Можно ли валерьянку при грудном вскармливании? Ответ
pexels.com
Зачем нужна валерьянка
Корень валерианы лекарственной используется в медицинских целях со времен Древней Греции. Конечно, тогда люди не знали всех противопоказаний и тонкостей, зато обнаружили ее главное свойство — успокаивать нервы.
Зачем люди пьют валерьянку сейчас?
- Она помогает:
- успокоиться;
- уснуть;
- снять спазмы органов желудочно-кишечного тракта;
- справиться с болями во время приступа мигрени.
Кстати, валерьянка считается одним из самых изученных лекарственных средств: она проверена поколениями и тщательно исследована учеными.
Валерьянка при ГВ
Так можно ли валерьянку при грудном вскармливании? В инструкции сказано, что «применение препарата в период грудного вскармливания возможно, если ожидаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода и ребенка. Необходимо проконсультироваться с врачом».
То есть пить ее можно, но с оговоркой: врач должен проверить ваше состояние, оценить риски и только после этого принять решение о применении. Ведь лекарственное средство попадает в организм ребенка вместе с молоком матери и может оказать влияние на его самочувствие.
Валерьянка при грудном вскармливании: дозировка
Даже если вы решили взять ответственность на себя и принять валерьянку без рекомендации врача, то вы должны знать нюансы. Оказывается, принимать валерьянку кормящим можно только в виде таблеток. Настойка, отвар или чай не разрешены. Поэтому на вопрос: «Можно ли кормящим валерьянку в таблетках?», ответ будет положительным.
Разрешенная дозировка: 1 таблетка 2-3 раз в сутки.
Противопоказания и побочные эффекты от применения валерьянки
Ознакомьтесь с нашей таблицей перед применением валерьянки во время грудного вскармливания.
|
| |||
|
| |||
|
| |||
|
| |||
| Артериальная гипотензия. |
| |||
|
|
1. https://aptstore.ru/articles/valeryanka-v-tabletkakh-legkoe-uspokoitelnoe-vozdeystvie/
2. https://zdravcity.ru/p_valeriana-jekstrakt-tab-p-o-20mg-n50-0022093.html
Читайте также:
Что можно есть кормящей матери? Объясняет диетолог Елена Мотова
13 самых вредных мифов о грудном вскармливании
Стоит ли беспокоиться о качестве своего грудного молока?
Смотрите видео:
Во время загрузки произошла ошибка.Допустима ли ВАЛЕРЬЯНКА ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ
Кормящей матери противопоказаны большинство лекарственных препаратов, так как через молоко (при ГВ) они попадают в организм малыша, которому достаточно небольшой дозы для тяжелого отравления. Однако послеродовые стрессы и волнения иногда не оставляют маме выбора и ей приходится принимать успокаивающее, чаще всего валерьянку. Поэтому возникает закономерный вопрос – не опасна ли валерьянка при грудном вскармливании?
Применение валерьянки
Гормональный всплеск, действующий на женщину в течение всей беременности, не утихает даже после родов. К сожалению, все мамы в той или иной степени переживают за ребенка и его здоровье. Препараты валерьянки являются наиболее безопасным и действенным средством при стрессовых ситуациях у беременных женщин и мам, кормящих грудью.
Его назначают в таблетках – так можно соблюсти точную дозировку. Хотя валерьянка практически не имеет побочных действий, лучше соблюдать осторожность.
Валерьянка незаменима при нарушениях сна, нервозных состояниях, головных болях, депрессивном состоянии. Кроме того, препараты валерианы могут служить спазмолитиком при проблемах с кишечником.
Действие валерьянки
Валериана является растительным лекарством и существует мнение, что ее можно назначать кому угодно без наблюдения и консультации врача. Однако это не так – валериана легко проникает через молоко кормящей матери к ее малышу и оказывает на него влияние. Поэтому валерьянка при грудном вскармливании – тоже лекарство и об этом необходимо помнить.
Но прежде чем отказываться от валерьянки, учитывайте и негативные факторы, ведь вы будете не в состоянии решить свою проблему – не выспитесь, не успокоитесь, голова так и будет болеть. Свежая, отдохнувшая и веселая мама для ребенка – самое главное.
Возможные реакции на применение валерьянки при грудном вскармливании
Как бы то ни было – валерьянка оказывает влияние и на маму и на малыша, поэтому перед употреблением все же необходима консультация терапевта и педиатра.
Некоторые последствия приема препарата валерианы могут оказаться негативными:
- Невзирая на то, что валериана – растительное лекарство, аллергия на нее тоже бывает. Такие последствия возникают, когда дозировка значительно превышает допустимые нормы.
- Зачастую эффект получается прямо противоположный – малыши перевозбуждены, их сон нарушен. При длительном приеме валерианы у новорожденного могут начаться запоры.
- Вялость – тоже частая реакция младенца на валерьянку. Долгий сон, неохотное сосание груди – все это должно насторожить молодую маму.
- Так же существует миф, что прием препарата валерианы снижает выработку молока. Однако следует знать, что стресс, нервозность, недосыпание – вот главные враги сниженной лактации. А миф так и останется мифом. (о лактации…)
Дозировка валерьянки
Препарат валерианы выпускается в различных видах:
- Таблетки;
- Драже;
- Трава в пакетиках для заваривания;
- Корни и корневища для получения настоя;
- Готовый чай.
Обычно валерьянка при грудном вскармливании назначается только в таблетках – две-три в день. Курс редко превышает десять дней, но изредка может быть продлен.
Еще некоторые советы мамам, которые кормят грудью – Читать.
По теме:
Можно ли пить валерьянку при беременности и кормлении грудью
Такое успокоительное средство как валерьянка эффективно при бессоннице, нервном возбуждении, неврозе. Этот лекарственный препарат помогает обрести равновесие, избавиться от стресса. Излишние волнения – не самое благоприятное состояние для беременных женщин. При кормлении грудью также не стоит подвергать себя переживаниям, чтобы сохранить лактацию. Как и любое другое лекарственное средство, валерьянка требует приема по предписанию врача и четкого соблюдения инструкции.Как принимать валерьянку при беременности
Препарат валерьяны обладает наименьшим количеством побочных действий, мягкое успокоительное позволяет «взять себя в руки» и справиться с психологическим напряжением, сопровождающим беременность. Будущие мамы подвержены волнениям не только из-за гормональной перестройки, но и из-за неуверенности в будущем, боязни родов, личных проблем и других причин.
Целебные свойства валерьяны были известны еще в Древней Греции. Выпускать препарат, благотворно влияющий на нервную систему, в промышленных масштабах начали в семнадцатом веке.
Седативное средство валерьяна лекарственная назначается при депрессии, мигрени, бессоннице, нервной возбудимости. Необходимо также знать, что во время беременности врач может назначить валерьянку для снятия спазма в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, обычная валерьянка способна улучшить самочувствие беременной при тахикардии, сердечной аритмии, артериальной гипертензии.
При приеме валерьяны лекарственной во время беременности необходимо учитывать, что этот препарат дает эффект не сразу. Валерьянка обладает накопительным, но стабильным действием. Принимать средство нужно в форме таблеток, однако если под рукой есть только капли, небольшая доза препарата особого вреда беременной не принесет.
