До какого срока принимать витамин е при беременности: Витамин Е при беременности — BabyPlan

by alexxlabPosted on

Содержание

Витамин Е при планировании беременности : дозировка, как принимать, отзывы

Способ применения и дозы витамина Е при планировании беременности должны быть рассчитаны врачом и направлены на то, чтобы насытить организм витамином, подготовить женщину к длительному периоду вынашивания плода, обезопасить её и будущего ребёнка от влияния различных вредных факторов.

Ежедневные дозы для будущих родителей сильно превосходят суточную потребность организма и часто вызывают опасения. Но отравление возможно при приёме препарата в дозировке, в тысячу раз превышающую рекомендуемую.

При подготовке к беременности не рожавшим женщинам или не имеющим проблем с предыдущим вынашиванием, достаточно принимать ежедневно по 100-200 МЕ. Если же случались выкидыши, отслоение плаценты, замирание плода, преждевременные роды или существуют гинекологические заболевания, то доза увеличивается до 200-400 МЕ.

Для мужчин рекомендуют принимать 300 МЕ в сутки. Опросы беременных свидетельствуют, что наиболее удобная форма расфасовки препарата — капсулы, тем более, что скорее всего они существуют в той дозировке, которая нужна (100, 200, 300, 400 МЕ).

Схема приёма витамина Е при планировании беременности следующая: необходимую дозу равномерно разбить на две порции и принимать утром и вечером. Сколько пить витамин Е при планировании беременности, определит врач с учётом всех показателей. Как правило, минимальный срок 1-2 месяца, но приём может продолжаться и пол года, до момента зачатия ребёнка.

[22], [23], [24]

Фолиевая кислота и витамин Е при планировании беременности

Фолиевая кислота (витамин В9) и витамин Е при планировании беременности — два мощных средства, способных подготовить организм женщины к повышенным нагрузкам во время беременности и сформировать здоровые органы плода. Фолиевая кислота необходима для развития кровеносной и иммунной систем, нормального формирования нервной трубки плода. Мужчинам же витамин В9 нужен для выработки жизнестойких сперматозоидов. В естественных условиях фолиевая кислота поступает в организм с пищей, а также вырабатывается микрофлорой кишечника. К продуктам, содержащим витамин, относятся бобовые, печень, дрожжи, чёрный хлеб из муки грубого помола, зелёные овощи, особенно шпинат, щавель, присутствует и в мёде.

Полностью обеспечить потребность в фолиевой кислоте посредством пищи мешает тот факт, что в результате термической обработки часть витамина разрушается. Суточная норма потребления фолиевой кислоты составляет 400мкг.

О свойствах витамина Е сказано выше, подчеркнём лишь его мощные антиоксидантные и иммунологические характеристики. С помощью этого средства не только будущая мама позаботится о своём потомстве, но и папа.

[25], [26], [27], [28]

витамин е в капсулах при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Перелопатила кучу литературы и в силу своей истории о двух выкидышах (один — замершая беременность, второй не ясно), на этот раз я пыталась предусмотреть все.

ФОЛИЕВАЯ

Например, на тот случай если у детенышей были врожденные пороки о время развития в первые дни (генетические ошибки и т/п/), заранее начала пить фолиевую. Причем в довольно большой дозе — 5 мг. Кстати даже в аннотации к таблеткам (во всяком случае нашим белорусским) написано, что это максимальная доза для профилактики пороков развития на ранних сроках. Сейчас, уже будучи беременной, дозу решила не снижать. Когда положили в больницу перележать опасный срок (ну и тройня же, как не перестраховаться), обсудила свою дозировку с врачом. Она поддержала (хотя возможно для одноплодной беременности она была бы другого мнения). Но с тройней продолжаю пить по 5 мг (5 таблеток).

Врач посоветовала также витамины Фемибион. Почитала о них и уже заказала. Там особая форма фолиевой, которая полностью усваивается (по словам врача из нашей мы усваиваем только 10 процентов). В Беларуси, к сожалению, эти витамины не продаются, но в Москве, Питере, Киеве или Польше они есть (в Вильнюсе по аптечному поиску не нашла). Что интересно, читала немало историй о том, что кому-то фемибион помогал забеременеть. А вообще их есть 2 вида — фемибион 1 — для первого триместра, а фемибион 2 для второго.

МАГНИЙ

В первые неудачные беременности мне врач сразу прописала магний, вот только она мне прописала B6. И было от него мне так хреново, что не описать, я до их пор врачам говорю, что у меня на него аллергия. А на этот раз участковый врач мне посоветовала пить именно Магнерот и зашел отлично. Он для профилактики невынашиваемости очень полезен, и не пугайтесь больших доз. Я правда не пила столько сколько написано, мне врач прописала с начала 2 таблетки 2 раза в день, а потом по 1 три раза в день.

ВИТАМИН Е

Также пью по 2 капсулы витамина Е каждый день, начала ещ до беременности, думаю немного увеличить дозировку, чтобы на всех малышей хватало, ну и на мою красоту кожи. Везде пишут, что он еще хорош для растяжек (нужно смешивать с оливковым маслом и натирать проблемные места). Люблю народные средства, собираюсь попробовать

АМАЛАКИ (витамин С и антиоксиданты)

Случайно открыла для себя отличное средство — амалаки, это такое индийское растение, которое местные женщины считают священным. Ему покровительствует богиня плодородия Лакшми (и она же опекает беременных, ей молятся о прибавлении, но о мантрах в следующий раз напишу). Если с точки зрения науки индийский крыжовник как его называют — это очень ценный источник витамина С и прочих полезных веществ, которые делают его отличным омолаживающим средством. Плюс (читала на английском различные исследования ученых местных), доказано, что это средство прекрасно уменьшает токсикоз. Не знаю как было бы без этих таблеток, но чувствую себя вполне бодренько, бывает изжога пару раз в день (и то не всегда), и то не критичная. Плюс это натуральное средство, а витамин С для иммунитета очень полезен. Пью в форме таблеток от компании Himalaya Herbals. У нас они тоже не продаются, но порошок можно найти (называется просто амла)

ОМЕГА-3

Конечно, для развития малышей очень полезны и омеги, так что если вы не едите рыбу каждый день, то очень полезно пить льняное масло (или заправлять им салаты). А если не вкусно, то можно купить его в капсулах (у нас продается в эко-магазинчиках), я пью такие капсулы с экстрактом амарантового масла (тоже очень полезные масла).

Вроде бы все 🙂 Надеюсь, кому-то пригодится!

Витамин Е при беременности: значение, дозировка, инструкция

Во время вынашивания малыша организм женщины работает в интенсивном режиме, так как ему необходимо снабжать полезными компонентами не только мать, но и ее будущего ребенка.

Поэтому доктора рекомендуют дополнительно принимать витамин Е при беременности каждой женщине.

Удачного зачатия: витамин Е в период планирования беременности

Начинать прием препарата необходимо еще до того, как наступит зачатие. Особенно это важно парам, у которых уже случались выкидыши или налицо проблема с оплодотворением.

Другое название витамина Е – токоферол, что в переводе с греческого звучит как «приносящий потомство».

