Сонливость и повышенная утомляемость: Повышенная утомляемость — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Повышенная утомляемость — лечение в СПб

Независимо от причины некорригированная повышенная утомляемость провоцирует возникновение серьезных болезней. При обнаружении симптомов беспричинной усталости необходима консультация врача.

Повышенная утомляемость и слабость — субъективные чувства. Они проявляются на психологическом и физиологическом уровнях:

• чрезмерной усталостью;
• снижением работоспособности;
• дефицитом внимания и памяти;
• неустойчивостью артериального давления и пульса.

В норме утомляемость и симптомы дискомфорта исчезают после полноценного отдыха и сна. Если же они сохраняются дольше и к ним присоединяются дополнительные признаки, ищут скрытое заболевание.

Различают 4 степени высокой утомляемости:

1. Нарушения самочувствия незначительные, но человек ошибается в точных движениях при обычных мышечных усилиях. При максимальном напряжении сил все действия совершаются правильно.
2. Переносимость нагрузок снижается, растет число ошибок, но волевым усилием их удается компенсировать.
3. При выраженном утомлении появляется сонливость днем. Усталость при минимальной нагрузке компенсируется усилием воли лишь частично.
4. Характерны парадоксальные реакции на нагрузки: несложные работы выполняются с большим трудом, а трудные не требуют особых усилий. Часты аварийные ситуации и травмы. Возникают расстройства сна вплоть до бессонницы.

Причины усталости

Нарушенный режим сна — наиболее частая проблема, ведущая к усталости и сонливости. Причины кроются в излишнем увлечении интернет-сетями и телесериалами.

Сменный график работы постепенно истощает восстановительные возможности организма и приводит к изменению самочувствия вплоть до тяжелой депрессии.

Болезни системы крови, нелеченные аритмии, вегето-сосудистые дистонии, нарушение осанки — вызывают снижение выносливости, одышку и ощущение дискомфорта в груди, повышенную раздражительность. Пациентам с такими нарушениями приходится принимать специфические препараты, которые сами по себе вызывают побочные эффекты в виде повышенной утомляемости и постоянной усталости.

Сахарный диабет — тоже частая причина постоянной слабости. Ее вызывают колебания уровня сахара в крови. Нормальная работа органов и систем зависит от постоянного поступления глюкозы в клетки, что нарушено при заболевании диабетом.

Инфекционный процесс часто сопровождается быстрой утомляемостью. Причины связаны с хронической интоксикацией — организм затрачивает больше энергии на борьбу с вирусным или бактериальным возбудителем, компенсирует вред от источника инфекции. При обследовании выявляются вялотекущие гепатиты, туберкулез.

Детально в таких изменениях разбирается врач.

Запишитесь на прием

Наш администратор перезвонит вам для выбора времени и ответа на вопросы

Быстрая утомляемость: причины у женщин

Появление хронической слабости часто связано с беременностью. Даже при ее физиологическом течении перестройка жизнедеятельности в интересах развивающегося плода — способствующий фактор утомляемости.

Несбалансированное питание, приверженность к разнообразным ограничительным диетам нередко становятся первопричиной нарушения работоспособности и общего ухудшения самочувствия, сопровождаются дефицитом основных питательных веществ и витаминов. Молодые женщины в погоне за идеальной фигурой прибегают к изнурительным физическим нагрузкам без адекватной поддержки питанием, в результате испытывают многочисленные симптомы превышения резервных возможностей организма, заболевают расстройствами пищеварительной системы.

Анемия — тоже следствие неправильного питания. Иногда она — результат хронической кровопотери при гинекологических заболеваниях, редко — проявление наследственной патологии. Сниженное количество гемоглобина затрудняет снабжение клеток мозга и мышц кислородом, о чем сигнализирует нарушенное самочувствие.

Быстрая утомляемость: причины у мужчин

Физические перегрузки в сочетании с малой калорийностью диеты характерны для юношей-подростков в фазе ускоренного развития. Молодые люди истощают энергетический запас во время усиленных занятий в тренажерных залах, не подкрепляют их дополнительным питанием.

