Преждевременное семя: Причины и лечение преждевременной эякуляции у мужчин в домашних условиях

причины, симптомы, диагностика и лечение

Преждевременное семяизвержение — наиболее распространенная проблема мужской половой сферы, которая характеризуется слишком ранней эякуляцией. Это нарушение может продолжаться значительный период времени, приносить дискомфорт мужчине и поэтому требует скорейшей коррекции.

Содержание статьи:

Причиной врожденного первичного преждевременного семяизвержения является нарушение функций нервных центров головного мозга, отвечающих за функционирование половой системы. Эта дисфункция редко встречается и часто обусловлена патологией внутриутробного развития или последствием родовой травмы. Если преждевременная эякуляция врожденная, то симптомы проявляются уже при первом половом контакте. Причина вторичного преждевременного семяизвержения заключается в воздействии различных патогенных факторов. К таким факторам относят: перенесенные инфекционные заболевания, травмы, применение отдельных лекарственных препаратов.

Причины преждевременного семяизвержения

Врачи выделяют четыре основных группы причин преждевременного семяизвержения. Органические причины преждевременного семяизвержения имеют в основе патологические процессы. Преждевременное семяизвержение может возникнуть в результате урологических заболеваний, простатита, травмы в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, хронического везикулита, фимоза, баланопостита, воспалительных процессов уздечки полового члена. Также в некоторых случаях причиной преждевременной эякуляции стают различные гормональные нарушения, отравление организма вредными веществами.

К физиологической группе причин преждевременного семяизвержения относят повышенную чувствительность кожи головки полового члена, нехватку магния в организме мужчины. Часто преждевременная эякуляция наступает, если у мужчины на момент полового контакта длительный период времени не было сексуальных отношений. Наследственность также влияет на риск появления преждевременной эякуляции.

Если по мужской линии в роду наблюдалась данная дисфункция, то, скорее всего, причиной развития постоянного преждевременного семяизвержения у пациента стал генетический фактор.

У многих мужчин причиной проблемы преждевременного семяизвержения является психологический фактор. Тогда данную дисфункцию относят к психогенной форме преждевременного семяизвержения. Среди психогенных причин преждевременного семяизвержения выделяют несколько психологических факторов. Преждевременная эякуляция возникает, когда мужчина длительный период времени находится в состоянии психологического и эмоционального напряжения. Мужчины, которые находятся в постоянном ускоренном ритме жизни, у которых часто наблюдаются стрессовые ситуации чаще подвергаются проблеме преждевременного семяизвержения. Постоянные стрессы также негативно влияют на качество полового акта, приводят к снижению либидо и снижению потенции. Еще одной распространенной причиной, которая приводит к преждевременному семяизвержению нужно назвать фактор взаимоотношений с партнером.

Отсутствие понимания, недоверие, ревность, приводят к непониманию партнеров, неприятным ситуациям в момент полового акта. Это также влияет на качество полового акта. К психогенному типу причин преждевременной эякуляции относится страх. Так, после единичного случая преждевременного семяизвержения у мужчины проявляется страх перед повторной неудачей. Таким образом мужчина проводит чисто механический половой акт, не получая при этом естественного удовольствия. Воспоминания и беспокойство о преждевременном семяизвержении во время предыдущего полового акта сразу вызывают эякуляцию.

Причиной проявления такой сексуальной дисфункции, как преждевременное семяизвержение могут стать физиологические нарушения и проблемы. Причиной преждевременной эякуляции у многих мужчин стают заболевания эндокринной системы. 50% мужчин, которые имеют высокий уровень гормонов щитовидной железы, страдают вышеназванной дисфункцией половой системы. Ранняя эякуляция и кратковременный половой акт также может наблюдаться у мужчин с пониженным уровнем тестостерона. Причинами преждевременной эякуляции может стать воспалительный процесс органов мочеполовой системы, нарушения кортикальной и субкортикальной структур. Проблема преждевременного семяизвержения возникает у мужчин после травм пояснично-крестцового отдела или малого таза. Достаточно распространенной физиологической причиной преждевременной эякуляции и быстрого полового акта является высокая чувствительность головки полового члена. Такое явление возникает на фоне фимоза или баланопостите. В таких случаях причиной преждевременного семяизвержения становится сильное раздражение и воспаление тканей половых органов. В редких случаях повышенная чувствительность головки полового члена врожденная.

На длительность полового акта и время наступления эякуляции в значительной мере влияет образ жизни. Чрезмерное употребление спиртных напитков, никотиновых изделий и наркотиков приводят к различным нарушениям половой сферы. Преждевременное семяизвержение при каждом половом акте может быть вызвано и общим отравлением организма. Отдельные лекарственные препараты имеют способность угнетать чувствительность мужчин. Иногда преждевременное семяизвержение проявляется при гарднерелеззе. При заражении этим инфекционным заболеванием мужчина является только носителем. Тем не менее, гарднереллез может стать причиной преждевременной эякуляции.

В юношеский период, когда молодой человек не имеет опыта, преждевременное семяизвержение происходит вследствие сильного сексуального влечения и колоссального перевозбуждения от восприятия полового акта. У молодых людей проблему усугубляет повышенная чувствительность головки полового члена.

Во множестве случаев преждевременная эякуляция у мужчин зрелого возраста вызвана воспалительными процессами простаты.

Диагностика и лечение преждевременного семяизвержения

Когда проблема преждевременного семяизвержения наблюдается у мужчины на протяжении длительного периода, ему необходимо обратиться к врачу-андрологу. Андролог подтвердит или исключит нарушения в мочеиспускании, наличие воспалительных процессов половых органов, которые могли привести к сексуальной дисфункции. Дополнительно проверяют наличие у пациента инфекций, которые передаются половым путем, проводят общий анализ мочи, берут мазок из уретры для проведения микроскопии секрета. Иногда параллельно проводят спермограмму и УЗИ. При диагностике и лечении преждевременной эякуляции главным образом учитывают жалобы пациента. Сначала врач изучает медицинскую историю и проводит тест пациенту, чтобы установить сексуальный опыт и половую активность мужчины. При отсутствии аллергии на препарат врач обязательно проводит тест с лидокаином. Перед половым актом уздечка полового члена смазывается препаратом лидокаином и надевается презерватив. Далее следует выяснить причину данного сексуального нарушения. После прохождения комплексного обследования пациенту назначается курс лечения, который устранит половую дисфункцию. Для достижения наилучшего эффекта при лечении, андролог в индивидуальном порядке рекомендует пациенту определенные препараты, процедуры или их комплекс.

Если врач установил, что причиной сексуального нарушения является психогенный фактор, пациент проходит психотерапевтический курс обучения контроля над семяизвержением под наблюдением врача-сексопатолога. Для достижения психологической гармонии мужчина может посещать сексолога или психолога вместе с партнершей. При постоянной половой партнерше значительный эффект можно достигнуть, применяя методику «Симманса». Физиологические причины ранней эякуляции устраняют благодаря лечению заболеваний, которые привели к сексуальной дисфункции. При эндокринных нарушениях хороший эффект показывает гормональная терапия, препараты, которые нормализируют гормональный фон. Преждевременная эякуляция при везикулите развивается постепенно. При этом семяизвержение может наступить до момента совершения полового акта, сопровождается болевыми ощущениями длительный период времени и не приносит чувства удовлетворения. Для устранения проблемы преждевременной эякуляции применяют методику «стоп-старт». Используя этот метод, мужчина осваивает умение контролировать эрекцию, что вскоре помогает полноценно выполнить природную функцию. В методике «стоп-старт» важное место занимает отношение партнера к проблеме. Длительность ее составляет 2-10 недель, но для закрепления положительного эффекта необходимо еще 3 месяца после окончания процедур. Для эффективного лечения успешно применяют упражнения Кегеля, которые помогают контролировать эякуляцию и укрепляют мышцы промежности. Сокращающие и расслабляющие упражнения лобково-копчиковой мышцы выполняют по пятнадцать раз в три подхода. Со временем нагрузку стоит увеличить до пятидесяти упражнений за подход. Упражнения Кегеля помогают восстановить сексуальную функцию и дают положительный эффект в качестве полового акта. Коррекция преждевременного семяизвержения возможна и с помощью препаратов, которые задерживают наступление ранней эякуляции и препаратов для повышения эрекции. Если причиной преждевременного семяизвержения являются воспалительные процессы половых органов или повышенная чувствительность полового члена, применяют медикаментозное лечение. Самым распространенным и эффективным способом устранения преждевременного семяизвержения, которое вызвано психологическими проблемами, является применение препаратов, которые повышают уровень серотонина. Использование мазей для коррекции чувствительности иногда вызывает психологический дискомфорт во время полового акта, но производит хороший клинический эффект. Чтобы предотвратить полную потерю чувствительности полового члена в момент близости, мазь за 10 минут до полового акта наносят на область уздечки. Понимание партнера также позитивно влияет на устранение сексуальной дисфункции. Для коррекции сексуальной дисфункции используют интракавернозные инъекции. Понижая чувствительность нервных волокон, инъекции продлевают фрикционный период. При этом после эякуляции эрекция сохраняется и мужчина может продолжить половой акт. Коррекция сексуальной дисфункции также происходит и с помощью альтернативных методов лечения: иглотерапия, гомеопатия, апитерапия, физиологические процедуры, массаж, занятие йогой и лечебная физкультура.

Для коррекции преждевременной эякуляции применяют и хирургические методы (обрезание, пластика уздечки, денервация головки полового члена). Пациенту, у которого присутствует повышенная чувствительность головки полового члена, врачи рекомендуют один из хирургических методов лечения — процедуру обрезания, во время которой удаляется крайняя плоть. Обрезание может продлить половой акт до 3 раз и увеличить момент наступления эякуляции. К оперативным методикам лечения преждевременного семяизвержения относится и пластика уздечки. Изменение порога чувствительности головки полового члена с помощью хирургического вмешательства дает положительный эффект в девяноста процентах случаев. Чтобы предотвратить повтор раннего семяизвержения в дальнейшем, следует пройти полный курс лечения, избегать стрессовых ситуаций, на время отказаться от случайных половых связей, соблюдать режим сна, регулярно выполнять физические упражнения, в рацион включать продукты с высоким содержанием цинка и магния.

Преждевременное семяизвержение. Мужское здоровье

Еще двадцать лет назад определение «преждевременное семяизвержение (преждевременная эякуляция)» имело совершенно четкие параметры: все, что длилось меньше двух минут, автоматически делало вас мужчиной, имеющим сексуальные проблемы. Чуть позже отношение к преждевременной эякуляции несколько изменилось — теперь под ней понимают состояние, при котором семяизвержение происходит либо до начала полового акта, либо непосредственно после его начала.

Увы, это является проблемой «номер один» у многих мужчин, причем, как правило, неудачи, связанные с преждевременным семяизвержением, проецируются затем на всю сферу интимной жизни.

Причины преждевременного семяизвержения

В подавляющем большинстве преждевременная эякуляция встречается у подростков, только начинающих половую жизнь. Это связано с перевозбуждением, с высокой чувствительностью головки полового члена, а потому эякуляция очень часто происходит либо до введения полового члена во влагалище, либо спустя буквально несколько движений. Чаще всего это быстро проходит с опытом половой жизни, но может сохраниться и надолго, особенно в случае возникновения психологического стресса от неудачи.

Реже преждевременная эякуляция встречается у вполне зрелых мужчин. Она может сохраниться с юности или появиться уже в солидном возрасте. Вызвана она обычно бывает совсем другими причинами.

Все причины преждевременной эякуляции можно разделить на две группы — физиологические, то есть связанные с проблемами со здоровьем или особенностью строения/функционирования органов, и психологические.

Физиологических причин:

• повышенная чувствительность головки полового члена;
• хронический везикулит — воспаление семенных пузырьков, в которых накапливаются образующиеся в яичках сперматозоиды и другие составляющие спермы (везикулит никогда не развивается без простатита — воспаления предстательной железы).

Повышенная чувствительность головки полового члена может быть врожденной и приобретенной. Приобретенная появляется в результате баланопостита или фимоза и встречается не столь часто.

Психологические причины:

• Иногда преждевременная эякуляция происходит лишь потому, что мужчина этого боится. Статистика же свидетельствует, что непосредственный половой контакт длится в среднем не более двух минут. И, тем не менее, эта длительность — вещь сугубо индивидуальная. Однако, не понимая этого, многие молодые люди приходят в уныние от результатов своих половых контактов с самого их начала. На самом же деле они становятся сами себе опасными врагами. Они — жертвы мифа, переходящего из поколения в поколение, мифа о том, что, «чем больше, тем лучше». При этом их страдания не меньше, чем унижение, испытываемое при непосредственной близости с женщиной.
• Нередко преждевременная эякуляция у молодых мужчин вызвана тем, что они мастурбируют слишком энергично, желая как можно быстрее добиться счастливого результата. При этом они практически не обращают внимания на эмоции, предшествующие семяизвержению, а это ведет к неумению распознавать чувства (и свои, и партнерши) перед оргазмом. Т.е. у мужчин, страдающих этим недугом, не развивается нормального ощущения собственных половых органов: они просто не знают, что должен чувствовать мужчина во время сильного полового возбуждения, предшествующего оргазму.

