Роллы при грудном вскармливании отзывы: Кто-нибудь кушает роллы и суши при ГВ?

Содержание

кто ел роллы при ГВ? — 26 ответов на Babyblog

Татьяна Афанасьева

Я ем, все хорошо, и кстати о красной рыбе, я её ем с самого рождения дочи, аллергии нет, она очень полезна!

Кристина

))) ем все подряд после 3х мес, реакций нет ттт (грешу очень, ем много химии)

Настасья

сколько ела роллы все было отлично, но тут на днях поела и ребенок 2 дня поносил((( но они какие то фиговые были((

Танюша

С месяцев 2-3х дочи заказывала роллы без рыбы, чисто с овощами+ остальное все тоже….вкусно, с 10 мес стала кушать уже с всякой всякой рыбкой, пару раз в месяц позволяю себе, так как я просто тащусь от них. И с первым и со вторым вариантом все было ОК, ни аллергий, ни нарушений стула у дочи не наблюдалось)) Но дети разные ведь) Попробуйте для начала немного, и выберете рыбу менее аллергенную. P.S С Днем Рождения!!!

Анастасия

Я при ГВ кушала роллы каждую неделю. Никаких изменений не заметила. С Днём рождения вас…и приятного роллоедения 🙂

юля

с днем рождения!!!самое главное здоровья вам.роллы не желательно,но совсем чуть чуть ни чего не будет,если нет аллергии,рыба так-то на первом месте по вызову аллергии

МамАня

знаете, в Москве большинство ресторанов японской кухни ближе к кухне европейской (по используемым продуктам) так что именно сырую рыбу встретить сложновато. Роллы разные, ингридиентов много, на что-то может возникнуть реакция, а может и не возникнуть. Я бы поела, но без фанатизма. Хорошего празднования и самочувствия.

Nastacya

а я бы не стала есть с сырой рыбой-есть же запеченные) конечно они не такие вкусные но все же роллы-и безопасно, вы ни разу на кухню в японском ресторане не заглядывали?))) я один раз попала, год суши-роллы не ела)) а красную рыбу детям до 4 лет нельзя, очень сильный аллерген, естессно с молоком тоже передается…вот)с ДР вас кстати))

tinguta

С ДР! Паразиты в сырой рыбе, глисты. Я ела, но не долго, у дочки началась сыпь на соевый соус, пришлось исключить японскую кухню.

Tatjana

Лично мне не рекомендовали суши/роллы во время беременности из-за паразитов, которые могут проникнуть через плаценту. Но у меня есть глубочайшие сомнения, что эти самые паразиты могут передаться через молоко. И еще большие сомнения, что съеденное мамой так уж сильно влияет на ребенка (на личном опыте, когда были проблемы с животиком — что бы я ни ела и на какие бы диеты не садилась, ничего не помогало, как только проблемы кончились — я ем и пью совершенно все за исключением алкоголя и ттт, на ребенке это никак не отражается).

Читать все 26 комментариев

Суши , роллы при ГВ? — 28 ответов на Babyblog

Олеся

спасибо милые ББ за советы

Елена(консультант по грудному вскармливанию)

Я ела после 3х месяцев, но смотрите аккуратнее с рыбой, она сильный алеерген и икра! Может просто овощные и фруктовые )

Мая

Я ела , только запеченные!доче было 5 мес!!;)))

Юленька

я постоянно ем и не чуть-чуть:)

Леночка(консультант по красоте мэри кэй)

только что доела)

Алена

Я ела… У ребенка попец заалел, но не доказано, что от роллов)))) вот в ближайшее время хочу контрольное испытание провести, может все-таки не в них причина)))

Катерина

ой, я первые полгода была на жесткой диете, но от роллов не могла отказаться)))))) ела их раз-2 в месяц

Женя

я пару дней назад попробовала роллы, вроде всё норм)))

Маша

можно) в чем проблема?

Анастасия

А сколько вашему ребёночку? я в первые месяцы, кажется когда дочке было месяца 4, не сдержалась, налопалась роллов. Потом малышку животик беспокоил..а сейчас нам почти год, кушаю всю эту прелесть периодически и всё норм

Читать все 28 комментариев

Можно ли роллы при грудном вскармливании: рецепты в домашних условиях

Блюда японской кухни перестали быть чем-то экзотическим, и сейчас многие употребляют роллы и суши практически каждый день, наслаждаясь тонким сочетанием вкусов. Но во время грудного вскармливания женщинам нужно быть осторожными и не употреблять слишком соленую пищу, способную вызвать аллергию у малыша. Давайте разбираться, можно ли молодой маме роллы при грудном вскармливании.

Состав роллов и их польза

Роллы готовятся из специального риса для суши, рисового уксуса, соевого соуса, васаби, листьев нори, имбиря. Также в состав могут входить следующие ингредиенты:

Рыба: лосось, угорь, тунец, семга, угорь и другие виды;
Морепродукты: креветки, кальмары, морские гребешки;
Овощи: свежий огурец, томат, редис;
Салатные листья, зеленый лук;
Сливочный и творожный сыр;
Икра.

Существует огромное количество разновидностей роллов: классические, запеченные, сладкие, вегетарианские. Роллы принято считать здоровой пищей, поскольку в них содержится масса полезных веществ:

Рис содержит необходимые сложные углеводы, а также витамины и минералы.
Морская рыба – кладезь йода, незаменимых жирных кислот, фосфора.
Морепродукты в питании кормящей мамы играют немаловажное значение. В них содержатся необходимые для нормального роста и развития малыша микроэлементы.
Морские водоросли известны повышенным содержанием йода и витаминов группы В.
Японский хрен васаби обладает антисептическим действием.
Имбирь повышает иммунитет, помогает бороться с простудными заболеваниями.
Соевый соус содержит большое количество натрия и других полезных для организма витаминов и минералов.

Можно ли употреблять роллы при ГВ?

Если женщина до появления малыша предпочитала блюда японской кухни, в период беременности и грудного вскармливания ей будет сложно полностью отказаться от любимых вкусностей. Можно ли есть роллы кормящим при кормлении грудью?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Врачи-педиатры советуют воздержаться от экзотических блюд в период грудного вскармливания. Но полностью исключать роллы из рациона кормящей маме не стоит. Если они приготовлены из свежих продуктов, без добавления потенциально опасных для малыша ингредиентов, такое блюдо не принесет вреда женщине и ребенку во время грудного вскармливания. Следует избегать употребление свежей рыбы, которая не проходила термическую обработку, а также васаби, слишком соленого соевого соуса, исключить имбирь.

В период вскармливания женщине обязательно нужно следить за реакцией малыша на каждый новый продукт. Если у грудничка появилась аллергическая реакция после того, как мама полакомилась роллами, значит, на какое-то время они исключаются из меню.

Роллы в первый месяц после рождения малыша

Сразу после появления на свет единственным источником питания для ребенка является мамино молоко. До введения прикорма он будет получать из него все необходимые вещества для правильного развития и роста. В первые несколько месяцев желудочно-кишечный тракт у малыша еще не до конца сформировался, поэтому кормящей маме нужно очень серьезно подходить к своему питанию, чтобы не нанести вред здоровью грудничка. Можно ли при грудном вскармливании в первый месяц роллы? Молодой маме лучше отказаться от такой пищи в пользу диетических блюд: вареного или запеченного постного мяса, рыбы, гречки, тушеных овощей, несладких кисломолочных продуктов. После трех месяцев кормящей маме уже можно будет вводить новые продукты, среди которых могут быть и роллы.

Продукты для роллов и их скрытая опасность

Для приготовления роллов используется сырая рыба, что может быть опасно для ребенка

Классические роллы готовятся, как правило, из следующих ингредиентов: рис для суши, рыба или морепродукты, огурец или авокадо. Часто в состав добавляют сыр «Филадельфия» или сливочный сыр. Роллы заворачиваются в соевую бумагу или листья нори. К порции роллов подается японский гарнир: соевый соус, хрен васаби и маринованный имбирь, который бывает белым или розовым.

Японская кухня считается самой здоровой и полезной, но в состав блюд могут входить ингредиенты, которые при грудном вскармливании таят опасность для мамы и малыша:

Во многих роллах используется сырая рыба. Женщине в период вынашивания и кормления грудью сырую рыбу употреблять категорически запрещено, поскольку в ней могут находиться паразиты;
Имбирь и васаби. Эти полезные продукты могут спровоцировать приступ сильной аллергии у ребенка в процессе грудного вскармливания. Кормящей маме следует исключить все острые и жгучие продукты, поэтому от имбиря и хрена нужно отказаться;
Перец чили. Если раньше женщина могла позволить острые роллы, то в период грудного вскармливания такие блюда необходимо исключить из меню.

Каждая мама решает сама, можно ли ей есть роллы при грудном вскармливании. Но, в первую очередь, она должна подумать, не причинит ли вред своему малышу, если не исключит потенциально опасные ингредиенты из роллов.

Рис и рисовый уксус

Рисовая крупа содержит множество полезных микроэлементов: магний, железо, фосфор, калий и другие. Сложные углеводы избавляют от чувства голода на длительное время, положительно воздействуют на работу желудка.

Рисовый уксус богат аминокислотами, в его состав входит кальций, необходимый для правильного развития костного скелета малыша. Попадая при грудном вскармливании через молоко в организм ребенка, рисовый уксус укрепляет кости и помогает регулировать водно-солевой баланс.

Рис

Водоросли нори

При грудном вскармливании женщины часто испытывают недостаток йода. Морские водоросли восполнят дефицит жизненно важного вещества, который вместе с маминым молоком попадет в организм грудничка. Сушеные водоросли богаты витамином В12, который легко усваивается даже маленьким организмом. Кроме того, водоросли содержат жирные кислоты, углеводы, аминокислоты.