Более редкие причины постоянной усталости:

• злокачественные новообразования;
• гормональные нарушения;
• алкогольная и наркотическая зависимость;
• избыточное употребление сахара и кофеина;
• нервные анорексии;
• болезни центральной нервной системы.

К группе риска относят:

• жителей крупных мегаполисов;
• работников химических производств и предприятий с высоким уровнем шума;
• представителей профессий со значительными умственными усилиями;
• лиц с аллергической настроенностью и ослабленной иммунной системой.

Синдром хронической усталости

Врачи-инфекционисты выделяют его в отдельное заболевание. В случае выявления в организме вирусов герпеса, Эпштейн-Барра, новой коронавирусной инфекции считают, что именно они стали причинами синдрома повышенной утомляемости.

В этом случае присоединяются:

• внезапные головные и мышечные боли;
• ощущение кома в горле;
• трудности засыпания;
• мелкое дрожание кистей;
• ухудшение памяти.

В итоге снижается общее качество жизни, такое состояние затягивается на годы.

К кому обращаться

В первую очередь требуется консультация невролога. 

Диагностика

Врач составляет индивидуальную программу по выяснению источника проблемы. Выполняют:

• клинические анализы крови и мочи;
• биохимические, иммунологические и микробиологические исследования;
• рентгенографию легких и сердца;
• УЗИ внутренних органов;
• дуплексное сканирование сосудов;
• компьютерную томографию сомнительных областей.

Лечение

Начинают с устранения факторов риска:

• налаживают полноценный ночной сон — ложатся в одинаковое время, обеспечивают постоянный приток свежего воздуха и комфортную температуру в помещении, исключают кофе и алкоголь на ночь, спят не менее 8 часов;
• перед сном ограничивают просмотр фильмов и телепередач драматического содержания;
• диету составляют с учетом мозговых и физических нагрузок, подсчитывают суточный калораж;
• привыкают к умеренной активности в повседневной жизни — пешим прогулкам, гимнастическим упражнениям, массажу, аутогенным тренировкам;
• расслабляются в бане и сауне, посещают бассейн;
• используют смену занятий как вариант отдыха — при ежедневном физическом труде активизируют умственную деятельность в выходные дни и наоборот.

При выявлении хронических болезней назначают необходимое лечение:

• лекарственные средства с железом и витаминами при анемии;
• реабилитационную терапию в амбулаторных или санаторно-курортных условиях.

Своевременно принятые меры устраняют неприятные симптомы повышенной утомляемости и препятствуют развитию более тяжелых хронических заболеваний.

причины, гипотиреоз, тиреотоксикоз, сахарный диабет, нарушение обмена, недостаточность надпочечников, секреция кортизола, диагностика

1. Главная
2. Услуги
3. Эндокринолог

Усталость — это естественное состояние после напряженного рабочего дня. Но нередко человек себя чувствует выжатым как лимон сразу после пробуждения. Даже полноценный сон не дает прилива сил и энергии. На таком неблагоприятном фоне снижается работоспособность и концентрация внимания, появляются проблемы со здоровьем. Многие сами пытаются справиться с усталостью и бессилием, пробуя различные народные средства. Но самолечение помогает не всегда, а порой оно приводит к еще большему ухудшению ситуации.

Только профессиональная помощь эндокринолога в Калининграде поможет справиться с усталостью без причин. Комфортные условия нашей клиники и внимательное отношение персонала будут способствовать прохождению обследования и лечения.

---

Причины

При постоянном ощущении упадка сил и разбитости следует проверить работу щитовидной железы. 

Гипотиреоз

В большинстве случаев немотивированная усталость в сочетании с постоянной сонливостью в дневное время считается одним из первых признаков гипотиреоза. Позднее к этому яркому симптому на фоне гормонального сбоя добавляется еще апатия, снижения физической активности. Снижение функций щитовидки отрицательно сказывается на внешности: кода становится сухой, а волосы тусклыми и ломкими. У женщин нарушается менструальный цикл.

 Тиреотоксикоз

Нарушения функции щитовидки с усиленной выработкой гормонов также может быть причиной хронической усталости.   Кроме слабости у пациентов отмечаются нарушения сна, у них резко снижается масса тела при повышенном аппетите. Самый характерный признак заболевания — выпячивание глазных яблок. На фоне гормонального сдвига человек становится раздражительным, нередко он жалуется на повышенную потливость, и дрожь в руках или внутри тела.

Сахарный диабет

Чувство непреходящей усталости испытывают пациенты с первым типом диабета. Помимо хронической слабости у них отмечается:

• частое мочеиспускание;
• постоянная жажда;
• кожный зуд;
• сонливость;
• проблемы со зрением.

У больных со 2 типом диабета подобная симптоматика наблюдается очень редко, потому что такая клиника развивается лишь при выраженной декомпенсации углеводного обмена. Умеренное повышение уровня глюкозы не вызывает подобную симптоматику.

 Нарушение обмена

При жалобах на беспричинную слабость в первую очередь можно заподозрить нарушение фосфорно-кальциевого обмена. Подтверждение этой версии будут служить следующие признаки:

• мышечная слабость;
• постоянно угнетенное настроение;
• боли в костях;
• жажда;
• диспепсические расстройства;
• нарушения мочеиспускания.

При таком виде нарушения очень важно дифференцировать другие патологии: болезни почек и желудка, незначительные травмы.

Недостаточность надпочечников

При проблемах надпочечников всегда отмечается астения и стремительна потеря веса. Пациенты постоянно жалуются на головокружения в утренние часы, когда они встают с постели. У них стабильно пониженное артериальное давление и непреодолимая тяга к соленой пище. В некоторых случаях наблюдается потемнение послеоперационных рубцов и кожных складок.

 Избыточная секреция кортизола

При гиперкортицизме тоже мышечная слабость является ведущим клиническим проявлением. Но в отличие от недостаточности надпочечников на фоне усиленной секреции гормона стремительно увеличивается масса тела. Но жировые отложения сконцентрированы на туловище, поэтому у таких пациентов необычная фигура: внушительного объема туловище и тонкие конечности. Еще один характерный для гиперкортицизма признак — появление больших растяжек на теле. Другие клинические проявления:

• гипертензия;
• нарушение углеводного обмена;
• ослабление иммунитета;
• проблемы сексуального характера.

• Снижение выработки тестостерона 

Нарушение такого типа встречается только у мужчин. Недостаточная выработка главного полового гормона сопровождается у них быстрой утомляемостью даже при выполнении несложной работы. Кроме этого отмечается склонность к депрессиям, перепады настроения, проблемы с потенцией и расстройства сна. При прогрессировании патологии возможно уменьшение мышечной массы.

---

Диагностика

Следует отметить, что эндокринные нарушения всегда отражаются на работе остальных органов и систем. Поэтому очень часто усталость и быстрая утомляемость приписываются издержкам современной жизни или другим заболеваниям. По этой причине больной человек попадает на прием к эндокринологу, когда серьезное заболевание находится на пике расцвета. Потерянное время в таких ситуациях усложняет и удлиняет курс лечения. Но до начала терапии пациент направляется на обследование. Этому мероприятию придается особое значение, поскольку от его результата полностью зависит исход лечения и прогноз на будущее.

В комплекс диагностики при подозрении на эндокринные нарушения входит:

Общие и биохимические анализы крови. Первостепенное значение имеет определение ревматоидного фактора и количества аутоантител.

Гормональный профиль при эндокринных патологиях тоже необходим для исключения вторичного гипотиреоза. Если врач подозревает у больного сахарный диабет, определяется показатель инсулина и С-пептида. Проводится тест на толерантность к глюкозе.

Бактериологические виды исследования необходимы для исключения вирусных инфекций. Серологический анализ позволяет определить скрытые антитела.

Аппаратные виды обследования позволяют врачу- эндокринологу оценить состояние щитовидной железы и органов брюшной полостью. С этой целью больной направляется на ультразвуковую диагностику.

С учетом характера клинических проявлений специалист может назначить другие виды обследования. Например, при мышечной слабости проводится проверка мышечный рефлексов на аппарате ЭЭГ. При нарушениях сна у пациентов с синдромом ночного апноэ проверяется мозговая активность методом полисомнографии.  Если есть нарушения со стороны сердечной деятельности обязательно делается ЭКГ и холтеровский мониторинг.

Иными словами, всегда применяется индивидуальный подход, как при диагностике, так и при выборе оптимально подходящего метода лечения.

Эндокринологические заболевания часто протекают скрыто, особенно на начальных этапах. Поэтому врач буквально по крупицам собирает сведения о пациенте, его ощущениях и возможных причинах необъяснимой усталости. При этом всегда берется во внимание семейный анамнез, поскольку многие эндокринные заболевания передаются по наследству.

Лечение в клинике «Эдкар» гарантирует пациента постоянный врачебный контроль. У нас никогда не бывает очередей, а благоприятная атмосфера будет только сопутствовать успешному прохождению всех медицинских процедур.

Если беспокоит беспричинная усталость, пройти обследование в Калининграде удобней всего в нашей клинике.  Мы ждем вас, и с радостью сделаем все возможное, чтобы вы снова почувствовали прилив бодрости и энергии.

Пожалуйста, оцените доступность описания услуги / оформление станицы

Средняя оценка страницы 4.78 на основании 9 голосов

запись на прием

способов справиться с ним и уменьшить его

Авторы редакционной статьи WebMD

В этой статье

• 1. Упражнение
• 2. Расслабьте мышцы
• 3. Глубокое дыхание
• 5. Замедлить
• 6. Сделайте перерыв
• 7. Найдите время для хобби
• 8. Поговорите о своих проблемах
• 9. Полегче с собой
• 10. Устраните триггеры

через некоторое время. Между работой, семьей и другими обязанностями вы можете стать слишком напряженными и занятыми. Но вам нужно выделить время, чтобы расслабиться, иначе ваше психическое и физическое здоровье может пострадать.

Обучение тому, как справляться со стрессом, требует практики, но вы можете и должны это делать. Вот 10 способов сделать это проще.

1.Упражнения

Регулярные тренировки — один из лучших способов расслабить тело и разум. Кроме того, физические упражнения улучшат ваше настроение. Но вы должны делать это часто, чтобы это окупилось.

Итак, сколько раз в неделю нужно тренироваться?

До 2 часов и 30 минут умеренно интенсивных упражнений, таких как быстрая ходьба, или 75 минут более энергичных упражнений, таких как плавание, бег трусцой или другие виды спорта.

Сосредоточьтесь на постановке целей в фитнесе, которых вы можете достичь, чтобы не сдаваться. Прежде всего помните, что любое упражнение лучше, чем вообще ничего.

2. Расслабьте мышцы

Когда вы испытываете стресс, ваши мышцы напрягаются. Вы можете самостоятельно расслабить их и освежить тело:

• Растяжка
• Наслаждение массажем
• Принятие горячей ванны или душа
• Хороший ночной сон

3.

Глубокое дыхание

Если вы остановитесь и сделаете несколько глубоких вдохов, это сразу же снимет с вас напряжение. Вы удивитесь, насколько лучше вы почувствуете себя, как только научитесь этому. Просто выполните следующие 5 шагов:

1. Сядьте в удобное положение, положив руки на колени и поставив ноги на пол. Или можешь лечь.
2. Закройте глаза.
3. Представьте себя в расслабляющем месте. Это может быть пляж, красивое травяное поле или любое другое место, где вы чувствуете себя спокойно.
4. Медленно сделайте глубокий вдох и выдох.
5. Делайте это от 5 до 10 минут за раз.

4. Хорошо питайтесь

Регулярное сбалансированное питание поможет вам чувствовать себя лучше в целом. Это также может помочь контролировать ваше настроение. Ваша еда должна быть насыщена овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и нежирным белком для получения энергии. И не пропускайте ни одного. Это вредно для вас и может вызвать у вас плохое настроение, что на самом деле может увеличить ваш стресс.

5.Slow Down

Современная жизнь настолько занята, что иногда нам просто нужно замедлиться и расслабиться. Посмотрите на свою жизнь и найдите маленькие способы сделать это. Например:

• Переведите часы на 5-10 минут вперед. Таким образом, вы получите места немного раньше и избежите стресса от опоздания.
• Когда вы едете по шоссе, переключитесь на медленную полосу, чтобы избежать агрессивного поведения на дороге.
• Разбивайте большую работу на более мелкие. Например, не пытайтесь ответить на все 100 писем, если в этом нет необходимости — просто ответьте на несколько из них.

6. Сделайте перерыв

Вам нужно запланировать какое-то реальное время простоя, чтобы дать своему разуму время отдохнуть от стресса. Если вы человек, который любит ставить цели, поначалу это может быть трудно для вас. Но держись, и ты будешь с нетерпением ждать этих моментов. Успокоительные вещи, которые вы можете сделать, включают:

• Медитация
• Йога
• Тай-чи
• Молитва
• Прослушивание любимой музыки
• Проведение времени на природе

время для вещей, которые вам нравятся.

Старайтесь каждый день делать что-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, и это поможет снять стресс. Это не обязательно должно быть много времени, достаточно даже 15-20 минут. К расслабляющим хобби относятся такие вещи, как:

• Чтение
• Вязание
• Художественный проект
• Игра в гольф
• Просмотр фильма
• Сбор головоломок
• Игра в карты и настольные игры

они могут помочь снизить стресс. Вы можете поговорить с членами семьи, друзьями, доверенным священнослужителем, своим врачом или терапевтом.

А еще можно поговорить с самим собой. Это называется разговором с самим собой, и мы все это делаем. Но для того, чтобы разговор с самим собой помог снизить стресс, вам нужно убедиться, что он положительный, а не отрицательный.

Так что внимательно слушайте, что вы думаете или говорите, когда испытываете стресс. Если вы даете себе негативное сообщение, измените его на позитивное. Например, не говорите себе: «Я не могу этого сделать». Вместо этого скажите себе: «Я могу это сделать» или «Я делаю все, что в моих силах».

9. Полегче с собой

Примите тот факт, что вы не можете делать что-то идеально, как бы вы ни старались. Вы также не можете контролировать все в своей жизни. Так что сделайте себе одолжение и перестаньте думать, что вы можете сделать так много. И не забывайте поддерживать чувство юмора. Смех имеет большое значение для того, чтобы вы почувствовали себя расслабленным.

10. Устраните триггеры

Выясните, каковы основные причины стресса в вашей жизни. Это ваша работа, ваши поездки на работу, ваши школьные занятия? Если вы можете определить, что они из себя представляют, посмотрите, сможете ли вы исключить их из своей жизни или, по крайней мере, уменьшить их количество.

Если вы не можете определить основные причины своего стресса, попробуйте вести дневник стресса. Запишите, когда вы больше всего беспокоитесь, и посмотрите, сможете ли вы определить закономерность, а затем найдите способы устранить или ослабить эти триггеры.

Справочник по здоровью и балансу

1. Сбалансированная жизнь
2. Take It Easy
3. Процедуры CAM

Усталость — Канал лучшего здоровья

Действия для этой страницы

3

62

Резюме

Читать полный информационный бюллетень

• Усталость может быть вызвана рядом факторов, работающих в сочетании, таких как состояние здоровья, нездоровый образ жизни, проблемы на рабочем месте и стресс.
• Усталость является известным фактором риска дорожно-транспортных происшествий и несчастных случаев на производстве.
• Всегда обращайтесь к врачу для диагностики, если вы страдаете от хронической усталости.

Усталость – это чувство постоянной усталости или слабости, которое может быть физическим, психическим или их сочетанием. Это может затронуть любого, и большинство взрослых в какой-то момент своей жизни испытывают усталость.

Каждый год около 1,5 миллиона австралийцев обращаются к врачу по поводу усталости. Усталость — это симптом, а не состояние. Для многих людей усталость вызвана сочетанием образа жизни, социальных, психологических и общих проблем со здоровьем, а не основным заболеванием.

Хотя усталость иногда называют усталостью, она отличается от простого чувства усталости или сонливости. Все в какой-то момент чувствуют себя уставшими, но это обычно решается дневным сном или несколькими ночами хорошего сна. Кто-то, кто хочет спать, может также временно чувствовать себя освеженным после тренировки.

Если вы достаточно спите, правильно питаетесь и регулярно занимаетесь спортом, но по-прежнему испытываете трудности с выполнением повседневных дел, концентрацией внимания или мотивацией на обычном уровне, возможно, вы испытываете усталость, которая требует дальнейшего изучения.

Симптомы усталости

Усталость может вызывать широкий спектр других физических, психических и эмоциональных симптомов, включая:

• хроническую усталость или сонливость
• головную боль
• головокружение
• боль или боль в мышцах
• мышечную слабость
• 0 эс и реакции
• нарушение принятия решений и суждений
• капризность, например раздражительность
• нарушение зрительно-моторной координации
• потеря аппетита
• снижение функции иммунной системы
• нечеткое зрение
• проблемы с кратковременной памятью
• плохая концентрация
• галлюцинации
• снижение способности обращать внимание на ситуацию
• низкая мотивация.

Причины усталости

Широкий спектр причин, которые могут вызвать усталость, включает:

• Медицинские причины – непрекращающееся истощение может быть признаком основного заболевания, например, заболевания щитовидной железы, болезни сердца или диабета.
• Причины, связанные с образом жизни – алкоголь или наркотики или отсутствие регулярных физических упражнений могут привести к чувству усталости.
• Причины, связанные с рабочим местом — стресс на рабочем месте может привести к чувству усталости
• Эмоциональные проблемы и стресс — усталость является распространенным симптомом проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия и горе, и может сопровождаться другими признаками и симптомы, включая раздражительность и отсутствие мотивации.

Усталость также может быть вызвана сочетанием ряда факторов.

Медицинские причины утомления

Существует ряд заболеваний и расстройств, вызывающих утомление. Если вы испытываете длительные приступы усталости, обратитесь к врачу.

Общие факторы образа жизни, которые могут вызывать усталость, включают:

• Недостаток сна – обычно взрослым требуется около восьми часов сна каждую ночь. Некоторые люди пытаются обходиться меньшим количеством часов сна.
• Чрезмерный сон – сон взрослых более 11 часов в сутки может привести к чрезмерной дневной сонливости.
• Алкоголь и наркотики – алкоголь является депрессантом, замедляющим нервную систему и нарушающим нормальный режим сна. Другие наркотики, такие как сигареты и кофеин, стимулируют нервную систему и могут вызывать бессонницу.
• Нарушения сна – нарушения сна могут возникать по ряду причин, например, из-за шумных соседей, маленьких детей, которые просыпаются ночью, храпящего партнера или некомфортных условий для сна, таких как душная спальня.
• Недостаток регулярных физических упражнений и малоподвижный образ жизни . Известно, что физическая активность улучшает физическую форму, здоровье и самочувствие, снижает стресс и повышает уровень энергии. Это также помогает вам спать.
• Плохое питание – диеты с низким содержанием килоджоулей, диеты с низким содержанием углеводов или высококалорийные продукты с низким содержанием питательных веществ не обеспечивают организм достаточным количеством топлива или питательных веществ для оптимального функционирования. Продукты быстрого приготовления, такие как шоколадные батончики или напитки с кофеином, обеспечивают лишь временный заряд энергии, который быстро проходит и усиливает усталость.
• Индивидуальные факторы – личная болезнь или травма, болезни или травмы в семье, слишком много обязательств (например, работа на двух работах) или финансовые проблемы могут вызвать усталость.

Общие проблемы на рабочем месте, которые могут вызвать усталость, включают:

• Сменная работа – человеческое тело устроено так, чтобы спать ночью. Этот образец устанавливается небольшой частью мозга, известной как циркадные часы. Сменный рабочий сбивает свои циркадные часы, работая, когда его тело запрограммировано на сон.
• Плохая практика на рабочем месте — может повысить уровень усталости человека. Они могут включать продолжительный рабочий день, тяжелый физический труд, ненормированный рабочий день (например, ротацию смен), стрессовую рабочую среду (например, чрезмерный шум или экстремальные температуры), скуку, работу в одиночку с небольшим или нулевым взаимодействием с другими или фиксированную концентрацию. на повторяющейся задаче.
• Стресс на рабочем месте — может быть вызван целым рядом факторов, включая неудовлетворенность работой, большую нагрузку, конфликты с начальством или коллегами, травлю, постоянные перемены или угрозы занятости.
• Выгорание — можно описать как слишком сильное стремление в одной области жизни, пренебрегая всем остальным. «Трудоголики», например, вкладывают всю свою энергию в карьеру, что нарушает баланс их семейной жизни, общественной жизни и личных интересов.
• Безработица – финансовое давление, чувство неудачи или вины, а также эмоциональное истощение от длительного поиска работы могут привести к стрессу, беспокойству, депрессии и усталости.

Психологические причины утомления

Исследования показывают, что психологические факторы присутствуют по меньшей мере в 50% случаев утомления. К ним могут относиться:

• Депрессия – это заболевание характеризуется сильным и длительным чувством грусти, уныния и безнадежности. Люди, страдающие депрессией, обычно испытывают хроническую усталость.
• Тревога и стресс – человек, который хронически беспокоится или испытывает стресс, держит свое тело в состоянии перегрузки. Постоянный выброс адреналина истощает организм, наступает усталость.
• Горе – потеря близкого человека вызывает широкий спектр эмоций, включая шок, вину, депрессию, отчаяние и одиночество.

Диагностика усталости

Поскольку усталость может проявляться широким спектром симптомов и быть вызвана множеством различных факторов, работающих в сочетании, диагностика может быть затруднена. Ваш врач может диагностировать усталость с помощью ряда тестов, в том числе:

• История болезни – недавние события, такие как роды, прием лекарств, операция или тяжелая утрата, могут способствовать усталости.
• Медицинский осмотр – для проверки на наличие признаков болезни или заболевания. Ваш врач может также задать подробные вопросы о диете, образе жизни и жизненных событиях.
• Анализы – такие как анализы крови, анализы мочи, рентген и другие исследования. Идея состоит в том, чтобы исключить любые физические причины, например, анемию, инфекцию или гормональные проблемы.

Лечение усталости

Усталость — это симптом, который вы можете почувствовать и описать, а не состояние или болезнь. Чтобы уменьшить усталость, вам сначала нужно понять, каковы основные причины вашей усталости.

Если усталость отрицательно влияет на качество вашей жизни или причиняет вам дискомфорт, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом. Задавая вопросы, они помогут вам понять, почему вы испытываете усталость, и дадут несколько советов, как найти облегчение.

При необходимости ваш врач может предложить определенные медицинские анализы, если есть разумная вероятность того, что причиной вашей усталости может быть невыявленная медицинская проблема (например, анемия или дисфункция щитовидной железы).

К счастью, у большинства людей усталость проходит со временем сама по себе или с помощью простых и практичных изменений в образе жизни.

Где получить помощь

• Ваш врач общей практики

• Wilson J, Morgan S, Magin P, et al., Усталость – рациональный подход к расследованиюExternal Link, Australian Family Physician, vol. 43, нет. 7, стр. 457–461, Королевский австралийский колледж врачей общей практики.
• УсталостьВнешняя ссылка, MedlinePlus, Национальная медицинская библиотека США.
• УсталостьВнешняя ссылка, клиника Майо, США.
• Усталость на рабочем местеВнешняя ссылка, WorkSafe Victoria.

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Департамент здравоохранения штата Виктория

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Департамент здравоохранения штата Виктория

Оставить отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Отказ от ответственности за содержание

Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не одобряет и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника.