Список запрещенных продуктов при гв: Страница не найдена | Nutrilak

Список запрещенных продуктов для кормящих мам | ToMom.ru

Ни для кого не секрет, что помимо продуктов, рекомендуемых при грудном вскармливании, также существует и определенный список продуктов, которые находятся под запретом. Итак, что же категорически нельзя есть кормящей женщине?

• Жирная, жареная, соленая пища, копчености.

Все эти продукты не рекомендуются к употреблению даже беременным, а кормящим женщинам тем более. Жирная, жаренная и копченая пища дает сильную нагрузку на печень, да и само молоко тоже становится более жирным, но менее вкусным и питательным для малыша. Соленую пищу так же рекомендуется ограничить по причине того, что чрезмерное употребление соли чревато появлением отеков.

Хотя кормящим женщинам и рекомендуется употреблять много свежих овощей и фруктов каждый день, но любые цитрусовые при этом под запретом. Почему? Ответ прост: цитрусовые – очень сильные аллергены, которые способны вызвать у ребенка диатез, поэтому их употребление при грудном вскармливании лучше ограничить.  

• Красные овощи и фрукты.

То же самое справедливо и по отношению к любым красным овощам и фруктам. К сожалению, они тоже являются аллергенами, поэтому вводить их в рацион кормящей мамы рекомендуется постепенно, начиная с четвертого месяца грудного вскармливания (время начала прикорма), и внимательно наблюдая за реакцией ребенка.

Яйца тоже могут вызвать сильную аллергию и сопутствующие высыпания, поэтому и их из рациона лучше исключить, хотя бы до того момента, пока ребенку не исполнится четыре месяца. Кроме того, кормящая женщина должна получать достаточно белка из употребляемого ею мяса и молочных продуктов, а значит отсутствие яиц в рационе не станет особой проблемой.

• Рыба (особенно, красная) и морепродукты.

Красная рыба, икра и любые морепродукты тоже относятся к разряду аллергенов, а значит должны быть исключены на первое время и вводиться в рацион кормящей матери и малыша постепенно.

• Шоколад и сладости промышленного производства.

Как и прочие вышеперечисленные продукты, шоколад может быть сильным аллергеном, поэтому мамам-сладкоежкам рекомендуется ограничить его употребление в первые месяцы грудного вскармливания. Кроме того, сладости промышленного производства могут содержать много различных красителей и консервантов, которые, в принципе, не полезны, ни маме, ни ребенку.

Орехи и мед тоже являются распространенными аллергенами, даже многие взрослые люди страдают от аллергии на эти конкретные виды продуктов, что уж говорить о грудных малышах, пищеварительная система которых еще не до конца сформирована.

Крепкий чай и кофе.

Крепкий чай и кофе.

Избыток кофеина очень вреден, как при беременности, так и при грудном вскармливании, поэтому лучше ограничить потребление крепкого чая и различных сортов кофе.

• Алкоголь и фаст-фуд.

Алкоголь и фаст-фуд – сами по себе не полезны для любого человека, а беременным и кормящим женщинам они строго запрещены, ибо наличие этих веществ в организме или молоке мамы может сильно повредить росту и развитию вашего малыша.

Большинство из перечисленных продуктов либо строго запрещены в период грудного вскармливания, либо должны вводиться в рацион мамы постепенно, по мере ввода различных видов прикорма для ребенка, то есть, не ранее первых четырех месяцев жизни малыша.

Продукты, запрещенные при грудном вскармливании: список

С каждым годом все большее количество женщин отдают свое предпочтение искусственному вскармливанию. У каждой из них на это есть своя причина. У одних нет молока, у других — ребенок ленивый и не берет грудь. Кто-то дорожит своей фигурой, а некоторые просто не желают пересматривать собственный привычный рацион.

Питание

Диета мамы, отдавшей предпочтение грудному вскармливанию, действительно нуждается в серьезном подходе. Ведь все питательные вещества с молоком попадают в организм ребенка. Конечно, рацион женщины должен быть разнообразным. И это несмотря на то, что есть продукты, запрещенные при грудном вскармливании. Но вводить новую пищу нужно постепенно и с опаской.

В первую очередь необходимо помнить о том, что пищеварительная система малыша еще не сформировалась. Поэтому его реакция на определенные продукты может оказаться настоящей проблемой для молодых родителей. Например, у новорожденного может появиться аллергическая сыпь или начнет болеть животик.

Чего нельзя?

Чтобы не создавать проблемы ни себе, ни малышу, каждая мама должна знать список, в который входят продукты, запрещенные при грудном вскармливании. Самое тяжелое время для любой женщины — это первые четыре недели после того, как на свет появился ее малыш. Привыкшая кушать за двоих, она ощущает постоянное чувство голода. Жирные, жареные и сладкие лакомства – это продукты, запрещенные в первый месяц грудного вскармливания. Часто у женщины времени на готовку не хватает. Кроме того, сам уход за малышом — очень сложная процедура, несмотря на то что первое время ребенок в основном только спит и ест.

Уставшая и голодная мама готова съесть первое, что попалось ей под руку. Главное, чтобы продукт не требовал длительной готовки. Зачастую за такой необдуманный поступок она может заплатить ночным сном. Для того чтобы пищеварительная система малыша формировалась правильно, следует вводить запрещенные продукты при грудном вскармливании по месяцам, т. е. постепенно. До того момента, пока ребенку не исполнится полгода, женщине рекомендовано употреблять разрешенную еду в тушеном или запеченном виде, а также блюда, приготовленные на пару.

От чего нужно отказаться в первый месяц грудного вскармливания?

Жареное — это очень тяжелая пища даже для организма взрослого человека, не говоря уже о малыше. Пищеварительная система его еще не способна переварить вредные вещества, поступающие с молоком. Поэтому если мама решит побаловать себя жареными пирожками, у новорожденного будут колики. Сладкое и сахар также входят в список запрещенных продуктов при грудном вскармливании. Потребление данной пищи даже в небольшом количестве может вызвать у ребенка аллергию. Она может проявиться в виде красной сыпи на лице и теле. Как исключение из правила, для улучшения лактации женщина может пить сладкий чай.

Молоко — это еще один из продуктов, относящийся к группе риска. Употребление коровьего продукта в чистом виде может вызвать у малыша колики. Данная реакция на молоко проявляется не у всех детей. Но чтобы перестраховаться в первый месяц, лучше не употреблять его в сыром виде. Жидкость лучше кипятить и добавлять ее в чай, каши. Не рекомендуется также пить кофе и напитки, содержащие кофеин. Их употребление оказывает отрицательное влияние на формирование нервной системы. Ребенок становится тревожным, часто перевозбуждается и плачет.

Грибы и красные продукты

Какие еще есть запрещенные продукты при грудном вскармливании? Во-первых, это грибы. Употребление их в любом виде может стать причиной серьезного расстройства пищеварения у малыша. Медики советуют эти дары леса вообще давать только детям, достигшим 12-летнего возраста.

Во-вторых, под запрет попали все лакомства, имеющие алый цвет: томаты, красная рыба, клубника, малина и т. д. Ни для кого не секрет, что данные продукты способны вызвать аллергическое высыпание. Даже яблоки красного цвета входят в список запрещенных продуктов при грудном вскармливании.

Несмотря на свой зеленый цвет, огурцы тоже вошли в данный перечень. Аллергической реакции они, конечно, не вызовут, но вот вздутие живота малышу обеспечат. Также огурцы могут стать причиной колик и частого срыгивания. Пока ребенку не исполнилось четыре месяца, есть их можно не чаще одного или двух раз в неделю в небольшом количестве.

Если в процессе родов женщина потеряла большое количество крови, то ей могут прописать гематоген. Его употребление может вызвать у ребенка аллергию, особенно если в его составе имеются добавки в виде орехов или меда. Поэтому вводить его в рацион нужно постепенно.

Запрещенные продукты при грудном вскармливании при коликах

Считается, что до трех месяцев колики у ребенка — это вполне естественное явление. Однако чаще всего причиной их появления является неправильное питание мамы. Поэтому ей просто необходимо в первую неделю жизни ребенка исключить употребление молочных продуктов. Чужеродные белки, образующиеся в грудном молоке, не несут никакой пользы для организма малыша. Они вызывают в его желудке и кишечнике ощущения дискомфорта. Поскольку в молочных продуктах содержится большое количество полезных веществ и кальций, полностью исключать их не нужно. Поэтому можно понемногу вводить их в рацион, наблюдая за реакцией малыша.

Спровоцировать колики может и белокочанная капуста, особенно если употреблять ее в сыром виде. По этой причине кушать овощ нужно с осторожностью. Горох, фасоль, болгарский перец также могут вызвать колики. То же самое касается копченостей, особенно колбас и консервов. Такие запрещенные продукты при грудном вскармливании Комаровский, известный врач-педиатр, рекомендует вообще исключить из рациона хотя бы до того времени, пока ребенку не исполнится два года. Хотя употребление копченостей вредно и для мамы, ведь подобные вкусности сильно повышают холестерин.

Категорически запрещено!

Давайте рассмотрим категорически запрещенные продукты при грудном вскармливании новорожденного. К ним относятся:

1. Цитрусовые. Они являются сильным аллергеном даже для взрослого человека. Их не следует употреблять во время беременности, а также на протяжении всего периода грудного вскармливания.
2. Шоколад. Данный продукт вызывает аллергию даже у тех детей, которые не являются аллергиками. Всего лишь одна шоколадная конфетка, съеденная кормящей мамой, является гарантией появления высыпания на лице ребенка.
3. Острый перец, лук и чеснок. Все это меняет вкус молока. Малыш может отказаться брать грудь.
4. Алкоголь. Если все же девушка позволила себе немного выпить, то кормить ребенка нельзя в течение 3–4 часов.

Как кормящей маме питаться правильно?

После того как первый месяц жизни крохи подошел к концу, женщина может понемногу начинать разнообразить свой рацион. Вводить новые продукты нужно постепенно, в небольшом количестве. Употреблять их лучше всего до обеда, чтобы можно было понаблюдать за реакцией новорожденного. Если вдруг введение нового продукта доставит ему дискомфорт, например в виде колик или вздутия живота, то эту пищу стоит исключить из своего меню еще на некоторый промежуток времени.

Несмотря на множество запретов, питание мамы, решившей кормить ребенка грудью, должно быть высококалорийным. Ведь лактация — процесс довольно энергоемкий. Есть лучше всего за сорок минут до кормления. Количество приемов пищи в день должно быть не менее четырех. Но если молодая мама боится сильно поправиться, то всю дневную еду лучше разделить на шесть небольших порций. Частый прием пищи в небольших объемах способствует улучшению обмена веществ в организме. Молодая мама не должна лениться, поэтому ей необходимо готовить супы, каши, тушеные овощи. Ведь еда должна быть разнообразной. Поскольку белый хлеб вызывает вздутие живота у ребенка, то его стоит заменить на серый батон, богатый злаками. Совсем отказываться от данного мучного продукта нельзя.

Сколько жидкости пить и какой?

Помимо того, что женщине не следует употреблять продукты, запрещенные при грудном вскармливании, кормящей маме в обязательном порядке нужно выпивать в день не меньше двух с половиной литров жидкости. Причем чай, суп и прочие жидкие блюда в этот объем не входят. Речь идет только о чистой воде. Это нужно для того, чтобы не было обезвоживания организма кормящей.

Не секрет, что для прибывания молока требуется большое количество жидкости. Поэтому чем больше воды выпьет мама, тем больше его будет. Особенно важно соблюдать данную рекомендацию в тот момент, когда ребенку исполняется 2,5 месяца. Обычно именно в такое время у кормящей женщины наступает лактационный кризис в связи с тем, что ребенок начинает расти быстрее. Соответственно, и молока ему уже требуется больше.

Второй и третий месяц жизни малыша. Питание мамы

Начиная со второго месяца продукты, запрещенные при грудном вскармливании, постепенно начинают переходить в разряд разрешенных. Если на сладкий чай у ребенка не появилась аллергия, то мама может позволить себе хотя бы раз в три дня съедать по одному зефиру или мармеладке. На третьем месяце можно разрешить себе скушать по половинке яблока раз в два дня. Но при этом кожуру нужно удалить. Несмотря на то что зеленые яблоки не запрещены при ГВ, употреблять их с первого месяца не стоит. Они выводят из организма мамы различные токсины и шлаки. Но при этом их часть попадает в молоко. И пользы данный процесс ребенку точно не принесет.

Заключение

Материнство — это большое счастье. И никакие запрещенные продукты при грудном вскармливании не должны омрачать данный период жизни женщины. При грамотном составлении дневного рациона кормящая девушка даже не заметит, что лишена привычного рациона. Ведь список разрешенных продуктов во много раз превышает перечень запрещенных.

Рацион питания после родов для кормящих мам – меню на неделю

Вопреки популярным советам про всевозможные диеты, исключение красных продуктов, якобы провоцирующих диатез, и другим «страшилкам», молодой маме кушать можно практически все, но с разумным подходом. ВОЗ настаивает: питание после родов при грудном кормлении должно быть полноценным, разнообразным и вкусным. Только так новоиспеченная мама получит и полезные вещества, и необходимую энергию, и удовольствие от еды. Изнурение ослабленного организма диетами чревато развитием анемии, поражением пищеварительной системы, депрессией и потерей лактации.

Питание сразу после родов

В процессе рождения ребенка женщина теряет не только кровь, что отражается на уровне гемоглобина, но и физически и эмоционально выматывается. Поэтому меню должно включать продукты, которые помогут организму восстановить запас сил и энергии. В идеале рацион можно оставить таким же, как и был до родов. Однако в некоторых случаях приходится составлять новый план:

1. Если нарушена лактация, и вырабатывается недостаточно молока.
2. Если организм ребенка негативно реагирует на питание мамы.

Когда наблюдаются проблемы с молоком, питание кормящей женщины после родов в первые дни должно включить:

• вердые сыры;
• грецкие орехи;
• молочную и кисломолочную продукцию;
• гречневую крупу;
• свежие овощи.

Очень важно поддерживать водный баланс организма: дефицит жидкости не только негативно повлияет на лактацию, но и ухудшит общее самочувствие женщины. Рекомендуется пить теплый чай с добавлением молока, некрепкий ячменный кофе, компоты и чистую воду.

В случае возникновения у ребенка нежелательных реакций после кормления (колик, раздражения на коже, беспокойства), необходимо:

1. Проанализировать меню.
2. Выявить продукты, потенциально способные вызвать аллергию или вздутие.
3. Убрать из рациона «виновников».

Специалисты по ГВ советуют вести пищевой дневник. С его помощью можно ежедневно контролировать питание кормящей мамы после родов и своевременно выявлять продукты, на которые малыш реагирует неприятной симптоматикой.

Не стоит отказываться от этих блюд или ингредиентов навсегда: ВОЗ рекомендует отложить неподходящий продукт на 5–7 дней, а затем осторожно попробовать снова. По мере роста малыша его ферментативная система развивается, и раздражителей становится все меньше.

Питание кормящей мамы: необходимость диеты

Педиатры и специалисты по ГВ, базирующиеся на рекомендациях ВОЗ, уверены: здоровой маме и здоровому доношенному малышу никакие диеты не нужны. Главное — рациональный подход к еде.

Основой питания малыша на протяжении первого года жизни является материнское молоко. От продуктов, которые женщина употребляет в пищу, зависит состав и качество оного. Некоторые ингредиенты с ярко выраженным запахом могут сказаться на вкусе молока, и ребенок будет есть неохотно. Другие способны повышать газообразование, что приводит к дополнительным коликам. Знание этих продуктов питания после родов поможет избежать неприятных последствий.

А вот если у кормящей женщины или ребенка наблюдаются сбои в организме, определенные ограничения придется наложить. Например, при гастрите у мамы нежелательно есть острую пищу, маринованную консервацию, жареные блюда. Желательно не употреблять продукты, на которые у близких родственников малыша аллергия: есть шанс, что склонность передалась генетически.

Какие продукты можно есть кормящей маме во время лактации

Ключевой момент — безопасность. Поэтому питание кормящей мамочки после родов должно состоять из свежих, обработанных термически ингредиентов.

Основные группы:

1. Мясо. В нем содержится белок и железо, которые необходимы маме для восстановления нормального кроветворения и малышу для роста.
2. Рыба. Богатая аминокислотами и фосфором, она помогает работе нервной системы, способствует укреплению зубов и костной структуры.
3. Крупы. Дробленые и цельные зерна различных злаковых культур — отличный источник микро- и макроэлементов, железа, калия, магния и нескольких витаминов. Они благотворно воздействуют на метаболизм, развитие нервной системы малыша и помогают маме наладить работу пищеварительного тракта.
4. Корнеплоды. Свекла, картофель, морковь и редька — надежный поставщик клетчатки, необходимой для перистальтики кишечника, витаминов А, B, C, D и множества других элементов. Они нормализуют кровяное давление, снижают уровень сахара в крови, стабилизируют нервную систему и укрепляют иммунитет.
5. Молочные продукты. Являясь хорошим источником кальция, молочная и кисломолочная продукция благотворно действует на зубы и кости как мамы, так и ребенка. А молочная кислота, поступающая в организм, повышает устойчивость иммунитета к инфекционным возбудителям.

Все продукты должны быть приготовлены: в первые дни после родов питание кормящей мамы при грудном вскармливании не должно содержать сырых ингредиентов. Мясо и рыбу нужно доводить до полной готовности, никаких прожарок с кровью и экзотических рецептов. Корнеплоды и другие овощи стоит тушить или запекать.

Пример меню на первые дни лактации

Существует два подхода к еде после появления малыша:

1. Мама ест все, что ела до родов. Конечно, если это было здоровое рациональное питание без обилия консервантов, газированной воды, полуфабрикатов и прочего.
2. Мама подбирает себе оптимальный список продуктов, которыми она насыщается и при этом не наносит вред ребенку.

Рекомендуется придерживаться второго плана. Это не диета, а разумный подход, исключающий заведомо небезопасные продукты.

Примерное питание мамы после родов на грудном вскармливании ребенка.

Овсянка на молоке, некрепкий чай, сыр, яблоки.

Суп из овощей, гречка, паровые котлеты из курицы, компот, подсушенный белый хлеб.

Запеканка из творога, чай, галетное печенье.

Овощной салат, рис с отварной рыбой, компот.

Пшенная каша с маслом, ячменный кофе, печенье без наполнителей.

Легкий куриный суп с лапшой, рис, тушеный кролик.

Сырники, чай с молоком, бананы.

Овощное рагу, запеченная куриная грудка, чай с кусочками свежих яблок.

Омлет, бутерброд с сыром, некрепкий кофе.

Нежирные щи из говядины, картофельное пюре с мясом из щей, подсушенный хлеб, морс.

Овсяная каша с добавлением сливочного масла и кусочков фруктов, компот.

Паровая рыба с овощным гарниром, чай с молоком, хлебцы из отрубей.

Тосты с нежирным твердым сыром, отварные яйца, кофе.

Гречневый суп, тефтели с рисом на пару, макароны, компот.

Творог с черносливом или курагой, чай, булочка без наполнителей.

Овощной суп-пюре, отварная курица с рисом, чай.

Мюсли с молоком и яблоками, питьевой йогурт.

Рыбный суп, котлеты из телятины на пару, отварной картофель.

Кабачковые оладьи, морс, домашние сухари.

Запеченное куриное мясо, овощной салат, чай.

Овсянка с ягодами, сыр, кофе.

Суп с фрикадельками, рыба, запеченная в духовке с картофелем и овощами, компот.

Салат из моркови и яблок, нежирный йогурт или кефир.

Огуречный салат, вареные яйца, рис, отварная куриная грудка, отвар из шиповника.

Сырники, питьевой йогурт, ватрушка с творогом.

Куриный суп с рисом, спагетти с паровыми котлетами, овощной сок.

Яблочный пирог, чай, свежие фрукты.

Вареники с творогом или картофелем,

Стоит также добавлять в рацион:

• грецкие орехи;

• кефир, ряженку и другие кисломолочные продукты;

• диетические хлебцы;

• бездрожжевой хлеб с отрубями.

Рекомендуется кушать не по режиму, а по желанию. Оптимально делить приемы пищи на 4–5 заходов: так желудок не перегружается, а маме будет легче вести пищевой дневник.

ВАЖНО! В течение дня кормящей женщине нужно много пить, особенно в первые 1–2 недели после родов. В качестве напитков лучше выбирать чистую бутилированную воду без газа, теплый чай, компот, морс, отвар из шиповника, прокипяченное молоко.

Список запрещенных продуктов и блюд до трех месяцев после родов

Из рациона придется исключить продукты, которые могут навредить не только кормящей женщине или ребенку, но и обычному человеку:

• любой алкоголь;
• энергетические напитки;
• лимонады;
• мясные полуфабрикаты;
• сырую рыбу;
• сырые яйца;
• копченое мясо.

В правильное питание после родов для кормящих мам крайне нежелательно добавлять:

• свежую капусту;
• бобы;
• цитрусы;
• какао;
• шоколад;
• экзотические фрукты и овощи;
• икру;
• арахис;
• мед;
• сваренный кофе;
• отвары из трав;
• маринады;
• консервацию;
• сосиски и колбасные изделия;
• грибы;
• пряности.

Осторожней надо быть с чрезмерно солеными, жареными и сладкими блюдами, цельным молоком. Стоит избегать острых приправ, ароматизаторов, ингредиентов с сильным запахом (чеснок, лук). Не рекомендуется также употреблять несезонные фрукты, ягоды и овощи, например, арбузы зимой, а мандарины летом.

По мере роста ребенка и созревания его пищеварительной системы в рацион можно постепенно вводить все эти продукты, внимательно отслеживая реакцию малыша.

Чем чревато несоблюдение рекомендаций

Все, что ест мама после родов, на питание ребенка на ГВ влияет напрямую: всасываясь из желудка в кровь, вещества попадают в грудное молоко и передаются малышу при кормлении.

Фатальные последствия возможны только при употреблении строго запрещенных блюд и напитков. Например, алкоголь негативно влияет на развитие мозга и нервной системы ребенка, а энергетические напитки могут привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой как у мамы, так и у малыша. Сырые яйца и рыба нередко становятся источником сальмонеллеза, а копчености отрицательно влияют на работу печени.

Другие возможные нежелательные ситуации при нерациональном питании кормящей матери после родов:

• употребление в пищу свежей капусты и бобов чревато усилением метеоризма у мамы и кишечных колик у новорожденного;
• колбасы и аналогичные изделия способны снизить лактацию;
• грибы медленно перевариваются и являются тяжелой пищей для перенесшей роды женщины;
• острые приправы и пряности, как и излишне пахучие продукты, могут повлиять на качество и вкус молока;
• травяные настои и отвары опасны развитием непредсказуемых аллергических реакций со стороны малыша: от кожных высыпаний до анафилактического шока;
• маринады и консервация содержат острые ингредиенты и добавки, которые способны усиливать вздутие и провоцировать запоры.

Мед, арахис, какао, шоколад и цитрусовые плоды являются сильными аллергенами. Возможно, никакой реакции на их употребление не последует, но лучше не рисковать и подождать, пока малыш подрастет.

Что можно кушать после родов

Кормящей маме, которая недавно родила ребенка, необходимо владеть информацией о том, что можно кушать после родов, чтобы дать своему малышу все самое полезное и необходимое. Особенность рациона во время грудного вскармливания заключается в том, что употребляемой пищи должно хватать на восстановление собственной энергии, а также удовлетворение потребностей новорожденного крохи. В этот период также следует разнообразить меню продуктами, которые хорошо восполняют запасы энергии и способствуют продолжительной лактации. Список разрешенных и запрещенных блюд обязательно согласуется с педиатром, который наблюдает за малышом от рождения и до достижения им совершеннолетия. Если у родильницы возникают какие-либо вопросы, касающиеся того, что можно кушать кормящей маме после родов, можно задать их специалисту заранее, чтобы правильно подготовиться и избежать распространенных ошибок.

Содержание:

Почему важно правильное питание

Грудное вскармливание – ответственный период для каждой женщины, недавно родившей ребенка. Чтобы организм новоиспеченной мамы смог быстро восстановиться после беременности и родов, лактация налаживалась без осложнений, а малыш получал с молочком все самое необходимое, женщина должна уделить особое внимание своему питанию. Если ребенок родился здоровым, а сама мать чувствует себя отлично, никаких строгих ограничений в период грудного вскармливания придерживаться нет необходимости. Питание, в первую очередь, должно быть сбалансированным, включать много полезных продуктов и блюд, которые являются важными источниками энергии для самой мамы, а также растущего малыша.

Многие женщины во время кормления грудью стараются есть побольше, чтобы количество молока увеличивалось. Однако делать так не стоит. Кормящей матери необходимо в среднем на 500 ккал в день больше. Все остальное, съеденное вами, отложится на талии. Поэтому к составлению меню в период ГВ важно отнестись ответственно, лучше обратиться за помощью к специалисту, который подробно расскажет, что можно кушать после родов при кормлении грудью, и от каких продуктов необходимо будет отказаться.

Нужна ли диета кормящей?

При кормлении грудью к выбору продуктов и приготовленных блюд необходимо подходить более тщательно, но это совсем не говорит о том, что молодой маме придется отказаться от всего вкусного. Диеты во время ГВ основывается на главных принципах полезного, сбалансированного питания: кушать максимум полезного и постараться минимизировать в рационе вредное.

Первые недели после родов женщине рекомендованы некоторые ограничения, потому как в это время вы только начнете узнавать, как кроха реагирует на тот или иной продукт, съеденный мамой. Но уже после месяца рацион можно постепенно расширять, добавляя новые, полезные, и, конечно же, вкусные продукты.

Сразу после рождения малыша рекомендуется полностью исключить продукты, которые часто вызывают у новорожденных острую аллергическую реакцию. Вот ориентировочный список таких:

• цитрусовые;
• цельное молоко;
• шоколад;
• яйца;
• фрукты, овощи, ягоды яркого цвета.

Острый аллергический ответ могут вызвать продукты с содержанием консервантов, искусственных подсластителей и прочих химических добавок. Поэтому ответ на вопрос, что можно кушать после родов кормящей маме, у всех педиатров единогласный – старайтесь употреблять только свежую, натуральную, приготовленную дома, от которой вы и ваш малыш получите максимум пользы.

Питание до родов

На протяжении всей беременности женщина должна следить за своим питанием, однако за 1 – 2 месяца перед родами правильный рацион становится по-особому важным, так как плод продолжает расти и развиваться, поэтому он по-прежнему нуждается в витаминах и полезных веществах. Но организм женщины за пару месяцев до родов тоже претерпевает существенных изменений. Система пищеварения на поздних сроках уже не в состоянии работать как часы, поэтому важно разгрузить ее, но проследить, чтобы организм получал необходимое количество жизненно важных веществ.

В меню до родов обязательно должны присутствовать такие группы продуктов:

• свежие овощи, зелень, фрукты, ягоды;
• злаковые каши, цельнозерновой хлеб;
• жирные сорта рыбы;
• растительные масла: льняное, оливковое;
• белковая пища: постное мясо, яйца, творог;
• молочные блюда и кисломолочные напитки.

Какие продукты можно после родов

Что можно кушать маме после родов при грудном вскармливании. В этот ответственный период разрешены такие продукты:

• Каши. Разнообразить меню можно практически всеми видами каш: гречневой, рисовой, овсяной, ячневой, перловой и пр. Варить крупу разрешено как на воде, так и на молоке. А вот от каш быстрого приготовления лучше отказаться. В них содержится минимум полезных веществ, а вот простых углеводов достаточно. Также в такие блюда нередко добавляются вредные химические добавки, которые могут стать причиной аллергии как у мамы, так и у крохи.
• Фрукты, ягоды. В первый день после родов можно съесть банан, который обеспечит организм полезным калием. Далее можно добавлять в меню яблоки, которые желательно употреблять в запеченном виде, предварительно убрав кожуру. Также разрешается кушать сухофрукты, а вот от цитрусовых, клубники, малины придется отказаться, потому что они могут вызвать аллергию у новорожденного.
• Овощи. Овощи являются одними из основных источников витаминов, микро- и макроэлементов, а также сложных углеводов. Их желательно употреблять в готовом виде – запеченными, тушеными, отварными.
• Мясо, рыба. Мясо рекомендуется употреблять постных сортов, а вот рыбу можно есть любую. И мясные, и рыбные продукты разрешено запекать или отваривать.
• Молочные и кисломолочные продукты. Молоко является богатым источником кальция, а кисломолочные продукты, такие как кефир, ряженка, йогурт, творог, способствуют нормализации работы органов пищеварительной системы.
• Сладости. Многие ошибочно полагают, что на сладости во время ГВ накладывается строгий запрет, однако это не так. Сладкое разрешено, но в ограниченных количествах. Пользу организму принесут мармелад, пастила, зефир, крекеры, бисквит. А вот от шоколада, выпечки с жирной кремовой начинкой лучше отказаться.
• Масло. В рационе должны присутствовать растительные масла: подсолнечное, оливковое, льняное. Также полезно сливочное масло, которое можно добавлять в каши, есть с бутербродом.
• Яйца. В день разрешено съедать половинку куриного яйца. Если у ребенка нет никаких аллергических проявлений после употребления, можно увеличить количество до 1 штуки в день.

Рацион кормящей сразу после родов

Именно в первые недели жизни малыша закладываются основы его иммунитета, поэтому только от матери зависит, насколько крепким будет ее ребенок. В первый день после появления крохи на свет рекомендуется немного ограничить себя в питании, даже чуть поголодать. Это поможет женскому организму быстрее ос=чиститься и избавиться от накопившихся за всю беременность токсинов и других вредных веществ. Не волнуйтесь, что ваш новорожденный кроха останется голодным. В первые дни после родов в грудных железах нет полноценного молока. Выделяется лишь небольшое количество молозива, которого вполне достаточно для насыщения малыша. Также определенные ограничения в питании являются отличной профилактикой лактостаза – распространенного заболевания, при котором происходит патологическое накопление и застой молока. При этом женщину беспокоит сильная боль в груди, недомогание, повышение температуры тела.

А вот на второй день уже можно хорошо покушать, чтобы обеспечить прилив сил собственному организму и полноценное питание новорожденному. Что можно кушать после родов в роддоме:

• овсяную кашу, сваренную на воде;
• овощной суп;
• отварной картофель с маслом и паровой котлетой;
• творожок со сметаной.

В качестве перекуса подойдет:

• запеченное яблоко;
• йогурт, кефир, ряженка;
• галеты и компот из сухофруктов.

Первый месяц после родов

О том, что можно кушать сразу после родов, мы выяснили. Однако ребенок растет. В первый месяц после родов он набирается сил, постепенно привыкает к новым условиям жизни, наряду с этим у него формируется иммунитет, налаживается работа пищеварительной и других систем.

Основные правила питания в первый месяц после родов:

• Еда должна быть полезной и питательной, позволяющей обеспечить поступление в организм всех необходимых для здоровья веществ
• Полезно разнообразить меню продуктами, усиливающими лактацию.
• Важно стабильно поддерживать в организме баланс белков, жиров, углеводов.

Большую роль играет соблюдение питьевого режима. Важно употреблять в течение дня не менее полтора литра жидкости в виде травяных чаев, компотов, обычной питьевой воды.

В первый месяц что можно кушать после родов, список:

• каши, сваренные на воде с добавлением молока, сливочного масла;
• постное мясо, рыба;
• овощи и фрукты, приготовленные на пару, в духовке или сваренные на воде;
• вегетарианские супы;
• овощное рагу;
• кисломолочные напитки, творог;
• паровой омлет;
• цельнозерновой хлеб;
• сушеные фрукты.

Второй месяц

Начиная со второго месяца жизни малыша в рацион можно постепенно добавлять продукты, которые раньше входили в список запрещенных. После употребления каждого из них внимательно наблюдайте за состоянием малыша, и если возникнут хотя бы незначительные проявления аллергической реакции, нововведенный продукт придется на время убрать из рациона.

После родов что можно кушать во второй месяц жизни ребенка:

• яблоки, груши, из которых нужно снять кожуру;
• супы, сваренные на овощном или легком курином бульоне;
• зерновые продукты: макароны из твердных сортов пшеницы, каши, цельнозерновой хлеб;
• напитки: морсы, некрепкий черный чай с небольшим количеством сахара, компот из сухофруктов;
• кисломолочные продукты: творог, сметана, йогурт без добавок, куфир, ряженка;
• овощи, приготовленные на пару или в отварном виде: картофель, морковка, тыква;
• куриное яйцо, паровой омлет;
• отварная говядина, телятина, курица, индейка;
• творожная запеканка;
• галетное печенье.

Третий месяц

На третий месяц жизни ребенка рацион продолжает постепенно расширяться. Пищеварительная система малыша уже нормально справляется с нагрузкой, однако риск развития аллергической реакции после употребления некоторых продуктов остается большой. Поэтому при составлении меню продолжаем внимательно выбирать продукты, чтобы не рисковать здоровьем своего крохи.

Что можно кушать после родов, если кормишь грудью и малышу уже исполнилось три месяца:

• Свежие фрукты: зеленые яблоки, груши, сливы, персики, абрикосы, арбуз, дыня.
• Сезонные овощи в отварном, тушеном виде: каротфель, цветная капуста, брокколи, тыква, кабачок.
• Свежевыжатые соки из зеленых или желтых яблок, морковки, тыквы.
• Картофель в мундире или запеченный в духовке.
• Отварное постное мясо, паровые тефтели, рыба в духовке или на гриле.
• Сыры твердых сортов.

Что нельзя кушать после родов

С вопросом о том, что можно кушать в первый день после родов и в последующие три месяца, мы уже разобрались. Однако важно знать и то, от чего на период ГВ придется отказаться, ведь некоторые продукты и блюда могут вызвать у крохи дисбактериоз или аллергическую реакцию. На самом деле список пищевых ограничений сравнительно небольшой:

• шоколад и шоколадные конфеты;
• чипсы, крекеры, соленые сухарики;
• арахис, некоторые виды орехов;
• полуфабрикаты, фастфуд, продукты быстрого приготовления;
• сахар, сладкая сдоба, сладости с жирными кремовыми начинками;
• острые специи, соусы, маринады;
• квашеная капуста;
• крепкий чай, кофеинсодержащие напитки, алкоголь;
• грибы;
• мед.

Типичные ошибки

Чтобы начать правильно кушать сразу после родов, необходимо внимательно ознакомиться с рекомендациями и советами педиатров, где рассказано и подробно объяснено, почему некоторые продукты разрешены к употреблению, а от некоторых лучше отказаться. Но даже начитанные, ознакомленные с советами передовых врачей мамы все же иногда допускают ошибки в период кормления грудью, что негативно сказывается не только на их организме, но и на здоровье ребенка. Итак, рассмотрим типичные ошибки, допускаемые многими при ГВ.

Диета для похудения

Время, когда ребенок нуждается в качественном и питательном грудном молоке не самое лучшее для диет, нацеленных на снижение веса. В период лактации сжигается дополнительных 500 – 600 ккал, и если в организме будет их дефицит, выработка грудного молока существенно снизится. Следите за тем, что едите, не переедайте, не употребляйте простых углеводов, старайтесь полноценно высыпаться, больше гулять на свежем воздухе. При таком режиме вы быстро вернетесь в свой добеременный вес, не прибегая к серьезным ограничениям в питании.

Пропуск приема пищи

Пропуск хотя бы одного приема пищи может негативно сказаться на общем самочувствии молодой мамы. Организм женщины в период ГВ как никогда нуждается в регулярном, полноценном питании, так как для ухода за малышом требуется много энергии, часто которой мы получаем благодаря употребляемой пище. Поэтому врачи советуют питаться 5 – 6 раз в день – 3 основных приема и 2 – 3 перекуса.

Алкоголь

До конца лактации придется полностью отказаться от употребления спиртного. Это связано с тем, что этанол быстро проникает в грудное молоко, делает его вкус неприятным. Кроме этого, попав в организм грудничка, напиток принесет лишь вред. Поэтому любые алкогольные напитки в период ГВ находятся под запретом.

Что есть, чтобы молока было больше

Что можно кушать сразу после родов кормящей маме, чтобы увеличить количество молока:

• белковая пища: рыба, мясо, творог;
• зерновые хлебцы, злаковое печенье;
• кисломолочные напитки;
• жидкие каши.

Помимо питания следует наладить питьевой режим, ведь недостаток жидкости может снизить лактацию. В качестве питья подойдет обычная питьевая негазированная вода, морс, фруктовый компот, травяной чай с небольшим количеством сахара. Когда ребенку исполнится три месяца, можно попробовать свежевыжатый яблочный сок из зеленых или желтых сортов яблок. Приятные на вкус тыквенный, морковный, свекольный соки.

Если, несмотря на все принятые меры, молока недостаточно, старайтесь чаще прикладывать ребенка к груди. Это поспособствует более активной выработке молока и через некоторое время потребности малыша будут полностью удовлетворены. Если женщина будет знать, что можно кушать в первые дни после родов, и научится правильно прикладывать кроху к груди, проблем с лактацией, здоровьем крохи и собственным самочувствием возникнуть не должно.

Что нельзя кушать кормящей маме после родов? Список продуктов, которые категорически нельзя

Рождение ребенка – важный этап в жизни любой женщины. После появления на свет малыша она становится кормящей мамой. От качества грудного молока зависит общий рост и развитие ребенка. У молодой и неопытной девушки могут возникнуть вопросы о том, что можно включить в рацион что нельзя кушать кормящей маме. Если грамотно подойти к вопросу, то можно убедиться в том, что меню для таких случаев обширное. Нет смысла бездумно ограничивать себя в питании. Такой подход негативно скажется на здоровье как матери, так и ребенка.

Какие продукты разрешены при кормлении грудью?

Молодой маме очень важно грамотно составить рацион в первые дни жизни ребенка. При возможности стоит носить с собой нитрат тестер. Так можно уберечь себя и ребенка от последствий употребления некачественных продуктов. При покупке важно проверять сроки годности. Формируя ответ на вопрос о том, что можно кушать кормящей маме, можно составить следующий перечень разрешенных продуктов:

1. Из мясных продуктов рекомендуется сделать упор на нежирные сорта. В приоритете курица, телятина и индейка. Свиное филе без сала можно кушать только спустя 3 месяца после рождения. Мясные продукты необходимо запекать или отваривать. Допускается процесс тушения в течение пары часов.
2. Отвары от мяса можно использовать как базу под супы. После того, как мясо закипит, воду сливают и используют как суповую базу. Вопрос, которым часто задаётся мама можно ли добавлять в суп любой ингредиент. Такое допускается, если ингредиент входит в список разрешённых продуктов.
3. Рыба необходима молодой маме благодаря ценному содержанию важных кислот Омега-3. Также в рыбе содержится цинк, а также другие важные элементы. При ее употреблении важно помнить, что рыба – это аллерген, который может повлиять на здоровье матери и ребенка негативным образом. Идеально подойдут нежирные сорта рыбы, например, хек, судак или минтай.
4. Из круп ограничений практически нет. Стоит выбирать те крупы, в составе которых отсутствует глютен. К ним относятся гречневая, кукурузная и рисовая. Больше всего глютена в овсе и пшене. Крупы используются как гарнир, так и в качестве добавки к супам.
5. Молочные продукты обязательно должны быть включены в рацион кормящей мамы из-за высокого содержания кальция. Следует отдавать предпочтение пастеризованному молоку, его количество в сутки не должно превышать объема 1 среднего стакана. Не следует добавлять подсластители – у ребенка может появиться диатез. Сыры следует выбирать нежирных сортов, а йогурты без добавок, натуральные.
6. Жидкость жизненно необходима молодой маме при лактации. Поэтому чем больше будет выпиваться чистой воды, тем лучше. Кофе следует исключить, или хотя бы резко уменьшить его количество. В приоритете чаи из натуральных трав, компоты и отвары.

Подробный список продуктов для кормящей мамы  можно найти на сайте — https://vospitulya.ru/

Формируя рацион питания, молодой маме важно учитывать и то, что нельзя кушать кормящей маме новорожденного ребенка.

Какие продукты стоит исключить?

Есть список продуктов, которые являются пустышками в плане полезности, не несут никакой ценности для организма. Поэтому, задаваясь вопросом о том, что категорически нельзя кушать кормящей маме, можно составить следующий список:

• острые пряности и специи;
• любимый многими растворимый кофе;
• фастфуд и алкоголь;
• лесные виды грибов;
• кондитерские продукты с химическими добавками;
• соусы;
• капуста квашеного типа.

Рацион кормящей мамы не так скуден, как может показаться на первый взгляд. Теперь вопросов о том, чем можно кормить себя в периоды лактации для неопытных мам станет гораздо меньше.

Предыдущая статья
Следущая статья

Вернуться

принципы диеты и список продуктов

 

Запоры, геморрой — с неприятными и болезненными симптомами этих распространенных заболеваний кишечника сталкивался хотя бы раз каждый. Регулярные и длительные нарушения стула (отсутствие опорожнения кишечника более трех дней) ведут к образованию геморроя и трещин прямой кишки. Воспалившиеся геморроидальные узлы и анальные трещины кровоточат, вызывают новые и еще большие проблемы. Замкнутый круг. Предотвратить и значительно облегчить течение болезни поможет правильно подобранная диета и сбалансированное питание при геморрое и запорах.

Известно, что чрезмерное потребление белковой пищи с недостаточным количеством потребляемой жидкости при разных стадиях геморроя и запорах приводит к возникновению каловых пробок. Затвердевшие каловые массы не только нарушают кровообращение в сосудах заднего прохода, увеличивая тем самым геморройные узлы, но и в ряде случаев приводят к их воспалению, кровотечению и инфицированию. Именно поэтому у людей, страдающих геморроем, соблюдение диеты становится одним из важнейших факторов терапии болезни не только на стадии обострения и в послеоперационный период, но и в целях профилактики и ремиссии заболевания.

Таким образом, грамотно составленный рацион должен в обязательном порядке включать большое количество воды и продукты с высоким содержанием клетчатки, стимулирующей работу кишечника и обладающей легким слабительным эффектом.

«Алан Клиник» является специализированной клиникой по лечению геморроя – у нас вы можете пройти комплексное обследование и лечение за 1-3 визита к проктологу, а также бесплатное постлечебное наблюдение проктолога в течение 12 месяцев.

Что можно при геморрое и запорах

Составляя меню на каждый день, необходимо ориентироваться на продукты, которые быстро усваиваются и тем самым стимулируют моторную активность толстой кишки, нормализуя стабильную работу пищеварительного тракта. К ним относятся:

• Крупы — ячневая, гречневая, овсяная, перловая. Допускается приготовление каш на воде или молоке с добавлением небольшого количества сливочного масла.
• Растительная клетчатка — овощи (тыква, свекла, морковь, цветная капуста. помидоры, огурцы), фрукты (сладкие яблоки, сливы, абрикосы, персики. бананы, груши, кизил, сухофрукты), свежая зелень, морская капуста, ягоды. Овощи рекомендуется употреблять не менее 1 раза в день в сыром виде, а так же готовить на пару, запекать или использовать для приготовления супов. Нужно понимать, что именно овощной рацион является основой питания при геморрое и запорах, так как способствует двигательной функции кишечника.
• Мясо — диетическая индейка и курица. Очищенную от кожи и жира птицу можно употреблять в отварном, запеченном или приготовленном на пару виде. Допускается приготовление запеканок, котлет, фаршированных овощами блюд при условии, что они не обжариваются в масле.
• Рыба — судак, треска, щука, минтай. Список рыбных продуктов может быть расширен любыми нежирными сортами, приготовленными в фольге, на пару или в духовке.
• Растительные масла — тыквенное, льняное, кедровое, облепиховое. Включая в ежедневный рацион на неделю эти масла, вы помогаете защитить слизистую оболочку примой кишки, оказать обволакивающий эффект и усилить ее моторную функцию.
• Кисломолочные продукты — кефир, йогурты, ряженка, простокваша. Употребление разрешенных молочных продуктов, обогащенных бифидум- и лактобактериями, позволяет нормализовать микрофлору кишечника и избежать запоров.
• Хлебо-булочные изделия — допускается употребление только подсохшего хлеба из твердых сортов злаков без добавления дрожжей.
• Напитки — некрепкий травяной чай, домашние соки и морсы из ягод.

Что нельзя при геморрое и запорах

Что можно употреблять в пищу при лечении геморроя и запоров мы выяснили, теперь поговорим о том, какие продукты категорически запрещены в период обострения заболеваний и после операции по удалению геморроя. К запрещенным продуктам относятся:

• острые, жирные и пряные продукты,
• жареные блюда, в том числе гриль,
• разнообразные соусы и заправки,
• консервированные, копченые, вяленые и маринованные продукты,
• наваристые мясные супы,
• спиртные напитки,
• редька, репа, капуста, лук, чеснок, редис, бобовые, картофель,
• виноград, хурма, айва,
• макаронные изделия, рис, манка,
• крепкий чай, кофе, кисель, шоколад, сладкое, муссы и желе,
• свежий хлеб, кондитерские изделия из дрожжевого теста, с большим количеством сливок и крема.

Все эти продукты раздражают слизистую кишечника, способствуют повышенному газообразованию и возникновению запоров.

Важно! Ежедневный рацион на неделю для мужчин и женщин составляется, исходя из дробного питания. Основное сбалансированное питание небольшими порциями и легкие перекусы между ними позволяют наладить регулярную дефекацию и сокращают период восстановления после острого проявления симптоматики заболевания. Щадящая диета назначается до достижения стадии ремиссии, когда уйдет воспаление, начнут заживать трещины и прекратятся кровотечения.

Автор

Войнов Михаил Андреевич

Главный врач медицинского центра «Алан Клиник» в Москве

Врач проктолог, хирург.

Кандидат медицинских наук. Член ESCP (европейского общества колоректальных хирургов), Ассоциации колопроктологов России, Российского общества хирургов (РОХ), Российского общества колоректальных хирургов (РОКХ).

Диета ребенка, страдающего аллергией — Лечение аллергии и астмы в Аллергомед

Рождение ребенка —  радость для каждой семьи и, конечно, родители хотят, чтобы ребенок вырос здоровым, особенно те из них, которые сами страдают аллергическими заболеваниями.

ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

Для того, чтобы малыш  реже болел, необходимо грудное вскармливание. Что дает грудное вскармливание? Оно не только улучшает работу кишечника, формирует правильный прикус, защищает от инфекционных заболеваний, но и укрепляет эмоциональную связь между мамой и ребенком.

Когда мама кормит грудью,  она должна соблюдать определенные правила питания: исключить молоко, заменив его на кисло — молочные продукты, и ограничить употребление куры, рыбы, цитрусовых,  орехов, кофе какао, потому что эти продукты чаще всего  вызывают аллергию. Если при кормлении грудью ребенок достаточно прибавляет в весе, то первые прикормы можно ввести в 6 месяцев.

При уменьшении молока у мамы лучше использовать нетрадиционные методы лечения: гомеопатию и рефлексотерапию.

ИСКУССТВЕННОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

При искусственном вскармливании ребенок должен получать специализированные смеси. Если у малыша не было проявлений аллергии, то используют гипоаллергенные смеси (Хумана, Нан ГА, Хип ГА), при наличии аллергических проявлений, так называемые гидролизаты (Алфаре, Нутрамиген, Прегестемил).  Аллергическую реакцию вызывают белки.

В специальных смесях они расщепляются на более мелкие составляющие, которые уже не вызывают аллергию. Родителям необходимо помнить, что новая смесь  вводиться постепенно, прибавляя по 20 мл в каждое кормление. Таким образом, на введение новой смеси понадобится 5 — 7 дней.

Последние годы стала чаще встречаться аллергия на сою. Так как соевые включения входят в состав многих продуктов,  то соевые смеси не рекомендуются в качестве заменителей женского молока при искусственном вскармливании.

Последнее время появилось много разнообразного детское питания в консервированном виде. Выбирая для своего малыша консервы, обратите внимание, чтобы в виде естественного консерванта входил сок зеленого яблока, а не аскорбиновая кислота или лимонный сок.

ПРОФИЛАКТИКА ПИЩЕВОЙ АЛЛЕРГИИ

У детей первого года жизни чаще аллергию вызывают коровье молоко, куриное яйцо (белок),  рыба  и  злаки (пшеница, кукуруза, ячмень, реже рис и греча).  Для профилактики пищевой аллергии у детей  до 1 года исключается коровье молоко, до 1, 5 лет — куриное яйцо, рыба и морепродукты, до 3 — летнего возраста — орехи.

Надо отметить, что у детей не бывает «аллергии накопления», после употребления «виновного продукта» проявления аллергии развиваются  в  течение нескольких минут до 4 — 5 часов.

ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ВОЗРАСТА

У детей старшего возраста также должны соблюдаться определенные правила питания.

Все пищевые продукты по аллергенности можно разделить условно на три группы: высокая, средняя и низкая степень

• Первая — (высокая степень аллергенности): яйца, рыба, морепродукты, икра, пшеница, рожь, морковь, помидоры, сельдерей, болгарский перец, земляника, клубника, малина, цитрусовые, киви, ананас, манго, кофе, какао, шоколад, грибы, орехи, мед, гранат, хурма, дыня;
• Вторая —  (средняя степень аллергенности): цельное молоко, сливочное масло, говядина, куриное мясо, греча, овсяная крупа, картофель, свекла, горох, соя, абрикосы, персики, клюква, бананы, темно — красная вишня, шиповник, черника, брусника, черная смородина;
• Третья — (низкая степень аллергенности): кисло — молочные продукты, конина, мясо кролика, постная свинина, тощая баранина, перловка, пшено, рафинированное растительное масло, зеленые сорта яблок и груш, белая и красная смородина, желтая и белая черешня, желтые сорта слив, крыжовник, кабачки, патиссоны, огурцы, капуста, кукуруза, петрушка, укроп;

Несмотря на условное деление продуктов на степени по аллергенности, начинать расширение рациона ребенка рекомендуется продуктами третьей группы, постепенно добавляя продукты из второй группы и в последнюю очередь из первой. Родители должны быть внимательны и исключать именно те продукты, которые вызывали аллергическую реакцию. Необходимо помнить, что диета не может постоянной. С возрастом рацион ребенка должен быть расширен.

Необходимо подчеркнуть, что такие продукты как  шоколад, рыба, цитрусовые, клубника, белок куриного яйца, томаты при использовании могут вызвать образование активных веществ, вызывающих аллергические реакции. В состав ряда продуктов  так как соя,  шпинат, сыр Гауда, Чеддер, консервы, томаты, солонина, квашенная капуста, тунец, скумбрия входит  гистамин — основной «виновник» аллергических реакций.

Некоторые продукты должны быть полностью исключены из рациона ребенка — аллергика независимо от его возраста:  жевательные конфеты и резинки, соусы, фруктовые соки, лимонады, супы быстрого приготовления, кондитерские изделия, йогурты, джемы, мороженое, если в них содержится промышленный краситель — тартразин ( Е 102).

Часто родители самостоятельно пытаются корректировать диету ребенка и взгляды на данную проблему бывают абсолютно противоположными.

Одни из родителей считают, что ребенок должен находиться на строжайшей диете, оставляя ребенка буквально « на воде и капусте». При этом не учитывают тот факт, что ребенок- это растущий организм, поэтому ему необходимы «строительные материалы» для нормального роста и развития, а также то, что с возрастом список «запрещенных продуктов» уменьшается. Так, например, аллергия на молоко наиболее характерна для детей до 1,5 лет. Если в более старшем возрасте у ребенка возникают какие — либо нарушения самочувствия при употреблении молока и молочных продуктов, скорее всего это гастроэнтерологическое заболевание и дальнейшая коррекция диеты должна быть обсуждена с врачом — гастроэнтерологом.

Некоторые родители, напротив, разрешают ребенку есть буквально все, мотивируя это жалостью к малышу. Конечно, если врач рекомендует исключить  какие — либо продукты из рациона, они не должны быть на общем столе, чтобы не вызывать у ребенка ощущение своей « неполноценности», но строгое соблюдение диеты должно быть обязательным на определенном этапе лечения.
Для чего это нужно? Чтобы в дальнейшем  аллергическое поражения кожи не переродились в более серьезные заболевания, такие как, например, бронхиальная астма.

На приеме родители часто спрашивают: «Будет ли развиваться аллергия, если ребенку давать все продукты в небольшом количестве?». Аллергическая реакция возникает при употреблении даже крайне малого количества «виновного аллергена».  Если ребенок склонен к перееданию, то обострения заболевания не всегда имеют аллергическую природу.

ТАКИМ ОБРАЗОМ, ДИЕТА РЕБЕНКА ДОЛЖНА БЫТЬ  ПОДОБРАНА СТРОГО ИНДИВИДУАЛЬНО ПОСЛЕ ТЩАТЕЛЬНОГО АЛЛЕРГОЛОГИЧЕСКОГО ОБСЛЕДОВАНИЯ И КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧА — АЛЛЕРГОЛОГА.

Питание с помощью ортодонтических аппаратов — WingHaven® Orthodontics

Известно, что определенные пищевые привычки вызывают поломку ортодонтических приспособлений, а также повышают риск стоматологических заболеваний. Цель доктора Хельда — достичь целей лечения с минимальным количеством неудобств из-за поломки прибора и свести к минимуму побочные эффекты от неправильного выбора диеты.

Помните: зубы лучше всего двигаются в здоровой окружающей среде и у людей, которые поддерживают отличное общее состояние здоровья.Убедитесь, что вы выбрали хорошо сбалансированную диету.

Продукты и напитки, которые могут вызвать кариес (кариес), должны быть ограничены, пока вы носите брекеты или расширители. Следует избегать липкой пищи из-за повышенного риска разрушения зубов и поломки прибора. Этот тип пищи прилипает к брекетам и расширителям и остается на зубах в течение длительного времени.

Если необходимо употреблять пищу или напитки с высоким содержанием сахара, доктор Хелд советует употреблять их во время регулярных приемов пищи или в определенное время дня.Пожалуйста, убедитесь, что сразу после этого были произведены тщательная чистка щеткой и ополаскивание.

Закуски между приемами пищи должны ограничиваться продуктами, не содержащими рафинированного сахара, и после них следует чистить зубы щеткой или тщательно ополаскивать.

Брекеты и расширители прикрепляются к зубам с помощью специального ортодонтического клея или цемента, который выдерживает нормальные нагрузки при приеме пищи. Однако кронштейны могут быть смещены, провода могут быть согнуты или сломаны, а расширители могут быть ослаблены или сняты после употребления определенных продуктов.

Чтобы защитить брекеты и расширители, избегайте ЖЕСТКОЙ, КЛЕЙКОЙ, ЖЕСТКОЙ и ЖЕСТКОЙ пищи. Существует множество вкусных альтернатив большинству продуктов, которых следует избегать (см. Ниже).

В большинстве ситуаций здравый смысл подскажет, каких продуктов или продуктов следует избегать. Если вы еще ребенок и не уверены в себе, попросите родителей, члена семьи или опекуна убедиться, что продукты или продукты, о которых идет речь, безопасны для употребления.

Твердые и хрустящие продукты могут сломать или повредить провода, скобы и расширители.Липкая и жевательная пища может застрять между скобами и проводами, прилипнуть к пластиковому пластику и пластиковым пластинам и оторвать приборы.

Любая ЖЕСТКАЯ, ЛИПКАЯ, ЖЕСТКАЯ и ХРУСТЯЩАЯ пища может ослабить силу сцепления клея или цемента с любым прибором, застрявшим во рту. Если прочность сцепления ослабевает, может пройти время между употреблением этих продуктов и тем, когда прибор сломается или упадет. Эта задержка может привести к путанице в отношении того, что вызвало проблему.

Например, если вы жуете жевательную резинку в течение одной недели, это может привести к поломке прибора на следующей неделе, когда ослабленный клей, наконец, «отпадет».Так что, пожалуйста, избегайте этого вообще.

Кроме того, минимизируйте употребление сладких продуктов; они вызывают кариес и связанные с этим проблемы. Также следует избегать кусания ногтей, жевания карандаша и ручки, а также посторонних предметов.

---

ЕДА ДЛЯ МЫСЛИ

Предметы, которых следует избегать, и их альтернативы

Чего следует избегать	Альтернативы
Лед — не сосать и не жевать	Снежные конусы; Слякоть
Камедь	Укусная вафля
Ручки, карандаши, кусачки	НЕТ
Попкорн	Попкорн без ядра (Chester’s® Puffcorn / O-Ke-Doke Popcorn)
Крендели, Доритос, Читос, Крунчеры	Слойки с сыром, Pringles
Жесткие тако	Мягкие тако
Карамель	Reese’s Peanut Butter Cups, York Peppermint Patties
Сырые овощи	Пар, измельчение, кипячение
Мясо на косточке	Мясо отрезать от костей
Яблоки, персики, груши	Нарезка на мелкие кусочки

• Ручки и карандаши жевательные
• Прикус гвоздя
• Твердый лед Альтернатива: слякоть, снежный конус
• Gum альтернатива: кусачки
• Попкорн альтернатива: попкорн без ядер (Chester’s® Puffcorn / O-Ke-Doke Popcorn)
• Крендели, Doritos®, чипсы из тортильи, Кранчеры !, Cheetos® Альтернативы: мягкие крендели, Pringles®, Lay’s®, сырные слоёные лепешки
• Орехи альтернатива: гладкое арахисовое масло
• Прикус или сосание семян подсолнечника альтернатива: гладкие спреды, такие как Nutella®
• Батончики мюсли альтернатива: батончики из мягких фруктов
• Твердые тако Альтернатива: мягкие тако
• Карамель альтернативы: Reese’s Peanut Butter Cups, York Peppermint Patties, мягкие шоколадные батончики, пудинг, Jell-O
• Сырые овощи альтернатива: пар, измельчение, отваривание
• Мясо на костях альтернатива: отрезать мясо от кости
• Яблоки, персики, груши альтернатива: нарезать небольшими кусочками

Употребление в пищу перечисленных продуктов, которых следует избегать, или чего-либо еще, не перечисленного здесь, а именно ЖЕСТКОГО, КЛЕЙКОГО, ЖЕСТКОГО или ХРУСТЯЩЕГО, может ослабить скобы / ленты и согнуть / сломать провода или расширители.Помните, вы можете обнаружить проблему только через несколько часов или дней. Ослабленные брекеты / ленты и изогнутые / сломанные провода или расширители увеличивают время лечения и увеличивают расходы. Поэтому, пожалуйста, выбирайте продукты с умом.

Стоит регулярно проверять брекеты или расширители, чтобы убедиться, что они не погнуты, не сломаны или не болтаются. В случае ослабления / обрыва провода или кронштейна, или ослабленного расширителя, немедленно напишите или позвоните в офис, чтобы договориться о встрече для ремонта.

Помните: если у вас есть какие-либо вопросы о диетических ограничениях или выборе правильного питания, обращайтесь к докторуДержал!

продуктов, которых следует избегать с брекетами

Каких продуктов следует избегать с брекетами?

Хотя брекеты стали более прочными благодаря современным технологиям, все же важно соблюдать осторожность, чтобы не повредить их. Некоторые продукты могут повредить компоненты скоб, такие как резинки, провода или даже сам кронштейн. Как правило, избегайте всех липких, твердых или жевательных продуктов. Мягкая пища наиболее рекомендуется тем, кто носит брекеты, потому что они более бережно относятся к их оборудованию.

Прочтите следующий список продуктов, которых следует избегать, а также продукты, рекомендуемые для тех, кто носит подтяжки.

Продукты, которых следует избегать при ношении брекетов

• Попкорн
• Гайки
• Ракушки тако твердые
• Липкие и леденцы
• Камедь
• Лед
• Кукурузные чипсы
• Крендели
• Печенье твердое или крекеры
• Липкий или твердый шоколад

Старайтесь не кусать твердую пищу передними зубами.По возможности разрежьте твердые продукты на более мелкие кусочки:

• Сырые овощи
• Гренки
• Французский / итальянский хлеб
• Фрукты
• Рулон твердый
• Пицца на тонком тесте
• Мясо
• Бургеры
• Дополнительные бутерброды
• Кукуруза в початках
  

Продукты, рекомендуемые при ношении подтяжек

• Попкорн без корпуса
• Йогурт
• Бананы, виноград, апельсины, клубника и другие фрукты без косточек
• Легкие крекеры или печенье
• Сыр
• Картофельное пюре
• Арахисовое масло и желе
• Равиоли, спагетти, макароны с сыром и другие блюда из лапши

Поддержание здоровой и питательной диеты важно для здоровья полости рта и общего состояния.Чем здоровее ваше тело, тем лучше результаты вашего ортодонтического лечения, потому что правильная диета обеспечивает важные питательные вещества костями и тканями, которые претерпевают значительные изменения во время лечения брекетами.

Жизнь с подтяжками | Картрайт Ортодонтия

От этого никуда не деться — брекеты повлияют на ваш образ жизни. Однако, приложив немного усилий, вы можете свести к минимуму влияние на свою жизнь и получить максимальную отдачу от инвестиций в улыбку. В следующих разделах вы найдете базовую информацию о том, как приспособиться к новым ортодонтическим аппаратам, а также о том, как правильно ухаживать за ними и защищать их от повреждений.Как всегда, не стесняйтесь обращаться в Cartwright Orthodontics в любое время, если у вас возникнут вопросы!

Питание с брекетами

Все в Cartwright Orthodontics хотят, чтобы ваша улыбка была фантастической после снятия брекетов. Все это требует небольшой осторожности и знания того, чего следует избегать, и вы можете получить эту прекрасную улыбку!

Вам нужно будет ограничить употребление определенных продуктов или даже отказаться от них. Вы можете избежать проблем, пока держите брекеты, ограничив потребление сахара и газированных напитков! Если вы все же едите или пьете что-то с высоким содержанием сахара, прополощите рот водой или, что еще лучше, почистите зубы щеткой после еды или питья.Сахар вызывает быстрый рост зубного налета, что может вызвать опухание десен, декальцификацию и кариес. Декальцинация — это налет, который повреждает или разъедает эмаль на зубах. Когда ваши брекеты снимаются, ваши зубы могут обесцветиться, и, к сожалению, это навсегда.

Во-вторых, вы не хотите есть липкую или жевательную пищу, такую ​​как жевательная резинка, карамель, ириски, булочки с фруктами, мармеладные мишки и другие подобные конфеты. Они могут снимать брекеты с зубов и гнуть провода. Следует полностью избегать очень твердой пищи, такой как лед, продукты Jolly Ranchers и леденцы — они все ломают!

Твердый хлеб, такой как рогалики, жевательная корочка для пиццы, чипсы из тортильи, твердые оболочки тако, толстые крендели и картофельные чипсы, приготовленные в чайнике, могут нанести ущерб вашей технике.Пожалуйста, не ешьте попкорн, орехи и семена, поскольку их кусочки могут застрять в приборах или сломать их.

Твердые фрукты и овощи следует нарезать небольшими кусочками, чтобы не рвать их резцами — пусть коренные зубы на время сделают эту работу. Но, пожалуйста, продолжайте есть фрукты и овощи! Просто помните, ешьте небольшие кусочки.

Вы все еще можете есть мороженое, пирожные, печенье, пирожные, картофель фри, гамбургеры, хот-доги и пиццу (только избегайте корочки), без проблем.

Ниже приведен список продуктов, которых следует избегать, и продуктов, которые можно есть. Если вы будете осторожны и соблюдаете правила гигиены полости рта, вы добьетесь великолепной улыбки за то время, которое рассчитал доктор Картрайт.

Продукты, которых следует избегать:

Вместо:

• Крендели твердые
• Ракушки тако твердые
• Доритос, Читос, Фритос
• Попкорн
• Морковные палочки
• Яблоки, груши или персики
• Твердые булочки, рогалики или тесто
• Ребра, куриные крылышки или голени
• Кукуруза в початках

Попробуйте:

• Мягкие крендели или тонкие палочки для кренделя
• Мягкие тако или буррито
• Слойки сырные, сырные шарики или картофельные чипсы
• Попкорн без корпуса
• Завитки моркови или тонкие палочки
• Нарезка фруктов на части
• Нарезание или измельчение хлеба на мелкие кусочки
• Удаление мяса от кости
• Кукуруза в початках

Продукты, которые нельзя есть

• Лед! Это полностью разрушит ваши брекеты.
• Присоски и леденцы! Слишком много соблазна пережевывать их.
• Ручки и карандаши! Мы знаем, что это основные мишени для жевания во время последнего экзамена, но они имеют тенденцию разрушаться.
• Жевательная резинка, карамель, ириски, арахис и любые орехи!

Это Израиль: вооруженные охранники проверяют сумки на предмет некошерной еды — Новости Израиля

Так выглядит еврейское государство, которое так много израильтян хотят сохранить любой ценой: вооруженный охранник у входа в больницу проверяет сумки .На самом деле он не ищет взрывные устройства. На этой неделе выходной, и он ищет чего-то другого. Вооруженная охрана ищет хамец, дрожжевую пищу, запрещенную на Пасху.

Статьи по теме

Он проверяет каждую еду, приносимую в больницу, и он является арбитром еврейского закона, смотрителем кашрута. Запрещено ввозить что-либо, что он подозревает в трейфе, а не в кошерности.Если есть сомнения, нет сомнений — и это запрещено. Если он не кошерный на Песах — домой он уйдет, либо в помойку.

Наш охранник отличный парень, дружелюбный, а теперь он богословский авторитет.Как будто 10 000 инспекторов кашрута в обычные дни было недостаточно в еврейском демократическом государстве (в котором всего в тысячную раз меньше инспекторов безопасности на стройплощадках) — теперь охранники и те, кто обыскивает ваши сумки, добавлены в качестве солдат в армию. Бога. Правительство вторгается не только в мешки, но и в желудок.

Год 2017, но ситуация средневековая.Израиль может хвастаться всем, что он хочет, тем, что он единственная демократия на Ближнем Востоке или дружелюбен к геям. По правде говоря, это отсталость. Это принудительно. Становится все мрачнее и мрачнее. Небеса покрывают зловещие облака. Ни одна другая страна в мире не ищет в сумках запрещенные продукты, кроме, возможно, Ирана. Проблема в том, что полиция хамец гораздо больше израильтянин, чем Мобиле; стражник хамеца гораздо больше израильтянин, чем Амос Оз.

Вот что было написано у входа в больницы: «Это место было сделано кошерным для Пасхи согласно религиозным законам.Просьба не приносить с собой хамец в течение всего праздника. Разрешается ввозить фрукты и овощи, а также закрытые продукты с кошерным статусом для сертификации на Пасху ». Его подписали раввин больницы, начальник отдела религиозных служб и руководство.

Давайте забудем о принудительном кашруте на всех кухнях больниц, против которого мы должны были восстать много лет назад.Теперь ввозить остатки пасхального седера без печати кашрута тоже запрещено. Верующие имеют право соблюдать свой кашрут. Нерелигиозные люди имеют право есть, как им заблагорассудится, и этот очевидный момент считается в Израиле подрывным.

Другими словами, ни один израильтянин не имеет права есть так, как ему заблагорассудится, пока он находится в больнице или в любом другом государственном учреждении.Тот факт, что по крайней мере пятая часть пациентов — арабы, как и значительная часть медицинского персонала, а многие другие — неевреи или просто нерелигиозные, никого не интересует. Пусть едят мацу и подавятся. Им вообще не нужно ничего есть. Тысячи палестинских заключенных едят мацу в течение двух месяцев после Пасхи, чтобы покончить с переизбытком производства, поэтому арабские пациенты могут воздерживаться от хлеба в течение недели. Вы хотели еврейское государство, вы его получили. Ты этого не хотел, это твоя проблема.

Израильтяне принимают эту ситуацию как указ с небес.Почти никто не протестует. Так бывает в анестезированном обществе. Тот факт, что все это происходит в праздник, который почему-то называют праздником свободы, только добавляет гротескного измерения в ситуацию, отнюдь не смешную. То, что происходит на земле, еще менее забавно: люди контрабандой привозят еду в больницу. Куриная ножка в кармане; гефильте рыбу в куртке; хумус, картофель фри и салат внутри двойного дна комплекта для душа. На этой неделе я контрабандой ввез четверть цыпленка, завернутый в пижамные штаны.Некоторых пациентов утешает домашняя еда.

Вы можете сказать: ну и что, это всего одна неделя в году.Вы можете сказать: что такого ужасного, это всего лишь еда. А как же традиция? Но это не просто неделя и все намного хуже, чем кажется. Хотя Израиль гордится своим просвещением, он даже не понимает, как он скатывается по склону во тьму. Да, страна, которая действует таким образом, находится во тьме. Вы не передаете традиции через охранников.

Когда однажды Израиль станет немного более демократичным и немного менее еврейским, иншаллах, каждый сможет есть то, что он хочет, где он хочет.Звучит нереально? В Израиле 2017 года это было бы утопией.

Будьте в курсе: подпишитесь на нашу рассылку новостей

Спасибо за регистрацию.

У нас есть и другие информационные бюллетени, которые, на наш взгляд, будут для вас интересными.

кликните сюда

Ой. Что-то пошло не так.

Повторите попытку позже.

Попробуйте снова

Спасибо,

Указанный вами адрес электронной почты уже зарегистрирован.

Закрывать ‘

продуктов, которых следует избегать, и продуктов с низким содержанием пуринов, которых стоит есть вместо

Подагра — болезненная форма артрита, которая возникает, когда слишком много мочевой кислоты накапливается и образует кристаллы в суставах.Ваше тело вырабатывает мочевую кислоту после того, как расщепляет вещество под названием пурин, которое содержится во многих продуктах питания.

Одна из вещей, которые могут помочь вам справиться с подагрой, — это уменьшить количество потребляемых пуринов. Имейте в виду, что, хотя то, что вы едите, может повлиять на то, сколько мочевой кислоты вырабатывает ваше тело, эффекты незначительны по сравнению с лекарствами.

Отсутствие специального плана питания полностью предотвратит обострения, но хорошая диета подагры поможет вам:

• Достичь здорового веса
• Установите и придерживайтесь хороших пищевых привычек
• Ограничьте употребление пуринов
• Добавьте продукты, которые могут помогают контролировать уровень мочевой кислоты

Продукты, которых следует избегать при подагре

Не употребляйте продукты и напитки с высоким содержанием пуринов, чтобы снизить вероятность приступа.

Вам следует держаться подальше от следующих видов пищи:

• Пиво и зерновые напитки (например, водка и виски)
• Красное мясо, баранина и свинина
• Мясные субпродукты, такие как печень, почки и железистое мясо, такое как вилочковая железа или поджелудочная железа (вы можете услышать, что их называют сладким хлебом)
• Морепродукты, особенно моллюски, такие как креветки, омары, мидии, анчоусы и сардины
• Продукты с высоким содержанием фруктозы, такие как газированные напитки и некоторые соки, хлопья, мороженое, конфеты и фаст-фуд

Лучшие продукты для диеты при подагре

Вы захотите выбрать продукты с низким содержанием пуринов, например:

• Нежирные и немолочные продукты, такие как йогурт и обезжиренное молоко
• Свежие фрукты и овощи
• Орехи , арахисовое масло и зерна
• Жир и масло
• Картофель, рис, хлеб и макаронные изделия
• Яйца (в умеренных количествах)
• Мясо, такое как рыба, курица и красное мясо, приемлемо в умеренных количествах (от 4 до 6 унций на день).
• Овощи. В списке с высоким содержанием пуринов могут быть такие овощи, как шпинат и спаржа, но исследования показывают, что они не повышают риск подагры или приступов подагры.

Что можно пить, если у вас подагра?

Еда — не единственное, что может повлиять на мочевую кислоту. То, что вы пьете, тоже имеет значение.

Dos

Рекомендуется пить много жидкости — от 8 до 16 чашек в день. По крайней мере, половину того, что вы пьете, должна составлять вода. Витамин C (например, апельсиновый сок) также может помочь снизить уровень мочевой кислоты, но исследования также показывают, что высокое содержание фруктозы в OJ может повысить уровень мочевой кислоты, поэтому пейте его в умеренных количествах.Кофе с кофеином также снижает уровень мочевой кислоты, если вы не переусердствуете.

Не надо

Держитесь подальше от сладких напитков, таких как газированные напитки и фруктовые соки. Вам также может потребоваться ограничить или избегать употребления алкоголя. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что вам подходит.

Хотя здоровая диета может помочь контролировать количество мочевой кислоты в вашем организме, вам все же могут потребоваться лекарства для предотвращения будущих приступов. Обсудите со своим врачом все варианты лечения.

Кето-диета для похудания: Кето-диета: список того, что есть и чего не есть

Кето-диета , это причуда здоровья, о которой почти все знают.Эта знаменитая диета творит чудеса для многих людей, поэтому становится очевидным, как она стала такой популярной. Вы разговариваете с любой группой людей, и мы держим пари, что вы найдете одного или нескольких человек, которые будут следовать или соблюдают кето-диету.

• Но, несмотря на свою популярность, все еще есть люди, которые сбиты с толку или не знают, что есть, а что не есть, соблюдая кето-диету. Читайте дальше, чтобы узнать список продуктов, которые следует соблюдать и которых следует избегать на кето-диете.

Что такое кето-диета?

Проще говоря, кето — это диета с низким содержанием углеводов.Когда вы едите очень мало углеводов, ваше тело вырабатывает в печени кетоны, которые используются в качестве источника энергии. Кето-диета также известна как кетогенная диета, диета с низким содержанием углеводов и диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров.
Углеводы в этой диете ограничены, потому что, когда вы едите углеводы, ваше тело производит глюкозу и инсулин. Глюкоза преобразуется в энергию и используется вашим телом. В результате в организме вырабатывается инсулин, который перерабатывает глюкозу в кровотоке. Когда глюкоза используется в качестве источника первичной энергии, жиры не используются, они накапливаются в нашем теле и увеличивают наш вес.

Кетоз — это процесс, который помогает нашему организму выжить при низком потреблении пищи. Кетоны, образующиеся в этом процессе, расщепляют жиры и используют их в качестве энергии, тем самым помогая вам похудеть.

Кето — это голодание по углеводам, а не калориям.

Продукты питания

Продукты, богатые жирами и с низким содержанием углеводов или совсем не содержащие углеводов, должны приниматься во время кето-диеты. Можно есть панир, сыр, овощи с низким содержанием углеводов, такие как предохранитель от бутылок и тыкву, морепродукты, курицу, рис с брокколи / цветной капустой, авокадо, яичные белки, кокосовое масло, греческий йогурт, оливковое масло, ягоды, орехи, масло, оливки, сливки, черный кофе и темный шоколад.

Продукты, которые нельзя есть

Следует полностью избегать продуктов, богатых углеводами. Также нельзя употреблять продукты и напитки, содержащие сахар. Некоторые из продуктов, которые следует полностью избегать, — это картофель, банан, газированные напитки, соки, макаронные изделия, хлеб, шоколад, рис, конфеты, пончики, пиво, растительные масла, бургеры, пицца, сахар, мясо и рыба, выращенные на фабриках, глютен, овес, кукуруза, гречка, все фрукты (так как в них есть натуральные подсластители), молоко и корнеплоды.

Приговор

Кетогенная диета , кроме потеря веса , также может использоваться для контроля уровня сахара в крови и достижения других целей, связанных со здоровьем.Но перед тем, как следовать плану похудания или диете, необходимо проконсультироваться с врачом.

Заявление об отказе от ответственности: Полный список того, что есть и что нельзя есть при кето-диете, очень обширен. Вышеупомянутое — лишь несколько примеров распространенных продуктов, которые следует есть и которых следует избегать.

Сырая курица и металлическая стружка: солдаты Национальной гвардии Мичигана в округе Колумбия госпитализированы из-за плохой еды.

Члены Национальной гвардии Мичигана жалуются, что их заставили есть сырую курицу, заплесневелый хлеб и блюда, содержащие металлическую стружку, пока они остаются на страже в Вашингтоне. Округ Колумбия защищает Капитолий США от нападения.

Более дюжины солдат заболели — причем некоторые из них были достаточно серьезными, чтобы их можно было госпитализировать — после того, как, как сообщается, им давали недоваренную и зараженную пищу. DC подрядчиком Национальной гвардии. Они поделились фотографиями розового цыпленка, сырой говядины и заплесневелой еды с законодателями и в Интернете, в то время как один старший сержант сообщил, что десятки блюд пришлось выбросить, когда внутри посуды была обнаружена металлическая стружка.

Группа двухпартийных законодателей требует привлечения нового поставщика продуктов питания или предоставления войскам суточных на покупку еды. Некоторые требуют, чтобы охранников вообще отправили домой.

Почти 5000 военнослужащих продолжают охранять Капитолий, опасаясь новой осады, поскольку источники говорят, что есть сведения о заговоре ополченцев с целью взлома Капитолия 4 марта — в тот же день сторонники теории заговора QAnon полагают, что Дональд Трамп снова станет президентом .

Для некоторых солдат это означает, что прошло почти два месяца с тех пор, как они были впервые призваны в город после бунта мафии MAGA 6 января, когда сторонники Трампа ворвались в Капитолий в результате жестокой осады, в результате которой пять человек погибли.

Во время защиты оплота американской демократии члены Национальной гвардии сталкивались с нестандартными условиями, в том числе вынуждены спать на улице и подвергались риску заражения COVID.

Тысячи гвардейцев были вынуждены спать на полу переполненного гаража еще в январе, когда офицер Капитолия приказал им перестать отдыхать в Капитолии.

Между тем, сотни охранников дали положительный результат на COVID-19, а инсайдеры описали неспособность Национальной гвардии равномерно внедрить тестирование на коронавирус и протоколы социального дистанцирования по всем направлениям.

Сырое мясо. Члены Национальной гвардии Мичигана были вынуждены есть сырого цыпленка, заплесневелый хлеб и блюда, содержащие металлическую стружку, пока они остаются на страже в Вашингтоне, округ Колумбия, защищая Капитолий США от нападения

Сырая курица.Более дюжины солдат заболели — причем некоторые из них были достаточно серьезными, чтобы их можно было госпитализировать — после того, как, как сообщается, им давали недоваренную и зараженную пищу, поставляемую подрядчиком всем войскам, дислоцированным в округе Колумбия

Заплесневелый хлеб. Солдаты сообщили о некачественной еде, поделившись фотографиями розового цыпленка, сырой говядины и заплесневелой еды с законодателями и в Интернете

В последней саге об обращении с мужчинами и женщинами, отправленными в Капитолий, члены Национальной гвардии жалуются, что еда, которую им дают, несъедобна и небезопасна, сообщает TV6.

Недостаточно приготовленная еда привела к недомоганию более чем дюжине солдат, в том числе неизвестному числу солдат, которые были доставлены в больницу в результате этого, сообщил 7 Action News один штаб-сержант на условиях анонимности.

Член охраны сказал, что проблема не изолирована, сославшись на несколько случаев, когда десятки обедов были выброшены из-за обнаружения сырого мяса или другого загрязнения.

Почти 75 блюд были выброшены в воскресенье после того, как внутри них была обнаружена металлическая стружка, а еще в 74 блюдах была сырая говядина, сказали они.

Помимо плохого, а иногда и опасного качества, сержант сказал, что солдатам не дают достаточно еды, а завтрак в некоторые дни состоит только из булочки с ужином и Санни Ди перед 12-часовой сменой.

Говорят, что многие охранники покупают себе еду, потому что не доверяют той еде, которую им дают.

Сообщения о плохом питании вызвали бурю негодования среди законодателей с обеих сторон: все 14 членов делегации штата Мичиган в Палате представителей направили письмо начальнику бюро Национальной гвардии генералу Дэниелу Р.Хокансон, вторник.

Металлическая стружка. Один старший сержант сообщил, что пришлось выбросить десятки блюд, когда внутри посуды была обнаружена металлическая стружка.

Шокирующие условия вызвали у группы двухпартийных законодателей необходимость привлечь нового поставщика продуктов питания или предоставить солдатам суточные. купить себе еду

Сырая говядина (слева) и плохой апельсин (справа). Лишь часть еды, которую кормили солдаты, защищая Капитолий

Помимо плохого, а иногда и опасного качества, сержант сказал, что солдатам не дается достаточно еды, а завтрак в некоторые дни состоит только из обеденного булочки и Санни Ди. впереди 12-часовой смены

Письмо, подготовленное республиканской респ.Билл Хейзенга из 2-го избирательного округа штата Мичиган потребовал от Национальной гвардии аннулировать контракт с текущим поставщиком продуктов питания и либо найти другого, либо выплатить суточные военнослужащим.

Его подписали Дебби Дингелл, Тим Уолберг, Бренда Лоуренс, Джек Бергман, Хейли Стивенс, Фред Аптон, Элисса Слоткин, Джон Мооленаар, Дэн Килди, Питер Мейер, Энди Левин, Лиза Макклейн и Рашида Тлаиб.

Двухпартийная группа выступила против «неприемлемого и неадекватного качества еды», которая «госпитализировала» некоторые войска.

«Насколько мы понимаем, было принято решение предоставлять обеды по контракту для поддержки всей федеральной службы реагирования, дислоцированной в Капитолии», — говорится в письме.

«Однако очевидно, что эти контрактные обеды плохо приготовлены, часто несъедобны и совершенно не годятся для поддержки наших солдат. Совершенно недопустимо, чтобы наши мужчины и женщины, служащие в Вашингтоне, округ Колумбия, были госпитализированы из-за еды, которую им предоставляют.

«Как представители этих участников службы, мы просим либо аннулировать текущий контракт и привлечь нового поставщика питания, либо предоставить участникам службы суточные на весь оставшийся срок их пребывания в Вашингтоне, округ Колумбия.С. ‘

Члены Национальной гвардии видны на восточном фронте здания Капитолия США на Капитолийском холме, вторник

Около 5000 военнослужащих продолжают охранять Капитолий, опасаясь новой осады, поскольку источники говорят, что есть разведданные о заговоре ополченцев с целью взлома Капитолий 4 марта

Для некоторых солдат прошло почти два месяца с тех пор, как они были впервые призваны в город после бунта мафии MAGA 6 января, когда сторонники Трампа ворвались в Капитолий в результате жестокого беспорядка, в результате которого погибли пять человек

Rep.Бергман сказал, что военнослужащие не ожидают появления «5-звездочного курорта», но то, что им служило, — это «смущение».

«После посещения наших войск Мичиганской гвардии в Вашингтоне за последние 48 часов я услышал от многих о дополнительных проблемах, связанных с подачей зараженной и недоваренной еды», — сказал он на TV6.

‘Это недопустимо. Наши войска не требуют 5-звездочного курорта или дорогой еды, но, как минимум, они заслуживают безопасное питание.

«Это затруднение для всех, кто несет ответственность за заботу о наших войсках, и за это нужно отвечать с полной ответственностью.

Бергман призвал охранников вообще покинуть округ Колумбия, сказав, что «пора отвести наши войска домой, к их семьям».

Национальная гвардия Мичигана опубликовала заявление, в котором говорится, что сообщения о недоваренной и некачественной еде «очень тревожны» и «неприемлемы».

«Национальная гвардия Мичигана находит сообщения о недоваренной и плохо приготовленной еде, предоставленной нашим военнослужащим в Вашингтоне, округ Колумбия, очень тревожными. Свидетельства из первых рук и фотографии подаваемой недоваренной еды ясно показывают, что то, что раздают военнослужащим из Мичигана, неприемлемо », — говорится в нем.

Охранник сказал, что проблема была передана губернатору Мичигана Гретхен Уитмер, которая позвонила и.о. министра армии Джону Уитли, чтобы «сообщить о проблемах Мичигана».

«Другие высшие руководители штата Мичиган также участвовали в высших уровнях федерального правительства, чтобы проинформировать ответственных лиц и убедиться, что они знают о нашем недовольстве условиями. Были даны все гарантии, что проблема будет решена и исправлена ​​», — говорится в заявлении.

Национальная гвардия Мичигана опубликовала заявление, в котором говорится, что сообщения о недоваренной и некачественной еде «очень беспокоят» и «неприемлемы»

Уитмер выразила озабоченность по поводу этой проблемы почти две недели назад, 17 февраля, и ей сообщили, что она решается, ее офис сказал.

Но с тех пор появились новые жалобы.

DailyMail.com обратился в Национальную гвардию округа Колумбия за комментарием о том, как решается проблема.

Представители охраны

заявили во вторник, что работают над этим вопросом, но настаивали на том, что было только небольшое количество инцидентов, когда еда была сырой, не было подтвержденных жалоб на посторонние предметы в продуктах питания и не сообщалось ни о каких случаях заболеваний пищевого происхождения, сообщает Detroit News.

Подполковник Роберт Карвер сказал меньше 0.01 процент из 1,2 миллиона обедов, предоставленных в период с 6 января по 18 февраля, были недоварены.

Карвер сказал, что еда и кухни проверяются, но пока «существенных проблем» не обнаружено.

Около 26 000 военнослужащих Национальной гвардии были отправлены из всех 50 штатов после беспорядков в Капитолии 6 января для поддержки полиции Капитолия в рамках миссии по обеспечению безопасности после вступления в должность.

Члены гвардии из других штатов работают под командованием и контролем Национальной гвардии Вашингтона, округ Колумбия, которая приняла решение, что все войска будут получать питание по контракту.

По данным Национальной гвардии штата Мичиган, контракт был присужден и контролируется Бюро национальной гвардии.

Член палаты представителей Дебби Дингелл сказала, что это проблема не только охранников из Мичигана.

Проблемы с качеством еды возникли после негативной реакции в январе, когда на шокирующих фотографиях были запечатлены тысячи гвардейцев, вынужденных спать на полу переполненного гаража Thurgood Marshall Building и в парке снаружи (вверху)

Инсайдеры описали провал со стороны Национальная гвардия для равномерного внедрения протоколов тестирования на коронавирус и социального дистанцирования по всем направлениям.На фото до 5000 солдат в гараже

Солдаты Национальной гвардии спят на траве на восточном фронте Капитолия США в январе

«Это проблема не только охраны Мичигана. Я останавливаюсь и разговариваю со всей охраной, и они сказали, что ситуация улучшилась, но все еще далека от совершенства », — сказала она.

Тысячи военнослужащих уже вернулись домой, но около 4900 остаются в округе Колумбия по крайней мере до 12 марта по запросу полиции Капитолия.

Сюда входят 1000 членов Национальной гвардии Мичигана.Согласованная дата окончания их развертывания — 12 марта.

Проблемы с качеством еды возникли после негативной реакции в январе, когда на шокирующих фотографиях были запечатлены тысячи гвардейцев, вынужденных спать на полу переполненного гаража в здании Thurgood Marshall Building и в гараже. парк снаружи.

На изображениях изображены солдаты, упакованные в гаражах во время перерывов на отдых. Один отряд численностью около 5000 человек был вынужден спать в одном гараже с одной ванной на всех.

Перед тем, как выйти на стоянку, солдатам разрешили отдыхать внутри здания Капитолия.

У солдат есть номера в гостиницах, но их 12-часовая смена означает, что им нелегко вернуться в свои комнаты во время перерывов на отдых.

Офицер Капитолия, не имевший на то полномочий, попросил их покинуть здание Капитолия и сделать перерывы для отдыха на ближайшей отведенной стоянке.

Капитолий Полиция позже извинилась и заявила, что войска могут вернуться в Капитолий после того, как некоторые гвардейцы заявили, что они чувствовали себя «невероятно преданными».

Позже в том же месяце выяснилось, что до 200 сотрудников Национальной гвардии дали положительный результат на COVID-19, а еще несколько сотен находились в карантине в отелях после проявления симптомов или контакта с вирусом.

Инсайдеры

описали неспособность Национальной гвардии внедрить тестирование на коронавирус и протоколы социального дистанцирования равномерно по всем направлениям, при этом некоторые военнослужащие не тестировались по прибытии, некоторые получали только проверки температуры, а некоторым было сказано сократить карантин или полностью его пропустить. явиться на службу.

———————————————— ————————————————— ———————————

Безопасность в округе Колумбия усилена после того, как полиция Капитолия получила разведданные о милиции заговор с целью прорыва Капитолия ультраправой группой Three Percenters в четверг — день, когда сторонники QAnon верят, что Трамп снова станет президентом

Безопасность в Вашингтоне, округ Колумбия.C. усиливается еще больше после того, как полиция Капитолия получила информацию о том, что группа ополченцев, которую Троепроцентников могут замышлять, чтобы взломать Капитолий в этот четверг, 4 марта.

Источники в полиции сообщили FOX 5, что офицерам Капитолия был выпущен бюллетень разведки во вторник. предупреждение о заговоре милиции, в котором конкретно упоминается крайне правая группировка.

Члены «Трех процентов» входят в число бунтовщиков, обвиняемых в нарушении Капитолия 6 января в рамках группировки «Сделаем Америку снова великой».

По прогнозам сторонников теории заговора QAnon, этот четверг станет днем, когда Дональд Трамп снова придет к власти, вернувшись в округ Колумбия, чтобы снова стать президентом.

Это стало новым источником надежды для сторонников QAnon после того, как первоначальная теория о том, что Трамп победит на выборах 2020 года, рухнула.

Члены Национальной гвардии входят во временное ограждение безопасности возле Капитолия США во вторник. Накануне 4 марта Капитолий охраняют почти 5000 солдат, поскольку полицейские Капитолия получают известие об угрозе от 3% эров

. По прогнозам сторонников теории заговора QAnon, этот четверг станет днем, когда бывший президент Дональд Трамп (на фото в воскресенье) снова придет к власти и вернется в Вашингтон Д.C. для его инаугурации

Источники в полиции сообщили Fox, что у них теперь есть отпуск и выходные дни отменены на предстоящую неделю, поскольку округ Колумбия готовится к борьбе с угрозой, исходящей от новой теории.

Полиция Капитолия объявила ранее во вторник, что они были осведомлены о «информации и разведданных, относящихся к 4 марта», и в результате усилили безопасность.

В заявлении добавлено, что «на основе имеющихся у нас данных Департамент предпринял немедленные шаги по усилению нашей безопасности и укомплектования персоналом на несколько дней, включая 4 марта».

Накануне четверга Капитолий охраняет почти 5000 военнослужащих, и полиция Капитолия США потребовала, чтобы 4900 военнослужащих Национальной гвардии оставались в столице страны как минимум до 12 марта.

Член Национальной гвардии охраняет Капитолий во вторник. Некоторые члены находились там в течение двух месяцев

Полиция Капитолия США заявила, что это была угроза 4 марта в заявлении, сделанном ранее во вторник

Люди проходят мимо участка ограждения, блокирующего территорию Капитолия в понедельник, поскольку безопасность повышается

The U.Здание S Capitol за временным ограждением безопасности во время прохождения членами Национальной гвардии во вторник

Национальная гвардия патрулирует участок ограды, блокирующий территорию Капитолия, в то время как они готовятся к возможному заговору для прорыва

Что такое движение «Трехпроцентников»?

«Три процента» — это слабо организованное движение, сформированное в 2008 году, по данным Антидиффамационной лиги, еврейской организации по защите гражданских прав, отслеживающей экстремистские группы.

На своем веб-сайте правая группа заявляет, что это не антиправительственное ополчение, но «мы будем защищаться, когда это необходимо.’

«Три процента» получили свое название от веры в то, что всего 3% колонистов поднялись на борьбу с британцами. Они поклялись противостоять любому правительству, которое нарушает Конституцию США.

«Три процента» из Орегона присоединились к вооруженному захвату национального заповедника дикой природы Малхер в Орегоне в 2016 году. Десятки людей оккупировали удаленное убежище более месяца в знак протеста против федерального контроля над западными землями. Группа также приняла участие в жестоком митинге правых в Портленде в прошлом году.

Это произошло, когда Национальная гвардия Мичигана сообщила о некачественной еде, подаваемой войскам, в результате чего более дюжины солдат заболели.

4 марта важно для заговорщиков QAnon, потому что это была прежняя дата инаугурации страны до того, как 20-я поправка перенесла ее на текущую дату в январе.

Это было перенесено, чтобы сократить время президентства «хромой утки».

Последователи QAnon верят, что Трамп соберется и вернется в Капитолий в четверг, где он снова будет приведен к присяге.

Forbes сообщает, что цены на номера в отеле Трампа в округе Колумбия на ночь с 3 по 4 марта резко выросли и намного превышают обычные ставки.

Номер делюкс с кроватью размера «king-size», например, будет стоить 1331 доллар за ночь, что на 180 процентов выше базовой ставки отеля.

Другие отели в этом районе не повышают цены на ближайшие ночи.

«Повышение цен на номера, несомненно, будет истолковано QAnon как поддержка Трампа повествования о 4 марта», — сказал Джейсон Блазакис, старший научный сотрудник Soufan Center, независимого аналитического центра.

«Они абсолютно стараются очень тщательно интерпретировать слова и действия президента Трампа.

По словам Фокса, есть предположения, что 20 марта — день, когда республиканская партия ожила в 1834 году — и 15 апреля — день федерального подоходного налога — также могут представлять угрозу.

В служебной записке исполняющего обязанности сержанта по оружию Тимоти Блоджетт говорится, что некоторые угрозы 4 марта уменьшились, сообщает Fox, несмотря на то, что в бюллетене упоминаются «Трехпроцентники».

Правая группа — это слабо организованное движение, которое утверждает, что это не антиправительственное ополчение, но «мы будем защищаться, когда это необходимо.’

«Три процента» получили свое название от веры в то, что всего 3% колонистов поднялись на борьбу с британцами. Они поклялись противостоять любому правительству, которое нарушает Конституцию США.

Капитолий был местом восстания сторонников Трампа 6 января, в результате которого погибли пять человек, в том числе офицер полиции Капитолия.

Толпа поверила ложным утверждениям Трампа о том, что выборы были «сфальсифицированы» и «украдены» у него.

Члены Национальной гвардии возле U.Периметр Южного Капитолия, окруженный забором безопасности из-за возможного заговора милиции с целью снова проповедовать здание 4 марта, в день инаугурации президента

Члены Национальной гвардии в Капитолии США, где многие из них находились был размещен в течение двух месяцев

Капитолий охраняют почти 5000 военнослужащих перед четвергом, и полиция Капитолия США потребовала, чтобы 4900 военнослужащих Национальной гвардии оставались в столице страны как минимум до 12 марта.Члены Национальной гвардии на фото во вторник

Солдаты Национальной гвардии США патрулируют возле здания Сената Харта во вторник. Известие об угрозе появилось во вторник, когда появились дополнительные подробности о нештатных условиях, от которых страдала Национальная гвардия в Капитолии

. По словам Фокса, есть предположение, что 20 марта — день, когда республиканская партия возродилась в 1834 году — и 15 апреля — день федерального подоходного налога — также могут представлять угрозу, поскольку Национальная гвардия призвана оставаться как минимум до 12 марта

. Даже после ухода из Белого дома и его отстранения от любимой платформы социальных сетей Twitter Трамп продолжил выдвинуть необоснованные обвинения.

Во время своего выступления на CPAC в воскресенье он упомянул возможность победы «в третий раз», если он снова решит баллотироваться в президенты. В нем говорилось, что он победил в 2020 году и может снова баллотироваться в 2024 году.

QAnon убеждения редко подтверждаются реалиями, которые разворачиваются вокруг последователей заговора.

Они не только верят, что Трамп вернется в качестве президента в этот четверг, но и думают, что бывший президент работает против сатанинских членов Голливуда и Демократической партии, которые руководят сетью педофилов, что привело к печально известному инциденту в Пиццагейт.

Они также считают, что Джон Ф. Кеннеди-младший все еще жив, и что COVID-19 — это заговор, который был изобретен, чтобы подорвать шансы Трампа на переизбрание.

Члены «Трех процентов» были среди тех, кто обвиняется в причастности к беспорядкам в Капитолии 6 января.

Члены «Трех процентов» были среди лиц, обвиненных в причастности к беспорядкам в Капитолии 6 января, на фото

Безопасность была усилена вокруг Капитолия после того, как толпа MAGA штурмовала здание 6 января, на фото

По данным Университета Джорджа Вашингтона Исследование, опубликованное во вторник, показало, что среди участников беспорядков были члены военных сетей, военные «кластеры» и «вдохновленные верующие».На снимке 6 января в толпу участников беспорядков попадает задний газ.

Согласно исследованию Университета Джорджа Вашингтона, опубликованному во вторник, в число участников беспорядков входили члены военных сетей, военные «группировки» и «вдохновленные верующие».

Из более поздних групп они «организовали свои собственные поездки, жилье и другое материально-техническое обеспечение, чтобы присоединиться к толпам в Вашингтоне из районов по всей территории Соединенных Штатов», говорится в отчете.

«В обвинительных документах утверждается, что многие из наиболее организованных лиц, участвовавших в осаде, были связаны с общенациональными антиправительственными ополченческими движениями, в частности с« Хранителями клятвы »и« Трехпроцентниками ».Обе группы действуют как зонтичные организации для десятков ополченцев по всей стране », — говорится в сообщении группы.

Они «организовали свои собственные поездки, размещение и другую логистику, чтобы присоединиться к толпам в Вашингтоне из районов по всей территории Соединенных Штатов», — говорится в сообщении.