Трава для снижения аппетита в аптеках: С помощью каких трав можно понизить аппетит?

Содержание

С помощью каких трав можно понизить аппетит?

Многие люди недовольны своим весом и мечтают похудеть. В этом им могут помочь лекарственные травы и травяные сборы, которые способны уменьшить аппетит.

Для желающих избавиться от лишних килограммов существуют специальные препараты, чаи, добавки, настои, травяные сборы. Не все они безопасны для здоровья. Но если обратиться к натуральным растениям, то можно на собственном опыте убедиться, что многие из них хорошо подавляют чувство голода.

Принцип действия трав для похудения

Травяные сборы воздействуют на организм по-разному:

Очищают. Они ускоряют кровоток и выводят из организма вредоносные и ненужные вещества. Иногда это позволяет избавиться от 5–10 килограммов лишнего веса.
Выводят из организма лишнюю жидкость и желчь. Это хорошо отражается на артериальном давлении, избавляет человека от отеков и застоев жидкости.
Оказывают слабительный эффект. Это способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта, выводу из организма непереваренной пищи. От этого уменьшается объем живота.
Снижают аппетит. Помогают есть меньше, перейти на маленькие порции еды.
Ускоряют обмен веществ. Калории не откладываются в теле в виде жировых отложений, а расходуются.

Какие травы снижают аппетит?

Все травы действуют примерно по одному и тому же принципу – попадают в желудок, провоцируют выделение желудочного сока и поступление в мозг сигнала о сытости.

Дягель. Активно снижает аппетит, помогает контролировать чувство голода и избегать перееданий.
Семена льна. Помогают ускорить обмен веществ, очистить кишечник от шлаков и токсинов.
Шалфей. Нормализует работу кишечника, подавляет чувство голода.
Алтей. Борется с приступами голода, оказывает мягкое мочегонное воздействие.
Морские водоросли спирулина. Разбухают в желудке, заполняют его, создают чувство насыщения.
Имбирь. Средство оказывает разогревающий эффект, борется с жировыми отложениями.
Пижма. Способствует избавлению от отеков благодаря мочегонному эффекту.
Черная бузина. Контролирует аппетит, выводит из кишечника шлаки и токсины.
Бардакош. Ускоряет обмен веществ, оказывает мягкий мочегонный эффект.
Сенна. Контролирует голод, но обладает серьезным слабительным эффектом.
Морозник. Приводит в порядок работу пищеварительной системы.
Расторопша. Способствует улучшению всасывания питательных веществ, регулирует аппетит.

Кому нельзя употреблять травы для контроля аппетита?

Травы, понижающие аппетит и способствующие похудению, противопоказаны при наличии следующих заболеваний:

Заболевания предстательной железы, аденома простаты.
Пониженный уровень калия в организме (лекарственные травы могут «вымывать» это полезное вещество).
Непереносимость и аллергические реакции.
Различные заболевания почек и выделительной системы.

Лекарственные травы и сборы для контроля аппетита – это еще один шаг на пути к красивой и стройной фигуре. Перед тем как начинать лечение, желательно проконсультироваться с врачом.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Травы, снижающие аппетит — Koko.by

Человечество использовало травы тысячелетиями: из трав строили жилища, на них спали, ими укрывались от холода, кормили травами домашний скот, и сами тоже питались ими и лечились. Травы дарили людям долголетие, красоту и даже счастье в любви, и сегодня они опять стали популярными – химические таблетки не могут их заменить, хотя и справляются с тяжёлыми болезнями.

Одной из областей применения трав в последние годы стала диетология. Диет для похудения сегодня множество, но большинство из них требуют изрядного терпения и силы воли, и тут травы очень помогают – они снижают аппетит, ускоряют обмен веществ, позволяют похудеть быстрее и легче.
Можно сказать, что травы являются отличным дополнением к диетам и другим способам снижения веса – ведь в них, к тому же, содержится много необходимых веществ – витаминов и минеральных веществ.
Фитотерапия – это натуральные природные компоненты, и можно худеть с помощью одних только трав, медленно и постепенно избавляясь от лишнего веса. При этом не отвисает кожа, не нарушается обмен веществ, а после прекращения приёма фитопрепаратов килограммы не возвращаются.

Почему травы снижают аппетит

Почему же травы, которые мы зачастую считаем обычными сорняками, работают так эффективно? А так было всегда – просто сегодня люди про это забыли, и стали поклонниками таблеток в ярких упаковках: ведь для их применения не нужно никаких усилий – достаточно запить таблетку водой и ждать чуда.

Однако мы коротко напомним, что именно делают травы в нашем организме, и как они могут снижать аппетит.
Некоторые травы способствуют образованию большего количества слизи на внутренней оболочке желудка; слизь мешает выработке желудочного сока – рецепторы не могут активно реагировать на поступающую в желудок пищу. Вреда от этого нет, а вот насыщение наступает быстрее, и чувство голода дольше не возникает.
Есть также травы и семена, разбухающие в желудке, и человек при этом чувствует, что он сыт. В любом случае, наедаемся мы гораздо быстрее, и пищи потребляем меньше. При этом существенно уменьшается количество поступающих в организм калорий, и он начинает потихоньку использовать для выработки энергии имеющиеся ресурсы – жировые запасы.

Мы получаем другой режим питания, привыкаем меньше есть, и в результате у нас сокращается объём желудка. Поэтому, когда мы перестаём употреблять травы для снижения аппетита, у нас не возникает желания «наконец-то наесться» — если, конечно, не заставлять себя это делать, и не растягивать желудок заново.

Аппетит снижают многие травы, и можно принимать их отдельно, но специалисты рекомендуют использовать их в сборах: так можно не только притупить чувство голода, но и способствовать похудению — улучшить работу кишечника и почек, вывести воду из жировых клеток, улучшить обменные процессы.

Травы, снижающие аппетит.

Сборы трав для снижения аппетита

Совсем несложно готовить сборы трав для снижения аппетита самостоятельно, если у вас есть такая возможность – летом свежие травы дадут больший эффект, чем высушенные, и запасти их на зиму можно сколько угодно. Однако, если вы живёте в большом городе, редко выезжаете в сельскую местность и мало разбираетесь в травах, то лучше покупайте сборы в аптеке, при этом всё-таки стараясь выбирать продукцию проверенных производителей – избегайте подделок.

Сборы трав для снижения аппетита можно составлять по своему вкусу, но есть уже проверенные комбинации трав, отлично дополняющих друг друга – надо только соблюдать дозировку и принимать их регулярно.
Кора крушины и листья мяты перечной (по 100 г), корень одуванчика и плоды фенхеля (по 50 г) перемешивают в сухом виде, заливают 1 ст.л. сбора крутым кипятком (200 мл), настаивают полчаса, процеживают и выпивают на ночь.

Вереск обыкновенный и шалфей (по 100 г) перемешивают, заливают 2 ст.л. смеси кипятком (? л), настаивают полчаса, процеживают и пьют 3 раза в день перед едой.

Очень эффективны для снижения аппетита сборы с цистозирой бородатой – бурой морской водорослью, действующей так же, как фукус пузырчатый – известное средство против ожирения. Цистозира тоже помогает работе щитовидной железы и улучшает обмен веществ, поэтому входит в состав препаратов для похудения.

Цистозиру бородатую (100 г) смешивают с плодами аниса и измельчённым корнем солодки (по 50 г), заливают 2 ст.л. этого сбора ? л кипятка и настаивают полчаса. Пьют по стакану 3 раза в день до еды.
Другой сбор с цистозирой готовят и принимают точно так же, но водоросли берут 20 г, и смешивают её с травой тысячелистника и зверобоя (по 40 г).

Для приготовления следующих сборов смешивают в равных частях по несколько видов трав для снижения аппетита.

Листья берёзы и лесной земляники, трава лабазника, зверобоя и мелиссы, ягоды шиповника и цветки терна. Последний компонент, благодаря своему положительному влиянию на обмен веществ, давно используется в народной медицине. 2 ст.л. сбора заливают кипятком (300 мл), нагревают 5 минут на водяной бане, выливают в термос, настаивают 2 часа и процеживают. Принимают 3-4 раза в день по ? стакана за 30 минут до еды.
Листья мяты перечной, брусники и чёрной смородины, трава тысячелистника, цветки ромашки, плоды рябины и побеги черники. Сырья и кипятка берут столько же, сколько в предыдущем рецепте, но заваривают сразу в термосе и настаивают 3 часа. Пьют по ? стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.

Цветки бессмертника, трава тысячелистника, побеги почечного чая, кора крушины, кукурузные рыльца, плоды шиповника и семена укропа. 3 ст.л. сбора заливают ? л холодной воды и настаивают 4 часа. Потом ставят на огонь, доводят до кипения, кипятят 3 минуты и ещё час настаивают в тёплом месте. Готовый отвар процеживают, и принимают по ? стакана 4 раза в день до еды.

Кукурузные рыльца, как и другие травы, можно принимать и отдельно: 10 г рылец заливают чистой холодной водой (1,5 стакана), доводят до кипения, снимают с огня, накрывают и настаивают полчаса. Пить по 2 ст.л. перед едой.

Очень хорошо помогает снизить аппетит и справляться с ожирением расторопша – она улучшает работу печени. Порошок расторопши принимают перед едой в сухом виде, по 1 ч.л., запивая водой. Это растение также оказывает лёгкое слабительное действие.

Известная водоросль ламинария не только полезна, но и приятна на вкус. Высушенную ламинарию (можно в порошке) принимают несколько раз в день, или добавляют к блюдам вместо соли. Она улучшает работу щитовидной железы и питает клетки, тем самым снижая аппетит. Полезнейшая трава – люцерна, и её не зря часто используют в питании домашних животных. Она улучшает пищеварение и работу почек, содержит вещества, укрепляющие кровеносные сосуды и сжигающие жир. В аптеках люцерна может продаваться в виде фиточая.

Обычный лопух, воспринимаемый большинством горожан, как надоедливый сорняк, улучшает жировой обмен и обладает мочегонным действием. В нём есть железо, инулин, полифенолы и жирные кислоты, и он прекрасно снижает аппетит, помогая нам избавляться от лишних килограммов. Оптимальный вариант – отвар корней лопуха: залить 2 ч.л. измельчённого сырья стаканом кипятка, проварить на слабом огне около 20 минут, остудить, процедить, и пить по 1 ст.л. в промежутках между приёмами пищи.

Крапива не так вкусна, как ламинария, если употреблять её отдельно, но чай из неё хорошо снижает аппетит, и к тому же снабжает наш организм множеством витаминов и минеральных веществ. Крапиву можно добавлять в самые разные блюда – это тоже помогает привести вес в норму.

С крапивой отлично сочетается семя фенхеля: уменьшает чувство голода, оказывает мягкое мочегонное действие и придаёт сил, обеспечивая организм микроэлементами. Чай из смеси семян фенхеля и листьев крапивы давно используется для похудения: семя фенхеля (1 ч.л.), крапиву (2 ч.л.) заливают кипятком (3 чашки), и 15 минут кипятят на малом огне, закрыв крышкой. Отвар остужают, процеживают и пьют холодным или тёплым, по чашке 3-4 раза в день.

Понижает аппетит и всем известное льняное семя: в нём много белка, витаминов, клетчатки и ненасыщенных жирных кислот; его отвар приводит в норму уровень сахара в крови и укрепляет иммунитет. Льняное семя (1 ч.л.) надо заваривать небольшим количеством кипятка, настаивать 2 часа и принимать за 1,5 часа до еды.
Сборы лучше чередовать, а травы со слабительным эффектом, даже лёгким, принимать не дольше недели. В целом курс приёма трав и их сборов с целью снижения аппетита и похудения не следует затягивать – достаточно 1,5 месяцев.

Травы, снижающие аппетит. Сборы трав для снижения аппетита :: г. Стерлитамак. Стерлитамакский портал (СТЕРЛИТАМАК.РФ, СТР.РФ, СТЕРЛИТАМАК.РУ, СТР.РУ) :: Стерлитамак город

Материал подготовила Хрипунова Вероника Владимировна

Травы, снижающие аппетит. Сборы трав для снижения аппетита

Совсем несложно готовить сборы трав для снижения аппетита самостоятельно, если у вас есть такая возможность – летом свежие травы дадут больший эффект, чем высушенные, и запасти их на зиму можно сколько угодно. Однако, если вы живёте в большом городе, редко выезжаете в сельскую местность и мало разбираетесь в травах, то лучше покупайте сборы в аптеке, при этом всё-таки стараясь выбирать продукцию проверенных производителей – избегайте подделок.
Сборы трав для снижения аппетита можно составлять по своему вкусу, но есть уже проверенные комбинации трав, отлично дополняющих друг друга – надо только соблюдать дозировку и принимать их регулярно.
Кора крушины и листья мяты перечной (по 100 г), корень одуванчика и плоды фенхеля (по 50 г) перемешивают в сухом виде, заливают 1 ст.л. сбора крутым кипятком (200 мл), настаивают полчаса, процеживают и выпивают на ночь.
Вереск обыкновенный и шалфей (по 100 г) перемешивают, заливают 2 ст.л. смеси кипятком (½ л), настаивают полчаса, процеживают и пьют 3 раза в день перед едой.
Очень эффективны для снижения аппетита сборы с цистозирой бородатой – бурой морской водорослью, действующей так же, как фукус пузырчатый – известное средство против ожирения. Цистозира тоже помогает работе щитовидной железы и улучшает обмен веществ, поэтому входит в состав препаратов для похудения.
Цистозиру бородатую (100 г) смешивают с плодами аниса и измельчённым корнем солодки (по 50 г), заливают 2 ст.л. этого сбора ½ л кипятка и настаивают полчаса. Пьют по стакану 3 раза в день до еды.
Другой сбор с цистозирой готовят и принимают точно так же, но водоросли берут 20 г, и смешивают её с травой тысячелистника и зверобоя (по 40 г).
Для приготовления следующих сборов смешивают в равных частях по несколько видов трав для снижения аппетита.
Листья берёзы и лесной земляники, трава лабазника, зверобоя и мелиссы, ягоды шиповника и цветки терна. Последний компонент, благодаря своему положительному влиянию на обмен веществ, давно используется в народной медицине. 2 ст.л. сбора заливают кипятком (300 мл), нагревают 5 минут на водяной бане, выливают в термос, настаивают 2 часа и процеживают. Принимают 3-4 раза в день по ½ стакана за 30 минут до еды.
Листья мяты перечной, брусники и чёрной смородины, трава тысячелистника, цветки ромашки, плоды рябины и побеги черники. Сырья и кипятка берут столько же, сколько в предыдущем рецепте, но заваривают сразу в термосе и настаивают 3 часа. Пьют по ½ стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.
Цветки бессмертника, трава тысячелистника, побеги почечного чая, кора крушины, кукурузные рыльца, плоды шиповника и семена укропа. 3 ст.л. сбора заливают ½ л холодной воды и настаивают 4 часа. Потом ставят на огонь, доводят до кипения, кипятят 3 минуты и ещё час настаивают в тёплом месте. Готовый отвар процеживают, и принимают по ½ стакана 4 раза в день до еды.
Кукурузные рыльца, как и другие травы, можно принимать и отдельно: 10 г рылец заливают чистой холодной водой (1,5 стакана), доводят до кипения, снимают с огня, накрывают и настаивают полчаса. Пить по 2 ст.л. перед едой.
Очень хорошо помогает снизить аппетит и справляться с ожирением расторопша – она улучшает работу печени. Порошок расторопши принимают перед едой в сухом виде, по 1 ч.л., запивая водой. Это растение также оказывает лёгкое слабительное действие.
Известная водоросль ламинария не только полезна, но и приятна на вкус. Высушенную ламинарию (можно в порошке) принимают несколько раз в день, или добавляют к блюдам вместо соли. Она улучшает работу щитовидной железы и питает клетки, тем самым снижая аппетит. Полезнейшая трава – люцерна, и её не зря часто используют в питании домашних животных. Она улучшает пищеварение и работу почек, содержит вещества, укрепляющие кровеносные сосуды и сжигающие жир. В аптеках люцерна может продаваться в виде фиточая.
Обычный лопух, воспринимаемый большинством горожан, как надоедливый сорняк, улучшает жировой обмен и обладает мочегонным действием. В нём есть железо, инулин, полифенолы и жирные кислоты, и он прекрасно снижает аппетит, помогая нам избавляться от лишних килограммов. Оптимальный вариант – отвар корней лопуха: залить 2 ч.л. измельчённого сырья стаканом кипятка, проварить на слабом огне около 20 минут, остудить, процедить, и пить по 1 ст.л. в промежутках между приёмами пищи.
Крапива не так вкусна, как ламинария, если употреблять её отдельно, но чай из неё хорошо снижает аппетит, и к тому же снабжает наш организм множеством витаминов и минеральных веществ. Крапиву можно добавлять в самые разные блюда – это тоже помогает привести вес в норму.
С крапивой отлично сочетается семя фенхеля: уменьшает чувство голода, оказывает мягкое мочегонное действие и придаёт сил, обеспечивая организм микроэлементами. Чай из смеси семян фенхеля и листьев крапивы давно используется для похудения: семя фенхеля (1 ч.л.), крапиву (2 ч.л.) заливают кипятком (3 чашки), и 15 минут кипятят на малом огне, закрыв крышкой. Отвар остужают, процеживают и пьют холодным или тёплым, по чашке 3-4 раза в день.
Понижает аппетит и всем известное льняное семя: в нём много белка, витаминов, клетчатки и ненасыщенных жирных кислот; его отвар приводит в норму уровень сахара в крови и укрепляет иммунитет. Льняное семя (1 ч.л.) надо заваривать небольшим количеством кипятка, настаивать 2 часа и принимать за 1,5 часа до еды.
Сборы лучше чередовать, а травы со слабительным эффектом, даже лёгким, принимать не дольше недели. В целом курс приёма трав и их сборов с целью снижения аппетита и похудения не следует затягивать – достаточно 1,5 месяцев.
Почему мы толстеем?
Оказывается, помешать нам справиться с лишним весом может не только неумеренный аппетит, но и некоторые привычки, отказавшись от которых, мы сможем гораздо легче расстаться с лишними килограммами. Условно назовем эти вредные привычки «полнящими» и попробуем разобраться, как они влияют на наш вес.
1. Слишком быстрое потребление пищи
Привычка есть в очень быстром темпе – проблема людей, живущих в сумасшедшем ритме современного общества. Здесь важно помнить о том, что мозг раньше, чем через 20 минут от начала приема пищи не получит сигнал о насыщении желудка, поэтому быстрая еда позволяет нам съесть слишком много еще до того, как мы осознаем это. Кроме того, ученые установили, что слишком быстрая еда является фактором риска возникновения метаболического синдрома, то есть сочетания таких признаков, как тучность, высокое кровяное давление, повышенное содержание холестерина и сахара в крови.
2. Привычка смотреть телевизор
Повышенная любовь к телевизору – признак, предсказывающий тучность. Научные исследования показали, что те, кто смотрят телевизор не менее двух часов в день, более склонны к полноте, чем люди, у которых на просмотр телевизора уходит не более получаса ежедневно. Дело в том, что во время просмотра телевизора, мы практически не двигаемся, благодаря чему кровяное давление, сердечный ритм и обмен веществ работают в особом режиме, при котором расходуют гораздо меньшее количество калорий. Тем более что многочасовой просмотр разнообразных телепередач часто ведет к неограниченному употреблению самой разной пищи от сухариков до бутербродов и пр.
3. Привычка постоянно что-то жевать
Многие люди, очень часто даже не отдавая себе отчета в этом, едят легкие закуски или сладости за рулем автомобиля, во время работы за компьютером, делая покупки в магазинах и даже общаясь по телефону. Такая привычка со временем незаметно для вас обязательно скажется лишними килограммами.
4. Обеды в «ресторанах быстрого питания»
Эта привычка потреблять фаст-фуд напрямую связана с тем, что в нашем обществе становится все больше и больше полных людей. Безусловно, перекус в «Макдональдсе» удобен и тем, что готовить не надо, и от работы не далеко и еду подадут быстро, ведь это же полуфабрикаты. Но знайте, что с фаст-фудом качество вашего питания ставится под угрозу, так как эта «нездоровая еда» заменяет собой полезные продукты питания. Рестораны быстрого питания предлагают нам пищу большими порциями, с низким содержанием пищевых волокон и полезных веществ и с высоким содержанием жиров, ведущих к тучности.

5. Привычка заедать проблемы и стресс
Часто чувство одиночества или беспокойства хочется заглушить едой, это своего рода способ отвлечь себя от депрессивных состояний. Но при этом мы склонны потреблять слишком большие количества пищи. По мнению ученых 75% перееданий связано именно с эмоциональными состояниями, когда мы порой не отдавая отчета, рассеянно начинает что-то жевать, не испытывая при этом даже чувства голода. Кроме того, многие люди перекусывают просто от скуки, так как больше не чем заняться. Такая так называемая «эмоциональная еда» ничего кроме лишних килограммов организму не приносит.
6. Недосып
С научной точки зрения недостаток сна повышает выработку организмом гормона, стимулирующего аппетит, и понижает выработку лептина, подавляющего аппетит. С этим связан риск развития полноты. Если проще рассмотреть данную ситуацию в цифрах, то при уменьшении времени сна на один час количество жира в теле увеличивается на 3%. Вот такая пугающая математика, которая должна научить нас заботиться о себе и своем организме.
7. Пропуск приемов пищи
О том, что нужно завтракать, для того, чтобы в течение дня съесть меньше калорий, знает каждый. Но многие считают, что, пропуская обед или ужин можно помочь себе похудеть. Это не так! Организм не получивший нужной энергии, начинает делать запасы (жировые). Поэтому самым правильным решением будет дробное питание, то есть небольшие порции, но 5-6 раз в день.
8. Нет времени на спорт
Многие отговариваются тем, что и так вертятся, как белки в колесе. Кто-то жалуется на нехватку времени, а кто-то прямо признается в том, что не может себя заставить делать хотя бы утреннюю зарядку. Конечно, после часов проведенных в пробках, или за монитором компьютера к вечеру не остается сил на тренажерный зал. Однако помните об американцах и о том, что эта нация, ведущая сидячий образ жизни считает ожирение своей национальной болезнью.
9. Привычка ровняться на других
Обратите внимание на то, что прибавка в весе часто может быть связана с кругом общения. Современные исследования говорят о том, что тучность становится явлением социальным и мы, часто имея в своем близком окружении полного человека (супруга, брата, друга) начинаем подсознательно воспринимать лишний вес, как нормальное состояние. И по данным исследований люди после 30 лет в окружении тучных знакомых и родственников на 37-57% больше подвержены риску набрать лишние килограммы.

10. Привычка не задумываться о жирности и калорийности продуктов
Эта привычка свойственна большинству людей, которые не задумываются о том, какое количество калорий и жира содержится в их пище. Это приводит не только к набору веса, но и к нездоровым предпочтениям в плане пищи и человек с легкостью съедает в два раза больше калорий, чем необходимо его организму. Имея такую привычку, сложно не только похудеть, но и удержать вес на одном уровне.
11. Привычка не контролировать свой вес
По данным исследований тот, кто следит за своим весом, в три раза быстрее сбрасывает ненужные килограммы, чем тот, кто не знает собственных показателей. Контролировать свой вес полезно, так как это дисциплинирует и помогает лучше узнать собственный организм, а именно, отследить какая пища и как на него влияет.
12. Привычка носить неудобную одежду
Логично предположить, что удобная одежда способствует повышению физической активности. Люди, движения которых не скованы неудобными костюмами и узкими юбками больше двигаются, а значит, и тратят большее количество калорий. Научные исследования, которые проводились на протяжении 50 рабочих недель выявили, что те, кто предпочитал комфортную одежду и обувь модной, в неделю сжигали минимум 125 калорий дополнительно, что составило бы 6 250 калорий в год.
13. Привычка пользоваться кредитной картой
Современные люди все чаще пользуются кредитными картами, отказываясь от наличных расчетов. VISA, проведя исследование 100 тысяч заказов в ресторане быстрого питания, установила, что те, кто оплачивал свою еду кредиткой, тратили на 30 % средств больше чем рассчитывающиеся наличными деньгами. Вот такое интересное наблюдение. Еще одна цифра – 17 160 – это количество калорий, которое дополнительно съедает средне статистическая женщина в год, посещая рестораны быстрого питания всего один раз в неделю.
Предупрежден – значит, вооружен, а это в борьбе с лишним весом не маловажно!

8 трав для эффективного снижения веса

Если силы воли для постоянного сидения на диете у вас не хватает, попробуйте к приближающемуся теплому сезону похудеть с помощью народных методов, а именно травяных отваров. 8 самых эффективных рецептов – в обзоре www.interfax.by.

Сразу стоит оговориться, что все травы, которые используются для снижения веса, делятся на четыре категории по способу воздействия, хотя иногда одно растение сочетает несколько свойств одновременно.

Диуретики

Это травы, которые помогут вывести из организма излишки воды естественным способом за счет мочегонного действия.

Люцерна. Это растение продается в аптеках в виде заварки для приготовления чая. Люцерна хорошо стимулирует пищеварение, и в тоже время воздействует на организм как сильный диуретик. Также растение содержит много сапонинов, которые ускоряют растворение жиров и укрепляют кровеносные сосуды.

Лопух. Распространенный сорняк может быть очень полезным для желающих постройнеть. Отвар, приготовленный из корня лопуха – сильное мочегонное средство. Кроме этого, содержащиеся в нем полисахарид инулин и полифенольные кислоты ускоряют обмен веществ.

Если лопух для заваривания чая вы не купили в аптеке, а заготовили на дачном участке, то употребляйте его следующим образом. В кипящую воду всыпьте 30 г сухого корня лопуха и осторожно кипятите на медленном огне в течение 15 минут. Затем дайте отвару остыть и принимайте его между приемами пищи.

Слабительные

Такие растения вычищают кишечник, ускоряя пищеварение, и уменьшают потребление калорий.

Алоэ. Высохшие стебли этого популярного домашнего растения обладают сильным слабительным действием. В аптеках на упаковках с некоторыми сортами алоэ значится «внутреннее моющее средство», хотя все сорта данного растения в разной степени обладают слабительными свойствами.

Лен. Отвар льняного семени, вдобавок к ускорению пищеварения, способен эффективно снизить аппетит. Также семена льна известны как кладезь витаминов. Как только семя льна попадает в желудок, оно увеличивается в пять раз, тем самым не позволяя съесть лишнего. Принимать отвар и семена льна следует минимум за полчаса до основного приема пищи, не позже.

Для подавления аппетита

Отвары и настои из трав, подавляющих аппетит, прежде всего, способствуют улучшению настроения за счет своих вкусовых качеств, а также быстрому заполнению желудка из-за способности изменять объемы

Подорожник. Заполняя полностью объем желудка, вызывает мгновенное снижение аппетита за счет быстрого насыщения. Ученые США провели исследование касательно подорожника и его способности снижать вес. Одной группе женщин, страдающих ожирением, давали перед каждым приемом еды по 3 г подорожника, а другой просто урезали рацион. В итоге, первая группа убавила в весе на 5% больше, чем вторая.

Ламинария. Морская водоросль ламинария продается и в капсулах, и в виде сыпучей добавки к пище. Способна усиливает деятельность щитовидной железы, снабжать организм питанием на клеточном уровне, тем самым притупляя чувство голода.

Стимуляторы

Напитки на таких травах, прежде всего, поощряют организм сжигать больше калорий.

Зеленый чай. Зеленый чай – сильнейший природный стимулятор, опережающий по своим свойствам даже кофе. Такой чай способен повысить уровень метаболизма и ускорить окисление жиров, а за счет стимуляции нервной системы – заставить вас двигаться больше и, соответственно, расходовать больше калорий.

Сельдерей. Диетологи считают употребление блюд из сельдерея самым легким и простым способом уменьшения веса. Это растение эффективно нормализует пищеварение и ускоряет обмен веществ. А для его переваривания организм вынужден тратить больше калорий, нежели получает.

Внимание! Перед тем как попробовать снизить вес при помощи травяных отваров, внимательно изучите прилагающиеся к упаковкам трав рекомендации по употреблению, а также обязательно проконсультируйтесь со своим врачом на наличие аллергии и других возможных противопоказаний по каждому конкретному растению!

✔ травы снижающие аппетит для похудения

Ключевые слова: средство для похудения 7, купить травы снижающие аппетит для похудения, таблетки в аптеке для похудения снижают аппетит.

билайт 96 капсулы для похудения фото, липокарнит капсулы для похудения купить в аптеке, самые эффективные таблетки для похудения 2019, средство для быстрого похудения купить в аптеке, идеальная стройность капсулы для похудения

Описание

Простота применения – еще одно преимущество похудения с запатентованным препаратом MBL-5. Инструкция от производителя присутствует в каждой упаковке. Согласно обозначенной в ней информации, схема приема следующая: 1-2 капсулы MBL-5 во время приема пищи, повторяя дважды в сутки. Одна капсула на прием необходима людям с небольшим количеством лишнего веса, две рекомендованы при большем объеме подкожного жира и желании худеть более интенсивно. Запивать следует минеральной негазированной водой. Я даже представить не могла, насколько легко может быть решена проблема лишнего веса. С помощью капсул я не просто почувствовала себя более бодрой, но и полюбила себя. Эффект от средства моментальный.

Официальный сайт травы снижающие аппетит для похудения

Состав

Травы, снижающие аппетит, способствуют похудению. Применение трав требует предварительного ознакомления с их действием, способом употребления и дозировкой. Травы, снижающие аппетит: эффективное средство для похудения. 20.03.2019. 2.8 тыс. 1.9 тыс. 8 мин. Для желающих сбросить лишний. Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению конкретного человека, может знать только врачдиетолог. Травы, снижающие аппетит и вес. Хорошо справляется со своей работой следующий сбор: четыре столовые ложки хвоща полевого, столько же листьев брусники, по две столовые ложки. Травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода. Отзывы худеющих. Часто для уменьшения массы тела диетологи советуют травы, снижающие аппетит. Для похудения не всегда достаточно диеты и фитнеса. Для этого применяют травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода. Препараты для похудения можно заменить травами с различными эффектами. Одни из них обладают мочегонным действием, другие улучшают обмен. Все эти травы для снижения аппетита и похудения могут использоваться в качестве дополнения к основному рациону. У трав, снижающих аппетит и вес, множество полезных свойств. Их назначают для лечения гипертензии артериальной, гломерулонефрита, интоксикации лекарствами, ядами. Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению. Любой опытный диетолог скажет, что начинать процесс похудения следует со сбалансированной диеты, которая подразумевает отказ от вредной еды. Кроме того, быстрее сжигать жир помогают травы для похудения. Почти все растения, которые. Травы, снижающие аппетит и вес, для похудения. Как похудеть просто и легко, не тратя на это больших усилий, да еще и восстановить запасы. Свое применение травы нашли и в диетологии, укрощая разгулявшиеся аппетиты худеющих. Большая часть диет ставит жесткие рамки на количество разрешенной. 5 Как можно уменьшить аппетит вечером. 6 Как снизить аппетит во время беременности. 7 Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению. 8 Трава для снижения аппетита. 9 Сбор для похудения. Какие травы, снижающие аппетит, лучше выбрать для похудения? Мы познакомим с классификацией и списками самых эффективных. Травы для снижения аппетита: списки самых эффективных для стойкого и быстрого похудения. Действие на организм. Список. Лекарственные травы для снижения аппетита и похудения. Какие народные средства способствуют похудению. Какие травы снижают аппетит и способствуют похудению? В этих вопросах следует досконально разобраться. Внимание!

Результаты испытаний

В отпуске набрала много лишних килограммов. Выходить на работу было стыдно. Решила действовать незамедлительно – по совету знакомой приобрела МБЛ-5. Изменения заметила уже через неделю – за этот срок я скинула 5 кг! Феноменальный результат без особых усилий Совсем немногие пациенты, которые приобрели и попробовали на практике MLB-5, оставляют в сети свое мнение, публикуя реальные фото, отражающие их состояние до и после приема добавки. Если они и есть, то найти отзывы можно совсем на немногих сайтах. Очень часто они теряются среди фальшивых придуманных отзывов. Однако они есть, и проявив усидчивость и терпение, Вы их все-таки найдете. Среди пятидесяти фальшивых только один может быть настоящим, и для того, чтобы его найти потребуется время, которое имеется не у всех. Продавцам подделок это только на руку.

Мнение специалиста

MBL-5 очень хорошее средство, которое мне помогло сбросить лишний вес без всяких там других добавок и порчи своего здоровья. Я осталась очень довольна и мне нравится, что есть такие хорошие средства, благодаря которым может воплотиться мечта любой девушки или женщины, причем на это не нужно много денежных средств и различных усилий! советую MBL-5! огонь

На современном аптечном рынке представлены многочисленные средства для похудения эффективные, недорогие, обещающие. Средства для похудения в аптеке – принцип действия. Пластырь для снижения веса Soso Slimming Plaster. Данное средство действует только в сочетании со. Таблетки для похудения являются одним из самых эффективных средств для снижения лишнего веса у женщин и мужчин. Какие препараты для похудения продаются в аптеке? Эффективные препараты для похудения. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в Киеве. Эффективные препараты для похудения до 317 грн. Купить выгодно. Каждый человек, мечтающий быстро похудеть и обрести идеальные формы, должен знать обо всех препаратах для похудения, которые реально помогают и продаются в аптеке. Какие продаются таблетки для похудения. Аптечные препараты позиционируются производителями как средства для. Стоимость эффективных и недорогих таблеток для похудения в аптеках. Цена на эффективные и недорогие таблетки для похудения в аптеке варьируются в зависимости от. Классификация средств для снижения веса в аптеках. Все средства для похудения, которые можно приобрести в аптеке. БАДы отличаются многообразием средств для похудения: сюда относятся различные растительные препараты (в т. ч. травы), кислотосодержащие препараты, витаминоподобные. Каждый пятый житель планеты страдает от лишнего веса и хотя бы раз пробовал искать лучшие препараты для похудения, читал отзывы якобы похудевших людей, бежал в аптеку в надежде купить эффективные таблетки. Продажа 94 товаров в Украине Возможность онлайн заказа и доставки по всей стране Низкие цены в каталоге раздела Сильные средства для похудения. Средства для похудения: Доставка в тот же день Ассортимент более 20 000 Круглосуточный коллцентр 2244 Звоните Бесплатно! Препараты для сердечнососудистой системы. Средства для похудения, продающиеся в аптеке, впечатляют своим разнообразием. Нужно выбирать эффективные, недорогие и с минимальным перечнем противопоказаний. Мы собрали для вас золотую коллекцию с учётом многочисленных отзывов. №1. Ксеникал. 1. В основу средства. оказывают ли препараты для похудения негативное влияние на организм; как похудеть быстро и с пользой для здоровья. представлен в ассортименте в аптеках города и в интернетаптеках; не требует обязательных физических нагрузок для достижения результата; одной упаковки хватает на полный курс. Препараты для похудения жиросжигатели. Смотрите все товары в категориях: Капсулы, таблетки и порошки для похудения, Косметические средства для похудения, Чай для похудения. Лекарственные препараты для похудения, которые реально помогают и продаются в аптеке, бывают разными. Препараты для внутреннего применения, продающиеся в аптеке, имеют разное воздействие на организм. Выбрать хорошие таблетки для похудения не так то просто. В аптеках, немного, но есть проверенные и безопасные таблетки, которым можно смело доверять. Популярные препараты для борьбы с ожирением замыкают рейтинг первого уровня. Судя по спросу в аптеках, работает очень хорошо. Рейтинг средств для похудения, которые можно купить в аптеке. Диетологи выделяют следующие высокоэффективные препараты для сброса веса, которые можно приобрести в аптечном киоске

Назначение

Эффективность и безопасность комплекса MBL-5 для похудения доказана в ходе клинических испытаний. Исследования, в которых приняли участие 500 пациентов, проводились в течение 6 месяцев. Первый месяц состоял из приема капсул, остальные пять отвелись на наблюдение за весом. Полученные результаты подтвердили, что препарат способен работать с людьми любой весовой группы – от 60 до 160 кг. При этом минимальный отвес за первый месяц наблюдался у самых худых пациентов – около 7 кг, максимальный – у наиболее крупных, и составил около 20 кг. В течение последующих месяцев все добровольцы продолжали интенсивно сбрасывать массу, и к концу исследования показали отвес от 20 до 62 кг.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа травы снижающие аппетит для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

травы снижающие аппетит для похудения. шипучие таблетки для похудения талия. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

.жироудаляющие капсулы, препараты для похудения, капсулы для снижение веса, капсулы для коррекции фигуры, порошок для нормализации обмена веществ, порошок для похудения. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в Москве. Обзор средства Диетонус. Средство Редуслим для похудения. Обзор таблеток Редуслим. Где купить экстраслим + обзор нового средства для похудения. Нео Слим (Neo Slim AKG) для похудения. Прежде чем купить препараты для похудения в Москве рекомендуем посмотреть большой ассортимент и выбрать выгодное предложение. Прочитать отзывы покупателей и заказать препараты для похудения с нужными характеристиками. Купить Средства для похудения со скидками в Интернетаптеке www.piluli.ru. Описание, фармакологическое действие, противопоказания, отзывы. Купить таблетки для похудения легко и просто, добавьте выбранный товар в корзину заказов, заполните данные о доставке и подтвердите свой заказ. Капсулы для похудения Орлистат является популярным средством для похудения. Показанием к его использованию выступает ожирение, при котором. Средства для похудения с эффективностью 100% купить ДЕШЕВО в интернет аптеке №1 очень удобно, большой ассортимент, доставка СЕГОДНЯ!. Доставка лекарств по Москве в день оформления заказа ежедневно. Самовывоз м. ВДНХ. Аптека в Москве. Интернет аптека. Москвичи доверяют Аптеке №1. Узнайте тонкости, как правильно использовать Средства для похудения, чтобы получить максимальный эффект. Как выбрать эффективное средство для похудения? Одним из самых правильных методов подбора препаратов для похудения являются отзывы покупателей. Если на препарат оставляют. Ищете недорогие эффективные таблетки для похудения и другие средства для фигуры? Купить крем для похудения, купить ягоды годжи в интернетмагазине Аптекамаркет выгодно из любого района Москвы и СПб. Средства для похудения с доставкой по Москве в ближайшую для вас аптеку 36,6. Инструкции по применению, отзывы, фото. Аптечные препараты для снижения веса могут назначаться и взрослым, и детям. Но маленьким пациентам врачи выписывают средства непрямого воздействия, которые разрушают жировые.

Официальный сайт травы снижающие аппетит для похудения

Купить-травы снижающие аппетит для похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

Я даже представить не могла, насколько легко может быть решена проблема лишнего веса. С помощью капсул я не просто почувствовала себя более бодрой, но и полюбила себя. Эффект от средства моментальный. .жироудаляющие капсулы, препараты для похудения, капсулы для снижение веса, капсулы для коррекции фигуры, порошок для нормализации обмена веществ, порошок для похудения. Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в Москве. Обзор средства Диетонус. Средство Редуслим для похудения. Обзор таблеток Редуслим. Где купить экстраслим + обзор нового средства для похудения. Нео Слим (Neo Slim AKG) для похудения. Прежде чем купить препараты для похудения в Москве рекомендуем посмотреть большой ассортимент и выбрать выгодное предложение. Прочитать отзывы покупателей и заказать препараты для похудения с нужными характеристиками. Купить Средства для похудения со скидками в Интернетаптеке www.piluli.ru. Описание, фармакологическое действие, противопоказания, отзывы. Купить таблетки для похудения легко и просто, добавьте выбранный товар в корзину заказов, заполните данные о доставке и подтвердите свой заказ. Капсулы для похудения Орлистат является популярным средством для похудения. Показанием к его использованию выступает ожирение, при котором. Средства для похудения с эффективностью 100% купить ДЕШЕВО в интернет аптеке №1 очень удобно, большой ассортимент, доставка СЕГОДНЯ!. Доставка лекарств по Москве в день оформления заказа ежедневно. Самовывоз м. ВДНХ. Аптека в Москве. Интернет аптека. Москвичи доверяют Аптеке №1. Узнайте тонкости, как правильно использовать Средства для похудения, чтобы получить максимальный эффект. Как выбрать эффективное средство для похудения? Одним из самых правильных методов подбора препаратов для похудения являются отзывы покупателей. Если на препарат оставляют. Ищете недорогие эффективные таблетки для похудения и другие средства для фигуры? Купить крем для похудения, купить ягоды годжи в интернетмагазине Аптекамаркет выгодно из любого района Москвы и СПб. Средства для похудения с доставкой по Москве в ближайшую для вас аптеку 36,6. Инструкции по применению, отзывы, фото. Аптечные препараты для снижения веса могут назначаться и взрослым, и детям. Но маленьким пациентам врачи выписывают средства непрямого воздействия, которые разрушают жировые. В отпуске набрала много лишних килограммов. Выходить на работу было стыдно. Решила действовать незамедлительно – по совету знакомой приобрела МБЛ-5. Изменения заметила уже через неделю – за этот срок я скинула 5 кг! Феноменальный результат без особых усилий

Капсулы MBL 5 пока не продаются в аптеках, но желающие похудеть могут заказать их через Интернет. Для этого нужно зайти на официальный сайт производителя средства и оставить заявку (в ней необходимо указать имя и контактный номер телефона, по которому мог бы позвонить менеджер для уточнения вопросов).

Не следует покупать добавку на первом же попавшемся в выдаче результатов поиска сайте. Следует заказывать MLB-5 только на официальном сайте производителя. Это дает Вам гарантию того, что будет приобретен оригинальный продукт, применение которого способствует достижению положительных результатов, а не подделки, прием которой может быть не безопасен для организма человека.

Какие травы снижают аппетит? — Медицинский портал «Здоровая Чувашия»

Какие травы снижают аппетит?

Травы являются отличным дополнением к диетам и другим способам снижения веса – ведь в них, к тому же, содержится много необходимых веществ – витаминов и минеральных веществ.

Фитотерапия – это натуральные природные компоненты, и можно худеть с помощью одних только трав, медленно и постепенно избавляясь от лишнего веса. При этом не отвисает кожа, не нарушается обмен веществ, а после прекращения приёма фитопрепаратов килограммы не возвращаются.

Почему травы снижают аппетит?

Некоторые травы способствуют образованию большего количества слизи на внутренней оболочке желудка; слизь мешает выработке желудочного сока – рецепторы не могут активно реагировать на поступающую в желудок пищу. Вреда от этого нет, а вот насыщение наступает быстрее, и чувство голода дольше не возникает.

Есть также травы и семена, разбухающие в желудке, и человек при этом чувствует, что он сыт. В любом случае, наедаемся мы гораздо быстрее, и пищи потребляем меньше. При этом существенно уменьшается количество поступающих в организм калорий, и он начинает потихоньку использовать для выработки энергии имеющиеся ресурсы – жировые запасы.

Травы, снижающие аппетит.

Кора крушины и листья мяты перечной (по 100 г), корень одуванчика и плоды фенхеля (по 50 г) перемешивают в сухом виде, заливают 1 ст.л. сбора крутым кипятком (200 мл), настаивают полчаса, процеживают и выпивают на ночь.

Вереск обыкновенный и шалфей (по 100 г) перемешивают, заливают 2 ст.л. смеси кипятком (½ л), настаивают полчаса, процеживают и пьют 3 раза в день перед едой.

Цистозиру бородатую (100 г) смешивают с плодами аниса и измельчённым корнем солодки (по 50 г), заливают 2 ст.л. этого сбора ½ л кипятка и настаивают полчаса. Пьют по стакану 3 раза в день до еды. Другой сбор с цистозирой готовят и принимают точно так же, но водоросли берут 20 г, и смешивают её с травой тысячелистника и зверобоя (по 40 г).

Для приготовления следующих сборов смешивают в равных частях по несколько видов трав для снижения аппетита.

Листья мяты перечной, брусники и чёрной смородины, трава тысячелистника, цветки ромашки, плоды рябины и побеги черники. Сырья и кипятка берут столько же, сколько в предыдущем рецепте, но заваривают сразу в термосе и настаивают 3 часа. Пьют по ½ стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.

Цветки бессмертника, трава тысячелистника, побеги почечного чая, кора крушины, кукурузные рыльца, плоды шиповника и семена укропа. 3 ст.л. сбора заливают ½ л холодной воды и настаивают 4 часа. Потом ставят на огонь, доводят до кипения, кипятят 3 минуты и ещё час настаивают в тёплом месте. Готовый отвар процеживают, и принимают по ½ стакана 4 раза в день до еды.

Полезнейшая трава – люцерна, и её не зря часто используют в питании домашних животных. Она улучшает пищеварение и работу почек, содержит вещества, укрепляющие кровеносные сосуды и сжигающие жир. В аптеках люцерна может продаваться в виде фиточая.

Сборы лучше чередовать, а травы со слабительным эффектом, даже лёгким, принимать не дольше недели. В целом курс приёма трав и их сборов с целью снижения аппетита и похудения не следует затягивать – достаточно 1,5 месяцев.

Будьте здоровы и красивы!

Источник: digest.subscribe.ru

Чаи для похудения — 6 чаев, которые снижают аппетит: Приготовление

Все люди, которые стараются придерживаться здорового питания, знают, как трудно удержаться от закусок и вкусных угощений. Несмотря на то, что существует множество различных способов сдерживания этой тяги, один из них в последнее время привлек особое внимание. Сегодня мы поговорим о чаях для подавления аппетита.

Почему у нас есть тяга к запретной еде

Прежде чем углубляться в тонкости того или иного чая, важно понять, откуда приходит желание перекусить. «Тяга может быть разной. Все зависит от того, к чему мы себя приучили», — говорит Эмили Пирс, диетолог из Филадельфии, работающий в компании OnPoint Nutrition, которая предлагает консультации по снижению веса и правильному питанию.

Пирс объясняет, что факторы, которые могут побудить человека угоститься чем-нибудь вкусненьким, могут быть какими угодно – начиная от скуки и голода, заканчивая падением уровня сахара в крови.

Если есть желание перекусить, но вы при этом не голодны, можно просто выпить чай. «Акт потребления чего-либо может быть очень приятным для человека», — говорит Пирс. «Поэтому, даже если это не сладкое или соленое угощение, чай, безусловно, может помочь обуздать это желание».

Тереза Шэнк — зарегистрированный диетолог и владелец Philly Dietitian в Филадельфии, добавляет, что пить чай вместо того, чтобы перекусывать, является шагом в правильном направлении, но этого может быть недостаточно, чтобы полностью подавить тягу. Чаем нельзя полностью заменить чувство голода, но он однозначно поможет справиться с желанием непредвиденного перекуса.

6 лучших натуральных чаев для подавления аппетита

Прежде чем рассматривать этот вопрос дальше, давайте уточним одну вещь: чаи, о которых мы будем сегодня говорить, являются натуральными, в них не содержатся вредные добавки и сахар. Это не чаи «для похудения», часто рекламируемые в Instagram. Каждому виду этого напитка присущи качества, которые хороши для того, чтобы обуздать желание перекусить и подавить голод.

Зеленый чай

Зеленый чай испокон веков считается очень полезным для здоровья. Регулярно употребляя его, вы сможете существенно уменьшить риск возникновения сахарного диабета и артрита. Помимо этого, согласно проведению соответствующих исследований, было доказано, что зеленый чай помогает в коей мере излечиться от рака. Также если вы хотите снизить аппетит, заменив уже приевшиеся закуски напитком, этот вид чая станет идеальным вариантом.

В составе зеленого чая есть комплекс антиоксидантов, которые способствуют активному снижению веса.

Мятный чай

Этот чай характеризуется теми же преимуществами, что и зеленый. С его помощью вы сможете снизить аппетит. Подавить чувство голода можно именно благодаря мятному аромату. Кроме того, после мяты желудок успокаивается, и человек чувствует себя сытым.

Чай из гибискуса

Чай из гибискуса терпкий и необычайно ароматный. За счет того, что в составе этого напитка содержатся полифенолы, гибискус уменьшает количество жира в брюшной полости, соответственно, и вес снижается.

Помимо этого, чай из гибискуса прекрасно уталяет жажду, и является отличной заменой сладких напитков.

Шоколадный чай

Шоколадный чай подойдет всем, кто любит сладкое. Вы сможете в любое время насладиться этим напитком, вкусить шоколадный аромат. При этом этот чай низкокаллорийный и в нем отсутствует сахар.

Чай из одуванчиков

Чай из одуванчиков не всегда может обуздать голод, но он является мочегонным средством, которое помогает облегчить вздутие живота. В нем также много калия, что делает его идеальным для пополнения запасов электролитов.

Имбирный чай

Пирс говорит, что имбирный чай, при условии, что он приготовлен с использованием настоящего имбиря, а не имбирного ароматизатора, может успокоить желудочно-кишечный тракт и помочь при проблемах с пищеварением, таких как, легкие боли в животе и тошнота.

Чай с фенхелем может иметь тот же эффект, что и имбирный чай.

Рецепт чая для подавления аппетита

Что нам нужно, чтобы приготовить хороший вкусный чай?

И так, берем:

Цельный листовой зеленый чай.
Сушеные листья мяты.
Сушеные апельсиновые корки.
Чай для заварки.
Кипящую воду.

Рекомендации по приготовлению:

Берем цельный лист зеленого чая.

Смешиваем немного высушенных листьев мяты и высушенные апельсиновые корки для яркости. Апельсиновая корка также обладает противовоспалительными свойствами и прекрасным насыщенным вкусом.

Перемешиваем ингредиенты в чайной заварке и погружаем их в кипящую воду.

Чай можно пить, как горячим, так и холодным.

Но стоит помнить, что если вы принимаете лекарства, прежде чем начать пить любой вид травяного чая, необходимо проконсультироваться со своим врачом о возможных взаимодействиях. Иногда такого рода чаи могут вызывать серьезные проблемы при взаимодействии с лекарствами, особенно если вы пьете их регулярно.

Помимо взаимодействия и побочных эффектов, стоит помнить, что если вы действительно голодны (не скучаете или не перекусываете по привычке), не пытайтесь преодолеть эти чувства с чашкой чая. Если вы хотите перекусить, чай определенно можно использовать в качестве добавки. Особенно если учесть, что многие чаи богаты антиоксидантами, полифенолами и флавоноидами.

Надеемся, что эта статья была для вас полезной!

Что такое средство для подавления аппетита?

Подавители аппетита — это препараты, которые воздействуют на мозг, заставляя его думать, что он не голоден. Они действуют в первую очередь на нейрохимические передатчики центральной нервной системы, снижая аппетит и чувство голода и уменьшая потребление пищи. Рецептурные средства для подавления аппетита можно использовать в дополнение к здоровой диете и повышенной физической активности для достижения и поддержания значительной потери веса.

Некоторые из них предназначены для краткосрочного использования, другие — для длительного использования.В дополнение к лекарствам, отпускаемым по рецепту, доступны безрецептурные и «натуральные» добавки, которые, как утверждается, помогают подавить аппетит и помочь вам похудеть.

Что такое средство для подавления аппетита?

Обычно термин «средство для подавления аппетита» относится к лекарству, отпускаемому по рецепту, которое помогает вам чувствовать себя менее голодным, чтобы вы меньше едите и худеете. Но этот термин также используется некоторыми производителями травяных и натуральных таблеток для похудения для описания продуктов на растительной основе, отпускаемых без рецепта, которые направлены на обуздание голода.

Вы можете увидеть рекламу средств для подавления аппетита в журналах или в Интернете. Хотя подавляющие аппетит средства могут помочь некоторым похудеть, они могут не работать для всех. Есть много причин, по которым мы поддерживаем или набираем вес, и количество еды, которую мы едим, является лишь одним из факторов.

Подавители аппетита не нацелены на эмоциональное переедание, бездумное питание или малоподвижный образ жизни, которые также часто связаны с избыточным весом и ожирением.

Как они работают?

Подавители аппетита действуют по-разному.Некоторые подавляющие средства заставляют вас чувствовать себя менее голодным или быстрее насытиться, в то время как другие затрудняют усвоение жиров из пищи. Однако ни рецептурные, ни натуральные средства для подавления аппетита не заменяют определенные изменения в образе жизни, когда дело доходит до похудания.

Согласно систематическому и клиническому обзору длительного использования лекарств для лечения ожирения, лекарства приводили к большей средней потере веса, чем плацебо, в сочетании с изменениями образа жизни.

Изменения в диете и образе жизни могут оказаться сложной задачей, поэтому многие люди выбирают диетические добавки в качестве средства для похудания. Однако эксперты сходятся во мнении, что здоровая диета и регулярная физическая активность — это основа для длительного похудания.

Меры предосторожности

Прежде чем начинать прием любого средства для подавления аппетита — по рецепту или без рецепта — обсудите со своим врачом любые основные медицинские диагнозы, предыдущие случаи неотложной медицинской помощи, текущие лекарства и общие проблемы, которые могут повлиять на действие средства для подавления аппетита.

Некоторые рецептурные средства для подавления аппетита следует применять людям с сердечными заболеваниями, высоким или неконтролируемым артериальным давлением, глаукомой, расстройствами пищевого поведения или гипертиреозом в анамнезе.

Побочные эффекты и риски

Подавители аппетита небезопасны. Побочные эффекты варьируются от лекарства к лекарству и часто незначительны. Однако некоторые случаи могут быть более серьезными, поэтому важно поговорить с врачом, если побочные реакции не исчезнут.

Наиболее частые побочные эффекты, связанные с рецептурными и естественными подавителями аппетита, включают:

Запор
Кашель
Диарея
Головокружение
Сухость во рту
Головные боли
Повышенное артериальное давление
Учащение пульса
Бессонница / проблемы со сном
Повреждение печени
Тошнота
Повышенный пульс

Некоторые лекарства могут также повышать риск суицидальных мыслей или плохо взаимодействовать с людьми с депрессией или другими тяжелыми психическими расстройствами.

Средства для подавления аппетита, отпускаемые по рецепту

Есть несколько одобренных FDA лекарств для похудания. Многие из этих таблеток для похудения подавляют аппетит и помогают похудеть, подавляя чувство голода. Эти средства для похудения доступны только по рецепту.

Belviq

Белвик (лорказерин) контролирует аппетит и метаболизм, активируя рецепторы серотонина, регулирующие чувство голода. Помогая контролировать аппетит, Belviq может помочь вам почувствовать себя сытым после того, как вы съели меньше еды.Он доступен по рецепту людям с индексом массы тела (ИМТ) 30 или индексом массы тела 27 вместе с состоянием, связанным с весом.

Contrave

Contrave — это комбинация двух одобренных FDA препаратов с пролонгированным высвобождением: гидрохлорида налтрексона и гидрохлорида бупропиона. Он влияет на центральную нервную систему, снижая аппетит и подавляя тягу. Таблетки для похудения назначают вместе с низкокалорийной диетой и программой упражнений, чтобы помочь людям похудеть.

фентермин

Фентермин, известный под многими торговыми марками (включая Adipex-P, Lomaira и Suprenza), является одним из старейших лекарств для похудания. Побочные эффекты фентермина включают повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений, бессонницу и нервозность.

Qsymia

Qsymia (фентермин и топирамат) — это капсула с пролонгированным высвобождением, которая подавляет аппетит и, как следствие, снижает потребление пищи. Если у вас ИМТ более 30 или индекс массы тела 27 и выше, а также состояние, связанное с весом, ваш врач может прописать этот продукт.Лекарство необходимо принимать вместе с модификациями образа жизни для устойчивой потери веса.

Саксенда

Саксенда (инъекция лираглутида [происхождения рДНК]) — это инъекционное лекарство, которое помогает людям быстрее почувствовать сытость, чтобы они меньше ели и теряли вес. Saxenda может использоваться людьми с ожирением (определенным как имеющий ИМТ 30 или более) или людьми с ИМТ 27 или более и имеющими заболевания, связанными с весом, такими как диабет 2 типа, высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление. .

Натуральные средства для подавления аппетита

Есть некоторые продукты, доступные в Интернете и в магазинах здорового питания, аптеках и магазинах витаминов, которые утверждают, что являются естественными средствами для подавления аппетита. Клетчатка, например, помогает дольше чувствовать сытость после еды. По этой причине некоторые производители пищевых добавок называют его естественным средством для подавления аппетита.

Добавки не тестируются, не проверяются и не одобряются FDA на предмет безопасности и эффективности. Если вы думаете о травяном продукте, чтобы обуздать голод, обязательно соберите все факты, прежде чем покупать его.Возможно, вы даже захотите поговорить со своим врачом или фармацевтом, прежде чем покупать один или несколько из них. Некоторые продукты дороги и могут быть не такими эффективными, как вам хотелось бы.

Ниже приведены некоторые из самых популярных натуральных средств для подавления аппетита.

Пажитник

Пажитник — средиземноморская трава, семена которой имеют запах и вкус кленового сиропа. Измельченные семена и экстракты используются в кулинарии, смесях специй, лекарствах и косметических продуктах.

Клетчатка может действовать как естественное средство подавления аппетита, продлевая чувство насыщения, а семена пажитника богаты клетчаткой.Исследование 2015 года также показало, что употребление чая из пажитника по сравнению с плацебо приводит к более сильному чувству сытости у женщин с избыточным весом.

В количествах, обычно обнаруживаемых в продуктах питания, пажитник считается безопасным, но его безопасность в больших дозах неизвестна. Есть некоторые потенциальные побочные эффекты, а именно диарея, тошнота и симптомы со стороны пищеварительного тракта. У некоторых людей пажитник может вызывать аллергические реакции. В очень редких случаях пажитник может вызвать головокружение и головные боли. Люди, принимающие его отдельно и в сочетании с другими травами, сообщали о некоторых случаях токсического действия на печень.

Глюкоманнан

Глюкоманнан, полученный из корня растения конжак, богат растворимой клетчаткой. Считается, что он помогает повысить чувство насыщения и продлить время, необходимое для выхода пищи из желудка. Несколько клинических испытаний оценивали глюкоманнан, но его влияние на потерю веса было непостоянным.

Прием глюкоманнана сопряжен с риском. В краткосрочной перспективе у него появляются лишь незначительные побочные эффекты, такие как отрыжка, вздутие живота, жидкий стул, дискомфорт в животе, газы, диарея и запор.Однако о долгосрочной безопасности глюкоманнана известно немного. В середине 80-х годов прошлого века таблетки в форме таблеток ассоциировались с обструкцией пищевода (хотя порошкообразные формы и капсулы — нет).

Зеленый чай и экстракт зеленого чая

Кофеин и катехины — два активных компонента зеленого чая, связанных с потерей веса. Многие исследования были направлены на то, чтобы проверить, вызывают ли зеленый чай и его компоненты снижение массы тела, в частности, за счет увеличения расхода энергии, окисления жиров, снижения всасывания жиров и снижения липогенеза.

Исследования пришли к выводу, что потенциально может быть умеренное влияние на потерю веса, но эффект будет небольшим и клинически не значимым. Не проводилось исследований, прямо изучающих, действуют ли зеленый чай или экстракт зеленого чая в качестве средства подавления аппетита.

Хотя не было зарегистрировано побочных эффектов от употребления зеленого чая, есть доказательства того, что экстракт зеленого чая может вызвать повреждение печени, особенно при приеме натощак.

Гарциния Камбоджийская

Гарциния камбоджийская — фруктовое дерево, произрастающее в Азии, Африке и на полинезийских островах.Кожура плодов дерева содержит большое количество гидроксилимонной кислоты (HCA). Считается, что ГКА подавляет прием пищи и снижает прибавку в весе. Хотя исследования на крысах показали, что это правда, доказательства того, что гарциния камбоджийская работает у людей, противоречивы. Если есть эффект, он относительно незначительный.

Гарциния камбоджийская и HCA, как правило, имеют легкие побочные эффекты, включая головную боль, тошноту, желудочно-кишечные проблемы и симптомы со стороны верхних дыхательных путей. Однако его долгосрочная безопасность неизвестна.

Некоторые люди, принимавшие добавки, содержащие гарцинию камбоджийскую, имели случаи токсического поражения печени, но гарциния камбоджийская не могла быть напрямую связана с этим, поскольку добавки содержали дополнительные ингредиенты.

Слово от Verywell

Если вы подумываете о приеме средства для подавления аппетита или думаете, что оно может помочь вам похудеть, обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом. Они — лучший судья о том, подходит ли вам средство для подавления аппетита, и могут работать с вами, чтобы определить наилучшие способы достижения ваших целей по снижению веса.

Таблетки для похудения, отпускаемые по рецепту и без рецепта

Вы думаете об использовании безрецептурных таблеток для похудения? Или, возможно, вас интересуют таблетки для похудения, которые нужно выписывать по рецепту. Чтобы решить, подходят ли вам (и безопасны) таблетки для похудения, рецепт или добавка, необходимо понимать, как они работают, их побочные эффекты и их эффективность.

Лучшим источником информации об использовании любых добавок или таблеток для похудания является ваш лечащий врач.Они также смогут обсудить, как прием таблеток для похудения может взаимодействовать с другими лекарствами, и дать лучший совет относительно безопасности определенных продуктов.

Виды таблеток для похудания

Есть два разных типа таблеток для похудения. Это таблетки для похудения, отпускаемые по рецепту и безрецептурные (OTC) таблетки для похудания, последние из которых также включают травяные добавки.

Таблетки для похудения, отпускаемые по рецепту, — это лекарства, которые вы получаете у врача.Безрецептурные таблетки для похудения и травяные добавки для похудения можно приобрести без рецепта, они доступны во многих витаминных магазинах и аптеках.

Вообще говоря, таблетки для похудения, отпускаемые по рецепту и без рецепта, преследуют одну из трех целей:

Для снижения аппетита и облегчения выбора здоровой пищи
Для повышения способности вашего тела сжигать жир, создавая больший дефицит калорий
Чтобы подавить способность вашего тела усваивать жир из продуктов, которые вы едите

Одобрение FDA

Некоторые таблетки для похудения одобрены U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Другие не требуют одобрения FDA. В этой таблице показано, что значит иметь одобрение FDA, а также то, что это означает, если таблетка для похудения не одобрена FDA.

Лекарства, не одобренные FDA

Безопасность не проверена и не одобрена
Эффективность не проверена и не утверждена
Заявления о возможностях продукта не подтверждены и не подтверждены

Также важно понимать, что некоторые таблетки для похудения содержат ингредиенты, не указанные на этикетках, которые также не одобрены FDA.

В исследовании 2018 года было изучено 317 различных продуктов для похудения и обнаружено, что 269 из них (84,9%) содержали сибутрамин — ингредиент, который был удален FDA в 2010 году — в качестве скрытого ингредиента. Хотя это вещество помогает на короткое время снизить аппетит, оно также связано с изменениями настроения, повышением артериального давления и частоты сердечных сокращений и даже с амнезией.

Другими скрытыми ингредиентами, обнаруженными в некоторых из исследованных таблеток для похудения, были:

Фенолфталеин , слабительное средство, которое было исключено FDA в 1999 г.
Флуоксетин , антидепрессант, отпускаемый по рецепту, также известный как прозак
Эфедра , вещество, запрещенное в пищевых добавках с 2004 г.

Доступность таблеток для похудения через Интернет усложнила регулирование и контроль этих веществ.Это также затрудняет определение того, имеет ли продукт, который вы покупаете, безопасные уровни дозировки, что потенциально увеличивает риск приема токсичного количества.

Травяные добавки не считаются лекарствами и, следовательно, не обязаны соблюдать строгие правила безопасности, регулирующие использование лекарств.

Таблетки для похудения по рецепту

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило ряд лекарств, предназначенных для снижения веса. Они используют разные механизмы и могут подходить только определенным людям.

Ксеникал

Как это работает: Ксеникал (орлистат), одобренный FDA в 1999 году, является ингибитором липазы. Это означает, что он работает, уменьшая всасывание жира, который затем удаляется организмом с калом.

Эффективность: Одно исследование с участием 400 человек, принимавших 120 мг орлистата три раза в день, показало, что пользователи значительно снизили свой вес, при этом 27,4% потеряли не менее 5% от своего начального веса. Обзор 2018 года показал, что средняя потеря веса с орлистатом составляет 2.9 кг (6,4 фунта).

Побочные эффекты: Наиболее частыми побочными эффектами являются желудочно-кишечные (жидкий стул, боль в желудке) из-за непереваренного жира в стуле, особенно при несоблюдении диеты с низким содержанием жиров. Другие потенциальные эффекты включают головную боль, беспокойство и нерегулярные менструации.

Кто может получить пользу: Это лекарство для похудания часто назначают людям с избыточным весом, которые также могут иметь другие заболевания, такие как высокое кровяное давление или холестерин, диабет или сердечные заболевания.

Риски: Орлистат может вызвать повреждение печени и / или почек. Он также блокирует всасывание бета-каротина и некоторых жирорастворимых витаминов, делая поливитамины необходимыми для того, чтобы ваше тело получало достаточное количество этих питательных веществ.

Qsymia

Как это работает: Qsymia содержит два вещества: фентермин и топирамат. Фентермин (который высвобождается немедленно) влияет на прием пищи, увеличивая норэпинефрин в организме.Считается, что топирамат (который выделяется позже в течение дня) подавляет аппетит и повышает энергию.

Эффективность: Исследования как фазы I, так и фазы II показали, что комбинация фентермин-топирамат способствует снижению веса со средней потерей примерно 10% от начальной массы тела.

Побочные эффекты: Фактические эффекты могут варьироваться в зависимости от назначенной дозировки, наиболее распространенными из которых являются сухость во рту, запор, покалывание или покалывание кожи, бессонница, раздражительность и изменения вкуса.Некоторые люди также испытывают головные боли, бессонницу, депрессию, беспокойство, усталость и помутнение зрения.

Кто может получить пользу: Ваш врач может назначить Qsymia, если у вас индекс массы тела (ИМТ) более 30 или ИМТ 27 или выше, а также имеется заболевание, связанное с весом, например диабет 2 типа или высокое кровяное давление.

Риски: Воздействие этой комбинации препаратов во время беременности может увеличить риск рождения ребенка с расщелиной губы или неба.

Саксенда

Как это работает: Саксенда (лираглутид) — это лекарство для инъекций, которое снижает потребление пищи за счет снижения аппетита и увеличения чувства сытости.

Эффективность: Обзор 2016 года показал, что через год средний пользователь потерял от 8,9 до 13,3 фунтов. Другое исследование отметило, что почти две трети пользователей снизили массу тела на 5% и более, одна треть потеряла не менее 10% веса своего тела, а 14 из 100 участников потеряли 15% веса своего тела.

Побочные эффекты: Желудочно-кишечные побочные эффекты (тошнота, диарея, запор) являются наиболее частыми при приеме Саксенды, особенно при первом приеме препарата. Другие потенциальные эффекты включают головные боли и низкий уровень сахара в крови.

Кому может быть полезен: Saxenda разработан для людей, страдающих ожирением (с ИМТ 30 или более) или людьми с ИМТ 27 или более и имеющими заболевание, связанное с весом, например диабет 2 типа, высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление.

Риски: Заболевание желчного пузыря, острый панкреатит и тяжелая гипогликемия — это некоторые проблемы безопасности, связанные с Saxenda. Этот препарат не следует принимать людям, принимающим инсулин, кормящим грудью, а также тем, у кого в личном или семейном анамнезе имеется медуллярный рак щитовидной железы или синдром множественной эндокринной неоплазии 2 типа.

Contrave

Как это работает: Contrave (комбинация гидрохлорида налтрексона и гидрохлорида бупропиона) воздействует на центральную нервную систему, увеличивая количество сожженных калорий и снижая аппетит.Эта таблетка часто назначается вместе с низкокалорийной диетой и программой упражнений.

Эффективность: Исследования показывают, что люди, принимающие Contrave, теряют больше веса, чем те, кто принимает плацебо, со средней потерей 5,4% от начальной массы тела, и они обычно сохраняют эту потерю в течение как минимум 56 недель.

Побочные эффекты: Наиболее частыми побочными эффектами являются тошнота, рвота, диарея или запор, головная боль, головокружение, бессонница и сухость во рту.Бупроприон в Contrave также может вызывать суицидальные мысли или действия, особенно при его первом приеме.

Кому может быть полезен: Contrave разработан для людей с ИМТ 30 или выше или людей с ИМТ 27 и выше, страдающих другим заболеванием, связанным с весом.

Риски: Contrave может увеличить риск судорог, повышения артериального давления или частоты сердечных сокращений, низкого уровня сахара в крови, повреждения печени, проблем со зрением и маниакальных эпизодов.

фентермин

Как это работает: Фентермин, который продается под длинным списком наименований, включая Suprenza, Adipex-P и Lomaira, снижает аппетит.

Эффективность: В контролируемом исследовании 2013 года сообщалось, что 43,3% субъектов, принимавших фентермин в дозе 7,5 мг, потеряли не менее 5% массы тела, а 46,2% субъектов, принимавших 15 мг, достигли такого же эффекта. Исследование 2019 года добавляет, что прием этого препарата в течение трех или более месяцев может обеспечить большую потерю веса.

Побочные эффекты: Побочные эффекты могут включать бессонницу, диарею или запор, рвоту, неприятный вкус и сухость во рту.

Кто может получить пользу: Как и многие другие лекарства для похудания, отпускаемые по рецепту, фентермин разработан для людей с ИМТ 30 или выше или людей с ИМТ 27, у которых есть другие заболевания, связанные с весом.

Риски: Этот препарат не следует использовать беременным или кормящим женщинам, а также лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертиреозом, глаукомой или злоупотреблением наркотиками в анамнезе.

Таблетки и пищевые добавки, отпускаемые без рецепта

При покупке безрецептурного средства для похудания важно знать, что, в то время как безрецептурные лекарства одобрены FDA для обеспечения безопасности и эффективности, добавки для похудания — нет. Производители пищевых добавок несут ответственность за безопасность этих продуктов.

По этой причине важно соблюдать осторожность при покупке диетической добавки или популярных травяных добавок для похудения. FDA также не одобряет большинство заявлений компаний о своих продуктах. Во многих случаях заявления о потере веса тщательно разрабатываются, чтобы продукт казался более эффективным, чем он есть на самом деле.

Алли

Как это работает: Alli, единственная безрецептурная таблетка для похудания, одобренная FDA, содержит меньшую дозу орлистата (60 мг), того же лекарства, что и в Ксеникале.Он работает за счет уменьшения усвоения жира организмом.

Эффективность: В одном обзоре 33 рандомизированных контролируемых испытаний с участием 9732 участника сообщается, что орлистат обеспечивает «небольшое, но значительное снижение массы тела». Оценка 2014 года показывает, что в сочетании с низкокалорийной диетой потеря веса за год составляет около 3 килограммов (6,6 фунта).

Побочные эффекты: Люди, принимающие Alli, могут испытывать дискомфортные побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, которые можно свести к минимуму, соблюдая диету с содержанием жира менее 30%.

Кто может получить пользу: Этот безрецептурный препарат для похудания предназначен для взрослых с ИМТ 25 или выше и должен сочетаться с низкокалорийной диетой с низким содержанием жиров.

Риски: Alli не следует использовать беременным или кормящим женщинам, людям, перенесшим трансплантацию органов, тем, у кого были диагностированы проблемы с усвоением пищи, или тем, кто принимает циклоспорин. Орлистат может увеличить риск повреждения почек и остеопороза, а также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как варфарин и антиретровирусные препараты.

Alli был добровольно удален с рынка в 2014 году из-за угрозы взлома, но в 2015 году компания повторно выпустила его с упаковкой для защиты от несанкционированного доступа.

Гарциния Камбоджийская

Как это работает: Гарцинию камбоджийскую получают из фруктов, которые растут в более теплом климате и, как говорят, помогают похудеть за счет снижения аппетита.

Эффективность: Претензии продавцов не подтверждены научными исследованиями. Мало свидетельств, подтверждающих его эффективность.В обзоре, опубликованном в 2015 году, сообщается, что результаты неоднозначны: некоторые люди худеют с помощью этого вещества, а другие — нет.

Побочные эффекты: Побочные эффекты, связанные с приемом гарцинии камбоджийской, могут включать головную боль, тошноту, диарею и другие желудочно-кишечные проблемы.

Кто может получить пользу: Исследования, которые показали, что гарциния камбоджийская эффективна для похудания, показывают, что этот эффект одинаков независимо от возраста, пола или любых других состояний, связанных с весом.Возможно, он лучше снижает висцеральный жир (жир живота), чем некоторые другие вещества.

Риски: Хотя это вещество встречается редко, оно может привести к повреждению печени, и неясно, безопасно ли оно для беременных или кормящих грудью.

Глюкоманнан

Как это работает: Название этой диетической добавки может показаться не знакомым, но вы, вероятно, видели продукты, содержащие глюкоманнан, который, по сути, представляет собой добавку клетчатки. Липозин один.

Эффективность: В 2020 году авторы обзорного исследования сообщили, что они не смогли подтвердить, что это волокнистое вещество действительно может способствовать снижению веса.

Побочные эффекты: Люди, принимающие глюкоманнан, могут заметить, что они чаще отрыгивают и чувствуют вздутие живота, а также чувство переполнения желудка — по крайней мере, в течение первых нескольких дней. Также могут возникнуть диарея и запор, особенно при приеме более высоких доз.

Кому может быть полезен: Некоторые исследования, которые связывают глюкоманнан с потерей веса, показывают более положительные результаты у женщин, и еще больший эффект достигается при сочетании этой добавки с гарцинией камбоджийской.

Риски: Группа EFSA по пищевым добавкам и источникам питательных веществ утверждает, что эта добавка не вызывает опасений по поводу токсичности или аллергенности, если дозировка составляет менее 3 граммов в день.

10 января 2020 года FDA объявило, что глюкоманнан будет добавлен к определению диетической клетчатки (после получения петиции от гражданина), что позволит включать его на этикетках продуктов питания и пищевых добавок.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

Как это работает: Конъюгированная линолевая кислота (CLA) естественным образом содержится в мясе, молочных продуктах и растительном масле и, как считается, способствует снижению веса, частично за счет уменьшения усвоения жира организмом.

Эффективность: Обзор семи исследований 2016 года пришел к выводу, что CLA может способствовать снижению веса, но разница между приемом этого вещества и плацебо относительно невелика. Другое исследование 2016 года показало, что у некоторых людей, принимавших добавки с CLA, наблюдалась повышенная инсулинорезистентность и более низкий уровень холестерина ЛПВП.

Побочные эффекты: Возможные побочные эффекты включают запор, диарею, мягкий стул и боль в животе.

Кто может получить пользу: CLA обладает противовоспалительным действием и улучшает липидный профиль.

Риски: Некоторые люди перенесли инфаркт миокарда (сердечный приступ) после приема CLA, поэтому эту добавку нельзя рекомендовать людям с сердечными заболеваниями.

Кетоны малины

Как это работает: Кетоны малины получают из красной малины (она придает им запах). Утверждается, что продукт может снизить вес за счет расщепления и уменьшения накопления жира, а также увеличения метаболизма.

Эффективность: Эта добавка для похудения стала популярной после того, как Dr.Оз упомянул об этом в своем телешоу, но недостаточно доказательств, подтверждающих утверждения о том, что кетоны малины могут помочь людям похудеть.

Побочные эффекты: Люди, принимающие кетоны малины, могут чувствовать нервозность, повышенное кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Кто может получить пользу: В настоящее время неясно, приносит ли эта пищевая добавка какую-либо реальную пользу для здоровья. Кроме того, многие продукты содержат гораздо большее количество, чем было признано безопасным (100 мг в день).

Риски: Исследования показывают, что кетоны малины могут быть связаны с коронарным вазоспазмом, когда коронарные артерии внезапно сужаются и уменьшают приток крови к сердцу. Дополнительные исследования показывают, что эта добавка может мешать лечению варфарином и быть небезопасной для беременных или кормящих людей.

Форсколин

Как это работает: Форсколин — это экстракт растения coleus forskohlii , который рекламируется как диетическая добавка, блокатор углеводов и сжигатель жира.

Эффективность: Некоторые исследования показали, что форсколин может помочь с потерей веса, в то время как другие обнаружили, что это не так, поэтому его эффективность еще не доказана.

Побочные эффекты: Побочные эффекты могут включать учащенное опорожнение кишечника и жидкий стул и обычно уменьшаются со временем.

Кто может получить пользу: Одно небольшое исследование показало, что в сочетании с низкокалорийной диетой у людей, принимающих форсколин, повышался уровень холестерина ЛПВП («хороший» холестерин) и улучшались их концентрация и устойчивость к инсулину.

Риски: Эта добавка может представлять опасность для людей с поликистозом почек.

Мератрим

Как это работает: Мератрим представляет собой смесь экстрактов, взятых из цветочных головок растения Sphaeranthus indicus и кожуры плодов Garcinia mangostana , и считается, что помогает снизить вес за счет снижения аппетита.

Эффективность: Исследование с участием 60 участников со средним ИМТ 28.3 обнаружили, что у тех, кто принимал Мератрим, значительно уменьшился вес, а также размер талии и бедер.

Побочные эффекты: Хотя некоторые участники исследования действительно испытывали тошноту, боль или дискомфорт в желудке и гастрит, был сделан вывод, что эти эффекты не были связаны с использованием Мератрима, поскольку группа плацебо также испытала эффекты. В исследовании 2013 года некоторые участники испытали головные боли, тошноту, проблемы с желудочно-кишечным трактом и различные боли в теле, но, опять же, они не были приписаны Мератриму, поскольку группа плацебо тоже их испытала.

Кто может получить пользу: В исследовании с 60 участниками также сообщалось, что у тех, кто принимал Мератрим, были «значительные» изменения холестерина ЛПНП («плохой» холестерин), триглицеридов и общего холестерина.

Риски: Исследования показывают, что, хотя риск кажется небольшим, добавки на основе гарцинии могут быть связаны с повреждением печени, токсичностью серотонина и манией.

Хром

Как это работает: Продукты, которые иногда называют пиколинатом хрома, часто утверждают, что они помогают улучшить сжигание калорий и снизить аппетит.

Эффективность: Хотя некоторые исследования показали небольшую корреляцию между хромом и потерей веса, недостаточно доказательств, чтобы поддержать более существенное утверждение.

Побочные эффекты: В некоторых исследованиях люди, принимавшие хром, сообщали о водянистом стуле, запорах, тошноте, рвоте, головной боли, головокружении и крапивнице.

Кому может быть полезно: Хром считается важным питательным веществом и может иметь некоторые антиоксидантные эффекты.

Риски: Хром обычно считается безопасным, если он не потребляется в больших количествах. Он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как инсулин, антидиабетические препараты и некоторые лекарства от гипотиреоза.

Зеленый чай

Как это работает: Зеленый чай можно употреблять в виде напитка или в форме таблеток. Он утверждает, что усиливает метаболизм, что приводит к снижению веса.

Эффективность: Хотя зеленый чай безопасен при умеренном потреблении, существует мало доказательств, подтверждающих его использование в качестве добавки для длительного снижения веса.

Побочные эффекты: Зеленый чай как напиток обычно хорошо переносится, но люди, принимающие экстракт зеленого чая, могут испытывать запор, тошноту, дискомфорт в животе и повышенное кровяное давление.

Кому может быть полезно: Зеленый чай богат полифенолами и может оказывать противовоспалительное, антиоксидантное и противосердечно-сосудистое действие.

Риски: Некоторые исследователи выразили опасения, что экстракт зеленого чая может вызвать повреждение печени.

Экстракт зеленых кофейных зерен

Как это работает: Зеленый кофе — это еще одно название сырых кофейных зерен (поэтому этот тип продукта действительно содержит кофеин). Считается, что он препятствует накоплению жира в организме и / или снижает аппетит.

Эффективность: Исследование 64 женщин с ожирением показало, что, хотя все они похудели на низкокалорийной диете, те, кто получал 400 мг экстракта зеленых кофейных зерен в течение восьми недель, потеряли больше веса, чем те, кто не принимал экстракт.У них также был более низкий уровень общего холестерина и ЛПНП, или «плохого» холестерина.

Побочные эффекты: Побочные эффекты, о которых сообщается, включают головную боль и инфекции мочевыводящих путей.

Кто может получить пользу: В одном обзоре сделан вывод, что экстракт зеленого кофе может улучшить уровень глюкозы в крови натощак, уровень инсулина и общий холестерин.

Риски: Потребление 200 мг экстракта зеленых кофейных зерен в день обычно считается безопасным, хотя этот вопрос недостаточно изучен.

Худия

Как это работает: Эта трава извлекается из цветущего кактуса ( hoodia gordonii ) и продается как средство для подавления аппетита. Его можно употреблять в виде таблеток, пилюль или порошка.

Эффективность: Обзор 2021 года сообщает, что недостаточно научных доказательств, чтобы поддержать утверждения о том, что худия является эффективной формой долгосрочного контроля веса.

Побочные эффекты: Некоторые люди, принимающие худию, испытывают тошноту, рвоту, головокружение и странные кожные ощущения.

Кто может получить пользу: Худия может оказывать положительное воздействие на людей с метаболическими заболеваниями.

Риски: Худия может быть небезопасной для некоторых людей из-за ее воздействия на артериальное давление, билирубин и работу сердца.

Пчелиная пыльца

Как это работает: Было обнаружено, что пчелиная пыльца ускоряет метаболизм жиров, что делает ее привлекательной добавкой для похудания.

Эффективность: Существует мало доказательств в поддержку использования пчелиной пыльцы для похудания, особенно потому, что многие исследования проводились на животных в сравнении с людьми.

Побочные эффекты: Основное побочное действие пчелиной пыльцы — это аллергия, которая может привести к крапивнице, хрипу и анафилаксии, особенно если у вас была серьезная реакция на укусы пчел.

Кому может быть полезен: Пчелиная пыльца обладает рядом полезных для здоровья свойств, в том числе она является противовоспалительным, противомикробным и противогрибковым веществом.

Риски: В 2014 году компания Oasis Bee Pollen была отмечена FDA за ложные и вводящие в заблуждение заявления о влиянии ее продукта на потерю веса.FDA также предупредило о скрытых ингредиентах в добавке компании, включая сибутрамин, который может повышать кровяное давление, и фенолфталеин, который может вызывать рак.

Если безрецептурные таблетки для похудения или добавки для похудения, которые вас интересуют, не перечислены выше, посетите Управление диетических добавок Национального института здравоохранения. NIH предоставляет исчерпывающий список диетических добавок вместе с актуальной информацией о безопасности и эффективности каждой из них.

Запрещенные препараты для похудания

Есть несколько лекарств, которые FDA запретило для потребительского использования.

Эфедра

После того, как эфедра была запрещена в 2004 году из-за опасности для здоровья, ее место занял ряд аналогичных стимуляторов. Большинство из них рекламируют, что они безопасны и не содержат эфедры.

Они часто содержат горький апельсин (Citrus aurantium), синефрин или октопамин. Два самых популярных продукта, Xenadrine EFX и Advantra Z, были протестированы исследователями в 2005 году, и до сих пор было обнаружено, что они оказывают небезопасное воздействие на частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

Меридиа

Препарат для подавления аппетита Meridia (сибутрамин) был снят с продажи в США в 2010 году. Первоначально FDA одобрило этот продукт, но производитель прекратил его производство после того, как клинические исследования показали, что пользователи имеют повышенный риск сердечного приступа и инсульта.

Фенфлурамин

Этот препарат входил в состав лекарства от ожирения фен-фен и уменьшал тягу к углеводам. Однако FDA отозвало свое одобрение в 1997 году после получения многочисленных сообщений о том, что у женщин, принимавших этот препарат, развился порок клапанов сердца.

Дексфенфлурамин

Этот препарат для подавления аппетита, также известный как Redux, был одобрен на короткий период времени в 1990-х годах, но в конечном итоге FDA отозвало свое одобрение из-за опасений по поводу его воздействия на сердечно-сосудистую систему. Как и фенфлурамин, он вызывает пороки сердца.

Belviq

Белвик (лорказерин) работал, активируя рецепторы серотонина, регулирующие чувство голода. Он был доступен по рецепту пациентам с ИМТ 30 или индексом массы тела 27 вместе с состоянием, связанным с ожирением.Однако в 2020 году FDA отозвало Belviq с рынка, сославшись на риск рака.

Тот факт, что эти запрещенные препараты когда-то были одобрены FDA, служит напоминанием о том, что даже с одобрения FDA могут существовать неизвестные риски приема препаратов для похудания.

Факторы, которые следует учитывать

Есть несколько факторов, о которых следует подумать, прежде чем принимать решение о покупке и использовании таблеток для похудания. Это включает:

Ваша история болезни : Прием таблеток для похудания может быть опасен для людей с некоторыми заболеваниями, такими как сердечные заболевания, заболевания печени, гипертиреоз или глаукома.
Другие лекарства, которые вы принимаете : Некоторые таблетки для похудения могут взаимодействовать с другими лекарствами, усиливая или уменьшая их действие.
Аллергия : Если у вас аллергия на какие-либо вещества, которые потенциально могут быть включены в таблетку для похудания, важно избегать ее приема.
Если вы беременны или кормите грудью : Вы потенциально можете передать ингредиенты своему новорожденному или еще не родившемуся ребенку.

Слово от Verywell

Изменение диеты и образа жизни, как правило, является лучшим способом поддержать длительную потерю веса и поддержание его в хорошем состоянии.Однако в некоторых случаях медицинские работники могут предложить добавки для похудания или рецептурные лекарства в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.

Всегда говорите со своим врачом о любой таблетке для похудения или добавке для похудения, которую вы рассматриваете. Это помогает обеспечить безопасность для вас с учетом вашего здоровья и физического состояния.

таблеток для похудания, типы, эффективность

Что такое средства для подавления аппетита?

Средства для подавления аппетита — это средство для похудания (таблетки для похудания).Они влияют на желание поесть. Таблетки для похудания могут контролировать муки голода или заставить вас чувствовать себя быстрее при меньшем количестве еды. В результате вы потребляете меньше калорий и худеете.

Насколько эффективны подавители аппетита?

В среднем люди, которые сочетают рецептурные средства для подавления аппетита с изменениями здорового образа жизни (питательная диета и упражнения), теряют от 3% до 9% от своего начального веса в течение 12 месяцев.

Кому подходят подавители аппетита?

Ваш лечащий врач может назначить средство для подавления аппетита, если у вас есть:

Какие бывают средства для подавления аппетита?

Существуют подавители аппетита, отпускаемые по рецепту и без рецепта.Один из препаратов для похудания, орлистат (Alli®), блокирует всасывание жира (это не средство для подавления аппетита). Перед применением безрецептурных таблеток для похудения проконсультируйтесь с лечащим врачом. Некоторые безрецептурные средства для подавления аппетита могут взаимодействовать с лекарствами или вызывать проблемы со здоровьем.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило эти рецептурные средства для подавления аппетита:

Диэтилпропион (Tenuate dospan®).
Лираглутид (Саксенда®).
Налтрексон-бупропион (Contrave®).
Фендиметразин (Prelu-2®).
Фентермин (Pro-Fast®).
Фентермин / топирамат (Qsymia®).

Как долго нужно принимать средства для подавления аппетита?

FDA одобрило некоторые рецептурные средства для подавления аппетита для краткосрочного использования в течение 12 недель или меньше. Если вы похудеете и у вас не будет побочных эффектов, вы сможете принимать определенные лекарства по рецепту на неопределенный срок с одобрения вашего лечащего врача.

Каковы преимущества использования средств для подавления аппетита?

Для некоторых людей подавление аппетита ускоряет процесс похудания.Таблетки для похудания могут помочь вам изменить способ питания и научиться распознавать сигналы, которые сигнализируют о том, что вы сыты.

Каковы риски использования средств для подавления аппетита?

В редких случаях средства, подавляющие аппетит, вызывают повреждение печени. Позвоните своему врачу, если вы заметили признаки заболевания печени, такие как желтуха (пожелтение кожи или глаз). Более частые побочные эффекты включают:

Кому не следует принимать средства для подавления аппетита?

Средства, подавляющие аппетит, могут взаимодействовать с лекарствами, в том числе с антидепрессантами и успокаивающими средствами.Они также ухудшают определенные состояния здоровья. Лекарства небезопасны для беременных и кормящих женщин. Не принимайте подавители аппетита, если у вас есть:

Покрывает ли страхование средства для подавления аппетита?

Проконсультируйтесь со своей страховой компанией. Некоторые поставщики медицинских услуг оплачивают рецептурные лекарства для похудания, которые лечат ожирение.

Записка из клиники Кливленда

Средства для подавления аппетита могут обуздать чувство голода и помочь ускорить процесс похудения. Ваш лечащий врач может помочь вам найти лучшее лекарство для похудения или план лечения, отвечающий вашим уникальным потребностям.Эффект от средств для подавления аппетита прекращается, как только вы перестанете их принимать. Вот почему так важно придерживаться здоровой диеты и больше двигаться. Эти изменения образа жизни имеют решающее значение для постоянного успеха в похудании.

Лучшие полностью натуральные средства для подавления аппетита | Ешьте + бегайте

Если вы хотите похудеть или просто не набирать больше, ваши усилия могут быть быстро сорваны, если вы остаетесь голодным. И хотя на рынке есть множество продуктов, которые обещают обуздать аппетит, на самом деле они могут принести больше вреда, чем пользы, вызывая различные побочные эффекты, включая учащенное сердцебиение, запоры и чрезмерную жажду.Хорошая новость заключается в том, что вы можете безопасно и эффективно достичь своих целей по снижению веса или управлению весом — и , оставаясь при этом довольными. Вот пять моих лучших натуральных средств для подавления аппетита:

Когда вы следуете кетогенной диете, вы вводите свое тело в состояние кетоза. Это происходит, когда уровень глюкозы (обычно содержится в углеводной пище) резко снижается, что заставляет ваше тело использовать жир в качестве альтернативного источника энергии. В результате этого процесса образуются кетоновые тела — водорастворимые молекулы, которые играют важную роль в контроле аппетита.

Кетоз снижает аппетит за счет изменения уровня гормона голода грелина, который стимулирует аппетит, увеличивает потребление пищи и способствует накоплению жира. Исследования показывают, что кетоны также влияют на область гипоталамуса головного мозга, которая отвечает за чувство голода и насыщения.

Чтобы войти в состояние кетоза, вам нужно исключить такие продукты, как хлеб, крупы, макаронные изделия, полуфабрикаты и сладкие напитки, а также большинство фруктов и крахмалистых овощей. Вместо этого придерживайтесь продуктов с высоким содержанием жиров, белков и углеводов, таких как авокадо, кокосовое масло, говядина травяного откорма, выловленная в дикой природе рыба и сырые молочные продукты.Вы также хотите есть много некрахмалистых овощей, таких как листовая зелень, брокколи, грибы, кабачки и капуста. Поскольку этот тип диеты может быть небезопасным для всех — например, люди с диабетом или расстройствами пищевого поведения в анамнезе могут подвергаться более высокому риску осложнений — рекомендуется проконсультироваться с профессионалом, прежде чем пробовать его.

2. Эфирное масло грейпфрута

Несколько научных исследований показывают, что потребление или вдыхание грейпфрутового масла может способствовать снижению веса за счет активации фермента, называемого AMP-активированной протеинкиназой, который обычно активируется во время упражнений, чтобы помочь мышцам использовать накопленный жир и сахар для энергии.Когда AMPK активирован, он ускоряет метаболизм, стимулируя процессы выработки энергии в организме.

Масло грейпфрута действует как естественное средство подавления аппетита, поскольку помогает улучшить инсулинорезистентность и сбалансировать уровень глюкозы в крови, что помогает вам чувствовать себя сытым. Масло грейпфрута также помогает бороться с тягой из-за его способности регулировать гормоны голода, улучшать ваше настроение (уменьшать эмоциональную тягу) и повышать уровень вашей энергии (устраняя тягу, вызванную сонливостью или истощением).Кроме того, исследования показывают, что запах масла грейпфрута влияет на вегетативные нервы и усиливает липолиз, то есть расщепление жиров.

Мета-анализ, проведенный в Нидерландах, показал, что антиоксиданты в экстракте зеленого чая могут эффективно снижать массу тела и способствовать поддержанию веса. Это может быть связано с тем, что соединения, присутствующие в зеленом чае, могут помочь регулировать гормоны голода, включая грелин.

Потребление экстракта зеленого чая также может помочь улучшить инсулинорезистентность и метаболический синдром — две проблемы со здоровьем, которые могут привести к тяге к пище.Это достигается за счет повышения уровня адипонектина, гормона, который модулирует многие метаболические процессы. Фактически, исследования показывают, что адипонектин может иметь важные клинические преимущества при профилактике или лечении ожирения и заболеваний, связанных с ожирением.

Употребление семян льна во время еды может помочь вам чувствовать себя сытым на более длительный период времени, поскольку они содержат слизь, гелеобразующую, водорастворимую клетчатку, которая предотвращает слишком быстрое опорожнение желудка. В результате вы усваиваете больше питательных веществ и остаетесь довольными.Семена льна также богаты полезными жирами, поэтому они помогают вам чувствовать себя удовлетворенным, потребляя меньше калорий. Кроме того, важным преимуществом семян льна является их способность уменьшать воспаление, так что ваше тело может избавиться от накопленной воды и жира.

Исследование, проведенное в 2012 году Копенгагенским университетом, показало, что небольшая доза семян льна значительно подавляет аппетиты и потребление энергии. Те, кто употреблял семена льна, испытывали повышенное чувство сытости и насыщения по сравнению с контрольной группой.

Ключ к осознанному питанию — это настроиться на потребности своего тела. Мы часто испытываем тягу к еде, когда находимся в состоянии стресса, усталости, скуки или эмоционального состояния, но осознанное питание позволяет вам контролировать свой голод и еду на тарелке.

Когда вы чувствуете голод даже после того, как недавно поели, возможно, вы теряете телесные сигналы о голоде и сытости. Осознанное питание не только воссоединяет вас с сигналами голода вашего тела, но также заставляет вас обращать внимание на пищу, которая сама по себе может сделать ее более удовлетворительной.

Систематический обзор 2015 года, проведенный в Университете штата Огайо, проанализировал 19 исследований, в которых участвовали участники, использующие программы, основанные на осознанности, для похудания. Исследователи обнаружили, что в 13 из 19 исследований была зафиксирована значительная потеря веса среди участников, которые пробовали вмешательство в процесс осознанности.

Чтобы практиковать осознанное питание, старайтесь есть только тогда, когда вы чувствуете настоящий физический голод. Вы можете заметить урчание в животе, упадок сил или капризность — это ваши сигналы голода.А когда вы едите, не торопитесь и обращайте пристальное внимание на вкус, запах и текстуру пищи. Наконец, подумайте о своих эмоциональных триггерах. Вместо того, чтобы обращаться к еде в моменты стресса, попробуйте некоторые естественные средства для снятия стресса, например, прогуляйтесь на улице или передвигайтесь по дому или офису.

Лучшие диеты для здорового питания

Данные рейтинга ДИЕТЫ по состоянию на 10 августа 2017 г.

Как действуют средства для подавления аппетита | Empower Pharmacy

Подавители аппетита влияют на регулирующую аппетит область мозга, называемую гипоталамусом; и работают в мозгу, блокируя повторный захват химических веществ серотонина и норадреналина, чтобы улучшить чувство сытости.

Исследователи и медицинские эксперты годами работали над созданием средств для подавления аппетита — пищевых добавок, отпускаемых без рецепта (без рецепта) и прописанных лекарств, которые снижают аппетит к пище и тем самым помогают похудеть. В частности, потенциал лечения ожирения огромен, учитывая, что произвольная потеря веса на 10 кг связана с существенным улучшением факторов риска: артериальное давление -10 мм рт. общий холестерин -10%; Холестерин ЛПНП -15%; триглицериды -30%; глюкоза натощак -50%; и холестерин ЛПВП + 8%.

Средства для подавления аппетита имеют долгую историю, восходящую к 1950-м годам, когда немецкие и финские военные, как сообщалось, отпускали амфетамины солдатам для усиления боевых действий во время Второй мировой войны. После войны амфетамины были перенаправлены для использования на коммерческом рынке и продавались в качестве подавляющих аппетит средств, пока к концу 1950-х годов не были объявлены вне закона в большинстве частей мира из-за проблем с безопасностью, среди которых были зависимость, тахикардия и гипертония.Мгновенно подавляющие аппетит лекарства стали настоящей модой среди тех, кто хотел похудеть без особых усилий, и такие лекарства часто прописывались врачами по всему миру. Затем отрасль наводнили безрецептурные препараты, наиболее распространенные из которых были основаны на худии (которая намного позже стала самой продаваемой продукцией), родом из 13 видов цветковых растений семейства apocynaceae, входящего в подсемейство asclepiadoideae. Некоторые средства для подавления аппетита были основаны на смеси натуральных ингредиентов, в основном с использованием натурального мочегонного зеленого чая в качестве основы в сочетании с другими растительными экстрактами, такими как фукоксантин, которые естественным образом содержатся в морских водорослях.Наркотики этого класса часто называют стимуляторами и относятся к семейству фенэтиламинов, родственных амфетаминам, уличное название которых звучит как «Спид».

Позже рынок был насыщен средствами для подавления аппетита. Дексатрим известен под общим названием фенилпропаноламин, противоотечное средство, которое работает путем сужения (сужения) кровеносных сосудов (как вен, так и артерий) в организме. Сужение кровеносных сосудов в пазухах, носу и груди позволяет дренировать в этих областях, что уменьшает заложенность носа, что делает его идеальным для лечения аллергии, сенной лихорадки, раздражения носовых пазух и простуды.Однако фенилпропаноламин также вызывает значительное снижение аппетита и используется в различных безрецептурных диетических продуктах. К сожалению, фенилпропаноламин был связан с повышенным риском геморрагического инсульта (кровотечение в мозг или в ткани, окружающие мозг), и, хотя этот риск невелик, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует потребителям не использовать какие-либо продукты, содержащие фенилпропаноламин.

Позднее переименованные в средства для сжигания жира из-за добавления термогенных ингредиентов, средства для подавления аппетита, такие как эфедра, апидекс и фен-фен, можно было купить без рецепта.Это было в 1990-х годах, когда начали проявляться побочные эффекты, иногда легкие, а иногда и опасные для жизни. Предполагалось или доказано, что многие такие препараты повреждают сердечные клапаны и приводят к сердечным приступам. В 2000 году эти лекарства были изъяты с рынка из-за их вредного воздействия.

Утвержденные FDA средства для подавления аппетита

Средства, подавляющие аппетит, влияют на регулирующую аппетит область мозга, называемую гипоталамусом. Они работают, блокируя повторное поглощение химических веществ серотонина и норадреналина, которые создают ощущение сытости, возникающее после обильной еды.Когда в мозгу циркулирует больше этих химических веществ, может возникнуть чувство сытости. Подавители аппетита — краеугольный камень фармакологического подхода к лечению ожирения.

Существует ряд лекарств от анорексии, одобренных FDA для контроля веса. Анорексианты работают, изменяя поведение нейротрансмиттеров в головном мозге. Нейротрансмиттеры — это химические вещества, хранящиеся в нервных клетках, которые высвобождаются при стимуляции нерва. Нейромедиатор высвобождается из аксона (или конца) нервного волокна и пересекает очень крошечный промежуток между нервными клетками (известный как синапс), чтобы стимулировать соседнюю клетку.Таким образом, нейротрансмиттеры — это химические вещества, используемые для создания связи между нервными клетками или между нервными клетками и другими тканями, такими как жировая ткань.

Самым эффективным и наиболее часто назначаемым лекарством от анорексии является фентермин. Он и все другие доступные анорексанты работают в основном за счет активации адреналин-подобного нейромедиатора, известного как норадреналин (NE), как в центральной нервной системе, так и в симпатической нервной системе. Есть некоторые свидетельства того, что люди с избыточным весом страдают от пониженной исходной активности симпатической нервной системы или симпатического «тонуса».Это имеет ответвление относительно снижения базовой скорости метаболизма у людей с избыточным весом и ожирением. Следовательно, используя симпатомиметические амины, можно добиться увеличения скорости основного обмена, что может иметь огромное значение для снижения веса.

Помимо фентермина, этот класс лекарств включает два других известных средства для подавления аппетита, известных как фендиметразин и диэтилпропион. Используя комбинацию препаратов длительного и короткого действия, можно эффективно испытывать подавление аппетита в течение длительного периода времени.Примером такой комбинации может быть прием фентермина утром, а затем фендиметразин или диэтилпропион во второй половине дня.

Доказательства на основе научных исследований в отношении лекарств от анорексии

Многочисленные рецензируемые клинические исследования и журнальные статьи подтвердили способность этих препаратов подавлять аппетит и снижать вес, включая следующие.

866 подходящих исследований субъектов, которые на 52 и 108 неделях показали, что фентермин / топирамат (PHEN / TPM CR) был связан со значительной устойчивой потерей веса наряду с улучшением показателей сердечно-сосудистой системы и метаболизма, а также снижением частоты случаев диабета по сравнению с плацебо. .PHEN / TPM CR хорошо переносилась в течение 108 недель, при этом частота нежелательных явлений, возникающих между 56 и 108 неделями, снижалась по сравнению с частотой между 0 и 56 неделями.

Метааналитическое исследование 20 англоязычных исследований по снижению веса, в котором сообщалось о влиянии фармакологической терапии> или = 6 месяцев на потерю веса и ее поддержание для определения клинических преимуществ расширенного лечения, предложения руководящих принципов лечения и для определения будущих потребностей в исследованиях. Фармакологические средства включали фентермин, мазиндол, фенфлурамин, дексфенфлурамин и флуоксетин.Это исследование пришло к выводу, что преимущества длительного лечения, по-видимому, перевешивают риски для тех пациентов, которые не могут похудеть без фармакологической терапии, но которые поддерживают адекватную потерю веса с помощью длительной фармакологической терапии.

Диэтилпропион — селективный агонист рецептора серотонина 2С, который снижает потребление пищи с небольшими побочными эффектами. Его результаты в отношении веса скромны, но могут быть полезны некоторым избранным пациентам. Комбинация фентермин / топирамат доказала свою высокую эффективность, позволяя снизить вес на 10% у большинства пациентов.

Прошлые методы лечения ожирения обычно включали фармакологические препараты, обычно в сочетании с диетой с контролем калорий. Мета-анализы подтверждают значительную, хотя и небольшую потерю массы тела со средней разницей в весе 4,7 кг (95% ДИ 4,1-5,3 кг) для римонабанта, 4,2 кг (95% ДИ 3,6-4,8 кг) для сибутрамина и 2,9 кг (95% ДИ 2,5–3,2 кг) для орлистата по сравнению с плацебо в возрасте ≥12 месяцев. Из фармакотерапевтических препаратов фазы III лорказерин, таранабант, топирамат и бупропион с налтрексоном продемонстрировали значительную потерю веса по сравнению с плацебо через ≥12 месяцев.

таблеток для похудания, которых следует избегать

Привлекательность таблеток для похудения для человека, который борется за поддержание здорового веса, имеет большой смысл. Люди с небольшим избыточным весом или ожирением могут отчаянно стремиться сбросить лишний вес. На телевидении, в печатной рекламе и в больших голливудских фильмах большинство людей, играющих эти роли, красивы. Мужчины мускулистые, а женщины чрезмерно худые. Это только добавляет нереалистичным ожиданиям от тела для обычного человека. Когда вы уже боретесь с проблемами веса, это может добавить к уже существующим проблемам, связанным с избыточным весом, с которым многие боролись всю свою жизнь.Эти проблемы включают низкую самооценку, негативный образ тела и страх оказаться нелюбимым или нежеланным. Эти чувства могут вызвать тяжелую депрессию. К сожалению, многие компании будут охотиться на людей, испытывающих эти эмоции.

Эти мысли и опасения по поводу веса могут вызывать беспокойство, и идея о том, что простые в приеме таблетки для похудания могут решить эту проблему, звучит как простое решение. Многие думают, что было бы легко просто принять таблетку или выпить специальный травяной чай и сбросить несколько фунтов.Легко подумать, что ничего не потеряешь, попробовав таблетку, найденную в Интернете. В конце концов, какой вред может быть в использовании этих самопровозглашенных чудодейственных средств?

На самом деле люди во всем мире тратят миллиарды долларов на таблетки для похудания, которые не работают. Это не хорошие новости для людей, отчаянно нуждающихся в решениях, но есть и другие плохие новости. Новые таблетки могут быть как дорогостоящими, так и опасными для вашего здоровья. Существует множество плохо регулируемых или недавно отмененных таблеток для похудения, и их употребление может иметь негативные последствия.В худшем случае они могут привести к летальному исходу. К опасным таблеткам для похудения следует относиться серьезно, и их следует избегать в любых ситуациях. Риски не стоят выгод.

Естественный — не значит безопасный

Слово «естественный» вызывает в воображении образы пастбищ и ферм, собирающих свежие и органические корнеплоды, фрукты и овощи, которые можно измельчить в полезные таблетки, которые помогут организму безопасно похудеть. Может показаться, что таблетки, не содержащие химикатов и синтетических молекул, представляют собой чувство безопасности.Каждый год появляются новые самопровозглашенные естественные лекарства от ожирения, и эти таблетки часто имеют свидетельства их эффективности. Всегда будьте осторожны с отзывами, потому что они могут быть отредактированы, чтобы ввести в заблуждение или подделать.

Часто в таблетках для похудения, которые утверждают, что они натуральные, все же содержатся вещества, которые вообще не являются натуральными. Исследования показали, что многие из этих натуральных таблеток для похудения содержат следы рецептурных соединений и других искусственных веществ. Эти потенциально вредные вещества часто не указываются на этикетке этих продуктов.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) контролирует натуральные добавки; тем не менее, агентство использует другие правила для мониторинга природных веществ, чем для мониторинга рецептурных лекарств. К сожалению, натуральные таблетки для похудания не должны соответствовать таким высоким стандартам, как лекарства, отпускаемые по рецепту. Фактически, многие натуральные вещества для похудания не проверяются FDA перед продажей.

Чисто натуральные вещества могут иметь негативные последствия. Например, св.Зверобой — это растительная добавка, которую вы можете купить без рецепта везде, от магазинов здорового питания до продуктовых магазинов и крупных торговых центров. Есть некоторые свидетельства того, что он может лечить депрессию. Однако есть опасность для травы; он может, как и многие другие вещества, взаимодействовать с другими лекарствами, вызывая изменения в эффективности лекарств и возможные побочные эффекты. Еще более поразительно то, что исследования показывают, что он может вызывать беспокойство, панические атаки, усиление агрессивного поведения и даже потерю памяти.

Завышенные требования

С осторожностью относитесь к таблеткам для похудения, которые делают необычные заявления. Потеря более двух фунтов в неделю может быть вредна для здоровья, а таблетки, которые утверждают, что вы потеряете 30 фунтов за 30 дней, не только нереалистичны, но и опасны. Люди заявляют, что яблочный уксус и сок сельдерея являются чудодейственным средством от похудания; эти утверждения оказались сильно преувеличенными. К сожалению, люди, надеющиеся похудеть, могут быстро вложить много денег в эти ложные решения.

Таблетки для опасной диеты

Наихудший сценарий применения опасных таблеток для похудения — это то, что они могут вызвать смерть. Было обнаружено, что другие таблетки вызывают рак. Даже если побочные эффекты некоторых таблеток для похудения менее серьезны, их употребление отнюдь не безопасно. Опасные таблетки для похудения включают симптомы от тревоги и депрессии до высокого кровяного давления и повреждения сердечных клапанов. Следовательно, каждая таблетка для похудения, которую вы решите использовать, должна считаться безопасной и покупаться в надежном источнике.

Другие тревожные последствия приема опасных таблеток для похудения могут включать зависимость и передозировку.

Попытка контролировать массу тела с помощью таблеток для похудания — сложная задача. Многие сложные системы взаимодействуют с таблетками, предназначенными для похудения. При неправильном приеме могут возникнуть долгосрочные проблемы с обменом веществ.

Ниже приведены некоторые таблетки для похудания, которых следует избегать любой ценой.

Belviq

Когда FDA впервые одобрило Belviq в 2012 году, результаты выглядели многообещающими. Планка одобрения препаратов для похудания со стороны FDA высока, и этот, казалось, отвечал всем требованиям. Фактически, люди худеют с помощью этого препарата, который воздействует на рецепторы серотонина в головном мозге, заставляя человека чувствовать себя сытым после еды.Это звучало как победа, и у людей может возникнуть соблазн попробовать это даже сегодня. Однако этого препарата следует избегать. Побочные эффекты включают головокружение, недостаток энергии, тошноту, запор и сухость во рту. Особенно неблагоприятно его воздействие на людей, страдающих диабетом.

Дела Belviq пошли по-настоящему плохо, когда заподозрили, что он вызывает рост опухоли у животных. С годами это стало связано с повышенным риском рака, особенно рака легких, поджелудочной железы и толстой кишки. В 2020 году препарат был отозван добровольно.Может возникнуть соблазн попробовать, потому что есть некоторые результаты, но этот опасный планшет не стоит риска. Есть варианты получше.

Меридиа

Сибутрамин, подавляющий аппетит, продавался под названием «Меридиа». Поскольку он подавлял аппетиты, пользователи могли терять вес, если его употребляли с соответствующими изменениями в диете и упражнениях. Некоторым это может показаться привлекательным, но в результате употребления этого наркотика начали возникать опасности. Он может нанести вред сердечно-сосудистой системе и вызывать инсульты.

Хотя об этой таблетке для похудения отозвали во многих странах примерно в 2010 году, она все еще доступна в некоторых странах мира. Никогда нельзя использовать это лекарство.

FDA и другие международные регулирующие органы указали, что сибутрамин может вызывать:

- Головные боли
- Тошнота
- Бессонница

- Головокружение
- Расстройство желудка
- Путаница

Депрессия
Беспокойство
Суицидальные мысли

Сообщалось также о случаях внезапной смерти.

Qnexa

Qnexa — интересный случай, потому что таблетка является частью антидепрессанта, того же самого антидепрессанта, который помогает людям бросить курить и лечить зависимость от опиатов и алкоголя. Хотя были доказательства того, что он успешно подавляет аппетит, он также опасен, особенно для беременных. Были серьезные опасения, что Qnexa может вызвать серьезные врожденные нарушения у младенцев, если мать принимает его во время беременности.

Из-за воздействия на беременность женщинам детородного возраста нельзя принимать эту таблетку для похудения.Однако FDA пересматривает свою эффективность и снова рассматривает возможность использования Qnexa для конкретных ситуаций. Пока FDA не решит, что это безопасно и кто может безопасно принимать его, лучше избегать этого.

Возможные побочные эффекты:

Бессонница
Изъятия
Сердце трепещет
Онемение и покалывание
Затуманенное зрение

Головные боли
Врожденные пороки (при беременности)
Камни в почках
Депрессия, тревога или суицидальные мысли

Японские таблетки для похудения

Эта таблетка для похудения продавалась в разноцветных коробках разных цветов.Яркая упаковка могла предположить, что это будет полезная добавка, дополняющая здоровый образ жизни. Ничто не может быть дальше от истины. Эта обманчивая таблетка для похудения содержала смесь опасных веществ, и их объединение делало их особенно проблематичными.

Химические вещества включали сибутрамин, который, как было установлено, оказывает множество неблагоприятных воздействий на сердце и сердечно-сосудистую систему. Еще одним лекарством в смеси был бензокаин, который может вызвать метгемоглобинемию.Если это звучит пугающе, так должно быть, потому что это влияет на кислород, переносимый эритроцитами через ваше тело. Недостаток кислорода в организме может привести к летальному исходу.

FDA рекомендует немедленно выбросить эту таблетку. Принимать его слишком опасно, и это никоим образом не поможет избавиться от лишнего веса.

Бразильские таблетки для похудания

Больше всего беспокоит то, что эта таблетка для похудения содержит ингредиенты, которые поднимают настроение, а также ингредиенты, которые являются депрессантами.При совместном использовании результаты могут быть токсичными. Люди, которые принимали эти таблетки, испытали резкие перепады настроения и изменения личности. Еще один симптом этого препарата — гиперчувствительность. FDA самым решительным образом осудило этот препарат.

Кленбутерол

Также известный как Clen и ранее продаваемый под названиями Ventipulmin и Spiropent, Кленбутерол запрещен для употребления человеком в Соединенных Штатах. Международный олимпийский комитет запретил кленбутерол после того, как обнаружил, что спортсмены используют его как средство повышения производительности.Кленбутерол используется в США для лечения лошадей с респираторными заболеваниями. Побочные эффекты Клена включают аритмию, боль в груди, диарею, тошноту, нервозность, гипертиреоз, мышечный тремор, опасные экстремальные значения артериального давления как при повышении, так и при понижении, а также головные боли.

Динитрофенол

Также известный как DNP, динитрофенол буквально готовит потребителей изнутри. FDA запретило этот препарат для употребления людьми в 1939 году. Первоначально он использовался при производстве взрывчатых веществ и в качестве химического пестицида, но люди искали препарат из-за его способности снижать вес.DNP ускоряет обмен веществ в организме и повышает температуру тела, вызывая сильное потоотделение, поражения, затрудненное дыхание, кровотечение губ и образование катаракты. Использование ДНП унесло жизни более 60 человек.

Эфедрин

Это соединение первоначально использовалось в древнем Китае для лечения респираторных заболеваний, таких как астма, а также действует как подавитель аппетита и стимулятор. В 2005 году FDA запретило алкалоиды эфедрина, продаваемые в качестве добавок для похудания, а несколько профессиональных спортивных организаций также запретили эфедрин после того, как он стал широко известен как препарат, повышающий производительность.

Комбинирование эфедрина с другими стимуляторами (такими как кофеин) иногда приводит к летальному исходу, а побочные эффекты препарата включают повышенный риск:

- Сердечный приступ
- Ход
- Сердечная аритмия

Сухость во рту
Беспокойство
Бессонница

Фен-фен

Названный в честь двух основных активных ингредиентов, фенфлурамина и фентермина, фен-фен стал невероятно популярным в 1990-х годах.FDA запретило препарат в 1997 году, связав его с пороком клапанов сердца, легочной гипертензией и повышенным давлением в легочной артерии.

Contrave

Contrave — это комбинация существующих препаратов, которые уже получили одобрение FDA, таких как налтрексон (препарат, применяемый для лечения опиатной зависимости) и бупропион (антидепрессант, используемый для лечения от курения). Хотя это соединение или один из нескольких его преемников может в конечном итоге получить одобрение и появиться на рынке, важно опасаться опасных побочных эффектов, включая возможное повреждение сердечного клапана и изменение метаболизма и настроения пользователя.

Остерегайтесь опасных таблеток для похудания

Если вы хотите похудеть, лучшие методы — это регулярные упражнения и сбалансированная низкокалорийная диета, богатая питательными веществами. Наше общество невероятно динамично, и мгновенное удовлетворение является нормой. Однако никогда не жертвуйте своим личным здоровьем и безопасностью ради того, чтобы быстрее выглядеть лучше. Всегда спрашивайте своего врача о любых добавках и проконсультируйтесь с диетологом или диетологом, чтобы составить здоровый план похудания.

Если вы обеспокоены тем, что гормоны могут вызывать увеличение веса, вместо экспериментов с таблетками для похудания начните с домашнего набора для тестирования.

Профиль управления весом определяет гормональный дисбаланс, который способствует ожирению, увеличению веса и трудностям с потерей или поддержанием здорового веса. Используемый в качестве инструмента скрининга, он служит ранним индикатором инсулинорезистентности и риска метаболического синдрома и диабета. Результаты можно ожидать через 5-7 рабочих дней после получения теста.

Вы можете приобрести этот набор для проверки веса здесь, в нашем онлайн-магазине здоровья и благополучия.

* Примечание редактора. Эта статья была первоначально опубликована 26 сентября 2016 г. и обновлена 6 мая 2021 г.

Главный операционный директор, The Compounding Pharmacy of America

Мэтью Потит, Pharm.D. с отличием окончил Университет Ли со степенью бакалавра биологических наук. После окончания бакалавриата он закончил докторскую фармацевтическую программу в Южной фармацевтической школе Университета Мерсер, которую окончил в 2004 году. Доктор Потит провел большую часть своей фармацевтической карьеры в штате двух самых престижных академических клиник на Юго-Востоке; Университет Эмори в Атланте и Медицинский центр Университета Вандербильта в Нэшвилле.В этих учреждениях он получил обширный опыт и обучение по приготовлению стерильных продуктов.

Он вернулся домой в Восточный Теннесси в 2010 году, где он занимал должность директора аптеки в двух аптеках стерильных продуктов в Ноксвилле. Мэтью живет в Ноксвилле со своей женой Крис. Д-р Потеет — первый в штате Теннесси фармацевт по антивозрастной медицине, сертифицированный Американской академией антивозрастной медицины.

Подробнее о Мэтью Потите, PharmD

Работают ли подавители аппетита? | Супердруг Онлайн Доктор

Они в безопасности?

Попытки фармацевтической промышленности создать безопасное и эффективное средство для подавления аппетита пока не увенчались успехом, поэтому нет никаких доказательств того, что они безопасно помогают с потерей веса.

Два средства для подавления аппетита — сибутрамин (Reductil) и римонабант (Acomplia) — были сняты с рынка Великобритании в последние годы. Оба прошли клинические испытания, но как только люди начали их широко использовать, появились сообщения об опасных побочных эффектах. Побочные эффекты от одного препарата включали в себя склонность людей, принимающих их, к суициду, в то время как другое лекарство увеличивало вероятность сердечного приступа или инсульта без смертельного исхода.

Два других средства для подавления аппетита, доступные в Великобритании, фентермин и диэтилпропион, существуют уже более 50 лет, но их можно получить только по частному рецепту, например, у врача в клинике для похудения.Они не доступны по рецепту в NHS. Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA), которое регулирует одобрение и использование лекарств в Европе, однажды попыталось запретить эти лекарства, отняв у них лицензии. Однако независимый производитель наркотиков боролся с EMA в европейских судах и выиграл, отменив решение.

С помощью каких трав можно понизить аппетит?

Принцип действия трав для похудения

Какие травы снижают аппетит?

Рекомендации по похудению при помощи трав

Кому нельзя употреблять травы для контроля аппетита?

Травы, снижающие аппетит — Koko.by

8 трав для эффективного снижения веса

✔ травы снижающие аппетит для похудения

Описание

Состав

Результаты испытаний

Мнение специалиста

Назначение

Как заказать?

Купить-травы снижающие аппетит для похудения можно в таких странах как:

Какие травы снижают аппетит? — Медицинский портал «Здоровая Чувашия»

Какие травы снижают аппетит?

Чаи для похудения — 6 чаев, которые снижают аппетит: Приготовление

Почему у нас есть тяга к запретной еде

6 лучших натуральных чаев для подавления аппетита

Зеленый чай

Чай из гибискуса

Шоколадный чай

Чай из одуванчиков

Имбирный чай

Рецепт чая для подавления аппетита

Что такое средство для подавления аппетита?

Что такое средство для подавления аппетита?

Как они работают?

Меры предосторожности

Побочные эффекты и риски

Средства для подавления аппетита, отпускаемые по рецепту

Belviq

Contrave

фентермин

Qsymia

Саксенда

Натуральные средства для подавления аппетита

Пажитник

Глюкоманнан

Зеленый чай и экстракт зеленого чая

Гарциния Камбоджийская

Слово от Verywell

Таблетки для похудения, отпускаемые по рецепту и без рецепта

Виды таблеток для похудания

Одобрение FDA

Таблетки для похудения по рецепту

Ксеникал

Qsymia

Саксенда

Contrave

фентермин

Таблетки и пищевые добавки, отпускаемые без рецепта

Алли

Гарциния Камбоджийская

Глюкоманнан

Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

Кетоны малины

Форсколин

Мератрим

Хром

Зеленый чай

Экстракт зеленых кофейных зерен

Худия

Пчелиная пыльца

Запрещенные препараты для похудания

Эфедра

Меридиа

Фенфлурамин

Дексфенфлурамин

Belviq

Факторы, которые следует учитывать

Слово от Verywell

таблеток для похудания, типы, эффективность

Что такое средства для подавления аппетита?

Насколько эффективны подавители аппетита?

Кому подходят подавители аппетита?

Какие бывают средства для подавления аппетита?

Как долго нужно принимать средства для подавления аппетита?

Каковы преимущества использования средств для подавления аппетита?