Можно ли при насморке греть ноги: Можно ли при кашле парить ноги ребенку

Содержание

Насколько эффективно парить ноги при насморке? | Все о ЛОР заболеваниях

При наступлении холодов насморк становится одной из наиболее частых проблем среди детей и взрослых и является обязательным «спутником» многих простудных заболеваний. Для лечения ОРЗ применяются различные методы – лекарственные препараты, физиотерапия, методы народной медицины, а также прогревание ног.
Парить ноги при насморке не только можно, но и нужно. Горячая вода оказывает активное раздражающее воздействие на рецепторы, расположенные на стопах. Это способствует ускорению кровообращения, а также повышению защитных сил организма. Также полезно парить ноги ребенку при насморке, ведь прогревание относится к одним из эффективных и безопасных методов лечения насморка в детском возрасте.

Польза от прогревания

Полностью победить насморк в самые короткие сроки можно в том случае, если начать лечение на ранних стадиях простудного заболевания. Лечебное воздействие ножных ванн при рините заключается в стимулировании рефлексогенных зон, расположенных в области ступней и напрямую связанных с важнейшими внутренними органами.
Прогревание нижних конечностей при рините способствует расширению кровеносных сосудов, активизации кровообращения, а также ускорению оттока жидкости из основного очага воспаления.

Это приводит к ускорению процесса транспортировки лимфоцитов и укреплению иммунитета, в результате чего организм получает возможность самостоятельно бороться с простудными заболеваниями.
Способ парить ноги при насморке отличается высокой эффективностью, так как он направлен на снижение избыточного кровенаполнения слизистой оболочки. В результате временного погружения нижних конечностей в горячую воду поток крови из верхних дыхательных путей направляется в ступни, что снижает кровенаполнение носовых протоков и устраняет отечности слизистой.

Основные этапы ножных ванн

Отвечая на вопрос, можно ли парить ноги при насморке, врачи подчеркивают – не только можно, но и нужно. Но полезные свойства от согревающей процедуры можно получить только при условии тщательного соблюдения основных правил.

Необходимо подготовить таз, который бы полностью помещал ступни человека.
После этого следует вскипятить чайник воды и вылить кипяток в таз.
Горячую воду нужно разбавить холодной.
После этого в таз необходимо погрузить ступни ног.
Через каждые 4–5 минут в емкость следует подливать кипяченую воду.
Процедура составляет от 15 до 25 минут.

После того, как греть ноги при насморке, нужно насухо вытереть конечности, надеть теплые носки и укутать ноги пледом.

ВНИМАНИЕ! После проведения согревающей процедуры лучше всего укутаться одеялом и прилечь. Активная деятельность после ножных ванн сводит к минимуму эффективность лечебной процедуры.

Ножные ванны для детей

Ребенок чаще всего страдает от различных простудных заболеваний, которые сопровождаются появлением насморка. Это связано с тем, что иммунная система детского организма еще не окончательно сформирована и не может полноценно бороться с различными вирусами и инфекциями.
Ножная ванночка для малышей проводится по таким же правилам, как и для взрослых. Для получения максимально положительного результата при проведении лечебной процедуры ножки ребенка рекомендуется слегка помассировать. Это поможет активизировать кровообращение и избавиться от проявлений ринита.
Парить ноги ребенку при насморке разрешается только после консультации с врачом, так как несмотря на все свои положительные свойства, процедура имеет и несколько противопоказаний к применению.

Как парить ноги с горчицей?

Горчица – один из эффективных стимуляторов кровообращения. Для проведения лечебных ножных ванн используется не магазинный продукт, а сухой горчичный порошок. Это вещество обладает полезными свойствами:

активизирует работу иммунной системы;
уничтожает бактерии и вирусы;
обладает успокаивающими и регенерирующими свойствами;
дает согревающий эффект;

выступает антисептиком, дезинфицирует кожу.

Принцип приготовления целебной ванночки очень прост – в таз с горячей водой следует всыпать 2,5 столовой ложки сухого горчичного порошка. Затем воду нужно разбавить так, чтобы при погружении нога не чувствовала дискомфорта или жжения. Процедура горчичного прогревания ног должна продолжаться не менее 20–25 минут.

ВНИМАНИЕ! Детям парить ноги с горчицей разрешается исключительно с 2–3 лет. В случае, если малыш не желает проводить полчаса в горячей воде, его внимание можно отвлечь при помощи интересной игры, увлекательной сказки или увлекательного мультфильма.

Показания и противопоказания к применению

Распаривание ног рекомендован при многих заболеваниях, течение которых сопровождается развитием ринита.

тонзиллит;
ларингит;
фарингит;
бронхит.

В большинстве случаев такие заболевания сопровождаются болезненными ощущениями в гортани, осиплостью голоса, интенсивным кашлем.
Ножные ванночки при рините считаются одним из наиболее эффективных и безопасных методов лечения. Но греть ноги категорически не рекомендуется в следующих случаях:

Период всех триместров беременности.
Повышенная температура тела.
Заболевания сердечно-сосудистой системы.
Варикозное расширение вен.
Повышенный уровень артериального давления.
Период месячных.

При склонности человека к аллергическим реакциям к проведению согревающих ножных ванн при насморке следует проходить осторожно.
Категорически запрещается проведение согревающих процедур, если у человека имеются дерматологические заболевания – дерматит, крапивница, лишай, потница. В таких случаях парить ноги можно только после разрешения врача, который будет контролировать курс лечения.
Согревающие ванночки для ног – простое и эффективное средство, которое помогает в короткие сроки избавиться от ринита и других проявлений простуды. Но даже перед тем, как прогреть ноги, нужно проконсультироваться с врачом, так как даже такой доступный метод лечения имеет противопоказания к применению.

Еще больше полезных статей о ЛОР заболеваниях можете найти на сайте https://lor-uhogorlonos.ru/

Разбираемся, нужно ли при простуде парить ноги, есть чеснок и дышать над картошкой

Растереть спиртом, попарить ноги и съесть лук — вот лишь некоторые методы, в основном позаимствованные у старших поколений, которые применяют в семьях в случае простуды и высокой температуры. Фармацевт «Euroaptieka» Зане Мелберга отмечает, что лечение народными средствами, предпринятое в самом начале заболевания, может облегчить болезнь, однако не излечит ее полностью. Какие пять «народных способов» являются самыми популярными и что для борьбы с простудой и температурой рекомендует фармацевт?

Продолжение статьи находится под рекламой

Спирт для снятия температуры

Этот метод известен с давних пор, однако в наши дни получил противоречивую оценку, — часть врачей его поддерживает, а часть выступает категорически против.

В основном его применяют, чтобы на несколько градусов понизить температуру тела ребенка, растирая отдельные части тела 10-20% раствором спирта.

Если семья выбирает применение этого метода, то фармацевт Зане Мелберга напоминает, что таким образом спирт может через кожу проникнуть в организм, что может привести к интоксикации детского организма. Следует помнить также, что делать это можно только если ребенок достиг по крайней мере 3-летнего возраста, но и тогда следует быть осторожными, чтобы не «сжечь» нежную кожу ребенка. Фармацевт напоминает также, что спирт должен быть теплым и что растирать следует места, в которых проходят крупные кровеносные сосуды, — подмышки, предплечья, внутреннюю поверхность бедра, лодыжки. После растирания ребенка нельзя тепло укутывать, чтобы температура не поднялась еще выше, — надо позволить спирту испариться.

В случае высокой температуры, если она сопровождается потением и ломотой в костях, болью в груди, мышечными болями, затянувшимся кашлем (дольше 2 недель), необходимо проконсультироваться с врачом. Вызванный простудой сухой кашель обычно не длится дольше недели, поэтому важно проконсультироваться с врачом, если сухой кашель затянулся или продолжается после того, как остальные симптомы простуды утихли.

Парить ноги в горячей воде от насморка

Один из классических народных методов — попарить ног в горячей воде, с добавлением горчицы или горчичного порошка. Прекращать парить ноги надо в тот момент, когда они покраснели. Затем надо надеть на ноги шерстяные носки и укутаться одеялом. Правда, эту процедуру нельзя проводить при повышенной температуре тела. Фармацевт подчеркнула также, что этот метод по усмотрению семьи можно применять для профилактики, как только появились первые симптомы простуды. Однако если простуда прогрессирует, то парение ног в горячей воде уже не поможет.

Для облегчения насморка в аптеках доступны распыляемые аэрозоли с морской водой, которые увлажнят слизистую носа и очистят дыхательные пути. Можно воспользоваться также мазью и каплями для носа, содержащими экстракты и масла лекарственных растений. Если нос сильно заложен, то для снятия отека можно воспользоваться каплями или аэрозолями для носа с содержанием ксилометазолина или оксиметазолина. Кроме того, доступны медикаменты и пищевые добавки с содержанием даров природы — в виде капель, сиропа, таблеток и капсул, которые подходят как взрослым, так и детям.

Лук или чеснок от простуды

Когда начинается насморк, когда чувствуешь, что вот-вот начнется простуда, излюбленным приемом является использование лука или чеснока. Разрезав их пополам, можно вдыхать эфирные масла, однако следует иметь в виду, что одного раза будет недостаточно, надо продолжать эту процедуру 3-4 раза в день. Между тем для детей родители могут изготовить ожерелье из очищенного чеснока, запах которого поможет облегчить симптомы простуды у ребенка. Зане Мелберга подчеркивает — нельзя закапывать в нос луковый сок или засовывать в нос зубчики чеснока, потому что это будет еще сильнее раздражать воспаленную слизистую оболочку. Лук принято использовать также и в борьбе с кашлем, мелко нарезав его и перемешав с чайной ложкой меда, съедая его сразу, как только полученная масса пустит сок. Фармацевт отмечает, что если в бронхах имеется серьезное воспаление и выделяется много слизи, то лук, чеснок и другие народные методы не помогут, и следует обратиться к врачу.

З.Мелберга рекомендует для предотвращения простуды и температуры использовать сочетание медикаментов и природных средств, предварительно проконсультировавшись с врачом или фармацевтом. Уже при первых заметных признаках простуды рекомендуется пить много жидкости, по крайней мере 2-3 литра в день. Особенно рекомендуются травяные чаи, которые борются с симптомами простуды: чай из чабреца, плодов шиповника, листьев малины, тысячелистника и липового цвета. К горячему травяному чаю советуют добавить имбирь, мед и лимон, а также варенье из черной смородины.

Дополнительно рекомендуется принимать витамин С, который может помочь в процессе выздоровления.

Отварной картофель от воспаления в горле

Известно, что от воспаления в горле может помочь горячий компресс. Самый популярный — компресс из отварной картошки в мундире, когда картофель разминают и кладут в тканевый мешочек (или заворачивают в ткань, чтобы картошка не обжигала) и прикладывают к горлу. Такой компресс согревает горло и способствует более быстрому выздоровлению, однако фармацевт напомнила, что его нельзя использовать при высокой температуре, к тому же его нельзя прикладывать в районе щитовидной железы. Важно помнить, что лишь один из способов лечения, однако, если за пару дней не стало лучше, следовало бы проконсультироваться с фармацевтом в аптеке или отправиться к врачу.

Успокоить боль в горле и кашель можно с помощью специальных безрецептурных сосательных таблеток, в состав которых входят активные вещества, уменьшающие воспаление и боль. Их можно использовать и в антисептических целях. Чтобы активные вещества подействовали, важно помнить — необходимо выдерживать интервал между приемом лекарств и едой (не рекомендуется есть и пить в течение 10-15 минут после приема лекарства).

Паровые ингаляции для очищения дыхательных путей

Самым простым народным способом для очищения дыхательных путей от вирусов простуды являются паровые ингаляции. Для них необходима чистая только что закипевшая вода, к которой можно добавить также несколько капель экстракта хвои или эвкалипта. Для дополнительного эффекта для ингаляций обычно используют горячий ромашковый чай или воду, оставшуюся после варки картофеля. Надо налить в емкость горячую воду, накрыть себя с головой полотенцем и минут 10 дышать над паром. Фармацевт напоминает, что следует быть осторожным, чтобы водяной пар не был слишком горячим, и чтобы не обжечь лицо или нос. Особенно осторожными должны быть родители детей, ведь у них слишком велик риск получения ожога.

Фармацевт отметила, что сейчас в аптеках доступны различные ингаляторы, которые можно безопасно использовать для снижения симптомов заболеваний дыхательных путей. Они помогают получить лекарство и увлажнить дыхательные пути, преобразуя в пар лекарства и жидкости. Они работают очень тихо и легко, поэтому проводить ингаляцию можно и тогда, когда ребенок спит.

Для борьбы с кашлем можно использовать исландский мох — он смягчает сухой кашель. Для размягчения мокроты можно использовать натуральные экстракты — плюща или подорожника. Дополнительно надо пить много воды, чтобы способствовать выведению мокроты из дыхательных путей. Если простуда сопровождается температурой и головной болью, можно выбрать горячий напиток с веществами, борющимися с простудой. По поводу конкретных средств следует проконсультироваться с фармацевтом.

Победа над простудой за три дня

Давайте попробуем победить простуду за несколько дней, используя минимум химических средств. Только методы лечения будут различаться в зависимости от того, поднялась уже температура или нет.

Общие средства борьбы независимо от наличия температуры:

Во-первых, избавьте от микробов воздух в вашей комнате. Налейте в аромалампу разведенное водой масло эвкалипта или чайного дерева, лаванды или мяты (они заодно помогут заснуть), при насморке для окуривания можно использовать эфирные масла ромашки, майорана. Если нет аромалампы, можно расставить в комнате блюдца с разрезанной луковицей и чесноком (можно периодически к ним наклоняться и вдыхать).

Во-вторых, ароматотерапию можно использовать и для ингаляций при насморке. В широкую чашку или миску налейте горячую воду и капните на 100 мл воды 1-2 капли одного из масел: чабреца, корицы, аниса, гвоздики, шалфея, базилика, розмарина, горной сосны или ранее упомянутых масел. Главное правило ароматотерапии – запах должен вам нравиться. Наклонитесь над водой, накиньте сверху полотенце и подышите несколько минут.

Можно добавить четверть ложки кайенского перца (хорошего борца с вирусами).

Для ингаляционной фитотерапии можно использовать ингаляции отваров, приготовленных из цветков календулы, листьев эвкалипта, травы зверобоя, листьев шалфея, цветков ромашки.

Стоит заметить, что все согревающие мероприятия будут иметь толк, если в комнате достаточно тепло и ликвидированы все сквозняки, иначе можно сделать только хуже.

В-третьих, необходимо как можно больше пить (до 10 стаканов в день), желательно травяных настоев: чая из ромашки, шалфея, мать-и-мачехи, липового цвета, плодов шиповника, и морсов (с брусникой, клюквой, малиной). Очень полезен крепкий зеленый чай (завариваем кипячением 15-20 минут) с экстрактом шиповника (сиропом). Питье должно быть теплым.

В-четвертых, если у вас болит горло, нужно применять полоскания. Хорошо помогает «морская вода»: 1 чайная ложка соды, 1 чайная ложка соли, 1-2 капли йода на 200 мл теплой воды. Полоскать можно в несколько заходов, но обязательно следить, чтобы раствор был теплым. Если у вас плохая реакция на йод, то морскую соль можно поискать в аптеке или полоскать горло настоем ромашки, шалфея, коры дуба, цветков черной бузины, свежим капустным соком.

Старинное средство от боли в горле: влить в кастрюлю стакан воды и насыпать полстакана анисовых семечек. Кипятить пятнадцать минут, после чего семечки выбросить, и продолжать кипятить еще несколько минут с четвертью стакана меда (лучше липовым). В отвар добавить столовую ложку коньяка и принимать по столовой ложке каждые полчаса.

В-пятых, если у вас кашель, то нужно определиться, какой он. Кашель может быть продуктивным и непродуктивным.

Продуктивным считается кашель, который удаляет мокроту из дыхательных путей и легких. Ее удаление усиливается отхаркивающими препаратами. Для облегчения отделения мокроты полезно принимать внутрь сироп брусничного сока с медом – по одной столовой ложке на прием или свежий капустный сок с сахаром. Лучшим отхаркивающим средством является вода, это одна из причин, по которой рекомендуется обильное питье при простуде. Кроме того, полезно увлажнить воздух в комнате с помощью увлажнителя. Некоторые врачи советуют принимать ферменты (мезим, фестал), с научной точки зрения, воздействие пепсина, содержащегося в этих препаратах на откашливание, не доказано, но ферменты сами по себе способствуют восстановлению организма (особенно поджелудочной железы, которая страдает при простуде).

Непродуктивным кашлем считается сухой отрывистый кашель, который мокроту не выводит, а может только раздражать и поэтому с ним нужно бороться.

От кашля помогает приятное воспоминание детства – гоголь-моголь (яичные желтки, сбитые с сахаром и ромом), есть нужно натощак.

Народный рецепт лечения кашля: 250 грамм очищенного репчатого лука, стакан сахара, столовую ложку меда, поллитра воды кипятить на очень маленьком огне при плотно закрытой крышке. Принимать по одной столовой ложке перед едой.

В–шестых, необходимо принять ударную дозу витамина С (он бывает в порошке, в обычных и шипучих таблетках), принимать нужно после еды, чтобы не раздражать желудок. Ешьте больше цитрусовых и кислой капусты.

В-седьмых, хорошо помогает в первые дни простуды комплексное гомеопатическое средство – инфлюцид. Так как он не обладает жаропонижающим свойством, его можно применять при любом состоянии (а лучше всего как профилактическое средство). Это средство выигрывает при бестемпературной простуде на фоне таких достаточно эффективных средств как ремантадин, фервекс, тера–флю, которые очень сильно сбивают температуру. Их лучше применять при температуре выше 38 градусов.

Отметим, что при температуре ремантадин пьют по 2 таблетки (таблетка 50 грамм) три раза в день, в один из приемов для эффективности действия его можно сочетать с фервексом (желательно перед сном).

Если температуры нет.

При насморке перед сном нужно попарить ноги. Причем желательно парить их в глубокой миске, чтобы ноги прогрелись как можно выше (однако, если у вас варикозное расширение вен, лучше парить только стопы). Держать ноги в горячей воде нужно в течение 5 минут (за это время кровь приливает к ногам, сосуды головы суживаются и это оказывает влияние на насморк). После ножной ванны нужно тщательно вытереть ноги, одеть шерстяные носки и постараться не ходить по квартире, а лежать под теплым одеялом и говорить простуде «уходи». Если вы не любите такие водные процедуры, можно насыпать горчицу в хлопчатобумажные носки, а сверху одеть шерстяные. Или приложить к пяткам горчичники и держать столько, сколько вы можете выдержать.

От кашля можно растереть грудь и спину гомеопатическим средством «бриония», водкой или вьетнамским бальзамом «Звездочка». Последний очень хорошо помогает при насморке, если провести им массаж переносицы (следите, чтобы бальзам не попал в глаза!), и двух симметричных точек там, где спинка носа переходит в скуловые кости.

Боритесь с простудой желательно дома (перенесенная на ногах, она может аукнуться нам позже). Укрепляйте организм и повышайте иммунитет.

Автор: Дина Сереброва
Источник: StyleHive.ru

Все статьи в одном телеграм-канале: https://t.me/rb7ru

А также лучшие новости Башкирии: https://t.me/rb7news Подписывайтесь!

Можно ли парить ноги при насморке. Особенности процедуры, польза, показания и противопоказания

Столкнувшись с простудой, каждый хочет поскорее встать на ноги и избавиться от болезни. Больше всего при этом может расстраивать появившийся насморк. Ведь он мешает наслаждаться вкусом и запахом пищи, становится причиной бессонницы, а также не дает возможности чувствовать себя комфортно в обществе. Неудивительно, что все мечтают побыстрее выздороветь и вновь нормально дышать.

Ванны для ног при насморке

Пытаясь вылечиться от него, многие задаются вопросом: можно ли парить ноги при насморке? Ответ, безусловно, положительный. Парить ноги в специально приготовленных ванночках не только можно, но и нужно обязательно, если хочется поскорее избавиться от простуды. Тем более что их можно сделать при наличии минимального количества ингредиентов. В крайнем случае может потребоваться только горячая вода и достаточно глубокая тара, чтобы в ней комфортно помещались ступни.

В зависимости от признаков простуды и личных предпочтений можно добавить к стандартной разогревающей ванночке такие полезные противопростудные средства, как морская соль, сода, горчица и травяные отвары. К счастью, существует огромное количество эффективных способов, как парить ноги при насморке и смешивать лечебные ванночки для ног.

Польза распаривания ног

Эта процедура является одной из самых эффективных среди всех способов лечения первых симптомов ОРВИ. Благодаря своевременному распариванию ног активируется работа иммунной системы и организм начинает усиленно бороться с болезнью. Главное — это пропарить ноги в первые два дня простуды. Если упустить этот момент, ванночки уже не помогут ни от насморка, ни от других признаков заболевания.

Перед тем как парить ноги при насморке, необходимо разобраться в действии этой процедуры на организм. Основной принцип этого способа лечения заключается в воздействии тепла на активные точки, расположенные на ступнях. При воздействии на них можно спровоцировать изменение состояния слизистых. Как при переохлаждении развивается воспаление горла или носа, так и согревание благоприятно отражается на них обратным эффектом.

Помимо этого ванночка помогает ускорить кровообращение в организме, а поэтому лейкоциты и лимфоциты будут намного быстрее выполнять свои задачи, способствуя скорейшему выздоровлению. Усиление кровотока позволяет дыхательным путям быстро очищаться. Также этот процесс снимает отечность с носовых проходов.

Показания к процедуре

Основным показанием к процедуре считается простудное заболевание или переохлаждение. Этот эффективный способ лечения показан при следующих состояниях:

Сухом, раздирающем горло кашле. Распаривание ног в горячей ванночке поможет быстрее отходить мокроте.
Забитых носовых проходах. При насморке парить ноги можно каждый день. Процедура будет очень полезна, она снимет заложенность в носу и освободит дыхание в носовых проходах, устранив их отечность.
После долгого нахождения на морозе или под дождем. Возвратившись домой, нужно сразу же приготовить ванночку с добавлением горчичного порошка. Это поможет согреться и не заболеть от сильного переохлаждения.
Появлении грубых мозолей на ногах. Горячая вода окажет размягчающее действие, и после прогревания можно будет легко удалить мозоли пемзой.
Бессоннице. Попарив ноги перед сном, можно не переживать о бессонной ночи. Ванночка в этом плане действует так же, как и полноценная ванна, она очень хорошо расслабляет.
Подагре. При этом заболевании прогревание ног поможет вывести лишнюю соль из суставов.

Помимо вышеперечисленных показаний к процедуре распаривания ног можно выделить и грибковые заболевания. Особенно эффективно ванночка сработает, если добавить в нее антибактериальное средство. Все микробы уничтожатся, а инфекция уйдет окончательно уже через несколько сеансов ежедневных процедур.

Противопоказания к распариванию ног

Несмотря на всю эффективность процедуры, показана она далеко не всем. Врачи призывают не делать горячие ванночки для ног в следующих ситуациях:

При повышенной температуре тела. Таковой считается температура выше 38 градусов.
Беременность. Горячая вода часто вызывает сокращения матки, что может негативно сказаться на состоянии плода.
Варикозное расширение вен. От ванночки активизируется кровообращение, и сосуды расширятся еще сильнее. Это может привести к опасным последствиям.
Сердечно-сосудистые заболевания. Процедура распаривания ног способна спровоцировать частоту сердечных сокращений.
Период менструации. В такие дни долгое пребывание в горячей воде может привести к маточному кровотечению.
Аллергикам. Так как горячие ванночки часто содержат добавки в виде лекарственных трав или других народных средств, это следует учитывать тем, кто страдает от аллергических реакций.

Учитывая возможные противопоказания к процедуре, можно избежать серьезных побочных действий.

Ванночки с горчицей

Как парить ноги с горчицей при насморке, должен знать каждый, кто склонен к частым простудам. Горчичные ванночки показаны не только при заложенности носа, но и при вирусных заболеваниях. Процедура при этом совмещает два полезных метода домашнего лечения – стандартные горчичники и прогревание. Горчичный порошок не зря используют в компрессах для лечения тяжелых форм бронхита. Он активизирует кровообращение и обеспечивает приток крови к дыхательным путям.

Если парить ноги при насморке горчицей, это будет стимулировать иммунитет и способствовать избавлению от простуды. Для приготовления ванночки необходимо размешать 1 столовую ложку порошка в 1 л горячей воды. При наличии чувствительной кожи необходимо уменьшить дозировку горчицы вдвое. Зная, как правильно парить ноги при насморке, можно намного быстрее победить простуду и снять заложенность в носу.

Соляные ванночки при насморке

В период межсезонья возрастает опасность простудных заболеваний. Распаривание ног в горячей воде с солью станет хорошей профилактикой простуды и насморка. Если нос уже заложен и плохо дышит, необходимо как можно скорее приготовить ванночку для ног. К счастью, рецепт для нее очень прост и не содержит сложных ингредиентов. Чтобы приготовить соляной раствор, нужно размешать 2 или 3 столовые ложки соли в 2 л горячей воды.

Можно использовать как обычную соль, так и йодированную. В любом случае она окажет разогревающее воздействие, расширит поры и поспособствует выведению токсинов из организма. Помимо этого ванночка с солью — отличный антидепрессант. При желании в нее можно добавить пару капелек эфирного масла.

Ванночка для ног с содой

Если мучает насморк, а на ногах появились признаки грибковой инфекции, это означает, что организм истощил свои силы и нуждается в комплексном лечении. Помимо медикаментозной терапии очень важно при этом осознавать пользу народных методов. В таком случае задаваться вопросом о том, парить ли ноги при насморке, не стоит. Процедура будет очень полезна организму.

Ванночка для ног с добавлением соды не только избавит от насморка и первых симптомов простудного заболевания, но и станет отличным способом лечения грибка на стопах или ногтях. После распаривания содовым раствором можно с легкостью удалить мозоли и лишнюю огрубевшую кожу. Для приготовления ванночки нужно разбавить одну большую ложку соды в двух литрах горячей воды.

Отпаривание ног в травяной ванночке

Если хочется скорее избавиться от насморка, можно сделать специальные лекарственные ванночки с эффектом ингаляций. Для них нужно предварительно приготовить травяной отвар. При простуде подойдут листья шалфея, цветки календулы или ромашки, а также зверобой. Эти травы хорошо помогают устранить першение в горле и даже сильный насморк. Если добавить в ванночку мятный отвар, можно снять этим спазмы в области трахеи. Но крайне важно соблюдать определенные пропорции сухих растений. Если переборщить с их количеством, может получиться чересчур насыщенный настой, который вместо облегчения принесет неприятные ощущения.

Отпаривание ног детям при насморке

Ребенку парить ноги при насморке нужно осторожно. Особенно если он находится в дошкольном возрасте. Врачи рекомендуют родителям делать ванночки для детей только с 5 лет, так как более ранний возраст не предполагает спокойное нахождение на одном месте в течение длительного времени. Будучи слишком подвижным, ребенок может не понимать, зачем парить ноги при насморке, и из-за этого опрокинуть тару с горячей водой или вовсе вылить ее на себя. Также у него может развиться аллергическая реакция на какой-либо компонент лечебного раствора. Помимо этих мер очень важно соблюдать при отпаривании ног приятный температурный режим. Парить ноги при насморке и кашле ребенку можно только с комфортной для него температурой воды.

Как нужно парить ноги

Чтобы избавиться от первых признаков простуды и не заболеть еще сильнее, необходимо придерживаться определенных правил при распаривании ног. Устранить насморк можно только при условии правильной техники использования ножных ванночек. Поэтому нужно делать их исходя из следующих рекомендаций:

Вода должна быть не менее 38-39 градусов по Цельсию. Наливать ее следует до области голеней или до колен.
Ноги необходимо опускать в горячую воду медленно, чтобы эффект распаривания происходил постепенно.
Примерно каждые 3-4 минуты нужно подливать в ванночку кипяток, чтобы сохранять в ней требуемую температуру. При этом нужно всегда вытаскивать ноги из тары и размешивать воду, чтобы не обжечься.
Парить ноги при насморке нужно не дольше 15-20 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы произошло лечебное воздействие на нос.
После процедуры нужно вытереть разогретую кожу сухим полотенцем и быстрее надеть шерстяные носки, чтобы сохранить тепло.
Нельзя выходить из дома на холод около 4 часов после отпаривания ног. Для лучшего эффекта желательно делать его перед сном.

Если придерживаться вышеперечисленных правил, процедура отпаривания ног не только поможет убрать насморк, кашель, боль в горле и другие симптомы простуды, но и окажет приятное, расслабляющее воздействие на организм.

Врачи рассказали, можно ли парить ноги с горчицей во время простуды. Politeka

Не все народные способы борьбы с простудой и гриппом приводят к выздоровлению

Ванночки с горчицей для ног лучше не использовать при лечении ОРВИ или ОРЗ. Об этом рассказали врачи-инфекционисты Евгения Менжулина и Юрий Жигарев.

У украинцев существует распространенный миф, что при первых признаках заболевания, без отлагательств ноги необходимо опустить в горячую воду с горчичным порошком. Так делают и при температуре, и при кашле и насморке. Эта процедура не самая приятная, но взрослые мучаются сами и иногда мучают детей.

Специалисты утверждают, что ванночка с горчицей не принесет пользы, а может даже причинить вред. Хотя просто опустить ноги в горячую воду — можно. Это поможет снять отек слизистой верхних дыхательных путей.

Популярные статьи сейчас Показать еще
«Это происходит за счет перераспределения крови, которая переходит с верхней части тела в нижнюю. Однако, такая процедура допускается только при отсутствии температуры. А горчицу лучше не добавлять, можно получить ожог кожи», — сообщает врач Евгения Менжулина. Путин выглядит морально помятым, оговаривается: напоминает Захарченко перед полетом на небеса
Юрий Жигарев указал что, стимулируя иммунную систему можно быстрее справится с заболеванием. Например, многие любят баню со снегом, что тоже является стимуляцией.
В тоже время, если иммунитет ослаблен, то ванночки с горчицей могут способствовать дезадаптации организма, то есть в дальнейшем он не сможет приспосабливаться к внешним условиям.
«Стоит понимать, если молодой организм еще способен правильно воспринимать такие манипуляции, то в старшем возрасте — это переносится сложнее. Поэтому, как врач, я не рекомендую подобные методы», — отмечает он.
Напомним как лечить насморк: первые советы при простуде
С приходом холодов всё чаще настигает нас простуда. Простой насморк может испортить планы на целую неделю. Эти советы помогут вам легче и быстрее перенести болезнь. Простудой в быту называют все острые респираторные заболевания. Есть поговорка про то, что если простуду не лечить, она пройдет за 7 дней, а если лечить – то за неделю.
Как сообщала Politeka, врачи рассказали о последствиях бабушкиных методов при простуде и гриппе
Также Politeka писала, что делать, если промокли ноги: 7 советов, которые помогут остаться здоровым
Источник: NEWSONE.ua
Когда носу нужна помощь | Ивановская газета
Все помнят забавное выражение о том, что если насморк не лечить, то он пройдет за неделю, а если лечить – за семь дней. Оно родилось в те времена, когда эффективных препаратов для лечения насморка действительно не существовало. Однако с тех пор многое поменялось. О различных видах ринита и методах лечения нам рассказала ивановский отоларинголог Мария Мешкова.
Организм теряет большое количество воды
К сожалению, большинство людей воспринимают насморк как легкое недомогание, часто не лечат его и вообще предпочитают не замечать. Такая позиция чревата грозными осложнениями. Знают об этом далеко не все, однако по статистике сталкивается с такими последствиями каждый пятый.
Препаратов для лечения ринитов сегодня существует великое множество. Главное – правильно их выбрать. Несомненно, делать это нужно только под контролем врача. Есть несколько симптомов, которые позволят самостоятельно определить этиологию (то есть происхождение) насморка.
Вирусный насморк является наиболее распространенным видом ринита. Первые симптомы трудно с чем-либо перепутать: усиленное выделение прозрачной слизи, отечность носоглотки и затрудненное носовое дыхание, общая слабость и недомогание.
При вирусном рините течение из носа может быть столь обильным, что человеку приходится менять носовой платок каждый час. При этом отделяемое из носа всегда остается прозрачным и светлым.
После проникновения патогенных микроорганизмов в полость носоглотки пациенты жалуются на сухость слизистой оболочки. Через некоторое время из носа начинает выделяться слизь, постепенно ее количество увеличивается. Болезнь может поразить только один носовой ход – правый или левый, или же оба сразу.
Лечение вирусного насморка должно проводиться в комплексе с общим лечением ОРВИ. Правило первое – это восполнение потери жидкости. При вирусном рините организм может терять до полулитра воды в сутки! Чтобы избежать осложнений, больной должен пить не менее двух с половиной литров жидкости в сутки. Это может быть крепкий чай, морс, компот. Часть жидкости восполняйте с помощью свежеотваренного куриного бульона (варить его нужно без приправ, слегка подсолив, первую воду слить после закипания).
Второй немаловажный этап лечения – закапывание в нос сосудосуживающих препаратов (нафтизина, називина, тизина и других). Оно проводится курсом не более 7 дней. Эта часть терапии позволяет снять заложенность и уменьшить дискомфорт для больного. Также желателен прием противовирусных препаратов общего действия, которые помогают организму бороться с инфекцией. Лечение в домашних условиях может включать один из наиболее доступных противовирусных препаратов: арбидол и анаферон.
Ринит – это признак того, что организм активно борется с инфекцией. И помогать ему следует не только множеством лекарств, но и проверенными народными средствами. Если вы «перехватили» заболевание на начальном этапе, то можете попробовать воспользоваться проверенным методом – прогреванием (подходит только при отсутствии повышенной температуры). Для этого попробуйте прогреть ноги с горчицей или морской солью. В таз с горячей водой добавляете ложку сухого горчичного порошка, опускаете туда ноги и накрывае те всё одеялом – так вода будет дольше оставаться горячей. Чтобы добиться лечебного эффекта, вода должна быть максимально горячей. По мере остывания добавляйте понемногу кипятка. Парить ноги нужно не менее 15 минут. Усилить эффект поможет хвойный экстракт, добавленный в воду. Если у вас имеются проблемы с давлением или варикозное расширение вен, сделайте сухое прогревание ног. Для этого приготовьте обычную грелку, заверните ее в ткань, чтобы не обжечься. После прогревания наденьте шерстяные или махровые носки. Можете поставить на ступни горчичник или добавить немного горчицы в носки.
Справиться с бактериями поможет… чеснок
Считается, что бактериальный ринит – это осложнение обычного насморка вирусной природы. И зачастую это действительно так: прозрачные «вирусные» выделения из носа вдруг становятся зеленовато-желтыми и густыми (такой цвет выделений вызван гибелью бактерий и лейкоцитов). Но иногда бактериальные риниты могут свидетельствовать об обострении хронических инфекций (например, гайморит) и ослаблении иммунитета.
При бактериальном рините максимально усиливается отек слизистой оболочки носа, что заставляет больных усиленно использовать сосудосуживающие препараты. По мнению нашего специалиста, капли – это палка о двух концах. С одной стороны, закапывание подобных препаратов уменьшает риск развития таких грозных осложнений, как гайморит или синусит. С другой стороны, сосудосуживающие капли нельзя применять более семи дней, так как они легко могут вызвать привыкание и даже зависимость. Капли для носа способны быстро снимать отек и восстанавливать носовое дыхание, однако они содержат вещества из группы альфа-2адреномиметиков, которые легко всасываются в кровь и могут негативно воздействовать на сердце и сосуды, способны снижать артериальное давление, вызывать аллергическую реакцию. Более того, при длительном применении сосуды перестают правильно реагировать на введение лекарства: они становятся хрупкими, ломкими, поэтому возможны носовые кровотечения. А самое главное – нос уже вряд ли когда-либо сможет дышать свободно и комфортно. Вот почему врачи называют использование сосудосуживающих капель при бактериальном рините симптоматическим средством, то есть тем, которое способно снять острые симптомы, но не влияет на течение болезни.
А вот повлиять именно на причину, то есть на бактерии, могут лишь антибиотики, которые назначает только врач. Конечно же, не каждый человек захочет лечить насморк с помощью синтетических антибиотиков, продающихся в аптеке. Большинство людей всё же предпочитают использовать природные противомикробные средства, которыми лечились поколения наших предков, – лук и чеснок.
Приготовить препараты на их основе довольно просто: лук или чеснок следует натереть на терке, отжать сквозь марлю и смешать с растительным маслом в пропорции 1:3. Закапывать в нос следует по 1-2 капли 2-3 раза в день. Содержащиеся в составе этих овощей фитонциды и эфирные масла помогут справиться с инфекцией лучше самых дорогих антибиотиков, так как микробы на протяжении веков по непонятным для ученым причинам не могут выработать иммунитет к активным веществам лука и чеснока.
Красные глаза и «аллергический салют»
Принято думать, что аллергические риниты возникают внезапно (15-20 минут от начала контакта с аллергеном), имеют острое течение и быстро проходят при приеме так называемых антигистаминных препаратов – супрастина, эриуса и т. д.
Характерен внешний вид больного во время обострения аллергического ринита. Отмечается некоторая отечность лица, носовое дыхание затруднено, больной дышит преимущественно ртом. Глаза часто красные, возможно слезотечение. Иногда бывают темные круги под глазами. Больные аллергическим ринитом могут непроизвольно и достаточно часто потирать ладонью кончик носа. Такой симптом получил название «аллергический салют».
Данный вид ринита не рекомендуется лечить самостоятельно ни при каких условиях, так как эксперимент с различными лекарственными средствами может привести к тяжелым последствиям. Лучше обратиться к врачу, который проведет необходимые исследования (кожные пробы, анализ крови на специфические иммуноглобулины и т. д.) и назначит лечение. Сегодня аллергические насморки очень эффективно лечатся при помощи новых препаратов: на основе кромогликата натрия, целлюлозы и т. д. А вот народная медицина в этих случаях абсолютно бессильна, поскольку аллергия – это исключительно проклятие нашего времени.
Для чего парят ноги при простуде
С древних времен люди начинают парить ноги, чтобы облегчить свое состояние при простуде. Этот не метод лечения, а больше процедура, которая позволяет облегчить симптомы, проявляемые на ранних стадиях. Например, проходят головная боль, насморк, ломота в костях и т.д.
Чтобы получить результат, необходимо правильно проводить процедуру с учетом противопоказаний.
Зачем парить ноги при простуде?
Основана эта процедура на реакции организма на повышенную температуру окружающей среды. Когда человек парит ноги, то нагревается тело, расширяются кровеносные сосуды, а это приводит к тому, что исчезают застои крови, причем даже в самых узких капиллярах. Из отекших и воспалившихся тканей уходит накопленная жидкость.
В результате достигается такая польза: улучшается дыхание и снижается отек слизистых. К тому же благодаря повышенному кровообращению лейкоциты и лимфоциты, которые ведут борьбу с вирусами и бактериями, получают возможность выполнять свое предназначение быстрее. Стоит также отметить, что под воздействием тепла в организме стимулируются определенные процессы, регулируемые нервной системой.
Польза от ванночек есть, но при этом избавиться от простуды только с их помощью нельзя. Важно дополнять их другими методами лечения, например, медикаментами, и тогда результат будет достигнут. В воду разрешается класть разные добавки, что будет повышать пользу процедуры, расширяя эффект.
Когда парить ноги при простуде нельзя?
Поскольку эта процедура связана с повышением температуры тела, противопоказаний не избежать. В первую очередь это касается того, что парить ноги стоит исключительно на ранних стадиях заболевания, то есть при температуре не больше 38 градусов.
Если этим правилом пренебречь, то это приведет к перегреву организма, что в результате повлияет на ослабление иммунитета и ухудшение здоровья в целом.
Еще один момент, на котором стоит остановиться, можно ли беременным парить ноги при простуде, так вот на любом сроке такая процедура является противопоказанной. Связано это с тем, что с повышением температуры увеличивается и давление, которое в итоге может стать причиной выкидыша или ранних родов. При простуде парить ноги нельзя при гипертонии и при наличии заболеваний сердца, сосудов и крови. Варикоз является серьезным противопоказанием.
Как парить ноги при простуде?
Что делают многие люди, желая сделать ванночку дня ног? Они наливают в таз кипяток и ждут, пока жидкость станет приемлемой, чтобы опустить в нее ноги. Все это неправильно, а еще одна распространенная ошибка – недостаточный уровень воды, поскольку в большинстве случаев она доходит только до щиколотки. Чтобы получить результат от проведения процедуры, учитывайте основные правила.
Как правильно парить ноги при простуде:
Возьмите глубокий таз или же набирайте воду в ванную, поскольку уровень жидкости должен доходить до самой голени ног;
Наливать нужно теплую воду, а затем температура должна постепенно повышаться путем добавления кипятка. Начальное значение температуры – 38 градусов. Можно сверху накрыть ноги одеялом, чтобы создать паровой эффект;
Опустите ноги в воду и пропарьте их в течение 5-ти мин., чтобы тело привыкло. После этого долейте кипятка. При этом стоит сказать о том, что в итоге максимальное значение температуры не должно быть больше 42 градусов. Используйте водяной градусник, чтобы контролировать значения. Если доливать воду до сильного жжения, то можно получить много негативных последствий, в том числе и ожог;
Пропарить ноги еще необходимо 10 мин. После этого их вытрете, сразу наденьте носки и лягте под одеяло, чтобы позволить телу пропотеть, поскольку вместе с выделяющейся жидкостью уходят и микробы.
Парить ножки можно не только взрослым, но и детям, но в таком случае, следует учитывать несколько важных моментов. Во-первых, обязательно контролируйте температуру. Во-вторых, процедура не должна длиться больше 10 мин. В-третьих, парить ноги ребенку с использованием различных добавок стоит осторожно, уменьшая дозировку в 2 раза. К тому же маленьким детям до 5-ти лет, процедуры с горчицей и эфирными маслами запрещены.
С чем можно парить ноги при простуде?
Чтобы повысить лечебный эффект от ванночек, можно использовать различные добавки. Только учтите, что у некоторых людей обнаруживается индивидуальная непереносимость добавок, поэтому важно учитывать это, чтобы не было серьезных последствий.
С чем парить ножки при простуде:
Горчица. Это самый распространенный вариант, который позволяет повысить разогревающий эффект. В результате как бы совмещаются две процедуры: постановка горчичников и распаривание ног. Горчица обладает раздражающим эффектом, что дополнительно повышает приток крови, а также она стимулирует иммунитет, что важно при наличии простуды. Дозировка следующая: на 1 л воды берется 1 ст. ложка сухого порошка. Если у больного чувствительная кожа, то количество горчицы стоит уменьшать в 2 раза. Еще один момент – горчичный порошок с содой способствует более глубокому прогревающему действию;
Эфирные масла. Для борьбы с симптомами простуды можно использовать масло пихты, эвкалипта или кедра. Поскольку под действием температуры поры расширяются, масла лучше всасываются через кожу, что улучшает эффект. К тому же пары эфирных масел поднимаются вверх, а, следовательно, заболевший человек ими дышит и это уже дополнительная процедура – ингаляция. Пар, проникая в дыхательные пути, расширяет бронхи, что помогает облегчить дыхание и отделение мокроты;
Травы. Чтобы парить ноги правильно и с удвоенным эффектом, используйте разные отвары трав. К тому же опять можно дополнительно провести ингаляции. Используете отвары календулы, зверобоя, шалфея и ромашки.
Теперь вы знаете, зачем парить ножки, и как правильно это делать. Используйте данные советы и проводите процедуру правильно, чтобы избежать каких-либо негативных последствий. Если есть хронические или другие заболевания, то лучше обратиться к врачу для получения консультации.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Традиционно считается, что вылечить простуду можно, попарив ноги в тазе с горячей водой. Особенно помогает эта методика при первом появлении признаков болезни – кашле, больном горле и небольшом повышении температуры. Насколько эффективной является эта процедура и как правильно её проводить?
Принцип метода
Основанием считать, что парить ноги при простуде полезно, является свойство кровеносных сосудов человеческого тела расширяться в результате нагревания. В результате этого горячие ванночки для тела приводят к отсутствию застоя крови даже в самых узких капиллярах. Что, в свою очередь, способствует оттоку жидкости от воспалившихся и отёкших тканей, которые появляются при насморке, ОРЗ или ангине. Более того, вырабатывающиеся при возникновении простуды лимфоциты и лейкоциты, которые уничтожают бактерии и вирусы, с усилением кровотока получают возможность активнее бороться с вредоносными микроорганизмами.
Конечно, использование одних только горячих ванн для ног вряд ли поможет вылечиться. Но в совокупности с другими методами (лекарственными и процедурными) они помогают добиться определённого положительного эффекта – кроме тех случаев, когда парить ноги категорически не рекомендуется.
Когда парить ноги нельзя?
В определённых ситуациях, если парить ноги, польза и вред от процедуры будут примерно сопоставимы. Иногда она даже может намного больше повредить организму, чем вылечить от простуды. Происходит это, если температура больного уже поднялась выше 38 градусов. Проведение процедуры может привести к перегреву организма, а за этим уже последует ослабление иммунитета и ухудшение состояния здоровья.
Беременность практически на любом сроке является противопоказанием из-за повышающегося во время принятия горячих ванночек для ног давления, которое может привести или к выкидышу, или даже к ранним родам. Также запрещено парить ноги гипертоникам и людям с болезнями сердца, сосудов и крови – для всех этих категорий польза, оказанная дыхательным путям от принятия горячей ванны, несравнима с возможными проблемами, ещё больше усугубляющими состояние их здоровья.
Методика лечения
Горячие ванны для ног использовались в качестве метода лечения десятки и даже сотни лет назад. Но делать их следуют только согласно определённым правилам. Иначе процедура, предназначенная для устранения симптомов простуды и самого заболевания, окажется неэффективной.
Как парят ноги большинство людей, незнакомых с этими правилами? В основном, всем им свойственно при первых же признаках простуды налить примерно половину тазика кипятка, подождать, пока вода не остынет до приемлемой температуры (50–60 градусов) и окунуть туда ноги. Причём, в большинстве случаев, вода покрывает только щиколотки. Хотя правильным будет термическое воздействие на ноги по самую голень. Для чего, естественно, понадобится не тазик, а хотя бы неглубокая (или не полностью набранная) ванна или большое ведро.
Кроме того, ноги в самом начале процедуры должны находиться не в горячей, а в тёплой воде, температуру которой следует увеличивать, постепенно доливая немного кипятка. Причём, жидкость, покрывающая ноги, должна нагреться не более чем до 42 градусов – то есть до того уровня, когда организм только начинает ощущать небольшой дискомфорт. Привычка же доливать воду до тех пор, пока не станет слишком горячо, может привести не к положительным, а, скорее, к отрицательным последствиям для организма.
Идеальный вариант принятия горячей ванны для ног:
налить воду температуры около 38 градусов;
подержать в ней ноги около 5 минут;
добавить горячую воду так, чтобы жидкость в ёмкости нагрелась до 42 градусов;
парить ноги ещё до 10 минут
Когда процедура закончена, необходимо обеспечить организму тепло, надев тёплые носки и надёжно укрывшись одеялом. Желательно находиться в постели следующие несколько часов, отдыхать, и ни в коем случае не выходить на улицу. По этим причинам парить ноги рекомендуется уже поздним вечером, перед сном.
Ванночки с горчицей и травами
Считается, что добавление горчичного порошка (2–3 ст. л.) в воду при принятии горячих ножных ванн, увеличивает эффективность процедуры. Однако получившийся раствор может вызывать определённый дискомфорт у больного – в этом случае горчицу рекомендуется заменять более мягкими добавками. Например, отварами из лечебных трав, которые во время болезни можно применять и в качестве питья – календулу, мяту, ромашку, шалфей и другие. Оказывая благоприятное воздействие на ноги, все эти растения принесут пользу ещё и во время испарения. Попадание отваров в организм через органы дыхания уменьшает отёчность дыхательных путей и сравнимо по эффекту с ингаляцией.
Ещё одним способом избавиться от насморка и болей в горле при простуде является добавление в воду нескольких капель эфирных масел. Лучше всего подействуют масла хвойных деревьев, чайного дерева, лимона, персика или мяты. Перед этим, правда, стоит убедиться в отсутствии у больного аллергических реакций на эти вещества.
Детские ванны для ног
Парить ноги при появлении признаков простудных заболеваний можно не только взрослым, но и детям. Хотя в этом случае необходимо придерживаться немного других принципов. Например, для вернувшегося с улицы замёрзшего или попавшего под дождь ребёнка проводить процедуру можно не более 10 минут. Температура воды при этом такая же, как и для взрослого (от 38 до 42 градусов, что желательно проверять специальным термометром), а количество горчицы не должно превышать уже 1–2 ложек. Для маленьких детей горчицу и, тем более, эфирные масла добавлять не рекомендуется, так как возможная аллергия способна вызвать отёк бронхов.
После процедуры ребёнка желательно уложить в постель, надев на ноги тёплые носки. Активным детям, которым ещё рано ложиться спать, следует хотя бы в течение следующих 2–3 часов не разрешать выходить на улицу или ходить по холодному полу босиком.
Наверное, каждый с детства знает, что парить ноги при простуде это довольно таки эффективное средство против этого заболевания. Во всяком случае, многих так лечили, да и сейчас этот способ все еще весьма популярен и распространен.
Максимальную эффективность данный метод может обеспечить на начальных этапах заболевания, когда только появились первые симптомы простудного заболевания, такие как больное горло, кашель и небольшое повышение температуры. Для лучшего результата и исключения каких-либо осложнений, необходимо следовать рекомендациям о том, как парить ноги при простуде.
В чем суть метода
Главным основанием того, чтобы греть ноги при простуде, можно считать свойство человеческого организма, которое обеспечивает расширение кровеносных сосудов при их нагревании. Таким образом погружение в горячую воду обеспечивает улучшение кровообращения не только в крупных сосудах, но даже в мельчайших капиллярах.
Этим обеспечивается отток жидкости от отекших и воспалившихся тканей, появляющихся при насморке, ангине или остром респираторном заболевании.
Кроме того, с усилением кровообращения лейкоциты и лимфоциты, которые отвечают за уничтожение вредоносных микроорганизмов, намного быстрей достигают места заражения и способны максимально эффектно бороться с вирусами и бактериями. Данный эффект является лучшей демонстрацией ответа на вопрос, зачем парить ноги при простуде?
Нельзя сказать, что этот способ поможет в любой ситуации. Большинство заболеваний требуют еще и лекарственного лечения. Но сочетание обоих этих методов способно значительно ускорить выздоровление. Тем более, что вряд ли найдется способ профилактики лучше, чем парить ноги при простуде, в случае проявления первых симптомов этого заболевания Исключением являются случаи, когда парить ноги не рекомендуется.
В каких случаях нельзя парить ноги
Бываю ситуации, когда на вопрос, можно ли парить ноги при простуде, можно дать только негативный ответ. Все дело в том, что в определенных случаях это может не просто не помочь, но и в значительной степени навредить.
Так, категорически нельзя парить ноги, если температура тела превысила 38ºС. В таком случае данная процедура способна привести к перегреву организма, результатом чего станет ослабление иммунитета и ухудшение общего состояния человека. Поэтому людям, которые интересуются, можно ли парить ноги при гриппе, можно ответить категорическим отказом, потому что при этом заболевании температура тела может достигать 40ºС.
Помимо слишком высокой температуры тела, противопоказанием к парению ног является беременность, независимо от ее срока. Это обусловлено тем, что при использовании горячих ванн у человека значительно повышается давление. В результате может случиться выкидыш или ранние роды.
По этой же причине нельзя парить ноги людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и гипертоникам. Для этих категорий людей польза от процедуры не сможет сравниться с огромным вредом и риском для жизни.
Как правильно применять этот метод
Прежде чем приступать к процедуре, необходимо ознакомиться с тем, как правильно парить ноги при простуде. Если не соблюдать эти правила, то вместо устранения симптомов простуды можно получить осложнения в других отделах организма.
Большинство людей не особо задумываются о правильности процедуры. Они просто наливают в тазик кипяток, ждут, пока он остынет до терпимой температуры, примерно 55ºС, а потом окунают туда ноги. При этом в воде ноги находятся по щиколотку или чуть глубже. На самом же деле ноги должны погружаться в воду по самую голень. Для этого не хватит обычного тазика, а понадобиться ванна или большое ведро.
Правильная методика данной процедуры заключается в следующем:
Заполнить емкость водой, температура которой около 38ºС;
Погрузить в нее ноги примерно на 5 минут;
Добавить горячей воды, доведя ее температуру в емкости до 42ºС;
Держать ноги в воде на протяжении 15 минут.
По окончании процедуры необходимо обеспечить организму тепло с помощью теплых носков и одеяла. В постели необходимо находиться в течение нескольких часов, не выходя на улицу. Поэтому лучше всего делать эту процедуру на ночь.
Как усилить эффект
Для данной процедуры можно использовать как чистую воду, так и различные добавки, усиливающие эффект от нее. Всем желающим узнать, с чем лучше парить ноги при простуде, можно посоветовать следующие варианты:
Травяные отвары. С их помощью можно не только прогреть организм, но и, одновременно с этим, произвести ингаляцию. В этом помогут отвары из ромашки, зверобоя, календулы и шалфея.
Эфирные масла. Эти компоненты также могут помочь с ингаляцией. Пропитанный ими пар проникнет в бронхи и расширит их, что поможет с избавлением от мокроты, скопившейся в них. Лучше всего для этого подходят кедровое, эвкалиптовое и пихтовое масло.
Марганцовка. Отлично подходит для заживления маленьких ранок и снятия воспаления. Марганцовистый раствор должен быть ярко розовым, но не темным. После таких ванн ноги могут окраситься в светло-коричневый цвет, который сойдет спустя пару дней.
Горчица. Этот компонент великолепно послужит для лечения простудных заболеваний. Горчица вызывает легкое раздражение кожи, обеспечивая лучший приток крови, и стимулирует усиление иммунных свойств организма. Для достижения максимального эффекта достаточно растворить горчицу в количестве 1 столовой ложки на литр воды. Если кожа обладает повышенной чувствительностью, то можно уменьшить это количество вдвое.
На самом деле, не имеет большого значения, в чем парить ноги при простуде, главное при этом соблюдать все правила, чтобы не причинить себе или близкому человеку вред.
Интересное видео
Разминка, холодные ноги — Ранчо Каньона
Мы сидим на них, отдыхаем у камина, незаметно крадем для них недвижимость под соседним одеялом партнера — все, что касается холодных ног, мы отчаянно пытаемся согреть. Ваши уловки могут сработать, но полезно знать некоторые причины, по которым ваша пара может быть зябкой, и некоторые другие надежные способы, чтобы вы могли снова заставить их чувствовать себя комфортно.
Постоянно носит шлепанцы? Если это так, и вы не живете в теплом месте круглый год, вы, вероятно, боитесь смены времен года и ее сообщения о том, что пора найти свои носки.Конечно, из-за низких температур у кого-то мерзнут ноги. Когда барометр падает, сеть кровеносных сосудов под кожей сужается и направляет кровь к вашим внутренним органам, а не от кожи.
Этот обходной путь вам действительно поможет: меньший кровоток у поверхности кожи означает меньшую потерю тепла. Однако это изменение также означает, что ваши конечности, особенно ступни, могут замерзнуть с большей вероятностью.
Вы можете заметить, что с возрастом у вас все больше мерзнут ноги (независимо от того, идет ли погода на улице), поскольку некогда сильное кровоснабжение со временем может стать менее устойчивым; меньший общий кровоток означает, что до конечностей еще меньше.Кроме того, микросеть вен и капилляров на ногах со временем может быть повреждена (при стоянии, ходьбе, беге и т. Д.), Что еще больше снижает кровоток. В результате вы можете даже почувствовать онемение или боль.
Мгновенное облегчение холодных ног
может усилить кровообращение в ногах и довольно быстро согреть их:
Замочите ноги в теплой воде . Это будет медленно увеличивать кровообращение, постепенно согревая ноги.Убедитесь, что вода не слишком горячая. Фактически, принятие решительных мер для разогрева холодных пальцев ног, например, размещение ноги на горячей батарее отопления или слишком близко к пылающему огню, на самом деле может вызвать утечку жидкости из кровеносных сосудов, что приведет к воспалению и отеку.
Подробнее: Лечебные свойства ванночек для ног
Носите толстые носки из натуральной ткани . Это может показаться простым и даже немного очевидным, но надев хорошие толстые носки, вы согреете ноги.Только не забудьте выбрать носки из шерсти или хлопка, а не из синтетических волокон, которые позволят вашим ногам «дышать» и предотвратят потоотделение, которое на самом деле может сделать ваши ноги еще холоднее. Кроме того, важно носить удобную обувь, поскольку слишком тесная обувь может ухудшить кровообращение в ногах.
Практикуйте стимулирующие упражнения на ступни и пальцы ног . Любые упражнения, будь то быстрая прогулка, занятия йогой или плавание, улучшат кровоток. Тем не менее, специальные упражнения для стопы, голеностопного сустава и пальцев ног могут быть особенно полезны, когда дело доходит до стимуляции кровообращения и быстрого разогрева ног.Один из вариантов: сядьте на стул, поставив ступни на землю, затем одной ногой напишите буквы алфавита, ведущие большим пальцем ноги. Выполните с обеих сторон два раза, не забывая, что движения должны быть небольшими, используя только стопу и лодыжку.
Пейте много воды . Когда наступит осень, вы, возможно, не захотите пить столько же воды, сколько в разгар лета. Однако по-прежнему важно пить много жидкости. Если вы обезвожены, ваша система кровообращения пострадает.
Подробнее: Достаточно ли вы увлажняете?
Сделайте согревающую маску для ног . Обмачивание ног согревающими успокаивающими ингредиентами (см. Ниже) может иметь большое значение для улучшения кровообращения и сохранения воды в ногах. Кроме того, это фантастические ощущения, и это долгожданный 15-минутный перерыв на время для себя.
Согревающая маска для ног «Сделай сам»
Сделать собственную маску для ног в стиле СПА проще, чем вы думаете. Все, что вам нужно, — это подходящие ингредиенты и удобный стул, в котором можно расслабиться, пока маска для ног делает свое дело.Кайенский перец, корица и имбирь в этой смеси согревают специи, которые улучшают кровообращение, а овес и мед особенно успокаивают и увлажняют. Попробуйте этот рецепт один раз в неделю или делайте это каждый раз, когда у вас мерзнут ноги.
Что вам понадобится:
Кухонный комбайн
½ стакана цельного овса
½ чайной ложки кайенского перца
½ чайной ложки молотого корицы
½ чайной ложки молотого имбиря
1 столовая ложка меда
4 столовых ложки теплой воды
2 полотенца для рук
Направление:
С помощью кухонного комбайна измельчите овес в мелкий порошок, затем добавьте специи и взбивайте до однородности.Перелейте смесь овса и специй в большую миску и добавьте мед и теплую воду, перемешивая, пока не образуется густая паста. Возможно, вам потребуется добавить еще теплой воды, пока консистенция не станет легко растекаться, но не станет достаточно густой, чтобы покрыть вашу кожу и оставаться в ней.
После того, как вы сделаете маску, смочите полотенца для рук в горячей (но не кипящей) воде и хорошо отдохните, чтобы они пропитались, но не промокли. Вы также можете намочить полотенца и поставить их на пару минут в микроволновую печь, чтобы нагреть.
Наконец, нанесите толстый слой маски на каждую ступню до щиколоток. Оберните каждую ступню одним из теплых полотенец для рук, которое поможет удержать влагу из маски и позволит согревающим ингредиентам проникнуть на поверхность кожи. Расслабьтесь, позволяя маске для ног творить чудеса в течение 15 минут.
Когда закончите, снимите полотенца для рук и ополосните ноги теплой водой. Тщательно вытрите ноги, затем нанесите любимый увлажняющий крем или бальзам для ног. Чтобы действительно повысить уровень увлажнения, наденьте пару хлопковых носков, чтобы увлажняющий крем или бальзам для ног впитались в кожу.
Холодные ноги: причины и способы устранения
Время от времени холодные ноги являются нормальным явлением. Изменения температуры, а также выбор здоровья и образа жизни являются одними из наиболее распространенных причин холодных ног, и корректировка этих факторов обычно помогает облегчить симптомы.
В этой статье мы рассмотрим эти и несколько медицинских причин холодных ног. Мы также перечисляем домашние средства, которые люди могут попытаться сохранить в тепле и комфорте.
Холодные ноги могут быть вызваны множеством причин: от зимних температур до нарушений кровообращения и нервной системы.К причинам холодных ног относятся:
Холодные ноги
Поделиться на Pinterest Холодные ноги — обычное явление при низких температурах. Однако холодные ноги при нормальной или теплой температуре могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.
Холодные ноги — одна из нормальных реакций организма на более низкие температуры. Когда тело попадает в более холодную область, кровеносные сосуды конечностей, таких как руки и ноги, сужаются. Это уменьшает приток крови к этим областям, что также снижает количество тепла, теряемого телом.
Конечности — это части тела, наиболее удаленные от жизненно важных органов, поэтому уменьшение притока крови к конечностям также помогает сохранить тепло и кровоток в наиболее важных частях тела.
Со временем это снижение кровотока может вызвать снижение содержания кислорода в тканях, что может привести к тому, что они станут голубоватыми. Когда эти симптомы временны, они обычно не являются серьезными, и тело вернется к нормальному состоянию, когда снова нагреется.
У некоторых людей наблюдается феномен Рейно, когда воздействие низких температур или сильного стресса вызывает у них ограниченное кровообращение, что приводит к холоду или онемению пальцев рук и ног.
Высокий стресс или беспокойство
Состояние сильного стресса или беспокойства также может вызывать холодные ноги. Одна из естественных реакций организма на стресс или нервозность — перекачка адреналина в кровоток.
Во время циркуляции адреналин вызывает сужение периферийных кровеносных сосудов, что снижает приток крови к наиболее удаленным участкам тела. Эта реакция сохраняет энергию и готовит к любым телесным повреждениям, которые могут произойти в результате стрессовой ситуации.
Современный мир полон стрессоров, но не многие из них подвергают организм непосредственному риску, поэтому такая защитная реакция может быть более вредной, чем полезной, если она регулярно вызывает холода в ногах или руках. Снижение стресса и напряжения может помочь уменьшить симптомы в этих случаях.
Проблемы с кровообращением
Поделиться на Pinterest Ноги и руки склонны к ощущению холода, поскольку при низких температурах кровоток ограничен до экстремальных значений.
Проблемы с кровообращением — очень частая причина холодных ног.Человек с плохим кровообращением часто не может получить достаточно теплой крови к конечностям и может часто жаловаться на холодные руки и холодные ноги.
Плохое кровообращение может иметь множество причин. Сидячий образ жизни или сидение за столом в течение всего дня может снизить кровообращение в ногах и вызвать похолодание в ногах.
Курение табачных изделий также может затруднить попадание крови во все части тела, поэтому курящие люди с большей вероятностью будут жаловаться на холодные ноги.
Высокий холестерин может привести к образованию бляшек внутри артерий, которые могут уменьшить кровообращение в ногах и ступнях, что приводит к холодным ступням.
Некоторые сердечные заболевания также могут вызывать холодные ноги, поэтому человеку следует поговорить со своим врачом о любых существующих проблемах с сердцем или факторах риска.
Анемия
Анемия — это состояние, которое возникает, когда в организме человека слишком мало нормальных эритроцитов. Это может быть связано со многими факторами, включая дефицит железа, витамина B12 или фолиевой кислоты, или хроническое заболевание почек.
В случаях от умеренной до тяжелой анемии ноги могут замерзнуть. Анемия обычно хорошо реагирует на изменения в диете и добавках.
Лучше всего, чтобы врач диагностировал анемию и следовал его рекомендациям по лечению.
Сахарный диабет
Люди с диабетом могут подвергаться риску нарушения кровообращения, например, холодных ног или рук.
Частое повышение уровня сахара в крови может привести к сужению артерий и снижению кровоснабжения тканей, что может вызвать холодные ноги.
У некоторых людей диабет может привести к диабетической периферической невропатии, форме повреждения нервов. Диабетическое повреждение нервов обычно происходит у людей, у которых в течение длительного времени наблюдается неконтролируемый высокий уровень сахара в крови.
Другие симптомы диабетического повреждения нервов включают покалывание или покалывание, онемение или жгучую боль в ступнях и ногах. Ночью симптомы могут усиливаться.
Нервные расстройства
Другие нервные расстройства также могут быть причиной регулярного похолодания ног.Повреждение нервов может быть вызвано травмой или травмой, например сильным обморожением, или может быть вызвано основным заболеванием.
Периферическая невропатия также может быть вызвана заболеванием печени или почек, инфекцией или генетическими факторами. Обычно это вызывает дополнительные симптомы, включая онемение и покалывание. Лечение таких симптомов, как озноб в ногах, может помочь человеку уменьшить дискомфорт в ожидании правильного диагноза.
Гипотиреоз
Гипотиреоз вызывается недостаточной активностью щитовидной железы, производящей низкий уровень гормона щитовидной железы, что отрицательно сказывается на обмене веществ в организме.
Обмен веществ в организме влияет на кровообращение, сердцебиение и температуру тела, поэтому все, что влияет на функцию щитовидной железы и вызывает гипотиреоз, может привести к холодным ногам.
Люди с гипотиреозом могут быть более чувствительны к холоду в целом и могут испытывать другие симптомы, такие как усталость, увеличение веса и проблемы с памятью.
Работа непосредственно с врачом для диагностики любой первопричины холода в ногах — лучший способ предотвратить симптомы в максимально возможной степени.
Тем не менее, многие домашние средства помогают согреть ноги и обеспечить комфорт человека.
Движение
Поделиться на Pinterest Регулярные движения, например периодическое вставание из сидячего положения, могут помочь избавиться от холодных ног.
Каким бы простым это ни казалось, вставание и движение — это один из самых простых способов согреть тело и помочь крови течь к ступням и от них.
Людям, которые мерзнут из-за работы за столом, может быть полезно периодически вставать и ходить по офису.
Поддержания кровообращения с помощью кардиоактивных упражнений, таких как бег трусцой или даже выполнение прыжков, может быть достаточно, чтобы согреть ноги в течение дня.
Носки и тапочки
Теплые носки с хорошей теплоизоляцией важны для людей с холодными ногами. В помещении также может быть полезно надевать утепленные тапочки, особенно если у человека нет коврового покрытия или полов с подогревом.
Связывание ног — отличный способ помочь им согреться и предотвратить дополнительную потерю тепла.
Ванночки для ног
Один из самых быстрых способов избавиться от озноба — погрузить их в теплую ванночку для ног.
Наполнения ванны или тазика теплой водой и замачивания ступней в течение 10–15 минут может быть достаточно для поддержания циркуляции свежей крови к ступням в течение дня. Это может быть особенно полезно перед сном, так как также снимает напряжение и расслабляет мышцы.
Людям с диабетическим поражением нервов следует избегать использования горячей воды для обогрева ног, так как они не смогут определить, слишком горячая вода или нет.Это может привести к случайным ожогам.
Электрогрелки или бутылки с горячей водой
Людям, у которых возникают проблемы со сном из-за холодных ног, можно положить грелку или бутылку с горячей водой у изножья кровати, чтобы согреть область вокруг ног перед сном.
Грелки также могут помочь успокоить боли в мышцах после долгого дня простоя.
Хотя иногда холодные ноги являются нормальным явлением, в некоторых случаях может потребоваться визит к врачу.Любой, кто часто или без видимой причины испытывает холодные ноги, должен поговорить со своим врачом о возможных причинах.
Человек должен также поговорить с врачом, если холодные ноги сопровождаются другими симптомами, включая:
усталость
потеря или прибавка в весе
лихорадка
значительная боль в суставах
язвы на пальцах рук и ног, которые вызывают воспаление. долгое время на заживление
Изменения кожи, такие как сыпь, чешуя или толстая кожа
Если ноги холодные внутри, но кожа не холодная на ощупь, человек должен обратиться к врачу, так как это может быть признак повреждения нервов или других неврологических состояний.
Outlook
Время от времени мерзнуть ноги — это совершенно нормально. Постоянные симптомы могут быть предметом обсуждения с врачом, но лечение основной причины должно помочь ногам вернуть лучшую температуру.
Между тем принятие немедленных мер, например, надевание толстых носков или использование горячей ванны для ног, может помочь быстро согреть ноги.
Магазин домашних средств от холодных ног
Некоторые из средств и продуктов, перечисленных в этой статье, доступны для покупки в Интернете:
Холодные ноги: причины и средства лечения
Время от времени холодные ноги являются нормальным явлением.Изменения температуры, а также выбор здоровья и образа жизни являются одними из наиболее распространенных причин холодных ног, и корректировка этих факторов обычно помогает облегчить симптомы.
В этой статье мы рассмотрим эти и несколько медицинских причин холодных ног. Мы также перечисляем домашние средства, которые люди могут попытаться сохранить в тепле и комфорте.
Холодные ноги могут быть вызваны множеством причин: от зимних температур до нарушений кровообращения и нервной системы. К причинам холодных ног относятся:
Холодные ноги
Поделиться на Pinterest Холодные ноги — обычное явление при низких температурах.Однако холодные ноги при нормальной или теплой температуре могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.
Холодные ноги — одна из нормальных реакций организма на более низкие температуры. Когда тело попадает в более холодную область, кровеносные сосуды конечностей, таких как руки и ноги, сужаются. Это уменьшает приток крови к этим областям, что также снижает количество тепла, теряемого телом.
Конечности — это части тела, наиболее удаленные от жизненно важных органов, поэтому уменьшение притока крови к конечностям также помогает сохранить тепло и кровоток в наиболее важных частях тела.
Со временем это снижение кровотока может вызвать снижение содержания кислорода в тканях, что может привести к тому, что они станут голубоватыми. Когда эти симптомы временны, они обычно не являются серьезными, и тело вернется к нормальному состоянию, когда снова нагреется.
У некоторых людей наблюдается феномен Рейно, когда воздействие низких температур или сильного стресса вызывает у них ограниченное кровообращение, что приводит к холоду или онемению пальцев рук и ног.
Высокий стресс или беспокойство
Состояние сильного стресса или беспокойства также может вызывать холодные ноги.Одна из естественных реакций организма на стресс или нервозность — перекачка адреналина в кровоток.
Во время циркуляции адреналин вызывает сужение периферийных кровеносных сосудов, что снижает приток крови к наиболее удаленным участкам тела. Эта реакция сохраняет энергию и готовит к любым телесным повреждениям, которые могут произойти в результате стрессовой ситуации.
Современный мир полон стрессоров, но не многие из них подвергают организм непосредственному риску, поэтому такая защитная реакция может быть более вредной, чем полезной, если она регулярно вызывает холода в ногах или руках.Снижение стресса и напряжения может помочь уменьшить симптомы в этих случаях.
Проблемы с кровообращением
Поделиться на Pinterest Ноги и руки склонны к ощущению холода, поскольку при низких температурах кровоток ограничен до экстремальных значений.
Проблемы с кровообращением — очень частая причина холодных ног. Человек с плохим кровообращением часто не может получить достаточно теплой крови к конечностям и может часто жаловаться на холодные руки и холодные ноги.
Плохое кровообращение может иметь множество причин.Сидячий образ жизни или сидение за столом в течение всего дня может снизить кровообращение в ногах и вызвать похолодание в ногах.
Курение табачных изделий также может затруднить попадание крови во все части тела, поэтому курящие люди с большей вероятностью будут жаловаться на холодные ноги.
Высокий холестерин может привести к образованию бляшек внутри артерий, которые могут уменьшить кровообращение в ногах и ступнях, что приводит к холодным ступням.
Некоторые сердечные заболевания также могут вызывать холодные ноги, поэтому человеку следует поговорить со своим врачом о любых существующих проблемах с сердцем или факторах риска.
Анемия
Анемия — это состояние, которое возникает, когда в организме человека слишком мало нормальных эритроцитов. Это может быть связано со многими факторами, включая дефицит железа, витамина B12 или фолиевой кислоты, или хроническое заболевание почек.
В случаях от умеренной до тяжелой анемии ноги могут замерзнуть. Анемия обычно хорошо реагирует на изменения в диете и добавках.
Лучше всего, чтобы врач диагностировал анемию и следовал его рекомендациям по лечению.
Сахарный диабет
Люди с диабетом могут подвергаться риску нарушения кровообращения, например, холодных ног или рук.
Частое повышение уровня сахара в крови может привести к сужению артерий и снижению кровоснабжения тканей, что может вызвать холодные ноги.
У некоторых людей диабет может привести к диабетической периферической невропатии, форме повреждения нервов. Диабетическое повреждение нервов обычно происходит у людей, у которых в течение длительного времени наблюдается неконтролируемый высокий уровень сахара в крови.
Другие симптомы диабетического повреждения нервов включают покалывание или покалывание, онемение или жгучую боль в ступнях и ногах.Ночью симптомы могут усиливаться.
Нервные расстройства
Другие нервные расстройства также могут быть причиной регулярного похолодания ног. Повреждение нервов может быть вызвано травмой или травмой, например сильным обморожением, или может быть вызвано основным заболеванием.
Периферическая невропатия также может быть вызвана заболеванием печени или почек, инфекцией или генетическими факторами. Обычно это вызывает дополнительные симптомы, включая онемение и покалывание. Лечение таких симптомов, как озноб в ногах, может помочь человеку уменьшить дискомфорт в ожидании правильного диагноза.
Гипотиреоз
Гипотиреоз вызывается недостаточной активностью щитовидной железы, производящей низкий уровень гормона щитовидной железы, что отрицательно сказывается на обмене веществ в организме.
Обмен веществ в организме влияет на кровообращение, сердцебиение и температуру тела, поэтому все, что влияет на функцию щитовидной железы и вызывает гипотиреоз, может привести к холодным ногам.
Люди с гипотиреозом могут быть более чувствительны к холоду в целом и могут испытывать другие симптомы, такие как усталость, увеличение веса и проблемы с памятью.
Работа непосредственно с врачом для диагностики любой первопричины холода в ногах — лучший способ предотвратить симптомы в максимально возможной степени.
Тем не менее, многие домашние средства помогают согреть ноги и обеспечить комфорт человека.
Движение
Поделиться на Pinterest Регулярные движения, например периодическое вставание из сидячего положения, могут помочь избавиться от холодных ног.
Каким бы простым это ни казалось, вставание и движение — это один из самых простых способов согреть тело и помочь крови течь к ступням и от них.
Людям, которые мерзнут из-за работы за столом, может быть полезно периодически вставать и ходить по офису.
Поддержания кровообращения с помощью кардиоактивных упражнений, таких как бег трусцой или даже выполнение прыжков, может быть достаточно, чтобы согреть ноги в течение дня.
Носки и тапочки
Теплые носки с хорошей теплоизоляцией важны для людей с холодными ногами. В помещении также может быть полезно надевать утепленные тапочки, особенно если у человека нет коврового покрытия или полов с подогревом.
Связывание ног — отличный способ помочь им согреться и предотвратить дополнительную потерю тепла.
Ванночки для ног
Один из самых быстрых способов избавиться от озноба — погрузить их в теплую ванночку для ног.
Наполнения ванны или тазика теплой водой и замачивания ступней в течение 10–15 минут может быть достаточно для поддержания циркуляции свежей крови к ступням в течение дня. Это может быть особенно полезно перед сном, так как также снимает напряжение и расслабляет мышцы.
Людям с диабетическим поражением нервов следует избегать использования горячей воды для обогрева ног, так как они не смогут определить, слишком горячая вода или нет. Это может привести к случайным ожогам.
Электрогрелки или бутылки с горячей водой
Людям, у которых возникают проблемы со сном из-за холодных ног, можно положить грелку или бутылку с горячей водой у изножья кровати, чтобы согреть область вокруг ног перед сном.
Грелки также могут помочь успокоить боли в мышцах после долгого дня простоя.
Хотя иногда холодные ноги являются нормальным явлением, в некоторых случаях может потребоваться визит к врачу. Любой, кто часто или без видимой причины испытывает холодные ноги, должен поговорить со своим врачом о возможных причинах.
Человек должен также поговорить с врачом, если холодные ноги сопровождаются другими симптомами, включая:
усталость
потеря или прибавка в весе
лихорадка
значительная боль в суставах
язвы на пальцах рук и ног, которые вызывают воспаление. долгое время на заживление
Изменения кожи, такие как сыпь, чешуя или толстая кожа
Если ноги холодные внутри, но кожа не холодная на ощупь, человек должен обратиться к врачу, так как это может быть признак повреждения нервов или других неврологических состояний.
Outlook
Время от времени мерзнуть ноги — это совершенно нормально. Постоянные симптомы могут быть предметом обсуждения с врачом, но лечение основной причины должно помочь ногам вернуть лучшую температуру.
Между тем принятие немедленных мер, например, надевание толстых носков или использование горячей ванны для ног, может помочь быстро согреть ноги.
Магазин домашних средств от холодных ног
Некоторые из средств и продуктов, перечисленных в этой статье, доступны для покупки в Интернете:
Холодные ноги: причины и средства лечения
Время от времени холодные ноги являются нормальным явлением.Изменения температуры, а также выбор здоровья и образа жизни являются одними из наиболее распространенных причин холодных ног, и корректировка этих факторов обычно помогает облегчить симптомы.
В этой статье мы рассмотрим эти и несколько медицинских причин холодных ног. Мы также перечисляем домашние средства, которые люди могут попытаться сохранить в тепле и комфорте.
Холодные ноги могут быть вызваны множеством причин: от зимних температур до нарушений кровообращения и нервной системы. К причинам холодных ног относятся:
Холодные ноги
Поделиться на Pinterest Холодные ноги — обычное явление при низких температурах.Однако холодные ноги при нормальной или теплой температуре могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.
Холодные ноги — одна из нормальных реакций организма на более низкие температуры. Когда тело попадает в более холодную область, кровеносные сосуды конечностей, таких как руки и ноги, сужаются. Это уменьшает приток крови к этим областям, что также снижает количество тепла, теряемого телом.
Конечности — это части тела, наиболее удаленные от жизненно важных органов, поэтому уменьшение притока крови к конечностям также помогает сохранить тепло и кровоток в наиболее важных частях тела.
Со временем это снижение кровотока может вызвать снижение содержания кислорода в тканях, что может привести к тому, что они станут голубоватыми. Когда эти симптомы временны, они обычно не являются серьезными, и тело вернется к нормальному состоянию, когда снова нагреется.
У некоторых людей наблюдается феномен Рейно, когда воздействие низких температур или сильного стресса вызывает у них ограниченное кровообращение, что приводит к холоду или онемению пальцев рук и ног.
Высокий стресс или беспокойство
Состояние сильного стресса или беспокойства также может вызывать холодные ноги.Одна из естественных реакций организма на стресс или нервозность — перекачка адреналина в кровоток.
Во время циркуляции адреналин вызывает сужение периферийных кровеносных сосудов, что снижает приток крови к наиболее удаленным участкам тела. Эта реакция сохраняет энергию и готовит к любым телесным повреждениям, которые могут произойти в результате стрессовой ситуации.
Современный мир полон стрессоров, но не многие из них подвергают организм непосредственному риску, поэтому такая защитная реакция может быть более вредной, чем полезной, если она регулярно вызывает холода в ногах или руках.Снижение стресса и напряжения может помочь уменьшить симптомы в этих случаях.
Проблемы с кровообращением
Поделиться на Pinterest Ноги и руки склонны к ощущению холода, поскольку при низких температурах кровоток ограничен до экстремальных значений.
Проблемы с кровообращением — очень частая причина холодных ног. Человек с плохим кровообращением часто не может получить достаточно теплой крови к конечностям и может часто жаловаться на холодные руки и холодные ноги.
Плохое кровообращение может иметь множество причин.Сидячий образ жизни или сидение за столом в течение всего дня может снизить кровообращение в ногах и вызвать похолодание в ногах.
Курение табачных изделий также может затруднить попадание крови во все части тела, поэтому курящие люди с большей вероятностью будут жаловаться на холодные ноги.
Высокий холестерин может привести к образованию бляшек внутри артерий, которые могут уменьшить кровообращение в ногах и ступнях, что приводит к холодным ступням.
Некоторые сердечные заболевания также могут вызывать холодные ноги, поэтому человеку следует поговорить со своим врачом о любых существующих проблемах с сердцем или факторах риска.
Анемия
Анемия — это состояние, которое возникает, когда в организме человека слишком мало нормальных эритроцитов. Это может быть связано со многими факторами, включая дефицит железа, витамина B12 или фолиевой кислоты, или хроническое заболевание почек.
В случаях от умеренной до тяжелой анемии ноги могут замерзнуть. Анемия обычно хорошо реагирует на изменения в диете и добавках.
Лучше всего, чтобы врач диагностировал анемию и следовал его рекомендациям по лечению.
Сахарный диабет
Люди с диабетом могут подвергаться риску нарушения кровообращения, например, холодных ног или рук.
Частое повышение уровня сахара в крови может привести к сужению артерий и снижению кровоснабжения тканей, что может вызвать холодные ноги.
У некоторых людей диабет может привести к диабетической периферической невропатии, форме повреждения нервов. Диабетическое повреждение нервов обычно происходит у людей, у которых в течение длительного времени наблюдается неконтролируемый высокий уровень сахара в крови.
Другие симптомы диабетического повреждения нервов включают покалывание или покалывание, онемение или жгучую боль в ступнях и ногах.Ночью симптомы могут усиливаться.
Нервные расстройства
Другие нервные расстройства также могут быть причиной регулярного похолодания ног. Повреждение нервов может быть вызвано травмой или травмой, например сильным обморожением, или может быть вызвано основным заболеванием.
Периферическая невропатия также может быть вызвана заболеванием печени или почек, инфекцией или генетическими факторами. Обычно это вызывает дополнительные симптомы, включая онемение и покалывание. Лечение таких симптомов, как озноб в ногах, может помочь человеку уменьшить дискомфорт в ожидании правильного диагноза.
Гипотиреоз
Гипотиреоз вызывается недостаточной активностью щитовидной железы, производящей низкий уровень гормона щитовидной железы, что отрицательно сказывается на обмене веществ в организме.
Обмен веществ в организме влияет на кровообращение, сердцебиение и температуру тела, поэтому все, что влияет на функцию щитовидной железы и вызывает гипотиреоз, может привести к холодным ногам.
Люди с гипотиреозом могут быть более чувствительны к холоду в целом и могут испытывать другие симптомы, такие как усталость, увеличение веса и проблемы с памятью.
Работа непосредственно с врачом для диагностики любой первопричины холода в ногах — лучший способ предотвратить симптомы в максимально возможной степени.
Тем не менее, многие домашние средства помогают согреть ноги и обеспечить комфорт человека.
Движение
Поделиться на Pinterest Регулярные движения, например периодическое вставание из сидячего положения, могут помочь избавиться от холодных ног.
Каким бы простым это ни казалось, вставание и движение — это один из самых простых способов согреть тело и помочь крови течь к ступням и от них.
Людям, которые мерзнут из-за работы за столом, может быть полезно периодически вставать и ходить по офису.
Поддержания кровообращения с помощью кардиоактивных упражнений, таких как бег трусцой или даже выполнение прыжков, может быть достаточно, чтобы согреть ноги в течение дня.
Носки и тапочки
Теплые носки с хорошей теплоизоляцией важны для людей с холодными ногами. В помещении также может быть полезно надевать утепленные тапочки, особенно если у человека нет коврового покрытия или полов с подогревом.
Связывание ног — отличный способ помочь им согреться и предотвратить дополнительную потерю тепла.
Ванночки для ног
Один из самых быстрых способов избавиться от озноба — погрузить их в теплую ванночку для ног.
Наполнения ванны или тазика теплой водой и замачивания ступней в течение 10–15 минут может быть достаточно для поддержания циркуляции свежей крови к ступням в течение дня. Это может быть особенно полезно перед сном, так как также снимает напряжение и расслабляет мышцы.
Людям с диабетическим поражением нервов следует избегать использования горячей воды для обогрева ног, так как они не смогут определить, слишком горячая вода или нет. Это может привести к случайным ожогам.
Электрогрелки или бутылки с горячей водой
Людям, у которых возникают проблемы со сном из-за холодных ног, можно положить грелку или бутылку с горячей водой у изножья кровати, чтобы согреть область вокруг ног перед сном.
Грелки также могут помочь успокоить боли в мышцах после долгого дня простоя.
Хотя иногда холодные ноги являются нормальным явлением, в некоторых случаях может потребоваться визит к врачу. Любой, кто часто или без видимой причины испытывает холодные ноги, должен поговорить со своим врачом о возможных причинах.
Человек должен также поговорить с врачом, если холодные ноги сопровождаются другими симптомами, включая:
усталость
потеря или прибавка в весе
лихорадка
значительная боль в суставах
язвы на пальцах рук и ног, которые вызывают воспаление. долгое время на заживление
Изменения кожи, такие как сыпь, чешуя или толстая кожа
Если ноги холодные внутри, но кожа не холодная на ощупь, человек должен обратиться к врачу, так как это может быть признак повреждения нервов или других неврологических состояний.
Outlook
Время от времени мерзнуть ноги — это совершенно нормально. Постоянные симптомы могут быть предметом обсуждения с врачом, но лечение основной причины должно помочь ногам вернуть лучшую температуру.
Между тем принятие немедленных мер, например, надевание толстых носков или использование горячей ванны для ног, может помочь быстро согреть ноги.
Магазин домашних средств от холодных ног
Некоторые из средств и продуктов, перечисленных в этой статье, доступны для покупки в Интернете:
Холодные ноги: причины и средства лечения
Время от времени холодные ноги являются нормальным явлением.Изменения температуры, а также выбор здоровья и образа жизни являются одними из наиболее распространенных причин холодных ног, и корректировка этих факторов обычно помогает облегчить симптомы.
В этой статье мы рассмотрим эти и несколько медицинских причин холодных ног. Мы также перечисляем домашние средства, которые люди могут попытаться сохранить в тепле и комфорте.
Холодные ноги могут быть вызваны множеством причин: от зимних температур до нарушений кровообращения и нервной системы. К причинам холодных ног относятся:
Холодные ноги
Поделиться на Pinterest Холодные ноги — обычное явление при низких температурах.Однако холодные ноги при нормальной или теплой температуре могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.
Холодные ноги — одна из нормальных реакций организма на более низкие температуры. Когда тело попадает в более холодную область, кровеносные сосуды конечностей, таких как руки и ноги, сужаются. Это уменьшает приток крови к этим областям, что также снижает количество тепла, теряемого телом.
Конечности — это части тела, наиболее удаленные от жизненно важных органов, поэтому уменьшение притока крови к конечностям также помогает сохранить тепло и кровоток в наиболее важных частях тела.
Со временем это снижение кровотока может вызвать снижение содержания кислорода в тканях, что может привести к тому, что они станут голубоватыми. Когда эти симптомы временны, они обычно не являются серьезными, и тело вернется к нормальному состоянию, когда снова нагреется.
У некоторых людей наблюдается феномен Рейно, когда воздействие низких температур или сильного стресса вызывает у них ограниченное кровообращение, что приводит к холоду или онемению пальцев рук и ног.
Высокий стресс или беспокойство
Состояние сильного стресса или беспокойства также может вызывать холодные ноги.Одна из естественных реакций организма на стресс или нервозность — перекачка адреналина в кровоток.
Во время циркуляции адреналин вызывает сужение периферийных кровеносных сосудов, что снижает приток крови к наиболее удаленным участкам тела. Эта реакция сохраняет энергию и готовит к любым телесным повреждениям, которые могут произойти в результате стрессовой ситуации.
Современный мир полон стрессоров, но не многие из них подвергают организм непосредственному риску, поэтому такая защитная реакция может быть более вредной, чем полезной, если она регулярно вызывает холода в ногах или руках.Снижение стресса и напряжения может помочь уменьшить симптомы в этих случаях.
Проблемы с кровообращением
Поделиться на Pinterest Ноги и руки склонны к ощущению холода, поскольку при низких температурах кровоток ограничен до экстремальных значений.
Проблемы с кровообращением — очень частая причина холодных ног. Человек с плохим кровообращением часто не может получить достаточно теплой крови к конечностям и может часто жаловаться на холодные руки и холодные ноги.
Плохое кровообращение может иметь множество причин.Сидячий образ жизни или сидение за столом в течение всего дня может снизить кровообращение в ногах и вызвать похолодание в ногах.
Курение табачных изделий также может затруднить попадание крови во все части тела, поэтому курящие люди с большей вероятностью будут жаловаться на холодные ноги.
Высокий холестерин может привести к образованию бляшек внутри артерий, которые могут уменьшить кровообращение в ногах и ступнях, что приводит к холодным ступням.
Некоторые сердечные заболевания также могут вызывать холодные ноги, поэтому человеку следует поговорить со своим врачом о любых существующих проблемах с сердцем или факторах риска.
Анемия
Анемия — это состояние, которое возникает, когда в организме человека слишком мало нормальных эритроцитов. Это может быть связано со многими факторами, включая дефицит железа, витамина B12 или фолиевой кислоты, или хроническое заболевание почек.
В случаях от умеренной до тяжелой анемии ноги могут замерзнуть. Анемия обычно хорошо реагирует на изменения в диете и добавках.
Лучше всего, чтобы врач диагностировал анемию и следовал его рекомендациям по лечению.
Сахарный диабет
Люди с диабетом могут подвергаться риску нарушения кровообращения, например, холодных ног или рук.
Частое повышение уровня сахара в крови может привести к сужению артерий и снижению кровоснабжения тканей, что может вызвать холодные ноги.
У некоторых людей диабет может привести к диабетической периферической невропатии, форме повреждения нервов. Диабетическое повреждение нервов обычно происходит у людей, у которых в течение длительного времени наблюдается неконтролируемый высокий уровень сахара в крови.
Другие симптомы диабетического повреждения нервов включают покалывание или покалывание, онемение или жгучую боль в ступнях и ногах.Ночью симптомы могут усиливаться.
Нервные расстройства
Другие нервные расстройства также могут быть причиной регулярного похолодания ног. Повреждение нервов может быть вызвано травмой или травмой, например сильным обморожением, или может быть вызвано основным заболеванием.
Периферическая невропатия также может быть вызвана заболеванием печени или почек, инфекцией или генетическими факторами. Обычно это вызывает дополнительные симптомы, включая онемение и покалывание. Лечение таких симптомов, как озноб в ногах, может помочь человеку уменьшить дискомфорт в ожидании правильного диагноза.
Гипотиреоз
Гипотиреоз вызывается недостаточной активностью щитовидной железы, производящей низкий уровень гормона щитовидной железы, что отрицательно сказывается на обмене веществ в организме.
Обмен веществ в организме влияет на кровообращение, сердцебиение и температуру тела, поэтому все, что влияет на функцию щитовидной железы и вызывает гипотиреоз, может привести к холодным ногам.
Люди с гипотиреозом могут быть более чувствительны к холоду в целом и могут испытывать другие симптомы, такие как усталость, увеличение веса и проблемы с памятью.
Работа непосредственно с врачом для диагностики любой первопричины холода в ногах — лучший способ предотвратить симптомы в максимально возможной степени.
Тем не менее, многие домашние средства помогают согреть ноги и обеспечить комфорт человека.
Движение
Поделиться на Pinterest Регулярные движения, например периодическое вставание из сидячего положения, могут помочь избавиться от холодных ног.
Каким бы простым это ни казалось, вставание и движение — это один из самых простых способов согреть тело и помочь крови течь к ступням и от них.
Людям, которые мерзнут из-за работы за столом, может быть полезно периодически вставать и ходить по офису.
Поддержания кровообращения с помощью кардиоактивных упражнений, таких как бег трусцой или даже выполнение прыжков, может быть достаточно, чтобы согреть ноги в течение дня.
Носки и тапочки
Теплые носки с хорошей теплоизоляцией важны для людей с холодными ногами. В помещении также может быть полезно надевать утепленные тапочки, особенно если у человека нет коврового покрытия или полов с подогревом.
Связывание ног — отличный способ помочь им согреться и предотвратить дополнительную потерю тепла.
Ванночки для ног
Один из самых быстрых способов избавиться от озноба — погрузить их в теплую ванночку для ног.
Наполнения ванны или тазика теплой водой и замачивания ступней в течение 10–15 минут может быть достаточно для поддержания циркуляции свежей крови к ступням в течение дня. Это может быть особенно полезно перед сном, так как также снимает напряжение и расслабляет мышцы.
Людям с диабетическим поражением нервов следует избегать использования горячей воды для обогрева ног, так как они не смогут определить, слишком горячая вода или нет. Это может привести к случайным ожогам.
Электрогрелки или бутылки с горячей водой
Людям, у которых возникают проблемы со сном из-за холодных ног, можно положить грелку или бутылку с горячей водой у изножья кровати, чтобы согреть область вокруг ног перед сном.
Грелки также могут помочь успокоить боли в мышцах после долгого дня простоя.
Хотя иногда холодные ноги являются нормальным явлением, в некоторых случаях может потребоваться визит к врачу. Любой, кто часто или без видимой причины испытывает холодные ноги, должен поговорить со своим врачом о возможных причинах.
Человек должен также поговорить с врачом, если холодные ноги сопровождаются другими симптомами, включая:
усталость
потеря или прибавка в весе
лихорадка
значительная боль в суставах
язвы на пальцах рук и ног, которые вызывают воспаление. долгое время на заживление
Изменения кожи, такие как сыпь, чешуя или толстая кожа
Если ноги холодные внутри, но кожа не холодная на ощупь, человек должен обратиться к врачу, так как это может быть признак повреждения нервов или других неврологических состояний.
Outlook
Время от времени мерзнуть ноги — это совершенно нормально. Постоянные симптомы могут быть предметом обсуждения с врачом, но лечение основной причины должно помочь ногам вернуть лучшую температуру.
Между тем принятие немедленных мер, например, надевание толстых носков или использование горячей ванны для ног, может помочь быстро согреть ноги.
Магазин домашних средств от холодных ног
Некоторые из средств и продуктов, перечисленных в этой статье, доступны для покупки в Интернете:
Советы, чтобы победить простуду — как действительно согреть холодные ноги | В хорошей форме — выставка здоровья | DW
Когда холодно, в нашем организме срабатывает защитный механизм.Чтобы жизненно важные органы оставались в центре функционирования тела, их температура должна оставаться постоянной. Для этого тело ограничивает кровообращение в руках и ногах. Как показывают инфракрасные изображения, они становятся холодными. Если у вас постоянно мерзнут ноги, посоветуйтесь с врачом. Это может быть признаком основного заболевания. Если вы здоровы, вот несколько советов, как восстановить кровообращение.
Совет № 1
Обрызгайте ступни и икры теплой водой из ручной насадки для душа в течение нескольких минут, затем холодной водой в течение 15 секунд, начиная с кончиков пальцев ног.Чередование горячей и холодной воды улучшает кровообращение и наполняет кровеносные сосуды энергией.
Наконечник № 2
Лечебный эффект чередования горячей и холодной воды можно подкрепить массажем стоп. Слегка потрите ступни и пальцы ног, используя круговые и поглаживающие движения. Ролик для массажа стопы практичен и равномерно стимулирует всю подошву стопы. Сандалии с массажными узелками наполняют кровеносные сосуды энергией при каждом шаге и являются долгосрочным средством предотвращения холода ног.
Совет № 3
Ступни в носках с большим содержанием синтетических волокон быстро начинают потеть, а влажные ступни быстрее становятся холодными. В холодную погоду обязательно носите носки с как можно большим количеством шерсти: они сохраняют ноги сухими, а главное — теплыми.
Наш 4-й совет
Все ваше тело реагирует на стресс. Гормоны стресса сужают кровеносные сосуды, что может привести к похолоданию в ногах. Даже если у вас мало времени, важно время от времени делать короткие перерывы.Сядьте прямо, глубоко вдохните и выдохните, расслабив плечи. Это успокаивает вашу нервную систему и помогает бороться с холодными ногами.
Наконечник 5
Ноги быстрее простужаются, когда кровь слишком вязкая, что приводит к недостаточному кровотоку. В этом случае полезно пить достаточно — не менее двух литров воды, травяного чая или разбавленных соков в день. Лучше всего наполнить напитком двухлитровую бутылку. Так вы сможете следить за тем, сколько вы на самом деле выпиваете.
Совет № 6
Холодные ноги ночью доставляют дискомфорт и могут не дать вам уснуть.Если у вас мерзнут ноги, когда вы ложитесь спать, сначала примите теплую ванночку для ног, а затем тщательно вытрите ноги. Разогрейте носки на радиаторе, наденьте их и залезьте под крышки. Таким образом, холодные ноги никогда не будут мешать вашему сну.
Neuhaus Foot & Ankle: Podiatry
К счастью, зимы в Среднем Теннесси довольно мягкие. В то время как ортопеды в Нэшвилле не лечат обморожения, наши педиатры видели несколько потерянных пальцев ног и ампутированных конечностей.
Мы очень далеки от замерзшей тундры и риска обморожения, но вы все равно можете обнаружить, что ваши ноги всегда мерзнут.Вы или кто-то из ваших знакомых всегда спрашиваете —
«Почему мои ноги всегда мерзнут?»
Помимо того, что Шерлок надевает неподходящие носки или туфли (скажем, трижды очень быстро) по погоде, это может быть первопричиной постоянной мерзости ног.
Если у вас есть факторы риска, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такие как курение в анамнезе, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или диабет, вам определенно стоит это прочитать.
# 1: У вас плохое кровообращение
Плохое кровообращение — одна из наиболее частых причин холодных ног.
Когда температура на улице падает, ваше тело работает, чтобы согреться.
В результате ваши кровеносные сосуды в конечностях сужаются, ограничивая кровообращение в основной части вашего тела.
Что происходит с пальцами ног, ступнями, ушами и носом?
Они частично теряют циркуляцию и становятся холодными на ощупь.
Это нормально.
Но не игнорируйте эти распространенные причины плохого обращения:
Вы сидите в пробке в Нэшвилле? Тогда ты весь день сидишь на работе?
Плохое кровообращение может быть результатом слишком долгого сидения из-за малоподвижного образа жизни.Если вы не встаете и не двигаетесь, вы увеличиваете вероятность недостаточного кровообращения в ступнях и пальцах ног, в результате чего ваши ноги будут холоднее, чем остальное тело.
Плохое кровообращение из-за факторов риска, связанных с сердечными заболеваниями, гораздо важнее . Прокачка крови по телу в достаточно быстром темпе может быть проблемой, а частые холодные ноги могут быть признаком того, что происходит что-то еще.
Заболевание периферических артерий возникает в результате плохого кровообращения в ступнях и ногах.
Это состояние может иметь гораздо более серьезные последствия, и его должен диагностировать и лечить ортопед. Один из наших ортопедов в Смирне, доктор Нокс, проделывает огромную работу по детальному объяснению заболеваний периферических артерий.

И последнее, но не менее важное: если вы курили или курите, сюрприз, курение также может вызвать нарушение кровообращения.
# 2: у вас дефицит железа
Достаточно ли железа? Железо — это минерал, выполняющий несколько важных функций для вашего тела, в основном он вырабатывает эритроциты и переносит кислород по всему телу.
Дефицит железа может вызвать анемию и привести к таким симптомам, как усталость, но также может привести к хроническому ознобу. Железодефицитная анемия может возникнуть даже у очень здоровых людей.
Относительно легко лечится путем изменения диеты и приема добавок.
# 3 У вас диабет 1 или 2 типа
Диабет может вызывать холодные на ощупь не только ступни, но и ступни из-за повреждения нервов.
Другие симптомы могут включать онемение или покалывание в ногах.Если вы испытываете какие-либо симптомы повреждения нервов стопы, обратитесь к ортопеду в Нэшвилле или поблизости от него и примите особые меры, чтобы проверить их на наличие порезов или травм.
# 4 Вы имеете дело с гипотиреозом
Когда щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы, метаболизм вашего тела нарушается.
Поскольку метаболизм контролирует сердцебиение и температуру тела, недостаточная активность щитовидной железы может способствовать ухудшению кровообращения и холодным ногам.
Чтобы ускорить обмен веществ, делайте больше упражнений, ешьте больше белка и меньше рафинированных углеводов и избегайте кофеина.
Когда обращаться к ортопеду
Если вы часто имеете дело с холодными ногами, сначала купите пару качественных шерстяных носков.

Насколько эффективно парить ноги при насморке? | Все о ЛОР заболеваниях

Польза от прогревания

Основные этапы ножных ванн

Ножные ванны для детей

Как парить ноги с горчицей?

Популярные рецепты ножных ванн

Показания и противопоказания к применению

Разбираемся, нужно ли при простуде парить ноги, есть чеснок и дышать над картошкой

Спирт для снятия температуры

Парить ноги в горячей воде от насморка

Лук или чеснок от простуды

Отварной картофель от воспаления в горле

Паровые ингаляции для очищения дыхательных путей

Победа над простудой за три дня

Общие средства борьбы независимо от наличия температуры:

Если температуры нет.

Можно ли парить ноги при насморке. Особенности процедуры, польза, показания и противопоказания

Ванны для ног при насморке

Польза распаривания ног

Показания к процедуре

Противопоказания к распариванию ног

Ванночки с горчицей

Соляные ванночки при насморке

Ванночка для ног с содой

Отпаривание ног в травяной ванночке

Отпаривание ног детям при насморке

Как нужно парить ноги

Врачи рассказали, можно ли парить ноги с горчицей во время простуды. Politeka

Когда носу нужна помощь | Ивановская газета

Для чего парят ноги при простуде

Зачем парить ноги при простуде?

Когда парить ноги при простуде нельзя?

Как парить ноги при простуде?

С чем можно парить ноги при простуде?

Принцип метода

Когда парить ноги нельзя?

Методика лечения

Ванночки с горчицей и травами

Детские ванны для ног

В чем суть метода

В каких случаях нельзя парить ноги

Как правильно применять этот метод

Как усилить эффект

Интересное видео

Разминка, холодные ноги — Ранчо Каньона

Холодные ноги: причины и способы устранения

Холодные ноги

Высокий стресс или беспокойство

Проблемы с кровообращением

Анемия

Сахарный диабет

Нервные расстройства

Гипотиреоз

Движение

Носки и тапочки

Ванночки для ног

Электрогрелки или бутылки с горячей водой

Outlook

Холодные ноги: причины и средства лечения

Холодные ноги

Высокий стресс или беспокойство

Проблемы с кровообращением

Анемия

Сахарный диабет

Нервные расстройства

Гипотиреоз

Движение

Носки и тапочки

Ванночки для ног

Электрогрелки или бутылки с горячей водой

Outlook

Холодные ноги: причины и средства лечения

Холодные ноги

Высокий стресс или беспокойство

Проблемы с кровообращением

Анемия

Сахарный диабет

Нервные расстройства

Гипотиреоз

Движение