В этом случае доктор прописывает препарат обоим партнерам, желающим обзавестись потомством. Для женщины витамин Е играет следующую роль:

  • поддерживает гормональный фон;
  • контролирует процесс вызревания яйцеклетки;
  • способствует овуляции;
  • отвечает за прикрепление плодного яйца в матке.

Многие мужчины недоумевают, для чего же им нужно принимать данное средство. Все дело в том, что токоферол имеет способность улучшать качество семенной жидкости.

Прием препарата окажет такое действие:

  • улучшит качество семенной жидкости;
  • увеличит активность сперматозоидов;
  • уменьшит количество сперматозоидов, имеющих патологические изменения для рождения более крепкого потомства.

Также препарат является отличным антиоксидантом и поможет вывести из организма шлаки и токсины. Дозировка в этом случае для каждого партнера может быть индивидуальна с учетом возраста, веса и особенностей организма.

Надежный помощник при беременности

На момент зачатия, в идеале, в организме женщины уже должен быть определенный запас витамина Е. Ведь он не только помогает забеременеть, но и значительно снижает риски прерывания беременности.

Действие витамина Е можно усилить, если принимать его в комплексе с селеном и витамином D.

Доктор может назначить прием препарата на протяжении всего срока. Витамин Е необходим как в 1, так и во 2 и 3 триместрах. Его ключевая роль заключается в:

  • формировании всех органов и систем малыша;
  • образовании плаценты;
  • поддержании плаценты, а также предупреждении ее преждевременного старения и отслоения;
  • нормализации кровоснабжения малыша в утробе матери;
  • поддержании нормального гормонального фона;
  • активации выработки пролактина, который в дальнейшем будет отвечать за производство грудного молока.

Витамин Е в организме женщины в период планирования и вынашивания играет одну из ключевых ролей. Самое главное, знать, сколько пить витамина Е нужно в каждом конкретном случае.

Особенности приема витамина Е

Токоферол выпускается как в форме отдельных капсул, так и в комплексах поливитаминов.

В период планирования и вынашивания потребность организма в токофероле может быть разной, поэтому устанавливать и корректировать необходимое количество должен только доктор.

Суточная норма обычного человека витамина Е составляет 20 мг.

Правила, как принимать при планировании:

  1. Начинать прием нужно за 3–4 месяца до предполагаемого зачатия.
  2. Суточная доза в среднем составляет 200мг или 400.
  3. Иногда доктор может ее увеличивать, но не более чем до 1000 мг.

Дозировка витамина Е в капсулах после того как зачатие произошло может колебаться. При этом пить препарат в обязательном порядке нужно до 14–15 недели.

После прохождения первого триместра острая необходимость пить токоферол в капсулах пропадает. Обычно доктор назначает специальные витаминные комплексы для беременных.

Инструкция препарата рекомендует употреблять токоферол вместе с пищей. Считается, что лучше всего он усваивается именно с жирной пищей, например, растительным маслом.

Можно ли обойтись без приема капсул

На самом деле в рационе каждого человека имеется достаточно продуктов, в которых содержится токоферол. Некоторые мамочки считают, что это пустая трата средств и можно пополнять запасы этим полезным веществом с помощью натуральной пищи.

С одной стороны, эта теория имеет место быть, ведь что может быть лучше свежей, натуральной и полезной пищи. Но, с другой стороны, далеко не у каждой имеется возможность съедать необходимое количество продуктов, чтобы обеспечить организм необходимым количеством витамина Е.

Препарат выпускается в дозировке 100 мг, 200мг или 400 мг.

В рационе женщины, вынашивающей ребенка обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, которые богаты токоферолом. Но подсчитать получено ли достаточное количество витамина довольно сложно, особенно если она страдает сильным токсикозом.

В этом случае лучше всего комбинировать натуральный и синтетический токоферол. В природе его можно получить из:

  • персика;
  • печени;
  • молока;
  • нерафинированного растительного масла;
  • отрубей;
  • брокколи;
  • орехов;
  • семечек;
  • облепихи.

Обогатив свой рацион перечисленными продуктами и дополнительно подпитывая организм витаминов Е извне, можно не волноваться за нормальное развитие плода.

Ограничения приема витамина Е

Несмотря на свою полезность и безвредность, токоферол все же является синтетическим компонентом, поэтому далеко не всегда его можно принимать беременным женщинам. Препарат, как и прочие медикаменты имеет ряд противопоказаний. И хоть они не являются специфическими, их все равно необходимо учитывать перед тем, как начать принимать витамин.

Помимо индивидуальной непереносимости, препарат запрещен людям с ярко выраженным кардиосклерозом и инфарктом миокарда. Особое внимание следует уделять соблюдению дозировок препарата. Он имеет свойство накапливаться в жировых тканях, поэтому неконтролируемый прием приведет к появлению побочных эффектов:

  • зуд на коже;
  • слабость;
  • головокружения;
  • головная боль;
  • тошнота.

Помимо перечисленного классического набора признаков передозировки, могут встречаться и более серьезные проявления, например:

  • кровотечение из ЖКТ;
  • увеличение печени;
  • креатинурия.

К счастью, подобные явления случаются крайне редко и только в случаях чрезмерно больших доз витамина.

Таким образом, витамин Е служит важным компонентом не только для успешного оплодотворения, но и в качестве поддержания беременности. Правильно подобранная дозировка наряду с соблюдением других рекомендаций доктора – залог рождения здорового потомства.

Загрузка…

Витамин Е При Беременности

Витамин Е при беременности и во время ее планирования

К рождению ребенка нужно начинать готовиться заблаговременно, то есть задолго до его зачатия.

Важную роль для будущего ребенка способны сыграть витамины, которые будет пить его мама. На первый взгляд, они не имеют отношения к зачатию ребенка и его рождению. Однако на самом деле прием витаминов в процессе подготовки и планирования беременности играет  очень важную роль. Особенно важен витамин Е при беременности.

От того, насколько здоров организм матери напрямую зависит здоровье будущего ребенка. Как правило, когда женщина узнает о беременности, она начинает тщательно следить за питанием, принимать препараты, содержащие витамины. И это правильно. Однако еще более важно подойти к началу беременности уже подготовленной.

Дело в том, что едва зародившись, эмбрион сразу начинает использовать для своего развития имеющиеся в организме матери запасы. Уже с самого начала жизни ребенок требует от мамы очень много. Из ее организма он черпает необходимые вещества, которые помогают правильно заложить формирование жизненно важных органов растущего человечка. Дефицит таких необходимых для зародыша веществ способен приводить к врожденным порокам. Поэтому относиться к советам врачей нужно очень внимательно.

Витамин Е при беременности (токоферол)

 Особо важную роль при планировании беременности играет витамин Е. Он  входит в число обязательных для приема матерью препаратов.

Витамин Е обладает антиоксидантным и противовоспалительным эффектом, способствует улучшению кровообращения, микроциркуляции, улучшает трофику тканей. Токоферол участвует в обменных процессах, стабилизирует клеточные мембраны. Поэтому он так важен для нормального роста плода.

Витамин Е положительно сказывается на свертываемости крови и всей кровеносной системы. Он также повышает интенсивность работы мышц, ускоряет процессы заживления. Кстати, токоферол называют витамином молодости, поскольку он замедляет появление возрастной пигментации и борется с ранним старением.

