инструкция по применению взрослым и детям
Солодка (лакрица, лакричник) — травянистое растение, которое благодаря множеству полезных свойств, пользуется значительной популярностью, как в народной, так и в официальной медицине. Препараты, изготовленные на ее основе, чаще всего назначают при лечении болезней органов дыхательной системы человека, наиболее известный среди них – сироп из солодкового (лакричного) корневища. Приведенная ниже инструкция по применению сиропа корня солодки разъясняет основные моменты использования этого средства в различных целях.
Как применять — инструкция
Описание препарата
Сироп корня солодки — это средство, приготовляемое из корней двух видов солодок: голой и уральской. Данный лекарственный препарат имеет достаточно густую консистенцию, приятный растительный аромат и насыщенно-коричневый оттенок. Состав сиропа солодки включает вытяжку корневищ лакричника, сахар, воду и этиловый спирт.
Лечебные свойства сиропа корня солодки обусловлены значительным количеством активных компонентов, содержащихся в растительном экстракте, в том числе:
- глицирризиновой кислоты, излечивающей воспалительные процессы в организм человека;
- флавоноидов, обладающих выраженными спазмолитическими свойствами;
- смол и масел, способствующих разрушению вирусных микроорганизмов и инфекций;
- пектинов, очищающих организм от вредных веществ и токсинов, скапливающихся в организме в периоды болезней;
- кверцетина – растительного адаптогена, оказывающего на организм человека антиоксидантное и противовоспалительное действие.
Перечисленные компоненты обладают также иммуномодулирующими свойствами, то есть способны повышать сопротивляемость организма действиям возбудителей различных заболеваний.
Показания к приему
Лекарственный сироп рекомендуется принимать самостоятельно или в качестве дополнения к комплексному лечению болезней дыхательных путей. Медицине хорошо известны следующие показания сиропа солодки:
- кашель, сопровождающий заболевания бронхов, трахеи, течение воспалительных процессов в легких, бронхиальную пневмонию. Сироп солодки при сухом кашле разжижает секрет, скапливающийся в дыхательных путях, успокаивает раздраженные бронхи, при мокром кашле – облегчает отхождение мокроты, освобождает от слизи закупоренные легкие;
- бронхиальная астма. Средство устраняет спазмы в бронхах, успокаивая астматический кашель. Применение препарата при наличии данного диагноза следует согласовать с лечащим врачом;
- гнойный процесс в бронхах, сопровождающий течение туберкулеза и легочных абсцессов. В таких случаях средство применяют в составе комплексного лечения для облегчения общего состояния больного;
- санация бронхов перед операт
Солодка
Солодка обладает широким диапазоном полезных для человеческого организма веществ. Ее химический состав разнообразен, в корнях и корневища содержится производное сапонинов – глицирризин, вещество которое являет собой смесь калиевых и кальциевых солей трехосновной глицирризиновой кислоты.
Выявлено наличие 27 флавоноидов, аскорбиновой кислоты, стероидов, эстриола, есть немного камеди, смолы, эфирного масла и аспарагина. Флавоноиды оказывают разностороннее действие на организм как спазмолитическое, ранозаживляющее так и противовоспалительное.
Средства из солодки отличаются отхаркивающими и мягчительными свойствами, в некоторых случаях проявляют противотоксичные действия. Терапевтическое воздействие на организм корней солодки обусловлено содержанием углеводов, глюкозы, фруктозы, крахмала и целлюлозы, а также органическими кислотами – фумаровой, яблочной, лимонной, янтарной.
Применение солодки
Солодка признана официальной медициной и на сегодняшний день создано большое количество разнообразных препаратов различного спектра действия. Вещества солодки обладают разносторонней биологической активностью, их противовоспалительные свойства схожи с кортизоном. Благодаря глицирризиновой и глицирретовой кислотам стало возможным применять солодку при болезни Аддисона и нарушениях обмена веществ в организме.
Производные глицирризиновой кислоты влияют на воспалительные процессы подобно бутадиону, они снижают циклические изменения эндометрии. Наиболее важным фармакологическим свойством является стимулирующее воздействие глицирризиновой кислоты, что способствует быстрому выздоровлению от язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Эта же кислота придает сладкий вкус солодке, и поэтому ее можно использовать в качестве подсластителя пищи для больных сахарным диабетом. И именно наличие глицирризиновой кислоты позволяет принимать ее при отравлениях, инфекционных заболеваниях, проявлениях интоксикации. Это превосходное детоксикационное средство, нейтрализующее токсическое действие химических лекарств.
Сироп солодки
Сироп солодки обладает теми же превосходными лечебными свойствами, что и корень. Оказывает спазмолитическое и противовоспалительное действие, ускоряет заживление язв. Проявляет противомикробную активность к стафилококкам.
Сироп корня солодки детям будет очень полезен, это очень мягкая и приятная на вкус жидкость, малыши с удовольствием ее пьют. Сироп можно приготовить в домашних условиях.
Рецепт сиропа солодки: 4 грамма густого экстракта корня солодки смешать с 80 граммами сахарного сиропа, добавить 10 грамм спирта. Хранить в плотно закрытом сосуде в холодильнике. Используют сироп при кашле, простудах, трахеите, гиперацидном гастрите, язвенной болезни.
Как принимать сироп? Дозирование: 5-10 мл сиропа с 200 мл воды или чая 2-3 раза в день после еды.
Солодка детям
В педиатрии солодку используют в качестве сиропа, его можно пить при сухом и влажном кашле, некоторые желудочно-кишечные заболевания у детей также являются показанием к приему солодки. Все полезные свойства сиропа определены составом корневищ солодки, она проявляет противовоспалительное, антимикробное, болеутоляющее действие. Сироп солодки – натуральный продукт, способствует выделению и выведению мокроты, заживляет слизистую и повышает иммунитет. Курс лечения сиропом не может быть более 10 дней, продлить его можно только поле консультации с лечащим врачом. Во время лечения сиропом могут возникнуть побочные эффекты: сыпь, зуд, отечность, воспаление кожных покровов, диарея. В этих случаях лечение следует прекратить.
Корень солодки
Корень солодки регулирует водно-солевой обмен. В нем присутствует адаптоген, вещество способное повышать устойчивость организма к недостатку кислорода и положительно действующее на гормональную систему.
Также обнаружена в результате исследований высокая эстрогенная активность. Пенообразующие сапонины повышают секреторную функцию эпителия органов дыхания, под их воздействием происходит разжижение мокрот, облегчается дыхание в период простудных заболеваний.
Солодка оказывает противовирусное и жаропонижающее действие. Биофлавоноиды спазмолитически влияют на гладкую мускулатуру мочевыводящих путей, желчных протоков и кишечник, угнетают секрецию желудочного сока. Также флавоноидные соединения укрепляют сосуды, нормализуя их проницаемость.
Натриевая соль глицирретиновой кислоты подавляет активность простейших организмов (глистов). О применении солодки упоминают рукописи с рецептами, оставленные потомкам восточными лекарями. Издавна и в наши дни растение применяют при заболеваниях легких и верхних дыхательных путей.
Популярность корня, используемого в лекарственных сборах при острых и хронических бронхитах, пневмониях, астме вызвана высокой эффективностью лечения, которая доказана многовековой практикой. Полезно принимать солодковые средства при красной волчанке, хронических кожных заболеваниях, аллергиях, пузырчатке, при экземе, нейродермитах и аллергических дерматитах. При лечении кожных покровов прибегают к наружному использованию отваров, настоев солодки. Употребление корня солодки рекомендуется при патологии почек. Эффект от лечения наступит быстрее, если применить комплексное лечение, куда будет входить сбор еще некоторых трав к примеру, березы, спорыша, хвоща полевого.
Корень солодки назначается при пиелонефритах, воспралениях мочевого пузыря, мочекаменной болезни и для профилактики этих и многих других заболеваний.
Отвар из корней солодки помогает при хронической усталости, быстром утомлении, восстанавливает работу нервной системы, нормализует сон. Отвар корней солодки, приготовленный на молоке полезен детям при коклюше. При сухости горла, ларингите, фарингите следует корень жевать.
Корень солодки – невероятно действенное средство для защиты и восстановления функций печени. Есть много доказательств тому, что чудо-корень может уменьшить вероятность появления цирроза и рака печени, снизить концентрацию ферментов-трансаминаз, их повышенный уровень в крови свидетельствует о повреждении органа.
Древнекитайские врачи утверждали, что корень солодки сохраняет красоту и молодость, продлевает жизнь, повышает сопротивляемость организма к болезням. Его рекомендуют употреблять пожилым людям, приравнивая по свойствам к женьшеню. Он значительно снижает количество холестерина в крови, корректирует эндокринную систему, стимулируя секреторную функцию желез. Укрепляет иммунную систему, тонизирует, проявляет свойства антидепрессанта. Правильное использование корня обязательно приведет к положительным результатам лечения.
Как принимать корень солодки? При употреблении солодкового корня в качестве лекарственного сырья необходимо соблюдать рекомендации народных целителей и врачей. Нужно помнить, что его нельзя принимать, сочетая с лекарствами от сердечной недостаточности, средствами, понижающими артериальное давление и обладающими мочегонным эффектом, может возникнуть аритмия, миопатия и атрофия мышц. Важно не превышать дозирование. Обычно взрослым назначают отвары по 1-2 столовых ложек 3-4 раза в день до еды.
Корень солодки для детей в виде отвара назначается по 1 чайной или десертной ложке, в зависимости от возраста. Настои – взрослым по 1/3 стакана, детям 1 или 2 десертные ложки за 30 минут до еды. Прием средств осуществляется в теплом виде, количество приемов определяется степенью тяжести заболевания.
Солодка от кашля
Кашель появляется, когда при простудном заболевании или курении бронхи требуют избавления от мокроты. При затруднительном отделении ее во время сухого кашля прибегают к помощи солодки, которая усиливает воспалительный процесс, стимулирует защитные силы организма, сухой кашель переходит в продуктивную форму, наступает быстрое выздоровление. Растение хорошо влияет на лечебный процесс бронхо-легочных заболеваний, увеличивается объем слизи, выводятся микробы из легких. Его полезно применять как в начале болезни, так и при запущенных формах воспаления легких и поражении верхних дыхательных путей. Это очень сильное и положительно действующее средство и для больных туберкулезом. Есть старинный рецепт от изнурительного и сухого кашля, для его приготовления понадобится сбор, состоящий дополнительно из алтея и девясила.
Корень солодки от кашля является основным ингредиентом.
Настой от кашля: смешать по 1 столовой ложке измельченных корней, 2 чайные ложки такой смеси залить 400 мл холодной кипяченой воды, настоять в течение 8 часов. Принимать до еды 2 раза в день по 100 мл.
Экстракт солодки
Экстракт солодкового корня – густая масса бурого цвета со своеобразным запахом и приторно-сладким вкусом. Это лучшее средство от кариеса, подходит для заживления шрамов и лечения дерматитов.
Глицерризиновая кислота стимулирует выработку интерферона – антивирусного вещества, и это означает, что солодка лечит герпес. Она омолаживает, расслабляет и успокаивает, обладает смягчающим и очищающим действием. Наружное использование, позволяет уменьшить пигментные пятна, эритемы, ускоряет выработку коллагена.
Солодка при беременности
Поскольку во время беременности женский организм подвержен влиянию микробов, инфекций, наблюдается снижение иммунитета, для предотвращения этих проблем назначаются различные натуральные средства. Хотя солодка – одно из самых полезных растений, которое способно защитить организм от болезней, в период вынашивания малыша ее прием нежелателен.
Корень солодки при беременности может нанести вред, изменяя водно-солевой баланс, вызывая нежелательные отеки, повышение кровяного давления, увеличение гормональной активности.
Сироп корня солодки при беременности можно принимать, если другие средства бессильны,но для этого его необходимо разбавлять водой.
Рецепты солодки
Сок корня солодки:
1 грамм сока солодки развести в 0.5 стакане горячей воды, разделить на три порции. Принимать в теплом виде 3 раза в день. Рекомендуется при гастрите и язве желудка.Солодку можно заваривать как обычный чай и лечить простудный кашель.
Рецепт № 1: 20 грамм корня солодки по 10 грамм исландского мха, шиповника и листьев подорожника, заварить как чай.
Рецепт № 2: 20 грамм корня и надземной части солодки, по 5 граммов мяты, травы золототысячника и листьев мелиссы, заварить как чай, пить ежедневно по 1 чашке после еды.
Использовать для лечения желудка.
Настойка солодки
Водная настойка восстанавливает здоровье надпочечников, также ее применяют при гастрите.
Рецепт настойки солодки: обжарить 2 чайные ложки корней солодки на сковородке и залить для настаивания 2 стаканами кипятка. Через 6-8 часов лекарство готово к употреблению. Принимать следует о 30-40 капель, воспользоваться таким настоем можно при артрите, язвенной болезни, опухолях.
Настой солодки
Настои солодки приятны на вкус, имеют специфический ароматный запах.
Рецепт № 1: 1 чайную ложку сухого измельчённого корня солодки залить 1 стаканом кипятка, настаивать час-полтора, остудить, процедить, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
Рецепт № 2: 2 ст.л. измельченного сырья заливают 500 мл теплой воды, настаивают 2 часа, пьют по 0,5 стакана1-2 раза в день до еды.
Ценные свойства солодки сохраняют и отвары.
Отвар солодки: сухой корень (10 г) помещают в эмалированную посуду, заливают горячей водой (200 мл), выдерживают на водяной бане под крышкой15-20 мин, настаивают 40 мин. После остывания нужно процедить, довести объем до 200 мл и принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день. Курс – 10 дней.
Листья солодки в качестве лечебного сырья не используются, но в народной медицине кашица из растертых листьев рекомендуется при потливости ног. Некоторые производители косметики используют экстракт листьев для улучшения качеств гиалуроновой кислоты.
Чистка лимфы солодкой
При нарушении функций лимфатической системы возникает заболевание – лимфотоксикоз. Оно влечет за собой нагрузку на печень, кишечник, почки и врачи ставят порой неутешительные диагнозы: гепатит, энтерит, колит, дисбактериоз. Наблюдается замедление выделения продуктов метаболизма, застаивается желчь, образуются запоры, воспаление мочевого пузыря (цистит).
Появляются высыпания на коже, нейродермиты, псориаз и т. д. Все эти неприятности можно исправить, применяя корень солодки. Если 1 столовую ложку сиропа разведенного в стакане горячей воды выпить натощак, процесс очищения можно ощутить уже через час.
Солодка для похудения
Избыточная масса тела один из основных показателей состояния здоровья человека. Это может быть результатом потребления высококалорийной пищи, что обязательно повлечет за собой самые различные проблемы – сахарный диабет, сбои работы сердца и т. д. Набор веса может быть следствием нарушений функций эндокринной системы и ряда других серьезных заболеваний.
Корень солодки восстанавливает нормальную, функциональную способность желудочно-кишечного тракта, слабительный эффект способствует очищению организма от шлаков, нормализуется кислотность, устраняется изжога. Полезные вещества растения защищают слизистую желудка, действуют успокаивающе на нервную систему.
Противопоказания солодки
Противопоказаниями приема средств солодки являются: повышенная активность надпочечников, гипертония, сердечная недостаточность. Длительное применение травы вызывает отеки, раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта. Известно, что солодка способствует выведению калия из организма, поэтому ее применение исключается при приеме мочегонных средств.
Эстрогенные свойства также серьезные противопоказания в период беременности и кормления ребенка грудью. Возможные побочные действия – головокружение, тошнота, боли в суставах, нарушение функций печени.
Солодка полезные свойства и противопоказания
Солодка (лакрица) – многолетняя трава, относящаяся к семейству бобовых и имеющая около 15ти подвидов. Некоторые разновидности достигают в высоту двух метров, но средний размер – около полуметра.Наиболее популярна солодка голая или лакрица. Стебли у нее прямостоячие, малоразветвленные, листья овально-продолговатые, состоящие из 3-10 маленьких клейковатых листочков.
Корни у солодки мощные, глубоко внедряются в землю, на изломе желтого цвета. В июне появляются бело-фиолетовые цветы, собранные в кисти из 5-6 отдельных штук. К августу-сентябрю созревают плоды – бурые, изогнутые бобы.
Солодка распространена в южной части России, на Кавказе, в Молдавии, Украине, Восточной Европе и Центральной Азии. Успешно культивируется в районах с умеренным климатом. Предпочитает песчаные и глинистые почвы. Традиционные места произрастания – луга, степи, полупустыни, обочины дорог и кромки рек. Неприхотлива, размножается семенами или корневищами, быстро разрастается на большие расстояния.
В медицине используется подземная часть растения. Это всем известный лакричный корень. Ранней весной или осенью корни выкапывают, промывают, в некоторых случаях снимают кожицу, разрезают на части и тщательно просушивают. Полученное сырье прессуют. В таком виде лакричный корень может храниться до десяти лет, не теряя полезных свойств.
Солодка- хороший медонос, ее корневая система укрепляет песчаные почвы, может использоваться для озеленения.
Полезные свойства солодки
Основная польза солодки заключается в том, что ее корень способен не только лечить, но и предупреждать возникновение заболеваний. В нем содержатся вещества, по своему строению и действию близкие к стероидным гормонам, которые демонстрируют сильное противовоспалительное действие. Эти вещества обеспечивают устойчивость организма к воздействию множества болезнетворных микроорганизмов.
Противовоспалительное свойство — одно из самых сильных и ценных качеств растения. Употребление же корня солодки вместе с другими лекарственными средствами усиливает действие последних, повышая лечебный эффект.
Корень солодки обладает противоопухолевыми свойствами, поэтому активно применяется при лечении онкологических заболеваний.
Также установлено, что лакрица оказывает противомикробное, антигистаминное и спазмолитическое действия, что оправдывает ее использование при лечении язвенных болезней кишечника и желудка, экземе, аллергических дерматитов и других заболеваний.
Употребление корня солодки оказывает тонизирующее и стимулирующее воздействие, помогает снять усталость, снизить утомляемость и тем самым стимулировать защитные функции организма.
Полезные свойства солодки используются при лечении заболеваний органов дыхательной системы, сопровождающихся кашлем с образованием вязкой мокроты, туберкулеза, болезней желудочно-кишечного тракта, эндокринной и иммунной систем.
Применение настоев и отваро
Как и когда пить сироп корня солодки
Солодка голая – это официальное название растения, которое используется при производстве сиропа корня солодки. Этот небольшой кустарник из семейства бобовых обладает толстым деревянистым корнем, который содержит множество лечебных веществ, витаминов и минералов,а также эфирных масел. Лекарственное действие корня солодки подтверждено официальной медициной. Это растение входит в состав многих препаратов, в основном предназначенных для лечения верхних дыхательных путей.
Из корня солодки делают сироп, который имеет выраженный сладкий вкус – его придает содержащаяся в растении глицирризиновая кислота. Это средство обладает несколькими полезными свойствами: противовоспалительным, мягчительным, иммуностимулирующим, регенерирующим, отхаркивающим и другими. Заживляющее действие сиропа позволяет быстро залечивать и дезинфицировать мелкие ранки в глотке, которые часто появляются при болезнях горла.
Сироп корня солодки уничтожает многие патогенные микроорганизмы: он эффективно борется с микобактериями, стафилококками, а также останавливает развитие опухолей. Дубильные вещества в составе этого средства улучшают работу желудочно-кишечного тракта – такой «побочный эффект» лекарства против кашля никому не помешает. Этот сироп почти не имеет вредных побочных действий, иногда случаются аллергические реакции.
Сироп корня солодки принимают при болезнях горла, бронхов и других органов дыхания. Его прописывают при трахеите, пневмонии, остром и хроническом бронхите, бронхоэктатической болезни, астме. Это средство хорошо помогает при сухом и влажном кашле, наблюдающихся во время инфекционных заболеваний. Оно смягчает и устраняет боль в горле. В некоторых случаях его принимают при болезнях желудочно-кишечного тракта. Очень важно не пить сироп дольше десяти дней. Противопоказаниями к его использованию являются чувствительность к этому продукту, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, также нежелательно пить сироп солодки больным сахарным диабетом.
Сироп корня солодки активно используют в педиатрии – он безвреден для малышей, а его приятный сладкий вкус нравится многим детям. Сироп нужно пить три раза в день. Но при лечении людей любого возраста важно правильно соблюдать дозировку, особенно внимательно нужно давать его маленьким детям из-за содержания спирта.
Малышам до двух лет добавляют по одной-две капли средства в десертную ложку воды, для детей от двух до двенадцати лет нужно разбавлять половину чайной ложки сиропа в четверти стакана воды. Начиная с двенадцати лет можно давать по одной чайной ложке в четверти стакана, а взрослые могут употреблять десертную ложку за прием.
Помогает ли корень солодки для профилактики или лечения коронавируса
На сегодняшний день эпидемия коронавируса продолжает развиваться в большинстве стран мира, и лекарство, которое излечивало бы от этой болезни, до сих пор не разработано.
Ученые и врачи используют самые разные средства, чтобы блокировать развитие симптомов и снизить риск появления осложнений в форме пневмонии, опасной для жизни. Одним из таких компонентов считается корень солодки.
Это растение произрастает в субтропическом и умеренном климате, оно отличается весьма широким ареалом распространения. Экстракт его корня входит в состав большинства препаратов, применяемых китайскими медиками для лечения больных, заразившихся коронавирусом в 2020 году.
Однако на данный момент результаты специализированных исследований, которые подтверждали бы реальный эффект от корня солодки в борьбе с Covid-19, отсутствуют.
Влияние солодки на коронавирус: последние исследования
Согласно исследованиям, проводимым еще в 2007 году, солодка содержит повышенное количество глицирризина. Это вещество, как и его производные, продемонстрировало явное влияние на снижение смертности от вирусного энцефалита и пневмонии, вызванной гриппом категории А; результаты были зафиксированы в результате многочисленных опытов на животных.
Дальнейшее изучение доказало, что содержащиеся в корне солодки вещества эффективны в борьбе с вирусами ВИЧ, респираторными, осповакцины, стоматита, а также штаммов, входящих в подгруппу коронавирусов.
Механизмы противовирусного воздействия компонента включают следующие виды активности:
- Уменьшение интенсивности транспорта на мембрану и сиалирование антигена штаммов.
- Снижение степени текучести мембраны, из-за которой происходит слияние с вирусными клетками.
- Индукция гамма-интерферона.
- Подавление движения фосфорилирующих ферментных компонентов.
- Снижение латентности вирусов.
Изначально почти все научные исследования, затрагивающие вопрос по влиянию корня солодки при коронавирусе, были инициированы властями КНР и Гонконга и проводились там же, затем изысканиями в этом вопросе занялись и европейские, и американские врачи.
В 2012 году ученые посчитали, что вспышек атипичной пневмонии больше не будет, однако после ее повторного появления внимание уделялось в основном разработке вакцины. Сегодня исследования по эффективности корня солодки относительно коронавируса возобновились, особенно глубоко ими занимаются в Китае.
Кроме того, многие приверженцы народной медицины активно используют этот компонент как в качестве профилактического средства, так и препарата, способного облегчить течение заболевания.
Польза растения
Интересно: Корень солодки давно известен в медицине: его использовали еще в Древнем Египте и Китае, уже тогда применяя в качестве лекарства от вирусных болезней.
К его полезным качествам относят следующие свойства:
- Отхаркивающее действие, одинаково важное как при сухом, так и мокром кашле.
- Деликатное воздействие на слизистые поверхности ЖКТ, заживление открытых ранок.
- Общее тонизирующее действие.
- Нормализация работы печени, стабилизация оттока желчи.
- Устранение воспалительных процессов в организме, снижение болевого синдрома.
- Очищение крови, выведение шлаков.
Положительное воздействие на эндокринную и иммунную системы, стимуляция обменных процессов.
Положительное воздействие при коронавирусе наблюдается как при приеме средств, в основу которых входит корень солодки, так и при употреблении народных сборов и фиточаев.
В случае развития пневмонии у пациента люди, живущие с ним на одной территории и употребляющие отвар на основе корня солодки, заражаются реже: это показали исследования уже в 2007 году в разгар эпидемии.
Польза до заражения
Если человек не успел заразиться вирусом Covid-19, регулярное употребление настоев или чая с корнем солодки способствует общему укреплению иммунитета. Это позволяет усилить защитную систему организма, повысить сопротивляемость штаммам, а также улучшить самочувствие.
По этой причине средства на основе этого растительного компонента стали пользоваться популярностью в Китае, а затем и других странах, где заражение затронуло большое количество людей. Исследования показывают, что действующие вещества мягко стимулируют работу клеток легочной системы, повышая ее защиту от вирусов.
Важно! Несмотря на положительное воздействие, не рекомендуется пить чай на основе корня солодки слишком часто.
Передозировка опасна нарушениями в работе сердечной мышцы, возникновением гипертензии. Кроме того, при злоупотреблении у человека могут начаться задержки жидкости в организме, что особенно нежелательно в случае заражения легочными инфекциями.
Помогает ли солодка, если человек уже заразился?
Согласно исследованиям, применение препаратов, в состав которых входит этот натуральный компонент, обеспечивает комплексное воздействие на организм пациента:
- Снижение воспалительного процесса, который затрагивает бронхиолы и бронхиальные стенки.
- Активизация защитных процессов, повышение сопротивляемости, что особенно важно при изначально слабом иммунитете.
- Улучшение работы легких, что позволяет снизить риск появления осложнений в виде атипичной пневмонии.
- Стимуляция регенерационных процессов, ускорение восстановления поврежденных клеток.
- Снятие спазмов гладкой мускулатуры бронхиального ствола, которые появляются в случае сильного кашля, особенно сухого.
- Подавление процессов размножения бактерий и штаммов, а также микроорганизмов.
Смягчение сухого кашля является одним из наиболее важных эффектов от приема солодки: именно этот симптом наиболее опасен для пациентов, в том числе лиц преклонного возраста, астматиков и курильщиков.
Глицирризин, получаемый из корня этого растения, подавляет репликацию коронавируса, осложненного атипичной пневмонией. Согласно исследованиям, солодка относится к растениям, которые содержат большое количество манноз-связывающих лектинов, поэтому ее эффективность выражается в блокировании размножения вирусных штаммов. Такие растения особенно хорошо помогают в борьбе с острыми респираторными синдромами.
Способ употребления
Чаще всего пациенты употребляют фитосборы и чаи на основе порошка, получаемого из корня, с добавлением сахара для улучшения вкуса. Препараты традиционной медицины содержат глицирризин, который извлекают из солодки путем лабораторной обработки, их назначают только в случае подтвердившегося в результате тестов диагноза.
Важно! Чай с солодкой запрещается людям, которые страдают от сниженного содержания калия в организме, а также повышенного давления.
Кроме того, в продаже можно встретить сироп с солодкой, который можно употреблять в качестве вспомогательного лекарственного средства при сухом кашле, являющегося одним из главных симптомов коронавируса. Согласно инструкции, употреблять такое средство можно по одной чайной ложке до 3 раз в сутки.
Для детей младше 12 лет дозировка снижена до половины ложки. Если при приеме у пациента наблюдаются расстройства желудка или иные побочные эффекты, употребление следует прекратить.
Состояние еды и приготовление пищи — урок. Английский язык, 10–11 класс.
Чтобы говорить о состоянии еды и приготовлении пищи, вам понадобится соответствующий словарный запас.
Fresh — свежие продукты были произведены или собраны недавно и не подвергались замораживанию, сушке и т. Д .;
Дата истечения срока продажи — дата, указанная на упаковке для еды или напитков, после которой она не должна продаваться;
Сырые — не вареные;
Спелые — достаточно развитые и готовые к употреблению;
Гнилой — гнилые вещества растительного или животного происхождения разлагаются;
Жесткий — нелегко повредить, разрезать и т. Д .;
Недоваренный — что-то не приготовить;
Незрелые — (пищевые или зерновые), еще не готовые к употреблению или сбору; еще не спелые;
Переварено — чтобы пища готовилась дольше, чем необходимо, что, как следствие, снижает ее качество;
Выпечка — приготовить что-нибудь, например, хлеб или пирог, на сухом огне в духовке;
Варка — для приготовления пищи в кипящей воде;
Cook — для приготовления пищи и обычно ее разогревания;
Fry — для приготовления чего-либо в горячем масле или жире или для приготовления в горячем масле или жире;
Гриль — готовьте пищу, используя прямой нагрев сверху;
Heat — сделать еду теплой или горячей;
Poach — приготовить что-нибудь, особенно яйцо без скорлупы, поместив его в слегка кипящую жидкость;
Roast — если вы жарите пищу, вы готовите ее в духовке или на огне, а если пища жарится, она готовится в духовке или на огне;
Тушеное мясо — медленное приготовление пищи в жидкости.
Примеры.
Цыпленок был переварен и сушен .
Варить макароны в течение 10 минут.
Кто готовит сегодня вечером?
Обжарьте лук в небольшом количестве масла.
Запекать баранину в горячей духовке в течение 35 минут.
Правда об углеводах — NHS
«Углеводы» — горячо обсуждаемая тема, особенно в мире похудания, отчасти из-за таких диет, как диета Аткинса, Дюкана, Саут-Бич и кетогенная диета.
Идея о том, что «углеводы — это плохо», оставила многих людей в недоумении относительно углеводов и их важности для нашего здоровья, включая поддержание здорового веса.
Углеводы — это широкая категория, и не все углеводы одинаковы. Важны тип, качество и количество углеводов в нашем рационе.
Существуют убедительные доказательства того, что клетчатка, содержащаяся, например, в цельнозерновых версиях крахмалистых углеводов, полезна для нашего здоровья.
Что такое углеводы?
Углеводы — это 1 из 3 макроэлементов (питательных веществ, которые составляют значительную часть нашего рациона), содержащихся в пище.Остальные — жир и белок.
Вряд ли какие-либо продукты содержат только одно питательное вещество, и большинство из них представляют собой комбинацию углеводов, жиров и белков в различных количествах.
В пище содержатся 3 различных типа углеводов: сахар, крахмал и клетчатка.
Сахар
Тип сахара, который большинство взрослых и детей в Великобритании едят слишком много, называется свободным сахаром.
Это сахара, которые добавляют в пищу или напитки, например, в печенье, шоколад, ароматизированные йогурты, сухие завтраки и газированные напитки.
Сахар в меде, сиропах (например, кленовый, агава и золотой сироп), нектарах (например, цветочных) и несладких фруктовых соках, овощных соках и смузи происходит естественным образом, но они все равно считаются свободными сахарами.
Узнайте больше о сахаре
Крахмал
Крахмал содержится в пищевых продуктах, полученных из растений. Крахмалистые продукты, такие как хлеб, рис, картофель и макароны, обеспечивают медленное и постоянное высвобождение энергии в течение дня.
Узнайте больше о крахмалистых продуктах
Клетчатка
Клетчатка находится в клеточных стенках пищевых продуктов, полученных из растений.Хорошие источники клетчатки включают фрукты и овощи, цельнозерновой хлеб, цельнозерновые макаронные изделия и бобовые (фасоль и чечевица).
Узнайте, как включить в свой рацион больше клетчатки
Сколько углеводов мне нужно есть?
Правительственный совет по здоровому питанию, проиллюстрированный Eatwell Guide, рекомендует, чтобы чуть более трети вашего рациона составляли крахмалистые продукты, такие как картофель, хлеб, рис и макаронные изделия, а более трети — фрукты и овощи. .
Это означает, что более половины вашего суточного потребления калорий должно поступать из крахмалистых продуктов, фруктов и овощей.
Зачем нам нужны углеводы?
Углеводы важны для вашего здоровья по нескольким причинам.
Энергия
Углеводы должны быть основным источником энергии вашего тела при здоровом и сбалансированном питании.
Они расщепляются на глюкозу (сахар), прежде чем попадают в вашу кровь. Затем глюкоза поступает в клетки вашего тела с помощью инсулина.
Глюкоза используется вашим телом для получения энергии, подпитывая вашу деятельность, будь то бег или просто дыхание.
Неиспользованная глюкоза может превращаться в гликоген, который содержится в печени и мышцах.
Если глюкозы потребляется больше, чем может быть сохранено в виде гликогена, она превращается в жир для длительного хранения энергии.
Крахмалистые углеводы с высоким содержанием клетчатки выделяют глюкозу в кровь медленнее, чем сладкие продукты и напитки.
Риск заболеваний
Клетчатка — важная часть здорового сбалансированного питания. Он может способствовать хорошему здоровью кишечника, снизить риск запора, а некоторые формы клетчатки снижают уровень холестерина.
Исследования показывают, что диета с высоким содержанием клетчатки связана с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и рака кишечника.
Многие люди не получают достаточного количества клетчатки. В среднем большинство взрослого населения Великобритании получают около 19 г клетчатки в день. Взрослым рекомендуется есть в среднем 30 г в день.
Рекомендуемое потребление клетчатки для детей может варьироваться от 15 до 30 г, в зависимости от их возраста.
Потребление калорий
Углеводы содержат меньше калорий на грамм, чем жир; 4 калории (4 ккал) на грамм углеводов и 9 калорий (9 ккал) на грамм жиров.Кроме того, крахмалистые продукты могут быть хорошим источником клетчатки, а это значит, что они могут быть полезной частью поддержания здорового веса.
Заменив жирные, сладкие продукты и напитки продуктами с высоким содержанием крахмала, вы с большей вероятностью уменьшите количество калорий в своем рационе. Кроме того, продукты с высоким содержанием клетчатки добавляют объем вашей еде, помогая вам чувствовать себя сытым.
Следует ли мне отказаться от углеводов?
Хотя мы можем выжить без сахара, полностью исключить углеводы из своего рациона будет трудно.
Углеводы — главный источник энергии для организма. В их отсутствие ваше тело будет использовать белок и жир для получения энергии.
Также может быть трудно получить достаточное количество клетчатки, что важно для долгосрочного здоровья.
Здоровые источники углеводов, такие как крахмалистые продукты с высоким содержанием клетчатки, овощи, фрукты и бобовые, также являются важным источником питательных веществ, таких как кальций, железо и витамины группы B.
Значительное сокращение углеводов в вашем рационе в долгосрочной перспективе может означать, что вы не получаете достаточного количества питательных веществ, что потенциально может привести к проблемам со здоровьем.
Замена углеводов жирами и более жирными источниками белка может увеличить потребление насыщенных жиров, что может повысить количество холестерина в крови — фактор риска сердечных заболеваний.
Когда у вас мало глюкозы, организм расщепляет накопленный жир, чтобы преобразовать его в энергию. Этот процесс вызывает накопление кетонов в крови, что приводит к кетозу.
Это может вызвать головные боли, слабость, плохое самочувствие, обезвоживание, головокружение и раздражительность.
Постарайтесь ограничить количество употребляемых в пищу сладких продуктов и вместо этого включите в свой рацион более здоровые источники углеводов, такие как цельнозерновые, картофель, овощи, фрукты и бобовые.
Диабет и низкоуглеводные диеты
Существуют доказательства того, что низкоуглеводные диеты безопасны и эффективны в краткосрочной перспективе для большинства людей с диабетом 2 типа. Они помогают сбросить вес, контролировать диабет и снизить риск осложнений.
Перед тем, как перейти на низкоуглеводную диету, рекомендуется поговорить с терапевтом или медицинским персоналом, поскольку она подходит не всем, кто страдает диабетом 2 типа. Ваш медицинский персонал должен посоветовать, сколько углеводов вам следует съесть. Компания Diabetes UK также предлагает на своем веб-сайте 7-дневный план питания с низким содержанием углеводов.
Также важно знать о возможных побочных эффектах низкоуглеводной диеты, таких как низкий уровень сахара в крови (гипогликемия).
Нет доказательств того, что низкоуглеводная диета более эффективна в долгосрочной перспективе для людей с диабетом 2 типа, чем другие типы диеты, такие как низкокалорийная диета.
В настоящее время нет убедительных доказательств того, что низкоуглеводные диеты эффективны для людей с диабетом 1 типа.
Низкоуглеводные диеты не рекомендуются детям с диабетом, так как они могут повлиять на рост.
Могут ли белок и жир давать энергию?
Хотя углеводы, жиры и белки являются источниками энергии в рационе, количество энергии, обеспечиваемое каждым из них, варьируется:
- углевод обеспечивает около 4 калорий (4 ккал) на грамм
- белок обеспечивает 4 калории (4 ккал) на грамм
- жир обеспечивает 9 калорий (9 ккал) на грамм
При отсутствии углеводов в рационе ваше тело будет преобразовывать белок (или другие неуглеводные вещества) в глюкозу, поэтому не только углеводы могут повышать уровень сахара в крови и уровни инсулина.
Если вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, вы набираете вес.
Итак, отказ от углеводов или жиров не обязательно означает сокращение калорий, если вы заменяете их другими продуктами, содержащими такое же количество калорий.
Углеводы сытнее, чем белки?
Углеводы и белок содержат примерно одинаковое количество калорий на грамм.
Но другие вещи заставляют нас чувствовать себя сытыми, например, тип, разнообразие и количество еды, которую мы едим, а также пищевое поведение и факторы окружающей среды, такие как размер порции и доступность выбора продуктов.
Ощущение сытости также может варьироваться от человека к человеку. Среди прочего, продукты, богатые белком, могут помочь вам почувствовать себя сытым, и вы должны есть немного бобов, зернобобовых, рыбы, яиц, мяса и других белковых продуктов в рамках здорового сбалансированного питания.
Но мы не должны есть слишком много богатой белком и крахмалистой пищей. Крахмалистая пища должна составлять около трети всей пищи, которую мы едим, и всем нам нужно есть больше фруктов и овощей.
Какие углеводы мне следует есть?
Данные Национального исследования диеты и питания, в котором рассматривается потребление продуктов питания в Великобритании, показывают, что большинству из нас также следует есть больше клетчатки и крахмалистых продуктов и меньше сладостей, шоколада, печенья, выпечки, тортов и безалкогольных напитков, содержащих добавлен сахар.
Фрукты, овощи, бобовые и крахмалистые продукты (особенно разновидности с высоким содержанием клетчатки) содержат более широкий спектр питательных веществ (таких как витамины и минералы), которые полезны для здоровья.
Клетчатка, содержащаяся в этих продуктах, помогает поддерживать здоровье кишечника и увеличивает объем еды, помогая чувствовать сытость.
Как я могу увеличить потребление клетчатки?
Чтобы увеличить количество клетчатки в своем рационе, старайтесь есть не менее 5 порций различных фруктов и овощей в день.
Выбирайте крахмалистые продукты с более высоким содержанием клетчатки и ешьте картофель с кожицей.Постарайтесь стремиться к среднему потреблению 30 г клетчатки в день.
Вот несколько примеров типичного содержания клетчатки в некоторых распространенных продуктах:
- 2 пшеничных печенья на завтрак (прибл. 37,5 г) — 3,6 г клетчатки
- 1 ломтик непросеянного хлеба — 2,5 г
- 1 ломтик белого хлеб — 0,9 г
- 80 г вареной цельнозерновой пасты — 4,2 г
- 1 средний (180 г) запеченный картофель (с кожурой) — 4,7 г
- 80 г (4 столовые ложки с горкой) вареной фасоли — 1,6 г
- 80 г (3 ложки с горкой) вареной моркови — 2.2 г
- 1 небольшой початок (3 столовые ложки с горкой) кукурузы — 2,2 г
- 200 г печеных бобов — 9,8 г
- 1 средний апельсин — 1,9 г
- 1 средний банан — 1,4 г
Можно есть с низким гликемическим индексом ( GI) продукты помогают мне похудеть?
Гликемический индекс (GI) — это рейтинговая система для продуктов, содержащих углеводы. Он показывает, насколько быстро каждый продукт питания влияет на уровень глюкозы (сахара) в крови, когда этот продукт употребляется отдельно.
Некоторые продукты с низким ГИ (продукты, которые медленнее усваиваются организмом), такие как цельнозерновые злаки, фрукты, овощи, бобы и чечевица, являются продуктами, которые мы должны есть в рамках здорового и сбалансированного питания.
Но один только GI не является надежным способом определения того, являются ли продукты или комбинации продуктов здоровыми или помогут вам сбросить вес.
Хотя продукты с низким ГИ вызывают медленное повышение и снижение уровня сахара в крови, что может помочь вам дольше чувствовать сытость, не все продукты с низким ГИ являются полезными для здоровья.
Например, арбуз и пастернак — это продукты с высоким ГИ, но при этом они полезны, в то время как шоколадный торт имеет более низкое значение ГИ.
И способ приготовления еды и то, с чем вы ее едите, изменяет рейтинг GI.
Узнайте больше о гликемическом индексе (GI)
Делают ли вас жирные углеводы?
Любая еда может вызвать увеличение веса, если съесть слишком много. Независимо от того, содержит ли ваша диета много жиров или углеводов, если вы часто потребляете больше энергии, чем использует ваше тело, вы, вероятно, наберете вес.
Грамм на грамм, углеводы содержат меньше калорий, чем жиры. Цельнозерновые продукты, содержащие крахмал, являются хорошими источниками клетчатки. Продукты с высоким содержанием клетчатки делают еду более насыщенной и помогают чувствовать сытость.
Но продукты с высоким содержанием сахара часто высококалорийны, и слишком частое употребление этих продуктов может способствовать ожирению.
Может ли отказ от пшеницы помочь мне похудеть?
Некоторые люди указывают на хлеб и другие продукты на основе пшеницы как на основную причину увеличения веса.
Пшеница содержится в большом количестве продуктов, от хлеба, макаронных изделий и пиццы до круп, печенья и соусов.
Но недостаточно доказательств того, что продукты, содержащие пшеницу, вызывают увеличение веса с большей вероятностью, чем любые другие продукты.
Если у вас нет диагностированного состояния здоровья, такого как аллергия на пшеницу, чувствительность к пшенице или глютеновая болезнь, мало доказательств того, что исключение пшеницы и других злаков из вашего рациона принесет пользу вашему здоровью.
Зерновые, особенно цельнозерновые, являются важной частью здорового и сбалансированного питания.
Цельнозерновой, цельнозерновой и черный хлеб придают нам энергию и содержат витамины группы B, витамин E, клетчатку и широкий спектр минералов.
Белый хлеб также содержит ряд витаминов и минералов, но в нем меньше клетчатки, чем в цельнозерновом, непросеянном или черном хлебе.
Если вы предпочитаете белый хлеб, ищите варианты с более высоким содержанием клетчатки. Зерновые также содержат мало жира.
Узнайте, может ли отказ от хлеба помочь облегчить вздутие живота или другие симптомы пищеварения
Какова роль углеводов в упражнениях?
Углеводы, жиры и белки обеспечивают энергию, но ваши мышцы полагаются на углеводы как на основной источник топлива, когда вы тренируетесь.
Мышцы имеют ограниченные запасы углеводов (гликогена), и их необходимо регулярно пополнять.
Диета с низким содержанием углеводов может привести к недостатку энергии во время упражнений, ранней утомляемости и задержке восстановления.
Когда лучше всего есть углеводы?
Существует мало научных доказательств того, что один раз лучше любого другого.
Рекомендуется основывать все свои приемы пищи на крахмалистых углеводных продуктах и по возможности выбирать цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки.
Последняя проверка страницы: 9 января 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 9 января 2023 г.
До, после или во время еды? |
Влияет ли прием пищи перед приемом наших препаратов или после еды на эффективность препаратов?
Некоторым из нас сказали бы, что мы должны принимать лекарства после еды, натощак или не принимать определенные лекарства с определенными продуктами.Каковы фактические основы этих инструкций?
На самом деле такие инструкции относительны и зависят от типа лекарства, требований, сопровождающих конкретное лекарство, а также от типа пищи, которую мы принимаем.
Пища вызывает изменения в организме
Прежде всего важно понять, что пища может вызвать изменения в нашем организме. Эти изменения включают увеличение кровоснабжения кишечника, увеличение желчи, а также уровень кислотности.Эти изменения, связанные с нашими пищевыми привычками, определяют абсорбцию лекарств. Следовательно, еда, которую мы едим, и напитки, которые мы принимаем, влияют на прием лекарств и реакцию организма человека на лекарства.
До или после?
Прием лекарств после еды или во время еды обычно означает прием лекарств от 30 минут до одного часа после еды. Такие лекарства, как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) (ибупрофен, аспирин), метформин от диабета и стероидные препараты, необходимо принимать после еды.
За некоторыми исключениями и если врачом не указано иное, большинство противомалярийных лекарств также принимают во время еды. Это важно, потому что прием лекарства после еды не только обеспечивает всасывание лекарства в кровоток, но и предотвращает побочные эффекты, раздражение желудка и язвы.
Прием лекарства натощак (перед едой) означает не менее двух часов после еды и за час до еды. Некоторые из лекарств, которые необходимо принимать натощак, включают антигистаминные препараты, используемые для лечения аллергии, гормоны щитовидной железы и бисфосфонаты, используемые для защиты костей.Их принимают натощак, потому что прием во время еды мешает желудку всасывать лекарство.
Словарь для IELTS Speaking — Тема: Еда
Словарь
обедать в : обедать дома.
| Мы обедаем сегодня вечером.
обедать вне дома : обедать в ресторане.
| Мы обедаем вне дома.
привередливый едок : человек, который очень разборчив в еде и не ест все.
| Мой муж привередливый в еде, и ему никогда не нравится моя кухня.
домашняя еда : еда, приготовленная в домашних условиях, обычно подразумевает, что еда является здоровой.
| Приготовление домашней еды — хороший способ приготовить сбалансированный обед.
в пешей доступности : рядом с.
| Я обычно обедаю в ресторане, который находится в нескольких минутах ходьбы от моего дома.
Итальянская кухня : традиционные итальянские блюда.Еще можно сказать французская кухня, русская кухня, китайская кухня и так далее.
| Обожаю пасту, пиццу и итальянскую кухню в целом.
больше работа, чем удовольствие : то, что вы делаете неохотно.
| Я думаю, что приготовление еды — это больше рутинная работа, чем удовольствие .
аппетитно : вкусно, аппетитно.
у меня слезятся : то есть вы находите что-то очень аппетитное.Люди используют это выражение, когда видят / чувствуют запах еды, которая выглядит очень вкусно.
| У меня слюнки текут каждый раз, когда я думаю о яблочном пироге моей бабушки .
питательных продуктов : калорийные продукты.
| Питательный завтрак — отличное начало дня, так как он дает вашему телу питательные вещества, а вы получаете достаточно энергии.
обработанные пищевые продукты : пищевые продукты, которые были модифицированы нежелательным или нездоровым образом для достижения своего текущего состояния.
| Старайтесь избегать обработанных продуктов, таких как ароматизированные орехи и зерновые батончики. Органические продукты питания намного полезнее для здоровья.
качество оправдывает счет : когда товар стоит покупать из-за его хорошего качества, даже если он дорогой.
| Сначала я подумал, что эта клубника слишком дорогая, но, попробовав ее, я понял, что ее качество оправдывает счет.
перекус : легкая и быстрая еда, обычно нездоровая.
| Быстрый перекус вместо основного приема пищи может нанести вред желудку.
готовое блюдо : блюдо, которое вы покупаете уже приготовленным, которое нужно только разогреть, чтобы съесть.
| У меня не было желания готовить, поэтому я купил готовую еду в ближайшем супермаркете .
сдерживать голод : избегать еды, когда вы действительно этого хотите. Обычно практикуется во время диет.
| Джон не мог больше сдерживать голод и пошел в ближайший ресторан быстрого питания .
slap-upоте : быстрое и жирное блюдо. Шлепнуть — значит очень быстро что-то приготовить.
| Я чувствую, что хочу приготовить сегодня пощечину.
голодный голод : быть очень голодным.
| Я проснулся вчера голодным от голода и съел целиком жареного цыпленка .
на вынос : еда, приготовленная в кафе / ресторане и съеденная дома.
| Я собираюсь позвонить в японский ресторан и заказать еду на вынос.
основной прием пищи : самый важный прием пищи дня.
умереть от голода : преувеличенный способ сказать, что вы действительно голодны.
| Я не ел весь день. Я умираю от голода!
быть сытым : есть до такой степени, что вы не можете больше есть.
| Хотите еще фишек? — Нет, спасибо, я уже наелся!
быть голодным (иметь ненасытный аппетит) : быть очень голодным, голодным, прожорливым.
| После целого дня работы у меня появился ненасытный аппетит.
голодать : преувеличенный способ сказать, что вы очень голодны.
, чтобы что-то запереть : очень быстро съесть большое количество еды.
| Не запирайте еду так, это очень грубо!
, чтобы перекусить : очень быстро съесть небольшую порцию еды.
соблюдать сбалансированное питание : правильно и вовремя питаться.
есть как лошадь : всегда есть много.
| Она такая худая, но ест как лошадь .
по рецепту : приготовить блюдо по инструкции.
| Хотя она никогда раньше не готовила зайца-кувшина, она, следуя рецепту, приготовила фантастический обед.
оплатить счет : оплатить счет.
| Вы в прошлый раз заплатили за обед. Позвольте мне оплатить счет за обед сегодня.
перекусить : съесть что-нибудь быстро.
| Я не съем весь торт, просто позволь мне перекусить .
иметь пристрастие к сладкому : получать удовольствие от сладкого.
| Дэйв все время ест конфеты. Он должен быть сладкоежкой.
переедать : есть слишком много, есть нескромно.
| Если вы переедаете, вы обязательно толстеете .
играть с едой : толкать еду по тарелке, не съедая ее.
испортить аппетит : сделать что-то, что мешает вам есть.
| Хватит говорить об улитках, ты портишь мне аппетит!
заправить в : съесть что-нибудь сытно и с удовольствием.
| Не ел весь день, он, как дикарь, съел ветчину.
вино и обед : банкет, «развлечься хорошей едой».Если вы вините кого-то и обедаете, вы обычно приглашаете его поужинать в модный ресторан.
| Компания угощала нас и угощала, надеясь убедить нас, что мы должны согласиться на эту работу. .
разжигать аппетит : делать то, что приведет к голоду.
| Он, должно быть, возбудил аппетит в спортзале.
Правило 4. Не пей во время еды
Это очень важное правило, и его следует строго соблюдать.Это относится к употреблению воды, чая, кофе, какао или других напитков с водой во время еды. Молоко — это еда, а не напиток.
Животные и так называемые первобытные народы не пьют во время еды, и есть все основания считать эту инстинктивную практику лучшей.
Лабораторные тесты показали, что вода покидает желудок примерно через десять минут после приема внутрь. Он переносит с собой разбавленные и, следовательно, ослабленные пищеварительные соки, тем самым серьезно препятствуя пищеварению.Часто утверждают, что употребление воды во время еды стимулирует выделение желудочного сока и тем самым улучшает пищеварение. Ответ на это: (1) это не естественный способ стимулировать секрецию пищеварительных соков и рано или поздно приводит к нарушению секреторной способности желез; и (2) Для пищеварения бесполезно увеличивать секрецию пищеварительных жидкостей только для того, чтобы они выносились из желудка в кишечник, прежде чем они успеют воздействовать на пищу.
Вода, принятая через два часа после еды, попадает в желудок в то время, когда желудочный сок присутствует в избытке и реакции протекают нормально.Вода сметает их в кишечник и замедляет пищеварение. Принимайте воду за десять-пятнадцать минут до еды, через тридцать минут после еды из фруктов, через два часа после еды с крахмалом и как минимум через четыре часа после еды с белками.
Питье во время еды также приводит к привычке запираться. Вместо того, чтобы тщательно пережевывать пищу и поглощать слюну, тот, кто пьет во время еды, вскоре учится запивать ее наполовину пережеванным. Этой практики следует избегать любой ценой. Молоко является пищей, и его следует медленно пить и держать во рту до полного выведения слюны, прежде чем проглотить.Запрещается принимать другую пищу с молоком в рот. Тщательно пережевывайте, пропитайте и пробуйте всю пищу перед тем, как проглотить. Пищу, обработанную таким образом, можно проглотить без помощи жидкости.
Холодные напитки, вода, лимонад, пунш, холодный чай и т. Д., Которые часто употребляются во время еды, ухудшают и замедляют пищеварение. Холод останавливает действие ферментов, которые должны подождать, пока температура желудка не поднимется до нормы, прежде чем они смогут возобновить свое действие. Когда холодный напиток впервые вводится в желудок, он охлаждается и охлаждается.После того, как он выходит из желудка и возникает реакция, возникает лихорадочное состояние, которое приводит к сильной жажде. Мороженое действует таким же образом. Есть мороженое — все равно что прикладывать к животу пакет со льдом.
Горячие напитки расслабляют и расслабляют желудок. Они нарушают тонус тканей желудка и ослабляют его способность механически воздействовать на пищу. Ослабление его тканей таким образом часто способствует выпадению желудка.
Сильная жара и холод мешают секреции пищеварительных соков.Функциональные возможности секреторных желез достигают максимума при работе при температуре, соответствующей нормальной температуре тела, или, по крайней мере, когда температура не превышает 100 градусов по Фаренгейту.
