Похмелье симптомы: Как снять похмельный синдром — Наркологический центр Брик

Как снять похмельный синдром — Наркологический центр Брик

Плохое самочувствие, наступающее спустя несколько часов после приема алкоголя – медики дали такому состоянию название «похмельный синдром». Его последствия могут быть опасными, вплоть до летального исхода, поэтому важно поддержать организм в борьбе с интоксикацией. Специалисты наркологического центра «Брик» помогут выйти из запоя, избавиться от симптомов похмельного синдрома.

Симптомы похмелья

Признаками того, что ваш организм отравлен алкоголем, может быть:

• сильная головная боль, которая носит пульсирующий характер;
• жажда, сухость во рту, приступы изжоги;
• учащенное сердцебиение;
• повышенное выделение мочи, нарушение процесса мочеиспускания;
• обостренное восприятие событий, происходящих вокруг;
• тремор;
• повышенная раздражительность;
• покраснение глаз, повышенная чувствительность к свету, шуму;
• отсутствие аппетита.

Похмелье может стать причиной развития «адреналиновой» тоски, состояния, когда вы испытываете вину за то, что накануне было сделано что-то неподобающее. Справиться с пагубной привычкой поможет алкогольное кодирование.

Похмелье: почему возникает

Попадая в организм, алкоголь превращается в вещества, которые, являясь ядом, наносят здоровью непоправимый вред. Как результат, происходит обезвоживание, нарушается обмен веществ и сон.

Обезвоживание при похмелье возникает из-за нарушения процесса циркуляции крови, наблюдается ее паталогическое распределение, что и приводит к такому состоянию, хотя в организме жидкости достаточно, а в некоторых случаях и очень много, что проявляется отеками, человек опухает.

Нарушенный обмен веществ вызван токсинами, на борьбу с которыми организм тратит большое количество микроэлементов, витаминов. Уже на следующий день после употребления алкоголя наблюдается их недостаток, из-за чего появляется тошнота, учащенное дыхание. Злоупотребление алкогольными напитками является злом для организма человека. Если самостоятельно справиться с пагубной привычкой человек не может, специалисты наркологической клиники «Брик» окажут поддержку в лечении алкоголизма.

Как избавиться от похмелья

Одним из свойств этанола является мочегонный эффект. Употребление алкоголя способствует выведению жидкости из организма, который из-за недостатка воды очень медленно избавляется от токсинов. В результате похмелье длится очень долго. Избежать этого поможет обильное питье. Воду нужно пить в достаточном количестве, мелкими глотками. Эффективным средством в борьбе с похмельным синдромом является чай с медом. Хотя научных подтверждений тому, что мед обязательно поможет, нет, он обладает целебными свойствами, которые эффективны в борьбе с последствиями приема алкоголя. Добавьте в рацион кефир, он восстанавливает работу органов ЖКТ и улучшит общее состояние. От употребления рассола стоит отказаться, из-за высокой концентрации соли он будет задерживать воду в организме, что приведет к появлению отечности.

Одним из способов, как избавиться от похмелья, является здоровый сон. Постарайтесь хорошенько выспаться. Если же возможности отдохнуть нет, в борьбе с похмельным синдромом поможет контрастный душ. Теплая вода должна сменяться прохладной, и так пока она не станет холодной. После приема водных процедур нужно растереться полотенцем и отдохнуть. Если времени достаточно, теплая ванна с несколькими каплями лавандового масла станет эффективным средством для выведения токсинов.

Если вы страдаете приступами головной боли и стараетесь не употреблять болеутоляющие препараты, эффективным средством, которое поможет снять боль, является холодный компресс, приложенный на несколько минут ко лбу. Здесь важно не довести себя до переохлаждения.

Откройте окна, наполните помещение свежим воздухом. Прогулка аллеями парка возле дома также будет эффективной в борьбе с симптомами похмелья.

Завтрак, даже если есть утром не хочется, важно не отказываться от него. Однако состав завтрака при похмелье должен отличаться от стандартного. Утром лучше выпить чашку крепкого мясного бульона со свежей зеленью, приготовить яичницу. Эффективны свежие фрукты и овощи, которые помогут организму избавиться от токсинов.

Занятия спортом. Если время позволяет, приняв контрастный душ, займитесь спортом. Физические упражнения, стимулируя процессы циркуляции крови, помогут быстро справиться с похмельем. Главное не переусердствовать. Достаточно ограничиться быстрой ходьбой или бегом трусцой.

Ни один из перечисленных способов справиться с похмельем не действует? Справиться с алкогольным отравлением помогут современные лекарственные средства. Активированный уголь или энтеросгель нужно принять перед сном и повторить прием препарата утром.

первые симптомы, причины и лечение

Употребление алкоголя не следует рассматривать только с отрицательной стороны. Спиртные напитки делают людей коммуникабельными и раскрепощенными, что помогает им чувствовать себя свободно на мероприятиях с большим скоплением людей. В таких случаях алкоголь способствует созданию легкой непринужденной атмосферы и активному общению. Речь идет только о случаях, когда горячительные напитки употребляются в умеренных дозах. Чрезмерное увлечение алкоголем приводит к возникновению абстиненции. Похмельный синдром настигает человека на утро и в буквальном смысле выбивает из колеи.

Механизм развития похмелья

Спустя несколько часов (3-6) после употребления алкоголя проявляются первые признаки органической интоксикации организма продуктами распада этанола, содержащегося в спиртном.

Наркологи выделяют два вида похмельного синдрома. Это алкогольная интоксикация, представляющая собой временное явление, развивающееся после чрезмерного употребления спиртосодержащих напитков. Такое состояние может пройти самостоятельно уже через несколько часов. Для избавления от него человек не стремится употребить спиртное. Вторая разновидность — абстиненция, которая характерна для людей, страдающих от алкогольной зависимости. Человек, находящийся в состоянии абстиненции, стремится “подлечиться” алкоголем.Такая мера временно облегчает его самочувствие. У регулярно уходящего в запой больного продукты этанола становятся неотъемлемой составляющей обменных процессов организма. Такое состояние практически невозможно снять без медикаментозного лечения.

Причины похмелья

Существует целый ряд причин, вызывающих похмелье. О каких конкретно факторах идет речь:

• Мочегонный эффект, которым обладает алкоголь, приводит к тому что из организма человека быстро уходят полезные микроэлементы и витамины. Это негативно отражается на состоянии страдающего похмельем.
• Спирт, попавший в организм, через некоторое время расщепляется, превращаясь в ацетальдегид. Дальнейшим этапом его расщепления является стадия распада до уксусной кислоты. Этот период длится несколько часов. За это время ацетальдегид успевает нанести урон организму. Это является одной из основных причин плохого самочувствия после чрезмерного употребления алкоголя.
•  Похмельный синдром нередко сравнивают с обезвоживанием. Для такого состояния характерен диуретический эффект, который приводит к жидкостному дисбалансу. В результате этого снижается объем крови в сосудах, а ее скопление в других органах может привести к возникновению отеков.
• Курение при похмелье дает свои побочные эффекты. Организм, отравленный продуктами распада этанола, принимает на себя двойной удар. Поскольку к ацетальдегиду присоединяются вещества, содержащиеся в никотине.
• ЦНС и головной мозг своеобразно реагируют на алкоголь. В этот период у человека может наблюдаться светочувствительность, непереносимость резких запахов и громких звуков, расстройство сна.
• Причиной сильного похмелья может быть некачественный алкоголь. Речь идет не только о домашних напитках (самогон, настойки и так далее), но и о суррогатах, часто встречающихся в продаже. Такие напитки содержат в своем составе сивушные масла, красители и другие вещества, отравляющие организм.

Причины похмелья напрямую связаны и с метаболизмом человека. Те, у кого обмен веществ быстрый, переносят интоксикацию вследствие употребления алкоголя проще. Ведь распад ацетальдегида в их организме проходит оперативнее.

Синдром похмелья: симптомы и признаки

Для снижения уровня алкоголя в составе крови характерны определенные симптомы. Большинство людей связывают синдром похмелья с мучительными головными болями. Какие еще признаки этого состояния можно выделить:

1. Тошноту и рвоту. Последняя возникает при сильной интоксикации, а вот позывы могут появиться и при легком похмелье.
2. Повышение артериального давления. В некоторых случаях также отмечаются его скачки.
3. Несущественное повышение температуры тела, озноб или жар.
4. Расстройство желудка, проявляющееся в форме диареи.
5. Неприятные ощущения в ротовой полости.
6. Тремор рук.
7. Увеличение печени и болезненные ощущения в ее области.

Стоит отметить, что симптомы похмелья для абстинентного синдрома и алкогольной интоксикации практически одинаковы. Это обусловлено единым механизмом развития. По сути, все эти признаки являются ответом организма на токсический удар производных этанола. В крови снижается содержание глюкозы, что приводит к гипогликемии. Подобное состояние характеризуется рассеянностью, нечеткостью зрения и даже провалами в в памяти.

Вышеуказанный мочегонный эффект, которым обладает алкоголь, приводит к дефициту магния в организме. Его недостаток провоцирует мышечную слабость, что приводит к дрожанию конечностей, тахикардии, ознобу. Мучительное состояние похмелья делает человека раздражительным.

И абстиненция, и похмельный синдром возникают спустя 5-6 часов после употребления алкоголя. Но все спецэффекты от разового похмелья проходят самостоятельно спустя несколько часов с момента развития. Они не длятся более суток. При абстиненции такое состояние растягивается минимум на 3-5 дней.

Как избавиться от похмелья? Средства от похмельного синдрома

Похмелье — состояние знакомое большинству граждан, употребляющих спиртные напитки. Даже те, кто причисляет себя к независимым и употребляет алкоголь крайне редко и в небольших количествах, хотя бы раз в жизни испытал состояние, про которое сказал себе — «у меня похмелье». Симптомы похмелья нам всем известны:

Если вы плохо себя чувствуете, срочно вызывайте медицинскую помощь, воспользуйтесь услугой врач нарколог на дом, вывод из запоя.

• головная боль
• сухость во рту
• раздражительность и недовольство
• слабость и чувство усталости
• отсутствие аппетита
• тошнота

Что такое похмельный синдром?

Похмельный синдром часто путают с абстинентным синдромом, но природа этих состояний разная. В то время, как похмелье может сопровождать и совершенно здорового человека и является просто следствием интоксикации организма этиловым спиртом, абстиненция свидетельствует о формировании зависимости.

Похмелье возникает вследствие того, что ферменты печени, расщепляющие этиловый спирт, не справляются со своей задачей. В результате, этанол перерабатывается только до уровня такого вещества, как Ацетальдегид. Он намного опаснее, чем сам алкоголь. Именно он вызывает отравление организма. Прибавим к этому сивушные масла, которые также провоцируют многие неприятные симптомы похмелья и пониженную выработку глюкозы, необходимой для питания мозга и Вы получите полную картину своего самочувствия.

Как избавиться от похмелья? Средства и советы

Если Вы не уверены, что у Вас получится удержаться на «безопасных» дозах и напитках, то Вы должны усвоить, как избавиться от похмелья без дальнейшего употребления спиртного (опохмеления). Если Вы начнете регулярно употреблять алкоголь до состояния похмелья и «лечить подобное подобным», Вы окажетесь в течении нескольких месяцев на той стадии алкоголизма, откуда простым способом уже не выберешься.

Избавиться от похмелья помогут несколько простых рекомендаций о том, какие средства от похмелья помогут организму восстановиться, и какие мероприятия быстро вернут к «жизни».

Средства от похмелья

Лучшее средство от похмелья — это конечно воздержание от употребления спиртного в количествах, способных вызвать отравление организма. Если Вы можете воздержаться от употребления крепких алкогольных напитков и остановиться на 1-2 бокалах красного или белого сухого вина, то никакое похмелье Вам не страшно. Хочется заметить, что пиво, которое часто недооценивают из-за его низкой крепости, способно вызвать тяжелейшее похмелье, особенно темные сорта.

Самые замечательные и безопасные средства от похмелья были найдены еще с пробабушкин времен и до сих пор не придумано ничего, что помогает от похмелья лучше:

1. Восполнение жидкости. Лучше всего подойдет минеральная вода — Боржоми, Ессентуки № 17. Воздержитесь от лечебной минеральной воды, возьмите обычную, столовую.
2. Квашенная капуста, моченые яблоки, рассол от квашений, но ни в коем случае не маринад (без уксуса) помогают восстановить работу ферментов.
3. Витамин С в виде шипучих таблеток, свежевыжатого сока апельсина или воды с лимоном- это безусловно лечение от похмелья, при том, дающее быстрый результат.
4. Активированный уголь — это сорбент, позволяющий собрать и вывести токсины из организма.
5. Кисломолочные продукты в небольших количествах (не более 500 грамм) такие как Айран, кефир, молочная сыворотка (ферменты)- способ, который отвечает на вопрос, как избавиться от похмелья быстро.
6. От головной боли хорошо поможет обычный аспирин. Можно использовать шипучие таблетки, тогда облегчение придет быстрее.
7. Часто рекомендуют использовать янтарную кислоту в таблетках или капсулах.
8. Прекрасно помогает магниевая минеральная вода (Донат и другие), так как доказано, что алкоголь сильно выводит магний из организма, а те, кто регулярно применяет препараты магния практически не страдают похмельным синдромом.

Что еще помогает от похмелья?

1. До того, как снять похмельный синдром, воспользуйтесь промыванием желудка, но оно имеет смысл, если последнее употребление алкоголя и пищи было недавно.
2. Вода, вода, вода. Благодаря обильному питью, Вы усиливаете мочеиспускание и токсины выводятся намного быстрее.
3. Прогулки или легкие упражнения помогают ускорить метаболизм и скорее вывести продукты распада алкоголя. Но данный способ  лечения похмелья противопоказан людям со склонностью к высокому давлению

Если же вы чувствуете, что что средства от похмелья не помогают снять похмельный синдром, и скорее всего у вас отравление, срочно вызывайте медицинскую помощь, воспользуйтесь услугой врач нарколог на дом.

Похмелье — Alkoinfo.ee

Одной из причин похмелья, то есть алкогольного абстинентного синдрома, является вещество ацетальдегид, образующееся в организме в результате преобразования этанола.

Похмелье сигнализирует, что организм борется с ядом – речь идет, по сути, о легкой форме алкогольного отравления.

Симптомы похмелья появляются тогда, когда содержание алкоголя в крови начинает снижаться до естественного для организма уровня, близкого к нулю.

Почему возникает похмелье?

• Употребление алкоголя усиливает выделение мочи и вызывает потерю жидкости. Употребление алкоголя нередко сопряжено с потением, рвотой и диареей, которые в свою очередь выводят из организма воду и электролиты. Потеря жидкости приводит к жажде, слабости и головокружению.
• Алкоголь раздражает желудок и кишечник. Возникающий из-за него воспалительный процесс может привести к боли в животе, тошноте и рвоте.
• Алкоголь к тому же расходует запасы витаминов и минеральных веществ в организме и понижает уровень сахара в крови, что в свою очередь вызывает усталость, слабость и перепады настроения.
• Образующийся в процессе расщепления алкоголя как промежуточный продукт ацетальдегид может ускорить пульс и вызвать учащенное сердцебиение, а также потливость, тошноту и рвоту.
• Алкоголь, конечно, может вызвать глубокий сон, хотя на самом деле при чрезмерном употреблении выпадают первые фазы сна, которые должны предшествовать глубокому сну. Кроме того, сокращается фаза быстрого сна. В фазе быстрого сна, помимо прочего, происходит закрепление выученного, упорядочение мыслей и воспоминаний, и при ее наличии человек после пробуждения чувствует себя свежим и отдохнувшим. Поэтому человек с похмелья чувствует себя усталым, не выспавшимся.
• Хотя точного объяснения головной боли при похмелье не найдено, она связывается с нарушениями химии мозга и работы гормонов, а также расширением сосудов.

Как предотвратить похмелье?

Чем меньше выпьешь, тем меньше вероятность похмелья. Лучший способ полностью избежать похмелья – вообще не пить. Другие способы не дают никаких гарантий, что мучений на следующий день не будет.

Выпивая, никогда не нарушайте границы низкого риска. Вести учет выпитого поможет Алкокалькулятор. Загляните и в советы, как удерживаться в пределах умеренности, употребляя алкоголь дома или за его пределами.

Перед тем, как пить, обязательно наешьтесь досыта. Тогда алкоголь будет всасываться медленнее, и вы меньше опьянеете.

Для того чтобы на следующий день чувствовать себя лучше, важно помимо алкоголя пить достаточное количество воды. Запивая водой, вы выпьете меньше алкоголя, к тому же вода помогает сократить потерю жидкости. Перед отходом ко сну тоже выпейте несколько больших стаканов воды.

Содержащие больше примесей напитки, обычно темного цвета – такие как красное вино, бренди и портвейн – вызывают и более тяжелое похмелье.

Не смешивайте напитки разных видов. Это раздражает желудок и гарантирует будущие мучения.

Как облегчить похмелье?

• Для компенсации потерянной жидкости требуется обильное питье, желательно – негазированные напитки. Свежий сок поможет возместить утраченные витамины.
• Если очень нужно, можно принять болеутоляющее, а в случае проблем с пищеварением – препараты, понижающие кислотность желудка. В аптеках в безрецептурной продаже имеется порошок, который принимают растворенным в воде для восстановления запаса электролитов и жидкости в организме.
• Поешьте чего-нибудь: например, с потерей калия, сопровождающей потерю жидкости, помогают бороться бананы и киви.
• Не опохмеляйтесь – это всего лишь отсрочит проблемы. Возьмите отпуск от алкоголя. Желание выпить с утра, чтобы облегчить похмелье, означает, что у вас абстинентный синдром , что может указывать на чрезмерное употребление алкоголя, либо расстройств, вызванных употреблением алкоголя (злоупотребление или зависимость).
• Примите мультивитамины, чтобы компенсировать необходимые для организма вещества, потерянные при употреблении алкоголя.

