Что такое прикорм и когда его начинать
Прикорм — это введение в рацион ребенка любых продуктов питания, кроме грудного молока или смеси. Основная цель прикорма — постепенно познакомить малыша с новой пищей и подготовить его к переходу на «взрослый» стол.
Оптимальный возраст для начала прикорма — 6 месяцев. К этому времени пищеварительная система ребенка созревает и становится готовой к усвоению новой пищи. Кроме того, у малыша угасает рефлекс выталкивания пищи языком.
Признаки готовности ребенка к прикорму
Основные признаки того, что ребенок готов к введению прикорма:
- Малыш проявляет интерес к пище — тянется к тарелке, наблюдает за тем, как едят взрослые
- Ребенок может сидеть с поддержкой, держать голову
- Угас рефлекс выталкивания пищи языком
- Появились первые зубы (необязательный признак)
- Вес ребенка удвоился по сравнению с весом при рождении
С чего начинать прикорм — основные продукты
Для первого прикорма обычно выбирают один из трех видов продуктов:
- Овощное пюре (кабачок, цветная капуста, брокколи)
- Безмолочная каша (рисовая, гречневая, кукурузная)
- Мясное пюре (из кролика, индейки, телятины)
Выбор первого продукта зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Например, при склонности к запорам лучше начинать с овощного пюре, а при недоборе веса — с каши.
Правила введения прикорма
При введении прикорма важно придерживаться следующих правил:
- Начинать с небольшого количества — 1-2 чайных ложек
- Вводить новый продукт утром, чтобы отследить возможную реакцию
- Не вводить более одного нового продукта в течение 5-7 дней
- Постепенно увеличивать объем и густоту пищи
- Кормить с ложечки, а не из бутылочки
- Не добавлять в пищу соль и сахар
Схема введения прикорма по месяцам
Примерная схема введения прикорма по возрасту:
- 6 месяцев — овощное пюре или безмолочная каша
- 7 месяцев — фруктовое пюре, мясное пюре
- 8 месяцев — творог, желток
- 9 месяцев — рыбное пюре
- 10 месяцев — кефир, йогурт
- 12 месяцев — цельное коровье молоко
Важно помнить, что это лишь ориентировочная схема. Темпы введения прикорма у каждого ребенка индивидуальны.
Как правильно вводить новый продукт
При введении нового продукта в рацион ребенка следует:
- Начинать с 1-2 чайных ложек
- Постепенно увеличивать порцию до 50-100 г за 5-7 дней
- Внимательно наблюдать за реакцией ребенка
- При появлении аллергии или расстройства стула — отменить продукт
- Повторно попробовать ввести продукт через 1-2 недели
Особенности введения отдельных продуктов
Овощное пюре
Начинать лучше с кабачка, цветной капусты или брокколи. Эти овощи наименее аллергенны и легко усваиваются. Затем можно вводить тыкву, морковь, картофель.
Каши
Первыми вводят безмолочные каши из риса, гречки или кукурузы. Они не содержат глютен и реже вызывают аллергию. Позже вводят овсяную, пшеничную и другие каши.
Мясное пюре
Начинать лучше с нежирного мяса — кролика, индейки, телятины. Мясо богато железом и незаменимыми аминокислотами. Вводят не ранее 6-7 месяцев.
Промышленные или домашние продукты — что выбрать
У каждого варианта есть свои плюсы и минусы:
Преимущества промышленного детского питания:
- Гарантированный состав и безопасность
- Удобство использования
- Широкий выбор продуктов
Недостатки:
- Высокая стоимость
- Наличие консервантов в некоторых продуктах
Преимущества домашнего прикорма:
- Свежесть и натуральность
- Возможность контролировать состав
- Экономичность
Недостатки:
- Требует больше времени на приготовление
- Сложнее обеспечить разнообразие
Оптимальным вариантом часто является сочетание домашнего и промышленного питания.
Возможные проблемы при введении прикорма
При введении прикорма родители могут столкнуться с некоторыми трудностями:
Отказ ребенка от новой пищи
Что делать: не настаивать, попробовать предложить продукт позже. Иногда требуется до 10-15 попыток, чтобы ребенок принял новый вкус.
Аллергическая реакция
Что делать: отменить продукт, вызвавший реакцию. Обратиться к педиатру. Повторно попробовать ввести продукт не ранее чем через месяц.
Расстройство стула
Что делать: временно уменьшить объем прикорма, увеличить количество грудного молока или смеси. При сохранении симптомов обратиться к врачу.
Советы по организации кормления
- Кормите ребенка в спокойной обстановке
- Не отвлекайте малыша игрушками или мультфильмами во время еды
- Позволяйте ребенку исследовать пищу руками
- Не заставляйте есть насильно
- Будьте терпеливы и последовательны
Помните, что каждый ребенок индивидуален. Не стоит строго придерживаться общих схем и сравнивать своего малыша с другими детьми. При возникновении сомнений или вопросов всегда консультируйтесь с педиатром.
