Через сколько дней после овуляции поднимается бт: Что такое базальная температура, и как ее измерить

Базальная температура при овуляции | Как измерить базальную температуру?

Если вы планируете стать мамой, вам нужно знать, когда в вашем организме происходит овуляция – наиболее благоприятный период для зачатия. Определить фазу цикла можно при помощи графика базальной температуры (БТ). Рассмотрим, как меняется базальная температура до, в период овуляции и после нее, уточним, как правильно проводить измерения.

График БТ при овуляции

График показывает, как изменяется температура на протяжении менструального цикла. Чтобы получить точную информацию о периодах цикла и овуляции, проводить измерения нужно в течение трех-четырех месяцев.

График позволяет узнать не только о выходе яйцеклетки (овуляции), но и о наступлении беременности, помогает выявить эндокринные патологии. С графиком БТ врачу будет легче определить причину нарушений в работе репродуктивной системы, если беременность не наступает.

Какой должна быть базальная температура при овуляции и перед ней?

Если менструальный цикл регулярный (28 дней), то график можно условно разделить на две части, которые соответствуют фолликулярной и лютеиновой фазе.

С момента начала менструации до ее окончания температура понижается, а затем держится на отметке 36,3–36,6 градуса. Овуляция происходит за 12–14 дней до начала следующей менструации, то есть ориентировочно в середине цикла.

Так, если месячные начались 1 августа, то выход яйцеклетки ожидается с 13 по 15 августа.

Когда происходит овуляция, температура повышается до 37,0–37,3 градуса. Такой резкий температурный скачок и сигнализирует о выходе яйцеклетки из фолликула. В другие дни температура тоже может подниматься, но нельзя говорить о наступлении овуляции, если показатели не задерживались на высоком уровне несколько дней. Следует также учесть, что у некоторых женщин температура при выходе ооцита может, напротив, понижаться.

Для чего отслеживают базальную температуру при овуляции? Эти данные нужны тем, кто планирует зачать ребенка, а также тем, кто использует естественный метод контрацепции. Если вы хотите, чтобы наступила беременность, активизируйте половую жизнь во время выхода яйцеклетки и за пару дней до этого.

Если же вы, наоборот, еще не готовы к пополнению в семье, то за 4–5 дней до овуляции и минимум 2 дня после нее откажитесь от незащищенной близости, используйте средства контрацепции.

Базальная температура после овуляции

Повышенная температура (37,0–37,3 градуса) наблюдается после выхода ооцита и держится до наступления менструации. Если произойдет зачатие, то такие показатели сохранятся на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Если вы отмечаете 37,0–37,3 градуса в течение минимум 18 дней (лютеиновая фаза), то можно говорить о вероятной беременности.

Между фолликулярной и лютеиновой фазой разница в температурных показателях в среднем составляет 0,4–0,5 градуса.

Возможные отклонения в графике

Если график базальной температуры выглядит иначе, чем приведенный выше, это может свидетельствовать о ряде патологий:

• При ановуляции (яйцеклетка не выходит из фолликула) не образуется желтое тело, которое выделяет прогестерон и провоцирует повышение температуры. На графике это отражается стабильностью температурных показателей без резких снижений и подъемов. Несколько циклов без овуляции на протяжении года отмечаются у многих женщин, но если ановуляция происходит два-три цикла подряд, то это свидетельствует о серьезных нарушениях в работе репродуктивной системы.
• Когда начинается новый цикл, в организме отмечается повышенный уровень эстрогена, который способствует понижению базальной температуры. Если же она в это время повышена, то можно говорить об эстрогенной недостаточности.
• Если в начале нового цикла температура низкая, а после выхода яйцеклетки поднимается, но незначительно – это симптом эстрогенно-прогестероновой недостаточности. Узнать о ней подробнее можно здесь.

Правила измерения

• Измеряйте температуру утром сразу после сна (его продолжительность – не менее 6 часов). До измерений нельзя вставать с постели, садиться, принимать пишу, пить, вступать в половые отношения. Если не следовать этим правилам, то данные будут неточными.
• Используйте электронный или стеклянный градусник. Не меняйте термометр на протяжении всего периода измерений.
• Измеряйте температуру приблизительно в одно и то же время.
• Выберите наиболее подходящий для вас способ измерения: вагинально, ректально, во рту. Ректальный метод эксперты считают самым точным.
• Отмечайте все факторы, которые могут оказать влияние на базальную температуру до, во время овуляции или после нее. Это может быть непродолжительный или, напротив, более долгий сон, половой акт накануне измерений, употребление алкоголя, простуда, стресс, переутомление, прием лекарственных препаратов.
• Начинайте измерять температуру с первого дня цикла, не прерывайте измерения в период менструации.
• Проводите измерения в течение 3–4 месяцев (можно дольше). Результаты фиксируйте в таблице, которую можно скачать на нашем сайте (plan-baby.ru). Также здесь можно ознакомиться с графиком БТ.

Отслеживание БТ – это эффективный способ контроля репродуктивного здоровья и повышения шансов на зачатие. Если полученные вами данные отличаются от нормы, проконсультируйтесь со специалистом: самостоятельная постановка диагноза и самолечение могут привести к негативным последствиям.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Тони Вешлер «Желанный ребенок?..». Глава 5 |

Тони Вешлер. “Желанный ребенок?..”

Глава пятая. Три главных признака способности к деторождению

Спросите любую женщину, сознает ли она, что ее тело это ходячий
биологический компьютер, дающий самую полную информацию о ее способности
к деторождению, и вы встретите удивленный взгляд. Но в том-то и

правда, что любая женщина детородного возраста может легко научиться
наблюдать, записывать и интерпретировать три признака своей способности
к рождению детей, информацию о которых дает в полной мере их организм.
Эту информацию, они могут использовать для того, чтобы узнать множество
вещей: закономерности своего менструального цикла и, соответственно,
любые отклонения от нормы; возможность забеременеть в той или иной
день цикла и т. д.

Как вы уже знаете, эти три основных признака:

1. температура при пробуждении,
2. характер цервикальной жидкости,
3. положение шейки матки.

Рассмотрим их по отдельности.

Температура тела при пробуждении (базальная температура)

Самый простой для наблюдения признак это температура при пробуждении,
по той причине что график будет вполне наглядным. Женщины, которые
составляют графики, находят, что становится даже забавной игрой

попытаться заранее предсказать, когда температура изменится. Обычно
базальная температура женщины до овуляции составят от 37,0 до 37,5
градусов по Цельсию, а после овуляции повышается до 37,6 – 38,6
градусов. После овуляции повышенная температура держится вплоть
до начала следующего периода, т. е. от 12 до 16 дней. Если женщина
забеременела, то температура остается повышенной в течение всей
беременности

Обычно температура повышается в течение одного-двух дней после
овуляции. Это результат деятельности гормона прогестерона, вырабатывающего
тепло. Прогестерон вырабатывается желтым телом (тем самым фолликулом,
который до этого содержал яйцеклетку до ее выхода из яичника, о
чем мы говорили в предыдущей главе). Таким образом, можно с уверенностью
говорить о том, что повышение температуры свидетельствует о том,
чт овуляция уже произошла. Обычно график примерно выглядит так,
как вы видите в графике 5.1*.

Чтобы правильно читать графики, следует натренировать ваши глаза
так, чтобы уметь “увидеть лес за деревьями”. Ключом к этому служит
умение определить систему взлетов и падений температуры. Другими
словами, вы увидите, что до овуляции ваша температура слегка то
повышается, то понижается, в то время как после овуляции эти взлеты
и падения происходят при более высоком общем уровне температур.
Суть состоит в том, чтобы увидеть картину целиком, а не сосредоточиваться
на отдельных спадах и подъемах.

Мой опыт преподавания МОВЗ подтвердил важность такого подхода.
В первое время мне постоянно звонили мои слушательницы, которые
уверенно утверждали, что овуляция у них совсем не происходит. Когда
же они показывали мне свои графики, картина для меня была совершенно
ясна, но я никак не могла понять, почему они не видят того, что
вижу я. Потом до меня дошло. Ни не видели картины в целом, обращая
внимание лишь на то, что в понедельник температура была выше, во

вторник ниже, в среду опять выше и т. д. Еще раз повторяю: научитесь
видеть все в целом. Если вам не удается достичь успеха в первом
же цикле, то дальнейшее составление графиков даст вам необходимый
опыт, и вы тогда будете полностью полагаться на этот метод, как
на надежный метод контроля за рождаемостью.

Предовуляционные температуры держатся на низком уровне благодаря
эстрогену, в то время как после овуляции теплопроизводящий прогестерон
поднимает их на более высокий уровень. Для того, чтобы лучше запомнить,
что вторая фаза – это фаза прогестерона, запомните, что это одновременно
фаза “про-беременности”. Другими словами, эта фаза вашего цикла
является более теплой, потому что ваш организм готовится стать инкубатором
для будущего возможного плода.

Еще раз хочу подчеркнуть: подъем базальной температуры означает,
что овуляция уже произошла. Этот признак не является свидетельством
приближения овуляции в отличие от двух других признаков – цервикальной

жидкости и положения шейки матки. Вы также должны знать, что падение
температуры в момент овуляции бывает лишь у очень небольшого числа
женщин. Поскольку резкое падение температуры происходит крайне редко,
этот признак не может быть абсолютно надежным при определении способности
к зачатию, следовательно, для определения приближения овуляции лучше
пользоваться двумя другими вышеуказанными признаками.

Следует также помнить о других факторах, влияющих на повышение температуры:

• лихорадка,
• употребление алкоголя накануне,
• сон менее чем в течение трех часов подряд перед измерением температуры,
• измерение температуры в неурочное время,
• использование электроодеяла или грелки, которыми вы обычно не пользуетесь.

Тем не менее, как вы увидите из следующей главы, у вас нет оснований
для беспокойства по поводу случайных необычных температур, поскольку

вы можете просто не принимать их во внимание, не нанося при этом
никакого ущерба надежности метода. В любом случае МОВЗ даст вам
еще два признака для сопоставления при определении возможности забеременеть.

Температура, стресс и внушающие ужасы задержки

Базальные температуры весьма существенны для определения продолжительности
вашего цикла, потому что помогают выявить задержку овуляции, которая
в свою очередь удлиняет цикл. Помните, что после подъема температуры
промежуток времени до менструации составляет от 12 до 16 дней. После
нескольких месяцев составления графиков вы сможете более точно определить
продолжительность вашего постовуляционного периода. (Как я уже говорила,
у большинства женщин этот период варьирует не более чем на 1-2 дня).
Когда мне однажды пришлось в течение какого-то времени постоянно
менять место жительства, я на себе испытала задержку овуляции. В
моей жизни происходили три события, каждое из которых могло стать
причиной этой задержки.

Шел ноябрь 1986 года. Все признаки свидетельствовали о том, что
у меня вот-вот наступит овуляция: цервикальная жидкость становилась
очень водянистой, а шейка матки поднималась и становилась более
мягкой и раскрытой. Однако на 16-й день моего цикла мне пришлось
переезжать из одного дома в другой. А это означало, что я должна
была вымыть и вычистить старый дом до последнего пятнышка и проследить
за тем, чтобы все мои чемоданы благополучно переехали на новое место
жительства. Кроме того, я должна была прочитать лекцию в акушерской
школе на другом конце города, а затем еще в час пик успеть на самолет,
чтобы выступить с докладом на конференции в другом штате на следующее
утро. Итак, что же со мной происходило? Мне пришлось много потрудиться
физически, испытать все неудобства переездов и к тому же изрядно
понервничать.

Мой организм отреагировал так: “Вот что, подождем-ка с овуляцией
до того момента, когда тебе станет полегче”. И действительно, овуляция
тогда произошла только на 21-й день, а весь цикл длился целых 38
дней. Если бы я не вела своих графиков, то непременно впала бы в
панику, потому что мой цикл до этого никогда не продолжался так
долго.

Все вышесказанное подтверждает один очень важный момент: женщины,
не ведущие своих графиков, постоянно пребывают в страхе, если менструации
задерживаются, не зная о том, что удлинение цикла вызвано просто
задержкой овуляции. Это очень легко выявить, если женщина составляет
графики своих температур.

На примере из своей жизни я продемонстрировала вам, что существует
целый ряд факторов, оказывающих воздействие на овуляцию (иногда
даже вообще ее исключающих): стресс, путешествие, переезд, болезнь,
прием лекарств, физические нагрузки, а также резкое изменение веса.
Наблюдая за изменениями базальной температуры, вы всегда сможете
определить, когда происходит овуляция. Независимо от того, хотите
вы избежать или достичь беременности, эта информация окажет вам
неоценимую помощь и поможет избежать лишних волнений.

Цервикальная жидкость

Первое, что вас, возможно, поразит, когда вы начнете свои наблюдения,
это совершенно четкая картина ее характера на протяжении всего цикла.
А затем, как и большинство женщин, научившихся расшифровывать свои
графики, вас охватят гнев и раздражение по поводу того, как мало
знали вы до сих пор о вашем теле. Нет, вы отнюдь не страдали от
периодических вагинальных инфекций. Нет, вам не было никакой необходимости
спринцеваться, чтобы удалить “нечистые выделения”. Именно составление
графиков цервикальной жидкости раз и навсегда научит вас отличать
нормальные, здоровые симптоматические секреции от проявлений вагинальных
инфекций. Поэтому я призываю вас никогда не употреблять слово “выделения”,
если речь идет о вашей здоровой цервикальной жидкости. Не придет
же никому в голову обозначать этим словом семенную жидкость мужчины.

Цервикальная жидкость женщины выполняет ту же роль, что и семенная жидкость мужчины.
Поскольку мужчины способны к детопроизводству всегда, они постоянно
вырабатывают семенную жидкость. Женщины же способны к зачатию только
в течение нескольких дней, близких к овуляции, и вследствие этого
их организм вырабатывает субстанцию, необходимую для перемещения
и питания сперматозоидов, только в этот период. Это заложено природой.
Сперма для своей жизнеспособности нуждается в среде, пригодной для
жизни, передвижения и питания сперматозоидов, в противном случае
они погибают. Как только сперматозоиды перемещаются из пениса во
влагалище, им требуется необходимая для жизни среда. Но поскольку
жизнеспособность сперматозоидов имеет значение только в момент овуляции
у женщины, ее организм и вырабатывает нужную субстанцию в течение
этих нескольких дней цикла.

В сущности, плодородная цервикальная жидкость функционирует точно
так же, как семенная жидкость мужчины. Она обеспечивает щелочную
среду, защищая сперматозоиды от обычно кислой среды влагалища. К
тому же она обеспечивает питание сперматозоидов, выполняет роль
фильтра и среды для их продвижения.

Короче говоря, цервикальная жидкость женщины начинает изменяться
и становиться похожей на семенную жидкость мужчины вполне объяснимым
образом. После менструаций и непосредственно под действием эстрогена
цервикальная жидкость обычно начинает развиваться по следующей схеме:

Иными словами сразу после менструации вы можете ощущать сухость во влагалище
и ничего не обнаруживать у выхода из него. Либо вы можете ощущать
легкую влажность, как если бы вы на секунду прикоснулись к внутренней
стороне щеки. Влага с вашего пальца испарится за несколько секунд.
Именно такую картину вы наблюдаете у входа во влагалище сразу после
менструации.

Примерно через несколько дней такой сухости вы, возможно, начнете
вырабатывать цервикальную жидкость, характер которой лучше всего,
пожалуй, охарактеризовать словом “клейкая” – она очень напоминает
клей, которым вы пользовались еще в начальной школе. Иногда она
может даже напоминать каучук, поскольку слегка “упруга” на ощупь.
Но самое главное – она не водянистая. Клейкий и каучуковый типы
цервикальной жидкости непригодны для жизнедеятельности сперматозоидов,
однако считаются потенциально плодородными, если имеют место непосредственно
перед овуляцией.

Следующий тип цервикальной жидкости, который вы, возможно, будете
наблюдать в течение нескольких дней, – жирный или кремоподобный.
Он создает ощущение прохлады в области вагинального входа, подобно
тому как вы чувствуете прохладу, касаясь косметического крема. Иногда
цервикальная жидкость так водяниста, что ее даже трудно определить
на ощупь (ее консистенция напоминает снятое молоко), но наиболее
ярко выраженным свидетельством ее плодородности является ощущение
сильной влажности во влагалище, которое вы испытываете в этот период.

И, наконец, наиболее плодородная цервикальная жидкость напоминает
сырой яичный белок. Она очень тягучая и может достигать от 1 до
10 дюймов. Обычно она очень прозрачная и может быть чрезвычайно
водянистой. Определяющим моментом является ощущение мокрого и скользкого
влагалища. Она может оставлять на вашем нижнем белье мокрые слезы
правильной круглой формы ввиду своей сильно водянистой консистенции.* *

Наиважнейшей чертой наиболее плодородной цервикальной жидкости является ее смазывающая
способность. Очень важно обратить внимание на тягучий характер цервикальной
жидкости в период приближения овуляции. Вы можете также заметить
смазывающий эффект цервикальной жидкости в течение одного-двух дней
после ярко выраженного периода “яичного белка”. Отнеситесь к этому
очень внимательно, ибо такой характер цервикальной жидкости свидетельствует
о вашей готовности к оплодотворению. Безусловно, вагинальные ощущения
не следует путать со смазывающим веществом, выделенным в момент
сексуального возбуждения. Вагинальное ощущение это то, что вы испытываете
в течение всего дня, даже не уделяя специального внимания характеру
цервикальной жидкости.

После того как содержание эстрогена достигло своего пика, а затем резко
снизилось, характер цервикальной жидкости также резко меняется,
иногда в течение нескольких часов. Этот процесс объясняется внезапным
падением уровнем эстрогена и подъемом уровня прогестерона после
овуляции. Иными словами, для достижения цервикальной жидкостью наиболее
плодородного качества требуется примерно неделя, но затем она теряет
это свое свойство менее чем за день. Это внезапное “высыхание” –
лучшее свидетельство тому, что эстроген уступил место прогестерону.
Недостаточность водянистой цервикальной жидкости обычно удлиняет
цикл. Обратите внимание на приведенном ниже графике, что фазы “создания”
цервикальной жидкости и ее “высыхания” далеко не симметричны.

И, наконец, за день (или около того) до менструации женщина может
обнаружить водянистую жидкость во влагалище, напоминающую даже некоторым
водянистый “яичный белок”. Это обусловлено падением уровня содержания
прогестерона, предшествующего разрушению внутренней оболочки матки.
Вначале отторгающийся эндометрий напоминает обычную воду – отсюда
ощущение сильной влажности. Совершенно очевидно, что эта водообразная
жидкость, предшествующая менструации, не свидетельствует о способности
женщины к зачатию.

Прекрасный способ определить характер цервикальной жидкости – это
провести пальцем или салфеткой по вагинальным губам и внимательно
посмотреть на результат. Сухие ли они? Препятствуют ли движению?
Гладкие ли они? Или салфетка скользит очень легко? Если вы находитесь
в “сухой” фазе, салфетка не сможет двигаться по вгинальным губам.
Но если вы близки к овуляции, ваша цервикальная жидкость все больше
приобретает смазывающее свойство, а салфетка будет скользить легко.

Для женщин, у которых тот или иной тип цервикальной жидкости присутствует
постоянно, особенно важное значение приобретает ее водообразный
характер. Иными словами, у этих женщин отсутствует “сухая фаза”;
вместо этого цервикальная жидкость в неплодородной фазе имеет клейкий
характер. Для этих женщин тем более важно внимательно изучить приложение
Б, где объясняется, как более точно определить переход цервикальной
жидкости из неплодородного в плодородное состояние.

Давайте же выясним, что есть что

Несколько лет назад у меня была пациентка, которая может служить
примером того, к каким плачевным результатам приводит порой неправильная
информация о происхождении нормальной цервикальной жидкости.

Молодая женщина по имени Бренди посещала мои занятия после 6-летнего
приема гормональных таблеток. До этого она перенесла унизительный
и болезненный диагностический тест, которым обязана полнейшему невежеству
своего лечащего врача.

Бренди заметила, что каждый раз, когда у нее был стул, на туалетной
бумаге оставалось какое-то липкое вещество. Это явление возникало
периодически, и Бренди испугалась, что что-то не в порядке с ее
кишечником.

Доктор предложил пройти ей обследование толстого кишечника на предмет
наличия воспаления или полипов толстой кишки.

Ей пришлось голодать два дня, затем поставить клизму и, наконец,
пройти самое болезненное обследование в своей жизни. И все ради
чего?

Дело было только в том, что из ее влагалища вытекала абсолютно
нормальная, здоровая цервикальная жидкость, напоминавшая яичный
белок. Но она носила такой скользкий и обильный характер, что при
пользовании туалетной бумагой легко попадала в область ректального
отверстия. Естественно, что это явление она наблюдала лишь периодически,
поскольку жидкость, напоминавшая яичный белок и имевшая скользкую
консистенцию, появлялась лишь в период овуляции.

Именно такие случаи и заставили меня заняться просвещением женщин,
помочь им правильно понимать те знаки, которые природа дает им сама
относительно способности к деторождению. Это совсем не означает,
что женщины не сталкиваются с настоящими инфекциями и другими медицинскими
проблемами. Но суть в том, что женщина должна знать, что в действительности
является нормой, и это поможет ей легче определить любые отклонения.

Вы также должны знать, что, так же как и в случае с температурой,
определение характера цервикальной жидкости может быть затруднено
целым рядом факторов, таких как:

• вагинальные инфекции;
• семенная жидкость;
• сексуальное возбуждение;
• спермициды и мази;
• антигистамины (эти препараты высушивают жидкость).

Что касается семенной жидкости и той, которая появляется в момент
сексуального возбуждения, то их довольно легко отличить от цервикальной.
Обе они высыхают довольно быстро на пальце или салфетки, в то время
как цервикальная жидкость остается до тех пор, пока вы ее не смоете.
Об этом мы подробнее поговорим в следующей главе. Естественно, поскольку
мы имеем три признака, определяющих способность к зачатию, то для
успокоения всегда можете сопоставить их между собой и таким образом
исключить все неясности и сомнения.

Положение шейки матки (дополнительный признак) * * *

Вероятно, вы замечали, сто иногда половые сношения в определенных
позициях создают ощущение дискомфорта, а иногда даже болезненны.
Так в чем же причина? Почему-то, что доставляет вам удовольствие
сегодня, через неделю, наоборот, становится неприятным, хотя, казалось
бы, ничего не изменилось? А все дело в том, что шейка матки – нижняя
часть матки, опускающаяся во влагалище, претерпевает удивительные
изменения на протяжении вашего цикла, которые можно легко уловить.
Шейка матки даст вам массу информации, буквально на кончиках ваших
пальцев.

Так же как и цервикальная жидкость, шейка готовится к потенциальному
зачатию в течение каждого цикла, трансформируясь в своеобразные
“биологические ворота”, через которые лежит путь сперматозоида к
яйцеклетке. Она становится для этого мягкой и открытой в период
овуляции, для того чтобы сперматозоиды могли легко пройти сквозь
нее по направлению к фаллопиевым трубам. К тому же шейка матки поднимается
вверх, поскольку эстроген оказывает действие на так называемые связки,
удерживающие шейку на месте.

Сразу же после менструации под действием эстрогена шейка начинает
изменяться.

Давайте разберем все по порядку. Шейка матки в обычном состоянии
тверда, как кончик вашего носа, и бывает мягкой и рыхлой, как ваши
губы, только в период овуляции. Кроме того, в нормальном состоянии
она довольно плоска и закрыта и напоминает, скорее, ямочку, однако
поднимается и раскрывается под действием эстрогена в период овуляции.
И, наконец, шейка сама выделяет плодородную жидкость в момент выхода
яйцеклетки. Нижеприведенный график показывает, как следует записывать
данные наблюдений за изменениями шейки матки.

Вторичные признаки готовности к зачатию

Многим женщинам удается регулярно фиксировать и другие факторы,
помогающие лучше разобраться в особенностях менструального цикла.
Эти признаки называются вторичными, поскольку имеют место далеко
не у каждой женщины, либо не в каждом цикле. Однако они имеют большое
практическое значение и дают дополнительную информацию, помогающую
женщине точнее определить, в какой период цикла она наиболее способна
к зачатию.

Вторичные признаки приближающейся овуляции включают в себя следующие:

• кровотечение в середине цикла,
• боль или тяжесть в области яичников,
• усиление сексуальности,
• увеличение вагинальных губ,
• вздутие живота,
• задержка воды в организме,
• улучшение работоспособности,
• повышение уровня зрения, обоняния и вкусовых ощущений,
• повышенная чувствительность груди и кожи,
• болезненность молочных желез.

Кровотечение в середине цикла (овуляционное) является результатом
резкого падения уровня эстрогена перед овуляцией. Поскольку прогестерон
еще не успевает достичь достаточного для поддержания эндометрия
уровня, небольшая часть внутренней оболочки матки выходит вместе
с кровью, пока прогестерон не начинает выполнять свои функции. Это
явление типично для циклов большой продолжительности.

Контри явилась классическим примером женщины, не понимающей разницу
между различными типами кровотечений. Позвонив мне, она сказала,
что хотела бы посещать занятия по МОВЗ, но опасается, что ей этот
метод не очень подходит, поскольку “ее цикл очень короток”. Я попросила
ее рассказать поподробнее, и она ответила, что цикл длится около
двух недель, но менструации чередуются: обильные – скудные и т.
д. Естественно, я сразу же догадалась, что ее цикл имел обычную
продолжительность, но с типичными овуляционными кровотечениями.
Контри прослушала курс моих лекций, независимо от того, пользуется
или нет она МОВЗ, свой организм Контри понимает гораздо лучше.

Что касается различного типа болевых ощущений, испытываемых женщинами,
их можно объяснит несколькими причинами. Очень важно, что женщина
не может определенно сказать, ощущает она боль до, после или во
время овуляции.

Тупая, ноющая боль – вызывается, вероятно, разбуханием множества
фолликулов в яичниках, когда яйцеклетки вступают в борьбу за превосходство
накануне овуляции. Обычно эти ощущаются по всей брюшной области,
поскольку “разбухают” оба яичника.

Острая боль – ощущается, видимо, в момент исхода яйцеклетки
из яичника и, как правило, только с одной стороны.

Спазмы – являются, скорее всего, результатом раздражения
внутренней стенки брюшной полости, вызванного просачиванием крови
или фолликулярной жидкости из разорванного фолликула. Могут быть
также результатом сокращения фаллопиевых труб в период овуляции.

Поскольку боли имеют различный характер и происхождение, они не
могут сами по себе быть первичными и надежными признаками способности
к зачатию. Однако являются прекрасным вторичным признаком, подтверждающим
три основные. Такие боли называются срединными, их испытывает примерно
1/5 всех женщин; они могут длиться от нескольких минут до нескольких
часов, а иногда до 1-2 дней.

Ко всему прочему, сопоставляя свои графики и ощущения, каждая женщина
может определить для себя индивидуальные признаки способности к
зачатию. За время моей долгой практики мне приходилось слышать об
очень многих, и самых разнообразных.

У Сэнди начиналась икота, как только приближалась овуляция; на
большом пальце Синди появлялась болезненная трещина; у Кендел любые
запахи вызывали какие-то острые ощущения, что когда ее шеф-муж готовил
что-то на кухне, запахи преследовали ее в течение нескольких дней,
и ничто не могло избавить ее от тошноты. Однако если в период овуляции
она не выносила даже запаха томатных чипсов с горчицей, то в другое
время она могла спокойно готовить запеканку из риса с овощами под
луковым соусом.

Когда женщины узнают, что все это происходит регулярно и связано
с их циклом, то бывают очень удивлены. Можно подумать, что все,
чему их учили применительно к менструальному циклу, это уметь сделать
выбор между тампонами и гигиеническими прокладками.

– – –

* У очень немногих женщин отсутствуют двухфазные модели температуры
при овуляции. В этом случае при контрацепции график температур не
будет являться одним из факторов. Таким женщинам можно посоветовать
использование метода Биллинга, основывающегося только на характере
цервикальной жидкости. Правда, этот метод не столь надежен и требует
более длительного периода воздержания. Те, кто хочет забеременеть,
но чьи температурные графики не отражают изменение температуры,
должны использовать другие методы определения наличия беременности
и овуляции: таблицы, отражающие характер цервикальной жидкости (хотя
они не столь убедительны, как температурные), препараты, предсказывающие
приближение овуляции, анализ крови, ультразвук или эндометриальную
биопсию.

