Как вылечить простуду за один день — 10 простых советов и народные средства: как есть мед при простуде — 24 сентября 2022
Образ жизни
Эксперты рассказали, что стоит сделать при первых признаках болезни, а какие народные методы давно не работают
24 сентября 2022, 12:21
обсудитьСезон «у меня, похоже, температура» в самом разгареФото: Ирина Шарова / 72.RUПоделиться
При первых признаках болезни каждому из нас хочется знать, как быстро помочь своему организму справиться с простудой, если она застигла врасплох (а бывает иначе?). Первое, что приходит на ум, — это стакан горячего чая или молока с мёдом. Или все-таки сразу начинать с волшебной таблетки? Специально для наших коллег из Wday.ru врачи рассказали, как бороться с инфекцией в первый день болезни, а редакции E1.RU и 59.RU узнали, какие народные методы работают лучше всего.
Обращаем ваше внимание, врачи не рекомендуют заниматься самолечением и при малейших признаках ухудшения состояния советуют обращаться к специалистам.
Утро, первый день болезни. Если вы встали с покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет. Терапевт Сергей Черемушкин советует за полчаса до еды принять раствор из настойки прополиса и воды (1 столовая ложка настоя на 5 столовых ложек воды). Далее промойте нос солевым раствором. На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника. Из лекарств можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты. Перед выходом из дома закапайте в нос капли.
Сергей Черемушкин — главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ.
Если недомогание застало вас прямо днем на рабочем месте, не стоит ждать вечера — начинайте лечиться сразу.
— Первую помощь может оказать аскорбиновая кислота. Но используйте не таблетки, а порошок, который быстрее проникает в кровь и не наносит вреда, если его принимать не на голодный желудок.
При лечении понадобится 1 грамм аскорбиновой кислоты: насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном. Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например на основе йода с ментолом, — советует эксперт.
Вечер — время самой активной борьбы с простудой. Можно использовать аспирин в порошке. Также врач предлагает выбрать напиток на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда и лимона. Употреблять его небольшими глотками, теплым, в течение всего вечера.
Откажитесь от горячей ванны, при простуде больному нужно только сухое тепло.
— Влага способствует размножению бактерий, а наша задача — максимально сократить их количество. Но можете сделать горчичную ванну для ног. Разведите в горячей воде 2 столовые ложки сухой горчицы, опустите ноги и держите 15–20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем, наденьте сухие шерстяные носки, — заключает терапевт.
— Перед сном можно измельчить в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставить рядом с кроватью.
Врач-терапевт Александра Мызникова напоминает, что на сегодня не существует ни одного противовирусного «препарата от простуды» с доказанной эффективностью.
— На выработку антител и элиминацию вируса из организма уходит определенное время, длительность которого также никак не зависит от количества съеденного перца, чеснока, лимона и других «чудо-продуктов». Поэтому известный афоризм о том, что «простуда лечится с препаратами 7 дней, а без препаратов — неделю», остается верным и в наши дни, — говорит она.
Уже ни для кого не секрет, что при ОРВИ не следует самостоятельно пить «противовирусные» и антибиотики. Лучше обратиться к врачу, который назначит грамотное лечение. Но если времени совсем нет и не хочется надолго выпадать из привычного ритма жизни, натуральный мёд может стать отличным помощником при сухом кашле, снять воспаление и укрепить иммунитет. Главное — употреблять его правильно.
Первое, о чём важно помнить, — мёд не выносит высоких температур. При нагревании свыше 40 ºС мёд меняет свою структуру, в результате в нём образуется оксиметилфурфурол. А если нагреть мёд свыше 50 ºС, он и вовсе потеряет практически все полезные свойства.
— Употреблять мёд с горячим чаем или горячим молоком лучше вприкуску. Если же хочется вмешать его в напиток, нагревать можно только до 40 ºС, чтобы избежать образования вредных веществ, — рассказал председатель областного общества пчеловодов «Уральская пчела» Геннадий Ковалев. — Что касается хранения мёда, оптимальная температура — +8 ºС. Если соблюдать температурный режим, мёд может храниться очень долго, не теряя полезных качеств.
Стоит отметить, что «страшилки» относительно вредности оксиметилфурфурола в мёде сильно преувеличены, если употреблять его в разумном количестве. Оксиметилфурфурол образуется при нагревании углеводных соединений, в данном случае — фруктозы, в кислой среде. ГОСТ ограничивает допустимое содержание оксиметилфурфурола в 1 килограмме мёда 25 миллиграммами.