Витамин Е для беременных: полезные свойства

 Общеукрепляющее действие этого витамина полезно и будущей маме и ребенку. Необходимое количество витамина способствует нормальному функционированию яичников.

  • В случае наступления беременности он поддерживает необходимый гормональный фон. Это очень важно, поскольку способно защитить от спонтанного аборта. По статистике, достаточно большое количество выкидышей провоцируется именно нехваткой в организме токоферола. Витамин Е при беременности во многом помогает этого избежать.
  • Во время беременности этот витамин участвует в формировании плаценты и поддержании ее нормального функционирования
  • Помогает синтезировать гормоны лактации (пролактин).
  • Помогает предотвратить возможную гемолитическую анемию у новорожденных.

 

 Источники витамина Е

 

К природным источникам относятся растительные продукты, среди которых на первом месте находятся растительные нерафинированные масла (соевое, подсолнечное, арахисовое, хлопковое, кукурузное, облепиховое).  В принципе, токоферол присущ всем продуктам имеющим растительное происхождение, особенно же его много в ростках пшеницы, бобовых, ржи, плодах шиповника, томатах, петрушке, горохе, сое. Также им богат арахис, овсянка и миндаль. Из продуктов животного происхождения наибольшим содержание Е отличаются печень, мясо, молоко и яйца.

 

Как принимать витамин Е при беременности дозировка

 

Самым правильным является прием витамина по назначению вашего врача, который способен правильно определить дозировку.

Обычная суточная доза составляет 7 – 10 МЕ, во время беременности она увеличивается до 10 – 15 МЕ. В первые месяцы доза не должна превышать 13 МЕ, в более поздние сроки можно доводить до 20 МЕ. Однако еще раз повторимся, главное в этом вопросе – рекомендации врача. Самостоятельно назначать себе препарат нельзя.

Можно принимать Е как монопрепарат или в составе различных витаминных комплексов.

Витамин Е при беременности — зачем назначают и какая дозировка? / Mama66.ru

О пользе витаминов нам твердят с самого детства, и, с горем пополам, большинство людей эту аксиому уже заучили. А вот понимание, какой витамин для чего необходим и откуда его можно получить, есть далеко не у всех. Тем не менее, беременной женщине эта информация наиболее важна, ведь от того, получит ли она необходимое количество витаминов, напрямую зависит развитие ее желанного малыша.

Витамин Е или Токоферол

Витамин Е – это жирорастворимый витамин, который задействован в большинстве процессов, протекающих в организме человека. Однако наиболее широко он используется именно в процессе воспроизводства потомства. Второе его название – токоферол – напрямую указывает именно на это свойство витамина. Токоферол переводится, как приносящий потомство.

Многие ученые, проводившие исследования витамина Е, пришли к выводу, что его недостаток может привести к бесплодию. Кроме того, именно токоферол принимает самое активное участие в формировании плаценты и в ее созревании, предотвращает ее преждевременно сторение и отслойку.

Большая часть гормонов в организме беременной женщины синтезируется с участием все того же витамина. Из сказанного выше становится очевидна польза витамина Е, однако на сегодняшний день вокруг приема витамина Е при беременности разгорается все больше споров. Попробуем разобраться, в чем причина.

Витамин Е при планировании беременности

Сначала, пожалуй, стоит разобраться с приемом витамина е при планировании беременности. Многие врачи действительно советуют принимать токоферол с того момента, как пара решила заводить ребенка. Причем не только женщина должна принимать капсулы, но и ее партнер.

Дело в том, что витамин Е напрямую влияет на развитие яйцеклетки, на способность эмбриона закрепиться в матке, помогает сохранить беременность на начальных сроках. Это что касается женского организма. В мужском же витамин Е способствует повышению активности сперматозоидов, уменьшает количество поврежденных половых клеток, ускоряет выработку спермы.

Витамин Е во время беременности

В советскую эпоху витамин Е во время беременности назначали абсолютно всем женщинам. Большинство сегодняшних врачей следует тем же курсом. Зачем беременным назначают витамин Е? Обычно врачи говорят, что это нужно для профилактики самопроизвольных абортов, то есть выкидышей, и для правильного развития ребенка. А от состоявшихся мам и беременных слышится: «Во всяком случае, хуже от этого не будет».

Это не совсем так. Любой витамин необходим в организме в строго заданной дозировке, и вредным будет как недостаток витамина, так и его избыток. Именно поэтому нельзя начинать принимать какие-либо витамины, в том числе и токоферол, без назначения.

Относительно недавно учены проводили исследования, в ходе которых выяснилось, что передозировка витамина Е для беременных вызывает проблемы с сердечно-сосудистой системой малыша. Кроме того, именно избыток витамина Е увеличивает риск возникновения гестоза во второй половине беременности.

Витамин Е при беременности: дозировка

Какой же должна быть дозировка витамина Е для беременных? Точно сказать вам сможет только ваш врач. В некоторых случаях имеет смысл обратиться к нескольким врачам для уточнения назначения. Обратите внимание, разные компании выпускают токоферол в разной дозировке, поэтому прежде чем принимать витамин е при беременности, инструкцию посмотреть нужно обязательно.

Чаще всего в качестве безопасной дозы называют 200-400 мг витамина в день. Именно такие рекомендации дают врачи своим пациенткам. При этом максимальная суточная доза токоферола составляет не больше 1000 мг. Однако некоторые исследователи утверждают, что эти цифры серьезно завышены, и на самом деле безопасной является доза в 14-20 мг в сутки.

Витамин Е и продукты питания

В связи с этим возникает вопрос, обязательно ли употреблять витамины в таблетках во время планирования беременности и вынашивания ребенка? Вовсе нет. Ведь витамин Е, как и другие витамины, в изобилии содержится в обычных продуктах, особенно много его в растительной пище, так как животные самостоятельно его не вырабатывают. Впрочем, в яйцах и печени содержание токоферола тоже достаточно высоко.

Полезно будет также употреблять:

  • нефильтрованное растительное масло;
  • авокадо;
  • манго;
  • проросшие семена пшеницы;
  • семечки и орехи;
  • брокколи и шпинат.

Обратите внимание, что витамин Е относится к жирорастворимым, то есть, для того, чтобы он полностью усваивался, необходимо съедать его вместе с жирами.

Если женщина составляет свой рацион с учетом этих рекомендаций, она может снизить суточную дозу витамина в таблетках и капсулах или же отказаться от них вообще. И для нее и для ребенка разнообразное питание будет гораздо более полезной практикой. Из пищи, естественным образом, все питательные и полезные вещества усваиваются значительно лучше, чем из медикаментов. Собственно, именно из-за этого дозировка витамина Е при беременности несколько завышена.

Советуем почитать: Молочница при беременности. Какие опасности таит в себе это безобидное, на первый взгляд, заболевание?

Дозировка витамина Е при беременности: симптомы его нехватки и избытка в организме

Планирование беременности

Качество питания большинства современных людей очень далеко от идеала. Неправильное составление меню, употребление пищи с невысоким содержанием витаминов негативно отражается на здоровье.