Лечение

Более двух тысяч лет назад даоистские врачи уже писали книги, в которых рассуждали о любви и сексе. Половые сношения в этих трудах рассматривались как необходимое условие физического и духовного здоровья человека. Особый упор делался на технику любви, доведенную до степени искусства. При этом самой важной частью считался контроль над семяизвержением, чем и объясняется существование в те времена большого количества пособий для «юношей, начинающих житье», касающихся этой стороны вопроса.

Согласно учению «Дао» мужчина принадлежит началу «янь», чьей особенностью является легкое и быстрое возбуждение, которое так же и проходит. Женщина же принадлежит началу «инь» — она медленно возбуждается и медленно насыщается. Иными словами, мужчине и женщине требуются разные сроки как для возбуждения, так и для достижения оргазма. И задача заключается в том, чтобы приблизительно уравнять их, а в идеале — добиться синхронизации этих сроков.

Попробуйте самостоятельно последовать этим древним принципам. Техника «стоп-старт» позволяет познакомиться с эмоциями каждого из партнеров, возникающих перед семяизвержением. Смысл заключается в том, чтобы подвести мужчину настолько близко к эякуляции, насколько это возможно, но при этом не переступить грани, отделяющей наивысшую стадию возбуждения от семяизвержения. Молодые мужчины, которым придется заново открывать для себя эту истину, в конце концов, научатся это делать, и наградой им будет чувство острого наслаждения.

В принципе, существует и такой вариант: кожа головки фаллоса, лишенная крайней плоти, становится более грубой и менее чувствительной к трению во время стимуляции, что отодвигает наступление оргазма у мужчины. Поэтому можно рекомендовать тем, кто страдает преждевременным семяизвержением сделать обрезание.

В любом случае, не следует страдать в одиночку — лучше обратиться за решением проблемы к сексопатологу, который может дать хороший совет. После первичного обследования, возможно, потребуется осмотр андролога и уролога, а также исследование вашего гормонального профиля.

Преждевременная эякуляция (семяиспускание): причины и лечение

Полноценная регулярная половая жизнь — одна из главных составляющая здоровых семейных отношений. Но, такая проблема, как преждевременная эякуляция беспокоит 30-35% всего мужского населения. Процесс эякуляции определяет несколько факторов. Семяизвержение можно контролировать. Но, бывают случаи, когда данное явление не поддается контролю. При этом у мужчины начинают возникать проблемы и психологического характера. Неудовлетворенность в интимной жизни провоцирует неуверенность в своих силах. Семейная жизнь может дать трещину. С проблемой раннего семяизвержения можно, и нужно бороться.

к содержанию ↑

Что считается преждевременной эякуляцией?

Трудно сказать, какой период времени для совершения полового акта является нормальным. Данный показатель может зависеть от темперамента молодого человека, его культуры, физической подготовки, национальности, религиозности. Учеными установлено, что нормой можно называть то семяизвержение, которое наступает спустя 1,5 — 4,5 минуты после введения полового члена во влагалище. Если подготовить партнершу, этого времени вполне достаточно для достижения полноценного оргазма как мужчиной, так и женщиной.

Итак, ранним семяизвержением считается завершение полового акта ранее, чем через 1,5 минуты после начала. Преждевременным семяизвержением считается наступление эякуляции еще до начала полноценного сексуального контакта. Данную проблему нужно рассматривать с разных сторон. Ученые из Канады провели эксперимент, и установили такие показания:

• В среднем половой акт с момента введения полового члена длится 7 минут;
• К неуверенности в себе, развитию комплексов у мужчин приводит секс, с продолжительностью в 1-3 минуты;
• Оптимальным показателем полноценного полового акта является 8-13 минут;
• Длительным половым актом можно считать получасовой секс.

Специалистами установлено, что в 70% случаев, процесс эякуляции у мужчин начинается через 10 минут после введения пениса. Сегодня, специалисты преждевременным семяизвержением считают наступление эякуляции уже через 1-2 минуты. Выявить патологию можно и методом подсчета фрикций — движений пениса во влагалище. На наличие проблемы указывает семяизвержение до наступления 30 фрикций. Различают три вида раннего семяизвержения. Так, первичное возникает с самого начала половой жизни. Вторичная истинная преждевременная эякуляция лечится, как отдельное самостоятельное заболевание. Вторичная симптоматическая характеризуется наличием сопутствующих заболеваний других систем и органов организма мужчины.

к содержанию ↑

Причины преждевременной эякуляции (семяизвержения)

Чтобы выявить причины преждевременного семяизвержения, необходимо знать каков принцип функционирования полового органа при отсутствии патологии. При наличии хорошего здоровья мужского организма, процесс эякуляции проходит в две стадии. Первая стадия называется эмиссией. В этом случае происходит попадание спермы в предстательную железу, где она смешивается с секретом железы. После этого происходит второй этап. В это время наступает оргазм. Моторные нейроны спинного мозга способствуют закрытию шейки мочевого пузыря. Теперь мочеиспускательный канал начинает сокращаться, что провоцирует выброс спермы из уретры.

Раннее семяизвержение наступает из-за повышенной чувствительности головки полового члена. В таких случаях снизить повышенную чувствительность головки можно использованием презервативов. Половой акт будет немного продлен. Очень часто причиной преждевременного семяизвержения является воспалительный процесс в органах малого таза. При этом нормальный продолжительный половой акт будет чередоваться с преждевременной разрядкой. Серьезные проблему появляются в период обострения воспаления. Распознать проблему можно по болезненным ощущениям во время оргазма.

Вызвать преждевременное семяизвержение могут такие причины психологического характера:

• Неудачный первый сексуальный опыт;
• Волнение перед первым половым актом;
• Депрессия;
• Неуверенность в себе;
• Чрезмерное половое возбуждение;
• Неопытность;
• Стрессы;
• Переутомление.

Распознать именно психологическую сторону данной патологии можно по нескольким признакам. Так, ранняя эякуляция происходит при нерегулярной половой жизни, в период начала сексуальных отношений. Длительность полового акта может зависеть от партнерши. Это тоже указывает на наличие психологических причин. Также, стоит отметить положительное влияние алкоголя, отсутствие возбуждения при втором сексе.

Нередко преждевременная эякуляция возникает на фоне физиологических отклонений и заболеваний. Самой распространенной причиной такой патологии считается именно повышенная чувствительность головки полового члена. Высокая чувствительность не позволяет мужчине самостоятельно контролировать процесс семяизвержения.

Говоря о физиологических отклонения в строении пениса, которые провоцируют раннюю эякуляцию нужно отметить слишком узкую и короткую уздечку. Говоря о воспалительных процессах, к преждевременному семяизвержению приводит воспаление в семенном бугорке, уретре, простате. Для полноценного функционирования мужского организма крайне важен рацион питания. Учеными установлено, что преждевременная эякуляция может наступить из-за нехватки в организме такого микроэлемента, как магний. К другим органическим и физиологическим факторам можно отнести такие:

• Травмы позвоночника, остеохондроз;
• Сколиоз;
• Рассеянный склероз;
• Межпозвоночная грыжа;
• Алкоголизм;
• Травмы таза;
• Простатит;
• Баланит;
• Гормональный дисбаланс;
• Прием некоторых медикаментозных препаратов;
• Дисфункция эндокринной системы.

к содержанию ↑

Какие есть психологические причины?

Домогательства или насилие

Любое нарушение личных границ оставляет отпечаток на характере человека. Если вы сталкивались с подобным, вам может помочь психотерапевт, чтобы проработать негативный опыт.

Важно помнить, что вы не один и на правильной стороне именно вы, а не тот, кто нарушил ваши границы.

Комплексы по поводу тела

Из-за массмедиа о своей внешности переживают абсолютно все люди на планете. Посмотрите на крутых парней из BuzzFeed, которые рассуждают о давлении на мужчин. А ещё их фотографии обрабатывают, чтобы они соответствовали «идеальным стандартам» красоты.

Депрессия

Как само состояние, так и препараты от неё могут влиять на преждевременную эякуляцию. Если вы не принимаете никаких лекарств и не знаете, что у вас депрессия, но уже долгое время находитесь в подавленном состоянии, возможно, стоит сходить к психологу.

Беспокойство о том, что у вас может случиться преждевременная эякуляция

Если подобное случалось уже не один раз, зацикленность на возможном баге системы может как раз провоцировать преждевременное семяизвержение.

Эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция относится к психологическим проблемам, потому что мужчины, которые сосредотачиваются на получении или поддержании эрекции во время полового акта, могут эякулировать преждевременно.

Проблемы в отношениях с партнёром

Если у вас было всё в порядке в сексе с другими, а преждевременное семяизвержение происходило редко или его не было вообще, возможно, проблема в отношениях с нынешним партнёром.

Чувство вины

Как выяснили учёные, отсутствие диалога о сексе, гигиене и личном пространстве в детстве напрямую влияет на проблемы во взрослой жизни. Они приводят не только к преждевременной эякуляции, но и к эректильной дисфункции.

Если в семье не принято называть гениталии прямыми терминами, не говорить о личном пространстве, мастурбации, сексе, поллюциях, то первые проявления работы половой функции у мальчика вызовут стресс.

Первые поллюции происходят в самом начале полового созревания. Если ребёнок не будет к ним готов или не сможет их обсудить, то будет развиваться чувство стыда за любое проявления сексуальности. И это не мифическое ощущение, которые «настоящий» мужчина в себе сумеет подавить.

Ученые сходятся во мнении, что чувство стыда за спонтанные эрекции, эякуляции и страх быть пойманным во время мастурбации разовьются либо в тотальное неумение расслабиться, либо в настоящий рефлекс, с которым для оргазма мужчине будет требоваться меньше двух минут.

Если подросток привыкнет к мысли, что нужно кончать как можно быстрее, преждевременная эякуляция станет нормой для организма. Перестроиться без помощи специалистов, упражнений или медикаментов будет очень сложно.

к содержанию ↑

Ранний сексуальный опыт

Этот вопрос не принято обсуждать, мальчикам никто не говорит, что морально они могут быть не готовы к сексу. Вместо этого существует негласный кодекс, что долго быть девственником смертельно для репутации и что нельзя «настоящему» мужчине сомневаться, думать и рефлексировать.

Это можно объяснить: так как о сексе не принято говорить, подросток может узнать о сексе, только занявшись им.

Но медицинские работники и психологи отмечают, что многие подростки минимизируют значение секса с другим человеком, поэтому часто удивляются интенсивности эмоциональной реакции, особенно если отношения с партнёром не продолжаются.

Они рекомендуют задать себе несколько вопросов перед сексом:

1. Вы понимаете физическую составляющую секса? Знаете, как это физически устроено у вас и вашего партнёра?
2. Готовы ли вы справиться со всеми последствиями секса (ЗППП, нежелательная беременность)? У вас есть доступ к хорошим презервативам?
3. Поскольку вероятность беременности есть и при защищённом сексе, готовы ли вы к тому, что ваш партнёр может забеременеть? Есть ли у вас план действий на этот случай?
4. Если вы всё-таки заразитесь ЗППП, что вы будете делать? У вас есть возможность получить лечение? Вы готовы рассказать об этом тому, кто может помочь?
5. Вам комфортно говорить о сексе со своим партнёром и спросить врача о практиках безопасного секса?

Если вы ответили «нет» хотя бы на один из вопросов, пока вы не готовы к сексу. Психологи также отмечают, что иногда достаточно просто задать себе вопрос «Готов ли я к сексу?» Если есть сомнения, значит, ещё рано.

Преждевременная эякуляция во время первых половых актов часто говорит о том, что вы не были готовы к близости. Отложить сексуальную жизнь на некоторое время лучше, че

Лечение быстрого семяиспускания у мужчин

Лечение быстрого семяиспускания — с такой задачей сталкивается немало мужчин в наше время. О преждевременном семяизвержении не понаслышке знают от 10 до 20 % всех представителей сильного пола, поэтому поиск путей нормализации продолжительности полового акта для них крайне необходим.

Какая длительность полового акта считается нормальной?

Нередко мужчина считает, что у него преждевременное семяизвержение, но на самом деле это не так. Продолжительность полового акта является сугубо индивидуальным понятием, и то, что для одного человека — норма, для другого может не соответствовать ожиданиям.

