инструкция по применению, аналоги, состав, показания
Диета с повышенным содержанием селена и серосодержащих аминокислот снижает потребность в витамине Е.
Первичный изолированный дефицит витамина Е в организме человека встречается редко. К дефициту могут привести дефекты в абсорбции, метаболизме или повышенный расход витамина при окислительном стрессе. Недостаток происходит в результате недостаточного поступления витамина с пищей, поэтому сбалансированная диета не вызывает дефицит витамина Е. Вторичный дефицит в организме человека может происходить в результате следующих причин: после резекции желудка, при целиакии, энтероколитах, хронических панкреатитах, муковисцидозе, холестазе, синдроме короткого кишечника, А-бета-липопротеинемии, после длительного парентерального питания.
Дефицит витамина Е проявляется выраженными нарушениями, индуцированными свободными радикалами, со стороны клеток и тканей, особенно у недоношенных детей, такими как, респираторный дистресс-синдром, ретролентальная фиброплазия и гемолитическая анемия.
Пероральные формы витамина Е не пригодны для лечения витамин Е дефицитных состояний, связанных с нарушением кишечной абсорбции. Нарушения кишечной абсорбции могут наблюдаться, например, при холестазе, А-бета-липопротеинемии и у недоношенных детей. В этих случаях, требуется парентеральное введение витамина.
С осторожностью применять витамин Е при повышенном риске развития тромбоэмболий.
Высокие дозы витамина Е могут увеличить эффект антикоагулянтов. У пациентов получающих антикоагулянты, следует тщательно контролировать состояние гемостаза.
Беременность и лактация
Хорошо известно, что не существует четкой связи между концентрацией витамина Е в крови матери и плода. Краткосрочный прием витамина Е беременными женщинами перед родами значительно повышает статус витамина Е только у матери.
Исследования на животных с витамином Е не показали никаких признаков тератогенных эффектов.
Витамин Е можно применять в количестве, соответствующем суточной потребности. Контролируемых исследований применения витамина Е в капсулах в дозе 100 МЕ на животных и у беременных женщин не проводилось. Хотя на сегодняшний день не известно никаких серьезных побочных эффектов, препарат следует использовать во время беременности с осторожностью.
Во время кормления грудью применение препарата рекомендуется, только если потенциальная польза перевешивает риск для ребенка.
Взаимодействия
Витамин Е повышает эффективность противосудорожных средств у больных эпилепсией, у которых обнаружено повышенное содержание в крови продуктов перекисного окисления липидов.
Противосудорожные средства, такие как фенобарбитал, фенитоин и карбамазепин, могут уменьшить концентрацию витамина Е в плазме.
Усиливает эффект стероидных и нестероидных противовоспалительных средств, антиоксидантов. Увеличивает эффективность и уменьшает токсичность сердечных гликозидов, а также витаминов А и D. Назначение витамина Е в высоких дозах может вызвать дефицит витамина А в организме.
Одновременное применение витамина Е в дозе более 400 МЕ/сут с антикоагулянтами (производными кумарина и индандиона), антиагрегантами (клопидогрел и дипиридамол), нестероидными противовоспалительными средствами (аспирин, ибупрофен и др.) повышает риск развития гипопротромбинемии и кровотечений.
Холестирамин, колестипол, изониазид, орлистат, сукральфат и заменитель жира олестра, минеральные масла снижают всасывание альфа-токоферилацетата.
Высокие дозы железа усиливают окислительные процессы в организме, что повышает потребность в витамине Е.
При одновременном применении альфа-токоферилацетата с циклоспорином повышается абсорбция последнего.
Очень высокие дозы витамина Е в экспериментах на животных показали ограничение поглощения витаминов А и К.
Пероральные препараты железа могут уменьшить поглощение витамина Е в кишечнике, когда оба препарата принимаются одновременно. В этом случае, желательно, чтобы эти препараты принимались с интервалом времени около 4 часов.
В условиях мальабсорбции, сочетанного дефицита витамина Д и витамина К, а также в случае применения антагонистов витамина К (например, пероральных антикоагулянтов) следует тщательно контролировать коагуляцию, так как возможно резкое уменьшение витамина К в организме.
Пациентам, получающим антикоагуляционную терапию, или пациентам с дефицитом витамина К не следует применять витамин Е без тщательного медицинского наблюдения в связи с повышенным риском кровотечения.
| Анжелик® | Таблетки, покрытые пленочной оболочкой рег. №: П N016029/01 от 30.11.09 Дата перерегистрации: 17.09.19 | |||
| Анжелик® Микро |  , покр. пленочной оболочкой, 0.25 мг+0.5 мг: 28 или 84 шт. рег. №: ЛП-002845
от 27.01.15
Дата перерегистрации: 28.01.20 | |||
| Антиклимакс | Гранулы гомеопатические рег. №: Р N001685/01 от 16.01.08 | |||
| Антиоксикапс с селеном | Капсулы рег. №: П N015120/01
от 25.02.10 | |||
| БАД | Валериана+Пустырник Форте мерцана | Таб. д/рассасывания рег. №: 77.99.23.3.У.1290. 2.09 от 13.02.09 | ||
| Велледиен | Таблетки рег. №: ЛП-001739
от 02.07.12
Дата перерегистрации: 19.09.17 | |||
| Винпоцетин | Таб. 5 мг: 25 или 50 шт. рег. №: П N015345/01 от 22.10.08 | |||
| Винпоцетин-АЛСИ | Таблетки рег. №: Р N003245/01
от 30.06.09
Дата перерегистрации: 08.02.19 | |||
| БАД | Витамин E-Плюс | Капс. рег. №: 77.99.11.3.У.10024 .10.09 от 27.10.09 | ||
| Дивигель | Гель для наружного применения рег. №: П N015526/01
от 14.01.09
Дата перерегистрации: 14.12.17 | |||
| Дивина | Таблетки рег. №: П N013993/01 от 07.05.10 Дата перерегистрации: 20.12.17 | |||
| Доппельгерц® Витамин E форте | Капсулы рег. №: П N013258/01
от 07.07.08 | |||
| Игнация комп. | Гранулы гомеопатические рег. №: Р N002714/01 от 21.07.08 | |||
| Ипрожин | Капс. Капс. 200 мг: 15 шт. рег. №: ЛП-000284 от 17.02.11 | |||
| Климадинон® | Капли д/приема внутрь: фл. 50 мл или 100 мл с дозир. капельн. устройством рег. №: П N014246/02 от 03.04.07 Дата перерегистрации: 08.04.13 | |||
| Климадинон® | Таб. | Фасовка, упаковка и выпускающий контроль качества: BIONORICA (Германия) | ||
| Климаксан гомеопатический | Гранулы гомеопатические: пак. | |||
| Климаксан® гомеопатический | Таб. гомеопатические: 40 шт. рег. №: Р N001418/01 от 26.11.07 Дата перерегистрации: 27.08.20 | |||
| Климакт-Хель | Таблетки для рассасывания гомеопатические рег. №: П N012838/01
от 01.12.10 | |||
| Климактоплан Н | Таблетки для рассасывания гомеопатические рег. №: ЛС-002009 от 03.10.11 | |||
| Климара® | Терапевтическая система трансдермальная 3. Терапевтическая система трансдермальная 7.8 мг/25 кв.см: 4 шт. рег. №: П N015577/01 от 26.05.09 Дата перерегистрации: 10.11.17 | Упаковка и выпускающий контроль качества: BAYER WEIMAR (Германия) | ||
| Клиофит® | Эликсир рег. №: Р N000100/02
от 12.08.09
Дата перерегистрации: 27.03.17 | |||
| Компливит® для женщин 45 плюс | Таблетки, покрытые пленочной оболочкой рег. №: ЛСР-004422/09 от 04.06.09 | |||
| Крайнон® | Гель вагинальный рег. №: ЛС-000427
от 01.06.10
Дата перерегистрации: 28.10.19 | |||
| Лахезис-Плюс | Гранулы гомеопатические рег. №: Р N003514/01 от 13.04.09 | |||
| Ледибон® | Таблетки рег. №: ЛСР-005344/09
от 01.07.09 | ZENTIVA
(Чешская Республика)
контакты: ЗЕНТИВА (Чешская Республика) | ||
| Менопейс | Капсулы рег. №: П N015844/01
от 10.08.10 | |||
| Мэлсмон | Раствор для п/к введения рег. №: ЛП-000550 от 16.05.11 Дата перерегистрации: 15.08.16 | |||
| Невросед | Гранулы гомеопатические рег. №: ЛС-001470
от 14.09.11 | |||
| Нервохель® | Таблетки подъязычные гомеопатические рег. №: П N012837/01 от 24.12.08 | |||
| Ново-Пассит® | Таб. Р-р д/приема внутрь: фл. 100 мл или 450 мл в компл. с мерн. колпачком рег. №: П N014519/01 от 17.03.08 | контакты: ТЕВА (Израиль) | ||
| Овестин® | Таб. | |||
| Праджисан | Гель вагинальный 8%: аппликатор 1.35 г рег. №: ЛП-001371 от 19.12.11 | |||
| Праджисан® | Капс. Капс. 200 мг: 10, 20 или 30 шт. рег. №: ЛП-000698 от 28.09.11 Дата перерегистрации: 24.03.17 | |||
| БАД | Пустырник Мерцана | Капли д/приема внутрь: 25 мл, 50 мл или 100 мл фл. рег. №: 77.99.23.3.У.2166. 3.09 от 16.03.09 | ||
| БАД | Пустырник Форте Мерцана | Таб. | ||
| Реланиум® | Раствор для в/в и в/м введения рег. №: П N015758/01 от 29.05.09 | |||
| Сагенит® | Таб. | |||
| Сепия комп | Капли для приема внутрь гомеопатические рег. №: Р N002459/01 от 20.03.09 | |||
| Утрожестан® | Капс. Капс. 200 мг: 14 шт. рег. №: ЛС-000186 от 13.10.09 Дата перерегистрации: 19.09.17 | Вторичная упаковка и выпускающий контроль: ДОБРОЛЕК (Россия) | ||
| Фемостон® 1 | Набор таблеток, покрытых пленочной оболочкой рег. №: П N011361/01
от 02.11.09
Дата перерегистрации: 08.10.19 | |||
| Фемостон® 2 | Набор таблеток, покрытых пленочной оболочкой рег. №: П N011361/02 от 02.11.09 Дата перерегистрации: 14.10.19 | |||
| Фемостон® конти | Таблетки, покрытые пленочной оболочкой рег. №: П N014320/01
от 13.04.09
Дата перерегистрации: 10.10.19 | |||
| Фемостон® мини | Таблетки, покрытые пленочной оболочкой рег. №: ЛП-003754 от 26.07.16 Дата перерегистрации: 28.05.19 | |||
| БАД | Фитокапли Валериана+Пустырник мерцана | Капли д/приема внутрь: 25 мл, 50 мл или 100 мл фл. | ||
| Эстрожель® | Гель трансдермальный 600 мкг/г: туба 80 г с аппликатором-дозатором рег. №: П N013773/01 от 29.12.09 Дата перерегистрации: 28.09.17Гель трансдермальный 600 мкг/г: фл. | |||
| Эстрокад® | Суппозитории вагинальные рег. №: ЛС-001609 от 29.09.11 | |||
| Апаурин | Таб. | |||
| Апаурин | Таб., покр. оболочкой, 5 мг: 30 шт. рег. №: П N012412/01 от 23.02.11 | |||
| Витрум® Витамин E | Капсулы рег. №: П N014825/01
от 25.03.08 | |||
| Индивина | Таб. 1 мг+2.5 мг: 28 или 84 шт. рег. №: П N016341/01 от 09.11.07 | |||
| Индивина | Таб. | |||
| Индивина | Таб. 2 мг+5 мг: 28 или 84 шт. рег. №: П N016341/01 от 09.11.07 | |||
| Климактоплан | Таблетки рег. №: П N012137/01-2000
от 20.07.00 | |||
| Климодиен® | Таблетки, покрытые сахарной оболочкой рег. №: П N013505/01 от 27.10.08 | Произведено: SCHERING (Германия) | ||
| Кравалеон | Капли для приема внутрь рег. №: ЛП-000488
от 01.03.11 | |||
| Микрофоллин | Таблетки рег. №: П N013626/01-2002 от 18.01.07 | |||
| Паузогест | Таблетки, покрытые пленочной оболочкой рег. №: П N013951/01
от 04.04.08 | |||
| Фемостон® 1/5 | Таблетки, покрытые пленочной оболочкой рег. №: П N014320/01 от 13.04.09 | |||
100 мг: 30 шт.
, покр. оболочкой: 60 или 90 шт.
10 г 1 шт.
9 мг/12.5 кв.см: 4 шт.
, покр. пленочной оболочкой: 10, 30 или 60 шт.
2 мг: 30 шт.
100 мг: 10, 20 или 30 шт.
