Немеют руки и ноги: Почему немеют руки и ноги?

Содержание

Онемение: немеют конечности, палец, рука, нога

Причины возникновения онемения

Онемение – это ощущение, для которого характерно возникновение на определенных участках кожи. Наиболее частыми спутниками онемения являются покалывание, зябкость, жжение и стягивание. Подобные симптомы, по большей части, оказываются признаками таких болезней:

мигрень;
остеохондроз;
наличие межпозвонковых грыж;
нарушение кровообращения в области руки или ноги;
сахарный диабет;
являются признаками дефицита витаминов, микроэлементов и чрезмерного употребления алкогольных напитков;
транзиторных ишемических атак, которые включают одну руку или одну ногу, тот или иной участок тела, а могут и все конечности;
сжимание нерва в узких областях, где он проходит, в зонах запястья, локтя, паха, лодыжек, образуются туннельные синдромы;
поражение нервов в результате деформирования суставов. Это ревматоидный артрит и иные болезни;
рассеянный склероз;

некоторые болезни, передающиеся по наследству, которые взаимосвязаны с поражением нервов.

Люди, которые сталкиваются с приступами онемения, часто задаются вопросом: как правильно поступить – обратится к врачу или подождать, пока симптомы пройдут самостоятельно. На самом деле, если приступы онемения случаются достаточно часто – обращение к врачу обязательно. Тем более, если помимо онемения возникают болевые ощущения, неловкость, слабость, либо потеря чувствительности, а также, если с онемением появляется нарушение координации движений. Помимо этого, посещение невролога обязательно, если вы не можете отличить холодную воду от теплой.

Онемения конечностей (немеют конечности)

Онемение конечностей является весьма неприятным ощущением, возникающем при непродолжительном прижатии нерва, когда человеком принимается неудобное положение на некоторое время. При смене позы онемение проходит в течении нескольких минут. Но если смена позы не помогает избавиться от этого ощущения, и оно возникает достаточно часто – это нужно воспринимать, как сигнал того, что следует обратиться к доктору.

Онемение конечностей может говорить о наличии заболевания артериальных сосудов (чаще всего в ногах). Данное заболевание может вызвать воспаление внутренней оболочки сосудов, формирование непроходимости в артериях (болезнь Рейно, облитерирующий атеросклероз, инсульт), нарушение обращения крови. Результатом этого может стать частичная гангрена конечности. Онемение конечностей может происходить из-за травмирования нервов, причиной которого являются такие заболевания, как: туннельная нейропатия, остеохондроз, синдром запястного канала.

Онемение кистей – весьма широко распространенная болезнь. Её причина – сжатие нервов, снабжающих кровью срединный нерв. В случае, когда не выполняется своевременное лечение этого заболевания, его последствия могут быть весьма негативными. Сначала заболевание проявляется в онемении пальцев, затем ладони, руки, со временем, оно может переходить в боль, возникающую в ночное время, потом она может появляться и в утренние часы. Позже, боль появляется и днем, а особенно усиливается при поднятии рук вверх.

Онемение конечностей может быть обусловлено следующими причинами:

некомфортная поза при лежании и сидении. В таких ситуациях, после онемения возникает покалывание, которое проходит при смене позы;
защемление нерва, вызванное проблемами позвоночника, например, при остеохондрозе;
из-за синдрома запястного канала. В этом случае обычно немеют первый, второй и третий пальцы кисти, так как происходит сдавливание, проходящего в области кисти, среднего нерва.

Часто причиной такого заболевания оказывается продолжительная работа с компьютерной мышью. Сначала онемевают пальцы, после приходит покалывание, переходящее в сильную боль;

недостаток витамина B12 в организме. Данный витамин включается в обменные процессы нервных волокон и его малое содержание в организме вызывает не только быструю утомляемость и общую слабость, но также приводит к нарушению чувствительности, нарушению ритма сердца и раздражительности;
болезнь Рейно. Проявляется это заболевание приступообразными расстройствами кровообращения артерий, которые, чаще всего, проявляются в области стоп и кистей. Возникновение заболевания может быть обусловлено стрессами, наследственными факторами (заключаются в особенностях строении нервной системы), интоксикацией (никотиновой и алкогольной).

Наиболее подвержены этому заболеванию перенесшие переохлаждения, заболевания инфекционного характера, переутомления или длительное солнечное воздействие молодые женщины. Помимо этого, в группе риска находятся молодые женщины, которые много работают с компьютером, а также пианисты. При болезни Рейно ощущается не только онемение, но и быстрое замерзание, а также приобретение синего оттенка пальцев рук на холоде и при волнениях. Чаще всего болезнь воздействует на вторые, третьи и четвертые пальцы ног и рук.

Если не оказать должного внимания таким симптомам и не лечиться, болезнь может поразить и другие органы (подбородок, уши, нос). Сначала поражаются руки, а позже – ноги;

облитерирующий эндартериит. Этой болезни подвергаются артериальные сосуды (чаще всего, нижних конечностей). Из-за значительного сужения сосудов, нарушается обращение крови, сопровождающееся ощущением онемения, а также охлаждением конечностей. Прогрессирующее заболевание приводит к полному перекрытию сосудов, в результате чего, возникает гангрена;

нейропатия. Эта болезнь поражает нервы. Вызывают его метаболические нарушения или интоксикация. Симптомами, характерными при данном заболевании, являются: зуд, покалывание, жжение, ощущения стягивания в пальцах ног и рук, и на выступающих частях стопы. Часто больные описывают свои ощущения, как «одеревенение». Встречается проявление спонтанной боли. Характерна нейропатия и при таких болезнях, как ревматоидный артрит, сахарный диабет, рассеянный склероз и так далее;
ишемический инсульт позвоночной и нижней мозжечковой артерий. Зачастую онемение конечностей сопутствует этому заболеванию;
встречаются случаи, когда онемение конечностей происходит из-за гипервентиляции, сопровождающейся учащенным и поверхностным дыханием в состоянии тревоги или страха.

Онемение конечностей и является симптомами, вызываемыми перегибанием нервных пучков, либо сосудов, при неудобном положении тела, нарушением обращения крови или более опасными заболеваниями, которые были описаны выше. Онемением называется изменение чувствительной функции конечностей, зачастую сопровождающиеся болезненными ощущениями и покалываниями.

Последствия онемения конечностей могут значительно различаться: от нарушений обращения крови и вплоть до гангрены конечностей (частичной). Эти последствия зависят от того, что стало причиной возникновения онемения. Тем не менее, независимо от причин, если онемение возникает часто – это означает, что работа кровообращения и сосудов в конечностях нарушена. Это подразумевает, что есть риск наличия опасных заболеваний и следует обратиться к врачу, чтобы вовремя диагностировать заболевание и предупредить его развитие.

Онемение рук (немеют руки)

Самой распространенной причиной, по которой возникает онемение рук, считается сжимание нервно-сосудистого пучка соединительной тканью, а также мышцами.

Данным пучком выполняется питание и иннервация мышц. Существует семь мест, где может появиться сдавливание. Проведя диагностику, врач может идентифицировать пораженное место и устранить компрессию сосуда или нерва. В случаях, когда онемение конечностей связано с нарушениями в функциях позвоночника, врачом также будет определено место поражения и предприняты действия по его устранению.

Онемение пальцев рук (немеют пальцы рук)

Онемение пальцев на руках, или синдром запястного канала, до 1980 годов распространено не было и почти не встречалось. Тем не менее, с этого времени, начало стремительно увеличиваться число людей, пользующихся компьютерами. Ежедневная работа с компьютерной клавиатурой является значительным фактором риска в развитии этого синдрома. Но не только люди, связанные с компьютерами входят в группу риска этого заболевания, к ней относятся и столяры, маляры, швеи, то есть те люди, которым приходится совершать ежедневно однотипные движения кистью руки.

На практике, синдром запястного канала возникает, когда, после напряжения, отекают сухожилия, тем самым, сдавливая нерв, отвечающий за чувствительность ладони, среднего, указательного и большого пальцев. Нерв и сухожилия проходят через один и тот же достаточно узкий канал. Такое сдавливание нерва при отеке сухожилия, приводит к покалыванию, онемению, а также пульсирующей боли, локализирующейся в области пальцев. Боль и другие симптомы данного синдрома, зачастую, сильнее ощущаются ночью, либо под утро. Отсутствие своевременного лечения может стать причиной отмирания мышцы, отвечающей за движение большого пальца. В итоге, человек не сможет сгибать большой палец, так же, как и сжимать руку в кулак. Большому числу людей, в такой ситуации, приходится менять профессию. Статистика показывает, что женщины сильнее подвержены синдрому запястного канала. Наиболее распространенный возраст, в котором возникает заболевание – это 40-60 лет.

Онемение ног (немеют ноги)

Онемение ног является весьма частым симптомом у людей работоспособного возраста. Данное проявление заболевания вызывает большое число неудобств и беспокойств. В этом случае, беспокойство не беспочвенно, так как нарушенная нервная чувствительность – признак серьезной болезни. По статистике, 90 процентов онемений ног вызвано проблемами позвоночника: межпозвоночными грыжами, остеохондрозом и так далее.

Позвоночник ответственен за множество функций в нашем организме. Нормальное функционирование ног и рук – это тоже под ответственностью позвоночника. В ногах боли могут возникать, как следствие изменений в поясничном отделе позвоночника. Периодичность и характер онемений могут быть разными, в зависимости от причин, по которым они возникли.

Межпозвонковые грыжи могут сжимать нервные корешки, тем самым, вызывая рефлекторный спазм тканей, как следствие, у больных немеют ноги, появляется ощущение «ватности», возникает боль, чувство «ползанья мурашек», длительное стояние, сидение, наклоны головы, кашель и так далее приводят к усилению боли. Реже возникновение онемения обуславливается остеохондрозом, либо иными системными болезнями (например, сахарным диабетом).

Остеохондроз является заболеванием, которое прогрессирует продолжительное время и может сопровождаться различными клиническими проявлениями. Для определения причин онемения ног, зачастую, следует произвести дополнительные обследования. С целью уточнения диагноза используется рентген позвоночника, а именно его поясничного отдела, применяют МРТ и УЗД.

Для того чтобы установить причину онемения ног нередко требуются дополнительные методы исследования. Для уточнения диагноза используют МРТ, рентген поясничного отдела позвоночника, УЗД.

Обычно, прежде чем возникает онемение ног, больной испытывает другие симптомы заболеваний, связанных с позвоночником, такие симптомы смогут проявляться еще в двадцатилетнем возрасте и носить характер хронических болей поясницы. Если медицинская помощь не будет вовремя оказана, то заболевание продолжит прогрессировать, несмотря на то, что боль проходит со временем, оставляя после себя чувство скованности позвоночника, потом появляются разные боли в ногах.

Если причиной онемения оказывается радикулит, грыжа, остеохондроз (в 95% случаев), то очень важной является своевременная помощь специалиста, который сможет выяснить причины заболевания, а также выполнить все меры по предотвращению его развития. Нашей клиникой предлагается высокоточная диагностика заболеваний, а также их эффективное лечение.

Онемение пальцев ног (немеют пальцы ног)

Причин, вызывающих онемение пальцев ног, существует множество. К примеру, привести к онемению ног могут различные нарушения, носящие обменный характер, радикулоневрит. Также к подобным причинам относится и остеохондроз позвоночника, сопровождающийся сужением межпозвоночных щелей, нарушения в сосудах, туберкулез позвоночника, и, иногда развитие ракового заболевания.

Онкологические заболевания приводят к онемению пальцев из-за разрастания опухоли снаружи или изнутри спинного мозга, создается давление, в свою очередь, вызывающее онемение. Данный процесс не несет в себе опасности, что человек не сможет ходить. Тем не менее, если онемение вызывается развитием опухоли в ногах, то риск того, что у человека быстро разовьется недееспособность – очень высок.

Если онемение вызвано остеохондрозом – утрата возможности ходить может возникнуть, как довольно быстро, так и развиваться медленно – все зависит от степени поврежденности позвоночника.

Очевидно, что при ощущении онемения ног необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Доктор должен провести все необходимые обследования и, только после этого, поставить диагноз. Поставить диагноз, только основываясь на жалобах пациента – невозможно.

Затягивать с обращением к специалисту – нельзя, так как общеизвестен факт, что, чем раньше начато лечение, тем эффективнее и быстрее оно будет.

Невролог предупредил, что онемение рук и ног может быть симптомом опасных болезней — Газета.Ru

Невролог предупредил, что онемение рук и ног может быть симптомом опасных болезней — Газета.Ru | Новости

11 декабря 2022, 15:38

Размер текста

100%

Онемение конечностей может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как сердечная недостаточность, полиартрит, полиневропатия и других. Об этом «Газете.Ru» рассказал Игорь Мацокин, врач-невролог сети клиник «Атлас».

По его словам, чувство онемения в руках или ногах может быть временным и связанным с неудобным положением, но если оно появляется часто или, однажды появившись, стойко и неуклонно прогрессирует, то это может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем.

«В основе этого симптома лежит поражение самого нерва или его оболочки, давление на нерв со стороны окружающих тканей или ухудшение кровоснабжения на фоне спазма или патологии сосудов и недостаточности периферического кровообращения на фоне патологии сердца», — объяснил Мацокин.

При более серьезных заболеваниях онемение конечностей, особенно одностороннее, может являться признаком патологии проводящих путей головного и спинного мозга.

«Импульсы по чувствительным волокнам нервов и их корешков с проводятся с нарушением. Так и возникает ощущение онемения», — уточнил он.

Невролог напомнил, что, если онемение, а также другие изменения чувствительности (покалывание, жжение, ощущения похолодания и прочие) возникают часто или сохраняются длительное время, то нужно обратиться к врачу.

«Онемение может говорить о сердечной недостаточности, полиартрите, полиневропатии, поражениях головного и спинного мозга, нервно-мышечных заболеваниях, дефиците витамина В12, а также о гормональных нарушениях, таких как болезни щитовидной железы или сахарный диабет», — предупредил врач.

Ранее невролог предупредил об опасности кофе при упадке сил.

Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Новости

Дзен

Георгий Бовт

Природа решила отдохнуть

О том, как еще один Кеннеди собрался в президенты

08:12

Алена Солнцева

Мужики героические, одноразовые

О том, что можно разглядеть за бушующими волнами в фильме «Снегирь»

23.04.2023, 07:37

Наталья Тарасова

Пять простых способов помочь планете

О том, как уменьшить свой углеродный след

22. 04.2023, 16:03

Марина Ярдаева

Двоемирие российской школы

О практической пользе знаний

22.04.2023, 07:47

Кирилл Кулаков

Пора домой

О перспективах рынка жилья в России

21.04.2023, 08:09

Тест электромиограммы (ЭМГ) и исследование нервной проводимости (NCS)

Автор: Редакторы WebMD

Что такое ЭМГ?
Что такое NCS?
Нужна ли мне ЭМГ или НКС?
Что показывают тесты
Как мне подготовиться к тестам?
Что происходит во время испытаний?
После занятий
Подробнее

Если у вас болят или слабеют мышцы, и вы не знаете почему, есть несколько тестов, которые помогут вам найти ответы.

Одним из них является электромиография (ЭМГ). Другое исследование нервной проводимости (NCS). Их часто делают одновременно.

Ваш врач может использовать результаты этих анализов, чтобы выяснить, есть ли у вас проблемы с мышцами или с нервами.

Что такое ЭМГ?

Ваши мышцы двигаются, когда нервные сигналы от мозга приказывают им приступить к работе. Электромиография измеряет, насколько хорошо ваши мышцы реагируют на эти сигналы.

Если тест выявит проблему, вам может быть поставлен диагноз так называемого нервно-мышечного расстройства.

Что такое NCS?

Нервные сигналы — это электрические импульсы, которые быстро распространяются по нервной системе. Иногда проблемы с электрической активностью нервов могут вызывать боль, покалывание или слабость в мышцах.

NCS измеряет скорость и силу электрической активности нерва. Тест может сказать, был ли поврежден нерв.

Нужна ли мне ЭМГ или НКС?

Вполне естественно время от времени ощущать болезненность или онемение мышц. Например, вы можете напрячь мышцу запястья, поднимая что-то тяжелое.

Однако у многих людей боль в запястье вызвана повреждением нерва, а не мышцы. Если неясно, почему у вас проблемы с запястьем, спиной, ногами или другой частью тела, может оказаться полезным один или оба этих теста.

Тесты могут проводиться людям со следующими непрекращающимися симптомами:

Боль или спазмы
Покалывание или онемение
Мышечная слабость

Что могут показать оба теста

9000 продиагностируй что с тобой. Они также могут помочь исключить заболевания, которых у вас нет. ЭМГ и NCS помогают в диагностике:

Нервно-мышечные заболевания, такие как мышечная дистрофия
Проблемы с нервами в позвоночнике, такие как грыжа межпозвоночного диска
Проблемы с нервами в других частях тела, такие как синдром запястного канала
Проблемы с периферическими нервами рук или ног
Защемление нервы
Синдром Гийена-Барре, заболевание, при котором иммунная система атакует нервы в ногах и руках

NCS также может помочь вашему врачу увидеть, насколько хорошо вы восстанавливаетесь после травмы нерва.

Как подготовиться к тестам?

Вам не нужно делать ничего особенного перед любым тестом. Врачи рекомендуют утром перед исследованием:

Принять ванну или душ, но не наносить лосьоны или увлажняющие средства
Избегать употребления кофеина и сладких напитков как минимум за 2-3 часа до исследования
Дон не курить перед тестом

Вам также следует поговорить со своим врачом о приеме лекарств перед тестом. Могут быть определенные лекарства, которые вам следует избегать до окончания теста.

Если у вас есть кардиостимулятор, вы должны сообщить своему врачу, прежде чем он назначит NCS или EMG.

Что происходит во время тестов?

ЭМГ и НКС выполняются в условиях больницы или офиса. Это могут быть «амбулаторные процедуры», то есть вы не остаетесь на ночь и собираетесь вернуться домой в тот же день, или их можно проводить во время пребывания в больнице.

Несколько типов врачей могут наблюдать за процедурами. Сюда входят неврологи, врачи, специализирующиеся на мозге и нервной системе. Больничный техник может быть человеком, который фактически делает NCS или EMG.

Исследование проводимости нерва: Техник накладывает электроды на кожу над нервом, который может вызывать симптомы. Стимулирующий электрод посылает к нерву слабый электрический импульс. Другие электроды регистрируют реакцию нерва.

Если сигнал распространяется медленнее, чем должен по здоровому нерву, это означает, что нерв, вероятно, поврежден. Могут потребоваться дополнительные тесты, чтобы узнать, может ли нерв снова стать здоровым.

Иногда нервы, поврежденные в результате несчастного случая или операции, просто нуждаются во времени, чтобы восстановиться. В других случаях хирургическое вмешательство может восстановить поврежденный нерв.

NCS обычно выполняется перед ЭМГ, если обе процедуры выполняются в рамках одного сеанса.

Электромиография: Это сложнее, чем NCS. Это также может быть немного более неудобно.

ЭМГ также использует электрод на коже. Однако в тесте используется очень тонкая игла, которая проникает в кожу и входит в ваши мышцы.

Вас попросят расслабиться и напрячь (или согнуть) мышцы. Вам будут даны инструкции о том, как и когда сокращать изучаемую мышцу.

Если ЭМГ показывает, что ваши мышцы хорошо реагируют на нервные импульсы, ваш врач может искать другие причины болезненности или слабости мышц.

Некоторые распространенные причины:

Недостаток мышечной массы
Инфекция (например, грипп)
Проблемы с кровообращением
Болезнь, такая как диабет или анемия

После исследований

Ни NCS, ни EMG 900 должно привести к каким-либо осложнениям. У вас может быть некоторая болезненность в течение дня или двух в месте введения иглы во время ЭМГ. Если вы заметили отек или признаки инфекции вокруг следов от уколов, сообщите об этом своему врачу.

Невролог, который наблюдал за одной или обеими процедурами, рассмотрит результаты и напишет резюме для вашего врача.

Если исследования предполагают наличие у вас нервно-мышечного расстройства или повреждения нерва, вас, вероятно, направят к специалисту.

Они могут назначить дополнительные анализы, чтобы узнать больше о вашем состоянии. Затем составляется план лечения. Это могут быть лекарства, хирургические процедуры или изменение образа жизни.

Ни NCS, ни EMG не решат ваши проблемы с мышцами или нервами, но они предоставят врачам ключевую информацию о том, как помочь вам быстрее почувствовать себя лучше.

Функция, местоположение, проблемы со здоровьем и многое другое

Автор: Кайла Гроуз

Медицинский обзор Пунам Сачдев 7 октября 2022 г.

Что такое икроножный нерв?
Что делает икроножный нерв?
Анатомия икроножного нерва: расположение икроножного нерва
Признаки, что что-то не так с икроножным нервом
Какие состояния влияют на икроножный нерв?
Как сохранить здоровье икроножного нерва?
Подробнее

Икроножный нерв обеспечивает чувствительность задней части голени, включая икру, наружную часть лодыжки, пятку и пальцы ног. Икроножный нерв помогает в постановке стопы и равновесии, чувствуя боль, температуру и вибрацию.

Несколько состояний здоровья могут повлиять на функцию икроножного нерва, включая невропатию, связанную с диабетом, и спортивные травмы. Тем не менее, можно помочь предотвратить или отсрочить повреждение икроножных нервов, включив в свой рацион продукты с высоким содержанием витаминов D и B12, поддерживая надлежащий уровень сахара в крови, отказавшись от курения и нося подходящую обувь.

Что такое икроножный нерв?

Икроножный нерв — это кожный нерв: нерв, передающий ощущения на кожу. Икроножный нерв расположен под кожей в задней части голени каждой ноги. Икроножный нерв обеспечивает чувствительность внешней части стопы, пятки и лодыжки, а также задней части ноги ниже колена.

Интересные факты об икроножном нерве:

Икроножный нерв является одной из наиболее часто используемых тканей для восстановления других поврежденных нервов.
На латыни «сура» означает «теленок», в котором находится икроножный нерв.

Что делает икроножный нерв?

Икроножный нерв обеспечивает чувствительность. Это часть более крупной периферической нервной системы (ПНС), которая является одной из двух основных структур нервной системы организма.

Икроножный нерв также помогает сохранять равновесие, направляя положение стопы, когда вы стоите на ногах. Другие ощущения, которые позволяет обнаружить икроножный нерв, включают:

Вибрации
Прикосновение
Температура
Боль

Икроножный нерв также играет жизненно важную роль в диагностике и лечении других нервных заболеваний. Это наиболее распространенный донорский нерв, используемый для медицинской биопсии и трансплантации нерва из-за его диаметра и длины.

Анатомия икроножного нерва: расположение икроножного нерва

Икроножный нерв расположен сзади голеней. Он начинается в верхней части голени, тянется вниз по задней части внешней части ноги и проходит через лодыжку, заканчиваясь на пальце ноги.

Поскольку икроножный нерв расположен непосредственно под поверхностью кожи, медицинским работникам относительно легко использовать его для биопсии или пересадки нерва.

Признаки того, что с вашим икроножным нервом что-то не так

Общие признаки повреждения икроножного нерва включают:

Отсутствие чувствительности или онемение
Покалывание или жжение
Острая или пульсирующая боль

Боль или чувствительность икроножного нерва могут быть признаками нескольких (потенциально тяжелых) заболеваний. Если вы испытываете сильную или постоянную боль в голенях или ступнях, обратитесь к врачу.

Какие состояния влияют на икроножный нерв?

Заболевания, поражающие икроножный нерв, включают:

Невропатия, связанная с диабетом. Это форма повреждения нервов, которая может возникнуть при диабете. Нейропатия, связанная с диабетом, чаще всего поражает ноги и ступни, а симптомы варьируются от легких до тяжелых.

Симптомы могут включать:

Боль или онемение в ногах, ступнях или руках
Проблемы с пищеварением
Проблемы с мочевыводящими путями
Осложнения, затрагивающие кровеносные сосуды или сердце

Нейропатию, связанную с диабетом, можно предотвратить или отсрочить, если вести здоровый образ жизни и тщательно контролировать уровень сахара в крови.

Спортивные травмы. Спортивная травма может повредить икроножный нерв и вызвать боль или дискомфорт. Растяжение связок голеностопного сустава, одна из самых распространенных спортивных травм, может привести к растяжению или разрыву связок, представляющих собой соединительную ткань, которая помогает удерживать кости голеностопного сустава вместе. Растяжение связок голеностопного сустава может привести к выпадению сустава стопы из своего естественного положения, что приведет к повреждению икроножного нерва.

Симптомы связанного со спортом повреждения икроножного нерва могут включать:

Ограничение диапазона движений
Боль, особенно при нагрузке
Нестабильность голеностопного сустава
Чувствительность к прикосновению
Отек или синяк

Как сохранить здоровье икроножного нерва?

Чтобы сохранить здоровье икроножного нерва, можно предпринять несколько шагов.

Контроль уровня сахара в крови. Если у вас диабет, поддержание нормального уровня сахара в крови имеет решающее значение, если вы надеетесь предотвратить повреждение икроножных нервов. Высокий уровень сахара в крови может вызвать повреждение нервов по всему телу, особенно в ногах и ступнях.

Бросить курить. Среди других серьезных заболеваний употребление табака оказывает значительное негативное влияние на нервную систему организма. Отказ от курения может помочь предотвратить будущие проблемы со здоровьем, связанные с повреждением нервов.

Носите подходящую спортивную обувь и меняйте ее по мере необходимости. Ношение надлежащей обуви во время занятий спортом или выполнения повседневных дел имеет решающее значение для предотвращения травм ног и стоп. Поскольку обувь со временем изнашивается, а если вы физически активны во время ее ношения, она изнашивается быстрее, поэтому вам следует менять спортивную обувь каждые пару месяцев.