Почему тянет низ живота при беременности: Какие боли бывают во время беременности, когда это нормально и что делать от боли при беременности | 74.ru

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.45% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

описание, особенности, нормы, рекомендации, противопоказания, что необходимо знать

На 31 неделе беременности тянет низ живота практически у всех женщин. В 99 случаях из 100 это не несет вреда матери и ребенку. Это происходит по разным причинам. В любом случае, необходимо сообщать врачу в женской консультации обо всех возникающих неприятных и болезненных ощущениях. Ведь для того, чтобы принять правильные меры, доктор должен определить причину возникновения болей.

Содержание статьи

Если рекомендуется лечь в стационар, не стоит откладывать. Это может сохранить беременность до конца, не родить раньше срока.

Почему так происходит

Позвоночник, тазовые кости и суставы испытывают нагрузку, которая постепенно увеличивается. Это неизбежно, ведь малыш растет. Можно использовать бандаж для облегчения нагрузки. Но применять его необходимо только с разрешения специалиста. Старайтесь не находиться на ногах долго, следует отдыхать в течении дня, ежедневно гулять на природе.

Тренировочные схватки Брекстона-Хигса, при которых матка готовиться к родовой деятельности, вызывают тянущие боли в нижней части эпигастрия. Это ложные сокращения. При этом не должно быть болевых ощущений. Такие схватки проходят, если прилечь, отдохнуть. При увеличении интенсивности сокращений и уменьшении времени между ними необходимо срочно обратиться к акушеру-гинекологу. Могут начаться преждевременные роды.

Если на 31 неделе беременности тянет живот как при месячных, это может указывать на повышенный тонус. Такое состояние неблагоприятно для данного срока, необходимо сообщить врачу и принять соответствующие меры. Рекомендован покой, нельзя волноваться, возможно медикаментозное лечение.

Необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью, если к тянущим болям добавилось кровотечение. Такая ситуация грозит отслоением плаценты. Это опасно для жизни малыша. Вызывайте скорую помощь или самостоятельно обращайтесь в больницу.

Сбои в работе кишечника, скопление газов могут спровоцировать боли внизу живота.

Такие проблемы регулируются правильным питанием. Придерживайтесь дробного питания, не переедайте, включите в свой рацион кисломолочные продукты. Это позволит снять напряжение в желудочно-кишечном тракте.

Что нужно делать

Когда тянет живот на 31 неделе беременности, не затягивайте с походом в женскую консультацию. Специалист подскажет, по какой причине возникают такие симптомы. Это позволит принять адекватные меры. Не стоит заниматься самолечением.

Что это такое, причины и лечение

Обзор

Что такое боль в круглой связке?

Боль в круглых связках — это неприятное ощущение в животе, около бедер или в области паха. Это обычная и нормальная во время беременности «растущая боль».

Какие круглые связки?

Круглые связки подобны двум шнурам или веревкам на каждой стороне матки (матки). Каждый имеет длину от 10 до 12 сантиметров.

Связки соединяют матку с тазом и удерживают матку на месте.

На что похожа боль в круглой связке?

Боль в круглой связке обычно возникает во втором триместре беременности (с 14 по 27 недели). Но он может появиться раньше или позже при беременности.

Женщины часто описывают боль в круглых связках как:

• Болезнь.
• Судороги.
• Ощущение острого, колющего или тянущего.

Боль может возникать на одной или обеих сторонах тела. Обычно это длится всего несколько секунд, но может длиться и часы.Часто это происходит повторно во втором триместре.

Боль в круглых связках может усиливаться, когда вы резко двигаетесь (например, быстро стоите или садитесь, чихаете, кашляете или смеетесь).

Возможные причины

Что вызывает боль в круглой связке?

В организме женщины во время беременности вырабатываются гормоны, которые делают связки рыхлыми и эластичными. Это помогает организму приспособиться к растущему ребенку. Когда ребенок растет в утробе матери, он растягивает матку и круглые связки.Это растяжение может вызвать спазм круглых связок, что приведет к боли.

Боль в круглых связках возникает почти исключительно во время беременности. Но в редких случаях боль в круглой связке может возникнуть у небеременных женщин. Это может быть признаком эндометриоза, когда слизистая оболочка матки выходит за пределы матки.

Уход и лечение

Как лечить боль в круглой связке?

Если вы часто испытываете боль в круглой связке, попробуйте:

• Эластичная повязка на живот для поддержки выпуклости малыша.
• Отдых.
• Ацетаминофен (который, как правило, безопасен во время беременности, но обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом).

Как предотвратить боль в круглой связке?

Не всегда можно предотвратить боль в круглой связке. Но вы можете уменьшить резкие движения, которые иногда вызывают боль:

• Не поднимайте тяжелые предметы и не стойте в течение длительного времени во время беременности. Это поможет снизить нагрузку на матку и круглые связки.
• Если вы думаете, что собираетесь смеяться, чихать или кашлять, попробуйте сначала наклониться вперед. Попробуйте положить руки под шишку ребенка для поддержки.
• Мягко растягивайте бедра каждый день. Спросите своего врача, подходит ли вам йога для беременных.
• Не торопитесь, меняя позу. Старайтесь не вставать, не сидеть и не переворачиваться внезапно.
• Попробуйте сгибать и сгибать бедра в течение дня. Или попробуйте эту растяжку каждый день: положите руки и колени на пол.Опустите голову к полу. Держите задницу в воздухе.

Поговорите со своим врачом о физических упражнениях во время беременности.

Боль в круглой связке влияет на моего ребенка?

Боль в круглой связке не опасна для вас и вашего ребенка. Это не признак проблемы, симптом болезни или осложнения.

Эти спазмы при беременности проходят?

После беременности уровень гормонов падает, и матка и окружающие связки возвращаются к размеру до беременности.Так что после беременности боль в круглой связке проходит.

Когда звонить доктору

Когда мне следует позвонить своему врачу при боли в круглой связке?

Боль в животе может быть симптомом других заболеваний, независимо от того, беременны вы или нет. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть боль в животе и другие симптомы, например:

• Кровотечение.
• Сокращения, которые могут означать, что ребенок рождается.
• Озноб.
• Лихорадка.
• Легкомысленность.
• Тошнота или рвота, не связанные с утренним недомоганием.
• Боль или давление в пояснице, еще один признак родов.
• Сильная боль, которая не проходит.
• Проблемы при ходьбе.
• Выделения из влагалища (любые выделения из влагалища).

Записка из клиники Кливленда

Боль в круглой связке — обычное и нормальное явление во время беременности. Поскольку матка и окружающие связки растягиваются, чтобы освободить место для ребенка, это может вызвать короткие болезненные спазмы.Может помочь отдых и другие домашние средства. Но позвоните своему врачу, если у вас есть боль, которая не проходит, или боль и другие симптомы.

Что вызывает боль в круглой связке во время беременности?

Что вызывает боль в круглых связках во время беременности?

Круглые связки — это пара шнуровидных структур в тазу, которые помогают поддерживать матку, соединяя переднюю часть матки с паховой областью. Во время беременности часто возникают боли в области круглых связок.По мере развития беременности круглые связки становятся мягче и могут растягиваться. Считается, что боль, связанная с круглыми связками, может быть вызвана сужением или спазмом связок или раздражением близлежащих нервных волокон.

Боль в круглой связке обычно ощущается в правой части живота или в тазу, но дискомфорт может также возникать слева или с обеих сторон. Боль часто возникает при пробуждении и переворачивании в постели, при быстром движении или большой активности.

Чтобы облегчить боль в круглой связке, попробуйте осторожно потянуться и поменять положение. Избегайте быстрых или повторяющихся движений. Сгибание бедер перед кашлем или чиханием также может принести облегчение. Никаких лекарств не требуется. Однако прием парацетамола (тайленола и др.) Может помочь.

Боль внизу живота может иметь и другие причины, в том числе серьезные. Если у вас есть боль, сопровождающаяся лихорадкой или ознобом, боль при мочеиспускании, боль при кровотечении или умеренная или сильная боль, позвоните своему врачу.

с

Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе исследований достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать в себя защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

• Прегорексия
• Различия во второй беременности

1. Bastian LA, et al. Клинические проявления и диагностика беременности на ранних сроках. https: //www.uptodate.com / contents / search. Проверено 2 ноября 2017 г.
2. Габбе С.Г. и др. Анатомия таза. В кн .: Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 3 ноября 2017 г.
3. Батлер Тобах Ю.С. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 3 ноября 2017 г.

Продукты и услуги

1. Книга: акушерство
2. Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

.

7 безопасных для беременности методов лечения боли в круглых связках

Изменение образа жизни, упражнения и лекарства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить этот общий дискомфорт во время беременности.

Когда вы беременны, боль в животе может быть пугающей, но нормальной частью беременности. Часто это происходит из-за того, что ваше тело меняется, чтобы приветствовать подрастающего ребенка. Одной из частых причин боли в животе во время беременности является состояние, называемое болью в круглых связках.

Две большие связки проходят от матки, органа, который питает развивающегося ребенка, до паха. «По сути, они удерживают матку на месте», — говорит Харприт Брар, доктор медицины, сертифицированный акушер-гинеколог женской больницы Hutzel при Детройтском медицинском центре.

Что вызывает боль в круглой связке?

Эти связки растягиваются по мере роста матки, раздражая близлежащие нервные волокна и вызывая спазмы, онемение, покалывание или другие болевые ощущения. Внезапные движения, такие как быстрое вставание, смех и кашель, также быстро сокращают и растягивают связки.Все эти факторы могут способствовать возникновению боли внизу живота.

«Боль в круглых связках является признаком того, что матка растет и расширяется, но, к сожалению, может быть очень неудобной», — говорит Раонда Буллард, доктор медицины, резидент отделения акушерства и гинекологии Медицинского колледжа Джорджии Университета Огаста.

Этот тип боли обычно возникает во втором триместре беременности, в третьем. Это частый симптом беременности, который, помимо дискомфорта, не опасен и не является постоянным.

На что похожа боль в круглой связке?

Часто боль в круглых связках вызывает дискомфорт, который приходит и уходит с правой стороны живота, таза или бедра. Это также может произойти с левой или даже с обеих сторон тела и распространиться в область паха.

«Обычно это острая стреляющая боль, которая часто может быть от умеренной до сильной», — говорит д-р Буллард.

Боль обычно длится несколько секунд. Это также может вызвать:

• Тупая боль
• Спазматическая боль
• Мышечные спазмы
• Ощущение растяжения или тяги

Многие беременные женщины замечают боль, когда меняют позу, просыпаются и переворачиваются в постели или когда они более активны.Боль также может возникать в результате длительного сидения, стояния или повторяющихся движений. Активный образ жизни может уменьшить боль. Диагностических или лабораторных тестов для определения боли в круглых связках не существует. Медицинские работники диагностируют это на основании ваших симптомов и исключают другие возможные причины боли.

7 безопасных для беременности методов лечения боли в круглых связках

Боль в круглой связке часто встречается во время беременности и поддается лечению в домашних условиях с помощью изменения образа жизни и безрецептурных лекарств.

«Обычно это не повод для беспокойства, и его можно лечить консервативными мерами», — сказал д-р.- говорит Брар. Для облегчения боли специалисты рекомендуют беременным:

1. Попробуйте нежную растяжку
2. Медленно меняйте положение, что помогает мягко растянуть связки
3. Согните бедра перед кашлем, чиханием или смехом, чтобы снизить напряжение связок
4. Избегайте длительного сидения, стояния или бездействия
5. Избегайте быстрых или повторяющихся движений
6. Остальное
7. Принимайте тайленол (ацетаминофен) с разрешения вашего лечащего врача.

3 круглых растяжения связок

Специальные упражнения на растяжку также могут помочь облегчить боль в круглых связках.Не торопитесь и используйте коврик, чтобы вам было удобнее.

Кошка-корова

Встаньте на четвереньки, положив плечи на запястья, а бедра — на колени. Верхняя часть стопы также должна быть плоской на коврике. Что касается положения коровы, сделайте глубокий вдох, позвольте животу упасть на пол, выгните спину и посмотрите немного в потолок. Затем для позиции кошки сделайте выдох, прижмите руки к коврику, округлите спину и посмотрите на свой живот.Повторите это упражнение от трех до пяти раз.

Наклоны таза

Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на коврик. Вдохните и сожмите мышцы живота. Удерживайте, а затем прижмите поясницу к коврику. Медленно выдохните, считая до пяти. Повторите это упражнение от трех до пяти раз.

Поза шавасаны

Положите коврик на левый бок в позе эмбриона. Поддержите голову рукой или подушкой и подложите подушку между ног.Задержитесь в таком положении несколько минут.

Другие виды деятельности, которые могут помочь

Пренатальная йога и занятия с низкой нагрузкой, такие как быстрая ходьба, плавание или эллиптические тренировки, могут способствовать укреплению корпуса, равновесию и гибкости, что может уменьшить общие боли и боли во время беременности. Кроме того, если ваша боль не проходит, вам может быть полезно поработать с квалифицированным физиотерапевтом, чтобы улучшить свое физическое состояние, осанку и функциональность.

Чего следует избегать

Беременным женщинам не следует принимать Адвил или Мотрин (ибупрофен), особенно в третьем триместре.Это может привести к закрытию критического кровеносного сосуда, называемого артериальным протоком, пока ребенок находится в утробе матери. Этот кровеносный сосуд снабжает ребенка питательными веществами и кислородом.

У вас также может возникнуть соблазн использовать грелку для облегчения боли. Но нагрев живота вреден, так как может повысить температуру ребенка. Грелки можно использовать при болях в спине на слабом огне не дольше 20 минут за раз.

СВЯЗАННЫЙ: Какие лекарства безопасно принимать во время беременности?

Когда звонить своему врачу

Беременным женщинам следует знать, что существуют и другие причины боли в животе — некоторые безвредные, а некоторые серьезные, например:

• Газы и запоры
• Схватки Брэкстона-Хикса (известные как «тренировочные сокращения»)
• Внематочная беременность, или когда яйцеклетка имплантируется вне матки
• Отслойка плаценты, потенциально смертельное состояние, при котором плацента отрывается от матки, пока ребенок еще находится в утробе матери
• Выкидыш или потеря беременности
• Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)
• Преэклампсия, состояние, вызывающее повышенное артериальное давление во время беременности
• Ишиас

Вот несколько симптомов, на которые следует обратить внимание: что-то может быть не так:

• Частые или постоянные боли
• Острая боль, напоминающая схватки (волнообразно)
• Усиливающаяся боль
• Выделения из влагалища (кровотечение или потеря жидкости)
• Лихорадка
• Озноб
• Тошнота
• Рвота
• Аномальное шевеление плода

«Если женщина ощущает какой-либо из этих [симптомов], то это вряд ли будет боль в круглой связке», — говорит доктор.Брар. В любое время, когда вы обеспокоены, не стесняйтесь обращаться к своему акушеру-гинекологу или врачу.

Что нужно знать о боли в круглой связке во время беременности

О, беременность: хотя это путешествие наполнено множеством радостей, оно также может быть сопряжено с частями болей и болей. Боль в круглых связках или резкое ощущение, будто стреляющее из нижней части живота в пах, может быть серьезным источником дискомфорта. Хорошие новости? «Боль довольно частая, периодическая и обычно проходит сама по себе в течение нескольких недель», — объясняет Фредерик Фридман-младший., Доктор медицины, заведующий отделением акушерства в системе здравоохранения Mount Sinai в Нью-Йорке. «Вы также можете быть уверены, что это нормальный физиологический процесс, который не имеет абсолютно никакого отношения к остальной части вашей беременности». Не очень хорошие новости? Тебе, вероятно, придется просто подождать. Но это не значит, что вы не можете пока что чертовски исследовать это. С этой целью мы отвечаем на все ваши главные вопросы: где вы чувствуете боль в круглой связке? Когда это обычно начинается? И что вы можете сделать, чтобы облегчить дискомфорт? Читайте полную информацию о боли в круглых связках.

Что такое боль в круглой связке?

Круглые связки — это похожие на веревки структуры, которые проходят от вершины каждой стороны матки и вставляются в пах, — объясняет Камила Филлипс, акушер-гинеколог и основательница Calla Women’s Health в Нью-Йорке. «Эта анатомия важна, потому что, когда беременные женщины испытывают боль, они обычно указывают направление этой связки», — добавляет она. Так чем же вызвана боль в круглой связке? Во время беременности эти связки растягиваются по мере роста матки, что может привести к нервным спазмам и стреляющим болям.(Забавная штука, правда?)

Видео по теме

Вы хотите быть готовы к тому, что впереди, и, вероятно, задаетесь вопросом: «Когда начинается боль в круглой связке?» Обычно он наступает в самом конце первого триместра или в начале второго триместра, когда ваша матка начинает выходить из таза. Он почти никогда не начинается раньше 12-й недели беременности.

Как ощущается боль в круглой связке?

Так как же определить, что дискомфорт, который вы испытываете, связан с болью в круглой связке? И где именно вы чувствуете боль в круглой связке? Обычно это похоже на пульсирующую, тянущую, ноющую или стреляющую боль, которая исходит от середины живота и распространяется вниз в пах.По словам Фридмана, это также чаще ощущается на правой стороне, хотя связки существуют с обеих сторон тела. (Врачи не совсем уверены, почему!) Боль в круглой связке может возникнуть в любой момент, но часто она возникает из-за резких или резких движений, например, при вставании с постели или даже при чихании. Напряженная деятельность или большое количество движений также могут способствовать возникновению боли в круглых связках, поэтому вам может потребоваться на некоторое время замедлиться.

Как долго длится боль в круглой связке?

Хорошая новость заключается в том, что боль в круглой связке длится довольно недолго, как с точки зрения продолжительности каждого приступа, так и продолжительности его во время беременности.Когда вы чувствуете стреляющую боль, она обычно проявляется только на несколько секунд или минут. «Редко это длится дольше, — говорит Филлипс, — хотя это может приходить и уходить».

Периодическая боль обычно проходит через несколько недель после ее начала: обычно она начинается примерно через 12–14 недель, когда шишка начинает выходить из матки, а затем проходит через 16 недель, хотя иногда боль проходит. длиться немного дольше. «Хотя после этого ваша матка продолжает расти, волокна, которые вызвали первоначальную боль, уже были растянуты и, вероятно, больше не передают боль», — объясняет Френдман.

Как облегчить боль в круглой связке

Мы не хотим рассказывать вам об этом, но, вероятно, это одна из тех вещей, через которые вам придется пройти. (Это не длится вечно, обещаю!) И хотя вы не можете полностью предотвратить или остановить боль в круглой связке, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить ее. Прежде всего, прекратите делать то, что вызывало боль. Если вы тренировались, возможно, пришло время расслабиться. Если вы вставали с постели, попробуйте перевернуться и оттолкнуться руками.По словам Филлипса, даже наклониться во время чихания может.

Вы также можете попробовать следующие советы, чтобы облегчить боль в круглой связке:

• Изменить позиции. Иногда определенное положение может спровоцировать боль в круглых связках. Попробуйте немного медленно передвигаться и посмотрите, поможет ли смена положения облегчить дискомфорт.
• Будьте готовы к резким движениям. Чихаете или кашляете? Подготовьтесь к этим резким движениям, согнув бедра.
• Отдыхай. Резкие движения или высокая активность могут вызвать боль в круглых связках, поэтому попробуйте замедлиться, двигаться намеренно и при необходимости дать телу передышку. Вы много работаете, поэтому проявите к себе милость и доброту.
• Попробуйте сделать легкую растяжку. Чувствуете сильную боль в круглой связке? Немного нежной растяжки или позы йоги для беременных могут помочь. Попробуйте положить руки и колени на пол и опустить голову на землю, удерживая заднюю часть в воздухе, — рекомендует Американская ассоциация беременных.
• Получите дополнительную поддержку. Нужна минута? Отдыхайте на левом боку, положив подушку под живот для дополнительной поддержки. Вы также можете попробовать ремень для беременных — он может немного ослабить давление на таз и связки.
• Возьмите парацетамол. Вы также можете принять ацетаминофен, чтобы избавиться от дискомфорта, — говорят в клинике Майо. Конечно, поскольку приступы боли в круглой связке обычно недолговечны, вы можете сначала попробовать несколько других вариантов.
• Попробуйте теплое сжатие. Теплый компресс может немного облегчить боль в круглых связках. (Просто убедитесь, что компресс или грелка не горячие.)

Что делать при сильной боли в круглой связке

Вот в чем дело: боль в круглых связках во время беременности может вызывать дискомфорт, но она должна быстро исчезнуть или реагировать на теплый компресс, отдых или тайленол, объясняет Филлипс.

Он должен пройти довольно быстро, поэтому, если вы не уверены, испытываете ли вы боль в круглых связках или абдоминальный дискомфорт, приостановите то, что делаете, и отдохните.Обратите особое внимание на то, как себя чувствует ваше тело, и задайте себе несколько вопросов: Кажется, что-то вызывает боль? Это непрерывно или периодически? Быстрая оценка может помочь вам определить, действительно ли дискомфорт вызван болью в круглой связке.

Если вы испытываете сильную или постоянную боль в круглых связках, позвоните своему акушеру. Есть шанс, что на самом деле это , а не боли в круглой связке. Боль в животе может указывать на другие осложнения беременности, включая преэклампсию, отслойку плаценты или преждевременные роды.Это также может быть симптом чего-то совершенно не связанного с беременностью, например, аппендицита. Вам также следует как можно скорее пройти обследование, если боль мешает вам заниматься повседневными делами или если она сопровождается другими тревожными симптомами, в том числе:

• Тошнота и рвота
• Лихорадка или озноб
• Кровотечение
• Затруднения при ходьбе
• Боль при мочеиспускании
• Боль в пояснице
• Интенсивное давление в тазу
• Регулярные и последовательные схватки

Конечно, беременность примеряет ваше тело; вполне возможно, что вы просто испытываете боль в круглых связках или обычные боли и дискомфорт, которые возникают при взрослении человека.Тем не менее, всегда полезно сообщить врачу о любом дискомфорте. «Нам нравится знать обо всем, что настойчиво, — говорит Фридман. «Иногда совершенно не о чем беспокоиться, но мы действительно хотим знать, продолжается ли жалоба».

Фредерик Фридман-младший, доктор медицинских наук, заведующий отделением акушерства в системе здравоохранения Mount Sinai в Нью-Йорке. Он получил медицинскую степень в Медицинской школе SUNY Downstate в Бруклине, Нью-Йорк.

Камила Филлипс, акушер-гинеколог и основательница Calla Women’s Health в Нью-Йорке.Она получила медицинскую степень в Медицинской школе Кека Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе.

Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые. Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Plus, еще из The Bump:

Почему у вас могут возникнуть боли в ногах во время беременности (и что делать?

5 способов облегчить боль в копчике во время беременности

Как распознать признаки труда

Отделение мышц живота | NHS Trust

Роль мышц живота и изменения во время беременности

Мышцы живота удерживают ваши внутренние органы на месте, а также поддерживают позвоночник.Во время беременности они также поддерживают вашего растущего ребенка и матку. Мышцы живота и связки растягиваются на протяжении всей беременности под действием гормонов прогестерона и релаксина.

Прямые мышцы живота проходят от ребер и грудины до лобковых костей. Это самые поверхностные мышцы живота. Под ними расположены косые мышцы и поперечная мышца живота. Связочный пояс под названием Linea Alba скрепляет Recti. Эта полоса смягчается и растягивается по мере увеличения живота во время беременности и позволяет Recti раздвигаться.Это разделение называется разделением прямых мышц живота или диастазом прямых мышц живота. Ваша акушерка или физиотерапевт проверит его послеродовой период, и вам предложат амбулаторное лечение, если разделение не разрешится быстро и составляет 3 см или более.

Лечение

После рождения ребенка мышцы живота будут ощущаться слабыми и растянутыми. По мере того как релаксин и прогестерон начинают снижаться, ваши мышцы и связки постепенно становятся в тонусе.

В первые шесть недель избегайте движений, которые могут помешать восстановлению разделения, например, сидения прямо при выходе из ванны или постели и / или подъема тяжестей.

Мы предлагаем два мягких упражнения для укрепления глубоко стабилизирующих мышц, пока Linea Alba восстанавливается. Это можно делать лежа, сидя или стоя.

Упражнения для тазового дна

Тазовое дно похоже на гамак / перевязку мышц, подвешенных от внутренней части передней части таза к копчику (копчику). Они работают с глубокими мышцами живота (Transversus Abdominus), поэтому, когда вы прорабатываете тазовое дно, также работают поперечные мышцы живота.

Старайтесь выполнять упражнения для тазового дна не менее трех раз в день в положении сидя, стоя или лежа.

Действие заключается в том, чтобы сжимать и поднимать мышцы тазового дна, сжимая и подтягивая задние и передние проходы, как если бы вы пытались контролировать ветер и поток мочи.

Работать с ними можно двумя способами:

1. Удерживайте несколько секунд и повторите несколько раз. Стремление к 10-секундному удержанию 10 раз.
2. Сожмите и поднимите, затем быстро отпустите.Стремитесь повторить до 10 раз.

Каждый раз, когда вы тренируетесь, мышцы становятся сильнее и поддерживают их. Вы также должны выработать привычку сокращать мышцы тазового дна перед поднятием тяжестей, кашлем, чиханием или сгибанием.

Упражнение поперечной мышцы живота

Сделайте вдох, а затем на выдохе осторожно втяните мышцы живота ниже пупка (представьте, что вы делаете выемку на низком поясе). Удерживайте это в течение 5-10 секунд, дыша нормально.Повторяйте 5-10 раз с отдыхом между подтягиваниями. Попробуйте выполнять это упражнение несколько раз в день сидя, лежа на боку или стоя. Они работают с мышцами тазового дна, поэтому вы можете выполнять их вместе. Также важно использовать эти мышцы функционально, поэтому, когда вы собираетесь взять ребенка на руки, не забудьте осторожно втянуть их внутрь.

Ваш физиотерапевт будет следить за вашим прогрессом и промежутком между мышцами, прежде чем давать вам другие упражнения для брюшного пресса. Физиотерапевт может также снабдить вас эластичной опорой для живота, чтобы стимулировать выздоровление Linea Alba, если в этом возникнет необходимость.

Симптомы и облегчение боли в круглой связке

Беременность приносит с собой целый ряд новых ощущений, поскольку ваше тело претерпевает изменения, чтобы освободить место для растущего малыша. Иногда эти изменения могут вызвать небольшой дискомфорт, но обычно это совершенно нормально.

Так обстоит дело с болью в круглой связке, которая является частым симптомом беременности.

Что такое боль в круглой связке?

Круглые связки — это веревочные ленты, похожие на эластичные веревки, которые соединяют матку с паховой областью.Когда шишка вашего ребенка вырастает и выпячивается во время беременности, эти круглые связки растягиваются от области паха вверх до области живота и бедер.

По мере того, как связки растягиваются, они становятся более плотными и могут вызывать у некоторых женщин боль в круглых связках.

Как ощущается боль в круглой связке?

Обычно вы чувствуете резкую, внезапную боль в одной или обеих сторонах нижней части живота, бедер или паха. Но боль в круглых связках также может вызывать болезненные ощущения в нижней части живота после того, как вы сделали больше физических нагрузок, чем обычно.

Когда начинается боль в круглой связке?

Круглые связки напрягаются по мере роста ребенка. Мамы, впервые живущие в первый раз, обычно начинают проявлять беременность на сроке от 16 недель до 20 недель, но ваша шишка проявится раньше, если у вас уже был ребенок.

В любом случае, во втором триместре матка вырастает из таза и толкается вверх в брюшную полость. Именно тогда большинство женщин начинают чувствовать боль в круглых связках.

Как долго длится боль в круглой связке?

Обычно боль в круглых связках во время беременности чаще всего возникает во втором триместре, но может продолжаться и в третьем триместре.

Сама по себе боль длится всего несколько секунд за раз, но переутомленные связки — из-за особенно активного дня — могут вызывать у вас недомогание на несколько часов.

О Babylist

Ищете лучшие вещи для вашей растущей семьи? Добавьте все свои любимые детские товары в ОДИН реестр с помощью Babylist.

Симптомы боли в круглой связке

Хорошая новость в том, что боль в круглой связке не постоянна — она ​​приходит и уходит. И у многих женщин он вообще прекращается в какой-то момент на более поздних сроках беременности.У вас может быть боль в круглой связке, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

• Острая стреляющая боль при быстрой смене положения: Боль часто возникает, когда вы переворачиваетесь в постели, переходите из положения сидя в положение стоя, или когда вы кашляете или смеетесь.
• Боль в нижней части живота или таза: Круглые связки тянутся от области паха до живота и бедер во время беременности. Вы можете почувствовать дискомфорт в любом из этих регионов.
• Больше дискомфорта после физической нагрузки: Расширенные связки несут большую нагрузку, когда вы двигаетесь.Повышенная физическая активность (например, ходьба целый день) может вызвать чувство боли.

Если отдых не избавляет вас от дискомфорта или боль становится постоянной или сильной, обратитесь к врачу. Кроме того, вам следует немедленно обратиться за помощью, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

• Сильная боль или спазмы
• Лихорадка или озноб
• Кровотечение
• Болезненное мочеиспускание
• Необычные выделения из влагалища
• Дремота или головокружение
• Сокращения (однако сокращения Брэкстона-Хикса являются нормальными)

Обезболивание / лечение круглой связки

Несмотря на то, что боль в круглой связке считается одной из обычных болей, возникающих во время беременности, она может расстраивать.Лучший способ облегчить дискомфорт — по возможности предотвратить его возникновение. Эти меры могут помочь:

• Успокойтесь: Не выполняйте упражнения тяжелее и дольше, чем обычно. Если боль в круглых связках усиливается во время или после обычной тренировки, попробуйте выполнять более мягкие упражнения. Поговорите со своим врачом о легких упражнениях, например о плавании, которые могут вам подойти.
• Двигайтесь медленнее: Не торопитесь, вставая из положения сидя или лежа.
• Растяжка : Легкие растяжки, такие как наклоны таза и камни, могут помочь облегчить боль, как и пренатальная йога. Только будьте осторожны, не переборщите!
• Наденьте пояс для живота: Эти широкие и жесткие ремни надеваются под живот, чтобы поддержать шишку и уменьшить боль в круглых связках и дискомфорт в бедрах.
• Ванна: Это может помочь уменьшить боль в круглых связках — просто убедитесь, что вода теплая, а не горячая.
• Примите обезболивающее: В зависимости от тяжести боли вы можете принять обезболивающее, безопасное для беременности, например тайленол.
• Поговорите со своим врачом: Если ваша боль становится особенно сильной или частой, ваш акушер-гинеколог может проверить, нет ли других проблем, которые могут вызывать боль.

Боль в круглых связках — еще один симптом беременности, который сигнализирует о том, что ваше тело усердно работает, чтобы поддержать вашего растущего ребенка. И это может быть хорошим напоминанием о том, что сейчас прекрасное время, чтобы расслабиться и сосредоточиться на уходе за собой и расслаблении до рождения ребенка.

Боль в круглой связке при беременности

Иногда болит живот.Это нормально?

Связки — это прочные ткани, соединяющие кости и ткани.

Некоторые связки поддерживают ваши органы, чтобы они оставались в нужном месте. Круглые связки удерживают матку (матку) на месте. У вас две круглые связки. Они простираются от верхней части матки вниз по передней части живота до внутренней части таза.

В начале беременности круглые связки короткие и толстые. Гормоны беременности делают ваши связки более гибкими по мере роста ребенка (Aguilera 2018, Murray and Hassall 2014). Когда ваши круглые связки напряжены, они могут растягиваться и натягиваться, как резинка (Aguilera 2018, Murray and Hassall 2014).

Если вы внезапно измените положение, это может привести к быстрому напряжению этих связок, что приведет к ощущению укола или острой колющей боли (Aguilera 2018, Murray and Hassall 2014).Иногда это может быть похоже на болезненные судороги, но они отличаются от схваткообразных ощущений при схватках.

Боль в круглой связке может начаться в первом триместре, даже до того, как начнет проявляться шишка (Bastian and Brown 2018, Kilpatrick 2018). Это может продолжаться во втором и третьем триместрах, но с большей вероятностью пройдет по мере прогрессирования беременности (Aguilera 2018).

Боль в круглой связке чаще ощущается с правой стороны, чем с левой (Bastian and Brown 2018, Kilpatrick 2018, Murray and Hassall 2014).Это потому, что, когда ваша матка расширяется и поднимается из таза, она немного поворачивается вправо. В результате правая связка подвергается большему напряжению (Aguilera 2018, Murray and Hassall 2014).

Если вы внезапно перевернулись во сне, боль в круглой связке может разбудить вас (Aguilera 2018, Bastian and Brown 2018).Вы также можете заболеть во время упражнений (Aguilera 2018).

Когда мне следует позвонить своему врачу или акушерке?

Однако, если у вас болит живот, а также есть какие-либо из следующих симптомов, позвоните своему врачу или акушерке:

• боль или жжение, когда вы плачете
• кровянистые выделения или кровотечение
• лихорадка и озноб
• утечка жидкости из влагалища
• рвота
• чувство обморока (Aguilera 2018, Kilpatrick 2018)

Как облегчить боль в спине при беременность

Что я могу сделать, чтобы уменьшить боль в животе?

Вы можете попробовать следующее:

• Двигайтесь медленно и плавно из положения сидя или лежа. Медленный подъем дает вашим мышцам и связкам время адаптироваться и поддержать вас, прежде чем вы измените положение (Aguilera 2014).
• Использование грелки или мешка с пшеницей, чтобы согреть больное место (Агилера, 2018).
• Лежит на противоположной стороне от больной стороны (Агилера, 2018).
• Расслабление в теплой ванне (Агилера 2018).

Может быть, боль вызвана чем-то другим?

Если вы чувствуете боль в лобковой кости или вокруг нее спереди, возможно, вы страдаете дисфункцией лобкового симфиза (SPD) (Kilpatrick 2018).ШРЛ — это заболевание, связанное с определенными связками таза. Если вы считаете, что это может быть проблемой, поговорите со своим врачом или акушеркой или попросите направить вас к физиотерапевту.

Существуют и другие, более необычные причины боли в животе, которые могут быть не связаны с вашей беременностью, например, аппендицит (Aguilera 2018, Bastian and Brown 2018, Kilpatrick 2018).

Ваш врач или акушерка проверит наличие других причин боли в животе, прежде чем диагностировать боль в круглой связке (Bastian and Brown, 2018).Подробнее читайте в нашей статье о болях в животе при беременности.

Список литературы

Bastian AB, Brown HL. 2018. Клинические проявления и диагностика беременности на ранних сроках. UpToDate 17 декабря

Килпатрик CC. 2018. Тактика лечения острой боли в животе у беременных и послеродовых. UpToDate 26 января

Мюррей И., Хассалл Дж.2014. Изменение и адаптация при беременности. В: Marshall JE, Raynor MD. ред. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 143-77

NICE.