За качеством питания нужно особенно внимательно следить будущим мамам и тем, кто только планирует беременность. При планировании беременности и на ранних ее сроках очень важно употреблять в пищу богатые витамином Е продукты.

К таковым относятся:

  • Шпинат и брокколи, как готовить брокколи мы уже писали ранее в нашем журнале;
  • Жирная рыба;
  • Субпродукты;
  • Растительные масла.

Токоферол или витамин Е растворяется в жирах, поэтому он содержится в основном в жирной пище.

Когда питание будущей мамы является полноценным и витамин Е усваивается хорошо, проблем с недостатком токоферола возникнуть не должно. Если питание не является полноценным, есть смысл принимать витамин дополнительно.

Для чего надо пить?

Недостаток витамина Е может привести к бесплодию. Он оказывает влияние на созревание яйцеклеток. Под влиянием витамина Е формируется плацента. При его непосредственном участии синтезируется большинство гормонов, поэтому достаточное его потребление является отличной профилактикой выкидышей на ранних сроках. Витамин Е помогает эмбриону закрепиться в матке.

Помимо этого токоферол:

  • Является отличным антиоксидантом;
  • Препятствует развитию воспалительных заболеваний;
  • Способствует росту беременной матки;
  • Расширяет сосуды;
  • Устраняет дисфункцию;
  • Препятствует образованию тромбов;
  • Замедляет старение организма.

Дозировка

Женщине, планирующей стать мамой или уже находящейся в состоянии беременности, ни в коем случае не нужно самостоятельно принимать решение о приеме витаминов. Передозировка токоферола также может быть очень опасной.

Нужно обратиться к гинекологу еще на этапе планирования зачатия. Врач подберет дозировку витамина индивидуально, а также подскажет какие есть хорошие витамины для беременных. При расчете дозы витамина Е при беременности учитывается качество питания женщины, ее возраст, время года и некоторые другие факторы. Обычно врачи рекомендуют употреблять ежедневно 100 — 200 мг токоферола для профилактики.

Если у женщины имеются признаки недостатка витамина Е, врач может назначить до 400 мг токоферола в день.

К признакам гиповитаминоза относятся:

  • Сухость кожи;
  • Снижение остроты зрения;
  • Быстрая утомляемость;
  • Мышечная слабость;
  • Появление пятен на руках.

Суточная дозировка синтетического токоферола не может превышать 1000 мг. Избыток витамина Е может быть довольно опасным. Именно поэтому врачи не рекомендуют начинать пить препарат самостоятельно.

Гипервитаминоз токоферола приводит к:

  • Снижению функции почек;
  • Нарушению работы печени;
  • Нарушению работы нервной системы.

Передозировка витамина делает мышцы более упругими, что недопустимо на последних сроках беременности. Обычно врачи рекомендуют пить синтетический витамин только в первом триместре. Он противопоказан на поздних акушерских сроках.

Также нужно знать, что прием токоферола несовместим с приемом железосодержащих препаратов. Витамин Е разрушает железо.

Беременность — счастливый, но сложный период женщины. В это время на ее организм ложится двойная нагрузка, и ему требует дополнительная помощь. Даже простая простуда может стать серьезным испытанием, поэтому очень важно оказать дополнительную поддержку иммунной системе. Прием Синупрета при беременности может оказать такую помощь. И хотя у него существует несколько форм выпуска, врач, скорее всего, вам пропишет прием его в виде драже.

Но это не единственный способ поднять иммунитет. В этой статье мы уже рассказывали о применении Эпиген спрея при беременности. Этот препарат служит для повышения местного иммунитета, но может иметь и побочные действия. Главное соблюдать срок лечения и дозировку предписанную врачом.

Отзывы

В сети интернет можно найти отзывы женщин, которые сталкивались с необходимостью приема витамина Е или по каким-то причинам отказались от него. Вот некоторые из отзывов:

Елена, 25 лет

«Витамин Е мне прописал гинеколог еще на этапе планирования. Начала пить препарат я со второй фазы менструального цикла. Забеременеть мне удалось уже во втором цикле. Весь первый триместр я принимала по 2 капсулы витамина в день. Врач отменил препарат на 11 акушерской неделе. Возможно, именно благодаря серьезному подходу к вынашиванию малыша я родила здорового ребенка».

Ольга, 27 лет

«Мне не назначали токоферол при беременности. Врач сказал, что при наличии полноценного питания в дополнительном приеме нет необходимости».

Евгения, 31 год

«Мне прописали витамин Е, так как проблемы с циклом у меня были давно и я долго не могла забеременеть. После 3 месяцев приема препарата цикл начал восстанавливаться и вскоре я поняла, что беременна».

Видео в помощь будущим мамам

Сюжет о необходимости витамина Е при планировании беременности.

Общие сведения о витамине Е (токофероле): источники витамина и другая полезная информация о нем.

Читайте также:

Витамин Е при планировании беременности: дозировка, как принимать, отзывы

Еще в 20-х годах прошлого века исследования, которые проводились на крысах, показали, что исключение некоторых продуктов из рациона приводит к бесплодию. Добавление в пищу листьев салата и масла зародышей пшеницы восстановило репродуктивную функцию. Так был открыт витамин Е, а позже было описано биологически активное вещество витамина α-токоферол, что в переводе с греческого означает «потомство, деторождение». Это позволило в 1938 году описать химическую формулу токоферола и синтезировать ее.С тех пор он широко используется как мощный антиоксидант и средство, усиливающее функцию мужских и женских органов, производящих половые клетки. Таким образом, роль витамина Е в планировании беременности несомненна и важна как для женщин, так и для мужчин, готовящихся стать родителями.

Витамин Е для мужчин при планировании беременности

Подготовка тела к будущему зачатию необходима не только женщинам, но и мужчинам. За 3-4 месяца до планируемого мероприятия, для усиления репродуктивной функции, уменьшения негативного воздействия окружающей среды, для усиления защитных свойств иммунитета рекомендуется начать прием ряда витаминов, в том числе витамина Е.Витамин Е для мужчин при планировании беременности предотвратит повреждение клеточной структуры половых органов и обеспечит высокую подвижность и жизнеспособность сперматозоидов.

Витамин Е для женщин при планировании беременности

Витамин Е для женщин при планировании беременности очень важен, т.к. Поможет подготовить яичники к развитию зрелых яиц, а после успешного зачатия снизит риск выкидыша, увядания плода, укрепит плаценту, поможет в течение всех 40 недель беременности чувствовать себя хорошо и снабжать плод необходимые вещества для его развития. Другие положительные аспекты роли витамина Е включают:

  • гормональный баланс;
  • улучшение микроциркуляции крови;
  • стабилизация давления;
  • Повышенная эластичность и прочность мышечной ткани матки;
  • снижение уровня сахара, что очень важно для диабетиков;
  • усиление сопротивляемости проникновению инфекций в репродуктивную систему.

