Что делать при одышке после COVID-19
Как избавиться от одышки после COVID-19
- Помощь профессиональных реабилитологов;
- Индивидуальная программа восстановления;
- Современные методики и оборудование.
Одышка после ковида является одной из основных проблем пациентов, переболевших коронавирусом. Причиной ее служит ослабление мышечных тканей, потеря физической формы. Малейшее напряжение, минимальная физическая активность вызывает затруднение дыхания. Это может беспокоить человека, вызывать в нем чувство тревоги, что в свою очередь ведет к усугублению одышки.
В этом случае наш врач-реабилитолог советует сохранять спокойствие, не волноваться и пользоваться специальными методами контроля дыхания. Со временем организм начнет восстанавливать силы, вы станете более активным и больше заниматься физическим трудом. И тогда одышка исчезнет сама собой.
Приём ведут врачи
Хомудярова Алена Николаевна — врач невролог, гирудотерапевт, рефлексотерапевт, стаж работы более 10 лет.
Позы для снятия одышки
На первых порах, пока одышка еще не прошла, вы можете использовать одну из рекомендованных поз, помогающих восстановить дыхание:
- Лежа на боку — положите голову и шею на подушку, слегка согните колени.
- Сидя за столом — наклонитесь вперед, руки положите на стол, голову разместите на подушке (можно обойтись без нее).
- Сидя на стуле — туловище немного наклоните вперед, руки положите на колени или подлокотники кресла.
- Стоя — руки уприте в спинку стула, край стола, подоконник, туловище слегка наклоните вперед.
- Стоя у стены — ноги поставьте на ширине плеч, ступни разместите в 30 см от стены, спиной упритесь в стену, руки просто висят вдоль тела.
Обязательно попробуйте все позы, чтобы выбрать оптимальный вариант для себя. В случаях появления одышки вы уже будете знать, какая поза вам быстрее поможет восстановить дыхание и успокоиться.
Техники контроля дыхания
Избавиться от одышки поможет регулярное использование одной из предлагаемых техник дыхания.
Контролируемое дыхание. Сидя на стуле со спинкой или в кресле положите одну руку на живот, другую разместите на груди. Медленно, без напряжения вдыхайте воздух носом, выдыхайте через рот. При желании закройте глаза. Вдыхать можно и ртом, главное не волноваться и не торопиться.
Метрономизированное дыхание. Пользуйтесь этой техникой при выполнении каких-либо действий, вызывающих одышку (например, поднимаясь по лестнице). Расслабьтесь, сконцентрируйтесь на дыхании. Вдохните воздух носом и сделайте шаг на ступеньку вверх, сопровождая усилие выдохом через рот. Дышать можно только ртом или носом, но главное, совершать все физические действия именно во время выдоха.
Обращение к врачу
Если одышка не проходит, мешает вам выполнять физические упражнения, вести обычный образ жизни, а также если вы испытываете тревогу и волнение по этому поводу, то рекомендуем вам обратиться в Многопрофильный медицинский центр КИТ. Наши опытные реабилитологи проведут диагностику, выявят характер и причины вашего состояния.
Специально для вас будет составлена индивидуальная программа реабилитации после COVID-19. Она поможет восстановить физические силы и эмоциональный настрой, что в конечном итоге приведет к исчезновению таких неприятных последствие вирусной инфекции, как одышка.
Запишитесь на приём
Ответы на популярные вопросы
Как нужно лечить одышку — Клиническая больница «РЖД-Медицина» города Нижний Новгород
Одышкой называется состояние, которое периодически повторяется. В первое время человек, страдающий от нее, нередко не обращает на это внимания. Особенно часто это происходит в ситуации, когда подобное состояние вызывается повышенными физическими нагрузками. В этом случае многие уверены в том, что затрудненное дыхание должно быть обязательно.
Объясняется это тем, что большинство людей полагает, что при серьезных физических нагрузках одышка появляется всегда и это нормально, особенно когда она быстро проходит. Несмотря на это врачи говорят, что такое состояние далеко не всегда безобидно и может явиться симптомом наличия некоторых серьезных заболеваний. По этой причине, если кто-либо начинает задыхаться при ходьбе или сравнительно небольших нагрузках, ему лучше всего посоветоваться со специалистом.
Как можно понять, что у человека одышка
Характеризуется одышка тем, что у больного нарушается частота, ритм и глубина дыхания. У него появляется ощущение нехватки кислорода. При этом состоянии, как правило, происходит восстановление недостатка воздуха в организме.
Причины одышки и нехватки воздуха часто кроются в повышенных физических нагрузках. Помимо этого, такое состояние может свидетельствовать о наличии у пациента серьезной болезни. Специалисты делят одышки на несколько видов. Особое беспокойство должна вызывать грудная, появляющаяся внезапно. Происходит ее быстрое нарастание, человек чувствует удушье. В самых серьезных ситуациях может появиться угроза асфиксии.
Следует забеспокоиться, если затрудненное дыхание наблюдается после принятия пищи или когда человек находится в состоянии покоя. Оно может стать одним из проявлений многих болезней. Нередко такое состояние появляется у будущих мам, особенно на поздних сроках. Встречается оно у людей, имеющих сердечные, легочные болезни. Нередко одышка сопровождает заболевания нервной системы, грудной остеохондроз и т.д.
Виды заболевания и его причины
Симптомы одышки бывают различными. Все зависит от того, какой конкретно причиной она вызвана. К примеру, проблемы центра дыхания приводят к патологии центрального типа. Чаще всего появляется вследствие поражения центральной нервной системы. Помимо этого, подобный вид может появиться из-за принятия нейротропных ядов. От других она отличается тем, что наблюдается дыхательная недостаточность. Есть и другие виды:
Легочная. Встречается у людей, к которых наблюдаются различные болезни бронхов, легких. Отмечается она и при легочной недостаточности. Существует два типа: экспираторная одышка и инспираторная.
Первая наблюдается у больных бронхиальной астмой. Основным симптомом считается долгий и затрудненный выдох. Причина этого явления в том, что выведение углекислоты нарушено, ведь при такой патологии происходит сужение мелких бронхов. Таким образом, чтобы сделать выдох, пациент должен значительно напрягать мышцы дыхания. Чтобы сделать это, приходиться тратить большую часть кислорода, полученного при вдохе. Из-за этого экспираторная одышка характеризуется выдохом длиннее обычного.
Инспираторная встречается в ситуации, когда у больного имеется пневмоторакс клапана, различных повреждениях диафрагмы, фиброзы. Помимо того, этот вид наблюдается у пациентов с лимфогенным карцономатозе легких. Характерной особенностью данного типа легочной одышки считается затрудненный вдох. Это происходит из-за того, что ткань легких становится неэластичной. Еще один вариант возникновения этого типа недуга — объем грудной клетки становится меньше.
Легочный вид затрудненного дыхания нередко образуется вследствие непроходимости бронхов. Причиной подобной проблемы становится отеки бронхов. Происходит закупоривание этот органа мокротой. Для устранения проблемы необходимо определить ее причину и проводить ее правильную терапию.
Сердечная. Подобное явление возникает у людей из-за сердечной недостаточности левого желудочка. Это приводит к недостаточной циркуляции крови, ее застаиванию в легких. Спровоцировать ее может и небольшой сердечный выброс, в результате мозг не получает достаточного питания. По этой причине одышка сердечная имеет механизм развития болезни, похожий на центральную. Если пациент сильно нагружен физически, то при наличии сердечной недостаточности проявления затрудненного дыхания становятся сильнее. В таком случае нередко человеку становится трудно дышать ночью, во сне.
Принимая во внимание то, что данные виды одышки появляются в результате действия нескольких механизмов, специалист назначает комплекс лекарственных средств. Главное лекарство при подобном заболевании — мочегонные препараты. Используется настой наперстянки и т.д. Если ситуация сложная, необходимо вмешательство специалиста. Если человеку становится очень трудно дышать, непременно следует пригласить врача на дом. Перед его приходом необходимо оказать первую помощь. Нужно, чтобы больной находился в положении полусидя. Помимо этого, следует предложить ему седативные средства, которые желательно постоянно держать в доме. Обычно человек сам в состоянии установить, превышение какого уровня физической нагрузки может привести к приступу.
Гематогенная. Появляется в случае, если в крови пациента оказываются токсические вещества. Подобный вид недуга наблюдается при каком-либо отравлении, сахарном диабете. Появляется он и при печеночной недостаточности.
Одышка может появиться в результате воспаления легких. Кислорода в этой ситуации не хватает из-за того, что снижается объем легочной ткани, которая продолжает нормально работать. К тому же понижается уровень дыхательного рефлекса. Затрудненное дыхание при воспалении легких наблюдается также из-за действия токсических продуктов, поступающих в кровь. При повышении физической активности у пациента с воспалением легких появляются сильно выраженные признаки одышки. В подобной ситуации большое значение имеет правильная постановка диагноза. Главное, чтобы все было проведено вовремя. Если не сделать этого своевременно и лечиться исключительно народными средства, можно получить достаточно серьезные проблемы.
Особенно внимательными следует быть к людям преклонного возраста. Необходимо определить откуда у них одышка, причины ее появления, ведь, к примеру, при воспалении легких она может явиться признаком наличия этого заболевания. Нередко сердечный и легочный вид имеют одинаковые проявления, поэтому большое значение имеет правильная диагностика и назначение оптимальной терапии.
Церебральная. Формируется в результате раздражения центра дыхания. Подобный вид одышки нередко появляется из-за поражения головного мозга или нарушения функционирования нервной системы.
Бронхиальная. Такая одышка бывает следствием воспаления слизистой легких. Если симптом появляется у детей, это может говорить о наличии острой формы болезни. Отличительные особенности — нехватка кислорода в легких. Даже при небольшой физической активности ребенок начинает кашлять и дыхание при этом у него затруднено.
Серьезная одышка у совсем малышей — главный симптом обструктивного бронхита. Помимо этого, болезнь характеризуется слабостью, нездоровым состоянием. Маленькие дети капризничают, у них пропадает аппетит. Вместе с тем они все время сильно кашляют. Необходимо сразу принимать меры, чтобы болезнь не развилась. Иначе ткани бронхов могут патологически измениться.
Однако, одышка у детей может быть вызвана совершенно другими причинами. Поэтому родители малыша не должны заниматься самолечением и при появлении первых симптомов нужно отвести его к врачу, который обследует ребенка и поставит правильный диагноз. Самое важное — сделать это своевременно, тогда эффект от лечения будет значительно лучше.
Категорически не рекомендуется самим выбирать способы лечения бронхиальной одышки. Если пользоваться только народными рецептами, можно довести заболевание до того, что острая форма бронхита перейдет в хроническую. Результатом может явиться то, что в этом случае состояние станет более выраженным. Следует знать, что после бронхита иммунная система детей значительно ослабляется, поэтому необходимо будет заняться ее укреплением.
Затрудненное дыхание в сочетании с сухим кашлем у взрослых людей также могут говорить о наличии хронического бронхита. По таким признакам можно узнать много курящего человека. Одышка встречается и при простуде и нередко сопровождается высокой температурой.
Наблюдается такое явление и у беременных женщин. Обычно это случается на поздних сроках беременности и происходит потому, что матка увеличивается, в результате чего происходит сдавливание диафрагмы. В первые месяцы одышка у будущих мам бывает редко. Но иногда она появляется еще в первом триместре. Причина тому — гормональная перестройка женского организма.
Помимо того, это может произойти из-за повышенных физических или эмоциональных нагрузок. Если одышка у будущей мамы — разовое явление, беспокоится не следует. В случае, когда она становится постоянной и наблюдается даже тогда, когда женщина находится в состоянии покоя, лучшее решение — обратиться к врачу.
Варианты лечения недуга
Некоторые люди полагают, что одышка является самостоятельной болезнью и не свидетельствует о наличии других, серьезных проблем. То есть, они уверены, что им нужно лишь избавиться от этого неприятного явления, в не лечить основное заболевание. Однако врачи, которым пациенты жалуются на то, что им трудно дышать, говорят, что прежде всего, нужно бороться с причиной, а не со следствием.
Проводить лечение одышки при сердечной недостаточности помогает специалист кардиолог. Если пациенту, страдающему от стенокардии или другого сердечного заболевания, вдруг становится нечем дышать, ему требуется неотложная помощь. Прежде всего, необходимо хорошо проветрить помещение. Желательно, чтобы человек находился в полном покое. Следует убрать все, что может сдавливать его грудную клетку, после чего предоставить больному кислородный пакет. При приступах удушья рекомендуется принимать таблетку нитросорбида. Ее нужно класть под язык. Помимо этого, если есть одышка при сердечной недостаточности, желательно дать пациенту любое мочегонное средство.
Если одышка носит психогенный характер, нужны седативные средства. Так же осуществляется терапия при ВСД. Но, таким образом можно лишь на определенный срок убрать симптом. Если не избавиться от основного заболевания, приступы будут продолжаться.
Если причиной одышки является бронхит, требуется осуществлять комплексную терапию. В нее входит использование медикаментозных препаратов, а также народных средств. Однако, последние следует использовать достаточно осторожно. Рекомендуется делать это тогда, когда трудности с дыханием возникают только временами и являются следствием довольно тяжелых физических нагрузок. В подобной ситуации может помочь регулярный прием настойки пустырника. Хороший результат дает отвар мяты, валерианы.
Главной профилактической мерой считается полный отказ от вредных привычек. Человек, интересующийся, как избавиться от одышки, должен отказаться от курения. Если есть возможность, нужно избегать неблагоприятной экологической обстановки. Следует понимать, что пассивное курение приносит не меньший вред, и часто становится причиной образования одышки. Рекомендуется сделать свою жизнь максимально активной. Это поможет укрепить иммунную систему. К тому же циркуляция кислорода в легких станет заметно лучше.
Если появилась одышка, лечение должен проводить специалист. Сердечные и легочные болезни нужно лечить своевременно, это избавит человека от больших проблем в будущем.
В «Дорожной клинической больнице», которая располагается в Нижнем Новгороде, примут все необходимые меры, чтобы поправить ваше здоровье.
Одышка — причины, симптомы и лечение
Одышка (диспноэ) — тягостное ощущение недостатка воздуха, в крайнем выражении принимающее вид удушья.
Если одышка возникает у здорового человека на фоне физической нагрузки или выраженного психоэмоционального напряжения, она считается физиологической. Ее причиной является возросшая потребность организма в кислороде. В остальных случаях одышка вызвана каким-либо заболеванием и называется патологической.
Согласно затруднению фазы вдоха или выдоха одышку различают как инспираторную и экспираторную соответственно. Возможен также вариант смешанной одышки с ограничением обеих фаз.
Выделяют несколько видов одышки. Одышка считается субъективной, если больной ощущает затруднение дыхания, неудовлетворенность вдохом, но это невозможно измерить и отсутствуют факторы ее возникновения. Чаще всего она является симптомом истерии, невроза, грудного радикулита. Объективная одышка характеризуется нарушением частоты, глубины дыхания, длительности вдоха или выдоха, а также усилением работы дыхательной мускулатуры.
Причины одышки
Причиной одышки может быть длинный перечень заболеваний. Прежде всего это:
- заболевания дыхательной системы,
- патологии сердечно-сосудистой системы,
- болезни крови,
- нарушения эндокринной системы и другие факторы.
Заболевания при одышке
При заболеваниях органов дыхательной системы одышка может быть следствием препятствия в воздухоносных путях или уменьшения площади дыхательной поверхности легких.
Препятствие в верхних дыхательных путях (инородное тело, опухоль, скопление мокроты) затрудняет вдох и прохождение воздуха к легким, тем самым вызывая инспираторную одышку. Уменьшение просвета конечных отделов бронхиального дерева — бронхиол, мелких бронхов при воспалительном отеке или спазме их гладкой мускулатуры препятствует выдоху, вызывая экспираторную одышку. В случае сужения трахеи или крупного бронха одышка принимает характер смешанной, что связано с ограничением обеих фаз дыхательного акта.
Смешанной также одышка будет вследствие воспаления паренхимы легких (пневмония), ателектаза, туберкулеза, актиномикоза (грибковое поражение), силикоза, инфаркта легкого или сдавления его извне воздухом, жидкостью в плевральной полости (при гидротораксе, пневмотораксе). Сильная смешанная одышка вплоть до удушья наблюдается при тромбоэмболии легочной артерии. Больной принимает вынужденное положение сидя с опорой на руки. Удушье в виде внезапного приступа является симптомом астмы, бронхиальной или сердечной.
При плеврите дыхание становится поверхностным и болезненным; схожая картина наблюдается при травмах грудной клетки и воспалении межреберных нервов, поражении дыхательных мышц (при полиомиелите, параличах, миастении).
Одышка при заболевании сердца — довольно частый и значимый в диагностическом плане симптом. Причиной одышки здесь является ослабление насосной функции левого желудочка и застоем крови в малом круге кровообращения.
По степени одышки можно судить о выраженности сердечной недостаточности. На начальном этапе одышка появляется при физической нагрузке: подъеме по лестнице более 2-3 этажей, ходьбе в подъем, против ветра, движении быстрым шагом. По мере прогрессирования заболевания трудно дышать становится уже при небольшом напряжении, при разговоре, приеме пищи, ходьбе в спокойном темпе, в положении лежа горизонтально. В тяжелой стадии болезни одышка возникает уже при минимальных нагрузках и любые действия, как то подъем с постели, передвижение по квартире, наклоны туловища, влекут за собой ощущение недостатка воздуха. В конечном этапе одышка присутствует и вовсе в состоянии покоя.
Приступы тяжелой одышки, удушья, возникающие после физической, психоэмоциональной нагрузки или внезапно, зачастую ночью, во время сна именуются сердечной астмой. Больной занимает вынужденное сидячее положение. Дыхание становится шумным, клокочущим, слышимым на расстоянии. Может наблюдаться выделение пенистой мокроты, что говорит о начавшемся отеке легких, невооруженным взглядом заметно участие вспомогательной мускулатуры в акте дыхания, втяжение межреберных промежутков.
Кроме того одышка в сочетании с болями в груди, сердцебиением, перебоями в работе сердца может быть признаком острого инфаркта миокарда, нарушения ритма (пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия) и обусловлена резким снижением функции сердца, уменьшением перфузии и кислородного обеспечения органов и тканей.
Группа заболеваний крови, одним из симптомов которых является одышка, включает в себя анемию и лейкозы (опухолевые заболевания). Те и другие характеризуются снижением уровня гемоглобина и эритроцитов, основной ролью которых является транспорт кислорода. Соответственно ухудшается оксигенация органов и тканей. Возникает компенсаторная реакция, увеличивается частота и глубина дыхания — тем самым организм начинает потреблять больше кислорода из окружающей среды за единицу времени.
Наиболее простым и надежным методом диагностики данных состояний является общий анализ крови.
Еще одна группа — эндокринные (тиреотоксикоз, сахарный диабет) и гормонально-активные заболевания (ожирение).
При тиреотоксикозе щитовидной железой производится избыточное количество гормонов, под действием которых ускоряются все обменные процессы, повышается метаболизм и расход кислорода. Здесь одышка как и при анемии носит компенсаторный характер. Кроме того высокие уровни Т3, Т4 усиливают работу сердца, способствую нарушению ритма по типу пароксизмальной тахикардии, фибрилляции предсердий с последствиями, о которых упоминалось выше.
Одышку при сахарном диабете можно рассматривать как следствие диабетической микроангиопатии, приводящей к нарушению трофики, кислородному голоданию клеток и тканей. Вторым звеном является поражение почек — диабетическая нефропатия. Почками вырабатывается фактор кроветворения — эритропоэтин, и при его дефиците возникает анемия.
При ожирении в результате откладывания жировой ткани во внутренних органах затрудняется работа сердца и легких, ограничивается экскурсия диафрагмы. Кроме того ожирение часто сопровождается атеросклерозом, гипертонией, это также влечет за собой нарушение их функции и возникновение одышки.
Одышка вплоть до степени удушья может наблюдаться при разного рода системных отравлениях. Механизм ее развития включает повышение проницаемости сосудистой стенки на микроциркуляторном уровне и токсический отек легких, а также непосредственное поражение сердца с нарушением его функции и застоем крови в малом круге кровообращения.
Как лечить одышку?
Устранить одышку невозможно без понимания причины, установления заболевания, которым она вызвана. При любой степени выраженности одышки для своевременного оказания помощи и предупреждения осложнений нужно обратиться к врачу. Докторами, в чью компетенцию входит лечение заболеваний с одышкой, являются терапевт, кардиолог, эндокринолог.
Специалисты медицинских центров АВЕНЮ подробно и в доступной форме ответят на все вопросы, связанные с вашей проблемой, и сделают все для ее решения.
7 способов справиться с одышкой в домашних условиях
7 способов справиться с одышкой в домашних условиях
Одышка или диспноэ – состояние, при котором человек не может полноценно дышать или сделать глубокий вдох. Одышка может варьироваться от легкой до тяжелой.
Медицинский термин для одышки – диспноэ. Несмотря на то, что это довольно распространенное состояние, оно может вызывать неприятные ощущения или даже страх. К счастью, если одышка не является признаком более серьезного заболевания, с ней можно справиться дома.
В этой статье мы рассмотрим способы устранения одышки в домашних условиях. Кроме того, мы поговорим о причинах этого явления, а также о случаях, при которых лучше сразу обратиться к врачу.
Лечение одышки в домашних условиях
Если вам известна причина появления затрудненного дыхания, и не требуется вызов скорой медицинской помощи, можно попробовать справиться с этим состоянием дома.
Вот некоторые из способов, которые помогут устранить диспноэ:
Глубокое дыхание
Медленное глубокое дыхание через брюшную полость может остановить одышку. Чтобы сделать это дома, вы должны:
- Лечь, положив руки на живот
- Глубоко вдохнуть через нос, расширяя брюшную полость и позволяя легким наполнится воздухом
- Задержать дыхание на пару секунд
- Медленно выдохнуть через рот, опорожняя легкие
Повторяйте этот цикл в течение 5-10 минут.
Это упражнение может выполняться несколько раз в день или так часто, как у вас возникает одышка. Лучше всего дышать медленно, плавно, и глубоко, избегая рывков.
Дыхание с поджатыми губами
Еще одно дыхательное упражнение, которое может помочь устранить одышку – дыхание с поджатыми губами.
Дыхание с поджатыми губами помогает уменьшить одышку, замедляя темпы дыхания человека. Это особенно полезно, если одышка вызывает беспокойство.
Чтобы выполнить такое дыхание у себя дома, необходимо:
- Сесть в кресло и расслабить плечи
- Сжать губы, оставляя небольшой промежуток между ними
- Шумно вдыхать воздух через отверстие между губами в течение пары секунд
- Аккуратно выдыхать, не разжимая губ, на четыре счета
- Продолжать вдыхать и выдыхать таким образом в течение 10 минут
Вы можете попробовать это упражнение в любое время, когда у вас сбилось дыхание, и повторять его в течение дня, пока не почувствуете себя лучше.
Поиск удобной, поддерживающей позиции
Поиск удобной, поддерживающей позиции (стоя или лежа) поможет расслабиться и перевести дыхание. Если одышка вызвана беспокойством или чрезмерным напряжением, это способ может оказаться самым подходящим.
Следующие положения могут уменьшить давление на дыхательные пути человека и улучшить дыхание:
- Сидя в кресле, предпочтительно с подпертой головой
- Прислонившись к стене, чтобы поддерживать заднюю часть тела
- Стоя, облокотившись руками на стол, чтобы снять вес с ног
- Лежа на спине с подушками под головой и коленями
Использование вентилятора
Исследования показали, что использование переносного вентилятора для обдувания носа и лица может уменьшить одышку. Ощущение силы потока воздуха при вдохе заставляет людей почувствовать проникновение воздуха в легкие и расслабиться.
Однако исследователи не обнаружили, что использование вентилятора помогает устранить симптомы одышки, вызванной другим состоянием или заболеванием.
Вдыхание пара
Вдыхание пара помогает очистить носовые проходы, помогая легче дышать. Кроме того, тепло и влажность от пара разрушают слизь в легких, что также может уменьшить одышку.
Чтобы попробовать паровые ингаляции дома, необходимо:
- Наполнить миску очень горячей водой
- Добавить несколько капель перечной мяты или эвкалипта
- Поместить лицо над миской и накрыть голову полотенцем
- Сделать глубокий вдох
Важно, чтобы вода немного остыла после того, как закипела. В противном случае пар может ошпарить кожу.
Кофе помогает справиться с одышкой
Кружка черного кофе может помочь в лечении одышки, поскольку кофеин способен уменьшить усталость в мышцах дыхательных путей.
Некоторые исследования показали, что кофеин настолько эффективен, что улучшает работу дыхательных путей у людей с астмой. Кружки кофе может быть достаточно, чтобы облегчить дыхание.
Однако важно помнить, что употребление слишком большого количества кофе может увеличить сердечный ритм человека. Следите за количеством выпитого кофе, чтобы не переусердствовать.
Свежий имбирь
Употребление свежего имбиря или добавление его в горячую воду может уменьшить одышку, вызванную респираторной инфекцией. Одно исследование показало, что имбирь может быть эффективным в борьбе с вирусом RSV, распространенной причиной респираторных инфекций.
Что вызывает одышку?
У многих одышка появляется внезапно и исчезает через небольшой промежуток времени. Другие сталкиваются с ней регулярно. Одышка, возникающая регулярно, может быть результатом более серьезного основного заболевания. Внезапно возникнувшая одышка может требовать немедленного лечения.
Общие причины
Одышка, которая случается время от времени, может быть вызвана:
- Избыточным весом или плохой физической формой
- Курением
- Аллергенами или загрязняющими веществами в воздухе
- Экстремальными температурами
- Физическими нагрузками
- Тревожностью
Другие заболевания
Регулярная одышка может быть вызвана более серьезным заболеванием, которое поражает сердце или легкие. Сердце и легкие помогают переносить кислород по телу и избавляться от углекислого газа. Таким образом, заболевания, влияющие на то, как они функционируют, могут также влиять на дыхание человека.
К заболеваниям, которые влияют на сердце и легкие и могут вызвать одышку, относятся:
- Астма
- Анемия
- Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
- Аномальное функционирование сердца
- Рак легких
- Заболевания легких, такие как плеврит или туберкулез
Острые причины
Есть также некоторые причины острой или внезапной одышки, которые требуют неотложной медицинской помощи. К ним относятся:
- Тяжелая аллергическая реакция
- Удушье
- Сердечная недостаточность
- Инфаркт
- Увеличение сердца
- Сгусток крови в легких
- Пневмония
- Отравление угарным газом
- Инородный объект, попавший в легкие
Изменения образа жизни
В зависимости от причины диспноэ, некоторые изменения в образе жизни могут устранить симптомы или навсегда избавить от одышки. К таким изменениям относятся:
- Потеря веса, если причиной одышки стало ожирение
- Упражнения для улучшения физической формы
- Избегание упражнений в жарких условиях или на больших высотах
- Отказ от курения и избегание пассивного курения
- Избегание аллергенов и загрязняющих веществ
- Лечение основного заболевания, вызвавшего одышку
Когда нужно обратиться к врачу?
Даже легкая, но регулярная одышка, может иметь серьезные причины, поэтому лучше обратиться к врачу. Если врач уже поставил диагноз, попробуйте один из вышеперечисленных домашних способов, это может стать хорошим дополнением к основному лечению.
Стоит обратиться к врачу и в том случае, если одышка возникла впервые. Только врач может поставить правильный диагноз. В некоторых случаях одышка может представлять опасность для жизни. Человек должен немедленно обратиться к врачу, если:
- Он испытывает внезапную, острую одышку
- Одышка сопровождается судорогами или болью в груди
Одышка, затрудненное дыхание, уход за трахеостомой — Благотворительный фонд помощи хосписам «Вера»
Одышка — это неприятное чувство затруднения дыхания, которое нередко сопровождается тревогой. Следует иметь в виду, что одышка — явление субъективное, поэтому она (как и боль) должна оцениваться на основании описания больным своего самочувствия.
У некоторых пациентов с одышкой при физической нагрузке бывают приступы дыхательной паники. Во время этих приступов у больных возникает такое чувство, будто они умирают. При этом страх, вызванный одышкой, а также недостаточная осведомленность об этом состоянии вызывают усиление тревоги, что в свою очередь увеличивает частоту дыхания и, как следствие, усиливает одышку.
Причин возникновения одышки достаточно много: она может быть спровоцирована непосредственно самой опухолью, последствиями онкологического заболевания, осложнениями в результате лечения, сопутствующими заболеваниями, а также комбинацией вышеперечисленных причин. Одышка может быть вызвана как поражением легких, лимфоузлов так и поражением верхних дыхательных путей.
При возникновении одышки следует объяснить пациенту его состояние и ободрить его, чтобы уменьшить чувство страха и тревоги, а также попытаться изменить его образ жизни: составить режим дня так, чтобы после нагрузки всегда следовал отдых, при возможности помогать пациенту по дому, с покупкой продуктов и т.д.
Лечение будет зависеть от причин, вызвавших одышку. Вопрос с приемом лекарственных препаратов, должен решаться в индивидуальном порядке консультацией с врачом, поскольку ряд препаратов, снимающих или уменьшающих одышку, достаточно широк (от бронхорасширяющих препаратов до морфина).
Если причины возникновения такого состояния обратимы, то помочь может присутствие близких, успокаивающая беседа, прохладный сухой воздух, релаксационная терапия, массаж, а также такие виды лечения, как акупунктура (точечный массаж).
Кислород также может быть полезным, если вдыхать его за несколько минут до и через несколько минут после физической нагрузки.
При уходе за больным с одышкой сохраняйте спокойствие и уверенность в себе, не оставляйте пациента одного. Ему необходимо создать максимально комфортную среду — открыть окна или поставить рядом вентилятор, а также предоставить возможность легко подать сигнал тревоги. Следует поощрять пациента делать дыхательные упражнения и обучить его технике релаксации.
Очень важен также правильный уход за полостью рта, особенно если больной дышит через рот. Так как в этом случае пациент ощущает сильную сухость во рту, следует периодически протирать полость рта больного влажным тампоном и наносить на губы тонкий слой вазелина. Если больной может глотать, следует давать ему понемножку пить или сосать лед.
При опухолях в верхних отделах дыхательных путей, нарушающих дыхание, производят трахеостомию (вскрытие трахеи и введение в ее просвет специальной трубки для восстановления дыхания). Уход за трахеостомой заключается в частой смене повязок и тщательном промывании кожи вокруг трахеостомического отверствия хлоргекседином. Повязки нужно менять каждый день или чаще, несколько раз в день, по мере загрязнения.
Если в бронхах и трахее накапливается много слизи и мокроты, то через трахеостому вводят тонкий стерильный катетер портативного отсоса и производят отсасывание (санирование). В этих случаях полезно также создавать отток мокроты, опуская головной конец постели больного.
Если происходит смена трубки, то трахеостомическое отверстие обрабатывается антисептиком (хлоргексидин). Саму трубку при замене можно смазать левомеколем (для лучшего скольжения и для антибактериального действия).
Повязка на трахеостомическое отверстие (прокладка между трубкой и кожей) делают следующим образом. Одну-три марлевых салфетки размером 5х10 см складывают вместе и делаю V-образный поперечный разрез посередине с ее широкой стороны. Глубина разреза – приблизительно половина салфетки. При накладывании повязки трубку проводят через разрез, а повязку располагают под фланцем («крылышками»). На повязку можно положить немного бетадина, чтобы не было входных ворот для инфекции.
Тщательного наблюдения и ухода требуют ослабленные больные с трахеостомой, не умеющие самостоятельно извлечь и прочистить внутреннюю трахеотомическую трубку. При признаках затруднения дыхания и беспокойства больного надо подвести к отверстию трахеотомической трубки кусочек ваты, полоску марли или руку и определить силу струи воздуха при вдохе и выдохе. Если она ослаблена, это означает, что внутренняя трубка засорена слизью или засохшими корками, и ее надо извлечь. Струя воздуха должна сразу же резко усилиться.
Трубку нужно прочистить, хорошо промыть, высушить, смазать левомеколем и вставить. Если после извлечения внутренней трубки струя воздуха не усиливается и больной продолжает испытывать затруднения дыхания, значит препятствие ниже трахеотомической трубки или она выпала из трахеи и находится около нее. В этом случае обратитесь за помощью к специалистам хосписа.
Как облегчить приступ одышки? / Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Ямало-Ненецкого автономного округа «Лабытнангская городская больница»
Одышка является довольно пугающим состоянием, которое может указывать на опасные изменения в организме. По этой причине важно знать, как облегчить приступ одышки. Особенно полезна информация будет для людей заразившихся коронавирусом.
Когда может возникать одышка
Нехватка воздуха может быть как одним из признаков отдельных заболеваний, так и осложнением недуга. Одышка может возникнуть при сердечном приступе, астме, тромбоэмболии артерии легкого, воспалении легких или COVID-19.
При этом проблемы с дыханием могут настигнуть человека не только во время движения, но в положении покоя. Одышка, как правило, пугает пациента. Он начинает нервничать и паниковать, из-за чего дыхание учащается, и одышка лишь усиливается. По этой причине необходимо знать, как помочь своему организму быстро справиться с приступом.
Способы борьбы с одышкой
Во время пандемии коронавирусной инфекции одышка появилась у большого количества переболевших людей. Организму человека, борющегося со смертельно опасным вирусом, требуется много времени, чтобы восстановиться. Но приступы одышки можно облегчать.
Первый способ
Для начала можно попробовать лечь на бок. Изголовье кровати должно быть приподнято, либо под голову необходимо подложить несколько подушек. Колени при этом нужно подогнуть.
Второй способ
Если у вас нет возможности лечь, можно облегчить одышку сидя. Для этого сядьте за стол, наклоните туловище над поверхностью стола, затем положите голову на сложенные руки. Для удобства на стол можно положить подушку.
Третий способ
Если рядом нет стола, можно просто сесть на стул или другую поверхность. Наклонитесь вперед и упритесь локтями в колени.
Четвертый способ
Еще один вариант борьбы с одышкой можно осуществить стоя. Расположитесь рядом со стулом, опустите ладони на его спинку, а туловище наклоните слегка вперед. Спустя некоторое время дыхание должно прийти в норму.
Пятый способ
Встаньте рядом со стенкой. Спина должна прикасаться к вертикальной поверхности. Руки опустите вдоль тела, а стопы отставьте на 30 сантиметров вперед от стены. Ноги должны быть на ширине плеч.
Если приступы одышки случаются часто, причиняют боль в груди или становятся причиной головокружения, следует незамедлительно обратиться к врачу.
#нацпроектдемография89
Пульмонологи рассказали, какие болезни могут вызывать одышку
Одышка при коронавирусе может свидетельствовать о большом объеме поражения легких. Таким образом организм сигнализирует о недостатке кислорода, заявил врач-терапевт сервиса «Доктор рядом» Павел Прокин.
«Одышка является компенсаторной реакцией на кислородное голодание. При COVID-19 одышка, как правило, развивается на фоне достаточно значимого поражения легких. Именно поэтому она является настораживающим симптомом, то есть может свидетельствовать о нарастающей дыхательной патологии», — пояснил эксперт.
При этом одышка может проявиться и вследствие легкого или бессимптомного течения коронавируса. Хотя в таком случае болезнь практически незаметна, легкие все равно могут быть поражены, отметила врач-пульмонолог «СМ-Клиника» Наталья Верещагина.
«Тогда полноценный газообмен становится невозможным. Даже при бессимптомном течении заболевания на рентгенограмме врачи нередко наблюдают признаки вирусной пневмонии. В результате разрушения внутреннего слоя альвеол освободившееся пространство заполняется патологическими клетками, лимфоцитами и эритроцитами. Вентиляция легких нарушается. Клинически это проявляется выраженной одышкой. На снимках рентгенограммы визуализируются затемненные зоны, которые называют «матовым стеклом»», — сказала эксперт.
Медик добавила, что таким осложнениям наиболее подвержены люди пожилого возраста, пациенты со сниженным иммунитетом и тяжелыми сопутствующими патологиями.
Помимо появления одышки на фоне бессимптомного течения коронавируса у пациента может уменьшаться объем дыхательной поверхности. Из-за этого появляется риск развития фиброза.
«При уменьшении объема дыхательной поверхности между легочными дольками образуются плотные «перегородки», состоящие из соединительной ткани. Такое осложнение считается очень опасным. Оно приводит к фиброзу. Также страдают и бронхи: нарушается объем вдоха и выдоха, что проявляется одышкой как в покое, так и при физической активности», — подытожила Верещагина.
По словам Прокина, одышка на фоне бессимптомного течения болезни – редкость. Однако беспокоиться стоит только в том случае, если течение болезни было легким и подобный симптом возник через несколько дней после улучшения состояния.
«Беспокоиться и обращаться за медицинской помощью следует как раз в том случае, если течение болезни было легким и даже появились признаки улучшения (через 5-7 дней болезни), а затем вдруг самочувствие ухудшилось: появилась слабость, одышка, повышение температуры тела. Высока вероятность поражения легких с вовлечением значимого объема. Для оценки объема поражения легких применяется КТ органов грудной клетки; для оценки степени гипоксии — пульсоксиметрия (измерение насыщения тканей кислородом)», — добавил медик.
Помимо этого, причиной одышки при коронавирусе или после него могут стать и невралгические проблемы. Это происходит из-за того, что инфекция действует на все системы организма, считает врач-пульмонолог Рустем Насретдинов.
«Например, пациент может ощущать нехватку воздуха, заложенность в грудной клетке, невозможность «продохнуться» или сделать глубокий вдох. При этом у него могут быть нормальные показатели кислорода в крови, на томографии тоже видны улучшения – но такие симптомы все равно наблюдаются. То есть это не легкие, а неврология», — отметил эксперт.
Медик предупреждает, что появление одышки не исключает и других заболеваний помимо коронавирусной инфекции. Именно поэтому при возникновении подобного симптома следует провести полноценную диагностику организма.
«Не стоит каждую одышку воспринимать как проявление коронавируса – этот симптом может говорить и о других заболеваниях. Например, одышка может быть у пациентов с заболеванием бронхов и легких, сердечной недостаточностью и другими заболеваниями сердца.
Также одышка может появляться при температуре или на фоне эмоциональных стрессов», — отметил Насретдинов.
Важно не переоценить данный симптом, подчеркнул терапевт Прокин. «На фоне постоянных разговоров, слухов, случаев у знакомых некоторые впечатлительные люди преувеличивают степень дыхательных нарушений. А некоторые (особенно страдающие хроническими болезнями легких или сердечно-сосудистой системы) могут недооценивать нарастание симптоматики. Для объективизации степени нарушений следует использовать пульсоксиметрию», — заключил он.
Как я могу помочь себе лучше дышать?
У вас одышка или одышка, когда вам трудно дышать. Вы можете почувствовать стеснение в груди или почувствовать, что задыхаетесь.
Интенсивные упражнения, большие высоты и резкие температуры могут вызвать одышку. То же самое может случиться с тревогой, простудой и гриппом, COVID-19, ожирением, а также заболеваниями сердца и легких.
Если это ново или не может быть объяснено, немедленно позвоните своему врачу. Если у вас внезапная или сильная одышка или у вас также есть такие симптомы, как боль в груди, это может быть неотложной ситуацией.Позвоните в службу 911 или попросите кого-нибудь отвезти вас в отделение неотложной помощи.
Если ваша одышка не является экстренной ситуацией, вы можете принять меры в домашних условиях, чтобы справиться с ней. Если вам поставили диагноз, вызывающий одышку, обязательно используйте любые методы лечения, которые рекомендует врач.
Как облегчить одышку
Некоторое облегчение вам принесут техники, которые улучшают ваше общее состояние здоровья и дыхание:
Бросьте курить и избегайте пассивного курения. Если вы вейпируете или курите, бросьте как можно скорее. Ваш врач может помочь вам найти способы облегчить отказ от курения. Курение не только приводит к одышке, но и увеличивает риск заболевания легких и может сократить продолжительность жизни. Также держитесь подальше от чужого дыма. Также избегайте вдыхания агрессивных химикатов, а также таких вещей, как пыль и пыльца, которые могут вызвать аллергию.
Упражнение. Со временем тренировки укрепляют ваши мышцы и легкие. Когда ваши мышцы становятся сильнее, они нуждаются в меньшем количестве кислорода и вырабатывают меньше углекислого газа.Это улучшает ваш воздушный поток. Со временем вы сможете справляться с большей активностью, не задыхаясь. Упражнения также могут помочь вам сбросить вес. Это важно, потому что ожирение способствует одышке. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать, какой уровень активности вам подходит.
Техники релаксации. Слушайте приложение для релаксации на своем телефоне. Или попробуйте прогрессивную мышечную релаксацию, при которой вы напрягаете, а затем смягчаете каждую группу мышц своего тела. Эти методы помогают снизить стресс, побуждают дышать медленно и глубоко и отвлекают от проблем с дыханием.Они также могут помочь при тревоге, которая может вызвать одышку.
Сжатая — дыхательная губа. Эта техника замедляет ваше дыхание, поэтому вы не работаете с каждым вдохом так тяжело. Это также поможет вам выпустить весь старый воздух из легких, что позволит поступить больше свежего воздуха. Для этого сделайте вдох через нос на два счета. Затем сожмите губы, как будто посылаете воздушный поцелуй, и выдохните через рот на четыре счета.
Прочие дыхательные упражнения. Попробуйте диафрагмальное дыхание. Это когда вы сосредотачиваетесь на использовании диафрагмы (мышцы, разделяющей вашу грудь и живот), когда вы дышите глубоко и медленно. Во время дыхания положите руку на живот, чтобы почувствовать движение диафрагмы.
Попробуйте разные дыхательные упражнения, чтобы узнать, какое из них поможет вам почувствовать себя лучше.
Сделайте перерыв. Когда вы начинаете задыхаться в течение дня, остановитесь и сделайте перерыв. Расслабьтесь в течение нескольких минут, пока вы снова не начнете нормально дышать.Затем вы можете вернуться к тому, что вы делали
Наклонитесь вперед. Определенное положение тела может облегчить вам дыхание. Сидя на стуле, поставив ступни на пол, наклонитесь вперед и положите локти на колени. Расслабьте шею и плечи на вдохе и выдохе. Или, сидя за столом или столом, положите скрещенные руки на его поверхность, а затем положите голову на руки. Делайте это, пока ваша одышка не исчезнет.
Охладите вентилятором. Исследования показали, что прохладный воздух от небольшого портативного вентилятора может помочь вам перевести дыхание. Наносите его на щеки и лицо, пока не улучшится дыхание.
Диагностика и лечение одышки
Если вас беспокоит одышка, немедленно обратитесь к врачу, так как это может быть признаком более серьезного заболевания.
Как диагностируется одышка
Ваш врач начнет с подробного изучения истории болезни и выяснения природы одышки; когда становится хуже, когда становится лучше и если у вас появляются дополнительные симптомы.Боль в груди, головокружение, кашель, хрипы, посинение губ, затрудненное дыхание во время сна или лежа, а также отеки в ступнях и лодыжках — все это может сигнализировать о более серьезной проблеме. Также следует отметить внезапно возникающее затруднение дыхания, которое постоянно или мешает вашей повседневной деятельности.
После медицинского осмотра и прослушивания вашего сердца и легких ваш врач может назначить дополнительные анализы. Обычно это анализы крови, визуализационные тесты, такие как рентген грудной клетки или компьютерная томография, функциональные тесты легких или эхокардиограмма.
Когда обращаться к врачу
Вам следует посетить врача, если вы испытываете одышку, которая не связана с какой-либо деятельностью и текущим состоянием вашей физической формы или здоровья. Если ваша одышка не уменьшается при лечении или сопровождается другими симптомами, такими как боль в груди, вам следует немедленно обратиться в больницу.
Лечение одышки
Лечение одышки зависит от первопричины и продолжительности симптомов.Как только это будет определено, вы и ваш врач можете вместе разработать план лечения.
Если причиной является ожирение или плохое здоровье, вам нужно будет изменить образ жизни, чтобы справиться с одышкой. Соблюдение здоровой диеты и регулярные упражнения могут иметь большое значение для улучшения симптомов. Курение может ухудшить симптомы или вызвать осложнения при любом основном заболевании легких, поэтому важно бросить курить и избегать пассивного курения. Точно так же избегание воздействия загрязняющих веществ или любых известных триггеров аллергии может уменьшить симптомы.
Если одышку вызывает другое заболевание легких, вы можете проконсультироваться с пульмонологом или специалистом по легким. Помимо прописывания лекарств для лечения вашего заболевания, они могут предложить легочную реабилитацию, которая может значительно улучшить качество жизни, помогая людям с хроническими заболеваниями безопасно улучшить свою физическую форму и научиться управлять своими симптомами.
Симптомы одышки и лечение — Бригам и женская больница
Люди, страдающие одышкой, чувствуют одышку.Одышка может варьироваться от легкой до тяжелой. Если это состояние хроническое и постоянное, оно может серьезно ограничить активность и снизить качество жизни.
Одышка может быть результатом заболевания легких, сердца, сосудов, нервно-мышечной системы и нарушения обмена веществ. Поскольку одышка может быть результатом нескольких различных заболеваний, может быть трудно определить точную причину (ы). Не зная причины, это может быть очень трудно вылечить. Узнайте больше об одышке.
Врачи, которые лечат пациентов в Центре одышки в Бригаме и женской больнице, оказывают квалифицированную помощь, сотрудничая со специалистами в области легочной медицины и реанимации, торакальной хирургии, сердечно-сосудистой медицины, неврологии и визуализации сердечно-сосудистой и торакальной систем.Такое сотрудничество гарантирует, что пациенты, страдающие одышкой, получат оперативные ответы о причине их симптомов и получат целенаправленное лечение.
Каковы факторы риска одышки?
Одышка — нормальный симптом при интенсивных физических нагрузках. Если это происходит, когда пациент находится в состоянии покоя или в непредвиденных ситуациях, это может быть симптомом серьезного заболевания. Если вы страдаете одышкой, у вас также могут быть следующие проблемы со здоровьем:
- Болезнь сердца
- Респираторная инфекция или пневмония
- Рак, особенно рак легких
- Эмфизема или хронический бронхит
- Астма
- Аллергия
- Рефлюкс
- Ожирение
Узнайте больше о рисках одышки / одышки.
Каковы причины одышки / одышки?
Одышка может быть вызвана множеством состояний, некоторые из которых более серьезны, чем другие, в том числе:
- Респираторные заболевания, такие как астма, хронический бронхит и эмфизема
- Заболевания легких, такие как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), эмфизема легких, отек легких, выпот в легкие, фиброз легких, легочная гипертензия, пневмония.
- Сердечно-сосудистые заболевания, такие как кардиомиопатия, застойная сердечная недостаточность, диастолическая дисфункция, систолическая желудочковая дисфункция и нарушения сердечного ритма
- Рак
- Нервно-мышечные заболевания
- Тревожные состояния
- Диагностика одышки / затрудненного дыхания
У одышки много причин, из-за которых бывает трудно поставить диагноз.В некоторых случаях диагноз может быть установлен с помощью визуализации грудной клетки, эхокардиограммы и исследования функции легких. У пациентов с необъяснимой одышкой наиболее точный способ поставить диагноз — это провести расширенные сердечно-легочные тесты с нагрузкой. В этом тесте используются катетеры во время упражнений (стационарный велосипед или беговая дорожка) для оценки того, как организм использует кислород, а также для измерения функции сердца и легких.
Многие стандартные диагностические тесты на одышку, включая неинвазивное сердечно-легочное тестирование, электрокардиограмму (ЭКГ), компьютерную томографию (КТ) и тестирование функции легких (PFT), могут быть безрезультатными.В результате иногда пациентам ставят неверный диагноз. Бригам и женская больница — одна из немногих больниц в стране, предлагающих расширенные сердечно-легочные тесты с физической нагрузкой.
Когда пациент поступает в нашу программу с одышкой, основная причина будет определена нашей многопрофильной командой врачей. Затем мы разработаем индивидуальный план ухода, основанный на современных подходах.
Как лечить одышку / одышку?
Одышка лечится путем устранения основного заболевания или состояния.Например, если одышка вызвана плевральным выпотом, отток жидкости из груди может уменьшить одышку. В зависимости от причины одышку иногда можно лечить с помощью лекарств или хирургическим вмешательством.
Какие лекарства используются для лечения одышки / одышки?
Ваш врач может прописать одно из следующих лекарств, в зависимости от основной причины одышки:
- Бронходилататоры для открытых дыхательных путей
- Стероиды для уменьшения отеков
- Обезболивающие
Как пациенты могут справиться с одышкой / одышкой?
Вы можете помочь справиться с одышкой с помощью расслабляющих и дыхательных упражнений.Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать эти методы.
Могут ли расслабляющие упражнения помочь при одышке / одышке?
Затрудненное дыхание может вызвать чувство беспокойства и паники и, наоборот, любое чувство беспокойства и паники может вызвать у вас усиление одышки. Расслабление, медитация и другие методы управления эмоциями могут помочь уменьшить выраженность одышки.
Могут ли дыхательные упражнения помочь при одышке / одышке?
Если вы уделите время своему дыханию, это поможет вам лучше осознать свое дыхание и функцию легких.Два полезных упражнения включают:
- Брюшное дыхание: Найдите диафрагму (куполообразную мышцу под легкими). На вдохе сосредоточьтесь на полном наполнении легких и почувствуйте, как ваш желудок уходит наружу от вас. На выдохе почувствуйте, как ваш живот медленно опускается, а легкие пусты. \
- Дыхание через сжатые губы: Вдохните через нос. Сожмите губы и медленно выдохните через рот. Возможно, вам будет полезно считать на вдохе и выдохе.
Подробнее об управлении одышкой.
Какие варианты хирургического вмешательства при одышке / одышке?
Хирургическое вмешательство может сыграть роль в лечении одышки. Определенные состояния, такие как хронические тромбы в легких или структурные заболевания сердца, могут способствовать затруднению дыхания. Эти причины одышки часто можно исправить с помощью высокоспециализированных хирургических вмешательств. Во многих случаях операция не только помогает облегчить симптомы, но и может улучшить долгосрочную выживаемость; например, у некоторых пациентов с хроническими структурными заболеваниями легких, такими как тяжелая эмфизема
Что можно ожидать от лечения одышки / одышки?
Центр одышки объединяет весь спектр услуг и опыта BWH.Наша команда экспертов изучит вашу функцию легких, чтобы определить степень вашей одышки. Затем ваша команда диагностирует причину и будет сотрудничать с рядом специалистов для лечения этого состояния. Некоторые причины необъяснимой одышки возникают из-за структурных аномалий, включая сгустки крови, структурные заболевания сердца, пороки клапанов сердца, структурные заболевания легких и аномалии из-за врожденных заболеваний сердца и легких, которые можно лечить хирургическим путем.
Кроме того, пациенты имеют полный доступ к всемирно известному академическому медицинскому сообществу Бригама с его разнообразными специалистами и ультрасовременным оборудованием.
Кто лечит одышку / одышку?
Пациентам с одышкой помогают клиническая команда Центра одышки и широкий спектр специалистов Центра лечения легких и Сердечно-сосудистого центра, включая легочную медицину и реанимацию, торакальную хирургию, сердечно-сосудистую медицину, неврологию, а также торакальную и сердечно-сосудистую визуализацию. Это сотрудничество обеспечивает комплексное лечение одышки и ее первопричин на высшем уровне.
Какие еще ресурсы я могу найти по одышке / одышке или дыханию?
Посетите нашу библиотеку здоровья, чтобы узнать больше об одышке.
Посетите библиотеку медицинского просвещения Kessler в Центре для пациентов и семей Бретольца, чтобы получить доступ к компьютерам и квалифицированному персоналу.
Доступ к полному каталогу услуг для пациентов и их семей.
Как я могу справиться с одышкой?
На этой странице мы объясняем, что вы можете сделать, чтобы справиться с одышкой.
На этой странице:
Данные свидетельствуют о том, что то, насколько одышка вы чувствуете, не всегда хорошо согласуется с результатами функциональных тестов и сканирований легких.Это потому, что не только функция легких влияет на то, как вы чувствуете одышку. На одышку также влияет то, как вы дышите, ваш образ жизни, а также то, как вы думаете и чувствуете о своем дыхании:
Важно то, как вы думаете и чувствуете о своем дыхании. Например, тревожная мысль может вызвать у вас беспокойство и одышку. Возможно, это может вызвать у вас панику и физические симптомы, такие как сжатие в груди или учащенное дыхание.
При длительном заболевании легких вы можете испытывать беспокойство.Потому что тревога взаимодействует с вашими физическими симптомами и может усилить чувство одышки. Важно поговорить со своим лечащим врачом о том, какая помощь вам доступна. Узнайте больше о том, как справиться с тревогой и заболеванием легких.
Дыхательные привычки
Из-за бесполезного дыхания вы почувствуете одышку.
Когда вы запыхались, вам может казаться, что вам нужно больше воздуха. Таким образом, вы можете начать вдыхать больше воздуха в легкие или дышать быстрее.Тогда у вас может не хватить времени на то, чтобы полностью опорожнить легкие на выдохе. Это означает, что для дыхания вы больше используете верхнюю часть груди, а не целые легкие. Такое дыхание требует больше усилий: ваши мышцы будут быстрее уставать, и вы почувствуете еще большую одышку.
Хорошая новость в том, что существуют дыхательные техники, которые можно использовать, чтобы дышать более эффективно и контролировать свое дыхание. Если вы будете практиковать эти техники и применять их каждый день, они помогут вам, когда вы активны или если внезапно почувствуете одышку.
Контроль дыхания
Контроль дыхания означает мягкое дыхание с минимальным усилием. Это поможет, когда у вас одышка или вы чувствуете беспокойство. Приведенной ниже технике иногда обучают в йоге.
Чтобы привыкнуть к контролю дыхания, полезно практиковаться, когда вы сидите, расслабившись и не запыхавшись.
Контроль дыхания — это наилучшее использование вашей основной дыхательной мышцы — диафрагмы. Основное внимание уделяется снижению напряжения и задействованию мышц плеч и шеи, чтобы занять оптимальное положение для облегчения дыхания.Ваша диафрагма сжимается, когда вы дышите. Это тянет легкие вниз, растягивая и расширяя их. Он расслабляется обратно — в положение купола — при выдохе, уменьшая количество воздуха в легких.
Примите удобное положение, положив руки на подлокотники или на колени. Пусть ваши плечи и тело расслабятся и расслабятся.
- Положите одну руку на грудь, а другую — на живот.
- Закройте глаза, чтобы расслабиться и сосредоточиться на дыхании.
- Медленно вдохните через нос, закрыв рот. Если вы расслабитесь, воздух достигнет нижней части ваших легких. Ваш живот выдвинется против вашей руки. Если ваше дыхание контролируется, рука на груди почти не будет двигаться.
- Выдохните через нос. Ваш живот мягко опустится. Представьте, как все напряжение в вашем теле уходит, когда вы выпускаете воздух.
- Постарайтесь приложить как можно меньше усилий и сделать дыхание медленным, расслабленным и плавным.С каждым выдохом старайтесь расслабляться. Постепенно старайтесь дышать медленнее.
Когда вы полностью контролируете свое дыхание, ваш выдох должен длиться дольше, чем ваш вдох. В конце выдоха должна быть естественная пауза.
Помните о трех
рупийКонтроль дыхания иногда называют расслабленным дыханием животом. Попытайтесь запомнить три рупии:
- Поднимите живот на вдохе
- Расслабьтесь выдох
- Отдохнуть и ждать следующего вздоха
Дышать прямоугольником
Когда вы овладеете техникой расслабленного дыхания животом, возможно, вам будет полезно представить или посмотреть на прямоугольник.Где бы вы ни находились, часто можно увидеть прямоугольник, будь то книга, телевизор, компьютер, экран планшета, дверь, окно, столешница или даже картина на стене. Следите глазами за сторонами прямоугольника, используя расслабленное дыхание животом. Постепенно уменьшайте скорость, с которой ваши глаза двигаются по краю прямоугольника, чтобы замедлить дыхание.
Дыхательные техники
Используйте контроль дыхания в сочетании с любой из описанных ниже дыхательных техник. Некоторые люди считают, что одни техники подходят им лучше, чем другие.Попробуйте их все и посмотрите, что вам подходит.
| Техника дыхания | Как мне это сделать? |
|---|---|
| Дыхание через сжатые губы можно использовать в любое время, чтобы помочь вам контролировать свое дыхание. Это помогает удалить весь воздух из ваших легких и особенно полезно для людей с ХОБЛ, поскольку суженные дыхательные пути могут задерживать воздух в легких. | Мягко вдохните через нос, затем подожмите губы, как будто собираетесь задуть свечу.Выдуйте губами в этом сжатом положении. Представьте, что на выдохе задувает свечу. Выдувайте только до тех пор, пока вам удобно — не заставляйте легкие опустошаться. |
| Раздувание помогает упростить задачи и действия. Используйте его, когда делаете что-то, от чего у вас перехватывает дыхание. Вы можете использовать его при дыхании через сжатые губы. | Сделайте вдох, прежде чем приложить усилие. Затем сделайте усилие на выдохе. Например, вставая, сделайте вдох перед тем, как сделать шаг или встать, а затем выдохните, вставая.Попробуйте поджать губы, когда вы выдыхаете. |
| Дыхание с ритмом полезно, когда вы активны, например, ходите или поднимаетесь по лестнице. Вы делаете шаги в соответствии со своим дыханием. Вы можете использовать его одновременно с дыханием поджатыми губами и гудением на ходу. | Считайте про себя, когда идете или двигаетесь. Например, сделайте один шаг на вдохе, а затем сделайте один или два шага на выдохе. Делайте больше шагов на вдохе или выдохе, если вам так удобнее.Попробуйте разные комбинации, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас — например, два шага внутрь, два шага назад. |
Поговорите с физиотерапевтом, чтобы подобрать для вас лучшие методы. Если у вас его еще нет, попросите врача направить вас.
Позиции, помогающие избавиться от одышки
Используйте эти позы, чтобы научиться контролировать дыхание или восстановить дыхание при одышке.
Встаньте, наклонившись назад или боком к стене
Ноги должны быть немного расставлены, на расстоянии примерно 30 см от стены. Расслабьте руки по бокам. Если хотите, положите руки или большие пальцы на пояс или петли для ремня или через плечевой ремень сумочки.
Эта поза может быть полезна большинству людей с заболеваниями легких, и вы можете использовать ее, когда находитесь дома или в дороге. Другие полезные позы различаются в зависимости от того, есть ли у вас обструктивное или ограничивающее заболевание легких.
Обструктивные и рестриктивные состояния легких
Обструктивные или рестриктивные заболевания легких вызывают одышку, но они возникают в результате различных процессов в легких:
- Обструкция относится к тому, насколько быстро вы можете перемещать воздух в легкие и из них Ограничение
- относится к общему количеству воздуха, которое вы можете попасть в легкие.
Если здоровый человек сделает большой вдох, а затем выдохнет с такой же силой, он сможет вывести более 70% воздуха из легких за одну секунду.
Обструктивные болезни легких
При обструктивном заболевании легких , , таком как ХОБЛ, астма или бронхоэктазия, опорожнение легких занимает больше времени. Воздушный поток идет медленнее, потому что из-за болезни дыхательные пути становятся более узкими, а легкие — менее эластичными. Поскольку выдох медленнее, человеку может потребоваться снова вдохнуть, прежде чем он опорожнит легкие. Это затрудняет дыхание.
Позиции, помогающие при одышке
Рестриктивные болезни легких
При рестриктивном заболевании легких , вы не можете наполнить легкие воздухом, потому что ваши легкие не могут полностью расшириться.Это происходит, когда сами легкие жесткие, или из-за проблем со стенкой грудной клетки или дыхательными мышцами.
Наиболее частыми рестриктивными состояниями легких являются интерстициальные заболевания легких, такие как IPF, другие — ожирение или искривление позвоночника.
Позиции, помогающие при одышке
Некоторым людям трудно дышать, потому что в их дыхательных путях много мокроты. Это происходит при заболеваниях легких, таких как бронхоэктазы. Если у вас много мокроты, очистка мокроты может помочь вам уменьшить одышку.
Далее: Жить хорошо с одышкой
Загрузите нашу информацию об одышке (PDF, 582 КБ)
Мы стремимся предоставлять бесплатную актуальную экспертную информацию о здоровье легких.
Более 6,5 миллионов человек в Великобритании страдают заболеванием легких. — дыхание не является чем-то само собой разумеющимся.
Мы хотим дать людям с заболеваниями легких знания, необходимые для хорошей жизни.
Ваша поддержка помогает гарантировать, что мы сможем и дальше предоставлять бесплатные советы и информацию, когда люди в ней больше всего нуждаются.
Если вы найдете наши советы по здоровью полезными, сделайте небольшое пожертвование сегодня.
Пожертвовать сейчас
Загрузите нашу информацию об одышке (PDF, 582 КБ)Минимизация одышки
Мы не всегда инстинктивно знаем, как правильно дышать, особенно если мы начинаем страдать от респираторного заболевания. Большинство из нас полностью не осознают свое дыхание, пока не возникнет проблема. Тогда затрудненное дыхание может стать основным элементом нашей повседневной жизни и начать ограничивать нашу повседневную деятельность.
Повышение осведомленности
Эрготерапевты считают, что одышка является одной из основных жалоб тех, кто страдает ХОБЛ и другими заболеваниями легких. Один из первых шагов для пациентов — повысить свою осведомленность и помочь им быстрее распознать симптомы одышки. Дополнительные симптомы, о которых следует знать, включают стеснение в груди, усталость и гипервентиляцию, а также такие факторы, как эмоциональный стресс, перенапряжение, привычные позы и воздействие раздражителей окружающей среды.
Дыхание с поджатой губой
Одним из направлений трудотерапии является обучение дыханию с поджатыми губами. Это очень эффективный метод, который при правильном использовании может уменьшить одышку.
Дыхание поджатой губой включает в себя вдох через нос и затем выдох через рот , как если бы вы пытались свистеть. Медленно выдыхайте воздух, не вытесняя его.Этот метод помогает замедлить частоту дыхания и создает противодавление, которое помогает дыхательным путям легких оставаться открытыми.
Упор также делается на правильное использование мышц брюшного пресса для лучшего контроля эпизодов одышки, ограничения чрезмерного использования вспомогательных мышц и лечения респираторных симптомов.
Монитор дыхания
Во время занятия важно часто делать паузы, чтобы проверить, не возникает ли у вас одышка.Это также поможет вам повысить осведомленность о дыхании. Если дыхание действительно стало учащенным или поверхностным, вам нужно прекратить деятельность и сосредоточиться на том, чтобы вернуть дыхание в комфортный режим, прежде чем продолжить работу. Если у вас возникла одышка во время повседневных дел, вам необходимо использовать технику восстанавливающего дыхания.
Восстановительная техника дыхания:
1. Остановка и отдых
2. Расслабьте тело
3. Используйте технику дыхания поджатыми губами
Если вы обнаружите, что у вас постоянно возникает одышка во время повседневной жизни, попросите своего врача обратиться к эрготерапевту для реабилитации легких.Вы научитесь повышать осведомленность и координировать дыхание с деятельностью. Вы также научитесь методам дыхания, расслабления и энергосбережения. Короче говоря, вы приобретете навыки дыхания для работы.
Узнайте о способах минимизировать одышку во время еды.
Эта информация была одобрена Шелби Дженкинс, OTR и Челси Рэндалл, MS, OTR / L (май 2012 г.).
Одышка | Марш десятицентовиков
Большинство беременных женщин ощущают одышку как на ранних, так и на поздних сроках беременности.Как правило, это безвредно и не влияет на количество кислорода, которое получает ребенок.
Ранняя беременность
- В первые несколько недель беременности нормальное повышение уровня гормона прогестерона заставляет вас чаще дышать.
- Это может выглядеть и ощущаться как одышка.
- Этот гормон увеличивает объем легких, позволяя крови переносить большое количество кислорода к ребенку.
Поздняя беременность
- По мере того, как ваша беременность продолжается и ребенок становится больше, возникает одышка, поскольку растущая матка занимает все больше места в животе.
- Ваша матка давит на другие органы вашего тела и сдвигает их.
Примерно на 31–34 неделе беременности матка начинает давить на диафрагму (плоскую мышцу, которая движется вверх и вниз, когда вы дышите). - Эти изменения могут затруднить полное расширение легких.
- Это может вызвать более поверхностное дыхание, и вы можете почувствовать одышку.
Окончание беременности
- В течение последних нескольких недель беременности у вас может быть меньше одышки, когда ребенок глубже погружается в таз для подготовки к родам.
- Когда ребенок находится в этом положении, часть давления на легкие и диафрагму уменьшается.
Эти советы помогут вам вздохнуть с облегчением:
- Сядьте или встаньте прямо. Эти положения дают вашим легким больше возможностей для расширения.
- Притормозить. Когда вы двигаетесь медленнее, вы уменьшаете работу сердца и легких.
- Поднимите руки над головой. Снимая давление с грудной клетки, вы можете вдыхать больше воздуха.
- Сон на подпорке. Чтобы уменьшить давление на легкие, подпереть верхнюю часть тела подушками.
Легкая одышка во время беременности — это нормально. Немедленно обратитесь к врачу, если одышка стала серьезной или возникла очень внезапно. Также немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:
- Быстрый пульс
- Учащенное сердцебиение (сердце бьется быстро и сильно)
- Чувство головокружения или обморока
- Боль в груди
- Голубость вокруг губ, пальцев рук и ног
- Кашель, который не проходит
- Кашляет кровью
- Лихорадка или озноб
- Астма с обострением
Любое заболевание, влияющее на дыхание, может быть более серьезным во время беременности.Если у вас астма, обязательно поговорите со своим врачом о том, как лучше всего справиться с этим заболеванием во время беременности. Ваша астма может остаться прежней, ухудшиться или улучшиться во время беременности. Женщины с астмой средней и тяжелой степени подвержены повышенному риску приступа астмы в третьем триместре беременности, а также во время родов.
Последнее обновление: август 2009 г.
Большинство беременных женщин ощущают одышку как на ранних, так и на поздних сроках беременности.Как правило, это безвредно и не влияет на количество кислорода, которое получает ребенок.
Ранняя беременность
- В первые несколько недель беременности нормальное повышение уровня гормона прогестерона заставляет вас чаще дышать.
- Это может выглядеть и ощущаться как одышка.
- Этот гормон увеличивает объем легких, позволяя крови переносить большое количество кислорода к ребенку.
Поздняя беременность
- По мере того, как ваша беременность продолжается и ребенок становится больше, возникает одышка, поскольку растущая матка занимает все больше места в животе.
- Ваша матка давит на другие органы вашего тела и сдвигает их.
Примерно на 31–34 неделе беременности матка начинает давить на диафрагму (плоскую мышцу, которая движется вверх и вниз, когда вы дышите). - Эти изменения могут затруднить полное расширение легких.
- Это может вызвать более поверхностное дыхание, и вы можете почувствовать одышку.
Окончание беременности
- В течение последних нескольких недель беременности у вас может быть меньше одышки, когда ребенок глубже погружается в таз для подготовки к родам.
- Когда ребенок находится в этом положении, часть давления на легкие и диафрагму уменьшается.
Эти советы помогут вам вздохнуть с облегчением:
- Сядьте или встаньте прямо. Эти положения дают вашим легким больше возможностей для расширения.
- Притормозить. Когда вы двигаетесь медленнее, вы уменьшаете работу сердца и легких.
- Поднимите руки над головой. Снимая давление с грудной клетки, вы можете вдыхать больше воздуха.
- Сон на подпорке. Чтобы уменьшить давление на легкие, подпереть верхнюю часть тела подушками.
Легкая одышка во время беременности — это нормально. Немедленно обратитесь к врачу, если одышка стала серьезной или возникла очень внезапно. Также немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:
- Быстрый пульс
- Учащенное сердцебиение (сердце бьется быстро и сильно)
- Чувство головокружения или обморока
- Боль в груди
- Голубость вокруг губ, пальцев рук и ног
- Кашель, который не проходит
- Кашляет кровью
- Лихорадка или озноб
- Астма с обострением
Любое заболевание, влияющее на дыхание, может быть более серьезным во время беременности.Если у вас астма, обязательно поговорите со своим врачом о том, как лучше всего справиться с этим заболеванием во время беременности. Ваша астма может остаться прежней, ухудшиться или улучшиться во время беременности. Женщины с астмой средней и тяжелой степени подвержены повышенному риску приступа астмы в третьем триместре беременности, а также во время родов.
Последнее обновление: август 2009 г.
Одышка или одышка
Одышка — это ощущение одышки.Многие люди с запущенным раком могут столкнуться с этим. Люди с раком на более ранней стадии, у которых есть другие состояния, влияющие на сердце или легкие, такие как сгусток крови, также могут иметь одышку.
Общие симптомы одышки включают:
Дискомфортное дыхание
Одышка
Недостаток воздуха
Чувство удушья, стеснения, утопления или удушья
Выявление причины одышки
У человека может быть одышка, даже если фактический уровень кислорода находится в пределах нормы.Важно понимать, что люди не задыхаются и не умирают от одышки. Но сразу же сообщите своему лечащему врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов или они ухудшаются. Снятие побочных эффектов — важная часть лечения и лечения рака. Это называется паллиативной или поддерживающей терапией.
Чтобы узнать больше о ваших симптомах, ваша медицинская бригада:
Изучите свою историю болезни
Попросите вас описать ваши симптомы и то, что их усугубляет
Попросите вас оценить ваши симптомы по шкале
Причины одышки
Одышка может быть вызвана опухолью или другим заболеванием, связанным с раком.Но многие из этих причин можно лечить. Некоторые частые причины одышки включают:
Одышка у людей с запущенным раком (
обновлено 02/2021, )Для людей с запущенным раком выявление и лечение одышки является важной частью лечения. На каждом приеме ваш лечащий врач будет оценивать вашу одышку, задавая вам вопросы и ища симптомы. Если вы испытываете одышку, ваш лечащий врач также захочет оценить серьезность симптома.Они зададут вам вопросы, чтобы узнать, как долго это длилось, что вызывает это, что вызывает, а также спросят о любых других симптомах, которые могут быть связаны с этим. Они также увидят, влияет ли одышка на вашу повседневную деятельность и эмоции. Всех людей с запущенным раком, у которых есть одышка, следует направлять в бригаду паллиативной помощи.
Если у вас есть частая причина одышки (см. «Причины одышки» выше), ваш лечащий врач обсудит с вами варианты лечения с учетом ваших предпочтений и общего состояния здоровья.Если одышку вызывает сам рак, дальнейшее лечение для удаления или уменьшения рака может быть рекомендовано как часть вашего общего плана лечения.
Ваш врач может также порекомендовать стратегии, которые помогут улучшить воздушный поток, например направить вентилятор к щеке или сесть перед вентилятором. Если уровень кислорода в крови низкий, вам может потребоваться дополнительный кислород. Низкий уровень кислорода в крови называется гипоксемией. Практика дыхательных техник, таких как дыхание поджатыми губами и дыхание животом, также называемое диафрагмальным дыханием, может помочь уменьшить одышку.Определенное положение тела также может принести облегчение. Важно иметь план, как управлять эпизодами, когда вы испытываете одышку.
Ваш лечащий врач может порекомендовать дополнительные методы лечения одышки без лекарств, например:
Техника дыхания
Техники релаксации
Стратегии отвлечения
Техника осанки
Лечебная физкультура
Акупрессура, когда к точкам акупунктуры прикладывают физическое давление
Рефлексотерапия, при которой давление на ступни, руки и уши
Иногда облегчить одышку без приема лекарств не удается.Существуют различные способы лечения одышки с помощью лекарств, в том числе:
Обезболивающие, называемые опиоидами, для облегчения одышки
Бензодиазепины короткого действия, один из видов тревожных средств, для снятия тревоги, вызванной одышкой
Противовоспалительные препараты, называемые кортикостероидами, для лечения воспаления легких или обструкции дыхательных путей
Бронходилататоры, также известные как ингаляторы, могут использоваться для облегчения симптомов у некоторых пациентов
Эта информация основана на рекомендациях ASCO «Лечение одышки на поздних стадиях рака.