Десять мифов о похмелье

1. Причина похмелья в обезвоживании

Обезвоживание – одна из причин похмелья, но далеко не единственная. На самом деле с каждой единицей алкоголя из организма, помимо выпитого количества, дополнительно выводится 100 мл жидкости. Например, если выпить пять порций пива, организм потеряет еще целый литр жидкости.

Однако разве два литра воды спасут вас от похмелья? Очевидно, нет. Совпадающие симптомы обезвоживания и похмелья – жажда, слабость и головная боль. Было ли у вас когда-нибудь такое похмелье, что вы не могли есть и провели весь день на коленях перед унитазом? Дневной свет убийственно резок, а выразить связно хотя бы одну мысль, практически невозможно? Эти симптомы связаны не с обезвоживанием, а с токсичным действием алкоголя.

2. От похмелья помогает кофе или холодный душ

Вчера вечером вы немного перебрали. Утром вы ставите вариться кофе и прыгаете под холодный душ, чтобы взбодриться. И то, и другое может вас самую малость взбодрить, но от похмелья они не излечат. В действительности кофе может его усилить, поскольку тоже выводит жидкость из организма. Так что замените кофе водой – и особенно в случае, если у вас была рвота, из-за чего вы потеряли еще больше жидкости.

3. Помогает опохмелка

Считается, что утренняя опохмелка облегчает состояние похмелья. Но это не соответствует действительности. Похмелье начинает формироваться в то время, как уровень алкоголя в крови понижается, а максимальную силу симптомы набирают тогда, когда уровень алкоголя в крови приближается к нулю. Опохмеляясь, вы просто отсрочиваете похмелье. В какой-то момент вам волей-неволей придется протрезветь, и похмелье все-таки наступит. Взамен алкоголя выпейте лучше воды или спортивный напиток, чтобы восстановить уровень жидкости, электролитов и витаминов.

Утренняя опохмелка зачастую является и сигналом серьезной опасности того, что у вас могут быть проблемы в связи с чрезмерным употреблением алкоголя. Оно также является одним из симптомов алкогольной зависимости.

4. Прием пищи в конце вечеринки облегчает похмелье

Если бы это было так! Было бы здорово, если бы после безудержной пьянки можно было съесть пару больших гамбургеров и миску картофеля фри – и проснуться на следующее утро в полном порядке. На самом деле это не так.

Пища, несомненно, может помочь предотвратить похмелье, но поесть нужно до употребления алкоголя. Лучшим выбором будут жирные блюда, которые медленно усваиваются. Если употреблять алкоголь на сытый желудок, он будет медленнее всасываться в кровь, и похмелье на следующий день окажется немного полегче.

5. Похмелье наступает, только если выпить много

Неумеренное потребление, или binge drinking означает единовременное употребление большого количества алкоголя с целью опьянения и гарантирует утреннее похмелье. В то же время для того, чтобы заработать похмелье, не обязательно каждый раз напиваться допьяна, некоторым достаточно для этого всего одной порции. На возникновение похмелья, помимо прочего, влияют ваш вес и пол. Кроме того, похмелье легче возникает у людей, например, страдающих мигренью или принимающих лекарства, воздействующие на энзимы печени.

6. Пиво и вино лучше, чем крепкий алкоголь

Некоторые люди буквально клянутся, что пиво и вино не вызывают такого тяжкого похмелья, как крепкие напитки. В действительности вы опьянеете и заработаете похмелье от любого алкогольного напитка, поскольку все они содержат этанол. И неважно, в какой последовательности вы их пьете.

Помимо того, полезно помнить, что:

• красное вино содержит танины, вызывающие у некоторых головную боль;
• смешивание разных напитков раздражает желудок и может усилить похмелье;
• содержащие много примесей напитки, обычно темного цвета – такие как красное вино, бренди и портвейн – вызывают более тяжелое похмелье;
• если начать вечер с крепкого алкоголя, зачастую быстро теряешь умеренность и заканчиваешь тем, что выпиваешь больше, чем собирался.

7. Помогает тренировка

Хотя тренировка на следующее утро может избавить от угрызений совести, ни одно исследование до сих пор не подтвердило, что она помогает облегчить физические последствия употребления алкоголя. Вы можете только сжечь полученные с алкоголем калории. Кроме того, после употребления алкоголя в вашем организме правит бал недостаток жидкости и питательных веществ. Занимаясь спортом, вы снова теряете жидкость и необходимые вещества, так что конечным результатом может стать дополнительное ухудшение самочувствия, а в тяжелых случаях – даже опасное для здоровья состояние. При недостатке жидкости нарушается терморегуляция организма, так что при занятии спортом в жаркую погоду можно легко перегреться.

Во время похмелья и скорость реакции, и координация глаз и рук, и равновесие нарушены, что повлияет на ваши спортивные достижения, требующие быстрого и точного действия.

8. Болеутоляющие перед сном

При совместном приеме с алкоголем ацетаминофен (известен как противопростудный препарат Тайленол/Tylenol) может разрушить печень. Другие болеутоляющие средства, например, аспирин, парацетамол и ибупрофен могут при взаимодействии с алкоголем раздражать желудок и вызвать кровотечение.

Кроме того, от вечернего приема болеутоляющего не будет пользы: оно даст облегчение боли всего на несколько часов, но во сне вы так или иначе боли не ощущаете. При необходимости примите болеутоляющее утром.

9. У женщин и мужчин похмелье возникает одинаково

На самом деле, у женщин похмелье возникает легче. Даже если женщина точно такого же веса, как и мужчина, для опьянения ей требуется меньшее количество алкоголя. Мужской организм содержит больше воды, которая разбавляет алкоголь и способствует ослаблению его воздействия. Мужской организм также вырабатывает больше расщепляющего алкоголь энзима.

10. Похмелье – невелика проблема

Похмелье показывает, что организм отравлен излишком алкоголя. Обильное употребление алкоголя влияет на нервную систему и химию мозга, поэтому возникают головная боль, сонливость и тошнота. Ваш кишечник раздражен и воспален. Да, на самом деле вы быстро поправитесь и, возможно, вас не затронут страдания после хорошей вечеринки. Но перестараться с алкоголем – всегда риск. При избытке алкоголя может образоваться алкогольное отравление, вы можете потерять сознание, может возникнуть затруднение дыхания. Вы можете даже умереть. Ни одна вечеринка этого не стоит.

Кроме того, пока вы страдаете похмельем, теряете много бесценного времени, которое можно было бы провести лучше. Возможно, вы не успеете на работу или совсем туда не доберетесь, возможно, пропадут драгоценные часы общения с семьей и близкими людьми. Нужно взвесить, стоит ли оно того.

Этапы, симптомы и лечение абстинентного синдрома

Сколько длится абстинентный синдром при алкоголизме (похмелье)?

Симптомы можно поделить на три этапа:
1. Тревога, бессонница, тошнота, боли в области живота, возникают через 8 часов после последнего употребления алкоголя.
2. Высокое артериальное давление, повышенная температура тела, учащенный пульс и проблемы с памятью начинаются через 24-72 часа.
3. Галлюцинации, лихорадка, судороги и нервозность могут начаться через 72 часа после последнего употребления алкоголя.
Все симптомы длятся не более 5-7 дней.

Согласно популяционным исследованиям, около 87% россиян старше 18 лет, хотя бы раз в жизни пробовали алкоголь. В отличие от многих других веществ, вызывающих привыкание, алкоголь вполне законен для лиц достигших 18 лет и его легко можно приобрести.
Многие люди употребляют алкоголь регулярно без каких-либо последствий. Даже клиника Майо публикует, что умеренное употребление алкоголя «оказывает положительное влияние на здоровье» (не более одного стандартного напитка в день для женщины и два для мужчины). Алкоголизмом специалисты Национального Института по злоупотреблению алкоголя и алкоголизму в Америке считают употребление более четырех напитков для женщины или пяти напитков для мужчины в течении нескольких часов или более семи напитков в неделю для женщины и 14 напитков в неделю для мужчины.

Статистика злоупотребления алкоголем и его последствия.

• Около 14,4 миллионов жителей России страдают алкоголизмом.
• Один из трех случаев госпитализации в отделение неотложной помощи происходит из-за алкоголя.
• Причина смертей с 2006-2010 год каждого десятого взрослого трудоспособного человека в возрасте 20-64 лет злоупотребление алкоголя.
Выпив алкогольный напиток у человека, повышается уровень допамина в мозге и он вызывает ложно-приятные чувства. В состоянии опьянения у человека повышается настроение, появляется уверенность в себе и иллюзия легкого преодоления трудностей. Только очень скоро алкогольные «радости» рассеиваются и оставляют неприятные ощущения.
После повторного употребления алкоголя, уровень допамина повысится, и человек на короткий промежуток времени почувствует себя лучше, но в это время уровень допаминовых веществ затормаживается или вовсе прекращается.

После длительного употребления алкоголя развивается алкоголизм. Организм человека постоянно стремится к выпивке без всякого повода. Когда эффекты опьянения проходят, человек начинает страдать от абстинентного синдрома (похмелья), которые проявляются от легкой степени до опасной для жизни.

Сколько длится выход из запоя?

Специалисты делят абстинентный синдром на несколько стадий:
• Стадия 1 (мягкая): тревога, бессонница, тошнота, рвота, боли в животе, потеря аппетита, усталость, тремор, депрессия, затуманенная память, перепады настроения, учащенное сердцебиение.
• Стадия 2 (средняя): повышенное артериальное давление, температура тела, нерегулярный пульс, головокружение, потливость, раздражительность, подавленность.
• Стадия 3 (тяжелая): галлюцинации, лихорадка, судороги, возбуждение, психоз.

Вывод алкоголя из организма индивидуален, на него влияют несколько факторов, таких как длительность выпивки, количество выпитого каждый раз, история болезней, наличие психического расстройства, зависимость, детская травма, стрессы. Применение разных препаратов в сочетании с алкоголем влияет на синдром и увеличивает побочные эффекты. Чем больше алкогольная зависимость, тем более серьезные симптомы отмены будет испытывать человек. Следовательно, не все могут пройти каждую стадию отмены.
Самая критическая стадия абстинентного синдрома – это «алкогольный делирий» (или «белая горячка»). Высокая вероятность летального исхода без лечения. Встречается у 3-5% лиц употреблявших алкоголь.
В случае развития белой горячки больному нужна срочная госпитализация. Человек должен находиться под пристальным наблюдением медицинских специалистов, которые будут следить за жизненно важными показателями, и контролировать лечение.
Токсины, ядовитые вещества, которые накапливались длительное время в организме больного, разрушают практически все жизненно важные органы. Внезапное прекращение употребления алкоголя может быть опасным для жизни. Уход за больным в данном состоянии требует интенсивного контроля медиков.

Когда следует начать лечение и вывести из запоя?

Нет конкретного времени вывода алкоголя, но есть общие закономерности:
• Примерно через 8 часов после первого употребления напитка могут начаться симптомы отмены первого этапа.
• Через24-72 часа могут проявиться симптомы 2 и 3 этапа.
• 5-7 дней спустя симптомы могут начать уменьшаться.
• Через неделю некоторые побочные эффекты, особенно психологические, как правило сохраняются и могут продолжаться еще несколько недель без лечения.
Первый шаг во время детоксикации – это контролировать физические симптомы и достичь стабильности. Для терапии используют лекарства для лечения симптомов тошноты, обезвоживании, судороги, бессонницы. Во время алкогольной детоксикации могут использовать бензодиазепины, чтобы уменьшить активность, которую испытывает центральная нервная система, пытаясь восстановить свой естественный порядок. Одновременно с этим медицинские работники должны контролировать кровяное давление, пульс, дыхание, температуру тела. Нужно предпринять меры, чтобы они оставались на безопасном уровне. Употребление алкоголя можно медленно снижать по графику составленным специалистами и контролироваться ими. Это нужно для того, чтобы избежать летального исхода. Некоторые больные могут страдать от недоедания. Здоровое питание и хороший регулярный сон улучшают симптомы отмены алкоголя и помогают организму быстрее восстановиться.

Лечение абстинентного синдрома при алкоголизме.

Когда физические симптомы под контролем, специалисты в области психического здоровья могут помочь уменьшить эмоциональные побочные симптомы отмены.
Беспокойство, депрессия, потенциальные суицидальные мысли могут контролироваться медикаментами, сеансами терапии и консультированием. Предотвращение рецидива является важной задачей любой клиники лечения алкоголизма, а групповая и индивидуальная терапия могут предлагать постоянную поддержку в клинике и за ее пределами.
В центрах лечения алкоголизма используют три основных лекарства: дисульфирам, налтрексон и акампросат. Эти лекарства облегчают симптомы отмены и препятствуют употреблению алкоголя. Налтрексон блокирует опиоидные рецепторы в головном мозге, тем самым уменьшая тягу к алкоголю. Акампросат воздействует на долговременные симптомы отмены. Дисульфирам вызывает отвращение от алкоголя. Четвертое лекарство, топирамат, также можно использовать при лечении от алкогольной зависимости.
Лечиться от зависимости не следует без профессиональной помощи, так как симптомы могут быть непредсказуемыми. Даже после того как физические симптомы под контролем, эмоциональную поддержку нельзя оставлять без правильного контроля и лечения.
Медицинская программа детоксикации может обеспечить наиболее полную и благоприятную среду на всех этапах абстинентного синдрома и его лечения.

Похмелье: лечение, симптомы, что делать, как избавиться в домашних условиях от похмельного синдрома — 31 декабря 2020

Похмелье — самое противное состояние, которое может случиться с организмом после праздника. Рассказываем, как подготовиться к вечеринке заранее, и что делать, чтобы утром не жалеть о количестве выпитого алкоголя.

Похмельный синдром

Похмелье — настоящее отравление организма, которые многие не воспринимают серьезно. Когда алкоголь, или этиловый спирт, попадает в организм, он моментально всасывается из ЖКТ и попадает в кровь. Процесс занимает до получаса и дольше, если вы плотно едите во время вечеринки и медленнее пьянете.

Когда спирт доходит до клеток мозга, начинается воздействие на ЦНС. Замедляется процесс работы мозга: вы хорошо себя чувствуете, пропадает опасение и тревожность, появляется расслабленность и эйфории. Появляется внутренний кураж и авантюризм, смелость, вам нравится происходящее, проблемы и заботы становятся чем-то далеким.

Большая часть алкоголя выводится через легкие и почки, но когда в организме избыток спирта, он не справляется и наступает похмелье.

shutterstock.com

Симптомы похмелья

• раскалывается голова;
• сухость во рту и нестерпимая жажда;
• красные глаза;
• радраженное или разбитое состояние;
• тошнота;
• головокружеине;
• сонливаость;
• учащенное сердцебиение;
• тянущее ощущение в желудке;
• жар, который сменяется ознобом.

Как избежать похмелья

Лучший способ — выпивать свою норму алкоголя и не ждать, пока организм остановится за вас. Вы должны знать и ощущать допустимый предел, чтобы хорошо чувствовать себя утром.

• выспитесь накануне вечеринки: сон должен длиться не меньше 8 часов;
• за час до вечеринки, перед сном и после пробуждения принимаем сорбент из расчета: две столовые ложки с горкой, растворенные в половине стакана воды. Сорбент поглощает вредные вещества и предотвращает токсическое воздействие на организм. Также можно накануне выпить активирвоанный уголь: таблетка на килограмм веса.
• не пейте на голодный желудок и больше ешьте: это замедлит скорость распространения алкоголя по организму. По возможности, сократите жирную пищу: ешьте больше медленных углеводов, сыр, орехи.
• выбирайте один напиток за ночь, желательно вино. Коньяк и виски вызывают сильное похмелье, из-за шампанского болит голова;
• пейте алкоголь медленно: лучше не забываться в атмосфере веселья и не опустошать стаканы залпом;
• пейте больше чистой воды: два стакана на бокал спиртного;
• больше двигайтесь: выходите на улицу, дышите воздухом, танцуйте, играйте с друзьями;
• не курите: опьянение усиливается, а эйфорические ощущения ослабевают.

shutterstock.com

Что делать во время похмелья

Полностью похмелье проходит через 24 часа, поэтому:

• больше спите или отдыхайте весь день: смотрите сериалы, фильмы. Когда ложитесь спать в пьяном состоянии, сон становится дискомфортным и вы просыпаетесь помятым и с похмельем, поэтому старайтесь подремать в течение дня;
• не опохмеляйтесь: снова опьянеете и продлите болезненное состояние, которое принимают за облегчение симптоматики. Организм получает двойной удар и не успевает оправиться;
• пейте много воды, минимум 10 стаканов за день, даже если не хочется;
• пейте сорбенты;
• протирайте лицо кубиком льда или используйте охлажденную маску;
• погуляйте на свежем воздухе или постойте на балконе. Постоянно проветривайте квартиру;
• несколько раз за день принимайте прохладный душ. Также можно принять теплую ванну с морской солью;

shutterstock.com

Средства от похмелья

• сорбенты;
• рассол: восполняет дефицит солей-электролитов в организме. Не пейте маринад, в состав которого входит уксус;
• вода: 10 стаканов за день. Можно добавить лимон или мяту;
• зеленый чай;
• настой шиповника;
• куриный или овощной бульон, в идеале — окрошка. При отсутствии аппетита съешьте немного овощей или фруктов.
• бананы: высокое содержание калия быстро выводится из организма при отравлении. Фрукт устранит голод и не нагрузит ЖКТ;
• квашеная капуста: выводит токсины, восстанавливает водно-солевой баланс.

