Кишечник болит после родов: Важно знать

Содержание

Проблемы с кишечником после родов от причин до способов восстановления | Сосед-Домосед

Добрый день, молодые мамочки. Мы сегодня узнаем, почему возникают и как решить проблемы с кишечником после родов. Послеродовое восстановление – это процесс, который протекает в каждом случае с разной скоростью.

Некоторые женщины достаточно быстро приходят в норму, а некоторые очень долго страдают от различных проблем и симптомов.

Скорость восстановления в послеродовой период зависит от многих индивидуальных факторов. Очень часто женщины жалуются на проблемы с кишечником после родов. Именно об этом и поговорим в данной статье.

Какие бывают проблемы с кишечником после родов?

Очень многие женщины начинают сталкиваться с проблемами с кишечником еще задолго до родов. Даже на этапе беременности. Это не удивительно. Из-за близкого расположения с репродуктивными органами он подвергается огромным нагрузкам. И из-за нарушения кровообращения страдает очень часто.

Помимо этого, смена режима сна, питания и образа жизни, также сказывается на качестве пищеварения. Но, после родов проблемы с кишечником становятся гораздо сильнее. Очень часто у женщин в начале послеродового периода наблюдаются запоры, болезненные ощущения, диарея, проблемы с опорожнением.

И на это есть очень много причин. Но, как правило, со временем все проходит само собой, без какого-либо специального лечения. Но, это не значит, что нужно просто ждать – вы можете самостоятельно ускорить процесс восстановления кишечника после родов, если приложите усилия.

А как восстановить кишечник после родов читайте ниже, но для начала разберем причины появления проблем в период восстановления.

Причины проблем с кишечником после родов

Проблемы с кишечником после родов в первую очередь обусловлены тем, что за период беременности изменяется его функционирование. Из-за физиологических особенностей, в период беременности кишечник всегда сдавлен увеличившейся маткой, кровообращение и перистальтика нарушены. Сразу же после родов кишечнику необходимо некоторое время чтобы снова привыкнуть к нормальному положению, в результате чего могут возникать запор ли диарея.
Беременность и роды приводят к ослаблению и растяжению мускулатуры тазового дна и кишечника, что в результате приводит к нарушению его работы. Это со временем восстановиться. Но, медики рекомендуют на этапе восстановления помочь своему организму, выполняя упражнения кегеля, так можно быстрее решить проблемы с кишечником после родов.
Гормональные нарушения в организме также могут повлиять на работу кишечника. Как известно, за все в нашем теле отвечают именно гормоны, и нарушения в этой сфере могут привести к расстройствам пищеварения.
Послеродовой геморрой также является достаточно частой причиной нарушений в работе кишечника в этот период. Очень часто у тех женщин, которые страдали геморроем еще до родов, после них жалуются на сильное обострение болезни, что приводит к сильным болевым ощущениям в процессе опорожнения.
Ослабление мышц пресса также способствует развитию запора, как и швы в области промежности. Эти проблемы не дают возможности нормального опорожнения кишечника.
Разрывы и вы приводят к спазмированию всех прилегающих тканей, органов и систем. Из-за этого часто развивается запор, и после родов болит кишечник.

Кесарево сечение невозможно без применения анестезии. Чаще всего используют спинальную анестезию, которая приводит к нарушениям работы пищеварительной системы. В данном случае причина невралгического характера – со временем, через несколько дней или неделю это пройдет.
Но в некоторых случаях после естественных родов или операции кесарево сечение назначают курс антибиотиков, в случае риска развития осложнений. В таком случае ко всем прочим причинам присоединяется еще и кишечный дисбактериоз. Для устранения этой проблемы очень часто назначают специальные препараты.

Как устранить проблемы

Восстановление кишечника в послеродовой период требует вашего участия. Для этого нужно знать несколько простых советов. Давайте рассмотрим, что можно сделать, чтобы устранить проблемы с кишечником после родов.

Первым делом необходимо нормализовать рацион питания. Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Относительно того, как лучше выстроить режим питания, и какие продукты в данный период не будут полезны. Следует учитывать специфику меню для женщины, кормящей грудью.
Обязательно употребляйте большое количество жидкости. Как можно больше чистой воды без газа (газ приводит к метеоризму и может вызвать вздутие у малыша).
Для восстановления полноценной работы кишечника с первых дней после родов можно выполнять простые упражнения. Например, – наклоны, подъемы ног – это поможет восстановить перистальтику очень быстро.
В большинстве случаев, после операции кесарево сечение назначают лактулозу, пребиотики или даже бифидобактерии, в том случае если после операции пациентка прошла курс профилактического лечения антибиотиками.
В некоторых случаях для нормального опорожнения кишечника стоит сделать клизму. Процедура не самая приятная, но выход есть – купите в аптеке мини клизму. Существует несколько видов препаратов, которые вызывают позывы к дефекации через несколько минут после введения. Как правило, они продаются в тюбиках для одноразового использования.
Ну и конечно, необходимо минимизировать стресс, так как он замедляет процесс восстановления и провоцирует спазмы мускулатуры кишечника. В результате этого может развиться запор или расстройство кишечника после родов.
Рекомендуется употребление кисломолочной продукции, так как она способствует нормализации работы кишечника и всего желудочно-кишечного тракта.
Клетчатка должна присутствовать в вашем рационе в большом количестве. Благодаря этому вы сможете намного быстрее решить все проблемы с кишечником после родов. Содержится клетчатка в овощах, фруктах, злаках. Но, чтобы запустить работу кишечника, рекомендуется употреблять фрукты и овощи в сыром виде.

Нормализуем работу кишечника после родов

Восстановление кишечника после родов требует вашего участия. Но, следует помнить о том, что любые фармацевтические препараты или же средства народной медицины, необходимо согласовывать со своим врачом.

Самолечение может причинить вред не только вашему здоровью, но и малышу, который питается вашим грудным молоком.

Здоровья вам и вашему малышу!

Подписывайтесь на канал «Сосед-Домосед». Впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.

Вам понравились эти советы? Поставьте лайк, оцените наш труд.

что не поможет избавиться от проблемы – Москва 24, 02.02.2020

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, что такое диастаз, как в домашних условиях выяснить, есть ли он у вас, и как наверняка решить эту проблему.

Фото: depositphotos/ serezniy

Беременность – это прекрасный период ожидания пополнения семейства. Неважно, сколько детей в семье: появление малыша – это всегда событие, к которому готовятся заранее. Но многие женщины уже после родов часто сталкиваются с такой проблемой, как диастаз. Что это такое? Это когда прямая мышца живота после его увеличения во время беременности начинает расходиться в стороны. То есть правая и левая отделяются друг от друга, образовывая как бы щель. Да, это не дыра в прямом понимании этого слова, но из-за ее наличия, во-первых, визуально живот начинает сильно выпирать (как на ранних сроках беременности), а во-вторых, в эту «щель» может попасть кишечник, образовав грыжу и защемление. И тогда может понадобиться срочная госпитализация.

Многие женщины, которые знают, что у них есть диастаз, не обращаются к хирургам, а пытаются с ним «бороться» пользуясь советами моих «любимых» фитнес-блогеров. А они в свою очередь настоятельно рекомендуют качать пресс, что рано или поздно якобы приведет к решению проблемы. На самом деле, это категорически не так. И чтобы вы в этом убедились, я расскажу вам собственную историю борьбы с диастазом. Точнее, докажу:

Думаю, стоит начать с того, что диастаз – это не только чисто проблема женщин, причем именно рожавших. Я не знаю точной статистки, но если вы рожали, то это не значит, что у вас будет диастаз, а если вы не рожали, это тоже не дает гарантии, что данная проблема у вас не проявится. Так что диастаз встречается и у женщин, и у мужчин.

В моем случае проблема появилась аж 20 лет назад. Самое страшное заключалось в том, что я не знал, что у меня именно диастаз. Я думал, у меня некие проблемы с пищеварением, которые приводили к вздутию живота и увеличению его визуального объема. Я не буду погружать вас в историю посещения ряда врачей, которые, вместо того чтобы направить меня к хирургу, гоняли меня по гастроэнтерологам, пытаясь выявить проблемы именно со стороны пищеварения. Скажу только, что я отчаялся решить эту задачу, пока совершенно случайно не услышал это слово и чисто из любопытства не решил почитать об этом в интернете.

Дальше я пошел к хирургу, который уже и поставил официальный диагноз.

А теперь самое важное для всех, кто, зная о наличии патологии, пытается «закачать» ее упражнениями на пресс. Я 26 лет занимаюсь спортом, за последние восемь лет я подготовился к ряду соревнований в таком упражнении, как «становая тяга», сдал на мастера. Другими словами, живя с диастазом, я 20 лет занимался разными видами спорта, и в каждом из них я качал пресс.

Фото: depositphotos/ photographee.eu

Но проблема не уходила. Более того, при тех нагрузках, которые я себе давал, риск, что из-за диастаза может произойти защемление кишечника (особенно когда я начал поднимать штанги весом больше двухсот килограммов) был очень высок! Но именно благодаря тому, что я всегда тренировал пресс, я смог накачать настолько сильную мышцу, что она сдерживала дальнейшее расхождение диастаза – это защитило от более серьезной патологии. То есть я делал некую профилактику, но ни в коем случае не лечил себя.

Когда я решился на операцию, оказалось, что у меня уже есть пупочная грыжа, а сам диастаз был размером 4х12 сантиметров, но прямая мышца живота оказалась настолько мощной, что я спокойно тренировался все эти годы (это очень удивило хирурга, который никогда с этим не сталкивался).

Для тех, кто пока не знает, есть у них эта проблема или нет, я могу посоветовать провести элементарный тест. Нужно лечь на пол или скамью, корпус и ноги должны быть прямыми. Затем приподнимите голову и начните поднимать грудную клетку. В норме, если нет диастаза, живот должен уходить внутрь, как бы проминаться, как канатная дорога. При диастазе, во время даже легкого подъема грудной клетки, прямая мышца живота будет приподниматься вверх, образуя бугорок.

Но это не повод для паники, тем более если до этого вы не чувствовали никакого дискомфорта. Просто запишитесь к врачу, который уже точно поставит вам диагноз.

Что касается операции, то диастаз ушивается методом лапароскопии, то есть через проколы. В зависимости от формы диастаза операция может идти от полутора до трех часов, естественно, под общим наркозом. В моем случае пришлось делать двойную операцию, так как мне ушивали не только диастаз и убирали грыжу, но и вшивали специальную сетку, задача которой – создать дополнительный корсет для дальнейших физнагрузок. После операции выписывают на третьи сутки.

Если вы привыкли регулярно заниматься фитнесом или спортом, то у вас будут ограничения по нагрузкам в течение трех месяцев. Дальше можно потихоньку возвращаться к привычному ритму тренировок.

Помогает ли жевательная резинка после кесарева сечения более быстрому восстановлению функции кишечника?

В чем суть проблемы?

В настоящее время многие женщины рожают с помощью кесарева сечения (КС). Доля женщин, рожающих с помощью КС, колеблется от 15% до более чем 50% в некоторых странах. После КС кишечник прекращает свою работу в течение нескольких часов или дней. Хотя обычно это разрешается само по себе в течение нескольких дней, это может вызвать очень много неудобств. Задержка газов и стула могут вызвать распирание в животе матери и болезненные спазмы, у неё может быть тошнота и рвота, и она будет не в состоянии принимать пищу. Ей могут понадобиться дополнительные лекарства, чтобы облегчить эти симптомы и выписка её из стационара может быть отложена. Применение лекарств, которые облегчают боль в родах, и обезболивающих после операции, также может замедлять функционирование кишечника.

Хотя раннее кормление после КС может стимулировать кишечник, это также может привести к рвоте. Именно поэтому многие акушеры по-прежнему запрещают питание родильницам до обнаружения кишечных шумов и отхождения газов. Жевательная резинка может помочь кишечнику начать функционировать раньше, как это показано для других видов операций. Мы хотели убедиться, сработает ли это после КС. Жевательная резинка в течение первых 24 часов после операции является простым и дешевым вмешательством.

Какие доказательства мы обнаружили?

Мы включили рандомизированные контролируемые исследования, опубликованные по июнь 2016 года.

Мы нашли 17 исследований, с участием 3149 женщин, которые только что родили с помощью КС. В этих исследованиях, одна группа женщин жевали резинку и вторая группа не жевали и получали обычный уход. Исследования проводились в девяти странах (главным образом странах с низким и средним уровнем доходов) и отличались во многих аспектах. Например, в некоторые исследования были включены только женщины, рожающие своего первого ребенка, в другие — женщины с предыдущим КС; в некоторые исследования включали только элективное (плановое) КС, а в другие также включали неотложное (экстренное) КС. Режим назначения жевательной резинки также различался в исследованиях; в некоторых их них женщины начали жевать жевательную резинку сразу после КС, а в других — через 12 часов. Кроме того, женщины не могли быть ослеплены в отношении получения жевательной резинки. Объединение результатов (в мета-анализе) этих исследований показало, что у женщин, которые жевали резинку сразу после КС, рано восстанавливались функции кишечника. В среднем, отхождение газов было на семь часов раньше (13 исследований, 2399 женщин). Этот эффект был одинаковым (согласованным) при первом КС и повторным КС, при разном времени жевания резинки в день, при раннем кормлении по сравнению с отсутствием пищи во рту до восстановления функции кишечника, при плановом и неотложном КС, и при разном времени после КС, когда начинали жевание резинки. Качество доказательств в отношении этого исхода было очень низким. У женщин, жевавших резинку, было по меньшей мере вдвое меньше шансов развития паралитического илеуса («непроходимости кишечника» — сочетание симптомов, таких как вздутие живота, спазмы, тошнота, рвота и неспособность к дефекации), чем у женщин, которые не жевали резинку (четыре исследования, 1139 женщин, низкое качество доказательств). Жевательная резинка сократила время до первой дефекации примерно на девять часов (11 исследований, 2016 женщин, очень низкое качество доказательств) и время выписки из больницы примерно на восемь часов (семь исследований, 1489 женщин). Только три из 925 женщин жаловались на необходимость жевания резинки. Не было каких-либо сообщений о неблагоприятных эффектах, связанных с жевательной резинкой (восемь исследований, 925 женщин, низкое качество доказательств). Ни одно из исследований не оценивали удовлетворенность женщин по отношению к жевательной резинке.

Общее качество доказательств было от низкого до очень низкого, в основном из-за отсутствия ослепления участников (женщины знали, что они жевали жевательную резинку) и была гетерогенность между исследованиями (неоднородность исследований).

Что это значит?

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что жевательная резинка в течение первых 24 часов после КС является хорошо переносимым, недорогим, безопасным и простым вмешательством, которое усиливает раннее восстановление функции кишечника, улучшает самочувствие матери и потенциально снижает больничные затраты. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить оптимальный режим жевания жевательной резинки (когда начинать, число и продолжительность сессий в день) для улучшения восстановления функции кишечника и для оценки потенциальных неблагоприятных эффектов и удовлетворение женщин этим вмешательством.

Восстановление после родов — Благотворительный фонд помощи недоношенным детям «Право на чудо»

После родов матка начинает сокращаться. В норме этот процесс – инволюция матки – занимает 6-8 недель. В этот период женщине нужно избегать всего, что может помешать матке нормально сократиться. А именно:

1. Избегать любых нагрузок на тазовое дно с увеличением внутрибрюшного давления.

После родов маме нужно ежедневно мыть ребенка, поднимать его из люльки, класть в коляску – то есть совершать какие-то физические действия, которые сразу же дают давление на тазовое дно повышают внутрибрюшное давление. После родов матка перерастянута, и как только женщина наклоняетесь вперед, она пережимает матку и сосуды, провоцируя застойные явления и моменты плохого сокращения матки. В ванне лучше ставить детскую ванночку на подпорки, чтобы она находилась выше, и вам не приходилось так сильно наклоняться. То же с люлькой – нужно, чтобы матрас располагался высоко, и вам не приходилось низко наклоняться. Если есть возможность, приобретайте кроватки с высоким матрасом, или хотя бы правильно наклоняйтесь – одну ногу оставьте назад, руки в локтях прижмите к телу, чтобы не давать нагрузку на тазовое дно. Это профилактика опускания влагалища и дальнейших проблем в интимной сфере, недержания мочи и так далее.

2. Устранять проблемы с кормлением грудью. Как только женщина начинает кормить грудью, у нее выделяется гормон, который увеличивает сократительную активность матки. Поэтому кормить грудью важно не только для здоровья малыша, но и чтобы восстановить свое здоровье, в том числе.

3. Важный пункт – нормализация стула. В дородовом периоде матка была увеличена, кишечник был пожат кверху, к диафрагме. После родов матка начинает сокращаться, она становится более мягкой, петли кишечника начинаю опускаться, нарушается перистальтика. Как следствие, нередко возникают проблемы с запорами. Если запоры образовались, они начинают давить на еще не сократившуюся матку, кровеносные и лимфатические сосуды, которые ее питают, и тем самым, как только возникает давление на матку и сосуды, тем хуже она сокращается. Врожденные или приобретенные запоры, послеродовый геморрой могут не только приводить к интоксикации организма, но и провоцировать серьезные нарушения в области тазового дна.

Маме нужно правильно выстроить рацион питания, включать больше овощей и фруктов, содержащих клетчатку. Порции должны быть более частые, но мелкие, чтобы не нагружать кишечник. Соблюдать питьевой режим. Стул, особенно в первые два месяца после родов, должен быть мягким – это очень важно.

Клизмы могут являться провокатором усиления запоров, если вы берете большой объем клизмы – перестает нормально работать сфинктер прямой кишки. Для более легкого опорожнения кишечника используйте позу «на корточках» – в домашних условиях для этого можно сделать небольшие подставки, чтобы таз находился на уровне груди.

4. В случае если у женщины были разрывы в родах, врачи прибегали к эпизиотомии – все швы в послеродовом периоде необходимо правильно обрабатывать (об этом вам расскажут в роддоме). Заживление швов обычно происходит в течение 6-8 недель. Спустя примерно 14 дней после родов необходимо аккуратно начинать самомассаж зоны около шва – это улучшит кровоснабжение и иннервацию, чтобы потом эта зона нормально функционировала. В дальнейшем это позволит избежать проблем с половой жизнью, недержанием мочи, опорожнением кишечника.

Кесарево сечение также вызывает нарушение кровоснабжения, иннервации, нарушение трофики ниже разреза. С первых суток после кесарева сечения обязательно необходимо правильно дышать животом. Это неприятно, но необходимо. На 10 сутки после операции можно начинать самомассаж в околошовной области. Основная задача – улучшить трофику за счет внутренних ресурсов организма. Все косметические средства второстепенны.

Можно применять лимфодренажные техники – массировать ямочки на пояснице, пока не возникнет тепло в области ягодиц. Если есть разрывы, рубец – не ранее, чем через 14 дней после родов.

5. Нужно ли носить бандаж, компрессионные чулки после родов и кесарева сечения?

Бандаж – это некий экзоскелет, который расслабляет внутреннюю зону. Как только женщина снимает бандаж, ее внутренний собственный мышечный каркас перестает нормально функционировать. Потому бандаж нужен только для экстренных моментов – в случае физической нагрузки, например, походе с ребенком в поликлинику. Тогда на несколько часов бандаж можно надеть, но лучше стараться избегать этих нагрузок. Тогда не нужен будет бандаж, и не будет некрасивого нависающего живота над швом после кесарева сечения.

То же касается компрессионных чулок. Мы не назначаем компрессионное белье всем подряд. В послеоперационном периоде после кесарева сечения белье назначают, чтобы снизить риск тромбоза. Также если у женщины есть варикоз, который обострился в послеродовом периоде. Компрессионное белье обычно назначают для ношения в течение двух недель после родов – днем носим, на ночь снимаем. Если женщина постоянно носит утягивающее белье, как только она его снимет, сосуды будут расслаблены. Сосуды проходят в мышцах, поэтому они должны напрягаться и расслабляться. Для этого подойдет легкая физическая нагрузка, неглубокие приседания, самомассаж, легкие простукивания мышц ладонью. Если нет противопоказаний к контрастному душу, то это лучшая профилактика застойных явлений.

6. Когда можно делать упражнения на пресс после кесарева сечения?

Упражнения на пресс можно делать, только если нет диастаза (расхождения мышц живота), который иногда возникает после родов и кесарева сечения . Нужно визуально осмотреть конкретный рубец, конкретный живот. В норме должно пройти примерно 4 месяца после кесарева сечения прежде, чем приступать к серьезным физическим нагрузкам. Но нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Если матка приходит в норму после родов более 6-8 недель, говорит ли это о какой-либо патологии? На затягивание восстановительного периода могут повлиять:

— Прекращение кормления грудью, отсутствие лактации.

— Метаболизм человека в целом, индекс массы тела, инсулинорезистентность, сахарный диабет.

— Дисплазия соединительной ткани.

— Фактор притока белка и его усвояемость.

— Состояние сердечнососудистой системы, нарушения кровоснабжения, анемия и так далее.

Если матка сократилась не в 8, а в 10 недель, но она такая же, как и до беременности, месячные не более обильные, чем до беременности – после обследования врач решит, нужны ли еще какие-то действия, но скорее всего, нет. Если матка сократилась плохо, скорее всего, у женщины будет больше кровянистых выделений во время месячных, возможно, появятся выделения между месячными, боли – на эти нюансы врач обязательно будет обращать внимание.

Через какое время можно рожать естественным путем, если ранее было кесарево сечение?

— По статистике 9 месяцев спустя после кесарева сечения мы говорим о том, что рубец становится состоятельным. Но все индивидуально. На протяжении беременности врач оценивает, как ведет себя рубец, как прикрепилась плацента, нет ли многоводия и так далее. И, в случае необходимости, может вновь назначить кесарево сечение.

Через какое время можно планировать беременность после преждевременных родов?

Как только вы будете морально готовы к новой беременности, вам необходимо будет проверить факторы, повлиявшие на преждевременный характер предыдущих родов. Это могут быть воспалительные процессы, истмико-цервикальная недостаточность, нарушения крови, возможные генетические мутации. Нужно пройти обследование, либо, если причины известны, врач будет рекомендовать профилактику и лечение, чтобы беременность протекла благополучно. И, конечно, не забывайте о психосоматике, работе с психологом, потому что страхи приводят в повышению тонуса, ухудшению общего состояния.

*статья подготовлена при поддержке Фонда Президентских грантов

10.06.2020

Остеопатическое восстановление после родов

Когда молодой маме нужно обратиться к остеопату?

Остеопатия восстановит организм молодой мамы после большой и трудной работы – родов, вернет ей здоровье и силы. Все остеопатические подходы и техники абсолютно безопасны и не причиняют боли, наоборот, дают возможность глубокого расслабления.

Врач-остеопат сможет начать работу с женщиной уже спустя два часа после естественных родов с помощью определенных бережных техник. Если встретиться с доктором сразу невозможно, стоит сделать это в самые первые недели. А после операции кесарево сечение – как только заживет рубец.

Иначе молодой маме придется пережить немало крайне неприятных ощущений, вызванных болью в мышцах, промежности, животе и груди (то есть в молочных железах). А после операции кесарево сечение – еще и боль в области шва. И хотя все эти явления естественны и означают, что ткани начинают заживать, жить с ними и ухаживать при этом за ребенком трудно.

Итак, для благополучия молодой мамы, сразу после родов, врачу-остеопату нужно будет решить несколько задач:

ускорить заживление поврежденных мягких тканей;
восстановить правильный тонус мышц, которые были задействованы в родах;
устранить напряжение костей и суставов в области таза;
помочь матке занять правильное положение и начать эффективно сокращаться;
восстановить полноценную работу внутренних органов;
вернуть им исходное правильное положение, которое они потеряли, когда резко опустились вниз после сокращения матки;
согласовать между собой работу всех внутренних органов и систем, особенно эндокринной и нервной.

Если молодой маме не удалось попасть на прием к остеопату вскоре после родов, то даже после заживления всех повреждений, ее будут беспокоить последствия напряжения, возникшего во время родов. И восстановление будет идти медленнее и труднее.

От каких именно проблем избавит молодых мам остеопатия

Опущение внутренних органов. Во время беременности из-за увеличения матки органы женщины меняют свое положение, и после родов им предстоит вернуться на прежнее место. Этот процесс идет с участием мышц тазового дна и пресса. К сожалению, чаще всего, им не хватает тонуса, то есть сил. И тогда возникает опасность выпадения матки, недержание мочи, появления проблем в работе кишечника (запоры, тяжесть после еды).

Мягко и бережно врач-остеопат снимет ограничения подвижности внутренних органов, благодаря чему восстановится их способность к саморегуляции, и они смогут вернуться в правильное положение.

Остеопатическое лечение в этом направлении поможет еще и уменьшить живот молодой мамы.

Варикозное расширение вен. Высокий риск развития этой болезни у молодых мам после родов связан с тем, что долгое время, под весом растущей во время беременности матки, в малом тазу и венах женщин сохранялся застой крови и лимфы. В этом случае остеопатическое лечение поможет восстановить полноценный кровоток в сосудах.

Боли в тазу. Изменение формы малого таза, из-за смещения его костей во время родов, далеко не всегда приходит в норму. Так появляются боли, которые знакомы большинству молодых мам. Они возникают во время любых движений тела, меняют походку и доставляют множество неприятных ощущений. Работа врача-остеопата не только вернет кости таза в исходное положение, но и надежно стабилизирует их на будущее.

Работа врач-остеопата после кесарева сечения

Хирургические вмешательства травмируют организм, его ткани, мышцы, фасции (оболочки внутренних органов). Рассечение и сшивание тканей вызывает изменения в суставах, мышцах, сухожилиях.

Остеопатическое лечение после операции дает возможность избежать:

появление рубца в области шва, который привел бы к нарушению кровоснабжения тканей, болям в нижней части живота, воспалению;
образования спаек, которые вызывают натяжение тканей, что приводит к появлению болей в спине, шее, голове;
смещения внутренних органов, которые опускаются вниз, что вызывает нарушение их работы и разнообразные недомогания;
устранение последствий стресса, связанного с переживаниями по поводу операции и благополучия ребенка.

Спайки. Многие женщины сегодня рожают с помощью кесарева сечения. Как после любой операции, на месте рассечения тканей могут возникать спайки. С их появлением органы теряют подвижность, «склеиваются» друг с другом, и эта цепочка нарушений охватывает весь организм. В результате женщину могут беспокоить самые разнообразные боли и недомогания, например, головные боли и боли в спине. Первое время после операции рубец остается мягким, податливым к остеопатическим техникам, что поможет успешно предотвратить развитие спаек. Справиться с огрубевшими, плотными спайкам гораздо труднее, но это возможно. Вот почему нужно прийти на прием к врачу-остеопату в первые дни после родов.
В каких ситуациях нужно отложить визит к остеопату
Единственным противопоказанием для остеопатического лечения являются острые состояния, которые могут развиться после рождения ребенка. Например, появление: инфекций, тем более, если они вызывают высокую температуру, сильных воспалительных процессов, раздражения на коже и ран, в том числе, послеоперационных, риска развития кровотечений и любых проблем, требующих вмешательства врача-хирурга.
Как работа остеопата с женщиной влияет на состояние ребенка
Остеопатическое лечение освобождает организм женщины от разнообразных нарушений, налаживает его согласованную работу, в том числе, приводит в норму гормональную систему. Мама, которую не беспокоят боли и недомогания, подавленность и раздражительность, полная сил, конечно, сможет создать вокруг малыша спокойную атмосферу. И будет заботиться о нем лучше. Как известно, первые несколько лет жизни дети тесно связаны со своими мамами и «впитывают» все эмоциональные послания, которые от них исходят.
Состояние организма молодой мамы определяет качество лактации, от которого зависит, будет ли ребенок получать необходимую для роста и развития пищу. Обычно курс остеопатического лечения налаживает лактацию, поскольку, как уже было сказано, охватывает все уровни нарушений, возникших в организме молодой мамы. Но если женщине потребуется помощь для увеличения выработки молока, врач-остеопат снимет ограничения подвижности костей малого таза, в том числе, матки, а также кишечника. Таким образом, он восстановит кровообращение в этой области, а также, тонус матки, за счет сокращения которой ее полость очищается от кровяных сгустков (лохий).
Остеопатия и послеродовая депрессия
Стремительные и значительные изменения, которые происходят в организме женщины после родов, причем на разных уровнях сразу, и телесном, и гормональном, а также множество новых забот истощают силы молодой мамы. Эта перегрузка, с которой женщина не может справиться, иногда вызывает тяжелые чувства, которые проявляются раздражением, слезами, подавленностью, тревожностью.
Остеопатическое лечение, которое направлено на возвращение собственной способности организма к восстановлению своей работы и ресурсов, поможет справиться с проявлениями послеродовой депрессии, наладит гормональный фон и активность нервной системы.
В каких ситуациях нужно срочно обратиться к врачу-остеопату
Если молодая мама не посещала врача-остеопата для общей коррекции состояния организма сразу после родов, его помощь может потребоваться ей в кризисной ситуации. К таким ситуациям, например, относятся:
боли в области лона, крестца или поясницы;
боли и артроз в тазобедренных суставах;
боли и артроз крестцово-подвздошных сочленений;
межпозвоночные грыжи;
боли в ногах;
боли в спине и пояснице;
головокружения и головные боли;
сердцебиения и скачки артериального давления;
запоры и геморрой;
нарушение работы желчевыводящих путей;
боли в пояснице, связанные с воспалением почек;
плоскостопие;
опущение кишечника;
опущение почек;
недержание мочи;
проблемы с лактацией;
болезненные месячные;
нарушения менструального цикла;
болезненные половые отношения;
воспаления придатков;
цистит;
повышенная раздражительность;
ощущение эмоционального истощения;
бессонница;
страхи.

Врачи-остеопаты помогут телу вернуть себе силы и радость. Пусть эти первые месяцы вместе с малышом будут временем счастья.
Как восстановить работу кишечника после родов?
У многих женщин во время беременности ухудшаются функции желудочно-кишечного тракта. Будущие мамы надеются, что с рождением ребенка все проблемы разрешатся сами собой. Однако в большинстве случаев «чуда» не происходит. Расстройства пищеварения продолжают доставлять дискомфорт. Как восстановить работу кишечника после родов? Поможет ли диета устранить нарушения? Какие средства советуют принимать врачи?

Пересмотр системы питания

В первые месяцы после беременности сдавленный кишечник возвращается в привычное состояние и к нормальной работе. Происходит это не сразу. В это время женщину могут беспокоить расстройства стула, тошнота, вздутие живота, умеренные боли. Ситуацию осложняют очередная гормональная перестройка организма, а также последствия естественных родов или кесарева сечения. Поэтому необходимо корректировать рацион и не перегружать пищеварительную систему. При грудном вскармливании меню нужно продумывать тщательно, чтобы не спровоцировать аллергию у малыша. Предпочтение стоит отдавать:

овощам — кабачкам, моркови, брокколи, тыкве;

фруктам — бананам, абрикосам;

кашам — гречневой, пшеничной, овсяной;

орехам и сухофруктам — черносливу, кураге, фундуку.

Также необходимо соблюдать питьевой режим. Вода без газа улучшает перистальтику и выводит токсины из организма. При отсутствии аллергии можно варить ягодные морсы и компоты из сухофруктов. Кисломолочная продукция и нежирные бульоны также помогают восстанавливать работу кишечника после родов.

Прием пробиотиков

Для улучшения пищеварения после беременности многие врачи рекомендуют принимать мульти-пробиотик БАК-СЕТ форте. В нем содержатся полезные бактерии для кишечника, которые восстанавливают микробный баланс, улучшают работу ЖКТ, а также устраняют запор и диарею. В препарате нет лактозы, поэтому его можно использовать при кормлении грудью. Мульти-пробиотик продается в аптеках. Подробную инструкцию можно найти на сайте и в упаковке.
Пробиотики для кишечника: когда нужны и чем полезны?
От состава микрофлоры в кишечнике зависит качество пищеварения и всасывания питательных веществ. Изменение баланса бактерий неизбежно сказывается на самочувствии. Восполнить дефицит полезных микроорганизмов помогают пробиотики.
Нарушения пищеварения
Все статьи по теме
Боль в области малого таза — причины, обследование и лечение | Симптомы
Менструальные спазмы
Признаки: Острые или спастические боли, которые начинаются за несколько дней до или во время менструации, наиболее интенсивны в течение приблизительно 24 часов после начала менструации и стихают через 2–3 дня, часто сопровождаются головной болью, тошнотой, запором, поносом или частыми позывами к мочеиспусканию.
Эндометриоз
Признаки: Острая или спастическая боль, которая возникает до и во время первых дней менструации, часто боль во время полового акта и/или опорожнения кишечника. В конечном итоге может привести к возникновению боли, не связанной с менструальным циклом.
Боль в середине менструального цикла
Признаки: Сильная, острая боль, которая начинается внезапно; может возникнуть с любой стороны, но каждый раз только с одной стороны, возникает в одно и то же время в течение менструального цикла обычно в середине цикла между менструациями (при выходе яйцеклетки), наиболее интенсивна в начале, но затем уменьшается в течение 1–2 дней, часто наблюдается незначительное мажущее кровотечение.
Воспалительное заболевание органов малого таза
Признаки: Ноющая боль в области малого таза, которая может ощущаться с одной или обеих сторон. Обычно выделения из влагалища, иногда имеющие неприятный запах и которые по мере развития инфекции могут стать похожими на гной и имеют желто-зеленый цвет. Иногда боль во время мочеиспускания и/или полового акта, жар или озноб, тошнота или рвота.
Разрыв кисты яичника
Признаки: Боль, которая начинается внезапно, сначала ограничивается одной областью в нижней части живота. Иногда возникают головокружение, обмороки, небольшое вагинальное кровотечение, тошнота или рвота.
Внематочная беременность
Признаки: Постоянная (не спастическая) боль, которая начинается внезапно, сначала ограничивается одной областью в нижней части живота. Часто небольшое вагинальное кровотечение, иногда головокружение, обмороки, учащенное сердцебиение или опасно низкое артериальное давление (шок), вызванное тяжелым внутренним кровотечением.
Внезапная дегенерация фибромы в матке
Признаки: Внезапная боль. Наиболее распространена в течение первых 12 недель беременности, после родов или прерывания беременности. Может возникнуть вагинальное кровотечение.
Перекрут (скручивание) придатков яичника
Признаки: Сильная боль, которая начинается внезапно, возникает с одной стороны, быстро нарастает. А также периодическая боль, которая приходит и уходит (когда яичник скручивается и раскручивается). Часто возникает у беременных, после применения лекарственных препаратов для лечения бесплодия или при увеличении яичников.
Рак яичников/Рак эндометрия
Признаки: Постепенно нарастающая боль. Коричневые или кровянистые выделения из влагалища. Аномальное кровотечение из влагалища (кровотечение после наступления менопаузы или кровотечение между менструациями), иногда потеря веса.
Спайки
Признаки: Боль в области малого таза, которая постепенно нарастает, часто переходит в хроническую форму. А так же боль во время полового акта. Отсутствие вагинального кровотечения или выделений. Иногда тошнота и рвота (предполагающая закупорку кишечника). У женщин, которым было выполнено хирургическое вмешательство на брюшной полости, или у женщин с инфекцией органов малого таза.
Выкидыш
Признаки: Спастическая боль в области малого таза или спины, сопровождающаяся вагинальным кровотечением. Другие признаки беременности на ранних сроках, такие, как болезненные ощущения в молочных железах, тошнота и отсутствие менструации.
Аппендицит
Признаки: Боль, которая обычно возникает в нижней правой части живота. Потеря аппетита и обычно тошнота и рвота. Часто повышение температуры.
Инфекция мочевого пузыря
Признаки: Боль чуть выше лобковой кости. Иногда острая необходимость помочиться, более частое мочеиспускание или жжение при мочеиспускании.
Дивертикулит
Признаки: Боль или болезненность в левой нижней части живота, лихорадка.
Воспалительные заболевания кишечника (включая болезнь Крона и язвенный колит)
Признаки: Спастическая боль в брюшной полости, диарея, при язвенном колите часто с кровью в кале, потеря аппетита и снижение массы тела.
Камни в мочевыводящих путях
Признаки: Мучительная прерывистая боль в нижней части живота, в боку или в нижней части спины, в зависимости от места расположения камня,тошнота и рвота, кровь в моче.
Нарушения со стороны пищеварительного тракта (гастроэнтерит, запор, скопление гноя;рак толстой кишки)
Нарушения со стороны опорно-двигательного аппарата (расхождение лонных костей после родов, фибромиалгия и напряжение брюшных мышц)
Психологические факторы (стресс и депрессия)
Причины послеродовой боли в животе
Послеродовой период охватывает первые шесть недель после родов. Это уникальное и несколько нестабильное время, когда ваше тело возвращается к состоянию до беременности. Вы, безусловно, ожидаете болезненных ощущений и истощения после родов, но не можете ожидать, что почувствуете послеродовую боль в животе. Вот что вам нужно знать о различных типах и причинах этой боли.
Послеродовая боль внизу живота обычно вызвана послеродовой болью, запором или заживлением кесарева сечения.Хотя это неудобно, обычно это не опасно. Ниже приведены наиболее распространенные возможные причины послеродовой боли в животе, а также несколько простых советов, как справиться с ними, когда вы ухаживаете за своим новорожденным и за собой.
Afterpains
После родов матка сокращается и возвращается к своему нормальному размеру. При этом могут возникать спазмы внизу живота, которые называются послеродовыми болями. Эти боли могут ощущаться как менструальные спазмы. Если они тяжелые, обратитесь к своему врачу для оценки.
Большинство женщин испытывают самые сильные из этих болей в первую неделю после родов. Однако матке может потребоваться до шести недель, чтобы вернуться к размеру до беременности.
Боли, как правило, будут сильнее, когда ваш ребенок кормит грудью, поскольку кормление грудью стимулирует высвобождение окситоцина, гормона, который вызывает сокращение матки.
Если вы впервые стали мамой, ваши послеродовые боли, вероятно, будут менее серьезными, чем у мамы, у которой было более одной беременности.Это связано с тем, что у мамы, которая рожала более одного раза, мышечный тонус матки будет ниже.
Что делать
Вы не можете предотвратить послеродовые боли, и важно, чтобы ваша матка сократилась и вернулась к размеру до беременности. Однако вы можете лечить послеродовые боли, прикладывая теплую грелку или бутылку с горячей водой. Если ваш врач даст вам согласие, вы можете принять безрецептурное обезболивающее, такое как мотрин (ибупрофен) или другой нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП).
Запор
Дискомфорт в животе в послеродовом периоде также может быть вызван запорами. Существует несколько потенциальных причин запора после родов, и выяснение того, какая из них стоит за вашими симптомами, поможет вам найти лучший способ справиться с этим.
Возможные причины запора в послеродовом периоде:
Диета с низким содержанием клетчатки
Гормональные изменения
Напряжение
Снижение физической активности после родов
Разрыв влагалища или ушиб промежности (область между анусом и влагалищем) в результате родов
Геморрой (часто встречается во время беременности и в послеродовой период)
Боль в месте эпизиотомии
Лекарства — еще один потенциальный виновник запора после родов.Анестезия и опиоиды, применяемые при послеродовой боли, могут вызвать запор или усугубить его. Некоторые витамины, например железо, также могут способствовать или усугублять запор.
Запор обычно проходит в послеродовом периоде, в отличие от беременности, когда матка давит на толстую кишку.
Что делать
Употребление большого количества клетчатки (например, фруктов, овощей, бобов, бобовых, орехов и цельнозерновых) и питье большого количества воды во время беременности и в послеродовой период — важные шаги для предотвращения запоров.Получение достаточного количества клетчатки и поддержание водного баланса — все, что вам нужно, чтобы облегчить послеродовые проблемы с кишечником. Если нет, упражнения тоже могут помочь.
Прежде чем начать заниматься какой-либо физической активностью, обязательно спросите своего врача, безопасно ли это с медицинской точки зрения. Когда вы сможете вернуться к занятиям спортом, это будет зависеть от типа родов и вашей активности до и во время беременности. Начните с коротких прогулок. Вы можете положить ребенка в коляску или переноску и выйти на свежий воздух (что пойдет на пользу вам обоим).
Если у вас геморрой, могут помочь теплые сидячие ванны. Вы также можете облегчить боль во влагалище или анальной области с помощью безрецептурного обезболивающего (опять же, сначала проконсультируйтесь с врачом или педиатром, особенно если вы кормите грудью) или используя пакеты со льдом.
Если у вас не было опорожнения кишечника более пары дней, сообщите об этом своему врачу или акушерке — они могут порекомендовать вам принимать добавки с клетчаткой, размягчители стула и / или слабительное.
Лечение кесарева сечения
После кесарева сечения (кесарево сечение) часто возникают легкие спазмы по мере заживления разреза и внутренних ран.Также нормально ощущать некоторую боль или болезненность вокруг разреза, особенно в первые несколько дней.
Что делать
Лучшее, что вы можете сделать после кесарева сечения, — это достаточно отдыхать и избегать чрезмерной нагрузки на живот. Не поднимайте ничего тяжелее вашего ребенка.
Если вам сделали кесарево сечение, обязательно принимайте обезболивающие в соответствии с предписаниями и указаниями врача во время послеродового восстановления.
Чтобы дать время для заживления разреза, попросите друзей и членов семьи помочь с едой, работой по дому и другими делами — просто убедитесь, что они не мешают вам отдыхать.
Если возможно, наймите профессионалов для выполнения более серьезных задач, таких как работа во дворе, покупки и уборка. Это даст вам время и силы, чтобы сосредоточиться на своем исцелении и своем новорожденном.
Когда звонить врачу
Если ваша боль интенсивная, постоянная или не уменьшается с помощью приведенных выше рекомендаций, позвоните своему врачу. Если вы испытываете какие-либо симптомы «красного флага», немедленно обратитесь за медицинской помощью. Эти признаки и симптомы могут указывать на такие осложнения, как инфекция и кровотечение.
Послеродовые симптомы, требующие неотложной медицинской помощи, включают:
Обильное или ярко-красное вагинальное кровотечение
Лихорадка
Тошнота и / или рвота
Сильная, постоянная или усиливающаяся боль
Покраснение, напряженная кожа, дренаж или отек вокруг кесарева сечения или разреза промежности
Аномальные выделения из влагалища или прямой кишки
Нежные участки на боках
Головная боль
Боль в груди или затрудненное дыхание
Слово от Verywell
Послеродовой период — это период адаптации и заживления.Даже когда тебе помогают, это не всегда легко — физически или эмоционально. Постарайтесь проявить инициативу в отношении лечения своих симптомов и как можно лучше отдыхайте.
Обязательно проконсультируйтесь с акушером или акушеркой во время послеродового визита в течение трех недель после родов (Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует повторное комплексное послеродовое посещение не позднее, чем через 12 недель после родов). важное время для обсуждения вашего выздоровления, которое должно включать ваше психическое и физическое здоровье, противозачаточные средства и любые другие вопросы или проблемы, которые у вас есть.
Предупреждающие признаки проблем со здоровьем после родов
Когда вам потребуется медицинская помощь после родов?
Ваше тело претерпевает множество изменений после родов, и ему нужно время, чтобы зажить. В течение нескольких недель после родов нормально чувствовать некоторый дискомфорт, например, болезненность и сильную усталость. Но у некоторых женщин после рождения ребенка возникают осложнения, которые могут вызвать серьезные, опасные для жизни проблемы со здоровьем. Если вас беспокоит то, как вы себя чувствуете, или вы испытываете боль или дискомфорт, которые вам не нравятся, позвоните своему врачу.Если вы считаете, что ваша жизнь в опасности, позвоните в службу экстренной помощи (911) или обратитесь в отделение неотложной помощи больницы.
Все женщины после родов нуждаются в послеродовом уходе. Послеродовой уход — это медицинское обслуживание только что родившей женщины. Сходите на все послеродовые осмотры, даже если вы чувствуете себя хорошо. Это медицинские осмотры, которые вы должны пройти, чтобы убедиться, что вы хорошо восстанавливаетесь после родов. Они помогают вашему лечащему врачу выявлять и лечить заболевания, которые у вас могут быть. Послеродовой уход важен, потому что молодые мамы подвергаются риску серьезных, а иногда и опасных для жизни осложнений для здоровья в первые дни и недели после родов.Слишком много молодых мам умирают от проблем, которые можно было предотвратить.
На какие предупреждающие знаки следует обращать внимание после родов?
В целом, к серьезным признакам серьезного состояния здоровья относятся боль в груди, затрудненное дыхание, сильное кровотечение и сильная боль. Если у вас есть какие-либо из этих признаков или симптомов, немедленно позвоните своему врачу. Если вы считаете, что ваша жизнь в опасности, позвоните в службу экстренной помощи (911) или обратитесь в отделение неотложной помощи.
Признаки заболевания — это то, что другие люди могут видеть или знать о вас, например, у вас сыпь или вы кашляете.Симптомы — это то, что вы чувствуете сами, чего не могут видеть другие, например, боль в горле или головокружение.
Если у вас есть какие-либо из этих признаков или симптомов, позвоните своему провайдеру:
Признаки и симптомы инфекции
Температура выше 100,4 F. У вас жар, когда ваше тело пытается убить вирус или бактерии, вызвавшие инфекцию.
Выделения, боль или покраснение, которые не проходят или усиливаются вокруг кесарева сечения (разреза), эпизиотомии или разрыва промежности. Кесарево сечение (также называемое кесаревым сечением) — это операция, при которой ваш ребенок рождается через разрез, который врач делает в животе и матке (матке). Эпизиотомия — это разрез во влагалище, чтобы помочь ребенку выйти наружу во время родов. Разрыв промежности — это разрыв промежности, который представляет собой область между влагалищем и прямой кишкой. Во время вагинальных родов ваша промежность может разорваться естественным путем.
Боль или жжение при мочеиспускании (мочеиспускании), боль в пояснице или боку или необходимость частого мочеиспускания. У вас может быть инфекция мочевыводящих путей (также называемая ИМП), например инфекция мочевого пузыря, называемая циститом, или инфекция почек, называемая пиелонефритом.
Новые и болезненные красные полосы на груди или уплотнения на груди. У вас может быть инфекция груди, которая называется маститом. Это может произойти, если у вас закупорка протока, вы пропускаете или откладываете кормление грудью или ваша грудь набухает (набухает и наполняется молоком).
Сильная боль внизу живота. У вас может быть эндометрит.Это воспаление (покраснение или припухлость) слизистой оболочки матки.
Выделения из влагалища с неприятным запахом. У вас может быть эндометрит или инфекция, называемая бактериальным вагинозом (также называемый БВ). БВ возникает, когда во влагалище слишком много определенных бактерий.
Иногда организм резко реагирует на инфекцию, называемую сепсисом. Сепсис может быть опасным для жизни. Если после родов у вас появятся какие-либо из этих признаков или симптомов сепсиса, позвоните в службу 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи:
Озноб или ощущение сильного холода
Липкая или потная кожа
Учащенное дыхание
Учащение пульса
Чувство замешательства
Лихорадка
Сильная боль или дискомфорт
Признаки и симптомы других заболеваний
Кровотечение более сильное, чем обычно, или кровотечение, которое со временем усиливается. У вас может быть послеродовое кровотечение (также называемое ПРК). ПРК — это когда у женщины сильное кровотечение после родов. Это серьезное, но редкое заболевание, которое может возникнуть в течение 12 недель после рождения ребенка.
Боль, отек, покраснение, тепло или нежность в ногах, особенно в икрах. У вас может быть тромбоз глубоких вен (также называемый ТГВ). Это происходит, когда сгусток крови образуется глубоко в теле, обычно в голени или бедре.
Изменения зрения, головокружение, сильная головная боль, боль в правом верхнем углу живота или плеча, затрудненное дыхание, резкое увеличение веса или отек ног, рук или лица. У вас может быть послеродовая преэклампсия. Это серьезное заболевание, которое возникает, когда у женщины высокое кровяное давление, и появляются признаки того, что некоторые ее органы, такие как почки и печень, могут перестать нормально работать после родов.
Боль в груди, кашель или затрудненное дыхание. У вас может быть тромбоэмболия легочной артерии (также называемая ТЭЛА). Эмболия — это сгусток крови, который перемещается из того места, где он образовался, в другое место в организме. Когда сгусток перемещается в легкое, это ПЭ. ЧП — это чрезвычайная ситуация.
Чувство грусти или безнадежности более 10 дней после родов. У вас может быть послеродовая депрессия (также называемая ППД), разновидность депрессии, которая возникает у некоторых женщин после рождения ребенка. ППД — это сильные чувства печали, тревоги (беспокойства) и усталости, которые продолжаются долгое время после родов. Эти чувства могут затруднить вам заботу о себе и своем ребенке. PPD — это заболевание, которое требует лечения, чтобы выздороветь.
Чувство тошноты или рвоты. У вас может быть ПРК или сердечно-сосудистое заболевание (также называемое пороком сердца). Сердечные заболевания включают состояния, поражающие сердце и кровеносные сосуды. Они часто поражают сердечную мышцу или затрагивают суженные или заблокированные кровеносные сосуды, что может привести к сердечному приступу или инсульту.
Последняя проверка: июль 2018 г.
См. Также: Ваше тело после ребенка: первые 6 недель, ваши послеродовые осмотры, смерть, связанная с беременностью, материнская смерть и материнская смертность
Боль в желудке после родов: причины и домашние средства
Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.
Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]
Последнее обновление 8 мая 2020 г.
Несмотря на всю боль, которую испытывает женщина во время беременности и родов, большинство матерей с облегчением узнают, что они избавились от этой боли после родов.Однако некоторые из них, возможно, включая вас, могут продолжать испытывать боли в животе даже после родов. Эти сильные боли, как правило, являются признаком того, что ваше тело возвращается к нормальному состоянию после беременности, но важно понимать их подробно.
Причины боли в животе после родов
Некоторые из распространенных причин, по которым у вас продолжаются боли в животе после родов:
1. Боль как результат остаточной боли
Сразу после родов матка начинает уменьшаться до размера, который был до беременности.Это приводит к спазмам в области живота, которые называются послеродовыми болями. Обычно они присутствуют в течение первых нескольких дней сразу после рождения, так как матке требуется почти 6 недель, чтобы вернуться к своему первоначальному виду. Известно, что кормление грудью еще больше провоцирует эти боли. Матери, рожающие первого ребенка, испытывают меньшую боль по сравнению с другими матерями, поскольку их матка сохраняет большую мышечную силу.
2. Боль в результате запора
Многие женщины после родов могут страдать от запоров.Шквал испражнений, которые довольно болезненны, с натуживанием на экскременты, и прохождение твердого и сухого стула без ощущения полного опустошения, еще больше усугубляет эту боль.
Обычно это происходит из-за повышенного уровня прогестерона, наличия геморроя, разрывов влагалища или отсутствия какой-либо физической активности после родов. Некоторые лекарства, такие как анестетики, гидрокодон и другие, также могут вызывать запор. Обычно это длится непродолжительное время по сравнению с периодом беременности.
3. Боль как результат процесса заживления после кесарева сечения
Кесарево сечение сопровождается болями, которые обычно возникают вокруг разреза и внутренних ран по мере их заживления. Отдых и лежа — лучшие способы уменьшить боль. В какой-то мере его могут облегчить болеутоляющие, рекомендованные врачами.
Как долго длится боль в животе после родов?
Боли после родов зависят от рода родов у матери.Если роды были нормальными вагинальными, то большая часть боли проходит в течение пары недель после родов.
Если вам сделали кесарево сечение, боли проходят через пару недель. Однако определенные боли или ощущения могут остаться и после этого времени. Ключевую роль в этом играет история болезни матери, такая как количество перенесенных ранее операций, если роды были чрезвычайно продолжительными, были какие-либо осложнения во время родов и т. Д.Некоторая болезненность также может ощущаться как сильная боль, поэтому время исчезновения является субъективным и варьируется от человека к человеку в зависимости от их способности выдерживать боль.
Лечение боли в желудке после беременности
Поскольку боль в животе, которая возникает у женщины после родов, в основном возникает из-за того, что организм примиряется с резкими изменениями физиологии, веса и внутренней структуры, исчезновение боли — это просто вопрос времени. До тех пор, обычные приемы использования хорошо известных обезболивающих — это самый лучший метод.Ибупрофен или парацетамол — лучшее средство от такой боли. Использование теплого одеяла с подогревом или мешка с теплой водой также может помочь облегчить боль. Любые лекарства всегда следует принимать после консультации с врачом. Это в первую очередь связано с тем, что новорожденный ребенок будет кормить грудью, и все, что потребляет мать, также передается ребенку. Многие женщины находят облегчение, выполняя различные дыхательные упражнения и упражнения на расслабление, аналогичные тем, которые выполняются во время родов.
Домашние средства от послеродовой боли в животе
Вот несколько простых домашних средств от боли в животе.
1. Медовый сок
Иногда инфекции в утробе матери могут также вызывать сильные спазмы. Если вы также сталкиваетесь с вздутием живота и кровотечением во влагалище, рекомендуется проконсультироваться с врачом. А пока употребление меда является хорошим способом борьбы с инфекцией, поскольку он обладает естественными свойствами, которые борются с бактериями и вирусами, а также является антисептиком. Добавьте столовую ложку меда в теплую воду и выжмите немного лимонного сока, чтобы успокоить желудок и творит чудеса, если выпить с утра первым делом.
2. Сок лайма
Тело матери после родов находится в наиболее слабом состоянии. Иммунная система только начинает строить себя, а пищеварительная система приспосабливается ко всем изменениям. Улучшение общего состояния здоровья — ключ к уменьшению болей и возвращению к нормальной жизни. В таком случае потребление витамина С помогает восстановить все системы. Выжимание лимонного сока кипяченой водой не только уменьшает боль в животе, но и снабжает вас минералами, необходимыми для восстановления.
3. Теплая водяная баня
Поскольку боль обычно возникает вокруг матки и живота, известно, что помогают теплые компрессы в этой области. Еще больше помогает приятная расслабляющая ванна с теплой водой. Не делайте это обжигающе горячим. Погрузитесь в воду примерно на полчаса два раза в день и наслаждайтесь сопутствующим облегчением.
4. Молоко с куркумой
Вероятность заражения после родов очень высока, учитывая слабую иммунную систему матери.Такие инфекции также могут вызывать боли в животе, и их необходимо полностью предотвратить и предотвратить. Использование бустеров для повышения иммунитета необходимо, и нет ничего лучше, чем природный антибиотик для этой работы, называемый куркумой. Ложка порошка куркумы со стаканом молока защищает организм от инфекций и предотвращает нарастание боли.
5. Семена фенхеля
После родов матери могут наблюдать некоторое воспаление и боль в областях вокруг бедер, поскольку большая часть физических изменений происходит именно там.Выбор натуральных средств, таких как семена фенхеля, помогает уменьшить воспаления. Многие предпочитают пережевывать семена, чтобы предотвратить рвоту и тошноту после беременности. Кипячение семян фенхеля с водой и добавление меда к процеженной смеси дает чай, который может помочь значительно уменьшить боль при употреблении два раза в день. Кроме того, семена фенхеля также помогают увеличить выработку грудного молока.
6. Имбирный чай
В аюрведических лекарствах имбирь используется почти во всех средствах лечения желудочно-кишечных расстройств.Имбирь является не только антисептиком, но и улучшает эмоциональную стабильность. Натереть имбирь в кипящей воде и дать ему покипеть с несколькими листьями петрушки, образуется так называемый лечебный имбирный чай. Лучше всего добавлять мед, он не только имеет прекрасный вкус, но и снимает спазмы желудка, уменьшая боль.
7. Рисовая вода
После того, как вы закончите варить рис, оставшаяся вода очень полезна для лечения проблем с желудком. Что он делает, так это создает гладкую подкладку на внутренних слоях желудка, что уменьшает боль в желудке.Он дополнительно улучшает пищеварение и уменьшает запоры, а также наличие крови в моче. Во время приготовления риса лучше всего добавлять больше воды, чем необходимо, чтобы у вас было достаточно воды для потребления.
8. Сумка для горячей воды
После родов мышцы брюшной полости испытывают сильные спазмы из-за того, что они растягиваются и сокращаются. Ваш живот может быть очень чувствительным, а нижняя часть может болеть. Вот где использование теплых компрессов или использование мешка с горячей водой облегчает боль.Он улучшает кровообращение в этой области, что также позволяет матке немного расслабиться. Оберните сумку тканью и держите ее над пораженным участком каждый раз, когда чувствуете резкую боль. Интенсивность будет постепенно снижаться.
Советы по облегчению послеродовой боли в животе
1. Часто писайте
Не позволяйте мочевому пузырю наполняться до тех пор, пока у вас не возникнет сильное желание пописать, прежде чем вы пойдете в туалет. Ходите как можно чаще. Полный мочевой пузырь увеличивает дискомфорт и усиливает спазмы в животе, поэтому моча часто приносит облегчение и предотвращает усиление боли.
2. Выбирайте масляный массаж
Попросите вашего партнера или любимого сделать массаж вашего живота кокосовым или миндальным маслом. Легкое давление на живот помогает уменьшить боль и спазмы. Вы даже можете усилить эффект, добавив несколько капель эфирного масла, такого как масло лаванды или мяты перечной, которые, как известно, помогают облегчить боль.
3. Сон на животе
Возможно, вам посоветовали не спать на животике во время беременности, но это не повредит после беременности, особенно если это помогает облегчить боль.Положите подушку под живот, чтобы усилить давление на живот и снять спазмы.
4. Практика медитации и глубокого дыхания
Глубокое дыхание во время сокращений матки уменьшает боль и снимает любые спазмы, которые могут возникнуть у вас. Практикуйте медитацию, чтобы сохранять спокойствие и дышать через любую боль, с которой вы сталкиваетесь.
Когда вам нужно посетить врача?
Область вокруг разреза кесарева сечения начинает краснеть
Повышается температура, и боль становится сильной
Влагалищное кровотечение усиливается, кровь становится ярко-красного цвета
Обе стороны очень нежны
Сильная тошнота и рвота
Большинству женщин, которые после родов сталкиваются с болями в нижней части живота, удается сохранять сильное лицо, принимая правильные меры предосторожности.Важно знать, что боли обычно непродолжительны и проходят через пару недель, когда ваше тело приходит в норму.
Ссылки и ресурсы: WebMD, Livestrong
Также читают:
Боль в спине после беременности
Послеродовая боль в промежности
Тренировка после родов

Послеродовые симптомы, которые нельзя игнорировать
После родов кровотечение, дискомфорт и усталость — это нормально.Обычно все, что нужно — это время, отдых и самопомощь. Большинство молодых матерей полностью и без проблем выздоравливают после рождения ребенка. Но иногда возникают послеродовые осложнения и проблемы со здоровьем после беременности, которые действительно требуют неотложной помощи, такие как внезапная потеря крови, высокая температура, головные боли, боли в ногах и животе.
Вот что делать, если вас беспокоят какие-либо признаки осложнений после кесарева сечения или вагинальных родов.
Поделитесь этой информацией с вашим партнером или членом семьи, чтобы они могли следить за вашими симптомами, такими как признаки инфекции после рождения.Любимый человек также может распознать симптомы проблем психического здоровья, таких как послеродовая депрессия, раньше вас.
Какие послеродовые проблемы со здоровьем требуют неотложной помощи?
Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, поскольку это может быть признаком серьезного состояния здоровья. Это значит вызвать скорую помощь или отправиться в аварию и экстренную помощь (A&E).
Внезапная и тяжелая кровопотеря (послеродовое кровотечение)
Если у вас внезапная и сильная кровопотеря или увеличивающаяся кровопотеря, которая может включать сгустки, это называется послеродовым кровотечением.Вы можете очень быстро потерять 500 мл или более крови, и вам потребуется срочное лечение (RCOG 2016).
Если у вас будет сильное кровотечение в течение 24 часов после рождения ребенка, вы, скорее всего, окажетесь в больнице, и в этом случае персонал будет быстро вылечить вас (Begley, 2014).
Если вы дома и у вас началось сильное кровотечение, вызовите скорую помощь, если:
кровотечение внезапно усилилось и пропиталось более одной подушечки в час
у вас появилось много больших сгустков крови, размер которых больше кусок 50 пенсов
вы начинаете чувствовать слабость или головокружение
ваше сердце начинает биться чаще, или ваше сердцебиение становится нерегулярным (NICE 2015)
Признаки послеродовой депрессии
Страдаете чем-то большим, чем послеродовая хандра? Проверьте свои симптомы и узнайте, как получить необходимую поддержку.Больше жизни как родительские видео
Сильная или постоянная послеродовая головная боль
Сильная головная боль после родов может быть признаком преэклампсии. Вызовите скорую помощь, если у вас сильная головная боль и есть один или несколько других основных симптомов преэклампсии:
Проблемы со зрением, такие как нечеткость и мигание света
тошнота или рвота (NICE 2015)
Симптомы преэклампсии обычно проявляются в течение 72 часов после родов (NHS 2018a, NICE 2015).
Боль в животе после родов
Существует редкое заболевание, называемое синдромом HELLP, которое может развиться во время беременности и примерно через неделю после рождения ребенка (BMJ 2020). Это немного похоже на преэклампсию (BMJ 2020). Симптомы включают:
плохое самочувствие и тошноту
боль в верхней части живота или в верхней правой части живота
чувство усталости и истощения
головная боль
опухшие ступни и лодыжки (BMJ 2020 )
HELLP влияет на то, насколько хорошо работает ваша печень и как свертывается кровь.Это может быть очень серьезным и потенциально опасным для жизни. Если у вас есть все симптомы HELLP, вам следует позвонить по номеру, который вам был предоставлен для оказания неотложной медицинской помощи по беременности и родам, или обратиться в ближайший к вам A&E.
Одышка и / или боль в груди
Если у вас боль в груди и одышка, это может быть признаком тромбоэмболии легочной артерии (Knott 2015, NICE 2015). Другие симптомы включают кашель с кровью и чувство обморока (Knott 2015). Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, не игнорируйте их.Вызовите скорую.
Тромбоэмболия легочной артерии возникает, когда кровеносный сосуд в легких блокируется, обычно сгустком крови. Если кровь не достигает легких должным образом, это может быть опасно для жизни, поэтому быстрое лечение жизненно важно.
Высокая температура, особенно лихорадка и озноб после кесарева сечения
Высокая температура (38 градусов по Цельсию и выше) может быть признаком сепсиса, то есть инфекции, которая распространяется только с одной части вашего тела на все ваше тело (NHS 2019b).
У вас будет не только высокая температура, но и дрожь, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание (NHS 2019b).В зависимости от того, где началась инфекция, у вас могут быть другие симптомы, такие как:
сильная боль в животе (животе) или паху, которая не проходит после приема обезболивающих
вонючие выделения из влагалища
болезненные и болезненные груди
красная болезненная рана после кесарева сечения с исходящей из нее вонючей жидкостью
боль, когда вы мочитесь, вам нужно мочиться быстрее или чаще, чем обычно, и пахнет мочой (RCOG 2012)
Если у вас разовьется сепсис, вы можете очень быстро серьезно заболеть (RCOG 2012).Если у вас есть эти симптомы, вам следует вызвать скорую помощь.
Боль в ноге после беременности
Если у вас появляется боль в голени, обычно только в одной ноге, это может быть признаком тромбоза глубоких вен (ТГВ) (NICE 2015). Ваша нога также может выглядеть красной и опухшей, а также ощущаться теплой на ощупь (NHS 2019a).
ТГВ — это сгусток крови в глубоких венах ноги. Это может быть опасно для жизни, если сгусток перемещается по телу в легкое (тромбоэмболия легочной артерии).
Многие женщины болят и устают в ногах после беременности (Knott 2015), и ТГВ также может развиваться без каких-либо симптомов (NHS 2019a).Но если у вас развиваются симптомы ТГВ, вам всегда следует проверять его.
Какие послеродовые симптомы означают, что мне нужно получить медицинскую консультацию в тот же день?
Позвоните по номеру, который ваша акушерка дала вам для срочной медицинской помощи по беременности и родам или в приемную врача, чтобы поговорить с врачом или акушеркой, если у вас есть одно из следующего:
Внезапные изменения психического здоровья
Через месяц после рождения ребенка некоторые мамы испытывают резкие изменения в своем эмоциональном и психическом здоровье (ЗНАК 2012), включая возбуждение, депрессию, растерянность или маниакальное поведение.Если у вас есть галлюцинации и бред, или вы запутались или впали в депрессию, это может быть началом редкого состояния, называемого послеродовым психозом (SIGN 2012).
Послеродовой психоз может случиться с любой женщиной, независимо от того, болела она ранее психическим заболеванием или нет. Легкие симптомы могут перерасти в серьезное психическое заболевание в течение нескольких часов, поэтому важно, чтобы вы получили лечение как можно скорее (SIGN 2012).
Послеродовой психоз может быть пугающим для всех участников, но женщины обычно полностью выздоравливают (RCP nda).
Суицидальные мысли
Если у вас есть мысли о причинении себе вреда, в том числе о самоубийстве, обратитесь за помощью как можно скорее (RCP ndb). У вас может быть тяжелая послеродовая депрессия, которая может быть серьезной для вас и вашего ребенка, если ее не лечить.
Подобные мысли не означают, что вы плохая мама или что вашего ребенка заберут у вас, если вы кому-нибудь расскажете (MIND 2020).
Обратитесь к терапевту, акушерке или патронажной сестре, или поговорите с другом или членом вашей семьи, чтобы они могли вам помочь.Вам будет оказана необходимая поддержка, чтобы позаботиться о себе и своем ребенке.
Невозможно опоздать
Если вы не смогли помочиться в течение шести часов после родов, у вас может быть задержка мочи (NICE 2015). Это когда ваш мочевой пузырь не опорожняется, и вы не можете мочиться (Tidy 2015). Это может быть очень неудобно, и если его не лечить, это может вызвать сильную боль, инфекцию и повреждение почек (Tidy 2015).
Если вы родили ребенка в больнице, ваша акушерка будет следить за тем, сколько вы рожаете.Если вы дома, вам может помочь теплая ванна или душ (NICE 2015). Если вы все еще не можете помочиться, в тот же день обратитесь за советом к акушерке или врачу.
Сильная головная боль после наркоза
Эпидуральная или спинальная анестезия во время схваток и родов иногда может вызвать сильную головную боль в течение недели после родов.
Головная боль вызвана иглой, содержащей анестетик, случайно прокалывающей мембрану вокруг спинного мозга (OAA 2018).
Головная боль может ощущаться как сильная мигрень, которая усиливается, когда вы сидите или стоите, а также у вас может быть боль в шее, плохое самочувствие и неприязнь к яркому свету (OAA 2018).
Какие послеродовые состояния являются неотложными, но могут подождать до утра?
Позвоните своей акушерке, патронажной сестре или терапевту, если у вас есть одно из следующего:
Признаки инфекции после беременности
Даже если у вас нет температуры, вы можете заразиться инфекцией, если заметите:
Неприятные выделения из влагалища с запахом. Это может быть инфекция в матке (матке) или влагалище.
Болезненная красная рана после кесарева сечения. Из раны тоже может идти пахнущая жидкость.
Нежный животик, который может быть симптомом инфекции в матке.
Боль в боку и проблемы с мочеиспусканием, например, необходимость экстренной помощи и боль при мочеиспускании. Это может быть инфекция мочи.
Опухшие и болезненные груди, которые могут быть маститом (инфекцией груди).
Боль, отек и выделения в области между влагалищем и анусом (промежность). Это может быть инфицированный разрыв или рана после эпизиотомии.
(Wong 2017)
Утечка из нижней части
При естественных родах иногда может быть повреждено кольцо мышц, контролирующее кишечник (NHS 2018b).Если это произойдет, это может вызвать недержание кала (NHS 2018b). Это когда вы не можете контролировать свое опорожнение кишечника, поэтому у вас выходит фекалия еще до того, как вы пойдете в туалет (NHS 2018b).
Сильные опухшие или выпавшие сучки
У многих женщин геморройы появляются во время беременности, но они могут стать более болезненными после рождения ребенка (Payne, 2016).
Сваи — это варикозное расширение вен внутри ануса, но они могут выходить наружу (выпавшие сваи). Если у вас серьезные опухшие или выпавшие геморроидальные узлы или кровотечение из прямой кишки, поговорите со своей акушеркой или терапевтом (NICE, 2015).
Бэби-блюз, который никуда не денется
Обычно через два-три дня после родов бывает капризным, плачущим, усталым или тревожным. Эта детская грусть обычно проходит в течение пары недель (PHA 2020). Но если вы продолжаете чувствовать себя подавленным в течение нескольких недель и вам не нравится быть мамой, возможно, вы страдаете послеродовой депрессией (SIGN 2012, NICE 2015).
Если вы все время очень беспокоитесь и беспокоитесь, чувствуете панику, зацикливаетесь на чем-то или не можете сосредоточиться из-за плохого настроения, поговорите со своим патронажным врачом или терапевтом.Они могут оказать вам необходимую помощь и поддержку (NICE 2015).
Подробнее о послеродовом здоровье
Узнайте, чего ожидать на шестинедельном послеродовом осмотре.
Посетите наше сообщество, чтобы поговорить о любых послеродовых симптомах, которые вас беспокоят: всегда обращайтесь к своему терапевту или патронажной сестре, если вас беспокоят свои эмоциональные или физические симптомы. А пока вы можете обсудить свои заботы по телефону
. Последний раз отзыв: март 2021 г.
Список литературы
BMJ.2020. Синдром АД. BMJ Best Practice . bestpractice.bmj.com [Доступ в июне 2020 г.]
Begley C. 2014. Физиология и уход во время третьего периода родов. В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 395-416
Knott L. 2015. Венозная тромбоэмболия при беременности . PatientPlus [Доступ в августе 2017 г.]
MIND. 2020. Послеродовая депрессия и перинатальное психическое здоровье. www.mind.org.uk [по состоянию на июнь 2020 г.]
NHS. 2018a. Преэклампсия. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk [по состоянию на июнь 2020 г.]
NHS. 2018b. Недержание кишечника. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk [по состоянию на июнь 2020 г.]
NHS. 2018c. Вы и ваше тело сразу после рождения . NHS, Health A-Z, Руководство по беременности и родам. www.nhs.uk [по состоянию на июнь 2020 г.]
NHS. 2019a. Тромбоз глубоких вен. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk [по состоянию на июнь 2020 г.]
NHS.2019b. Сепсис . NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [дата обращения: июнь 2020 г.]
NICE. 2015. Послеродовой уход до 8 недель после родов. Последнее изменение в феврале 2015 г. Национальный институт здравоохранения и качества обслуживания, Клинические рекомендации, 37. www.nice.org.uk [Доступно в июне 2020 г.]
OAA. 2018. Лечение акушерской постдуральной пункционной головной боли. Ассоциация акушерских анестезиологов. www.oaa-anaes.ac.uk [Доступ в июне 2020 г.]
Payne J. 2016. Послеродовой уход (послеродовой период) .PatientPlus [Доступ в августе 2017 г.]
PHA. 2020. Книга о беременности Агентство общественного здравоохранения. publichealth.hscni.net [Проверено в июне 2020 г.]
RCOG. 2012. Бактериальный сепсис после беременности . Королевский колледж акушеров и гинекологов, руководство Green-top, 64b. www.rcog.org.uk [Проверено в июне 2020 г.]
RCOG. 2016. Профилактика и лечение послеродового кровотечения. Королевский колледж акушеров и гинекологов, руководство Green-top, 52.www.rcog.org.uk [Проверено в июне 2020 г.]
RCP. nda. Послеродовой психоз . Королевский колледж психиатров. www.rcpsych.ac.uk [Проверено в июне 2020 г.]
RCP. ndb. Послеродовая депрессия . Королевский колледж психиатров. www.rcpsych.ac.uk [Доступ в июне 2020 г.]
SIGN. 2012. Ведение перинатальных расстройств настроения: национальные клинические рекомендации. Шотландская межвузовская сеть рекомендаций. www.sign.ac.uk [Доступ в июне 2020 г.]
Tidy C.2015. Острая задержка мочи . PatientPlus. [Доступ в июне 2020 г.]
Wong A. 2017. Послеродовые инфекции . Medscape. emedicine.medscape.com [Доступ в августе 2017 г.]
Диастаз прямых мышц живота, проблема живота после беременности, объяснение
После того, как Дженна Ангст родила второго ребенка, она заметила, что ее живот выглядит не так. «Я был разочарован тем, что мой живот выглядел таким пухлым даже после того, как я вернулся к своему нормальному весу», — говорит 37-летний Ангст.Поэтому она попросила своего акушера-гинеколога в Атланте взглянуть на нее. Врач отмахнулся от нее, сказав, что это чисто эстетично.
Но Angst подумала, не могло ли это быть что-то, о чем она когда-то слышала на уроке йоги, что называлось «мама-собачка», «животик мамочки» или «животик младенца». Поэтому она обратилась к врачам, специалистам и физиотерапевтам в поисках ответа. Наконец, один из них сказал ей, что да, у нее диастаз прямых мышц живота, состояние, при котором мышцы живота разделяются так сильно, что живот выпячивается.
«Мне было ужасно, что мне пришлось отправиться в такое путешествие, чтобы получить ответы — поговорить с друзьями, с моим акушером, [физиотерапевтом] и четырьмя пластическими хирургами», — сказал Ангст, который в конце концов получил лечение от этого заболевания. «Информация недоступна. Я получил несколько ответов только после первого дня рождения моего сына «.
Стремление Angst понять это послеродовое состояние не является чем-то необычным. Хотя исследования показывают, что по крайней мере 60 процентов женщин имеют ДР через шесть недель после рождения, а 30 процентов женщин — через год после рождения, большинство женщин никогда не слышали об этом термине.
Как и в случае со многими другими послеродовыми осложнениями, с которыми сталкиваются женщины, имеется мало хороших исследований этого состояния. Обычно женщины не проходят скрининг на ДР во время одного стандартного послеродового визита, который происходит примерно через шесть недель после рождения. И если им все-таки поставят диагноз, им часто говорят, что основная работа — например, масса скручиваний — тонизирует живот и, таким образом, сокращает разрыв.
Но основная работа, выполненная неправильно или самостоятельно, не обязательно решит проблему. Фактически, это может даже ухудшить ситуацию.И в долгосрочной перспективе DR может поставить под угрозу стабильность и функцию ядра и связан с множеством других проблем, которые могут возникнуть даже через годы после родов.
Учитывая, что так много женщин вынуждены узнавать о ЛР самостоятельно, вот руководство о том, как попытаться предотвратить и решить проблему от тех, кто ее лечит.
Во время беременности ткань между прямыми мышцами живота может расширяться, что приводит к выпуклости в средней части живота. Предоставлено The Tot
Диастаз определенный
Диастаз прямых мышц живота возникает из-за чрезмерного растяжения белой линии живота, ткани или фасции в центре прямых мышц живота, «шестиэлементных» мышц справа и слева от пупка.
Нормальная ширина белой линии между прямыми мышцами живота позволяет сгибать, скручивать и переносить плод. «Там есть естественный выход, независимо от того, есть у вас ребенок или нет, — говорит Брэнди Кирк, специалист по здоровью таза из Иллинойса и преподаватель из Института Баррала.«Это то место, где была пуповина».
Но слишком большое давление может растянуть его. Врачи диагностируют диастаз прямых мышц живота, когда расстояние между двумя сторонами прямой мышцы живота достигает двух сантиметров и более.
DR может затронуть кого угодно — женщин, мужчин и детей. «Кашель, смех, какающие, дыхание, роды и движения (то есть ваша осанка и привычки к упражнениям) — все это вещи, которые могут изменить величину давления в вашем животе» и могут со временем вызвать DR, пишет Кэти Боуман, биомеханик, в своей книге Диастаз прямой кишки: решение всего тела при абдоминальной слабости и сепарации .
Чаще всего встречается у беременных и послеродовых женщин из-за нагрузки, которую растущий плод накладывает на белую линию, которую Боуман сравнивает со швом рубашки. Белая линия соединяет мышцы так же, как шов соединяет ткань, но это также самая слабая часть рубашки, склонная к растрескиванию при слишком сильном растяжении. «Разделение живота — это не про фитнес; это о силах, — говорит Боуман.
Послеродовая ЛР занижена и недолечена
Клиницисты, лечащие ДР, говорят, что чаще всего они видят ее у женщин, вынашивающих крупных детей или близнецов, рожавших несколько раз, с маленьким или коротким туловищем или с напряженными мышцами живота до беременности.В группу риска входят также женщины с хирургическим вмешательством, кесаревым сечением, запорами или слабыми соединительными тканями.
Алисия Уиллоуби, физиотерапевт по вопросам здоровья таза, вылечившая более 100 женщин с ДР, считает, что это встречается чаще, чем предполагают врачи. Она говорит, что имеющиеся у нас данные, скорее всего, не отражают всей степени проблемы, «потому что они занижены, и многие женщины никогда не проходят обследование». Чаще всего женщины узнают об этом на уроках упражнений или ставят себе диагноз, прочитав об этом в Интернете.
DR может поражать женщин даже через несколько лет после беременности и родов и может привести к всевозможным проблемам и боли, таким как выпадение тазовых органов (когда органы попадают во влагалище), недержание мочи и кала, потеря устойчивости, проблемы с дыханием и пищеварением, боль в тазовом поясе, боль в спине и боль или снижение чувствительности во время секса.
Мишель МакГурк — женский физиотерапевт, специализирующийся на абдоминальной и тазовой дисфункции, из Бруклина, Нью-Йорк. Она говорит, что разделение на два с половиной пальца или больше — это то место, где она начинает видеть дисфункцию в других частях тела.Около 66 процентов женщин с ДР также имели по крайней мере одну форму дисфункции тазового дна, такую как недержание мочи или пролапс, при обследовании пациентов урогинекологии.
Самый точный способ диагностировать ДР — ультразвуковое исследование, но физиотерапевты и урогинекологи — специалисты, которые видят это заболевание чаще, — обычно диагностируют его вручную. Они говорят, что лучшее время для обследования — не менее шести недель после рождения, после того, как ткань заживет и матка уменьшится до размера, который был до беременности.Во время скрининга женщина лежит на спине, выдыхает, затем поднимается вверх, делая сгибание живота. Затем клиницист измеряет пальцами промежуток вверху, внизу и в области пупка.
Почему некоторые люди не хотят называть его «животик мумии»
DR может придать животу мягкий, выступающий вид. Он может вытолкнуть пупок наружу или выглядеть как видимая впадина в средней части, когда женщина сгибается или делает сгибание живота.
Кортни Вайкофф, основательница программы тренировок Momma Strong, после беременности страдала от сильного ДР и связанной с этим боли.Но она утверждает, что в центре внимания DR должны быть мобильность и функциональность, а не эстетика. Например, может ли женщина согнуться и коснуться пальцев ног? Сможет ли она проснуться без боли? Она писает сама?
Но большая часть рекомендаций DR касается того, как сгладить живот и «прийти в норму» после беременности, а не как укрепить функции кора, таза, мышц и органов. Недавний рассказ NPR «Выровнять животик мумии одним упражнением 10 минут в день» вызвал огромный отклик, как положительный, так и отрицательный.Некоторые женщины считали, что это укрепляет сомнительный культурный стандарт, согласно которому женщины должны иметь плоский животик. В последующей истории NPR были рассмотрены некоторые комментарии и рекомендованы дополнительные упражнения.
Тем не менее, лишь в немногих исследованиях лечение ДР оценивалось достаточно тщательно, чтобы существовали окончательные клинические рекомендации о том, как его лечить.
Упражнения могут помочь, но нельзя говорить о восстановлении ДР, не говоря о тазовом дне
Опрошенные мной врачи, которые диагностировали и лечили сотни случаев ЛР, коллективно согласны с тем, что это поддается лечению.Но они подчеркивают, что брюшной пресс — это только часть уравнения. МакГурк учит женщин восстанавливать связь с тазовым дном и поперечными мышцами живота, которые могут отключаться во время беременности и родов.
«Поперечный живот и тазовое дно — лучшие друзья, которые нуждаются и не могут работать друг без друга».
Упражнения для брюшного пресса, коучинг и визуализация, включающие тазовое дно и правильные техники дыхания (вдох при расслаблении, выдох при сокращении), могут восстановить связь между мышцами и мозгом и укрепить не только брюшной пресс, но и тазовое дно. .
«Стабилизация диастаза во время беременности и в послеродовом периоде связана с воссоединением мозга с глубоким слоем брюшной полости, называемым поперечным брюшным прессом», — говорит Уиллоуби. «Поперечный живот и тазовое дно — лучшие друзья, которые нуждаются и не могут работать друг без друга».
Обзор восьми исследований, проведенных в 2014 г. по оценке влияния физических упражнений на предотвращение или исцеление диастаза, оказался безрезультатным. Недавние исследования протестировали два конкретных упражнения на DR — скручивания живота и упражнение под названием «втягивание».”
Втягивание включает вдох для наполнения живота воздухом, затем выдох и перемещение живота обратно к позвоночнику. (Уиллоуби говорит, что главное — вдыхать, когда вы расслабляете мышцы, а затем напрягать, когда вы выдыхаете.) Но в исследовании испытуемых измеряли, выполняя упражнения только в лаборатории, а не в течение определенного периода времени.
Вайкофф обучает технике, называемой фиксацией, которая включает сокращение брюшных мышц вместе с подъемом тазового дна, «как подъемный кран».«Если вы не уверены, что делаете это правильно, обратитесь к квалифицированному специалисту, который может проверить и почувствовать, задействуются ли соответствующие мышцы во время упражнений.
Новое исследование DR рассматривает методы, выходящие за рамки упражнений
Брэнди Кирк лечила DR в течение десяти лет. Она и другие специалисты, обученные висцеральным манипуляциям, методике физиотерапии, разработанной французским остеопатом Жан-Пьером Барралем, применили ее к тонкой кишке и наблюдали, как пациенты с ДР улучшают функцию и сужают промежутки между ними.Кирк представила результаты очень небольшого тематического исследования этой техники на конференции Американской ассоциации физиотерапии и расширит свое исследование в следующем году.
Контролируемое испытание, проведенное Каирским университетом в Египте, недавно обнаружило, что женщины, которые использовали нервно-мышечную электростимуляцию, которая использует электрический ток для сокращения мышц живота в дополнение к упражнениям, показали большее улучшение DR, чем женщины, которые выполняли упражнения в одиночку.
По словам Боумена, упражнения
могут продвинуться только в том случае, если другие повседневные движения не поддерживают работу.«Дело не только в том, как и сколько вы тренируетесь — есть целый ряд вещей, не связанных с упражнениями, таких как то, как вы дышите, как вы держите свое тело (читай: втягиваете живот), и даже как вы одеваетесь. неестественная нагрузка на вашу линию альба », — объясняет она в своей книге.
Некоторые врачи предпочитают восстанавливать ДР с помощью лапароскопической хирургии или абдоминопластики, часто сопровождающейся липосакцией. Это может быть эффективным вариантом при тяжелых случаях диастаза и грыжи живота. Но исследования операций по восстановлению DR показали, что хирургическая коррекция сопряжена с риском и «в основном носит косметический характер».”
Терапевты, занимающиеся вопросами здоровья таза, с которыми я разговаривал, подчеркивали, что хирургическое вмешательство не научит мышцы функционировать должным образом, и что женщины, перенесшие операцию, должны после этого обратиться за реабилитационной физиотерапией. Эти операции также дороги и обычно не покрываются страховкой.
DR технически излечивается, когда он измеряется шириной в два пальца или меньше. Но физиотерапевтов, занимающихся вопросами здоровья таза, интересуют не только измерения — они хотят видеть, что ткани поддерживают брюшную полость, и что женщина может функционировать без боли в других частях тела.
Неправильно выполненные скручивания могут ухудшить DR
Некоторые медицинские работники и инструкторы по фитнесу считают, что дряблый послеродовой живот можно сузить просто с помощью упражнений на пресс, таких как скручивания, которые многие люди с ДР в конечном итоге делают неправильно и слишком сильно.
«Многие женщины, посещающие занятия пилатесом и йогой, не задействуют правильные мышцы», — говорит МакГурк. «Одна из моих первоочередных задач — заставить мышцы работать правильно. Вы чувствуете, как две стороны ТА скользят вместе? У большинства женщин этого не происходит или происходит асимметрично.”
В частности, неправильно выполненные скручивания могут вызвать диастаз или ухудшить его. Психологи советуют беременным и послеродовым женщинам избегать любых сидячих движений или упражнений на пресс, при которых голова или ноги отрываются от пола. Скручивание верхней части тела, разгибание позвоночника (как в позе моста) и давление вниз во время дефекации могут увеличить давление на белую линию и способствовать разделению мышц.
Все, что вызывает вздутие живота, может представлять риск дальнейшего разделения или даже грыжи живота, когда орган выступает через щель.Уиллоуби говорит, что DR не излечивается, «если есть выпуклость или выпуклость по середине брюшной полости при нагрузке на тело, например, при подъеме ребенка». Вайкофф рекомендует женщинам с разлукой подниматься из положения лежа на спине, перекатываясь на одну сторону и используя руку для отжимания, а не свернувшись прямо.
DR можно предотвратить во время беременности
Обычное явление, которое, по мнению врачей, приводит к ЛР, — это когда беременные женщины полностью игнорируют свою суть.«Во время беременности основные мышцы берут небольшой отпуск», — объясняет Уиллоуби. «Нам нужно, чтобы они работали и оставались функциональными. Поддерживайте активность этих мышц с помощью упражнений. Это может помочь предотвратить аварийное восстановление или ускорить восстановление ».
Боуман говорит, что акушеры-гинекологи часто советуют беременным женщинам вообще избегать упражнений на пресс, потому что они, как и многие другие, думают только о скручиваниях. Вместо этого они могут выполнять укрепляющие упражнения, такие как подтягивание или фиксация, которые задействуют мышцы живота и тазового дна. (См. Более подробную информацию об упражнениях в Momma Strong.)
Беременность может быть одним из лучших периодов для профилактики диастаза. «Ваше тело, тело вашего ребенка, ваша беременность и роды могут значительно выиграть от работы по восстановлению функциональной, биологически необходимой основной силы во время беременности», — пишет Боумен.
Другая хорошая новость заключается в том, что, по словам клиницистов, никогда не поздно заняться лечением диастаза. И Вайкофф подчеркивает, что если недовольство внешностью ДР является причиной того, что женщины решают решить свои проблемы со стабильностью и функциями, это нормально.
«Это нормально — не хотеть собаку», — говорит она. «Я думаю, что это первичный, нормальный путь внутрь. Как только вы это почувствуете, возникает вопрос, как я собираюсь поддерживать это и что еще это значит для моего тела? Нам потребуется много времени, чтобы сосредоточиться на функциях «.
Эллисон Ярроу — журналист, резидент TED и автор предстоящего издания Bitch: Women, Media, and The Failed Promise of Gender Equality . F ind ее в Twitter @aliyarrow .
Послеродовые предупреждающие знаки | Бэбицентр
Какие послеродовые симптомы могут сигнализировать о том, что что-то не так?
Через несколько недель после родов сразу же позвоните своему врачу, если заметите любой из следующих предупреждающих знаков:
Психические или эмоциональные симптомы
Вы чувствуете крайнюю грусть или отчаяние.
Вы чувствуете сильную тревогу или панику.
Вы чувствуете, что не справляетесь с повседневной жизнью.
Вы чувствуете смущение и беспокойство. (Особенно, если друзья или члены семьи говорят вам, что вы что-то воображаете.)
У вас есть мысли о причинении вреда себе или своему ребенку.
Физические симптомы
Кровотечение не прекращается через несколько дней.
У вас сильная или постоянная боль в любом месте живота или таза.
Ваши послеродовые боли усиливаются, а не улучшаются.
У вас боль или болезненные ощущения, которые усиливаются или длится дольше, чем в первые несколько недель.
У вас сильная или постоянная боль или нежность и тепло в одной области ноги, или одна нога опухла больше, чем другая.
У вас сильные или постоянные головные боли, которые не проходят после приема парацетамола или ибупрофена.
У вас двоение в глазах, нечеткое или нечеткое зрение.
Вы видите мигающие точки или огни.
У вас сильная или постоянная рвота, диарея или запор.
Место, в которое была введена ваша капельница, становится болезненным, болезненным или воспаленным.
У вас появилась сыпь на большом участке тела.
Признаки инфекции
У вас поднялась температура выше 100,4 градусов по Фаренгейту (субфебрильная температура может быть незначительной, но также может быть признаком серьезной инфекции).
У вас покраснение, припухлость или выделения в месте разреза кесарева сечения.
У вас сильная или усиливающаяся боль во влагалище или промежности.
У вас выделения из влагалища с неприятным запахом.
У вас опухоль или выделения из места эпизиотомии или разрыва.
У вас есть боль или болезненность в одной области груди, которые не проходят от теплых ванн и кормления грудью.
У вас отек или покраснение в одной области, возможно, сопровождающиеся гриппоподобными симптомами или лихорадкой.
У вас часто возникает желание в туалет, но не выходит.
Вам трудно полностью опорожнить мочевой пузырь. (Это означает, что вам кажется, что вам нужно в туалет даже после того, как вы это сделали.)
У вас боль или жжение при мочеиспускании. (Жжение от попадания мочи на ссадину или порезы — это нормально.)
Моча темная или с кровью.
Когда мне следует позвонить в службу 911?
Позвоните 911, если вы:
Одышка.
Есть боль в груди.
Отхаркивайтесь кровью.
Обильное кровотечение.
Покажите признаки шока. Они могут включать головокружение, головокружение, слабость, учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение, учащенное или поверхностное дыхание, липкую кожу, беспокойство или спутанность сознания.
Что нужно знать о мочеиспускании, корме и боли после родов
Вы случайно писали немного (или много) в течение дня?
Даже небольшая потеря контроля над функцией мочевого пузыря неудобна и является показателем ослабленной или плохой координации мышц тазового дна.Если у вас по-прежнему возникают проблемы с неконтролируемой утечкой через 6 недель после родов, скорее всего, они не исчезнут сами по себе.
Даже если это происходит только тогда, когда вы кашляете, чихаете или смеетесь, это все равно показатель ослабленного или дискоординированного мышечного контроля. Хорошая новость заключается в том, что после определения и постановки диагноза план лечения часто может улучшить ваш мышечный контроль в течение нескольких недель или месяцев.
Испытываете ли вы боль во время секса?
Боль во время секса может возникать из-за раздражения шрамов от вагинальных родов и эпизиотомии, из-за напряженных или напряженных мышц тазового дна или из-за гормонального дисбаланса, который изменяет естественный уровень смазки во влагалище.
Повышенная чувствительность в этой области после родов — обычное дело.
Одной из причин болезненных послеродовых половых контактов является напряжение мышц тазового дна. После всего нисходящего давления, которое происходит во время вынашивания ребенка во втором и третьем триместрах, может возникнуть реактивное напряжение мышц таза, что делает секс более интенсивным и неудобным.
Вместе со всеми другими факторами стресса при воспитании молодой семьи болезненный половой акт может создавать физические барьеры, которые приводят к эмоциональной изоляции и неуверенности в близости, а также могут создавать другие проблемы.Принятие мер по уходу за собой может иметь далеко идущие последствия для нашей жизни и отношений.
Болят ли у вас спина и / или бедра до такой степени, что это ограничивает ваши возможности по уходу за ребенком (детьми)?
Это может быть признаком того, что ваши мышцы живота и осанка еще не вернулись в прежнее состояние или что ваша спина была перегружена работой по уходу за ребенком в течение 9 месяцев (не говоря уже о поднятии тяжестей в 4-м триместре. !). Подумайте: держать ребенка на руках, поднимать коляски, носить автомобильные сиденья и таскать с собой пакеты для подгузников — список можно продолжить!
Вам трудно восстановить связь с прессом?
Когда вы выращиваете ребенка на животе, мышцы живота растягиваются так, как никогда раньше. Дискоординация мышц — очень распространенное явление, особенно после того, как эти мышцы растягиваются, чтобы освободить место для растущего ребенка в течение многих месяцев.
Часто женщины испытывают небольшой диастаз, который представляет собой отделение соединительной ткани. Часто это недостаточно серьезная проблема, чтобы потребовать корректирующей операции, и физиотерапия тазового дна может значительно помочь в выздоровлении.Нижний и более глубокий слой живота, известный как поперечный живот, является ключевой мышцей, которую нужно укреплять, поскольку он может помочь облегчить боль в пояснице даже при отсутствии беременности.
Вам трудно вернуться к прежнему режиму тренировок?
Иногда мы просто не чувствуем себя собой, и вернуться к своим обычным тренировкам может быть очень сложно. Ваше тело изменилось, но ваше восприятие того, что вы можете делать во время послеродового восстановления , не изменилось.
Часто это проблема укрепления мышц и координации — опять же, чаще всего, связанная с мышцами живота и бедра, — которые чрезвычайно затрудняют преодоление препятствий.

Проблемы с кишечником после родов от причин до способов восстановления | Сосед-Домосед

Какие бывают проблемы с кишечником после родов?

Причины проблем с кишечником после родов

Как устранить проблемы

Нормализуем работу кишечника после родов

что не поможет избавиться от проблемы – Москва 24, 02.02.2020

Помогает ли жевательная резинка после кесарева сечения более быстрому восстановлению функции кишечника?

Восстановление после родов — Благотворительный фонд помощи недоношенным детям «Право на чудо»

Остеопатическое восстановление после родов

Как восстановить работу кишечника после родов?

Пересмотр системы питания

Прием пробиотиков

Боль в области малого таза — причины, обследование и лечение | Симптомы

Причины послеродовой боли в животе

Afterpains

Что делать

Запор

Что делать

Лечение кесарева сечения

Что делать

Когда звонить врачу

Слово от Verywell

Предупреждающие признаки проблем со здоровьем после родов

Когда вам потребуется медицинская помощь после родов?

На какие предупреждающие знаки следует обращать внимание после родов?

Боль в желудке после родов: причины и домашние средства

Причины боли в животе после родов

1. Боль как результат остаточной боли

2. Боль в результате запора

3. Боль как результат процесса заживления после кесарева сечения

Как долго длится боль в животе после родов?

Лечение боли в желудке после беременности

Домашние средства от послеродовой боли в животе

1. Медовый сок

2. Сок лайма

3. Теплая водяная баня

4. Молоко с куркумой

5. Семена фенхеля

6. Имбирный чай

7. Рисовая вода

8. Сумка для горячей воды

Советы по облегчению послеродовой боли в животе

1. Часто писайте

2. Выбирайте масляный массаж

3. Сон на животе

4. Практика медитации и глубокого дыхания

Когда вам нужно посетить врача?

Послеродовые симптомы, которые нельзя игнорировать

Какие послеродовые проблемы со здоровьем требуют неотложной помощи?

Внезапная и тяжелая кровопотеря (послеродовое кровотечение)

Сильная или постоянная послеродовая головная боль

Боль в животе после родов

Одышка и / или боль в груди

Высокая температура, особенно лихорадка и озноб после кесарева сечения

Боль в ноге после беременности

Какие послеродовые симптомы означают, что мне нужно получить медицинскую консультацию в тот же день?

Внезапные изменения психического здоровья

Суицидальные мысли

Невозможно опоздать

Сильная головная боль после наркоза

Какие послеродовые состояния являются неотложными, но могут подождать до утра?

Признаки инфекции после беременности

Утечка из нижней части

Сильные опухшие или выпавшие сучки

Бэби-блюз, который никуда не денется

Список литературы

Диастаз прямых мышц живота, проблема живота после беременности, объяснение

Почему некоторые люди не хотят называть его «животик мумии»

Упражнения могут помочь, но нельзя говорить о восстановлении ДР, не говоря о тазовом дне

Новое исследование DR рассматривает методы, выходящие за рамки упражнений

Неправильно выполненные скручивания могут ухудшить DR

DR можно предотвратить во время беременности

Послеродовые предупреждающие знаки | Бэбицентр

Какие послеродовые симптомы могут сигнализировать о том, что что-то не так?

Когда мне следует позвонить в службу 911?

Что нужно знать о мочеиспускании, корме и боли после родов

Related Post

Добавить комментарий Отменить ответ