Почему у женщин частое мочеиспускание: Частое мочеиспускание у женщин без боли: причины и лечение

Частое мочеиспускание у женщин — причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика

Частое мочеиспускание – симптом многих заболеваний. Какова частота мочеиспусканий в норме? Это зависит от объёма выпитой жидкости, физиологических особенностей, физической активности. В среднем частота мочеиспусканий 6-8 раз в сутки при физиологическом объёме мочевого пузыря 200-250мл.

Частое мочеиспускание сопровождается уменьшением объёма выделяемой жидкости, может беспокоить в течение дня, ночью или и днем, и ночью.

Причины

Причины учащенного мочеиспускания могут быть физиологическими и патологическими.

Физиологические – это те, что не связаны с болезнью. Например, частые позывы в туалет нормальны при увеличении потребления жидкости на фоне обычной физической активности, при приёме препаратов с мочегонным эффектом. Стрессы и волнение тоже могут временно нарушить частоту мочеиспускания. Как правило, при таких причинах уже на следующий день частота мочеиспускания приходит в норму.

Беременность – еще одно состояние, при котором частое мочеиспускание не является патологическим процессом. Это связано с изменением гормонального фона и физиологического соотношения органов малого таза.

Патологические – связанные с заболеванием как мочевыводящего тракта, так и эндокринологической патологии, нарушением нервной регуляции функции органов.

Частое мочеиспускание при патологии органов мочевыводящего тракта

При патологии органов мочевыводящего тракта учащение мочеиспускания связано с воспалительным процессом на слизистых уретры, мочевого пузыря, мочеточников, ЧЛС почек, ткани самих почек с механическим раздражением слизистой микролитами и кристаллами солей при МКБ, а также при появлении новообразований различной природы на слизистых мочевыводящего тракта.

Патологические состояния, сопровождающиеся учащением мочеиспускания:

• цистит,
• уретрит,
• полип уретры,
• образование уретры или мочевого пузыря,
• нефропатии разного генеза,
• мочекаменная болезнь, дисметаболический синдром,
• гиперактивный мочевой пузырь.

Эндокринные болезни и частое мочеиспускание

К учащенному мочеиспусканию у женщин также могут привести заболевания, связанные с эндокринной системой. Например, при сахарном диабете повышается уровень глюкозы в крови, и пациенты часто жалуются на чувство сухости во рту, постоянную жажду и потливость. Позывы в туалет учащаются, так как увеличивается объем выделяемой мочи.

При несахарном диабете происходит учащение мочеиспусканий в ночное время, изменяя диурез на ночной. При этом заболевании нарушается выработка антидиуретического гормона (АДГ), который отвечает за нормальную работу почек, кровеносных сосудов и стабильное артериальное давлении. При эндокринных нарушениях, а также поражениях гипоталамуса или гипофиза (области мозга, где вырабатывается этот гормон), часто выработка АДГ сокращается, что приводит к проблемам с мочеиспусканием. Потребность в мочеиспускании возрастает, увеличивается объем мочи, но процесс не вызывает боли или дискомфорта.

Гинекологические причины частого мочеиспускания

Болезненные и частые позывы в туалет у женщин могут быть связаны с гинекологическими заболеваниями.

Учащение мочеиспускания может свидетельствовать о разных гинекологических проблемах, таких как опущение матки, фибромиомы или образования матки и яичников. Опущение матки чаще диагностируется у рожавших женщин после 40 лет, а также у пациенток с лишним весом или слабыми мышцами тазового дна.

Неврологические причины учащения мочеиспусканий

При нарушении регуляции функции мочевого пузыря и сфинктера мочевого пузыря одно из проявлений – частые позывы к мочеиспусканию. Нарушение регуляции может иметь как периферический, так и центральный генез. Для диагностики нейрогенного мочевого пузыря используются уродинамические методы исследования (урофлоуметрия и КУДИ), консультация невролога.

Скидка на первичный прием врача до 30 апреляАкция -15%

Первичный прием врача, по специализации которого вы ещё ни разу не были, в том числе ОН КЛИНИК Бейби, со скидкой – от 2 125 ₽ вместо 2 500 ₽.

Подробнее

Лечение недержания мочи аппаратом «Авантрон» в ОН КЛИНИК

Диагностика

Для постановки верного диагноза и поиска причины частого мочеиспускания необходимо обратиться к врачу-урологу. В нашей клинике работают настоящие профессионалы, врачи с большим опытом лечения данной проблемы, которые смогут помочь избавиться от этого деликатного и неприятного заболевания.