Отвар шиповника от похмелья

Ингредиенты: вода, высушенный шиповник

Промойте и измельчите ягоды. Варите шиповник 5-7 минут, после — оставьте настаиваться на 3 часа. Процедите и пейте отвар в течение дня.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

симптомы и рецепты, которые работают

 На тему алкоголя и его влияния на организм написаны сотни тысяч научных статей.

При этом прицельно изучению похмелья посвящены от силы несколько сотен из них. Корреспондент агентства «Минск-Новости» отправилась искать правду и вымысел о постпраздничном недомогании к профессиональному наркологу.

По статистике, похмельем страдают примерно 77 % тех, кто пьет. Экономика любого государства несет колоссальные убытки от того, что некоторые ее граждане лежат наутро после праздников в позе морской звезды. Отгуляв проводы старого и встречу нового года, Беларусь снова стоит на пороге длинных выходных, которые для некоторых могут стать непростым испытанием. Давайте разберем 5 основных симптомов похмелья и, соответственно, 5 популярных способов лечения этого недуга и разберемся, что из этого работает, а что нет.

Симптом первый: обезвоживание

Принято считать, что главная причина похмелья – это обезвоживание, то есть недостаток жидкости в организме. Очень сомнительный тезис, особенно в такой формулировке. О какой именно жидкости идет речь? И где конкретно в организме ее не хватает? Судя по отекам, которые можно обнаружить утром в зеркале, жидкости не то что не хватает, а совсем наоборот.

– Спирт блокирует определенный гормон, и в результате этого наши почки начинают активнее работать, – поясняет нарколог-психотерапевт Антон Гончарук. – Обратите внимание: в барах и ночных клубах выстраиваются плотные очереди в туалеты. Такое эффект – защитная реакция организма, который старается вывести как можно скорее спирт, альдегиды и другие продукты распада. Проблема в том, что вместе с ними выводится и вода, и, главное, электролиты, то есть соли, которые удерживают воду внутри клеток. Внутри клеток, а не в крови или межклеточной жидкости. Поэтому всем алкоголикам хорошо известно это чувство: я пью-пью, а мне все хуже и хуже.

Восстановление электролитного баланса – процесс небыстрый. Именно поэтому специалисты советуют пить не просто воду, а соленую минералку. Народные средства вроде рассола, квашеной капусты или соленых грибов с задачей восстановления водно-солевого баланса справляются неплохо, так как тоже являются источниками электролитов.

Симптом второй: низкий уровень сахара в крови

Еще одно побочное действие алкоголя – снижение уровня глюкозы в крови. Однако к похмелью это не имеет прямого отношения, потому что уровень глюкозы без труда можно повысить, просто подкрепившись. А еда, как известно, не всегда и не всем помогает при похмелье.

– В борьбе организма против алкогольной агрессии очень может помочь калий. В большом количестве он содержится в бананах, киви и шпинате. Их можно есть в любом виде, – рекомендует специалист. – Хороший способ – перемолоть всё в жидкий фруктовый коктейль. Фруктовые соки критикуют, и совсем не без оснований. В них много сахара. Однако в ситуации, когда «не до жиру», фруктоза придаст организму недостающей энергии. От кислых цитрусовых, лимона и грейпфрута лучше все же отказаться, чтобы не бередить лишний раз и без того раздраженный желудок. А вот яйцам стоит сказать безоговорочное «да». Кроме основы всего живого – белка – в них полно аминокислот, цистеина и таурина. Цистеин разлагает ацетальдегид – яд, который образуется в процессе расщепления печенью этанола, а таурин активизирует ее работу. Крекеры и тосты из грубой непросеянной муки содержат легкие углеводы, повышающие уровень сахара в крови, не утруждая желудок. Как следствие – уменьшается тошнота.

Страдающих от похмелья способна вернуть к жизни миска горячей овсяной каши. Она содержит массу питательных веществ, среди которых витамины группы B, кальций, магний и железо. Овсянка по меньшей мере способна нейтрализовать кислотность и повысить уровень сахара, а это бодрит и придает сил.

Симптом третий: отравление ацетальдегидом

Первым делом спирт в печени превращается в альдегид. Именно он, примерно в 30 раз более токсичный, чем сам этанол, служит причиной интоксикации. Однако и тут все не так просто: как оказалось, симптомы похмелья проявляются в полной мере тогда, когда печень уже поработала и разрушила большую часть ацетальдегида.

– Если накануне случился перебор, вполне возможно, в желудочно-кишечном тракте еще остался алкоголь, который продолжает вас отравлять, – поясняет Антон Гончарук. – Именно поэтому первое, что советуют врачи для детоксикации, – это промывание желудка и кишечника. Увы, при тяжелом похмелье такая процедура не лишена смысла, однако проводить ее нужно как можно раньше. В идеале еще перед сном, если вы понимаете, придя домой, что дело плохо.

Так или иначе, логично предположить, что в основе плохого самочувствия лежит не сам по себе альдегид, а те разрушения, которые это ядовитое вещество производит в разных органах.

Симптом четвертый: воспаление

Корейские исследователи заметили, что у похмельных пациентов повышен уровень цитокинов в крови – это такие молекулы, которые в иммунной системе играют роль передатчиков сигнала воспаления. Более того, если человеку ввести цитокины, он почувствует те же симптомы, которые бывают при заболевании простудой или похмелье.

– Мышечная и головная боль, тошнота, слабость и даже рвота – все проблемы с желудком – результат воспаления в желудке и кишечнике. Именно поэтому некоторое облегчение могут принести противовоспалительные препараты, которые, опять же, лучше принимать еще с вечера. Таким образом, пока вы спите пьяным сном, эти препараты будут бороться с тем, что в вашем организме творят цитокины, – говорит Антон Гончарук.

Правда, у этих препаратов есть побочные эффекты. Медики предупреждают: если часто выпиваете лишнего и так же часто принимаете обезболивающие, это добром не кончится. Вполне реально появление язвы желудка или, ни дай бог, какого-нибудь внутреннего кровотечения. Есть некоторые народные целители, которые с умным видом советуют для «укрепления иммунитета» принимать настойку элеутерококка или еще какую-нибудь странную настойку или таблетку. Пусть это останется на их совести, мы же вас агитируем пользоваться только тем, что имеет доказанный наукой эффект.

Симптом пятый: дрожь в руках и паника

Страшная правда состоит в том, что даже ученые не знают точно, как влияет алкоголь на мозг. Доподлинно известно, что сначала он обладает возбуждающим действием, активирует дофаминовую систему и запускает механизм выработки так называемых гормонов счастья. Это самая первая фаза опьянения – радостная и легкая. Что происходит дальше, досконально не известно. Из доказанного – молекулы спирта включают тормозные механизмы, связываясь с рецепторами гамма-аминомасляной кислоты. Это молекула, которая вызывает эффект, обратный возбуждению.

– Известно, что чем больше мы пьем, тем больше в нервных клетках мозга появляется этих самых тормозных рецепторов особого типа. Нарушается баланс возбуждения и торможения, и именно от этого у крепко пьющих людей с похмелья трясутся руки, бывают панические атаки, тремор и даже бывают состояния, близкие к эпилептическим припадкам. Если вы не дай бог испытываете что-то подобное, вам следует срочно звонить врачу. Но если вы не чувствуете серьезной угрозы здоровью, можно ограничиться успокоительным, – рекомендует специалист.

Итак, подводим итог. Если утро оказалось не слишком добрым, то стоит начать с того, чтобы любыми доступными средствами очистить желудок и кишечник от остатков алкоголя и вообще всего, что там есть. Примите обезболивающее или противовоспалительное, съешьте что-нибудь не слишком тяжелое (горячий бульон и прочие народные рецепты вам в помощь), в крайнем случае выпейте успокоительное. И больше не суетитесь. Не стоит перебарщивать с разнообразными лекарствами, они лишь добавят работы вашей печени. Пожалейте ее, старушку, хотя бы после праздников. Ваше здоровье!

 

Похмелье — Симптомы и причины

Обзор

Похмелье — это группа неприятных признаков и симптомов, которые могут развиться после употребления слишком большого количества алкоголя. Как будто плохого самочувствия недостаточно, но частое похмелье также связано с плохой работой и конфликтами на работе.

Как правило, чем больше вы выпьете алкоголя, тем больше вероятность, что на следующий день у вас будет похмелье. Но не существует волшебной формулы, которая подскажет, сколько можно безопасно выпить и при этом избежать похмелья.

Каким бы неприятным ни было похмелье, оно проходит само по себе, хотя может длиться до 24 часов. Если вы решите употреблять алкоголь, ответственный подход поможет вам избежать похмелья в будущем.

Продукты и услуги

Показать больше продуктов от Mayo Clinic

Симптомы

Симптомы похмелья обычно начинаются, когда содержание алкоголя в крови значительно падает до нуля или приближается к нему. Обычно они проявляют себя в полной мере наутро после ночи, когда много пили.В зависимости от того, что и сколько вы выпили, вы можете заметить:

• Усталость и слабость
• Сильная жажда и сухость во рту
• Головные и мышечные боли
• Тошнота, рвота или боль в животе
• Плохой или недостаточный сон
• Повышенная чувствительность к свету и звуку
• Головокружение или ощущение кружения комнаты
• Шаткость
• Пониженная способность концентрироваться
• Расстройства настроения, такие как депрессия, беспокойство и раздражительность
• Учащенное сердцебиение

Когда обращаться к врачу

Похмелье после ночного приема алкоголя проходит само.Поговорите со своим врачом, если вы обеспокоены тем, что частое употребление алкоголя в больших количествах может привести к серьезной алкогольной абстиненции или когда регулярное похмелье влияет на качество вашей жизни, в том числе на личные отношения или производительность на работе. Широко доступно лечение алкогольных проблем.

В случае возникновения чрезвычайной ситуации

Более серьезные признаки и симптомы, сопровождающие чрезмерное употребление алкоголя, могут указывать на отравление алкоголем — чрезвычайную ситуацию, угрожающую жизни. Позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи, если у пьющего человека наблюдаются признаки:

• Путаница
• Рвота
• Изъятия
• Медленное дыхание (менее восьми вдохов в минуту)
• Нерегулярное дыхание (пауза между вдохами более 10 секунд)
• Кожа с синим оттенком или бледная кожа
• Пониженная температура тела (переохлаждение)
• Нарушение сознания
• Обморок (потеря сознания), не может быть разбужен

Человек, который находится без сознания или не может быть разбужен, рискует умереть.Если вы подозреваете, что у кого-то есть отравление алкоголем, даже если вы не видите классических признаков и симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Причины

Похмелье вызвано употреблением слишком большого количества алкоголя. Одних алкогольных напитков достаточно, чтобы вызвать похмелье, в то время как другие могут сильно выпить и полностью избавиться от похмелья.

Похмелье может вызывать различные факторы. Например:

• Алкоголь заставляет ваш организм вырабатывать больше мочи. В свою очередь, более частое мочеиспускание, чем обычно, может привести к обезвоживанию, на что часто указывают жажда, головокружение и головокружение.
• Алкоголь вызывает воспалительную реакцию вашей иммунной системы. Ваша иммунная система может запускать определенные агенты, которые обычно вызывают физические симптомы, такие как неспособность сконцентрироваться, проблемы с памятью, снижение аппетита и потеря интереса к обычной деятельности.
• Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка. Алкоголь увеличивает производство кислоты в желудке и задерживает опорожнение желудка.Любой из этих факторов может вызвать боль в животе, тошноту или рвоту.
• Алкоголь может вызвать снижение уровня сахара в крови. Если у вас слишком низкий уровень сахара в крови, вы можете испытывать усталость, слабость, дрожь, нарушения настроения и даже судороги.
• Алкоголь вызывает расширение кровеносных сосудов, что может привести к головным болям.
• Алкоголь может вызвать сонливость, но он предотвращает более глубокие стадии сна и часто вызывает пробуждение посреди ночи.Это может вызвать у вас слабость и усталость.

Конгенеры

Алкогольные напитки содержат ингредиенты, называемые конгенерами, которые придают многим алкогольным напиткам их вкус и могут способствовать похмелье. Конгенеры содержатся в больших количествах в темных напитках, таких как бренди и бурбон, чем в прозрачных напитках, таких как водка и джин.

Конгенеры с большей вероятностью вызывают похмелье или усугубляют его тяжесть. Но употребление слишком большого количества алкоголя любого цвета все равно может вызвать у вас плохое самочувствие на следующее утро.

Факторы риска

Любой, кто употребляет алкоголь, может испытать похмелье, но некоторые люди более подвержены похмелью, чем другие. Генетическая вариация, которая влияет на метаболизм алкоголя, может вызвать у некоторых людей покраснение, потливость или заболевание после употребления даже небольшого количества алкоголя.

Факторы, которые могут сделать похмелье более вероятным или серьезным, включают:

• Натощак. Отсутствие пищи в желудке ускоряет абсорбцию алкоголя организмом.
• Употребление других наркотиков, таких как никотин, вместе с алкоголем. Курение в сочетании с выпивкой увеличивает вероятность страданий на следующий день.
• Недостаточно или плохо спит после питья. Некоторые исследователи полагают, что некоторые симптомы похмелья часто возникают, по крайней мере частично, из-за некачественного и короткого цикла сна, который обычно следует за ночным употреблением алкоголя.
• Имеет семейный анамнез алкоголизма. Наличие близких родственников, страдающих алкоголизмом, может указывать на унаследованные проблемы с тем, как ваш организм перерабатывает алкоголь.
• Распитие алкогольных напитков темного цвета. Напитки более темного цвета часто содержат большое количество конгенеров и с большей вероятностью могут вызвать похмелье.

Осложнения

Когда у вас похмелье, вы, вероятно, столкнетесь с проблемами:

• Память
• Концентрация
• Ловкость

Неудивительно, что это временное притупление ваших способностей увеличивает риск возникновения ряда проблем в школе или на работе, таких как:

• Прогулы
• Проблемы при выполнении задания
• Конфликт с другими людьми
• Засыпание в школе или на работе
• Производственные травмы

Профилактика

Несмотря на различные безрецептурные пилюли и таблетки, которые утверждают, что предотвращают похмелье, единственный гарантированный способ предотвратить похмелье — это избегать употребления алкоголя.Если вы решите пить, делайте это умеренно.

Умеренное употребление алкоголя для здоровых взрослых означает до одного напитка в день для женщин всех возрастов и мужчин старше 65 лет и до двух напитков в день для мужчин в возрасте 65 лет и младше.

Чем меньше алкоголя вы пьете, тем меньше вероятность похмелья. Может помочь:

• Ешьте до и во время питья. Так как алкоголь усваивается быстрее, если ваш желудок пустой, это может помочь съесть что-нибудь перед тем, как пить алкоголь, и в то время, когда вы пьете.
• Выбирайте внимательно. Напитки с меньшим количеством конгенеров немного реже вызывают похмелье, чем напитки с большим количеством конгенеров, но помните, что все виды алкоголя могут вызвать похмелье.
• Пейте воду между напитками. Выпивать полный стакан воды после каждого алкогольного напитка поможет вам избежать обезвоживания. Это также поможет вам употреблять меньше алкоголя.
• Знай свои пределы и пей только в умеренных количествах. Заранее решите, сколько напитков вы выпьете, и придерживайтесь их.Не заставляйте пить.
• Не торопитесь. Избегайте употребления более одного алкогольного напитка в час. Полностью прекратите пить, когда вы достигли своего предела (или раньше).

Некоторые люди принимают безрецептурные болеутоляющие, такие как аспирин или ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.), Чтобы предотвратить симптомы похмелья. Но спросите своего врача, безопасно ли это для вас и какая дозировка лучше для вас. Эти лекарства могут взаимодействовать с другими лекарствами, а ацетаминофен (тайленол и другие) может вызвать повреждение печени при употреблении слишком большого количества алкоголя.

16 декабря 2017 г.

7 шагов, чтобы вылечить похмелье

Жидкость может помочь с утренними страданиями от опьянения.

Похмелье, кажется, является способом тела напомнить нам об опасности чрезмерного баловства. С физиологической точки зрения, это групповые усилия: классическими симптомами являются диарея, усталость, головная боль, тошнота и дрожь.Иногда систолическое (верхнее число) артериальное давление повышается, сердце бьется быстрее, чем обычно, а потовые железы вырабатывают избыточное количество — свидетельство того, что реакция «бей или беги» усиливается. Некоторые люди становятся чувствительными к свету или звуку. У других возникает ощущение вращения (головокружение).

Причины столь же разнообразны, как и симптомы. Алкоголь метаболизируется в ацетальдегид — вещество, которое в больших количествах токсично. Однако концентрации редко достигают таких высоких значений, так что это не полное объяснение.

Алкоголь нарушает мозговую деятельность во время сна, поэтому похмелье может быть формой недосыпания. Алкоголь сбивает гормоны, регулирующие наши биологические часы, поэтому похмелье может ощущаться как нарушение биоритма, и наоборот. Алкоголь также может вызвать мигрень, поэтому некоторые люди могут подумать, что они похудели, хотя на самом деле они страдают от вызванной алкоголем мигрени.