Норма витамина Е при планировании беременности

Для определения нормы витамина Е при планировании беременности необходимо понимать единицы его измерения, т.к.На некоторых упаковках указано сокращение ME, а на других — понятный всем мг (миллиграмм). ME означает измерение вещества в международных единицах. Для перевода при необходимости с одной единицы на другую нужно применить следующую формулу:

1 мг витамина Е = 1,21 МЕ

Суточная доза витамина Е для женщин и мужчин разная, но в среднем составляет 10-20 МЕ. При планировании беременности специалисты рекомендуют увеличить до 200-400 МЕ, но решение должен принимать врач с учетом индивидуальных показателей здоровья и рациона человека. Стоит учесть, что вместе с продуктами витамин попадает в организм. Так, большая его часть содержится в орехах (в 100 г различных видов орехов от 5 г до 25 г витамина Е), в кураге (5 г), шпинате, шиповнике, зародышах пшеницы (2,5-3,8 г), кальмарах, 2,2 г. ), лосось (1,8 г) и другие.

Витамины для беременных: почему они важны, как выбрать

Витамины для беременных: почему они важны, как выбрать

Интересно, нужно ли принимать витамины для беременных? Или что делать, если у вас запор? Получите ответы на эти и другие вопросы.

 Персонал клиники Мэйо

Здоровое питание — лучший способ получить необходимые витамины и минералы. Но во время беременности вам может не хватать основных питательных веществ. Если вы беременны или надеетесь забеременеть, витамины для беременных помогут восполнить пробелы.

Почему важны пренатальные витамины?

Во время беременности вам нужно больше фолиевой кислоты и железа, чем обычно. Вот почему:

  • Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки. Эти дефекты представляют собой серьезные аномалии головного и спинного мозга плода.В идеале вы должны начать принимать дополнительную фолиевую кислоту как минимум за 3 месяца до беременности.
  • Железо поддерживает развитие плаценты и плода. Железо помогает организму вырабатывать кровь для снабжения плода кислородом. Железо также помогает предотвратить анемию — состояние, при котором в крови мало здоровых эритроцитов.

Какой витамин для беременных лучше всего?

Витамины для беременных продаются без рецепта почти в любой аптеке. Ваш лечащий врач может порекомендовать конкретный бренд или оставить выбор на ваше усмотрение.

Помимо проверки на фолиевую кислоту и железо, ищите пренатальные витамины, содержащие кальций и витамин D. Они способствуют развитию зубов и костей ребенка. Также может быть полезно поискать витамины для беременных, которые содержат витамин C, витамин A, витамин E, витамины B, цинк и йод.

Кроме того, ваш лечащий врач может порекомендовать более высокие дозы определенных питательных веществ в зависимости от обстоятельств. Например, если вы родили ребенка с дефектом нервной трубки, ваш лечащий врач может порекомендовать отдельную добавку, содержащую более высокую дозу фолиевой кислоты, например 4 миллиграмма (4000 микрограмм), до и во время любого последующего беременность.

Но в целом избегайте приема дополнительных витаминов или поливитаминов для беременных с дозировкой, превышающей то, что вам нужно на ежедневной основе. Высокие дозы некоторых витаминов могут быть вредны для вашего ребенка. Например, избыток витамина А во время беременности потенциально может нанести вред вашему ребенку.

Нужно ли мне беспокоиться о других питательных веществах?

Омега-3 жирные кислоты, тип жира, который в природе содержится во многих видах рыбы, способствуют развитию мозга ребенка. Если вы не едите рыбу или другие продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, ваш лечащий врач может порекомендовать добавки с омега-3 жирными кислотами в дополнение к витаминам для беременных.

Когда мне следует начинать принимать витамины для беременных?

В идеале, вы должны начать принимать пренатальные витамины до зачатия. На самом деле, женщинам репродуктивного возраста рекомендуется регулярно принимать дородовые витамины. Нервная трубка ребенка, которая становится головным и спинным мозгом, развивается в течение первого месяца беременности. — возможно, еще до того, как вы узнаете, что беременны.

Имеют ли пренатальные витамины какие-либо побочные эффекты?

Иногда железо, содержащееся в витаминах для беременных, способствует возникновению запоров.Для предотвращения запоров:

  • Пейте много жидкости
  • Включите в свой рацион больше клетчатки
  • Включите физическую активность в свой распорядок дня, если у вас есть разрешение вашего врача
  • Спросите своего врача об использовании смягчителя стула

Если эти советы не помогают, спросите своего врача о других вариантах.

01 мая 2020 Показать ссылки
  1. Garner CD, et al.Питание при беременности. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 16 января 2020 г.
  2. AskMayoExpert. Уход до зачатия. Клиника Майо; 2019.
  3. Запор. Национальный информационный центр по заболеваниям пищеварительной системы. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/treatment?dkrd=hispt0166. Проверено 16 января 2020 г.
  4. Часто задаваемые вопросы. Беременность FAQ001: Питание во время беременности. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Nutrition-During-Pregnancy.Американский колледж акушеров и гинекологов. Проверено 16 января 2020 г.
  5. Габбе С.Г. и др., Ред. Питание при беременности. В кн .: Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7-е изд. Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. Проверено 16 января 2020 г.
  6. Батлер Тобах Ю.С. (заключение эксперта). Клиника Майо. 10 апреля 2020 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: Руководство Mayo Clinic по здоровой беременности

.

Зачем принимать пренатальные витамины при попытке забеременеть?

Когда вы пытаетесь зачать ребенка, вам следует начинать принимать пренатальные витамины каждый день. Хотя мы обычно связываем пренатальные поливитамины с беременными женщинами, исследования показали, что женщины, пытающиеся забеременеть, также могут получить пользу от приема этих витаминов.

Хотя вы можете удовлетворить свои потребности в питании с помощью сбалансированного и здорового питания, напряженная семейная жизнь и требовательная карьера могут сделать здоровое питание практически невозможным.Большинство женщин не получают все питательные вещества и витамины, в которых нуждается их организм, только с пищей. Им нужен дородовой витамин, чтобы повысить свои шансы забеременеть.

Знаете ли вы, что недостаток питательных веществ и витаминов в вашем рационе может привести к бесплодию? Когда вы не получаете все питательные вещества, в которых нуждается ваше тело, ваш менструальный цикл может быть нарушен, и в результате у вас могут возникнуть нерегулярные периоды и проблемы с овуляцией. Поэтому, когда вы пытаетесь забеременеть, принимайте витамины для беременных каждый день, чтобы повысить свои шансы на зачатие.

Думайте о витаминах для беременных как о гарантии или страховом полисе, который гарантирует, что вы получаете все питательные вещества, необходимые для здорового тела и здоровой репродуктивной системы.

Прием витаминов для беременных помогает быстрее забеременеть

В исследовании 2011 года, опубликованном в журнале Reproductive BioMedicine Online , было обнаружено, что женщины, проходящие лечение бесплодия, с большей вероятностью забеременеют, если они принимают пренатальные поливитаминные добавки. ежедневно.

Исследование показало, что женщины, принимающие пренатальные поливитамины, с большей вероятностью забеременеют, и 60 процентов из них все еще беременны через три месяца. У этих женщин также было меньше шансов лечиться от бесплодия. Три четверти из них забеременели во время первого цикла лечения бесплодия.

Поскольку витамины для беременных не имеют побочных или вредных эффектов, если вы пытаетесь забеременеть (TTC), рекомендуется начинать принимать витамины для беременных каждый день.

