народные средства от сухого кашля в горле. Чем смягчить?
У вас раздражение в горле? Ваше горло настолько сухое, что вам становится трудно говорить? Хотя сухость в горле может показаться незначительной проблемой, но иногда она может быть очень раздражающей. В большинстве случаев это служит первым признаком того, что вирус простуды или гриппа поражает наш организм.
Есть много проблем, которые могут привести к сухости в горле. В некоторых случаях стрептококковые бактерии вызывают сухость в горле наряду с такими симптомами, как опухшие железы, головная боль и лихорадка. Привычные курильщики часто могут столкнуться с проблемой сухости в горле. Сухость в горле иногда происходит в результате кислотного рефлюкса. Иногда закупорка носового прохода может также привести к сухости или воспалению горла из-за постоянного дыхания изо рта.
Независимо от причины, наши эффективные средства правовой защиты доступны для вашей помощи. Здесь мы собрали список лучших домашних средств, с ингредиентами, которые вы можете легко найти на вашей кухне.
Соленая вода Полоскание горла
Соль обладает способностью убивать бактерии и действует как антисептик. Это не только уменьшает воспаление слизистых оболочек, но и вымывает лишнюю мокроту. Просто следуйте этим инструкциям, чтобы избавиться от боли в горле.
Возьмите стакан теплой воды, добавьте в него половину чайной ложки соли и хорошо перемешайте. Полощите горло этим прозрачным раствором трижды в день, особенно перед сном.
Яблочный уксус
Яблочный уксус из-за своей кислой природы очень эффективно убивает бактерии, вызывая сухость в горле. Возьмите чашку теплой воды и добавьте в нее 1-столовую ложку яблочного уксуса и 1-столовую ложку меда. Хорошо перемешайте и пейте в тепле. Вы также можете полоскать горло яблочным уксусом, добавив столовую ложку в чашку с теплой водой.
Корица
Корица не может просто добавить специи к вашей еде, но является одним из самых эффективных домашних средств для лечения сухости в горле.
Эта пряность обильно упакована антиоксидантами, что снижает выработку мокроты. Вы можете использовать корицу двумя способами. Добавьте щепотку его порошка в чайную ложку теплого меда и принимайте его два раза в день. Второе средство заключается в том, что вы можете отварить кусок палочки корицы в стакане воды в течение 2-3 минут и использовать эту воду, пока она еще теплая. Следуйте этому лекарству 3-4 раза в день, особенно перед сном.
Чеснок
Аллицин — это антибактериальное соединение, содержащееся в чесноке, которое дает ему способность убивать бактерии. Чеснок также полезен для снятия раздражения и боли в горле. За этим средством трудно следовать, но оно очень эффективно. Возьмите два маленьких зубчика чеснока и положите их в щеки, а теперь сосите; Не кусай. Следуйте этому лекарству только один раз в день.
Гвоздика Гвоздики
веками известны своими целебными свойствами. В старину гвоздики использовались в качестве анестетиков. Соединение, известное как Eugenol, найдено в гвоздике, которая действует как болеутоляющее средство.
Эугенол также дает гвоздике свои антибактериальные свойства. Просто пожуйте зубчик и держите его во рту какое-то время. Вы можете проглотить его с помощью воды.
Зефир
Это может звучать обманчиво, но здесь мы рассмотрим корень зефира. Это трава, которая обладает способностью успокаивать слизистые оболочки горла и используется на протяжении веков в Европе и Северной Америке.
Возьмите чашку воды и варите ее на сковороде, добавьте к ней 1 столовую ложку высушенных корней зефира и накройте. Удалить из пламени и потреблять через 30 минут.
Ромашковый чай
Ромашковый чай может быть очень успокаивающим при сухости в горле. Соединения, найденные в ромашке, эффективны для уничтожения бактерий, а также облегчают боль. Его спазмолитические свойства могут помочь вам расслабиться.
Возьмите кружку с кипящей водой и положите в нее чайный пакетик с ромашкой. Держите это опущенным в течение минуты или двух и добавьте мед (дополнительный). Вы можете принимать этот чай 3 раза в день.
Мед очень полезен для проблем, связанных с горлом. Это полезно при лечении инфекций горла, а также успокаивает слизистую оболочку горла. Принимайте 2 чайные ложки чистого меда в стакане теплой воды, два или три раза в день.
Steam
Steam не только лечит сухость в горле, но и помогает при заторе. Возьмите миску среднего размера и налейте в нее горячую воду. Теперь поместите свое лицо по миске и попробуйте вдохнуть пар через рот. Держите лицо накрытым полотенцем, чтобы впустить максимальный пар. Вы можете добавить несколько листьев мяты перечной или несколько капель эвкалиптового масла в воду, которая используется для приготовления пара.
Просто следуйте этим инструкциям, чтобы расслабить свое горло и не забывайте пить много жидкости и отдыхать.
Похожее по теме:
Боль в горле: причины, чем лечить боль в горле — народные средства — 3 ноября 2022
Евгения Гаева
Поделиться
Комментарии
Не болейте!
Неприятные ощущения в горле могут быть сигналом воспалительного процесса в области задней стенки глотки, миндалин.
Боль в горле может возникать по разным причинам: это может быть инфекция, аллергия, переохлаждение или сухость во рту. Как помочь себе и убрать неприятные симптомы — давайте разбираться!
Боль в горле может быть сильной, резкой, стреляющей, а может проявляться умеренным жжением или дискомфортом, наблюдающемся постоянно или только при сглатывании или разговоре.
В 50% случаев причиной боли в горле становится инфекция, которая попадает в наш организм с воздухом и пищей. В этом случае воспаление развивается постепенно, симптомы усиливаются по нарастающей: от небольшого першения до воспаления миндалин и кашля.
shutterstock.comПри инфекционном характере заболевания, проявляются следующие симптомы:
- Першение в горле, кашель;
- Насморк;
- Озноб, повышение температуры тела;
- Увеличение лимфоузлов;
- Слабость, потеря аппетита.
Если воспаление вызвано бактериями, боль в горле начинается внезапно и сразу же в сильной форме.
Самой распространённой бактериальной инфекцией горла является стрептококковая инфекция.
Заболевания горла, вызванные вирусами и бактериями:
1. Фарингит — воспаление глотки — ощущается сухость и першение, становится больно глотать, поднимается температура (до 37,5-38 °C). Часто развивается на фоне насморка;
2. Ларингит — воспаление гортани. Для ларингита характерны першение в горле, лающий кашель и боль при глотании.
3. Ангина (тонзиллит) — воспаление нёбных миндалин, характеризуется сильной болью в горле, особенно при глотании, отеком и покраснением миндалин, а также резким подъёмом температуры до 38 °C и выше.
4. Паратонзиллярный абсцесс — воспаление тканей, прилегающих к миндалинам. Обычно развивается, как осложнение ангины или фарингита. Характеризуется возобновлением боли в горле, сильной и «стреляющей», высокой температурой — до 39 °C, увеличением миндалины с одной стороны.
Неинфекционные причины болей в горле могут быть связаны с раздражающим и травматическими факторами: длительные нагрузки на голосовые связки, травмы гортани едой, ожоги слизистой оболочки, попадание инородных тел, аллергические реакции.
Если боль в горле не сопровождается высокой температурой, с ней можно справиться самостоятельно. В этом вам поможет обильное теплое питье и полоскания горла.
Если через несколько дней боль усиливается, а состояние ухудшается, это повод обратиться к врачу. В таком случае самолечение может пойти не на пользу.
Обязательно следует обратиться к врачу, если:
- боль очень сильная, трудно глотать или открывать рот;
- боль сопровождается резким повышением температуры;
- боли в горле сопровождаются сыпью на коже;
- дискомфорт в горле и болевые ощущения проявляются в хронической форме.
Полоскание горла — хороший способ уменьшить боль и очистить горло от бактерий. Средства для полоскания помогут устранить отек, увлажнить слизистую, мягко очистить горло от накопившейся слизи, а также смыть возбудителей инфекции с миндалин и задней стенки глотки.
Солевые и содовые растворы для полоскания горла считаются самыми эффективными и безобидными. К тому же их несложно приготовить в домашних условиях.
shutterstock.comКак приготовить солевой растворСолевой раствор оказывает антибактериальное действие, уменьшает отек тканей и, как следствие, боль в горле.
Возьмите стакан (250 мл) теплой воды и растворите в ней 1 чайную ложку мелкой пищевой соли. Тщательно размешайте и полощите горло, запрокинув голову назад. Если вы готовите раствор для ребенка, уменьшите количество соли в два раза.
Как приготовить содовый растворПолоскание этим раствором поможет убить бактерии и предотвратить рост грибков.
Чтобы приготовить классический содовый раствор для полоскания взрослому человеку, 1 чайную ложку соды разводят в 200 мл теплой воды. Для детских полосканий нужно взять 250 мл воды.
Как правильно полоскать горлоshutterstock.
com1. Полоскать горло рекомендуется от 3 до 5 раз в день.
2. Каждый раз необходимо готовить свежий раствор.
3. Для приготовления раствора используйте только теплую воду.
4. Не ешьте перед и после процедуры в течение 30 минут.
5. Полоскайте горло правильно:
- Сделайте умеренный глоток раствора;
- Запрокиньте голову назад и прополощите рот в течение 7-10 секунд;
- Сплюньте, а затем повторите этот процесс снова;
- Чтобы глубоко промыть горло, запрокиньте голову, во время полоскания произносите вслух протяжное «Ы-Ы».
6. Общая длительность процедуры должна составлять не менее 30 секунд.
7. Не глотайте раствор для полоскания.
Профилактикаshutterstock.comК профилактическим рекомендациям при боли в горле относится:
- Избавление от вредных привычек: алкоголь, курение;
- Правильное и сбалансированное питание;
- Укрепление иммунитета;
- Тщательная гигиена полости рта;
- Контроль влажности воздуха в квартире;
- Отказ от употребления холодной пищи и напитков.
Реклама 18+
Кого взял бы в свою команду в полузащиту?
В новом онлайн-менеджере у тебя есть шанс взять сразу обоих!
Де Брейне
Головина
Сыграть прямо сейчас!
13 способов помочь при боли в горле: домашние средства и многое другое
Боль в горле может быть вызвана инфекцией, аллергией, кислотным рефлюксом и другими причинами. В зависимости от причины, домашние средства могут помочь успокоить боль в горле. Некоторыми примерами являются леденцы, мед и корень алтея.
Боль в горле может вызывать першение или боль при глотании. В этой статье рассказывается о некоторых распространенных причинах боли в горле, о том, что люди могут сделать, чтобы облегчить ее, и когда нужно обратиться к врачу.
Причины боли в горле включают:
- вирусы, вызывающие простуду, грипп или COVID-19
- стрептококковый фарингит или острый фарингит, стрептококковая бактериальная инфекция группы А
- аллергии
- кислотный рефлюкс
- курение или пассивное курение
По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), вирусы являются наиболее частой причиной болей в горле.
Боль в горле обычно не вызывает беспокойства, но может доставлять дискомфорт.
Тем не менее, люди могут попробовать следующие средства в домашних условиях, чтобы облегчить дискомфорт.
Леденцы доступны без рецепта (OTC) и могут облегчить симптомы боли в горле.
Они растворяются во рту, высвобождая ингредиенты, которые успокаивают сухость и раздражение горла. Они могут быть медикаментозными или немедикаментозными.
Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что леденцы, содержащие амилметакрезол и 2,4-дихлорбензиловый спирт (AMC/DCBA), являются безопасным и эффективным средством для облегчения боли, связанной с болью в горле.
Леденцы могут также содержать:
- антисептик для уничтожения микробов
- местный анестетик для обезболивания горла
В аптеках можно приобрести леденцы различных типов.
Мед — традиционное домашнее средство от боли в горле. Согласно исследованию 2016 года, прием 1 столовой ложки меда два раза в день может облегчить боль в горле.
Исследование показало, что мед обладает противовоспалительными, антибактериальными и антиоксидантными свойствами, которые могут облегчить боль в горле и способствовать более быстрому выздоровлению.
Однако нельзя давать мед младенцам до 1 года.
Горячие или холодные напитки могут облегчить дискомфорт двумя способами:
- поддерживать влажность горла
- успокаивать горло
Холодные жидкости, замороженное фруктовое мороженое или ледяная стружка также могут помочь, вызывая онемение болезненной области.
Помимо леденцов, люди также могут попробовать безрецептурные обезболивающие, чтобы облегчить боль в горле.
Ацетаминофен или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, являются хорошим выбором.
Также могут помочь обезболивающие спреи для горла. Люди могут приобрести их в большинстве аптек.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предполагают, что полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле.
Человек должен добавить в чашку около 1–2 чайных ложек соли и залить ее кипятком.
Затем они должны подождать, пока он остынет, прежде чем полоскать горло и выплевывать его.
Человек должен следить за тем, чтобы не проглотить соленую воду. Людям с диабетом или тем, кто придерживается диеты с низким содержанием натрия, следует проявлять особую осторожность при использовании этого метода лечения.
Иногда кислотный рефлюкс может вызывать боль в горле.
Кислотный рефлюкс, или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), возникает, когда содержимое желудка попадает обратно в пищевод или дыхательное горло.
Помимо изжоги и боли в груди, это может вызвать:
- боль при глотании
- затруднение глотания
- осиплость голоса
- кашель
Безрецептурные антацидные препараты могут помочь горло, облегчая симптомы кислотного рефлюкса.
Однако, если человеку приходится часто принимать антациды для облегчения кислотного рефлюкса, ему следует поговорить с врачом об альтернативных методах лечения.
Изменение образа жизни и диеты человека может облегчить течение хронического кислотного рефлюкса. Врач также может назначить лекарства.
Иногда аллергия может вызвать боль в горле.
Аллергия возникает, когда иммунная система организма распознает безвредное вещество как угрозу и начинает реагировать.
Это может произойти по следующим причинам:
- пыльца
- пылевые клещи
- животные
- плесень
Безрецептурные антигистаминные препараты могут облегчить симптомы аллергии, включая боль в горле.
Однако многие другие описанные здесь средства, такие как мед и леденцы, также могут облегчить боль в горле, связанную с аллергией, уменьшая боль и воспаление.
Витамины необходимы организму для борьбы с болезнями, в том числе вызывающими боль в горле. Прием витаминов может помочь предотвратить простуду и ее симптомы.
Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что четыре основные добавки играют важную роль в профилактике простуды и поддержании здоровья иммунной системы.
К ним относятся:
- витамин D
- витамин C
- цинк
- эхинацея
Они обнаружили, что прием этих витаминов и добавок уменьшает симптомы простуды и способствует более быстрому выздоровлению.
Апельсиновый сок со льдом также может успокоить боль в горле, вызывая онемение в этой области, а также насыщая витамином С.
Однако людям с кислотным рефлюксом следует избегать этого метода, так как апельсиновый сок имеет кислую реакцию и может усугубить симптомы ГЭРБ.
Тело нуждается в большом количестве отдыха, когда иммунная система борется с болезнью.
Недостаток сна может сделать организм более уязвимым для инфекций и болезней, так как недостаток сна влияет на иммунную систему и снижает выработку антител.
По данным CDC, рекомендуемое количество сна для среднего взрослого человека составляет 7 часов в сутки или более.
Узнайте больше о важности сна здесь.
Раздражитель может иногда вызывать или усиливать боль в горле.
Примерами распространенных раздражителей являются:
- курение и вейпинг
- пассивное курение
- употребление алкоголя
- употребление кислой пищи и напитков
- употребление острой пищи 9 0019
- боль в горле не проходит или усиливается в течение нескольких дней
- они подозревают, что у них или их детей может быть ангина
- затрудненное дыхание
- затрудненное глотание
- кровь в слюне или мокроте
- обезвоживание
- опухоль или боль в суставах 9 0010
- сыпь
- затрудненное дыхание
- постоянная боль в груди
- давление в груди
- спутанность сознания
- неспособность проснуться или бодрствовать
- вирусы, вызывающие простуду, грипп или COVID-19
- стрептококковый фарингит или острый фарингит, стрептококковая бактериальная инфекция группы А
- аллергии
- кислотный рефлюкс 9 0010
- курение или пассивное курение
- Антисептик для уничтожения микробов
- Местный анестетик для обезболивания горла
- поддерживать влажность горла
- успокаивать горло
- боль при глотании
- затруднение глотания
- осиплость голоса
- кашель
- пыльца
- пылевые клещи
- животные
- плесень
- витамин D
- витамин C
- цинк
- эхинацея
- курение и вейпинг
- пассивное курение
- употребление алкоголя
- употребление кислой пищи и напитков
- употребление острой пищи 9 0019
- боль в горле не проходит или усиливается в течение нескольких дней
- они подозревают, что у них или их детей может быть ангина
- затрудненное дыхание
- затрудненное глотание
- кровь в слюне или мокроте
- обезвоживание
- опухоль или боль в суставах 9 0010
- сыпь
- затрудненное дыхание
- постоянная боль в груди
- давление в груди
- спутанность сознания
- неспособность проснуться или бодрствовать
Воздействие химических веществ, таких как содержащиеся в чистящих средствах, может иногда раздражает горло.
Человек с больным горлом должен избегать курения, вейпинга и употребления алкоголя, так как это может ухудшить симптомы.
Человек с кислотным рефлюксом или ГЭРБ должен избегать кислой или острой пищи, поскольку они также могут ухудшить состояние.
Людям, страдающим хронической болью в горле, следует также рассмотреть возможность отказа от курения и отказа от алкоголя, если это необходимо, а также о снижении воздействия любых других типов раздражителей.
У людей часто болит горло, когда воздух вокруг них слишком сухой.
Увлажнитель превращает воду в пар и выпускает его в воздух, повышая влажность.
Добавляя влагу в воздух, увлажнитель воздуха может увлажнять горло. Иногда это может помочь при симптомах боли в горле.
Это может показаться очевидным, но питьевая вода — эффективное средство от боли в горле.
Обезвоживание часто вызывает боль и сухость в горле. Питьевая вода поможет исправить это.
Человек должен пить больше воды при занятиях спортом, если он плохо себя чувствует и находится в жарком климате.
В этом разделе рассматриваются некоторые естественные средства, которые человек может попробовать.
Тем не менее, человек должен всегда консультироваться с врачом перед использованием любых природных средств, особенно если он принимает другие лекарства.
Скользкий вяз
Коренные американцы уже много лет используют кору скользкого вяза для лечения болей в горле.
Густая консистенция позволяет обволакивать и успокаивать боль в горле. Однако доказательства, подтверждающие это, являются лишь анекдотичными, и исследователи не доказали его эффективность.
Производители снимают кору с деревьев, затем отделяют «внутреннюю кору» для сушки и измельчения в порошок. Затем они используют порошок для приготовления чая и добавок для облегчения боли в горле.
Корень алтея
Как и кора скользкого вяза, корень алтея представляет собой густое вещество, которое может покрыть и защитить больное горло.
Это может помочь уменьшить боль и воспаление и ускорить выздоровление.
Корень алтея можно найти в качестве ингредиента в чаях и леденцах.
Корень солодки
Многие люди считают, что солодка и корень солодки могут облегчить боль в горле. Это распространенный ингредиент в чаях, леденцах и добавках.
Одно исследование, проведенное в 2019 году, показало, что корень солодки может облегчить симптомы острого фарингита, но необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать его эффективность.
Людям следует обратиться к врачу, если:
При ангине врач может назначить антибиотики .
Наряду с болью в горле симптомы острого фарингита включают:
Человек должен немедленно обратиться к врачу, если он испытывает следующие симптомы:
Маленькие дети со стрептококковым фарингитом также могут обильно пускать слюни.
Всем, у кого болит горло, связанное с COVID-19, следует стараться оставаться дома. У большинства людей болезнь протекает в легкой форме, и они поправляются без медицинской помощи.
Любой, у кого есть следующие симптомы, должен немедленно обратиться за неотложной помощью:
Вирусы являются основными причиной болей в горле. Другие причины включают бактериальные инфекции, аллергии и раздражители.
Чтобы облегчить боль в горле, люди могут попробовать леденцы, отпускаемые без рецепта обезболивающие и спреи, мед, травяные лекарства, полоскания с морской водой и многое другое.
Боль в горле обычно проходит сама по себе. Тем не менее, людям следует поговорить с врачом, если они чувствуют, что им не становится лучше, или подозревают острый фарингит или серьезную инфекцию COVID-19.
13 способов помочь при боли в горле: домашние средства и многое другое
Боль в горле может быть вызвана инфекцией, аллергией, кислотным рефлюксом и другими причинами. В зависимости от причины, домашние средства могут помочь успокоить боль в горле. Некоторыми примерами являются леденцы, мед и корень алтея.
Боль в горле может вызывать першение или боль при глотании. В этой статье рассказывается о некоторых распространенных причинах боли в горле, о том, что люди могут сделать, чтобы облегчить ее, и когда нужно обратиться к врачу.
Причины боли в горле включают:
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вирусы являются наиболее частой причиной болей в горле.
Боль в горле обычно не вызывает беспокойства, но может доставлять дискомфорт.
Тем не менее, люди могут попробовать следующие средства в домашних условиях, чтобы облегчить дискомфорт.
Леденцы доступны без рецепта (OTC) и могут облегчить симптомы боли в горле.
Они растворяются во рту, высвобождая ингредиенты, которые успокаивают сухость и раздражение горла. Они могут быть медикаментозными или немедикаментозными.
Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что леденцы, содержащие амилметакрезол и 2,4-дихлорбензиловый спирт (AMC/DCBA), являются безопасным и эффективным средством для облегчения боли, связанной с болью в горле.
Леденцы также могут содержать:
В аптеках можно приобрести различные виды леденцов.
Мед — традиционное домашнее средство от боли в горле. Согласно исследованию 2016 года, прием 1 столовой ложки меда два раза в день может облегчить боль в горле.
Исследование показало, что мед обладает противовоспалительными, антибактериальными и антиоксидантными свойствами, которые могут облегчить боль в горле и способствовать более быстрому выздоровлению.
Однако не следует давать мед детям до 1 года.
Горячие или холодные напитки могут облегчить дискомфорт двумя способами:
Холодные жидкости, замороженное фруктовое мороженое или ледяная стружка также могут помочь, вызывая онемение болезненной области.
Помимо леденцов, люди также могут попробовать безрецептурные обезболивающие, чтобы облегчить боль в горле.
Ацетаминофен или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, являются хорошим выбором.
Также могут помочь обезболивающие спреи для горла. Люди могут приобрести их в большинстве аптек.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предполагают, что полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле.
Человек должен добавить в чашку около 1–2 чайных ложек соли и залить ее кипятком.
Затем они должны подождать, пока он остынет, прежде чем полоскать горло и выплевывать его.
Человек должен следить за тем, чтобы не проглотить соленую воду. Людям с диабетом или тем, кто придерживается диеты с низким содержанием натрия, следует проявлять особую осторожность при использовании этого метода лечения.
Иногда кислотный рефлюкс может вызывать боль в горле.
Кислотный рефлюкс, или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), возникает, когда содержимое желудка попадает обратно в пищевод или дыхательное горло.
Помимо изжоги и боли в груди, это может вызвать:
Безрецептурные антацидные препараты могут помочь горло, облегчая симптомы кислотного рефлюкса.
Однако, если человеку приходится часто принимать антациды для облегчения кислотного рефлюкса, ему следует поговорить с врачом об альтернативных методах лечения.
Изменение образа жизни и диеты человека может облегчить течение хронического кислотного рефлюкса. Врач также может назначить лекарства.
Иногда аллергия может вызвать боль в горле.
Аллергия возникает, когда иммунная система организма распознает безвредное вещество как угрозу и начинает реагировать.
Это может произойти по следующим причинам:
Безрецептурные антигистаминные препараты могут облегчить симптомы аллергии, включая боль в горле.
Однако многие другие описанные здесь средства, такие как мед и леденцы, также могут облегчить боль в горле, связанную с аллергией, уменьшая боль и воспаление.
Витамины необходимы организму для борьбы с болезнями, в том числе вызывающими боль в горле. Прием витаминов может помочь предотвратить простуду и ее симптомы.
Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что четыре основные добавки играют важную роль в профилактике простуды и поддержании здоровья иммунной системы.
К ним относятся:
Они обнаружили, что прием этих витаминов и добавок уменьшает симптомы простуды и способствует более быстрому выздоровлению.
Апельсиновый сок со льдом также может успокоить боль в горле, вызывая онемение в этой области, а также насыщая витамином С.
Однако людям с кислотным рефлюксом следует избегать этого метода, так как апельсиновый сок имеет кислую реакцию и может усугубить симптомы ГЭРБ.
Тело нуждается в большом количестве отдыха, когда иммунная система борется с болезнью.
Недостаток сна может сделать организм более уязвимым для инфекций и болезней, так как недостаток сна влияет на иммунную систему и снижает выработку антител.
По данным CDC, рекомендуемое количество сна для среднего взрослого человека составляет 7 часов в сутки или более.
Узнайте больше о важности сна здесь.
Раздражитель может иногда вызывать или усиливать боль в горле.
Примерами распространенных раздражителей являются:
Воздействие химических веществ, таких как содержащиеся в чистящих средствах, может иногда раздражает горло.
Человек с больным горлом должен избегать курения, вейпинга и употребления алкоголя, так как это может ухудшить симптомы.
Человек с кислотным рефлюксом или ГЭРБ должен избегать кислой или острой пищи, поскольку они также могут ухудшить состояние.
Людям, страдающим хронической болью в горле, следует также рассмотреть возможность отказа от курения и отказа от алкоголя, если это необходимо, а также о снижении воздействия любых других типов раздражителей.
У людей часто болит горло, когда воздух вокруг них слишком сухой.
Увлажнитель превращает воду в пар и выпускает его в воздух, повышая влажность.
Добавляя влагу в воздух, увлажнитель воздуха может увлажнять горло. Иногда это может помочь при симптомах боли в горле.
Это может показаться очевидным, но питьевая вода — эффективное средство от боли в горле.
Обезвоживание часто вызывает боль и сухость в горле. Питьевая вода поможет исправить это.
Человек должен пить больше воды при занятиях спортом, если он плохо себя чувствует и находится в жарком климате.
В этом разделе рассматриваются некоторые естественные средства, которые человек может попробовать.
Тем не менее, человек должен всегда консультироваться с врачом перед использованием любых природных средств, особенно если он принимает другие лекарства.
Скользкий вяз
Коренные американцы уже много лет используют кору скользкого вяза для лечения болей в горле.
Густая консистенция позволяет обволакивать и успокаивать боль в горле. Однако доказательства, подтверждающие это, являются лишь анекдотичными, и исследователи не доказали его эффективность.
Производители снимают кору с деревьев, затем отделяют «внутреннюю кору» для сушки и измельчения в порошок. Затем они используют порошок для приготовления чая и добавок для облегчения боли в горле.
Корень алтея
Как и кора скользкого вяза, корень алтея представляет собой густое вещество, которое может покрыть и защитить больное горло.
Это может помочь уменьшить боль и воспаление и ускорить выздоровление.
Корень алтея можно найти в качестве ингредиента в чаях и леденцах.
Корень солодки
Многие люди считают, что солодка и корень солодки могут облегчить боль в горле. Это распространенный ингредиент в чаях, леденцах и добавках.
Одно исследование, проведенное в 2019 году, показало, что корень солодки может облегчить симптомы острого фарингита, но необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать его эффективность.
Людям следует обратиться к врачу, если:
При ангине врач может назначить антибиотики .
Наряду с болью в горле симптомы острого фарингита включают:
Человек должен немедленно обратиться к врачу, если он испытывает следующие симптомы:
Маленькие дети со стрептококковым фарингитом также могут обильно пускать слюни.
Всем, у кого болит горло, связанное с COVID-19, следует стараться оставаться дома. У большинства людей болезнь протекает в легкой форме, и они поправляются без медицинской помощи.
Любой, у кого есть следующие симптомы, должен немедленно обратиться за неотложной помощью:
Вирусы являются основными причиной болей в горле. Другие причины включают бактериальные инфекции, аллергии и раздражители.