Похмелье начинается после того, как уровень алкоголя в крови начинает падать. На самом деле, по мнению некоторых экспертов, наихудшие симптомы проявляются при достижении нулевого уровня.

Ключевой ингредиент, кажется, «пить до опьянения»; менее важно, сколько вы выпили, чтобы попасть туда. Фактически, несколько исследований показывают, что люди, употребляющие легкие и умеренные напитки, более подвержены похмелью, чем люди, пьющие много. Тем не менее, есть также, казалось бы, противоречивые исследования, показывающие, что люди с семейным анамнезом алкоголизма имеют худшее похмелье. Исследователи говорят, что у некоторых людей могут возникнуть проблемы с алкоголем, потому что они пьют, чтобы облегчить симптомы похмелья.

Доктор Роберт Свифт, исследователь из Медицинского центра по делам ветеранов Провиденса в Род-Айленде, стал соавтором одной из немногих обзорных статей о похмелье в 1998 году. Это по-прежнему один из наиболее часто цитируемых источников по этой теме. Изложение средств от похмелья, которое следует ниже, основано на этом обзоре, интервью с доктором Свифт и нескольких других источниках.

1. Шерсть собаки. Употребление алкоголя для облегчения симптомов похмелья иногда называют взятием шерсти собаки или собаки, которая вас укусила.Считается, что похмелье — это форма отмены алкоголя, поэтому выпивка или два напитка облегчат ее.

Может быть, в этом что-то есть, — говорит доктор Свифт. Он объясняет, что алкоголь и некоторые седативные средства, такие как бензодиазепины, такие как диазепам (валиум), взаимодействуют с рецепторами ГАМК на клетках мозга. И хорошо задокументировано, что у некоторых людей появляются симптомы отмены от седативных средств короткого действия по мере их исчезновения. Возможно, мозг реагирует аналогичным образом, когда уровень алкоголя в крови начинает падать.

Тем не менее, Dr.Свифт не советует употреблять алкоголь в качестве средства от похмелья. «Шерсть собаки просто поддерживает цикл», — говорит он. «Это не позволяет вам выздороветь».

2. Пейте жидкости. Алкоголь способствует мочеиспусканию, поскольку он подавляет высвобождение вазопрессина, гормона, который уменьшает объем мочи, вырабатываемой почками. Если похмелье сопровождается диареей, потоотделением или рвотой, возможно, у вас еще больше обезвоживание. Несмотря на то, что из-за тошноты вам может быть трудно что-нибудь принять, даже несколько глотков воды могут помочь избавиться от похмелья.

3. Пополните свой организм углеводами. Употребление алкоголя может снизить уровень сахара в крови, поэтому теоретически некоторая усталость и головные боли при похмелье могут быть вызваны мозгом, работающим без достаточного количества основного топлива. Более того, многие люди забывают есть, когда пьют, что еще больше снижает уровень сахара в крови. Тост и сок — это способ мягко вернуть нормальный уровень.

4. Избегайте более темных алкогольных напитков. Эксперименты показали, что прозрачные спиртные напитки, такие как водка и джин, вызывают похмелье реже, чем темные, такие как виски, красное вино и текила.Основная форма алкоголя в алкогольных напитках — этанол, но более темные спиртные напитки содержат химически родственные соединения (конгенеры), включая метанол. Согласно обзорной статье доктора Свифта, этанол и метанол обрабатываются одними и теми же ферментами, но метаболиты метанола особенно токсичны, поэтому они могут вызвать более сильное похмелье.

5. Принимайте обезболивающее, но не Тайленол. Аспирин, ибупрофен (Motrin, другие бренды) и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут помочь при головной боли и общей болезненности.Однако НПВП могут раздражать желудок, уже раздраженный алкоголем. Не принимайте парацетамол (тайленол). Если алкоголь задерживается в вашем организме, он может усилить токсическое воздействие ацетаминофена на печень.

6. Пейте кофе или чай. Кофеин, возможно, не обладает особыми свойствами против похмелья, но в качестве стимулятора он может помочь при вялости. Однако кофе является мочегонным средством, поэтому он может усугубить обезвоживание.

7. Витамины группы В и цинк. В исследовании, недавно опубликованном в «Журнале клинической медицины», оценивалась диета за 24 часа до и после чрезмерного употребления алкоголя. Это было небольшое исследование, и результаты основывались на том, что участники говорили, что они ели. Однако они обнаружили, что люди, в еде и напитках которых содержится больше цинка и витаминов группы В, страдают менее тяжелым похмельем.

Изучите множество факторов, которые следует учитывать при принятии решения о том, какое количество алкоголя (если таковое имеется) безопасно для вас.Купите Special Health Report, Употребление алкоголя и злоупотребление , чтобы получить подробную информацию об опасностях злоупотребления алкоголем, от вождения в нетрезвом виде до хронических, опасных для жизни состояний.

Изображение: stu99 / Getty Images

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакого контента на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом (NIAAA)

Изображение

Для многих людей ночь выпивки может привести к болезненному утру и ужасным последствиям похмелья. Что наука говорит нам об этом явлении? Что вызывает типичные симптомы похмелья? И вопрос, может быть, стар, как само похмелье — есть ли какие-нибудь настоящие лекарства?

Что такое похмелье?

Похмелье — это набор симптомов, возникающих в результате чрезмерного употребления алкоголя.Типичные симптомы включают усталость, слабость, жажду, головную боль, мышечные боли, тошноту, боль в животе, головокружение, чувствительность к свету и звуку, беспокойство, раздражительность, потоотделение и повышение артериального давления. Похмелье может варьироваться от человека к человеку.

Другие вещества, вызывающие симптомы похмелья

Алкоголь является основной причиной похмелья, но другие компоненты алкогольных напитков могут способствовать его симптомам или усугублять похмелье.

• Конгенеры — это соединения, кроме этилового спирта, которые образуются во время ферментации.Эти вещества способствуют вкусу и запаху алкогольных напитков. Более темные спиртные напитки, такие как бурбон, которые, как правило, содержат более высокие уровни конгенеров, чем чистый спирт, могут усугубить симптомы похмелья у некоторых людей.
• Сульфиты — это соединения, которые добавляют в вино в качестве консервантов. Люди, которые имеют чувствительность к сульфитам, могут испытывать головную боль после употребления вина.

Что вызывает симптомы похмелья?

Похмелье может быть вызвано рядом факторов:

• Легкое обезвоживание: Алкоголь подавляет высвобождение вазопрессина, гормона, вырабатываемого мозгом, который посылает сигналы почкам, заставляя их задерживать жидкость.В результате алкоголь усиливает мочеиспускание и чрезмерную потерю жидкости. Возникающее в результате легкое обезвоживание, вероятно, способствует появлению таких симптомов похмелья, как жажда, усталость и головная боль.
• Нарушение сна: Люди могут быстрее засыпать после употребления алкоголя, но их сон фрагментирован, и они, как правило, просыпаются раньше. Это способствует утомлению, а также снижению продуктивности.
• Раздражение желудочно-кишечного тракта: Алкоголь непосредственно раздражает слизистую оболочку желудка и увеличивает выделение кислоты.Это может вызвать тошноту и дискомфорт в желудке.
• Воспаление: Алкоголь усиливает воспаление в организме. Воспаление способствует недомоганию, которое люди испытывают во время болезни, поэтому оно также может играть роль в симптомах похмелья.
• Воздействие ацетальдегида: При метаболизме алкоголя, в первую очередь в печени, образуется соединение ацетальдегид, токсичный, непродолжительный побочный продукт, который способствует воспалению в печени, поджелудочной железе, головном мозге, желудочно-кишечном тракте и других органах.
• Мини-отмена: Во время питья люди могут чувствовать себя спокойнее, расслабленнее и даже эйфористичнее, но мозг быстро приспосабливается к этим положительным эффектам, пытаясь сохранить равновесие. В результате, когда кайф утихает, люди могут чувствовать себя более беспокойными и тревожными, чем до того, как выпили.

Поскольку люди очень разные, трудно предсказать, сколько напитков вызовет похмелье. Каждый раз, когда люди выпивают до опьянения, на следующий день у них может быть похмелье.

Когда наступает пик похмелья и как долго оно длится?

Симптомы похмелья достигают пика, когда концентрация алкоголя в крови возвращается примерно к нулю. Симптомы могут длиться 24 часа или дольше.

Похмелье опасно или просто больно?

Похмелье может быть как болезненным, так и опасным. Во время похмелья у человека могут быть нарушены внимание, способность принимать решения и координация мышц. Кроме того, это может отрицательно повлиять на способность выполнять важные задачи, такие как вождение, управление механизмами или уход за другими людьми.

Распространенные мифы о похмелье

Миф: Определенные действия, например употребление кофе или принятие душа, могут предотвратить или вылечить похмелье.

Факт: Единственный способ полностью избежать похмелья — это вообще не употреблять алкоголь или свести потребление алкоголя к минимуму. От похмелья нет другого лекарства, кроме времени.

Миф: Порядок напитков влияет на похмелье — как это выражено в выражении «пиво прежде, чем спиртное, никогда не хуже».”

Факт: В целом, чем больше человек выпьет алкоголя, тем сильнее будет похмелье. Это верно независимо от того, пьет ли человек пиво, вино, крепкие спиртные напитки или их комбинацию.

Миф: Употребление алкогольного напитка утром после ночного пьянства поможет избежать похмелья — практика, известная в просторечии как «шерсть собаки, которая вас укусила».

Факт: Хотя это может временно минимизировать некоторые симптомы, оно может способствовать и продлевать недомогание и другие симптомы похмелья.

Есть ли средства от похмелья?

Хотя многие средства от похмелья упоминаются в Интернете и в социальных сетях, ни одно из них не было научно доказано как эффективное. Не существует волшебного зелья от похмелья, и только время может помочь. Человек должен дождаться, пока организм завершит выведение токсичных побочных продуктов метаболизма алкоголя, регидратации, заживления раздраженных тканей и восстановления нормального иммунитета и мозговой активности. Невозможно ускорить восстановление мозга после употребления алкоголя — кофе, душ или алкогольный напиток на следующее утро не избавят от похмелья.

Некоторые люди принимают безрецептурные болеутоляющие (часто парацетамол) перед сном, чтобы свести к минимуму похмелье. Важно понимать, что сочетание алкоголя и парацетамола может быть токсичным для печени. Как и алкоголь, некоторые безрецептурные болеутоляющие, в том числе аспирин и ибупрофен, могут усиливать выделение кислоты и раздражать слизистую оболочку желудка. Соблюдайте осторожность при использовании этих лекарств до или после употребления алкоголя.

Чтобы облегчить симптомы похмелья, некоторые люди обращаются к богатым электролитами спортивным напиткам или другим продуктам или даже к внутривенному (IV) лечению, чтобы вылечить электролитный дисбаланс, вызванный учащенным мочеиспусканием и потерей жидкости в результате употребления алкоголя.Исследования не обнаружили корреляции между степенью нарушения электролитного баланса и тяжестью похмелья или влиянием добавленных электролитов на тяжесть похмелья. У большинства людей организм быстро восстанавливает баланс электролитов, как только стихает действие алкоголя.

В конечном счете, единственное верное средство от похмелья — избежать его, выпив умеренно или решив не пить.

Для получения дополнительной информации посетите: https://www.niaaa.nih.gov

Похмелье: симптомы, лекарства, лечение, профилактика

Обзор

Что такое похмелье?

Похмелье — это неприятные физические и психические симптомы после употребления слишком большого количества алкоголя.

Когда начинается похмелье?

Похмелье обычно начинается через несколько часов после того, как вы бросили пить. Симптомы могут различаться по интенсивности в зависимости от человека, а также от типа и количества потребляемого алкоголя.

Сколько алкоголя вызывает похмелье?

Более одного напитка в час может вызвать проблемы. Вашему организму требуется около часа, чтобы усвоить или переработать одну порцию напитка, что составляет:

• 12 унций обычного или светлого пива — примерно одна банка (5% алкоголя).
• От 8 до 9 унций солодового ликера или многих видов крафтового пива — примерно полпинты стакана (7% спирта).
• 5 унций столового вина — около одного стакана (12% алкоголя).
• 1,5 унции ликера — примерно одна порция (40% алкоголя).

Насколько распространено похмелье?

Похмелье очень часто встречается у людей, употребляющих слишком много алкоголя. В одном исследовании исследователи обнаружили, что около 75% людей, чрезмерно выпивавших накануне вечером, сообщали о симптомах похмелья.Исследователи пришли к выводу, что от 25% до 30% пьющих людей могут быть устойчивы к похмелью.

Симптомы и причины

Что вызывает похмелье?

Алкоголь вызывает похмелье, но это непросто. Питье влияет на ваш организм по-разному:

Прямое воздействие алкоголя

• Обезвоживание: Алкоголь — мочегонное средство. Это заставляет вас больше мочиться, поэтому вы теряете много жидкости. (Вы можете потерять до литра мочи за часы после четырех порций рюмки.) Алкоголь также снижает выброс гормона вазопрессина. Этот гормон уравновешивает жидкости вашего тела. Обезвоживание вызывает жажду, усталость и головные боли.
• Электролитный дисбаланс: Вашему организму необходимы определенные химические вещества, называемые электролитами, чтобы работать наилучшим образом. Выделение большого количества мочи приводит к нарушению баланса электролитов.
• Проблемы с желудочно-кишечным трактом: Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника. Он замедляет скорость пищеварения, увеличивая количество жирных веществ в печени, желудке и секреции поджелудочной железы.Все эти процессы приводят к расстройству желудка и тошноте.
• Воспаление: Алкоголь усиливает воспаление во всем теле. Это может способствовать общему плохому самочувствию от похмелья.
• Низкий уровень сахара в крови: Этот эффект обычно наблюдается у людей, страдающих алкогольным расстройством. Они могут запивать и не есть должным образом в течение нескольких дней. Когда организм перерабатывает алкоголь, он производит молочную кислоту. Молочная кислота снижает выработку сахара в крови, что приводит к усталости, потоотделению, голоду и дрожи.
• Нарушение сна и другие процессы: Хотя алкоголь является успокаивающим средством и может способствовать сну, симптомы похмелья обычно мешают спать. У вас может быть бессонница, поскольку уровень алкоголя в крови снижается, поэтому вы чувствуете усталость. Алкоголь также мешает вашему телу регулировать температуру и мешает выработке гормонов.

Последствия отмены алкоголя

Похмелье — это более легкая форма отмены алкоголя. Оба имеют похожие эффекты и симптомы.Выпивка помогает вам чувствовать себя спокойным, расслабленным и даже счастливым. Ваша нервная система приспосабливается к этим эффектам. Но когда алкоголь утихает, вашей нервной системе приходится перестраиваться. Вы можете почувствовать себя более беспокойным, тревожным и раздражительным, чем до того, как выпили.

Действие метаболитов алкоголя

Когда организм перерабатывает алкоголь, одним из побочных продуктов является ацетальдегид. Это вещество может вызвать учащенный пульс, потоотделение и тошноту. У большинства людей ацетальдегид расщепляется организмом до того, как он вызовет проблемы.Но это может вызвать воспаление органов, что приведет к неприятным симптомам.

Если у вас непереносимость алкоголя, у вас может быть генетическая неспособность достаточно быстро перерабатывать ацетальдегид. Вы можете почувствовать эффект после употребления даже небольшого количества алкоголя.

Действие факторов, кроме алкоголя

• Конгенеры: Эти соединения влияют на вкус, запах и внешний вид алкоголя. Исследователи считают, что они также способствуют опьяняющему действию алкоголя и тяжелому похмелью.
• Употребление других наркотиков: Сигареты, марихуана, кокаин и другие наркотики также обладают опьяняющим действием. Их употребление во время употребления алкоголя может повлиять на тяжесть похмелья.
• Личные различия: Исследователи обнаружили, что чувство невротика, злости, защиты или вины из-за алкоголя может увеличить риск похмелья. Если у вас есть семейная история расстройства, связанного с употреблением алкоголя, или если у вас высокий риск его развития, у вас также может быть больше похмелья.

Каковы симптомы похмелья?

Симптомы похмелья включают:

• Депрессия, беспокойство или раздражительность.
• Нарушение сна.
• Головокружение и головокружение (ощущение движения, когда вас нет).
• Усталость и слабость.
• Головная боль, красные глаза и чувствительность к свету и звуку.
• Повышенный пульс и артериальное давление; быстрое сердцебиение.
• Мышечные боли и слабость.
• Тошнота, рвота и боль в желудке.
• Потливость и жажда.
• Тремор (трясущийся).

У вас также больше шансов иметь проблемы с памятью, концентрацией и координацией, когда у вас похмелье.Как правило, тяжесть симптомов зависит от того, сколько вы выпили и как долго. Но ваше здоровье и другие факторы также играют роль. Некоторые люди страдают похмельем даже после одной рюмки. У других людей, которые много пьют, симптомы отсутствуют.

Как долго длится похмелье?

Как правило, симптомы становятся наиболее тяжелыми, когда уровень алкоголя в крови возвращается к нулю. Симптомы могут длиться около суток, а возможно, и дольше.

Диагностика и тесты

Как диагностируется похмелье?

Большинство людей, страдающих похмельем, могут диагностировать себя, основываясь на потреблении алкоголя и симптомах.Если после употребления алкоголя вас тошнит, скорее всего, у вас похмелье.