Морепродукты

Пользу морской рыбы и морепродуктов сложно переоценить. Они богаты жирными кислотами омега-3, йодом, фосфором, питают клетки головного мозга, улучшают работоспособность организма, повышают иммунитет. Морепродукты восполняют недостаток белка, нормализуют уровень холестерина, положительно воздействуют на работу нервной системы. В период грудного вскармливания предпочтение следует отдавать отварным креветкам, морским гребешкам, кальмарам.

Соевый соус

Ни одно восточное блюдо не обходится без добавления соевого соуса. Натуральный соевый соус готовится из ферментированных соевых бобов и содержит целый антиоксидантный комплекс, кальций, железо, цинк. Употребление в пищу не соленого соуса поможет в период грудного вскармливания избежать таких неприятностей, как мигрени, упадок сил, быстрая утомляемость, тревожность.

Важно! Кормящим женщинам разрешен только натуральный соус. В продаже часто встречаются подделки, в состав которых входят окислители, консерванты, стабилизаторы и другие вредные добавки. Такие продукты употреблять при грудном вскармливании нельзя.

Васаби

Хрен васаби считается анестетиком природного происхождения. По консистенции он напоминает зеленую горчицу. Васаби сочетается практически со всеми блюдами японской и азиатской кухни, подходит к сырой рыбе. Употребление васаби в пищу помогает бороться с появлением кариеса, а также является профилактикой онкологических заболеваний. Женщинам в период грудного вскармливания следует отказаться от жгучей приправы, поскольку она может спровоцировать появление аллергии у младенца или стать причиной возникновения колик и болей в животике.

Имбирь

Приправа подается к роллам, чтобы обеззаразить возможных паразитов, которые живут в сырой рыбе. Положительные свойства корня имбиря:

Повышает иммунитет;
Борется с простудными заболеваниями;
Является профилактикой против развития опухолей;
Обладает омолаживающим эффектом;
Снимает нервное напряжение;
Устраняет синдром усталости.

В период грудного вскармливания педиатры советуют исключить имбирь из рациона. Маринованный корень имбиря считается сильным аллергеном, и даже небольшое количество может спровоцировать появление сильной аллергической реакции у малыша.

Как употреблять роллы при кормлении грудью?

В том случае, когда в период грудного вскармливания женщине тяжело отказаться от японских блюд, перед употреблением нужно обязательно изучить все нюансы. Важные правила:

Не выбирайте продукт, в котором присутствует сырая рыба. Также нежелательно употреблять в пищу копченую и соленую рыбу. Предпочтение следует отдавать термически обработанным морепродуктам и рыбе.
Из японского гарнира в период грудного вскармливания разрешен только соевый соус. Он должен быть натуральным, несоленым или слабосоленым.
Если ресторанное блюдо пахнет нашатырем, это свидетельствует о том, что оно испорчено.
Блюда японской и азиатской кухни разрешается включать в меню не ранее, чем через три месяца после родов.
Начинать пробовать новое блюдо следует с небольшой порции, постепенно увеличивая количество. Старайтесь не злоупотреблять и включать роллы в меню не чаще, чем один раз в неделю.
Максимальное количество не должно превышать 5-6 штук.

Приготовленные в ресторане или домашние?

Если до беременности вы могли позволить себе посещение ресторанов, то в период грудного вскармливания желательно готовить пищу в домашних условиях. Так вы точно будете уверены в том, что блюдо сделано из свежих и качественных продуктов. Можно ли есть готовые роллы во время грудного вскармливания? Только в том случае, если вы уверены в их качестве и свежести. Например, вы лично знакомы с шеф-поваром японского ресторана и знаете наверняка, что роллы сделают из свежих продуктов без контакта с сырой рыбой. В остальных случаях вы не сможете проверить, поменял ли повар доску или нож после приготовления блюд с использованием термически необработанной рыбы. А это значит, что паразиты могут попасть в ваши вегетарианские роллы.

Можно ли запеченные роллы при грудном вскармливании? Если женщина в период грудного вскармливания решила полакомиться японским блюдом, лучшим выбором станут именно запеченные роллы. Все ингредиенты пройдут термическую обработку, а еще они очень вкусные и сытные.

Безусловно, кормящей маме нужен отдых, и поход в японский ресторан – прекрасный повод расслабиться и на время забыть о своих домашних обязанностях. Но все же лучше не рисковать и потратить свое время, приготовив японское блюдо самостоятельно.

Откажитесь от покупных роллов и готовьте их самостоятельно

Рецепты домашних роллов

В домашних условиях можно сделать японское блюдо с самыми различными начинками. Рецепты домашних диетических роллов включают в себя основные ингредиенты:

Японский рис;
Рисовый уксус;
Водоросли нори;
Жареная или вареная рыба, отварные морепродукты;
Свежие овощи: авокадо, огурец, томат, сладкий перец;
Сахар, соль.

Как самостоятельно приготовить японское блюдо:

250 грамм риса для суши промойте в проточной воде, пока вода не станет полностью прозрачной.
Дать воде стечь, откинув на сито промытую крупу.
Отварить в 500 мл воды на сильном огне или использовать мультиварку.
Смешайте 50 грамм рисового уксуса, несколько столовых ложек сахара, 2 ч.л. соли.
Полученный соус влейте в отваренный рис.
Специальный коврик для сворачивания роллов оберните пищевой пленкой со всех сторон.
Вам понадобится вода для того, чтобы смачивать руки. Влейте в чистую воду несколько ложек рисового уксуса и свежевыжатый сок половины лимона или целого лайма.
Лист нори разделите пополам. Одну половину положите на коврик, чтобы глянцевая сторона лежала на коврике.
Опустите руки в воду с лимоном и уксусом. Возьмите небольшое количество риса, скатайте его в плотный шар, а затем разложите на циновке тонким слоем.
Сверху на рис выложите начинку.
Аккуратно скрутите ролл, используя циновку, после чего острым ножом разрежьте его на одинаковые кусочки.
Ролл можно обвалять в семенах кунжута.

Что можно использовать в качестве начинки:

Очищенные от кожицы и порезанные на брусочки свежие огурцы;
Сладкий перец, нарезанный соломкой;
Мякоть авокадо. Она не должна быть слишком твердой, но и не разваливаться;
Жаренный лосось, копченый угорь (если у малыша нет аллергии на копченые продукты), отварные креветки, жареные морские гребешки;
Сыр «Филадельфия» или любой другой мягкий сыр.

Подается японское блюдо с соевым соусом, который наливается в отдельную небольшую емкость. Кушать роллы принято палочками.

В период грудного вскармливания не обязательно придерживаться строгой диеты. Пробуйте любимые блюда, исключив из них опасные ингредиенты. Если у малыша не возникло аллергии, не болит животик, нет колик, раз в неделю балуйте себя полезными японскими блюдами. Грудное вскармливание – прекрасный период в жизни молодой мамы, поэтому наслаждайтесь им в полной мере.

Ролы, суши при гв., ролы при грудном вскармливании

1 декабря 2012 18:22
ОтветитьНравится
1 декабря 2012 18:27OlgaА сколько вашему малышу?
ОтветитьНравится
1 декабря 2012 18:32
Сейчас год, но в еде не отказвала себе ни во время беременности, ни во время ГВ.
ОтветитьНравится
1 декабря 2012 18:32Olgaсамодельные или в кафешках?
ОтветитьНравится
1 декабря 2012 18:33OlgaПрям с самого начала все ели?
ОтветитьНравится
1 декабря 2012 18:33
Я в кафе ем, вообще не готовлю))))
ОтветитьНравится
1 декабря 2012 18:33OlgaНе делать их не умею, заказать хочу.
ОтветитьНравится
1 декабря 2012 18:34
Скажем так, я просто не прекращала… Ни есть, ни пить))) Вообще ни на каких диетах не сидела и ограничений не вводила.
ОтветитьНравится
1 декабря 2012 18:36OlgaЯ тока сейчас все стала есть, даже апельсины, а вот очень интересно, говорят от огурцов понос, вы такого не наблюдали у малыша?
ОтветитьНравится
1 декабря 2012 18:37 Olgaи я очень хочу, но переживаю по поводу сырой рыбы и васаби с имбирем( без них не могу есть)
ОтветитьНравится
1 декабря 2012 18:38
У меня свекровь акушер-гинеколог. Она мне сказала шикарную вещь «Оля, у него все равно будет болеть животик, для него ВСЕ продукт новые. Так пусть болит с пользой, привыкает к нормальной пище!»
ОтветитьНравится
1 декабря 2012 18:41OlgaОй моя свекровь также мне сказала, ия уже в месяц ела то чего другие девочки в этом возрасте боялись пробовать, и знаете хочу сказать животик гас не так уж и беспокоит, правда один раз аллергия была.
ОтветитьНравится
1 декабря 2012 18:42OlgaВот я тоже боюсь, но думаю сегодня закажу, чуть поем, посмотрю на реакцию сына.тоже попробуйте совсем чуток))
ОтветитьНравится
18 августа 2013 00:37Olga
вот и я без вассаби и мбиря не могу есть, и капельку тоже не могу, а это очень остро для малыша
ОтветитьНравится
Можно ли суши и роллы при грудном вскармливании
Практически каждый день на рекламных табло, телевидении можно услышать о полезности морепродуктов, а также японской кухни. Суши и роллы сейчас готовят почти из любой категории продуктов, есть даже сладкие разновидности. При таком многообразии любая кормящая женщина задумается — можно ли суши и роллы при грудном вскармливании? Что из ингредиентов можно использовать при их приготовлении, полезна ли такая кухня во время лактации?
Суши и роллы при грудном вскармливании допустимы к употреблению, если не содержат в составе сырую рыбу.
Состав и польза роллов
Нельзя сказать, что любые роллы полезны для кормящей женщины. Многое зависит от чистоплотности производителя, качества используемых продуктов, их состава. Несомненно, плюсом роллов можно считать применение только натуральных ингредиентов при их приготовлении, поэтому для рациона женщины, кормящей грудью, такие блюда весьма допустимы, а при определенном составе могут быть даже полезны.

Рис и рисовый уксус
В первую очередь, рис и его производные (уксус) — это источник дополнительной энергии для мамы. Витамины и такие важные микроэлементы, как кальций, магний, железо, фосфор, необходимы для полноценного развития и роста новорожденного. Рис способен надолго обеспечить чувство сытости, полезен для пищеварительной системы.
Водоросли нори
Добавят жизненных сил, тонуса кормящей маме, а благодаря содержащимся в них йоду и витамину В12 скажутся на здоровом цвете лица, вернут женщине былую привлекательность.

Нори — один из главных ингредиентов суши и роллов, богатый полезными веществами и готовый к употреблению как самостоятельное блюдо.
Морепродукты
Использование в суши морепродуктов помогает восполнить в организме кормящей женщины уровень белка и кислот Омега-3. Такие компоненты в рационе мамы не только укрепляют ее иммунитет, улучшают мозговую деятельность, но и благотворно сказываются на здоровье грудничка, способствуют набору веса у новорожденного. Из рыбы можно добавить лосось, тунец, семгу или угря.
Соевый соус
Это богатый источник аминокислот и многих витаминов. Частицы продукта проникают в грудное молоко, затем передаются младенцу, благотворно сказываясь на его дальнейшем развитии. Готовят этот восточный соус из бобов, которые содержат антиоксиданты, цинк, кальций и другие микроэлементы. При гв соевый соус поможет справиться с утомляемостью, снизить тревожность, восстановить силы, избавиться от мигрени.
Женщины, кормящие грудью, должны употреблять только натуральный продукт, без добавок, консервантов или окислителей.
Васаби
Или «зеленая горчица», как принято его называть, — природный антисептик, активно помогает бороться с образованием кариеса и прочими бактериями в организме. Но злоупотреблять такой приправой при вскармливании ребенка не стоит — васаби способен вызвать колики или аллергическую реакцию у грудничка.
Имбирь
Помогает наладить работу пищеварительной системы мамы, снижает процессы воспаления, если есть, препятствует развитию тяжелых форм заболеваний. Несмотря на обилие положительных качеств корня имбиря, к роллам принято подавать его в маринованном виде, что не совсем полезно для матери, а тем более для младенца.

Потенциальный вред
Как и большинство продуктов при кормлении грудью роллы или суши ведут себя неоднозначно. В некоторых случаях они довольно опасны для здоровья женщины и вредны для детского организма. К примеру:
Рыба в сыром виде может нести в себе большое количество вредоносных паразитов.
Развитие сильной аллергии у новорожденного на корень имбиря или рыбные деликатесы.
Передозировка продуктов с ярко выраженным вкусом (васаби) может сказаться на качестве материнского молока.
Как и с другими продуктами, при поедании суши и роллов во время лактации стоит соблюдать меру и следить за своим состоянием и реакцией ребенка.
Как есть суши при естественном вскармливании
Если задолго до беременности или во время вынашивания плода молодая мама с удовольствием кушала роллы, то после родов не стоит полностью ограничивать себя в их употреблении. Достаточно наблюдать за реакцией грудничка, а также соблюдать несколько правил:
Не стоит есть суши при гв, если в их состав входит рыба в сыром виде.
Для улучшения вкуса не стоит использовать васаби или имбирь, лучше заменить их другими ингредиентами.
Прислушаться к запаху покупных роллов — не есть их, если блюдо уже испорчено — имеет запах нашатырного спирта.
В первый месяц нужно исключить из рациона восточные блюда, есть суши с роллами рекомендуют после достижения малышом трехмесячного возраста.
Начинать вводить роллы в рацион кормящей женщины нужно постепенно, смотря на поведение грудничка. Только после положительного восприятия можно пробовать большую порцию суши.
Не советуют есть роллы ежедневно, а при их употреблении ограничиться порцией не более 5 шт.
Покупные, ресторанные или приготовленные дома роллы — какие выбрать
До беременности часть женщин, пребывая в ежедневных заботах и хлопотах, заказывает еду в ресторанах и заведениях общепита. Но после появления в доме ребенка лучше готовить еду самой, на собственной кухне. Покупая и держа в руках продукты, из которых приготовлено блюдо, молодая мама будет знать об их хорошем качестве и безопасности.
Покупные суши при естественном вскармливании ребенка стоит есть только тогда, когда блюдо приготовлено под личным присмотром или знакомым поваром.
Ведь неквалифицированный персонал может попросту забыть сменить разделочную доску после обработки сырой рыбы или использовать некачественные ингредиенты.
Если же кормящей маме предстоит торжество в ресторане с японской кухней, то не стоит отказывать себе в таком удовольствии. Ведь развлечения и отдых еще никому не навредил, а среди многообразия блюд восточной кухни можно выбрать запеченные роллы. Тогда женщина будет уверена, что все продукты прошли обработку при высокой температуре, а значит микробы и возможные паразиты устранены. В любом случае, в качестве альтернативы можно приготовить роллы дома и устроить праздник в привычной обстановке.
Рецепты домашних роллов
На своей кухне мама может приготовить роллы любой вариации, со многими ингредиентами. За основу можно взять:
рис, японского происхождения;
рисовый уксус;
нори;
морепродукты или рыба, но обязательно вареные или обжаренные варианты;
овощной ассортимент — свежий огурец, авокадо, болгарский перчик, помидор;
соль или сахар на выбор.
Приготовить суши и роллы в домашних условиях можно легко, безопасно и не менее вкусно по сравнению с покупными.
Готовят роллы следующим образом:
Порцию рисовой крупы (250 грамм) промывают обычной водой до полностью прозрачного состояния жидкости. Затем его откидывают на дуршлаг, чтобы устранить лишнюю влагу. Добавляют в два раза больше воды (500 мл) и отваривают в мультиварке (режим Рис или варка ) или на открытом огне. В уже готовый продукт добавляют сахар, соль и уксус (примерно 50 грамм). Для красивой и аккуратной формы роллов используют специальный коврик. Его раскладывают на столе, предварительно обернув пищевой пленкой с обеих сторон. Сверху укладывают половину листа нори так, чтобы глянцевая поверхность была направлена на коврик. Перед готовкой нужно сделать специальный раствор воды с уксусом и лимонным соком, чтобы смачивать руки при приготовлении. Влажными руками отделить порцию риса, плотным слоем выложить поверх нори. Следующим слоем добавить овощи и морепродукты по вкусу. Медленными аккуратными движениями скрутить ролл, а затем порезать на порционные кусочки. Для красоты можно добавить кунжутное семя в качестве обсыпки готового ролла.
Для домашнего приготовления можно использовать различные варианты наполнения ролов. Это могут быть:
Свежий огурец, очищенный от кожуры, порезанный продольно.
Соломка из болгарского сладкого перца.
Мякоть спелого авокадо.
Вареное мясо креветки, поджаренный лосось или рыба в копченом виде (угорь), морские гребешки в жареном виде.
Мягкие сорта сыра — Филадельфия и другие.
Для ужина в японском стиле хозяйственной маме понадобятся палочки для еды и емкость для соевого соуса. Несколько раз в месяц можно разнообразить меню кормящей подобными деликатесами.

Ни один терапевт не скажет точно — можно ли есть суши и роллы в период лактации. Но совершенно точно можно сказать, что качественные ингредиенты и домашнее приготовление восточных блюд не способно причинить вред маме и ребенку. Если у ребенка нет признаков аллергии и кишечных колик, то маме не обязательно соблюдать строгую диету. Иногда можно разнообразить меню вкусными рецептами и получить истинное удовольствие от еды и красиво оформленного ужина.
Можно ли роллы при грудном вскармливании кормящей маме?
Существует два вида кормления новорожденного малыша: искусственное и естественное. Предпочтительнее применять второй вариант, так как мамино молоко лучше усваивается в крохотном организме, укрепляет иммунную систему и наполняет организм необходимыми витаминами. Польза от естественного кормления будет только в том случае, если женщина соблюдает правильное питание. Она должна контролировать каждый съеденный кусочек пищи, чтобы у чада не появились проблемы со стулом, аллергическая реакция или колики.
Большой популярностью в современном мире пользуется японская кухня. Блюда из этой категории пробовал на вкус практически каждый второй житель России. Соответственно, молодая мама задастся вопросами о том, можно ли роллы при грудном вскармливании. Не навредят ли продукты, содержащиеся в них, ребенку? Какой состав предпочтительнее выбирать? Давайте разбираться.
Несколько слов про особенности кухни
Только посетив Страну восходящего солнца, можно узнать обо всех особенностях трапезы. Что такое для японцев еда? Это не просто средство утоления жажды, а очень важная жизненная составляющая. Люди этой национальности пропускают в свой организм только тот продукт, который будет полезен для него. Практически невозможно встретить на столе сладкие десерты, мучные изделия и жареные блюда. Возможно, именно по этой причине они доживают до глубокой старости, имеют стройное тело и превосходную кожу лица.
Прием пищи для японцев – это особый ритуал, перед которым в обязательном порядке нужно прочитать молитву. Едят они только деревянными палочками, усевшись за низкий столик. Они очень тщательно пережевывают каждый кусочек пищи, поэтому любое общение за этим процессом для них неприемлемо.
Изучив всю культуру этой легендарной страны, молодая мама заинтересуется вопросом о том, можно ли роллы во время грудного вскармливания. Точного ответа на этот вопрос нет. Все зависит от состава, способа приготовления и других факторов.
Положительная сторона этого вопроса
Японские блюда всегда состоят из натуральных продуктов, которые благоприятно влияют на человеческий организм. Можно ли роллы при грудном вскармливании? Конечно же, да. Но только в том случае, если в их состав входит следующее:
Рис в сочетании с рисовым уксусом. Можно долго перечислять, какие полезные витамины содержатся в этих компонентах (магний, кальций, фосфор и многие другие). Они наполняют организм необходимой для полноценного существования энергией.
Практически всем кормящим мамам педиатры советуют употреблять морепродукты. Связано это с содержанием в них белка и уникальных кислот Омега-3. Если регулярно употреблять их, то улучшится работа мозга, укрепится иммунная система, а ребенок активнее начнет набирать вес.
Специализированные водоросли нори полезны больше маме, чем малышу. Они заставят её чувствовать себя всегда в тонусе и отлично отразятся на её внешнем виде.
Имбирь и соевый соус являются «спасителями» от развития воспалительных процессов и заболеваний тяжелой формы.
Васаби – это вещество природного происхождения, необходимо для предотвращения кариеса.
Изучив положительные свойства каждого вещества, не сложно догадаться, что роллы во время грудного вскармливания не только не наносят вреда, но и могут принести организму большую пользу.
На что стоит обратить внимание?
Каждый человек индивидуален и в разной степени воспринимает пищу. Всем ли можно роллы при грудном вскармливании? К сожалению, нет. Следует попробовать небольшое количество этого блюда и в течение суток проследить за реакцией организма ребенка на него. Например, может проявиться аллергическая реакция на морепродукт, представленная в виде сыпи или шелушения. От риса часто возникают длительные запоры, провоцирующие дискомфорт в животе. Ребенок начнет беспокойно спать и будет пытаться подтянуть ножки к груди. Многие добавки, такие как имбирь, васаби или соевый соус, могут изменить вкус молока, из-за чего ребенок начнет отказываться от его употребления.
Негативная сторона вопроса
Как уже говорилось ранее, в состав классического японского блюда входит сырой рис, пропитанный соусом. Он абсолютно не несет вреда организму, однако если человек употребил его впервые, то могут появиться кишечные колики. Соответственно, лучше не начинать есть роллы при грудном вскармливании. Это будет большим стрессом для организма. Если же девушка часто употребляла их до беременности и чувствовала себя хорошо, то она может смело продолжать есть свое любимое лакомство и в период лактации.
Не стоит экономить на этом продукте. В противном случае появится возможность съесть некачественный сорт рыбы. Она может оказаться несвежей. Также стоит поинтересоваться о том, как она обрабатывалась. Употребленный сырой морепродукт часто является причиной появления паразитов в организме. Многие женщины также интересуются тем, можно ли запеченные роллы при грудном вскармливании. Они будут предпочтительней, так как в организме лучше переваривается продукт, прошедший термическую обработку, но полезных веществ в нем значительно меньше.
Где лучше покупать?
Конечно же, максимально безопасные роллы готовят только в Японии. Если же возможности поехать в эту легендарную страну нет, то можно посетить местный ресторан. Важно, чтобы блюдо готовил его коренной житель. Не стоит заказывать их на дом по достаточно низкой цене, так как их готовят из низкокачественных продуктов, скрывая их за вкусовыми добавками. Такой продукт может нанести человеку серьезный вред для здоровья.
Какой состав лучше?
Для кормящих мам предпочтительнее выбирать роллы, в состав которых входят малосольные сорта рыбы и овощи. Лучше отказаться от употребления лосося, кунжута и угря, так как эти компоненты могут вызвать сильнейшую аллергию.
Мнение специалистов
Отзывы о роллах при грудном вскармливании от медицинских специалистов весьма неоднозначные. Они допускают употребление подобных блюд, но в ограниченном количестве, не более 5 единиц в день. Можно есть только свежеприготовленный продукт, срок годности которого не превышает 24 часа. Существуют и возрастные ограничения. Педиатры не рекомендуют есть японские блюда мамочкам, у которых возраст малыша не превышает три месяца. В обязательном порядке нужно наблюдать за состоянием ребенка. При наличии сыпи или нарушений со стулом лучше отказаться от их дальнейшего употребления.
Можно ли роллы при грудном вскармливании? Современные врачи не исключают употребление этого продукта в такой нежный период, но при соблюдении допустимой дозировки (не более 5 порций за одну неделю). Требуется также придерживаться основных рекомендаций специалистов, чтобы не навредить полноценному развитию крошечной жизни.
Можно ли при гв роллы и суши: прием морепродуктов при ГВ

Питание матери
Сейчас роллы и суши стали обычной едой для русского человека. Они быстро зашли на рынок и полюбились многим. Кто-то ест рыбный деликатес, наслаждаясь вкусом, кто-то любит роллы за диетические, полезные свойства. Стоит разобраться в полезных и вредных свойствах блюда, выяснить разрешены ли роллы при грудном вскармливании.
Роллы и суши при ГВ: польза или вред.
Существуют различные мнения на счет употребления роллов при ГВ. Вкусный деликатес готовится из полезных компонентов: за основу берутся рыба, рис.
В рыбе содержится:
большое количество витаминов группы В, витамины А, С, D, Е,
минералы: йод, железо, калий, фосфор, фтор, кальций и другие.
Поэтому при грудном вскармливании употребление морепродуктов очень полезно. Такой богатый состав обогатит здоровьем маму с малышом. Витамины групп В, Е положительным образом влияют на формирование и работу нервной системы, зрение, на работу молочных желез мамы.
Также полезными компонентами являются рис, водоросли нори, соевый соус. Невозможно представить без них блюда японской кухни. Ингредиенты роллов полезны для здоровья и фигуры. Рис восполняет запасы витаминов, минералов. Водоросли нори содержат большое количество йода и витамина В12, также благотворно влияющих на нервную, эндокринную системы организма. Соевый соус с имбирем тоже имеют полезный состав.
В пользе рыбы никто не сомневается, но все же, допустимо ли это экзотическое блюдо при ГВ?
Наибольшую опасность представляет сырая рыба, которая используется во подавляющем большинстве рецептов суши. Некачественная обработка рыбы может привести к заражению глистами. Это негативным образом может сказаться на здоровье матери и ребенка. Рыба является потенциальным аллергеном, ее употребление может запустить нежелательную реакцию в теле малютки. Имбирь, васаби тоже аллергенные продукты для малыша.
https://youtu.be/DHpuXA3tXzk
Особенности блюд и их употребление при ГВ
Грудное вскармливание – особый период, требующей внимательности, осторожности, умеренности и ограничений. Можно ли роллы при грудном вскармливании? Конечно, морепродукты в питании кормящей мамы несомненно важны. Лучше кушать отварную рыбу, минимум 3-4 месяца после родов. Начать употреблять роллы можно по истечении этого периода. Роллы, приготовленные в ресторане или пунктах доставки, могут оказаться некачественными. Перед употреблением нужно понюхать блюдо – если оно пахнет нашатырным спиртом, значит оно испорчено. В первое время лучше заказывать экзотику с жареной рыбой или запеченные.
Трудно представить вкус японского деликатеса без васаби, также его обычно кушают с соевым соусом. Несомненно, вкус роллов ярче с соевым соусом, однако, пробовать этот продукт нужно осторожно. Соевый соус содержит массу пользы. Однако, данный продукт может вызвать аллергию у малютки, поэтому всегда нужно следить за реакцией малыша после введения новых блюд.
Интересный вкус суши придется по вкусу практически каждому человеку, а из-за своей низкой калорийности особенно его любят дамы. Кормящей маме надо самой определить можно ли роллы, как они сказываются на здоровье ее малыша.
Рецепты диетических домашних роллов
Если роллы хочется очень сильно, можно попробовать сделать их самостоятельно. Существует много рецептов домашних диетических роллов. Понадобятся следующие ингредиенты:
сыр «Филадельфия» 150 г
рис для суши 1 стакан
вода питьевая полтора стакана
заправка 50 мл
слабосоленая рыбка 200 г
водоросли нори
Маринад готовится следующим образом: 1 ст. л. сахара смешать с половиной ч. л. соли, добавить 4 ст. л. рисового уксуса. Настоять минуту.
Рис нужно залить холодной водой довести до кипения и варить до готовности. Готовую заправку положить в чуть остывший рис.
Приготовление по этапам:
Циновку необходимо обернуть пищевой пленкой. Листы нори разрезать на 2 части.
На негладкую поверхность водорослей, равномерно нужно положить теплый рис. С одной стороны нужно немного не доложить рис, с другой наоборот. Во время приготовления нужно постоянно смачивать руки водой.
Нужно перевернуть водоросли, отступив от края 2 см выложить полоской сливочный сыр. Можно добавить авокадо или порезанный огурец.
Далее следует приподнять циновку, сжимая, свернуть рулончик. Край, который оставлен для начинки нужно аккуратно заполнить тонкими кусочками рыбы. Расположить их нужно вертикально. И снова скрутить рулетик.
Осталось нарезать кусочками полученное блюдо.
Каким бы вкусным не было блюдо, употребление при ГВ лучше ограничить – не более 6 штук в неделю. При употреблении необходимо следить за реакцией и здоровьем ребенка. Вкуснее и безопаснее за счет термической обработки будет рецепт с запеченными кусочками, но пользы от него будет меньше. Поэтому такой деликатес стоит оставить на момент, когда мама перестанет кормить грудью.
Журнал обзора
грудного вскармливания | Австралийская ассоциация грудного вскармливания

Breastfeeding Review — это рецензируемый профессиональный журнал Австралийской ассоциации грудного вскармливания (ABA), который выходит три раза в год: в марте, июле и ноябре.
Вы можете получить Breastfeeding Review и множество других преимуществ для медицинских работников, став профессиональным членом ABA. Кроме того, вы можете подписаться на журнал самостоятельно, нажав одну из кнопок ниже.
Breastfeeding Review публикует статьи и информацию о лактации у человека и ее ведении, включая оригинальные исследовательские работы, научные выводы, тематические исследования, статьи о социальных и этических аспектах лактации, обзоры и письма. Приветствуется приём статей и статей; все подлежат экспертной оценке.
Breastfeeding Review journal is
Важное дополнение ко всем медицинским, исследовательским и медицинским библиотекам.
Содержит специализированную информацию, позволяющую держать врачей, медсестер и смежных медицинских работников в курсе последних событий и результатов исследований в области лактации.
Это главный австралийский проспект, в котором исследователи могут публиковать свои работы по лактации.
Публикуется три раза в год: в марте, июле и ноябре.
ISBN 0729 — 2759
Breastfeeding Review индексируется в основных научных, медсестринских и медицинских базах данных, включая:
CINAHL Complete
CINAHL Plus с полным текстом
EBSCO
Informit и
ProQuest

Подписка (в Австралии)
Подписка (за пределами Австралии)
ИЛИ телефон 03 9690 4620
9.С 00:00 до 17:00 (австралийское стандартное время) с понедельника по пятницу
Инструкции для авторов
Breastfeeding Review приветствует отправку оригинальных исследовательских работ и статей о лактации человека, а также клинических комментариев, тематических исследований, обзоров и писем. Все заявки проходят слепую проверку.
Редакционные правила
Для сохранения целостности информации журнала о грудном вскармливании соблюдаются следующие правила:
Breastfeeding Review не принимает оригинальные статьи, финансируемые компанией, производящей детские смеси.
Breastfeeding Review не перепечатывает статьи, финансируемые компанией по производству детских смесей.
Breastfeeding Review не публикует никаких материалов, финансируемых компанией по производству детских смесей, включая выдержки, резюме или обзоры.
Назначения в редакционную коллегию Breastfeeding Review сроком на два года, и нельзя назначать лиц, которые получали финансирование от компании по производству детских смесей или имели с ней связи в течение предыдущих пяти лет.Назначение зависит от того, не принимает ли он финансирование от компании по производству детских смесей в течение срока своего назначения.
.
Отжим и хранение грудного молока | Австралийская ассоциация грудного вскармливания
Для большинства матерей самый простой и эффективный способ кормить ребенка грудным молоком — это обычно грудь, но могут быть случаи, когда это невозможно, и вам нужно сцеживать молоко.
Возможно
ваш ребенок недоношен или не может сосать
ваш ребенок в больнице, и вы не можете присутствовать при каждом кормлении
вы находитесь в больнице, и ваш ребенок не может присутствовать при каждом кормлении
вы вернулись к оплачиваемой работе, учебе или другим обязательствам
вы оставляете своего ребенка с няней, пока вас нет, или
ваша грудь иногда кажется слишком полной и неудобной.
Некоторые матери любят хранить небольшой запас грудного молока в морозильной камере на случай чрезвычайных ситуаций.
Есть несколько приемов, которые вы можете использовать для стимулирования рефлекса подавления во время выражения. Например:
Сознательно постарайтесь расслабиться, используя тот метод, который вам подходит. Старайтесь выражаться в тихой, теплой, расслабляющей обстановке, вдали от отвлекающих факторов. Выражаясь, дышите медленно и глубоко. Вы можете сцеживать молоко в том месте, где вы обычно сидите и кормите. Некоторые матери сначала выпивают теплый напиток или слушают мягкую музыку.Также может помочь тепло (сцеживание после теплого душа, теплые средства для мытья лица на груди за несколько минут до начала).
Мягко массируйте грудь, поглаживая ее по направлению к соску, и осторожно катая сосок между пальцами. Хотя на самом деле вы не можете вытолкнуть молоко из груди с помощью массажа, вы можете вызвать прилив, прикоснувшись к груди.
Размышление о ребенке и о том, насколько ваше грудное молоко помогает ему, будет способствовать развитию вашего рефлекса расслабления.Если она недоношена или заболела в больнице, вам будет проще сцеживать молоко возле ее кроватки или сразу после того, как вы ее бросите. Если вы находитесь далеко от нее, посмотрите ее фото.
Если вас кто-то поддерживает. Многие матери обнаруживают, что у них намного лучше получается, когда у них есть обнадеживающий партнер или друг. Ваш консультант по грудному вскармливанию ABA также может подсказать вам идеи и подбодрить, когда вы научитесь выражать свое мнение.
Сколько вам нужно выразить, зависит от причины, по которой вы выразили. Если это нужно для облегчения нагрубания, вам может потребоваться сцеживание достаточно, чтобы чувствовать себя комфортно.Если вы сцеживаете недоношенного ребенка, вам может потребоваться частое и полное сцеживание. Некоторые матери, которые регулярно сцеживают молоко, могут быстро получать большие объемы грудного молока из каждой груди каждые несколько часов. В то время как другие матери просто не могут сцеживать большие объемы за один раз, и им легче чаще сцеживать небольшие количества (например, до 30 мл каждые один-два часа). Некоторым матерям сложно сцеживать молоко, хотя у них достаточно молока и их ребенок процветает.
Важно не оценивать общую надойность по количеству молока, которое вы можете сцеживать.Техника получения молока у малыша оптимальна, и он всегда сможет получить больше молока, чем вы; экспрессия — второе место.
Ручное сцеживание может оказаться непростым, когда вы впервые попробуете его — вы можете почувствовать себя разочарованным, если после всех ваших усилий вам удастся выпить всего несколько мл или даже несколько капель! Наберитесь духа, постепенно вы лучше узнаете, как чувствовать свою грудь, и как сделать молоко легче. Когда вы сможете приложить ребенка к груди, вы обнаружите, что ваш запас быстро увеличится, чтобы удовлетворить его потребности.
Хранение грудного молока для домашнего использования *
Грудное молоко Комнатная температура Холодильник Морозильник
Свежее сцеживание в закрытый контейнер 6–8 часов ( 26ºC или ниже). Если есть охлаждение, храните молоко там
Не более 72 часов. Хранить в заднем помещении, в наиболее холодном месте
2 недели в морозильной камере в холодильнике (-15 ° C)
3 месяца в морозильной камере холодильника с отдельной дверью (-18 ° C)
6–12 месяцев в глубокая заморозка (–20 ° C **)
Ранее замороженные — размороженные в холодильнике, но не подогреваемые Не более 4 часов
(т. е. следующее кормление) Хранить в холодильнике
24 часа Не замораживать повторно
Размораживание вне холодильника в теплой воде Для завершения кормления Выдержать 4 часа или до следующего кормления Не замораживать повторно
Младенец начал кормление Только для завершения кормления, затем выбросить Удалить Удалить
^** Морозильный ларь или вертикальный морозильник с ручным оттаиванием, который открывается редко и поддерживает идеальную температуру
* Воспроизведено с разрешения Национального совета по здравоохранению и медицинским исследованиям, 2012 г., Руководство по кормлению грудных детей.NHMRC , Канберра, стр. 59.

Свежее сцеженное грудное молоко следует охладить в холодильнике перед добавлением к другому охлажденному или замороженному сцеженному грудному молоку.
Очистка
Для здорового доношенного ребенка не нужно дезинфицировать или стерилизовать собственное оборудование для сцеживания матери. ¹
Если для здорового ребенка вы сцеживаете несколько раз в день, то после каждого использования оборудование для сцеживания необходимо тщательно промывать в холодной воде, чтобы удалить молоко.Храните его в чистой закрытой таре. Если у вас есть холодильник, вы можете просто хранить в нем непромытое оборудование для экспрессии в чистом закрытом контейнере или пластиковом пакете. Если вы не можете хранить свое оборудование для экспрессии в холодильнике между сессиями, имейте запасные части, чтобы не всегда ополаскивать и стирать. Эта информация соответствует рекомендациям NHMRC по хранению грудного молока, приведенным в таблице выше. Например, грудное молоко можно хранить до 6-8 часов при комнатной температуре и до 72 часов в холодильнике.
При частом использовании экспрессирующее оборудование следует тщательно очищать не реже одного раза в 24 часа. ² Если экспрессирующее оборудование используется только один раз в день или реже, очищайте его после каждого использования.
Тщательная очистка важна, чтобы убедиться, что вы удалили все молоко из частей молокоотсоса и контейнеров для хранения.
1. Тщательно вымойте руки водой с мылом. Вытрите их чем-нибудь чистым — новым бумажным полотенцем или чистым неиспользованным тканевым полотенцем.
2. Разберите все контейнеры и молокоотсос, чтобы все детали можно было хорошо очистить. Промойте в холодной воде, чтобы удалить молоко со всех частей. ³
3. Удалите все следы жира, молока и грязи небольшим количеством жидкости для мытья посуды и горячей водой. Используйте кисть, предназначенную специально для этой цели.
4. Промойте не менее двух раз в горячей воде.
5. Слейте воду из бутылок и контейнеров вверх дном на чистое бумажное полотенце или чистое тканевое полотенце.Накройте, пока они сохнут на воздухе. Перед тем как убрать, убедитесь, что в контейнерах или на каких-либо деталях не осталось капель воды. Если осталась вода, тщательно высушите.
6. Храните сухой набор в новом пластиковом пакете, полиэтиленовой пленке, дополнительном бумажном полотенце или чистом закрытом контейнере до следующего использования. ^2,3
За исключением стерильных пакетов для сцеженного грудного молока или новых пластиковых пакетов, все емкости и детали молокоотсоса, используемые для сбора или хранения грудного молока, необходимо очистить перед использованием.
В районах, где имеются разные источники воды для питья и мытья, используйте питьевую воду для мытья и ополаскивания насосного оборудования.
Если ваш ребенок заболел или недоношен, или если у вас есть инфекция любого типа на груди / сосках, руководствуйтесь советами врача по поводу чистки оборудования.
Для получения дополнительной информации
Грудное вскармливание: сцеживание и хранение грудного молока — это буклет, написанный Австралийской ассоциацией грудного вскармливания, который охватывает все, что вам нужно знать о сцеживании: как молоко опускается, гигиена, фотографии, как держать экспресс, обсуждение того, как использовать различные типы молокоотсосов, в чем хранить молоко и как долго, а также как чистить молокоотсос и емкости.Другие темы — размораживание грудного молока, транспортировка грудного молока и кормление из чашки. Буклеты можно приобрести в Австралийской ассоциации грудного вскармливания.
Кроме того, вот ссылка на видео, которые могут быть вам полезны.
Грудное вскармливание: сцеживание и хранение грудного молока Буклет
Грудное вскармливание: сцеживание и хранение грудного молока охватывает все аспекты сцеживания и хранения грудного молока, в том числе ручное сцеживание / сцеживание, когда брать / покупать помпу, долгосрочное сцеживание молока, а также правильное хранение и обращение с грудным молоком.
Ссылка
1. Клинический протокол № 8 Академии медицины грудного вскармливания, 2017 г.: Информация о хранении грудного молока для использования в домашних условиях для доношенных детей. Получено с https://abm.memberclicks.net/assets/DOCUMENTS/PROTOCOLS/8-human-milk-storage-protocol-english.pdf.
Pittard WB 3rd, Geddes KM, Brown S, et al 1991, Бактериальное заражение грудного молока: тип контейнера и метод сцеживания. Am J Perinatol 81: (25-27).
2. Gilks J, Price E, Hately P, Gould D, Weaver G 2012, Плюсы, минусы и потенциальные риски методов обеззараживания на месте, используемых в неонатальных отделениях для предметов, косвенно связанных с вскармливанием грудных детей, включая сбор молокоотсоса и новорожденных манекены. Журнал профилактики инфекций 13 (1): 16.2.
3. Джонс Ф. 2011 (3-е изд.), Лучшие практики сцеживания, хранения и обращения с грудным молоком в больницах, домах и детских учреждениях. Ассоциация банков человеческого молока Северной Америки .
© Австралийская ассоциация грудного вскармливания, обзор октябрь 2017 г.
.
Облегчение набухания, когда молоко не течет
Когда грудь становится переполненной, говорят, что она «наполнилась кровью». Набухание очень распространено в первые недели после родов, когда в груди будет избыточное количество крови и тканевой жидкости , а также — поступление молока. Кормящая грудь также может наполняться молоком в любое время, например, если ребенок спит дольше обычного между кормлениями или пропускает кормление, или если ребенок не сосет грудь должным образом из-за плохого захвата (способ прикрепления ребенка к груди).Другие причины могут включать закупорку молочного протока или иногда тесную одежду, давящую на грудь, что может вызвать нагрубание.
Поддержите нас в социальных сетях
Следуйте за нами в Facebook и Twitter
Удаление набухшей груди
При первых признаках дискомфорта важно удалить часть молока из груди , пока они снова не почувствуют себя комфортно. Это можно сделать при сцеживании вручную, с помощью молокоотсоса или, в идеале, во время грудного вскармливания ребенка, чтобы опорожнить грудь.Слегка сцеживая комфорт или часто кормя ребенка, мать избегает очень болезненных и болезненных грудей и снижает риск болезненного мастита (воспаления груди) или развития абсцесса груди (очаг инфекции в груди).
Эта артикул
Идеи для облегчения нагрубания описаны в «Наполненной груди» и включают сочетание дренажа груди, массажа, холодовой терапии и подходящих противовоспалительных препаратов. Но что, если молоко не течет и никакое сцеживание не дает молока для облегчения нагрубания? В этой статье предлагаются идеи, как уменьшить набухание груди, когда молоко не течет.

Молоко непропускаемое
Когда ребенок начинает кормить грудью, молоко выделяется из груди в результате нейрогормонального рефлекса (включающего нервы и гормоны), известного как рефлекс выброса молока или «прилив молока». Однако иногда набухание может быть настолько сильным, что кажется, что мать вообще не может заставить молоко спуститься, ее грудь будет твердой, бугристой и очень болезненной. Мать может описать их как «заблокированные» или «молоко застряло», и она просто не может сцеживать молоко.Ее ребенок, который обычно является идеальным триггером для расслабления, также может отказываться от прикладывания к груди или быть неспособным к прикладыванию, поскольку сосок или грудь могли изменить форму. В этих ситуациях даже очень хороший молокоотсос не всегда может помочь — потому что он может усугубить заложенность или отек (отек), втягивая больше тканевой жидкости и крови в набухшую область.
Пробка?
Когда область груди сильно наполнилась кровью, это может препятствовать тому, чтобы все, что за ней текло вперед, подобно тому, как автомобильная пробка может препятствовать движению транспорта по центру города.Другая аналогия сравнивает сильное нагрубание груди с наступлением на шланг, полный воды (препятствующий потоку). Если путь к соску заблокирован и молоко не может течь, набухание не может быть устранено.
Когда молоко не течет, молоко пойдет
Тяжелое нагрубание груди этого типа является как фактором высокого риска болезненного воспаления груди (мастита), так и снижения количества молока у матери. Это связано с тем, что давление молока в полной груди в конечном итоге замедляет дальнейшую выработку молока.Считается, что механизм этого включает комбинацию физического давления и химических средств:
Возрастающее локальное давление из-за накопления молока может уменьшить приток крови к груди и сжать молочные железы, вызывая временное прекращение производства молока ¹
Химические посредники , которые иногда называют ингибиторами лактации с обратной связью (FIL), могут замедлять производство молока. Исследования показывают, что химические посредники могут быть связаны с уровнями серотонина в тканях, производящих молоко (Mohrbacher, 2020).
Принимая во внимание риск для ее выработки молока, не говоря уже о дискомфорте, как может мать получить облегчение при набухании молока, если она не может откачать молоко?
Советы по облегчению набухания, когда молоко не течет
Найдите специалиста по грудному вскармливанию
Работа со специалистом по грудному вскармливанию, таким как консультант по грудному вскармливанию IBCLC, может быть неоценимой, чтобы помочь найти лучший способ полностью опорожнить грудь и избежать случаев нагрубания груди в будущем.
Массаж груди и выдавливание руками
Нежный массаж груди действительно может помочь заставить молоко течь и подготовить грудь к выделению молока. Массаж груди не должен быть болезненным, а давление кончиками пальцев должно быть таким же легким, как при нанесении крема или мази на кожу. Видео массажа ниже от Майи Болман из медицины грудного вскармливания на северо-востоке Огайо показывает техники мягкого перекатывания, разминания и похлопывания, чтобы подготовить грудь к выражению, и демонстрирует технику мягкого массажа груди, которая чередуется с сцеживанием руками.Попеременный массаж с ручным сцеживанием может помочь мягко очистить «пробку» за соском или освободить закупоренные протоки в груди. Это позволит молоку свободно стекать из глубины груди.

Для получения дополнительных советов и видеороликов, которые помогут с сцеживанием вручную, см. «Ручное сцеживание грудного молока», а для получения дополнительных идей массажа и советов по освобождению закупоренного протока см. Заблокированный молочный проток на этом веб-сайте.
Сядьте или лягте
Мать может сесть для массажа, как на видео выше, или мать может обнаружить, что лежа на спине и массируя грудь круговыми движениями (см. Видео от 2:51) перед сцеживанием руками, может быть более эффективным.
Использование расчески
Как ни странно, некоторые матери обнаружили, что использование гребня с широкими зубьями для мягкого поглаживания набухшей груди может улучшить кровообращение и дренаж. Марша Уокер сравнивает это с азиатской практикой гуаша-терапии ².
Лимфодренаж груди
Иногда нагрубание груди вызывается не только грудным молоком и усилением кровообращения. Другие жидкости могут усилить давление в груди, вызывая отек или опухоль, особенно в первую или две недели после рождения.Мать, которой ввели внутривенное (в / в) капельницу, с большей вероятностью испытает отек и набухание, вызванные этим типом задержки воды в груди, в течение первых десяти дней после рождения. ³. Если это так, техника массажа груди, показанная в видео выше, поможет вывести лишнюю жидкость из груди через лимфатическую систему (дренажную систему для тканевой жидкости в организме). Матери может понравиться полулежать или лечь на спину во время массажа, чтобы сила тяжести могла помочь вывести жидкости через лимфатическую систему вместе с легким массажем в направлении подмышек.
Смягчение обратным давлением
Вариант массажа груди, известный как смягчение обратным давлением, может помочь вывести сосок, сплющенный из-за набухания, путем перераспределения жидкости за соском. Пальцами жидкость в уплотненной области можно осторожно отвести от соска, временно направив ее глубже в грудь. Это может помочь ребенку, который изо всех сил пытается захватить полную грудь, а также может начать освобождать «пробку» за соском. См. Раздел «Помощь при набухании: смягчение обратным давлением» Джин Коттерман, чтобы узнать о технике.Наиболее полезным может оказаться сочетание смягчения обратным давлением, общего массажа груди и сцеживания руками.
Грудь
Имеющиеся в продаже оболочки груди могут оказывать легкое давление на опухшую ареолу вместо пальцев, чтобы добиться смягчения обратного давления и обнажить сосок. ⁴.
Холод — твой друг
Охлаждение груди путем использования колотого льда или замороженных овощей во влажной ткани против набухших участков или путем помещения охлажденного капустного листа в бюстгальтер, вызывает сужение (уменьшение) кровеносных сосудов.Это уменьшает приток крови к пораженной области и уменьшает отек, что способствует лимфодренажу тканевой жидкости в груди. Не было доказано, что применение холодовой терапии вызывает какие-либо проблемы с приливом или переносом молока, но помогает при боли ⁵.
Капустные листья
Специалисты по грудному вскармливанию не всегда соглашаются, является ли капуста доказанным или полезным лекарством от нагрубания. По крайней мере, охлажденный лист капусты в бюстгальтере станет «холодным другом» вашей груди.Исследование 2017 года показало, что листья капусты лучше, чем холодные гелевые пакеты, уменьшают набухание ⁶. Если вы решите попробовать их, доктор Джек Ньюман, канадский педиатр, пишет:
Выдержка из
Руководство доктора Джека Ньюмана по грудному вскармливанию (обновленное издание), Джек Ньюман и Тереза Питман, 2014 г., стр. 158 *
Возьмите зеленую капусту, удалите внешние листья и выбросьте их. Затем возьмите несколько внутренних листочков и положите их на грудь после кормления в бюстгальтер.Изогнутая форма помогает им хорошо сидеть. Некоторые предлагают раздавить листья скалкой, чтобы они соответствовали форме груди. Собственно, протокола использования капустных листьев нет. Некоторые специалисты по грудному вскармливанию предлагают использовать их после каждого кормления и оставлять на 20 минут или около того. Некоторые предлагают не снимать их, пока они не увянут, или пока вам не понадобится кормить ребенка. Некоторые предлагают использовать их всего три-четыре раза в день. Поэкспериментируйте и посмотрите, что работает для вас.
Тепло в меру
Тепло, прикладываемое к груди перед сцеживанием вручную или сцеживанием, может помочь вызвать прилив.Некоторым мамам удается подвешивать грудь в теплой воде, наклонившись над раковиной или миской и позволяя силе тяжести, теплу и нежному массажу помочь. Если вы принимаете душ, стекает теплая вода по спине, чтобы молоко текло. Однако будьте очень осторожны с популярными советами прикладывать излишки тепла к опухшей груди; это вызовет расширение кровеносных сосудов, что приведет к приливу дополнительной крови к этой области, что может усугубить нагрубание . Марша Уокер IBCLC объясняет:
Выдержка из
Управление грудным вскармливанием для клинициста 4e, Марша Уолкер.2017
Применение тепла в виде горячих компрессов, горячего душа или горячего замачивания плохо изучено и обычно было скорее мерой комфорта для активации рефлекса выброса молока, чем лечением отеков. Некоторые матери жалуются, что тепло усиливает нагрубание, вызывает пульсацию и повышенное чувство полноты.
Лекарство
Набухание вызывает воспаление, поэтому подходящие противовоспалительные препараты могут помочь при боли и симптомах.Некоторые обезболивающие (сеть грудного вскармливания) совместимы с грудным вскармливанием. В Протоколе № 20 о набухании Академии грудного вскармливания (2016) упоминается возможность ферментной терапии, но также указывается, что исследованиям, подтверждающим это, более 50 лет. Одно небольшое исследование, проведенное 30 лет назад, показало, что противовоспалительный ферментный препарат серрапептаза помогает при симптомах нагрубания груди. ⁷
Обзор лекарств и образа жизни
Некоторые лекарства могут вызывать затруднения с выделением молока, а также чрезмерное употребление кофеина, курения или алкоголя.
Попробуйте другой насос или проверьте насосное оборудование
Если вы хотите попробовать молокоотсос, но не можете заставить молоко течь с помощью обычного насоса, подумайте, правильно ли работает ваш молокоотсос, подходят ли фланцы или можете ли вы позволить себе лучшую модель. См. Раздел «Как увеличить количество молока при сцеживании» для получения дополнительной информации о выборе помпы или о том, где взять в аренду хорошую помпу для больниц. Имейте в виду, что сцеживание сильно набухшей груди при слишком высоких настройках или сцеживание в первые дни после родов может быть контрпродуктивным по причинам, указанным выше, по крайней мере, до тех пор, пока молоко не потечет снова.

Другие идеи для снятия нагрубания
молокоотсос «Juice Jar»
Келли Боньята описывает, как использовать литровую стеклянную банку или бутылку (с отверстием 5 см или больше) для создания вакуума вокруг груди, чтобы стимулировать опускание и помочь вытянуть сплющенный сосок. Ее метод:
Наполните стеклянную емкость очень горячей водой, чтобы нагреть стекло, будьте осторожны, чтобы не обжечься (оберните ее полотенцем).
Слейте воду и охладите горлышко бутылки холодной тканью до температуры кожи.
Поместите грудку в остывшее горлышко банки, проверьте герметичность.
По мере того, как воздух в кувшине медленно остывает, создается вакуум, в котором молоко выделяется из груди.
Молокоотсос «Juice Jar» более подробно описан в книге Келли Боньята в книге «Набухание». Коммерческое устройство, которое работает по аналогичному принципу с использованием эффекта вакуума, — это силиконовый молокоотсос Haakaa. Для получения дополнительной информации об этой помпе см. Цельные силиконовые молокоотсосы от Shel Banks IBCLC и Как НЕ использовать Hakaa от Johanna Sargeant IBCLC.
Спрей назальный окситоцин
Если вы все еще не можете получить молоко для разведения после того, как попробовали описанные выше методы, может оказаться полезным синтетический окситоцин в виде назального спрея, который доступен по рецепту в некоторых странах (Вамбах и Спенсер. 2020. стр. 381). Фармацевт Фрэнк Найс объясняет:
Выдержка из
Ницца. Выбор и использование Galactogogues. 2015
Когда эти методы не помогают, назальный спрей, содержащий окситоцин, может стимулировать у матери рефлекс расслабления.Дозировка для использования — один спрей в одну или обе ноздри за 2–3 минуты до кормления или сцеживания груди. В Соединенных Штатах есть фармацевты, которые готовят назальный спрей с окситоцином, когда у пациента есть рецепт врача.
Мараско и Вест указывают, что если назальный спрей с окситоцином не помогает в течение 48 часов, пора пересмотреть его использование. ⁸
Травы
В статье Приготовление большего количества молока: Руководство по грудному вскармливанию для увеличения выработки молока авторы описывают травы, которые могут способствовать выделению (приливу) молока.Однако, поскольку они могут работать за счет увеличения количества молока (галактагоги), а не за счет фактического прилива молока, они могут быть проблематичными для матери, которая изо всех сил пытается найти облегчение при набухании, в то время как молоко не течет. Авторы отмечают, что если стресс является фактором, препятствующим расслаблению, тогда ромашковый чай известен своим успокаивающим действием. Используйте любые травы с осторожностью и всегда проконсультируйтесь с врачом. (Мараско и Уэст. 2020. стр. 236)
Травяные компрессы
Mohrbacher обсуждает, как в некоторых культурах используют листья мальвы и другие травяные смеси в качестве компресса на грудь для лечения нагрубания, и исследования показали положительные результаты при использовании вместе с установленными методами лечения нагрубания (Mohrbacher.2020).
Припарка из семян пажитника
Келли Боньята описывает припарку из пажитника, которая, как традиционно считается, способствует выделению молока, следующим образом:
Выдержка из
Заливка, Келли Боньята, обновлено 2018
Залейте несколько унций семян пажитника примерно стаканом воды. Дайте семенам остыть, затем разомните их. Положите на чистую ткань, согрейте и используйте в качестве припарки или пластыря на набухшей груди или на мастите, чтобы уменьшить воспаление и болезненные места.
Медицинские причины нарушения разгрузки
Проблемы с рефлексом выброса молока могут иметь медицинские причины.К ним относятся заболевания щитовидной железы и любое повреждение важных нервов, например, во время операции на груди или головном мозге.
Заболевания щитовидной железы
Проблемы с выделением (приливом) молока кажутся более серьезной проблемой, чем недостаточное количество молока, когда у матери гипертиреоз или гипотиреоз. Если молоко не может быть удалено из груди, местные механизмы контроля в груди начнут снижать выработку молока. Лекарства для устранения дисбаланса щитовидной железы и помощь в выделении молока, такие как спрей с синтетическим окситоцином, массаж груди перед кормлением и сжатие груди, могут помочь продвинуть молоко из груди к ребенку ⁹.
Хирургия груди
Если четвертый межреберный нерв (расположенный у соска) был поврежден, например, в результате операции на груди (включая имплантаты груди или уменьшение груди), это может помешать высвобождению окситоцина и пролактина из мозга и повлиять на рефлекс расслабления ( Вест и Мараско, 2020).
Сильный стресс
Другие возможные причины трудностей с расслаблением (с сильным нагрубанием или без него) включают боль, горе и потерю, сексуальное насилие в прошлом, тяжелый стресс и родовые травмы (Marasco and West.2020. Глава 10).
Кофеин, курение, алкоголь, лекарства
Кофеин, курение, алкоголь и некоторые лекарства могут быть потенциальными причинами нарушения рефлекса подавления.
Кузовные работы
Сообщается, что при нарушении неврологической функции ключевых нервов, участвующих в выработке молока, или смещении спинных позвонков, телесный труд или мануальная терапия помогли некоторым матерям с выработкой молока и выработкой молока ¹⁰.
Сводка
Иногда нагрубание груди может быть настолько сильным, что грудь кажется «заблокированной» и молоко не течет.Есть несколько приемов, которые могут быть полезны для улучшения потока грудного молока и уменьшения давления грудного молока в груди. Важно уменьшить набухание, чтобы предотвратить мастит и не повредить молочную массу матери.
* Воспроизведено с разрешения Пинтера и Мартина.

Сноски и ссылки
Mohrbacher. Ответы на вопросы кормления грудью . 2e.2020
Влияние терапии гуа-ша на нагрубание груди: рандомизированное контролируемое исследование, Чиу и др., 2010 г.
Материнское внутривенное введение жидкости и послеродовые изменения груди: пилотное обсервационное исследование, Kujawa-Myles et al, 2015
Вамбах и Спенсер. Грудное вскармливание и лактация человека. 2020
Уокер. Управление грудным вскармливанием для клинициста 4e. 2017. 603
Вонг и др. Применение капустных листьев по сравнению с гелевыми пакетами для матерей с нагрубанием груди: рандомизированное контролируемое исследование, Int J Nurs Stud. 2017
Лечение нагрубания груди серрапептазой (Danzen): рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование, Kee et al, 1989
Мараско и Запад. Приготовление большего количества молока: Руководство по грудному вскармливанию для увеличения выработки молока , второе издание. 2020. 184 с.
.
Мараско, Влияние дисфункции щитовидной железы на лактацию, Тезисы грудного вскармливания, 2006 г.
Роль подвывиха и хиропрактики при гиполактации, Валлоне, 2007
.
Когда грудное вскармливание станет легче? —
После рождения трех детей грудью первые несколько недель грудное вскармливание всегда было сложной задачей, но со временем всегда становилось легче.
Итак, вы уже несколько дней кормите грудью и немного беспокоитесь о постоянном кормлении грудью и кластерном кормлении?
Или, может быть, вы пережили первые несколько недель. Вы хотите знать, когда станет легче кормить грудью?
Когда у меня родилась первая дочь, я постоянно рыскал по Интернету в поисках оптимизма.
Я почти отчаялся услышать, что кормление грудью станет легче. Поскольку для меня это было тяжело, вы можете прочитать о моей истории ниже, но мне совсем не нравилось кормить грудью в первые несколько недель.
Очевидно, теперь я увлечен этим, что, надеюсь, убедит вас, что это станет проще и даже приятнее.
Обычно грудное вскармливание становится легче где-нибудь после первых 6-8 недель. Вот небольшое представление о том, чего ожидать, прежде чем вы дойдете до этого момента.

Прежде чем кормление грудью станет проще, станет еще труднее (или еще более безумно!)
Грудное вскармливание моего первого ребенка было далеко не гладким.
У нас было тяжелое начало из-за того, что она попала в отделение интенсивной терапии, а затем, когда мы начали грудное вскармливание и действительно начали, я почувствовал, что это серьезное обязательство по времени и изменение образа жизни.
Что ж, рождение ребенка — это огромное изменение для начала, но лично для меня количество времени, которое требовалось для кормления грудью, было шоком.Как я уже сказал выше, мне было очень страшно, потому что я не любила кормить грудью.
Как бы я ни старался подготовиться, нет ничего лучше, чем это делать.
Конечно, я полюбила грудное вскармливание и очень увлечена этим, так что оно становится лучше. Намного лучше.
Я помню, когда я ходила на занятия по грудному вскармливанию, еще будучи беременной, они разносили по комнате таблицу, показывающую, насколько легче было кормить смесью в первые шесть недель, но после этих шести недель кормить грудью стало легче, чем кормление смесью.
Я не говорю об этой таблице, чтобы опозорить кого-либо за кормление смесью (мой первый ребенок получил смесь в отделении интенсивной терапии), но воспоминания об этом разговоре были для меня спасательным кругом в те первые несколько недель, когда я был уверен, что легче не станет для меня! Это побудило меня продолжить.
За первые 1-2 недели кормления грудью вы учитесь так же много, как и ваш ребенок.
Вы выясняете, как прижать ребенка к груди, как легче всего кормить ребенка грудью, вы можете иметь дело с нагрубанием или сцеживанием, чтобы восстановить питание, заживлением трещин на сосках, и, надеюсь, решаете любые проблемы, которые возникают, связанные с защелка или язычок.
Если эти проблемы не исчезнут в течение первых двух недель, немедленно проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию и обратитесь за помощью к хорошему ресурсу, например La Leche League.
Первые две недели самые тяжелые, пока вы изучаете совершенно новый навык. Ваш ребенок тоже учится.
Скачки роста
Через пару недель начинает происходить еще кое-что. Ваш ребенок пройдет через несколько скачков роста. Обычно они приходятся на 10, 21 и 42 дни, но могут быть в любое время в течение этого периода.
Во время этих периодов всплеска роста вы познакомитесь с кластерным кормлением. Я думаю, что кластерное кормление напугало меня впервые!
Во время скачков роста или даже ежедневно в течение первых нескольких недель ваш ребенок будет хотеть кормиться часами. Хотя это может застать вас врасплох (это случилось со мной), я предлагаю попробовать кататься с ним и помнить, что это временно.
Я провела большую часть первых шести недель с ребенком на коленях примерно с 17 или 18 часов, пока мой ребенок, наконец, не перестал кормить грудью и, как правило, спал дольше.
Я ужинала на диване с ребенком на мне, читала или смотрела телевизор, чтобы скоротать время.
Удобное место для снаряжения помогает. Хорошая подушка тоже может помочь.
Ознакомьтесь с этой статьей Я написал о способах скоротать время во время кластерного кормления.
В это время у вас также могут наблюдаться колебания количества молока. Ваш запас может увеличиваться и уменьшаться, так как у вашего ребенка наблюдаются скачки роста.
В моем случае я иногда просыпался от крови после того, как всплеск роста закончился.Я бы так расстроился, что просыпался с дискомфортом, пока спал мой ребенок. Я начал держать в ванной ручной насос, чтобы в первые пару месяцев можно было накачать пару унций для облегчения.
Просто помните, что грудное молоко производится в зависимости от спроса и предложения, поэтому продолжайте кормить грудью и кормите по требованию.
Хотя может показаться, что ваш ребенок голоден во время всплесков роста, это не означает, что он / она не получает достаточно молока … они просто кажутся все время голодными, чтобы восполнить этот запас.
Час ведьм
В течение первого месяца младенцы не только хотят кормиться кластером, у них также очень суетливый период дня. Обычно это происходит ближе к вечеру или ранним вечером. Возможно, вы слышали об этом периоде, который называют «Часом ведьм».
Младенцы суетятся, они плачут и в это время очень недовольны. Обычно это начинается через первые две недели, а пик беспокойства достигает примерно через шесть недель.
В некоторых случаях это может длиться от 3 до 4 месяцев, но в целом я думаю, что большинство детей чувствуют себя лучше до этого времени.
Огромным подспорьем для меня в это время стало изучение 5 S, описанных в книге Харви Карпа, доктора медицины, «Самый счастливый ребенок на блоке».
По сути, это метод, в котором одновременно используются пять различных методов успокоения ребенка. Вы можете найти эту книгу под моим списком книг здесь, если хотите узнать больше.
Одна из 5 S — это сосание, которое для нас — это кормление грудью. Единственным способом пережить этот период было использование 5 S и кормление грудью. Когда наступил колдовской час, началось групповое кормление, которое действительно помогло нам пережить вечер.
Я немного боролась с первым ребенком, я хотела сделать перерыв, чтобы поужинать или заняться чем-нибудь.
Во второй раз я понял, что мне нужно просто смириться с этим, и это было намного проще. К третьему ребенку я прошел через это, и хотя это не всегда было весело, я знал, что это типично.
Я искренне верю, что грудное вскармливание — один из лучших и простых способов пережить этот тяжелый, суетливый, колдовской период жизни вашего ребенка.

Стало ли легче кормить грудью?
Ладно, ты устал слышать о том, что это сложно.Вы хотите знать, когда станет легче кормить грудью?
Как я уже говорил выше, я считаю, что для большинства младенцев все становится намного легче после первых 6-8 недель. К этому времени все трое моих малышей стали меньше кормиться кластером.
Они все еще питаются кластером, но вместо того, чтобы часами быть привязанными к моей груди, я кормил их каждый час или около того в течение вечера, чтобы накормить их на ночь.
Я полюбил групповое кормление, потому что я думаю, что оно действительно помогает продлить сон.Примерно после первых шести недель он не такой постоянный, и небольшие перерывы облегчают его.
К трем месяцам становится намного проще!
У большинства младенцев к трем месяцам распорядок дня становится более предсказуемым (я не верю в расписание, но мне нравится распорядок!). Многие младенцы могут кормить намного быстрее, и частота кормлений может немного снизиться или растянуться на более длительный срок.
В вашей груди обычно стабильное количество молока без особых колебаний.

Заключение
Грудное вскармливание начинается стремительно.Это серьезное обязательство, которое может показаться трудным. Многие мамы хотят знать, когда станет легче.
Обычно к 6-8 неделям у младенцев наблюдается предсказуемый период беспокойства, который становится меньше, они начинают больше улыбаться и взаимодействовать. Они могут по-прежнему кластеризовать фид, но не так часто и не так долго.
К тому времени, когда вашему ребенку исполняется три месяца, все становится намного лучше и проще. Обычно вы больше спите, и кормление грудью становится более предсказуемым. У меня также есть статьи о грудном вскармливании на других этапах, поэтому ознакомьтесь с ними здесь!
https: // кормление грудью.ru / if-youve-грудное вскармливание-три месяца
Breastfeeding Benefits After 6 Months
Benefits to Breastfeeding After 1 Year
Дайте мне знать, если у вас есть какие-либо вопросы или советы, как выжить в первые 6-8 недель!
.