д/рассасывания
100 мг: 10 или 30 шт.
100 мг: 28 шт.
80 г с помпой-дозатором
, покр. оболочкой, 2 мг: 30 шт.
1 мг+5 мг: 28 или 84 шт.| Название | Форма выпуска | Владелец рег. уд. | ||
| Антиоксикапс | Капсулы рег. №: П N014562/01 от 04.05.10 | МИНСКИНТЕРКАПС УП
(Республика Беларусь)
контакты: МИНСКИНТЕРКАПС (Республика Беларусь) | ||
| Антиоксикапс с йодом | Капсулы рег. №: ЛСР-001588/08
от 14.03.08 | МИНСКИНТЕРКАПС УП
(Республика Беларусь)
контакты: МИНСКИНТЕРКАПС (Республика Беларусь) | ||
| Антиоксикапс с селеном | Капсулы рег. №: П N015120/01
от 25.02.10 | МИНСКИНТЕРКАПС УП
(Республика Беларусь)
контакты: МИНСКИНТЕРКАПС (Республика Беларусь) | ||
| Антиоксикапс с цинком | Капсулы рег. №: П N014939/01
от 08.09.08 | МИНСКИНТЕРКАПС УП
(Республика Беларусь)
контакты: МИНСКИНТЕРКАПС (Республика Беларусь) | ||
| БАД | Веторон-Е | Раствор для приема внутрь рег. №: 77.99.23.3.У.1591. 2.09
от 24.02.09 | РУСФИК (Россия) Произведено: ВНЕШТОРГ ФАРМА (Россия) | |
| Виталипид Н взрослый | Эмульсия д/инф. | FRESENIUS KABI DEUTSCHLAND
(Германия)
Произведено:
FRESENIUS KABI
(Швеция)
или
FRESENIUS KABI DEUTSCHLAND
(Германия)
контакты: ФРЕЗЕНИУС КАБИ ООО (Россия) | ||
| Виталипид Н детский | Эмульсия д/инф. | FRESENIUS KABI DEUTSCHLAND
(Германия)
Произведено:
FRESENIUS KABI
(Швеция)
или
FRESENIUS KABI DEUTSCHLAND
(Германия)
контакты: ФРЕЗЕНИУС КАБИ ООО (Россия) | ||
| БАД | Витамин E-Плюс | Капс. | ФАРМГРУПП (Россия) | |
| Витрум® Антиоксидант | Таблетки, покрытые пленочной оболочкой рег. №: П N013395/01 от 15.08.07 | UNIPHARM (США) | ||
| Витрум® Кардио Омега-3 | Капсулы рег. №: ЛС-000548
от 06.05.10 | UNIPHARM
(США)
контакты: ЮНИФАРМ, Инк. (США) | ||
| Доппельгерц® Витамин E форте | Капсулы рег. №: П N013258/01
от 07.07.08 | QUEISSER PHARMA
(Германия)
Произведено:
Swiss Caps SCA Lohnherstellungs
(Германия)
контакты: КВАЙССЕР ФАРМА ГмбХ и Ко. КГ (Германия) | ||
| Лайфевит | Капс. Капс. 200 мг: 30 шт. рег. №: П N014485/01 от 14.10.11 Дата перерегистрации: 23.04.18Капс. 400 мг: 20 или 30 шт. рег. №: П N014485/01 от 14.10.11 Дата перерегистрации: 23.04.18 | САНОФИ РОССИЯ
(Россия)
Произведено:
SANECA PHARMACEUTICALS
(Словакия)
контакты: САНОФИ | ||
| БАД | Натуретто Витамин C и E | Таблетки рег. №: RU.77.99.11.003.Е. 008955.10.14
от 07.10.14 | ВАЛЕАНТ (Россия) Произведено: PEZ PRODUCTION EUROPE (Венгрия) | |
| БАД | Натуретто Витамины-Антиоксиданты | Таблетки рег. №: RU.77.99.11.003.Е. 008952.10.14
от 07.10.14 | ВАЛЕАНТ (Россия) Произведено: PEZ PRODUCTION EUROPE (Венгрия) |
: амп. 10 мл 10 шт.
100 мг: 30 шт.
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
| ||
|
ч. позвоночника), суставов и мышц, посттравматическая и постинфекционная вторичная миопатия, дерматомиозит, состояние реконвалесценции после заболеваний, протекающих с лихорадочным синдромом, дисменорея, угрожающий аборт, климакс, гипофункция половых желез у мужчин, астенический и неврастенический синдром, неврастения при переутомлении, красная волчанка, склеродермия, ревматоидный артрит, миокардиодистрофия, спазм периферических сосудов, атеросклероз, гипертоническая болезнь, сердечно-сосудистая недостаточность, стенокардия, заболевания печени, дерматозы, трофические язвы, псориаз, пожилой возраст, гипотрофия.
При заболеваниях нервно-мышечной системы по 0,05-0,1 г в сутки в течение 1-2 месяцев, повторные курсы назначают через 2-3 месяца.
Мужчинам при нарушении сперматогенеза и потенции — по 0,1-0,3 г в сутки (в сочетании с гормональной терапией) в течение 1 месяца.
При угрожающем аборте по 0,1-0,15 г в сутки в течение 7-14 дней.
При привычном аборте и ухудшении внутриутробного развития плода — по 0,1-0,15 г в сутки в первые 2-3 месяца беременности ежедневно или через день.
При заболеваниях периферических сосудов, миокардиодистрофии, атеросклерозе — по 0,1 г в сутки в течение 20-40 дней, через 3-6 месяцев курс лечения можно повторить.
При заболеваниях кожи назначают по 0,05-0,1 г в сутки в течение 20-40 дней.
В комплексной терапии сердечно-сосудистых, глазных и других заболеваний дают внутрь по 0,05-0,1 г 1-2 раза в сутки курсами по 1-2-3 недели.
Грудным детям при склеродермии, гипотрофии и пониженной резистентности капилляров назначают по 0,005-0,01 г в сутки.
Обладает антиоксидантной активностью, участвует в процессах тканевого метаболизма, предупреждает гемолиз эритроцитов, повышение проницаемости и ломкости капилляров, нарушение функции семенных канальцев и яичек, плаценты, нормализует репродуктивную функцию; препятствует развитию атеросклероза, дегенеративно-дистрофических изменений в сердечной мышце и скелетной мускулатуре, улучшает питание и сократительную способность миокарда, снижает потребление миокардом кислорода. Стимулирует синтез гема и гемсодержащих ферментов — гемоглобина, миоглобина, цитохромов, каталазы, пероксидазы. Улучшает тканевое дыхание, стимулирует синтез белков (коллагена, ферментных, структурных и сократительных белков скелетных и гладких мышц, миокарда), защищает от окисления витамин A. Тормозит окисление ненасыщенных жирных кислот и селена. Ингибирует синтез холестерина. Из ЖКТ всасывается медленно, максимальный уровень в крови создается через 4 часа. Депонируется в надпочечниках, гипофизе, семенниках, жировой и мышечной ткани, эритроцитах, печени.
Подвергается метаболизму и выделяется из организма с желчью и мочой.
Лечение: Симптоматическое.
Витамин Е (фирма ЛЮМИ)
Инструкция по медицинскому применению препарата Альфа-токоферола ацетат (витамин Е)
Регистрационный номер: РN001777/01 от 07.06.2010 г.
Торговое название: Альфа-токоферола ацетат (витамин Е)
МНН или группировочное название: витамин Е
Лекарственная форма: капсулы
Состав:
Активные вещества: Альфа-токоферола ацетат (витамин Е)100 мг.
Вспомогательные вещества:
- Соевых бобов масло – 100 мг.
- Желатин – 52,75 мг;
- Глицерол – 16,80 мг
- Метилпарагидроксибензоат – 0,45 мг.
Описание: Капсулы шарообразной формы красного цвета, заполнены маслянистой жидкостью от светло-желтого до темно-желтого цвета, без прогорклого запаха.
Фармакотерапевтическая группа: Витамин
Код АТХ: А11НА03
Фармакологическое действие: Витамин Е является антиоксидантом. Предохраняет клеточные мембраны тканей организма от окислительных изменений; стимулирует синтез гема и гемсодержащих ферментов – гемоглобина, миоглобина, цитохромов, каталазы, пероксидазы. Тормозит окисление ненасыщенных жирных кислот и селена. Ингибирует синтез холестерина. Предупреждает гемолиз эритроцитов, повышение проницаемости и ломкость капилляров, нарушение функции семенных канальцев и тестикул, плаценты, нормализует репродуктивную функцию.
Фармакокинетика: Абсорбция из 12-перстной кишки (требует присутствия солей желчных кислот, жиров, нормальной функции поджелудочной железы) – 50-80 %. Связывается с беталипопротеинами крови. При нарушении обмена белков транспорт затрудняется. ТСmaх – 4 ч. Депонируется во всех органах и тканях, особенно в жировой ткани. Проникает через плаценту в недостаточных количествах: в кровь плода проникает 20-30% от концентрации в крови матери. Проникает в грудное молоко. Метаболизируется в печени до производных, имеющих хиноновую структуру (некоторые из них обладают витаминной активностью). Выводится с желчью – более 90% (некоторое количество вновь всасывается и подвергается энтерогепатической циркуляции), почками – 6% (в виде глюкуронидов токоферониевой кислоты и ее гамма-лактона).
Показания к применению: Гиповитаминоз Е.В комплексной терапии: мышечных дистрофий; дерматомиозита; атеросклероза; миокардиодистрофий; нарушений менструального цикла; угрозы прерывания беременности, нарушений функции половых желез у мужчин; дерматозов, псориаза.
Противопоказания: Повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата, острый инфаркт миокарда, детский возраст.С остородностью: гипопротромбинемия, тяжелый кардиосклероз, перенесенный инфаркт миокарда, повышенный риск тромбоэмболии.
Период беременности и грудного вскармливания: Препарат в данной дозировке не рекомендуется к применению при нормальном течении беременности. Для беременных и кормящих матерей рекомендована доза витамина Е – 10-14 мг.
Способ применения и дозы: Внутрь по 100-300 мг/сут, при необходимости до 1 г/сут.При заболеваниях нервно-мышечной системы – по 100 мг в сутки в течение 1-2 месяцев. Повторные курсы через 2-3 месяца.При нарушении сперматогенеза и потенции – по 100 – 300 мг в сутки в сочетании с гормональной терапией в течение месяца.При угрожающем аборте – по 100 мг в сутки в течение 7-14 дней, при привычном аборте и ухудшении внутриутробного развития плода – по 100 мг в сутки первые 2-3 месяца беременности ежедневно или через день.
При заболеваниях периферических сосудов, миокардиодистрофии, атеросклерозе – по 100 мг в сутки (с витамином А) в течение 20-40 дней, через 3-6 месяцев курс лечения можно повторить.В дерматологии – по 100 мг в сутки в течение 20-40 дней.
Побочное действие: Возможны аллергические реакции, диспепсия.
Передозировка: Симптомы: при приеме витамина Е в течение длительного периода в дозах 400-800 ЕД/сут – нечеткость зрительного восприятия, головокружение, головная боль, тошнота, повышенная утомляемость, диарея, гастралгия, астения.При приеме более 800 ЕД/сут в течение длительного периода – увеличение риска развития кровотечений у больных с гиповитаминозом К, нарушение метаболизма тиреоидных гормонов, расстройства сексуальной функции, тромбофлебит, тромбоэмболия, некротический колит, сепсис, гипербилирубинемия, почечная недостаточность, кровоизлияние в сетчатку глаза, геморрагический инсульт, асцит. Лечение: симптоматическое.
Отмена препарата, назначение глюкокортикостероидных препаратов.
Взаимодействие с другими лекарственными средствами: Витамин Е усиливает эффект глюкокортикостероидных препаратов, нестероидных противовоспалительных препаратов, сердечных гликозидов.Уменьшает эффективность и токсичность витаминов А и Д. Повышает эффективность противоэпилептических средств у больных эпилепсией.Не рекомендуется одновременный прием других поливитаминных комплексов, содержащих витамин Е, во избежание передозировки.Одновременный прием больших доз витамина Е с железом, витамином К или антикоагулянтами (средствами, которые предотвращают свертывание крови), увеличивает время свертывания крови.
Особые указания: Не превышать рекомендуемую дозировку. Не следует принимать удвоенную дозу, если пропустили предыдущий прием препарата.
Форма выпуска: Капсулы 100 мг. По 10 капсул в контурную ячейковую упаковку из пленки поливинилхлоридной и бумаги с полимерным покрытием или фольги алюминиевой печатной лакированной.
По 2, 3, 4 контурные ячейковые упаковки вместе с инструкцией по применению помещают в пачку из картона хром-эрзац или картона коробочного.По 1, 2, 3, 5, 10, 20, 50 контурных ячейковых упаковок вместе с равным количеством инструкций по применению помещают в полиэтиленовый герметично запаянный пакет из светонепроницаемой полиэтиленовой пленки, или из материала комбинированного на бумажной основе, или из материала комбинированного «Буфлен», или из двухслойного комбинированного материала.50, 100, 200, 400, 600 контурных ячейковых упаковок вместе с равным количеством инструкций по применению помещают в полиэтиленовый герметично запаянный пакет из светонепроницаемой пленки.Полиэтиленовые упаковки помещают в коробку картонную.Для стационаров 50, 100, 200, 400, 600 контурных ячейковых упаковок вместе с инструкцией по применению помещают в коробку картону.
Срок годности: 2 года. Не применять по истечении срока годности.
Условия хранения: Хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 25 С.
Хранить в недоступном для детей месте.
Условия отпуска из аптек: Без рецепта.
Производитель: ООО «ЛЮМИ», РФ, 191023, г. Санкт-Петербург, Апраксин двор тер, корпус 42, т/ф +7 (812) 327-78-76
Адрес производства и принятия претензий: РФ, 620100, г. Екатеринбург, Сибирский тракт, 49, т/ф +7 (343) 261-10-38.
Витамин E, 400 мг, капсулы, 30 шт.
Цены в аптеках на Витамин E
400 мг, капсулы, 30 шт.
Аптека.ру
198₽
КупитьАСНА
200₽
КупитьИстория стоимости Витамин E
400 мг, капсулы, 30 шт.
11.01-17.01
Не было в наличии
25.01-31.01
191₽ (+107₽)
01.02-07.02
189₽ (-2₽)
08.02-14.02
198₽ (+9₽)
15.02-18.02
196₽ (-2₽)
Указана средняя стоимость товара в аптеках за период и разница по сравнению с предыдущим периодом
Инструкция на Витамин E
400 мг, капсулы, 30 шт.
Состав
токоферола ацетат 400 мг, 10 шт. — упаковки ячейковые контурные (3) — пачки картонные.
Фармакологическое действие
Витамин E. Оказывает антиоксидантное действие, участвует в биосинтезе гема и белков, пролиферации клеток, тканевом дыхании, других важнейших процессах тканевого метаболизма, предупреждает гемолиз эритроцитов, препятствует повышенной проницаемости и ломкости капилляров.
Фармакокинетика
При приеме внутрь абсорбция составляет 50%; в процессе всасывания образует комплекс с липопротеидами (внутриклеточные переносчики токоферола). Для абсорбции необходимо наличие желчных кислот. Связывается с альфа1- и бета-липопротеидами, частично — с сывороточным альбумином. При нарушении обмена белков транспорт затрудняется. Cmax достигается через 4 ч. Депонируется в надпочечниках, гипофизе, семенниках, жировой и мышечной ткани, эритроцитах, печени.
Более 90% выводится с желчью, 6% — почками.
Витамин E: Показания
Гиповитаминоз, состояния реконвалесценции после заболеваний, протекавших с лихорадочным синдромом, высокие физические нагрузки, пожилой возраст, заболевания связочного аппарата и мышц. Климактерические вегетативные нарушения. Неврастения при переутомлении, астенический неврастенический синдром, первичная мышечная дистрофия, посттравматическая, постинфекционная вторичная миопатия. Дегенеративные и пролиферативные изменения суставов и связочного аппарата позвоночника и крупных суставов.
Способ применения и дозы
По 100 -300 мг в сутки (максимально 1 г/сут) в течении 2-3 месяцев.
Применение при беременности и кормлении грудью
Нет противопоказаний.
Витамин E: Противопоказания
Повышенная чувствительность к препарату.
Витамин E: Побочные действия
Аллергические реакции.
Взаимодействие
При одновременном применении с токоферолом возможно изменение эффектов варфарина и дикумарола. Имеются сообщения об уменьшении эффективности одновременного лечения препаратами железа у детей. При одновременном применении токоферола с циклоспорином повышается абсорбция циклоспорина.
Условия отпуска
Основные сведения
Торговое название
Витамин E
Действующее вещество (МНН)
Витамин E
Дозировка или размер
400 мг
Форма выпуска
капсулы
Первичная упаковка
упаковка контурная ячейковая
Количество в упаковке
30
Производитель
Минскинтеркапс
Страна
Беларусь
Срок годности
2 года
Условия хранения
В сухом, защищенном от света месте, при температуре 15–25 °C
Сертификаты Витамин E
400 мг, капсулы, 30 шт.
Увеличить
Увеличить
Добавки витамина Е во время беременности
В чем проблема (вопрос)?
Улучшает ли приём витамина Е в виде добавки (отдельно или в комбинации с другими витаминами) женщинами во время беременности исходы их детей, путем снижения частоты развития преэклампсии и числа детей, рожденных раньше своего срока? Причиняет ли это вред?
Почему это важно?
Хотя дефицит витамина Е редко возникает у здоровых взрослых и у беременных женщин, недостаточное содержание в пище витамина Е (который содержится в растительных маслах, орехах, зерновых и некоторых зеленых листовых овощах) может привести к таким осложнениям, как преэклампсия и рождение маловесных детей. В дополнении к этому, дефицит витамина Е может быть усугублен избытком железа, и поэтому важно исследовать оптимальные их количества, необходимые при беременности.
Какие доказательства мы нашли?
В этот обзор включено 21 клиническое испытание с участием более 21000 женщин.
Четыре клинических испытания не внесли данные в анализ. В целом клинические испытания были разного качества. Только три исследования были по витамину Е в отдельности, но ни одно из этих исследований не внесло данные в анализ. Все остальные исследования включали витамин C и дополнительные добавки или лекарства.
Полученные результаты показывают, что регулярное добавление витамина Е в комбинации с другими добавками во время беременности не улучшало исходы беременности для младенцев или женщин. Было уменьшение числа случаев раннего отхождения плаценты (отслойка плаценты) у женщин, получавших добавки витамина Е в сочетании с другими агентами, что было оценено, как доказательства высокого качества. Однако неясно, было ли это благодаря витамину Е или благодаря другим агентам, использовавшимся в добавках. Это должно быть изучено в дальнейших исследованиях, направленных на изучение механизмов, ведущих к отслойке плаценты.
Обзор показал, что применение добавок с витамином Е во время беременности может быть вредным, так как существует повышенный риск развития боли в животе и разрыва плодных оболочек до родов у женщин, получающих добавки витамина Е в сочетании с другими добавками.
Не было возрастания числа разрывов плодных оболочек до родов у женщин с преждевременными родами при использовании добавок витамина Е и других агентов.
Что это значит?
Большой объем доказательств не поддерживает применение добавок витамина Е, отдельно или в комбинации, во время беременности. Это потому, что прием витамина Е в сочетании с другими добавками во время беременности не помогает в предотвращении проблем беременности, таких как мертворождение, младенческая смертность, преждевременные роды, преэклампсия или низкая масса тела при рождении. Витамин Е может усилить боли в животе у женщин и увеличить число женщин с ранним разрывом плодных оболочек при родах в срок.
10 преимуществ масла с витамином Е
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Витамин Е — это не отдельный витамин, а скорее группа жирорастворимых витаминов с антиоксидантным действием.
Антиоксиданты борются со свободными радикалами, то есть электронами, отколовшимися от атома. Свободные радикалы связаны с широким спектром заболеваний, от рака до преждевременного старения.
Масло с витамином Е получено из витамина Е и может наноситься непосредственно на кожу или добавляться в лосьоны, кремы и гели. Его можно купить во многих магазинах здорового питания и в Интернете. Многие сторонники масла витамина Е утверждают, что это мощный антиоксидант, но исследования его преимуществ неоднозначны.
Масло с витамином Е отличается от добавок с витамином Е, потому что оно наносится непосредственно на кожу. Концентрация витамина Е у разных производителей разная, и некоторые пользователи просто открывают капсулы с витамином Е и наносят содержимое на кожу.
Масло витамина Е входит в состав многих средств по уходу за кожей; особенно те, которые утверждают, что обладают антивозрастными свойствами.
Добавки витамина Е могут предотвратить ишемическую болезнь сердца, поддерживать иммунную функцию, предотвращать воспаление, улучшать здоровье глаз и снижать риск рака.
Однако исследования этих преимуществ разнообразны, и добавки витамина Е подходят не всем.
Масло с витамином Е имеет преимущественно косметический характер и имеет ограниченное научное подтверждение.Перед использованием масла с витамином Е проконсультируйтесь с врачом или специалистом по уходу за кожей.
Потенциальные преимущества масла с витамином Е обусловлены двумя ключевыми характеристиками: его антиоксидантными свойствами, которые могут бороться с воспалением и замедлять действие свободных радикалов, и его увлажняющими свойствами.
Некоторые предполагаемые преимущества масла с витамином Е включают:
Увлажнение кожи
Витамин Е содержится во многих увлажняющих кремах, и масло можно использовать в качестве увлажняющего крема для предотвращения или лечения сухости, шелушения кожи.
Заживление ран
Некоторые исследования показывают, что добавки витамина Е могут способствовать заживлению ран. Возможно, что масло с витамином Е для местного применения может предложить аналогичные преимущества, но на этот счет мало исследований.
Профилактика рака кожи
Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что у мышей, получавших добавки, содержащие витамин Е, меньше шансов заболеть раком кожи, даже при воздействии большого количества ультрафиолетового света. Эти результаты побудили некоторых сторонников масла и добавок с витамином Е утверждать, что оно может предотвратить рак кожи.
Однако исследования на людях не обнаружили каких-либо преимуществ профилактики рака кожи, связанных с витамином Е.
Уменьшение кожного зуда
Витамин Е не может лечить аллергические реакции, инфекции и другие проблемы, вызывающие кожный зуд.
Однако, поскольку он увлажняет кожу, он может временно облегчить зуд, вызванный сухой кожей.
Хорошо увлажненная кожа может помочь предотвратить сухость кожи и предотвратить такие симптомы, как зуд. Эти преимущества может дать любое масло, безопасное для кожи.
Экзема
Витамин Е может облегчить сухость, зуд и шелушение, связанные с экземой или атопическим дерматитом.
Одно исследование показало, что пероральные добавки с витамином Е могут значительно улучшить симптомы экземы. Хотя масло с витамином Е не изучено при лечении экземы, оно может повысить эффективность местных увлажняющих средств.
Псориаз
По крайней мере, одно исследование связывает местное применение витамина Е с уменьшением симптомов псориаза.Более того, исследование показало, что серьезных побочных эффектов не было.
Однако влияние витамина Е на псориаз не было таким сильным, как у большинства доступных методов лечения. Масло с витамином Е может быть хорошим вариантом для людей, которые не хотят отпускать рецептурные препараты и страдают псориазом легкой степени.
Предотвращение или минимизация появления шрамов
Народная мудрость давно предполагает, что витамин Е, нанесенный на кожу, принимаемый в качестве добавки или и того, и другого, может лечить рубцы или предотвращать их образование в первую очередь.Но исследования не подтверждают это утверждение и не обнаружили связи между употреблением витамина Е и профилактикой рубцов.
В одном более раннем исследовании 1999 года почти у трети участников была аллергическая реакция на местный витамин Е, что позволяет предположить, что масло с большей вероятностью усугубит рубцы, чем предотвратит его.
Более поздний обзор литературы показал, что данные о том, улучшает ли витамин Е или ухудшает рубцевание, неубедительны.
Исследования показывают, что на хорошо увлажненной коже меньше шрамов.Таким образом, для людей, у которых нет аллергической реакции на витамин Е, использование его в качестве увлажняющего крема во время заживления ран может дать некоторые преимущества.
Профилактика или лечение тонких линий и морщин
Сухая кожа обычно выглядит более морщинистой, чем хорошо увлажненная. Увлажняющие свойства масла витамина Е могут помочь коже выглядеть более молодой и менее морщинистой.
Утверждения о том, что витамин Е предотвращает или лечит морщины, однако, не подтверждены научными данными. Лучшая стратегия предотвращения морщин — избегать прямых солнечных лучей и пользоваться качественным солнцезащитным кремом.
Профилактика солнечных ожогов
Ограниченные исследования показывают, что витамин Е может предотвратить или уменьшить образование солнечных ожогов.
Поскольку масло витамина Е может увлажнять и успокаивать сухую, шелушащуюся кожу, оно может помочь уменьшить жжение и зуд, возникающие в результате солнечного ожога.
Тем не менее, использование солнцезащитного крема и избегание прямых солнечных лучей остаются лучшими стратегиями защиты кожи.
Укрепление здоровья ногтей
Исследования показывают, что добавление витамина Е может предотвратить синдром желтых ногтей, который вызывает шелушение, трещины и пожелтение ногтей.
Увлажняющие свойства масла с витамином Е могут также поддерживать здоровье ногтей, предотвращая появление трещин на кутикуле и сухость кожи вокруг ногтевого ложа.
Самый большой риск, связанный с употреблением витамина Е, — это аллергическая реакция. Витамин Е может раздражать кожу, усугубляя проблемы с кожей.
Людям с аллергическими реакциями в анамнезе следует избегать приема витамина Е или сначала сделать пластырь на небольшом участке кожи.
Поскольку масло с витамином Е является добавкой и косметическим продуктом, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует его.Это может означать, что два масла с витамином Е могут иметь радикально разные концентрации и оказывать разное воздействие на одного человека.
Многие продукты с витамином Е содержат дополнительные ингредиенты. Важно прочитать этикетку и проконсультироваться с врачом, если вы не уверены в безопасности продукта.
Масло с витамином Е и продукты, содержащие его, можно купить в Интернете и в магазинах.
Перед использованием масла с витамином Е сделайте пластырь. Нанесите небольшое количество масла на незаметную область, например на заднюю часть колена или за ухом.Подождите 24-48 часов. Если никакой реакции не развивается, вероятно, использовать его безопасно.
Проведите пластырь, если используете витамин Е на ране. Сначала нанесите на небольшой участок раны и подождите 24-48 часов.
Начните с низкой концентрации масла витамина Е и нанесите тонкий слой на пораженный участок. В течение нескольких дней постепенно увеличивайте количество, пока не достигнете уровней, рекомендованных на упаковке. Внимательно прочтите этикетку и не превышайте рекомендованную дозировку.
Для еще большего эффекта попробуйте добавить несколько капель масла витамина Е в густой увлажняющий крем.Это усиливает увлажняющие свойства крема и помогает смягчить любое потенциальное раздражение.
Масло с витамином Е можно приобрести в Интернете.
Что витамин E на самом деле делает для вашей кожи
Витамин E борется со свободными радикалами на коже, которые являются результатом ежедневных стрессовых факторов окружающей среды, таких как незащищенное пребывание на солнце и загрязнение воздуха. Борясь со свободными радикалами, витамин Е помогает защитить кожу от повреждений.
Кроме того, витамин Е обладает «увлажняющими и заживляющими» свойствами и помогает «укрепить барьерную функцию кожи», — говорит Кинг.По сути, это универсальная «рабочая лошадка витамина», как называет это Шамбан. «Витамин Е также является естественным противовоспалительным средством, поэтому он успокаивает и помогает успокоить кожу», — говорит она. «Он также хорошо увлажняет кожу и служит умеренно эффективным естественным барьером для солнца».
Кому следует использовать витамин Е для ухода за кожей и кому следует избегать этого? «Витамин Е обычно не рекомендуется для сверхчувствительной, очень жирной или склонной к акне кожи», — говорит Шамбан. Хотя это очень редко, витамин Е для местного применения также может действовать как аллерген для некоторых, вызывая раздражение, зуд или даже сыпь при соприкосновении с кожей.Ученые до сих пор не уверены, что вызывает у некоторых людей аллергию на него (Кинг сравнивает это с аллергией на арахис), но, по словам сертифицированного дерматолога Одри Кунин, менее одного процента людей имеют местную чувствительность к этому ингредиенту.
Принимая во внимание, что это также естественное вещество в организме, а также было показано, что оно облегчает экзему у некоторых людей, чувствительность действительно является «индивидуальной основой, которую на данном этапе нельзя обобщать как аллерген,» «Уилсон объясняет.
Однако для подавляющего большинства витамин Е может иметь серьезные преимущества для кожи, говорит Шамбан. Поскольку витамин Е растворим в масле (то есть, он может быть доставлен через масло или в виде масла), включение его в ваш повседневный уход за кожей с помощью масел и увлажняющих кремов — один из лучших способов использования этого ингредиента.
Когда витамин Е сочетается с витамином С, говорит Шамбан, они становятся еще более эффективными в качестве партнеров, поэтому многие сыворотки содержат оба, как, например, знаменитая сыворотка CE Ferulic CE от компании SkinCeuticals, неоднократно продаваемая The Glow Maker от Maelove. и Сандей Райли С.E.O. Осветляющая сыворотка Rapid Flash.
Если вы новичок в использовании витамина Е или ваша кожа слишком чувствительна, сначала попробуйте его с увлажняющим кремом (поскольку сыворотки технически более сильные концентрации).
Отличными вариантами являются увлажняющий крем с воздушным взбиванием от Youth to the People’s Superfood и увлажняющий крем для лица Kiehl’s Ultra.
Все продукты, представленные на Allure, отбираются нашими редакторами независимо. Однако, когда вы покупаете что-либо через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.
Дополнительные сведения об уходе за кожей:
Теперь посмотрите, как уход за кожей изменился за последние 100 лет:
Следите за Allure в Instagram и Twitter , или подпишитесь на информационный бюллетень Allure , чтобы получать ежедневные истории красоты прямо на ваш почтовый ящик.
Как наносить капсулы витамина Е непосредственно на кожу
Нашему организму необходимы различные витамины и таблетки для правильного функционирования организма.
Каждый витамин имеет индивидуальную пользу, например, витамин B, добавка которого способствует общему развитию. Таким же образом витамин Е не только делает кожу гладкой и здоровой, но также избавляет от ожогов, растяжек и шрамов.
Его ежедневное использование может помочь омолодить кожу, придав ей более молодой и здоровый вид. Возможно, это даже лучшее лечение, чем дорогие антивозрастные кремы, которые вы покупаете в универмагах. Однако большинство людей не знают, что витамин Е является мощным антиоксидантом и борется с вредными свободными радикалами, которые могут повредить вашу кожу, не говоря уже о вашем теле.
Эти десять преимуществ витамина Е для кожи поразят вас.
Масло витамина Е — довольно мощный антиоксидант, растворимый в жирах, который может помочь омолодить кожу, а также улучшить общее состояние организма. Масло в чистом виде может быть очень универсальным. При этом его можно глотать в виде таблеток или применять в виде масла. Это лишь некоторые из преимуществ, которые дает нам масло с витамином Е.
Питание кожи
Витамин Е питает кожу изнутри, укрепляя нервы.Чтобы кожа была мягкой, гладкой и сияющей, все, что вам нужно сделать, — это открыть капсулу с витамином Е булавкой и затем нанести ее на лицо.
Легкое средство от растяжек.
Нанесение витамина Е на кожу помогает повысить уровень питательных веществ и уменьшить растяжки при регулярном применении.
Лечит и шрамы
Шрамы и коричневые пятна удаляются с помощью осветлителя естественного тона кожи.
Естественное средство от мышечного спазма
Поскольку обнаружено, что витамин E очень полезен для мышц, он может в мгновение ока избавиться от неприятных мышечных спазмов.
«Выглядите моложе» с помощью средств против старения
Морщины вокруг кожи и глаз — один из основных признаков. Таким образом, нанесение витамина Е на кожу не реже двух или трех раз в неделю поможет улучшить состояние кожи, устраняя признаки.
Натуральный увлажняющий крем для кожи
Поскольку витамин E растворим в масле, он намного тяжелее, чем продукты, растворимые в воде. Таким образом, витамин Е лучше всего восстанавливает влажность сухой и поврежденной кожи, если смешать его с обычным ночным лосьоном для кожи.
Восстановить молодость кожи, избавившись от темных кругов
Витамин E помогает избавиться от темных кругов вокруг глаз. Однако вам нужно будет наносить его постоянно в течение двух или трех дней в сочетании с вашим обычным кремом. Не забудьте нежно помассировать.
Попрощайтесь с солнечными ожогами
Ультрафиолетовое излучение содержит свободные радикалы, которые могут вызывать серьезные повреждения кожных тканей. Но мощные антиоксиданты, содержащиеся в витамине Е, могут помочь обратить вспять этот ущерб, вызванный действием свободных радикалов.Следовательно, это успокаивает.
Очистите кожу этим мощным маслом
Масло с витамином Е действует как отличное очищающее средство, избавляя от грязи, копоти и других загрязнений, которые попадают на кожу в повседневной жизни.
Кроме того, это происходит за счет того, что не нарушается масляный баланс кожи. Вы можете попробовать нанести несколько капель на ватный диск, а затем аккуратно нанести на кожу.
Привет мягким губам
Витамин Е действует не только на ваши губы, но и на них.Помогает губам стать мягкими и гладкими, избавляясь от сухости. Кроме того, вы также можете комбинировать его с медом для достижения лучших результатов.
Эти семь методов помогут витамину Е помочь вашей коже.
Большинство косметических продуктов в наши дни содержат витамин Е, включая увлажняющие лосьоны для кожи, солнцезащитные кремы и кремы против старения. Витамин Е можно использовать по-разному, в зависимости от типа проблемы с кожей, от которой вы пытаетесь избавиться.
Отбеливание кожи маслом витамина Е, йогуртом, лимонным соком и медом
Проколите булавкой капсулы с витамином Е, чтобы извлечь масло.Затем добавьте две чайные ложки и одну чайную ложку лимонного сока, окуните его в ватный диск и протрите им лицо вместе с розовой водой, чтобы создать своего рода маску на лице и шее.
Затем дайте ему высохнуть. Наконец, умойтесь холодной водой. Для достижения наилучших результатов вы должны делать это дважды в неделю. Маска для лица используется не только для осветления кожи, но и для лечения морщин и гусиных лапок. Витамин Е помогает очистить кожу, удаляя загрязнения, и помогает улучшить эластичность кожи. Кроме того, когда витамин Е в сочетании с лимонным соком, он помогает отбеливать кожу.Лимонный сок является осветляющим средством для кожи, поэтому он лучше всего работает в сочетании с витамином Е.
Избавление кожи от шрамов и прыщей с помощью капсул с витамином Е
Жидкие экстракты капсул витамина Е могут помочь избавить кожу от шрамов и прыщей. Все, что вам нужно сделать, это нанести жидкий экстракт на то место кожи, где есть прыщи и шрамы, оставить на ночь и умыться на следующее утро. Однако делать это нужно тщательно, от шрамов и от которых нужно избавиться.Витамин Е богат антиоксидантами, которые помогают восстанавливать поврежденные клетки кожи, делая вашу кожу красивой и свободной от пятен.
Масло с витамином Е от темных кругов
Темные пятна на лице и других частях тела исчезают, если нанести на них масло с витамином Е и оставить на ночь. Кроме того, он также помогает восстанавливать коллаген кожи, не говоря уже о том, что уменьшает отечность кожи.
Получите сияющую кожу с помощью витамина Е вместе с папайей и медом
Поскольку кожа папайи состоит из вещества под названием папаин, которое помогает осветлить тон кожи, витамин Е помогает поддерживать питание кожи, восстанавливает поврежденные клетки кожи, а мед помогает сохранить кожу, сочетание этих трех компонентов придаст коже сияние.Для этого вам сначала нужно выжать масло из капсулы витамина Е и смешать его с пастой из кожуры папайи. Затем вам нужно будет добавить к нему мед, чтобы он хорошо смешался. Последний шаг — нанести приготовленную вами пасту на кожу и увидеть результат самостоятельно. Конечно, вам нужно будет повторять это трижды в неделю для лучших результатов.
Используйте витамин Е с оливковым маслом для гиперпигментированной кожи
Оливки первого отжима не только помогают, но и ускоряют регенерацию клеток кожи, уменьшая пигментацию и не говоря уже о темных пятнах.Для этого вам нужно будет смешать масло витамина Е с оливковым маслом и аккуратно нанести смесь на кожу. Затем вам нужно будет оставить его на ночь, чтобы увидеть результаты лечения. Вам также необходимо будет повторять процедуру до трех раз в неделю, если вы хотите добиться лучших результатов.
Более мягкая кожа с помощью масла витамина Е и глицерина
Глицерин, как известно, притягивает влагу, а это означает, что нанесение его на кожу сделает ее более мягкой и эластичной.А витамин Е сохраняет вашу кожу обновленной. Чтобы это лечение было эффективным, вам нужно смешать одну капсулу витамина Е, одну чайную ложку розовой воды и одну чайную ложку глицерина и распределить смесь по всей коже кончиками пальцев.
Затем вы должны оставить его на четыре или пять часов, а затем смыть холодной водой, чтобы кожа стала сияющей.
Избавьтесь от кожной аллергии с помощью комбинации витамина Е, масел чайного дерева, кокоса и лаванды
Витамин Е обладает множеством важных свойств, которые весьма полезны для кожи, и противовоспалительные свойства, которые помогают устранить повреждения, нанесенные коже из-за аллергии, являются одним из них.И масло лаванды тоже. Кокосовое масло обладает антибактериальными свойствами, которые помогают в процессе заживления. Итак, вам нужно будет использовать две капсулы витамина Е, две капли масла лаванды, две капли масла чайного дерева и не говоря уже о трех чайных ложках кокосового масла первого отжима в сочетании, растопив кокосовое масло, добавив другие масла. к нему, чтобы получилась тонкая смесь, а затем осторожно массируйте лицо смесью. Вам нужно будет оставить его примерно на 30 минут или около того, а затем смойте. Затем вам нужно будет повторять это как минимум два раза в день.
Теперь, когда вы знаете все советы и рекомендации по использованию витамина Е для вашей кожи, пришло время попробовать их. Однако будьте осторожны. витамин Е, доступный на рынке, бывает двух разных типов. И оба работают по-разному в отношении вашего тела. Тем не менее, как только вы узнаете, какой из двух типов витамина Е подойдет вам, вы можете пойти купить и попробовать их, чтобы ощутить его преимущества для кожи.
Витамин E — Клиника Мэйо
Обзор
Витамин E — это питательное вещество, которое важно для зрения, репродуктивной функции и здоровья крови, мозга и кожи.
Витамин Е также обладает антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты — это вещества, которые могут защитить ваши клетки от воздействия свободных радикалов — молекул, образующихся, когда ваше тело расщепляет пищу или подвергается воздействию табачного дыма и радиации. Свободные радикалы могут играть роль в сердечных заболеваниях, раке и других заболеваниях.
Если вы принимаете витамин Е из-за его антиоксидантных свойств, имейте в виду, что добавка может не иметь тех же преимуществ, что и природные антиоксиданты в пище.
Продукты, богатые витамином Е, включают масло канолы, оливковое масло, маргарин, миндаль и арахис.Вы также можете получить витамин Е из мяса, молочных продуктов, листовой зелени и обогащенных злаков. Витамин Е также доступен в виде пероральной добавки в капсулах или каплях.
Дефицит витамина Е может вызвать нервную боль (невропатию).
Рекомендуемая суточная доза витамина Е для взрослых составляет 15 миллиграммов в день.
Доказательства
Исследования использования витамина Е в определенных условиях показывают:
- Болезнь Альцгеймера. Некоторые исследования показали, что высокие дозы витамина Е могут замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера у людей, у которых была диагностирована болезнь Альцгеймера от легкой до умеренной.Другие исследования не показали этого преимущества.
Добавки витамина Е не влияют на прогрессирование людей с умеренными когнитивными нарушениями до болезни Альцгеймера. - Болезнь печени. Исследования показывают, что витамин Е может улучшить симптомы неалкогольной жировой болезни печени. Однако некоторые данные свидетельствуют о том, что прием витамина Е для этой цели в течение двух лет связан с инсулинорезистентностью.
- Преэклампсия. Не было доказано, что увеличение потребления витамина Е предотвращает это состояние беременности, которое влияет на кровяное давление.
- Рак простаты. Исследования показывают, что добавки с витамином Е и селеном не предотвращают рак простаты. Также есть опасения, что прием добавок витамина E может увеличить риск рака простаты.
Добавки витамина Е не влияют на прогрессирование людей с умеренными когнитивными нарушениями до болезни Альцгеймера.Наш дубль
Осторожно
Большинство людей получают достаточное количество витамина Е из сбалансированного питания. Если у вас диагностирована болезнь Альцгеймера от легкой до умеренной, некоторые исследования показывают, что терапия витамином Е может помочь замедлить прогрессирование заболевания.
Однако пероральное употребление витамина Е может увеличить риск рака простаты. Использование добавки может представлять другие серьезные риски, особенно в высоких дозах, и если у вас есть другие проблемы со здоровьем, или если у вас был сердечный приступ или инсульт.
Безопасность и побочные эффекты
При приеме в соответствующих дозах пероральное применение витамина Е обычно считается безопасным. Редко пероральный прием витамина Е может вызвать:
- Тошнота
- Диарея
- Спазмы кишечника
- Усталость
- Слабость
- Головная боль
- Затуманенное зрение
- Сыпь
- Дисфункция гонад
- Повышение концентрации креатина в моче (креатинурия)
Прием более высоких доз витамина Е может увеличить риск побочных эффектов.Кроме того, есть опасения, что люди с плохим здоровьем, принимающие высокие дозы витамина Е, подвергаются повышенному риску смерти.
Использование витамина Е может влиять на многие состояния.
Например, исследования показывают, что пероральное употребление витамина Е может увеличить риск рака простаты. Другие исследования показывают, что употребление витамина E может увеличить риск смерти у людей с тяжелыми сердечными заболеваниями, такими как сердечный приступ или инсульт. Перед приемом витамина Е проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть:
- Дефицит витамина К
- Заболевание глаза, при котором повреждена сетчатка (пигментный ретинит)
- Нарушения свертывания крови
- Диабет
- История перенесенного сердечного приступа или инсульта
- Рак головы и шеи
- Болезнь печени
Добавка может увеличить риск кровотечения.Если вы планируете операцию, прекратите прием витамина Е за две недели до этого. Кроме того, поговорите со своим врачом об использовании витамина Е, если вы собираетесь принимать или только что прошли процедуру по открытию закупоренных артерий и восстановлению нормального кровотока в сердечной мышце (ангиопластика).
Взаимодействия
Прием некоторых лекарств может повлиять на уровень витамина Е. Возможные взаимодействия включают:
- Алкилирующие агенты и противоопухолевые антибиотики. Есть опасения, что высокие дозы витамина Е могут повлиять на использование этих химиотерапевтических препаратов.
- Антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты, травы и добавки. Использование витамина Е с этими лекарствами, травами и добавками для уменьшения свертывания крови может увеличить риск кровотечения.
- Субстраты цитохрома P450 3A4 (CYP3A4). Соблюдайте осторожность при приеме витамина E и других препаратов, на которые воздействуют эти ферменты, например омепразола (Prilosec, Zegerid).
- Статины и ниацин. Прием витамина Е со статинами или ниацином, который может принести пользу людям с высоким уровнем холестерина, может снизить эффект ниацина.
- Витамин К. Прием витамина Е вместе с витамином К может уменьшить действие витамина К.
Прием витамина Е вместе с витамином К может уменьшить действие витамина К.- Витамин Е оральный. Факты и сравнения. Электронные ответы. http://www.wolterskluwercdi.com/facts-comparisons-online/. Доступ 10 августа 2017 г.
- Витамин Е. Серия Micromedex 2.0 для здравоохранения. http://www.micromedexsolutions.com. Доступ 10 августа 2017 г.
- Витамин Е. Натуральные лекарства. https: // naturalmedicines.терапевтическийresearch.com. По состоянию на 27 сентября 2017 г.
- Антиоксиданты. СпроситеMayoExpert. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2017.
- Press D, et al. Профилактика деменции. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 15 августа 2017 г.
- Sexton DJ, et al. Простуда у взрослых: лечение и профилактика. https://www.uptodate.com/content/search. Проверено 8 августа 2017 г.
- Press D, et al. Лечение деменции. https: // www.uptodate.com/contents/search. Доступ 17 августа 2017 г.
- Витаминно-минеральные добавки. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/Vitamin-and-Mineral-Supplements_UCM_306033_Article.jsp#.WDpy-X0mGLU. Доступ 17 августа 2017 г.
https: // www.uptodate.com/contents/search. Доступ 17 августа 2017 г..
Почему он великолепен и как его использовать
Витамин E. Вы, наверное, уже видели, как его добавляют в средства по уходу за кожей, и, возможно, прямо сейчас он есть у вас в ванной.Но задумывались ли вы, почему это такое обычное дополнение к средствам по уходу за кожей? (Подсказка: это волшебство.)
Вот почему он заслуживает того, чтобы стать неотъемлемой частью вашего повседневного ухода за кожей.
Витамин Е не только является важным витамином, который помогает регулировать иммунную функцию, укрепляет здоровье сердца и мозга и поддерживает зрение, но и является мощным антиоксидантом.
Он очищает организм от нестабильных, вредных соединений, называемых свободными радикалами, и отдает им электрон, чтобы они стабилизировали и охладили ТФ.Это поможет защитить ваши клетки от повреждения свободными радикалами. При этом витамин Е также может уменьшить воспаление.
На вашей коже это может означать уменьшение покраснения, более яркий и ровный цвет лица, более четкие поры, уменьшение признаков старения, улучшение внешнего вида шрамов и растяжек, а также уменьшение зуда.
И если этого недостаточно, он также может поглощать вредные ультрафиолетовые (УФ) лучи, предохраняя их от преждевременного старения и повреждения кожи.
Гм… зарегистрируйтесь!
Витамин Е — жизненно важное жирорастворимое питательное вещество.Большинству людей необходимо получать около 15 миллиграммов в день с пищей, что на самом деле довольно легко сделать.
Некоторые пищевые источники витамина Е включают:
- Масла: масло зародышей пшеницы, подсолнечное масло, кукурузное масло, соевое масло
- Орехи и семена: арахис, миндаль, фундук, арахисовое масло, миндальное масло, подсолнечник семена
- Фрукты и овощи: шпинат, брокколи, киви, манго, помидоры
Вы также можете купить добавки с витамином Е, которые обеспечивают до 400 миллиграммов витамина Е в одной порции — намного больше, чем нужно большинству людей .
Фактически, большинству людей не нужны пероральные добавки витамина Е, если только они не назначены врачом.
Однако есть также немного доказательств в поддержку использования пероральных добавок витамина Е для здоровья вашей кожи.
Одно исследование показало, что прием 400 миллиграммов витамина Е в день в течение 4 месяцев улучшил симптомы и внешний вид атопического дерматита, зудящей, красной кожной сыпи. Но необходимы дополнительные исследования, прежде чем мы сможем с уверенностью сказать, что пероральные добавки с витамином Е помогают.
Для максимального улучшения кожи нанесите местный витамин E или витамин E непосредственно на кожу.Он может работать несколькими способами, чтобы улучшить состояние вашей кожи:
- Шрамы. Результаты исследования неоднозначны, но местное применение витамина Е может помочь уменьшить появление шрамов.
- Растяжки. Хотя витамин Е не может значительно улучшить внешний вид растяжек, он может помочь с дискомфортом и зудом, которые они иногда вызывают.
- Солнечные повреждения. Витамин Е для местного применения также может поглощать УФ-лучи, не давая им повредить вашу кожу.Это может даже помочь уменьшить повреждение от солнца при нанесении после пребывания на солнце, но необходимы дополнительные исследования. Не пренебрегайте солнцезащитным кремом!
- Дерматит (сухость, покраснение и зуд). Сам по себе или в сочетании с другими ингредиентами, такими как оливковое масло, витамин A и витамин C, местный витамин E может уменьшить воспаление, сухость, покраснение и зуд, связанные с дерматитом.
Имеется меньше научных доказательств, подтверждающих многочисленные заявления о том, что он может увлажнять кожу, улучшать изменение цвета кожи и уменьшать появление морщин, но многие люди сообщают об этих преимуществах анекдотично.
Продукты по уходу за кожей с витамином Е часто также содержат другие ингредиенты, которые, как доказано, увлажняют и улучшают морщины, такие как витамин С и витамин А.
Витамин Е для местного применения обычно бывает двух видов: масло или крем. Обильно нанесите и нежно помассируйте, пока он не впитается в кожу, чтобы ощутить положительный эффект.
Рекомендации по продукту: наш выбор, если вы хотите попробовать местный витамин E
- Лучшее масло: JASON Vitamin E Skin Oil
Помимо витамина E, это масло содержит смесь семи эфирных масел, которые также могут помочь улучшить ваше состояние. кожа.Он разработан специально, чтобы помочь с тонкими линиями и морщинами, но содержит серьезный удар витамина Е, который может помочь с различными потребностями кожи. Лучше всего то, что в нем нет сомнительных ингредиентов. - Лучший крем: Derma-E Vitamin E Cream
Этот легкий, увлажняющий и осветляющий крем богат витамином E и содержит несколько других ингредиентов для улучшения кожи, таких как витамин A, витамин C, корень солодки, расторопша пятнистая, и женьшень. Этот бренд также содержит более качественные и менее вредные ингредиенты, чем аналогичные кремы.
К сожалению, витамин Е — особенно при пероральном приеме — не лишен рисков.
Поскольку он жирорастворим, он фактически накапливается в ваших жировых клетках, а это означает, что вашему организму трудно избавиться от лишнего. Длительное чрезмерное употребление добавок витамина E может привести к передозировке витамина E, что может вызвать проблемы со свертыванием крови и увеличить риск инсульта. Ой.
Верхний предел (UL) витамина E — или максимум, который вы можете принимать ежедневно, не испытывая серьезных побочных эффектов, — составляет 1000 миллиграммов, но большинству людей не нужно столько.
С другой стороны, местный прием витамина Е представляет гораздо меньший риск. Хотя некоторые люди могут испытывать сухость или зуд как побочный эффект кремов или масел с витамином Е.
Пероральный витамин Е может также взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Если вы принимаете антикоагулянты, лекарства от холестерина или противораковые препараты, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять эти добавки в свой распорядок дня.
tl; dr
- Витамин Е — это антиоксидант, который действительно может принести пользу вашей коже.
- Он естественным образом содержится в маслах, орехах, семенах, фруктах и овощах.
- Пероральные добавки с витамином Е могут помочь при дерматите.
- Добавки с витамином Е для местного применения могут помочь при шрамах, растяжках, повреждениях от солнца и сухой, зудящей и воспаленной коже.
- Не переусердствуйте с добавками витамина Е и обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавку витамина Е, если вы также принимаете лекарства, с которыми они могут взаимодействовать.
Витамин Е и здоровье кожи | Институт Линуса Полинга
1.Rhie G, Shin MH, Seo JY и др. Зависимые от старения и фотостарения изменения ферментных и неферментативных антиоксидантов в эпидермисе и дерме кожи человека in vivo. J Invest Dermatol. 2001; 117 (5): 1212-1217. (PubMed)
2. Шиндо Ю.
, Витт Е., Хан Д., Эпштейн В., Пакер Л. Ферментные и неферментативные антиоксиданты в эпидермисе и дерме кожи человека. J Invest Dermatol. 1994; 102 (1): 122-124. (PubMed)
3. Тиле Дж. Дж., Трабер М.Г., Пакер Л. Истощение витамина Е в роговом слое человека: ранний и чувствительный in vivo маркер фотоокисления, индуцированного УФ-излучением.J Invest Dermatol. 1998; 110 (5): 756-761. (PubMed)
4. Икеда С., Тоошима К., Ямасита К. Диетические семена кунжута повышают концентрацию альфа- и гамма-токотриенола в коже и жировой ткани крыс, получавших обогащенную токотриенолом фракцию, извлеченную из пальмового масла. J Nutr. 2001; 131 (11): 2892-2897. (PubMed)
5. Ekanayake-Mudiyanselage S, Kraemer K, Thiele JJ. Пероральные добавки с полностью Rac- и RRR-альфа-токоферолом повышают уровень витамина Е в кожном сале человека после латентного периода в 14-21 день.Ann N Y Acad Sci. 2004; 1031: 184-194. (PubMed)
6.
Weber SU, Thiele JJ, Cross CE, Packer L. Градиенты витамина С, мочевой кислоты и глутатиона в роговом слое мышей и их восприимчивость к воздействию озона. J Invest Dermatol. 1999; 113 (6): 1128-1132. (PubMed)
7. Vaule H, Леонард SW, Traber MG. Доставка витамина Е в кожу человека: исследования с использованием дейтерированного альфа-токоферола, измеренные с помощью APCI LC-MS. Free Radic Biol Med. 2004; 36 (4): 456-463. (PubMed)
8.Тиле Дж.Дж., Вебер С.У., Пакер Л. Секреция сальных желез является основным физиологическим путем доставки витамина Е к коже. J Invest Dermatol. 1999; 113 (6): 1006-1010. (PubMed)
9. Shindo Y, Witt E, Han D, Packer L. Дозозависимые эффекты острого ультрафиолетового облучения на антиоксиданты и молекулярные маркеры окисления в эпидермисе и дерме мышей. J Invest Dermatol. 1994; 102 (4): 470-475. (PubMed)
10. Вебер К., Подда М., Раллис М., Тиле Дж. Дж., Трабер М.Г., Пакер Л.
Эффективность токоферолов и токотриенолов местного применения в защите кожи мышей от окислительного повреждения, вызванного УФ-облучением. Free Radic Biol Med. 1997; 22 (5): 761-769. (PubMed)
11. Тиле Дж. Дж., Трабер М.Г., Подда М., Цанг К., Кросс К.Э., Пакер Л. Озон истощает токоферолы и токотриенолы, наносимые местно на кожу мышей. FEBS Lett. 1997; 401 (2-3): 167-170. (PubMed)
12. Valacchi G, Weber SU, Luu C, Cross CE, Packer L. Озон усиливает истощение запасов витамина E ультрафиолетовым излучением в роговом слое мышей.FEBS Lett. 2000; 466 (1): 165-168. (PubMed)
13. Бауманн Л. Старение кожи и его лечение. J Pathol. 2007; 211 (2): 241-251. (PubMed)
14. Биссетт Д.Л., Чаттерджи Р., Хэннон Д.П. Фотозащитный эффект антиоксидантов, поглощающих супероксид, против хронического повреждения кожи, вызванного ультрафиолетовым излучением, у безволосых мышей. Фотодерматол Фотоиммунол Фотомед. 1990; 7 (2): 56-62.
(PubMed)
15. Трабер М.Г., Раллис М., Подда М., Вебер К., Майбах Х.И., Пакер Л.Проникновение и распределение альфа-токоферола, альфа- или гамма-токотриенолов, наносимых индивидуально на кожу мыши. Липиды. 1998; 33 (1): 87-91. (PubMed)
16. Тиле Дж. Дж., Эканаяке-Мудиянселаге С. Витамин Е в коже человека: органоспецифическая физиология и соображения по его использованию в дерматологии. Мол Аспекты Мед. 2007; 28 (5-6): 646-667. (PubMed)
17. Нада А., Кришнайя Ю.С., Заглул А.А., Хаттаб I. Проникновение витамина Е и ацетата витамина Е из косметических препаратов in vitro и in vivo.Med Princ Pract. 2011; 20 (6): 509-513. (PubMed)
18. Альбертс Д.С., Голдман Р., Сюй М.Дж. и др. Распределение и метаболизм ацетата альфа-токоферола, применяемого местно: распространенный ингредиент коммерчески доступных солнцезащитных кремов и косметических средств. Nutr Cancer. 1996; 26 (2): 193-201. (PubMed)
19.
Mavon A, Raufast V, Redoules D. Поглощение кожей и метаболизм нового пролекарства витамина E, дельта-токоферол-глюкозида: оценка in vitro на моделях кожи человека. J Control Release.2004; 100 (2): 221-231. (PubMed)
20. Марра Ф., Остаколо С., Ланери С. и др. Синтез, гидролиз и удерживание в коже эфиров аминокислот альфа-токоферола. J Pharm Sci. 2009; 98 (7): 2364-2376. (PubMed)
21. Косари П., Алихан А., Соколов М., Фельдман С.Р. Витамин Е и аллергический контактный дерматит. Дерматит. 2010; 21 (3): 148-153. (PubMed)
22. Махлин Л.Дж., Филипски Р., Нельсон Дж., Хорн Л.Р., Брин М. Эффекты длительного дефицита витамина Е у крыс.J Nutr. 1977; 107 (7): 1200-1208. (PubMed)
23. Браун Р., Баттон Г. М., Смит Дж. Т.. Влияние дефицита витамина Е на метаболизм коллагена в коже крысы. J Nutr. 1967; 91 (1): 99-106. (PubMed)
24. Игараси А., Узука М., Накадзима К. Влияние дефицита витамина Е на кожу крыс.
Br J Dermatol. 1989; 121 (1): 43-49. (PubMed)
25. Каган В., Витт Э, Гольдман Р., Скита Дж., Пакер Л. Генерация радикалов витамина Е, индуцированная ультрафиолетовым светом, и их переработка.Возможный фотосенсибилизирующий эффект витамина Е на кожу. Free Radic Res Commun. 1992; 16 (1): 51-64. (PubMed)
26. Кондо С., Мамада А., Ямагути Дж., Фукуро С. Защитный эффект dl-альфа-токоферола на цитотоксичность ультрафиолета B против фибробластов кожи человека in vitro. Фотодерматол Фотоиммунол Фотомед. 1990; 7 (4): 173-177. (PubMed)
27. Цзинь Г.Х., Лю Ю., Цзинь С.З., Лю XD, Лю С.З. UVB индуцировал окислительный стресс в кератиноцитах человека и защитный эффект антиоксидантных агентов.Radiat Environ Biophys. 2007; 46 (1): 61-68. (PubMed)
28. Стюарт М.С., Кэмерон Г.С., Пенс BC. Антиоксидантные питательные вещества защищают ДНК кератиноцитов мыши в культуре от вызванного ультрафиолетом B окислительного повреждения.
J Invest Dermatol. 1996; 106 (5): 1086-1089. (PubMed)
29. Полинг Л., Уиллоуби Р., Рейнольдс Р., Блейсделл Б. Е., Лоусон С. Заболеваемость плоскоклеточным раком у бесшерстных мышей, облученных ультрафиолетовым светом, в зависимости от потребления аскорбиновой кислоты (витамина С) и D, L-альфа-токоферилацетата. (витамин Е).Int J Vitam Nutr Res Suppl. 1982; 23: 53-82. (PubMed)
30. Герриш К.Е., Генслер Х.Л. Профилактика фотоканцерогенеза с помощью диетического витамина Е. Nutr Cancer. 1993; 19 (2): 125-133. (PubMed)
31. Берк К.Э., Клайв Дж., Комбс Г.Ф., мл., Накамура Р.М. Влияние местного L-селенометионина с местным и пероральным витамином E на пигментацию и рак кожи, вызванные ультрафиолетовым облучением у бесшерстных мышей Skh: 2. J Am Acad Dermatol. 2003; 49 (3): 458-472. (PubMed)
32.Берк К.Э., Клайв Дж., Комбс Г.Ф., мл., Комиссо Дж., Кин К.Л., Накамура Р.М. Влияние местного и перорального витамина Е на пигментацию и рак кожи, вызванные ультрафиолетовым облучением у бесшерстных мышей Skh: 2.
Nutr Cancer. 2000; 38 (1): 87-97. (PubMed)
33. Рекорд И.Р., Дреости И.Е., Константинопулос М., Бакли Р.А. Влияние местного и системного витамина Е на повреждение кожи, вызванное ультрафиолетом, у голых мышей. Nutr Cancer. 1991; 16 (3-4): 219-225. (PubMed)
34. McArdle F, Rhodes LE, Parslew RA, et al.Влияние пероральных добавок витамина Е и бета-каротина на окислительный стресс кожи человека, вызванный ультрафиолетовым излучением. Am J Clin Nutr. 2004; 80 (5): 1270-1275. (PubMed)
35. Werninghaus K, Meydani M, Bhawan J, Margolis R, Blumberg JB, Gilchrest BA. Оценка фотозащитного эффекта пероральных добавок витамина Е. Arch Dermatol. 1994; 130 (10): 1257-1261. (PubMed)
36. Ван дер Полс Дж. К., Хейнен М. М., Хьюз М. К., Ибибеле Т. И., Маркс Г. К., Грин А. С.. Сывороточные антиоксиданты и риск рака кожи: 8-летнее наблюдение в сообществе.Биомаркеры эпидемиологии рака Пред. 2009; 18 (4): 1167-1173. (PubMed)
37.
McNaughton SA, Marks GC, Green AC. Роль факторов питания в развитии базальноклеточного рака и плоскоклеточного рака кожи. Биомаркеры эпидемиологии рака Пред. 2005; 14 (7): 1596-1607. (PubMed)
38. Eberlein-Konig B, Placzek M, Przybilla B. Защитный эффект от солнечных ожогов комбинированной системной аскорбиновой кислоты (витамин C) и d-альфа-токоферола (витамин E). J Am Acad Dermatol. 1998; 38 (1): 45-48.(PubMed)
39. Фукс Дж., Керн Х. Модуляция вызванного УФ-светом воспаления кожи с помощью D-альфа-токоферола и L-аскорбиновой кислоты: клиническое исследование с использованием излучения, моделируемого солнечным светом. Free Radic Biol Med. 1998; 25 (9): 1006-1012. (PubMed)
40. Placzek M, Gaube S, Kerkmann U, et al. Повреждение ДНК в эпидермисе человека, вызванное ультрафиолетом B, модифицируется антиоксидантами аскорбиновой кислотой и D-альфа-токоферолом. J Invest Dermatol. 2005; 124 (2): 304-307. (PubMed)
41.
Yamada Y, Obayashi M, Ishikawa T., Kiso Y, Ono Y, Yamashita K. Диетический токотриенол снижает повреждение кожи, вызванное УФ-В, а сезамин усиливает действие токотриенола у лысых мышей. J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2008; 54 (2): 117-123. (PubMed)
42. Лопес-Торрес М., Тиле Дж. Дж., Шиндо Й., Хан Д., Пакер Л. Местное применение альфа-токоферола модулирует антиоксидантную сеть и снижает вызванное ультрафиолетом окислительное повреждение кожи мышей. Br J Dermatol. 1998; 138 (2): 207-215. (PubMed)
43.Сарал Ю., Уяр Б., Аяр А., Назироглу М. Защитные эффекты местного действия ацетата альфа-токоферола при УФ-В облучении морских свинок: важность свободных радикалов. Physiol Res. 2002; 51 (3): 285-290. (PubMed)
44. Yuen KS, Halliday GM. Альфа-токоферол, ингибитор перекисного окисления липидов эпидермиса, не позволяет ультрафиолетовому излучению подавлять иммунную систему кожи. Photochem Photobiol. 1997; 65 (3): 587-592. (PubMed)
45.
Чен В., Бартельман М., Мартинес Дж., Альбертс Д., Генслер Х.Л.Ингибирование образования димера циклобутан-пиримидина в эпидермальном гене p53 облученных УФ-излучением мышей альфа-токоферолом. Nutr Cancer. 1997; 29 (3): 205-211. (PubMed)
46. Маквин М, Либлер, округ Колумбия. Ингибирование UVB-индуцированного фотоповреждения ДНК в эпидермисе мыши путем местного применения альфа-токоферола. Канцерогенез. 1997; 18 (8): 1617-1622. (PubMed)
47. Маквин М., Либлер, округ Колумбия. Профилактика фотоповреждения ДНК соединениями витамина Е и солнцезащитными средствами: роль поглощения ультрафиолета и клеточного поглощения.Mol Carcinog. 1999; 24 (3): 169-176. (PubMed)
48. Риттер Э.Ф., Аксельрод М., Минн К.В. и др. Модуляция повреждения эпидермиса, вызванного ультрафиолетовым светом: благотворное влияние токоферола. Plast Reconstr Surg. 1997; 100 (4): 973-980. (PubMed)
49. Trevithick JR, Shum DT, Redae S и др.
Уменьшение повреждения кожи солнечными ожогами путем местного применения ацетата витамина E после воздействия ультрафиолетового излучения B: эффект отсрочки применения или снижения концентрации нанесенного ацетата витамина E.Сканирующий Microsc. 1993; 7 (4): 1269-1281. (PubMed)
50. Trevithick JR, Xiong H, Lee S, et al. Актуальный токоферола ацетат снижает пост-UVB, эритему, связанную с солнечным ожогом, отек и чувствительность кожи у лысых мышей. Arch Biochem Biophys. 1992; 296 (2): 575-582. (PubMed)
51. Gensler HL, Aickin M, Peng YM, Xu M. Важность формы местного витамина E для предотвращения фотоканцерогенеза. Nutr Cancer. 1996; 26 (2): 183-191. (PubMed)
52. Beijersbergen van Henegouwen GM, Junginger HE, de Vries H.Гидролиз RRR-альфа-токоферилацетата (ацетат витамина Е) в коже и его защитная активность от УФ-излучения (исследование in vivo на крысах). J Photochem Photobiol B. 1995; 29 (1): 45-51. (PubMed)
53.
Schoonderwoerd SA, Beijersbergen van Henegouwen GM, Persons KC. Влияние альфа-токоферола и дибутилгидрокситолуола (ВНТ) на УФ-А-индуцированное фото связывание 8-метоксипсоралена с эпидермальными биомакромолекулами эпидермиса крысы Вистар in vivo. Arch Toxicol. 1991; 65 (6): 490-494. (PubMed)
54.Slaga TJ, Bracken WM. Влияние антиоксидантов на возникновение опухолей кожи и арилгидроксилазу. Cancer Res. 1977; 37 (6): 1631-1635. (PubMed)
55. Потапенко А., Абиев Г.А., Писцов М. и др. ПУВА-индуцированная эритема и изменение механоэлектрических свойств кожи. Ингибирование токоферолами. Arch Dermatol Res. 1984; 276 (1): 12-16. (PubMed)
56. Рощупкин Д.И., Писцов М.Ю., Потапенко А.Ю. Ингибирование эритемы, вызванной ультрафиолетом, антиоксидантами.Arch Dermatol Res. 1979; 266 (1): 91-94. (PubMed)
57. Thiele JJ, Hsieh SN, Ekanayake-Mudiyanselage S. Витамин E: критический обзор его текущего использования в косметической и клинической дерматологии.
Dermatol Surg. 2005; 31 (7, часть 2): 805-813; обсуждение 813. (PubMed)
58. Чжай Х., Бехнам С., Вилларама С.Д., Аренс-Корелл М., Чой М.Дж., Майбах Х.И. Оценка антиоксидантной способности и профилактического воздействия эмульсии для местного применения и контроля ее носителя на реакцию кожи на воздействие УФ-излучения.Skin Pharmacol Physiol. 2005; 18 (6): 288-293. (PubMed)
59. Черногория Л., Бонина Ф., Ригано Л., Джогилли С., Сиригу С. Оценка защитного эффекта поглотителей свободных радикалов на вызванную УФ-В излучением кожную эритему человека с помощью спектрофотометрии отражения кожи. Int J Cosmet Sci. 1995; 17 (3): 91-103. (PubMed)
60. Chung JH, Seo JY, Lee MK и др. Ультрафиолетовая модуляция металлоэластазы макрофагов человека в коже человека in vivo. J Invest Dermatol. 2002; 119 (2): 507-512. (PubMed)
61.Lin JY, Selim MA, Shea CR и др. Фотозащита от ультрафиолета с помощью комбинации местных антиоксидантов, витамина C и витамина E.
J Am Acad Dermatol. 2003; 48 (6): 866-874. (PubMed)
62. Дарр Д., Данстон С., Фауст Х, Пиннелл С. Эффективность антиоксидантов (витамин С и Е) с солнцезащитными кремами и без них в качестве местных фотозащитных средств. Acta Derm Venereol. 1996; 76 (4): 264-268. (PubMed)
63. Lin FH, Lin JY, Gupta RD, et al. Феруловая кислота стабилизирует раствор витаминов С и Е и вдвое увеличивает фотозащиту кожи.J Invest Dermatol. 2005; 125 (4): 826-832. (PubMed)
64. Кеведо В. К., младший, Голштин Т. Дж., Дайкман Дж., Макдональд С. Дж., Исааксон Э. Л. Ингибирование индуцированного УФ-излучением загара и иммуносупрессии путем местного нанесения витаминов С и Е на кожу безволосых (час / час) мышей. Pigment Cell Res. 2000; 13 (2): 89-98. (PubMed)
65. Дреер Ф., Габард Б., Швиндт Д.А., Майбах Х.И. Мелатонин для местного применения в сочетании с витаминами E и C защищает кожу от эритемы, вызванной ультрафиолетом: исследование на людях in vivo.
Br J Dermatol. 1998; 139 (2): 332-339. (PubMed)
66. Кеведо В.К., младший, Голштин Т.Дж., Дайкман Дж., Макдональд С.Дж. Ответы системы эпидермальных меланоцитов человека на хронические эритемные дозы УФИ в коже, защищенной местным нанесением комбинации витаминов C и E. Pigment Cell Res. 2000; 13 (3): 190-192. (PubMed)
67. Мюррей Дж. С., Берч Дж. А., Стрейлин Р. Д., Яннакчионе, Массачусетс, Холл Р. П., Пиннелл С. Р.. Раствор антиоксиданта для местного применения, содержащий витамины С и Е, стабилизированный феруловой кислотой, обеспечивает защиту кожи человека от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением.J Am Acad Dermatol. 2008; 59 (3): 418-425. (PubMed)
68. Wu S, Gao J, Dinh QT, Chen C, Fimmel S. Продукция IL-8 и трансактивация AP-1, индуцированная UVA в кератиноцитах человека: роль D-альфа-токоферола. Мол Иммунол. 2008; 45 (8): 2288-2296. (PubMed)
69. Като Э., Сасаки Ю., Такахаши Н. Натрий dl-альфа-токоферил-6-O-фосфат подавляет продукцию PGE (2) в кератиноцитах, индуцированную UVB, IL-1beta и пероксидантами.
Bioorg Med Chem. 2011; 19 (21): 6348-6355. (PubMed)
70.Сибата А., Накагава К., Каваками Ю., Цузуки Т., Миядзава Т. Подавление гамма-токотриенола при воспалении, вызванном UVB, в кератиноцитах HaCaT и бесшерстных мышах HR-1 с помощью множественной передачи сигналов медиаторов воспаления. J. Agric Food Chem. 2010; 58 (11): 7013-7020. (PubMed)
71. Накагава К., Сибата А., Маруко Т. и др. гамма-токотриенол снижает вызванные гидропероксидом сквалена воспалительные реакции в кератиноцитах HaCaT. Липиды. 2010; 45 (9): 833-841. (PubMed)
72. Ёсида Э., Ватанабэ Т., Таката Дж., Ямадзаки А., Карубе Ю., Кобаяши С.Местное применение нового гидрофильного производного гамма-токоферола уменьшает световоспаление в коже мышей. J Invest Dermatol. 2006; 126 (7): 1633-1640. (PubMed)
73. Мейдани С.Н., Барклунд М.П., Лю С. и др. Добавка витамина Е повышает клеточный иммунитет у здоровых пожилых людей. Am J Clin Nutr. 1990; 52 (3): 557-563.
(PubMed)
74. Хан С.Н., Мейдани С.Н.. Влияние витамина Е на иммунную функцию и его клинические последствия. Эксперт Rev Clin Immunol.2006; 2 (4): 561-567. (PubMed)
75. Цзян К., Эймс Б.Н. Гамма-токоферол, но не альфа-токоферол, снижает провоспалительные эйкозаноиды и воспаление у крыс. FASEB J. 2003; 17 (8): 816-822. (PubMed)
76. Цурели-Никита Э., Херцогова Дж., Лотти Т., Менчини Г. Оценка потребления витамина Е с пищей при лечении атопического дерматита: изучение клинического течения и оценка уровней иммуноглобулина Е в сыворотке. Int J Dermatol. 2002; 41 (3): 146-150.(PubMed)
77. Keller KL, Fenske NA. Использование витаминов A, C и E и родственных соединений в дерматологии: обзор. J Am Acad Dermatol. 1998; 39 (4 Pt 1): 611-625. (PubMed)
78. Хаякава Р., Уэда Х., Нозаки Т. и др. Влияние комбинированного лечения витаминами Е и С на хлоазму и пигментный контактный дерматит. Двойное слепое контролируемое клиническое исследование.
Acta Vitaminol Enzymol. 1981; 3 (1): 31-38. (PubMed)
79. Джаванбахт М.Х., Кешаварз С.А., Джалали М. и др.Рандомизированное контролируемое испытание с использованием добавок витаминов E и D при атопическом дерматите. J Dermatolog Treat. 2011; 22 (3): 144-150. (PubMed)
80. Шукла А., Расик А.М., Патнаик Г.К. Истощение запасов восстановленного глутатиона, аскорбиновой кислоты, витамина Е и ферментов антиоксидантной защиты в заживающей кожной ране. Free Radic Res. 1997; 26 (2): 93-101. (PubMed)
81. Musalmah M, Nizrana MY, Fairuz AH, et al. Сравнительные эффекты пальмового витамина Е и альфа-токоферола на уровни антиоксидантных ферментов в тканях заживления и ран у крыс с диабетом.Липиды. 2005; 40 (6): 575-580. (PubMed)
82. Musalmah M, Fairuz AH, Gapor MT, Ngah WZ. Влияние витамина Е на уровень малонового диальдегида в плазме, уровни антиоксидантных ферментов и скорость закрытия ран во время заживления ран у нормальных и диабетических крыс.
Азия Пак Дж. Клин Нутр. 2002; 11 Дополнение 7: S448-451. (PubMed)
83. Тарен Д.Л., Чвапил М., Вебер К.В. Повышение прочности на разрыв ран, подвергшихся предоперационному облучению, с использованием добавок витамина Е. Int J Vitam Nutr Res.1987; 57 (2): 133-137. (PubMed)
84. Эрлих Х.П., Тарвер Х., Хант Т.К. Подавляющее действие витамина Е на синтез коллагена и заживление ран. Ann Surg. 1972; 175 (2): 235-240. (PubMed)
85. Бауманн Л.С., Спенсер Дж. Влияние местного витамина Е на косметический вид шрамов. Dermatol Surg. 1999; 25 (4): 311-315. (PubMed)
86. Jenkins M, Alexander JW, MacMillan BG, Waymack JP, Kopcha R. Неспособность местных стероидов и витамина E уменьшить образование послеоперационных рубцов после реконструктивной хирургии.J Ожоговое лечение Rehabil. 1986; 7 (4): 309-312. (PubMed)
87. Ellinger S, Stehle P. Эффективность витаминных добавок в ситуациях с нарушениями заживления ран: результаты клинических интервенционных исследований.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2009; 12 (6): 588-595. (PubMed)
88. Barbosa E, Faintuch J, Machado Moreira EA, et al. Добавление витамина E, витамина C и цинка снижает окислительный стресс у детей с ожогами: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое пилотное исследование.J Burn Care Res. 2009; 30 (5): 859-866. (PubMed)
89. Пасси С., Де Пита О, Грандинетти М., Симотти С., Литтарру Г.П. Совместное применение пероральных и местных липофильных антиоксидантов увеличивает их уровень как в кожном сале, так и в роговом слое. Биофакторы. 2003; 18 (1-4): 289-297. (PubMed)
90. Burke KE. Фотоповреждения кожи: защита и восстановление с помощью местных антиоксидантов. J Cosmet Dermatol. 2004; 3 (3): 149-155. (PubMed)
91. Нагата К., Накамура К., Вада К. и др.Связь диетических жиров, овощей и антиоксидантных микронутриентов со старением кожи у японских женщин. Br J Nutr. 2010; 103 (10): 1493-1498.
(PubMed)
92. Boelsma E, van de Vijver LP, Goldbohm RA, Klopping-Ketelaars IA, Hendriks HF, Roza L. Состояние кожи человека и его связь с концентрацией питательных веществ в сыворотке и диете. Am J Clin Nutr. 2003; 77 (2): 348-355. (PubMed)
93. Геринг В., Флур Дж., Глор М. Влияние ацетата витамина Е на гидратацию рогового слоя.Arzneimittelforschung. 1998; 48 (7): 772-775. (PubMed)
94. Гонуллу У., Сенсой Д., Унер М., Йенер Г., Алтынкурт Т. Сравнение увлажняющего действия аскорбиновой кислоты и аскорбата кальция с действием токоферола в эмульсиях. J Cosmet Sci. 2006; 57 (6): 465-473. (PubMed)
Витамин E — Потребитель
Что такое витамин Е и для чего он нужен?
Витамин Е — это жирорастворимое питательное вещество, содержащееся во многих продуктах питания.В организме он действует как антиоксидант, помогая защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Свободные радикалы — это соединения, которые образуются, когда наш организм превращает пищу, которую мы едим, в энергию. Люди также подвергаются воздействию свободных радикалов в окружающей среде из-за сигаретного дыма, загрязнения воздуха и ультрафиолетового излучения солнца.
Организму также необходим витамин Е для укрепления иммунной системы, чтобы он мог бороться с бактериями и вирусами. Это помогает расширить кровеносные сосуды и предотвратить свертывание крови в них.Кроме того, клетки используют витамин Е для взаимодействия друг с другом и для выполнения многих важных функций.
Сколько витамина Е мне нужно?
Ежедневное количество витамина Е зависит от вашего возраста. Среднесуточные рекомендуемые количества указаны ниже в миллиграммах (мг).
| Стадия жизни | Рекомендуемая сумма |
|---|---|
| От рождения до 6 месяцев | 4 мг |
| Младенцы 7–12 месяцев | 5 мг |
| Дети 1–3 года | 6 мг |
| Дети 4–8 лет | 7 мг |
| Дети 9–13 лет | 11 мг |
| Подростки 14–18 лет | 15 мг |
| Взрослые | 15 мг |
| Беременные подростки и женщины | 15 мг |
| Грудное вскармливание подростков и женщин | 19 мг |
Какие продукты содержат витамин Е?
Витамин Е естественным образом содержится в пищевых продуктах и добавляется в некоторые обогащенные продукты.
Вы можете получить рекомендованное количество витамина Е, употребляя в пищу различные продукты, включая следующие:
- Растительные масла, такие как масла зародышей пшеницы, подсолнечника и сафлоры, являются одними из лучших источников витамина Е. Кукурузные и соевые масла также содержат некоторое количество витамина Е.
- Орехи (например, арахис, фундук и особенно миндаль) и семена (например, семена подсолнечника) также являются одними из лучших источников витамина Е.
- Зеленые овощи, такие как шпинат и брокколи, содержат некоторое количество витамина Е.
- Продовольственные компании добавляют витамин Е в некоторые сухие завтраки, фруктовые соки, маргарины и спреды, а также в другие продукты. Чтобы узнать, какие из них содержат витамин Е, проверьте этикетки продуктов.
Какие виды пищевых добавок с витамином Е доступны?
Добавки с витамином Е бывают разных количеств и форм. При выборе добавки с витамином Е следует учитывать два основных момента:
- Количество витамина E : Большинство поливитаминно-минеральных добавок, принимаемых один раз в день, содержат около 13. 5 мг витамина Е, тогда как добавки, содержащие только витамин Е, обычно содержат 67 мг или более. Дозы в большинстве добавок, содержащих только витамин Е, намного превышают рекомендованные. Некоторые люди принимают большие дозы, потому что верят или надеются, что это сохранит их здоровье или снизит риск определенных заболеваний.
- Форма витамина E : Хотя витамин E звучит как одно вещество, на самом деле это название восьми родственных соединений в пище, включая альфа-токоферол.Каждая форма имеет разную силу или уровень активности в организме.
5 мг витамина Е, тогда как добавки, содержащие только витамин Е, обычно содержат 67 мг или более. Дозы в большинстве добавок, содержащих только витамин Е, намного превышают рекомендованные. Некоторые люди принимают большие дозы, потому что верят или надеются, что это сохранит их здоровье или снизит риск определенных заболеваний. Витамин Е из натуральных источников обычно обозначается как « d -альфа-токоферол» на упаковке пищевых продуктов и этикетках пищевых добавок. Синтетический (полученный в лаборатории) витамин Е обычно обозначается как « дл -альфа-токоферол». Натуральная форма более эффективна; 1 мг витамина E = 1 мг d -альфа-токоферол (натуральный витамин E) = 2 мг dl -альфа-токоферол (синтетический витамин E).
На некоторых этикетках пищевых продуктов и пищевых добавок витамин Е указывается в международных единицах (МЕ), а не в миллиграммах.1 МЕ натуральной формы витамина Е эквивалентен 0,67 мг. 1 МЕ синтетической формы витамина Е эквивалентна 0,45 мг.
Некоторые добавки витамина Е содержат другие формы витамина, такие как гамма-токоферол, токотриенолы и смешанные токоферолы. Ученые не знают, превосходит ли какая-либо из этих форм альфа-токоферол в добавках.
Получаю ли я достаточно витамина Е?
В рационе большинства американцев содержится меньше рекомендуемого количества витамина Е.Тем не менее, здоровые люди редко проявляют какие-либо явные признаки того, что они не получают достаточного количества витамина E (информацию о признаках дефицита витамина E см. В следующем вопросе).
Что произойдет, если я не получу достаточно витамина Е?
Дефицит витамина Е у здоровых людей встречается очень редко. Это почти всегда связано с определенными заболеваниями, при которых жир не переваривается или не всасывается должным образом.
Примеры включают болезнь Крона, кистозный фиброз и некоторые редкие генетические заболевания, такие как абеталипопротеинемия и атаксия с дефицитом витамина E (AVED).Витамину Е необходимо некоторое количество жира, чтобы пищеварительная система могла его усвоить.
Дефицит витамина Е может вызвать повреждение нервов и мышц, что приводит к потере чувствительности в руках и ногах, потере контроля над движениями тела, мышечной слабости и проблемам со зрением. Еще один признак дефицита — ослабленная иммунная система.
Какое влияние витамин Е оказывает на здоровье?
Ученые изучают витамин Е, чтобы понять, как он влияет на здоровье. Вот несколько примеров того, что показало это исследование.
Болезнь сердца
Некоторые исследования связывают более высокое потребление витамина Е из пищевых добавок с меньшими шансами на развитие ишемической болезни сердца. Но лучшие исследования не находят пользы. Людей в этих исследованиях случайным образом распределяют для приема витамина Е или плацебо (пустышки без витамина Е или активных ингредиентов), и они не знают, что они принимают.
Добавки витамина Е, похоже, не предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, снижают их тяжесть и не влияют на риск смерти от этого заболевания.Ученые не знают, может ли высокое потребление витамина Е защитить сердце у более молодых и здоровых людей, у которых нет высокого риска сердечных заболеваний.
Рак
Большинство исследований показывают, что витамин Е не помогает предотвратить рак, а в некоторых случаях может быть вредным. Например, согласно исследованиям, большие дозы витамина Е не снижали последовательно риск рака толстой кишки и груди. Большое исследование показало, что прием добавок витамина Е (180 мг / день [400 МЕ]) в течение нескольких лет увеличивает риск развития рака простаты у мужчин.Два исследования, в которых наблюдались мужчины и женщины среднего возраста в течение 7 и более лет, показали, что дополнительный прием витамина Е (201–268 мг / день [300–400 МЕ] в среднем) не защищает их от любой формы рака. Однако одно исследование обнаружило связь между использованием добавок витамина Е в течение 10 лет и более и более низким риском смерти от рака мочевого пузыря.
Пищевые добавки с витамином Е и другие антиоксиданты могут взаимодействовать с химиотерапией и лучевой терапией. Людям, проходящим такое лечение, следует поговорить со своим врачом или онкологом, прежде чем принимать витамин Е или другие антиоксидантные добавки, особенно в высоких дозах.
Заболевания глаз
Возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) или потеря центрального зрения у пожилых людей и катаракта являются одними из наиболее частых причин потери зрения у пожилых людей. Результаты исследований о том, может ли витамин Е помочь предотвратить эти состояния, противоречивы. Среди людей с AMD, которые имели высокий риск развития поздней стадии AMD, добавка, содержащая большие дозы витамина E в сочетании с другими антиоксидантами, цинком и медью, обещала замедлить скорость потери зрения.
Психические функции
Несколько исследований изучали, могут ли добавки витамина Е помочь пожилым людям сохранять умственную бдительность и активность, а также предотвратить или замедлить снижение умственной функции и болезнь Альцгеймера.
Пока что исследования мало доказывают, что прием добавок витамина Е может помочь здоровым людям или людям с умеренными психическими проблемами поддерживать здоровье мозга.
Может ли витамин Е быть вредным?
Употребление витамина Е в пищу не опасно и не вредно.
Однако в форме добавок высокие дозы витамина Е могут увеличить риск кровотечения (за счет снижения способности крови образовывать сгустки после пореза или травмы) и серьезного кровотечения в головном мозге (известного как геморрагический инсульт). Из-за этого риска верхний предел для взрослых составляет 1000 мг / день для добавок натурального или синтетического витамина Е. Это равно 1500 МЕ / день для добавок натурального витамина Е и 1100 МЕ / день для добавок синтетического витамина Е. Верхние пределы для детей ниже, чем для взрослых.Некоторые исследования показывают, что прием добавок витамина Е даже ниже этих верхних пределов может причинить вред. В одном исследовании, например, мужчины, которые принимали 400 МЕ (180 мг) синтетического витамина Е каждый день в течение нескольких лет, имели повышенный риск рака простаты.
Есть ли какие-либо взаимодействия с витамином Е, о которых мне следует знать?
Пищевые добавки с витамином Е могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые вы принимаете, или мешать им. Вот несколько примеров:
- Витамин Е может увеличить риск кровотечения у людей, принимающих антикоагулянты или антитромбоцитарные препараты, такие как варфарин (кумадин®).
- В одном исследовании витамин Е и другие антиоксиданты (такие как витамин С, селен и бета-каротин) снижали защитное действие на сердце двух препаратов, принимаемых в комбинации (статина и ниацина), чтобы влиять на уровень холестерина в крови.
- Прием антиоксидантных добавок во время химиотерапии или лучевой терапии рака может повлиять на эффективность этих методов лечения.
Сообщите своему врачу, фармацевту и другим медицинским работникам обо всех принимаемых вами пищевых добавках и лекарствах.Они могут сказать вам, могут ли эти пищевые добавки взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту или без рецепта, или мешать им, или же лекарства могут влиять на то, как ваше тело поглощает, использует или расщепляет питательные вещества.
Витамин Е и здоровое питание
Люди должны получать большую часть питательных веществ из пищи, советует федеральное правительство Руководящие принципы питания для американцев . Пища содержит витамины, минералы, пищевые волокна и другие полезные для здоровья вещества.В некоторых случаях обогащенные продукты и пищевые добавки могут содержать питательные вещества, которые в противном случае могут потребляться в количествах, меньших рекомендованных. Дополнительные сведения о построении здорового питания см. В Руководстве по питанию для американцев и MyPlate Министерства сельского хозяйства США.
Где я могу узнать больше о витамине Е?
- Общие сведения о витамине Е:
- Информационный бюллетень специалиста по диетическим добавкам о витамине E
- Витамин E, MedlinePlus®
- Для получения дополнительной информации о пищевых источниках витамина E:
- Дополнительные советы по покупке пищевых добавок:
- Для получения информации о здоровом питании:
Заявление об ограничении ответственности
Этот информационный бюллетень Управления диетических добавок (ODS) предоставляет информацию, которая не должна заменять медицинские консультации.
Мы рекомендуем вам поговорить со своими поставщиками медицинских услуг (врачом, диетологом, фармацевтом и т. Д.) О ваших интересах, вопросах или использовании пищевых добавок, а также о том, что может быть лучше для вашего общего состояния здоровья. Любое упоминание в этой публикации конкретного продукта или услуги или рекомендации организации или профессионального сообщества не означает одобрения ODS этого продукта, услуги или совета экспертов.
Обновлено: 20 ноября 2020 г. История изменений в этом информационном бюллетене
.