Ведение и лечение

Как лечится похмелье?

Многие средства от похмелья лечат похмелье. Но они часто не основаны на науке, и некоторые из них могут быть опасными. Например, употребление большего количества алкоголя («собачья шерсть») не избавит от похмелья. Больше алкоголя только увеличивает токсичность алкоголя, уже находящегося в вашем организме.

Шаги, которые вы можете предпринять для улучшения симптомов похмелья, включают:

• Употребление мягких продуктов со сложными углеводами, например тостов или крекеров.Вы повысите уровень сахара в крови и уменьшите тошноту.
• Питьевая вода, сок, бульон и другие безалкогольные напитки для уменьшения обезвоживания.
• Высыпаюсь для снятия усталости.
• Принимаю антациды , чтобы успокоить желудок.
• Попробуйте аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, чтобы уменьшить головную или мышечную боль. Однако используйте их экономно, так как они могут расстроить вашу пищеварительную систему.Не принимайте ацетаминофен (Тайленол®) — он может быть токсичным для вашей печени в сочетании с алкоголем.
• Будьте терпеливы. Симптомы похмелья, как правило, проходят в течение восьми — 24 часов. Ваше тело должно избавиться от токсичных побочных продуктов алкоголя, регидратировать, лечить ткани и восстанавливать нормальные функции и активность.

Можно ли ускорить выздоровление от похмелья?

Хотя люди могут утверждать, что кофе или душ помогают быстрее выздороветь, по-настоящему ускорить выздоровление невозможно.Мозгу и телу нужно время, чтобы восстановиться и исцелиться, и ускорить это невозможно.

Профилактика

Можно ли предотвратить похмелье? (Или снизить его серьезность?)

Если вы хотите насладиться напитком без неприятных симптомов похмелья, вы можете попробовать меры по профилактике похмелья:

• Пейте меньше: Симптомы менее вероятны, если вы употребляете небольшое количество алкоголя. Пейте меньше, чем нужно для опьянения. Даже если вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения, меньшее употребление алкоголя может облегчить симптомы похмелья.
• Пейте медленно: Если вы пьете газированные алкогольные напитки, например шампанское, пейте их медленно. Пузырьки углекислого газа могут ускорить абсорбцию алкоголя в кровотоке и конкурировать с абсорбцией кислорода.
• Выбирайте с умом: Употребляйте напитки с меньшим количеством конгенеров. Напитки более светлого цвета, такие как водка, джин, светлое пиво и белое вино, обычно вызывают менее серьезные симптомы похмелья. Более темные напитки с высоким содержанием конгенеров, таких как бурбон, скотч, текила, бренди, темное пиво и красное вино, вызывают более серьезные симптомы.
• Питьевая вода: Альтернативные алкогольные напитки простой воде. Вода помогает предотвратить обезвоживание.
• Ешьте: Еда помогает замедлить усвоение алкоголя. Лучше есть перед тем, как пить, а более тяжелая еда может нейтрализовать воздействие алкоголя на ваш организм. Даже добавление в напиток не диетической колы, имбирного эля, фруктового сока или пунша может помочь замедлить всасывание.
• Самостоятельный темп: Ограничьте потребление до одного напитка в час. Речь идет о том, сколько ваше тело может переработать.Вы поможете снизить уровень алкоголя в крови до состояния опьянения.

Перспективы / Прогноз

Опасно ли похмелье?

Похмелье может вызывать не только неприятные симптомы. С похмелья вы плохо мыслите. Алкоголь ухудшает ваше внимание, процессы принятия решений и мышечную координацию. Вы можете вести себя рискованно, с чем обычно не поступаете. Например, вождение автомобиля во время похмелья может быть опасным или даже смертельным.Люди также могут получить травмы на работе.

Когда похмелье требует неотложной помощи?

Позвоните в службу экстренной помощи, если вы встречаетесь с человеком, который пил и имеет любой из этих признаков:

• Дыхание медленное (менее восьми вдохов в минуту) или нерегулярное (если между вдохами имеется перерыв более 10 секунд).
• Холод на ощупь (переохлаждение).
• Путаница.
• Обморок (без сознания) или проблемы с сохранением сознания.
• Изъятия.
• Сильная рвота.
• Кожа бледная или синяя (у людей с темной кожей проверяйте десны, губы и белки глаз).

Жить с

Когда мне следует обратиться к врачу?

Похмелье проходит само по себе, даже если вы ничего не делаете. Когда организм приспосабливается к недостатку алкоголя, вы начинаете чувствовать себя лучше.

Тем не менее, поговорите со своим врачом, если у вас есть признаки расстройства, связанного с употреблением алкоголя. Ваш поставщик медицинских услуг может обсудить с вами варианты лечения.Знаки включают:

• Частые эпизоды запоя.
• Тяжелые симптомы алкогольной абстиненции.
• Похмелье и алкоголь влияют на качество вашей жизни, включая отношения и работу.

Что еще мне следует спросить у своего поставщика медицинских услуг?

Если вас беспокоят симптомы похмелья, обратитесь к своему врачу:

• Есть ли у меня факторы риска расстройства, связанного с употреблением алкоголя?
• Есть ли у меня непереносимость алкоголя или аллергия на алкоголь?
• Что я могу сделать, чтобы предотвратить или уменьшить симптомы похмелья?
• Сколько алкоголя мне можно пить?

Записка из клиники Кливленда

Похмелье неприятно, но симптомы обычно проходят в течение дня или около того.Если вы выпили слишком много алкоголя и почувствовали себя плохо, попробуйте домашние средства от похмелья, такие как пить много воды, есть углеводы и спать. От похмелья нет быстрого лекарства. Вам нужно позволить своему телу избавиться от алкоголя и исцелиться. Если симптомы чрезмерного употребления алкоголя и похмелья мешают вашей жизни, поговорите со своим врачом.

Каковы симптомы похмелья?

Похмелье — это набор неприятных физических и психических симптомов, возникающих после сильного употребления алкоголя.Выраженность симптомов похмелья может зависеть от многих факторов, таких как количество употребленного алкоголя и его тип. Но похмелье вызвано только одним — слишком большим употреблением алкоголя.

Насколько это много? Некоторые люди сообщают о симптомах похмелья после того, как выпили всего два или три напитка, в то время как некоторые сильно пьющие вообще никогда не испытывают симптомов похмелья. Но для большинства людей, чем больше употребляется алкоголь и чем дольше продолжительность его употребления, тем тяжелее симптомы похмелья.

Общие симптомы похмелья

По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, похмелье может включать некоторые или все из следующих симптомов:

• Усталость, слабость и жажда
• Головная боль и боли в мышцах
• Тошнота, рвота и боль в животе
• Ухудшение сна, уменьшение глубокого сна и усиление медленноволнового сна
• Головокружение и чувствительность к свету и звуку
• Уменьшение внимание и концентрация
• Депрессия, беспокойство и раздражительность
• Тремор, потливость, учащение пульса и артериального давления

Интенсивность и продолжительность симптомов похмелья

Интенсивность этих симптомов и конкретный набор симптомов может варьироваться от человека к человеку и от случая к случаю.Один раз человек может испытывать тошноту и головокружение, а в следующий раз — в основном симптомы головной боли.

Симптомы похмелья обычно начинаются в течение нескольких часов после окончания питья, когда концентрация алкоголя в крови (BAC) начинает падать. Симптомы обычно достигают пика, когда BAC возвращается к нулю. Симптомы похмелья могут длиться от нескольких часов до 24 часов.

Отравление алкоголем

Чрезмерное употребление алкоголя на следующий день может вызвать не только общее недомогание.Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать острое отравление алкоголем, которое может быть опасным для жизни.

Симптомы отравления алкоголем могут включать многие из тех же симптомов, что и похмелье, но обычно более интенсивные и экстремальные:

• Путаница
• Проблемы с сохранением сознания; невозможно разбудить в бессознательном состоянии
• Рвота в бессознательном состоянии
• Низкая частота сердечных сокращений и кожа синеватого цвета
• Низкая температура тела; ощущение холода на ощупь
• Судороги
• Очень медленное или нерегулярное дыхание

Если после употребления алкоголя вы увидите кого-либо с вышеуказанными симптомами, немедленно позвоните в службу 911.Оставайтесь с этим человеком и постарайтесь повернуть его на бок, чтобы он не подавился собственной рвотой. Если они полностью перестанут дышать, начните СЛР.

Даже если вы не видите ни одного из вышеперечисленных симптомов отравления алкоголем, если человек потерял сознание и не может быть разбужен, он может умереть. Немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Когда симптомы похмелья становятся проблемой

Если вы часто испытываете симптомы похмелья или симптомы похмелья начали проявляться у вас в школе или на работе, возможно, у вас развилось расстройство, связанное с употреблением алкоголя.Одним из симптомов расстройства, связанного с употреблением алкоголя, является продолжение употребления алкоголя, несмотря на повторяющиеся негативные последствия.

лекарств от похмелья — NHS

Сильные головные боли, тошнота, головокружение, обезвоживание: любой, кто когда-либо пил слишком много, знает о последствиях.

Алкоголь заставляет больше мочиться, что может привести к обезвоживанию. Обезвоживание — это причина многих симптомов похмелья.

Лекарства от похмелья — вообще миф. От похмелья нет лекарств, но есть вещи, которые можно сделать, чтобы его избежать и, если оно у вас есть, облегчить дискомфорт.

Советы по предотвращению похмелья

Чтобы избежать похмелья:

• Не пейте больше, чем вы знаете, с чем может справиться ваше тело. Если вы не уверены, сколько это стоит, будьте осторожны.
• Не пить натощак. Прежде чем начать пить, примите пищу, содержащую углеводы (например, макароны или рис) или жиры. Еда поможет замедлить усвоение алкоголя вашим организмом.
• Не пейте напитки темного цвета, если вы обнаружили, что к ним чувствительны.Они содержат природные химические вещества, называемые конгенерами, которые раздражают кровеносные сосуды и ткани мозга и могут усугубить похмелье.
• Пейте воду или негазированные безалкогольные напитки между каждым алкогольным напитком. Газированные напитки ускоряют всасывание алкоголя в организм.
• Выпейте около пол-литра воды перед сном. Держите стакан воды у кровати, чтобы пить, если вы просыпаетесь ночью.

Лечение похмелья

Чтобы избавиться от похмелья, необходимо восстановить водный баланс тела, чтобы помочь вам справиться с болезненными симптомами.Лучшее время для регидратации — перед сном после питья.

Обезболивающие помогают при головных болях и мышечных спазмах.

Сладкая пища может помочь вам уменьшить дрожь. В некоторых случаях может потребоваться антацид, чтобы сначала успокоить желудок.

Бульонный суп (жидкий бульон на овощной основе) является хорошим источником витаминов и минералов, которые могут восполнить истощенные ресурсы. Также хрупкий желудок легко переваривает пищу.

Вы можете восполнить потерю жидкости, выпивая безвкусные жидкости, не влияющие на вашу пищеварительную систему, например воду, газированную воду и изотонические напитки.

Чего следует избегать

Употребление большего количества алкоголя или «собачьей шерсти» не помогает. Пить по утрам — опасная привычка, и вы можете просто отложить появление симптомов до тех пор, пока излишки алкоголя не исчезнут.

Если вы много пьете, врачи советуют подождать не менее 48 часов, прежде чем употреблять алкоголь (даже если у вас нет похмелья), чтобы дать вашему организму время восстановиться.

Иногда, конечно, легче следовать этому совету из-за похмелья.

Рекомендации для регулярно пьющих

Чтобы снизить риски для здоровья от алкоголя, если вы пьете большую часть недель:

• не пейте более 14 единиц в неделю на регулярной основе
• распределите количество алкоголя на 3 или более дней, если вы регулярно пьете до 14 единиц в неделю
• , если вы хотите сократить потребление, старайтесь проводить несколько дней без алкоголя каждую неделю

14 единиц эквивалентны 6 пинтам пива средней крепости или 10 маленьким стаканам вина малой крепости.

Знайте свои единицы

Бутылка красного, белого или розового вина объемом 750 мл (крепость 13,5%) содержит 10 единиц.

Воспользуйтесь нашим гидом, чтобы узнать, сколько единиц в вашем любимом напитке.

Таблица с указанием распространенных напитков и содержания в них алкоголя

Тип напитка	Кол-во алкогольных единиц
Одна небольшая порция спиртных напитков * (25 мл, крепость 40%)	1 шт.
Алкопоп (275 мл, крепость 5.5%)	1,5 шт.
Бокал красного, белого или розового вина (125 мл, крепость 12%)	1,5 шт.
Бутылка лагера, пива или сидра (330 мл, крепость 5%)	1,7 шт.
Банка лагера, пива или сидра (440 мл, крепость 5,5%)	2 шт.
Пинта лагера низкой крепости, пива или сидра (568 мл, крепость 3,6%)	2 шт.
Стандартный бокал красного, белого или розового вина (175 мл, крепость 12%)	2.1 шт.
Пинта более крепкого лагера, пива или сидра (568 мл, крепость 5,2%)	3 шт.
Большой бокал красного, белого или розового вина (250 мл, крепость 12%)	3 шт.

* Джин, ром, самбука, текила, водка, виски. Одна большая (35 мл) мерка крепких напитков составляет 1,4 единицы.

Вы можете отслеживать свое употребление алкоголя с помощью приложения One You Drink Free Days.

Последняя проверка страницы: 6 января 2020 г.
Срок следующей проверки: 6 января 2023 г.

симптомов алкогольного похмелья и их вклад в общую тяжесть похмелья | Алкоголь и алкоголизм

Аннотация

Цели : Научная литература предлагает большое количество симптомов, которые могут присутствовать на следующий день после чрезмерного употребления алкоголя.Целью этого исследования было изучить наличие и тяжесть симптомов похмелья и определить их взаимосвязь. Методы : Был проведен опрос среди n = 1410 голландских студентов, изучавших их алкогольное поведение и последнее алкогольное похмелье. Тяжесть 47 предполагаемых симптомов похмелья оценивалась по 10-балльной шкале от 0 (отсутствует) до 10 (максимальная). Факторный анализ был проведен для обобщения данных в группы связанных симптомов, которые в значительной степени способствуют алкогольному похмелью, и симптомов, которые не влияют. Результаты : Около половины участников (56,1%, n = 791) сообщили, что у них было похмелье в течение последнего месяца. Наиболее частыми и наиболее серьезными симптомами похмелья были утомляемость (95,5%) и жажда (89,1%). Факторный анализ выявил 11 факторов, которые вместе составляют 62% дисперсии. Наиболее заметный фактор «сонливость» (объясненная дисперсия 28,8%) включал такие симптомы, как сонливость, утомляемость, сонливость и слабость. Второй фактор — «когнитивные проблемы» (объясненная дисперсия 5.9%) включали такие симптомы, как снижение внимания, проблемы с памятью и концентрацией. Другие факторы, в том числе фактор «нарушение водного баланса», включающий часто сообщаемые симптомы, такие как «сухость во рту» и «жажда», в гораздо меньшей степени повлияли на общее похмелье (объясненная разница <5%). Заключение : Сонливость и нарушение когнитивных функций — два основных признака алкогольного похмелья.

ВВЕДЕНИЕ

Утром после ночи чрезмерного употребления алкоголя многие люди просыпаются со знакомым, но неприятным чувством.Симптомы, наблюдаемые во время этого состояния после интоксикации, вызваны алкогольным похмельем, которое развивается, когда концентрация алкоголя в крови возвращается к нулю (Verster et al ., 2010). Чувство общего несчастья может сохраняться до 24 часов и может существенно повлиять на запланированные действия и когнитивные функции (Stephens et al ., 2008; Ling et al ., 2010). Хотя большинство людей знакомо с этим явлением, около 28% пьющих никогда не страдали похмельем (Howland et al ., 2008а, б). В настоящее время нет теоретической модели, объясняющей патологию алкогольного похмелья (Penning et al ., 2010). Этот недостаток знаний отражается в нашей ограниченной способности точно определить алкогольное похмелье, его жизненно важные симптомы и то, как они взаимосвязаны. Отсутствие научного интереса к патологии алкогольного похмелья примечательно, поскольку его социально-экономические последствия намного выше по сравнению с различными распространенными заболеваниями и факторами риска для здоровья (Wiese et al ., 2000; Лопес и др. ., 2006).

Чтобы расширить наши знания о феномене алкогольного похмелья, важно определить, какие симптомы возникают во время похмелья, их тяжесть и как эти симптомы взаимосвязаны.

До сих пор лишь небольшое количество исследований систематически изучали частоту и тяжесть (некоторых) симптомов похмелья (Slustke et al ., 2003; Rohsenow et al ., 2007; Howland et al ., 2008а, б). В других исследованиях было экспериментально вызвано похмелье и изучено его влияние на человеческий организм. В социальной среде Чепмен (1970) употреблял бурбон и водку, чтобы вызвать похмелье у добровольцев. Испытуемых просили сообщить об 11 предопределенных симптомах, то есть о жажде, усталости, сонливости, проблемах со сном, общем недомогании, головокружении, потере аппетита, тошноте, головной боли, депрессии и тревоге. Обо всех симптомах сообщили один или несколько субъектов, но их тяжесть не оценивалась (Chapman, 1970).Ylikahri и др. . (1974) также вызывали похмелье у здоровых добровольцев. Субъекты оценивали ряд предопределенных симптомов и вычисляли общую оценку тяжести похмелья. Авторы сообщают, что тошнота, усталость, жажда и напряжение лучше всего коррелируют с общей тяжестью похмелья (Ylikahri et al ., 1974). Rohsenow и др. . (2007) объединили симптомы, упомянутые в исследованиях Chapman и Ylikhari, чтобы составить новый список симптомов — Шкалу острого похмелья.Они вызывали похмелье у курсантов морской пехоты. Хотя все симптомы из списка были испытаны, они различались по степени тяжести. Жажда была самой высокой по степени тяжести, при этом учащенное сердцебиение в среднем воспринималось как наименее сильное.

В своем обзоре Свифт и Дэвидсон (1998) выделили восемь групп симптомов, о которых сообщалось во время алкогольного похмелья. Симптомы были классифицированы в соответствии с их предполагаемым общим биологическим родством и включали конституциональную, болевую, желудочно-кишечную, сонную и биологические ритмы, сенсорную, когнитивную, эмоциональную и симпатическую гиперактивность.На теоретических основаниях Свифт и Дэвидсон (1998) предположили, что симптомы, вызванные одним и тем же механизмом, взаимосвязаны. Следовательно, тремор и потоотделение были отнесены к той же категории (то есть симптомы, вызванные гиперактивностью симпатической нервной системы), что и сердечно-сосудистые эффекты. На первый взгляд, это дает правдоподобную категоризацию. Однако категоризация не производилась на основе данных.

Тем не менее, Slustke et al . (2003) выбрали элементы для своей шкалы похмелья исключительно на основе симптомов, упомянутых Свифт и Дэвидсон.Следовательно, нет уверенности в том, что шкала симптомов похмелья адекватно отражает основные симптомы алкогольного похмелья. Кроме того, ряд симптомов, перечисленных в различных исследованиях (включая Swift and Davidson, 1998; Slustke et al ., 2003), подвергается критике как представляющие состояния отмены или острой алкогольной интоксикации (Verster et al . , 2010). Например, проблемы со сном / бессонница не следует рассматривать как симптом похмелья, потому что они возникают до похмелья.Кроме того, Шкала острого похмелья (Rohsenow et al ., 2007) была основана на результатах экспериментальных исследований и не была разработана и не преследовала цели быть исчерпывающими. Следовательно, вероятно, что он упускает симптомы, которые следует оценить для проведения всестороннего факторного анализа.

Обширный поиск литературы (включая PubMed / Medline, Embase, Psychinfo и перекрестные ссылки) выявил 47 предполагаемых симптомов похмелья. Из литературного поиска было очевидно, что некоторые симптомы, по-видимому, возникают гораздо чаще, чем другие (например,грамм. частые сообщения о сонливости по сравнению с редкими симптомами, такими как суицидальные мысли). Кроме того, влияние на повседневную деятельность значительно различается в зависимости от симптомов (например, сухость во рту не оказывает значительного влияния на работоспособность, в то время как головная боль или головокружение могут сильно ухудшать). Целью настоящего исследования было изучить наличие и тяжесть всех симптомов алкогольного похмелья, упомянутых в литературе, и определить, как они взаимосвязаны.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

К

голландским студентам в разных местах Утрехтского университета обратились с просьбой заполнить анкету.Опрос включал вопросы об их привычках к употреблению алкоголя и, если применимо, о симптомах, которые они испытали во время последнего похмелья. Симптомы похмелья, включенные в этот опрос, были выбраны потому, что они упоминались в предыдущих литературных, экспериментальных и обзорных исследованиях, в которых изучались алкогольное похмелье. Участники оценили тяжесть 47 симптомов по 10-балльной шкале от 0 (отсутствие) до 10 (максимальное).

Участники, согласившиеся принять участие, заполнили анкету по месту, где к ним обращались, например, по университетским городкам, колледжам и библиотеке.Уровень набора не регистрировался; однако подавляющее большинство желало сотрудничать. Учащиеся не получили компенсации за свое участие. Совет по институциональной проверке рассмотрел протокол. Для проведения анонимного опроса не требовалось одобрения комитета по медицинской этике.

Для статистического анализа использовались данные субъектов в возрасте 18–30 лет. Статистический анализ был проведен с помощью SPSS, версия 19. Средний балл и стандартное отклонение (SD) были вычислены для каждого симптома похмелья, и сумма 47 пунктов была вычислена для получения общей оценки похмелья.Был проведен факторный анализ главных компонентов с применением ортогонального вращения (Varimax с нормализацией Кайзера) для проверки взаимосвязи между элементами. Для каждого фактора рассчитывались средние баллы, которые коррелировали с общим баллом похмелья. Альфа Кронбаха была вычислена, чтобы установить надежность каждого фактора.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Всего анкету заполнили 1410 участников, из которых 56,1% ( n = 791, 31,3% мужчины и 68.7% женщин) пережили хотя бы одно похмелье за ​​последний месяц. Их средний возраст (SD) составлял 20,1 (2,1) года; в среднем они потребляют 17,0 (14,8) алкогольных напитков в неделю и испытывают похмелье 2,5 (2,3) в месяц. Обнаружилась значимая корреляция между количеством алкогольных напитков, потребляемых в неделю, и количеством похмелья, пережитых в месяц ( r = 0,688, P = 0,0001). Данные этих участников были включены в статистический анализ. Накануне последнего похмелья они съели 10 штук.6 (5,9) употребления алкоголя, а затем 6,4 (2,0) часа сна. Частота и тяжесть симптомов похмелья на следующий день сведены в Таблицу 1.

Таблица 1.

Симптомы похмелья и их степень тяжести

Головная боль 51)) Импульсивность Звон в ушах

Симптом .	Сообщено (%) .	Средний балл (СО) .
Усталость (усталость)	95,5	6.8 (2,3)
Жажда	89,1	6,4 (2,5)
Сонливость	88,3	6,4 (2,4)
Сонливость	87,7	6,4 (2,4)		6,4 (2,4)	87,2	5,8 (2,6)
Сухость во рту	83,0	5,9 (2,6)
Тошнота	81,4	5,8 (2,7)
79800 Слабость	9	5,5 (2,5)
Пониженная бдительность	78,5	4,6 (2,4)
Проблемы с концентрацией	77,6	5,0 (2,6)
Апатия (отсутствие интереса / беспокойства)	74,0	5,7 (2,6)
Повышенное время реакции	74,0	4,5 (2,4)
Пониженный аппетит	61,9	5,3 (2,8)
Неуклюжесть	.4	4,3 (2,5)
Перемешивание	49,5	4,1 (2,3)
Головокружение	48,0	4,4 (2,6)
Проблемы с памятью	47,6	4,8 (4,8 (2,6	4,8 (4,8)
Жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта	46,7	4,6 (2,6)
Головокружение	46,0	4,4 (2,6)
Боль в животе	44.7	4,2 (2,5)
Тремор	38,9	4,6 (2,6)
Проблемы с балансом	38,6	4,2 (2,5)
Беспокойство	36,8 (2,6
Дрожь	34,4	4,3 (2,6)
Потоотделение	33,9	3,8 (2,3)
Дезориентация	33,8	4.0 (2,4)
Чувствительность к звуку	33,3	4,0 (2,3)
Светочувствительность	33,1	4,1 (2,4)
Затупленный эффект	29,9	4,1 (2,6 )
Мышечная боль	29,4	4,5 (2,6)
Потеря вкуса	28,0	3,8 (2,5)
Сожаление	27,1	4.4 (2,6)
Путаница	25,8	4,1 (2,6)
Вина	25,2	4,1 (2,6)
Гастрит	23,4	4,2 (2,7)	22,7	4,2 (2,5)
Горячие / холодные вспышки	21,4	4,3 (2,4)
Рвота	20,8	5,9 (3,2)
.4	3,9 (2,5)
Депрессия	18,9	3,7 (2,5)
Сердцебиение	17,0	4,0 (2,5)
	16,8	16,8
Нистагм	16,1	3,8 (2,5)
Гнев	10,1	3,4 (2,4)
Проблемы с дыханием	9,7	3.2 (2,3)
Тревога	7,4	3,2 (2,3)
Суицидальные мысли	1,8	4,7 (3,3)

5,8)) Импульсивность Звон в ушах

Симптом .	Сообщено (%) .	Средний балл (СО) .
Усталость (усталость)	95,5	6,8 (2,3)
Жажда	89.1	6,4 (2,5)
Сонливость	88,3	6,4 (2,4)
Сонливость	87,7	6,4 (2,4)
Головная боль	87,2
Сухость во рту	83,0	5,9 (2,6)
Тошнота	81,4	5,8 (2,7)
Слабость	79,9	5.5 (2,5)
Пониженная настороженность	78,5	4,6 (2,4)
Проблемы с концентрацией	77,6	5,0 (2,6)
Апатия (отсутствие интереса / беспокойства)	74,0	5,7 (2,6)
Повышенное время реакции	74,0	4,5 (2,4)
Пониженный аппетит	61,9	5,3 (2,8)
Неуклюжесть	51.4	4,3 (2,5)
Перемешивание	49,5	4,1 (2,3)
Головокружение	48,0	4,4 (2,6)
Проблемы с памятью	47,6	4,8 (4,8 (2,6	4,8 (4,8)
Жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта	46,7	4,6 (2,6)
Головокружение	46,0	4,4 (2,6)
Боль в животе	44.7	4,2 (2,5)
Тремор	38,9	4,6 (2,6)
Проблемы с балансом	38,6	4,2 (2,5)
Беспокойство	36,8 (2,6
Дрожь	34,4	4,3 (2,6)
Потоотделение	33,9	3,8 (2,3)
Дезориентация	33,8	4.0 (2,4)
Чувствительность к звуку	33,3	4,0 (2,3)
Светочувствительность	33,1	4,1 (2,4)
Затупленный эффект	29,9	4,1 (2,6 )
Мышечная боль	29,4	4,5 (2,6)
Потеря вкуса	28,0	3,8 (2,5)
Сожаление	27,1	4.4 (2,6)
Путаница	25,8	4,1 (2,6)
Вина	25,2	4,1 (2,6)
Гастрит	23,4	4,2 (2,7)	22,7	4,2 (2,5)
Горячие / холодные вспышки	21,4	4,3 (2,4)
Рвота	20,8	5,9 (3,2)
.4	3,9 (2,5)
Депрессия	18,9	3,7 (2,5)
Сердцебиение	17,0	4,0 (2,5)
	16,8	16,8
Нистагм	16,1	3,8 (2,5)
Гнев	10,1	3,4 (2,4)
Проблемы с дыханием	9,7	3.2 (2,3)
Тревога	7,4	3,2 (2,3)
Суицидальные мысли	1,8	4,7 (3,3)

Таблица 1.

Симптомы похмелья и их тяжесть

907 Головная боль 51)) Импульсивность Звон в ушах

Симптом .	Сообщено (%) .	Средний балл (СО) .
Усталость (усталость)	95,5	6.8 (2,3)
Жажда	89,1	6,4 (2,5)
Сонливость	88,3	6,4 (2,4)
Сонливость	87,7	6,4 (2,4)		6,4 (2,4)	87,2	5,8 (2,6)
Сухость во рту	83,0	5,9 (2,6)
Тошнота	81,4	5,8 (2,7)
79800 Слабость	9	5,5 (2,5)
Пониженная бдительность	78,5	4,6 (2,4)
Проблемы с концентрацией	77,6	5,0 (2,6)
Апатия (отсутствие интереса / беспокойства)	74,0	5,7 (2,6)
Повышенное время реакции	74,0	4,5 (2,4)
Пониженный аппетит	61,9	5,3 (2,8)
Неуклюжесть	.4	4,3 (2,5)
Перемешивание	49,5	4,1 (2,3)
Головокружение	48,0	4,4 (2,6)
Проблемы с памятью	47,6	4,8 (4,8 (2,6	4,8 (4,8)
Жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта	46,7	4,6 (2,6)
Головокружение	46,0	4,4 (2,6)
Боль в животе	44.7	4,2 (2,5)
Тремор	38,9	4,6 (2,6)
Проблемы с балансом	38,6	4,2 (2,5)
Беспокойство	36,8 (2,6
Дрожь	34,4	4,3 (2,6)
Потоотделение	33,9	3,8 (2,3)
Дезориентация	33,8	4.0 (2,4)
Чувствительность к звуку	33,3	4,0 (2,3)
Светочувствительность	33,1	4,1 (2,4)
Затупленный эффект	29,9	4,1 (2,6 )
Мышечная боль	29,4	4,5 (2,6)
Потеря вкуса	28,0	3,8 (2,5)
Сожаление	27,1	4.4 (2,6)
Путаница	25,8	4,1 (2,6)
Вина	25,2	4,1 (2,6)
Гастрит	23,4	4,2 (2,7)	22,7	4,2 (2,5)
Горячие / холодные вспышки	21,4	4,3 (2,4)
Рвота	20,8	5,9 (3,2)
.4	3,9 (2,5)
Депрессия	18,9	3,7 (2,5)
Сердцебиение	17,0	4,0 (2,5)
	16,8	16,8
Нистагм	16,1	3,8 (2,5)
Гнев	10,1	3,4 (2,4)
Проблемы с дыханием	9,7	3.2 (2,3)
Тревога	7,4	3,2 (2,3)
Суицидальные мысли	1,8	4,7 (3,3)

5,8)) Импульсивность Звон в ушах

Симптом .	Сообщено (%) .	Средний балл (СО) .
Усталость (усталость)	95,5	6,8 (2,3)
Жажда	89.1	6,4 (2,5)
Сонливость	88,3	6,4 (2,4)
Сонливость	87,7	6,4 (2,4)
Головная боль	87,2
Сухость во рту	83,0	5,9 (2,6)
Тошнота	81,4	5,8 (2,7)
Слабость	79,9	5.5 (2,5)
Пониженная настороженность	78,5	4,6 (2,4)
Проблемы с концентрацией	77,6	5,0 (2,6)
Апатия (отсутствие интереса / беспокойства)	74,0	5,7 (2,6)
Повышенное время реакции	74,0	4,5 (2,4)
Пониженный аппетит	61,9	5,3 (2,8)
Неуклюжесть	51.4	4,3 (2,5)
Перемешивание	49,5	4,1 (2,3)
Головокружение	48,0	4,4 (2,6)
Проблемы с памятью	47,6	4,8 (4,8 (2,6	4,8 (4,8)
Жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта	46,7	4,6 (2,6)
Головокружение	46,0	4,4 (2,6)
Боль в животе	44.7	4,2 (2,5)
Тремор	38,9	4,6 (2,6)
Проблемы с балансом	38,6	4,2 (2,5)
Беспокойство	36,8 (2,6
Дрожь	34,4	4,3 (2,6)
Потоотделение	33,9	3,8 (2,3)
Дезориентация	33,8	4.0 (2,4)
Чувствительность к звуку	33,3	4,0 (2,3)
Светочувствительность	33,1	4,1 (2,4)
Затупленный эффект	29,9	4,1 (2,6 )
Мышечная боль	29,4	4,5 (2,6)
Потеря вкуса	28,0	3,8 (2,5)
Сожаление	27,1	4.4 (2,6)
Путаница	25,8	4,1 (2,6)
Вина	25,2	4,1 (2,6)
Гастрит	23,4	4,2 (2,7)	22,7	4,2 (2,5)
Горячие / холодные вспышки	21,4	4,3 (2,4)
Рвота	20,8	5,9 (3,2)
.4	3,9 (2,5)
Депрессия	18,9	3,7 (2,5)
Сердцебиение	17,0	4,0 (2,5)
	16,8	16,8
Нистагм	16,1	3,8 (2,5)
Гнев	10,1	3,4 (2,4)
Проблемы с дыханием	9,7	3.2 (2,3)
Тревога	7,4	3,2 (2,3)
Суицидальные мысли	1,8	4,7 (3,3)

Из таблицы 1 видно, что большинство симптомов похмелья были упомянутые в литературе, встречаются обычно, но только около четверти этих симптомов сообщили> 75% субъектов. Кроме того, тяжесть большинства симптомов была от легкой до умеренной, со средним баллом <5 (из 10).Наблюдалась небольшая, но значимая взаимосвязь между количеством алкогольных напитков, употребленных вечером перед днем ​​похмелья, и общей тяжестью похмелья ( r = 0,25, P = 0,0001).

Факторный анализ выявил 11 факторов, которые вместе составляют 62% дисперсии ( R ² ). Факторы и влияние каждого симптома сведены в Таблицу 2.

Таблица 2.