Валерьянка при кормлении грудью – нюансы приема
Кормящим мамам также можно принимать такое седативное средство, как валерьянка. Однако нужно учитывать, что этот препарат будет оказывать действие и на маму, и на малыша. При приеме валерьяны лекарственной во время лактации необходимо четко соблюдать дозировку, ведь активные вещества будут попадать в грудное молоко. В основном валерьянку кормящим женщинам назначают для трехкратного приема – не больше одной таблетки на один раз (всего три таблетки в день).
Как и при беременности, после родов нельзя употреблять валерьянку в виде спиртовой настойки. Не стоит пить и отвары, настои из корневища растения. Как правило, при грудном вскармливании валерьянку пьют курсами в течение нескольких недель или дней.
Валерьянка выпускается не только в таблетках, но и каплях, а также в форме измельченного растительного сырья. Для изготовления порошка применяется корень валерьяны.
При приеме валерьянки во время лактации нужно отслеживать возможность аллергической реакции у ребенка. Также этот препарат может оказывать обратный эффект для малыша – возбуждающий вместо мягкого успокоения. Может лекарство вызывать и сонливость, вялость у грудничка. Поэтому пить валерьянку стоит только в том случае, если аптечное средство не повлияет на самочувствие крохи.
Можно ли валерьянку кормящей маме?
Для любой женщины самое большое счастье в жизни – родить долгожданного малыша. С рождением ребёнка появляется масса приятных забот и хлопот и, конечно, множество вопросов о здоровье и воспитании.
Молодые мамочки часто нервничают и переживают. Во многом это связано с адаптацией к новому статусу мамы, а также возрастанием уровня ответственности перед собой и своим ребёнком.
Иногда сложно самостоятельно справиться с нервным стрессом и появляется желание – принять что-нибудь успокоительное. Среди самых простых, дешёвых и относительно безвредных, многие выбирают валерьянку.
У кормящих мам справедливо возникает вопрос: “А можно ли валерианку кормящей маме?”
Одним из плюсов валерианки является отсутствие отрицательного влияния на организм женщины. Она обладает успокоительным свойством, помогает при бессоннице, помогает справиться с нервным напряжением. Если мама кормит грудью малыша, то эффект от приёма этого успокоительного сказывается и на состоянии ребёнка.
При длительном приёме ребёнок может стать сонливым либо, наоборот, нарушится сон, возможны аллергические реакции, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, рвота, понос.
Для того, чтобы избежать всех выше перечисленных последствий для ребёнка, стоит правильно употреблять валериану.
Рекомендуемая врачами доза для кормящих мам – это одна таблетка в день. Максимальная – три в день.
Весь курс лечения валерианой должен составлять семь – десять дней.
Как принимать
- При выборе формы приёма валерианы отдавайте предпочтение таблеткам.
- Спиртовые настойки, специальные валериановые чаи в своём составе имеют слишком большую концентрацию действующего вещества.
- Если не желаете употреблять таблетки, то хороший вариант для кормящей мамы – приобретение специальной успокаивающей подушечки. Внутри неё находится высушенная валериана. Перед сном полежите на такой подушке, вдыхайте аромат около пятнадцати минут. С помощью такой подушки вы легко сможете успокоиться, не прибегая к таблеткам, и на грудном молоке это не отразится.
- Можно раз в неделю принимать ванны, добавляя туда немного водного настоя валерианы. Продолжительность приёма такой водной процедуры около пятнадцати минут.
Автор: провизор Евгения Вирт
Валерьянка при грудном вскармливании
Грудное вскармливание – это самое прекрасное, что может дать женщина своему ребенку в первые месяцы и годы его жизни. Но послеродовый период иногда становится слишком тяжелым для женщины в физическом и эмоциональном плане. Необходимость в постоянном контроле своего состояния и состояния ребенка, домашние заботы, уход за старшими детьми, да и за мужем – все это становится тяжелым испытанием для кормящей матери.
От постоянного нервного и эмоционального напряжения, частых стрессов и нервных срывов может попасть драгоценное молоко. Надо сделать все возможное, чтобы успокоиться, обрести равновесие и продолжать грудное вскармливание. Если не удается добиться этого при помощи силы воли, приходится прибегать к лекарственным препаратам.
Одним из хороших средств для успокоения является настойка валерианы, в простонародье – валерьянка. Это успокоительное средство имеет растительное происхождение. Оно эффективно помогает при нервных возбуждениях, бессоннице, неврозах, истерии, легких формах неврастении. Кроме того, является средством профилактики и лечения ранних стадий гипертонической болезни и стенокардии.
Все это замечательно, но что же насчет валерьянки при грудном вскармливании? Можно ли кормящим пить валерьянку для успокоения нервов? Не станет ли это еще большим вредом, чем само состояние, с которым мы боремся?
Валерьянка в период лактации
Что касается инструкций по применению, то в них написано, что кормящей маме можно принимать валерьянку, однако желательно делать это по назначению врача и под его наблюдением.
Но следует помнить, что валерьянка при кормлении грудью оказывает успокоительный эффект не только на маму, но и на малыша. Поэтому валерьянку при ГВ следует принимать осторожно, не кидаясь к заветному флакончику, лишь только почувствовали прилив раздражения.
Как правило, кормящим назначается валерьянка в таблетках. Ее дозировка зависит от конкретного случая, но в основном врач прописывает прием по одной таблетке три раза в день. И лишь в экстренных случаях кормящим можно выпить сразу две таблетки валерьянки.
При этом важно помнить, что прием даже такого безобидного, казалось бы, препарата оправдан лишь в случае, когда терапевтический эффект превышает вероятный риск для ребенка. И только если от приема медикамента нельзя отказаться, следует принимать его, строго следуя инструкции.
можно ли кормящей маме пить валериану?
Период после появления малыша на свет – время, когда у матери не будет ни одной свободной минуты. Заботы о ребенке, бессонные ночи, переживания о развитии крохи – все это негативно сказывается на самочувствии, приводит к нервному перенапряжению. Чтобы облегчить свое состояние и немного отдохнуть, лучше на короткий срок доверить воспитание родственникам: маме или мужу, сделать что-то приятное для себя. Когда такие методы вам не подходят – придется исправлять ситуацию лекарственными препаратами.
Валерьянка является проверенным средством при нарушениях сна, перенапряжении, возбуждении. Можно ли принимать ее при лактации? Не окажет ли она негативного воздействия на ребенка?
Перед применением лекарства посоветуйтесь с врачомКогда можно пить настойку валерьяны?
Валерьянка при грудном вскармливании, если верить инструкции, не запрещена, но нужно посоветоваться с лечащим врачом, чтобы исключить появление побочных эффектов. Это растительное лекарство следует использовать при таких симптомах:
- бессонница, нарушение сна, проблемы с засыпанием;
- мигрень и частые головные боли;
- излишнее нервное напряжение, перевозбуждение;
- такая проблема, как ВСД;
- спазмы в ЖКТ;
- нарушения в работе сердечной и кровеносной системы.
Активным компонентом препарата является кислота валерианы, которая борется с мышечными спазмами, расслабляет мускулатуру, успокаивает нервную систему. Снижается общее напряжение, наступает умиротворенное состояние без вреда для организма.
Побочные эффекты
Растительные средства, в том числе и валерьянка, хороши тем, что практически не имеют побочного действия, поэтому и разрешены при грудном вскармливании. Использовать лекарство следует только в установленных дозах. При их превышении могут наблюдаться побочные эффекты:
- сонливость, пониженная работоспособность;
- мышечная слабость;
- заторможенные реакции на происходящее;
- запор;
- аллергия.
Впрочем, в отличие от других препаратов, валерьяна не вызывает привыкания и никаким образом не воздействует на работу мозга – преимущества очевидны. Хотя назначать лекарство следует в умеренных дозах.
Валерьянка полезна лишь в умеренных дозахВалерьянка – достаточно безвредный препарат, однако, даже она проникает при грудном кормлении через молоко в организм новорожденного. Какой это будет эффект, предугадать сложно, поэтому самолечение и не допускается.
Использовать валериану можно только в самых необходимых случаях после консультации с врачом. Необходимо четко следовать инструкции по применению.
Как настойка воздействует на организм ребенка?
При грудном вскармливании женщина должна тщательно планировать свой рацион и следить, чтобы в организм не попадали опасные вещества. Грудничок очень чувствителен к любому воздействию, а активные компоненты передаются к нему через молоко.
Валерьянку можно пить маме, чаще всего негативных последствий не отмечается. Хотя на практике индивидуальные реакции все же встречаются, так что прием должен происходить под тщательным контролем врача.
Вероятное негативное воздействие на малыша:
- Валериана является растительным лекарством, но несмотря на свое происхождение, может вызывать аллергию у ребенка. Чтобы снизить вероятность последствий, необходимо начинать с небольших доз.
- Если вы будете пить валериану слишком часто, у ребенка появится запор.
- Вялость ребенка – распространенное явление. Малыш будет подолгу спать, неохотно прикладываться к груди при кормлении. Такие симптомы должны вызывать подозрение у мамы.
- Иногда эффект бывает прямо противоположным, что является удивительным фактом. Ребенок становится активным, перенапряженным, плохо спит, капризничает.
Формы выпуска и дозировка лекарства
Для удобства приема препарат выпускается в нескольких формах. Вы можете выбрать ту, которая больше подходит:
- лекарство в таблетках;
- травяной сбор для заваривания чая;
- драже;
- собранные корни для приготовления настоя;
- готовая настойка с экстрактами.
При лактации средство чаще всего назначается в таблетках. Их эффект значительно мягче в отличие от настоек. Прием спиртосодержащих продуктов может навредить ребенку. Пациентке достаточно давать пару драже в день, чтобы добиться оптимального результата.
Положительный эффект наступает не сразу после приема, а спустя некоторое время. Не дождавшись успокоения, не стоит увеличивать дозу, вы только навредите себе. В скором времени вы заметите седативное воздействие, результат будет стабильным и продолжительным. Курс приема необходимо продолжать в течение нескольких дней – обычно 10 суток бывает достаточно. В редких случаях приходится продлевать срок.
Наилучшая форма выпуска лекарства для кормящей мамы – это валерьянка в таблеткахМожно ли пить валерьянку грудничку?
Препарат является безопасным успокаивающим средством, которое отличается щадящим эффектом. Далеко не все врачи одобряют использование. Например, врач Комаровский считает, что валериана вредна для ребенка, она успокаивает только родителей, но никак не малыша. Несмотря на это, лекарство предпочитают давать грудничкам многие родители.
Можно ли использовать настойку растения? Давать этот продукт категорически запрещено, ведь в нем содержится спирт – компонент, который не подходит для детского организма. Получать успокоение ребенок может через молоко кормящей мамы – она принимает препарат, экстракты усваиваются, передаются ребенку. При этом даже мамам следует пить валерьянку в таблетках – для большей безопасности.
Чтобы успокоить ребенка, существует альтернативный способ приема: можно смочить настойкой ватку, расположить ее вблизи кровати. Также можно поставить отвар растения неподалеку – лучше, если он будет недавно сваренным.
Нельзя забывать, что продукт может вызвать прямо противоположный эффект. Вместо успокоения вы добьетесь раздражительности, возбудимости и активности малыша. Отмечаются такие симптомы чаще всего в самом раннем возрасте. Если будет негативный эффект, стоит прекратить принимать таблетки ребенку и кормящей маме. Через несколько лет вы сможете снова попробовать лекарство, а сейчас спросите совета у врача.
Нельзя давать валерьянку при нарушениях в работе сердца, отклонениях нервной системы. Запрещено смешивать продукт с другими седативными препаратами, результат может быть непредсказуемым.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »Поделитесь с друьями!
Спокойствие и только спокойствие! Можно ли успокоительные при грудном вскармливании? | Грудное вскармливание vseogv.ru
Ответ на вопрос о том, нужны ли успокоительные средства при грудном вскармливании, будет отрицательным. Благоприятная психологическая обстановка в доме, своевременная помощь новоиспеченной маме по хозяйству, полноценный отдых и хорошее здоровье малыша – вот основные факторы, организующие стабильность работы нервной системы. Но далеко не всегда бывает именно так. В большинстве случаев мама новорожденного малыша сталкивается с усталостью, стрессом и ритмом, в котором ничего не успеваешь. Такая обстановка способна навредить процессу грудного вскармливания и отразиться на малыше. Новорожденный чувствует эмоции мамы и перенимает их. Когда ребенок становится таким же беспокойным, происходит усугубление ситуации. Разорвать замкнутый круг помогут успокоительные средства, которые можно использовать при ГВ.
Какие успокоительные разрешены при ГВ?
Перечень препаратов, разрешенных при грудном вскармливании, ничтожно мал. Почти все действующие вещества аптечных средств проникают в кровоток, а затем попадают в организм ребеночка. Не известно, как может малыш отреагировать на порцию незнакомого вещества. Поэтому при необходимости применения медикамента в виде таблеток, чая или настойки надо взвесить все за и против.
Приобретая успокоительные по рекомендации знакомых или самостоятельно, кормящей маме необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией. Если в перечне противопоказаний указан период лактации, то принимать такое лекарство категорически запрещено. Некоторые медикаменты тестировались, в результате чего стали допустимы для использования во время ГВ. К таким препаратам можно отнести:
-Валериана;
-Пустырник;
-Глицин;
-Персен;
-Ново-Пассит;
-Нервохель.
Принимать лекарства можно в строго установленной инструкцией дозировке или том объеме, который рекомендует врач. Почти все растительные составляющие препаратов относятся к аллергенам. Если в результате использования у ребенка появились необычные признаки (сыпь, повышенное беспокойство, нарушение сна, изменение пищеварения), то следует прекратить употребление аптечного успокоительного.
Безопасные методики успокоения
Успокоительные средства при грудном вскармливании Комаровский – знаменитый педиатр – принимать самостоятельно не рекомендует. Врач в блогах говорит о том, что существуют более безопасные методики релаксации и способы приобретения спокойствия. Расслабиться женщине помогут такие простые вещи:
-теплая ванна;
-травяной чай;
-чтение книги;
-просмотр фильма;
-сон;
-прогулка;
положительные эмоции.
Согласно наблюдениям ученых, успокоиться помогает комфортная обстановка и теплый воздух. Необходимо повысить температуру в комнате хотя бы на 2-3 градуса, закутаться в любимый уютный халат или плед, отключиться от негативных мыслей и настроить себя на лучшее. Справиться со стрессом помогает йога, пробежка и плавание.
Влияние нервной системы на лактацию
Кратковременное нервное напряжение и легкая стрессовая ситуация не оказывают влияния на процесс грудного вскармливания. Для продуцирования молока организм вырабатывает гормон пролактин. Пик его выделения приходится на ранние утренние часы. Поэтому для сохранения лактации мамочке необходимо прикладывать ребенка к груди ночью, даже если это вызывает недосып и усталость. Чтобы молоко проходило по протокам и выделялось из груди, продуцируется окситоцин. Именно этот гормон отвечает за частоту и интенсивность приливов.
При стрессовой ситуации врабатывается другой гормон – адреналин. Он не способен влиять на пролактин, но может понижать выработку окситоцина. Поэтому женщине, пребывающей в нервном напряжении, может показаться, что количество молока снизилось. Стоит только успокоиться, как гормональный фон стабилизируется, а грудное вскармливание продолжится без вреда для ребенка.
Причины стрессов и переживаний
Причины эмоциональной нестабильности во время грудного вскармливания просты:
женщина попадает в необычную для себя остановку, она больше не может заниматься привычными делами и полностью посвящает себя ребенку;
невозможность оторваться от малыша, который питается грудным молоком;
отсутствие режима дня, периодический голод матери вызывают негативные эмоции;
беспокойство ребенка, плохой сон, колики и прорезывание зубов;
недосып, возникающий из-за необходимости вставать ночами к малышу;
отсутствие постороннее помощи;
требования в удовлетворении своих интересов от других членов семьи;
скопившиеся бытовые дела.
В большинстве случаев устранить нервное напряжение при грудном вскармливании можно без приема лекарственных средств. Если успокоиться безопасными способами не получается, то следует согласовать прием медикаментов с педиатром, наблюдающим ребенка.
Валериана — База данных по лекарствам и лактации (LactMed)
Последняя редакция: 17 мая 2021 г.
Приблизительное время прочтения: 1 минута
CASRN: 8008-88-6; 8057-49-6
Уровни лекарств и их действие
Сводка по применению в период лактации
Корень валерианы ( Valeriana officinalis ) содержит моно- и сесквитерпены, а также триэфиры иридоидов (валепотриаты). Иногда препараты стандартизируют по содержанию валереновой кислоты. Валериана не имеет специального применения у кормящих матерей, но чаще всего используется для лечения беспокойства и нарушений сна, а иногда и для самолечения послеродовой хандры или депрессии.[1,2] Нет данных о безопасности и эффективности валерианы у кормящих матерей и младенцев. В целом валериана переносится хорошо, иногда отмечаются такие побочные эффекты, как головокружение, похмелье или головная боль. Валериана «общепризнана как безопасная» (GRAS) для использования в пищевых продуктах Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Валериана часто не рекомендуется во время кормления грудью из-за теоретических опасений по поводу ее валепотриатов и балдриналов, которые, как было доказано, являются цитотоксичными и мутагенными in vitro.Поскольку нет опубликованных данных об опыте применения валерианы во время грудного вскармливания, может быть предпочтительна альтернативная терапия, особенно при кормлении грудью новорожденного или недоношенного ребенка.
Пищевые добавки не требуют обширного предпродажного одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Производители несут ответственность за обеспечение безопасности, но не должны доказывать безопасность и эффективность пищевых добавок до их поступления на рынок. Пищевые добавки могут содержать несколько ингредиентов, и часто обнаруживаются различия между указанными на этикетке и фактическими ингредиентами или их количествами.Производитель может заключить договор с независимой организацией для проверки качества продукта или его ингредиентов, но это не , а не удостоверяет безопасность или эффективность продукта. Из-за вышеуказанных проблем результаты клинических испытаний одного продукта могут быть неприменимы к другим продуктам. Более подробная информация о пищевых добавках доступна в другом месте на веб-сайте LactMed.
Уровни лекарств
Материнские уровни. Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.
Младенческие уровни. Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.
Воздействие на младенцев на грудном вскармливании
Соответствующая опубликованная информация не была найдена на дату пересмотра.
Влияние на лактацию и грудное молоко
На дату пересмотра соответствующей опубликованной информации не обнаружено.
Ссылки
- 1.
- Allaire AD, Moos MK, Wells SR. Дополнительная и альтернативная медицина во время беременности: опрос сертифицированных медсестер-акушерок Северной Каролины.Obstet Gynecol. 2000; 95: 19–23. [PubMed: 10636495]
- 2.
- Tesch BJ. Травы, обычно используемые женщинами: обзор, основанный на фактах. Am J Obstet Gynecol. 2003; 188 (5) Дополнение: S44–55. [PubMed: 12748451]
Идентификация вещества
Научное название
Valeriana officinalis
Регистрационный номер CAS
8008-88-6; 8057-49-6
Класс лекарств
Кормление грудью
Лактация
Дополнительные методы лечения
Фитотерапия
Растения, лекарственные
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой базе данных, не предназначена для замены профессиональное суждение.Вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом за советом по грудному вскармливанию в зависимости от вашей конкретной ситуации. Правительство США не гарантирует и не принимает на себя никаких обязательств или ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.
Снотворные для молодых родителей
Некоторые измученные молодые родители шокированы, обнаружив, что вместо того, чтобы засыпать в ту минуту, когда их голова касается подушки, они внезапно вообще не могут заснуть. Если ваш обычный распорядок дня перед сном не помогает, вам может потребоваться дополнительная помощь.Вот несколько идей.
Теплое молоко
Теплое молоко перед сном — традиционное средство от бессонницы. Молоко, как и многие другие источники белка, содержит аминокислоту L-триптофан. Триптофан повышает уровень серотонина в мозге, что может вызвать сонливость.
Однако молоко содержит относительно мало триптофана, поэтому успокаивающее и снотворное действие теплого молока может быть чисто психологическим. Но если это работает для вас, это главное!
Для разнообразия попробуйте добавить немного экстракта ванили или другого ароматизатора.
Фитопрепараты
Растительные лекарственные средства бывают разных форм, включая свежие или сушеные растения, пилюли, настойки (концентрированный жидкий экстракт) и порошки.
Если вы кормите грудью или беременны, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать травы в любой форме. Травы считаются естественной альтернативой некоторым лекарствам, но они могут быть токсичными и не менее сильными, чем фармацевтические препараты.
Также имейте в виду, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США строго не регулирует травы и добавки, поэтому сила, чистота и безопасность этих продуктов не гарантируются.Люди также могут по-разному реагировать на них.
Травы, рекомендуемые ниже, считаются безопасными, но поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо вопросы о лечебных травах. Чтобы приготовить чай, следуйте инструкциям, прилагаемым к упакованным или нерасфасованным травам, которые вы покупаете.
Ромашка
Некоторые исследования показали, что ромашка обладает мягким успокаивающим действием, поэтому чашка ромашкового чая может успокоить вас перед сном. Он также используется для облегчения расстройства желудка, метеоризма, желудочно-кишечных спазмов и воспалений желудочно-кишечного тракта.
Однако у некоторых людей бывает сильная аллергическая реакция на ромашку. Если у вас аллергия на амброзию, хризантемы, бархатцы или ромашки, возможно, вы не захотите пробовать это средство, потому что есть большая вероятность, что у вас тоже будет аллергия на ромашку.
Хмель
Сон на подушке, наполненной сушеным хмелем, — еще одно традиционное средство от бессонницы и нервных состояний.
Вы также можете принимать хмель как горький чай или как лиофилизированный экстракт в форме капсул.Хмель — распространенный ингредиент пива, но в чае или в капсулах алкоголь не используется.
Лаванда
Нанесите масло лаванды на подушку или капните несколько капель в теплую ванну с мелиссы для успокаивающего замачивания.
Но учтите, что не вся лаванда способствует сну: избегайте испанской лаванды, которая может быть возбуждающей.
Мелисса
Мелисса — успокаивающее средство для желудка, которое часто сочетается с другими успокаивающими травами.Чтобы получить чай с легким ароматом, добавьте немного мелиссы.
Passionflower
Passionflower может звучать как афродизиак, но на самом деле это мягкое успокаивающее средство. (Название относится к страстям Христа и происходит от креста в центре цветка.)
Вы можете приготовить чашку чая из пассифлоры, погрузив сушеные травы в кипящую воду.
Пассифлора небезопасна для беременных женщин, и ресурсы Национального института здравоохранения рекомендуют кормящим женщинам также не принимать пассифлору.
Валериана
Валериана традиционно использовалась для лечения тревожности и нарушений сна. Некоторые специалисты рекомендуют не принимать валериану регулярно дольше четырех-шести недель за раз.
Добавьте рекомендуемое количество настойки в горячую воду или заварите сушеный корень валерианы кипятком для приготовления чая перед сном. (Если сильный запах вам не нравится, попробуйте вместо него капсулы.)
Лекарства, отпускаемые без рецепта
Антигистаминные препараты
Большинство безрецептурных снотворных и ночных средств от простуды содержат антигистаминные препараты, а некоторые антигистаминные препараты вызывают сонливость.(Другими потенциальными побочными эффектами являются головокружение и сухость во рту.)
Если вы хотите получить этот сонный эффект, проверьте этикетку продуктов на наличие следующих активных ингредиентов: бромфенирамин, хлорфенирамин, дименгидринат, дифенгидрамин и доксиламин. (Антигистаминный лоратадин не вызывает сонливости.)
Если вы беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, содержащие антигистаминные препараты. Не принимайте лекарства, содержащие антигистаминные препараты, более двух недель за раз.
Мелатонин
Мелатонин — это естественный гормон, который часто рекомендуется для предотвращения смены часовых поясов и бессонницы. Он доступен в таблетках и жидкой форме и может быть найден в большинстве магазинов натуральных продуктов.
Однако не принимайте мелатонин, если вы пытаетесь зачать ребенка, беременны или кормите грудью. Мало что известно о его безопасности, побочных эффектах, взаимодействии с лекарствами или долгосрочных эффектах.
Что делать, если вы все еще не можете заснуть?
Иногда внесение нескольких простых изменений в образ жизни может улучшить вашу способность засыпать.Придерживайтесь регулярного режима сна, расслабьтесь перед сном и избегайте алкоголя, кофеина и никотина.
Регулярные упражнения также могут помочь, и некоторые данные свидетельствуют о том, что йога улучшает сон. Вы также можете попробовать медитацию или иглоукалывание.
Если вы пробовали различные лекарства и все еще не можете хорошо выспаться, возможно, пришло время проконсультироваться с терапевтом по сну. Некоторые используют когнитивно-поведенческую терапию, чтобы помочь людям с проблемами сна, в том числе теми, которые начинаются после рождения ребенка.
Травы, которых следует избегать при грудном вскармливании • KellyMom.com
Келли Боньята, IBCLC
Травы, снижающие выработку молока
Следует избегать использования большого количества следующих трав и других натуральных средств во время кормления грудью, поскольку известно, что они уменьшают выработку молока. Количество этих трав, обычно используемых в кулинарии, вряд ли может вызывать беспокойство; В основном проблемы могут возникнуть в больших количествах, которые могут быть использованы в терапевтических целях.Тем не менее, некоторые мамы замечают уменьшение количества пищи после употребления в пищу таких вещей, как заправка с большим количеством шалфея, чай с шалфеем (часто рекомендуется при отлучении от груди), партии крепких мятных конфет или ментоловых леденцов от кашля или других продуктов / чая с
|
|
Травы, которые могут нанести вред маме и / или ребенку
Во время кормления грудью следует избегать других трав, поскольку они могут нанести вред маме и / или ребенку.Вот несколько трав, которые обычно считаются противопоказанием кормящим мамам. Это далеко не полный список.
|
|
Дополнительная информация
«Скрытые препятствия на пути к здоровому количеству молока», Бекки Флора, IBCLC
Слишком много молока: шалфей и другие травы (этот веб-сайт)
Противозачаточные таблетки также хорошо известны тем, что уменьшают выработку молока, особенно те, которые содержат эстроген.
Судафед (противозастойное средство) также может уменьшить количество молока, особенно при регулярном употреблении.
Отдельные списки трав (этот сайт)
| Заявление об ограничении ответственности: Большинство лечебных трав не были тщательно исследованы, особенно в отношении лактации. Травы — это лекарство, и здесь необходима некоторая осторожность. Я представляю эти данные как есть, без каких-либо гарантий, явных или подразумеваемых, и не несу ответственности ни за их точность, ни за какие-либо убытки или ущерб, вызванные тем, что пользователь полагался на эту информацию. |
Безопасны ли безрецептурные снотворные во время грудного вскармливания?
Недостаток сна, свойственный новым родителям, ходят легенды, поэтому мысль о том, что молодым матерям понадобятся лекарства от бессонницы, когда они наконец рухнут в постель, кажется невозможной. Но это не так.
Некоторые безрецептурные снотворные считаются безопасными для кормящих грудью людей, но им необходимо сбалансировать свои потребности с потенциальными рисками и побочными эффектами, которые эти препараты представляют для их детей.
Кажется логичным, что при грудном вскармливании или сцеживании молока каждые несколько часов круглосуточно вы легко перейдете в режим сна, как только представится такая возможность. Однако, несмотря на растущее недосыпание, отдых легко может быть нарушен чем угодно — от затяжного дискомфорта при родах до опухшей груди или беспокойства по поводу новой родительской роли.
nathaphat / Getty ImagesГрудное вскармливание помогает уснуть
Грудное вскармливание действительно может помочь при бессоннице и других проблемах со сном, а не из-за полного истощения.Во время кормления у вас есть встроенное биологическое преимущество для спокойного сна по сравнению с теми, кто не кормит грудью. Гормон пролактин выделяется во время кормления грудью и способствует расслаблению и спокойствию.
По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, большинство людей предпочитают кормить грудью в течение определенного периода времени, при этом около 43% по-прежнему кормят грудью своих детей в возрасте 6 месяцев, а 21% по-прежнему кормят грудью своих годовалых.
Тем не менее, при грудном вскармливании вы все равно можете страдать от проблем со сном.Последствия чрезмерной усталости с новорожденным побуждают многих искать лекарства.
Безопасность антигистаминных снотворных
Большинство безрецептурных снотворных содержат антигистаминные препараты, которые обычно используются для борьбы с симптомами простуды и аллергии, такими как чихание, зуд и выделение слизи.
Тот факт, что многие антигистаминные препараты вызывают сонливость (побочный эффект, если хотите), делает их полезными при бессоннице. Эти снотворные действуют, подавляя гистамин, химический посредник в мозгу, который способствует настороженности.
В течение короткого периода времени два активных ингредиента, входящие в состав большинства безрецептурных антигистаминных препаратов, являются , вероятно, безопасными для кормящих грудью . Если используются безрецептурные снотворные, содержащие эти активные ингредиенты, их использование должно быть ограничено, а младенец следует контролировать на предмет сонливости.
По данным Колледжа семейных врачей Канады, антигистаминные препараты можно безопасно использовать во время грудного вскармливания, и лишь минимальные количества выделяются с грудным молоком.
Антигистаминные препараты также могут вызвать уменьшение количества грудного молока, поэтому перед подготовкой вам следует хорошо увлажнить его.Эти активные ингредиенты — хлорфенирамин, содержащийся в Хлор-Триметроне и Аллер-Хлоре, и дифенгидрамин, содержащийся в Бенадриле и Дифенисте.
Дифенгидрамин чаще всего используется в качестве снотворного. Некоторые препараты содержат только дифенгидрамин, например Нитол или Соминекс, а другие сочетают его с болеутоляющими, такими как Тайленол PM (ацетаминофен и дифенгидрамин).
В период лактации следует принимать , а не комбинированные препараты, содержащие аспирин. Из-за своей способности разжижать кровь, аспирин иногда вызывает сыпь или нарушение кровотечения у детей, находящихся на грудном вскармливании.Некоторые специалисты также не рекомендуют использовать алеве (напроксен), особенно в течение длительного времени, поскольку лекарство может постепенно накапливаться в организме ребенка.
Кормящим матерям следует избегать приема лекарств, содержащих аспирин, или противовоспалительных средств, таких как напроксен.
Также следует отметить, что лекарства действуют по-разному на разных людей, и только потому, что лекарство в целом считается безопасным, могут быть исключения. Кроме того, у некоторых людей есть парадоксальная реакция или реакция, противоположная ожидаемой.Лекарство, вызывающее сонливость у некоторых, может вызвать бодрствование.
Долгосрочное использование безрецептурных снотворных
Использование антигистаминных препаратов для улучшения сна в течение длительного времени во время грудного вскармливания не рекомендуется, поскольку их активные ингредиенты могут мешать выработке молока. Они также могут вызывать у ребенка такие побочные эффекты, как раздражительность, плач, седативный эффект или проблемы со сном.
У взрослых также могут быть серьезные побочные эффекты от снотворных, отпускаемых без рецепта. Эти проблемы включают головные боли, дневную сонливость, утомляемость, головокружение, запор, рвоту, мышечную слабость, нервозность или вялость.
Такие лекарства, как Бенадрил (дифенгидрамин), также могут вызывать увеличение веса, что не является опасным симптомом, но может беспокоить молодую мать, которая пытается сбросить вес своего ребенка.
Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные препараты во время кормления грудью.
Как справиться с проблемами сна
Из-за обилия фармацевтических препаратов и быстрого приема таблеток мы часто забываем о методах лечения бессонницы и проблем со сном, которые использовали наши предки.
Это начинается с практики хорошей гигиены сна, обеспечения того, чтобы обстановка в вашей спальне способствовала сну, и избегания действий, стимулирующих бодрствование, незадолго до сна. Некоторые эксперты рекомендуют зарезервировать спальню для секса и сна в одиночестве и удалить все устройства или хотя бы отключить звук.
Иногда проблемы со сном являются вторичными по отношению к другим неприятностям во время беременности, и от этих проблем можно избавиться. Например, устранение изжоги, судорог в ногах или одышки может косвенно помочь вам лучше спать.
Как ни странно, упражнения в течение дня могут помочь облегчить проблемы со сном ночью; просто убедитесь, что вы не тренируетесь слишком поздно. Некоторые формы упражнений затрудняются по мере прогрессирования беременности, но ходьба часто разрешается до начала схваток.
Некоторые люди обнаруживают, что планирование часовой прогулки в их распорядке дня сильно влияет на их способность спать по ночам. Если у вас есть другие дети, выгуливание их в коляске во время прогулки также может помочь им (и, следовательно, вам) лучше спать.
Если у вас есть более чем периодические проблемы со сном, рассмотрите возможность обследования для поиска других причин проблем со сном. Не все проблемы со сном одинаковы, и для устранения таких состояний, как синдром беспокойных ног и нарушения циркадного ритма, может потребоваться нечто большее, чем просто хорошая гигиена сна.
Некоторым людям необходима консультация специалиста по сну и исследование сна, чтобы выяснить причины и, таким образом, найти эффективное решение. Поскольку разные нарушения сна поддаются разному лечению, посещение специалиста по сну может значительно сэкономить время (а также физическое и эмоциональное горе) в долгосрочной перспективе.
Посещение специалиста по сну не означает, что вы должны пройти исследование сна. Квалифицированный терапевт может диагностировать многие распространенные проблемы со сном, основываясь только на вашем анамнезе.
Пищевые добавки / Мелатонин
Использование пищевых добавок для лечения всех симптомов снижения либидо во сне резко возросло в Соединенных Штатах. К сожалению, нормативные требования так отстают, что трудно понять, действительно ли ингредиенты, указанные на этикетке, присутствуют в указанных количествах.
Однако есть свидетельства того, что использование мелатонина в качестве снотворного может быть эффективным у людей, у которых нарушены циркадные ритмы. Есть много исследований, которые показали, что мелатонин безопасен и эффективен, и помимо его потенциальных преимуществ для сна, он также обладает антиоксидантной активностью.
Важное предостережение и причина того, что многие люди считают мелатонин неэффективным, заключается в том, что добавку необходимо принимать задолго до (обычно за два полных часа), когда вы отправитесь спать.Даже «быстродействующие» формулы, которые вы кладете под язык, могут подействовать через час или больше.
Тем, кто употребляет мелатонин, полезно знать, что эта добавка работает иначе, чем, например, антигистаминный препарат. Многие люди обнаруживают, что мелатонин не вызывает у них сонливости, но они легче засыпают, когда ложатся с выключенным светом. Не ждите, пока вам покажется, что от добавки вы чувствуете сонливость.
Предостережение заключается в том, что многие эксперты по сну рекомендуют вставать, если вы не можете заснуть в течение 15 минут или около того.Продолжать лгать в надежде, что наступит сон, может быть контрпродуктивным.
Слово Verywell
Принятие лекарств во время кормления грудью влечет за собой размышления о потенциальных последствиях как для вашего собственного тела, так и для вашего ребенка. Хотя краткосрочное использование антигистаминных продуктов может помочь вам начать лучший цикл сна, их следует использовать нечасто, периодически во время кормления грудью и только после разговора с педиатром вашего ребенка.
Если ваши проблемы со сном постоянны или продолжаются, важно уделить время себе, чтобы попытаться разобраться в проблеме.Молодые родители слишком часто откладывают собственные нужды на второй план, уделяя внимание своему новорожденному ребенку и другим членам семьи.
Но, как хорошо известно бортпроводникам, когда они советуют вам надеть собственную кислородную маску, прежде чем помогать другим, хороший уход за собой необходим для того, чтобы заботиться о других вокруг вас.
Нарушение сна — это не только неприятность, которая может вызвать раздражение, но и опасность, когда время реакции сокращается во время вождения и многого другого. Сделайте подарок малышу, прежде всего позаботившись о себе.
Травяные препараты и грудное вскармливание | Королевский женский госпиталь
Некоторые дополнительные и альтернативные лекарства имеют очень хорошую информацию об их безопасности и эффективности при грудном вскармливании, другие — очень мало, потому что по ним было проведено недостаточно исследований.
Лечебные травы производятся из растений и основаны на традиционных знаниях. Они подпадают под действие дополнительных и альтернативных лекарств (CAM).CAM также включает такие методы лечения, как иглоукалывание, диетические добавки, массаж, ароматерапия, гомеопатия и релаксационная терапия.
Травяные и традиционные лекарства обычно покупаются в таких магазинах, как аптеки, супермаркеты и магазины здорового питания. Они могли быть прописаны натуропатом, китайским врачом или другим поставщиком медицинских услуг. В то время как большинство дополнительных лекарств используются для облегчения симптомов незначительных и самоограничивающихся состояний, многие используются для поддержания здоровья и благополучия.
Как и обычные лекарства, некоторые травяные и традиционные лекарства могут передаваться с грудным молоком. Некоторые травяные и традиционные лекарства могут быть вредными для вашего ребенка, в то время как другие могут повлиять на выработку грудного молока. Если вы или ваш врач не уверены в том, как продукт влияет на грудное вскармливание, важно, чтобы вы не принимали его.
Грудное молоко является лучшим питательным веществом для вашего ребенка и приносит много пользы как вам, так и вашему ребенку. Вы должны быть очень осторожны с тем, какие травяные и традиционные лекарства вы используете во время грудного вскармливания, особенно когда ваш ребенок новорожденный или если ваш ребенок родился преждевременно.
Что нужно учитывать
Есть опасения по поводу нерегулируемого использования лекарственных трав и традиционных лекарств при грудном вскармливании.
Все травяные и традиционные лекарства могут проникать в грудное молоко и влиять на вашего ребенка.
В отношении большинства травяных и традиционных лекарств недостаточно документированной информации, чтобы определить их безопасность при грудном вскармливании.
Эффективность некоторых лекарственных трав и традиционных лекарств не доказана с научной точки зрения.
Некоторые травяные продукты и продукты народной медицины не подлежат регулированию для обеспечения их хорошего качества.
Распространенные лечебные травы и народная медицина
Алоэ вера
Гель алоэ вера используется для заживления трещин на сосках. Перед кормлением ребенка удалите гель алоэ с сосков, потому что горький вкус геля алоэ вера может повлиять на кормление.
Латекс алоэ вера — это жидкость желтого цвета, которая поступает из внутренней оболочки листа алоэ.Его принимают внутрь как в сушеном, так и в жидком виде. Избегайте приема латекса алоэ вера, так как он обладает сильным слабительным действием.
Клюква
Клюква может использоваться для профилактики инфекций мочевыводящих путей у кормящих матерей. Нет информации о безопасности и эффективности лекарства при грудном вскармливании, но считается безопасным для использования в рекомендуемых дозах.
Эхинацея
Эхинацея широко используется для лечения или профилактики инфекций верхних дыхательных путей.Нет информации о безопасности и эффективности эхинацеи при грудном вскармливании. Если вы принимаете эхинацею во время грудного вскармливания, обратите внимание на возможные побочные эффекты у вашего ребенка, такие как диарея или запор, плохое кормление и кожная сыпь.
Пажитник
Традиционно пажитник используется для увеличения количества молока. Перенос пажитника в грудное молоко неизвестен, и у младенцев сообщалось о необычных побочных эффектах, таких как аллергия, колики, дискомфорт в животе и диарея.Кроме того, пажитник может взаимодействовать с другими лекарствами.
Чеснок
Чеснок безопасен в количествах, которые обычно используются при приготовлении пищи. Чеснок может изменить запах грудного молока и повлиять на кормление ребенка. Нет информации о безопасности добавок чеснока при грудном вскармливании.
имбирь
Имбирь безопасен в количествах, которые обычно используются при приготовлении пищи. Избегайте употребления больших количеств имбиря, поскольку информации о безопасности имбиря при грудном вскармливании недостаточно.
Расторопша
Избегайте использования расторопши, потому что нет информации о безопасности этого традиционного лекарства при использовании кормящими матерями.
Лист малины
В качестве чая лист малины можно использовать во время грудного вскармливания. Добавки из листьев малины следует избегать, поскольку информация о безопасности ограничена.
Зверобой
Имеется очень мало информации о безопасности и эффективности зверобоя у кормящих женщин.Рекомендуется рассмотреть возможность использования альтернативной медицины. Прежде чем начинать прием зверобоя, посоветуйтесь с врачом или фармацевтом.
Список литературы
Макгуайр Т., Уолтерс Дж., Дин А. и др. Обзор качества информационных ресурсов дополнительных лекарственных средств: Сводный отчет. В кн .: Сервис НП, под ред. Сидней; 2009.
Регулирование дополнительных лекарственных средств в Австралии — обзор.2012. (по состоянию на 29.06.2012, http://www.tga.gov.au/industry/cm-basics-regulation-overview.htm)
Loke Y, ed. Руководство по лекарственным средствам для беременных и кормящих мам. 1-е изд. Мельбурн: Королевская женская больница, аптечный отдел; 2010.
Hale TW. Лекарства и материнское молоко. 14-е изд. Техас: Издательство Хейла; 2010.
Лактмед. В: Лактмед; 2012.
Австралийский фармацевтический формуляр и справочник.22 изд. Канберра: Фармацевтическое общество Австралии; 2012.
Браун Л., Коэн М. Травы и натуральные добавки. 3-е изд; 2010.
Франсуа К.А., Коннор С.Л., Болевич Л.К., Коннор В.Е. Добавление льняного масла кормящим женщинам не увеличивает содержание докозагексаеновой кислоты в их молоке. Am J Clin Nutr 2003; 77: 226–33.
Швейцарская спирулина Ultiboost. 2012. (по состоянию на июнь 2012 г., http://www.swisse.com/products/superfoods/ultiboost-spirulina)
Заявление об ограничении ответственности
The Women’s не несет никакой ответственности перед каким-либо лицом за информацию или совет (или использование такой информации или советов), которые предоставлены на Веб-сайте или включены в него посредством ссылки.Женщины предоставляют эту информацию при том понимании, что все лица, имеющие к ней доступ, берут на себя ответственность за оценку ее актуальности и точности. Женщинам рекомендуется обсудить свои потребности в отношении здоровья с практикующим врачом. Если у вас есть опасения по поводу своего здоровья, вам следует посоветоваться с вашим лечащим врачом или, если вам требуется срочная помощь, вам следует обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи
.Валериан | HealthLink BC
Обзор темы
Что такое валериана?
Валериана — это трава, которую люди веками использовали от беспокойства и как снотворное.Он также используется для облегчения менструальных и желудочных спазмов. Его получают из корня валерианы, произрастающей в регионах Северной Америки, Европы и Азии. Из более чем 200 известных видов валерианы евразийский сорт V. officinalis — это тот, который люди чаще всего используют в качестве лекарственного средства. Корень валерианы известен тем, что пахнет потными носками.
Валериана продается как натуральный продукт для здоровья и доступна в виде экстракта в виде порошка или жидкости, в виде сушеной травы в форме чая или в виде таблеток.Валериана наиболее эффективна в качестве снотворного, если принимать ее незадолго до сна. При тревоге можно принимать дозу 3 или более раз в течение дня, в том числе перед сном.
Люди часто используют валериану в сочетании с другими травами, включая зверобой, пассифлору, мелиссу и хмель.
Валериана не мешает циклам сна или спокойному сну REM.
Для чего используется корень валерианы?
Люди используют валериану для снятия тревоги, депрессии и плохого сна, а также для облегчения менструальных и желудочных спазмов.Валериана обладает легким успокаивающим действием, которое обычно не приводит к сонливости на следующий день. Как снотворное, валериана наиболее эффективна для людей, которые плохо засыпают и считают себя плохо спящими. Он также дает хорошие результаты для людей, которые просыпаются ночью. Некоторые исследования показывают, что валериана может быстро избавить от плохого сна. Но для улучшения сна людям с серьезной бессонницей может потребоваться от 2 до 4 недель ежедневного использования. сноска 1 Другие исследования показывают, что валериана не помогает при бессоннице.
Безопасен ли корень валерианы?
Побочные эффекты валерианы возникают редко, но могут включать легкую головную боль или расстройство желудка, аномальное сердцебиение и бессонницу. Из-за успокаивающего действия валерианы не следует принимать ее одновременно с другими успокаивающими лекарствами или антидепрессантами (или делать это только под наблюдением врача). Также не следует принимать валериану, если вы едете за рулем или вам нужно быть начеку.
Управление натуральных и безрецептурных продуктов для здоровья (NNHPD) в рамках Отдела продуктов для здоровья и продуктов питания Министерства здравоохранения Канады регулирует натуральные продукты для здоровья в Канаде.Натуральные продукты для здоровья, включая валериану, должны быть проверены и одобрены NNHPD, прежде чем они могут быть проданы в Канаде.
Всегда сообщайте своему врачу, если вы используете натуральный продукт для здоровья или думаете о сочетании натурального продукта для здоровья с обычным медицинским лечением. Может быть небезопасно отказываться от обычного лечения и полагаться только на натуральные продукты для здоровья. Это особенно важно для беременных или кормящих женщин.
При использовании натуральных продуктов для здоровья имейте в виду следующее:
- Как и обычные лекарства, натуральные продукты для здоровья могут вызывать побочные эффекты, вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с рецептурными и безрецептурными лекарствами или другими натуральными продуктами для здоровья, которыми вы можете быть принимая.Побочный эффект или взаимодействие с другим лекарством или натуральным продуктом может ухудшить другие состояния здоровья.
- Натуральные продукты для здоровья не могут стандартизироваться при их производстве. Это означает, что то, насколько хорошо они действуют, или любые побочные эффекты, которые они вызывают, могут различаться для разных брендов или даже для разных партий одного и того же бренда. Форма, которую вы покупаете в магазинах здорового питания или продуктовых магазинах, может отличаться от формы, используемой в исследованиях.
- Долгосрочные эффекты большинства натуральных продуктов для здоровья, кроме витаминов и минералов, неизвестны.Многие натуральные продукты для здоровья не используются в течение длительного времени.
Валериан | Michigan Medicine
Обзор темы
Что такое валериана?
Валериана — это трава, которую люди веками использовали от беспокойства и как снотворное. Он также используется для облегчения менструальных и желудочных спазмов. Его получают из корня валерианы, произрастающей в регионах Северной Америки, Европы и Азии. Из более чем 200 известных видов валерианы евразийский сорт V. officinalis — это тот, который люди чаще всего используют в качестве лекарственного средства.Корень валерианы известен тем, что пахнет потными носками.
Валериана продается как пищевая добавка и доступна в виде экстракта в виде порошка или жидкости, в виде сушеной травы в форме чая или в виде таблеток. Валериана наиболее эффективна в качестве снотворного, если принимать ее незадолго до сна. При тревоге можно принимать дозу 3 или более раз в течение дня, в том числе перед сном.
Люди часто используют валериану в сочетании с другими травами, включая зверобой, пассифлору, мелиссу, каву и хмель.
Валериана не мешает циклам сна или спокойному сну REM.
Для чего используется корень валерианы?
Люди используют валериану для снятия беспокойства, депрессии и плохого сна, а также для облегчения менструальных и желудочных спазмов. Валериана обладает легким успокаивающим действием, которое обычно не приводит к сонливости на следующий день. Как снотворное, валериана наиболее эффективна для людей, которые плохо засыпают и считают себя плохо спящими.Он также дает хорошие результаты для людей, которые просыпаются ночью. Некоторые исследования показывают, что валериана может быстро избавить от плохого сна. Но для улучшения сна людям с серьезной бессонницей может потребоваться от 2 до 4 недель ежедневного использования. сноска 1 Другие исследования показывают, что валериана не помогает при бессоннице.
Безопасен ли корень валерианы?
Побочные эффекты валерианы возникают редко, но могут включать легкую головную боль или расстройство желудка, аномальное сердцебиение и бессонницу. Из-за успокаивающего действия валерианы не следует принимать ее одновременно с другими успокаивающими лекарствами или антидепрессантами (или делать это только под наблюдением врача).Также не следует принимать валериану, если вы едете за рулем или вам нужно быть начеку.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует пищевые добавки так же, как регулирует медицину. Пищевая добавка может продаваться с ограниченным или отсутствующим исследованием того, насколько хорошо она работает.
Всегда сообщайте своему врачу, если вы принимаете диетическую добавку или думаете о том, чтобы сочетать пищевую добавку с обычным лечением. Может быть небезопасно отказываться от обычного лечения и полагаться только на пищевые добавки.Это особенно важно для беременных или кормящих женщин.
При использовании пищевых добавок имейте в виду следующее:
- Как и обычные лекарства, диетические добавки могут вызывать побочные эффекты, вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с рецептурными и безрецептурными лекарствами или другими добавками, которые вы можете принимать. Побочный эффект или взаимодействие с другим лекарством или добавкой может ухудшить другие состояния здоровья.
- Пищевые добавки не могут быть стандартизированы при их производстве.