Зачем принимать дородовые витамины, а не обычные витамины, когда ТТС?

Если вы пытаетесь забеременеть, рекомендуется перейти на дородовые витамины.Если вы не думаете о беременности, можно принимать обычные поливитамины, отпускаемые без рецепта. Но когда вы являетесь TTC, мегадозы витаминов и минералов в обычных поливитаминах могут быть вредными для будущего ребенка.

Жирорастворимые витамины, в том числе витамины A, D, E и K, могут достигать очень высоких токсичных уровней, когда вы принимаете их слишком много. Эти витамины хранятся в вашем теле. Если вы случайно забеременеете и принимаете слишком много витамина А, это может вызвать врожденные дефекты и другие проблемы.По этой причине вам необходимо перейти на витамины для беременных, когда вы пытаетесь зачать ребенка.

Получите много фолиевой кислоты, пытаясь зачать ребенка

Если вы являетесь TTC, вам нужно начать принимать пренатальные поливитамины, содержащие не менее 600 микрограммов фолиевой кислоты. Доказано, что этот водорастворимый витамин B снижает риск дефектов нервной трубки у вашего ребенка. Всем женщинам, пытающимся забеременеть, необходимо начать принимать добавки с фолиевой кислотой или пренатальные витамины как минимум за месяц до зачатия.

Дефекты нервной трубки часто развиваются на самых ранних неделях беременности, перед задержкой менструации и до того, как вы узнаете, что зачали. Недостаток фолиевой кислоты (или фолиевой кислоты) в вашем рационе может увеличить риск, поэтому вам обязательно нужно включить этот витамин в свой рацион, когда вы пытаетесь забеременеть.

Помимо витаминов для беременных, содержащих от 600 до 800 микрограммов фолиевой кислоты, вы должны есть много продуктов и овощей, богатых фолиевой кислотой, включая шпинат и другие листовые зеленые овощи, апельсины и цитрусовые, цельнозерновые, орехи, бобовые, обогащенные злаки и хлеб.

Цинк увеличивает фертильность

Важным минералом, который вам необходимо включить в свой рацион при попытке зачать ребенка, является цинк. Большинство людей испытывают дефицит цинка, так как этот минерал удаляется из многих продуктов во время процесса очистки и производства. Исследования показали, что цинк действительно увеличивает фертильность как у мужчин, так и у женщин. У мужчин цинк способствует выработке здоровой спермы. У женщин цинк способствует здоровому делению клеток, что имеет решающее значение на ранних стадиях зачатия и развития плода.

Хороший пренатальный витамин должен включать цинк, но убедитесь, что вы также употребляете богатую цинком пищу, когда пытаетесь забеременеть. Это включает рыбу, тыквенные семечки, манго и устрицы.

Какой самый лучший витамин для беременных?

Я не могу порекомендовать какую-либо конкретную марку витаминов для беременных. Вам нужно поговорить со своим врачом или акушером-гинекологом о том, что он или она рекомендует в вашем индивидуальном случае.

Имейте в виду, что не все витамины для беременных одинаковы, поэтому вам нужно найти тот, который содержит не менее 400 микрограммов фолиевой кислоты.Ваши пренатальные поливитамины должны также содержать витамин D, кальций, витамин C, тиамин и рибофлавин, ниацин, витамин B12, витамин E, цинк и железо.

Женщины по-разному реагируют на различные виды пренатальных витаминов. Витамины для беременных могут вызывать тошноту, поэтому вы можете поговорить со своим врачом о том, что лучше для вас. Некоторым женщинам лучше подходят жевательные пренатальные витамины или жидкие витамины.

10 полезных свойств огурца во время беременности

Если вам нужно охладить свое тело летом и вам нужна низкокалорийная закуска, чтобы справиться с голодом на работе, лучше всего подойдет миска нарезанного огурца.Огурцы по определению также отлично подходят для похудения.

Но хорошо ли это для беременных? Могут ли огурцы причинить вред вам или растущему ребенку?

В этом посте MomJunction расскажет вам все, что вам нужно знать о том, как есть огурцы во время беременности.

Можно ли есть огурцы во время беременности?

Можно есть небольшое количество огурца, хотя обычно это не рекомендуется в диете для беременных. Известно, что огурцы вызывают аллергическую реакцию, частое мочеиспускание из-за избыточного содержания воды и соли, отрыжку и несварение желудка (1).Итак, обсудите со своим врачом, прежде чем добавлять его в свой обычный рацион, потому что они тоже могут принести пользу.

Вернуться к началу

Чем полезен огурец во время беременности

Хотя известно, что огурцы вызывают определенные побочные эффекты при употреблении во время беременности, известно, что они полезны при употреблении в небольших количествах.

1. Низкокалорийная пища

Огурцы низкокалорийны и могут предотвратить ожирение. Они могут дольше сохранять сытость и предотвращать переедание, тем самым предотвращая увеличение веса.

2. Высокое содержание воды

Огурцы содержат около 96% воды (2). Вы можете поддерживать себя обезвоженным, употребляя огурец в дополнение к питьевой воде (3).

3. Натуральное мочегонное средство

Содержащаяся в огурце вода действует как мочегонное средство (4), способствуя выведению токсинов. Он также уменьшает отек (5).

4. Охлаждение и очищение

Охлаждающие и очищающие свойства свежего огуречного сока полезны для питания и подтяжки кожи (5).

5. Витамины группы В

Известно, что многочисленные витамины группы В в огурцах улучшают настроение. Они снимают беспокойство и могут помочь уменьшить стресс (6).

[Читать: Есть редис во время беременности ]

6. Волокно

Огурцы — отличный источник как растворимых, так и нерастворимых волокон. Растворимая клетчатка помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови, тогда как нерастворимая клетчатка смягчает стул и лечит запоры, которые часто встречаются во время беременности (7).

7.Основные микроэлементы

Огурцы, богатые антиоксидантами (8), включая витамин С, бета-каротин и марганец (9), помогают повысить иммунитет и, таким образом, предотвратить заражение инфекциями. Кроме того, кальций, железо, калий, фосфор, цинк, медь, йод и сера (10) важны для развития плода и могут предотвратить аномалии роста.

9. Электролиты

Наличие электролитов натрия и калия в огуречном соке помогает регулировать уровень артериального давления во время беременности (11).

Далее мы расскажем вам о пищевой ценности огурца.

Вернуться к началу

Пищевая ценность огурца

Согласно Министерству сельского хозяйства США, 100 г сырого огурца с кожурой содержат следующие питательные вещества (12):

400202
Пищевая ценность Количество
Вода 95,23 г
Калорий 15 ккал
Углеводы 3.63 г
Белок 0,65 г
Клетчатка 0,5 г
Жир 0,11 г
Сахар 9023 9023
2,8 мг
Тиамин (Vit B1) 0,027 мг
Рибофлавин (Vit B2) 0,033 мг
Ниацин 0.098 мг
Витамин Е (альфа-токоферол) 0,03 мг
Пантотеновая кислота 0,259 мг
Пиридоксин (Вит B6)
0,04246 мг Альфа-каротин 11 мкг
Бета-каротин 45 мкг
Витамин A 105IU
Витамин K 9024 9024 9024 9024 9024 9024 9024 9024 9024 9024 9024 9024 9024 9024 9024 9024 9024 9024 147 мг
Натрий 2 мг
Минералы
Кальций 16 мг
Железо28 мг
Магний 13 мг
Цинк 0,2 мг
Фосфор 24 мг
Медь 0,079 мг
Селен 0,3 мкг
Фторид 1,3 мкг

г = граммы; мг = миллиграммы; мкг = микрограммы; МЕ = международная единица

Хотя огурцы обладают высокой питательной ценностью, они могут представлять определенный риск при употреблении в чрезмерных количествах.

Вернуться к началу

Каковы возможные побочные эффекты огурца во время беременности?

Обратной стороной чрезмерного потребления огурцов являются:

  1. Газообразование и несварение желудка (14).
  1. Избыточное содержание воды в огурцах увеличивает частоту мочеиспускания, что может вызвать у вас дискомфорт.
  1. Иногда огурцы могут вызывать аллергические реакции, вызывающие зуд и отек.
  1. Огурцы содержат токсичные вещества, такие как кукурбитацины и тетрациклические тритерпеноиды, которые вызывают горький вкус и опасны для жизни при употреблении в чрезмерных количествах (15).

Вернуться к началу

[Прочитать: Авокадо во время беременности ]

Можно ли пить сок огурца во время беременности?

Да, вы можете съесть свежеприготовленный огуречный сок. Выберите твердые и темные огурцы, смешайте их и употребляйте.

Вернуться к началу

Как употреблять огурец во время беременности?

Если ваш лечащий врач дал добро на употребление огурцов, вы можете воспользоваться преимуществами, включив их в свой рацион.

Сначала очистите огурцы, так как в их кожуре содержатся токсичные пестициды.Вымойте их не менее трех-четырех минут в проточной воде и потрите щеткой для овощей.

Лучшие способы употребления огурцов:

  1. Салаты: Объедините огурцы с помидорами, луком или любыми другими овощами с небольшим количеством оливкового масла, соли, уксуса и перца. Вы также можете приготовить восхитительный салат, сочетая огурцы, маслины, измельченный укроп, авокадо и кресс-салат. Он хорош с кошерной солью, оливковым маслом и лимонным соком.
  1. Суп: Смешайте нарезанные огурцы, красный лук, зубчик чеснока, измельченный укроп, оливковое масло и немного сметаны.Когда пюре будет готово, поставьте его в холодильник примерно на один-два часа. Это отличный суп в жаркие и долгие летние дни.
  1. Бутерброды: Нарежьте тонкие ломтики огурца и положите между двумя ломтиками хлеба вместе с небольшим количеством несоленого масла, нарезанными листьями мяты и сметанным сыром. Это идеальная закуска к чашке зеленого или мятного чая.
  1. Соус цацики: Смешайте один большой нарезанный огурец, три столовые ложки простого или греческого йогурта, одну столовую ложку свежей мяты или укропа и один измельченный зубчик чеснока.Добавьте одну столовую ложку соли и три столовые ложки лимонного сока. Охладите смесь на пять-шесть часов и подавайте в качестве заправки для салата.
  1. Домашний рассол: Возьмите от трех до пяти стаканов воды, одну столовую ложку сахара, одну столовую ложку соли и 25 чашек белого уксуса. Прокипятите смесь и дайте ей остыть. Возьмите четыре чашки огурца, две головки свежего укропа и два зубчика чеснока в емкость. Добавьте охлажденную смесь поверх овощей, накройте крышкой и поставьте в холодильник на два-три дня перед употреблением.

Вернуться к началу


Далее мы ответим на несколько часто задаваемых вопросов о том, как есть огурцы во время беременности.

Часто задаваемые вопросы

1. Безопасен ли маринованный огурец во время беременности?

Да, маринованные огурцы можно есть, но будьте осторожны с потреблением натрия. Выбирайте домашние соленья, тоже в минимальных количествах.

2. Говорит ли тяга к огурцам во время беременности что-то о поле ребенка?

По старинным женским сказкам тяга к огурцам может указывать на то, что вы вынашиваете мальчика.Однако это не имеет научного значения.

3. Можно ли есть семена огурцов во время беременности?

У вас не может быть избыточного количества семян огурца, поскольку они содержат соединение, называемое кукурбитацин (16). Это токсично и приводит к расстройству желудка у некоторых людей, особенно у людей с чувствительной пищеварительной системой.

[Читать: Употребление помидоров во время беременности ]

4. Может ли огурец вызвать выкидыш?

Не известно, что огурцы вызывают выкидыш; нет исследований, показывающих связь между ними.

Тем не менее, добавляйте огурцы в рацион при беременности в небольших количествах. Если вы чувствуете себя хорошо, вы можете добавить еще несколько штук, но не переусердствуйте.

Вернуться к началу

Огурцы не совсем вредны для вас, все зависит от вашего состояния и здоровья. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, можете ли вы их безопасно употреблять. Самое главное, выбирайте органические сорта, чтобы обеспечить здоровое питание.

Есть еще интересные идеи о том, как включить огурец в рацион для беременных? Расскажите о них в комментариях.

Рекомендуемые статьи:

Безопасно ли принимать витамин Е во время беременности? (с фотографиями)

Большинство экспертов сходятся во мнении, что принимать витамин Е во время беременности безопасно, если принимать его в умеренных количествах. Доказано, что в небольших количествах витамин весьма полезен для беременных женщин и их будущих детей, и это одна из основных причин, по которым это соединение обычно включается в пренатальные поливитамины. Однако переизбыток может вызвать проблемы. Существует ряд рисков, связанных с чрезмерным потреблением, и беременным пациенткам обычно не следует принимать капсулы с добавками, если иное не рекомендовано врачом.Даже женщины, которые не принимают регулярно пренатальные витамины, обычно получают их из обычных пищевых источников в количестве, достаточном для удовлетворения потребностей себя и своих детей. Меньше исследований было проведено витаминных препаратов для местного применения , а именно кремов, лосьонов и масел; в целом, однако, они одинаково безопасны для беременных женщин, поскольку обычно не всасываются в кровоток, а остаются в слоях кожи.

Проблемы со здоровьем у женщин возникают во время беременности.
Общие сведения о питательных веществах

Витамин E — это встречающееся в природе соединение, которое содержится в таких продуктах, как молочные продукты, мясо и многие растительные продукты. Человеческий организм не синтезирует это питательное вещество самостоятельно, а это значит, что люди должны получать его с пищей.Помимо прочего, он помогает нарастить мышцы и создать эритроциты, переносящие кислород. Эти преимущества распространяются на еще не родившегося ребенка, и исследования даже показывают, что нормальное потребление витамина Е во время беременности может снизить такие факторы риска, как астма, у ребенка по мере его роста. Фактически, при приеме в рекомендуемых количествах витамин соответствует стандартам безопасности большинства медицинских организаций. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, например, придает витамину Е категорию безопасности во время беременности при условии, что он принимается в рекомендуемых количествах.