Результаты факторного анализа

2,2 0,0891 0,079 9080 0,1328

.	Фактор .
.	1 .	2 .	3 .	4 .	5 .	6 .	7 .	8 .	9 .	10 .	11 .
Объясненное отклонение (%)	28.8	5,9	4,5	4,1	3,5	3,0	2,7	2,5	2,5	2,3
Совокупное (%)	28,8	34,6	39,1	43,2	46,7	47,7	52.4	54,9	57,4	59,7	62,0
Усталость (усталость)	0,834	0,163	0,075	0,091	0,075	0,091 0,091		0,019	-0,017	0,016
Сонливость	0,798	0,160	0,081	0.085	0,082	0,108	0,081	0,083	0,007	−0,013	0,069
Сонливость	0,727 0,081	0,273	0,112			0,112	0,042	-0,006	0,074	0,066
Апатия (отсутствие интереса / беспокойства)	0.623	0,186	0,152	0,181	0,051	0,074	0,036	0,243	0,082	0,118	−0,102
0 Слабость	0,25	0,156	0,178	0,152	0,051	0,008	0,197	0,146	−0,023
Увеличенное время реакции	0.385	0,715	0,108	0,019	0,106	0,101	0,035	0,046	0,084	0,161	0,033
		9080 0,78	0,035	0,104	0,080	0,050	0,042	0,094	0,123	−0,004
Проблемы с концентрацией	0.465	0,624	0,121	0,056	0,060	0,060	0,055	0,111	0,099	0,112	−0,125
		Дезориентация	0,246	0,273	0,083	0,179	0,194	−0,024	0,037	0,176
Проблемы с памятью	0.174	0,572	0,132	0,126	−0,017	0,096	0,147	0,285	0,272	0,049	−0,114
Клаковость 0,279	0,031	0,446	0,077	0,032	0,194	0,084	0,077	0,052
Путаница	0.050	0,559	0,112	0,354	0,092	0,113	0,214	0,171	-0,023	0,016	0,118
				−0,053	0,070	−0,009	0,039	0,086	0,252	0,098	−0,051
Жажда	0.456	0,098	0,583	−0,056	0,135	0,021	−0,007	0,083	0,248	0,131	−0,003
0,1
0,570	0,210	0,039	0,193	0,259	0,061	−0,016	0,135	−0,029
Дрожь	0.078	0,244	0,518	0,136	0,280	0,352	0,215	−0,090	0,022	0,212	−0,018
Тремор
9080	0,103	0,244	0,305	0,200	−0,106	0,002	0,188	−0,076
Потоотделение	0.101	0,055	0,395	0,146	0,199	0,147	0,270	0,311	0,073	0,215	0,026
Мышечная боль	0,150	0,150	0,176	0,164	0,098	0,037	0,228	0,008	−0,064	0,189
Нистагм	0.004	0,166	0,367	0,193	0,019	0,271	0,211	0,312	-0,139	0,024	0,067
0,024	0,067
	0,086	0,086			0,711	−0,064	0,106	0,188	0,028	0,131	0,141	−0,104
Депрессия	0.172	0,095	0,080	0,709	0,055	0,065	0,136	0,176	0,171	0,025	−0,070
0,00 Anger8		0,657	0,178	0,106	0,012	0,103	0,075	0,087	0,244
Перемешивание	0.317	0,138	0,279	0,453	0,248	0,021	−0,032	0,065	−0,038	0,100	−0,074
0,190	0,039	0,697	0,270	0,187	0,124	0,265	0,075	−0,085
Головокружение	0.176	0,260	0,110	0,003	0,685	0,257	0,161	0,099	0,262	0,128	−0,053
Проблемы с балансом	0,089	0,565	0,108	0,035	0,139	0,094	0,087	0,082
Звон в ушах	0.101	0,025	0,140	0,213	0,543	−0,034	0,139	0,199	−0,186	0,082	0,061
		0,074	0,066	0,774	0,093	0,119	0,125	0,001	0,026
Жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта	0.153	0,120	0,243	0,098	0,060	0,676	0,072	0,194	0,106	−0,110	0,017
		0,060	0,110	0,532	0,213	−0,032	0,017	0,147	0,066
Тошнота	0.245	0,008	−0,032	0,042	0,299	0,481	−0,014	0,013	0,428	0,229	−0,110
0,110
0,139	0,118	0,077	0,845	0,047	0,081	0,050	-0,063
Палипитация	0.092	0,173	0,100	0,095	0,099	0,171	0,844	0,021	0,033	0,080	−0,020
	0,037 0,19	0,115	0,129	0,120	0,593	0,250	0,075	0,102	0,198
Потеря вкуса	0.049	0,189	0,309	−0,020	0,048	0,084	0,076	0,579	0,214	0,202	−0,222
9080	0,097	0,244	0,011	0,125	0,554	0,158	0,023	0,294
Беспокойство	0.267	0,203	−0,008	0,228	0,180	0,217	0,034	0,553	−0,019	0,060	−0,059
		Blunted 0,093	0,277	0,112	0,011	0,083	0,495	0,019	0,092	0,038
Вина	0.084	0,158	0,185	0,336	0,032	−0,005	0,159	0,216	0,651	−0,154	0,199
0,080	0,445	0,061	0,000	0,126	0,095	0,593	−0,101	0,157
Рвота	−0.022	0,067	−0,023	0,074	0,132	0,380	−0,001	−0,018	0,586	0,095	−0,043
0,07	0,117	−0,015	0,012	0,183	0,059	0,260	0,407	0,240	−0,439
Чувствительность к звуку	0.068	0,235	0,170	0,098	0,037	0,068	0,115	0,152	0,021	0,748	0,091
Фото-чувствительность	0,08	0,169	0,155	−0,024	0,126	0,070	0,018	0,735	0,181
Головная боль	0.416	−0,052	0,003	0,014	0,122	0,112	0,009	0,031	−0,011	0,451	−0,053
0,01	мысли о самоубийстве 0,011	0,000	−0,029	0,084	0,047	0,065	0,092	0,234	0,771

2,2 0,0891 0,079 9080 0,1328

.	Фактор .
.	1 .	2 .	3 .	4 .	5 .	6 .	7 .	8 .	9 .	10 .	11 .
Объясненное отклонение (%)	28.8	5,9	4,5	4,1	3,5	3,0	2,7	2,5	2,5	2,3
Совокупное (%)	28,8	34,6	39,1	43,2	46,7	47,7	52.4	54,9	57,4	59,7	62,0
Усталость (усталость)	0,834	0,163	0,075	0,091	0,075	0,091 0,091		0,019	-0,017	0,016
Сонливость	0,798	0,160	0,081	0.085	0,082	0,108	0,081	0,083	0,007	−0,013	0,069
Сонливость	0,727 0,081	0,273	0,112			0,112	0,042	-0,006	0,074	0,066
Апатия (отсутствие интереса / беспокойства)	0.623	0,186	0,152	0,181	0,051	0,074	0,036	0,243	0,082	0,118	−0,102
0 Слабость	0,25	0,156	0,178	0,152	0,051	0,008	0,197	0,146	−0,023
Увеличенное время реакции	0.385	0,715	0,108	0,019	0,106	0,101	0,035	0,046	0,084	0,161	0,033
		9080 0,78	0,035	0,104	0,080	0,050	0,042	0,094	0,123	−0,004
Проблемы с концентрацией	0.465	0,624	0,121	0,056	0,060	0,060	0,055	0,111	0,099	0,112	−0,125
		Дезориентация	0,246	0,273	0,083	0,179	0,194	−0,024	0,037	0,176
Проблемы с памятью	0.174	0,572	0,132	0,126	−0,017	0,096	0,147	0,285	0,272	0,049	−0,114
Клаковость 0,279	0,031	0,446	0,077	0,032	0,194	0,084	0,077	0,052
Путаница	0.050	0,559	0,112	0,354	0,092	0,113	0,214	0,171	-0,023	0,016	0,118
				−0,053	0,070	−0,009	0,039	0,086	0,252	0,098	−0,051
Жажда	0.456	0,098	0,583	−0,056	0,135	0,021	−0,007	0,083	0,248	0,131	−0,003
0,1
0,570	0,210	0,039	0,193	0,259	0,061	−0,016	0,135	−0,029
Дрожь	0.078	0,244	0,518	0,136	0,280	0,352	0,215	−0,090	0,022	0,212	−0,018
Тремор
9080	0,103	0,244	0,305	0,200	−0,106	0,002	0,188	−0,076
Потоотделение	0.101	0,055	0,395	0,146	0,199	0,147	0,270	0,311	0,073	0,215	0,026
Мышечная боль	0,150	0,150	0,176	0,164	0,098	0,037	0,228	0,008	−0,064	0,189
Нистагм	0.004	0,166	0,367	0,193	0,019	0,271	0,211	0,312	-0,139	0,024	0,067
0,024	0,067
	0,086	0,086			0,711	−0,064	0,106	0,188	0,028	0,131	0,141	−0,104
Депрессия	0.172	0,095	0,080	0,709	0,055	0,065	0,136	0,176	0,171	0,025	−0,070
0,00 Anger8		0,657	0,178	0,106	0,012	0,103	0,075	0,087	0,244
Перемешивание	0.317	0,138	0,279	0,453	0,248	0,021	−0,032	0,065	−0,038	0,100	−0,074
0,190	0,039	0,697	0,270	0,187	0,124	0,265	0,075	−0,085
Головокружение	0.176	0,260	0,110	0,003	0,685	0,257	0,161	0,099	0,262	0,128	−0,053
Проблемы с балансом	0,089	0,565	0,108	0,035	0,139	0,094	0,087	0,082
Звон в ушах	0.101	0,025	0,140	0,213	0,543	−0,034	0,139	0,199	−0,186	0,082	0,061
		0,074	0,066	0,774	0,093	0,119	0,125	0,001	0,026
Жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта	0.153	0,120	0,243	0,098	0,060	0,676	0,072	0,194	0,106	−0,110	0,017
		0,060	0,110	0,532	0,213	−0,032	0,017	0,147	0,066
Тошнота	0.245	0,008	−0,032	0,042	0,299	0,481	−0,014	0,013	0,428	0,229	−0,110
0,110
0,139	0,118	0,077	0,845	0,047	0,081	0,050	-0,063
Палипитация	0.092	0,173	0,100	0,095	0,099	0,171	0,844	0,021	0,033	0,080	−0,020
	0,037 0,19	0,115	0,129	0,120	0,593	0,250	0,075	0,102	0,198
Потеря вкуса	0.049	0,189	0,309	−0,020	0,048	0,084	0,076	0,579	0,214	0,202	−0,222
9080	0,097	0,244	0,011	0,125	0,554	0,158	0,023	0,294
Беспокойство	0.267	0,203	−0,008	0,228	0,180	0,217	0,034	0,553	−0,019	0,060	−0,059
		Blunted 0,093	0,277	0,112	0,011	0,083	0,495	0,019	0,092	0,038
Вина	0.084	0,158	0,185	0,336	0,032	−0,005	0,159	0,216	0,651	−0,154	0,199
0,080	0,445	0,061	0,000	0,126	0,095	0,593	−0,101	0,157
Рвота	−0.022	0,067	−0,023	0,074	0,132	0,380	−0,001	−0,018	0,586	0,095	−0,043
0,07	0,117	−0,015	0,012	0,183	0,059	0,260	0,407	0,240	−0,439
Чувствительность к звуку	0.068	0,235	0,170	0,098	0,037	0,068	0,115	0,152	0,021	0,748	0,091
Фото-чувствительность	0,08	0,169	0,155	−0,024	0,126	0,070	0,018	0,735	0,181
Головная боль	0.416	−0,052	0,003	0,014	0,122	0,112	0,009	0,031	−0,011	0,451	−0,053
0,01	мысли о самоубийстве 0,011	0,000	-0,029	0,084	0,047	0,065	0,092	0,234	0,771

Таблица 2.

Результаты факторного анализа

1 0,079 9080 0,1328

.	Фактор .
.	1 .	2 .	3 .	4 .	5 .	6 .	7 .	8 .	9 .	10 .	11 .
Объясненное отклонение (%)	28,8	5,9	4,5	4,1	3,5	3,0	2,5	2,5	2,3	2,2
Совокупно (%)	28.8	34,6	39,1	43,2	46,7	47,7	52,4	54,9	57,4	59,7	62,0
900 Усталость (усталость) 78 900
900	0,075	0,091	0,075	0,091	0,081	0,057	0,019	−0,017	0,016
Сонливость	0.798	0,160	0,081	0,085	0,082	0,108	0,081	0,083	0,007	−0,013	0,069
00 9001		Сонливость	0,057	0,049	0,090	0,089	0,042	−0,006	0,074	0,066
Апатия (отсутствие интереса / беспокойства)	0.623	0,186	0,152	0,181	0,051	0,074	0,036	0,243	0,082	0,118	−0,102
0 Слабость	0,25	0,156	0,178	0,152	0,051	0,008	0,197	0,146	−0,023
Увеличенное время реакции	0.385	0,715	0,108	0,019	0,106	0,101	0,035	0,046	0,084	0,161	0,033
		9080 0,78	0,035	0,104	0,080	0,050	0,042	0,094	0,123	−0,004
Проблемы с концентрацией	0.465	0,624	0,121	0,056	0,060	0,060	0,055	0,111	0,099	0,112	−0,125
		Дезориентация	0,246	0,273	0,083	0,179	0,194	−0,024	0,037	0,176
Проблемы с памятью	0.174	0,572	0,132	0,126	−0,017	0,096	0,147	0,285	0,272	0,049	−0,114
Клаковость 0,279	0,031	0,446	0,077	0,032	0,194	0,084	0,077	0,052
Путаница	0.050	0,559	0,112	0,354	0,092	0,113	0,214	0,171	-0,023	0,016	0,118
				−0,053	0,070	−0,009	0,039	0,086	0,252	0,098	−0,051
Жажда	0.456	0,098	0,583	−0,056	0,135	0,021	−0,007	0,083	0,248	0,131	−0,003
0,1
0,570	0,210	0,039	0,193	0,259	0,061	−0,016	0,135	−0,029
Дрожь	0.078	0,244	0,518	0,136	0,280	0,352	0,215	−0,090	0,022	0,212	−0,018
Тремор
9080	0,103	0,244	0,305	0,200	−0,106	0,002	0,188	−0,076
Потоотделение	0.101	0,055	0,395	0,146	0,199	0,147	0,270	0,311	0,073	0,215	0,026
Мышечная боль	0,150	0,150	0,176	0,164	0,098	0,037	0,228	0,008	−0,064	0,189
Нистагм	0.004	0,166	0,367	0,193	0,019	0,271	0,211	0,312	-0,139	0,024	0,067
0,024	0,067
	0,086	0,086			0,711	−0,064	0,106	0,188	0,028	0,131	0,141	−0,104
Депрессия	0.172	0,095	0,080	0,709	0,055	0,065	0,136	0,176	0,171	0,025	−0,070
0,00 Anger8		0,657	0,178	0,106	0,012	0,103	0,075	0,087	0,244
Перемешивание	0.317	0,138	0,279	0,453	0,248	0,021	−0,032	0,065	−0,038	0,100	−0,074
0,190	0,039	0,697	0,270	0,187	0,124	0,265	0,075	−0,085
Головокружение	0.176	0,260	0,110	0,003	0,685	0,257	0,161	0,099	0,262	0,128	−0,053
Проблемы с балансом	0,089	0,565	0,108	0,035	0,139	0,094	0,087	0,082
Звон в ушах	0.101	0,025	0,140	0,213	0,543	−0,034	0,139	0,199	−0,186	0,082	0,061
		0,074	0,066	0,774	0,093	0,119	0,125	0,001	0,026
Жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта	0.153	0,120	0,243	0,098	0,060	0,676	0,072	0,194	0,106	−0,110	0,017
		0,060	0,110	0,532	0,213	−0,032	0,017	0,147	0,066
Тошнота	0.245	0,008	−0,032	0,042	0,299	0,481	−0,014	0,013	0,428	0,229	−0,110
0,110
0,139	0,118	0,077	0,845	0,047	0,081	0,050	-0,063
Палипитация	0.092	0,173	0,100	0,095	0,099	0,171	0,844	0,021	0,033	0,080	−0,020
	0,037 0,19	0,115	0,129	0,120	0,593	0,250	0,075	0,102	0,198
Потеря вкуса	0.049	0,189	0,309	−0,020	0,048	0,084	0,076	0,579	0,214	0,202	−0,222
9080	0,097	0,244	0,011	0,125	0,554	0,158	0,023	0,294
Беспокойство	0.267	0,203	−0,008	0,228	0,180	0,217	0,034	0,553	−0,019	0,060	−0,059
		Blunted 0,093	0,277	0,112	0,011	0,083	0,495	0,019	0,092	0,038
Вина	0.084	0,158	0,185	0,336	0,032	−0,005	0,159	0,216	0,651	−0,154	0,199
0,080	0,445	0,061	0,000	0,126	0,095	0,593	−0,101	0,157
Рвота	−0.022	0,067	−0,023	0,074	0,132	0,380	−0,001	−0,018	0,586	0,095	−0,043
0,07	0,117	−0,015	0,012	0,183	0,059	0,260	0,407	0,240	−0,439
Чувствительность к звуку	0.068	0,235	0,170	0,098	0,037	0,068	0,115	0,152	0,021	0,748	0,091
Фото-чувствительность	0,08	0,169	0,155	−0,024	0,126	0,070	0,018	0,735	0,181
Головная боль	0.416	−0,052	0,003	0,014	0,122	0,112	0,009	0,031	−0,011	0,451	−0,053
0,01	мысли о самоубийстве 0,011	0,000	−0,029	0,084	0,047	0,065	0,092	0,234	0,771

2,2 0,0891 0,079 9080 0,1328

.	Фактор .
.	1 .	2 .	3 .	4 .	5 .	6 .	7 .	8 .	9 .	10 .	11 .
Объясненное отклонение (%)	28.8	5,9	4,5	4,1	3,5	3,0	2,7	2,5	2,5	2,3
Совокупное (%)	28,8	34,6	39,1	43,2	46,7	47,7	52.4	54,9	57,4	59,7	62,0
Усталость (усталость)	0,834	0,163	0,075	0,091	0,075	0,091 0,091		0,019	-0,017	0,016
Сонливость	0,798	0,160	0,081	0.085	0,082	0,108	0,081	0,083	0,007	−0,013	0,069
Сонливость	0,727 0,081	0,273	0,112			0,112	0,042	-0,006	0,074	0,066
Апатия (отсутствие интереса / беспокойства)	0.623	0,186	0,152	0,181	0,051	0,074	0,036	0,243	0,082	0,118	−0,102
0 Слабость	0,25	0,156	0,178	0,152	0,051	0,008	0,197	0,146	−0,023
Увеличенное время реакции	0.385	0,715	0,108	0,019	0,106	0,101	0,035	0,046	0,084	0,161	0,033
		9080 0,78	0,035	0,104	0,080	0,050	0,042	0,094	0,123	−0,004
Проблемы с концентрацией	0.465	0,624	0,121	0,056	0,060	0,060	0,055	0,111	0,099	0,112	−0,125
		Дезориентация	0,246	0,273	0,083	0,179	0,194	−0,024	0,037	0,176
Проблемы с памятью	0.174	0,572	0,132	0,126	−0,017	0,096	0,147	0,285	0,272	0,049	−0,114
Клаковость 0,279	0,031	0,446	0,077	0,032	0,194	0,084	0,077	0,052
Путаница	0.050	0,559	0,112	0,354	0,092	0,113	0,214	0,171	-0,023	0,016	0,118
				−0,053	0,070	−0,009	0,039	0,086	0,252	0,098	−0,051
Жажда	0.456	0,098	0,583	−0,056	0,135	0,021	−0,007	0,083	0,248	0,131	−0,003
0,1
0,570	0,210	0,039	0,193	0,259	0,061	−0,016	0,135	−0,029
Дрожь	0.078	0,244	0,518	0,136	0,280	0,352	0,215	−0,090	0,022	0,212	−0,018
Тремор
9080	0,103	0,244	0,305	0,200	−0,106	0,002	0,188	−0,076
Потоотделение	0.101	0,055	0,395	0,146	0,199	0,147	0,270	0,311	0,073	0,215	0,026
Мышечная боль	0,150	0,150	0,176	0,164	0,098	0,037	0,228	0,008	−0,064	0,189
Нистагм	0.004	0,166	0,367	0,193	0,019	0,271	0,211	0,312	-0,139	0,024	0,067
0,024	0,067
	0,086	0,086			0,711	−0,064	0,106	0,188	0,028	0,131	0,141	−0,104
Депрессия	0.172	0,095	0,080	0,709	0,055	0,065	0,136	0,176	0,171	0,025	−0,070
0,00 Anger8		0,657	0,178	0,106	0,012	0,103	0,075	0,087	0,244
Перемешивание	0.317	0,138	0,279	0,453	0,248	0,021	−0,032	0,065	−0,038	0,100	−0,074
0,190	0,039	0,697	0,270	0,187	0,124	0,265	0,075	−0,085
Головокружение	0.176	0,260	0,110	0,003	0,685	0,257	0,161	0,099	0,262	0,128	−0,053
Проблемы с балансом	0,089	0,565	0,108	0,035	0,139	0,094	0,087	0,082
Звон в ушах	0.101	0,025	0,140	0,213	0,543	−0,034	0,139	0,199	−0,186	0,082	0,061
		0,074	0,066	0,774	0,093	0,119	0,125	0,001	0,026
Жалобы со стороны желудочно-кишечного тракта	0.153	0,120	0,243	0,098	0,060	0,676	0,072	0,194	0,106	−0,110	0,017
		0,060	0,110	0,532	0,213	−0,032	0,017	0,147	0,066
Тошнота	0.245	0,008	−0,032	0,042	0,299	0,481	−0,014	0,013	0,428	0,229	−0,110
0,110
0,139	0,118	0,077	0,845	0,047	0,081	0,050	-0,063
Палипитация	0.092	0,173	0,100	0,095	0,099	0,171	0,844	0,021	0,033	0,080	−0,020
	0,037 0,19	0,115	0,129	0,120	0,593	0,250	0,075	0,102	0,198
Потеря вкуса	0.049	0,189	0,309	−0,020	0,048	0,084	0,076	0,579	0,214	0,202	−0,222
9080	0,097	0,244	0,011	0,125	0,554	0,158	0,023	0,294
Беспокойство	0.267	0,203	−0,008	0,228	0,180	0,217	0,034	0,553	−0,019	0,060	−0,059
		Blunted 0,093	0,277	0,112	0,011	0,083	0,495	0,019	0,092	0,038
Вина	0.084	0,158	0,185	0,336	0,032	−0,005	0,159	0,216	0,651	−0,154	0,199
0,080	0,445	0,061	0,000	0,126	0,095	0,593	−0,101	0,157
Рвота	−0.022	0,067	−0,023	0,074	0,132	0,380	−0,001	−0,018	0,586	0,095	−0,043
0,07	0,117	−0,015	0,012	0,183	0,059	0,260	0,407	0,240	−0,439
Чувствительность к звуку	0.068	0,235	0,170	0,098	0,037	0,068	0,115	0,152	0,021	0,748	0,091
Фото-чувствительность	0,08	0,169	0,155	−0,024	0,126	0,070	0,018	0,735	0,181
Головная боль	0.416	−0,052	0,003	0,014	0,122	0,112	0,009	0,031	−0,011	0,451	−0,053
0,01	мысли о самоубийстве 0,011	0,000	-0,029	0,084	0,047	0,065	0,092	0,234	0,771

925 Самый важный фактор «сонливость» ( 2

18 288%) включали такие симптомы, как сонливость, утомляемость, сонливость и слабость. Второй фактор «когнитивные проблемы» ( R ² = 5,9%) включал такие симптомы, как снижение внимания, проблемы с памятью и концентрацией. Напротив, другие факторы, в том числе фактор «нарушение водного баланса», включающий часто сообщаемые симптомы, такие как «сухость во рту» и «жажда», внесли гораздо меньший вклад в общее похмелье ( R ² <5%). Таблица 3 показывает, что баллы по всем факторам значительно коррелируют с общим баллом похмелья.Кроме того, альфа Кронбаха для большинства шкал была приемлемой (> 0,70).

Таблица 3. Межфакторная корреляция

, альфа Кронбаха и взаимосвязь с общим баллом похмелья

907 90 0,445 0,412 9085 F9 9087 907 . 9078 9085 F9

.	Альфа Кронбаха .	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.
F1 (сонливость)	0,86	0,761											когнитивные проблемы (0,86) 0.843	0,631
F3 (нарушенный водный баланс)	0,80	0,836	0,50	0,80	0,836	90 0,560
F4 (расстройства настроения)	0,64	0.632	0,437	0,480	0,470
F5 (проблемы с балансом)	0,79	0,761
F6 (желудочно-кишечные проблемы)	0.70	0,656	0,383	0,412	0,498	0,341	0,519
F7 (респираторные и сердечно-сосудистые проблемы) 0,801 0,31	0,8054		0,394	0,483	0,351	0,409	0,373
F8 (импульсивность и притупление)	0.65	0,712	0,460	0,603	0,513	0,500	0,527	0,349	0,362
F9 (рвота и чувство вины) 0,362	0,415	0,451	0,396	0,430	0,505	0,312	0,431
F10 (головная боль)	0.60	0,569	0,382	0,402	0,471	0,327	0,372	0,256	0,297	0,348	0,287
F11 (суицидальные мысли) 0,085	0,123	0,133	0,107	0,101	0,072	0,119	0,152	0,058	0.166
		Общий	F1	F2	F3	F4	F5	F6	F7	F8	F10	Альфа Кронбаха .	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.	.
F1 (сонливость)	0,86	0,761
0,843	0,631
F3 (нарушенный водный баланс)	0,80		0,836	0,80	0,836
F4 (расстройства настроения)	0.64	0,632	0,437	0,480	0,470
F5 (проблемы с балансом)	0,79	0,761			0,761	0,590	0,412
F6 (проблемы с желудочно-кишечным трактом)	0.70	0,656	0,383	0,412	0,498	0,341	0,519
F7 (респираторные и сердечно-сосудистые проблемы) 0,801 0,31	0,8054		0,394	0,483	0,351	0,409	0,373
F8 (импульсивность и притупление)	0.65	0,712	0,460	0,603	0,513	0,500	0,527	0,349	0,362
F9 (рвота и чувство вины) 0,362	0,415	0,451	0,396	0,430	0,505	0,312	0,431
F10 (головная боль)	0.60	0,569	0,382	0,402	0,471	0,327	0,372	0,256	0,297	0,348	0,287
F11 (суицидальные мысли) 0,085	0,123	0,133	0,107	0,101	0,072	0,119	0,152	0,058	0.166
		Общий	F1	F2	F3	F4	F5	F6	F7	F8	F10	Interval корреляции, альфа Кронбаха и взаимосвязь с общим баллом похмелья 9078 9085 F9 9087 907 . 9078 . Альфа Кронбаха . . . . . . . . . . . . F1 (сонливость) 0,86 0,761 0,843 0,631 F3 (нарушенный водный баланс) 0,80 0,836 0,80 0,836 F4 (расстройства настроения) 0.64 0,632 0,437 0,480 0,470 F5 (проблемы с балансом) 0,79 0,761 0,761 0,590 0,412 F6 (проблемы с желудочно-кишечным трактом) 0.70 0,656 0,383 0,412 0,498 0,341 0,519 F7 (респираторные и сердечно-сосудистые проблемы) 0,801 0,31 0,8054 0,394 0,483 0,351 0,409 0,373 F8 (импульсивность и притупление) 0.65 0,712 0,460 0,603 0,513 0,500 0,527 0,349 0,362 F9 (рвота и чувство вины) 0,362 0,415 0,451 0,396 0,430 0,505 0,312 0,431 F10 (головная боль) 0.60 0,569 0,382 0,402 0,471 0,327 0,372 0,256 0,297 0,348 0,287 F11 (суицидальные мысли) 0,085 0,123 0,133 0,107 0,101 0,072 0,119 0,152 0,058 0.166 Общий F1 F2 F3 F4 F5 F6 F7 F8 F10 Альфа Кронбаха . . . . . . . . . . . . F1 (сонливость) 0,86 0,761 0,843 0,631 F3 (нарушенный водный баланс) 0,80 0,836 0,80 0,836 F4 (расстройства настроения) 0.64 0,632 0,437 0,480 0,470 F5 (проблемы с балансом) 0,79 0,761 0,761 0,590 0,412 F6 (проблемы с желудочно-кишечным трактом) 0.70 0,656 0,383 0,412 0,498 0,341 0,519 F7 (респираторные и сердечно-сосудистые проблемы) 0,801 0,31 0,8054 0,394 0,483 0,351 0,409 0,373 F8 (импульсивность и притупление) 0.65 0,712 0,460 0,603 0,513 0,500 0,527 0,349 0,362 F9 (рвота и чувство вины) 0,362 0,415 0,451 0,396 0,430 0,505 0,312 0,431 F10 (головная боль) 0.60 0,569 0,382 0,402 0,471 0,327 0,372 0,256 0,297 0,348 0,287 F11 (суицидальные мысли) 0,085 0,123 0,133 0,107 0,101 0,072 0,119 0,152 0,058 0.В целом Это первая попытка разделить сообщаемые симптомы похмелья на группы симптомов, которые связаны друг с другом. Результаты показывают, что сонливость и снижение когнитивных функций являются наиболее важными факторами, определяющими общую тяжесть похмелья.Наши результаты также показывают, что не все часто сообщаемые симптомы, связанные с чрезмерным употреблением алкоголя, в равной степени способствуют алкогольному похмелью. Фактически, некоторые симптомы, такие как сухость во рту и жажда, кажутся связанными с другими последствиями чрезмерного употребления алкоголя, такими как обезвоживание. Rohsenow и др. . (2007) также обнаружили усталость (утомляемость) и жажду как наиболее серьезные симптомы похмелья, хотя и в порядке, обратном результатам этого исследования. Это примечательно, поскольку было высказано предположение, что эти симптомы в первую очередь являются результатом недосыпания и обезвоживания соответственно (Verster et al ., 2010). Тем не менее, Rohsenow et al . (2007) контролировали сон и потребление жидкости в ночи с алкоголем и плацебо. Эти эффекты и их различная причина подтверждают идею Ylikahri et al . (1974), что алкогольное похмелье не имеет единственной причины, приводящей к одному состоянию, а должно рассматриваться как синдром. Другими словами, употребление алкоголя провоцирует множественные физиологические, метаболические и нейроиммунологические эффекты, которые вместе составляют общее переживание похмелья.Ylikahri и др. . (1974) показали, что тошнота, усталость, жажда и напряжение лучше всего коррелируют с общей тяжестью похмелья. В нашем исследовании жажда, усталость и тошнота также были включены в десятку наиболее часто встречающихся симптомов похмелья. Йилхари и др. . показали, что субъективно переживаемые симптомы имеют высокую степень корреляции с общим баллом похмелья и, следовательно, могут использоваться в качестве меры похмелья. Однако они также показали, что такие признаки, как тремор (объективно наблюдаемый исследователем), также хорошо коррелировали с общей оценкой похмелья.Таким образом, можно обсудить, следует ли использовать только симптомы или только признаки для оценки тяжести алкогольного похмелья или сочетание признаков и симптомов является лучшим способом выразить алкогольное похмелье (Ylikahri et al ., 1974). Текущее исследование ограничивалось симптомами, о которых сообщали сами пациенты. Требуется контролируемое исследование, чтобы определить, присутствуют ли во время состояния похмелья дополнительные признаки, которые нелегко пережить как симптомы (например, небольшое повышение артериального давления) и, следовательно, не сообщаемые самими пациентами. По сравнению с категоризацией Свифта и Дэвидсона (1998), наш факторный анализ показал несколько иной факторный состав, но также и некоторое сходство. Наиболее важные факторы, сонливость и когнитивные проблемы, также были предложены Свифт и Дэвидсон. Однако, согласно нашему анализу, некоторые симптомы должны влиять на другой фактор. Например, жажду следует относить не к категории конституционального состояния / сонливости, а к фактору, обозначенному как «нарушение водного баланса». Ограничением этого исследования является то, что данные были собраны ретроспективно, и, таким образом, предвзятость воспоминаний могла сыграть свою роль.С другой стороны, участникам был представлен список из 47 симптомов, помогающий вспомнить и облегчить принятие решения о том, испытывали ли они определенные симптомы. Тот факт, что наша выборка была удобной, не является ограничением для исследования, направленного на установление связи между симптомами. Разделение на 11 факторов объясняет 62% дисперсии, что означает, что 38% все еще не объяснены. Эта относительно большая часть необъяснимой дисперсии неудивительна, поскольку патология алкогольного похмелья не установлена ​​(Penning et al ., 2010). Кроме того, на тяжесть похмелья могут влиять различные факторы, помимо алкоголя. Дальнейшие исследования должны быть сосредоточены на этих факторах, включая, помимо прочего, сородичи, физическую активность (например, танцы), курение и употребление наркотиков, а также личность (Verster et al ., 2010). Финансирование Последние 3 года J.C.V. получил исследовательскую поддержку от Takeda Pharmaceuticals и Red Bull GmbH и был научным консультантом в компаниях Takeda, Sanofi-Aventis, Transcept, Sepracor, Red Bull GmbH, Deenox, Trimbos Institute и CBD. Заявление о конфликте интересов . Авторы не сообщают о конфликте интересов. Список литературы . Экспериментальная индукция похмелья , Quart J Stud Alcohol , 1970 , vol. 5 (стр. 67 — 86 ),,, и др. Заболеваемость и тяжесть похмелья утром после алкогольного опьянения средней степени тяжести , Наркомания , 2008 , т. 103 (стр. 758 — 65 ),,. Устойчивы ли некоторые пьющие к похмелью? Обзор литературы , Curr Drug Abuse Rev , 2008 , vol. 1 (стр. 42 — 6 ),,. Когнитивные и психомоторные функции во время алкогольного похмелья , Curr Drug Abuse Rev , 2010 , vol. 3 (стр. 80 — 7 ),,, и др. , Глобальное бремя болезней и факторы риска , 2006 Нью-Йорк, США Oxford University Press и Всемирный банк ,,, et al. Патология алкогольного похмелья , Curr Drug Abuse Rev , 2010 , vol. 3 (стр. 68 — 75 ),,, и др. Шкала острого похмелья: новая мера немедленных симптомов похмелья , Addict Behav , 2007 , vol. 32 (стр. 1314 — 20 ),,. Разработка и первоначальная проверка шкалы симптомов похмелья: распространенность и корреляты симптомов похмелья у студентов колледжей , Alcohol Clin Exp Res , 2003 , vol. 27 (стр. 1442 — 50 ),,, и др. Обзор литературы по когнитивным эффектам алкогольного похмелья , Алкоголь Алкоголь , 2008 , vol. 43 (стр. 163 — 70 ),. Алкогольное похмелье: механизмы и посредники , Alcohol Health Res World , 1998 , vol. 22 (стр. 54 — 60 ),,, и др. Заявление группы по исследованию алкогольного похмелья о передовой практике исследования алкогольного похмелья , Curr Drug Abuse Rev , 2010 , vol. 3 (стр. 116 — 26 ),,, и др. Метаболические исследования патогенеза похмелья , Eur J Clin Invest , 1974 , vol. 4 (стр. 93 — 100 ),,. Related Post Промывание носа физраствором грудничку: польза, техника и меры предосторожности Отпадение пупка у новорожденных: сроки, уход и возможные осложнения Как сшить пеленки для новорожденного своими руками: пошаговая инструкция Развитие мелкой моторики у дошкольников: эффективные упражнения и игры Размеры пеленок для новорожденных: как выбрать оптимальный вариант Лечение насморка у новорожденных: эффективные методы и рекомендации педиатров Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт