Лунная болезнь: что это за недуг, как проявляется и лечится? Симптомы сомнамбулизма

by alexxlabPosted on

Содержание

что это за недуг, как проявляется и лечится? Симптомы сомнамбулизма

 

Автор: Олег Мальцев

Краткое содержание статьи:

 

Существует множество мифов и легенд, связанных с хождением во сне. Известное название – лунная болезнь. Что это такое на самом деле? Каковы причины и симптомы данной патологии?

 

 

История появления недуга

Название лунатизм к этой болезни пришло в средние века. Именно в то время люди, видевшие хождения человека, пребывающего во сне связывали это с лунным светом и мистикой. Патологии подвергались больше женщины, отчего их считали ведьмами и обвиняли в колдовстве. Поэтому лунатизм тщательно скрывали, чтобы не попасть к инквизиторам.

Чуть позднее, когда начался век просвещения, состояние признали болезнью. Однако на протяжении длительного периода лунатизм считался недугом лишь слабого пола.

В науке заболевание называется сомнамбулизм, что переводится как хождение во сне.

На сегодняшний день данная патология встречается часто. Врачи связывают это со стрессами, индивидуальными особенностями и другими проблемами со здоровьем.

 

Признаки лунной болезни

Основной симптом болезни – это хождение во сне и прочие манипуляции. Человек может сидеть на кровати, неподвижно стоять в комнате, сходить за каким-то предметом в другое помещение и вернуться обратно в кровать. Действие может повторяться за ночь несколько раз, в среднем 2-3, с разным временным промежутком.

Наиболее подвержены такому отклонению дети в возрасте до четырёх лет и подростки. Если сомнамбулизм хронический, то по мере взросления малыша может набирать обороты и приступы могут возникать чаще.

Взрослые люди при хождении во сне себя шумно ведут: размахиваются руками, что-то говорят или бормочут, могут опрокинуть стакан или какой-то предмет. Именно за это качество в средневековые времена считали таких людей странными и опасными, приписывали колдовство.

Интересный факт: некоторые лунатики могут ходить по краю крыши или же находиться на подоконнике в одном шаге от падения. Но они при этом не падают, потому что рефлексы заторможены, а инстинкт самосохранения работает и не допускает сделать человеку смертельную ошибку. Однако, если в этот момент окликнуть человека, он может испугаться и упасть.

При приступе сомнамбулизмах глаза у человека открыты и кажутся стеклянными, но глазные яблоки неподвижны и, если задать какой-то вопрос, то он никак не отреагирует.

 

Как срабатывает сомнамбулизм?

Чтобы понять, как работает и возникает сомнамбулизм нужно разобрать фазы сна:

  1. Медленная – начинается от засыпания и заканчивается глубоким сном.
  2. Быстрая – в этот период глазные яблоки быстро двигаются, человек наблюдает сновидения.

Лунатизм развивается тогда, когда первая фаза подходит к концу и начинается глубокий сон. Проявляется данное отклонение только ночью, потому что дневной сон длится недолго.

Физиологический механизм: процесс торможения ЦНС не затрагивает головной мозг, который является ответственным за движения. Реакции замедленны, а двигательная функция нет.

 

Диагностика лунатизма

Обращаться за медицинской помощью необходимо, если сомнамбулизм приобретает регулярный характер. В единичном случае, например, после каких-то пережитых сильных эмоций или же событий, волноваться не стоит.

Для диагностики врач проведёт опрос пациента и близких, с кем тот проживает. Это необходимо для полной картины, потому что сам человек не помнит, что он ходил во сне.

Чтобы специалист смог правильно определить степень болезни, все члены семьи могут поспособствовать и для этого сделать следующее:

  1. Вести запись режима: когда человек лёг спать, отметить время сомнамбулизма и период длительности.
  2. Перечислить возможные причины такого явления.
  3. Важно записать рацион больного и употребляемые лекарственные средства.

После консультации с доктором, пациента могут отправить на дополнительные процедуры:

  1. Приём эндокринолога, кардиолога, пульмонолога и прочих, чтобы выяснить точную причину патологии.
  2. Электроэнцефалограмма.
  3. УЗИ головного мозга.
  4. КТГ или МРТ.

 

 

Причины и лечение лунной болезни

Патогенез сомнамбулизма до конца не изучен. Врачи выделяют несколько основных факторов:

  1. Недосып.
  2. Стресс и невроз.
  3. Хроническая головная боль.
  4. Некоторые заболевания (синдром Паркинсона, эпилепсия, депрессия, астма и прочее).
  5. Проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  6. Вынашивание ребёнка.
  7. Неправильное питание.
  8. Употребление алкоголя, наркотиков и сильных лекарственных препаратов.
  9. Наследственность.
  10. Болезни головного мозга.
  11. У детей так же большое воздействие оказывается за счёт недоразвитой нервной системы, перевозбуждения перед сном и сильной впечатлительности.

Медикаментозное лечение применяется, когда болезнь приобретает хронический характер и приносит неудобства человеку.

Терапия зависит от причины сомнамбулизма:

  1. При неврозах и стрессах врач назначает антидепрессанты, транквилизаторы.
  2. Если провокатором являются принимаемые лекарства являются, то их дозировка уменьшается.
  3. Могут прописать средства для стабилизации фаз сна.

Основная терапия носит мягкий характер и направлена на устранение раздражителя:

  1. Стабилизация сна (7-8 часов).
  2. Исключить активную деятельность за пару часов перед отдыхом (не смотреть телевизор, фильмы ужасов, не играть в компьютерные игры).
  3. Исключить алкоголь и никотин.
  4. Как можно меньше нервничать, избегать стрессов.
  5. Перед отдыхом выполнить успокаивающий ритуал, например, легкий массаж, тихая мелодичная музыка и прочее).
  6. Употреблять успокаивающие отвары, если нет противопоказаний.
  7. Если лунатизмом страдает ребёнок, то не стоит играть в активные игры, лучше заменить рисованием или чтением и стараться поддерживать режим дня.

Важно не напугать человека во время хождения ночью. Нужно спокойно его отвести в кровать, без резких движений и шумов. В противном случае, он может испытать психологический испуг, а если это ребёнок, то вполне возможно развитие какого-то дефекта (заикание или же наоборот, может перестать говорить).

Несмотря на развитие медицины, некоторые патологии вызывают множество вопросов, к ним относится и лунная болезнь. Что это такое и каковы возможные причины? Врачи до сих пор пытаются найти ответ. Но выделяют основную причину – перевозбуждение нервной системы. Чтобы избежать такого состояния, нужно правильно питаться и не нервничать. Более точные рекомендации даст врач, основываясь на индивидуальные особенности пациента.

 

Видео про проявления лунатизма

В этом ролике Ян Топалов расскажет, в чем главная опасность лунной болезни, какие самые яркие проявления ее зафиксированы в мире:

причины детского сомнамбулизма, как проявляется недуг, симптомы и признаки у ребенка или подростка, методы лечения и профилактики

Сон – это одна из важнейших составляющих жизни любого человека.

Особенно качество и количество сна влияет на еще не сформировавшийся организм, то есть организм ребенка и подростка.

В это время сознание переходит в фазу отдыха, снижается контроль над движениями тела и органами чувств, начинается обработка информации, полученной за день. Во время сна в организме и сознании происходят сложнейшие процессы.

Общее понятие недуга

В период медленной и быстрой фазы сна могут проявляться нарушения, которые называются парасомниями.

Ярчайшей и самой загадочной парасомнией считается сомнамбулизм, который в народе зовется лунатизмом.

Если нервная система работает правильно, то части мозга, отвечающие за телодвижения, приостанавливают функционирование.

Это происходит, чтобы защитить человека от спонтанных движений, которыми он может навредить себе.

Однако при нарушении этой функции человек входит в состояние полусна или полубодрствования. В полусне человек разговаривает, перемещается в положение сидя.

В полубодрствовании он начинает передвигаться, совершать различные действия, которые напрямую зависят от того, что ему снится.

Природа возникновения лунной болезни

В чем причины лунатизма у детей? Один из мифов об истоках лунатизма – это влияние луны. Наши предки верили, что поведение лунатика полностью зависит от луны, которая заставляет людей вставать с кровати и выполнять самые разные, иногда очень загадочные, действия.

На сегодняшний день известно, что ночное светило не имеет к лунатикам отношения.

Конечно, нельзя спорить с тем, что лунные фазы оказывают влияние на нервную систему и во время полнолуния или новолуния человек находится в большем возбуждении, чем обычно.

Однако луна – это всего лишь источник света, не более, а лунатизм – одна из форм нервного расстройства, как объясняют ученые. Людям, ходящим во сне, источником света может послужить и фонарь, а иногда они обходятся и без света вовсе.

Лунатизм чаще всего обнаруживается у детей и подростков в возрасте от 3 до 15 лет.

Ученые считают, что главная причина сомнамбулизма – повышенная нагрузка на нервную систему и мозг.

Основная деятельность ребенка и подростка – это получение знаний о мире.

Дети впитывают очень много информации за день. Ее обработка и усвоение занимает много времени и энергии, поэтому и происходят ночные хождения.

Еще одной причиной, которую называют специалисты, — это несформировавшаяся нервная система, которая еще не в состоянии правильно оценить процессы возбуждения и торможения, сбалансировать их, вследствие чего возникает расстройство.

Косвенными факторами, которые могут спровоцировать лунатизм, являются:

  • усиленные психологические нагрузки;
  • хронические заболевания;
  • стрессы и эмоциональные перегрузы, связанные с конфликтами в семье, школе, между друзьями;
  • загруженность в школе;
  • травмы мозга;
  • различные неврозы;
  • эпилепсия;
  • энцефалопатия;
  • инфекционные заболевания центральной нервной системы;
  • нарушение режима сна;
  • прием лекарственных препаратов;
  • бронхиальная астма, остановка дыхания во сне;
  • нарушения сна (кошмары, страхи, тревожность).

Некоторые специалисты говорят о возможности передачи сомнамбулизма от родителей.

Вероятность генетической предрасположенности – 65%.

У детей школьного возраста большое количество информации, полученной в школе, дополняется долгими просмотрами телевизора, сидением перед компьютером, провождением времени за компьютерными играми, множеством дополнительных кружков и секций.

Это все может спровоцировать развитие лунатизма.

У дошкольников причиной может стать нарушенный режим дня (например, отход ко сну в разное время или слишком поздно, отсутствие отдыха днем, насыщенный событиями день).

Повышенная тревожность, нарушения психики, психологические травмы, гормональная перестройка у детей и подростков также являются косвенными факторами развития лунатизма.

Симптомы и признаки детского сомнамбулизма

Как проявляется лунатизм у детей? Родителям, впервые столкнувшимся с лунатизмом, важно не теряться и не совершать необдуманных действий.

Проявления «лунной болезни» у подростков и детей практически всегда одинаковы:

  1. Ребенок совершает различные действия бессознательно, но поведение во время сна похоже на поведение во время бодрствования.
  2. Он может открывать двери, окна, бродить по комнате или по всей квартире, садиться на стул.
  3. Некоторые дети одеваются в обычную одежду, играют с куклами, занимаются рисованием или другим видом творчества, который нравится им.
  4. Глаза при хождении открыты, но взгляд невидящий. Иногда глаза закрыты, при этом ребенок хорошо ориентируется и не натыкается на посторонние предметы.
  5. Часто во время снохождения происходит бессвязное бормотание. Если в такой момент задать вопрос, то ответ чаще всего будет бессмысленным, не по теме.
  6. В период бодрствования дети не помнят о ночных хождениях.

Родители могут заподозрить склонность к сомнамбулизму, если ребенок:

  • разговаривает, вздрагивает во сне;
  • встает на колени, при этом раскачиваясь из стороны в сторону;
  • садится на кровати, наклоняется вперед, вновь ложится, не просыпаясь.

Особое внимание родителям необходимо обратить в следующих случаях:

  • ребенок пережил за день много различных эмоций, переживаний, стресс;
  • подросток находится на этапе полового созревания.

Методы лечения ребенка или подростка

При обнаружении симптомов сомнамбулизма обязательно надо посетить детского невролога, который исключит опасные заболевания.

Если заболевание проявилось вследствие эмоционального напряжения, стресса, психологической травмы, следует обратиться к психологу или психотерапевту.

Врачи выяснят причину болезни и проинформируют, что делать, чтобы справиться с лунатизмом, и как устранить факторы, провоцирующие болезнь.

Если нет серьезного заболевания, то лунатизм вскоре сам пройдет и лечить его не нужно. Следует выполнять лишь несколько правил:

  • укладывать ребенка спать в одно и то же время;
  • за час до сна создать спокойную обстановку без игр, компьютера и шума, чтобы организм настроился на отдых;
  • не давать переедать на ночь;
  • проветривать детскую спальню;
  • изолировать ребенка от эмоций и лишней информации за несколько часов до сна;
  • успокоительные средства можно применять только по рекомендации врача;
  • убрать все опасные предметы, закрыть плотно окна и входную дверь, чтобы ребенок во время снохождения не травмировал себя.
Народным средством лечения лунатизма является гипноз, но работает он не всегда.

Лунатизм является болезнью, но не стоит переживать при его появлении, особенно если приступы случаются не каждую ночь, а периодически или несколько раз за все время.

Любовь и забота – лучшая профилактика лунатизма, следовательно, отсутствие стрессовых ситуаций, психологических травм и гармония в семье будут лучшим средством, способным победить болезнь.

Почему возникает лунатизм у ребенка? Узнайте из видео:

причины, лечение, признаки, как избавиться

Лунатизм или сомнамбулизм встречается у 1,5% всех взрослых людей. У детей расстройство проявляется намного чаще – признаки лунатизма наблюдаются у каждого третьего подростка. Распространённость снохождения в юном возрасте связывают с неокрепшей детской психикой и периодом полового созревания. Но в чём причина лунатизма у взрослого человека, и как избавиться от привычки ходить по ночам вместо того, чтобы спать?

Содержание:

  1. Описание расстройства
  2. Причины лунатизма у взрослых
  3. Признаки лунатизма
  4. Виды лунатизма
  5. Как избавиться от лунатизма: план лечения
  6. Последствия лунатизма
  7. Как избежать травм при снохождении
  8. Берут ли в армию с лунатизмом
  9. Лунатизм в МКБ-10
  10. Профилактика
  11. Часто задаваемые вопросы
  12. Интересные факты
  13. Тест на лунатизм

Описание расстройства

Лунатизм не считается отдельным заболеванием, врачи относят его к расстройствам сна. Снохождение не угрожает здоровью, опасны лишь последствия ночных прогулок.

Лунатик способен не только ходить по дому, но и совершать сложные для бессознательного состояния действия. Например, одеваться, рисовать, потреблять пищу и прочее. Тем не менее прогулки во сне могут закончиться травмой как для самого лунатика, так и для его окружения. Сомнамбул (или как ещё называют лунатика) может споткнуться и удариться о пол либо выйти в том, в чём спал на улицу или залезть на подоконник, подвергая себя риску выпасть из окна.

Лунатика в таком состоянии нельзя будить, да и сделать это трудно. Снохождение происходит в медленной фазе, когда сон максимально глубокий.

Во время ночных прогулок лунатик может что-то разбить, сломать или обо что-нибудь порезаться. Поэтому в доме на видимых местах не должно быть никаких бьющихся или колюще-режущих предметов.

Редкий случай лунатизма не является патологией, если частота снохождения не более 1 раза в месяц. Как правило, если расстройство сна возникло после выпитого алкоголя, это не критично. Важно, чтобы приступы не появлялись в трезвом состоянии.

Согласно мета-анализу исследований, лунатизм в любой из форм у среднестатистического человека проявляется минимум 1 раз в год.

Что означает лунатизм

Лунатизм с латинского переводится как «лунное безумие». Лунный свет казался людям прошлого чем-то магическим. Потому, когда видели ходящего во сне человека при полной луне, считали, что им управляет небесное ночное светило.

Современные сомнологи называют лунатизм более научно – сомнамбулизм, а самого лунатика – сомнамбулой. С латинского дословно сомнамбулизм переводится как «хождение во сне» («somnus» – сон, «ambulo» – ходьба). Реже используется термин «ноктамбулизм», переводимый как «хождение ночью» («noctis» по-латински – «ночь»).

Причины лунатизма у взрослых

  • Изменения гормонального фона. Наблюдаются у подростков в пубертатный период, людей с эндокринными заболеваниями, беременных женщин и женщин во время месячных.
  • Поражения головного мозга. Черепно-мозговые травмы и неврологические заболевания часто ведут к развитию лунатизма.
  • Недостаток сна. Распространенная причина снохождения во взрослом возрасте.
  • Психические расстройства. Неврозы и истерики могут вести к лунатизму у взрослых.
  • Стресс. Сильные эмоциональные переживания (потеря близкого человека, развод, неудачи на карьерном фронте) могут быть связаны с лунатизмом.
  • Хронические заболевания. Сахарный диабет, астма, эпилепсия, болезнь Паркинсона и сердечно-сосудистые патологии могут вызвать лунатизм.
  • Расстройства сна. Снохождение связывают с синдромом беспокойных ног и нарушением дыхания во сне.
  • Переедание перед сном. После сладкой еды в кровь выбрасывается инсулин, избыток которого может помешать сну.
  • Перевозбуждение психики в вечернее время. Просмотр остросюжетных фильмов или роликов на Youtube может спровоцировать лунатизм и разговоры во сне
  • Алкогольное опьянение. Спиртные напитки также способствуют хождению во сне.
  • Приём лекарственных средств. Лунатизм проявляется при использовании психотропных препаратов и лекарств, воздействующих на головной мозг.

Признаки лунатизма

  • Человек поднимается с постели и некоторое время сидит на краю, не вставая. Как правило, потом он ложится и спит дальше. За ночь таких подъёмов может быть несколько.
  • Спящий начинает одеваться ночью, при этом не реагируя на слова окружающих. Одевшись, сомнамбул может выйти из дома или попытается это сделать. Если побег состоится, человек в спящем состоянии может далеко уйти и заснуть прямо на улице. В большинстве случаев такие случаи сомнамбулизма заканчиваются травмами.
  • Человек встаёт и гуляет по дому ночью. При этом он может говорить с домочадцами, не осознавая этого. Речь лунатика невнятная. Глаза могут быть открыты, но взгляд будто «стеклянный», смотрящий в никуда.
  • Спящий разговаривает в постели, затем встаёт и начинает ходить по комнате, продолжая вести монолог. Понять, о чём он говорит сложно. На вопросы не реагирует.
  • Сомнамбул засыпает в одном месте в доме, а просыпается в другом. Утром он не помнит, как оказался вне постели.
  • Человек с лунатизмом скрипит зубами, поддёргивает руками, цокает или причмокивает. Часто эти проявления указывают на сомнамбулизм.

Кстати, постоянная разбитость утром может быть признаком лунатизма у взрослых.

Лунатизм у детей: как с ним бороться. Читать подробнее

Виды лунатизма

Алкогольный

Появляется после выпитого спиртного в больших количествах. Крепкие напитки воздействуют на мозг, приводя к лунатизму через пару часов после засыпания. Алкогольный лунатизм не связан с другими видами снохождения. Избавиться от него можно, если снизить количество потребляемого спиртного либо полностью отказаться от крепких напитков.

Сексуальный

Сомнамбул может неосознанно проявлять сексуальную активность. Специалисты называют такое расстройство сексомнией. Зачастую оно связано с психическими нарушениями либо неврологическим заболеваниями. После эпизода сексомнии человек обычно не помнит произошедшего. Ночную секс-активность его мозг воспринимает как эротический сон.

От сексуального лунатизма больше страдает человек, с которым сомнамбул делит постель. Эту форму сомнамбулизма обязательно нужно лечить у специалиста.

Сексомнией страдают и мужчины, и женщины в равной степени.

Разговоры во сне

Разговоры во сне или сомнилоквия тоже можно отнести к проявлению лунатизма. Сноговорение чаще возникает в быструю фазу сна. В то время как ночные похождения появляются в глубокой или медленной фазе.

Во сне человек говорит невнятно, лишь изредка произносит членораздельные предложения. Сомнилоквия чаще встречается у детей. Взрослые реже разговаривают во сне.

Обычно разговорчивость во сне не требует лечения. Помощь специалиста уместна лишь в крайних случаях.

Ребенок разговаривает во сне — что делать? Читать статью

Синдром ночной еды

Расстройство характеризуется тем, что спящий идёт на кухню и ест всё что подвернётся под руку. Несмотря на кажущуюся безобидность, сомнамбул в таком состоянии может поглощать несъедобные предметы. Например, стиральный порошок, гель для мытья посуды или пищу вместе с упаковкой.

Ещё опаснее, когда лунатик захочет включить газовую плиту и попробовать что-нибудь приготовить.

Как избавиться от лунатизма: план лечения

Бороться с лунатизмом нужно после выяснения его причины. А чтобы её определить, следует посетить врача.

Если кроме сомнамбулизма, нет видимых заболеваний, сперва лучше обратиться к психотерапевту. Специалист задаст несколько вопросов, ответы на которые помогут обнаружить возможные психические расстройства. Также, доктор должен спросить о принимаемых лекарствах, которые могут являться причиной лунатизма.

На приёме у врача расскажите, как давно обнаружился лунатизм. Если подозреваете у себя одну из причин, описанных в статье, также поведайте о ней специалисту.

После приёма доктор может направить пациента на диагностику. Зачастую это сдача общего анализа крови, проверка половых гормонов, гормонов щитовидной железы, а также МРТ или КТ головного мозга.

При обнаружении заболеваний, которые влияют на развитие сомнамбулизма, врачи назначают специфические обследования. Среди них: ЭЭГ – электроэнцефалография, УЗИ сосудов головного мозга, диагностика эндокринной системы и прочее.

Лунатизм у взрослых редко связан с серьёзными заболеваниями. Поэтому снохождение лечат в основном у психотерапевта.

Чтобы избавиться от ночных прогулок во сне, назначают антидепрессанты, противоэпилептические и снотворные средства. Дополнительно используют психоанализ, гипнотерапию, электросудорожную терапию, игротерапию и пр.

Сомнамбулизм, особенно в юношеском возрасте часто проходит самостоятельно и не требует лечения. Пытаться исправить ситуацию без участия врача рискованно. Снохождение может быть связано с заболеваниями нервной или эндокринной системы. Поэтому назначать себе лекарства или заниматься лечебными мероприятиями без специалиста запрещено.

Лечение таблетками

В ряде случаев лекарства помогают избавиться от лунатизма. Их назначают, когда снохождение становится опасным для сомнамбула и его окружающих.

Для лечения лунатизма врач назначает антидепрессанты, бензодиазепины (пр. Феназепам), противоэпилептические средства, транквилизаторы, антипсихические препараты. Все они снижают активность головного мозга, тем самым уменьшая вероятность лунатизма.

Препараты для лечения сомнамбулизма назначает исключительно врач. Самостоятельное применение подобных средств может навредить здоровью.

Приобрести лекарства по низким ценам на Здравсити

Как бороться с лунатизмом без таблеток

Избавиться от лунатизма можно методом предупреждающих пробуждений. Для этого сомнамбула будят за 20 минут до предполагаемого снохождения и не дают ему спать какое-то время. Такой способ как бы обнуляет сон лунатика, что снижает риск появления лунатизма. Применять данный способ нужно длительно.

Метод пробуждающих пробуждений неудобен для домочадцев, которые будут регулярно просыпаться среди ночи и будить лунатика. Мало кто захочет просыпаться каждую ночь в определённое время, чтобы выполнить условия метода.

Как лечить лунатизм народными средствами

Для избавления от сомнамбулизма можно попробовать народные методы лечения. И начать следует с приёма седативных трав. Перед сном рекомендуется пить чай с шалфеем, зверобоем, мятой или мелиссой.

Вдобавок ближе ко сну можно принимать ванны с эфирными маслами, в состав которых входят седативные травы. Если не хотите окунаться в ванну полностью, можно погрузить в ванну только ноги. Для лечебного эффекта принимайте ванну 10 минут.

В какой-то мере медитацию и йогу можно отнести к народным методам лечения лунатизма. Духовные практики позволяют бороться со стрессом – частой причиной сомнамбулизма.

Официальный сайт «Аскона» продаёт матрасы со скидкой 50%. Посмотреть ассортимент

Последствия лунатизма

Результатами снохождения могут быть:

  • Травмы. Причём серьёзные, например, сотрясения головного мозга, переломы костей, повреждения лица и пр.
  • Дневная сонливость. Лунатизм не даёт нормально выспаться, из-за чего ухудшается работоспособность.
  • Ухудшение отношений с домочадцами. Вставая ночью и ходя по комнате, лунатик мешает спать людям, живущим с ним вместе. На этой почве отношения между сожителями могут испортиться.

Как избежать травм при снохождении

  • Человек с лунатизмом должен спать в полной темноте. Свет ночника или уличных фонарей повышает риск снохождения у взрослых. Чтобы уменьшить освещённость в комнате, повесьте в спальне плотные шторы, уберите из комнаты все ночные лампы, перед сном выключайте телевизор и компьютер.
  • Сомнамбул не должен спать в комнате один. Рядом находящийся человек в случае чего направит лунатика в постель, что исключит получение травм.
  • Окна в спальне нужно закрывать на ночь, даже если на улице тепло. Это убережёт человека от случайного выпадения из окна. Чтобы не закрывать окна летом, можно поставить на них решётки. Это полностью исключит несчастные случаи.
  • Нужно убрать из спальни все колюще-режущие предметы и вещи, представляющие опасность для здоровья.
  • Следует собрать раскиданные провода на полу, если они неаккуратно тянуться по всей комнате.
  • Ключи также лучше спрятать с видимых мест, чтобы лунатик вдруг не вышел из дома.
  • Перед постелью человека кладите мокрую тряпку, прямо в то место, на которое должен встать лунатик. Предполагается, что после вставания на тряпку сомнамбул сразу проснётся и затем вновь ляжет в постель.
  • Сомнамбулу рекомендуется заводить будильник через каждые 1.5 часа сна, чтобы «обнулить» сонный цикл. Сон человека состоит из циклов, которые в свою очередь состоят из медленной и быстрой фазы сна. Просыпаясь в промежутках времени между циклами, человек может контролировать наступление лунатизма. Недостатки метода – постоянная сонливость и трудности с засыпанием ночью после первого цикла сна.
  • Так как лунатизм может быть вызван просмотром шокирующего контента, лучше ограничить его потребление перед сном.

Берут ли в армию с лунатизмом

Если лунатизм – это следствие серьёзных хронических болезней, молодой человек не годенк военной службе. Призывнику выдаётся военный билет с категорией годности «В» или «Д».

К заболеваниям, связанным с лунатизмом и освобождающим от призыва, относят:

  • эпилепсию,
  • бронхиальную астму,
  • сахарный диабет,
  • эндокринные патологии с серьёзными последствиями для организма,
  • психические и неврологические заболевания,
  • сердечно-сосудистые болезни и пр.

В остальных случаях, когда лунатизм не вызван хроническими болезнями, молодой человек годен к службе в вооружённых силах.

Расписание болезней для призывников не включает сомнамбулизм. Поэтому освободиться при наличии одного лунатизма проблематично.

Бывает, что лунатизм застаёт человека уже на службе. В этом случае его направляют в госпиталь на обследование. Если неожиданно обнаружилось серьёзное заболевание, которое привело к снохождению, солдата должны комиссовать.

Лунатизм в МКБ-10

В международной классификации болезней (МКБ-10) сомнамбулизм обозначается кодом F51.3. Специалисты относят лунатизм к группе психических расстройств и подгруппе расстройств сна. По факту сомнамбулизм является парасомнией.

Что такое парасомнии, и какие они бывают?

Профилактика

Чтобы предупредить лунатизм у взрослого человека, стоит придерживаться следующих советов:

  • Найдите способ снизить влияние стресса на организм. От стресса сложно оградиться полностью, однако любимое дело может отвлечь от проблем. В качестве антистрессового занятия подойдут спортивные тренировки, встречи с друзьями, занятия йогой и дыхательными практиками (ссылка, статья).
  • Чаще отдыхайте. Ежедневно перед сном выделяйте 1 час для спокойного отдыха. Расслабляться можно с книгой или с помощью медитации.
  • Соблюдайте режим сна и бодрствования. Предупредить, а тем более вылечить лунатизм без нормализации сна очень сложно. Поэтому ложиться в постель и просыпаться нужно в одно и то же время.
  • Откажитесь от просмотра остросюжетных фильмов, развлекательных видео и компьютерных игр перед сном. Такое времяпрепровождение стимулирует работу головного мозга, из-за чего и происходит лунатизм.
  • Спите минимум 7-8 часов в сутки. При нормальной продолжительности сна снижается риск развития лунатизма.
  • Не пейте кофе или крепкий чай перед сном. Кофеин в этих напитках стимулирует нервную систему и повышает риск сомнамбулизма у взрослых.
  • Не курите и не пейте алкоголь вечером. От сигарет вообще лучше отказаться. Табак очень вреден для здоровья. А вот выпитое спиртное может привести к алкогольному лунатизму, когда под воздействием крепких напитков нарушается работа головного мозга. В результате появляется «пьяный» лунатизм.
  • Не переусердствуйте с физическими нагрузками перед сном. Спортивные занятия за 1-2 часа до отхода в постель опять-таки стимулируют нервную систему и провоцируют снохождение. Прекращать спортивную деятельность лучше всего за 3-4 часа до сна.

Часто задаваемые вопросы

Может ли лунатик совершать сложные действия? Например, играть на гитаре, налить себе чай и прочее?

Такое бывает крайне редко. В основном сомнамбул очень прост в своих действиях. Распространённый вариант – когда человек поднимается с постели, сидит на ней некоторое время, затем опять ложиться. В это время он может сказать несколько трудноразличимых фраз. При этом на вопросы лунатик реагировать не будет.

Почему нельзя будить человека с лунатизмом?

Внезапное пробуждение лунатика в процессе снохождения может сильно напугать. У взрослого это может привести к психозу, панике и даже сердечному приступу. На практике разбудить человека в таком состоянии трудно.

Проснуться же лунатик может из-за травмы, полученной во время ночных прогулок по дому. Снизить риск травм на 100%, даже убрав все опасные предметы из виду, невозможно.

Насколько опасен лунатизм?

Каждый 4-ый эпизод сомнамбулизма связан с травмой. Удары головой во время снохождения – частое явление. А вот случаи, когда спящий выходит на балкон и выпадает из открытого окна, встречаются редко. Тем не менее чтобы обезопасить сомнамбула, балконы в доме должны быть застеклены, а окна ночью должны быть закрыты.

Человек после снохождения всегда просыпается в постели?

Если человек стал ходить по квартире, без посторонней помощи в постель он скорее всего не вернётся. Заснёт лунатик вероятнее уже на полу.

Связан ли лунатизм с полнолунием?

Связь между этими вещами косвенная, но вполне научно оправданная. Лунный свет попадает в спальню, тем самым повышая освещённость комнаты. Яркий свет снижает уровень гормона сна в мозгу и последний в свою очередь даёт команду проснуться всему организму. Однако освещения в комнате недостаточно, чтобы полностью пробудиться. Из-за этого человек переходит в пограничное состояние – вроде спит, а вроде и нет.

Можно сказать, что лунатизм больше связан не с лунным светом, а с освещённостью спальни в целом. Поэтому сонные прогулки по дому могут быть спровоцированы оставленным на ночь телевизором или ночной лампой.

Лечится ли лунатизм у взрослых?

Нет стопроцентного способа избавиться от лунатизма. Однако если соблюдать все предписания врача, вести здоровый образ жизни и исключить факторы, провоцирующие расстройство, вероятность появления снохождения будет практически нулевой.

Связан ли лунатизм с психосоматикой?

Учитывая, что психосоматические заболевания чаще вызваны психическими нарушениями, лунатизм отчасти – психосоматическое расстройство сна. Например, хронический стресс является причиной сомнамбулизма, а стресс в данном случае – психическое нарушение, провоцирующее психосоматическое расстройство – лунатизм.

Передаётся ли лунатизм по наследству?

Да. Генетическая предрасположенность к сомнамбулизму действительно есть. Это доказали канадские учёные в 2011 году. В исследовании специалисты выявили, что у детей с лунатизмом родители часто страдали от этого расстройства сна.

У меня лунатизм, значит я психиче

причины, лечение, симптомы, мнение Комаровского

Лунатизм или сомнамбулизм у детей — частое явление. Если ваш ребёнок «гуляет» ночами по дому, это в какой-то степени нормально, и с возрастом обычно проходит. Однако без внимания проблему лучше не оставлять. Ведь причины лунатизма могут быть очень серьёзными.

Содержание:

  1. Снохождение у ребёнка: несколько фактов
  2. Причины лунатизма у детей
  3. Симптомы детского лунатизма
  4. Что делать, если ребёнок ходит во сне
  5. Как лечить лунатизм у ребенка
  6. Чем опасен лунатизм
  7. Профилактика травматизма при снохождении

Снохождение у ребёнка: несколько фактов

По мнению исследователей сна, хождение во сне связано с расстройствами глубокой фазы сна. Сон в этой фазе максимально глубокий, и спящий попросту не контролирует своё тело. Бразды правления в этом случае отданы подсознанию, когда все действия и движения совершаются человеком автоматически. Ну а сознательная часть мозга в медленной фазе сна совсем малоактивна.

Дети и подростки в состоянии лунатизма не контролируют свои движения. При этом на автопилоте они могут совершать достаточно сложные действия для бессознательного состояния. Например, одеться и выйти погулять. Такие проявления сомнамбулизма уже опасны для жизни и здоровья.

Разговоры во сне у детей также связаны со снохождением. Ребёнок может достаточно внятно отвечать на вопросы, поддерживая диалог с родителями. Тем не менее всё услышанное и сказанное никак не отложится в его памяти.

Открытые глаза у ребёнка в процессе ночных прогулок не говорят о том, что ребёнок всё видит и понимает.

Чаще всего ребёнок начинает ходить во сне с 4-х лет. В этом возрасте нужно следить за тем, как проводит ночи ваш ребёнок. При подозрительном поведении в ночное время стоит направиться с ребёнком к доктору.

Качественные ортопедические матрасы со скидками до 50% на официальном сайте «Орматек»

Лунатизм у подростков прекращается к 12-15 годам — к разгару полового созревания. У некоторых сомнамбулизм отмечается и в 17-18 лет. Однако это наблюдается редко.

Эпизод снохождения длится 15-60 минут. В среднем его длительность — не более 30 минут.

С увеличением глубины сна вероятность снохождения повышается. Поэтому большинство случаев лунатизма приходится на 1-2 часа ночи, после 2-ой или 3-ей фазы медленного сна.

Причины лунатизма у детей

Нельзя назвать одну точную причину, которая бы провоцировала развитие сомнамбулизма. Можно лишь назвать самые распространённые из них.

  • Наследственность. Если в детстве вы часто «лунатили», вероятность снохождения у детей увеличивается.
  • Тревожность.Частые стрессы у ребёнка могут аукнуться лунатизмом. Нервное напряжение у детей провоцируют ссоры мамы и папы, плохие отношения со сверстниками и физические наказания.
  • Эпилепсия. Первые симптомы недуга могут проявляться ночными прогулками во сне. Отличить опасное заболевание можно. У ребёнка, склонного к припадкам, могут трястись руки, ноги, а также отмечаться нарушения глотательных функций.
  • Эмоциональность. Если ребёнок бурно реагирует на просмотр фильмов или во время электронных игр, риск снохождения увеличивается. По наблюдениям, эмоциональность детей передаётся по наследству от родителей. Поэтому риск сомнамбулизма у детей повышается, если один из родителей был в детстве очень впечатлительным.
  • Травмы головного мозга.
  • Заболевания нервной системы. Например, неврозы и расстройства личности.
  • Чрезмерные физические и умственные нагрузки. Спортивные кружки и дополнительное обучение не всегда идёт на пользу ребёнку.