На первом приеме специалист собирает подробный анамнез, спрашивает о ранее перенесенных заболеваниях мочеполовой системы, а также выслушивает жалобы пациентки. Чтобы определить точную причину учащенного мочеиспускания, врач предложит пройти ряд обследований. Может быть назначено:

• общий анализ мочи,
• анализ мочи по Нечипоренко,
• ПЦР мочи и посев мочи с антибиотикограммой,
• общий анализ крови,
• биохимический анализ крови,
• УЗИ мочевыделительной системы с определением остаточной мочи,
• урофлоуметрия,
• цистоскопия.

Лечение должно подбираться специалистом индивидуально, так как причин частого мочеиспускания у женщин много.

Подробный план диагностики врач сообщит уже на первом приеме. Объем исследований зависит от многих факторов, диагностика подбирается индивидуально. При обнаружении хронических или острых заболеваний, может быть назначена консультация узких специалистов: гинеколога, эндокринолога, нефролога, лор-врача, гастроэнтеролога.

Рекомендуем перед первым приемом у врача 2-3 дня составить дневник мочеиспусканий. Эта информация может пригодиться доктору для постановки диагноза.

Лечение

От постановки диагноза зависит тактика лечения частого мочеиспускания. Если причиной являются воспалительные заболевания мочевыводящих путей и почек, то будет назначена антибактериальная терапия, а также противовоспалительные средства, антибиотики. Как правило, облегчение наступает уже через пару дней после начала курса лечения.

Эндокринные заболевания, в частности сахарный диабет, которые провоцируют развитие поллакиурии, требуют более длительного лечения. Взять под контроль здоровье женщины можно при помощи сахароснижающих препаратов, а также инсулина. При несахарном диабете назначается заместительная терапия антидиуретическим гормоном. В некоторых случаях, например, при новообразованиях, для решения проблемы частого мочеиспускания требуется оперативное вмешательство.

Не стоит заниматься самолечением, так как купировав симптомы, но не разобравшись с причиной проблемы, можно запустить опасное заболевание и навредить себе. Доверьтесь профессионалам ОН КЛИНИК, которые имеют большой опыт в диагностике и лечении различных заболеваний.

Преимущества лечения частого мочеиспускания у женщин в ОН КЛИНИК

• Собственная лаборатория. Можно сдать все анализы в одном месте и быстро получить результаты.
• Комплексный подход – всё в одном месте от анализов, консультаций специалистов, аппаратного обследовании до проведения ФТЛ, процедур и операций
• Помогаем быстро выявить проблему и избавиться от неприятных и болезненных симптомов.
• Профессионализм врачей-урологов ОН КЛИНИК позволяет диагностировать болезнь на ранней стадии.
• Работаем с 1993 года и оказываем полный спектр медицинских услуг — от консультаций до операций.
• Для удобства пациентов клиника работает ежедневно с 8:00 до 21:00 без перерыва.

Профилактика частого мочеиспускания

Советуем придерживаться следующих рекомендаций, чтобы проблема частого мочеиспускания вас не коснулась:

• профилактически раз в год посещать гинеколога, эндокринолога и уролога, сдавать необходимый комплекс анализов, чтобы не допустить развитие опасных заболеваний;
• соблюдать питьевой режим: нужно выпивать 2 литра чистой воды в день;
• использовать контрацепцию при интимной близости;
• своевременно лечить любые заболевания мочеполовой системы и организма в целом;
• соблюдать правила личной гигиены;
• носить свободное белье, которое не препятствует кровотоку и лимфотоку;
• избегать переохлаждения и перегрева организма.

Урологи предупреждают, что сдерживать мочеиспускание опасно, так как сильное и частое напряжение уретры может снизить естественные защитные механизмы мочевого пузыря. Известно, что при мочеиспускании часть бактерий вымывается из уретры. При регулярном застое мочи может возникнуть патогенная флора для бактерий, что способствует развитию воспаления мочевого пузыря или уретры. По этой же причине не рекомендуется снижать потребление жидкости при различных диетах и занятиях спортом.

Частое мочеиспускание у женщин: возможные причины

Обычно бывает, что при беременности на ранних сроках женщина замечает, что чувствует себя несколько по-другому и начинает чаще посещать дамскую комнату.

Причин учащенных мочеиспусканий может быть множество. Во-первых, стоит сказать, сами медики расходятся относительно определения нормы посещения туалета, обычно называют цифры 6 — 10 раз в сутки. Но стоит учитывать некоторые факторы, например, если женщина перед этим пила мочегонные средства, алкоголесодержащие напитки, ела сочные фрукты или ягоды (например, арбузы) и проч.

Частые мочеиспускания могут быть связаны и с гормональными перестройками. Например, во время климакса посещение туалета 1 — 2 раза за ночь не считается патологией.

Но все же нужно обратить внимание, поскольку это может быть симптомом весьма неприятного заболевания:

Заболевания почек и мочевыводящих путей

• пиелонефрит;

Женщину беспокоят ноющие, тупые боли в области поясницы, повышается температура тела, появляются тошнота или даже рвота, головокружения, в моче может наблюдаться примесь крови или гноя.

• цистит;

Частые мочеиспускания сопровождаются чувством жжения и неполного опорожнения мочевого пузыря. Температура тела обычно остается в норме, но иногда может незначительно повышаться. Помутнение мочи или появление в ней примесей говорит о появлении осложнений.

• уретрит;

Проявления этого заболевания — зуд, жжение, появление непонятной слизи. Оно протекает без признаков интоксикации, потому может быть не настолько заметным. Но все же уретрит требует серьезного лечения, поскольку в первую очередь это инфекция.

• мочекаменная болезнь;

В зависимости от локализации камней, проявления могут быть разными. Боли, внезапное прерывание струи мочи при ощущении неопустошенного мочевого пузыря, позывы к мочеиспусканию во время физических нагрузок, езды в общественном транспорте.

Гинекологические заболевания

• миома матки;

Это доброкачественная опухоль. В зависимости от ее размеров и расположения, опухоль может оказывать давление на мочевой пузырь, вызывая тем самым желание сходить в туалет. Лечение может быть консервативным (медикаментозным) и хирургическим. Если миома больших размеров и существует угроза здоровью или жизни пациентки, проводится операция по удалению матки.

• опущение матки;

Сопровождается тянущими болями в низу живота, чувством дискомфорта.

• сахарный диабет;

Это нарушение углеводного обмена. Пациенток постоянно мучает чувство жажды, следствием чего является большой объем выделяемой мочи и постоянная необходимость посетить дамскую комнату.

Будьте внимательны к своему организму и постарайтесь своевременно посещать врача при любых подозрительных симптомах. Ведь ваше здоровье целиком и полностью в ваших руках!

Что вызывает недержание мочи у женщин?

Вы скрещиваете ноги, когда чувствуете приближение чихания? Внезапные позывы пойти вызывают у вас панику? Происходят ли утечки случайно, без предварительного уведомления? Все это симптомы состояния, известного как недержание мочи или недержание мочи.

Подсчитано, что около половины взрослых женщин испытывают недержание мочи. Тем не менее из тех, кто живет с симптомами, менее половины обращаются за медицинской помощью. Распространенные причины отсрочки лечения недержания мочи варьируются от смущения и страха перед операцией до неосведомленности о нехирургических вариантах лечения.

Ниже вы найдете краткий обзор типов недержания мочи у женщин и их причин. Вы также узнаете, как мы диагностируем пользовательский интерфейс. Наконец, мы рассмотрим нехирургические, медикаментозные и хирургические методы лечения недержания мочи.

Что такое недержание мочи?

Недержание мочи — это непроизвольная потеря контроля над мочевым пузырем, которая отличается от частого мочеиспускания. Это может произойти, когда мышцы мочевого пузыря слишком слабы или слишком активны, а недержание мочи может быть временной проблемой или хронической проблемой.

Это миф, что пользовательский интерфейс является частью старения. Это заболевание, которое может затронуть женщин любого возраста, и существует множество различных способов справиться с вашими симптомами, чтобы вы могли попрощаться с внезапными подтеканиями.

Типы недержания мочи

Существует четыре различных типа недержания мочи: недержание мочи при напряжении, императивное недержание, смешанное недержание и недержание мочи при переполнении. Каждая форма пользовательского интерфейса имеет свои собственные отличительные симптомы. Давайте поговорим о различных видах пользовательского интерфейса и симптомах, которыми они известны:

Стрессовое недержание мочи

Стрессовое недержание мочи относится к любой физической нагрузке на брюшную полость или мочевой пузырь, которая заставляет мочу выходить. Это может быть смех, чихание, поднятие тяжестей или выполнение определенных физических упражнений. Стрессовое недержание чаще встречается у молодых женщин.

Ургентное недержание мочи

Императивное недержание возникает, когда вы чувствуете сильные, постоянные позывы к мочеиспусканию. Этот тип недержания мочи вызван сокращениями мочевого пузыря, которые выталкивают мочу, и его обычно называют гиперактивным мочевым пузырем. Императивное недержание, как правило, чаще встречается у женщин старшего возраста, хотя оно может возникать и у молодых женщин.

Смешанное недержание

Смешанное недержание относится к наличию стрессового и императивного недержания мочи. У большинства женщин с недержанием мочи есть компонент как стресса, так и императивных позывов.

Недержание при переполнении

Недержание мочи из-за переполнения возникает в результате переполнения мочевого пузыря. Когда мочевой пузырь становится слишком полным, моча вытекает. Это может быть либо из-за невозможности полностью опорожнить мочевой пузырь во время мочеиспускания, либо из-за того, что вы просто не понимаете, что вам нужно идти. При таком недержании мочи недержание мочи может быть постоянным.

Симптомы недержания мочи у женщин

Симптомы недержания мочи у женщин могут варьироваться от человека к человеку. Если вы не уверены, имеете ли вы дело с недержанием мочи, обратите внимание на следующие симптомы:

• Подтекание мочи при чихании, смехе или кашле
• Ощущение, что мочевой пузырь никогда не бывает полностью пустым
• Постоянное ощущение, что тебе нужно в туалет
• Часто просыпаюсь посреди ночи, чтобы пописать
• Ощущение, что нужно пописать сразу после того, как помочился
• Избегание определенных действий, потому что вы боитесь утечки
• Спешишь в туалет, потому что если не успеешь, потечет
• Внезапно заметив, что тебе все время хочется в туалет

Причины недержания мочи у женщин

Существует несколько причин недержания мочи у женщин, включая ослабление мышц таза, пролапс тазовых органов и ИМП. Факторы, включая ваш возраст, вес, лекарства, которые вы принимаете, и была ли вы когда-либо беременна, также могут повлиять на ваш контроль над мочевым пузырем.

Хотя причины недержания мочи зависят от многих факторов, женщины в два раза чаще, чем мужчины, испытывают недержание мочи из-за строения тела. Мочевая система здорового мужчины остается относительно неизменной на протяжении всей его жизни, в то время как у женщин она более гибкая. Именно эта гибкость позволяет женщинам рожать детей, но также делает мочевыделительную систему более восприимчивой к ослаблению — даже у женщин, которые никогда не забеременеют.

Факторы, которые могут увеличить риск развития недержания мочи у женщин, включают:

• Беременность и роды
• Старение
• Ожирение
• Ослабление мышц тазового дна
• Пролапс тазовых органов
• Потребление алкоголя и кофеина
• Чрезмерное потребление жидкости
• Некоторые лекарства
• Менопауза
• Неврологические состояния, такие как болезнь Альцгеймера
• Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)

Когда следует обратиться к врачу по поводу недержания мочи

В большинстве случаев недержание мочи можно лечить без хирургического вмешательства. Если не лечить, недержание мочи может привести к бессоннице, депрессии, беспокойству и потере интереса к сексу. Может быть хорошей идеей обратиться к врачу, если ваше состояние вызывает у вас:

• Частое мочеиспускание (8 и более раз в день)
• Чувство усталости из-за потери сна, связанной с недержанием мочи
• Вы испытываете социальную тревогу из-за недержания мочи
• Больше не участвуйте в деятельности, которая приносит вам радость
• Упустить важные моменты или потерять производительность

Когда обращаться за неотложной помощью

В некоторых ситуациях недержание мочи может быть признаком чего-то более серьезного. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, пожалуйста, обратитесь за медицинской помощью как можно скорее.

• Появление крови в моче
• Неспособность мочиться

Как диагностируется недержание мочи?

Наша цель — помочь вам чувствовать себя лучше и комфортнее в пути. В дополнение к разговору с вами и проведению гинекологического осмотра (быстрая проверка ваших органов малого таза, таких как влагалище, матка и прямая кишка), существует ряд методов, которые ваш врач может порекомендовать для диагностики вашего состояния и определения потенциальных причин недержания мочи. .

Ведение туалетного журнала

Вас могут попросить вести дневник в туалете до или после приема. В своем журнале вы будете записывать все свои походы в туалет, недержание или проблемы с мочевым пузырем. Также может быть полезно записывать в журнал мочевого пузыря то, что вы едите и пьете. Эта запись поможет вашему врачу получить более точное представление о ваших симптомах и о том, как часто они возникают. Ведение журнала также может определить, что вызывает у вас потребность в моче или какие-либо несчастные случаи.

Анализ мочи

Для анализа мочи вы предоставите небольшой образец. Затем лаборатория проанализирует различные факторы, такие как кислотность, внешний вид, концентрация и наличие инфекции.

УЗИ мочевого пузыря

Во время УЗИ мочевого пузыря медсестра будет перемещать портативное устройство по животу, чтобы измерить количество мочи, оставшейся в мочевом пузыре после мочеиспускания.

Уродинамическое исследование

Ваш врач может порекомендовать дополнительные обследования для измерения функции мочевого пузыря. Уродинамическое тестирование измеряет, насколько хорошо ваш мочевой пузырь, уретра и мышцы сфинктера работают вместе, чтобы хранить и выделять мочу.

Цистоскопия

Эта процедура позволяет врачу осмотреть уретру и мочевой пузырь с помощью небольшой камеры.

Варианты нехирургического лечения недержания мочи

К счастью, существует несколько нехирургических методов лечения недержания мочи. От тренировки мочевого пузыря и мышц тазового дна до использования поддерживающего устройства для уретры — существуют различные варианты, которые вы можете попробовать, чтобы справиться со своими симптомами. Мы рекомендуем обсудить ваши варианты с врачом, прежде чем принять решение о наилучшем курсе действий.

В некоторых случаях врач может порекомендовать изменить образ жизни, чтобы помочь справиться с симптомами недержания мочи и предотвратить их. Они варьируются от корректировки вашей диеты до привычек упражнений и методов управления между перерывами в туалете. Общие нехирургические методы лечения недержания мочи:

Выполнение упражнений Кегеля

Упражнения Кегеля — отличный способ укрепить мышцы тазового дна и получить бонусные баллы за выполнение в любом месте. Если вы никогда раньше не делали упражнения Кегеля, то это просто сокращение и расслабление мышц, которые вы используете, чтобы остановить и запустить поток мочи. Выполняя это быстрое упражнение каждый день, вы укрепите мышцы, важные для контроля мочевого пузыря. Просто убедитесь, что делаете их только тогда, когда вам не нужно идти. Старайтесь выполнять около 10 подходов по 10 сокращений в день, чтобы сохранить сильное и надежное тазовое дно.

Уменьшите потребление жидкости

Питьевая вода полезна для вашего тела, и важно избегать обезвоживания, но чрезмерное потребление жидкости может привести к императивным позывам и недержанию мочи. Ключом к здоровому потреблению жидкости является поддержание хорошего баланса. Старайтесь пить воду, когда испытываете жажду, но не больше, чем просит ваше тело. И следите за цветом мочи. Если она прозрачная, вы, вероятно, могли бы сократить потребление жидкости, но темная моча является признаком того, что вам нужно больше жидкости.

Больше упражнений

Несмотря на то, что физическое напряжение может вызвать недержание мочи, важно оставаться активным. Поддерживая здоровый вес и регулярно занимаясь спортом, вы можете уменьшить свои шансы столкнуться с недержанием мочи и другими проблемами со здоровьем. Беспокоитесь об утечках? Если опасения по поводу недержания мочи мешают вам заниматься физическими упражнениями в тренажерном зале или в общественном месте, попробуйте найти более уединенное место, например, гостиную, где вы можете чувствовать себя комфортно, занимаясь спортом, по крайней мере, до тех пор, пока вы не почувствуете себя достаточно уверенно, чтобы выйти. там снова.

Измените свой рацион

Кофеин, алкоголь и другие раздражители мочевого пузыря могут быть основными триггерами недержания мочи. Если вы хотите улучшить свои симптомы, постарайтесь приберечь латте и вино для особых случаев и примите дополнительные меры предосторожности, употребляя их.

Также будьте осторожны с пищей и напитками, которые являются острыми или кислыми. Они могут раздражать мочевой пузырь, вызывая сокращения, которые могут привести к недержанию мочи. Как правило, обращайте внимание на любые продукты и напитки, которые ухудшают ваши симптомы, и старайтесь придерживаться здоровой, сбалансированной диеты, богатой витаминами и питательными веществами.

Попробуйте тренировать мочевой пузырь

Регулярное посещение туалета может помочь научить мочевой пузырь распознавать, когда пора идти, уменьшая количество подтеканий. Это также может помочь медленно «тренировать» мочевой пузырь, чтобы увеличить время между поездками.

Соблюдайте меры предосторожности

Средства предосторожности могут защитить вас в ситуациях повышенного риска, например, во время физической активности или при ограниченном доступе в туалет. Наиболее распространенными средствами предосторожности являются одноразовые прокладки, прокладки и нижнее белье, предназначенные для использования в качестве впитывающего барьера между вами и вашей одеждой.

Попробуйте терапию тазового дна

Терапия тазового дна — это разновидность специализированной физиотерапии, которая укрепляет мышцы, поддерживающие мочевой пузырь и кишечник. Это может быть очень эффективным при лечении недержания мочи, вызванного гиперактивным мочевым пузырем.

Во время терапии тазового дна физиотерапевт может провести вас через упражнения, направленные на тазовое дно, использовать мягкую электрическую стимуляцию, чтобы помочь вам лучше осознать мышцы тазового дна, и использовать другие специализированные методы. Если вас интересует терапия тазового дна, поговорите с врачом о получении направления.

Используйте поддерживающее устройство для уретры (пессарий)

Ваш врач может порекомендовать установить вам устройство для ношения во влагалище, чтобы предотвратить подтекание мочевого пузыря при физической активности. Также доступно безрецептурное устройство под названием Impressa.

Медикаментозное лечение недержания мочи

Лекарства от недержания мочи специально разработаны для лечения ургентного недержания мочи. Эти лекарства помогают предотвратить подтекание, уменьшая вызывающие его спазмы мышц мочевого пузыря.

Хирургическое лечение недержания мочи

Операция по контролю мочевого пузыря для лечения недержания мочи при напряжении доступна и работает, обеспечивая большую поддержку уретры. Поддержка предотвращает протекание, когда на мочевой пузырь или уретру оказывается давление, позволяя вам контролировать, когда пора идти. Существуют также процедуры для лечения императивного недержания мочи.

Наши врачи помогут решить, является ли процедура или операция лучшим вариантом для вас, и расскажут вам, как это работает, а также ответят на любые ваши вопросы.

Как получить помощь при недержании мочи у женщин

Все еще не уверены в своем первом шаге? Помните, что недержание мочи не должно мешать вам наслаждаться повседневной жизнью на ваших условиях. Правильный диагноз и лечение могут изменить жизнь.

Если вы считаете, что у вас может быть недержание мочи, обратитесь к одному из наших лечащих врачей. Мы ответим на любые ваши вопросы и подскажем, какое лечение вам подойдет. Если потребуется специализированная помощь, мы направим вас к нашей команде отзывчивых специалистов-урогинекологов.

Что цвет вашей мочи говорит о вашем здоровье

Никто не хочет об этом думать, но мочиться — это необходимость жизни и здоровья. И помимо преимущества (буквально) облегчения при мочеиспускании, характеристики вашей мочи содержат важные подсказки о том, что происходит в вашем теле.

На самом деле, это очень полезно. Ваша моча может сказать вам, когда вы хорошо увлажнены или вам нужно пить больше воды, а когда что-то не так, и пришло время поговорить с врачом.

Большую часть времени мы просто занимаемся своими делами, и следующее, о чем мы думаем, это мыть руки. Но время от времени вы можете замечать, что что-то не так с вашей мочой. Может быть, он темно-желтый и пахнет сильнее, чем обычно. Может пасмурно или обожгло при выходе. Когда следует поговорить с врачом?

Для справки, врачей не смущает никакая тема здравоохранения. Но мы понимаем — говорить о том, что происходит в ванной, может быть неловко. Мы здесь, чтобы ответить на вопрос: что моя моча говорит о моем здоровье? Мы расскажем, как работает мочевая система, как определить, что ваша моча нормальная, и что делать, если это не так.

Что такое моча? Как работает мочевая система

У вашей мочевыделительной системы есть важное назначение: она фильтрует отходы и лишнюю жидкость из вашей крови, создавая побочный продукт, называемый мочой (или мочой), а затем выводит его из организма. Несколько различных органов составляют мочевыводящие пути, и они работают вместе в определенном порядке. Ваша мочевая система включает две почки, два мочеточника, мочевой пузырь и уретру.

Почки

Ваши почки представляют собой два органа размером с кулак, расположенные прямо под грудной клеткой по обеим сторонам позвоночника. Почки фильтруют и уравновешивают жидкости организма, удаляя жидкие отходы (называемые мочевиной) и поддерживая воду и важные химические вещества, такие как натрий и калий, на нужном уровне. Каждый день ваши почки фильтруют примерно 120-150 литров крови, чтобы сбалансировать жидкости и удалить отходы. В общей сложности ваши почки производят около 1-2 литров мочи в день.

Мочеточники и мочевой пузырь

После того, как ваши почки выполнят свою работу, моча проходит через мочеточники (две тонкие трубки) и попадает в мочевой пузырь. Мочевой пузырь, расположенный в области таза между тазовыми костями, представляет собой шаровидный орган, который растягивается и расширяется, когда наполняется мочой. Он служит своего рода резервуаром для мочи, пока не придет время его удалить. Поскольку моча содержит продукты жизнедеятельности и бактерии, важно часто мочиться. Если мочиться задерживается слишком долго или если мочевой пузырь не полностью опорожняется во время мочеиспускания, бактерии имеют возможность размножаться, что увеличивает риск заражения.

Уретра

Мы не можем добровольно контролировать наши почки, но мы можем контролировать мочевой пузырь. Поэтому, когда мы чувствуем присутствие мочи (позыв к мочеиспусканию) и решаем, что пришло время и место, мы используем мышцы таза, чтобы сжать мочевой пузырь и вывести мочу. Это отправляет мочу в соединенную трубку, называемую уретрой, которая затем выходит из тела, чтобы наша моча могла выйти. У женщин и мужчин есть мочеиспускательный канал, хотя их анатомическое положение различно.

Здоровая моча обычно имеет цвет от бледного до средне-желтого, она прозрачная и имеет легкий запах мочи. Эти характеристики говорят вам о том, что вы пьете достаточно воды, и в этом нет ничего необычного.

Когда мы обезвожены, наша моча будет сильно пахнуть аммиаком и иметь темно-желтый или янтарный цвет, потому что она не разбавлена ​​достаточным количеством воды. Вскоре после того, как вы увеличите потребление воды, вы должны заметить, что цвет и запах вашей мочи снова становятся более нормальными.

Регулярно проверяйте свою мочу, чтобы знать, что для вас нормально, и действовать быстрее, если что-то не так.

Признаки того, что ваша моча не нормальная

Моча может быть ненормальной по нескольким причинам. Большинство из них не вызывают беспокойства, но иногда могут быть симптомом более серьезной проблемы. Вот несколько признаков того, что ваша моча может быть нездоровой:

Темно-желтая или янтарная моча

Темно-желтая или янтарная моча имеет высокую концентрацию, сигнализируя о том, что вы сильно обезвожены и вам нужно как можно скорее выпить воды. Даже выпитый стакан или два после того, как вы заметили темно-желтую мочу, может иметь значение в следующий раз, когда вы пойдете. Когда ваша моча снова станет светло-желтого цвета, вы поймете, что снова обезвожены.

Прозрачная или бесцветная моча

Моча, которая совершенно бесцветна и похожа на воду, является признаком чрезмерного увлажнения. (Да, это реальная вещь.) Слишком много воды в вашем организме может нарушить хрупкий баланс воды, натрия и электролитов в вашем организме. Чрезмерное увлажнение может привести к тому, что называется водной интоксикацией. Ваши почки обычно справляются с этим, если вы пьете больше воды, чем обычно (даже намного больше, чем обычно), но чрезмерное потребление воды может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Тяжелые случаи гипергидратации редки, но если ваши электролиты падают слишком быстро, это может быть опасно для жизни.

Розовая или красная моча

Моча с розовым, красным или ржаво-коричневым оттенком предполагает наличие крови. Когда в моче есть кровь, это называется гематурией. Гематурия может быть вызвана различными причинами, в том числе камнями в почках, заболеванием почек, инфекцией мочевыводящих путей (ИМП), травмой почки (часто в результате удара во время контактных видов спорта), увеличением предстательной железы, раком или другим заболеванием. Если вы заметили кровь в моче, не пугайтесь, а как можно скорее запишитесь на прием к лечащему врачу. Они могут провести лабораторные анализы вашей мочи или направить вас к урологу, чтобы он помог диагностировать причину.

Облачная моча

Когда моча кажется мутной или молочной по консистенции, может быть много причин, включая обезвоживание, камни в почках, инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), ИМП или другие изменения в вашем здоровье. Попробуйте пить больше воды, чтобы увидеть, изменит ли она цвет на чистый светло-желтый. Если это не поможет, немедленно обратитесь к врачу, особенно если у вас есть другие симптомы, такие как боль или жжение при мочеиспускании.

Моча с неприятным запахом

Как и вышеперечисленные симптомы, неприятный запах мочи может иметь множество причин. Некоторые из них включают обезвоживание (высокая концентрация аммиака), определенные продукты (наиболее известные, спаржа), витамины и добавки или основное заболевание. Если вы хорошо пьете, в последнее время не ели спаржу и не принимаете витамины, которые могут быть ее причиной, немедленно обратитесь к врачу.

Другие симптомы при мочеиспускании

Помимо цвета и запаха мочи, если вы заметили другие симптомы, такие как боль, жжение, внезапные позывы к мочеиспусканию, подтекание мочи или что-то еще, отличающееся от других, это может быть признаком основного заболевания, требующего своевременного лечения. . Поговорите со своим врачом о том, что вы испытываете, чтобы при необходимости вы могли поставить диагноз и составить план лечения.

У каждого свой график, но обычно 6-8 мочеиспусканий за 24 часа считается нормальным для здорового и не беременного человека. Если вы чаще бываете в ванной, у вас может быть частое мочеиспускание.

Другим состоянием, которое часто принимают за частое мочеиспускание, является гиперактивный мочевой пузырь (ГАМП). Гиперактивный мочевой пузырь — это отдельное состояние, при котором вы чувствуете, что вам нужно мочиться чаще, чем нужно, или вы испытываете внезапные сильные позывы к мочеиспусканию.

Родственным заболеванием мочевого пузыря является недержание мочи, то есть непроизвольное мочеиспускание, которое может привести к подтеканию. Недержание мочи чаще встречается у пожилых людей, но также может возникнуть после родов или по другим причинам. Терапия тазового дна может помочь.

Держите себя (и свою мочу) здоровыми

Писать очень важно — это то, как жидкие отходы покидают наше тело, и это обеспечивает бесперебойную работу многих других наших систем. Вот некоторые вещи, которые нужно помнить, которые могут помочь вам сохранить здоровье мочевыводящих путей (и всех остальных тоже).

Пейте много воды

Наше тело на 50-60% состоит из воды, в зависимости от человека. А соотношение воды в нашей крови еще выше, на уровне 90%. Вот почему так важно пить достаточное количество воды каждый день. Среди многих других преимуществ обезвоживание регулирует вашу температуру, помогает поддерживать здоровое кровяное давление, доставляет кислород и питательные вещества к вашим клеткам, устраняет запоры и, конечно же, имеет важное значение для мочевыделительной системы.

Итак, сколько воды мы должны пить каждый день? Для в целом здорового человека рекомендуемая суточная доза воды составляет 4-6 стаканов. Стремитесь пить достаточно, чтобы пользоваться туалетом хотя бы каждые несколько часов. Если у вас есть определенные проблемы со здоровьем или вы принимаете мочегонные препараты, врач может порекомендовать вам пить больше воды, чем обычно.

Регулярно занимайтесь спортом

Физическая активность имеет так много преимуществ для нашего здоровья в целом, от помощи в поддержании здорового веса до улучшения того, как мы справляемся со стрессом. Это даже полезно для здоровья мочевыводящих путей. Регулярные упражнения могут помочь укрепить мышцы тазового дна, чтобы дать мочевой системе больше поддержки и лучше контролировать мышцы. Упражнения также помогают нашему организму более эффективно усваивать пищу и жидкости и предотвращают запоры.

Будьте внимательны к своей еде, напиткам и лекарствам

Некоторые продукты и напитки могут раздражать мочевой пузырь. Некоторые из них включают алкоголь, кофеин, острую пищу, продукты на основе помидоров, шоколад, кислые фрукты (в основном цитрусовые) и многое другое.

Иди, когда тебе нужно идти

Когда вам захочется в туалет, не ждите слишком долго. Чем больше времени моча находится в мочевом пузыре, тем выше вероятность размножения бактерий, что может привести к инфекции.

Полностью опорожнить мочевой пузырь

По той же причине всегда старайтесь опорожнять мочевой пузырь до тех пор, пока ничего не останется. Когда он опорожняется каждый раз, в мочевыводящих путях остается гораздо меньше бактерий, что снижает риск заражения.

Не напрягайтесь, чтобы пописать

Ваш мочевой пузырь предназначен для очень эффективного выделения мочи простым легким сжатием мышц, окружающих мочевой пузырь. Нет необходимости напрягать мышцы живота, как при опорожнении кишечника. Использование большего давления может вызвать напряжение мышц таза и привести к проблемам с недержанием мочи. Если вы чувствуете, что вам нужно приложить больше усилий, чтобы вывести мочу, это может быть признаком проблемы с мочеиспусканием, и вам следует поговорить со своим врачом.

Делайте упражнения для мышц тазового дна

Упражнения для мышц тазового дна, такие как упражнения Кегеля, представляют собой небольшие сжимающие движения, которые могут помочь укрепить мышцы тазового дна, поддерживающие мочевой пузырь и другие функции мочеиспускания.