Вздутие у беременной что делать: Вздутие и беременность — Эспумизан®

Вздутие и беременность — Эспумизан®

Содержание

Введение

Причины

Как справиться со вздутием?

Полезные советы будущей маме

Лечение препаратом Эспумизан^®

Вздутие живота во время беременности

Беременность – важный и ответственный период в жизни женщины. Ведь наряду с тем, что ее организм перестраивается для рождения новой жизни, малыш с самого начала должен получать все необходимые вещества для будущего развития. Однако во время беременности может возникать такое неприятное явление, как вздутие живота. Согласно одному из исследований, симптомы вздутия наблюдались в 49% случаев у беременных женщин.

Почему во время беременности женщину может беспокоить вздутие?

К сожалению, для большинства беременных женщин спазмы желудка и вздутие живота являются неотъемлемой частью этого особенного времени. Каковы же причины такого состояния? Беременность влечет за собой много изменений. Резко увеличивается уровень гормонов, которые помогают ребенку расти. Одним из неприятных эффектов повышения уровня гормонов является ощущение вздутия живота, вызванное избыточным газообразованием.

На ранних сроках беременности гормоны, подготавливая женщину к будущему материнству, вырабатываются и выделяются в больших количествах. Это способствует росту внутренней оболочки матки, снабжающей ребенка необходимыми питательными веществами. Однако гормоны прогестерон и эстроген также имеют и другие эффекты. Прогестерон расслабляет мышцы, замедляя пищеварение. Поэтому пища плохо переваривается, и как следствие возникает избыточное газообразование. Повышенный уровень эстрогена может оказывать аналогичный эффект, а также приводит к накоплению воды, вызывая боль и вздутие живота.

На поздних сроках беременности матка растет и изменяет форму и положение. Ее перемещение может затрагивать другие органы, вызывая запор и избыточное газообразование, вызывающее вздутие живота.

Как справиться со вздутием живота во время беременности?

Какие меры можно предпринять, чтобы предупредить вздутие живота во время беременности? Ниже вы найдете несколько простых советов.

Наладьте питание. Лучше перейти на дробное употребление пищи – чаще и меньшими порциями. Для того, чтобы избежать метеоризма, постарайтесь ограничить употребление черного хлеба, бобовых, капусты. То есть тех продуктов, которые вызывают повышенное газообразование. Улучшению самочувствия способствует и употребление простой воды (что всегда полезно).

А незначительное повышение физической активности также помогает улучшить пищеварение и вывести скопившиеся газы.

Однако, если вздутие живота продолжает беспокоит вас, можно попробовать Эспумизан^®. Эспумизан^® – помощник при вздутии живота. Действующее вещество симетикон, «схлопывая» пузырьки газов в организме, облегчает симптомы метеоризма. К тому же Эспумизан^® можно применять не только у беременных, но и кормящих женщин, так как активное вещество действует только в просвете кишечника и в организм не всасывается.

Правильное питание

Употребление воды

Умеренная физическая активность

Полезные советы для будущей мамы

Беременность – важный период в жизни женщины. Ведь именно тогда закладываются здоровье и интеллектуальный потенциал будущего малыша. Вот почему так важно в этот период придерживаться здорового образа жизни и посещать своего врача акушера – гинеколога, который будет наблюдать за вашей беременностью и при необходимости давать рекомендации. Что именно относится к правильному образу жизни?

• Старайтесь избегать физических упражнений
• На всем протяжении беременности врачи акушеры- гинекологи рекомендуют прием фолиевой кислоты и йода в дозе 220-250 мкг в сутки. Это связано с тем, что наша страна является неблагополучным регионом по обеспечению йодом. Йод, как известно, обеспечивает становление интеллектуального потенциала ребенка и снижает риск таких грозных осложнений беременности, как выкидыш и мертворождение. Почему так важно обеспечение в достаточном количестве йодом организма беременной женщины, вы можете узнать здесь.

Если же вам интересно знать, как развивается организм малыша на протяжении всей беременности, вы можете скачать календарь беременности здесь.