В подростковом возрасте причины сомнамбулизма не отличаются от причин лунатизма у детей. Разве что к ним добавляется гормональная перестройка организма, которая может влиять на развитие заболевания. Лечение недуга у подростков схоже с терапией детского сомнамбулизма.

Симптомы детского лунатизма

Понять, что ребёнок ходит во сне, а не просто пошёл ночью в туалет можно по следующим признакам:

  • Открыты глаза. Взгляд при этом «пустой», смотрящий в никуда. Зрачки могут быть расширены.
  • «Каменное» лицо. Не выдаёт никаких эмоций.
  • Сидение на кровати в темноте. Смена положения тела с лежачего на сидячее вовсе не мешает детям спать во время эпизода лунатизма.
  • Бесцельные действия. Например, попытки открыть входную дверь, открытие и закрытие дверей. В редких случаях возможны сложные действия: ребёнок может начать собирать портфель или переодеваться. Причём всё это происходит в бессознательном состоянии.
  • Разговоры с самим собой.Дети произносят вполне внятные фразы и могут односложно отвечать на простые вопросы.
  • Пробуждение не на своей кровати.Явно указывает на лунатизм у ребёнка. Были случаи, когда ребёнок выходил в подъезд или во двор дома и засыпал где попало.

Будить ребёнка в таком состоянии нельзя. Он испугается от растерянности, что повлечёт за собой сильный стресс.

Что делать, если ребёнок ходит во сне

  • Не ругайтесь и не будите его. Если он проснётся во время эпизода лунатизма, это плохо скажется на его психическом здоровье.
  • Аккуратно проводите ребёнка до постели. Если дитя при этом разговаривает во сне, поддерживайте беседу тихим голосом.
  • Обезопасьте дом. Уберите с видных мест все предметы, которыми можно пораниться.
  • Обратитесь к доктору. Ребёнка с лунатизмом нужно обследовать. Диагностика исключит эпилепсию, неврологические и психосоматические заболевания.

Записаться на приём к нужному вам врачу

Как лечить лунатизм у ребенка

Лечить сомнамбулизм должен врач. План терапии отталкивается от результатов диагностики.

Если специалисты не обнаружили серьёзных причин патологии, но ребёнок всё равно ходит во сне, попробуйте придерживаться следующих рекомендаций.

  • Избавьте ребёнка от стресса. При частых проявлениях сомнамбулизма старайтесь сдерживать себя в ругательствах в адрес ребёнка.
  • Умерьте положительные эмоции. Позитивные яркие переживания также могут спровоцировать лунатизм у ребёнка.
  • Минимизируйте компьютерные и мобильные игры. Ребёнку с лунатизмом не рекомендуется играть в стрелялки или гонки. Вместо них подойдут менее эмоциональные логические или интеллектуальные игры,
  • Следите, чтобы ребёнок не играл в подвижные игры за 2-3 часа до сна. Перед сном детям с лунатизмом не рекомендуется играть в активные игры, заниматься спортом, смотреть фильмы, мультфильмы и телепередачи.
  • Успокойте ребёнка перед сном. Маленькому можно почитать сказку. С более старшим можно поговорить на нейтральные темы. Доказано, что разговоры с близким человеком снижают стресс.
  • Смотрите за тем, чтобы ребёнок достаточно спал. Детский сон должен длиться не менее 7-8 часов в сутки. Если есть возможность, можно спать днём. Одного-двух часов дневного сна будет достаточно для лечения лунатизма.
  • Давайте ребёнку седативные растительные средства. Успокоительные средства на травах помогут быстрее уснуть и снизят вероятность снохождения у детей. По поводу приёма седатиков проконсультируйтесь с врачом.
  • Обратитесь к врачу. Педиатр или детский психотерапевт назначит правильное лечение и даст советы по лечению лунатизма у детей. При затяжном сомнамбулизме специалист может направить на гипнотерапию.

Чем опасен лунатизм

В первую очередь снохождение травмоопасно для самого ребёнка. Дети-лунатики могут удариться о предметы интерьера, упасть и что-нибудь себе повредить.

Относительно редко люди с сомнамбулизмом могут неосознанно ранить себя предметами, которые попадутся под руку. Кроме того, человек в таком состоянии способен выйти на балкон или залезть на подоконник.Дальнейшие его действия совершенно не предсказуемы.

Если у одного из членов семьи обнаружили сомнамбулизм, плотно закрывайте окна и двери в квартире. Сделайте так, чтобы лунатик не выпал случайно в окно и не поранился во время сонных прогулок.

Лунатизм у детей может проявляться агрессией к домочадцам. Обычно такое происходит, когда ребёнку приснился кошмар. Путая сон с реальностью, ребёнок пытается защититься от опасности. Например, кидает вещи в стороны, кричит, ругается.

Профилактика травматизма при снохождении

При наличии заболевания важно снизить риск травм во время ночных прогулок. Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций.

  • Кладите с обеих сторон кровати ребёнка мокрые полотенца. Встав на намоченный коврик во время эпизода лунатизма, ребенок может проснуться и, не осознав ситуацию, лечь обратно. Полотенца можно заменить тазом с теплой водой. Однако ночью ребёнок может задеть наполненный таз и опрокинуть его.
  • Уберите из спальни все опасные предметы. К ним относят острые предметы, лежащие на столе или валяющиеся на полу. При снохождении ребёнок травмируется в основном об них.
  • Не допускайте, чтобы ребёнок спал на втором ярусе двухъярусной кровати. Иначе при снохождении он может травмироваться, шагнув с постели.

Детский лунатизм обычно проходит к 16-17-летнему возрасту. Но нередко бывает и у взрослых. Обращаться к врачу следует, если эпизоды снохождения отмечаются постоянно, сопровождаются громкими разговорами лунатика, угрожают его здоровью или здоровью домочадцев.

Не наказывайте ребёнка за ночные похождения и не будите его в эти моменты. Это только ухудшит проблему и может травмировать детскую психику.

Вместо негативного влияния следите за активностью и настроением ребёнка. К вечеру ребёнка нужно готовить ко сну. И следить, чтобы он не играл в подвижные игры за 2-3 часа до отхода в постель. Кроме того, ребёнок должен избегать стрессов и чувствовать родительскую любовь. Только в этом случае можно избавиться от лунатизма.

Здоровья вашему ребёнку и спокойных снов!

В этом видео доктор Комаровский рассказывает о лунатизме у детей

причины, симптомы, диагностика и лечение

Сомнамбулизм, или лунатизм – особое состояние нервной системы, при котором у спящего человека происходит растормаживание двигательных центров при отсутствии контроля над ними сознания. Проявляется автоматизированными действиями, совершаемыми человеком во сне. Во время эпизода снохождения больной встает с кровати и начинает совершать различные движения от простой ходьбы до сложных двигательных актов по типу лазания, балансирования, проявляя чудеса ловкости и силы. Диагностика основана на описании поведения больного и данных ЭЭГ. В большинстве случаев медикаментозного лечения не требуется, но могут применяться антидепрессанты, антипсихотики в зависимости от сложности случая.

Общие сведения

Сомнамбулизм, или снохождение – это особое состояние, при котором человек во время сна бессознательно совершает сложные движения в полном соответствии со сценарием сновидения, которое он видит в этот момент. Заболевание относится к группе расстройств сна, которые в медицинской литературе называют парасомниями. Спящий человек, переживающий эпизод сомнамбулизма, называется сомнамбула.

Люди, далекие от медицины, нередко называют заболевание лунатизмом. В основе этого лежит исторически сложившееся заблуждение, что проявления болезни вызываются энергией лунного света. По статистике, примерно 15% населения земного шара хотя бы раз в жизни пережили эпизод снохождения. Это состояние одинаково часто встречается среди мужчин и женщин. Самое большое число случаев сомнамбулизма приходится на детский возраст (4—8 лет).

Сомнамбулизм

Причины сомнамбулизма

Сомнамбулизм всегда появляется в фазу медленного сна, в первой половине ночи и связан с возникновением в головном мозге внезапных вспышек электрической активности. Ученые до сих пор не смогли объяснить истинные механизмы возникновения снохождения. Однако существует гипотеза, которая в какой-то мере объясняет развитие этого феномена. Во время сна у здорового человека в головном мозге начинают преобладать процессы торможения. В норме они охватывают все участки одновременно. При сомнамбулизме отдельные нейроны проявляют нестандартную электрическую активность, вследствие чего часть структур головного мозга растормаживается. То есть получается не «полный», а «частичный» сон. При этом отделы нервной системы, ответственные за сознание, остаются «спящими», а центры, отвечающие за движение, координацию и подкорковые образования, начинают самостоятельную жизнь.

Примером того, что «частичный» сон возможен, является способность часового засыпать в положении стоя. При этом мозг находится в состоянии сна, а центры, отвечающие за поддержание равновесия, пребывают в активном состоянии. Другим примером является мать, качающая беспокойного ребенка в люльке. Она способна заснуть, но рука ее будет продолжать совершать движения. В описанных примерах такое «частичное» засыпание определялось психологическим настроем, то есть кора головного мозга целенаправленно составляет программу поведения низших нервных структур. В случае со снохождением пробуждение отдельных областей мозга происходит без контроля со стороны коры и обусловлено аномальной электрической активностью отдельных нервных клеток.

У взрослых сомнамбулизм может наблюдаться при различных неврологических заболеваниях: истерическом неврозе, неврозе навязчивых состояний, болезни Паркинсона, синдроме хронической усталости и др. Провоцирующими факторами, которые способствуют развитию эпизодов снохождения, являются: сильное нервное потрясение, в том числе положительного характера, длительный стресс на протяжении дня, хроническое недосыпание (например, вследствие инсомнии). Запустить механизм частичного «пробуждения» может громкий шум во время сна, внезапная вспышка света, яркое освещение в комнате спящего, в том числе в полнолуние. Именно поэтому люди издревле связывали сомнамбулизм с полной луной, так как ее свет при отсутствии электричества был одним из основных провокаторов «ненормального» поведения.

Люди склонны относить сомнамбулизм к мистическим феноменам, окружая его аурой предрассудков и мифов. На самом деле, снохождение является результатом неправильной работы головного мозга, при которой процессы торможения и возбуждения во время сна выходят из равновесия.

Симптомы сомнамбулизма

Хотя сомнамбулизм и называется снохождением, при нем могут встречаться самые разнообразные комплексы движений от простого сидения в кровати, до игры на фортепиано. Обычно эпизод снохождения начинается с того, что больной садится в постели, при этом его глаза открыты, глазные яблоки чаще всего неподвижны. В большинстве своем по прошествии нескольких минут сомнамбул ложится обратно в кровать и продолжает спать. В сложных случаях спящий человек поднимается с постели и начинает движения по дому. Это может быть просто бесцельное хождение, при этом его лицо имеет отсутствующее выражение, руки безвольно висят по бокам тела, корпус слегка наклонен вперед, шаги мелкие. А иногда сомнамбул способен совершать сложные комплексы действий, например, одеться, открыть дверь или окно, вылезти на крышу, ходить по карнизу здания, играть на пианино, разыскивать книгу на книжной полке.

Однако для всех случаев снохождения — от самого простого до самого сложного — имеются общие характерные черты, которые присутствуют всегда и являются диагностическими признаками. К ним относятся: отсутствие ясного сознания во время эпизода снохождения; открытые глаза; отсутствие эмоций; полное отсутствие воспоминаний о совершенных действиях после пробуждения; завершение приступа снохождения глубоким сном.

Отсутствие ясного сознания. Несмотря на то, что во время снохождения человек способен показывать такие чудеса ловкости, на которые он никогда не способен в состоянии бодрствования, все его действия носят автоматический характер и не контролируются сознанием. Поэтому сомнамбула не может вступать в контакт с остановившим его человеком, не реагирует на вопросы, не осознает опасности, может нанести вред себе или окружающим в зависимости от сценария сновидения.

Открытые глаза. У человека в эпизоде снохождения глаза всегда открыты. Это используется для диагностики истинного сомнамбулизма и попыток его симуляции. Взгляд сосредоточенный, но «пустой», может быть устремлен вдаль. При попытке стать напротив лица сомнамбулы его взгляд будет направлен сквозь стоящего.

Отсутствие эмоций. Так как при снохождении контроль сознания над процессом движения отключен, то и проявлений эмоций также не будет. Лицо человека всегда отрешенное, «бессмысленное», оно не выражает страха, даже при совершении заведомо опасных действий.

Амнезия. После того, как сомнамбула проснулся, он ничего не помнит из того, что произошло ночью. Если ему рассказывать о случившемся, он не верит, воспринимая все как попытку розыгрыша.

Окончание. Все эпизоды снохождения завершаются абсолютно одинаково: сомнамбула возвращается в свою кровать либо ложится в любом другом месте и продолжает свой сон. То же самое наблюдается при принудительных попытках заставить его вернуться лечь в постель, если этого удается добиться, то сон человека продолжается, не нарушившись. Для того, чтобы разбудить человека во время эпизода снохождения, необходимо приложить немало усилий. Так как он не понимает обращенную к нему речь и не реагирует на другие способы наладить контакт, то единственными действенными способами являются «растрясти» его или причинить боль (уколоть или сильно ущипнуть).

При таком принудительном пробуждении сомнамбула длительное время не понимает, где находится, дезориентирован во времени, выглядит сконфуженным, встревожен. У него может развиться приступ страха, во время которого он способен нанести вред себе и окружающим.

Диагностика сомнамбулизма

Основой для диагностики эпизода снохождения является клиническая картина со всем богатством ее проявлений, которая наблюдается либо родственниками больного, либо врачом. Важным в диагностическом плане является то, как часто случаются эпизоды, что им предшествует.

Невролог должен как можно более детально расспросить свидетелей снохождения об особенностях поведения больного в этот момент, выражении его лица, ответе на попытки вступить с ним в контакт, состоянии после естественного пробуждения. У самого больного выясняется помнит ли он о том, что совершал ночью.

Поскольку снохождение может развиваться как совершенно спонтанно при полном здоровье, так и быть проявлением заболеваний нервной системы, является обязательным проведение дополнительных методов исследования. Они включают полное неврологическое и психиатрическое обследование, компьютерную (КТ головного мозга) или магнитно-резонансную (МРТ головного мозга) томографию по показаниям, ЭЭГ (электроэнцефалографию). По показаниям пациенту с сомнамбулизмом может быть проведена консультация сомнолога и исследование ночного сна.

Кроме идиопатического (спонтанного) сомнамбулизма, который является проявлением незрелости головного мозга у детей, а также присущ лицам с невротическим складом характера, эпизоды снохождения могут появляться при следующих заболеваниях: височной эпилепсии, опухолях головного мозга, шизофрении, старческом слабоумии.

Дифференцировать истинный сомнамбулизм от ночных приступов при височной эпилепсии помогает электроэнцефалограмма и полисомнография. По особенностям зарегистрированных мозговых потенциалов судят о наличии или отсутствии очага патологической импульсации, который является характерным для эпилепсии. При выявлении признаков эпилепсии пациента направляют на консультацию к эпилептологу.

Лечение сомнамбулизма

Лечение сомнамбулизма достаточно сложный и неоднозначный вопрос. В отечественной неврологии принята следующая тактика в терапии парасомний: если эпизоды снохождения у детей происходят редко (несколько раз в месяц), носят простой характер (ограничиваются сидением в кровати, попытками надеть одежду), длятся по времени не более нескольких минут, не представляют угрозу для жизни и здоровья пациента, то предпочтительной является выжидательная методика без применения лекарственных средств.

В этих случаях ограничиваются профилактическими мерами, направленными на предотвращение развития эпизодов снохождения или прерывание их в самом начале. Так, положенное около кровати мокрое полотенце в большинстве случаев является простым, но действенным способом пробудить больного в тот момент, когда он встал с постели. Раздражитель в виде температурного воздействия на ступни вызывает быстрое растормаживающее влияние на кору головного мозга и ребенок просыпается. Кроме того, к способам, способствующим нормализации психоэмоционального фона перед сном, относятся солевые или травяные ванны с экстрактом лаванды, хвои; «вечерний ритуал», когда отход ко сну сопровождается стандартным набором действий, повторяющихся изо дня в день (например, купание-чтение сказки-пожелание доброй ночи).

При длительных и часто повторяющихся эпизодах снохождения, которые включают сложные действия и сопровождаются опасностью для жизни и здоровья больного, применение лекарственной терапии становится обязательным. К препаратам, которые используются при сомнамбулизме, относятся: антидепрессанты, антипсихотические, седативные. Выбор конкретного препарата зависит от неврологического и психического статуса больного.

Лечение сомнамбулизма, развившегося на фоне заболеваний нервной системы, в первую очередь связано с устранением первичного фактора. Например, удаление опухоли при онкологических заболеваниях головного мозга, назначение противоэпилептических препаратов при височной эпилепсии, коррекция старческого слабоумии в пожилом возрасте.

Прогноз и профилактика сомнамбулизма

Прогноз при сомнамбулизме зависит от того, является ли он истинным или это проявление других заболеваний нервной системы. Снохождение, которое обусловлено незрелостью головного мозга у детей, имеет благоприятное течение и проходит спонтанно в юношеском возрасте. Сомнамбулизм у взрослых, развившийся на фоне опухоли головного мозга, психического заболевания или эпилепсии, полностью зависит от тяжести основной патологии. Возникновение эпизодов снохождения в старческом возрасте может говорить о развивающемся слабоумии и носит неблагоприятный характер.

Профилактика сомнамбулизма у детей заключается в создании спокойной психологической атмосферы в семье, школьном коллективе. Положительное влияние на предотвращение возникновения любых форм парасомний оказывает ограничение просмотра телепередач перед сном, предотвращение доступа детей к фильмам и программам, содержащим сцены насилия, жестокости, интимной жизни. Профилактической мерой, которая позволяет предотвратить развитие эпизодов снохождения, является ранняя диагностика заболеваний нервной системы и психики.

Лунатизм: пробужденные, но не проснувшиеся

Наталья Резник,
кандидат биологических наук
«Химия и жизнь» №12, 2017

Фрэнклин Блейк, один из героев романа Уилки Коллинза «Лунный камень», под влиянием бессонницы и небольшой дозы опиума впал в состояние, подобное лунатическому, и перепрятал алмаз, о чем, проснувшись, начисто забыл. Этот, как говорят медики, эпизод имел драматические последствия; чтобы поправить дело, Блейка пришлось повторно вводить в то же самое состояние, и было это непросто. Наш рассказ о том, кто такие лунатики, чего от них можно ждать и как им помочь, а еще о том, как исследовать нарушения сна в состоянии бодрствования.

Ночные приметы лунатика

При слове «лунатик» многие представляют себе человека в пижаме, который бодро марширует по коньку крыши, вытянув вперед руки и зажмурившись. Это неверное представление: сомнамбулы действуют с открытыми глазами. Лунатизм также называют снохождением, однако ходьба — не единственное его проявление. Иногда люди совершают какие-нибудь простейшие действия, например указывают на стену. Но бывает, что человек в таком состоянии одевается, готовит еду, музицирует и даже управляет автомобилем. Эпизод длится от нескольких секунд до получаса. А начинается все с патологического пробуждения в стадии глубокого медленного сна.

Есть две стадии сна: быстрая и медленная. Их выделяют на основании электроэнцефалограммы (ЭЭГ), мышечного тонуса и движений глаз. Во время быстрого сна глаза под веками быстро движутся. Медленный сон, в свою очередь, тоже подразделяют на несколько стадий: засыпание, легкий сон и глубокий медленный сон (дельта-сон), особенно крепкий. При внезапном нарушении глубокого сна человеку иногда трудно сосредоточиться и адекватно воспринимать окружающее. Такое патологическое состояние называется конфузионным пробуждением, или синдромом сонного опьянения, и оно может сопровождаться довольно сложным поведением. При этом пробужденный остается в кровати, за рулем автомобиля или на месте ночного дежурства — там, где спал. Но стоит ему покинуть это место, эпизод классифицируют как снохождение (Sleep, 2007, 30, 1039–1047).

Быстрый и медленный сон чередуются, один цикл длится около полутора часов. При этом в начале ночи большую часть цикла занимают периоды медленного сна, а к концу более продолжительными становятся периоды быстрого. Поскольку сомнамбулизм проявляется на стадии самого глубокого сна, его эпизоды, как правило, приходятся на первую треть ночи.

Сомнамбулизм чаще встречается у детей, чем у взрослых. Канадские ученые наблюдали 1400 детей из провинции Квебек, родившихся в 1997–1998 годах (Pediatrics, 2007,119: e1016–25). По их данным, доля детей-лунатиков увеличивается от 2,5 до 10 лет, а с 12 лет постепенно снижается (рис. 1). В подростковом возрасте болезнь проходит и сохраняется лишь у немногих. Лунатизмом страдает 2–4% взрослого населения, примерно четверть из них болеет с детства, остальные приобрели этот недуг позже. Почему сомнамбулизм у одних с возрастом проходит, а у других нет, неясно.

Специалисты не одно десятилетие пытаются понять, какие причины вызывают лунатизм. Связи с другими неврологическими и психическими заболеваниями пока обнаружить не удалось, хотя некоторые лунатики сообщают о расстройствах настроения (аффективных расстройствах) и тревоге.

Несомненно, существует наследственная предрасположенность к сомнамбулизму. Около 80% лунатиков имеют хотя бы одного родственника с аффективным расстройством, и сомнамбулизмом чаще страдают дети, у которых один или оба родителя тоже были лунатиками. Проведенные в Финляндии исследования показали, что случаи детского лунатизма встречаются у однояйцевых близнецов в полтора раза чаще, чем у разнояйцевых пар, а среди взрослых — в пять раз чаще. Были попытки найти гены, ответственные за сомнамбулизм, есть список кандидатов, но определить их роль в развитии лунатизма пока не удалось.

Смертельно опасное пробуждение

Иногда приходится слышать, что лунатизм — это легкое, доброкачественное расстройство. Детям болезнь, действительно, не причиняет вреда и со временем проходит, однако взрослые лунатики сами находятся в опасности и опасны для других.

Прежде всего, они не вполне контролируют движения и могут случайно себе навредить: пораниться или обжечься, когда готовят еду, уронить что-нибудь тяжелое, упасть с лестницы или пройти сквозь стеклянную дверь (рис. 2). Известны случаи, когда сомнамбулы просыпались в страхе и выпрыгивали в окно. Они могут разгромить комнату, в которой находятся.

Иногда лунатик бьет, ранит или убивает человека, который спит рядом или находится поблизости. Как правило, сомнамбула не ищет жертву, а нападает на того, кто его разбудил, напугал или пытался остановить. Впрочем, бывают и исключения. В 1985 году много шума наделал случай, произошедший с канадцем Кеннетом Парксом 23-х лет. Он уснул перед телевизором, затем в сомнамбулическом состоянии вышел из дома и проехал на своей машине 18 км до дома тещи, которую заколол. После трехлетних мытарств присяжные признали его невиновным.

Да, сомнамбулы еще и за руль садятся. Если маршрут знакомый, поездка может обойтись без происшествий, но так бывает не всегда. Один водитель во время эпизода ехал по встречной полосе и на сигналы других машин не реагировал. Столкновения избежать не удалось, три человека погибли.

Почему лунатики убивают, непонятно. Как правило, наяву они не враждовали со своей жертвой. Известен случай, когда мужчина напал с топором на жену. К счастью, она осталась жива и потом на суде рассказывала, какой у нее замечательный, заботливый супруг, просто идеальный.

Истории об агрессивных лунатиках порождают зловещий образ сомнамбулы, бродящей с ножом в руке в поисках жертвы. Однако состояние лунатизма не подразумевает кровожадности по умолчанию, и убийства происходят крайне редко.

Распространенные заблуждения

Как любое непонятное и эффектное явление, сомнамбулизм обрастает мифами. Причем заблуждаются не только простые обыватели, но и врачи (The Lancet Neurology, 2013,12, 285–94).

Первое заблуждение заключается в том, что лунатизм не имеет дневных последствий. Однако медленный ночной сон лунатиков нарушен, и многие из них жалуются на дневную сонливость. Она не сопутствует другим нарушениям медленного сна, таким как синдром беспокойных ног или ночные пробуждения, дневная сонливость — характерное свойство лунатиков. Когда бодрствующих сомнамбул обследовали методом транскраниальной магнитной стимуляции, который позволяет изучать возбудимость нейронов коры, оказалось, что у них нарушены схемы торможения — активного процесса, который подавляет или предотвращает возбуждение нервных клеток. Иными словами, есть основание предполагать «незрелость» некоторых нейронных цепей, синапсов или рецепторов. Таким образом, клиническое проявление лунатизма не ограничивается временем сна.

Многие ошибочно полагают, что сомнамбулизм сопровождается эпизодической амнезией. Кеннет Паркс, например, не помнил, как оказался в доме тещи и что там делал. Он пришел в себя над ее бездыханным телом, с порезанной рукой, держа окровавленный нож. Однако не все медики разделяют это мнение. Неврологи из Монреаля опросили 94 пациента своей клиники, и оказалось, что подавляющее большинство лунатиков, проснувшись, помнят, что у них был ночной эпизод, и даже описывают испытанные в то время эмоции: страх, гнев, разочарование и беспомощность. Так что о полной потере памяти говорить не приходится.

Заблуждаются и те, кто считает лунатизм автоматическим поведением. На самом деле сознание работает даже в период медленного сна и может руководить действиями пациентов во время эпизода. На взгляд кузины Рейчел и служанки, наблюдавших за Фрэнклином Блейком, он действовал вполне осмысленно.

Многие лунатики после эпизода вспоминают какие-то похожие на сон рассуждения, и эти воспоминания совпадают с их ночным поведением. Очевидно, именно это сонное мышление побуждало их к действиям. Есть данные о том, что поведение лунатиков обычно мотивированно, они делают то, что, по их мнению, необходимо срочно совершить, например перепрятать драгоценный камень. Во время обычного сна люди себя так не ведут.

Сонное мышление сомнамбул — не сон, их глаза открыты, они отвечают на вопросы и ориентируются в знакомом месте. Правда, не всегда. Лунатики, застигнутые за рулем, уверенно стоят и самостоятельно передвигаются, но при этом не понимают, чего от них хотят полицейские.

Как это вылечить?

Прежде чем лечить заболевание, его надо определить. Диагностику лунатизма проводят на основании его клинической истории. Эпизод, как правило, представляет собой обычные действия, совершаемые в неподходящее время и потому часто неразумные и опасные. После эпизода пациент с трудом просыпается, его сознание некоторое время еще спутано, многих подробностей он не помнит. Диагноз «лунатизм» ставят в случае, когда он объясняет наблюдаемые расстройства лучше, чем другие нарушения сна и прочие заболевания, в том числе неврологические или психические, прием наркотиков или действие иных веществ. В сложных случаях приходится использовать полисомнографию и ЭЭГ.

Некоторые факторы провоцируют эпизоды лунатизма у предрасположенных к нему людей: выполняемые на ночь физические упражнения, высокая температура или плохой сон. Человек может просыпаться от периодического движения ног во сне и сонного апноэ (это краткие остановки дыхания, нарушающие медленный сон). Не исключено также, что лунатизм провоцируют некоторые лекарства. Поэтому профилактические меры очевидны — не делать перед сном зарядку и высыпаться. Недосып сомнамбулам противопоказан, так же, как и стресс. Кроме того, им стоит воздерживаться от наркотиков и алкоголя.

Из комнат больных лучше убрать бьющиеся предметы, запирать на ночь окна и внешние двери. Блокировать пациента в его комнате не рекомендуется из-за опасности пожара, особенно если это ребенок.

Что касается лечения, то ни один метод еще не прошел полные клинические испытания. Однако сейчас практикуют три способа: гипноз, контролируемое пробуждение и лекарственную терапию (Australian Family Physician, 2017, 46, 590–593). Гипноз может быть эффективен для детей и взрослых с хроническим лунатизмом. Данных об успешном применении этого метода немного. В одном из исследований 36 пациентам (17 женщин и четверо детей от 6 до 16 лет) провели один-два сеанса гипноза. После этого примерно половина пациентов не жаловалась на нарушения сна целый месяц, 42% продержались полтора года и 40,5% — пять лет.

На детей хорошо действует запланированное пробуждение — родители будят ребенка примерно за 15 минут до обычного времени эпизода лунатизма (их может быть до трех за ночь), и так целый месяц.

Лекарства лунатикам назначают только в случае, когда поведение пациента потенциально опасно для него или вредно для домочадцев. Обычно это производные бензодиазепина, чаще всего клоназепам и диаземам. Они снижают тревогу и возбуждение, подавляют глубокий медленный сон, но не всегда адекватно контролируют лунатизм. Зато при нарушении дыхания во время сна может помочь хирургическое вмешательство. Когда этот недуг вылечивают, пациенты избавляются и&n

Болезнь движения | Определение и обучение пациентов

Что такое укачивание?

Укачивание — это ощущение дурноты. Обычно это происходит, когда вы путешествуете на машине, лодке, самолете или поезде. Органы чувств вашего тела посылают в мозг смешанные сообщения, вызывая головокружение, дурноту или тошноту. Некоторые люди рано узнают, что они предрасположены к этому заболеванию.

Укачивание обычно вызывает расстройство желудка. Другие симптомы включают холодный пот и головокружение.Человек с укачиванием может побледнеть или пожаловаться на головную боль. Также часто возникают следующие симптомы в результате укачивания:

  • тошнота
  • рвота
  • потеря равновесия или проблемы с поддержанием равновесия

Любые путешествия по суше, воздуху или воде , может вызвать неприятное ощущение укачивания. Иногда аттракционы и детские игровые площадки могут вызвать укачивание.

Дети в возрасте от 2 до 12 лет чаще всего страдают укачиванием.Беременные женщины также имеют более высокую вероятность возникновения такого рода нарушений внутреннего уха.

Вы поддерживаете равновесие с помощью сигналов, посылаемых многими частями тела — например, вашими глазами и внутренним ухом. Другие сенсорные рецепторы в ногах и ступнях позволяют нервной системе знать, какие части вашего тела касаются земли.

Противоречивые сигналы могут вызвать укачивание. Например, когда вы находитесь в самолете, вы не видите турбулентности, но ваше тело может ее чувствовать.Возникшая путаница может вызвать тошноту или даже рвоту.

Укачивание проходит быстро и обычно не требует профессиональной диагностики. Большинству людей знакомо ощущение, когда оно возникает, потому что болезнь возникает только во время путешествий или других конкретных действий.

Для лечения укачивания существует несколько лекарств. Большинство только предотвращает появление симптомов. Кроме того, многие из них вызывают сонливость, поэтому во время приема этих лекарств запрещено управлять механизмами или транспортным средством.

Часто прописываемые лекарства от укачивания включают гиосцина гидробромид, широко известный как скополамин. Лекарством от укачивания, отпускаемым без рецепта, является дименгидринат, который часто продается как драмамин или гравол.

Большинство людей, склонных к укачиванию, знают об этом факте. Если вы склонны к укачиванию, вам могут помочь следующие профилактические меры.

Планируйте заранее при бронировании поездки. Если вы путешествуете по воздуху, попросите место у окна или в крыле. В поездах, лодках или автобусах садитесь вперед и старайтесь не смотреть назад.На корабле попросите каюту на уровне воды, ближе к передней или средней части судна. По возможности откройте отверстие для выхода свежего воздуха и избегайте чтения.

Часто помогает сидеть перед автомобилем или автобусом или вести машину самостоятельно. Многие люди, которые испытывают укачивание в автомобиле, обнаруживают, что у них нет этих симптомов во время вождения.

Важно хорошо выспаться ночью перед поездкой и избегать употребления алкоголя. Обезвоживание, головная боль и беспокойство — все это приводит к худшим результатам, если вы склонны к укачиванию.

Ешьте хорошо, чтобы желудок успокоился. Держитесь подальше от жирной или кислой пищи до и во время путешествия.

Имейте под рукой домашнее средство или попробуйте альтернативные методы лечения. Многие эксперты говорят, что может помочь перечная мята, а также имбирь и черная борзая. Хотя их эффективность не доказана наукой, эти варианты доступны.

Для пилотов, космонавтов или других лиц, которые регулярно или по своей профессии испытывают укачивание, возможными решениями являются когнитивная терапия и биологическая обратная связь.Было обнаружено, что помогают дыхательные упражнения. Эти методы лечения также эффективны для людей, которые плохо себя чувствуют, даже когда думают о путешествии.

21 средство от укачивания: натуральные, лекарства и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что вы можете сделать

При укачивании симптомы могут варьироваться от легкой тошноты до головокружения, потливости и рвоты.Любой тип путешествия — автомобиль, самолет, поезд или корабль — может вызвать это, иногда внезапно.

Есть вещи, которые могут помочь почти сразу, например, смотреть на горизонт. Точно так же есть некоторые долгосрочные решения, которые вы можете попробовать, например, прием определенных витаминов.

Обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать прием новых лекарств или добавок. Некоторые из них могут взаимодействовать с любыми основными заболеваниями или лекарствами, которые вы уже принимаете.

Быстрые действия, изменение положения или отвлечение себя, когда вы впервые замечаете укачивание, могут облегчить ваши симптомы до того, как они станут серьезными.

Взять на себя управление

Если вы пассажир, подумайте о том, чтобы сесть за руль автомобиля. Ученые считают, что укачивание возникает, когда движение, которое видят ваши глаза, отличается от движения, которое ощущает ваше внутреннее ухо. Если вы ведете машину, эти чувства могут лучше соединиться.

Поверните направление, в котором вы едете

Если ехать нельзя, поверните лицом в том направлении, в котором вы едете. Опять же, это может помочь устранить разрыв между зрительным восприятием и внутренним ухом.На пароме попробуйте перейти от кормы (сзади) к носу (передней части) лодки. Некоторые люди сообщают, что сидение на переднем сиденье уменьшает симптомы. В машине подумайте о том, чтобы поменяться задними сиденьями с кем-нибудь впереди.

Не спускайте глаз с горизонта

Сосредоточение внимания на неподвижном объекте на расстоянии — еще одна тактика, которая помогает с визуальными стимулами. Опять же, вам может потребоваться изменить положение в автомобиле, в котором вы путешествуете.

Поменяйте позу

Некоторые люди считают, что лежачее состояние облегчает их укачивание.Для других положение стоя может быть лучше. Ваши варианты будут зависеть от вашего типа путешествия, поэтому поэкспериментируйте, чтобы выбрать, что лучше всего подходит для вас. Если вы находитесь в машине, прислоните голову к подголовнику, чтобы уменьшить движение головы.

Подышите воздухом (вентилятором или на улице)

Расколите окно или выйдите на улицу, если вас одолевает укачивание. Если погода или ваш способ передвижения не позволяют, поверните вентиляционные отверстия на себя или подумайте об использовании вентилятора, чтобы обдувать лицо воздухом.Сигаретный дым также может ухудшить ваше недомогание.

Покушайте крекеры

Легкие закуски, например соленые крекеры, могут облегчить тошноту. Тяжелая, жирная или кислая пища может усугубить вашу болезнь, потому что она медленно переваривается. Планируйте заранее, если в ваших путешествиях дороги в основном предлагают варианты быстрого питания. Другие хорошие варианты закуски включают хлопья, хлеб, другие злаки, яблоки и бананы.

Выпейте воды или газированного напитка.

Глотки холодной воды или газированного напитка, такого как сельтерская вода или имбирный эль, также могут уменьшить тошноту.Откажитесь от напитков с кофеином, таких как кофе и некоторые газированные напитки, которые могут способствовать обезвоживанию и усугубить тошноту. Другие хорошие варианты — молоко и яблочный сок.

Отвлечься музыкой или разговором

Включите радио или начните разговор, чтобы не думать о том, что вы чувствуете. Возможно, вы сможете достаточно отвлечься, чтобы почувствовать себя лучше. Исследователи обнаружили, что прослушивание музыки может помочь при тошноте и других физиологических симптомах, связанных с укачиванием.

Положите экран

У людей, страдающих укачиванием, могут возникнуть проблемы с чтением книг или текста на разных устройствах. Это восходит к сенсорному разъединению между внутренним ухом и глазами. Если вы сосредоточитесь на чем-то вблизи, вы можете усугубить симптомы. Подумайте о том, чтобы переключиться на аудиокниги, музыку или даже вздремнуть, чтобы скоротать время.

Разнообразные натуральные методы лечения также могут помочь вам остановить укачивание. Помните: всегда обращайтесь к врачу за советом по использованию и дозировке добавок.

Точки давления

Точка акупрессуры вдоль запястья, называемая нэй-куань (P6), может быстро помочь. Положите указательный, средний и безымянный пальцы правой руки на внутреннюю сторону левого запястья, начиная под складкой. Точка нэй-гуань находится под указательным пальцем между сухожилиями запястья. Сильно надавите на одно или оба запястья в течение четырех-пяти секунд.

Ароматерапия

Некоторые ароматы, такие как чистые эфирные масла имбиря и лаванды, также могут быть полезны.Эфирное масло мяты перечной используется для уменьшения тошноты у пациентов в больнице. Есть много способов использования масел, но диффузия имеет самый низкий риск взаимодействия. Вы можете купить переносной диффузор для поездки, и вам нужно будет использовать всего пару капель масла за сеанс. Максимальное рекомендуемое время для распространения — один час. Вдыхать запах из бутылки с эфирным маслом или использовать ожерелье с эфирным маслом было бы удобнее в движущемся автомобиле.

Ромашковый чай

Ромашка — это трава, которая успокаивает желудок, снижает кислотность и расслабляет мышцы живота.Вы можете найти ромашковый чай в большинстве продуктовых магазинов и в интернет-магазинах, таких как Amazon.com. Подумайте о том, чтобы заварить чай перед поездкой, хранить его в дорожной кружке и пить горячим или холодным.

Пастилки из корня солодки

Корень солодки используется для облегчения боли при язве желудка, кислотного раздражения желудка и улучшения пищеварения. Это также может помочь предотвратить тошноту и рвоту. Вы можете купить леденцы онлайн в розничных магазинах, таких как Amazon.com. Размер порции будет зависеть от бренда, который вы покупаете.Этот вариант может быть приятным на вкус, но помните, что он по-прежнему считается травяной добавкой.

Если эти меры по самопомощи не сработают, другие варианты можно приобрести в местной аптеке или по рецепту врача.

Безрецептурные антигистаминные препараты

Попробуйте принимать безрецептурные препараты, содержащие дименгидринат (Драмамин), дифенгидрамин (Бенадрил) или меклизин (Антиверт), за 30–60 минут до поездки и не реже, чем каждые шесть часов во время поездки.

Дименгидринат и дифенгидрамин обычно безопасны для детей в возрасте старше двух лет, но посоветуйтесь с врачом об их дозировке.При приеме антигистаминных препаратов вы можете почувствовать сонливость. Если это вызывает беспокойство, меклизин оказывает меньшее седативное действие, чем другие варианты.

Скополамин

Скополамин — это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое выпускается в виде таблеток или пластыря для кожи. Каждый пластырь, который накладывается за ухом, может принести облегчение на срок до трех дней. Возможны побочные эффекты, например, сухость во рту.

Люди с глаукомой или другими проблемами со здоровьем должны обсудить это лечение со своими врачами; в некоторых случаях это может быть не вариант.Это лекарство не подходит для детей. Не позволяйте детям прислоняться к повязке, если она на вас.

Прометазин

Прометазин — это рецептурный антигистаминный препарат, используемый для лечения укачивания. Это помогает уменьшить сигналы из вашего мозга, которые вызывают рвоту. Дозировка для взрослых в возрасте до 65 лет составляет 25 миллиграммов два раза в день, первая доза — от 30 минут до часа до поездки. Детям от 2 до 17 лет можно принимать от 12,5 до 25 миллиграммов два раза в день.

Людям, которые часто путешествуют по работе, и другим людям, страдающим более серьезной болезнью движения, может потребоваться поиск долгосрочных решений, таких как добавки или когнитивно-поведенческая терапия.

Примите витамин B-6.

Витамин B-6 (пиридоксин) часто используется для лечения тошноты и рвоты во время беременности, а также для лечения других состояний, таких как беспокойство. Повышение уровня также может помочь при укачивании, хотя в этой области необходимы дополнительные исследования. Рекомендуемая максимальная суточная доза для взрослых составляет 100 миллиграммов в день.

Примите 5-HTP + магний.

Некоторые ученые считают, что низкий уровень серотонина в мозге может быть связан с укачиванием и мигренью. Добавки 5-гидрокситриптофана (5-HTP) и магния могут помочь повысить уровень серотонина. Вы можете найти эти добавки по отдельности или в комбинации в аптеках или онлайн-магазинах, таких как Amazon.com. Чтобы увидеть результаты этого лечения, может потребоваться две-три недели.

Принимайте добавки.

Травы имбиря и перечной мяты прошли исследования, подтверждающие их использование при укачивании и тошноте.Средняя дозировка имбиря составляет 550 миллиграммов (мг) один раз в день. Средняя дозировка мяты перечной составляет 350 мг два раза в день.

Купите акупрессурные ленты

Акупрессурные ленты, такие как Sea-Bands, непрерывно стимулируют вашу точку нэй-куань. Эти полосы могут занять от двух до пяти минут после их надевания, прежде чем они станут эффективными. Они стоят менее 7 долларов за пару, и их могут носить взрослые и дети старше 3 лет.

Терапия с биологической обратной связью

Терапия с биологической обратной связью использует ваши мысли для управления вашей физической реакцией на стимулы, например на движение.Он оказался успешным в борьбе с воздушной болезнью у летчиков ВВС США.

Для этого терапевт подключает датчики к различным частям вашего тела, чтобы измерить такие вещи, как частота сердечных сокращений или дыхания. Затем вы работаете с терапевтом, чтобы контролировать свои реакции. Обратитесь к врачу за направлением или поищите в справочнике BCIA сертифицированных терапевтов.

Ваши симптомы должны исчезнуть, когда движение прекратится. Морская болезнь не приводит к длительным осложнениям. Вы даже можете привыкнуть к движению в более длительном путешествии, например, в круизе, через несколько дней.

Если ваша работа требует частых поездок или если возможность заболеть вызывает у вас беспокойство перед поездкой, запишитесь на прием к врачу. Лекарства, отпускаемые по рецепту, или долгосрочные варианты, такие как биологическая обратная связь, могут помочь вам преодолеть укачивание.

Движение: симптомы, лечение и профилактика

Что такое укачивание?

Морская болезнь, также называемая морской болезнью, является частым заболеванием внутреннего уха. Это область тела, которая влияет на ваше чувство равновесия и равновесия.Морская болезнь возникает, когда ваш мозг получает противоречивые сообщения о движении и положении вашего тела в пространстве. Противоречивые сообщения поступают от вашего внутреннего уха, ваших глаз (что вы видите), ваших кожных рецепторов (что вы чувствуете) и сенсоров мышц и суставов.

Например, вы можете заболеть воздушной болезнью, потому что ваши глаза не могут видеть турбулентность, которая раскачивает самолет из стороны в сторону. Укачивание может возникнуть при любом способе передвижения: на корабле, самолете, поезде, автобусе или автомобиле.

Каковы симптомы укачивания?

Симптомы укачивания включают головокружение, потливость, тошноту и рвоту.Симптомы могут проявиться внезапно, переходя от простого плохого самочувствия до холодного пота, головокружения и затем рвоты.

Укачивание чаще встречается у женщин и детей в возрасте от 2 до 12 лет. Люди, страдающие мигренью, также более склонны к укачиванию.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить или минимизировать укачивание?

Если вы знаете, что у вас укачивание или вы склонны к нему, прислушайтесь к этому совету:

  • На корабле: При бронировании выберите каюту в центре корабля и рядом с ватерлинией.Находясь на борту, поднимитесь на палубу и сосредоточьтесь на горизонте.
  • В самолете: Попросите место у окна и посмотрите в окно. Сиденье над передней кромкой крыла — наиболее предпочтительное место (степень подвижности здесь самая низкая). Направьте вентиляционное отверстие, чтобы обдувать лицо прохладным воздухом.
  • В поезде: Всегда смотрите вперед и садитесь у окна.
  • В автомобиле: Сесть на переднее сиденье; если вы пассажир, посмотрите на пейзаж вдалеке.Для некоторых людей управление транспортным средством (а не пассажир) — мгновенное решение.

Другие советы по предотвращению или минимизации укачивания:

  • Не читать в движущемся транспортном средстве . Если вы склонны к укачиванию, чтение может усугубить ситуацию.
  • Больше отдыхайте. Высыпайтесь вечером перед поездкой. Переутомление может сделать вас более восприимчивым к укачиванию.
  • Избегайте жирной или кислой пищи. Избегайте тяжелой, жирной и кислой пищи за несколько часов до поездки. Эти продукты, такие как кофе, апельсиновый сок / грейпфрутовый сок, бекон, колбаса, блины, медленно перевариваются, а в случае с кофе могут ускорить обезвоживание. Лучше выбрать хлеб, крупы, злаки, молоко, воду, яблочный сок, яблоки или бананы. Не пропускайте прием пищи, но и не переедайте.
  • Пейте много воды , чтобы рот оставался влажным, а моча светлой цвета.
  • Не употребляйте большое количество алкоголя вечером перед поездкой.Алкоголь ускоряет обезвоживание и снижает сопротивляемость организма укачиванию, если вы к нему склонны.
  • Встаньте, если вас тошнит. Встаньте, если можете, и посмотрите на горизонт. Несмотря на то, что вы думаете, сидение или лежа на самом деле может ухудшить ваше самочувствие.
  • Не курите и избегайте курящих.
  • Ешьте сухие крекеры. Сухие крекеры помогают избавиться от тошноты.
  • Используйте подголовник сиденья. При поездке в автомобилях с сиденьями наклоняйте голову к спинке сиденья или подголовнику, чтобы минимизировать движения головы.
  • Избегайте других людей, которых тошнит из-за укачивания. Видя и обоняние других людей, у которых укачивание, вы можете заболеть.

Как лечится укачивание?

Укачивание можно лечить с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта или по рецепту.

  • Продукты, отпускаемые без рецепта: Антигистаминные препараты обычно используются как для профилактики, так и для лечения укачивания.Антигистаминные препараты, которые следует рассмотреть для этой цели, включают меклизин (Antivert®, Bonine®), дименгидринат (Dramamine®) и дифенгидрамин (Benadryl®). Побочный эффект этих препаратов — сонливость. Меклизин обладает гораздо меньшим седативным действием, что делает его предпочтительным лечением. Неседативные антигистаминные препараты, такие как фексофенадин (Allegra®), неэффективны при лечении укачивания.
  • Продукты, отпускаемые по рецепту: Таблетки для приема внутрь и пластырь для кожи скополамина (Transderm Scop®) — еще один вариант. Состав пластыря наносится на участок кожи за ухом и может помочь предотвратить укачивание на срок до трех дней на пластырь.Скополамин может вызывать раздражающий побочный эффект сухости во рту. Некоторым пациентам с глаукомой и другими проблемами со здоровьем не следует использовать этот препарат. Обязательно сообщите своему врачу о существующих проблемах со здоровьем, чтобы он или она могли определить, какой препарат лучше всего подходит для вас.

Из вышеперечисленных лекарственных средств только дименгидринат и дифенгидрамин рекомендованы к применению у детей раннего возраста.

Нефармацевтические средства

Было продвинуто множество вариантов немедикаментозного лечения, которые помогают облегчить или предотвратить укачивание.В большинстве случаев доказательства, подтверждающие эти продукты, не такие строгие, как доказательства одобренных лекарств. Однако вы можете попробовать один из следующих вариантов:

  • Может помочь ароматерапия с имбирем или лавандой.
  • Устный прием имбиря или мяты успокаивает желудок. Имбирь в таблетках или порошке доступен во многих магазинах, торгующих травами или диетическими продуктами. Считается, что употребление мяты в целом успокаивает.
  • Браслеты для акупрессуры у некоторых могут предотвратить чувство тошноты.

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 07.11.2016.

Список литературы
  • Центры по контролю и профилактике заболеваний. Здоровье путешественников. Морская болезнь. Дата обращения 27.07.2016.
  • Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины. Имбирь. Дата обращения 27.07.2016.
  • Американская академия отоларингологии — хирургия головы и шеи. Головокружение и укачивание. Дата обращения 27.07.2016.

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Болезнь движения — что вам нужно знать

  1. Учетные записи
  2. Движение при движении

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях.Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что такое укачивание?

Укачивание возникает, когда движение, которое вы видите, отличается от движения, которое вы чувствуете. Ваши глаза, мышцы, суставы и внутреннее ухо воспринимают движение и посылают сигналы в мозг. Когда эти сигналы разные, возникает укачивание.

Что увеличивает мой риск укачивания?

  • Движение, например в автомобиле, самолете, лодке или карнавальных поездках
  • Просмотр фильма на большом экране
  • Дым, испарения или запахи
  • Сильные эмоции, такие как страх или беспокойство
  • Беременность, месячные или противозачаточные
  • Заболевания, такие как мигрень, ушные инфекции или плохой кровоток

Каковы признаки и симптомы укачивания?

  • Тошнота или рвота
  • Бледная кожа или холодный пот
  • Повышенное количество слюны
  • зевая
  • Дыхание быстрее обычного
  • Беспокойство или паника
  • Усталость или слабость
  • спутанность сознания или головокружение

Как диагностируется укачивание?

Морская болезнь диагностируется на основании ваших симптомов и времени их появления.Ваш лечащий врач может двигать головой в разные стороны. Этот тест может показать, является ли причиной ваших симптомов проблема внутреннего уха. Вас могут попросить сделать определенные упражнения, от которых у вас может закружиться голова.

Как лечится укачивание?

Старайтесь избегать действий, которые могут вызвать укачивание. Лекарства могут помочь предотвратить или вылечить укачивание.

Как я могу предотвратить укачивание?

  • Знайте, где сесть, когда вы путешествуете. У вас может быть меньше симптомов, если вы водитель, путешествуя на машине.Если вы пассажир, попробуйте сесть на переднее сиденье. Сядьте в середину самолета или лодки. Не смотрите назад.
  • Увеличьте количество свежего воздуха

Список лекарств от укачивания (35 по сравнению)

Другие имена: Морская болезнь

О укачивании: Нарушение внутреннего уха, вызванное повторяющимися движениями

Используемые наркотики для лечения укачивания

Следующий список лекарств так или иначе связан с используется при лечении этого состояния.

Название препарата Rx / OTC Беременность CSA Спирт Отзывы Рейтинг Деятельность
меклизин Rx / OTC B N Икс 47 отзывов 8.5

Общее название: меклизин системный

Бренды: Антиверт, Бонин, Драмамин менее сонный, Удобство путешествий, Укачивания, Драмамин II …показать все

Класс препарата: холинолитики противорвотные

Для потребителей: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Прописная информация

Драмамин Rx / OTC B N Икс 26 отзывов 9.0

Общее название: дименгидринат системный

Класс препарата: холинолитики противорвотные

Для потребителей: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

Antivert Rx / OTC B N Икс Добавить отзыв 0.0

Общее название: меклизин системный

Класс препарата: холинолитики противорвотные

Для потребителей: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

Для профессионалов: Прописная информация

Бонин Rx / OTC B N Икс 30 отзывов 8.6

Общее название: меклизин системный

Класс препарата: холинолитики противорвотные

Для потребителей: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

прометазин Rx C N Икс 9 отзывов 7.0

Общее название: прометазин системный

Бренды: Фенерган, Антиней 50, Фенадоз, Прометеган …показать все

Класс препарата: антигистаминные препараты, фенотиазиновые противорвотные средства

Для потребителей: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Прописная информация

Трансдерм-Скоп Rx C N Икс 68 отзывов 6.9

Общее название: скополамин системный

Класс препарата: холинолитики / спазмолитики, холинолитики противорвотные

Для потребителей: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

Для профессионалов: Прописная информация

Драмамин менее сонный Rx / OTC B N Икс 1 отзыв 10

Общее название: меклизин системный

Класс препарата: холинолитики противорвотные

Для потребителей: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

скополамин Rx C N Икс 125 отзывов 6.3

Общее название: скополамин системный

Брендовое название: Трансдерм-Скоп

Класс препарата: холинолитики / спазмолитики, холинолитики противорвотные

Для потребителей: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Прописная информация

дименгидринат Rx / OTC B N Икс 32 отзыва 9.1

Общее название: дименгидринат системный

Бренды: Драмамин, Путешествие-Эз, Driminate, Триптон …показать все

Класс препарата: холинолитики противорвотные

Для потребителей: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Прописная информация

Бенадрил Rx / OTC B N Икс Добавить отзыв 0.0

Общее название: дифенгидрамин системный

Класс препарата: разные анксиолитики, седативные и снотворные средства, антигистаминные препараты, антихолинергические противорвотные средства, антихолинергические противопаркинсонические средства

Для потребителей: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

Для профессионалов: Прописная информация

Фенерган Rx C N Икс 5 отзывов 7.6

Общее название: прометазин системный

Класс препарата: антигистаминные препараты, фенотиазиновые противорвотные средства

Для потребителей: дозировка, взаимодействия, побочные эффекты

Для профессионалов: Прописная информация

дифенгидрамин Rx / OTC B N Икс 1 отзыв 9.0

Общее название: дифенгидрамин системный

Бренды: Бенадрил, Банофен, Бенадрил Аллергия, Аллермакс, Бенадрил Детская аллергия, Полное снятие аллергии, Дикопанол, Дифедрил, Дифен, Дитус, Силадрил Аллергия, Twilite, Валу-Дрил …показать все

Класс препарата: разные анксиолитики, седативные и снотворные средства, антигистаминные препараты, антихолинергические противорвотные средства, антихолинергические противопаркинсонические средства

Для потребителей: дозировка, взаимодействия,

Для профессионалов: Факты о наркотиках от А до Я, Монография AHFS DI, Прописная информация

Удобство путешествий Rx / OTC B N Икс Добавить отзыв 0.0

Общее название: меклизин системный

Класс препарата:

Морская болезнь | Montavit

Что мы подразумеваем под укачиванием?

Тошнота, рвота, головокружение — так называемая укачивание (кинетоз) может серьезно затруднить путешествия. Он включает все симптомы, которые считаются реакцией тела на необычные движения и ускорения.

Различают разные формы болезни в зависимости от вида транспорта, вызывающего симптомы

  • Путешествие (автомобили, автобусы, поезда)
  • Морская болезнь (лодки) и
  • Воздушная болезнь (самолеты)

Почти каждый хоть раз в жизни страдал от укачивания. В 90% случаев симптомы исчезают автоматически, как только тело перестает подвергаться движению. Кроме того, через какое-то время организм часто привыкает к необычным движениям, что обычно снимает некоторые симптомы.

При морской болезни организм обычно привыкает к движению через три-четыре дня, и симптомы морской болезни автоматически уменьшаются.

Не все люди одинаково чувствительны к укачиванию

  • От 5 до 10 процентов всех людей очень чувствительны
  • Около 75 процентов являются «нормальными», а
  • От 5 до 15 процентов относительно не подвержены
  • Женщины, как правило, более подвержены укачиванию, чем мужчины, особенно в начале менструального цикла или во время беременности.Считается, что гормоны могут иметь эффект.
  • Младенцы обычно не болеют укачиванием, так как их орган равновесия во внутреннем ухе еще не полностью развит на этой стадии.
  • Кинетоз чаще всего возникает в возрасте от 2 до 12 лет.
  • С 50 лет встречается реже.

Что вызывает укачивание?

Причинами укачивания являются необычные движения и ускорения, например

  • Вождение автомобиля по ветреной дороге
  • Турбулентность в воздухе
  • Сильные волны на лодке

Необычные движения могут сбить с толку мозг.Например, при поездке на машине нервы и рецепторы в мышцах не регистрируют никаких движений, так как тело неподвижно сидит. Но глаза замечают быстрое движение. С другой стороны, орган равновесия во внутреннем ухе предоставляет информацию об углах, ускорениях или увеличениях, которые противоречат первым двум уведомлениям. Эти противоречивые уведомления вызывают перегрузку здорового органа равновесия, что затем интерпретируется мозгом как опасная ситуация.Следовательно, высвобождаются гормоны стресса, которые вызывают симптомы головокружения и тошноты.

Укачивание — это не болезнь в чистом смысле этого слова, а, скорее, естественная реакция на необычные воздействия. Психологические факторы, такие как пугающее ожидание, также могут играть большую роль в возникновении кинетоза или даже ухудшать симптомы.

Какие симптомы возникают при укачивании?

Симптомы могут отличаться от человека к человеку, а также могут различаться в зависимости от тяжести укачивания.

Возможные симптомы легкой укачивания

  • Головная боль
  • Усталость
  • зевая
  • В поту
  • Повышенная слюна

Возможные симптомы среднетяжелая укачивание

  • Тошнота
  • Рвота
  • Головокружение
  • Бледная кожа
  • Низкое артериальное давление
  • Сердцебиение
  • Гипервентиляция

Возможные симптомы тяжелая укачивание

  • Рвота
  • Субъективное восприятие тяжелого состояния
  • Апатия

К укачиванию, которое возникает в течение длительного периода времени, следует относиться серьезно, так как рвота несет в себе риск опасного для жизни коллапса кровообращения из-за потери жидкости.Особенно это касается людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Как можно диагностировать укачивание?

Диагноз часто бывает однозначным, поскольку симптомы возникают в определенных ситуациях — например, на лодке или в машине — где они возникают повторно. Симптомы легкой и средней степени тяжести часто могут быть определены самими пострадавшими или попутчиками.

В случае серьезных симптомов, однако, врачу важно проанализировать обстоятельства и убедиться, что человек не страдает инфекцией, отравлением или другим заболеванием, которое может вызвать рвоту и нарушение кровообращения.

Как лечить укачивание?

Симптомы так называемой укачивания можно лечить разными способами. Лучше всего немедленно отреагировать при появлении первых симптомов. Для каждого типа моторизованного движения существуют определенные типы поведения, которые могут уменьшить частоту укачивания:

Автомобиль
  • Управляйте автомобилем самостоятельно, если это возможно
  • Как пассажир, смотрите на дорогу или неподвижную точку на горизонте
  • Не читать в машине
  • Делайте регулярные перерывы и старайтесь подышать свежим воздухом
Автобус
  • Попытайтесь сесть посередине или в передней части автобуса, где автобус качается меньше
  • Сосредоточьтесь на неподвижной точке горизонта
Поезд
  • Попытайтесь повернуться лицом к направлению движения и зафиксируйте взгляд на фиксированной точке на горизонте, глядя в окно
  • Регулярно ходите вверх и вниз
.

Related Post

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *