Препараты для повышения умственной деятельности: Препараты для улучшения работы мозга

Почему таблетки для улучшения работы мозга бесполезны и чем их можно заменить: советы нейробиолога

Проблема таблеток для улучшения работы мозга

Как нейробиолог я вижу один большой недостаток подобных препаратов: в большинстве своем они не содержат базовых витаминов, необходимых для нормального функционирования мозга. Эти добавки были разработаны с учетом того, что люди уже получают нужные вещества из еды или аптечных витаминов.

Таким образом, препараты для стимуляции умственной деятельности не помогут, если в вашей диете есть пробелы. Например, применявшиеся для лечения нарколепсии модафинил и адералл рекламировались как «таблетки для ума», но это не вполне соответствует действительности. Хотя в краткосрочной перспективе вам может показаться, что ноотропы делают вас более внимательными и бодрыми, однако на ваш ум они точно не влияют.

Если вы хотите улучшить когнитивные способности, попробуйте не принимать лекарства, а последовать следующим рекомендациям.

1. Ешьте больше полезных жиров и пейте больше воды

Мозг — это орган, состоящий в основном из жиров и воды. Неудивительно, что для нормального функционирования ему необходимы полезные жиры и достаточное увлажнение. Существует множество исследований о пользе жирной кислоты омега-3, содержащейся в рыбе (веганы могут получить аналогичные вещества из водорослей). В авокадо, орехах и семенах есть жирная кислота омега-6 и другие микроэлементы, витамины и минералы. Ученые выяснили, что кокосовое масло тоже может улучшить работу мозга, поэтому попробуйте добавлять его по ложке в чай или кофе.

2. Пейте зеленый чай

Многие ноотропы содержат L-теанин. Концентрация этого вещества также высока в зеленом чае — особенно много его в маття. L-теанин повышает активность нейромедиатора ГАМК, снижающего уровень беспокойства. Как показывают исследования, в соединении с кофеином (он тоже входит в зеленый чай) L-теанин способен улучшать концентрацию. В матте содержится еще и много катехина EGCG, который является природным антиоксидантом и увеличивает продолжительность жизни клеток мозга.

3. Добавьте в рацион больше продуктов, богатых антиоксидантами

Антиоксиданты противодействуют свободным радикалам. Наверное, вы больше слышали об этом в контексте профилактики рака и борьбы со старением, но антиоксиданты также помогают справиться со снижением активности мозга. В число антиоксидантов входят флавоноиды и витамины С и Е, исследования демонстрируют, что они приостанавливают процессы, запущенные свободными радикалами. Ешьте ягоды и бобы (чем темнее, тем лучше) — они являются отличным источником антиоксидантов.

Фото: Unsplash

4. Увеличьте употребление витаминов группы В

Витамины группы В (особенно В6 и В12) необходимы для мозга. Ученые пришли к выводу, что их дефицит отрицательно влияет на когнитивные функции, настроение и нейропластичность. В6 содержится в яйцах, моркови, сладком картофеле, шпинате и цельных зернах. В периоды стресса и перегрузок также имеет смысл принимать витамины группы B в таблетках, чтобы избежать усталости и выгорания.

5. Уменьшите стресс

Старайтесь поддерживать нормальную работу мозга, но при этом не слишком беспокойтесь по этому поводу. Определенный уровень стресса полезен, однако при усилении он может помешать мыслительной деятельности. Есть много эффективных способов уменьшить беспокойство (или заставить его работать в вашу пользу), но один поможет наверняка — это магниевая ванна два раза в неделю или использование соответствующего спрея перед сном. Сейчас 75% людей испытывают дефицит магния. Чем сильнее напряжение, тем больше этого вещества мы теряем. В то же время именно оно помогает регулировать кортизол — гормон стресса.

6. Медитируйте

Многие выдающиеся деятели включают медитацию в свой ежедневный утренний ритуал. Она снижает уровень стресса, регулирует эмоции и повышает уровень окситоцина — гормона, который усиливает чувство принадлежности и идентичности. Если мы его ощущаем, то продуктивно работаем и успешно развиваемся. А если не ощущаем, то нас охватывают бессилие и апатия.

Мозг действительно может не обладать безграничными познавательными ресурсами, но не стоит надеяться, что с этой проблемой справятся таблетки. Лучше заведите полезные привычки и скорректируйте рацион — эти способы куда лучше справятся со стимуляцией когнитивных способностей.

Источник.

Препараты и таблетки для мозговой активности и улучшения работы мозга

Вещества, которые меняют биоэнергетические и метаболические процессы в клетках головного мозга, известны с тех давних времён, когда они начали применяться в различных практиках, направленных на расширение сознания. Задача учёных с начала XX века состояла в том, чтобы сделать эти изменения направленными и контролируемыми. А после того, как препараты для улучшения работы мозга стали доступны школьникам и студентам, задача современных исследователей ещё более усложнилась: возникла необходимость повышать эффективность без увеличения рисков навредить здоровью.

На этом пути исследователей ожидали серьёзные трудности, поскольку те таблетки для мозговой активности, которые давали быстрый и заметный эффект, отличались большим количеством побочных эффектов и противопоказаний. Частично задачу удалось решить за счёт увеличения продолжительности приёма лекарства для улучшения работы мозга, то есть, постепенного и медленного накопления действующего вещества, которое в результате давало тот же эффект. Частично степень риска снижалась приёмом препаратов на растительной основе, которые обеспечивали более естественное воздействие на нейроны.

В результате все средства для улучшения работы головного мозга условно разделились на более действенные и опасные и менее опасные, но с медленным (слабовыраженным) действием. Между ними разместилась большая группа препаратов, которые могли увеличивать или снижать эти параметры в зависимости от условий применения:

• дозировки,
• частоты употребления,
• комбинации с другими ноотропами или веществами, попадающими с пищей,
• индивидуальных реакций на компоненты и др.

В стремлении быстро повысить свой интеллектуальный уровень и улучшить работу мозга после первых обнадёживающих проб некоторые экспериментаторы нередко переходят к экстремальным экспериментам, совершая ряд ошибок.

5 ошибок в приёме таблеток для улучшения работы мозга

1. Работа вхолостую. Эта ситуация возникает, когда работает так, как и должно, но от препарата ждут невозможного – того, что всё сделает за человека: выучит материал, решит задачу, напишет курсовую. Приняв препарат, такой человек садится смотреть телевизор или играть в компьютерные игры в надежде, что его осенит. И действительно, иногда, если тема телевизионного сюжета перекликается с темой житейской проблемы, активизированный мозг может найти неожиданное и эффективное решение задачи. Но чаще всю энергию и мозговую активность приходиться тратить на запоминание калейдоскопа новостей или на прохождение уровней в игре. Поэтому при приёме препарата в период активности надо задействовать свой мозг для решения целевых задач, не расходуя энергию вхолостую.
2. Игнорирование противопоказаний.

   Эту ошибку чаще всего совершают две категории людей:

   • те, которые считают себя здоровыми, не зная о патологиях (например, до проявления выраженных симптомов, не зная о проблемах с печенью и почками).
   • те, кто пренебрегает, на первый взгляд, «малозначительными» ограничениями.

   В первом случае не допустить ошибку поможет предварительное обследование у врача на предмет обнаружения тех ограничений, которые указаны в инструкции к таблеткам для улучшения мозговой активности. В этом перечне почти всегда указан возрастной ценз, беременность, заболевания почек, серьёзные сердечно-сосудистые патологии. Во втором случае, «малозначительными» ограничениями считают, например, запрет на использование таблеток в случае непереносимости лактозы (при приёме «Неопепта», «Фенибута», «Ноотропила»). В результате, пренебрегая ими, получают расстройства ЖКТ и отсутствие ожидаемого ноотропного эффекта.
3. Применение сильнодействующих таблеток.

   В повседневной здоровой жизни использование супер-стимулятора, который резко , как правило, не нужно. Препараты типа «Модафинила» применяют в армии в условиях реальных боевых действий, в полицейских миссиях, во время спасательных операций, на борту МКС, когда требуется максимальное напряжение физических и умственных сил на протяжении ограниченного времени. Так применение «Модафинила» давало возможность вертолётчикам сохранять боевую готовность на протяжении 88 часов. Однако даже в ходе контролируемых экспериментов свариациями дозировок и частотой приёма в разных режимах наблюдались разные побочные эффекты.

   Сильнодействующие лекарства типа «Аддерола», «Риталина» выписывают только по медицинским показаниям, например, принарколепсии и синдроме дефицита внимания (СДВ) с гиперактивностью.

4. Безграмотное комбинирование средств.

   Считается, что включение нейромедиаторов и активности упрощается в случае грамотного комбинирования различных препаратов или добавок. Так опыт побывавших на курсепоказывает, что «Пирацетам» в комбинации с лецитином и витаминами демонстрирует при длительном приёме более устойчивый эффект, проявляющийся в повышенной умственной выносливости и концентрации внимания. Сам «Пирацетам» в комбинации с антидепрессантами повышает действенность последних, что может как упростить решение медицинской задачи, так и наоборот – создать неожиданные проблемы. Наиболее популярная комбинация «Пирацетам + Холин» тоже предполагает предварительное согласование с врачом.

   Кофеин сам по себе вообще не считается сколько-нибудь действенным стимулятором когнитивных процессов, но с L-тианином, кофеин даёт более устойчивый и длительный эффект, проявляющийся в обострении кратковременной памяти и способности концентрироваться на задачах.

   В некоторых добавках оптимальное сочетание действующих веществ уже предусмотрено производителем, и экспериментировать с риском для здоровья не приходится. В основном это касается многокомпонентных препаратов, в которых в качестве элементов выступают экстракты растений (GABA, Natrol).

5. Превышение дозировки.

   Это очевидная ошибка, которую, тем не менее, допускают даже опытные «ноотропщики», когда полагаются на свой предыдущий опыт, не читая инструкции, или когда хотят усилить стимулирующие воздействия вопреки рекомендациям. В результате может возникнуть несколько типов реакций:

   • В редких случаях при незначительном превышении дозы, специфической предрасположенности и индивидуальных реакциях эффект может возрастать без заметных негативных последствий.
   • При однократном превышении дозировки наступает эффект, обратный ожидаемому. Например, при приёме DMAA (экстракта герани) в объеме 150-200 мг, вместо стимуляции, возникает реакция угнетения, средство начинает действовать как снотворное, подавляя мозговую активность.
   • При превышении дозы в неблагоприятных условиях (при наличии противопоказаний, совместном приёме с алкоголем и др.) может случиться мозговое кровоизлияние, возникнуть сильные головные боли, тошнота.

Обзор популярных таблеток для улучшения активности мозга: 5х5

Задача стимулирования когнитивных функций мозга ставится по медицинским показаниям в случае проявления возрастных болезней и состояний, в случае нарушения развития у детей (например, при СДВГ и проблем с концентрацией). А также при необходимости стимулирования своих интеллектуальных способностей постоянно или в определённый период (сессия, собеседование и т.д.). При лечении сложных патологий и заболеваний чаще останавливаются на нейрометаболических стимуляторах, синтезированных в лабораториях. При стремлении расширить свои интеллектуальные возможности на постоянной основе, чаще обращаются к более безопасным натуральным таблеткам для улучшения мозговой активности.

Группа синтетических стимуляторов

1. «Ноотропил / Винпоцетин» (коммерческое название пирацетама). Исторически первый ноотроп, синтезированный бельгийскими фармакологами в 1963 году. Это после его создания было предложено ввести термин «ноотропы», чтобы отличать эти препараты, улучшающие мозговую деятельность, от психостимуляторов, которым присущи многочисленные побочные эффекты. Среди побочных эффектов этого препарата было зафиксировано повышение уровня тревожности из-за длительного применения у лиц, склонных к невротическим реакциям, что приводило к бессоннице. Этот, как и большинство других ноотропов, запрещён также при беременности и грудном вскармливании.
2. «Глицин». Один из самых известных ноотропов, получивший популярность благодаря тому, что он продаётся без рецепта, имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов. Благодаря этому его любят студенты. Однако попытка применить «Глицин» форсировано (то есть, увеличенной дозой в расчёте на резкое ускорение скорости мышления и запоминание) к успеху не приводит, поскольку этот «медленный» ноотроп рассчитан на количественное накопление в течение курса (желательно в комбинации с витаминами).
3. «Фенибут». Более мощное средство, которое позволяет чувствовать себя безэмоциональным и совершенно спокойным интеллектуалом с немного замедленной реакцией, что полностью соответствует назначению. Применяется при раздражительности, чувстве страха, напряжении, бессоннице. Но таблетки имеют многочисленные противопоказания и побочные эффекты, проявляющиеся в головной боли и головокружении, тошноте, диарее, кожной сыпи, зуде и др. Более безопасно использовать его аналог от компании MRM.
4. «Аминалон». Эти таблетки, которые обладают психостимулирующим действием и восстанавливают мозг после нарушений мозгового кровообращения могут вызывать чувство жара, бессонницу, рвоту. Однако такие эффекты проявляются в основном при передозировке или повышенной чувствительности к компонентам. Врач может прописывать таблетки детям с 3-х лет для ускорения умственного развития.
5. «ГАМК». В качестве действующего вещества используется гамма-аминомаслянная кислота – один из главных тормозных нейромедиаторов ЦНС, принимающая участие и в метаболических процессах в мозге. Тоже выпускается в форме таблеток и назначается при нарушениях кровообращения в мозге, при состоянии тревожности и раздражительности, для увеличения устойчивости при умственных и физических нагрузках. Среди противопоказаний упоминаются хронические и острые болезни почек.

Группа натуральных стимуляторов

Компоненты, сочетаясь друг с другом, производят синергетическое действие, умножая эффект таблеток для мозга.

1. «Гинкго Билоба». Экстракт получают из листьев дерева Гинкго, которое считается «живым ископаемым». Экстракт описывается как повышающий микроциркуляцию крови, приводящий в норму сосуды головного мозга, что запускает один из механизмов действия ноотропа, но, одновременно с этим, повышает и риск возникновения инсульта при длительном употреблении (особенно в сочетании с непрямыми антиагрегантами и антикоагулянтами). Препарат участвует в незаконченных пока исследованиях по определению его эффективности в лечении болезни Альцгеймера, однако основная область его применения – расширение возможностей памяти и увеличение способности к концентрации.
2. «Natrol». Средство включает в себя:
   • корень солодки, «работающий» с нервной системой,
   • экстракт пустырника, устраняющий последствие стресса и напряжения,
   • глицин (это аминокислота, участвующая в строительстве клеток, улучшающая сосудистый тонус и обеспечивающая качественное проведение нервных импульсов),
   • витамины группы В.
3. «Brain Elevate». В самом названии этого растительного препарата упоминается его главная цель – улучшение памяти. Одновременно с этим, благодаря активизации мозгового кровообращения, таблетки положительно влияют на внимание и скорость мышления. Рассчитан на длительный приём – до 3-х месяцев, по таблетке дважды в день.
4. «TinkFast». Растительный препарат комплексного действия, рассчитанный на одновременное усиление энергии, внимания, работоспособности мозга. Рекомендован при возникновении забывчивости, невнимательности, а также при недостатке мотивации и хронической усталости. В целях профилактики принимается по одной таблетке в утренние часы.
5. «GABA». Средство, одно из самых богатых и разнообразных по своему составу и спектру действия. Ориентировано, в первую очередь, на улучшение мозговой активности и стимулирование когнитивных функций, однако при этом имеет и психотерапевтическое воздействие, работая на улучшение настроения повышение общего энергетического тонуса. Справляется с проявлениями стресса и усталости. Нормализует сон. Начиная с 12 лет принимается по одной капсуле трижды в день. Эти таблетки для улучшения работы мозга имеет цветовую дифференциацию для структурирования процесса приёма:
   • утром – бесцветная капсула,
   • днём – жёлтая,
   • вечером – зелёная.

Лучшие таблетки для мозга: определение по компонентам

Чтобы понять, какие препараты улучшают память и повышают интеллектуальную выносливость лучше других, целесообразно сначала определить предпочитаемые компоненты – те, которые хотелось бы видеть в препарате, – а потом подобрать ноотроп, содержащий эти компоненты.

Так среди самых проверенных – то есть, эффективных и, в рекомендованных дозировках, безопасных – элементов, дающих ноотропный результат чаще всего называют растение Гинкго Билоба, азиатский женьшень, какие-либо из веществ, содержащих Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В. Если речь идёт о снятии стресса и напряжения, то чаще всего упоминаются пустырник, мята, мелисса. Реже – тыква, хмель, ромашка.

• Экстракт Гинкго Билоба можно найти в одноимённом монокомпонентном ноотропе и в поликомпонентных препаратах «GABA» и «TinkFast».
• Азиатский женьшень, который используется для повышения энергетического уровня, улучшения когнитивных способностей и активизации действия витаминов, в качестве компонента находится в «GABA» и «TinkFast».
• Омега-3 чаще всего можно встретить в натуральных морепродуктах (в капсулах рыбьего жира), в семени льна, тыквы, в грецком орехе. Из упомянутых выше препаратов только в «GABA» присутствуют морепродукты (например, мясо кальмара, печень акулы), грецкие орехи, и семена тыквы как источник Омега-3.
• Витамины группы В лучше всего представлены в препаратах «Natrol» и «TinkFast», который, помимо прочих витаминов, содержит пиридоксин (В6), улучшающий метаболизм в тканях, и токоферол (Е) улучшающий снабжение сосудов головного мозга.
• Антистрессовые компоненты в большей степени представлены в препарате «Natrol» (например, пустырник), где за ноотропный эффект отвечает глицин, а за работу иммунной и нервной систем шалфей и корень солодки.

Если систематизировать все данные, то в неформальном соревновании таблеток для памяти и мозговой деятельности самый большой потенциал у «GABA», однако окончательный выбор препарата зависит от всей совокупности задач, которая ставится перед ноотропом.

Диваза® — Способы повышения умственной и физической активности

Почему снижается умственная и физическая активность

Чаще всего снижение умственной и физической активности происходит за счет:

• тревоги и эмоционального напряжения в семье, на работе или учебе;
• авитаминоза, сезонной депрессии, резкого изменения погоды и атмосферного давления;

Отдельно стоит сказать про пожилой возраст: считается, что снижение концентрации внимания и памяти, появление усталости и рассеянности, а также низкой работоспособности после 50 лет едва ли не норма. Это не так. Описанные выше симптомы укажут доктору на целую группу заболеваний, и в первую очередь — на проблемы с кровоснабжением мозга. Если кровь, содержащая кислород и питательные вещества, поступает в головной мозг в недостаточном количестве, то постепенно развивается кислородно-энергетическое «голодание» мозга. В таких условиях нарушается функционирование нервных клеток и их взаимодействие между собой. Это приводит к снижению как умственной, так и физической активности.

Как повысить умственную и физическую активность

Для повышения физической активности большему количеству людей достаточно:

• спать не менее 7 часов, соблюдать режим, отказаться от курения и от алкоголя;
• добавлять в меню фрукты и овощи, вместо сладкого, есть меньше жирной, «тяжелой» пищи;
• гулять на свежем воздухе, делать зарядку, начать заниматься спортом.

Если Вы часто чувствуете себя плохо, быстро устаете, рассеяны без явной причины, даже после отдыха и сна — обратитесь к врачу.

Специальные препараты для повышения умственной и физической активности:

Если доктор выявил у Вас симптомы недостаточности мозгового кровоснабжения и подтвердил диагноз хронической ишемии мозга, то Вам, вероятнее всего, будут назначены соответствующие лекарства. На рынке много разных средств, которые борются с пониженной умственной и физической активностью.

• Ноотропы— первые помощники в улучшении физической активности и работы мозга. При их приеме улучшает взаимодействие нервных клеток между собой.
• Вазоактивные препараты — регулируют сосудистый тонус, улучшая поступление к мозгу кислорода и питательных веществ.
• Антиоксиданты — защищают нервные клетки от агрессивного действия свободных радикалов.
• Адаптогены — повышают физическую выносливость и приспособляемость организма, ликвидируют последствия некоторых болезненных состояний.
• Витамины группы В и микроэлементы.

Лучше, когда в одной таблетке сочетается несколько действий — так лекарственная нагрузка на организм будет гораздо меньше. «Диваза» — комплексный препарат, обладает ноотропным, сосудистым (вазоактивным) и антиоксидантным свойством. Потому «Диваза» одновременно улучшает работу головного мозга, восстанавливает церебральный кровоток и защищает нейроны от свободных радикалов, а также устраняет последствия их агрессивного действия, благодаря чему улучшается память и настроение, а также повышается умственная и физическая активность, нормализуется сон.

Таблетка для стартапера: как выдерживать высокие нагрузки и не сойти с ума

Прим. Forbes: текст не содержит медицинских советов и рецептов, все перечисленное в материале — исключительно личный опыт автора.

Предприниматель отвечает перед командой, клиентами, инвесторами — это вынуждает постоянно работать на пределе возможностей. По данным исследования Майкла Фримана, профессора Калифорнийского университета в Сан-Франциско, предприниматели в два раза чаще страдают от психических расстройств, чем наемные сотрудники.

Особенно риску подвержены фаундеры стартапов: вероятность развития деструктивных зависимостей у них, согласно тому же исследованию, выше в три раза, депрессии — в два раза.

Реклама на Forbes

Но есть и хорошие новости: чтобы выдержать нагрузку и чувствовать себя хорошо, не обязательно быть биохакером или сверхчеловеком. Достаточно пересмотреть подход к заботе о своем здоровье.

Быть продуктивным: главные факторы

За последний год объемы бизнеса нашей компании выросли в 5 раз, при этом мы постоянно сталкивались с необходимостью быстро адаптироваться к изменениям, жесткой конкурентной борьбой и классическими «болезнями роста». 

Все фаундеры работали на износ, но мы не могли допустить истощения, а наоборот — должны были работать еще эффективнее. Потому что от нашей работоспособности во многом зависел результат всей команды.

Как врачи (Михаил Беляндинов — выпускник факультета фундаментальной медицины МГУ имени М.В. Ломоносова, автор научных работ в области онкологии и генетики — прим. Forbes) мы привыкли опираться на методы, эффективность которых доказана и подтверждена исследованиями, поэтому основательно подошли к вопросу поддержания здоровья и сохранения собственной продуктивности.

Факторы, которые влияют на работоспособность, я условно разделяю на три категории: 

• Психологические. К ним относится уровень мотивации, способность противостоять стрессу, внутреннее принятие ценностей компании. 

Роль психологических факторов и ментального здоровья в целом часто недооценивают. Но именно психологические проблемы могут выбить      профессионала из колеи и сделать недееспособным на долгое время. Мы в компании проводим семинары по медитации и мотивируем всю команду, а особенно топ-менеджмент, регулярно уделять время психотерапии и спорту, который отлично помогает освободить голову.

• Физические. Тут все просто — для эффективной работы нужна комфортная обстановка. Имеет значение температура, чистота и влажность воздуха, освещение, свободное пространство, цветовая гамма помещения и так далее. В открытом доступе можно найти исчерпывающие рекомендации по этому поводу.

• Физиологические. Здесь подразумевает хорошее состояние организма, продуктивная работа всех систем — нервной, сердечно-сосудистой и т.д.

При интенсивных нагрузках необходима дополнительная поддержка здоровья, потому что соблюдать режим сна и питания, как правило, не получается. Ниже я подробнее расскажу о том, что помогает мне, и как это может быть применимо ко всем людям, которые выдерживают высокий темп. 

Поддерживать эффективность умственной деятельности

Весь последний год я начинаю свое утро с порции витаминов. Всего в день принимаю около 12 разных таблеток, что на первый взгляд может показаться сумасшествием. На самом деле это не биохакинг, а просто обеспечение организма необходимыми микроэлементами для нормального функционирования.

Вот что я принимаю:

• Омега 3 — содержит компоненты, которые являются строительным веществом клеточных мембран сетчатки глаза и мозга, то есть поддерживает их работу. 

Также препараты Омега-3 жирных кислот нормализуют соотношение разных полезных и вредных фракций холестерина, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это вклад в продолжительность и качество жизни.

• Несколько видов нейропротекторов — это препараты, которые адаптируют структуры головного мозга к негативным воздействиям и  стабилизируют работу нервной системы.

• Гинкго билоба — натуральная альтернатива синтетическим ноотропам, направленная на повышение эффективности умственной деятельности за счет нормализации кровотока в головном мозге, а также стимуляции проникновения глюкозы в клетки.

• Витамин D — компенсирует нехватку солнца в Москве, обеспечивает высокую работоспособность и хорошее настроение. В долгосрочной перспективе влияет на плотность костной ткани и риски онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

• Магний B6 — для эффективного управления стрессовыми состояниями. Магний участвует в процессах энергообеспечения нервных клеток, стимулирует передачу нервного импульса, а также связывает и выводит продукты метаболизма и токсины из клеток головного мозга.

Чтобы составить подходящую программу, необходимо заранее проверить кровь на уровень креатинина, С-реактивного белка, кальция, железа и еще примерно 20 показателей, а затем обсудить результаты с врачом.

Не рекомендую рисковать и пить даже популярные витамины без предварительной консультации, потому что это может привести к гипервитаминозу, который проявляется крайне неприятными симптомами и точно не приведет к повышению выносливости. 

Раз в 3 месяца необходимо повторно смотреть на показатели организма, чтобы убедиться, что все в порядке.

Укреплять сердечно-сосудистую систему

Циклические виды спорта сродни медитации помогают «очистить голову». Когда ты развиваешь собственный бизнес, работа никогда не выходит из головы, поэтому нужны какие-то специальные способы ее «выключать».

Реклама на Forbes

Для меня это бег и теннис. Также эффективны велосипед, лыжи, плавание. Эти виды спорта направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы и повышают общую выносливость организма. 

Самое важное и полезное, что может сделать для себя предприниматель — обеспечить все необходимое для здорового сна. Если вы спите больше семи часов, но все равно не высыпаетесь, стоит проанализировать фазы сна с помощью фитнес-трекера, а также убедиться, что вы не страдаете бруксизмом или апноэ.

Помните, что без базы, которую обеспечивает качественный сон, ни витамины, ни спорт не будут приносить желаемого результата.

10 стартапов, за которыми нужно следить в 2020 году. Выбор Forbes

10 фото

Как повысить умственную активность? — Милдронат

Понятие умственной активности включает в себя способность к запоминанию, анализу, структурированию данных, а также применению информации в разных ситуациях, в том числе — в условиях ограничения времени. Проще говоря, человек с высокой умственной активностью лучше и больше запоминает, быстрее проводит аналогии, выделяет главные мысли в объемных текстах и способен быстро применить все имеющиеся знания, а также сделать выводы на основании ранее полученного опыта или предоставленных данных, что обеспечивает конкурентные преимущества и в карьере, и в жизни. Почему снижается умственная активность?

Врожденные данные умственной активности могут незначительно влиять на развитие человека, а вот процесс обучения очень заметно увеличивает способности к анализу и синтезу, а также развивает память. В детстве люди учатся очень быстро, усваивая огромные массивы информации, свой и чужой опыт, получая данные от родных и незнакомцев, экспериментируя и наблюдая. К моменту поступления в школу у ребенка уже есть большой запас информации, и дальнейшее обучение направлено на развитие аналитических способностей и параллельно — на тренировку памяти. Активное обучение продолжается в ВУЗе, затем в первые месяцы на работе, а потом наступает пауза — основные навыки получены и усвоены, большая часть действий, обеспечивающих привычный образ жизни, выполняется автоматически, а знания и навыки, которые не используются активно, начинают постепенно стираться из памяти — за ненадобностью.

Вторая причина, по которой умственная активность начинает снижаться, кроется в образе жизни:

·         курение, алкоголь;

·         недосыпание и отсутствие режима сна;

·         отсутствие физической активности;

·         уменьшение доли живого общения;

·         неправильно составленный рацион питания;

·         стрессовая обстановка

Все эти факторы приводят к снижению когнитивных способностей и постепенному разрушению нейронных связей. Более того, некоторые вредные привычки приводят к органическим повреждениям мозга, что, в свою очередь, заметно снижает умственную активность.Сохранить и приумножить

Восстановить показатели умственной активности на уровне старшей школы и ВУЗа вполне реально, даже имея длительный перерыв в обучении и большой список негативных факторов, -достаточно иметь мотивацию к началу и самодисциплину для продолжения работы над собой. И первое, что поможет в улучшении умственной активности — учеба. Не важно, чему именно обучаться: можно выучить иностранный язык или разобраться в истории живописи, научиться лепить или вышивать, заняться спортом и разобраться в тонкостях психологического тренинга, освоить новую профессию или получить дополнительное образование.

Важно заниматься регулярно, постараться минимизировать влияние вредных факторов и не забывать про отдых. Вначале работа над собой будет сложной и утомительной, ведь мозг привык тратить минимум усилий. Здесь на помощь придут современные препараты для повышения мозговой активности, такие как Милдронат® 250мг, который оптимизирует внутриклеточный обмен, надежно защищая клетки мозга от гипоксии даже в моменты волнения или интенсивной работы. Стабильное обеспечение мозга энергией позволяет быстрее восстанавливать нейронные связи, а, значит, информация будет усваиваться быстрее и лучше.Сочетание постоянного саморазвития, режима труда и отдыха и препаратов, улучшающих работу мозга на органическом уровне, позволяет быстро достигать заметных результатов в новой сфере деятельности, что обеспечивает повышение мотивации к освоению новых навыков. В результате уровень умственной активности постоянно увеличивается, что не только способствует повышению работоспособности, но и защищает от возрастных дегенеративных изменений.

Средство для мегамозга — Энергетика и промышленность России — № 11-12 (367-368) июнь 2019 года — WWW.EPRUSSIA.RU

Газета «Энергетика и промышленность России» | № 11-12 (367-368) июнь 2019 года

Мыслю – значит, существую, – был уверен Декарт. Но существовать можно по‑разному. И часто именно от качества мышления зависит качество существования. Особенно это касается случаев, когда необходимо мобилизовать ресурсы мозга – во время экзаменов, важных переговоров, работе над проектами и так далее. Для этих случаев существует немало известных способов «подстегнуть» когнитивные способности. А тем, кому они кажутся не слишком действенными, готова прийти на помощь фармацевтическая промышленность. Главное – не переусердствовать, ибо «многие знания – многие печали».

Дешево и сердито

Проверенные временем рекомендации – высыпаться, соблюдать режим дня и питания, заниматься физической активностью, распределять умственную нагрузку – актуальны до сих пор. В этом отношении мало что изменилось, разве что появилось больше научных оснований следовать этим советам. А из приятного можно позволить себе фрукты, чай, кофе и шоколадки.

Как правило, необходимость увеличить производительность мозга, как и неуверенность в собственных существующих силах, вызвана стрессами, нехваткой времени, отсутствием полноценного отдыха. Поэтому бороться в первую очередь надо с причиной, а не следствием. И желательно принимать превентивные меры. То есть высыпаться, двигаться, отдыхать. Иначе все остальные средства будут не слишком эффективны, а главное – усугубят в перспективе существующее состояние.

Кроме того, традиционный совет – обратить внимание на питание и принимать продукты, естественным образом влияющие на работоспособность и умственную деятельность.

Для этого необходимо железо, которое содержится в красном мясе, зерновых, яблоках. Яйца, орехи, рыба, соя – источник витаминов группы В. А регулярное потребление йода, который содержится в рыбе и водорослях вроде морской капусты, напрямую связано с повышенным IQ. Еще одним «волшебным» средством считаются жирные кислоты омега-3. Они содержатся в рыбьем жире, грецких орехах, бобовых. Кроме того, их используют и в виде пищевых добавок, в том числе для предупреждения возрастного угнетения когнитивных функций, например при заболеваниях вроде болезни Альцгеймера. Согласно исследованиям, улучшение умственной деятельности при приеме омега-3 отмечается и у здоровых людей.

Путь сладкоежки

Одно из проверенных временем средств – черный шоколад, особенно популярный продукт во время сдачи школьных экзаменов. В состав шоколада входят такие стимуляторы, как кофеин и теобромин. Он способствует повышению уровня серотонина и эндорфина в головном мозге, что приводит к эффекту душевного подъема. Черный шоколад – а точнее, содержащееся в шоколаде какао – богат флаванолами, фитохимическими соединениями, которые повышают умственные способности, а заодно благотворно влияют на настроение и здоровье сердечно-сосудистой системы.

Еще один вариант природного стимулятора – кофеин. Его стимулирующие свойства могут от случая к случаю оказывать положительное влияние на умственную деятельность и настроение, но эффект этот кратковременный, и недолгое нервное возбуждение быстро сменяется резким падением работоспособности. Однако чашка кофе вполне способна взбодрить и стимулировать на достижения.

Кроме того, кофеин, но в меньших дозах, содержится и в зеленом чае, который, так же как и кофе, считается мягким стимулятором. Более того, зеленый чай содержит аминокислоту L-тианин. В сочетании с этой аминокислотой кофеин дает отличные результаты, в том числе повышение кратковременной памяти, ускорение обработки зрительной информации и, в особенности, ее улучшение. Исследователи выяснили, что этот эффект достигается при приеме 50 мг кофеина (это примерно одна чашка кофе) и 100 мг L-тианина. Зеленый чай содержит около 5‑8 мг, так что чая придется выпить много. Хотя некоторые соблюдают пропорцию 2:1, выпивая две чашки зеленого чая на чашку кофе.

Ну а для сторонников жестких методов борьбы с собственным организмом современная фармакология предлагает таблетки, подстегивающие мозг для функционирования в авральном режиме.

Таблетки для ума

Ноотропы, или нейрометаболические стимуляторы, – препараты, которые улучшают концентрацию, способность запоминания, стимулируют активность головного мозга, а также делают организм устойчивым к стрессу. Изначально они разрабатывались для лечения болезни Альцгеймера, нарушений мозгового кровообращения, синдрома дефицита внимания и гипер­активности у детей (СДВГ). Первый такой препарат – пирацетам был разработан в 1963 году бельгийскими фармакологами и применялся для улучшения когнитивных функций у пожилых людей.

Сейчас все чаще их презентуют в первую очередь как препараты для улучшения умственной деятельности. Все‑таки людей с нарушениями гораздо меньше, чем тех, кто просто хочет стать умнее, пусть и ненадолго. Считается, что ноотропы дают эффект повышения иммунитета, выносливости, бодрости, улучшают память и увеличивают способность к обучению, хотя этот эффект пока сложно считать доказанным. В группу ноотропов входят такие препараты как ноотропил (пирацетам), фенотропил фенибут, глицин, энцефабол и т. д.

В России продажи лекарств, предназначенных для улучшения памяти и повышения концентрации внимания, в среднем увеличиваются на 2 % в год. В ближайшие 10 лет этот показатель может возрасти на 15‑20 %. В Европе за два года доля прошедших курс препаратов, улучшающих когнитивные функции, не имея медицинских показаний, возросла с 5 % до 14 %. В США такие препараты используют почти 30 % населения. Таковы данные международного анонимного опроса, в котором в общей сложности приняли участие около 100 тысяч человек из 15 стран. Растущий спрос на ноотропы стимулирует фармакологические компании разрабатывать новые препараты и продвигать их на рынок как «таблетки для ума».

Искусственная стимуляция

Все современные лекарства объединяет одно: они появились совсем недавно, так что эффект от длительного приема препаратов до конца не изучен, и данных об их результативности пока недостаточно. Так, в исследовании американских ученых пациенты, принимающие ноотропы (пирацетам, фенипирацетам и другие), демонстрировали незначительное улучшение когнитивных функций, которое можно списать на эффект плацебо или на действие других лекарств и факторов.

Это же касается ноотропных препаратов, существующих на российском рынке.

Эффективность большинства из них не подтверждена серьезными клиническими испытаниями. Например, согласно одному из отечественных исследований, из 120 студентов, принимавших ноотропы во время экзаменов, субъективное улучшение во время сессии почувствовали почти 70 %. Однако улучшений среднего балла отмечено не было.

Проблема в том, что ноотропы действуют очень индивидуально. Эффект сильно зависит от свойств конкретного организма и от того, чем человек занимается во время их приема.

Плохая новость – согласно некоторым исследованиям, результаты IQ-тестов после приема ноотропов могут не только улучшиться, но и ухудшиться.

Также не стоит забывать, что ноо­тропы изначально предназначались для пациентов с выраженными когнитивными нарушениями и, по‑видимому, на здоровых людей они не действуют должным образом.
Некоторые таблетки для мозга действительно могут ускорить темп нервных процессов, улучшить память, внимание, сообразительность, работоспособность и т. п. Они запускают резервы, которые организм использует в случае крайней нужды. При этом чрезмерные стрессы истощают нервную систему и ускоряют старение. Поэтому искусственная стимуляция мозговой активности в перспективе оказывает обратное действие. Длительный прием ноотропов может закончиться истощением энергетических запасов мозга, провокацией перевозбуждения, повышением тревожности и нарушениями сна, что приведет в итоге к противоположному результату.

Кроме того, большинство ноо­тропов имеют кумулятивный эффект. Это значит, что эффект от их приема проявляется только со временем, еще и поэтому его сложно зафиксировать. Поэтому принимать препарат нужно не от случая к случаю, а курсом. Кроме того, они могут иметь побочные эффекты, самые легкие из которых – раздражительность и перепады настроения.

Тем не менее количество желающих «подстегнуть» мозг волшебными пилюлями растет с каждым годом. И в ответ на спрос фармацевтическая промышленность разрабатывает все новые и новые таблетки. Возможно, изобретение химических соединений – действительно эффективных, без побочных явлений, позволяющих улучшить работу мозга, и произойдет в обозримом будущем. И можно будет стать умнее, просто приняв таблетку.

Вот только что будет делать мозг, не привыкший функционировать в таких условиях?

Не держите мозг впроголодь, или как сохранить ясный ум и крепкую память в любом возрасте

«Я часто иду в другую комнату, чтобы сделать что-то, а когда прихожу, забываю, что мне нужно было…», «Я все записываю, так как не могу удержать в голове все дела…», «Моя память уже не справляется с постоянным потоком информации…» Если подобные мысли хоть раз вас посещали, возможно, не стоит винить себя за невнимательность, так как причина скрывается в другом: у вашего мозга наступило голодание.

Трудности запоминания, снижение умственной работоспособности, рассеянность, неспособность сосредоточиться, нарастающая забывчивость – все эти симптомы должны вас насторожить. Не переживайте, пока ничего плохого не произошло, но пускать дела на самотек не стоит. Возможно, это первые признаки того, что в ваш мозг поступает недостаточное количество крови. Такое особенно часто случается в пожилом возрасте. Ситуация опасна не только ухудшением памяти, хотя и это само по себе создает дискомфорт. Есть риск развития ишемии мозга.

Специфика мозга

Человеческий мозг – очень уязвимый орган. Его клетки очень чувствительны к дефициту питательных веществ и кислородному голоданию. Как результат — теряется острота ума, возникают нарушения памяти.

Чтобы сохранять светлый рассудок человек пожилого возраста должен получать достаточно глюкозы. Она служит источником энергии для мозга. Парадокс в том, что мозг не запасается глюкозой, а использует ее в каждый конкретный момент времени в том количестве, которое нужно сейчас. Чем больше умственной активности, тем более активным должно быть кровоснабжение, чтобы мозг получал необходимую подпитку.

Слева — снимок сети капилляров головного мозга человека, занимающегося физическим трудом. Справа — снимок сети капилляров головного мозга профессора математики.

Головной мозг человека, занимающий только 2% от массы тела, получает каждую минуту до 800 мл крови, до 20-25% всего кислорода и до 70% всей глюкозы, поступающих в кровь. В условиях даже временного нарушения мозгового кровообращения начинается кислородное голодание, обменные процессы в клетках мозга нарушаются. Если в течение минуты подача кислорода к клеткам не возобновится, начинается гибель нейронов; мозговая ткань повреждается. Это сказывается не только на памяти, но и на общем здоровье.

Как защитить свой мозг?

Всем людям в возрасте нужно помогать своему мозгу. Делать это можно различными способами: прием препаратов, дыхательные практики, тренировка памяти и так далее.

Лекарственные препараты для пожилых людей должны быть исключительно натуральными, на растительной основе. Мощные искусственные добавки могут создать чрезмерную нагрузку на почки и печень. К тому же, у людей преклонного возраста есть хронические заболевания. Прием агрессивных таблеток приведет к ухудшению течения недугов. Выбирайте только натуральные составы.

Гинкоум от компании «Эвалар». Это на 100% натуральное средство², которое способствует тому, что мозг насыщается кислородом и получает глюкозу, необходимую для нормализации обменных процессов в нервных клетках. Препарат разработан для:

• повышения концентрации и обострения внимания;

• улучшения памяти;

• активизации умственной деятельности;

• ускорения мышления вне зависимости от возраста¹;

• ясности ума.

Главное действующее вещество в составе Гинкоума — экстракт листьев гинкго билоба. Он широко применялся еще в древнекитайской медицине для «омоложения и ясности мысли». Западная медицина заинтересовалась гинкго и его влиянием на улучшение памяти и поддержание активности мозга в конце 50-х годов XX в., когда начались его лабораторные и клинические исследования. С 2000 г. экстракт гинкго билоба, согласно Международной ATC классификации, включен в перечень средств, улучшающих внимание, способность к запоминанию, отсроченное воспроизведение, гибкость мышления, способность к переключению*.

Гинкоум содержит эталонный стандартизированный высокоочищенный экстракт гинкго билоба в различной дозировке – 40, 80 и 120 мг, что позволяет подобрать индивидуальный курс лечения каждому пациенту в зависимости от показаний.

Кому подойдет гинкго билобаПрепараты гинкго эффективны не только у пациентов со значительным снижением умственной работоспособности, но также у здоровых людей, желающих улучшить способность к запоминанию и концентрации внимания. Доказано, что по эффективности ЭГБ не уступает синтетическим лекарствам, а зачастую и превосходит их, обладая бóльшим разнообразием эффектов и хорошей переносимостью. Сегодня препараты на основе экстракта гинкго билоба входят в пятерку наиболее продаваемых лекарств Германии, Франции, США и широко применяются как для профилактики, так и для лечения целого ряда заболеваний*.

В России самое популярное лекарство из экстракта листьев гинкго билоба – это Гинкоум от компании Эвалар.

Гинкоум уже заслужил доверие миллионов россиян и стал самым популярным лекарством для лечения нарушений мозгового кровообращения³. Еще один плюс лекарства Гинкоум – его цена: он в 2 раза выгоднее, чем аналогичное импортное средство⁴.

Чем еще помочь нашему мозгу

Подход к своему здоровью должен быть комплексным. Поэтому прием поддерживающих препаратов и прописанных врачом лекарств стоит дополнить другими действиями, направленными на улучшение памяти. Пожилым людям рекомендованы такие:

• Физическая активность. Подбирается по возрасту и состоянию здоровья (прогулки на свежем воздухе, скандинавская ходьба и т. д.). Она ускорит кровообращение, мозг получит больше питательных веществ.

• Питание. В рацион пожилого человека обязательно включают рыбу, чернику и черничный сок, свежие овощи и фрукты (по сезону).

• Тренировка памяти. Мозг нужно тренировать. Подойдут сканворды, иностранные языки, небольшие стихотворения, ребусы, головоломки, — все то, что запускает работу память и мыслительные процессы. Тренировки должны быть короткими и в удовольствие. Не стоит слишком сильно нагружать себя.

• Забота о духовном состоянии. Стрессы, переживания, тревоги — враги нашей нервной системы. Полноценный отдых и внутреннее спокойствие станут отличной профилактикой проблем с память и вниманием.

• Чтение книг. Очень полезное хобби, которое не только расширяет кругозор, но и дает нашему мозгу пищу для размышлений. Это те же тренировки, о которых мы писали выше, но в более приятной и деликатной форме. Чтение тренирует концентрацию внимания, зрительную память, мышление. Можно не только читать, но и рассказывать о прочитанном друзьям, родственникам.

Классическая музыка, дыхательные практики, позитивные установки также благоприятно сказываются на работе мозга. Можно научиться игре на музыкальном инструменте или посетить несколько сеансов психолога.

Делайте все, что приносит удовольствие, ограничивайте себя от стрессов, давайте мозгу «подпитку» и ваш ясный ум сохранится на долгие годы, как и прекрасное самочувствие и отличное настроение.

^*По данным портала Consilium Medicum.
¹ Разрешенном к применению лекарства Гинкоум.
² Определение натуральности дается по действующим компонентам.
³ Среди препаратов гинкго билоба в натуральном выражении; по данным ЗАО «Группа ДСМ», по итогам 2017 г.
⁴ По сравнению с аналогичным препаратом гинкго билоба; по данным маркетингового агентства ЗАО «Группа ДСМ», по итогам 2017 г.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Рост употребления «умных наркотиков»

Повышенная концентрация во время учебы является одним из основных мотивов для приема препаратов, улучшающих когнитивные функции. Фото: Фредерик Флорин / AFP / Getty

Согласно крупнейшему исследованию этой тенденции, во всем мире растет употребление наркотиков людьми, которые надеются повысить умственную работоспособность. При опросе десятков тысяч людей 14% сообщили, что употребляли стимуляторы хотя бы один раз за предшествующие 12 месяцев в 2017 году, по сравнению с 5% в 2015 году.

Немедицинское использование веществ — часто называемых «умными» лекарствами — для улучшения памяти или концентрации известно как фармакологическое улучшение когнитивных функций (PCE), и оно увеличилось во всех 15 странах, включенных в исследование. В исследовании рассматривались рецептурные препараты, такие как аддералл и риталин, назначаемые в медицинских целях для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), а также модафинил для лечения расстройства сна и запрещенные стимуляторы, такие как кокаин.

Работа, опубликованная в журнале International Journal of Drug Policy ¹ в июне, основана на Глобальном обзоре наркотиков — ежегодном анонимном онлайн-опросе об употреблении наркотиков во всем мире.В опросе приняли участие 79 640 респондентов в 2015 году и 29 758 в 2017 году.

респондентов из США сообщили о самом высоком уровне употребления: в 2017 году почти 30% заявили, что употребляли лекарства для ПКП хотя бы один раз за предыдущие 12 месяцев, по сравнению с 20% в прошлом году. 2015.

Но наибольший рост наблюдался в Европе: использование во Франции выросло с 3% в 2015 году до 16% в 2017 году; и от 5% до 23% в Соединенном Королевстве (см. «Поиски улучшения когнитивных способностей»). Неофициальный опрос читателей, проведенный Nature в 2008 году, показал, что каждый пятый респондент употреблял наркотики для повышения концентрации или памяти.

Последний анализ впечатляет своими размерами, говорит Барбара Саакян, нейробиолог из Кембриджского университета, Великобритания, которая не принимала участия в работе. По ее словам, здоровые люди все чаще используют препараты, улучшающие когнитивные функции, что вызывает этические проблемы.

Источник: L. J. Maier et al. Int. J. Политика в отношении наркотиков 58 , 104–112 (2018)

Культурные факторы, распространенность диагнозов СДВГ и доступность — все это влияет на то, какие препараты используются для ПКЭ, и на частоту их употребления, — говорит Лариса Майер, психолог из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, руководившая исследованием.

В Соединенных Штатах, где диагнозы СДВГ высоки и медикаменты являются обычным лечением, 22% респондентов заявили, что они использовали комбинированные препараты амфетамина, такие как Adderall для PCE. Эти препараты не одобрены в Европейском союзе, где более широко используется метилфенидат, продаваемый под различными торговыми наименованиями, включая риталин.

Исследование предполагает, что распространение практики лечения СДВГ в американском стиле стимулирует эту тенденцию и делает лекарства более доступными: в странах с более высоким уровнем диагнозов СДВГ, таких как США, Канада и Австралия, более высокий уровень не- использование рецептурных лекарств для улучшения когнитивных функций.

«Рост числа диагнозов СДВГ и употребления ими рецептурных лекарств создает значительную популяцию молодых людей, принимающих фармакологическое лечение, чьи основные проблемы, скорее всего, связаны с их социальным миром», — говорит Стивен Роуз, нейробиолог из Открытого университета в Милтон-Кейнсе. , СОЕДИНЕННОЕ КОРОЛЕВСТВО.

Почти половина (48%) людей сказали, что получили наркотики через друзей; 10% купили их у дилера или в Интернете; 6% получили их от члена семьи; и 4% сказали, что у них были свои рецепты.

Продолжаются споры о том, улучшает ли немедицинское употребление рецептурных лекарств работу мозга. Данные показывают, что некоторые люди получают пользу от определенных лекарств в определенных ситуациях ^{3 , 2} — например, хирурги, использующие модафинил ⁴ , — но более крупные популяционные исследования сообщают о меньших улучшениях и противоречивых результатах ⁶ .

Майер отмечает, что респонденты Глобального исследования по наркотикам с большей вероятностью, чем население в целом, будут заинтересованы в употреблении наркотиков, что может исказить результаты.Но она говорит, что аналогичные показатели немедицинского использования умных лекарств наблюдаются в исследованиях среди населения в целом ⁷ , предполагая, что результаты являются надежными.

Работают ли умные наркотики? — Квинслендский институт мозга

Вы когда-нибудь думали о том, чтобы принять лекарство, чтобы улучшить свою способность к обучению? Скорее всего, вы уже это делаете: кофеин.

Блокируя действие аденозина, естественного химического вещества мозга, которое способствует сну, кофеин — самый популярный в мире психоактивный препарат — предотвращает сонливость.Это один из примеров группы соединений, известных как усилители когнитивных функций, ноотропы или интеллектуальные препараты, которые улучшают когнитивные функции, включая память, мотивацию или творческие способности.

Некоторые из новейших веществ, используемых в качестве «умных лекарств», назначаются по медицинским показаниям при других заболеваниях. Например, метилфенидат, широко известный как риталин, используется для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Как и Adderall, комбинированный препарат, содержащий две формы амфетамина. Они входят в набор фармацевтических препаратов, которые в настоящее время используются здоровыми людьми, особенно студентами университетов, для улучшения своих способностей к учебе или работе.

Итак, они действительно работают? Одним из наиболее изученных является модафинил, препарат для бодрствования, одобренный Австралийским управлением терапевтических товаров для лечения нарколепсии, вызванной нарушением сна. Благоприятное воздействие модафинила на людей, лишенных сна, хорошо известно.

В обзоре исследования, проведенного в 2015 году нейробиологами Оксфордского университета, было отмечено, что нейроусиливающие эффекты модафинила различаются: чем дольше и сложнее была задача, тем более последовательным образом препарат улучшал когнитивные функции.

Также сообщалось, что

Риталин и Аддералл улучшают работоспособность у здоровых людей, хотя исследования показывают, что их эффекты умеренные.

Однако существуют серьезные опасения относительно безопасности и эффективности этих препаратов как при краткосрочном, так и при долгосрочном применении. Неправильное употребление этих препаратов на основе амфетамина увеличивает риск внезапной смерти и сердечного приступа, и существуют правовые ограничения на их поставку и импорт.

Пока что эти так называемые «умные лекарства» одобрены только в определенных дозах для определенных состояний, таких как нарколепсия и СДВГ.Существуют серьезные опасения по поводу их воздействия при использовании здоровыми людьми, возможно, в дозах, выходящих за рамки рецептурных доз.

Поскольку эти препараты модулируют важные системы нейротрансмиттеров, такие как дофамин и норадреналин, пользователи подвергаются значительному риску при нерегулируемом употреблении. Еще не было проведено каких-либо окончательных исследований способности модафинила вызывать привыкание, того, как его эффекты могут измениться при длительном недосыпании или какие побочные эффекты вероятны при дозах, выходящих за пределы предписанного диапазона.

Этические проблемы возникают также при использовании лекарств для повышения умственных способностей. Их использование в качестве усилителей познавательной способности в настоящее время не регулируется. Но должно ли это быть, так же как использование определенных препаратов, улучшающих спортивные результаты, регулируется для профессиональных спортсменов? Следует ли университетам рассмотреть вопрос о тестировании на допинг, чтобы убедиться, что студенты не получают несправедливого преимущества в результате употребления наркотиков?

границ | Повышение эффективности за счет потенциальной пластичности мозга: нейронные ответвления ноотропных препаратов в здоровом развивающемся мозге

Введение

Улучшение когнитивных функций и связанные с этим этические соображения — одна из самых актуальных тем в неврологическом сообществе.Люди искали вещества для улучшения нашей когнитивной функции на протяжении веков, от древних цивилизаций, использовавших галлюциногены в попытке поднять свое сознание, чтобы общаться со своими богами, до появления кофе и новейших лекарств, таких как стимуляторы и активаторы глутамата. Поэтому некоторые могут возразить, что стремление к самосовершенствованию — это человеческая черта, и поэтому когнитивные улучшения — это не что иное, как применение нами новых научных подходов для удовлетворения нашего извечного стремления к самосовершенствованию и развитию.Однако другие утверждают, что искусственное усиление когнитивных способностей несправедливо и дает непревзойденное преимущество более богатым слоям населения, которые будут иметь более свободный доступ к лекарствам (Butcher, 2003; Cakic, 2009). Проблему улучшения когнитивных функций даже сравнивают с дискуссией о стероидах в спорте (Cakic, 2009). Опубликовано много всеобъемлющих обзоров и статей по этическим вопросам улучшения когнитивных способностей; однако литературы о безопасности употребления этих наркотиков среди молодежи крайне не хватает, несмотря на значительный рост злоупотребления стимуляторами подростками, о котором сообщалось в недавнем национальном исследовании (Goldberg, 2013).Поэтому для целей этого обзора мы сосредоточимся на изучении потенциальных нейробиологических ответвлений популярных усилителей когнитивных функций и выделим недавние данные о действии этих препаратов на развитие мозга. Вероятно, что большая часть населения подвергается воздействию препаратов, улучшающих когнитивные функции, и давление с целью их приема может быть особенно сильным среди студентов колледжей и старших классов; эти люди сталкиваются с более строгими критериями приема в колледж и аспирантуру, ограниченным кругом вакансий и постоянно растущим давлением, чтобы работать все лучше и лучше, если они надеются на успех (Goodman, 2010; Franke et al., 2011; Lynch et al., 2011). Однако люди в этой популяции могут быть наиболее подвержены риску потенциальных неврологических последствий из-за того, что их мозг все еще находится в стадии развития. Мы выражаем сожаление по поводу того, что мы не можем процитировать много других хороших статей из-за тематической специфики и редкости существующих исследований; однако интересную информацию о когнитивных усилителях, выходящую за рамки этого обзора, можно найти в этих дополнительных ссылках (Dresler et al., 2013; Pang and Hannan, 2013; Ragan et al., 2013; Мадан, 2014).

Метилфенидат и развивающийся мозг

Один из наиболее популярных рассматриваемых препаратов для улучшения когнитивных функций был первоначально разработан для лечения синдрома дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Метилфенидат (риталин ©; MPH; рис. 1A) в настоящее время является наиболее часто назначаемым лекарством для лечения СДВГ (Challman and Lipsky, 2000; Spiller et al., 2013). MPH является психостимулятором, связанным с амфетамином и кокаином, и оказывает свое действие, блокируя переносчики, которые повторно захватывают дофамин и норэпинефрин в пресинаптический нейрон после их высвобождения; таким образом, он увеличивает уровни или продлевает доступность этих нейромедиаторов в синапсах, чтобы оказывать влияние на постсинаптические нейроны (Kuczenski and Segal, 2005).

Рисунок 1. (A) Химическая структура метилфенидата (риталин ©). (B) Химическая структура модафинила (Provigil ©). Препарат поразительно похож на метилфенидат и другие стимуляторы.

Тем не менее, большая часть литературы по безопасности и эффективности MPH основана на исследованиях, проведенных на нормальных, здоровых взрослых животных, поскольку в настоящее время не существует достаточно надежной животной модели для СДВГ. Несколько десятилетий назад начали появляться исследования, которые предположили, что снижение гиперактивности и импульсивности у пациентов с СДВГ, принимающих стимуляторы, не было «парадоксальным» эффектом, но фактически также наблюдалось у здоровых людей, получавших те же дозы (Rapoport et al., 1978, 1980). Более поздние исследования MPH как на людях, так и на крысах показали, что низкие дозы MPH, которые соответствуют тем, которые вводятся пациентам с СДВГ в клинике, по-видимому, улучшают префронтально-зависимые функции и познавательные способности во многом таким же образом у здоровых людей и крыс, как и у здоровых людей и крыс. Пациенты с СДВГ и модельные линии крыс (Mehta et al., 2001; Askenasy et al., 2007; Dow-Edwards et al., 2008; Agay et al., 2010; Linssen et al., 2012). Эти факты привели не только к признанию исследования MPH на нормальных предметах, но и к рассмотрению этого лекарства как усилителя когнитивных функций.

Подавляющее большинство исследований влияния MPH на улучшение когнитивных функций и его воздействия на нормальный мозг было проведено на взрослых животных или людях. Более высокие дозы (дозы, превышающие дозы для лечения СДВГ; 5–10 мг / кг внутрибрюшинно у крыс) увеличивают двигательную активность и ухудшают внимание и производительность при выполнении когнитивных задач, зависящих от префронтальной коры; однако более низкие дозы (дозы, эквивалентные диапазону, назначаемому пациентам с СДВГ; 0,5–2 мг / кг внутрибрюшинно у крыс) улучшают когнитивные функции и снижают двигательную активность у здоровых людей (Mehta et al., 2001). Аналогичным образом, более низкие дозы MPH (0,25–1 мг / кг, внутрибрюшинно, внутрибрюшинно) у нормальных взрослых крыс приводили к повышению производительности при выполнении задач на концентрацию внимания, но не влияли на двигательную активность, тогда как более высокие дозы снижали работоспособность и вызывали гиперактивность; дозы выше 10 мг / кг приводили к «стереотипам» (повторяющимся мелким моторным движениям, сходным с тиками, наблюдаемыми при таких расстройствах, как синдром Туретта) (Mehta et al., 2001). Низкие дозы MPH приводят к небольшому увеличению дофамина и норадреналина избирательно в префронтальной коре, не влияя при этом на другие области мозга (Berridge et al., 2006). Это позволяет улучшить исполнительный контроль и рабочую память (WM), не вызывая двигательной активности или стереотипов.

Однако опасность улучшения когнитивных функций стимуляторами, такими как MPH, заключается в их потенциальном воздействии на регуляцию дофамина и норадреналина (рис. 2). В оптимальных дозах дофамин связывается с D1-подобными рецепторами с более высоким сродством, а норэпинефрин связывается с рецепторами α2, что приводит к увеличению отношения сигнал / шум префронтальной коры головного мозга и усилению потока информации и усилению нейронной связи (Arnsten and Li, 2005).Когда уровни дофамина и норадреналина превышают оптимальные уровни, они начинают активировать дофаминовые рецепторы класса D2 и норадренергические рецепторы α1 и β, что приводит к ослаблению отношения сигнал / шум за счет активации нейронов, которые могут не участвовать в текущей задаче (Arnsten, Li, 2005; Arnsten, 2009b). Эта неспецифическая активация снижает избирательность внимания и приводит к проявлению двигательной гиперактивности, отвлекаемости и плохому контролю над импульсами.

Рисунок 2.Связь дофамина / норэпинефрина с префронтальной функцией. При уровнях ниже оптимального PFC является недостаточно активным, и человек страдает симптомами СДВГ (импульсивность, плохое суждение, невнимательность, двигательная гиперактивность). По мере повышения уровня функция улучшается, пока когнитивные и исполнительные функции не достигнут максимальной производительности при оптимальном уровне дофамина / норэпинефрина. По мере того, как уровни нейротрансмиттеров продолжают подниматься выше оптимальной точки, познавательная способность снова ухудшается, при этом человек проявляет отвлекаемость, импульсивность, стереотипное поведение и когнитивную негибкость.

Уровни дофамина и норэпинефрина в нормальном здоровом мозге не универсальны и могут незначительно изменяться с течением времени у одного и того же человека в зависимости от сезона, времени суток или активности (Otter and Nurmand, 1980; Petrović et al., 1980) . В настоящее время не существует надежного метода определения оптимальных уровней этих нейромедиаторов в мозге живого человека; таким образом, прогнозирование того, как определенная доза MPH повлияет на конкретного человека, в значительной степени является обоснованным приближением. Также возможно, что, хотя многие исследования не обнаружили явных когнитивных различий между эффектами низких доз MPH на нормальных людей и пациентов с СДВГ, могут существовать молекулярные или клеточные различия, которые ждут обнаружения с помощью разработки более продвинутых технологий.Таким образом, следует с осторожностью рассматривать исследования MPH как когнитивного усилителя и исследования с участием нормальных людей.

В настоящее время

MPH чаще всего используется и продается на черном рынке среди подростков, особенно в средних школах и университетских городках (Goodman, 2010; Franke et al., 2011). Студенты ищут лекарство, когда у них есть экзамены или им нужно бодрствовать в течение долгих часов, чтобы повысить свою энергию и память. Это довольно обычное использование среди подростков особенно пугает в свете графика развития префронтальной коры.Эта область мозга, центр контроля суждений, сдерживания поведения и эмоций, логического мышления и принятия решений, развивается только в юном возрасте; у людей это приходится на конец второго или начало третьего десятилетия жизни (Casey et al., 2008). Во время подросткового развития уровни норадреналина и дофамина резко падают и падают, что способствует созреванию исполнительных механизмов контроля и вознаграждения (Kanitz et al., 2011). Введение вещества, изменяющего уровни дофамина и норадреналина, например MPH, может нарушить созревание префронтальной коры и иметь долгосрочные поведенческие последствия.

Действительно, в последнее время исследования начали сдвигаться в сторону понимания действий MPH в мозге подростка. Эти новаторские исследования дали поразительные результаты, показывающие, что лечение MPH в раннем возрасте может изменять циркадные ритмы, вызывать тревогу, сохраняющуюся во взрослом возрасте, и даже ухудшать память на распознавание объектов (Lee et al., 2009; Algahim et al., 2010). Однако во многих исследованиях режим дозирования не был особенно строгим, и читатель должен очень внимательно изучить количество препарата, использованного в каждом исследовании.У взрослых крыс терапевтическая, клинически значимая доза MPH — это такая доза, которая обеспечивает уровни в плазме крови 8-40 нг / дл; это, по-видимому, находится в диапазоне 0,25–1 мг / кг при внутрибрюшинной инъекции (i.p.) (Berridge et al., 2006). Недавно мы завершили несколько исследований, изучающих влияние низкой терапевтической дозы (1 мг / кг, внутрибрюшинно) на молодых крыс. Мы сообщили, что однократная доза MPH привела к значительному снижению возбудимости нейронов и синаптической передачи в префронтальной коре; лечение по хроническому режиму продолжительностью 3 недели привело к еще большей депрессии (Urban et al., 2012). Однако у взрослых крыс такая же низкая доза увеличивала нейронную активность (Urban et al., 2012). Эти результаты предполагают, что существует возрастная разница в действиях MPH, и что у здоровых подростков и подростков дозы, ранее считавшиеся терапевтическими и улучшающими когнитивные функции, на самом деле могут вызывать чрезмерный уровень дофамина и норадреналина и фактически ухудшать определенные аспекты. познания. В поддержку этой теории мы обнаружили, что снижение активности нейронов было вызвано, по крайней мере частично, активацией канала, известного как активируемый гиперполяризацией неспецифический катионный канал (HCN; Urban et al., 2012). Канал HCN позволяет потоку положительно заряженных ионов, особенно калия, из нейрона, понижая его потенциал напряжения и затрудняя для нейрона запуск потенциалов действия. Также известно, что канал HCN активируется гипердофаминергическим состоянием; таким образом, его роль в лечении несовершеннолетних с помощью MPH предполагает, что эта доза индуцирует чрезмерное количество дофамина и, возможно, также норэпинефрина (Arnsten, 2009a).

Одним из важных уникальных свойств префронтальной коры является ее высокий уровень пластичности, позволяющий выполнять исполнительные функции, такие как WM и активное принятие решений; эта пластичность может быть результатом медленного созревания этой области (Jernigan et al., 1991; Кубосима-Амемори и Савагути, 2007; Спенсер-Смит и Андерсон, 2009 г .; Ньюман и МакГоги, 2011; Теффер и Семендефери, 2012; Селемон, 2013). Пластичность контролируется уровнями рецепторов α-амино-3-гидрокси-5-метил-4-изоксазолепропионовой кислоты (AMPA) и рецепторов n-метил-d-аспартата (NMDA). Рецепторы NMDA содержат две субъединицы NR1 с комбинацией NR2A или NR2B; NR2B передает каналу более медленную кинетику, позволяя ему оставаться частично открытым во время нескольких стимуляций (Cull-Candy et al., 2001). Это свойство приводит к суммированию ответов и продолжению нейронной активности на короткое время после прекращения ввода, что считается нейрональным коррелятом WM (Wang et al., 2008, 2013). В большинстве областей коры головного мозга соотношение NR2B / NR2A высокое при рождении и снижается по мере развития; однако в префронтальной коре он остается высоким (Wang et al., 2008). Это позволяет сохранять пластичность на протяжении всей жизни, позволяя префронтальной коре постоянно адаптироваться к поступающей информации и корректировать поведенческий выход.Недавно мы обнаружили, что обработка низкими дозами (1 мг / кг, внутрибрюшинно) молодых крыс с MPH индуцировала избирательное снижение уровней NR2B, не затрагивая субъединицы NR2A (Urban et al., 2013). Это открытие подтверждает нашу теорию о том, что мозг подростка может быть сверхчувствительным к уровням дофамина; чрезмерные уровни дофамина вызывают интернализацию рецепторов NR2B через активацию киназы гликогенсинтазы (GSK) -3β, которая вызывает фосфорилирование β-катенина, нарушая взаимодействие β-катенин-NR2B, которое стабилизирует субъединицу NR2B (Li et al., 2009). При несвязанном β-catenin субъединицы NR2B становятся мишенями для интернализации.

Что наши результаты означают для здорового подростка, принимающего MPH? Уникально высокие уровни субъединиц NR2B в префронтальной коре на протяжении всей жизни придают нейронам способность суммировать ответы на входящие стимулы, что приводит к кратковременному усилению нейронной активности, необходимой для WM; таким образом, снижение уровней NR2B в префронтальной коре приводит к уменьшению суммирования, что должно ухудшать WM (Wang et al., 2008, 2013; Urban et al., 2013). Однако было обнаружено, что долгосрочное потенцирование (ДП) усиливается после лечения несовершеннолетних MPH (Urban et al., 2013). Точные роли NR2A по сравнению с субъединицами рецептора NR2B в регуляции LTP в префронтальной коре не совсем понятны, но в настоящее время считается, что направление пластичности в префронтальной коре (потенцирование или депрессия) зависит от соотношения NR2A / NR2B, скорее, чем точные уровни каждой субъединицы (Massey et al., 2004; Xu et al., 2009; Фостер и др., 2010). Таким образом, снижения уровней NR2B без изменения уровней NR2A, как было замечено после лечения ювенильных MPH, было достаточно, чтобы изменить направление долгосрочной пластичности PFC (Urban et al., 2013). Поведенческие последствия изменения LTP и долговременной депрессии (LTD) в префронтальной коре неясны, поскольку точно не известно, что LTP представляет в этой области. Однако была выдвинута гипотеза, что если кратковременная потенциация является клеточным компонентом WM, то LTP может быть маркером устойчивого внимания и консолидации долговременной памяти.Таким образом, возможно, лечение здорового ювенильного мозга этими низкими дозами MPH приведет к нарушению WM и поведенческой гибкости, но к усилению устойчивого внимания и долговременной памяти? Если это так, это может указывать на то, что дети, проходящие лечение MPH, которые на самом деле не имеют СДВГ, будут успешно лечиться в классе — эти дети будут обращать внимание на учителя, станут менее гиперактивными и могут улучшиться обучение. Однако тщательное тестирование их поведенческой гибкости и WM может выявить незначительные недостатки, которые могут повлиять на их жизнь.Например, для вождения автомобиля необходима поведенческая гибкость — водитель должен уметь быстро переключать внимание с дороги на дорожные знаки, другие приближающиеся транспортные средства, обратно на дорогу и так далее. Пристальное внимание и недостаток гибкости потенциально могут привести к невнимательному или отвлеченному вождению. Поведенческая гибкость также является важным компонентом навыков межличностного общения; нужно уметь адаптироваться к разным людям и в рабочей обстановке менять планы и роли в группе, чтобы достичь цели.Опять же, поведенческая и когнитивная негибкость может нарушить функцию человека на работе и привести к снижению заработной платы, безработице или дисциплинарным мерам. Наконец, поведенческая гибкость — важнейший компонент противодействия злоупотреблению наркотиками и выздоровления от него. Каливас и Волков выявили изменения в глутаматергической передаче сигналов, которые приводят к неспособности изменить свое поведение у кокаиновых наркоманов (Kalivas and Volkow, 2005, 2011; Kalivas et al., 2005). Было показано, что MPH снижает вероятность последующего злоупотребления наркотиками у людей с диагнозом СДВГ, но, поскольку препарат, по-видимому, влияет на глутаматергическую сигнализацию, он потенциально может привести к аналогичной поведенческой ригидности и повысить вероятность обсессивно-компульсивного или аддиктивного поведения. (Ньюман и МакГоги, 2011).

Модафинил — потенциал для эффектов, подобных стимуляторам?

Воздействие

миль в час на развитие мозга, безусловно, интересно и потенциально пугающе; однако это не единственное лекарство, улучшающее когнитивные функции, которое изменяет передачу дофамина и глутамата. Еще один усилитель познавательной способности, который начал привлекать внимание в научном сообществе, — модафинил (Provigil ©), который имеет поразительное структурное сходство с метилфенидатом (MPH) и другими стимуляторами (рис. 1B). Первоначально разработанный во Франции в 1970-х годах модафинил повышает уровень гистамина в гипоталамусе, но также, по-видимому, обладает поразительным сродством с переносчиками дофамина на клеточной поверхности (Engber et al., 1998; Ishizuka et al., 2008; Zolkowska et al., 2009). Его точный механизм действия остается предметом споров, хотя были высказаны аргументы в пользу того, что он действует больше как реагент, способствующий пробуждению через систему гипокретин / орексин гипоталамуса, и как классический психостимулятор благодаря его блокаде ингибитора обратного захвата дофамина (Ishizuka et al., 2003; Zolkowska et al., 2009). Однако модафинил по-прежнему способствует бодрствованию у мышей с нокаутом орексина, поэтому оказывается, что система орексина не требуется для терапевтического эффекта (Willie et al., 2005). Каким бы ни был механизм или механизмы действия, модафинил в настоящее время является хорошо изученным лекарством с множеством применений. В настоящее время он одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для лечения нарколепсии, нарушений посменной работы и обструктивного апноэ во сне (Erman and Rosenberg, 2007; Cephalon, 2013). Было показано, что он уменьшает смену часовых поясов и улучшает настроение у сменных рабочих, которые часто борются с депрессией и хронической усталостью, забывчивостью и общими когнитивными нарушениями, вызванными их рабочим временем, не позволяющим поддерживать устойчивый цикл сна и бодрствования (O’Connor, 2004 ; Харт и др., 2006). Модафинил также изучался как альтернатива амфетаминам для использования в военных целях — военные предоставляют стимуляторы солдатам, страдающим от недосыпания или в ситуациях сильного стресса, которые требуют крайней бдительности в течение длительного времени. В настоящее время он одобрен для миссий ВВС США, а также используется в Великобритании и Индии (Taylor and Keys, 2003; Wheeler, 2006; Sharma, 2011).

Хотя модафинил считается терапией первой линии при чрезмерной дневной сонливости (EDS), связанной с нарколепсией, у взрослых; он также широко используется при лечении СЭД у детей (Иваненко и др., 2003; Салливан, 2012). Осторожность снова является правилом, особенно в более молодом возрасте, из-за сообщений о серьезных побочных эффектах (таких как тахикардия, бессонница, возбуждение, головокружение и беспокойство) при приеме повышенных доз модафинила (Spiller et al., 2009), и фактически производитель рекомендует не использовать модафинил у детей младшего возраста. Несмотря на эти сообщения, модафинил одобрен FDA для использования у детей старше 16 лет (Sullivan, 2012).

Полезность модафинила в улучшении бодрствования и бодрствования у здоровых людей, не страдающих недосыпанием, и его участие в военных действиях привело к рассмотрению этого препарата как усилителя когнитивных функций (Turner et al., 2003; Барански и др., 2004; Randall et al., 2005b). Большинство исследований сходятся во мнении, что модафинил способствует улучшению памяти распознавания образов, воспоминаний о размахе цифр и умственных манипуляций с цифрами (выполнение сложения / вычитания / умножения в уме), но влияние на пространственную память, внимание и другие аспекты исполнительной функции более неоднозначно, и по всей видимости, зависят от исходных показателей данного человека (Turner et al., 2003; Baranski et al., 2004; Müller et al., 2004; Randall et al., 2005b). В исследовании здоровых студентов-добровольцев модафинил улучшал чувствительность цели в задаче быстрой обработки визуальной информации (RVIP), а также скорость обозначения и рисования цветов, но только у людей с «низким» (в среднем 106 + 6) IQ; он не оказал значительного влияния на людей с «более высоким» (в среднем 115 + 5) IQ (Randall et al., 2005a). У крыс эти результаты повторяются, при этом крысы с низким уровнем ответа показывают улучшение времени реакции стоп-сигнала после модафинила; у более эффективных крыс улучшения не наблюдалось (Eagle et al., 2007). Интересно, что MPH также показывает чувствительность к базовой производительности; многие исследования показали, что MPH вызывает большее улучшение у людей с низкой успеваемостью, чем у людей с более высокими показателями, а в некоторых случаях может фактически вызывать дефицит у более эффективных людей (Eagle et al., 2007; Finke et al., 2010).

Недавнее исследование, проведенное на здоровых людях, показало, что модафинил отличается от других агентов, усиливающих возбуждение, химической структурой, нейрохимическим профилем и поведенческими эффектами (Rasetti et al., 2010). В отличие от большинства исследований функциональной нейровизуализации, которые фокусировались на влиянии модафинила только на обработку информации, лежащую в основе исполнительного познания, в этом исследовании изучалось влияние модафинила на нейронные цепи, лежащие в основе аффективной обработки и когнитивных функций. Они прошли функциональную магнитно-резонансную томографию (МРТ, или функциональную МРТ, фМРТ), зависящую от уровня кислорода в крови (жирный шрифт), при выполнении задачи обработки эмоциональной информации, которая активирует миндалевидное тело, и двух префронтально зависимых когнитивных задач — задачи WM и переменной внимательности. задача управления (VAC).BOLD фМРТ показала значительное снижение реактивности миндалины на раздражающие стимулы на модафиниле по сравнению с плацебо. Во время задач исполнительного познания, задачи WM и задачи VAC модафинил снижал BOLD-сигнал в префронтальной коре и передней поясной извилине. Это исследование показало, что модафинил в низких дозах обладает уникальным физиологическим профилем по сравнению со стимуляторами: он повышает эффективность обработки когнитивной информации префронтальной коры головного мозга и снижает реактивность на угрожающие стимулы в миндалине, области мозга, вызывающей тревогу (Rasetti et al., 2010).

Базовая функциональная чувствительность и аффинность переносчика обратного захвата дофамина указывают на то, что модафинил может вызывать те же эффекты на мозг, что и психостимуляторы, такие как MPH. В этом случае причина для беспокойства возникает, когда модафинил рассматривается как усилитель когнитивных функций у подростков и молодых людей. Чтобы поступить на службу в ВВС, где модафинил в настоящее время используется для пилотов, необходимо быть в возрасте от 17 до 27 лет (ВВС США, 2013 г.). Префронтальная кора головного мозга, которая жестко регулируется уровнями дофамина и норэпинефрина и является главным центром внимания и исполнительной обработки мозга, у людей не завершает свое развитие до конца 20–30-х годов; таким образом, молодые пилоты могут подвергаться риску того, что модафинил вызывает чрезмерный уровень дофамина в этой области мозга (Casey et al., 2008). Можно ожидать, что потенциальные последствия применения модафинила у здоровых молодых людей и подростков будут аналогичны тем, которые наблюдаются при использовании MPH подростками / подростками (Urban et al., 2012, 2013). Таким образом, модафинил может вызывать изменения в пластичности или поведенческой ригидности и потенциально вредить WM, логическому мышлению и принятию решений. Сообщалось, что длительное бодрствование вызывает зависящую от опыта синаптическую пластичность гипокретин / орексиновых нейронов мышей (Rao et al., 2007). В частности, острое и хроническое продолжительное бодрствование у мышей, вызванное лечением модафинилом, вызывало LTP глутаматергических синапсов на гипокретин / орексиновых нейронах в латеральном гипоталамусе, хорошо известном центре возбуждения / пробуждения.Подобное усиление синаптической силы в глутаматергических синапсах гипокретин / орексиновых нейронов также наблюдалось, когда мышей лишали сна в течение 4 часов. Эти результаты показывают, что синаптическая пластичность из-за длительного бодрствования возникает в цепях, ответственных за возбуждение, и может способствовать изменениям в головном мозге животных, страдающих от потери сна. Поэтому вполне вероятно, что неправильное употребление модафинила и злоупотребление им у подростков в конечном итоге приведет к пластичности мозга, особенно к областям мозга, связанным со сном и мотивацией, таким как гипоталамус и богатая дофамином префронтальная кора, гиппокамп и прилежащее ядро.В будущих исследованиях необходимо будет устранить эти недостатки, чтобы определить безопасность и эффективность модафинила как истинного усилителя когнитивных функций. В недавних обзорах предложены некоторые интересные механизмы, которые могут объяснить вероятность улучшения когнитивных функций (Lynch et al., 2011; Roesler and Schröder, 2011; Lynch and Gall, 2013), но эксперименты требуют дальнейшего изучения. Текущие исследования противоречивы в том, что некоторые исследования отметили явное улучшение устойчивого внимания у людей, в то время как другие не смогли обнаружить какого-либо эффекта препарата (Turner et al., 2003; Randall et al., 2005b). Подобные расхождения можно найти в исследованиях на грызунах; однако более поздние исследования указывают на возможность того, что модафинил избирательно усиливает WM, не влияя на консолидацию воспоминаний в долговременное хранилище (Béracochéa et al., 2002; Turner et al., 2003; Müller et al., 2004; Randall et al., ., 2005b; Минзенберг, Картер, 2008). Эти исследования интересны и показывают поразительную полезность модафинила в качестве усилителя когнитивных функций; однако они были выполнены на взрослых людях и грызунах.В исследованиях здоровых взрослых и детей с СДВГ было также показано, что MPH явно усиливает WM (Mehta et al., 2004; Pietrzak et al., 2006; Kobel et al., 2009; Marquand et al., 2011), но недавно Исследования на молодых крысах показывают, что в здоровом развивающемся мозге препарат может фактически ухудшать WM в низких дозах, которые считаются клинически значимыми, т. е. дозах, которые производят уровни в плазме крови 8-40 нг / дл (Urban et al., 2013) . Профиль модафинила, демонстрирующий улучшения в WM у здоровых взрослых и лиц, лишенных сна (группа населения, для которой препарат был первоначально разработан), аналогичен MPH, способствующему улучшениям у здоровых взрослых и детей с СДВГ; Поскольку оба препарата, по-видимому, влияют на уровень дофамина посредством блокады транспортеров обратного захвата и изменяют передачу сигналов глутамата, очевидно, что они могут вызывать аналогичные эффекты на WM в здоровом мозге молодых людей.Таким образом, модафинил в определенных дозах может вызывать снижение уровней рецепторов NMDA, ухудшение краткосрочной пластичности и изменения долгосрочной пластичности так же, как и MPH (Urban et al., 2013). Будущие исследования модафинила как усилителя когнитивных функций должны изучить эту возможность и установить, проявляет ли препарат возрастной и дозозависимый профиль эффектов, как у классических психостимуляторов.

Ампакины — препараты для лечения болезни Альцгеймера — улучшающие когнитивные функции

Последними классами лекарств, которые мы обсудим в этом обзоре, являются ампакины, которые также обладают потенциалом значительного воздействия на развивающуюся глутаматергическую систему.Ампакины — это класс лекарств, которые связываются с глутаматергическим рецептором AMPA, повышая его активность за счет замедления деактивации и ослабления десенсибилизации токов рецептора AMPA, увеличения синаптических ответов и усиления LTP (Arai and Kessler, 2007). Рецепторы AMPA критически вовлечены в регуляцию пластичности коры; Доставка рецепторов AMPA в синапс имеет решающее значение для поддержания возбудимости, которая приводит к LTP (Malinow and Malenka, 2002; Huganir and Nicoll, 2013). Однако это еще не все, о том, как AMPA регулирует возбудимость; он не работает в одиночку в этом процессе.Второй класс ионотропных рецепторов глутамата, рецепторы NMDA, фактически запускают индукцию LTP; однако эти рецепторы обычно блокируются магнием при мембранных потенциалах покоя (Dingledine et al., 1999; Cull-Candy et al., 2001; Paoletti et al., 2013). Активация рецепторов AMPA индуцирует EPSC, которые деполяризуют нейрон и удаляют магниевый блок NMDA, обеспечивая индукцию LTP. Затем рецепторы NMDA увеличивают доставку большего количества рецепторов AMPA в синапс, поддерживая LTP (Lu et al., 2001; Паолетти и др., 2013). В настоящее время никакие ампакины не одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, но они исследуются в качестве средств лечения старческой болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, СДВГ, синдрома Ретта, шизофрении, депрессии, аутизма и синдрома Ангельмана (AS; Goff et al., 2001; Arai and Kessler, 2007 ; Ogier et al., 2007; Wezenberg et al., 2007; Simmons et al., 2009; Baudry et al., 2012; Silverman et al., 2013). Однако они также показали эффективность в улучшении памяти и познания у здоровых взрослых добровольцев и крыс (Ingvar et al., 1997; Хэмпсон и др., 1998; Линч и Галл, 2006; Wezenberg et al., 2007). Американские военные также изучают ампакины для использования в качестве усилителей когнитивных способностей и стимуляторов бдительности для солдат в условиях длительных боевых действий с высоким стрессом; отсутствие стимуляции центральной нервной системы (такая, как при использовании модафинила, амфетаминов или MPH, делает ампакины очень привлекательными (Saletan, 2008). Хотя ампакины имеют мало побочных эффектов в терапевтически значимых концентрациях и защищают нейроны от нейротоксических поражений у взрослых (Arai and Kessler) , 2007), ампакин фарамптор может вызывать головную боль, сонливость и тошноту (Wezenberg et al., 2007).

Хотя ампакины представляют собой, пожалуй, наиболее многообещающую группу фармацевтических препаратов для улучшения когнитивных функций с низким риском, а также потенциального облегчения для людей, страдающих психическими заболеваниями, они, вероятно, небезопасны для подростков, подростков и молодых людей. Во-первых, об этих препаратах известно очень мало; Единственным примером, прошедшим клинические испытания на людях, является CX-717 Cortex Pharmaceuticals, который оценивался в Фазе I для лечения болезни Альцгеймера; гистологические повреждения были замечены в исследованиях на животных, но Cortex заявила, что это артефакт фиксации ткани (Stoll and Griesel, 2007).FDA отклонило заявку, и одобрение CX-717 было приостановлено. Ни один из других ампакинов в настоящее время не проходит испытания на людях, поэтому мало что может быть доказано об их эффективности или безопасности у здоровых людей. Однако мы можем строить предположения, основываясь на знаниях пластичности и глутаматной системы.

Первая проблема при стимуляции передачи глутамата в головном мозге — это возможность эксайтотоксичности. Токсичность глутамата обычно возникает, когда избыток глутамата атакует рецепторы AMPA и NMDA, вызывая массовый приток кальция.Этот избыток кальция в клетках активирует ряд ферментов, таких как протеазы и фосфолипазы, которые вызывают повреждение органелл, клеточной мембраны и ДНК (Manev et al., 1989; Ankarcrona et al., 1995). Однако прямая активация рецепторов AMPA вызовет аналогичный массовый приток катионов, а также может вызвать эксайтотоксичность. Недавнее исследование показало, что ампакины способствуют полимеризации актина позвоночника, LTP и обучению на мышиной модели AS (Baudry et al., 2012). AS является нарушением психического развития, в основном из-за аномальной материнской экспрессии гена UBE3A, ведущей к делеции E6-ассоциированного белка.Субъекты с АС имеют серьезные когнитивные нарушения, для которых нет терапевтических вмешательств. Мышиные модели (нокаут материнского гена UBE3A: «мыши AS») нарушения имеют существенный дефицит LTP и обучения. Baudry et al. Сообщили, что ампакин CX929 значительно усиливает LTP и, в частности, уменьшает аномалии дендритного позвоночника и нарушения обучения (Baudry et al., 2012). Это минимально инвазивное медикаментозное лечение, безусловно, является многообещающим для лечения АС и, вероятно, других нарушений развития нервной системы, таких как синдром ломкой Х-хромосомы и аутизм (Rueda et al., 2009; Silverman et al., 2013). Однако такой масштаб воздействия на синаптическую пластичность и целостность дендритного позвоночника также вызывает серьезную озабоченность в отношении незрелого мозга маленьких детей, использующих ампакины в качестве когнитивных усилителей. Нетрудно представить, что ампакины будут иметь аналогичные эффекты на синаптическую передачу и нейронную связь в нормальном мозге, в конечном итоге вызывая пластичность мозга в областях, связанных с эмоциональными и аффективными функциями. Это может потенциально привести к плохой эмоциональной регуляции и нарушению поведенческого торможения, если пластичность чрезмерна и не регулируется.Действительно, одним из важных механизмов, с помощью которых поддерживаются и настраиваются мозговые связи, является сокращение синапсов, при котором высокоактивные синапсы укрепляются, а менее активные синапсы удаляются посредством ретракции аксонов (Luo and O’Leary, 2005; Gazzaniga and Mangum, 2009). ; Колб и др., 2012). На первый взгляд, повышенная пластичность может показаться преимуществом, выражающимся в более быстром обучении и улучшении когнитивных функций; однако чрезмерная пластичность может также привести к высокой активности всех синапсов и, следовательно, уменьшить синаптическую обрезку.Нарушения синаптической обрезки на самом деле были связаны с расстройствами аутистического спектра (Belmonte et al., 2004). Чрезмерная связность приводит к повышенной общей активации мозга, но снижение избирательности активации таково, что отношение сигнал / шум значительно снижается (Belmonte, 2000; Belmonte and Yurgelun-Todd, 2003). Таким образом, можно ясно увидеть потенциальные опасности, связанные с нерегулируемой пластичностью, и то, как ампакины (которые укрепляют синапсы и повышают пластичность, способствуя росту дендритных позвонков) могут приводить к синдромам, подобным аутизму.

Хотя никаких исследований на людях этого еще не отмечалось, дозы ампакинов, вводимых людям, до сих пор строго контролировались. Если лекарство станет доступным как усилитель когнитивных функций или попадет на черный рынок, люди могут легко превысить безопасные дозы и пострадать от нейронального поражения из-за токсичности глутамата. Кроме того, основным предполагаемым терапевтическим действием ампакинов является изменение пластичности; известно, что они снижают порог индукции ДП, а также увеличивают величину достигнутой ДП (Lynch and Gall, 2006).Хотя это изменение пластичности может улучшить многие аспекты обучения и познания, такие как бдительность, усиление LTP, вероятно, будет сопровождаться одновременным снижением в противоположном направлении пластичности, то есть LTD. LTD имеет решающее значение для формирования пространственных карт и может также играть роль в моторном обучении мозжечка (хотя исследования двигательной активности после нарушения LTD были несколько противоречивыми) (Aiba et al., 1994; Manahan-Vaughan, 2005; Kemp and Manahan-Vaughan, 2007). Таким образом, смещение пластичности в пользу LTP может приводить к нарушениям пространственной памяти и, возможно, двигательной функции.В будущем необходимо будет завершить тщательное определение кривой доза-ответ, эксайтотоксических эффектов и видовых различий в метаболизме / реакции на ампакины, чтобы определить их истинную полезность в качестве усилителей познавательной способности.

Заключение и перспективы на будущее

В этом обзоре мы рассмотрели три основных фармацевтических препарата, которые рассматриваются как усилители когнитивных функций: MPH, модафинил и ампакины. Мы сообщили о поразительном и глубоко касающемся влиянии клинически значимых доз MPH на функцию и пластичность ювенильной префронтальной коры, сравнили их с потенциальными последствиями лечения модафинилом и предложили несколько потенциальных рисков воздействия ампакина на здоровых людей.Из-за отсутствия в настоящее время исследований в этой области очевидно, что необходимо проделать большую работу для определения безопасности усилителей познавательной способности, особенно среди подростков, население, которое, скорее всего, воспользуется преимуществами этих препаратов, если они станут доступны. В кампусах колледжей и средних школах уже существует высокий спрос на MPH; таким образом, многие здоровые подростки и молодые люди уже подвергаются нерегулируемым дозам этого вещества. Понимание поведенческих и функциональных ответвлений клеточных и молекулярных изменений в еще незрелом мозге имеет первостепенное значение для снижения рисков потенциальной пластичности мозга и, как следствие, эмоциональных и поведенческих изменений (Urban and Gao, 2012, 2013).

В настоящее время неясно, будет ли диапазон доз стимуляторов, который обеспечивает эффективное облегчение симптомов СДВГ и улучшение когнитивных функций у здорового взрослого человека, приводит к таким же поведенческим эффектам у подростков; тем не менее, наши недавние исследования показывают, что мозг молодых людей сверхчувствителен к воздействию MPH (Urban et al., 2012). Таким образом, даже низкая, предположительно клинически значимая доза может вызвать чрезмерный уровень дофамина и норэпинефрина и ухудшить исполнительные функции и WM.Это чрезмерное количество допамина / норэпинефрина, вероятно, также является потенциальным риском лечения несовершеннолетних модафинилом. Гораздо менее ясно, как ампакины могут влиять на функцию мозга подростков, но их влияние на пластичность через глутаматергическую систему требует дальнейшего изучения. Маловероятно, что стремление к развитию веществ, улучшающих когнитивные способности, со временем уменьшится; он может представлять собой следующий этап эволюции — стремление человека к самосовершенствованию, приводящее к искусственному усилению врожденных способностей.Поэтому ученые и медицинское сообщество обязаны строго оценивать и исследовать каждое новое вещество-кандидат, способствуя нашему пониманию работы мозга в процессе. Возможно, наиболее важно то, что роль возраста и стадии развития в индивидуальной реакции на вещества, улучшающие когнитивные функции, требует тщательного изучения. Уровни метаболизма молодых людей по сравнению со взрослыми не ясны на моделях людей или грызунов; Кривая доза-ответ для подростков по сравнению со взрослыми для MPH, модафинила и ампакинов, а также многих других психоактивных препаратов не изучалась.Наконец, потенциальное долгосрочное разветвление воздействия этих веществ на мозг здорового подростка в раннем возрасте — это только недавно появившаяся тема исследования, и необходимо приложить много усилий, чтобы оперативно ответить на поставленные вопросы. Когнитивные улучшения больше не являются научной фантастикой; мы должны учитывать уникальную динамику развивающегося мозга и действовать осторожно, пока не будут установлены точные параметры безопасности и эффективности.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Это исследование было поддержано грантом R01MH085666 Вен-Цзюнь Гао из Национальных институтов здравоохранения США.

Список литературы

Agay, N., Yechiam, E., Carmel, Z., and Levkovitz, Y. (2010). Неспецифические эффекты метилфенидата (риталина) на когнитивные способности и принятие решений у людей с СДВГ и здоровых взрослых. Психофармакология (Берл) 210, 511–519. DOI: 10.1007 / s00213-010-1853-4

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Айба, А., Кано, М., Чен, К., Стэнтон, М. Э., Фокс, Г. Д., Херруп, К. и др. (1994). Долговременная депрессия мозжечка и нарушение моторного обучения у мутантных мышей mGluR1. Cell 79, 377–388. DOI: 10.1016 / 0092-8674 (94)

-4

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Альгахим М.Ф., Янг П.Б., Бурау К.Д., Суонн А.С. и Дафни Н. (2010). Повторяющееся лечение риталином модулирует суточную активность молодых самцов крыс SD. Cent.Nerv. Syst. Agents Med. Chem. 10, 247–257. DOI: 10.2174 / 18715246030247

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Анкаркрона, М., Дипбукт, Дж. М., Бонфоко, Э., Животовский, Б., Оррениус, С., Липтон, С. А. и др. (1995). Гибель нейронов, вызванная глутаматом: последовательность некроза или апоптоза в зависимости от функции митохондрий. Neuron 15, 961–973. DOI: 10.1016 / 0896-6273 (95)

-8

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Арнстен, А.Ф. (2009b). К новому пониманию патофизиологии синдрома дефицита внимания и гиперактивности: важная роль дисфункции префронтальной коры. Препараты для ЦНС 1 (Приложение 1), 33–41. DOI: 10.2165 / 00023210-200923000-00005

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Арнстен, А. Ф., и Ли, Б. М. (2005). Нейробиология управляющих функций: катехоламин влияет на префронтальные корковые функции. Biol. Психиатрия 57, 1377–1384.DOI: 10.1016 / j.biopsych.2004.08.019

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Бодри, М., Крамар, Э., Сюй, X., Задран, Х., Морено, С., Линч, Г. и др. (2012). Ампакины способствуют полимеризации актина позвоночника, долгосрочному потенцированию и обучению на мышиной модели синдрома Ангельмана. Neurobiol. Дис. 47, 210–215. DOI: 10.1016 / j.nbd.2012.04.002

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Бельмонте, М. (2000).Аномальное внимание при аутизме, проявляющееся устойчивыми визуальными вызванными потенциалами. Аутизм 4, 269–285. DOI: 10.1177 / 1362361300004003004

CrossRef Полный текст

Бельмонте, М. К., Аллен, Г., Бекель-Митченер, А., Буланже, Л. М., Карпер, Р. А., и Уэбб, С. Дж. (2004). Аутизм и аномальное развитие мозговой связи. J. Neurosci. 24, 9228–9231. DOI: 10.1523 / jneurosci.3340-04.2004

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Бельмонте, М.К., Юргелун-Тодд Д. А. (2003). Функциональная анатомия нарушения избирательного внимания и компенсаторной обработки при аутизме. Brain Res. Cogn. Brain Res. 17, 651–664. DOI: 10.1016 / s0926-6410 (03) 00189-7

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Беракошеа Д., Селерье А., Борд Н., Валло М., Перес М. и Пиерард К. (2002). Улучшение процессов обучения после хронического системного введения модафинила мышам. Pharmacol.Biochem. Behav. 73, 723–728. DOI: 10.1016 / s0091-3057 (02) 00877-8

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Берридж, К. В. Д., Девилбисс, Д. М., Анджеевски, М. Е., Арнстен, А. Ф., Келли, А. Е., Шмейхель, Б. и др. (2006). Метилфенидат преимущественно увеличивает нейротрансмиссию катехоламинов в префронтальной коре при низких дозах, которые улучшают когнитивные функции. Biol. Психиатрия 60, 1111–1120. DOI: 10.1016 / j.biopsych.2006.04.022

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Цефалон И. (2013). Провигил (R) -модафинил. Дата обращения 22.10.2013. www.provigil.com

Дингледин Р., Борхес К., Боуи Д. и Трейнелис С. Ф. (1999). Ионные каналы рецептора глутамата. Pharmacol. Ред. 51, 7–61.

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст

Доу-Эдвардс, Д. Л., Видон, Дж. К., и Хеллманн, Э. (2008). Метилфенидат улучшает работу в лабиринте с радиальным плечом у периадоловых крыс. Neurotoxicol. Тератол. 30, 419–427. DOI: 10.1016 / j.ntt.2008.04.001

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Дреслер, М., Сандберг, А., Огла, К., Бублиц, К., Тренадо, К., Мроцко-Васович, А. и др. (2013). Немедикаментозное когнитивное улучшение. Нейрофармакология 64, 529–543. DOI: 10.1016 / j.neuropharm.2012.07.002

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Игл, Д. М., Таффт, М.Р., Гудчайлд, Х. Л., и Роббинс, Т. У. (2007). Дифференциальные эффекты модафинила и метилфенидата на выполнение задачи времени реакции стоп-сигнала у крыс и взаимодействия с антагонистом дофаминовых рецепторов цис-флупентиксолом. Психофармакология (Берл) 192, 193–206. DOI: 10.1007 / s00213-007-0701-7

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Энгбер Т. М., Кури Э. Дж., Деннис С. А., Миллер М. С., Контрерас П. К. и Бхат Р. В. (1998).Дифференциальные паттерны региональной индукции c-Fos в мозге крыс под действием амфетамина и нового средства, способствующего бодрствованию, модафинила. Neurosci. Lett. 241, 95–98. DOI: 10.1016 / s0304-3940 (97) 00962-2

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Эрман, М. К., и Розенберг, Р., Группа по изучению расстройств сна при сменной работе модафинила. (2007). Модафинил от чрезмерной сонливости, связанной с хроническим нарушением сна при сменной работе: влияние на функционирование пациента и качество жизни, связанное со здоровьем. Прим. Помощник по уходу J. Clin. Психиатрия 9, 188–194. DOI: 10.4088 / pcc.v09n0304

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Финке К., Доддс К. М., Бублак П., Регенталь Р., Бауманн Ф., Мэнли Т. и др. (2010). Влияние модафинила и метилфенидата на способность зрительного внимания: исследование на основе TVA. Психофармакология (Берл) 210, 317–329. DOI: 10.1007 / s00213-010-1823-x

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Фостер, К.A., McLaughlin, N., Edbauer, D., Phillips, M., Bolton, A., Constantine-Paton, M., et al. (2010). Различная роль цитоплазматических хвостов NR2A и NR2B в долговременной потенциации. J. Neurosci. 30, 2676–2685. DOI: 10.1523 / jneurosci.4022-09.2010

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Franke, A. G., Bonertz, C., Christmann, M., Huss, M., Fellgiebel, A., Hildt, E., et al. (2011). Немедицинское использование стимуляторов, отпускаемых по рецепту, и незаконное использование стимуляторов для улучшения когнитивных функций школьниками и студентами в Германии. Фармакопсихиатрия 44, 60–66. DOI: 10.1055 / с-0030-1268417

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Газзанига, М. С., и Мангум, Г. Р. (2009). Когнитивная неврология: биология разума . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: У. В. Нортон и компания.

Гофф Д. К., Лихи Л., Берман И., Посевер Т., Херц Л., Леон А. С. и др. (2001). Плацебо-контролируемое пилотное исследование ампакина CX516, добавленного к клозапину при шизофрении. Дж.Clin. Psychopharmacol. 21, 484–487. DOI: 10.1097 / 00004714-200110000-00005

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Гольдберг, К. (2013). Национальное исследование: злоупотребление лекарствами, отпускаемыми по рецепту, подростками выросло на 33% с 2008 года, что способствовало устойчивой эпидемии рецептурных препаратов. Отдел новостей, Партнерство на DrugFree.org. Дата обращения 1.11.2013. http://www.drugfree.org/newsroom

Хэмпсон, Р. Э., Роджерс, Г., Линч, Г., и Дедвайлер, С. А. (1998).Благоприятные эффекты ампакина CX516 на кратковременную память у крыс: повышение производительности отложенного несоответствия с образцом. J. Neurosci. 18, 2740–2747.

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст

Харт, К. Л., Хейни, М., Фосбург, С. К., Комер, С. Д., Гандерсон, Э. и Фолтин, Р. В. (2006). Модафинил снижает нарушения когнитивных функций во время имитации работы в ночную смену. Нейропсихофармакология 31, 1526–1536. DOI: 10.1038 / sj.npp.1300991

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Ингвар, М., Амброс-Ингерсон, Дж., Дэвис, М., Грейнджер, Р., Кесслер, М., Роджерс, Г. А. и др. (1997). Улучшение кодирования памяти у людей с помощью ампакина. Exp. Neurol. 146, 553–559. DOI: 10.1006 / exnr.1997.6581

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Исидзука Т., Мураками М. и Яматодани А. (2008). Вовлечение центральных гистаминергических систем в индуцированное модафинилом, но не индуцированное метилфенидатом увеличение двигательной активности у крыс. евро.J. Pharmacol. 578, 209–215. DOI: 10.1016 / j.ejphar.2007.09.009

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Исидзука Т., Сакамото Ю., Сакураи Т. и Яматодани А. (2003). Модафинил увеличивает выброс гистамина в переднем гипоталамусе крыс. Neurosci. Lett. 339, 143–146. DOI: 10.1016 / s0304-3940 (03) 00006-5

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Джерниган, Т. Л., Траунер, Д. А., Хесселинк, Дж.Р., Таллал П. А. (1991). Созревание головного мозга человека наблюдается in vivo в подростковом возрасте. Мозг 114 (Pt. 5), 2037–2049. DOI: 10.1093 / мозг / 114.5.2037

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Каниц, Э., Оттен, В., Хамейстер, Т., Тухшерер, М., Пуппе, Б., и Тухшерер, А. (2011). Возрастные изменения экспрессии кортикостероидных рецепторов и концентрации моноаминовых нейромедиаторов в различных областях мозга постнатальных свиней. Дж.Neurosci. Res. 89, 1134–1141. DOI: 10.1002 / jnr.22621

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Каливас П. В., Волков Н. и Симанс Дж. (2005). Неуправляемая мотивация при зависимости: патология префронтально-прилежащей передачи глутамата. Нейрон 45, 647–650. DOI: 10.1016 / j.neuron.2005.02.005

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Кемп А. и Манахан-Воган Д. (2007). Долговременная депрессия в гиппокампе: хозяин или миньон в процессах декларативной памяти? Trends Neurosci. 30, 111–118. DOI: 10.1016 / j.tins.2007.01.002

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Kobel, M., Bechtel, N., Weber, P., Specht, K., Klarhofer, M., Scheffler, K., et al. (2009). Влияние метилфенидата на функционирование рабочей памяти у детей с синдромом дефицита внимания / гиперактивности. евро. J. Paediatr. Neurol. 13, 516–523. DOI: 10.1016 / j.ejpn.2008.10.008

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Кольб, Б., Мычасюк, Р., Мухаммад, А., Ли, Ю., Фрост, Д. О., и Гибб, Р. (2012). Опыт и развивающаяся префронтальная кора. Proc. Natl. Акад. Sci. США 109, 17186–17193. DOI: 10.1073 / pnas.1121251109

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Кученски Р. и Сегал Д. С. (2005). Стимулирующее действие у грызунов: значение для лечения синдрома дефицита внимания / гиперактивности и потенциальной токсикомании. Biol. Психиатрия 57, 1391–1396.DOI: 10.1016 / j.biopsych.2004.12.036

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Ли, М. Дж., Янг, П. Б., Уилкокс, В. Т., Бурау, К. Д., Суон, А. К. и Дафни, Н. (2009). Оказывает ли повторная инъекция риталина долгосрочное воздействие на самок крыс-подростков SD? Нейрофармакология 57, 201–207. DOI: 10.1016 / j.neuropharm.2009.06.008

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Ли, Ю. К., Си, Д., Роман, Дж., Хуанг, Ю.К., и Гао, В. Дж. (2009). Активация киназы-3 бета гликогенсинтазы необходима для опосредованного гипердофамином и D2-рецептора ингибирования функции синаптического рецептора NMDA в префронтальной коре головного мозга крыс. J. Neurosci. 29, 15551–15563. DOI: 10.1523 / JNEUROSCI.3336-09.2009

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Линссен А. М., Вуурман Э. Ф., Самбет А. и Ридель В. Дж. (2012). Метилфенидат избирательно улучшает декларативную консолидацию памяти у здоровых добровольцев. Психофармакология (Берл) 221, 611–619. DOI: 10.1007 / s00213-011-2605-9

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Лу, В., Ман, Х., Джу, В., Тримбл, В. С., Макдональд, Дж. Ф., и Ван, Ю. Т. (2001). Активация синаптических рецепторов NMDA вызывает введение в мембрану новых рецепторов AMPA и LTP в культивируемых нейронах гиппокампа. Neuron 29, 243–254. DOI: 10.1016 / s0896-6273 (01) 00194-5

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Манахан-Воган, Д.(2005). «Долговременная депрессия гиппокампа как механизм декларативной памяти. in: H.E.S. ”в Синаптическая пластичность и транссинаптическая передача сигналов Scharfman , ред. П. К. Шарфман и К. Брэмхэм (Springer: Berlin), 305–319.

Манев, Х., Фаварон, М., Гуидотти, А., и Коста, Э. (1989). Замедленное увеличение притока Са2 +, вызванное глутаматом: роль в гибели нейронов. Мол. Pharmacol. 36, 106–112.

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст

Маркуанд, А.Ф., Де Симони, С., О’Дали, О. Г., Уильямс, С. К., Моурао-Миранда, Дж., И Мехта, М. А. (2011). Классификация паттернов сетей рабочей памяти выявляет дифференциальные эффекты метилфенидата, атомоксетина и плацебо у здоровых добровольцев. Нейропсихофармакология 36, 1237–1247. DOI: 10.1038 / npp.2011.9

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Мэсси, П. В. Дж., Джонсон, Б. Э., Моулт, П. Р., Оберсон, Ю. П., Браун, М. В., Молнар, Э. и др.(2004). Различная роль NR2A и NR2B-содержащих рецепторов NMDA в долговременной потенциации коры головного мозга и долговременной депрессии. J. Neurosci. 24, 7821–7828. DOI: 10.1523 / jneurosci.1697-04.2004

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Мехта, М. А., Гудьер, И. М., и Саакян, Б. Дж. (2004). Метилфенидат улучшает рабочую память и смещение набора в AD / HD: отношение к базовой емкости памяти. J. Child Psychol. Психиатрия 45, 293–305.DOI: 10.1111 / j.1469-7610.2004.00221.x

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Мехта, М. А., Саакян, Б. Дж., Маваддат, Н., Пикард, Дж. Д., и Роббинс, Т. В. (2001). «Сравнительная психофармакология метилпихенидата и родственных ему лекарств у людей-добровольцев, пациентов с СДВГ и экспериментальных животных», в Стимуляторы и СДВГ: фундаментальная и клиническая неврология. , ред. М. В. А. Соланто, А. Ф. Т. Арнстен и Ф. X. Кастелланос (Нью-Йорк: Oxford University Press), 303–331.

Мюллер У., Штеффенхаген Н., Регенталь Р. и Бублак П. (2004). Влияние модафинила на процессы рабочей памяти человека. Психофармакология (Берл) 177, 161–169. DOI: 10.1007 / s00213-004-1926-3

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

О’Коннор, А. (2004). Бодрствование находит сильного союзника. Нью-Йорк: Нью-Йорк Таймс.

Ожье, М., Ван, Х., Хонг, Э., Ван, К., Гринберг, М. Э., и Кац, Д.М. (2007). Экспрессия мозгового нейротрофического фактора и респираторная функция улучшаются после лечения ампакином на мышиной модели синдрома Ретта. J. Neurosci. 27, 10912–10917. DOI: 10.1523 / jneurosci.1869-07.2007

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Оттер М. и Нурманд Л. Б. (1980). Сезонные колебания содержания катехоламинов в головном мозге белых крыс. Biull. Эксп. Биол. Med. 89, 215–217.

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст

Панг, Т.Ю. К., и Ханнан, А. Дж. (2013). Повышение когнитивной функции в моделях болезней мозга за счет обогащения окружающей среды и физической активности. Нейрофармакология 64, 515–528. DOI: 10.1016 / j.neuropharm.2012.06.029

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Паолетти П., Беллоне К. и Чжоу К. (2013). Разнообразие субъединиц рецептора NMDA: влияние на свойства рецептора, синаптическую пластичность и болезнь. Нац. Rev. Neurosci. 14, 383–400.DOI: 10.1038 / nrn3504

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Петрович В. М., Максимович К. и Давидович В. (1980). Химическая симпатэктомия и суточные колебания калоригенного действия норадреналина у крыс. Arch. Int. Physiol. Биохим. 88, 273–276. DOI: 10.3109 / 1381345800

66

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Петрзак Р. Х., Моллика К. М., Маруфф П. и Снайдер П. Дж. (2006).Когнитивные эффекты метилфенидата немедленного высвобождения у детей с синдромом дефицита внимания / гиперактивности. Neurosci. Biobehav. Ред. 30, 1225–1245. DOI: 10.1016 / j.neubiorev.2006.10.002

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Раган К. И., Бард И. и Сингх И. (2013). Что мы должны делать с учениками, использующими когнитивные усилители? Анализ имеющихся свидетельств. Нейрофармакология 64, 588–595. DOI: 10.1016 / j. neuropharm.2012.06.016

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Рэндалл, Д. К., Шнеерсон, Дж. М., и Файл, С. Е. (2005a). Когнитивные эффекты модафинила у студентов-добровольцев могут зависеть от IQ. Pharmacol. Biochem. Behav. 82, 133–139. DOI: 10.1016 / j.pbb.2005.07.019

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Рэндалл Д. К., Вишванат А., Бхарания П., Эльсабаг С. М., Хартли Д. Э., Шнеерсон Дж. М. и др.(2005b). Улучшает ли модафинил когнитивные способности молодых добровольцев, которые не страдают от недосыпания? J. Clin. Psychopharmacol. 25, 175–179. DOI: 10.1097 / 01.jcp.0000155816.21467.25

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Рао Ю., Лю З. В., Борок Э., Рабенштейн Р. Л., Шанаброу М., Лу М. и др. (2007). Длительное бодрствование вызывает зависящую от опыта синаптическую пластичность гипокретиновых / орексиновых нейронов мышей. J. Clin. Инвестировать. 117, 4022–4033. DOI: 10.1172 / jci32829

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Rapoport, J. L., Buchsbaum, M. S., Zahn, T. P., Weingartner, H., Ludlow, C., and Mikkelsen, E. J. (1978). Декстроамфетамин: когнитивные и поведенческие эффекты у нормальных мальчиков препубертатного возраста. Наука 199, 560–563. DOI: 10.1126 / science.341313

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Рапопорт, Дж. Л. Б., Бухсбаум, М.С., Вайнгартнер, Х., Зан, Т. П., Ладлоу, К., и Миккельсен, Э. Дж. (1980). Декстроамфетамин — его когнитивные и поведенческие эффекты у нормальных и гиперактивных мальчиков и нормальных мужчин. Arch. Gen. Psychiatry 37, 933–943. DOI: 10.1001 / archpsyc.1980.017802100

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Rasetti, R., Mattay, V. S., Stankevich, B., Skjei, K., Blasi, G., Sambataro, F., et al. (2010). Модулирующие эффекты модафинила на нервные цепи, регулирующие эмоции и познание. Нейропсихофармакология 35, 2101–2109. DOI: 10.1038 / npp.2010.83

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Роеслер Р. и Шредер Н. (2011). Когнитивные усилители: фокусировка на модуляторных сигналах, влияющих на консолидацию памяти. Pharmacol. Biochem. Behav. 99, 155–163. DOI: 10.1016 / j.pbb.2010.12.028

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Сильверман, Дж. Л., Оливер, К. Ф., Каррас, М.Н., Гастрелл П. Т. и Кроули Дж. Н. (2013). AMPAKINE усиление социального взаимодействия в мышиной модели аутизма BTBR. Нейрофармакология 64, 268–282. DOI: 10.1016 / j.neuropharm.2012.07.013

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Симмонс, Д. А., Рекс, К. С., Палмер, Л., Пандьяраджан, В., Федулов, В., Галл, К. М. и др. (2009). Повышающая регуляция BDNF с помощью ампакина восстанавливает синаптическую пластичность и память у мышей, пораженных болезнью Хантингтона. Proc. Natl. Акад. Sci. U S A 106, 4906–4911. DOI: 10.1073 / pnas.0811228106

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Спиллер, Х.А., Борис, Д., Гриффит, Дж. Р., Кляйн-Шварц, В., Алегуас, А., Солле, Д., и др. (2009). Токсичность при приеме внутрь модафинила. Clin. Toxicol. (Phila) 47, 153–156. DOI: 10.1080 / 15563650802175595

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Спиллер, Х.А., Хейс, Х.Л. и Алегуас А. младший (2013). Передозировка препаратов для лечения синдрома дефицита внимания с гиперактивностью: клинические проявления, механизмы токсичности и лечение. Наркотики для ЦНС 27, 531–543. DOI: 10.1007 / s40263-013-0084-8

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Столл, Р. Г. М. Э., и Гризель, Д. (2007). Пакет данных о токсиколой AMPAKINE CX717 Cortex передан в FDA, cortex Pharmaceuticals.

Тейлор, Г. П. младший, и Киз, Р. Э.(2003). Модафинил и лечение утомляемости экипажей. Вашингтон, округ Колумбия: Департамент военно-воздушных сил США.

Тернер, Д. К., Роббинс, Т. У., Кларк, Л., Арон, А. Р., Доусон, Дж., И Саакян, Б. Дж. (2003). Когнитивные эффекты модафинила у здоровых добровольцев. Психофармакология (Берл) 165, 260–269. DOI: 10.1007 / s00213-002-1250-8

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Урбан, К. Р., Гао, В. Дж.(2012). Эволюция изучения метилфенидата и его действия на мозг взрослых и подростков. J. Atten. Disord. 24, 65–74. DOI: 10.1177 / 1087054712455504

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Урбан, К. Р., Гао, В.-Дж. (2013). Метилфенидат и ювенильный мозг: усиление внимания за счет корковой пластичности? Med. Гипотезы 81, 988–994. DOI: 10.1016 / j.mehy.2013.09.009

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Урбан, К.Р., Ли, Ю. К., и Гао, В. Дж. (2013). Лечение клинически значимой дозой метилфенидата изменяет состав рецепторов NMDA и синаптическую пластичность в префронтальной коре головного мозга молодых крыс. Neurobiol. Учиться. Mem. 101, 65–74. DOI: 10.1016 / j.nlm.2013.01.004

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Урбан, К. Р., Уотерхаус, Б. Д., и Гао, В. Дж. (2012). Отчетливые возрастные эффекты метилфенидата на развивающиеся и взрослые префронтальные нейроны. Biol. Психиатрия 72, 880–888. DOI: 10.1016 / j.biopsych.2012.04.018

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Ван, Х., Стрэдтман, Г. Г. 3-е., Ван, Х. Дж., И Гао, В. Дж. (2008). Специализированный рецептор NMDA функционирует в повторяющейся микросхеме 5 уровня префронтальной коры взрослой крысы. Proc. Natl. Акад. Sci. U S A 105, 16791–16796. DOI: 10.1073 / pnas.0804318105

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Ван, М., Yang, Y., Wang, C.-J., Gamo, N.J., Jin, L.E., Mazer, J.A., et al. (2013). Рецепторы NMDA обеспечивают постоянное возбуждение нейронов во время рабочей памяти в дорсолатеральной префронтальной коре. Neuron 77, 736–749. DOI: 10.1016 / j.neuron.2012.12.032

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Везенберг, Э., Веркес, Р. Дж., Руигт, Г. С., Хулстейн, В., и Саббе, Б. Г. (2007). Острые эффекты ampakine farampator на память и обработку информации у здоровых пожилых добровольцев. Нейропсихофармакология 32, 1272–1283. DOI: 10.1038 / sj.npp.1301257

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Уилер Б. (2006). Армия Великобритании проверила таблетки «Бодрствовать». Лондон: BBC News.

Вилли, Дж. Т., Рентал, В., Чемелли, Р. М., Миллер, М. С., Скаммелл, Т. Е., Янагисава, М., и др. (2005). Модафинил более эффективно вызывает бодрствование у мышей без орексина, чем у однопометников дикого типа. Неврология 130, 983–995.DOI: 10.1016 / j.neuroscience.2004.10.005

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Xu, Z., Chen, R.Q., Gu, Q.H., Yan, J.Z., Wang, S.H., Liu, S.Y., et al. (2009). Метапластическая регуляция порога долговременной потенциации / долговременной депрессии за счет зависимых от активности изменений соотношения NR2A / NR2B. J. Neurosci. 29, 8764–8773. DOI: 10.1523 / jneurosci.1014-09.2009

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

Золковская, Д., Джайн, Р., Ротман, Р. Б., Партилла, Дж. С., Рот, Б. Л., Сетола, В. и др. (2009). Доказательства участия переносчиков дофамина в поведенческих стимулирующих эффектах модафинила. J. Pharmacol. Exp. Ther. 329, 738–746. DOI: 10.1124 / jpet.108.146142

Pubmed Аннотация | Pubmed Полный текст | CrossRef Полный текст

лучших ноотропов (умных лекарств), чтобы открыть ваш истинный мозг

Ноотропы — иногда их называют «умными» лекарствами — это соединения, улучшающие работу мозга.Они становятся популярным способом придать своему мозгу дополнительный импульс. Согласно одному отчету Telegraph, до 25% студентов ведущих университетов Великобритании принимали рецептурный умный препарат модафинил ^[] , а сотрудники калифорнийских технологических стартапов пробуют все, от Adderall до LSD, чтобы подтолкнуть свой мозг к более высокой передаче ^{[ ]} .

Я активно пользуюсь ноотропами с 1997 года, когда я боролся с когнитивными функциями и заказал умные лекарства на сумму почти 1000 долларов из Европы (единственное место, где их можно было получить в то время).Я помню, как открывал коричневую упаковку без опознавательных знаков и задавался вопросом, действительно ли фармацевтические препараты и натуральные вещества улучшат мой мозг.

Да, и с тех пор я был большим поклонником некоторых усилителей когнитивных способностей.

А вот других я опасаюсь. Проблема с использованием общего термина, такого как «ноотропы», заключается в том, что вы смешиваете все виды веществ вместе. Технически вы можете утверждать, что кофеин и кокаин являются ноотропами, но вряд ли они равны. Имея так много способов улучшить работу вашего мозга, многие из которых сопряжены со значительными рисками, очень важно рассматривать ноотропы в каждом конкретном случае.Вот список из 9 ноотропов, а также мои мысли по каждому.

1) Модафинил (Провигил), армодафинил (Нувигил) и адрафинил — фокус, мотивация, ясность, память

Я начал принимать модафинил, когда получал степень MBA в Wharton. В то же время я также работал в стартапе, который позже был продан за 600 миллионов долларов, так что вы можете себе представить, насколько я был занят. Я хотел, чтобы мой мозг работал.

Когда я впервые начал принимать модафинил, я почувствовал себя более похожим на себя, чем когда-либо.Я принимал его почти каждый день в разных дозах в течение 8 лет (по рецепту врача). Это дало мне энергию и изменило мою жизнь. Без модафинила я бы не был тем биохакером, которым являюсь сегодня.

Когда я работал над книгой Bulletproof Diet, я хотел убедиться, что эффекты, которые я получал от Bulletproof Coffee, не исходили от модафинила, поэтому я прекратил его использовать и измерил свои когнитивные способности, пока я не употреблял его. Я обнаружил, что на Bulletproof Coffee и Bulletproof Diet мои умственные способности были почти идентичны моим показателям на модафиниле.Я все еще путешествую с модафинилом и иногда принимаю его, но, ведя пуленепробиваемый образ жизни, я редко чувствую в этом потребность.

Существует небольшой риск (примерно у 5 на миллион человек) опасной для жизни иммунной реакции на модафинил. Такая же реакция происходит с ибупрофеном и другими НПВП (нестероидными противовоспалительными препаратами), поэтому, если вы знаете, что плохо реагируете на НПВП, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать модафинил.

Одна из причин, по которой мне нравится модафинил, заключается в том, что он усиливает высвобождение дофамина, но он связывается с вашими дофаминовыми рецепторами иначе, чем вызывающие привыкание вещества, такие как кокаин и амфетамины, что может быть одной из причин, по которой модафинил обладает многими преимуществами других стимуляторов, но не вызывают симптомы зависимости или абстиненции. ^{[] []} Он действительно увеличивает концентрацию внимания, способность решать проблемы и бодрствование, но он не относится к тому же классу наркотиков, что и Adderall, и не является классическим стимулятором. Модафинил не запатентован, поэтому вы можете получить его в общем или заказать в Индии. Это лекарство, отпускаемое по рецепту, поэтому вам нужно поговорить с врачом.

Вы также можете попробовать армодафинил, который представляет собой более очищенную форму модафинила, содержащую только биологически идентичные молекулы. Он имеет почти идентичные, а иногда и более сильные эффекты.Без страховки это очень дорого.

Если вы не хотите получать рецепт, есть адрафинил, у которого есть сходство, но я бы не рекомендовал принимать его регулярно, потому что он сильно нагружает вашу печень.

Обычно назначаемая доза модафинила: 50-200 мг, принимаемая утром (если вы не хотите бодрствовать всю ночь)

Обычно назначаемая доза армодафинила: 100-200 мг, принимается утром

Адрафинил доза: 300 мг, принимать утром

2) Никотин — фокус, настроение, мотивация

Никотин может быть мощным ноотропом, если принимать его осторожно и экономно.Вот полное руководство по использованию никотина в качестве ноотропа с указанием плюсов и минусов, рисков, рекомендаций по дозировке и советов о том, какую форму никотина использовать.

Я НЕ рекомендую курить сигареты или употреблять табак для получения никотина. Я говорю об очень малых дозах, которые намного ниже, чем при курении. Никотин напрямую влияет на вашу митохондриальную энергию, и практически все, что увеличивает митохондриальную функцию, улучшит работу вашего мозга.

3) Амфетамин (Adderall) — фокус… но с высоким риском и несколькими недостатками

Big Pharma уже много лет рекомендует амфетамин (Adderall) страдающим СДВГ.Это также популярно в кампусах колледжей во время экзаменов. Жаль, потому что есть варианты получше.

Амфетамин сопряжен с серьезными рисками. У здоровых взрослых он улучшает внимание, концентрацию, мотивацию к работе и кратковременную память за счет увеличения выброса дофамина и норадреналина в префронтальной коре головного мозга. ^{[] []} , но мы мало знаем о его вызывающем привыкание потенциале у здоровых взрослых. Мы все знаем, что метамфетамин вызывает привыкание, а амфетамин достаточно тесно связан с ним, чтобы заставить меня нервничать из-за того, что многие люди дают его своим детям. Амфетамины вызывают абстинентный синдром, поэтому есть вероятность зависимости.

Если вам нужен стимулятор, пейте пуленепробиваемый кофе.

4) Форсколин и экстракт артишока — память, фокус, обучение

Поскольку умные препараты, такие как модафинил, никотин и аддералл, имеют недостатки, я разработал собственную линейку ноотропов, включая Forbose и SmartMode, которые безопасны, широко доступны и не требуют рецепта.Форсколин, содержащийся в Форбозе, был частью индийской аюрведической медицины на протяжении тысячелетий. Форсколин не только забавно сказать, но и увеличивает количество циклического аденозинмонофосфата (цАМФ), молекулы, необходимой для обучения и формирования памяти. ^[]

Я употребляю форсколин более десяти лет.

Форсколин особенно эффективен в сочетании с экстрактом артишока. Экстракт артишока подавляет PDE4, фермент, расщепляющий цАМФ. Ингибиторы PDE4 делают цАМФ более доступным, и когда вы добавляете в экстракт артишока усиливающие цАМФ эффекты, вы получаете значительный импульс к обучению, памяти и мотивации.

Или у вас головная боль и энергетический сбой, когда вы «падаете».

Это может быть связано с тем, что при повышении уровня цАМФ используется больше дофамина, чем в обычном мозге. На разных людей это влияет по-разному. Вы узнаете, только если попробуете.

Как часть нашей Bulletproof Brain Blend, Smart Mode содержит экстракт артишока, а также другие ингредиенты, улучшающие когнитивные функции. Принимайте вместе с Forbose, чтобы получить дозу форсколина. Forbose — это уникальная формула, которая помогает вашему телу вырабатывать больше энергии за счет интенсивной физической и умственной активности.

Доза Smart Mode: 3 гелевых капсулы в день

Запрещенная доза: 2 капсулы до или после активности

5) L-теанин — спокойная настороженность, время реакции, умственная выносливость

L-теанин — основной компонент черного и зеленого чая. Сам по себе теанин способствует расслаблению, настороженности и возбуждению.
^[]

Теанин также действует синергетически с кофеином. Вместе они увеличивают время реакции, память и умственную выносливость. ^[]

Вы можете получить свой теанин из капсулы, такой как Zen Mode, или выпить чашку или две зеленого чая. Если вы решили приготовить зеленый чай, поищите чай, выращенный в тени, потому что зеленый чай, выращенный в тени, обычно имеет гораздо более высокий уровень теанина.

Доза L-теанина: 200 мг. Возьмите 3 мягкие капсулы режима дзен с утренним кофе или можете выпить его на ночь, как я.

6) Bacopa Monnieri — внимание, настроение, стресс, память

Это небольшое водное растение, произрастающее в Индии.Бакопа — это адаптоген, он помогает вашему организму адаптироваться к стрессу. Он также улучшает память у здоровых взрослых ^[] и повышает внимание и настроение у людей старше 65 лет. ^[] Ученые до сих пор не до конца понимают, как работает Bacopa, но они знают, что для работы требуется время; Участники исследования не почувствовали его улучшающего память эффекта, пока они не принимали его ежедневно в течение 4 недель, поэтому, если вы попробуете бакопу, придерживайтесь ее в течение месяца, прежде чем отказаться от нее.

Бакопа подавляет выработку спермы у мышей-самцов, поэтому вы можете пропустить ее, если пытаетесь зачать ребенка. ^[] Однако это не повлияло на уровень тестостерона или половое влечение мышей.

Многие компании, производящие ноотропы, включают бакопу в свои наборы, но они часто не используют ее в достаточном количестве, чтобы дать вам реальную пользу. Вам нужно не менее 750 мг в день. Принимайте бакопу с источником жира, чтобы увеличить ее усвоение.

Доза Bacopa monnieri: не менее 750 мг в день, принимаемая вместе с источником жира

7) Недобросовестное преимущество — энергия, ясность

Unfair Advantage поддерживает ваши митохондрии, энергетические установки ваших клеток, с помощью двух разных ингредиентов:

• CoQ10 увеличивает выработку клеточной энергии в митохондриях, давая вам как умственный, так и физический импульс. ^[] (Доза CoQ10 низкая, но он находится в коллоидной форме, которая усиливает доставку PQQ)
• ActivePQQ ™ — это новая форма PQQ, которая не инактивируется желудочной кислотой. PQQ способствует росту новых митохондрий, а также помогает организму очищать и заменять старые митохондрии. ^[]

У вас самая высокая плотность митохондрий в префронтальной коре вашего мозга, что помогает объяснить, почему я сначала чувствую несправедливое преимущество в своей голове.У вас вторая по величине плотность в вашем сердце, и, вероятно, поэтому я чувствую ее в центре своей груди в следующий раз. Митохондриальные антидепрессанты могут иметь глубокие ноотропные эффекты! В более высоких дозах митохондриальные антидепрессанты также являются отличными предтренировочными добавками.

Доза Unfair Advantage: 1-4 ампулы, принимать в любое время

8) KetoPrime — энергия, стресс

KetoPrime — еще один мощный ноотроп. Он содержит оксалоацетат — соединение, которое может защитить ваш мозг от токсинов из окружающей среды.

Общие экологические токсины — например, пестициды — заставляют ваш мозг выделять глутамат (нейромедиатор). Вашему мозгу необходим глутамат для функционирования, но когда вы создаете его слишком много, он становится токсичным и начинает убивать нейроны. Оксалоацетат защищает грызунов от повреждения мозга, вызванного глутаматом. ^[] Конечно, нам нужны дополнительные исследования, чтобы определить, оказывает ли оксалоацетат такое же влияние на людей.

KetoPrime — отличный способ дать вашему мозгу дополнительную энергию.В исследованиях на животных он также модифицирует цикл Кребса, сдвигая соотношение НАДН к НАД +, что делает производство энергии митохондриями более эффективным.

Доза KetoPrime: 1 таблетка, принимаемая утром

9) NeuroMaster — память и фокус

NeuroMaster — это добавка, которую я помог разработать, когда узнал о силе экстракта кофейных плодов. Это значительно увеличивает уровень нейротрофического фактора мозга (BDNF) — даже больше, чем упражнения.BDNF — это важный нейропротеин, который помогает повысить нейропластичность и создавать новые нейроны, что приводит к улучшению памяти и концентрации внимания.

Это важно в краткосрочной перспективе и важно в долгосрочной перспективе, потому что вы, естественно, теряете BDNF с возрастом. Более низкие уровни BDNF связаны с возрастным уменьшением гиппокампа и ухудшением памяти. ^[]

В нескольких исследованиях 100 мг экстракта кофейных плодов (красные фрукты, окружающие кофейные зерна) повышали уровень BDNF примерно на 140%. ^{[] [] []} Повышение длилось несколько часов.

Доза NeuroMaster: 1 колпачок, принимать утром вместе с едой или без нее

Что следует знать о ноотропах

Когда вы впервые начинаете принимать ноотропы, иногда вам кажется, что ничего не происходит. Вот что я испытал. Затем, через неделю, я перестал их принимать и сразу заметил их отсутствие. Это потому, что когда ваш мозг работает лучше, это кажется настолько естественным, что его трудно заметить, если вы не обладаете большой степенью самосознания.

С другой стороны, иногда вы почувствуете сильный когнитивный импульс, как только примете таблетку.Это может быть хорошо или плохо. Я обнаружил, например, что модафинил делает вас более тем, чем вы уже являетесь. Это означает, что если вы уже в некотором роде придурок и принимаете модафинил, вы можете вести себя как настоящий придурок и пожалеть об этом. Это, конечно, случилось со мной! Мне нравится думать, что я достаточно взломал свой мозг, чтобы преодолеть это программирование … и что, когда я использую ноотропы, они помогают мне помогать людям.

Вы также можете впасть в глубокую депрессию. Один из ноотропов, о котором я здесь не писал, Люцидрил, обладает превосходными антивозрастными и когнитивными преимуществами для некоторых людей, но другим становится очень грустно после его приема.После трех дней приема Люсидрила я почувствовал себя совершенно безнадежным в своей жизни. К счастью, я провел свое исследование и сразу же прекратил его принимать.

Эксперименты с фармацевтическими или запрещенными препаратами, такими как ЛСД, сопряжены с внутренним риском. Риск выше, чем с большинством натуральных веществ. У вас может быть психотический опыт, если вы примете слишком много ЛСД; у вас больше шансов получить сильную головную боль, если вы примете слишком много холиностимулирующего растительного вещества.

Также стоит проверить чистоту ваших ноотропов.Я видел, как некоторые компании продвигали готовые наборы ноотропов, которые содержат такие ингредиенты, как голубая агава (фруктоза!), Пищевые красители — даже кусочки металла. Прочтите свои этикетки!

Я очень надеюсь, что медицина осознает удивительные преимущества ноотропов и начнет использовать их в обществе. Многие из них не только повышают качество вашей жизни, но и делают ваш мозг более устойчивым к окружающей среде. Мы все могли бы использовать еще немного.

Перед тем, как попробовать ноотропы, я предлагаю вам начать с основ: в первую очередь избавьтесь от вещей в вашем рационе и жизни, которые снижают когнитивные способности.Это проще всего. Затем добавьте антидепрессанты, такие как Brain Octane, и очистите свой рацион. Затем перейдите на травы и натуральные ноотропы. Выбирайте лекарства только после того, как разберетесь с основами.

По правде говоря, почти 20 лет назад, когда мой мозг отказывался, и я был толстым и усталым, я не знал, что нужно следовать этому совету. Я купил в Европе умные лекарства на 1000 долларов, от отчаяния принял их все сразу и получил достаточно когнитивных функций, чтобы спасти свою карьеру и решить свои проблемы с обменом веществ.С той информацией, которая у нас есть сейчас, вам не нужно этого делать. Пожалуйста, учитесь на моих ошибках!

Вам также могут понравиться

Новое исследование обнаруживает неутвержденные препараты в добавках, стимулирующих мозг.

В отделе добавок полно «ноотропов», «умных лекарств» и «усилителей когнитивных функций», которые, как утверждается, помогают улучшить работу мозга. Но новое исследование показывает, что некоторые из этих продуктов также содержат неутвержденные лекарства, которые не указаны на этикетке.

Исследование, опубликованное в среду в журнале Neurology, обнаружило пять неутвержденных фармацевтических препаратов — в потенциально опасных комбинациях и дозах — в безрецептурных добавках для мозга.

«Когнитивные добавки, отпускаемые без рецепта, популярны, потому что они обещают более острый ум, но они не так строго регулируются, как фармацевтические препараты», — сказал Питер Коэн, врач и доцент Гарвардской медицинской школы и автор исследования.

объявление

«Мы не только обнаружили в этих продуктах неутвержденные лекарства, мы также обнаружили несколько лекарств, которые не были упомянуты на этикетках, и мы обнаружили дозы неутвержденных лекарств, которые были в четыре раза выше, чем то, что можно было бы считать типичной дозой». — добавил Коэн.

Исследование проводилось с использованием базы данных этикеток пищевых добавок Национального института здоровья и комплексной базы данных по натуральным лекарствам для когнитивных добавок. Они определили 10 различных добавок для более тщательного изучения, в том числе восемь, которые обещали улучшить умственную функцию.

объявление

В каждой из этих добавок исследователи обнаружили по крайней мере одно неутвержденное лекарство. Они включали аналоги препарата под названием пирацетам, а также три других неутвержденных препарата: винпоцетин, фенибут и пикамилон.Нет четких доказательств побочных эффектов всех этих лекарств, но авторы исследования говорят, что они могут влиять на артериальное давление, помимо других потенциальных рисков. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов ранее предупреждало, что винпоцетин не следует употреблять женщинам детородного возраста.

Коэн, который тщательно изучал безопасность и регулирование добавок, предупредил, что добавки могут быть особенно опасными, если их использовать в сочетании с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, или вместо обращения за медицинской помощью.

«Использование этих добавок представляет потенциально серьезный риск для здоровья», — сказал он. (Производитель пищевых добавок подал на Коэна в суд за клевету и клевету. В конце 2016 года он выиграл судебный процесс по делу о диффамации.)

Коэн также раскритиковал FDA за недостаточные меры по обеспечению отсутствия неутвержденных лекарств в безрецептурных продуктах. Агентству в соответствии с Законом о пищевых добавках и образовании от 1994 г. не разрешается проверять безопасность пищевых добавок до того, как они будут доступны для покупки потребителями.Однако агентству разрешено вмешиваться, когда добавки или ингредиенты в них отмечены как потенциально вредные для здоровья.

«FDA знает об этих ингредиентах, так почему же они не предприняли решительных и решительных действий, чтобы удалить их с рынка?» он спросил.

В ответ на запрос о комментариях представитель FDA указал STAT на заявление 2019 года о планах защиты потребителей от незаконных ингредиентов в добавках, включая недавние усилия, направленные на «модернизацию нашей нормативной базы для удовлетворения требований этой растущей отрасли.”

FDA также запустило новый инструмент в прошлом году, чтобы предупредить общественность об ингредиентах, которые, как представляется, незаконно продаются в пищевых добавках.

«Мы не будем стоять в стороне и не позволим этим компаниям поставить под угрозу здоровье тех самых людей, которые ищут добавки для улучшения своего благополучия», — заявило агентство.

Разоблачение ноотропов — улучшение когнитивных функций — это вообще вещь?

Независимо от того, являетесь ли вы студентом колледжа, надеющимся улучшить свои оценки, профессионалом, желающим добиться большего в работе, или пожилым человеком, надеющимся предотвратить слабоумие, идея принять волшебную таблетку, которая повышает ваши умственные способности, может быть соблазнительной.Поэтому неудивительно, что использование ноотропов или умных лекарств растет во всем мире. Но работают ли они? И что еще более важно, безопасны ли они? В море добавок и рекламных роликов, что на самом деле стоит за этими предполагаемыми усилителями когнитивных способностей? Давайте взглянем на некоторые из этих вопросов.

Ноотропы — это лекарства, отпускаемые по рецепту, добавки или натуральные вещества, которые, как утверждается, улучшают когнитивные функции, такие как память, творчество или мотивацию. Точно так же когнитивное улучшение относится к употреблению или злоупотреблению указанными умными лекарствами здоровыми людьми, не проявляющими неврологической недостаточности.Это означает, что чаще всего «умные лекарства» — это лекарства, отпускаемые по рецепту не по прямому назначению, которые используются в немедицинских целях. Несмотря на этот тревожный факт, использование ноотропов, отпускаемых по рецепту, растет во всем мире.

Разработанная в 1964 году румынским химиком Корнелиу Э. Джургеа, концепция ноотропов включает в себя список критериев , который выглядит следующим образом:

1. Ноотропы должны способствовать улучшению рабочей памяти и обучения

2. Поддерживает работу мозга в условиях гипоксии или после электросудорожной терапии.

3. Защищает мозг от физической или химической токсичности.

4. Естественные когнитивные функции улучшаются.

5. Ноотропы не должны быть токсичными для человека, не вызывая депрессии или стимуляции мозга.

Приведенный выше критерий может указывать на то, что усилители когнитивных способностей созданы исключительно в лаборатории; однако они также присутствуют в повседневных продуктах питания, и напитках. Например, кофеин является естественным ноотропом и наиболее широко потребляемым психоактивным веществом во всем мире.Клинические испытания показали, что потребление одной или двух чашек кофе в день, содержащееся в кофе, какао, чае и некоторых орехах, повышает бдительность и уменьшает время реакции, хотя и очень мягко. И хотя кофеин когда-то считался опасным, многие эксперты теперь согласны с тем, что натуральный кофеин, присутствующий в продуктах питания , более полезен, чем вредный , если употреблять его в умеренных количествах.

Из-за огромного количества ложной рекламы, связанной с ноотропами, первое, что нужно проверить, — это подтверждено ли когнитивный усилитель наукой — лучше всего проверить, прошел ли он клинических испытаний или испытаний на людях .Ярким примером здесь является кофеин, когнитивные преимущества которого были тщательно протестированы на людях различными академическими учреждениями. На сегодняшний день было показано, что потребление кофеина увеличивает внутриклеточные мессенджеры, продлевает активность адреналина и обеспечивает циркуляцию кальция в клетках. В совокупности эти механизмы обеспечивают нейрозащиту, увеличивают частоту сердечных сокращений, сосудистый тонус, кровяное давление и бронходилатацию. Испытания на людях также показали, что кофеин улучшает бдительность и внимание, не влияя на память или настроение.

Яйца — еще одна доказанная пища для мозга, прошедшая клинические испытания; Было показано, что богат холином , веществом, которое играет ключевую роль в производстве ацетилхолина, который играет важную роль во многих функциях организма, от достижения глубокого сна до сохранения новых воспоминаний. Частое потребление яиц также связано с более высокими когнитивными способностями, особенно среди пожилых людей . Однако, как и в случае с синтетическими ноотропами, слишком большое количество этих продуктов также имеет неблагоприятные последствия: более высокие дозы кофеина вызывают нервные и тревожные чувства.Тем не менее, вам будет приятно узнать, что официального дневного ограничения на количество яиц, которое может съесть человек, не существует, если только они не добавляют в них насыщенных жиров или слишком много соли.

Еще одно хорошо испытанное природное ноотропное средство — это древнее растение под названием Гинкго билоба — модели на людях и животных выявили нейропротекторные эффекты . В результате гинкго неоднократно исследовалось при лечении болезни Альцгеймера из-за его антиоксидантных и антиапоптотических свойств.Многочисленные исследования также указали на его безопасность для людей с когнитивными нарушениями, где ноотропное ингибирование активации каспазы-3 и агрегации амилоида-β при болезни Альцгеймера . Список исследований на людях, доказывающих преимущества гинкго билоба на здоровых добровольцах , обширен, без каких-либо замечаний по поводу безопасности. Однако, как и в случае с другими усилителями когнитивных функций, контрастирующие исследования противоречат этим положительным результатам, предполагая, что во всех исследованиях следует использовать нейровизуализацию.

Наиболее важным фактором, который следует здесь отметить, является то, что все вышеперечисленные ноотропы доказаны в исследованиях на людях или в клинических исследованиях — их очень не хватает большинству усилителей когнитивных функций, которые в настоящее время представлены на рынке. Простой поиск в базе данных PubMed скажет вам, какие ноотропы были испытаны на людях, и перечислит все проблемы безопасности. Еще один отличный способ преодолеть минное поле ложной рекламы некоторых производителей ноотропов — использовать известные бренды.

Точно так же важно проверить, безопасно ли смешивать ноотропы с алкоголем или другими наркотиками. Во-первых, всегда обращайтесь к врачу, прежде чем смешивать наркотики или алкоголь с лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Во-вторых, лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), которые продаются в аптеке, должны сопровождаться листками безопасности, в которых указывается, безопасно ли их принимать с лекарствами, другими добавками или алкоголем. К сожалению, не все средства, отпускаемые без рецепта, содержат информацию о безопасности, поскольку они в большинстве своем не регулируются.И хотя есть много работ об использовании кофеина с алкоголем, большинство безрецептурных ноотропов не тестировалось с другими лекарствами. Эксперты советуют: если вы начинаете смешивать или складывать безрецептурные лекарства и начинаете чувствовать себя плохо, вам следует прекратить прием лекарств и сразу же обратиться к врачу — это включает в себя суммирование ноотропов.

Я запуталась. Сколько существует типов ноотропов ?!

В условиях, когда на рынке цунами зелья и порошки, может быть сложно ответственно относиться к ускорителям мозга.Первое, что нужно знать, это то, что ноотропы могут быть синтетическими или натуральными, если они производятся как лекарства по рецепту или содержатся в растениях и продуктах питания. Точно так же диетические добавки или безрецептурные препараты могут содержать натуральные и синтезированные продукты, а рецептурные препараты являются чисто синтетическими по структуре.

Синтетические ноотропы состоят из искусственных химикатов, а не натуральных ингредиентов — они сильно загружены синтезированными химическими веществами, имитирующими естественные нейротрансмиттеры.Например, кофеин естественным образом содержится в кофейных зернах и синтезируется для массового производства. Синтетическая версия, содержащаяся во многих энергетических напитках, обладает более высокой скоростью всасывания в организм, чем ее натуральный аналог, что вызывает значительно больше побочных эффектов. Это означает, что необработанный кофеин гораздо менее опасен для человеческого организма, чем его синтетический аналог.

Примечательно, что единственными доказанными ноотропами, которые оказывают немедленное и заметное влияние на когнитивные функции, являются рецептурные препараты, прописанные вашим врачом.В частности, препараты, разработанные для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), такие как Adderall и риталин, а также антинарколептический модафинил, демонстрируют очевидное влияние на концентрацию, внимание и бдительность здоровых людей. И хотя их влияние на улучшение когнитивных функций у здоровых людей сомнительно, их употребление не по назначению все еще растет, несмотря на многочисленные риски для здоровья, включая зависимость, толерантность и сердечно-сосудистые, неврологические и психологические расстройства.

Ноотропы, отпускаемые по рецепту, в основном состоят из стимуляторов, содержащих метилфенидат, амфетамин и декстроамфетамин, предназначенных для противодействия СДВГ. И хотя они хорошо работают для многих людей с этим заболеванием, эти фармацевтические препараты не доказали свою безопасность для здоровых людей, которые хотят улучшить свое внимание. Многие студенты колледжей приобретают это лекарство нечестиво, и, хотя кажется, что оно помогает в краткосрочной перспективе, существует опасный риск.

Тем не менее, модафинил , новый стимулятор, одобренный Управлением по контролю за продуктами и лекарствами для лечения нарколепсии , апноэ во сне и расстройства сменной работы, имеет несколько замечательных особенностей, отличающих его от других лекарств.В отличие от амфетаминов, например, сообщается, что модафинил имеет минимальные побочные эффекты при правильных терапевтических дозах. Он также имеет низкий потенциал злоупотребления, и некоторые исследования показывают, что он может помочь в обучении и памяти у здоровых людей.

Продолжая в духе синтетических ноотропов, самым большим безрецептурным ноотропом в этом классе является семейство racetam . Предполагаемый усилитель когнитивных функций, разработанный для улучшения памяти и подавления беспокойства и основанный на нативном модулятора нейротрофического фактора мозга.Продукты рацетама в основном являются производными пирролидинона, бесцветного органического соединения, которое предположительно улучшает процесс обучения, снижает когнитивные нарушения и защищает от повреждения мозга. Коммерчески доступны несколько производных пирролидина, включая пирацетам, оксирацетам, анирацетам, ноопепт и прамирацетам. Однако в действительности исследований их эффективности у здоровых взрослых не существует.

Напротив, исследования на людях категорически связывают естественных ноотропов со здоровой функцией мозга.Прошлые исследования явно показали, что питательные вещества пищевого происхождения, такие как ненасыщенные жиры, витамины, кофеин, минералы, различные белки, глюкозинолаты и антиоксиданты, могут улучшить функцию мозга. Несмотря на это, доказательства, подтверждающие психологическую пользу их диетических доппельгангеров, слабы. Факт, который шокирует многих, чей утренний ритуал включает в себя прием добавок, купленных без рецепта или в Интернете.

В дополнение к этому, в обзоре , 2015 г., различных пищевых добавок не было обнаружено убедительных доказательств улучшения когнитивных функций даже у нездоровых участников.Доктор Дэвид Хоган, ведущий автор обзора, считает, что пищевые добавки не приносят такой же пользы, как еда. «В то время как правдоподобные механизмы связывают пищевые питательные вещества с улучшением работы мозга. Данные показали, что добавки не могут воспроизвести сложность натуральной пищи и обеспечить все ее потенциальные преимущества ». Однако он признает, что: «Ничто из этого не исключает возможности некоторых безрецептурных ноотропов улучшать когнитивные функции. Тем не менее, не так много убедительных доказательств в поддержку этих утверждений ». Есть еще много предположений, когда речь идет о пищевых добавках для улучшения когнитивных функций.

Эти результаты имеют полный смысл, поскольку все питательные вещества и топливо для нашего тела поступают из нашего рациона — доказано, что они действуют как сосудорасширяющие средства против мелких артерий и вен в головном мозге. Попадая в нашу систему, эти здоровые продукты улучшают кровообращение, приток жизненно важных питательных веществ, энергии и кислорода к мозгу. Они также противодействуют воспалительным реакциям в головном мозге, регулируя концентрацию нейромедиаторов. По этой причине эксперты всегда будут заявлять, что здоровая сбалансированная диета является их предпочтительным методом лечения здоровой когнитивной функции — по крайней мере, на данный момент.

Как работают ноотропы?

Кофе — один из самых популярных ноотропов.

Повторяющаяся критическая тема во многих официальных документах, посвященных этой теме, заключается в том, что, если вы не испытываете дефицита ноотропного химического вещества, маловероятно, что его прием в больших количествах поможет улучшить процессы в мозгу. Официально когнитивное улучшение работает за счет усиления компонентов цепей памяти / обучения — дофамина, глутамата или норэпинефрина для улучшения функции мозга у здоровых людей сверх их исходного уровня.

Большинство экспертов заявляют, что почти все безрецептурные препараты и пищевые добавки теряют свою эффективность и, таким образом, со временем перестают работать. Более того, количество эффектов лекарств, отпускаемых без рецепта (если они вообще присутствуют), составляет временных , продолжающихся до их метаболизма и устранения. Это означает, что вам, возможно, придется принимать больше для получения какой-либо заметной выгоды, если она есть. Общий совет автора — убедиться, что бренд хорошо известен и пользуется доверием, избегая отпускаемых по рецепту лекарств в немедицинских целях.

В интервью Insider , Дэвид А. Меррилл, доктор медицинских наук, директор Тихоокеанского центра здоровья мозга, заявляет, что ноотропы, скорее всего, не принесут вам большой пользы, если вы еще не испытываете таких симптомов, как проблемы с концентрацией внимания или плохое восприятие. объем памяти.

Действительно, поскольку потребление ноотропов среди геймеров также растет, доктор Мильоре добавляет в своем интервью с PC Gamer , прием этих соединений вряд ли поможет вам, если в вашем организме нет дефицита любого из них.Добавление: «Если вы проводите 10-15 минут на улице каждый день и придерживаетесь сбалансированной диеты, ваш уровень витамина D, скорее всего, в норме». Затем она спрашивает: «Поможет ли вам принимать добавки с витамином D? Возможно нет. С другой стороны, если вы избегаете солнечного света и не едите мясо, уровень витамина D может быть низким. Для таких людей добавка витамина D может привести к увеличению энергии ».

Д-р Мильоре, лицензированный врач и всемирно известный геймер, намекает, что лишенные солнца игроки могут извлечь выгоду из умных наркотиков? Кроме того, как я узнаю, что у меня дефицит определенного питательного вещества? Я могу только угадывать свое «неправильное поведение».’Следовательно, не имеет ли смысл принимать усилители когнитивных функций при подозрении на недостаточность питания?

Несмотря на то, насколько логично это звучит, все эксперты согласны с тем, что разумная диета, социальное взаимодействие и регулярные упражнения помогают улучшить познавательные способности, причем многие природные ноотропы, содержащиеся в пище, улучшают умственные способности.

Так стоит ли нам использовать ноотропы?

Существует множество этических аргументов относительно продолжающихся дебатов о ноотропах, когда множество стран поспешно приспосабливают свои законы к этой постоянно расширяющейся области.Помимо побочных эффектов и ложной рекламы, нет никаких сомнений в том, что существуют ноотропы, которые работают. И если есть ноотропы, которые работают, скоро будут разработаны более умные лекарства, которые работают еще лучше с расширенными функциональными возможностями. И здесь возникают этические проблемы , касающиеся момента, когда лечение расстройств становится формой улучшения, когда пациенты становятся сверхлюдьми. Следует ли тратить ресурсы на попытки превратить обычных людей в более блестящие и эффективные версии самих себя?

Я имею в виду, как мы должны классифицировать, попустительствовать или осуждать лекарство, которое улучшает работоспособность человека при отсутствии ранее существовавших когнитивных нарушений, когда оно доказало свою эффективность? Опасно ли мы производить «синтетических» гениев? И что еще хуже, будут ли они лучше настоящих? Приблизительно 95% элитных спортсменов использовали здесь препараты, улучшающие спортивные результаты, для сравнения допинга в соревновательных видах спорта.Если допинг мозга станет приемлемым в трудовой жизни и учебе, пойдет ли то же самое и в спорте? Увидим ли мы отдельные соревнования для этих синтетических гениев, чтобы уравнять игровое поле? Государственные органы должны решить эти актуальные вопросы.

И хотя использование ноотропов за последние годы возросло, поскольку такие препараты широко воспринимаются как улучшающие академическую и профессиональную успеваемость, недостаточно эмпирических данных, подтверждающих предположение, что эти ускорители мозга вызывают улучшение когнитивных функций у здоровых пользователей.В связи с потоком сообщений о нежелательных, а иногда и опасных побочных эффектах этих препаратов, аргументы в пользу их использования неубедительны.

Например, немедицинское использование рецептурных стимуляторов, таких как метилфенидаты, для улучшения когнитивных функций недавно увеличилось на среди подростков и молодых людей в школах и университетских городках. Соответственно, расширение памяти доминировало на рынке с долей более 30% в 2018 году. Однако это улучшение, вероятно, имеет как нейронную, так и этическую стоимость.

В этом отношении исследование 2017 года с участием 898 студентов, у которых не был диагностирован СДВГ, показало, что ноотропы, отпускаемые не по прямому назначению, не увеличивают средний балл или преимущество каких-либо здоровых добровольцев. Дальнейшее подтверждение того, что исследования ноотропов по-прежнему неубедительны с точки зрения прояснения и определения того, как такие препараты действуют как стимуляторы ума, даже если задействованы проверенные лекарства.

Насколько безопасны эти ноотропные «добавки»?

Проблемы, связанные с безопасностью ноотропов, напрямую связаны с системами отчетности о нежелательных явлениях.Сосредоточившись на Соединенных Штатах, даже FDA, обычно являющееся эталоном глобального регулирования лекарственных средств, нехарактерно расплывчато в отношении умных лекарств. Большинство ноотропов продаются как добавки, отпускаемые без рецепта, что означает, что в США нет данных о побочных эффектах, связанных с ноотропами, отпускаемыми без рецепта. По этой причине в необработанных наборах данных собираются только нежелательные явления, связанные с нечеткими пищевыми добавками, а это означает, что аналитика недоступна. Исторически сложилось так, что нежелательных явлений , связанных с пищевыми добавками, трудно отслеживать в США, потому что производитель не регистрирует такие продукты перед продажей.Таким образом, доступно мало информации об их содержании и безопасности, и невозможно узнать, содержит ли добавка то, что заявляют производители, или определить долгосрочные эффекты. Еще одна причина использовать только известные, проверенные бренды, которые можно найти в авторитетных аптеках.

Чтобы перечислить, официальная система FDA, которая регистрирует нежелательные явления для пищевых добавок, CFSAN Adverse Event Reporting System (CAERS ) , охватывает продукты питания, пищевые добавки и косметику и предоставляет только необработанные данные.Сообщенные нежелательные явления документируют серьезные события, включая смерть и госпитализацию, и незначительные события, включая вкус, окраску или упаковку. Невероятно, но даже несмотря на то, что CAERS включает в себя серьезные медицинские инциденты, названия до 35% всех побочных эффектов в этой базе данных отредактированы в соответствии с Exemption 4 . Постановление, которое освобождает производителей от раскрытия информации, которая составляет , составляет коммерческую тайну и коммерческую информацию, полученную от лица, которое является конфиденциальным.«Компаниям, чьи продукты вызвали смерть , также разрешено удалить свою торговую марку и продукты из базы данных FDA, используя эту привилегию.

Следовательно, сложно собрать статистику по количеству побочных эффектов, связанных с пищевыми добавками, что делает невозможным отслеживание опасных добавок, в которых применяется пункт Exemption 4 . Соответственно, в большинстве исследований, посвященных нежелательным явлениям, связанным с безрецептурными добавками, изучаются прогностические статистические данные, признаки или сигналы, которые могут приблизительно соответствовать количеству госпитализаций, посещений врача или смертей, которые могут произойти в этом году.Многие исследования полагаются на несколько источников для оценки количества побочных эффектов, связанных с пищевыми добавками. Даже в этом случае невозможно отследить один бренд. В целом знания о безопасности безрецептурных добавок ограничены, и многие исследования показали, что CAERS недостаточно отражают нежелательные явления, , связанные с безрецептурными лекарствами. Чтобы дать читателям представление о масштабах проблемы, из 1300 добавок , помеченных как Исключение 4 в базе данных CAERS, более одной трети связаны со смертью или госпитализацией.

Еще одна возникающая проблема безопасности. Безрецептурные препараты также могут вызывать госпитализацию, даже если рецептурных лекарственных препаратов закончились, — особенно в случае пациентов с психическими заболеваниями в анамнезе. Задавая вопрос, показывает ли это потерю пластичности, поскольку эти психофармпрепараты постоянно изменяют маршрут и откладывают мозговые цепи и тракты. Таким образом, мы имеем здесь ложную оппозицию — как эти рецептурные стимуляторы можно рассматривать как ноотропы, которые временны по самой своей природе?

Короче говоря, это говорит о том, что медицинские работники, особенно те, кто занимается психическим здоровьем и злоупотреблением психоактивными веществами, должны помнить, что использование ноотропов является недостаточно признанной и развивающейся проблемой, которая может вызывать тяжелые эпизоды, особенно среди лиц с ранее существовавшими психическими расстройствами. расстройства или болезни.

Были ли выяснены другие ноотропы в ходе испытаний на людях?

Да, многочисленные ноотропы прошли испытания на людях, причем вместо синтетических лекарств было протестировано значительно больше натуральных усилителей познавательной способности. Имеет смысл, поскольку продукты питания являются частью нашего повседневного рациона, необходимого для подпитки всего нашего тела.

Первым в списке стоит Bacopa monnieri , трава, растущая на индийском субконтиненте в болотистых районах, веками использовавшаяся в аюрведической медицине для улучшения функции мозга. Исследования на людях выявили последовательное улучшение когнитивных функций в результате применения Bacopa monnieri среди молодого, пожилого и взрослого населения с ограниченными возможностями. Наиболее устойчивые эффекты Bacopa monnieri — это производительность памяти, включая положительное влияние на обучение и консолидацию целевых стимулов, отложенное вспоминание, визуальное удержание информации и рабочую память.

У взрослых в возрасте 55 лет и старше Bacopa monnieri продемонстрировал улучшение исполнительных функций и умственного контроля.Клинические исследования также показали, что он может улучшать работу мозга и снимать тревогу и стресс. обладает многочисленными антиоксидантными свойствами.

Удивительно, но, несмотря на склонность к привыканию и нежелательные побочные эффекты, доклинические и клинические исследования показали, что никотин обладает улучшающими когнитивные способности эффектами. Такие функции, как внимание, рабочая память, мелкая моторика и эпизодическая память, чувствительны к воздействию никотина.Также может быть связь между деменцией и этим ноотропом с активностью никотиновых рецепторов, наблюдаемой у пациентов с болезнью Альцгеймера. Несмотря на это, эксперты сходятся во мнении, что использование никотина оправдано только для бросить курить и, следовательно, его следует избегать как разумного наркотика.

Одним из самых популярных препаратов для улучшения когнитивных функций является метилфенидат , также известный как риталин, — обычно назначаемое лекарство для лечения СДВГ. Пользователи должны отметить, что большая часть литературы по безопасности и эффективности этого препарата основана на исследованиях, проведенных на нормальных, здоровых взрослых животных, поскольку в настоящее время не существует достаточно надежной животной модели для СДВГ.

Метилфенидат — стимулятор, тесно связанный с амфетамином и кокаином, который действует за счет повышения уровня дофамина и норадреналина в мозге. Что касается здоровых пользователей, в большинстве исследований его когнитивных эффектов участвовали взрослые животные или люди. В исследованиях на здоровых добровольцах более высокие дозы увеличивали подвижность и снижали внимание и работоспособность при выполнении когнитивных задач, зависящих от префронтальной коры, — более низкие дозы улучшали умственную работоспособность и снижали двигательную активность. Тем не менее, длительное использование стимуляторов, таких как риталин, может привести к побочным эффектам, связанным с вниманием, гиперактивности, способности легко отвлекаться и плохому контролю над импульсами, что также наблюдается у пациентов, принимающих лекарства от СДВГ.

Во многих отчетах обсуждается роль Panax ginseng , травы, используемой в китайской медицине, в улучшении когнитивной функции пациентов с болезнью Альцгеймера, благодаря своим антиоксидантным свойствам, которые, как утверждается, подавляют патологию болезни Альцгеймера. За последнее десятилетие несколько исследований показали, что однократные дозы Panax ginseng могут модулировать аспекты активности мозга, измеренные с помощью электроэнцефалографии, и концентрации глюкозы в периферической крови у здоровых молодых добровольцев .Те же исследования также показали, что это растение улучшает аспекты рабочей памяти, улучшает умственную арифметику и ускоряет процессы внимания.

Другой природный ноотроп, Родиола розовая , известная как золотой корень, представляет собой цветущее растение, улучшающее когнитивные функции. Он в основном известен своей способностью противодействовать физической и умственной усталости. По этой теме было проведено исследований на людях и человек. Обладая тем же свойством, что и Bacopa monnieri и женьшень Panax , он считается «адаптогеном» — веществом, повышающим выносливость, сопротивляемость и защищающим от стрессовых ситуаций.Исследования на людях показывают, что родиола розовая может также защищать нервную систему от окислительного повреждения, тем самым снижая риск болезни Альцгеймера.

Исследования ноотропов показывают, что большие надежды возлагаются на модафинил. Это лекарство, отпускаемое по рецепту, считается терапией первой линии при чрезмерной дневной сонливости, связанной с нарколепсией, у взрослых. Однако врачи должны быть осторожны с более молодыми пользователями из-за сообщений о побочных эффектах, включая тахикардию, бессонницу, возбуждение, головокружение и беспокойство.Тем не менее модафинил одобрен FDA для использования у детей старше 16 лет.

Эффективность модафинила в улучшении бдительности и сознания у здоровых людей, не страдающих недосыпанием, привела к военным испытаниям препарата в качестве усилителя когнитивных функций. Примечательно, что исследование 2017 2017 обнаружило доказательства того, что модафинил может улучшать некоторые аспекты взаимодействия мозга, включая бдительность, энергию, сосредоточенность и принятие решений. У взрослых, не страдающих недосыпанием, это также включает повышение точности распознавания образов и испытание стоп-сигнала на основе реакции.

Кроме того, модафинил повысил точность задачи исполнительного планирования и ускорил время реакции, а в одном исследовании даже был указан увеличенный диапазон цифр. Побочные эффекты также уменьшаются, при этом модафинил не влияет на многочисленные когнитивные функции. К ним относятся построение следов, математическая обработка, пространственная рабочая память, логическая память, ассоциативное обучение и беглость речи.

Как можно видеть, когнитивное улучшение является подлинным, и доступны исследования на людях, чтобы проверить способ действия и механизмы этой захватывающей области.

Рекомендации по умному употреблению наркотиков

Ноотропы и «умные» наркотики находятся на подъеме в современном обществе, но необходимы дополнительные исследования с использованием нейровизуализации, чтобы лучше понять их преимущества. Однако нет никаких сомнений в том, что ноотропы, удовлетворяющие первоначальным критериям Джурджи, существуют, особенно в их естественной форме.

В дополнение к этим соображениям всегда важно подчеркивать, что активный образ жизни с регулярной умственной и физической активностью, социальным взаимодействием и высококачественным питанием оказывает защитно-профилактическое действие при различных заболеваниях и положительно влияет на здоровье мозга.Многие эксперты готовы рекомендовать эти факторы только для улучшения когнитивных функций. В частности, упражнения увеличивают длину дендритов и плотность шипов дендритов и способствуют экспрессии синаптических белков. Также происходит увеличение доступности факторов роста и усиление нейрогенеза в гиппокампе, что, наоборот, снижает уровень бета-амилоида. Ни один другой ноотроп в настоящее время не изучен и не доказан так широко.

Но медицинское сообщество не может игнорировать множество противоположных взглядов на натуральные и синтетические ноотропы; Появляется все больше свидетельств того, что некоторые из этих таблеток и порошков могут улучшить когнитивные функции, хотя и временно.На сегодняшний день Ginkgo biloba — наиболее изученная и признанная трава для улучшения когнитивных функций. Напротив, несмотря на огромное количество исследований на эту тему, лекарства, отпускаемые по рецепту, официально не рекомендуются для немедицинского использования, несмотря на доказательства того, что они могут улучшить когнитивные функции здоровых людей.

Как мы видели, умные наркотики существуют; главное — безопасность. Эксперты рекомендуют использовать только проверенные бренды, проверяя базу данных CAERS на предмет каждой новой добавки или лекарства, которые вы принимаете.Они также заявляют, что если вы заболеете при использовании любых рецептурных, безрецептурных препаратов или пищевых добавок, немедленно прекратите их использование и обратитесь к врачу. Не забудьте проверить базу данных PubMed на предмет испытаний на людях и данных о безопасности в отношении любых когнитивных усилителей, которые вы принимаете. Это также отличное место, чтобы дважды проверить надежность любых брендов, которые вы, возможно, захотите попробовать. Если они не участвуют в каких-либо исследованиях, скорее всего, их продукты не подходят для академических испытаний.

Наконец, в области ноотропов происходит подпольное движение, фракция, требующая быть лучше, требующая своей принудительной эволюции, отчаянно стремящаяся стать хорошим как следующий человек, боясь остаться позади.Следующее поколение умных лекарств (а они грядут) либо продвинет человечество в целом, либо безвозвратно разделит нас. Смогут ли эти синтетические гении, которые чувствуют себя настолько неполноценными, что рискуют своим здоровьем, чтобы выиграть гонку, проявят к нам ту же доброту, что и они? Ответ ждет всех нас.

Стоит ли принимать «умные лекарства»?

Познакомьтесь с «умными наркотиками»

Не очень редко можно увидеть людей, наслаждающихся утренней чашкой кофе по дороге на работу.Кто из вас знает, что, выпивая, они употребляют «умный наркотик»?

Ноотропы, более техническое название для них, относятся к любым веществам, добавкам или лекарствам, которые улучшают когнитивные способности, такие как память, творческие способности и даже мотивацию. Более популярными и современными примерами этого являются риталин, аддералл и модафинил. Тем не менее, кофеин также входит в эту группу, и его часто принимают внутрь именно из-за его ноотропных свойств.

Удивительно? Что ж, хотя исследования сообщают, что кофеин не является «чистым» усилителем когнитивных функций, он попадает в эту категорию, потому что «его косвенное действие на возбуждение, настроение и концентрацию в значительной степени способствует его свойствам улучшения когнитивных функций.”

Think Безграничный. Хотя сюжет сериала / фильма в настоящее время представляет собой невозможную крайность, именно это и должны делать «умные наркотики», подобные вышеупомянутым.

Фотография предоставлена: CBS

В настоящее время на рынке представлено множество ноотропов, с разным уровнем законности и с различным природным / специально созданным химическим составом.

Кто ими пользуется? Недавняя статья профессора Карла Седерстрёма из Стокгольмского университета в журнале Harvard Business Review показывает, что использование ноотропов на самом деле стало более распространенным в последние годы.«До 20% студентов колледжей Лиги плюща уже пробовали« умные лекарства », поэтому мы можем ожидать, что эти таблетки будут занимать видное место», — отмечает он. Точно так же в исследовании Nature нейробиолог Анджан Чаттерджи из Пенсильванского университета в Филадельфии отмечает, что мы, несомненно, увидим рост использования этих «умных лекарств и других нейроусиливающих продуктов и процедур» по мере их увеличения. широко доступны на коммерческих рынках.

От технарей из Кремниевой долины до заядлых геймеров, от студентов колледжей Лиги плюща до не менее чем армии США (с ее исследованиями с участием Modifinil для создания «суперсолдат»), все больше и больше людей начинают привыкать к использованию « умные наркотики »как усилители когнитивных способностей.

Но разве это хорошо?

Рисуем черту

Для начала, справедливо ли, что некоторые люди могут иметь доступ к «умным наркотикам», чтобы укрепить свой мозг и опередить тех, кто не имеет достаточно привилегий, чтобы позволить себе такое повышение? В конце концов, мы уже запрещаем подобные препараты из-за их «несправедливой» поддержки. В мире профессионального спорта допинг или прием препаратов, улучшающих спортивные результаты, стали предметом споров.

На самом деле, большое количество российских олимпийцев было отстранено от соревнований за то, чтобы взять некоторых.В чем разница с ноотропами? Есть один?

Тогда есть проблемы с безопасностью. Было обнаружено, что некоторые лекарства (например, модафинил) довольно безопасны в использовании, не вызывают привыкания и не вызывают побочных эффектов. И это доказало свою эффективность. Исследование 2012 года показало, что для врачей, принимавших этот препарат, «Модафинил улучшил результаты тестов на высшие когнитивные функции; участники группы модафинила работали более эффективно, решая проблемы с рабочей памятью и планированием, были менее импульсивными лицами, принимающими решения, и были более способны гибко перенаправлять свое внимание.

Но многого нельзя сказать обо всех продуктах, рекламируемых как ноотропы.

Как и в случае со многими другими добавками, невозможно узнать, что на самом деле содержится в таблетках, если вы не изучите их и компанию, стоящую за ними. И это ключ. К сожалению, всесторонний анализ всех ноотропов был бы огромным мероприятием, поэтому личная ответственность является обязательной. Недостаточно просто прочитать, что написано на сайте, где продаются таблетки. Как и все, вам нужно прочитать настоящее исследование и вернуться к экспертной оценке.

Тогда, конечно же, необходимо рассмотреть этические вопросы — и людям не нужно просто думать об этих моральных соображениях, наше общество в целом должно размышлять. Как уже упоминалось ранее, их использование будет только увеличиваться в ближайшие месяцы и годы, так что это область, которую стоит изучить, и эти вопросы необходимо рассмотреть.

На этот вопрос будет нелегко ответить, но, возможно, будет полезно начать с изучения мотивации нашего собственного желания (или потребности) принимать эти наркотики.

Нужны доказательства того, что это тема, которую мы должны обсудить? Посмотрите видео ниже:

Заботитесь о поддержке внедрения чистой энергии? Узнайте, сколько денег (и планеты!) Вы можете сэкономить, переключившись на солнечную энергию, на UnderstandSolar.