* * У 20-летних женщин период “яичного белка” может составлять
4-5 дней, однако у женщин старше 35 лет он длится не более 1-2 дней.

* * * Термин “положение шейки матки” в данной книге определяет
гораздо больше, чем просто высоту ее во влагалище. Однако мы пользуемся
им для простоты, поскольку все остальные признаки в данном случае
определяются одновременно и, как правило, в течение нескольких секунд.

[ содержание ]

[ следующая глава ]

Все про овуляцию. Наиболее часто задаваемые вопросы

1. Созревание нескольких яйцеклеток одновременно — это редкость для здоровой женщины?

Созревание  яйцеклеток – сложный  процесс, зависящий  от  гормональной  активности  организма. Известно, что созревание  большинства  зачаточных  половых  клеток  происходит  внутриутробно. Начиная с  подросткового  возраста, под  влиянием  гормонов  гипофиза, в  яичниках  происходят  циклические  изменения. Судьба  каждого  фолликула  находится  под  контролем  эндокринных  систем,  от  которых  происходят  последующие  события – рост  фолликулов, выбор  доминантного (лидирующего), созревание  яйцеклетки, овуляцию  и  формирование  жёлтого  тела. Как правило, у людей созревает 1 яйцеклетка в цикле. Созревание нескольких яйцеклеток является редкостью для женщин. Чаще всего это может быть у  пары, в роду у которых рождались близнецы. Также созревание нескольких яйцеклеток происходит в программах ВРТ (вспомогательных репродуктивных технологий). При проведении программ  выращиваются и оплодотворяются несколько яйцеклеток.

2. Как возраст женщины влияет на овуляцию? Цикл без овуляции – это норма?

Возраст женщины является бесспорным аргументом в оценке функционального состояния репродуктивной системы женщины. На сегодняшний день определены основные закономерности процессов роста фолликулов, овуляции и развития желтого тела, и связаны они, в частности, с гормональной  регуляцией организма. С возрастом в яичнике женщины уменьшается число фолликулов и изменяется качество яйцеклеток. Процесс «старения яичников» начинается к 30 годам и после 37 лет резко уменьшается количество фолликулов, с которых созревают яйцеклетки. Хотя в пределах возраста, особенно старшего репродуктивного, имеют место индивидуальные особенности, обусловленные генетикой человека. Тем ни менее возраст потери способности к зачатию и возраст утраты яичниками гормональной функции, как правила не совпадают. В возрасте от 40 до 45 лет женщина теряет способность к зачатию, поскольку происходит мало циклов с овуляцией, но у нее еще в пределах 10 лет может сохраняться менструальные циклы и гормональная активность яичников.

Ановуляторные циклы считаются вариантом нормы в течение года при становлении менструальной функции у подростков, при приеме контрацептивов. Кратковременно может не быть овуляции при стрессе, болезни.  Ановуляторные циклы возможны и у здоровых женщин (1-2 раза в год).  Постоянное отсутствие овуляции в репродуктивном возрасте не является нормой и требует консультации, обследования, лечение врача, поскольку свидетельствует о заболевании и формировании бесплодия у женщины.

3. Какие заболевания нарушают созревание яйцеклетки?

Можно выделить несколько  групп заболеваний, которые нарушают созревание яйцеклетки. Часто  выявляется одновременно несколько заболеваний, которые влияют на овуляцию и приводят к бесплодию женщины.

1. Психологическое состояние женщины (хронический стресс).

2. Психические заболевания.

3. Генетические заболевания.

4. Доброкачественные и злокачественные опухоли различных органов и систем.

5. Заболевания таких органов, как гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы, молочных желез, яичников, которые могут вызвать изменение гормонального статуса

6. Воспалительные заболевания, особенно репродуктивных органов.

7. Ожирение и другие нарушения обмена веществ.

4. Измерение базальной температуры – показательный метод? Может ли овуляция происходить при температуре ниже 37*. Может ли температура повышаться, а овуляция не происходить?

Измерение базальной температуры (БТ) тела – это тест функциональной диагностики, который позволяет оценить гормональную функцию организма и косвенно определить фертильную фазу менструального цикла. На температуру влияет множество факторов физического и психологического состояния женщины: нарушение сна, заболевания, стресс, половой акт. В связи с этим изменение БТ является не основным, а вспомогательным методом определения овуляции у женщины и состояния ее гормонального фона. Результат замеров вносят в специальный график. В первой половине цикла она ниже 37*, за сутки до овуляции температура понижается,  а во время  овуляции повышается на 0.3 – 0.6* и держится на этом уровне до окончания цикла, не менее 12 дней (в пределах 37.0 – 37.4*). За 2-3 дня до начала менструации БТ начинает снижаться, достигая к ее началу примерно 37*. Разница  первой фазы и второй фазы  должна быть не менее 0.4 – 0.5*. Идеальный график встречается достаточно редко. Варианты БТ могут быть разнообразными, причем каждая особенность свидетельствует об определенных нарушениях. Как правила разница между средним значением БТ 1 и 2 фаз менее 0.4*- яйцеклетка не созревает. Более подробную консультацию по результатам БТ и овуляции дает в каждой конкретной ситуации индивидуально врач. Для установления овуляции анализируется сразу несколько параметров обследования женщины: БТ, УЗИ яичников и матки, гормоны крови по фазам менструального цикла,  а так же осмотр и опрос пациентки. Низкая температура в обеих фазах  (например, 36.0 – 36.5*) при сохранении разницы не менее 0.4* — так же нормальное индивидуальное явление. 

5. Могут ли врать тесты на овуляцию? Всегда ли положительный тест — показатель, что овуляция произошла?

Овуляция – это выход яйцеклетки из яичника, которая готова к оплодотворению и управляется гормонами. При достижении фолликулом определенного размера и функциональной активности, происходит его разрыв, через который яйцеклетка покидает фолликул. Между процессом подготовки к овуляции и самой овуляцией около 36-48 часов. Если произошло оплодотворение яйцеклетки, то к 4 дню эмбрион попадает в матку и происходит имплантация. Если оплодотворение не произошло, то яйцеклетка погибает.

В среднем овуляция происходит на 14 день менструального цикла (при 28-дневном цикле). Отклонение от среднего наблюдается довольно часто и не является патологией.

Тесты на овуляцию по моче основаны на определении в ней лютеинизирующего гормона (ЛГ). Тесты бывают одноразовыми и  многоразовыми. Тесты не являются абсолютно точными. Причинами  ложноотрицательных результатов на овуляцию могут быть:

— разное время тестирования;

— количество выпитой накануне тестирования жидкости;

— разная чувствительность теста;

— в организме   каждой женщины вырабатывается разное количество ЛГ;

— если проводить тест один раз в день при нерегулярном цикле, существует возможность пропустить овуляцию.

К сожалению, тесты на овуляцию показывают не овуляцию, а уровень ЛГ в динамике.

Повышение уровня ЛГ характерно для фазы овуляции, но может быть повышенным при гормональной дисфункции, постменопаузе, синдроме истощенных яичников, заболевании почек, при стимуляции овуляции после уколов ХГЧ.

Поэтому полагаться только на тесты при гормональных дисфункциях не стоит. Необходимо дополнительно использовать УЗИ для определения наличия и сроков овуляции.

 

Врач акушер-гинеколог

Городского Центра планирования семьи Роддома №2                                    Зубарева А.В.

Поддержка лютеиновой фазы при вспомогательной репродукции

Вопрос обзора

Было изучено множество различных способов вмешательства, дозирования и тактик ведения лютеиновой фазы. Мы сравнили семь различных способов и подготовили полный обзор по этой теме.

Актуальность

После овуляции начинается лютеиновая фаза менструального цикла и продолжается до следующей менструации. Остатки овулировавшей яйцеклетки в яичнике известны как ‘corpus luteum’ или желтое тело. Желтое тело вырабатывает гормоны, в том числе прогестерон. Прогестерон стимулирует пролиферацию слизистой оболочки матки для подготовки к имплантации.

Во время осуществления вспомогательной репродукции женский гипофиз десенсибилизируется лекарственными препаратами, что позволяет контролировать стимуляцию яичников. Это способствует образованию более зрелых яйцеклеток, которые могут быть отобраны и оплодотворены вне тела женщины. Гиперстимуляция яичников вызывает дефект лютеиновой фазы, так как желтое тело не способно производить достаточное количество прогестерона.

Поскольку низкий уровень прогестерона может снизить вероятность имплантации, необходимо осуществлять поддержку лютеиновой фазы. Это может включать оральный, вагинальный или внутримышечный прием прогестерона, хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) (который стимулирует выработку прогестерона) или агонистов гонадотропин-рилизинг-гормона (ГнРГ). Агонисты ГнРГ стимулируют выработку ГнРГ, гормона, ответственного за фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), и лютеинизирующего гормона (ЛГ), который способствует овуляции и развитию желтого тела. Считается, что агонисты ГнРГ восстанавливают уровень ЛГ и естественным образом поддерживают лютеиновую фазу.

Характеристика исследований

Мы нашли 94 рандомизированных контролируемых испытания, в которых сравнивали различные режимы поддержки лютеиновой фазы, в общей сложности, у 26 198 женщин. По нашим наблюдениям, первичным исходом было живорождение или продолжающаяся беременность. Другими исходами были клиническая беременность, синдром гиперстимуляции яичников (СГЯ), выкидыш и многоплодная беременность. Доказательства актуальны на август 2015 года.

Основные результаты

ХГЧ или прогестерон, полученный во время лютеиновой фазы, может быть связан с более высокой частотой живорождения или продолжающейся беременности, по сравнению с плацебо или отсутствием лечения, но доказательства неоднозначны. Добавление ГнРГ к прогестерону, по всей видимости, улучшает исходы. ХГЧ может увеличить риск СГЯ, по сравнению с плацебо. Более того, ХГЧ, с прогестероном или без, связан с более высокой частотой развития СГЯ, чем прогестерон в одиночку. Ни добавление эстрогена, ни способ введения прогестерона не связаны с улучшением исходов.

Качество доказательств

Доказательства большинства сравнений были низкого или очень низкого качества. Основными ограничениями в доказательствах были неудовлетворительные отчеты о методах исследования и неточности из-за небольших размеров выборки.

Почему растёт БТ! (+графики: овуляция, зачатие, месячные!)

Нормально, если базальная температура растёт после овуляции на 0,3-0,5 градуса. Вполне естественно также повышение БТ в случае удачного зачатия, после имплантации или во время предполагаемых месячных.

Почему растёт базальная температура? Нормально ли, если базальная температура поднимается после овуляции или перед месячными? Когда повышается базальная температура после зачатия (при наступлении беременности)? Ответы на все эти вопросы читайте в этой статье.

Когда в норме бывает повышенная базальная температура?

Высокая БТ характерна для второй фазы цикла – фазы жёлтого тела. Оно вырабатывает прогестерон в большом количестве, который:

• угнетает эстроген и повышает БТ;
• отвечает за подготовку маточного эндометрия к возможной имплантации;
• способствует насыщению питательными веществами ткани матки и груди и т. д.

Другими словами, прогестерон подготавливает женский организм к беременности и вынашиванию. Жёлтое тело образуется после выхода яйцеклетки, на месте лопнувшего фолликула. И именно после этого момента базальная температура начинает повышаться.

Важно(!) Интересно, что у женщин может быть как резкий скачкообразный рост БТ после овуляции, так и постепенный. Есть одно общее правило – при нормальной работе гормонов базальная температура установится на уровне второй фазы за трое суток. Естественная и правильная разница – 0,3-0,5 градусов.

Реальный пример графика, где базальная температура резко поднялась и установилась в пределах лютеиновой фазы за три дня:

Базальная температура резко поднимается после овуляции. Повышенная базальная температура

А вот график с постепенным поднятием БТ:

Повышенная базальная температура на беременном графике – Подъём происходит постепенно

Если БТ поднялась перед началом менструации

В норме, базальная температура держится повышенной всю вторую фазу, вплоть до начала месячных. Или начинает потихоньку снижаться за 2 дня до начала критических дней. Вот пример графика без беременности со снижением БТ за день до начала нового цикла:

Нормальное падение базальной температуры перед месячными за 1-2 дня на графике базальной температуры. Небеременный график

Если наоборот, базальная температура поднялась перед месячными – возможна беременность. Для того чтобы быть точно уверенной что поднятие БТ произошло из-за беременности, необходимо ответить на такие вопросы:

1. Нет ли сопутствующей болезни с повышением общей температуры тела или локализированной – по причине местного воспалительного процесса. К примеру, ОРВИ, грипп, стоматит, геморрой и другие факторы. Поскольку она могла дать повышенную температуру.
2. Проводились ли измерения в предыдущих циклах? Дело в том, что такое повышение может быть индивидуальной особенностью женщины.

Примечание(!) При отсутствии беременности, даже если БТ поднимется перед месячными – с началом нового цикла, а точнее за 2–4 дня, базальная температура обязательно опустится до обычных параметров первой фазы. Если даже с началом менструации температура не упала, а тесты всё равно показывают отрицательный результат, нужно сдать кровь на ХГЧ.

Дело в том, что когда повышается базальная температура при беременности – она стабильно держится на уровне второй фазы, а часто даже выше. И во время предполагаемых месячных график стабильно высокий.

Так выглядит беременный график БТ с поднятием и сохранением высокой базальной температуры:

График БТ с ростом во время предполагаемых месячных

Когда повышается базальная температура после зачатия

Если зачатие благополучно произошло (в период от 2-х до 24-х часов после овуляции) базальная температура ведёт себя так же как в обычном, небеременном цикле.

За три дня после овуляции поднимается до обычных показателей второй фазы. Разница состоит только в том, что если зачатие произошло – жёлтое тело не разрушается через 12–14 дней, а продолжает функционировать и выделять прогестерон.

Часто бывает, что после момента имплантации (7–10-й ДПО) происходит ещё один скачок базальной температуры. На графике он выглядит так:

Беременный график БТ со вторым скачком температуры после имплантации

Однако такое повышение не обязательно случается даже при нормальной беременности. Кроме того, если оно случилось – это не гарантия возможной беременности (показано на самом первом изображении). Только если БТ держится повышенной больше обычной второй фазы можно не сомневаться в беременности.

Как понять овуляцию по базальной температуре

Чтобы грамотно спланировать свою беременность женщине нужно знать, как определить овуляцию. Признаки и симптомы явления помогут:

• определить наилучший день для зачатия малыша;
• предотвратить незапланированное зачатие, но только в тех случаях, когда менструальный цикл регулярный;
• спланировать пол будущего малыша.

Существует мнение, что мальчики рождаются в день выхода яйцеклетки из яичника, а девочки – за 1-2 суток до нее. Ученые утверждают, что сперматозоиды с мужскими хромосомами быстрые, однако, не особо выносливые. Женские хромосомы медленные, но их жизнеспособность более высокая. Когда незащищенный секс происходит примерно через день-два до выхода яйцеклетки, то женские хромосомы выживут, а мужские погибнут. Именно для этого необходимо знать, как определить овуляцию в домашних условиях.

Как узнать подходящее время

У всех здоровых женщин репродуктивного периода существует менструальный цикл, который длится примерно месяц. Если вы планируете беременность, необходимо знать, как определить день овуляции. Когда цикл длится 28 дней, значит, подходящее время приходится на 14 день с начала месячных. Если цикл продолжительностью около 35 дней, то день нужно высчитывать с момента прихода месячных. Бывает, что он длится 22 дня, тогда нужно запланировать незащищённый секс на 8 день.

Измерение базальной температуры

Этот календарный метод очень прост, поскольку подсчитать дни с начала менструации несложно. Однако, есть большой «подводный камень». Метод сработает, только если месячные приходит «по часам». Но сегодня далеко не у каждой женщины регулярный цикл. Кроме того, на него влияют:

• эмоциональное состояние;
• возможное медикаментозное лечение;
• физические нагрузки.

Также определить день овуляции можно с помощью калькулятора. Для этого метода подойдет онлайн калькулятор, который легко можно найти на различных сайтах. Это очень точный и быстрый способ, который подходит, если вам нужно определить не конкретный день, а несколько. Ситуация значительно упрощается, если у вас есть интернет. Вам будет нужно всего лишь найти нужный интернет-сайт, после чего в калькуляторе ввести нужные данные. Программа самостоятельно определит овуляцию.

Когда по каким-либо причинам вы не можете выйти в интернет и использовать онлайн калькулятор, следует понимать, как самостоятельно определить овуляцию с помощью этого метода. Для этого нужно знать дату наступления месячных, от нее вычесть сначала 12, а потом 4. Долгожданное явление наступает в интервале между полученными днями. Сегодня это особенно актуальный способ, поскольку существует множество программ, которые легко установить на планшет или телефон, поэтому произвести расчеты можно в любое удобное для вас время.

К сожалению, если у вас нерегулярный цикл, онлайн способ для точного определения овуляции не подойдет. Особенно, если день нужно высчитать, чтобы уберечься от непланируемой беременности. Теперь давайте разберемся с тем, как точно определить день овуляции при нерегулярном менструальном цикле.

Если цикл нерегулярный

Да, калькулятор позволяет наиболее точно определить день наступления овуляции, но как быть, если цикл нерегулярный? На этот случай также есть несколько достоверных способов:

• диагностика слюны;
• измерение температуры;
• отслеживание выделений.

Попробуйте метод со слюной. За 1-3 сутки до наступления нужного дня, в женском организме увеличивается уровень эстрогена. Данный гормон способствует задержку натрия и калия в организме. Из-за этого состав слюны немного меняется.

Вам потребуется капля слюны и небольшой микроскоп. Слюну нужно нанести на приборное стекло аппарата и через некоторое время рассмотреть ее рисунок. Когда изображение становится похоже на листья папоротника, значит, в ближайшие дни можно активно заниматься незащищенным сексом – это идеальное время для зачатия малыша. Если вы все же остановились на «слюнном» методе, но хочется сделать все как можно проще, пробуйте специальные тесты, которые продаются в аптеках.

Если не получается определить день овуляции с помощью специальной онлайн программы, можно использовать температурный метод. Для этого утром сразу после пробуждения нужно измерить температуру в прямой кишке. Она должна колебаться от 36,2 до 36,9 градусов. Когда температура поднимается до 37 градусов, значит, процесс произошел и в этот день нужно заняться незащищённым сексом.

Следует знать не только то, как по базальной температуре можно достоверно определить овуляцию, но и то, как сделать это правильно. Лучше всего с вечера положить на тумбочку градусник, чтобы можно было воспользоваться им утром сразу после пробуждения. Наконечник градусника нужно смазать маслом или вазелином, после чего повернуться на бок и ввести кончик прибора в прямую кишку на 1-1,5 сантиметра. Затем нужно подождать от 3 до 7 минут и посмотреть результат. Приступать к данной диагностике следует только после окончания месячных. Каждый день нужно измерять температуру в одно и то же время, к примеру, в 8 утра.

Если вы пытаетесь понять, как можно наиболее точно высчитать и определить день вашей овуляции, попробуйте этот метод. Он точный и подходит для нерегулярных и регулярных месячных циклов.

Стоит узнать, как достоверно определить овуляцию по появившимся выделениям. Во время этого периода шейка матки выделяет слизь, с помощью которой сперматозоиды попадают в матку. Полупрозрачная слизь похожа на сырой белок яйца. Это очень простой и легкий способ. Есть еще один метод, который достоверный, но затратный – УЗ-исследование. Врач проведет диагностику и определит возможное наступление нужной даты. Но для этого УЗИ придется делать ежедневно, что неудобно и дорого.

Какие внешние признаки помогут

Если вышеуказанные методы для вас не подходят, нужно разузнать о том, как можно определить наступление овуляции по внутренним ощущениям. Считается, что они не менее достоверны, чем популярные тесты и анализы на гормоны. Итак, поговорим о том, как именно в домашних условиях можно определить наступившую овуляцию.

Контроль за общим состоянием

Прежде всего, в животе и груди появляются дискомфортные ощущения. Из-за резкой смены гормонального фона грудь может набухать и болеть. Нередко развивается метеоризм, поэтому живот раздувает, как при проблемах с кишечником. Со стороны яичника, выпустившего созревший фолликул, появляются тянущие, ноющие боли.

Теперь вы знаете, как можно определить свою овуляцию по различным ощущениям и выделениями, поэтому вряд ли пропустите это долгожданное явление. Но лучше использовать сразу несколько способов, чтобы быть уверенной на 100%.

Способ	Суть
Календарный метод	Подсчитать, на какое число приходится 14 день менструального цикла. Этот день и будет самым подходящим для зачатия.
Калькулятор	Использовать онлайн калькуляторы, размещенные на сайтах в интернете.
Измерение температуры	Когда время подойдет, температура повысится до 37 градусов.
Диагностика слюны	Капнуть слюной на приборное стекло и посмотреть на нее в микроскоп. Если время подошло, то в рисунок слюны будет похож на лист папоротника. Или же использовать специальный текст.
Контроль выделений	При наступлении нужного периода времени из влагалища начинают появляться белые слизистые выделения.

Об авторе: Боровикова Ольга Игоревна

Календарь с базальной температурой (БТ) ведется женщинами, планирующими беременность. Если вы еще не знаете что это такое, как с помощью графика БТ понять, в какой день овуляция — эта статья поможет разобраться в деталях.

Контроль базальной температуры как способ планирования беременности

Базальная температура (БТ) измеряется, чтобы максимально достоверно определить благоприятное время для зачатия или беременность еще до первого дня ожидаемой менструации.

По этой температуре можно сказать о гормональных нарушениях, поэтому гинекологи советуют вести ежедневный календарь с полученными данными.

Для планирующих беременность такой календарь — настоящая находка.

Кроме того, существует способ предохранения от беременности с помощью графика БТ, но он не отличается высокой безопасностью, т.к. менструальный цикл может измениться, и тогда произойдет «внеплановая» овуляция.

При овуляции

После того, как созревшая яйцеклетка покидает яичник, на ее месте возникает желтое тело, которое выбрасывает в кровь гормон прогестерон. Благодаря его действию БТ поднимается на 0,5–0,7 градусов. Такими показателями обладает и беременность, но девушка о ней пока ничего не знает. Чтобы эффективно планировать беременность, надо знать возможные дни зачатия. Обычно выход яйцеклетки наступает на 14–15 день цикла.

Месячный цикл разделяется на три фазы (не считая дней менструации):

В фолликулярной фазе цикла БТ будет держаться на отметках 36,3–36,6 градусов. Это нормальный показатель, который будет держаться около двух недель. Вторая фаза – овуляторная. В это время БТ немного снизится, а затем увеличится до 37,0–37,4 С. К началу менструации температура опустится на прежний уровень. Тот день, когда БТ будет выше, чем прежде – благоприятный день зачатия.

Как меняется во время овуляции

После выхода яйцеклетки БТ достигает своей наивысшей отметки – это и есть сигнал, что овуляция наступила. Резкий скачок БТ за один день, минимум на 0,3 градуса – это день овуляции.

Эти цифры могут быть не совсем точными, так как у каждой пациентки свои особенности. В 95% случаев БТ при выходе яйцеклетки, выше 37 С.

Несколько месяцев в году у каждой женщины отсутствуют благоприятные дни для зачатия по причине недозревшей яйцеклетки. Такое явление называется ановуляция. Это абсолютно нормально, и БТ в такие месяцы не будет значительно повышаться. Но если у вас на протяжении нескольких месяцев по базальной температуре овуляция не наблюдается – обратитесь к гинекологу.

Как определить овуляцию по базальной температуре

БТ должна держаться на отметке не ниже 37,1 градуса. Во время созревания яйцеклетки БТ начнет немного подниматься, но в некоторых случаях наоборот опускается на одну-две десятых градуса. Это не страшно, это особенность организма пациентки. На отметке 37,0-37,4 градуса БТ будет держаться 24-48 часов. Эти показатели также зависят от физиологии девушки.

Как правильно измерить

Чтобы показатели были точными стоит придерживаться простых правил:

1. Измерять БТ нужно в одно и то же время. Выберите для себя наиболее подходящий временной интервал для получения данных и придерживайтесь этого графика ежедневно, так как на протяжении дня, в зависимости от дневных нагрузок, показатели меняются и дают неточные результаты.
2. Лучше всего измерять утром, не вставая с кровати. Это нужно, чтобы замеры были показаны в максимальном спокойствии тела. При постоянном движении БТ повышается, что будет не корректным в ведении календаря. Если с утра у вас нет времени для проверки, то перед тем, как измерить БТ в любое другое время, нужно минимум час спокойно полежать на кровати.
3. Меряется в прямой кишке на протяжении 3–5 минут. Лучше использовать ртутный термометр.

Базальная температура будет показывать некорректные данные, если:

1. Измерения проводятся в разное время суток;
2. Измерение данных будет после активности;
3. В течение 2 часов после полового акта;
4. Использутся разные градусники;
5. После приема гормональных препаратов;
6. Во время ОРВИ и других заболеваний с повышением температуры тела.

Норма при овуляции

Точной цифры не существует, так как у каждой девушки свои физиологические особенности. Но, чаще всего, БТ должна достигать 37 градусов по цельсию. Это достоверный признак наступления благоприятного периода для беременности.

Сколько дней держится после овуляции

Вышедшая яйцеклетка жизнеспособна 24 часа. Поэтому, минимум сутки БТ будет держаться выше 37 С.

На второй день после выхода яйцеклетки БТ может упасть всего на 0,1 С, но это не значит, что период для успешного зачатия кончился.

Бывают случаи, когда яйцеклетка живет дольше суток, но это случается крайне редко. Чаще всего повышенная БТ держится на протяжении 48 часов из-за присутствующего гормона в крови после отделения яйцеклетки из яичника.

Какая должна быть для наступления беременности

Главное «поймать» овуляцию. В этот период должен быть половой акт. В таком случае вероятность беременности будет равна 80%.

Некоторые гинекологи рекомендуют совершать половые акты за 2 дня до выхода яйцеклетки. Это возможно, если женщина несколько циклов следит за овуляцией и знает, на какой день цикла она случиться. Сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность до 72 часов. В таком случае вероятность беременности равна 65–70%.

В первой фазе цикла вероятность беременности равна 1%, т.е. зачатие практически невозможно. Это называется «безопасные дни».

На сколько единиц в день поднимается температура при овуляции

Максимальное повышение — 1 градус. Например, нормальная температура тела девушки до начала процесса овуляции – 36,6 С, а после созревания яйцеклетки и разрыва желтого тела ее БТ будет равна 37,3–37,5 С. Обычно показатели измерений поднимаются на 0,5–0,7 С, что является достаточным показателем овуляторного периода.

При нерегулярном цикле вести замеры особенно важно, так как дни для зачатия меняются с каждым месяцем, в зависимости от продолжительности и начала менструации.

График планирования беременности по базальной температуре

Для примера посмотрите график БТ. В зависимости от длины вашего цикла и привычной температуры, график может выглядеть несколько иначе.

Сегодня разработаны много приложений в мобильном телефоне, где записывается график БТ. По показателям приложение самостоятельно определит благоприятные дни зачатия, а также укажет на день выхода яйцеклетки из яичника. Но, это может быть достоверной информацией только в том случае, если вы будете придерживаться всех правил измерения БТ.

Таким образом, ежемесячное составление графиков базальной температуры – старый, но все еще действенный метод планирования беременности. Если соблюдены условия, необходимые для корректного результата, можно правильно определить дни овуляции и зачать ребенка.

Полезное видео по теме

Когда происходит падение базальной температуры на 0,2–0,4° это значит, что примерно за 12–48 часов произойдёт овуляция. Но такое характерное падение бывает не всегда. Сразу после выхода яйцеклетки начнётся рост БТ и за три дня станет примерно на 0,3-0,5 градусов ваших обычных показателей до овуляции.

В статье просто и понятно описано, как определить овуляцию по базальной температуре. Каким термометром лучше измерять? Возможно ли, ориентируясь только на график, предугадать ближайшее наступление фертильных дней? Также даны реальные графики БТ, в том числе показана овуляция при низкой базальной температуре на конкретных примерах.

Каким градусником измерять базальную температуру для определения овуляции

Для измерения можно использовать ртутный или электронный термометр. Каждый из них имеет свои достоинства и недостатки.

Ртутный градусник

недорогой;

дольше измерение;

Электронный термометр

звуковой сигнал;

дорого стоит;

труднее в уходе;

могут внезапно сесть батарейки;

можно не услышать звукового сигнала.

Подробная статья о том, какой же градусник лучше выбрать для измерения БТ, на этой странице. Основные правила измерения БТ подсказки, как правильно строить график описаны в этом материале.

При какой базальной температуре происходит овуляция

Итак, наступлению момента выхода яйцеклетки из фолликула предшествует мощный выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ) в комплексе с усиленной выработкой эстрогена.

Если падение БТ произошло, то это отличное время для интимной близости, так как в ближайшие день-два произойдёт овуляция. При этом нормальные средние показатели БТ первой фазы могут быть абсолютно разными (36,2–36,8°).

У каждой женщины этот уровень свой – имеeт значение только разница между фазами.

На графике предварительное западение БТ выглядит следующим образом:

Так выглядит западение БТ за 48 часов до овуляции на графике базальной температуры

Важно(!) Измерения должны проводиться одним и тем же градусником, поскольку каждый имеет свою конкретную погрешность. Для расшифровки получившегося графика овуляции по базальной температуре значение имеет не её величина, а разность показателей, насколько они изменялись с течением цикла.

Как расшифровать график базальной температуры

На основе изменения температурной кривой не всегда можно предугадать скорое наступление овуляции, поскольку не всегда наблюдается падение показателей в двухдневный период до овуляции. И линия остаётся стабильно на уровне первой фазы. В этом случае лучше использовать дополнительные способы – фолликулометрию, тесты на ЛГ, наблюдение за цервикальной жидкостью и др.

Пример того, как выглядит овуляция на графике базальной температуры, но без предварительного западения:

Перед овуляцией нет падения БТ, а после неё температура резко поднялась

По графику, при условии правильного измерения, можно точно сказать, что овуляция уже произошла. Поскольку после неё в течение трёх суток температура поднимется. Постепенно или скачкообразно – у всех по-разному, примерно на 0,3–0,4° (иногда выше).

Если цикл стабильный – график поможет установить, в какой именно день была овуляция, поскольку после неё БТ меняется. На следующий цикл женщина уже будет знать, в какой точно период нужно планировать.

Если цикл нестабильный – необходимо наблюдать за базальной кривой (не забывая о половом акте раз в 2–3 дня) и как только температура начнёт идти вверх (следующий день овуляции) – контрольное планирование.

Очень детально о надёжных методах расчёта овуляции при плавающем цикле можно почитать тут.

Может ли базальная температура не показать овуляцию?

Базальная температура будет непоказательна и может не показать овуляцию, если:

• произошёл сбой гормонов;
• есть болезнь с повышением температуры тела;
• был приём определённых препаратов, особенно гормональных;
• неправильно измерялась температура и другие внешние факторы.

Если все они исключены, то БТ будет чётко реагировать и изменяться в течение цикла согласно нормальным колебаниям гормонов.

Факт произошедшей овуляции всегда можно распознать по начавшемуся росту базальной температуры. Через 12-16 дней (длительность второй фазы постоянна у одной и той же женщины) должны начаться месячные.

Если менструации нет и БТ повышена – можно сделать ультрачувствительный тест на беременность. Подробно про базальную температуру при задержке читайте в этой статье.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Часто задаваемые вопросы о графиках базальной температуры

Статья

Так же, реккомендуется прочесть нашу публикацию: Самостоятельная расшифровка графиков БТ, а вопросы о своих графиках базальной температуры задать можно в теме Помощь в расшифровке графиков.

Как должна вести себя БТ перед и во время месячных?

• В норме за 2-4 дня до начала менструации БТ начинает снижаться и к 1 дню цикла достигает 37,0-37,1. Затем, во время нормальной менструации БТ продолжает снижаться, несмотря на объем выделяемой крови.
• Если у женщины есть скрыто текущее воспаление слизистой оболочки матки (эндометрит) или самой матки (эндомиометрит), то во время менструации БТ пойдет ВВЕРХ, порой достигая 37,5-37,6 при нормальной температуре в подмышечной впадине.
• Если БТ поднялась в обычные сроки, но затем не опускается перед менструацией, держится выше 37,0 на протяжении почти всей менструации, а снижается в последние дни или после окончания менструации, то это подозрительно на беременность, прервавшуюся в дни менструации.
• Если БТ во второй фазе держится невысоко (36,9-37,0), а ко времени менструации начинает подниматься и держится выше 37,0 на протяжении менструации, то, скорее всего, речь идет о воспалении придатков.
• Подъем БТ в последние 1-2 дня менструации (если она длится не менее 4-5 дней) может свидетельствовать о воспалении труб или (гораздо реже) шейки матки — без поражения самой матки.
• Резкий подъем БТ на один день во время менструации не означает ничего: воспаление не может так быстро начаться и закончиться.
• Если менструация скудная или необычная, а БТ держится на повышенном уровне — возможна беременность на фоне угрозы прерывания.

Обязательно ли измерять БТ во время месячных?

Измерения БТ можно начинать как с 1-го дня менструального цикла, так и в день прекращения выделений (вопрос вашего удобства).

Какая должна быть БТ в первой фазе?

• В норме температура первой фазы держится в пределах 36,5-36,8.
• Но часто на графиках бывает видна недостаточность эстрогенов, что выражается высоким уровнем БТ в 1 фазе. В таких случаях врачи назначают эстрогены, например, Микрофоллин. Но только в том случае, когда эти подозрения подтвердил гормональный анализ крови.
• Другой необычный график 1 фазы бывает при наличии воспаления придатков. После обострения во время менструации воспаление может притихнуть, но время от времени давать небольшое, чисто местное обострение, что отражается на базальной температуре. БТ может повышаться до 37,0-37,2 на 1-2 дня, а затем вновь снижаться.

С чем могут быть связаны неожиданные повышения температуры в первой фазе?

Стресс, путешествие, прием алкоголя, простуда с повышением температуры, секс вечером (а тем более под утро), измерение БТ в необычное время, позднее отхождение ко сну (например, легла в 3 часа, а измеряла в 6 часов) , бессонная ночь и многое другое влияют на БТ. Исключите «необычную» температуру, соединив между собой пунктиром нормальные показания. Постарайтесь установить и отметить в графике возможную причину отклонения.

Какая должна быть БТ во второй фазе?

• В норме температура второй фазы поднимается до 37,2-37,3. Но большее значение имеет разница средних температур (читай ниже).
• Низкая температура во второй фазе (по отношению к первой) может свидетельствовать о недостаточной функции желтого тела (прогестерона). Для поддержки второй фазы (и беременности) назначают дополнительный прием прогестерона (чаще всего – Утрожестан или Дюфастон) — но только в том случае, когда эти подозрения подтвердил гормональный анализ крови.
• Примерно за 2-4 дня до начала менструации БТ начинает снижаться и к 1 дню цикла достигает 37,0-37,1.
• Если БТ поднялась в обычные сроки, но затем не опускается перед менструацией, держится выше 37,0 на протяжении почти всей менструации, а снижается в последние дни или после окончания менструации, то это подозрительно на беременность, прервавшуюся в дни менструации.
• Если БТ во второй фазе держится невысоко (36,9-37,0), а ко времени менструации начинает подниматься и держится выше 37,0 на протяжении менструации, то, скорее всего, речь идет о воспалении придатков.

Если температура второй фазы недостаточно высока (нет разницы в 0,4 градуса), значит ли это, что у меня недостаточность второй фазы?

Возможно, но не обязательно. БТ не дает никакой информации о полноценности функции желтого тела – ни о длине фазы (температура может подниматься и через несколько дней после овуляции), ни об уровне прогестерона, вырабатываемого желтым телом (показания градусника не позволяют определять количественный уровень прогестерона в крови — для оценки уровня прогестерона необходимо сдать анализ крови через неделю после овуляции).

На какой день относительно подъема температуры происходит овуляция?

До овуляции температура понижается, а после нее – повышается. Подъем базальной температуры означает, что овуляция уже произошла.

Падение температуры в момент овуляции бывает лишь у очень небольшого числа женщин. Поскольку резкое падение температуры происходит крайне редко, этот признак не может быть абсолютно надежным при определении способности к зачатию, следовательно, для определения приближения овуляции лучше пользоваться двумя другими признаками.

Если по графику овуляции не видно, значит ли это, что ее не было или у меня проблемы с гормонами?

Метод измерения БТ — очень ненадежный! На него ни в коем случае нельзя опираться при диагностике каких-либо нарушений или при назначении гормональных препаратов! В случаях отсутствия явной второй фазы на графиках необходимо провести УЗ-мониторинг, и при наличии овуляции по УЗИ – сдать анализ крови на прогестерон через неделю после овуляции, если результаты обоих исследований будут в норме – можно считать такие графики «особенностью» организма и перестать мерить температуру, если она не показательна;

Бывает ли более одной овуляции за цикл?

Случаи, когда две (или более) яйцеклетки выходят из яичников в течение одного цикла, составляют очень маленький процент от общего числа овуляций. Однако такой выход происходит всегда в течение 24 часов. Мультиовуляция приводит к рождению близнецов.

Если график идеальный, значит ли это, что овуляция была? Значит ли это, что можно точно угадать день овуляции?

Метод не дает точной информации о наличии полноценной овуляции даже при наличии двухфазных графиков (например, в случае преждевременной лютеинизации фолликула), а также точных сведений о сроках произошедшей овуляции (температура может подняться и на следующий день, и через несколько дней после овуляции – это в пределах нормы),

Какая должна быть разница температур между первой и второй фазами?

• Разница между средней БТ второй фазы и средней БТ первой фазы должна быть не менее 0.4-0.5. Кроме случаев, когда небольшая разница температур является лишь особенностью организма женщины, а не показателем наличия каких-либо нарушений. Обычно это проверяется дополнительными методами обследований — УЗИ, анализ крови на гормоны и др.
• Если на протяжении всего цикла температура на графике держится примерно на одном уровне или график имеет вид «забора» (низкие температуры постоянно чередуются с высокими), а не двухфазный, то это значит, что в данном цикле овуляции скорее всего не было — ановуляция. Для подтверждения этого факта необходимо провести УЗИ-мониторинг в течение нескольких циклов для установления наличия или отсутствия овуляции. У здоровых женщин допускается наличие нескольких ановуляторных циклов за год, но если такая картина наблюдается во всех циклах — нужно обратиться к врачу. При полном отсутствии овуляции у женщины не бывает полноценных менструаций – только «менструальноподобные кровотечения» (которые могут быть как регулярными, так и не регулярными).

Сколько дней должен длиться подъем?

В норме подъем занимает не более 3 дней. Более пологий подъем отражает недостаток эстрогенов и слабость, неполноценность яйцеклетки. Оплодотворение в цикле, когда БТ в первой фазе высокая, а подъем занимает более 3 дней весьма проблематично.

Какова длительность фаз и почему цикл всегда разный?

Первая фаза (предшествующая овуляции) может быть очень разной по продолжительности, как у разных женщин, так и одной и той же. Обычно длина именно этой фазы цикла женщины влияет на задержки менструаций – например, если созревание фолликула происходит медленнее или не происходит вовсе. Вторая фаза (после овуляции) неодинакова у разных женщин (от 12 до 16 дней), но почти постоянна у одной и той же (плюс-минус 1-2 дня).

• Удлинение первой фазы цикла — нетипичное явление, однако это не влияет на нормальность цикла. Цикл с удлинённой первой фазой является нормальным.
• Если вторая фаза короче 12 дней, то это признак недостаточности второй фазы, низкого уровня прогестерона.

Какая БТ свидетельствует о наступлении беременности?

• Если менструация отсутствует, а БТ держится в рамках второй фазы более 18 дней — это свидетельствует о возможной беременности.
• Вы можете быть уверены в наступлении беременности, если уровень высоких температур сохраняется на 3 дня больше, чем ваша обычная фаза жёлтого тела. Например, если обычно она составляет 12 дней (максимум 13), но однажды продолжается 16 дней, то почти
• Если появляется третий уровень температур при обычном двухуровневом цикле, то вы почти наверняка беременны. Этот третий уровень температур возникает благодаря добавочному прогестерону в организме беременной женщины. К сожалению, однако, такой трёхуровневый график бывает далеко не у всех женщин
• Если менструация скудная или необычная, а БТ держится на повышенном уровне — возможна беременность на фоне угрозы прерывания.
• Если БТ поднялась в обычные сроки, но затем не опускается перед менструацией, держится выше 37,0 на протяжении почти всей менструации, а снижается в последние дни или после окончания менструации, то это подозрительно на беременность, прервавшуюся в дни менструации.

Когда происходит имплантация и как ведет себя БТ в это время?

Имплантация плодного яйца происходит на 6-8 сутки. Бывает, что в это время происходит западение температуры на 1, максимум на 2 дня. Когда вы видите на своём графике снижение температуры в середине фазы лютеинизации, это ещё не значит, что вы беременны. Более того, такая картина не обязательна при беременности.

Надо ли измерять БТ во время приема ОК или других гормональных препаратов?

Не следует измерять БТ во время приема ОК — под влиянием принимаемых гормонов она не будет показательной.

Vitaminka

К вышесказанному:

Читать комментарии :

Оставить комментарий:

Тебе следует зарегистрироваться или войти в систему что бы иметь возможность комментировать.

Тест на овуляцию | Теннесси. Репродуктивная медицина

Что такое тест на овуляцию?

Большинство женщин, у которых менструация происходит каждые 24-35 дней, выделяют яйцеклетки (овуляция). Однако регулярные менструации не гарантируют овуляции. Если у женщины не выделяются яйцеклетки (ановуляция), она не забеременеет. Если она нечасто выделяет яйцеклетки (олиго-овуляция), ее шансы забеременеть снижаются.

Важно знать, когда и когда происходит овуляция. Женщины должны овулировать примерно за 14 дней до предполагаемой менструации.Женщины, у которых между овуляцией и менструацией менее 13 дней, имеют короткие лютеиновые фазы и могут иметь пониженную фертильность.

Типы тестов на овуляцию

Тесты овуляторной функции включают построение графиков базальной температуры тела, наборы для прогнозирования овуляции и измеренные по времени уровни прогестерона в сыворотке. Мы не рекомендуем проводить анализы слюнных и цервикальных выделений, поскольку их надежность не доказана.

Тестирование базальной температуры тела

Базальная температура тела (BBT) измеряет незначительные изменения температуры тела женщины, возникающие в результате овуляции.После овуляции яичник вырабатывает прогестерон, который вызывает повышение температуры женщины примерно на ½ градуса по шкале Фаренгейта.

При ежедневном использовании специального термометра BBT можно определить, есть ли у женщины овуляция и как долго длится ее лютеиновая фаза. Правильная техника важна для того, чтобы ваш врач интерпретировал результаты.

Методика определения базальной температуры тела

• • Приобретите термометр BBT в аптеке.
  • Поставьте термометр возле кровати.
  • На следующий день после начала менструации начните регистрировать свою температуру.
  • Каждое утро, после пробуждения, перед подъемом или любой другой утренней деятельностью, а также перед тем, как что-либо пить, измеряйте температуру.
  • Запишите температуру на графике BBT.
  • Продолжайте записывать ежедневно, пока не начнется следующая менструация.
  • Температура должна оставаться повышенной не менее 11 дней.
  • Если у вас не наблюдается повышения температуры или если повышение не длится 11 дней, обратитесь к врачу.

Как показано ниже, нормальное повышение температуры длится не менее 11 дней. Повышение температуры может занять до трех дней после овуляции. Однако, по нашему опыту, большинство женщин испытывают повышение температуры в тот же день или на день позже, чем когда показания набора для прогнозирования овуляции положительны.

Половой акт за два-три дня до повышения температуры, скорее всего, приведет к беременности.

BBT графики

Ниже приведены некоторые примеры нормальных и ненормальных графиков BBT.Следует исследовать аномальный BBT. Если у вас есть вопросы о вашем BBT, позвольте нам помочь вам оценить и понять информацию.

График BBT показывает овуляцию с адекватной продолжительностью лютеиновой фазы. Обратите внимание, что температура оставалась повышенной в течение 11 дней и более. Эта диаграмма BBT показывает овуляцию с короткой лютеиновой фазой. Температура не поднималась 11 дней. Короткая лютеиновая фаза может быть причиной бесплодия и / или повторного невынашивания беременности и должна быть исследована.Эта диаграмма BBT не показывает признаков овуляции в этом цикле. Однодневный всплеск на 23-й день, скорее всего, просто случайный случай. Такая диаграмма BBT не означает, что у женщины никогда не происходит овуляция, только то, что это не происходило в этом цикле. Однако следует исследовать нерегулярную овуляцию.

---

Наборы для прогнозирования овуляции

Набор для прогнозирования овуляции (OPK) — еще один тест, который пациенты могут использовать дома, он работает аналогично домашнему тесту на беременность в моче. OPK измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче — гормона, вызывающего овуляцию.

Обычно уровень ЛГ быстро повышается за 24 часа до овуляции. OPK обнаруживают этот рост и помогают парам узнать, когда лучше всего рассчитать время полового акта.

Если менструация наступает в течение 12 дней после положительного результата OPK, лютеиновая фаза может быть слишком короткой для поддержания беременности, и пациентке следует проконсультироваться с врачом.

Если вы не уверены, положительный ли ваш OPK, мы можем определить это с помощью простых анализов крови.

Оптимизация теста OPK

Менструальный цикл измеряется с первого дня одной менструации до первого дня следующей.В 28-дневном цикле овуляция, скорее всего, происходит в течение двух-трех дней около 14 ^-го дня цикла. Всплеск ЛГ будет предшествовать этому на один день, поэтому вы должны начать тестирование в 11-й день цикла, чтобы максимизировать вероятность обнаружения всплеска.

Овуляция может произойти в течение 12-36 часов после положительного результата теста. Оптимальное время для полового акта — сутки после положительного результата теста.

Попробуйте проводить тестирование каждый день примерно в одно и то же время. Большинство наборов для тестирования инструктируют людей выполнять тесты при втором мочеиспускании в день.Тем не менее, повышение уровня ЛГ, скорее всего, будет обнаружено, если тестирование проводится в середине дня, с трех до семи часов вечера.

Хотя в ограничении жидкости нет необходимости, чрезмерное потребление жидкости, вызывающее очень разбавленную мочу, может ограничить способность теста определять ЛГ.

Ниже пример классически положительного ОПК:

По нашему опыту, относительно немного женщин имеют классически положительные результаты, подобные приведенному здесь примеру. Часто всплеск ЛГ больше похож на средний рисунок.Вы можете узнать это только в том случае, если комплект темнеет, а на следующий день выцветает. Если это произошло, совершите половой акт в тот день, когда он угаснет!

Если вы не уверены, положительный ли результат теста, позвоните нам. Помните, что простые анализы крови могут подтвердить, истинный ли это всплеск ЛГ или ложноположительный результат.

---

Тест на овуляцию прогестероном в сыворотке

Измерение уровня прогестерона в сыворотке — надежный способ документировать овуляцию. Человеческое тело производит очень мало прогестерона, за исключением лютеиновой фазы (двухнедельный период между овуляцией и менструацией).

В идеале прогестерон измеряется на пике — обычно за семь дней до предполагаемой менструации. Таким образом, в 28-дневном цикле мы бы измерили на 21-й день. В 35-дневном цикле мы бы измерили бы на 28-й день.

Интерпретация уровня прогестерона

По нашему опыту, интерпретация уровня прогестерона — одна из наиболее неправильно понимаемых оценок фертильности как пациентами, так и врачами. Распространенное заблуждение состоит в том, что для подтверждения овуляции хорошего качества уровень прогестерона должен составлять 10 нг / мл или больше.По правде говоря, в течение 90 минут уровень прогестерона сильно колеблется. Некоторые исследования показали, что уровень прогестерона может варьироваться от 2 до 40 нг / мл в течение одного дня.

Низкий уровень прогестерона может означать, что уровень был приближен к овуляции или к менструации (а не к пику в середине лютеиновой фазы). Кроме того, низкий уровень прогестерона может просто означать, что кровь была взята в то время, когда уровень ненадолго снизился.

Поскольку невозможно постоянно брать пробы крови женщины и строить график изменения ее уровней прогестерона на протяжении лютеиновой фазы, уровни прогестерона лучше всего использовать для подтверждения того, что овуляция произошла (, когда уровни> 3 нг / мл ).

Кроме того, продолжительность лютеиновой фазы более информативна об адекватности выработки прогестерона, чем абсолютный уровень прогестерона.

Уровни прогестерона и выкидыш

Пациенты, перенесшие ранее выкидыш (ы), обычно спрашивают, нужен ли им дополнительный прогестерон во время беременности, потому что во время предыдущих выкидышей им сказали, что их уровень прогестерона был «низким».Фактически, низкий уровень прогестерона во время беременности почти всегда является симптомом аномально развивающейся беременности (либо в матке, либо в трубах), а не причиной выкидыша.

---

Исследование цервикальной слизи

Примерно во время овуляции уровень эстрогена повышается и вызывает выделение большего количества воды в цервикальную слизь. Слизь может стать более жидкой или более растянутой, если держать ее между пальцами. Женщины могут проверить собственную цервикальную слизь, чтобы увидеть, не становится ли она тоньше.

Некоторые женщины могут надежно предсказать овуляцию таким способом, и для них он коррелирует с наборами предикторов овуляции и диаграммами базальной температуры тела. Однако исследования показали, что анализ цервикальной слизи менее точен, чем тестирование с помощью набора для прогнозирования овуляции мочи, потому что некоторые женщины ощущают изменение слизи даже тогда, когда овуляция не происходит.

Тем не менее, проверка изменений цервикальной слизи не причинит большого вреда. Мы рекомендуем, чтобы анализ цервикальной слизи не был единственным методом определения овуляции.

---

Испытания под микроскопом слюнного папоротника

Было доказано, что они ненадежны, и мы не рекомендуем их. Тесты под микроскопом слюнного папоротника иногда даже показывают, что у мужчин и женщин в постменопаузе происходит овуляция. Ясно, что эти результаты нельзя интерпретировать с уверенностью.

Через какое время после овуляции BBT повышается?

Базальная температура тела (BBT) — это температура тела в состоянии покоя. После овуляции яичник вырабатывает прогестерон, который вызывает повышение БТ у женщины.

Если вы в течение нескольких месяцев безуспешно пытались зачать ребенка, возможно, вы подумали о составлении таблицы фертильности. Диаграмма — это эффективный способ контролировать вашу фертильность, измеряя вашу дневную температуру и отмечая другие изменения цикла, такие как увеличение цервикальной слизи.

Согласно данным журнала Parenting Magazine, ваша фертильность наиболее высока в течение двух дней до овуляции и в день ее наступления. Однако ваш BBT не меняется в течение 12-24 часов после овуляции.

«Если нет беременности, ваша температура будет оставаться повышенной в течение 10-16 дней, пока желтое тело не регрессирует», — сообщает Fertility Friend. «В это время, если не наступила беременность, уровень прогестерона резко упадет, и у вас начнутся месячные». Когда у вас наконец начнутся месячные, ваша температура может снова упасть.

Что говорят эксперты

Базальная температура тела — это ваша «базовая» температура, обычно измеряемая в состоянии полного покоя. Чтобы поддерживать точный график, большинство экспертов рекомендуют принимать BBT утром сразу после пробуждения и перед тем, как встать с постели.

Метод базальной температуры тела основан на том принципе, что ваше тело начинает «нагреваться» примерно через 48 часов после овуляции.

Однако важно отметить, что не все женщины испытают этот тепловой сдвиг. В то время как у некоторых женщин наблюдается резкий скачок АДТ вскоре после овуляции, другие заметят постепенный сдвиг температуры, который происходит в течение нескольких дней.

Это часто означает, что для повышения уровня прогестерона требуется больше времени, чем обычно, или что организм реагирует на повышение уровня прогестерона медленнее, чем обычно.

Вот что говорят некоторые эксперты об изменениях БТ после овуляции:

«Непосредственно перед овуляцией BBT женщины обычно падает на несколько долей градуса. После овуляции BBT обычно повышается от 0,4 до 0,8 градусов по Фаренгейту и остается на этом более высоком уровне каждый день до самого начала менструации ».

Suzanne Wymelenberg, Beverly Winikoff,

Вся правда о контрацепции

«В течение двух или трех месяцев типичная диаграмма овуляции женщины покажет образец небольшого повышения температуры (0.От 4 до 1,0 градуса по Фаренгейту) в середине цикла. Повышение температуры остается на достаточно высоком уровне примерно до начала менструации, после чего температура снижается. Это называется двухфазным паттерном и является хорошим признаком овуляции ».

Джоан Либманн-Смит,

Неофициальное руководство по беременности

«Помните, что базальная температура тела — это температура тела после ночи нормального спокойного сна. Температура тела обычно достигает самого низкого уровня после того, как вся умственная и мышечная деятельность прекращается на несколько часов.Вот почему лучше всего регистрировать эту базальную температуру после пробуждения. Ваша температура в остальное время дня зависит от вашей повседневной деятельности и не будет точным отражением того, вырабатываете ли вы прогестерон ».

Sherman J. Silber,

Как забеременеть

«Температура будет немного меняться изо дня в день, но во время овуляции или непосредственно перед ней будет заметное повышение (по крайней мере, 0,4 F) средней температуры от одного дня к другому.Это означает, что можно — в ретроспективе — узнать, что фертильный период закончился, если было по крайней мере 3 дня подряд более высокой средней температуры ».

Карен Дж. Карлсон,

Новое Гарвардское руководство по женскому здоровью

«Во время овуляции можно увидеть, что BBT слегка опускается (около 0,5 F), затем поднимается до уровня, не превышающего нормальную температуру тела, а затем остается на этом уровне до 3 или 4 дней до следующей менструации. цикл.Это повышение BBT отмечает время овуляции, потому что оно происходит сразу после овуляции ».

Адель Пиллиттери,

Медсестра по охране здоровья матери и ребенка

Что мне может сказать моя диаграмма BBT?

Посмотрев на свой график BBT, вы можете помочь определить, происходит ли у вас овуляция и когда вам следует рассчитать время полового акта для наилучших шансов на зачатие. Вы также можете узнать среднюю продолжительность вашего менструального цикла, регулярность ваших циклов или нерегулярность, а также наличие беременности.

Методы повышения осведомленности о фертильности (FAM) включают метод измерения температуры, метод цервикальной слизи и календарный метод для отслеживания признаков фертильности. Согласно данным Planned Pregnancy, эффективность FAM составляет примерно 76-88 процентов, а это означает, что каждые 12-24 пары из 100, использующие FAM, будут беременны каждый год.

Как долго моя температура будет оставаться высокой?

В среднем ваш BBT будет оставаться повышенным около 14 дней. «Нормальная температура без овуляции у женщины составляет от 96 до 99 градусов по Фаренгейту, в зависимости от человека», — говорится в журнале Parents Magazine.«После выхода яйцеклетки БТТ увеличивается примерно на половину градуса почти у всех женщин».

Если вы забеременеете во время цикла, вы можете заметить, что ваш БТТ остается повышенным в течение 18 или более дней после овуляции. При успешной беременности также часто можно увидеть трехфазную диаграмму, на которой показаны три отдельных повышения температуры, которые могут указывать на зачатие.

Какие факторы могут повлиять на мой BBT?

Если вы какое-то время занимались графиком, и ваш график кажется неправильным, то это может быть причина.На результаты измерения базальной температуры тела могут влиять различные факторы, затрудняя определение времени овуляции. Наиболее частые факторы, влияющие на БТ, включают лихорадку, инфекции, простуду, лекарства, алкоголь, курение, стресс, путешествия и грудное вскармливание.

Графики — это простой и эффективный способ определить изменения в вашем цикле. Обращая внимание на то, когда ваш BBT повышается и падает, вы можете помочь точно определить овуляцию и увеличить свои шансы на беременность.

Бренди Dishaw

Бренди — специалист по содержанию и гордая мать двоих детей.Ей нравится писать увлекательный контент на темы воспитания детей, здоровья детей и образования, который был опубликован на таких веб-сайтах, как Modern Mom, Yahoo! Сияй и Livestrong.com. Обладая более чем десятилетним опытом писательницы и мамы, она сочетает исследования и личный опыт, чтобы дать своей аудитории представление о мире воспитания детей.

Почему это происходит и что это означает

Линдси Мейзел | Опубликовано 4 янв.2017 г. | Последнее обновление 11 окт.2018 г. ✓ Факт проверен

Если вы используете базальную температуру тела для отслеживания овуляции, то знаете, что вашу диаграмму не всегда легко интерпретировать, как следовало бы.Иногда вы ложитесь спать с уверенностью, что проснетесь от резкого скачка температуры, но этого просто не происходит.

Если вы не видите подъема, когда думали, что у вас овуляция, не теряйте надежды! Вполне возможно, что у вас все еще овуляция, даже если ваша диаграмма выглядит не так, как вы ожидали.

Что означает, если у вас медленный рост температуры вместо внезапного?

Не все женщины испытывают «идеальный» тепловой сдвиг. У некоторых женщин изменение температуры после овуляции происходит медленно, в течение нескольких дней.Это может означать, что потребовалось некоторое время, чтобы уровень прогестерона поднялся достаточно высоко, чтобы вызвать сдвиг температуры, или что организм медленно реагировал на повышение уровня прогестерона.

Уменьшает ли медленный подъем мои шансы забеременеть?

Не обязательно. Иногда медленный рост вполне нормален и не влияет на вашу фертильность. Существует множество примеров женщин, зачатых на циклах, когда после овуляции у них наблюдался медленный подъем.

Если у вас низкая температура на протяжении всей лютеиновой фазы или если ваша лютеиновая фаза длится менее 10 дней, это могут быть возможные признаки низкого прогестерона, что может затруднить зачатие.Но медленный рост при отсутствии каких-либо других симптомов не указывает на проблему с фертильностью.

При медленном росте, как узнать, что у вас овуляция?

Даже при медленном росте температура обычно проявляется через несколько дней. Может быть полезно проконсультироваться с другими признаками фертильности, такими как цервикальная слизь и положение шейки матки. Овуляция чаще всего происходит в последний день фертильной цервикальной слизи. Но при медленном подъеме иногда бывает сложно определить точный день овуляции.

Насколько распространено медленное повышение температуры после овуляции?

Нам не известны какие-либо исследования, которые специально изучали бы возникновение графиков медленного роста BBT, но было интересное исследование, в котором сравнивали сдвиг температуры с датой овуляции, подтвержденной ультразвуком. Исследование показало, что лишь у 13 процентов женщин уровень BBT повышается в течение одного дня после овуляции. Для многих женщин, участвовавших в исследовании, BBT не повышался до , более чем через два дня после овуляции .

Линдси Мейзел | 4 янв.2017 г.

---

Анализ вашей диаграммы BBT в лютеиновой фазе —

Базальная температура тела обычно снижается за один-два дня до начала менструации — этот температурный сдвиг означает, что желтое тело распадается и прогестерон больше не вырабатывается. В результате слизистая оболочка эндометрия разрыхляется и начинает терять — это менструация. В случае зачатия и успешной имплантации эмбриона желтое тело будет сохраняться и продолжать вырабатывать прогестерон до тех пор, пока плацента не вступит во владение (примерно 8–12 недель беременности).

Ваша диаграмма BBT может выявить причину нарушений менструального цикла — если проблема связана с фолликулярной фазой и / или лютеиновой фазой. Это важно определить, так как эта информация будет более эффективно направлять ваше лечение. Если менструальный цикл меньше 28 дней, это чаще всего означает, что овуляция произошла раньше (то есть короткая фолликулярная фаза), но иногда это может означать, что лютеиновая фаза недостаточна. Другие потенциальные недостатки включают: ваш BBT в лютеиновой фазе слишком сильно колеблется, медленно поднимается до адекватной температуры, никогда не достигает адекватной температуры или слишком быстро падает, что приводит к короткой лютеиновой фазе.С точки зрения традиционной китайской медицины, во всех этих случаях Ян почек, скорее всего, недостаточен, а иногда и в сочетании с другими диагностическими паттернами. Ниже приводится объяснение тенденций, которые вы можете увидеть на своей диаграмме BBT, и способов, которыми иглоукалывание и фитотерапия могут помочь в оптимизации фертильности.

Продолжительность лютеиновой фазы является мерой между овуляцией и первым днем ​​менструации. Идеальная продолжительность — 14 дней, но 12 дней все же считается достаточным. Если у вас короткая лютеиновая фаза, около 8-10 дней, может возникнуть вопрос, достаточно ли энергии почек (например, выработки прогестерона) для поддержки имплантации эмбриона; в это время полезно поддерживать Ян почки (см. рис. 2.1). Если лютеиновая фаза длится около 5-7 дней, как инь, так и ян почек имеют тенденцию быть слабыми. Если лютеиновая фаза длится менее 3 или 4 дней, возможно, что овуляция на самом деле не происходит; в этих случаях дефицит энергии почек более серьезен (см. рисунок 2.2). В обоих случаях рекомендуется акупунктура и травяные добавки на протяжении всего цикла. Особенно важно поддерживать здоровое созревание яйцеклеток в фолликулярной фазе — это создает необходимую основу для развития здорового цикла. Чтобы объяснить, можно сказать, что инь (фолликулярная фаза) является основой ян (лютеиновая фаза), поэтому, если инь слабый, ян не может адекватно расти. Обычно назначают иглоукалывание и травяные добавки для поддержки Инь и Ян почек; если недостатки особенно серьезны, цзин (основа всех энергий почек) также нуждается в подпитке.

У некоторых женщин температура лютеиновой фазы может быть слишком низкой . Средний диапазон BBT во всей фолликулярной фазе составляет от 97,2 ° до 97,8 ° — на самом деле не существует среднего диапазона температур в лютеиновой фазе, но, скорее, важно соотношение между показаниями BBT в двух фазах. После овуляции показатели BBT в идеале повышаются и поддерживаются примерно на 1 ° F выше, чем средняя температура в фолликулярной фазе (см. Рисунок 2.3). Опять же, это устойчивое повышение температуры происходит из-за выработки прогестерона и в идеале не меняется более чем на.2 ° F на протяжении лютеиновой фазы. Низкая лютеиновая фаза возникает из-за слабости Инь почек, что приводит к слабости Ян почек. В некоторых случаях для поддержки янь также потребуется восполнение ци и крови — все это можно сделать с помощью акупунктуры и фитотерапии.

В идеале температура лютеиновой фазы остается стабильной; если температура колеблется более чем на 0,2–3 °, они считаются нестабильными. Если температура повышается адекватно во время овуляции, но затем падает и резко повышается в течение лютеиновой фазы , диагноз, как правило, заключается в застое ци сердца и печени в сочетании с недостаточностью ян почек (см.рисунок 2.4). Подобно температурной нестабильности в фолликулярной фазе, стресс часто является ключевым фактором. Если пики температуры особенно высоки, это означает, что в сердце и / или печени возник огонь. Для лечения этого паттерна прописываются кровяные тоники, успокаивающие сердце и печень, а также травы, поддерживающие ян почек. Управление (и минимизация) стресса будет полезным и необходимым в долгосрочной перспективе.

Если температура повышается адекватно во время овуляции, но затем резко падает примерно через неделю после овуляции (и снова поднимается до стабильной температуры), это обычно связано с выбросом эстрогена в лютеиновой фазе (см. Рисунок 2.5). Подобно предыдущей схеме, когда наблюдаются резкие колебания на протяжении лютеиновой фазы, диагноз обычно заключается в нестабильности сердца и печени в сочетании с недостаточностью ян почек. Разница здесь в том, что Ян почек не столько неполноценный, сколько «менее твердый». Поскольку это чувствительное время в цикле для женщины, которая пытается забеременеть — потенциальное время имплантации — назначается лечение, успокаивающее сердце и печень и повышающее ян почек; снижение стресса также имеет первостепенное значение.

В идеале начальный всплеск BBT, который означает овуляцию, является значительным — около 0,5–1,0 ° F — и происходит в течение одного-двух дней. Если температура лютеиновой фазы повышается слишком медленно , что занимает три или более дней, ваше тело может медленно реагировать на циркуляцию прогестерона, что затрудняет точное определение фактического дня овуляции (см. Рис. 2.6). Традиционная китайская медицина классифицирует этот паттерн как недостаточность ян почек в сочетании с дефицитом ци / ян селезенки; Застой ци в печени также может быть фактором, поскольку он имеет тенденцию препятствовать своевременной овуляции.Рекомендуется лечение для поддержки селезенки и / или печени в начале середины цикла и ян почек в лютеиновой фазе; усиление Инь почек в начале цикла также может быть полезным.

Понижение температуры примерно на 12-14 дней в лютеиновой фазе (за день или два до менструации) — это нормально — это указывает на снижение уровня прогестерона и начало менструации, но , если BBT падает быстро и постоянно после овуляции , Ян почек и Ци селезенки, как правило, недостаточны (см.рисунок 2.7). В этом случае продолжительность лютеиновой фазы достаточна, но снижение температуры обнаруживает еще одну слабость. Если более высокий уровень BBT не поддерживается (например, низкий уровень прогестерона), это указывает на то, что ян почек снижается; также могут быть кровянистые выделения, указывающие на то, что ци селезенки не является твердой. Лечение будет включать поддержку почек и селезенки во время лютеиновой фазы.

Если температура лютеиновой фазы не падает, это обычно указывает на беременность (см. Рис. 2.8). Примерно через десять дней после овуляции чувствительный тест на беременность может определить достаточный уровень хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) для получения положительного результата.Ваш график BBT может также отражать второй небольшой всплеск температуры из-за имплантации эмбриона в дни после овуляции; Небольшие кровянистые выделения могут также наблюдаться в результате зарождения эмбриона в эндометрий.

Следует отметить, что, хотя лютеиновая фаза редко длится более 14 дней, иногда она может длиться до 16 дней. Если ваша температура остается повышенной через 16 или более дней после овуляции, а затем падает, это может указывать на выкидыш на ранней стадии.Другой потенциальной причиной того, что БТ может не снизиться в это время, является наличие кисты желтого тела: тесты на беременность будут отрицательными, но БТ будет устойчивым и период будет отложен из-за продолжающейся выработки прогестерона. Кисты желтого тела встречаются редко и обычно проходят сами по себе.

Надеюсь, вы нашли эту серию статей о базальной температуре тела и анализе графиков полезными. Если вы хотите узнать больше о том, как оптимизировать фертильность, вас может заинтересовать мой БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-курс по составлению графиков BBT.Узнать больше ЗДЕСЬ.

Be Well,

Д-р Жюль Богдански, DAOM L.Ac.

Как базальная температура тела работает как трекер овуляции — Easy @ Home Fertility

BBT повышается после овуляции из-за увеличения прогестерона, выделяемого желтым телом после овуляции. Овуляция может быть обнаружена на графике BBT за день с до , когда BBT поднимется. BBT остается высоким, если есть беременность.

Увеличение 0.5–1ºF указывает на резкое увеличение BBT и происходит через один-два дня после овуляции. Цель отслеживания и создания диаграммы BBT — найти пик BBT . Традиционно женщины измеряют температуру своего тела и вручную отмечают ее значение на распечатанной диаграмме фертильности. Затем они вычисляют пик на день после последовательных измерений.

Покровная линия — это горизонтальная линия на вашей диаграмме BBT, проведенная непосредственно над последней температурой перед всплеском BBT (см. Оранжевую линию на графике выше).Цель этого состоит в том, чтобы отделить преовуляторную температуру от постовуляторной температуры, чтобы пик BBT был более очевидным: вы четко сможете визуализировать разницу между серией более низких преовуляторных температур под покровной линией и серией более высоких постовуляторных температур выше линия обложки.

Благодаря стремительному развитию A.I. (Искусственный интеллект), вы можете синхронизировать свой BBT с диаграммой фертильности в приложении Premom Ovulation Tracker, которое создаст для вас обложку.

Вы можете спросить: если всплеск BBT происходит после овуляции, как он может помочь в прогнозировании овуляции?

Это связано с тем, что лютеиновая фаза нормальной женщины (фаза после дня овуляции до следующего дня менструации) всегда будет равняться одному и тому же количеству дней, а не колебаться даже на один день.

Таким образом, если вы знаете как продолжительность вашей лютеиновой фазы, так и дату наступления следующей менструации с помощью проверенного и точного предсказателя менструации, ваш следующий день овуляции можно рассчитать.

Простая формула приведена ниже.

День следующей менструации — длина лютеиновой фазы = день следующей овуляции

Ваш текущий день овуляции + длина лютеиновой фазы = ваш следующий день менструации

Таким образом, вы можете рассчитать, когда у вас будет следующая овуляция, если вы знаете количество дней в вашей лютеиновой фазе и если вы знаете свой следующий день менструации. И вы можете рассчитать дату начала следующей менструации, если вам известна продолжительность лютеиновой фазы и день овуляции текущего цикла.

Кому следует выбрать график BBT в качестве калькулятора овуляции?

Лучше всего подходят пользователи диаграммы BBT: здоровых, у них обычный график жизни, и у постоянное время пробуждения . Эти женщины могут выбрать диаграмму базальной температуры тела в качестве калькулятора овуляции.

Мы настоятельно рекомендуем диаграмму BBT женщинам с СПКЯ, LUF, коротким всплеском LH или низким уровнем всплеска LH, потому что эти женщины могут использовать диаграмму BBT в сочетании с тестами на овуляцию, чтобы подтвердить, что овуляция произошла.

Какие проблемы и решения для BBT?

Как работает диаграмма Premom BBT

Приложение Premom Ovulation Calculator автоматически синхронизирует вашу базальную температуру тела после того, как оно будет сопряжено и подключено к базальному термометру Easy @ Home.

Premom может рассчитать овуляцию независимо от огромного разнообразия моделей спайков BBT, потому что он имеет такой продвинутый алгоритм в отношении осведомленности о фертильности.

Самая сложная часть построения графика BBT — это прочитать график и выяснить, когда происходит всплеск BBT.Однако приложение Premom может автоматически рассчитывать и рисовать линию обложки на диаграмме, чтобы пользователи могли увидеть свой собственный всплеск BBT.

Чтобы получить титульную строку в приложении Premom, есть несколько минимальных критериев:

1. Первые шесть низких последовательных температур должны быть ниже, чем следующие три более высоких последовательных температуры («6 низких, 3 высоких»).

2. Разрыв между самой высокой из предыдущих шести температур и самой низкой из следующих трех температур равен или больше 0.5ºF (0,2ºC).

Чтобы Premom показал всплеск BBT и нарисовал линию укрытия, вам необходимо измерить как минимум 9 последовательных температур и записать их в приложении. Вы можете вручную ввести базальную температуру с любого базального термометра, который вы используете, или вы можете использовать базальный термометр Easy @ Home, который автоматически синхронизируется с Premom через Bluetooth.

Без использования Премома многим женщинам приходится измерять базальную температуру каждый день на протяжении всего цикла, пытаясь найти всплеск БТ по всем показаниям температуры.После последовательного использования Premom приложение лучше поймет вашу схему, и вы сможете снизить температуру до минимума, при этом все еще улавливая всплеск BBT.

При подключении к интеллектуальному базальному термометру Easy @ Home создание графиков BBT может быть таким же простым, как 1, 2, 3!

1. Проснувшись, включите термометр и положите его под язык. Тогда расслабься!

2. Если вы услышите двойной звуковой сигнал менее чем через две минуты, значит, все готово.

3. Ваша температура записывается и автоматически синхронизируется с вашим приложением-трекером!

Обновлено 3 декабря 2019 г.

FertilityFriend.Графический курс com

Урок 7

Задачи урока:

Основные моменты в этом Урок:

.

• Базальное тело Температура (BBT) — это температура вашего тела в состоянии покоя (время пробуждения).

• BBT поднимается после овуляция из-за повышенного выброса прогестерона из тела luteum после овуляции.

• Овуляция может быть обнаружен на графике фертильности за день ДО температуры поднимается.

• Когда овуляция обнаружено на диаграмме фертильности, диаграмма показывает двухфазную (нижнюю температуры, за которыми следуют более высокие температуры).

• BBT остается в более высокий диапазон на протяжении лютеиновой (постовуляционной) фазы до следующий цикл начинается.

• BBT остается высоким, если есть беременность.

Подробнее …

После овуляции желтое тело (остатки фолликула, выпустившего яйцеклетку в овуляция) продуцирует , вызывающий тепло, гормон , прогестерон , .В основная репродуктивная функция прогестерона в лютеиновой фазе вызывает изменения, которые подготавливают слизистую оболочку матки к имплантация оплодотворенной яйцеклетки. Однако прогестерон также вызывает повышение температуры тела в состоянии покоя после овуляции. Потому что прогестерон секретируется только на высоком уровне после овуляции , это можно определить овуляцию на день ДО температуры повышается на , когда температура нанесена на график.

Для иллюстрации см. изображение ниже.Синие точки представляют собой ежедневные показания температуры. Овуляция обозначается вертикальной красной линией. Горизонтальный красный линия — это «прикрытие», помогающее визуализировать двухфазное шаблон.

Низкие температуры наблюдается до овуляции, а более высокие температуры регистрируются после овуляция.

Ваш BBT или базальная температура тела — это температура вашего тела в состоянии покоя, как измеряется утром после как минимум трех часов сна, перед вы встаете со специальным термометром BBT, который вы можете купить в аптека.

Раньше овуляция, во время фолликулярной фазы базальная температура относительно низко. После овуляции у вас повышается базальная температура тела. достаточно, чтобы вы могли видеть разницу между вашим предовуляционные и постовуляционные температуры, когда они нанесены на график на графике.

Плодородие диаграмма, показывающая овуляцию, обнаруженную BBT, будет иметь ДВУХФАЗНЫЙ шаблон. Это означает, что перед овуляция, повышение (тепловой сдвиг), а затем повышение температуры после овуляция. Овуляция обычно происходит в последний день нижнего температуры .

Ваш BBT соответствует индуцирующий тепло гормон прогестерон. Это единственный признак того, что вы можете самостоятельно наблюдать, что может подтвердить, что овуляция на самом деле произошло. Все остальные признаки говорят только о том, что овуляция может быть приближается.

Ваша температура знак — это знак, который лучше всего поможет вам точно определить день, когда произошла овуляция. Это потому, что прогестерон и, следовательно, ваша температура резко повысится всего на после овуляция произошла.

Раньше овуляции, прогестерон присутствует в небольшом количестве. ваше тело и базальная температура тела (в состоянии покоя температуры) находятся в нижнем диапазоне. После овуляции, когда есть повышенная секреция прогестерона желтым телом, температура стать возвышенным. Повышение температуры, возникающее после овуляцию достаточно измерить термометром BBT и просматривается на графике BBT при выполнении нескольких простых условий.

повышение температуры обычно около 0.4 градуса по Фаренгейту или 0,2 градусов по Цельсию, но повышение может быть всего 0,2 градуса По Фаренгейту или 0,1 градуса Цельсия, а в некоторых случаях даже меньше. В фактические температуры менее важны, чем наблюдение за двухфазной диаграммой показаны два уровня температуры. В вашем приложении Fertility Friend на вашем телефоне или компьютере будет указано что овуляция произошла после устойчивого повышения температуры соблюдается (минимум три дня).

Если беременности нет, температура будет 10-16 дней повышаться дней, пока желтое тело не регрессирует.В это время, если нет беременность, уровень прогестерона резко падает, и вы получаете ваш период. Ваша температура обычно в это время тоже падает, хотя нередко бывают неустойчивые или высокие температуры во время ваш период.

В то время как измерение вашего BBT может помочь точно определить или подтвердить овуляцию, это Важно соблюдать этот знак вместе с другими знаками , поскольку ну, особенно твоя цервикальная жидкость. Наблюдение за несколькими знаками позволяет проводить перекрестную проверку в случае, если один знак неоднозначен или под влиянием других факторов.

Знак температуры может сообщить женщине, когда и была ли у нее овуляция, но это , а не скажет когда женщина наиболее фертильна в текущем цикле. Это потому, что фертильные дни — это дней, предшествующих овуляции и дню овуляция . Как только температура изменилась, уже слишком поздно представьте этот цикл как время плодородия, которое уже прошло. Когда циклы довольно последовательны, однако вы можете использовать подтвержденные BBT дата овуляции из предыдущих циклов, чтобы предсказать дату овуляции будущие циклы.

График ваша температура вместе с наблюдением за цервикальной жидкостью может дать Вам большое душевное спокойствие. Вы действительно можете видеть, что вы рассчитали время половой акт хорошо, и вы можете перестать интересоваться своей фертильностью статус и ваше время. После подтверждения овуляции можно делать перерыв в половом акте, если вы или ваш партнер устали, или наслаждаетесь это такое же занятие любовью без какого-либо давления, которое пытается забеременеть может иногда приносить. Вы также уменьшите стресс по отношению к конец цикла, так как вы будете точно знать, когда сможете надежно протестировать на беременность.

Дополнительная литература:

Следующий урок: Как сделать Измерьте и запишите базальную температуру тела (BBT).

Implantation Dip — что это такое и что он означает для вашей беременности

Попытка забеременеть может быть действительно захватывающей, но каждый месяц у сперматозоида есть лишь крошечная возможность оплодотворить яйцеклетку.

Женщины часто составляют график своего цикла, чтобы максимально увеличить свои шансы забеременеть. После того, как овуляция произошла, многие смотрят карту своей беременности в дни после овуляции, чтобы узнать о провале имплантации.

Хотя вы не можете узнать, забеременели вы или нет, пока не получите положительный результат теста на беременность, провал имплантации — это первая подсказка о том, что зачатие могло произойти.

Вот наиболее часто задаваемые вопросы о имплантационных провалах и их значении для вашей беременности.

Что такое погружение для имплантации?

На базальную температуру тела (BBT) в течение всего цикла влияют репродуктивные гормоны. Если вы отслеживаете свой BBT, график будет двигаться вверх и вниз во время овуляции, в дни после овуляции и непосредственно перед менструацией.

Падение BBT на карте беременности примерно через 10 дней после овуляции может произойти, если оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в вашу матку.

Ваш BBT ниже с первого дня менструации и до овуляции. Это называется фолликулярной фазой .

Когда вы овулируете, ваше BBT повышается и остается на этом уровне до начала менструации. Это называется лютеиновой фазой .

Если вы правильно составляете график, падение имплантации в BBT примерно через 10 дней после овуляции и до начала менструации может быть признаком того, что оплодотворенная яйцеклетка имплантирована в вашу матку.

Погружение длится всего 1 день в середине лютеиновой фазы.

Для отслеживания БТТ необходимо измерять температуру каждый день, желательно утром, перед тем как встать.

Для получения дополнительной информации прочтите Составление графика вашего цикла — 6 способов более быстрого зачатия .

Каковы симптомы провала имплантации?

График цикла дает вам очень четкое представление о различных способах реакции вашего организма на гормоны.

Колебания базальной температуры тела, изменения выделений из влагалища, болезненность груди и даже кровянистые выделения / спазмы — вот некоторые из способов отслеживания цикла.

Если вы активно пытаетесь зачать ребенка, вы, вероятно, захотите как можно скорее узнать, наступила ли беременность. Это особенно важно для женщин, которые столкнулись с трудностями при беременности.

Имплантация оплодотворенной яйцеклетки может происходить в любое время между 5 и 10 днями после овуляции.Яйцо попадает в матку и имплантируется в богатую питательными веществами слизистую оболочку. Гормоны получают сообщение о том, что беременность произошла, и это отображается как однодневный спад в вашей диаграмме BBT.

Обычно единственное падение, которое происходит после овуляции, происходит непосредственно перед началом менструации, то есть примерно через 12-14 дней после овуляции. На карте беременности вы увидите провал имплантации примерно через 6-8 дней после овуляции с повышением температуры на следующий день.

Падение BBT во время лютеиновой фазы не обязательно гарантирует беременность.Вы также можете заметить другие ранние признаки, такие как:

• Судороги
• Легкие кровянистые выделения (известные как имплантационное кровотечение)
• Болезнь груди
• Усталость
• Изменения в разряде.

Вы можете узнать больше, прочитав Ранние признаки беременности — 9 признаков беременности .

Всегда ли происходит провал имплантации?

Единственная неизменная черта беременности — каждая беременность уникальна.Падение на имплантацию — не надежный способ подтвердить беременность. Факторы, которые могут повлиять на базальную температуру тела:

• Комнатная температура
• Нарушения сна
• Напряжение
• Ilness
• Другие гормональные колебания.

Сайт диаграмм фертильности Fertility Friend проанализировал данные на основе диаграмм беременности BBT, загруженных их пользователями. В исследовании провала имплантации было изучено около 116 000 диаграмм, как для беременных, так и для небеременных.

Чтобы считаться провалом, должно быть падение температуры не менее чем на 0,17 ℃ (0,3 ℉) через 5–12 дней после овуляции. Найден друг фертильности:

• 23% карт беременности, показывающих овуляцию и падение температуры, были беременными циклами
• 11% графиков, показывающих овуляцию и падение температуры, не относятся к беременным
• В циклах беременных, показывающих падение температуры, наиболее вероятный временной интервал составлял 7-8 дней после овуляции в лютеиновой фазе.

Примерно 75% карт беременности не имели провалов.Таким образом, наличие или отсутствие провала имплантации не является надежным признаком беременности. Беременные и небеременные женщины могут иметь провалы при имплантации или не видеть их на графиках.

Что вызывает провал при имплантации?

Гормоны колеблются во время вашего цикла, и это влияет на ваш BBT. Другие факторы, такие как сон и болезнь, также могут влиять на уровень вашего BBT.

Неясно, вызвано ли падение температуры непосредственно имплантацией, но мы знаем, когда эмбрион имплантируется в матку, возникают немедленные гормональные колебания.Гормон прогестерон повышает температуру, а эстроген снижает ее.

Скачки эстрогена происходят непосредственно перед овуляцией и снова в середине лютеиновой фазы (между овуляцией и следующей менструацией). Считается, что эти гормональные колебания могут влиять на ваш BBT и проявляться в виде провалов имплантации.

Для тех, кто испытал спад, но не подтвердил беременность, есть несколько возможных причин. Гормональные колебания могут произойти просто, когда цикл проходит через лютеиновую фазу.

Также возможно, что имплантация происходит ненадолго, но не приводит к беременности. В некоторых случаях наблюдается кратковременное повышение уровня ХГЧ, но этого недостаточно для положительного результата теста.

Важно отметить, что без положительного результата анализа мочи невозможно подтвердить, является ли провал имплантацией и химической беременностью или провалом, возникшим по другой причине.

Не забудьте прочитать Химическая беременность — что это такое и что ее вызывает? , если вы хотите узнать больше.

Если у вас есть провал для имплантации и вы продолжаете иметь карту отсутствия беременности, независимо от того, была ли имплантация или нет, часто бывает разочарование, что это не привело к беременности.Вы должны знать, что это ожидаемая и рациональная реакция, особенно если вы думали, что есть хорошие шансы на беременность.

Через сколько дней после погружения имплантации я могу тестировать?

Как упоминалось выше, провал имплантации в лютеиновой фазе не всегда означает, что имплантация произошла. Однако это хороший знак.

Может возникнуть соблазн провести тест, как только вы заметите провал. Гормону беременности ХГЧ требуется время, чтобы подняться достаточно высоко, чтобы тест определил его присутствие в моче.

Хотя некоторые женщины могут получить положительный результат анализа через пять дней после овуляции, это случается очень редко. Сроки имплантации и изменения гормонов означают, что чем ближе вы пройдете тест к следующей менструации, тем точнее будет ваш тест на беременность.

Хотя тесты продаются для использования уже за шесть дней до пропущенного периода, некоторые из них на этом этапе имеют точность только около 50%. В зависимости от бренда, они достигают точности 97–99% в день ожидаемого периода или на следующий день, когда вы «опаздываете».

Чтобы узнать больше о тестах на беременность, обязательно прочтите Как скоро можно пройти тест на беременность ?.

Что происходит после погружения при имплантации?

После того, как вы зарегистрируете погружение для имплантации, вы можете быть очень взволнованы тем, что забеременели именно так, как вы надеялись и планировали.

При небеременном цикле гормон прогестерон медленно снижается к концу лютеиновой фазы, и это запускает ваш цикл.

Когда происходит имплантация, уровни гормонов прогестерона и эстрогена продолжают расти, а не снижаться.Ваше тело начинает вырабатывать ХГЧ. Эти гормональные изменения вызывают первые признаки беременности, упомянутые выше.

Ранние признаки беременности у разных женщин различаются. Провал имплантации может быть заметен, если вы опытный специалист по отслеживанию графиков, но ранние признаки беременности можно легко принять за признаки того, что у вас вот-вот начнутся месячные.

Если вы хорошо ладите со своим телом, вы можете заметить первые признаки беременности после имплантации. Вы можете заметить какие-либо изменения только через шесть или более недель беременности.