Что за болезнь трипофобия: загадочные видения или реальная угроза?

Авторы новой работы решили проверить теорию, согласно которой отвращение при виде кластеров отверстий возникает из-за страха перед следами от инфекционных заболеваний и появлением паразитов. Исследователи опросили 367 участников онлайн-групп людей, страдающих от трипофобии, и 307 человек, сообщивших об отсутствии боязни скоплений отверстий. Они провели онлайн-опрос, в ходе которого испытуемым показывали четыре типа картинок. Две первых группы картинок были направлены на то, чтобы вызвать синдромы трипофобии: изображения кластеров отверстий, связанных с болезнями и паразитами (например, фотография следов кори) и не связанных с болезнями (например, фотография губчатой структуры хлеба). Две другие группы картинок не были направлены на провоцирование трипофобии и содержали фотографии здоровых людей и не паразитических животных, а также растений и предметов без отверстий на их поверхности.

Примеры использованных в эксперименте изображений

Kupfer & Le / Cognition & Emotion 2017

Примеры использованных в эксперименте изображений

Kupfer & Le / Cognition & Emotion 2017

Kupfer & Le / Cognition & Emotion 2017

Примеры использованных в эксперименте изображений

Kupfer & Le / Cognition & Emotion 2017

Kupfer & Le / Cognition & Emotion 2017

График распределения ответов людей при опросе о чувствах, вызванных просмотром изображений с кластерными отверстиями. По вертикали — шкала ответов (от 1 до 5), по горизонтали (слева направо): ответы группы людей, страдающих от трипофобии, при просмотре связанных и не связанных с заболеваниями изображений, и ответы контрольной группы (люди, не страдающие трипофобией) при просмотре связанных и не связанных с заболеваниями изображений. Черным цветом обозначен страх, серым — отвращение.

Kupfer & Le / Cognition & Emotion 2017

На основании полученных данных ученые сделали вывод, что трипофобия основывается на страхе перед следами от различных инфекционных заболеваний (корь, угревая сыпь) и появлением паразитов (например, клещей), причем этот страх настолько сильный, что отвращение вызывают даже безобидные объекты со скоплениями отверстий: губки, сыр с дырками или пузырьки на поверхности кофе.

Познакомиться с другими фобиями вы можете с помощью нашего теста, а узнать, как трипофобия находит себе место в процессе творчества можно здесь.

что это такое, от чего она возникает, как избавиться от страха

Некоторые люди страдают различными фобиями, заставляющими их бояться грозы, большого скопления людей, открытого пространства, высоты или темноты. Но как объяснить страх перед мелкими отверстиями, расположенными рядом друг с другом? Узнаем, действительно ли существует трипофобия, и почему она возникает.

Содержание материала:

Что такое трипофобия

Болезнь интерпретируют как боязнь кластерных отверстий.

Они могут располагаться на любой поверхности:

• кожном покрове;
• предметах быта;
• стволах деревьев;
• цветах;
• продуктах.

Подобные дырки можно встретить в тесте, хлебе, горных породах, куриной коже, мясе, на душевой лейке и картинах. Это и туннели, вырытые насекомыми, и губчатые водоросли.

Термин был создан в 2004 году и произошел от слов «сверление», «страх». Первооткрывателем стал английский ученый Джефф Коул. Вместе с другими единомышленниками он разработал тест, который демонстрировали добровольцам. Всего было более 120 изображений с различными отверстиями и дырочками. Выяснилось, что около 20 процентов участников эксперимента имеют склонность к трипофобии, так же как и сам ученый.

Традиционная медицина не признает данное заболевание. Хотя множество людей с разных точек планеты утверждают, что испытывают страх перед отверстиями и не могут пользоваться губками для мытья посуды, мочалками. Этих больных пугают расширенные поры на кожном покрове и пчелиные соты. На их столе никогда не будет сыра с дырками, выпечки из дрожжевого теста и пористого шоколада.

Трипофобия – болезнь или вымысел?

Сложно точно сказать, существует ли страх отверстий на самом деле. Неоднозначное заболевание ставят под сомнение. Некоторые психиатры убеждены, что трипофобия вполне объяснима, как отвращение при виде угрей на лице, боязнь пчелиных сот и т. д. Признаком же психического расстройства является невозможность контролировать себя при виде шоколада или мочалки.

Последние исследования доказали, что боязнь дырок – это скорее крайняя степень отвращения, а не сама фобия. Она проявляется как защитная реакция на возможный очаг инфекции. Изначально она должна была защищать нас в дикой природе, а слишком развитое воображение индивидуумов заставляет паниковать при виде трипофобных картин тогда, когда опасности быть не может.

От чего она возникает

Причины трипофобии довольно разнообразны. Обычно заболевание объясняется наследственностью или психическими отклонениями. Благодаря исследованиям было установлено, что тревога и паника перед скоплением отверстий вызваны отвращением. Лишь иногда мозг связывает увиденное с опасностью. Больной ассоциирует повторяющиеся дырочки с кожными патологиями, ядовитыми животными.

Некоторые ученые считают, что фобия формируется из времен нашего происхождения. В далеком прошлом люди боялись всего неизведанного. Именно поэтому нашим предкам удалось выжить и эволюционировать.

Не так давно было установлено, что за эмоциональное продуцирование отвечает специальный отдел мозга, который представляет собой скопление отверстий. У некоторых пациентов он сильно развит, от этого и возникает такая реакция.

Некоторые ученые считают, что самой весомой причиной развития расстройства является боязнь дерматологических заболеваний. Современные тенденции подталкивают людей к достижению идеальной внешности. Эстетические шаблоны отдельного человека являются обязательным атрибутом для становления в обществе.

Неуверенность в себе и своем внешнем виде, комплексы, навязанные с детства, могут рождать отрицательное отношение к самому себе. Таким образом, трипофобы начинают «примерять» разные патологии кожи – купероз, язвы и т. д.

Как развивается боязнь отверстий

В некоторых случаях детская травма резко проявляет себя уже во взрослом возрасте.

Влияние на это оказывают следующие факторы:

• печальный опыт;
• отношения внутри семьи;
• конфликты с близкими;
• постоянный стресс.

Бывает, что изображение в интернете или кадр из фильма вызывают ранее пережитые эмоции. Это связано с тем, что страхи человека имеют свойство накапливаться в подсознании. В любом случае стартом для развития трипофобии становятся различные обстоятельства, способные травмировать психику.

Симптомы проявления

В зависимости от душевных переживаний индивидуума фобия проявляет себя по-своему.

Обычно она имеет следующие симптомы:

• дрожь в руках и ногах;
• кожный зуд;
• паника;
• частый пульс;
• нервозность;
• сильное потоотделение;
• повышение показателей температуры;
• головокружение;
• чувство тошноты;
• боль в голове;
• потеря ориентации в пространстве;
• бледность кожного покрова;
• чувство кома в горле;
• сдавливание в груди;
• потеря концентрации внимания.

Прикосновение к отверстиям может привести к обморочному состоянию.

Больной часто ведет себя неадекватно:

• не может отвести взгляд от неприятного предмета;
• чешется или отмахивается от несуществующих насекомых;
• чувствует угрозу, исходящую из дырок;
• не может брать предметы в руки;
• не помнит, где он находится;
• фантазирует на тему того, что находится в отверстиях.

Сегодня в сети Интернет «гуляет» миф о том, что трипофобия вызывает появление отверстий на коже человека, которые как бы разлагают ее. Доказывают это различные картинки и фото. Не стоит верить в подобный обман, кто-то просто пугает общественность благодаря инструментам Photoshop.

Боязнь скопления отверстий – это лишь психологическая патология, которая никак не проявляет себя на коже человека. Максимум, что может его беспокоить, так это нервный зуд.

Обычно для выявления заболевания применяется способ демонстрации изображений, где нарисованы различные отверстия на теле, предметах, растениях. Сегодня на страницах Всемирной паутины можно пройти бесплатные тесты, помогающие определить наличие недуга. «Диагностика» займет всего пару минут.

Как избавиться от страха

Многие больные трипофобией желают избавиться от этого состояния.

Для этого им стоит обратиться к психотерапевту, который использует следующие методы лечения:

1. Медикаментозную терапию. Сюда входят седативные лекарства, антигистаминные средства. Они помогают снизить симптомы расстройства.
2. Групповые и индивидуальные сеансы психотерапии. Работа специалиста заключается в возможности дать пациенту почувствовать различие между опасностью и спокойствием, осознать природу своего страха.
3. Дыхательные упражнения. Они учат расслаблению и помогают в снижении степени раздражительности.

Подобная терапия направлена на восстановление адекватного состояния человека при виде раздражителя. В редких случаях требуется стационарное наблюдение.

Самому справиться с расстройством практически невозможно. Недуг развивается на фоне подсознания, и большинство пациентов не в силах его контролировать. Однако домашние меры будут прекрасным дополнением к комплексному лечению и отличным вариантом для устранения слабой и контролируемой тревожности.

Сам больной может использовать релаксацию, медитацию и различные ситуативные тренировки. Специалисты советуют носить с собой воду и нашатырный спирт на случай дискомфортных ощущений.

Возможные последствия

Здоровью и жизни человека страх многочисленных отверстий не угрожает. Однако со временем трипофобия может стать большой проблемой. В неподходящий момент у больного начнет болеть голова, повысится тонус мышц. Со временем болезнь провоцирует нарушение функций двигательного аппарата. Отсутствие вовремя оказанной помощи может стать причиной летального исхода из-за асфиксии.

Расстройство приводит к различным психическим отклонениям:

• депрессивному состоянию;
• социофобии;
• нежеланию выходить из дома.

Бессознательная и неконтролируемая фобия, проявляющаяся в боязни отверстий в окружающих предметах, считается большой преградой на пути к нормальной жизни. Она вызывает не только насмешки коллег и друзей, но и неприязнь с их стороны. Больной перестает ходить по людным местам, ездить в отпуск на море. Он практически перестает нормально жить и постоянно думает о своей проблеме.

Именно поэтому важно воспользоваться грамотным лечением, попросить поддержки у близких. Каждому пациенту требуется индивидуальный подход.

Несмотря на то что диагноза «трипофобия» не существует, боязнь отверстий успешно лечится современными методами терапии. Благо, наука не стоит на месте, изучение недуга продолжается.

Трипофобия — определение. Причины, симптомы и методы терапии

Страхи и панические состояния — явления довольно распространенные. И сегодня люди все чаще интересуются вопросами о том, почему возникает трипофобия, что это такое и какими симптомами сопровождается. Существуют ли эффективные методики лечения подобного нарушения?

Трипофобия — что это такое?

Трипофобией называют нарушение, при котором человек панически боится открытых отверстий и дырок. Впервые подобное расстройство было обнаружено чуть более десяти лет назад во время исследований в Оксфордском университете. К слову, и по сегодняшний день длятся дискуссии о том, является ли подобное состояние болезнью.

Панический приступ у человека могут вызвать практически любые отверстия. Это могут быть ходы, проделанные животными, а также пористые геологические породы. Довольно часто страх возникает при виде пищи с дырками. Например, люди с подобной проблемой не могут есть сыр, пугаются медовых сот. Даже отверстия на живых организмах, например, расширенные поры, угри, ранки, отверстия желез вызывают дискомфорт и приступ паники.

Трипофобия и ее причины

Сразу же стоит отметить, что трипофобия — болезнь, которая связана с психическим состоянием человека. К сожалению, причины появления подобного необоснованного страха удается выявить далеко не в каждом случае. Некоторые ученые полагают, что имеет место некая генетическая склонность к подобному расстройству. В то же время другие исследователи считают это фобию эволюционной особенностью человеческого мозга, направленной на защиту от самых опасных растений и животных на планете.

