Народные средства от осипшего голоса: Народные средства для восстановления голоса — скачать

Осип голос у взрослого — как лечить, что делать. 30 народных средств и лекарств

Содержание

Периодически у многих людей возникает проблема осиплости и охриплости голоса: когда связки травмируются, организм переохлаждается, попадает инфекция и т.д. Причин этому явлению может быть много, но самая распространенная – простуда и перенапряжение голосовых связок. Это особенно актуально для людей, чья профессия связана с ежедневными голосовыми манипуляциями. Например, данная проблема – не редкость для учителей, воспитателей и преподавателей, так как они каждый день вынуждены напрягать свои связки. Курильщики тоже зачастую попадают в зону риска по различным болезням горла.

Но помимо профессионального фактора, есть и другие причины. Например, в большинстве случаев голос садится, когда в организм проникает инфекция воздушно-капельным путем или на фоне переохлаждения.

Обычно в таких ситуациях именно гортань становится наиболее уязвимым местом: голос пропадает, становится хриплым, появляется кашель, происходит отек слизистой.

Также нужно знать, то иногда проблема кроется и в аллергической реакции на какой-либо раздражитель.

На этом фоне у пострадавшего начинает отекать гортань и, как следствие, голос слабеет, либо становится хриплым.

Когда данная проблема обнаружится, важно не только найти причину, по которой она появилась, но и как можно скорее начать устранять неприятные симптомы.

Комплексное и вовремя начатое лечение – это залог успеха, позволяющий быстро и полноценно вернуть голос в прежний режим. Поэтому при правильном и адекватном лечении голосовые связки смогут начать нормально работать уже через несколько дней.

Если же запустить данную проблему и не позаботиться о своевременном лечении, то голос может и вовсе пропасть: в этом случае процесс затянется и потребуется обратиться к врачу, чтобы еще больше не навредить своему здоровью.

Как лечить осипший голос народными средствами

Если осиплость только появилась, не обязательно сразу же идти к терапевту или бежать в аптеку. Для начала можно попробовать проверенные и эффективные народные методы лечения, которые уже неплохо себя зарекомендовали при различных заболеваниях горла.

Обращение к народным средствам может помочь, если начать лечение вовремя и не запускать процесс.

Но перед использованием каких-либо средств важно убедиться, что у больного нет на них аллергии, чтобы не усугубить ситуацию.

1. Лечебный настой для горла при ларингите. Готовится следующим образом: необходимо взять две столовые ложки свежих листьев малины, столовую ложку ягод малины и столько же смородиновых листьев и залить все ингредиенты 300 мл. кипятка. Настаивать не менее двух часов, после чего употреблять внутрь в теплом виде. Такой чай можно выпить за один прием или разделить на два приема, но пить его нужно не в горячем и не в холодном виде – только в теплом. Принимать данное лечебное средство желательно не менее пяти дней.
2. Во время простуды для восстановления горла можно приготовить лекарство из редьки, которое использовали еще наши бабушки для лечения. Необходимо взять черную редьку, сделать в ней углубление и залить в это углубление мед. Оставить на некоторое время для настаивания. Когда редька даст сок, данное средство можно употреблять внутрь по чайной ложке 4-5 раз в день. Или можно очистить редьку, выжать из нее сок и смешать его с медом – такой способ сейчас тоже применяется. Этот способ хорош как для взрослых, так и для детей старше трех лет.
3. С помощью следующего рецепта тоже можно довольно быстро вернуть голос и восстановить связки. Нужно взять минеральную воду, добавить к ней свежее молоко (и желательно домашнее), а также немного натурального меда. Компоненты перемешать и подогреть на водяной бане. Принимать внутрь в теплом виде по 4-5 раз в день (за один прием можно пить 100-150 мл. полученного лекарства).
4. Для горла также делаются в домашних условиях ингаляции. Подобная терапия может проводиться с такими лечебными травами, как: ромашка, шалфей, мята, эвкалипт. Из них делается настой (можно брать одну траву, можно использовать сбор) или отвар и затем проводится терапия ингаляцией. Повторять подобные манипуляции можно не более двух раз в день, около пятнадцати минут.

Нужно знать, что лучше всего применять комплексную терапию, которая будет включать в себя и лечение народными средствами и медикаменты, которые пропишет врач. Только в таком случае получится устранить осиплость голоса и его причину.

И учитывайте, что одни только народные методы лечения на самом деле могут улучшить состояние пациента, но они не справляются с причиной возникновения симптома. Поэтому они подходят только для тех случаев, когда нужно немного облегчить состояние.

Чем лечить осипший голос у взрослого

Устранить воспаление гортани у взрослого можно с помощью препаратов, обладающих противовоспалительным действием. К таким можно отнести различные спреи.

Выбирать подобные терапевтические препараты желательно с учетом входящих в него компонентов: очень хорошо, если в составе спрея будет гексетидин, левоментол, эвкалиптовое масло, мята.

Наиболее эффективен в этом случае спрей Максиколд Лор. В его состав входит мята перечная, эвкалиптол, левоментол и т.д.

Он рекомендуется к применению при ларингите, тонзиллите, фарингите.

Его можно применять и в целях профилактики простудных и инфекционных заболеваний, а также для поддержания гигиены и здоровья полости рта.

Не подходит для детей младше трех лет, зато отлично справляется с проблемами горла у взрослого: большинство людей, испробовавших его, отмечают, что уже через пару дней все неприятные симптомы исчезают.

Также нередко врачи советуют другой, не менее действенный спрей при воспалении гортани – «Камфомен». В его состав входит масло касторовое, камфорное масло, эвкалиптовое масло, фурацилин и ментол.

Он используется, чтобы снять воспаление горла и отек слизистой, уменьшить болевые ощущения и заодно уничтожить бактерии.

Еще один хороший спрей – Стопангин. В его составе довольно много различных эфирных масел (мяты, эвкалипта, апельсинового дерева и т.д.), но главными действующими компонентами являются гексетидин  и ментол.

Действие после применения препарата длится вплоть до двенадцати часов. Его рекомендуется применять при любых воспалительных процессах, происходящих в горле; при травме гортани и чрезмерной нагрузке на голосовые связки; а также как профилактическое средство от простуды и ОРВИ. Не разрешен к применению в детском возрасте.

Популярными лекарствами для лечения горла считаются также: Люголя раствор, Мирамистин, Йодинол, настой календулы, пастилки для рассасывания (Стрепсилс, Септолете и пр.).

Йод и настой календулы можно использовать для полоскания, также для этой процедуры годится Фурацилин.

Если проблема с голосовыми связками связана не с заболеванием, а с аллергией, то тут может помочь только устранение раздражителя (аллергена) и применение антигистаминных препаратов. Никакие спреи для горла и таблетки в этом случае не помогут.

Выбор лекарственных препаратов для самостоятельного лечения должен быть тщательным: в первую очередь, больному нужно выяснить причину, по которой голос ослаб. Если же имеются сомнения, то лечение и подбор медикаментов лучше доверить доктору.

Осип голос, кашель, температура — что делать

Подобные симптомы, как правило, указывают на ларингит – это воспалительный процесс в гортани, когда на связках образуются разрастания, которые и являются главное причиной охрипшего и сиплого голоса.

Это довольно распространенная болезнь, которая может возникнуть из-за переохлаждения или перенесенных вирусных инфекций.

Лечение обычно включает в себя использование медикаментозных средств, смазывание и полоскание горла, ингаляции и согревающие компрессы.

При заболевании особенно заметен самый главный симптом  — боль в горле, осиплость или полная потеря голоса. Затем может подниматься температура (но не более 38 градусов).

Иногда этим симптомам еще сопутствует частый кашель. Но если кашель выходит вместе с кровью или сгустками зеленого оттенка, то в таком случае нужно немедленно вызвать бригаду скорой помощи.

Лечение данного заболевания должно включать в себя:

• Спокойствие голосовых связок, то есть на протяжении как минимум трех дней не желательно разговаривать в полный голос;
• Употребление жидкости в теплом виде, но исключение из рациона острой и соленой пищи, чтобы не травмировать гортань еще сильнее;
• Полоскание горла 5-7 раз в день;
• Теплые ингаляции с лекарственными травами;
• Перед сном обязательно делать компрессы на шею для прогревания.

Если ларингит проходит вместе с температурой и кашлем, то температуру не нужно сбивать, пока она не дойдет до отметки в 38.

В том случае, если далее она все еще будет подниматься, необходимо принять жаропонижающее (парацетамол хорошо подходит) или же вызвать медицинских работников.

Чтобы облегчить состояние, нужно снять с себя лишнюю одежду и проветрить помещение, но не допускать, чтобы воздух в комнате стал холодным. Главное – пить как можно больше жидкости в теплом виде.

От кашля при ларингите помогают рассасывающие пастилки, аэрозоли для местного применения, полоскания, ингаляции.

Если кашель при этом сухой и непродуктивный, то нужно приобрести препараты противокашлевого или комбинированного действия.

В целом, при правильном лечении, на 4-5 день сухой кашель становится вязким, мокрота начинает отходить, а на 7-9 день отмечаются улучшения и кашель почти пропадает.

Но нужно знать, что еще несколько дней остатки кашля могут беспокоить пациента. Если же после двухнедельного лечения ситуация не улучшается, то нужно обратиться к терапевту, чтобы исключить осложнения и как можно скорее долечиться.

Осип голос — какие лекарства лучше подходят 

Справиться с воспалительным процессом и вернуть голос в нормальное состояние можно при помощи правильно подобранных медикаментов.

Очень эффективно действует препарат Гомеовокс – он возвращает голос, снимает охриплость и другие подобные симптомы. При этом производитель указывает, что лекарство помогает вне зависимости от того, по каким причинам голос ослаб.

Наиболее простыми и недорогими средствами для лечения горла являются спреи – Ингалипт и Каметон.

В их составе есть вещества, которые помогают быстро снять воспаление и отек, а также устранить микробы.

Из пастилок лучше отдавать предпочтение таким, как: Стрепсилс, Нео-Ангин, Шалфей. Они показаны к применению при различных заболеваниях горла, включая ангину, ларингит и фарингит.

Наконец, в некоторых случаях пациенту назначаются антибиотики, но это делается тогда, когда терапия другими методами и лекарствами оказывается бессильна.

В целом, если через неделю лечение не дает никаких видимых результатов, то необходимо отправиться на прием к терапевту.

Обычно за этот промежуток времени голос восстанавливается, но даже после этого нужно еще какое-то время особенно тщательно следить за своими голосовыми связками и лишний раз не напрягать их.

Автор: Е. Акимова

Как вернуть пропавший голос? Нетрадиционная медицина

Ларингит — это воспаление гортани, возникающее чаще всего при острой респираторной вирусной инфекции, гриппе и других инфекционных заболеваниях, а также в результате перенапряжения голоса. Зачастую утрата голоса происходит в холодное время года. Все время человек нормально разговаривал, а через полчаса может издавать только сиплый шепот и невнятное клокотание. Пропал голос и никаких признаков простуды не наблюдается. Что делать — непонятно.

Эта болезнь называется ларингит — воспаление слизистой оболочки гортани, которое проходит при отсутствии температуры, головных болей, озноба, кашля. Симптомы: изменение голоса от легкой охриплости до полной потери, кашель, сухость, саднение в горле. Иногда небольшое повышение температуры, головная боль.

Как правило, подобная неприятность преследует тех, кто по роду своей деятельности вынужден много и подолгу говорить: профессиональных лекторов, преподавателей, артистов, как и участников массовых гуляний и любителей покричать на митингах. Ведь от перенапряжения голосовых связок голос сначала садится, а потом и вовсе пропадает.

Традиционные методы лечения: домашний режим, молчание, согревающий компресс на шею, отхаркивающая микстура. Избегать слишком холодной, горячей и острой пищи.

Есть рецепты народной медицины, которые помогут восстановить севший голос.

• Для того, чтобы закалить горло и укрепить голосовые связки, надо хотя бы в течение месяца полоскать горло следующим составом. Ромашка аптечная (цветы), листья эвкалипта и цветы ноготков смешать в равных пропорциях. Взять 1 ст. л. этой смеси, залить ее 300 мл кипятка и кипятить 2 мин. , после чего настоять в течение 40 мин., хорошенько укутав, и процедить. Полоскать горло два раза в день, утром и вечером, разделив настой пополам. Каждый день готовить свежий настой для полоскания. Начинать полоскание настоем с температурой 26°С, постепенно убавляя температуру каждый день на 1 градус. Дойдя до 14-16°С, в последующие дни полоскать горло настоем только такой температуры.
• При охриплости голоса рекомендуется как можно больше съедать сваренного на пару чеснока.
• Луковицу среднего размера очистить, нарезать, добавить 2 чайные ложки сахара и залить 0,75 стакана воды. Уварить смесь до мягкости лука. Смесь при этом должна загустеть. Эту смесь смешать с медом в соотношении 1:1. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
• Взять 3 чайные ложки измельченной луковой шелухи, залить 0,5л. воды, дать вскипеть и настоять в течение 4 часов, после чего процедить и использовать для полоскания горла.
• Хорошие результаты дает полоскание горла свежим картофельным соком, проводимое регулярно по 3-4 раза в день.
• Чтобы быстро восстановить голос, нужно мелко порезать кусочек хрена величиной с лесной орех, залить его третью стакана кипятка, накрыть крышкой и дать настояться минут 20, добавить немного сахара, размешать и пить в течение дня в час по чайной ложке. Этот рецепт способен восстановить голос за сутки.
• Сок моркови смешать с медом в соотношении 1:1. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день. Тертую морковь, сваренную в молоке, принимать по 0,5-1 стакану 3 раза в день.
• Взять по 10гр. коры калины и коры дуба. Сбор залить 1 стаканом холодной воды и кипятить 20 минут. Настоять 1 час. Делать ингаляции и полоскать горло.
• Растереть 2 желтка сырого яйца добела с сахаром, добавить сливочное масло и принимать между приемами пищи. Помогает при охриплости.
• Настой из листьев подорожника большого смешать с равным объемом меда и варить 20 минут. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
• Делать ингаляции эфирными маслами мяты, чабреца, эвкалипта.
• Есть и такое средство: полстакана плодов аниса залить стаканом воды, прокипятить 15 минут, слегка остудить и процедить, добавить приблизительно четверть стакана липового меда и еще раз прокипятить. Сняв с огня, влить 1 ст. л. коньяка. Принимать по одной столовой ложке каждые полчаса.
• Залить 5-6 истолченных зубчиков чеснока 1 стаканом молока, вскипятить, охладить и процедить. Принимать по 1 столовой ложке несколько раз в день.
• Натереть на мелкой терке свеклу и отжать 0,5 стакана сока. В него влить 1 столовую ложку уксуса. Полоскать горло 3-4 раза в день, при этом выпивать 1 глоток этого средства.
• Отварить 2 столовые ложки сушеного белого винограда в 1 стакане воды. Добавить 1 столовую ложку сока лука. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день, в теплом виде, можно с медом. Помогает при охриплости.

Статья предоставлена сайтом «Будьте здоровы»

Авторская статья

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

https://www.7ya.ru/

Bauskas iela 58A — 7RīgaLV-1004

Оцените статью

Полезность:

Интересность:

Читайте нас в Телеграме, чтобы не пропустить важное!Подписаться

Читайте также

Проще всего купить гомеовокс в аптеке. Французский препарат, гомеопатия, все на травках, и не морочиться с полосканиями. 10 лет назад, будучи студенткой и не имея достаточного количества мозгов, я при простуде не лежала в постели с чаем, а ходила на всевзможные тусовки. Итог — ларингит в хронической форме. 🙁 Любое заболевание сразу же отнимает голос, и у лора я постоянный посетитель. Ну вот она мне это и посоветовала. Сейчас хотя бы время, когда я не могу говорить, сократилось до 2/3 дней с недели. А до конца думаю, уже никогда не пройдет. 🙁

2016-04-29, Трошина Любовь

Я фалиминтом лечусь. Ну и леденцами, если на занятиях, а нужно экстренно вернуть голос.

2012-12-25, Смирницкая Ольга

Всего 2 отзыва Прочитать все отзывы.

Поделитесь:

11.02.2010

Обновлено 18.02.2015

Домашние средства для лечения ларингита (потери голоса)

Домашние средства для лечения ларингита (потери голоса)

Категория:

Дыхательные упражнения

Опубликовано:

27 января 2020 г.

Ларингит — это состояние, которое возникает при чрезмерном использовании или заражении голосовых связок, что приводит к потере голоса — в некоторых случаях ваш голос может стать искаженным или даже неразличимым. Хотя ларингит может быть признаком более серьезного заболевания, такого как грипп, он также может возникнуть из-за чрезмерного использования, например, болеть за концерт или читать лекции в течение дня.

В ситуациях, когда ваши голосовые связки воспалены без какой-либо связи с болезнью, вам не нужно обращаться к врачу, чтобы избавиться от ларингита. Вместо этого, используя домашние средства, можно естественным образом избавиться от этого состояния.

Лечение потери голоса

Дайте голосу отдохнуть

Одно из наиболее эффективных средств — говорить как можно меньше — это даст вашим голосовым связкам достаточно времени для восстановления. В ситуациях, когда вам абсолютно необходимо говорить, использование усилителя голоса или громкоговорящей связи поможет сделать так, чтобы ваш голос был слышен без дополнительного напряжения связок.

Полоскание горла соленой водой

Другим естественным средством является полоскание горла соленой водой. Смешайте до ½ чайной ложки соли с 8 унциями воды и используйте раствор для полоскания горла перед выплевыванием — это поможет при раздражении горла.

Напиток с яблочным уксусом

Употребление яблочного уксуса также помогает убить бактерии, связанные с легкой инфекцией. Добавьте 2 столовые ложки сырого яблочного уксуса и пейте один или два раза в день. Для лучшего вкуса добавьте мед, который также добавляет антиоксиданты и успокаивает горло.

Вдыхание пара

Вдыхание пара может помочь разжижить мокроту и уменьшить сухость в горле. Сидеть над кастрюлей с теплой водой или в горячем душе и вдыхать пар работает так же хорошо. Особенно, если вы потеряли голос зимой (когда воздух имеет тенденцию быть сухим), вам может потребоваться делать это несколько раз в день.

Примерно через неделю ларингит обычно проходит. В случаях, когда потеря голоса сохраняется даже после использования домашних средств, вам следует обратиться к обученному специалисту.

Запишитесь на прием в тот же день в Центре аллергии и астмы Джорджии уже сегодня! Наша команда сертифицированных специалистов по аллергии обсудит ваши варианты и порекомендует подходящий курс лечения. Свяжитесь с нами по телефону (404) 994-3574 или посетите нас онлайн, чтобы записаться на прием.

Поделитесь этой статьей:

Предыдущий пост Следующий пост

Поиск по блогам

• Поиск статей
• Категория

  SelectАллергический ринитАллергияКапли от аллергииПрививки от аллергииСимптомы аллергииЛечение аллергииАстмаБиологические методы леченияДыхательные упражненияДетская аллергияХронический кашельКлинические исследованияCOVID-19ДерматитОсенняя аллергияПищевая аллергияСенная лихорадкаСоветы по отдыхуИммунодефицитные заболеванияИммунологияКачество воздуха в помещенииНовостиНеаллергический рин итСоветы по профилактикеСинусКожные аллергииВесенние аллергии

• Архивы

  Выберите202320222021202020192018201720162015

Связанные

• 3 упражнения для увеличения объема легких 23 января 2018 г. Продолжить чтение
• Как лечится кашлевая астма? 21 сентября 2021 г. Продолжить чтение

Как успокоить осипший голос

В этой статье:

Воспаление голосовых связок в горле может сделать ваш голос хриплым. Когда у вас хриплый голос, вам может быть трудно говорить громко, и ваш голос может звучать слабо, с придыханием, напряженно, низко или грубо. Ваше горло также может чувствовать раздражение и першение.

Медицинские эксперты называют это состояние «дисфонией». Многие разные вещи могут вызывать дисфонию, и лечение будет зависеть от того, что ее вызывает.

С возрастом люди нередко испытывают дисфонию, когда их голос становится хриплым и ему трудно говорить четко. Однако важно отметить, что дисфония также может быть признаком более серьезного состояния здоровья.

Медицинские работники должны знать, что если пациенты страдают дисфонией в течение более 4 недель или если у них есть другие тревожные симптомы или факторы риска, их необходимо дополнительно обследовать. (1)

Рекламные объявления

Бремя дисфонии

Дисфония может поражать людей всех возрастов и полов, с распространенностью в течение жизни 30%. Те, кто часто использует свой голос, например певцы, учителя, тренеры и телефонисты, подвергаются повышенному риску развития дисфонии.

В некоторых случаях дисфония может быть признаком чего-то более серьезного, например злокачественного новообразования голосовых складок. Хотя это состояние встречается редко, с частотой 7 случаев на 100 000 населения в целом, важно обратиться за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо опасения по поводу изменения голоса или других симптомов. (1)(2)

Лечение охриплости голоса

Охриплость голоса, вызванная вирусной инфекцией, обычно проходит сама по себе и не требует специального лечения. Однако другие условия могут потребовать большего, чем просто ожидание и наблюдение. (3)

Например, если ваша охриплость вызвана наростом на голосовых связках, простое ожидание не поможет. В этих случаях вам может потребоваться хирургическое удаление нароста, чтобы улучшить голос и восстановить нормальную функцию голосовых связок.

Имеющиеся данные показывают, что голосовая терапия, операции на голосовых связках и лекарственная терапия могут быть эффективными методами лечения определенных групп людей, страдающих охриплостью голоса. (3)

Несмотря на важность обращения за медицинской помощью при охриплости, есть также некоторые меры по уходу за собой, которые вы можете предпринять дома, чтобы справиться со своими симптомами и почувствовать себя лучше.

Advertisements

Как справиться с охриплостью голоса в домашних условиях  

Следующие меры могут помочь восстановить нормальный звук вашего голоса.

1. Дайте вашему голосу покой

Охриплость часто может быть вызвана чрезмерным использованием вашего голоса или слишком громкой или непрерывной речью без перерывов.

В таких ситуациях важно давать голосу отдых и избегать чрезмерной нагрузки на голосовые связки. Вам также может быть полезно общаться жестами, а не говорить.

Шепот может усугубить охриплость, поэтому лучше не шептать и говорить нормально, если вам нужно общаться с другими.

И постарайтесь сопротивляться желанию кричать или говорить громко, так как эти действия также могут сильно напрягать ваш голос и усиливать охриплость.

Выполняя эти простые действия, вы можете уменьшить охриплость и со временем улучшить здоровье голоса. (4)

Рекламные объявления

2. Держите горло влажным

Если вы имеете дело с хриплым голосом, очень важно правильно увлажнять горло. Один из простых способов сделать это — полоскать горло соленой водой. Кроме того, регулярное жевание несладкой жевательной резинки может помочь сохранить влажность горла и улучшить голосовое здоровье.

Лучший способ поддерживать влажность горла — пить воду. Вы также можете почувствовать облегчение, пососав леденцы от горла, которые успокаивают, а также помогают поддерживать влажность горла. (5)

3. Бросьте курить и избегайте пыльных мест

Курение может вызвать сухость в горле, что может привести к охриплости. Кроме того, курение может раздражать голосовые связки, что еще больше усугубляет проблему.

Вот почему настоятельно рекомендуется вообще бросить курить или вообще отказаться от этой привычки.

Кроме того, чтобы предотвратить усугубление хрипоты, избегайте пребывания в задымленных помещениях или пыльных помещениях. (6)

4. Сделайте паровую ингаляцию

Охриплость голоса можно уменьшить, вдыхая пар или принимая горячий душ. Это помогает добавить влаги в дыхательные пути и облегчить симптомы.

Advertisements

Другой вариант — использовать увлажнитель воздуха в комнате, чтобы воздух вокруг вас оставался влажным. Это может помочь увлажнить верхние дыхательные пути и облегчить удаление слизи и других веществ. Это очень полезно, особенно в случаях ларингита, частой причины осиплости голоса. (7)(8)

Как диагностируется дисфония?

Логопед прослушает ваш голос, задаст вопросы и проведет некоторые тесты. Они могут использовать специальный инструмент (ларингоскоп) с камерой, чтобы осмотреть ваши голосовые связки и горло и снять видео осмотра, чтобы вы тоже могли его увидеть. (9)

Как предотвратить осиплость голоса?

Чтобы предотвратить охриплость, нужно понять, что ее вызывает. Определите триггеры и избегайте их.

Другие способы предотвращения охриплости голоса включают:

• Разогрейте свой голос перед продолжительным использованием. Просто вдыхайте воздух с закрытым ртом. Затем выдохните через нос, как будто вы вздыхаете. Это поможет расслабить ваш голос. Более того, пойте от диафрагмы, чтобы не напрягать голос.
• Избегайте напитков с кофеином, но если вы не можете, выпейте дополнительный стакан воды после употребления напитков с кофеином или алкоголя, чтобы предотвратить обезвоживание голосовых связок. Пейте воду, пока моча не станет прозрачной. Сосредоточьтесь на том, чтобы пить много других увлажняющих жидкостей, таких как вода, травяной чай или фруктовый сок. (5)
• Старайтесь нормально спать около 8 часов и питаться сбалансированно.
• Избегайте шоколада, орехов, мяты, жирной пищи и ночных приемов пищи, а также исключите острую или высококислотную пищу.
• Избегайте чрезмерного использования Listerine и ополаскивателей для рта, так как они содержат спирт и поэтому могут сушить горло. Вместо этого пейте воду глотком или используйте сухой глоток или тихий кашель («ха»), если вы должны кашлять.
• Если вы принимаете противоаллергические препараты или стероиды, выпейте не менее 80 унций воды и подумайте о гвайфенезине (муцинексе), который представляет собой лекарство, увеличивающее и разжижающее слизь.
• Выступающим следует избегать употребления препаратов аспирина (Алеве, Мотрин, Адвил и т. д.), особенно в тот день, когда им нужно много говорить. В сочетании с чрезмерным использованием голоса эти агенты разжижают кровь и могут повлиять на голосовые связки. Тайленол допустим.
• Если вы занимаетесь профессией, требующей вокала, такой как продавец или преподаватель, запланируйте 10 минут голосового отдыха в час. (10)

Когда обращаться к ЛОР-врачу?

Если вы страдаете охриплостью голоса в течение более 3-4 недель или если вы испытываете другие тревожные симптомы, такие как затрудненное дыхание, дрожащий голос, припухлость или припухлость на шее, хронический кашель или постоянный боль в ушах наряду с охриплостью, возможно, пришло время записаться на прием к ЛОР-врачу. (11)(9)(12)

Объявления

Наиболее часто задаваемые вопросы о хриплом голосе

Каковы причины хриплого голоса?

Охриплость голоса может быть вызвана рядом причин, в том числе:

• Ларингит (7)
• Привычные причины, такие как пение, слишком громкая и чрезмерная речь (3)
• Киста голосовой щели (12)
• Вейпинг: включает вдыхание и выдыхание паров, содержащих никотин и ароматизаторы, через специально разработанное устройство. Это также может высушить горло.
• Проблемы с щитовидной железой: даже легкая недостаточность щитовидной железы может привести к изменению голоса, поскольку в гортани обнаружены рецепторы гормонов щитовидной железы. (13)
• Рак гортани, паралич голосовых связок, болезнь Паркинсона, инфекции носовых пазух, злоупотребление наркотиками, ГЭРБ и т. д.
• Постназальный затек от хронической аллергии (3)(12)

Какие признаки того, что ваш голос становится хриплым?

Охриплость голоса сопровождается такими симптомами, как: (14)

• Сухость в горле
• Сильный кашель
• Боль в горле
• Затрудненное глотание
• Кислый привкус во рту

Помогает ли шепот при охриплости или усугубляет ситуацию?

Большинство людей шепчут не так, как это полезно для голоса. При шепоте некоторые люди напрягаются, чтобы произвести звук и сделать его слышимым. Это может быть так же плохо для вашего голоса, как и крик.

Final Word

Охриплость голоса или дисфония могут быть вызваны различными факторами, такими как чрезмерное использование голоса, вирусные инфекции, новообразования на голосовых связках или даже более серьезные заболевания.