Можно ли в хамам при простуде: Помогает ли хамам при простуде

как правильно париться и какие принадлежности брать?

Восточная баня, одна из самых роскошных во всей иерархии бань мира. Берущая свое начало от римских и византийских бань, она, благодаря стараниям османов превратилась в сказку наяву. Чем полезен хамам, как правильно париться, наш сегодняшний рассказ.

Характерные особенности турецкой бани

Процедура хамам — действо длительное и роскошное, как и сама баня. Местное население на Востоке достаточно религиозно и предписания Корана соблюдаются строго. А там о чистоте тела, духа и помыслов, сказано не мало. Чем характерна баня такого типа, так это общностью. По сути своей, это классическая общественная баня, только на восточный манер. Уединиться и снять ее только в свое личное распоряжение не получится. К тому, же все ее помещения достаточно велики, а в определенных случаях, просто грандиозны. Не получится сходить в нее и семьей. Вернее, сходить получится, париться придется порознь. Женская и мужская половина обособлены самым тщательным образом.

Некоторые наши люди, попавшие в местную баню на Востоке отмечают то обстоятельство, что там, в банный день, в хаммам принято проводить практически полный световой день. Ну и еще одна немаловажная деталь. Когда наша соотечественница попадает в восточную баню то поражается шуму, гомону и динамизму процесса. Такое ощущение, что попал на восточный базар. Нужно привыкнуть, понять и смириться.

Важно! Из раздела, как правильно посещать хамам, стоит отметить, что восточная банная традиция не приемлет женскую наготу. Соотечественницам, собирающимся отведать прелести тамошней бани нужно иметь это в виду.

Турецкую баню отличает применение благовоний, обязательное музыкальное сопровождение, причем не в виде классического рок — ролла, привычного нашему уху, а музыки с сочным и своеобразным местным колоритом. Нужно привыкнуть.

В хамам, очень высокая влажность и относительно низкая температура. В Сети нынче модно все чесать под одну гребенку. И досужие эксперты смело указывают температурный порог в 100 градусов Цельсия.

Это неправда. Как то стоит таким спецам определиться это в конце концов суховоздушная сауна или хамам. Классика восточного жанра, это порядка 52 — 55 градусов Цельсия, при практически 100 % абсолютной влажности. Для поддержания ее на таком высоком уровне, помимо систем парогенерации, в общем зале обустраивается обширный, но мелкий бассейн, в котором также, под действием повышенной температуры окружающего воздуха происходит естественное испарение воды.

Внимание! Ввиду специфики предназначения и малой глубины, водные процедуры в бассейне главного зала не проводятся.

Стоит теперь рассмотреть внутреннее устройство хамам и порядок проведения в нем определенных процедур.

Функциональные зоны турецкой бани

Классический хаммам, который получил распространение в Турции, Азербайджане, Афганистане, Иране, Средней Азии во времена могущества Османской Порты зачастую перестраивался из византийский терм. Отсюда и столь похожая планировка с обширным центральным залом, от которого отходят своеобразные лучи — небольшие парильные отделения, в которых поддерживается различная температура воздуха от 35 градусов Цельсия и встречаются объекты, в которых она доходит до 70 градусов, но это уже, скорее исключение, нежели правило в традиционном обустройстве, да и в таком деле, как посещение хамама. Остановимся на этом несколько подробнее:

• Зайдя в помещение бани с улицы, посетитель сразу попадает в раздевалку, где летом относительно прохладно, а зимой уже очень тепло. Средняя температура этого помещения редко выходит за пределы показателей в 28 — 31 градус Цельсия. Здесь уже начинается зона комфорта и посетителя встречает персонал. Если баня небольшая, и нет возможности разделить зону на мужскую и женскую поступают просто. Четные дни отдают сильной половине, нечетные — прекрасной. На этом этапе уже можно узнать, что сегодня в бане женский день, в проходе попросту будет натянута джутовая веревка.
  Здесь же все уважающие себя заведения выдают посетителям полотенца, мыло и тапочки, на плоской деревянной подошве;
• Сердце любого хамам — главный зал Соголюк. Он нагрет до 45 — 50 градусов, причем обогрев происходит объемно. Нагреваются и стены и пол. Естественно, что температуру окружающего воздуха воспринимают мраморные лавки, на которых принято лежать, несколько возвысив ноги над уровнем тела. В некоторых местах, на лавку принято подстилать хлопковое полотенце. Как мы уже упоминали выше, в главном зале находится бассейн с водой для поддержания высокой влажности воздушной среды. На мраморных лежаках, Чебек Таши проводят комплекс процедур, массаж, обертывание, пилинг и прочие. Причем делают это специально обученные люди, узкопрофильные специалисты. В старых хамам, часто можно было увидеть крупный массивный валун, с гладкой полированной поверхностью. Его, собственно и называли «Камень живота». Использовали его для лечебных целей. Хорошо прогретый массив хорошо снимал желудочные, печеночные колики. Естественно, что округлая форма поверхности обеспечивала хороший контакт с животом пациента;
• В небольших парных, которые примыкали к Соголюк, поддерживалась различная температура. Для ослабленных больных и женщин она варьировала в пределах 33 — 40 градусов, а для истинных потомков янычар доходила и до 70-ти;
• Обязательным атрибутом хаммам был бассейн в купальне, нынче, таким же неотъемлемым элементом является душ.

Несколько слов о микроклимате. Если раньше за парообразование отвечали большие медные котлы, в которых кипела вода, то сейчас все современные конструкции оснащены парогенераторами, которые генерируют пар под чутким надзором процессоров, контроллеров и датчиков.

Правила проведения процедур

Как париться в хамаме, а точнее, не просто париться а, как правильно париться в хамаме? Хронология и порядок следующие:

1. В раздевалке клиент оставляет одежду, акклиматизируется, получает тапочки для бани, естественно, с местным колоритом и полотенце. Оно важный и непременный атрибут здешней традиции, поскольку не только женщинам, но и мужчинам не принято оголяться.
2. После температурной адаптации можно направляться в центральный зал, где тело полностью прогревается в течении 15 — 20 минут. За этот промежуток, поры раскрываются и начинается потоотделение. В крупных комплексах, как мы и говорили, существует несколько парильных зон с различной температурой, которую можно подобрать, исходя из личных предпочтений. Небольшие заведения обходятся одной парной.
3. После первого захода стоит пройти в душ и хорошенько смыть с себя пот. После этого возможно принимать процедуры в купальне с бассейном.
4. Если программа расширенная, то после разогрева можно приступать к приятным процедурам. Правила посещения хамам определяют, что массаж можно делать только после хорошего прогрева кожных покровов, мышц, связок и суставов. Как правило, массаж сопровождается предварительным интенсивным растиранием тела, для которого применяется специальная турецкая мочалка кесе. Это и своеобразный пилинг, и дополнительный разогрев, провоцирующий усиление микроциркуляции крови в периферийных сосудах. К тому же необходимо отметить, что мочалка для хамама не простая. Она изготавливается по специальной технологии выделки из верблюжьей, реже овечьей шерсти. Сеанс массажа продолжается порядка 20 — 25 минут.
5. После чего стоит принять душ и несколько отдохнув подготовиться к мыльному массажу. Для него, в специальном квадратном мешке из натуральной ткани взбивается мыльная пена. Получить отменную мыльную пену без определенных навыков не просто, да и мыло для хамама имеет натуральную основу. Она включает оливковое масло, персиковое, масло жожоба. Если массаж с верблюжьей рукавицей взбадривал, то мыльная терапия, скорее умиротворяет и успокаивает.
6. Наконец, правила посещения хамама, предусматривают, после завершения всех процедур, выход из зоны пара в зону отдыха, где вездесущий и предупредительный персонал тут же предложит чай, щербет, прохладительные напитки, восточные сладости.

Хамам, правила посещения, которого формировались веками не терпит спешки. Как мы уже отмечали выше, очень часто поход в баню на Востоке растягивается на целый день и превращается для мужчин в некий джентльменский клуб, для женщин в полномасштабный девичник. Причем, в той же Турции мужчине вменяется в обязанности один раз в неделю отпускать жену в баню без лишних условностей. Отсюда, можно найти ответ на вопрос, как часто можно ходить в хамам.

Показания и противопоказания, относительно пользования восточной баней

В этом разделе рассмотрим вопрос, как правильно ходить в хамам, чтобы польза от процедур была максимальной, а негативный эффект, был сведен до минимума. Начнем с противопоказаний. При каких обстоятельствах от похода в восточную баню необходимо воздержаться:

• Наличие онкологических заболеваний и прогрессирующих доброкачественных новообразований;
• Любые обострения хронических заболеваний;
• Кожные заболевания, включая повреждения кожных покровов травматического характера двухсуточной давности и свежее;
• Кровотечения, в том числе менструального характера;
• Повышенное артериальное давление.

Как мы неустанно повторяем, любая баня, даже такая деликатная, как хаммам, является серьезной нагрузкой для сердечнососудистой системы человека, поэтому, для полноты клинической картины и предупреждения возможных негативных последствий, важно получить консультацию врача, относительно безопасности походов в восточную баню или наличия, каких либо ограничений по качеству или времени приема процедур. Здесь же, можно и прояснить вопрос, как часто можно посещать хамам.

В то же время, в своде правил, как правильно принимать хамам, есть определенные рекомендации по лечению и профилактике некоторых конкретных заболеваний, а именно:

• Простудные заболевания, на начальной стадии, когда температура тела не превышает показатель 37,8 градусов Цельсия;
• Лечение заболеваний носоглотки инфекционного характера;
• Восстановление, после спортивных травм, высоких физических нагрузок, связанных с перенапряжением суставов, связок, мышц;
• Профилактика и лечение стрессовых ситуаций, восстановление психологического комфорта;
• Повышение иммунитета, его восстановление, после перенесенных заболеваний инфекционного характера, при условии, что нет картины клинического проявления каких либо осложнений, в том числе скрытых.

Кстати! На некоторых профильных интернет ресурсах при рассмотрении вопроса, как пользоваться хамамом, активно муссируется миф о том, что во время нахождения в парильном отделении турецкой бани ни в коем случае нельзя делать резких движений. Дескать, тело хорошо разогрето, хорошо разогреты связки суставы, мышцы и неловкое движение чревато растяжениями, вывихами, разрывами. Вообще-то здравый смысл, логика и практика показывает, что все вышеперечисленное характерно в повседневной жизни, когда тело, как раз не разогрето. Золотое правило любого физкультурника и профессионального спортсмена гласит: «Не разогрелся — не начинай». Разминка обязательная прелюдия любой даже тренировки малой интенсивности. Что можно делать в хаммаме, что бы получить вывих сустава или получить надрыв связок? Непонятно. Разве что массажиста обозлит до крайности. В любом случае, банная практика Востока, таких инцидентов не знает.

Очевидно, что также необходимо заметить, что страны исповедующие ислам, в любом его религиозном течении очень негативно относятся к употреблению алкоголя, включая слабоалкогольные напитки, в общественных местах. Исключение составляют разве что, турецкие отели, где вымуштрованная немецкими собственниками обслуга довольно сильно прониклась европейскими ценностями и традициями, да и немеркнущий принцип: «Любой каприз за ваши деньги» эксплуатируется давно и чрезвычайно продуктивно.

Заключение

Подводя итоги сегодняшнего материала, посвященного традиционным правилам пользования восточной баней, хочется отметить следующее. Хаммам, как модное и достаточно новое течение в банной индустрии появился относительно недавно, но очень активно и уверенно продвигается в деле завоевания сторонников и даже поклонников. Исключительно деликатные условия температурного режима делают его процедуры очень популярными среди лиц, плохо воспринимающих высокий температурный фон и среди прекрасной половины человечества. Обустройство полноценной турецкой бани во всей ее красе и великолепии дело непростое и не дешевое. Нужны серьезные инвестиции и специальные знания. Получить в домашних условиях весь комплекс процедур присущих хаммам, крайне непросто. Достаточно только посчитать стоимость обустройства мозаичного панно свода главного зала и мраморных лавок. Альтернативой остается выбор качественного комплекса турецкой бани, работающей в вашем городе или регионе на коммерческой основе. Ну, или в отсутствии такового, получать удовольствие от посещения местной бани во время поездок в Турцию. По крайней мере, тогда вопрос, хамам, как часто можно посещать, автоматически привяжется к графику планового отпуска. Уж лучше так, чем никак.

Можно ходить в баню при простуде

Можно ли париться при простуде, насморке и ОРВИ в бане и сауне

Можно ли ходить в баню во время простуды зависит от общего самочувствия человека и состояния его организма.

Париться в бане рекомендуют для закаливания организма, это восстанавливает силы после нервных и физических нагрузок.

Баня помогает активизировать защитные функции организма, а также способствует нормализации терморегуляции.

При гриппе, кашле и насморке, а также после сильного переохлаждения, посещение бани поможет избежать температуры у людей, не имеющих хронических серьезных заболеваний.

Париться в бане эффективнее всего в начале заболевания, когда начинает болеть горло, и организм переохлажден. Есть довольно большой перечень хронических заболеваний, при которых хамам или баня противопоказаны.

Например, если есть герпес, то посещение бани приведет к обострению заболевания на фоне ослабленного иммунитета. Хамам и баня не рекомендуется людям с сердечнососудистыми заболеваниями и застарелыми гнойными инфекциями.

Хамам противопоказан людям с ишемической болезнью сердца и стенокардией. Чтобы знать, можно ли париться, перед первым посещением заведения следует проконсультироваться у врача.

Польза горячего воздуха сауны

При гриппе, насморке и кашле лучше всего сразу посетить баню. Влажный либо сухой горячий воздух уменьшает боль в мышцах и суставах.

Больной чувствует улучшение настроение, повышается общий тонус организма.

Баня при простуде полезна также, если болит горло и миндалины. Хамам или баня позволяет вылечить сбои в работе легких.

1. Баня при простуде позитивно отражается на функционировании защитных сил организма. Процедура стимулирует отход слизи и мокроты при насморке, прекращая воспалительные хронические заболевания дыхательных путей.
2. Хамам полезен для людей, склонных к респираторным заболеваниям и страдающим хроническим кашлем и насморком.
3. Горячий пар имеет оздоравливающее воздействие на воспаленные миндалины и слабые легкие. Влажный банный воздух улучшает самочувствие людей, страдающих бронхиальной астмой легкой формы.Сауна при простуде также положительно действует на состояние человека на начальном этапе ОРВИ и во время восстановительного периода после заболевания.
4. Если появились насморк и другие признаки простуды, но температуры еще нет, то баня существенно снизит тяжесть прогрессирования недуга. Применение веника тонизирует кожу, что способствует активной циркуляции крови. Таким образом, увеличивается количество лейкоцитов в крови и улучшается иммунитет.

Можно ли ходить в баню при простуде?

Можно ли при простуде ходить в баню? Однозначного ответа на этот вопрос в реальности не существует. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, его выносливости и восприимчивости к теплу. В данной статье мы подробно рассмотрим все случаи, когда при простуде можно париться в бане, а когда от визитов в парную лучше отказаться, чтобы не сделать себе еще хуже. 

Баня во время болезни: главная польза

Высокая температура и повышенная влажность – вот главные отличительные черты абсолютно любой парной комнаты. Под воздействием этих двух факторов, физиологические процессы активизируются, что способствует скорейшему избавлению от таких недугов как ОРЗ и ОРВИ. Проведение разного рода банных процедур способно принести организму простывшего человека только пользу!

1. Высокая температура усиливает циркуляцию крови, что способствует очищению ее от шлаков и разного рода токсинов;
2. Высокая влажность снимает усталость и напряжение в мышцах;
3. Пар раскрывает поры и способствует выведению микробов и продуктов их жизнедеятельности;
4. Влажный пар – отличная ингаляция! 

Идеальным вариантом станет посещение бани с использованием различных отваров целебных трав. Также можно превратить поход в баню в настоящую SPA-процедуру, которая не только поможет от болезни избавиться, но и пользу неоценимую подарит! 

Противопоказания для посещения бани во время простуды

Стоит ли идти в баню при простуде? В некоторых случаях ответ на этот вопрос отрицателен. Связано это с тем, что высокая температура и влажность могут только усугубить ситуацию. Предлагаем подробнее рассмотреть, в каких случаях от визита в парную лучше всего отказаться.

• Острая стадия развития болезни;
• Высокая температура тела;
• Головные боли;
• Воспалительные процессы в организме;
• Герпес на губах или в носу. 

Посещение бани рекомендовано только в момент начала болезни, или, когда вы почти полностью выздоровели и страдаете только от остаточных симптомов в виде кашля, насморка и т.д. 

Дополнительные процедуры для бани, способствующие выздоровлению 

Поход в парную можно на самом деле превратить в SPA-отдых. Это не только полезно, но и очень приятно! Кроме того, использование всяких дополнительных настроев, отваров и обертываний помогает избавиться от симптоматики в самые короткие сроки!

Вы смело можете брать с собой в баню мед, эфирные масла для ингаляции, наборы и мази для растирания, лечебные чаи и напитки. К слову, от приема алкоголя лучше всего отказаться, так как он может только усугубить сложившуюся ситуацию.

Также баня может стать отличным местом для профилактики болезней! Посещайте ее 2-3 раза в месяц и не болейте!

Можно ли с кашлем ходить в хамам

История восточных бань насчитывает уже не одно столетие. Считается, что они появились во второй половине первого тысячелетия нашей эры, а их прародительницами являются римские термы. Тем не менее, восточные бани имеют свои особенности.

Технология их устройства была описана в XIX веке английскими путешественниками, однако их создание приписали только одному из восточных народов, а именно – туркам. Поэтому восточные бани – хамам, все называют турецкими, хотя такой тип бань распространён на всём мусульманском Востоке. В буквальном смысле слово «хамам» следует понимать как «распространяющий пар». Турецкий хамам давно является одной из самых востребованных процедур для здоровья. Турецкая баня — это настоящий храм релаксации. Сегодня мы поговорим о хамаме, коснемся вопроса пользы для здоровья и похудения.

Популярность турецких бань

В турецкой бане не просто моются и проходят полезные для здоровья процедуры. В каком-то смысле хамам – это островок демократии, и здесь нет различий между бедными и богатыми, стариками и молодёжью, красивыми и некрасивыми. Привычный мир со своей иерархией остаётся за стенами, а посещать хамам могут все, без ограничений. В старину в Турции это касалось и женщин.

Посещая турецкую баню хамам отдельно от мужчин, женщины не просто мылись и очищали своё тело. Кроме того, что в банях очень красивая обстановка, приятное тепло и мягкий свет, там можно было сполна насладиться процедурами, сохраняющими здоровье и красоту, показать свои самые лучшие наряды, вместе с подругами выпить кофе или чай, и конечно, поделиться маленькими женскими секретами, обсуждая своих мужчин. Кстати, мусульманская женщина могла требовать развода, если муж отказывался отпускать её с подругами в баню.

Сегодня популярность турецкой бани во всём мире постоянно растёт. У нас, в России, тоже по достоинству оценили роскошь и великолепие турецких бань хамам, а также их уникальные лечебные свойства.

Что такое настоящий хамам

Посещение хамама «по полной программе» предполагает несколько основных процедур.

Первая процедура в турецкой бане – это разогрев тела. Суета и торопливость здесь не к месту, так как паровые ванны требуют основательности. Поэтому лучше забыть на время о своих делах и проблемах, расслабиться и наслаждаться ароматным паром. Тёплый и влажный пар раскрывает поры кожи, улучшает работу сосудов и сердца, снижает тонус мышц, помогает организму быстрее и эффективнее избавляться от токсинов.

Вторая процедура в турецкой бане – массаж, во время которого применяется ручной пилинг. Это особый вид массажа, который проводится в рукавицах из козьей шерсти, с использованием специального мыла ручной работы. Это чёрное мыло, обладающее уникальными очищающими и питательными свойствами, готовят из чёрных оливок и других натуральных компонентов, добавляя аргановое или оливковое масло, а также эвкалипт.

Аргановое масло отличается нежирной и нежной текстурой, содержит множество полезных веществ, позволяющих предотвратить старение кожи, и не вызывает аллергических реакций.

Рукавицами с шероховатой текстурой массируют тело долго и жёстко, особенно локти, ладони, колени и ступни. Лицо тоже массируют, но мягко и нежно, избавляя кожу от омертвевших клеток, придавая ей свежесть и здоровый вид. После процедуры энергичного массажа тело тщательно ополаскивают и делают нежные массажи, с использованием масел.

Затем следуют обертывания, также с маслами и природными эссенциями, мёдом, морской солью, особой глиной. В заключение вас погружают в холодную или прохладную воду, чтобы закрыть поры кожи.

Температура в бане

В турецкой бане самая щадящая температура – от 30 до 55°С. Огромный плюс в том, что ее можно сделать «наполовину», и поэтому турецкая баня не опасна для людей, страдающих определёнными заболеваниями, и имеющих противопоказания к обычной парной: гипертоников, сердечников и т.д.

Такой тепловой режим очень подходит также тем, кто просто не любит или плохо переносит высокие температуры. Преимущество хамама именно в тёплом паре, насыщающем всё тело влагой и «промывающем» все органы и системы.

Какая польза для здоровья и красоты

Не следует посещать турецкую баню людям с воспалениями кожи. Всем остальным хамам пойдет только на пользу, даже людям с сухой и чувствительной кожей. Сухую кожу пар увлажняет, чувствительную мягко очищает, а жирной коже помогает нормализовать выделение сала, устраняя комедоны. Можно посещать хамам даже людям с куперозом и проблемными волосами, так как он не пересушивает, а нормализует кровообращение в коже головы.

Большинство косметологов рекомендуют турецкий хамам, как один из самых эффективных способов очистки кожи. Чтобы получить исключительную пользу для здоровья и красоты от хамама его так любят посещать женщины.

Что касается общего воздействия на организм, то процедуры хамама позволяют полностью очистить организм от шлаков и токсинов, снять усталость, нормализовать работу лёгких и пищеварительной системы. Турецкая баня популярна и в медицине, так как помогает избавляться от простуды и жара, бронхита, гайморита, облегчает астму и лечит алкоголизм.

Что касается профилактики заболеваний, то можно сказать, что людям, часто посещающим турецкую баню хамам, не грозят ревматизм, сердечно-сосудистые заболевания и заболевания опорно-двигательного аппарата, простуды и депрессии. После посещения хамама восстанавливается дыхание и улучшается настроение, нормализуется сон, появляется чувство лёгкости и душевного равновесия.

Хамам для похудения

Турецкая баня хамам – это прекрасное место для похудения, конечно, в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни. Сегодня во многих европейских SPA-салонах используются процедуры восточной бани, хотя это не одно и то же.

Любая баня и хамам в том числе способствуют похудению, однако жировые отложения они не растапливают. Благодаря интенсивному потоотделению, в бане можно потерять до полутора килограммов веса, однако в течение последующих суток они, как правило, возвращаются обратно.

В чём же тогда польза хамама для похудения? В том, что пар активизирует обменные процессы и помогает организму бороться с застойными явлениями. Горячий пар также хорошо стимулирует лимфоток, помогая устранять проявления целлюлита.

Пилинги, маски и обертывания для красоты

Чтобы позаботиться о красоте своей кожи, рекомендуется сразу, как только прекратится потоотделение, делать пилинги, питательные маски и обёртывания в хамаме. Хороший способ – маски домашнего приготовления, увлажняющие, витаминные и минеральные.

Пилинг в турецкой бане

Для турецкой бани прекрасно подойдёт так называемый средиземноморский пилинг. Нужно смешать овсяную муку, мелко перемолотый миндаль, и немного «геркулеса», запаренного горячим молоком. На лицо наносят небольшую часть этой смеси, а остальное кладут в полотняный мешочек и несколько минут растирают этим мешочком всё тело.

Маски для хамама

«Восточная» увлажняющая маска — из хурмы, наносится на лицо на 15-20 минут. Для её приготовления надо смешать 1 ст. ложку мякоти хурмы с чайной ложкой мёда, оливкового масла, и добавить желток свежего яйца.

Виноградная маска поможет дряблой коже вернуть тонус. Для неё нужно брать светлый виноград. Очистите от кожицы несколько ягод и разомните их. Полученную кашицу нанесите на лицо и положите сверху салфетку из хлопчатобумажной ткани. Через 5-7 минут умойтесь тёплой водой.

После турецкой бани очень эффективна антицеллюлитная маска с лавандовым маслом. К 2-3 ст. ложкам мёда нужно добавить всего 2-3 капли лавандового масла. Нанести на бёдра и ягодицы, несколько минут подождать, и сделать массаж снизу вверх: разминания, растирания, похлопывания – осторожно, чтобы не было синяков.

Надо сказать, что очищающие маски применяются после первого захода в парилку, а тонизирующие, увлажняющие и питательные – после заключительного захода и душа. Маски можно снимать тампоном, смоченным в тёплом молоке и травяном настое.

Обертывания для похудения

Обертывания же популярны потому, что дают быстрый эффект похудения, однако они тоже действуют в комплексе: с физкультурой, массажем и правильным питанием. При целлюлите очень эффективны обертывания зелёным кофе и ламинариями – живыми водорослями.

Кофейное обертывание способствует выведению токсинов и расщеплению жиров, увлажняет кожу и стимулирует обновление клеток.

Для обертывания ламинариями используются экологически чистые живые водоросли, известные не только как косметическое средство, но и как средство для лечения многих заболеваний. Витамины, макро- и микроэлементы, в изобилии содержащиеся в них, помогают наладить обмен веществ, делают кожу молодой и упругой. При этом свежий запах водорослей напоминает о море, способствует расслаблению и спокойствию.

Есть противопоказания

Кому противопоказано посещать турецкую баню? Людям с катарактой, заболеваниями сердца и сосудов, гипертонией не рекомендуется посещение хамама, а тем, кто перенёс инфаркт, инсульт, страдает почечными воспалениями, заболеваниями щитовидной железы и варикозом, оно категорически запрещается.

В заключение хочется ещё раз сказать, что хамам сегодня популярен во всём мире, и посетить настоящую восточную баню можно на многих курортах, получив при этом незабываемые ощущения и впечатления.

Чего ожидать при посещении турецкой бани или хамама?

Прежде чем вы решите, ненавидите вы или любите ходить в турецкую баню или хамам , вам нужно хотя бы раз испытать это на себе. Если вы впервые посещаете хаммам , посещение турецкой бани может быть непростым делом. Описывая мой последний визит в emberlitaş Hamamı , вы получите хорошее впечатление о процессе и обычаях турецкой бани, поэтому вы знаете, чего ожидать.

Внутри хаммама emberlitaş.© Фото emberlitaş Hamam

Выбор хамама и обслуживания

Для начала вам нужно решить, хотите ли вы посетить исторический хамам или турецкую баню в отеле. Далее, войдя в заведение, вы должны выбрать и оплатить услугу по вашему выбору. Возможные варианты:

• Самообслуживание — вы купаетесь и приносите собственное мыло, шампунь и полотенце. Это, очевидно, самый дешевый вариант и будет стоить вам около 160 TL. Я бы не рекомендовал это для вашего первого визита.
• Традиционный стиль — выберите этот, если хотите ощутить настоящую турецкую баню. Дежурный будет мыть и массировать вас около 15 минут, и вам не нужно приносить с собой какое-либо оборудование. Эта услуга обойдется вам примерно в 255 TL.
• Другие стили — У них есть несколько других услуг, таких как массаж с ароматерапевтическим маслом, рефлексотерапия, индийский массаж головы, а также маска для лица с глиной. Пожалуйста, проверьте их веб-сайт, если они вам интересны.

Независимо от того, какую услугу вы выберете, вы можете пользоваться услугами столько, сколько захотите.Я выбрал обслуживание в традиционном стиле, мне вручили картонную коробку с новым скруббером и я провел в camekan — великолепный холл с несколькими этажами деревянных кабинок.

Прихожая. © Çemberlitaş Hamamı

Служащий провел меня к личной гардеробной (в некоторых есть шкафчики) на первом этаже и дал мне сандалии и peştemal — красочную клетчатую ткань, которую для скромности повязывали на талии.

Я буду голым?

Да и нет.Необходимо соблюдать строгий этикет hamam . Во-первых, никакого перемешивания! Либо турецкая баня имеет две секции, по одной для каждого пола, либо она принимает мужчин и женщин в разное время дня.

Мужчины обычно полностью раздеваются и ничего не надевают под халат. Убедитесь, что вы все время одеты в банное полотенце — мигание не приветствуется. С другой стороны, женщины в основном продолжают носить нижнее белье (но часто не бюстгальтер) под банным халатом.Выбор остается за вами.

Итак, я разделся, надел peştemal и надел сандалии. После этого я запер дверь, взял ключ вместе с мочалкой и спустился вниз, где мой массажист провел меня через soğukluk (охлаждающую комнату) в hararet (горячую комнату).

Процедура в ванне

Массажист не пошел за мной в горячую комнату. Для начала нужно расслабиться и на время расслабиться, а главное попотеть! Прекрасное время для знакомства с архитектурой турецкой бани. В большинстве случаев впечатляющая комната, полностью покрытая мрамором, с большим куполом, несколькими бассейнами и впечатляющей göbektaşı — центральной возвышающейся платформой над источником тепла.

Через 15 минут сидения и лежания на göbektaşı массажист вошел в комнату. Первая часть службы проходила сбоку от центральной площадки, при этом постоянно менялись позиции. Дежурный намочил мое тело теплой водой и намылил тампоном с мыльной пеной.В то же время, будучи скользкой и мокрой, мне сделали массаж. Слова «без боли — без выгоды» иногда мелькали у меня в голове. Вероятно, причина, по которой «большинство массажистов — немногословные, но многофунтовые мужчины», как красиво выразился Майкл Пэйлин.

Массаж и скраб. © Çemberlitaş Hamamı

После мытья посуды и массажа пришло время мыться. Место действия перенесено с центральной площадки на одну из котловин. Дежурный достал из картонной коробки современный синтетический эквивалент оригинальной восточной тряпки ручной вязки и начал тереть — или, лучше сказать, наждачную бумагу — мое тело.

Меня смутило количество грязи (хотя я принимаю душ не реже одного раза в день), я получил еще одно мыло с мылом, за которым последовал сеанс ополаскивания… холодной водой!

Охлаждение

На этом 15-минутное обслуживание завершено. Массажист вышел из горячей комнаты, но вы можете остаться и немного расслабиться, если хотите. Я решил задержаться немного подольше, прежде чем переехать в холодную или промежуточную комнату. В этой комнате также находятся душевые и туалеты, которые были безупречно чистыми.Перед тем, как отправиться в душ, мне вручили новый сухой банный халат и полотенце.

После этого я вернулся в свою кабину. Некоторые посетители решают сначала немного расслабиться на кровати, заказать напиток или даже вздремнуть. В последнем случае сообщите дежурному, когда он должен вас разбудить. Но так как к тому времени я пробыл там больше часа, я оделся и дал чаевые / поблагодарил своего массажиста по дороге обратно. Я чувствовал себя прекрасно и очень чисто.

Еще несколько советов

• Хамамы открыты уже с 6 а.м. примерно до полуночи
• Массажист и скраббер будут вашего пола
• Используется стандартное мыло. Если у вас чувствительная кожа или аллергия на некоторые продукты, принесите с собой собственное мыло.
• Вы должны вымыть интимные области самостоятельно
• Вы промокнете, поэтому женщины могут сначала избавиться от макияжа. Также не забудьте взять с собой необходимые туалетные принадлежности.
• Женщины могут захотеть взять с собой и сухое белье.
• Вы не можете избежать чаевых, так что убедитесь, что у вас есть немного наличных денег.Обычно вы оставляете чаевые от 10 до 20% от общей суммы
• Если вы заботитесь о своем (новом) загаре, возможно, посетите хамам в начале поездки или отпуска по городу

Хамамы Мне нравится

Для обзора мои любимые хамамы (я предпочитаю аутентичные хамамам для отелей), а также небольшой дополнительный совет, ознакомьтесь с некоторыми дополнительными вещами, которые вы не знали о турецких хамамах.

Дополнительная рекомендуемая литература

1. Турецкие обычаи и этикет
2. Где остановиться в Стамбуле — Бейоглу или Султанахмет
3. Стамбул Денежная стратегия: наличные деньги или кредитная карта?

Как долго длится простуда? Продолжительность и время обращения к врачу

Простуда — распространенный тип вирусной инфекции верхних дыхательных путей.Все время от времени простужаются. Обычно он вызывает знакомые симптомы в носу, носовых пазухах и горле.

Большинство простуд длятся недолго. Фактически, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляют, что большинство людей выздоравливают от простуды в течение 7–10 дней.

Во многих случаях организм избавляется от инфекции без необходимости лечения. Однако есть несколько способов помочь справиться с тревожными симптомами.

Из этой статьи вы узнаете больше о том, как долго длится простуда, чего ожидать во время выздоровления и когда следует обратиться к врачу.

Типичная простуда длится в среднем 7–10 дней. Однако это может отличаться в зависимости от человека.

У некоторых людей симптомы простуды проявляются всего пару дней, тогда как другие могут регулярно испытывать симптомы простуды в течение 2 недель. Иммунная система у всех разная.

Факторы образа жизни, например, достаточно ли человек отдыхает или курит ли он сигареты, также могут помочь ускорить или замедлить восстановление.

Даже после выхода вируса из организма некоторые симптомы могут сохраняться.Например, стойкая слизь или кашель могут длиться еще неделю или больше после того, как инфекция пройдет.

У некоторых детей симптомы могут длиться дольше. Однако в большинстве случаев их хватит на 7–10 дней. Детям может быть труднее справиться с симптомами, поскольку им может быть трудно определить причину своих симптомов или справиться с ними самостоятельно.

Дети чаще простужаются. Детская иммунная система не выработала иммунитета против такого количества вирусов, как иммунная система взрослого взрослого.

Дети также имеют более высокий риск простуды, потому что они менее осведомлены о профилактических привычках, таких как чихание в локоть или регулярное мытье рук.

Тесный контакт с другими людьми, например, в дошкольном учреждении, также увеличивает риск простуды.

Поделиться на Pinterest Обычно человек наиболее заразен за день до появления симптомов и в течение первых 5 дней после болезни.

Симптомы простуды не проявляются сразу после заражения человека вирусом.Это инкубационный период вируса.

Инкубационный период при насморке составляет примерно 1–3 дня. В это время человек может передать вирус другому человеку, даже если у него нет симптомов.

Строго говоря, каждый раз, когда у человека появляются симптомы простуды, они могут передать их другому человеку. Однако человек может быть наиболее заразным за день до появления симптомов и в течение первых 5 дней болезни.

Простуда обычно распространяется через капли или пары, когда больной кашляет, чихает или сморкается. Их слизь и слюна могут проходить через дыхательные пути другого человека и вызывать там инфекцию.

Вирус простуды может жить вне тела в течение нескольких часов, что означает, что человек может передавать простуду другим, делясь такими предметами, как тряпки для лица, посуда или столовые приборы.

В то время как взрослые обычно болеют от двух до трех простуд в год, авторы обзора 2014 года отмечают, что дети в возрасте до 2 лет болеют до шести простуд в год.

Простуды — основная причина пропусков занятий и работы.

Если симптомы простуды не проходят или усиливаются через 10 дней, лучше обратиться к врачу.

Врач также может помочь в лечении серьезных или необычных симптомов.

Некоторые люди, включая младенцев, получающих лечение от рака, людей с ВИЧ и людей старше 65 лет, имеют более высокий риск осложнений от простуды и гриппа.

Любой человек из этих групп, у которого наблюдаются гриппоподобные симптомы, такие как жар, озноб и ломота в теле, должен обратиться к врачу.

От насморка нет лекарства, и организм обычно может бороться с инфекцией без необходимости лечения.

Простуда — это вирусная инфекция, поэтому антибиотики не действуют. Не принимайте антибиотики при простуде. Как отмечают в CDC, антибиотики не только не помогут в лечении вирусных инфекций, но и могут нанести вред как детям, так и взрослым, усложняя организму борьбу с будущими бактериальными инфекциями.

Однако симптомы простуды могут раздражать и мешать. Есть много простых способов справиться с этими симптомами по мере того, как организм избавляется от основной инфекции, в том числе:

Обильное питье: Пейте много воды и других прозрачных жидкостей, чтобы сохранить здоровье клеток и вывести токсины.

Отдых: Продолжительный отдых может помочь организму сосредоточиться на борьбе с инфекцией.

Прием безрецептурных лекарств от простуды: Многие безрецептурные лекарства могут помочь облегчить определенные симптомы простуды, такие как заложенность носа или насморк. Всегда следуйте инструкциям и поговорите с врачом, прежде чем давать детям безрецептурные препараты.

Прием обезболивающих: Безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил) и ацетаминофен (Тайленол), могут помочь уменьшить некоторые симптомы.

Питье теплых жидкостей: Потягивание теплых жидкостей, таких как травяные чаи или суп, может помочь успокоить першение и боль в горле. Это также может помочь разрушить слизь и облегчить застойные явления.

Полоскание горла соленой водой: Полоскание горла теплой соленой водой также может облегчить зуд и боль при ангине. Не просите маленьких детей попробовать это, поскольку они не могут полоскать горло.

Использование увлажнителя: Испаритель или увлажнитель может добавлять влагу в воздух, помогая уменьшить скопление и облегчая отхаркивание слизи.

Простуда — очень распространенное явление. Хотя это трудно предотвратить, это также не должно длиться очень долго. Большинство простуд проходят через 7–10 дней, и в течение нескольких дней после этого появляются лишь легкие симптомы.

В большинстве случаев лучшим решением является помощь организму в борьбе с простудой. Прием некоторых безрецептурных препаратов или использование домашних средств может помочь человеку справиться с симптомами.

Любому, кто замечает длительные, тяжелые или ухудшающиеся симптомы, следует обратиться к врачу.

10 распространенных проблем с поездками и способы их решения

Это гадкий закон, вы наконец уехали в отпуск и начинаете плохо себя чувствовать.Но не волнуйтесь, это не обязательно испортит вашу поездку. Вот 10 наиболее распространенных проблем в поездках, на которые следует обратить внимание, от болезни до солнечных ожогов (и как их лучше всего предотвратить).

1. Неподготовленность

Фото: Lonely Planet

Перед тем, как отправиться за границу, вам нужно проверить, какие джебы вам нужны. Вы будете в порядке для большей части Европы и Северной Америки, но для Азии, Африки, Южной и Центральной Америки вам лучше сначала поговорить со своим терапевтом. Некоторые уколы во время путешествия бесплатны в системе NHS, например, при гепатите А и брюшном тифе, а за другие придется платить.В любом случае, лучше потратить немного времени на предварительные исследования, чем заразиться японским энцефалитом, пока вы там, не так ли?

Как мне узнать, какие уколы для путешествий мне могут понадобиться?

— Загляните на сайт NHS Fit for travel — там вы узнаете, какие вакцины рекомендуются для стран, которые вы планируете посетить.
— Запишитесь на прием как минимум за 6-8 недель до поездки и убедитесь, что все вакцины у вас актуальны.
— Убедитесь, что вы приняли полную дозу любых туристических вакцин или лекарств.Некоторым потребуется ревакцинация через несколько недель или месяцев.

2. Реактивная задержка

Фотография предоставлена: Лай Ман Нунг

Джет-отставание вполне реально, как вам скажет любой, кто провел восемь часов в самолете, чтобы проехать три часа вперед (это типичный рейс из Лондона в Нью-Йорк, к вашему сведению). По сути, это путешествие во времени, и, хотя оно похоже на волшебство, оно разрушает ваш сон и режим питания. Вы будете испытывать смену часовых поясов каждый раз, когда путешествуете через два разных часовых пояса (или более) в одном путешествии, и симптомы часто включают чувство усталости, голода (или голода) и трудности с концентрацией внимания.

Как я могу избежать смены часовых поясов?

— Прежде чем отправиться в дальний рейс, убедитесь, что вы как можно больше отдохнули.
— Подготовьтесь к новому часовому поясу, установив на часах время вашего пункта назначения на полпути.
— Как только вы приземлитесь, постарайтесь приспособиться к новому часовому поясу как можно быстрее: ложитесь спать в разумный час и ешьте в нужное время. Как показывает практика, для корректировки обычно требуется один день на один часовой часовой пояс.
— Если вы отсутствуете на короткое время (два-три дня), оставайтесь в своем домашнем часовом поясе.Просто оставьте часы на GMT в качестве напоминания.
— Если возможно, лучше путешествовать с востока на запад по всему миру, поскольку нам легче ложиться спать поздно, чем заставлять себя спать.
— Реактивная задержка часто возникает из-за неудобных дальних перелетов. Прочтите наше руководство, как выжить в этом долгом путешествии.

3. Путешествие

Фотография предоставлена: Ben o bro

Укачивание — это искусная болезнь, она может возникнуть внезапно и долго исчезнет. Это происходит, когда ваше внутреннее ухо посылает в мозг сигналы, не соответствующие тому, что вы видите.Вы можете чувствовать тошноту в путешествии на любом виде транспорта: машинах, самолетах, поездах, автобусах и лодках (особенно часто бывает морская болезнь). Некоторые люди могут испытать это только на одном виде транспорта, для других мысли о любом путешествии достаточно, чтобы отправить их в зеленый цвет. Хотя полностью остановить это невозможно, есть несколько способов облегчить симптомы и сделать путешествие более приятным.

Что я могу сделать, чтобы перестать чувствовать укачивание?

— Ваш первый совет — свести к минимуму движение — сядьте в передней части машины, в центре лодки или над крыльями самолета.
— Попробуйте посмотреть на фиксированную точку, например, на горизонт.
— По возможности подышите свежим воздухом: откройте окно машины или встаньте на палубу корабля. Только не пытайтесь открыть окно в самолете, вам будет лучше с болезнью … Вместо этого включите вентиляционное отверстие над сиденьем, так как ощущение прохладного воздуха на вашем лице также может помочь.
— Таблетки от укачивания могут помочь, если их принять заранее, обычно не менее чем за 30 минут до поездки. Другие предпочитают домашние средства, такие как имбирь или браслеты от болезней.

4. Укусы насекомых

Фото: Присцилла Дю Приз

Вы можете быть в тропическом лесу или в Шотландском нагорье и все равно укусить надоедливое насекомое (или десять). Хотя укусы вызывают раздражение и зуд, большинство укусов безвредны и улучшатся сами по себе, однако можно испытать аллергическую реакцию или заболеть. Заболевания, такие как малярия от комаров или болезнь Лайма от клещей, встречаются редко, но вы все равно должны избегать риска с помощью правильной профилактики.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить укусы насекомых?

— Избегайте ношения продуктов с сильным запахом, таких как мыло, шампунь и дезодоранты, так как они могут привлекать насекомых.
— Нанесите средство от насекомых на открытые участки кожи. Репелленты, содержащие 50% ДЭТА (диэтилтолуамид), являются наиболее эффективными.
— Прикройте кожу, надев брюки с длинными рукавами и брюки (особенно ранним вечером, когда они наиболее активны), и наденьте обувь, когда вы находитесь на улице.
— Если вас ужалили — удалите жало или клеща, если они еще остались на коже, и промойте пораженный участок.Старайтесь не царапать.
— Если вы посещаете район, где наблюдается малярия, вам необходимо получить противомалярийные таблетки от своего терапевта и убедиться, что вы полностью закончили курс.

5. Загар

Фото: haveseen

Как только мы сбегаем из Великобритании в более теплые края, мы, британцы, получаем ужасную репутацию людей, обгоревших на солнце. Так что не будь дураком, который краснеет как лобстер у бассейна. Вместо этого прислушайтесь к нашему (и к совету вашей мамы) совету: добавьте солнцезащитный крем и постарайтесь оставаться в тени с 11:00 до 15:00, когда лучи самые сильные.Хотя в большинстве случаев солнечные ожоги легкие и исчезают через несколько дней, сильный солнечный ожог может привести к образованию волдырей и, в некоторых случаях, к тепловому удару.

Как я могу облегчить солнечный ожог?

— Как только вы начнете замечать покраснение кожи, отойдите от прямых солнечных лучей: либо войдите внутрь, либо сядьте в тени.
— Смочите больную кожу прохладной водой, затем нанесите крем после загара или алоэ вера.
— Избегайте тесной одежды поверх солнечного ожога и держитесь подальше от солнца, пока краснота не исчезнет.

Как предотвратить солнечный ожог?

— Используйте солнцезащитный крем SPF30 для защиты от УФ-В и убедитесь, что ваш бренд солнцезащитных средств имеет рейтинг не ниже четырех звезд.Убедитесь, что ваш солнцезащитный крем актуален, так как устаревшие кремы теряют свою эффективность.
— Даже если заявлено, что формула водонепроницаема, повторно наносите крем для загара каждые два часа и после купания, сушки полотенцем или если вы вспотели.
— Если возможно, носите длинные рукава и брюки, шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки.

6. Тепловое истощение и тепловой удар

Фото: Tiago Rosado

Иногда даже преданным поклонникам солнца среди нас бывает слишком жарко. Симптомы теплового истощения могут начинаться с ощущения жажды и жара, в то время как более экстремальные случаи включают головные боли, головокружение, потерю аппетита и высокую температуру.Дети также могут стать вялыми и сонными. Если вы не можете остыть в течение 30 минут, это может быть признаком теплового удара, который намного серьезнее и требует медицинской помощи.

Как мне остыть?

— Держитесь подальше от прямых солнечных лучей и переместитесь в прохладное место.
— Пейте много воды, чтобы восстановить водный баланс.
— Если вы чувствуете липкость или головокружение, лягте, слегка приподняв ноги.
— Охладите кожу, обрызгав ее холодной водой (наиболее эффективные места — вокруг шеи и подмышек).Постарайтесь расположиться рядом с вентилятором или на ветру.

7. Высотная болезнь

Фото: Кристофер Бернс

Восхождение на гору во время отпуска не для всех, но тем, кто решается на высокие высоты, стоит знать о высотной болезни. Чтобы испытать высотную болезнь, вам нужно быть на высоте 3000 метров над уровнем моря, поэтому вы не удивитесь, узнав, что это невозможно даже в Великобритании (наша самая высокая гора, Бен Невис, — это ребенок на высоте 1345 метров).Не все страдают высотной болезнью, но у тех, кто болеет, будет одышка (из-за разреженного воздуха), головные боли, головокружение, тошнота и усталость. Поскольку этот тип недомогания возникает, когда вы путешествуете слишком высоко и быстро, вы можете воспользоваться несколькими профилактическими методами.

Как предотвратить высотную болезнь?

— Избегайте полетов в прямом направлении на большой высоте.
— Прежде чем подниматься выше 3000 м, привыкните к большой высоте за 2-3 дня. Затем постарайтесь не лазить более 300-500 м в день.
— Пейте много воды и придерживайтесь легкой, но калорийной диеты.
— Есть лекарство от высотной болезни (ацетазоламид), но также стоит взять с собой некоторые лекарства от болезней и парацетамол от головной боли.
— Если вы боретесь, вернитесь на более низкую землю, прежде чем пытаться подняться выше.

8. Пищевое отравление

Фото: Джеймс Саттон,

. Это неприятно, и, конечно же, в ближайшее время фотоальбом не будет, но у большинства из нас останутся праздничные воспоминания, включающие пищевое отравление.Вы можете получить пищевое отравление в результате проглатывания надоедливых бактерий (обычно кампилобактерии, сальмонеллы или кишечной палочки). Они могут попасть в вашу пищу по ряду причин: еда не была тщательно приготовлена ​​или разогрета, она хранится неправильно или слишком долго не хранится. Вероятно, нам не нужно описывать вам точные симптомы пищевого отравления, но давайте просто скажем, что у вас будут проблемы — кхм — с обоих концов. Если у вас пищевое отравление, вам просто нужно подождать, но есть способы предотвратить его.

Как предотвратить пищевое отравление?

— Тщательно мойте руки водой с мылом перед тем, как брать пищу (и после прикосновения к животным или похода в туалет).
— Ешьте очень горячую пищу и избегайте еды, которая хранилась в тепле.
— Ищите хорошую гигиену, когда едите вне дома или покупаете уличную еду.
— Будьте осторожны с рыбой и моллюсками — сырая рыба может серьезно заболеть.

9. Диарея путешественника

Фото: curology

Хотя источник диареи путешественника похож на пищевое отравление (мы смотрим на вас, Э.coli и сальмонелла), это также может происходить через паразитов, таких как лямблии, и вирусы, такие как норовирус. Как вы уже догадались, симптомы включают диарею — в частности, прохождение трех или более жидких дефекаций в течение 24 часов. В среднем это длится от трех до пяти дней и проходит само по себе, хотя лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь с симптомами.

Как мне этого избежать?

— В основном это касается гигиены — тщательно мойте руки водой с мылом перед едой или обращением с пищей и всегда после того, как побывали в ванной.Антибактериальные и дезинфицирующие спиртовые гели для рук — хорошая альтернатива, когда поблизости нет средств для мытья рук.
— Однако общая гигиена также зависит от местных правил пищевой гигиены и санитарии.
— Избегайте сырых продуктов, если вы не можете их очистить или самостоятельно. Также избегайте салатов, так как они могли быть вымыты в зараженной воде.
— Лучшее лечение — это как можно больше увлажнить себя и позволить симптомам исчезнуть самостоятельно.

10. Укусы медуз

Фото: Шаламов

Хотя белый песчаный пляж и чистое синее море могут казаться раем на поверхности, под ними могут прятаться какие-то морские существа.Укусы медузы могут быть очень болезненными и зудящими, и, хотя есть много слухов о средствах, лучше оставить уксус в бутылке и вместо этого замочить укус в морской воде. В некоторых местах будут доступны костюмы для укусов, чтобы снизить вероятность укуса, но это также касается разумности: читайте предупреждающие знаки на пляже, следите за медузами и носите водную обувь, чтобы не стоять ни на чем, когда вы иду в море.

Что мне делать, если меня ужалили?

— Обратитесь за медицинской помощью к спасателю или скорой помощи, если таковая имеется.
— Промойте пораженный участок морской водой (не пресной, уксусной или чистой).
— Удалите все шипы из жала пинцетом (или аналогичным средством), но не голыми руками.
— Затем замочите укус в очень теплой воде на 30 минут — используйте горячие фланелевые полотенца или полотенца, если не можете замочить его.
— Не прикладывайте лед или холодный компресс и не пытайтесь прикрыть или закрыть рану.
— Обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете затрудненное дыхание, рвоту, сильное кровотечение или потерю сознания в результате укуса.

Теперь вы знаете, как лучше всего предотвратить эти распространенные проблемы с поездками. Вы можете пойти дальше и забронировать билеты на самолет, чтобы провести счастливый и здоровый отдых:

Все авиабилеты и цены, упомянутые в этой статье, являются приблизительными самыми низкими ценами на основе инструментов поиска рейсов Skyscanner. Они могут быть изменены и были правильными на момент написания 2 июля 2019 года.

Связанные

Упражнение 6. Ответьте на следующие вопросы, используя но для… и слова в скобках.

Упражнение 6. Ответьте на следующие вопросы, используя, но вместо … и слова в скобках.

| |

Паттерны предложений с условным настроением

а для этого	чел. сделает что-л.
чел.сделал бы что-л.

Например, 1) Если бы не ветер, погода была бы хорошей. ,.

2) Если бы не ваша помощь, старуха не рискнула бы перейти дорогу. ,.

Упражнение 1. Завершите следующие предложения, используя , + неопределенный инфинитив, когда речь идет о настоящем или будущем, + идеальный инфинитив, говоря о прошлом (по возможности, укажите два варианта)

E.г .: Но за вашу помощь …

а) … Я бы не знал, куда обратиться.

б) … никогда бы не стал.

1) Но за ее болезнь …. 2) А вот по погоде … 3) Но для дождя …. 4) А вот за состав я должен сдать завтра … 5) Но за то, что он пропустил последний поезд … 6) Но за то, что вы зашли в последний момент … 7) Но для собаки, которая начала лаять …. 8) Но для ее седых волос …. 9) Но для его слабого зрения…. 10) Но для ее носа … 11) Но для кухни, которая слишком мала …. 12) Но для ее старшей дочери, которая только что закончила колледж … 13) Но для моего соседа по комнате, который храпит … 14) Но для ее сестры, которая всегда помогает ей с домашним заданием …

Упражнение 2. Перевести на русский язык

1) Если бы не веснушки, она была бы довольно хорошенькой девушкой. 2) Если бы не этот инцидент, это был бы приятный вечер. 3) Я бы так не возражал, если бы не ее вмешательство.4) У нас все было бы хорошо, если бы он не потерял дорожную карту. 5) Если бы не мои новые туфли, которые ужасно болели ногами, я бы получил большое удовольствие. 6) А вот с детьми, которых завтра надо отвести к стоматологу, я бы тоже пошел. 7) Если бы не ее уставшие глаза и то, как она держится, вы бы никогда не назвали ее возраст. 8) Но для меня ты бы все еще стоял там. 9) Если бы не ты, я был бы в безопасности дома сейчас. 10) Если бы вы мне не сказали, я бы никогда ее не заподозрил.

Упражнение 3.Перевести на английский

1). , .2). ,. 3),. 4),. 5),. 6),. 7),. 8), (темперамент). 9),.

а для этого	чел. мог / мог бы сделать что-л.
чел. мог / мог бы сделать что-л.

Упражнение 4.Завершите следующие предложения, используя неопределенный инфинитив, когда говорите о настоящем или будущем, и идеальный инфинитив, когда говорите о прошлом (по возможности, укажите два варианта).

Например: 1) Но для вас я мог бы ….
a ) … пойди поиграй в теннис.

б) … пошли играть в теннис.

2) Если бы не погода, которая была исключительно холодной для того времени года, мы могли бы …

остались там дольше.

1) Но для вашего прихода, когда вы пришли, мы могли бы …. 2) Если бы не дождь, мы могли …. 3) Но из-за слабого зрения он мог … 4) Но из-за легкой головной боли, которая была у него этим утром, он мог бы … 5) Если бы я не посетил стоматолога в тот день, я мог бы … 6) Если бы не водительское мастерство … 7) Но для приближающейся бури мы могли бы …. 8) Но за эту аварию они могли …

Упражнение 5. Составляйте предложения образца , но для… + Условное настроение

Например: l) Пошел дождь и мы не пошли гулять.

Если бы не дождь , мы бы пошли гулять.

2) Доехали до лагеря на рассвете. Он нес мальчика на спине.

Если бы он не нес мальчика, мы бы добрались до лагеря намного позже.

3) Я хочу пойти, но завтра у меня экзамен.

Но для этого осмотра я бы тоже пошел.

4) Она мне помогла, и я успел закончить.

Если бы не ее помощь, я бы не успел закончить.

1) Он хочет на рыбалку, но сильно простужается. 2) Он не мог видеть спектакль, потому что ему нужно было кое-что сделать. 3) Она была не одна в доме. Ее муж спал в своей комнате после ночной смены. 4) Я не хочу вам этого говорить. Но я обещал. 5) В конце концов он пошел к врачу. Его жена заставила его это сделать. 6) Он не умер.Операция спасла его. 7) В конце концов, мы не очень хорошо провели время. Погода была очень плохой. 8) Нельзя было прочитать надпись в темноте. Потом он вспомнил, что у него есть факел. 9) У него задатки хорошего учителя, но у него небольшой дефект речи. 10) Конечно, я хочу вам помочь. Но у меня сегодня конференция ^: . 11) У него был хороший гид, поэтому он мог подняться на гору. 12) Только потому, что лед был настолько хорош, что она смогла установить новый рекорд. 13) Я смог все это сделать в такой короткий срок только благодаря вашей доброте и пониманию.14) Вы не можете этого сделать только из-за некоторой недостаточной концентрации.

Упражнение 6. Ответьте на следующие вопросы, используя вместо … и слова в скобках.

Например, 1) Почему вы не поехали в Москву? (Болезнь ребенка).

Если бы не болезнь ребенка Я бы пошел.

2) Почему бы тебе не пойти с нами? (моя головная боль).

Но по поводу головной боли Я бы с радостью приехал.

1) За сочинение он получил отличную оценку? (орфография). 2) Как тебе удалось так быстро это перевести? (помощь моей сестры). 3) Почему вы держите собаку на цепи? (куры соседа). 4) Разве вы не научились делать это достаточно хорошо? (ваше объяснение). 5) Картинка хорошая? (но на конец). 6) Почему он отказался выступать на встрече? (его боль в горле). 7) Поедут ли этим летом в Крым? (дедовская операция). 8) Погода не очень хорошая? (ветер).9) Действительно ли она успешна как актриса? (ее голос). 10) Он неплохо себя чувствует? (его переедание). 11) Вам нравится здесь работать? (тепло). 12) Он установил новый рекорд? (происшествие). 13) Не могли бы вы перевести текст, который они дали на экзамене? (моя головная боль). 14) Видите ли вы море из окна спальни? (ширма из деревьев).

сделать что-л.	поможет кому-л.
совершить что-л.	помогли бы кому-л.

Упражнение 7.