Можно ли кормящей маме печенье: Печенье при грудном вскармливании

Содержание

Какое печенье можно при ГВ в первый месяц

Статьи › Халва › Можно ли при грудном вскармливании Халву в первый месяц

В первые две-три недели грудного вскармливания следует употреблять печенье с наименьшим содержанием муки и сахара — овсяное или галетное. Вводить его в меню лучше всего в виде утренней закуски к чаю. Если печенье усвоится утром, в течение дня можно понаблюдать за самочувствием ребенка.

Какое печенье можно при ГВ в первый месяц:

Рекомендуется употреблять печенье с наименьшим содержанием муки и сахара, такие как овсяное или галетное.
Вводить его в меню лучше всего в виде утренней закуски к чаю.
Песочное печенье при грудном вскармливании можно немного вводить в рацион через 3 недели после родов.

Какие сладости можно есть при кормлении грудью:

Зефир, мармелад, пастила, сгущенка, халва, конфеты, безе, меренга, сухофрукты, миндаль, варенье, клюква в сахаре.
Мороженое выбирайте натуральное, органическое.

Как давать первое печенье:

Детское печенье вводится в прикорм ребенку в количестве 3 грамм, в размягченном виде, а не в виде целого кусочка после 6 месяцев.

Что можно кушать в первый месяц после родов:

Не жирное мясо, рыба (не чаще двух раз в неделю), молоко, творог, нежирная сметана, яйца.

Можно ли при кормлении грудью есть мучное:

Можно есть хлеб, макароны, крупы, но не рафинированные.
Например, цельнозерновые макароны и хлеб, бурый рис и картошку в кожуре.

Что категорически нельзя есть при кормлении грудью:

Сладкие газированные напитки, жирное мясо и сало, копченое мясо, рыба и колбаса, жареные продукты, фастфуд, грибы, цитрусовые, морепродукты.

Какие печенье можно при ГВ в первый месяц
Какое печенье можно есть при кормлении грудью
Какие сладости можно есть кормящей маме в первый месяц

Какие сладости можно есть при кормлении грудью
Как давать первое печенье
Что можно кушать в первый месяц после родов
Можно ли при кормлении грудью есть мучное
Что категорически нельзя есть при кормлении грудью
Можно ли есть выпечку при грудном вскармливании
Что вкусного можно кормящей маме в первый месяц
Что можно есть кормящей маме до 1 месяца
Что нельзя кушать кормящей маме в первый месяц
Можно ли при кормлении грудью есть шоколад
Можно ли кушать бананы при грудном вскармливании
Можно ли есть хлеб при грудном вскармливании
Можно ли при кормлении грудью есть сливочное масло
Почему печенье Мария диетическое
Можно ли есть сыр во время кормления грудью
Можно ли кушать творог при грудном вскармливании
Чем заменить сладкое кормящей маме

Что обязательно нужно есть кормящей маме
Чем можно заменить сладкое
Что можно есть при грудном вскармливании в первый месяц Комаровский
Можно ли при кормлении грудью есть яйца
Можно ли есть макароны при грудном вскармливании
Можно ли есть пиццу при грудном вскармливании
Можно ли есть сладкое после родов
Можно ли есть шоколад при грудном вскармливании

Какие печенье можно при ГВ в первый месяц

Какое печенье можно есть при кормлении грудью

Выбирайте продукт без глютена. На протяжении первого месяца ГВ лучше всего ограничиваться максимально простым гипоаллергенным печеньем, например, затяжным, крекером или галетным. Песочное печенье при грудном вскармливании также можно немного вводить в рацион через 3 недели после родов.

Какие сладости можно есть кормящей маме в первый месяц

Что из сладкого можно при грудном вскармливании?:

Зефир. Стоит обратить на него внимание в первые месяцы жизни ребенка.
Пастила и мармелад. Повышает иммунитет, устраняет анемические состояния.
Печенье и крекеры. Для кормящей мамы подходит овсяное, творожное печенье и галеты.
Безе, меренга, сухофрукты.

Какие сладости можно есть при кормлении грудью

Вот некоторые сладкие продукты, которые можно употреблять во время периода ГВ:

Зефир.
Лучше выбирать белый или приготовить его самостоятельно дома.
Мороженое. Выбирайте натуральное, органическое.
Пастила и мармелад.
Сгущенка.
Халва.
Конфеты.
Безе, меренга, сухофрукты.
Миндаль, варенье, клюква в сахаре.

Как давать первое печенье

В соответствии с примерной схемой введения прикорма детям первого года жизни печенье рекомендуется дать после 6 месяцев. Детское печенье вводится в прикорм ребенку в количестве 3 грамм, в размягченном виде, а не в виде целого кусочка (рис.

Что можно кушать в первый месяц после родов

Что должно быть в рационе кормящей матери в первый месяц:

Не жирное мясо;
Не жирная рыба, типа хек или судак, не чаще двух раз в неделю;
Молоко и творог (творог нужно употреблять до трех раз в неделю и не более, чем по 200 г в день), нежирная сметана;
Яйца (в этот период можно начинать есть яйца по 1 шт.

Можно ли при кормлении грудью есть мучное

Есть можно хлеб и мучные изделия, картофель, макароны, крупы, но не рафинированные — очищенные и из белой муки, — а как можно менее обработанные. Например, цельнозерновые макароны и хлеб, бурый рис и картошку в кожуре.

Что категорически нельзя есть при кормлении грудью

Список запрещенных при ГВ продуктов:

Сладкие газированные напитки. Сахар, подсластители, красители и большое количество углекислого газа вызовут у малыша колики и диатез.

Жирное мясо, любые виды сала.
Копченое мясо, рыба, колбаса.
Жареные продукты.
Фастфуд.
Грибы.
Цитрусовые.
Морепродукты.

Можно ли есть выпечку при грудном вскармливании

Однако педиатры не рекомендуют спешить вводить выпечку в рацион кормящих мам, так как они могут принести вред грудничку и нарушить процесс лактации. Наиболее безопасными среди выпечки считаются сдобные булочки без начинки, пресное печенье и черный хлеб, хлебобулочные изделия с отрубями или тмином.

Что вкусного можно кормящей маме в первый месяц

Можно есть свежие, варёные или тушёные овощи: картофель, цветную капусту, брокколи, морковь, кабачок, сладкий перец и сельдерей. В первое время лучше постараться ограничить овощи красного цвета и вводить их в рацион постепенно, так как считается, что именно они провоцируют аллергические реакции у младенца.

Что можно есть кормящей маме до 1 месяца

Поэтому меню кормящей мамы в первые дни и месяцы должно быть максимально питательным, сбалансированным и разнообразным.Поэтому когда 1 месяц на исходе, в меню кормящей мамы можно добавить следующие продукты:

картофель в «мундире»
овсяную кашу
свеклу
вареные яйца
сухое печенье
морсы из брусники или клюквы

Что нельзя кушать кормящей маме в первый месяц

Рекомендуется снизить потребление продуктов, провоцирующих газообразование, например, горох и фасоль. Следует следить за тем, чтобы мясо, яйца, молоко, рыба были тщательно обработаны термически, не стоит есть суши и сырые яйца в период кормления грудью. Необходимо пить достаточное количество воды.

Можно ли при кормлении грудью есть шоколад

Многие известные педиаторы советуют вводить аллергенные продукты в рацион кормящей матери не ранее, чем спустя три месяца после рождения малыша. Делать это следует по утрам и небольшими порциями. Так, первая в жизни малыша долька шоколада, употребленная его матерью, не должна по весу превышать пять грамм.

Можно ли кушать бананы при грудном вскармливании

Они являются хорошим источником энергии и эндорфинов, которые маме очень нужны. В бананах много калия, магния, фолиевой кислоты, витаминов группы B. Лучше всего есть плоды средней степени спелости — не зеленые и не переспелые. Эти фрукты стоит вводить в рацион попозже (в 3-4 месяца).

Можно ли есть хлеб при грудном вскармливании

Не только можно, но и нужно. Чем полезен хлеб при ГВ: Микроэлементы (йод, магний, кальций, цинк) улучшают общее состояние здоровья; Клетчатка, входящая в состав продукта, благотворно влияет на перистальтику кишечника.

Можно ли при кормлении грудью есть сливочное масло

Желая разнообразить питание при грудном вскармливании, можно использовать как животные, так и растительные жиры. В умеренных количествах рекомендуется употреблять оливковое, подсолнечное, льняное и сливочное масло (до 40 г — в гарниры), добавляя их в блюда, для бутербродов.

Почему печенье Мария диетическое

Это затяжное галетное печенье состоит из небольшого количества ингредиентов. Соль, немного сахара, мука, дрожжи и вода — вот основные составляющие этого лакомства. Такой состав позволяет использовать печенье «Мария» как в детском и диетическом питании, так и в рационе молодых матерей, кормящих грудью.

Можно ли есть сыр во время кормления грудью

Старайтесь в день употреблять по четыре порции продуктов, богатых этим минералом. Это могут быть молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, или немолочные, такие как орехи, тофу, семена кунжута и листовые овощи. Одна порция может состоять, например, из полчашки зеленых овощей или небольшого кусочка сыра (50 г).

Можно ли кушать творог при грудном вскармливании

Творог можно кушать при кормлении грудью, но только свежий, хорошего качества, и в умеренных количествах. Доктор Комаровский считает, что кисломолочная продукция обязательно должна присутствовать в рационе кормящей мамы, и именно с неё нужно начинать прикорм.

Чем заменить сладкое кормящей маме

Сладости идеально заменять запеченными яблоками и грушами, а также компотами из сухофруктов. Если очень хочется — можно съесть печенье, но совсем немного и тщательно изучить состав, чтобы в нем не было никаких химических добавок, жирных или плодово-ягодных начинок. Яйца следует употреблять не чаще 3-4 раз в неделю.

Что обязательно нужно есть кормящей маме

Источники основных питательных веществ

Питательное вещество	Продукты
Кальций	Творог, яйцо, молоко, сыр.
Железо	Мясные продукты (печень, язык, мясо кролика, телятина), крупы (гречневая, пшено), гранаты, яблоки, плоды шиповника
Витамин С	Ягоды (крыжовник, смородина, шиповник), фрукты, овощи свежие

Чем можно заменить сладкое

8 лучших полезных сладостей Чем заменить конфеты и шоколад:

Сухофрукты Курага, изюм, финики, чернослив и другие сухофрукты содержат полезную клетчатку, антиоксиданты, минералы и витамины.
Орехи
Горький шоколад
Мед
Зефир и пастила
Мармелад
Варенье и джемы
Raw-сладости

Что можно есть при грудном вскармливании в первый месяц Комаровский

Кормящим женщинам рекомендуется полноценное и разнообразное питание. Им необходимо употреблять молочные продукты, мясо, рыбу, фрукты и овощи.

Можно ли при кормлении грудью есть яйца

В каком виде можно есть яйца при ГВ Во время лактации разрешаются вареные яйца. Продукт можно добавлять в омлеты, салаты, сырники и другие полезные блюда.

Можно ли есть макароны при грудном вскармливании

Специалисты по питанию утверждают, что кормящей маме не нужно есть ничего особенного. Ее рацион должен быть обычным, но желательно, чтобы он был полезным и здоровым. — большое количество клетчатки: хлеб и макаронные изделия из цельнозерновой муки, рис, бобовые, а также фрукты и овощи.

Можно ли есть пиццу при грудном вскармливании

Можно ли есть пиццу при грудном вскармливании? Да, можно, но желательно готовить ее самостоятельно — в таком случае вы будете уверены в качестве того, что едите. Также некоторые продукты придется заменить.

Можно ли есть сладкое после родов

В период лактации запрещается шоколад, конфеты. Однако, сахар тоже необходим. Можно есть немного зефира, пастилы. Самые лучшие продукты, которые может съесть кормящая мама –свежие и натуральные.

Можно ли есть шоколад при грудном вскармливании

Какие сладости можно есть кормящей маме в первый месяц
Какие сладости можно при ГВ в первый месяц
Какие сладости можно при кормлении грудью
Какую выпечку можно есть кормящей маме
Что кушать в первый месяц кормления грудью
Что можно есть при ГВ 0 месяцев
Что можно есть при кормлении грудью 1 месяц
Что можно к чаю кормящей маме в первый месяц
Что нельзя в начале ГВ

Можно ли кормящим печенье, какое

Главная » Грудное вскармливание

04. 6к.

Содержание

Грудное вскармливание является особым периодом в жизни женщины. Питание молодой мамы должно быть максимально ценным, но в то же время безопасным для детского организма. При лактации важно избегать потребления вредных продуктов, поскольку все вещества напрямую поступают в молоко.

Можно ли печенье при грудном вскармливании?

Этот вопрос волнует многих женщин, ведь в период кормления часто хочется побаловать себя сладостями.

Польза и вред

Во время беременности и лактации у многих женщин появляется желание потреблять больше сладкого и калорийного. Диетологи рекомендуют воздерживаться от мучного и сладкого. Они не несут особой ценности для организма будущей мамы, но приводят к набору лишнего веса, повышению уровня сахара в крови.

При увлечении углеводистой пищей повышается риск рождения ребенка с избытком массы тела.

В настоящее время кондитерские фабрики выпускают сладости с большим количеством консервантов. Они позволяют значительно продлить срок годности изделия, но не являются полезными. Чтобы выпечка была более ароматной и вкусной, в нее добавляют усилители, искусственные ароматизаторы. Эти вещества способны нанести вред будущему малышу. Ребенок может родиться со склонностью к аллергическим реакциям, нарушением работы иммунной системы.

Сладкое во время беременности

Акушеры-гинекологи не рекомендуют в период вынашивания малыша потреблять печенье и другие неполезные сладости.

Во время беременности врачи советуют заменить подобные кондитерские изделия на следующие продукты:

домашнюю выпечку;
мармелад;
пастилу;
сухофрукты;
зефир;
желе;
шоколад;
мед.
Подробнее об употреблении меда кормящими женщинами в этой статье.

У многих женщин появляется желание потреблять больше сладкого в первый триместр.

Именно в этот период, когда идет закладка органов и систем будущего малыша, важно исключить из ежедневного рациона все вредное и ввести максимально полезные продукты.

Если беременная слишком ограничивает себя в сладостях, может развиться депрессивное настроение, слабость. Чтобы этого не происходило, женщинам рекомендуется употреблять только качественную выпечку, не содержащую красителей и консервирующих веществ.

Какое печенье при грудном вскармливании разрешается

Во время лактации женщинам можно ввести в свое меню галетное печенье. Оно низкокалорийное и не содержит маргарина, молочных продуктов, усилителей вкуса. Такой продукт имеет длительный срок годности.

Галетное печенье при грудном вскармливании в первый месяц после родов может заменить все другие кондитерские изделия. Оно не вызывает аллергические реакции у малыша и обычно не способствует развитию нарушения стула.

Овсяное печенье при грудном вскармливании также считается полезным, поскольку в нем содержится много клетчатки. Оно быстро насыщает организм, не вызывая раздражения пищеварительного тракта женщины и ребенка.

Песочное печенье не показано во время лактации, поскольку готовится на маргарине.

Этот продукт крайне вреден для иммунной и пищеварительной систем малыша. Изделия в шоколаде способны вызывать диатез у ребенка. От них крайне важно отказаться на весь период лактации.

Печенье при грудном вскармливании с цукатами допускается употреблять в небольших количествах, но вводить его в свое меню женщина должна постепенно. Та же рекомендация касается выпечки с кокосом. Обычно она не способствует развитию аллергии у ребенка и не вызывает колики.

Во время лактации молодым мамам важно следить за своим рационом питания. Продукты, которые могут стать причиной высыпаний и нарушения стула у младенца, женщины должны потреблять понемногу и с большой осторожностью.

Покупные сладости лучше заменить домашней выпечкой, изготовленной на сливочном масле и натуральных ароматизаторах в виде корицы и ванилина.

Комментарии⁰ Поделиться:

Загрузка …

5 продуктов, которые могут увеличить выработку молока (включая печенье!) — Baby2Body

Всемирная неделя грудного вскармливания подходит к концу, и нам очень понравилось, что вы поделились с нами своими историями, мыслями и опытом грудного вскармливания — и не грудного вскармливания. Если вы пропустили наши предыдущие публикации на этой неделе о 7 чудесах грудного молока и советах матерей, которым было трудно кормить грудью, обязательно ознакомьтесь с ними!

В США около половины детей находятся на грудном вскармливании до достижения ими 6-месячного возраста, хотя более 80% детей начинают кормить грудью при рождении. Так что же способствует этому падению? Ну, много чего. Грудное вскармливание — это уникальный опыт между каждой матерью и ребенком, и, в конечном счете, это ваш личный выбор в отношении того, как вы кормите своего малыша. Вы можете обнаружить, что лучший опыт кормления – это сцеживание молока и кормление из бутылочки. Возможно формула будет лучшим подходом. Вы также можете обнаружить, что некоторое сочетание грудного вскармливания, сцеживания или искусственного вскармливания помогает. В конце концов, вы знаете, как кормить ребенка наилучшим образом для себя и своей семьи. Доверься этому.

Однако одной из наиболее распространенных причин, по которой многие женщины прекращают кормить грудью, является беспокойство по поводу недостаточного количества молока и питания ребенка. Может быть трудно сказать, сколько ваш ребенок ест, когда он кормит грудью, поскольку мы не всегда можем видеть количество, которое он съедает. Это может привести к тому, что вы зададитесь вопросом, действительно ли ваш ребенок получает достаточно еды каждый день. Нет большой ясности в отношении точных показателей низкой выработки грудного молока, но если вас это беспокоит и вы хотите сделать все возможное для поддержания здоровой выработки молока, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать.

Ваша диета и гидратация могут влиять на количество вырабатываемого молока, но также могут влиять и определенные действия, такие как частота грудного вскармливания и определенные методы кормления. В зависимости от вашего текущего количества молока и внешних факторов, которые могут способствовать снижению выработки, может пройти некоторое время, прежде чем вы заметите какие-либо изменения. Большинство из приведенных ниже методов, если они сработают для вас, должны начать работать в течение нескольких дней. В конце дня обязательно проконсультируйтесь со своим педиатром или консультантом по грудному вскармливанию о том, что лучше всего подходит для роста и потребностей вашего ребенка в питании.

Мероприятия по увеличению производства грудного молока

Частое сцеживание или кормление. Урок состоит в том, что частое кормление или сцеживание стимулируют выработку молока в вашем организме. Когда вы начинаете уменьшать частоту сцеживания молока, ваше тело сигнализирует, что молока нужно меньше. Если вы кормите грудью каждые несколько часов и не боретесь с проблемами захвата груди, скорее всего, вы производите достаточно молока для своего ребенка.
Контакт кожа к коже. Мы восхищаемся преимуществами контакта кожа к коже, потому что это так полезно как для мамы, так и для ребенка. Он повышает уровень окситоцина, который может снизить стресс и способствовать чувству привязанности, а также повышает уровень гормона лактации (пролактина), который напрямую способствует притоку грудного молока. При прямом контакте кожа к коже младенцы с большей вероятностью будут сосать грудь более успешно и исключительно в течение более длительных периодов времени.
Эффективная фиксация. Мы бы хотели, чтобы это было так просто, как кажется. Прикладывание груди к груди является одной из наиболее распространенных причин, по которой женщинам трудно кормить грудью, а неэффективное прикладывание может уменьшить количество молока, которое получает ваш ребенок, что может сигнализировать вашему телу о том, что молока требуется не так много. Если у вашего ребенка проблемы с захватом груди, это не значит, что с вами или вашим ребенком что-то не так. Существуют определенные условия (например, косноязычие), которые могут затруднить захват груди, поэтому, если вы обеспокоены, консультант по грудному вскармливанию или ваш врач могут помочь выявить любые проблемы с кормлением и порекомендовать варианты для вас и вашего ребенка.

Продукты, способствующие выработке грудного молока

Существуют продукты, лекарства и травы, которые могут помочь увеличить выработку молока, и все они называются лактагогами . Хотя маловероятно, что они в одиночку увеличат выработку молока, некоторые женщины считают их полезными для поддержания хорошей выработки во время кормления грудью или регулярного сцеживания. Если вы спросите вокруг, вы, вероятно, найдете некоторых женщин, которые клянутся лактагогами, но исследования еще не показали, что они действительно являются эффективными методами увеличения количества молока.

Питательные вещества, которые будут особенно важны при грудном вскармливании, это железо, калий, кальций и витамины A и D, и, к счастью, вы можете легко найти их в сбалансированном рационе. Вы можете встретить добавки, которые хвастаются увеличением выработки молока, но лучше сначала попытаться получить эти питательные вещества из пищи, и важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, чтобы убедиться, что вы получаете нужное качество и количество ингредиентов, которые вам нужны. нуждаться. Мы собрали 5 лучших продуктов, которые действуют как лактагоги, поэтому вы можете естественным образом включить их в свой рацион.

5 продуктов, повышающих лактацию, которые можно добавить в свой рацион

Цельный овес. Цельнозерновой овес может способствовать выработке окситоцина, гормона, влияющего на выработку молока. Другие цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис и просо, также могут быть полезны! Цельнозерновые продукты не только очень питательны и дают энергию на более длительный срок, но также богаты необходимыми питательными веществами, клетчаткой и могут способствовать выработке гормонов, стимулирующих выработку молока. Овсяные хлопья могут стать легким быстрым завтраком или поздним утренним перекусом, и, если вы еще этого не сделали, обязательно попробуйте наши рецепты овсяных хлопьев в приложении (у нас их больше одного!).

Пивные дрожжи. Возможно, это не то, что вы держите в своей кладовой, но эта еда — электростанция! Мало того, что он может похвастаться здоровым запасом белка и железа, он также содержит фитоэстрогены, которые могут быть полезны для здоровья груди и лактации. Некоторые люди добавляют пивные дрожжи прямо в воду, но они имеют слегка горьковатый вкус, который не всем нравится. Мы думаем, что лучший способ включить его в свой рацион — добавить мерную ложку в виде порошка в коктейли или соки, чтобы замаскировать его естественный вкус.

Пажитник. Это один из самых обсуждаемых галактикагогов. Это трава, которая уже давно используется в альтернативной и китайской медицине для лечения кожных заболеваний и других проблем. Возможно, вы уже пробовали пажитник раньше, так как он часто используется в индийских блюдах и имеет слегка сладковатый ореховый вкус. Они богаты клетчаткой, магнием и железом, а одна столовая ложка содержит около 20% дневной нормы железа! Одно исследование показало, что по сравнению с женщинами, которые получали плацебо и не принимали никаких мер, пажитник действительно увеличивал выработку женского грудного молока. Хотя исследования выглядят положительными, польза пажитника для лактации еще не доказана с медицинской точки зрения, и вам следует сначала поговорить с врачом, прежде чем добавлять его в рацион грудного вскармливания.

Интересное примечание: пажитник может придать грудному молоку и поту (и, возможно, даже моче) сладковатый запах — почти как кленовый сироп. Странно, мы знаем! Это не должно вызывать беспокойства при умеренном употреблении пажитника.

Темная листовая зелень. Темная листовая зелень хороша практически для всего. Такие вещи, как капуста, шпинат и листовая капуста, — это богатые питательными веществами овощи, которые подходят для салатов, смузи, соусов и гарниров, и если вы изобретательны, вы можете добавить их практически к любому блюду! Что делает листовую зелень полезной для лактации, так это то, что она содержит фитоэстрогены, растительную форму эстрогена, которая, как считается, помогает поддерживать грудное вскармливание и лактацию.

Печенье для лактации. Верно, вы можете есть печенье, чтобы стимулировать выработку грудного молока! На самом деле это основной способ, которым большинство женщин включают в свой рацион продукты, повышающие лактацию. Печенье для лактации обычно содержит несколько лактагогов, таких как овес, пивные дрожжи и зародыши пшеницы, которые могут способствовать выработке молока. Вы можете купить их готовыми, но кто не любит домашнее печенье?! Обязательно зайдите в приложение Baby2Body и попробуйте наш собственный рецепт печенья для кормления грудью, который можно приготовить из нескольких простых ингредиентов.

Если у вас есть какие-либо вопросы о грудном вскармливании, увеличении выработки молока или о чем-то еще, связанном с поддержкой лактации, сообщите нам об этом в комментариях ниже!

Если вы подарите маме печенье

Новоиспеченным мамам есть о чем беспокоиться. Поставка молока не должна быть одной из них.

Вот почему, услышав один и тот же вопрос снова и снова, Грета О’Стин начала действовать. Будучи опытным консультантом по грудному вскармливанию в Медицинском центре Северо-Восточной Джорджии в Бразелтоне, Грета слышала почти все вопросы, которые вы только могли себе представить, когда речь идет о грудном вскармливании.

Но чаще всего, по ее словам, она слышит: «Как мне сохранить или увеличить количество молока?»

Печенье для грудного вскармливания

Грета О’Стин, консультант по грудному вскармливанию

Существуют различные способы увеличения или поддержания количества грудного молока у матери. Чаи, пищевые добавки и, пожалуй, один из самых популярных методов среди мам — печенье для грудного вскармливания.

Печенье для грудного вскармливания ничем не отличается от любого другого печенья, — говорит Грета. Они выглядят и на вкус как десерт, но они также являются отличным питанием для всей семьи.

«Помимо прекрасного вкуса это печенье полезно тем, что оно содержит галактагоги», — добавляет Грета. «Галактагоги — это натуральные ингредиенты, используемые для увеличения лактации или стимуляции выработки молока».

Итак, Грета решила, почему бы не подарить маме печенье? Она работала с Дрю Холдиман, директором службы питания и шеф-поваром NGMC Braselton, чтобы не только придумать оригинальный рецепт печенья, но и начать давать его кормящим мамам здесь, в NGMC.

Благодаря идее Греты и работе Дрю на кухне все кормящие мамы в NGMC теперь бесплатно получают печенье для грудного вскармливания вместе с рецептом, как приготовить его дома.

Теперь и вы можете. Просто следуйте рецепту ниже!

Есть другие вопросы о грудном вскармливании?

Центр лактации NGMC предлагает информацию и рекомендации по грудному вскармливанию, включая поддержку грудного вскармливания, частные амбулаторные консультации и группы поддержки. Посетите nghs.com/lactation-center для получения дополнительной информации.

Рецепт закадычных друзей

Выход ок. сорок печенья по 1 унции
Скачать рецепт (pdf)

Ингредиенты:

3 стакана овсяных хлопьев
1 1/2 стакана небеленой органической универсальной муки
5 столовых ложек пивных дрожжей
3 столовых ложки молотого льняного семени 1 902011
9 разрыхлитель 1
9 9
1 2 чайные ложки пищевой соды
1/2 чайной ложки молотой корицы
1/4 чайной ложки соли
12 столовых ложек несоленого сливочного масла
4 столовые ложки нерафинированного органического кокосового масла первого отжима
1 1/2 чашки сахара-сырца или тростникового сахара
1 большое яйцо + 1 большой яичный желток
2 чайные ложки ванильного экстракта
1 1/2 чашки темного шоколада
4 столовые ложки несладкой кокосовой стружки
4 столовые ложки нарезанного миндаля
2 столовые ложки гороха

Направления:

Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.