Разумеется, если семяизвержение наступает еще до момента введения полового члена во влагалище или в течение одной-двух фрикций, то оно однозначно является преждевременным. А является ли нормой, если половой акт продолжается, к примеру, всего 5 минут?

Согласно действующей классификации заболеваний, ранней эякуляцией является наступление семяизвержения до момента получения удовлетворения от интимного контакта обеими партнерами. Но как быть, если женщина вообще не получает оргазма, а мужчина старается доставить ей удовольствие на протяжении получаса?

Для получения более точного ответа следует предположить, что «среднестатистическая» длительность полового акта здорового мужчины находится в пределах от 7 до 10 минут. Более короткий интимный контакт тоже можно считать нормальным, если это устраивает обоих партнеров.

Наиболее оптимистичное определение преждевременного полового акта дает ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения). По мнению ее специалистов, эякуляция считается ранней, если она наступила ранее, чем через одну минуту после начала интимного контакта половых органов. Если семяизвержение настало в промежутке между 1 и 3 минутами после начала фрикций, оно считается относительно преждевременным.

Таким образом, если эякуляция наступила позже, чем через 3 минуты с момента введения пениса во влагалище, по мнению специалистов ВОЗ она считается нормальной, а не преждевременной.

Основные методы лечения быстрого семяизвержения

Единой схемы лечения указанного нарушения не существует, поскольку уменьшение длительности полового акта может быть вызвано целым рядом причин. Поэтому желательно прежде всего выявить факторы, которые привели к преждевременной эякуляции, а затем уже решать, как бороться с быстрым семяизвержением.

Современная медицина предлагает достаточно много способов, как избавиться от преждевременного семяизвержения. В их числе:

1. Борьба с заболеванием, которое могло привести к сокращению продолжительности полового акта. Так, если причиной ранней эякуляции стали такие недуги, как простатит или уретрит, то в первую очередь необходимо устранить их симптомы.
2. Устранение гиперчувствительности полового члена путем применения специальных презервативов или анестетиков. Известно, что презерватив у большинства мужчин способствует удлинению полового акта, а использование мазей, наносимых на головку члена, дополнительно оттягивает момент наступления семяизвержения.
3. Использование физиотерапевтических методов, а также иглоукалывания, рефлексотерапии.
4. Хирургическое лечение, которое заключается в обрезании крайней плоти, пластике уздечки или микрохирургической денервации головки пениса. При этом следует учитывать, что манипуляции по пересечению нервов в области полового члена могут привести к сильной утрате его чувствительности и, как следствие, снижению ощущений от эрекций и некоторому ослаблению оргазма.
5. Введение в определенные участки пениса инъекций гиалуроновой кислоты. Препарат создает своеобразную «подушку» между нервными окончаниями и поверхностью кожи, благодаря чему снижается чувствительность головки пениса. Длительность процедуры составляет 15-20 минут, а эффект ощущается уже через 10 дней.
6. Проведение вакуумного массажа для потенции полового члена. Указанная процедура способствует улучшению кровообращения пениса, нормализует сосудистый тонус.
7. Психотерапевтические методы: использование техник саморегуляции и релаксации; метод отвлечения и т. п.

Лечение быстрого семяизвержения с помощью вышеуказанных способов лучше проводить только после консультации с врачом. Пользуйтесь советами для увеличения длины члена.

Как лечить преждевременную эякуляцию народными методами

Некоторые мужчины интересуются, как вылечить раннее семяизвержение в домашних условиях без посещения специалиста. К их услугам — целый перечень достижений народной медицины.

Напишем несколько рецептов из статьи народные средства от быстрого семяиспускания:

1. Смесь шишек хмеля и травы пустырника, заваренная в пропорции 1:3 в количестве 1 ст. ложка на стакан кипятка. Принимать трижды в сутки по половинке стакана не дольше одного месяца.
2. Настой травы барвинка, приготовленный на водяной в бане в соотношении: 1 ст. ложка сырья на стакан кипятка. Принимать по 10 капель не дольше трех дней.
3. Корень любистка, предварительно измельченный и заваренный в количестве 1 ст. ложка стаканом воды. Готовится на водяной бане 20 минут; принимать трижды в день по 1/3 стакана.

Перед тем как бороться в преждевременным семяизвержением с помощью народных средств, желательно заранее посоветоваться с врачом, ведь причина данного нарушения может быть достаточно серьезной. Кроме того, следует учитывать, что в некоторых случаях короткий половой акт может быть обусловлен вполне естественными причинами и не требовать дополнительного лечения. Так бывает, например, если у мужчины было длительное воздержание или молодой юноша только начинает приобщаться к интимной жизни. В подобных ситуациях длительность фрикций нормализуется со временем без каких-либо усилий со стороны мужчины.

Как устранить преждевременное семяиспускание, если обращение к врачу в ближайшее время невозможно? В этом случае можно применить специальные препараты, стабилизирующие длительность полового акта. Одним из таких средств является Дженерик Дапоксетин, способный увеличить продолжительность интимной близости в четыре раза. Указанный препарат наилучшим образом подходит для устранения проблемы раннего семяизвержения, так как снижает чувствительность пениса. Кроме того, Дженерик Дапоксетин способствует усилению эрекции и в итоге улучшает качество интимных отношений.

Купить Дапоксетин можно на нашем сайте, как и другие средства для улучшения мужских репродуктивных возможностей. Заказывая препараты через интернет, покупатель экономит не только свое время, но и деньги, в сравнении с приобретением аналогичных средств в обычной аптеке.

Не менее действенным средством является спрей с лидокаином, позволяющий в несколько раз продлить время интимной близости. В отличие от других препаратов, принимаемых внутрь, спрей наносится наружно, поэтому более удобен и безопасен для мужчины.

Так как главным действующим компонентом средства является лидокаин — испытанный препарат, его действие на организм человека хорошо изучено, поэтому побочные эффекты от применения практически исключены.

Спрей с лидокаином stud 5000 довольно прост в применении: достаточно снять колпачок и распылить средство на головку пениса, стараясь не попасть на уретру. После двух-трех распылений следует прикрыть головку крайней плотью, а через 10 минут или позже можно приступать к половому акту.

Чтобы решить проблему, как избавиться от быстрого семяизвержения, на более длительное время, желательно, наряду с приемом медикаментов, попытаться установить психологические причины подобного нарушения и принять меры к нормализации эмоционального состояния. Только в этом случае можно значительно улучшить качество интимной жизни и избавиться от многих тревог и волнений.

 

Автор: M Vallet‐Regí

Непроизвольное семяизвержение — каковы причины?

Непроизвольное семяизвержение — с таким физиологическим проявлением знаком, пожалуй, каждый мужчина. Как правило, с этим сталкиваются взрослеющие подростки и юноши, а также взрослые мужчины, по какой-либо причине лишенные возможности совершать регулярные половые акты. Но в некоторых ситуациях самопроизвольное семяизвержение становится настоящей проблемой, которую необходимо решать.

Почему и при каких условиях возникает непроизвольное семяизвержение

Обычно семяизвержение возникает у мужчины при половом контакте и является кульминационным моментом этого занятия. Для того чтобы достичь его, необходимо приложить некоторые усилия. Но в некоторых случаях семяизвержение является непроизвольным, т.е. не зависящим от воли самого человека.

Как правило, непроизвольное семяиспускание у представителей сильного пола впервые возникает в период полового созревания. Такое явление еще называют поллюцией. При этом происходит выделение семени, сопровождаемое приятными ощущениями — оргазмом.

В подавляющем большинстве случаев поллюции происходят во сне. Мужчина в этот момент обычно видит сновидения эротического содержания. Стесняться данного проявления не следует, ведь таким образом организм избавляется от избыточного сексуального напряжения, нормализует гормональный баланс.

У одних подростков первые непроизвольные семяизвержения возникают в 13-14 лет, у других — раньше или позже. Все зависит от физического развития мальчика и уровня гормонов, а также от образа жизни.

У взрослых мужчин поллюции могут возникать при длительном воздержании. В редких случаях непроизвольное выделение семени может возникнуть при слишком сильном половом возбуждении, но здесь речь идет скорее о преждевременной эякуляции. Если же семяизвержение происходит днем при отсутствии возбуждения, мужчине необходимо обратиться к врачу, ведь возможно развитие какого-либо серьезного заболевания, оказывающего негативное воздействие на работу репродуктивной системы.

Во всех остальных случаях не следует стесняться подобных периодических физиологических проявлений. Достаточно лишь соблюдать необходимые правила гигиены, вовремя менять нательное, а также постельное белье после произошедшего «конфуза», и можно не переживать по данному поводу, ведь организм сам знает, когда необходимо избавиться от «излишков».

Как избавиться от непроизвольного семяизвержения?

Чтобы снизить частоту появления поллюций или вовсе избавиться от них, рекомендуется использовать следующие методы воздействия:

1. Обеспечить себе спокойный и достаточно длительный сон. Для этого необходимо хорошо проветрить помещение: воздух должен быть слегка прохладным и свежим.
2. Ужин необходимо перенести на более раннее время — так, чтобы после еды и до момента отхода ко сну оставалось 4-5 часов.
3. Следует тщательно соблюдать личную гигиену, особенно в отношении половых органов.
4. Спать ночью лучше без нижнего белья, чтобы трусы не сдавливали пенис. Днем необходимо носить более просторное белье («семейные» трусы подойдут лучше, чем стринги или тесные плавки).
5. Давать организму повышенную физическую нагрузку. Хорошо воздействуют на репродуктивную систему систематические занятия в спортзале, работа на свежем воздухе, длительные прогулки вечером.
6. За один-два часа до сна необходимо отказаться от всего, что может возбудить мужчину, причем это касается не только сексуального возбуждения вследствие просмотра соответствующего видео или картинок, но и обычного возбужденного эмоционального состояния после прослушивания музыки, просмотра фильмов с динамичным сюжетом, общения с конфликтными людьми и проч.

Если вести достаточно активный образ жизни днем, а вечером, наоборот, отвлекаться от всех тревог и забот, то частота появления поллюций значительно снизится.

Следует ли обращаться к врачу?

В том случае, когда непроизвольное семяизвержение возникает у подростка или юноши, можно обойтись без визита к специалисту, ведь с началом регулярной половой жизни всё придет в норму. Обращение к врачу желательно лишь тогда, когда поллюции возникают чаще, чем три раза в неделю, что может свидетельствать о чрезмерном напряжении психологического характера.

У взрослого мужчины непроизвольное семяизвержение в норме должно происходить лишь в периоды вынужденного отказа от интимных отношений. Если же выделение семени происходит в дневное время в виде поллюций или небольшого подтекания, то консультация врача просто необходима, ведь возможно наличие заболеваний воспалительного характера, например это может быть признаком простатита.

Некоторые мужчины сталкиваются с проблемой, когда семяизвержение происходит хоть и при половом акте, но слишком рано — в течение первых двух-трех минут после начала фрикций, а иногда — и вовсе до момента введения пениса в женское влагалище. В этом случае необходимо не только принимать меры общего характера, способствующие нормализации образа жизни, но желательно также обратить внимание на специальные медикаменты.

Наиболее распространенным современным средством, применяемым для лечения быстрого семяиспускания, является Дапоксетин. Этот препарат является просто находкой для мужчин, испытывающих затруднения с продлением интимной близости. Благодаря Дапоксетину продолжительность полового акта увеличивается в среднем в четыре раза, что позволяет не только получить необходимое физическое удовольствие, но и максимально удовлетворить партнершу.

Дженерик Дапоксетин прекрасно сочетается с препаратами для усиления эрекции, такими как Сиалис или Виагра, что позволяет максимально улучшить качество интимной жизни.

Заказать Дапоксетин выгодно на нашем сайте. Покупатель может подробно изучить описание препарата, определиться с выбором и сделать обдуманный заказ.

При условии применения указанного средства согласно инструкции накануне полового акта, а также при соблюдении мер по повышению физической активности можно не только избавиться от ночных поллюций, но и значительно продлить время половой близости даже при наличии высокой степени возбуждения. В результате мужчина сможет не только разнообразить интимные отношения, но и повысить свою самооценку.

Автор: M Vallet‐Regí

Преждевременная эякуляция или проспермия

Преждевременная эякуляция

Что такое преждевременная эякуляция? Это процесс, при котором семяизвержение наступает очень рано. Хотя бы раз в жизни с этим сталкивался каждый мужчина.

При одноразовом «проколе» паниковать не стоит. Но если преждевременная эякуляция случается часто, то с этой патологией необходимо бороться.

Ведь она становится причиной сильной депрессии и может лишить партнера удовлетворения от секса.

Преждевременной эякуляцией принято считать постоянное или периодическое извержение семенной жидкости до достижения партнером удовольствия. Некоторые сексопатологи отмечают временные рамки такой проблемы. Если семяизвержение произошло через 2 минуты после начала полового акта, то специалисты ее считают преждевременной.

Виды преждевременной эякуляции у мужчин

Это нарушение функции наружных половых органов имеет несколько видов. Преждевременную эякуляцию принято классифицировать на:

• Ретроградное семяизвержение. Течение семенной жидкости в сторону предстательной железы;
• Задержку семяизвержения. Момент семяизвержения наступает через длительное время после начала стимуляции половых органов;
• Подавленный оргазм. Состояние, при котором мужчина не удовлетворяет сексуальные потребности.

В специализированной литературе стали появляться научные труды, посвященные преждевременной эякуляции, связанной с нарушением обмена серотонина в головном мозге и работы 5-НТ-рецепторов.

Симптомы преждевременной эякуляции

По сути, самым главным симптомом этой проблемы является раннее семяизвержение. При этом, его не ожидает как мужчина, так и женщина. Это приводит к неудовлетворению обоих партнеров и усугубляет проблему. Она вызывает неуверенность мужчины в своих силах и приводит к глубокой депрессии.

Со временем, при приобретении необходимого опыта, описываемая проблема разрешается сама собой. Но если преждевременная эякуляция не проходит с годами, то для ее лечения необходимо обратиться к специалистам.

Лечением этой проблемы занимаются сексопатолог и психолог. Но если ранняя эякуляция вызвана повреждениями мужской половой системы, то необходимо обратиться к урологу. Он поможет избежать раннего семяизвержения, связанного с травмами половой системы.

Диагностика

При обнаружении признаков раннего извержения семенной жидкости мужчине нужно обратиться к специалистам. Врач проведет все необходимые мероприятия, чтобы выяснить истинную причину патологии и поставить точный диагноз.

Если мужчина перенес заболевания, которые повлияли на репродуктивную систему, или ранее семяизвержение развилось на фоне травм половых органов, то выбирается лечение, связанное с восстановлением правильной работы репродуктивной функции.

На первом этапе желательно обратиться к урологу, чтобы исключить проблемы физиологического характера. Этот специалист выявит все возможные заболевания, которые негативно сказываются на работе половой системы пациента и его потенции.

Если трудность не связана с физическими проблемами, то необходимо разобраться в ее причинах, вызванных психологическим характером. Для этого посетите врача-сексолога или психотерапевта. Эти специалисты смогут помочь в том случае, если пациент будет с ними предельно откровенен и честен.

В редких случаях, причинами преждевременной эякуляции являются заболевания неврологического характера, и сможет помочь только профильный специалист. Также эта проблема может быть вызвана сбоями в работе эндокринной системы. И для ее решения понадобится помощь врача-эндокринолога.

Иногда, для диагностики этого заболевания может потребоваться помощь полового партнера. Для этого проводится лидокаиновый тест. Кожа головки члена обрабатывается специальным обезболивающим средством, после которого проходит сексуальный контакт. Если преждевременная эякуляция вызвана чувствительностью кожи мужского полового органа во время эрекции, то такой тест это выявит.

Также, современная медицина может провести определение чувствительности пениса на специализированном оборудовании. По результатам такого исследования выбирается подходящий способ лечения и прописываются медикаменты.

Избежать преждевременной эякуляции поможет партнерша

Помощь партнерши хорошо сказывается на лечении раннего семяизвержения. Так как эта патология часто имеет психологический характер, такая помощь снижает факторы, влияющие на сознание партнера. Если исключить депрессию и эмоциональную нестабильность, то дела быстро пойдут на поправку.

А если девушка будет оказывать помощь своему половому партнеру в избавлении от этого недуга, то это сделает сексуальный опыт более ярким и интересным.
Женщина мастурбирует половой орган своему партнеру и останавливает действие перед самым оргазмом.

Также снизить преждевременный выброс семенной жидкости можно сдавив пенис руками. Хорошо помогает продлить половой акт выбор поз. Экспериментируйте со своей второй половинкой. Это поможет вам раскрепоститься и решить проблему раннего семяизвержения.

К тому же, поможет лучше сблизиться, и решить другие проблемы в семейной жизни.

Методы контроля оргазма

Контроль семяизвержения во время полового акта достигается тренировками. Но есть несколько методов, снижающих влияние этой проблемы. Самым простым является получение оргазма до полового акта. После которого можно заниматься сексом с партнершей, не боясь, что половой орган предательски «выстрелит» не в самый удачный момент.

Хорошим «подспорьем» в решении проблемы с ранним семяизвержением является презерватив. Он снижает чувствительность полового органа, а значит и помогает контролировать процесс семяизвержения.

Улучшить контроль над этой проблемой можно с помощью тренировок. Вышеописанный метод «Старт-Стоп» в этом случае является лучшим. Также можно тренировать мышцы Кегеля. Такие упражнения помогают контролировать протоки пениса и укрепляют мышцы, отвечающие за приток крови в область малого таза. И благодаря этому со временем можно научиться контролировать и эрекцию.

Кроме того, тренировка мышц Кегеля улучшает качество мужского оргазма. Сексопатологи выделяют несколько методик тренировки этих мышц.

Одной из самых простых является остановка при опорожнении мочевого пузыря и последующее возобновление этого процесса после паузы. Вообще, необходимо стараться напрягать лобково-копчиковую мышцу ежедневно. Делайте это медленно и пытайтесь ощутить ее.

Натуживайте и расслабляйте эту мышцу до пяти раз за подход. Количество таких упражнений должно быть не меньше десяти.

Лечение преждевременного семяизвержения

Выбор способов устранения этой щекотливой проблемы обусловлен разными причинами. Если очень быстрая и ранняя эякуляция приносит дискомфорт, то специалисты помогут ее устранить. Сегодня существует множество современных способов решения этой проблемы. Причем, некоторые из них можно проводить на дому, экспериментируя с партнершей и выбирая тот способ, который даст наилучший эффект.

Одной из самых популярных сегодня методик устранения раннего семяизвержения является методика «Старт-Стоп». Она состоит из таких этапов:

1. Мужчина должен себя самоудовлетворять до того момента, когда наступит семяизвержение. Но в самое последнее мгновение необходимо остановиться и выдержать паузу.
2. Она должна длиться не менее 15 минут. Затем вновь нужно продолжить мастурбацию и довести себя до пика.
3. Такую процедуру необходимо провести 3-4 раза, варьируя скорость и частоту самоудовлетворения.

Таким способом можно не только «натренировать» половую систему, но и лучше понять свой организм и тело. «Усилить» тренировку можно с помощью партнерши. Ее можно попросить мастурбировать половой орган партнера. Это усилит эффект и сделает результат «тренировок» более ярким.

Лечение преждевременного семяизвержения, связанного с психологическими факторами, проводится с помощью сеансов психотерапевта. Хорошо помогает прием успокоительных препаратов.

Такое медикаментозное лечение может не только справиться с проблемой, но и снизить риск развития депрессии.

Также в такой тип лечения этой проблемы входит прием витаминных комплексов, сосудосуживающих препаратов и антибиотиков.

При преждевременной эякуляции может помочь нетрадиционная медицина. Физиотерапия, иглоукалывание, грязелечение и лечебные ванны дают положительный эффект. Но они проводятся в специально оборудованных клиниках.

Заключение

Профилактика преждевременного семяизвержения должна выполняться регулярно. Избегайте вредных привычек, правильно питайтесь и употребляйте витаминные комплексы. Нормальный гормональный фон и необходимое количество макроэлементов помогут вам избежать множества заболеваний. В том числе и проблем с половой системой.

Не бойтесь подключать к решению этой проблемы свою партнершу. Это поможет вам раскрепоститься в постели, снизить влияние психологических факторов и улучшить качество секса.

А что психология может сильно подорвать веру в себя, знают многие мужчины. Занятия спортом, активный отдых и здоровое питание – это три фактора снижения риска преждевременного семяизвержения.

Не пренебрегайте ими и ваша сексуальная жизнь улучшится на порядок.

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

• вялая эрекция;
• отсутствие желания;
• сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить…

Источник: https://MenSila.com/potenciya/erekciya/prezhdevremennaya-eyakulyatsiya/

Как вылечить преждевременную эякуляцию

Существует два вида преждевременного семяизвержения. Они напрямую зависят от причин этой мужской болезни.

Первичная эякуляция. Этот вид является врожденным.

Он связан с неправильной работой нервных центров головного мозга, которые отвечают за процесс извержения семени. Такой вид расстройства в медицине встречается редко. Еще одной причиной преждевременного семяизвержения может быть родовая травма.

В этом случае проблемы с эякуляцией проявляются с первого сексуального опыта.

Вторичная эякуляция. Этот вид преждевременного семяизвержения проявляется в результате действия патогенных факторов. Это могут быть инфекции, перенесенные травмы, употребление некоторых лекарств. При этом, как правило, у мужчины уже есть сексуальный опыт, эякуляторный рефлекс сформирован и может быть восстановлен в ходе лечения.

Для того чтобы избавиться от быстрого семяизвержения, нужно пройти обследование и выяснить причину расстройства. Причины могут быть самыми разными.

Одна из самых распространенных причин – повышенная чувствительность головки полового члена. Она может быть как врожденной, так и приобретенной в результате баланопостита или фимоза.

Также причиной может стать хронический везикулит – воспаление семенных пузырьков, в которых накапливаются сперматозоиды.

Станки пузырьков становятся чувствительными, и любое сексуальное возбуждение может вызвать эякуляцию.

Гормональный дисбаланс – тоже одна из причин.

Расстройство может возникнуть не только из-за недостатка тестостерона. Влияние оказывает и повышенная выработка пролактина.

Причины могут быть связаны не только с физиологией. Не стоит забывать о мужской психологии.

На развитие проблем скорого финала могут повлиять воспоминания из первого сексуального опыта.

Они могут вытекать из боязни партнеров быть замеченными, например, родителями. К подобным страхам относится боязнь возможной неспособности удовлетворить партнершу, быть осмеянным или отвергнутым.

Вылечить такое психологическое расстройство может только психолог.

Также психогенными факторами считаются отсутствие доверия между партнерами и хронические стрессовые состояния мужчины.

Чтобы избавиться от этой деликатной проблемы, мужчине нужно обратиться к специалисту, который может предложить использование презервативов с пролонгирующей смазкой и мазей, продлевающих половой акт.

Если у мужчины повышенная чувствительность головки полового члена, то наиболее подходящим методом лечения является обрезание – удаление крайней плоти полового члена. Как правило, после данной процедуры продолжительность половых актов возрастает в 2-3 раза.

Чтобы лечить преждевременное семяизвержение, можно использовать препарат «Super P-force». Это лекарство содержит дапоксетин и силденафил. Первый позволит задержать эякуляцию, а второй в разу улучшит качество эрекции. Поэтому мужчина получит возможность заниматься сексом в 4 раза дольше обычного.

Также мужчина сам может контролировать семяизвержение, используя лобково-копчиковую мышцу. Ее необходимо тренировать, чтобы в нужный момент смочь задержать эякуляцмю.

В этом может помочь упражнение Кегеля.

Его нужно выполнять ежедневно по несколько раз. Для начала найдите эту мышцу. Это можно сделать, задержав мочеиспускание. Напрягайте и расслабляйте ее по 15-20 раз.

Через 1-2 месяца, когда она станет натренирована, нужно будет сокращать мышцу на 3-5 секунд, затем расслаблять.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-848187-kak-vylechit-prezhdevremennuyu-eyakulyaciyu

Что такое проспермия и нужно ли лечить эту мужскую патологию

Проспермия – преждевременное семяизвержение, происходящее до полового акта или во время первой минуты соития. Является следствием чрезмерного волнения мужчины и главной причиной конфуза и недоразумений в постели. В каких случаях ускоренная эякуляция считается проспермией и какими методами лечится подобная патология?

Почему это случается

Преждевременное выделение спермы не относится к самостоятельным заболеваниям, это следствие некоторых патологий и результат эмоционального состояния мужчины. Нередко моментальное семяизвержение является проявлениями полового старения. Существует две причины преждевременной эякуляции:

• Врожденные.
• Приобретенные.

В первом случае очень быстрое извержение спермы является следствием врожденной патологии или последствием родовой травмы. Поражение кортикальных верхних центров, отвечающих за урогенитальную систему у мужчины, может стать причиной развития синдрома парацентральных долек. Проявляется патология  в сглаживании общепринятых границ физиологических автоматизмов: эякуляции и мочеиспускания.

Ранним проявлением поражения корковых центров головного мозга является ночной энурез, который впоследствии трансформируется  в проспермию.

У таких мальчиков эякуляция наступает в среднем на 5 лет раньше полового развития. Преждевременное выделение спермы начинается с первых сексуальных контактов.

При этом имеют место и неврологические проблемы, которые возникают на фоне частых ночных поллюций и первых неудачных контактов.

Внимание: к проспермии не относят испускание спермы через 2 минуты после начала сношения.

Причинами приобретенной проспермии могут стать:

1. Психологические проблемы.
2. Хронические болезни.
3. Отравления.

Спровоцировать проспермию может стресс или переутомление, часто это временное явление, которое через определенное время проходит самостоятельно. В некоторых случаях мужчине требуется определенное лечение, которое в состоянии поправить положение.

Причиной расстройства может стать стресс

Привести к преждевременному выделению спермы могут хронический простатит, везикулит и повышенная чувствительность головки пениса. Длительная интоксикация никотином, алкоголем и наркотическими веществами также является причиной проспермии. В числе «скорострелов» – заядлые курильщики, мужчины, злоупотребляющие алкоголем, и наркоманы.

Очень быстрое выделение спермы бывает следствием гормонального неблагополучия мужчины, привести к нему могут: снижение уровня тестостерона и повышение уровня пролактина в крови.

Что предпринять

Лечение проспермии зависит от причины, вызвавшей эту патологию. Как показывает практика, самостоятельные действия не всегда оказываются эффективными.

Для этого необходимо определить истинное происхождение проблемы, что бывает под силу только специалисту.

Чем раньше мужчина обратится за медицинской помощью, тем быстрее и надежней окажется лечение, которому всегда предшествует обследование.

Пересмотр режима труда и отдыха, коррекция питания, физические нагрузки улучшают общее самочувствие и являются наилучшими лечебными мероприятиями при проспермии.

Методы лечения ускоренного выделения спермы разделяют на:

• Психотерапевтические.
• Медикаментозные.
• Хирургические.
• Альтернативные.

Психотерапевтическая помощь при проспермии заключается в нормализации эмоционального состояния и  психокоррекции пациента,  которую проводит врач-психотерапевт.

Если причина быстрого извержения спермы у мужчины – воспаление половых органов, лечение основного заболевания нормализует процесс. Гормональные нарушения корректируют лекарственными препаратами под контролем врача. Среди назначений присутствуют антибактериальные, гормональные и успокоительные средства.

Одной из причин преждевременного семяизвержения может стать воспаление половых органов

При повышенной чувствительности головки пениса, которая бывает причиной быстрого истечения семени, используют местное лечение. Оно заключается в нанесении на головку анестезирующих гелей и мазей, снижающих чувствительность и продлевающих половой акт. Можно использовать презервативы с анестетиком, это также задерживает эякуляцию.

Хирургическое лечение проспермии используется в исключительных случаях, когда другие способы оказываются безрезультативными. К нему относятся: частичная денервация головки полового члена, приводящая к уменьшению чувствительности, и обрезание крайней плоти у мужчины.

Альтернатива

Восточная медицина своеобразно объясняет явление проспермии. По мнению китайских лекарей, ускоренное извержение спермы связано с избытком секса, неумеренностью в питании и пристрастии к алкоголю.

Привести к этому могут постоянные мысли о карьере, репутации и жажда богатства и положения в обществе.

Все эти материальные стремления вызывают недостаток энергии ЦИ в сердце и почках и, как следствие, невроз и сексуальную слабость.

Перечислим важные активные точки и зоны, воздействуя на которые, можно избавиться от преждевременного извержения спермы.

• Хуэй-инь VC.1 – точка между анусом и основанием полового члена.
• На зоны «почки», «мочеточник», «половые железы», «гипофиз», «пенис», «семенной проток», «яички», расположенные в определенных местах на кисти и стопе, поочередно ставят присоски или применяют точечное надавливание. Присоски ставят ежедневно на время от 5 до 10 минут.

В случае учащения случаев проспермии необходимо обратиться к врачу

Во время лечения могут наблюдаться ощущения ломоты, распирания, онемения и легкой болезненности, такие реакции объясняются приходом энергии ЦИ. После применения магнитных присосок рекомендовано произвести  50 вращательных движений кистями и стопами. Делать это необходимо легко, без усилия и резких движений. Во время лечения рекомендовано выпивать по 50 мл омагниченой воды ежедневно.

Китайский врач Ли Шичжэнь в свое время писал, что питье мужчиной омагниченной воды укрепляет сперму, оздоравливает почки и убирает поясничную слабость.

При участившихся случаях быстрого выделения спермы необходимо как можно скорее обратиться к врачу. После обследования он определит причину проспермии и назначит мужчине необходимое лечение.

Источник: https://egopik.ru/fertilitatem/spermatogenesis/prospermiya-u-muzhchin

Преждевременное семяизвержение

Преждевременное семяизвержение – расстройство половой функции, проявляющееся несвоевременной эякуляцией до начала или во время совершения полового акта и не приносящее сексуального удовлетворения партнерам. Ведет к нарушению гармонии сексуальных отношений.

Представляет серьезную психологическую проблему для мужчины, ведет к развитию чувства неполноценности и неуверенности в себе, что еще более усугубляет половую дисфункцию. Вопросы диагностики преждевременного семяизвержения относятся к компетенции уролога-андролога и сексопатолога.

С целью коррекции сексуальной дисфункции может проводиться психотерапия, медикаментозная терапия, иногда – хирургическое лечение.

Преждевременное семяизвержение является нарушением эякуляции и составляет 25-60% всех форм функциональных половых расстройств у мужчин.

Преждевременная эякуляция не считается органическим заболеванием, она является сексуальной дисфункцией, которая заключается в невозможности контролировать эякуляцию в достаточной мере для достижения сексуального удовлетворения во время коитуса обоими партнерами.

По данным ВОЗ, с проблемой преждевременного семяизвержения сталкивается не менее 40% мужчин разного возраста во всем мире. Критериями преждевременной эякуляции разные авторы считают временной фактор (длительность полового акта менее 1-2 минут) или количество фрикций (менее 8-15).

Проблема преждевременного семяизвержения

Проблема преждевременной эякуляции является в большей части социальной проблемой, так как с точки зрения медицины органических изменений и очевидных причин для этого нет.

Единой нормы продолжительности полового акта нет, но средняя продолжительность периода фрикций колеблется от 2-ух до 10-ти минут, в зависимости от особенностей организма, обстановки во время коитуса и периода воздержания.

Однако субъективное мнение мужчин может стать причиной ложного мнения о наличии проблемы преждевременного семяизвержения и короткого полового акта, что в свою очередь оказывает неблагоприятное воздействие на взаимоотношения в семье, снижает самооценку обоих партнеров и часто приводит к распаду семьи.

Преждевременной эякуляция считается в том случае, если семяизвержение регулярно наступает ранее, чем оба из партнеров получили сексуальное удовлетворение, при условии, что фрикционный период был менее 2-х минут.

При длительном периоде прелюдии, сильном сексуальном возбуждении, особенно после значительного воздержания, эякуляция может наступить еще до генитального контакта, что не считается патологией.

Многие принимают невозможность получить вагинальный оргазм или аноргазмию  у женщин за преждевременное семяизвержение, так как фрикционного периода, зачастую длящегося более 20-ти минут недостаточно для удовлетворения партнерши.

То есть с точки зрения медицины преждевременное семяизвержение – это часто повторяющиеся эякуляции после минимальной сексуальной стимуляции до или после введения полового члена во влагалище. Мнение о том, что неконтролируемая эякуляция является преждевременной неверно, к тому же оно порождает серьезные и трудноразрешимые психологические проблемы.

На сегодняшний день многочисленные исследования в области андрологии доказывают, что большинство преждевременных эякуляций имеют психогенную природу и относятся к психогенной форме преждевременного семяизвержения.

Отсутствие сексуального опыта и теоретических знаний в момент начала половой жизни, в совокупности с ложными отзывами о сексуальном опыте у сверстников в дальнейшем формируют стойкий синдром неудачи. Потому как единожды случившейся неудачный половой акт при развитии фобий ведет к повторению сценария.

Психофизическими причинами развития повторяющихся преждевременных эякуляций лежат в формировании рефлекторной дуги, которая после формирования способствует преждевременной эякуляции, в дальнейшем развиваются вторичные явления колликулита (воспаление семенного бугорка).

Воспалительные заболевания придатков половых желез особенно при отсутствии лечения и присоединении психогенных факторов способны сформировать стойкий синдром преждевременного семяизвержения.

Так, при колликулите воспалительного или гипертрофического характера в семенном холмике усиливается кровоснабжение, что особенно ярко проявляется в момент полового акта. Это усиливает восходящие нервные импульсы и в ответ на раздражение центральной нервной системы происходит оргазм и преждевременное семяизвержение.

При отсутствии лечения раздражение этой зоны усиливается, в результате чего теряется качество самого оргазма, и формируются частые преждевременные эякуляции.

Часто в воспалительный процесс вовлекается и предстательная железа, или же сначала наблюдается воспаление простаты, которое в дальнейшем переходит и на семенной холмик. Поэтому при коррекции преждевременного семяизвержения важно проводить противовоспалительную терапию всех придатков половых желез.

При неврологических изменениях, которые сопровождаются гиперчувствительностью головки полового члена, увеличивается количество рецепторов в нервной дуге, в результате чего наступает преждевременное семяизвержение. Короткая уздечка, как причина преждевременной эякуляции, практически не рассматривается, так как после пластики уздечки, сексуальная жизнь приходит в норму.

Помимо субъективных данных, основанных на опросе пациента, андрологом проводится ряд тестов, в их числе проба с лидокаином и презервативом.

Также необходимо провести обследование на наличие воспалительных заболеваний урогенитальной сферы, которые могли вызвать сексуальную дисфункцию. И после комплексного обследования в индивидуальном порядке назначается курс процедур для коррекции сексуальной дисфункции.

При этом целью лечения является восстановление нормальной продолжительности полового акта и снятие психологически обусловленного синдрома неудач.

Все пациенты проходят психотерапевтический курс по обучению методике контроля над семяизвержением. Врачи-сексопатологи сходятся во мнении, что при преждевременной эякуляции психогенного характера достаточно психотерапии, для успешного формирования распознавания предоргастических ощущений.

Однако эффект от психотерапии наблюдается только при сознательном и адекватном участии постоянной партнерши. Методика «стоп-старт» за срок от 2 до 10 недель начинает давать свои результаты, однако для их закрепления требуется еще не менее 2-3 месяцев после окончания процедур.

При этом эффективность во многом зависит от терпения обоих партнеров и от отсутствия негативных эмоций в момент половой близости.

Прекращение или замедление фрикционных движений одновременно с сознательным расслаблением мускулатуры в момент приближения оргазма, позволяет продолжить половой акт, кроме того постоянные тренировки укрепляют мышцы тазового дна, что дополнительно помогает добиться полного контроля над эякуляцией и решить проблему преждевременного семяизвержения. При этом лечение будет эффективным только при наличии постоянной партнерши, которая не равнодушна к проблемам мужчины и позитивного настроя вместе с запасом терпения и настойчивости.

Медикаментозное лечение преждевременного семяизвержения показано при воспалительных процессах в предстательной железе и в семенном бугорке, а также при повышенной чувствительности головки полового члена. Для снижения чувствительности используют мазь с лидокаином или анестезином, при этом рекомендуется использовать презерватив.

Препарат наносится за 10-15 минут до полового акта на область уздечки, чтобы не допустить потерю чувствительности полностью и не вызвать анэякуляцию.

Этот метод может использоваться только при наличии постоянной партнерши, так как сопряжен с психологическим и физическим дискомфортом во время подготовки к коитусу, однако при использовании мазей достигается хороший клинический эффект и наблюдается минимум побочных реакций.

Препараты из других фармакологических групп благодаря избирательному воздействию на механизмы регуляции тоже могут быть использованы для коррекции преждевременной эякуляции. Но однако широкого применения не получила ни одна фармакологическая группа препаратов.

Так, нейролептики блокируют дофаминовые рецепторы на центральном уровне. Эффективность транквилизаторов в коррекции преждевременного семяизвержения напрямую зависит от дозы, но эякуляция скорее тормозится, чем контролируется.

К тому же при повышении дозы наступает лекарственный седативный эффект, что в момент половой близости не всегда уместно.

При употреблении альфа-адреноблокаторов происходит торможение эякуляторного рефлекса за счет воздействия на симпатическое звено.

Но, несмотря на это, при сохранении контроля над преждевременным семяизвержением и сохранении оргазма препараты не нашли широкого применения из-за частой ретроградной эякуляции, когда семенная жидкость забрасывается в мочевой пузырь, так как его клапан не закрывается.

Преждевременное семяизвержение можно ингибировать трициклическими антидепрессантами, хотя и эти препараты являются дозозависимыми и их эффективность не более 15%, что вместе с множеством побочных эффектов не дало антидепрессантам широкого распространения в лечении преждевременного семяизвержения.

Наиболее популярными препаратами для коррекции преждевременного семяизвержения являются антидепрессанты, повышающие уровень серотонина за счет селективной блокады его обратного захвата.

Это флуоксетин, сертралин и другие; при приеме препаратов отмечается хороший эффект, малое количество побочных реакций.

Именно препараты данной фармакологической группы являются перспективными для эффективной коррекции преждевременного семяизвержения.

Интракавернозные инъекции, которые приобрели популярность в последнее время, значительно увеличивают фрикционный период за счет понижения чувствительности нервных волокон. Но, в отличие от препаратов, принимаемых вовнутрь, эрекция сохраняется и после эякуляции, что позволяет мужчине продолжить половой акт, чувствуя себя более уверенно.

К оперативному лечению преждевременного семяизвержения прибегают, если основной причиной является короткая уздечка. В таких случаях проводят хирургическую пластику уздечки. При отсутствии эффекта от консервативного лечения преждевременного семяизвержения проводят микрохирургическую операцию по денервации головки полового члена.

В результате оперативных вмешательств изменяется порог чувствительности головки полового члена и положительный эффект наблюдается у 90% пациентов, с первичным увеличением длительности полового акта на 2-4 минуты.

Послеоперационный период, проведенный в стационаре, составляет не более 2-х дней, а после операции возможна полная психологическая реабилитация пациентов.

Источник: http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_andrology/premature_ejaculation

Проспермия | Преждевременная эякуляция

В современной венерологии описаны случаи мужских заболеваний, одним из самых досадных является преждевременная эякуляция.

Данная напасть представляет собой довольно быстрое семяизвержение, которое наступает до полового акта либо на самых первых его порах, когда партнеры не успели насладиться друг другом.

Нужно заметить, что преждевременная эякуляция наступает при отсутствии на то желания самого мужчины, что, зачастую, вгоняет представителей сильного пола в краску и многочисленные комплексы.

Проспермия, как по другому именуется эта напасть, имеет две разновидности, отличающиеся своим происхождением: врожденная и приобретенная. Первая разновидность болезни присутствует с самого рождения и преобладает из-за родовой травмы.

Встречается такой вариант довольно редко, а проявляется он с самого первого сексуального опыта.

Вторая разновидность динамичной эякуляции приобретается в результате травм, принятия определенных препаратов, а также из-за действия вредных факторов (курение, алкоголь, наркотики).

Преждевременное семяизвержение — это излечимая болезнь, которая лечиться довольно просто и быстро, что зависит от причин возникновения недуга. Быстрая эякуляция может проявляться из-за физиологических отклонений либо психологического состояния.

В качестве физиологии выступают такие причины, как: гиперчувствительная головка полового органа, воспалительный процесс в семенных пузырьках либо нарушение работы внутренних органов.

В случае с психологией можно сказать, что преждевременная эякуляция может наступать у мужчин с сексуальными фобиями, стрессом или же отсутствием доверия между сексуальными партнерами.

Наверняка каждый мужчина комплексует по поводу своих сексуальных возможностей, желает полноценно заниматься сексом и всецело удовлетворять свою партнершу. В этом случае можно произвести лечение преждевременного семяизвержения, которое осуществляется различными способами. Среди таких видов лечения присутствует фармацевтический, хирургический и психологический.

Естественно, что к хирургическому вмешательству прибегают очень редко, в случае варианта с давним началом, когда мужчина запустил ситуацию до степени, когда лекарства не эффективны. В качестве мини операции выступает обрезание края головки полового члена, то есть пленки, которая дает экстра сильные ощущения.

В самых распространенных случаях, при лечении преждевременной эякуляции прибегают к советам надевания презервативов при половом сношении, что делается для уменьшения чувствительности половых рецепторов. Кроме того, прибегают к использованию мази либо лекарственных препаратов.

В общем, такое заболевание как преждевременная эякуляция можно лечить и сделать это быстро, безболезненно и эффективно, главное — не запускать недуг до состояния ремиссии, когда оно будет именоваться хроническим.

Источник: http://intravita.ru/prospermiya/

Проспермия у мужчин: что это такое

28.12.2016, 16:04

Проспермия – это преждевременное извержение спермы, возникает до совершения полового акта или вскоре после его начала. Частая проблема, мешающая получить максимальное удовольствие партнеров от сексуальной близости. Сексологи не считают преждевременным извержением спермы, возникшим через 1 минуту начала полового акта (что является нормой).

Почему бывает

Проспермию не относят к самостоятельному заболеванию. Это лишь проявление каких-то болезней или состояний организма мужчины. Причины раннего истечения спермы могут быть:

• Врожденными.
• Приобретенными.

Врожденная патология парацентральных долек головного мозга участвует в формировании ночного недержания мочи (энуреза). У мальчиков такое состояние встречается нередко. С возрастом энурез трансформируется в проспермию, ее выявляют первые сексуальные опыты.

Обычно одновременно присутствуют ночные частые поллюции (самопроизвольные истечения спермы, не связанные с половым актом). Неудачи в общении с противоположным полом становятся тяжелой психической травмой для молодого мужчины. Только отсутствие информированности о хорошем исходе лечения мешает мужчинам сразу обратиться к врачу.

Как можно приобрести такое состояние

За всю жизнь мужчины могут переносить проспермию неоднократно. Это состояние, проходящее самостоятельно или после необходимого лечения. Раннее истечение спермы можно наблюдать в разных ситуациях:

• Психологического характера.
• При заболеваниях.
• При отравлениях.

После перенесенных стрессов, переутомлений мужчины часто отмечают появление проспермии, исчезающей самостоятельно через какое-то время. При обращении к врачу возможно гораздо более быстрое восстановление полноценности полового акта.

Если преждевременная потеря спермы становится предметом недовольства партнерши, мужчина тяжело переносит состояние, выздоровление затягивается.

Раннее выбрасывание спермы можно наблюдать при воспалительных заболеваниях наружных половых органов, когда происходит раздражение воспалением головки полового члена.

Причиной преждевременного семяизвержения может стать психологическая травма.

Врачи-урологи утверждают, что при жалобах на проспермию чаще всего обнаруживается острый или хронический простатит. Преждевременная эякуляция знакома заядлым курильщикам.

Ее появление не редкость при употреблении алкоголя. Некоторые химические вещества, лекарства, наркотики оказывают подобное действие.

Раннее семяизвержение может вызвать гормональный сбой организма мужчины (повышение или понижение уровня тестостерона, пролактина).

Что делать

Самым надежным способом избавления от проспермии является устранение ее причины. При всех известных вызывающих ситуациях самостоятельные действия не всегда дают быстрый результат. Обращение к грамотному врачу-сексологу значительно ускоряет процесс избавления от такой неприятности. До начала лечения врач проводит обследование, подтверждающее причину раннего извержения спермы.

С этой целью делают анализы крови, выявляющие воспалительный процесс. Назначают УЗИ мочеполовой системы, гормональные исследования крови. Основными способами лечения, которые предлагают врачи, являются:

• Психотерапевтический.
• Медикаментозный.
• Хирургический.

Неплохим решением бывает смена обстановки, отдых за городом, начало постоянных физических тренировок аэробного типа, пауза в работе. При необходимости сеансы рациональной психотерапии, иглоукалывания, физиотерапии ускорят разрешение проблемы.

Если появление проспермии связано с воспалительным процессом, его лечение быстро нормализует сексуальные отношения. Нарушение гормонального баланса организма мужчины можно корректировать медикаментами.

Это возможно только после результатов анализов, контролируется повторными исследованиями крови на гормоны. Дополнительным приемом является использование местных кремов, снижающих чувствительность головки полового члена.

Назначение всех лекарств должно проводиться врачом, эффект препаратов обязательно контролируется повторными наблюдениями доктора.

Перед началом лечения болезни нужно точно определить причину ее появления.

Хирургическое лечение используется очень редко, когда другие способы лечения не дают результата. Многочисленные методики частичной денервации головки полового члена (уменьшения чувствительности) имеют результат уже через неделю после проведения операции. Самое главное, что надо знать мужчине, – ситуация с преждевременным извержением спермы во всех случаях поправимая.

Источник: https://fertilnost.com/eyakulyaciya/prospermiya-u-muzhchin-chto-eto-takoe

Лечение преждевременной эякуляции

Советы и инструкции по прорастанию семян

Тропические семена
Прорастание тропические семена могут быть как чрезвычайно легкими, так и очень сложными. Некоторые семена начинают прорастать внутри плода по мере его созревания. Многие другие семена попадают в период покоя, который необходимо нарушить, чтобы они прорастали. Учитывая что «тропические семена» охватывают растения, растущие в таких разнообразных, но часто слегка различаются климатом, есть несколько разных стратегий для проращивания тропических семян в вашем саду.Ниже мы перечислим ряд видов, с общими и конкретными советами по прорастанию. Единственное постоянное требование для почти любого семени — поддерживать температуру почвы в тепле, обычно около 75-85F. Всегда помните, что семена тропических растений — это не то же самое, что семена томатов, овощей и цветов, которые вы можете найти в местном садовом магазине. У них очень разное время прорастания: от мороженого ( Inga edulis ), которое прорастает внутри плода, до многих видов пальм, которые в среднем прорастают до 9-12 месяцев.К счастью, последнее — исключение, а не норма. Проращивание экзотических растений может быть довольно забавным и чрезвычайно полезным, но часто требует другого мышления и другого подхода, чем тот, который используется для проращивания обычных садовых однолетников.

Семена садовых овощей и цветов
Стандартные садовые однолетние растения, такие как помидоры, перец, кукуруза, мак, салат и т. Д., Как правило, являются одними из самых легких для прорастания семян. Мир отличается легкостью прорастания от некоторых тропических растений, большинство из них прорастают быстро (от нескольких дней до недели или двух) при стандартных условиях.Некоторые, например перец, могут быть сложнее, поэтому прочтите некоторые из наших комментариев ниже. По большей части, садовые однолетники нуждаются в минимальной предварительной обработке и достаточно хорошо прорастают в обычной почве и с умеренным количеством воды. Требования к температуре почвы различаются: одни семена, такие как помидоры и перец, лучше всего прорастают в более теплой почве, а другие, такие как салат, могут хорошо прорастать в более прохладных почвах.

Примечание о наших семенах
Мы проявляем максимальную осторожность при транспортировке свежих семян и их доставке.Мы гордимся качеством и разнообразием предлагаемых семян, и мы регулярно проверяем наши семена на жизнеспособность и всхожесть. Мы никогда не отправим вам старые, затхлые семена, которые годами лежали на полке. Мы используем те же семена, которые отправляем клиентам, для проращивания наших собственных растений. Наши предложения продуктов имеют большой оборот, особенно потому, что мы стремимся предлагать семена в сезон и сводить к минимуму хранение семян. Мы в Trade Winds Fruit очень ценим ваш бизнес и желаем вам всего наилучшего в вашем садоводстве!

— Для трудно прорастающих семян или семян с твердым покрытием, замачивание семена в теплом влажном бумажном полотенце или в теплой воде за 24 часа до Посадка также помогает нарушить покой.
— Сохраняйте почву в тепле! Многие тропические растения, как и помидоры (которые родом из тропиков), требуют, чтобы для прорастания ночная температура почвы была теплой. Даже если ваши дневные максимумы достигают 70-х годов, почва может так сильно остыть ночью, что семена никогда не прорастут.
— Также обратите внимание, что многие тропические семена можно высаживать в неоптимальных условиях, только чтобы прорасти месяцами (иногда даже годом и более) позже, когда почва нагревается, или условия более выгодны. Passiflora семян печально известны этим.
— Для семян тропических растений: не храните семена в течение длительного времени. Их лучше сажать раньше, чем позже. Хотя некоторые разновидности, например Passiflora можно хранить от нескольких месяцев до года или двух, многие тропические семена теряют всхожесть намного быстрее. Некоторые типы могут длиться всего несколько дней или недель. В инструкциях на упаковке всегда указываются семена с особенно короткой жизнеспособностью, но в целом все семена следует сажать как можно быстрее.Скорость прорастания со временем будет снижаться.
— Гиберелловая кислота также может применяться для семян, которые труднее прорастают.
Семена умеренного климата : Некоторым требуется холодная стратификация для прорастания. Мы постарались включить эту информацию, когда она доступна, но для правильной холодной стратификации обычно требуется от нескольких недель до нескольких месяцев семян, хранящихся при температуре холодильника до посадки.

Виды	Время прорастания	Сложность	Банкноты
Виды акации	3-4 недели-несколько месяцев	м	Семена лучше всего замачивать в воде комнатной температуры за 24 часа до посадки.Некоторые методы включают легкое рубцевание семенной оболочки, но следует соблюдать осторожность, чтобы не повредить зародыш внутри. Затем семена следует высаживать в стерилизованную почву при температуре 75-85 ° F. Время прорастания различается: некоторые семена показывают быстрое прорастание в течение пары недель, а некоторым требуется несколько месяцев.
Aegle marmelos	3-8 недель	E	Используйте теплую (75-90F) почву. Не поливать, семена чувствительны к гниению.Поливайте, когда поверхность почвы начнет сохнуть.
Annona виды	2 недели — 4 месяца	E-M	Прервать покой с помощью теплая почва, либо предварительно замочить. Прорастание обычно начинается на 1-3 месяца позже, но может занять больше времени.
виды Artocarpus	1-3 недели		Семена должны быть посадили сразу.Прорастание обычно начинается в течение недели или двух в теплая почва.
Asiminia triloba	1-6 месяцев	М-В	Может выиграть от холодной стратификации во влажном торфе или почве при 34-42F в течение нескольких недель до посадки. При посадке используйте теплую почву (70-85F), сохраняйте умеренно влажную. Прорастание может быть медленным и немного неустойчивым, обычно в среднем пару месяцев.
Виды Berberis	3-12 месяцев	М-В	Чрезвычайно изменчивый.Семена большинства видов получают выгоду от холодного стратификационного хранения при 34-40F в течение нескольких недель до посадки. Семена очень медленно прорастают и имеют тенденцию к очень нестабильному времени прорастания.
Billardiera longiflora	1-12 месяцев	М-В	Сушеные семена медленно и неравномерно прорастают. Лучшее прорастание, кажется, происходит при дневной / ночной температуре почвы около 70F / 60F, хотя некоторые источники предлагают использовать более теплую почву.Используйте хорошо дренированную почву, поддерживайте влажность от умеренной до высокой. На прорастание может потребоваться до года.
Виды Bomarea	1-9 месяцев	м	Чрезвычайно изменчивый. Иногда семена прорастают в течение нескольких недель, но могут переходить в состояние покоя, и на это требуется несколько месяцев. Для проращивания лучше всего подходят умеренные температуры (60-75 ° F). Семена хорошо прорастают в торфе.
Borojoa patinoi	3-8 недель	E-M	Используйте теплую (75-90F) почву.Не поливать, семена чувствительны к гниению. Поливайте, когда поверхность почвы начнет сохнуть.
Brosimum виды	2-4 недели		Семена обычно начинаются прорастание при снятии с плода. Рост корней начинается практически сразу, рост побегов может занять на пару недель больше.
Виды Brugmansia	2-8 недель	E-M	Переменная.Заводится на 70-80F. Прорастание обычно занимает не менее пары недель, но может занять до пары месяцев. У разных видов время прорастания разное.
Виды Carica	2-6 недель	E	Обычно всходы через 2-6 недель. Если температура почвы прохладная, потребуется гораздо больше времени.
Виды Casimiroa	2-4 недели	E	Обычно всходы через 2-4 недели.Если температура почвы прохладная, потребуется гораздо больше времени.
Цитрусовые	2 недели — 6 месяцев	м	Можно взять пару от недель до 3-6 месяцев до прорастания. Убедитесь, что почва теплая (75-85F), убедитесь, что почва стерильна. Сушеные семена цитрусовых должны выйти из состояния покоя, чтобы прорасти, что может потребовать много времени и времени.
Цитрусовые Кровавые апельсины	2 недели — 6 месяцев	м	Кровавые апельсины часто становятся семенами, в отличие от некоторых других сортов Citrus sinensis .Большинство основных сортов красного апельсина обычно без косточек, но дают некоторые плоды с семенами. Плодоношение от семян происходит 6-12 лет. Следуйте инструкциям по посадке общего Citrus .
Виды кофе	1 неделя — 3 месяца	E-M	Переменная, склонная к будьте требовательны к теплым температурам. Держите почву не ниже 75F, семена обычно затем прорастают через несколько недель. Покой бывает трудно нарушить, поэтому семена часто прорастают через несколько месяцев.
Дурман виды	2-6 недель	E	Теплая (75-85F) влажная почва обычно достаточна для достаточно быстрого прорастания.
виды Eugenia	варьируется		Многие виды Eugenia умеренно зимостойкие или субтропические. Семена могут занять несколько недель для начала роста корней и дольше для роста побегов.Семена могут довольно сильно различаться немного, а некоторые могут почти сразу же пустить всходы.
Eugenia stipitata Eugenia victoriana	2-6 месяцев	м
Виды гарцинии	1-4 недели		Заводим немедленно. Прорастание обычно медленное, но быстрое. Семена некоторых видов иногда дают побеги раньше, чем корни.Теплая почва (75-85F) обязательна. Не поливайте слишком много, но поддерживайте умеренно влажный. Сажать в тени.
Helianthus виды (подсолнухи)	1-2 недели	E	Теплая (65-85F) влажная почва обычно достаточна для быстрого прорастания.
Инга виды	1-3 недели	E	Обычно начинаются root и побеги, пока все еще находятся внутри плода.Сажайте немедленно.
Иксора виды	4-12 недель	м	По нашему опыту, прорастание немного медленное. Лучше всего подходит теплая или горячая почва. Поливать умеренно.
Виды Jaltomata	2-6 недель	E	Семена обычно прорастают в течение 2-6 недель при 75-85F.
Lactuca virosa	2-4 недели	E	Теплая (65-85F) влажная почва обычно достаточна для быстрого прорастания.По нашему опыту, он прорастает немного медленнее, чем обычный садовый салат.
Litchi chinensis	1-4 недели		Заводим немедленно. Не сушить. Семена обычно начинают прорастать быстро во влажной теплой (75-90F) почве.
Виды люффы	2-6 недель	E	Теплая (75-85F) влажная почва обычно достаточна для быстрого прорастания.Обычно немного медленнее прорастает, чем обычные дыни.
Виды макадамии	1-5 месяцев	м	Скорость предварительного замачивания прорастание. Также рассмотрите возможность скарификации (разрезания) твердой внешней оболочки. чтобы вода могла проникнуть внутрь. Если выполняется скарификация, необходимо проявлять особую осторожность, чтобы убедиться, что почва стерильна, чтобы грибок и жуки не съедят семенное ядро.
Виды Malpighia	3-12 месяцев	H-VH	Очень неустойчивый и медленный рост. Некоторые семена могут прорасти быстро, другим может потребоваться до 12 месяцев и дольше. Сажайте в умеренно влажную почву при температуре 70-85 ° F. Используйте хорошо дренированную почву и не допускайте чрезмерного полива.
Marlierea виды	4-16 недель	E-M	переменная, некоторые семена прорастают в течение нескольких недель, другим требуется гораздо больше времени.
Morinda citrifolia	6-12 месяцев	м	Надежное, но очень медленное прорастание. Минимальный срок обычно составляет 6 месяцев. Почва должна быть теплой (75-90F) и умеренно влажной.
Ocimium виды (базилик)	1-4 недели	E	Теплая (70-85F) влажная почва обычно достаточна для быстрого прорастания.
Папавр (маки)	1-4 недели	E	Теплая (65-80F) влажная почва обычно достаточна для быстрого прорастания. Горячие температуры иногда препятствуют прорастанию.
Виды пассифлоры	3 недели- 8 месяцев	м	Переменная. Теплая вода предварительное замачивание настоятельно рекомендуется.Некоторые люди будут впитывать очень тепло (+ 140F) воды на короткий период времени, чтобы вывести из состояния покоя, хотя следует соблюдать осторожность. принимать, чтобы не убить зародыш семян. Семена, как правило, погибают при температуре 170-180F. После выхода из состояния покоя семена могут прорасти в течение 3–12 недель. Семена с отсроченным выходом из состояния покоя обычно прорастают за 3-8 месяцев.
Physalis виды	2-6 недель	E	Семена обычно прорастают в течение 2-6 недель при 75-85F.
Псидий виды	1 неделя — 4 месяца	E-M	переменная, одни семена прорастают в течение 1-3 недель, другие — намного дольше. Для надежных результатов прорастания почва должна иметь температуру 70-85 ° F.
Виды Puya		м	Различное время прорастания. Используйте теплую почву (75-85F) и слегка полейте.Семена подвержены гниению. Поливайте, когда поверхность почвы начнет сохнуть.
Виды ребер	3-12 месяцев	М-В	Чрезвычайно изменчивый и часто сложный. Семена большинства видов получают выгоду от холодного стратификационного хранения при 34-40F в течение нескольких недель до посадки. Семена очень медленно прорастают и имеют тенденцию к очень нестабильному времени прорастания.
Виды Rubus	3-12 месяцев	М-В	Чрезвычайно изменчивый и часто сложный.Семена большинства видов получают выгоду от холодного стратификационного хранения при 34-40F в течение нескольких недель до посадки. Семена очень медленно прорастают и имеют тенденцию к очень нестабильному времени прорастания.
Виды Sapindus	1-4 месяца	E-M	Семена имеют твердую кожуру; некоторые источники предполагают скарификацию. В любом случае нам повезло. Используйте теплую (75-85F) почву.
Solanum melongena	2-6 недель	E	Семена обычно прорастают в течение 2-6 недель при 75-85F.
Solanum quitoense	4-8 недель	E	Семена обычно прорастают в течение 2-6 недель при 75-85F.
Solanum sessiliflorum	4-8 недель	E	Семена обычно прорастают в течение 2-6 недель при 75-85F.
Solanum uporo	2 недели — 4 месяца	E	Переменная.Используйте теплую (75-90F) почву. Семена могут перейти в состояние покоя. Тепло и влажность ускоряют прорастание.
Synsepalum dulcificum	1 неделя — 3 месяца		Прорастание часто начинается быстро, но может быть очень медленным. Может потребоваться несколько недель, чтобы корни начали развиваться, и больше времени, чтобы побеги прорвались к поверхности почвы.
Сизигий виды	1-4 недели		Тропический у одних есть семена, которые необходимо сажать сразу после сбора урожая, и обычно начинает укореняться в течение нескольких дней.например S. aromaticum, S. mallacense Субтропические виды, или умеренно морозостойкие тропические виды, имеют семена, которые часто можно хранить несколько месяцев, и обычно нарушают покой в ​​теплой почве. Большинство начнется рост корней занимает несколько недель, хотя рост побегов может занять немного больше времени. например S. cordatum, cuminii, jambos, oleosum, paniculatum
Виды Theobroma	1 неделя — 1 месяц		Семена нельзя хранить, их следует сразу же посадить.Не подвергайте воздействию температур ниже 50F. Семена лучше всего прорастают при температуре 75-90 ° F и высокой влажности.
Уни виды	3 недели — 4 месяца	м	переменная, некоторые семена прорастают в течение нескольких недель, но обычно это занимает немного больше времени.
Vaccinium виды	1-12 месяцев	М-В	В целом, Vaccinium демонстрируют очень медленное и неустойчивое прорастание.Для большинства видов полезна холодная стратификация. Стратифицировать в течение 2-4 месяцев при температуре 36-42F (холодильник). У многих видов всхожесть тем выше, чем длиннее стратификация. Почва должна иметь температуру 60F или выше, предпочтительно около 70F. Как правило, прорастание не происходит при температуре почвы ниже 55 ° F. Семена очень маленькие, поэтому нужно следить за тем, чтобы почва оставалась достаточно влажной, чтобы семена не засыхали.
Виды Zizyphus	1-6 месяцев	м	Рекомендуется осторожно разрезать или расколоть твердую оболочку семян.
Виды	Время прорастания	Сложность	Семя Глубина	Температура почвы	Тонкие растения до:		Банкноты
Фасоль (Phaseolus sp., Vicia sp, Vigna sp.)	1-2 недели	E					Теплая (65-85F) влажная почва обычно достаточна для быстрого прорастания.
Бин, Лима (Phaseolus lunatus)	1-2 недели	E	1 / 2-1 «	> 55F	6 «		Семена можно сажать прямо в землю после того, как миновала опасность заморозков.Или высаживайте в помещении в небольшие 3-6-дюймовые контейнеры и пересаживайте после того, как появятся 2-3 настоящих листа. Лимской фасоли требуется до 6 футов опорных столбов. По желанию можно добавить почвенный инокулянт, чтобы обеспечить максимальную урожайность. хорошо дренированная, слабощелочная почва.
Горькая дыня (виды Momordica)	2-6 недель	E					Теплая (75-85F) влажная почва обычно достаточна для быстрого прорастания.Обычно немного медленнее прорастает, чем обычные дыни.
Брокколи	1-2 недели	E					Влажной почвы обычно достаточно для быстрого прорастания в течение нескольких дней или недель.
Брюссельская капуста	1-2 недели	E					Влажной почвы обычно достаточно для быстрого прорастания в течение нескольких дней или недели.
Капуста	1-2 недели	E					Влажной почвы обычно достаточно для быстрого прорастания в течение нескольких дней или недели.
Морковь (Daucus carota)	1-2 недели	E	1 / 4-1 / 2 «	> 55F	2 «		Теплая (> 55F) влажная почва обычно достаточна для быстрого прорастания.Семена можно сеять прямо в землю, как только минует опасность заморозков. Сажайте на высоте 1 / 4-1 / 2 дюйма. Прорастание обычно занимает от 1 до 4 недель в зависимости от температуры почвы. Когда саженцы достигают 2 дюймов в высоту, тонкие на расстоянии 1 дюйма. Снова тонкие на расстоянии 2 дюймов, когда саженцы достигают 6 дюймов в высоту. .Используйте хорошо дренированную рыхлую почву толщиной не менее 6-7 дюймов. Твердые и / или глинистые почвы могут привести к плохому росту. При желании можно использовать почвенные добавки, богатые калием, для придания сладкого вкуса. Избегайте слишком большого количества азотных удобрений, так как это может привести к образованию волокнистых корней.Сажайте семена в месте, где солнечные лучи продолжаются не менее половины дня.
Цветная капуста	1-2 недели	E					Влажной почвы обычно достаточно для быстрого прорастания в течение нескольких дней или недели.
Колларды	1-2 недели	E					Влажной почвы обычно достаточно для быстрого прорастания в течение нескольких дней или недели.
Кукуруза (виды Zea)	1-2 недели	E					Теплая (65-85F) влажная почва обычно достаточна для быстрого прорастания.
Огурцы (Cucumis sp.)	1-3 недели	E					Теплая (65-85F) влажная почва обычно достаточна для быстрого прорастания.
Тыквы (виды Lagenaria)	2-6 недель	E					Теплая (75-85F) влажная почва обычно достаточна для быстрого прорастания. Обычно немного медленнее прорастает, чем обычные дыни.
Салат (Lactuca sativa)	1-2 недели	E	1 / 8-1 / 4 «	55-75F	8-12 «		Сейте прямо на улице после того, как миновала опасность заморозков.Как только всходы прорастут, прорежьте их до 8-12 дюймов, когда сформируются 2-3 настоящих листа. В качестве альтернативы, сейте в помещении в 2-4-дюймовые горшки до 3-6 семян в каждом. Пересадите на открытом воздухе через 2 недели, стараясь не дать растениям закалиться. Чтобы отвердеть, поместите трансплантаты в затененное или отфильтрованное солнце на 2-3 дня. Саженцы тонкие, как указано выше. Салат можно выращивать в любое время года, но лучше всего при температуре воздуха в диапазоне 55-80F. Не допускайте попадания прямых солнечных лучей на растения в более теплых местах и ​​в разгар лета.
Лук (Allium sp.)	1-2 недели	E	1 / 4-1 / 2 «	55-75F	2-5 дюймов		Сейте семена на открытом воздухе, когда температура почвы достигнет 55 ° F или выше. В качестве альтернативы можно сеять в помещении в маленькие горшки высотой 3-6 дюймов. Пересадите на открытом воздухе, как только верхушки достигнут 3-4 дюймов в высоту. Сорта лука тонкими пучками на расстоянии 2 дюйма друг от друга.Тонкие луковичные сорта на расстоянии 5 дюймов друг от друга. Сажайте в хорошо дренированную или рыхлую почву. Избегайте твердых и / или глинистых почв, которые могут препятствовать нормальному росту.
Горох (Pisum sativum)	1-2 недели	E					Для быстрого прорастания обычно достаточно влажной почвы. Одно из самых простых в прорастании семян.
Перец (Capsicum annuum)	1 неделя — 2 месяца	E	1/2 «	75-85F	12-18 «	24-30 «	Переменная.В теплой почве (75 ° F) многие перцы C. annuum (наиболее распространенный вид) прорастут в течение нескольких недель. Перцы Тепин и Пекин — самые сложные, обычно они прорастают в течение 3-6 месяцев в теплой почве. Не используйте кислую почву.
Перец (Capsicum baccatum)	2 недели — 2 месяца	E	1/2 «	75-85F	12-18 «	24-30 «	Переменная.В теплой почве (75F) многие прорастут в течение 2-4 недель.
Перец (Capsicum chinense)	3 недели — 3 месяца	E-M	1/2 «	75-85F	12-18 «	24-30 «	Переменная. Виды Chinense (например, Habanero) обычно прорастают дольше, чем большинство обычных перцев.Прорастание происходит медленнее, но обычно устойчиво через несколько недель. Держите почву теплой или очень теплой (75-90F) для лучшего прорастания. Не используйте кислую почву. Некоторые перцы Чиненсе, в частности Бут Джолокия, Нага Морич и родственные им перцы, очень медленно прорастают, в среднем время прорастания составляет 1-4 месяца.

Поддержка родителей Preemie в случае краткосрочных и долгосрочных последствий преждевременных родов

ОСНОВНЫЕ СТАТЬИ:

Моя малышка чувствует боль?
Большинство людей согласятся с тем, что маленькие дети чувствуют боль, даже если они родились раньше срока.Однако, несмотря на научные данные, идея о том, что недоношенные дети не чувствуют боли, по-прежнему преобладает.

Важное значение имеет наблюдение за развитием недоношенных детей с высоким риском задержек
Все дети должны периодически проходить обследование на протяжении всего детства.

Как говорить, чтобы врачи слушали
Советы родителям при общении с врачами и другими медицинскими работниками.

Сайт недоношенных:

Основанный в 1996 году веб-сайт «Недоношенные» предоставляет поддержку, информацию и ресурсы для родителей недоношенных детей — от рождения до совершеннолетия.Этот веб-сайт уделяет особое внимание долгосрочным последствиям недоношенности. Это также отличный ресурс для защитников недоношенных детей — всех, кто хочет помочь детям, рожденным недоношенными.

Мой чудо-сын родился в 26 недель, весил всего один фунт 2 унции и едва достигал 12 дюймов в длину. После четырех месяцев в отделении интенсивной терапии он вернулся домой на кислородной терапии в течение первого года. Это было до Интернета, поэтому я был крайне изолирован. По мере развития Интернета я все больше и больше участвовал в оказании онлайн-поддержки, чтобы другим родителям не приходилось терпеть эту изоляцию.У меня было прекрасное общение и поддержка через замечательную, очень активную бывшую группу Preemie-L, мою группу Preemie-Child для детей старшего возраста и мои веб-сайты. На моего сына повлияли почти все возможные последствия недоношенности. В результате интенсивных исследований и взаимодействия с родителями, недоношенными старшего возраста, врачами, медсестрами, авторами, персоналом отделения интенсивной терапии и многими другими специалистами, пока я воспитывал сына, я многое узнал о преждевременных родах и их последствиях. Этот веб-сайт проведет вас через весь спектр последствий недоношенности — от отделения интенсивной терапии до детства и взрослой жизни.На сопутствующем сайте «Информация о детях с ограниченными возможностями» представлена ​​информация о многих диагнозах с особыми потребностями, с которыми недоношенные дети могут столкнуться по мере взросления.

---

СПОНСОРЫ САЙТА

Общенациональное обучение по вопросам здоровья предлагает всем врачам и медсестрам, сертифицированным Американской кардиологической ассоциацией, продвинутый педиатрический сертификат по спасению жизни.

---

Как предотвратить преждевременную менопаузу естественным путем

В наши дни преждевременная менопауза перестала быть шоком.Если вы были достаточно близки со своей прабабушкой, бабушкой и мамой, вы, вероятно, знаете, что менопауза обычно наступает в конце 40-х — начале 50-х годов. Однако современные женщины начинают страдать от менопаузы в начале 30-х годов, и это доставляет им множество проблем, таких как бессонница, приливы, увеличение веса, снижение либидо, бесплодие, психическая депрессия и многие другие проблемы со здоровьем. Проблема в том, что мы не можем избежать менопаузы и не можем контролировать процесс. Единственное, что мы не можем сделать, — это вести здоровый образ жизни.

Если вам чуть за 30, вам нужно уделять больше внимания своему здоровью. Ранняя менопауза может наступить в любой момент, если вы ведете неправильный образ жизни. Это означает конец вашей репродуктивной жизни. В то время как некоторые женщины рожают детей в возрасте около 40 лет, другие не могут зачать ребенка в возрасте 30 лет. Это один из признаков ранней менопаузы. Вот как можно предотвратить это естественным путем, не прибегая к пересадке яичников.

1. Употребляйте продукты, богатые фитоэстрогенами

До наступления менопаузы у женщин низкий уровень эстрогена, поэтому крайне важно добавлять в свой рацион продукты, богатые фитоэстрогенами.Исследование, опубликованное в журнале Menopause, показало, что половина женщин, принявших участие в исследовании, употребляли продукты с высоким содержанием фитоэстрогенов, такие как семена льна и соевые бобы, в то время как половина ели обычный план питания. Женщины, которые ели продукты, богатые фитоэстрогенами, значительно уменьшили симптомы менопаузы, такие как сухость влагалища и приливы. Цельные зерна, такие как рожь и ячмень, соевые бобы, семена, такие как лен, орехи, такие как грецкие орехи, и большинство трав — все это отличные источники фитоэстрогенов. Включение их в свой ежедневный рацион — один из лучших способов естественным образом предотвратить преждевременную менопаузу.

2. Не пропускайте тренировку

Вы можете пропустить тренировку в начале и даже в конце 20-х годов, но как только вам исполнится 30, у вас нет права и оправдания игнорировать упражнения. Менопауза часто является результатом нерегулярной овуляции. Ожирение может привести к нерегулярной овуляции и многим другим проблемам со здоровьем. Поддержание формы вашего тела независимо от возраста — ключ к вашему здоровью. Вне зависимости от того, 45 вам или 55 лет, делайте несколько простых упражнений каждый день, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить преждевременную менопаузу.Но не переусердствуйте. Слишком много упражнений вредно для здоровья женщины.

Читайте также — 8 простых поз йоги для лучшего сна

3. Нагрузка антиоксидантами

Антиоксиданты предотвращают преждевременное старение, а поскольку менопауза является признаком общего старения, регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами, также может замедлить наступление менопаузы. Черная слива, ягоды годжи, клубника, ежевика, малина, клюква, брокколи, оливковое масло, сладкий перец, орехи пекан, красный виноград, морковь, фасоль, темный шоколад и артишоки являются одними из лучших источников мощных антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами в организме. тела, защищают нас от болезней и замедляют процесс старения.

4. Используйте натуральные средства по уходу за кожей и косметические средства

Благодаря большому разнообразию антивозрастных увлажняющих средств, которые обещают сохранить наше лицо без морщин как можно дольше, некоторые из них вызывают раннюю менопаузу. Агрессивные химические вещества, которые содержатся в большинстве антивозрастных увлажняющих кремов и масок для лица, нарушают ваш гормональный баланс и здоровье кожи. Приобретая средства по уходу за кожей и косметические средства, выбирайте натуральные и избегайте средств, содержащих ароматизаторы и парабены. Пейте много воды, ешьте больше фруктов и овощей, снижайте уровень стресса и ложитесь спать до полуночи, чтобы предотвратить появление морщин и преждевременную менопаузу.

5. Бросить курить и пить

Это две вредные привычки, которые вызывают преждевременное старение, морщины, рак, болезни сердца, раннюю менопаузу и длинный список различных проблем со здоровьем. Избавьтесь от любой зависимости ради своего здоровья. Здоровый образ жизни ведет к более долгой жизни. Если вы не можете избавиться от вредной привычки в одиночку, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы получить наиболее эффективные инструкции.

6. Держите мозг острым

По мере того как вы становитесь старше, ваши умственные способности могут значительно снизиться.Сохранение ясности ума каждый день может помочь предотвратить проблемы с памятью, болезнь Альцгеймера и, как показывают недавние исследования, преждевременную менопаузу. Читайте книги, разгадывайте головоломки, кроссворды, судоку и играйте в развивающие мозг игры. В настоящее время для этой цели существует множество замечательных приложений, так что вы можете тренировать свой мозг на ходу. Вы также можете бросить вызов себе, чтобы выучить новый язык. Трудно изучать языки, когда тебе уже нет 20 лет, но ты будешь гордиться собой, если достигнешь этой цели.

Читайте также — 10 суперпродуктов, повышающих умственные способности

Преждевременная менопауза — серьезная проблема для женщин.Обработанная пища, загрязнение окружающей среды, курение, алкоголь, стресс, дешевые, но опасные косметические товары, бессонница и технологии влияют на наше здоровье. Мы можем этого не заметить сейчас, но через 10-20 лет мы можем столкнуться с ужасающими последствиями. Мы, женщины, должны ежедневно заботиться о своем здоровье и никогда не пропускать медицинские осмотры. Предотвращение ранней менопаузы означает повышение вашей репродуктивной способности. Как ни стараются женщины зачать ребенка после климакса, все тщетно. Будьте здоровы, девочки, и у вас будет шанс стать мамой к 40 годам.

.