В отношении питания важно правильно и регулярно питаться: потреблять пищу с достаточной калорийностью с оптимальным содержанием белка, витаминов и минеральных веществ, с обязательным включением в рацион мяса, рыбы, бобовых, орехов, фруктов и продуктов из цельного зерна. Если же некоторые фрукты, бобовые и злаки вызывают у вас вздутие живота, то на помощь может прийти Эспумизан^®, который, «схлопывая» пузырьки газов, облегчает симптомы метеоризма. Эспумизан

® можно применять у беременных женщин, так как действующее вещество абсолютно инертно. Оно действует только в просвете кишечника, не всасывается в кровь и не действует на организм ни будущей мамы, ни малыша.

Эспумизан^® – помощник при вздутии живота!

Эспумизан^® может помочь справиться со вздутием живота.

Доказано, что действующее вещество препарата симетикон позволяет уменьшить симптомы метеоризма в течение 30 минут после приема.   В линейке Эспумизан^®, кроме капсул и капель, появилась быстрорастворимая форма гранул – Эспумизан^® экстра. Так как гранулы растворяются быстрее, чем другие твердые формы лекарственных препаратов (таблетки или капсулы), Эспумизан^® экстра может помочь справляться с симптомами метеоризма еще быстрее.

Эспумизан^® — широкая линейка препаратов с разнообразными формами выпуска под разные потребности.

Эспумизан^® представлен 3-мя формами: Эспумизан^® в каплях, в капсулах и в гранулах. Разнообразие форм очень удобно, так как дает пациенту выбор.

Эспумизан^® в капсулах привлекателен тем, что маленькие капсулы легко глотать. Эта форма показала свое действие в лечении метеоризма и была включена в официальные рекомендации качественной подготовки пациентов к УЗИ (ультразвуковому исследованию органов брюшной полости) Российской Ассоциацией специалистов ультразвуковой диагностики в медицине (РАСУДМ). Подробнее об этом можно узнать здесь.

Для тех, кто предпочитает поскорее справляться с проблемами, а также тяготеет к удобству и инновациям — есть форма Эспумизан^® экстра. Эспумизан^® экстра содержит в 3 раза больше действующего вещества, чем в 1 капсуле. Благодаря этому, разовая доза составляет 1 пакетик и особенно хорошо подходит для людей с сильно выраженным метеоризмом. Быстрорастворимая форма гранул обеспечивает более быстрое действие по сравнению с другими твердыми лекарственными формами (таблетками и капсулами). А маленькие пакетики, в которые упакован Эспумизан

® экстра, делают прием комфортным и, если нужно, незаметным для окружающих. Согласитесь, это очень удобно, особенно если такая деликатная проблема, как метеоризм, застала вас в общественном месте.

Для тех, кто предпочитает форму капель (жидкие формы) – есть Эспумизан^® L, 1 мл (или 25 капель) которого содержит столько же действующего вещества, сколько в 1 капсуле Эспумизан^®. Флакон Эспумизан^® L снабжен мерным колпачком, благодаря чему можно без труда отмерить точное количество капель.

Эспумизан^® – это в первую очередь высокий профиль безопасности. Его можно применять даже у беременных и кормящих женщин.

Симетикон является инертным веществом, который действует только в просвете кишечника, и затем в неизменном виде выводится из организма. Он не всасывается в кровь и не оказывает какого-либо негативного влияния на организм, поэтому он разрешен к применению даже у беременных или кормящих мам.

В составе препарата нет лактозы, что особенно важно для пожилых людей. Дело в том, что с возрастом активность фермента, расщепляющего лактозу, уменьшается. Поэтому при применении лекарственных препаратов с добавлением лактозы в качестве консерванта возможен такой побочный эффект, как дискомфорт и вздутие живота.

Эспумизан^® можно принимать людям, страдающим сахарным диабетом, ведь в составе препарата нет сахара.

Когда живот раздут от газов – Эспумизан^® примите сразу!

Эспумизан

^®
в капсулах

Препарат может помочь облегчит симптомы вздутия живота, возникающие после обильного приема пищи и употребления жирных продуктов, на фоне стресса или во время менструации.

Узнать больше

Эспумизан^® – разные формы для разных потребностей

• Эспумизан

  ^® экстра в гранулах 125 мг

  Узнать больше

  • Инновационная форма выпуска в быстрорастворимых гранулах для облегчения метеоризма в любой ситуации.
  • Можно не запивать водой.

• Эспумизан

  ^® L 30 мл во флаконе

  Узнать больше

  • Удобная в приеме жидкая форма, с мерным колпачком для подсчета капель.

• Эспумизан

  ^®бэби 30 и 50 мл во флаконе

  Узнать больше

  • Специально создан для лечения детских кишечных колик.
  • С первых недель жизни.

Метеоризм при беременности | Мотилегаз®

 

Многие будущие мамы испытывают недомогания, связанные с изменением работы их организма. Одной из проблем на всех сроках беременности является избыточное образование газов (метеоризм), вызывающее вздутие живота и дискомфорт¹.

Почему возникает вздутие живота при беременности

Основной причиной повышенного газообразования при беременности являются изменения в работе желудочно-кишечного тракта будущей мамы^{1, 2}. С момента оплодотворения яйцеклетки организм женщины полностью перестраивает работу, чтобы обеспечить сохранение беременности и развитие малыша.

Одно из изменений — замедление моторной функции кишечника, которая отвечает за продвижение пищи¹.

Ведущую роль в перестройке работы пищеварительного тракта играет повышение уровня прогестерона во время беременности². Тем самым организм женщины снижает преждевременную сократительную активность матки и предотвращает угрозу прерывания³. Это происходит благодаря свойству гормона снижать активность гладкой мускулатуры. Дело в том, что прогестерон действует на гладкую мускулатуру не только матки, но и других органов — желудочно-кишечного тракта и мочевыводящих путей. Это и приводит к падению тонуса и моторной активности кишечника^{2, 4}. Как следствие — скопление пищи в кишечнике вызывает повышенное образование газов. Метеоризм нередко сопровождается вздутием живота, отрыжкой, у женщины может развиться склонность к запорам⁴. При этом запоры становятся еще одним фактором, который отвечает за повышенное газообразование и вздутие живота^{2, 4}.

Именно повышение уровня прогестерона является основной причиной метеоризма при беременности в 1-м триместре. Проявления метеоризма во 2-м и 3-м триместрах беременности могут усиливаться за счёт дополнительных факторов¹.

Среди них выделяют^{2, 4}:

• Недостаток физической активности.
• Несбалансированный рацион.
• Давление, которое оказывает растущая матка на желудок и кишечник.
• Продолжающийся рост уровня прогестерона.

 

 

 

Кроме того, на поздних сроках беременности заметно нарушается кровообращение в сосудах малого таза. Специалисты отмечают, что это также отражается на работе пищеварительного тракта. Значительно замедляется его перистальтика, что приводит к усилению процессов брожения в кишечнике и избыточному образованию газов¹. В это время повышается вероятность запоров. По некоторым данным, от них страдает 30–40% беременных⁵.

Симптомы метеоризма при беременности

Симптомы метеоризма у беременных связаны с избыточным образованием газов в кишечнике, как правило, сопровождающим запоры. На вздутие живота во время первого триместра беременности по разным данным указывают от 49 до 66% женщин¹. Основные проявления этого расстройства⁶:

• Субъективное ощущение избыточного газа в кишечнике.
• Чувство вздутия без явного видимого вздутия живота.
• Ощущение переполнения.
• Дискомфорт в области желудка.

Как правило, вздутие живота не представляет опасности для здоровья беременной и малыша, но болевые ощущения могут вызвать беспокойство у будущей мамы.

При боли любого характера (ноющей, колющей, схваткообразной) внизу живота, в том числе сопровождающейся выделениями, важно незамедлительно обратиться к специалисту⁵.

Как уменьшить повышенное газообразование при беременности

Возможности лекарственной терапии при беременности ограничены. Чтобы предупредить повышенное газообразование, стоит вначале рассмотреть доступные немедикаментозные методы, направленные на профилактику и лечение запоров, а также на уменьшение газообразования.

Однако важно помнить, что при любых сопутствующих заболеваниях или настораживающих состояниях за консультациями и рекомендациями необходимо обратиться к специалисту⁵.

Коррекция диеты

Будущей маме необходимо пересмотреть питание — во многом именно сбалансированный рацион является залогом здоровья и её самой, и малыша⁴. Кроме того, соблюдение общих рекомендаций по питанию при запорах и бродильных процессах в кишечнике будет способствовать предупреждению вздутия и метеоризма при беременности^{4, 6}:

• Старайтесь питаться регулярно⁵, лучше небольшими порциями, не переедая.
• Следите, чтобы в рационе было оптимальное содержание белка, витаминов и минеральных веществ⁵.
• Обязательно включайте в рацион мясо, рыбу, орехи, а также фрукты, овощи и продукты из цельного зерна, богатые пищевыми волокнами^{3, 4}.

Питьевой режим

При склонности к запорам и метеоризму беременной важно соблюдать рекомендации по питьевому режиму⁷. Следите за количеством потребляемой жидкости — если нет специальных противопоказаний (при заболеваниях почек, сердца), большинству беременных женщин требуется как минимум 300 мл дополнительного потребления жидкости в сутки⁷. В среднем рекомендуется выпивать 8–10 стаканов воды⁷. Вода помогает пище перевариваться, а также предотвращает развитие запоров⁷.

Физическая нагрузка

При отсутствии жалоб и противопоказаний беременной важно сохранять посильный уровень физической активности⁵. Известно, что его снижение может повысить риск запоров у будущих мам, что в свою очередь увеличивает и риск развития вздутия живота.²

• Старайтесь ходить пешком на свежем воздухе.
• Выполняйте физические упражнения для беременных в течение 20–30 минут ежедневно.

Как избавиться от газов при беременности

Если увеличение потребления клетчатки, жидкости и физические упражнения не помогают справиться с метеоризмом, важно обратиться к специалисту, наблюдающему беременность. Он поможет подобрать лекарственное средство с учетом его переносимости, отсутствия неблагоприятного воздействия на плод, состояния женщины и возможных рисков².

Одним из препаратов, которые способствуют уменьшению проявлений вздутия и метеоризма, является безрецептурное средство Мотилегаз® Форте — препарат, действующим веществом которого является симетикон⁸. Симетикон — это химически инертное вещество, которое не вступает в химические реакции и не всасывается в желудочно-кишечном тракте, а выводится из организма в неизменном виде⁷.
Действие симетикона основано на его физических свойствах. Тонкая плёнка этого вещества распределяется на поверхности пузырьков пены в кишечнике и разрушает их, высвобождая газ, который выводится затем естественным образом*⁷.

Перед применением Мотилегаз® Форте необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Специалист оценит возможные риски, взвесит предполагаемую пользу от применения препарата для будущей мамы и примет обоснованное решение⁸.

Статья носит ознакомительный характер и не является рекомендацией или инструкцией по применению. При наличии вопросов по использованию препарата Мотилегаз® Форте рекомендуется обратиться к специалисту.

 

Литература

• 1. Johnson P., Mount K., Graziano S. Functional bowel disorders in pregnancy: effect on quality of life, evaluation and management // Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, 2014. №93(9). PP. 874–879. URL: https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/aogs.12434 (дата обращения: 26.11.2022).
• 2. Shi, W., Xu, X., Zhang, Y., Guo, S., Wang, J., & Wang, J. Epidemiology and Risk Factors of Functional Constipation in Pregnant Women // PLOS ONE. №10(7). URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4514689/ (дата обращения: 26.11.2022).
• 3. Акушерство: национальное руководство / под ред. Э.К. Айламазяна, В.И. Кулакова, В.Е. Радзинского, Г.М. Савельевой. 2-е изд. Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2009.
• 4. Trottier M. , Erebara A., Bozzo P. Treating constipation during pregnancy. Canadian Family Physician. 2012. Aug № 58(8). Pp. 836-838. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3418980/ (дата обращения: 18.09.2022).
• 5. Нормальная беременность (клинические рекомендации) // Акушерство и гинекология: Новости. Мнения. Обучения. 2020. №4 (30). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/normalnaya-beremennost-klinicheskie-re… (дата обращения: 18.09.2022).
• 6. Cangemi D.J., Lacy B.E. A Practical Approach to the Diagnosis and Treatment of Abdominal Bloating and Distension // Gastroenterology & Hepatology. 2022. № 18(2). Pp. 75–84. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9053509/ (дата обращения: 26.11.2022).
• 7. Montgomery K.S. An Update on Water Needs during Pregnancy and Beyond // Journal of Perinatal Education. 2002. №11(3). Pp. 40–42. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1595116/ (дата обращения: 26.11.2022).
• 8. Инструкция по применению МОТИЛЕГАЗ® ФОРТЕ. URL: https://www.motilegas.ru/instrukciya-po-medicinskomu-primeneniyu-prepara… (дата обращения: 18.09.2022).

Вздутие живота при беременности: причины, лечение и профилактика

Вздутие живота во время беременности следует ожидать; это редко вызывает беспокойство.

Вздутие живота может ощущаться как надутый воздушный шар в животе.

Наряду с запорами, диареей и синдромом раздраженного кишечника (СРК) вздутие живота считается функциональным расстройством кишечника (ФБР).

Хотя распространенность трудно оценить, вздутие живота является довольно распространенной жалобой как среди населения в целом, так и среди беременных женщин. Одно исследование беременных женщин показало, что 49% участников сообщили о вздутии живота.

Одной из возможных причин вздутия живота во время беременности являются гормональные колебания. Гормоны беременности расслабляют матку, и пищеварительные мышцы также расслабляются, замедляя пищеварение.

Это может привести к запору, что является общей проблемой для беременных женщин, а запор может вызвать вздутие живота.

Вздутие живота часто развивается в первом триместре и может усиливаться в третьем триместре, начиная с 29-й недели, поскольку плод занимает больше места и давит на окружающие органы.

Кроме того, у женщин, перенесших СРК до беременности, во время беременности симптомы могут ухудшиться или стать более частыми. СРК вызывает частые боли в животе, запоры, диарею, вздутие живота и другие симптомы.

Кроме того, повышенные эмоции и осознание своего тела могут сделать беременных женщин более восприимчивыми к ощущениям в их тонком кишечнике. По этой причине беременная женщина может ощущать вздутие живота более интенсивно, чем небеременная женщина.

Возможно, стоит иметь в виду, что вздутие живота является основным симптомом избыточного бактериального роста в тонкой кишке (СИБР), который может возникнуть у любого человека.

Узнайте о более общих причинах вздутия живота здесь.

Некоторым женщинам помогают безрецептурные (OTC) добавки, такие как пробиотики и размягчители стула. Тем не менее, врачи не рекомендуют беременным женщинам слабительные средства, безрецептурные или какие-либо другие.

Будьте осторожны при приеме любых лекарств или пищевых добавок во время беременности, включая растительные продукты, и тщательно обсудите все симптомы и варианты лечения с врачом.

Одним из наиболее эффективных способов предотвращения вздутия живота во время беременности является предотвращение запоров. Стратегии для этого включают:

• выпивать не менее 8 стаканов воды в день
• постепенно увеличивать потребление клетчатки, употребляя больше свежих фруктов, сухофруктов и цельнозерновых продуктов
• делая регулярную физическую активность приоритетной задачей .

  Медикаментозное лечение вздутия живота во время беременности обычно не требуется.

  Одно исследование выявило задокументированное лечение в 55% случаев, когда беременные женщины сообщали своим лечащим врачам о симптомах ФБР. Но в половине случаев этим «лечением» были диетические изменения и выжидательная тактика.

  Когда врач лечит вздутие живота во время беременности, он должен:

  • Оценить симптомы женщины и сравнить их со степенью дискомфорта, связанного со вздутием живота, который считается «нормальным» во время беременности.
  • Определите, есть ли какие-либо заболевания, требующие лечения.
  • Рекомендуют или выписывают лекарства от запоров.
  • Назначьте антибиотики при СИБР, если он присутствует.

  Узнайте больше о запорах во время беременности здесь.

  Чтобы избежать вздутия живота во время беременности:

  • Ешьте чаще и небольшими порциями.
  • Соблюдайте хорошо сбалансированную диету, включающую цельнозерновые продукты, свежие фрукты, овощи, бобовые и другие продукты, богатые клетчаткой.
  • Избегайте жирной пищи.
  • Ешьте меньше продуктов, вызывающих газообразование, включая фасоль, белокочанную капусту, бобовые, брокколи, цветную капусту и брюссельскую капусту.
  • Ограничьте потребление жидкости во время еды и вместо этого пейте воду между приемами пищи.
  • Пейте не менее 8–10 стаканов воды в день.
  • Избегайте кофеина.
  • Не употребляйте алкоголь.
  • Регулярная легкая физическая активность.
  • Не ешьте прямо перед сном.

  Вздутие живота во время беременности вполне ожидаемо и обычно безвредно. Однако в редких случаях это может указывать на другую проблему со здоровьем, которую необходимо решить.

  Обратитесь к врачу, если вздутие живота кажется постоянным или возникает при любой из следующих проблем:

  • потеря веса
  • симптомы анемии, такие как усталость и головокружение
  • боль в верхней правой части живота
  • частые приступы тошноты, диареи или того и другого вместе

  Многие женщины испытывают вздутие живота во время беременности, и причиной могут быть гормональные изменения, запор или и то, и другое.

  Корректировка диеты и образа жизни может помочь предотвратить вздутие живота, а медицинский работник может предложить дополнительные рекомендации.

  Вздутие живота при беременности: причины, лечение и профилактика

  Вздутие живота при беременности следует ожидать; это редко вызывает беспокойство.

  Вздутие живота может напоминать надутый воздушный шарик.

  Наряду с запорами, диареей и синдромом раздраженного кишечника (СРК) вздутие живота считается функциональным расстройством кишечника (ФБР).

  Хотя распространенность трудно оценить, вздутие живота является довольно распространенной жалобой как среди населения в целом, так и среди беременных женщин. Одно исследование беременных женщин показало, что 49% участников сообщили о вздутии живота.

  Одной из возможных причин вздутия живота во время беременности являются гормональные колебания. Гормоны беременности расслабляют матку, и пищеварительные мышцы также расслабляются, замедляя пищеварение.

  Это может привести к запору, частому заболеванию беременных женщин, а запор может вызвать у человека вздутие живота.

  Вздутие живота часто развивается в первом триместре и может усиливаться в третьем триместре, начиная с 29-й недели, поскольку плод занимает больше места и давит на окружающие органы.

  Кроме того, у женщин, перенесших СРК до беременности, во время беременности симптомы могут ухудшиться или стать более частыми. СРК вызывает частые боли в животе, запоры, диарею, вздутие живота и другие симптомы.

  Кроме того, повышенные эмоции и осознание своего тела могут сделать беременных женщин более восприимчивыми к ощущениям в их тонком кишечнике. По этой причине беременная женщина может ощущать вздутие живота более интенсивно, чем небеременная женщина.

  Возможно, стоит иметь в виду, что вздутие живота является основным симптомом избыточного бактериального роста в тонкой кишке (СИБР), который может возникнуть у любого человека.

  Узнайте о более общих причинах вздутия живота здесь.

  Некоторым женщинам помогают безрецептурные (OTC) добавки, такие как пробиотики и размягчители стула. Тем не менее, врачи не рекомендуют беременным женщинам слабительные средства, безрецептурные или какие-либо другие.

  Будьте осторожны при приеме любых лекарств или пищевых добавок во время беременности, включая продукты растительного происхождения, и тщательно обсудите все симптомы и варианты лечения с врачом.

  Одним из наиболее эффективных способов предотвращения вздутия живота во время беременности является предотвращение запоров. Стратегии для этого включают:

  • употребление не менее 8 стаканов воды в день
  • постепенное увеличение потребления клетчатки путем употребления большего количества свежих фруктов, сухофруктов и цельнозерновых продуктов
  • сделать регулярную физическую активность приоритетной

  Узнайте больше о методах уменьшения вздутия живота здесь.

  Медикаментозное лечение вздутия живота во время беременности обычно не требуется.

  Одно исследование выявило задокументированное лечение в 55% случаев, когда беременные женщины сообщали своим лечащим врачам о симптомах ФБР. Но в половине случаев этим «лечением» были диетические изменения и выжидательная тактика.

  При лечении вздутия живота во время беременности врач должен:

  • Оцените симптомы женщины и сравните их со степенью дискомфорта, связанного со вздутием живота, который считается «нормальным» во время беременности.
  • Определите, есть ли какие-либо заболевания, требующие лечения.
  • Рекомендуют или выписывают лекарства от запоров.
  • Назначьте антибиотики при СИБР, если он присутствует.

  Узнайте больше о запорах во время беременности здесь.

  Во избежание вздутия живота во время беременности:

  • Ешьте чаще и небольшими порциями.
  • Соблюдайте хорошо сбалансированную диету, включающую цельнозерновые продукты, свежие фрукты, овощи, бобовые и другие продукты, богатые клетчаткой.
  • Избегайте жирной пищи.
  • Ешьте меньше продуктов, вызывающих газообразование, включая фасоль, белокочанную капусту, бобовые, брокколи, цветную капусту и брюссельскую капусту.
  • Ограничьте потребление жидкости во время еды и вместо этого пейте воду между приемами пищи.
  • Пейте не менее 8–10 стаканов воды в день.
  • Избегайте кофеина.
  • Не употребляйте алкоголь.
  • Регулярная легкая физическая активность.