С другой стороны, большинство специалистов склоняется к тому, что трипофобия связана с особенностями воспитания человека, воздействием на сознание культуры, традиций и особенностей той или иной народности. Кроме того, это расстройство может возникать в результате психологических травм.

Какими симптомами сопровождается трипофобия?

Как и любая другая боязнь, это нарушение сопровождается неконтролируемыми паническими атаками, возникающими при виде (или во время контакта) предмета с отверстиями. При этом наблюдается усиление сердцебиения, повышенное выделение пота, трудности с дыханием (некоторые пациенты отмечают, что попросту не могут вдохнуть).

Трипофобия на коже человека может проявляться большими красноватыми пятнами, вызванными эмоциональным перенапряжением. Реже можно наблюдать появление сыпи. В некоторых случаях страх настолько силен, что приводит человека к полуобморочному состоянию. Иногда наблюдаются головокружения, сильная тошнота и рвота.

Есть и другие симптомы, которыми сопровождается трипофобия. Что это за признаки? В первую очередь паническая боязнь сказывается на характере и поведении человека. У пациентов отмечается нарушение координации, повышенная нервозность, снижение работоспособности, навязчивые состояния. Некоторые больные отказываются выходить на улицу.

Как лечат трипофобию?

Безусловно, при постоянно появляющихся панических приступах необходимо обратиться к психотерапевту. Только врач расскажет, почему возникла трипофобия, что это такое и как от нее избавиться. В некоторых случаях терапия включает в себя прием седативных препаратов, а иногда и антидепрессантов.

К сожалению, медикаментозное лечение может лишь слегка ослабить симптомы. Избавиться от навязчивых мыслей и необоснованного страха можно только путем постоянной работы над собой. Для устранения фобии используются различные психологические методики и тренинги.

Трипофобия: боязнь массового скопления кластерных отверстий не признана психическим расстройством | Наука

Ваша кожа начинает покрываться мурашками при виде натуральных губок, сотовых ячеек или жидкого теста для блинов? Тогда вы точно можете быть среди тысяч людей с трипофобией – крайним отвращением к массовому скоплению неправильных отверстий.

По информации, имеющейся в распоряжении ИА «Экспресс-Новости», вирусные изображения стручков семян лотоса или беременных жаб Суринама вызвали реакцию трипофобов в Интернете и повысили осведомленность об этом состоянии. Правда, ученые уже давно знают о проблеме этой фобии, которая довольно широко распространена во всем мире. Однако данная фобия не указана в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), признанным профессиональными психологами.

Причины и симптомы трипофобии

Увидев покрытый ямочками кусочек коралла, наполненную пузырьками ванну или даже газированный напиток, человек с трипофобией может испытать отвращение или почувствовать физическое недомогание. Также эти люди могут чувствовать учащенное сердцебиение, пульсацию в голове или ощутить мурашки на коже. Иногда даже повествовательное описание вызывающего зрительное восприятие явления может спровоцировать эти симптомы.

Большинство трипофобных людей в качестве основного симптома проявляют отвращение, которое редко встречается в признанных фобиях. Там более распространен страх, согласно обзору Frontiers of Psychiatry за 2018 год. Примечательно же то, что у женщин трипофобия развивается чаще, и ее наиболее распространенными сопутствующими диагнозами являются серьезное депрессивное расстройство и генерализованное тревожное расстройство.

По данным Национальной службы здравоохранения, фобия – это тип тревожного расстройства, которое может вызывать симптомы тошноты, головокружения, сердцебиения, дрожи и чувства паники. Фобии развиваются, когда люди испытывают чрезмерное чувство страха по поводу ситуации, места, чувства или объекта. Эта подавляющая реакция может быть результатом их собственных травмирующих переживаний или реакций, которые они получили, наблюдая за другими. Вероятность развития фобии зависит от генетической истории человека.

«Важно понять основные причины отвращения человека к объектам или изображениям с небольшими дырами», – заявил в электронном письме для ИА «Экспресс-Новости» психолог Энтони Пулиафио, доцент кафедры клинической психологии в Колумбийском университете, Нью-Йорк. «Если человек просто «ошарашен» картинами маленьких дырок или узоров, но его отвращение не влияет на их функционирование, это не будет фобией».

Другими словами, фобия должна «значительно мешать нормальной жизни человека», как указано в DSM-5. Ученые по-прежнему сомневаются в том, соответствует ли трипофобия этому критерию, хотя дополнительные исследования могут решить этот вопрос.

Трипофобия реальна?

Термин «трипофобия», как полагают, зародился на онлайн-форуме под названием «Фобия дыр». Пользователь по имени Луиза из Ирландии обратилась к Оксфордской словесно-языковой службе за помощью в разработке слова, что означает «боязнь скучных дыр». На греческом этот термин получил широкое распространение в 2009 году, когда, согласно данным Popular Science, студент из Университета Олбани по имени Масаи Эндрюс основал веб-сайт Trypophobia.com и группу поддержки трипофобов в Facebook. На сегодняшний день общественная группа насчитывает более 13 600 членов.

После продолжительной борьбы сообщество трипофобов защитило страницу Википедии, описывающую это состояние. Редакторы Википедии удалили страницу с попытками в 2009 году, заявив, что трипофобия является «вероятной мистификацией и пограничной патентной ерундой», сообщает Washington Post. Страх теперь завоевал популярность в поп-культуре и даже был показан в седьмом сезоне телесериала «Американская история ужасов», как подчеркнул BuzzFeed .

Трипофобия: что говорит наука

Трипофобия впервые вошла в научную литературу в 2013 году, когда исследователи предположили, что это состояние связано с врожденным отвращением к опасным животным. Ученые осветили эту идею, когда один из участников их исследований упомянул о своем страхе перед осьминогом с синими кольцами, очень ядовитым животным с соответствующими пятнами. Исследователи поняли, что многие опасные животные, такие как коробчатая медуза, змея тайпана и ядовитая лягушка дротика, имеют сходные визуальные особенности с тригфобными триггерами. А именно, их узоры, как правило, являются высококонтрастными и кластерными, но не настолько близкими, чтобы они перекрывались.

Некоторые ученые предполагают, что трипофобия – это не чрезмерный страх перед животными, а перед человеческими болезнями. Многие инфекционные заболевания и паразиты оставляют кожу пронизанной пятнами и язвами, например, оспой, скарлатиной или следами укусов. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что это совпадение может объяснить тошноту и ощущение «ползания кожи», вызванные этим состоянием.

Другие данные свидетельствуют о том, что трипофобные триггеры просто провоцируют визуальный дискомфорт, и что некоторые люди особенно чувствительны к их эффектам, таким как напряжение глаз и искажение восприятия. Кроме того, исследование, проведенное в 2016 году, показало, что трипофобы, как правило, очень эмпатичны и чувствительны к отвратительным стимулам. В конечном счете, ученые до сих пор не установили причину этого заболевания.

Как вылечить трипофобию

Хотя это не указано в DSM-5, трипофобия может вызвать беспокойство в жизни людей. «Что касается любого страха или отвращения, если ваши симптомы постоянны и причиняют беспокойство или ухудшают состояние здоровья, я бы порекомендовал проконсультироваться с профессионалом в области психического здоровья, имеющим опыт лечения от воздействия», – сказал Пулиафио. При воздействии на организм терапевт направляет человека на постепенное столкновение с объектами или ситуациями, которые вызывают страх или отвращение. «Существует все больше свидетельств того, что конкретные фобии можно лечить интенсивно, а в некоторых случаях и после одного сеанса воздействия».

Трипофобия: мнения людей

Психолог Мартин Энтони из университета Раерсона в Торонто уверен, что в трипофобии нет ничего удивительного. При этом он отметил, что могут быть факторы, которые спровоцировали подобный страх. Например, укус собаки в раннем возрасте может привести к страху перед ними впоследствии. И также примерно и в этом случае. Человек столкнулся с травмирующим его событием и теперь не может нормально воспринимать реальность.

Один из страдающих трипофобией объяснил, что в детстве у него был кинжал, рукоятка которого была покрыта небольшими отверстиями. Вследствие этого и возник стресс, который перерос в огромный страх. Другой рассказал, что когда-то его ужалила пчела и по всему телу распространилась аллергическая реакция. Он делится, что мог видеть каждую пору на своей ноге и это очень плохо отразилось на его психическом состоянии.

Мартин Энтони подчеркивает, что как раз-таки отвращение и страх живут рядом друг с другом. Именно из чувства отвращения и брезгливости рождается страх.

Трипофобия — симптомы и лечение болезни

      
Сравнительно недавно в медицинской литературе начали встречаться упоминания термина «трипофобия». Так называют приступы иррационального, необъяснимого и неконтролируемого страха перед скоплением (как сравнительно умеренным, таки и большим) отверстий. Эти отверстия могут быть разными по величине и форме, располагаться практически вплотную друг к другу или на некотором расстоянии, но в любом случае, человек, страдающих трипофобией, при их виде испытает страх.

Иррациональное явление начало активно изучаться с 2004 года. Хотя трипофобия до сих пор официально не внесена в перечень болезней, число пациентов, обращающихся за помощью из-за приступов страха перед отверстиями, неуклонно увеличивается.

Вплоть до сегодняшнего дня, специалисты не пришли к единому мнению о механизмах, вызывающих приступы этого навязчивого страха. Выдвигаются и обсуждаются различные гипотезы. Одна из наиболее популярных, связана с историей эволюции человека, как биологического вида.

По мнению ученых, выдвинувших эту гипотезу, современный человек, пользующийся всеми благами цивилизации, сохранил в «генетической памяти» инстинктивный страх перед явлениями, которые несли смертельную угрозу его далеким предкам. Чередующиеся ряды отверстий могут инстинктивно ассоциироваться с пятнами на шкурах крупных хищников (например, леопардов, ягуаров), с рядами чешуек на коже ядовитых змей, с сотами диких пчел и других ядовитых насекомых. Древним людям, вся жизнь которых протекала в непрерывной борьбе за существование, и малейшая невнимательность, потеря бдительности могла закончиться трагически, было очень важно научиться реагировать на опасности мгновенно, без раздумий. Так постепенно у них выработался механизм, побуждающий испытывать инстинктивный страх к объектам, представляющим потенциальную угрозу. Это качество начало передаваться генетически всем последующим поколениям, и может «пробудиться» практически у любого человека, если он испытает какие-то психотравмирующие обстоятельства.

Весьма популярна также гипотеза о некоторых нарушениях в работе головного мозга, которые не представляют опасности для жизни и здоровья человека, но могут приводить к неверному толкованию различных изображений. Из-за этих нарушений вид большого количества близко расположенных отверстий вызывает ошибочные ассоциации с симптомами опасных болезней или результатами перенесенных травм, ожогов.

Приверженцы этой гипотезы приводят наглядный пример. Человека укусило ядовитое насекомое (оса, пчела и т.д.) В результате наступила сильная аллергическая реакция и в месте повреждения отчетливо наблюдались ряды расширенных пор. Впечатлительный человек вполне может запомнить эту картину и в дальнейшем «связывать» ее с сильной болью, зудом и прочими дискомфортными ощущениями. И когда он видит большое количество близко расположенных отверстий, у него в подсознании мгновенно «всплывает» эта ассоциация.

В качестве дополнительных причин развития трипофобии могут выступать:

• Негативные воспоминания, относящиеся, главным образом, к детским годам.
• Личностные черты характера, особенно такие, как мнительность, чрезмерная впечатлительность.
• Переживания, стрессы, особенно сопряженные с физическим переутомлением, трудностями в общении с другими людьми.

• Отверстия, присутствующие естественным образом на коже человека или животного: поры, сыпь, возникшая в результате воспаления, угри, гнойнички.
• Отверстия, возникающие на поверхности пищевых продуктов: пузырьки в дрожжевом тесте, в газированных напитках (алкогольных и безалкогольных), дырочки в пористом шоколаде, медовые соты и т.д.
• Скопление отверстий у некоторых растений: например, «корзинках» подсолнечника.

Как и у других фобий, главный симптом – внезапный страх, который может быть очень сильным, вплоть до паники. Он часто сопровождается такими явлениями:

• Учащенным сердцебиением.
• Скачками давления.
• Головокружением.
• Спазмом верхних дыхательных путей.
• Тошнотой, нередко вызывающей рвоту.
• Внутренняя дрожь, напоминающая озноб.
• Дрожью в конечностях.
• Аллергической реакцией, вызывающей появление сыпи или красных пятен на коже. Это явление может сопровождаться сильным зудом. Причем, зуд ощущается не только снаружи, но и внутри организма!

В наиболее тяжелых случаях, страх может вызвать судороги, напоминающие эпилептический припадок.

Коварство трипофобии в том, что она может возникнуть не только при прямом «общении» больного с объектами его иррациональных страхов, но и виде их изображений на фотографиях, рекламных буклетах, в кино и т.д. Более того, пациент может заранее испытывать подсознательный страх только от мысли, что он, возможно, где-то увидит один из этих объектов! Например, его пугает, что кто-то из его знакомых, или деловых партнеров сможет во время встречи в ресторане, кафе заказать блюдо с «отверстиями» — действительными, или только померещившимися его воображению. Или что на вечеринке у друзей к столу будет подано такое блюдо, Легко понять, как затрудняет его общение с другими людьми и какие проблемы создает.

Нередко пациенты начинают с недоверием относиться к собственному телу, настойчиво осматривают себя, пытаясь обнаружить те самые «отверстия». Разыгравшееся воображение внушает им неприязнь к своему организму, вплоть до сильной ненависти.

Из-за этого многие больные, страдающие трипофобией, начинают вести себя с повышенной раздражительностью, впадают в агрессию из-за пустяковых поводов, что лишь усугубляет ситуацию. О полноценной, насыщенной жизни не может быть и речи.

К сожалению, даже самые близкие люди нередко в такой ситуации ведут себя не лучшим образом. Они выражают недовольство, упрекают больного в распущенности, эгоизме, требуют, чтобы он «перестал валять дурака» и «взял себя в руки». Легко понять, что никакого толку такое поведение не приносит, а вот состояние больного может ухудшиться.

Родственникам пациента необходимо осознать (и чем раньше, тем лучше), что причина его странного поведения кроется не в плохом характере, эгоизме или слабоволии. Упреки, а тем более, насмешки — «ты что, маленький, или трус, нашел чего бояться, как не стыдно!» — не помогут больному избавиться от фобии. В данной ситуации необходима помощь квалифицированного психотерапевта.

Схема лечения выбирается психотерапевтом после беседы с пациентом и изучения симптомов. Как правило, оно комплексное и состоит из трех частей:

• Медикаментозной терапии.
• Психотерапии.
• Гипноза.

Медикаментозная терапия заключается в приеме препаратов, необходимых для избавления от наиболее серьезных симптомов трипофобии – головной боли, аллергической реакции, судорог, прихоэмоционального перенапряжения. Для улучшения сна, могут применяться успокоительные средства растительного происхождения со снотворным эффектом.

Психотерапевтическое лечение направлено на постепенное уменьшение «тревожности» пациента, восстановление его нормального самочувствия. Методика и продолжительность выбираются врачом индивидуально.

Гипнотические сеансы направлены на то, чтобы, путем погружения пациента в «транс», получить доступ к информации, хранящейся в «подсознании» и удалить тот источник беспокойства, который служит причиной приступов трипофобии. Разумеется, проводить подобное лечение может только профессиональный и опытный специалист.

При благоприятном стечении обстоятельств, правильной тактики и технике лечения, удается достигнуть значительных успехов. В идеале – когда пациент полностью избавляется от трипофобии и получает возможность вести полноценную, насыщенную жизнь, трудиться в полную силу и не иметь проблем в общении. Но и результат, при котором симптомы трипофобии заметно смягчаются, приступы иррационального страха происходят гораздо реже, а их симптомы – существенно слабее, следует признать вполне удовлетворительным.

Трипофобия: боязнь массового скопления кластерных отверстий не признана психическим расстройством

Ваша кожа начинает покрываться мурашками при виде натуральных губок, сотовых ячеек или жидкого теста для блинов? Тогда вы точно можете быть среди тысяч людей с трипофобией – крайним отвращением к массовому скоплению неправильных отверстий.

По информации, имеющейся в распоряжении ИА «Экспресс-Новости», вирусные изображения стручков семян лотоса или беременных жаб Суринама вызвали реакцию трипофобов в Интернете и повысили осведомленность об этом состоянии. Правда, ученые уже давно знают о проблеме этой фобии, которая довольно широко распространена во всем мире. Однако данная фобия не указана в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), признанным профессиональными психологами.

Причины и симптомы трипофобии

Увидев покрытый ямочками кусочек коралла, наполненную пузырьками ванну или даже газированный напиток, человек с трипофобией может испытать отвращение или почувствовать физическое недомогание. Также эти люди могут чувствовать учащенное сердцебиение, пульсацию в голове или ощутить мурашки на коже. Иногда даже повествовательное описание вызывающего зрительное восприятие явления может спровоцировать эти симптомы.

Большинство трипофобных людей в качестве основного симптома проявляют отвращение, которое редко встречается в признанных фобиях. Там более распространен страх, согласно обзору Frontiers of Psychiatry за 2018 год. Примечательно же то, что у женщин трипофобия развивается чаще, и ее наиболее распространенными сопутствующими диагнозами являются серьезное депрессивное расстройство и генерализованное тревожное расстройство.

По данным Национальной службы здравоохранения, фобия – это тип тревожного расстройства, которое может вызывать симптомы тошноты, головокружения, сердцебиения, дрожи и чувства паники. Фобии развиваются, когда люди испытывают чрезмерное чувство страха по поводу ситуации, места, чувства или объекта. Эта подавляющая реакция может быть результатом их собственных травмирующих переживаний или реакций, которые они получили, наблюдая за другими. Вероятность развития фобии зависит от генетической истории человека.

«Важно понять основные причины отвращения человека к объектам или изображениям с небольшими дырами», – заявил в электронном письме для ИА «Экспресс-Новости» психолог Энтони Пулиафио, доцент кафедры клинической психологии в Колумбийском университете, Нью-Йорк. «Если человек просто «ошарашен» картинами маленьких дырок или узоров, но его отвращение не влияет на их функционирование, это не будет фобией».

Другими словами, фобия должна «значительно мешать нормальной жизни человека», как указано в DSM-5. Ученые по-прежнему сомневаются в том, соответствует ли трипофобия этому критерию, хотя дополнительные исследования могут решить этот вопрос.

Трипофобия реальна?

Термин «трипофобия», как полагают, зародился на онлайн-форуме под названием «Фобия дыр». Пользователь по имени Луиза из Ирландии обратилась к Оксфордской словесно-языковой службе за помощью в разработке слова, что означает «боязнь скучных дыр». На греческом этот термин получил широкое распространение в 2009 году, когда, согласно данным Popular Science, студент из Университета Олбани по имени Масаи Эндрюс основал веб-сайт Trypophobia.com и группу поддержки трипофобов в Facebook. На сегодняшний день общественная группа насчитывает более 13 600 членов.

После продолжительной борьбы сообщество трипофобов защитило страницу Википедии, описывающую это состояние. Редакторы Википедии удалили страницу с попытками в 2009 году, заявив, что трипофобия является «вероятной мистификацией и пограничной патентной ерундой», сообщает Washington Post. Страх теперь завоевал популярность в поп-культуре и даже был показан в седьмом сезоне телесериала «Американская история ужасов», как подчеркнул BuzzFeed .

Трипофобия: что говорит наука

Трипофобия впервые вошла в научную литературу в 2013 году, когда исследователи предположили, что это состояние связано с врожденным отвращением к опасным животным. Ученые осветили эту идею, когда один из участников их исследований упомянул о своем страхе перед осьминогом с синими кольцами, очень ядовитым животным с соответствующими пятнами. Исследователи поняли, что многие опасные животные, такие как коробчатая медуза, змея тайпана и ядовитая лягушка дротика, имеют сходные визуальные особенности с тригфобными триггерами. А именно, их узоры, как правило, являются высококонтрастными и кластерными, но не настолько близкими, чтобы они перекрывались.

Некоторые ученые предполагают, что трипофобия – это не чрезмерный страх перед животными, а перед человеческими болезнями. Многие инфекционные заболевания и паразиты оставляют кожу пронизанной пятнами и язвами, например, оспой, скарлатиной или следами укусов. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что это совпадение может объяснить тошноту и ощущение «ползания кожи», вызванные этим состоянием.

Другие данные свидетельствуют о том, что трипофобные триггеры просто провоцируют визуальный дискомфорт, и что некоторые люди особенно чувствительны к их эффектам, таким как напряжение глаз и искажение восприятия. Кроме того, исследование, проведенное в 2016 году, показало, что трипофобы, как правило, очень эмпатичны и чувствительны к отвратительным стимулам. В конечном счете, ученые до сих пор не установили причину этого заболевания.

Как вылечить трипофобию

Хотя это не указано в DSM-5, трипофобия может вызвать беспокойство в жизни людей. «Что касается любого страха или отвращения, если ваши симптомы постоянны и причиняют беспокойство или ухудшают состояние здоровья, я бы порекомендовал проконсультироваться с профессионалом в области психического здоровья, имеющим опыт лечения от воздействия», – сказал Пулиафио. При воздействии на организм терапевт направляет человека на постепенное столкновение с объектами или ситуациями, которые вызывают страх или отвращение. «Существует все больше свидетельств того, что конкретные фобии можно лечить интенсивно, а в некоторых случаях и после одного сеанса воздействия».

Трипофобия: мнения людей

Психолог Мартин Энтони из университета Раерсона в Торонто уверен, что в трипофобии нет ничего удивительного. При этом он отметил, что могут быть факторы, которые спровоцировали подобный страх. Например, укус собаки в раннем возрасте может привести к страху перед ними впоследствии. И также примерно и в этом случае. Человек столкнулся с травмирующим его событием и теперь не может нормально воспринимать реальность.

Один из страдающих трипофобией объяснил, что в детстве у него был кинжал, рукоятка которого была покрыта небольшими отверстиями. Вследствие этого и возник стресс, который перерос в огромный страх. Другой рассказал, что когда-то его ужалила пчела и по всему телу распространилась аллергическая реакция. Он делится, что мог видеть каждую пору на своей ноге и это очень плохо отразилось на его психическом состоянии.

Мартин Энтони подчеркивает, что как раз-таки отвращение и страх живут рядом друг с другом. Именно из чувства отвращения и брезгливости рождается страх.

Читайте нас первыми — добавьте сайт в любимые источники.

Добавить комментарий

{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»page_id»:1036508,»enabled_country»:false,»enabled_state»:false,»state_id»:0,»enabled_upload»:false,»maximum_upload_amount»:3,»maximum_upload_size»:5,»maximum_upload_total»:5,»securimage»:true,»securimage_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/3rdparty\/securimage\/securimage_show.php?namespace=cmtx_1036508″,»lang_error_file_num»:»\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c %d \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e.»,»lang_error_file_size»:»\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0439\u043b \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_total»:»\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_type»:»\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.»,»lang_text_loading»:»\u0417\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 ..»,»lang_placeholder_state»:»\u0420\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d»,»lang_text_country_first»:»\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443″,»lang_button_submit»:»\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_preview»:»\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440″,»lang_button_remove»:»\u0423\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_processing»:»\u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435…»}

{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»auto_detect»:false}

Действительно ли трипофобия — это боязнь дыр или чего-то еще?

Все эти разговоры глазами могут показаться странными и не связанными с трипофобией, но изменения зрачков влияют на то, как вы реагируете и на отвращение, и на страх. Все сводится к вашей вегетативной нервной системе (ВНС).

Ваш ВНС чертовски усердно работает на вас, контролируя непроизвольные процессы, такие как сердцебиение и пищеварение. Для выполнения своей работы ваш ВНС разделен на две части: вашу симпатическую нервную систему (СНС) и вашу парасимпатическую нервную систему (ПНС).Хотя это гораздо сложнее, для наших целей вы можете рассматривать SNS как ускоритель вашего ANS, а вашу PNS как тормоз. Когда вас что-то пугает, ваша социальная сеть запускает вашу реакцию «бей или беги». Вы получаете прилив адреналина, ваше сердцебиение учащается, ваш живот сворачивается в узел и, что менее заметно для вас, ваши зрачки расширяются, чтобы вы могли лучше видеть. Напротив, отвращение, по-видимому, в основном запускает ПНС, вызывая каскад физиологических изменений, включая сужение зрачка .Когда дело доходит до отвращения, считается, что ваша ПНС пытается заставить вас отказаться от предполагаемой угрозы и избавиться от нее.

Эти придирки по поводу того, какие именно эмоции вызывает трипофобия, могут показаться мелочными. Если кучки дыр вызывают желание убежать с криком, не все ли равно, почему? По мнению некоторых экспертов, да. Поскольку разные части мозга в разной степени участвуют в порождении страха и отвращения (в частности, миндалина и передний островок, соответственно), анализ этого может помочь специалистам в области психического здоровья соответствующим образом адаптировать лечение трипофобии, говорит Лоренко, соавтор исследования. от размера зрачка.«Есть также общие черты между страхом и отвращением, которые следует учитывать при рассмотрении вариантов лечения», — добавляет она.

По мнению Лоуренко, страх и отвращение на самом деле похожи на . Настолько, что вполне логично, что они будут играть друг с другом. Страх, беспокойство и отвращение преследуют одну и ту же цель — увести нас от вещей, которые, по мнению нашего тела, могут причинить нам вред, будь то тарантул или чья-то мокнущая кожная сыпь.

Здесь действительно интересно то, что даже если отвращение было основной причиной трипофобии, это не обязательно помешало бы обозначить его как настоящую фобию в будущих редакциях DSM.Помните ту фобию кровавых травм и инъекций в DSM-5, о которой мы упоминали ранее? (Это также называют фобией BII для немного меньшего количества глотка.) Как следует из названия, эта фобия включает в себя иррациональное отвращение ко всему, что связано с кровью или травмами, инъекциями и другими медицинскими процедурами. Но некоторые исследования показали, что, когда людям с фобией BII показывают изображение, призванное стимулировать их страх, их тела реагируют таким образом, что это может указывать на отвращение.

Хотя выяснение причин трипофобии увлекательно, это не так важно, как повседневное влияние, которое она может оказывать на жизнь некоторых людей.Это то, что заставляет многих экспертов — и людей, живущих с трипофобией, — классифицировать это как действительную фобию.

«Самым важным фактором, с моей точки зрения и многих других, является то, насколько серьезным является нарушение, вызываемое этим заболеванием», — говорит SELF исследователь трипофобии Купфер. «Есть данные, свидетельствующие о том, что трипофобия может вызывать значительный дискомфорт и страдания, а также нарушать нормальную повседневную жизнь на работе и дома. Некоторые пациенты рассказали нам, например, что образы в их [сознании] мешают им уснуть.Другая сказала, что ей пришлось бросить работу медсестры, чтобы не видеть ничего с кластерами ».

В конечном итоге, даже если основная причина оспаривается, люди с трипофобией должны научиться жить в мире, полном потенциальных триггеров.

Как справиться с трипофобией

Экспозиционная терапия — одно из наиболее часто предлагаемых методов лечения таких проблем, как трипофобия, говорит Уилкинс. Это включает в себя постепенное столкновение с триггером, пока ваш мозг не перестанет воспринимать его как угрозу, или пока вы не сможете успокоить свои страхи с помощью стратегий, которые вы изучаете в рамках терапии.Хотя экспозиционная терапия может быть эффективной, пациенту может быть очень трудно ее переносить, объясняет Уилкинс, поэтому исследователи работают над новыми способами борьбы с трипофобией, включая закрытие одного глаза — лечение, которое, как было доказано, помогает при типах эпилепсии, где припадки вызываются определенными типами изображений.

Поскольку исследования трипофобии и возможных методов ее лечения все еще развиваются, люди с этим отвращением часто придумывают свои собственные способы справиться с этим.

Наткнувшись на запускающее изображение, Эстель вместо этого пытается найти мягкие, плавные визуальные стимулы, объясняя это тем, что это кажется «безопасным».Она также делает много глубоких вдохов или даже выходит на пробежку, если это возможно, чтобы направить эту энергию борьбы или бегства в другое место. У каждого есть свои методы управления, а наука пытается наверстать упущенное.

«Я знаю, что многие люди так думают, что есть название», — говорит Эстель. Что до людей, которые не считают трипофобию «настоящей»? «На самом деле это не имеет значения. Это мой опыт, и я знаю, что это реально ».

Связано:

боязнь дыр причины, симптомы, лечение и выздоровление

Крохотные дырочки оставляют чувство холода? Если простой вид узоров, состоящих из дырок или выпуклостей в чем-либо, от сот до кораллов, заставляет вас вздрогнуть, значит, вы страдаете трипофобией.

Трипофобия — это крайний страх или отвращение к повторяющимся узорам, плотно закрытым отверстиям или выступам, и хотя от этого могут просто ползать мурашки по коже, у некоторых людей эта необычная фобия может перерасти в сильную и изнурительную тревогу.

Квалифицированный терапевт КПТ Навит Шехтер изучает симптомы трипофобии, причины, факторы риска и варианты лечения, чтобы вы могли научиться встречать свои страхи лицом к лицу:

Что такое трипофобия

Трипофобия — это название, данное крайнему страху или отвращению к нему. небольшие скопления дырок, выпуклостей или узоров, например, в сотовом или пористом шоколаде.В то время как многие люди с трипофобией будут испытывать серьезную тревогу в ответ на эти кластеры, другие вместо этого будут испытывать сильное чувство отвращения или отвращения.

Поскольку трипофобия не поддается диагностике и многие из тех, кто ее испытывает, не знают, что другие тоже, многие страдают молча.

Симптомы трипофобии

Трипофобия может быть вызвана в ответ на любой предмет с плотно закрытыми отверстиями, узорами или выступами, включая головку стручка с семенами лотоса, ульи, тело небольших фруктов, таких как клубника, губки, мыло, пузыри , водный конденсат, коралл, крупный план человеческих пор, дырки или неровности на коже, животных или насекомых с пятнистой кожей.Когда человек с трипофобией видит или воображает один из этих объектов, он часто испытывает ряд симптомов.

Если вы страдаете трипофобией, вы можете почувствовать:

• Панику, тревогу или приступ паники.
• Отвращение или отвращение в ответ на объект, которого боятся.
• Стыд или смущение, если это заметно для других или влияет на вашу повседневную жизнь.

Эти чувства также часто сопровождаются физическими симптомами, такими как:

• Головокружение
• затрудненное дыхание
• Потоотделение
• Чувство жара
• Учащенное сердцебиение
• Чувство дрожи
• Тошнота или боли в животе
• Мурашки, кожный зуд или «ощущение мурашек по коже»
• Визуальный дискомфорт, например, напряжение глаз, искажения или визуальные иллюзии

В результате этих симптомов вы можете заметить, что ваше внимание сосредотачивается на объектах, которые вызывают у вас страх или отвращение, или вы можете попытаться отвлечься от мыслей о них.Вы также можете беспокоиться о том, чтобы вступить с ними в контакт или вспомнить какие-то образы, когда вы этого не хотите.

Вы можете заметить, что ваше внимание сосредотачивается на объектах, которые вызывают у вас страх или отвращение.

Некоторых людей так беспокоит вид этих объектов, что они не могут находиться рядом с ними. Это может стать настолько серьезным, что повлияет на вашу повседневную жизнь. Вы можете заметить, что избегаете триггеров или мест, где вы можете столкнуться с ними или пережить их с трудом, например, фруктовый ряд в супермаркете, где вы можете найти клубнику или другие подобные фрукты.Это может стать настолько серьезным, что ограничивает вашу жизнь до такой степени, что влияет на вашу работу, вы становитесь изолированными от друзей и семьи и больше не испытываете удовольствия или удовольствия от жизни.


Getty Images

Причины трипофобии

Хотя причины трипофобии остаются неясными, была выдвинута гипотеза, что она, вероятно, имеет эволюционную основу, поскольку пугающие скопления дыр или ударов могут быть инстинктивно связаны с опасностью или болезнью, создавая естественное отвращение.Предполагается, что мозг реагирует на высококонтрастный узор скоплений в повседневных предметах как на угрозу из-за их сходства с потенциально опасными змеями, насекомыми и пауками или инфекционными кожными заболеваниями.

Факторы риска трипофобии

Степень, в которой существует трипофобия, также неизвестна, и было проведено мало исследований, чтобы установить ее факторы риска. Было обнаружено, что как мужчины, так и женщины испытывают трипофобию, однако она чаще встречается у женщин, чем у мужчин.Трипофобия также может быть более вероятной у тех, кто страдает психическими расстройствами, такими как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), депрессия или генерализованное тревожное расстройство (ГТР).

---

---

Когда обращаться к врачу

Если вы испытываете частые, сильные и стойкие чувства тревоги и / или отвращения, которые вызывают у вас страдание и мешают повседневной жизни, работе и отношениям, то это может быть время обратиться за помощью. Вы можете поговорить со своим терапевтом о симптомах, которые вы испытываете, или найти квалифицированного и аккредитованного терапевта, который также сможет помочь вам найти правильную поддержку и лечение.

Диагноз трипофобии

Трипофобия не является признанным тревожным расстройством. Поэтому он не включен в Диагностическое и статистическое руководство Американской психиатрической ассоциации (DSM-5) и не может быть диагностирован сам по себе, и о нем известно относительно мало.

Если вы испытываете частое, сильное и стойкое чувство тревоги, возможно, пришло время обратиться за помощью.

Для некоторых людей трипофобию лучше всего понимать как фобию; сильный и иррациональный страх перед определенным объектом или ситуацией, который либо переживается с сильным стрессом, либо полностью избегается до такой степени, что это негативно влияет на вашу жизнь.Однако это может быть не так для тех, кто испытывает чувство отвращения или отвращения, а не беспокойство.

Густаво Рамирес Getty Images

5 вариантов лечения трипофобии

Поскольку трипофобия не является диагностируемым состоянием, отсутствуют диагностические тесты или официальные инструкции, поэтому никакое лечение официально не продемонстрировало своей эффективности. Однако некоторые из методов, которые показали свою эффективность при лечении других фобий, могут оказаться полезными, помогая вам управлять своими симптомами и преодолевать их.К ним относятся методы ухода за собой, лекарства и разговорная терапия:

1. Методы ухода за собой и трипофобия

Методы ухода за собой полезны, чтобы помочь вам в целом чувствовать себя более спокойным и расслабленным. Хотя они могут не помочь вам преодолеть ваши страхи в долгосрочной перспективе, они могут помочь вам уменьшить физические симптомы тревожности, которые вы испытываете, и почувствовать себя более способными справляться с симптомами трипофобии, когда они возникают. К методам ухода за собой относятся:

• Упражнения для расслабления, такие как работа с дыханием и визуализация.
• Практика йоги, медитации или осознанности.
• Соблюдайте питательную диету и минимизируйте количество кофеина и сахара, которые могут усугубить беспокойство.
• Высыпается и отдыхает.
• Обеспечение регулярных тренировок.
• Видеться с друзьями и семьей и говорить о своих чувствах с теми, кому доверяешь.

2. Лекарства от трипофобии

Об эффективности лекарств при лечении трипофобии известно немного. Лекарства иногда используются на краткосрочной основе для лечения тревожности, однако обычно они не рекомендуются при лечении фобий, поскольку методы разговорной терапии оказались настолько эффективными, что не имеют побочных эффектов.

3. Когнитивно-поведенческая терапия и трипофобия

Разговор с терапевтом или консультантом может помочь понять ваши симптомы и справиться с ними. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это тип разговорной терапии, который рекомендуется для лечения трипофобии из-за ее эффективности при лечении других тревожных состояний. Во время курса КПТ вы и ваш терапевт будете работать вместе, чтобы помочь вам понять симптомы трипофобии и способы их преодоления.

4. Экспозиционная терапия и трипофобия

КПТ может включать экспозиционную терапию, которая включает постепенное воздействие на себя предметов, вызывающих вашу трипофобию, в поддерживаемой и безопасной среде. Вы создадите иерархию объектов, которых боятся, и постепенно уменьшите свое избегание их в течение длительного периода времени, начиная с объекта, которого меньше всего боятся. Например, если губка для ванны вызвала вашу трипофобную реакцию, то чтение о губке или просмотр ее фотографии может быть первым шагом в иерархии, ведущей к возможности держать или использовать ее в течение длительного периода времени.

Когда вы сталкиваетесь с этими триггерами таким образом, это позволяет мозгу увидеть, что вещи, которых вы боялись, не так опасны или вредны для вас, как казалось, и в результате ваше беспокойство уменьшается. Также было обнаружено, что воздействие косвенно снижает связанное с ним чувство отвращения.

5. Прикладная релаксация и трипофобия

Прикладная релаксация — это еще один метод КПТ, который доказал свою эффективность при лечении фобий. Это включает в себя обучение распознаванию ваших ранних признаков беспокойства, изучение некоторых простых навыков релаксации и того, как применять их при первых признаках беспокойства.

Распознавание и корректировка любых негативных мыслей или предположений, которые могут поддерживать ваш опыт трипофобии, также может помочь вам меньше беспокоиться и помочь вам чувствовать себя более уверенно в борьбе с триггерами, когда они возникают.

---

---

Трипофобия в долгосрочной перспективе

Трипофобия привлекла значительное внимание в Интернете в ответ на то, что пациенты нуждаются в поддержке. Однако до сих пор трипофобия еще не получила окончательного определения как фобия.

Хотя вышеперечисленное может помочь вам справиться с симптомами и влиянием трипофобии на вашу жизнь, необходимы дальнейшие исследования для понимания причин и природы трипофобии, а также эффективных методов лечения.

Дополнительная помощь и поддержка

Если у вас есть тревожные мысли, чувства или фобии, ограничивающие вашу жизнь, поговорите со своим терапевтом о симптомах, которые вы испытываете, или воспользуйтесь одним из следующих ресурсов:

• No Panic : a зарегистрированная благотворительная организация, которая помогает людям, страдающим паническими атаками, фобиями, обсессивно-компульсивными расстройствами и другими связанными с ними тревожными расстройствами.
• BABCP : многопрофильная группа по интересам для людей, занимающихся практикой и теорией поведенческой и когнитивной психотерапии.
• Anxiety UK : благотворительная организация, оказывающая помощь тем, кто страдает от беспокойства.
• Самаритяне : благотворительная организация, оказывающая поддержку всем, кто находится в эмоциональном стрессе.
• Mind : благотворительная организация, которая заботится о том, чтобы никто не столкнулся с проблемой психического здоровья в одиночку.

---

---

Последнее обновление : 18-03-2021

Навит Шехтер — PGDip, BABCP (аккредитация), бакалавр наук (с отличием) Когнитивно-поведенческий терапевт и супервизор Навит Шехтер — опытный терапевт КПТ, проработавший в частном и государственном секторе более 12 лет.Она специализируется на помощи людям с распространенными проблемами психического здоровья, включая низкую самооценку, депрессию, социальную тревогу, обсессивно-компульсивное расстройство, беспокойство / генерализованное беспокойство, панические атаки, агорафобию, фобии, беспокойство о здоровье, посттравматическое стрессовое расстройство, проблемы с изображением тела, управление стрессом, проблемы с воспитанием детей, проблемы на работе и многое другое.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Трипофобия: Знайте все об этой фобии

Многие пользователи социальных сетей заявили о симптомах трипофобии после недавнего запуска новой серии Apple iPhone 11. Читайте дальше, чтобы узнать об этом состоянии.

Автор Джахнави Сарма | Обновлено: 13 сентября 2019 г., 19:56 IST

Apple недавно выпустила свою последнюю серию iPhone 11. iPhone 11 оснащен двойной камерой , линзами, а iPhone Pro и Pro Max имеют тройную линзу. Согласно новостным сообщениям в различных публикациях, многие пользователи отправились в социальные сети, чтобы пожаловаться на симптомы трипофобии после того, как начали пользоваться этим телефоном. По-видимому, три камеры, сгруппированные вместе, действуют как триггер для этого состояния.

Трипофобия — это боязнь дыр, которые могут находиться вместе в кластере. Люди с этим заболеванием часто иррационально испытывают отвращение или страх перед любыми дырами.Согласно исследованию Emory Health Sciences, этот страх, связанный с физиологической реакцией, на самом деле вызывает больше отвращения, чем страх. Это исследование было опубликовано в PeerJ.

Исследователи говорят, что некоторых людей настолько беспокоит вид дыр или предметов, которые напоминают им о дырах, что они не могут находиться рядом с ними. Они использовали технологию слежения за глазами, чтобы измерить любые изменения в размере зрачков участников, когда им показывали изображения скоплений дыр, изображения угрожающих животных и нейтральные изображения.Было видно, что изображения отверстий приводят к большему сужению зрачков. Исследователи говорят, что эта реакция связана с парасимпатической нервной системой и чувством отвращения.

Триггеры трипофобии

Все, что напоминает дырки, может вызвать это состояние у людей, предрасположенных к нему. Соты, семена лотоса, кораллы, пузыри, газированный шоколад и даже клубника могут действовать как триггеры трипофобии. Это также может быть вызвано конденсацией влаги и даже видом животных с пятнами на коже.Одним из примеров такого животного является осьминог с синими кольцами.

По данным исследователей из Университета Эссекса, вид скоплений дыр в разных образованиях может вызвать острую неприятную реакцию у человека, страдающего трипофобией. Эти реакции могут варьироваться от сильной мигрени и панических атак до горячего потоотделения и учащенного сердцебиения. Это исследование опубликовал журнал « Psychological Science » Ассоциации психологических наук.

В другом исследовании Кентского университета исследователи говорят, что пузыри в чашке кофе или дырочки на губке могут вызвать сильное отвращение и беспокойство.На самом деле это может быть чрезмерной реакцией на глубоко укоренившуюся тревогу по поводу паразитов и инфекционных заболеваний, говорят исследователи. Их аргументация заключалась в том, что многие инфекционные заболевания приводят к образованию скоплений круглой формы на коже. Оспа, корь, краснуха, сыпной тиф, скарлатина и т. Д. Проявляются в виде круговых отметин на коже. По их словам, многие эктопаразиты, такие как чесотка, тик и овод, также приводят к образованию скоплений круглой формы на коже.

Симптомы трипофобии

Симптомами этого состояния часто являются неконтролируемые реакции организма на вид дырок.Вы можете испытать острое чувство дискомфорта, сопровождающееся чувством дистресса. У вас могут быть мурашки по коже и покалывание по позвоночнику. В тяжелых случаях это может вызвать иллюзии и искажения изображений и даже приступы паники. Другими признаками этого состояния являются чрезмерное потоотделение, тремор, потливость и учащенное сердцебиение.

Участники вышеупомянутого исследования испытывали отвращение или связанные с отвращением чувства, такие как тошнота или позыв к рвоте, даже к не относящимся к болезни кластерным изображениям пузырьков.Лишь небольшая часть описала чувство страха или связанные со страхом чувства. Они сообщали о таких ощущениях, как кожный зуд, мурашки по коже или даже ощущение, что на коже появляются насекомые, говорят исследователи.

Варианты лечения трипофобии

Нет четких вариантов лечения этой фобии. Большинство планов лечения направлены на устранение симптомов. Иногда повторное воздействие триггера может снизить чувствительность человека к нему. Когнитивно-поведенческая терапия, любые другие формы психотерапии и техники релаксации также могут помочь в лечении трипофобии.Ваш лечащий врач может также прописать определенные антидепрессанты, а также лекарства от тревожности, но они будут лечить только симптом, а не причину.

Следите за новостями на сайте TheHealthSite

Присоединяйтесь к нам на

Трипофобия: боязнь дыр, неровностей и скоплений

«У меня была полномасштабная паническая атака», — сказал Андресен, живущий в Норуолке, Коннектикут.«Мой пульс учащался. Меня так тошнило. Я думала, меня вырвет. Мои мама и бабушка подумали:« Что с тобой? » Я не хотел портить день своей семьи, но ничего не мог с собой поделать ».

Андресен страдает трипофобией, сильным иррациональным страхом перед маленькими дырками, скоплениями кругов и шишек, например, в сотах, цветках лотоса или пенных ваннах. Фобия — ключевая часть «Американской истории ужасов: Культ» в этом сезоне, поскольку главная героиня, Элли Мэйфэр Ричардс (ее играет Сара Полсон), в первом эпизоде ​​поражена дырками в суфле и кораллом в руке терапевта. офис, который, как она чувствует, смотрит на нее.

«Мы с мужем смотрели« Американскую историю ужасов », и я понятия не имела, о чем будет шоу, — сказала Андресен, ее голос стал нервно повышаться. «Кусок коралла, который она увидела, так сильно напугал меня, что мне пришлось рассказать об этом своему мужу. До сих пор я держала это при себе, потому что это казалось таким глупым, таким странным».

Андресен страдает общим беспокойством и «небольшой долей» обсессивно-компульсивного расстройства, поэтому ее семья была спокойна. Но это не та реакция, которую она получает от других. Другие люди говорят: «Что с тобой?» Они не понимают «, — сказал Андресен.«Но это похоже на все остальное, из-за чего люди могут расстраиваться. Люди боятся пауков, высоты, клоунов, а я боюсь этого. Это настоящая фобия. Это реально. Это определенно не шутка».