Витамин Е естественным образом содержится во многих продуктах, например, в подсолнечном масле.
Возможные преимущества при малых дозах

Медицинские работники традиционно советуют беременным женщинам принимать около 15 миллиграммов витамина в день.Большая часть, если не все, из этого количества может быть получена с помощью сбалансированной диеты, но добавление дородовых витаминов может безопасно восполнить любые пробелы.

Аномальный уровень витамина Е может увеличить чрезмерное кровотечение и является особой проблемой для беременных женщин во время родов.

Витамин Е при беременности имеет ряд преимуществ, от предотвращения выкидыша до улучшения иммунной функции у плода и новорожденных детей.Некоторые даже утверждают, что это способствует здоровому весу при рождении. Однако ни одно из этих утверждений не получило научного подтверждения. Из-за этого, а также из-за риска получить слишком много, в большинстве случаев любые дополнительные добавки, такие как капсулы витамина E или масло витамина E, не нужны и не рекомендуются.

Беременным женщинам следует принимать добавки витамина Е только под наблюдением врача.
Риски, связанные с чрезмерным употреблением пищевых добавок

Некоторые исследования показывают, что прием чрезмерного количества витамина Е, обычно определяемого как более 100 мг в день, во время беременности может нанести вред матери. В долгосрочной перспективе аномальный уровень витамина E может увеличить количество и интенсивность любой кровопотери во время родов.У некоторых женщин высокий уровень витамина Е также может вызвать аллергическую реакцию, которая может быть очень опасной как для матери, так и для ребенка, а также возможны неблагоприятные взаимодействия с другими прописанными лекарствами.

Витамины для беременных обычно способны обеспечить беременных женщин достаточным количеством витамина Е.

Несколько исследований также предполагают корреляцию между высоким потреблением витамина Е и риском мертворождения. Другая опасность — это развитие у плода зависимости от витамина Е. Это может вызвать проблемы со здоровьем, когда ребенок рождается и отказывается от этого вещества. Поскольку витамин E может передаваться через грудное молоко, матери должны проявлять осторожность с потреблением витамина E даже после рождения, если они планируют кормить грудью своих детей.

Если не употреблять слишком много, витамин Е можно безопасно принимать во время беременности.
Актуальное использование

В большинстве случаев нет проблем с местным использованием витамина Е. Не проводилось скоординированных исследований каких-либо рисков между обогащенными кремами и лосьонами и проблемами во время беременности, и на самом деле многие люди неофициально рекомендуют эти виды продуктов для использования при расширении живот во время беременности, чтобы предотвратить растяжки и помочь сохранить эластичность.Для этой цели обычно подходит даже чистое витаминное масло, поскольку оно фактически не попадает в организм; он проникает в различные слои эпидермиса, но не представляет опасности приема добавок или питательных веществ, поступающих с пищей. Однако важно отметить, что втирание масла в кожу не восполнит его недостаток; Тот, кто не получает достаточно витамина, должен принимать его перорально.

Медицинские работники рекомендуют принимать внутрь примерно 15 миллиграммов витамина Е в день.В большинстве случаев дополнительные добавки витамина Е во время беременности не нужны.

Обзор Беременность и витамин D

Загрузка …

  • МЕНЮ
    • Доказательства преимуществ Vit D
      • Проблемы со здоровьем и Vit D (левый столбец)
      • 87 доказательств того, что Vit D работает
      • Интервенционные испытания
      • Мета-анализ = Сводка испытаний
      • Экономия затрат с помощью Vit D
      • Качество жизни, продолжительность здоровья
      • Увеличивает продолжительность жизни
    • Способы получения Vit D
      • Как и когда принимать
      • Восстановление в днях / неделях
      • Источники Vitanub D
      • Обогащайте свою семью продуктами питания
      • Vit D от солнца около полудня
      • УФ- от ламп или солнца
      • Еда — второстепенный источник
      • Принимайте витамин D3, а не D2
    • Формы витамина D
      • Попадание витамина D в организм
      • Формы, благоприятные для кишечника
      • Для инъекций
      • Для местного применения (спрей и крем)
      • Вдыхание — экспериментально
      • При очень плохом состоянии печени — Кальцидиол
      • При очень плохом состоянии почек — Кальцитриол
        • 9 0025
      • Сколько принимать
        • Обзор Сколько витамина D
        • Является ли цель 50 нг витамина D?
        • Как узнать у врача, сколько витамина D
      • Причины дефицита витамина D
        • Высокий риск низкого уровня витамина D
        • Темная кожа
        • Ожирение
        • Ограниченный доступ к солнцу
        • Закрытие
        • Гены могут ограничить преимущества
        • Ген рецептора может ограничить поступление витамина D в клетки
        • Если родился в неподходящее время года, нужно больше витамина D
        • Обзор дефицита
      • Уровни витамина D
        • Мир рекомендует МЕ и нг для D
        • Оптимальный уровень из D
        • Необходим консенсус по уровням D
        • Проблемы со здоровьем примерно в 10 раз более вероятны, если низкий Vit D
        • 30 проблем удвоились за десятилетие
        • Увеличилось использование Vit D
        • Проверьте, подходит ли вам доза
        • Уровень витамина D снизился вдвое за 20 лет
        • 22 причины, по которым уровень витамина D упал
      • Как часто принимать витамин D
        • Ежедневно или еженедельно
        • Один раз накануне рю 2 недели отлично
        • Ежемесячно иногда лучше, чем ежедневно
        • Быстро восстанавливает (нагрузочная доза)
      • Добавки — если> 40 нг витамина D
        • В двух словах о кофакторах
        • Магний
        • Омега-3
        • Витамин К
        • Бор
        • Кальций (уменьшить)
        • Йод
        • Железо
        • Витамин B12
        • Цинк
        • Что я на самом деле принимаю (в большом количестве)
        • Витамин A (избегайте крайностей)
      • Уровни витамина D по всему миру
        • Весь мир
        • Канада
        • Европа
        • Вдали от экватора
        • Ближний Восток
        • Восток
        • Австралия и Новая Зеландия
      • Редкие проблемы, если слишком много Vit D
        • Токсичность Vit D (редко)
        • Слишком много Vit D
        • Сила препарата может измениться
      • Графики
        • Уменьшение проблем со здоровьем
        • Графики GrassrootsHealth
        • Vit D и мозг
        • Топ-чарты
        • Поиск по графику
      • Видео и книги
        • 5 мин.Видео от VitaminDWiki
        • Книги и видео
        • Книга — высокая доза для лечения MS
        • Книга — высокая доза
      • Поиск
        • На вашем языке
        • Для диаграммы
        • Интернет для медицинских статей
        • Для предметов в пара категорий
      • Дополнительная информация
        • Главные новости
        • Популярные страницы
        • Заболевания, связанные с низким D
        • Повышенное использование Vit D
        • Низкая реакция на Vit D — множество причин
        • О нас
        • Что может остановите вас от начала приема витамина D
        • Проблемы со здоровьем, вызванные антибиотиками, очень похожи на проблемы, связанные с низким уровнем витамина D
        • Почему врачи неохотно принимают витамин D
        • Патенты на витамин D
        • Животным тоже нужен витамин D
        • Обзоры (60+ )
        • Тематические категории в VitaminDWiki
        • Вне темы (не про Vit D)