«Американская история ужасов» широко рекламирует свой новый сезон, используя причудливые изображения частей тела и клоунов, отредактированные до дыр на фотографиях. (Главный герой также боится клоунов.) Это был один из тех больших плакатов — изображение женского лица, облизывающего кверху с языком, пронизанным дырками, — который вызвал срабатывание Андресена.

«С появлением в СМИ« Американской истории ужасов »станет еще хуже, и люди попытаются спровоцировать нас», — сказала Сью М. из Хэмпшира, Англия. Сью, страдающая трипофобией с 5 лет, не хотела, чтобы ее фамилия использовалась.

«Я видел экспоненциальный рост триггерных изображений на Facebook и в Интернете», — сказала Сью. «У нас были люди, которые присоединились к нашей группе поддержки Facebook, были приняты в сообщество, а затем опубликовали триггерное изображение и причинили вред группе.

«Почему люди так поступают? Полагаю, им нравится видеть реакцию», — размышляла она. «Они не только хулиганы, но и трусы, которые прячутся за своим вымышленным именем и анонимностью Интернета».

Жизнь отвращения

Первое воспоминание Сью о отвращении пришло, когда перед ней за обеденным столом положили рубец или коровий желудок — распространенный английский продукт, полный вмятин. Несмотря на «идиллическое» детство и отсутствие признаков беспокойства, ее отвращение росло.

«Соты, арбуз, гранаты, кукуруза в початках, — сказала 54-летняя Сью. — Я любила кукурузу, но не в початках, потому что она оставляла дыры. Я думала, что я просто странная».

Медсестра с более чем 30-летним стажем, Сью также испытывала трудности при уходе за некоторыми кожными заболеваниями своих пациентов. «Я начала замечать паттерн отвращения к сыпи, экземе и тому подобному», — сказала Сью. «Я подумал:« Давай, давай, давай ». «

Ее заболевание резко возросло несколько лет назад, когда различные изображения дыр и скоплений, отредактированные на человеческой коже, распространились по Интернету.

«В этот момент я понял, что у меня фобия. Кто-то взял семя лотоса и сфотографировал его на чьем-то плече. Я посмотрел на него и почувствовал себя больным, пульс учащался, кожа зудела. Оно оставалось со мной в течение нескольких недель и недель, и недель, и каждый раз, когда я думала об этом, — сказала она, — меня тошнило.

Как и у Сью, Андресен боялся дыр еще в детстве.

«Я помню, когда я был маленьким, показывали диснеевский фильм« Тринадцатый год », в котором мальчик превращался в водяного», — вспоминает Андресен.«Но это было похоже на маленькие дырочки на его коже, и я пошла плакать к своей матери».

Она чувствует беспокойство, и ОКР может усугубить ее трипофобию, но она не уверена. В конце концов, отвращение к дыркам началось задолго до появления других симптомов.

«Меня беспокоит, что я не могу смотреть на картинку, похожую на цветок лотоса», — сказал Андресен. «Как будто он ползет по мне, как на фотографии. У меня кружится голова, меня тошнит, и у меня болит голова. У меня тысячи приступов тревоги, как будто я выпрыгиваю из своей кожи.

«У меня есть ребенок и 9 лет, и когда я со своими детьми, это может испортить момент, если мы делаем что-то особенное. На одной из детских площадок есть нечто похожее на соты, и я больше не могу их там играть ».

Андресен тоже работает медсестрой, но пока не сталкивался с проблемами при уходе за пациентами. По ее словам, если это произойдет, она надеется, что некоторые из ее механизмов выживания сработают.

«Я пытаюсь дышать и пытаюсь сосредоточиться на чем-то еще в моей голове», — сказал Андресен.«В последнее время мне приходилось принимать лекарства от тошноты. Иногда мне нужно принять душ, потому что я чувствую сильный зуд. А потом я расслабляюсь и остываюсь».

Сью также полагается на свои методы выживания, чтобы противостоять любым триггерам.

«Мне больше всего подходит отвлечение: милые картинки животных, расслабляющая музыка или я звоню другу, все, что отвлекает меня от этого», — объяснила Сью. «Но вначале у меня не было такого успеха. Сначала вас тянет к изображению, и вы ошеломлены.Затем шок, ужас, прилив крови к лицу, как будто вас вот-вот стошнит, а затем вам нужно отвернуться. И дело не только в имидже. Даже повествовательного описания может быть достаточно ».

Почему дыры и скопления?

Исследования трипофобии ограничены. Среди первых, кто изучил страх, были психологи Арнольд Уилкинс и Джефф Коул из Университета Эссекса в Колчестере, Англия. В статье, опубликованной в 2013 году, они представили теорию о том, что у многих из самых опасных животных в мире, таких как аллигаторы, крокодилы, змеи и ядовитые рыбы, есть скопления шишек и дыр на коже.Возможно, отвращение могло быть своего рода врожденной реакцией бегства и борьбы с опасными или ядовитыми животными?

Том Купфер, аспирант Кентского университета, придерживался другого мнения. «Мне кажется, эти изображения могут быть восприняты как сигнал об инфекционных заболеваниях или паразитах», — сказал Купфер, изучающий эмоцию отвращения и ее роль в нашей повседневной жизни. «Я не удивлюсь, если это действительно расстройство, основанное на отвращении и избегании болезней».

Чтобы доказать свою точку зрения, Купфер изучил реакцию на изображения проказы, оспы и кори, которые проявляются в виде небольших шишек и скоплений на коже.«Одна только оспа убила миллионы миллионов людей, поэтому, если предок человека был предрасположен обращать внимание на эти неровности, не любить их и держаться от них подальше, — сказал Купфер, — это могло бы обеспечить преимущество в выживании».

«Это также может иметь какое-то отношение к распаду», — сказал Ан Ли, докторант, работавший над обоими исследованиями. «Например, плесень на хлебе или овощах имеет определенные визуальные сигналы и характеристики, которые похожи на трипофобные стимулы. Так что, хотя мы еще не совсем уверены, похоже, что это какая-то эволюционная черта, которая поможет или облегчит выживание.«

Фобия, которую мало кто обсуждает открыто

Никто не знает, сколько людей страдает трипофобией, но, основываясь на экстраполяции недавних исследований, Ли считает, что цифры могут быть довольно высокими.

« Я бы сказал около 5% от общего числа людей. Население проявило некоторую реакцию на эти изображения, — сказал Ли, — от очень суровой до легкой неприязни. Это похоже на другие состояния, а также фобии и тревожные расстройства, когда вы наблюдаете большой разброс среди населения ».

По словам Коула и Уилкинса, уровень отвращения к трипофобии возрастает, если дыры находятся на коже человека.Это могло бы объяснить интенсивную реакцию многих пострадавших на рекламу «Американской истории ужасов», которая, как правило, фокусируется на лицах с отредактированными отверстиями.

В Интернете также есть ряд сайтов, вызывающих трипофобию, где люди размещают изображения дыр, пузырей и скоплений, в том числе многие графически добавленные к частям человеческого тела. Это затрудняет исследование трипофобии в Интернете, чтобы не стать жертвой атаки.

«Многое из этого — приманка для кликов, просто способ получить клики и комментарии», — сказала Сью.«Но они не понимают, какое влияние они оказывают».

Она предлагает поискать «трипофобия без триггеров» или отключить изображения на вашем компьютере. Существуют также частные группы поддержки в Facebook, такие как та, которую посещают Андресен и Сью, и люди с симптомами могут присоединиться к ним за советом и поддержкой.

«Люди приходят в группу и говорят:« Слава Богу! У меня есть имя для того, что со мной не так. Я не схожу с ума. Я больше не одна », — сказала Сью.

Обе женщины надеются, что нынешнее внимание к трипофобии поможет другим с этим заболеванием найти поддержку и побудит исследователей начать медицинские исследования, чтобы понять, как помочь людям с этим заболеванием.

«Я хочу знать, почему у меня это есть, и есть ли способ с этим справиться», — сказал Андресен. «По крайней мере,« Американская история ужасов »разносит фобию и позволяет людям узнать, что это такое. Может быть, это поможет людям лучше понять, с чем мы живем».

«Надеюсь, это даст толчок исследованиям», — сказала Сью. «Но это также может иметь неприятные последствия. Трипофобы не склонны разговаривать с кем-либо без трипофобии, потому что никто не понимает этого. Если будет много негативной реакции и провоцирующего поведения, это может повредить прогрессу, загоняя людей обратно в подполье.»

Исправление: в более ранней версии этой истории родной город Сью М. ошибочно определялся как Манчестер, а не Хэмпшир. История исправлена.

Что такое трипофобия и что вызывает страх перед пузырями и крошечными дырами?

Том Купфер, из Школа психологии Университета отметила, что многие инфекционные заболевания приводят к образованию скоплений округлой формы на коже: оспа, корь, краснуха, сыпной тиф, скарлатина и т. Д. Точно так же многие эктопаразиты, такие как чесотка, клещи и оводы, также приводят к скоплениям круглой формы. на коже.Другими словами, если ваша кожа начинает трескаться, это, вероятно, плохой знак.

Просверлил отверстия в стене Университет Кента

Купфер набрал 300 человек, страдающих трипофобией, из различных групп поддержки, а также 300 студентов университета, у которых неизвестно в анамнезе. Обе группы получили по 16 кластерных изображений реальных объектов, относящихся к больной части тела. Восемь изображений были сфокусированы на изображениях болезней, включая, помимо прочего, такие тошнотворные явления, как скопление клещей и сыпь круглой формы в центре чьей-то груди.Остальные восемь изображений не имели отношения к болезни или болезни, например, просверленные отверстия в кирпичной стене или семена цветов лотоса.

Группа клещей на ухе собаки Университет Кента

Обе группы сочли изображения, связанные с заболеванием, неприятными, в то время как только люди, страдающие трипофобией, сочли изображения, не связанные с заболеванием, крайне неприятными. Эти данные свидетельствуют о том, что люди с трипофобией имеют повышенную реакцию на отвращение к пузырям, даже на изображениях без скрытых сцен болезни.Но в отличие от большинства фобий, трипофобия чаще вызывает сильное чувство отвращения, чем страх.

Просверлил отверстия в дереве Университет Кента

Купфер и его команда затем попросили участников испытания, страдающих трипофобией, описать свои чувства при просмотре изображений кластеров. Анализ этих ответов показал, что большинство людей с трипофобией испытывали отвращение или связанные с отвращением чувства, такие как тошнота или позыв к рвоте, даже в отношении не относящихся к болезни изображений кластеров, таких как губка или пузыри.Лишь небольшая часть описала чувство страха или связанные со страхом чувства.

Грудь мужчины с сыпьюUniversity of Kent

Помимо отвращения, люди с трипофобией часто сообщали о таких ощущениях, как кожный зуд, мурашки по коже или даже ощущение «насекомых, заражающих кожу». Эта кожная реакция предполагает, что люди с трипофобией могут воспринимать кластерные стимулы, как будто они являются сигналом для эктопаразитов, даже заставляя некоторых чувствовать, что они заражены.

Водяной клоп с яйцами на спине Университет Кента

Купфер утверждает, что «эти результаты подтверждают предположение, что люди с трипофобией в первую очередь воспринимают кластерные стимулы как сигналы для эктопаразитов и патогенов, передающихся через кожу».

Прокручивая изображения, легко понять, почему эти пузыри вызвали такой сильный отклик. Если вам действительно удалось обратить внимание на мои слова, а не на выпуклые клещи и шрамы перед вами, поздравляю. Теперь ты можешь подбросить.

Страх дыр может быть следствием эволюционной реакции на выживание — Ассоциация психологической науки — APS

Что общего у цветов лотоса, мыльных пузырей и газированного шоколада? Они могут показаться безобидными и даже приятными, но каждый из этих предметов является спусковым крючком для людей, которые сообщают о страдающих трипофобией или боязнью дыр.Для трипофобов вид скоплений дырок в различных образованиях может вызвать очень неприятные висцеральные реакции.

Новое исследование ученых-психологов Джеффа Коула и Арнольда Уилкинса из Университета Эссекса предполагает, что трипофобия может возникать в результате определенной визуальной особенности, обнаруживаемой также у различных ядовитых животных. Результаты опубликованы в Psychological Science , журнале Ассоциации психологических наук.

«Эти открытия предполагают, что может существовать древняя эволюционная часть мозга, говорящая людям, что они смотрят на ядовитое животное», — говорит Коул.

Трипофобия широко документирована пациентами в Интернете, и в одном исследовании Коул и Уилкинс обнаружили, что около 16% участников сообщили о трипофобных реакциях. Несмотря на это, было мало научных исследований этого феномена, в результате чего Коул назвал трипофобию «самой распространенной фобией, о которой вы никогда не слышали».

Коул и Уилкинс, оба исследователи зрения, задались вопросом, может ли быть какая-то особая визуальная особенность, присущая трипофобным объектам.

Они сравнили 76 изображений трипофобных объектов (полученных с сайта трипофобии) с 76 контрольными изображениями дыр, не связанных с трипофобией.После стандартизации различных характеристик изображений исследователи обнаружили, что трипофобные объекты обладают относительно высокой контрастной энергией на средних пространственных частотах по сравнению с контрольными изображениями.

Почему эта уникальная визуальная особенность может вызвать такую ​​отталкивающую реакцию? Один человек, страдающий трипофобией, дал Коулу ключ к разгадке: он видел животное, которое вызвало у него трипофобную реакцию.

Рассматриваемое животное, осьминог с синими кольцами, является одним из самых ядовитых животных в мире, что привело Коула к «моменту Эврики».”

Он и Уилкинс проанализировали изображения различных ядовитых животных, включая осьминога с синими кольцами, скорпиона-ловца смерти, змею королевской кобры и других ядовитых змей и пауков, и обнаружили, что они также имеют относительно высокий контраст на средних пространственных частотах.

В свете этого исследователи предполагают, что трипофобия может иметь эволюционную основу — скопления дыр могут вызывать отвращение, потому что они имеют общие визуальные особенности с животными, которых люди научились избегать в целях выживания.

«Мы думаем, что у всех есть склонности к трипофобии, даже если они могут не осознавать этого», — говорит Коул. «Мы обнаружили, что люди, не страдающие фобией, по-прежнему считают трипофобные изображения менее удобными для просмотра, чем другие изображения».

В проводимых в настоящее время исследованиях Коул и Уилкинс изучают, приводит ли манипулирование спектральными характеристиками изображений повседневных предметов, например часов, людей к предпочтению одного объекта другому. Они считают, что эти эксперименты прольют свет на то, насколько глубоко укоренились трипофобные тенденции.

Истоки трипофобии

Джулии было около 11 лет, когда это случилось впервые. Она вошла в квартиру своего отца в Мальмё, Швеция, уронила рюкзак и плюхнулась на диван.

Она включила телевизор и, как раз перед мультфильмами, перешла на свой любимый канал.

На экране появился мультяшный человечек с огромной головой.На его подбородке вместо кожи или бороды были огромные трещины.

Внезапно она почувствовала, что ее вот-вот вырвет от отвращения. Она зажмурилась и нащупала кнопку выключения телевизора.

Каждые три-четыре месяца или около того она видела то, чего просто не могла вынести. Что-то, что заставляло ее чувствовать крайнее отвращение и ужас. Иногда это были трещины, но иногда это были узоры из отверстий или точек, или сцены из подводных программ о природе, показывающие такие вещи, как группы ракушек.Ее трясло, ее заливали потом, а потом она лежала на полу в слезах.

Однажды она болтала по телефону, когда она увидела что-то настолько ужасное, что швырнула свой мобильный через всю комнату. Похоже, ни у кого из знакомых ей людей не было такой странной реакции. Что происходило?

Однажды, когда она жила в Лондоне, ей было чуть за 20, ее тогдашний парень ворвался в парадную дверь после работы.

«Юля!» он крикнул. «Я знаю, что у вас есть!»

Трипофобия — это отвращение к скоплениям дыр или трещин, связанное с чувствами страха и отвращения.

Вы могли не слышать об этом. Но не волнуйтесь: сейчас вы не сможете это забыть.

Психологи признают ряд фобий, которые могут иметь огромное негативное влияние на жизнь людей. Новый ребенок в блоке, трипофобия, еще не получил широкого признания в качестве одного из них.

Есть даже споры о том, фобия ли это вообще. Это потому, что, хотя большинство фобий являются синонимами ужаса, некоторые из них, по-видимому, вызывают не только страх, но и отвращение. Некоторые исследователи считают, что трипофобия основана только на отвращении.

На вопрос о том, что первым вызвало их трипофобию, люди описывают все: от рождественской безделушки до изображения осиного гнезда, вымоченных кирпичей в стене, пузырей в тесте для торта и того, как вода стекала по их плечам после душа.

Помимо таких срабатывающих объектов в реальной жизни, многие люди с трипофобией описывают изображения как особенно проблемные. Фотографии со стручками семян лотоса часто упоминаются как первые триггеры. Если вы его не видели, лотос дает большие зеленые семенные головки, похожие на насадку для душа, с множеством крупных семян.Мем «лотосовая грудь», поддельное изображение и история о инфицированной груди, вызвал настоящий переполох, когда он начал распространяться по электронной почте еще в 2003 году.

Существует ограниченное количество исследований трипофобии, но одно исследование может помочь объяснить, почему этот мем (опровергнутый Сноупсами) распространился так далеко и широко — было обнаружено, что трипофобия сильнее, когда дыры показаны на коже, чем на неживотных объектах, таких как камни. Отвращение усиливается, когда дырочки накладываются на лица.

Конечно, мем с лотосными сиськами никуда бы не пошел без интернета. Всемирная паутина была связана с возникновением других состояний, которые имеют физические или поведенческие симптомы, но, как многие считают, берут свое начало в сознании, — так называемые психогенные состояния.

От танцевальной чумы в Страсбурге в 1518 году до случая подергивания девочек-подростков в небольшом городке в штате Нью-Йорк в 2011 году массовые психогенные заболевания не являются чем-то новым. Они — часть человеческого существа.Но благодаря Интернету и его практически мгновенному потоку глобальной информации миллиарды из нас могут столкнуться с потенциальными триггерами, где бы мы ни находились. И любой, у кого есть устройство и подключение к Интернету, является потенциальным агентом распространения.

Интернет-сообщества возникли вокруг таких вещей, как болезнь Моргеллонов (необъяснимое состояние кожи) и людей, которые считают себя «целевыми людьми», за которыми преследуют, наблюдают или экспериментируют со стороны истеблишмента. Итак, является ли трипофобия еще одним из этих странных состояний? Это продукт цифрового мира или просто распространяется через него?

И почему для пораженных людей дыры — всего-навсего — причина ужаса?

Парень Джулии схватил свой ноутбук и начал яростно набирать текст в поисковой системе.Он выбрал видео из результатов и нажал кнопку воспроизведения.

Она продержалась 10 секунд, прежде чем разрыдаться и выбежать из комнаты.

Это видео было одним из многих, которые вы можете найти сегодня, которые «проверяют», есть ли у вас трипофобия. Обычно они представляют собой серию запускающих образов — от семян лотоса до губок для мытья посуды.

Когда у нее было время успокоиться, Джулия подумала о том, что означает этот момент. «Я была действительно удивлена, но также немного рада», — говорит она. «Было приятно, что у других было то же самое.«

Была только одна загвоздка. Она не могла искать дополнительную информацию в Интернете, потому что первое, что вы видите при поиске слова «трипофобия», — это запуск изображений.

Таким образом, ее парень стал ее назначенным гуглером и зачитывал вслух все, что мог найти по условию. Именно так Джулия обнаружила и присоединилась к одной из двух основных групп в Facebook для людей с трипофобией.

Просматривая группы, не нужно много времени, чтобы понять, что трипофобия проникает во все аспекты жизни.Пострадавшие люди живут в постоянном страхе быть случайно или намеренно вызванными любым количеством, казалось бы, безобидных изображений или предметов. От пышек до стоп-сигналов.

Массажист говорит мне: «Я не могу смотреть на некоторые вещи… Мне приходится отослать некоторых клиентов, если у них есть проблемы с кожей».

«Волосы на моих руках встают дыбом, когда я вижу МНОГО дыр», — пишет другой. «Я бы подумал, что умру, если буду продолжать искать …» Их также беспокоит что-нибудь с «волосатыми шипами».«

Говоря о Facebook, один человек говорит, что они «всегда задаются вопросом, не получат ли я удар по глазам стручками или дырами в камнях…» Они продолжают описывать просмотр телевизора или фильмов. «Есть художники по костюмам и гримеры, которым нравится эффект глубины на экране. Остальную часть времени мы проведем, сковавшись…»

Один пользователь описывает себя как «большого парня ростом 6 футов 4 дюйма», которого «совершенно раздавило» одной картинкой.

В сети и в реальной жизни трипофобные люди говорят, что им также намеренно показывают вызывающие картинки люди, которые хотят вызвать реакцию.«Никогда не будет смешно удивить меня фотографией крошечных дырок и т. Д.», — пишет один из них. «Заставить меня запаниковать — это жестоко».

Для этих людей трипофобия — вопрос, на который никто не хочет отвечать:

Что в этих дырках?

Пациент одет. Пунктирная черная фломастерная линия отмечает границы выпуклости. Врач выбирает ей оружие. Готовый? она спрашивает. Нож к коже. Рядом парит бестелесная рука в перчатке, держащая марлю.

Почти. Около.Около.

Тогда это случается. Из кисты плеча поднимается огромная струя овсяного гноя. Черная точка поддается силе, приложенной к ней, омертвевший кожный мусор извивается и извивается из поры, как масло, выдавленное через кремовый крекер.

Это отвратительно и завораживает.

Я был очень очарован дерматологом из США Сандрой Ли, также известным как доктор Пимпл Поппер. У нее 3,5 миллиона подписчиков в Instagram, 5,4 миллиона на ее YouTube-канале SLMD и в сериале. Так что я явно не одинок.

Я не могу перестать смотреть ее видео, как только начинаю. У меня во рту появляется вкус густой, слегка металлической слюны. Наплыв предвкушения, нетерпения, напряжения, нарастающего перед релизом.

Если вы не в курсе, то появление прыщей — это тенденция для съемок, близких и личных, выскакивания, сдавливания или иного удаления черных точек, кист и других дерматологических дементоров.

Это отвратительно. Это также амбивалентно, не в смысле нерешительности или двусмысленности, а скорее в смысле сильного противоречия между противоборствующими силами — то, что, по мнению исследователей в этой области, «одинаково способно помочь и причинить вред, рассмешить и рассердить.«

Для меня появление прыщей — это отвратительно, но также и убедительно. Попробуйте видео на своих родных и близких! (Свекровь: обожает это; коллега, которая сидит в опасной близости от моего стола: не очень.) Как ни странно, появление прыщей, кажется, разделяет сообщество трипофобов пополам.

«На самом деле они на удивление удовлетворительны. Я не знаю почему», — говорит Джулия, которая, несмотря на свою трипофобию, неравнодушна к случайным всплывающим видео.

Она считает, что они срабатывают? «Немного, но только на том уровне, чтобы все еще было хорошо.Это очень странный микс, вроде делать что-то, что, как вы знаете, немного опасно, но вам это вроде как нравится ».

Что в этих дырках?

Гной, кровь, дерьмо.

Грубовато, но знакомо. И с этим разбираются.

Вспомните, когда вы в последний раз испытывали отвращение, вечное отвращение «мне-нужно-отбелить-себе-мозг-и-помыть-руки».

Когда бы это ни было, и что бы за этим ни стояло, у нас есть что-то общее. Лицо, которое вы бы сделали (и которое вы, вероятно, делаете сейчас, вспоминая), такое же, как у меня, когда я в последний раз наступал на тёплую кошачью болезнь.

Ваши брови сужаются, глаза сужаются, на носу появляются морщины, а верхняя губа скручивается. Это рычание отвращения контролируется мышцей, которая называется levator labii superioris, движение которой рассматривается как уникальное выражение на лице отвращения.

Исследователи предполагают, что у нас развилось отвращение, которое помогает нам избегать патогенов — вещей, которые могут вызвать болезнь — обнаруженных во всем: от испорченной пищи до ядовитых растений, от рвоты до мертвых тел.

Столкнувшись с вещами, которые мы ассоциируем с болезнью или разложением, мы инстинктивно морщимся, пытаясь остановить их попадание в наши тела через рот, нос и глаза.Мы рвем, говорим «фу!» И отступаем, чтобы защитить себя от контакта с ними и их болезнетворных возможностей.

Эта реакция избегания патогенов теперь рассматривается как ключевая часть того, что называется поведенческой иммунной системой. Это описывает наши мыслительные процессы и поведение, когда мы пытаемся избежать паразитов и инфекционных заболеваний.

Том Купфер, исследователь эмоций из Vrije Universiteit в Амстердаме, считает, что трипофобия связана с нашей эволюционной адаптацией, направленной на то, чтобы избегать паразитов, обитающих на нашей коже, таких как головные вши и песчаные блохи.(Это я или кто-то еще чешется?)

Точно так же, как типичная реакция отвращения эволюционировала, чтобы мы перестали потреблять вещи, которые могут вызвать у нас заболевание, кожные реакции, такие как ощущение зуда или ползание мурашек по коже, могли развиться, чтобы защитить нас от этих эктопаразитов.

Другими словами, наше желание почесать этот зуд ничем не отличается от коровы, покрытой мухами, махающей своим хвостом, или забитой блохами кошкой, ухаживающей за собой.

Исследование, проведенное совместно с Купфером, предполагает, что вам не нужно чувствовать паразитов на коже, чтобы получить такую ​​реакцию.«Похоже, что именно эти изображения [паразитов] могут вызвать кожную защитную реакцию, даже если она обычно вызывается чем-то, что действительно ползет по вашей коже», — говорит он.

В то время как людей, не страдающих трипофобией, возмущали изображения, связанные с болезнями, например клещи, скопившиеся на ухе собаки, а не изображения безобидных вещей, таких как дыры в хлебе, люди с трипофобией реагировали одинаково на оба набора изображений.

Купфер предполагает, что они могут слишком остро реагировать на вещи, которые напоминают патогены или паразиты, но на самом деле безвредны.Как если бы кто-то испугался змей, когда краем глаза увидел садовый шланг.

Как и в случае с появлением прыщей, трипофобия неоднозначна. Некоторые группы онлайн-поддержки запрещают публикацию изображений, которые могут спровоцировать людей, но на Reddit сабреддит трипофобии — совсем наоборот.

Как «ratterstinkle» сказал другому пользователю: «Таким образом, в этой подпрограмме работает то, что люди публикуют изображения, вызывающие трипофобию». Это было в ветке под названием «Вот и сделаю.»Ниже был снимок экрана телефона с изображением человека с рваной дырявой кожей на лице.

Могут ли группы дыр действительно понравиться некоторым людям? Так же, как есть и владельцы птицеедов, и арахнофобы; парашютисты, а также люди, слишком напуганные, чтобы взобраться на стремянку? Возможно. На Reddit есть сабреддит «трипофилия», где один пользователь спрашивает, по-видимому, риторически: «Так это, по сути, зеркало / r / trypophobia с разными заголовками? Я что-то упускаю?»

В одной из двух основных групп трипофобии в Facebook один пользователь объясняет свои отношения любви и ненависти трипофобными материалами:

«Так как я понял, что я не одинок, я попытался снизить чувствительность к изображениям, которые ужасно влияют на меня.Пытаясь сделать это, я наткнулся на видео на YouTube о ветеринарной клинике в Гамбии. Теперь я стал одержим просмотром их видео об определенном заболевании. Я не преувеличиваю, когда говорю, что я одержим; это одна из первых вещей, которые я смотрю, когда просыпаюсь. Мне приходится смотреть его несколько раз в течение дня ».

Другой пишет: «Меня почти тянет смотреть на его изображения, потому что, возможно, мой мозг говорит мне, что если я смотрю на него достаточно, он перестанет меня беспокоить».

В онлайн-группах довольно много дискуссий об этом виде экспозиционной терапии, особенно с учетом того, что ее формы используются для лечения психиатрических проблем, включая фобии, посттравматическое стрессовое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство.Однако, похоже, нет никаких опубликованных исследований о его успехе или отсутствии в лечении трипофобии.

Некоторые трипофобные люди ищут утешения в другом интернет-тренде: автономном сенсорном меридианальном ответе. ASMR стал популярным на YouTube. Сообщается, что ей посвящено 13 миллионов видеороликов, призванных вызвать у зрителей головокружение «.

Поклонники ASMR говорят, что это их расслабляет и даже помогает избавиться от бессонницы. В апреле 2019 года один из нью-йоркских отелей объявил, что предлагает своим гостям видео ASMR прямо в номере.Классический корм ASMR включает людей, которые едят, шепчутся, расчесывают волосы, мятые бумагой, постукивают и — что несколько любопытно — рисуют видео американского художника по имени Боб Росс.

Будь то трипофобия или ASMR, есть аспект социального заражения этих онлайн-сообществ, говорит Адриенн Массанари, адъюнкт-профессор коммуникации в Университете Иллинойса в Чикаго. «Вы можете легко обмениваться видео и гифками очень быстро и вести такой разговор, который выводит вас из чувства одиночества при просмотре этого видео.«

С помощью пары движений и касаний отправитель превращает свой опыт в этом маленьком кусочке Интернета в общее событие.

Обмен подобными переживаниями — это то, что Массанари называет «глубоко человечным». Мы можем чувствовать это чувство связи, даже если то, чем мы делимся, на первый взгляд кажется отвратительным.

Джулия не часто выходит в интернет из-за боязни увидеть, что что-то сработает. «После этого нужно много времени, чтобы избавиться от этого», — говорит она.

Она тоже осторожно относится к триггерам в автономном режиме.Она любит телевидение и фильмы, но будет избегать всего, что связано с подводными сценами, если она увидит ракушек или животных с узорами из точек, которые выглядят как дыры. Она не плавает в море по той же причине — она ​​осталась на лодке во время семейного отдыха в Египте, в то время как ее братья и сестры наслаждались водой. Однажды она заставила друга сменить свитер, потому что он был дырявый, и она не могла смотреть на него.

Она изучает визуальную коммуникацию и у нее потрясающий Instagram, которого вы могли ожидать.Фотографии небоскребов, мансардных окон, лестниц. Она даже делает красивые тележки для покупок и зонтики — все резкие углы, преломление и отражение, свет и тень.

На некоторых изображениях видны дыры, но они нормальные, чистые, клинически. Например, внутренняя часть ее стиральной машины и круглые окна на фасаде здания. Это точно. Содержится. Нет трещин.

Я спрашиваю, взаимодействует ли ее курс с ее трипофобией. «Пока еще нет», — говорит она. «Это сочетание теоретического и практического, и мы фотографируем то, что хотим сфотографировать.«

Я говорю, что ее фотографии выглядят очень линейно. «Я никогда не думала об этом», — говорит она. «Мне нравится структура на фотографиях. Может, дело в контроле».

Вы лечились? Я спрашиваю.

«Есть один?» — удивленно спрашивает она.

Я спотыкаюсь о разговорной терапии.

Массанари рассказывает мне, как некоторые люди с тревогой используют такие вещи, как выталкивание прыщей, ASMR и миниатюрную еду (погуглите — это интересно), чтобы успокоить себя.

«Если вы используете эти видео как средство освобождения и как способ справиться с [тревогой], это может быть как действительно замечательной вещью, так и очень печальным положением дел», — говорит Массанари.«Это то, что люди делают, потому что у них может быть не так много других источников профессиональной поддержки».

А пока Джулия будет вести себя так же, как и раньше, пытаясь избежать того, чего она терпеть не может.

Но даже во сне она в опасности. Иногда, высаживаясь, она видит картинки дырок, которые разбудили ее.

Это изображения, которые вы видели раньше? Я ее спрашиваю.

«Нет», — говорит она. «Это просто моя голова проделывает дыры».

Как только вы узнаете о трипофобии, независимо от того, есть она у вас или нет, вы начинаете замечать потенциальные триггеры повсюду.

Ты тоже об этом заговоришь. В пабе, на работе, разговаривая с мамой, я, как парень Джулии или те плакаты Reddit, быстро поднимаю экран, полный стручков с семенами лотоса, суринамских жаб и сот и читаю реакции человека.

Для многих это звучит слишком странно, чтобы быть правдой. Просто еще одно социально заразное интернет-заболевание. Освещение в СМИ обыгрывает популистские углы — Кардашьян, которая «публично заявляет о своей битве с трипофобией», знаменитый шеф-повар, публикующий вызывающие трипофобию изображения говяжьих веллингтонов, или студентка, слишком напуганная мыльными пузырями, чтобы мыть посуду.

Чего вы не видите — если не идете смотреть — так это изнурительной силы одной картины испортить чей-то день или неделю. Принуждение смотреть на изображения, которые вызывают у вас тошноту или панику. Приходится проверять фильм, который вы хотите посмотреть вместе с вашим ребенком, новый бокс-сет, который вы скачали, рекламу в автобусе, на случай, если там вас ждет что-то ужасное.

Независимо от того, признается ли это официально как фобия или другой вид состояния, трипофобия реальна для людей, которые ее испытывают.

Но поскольку Интернет играет свою роль в распространении этих пугающих изображений, он также облегчает связь. Люди с разных континентов, которые иначе никогда бы не встретились, сейчас в сети обсуждают такие вещи, как то, как расстраивает сцена в фильме Wreck-it Ralph.

В онлайн-мире, который кажется все более разделенным, возникающие субкультуры, такие как субкультуры, основанные на трипофобии, ASMR и появлении прыщей, имеют одну важную общую черту. Они напоминают нам о нашей человечности. Кожа и кость.Плоть и кровь.

С удовольствием или с нетерпением, или и тем и другим, мы чувствуем.

Мы живы.

---

Фобия кофейных пузырей может быть глубоко укоренившимся отвращением к паразитам

---

Предоставлено Мозаика

Эта статья впервые появилась на Mosaic и переиздается здесь по лицензии Creative Commons.

Цитата : Истоки трипофобии (2019, 12 ноября) получено 26 августа 2021 г. из https: // medicalxpress.ru / news / 2019-11-trypophobia.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

.