Содержание оксиметилфурфурола в свежем мёде близко к нулю, в перегретом — более 80 мг/кг.
Еще в 1975 году в Институте питания РАМН провели исследования, которые показали, что ежесуточное поступление оксиметилфурфурола в организм с пищей в количестве 2 миллиграмма на 1 килограмм веса не представляет для человека опасности. Поэтому если употреблять даже нагретый мёд в разумном количестве, вреда здоровью не будет. Например, в газированных напитках содержание оксиметилфурфурола и вовсе может достигать 300–350 мг/л.
— Мёд — признанное средство в лечении и профилактике простудных заболеваний. Но необходимо помнить, что это ни в коем случае не лекарство, это продукт, который идет в дополнение к основным назначениям врача. В период ОРЗ и ОРВИ только натуральный мёд и его продукты способны оказывать положительное воздействие на организм, ускорять его выздоровление, — рассказала врач-терапевт Елена Шабунина. — К примеру, мёд акации известен как хорошее общеукрепляющее, липовый обладает отхаркивающими и противовоспалительными свойствами при заболеваниях горла и бронхов.
Горчичный мёд хорошо воздействует на воспалительные процессы в организме, оказывает оздоравливающее действие на дыхательную систему. А майский (ранний) мёд обладает бактерицидными и отхаркивающими свойствами.
Если, заболев, вы рискнули позвонить маме или бабушке и рассказать о происходящем, то йодная сетка и носочки с солью вам обеспечены. Что из этого действительно поможет, а что бесполезно и опасно?
Многие знают, что чеснок можно употреблять для профилактики простудных заболеваний. Он вырабатывает фитонциды — активные вещества, убивающие микробов. Но с чесноком стоит быть осторожным людям с гастритом и больным желудком.
Полоскание горла солью и содой позволяет облегчить самочувствие при инфекционных заболеваниях горла. Таким раствором можно устранить отек и уменьшить проявление симптомов ангины, стоматита, гингивита и других заболеваний.
А вот делать йодную сетку, чтобы облегчить кашель, не стоит. У йода есть небольшой согревающий эффект, но не более того.
А если рисовать им на горле и спине, то он легко попадет в организм. Переизбыток йода может привести к неприятным последствиям, например гипертиреозу.
Ингаляции горячей картошкой от насморка тоже не проходят для организма бесследно, особенно противопоказаны они детям. Во время такой ингаляции трудно контролировать температурный режим, а слишком горячий пар может вызвать ожог слизистой носоглотки и повреждение голосовых связок.
А как же насчет обтирания тела уксусом или водкой от температуры? Когда у человека повышенная температура и не все препараты можно давать, обтирания срабатывают хорошо. Но не забывайте, что перед процедурой тот же уксус надо развести. Если начнете обтираться эссенцией, вы, конечно, забудете о температуре, но только из-за того, что у вас появятся ожоги.
Капать в нос при насморке раствор с мёдом врачи не рекомендуют, потому что мёд — это аллерген. Если вы не знаете, есть у вас аллергия на этот продукт или нет, зачем рисковать? Более того, из-за промывания носа мёдом может начаться отек Квинке.
Малиновое варенье действительно помогает снизить жар. Малина — хороший аспирин, и варенье можно употреблять, если чувствуете недомогание. При условии, что у вас опять же нет аллергии.
Врачи не будут против, если вы выпьете глинтвейн для профилактики простуды. Только не переборщите с профилактикой. Но когда уже заболели, он будет бесполезен.
Сок черной редьки и мёд спасут от бронхита. Вместе они превращаются в действенное отхаркивающее, благодаря этой комбинации хорошо отходит мокрота. Но не забывайте, что редька — сильно раздражающий продукт и его не всем можно. Например, если у вас гастрит или панкреатит, ждите проблем.
Для лечения ангины народные советчики предлагают такой вариант: влить одну столовую ложку керосина в стакан теплой воды. Половину стакана выпить, а оставшейся порцией прополоскать горло. Но врачи категорически не рекомендуют это повторять. А если вы проделывали такой трюк и остались живы, поздравляем! Керосиновая профилактика отправит вас в отделение токсикологии раньше, чем вы почувствуете какое-то облегчение.
По теме
- Просто добавь щепотку: 9 специй, которые заставят вас худеть — они сожгут калории с невероятной скоростью
28 января 2023, 14:04
- Только не на завтрак: 12 продуктов, которые лучше не есть на голодный желудок
29 марта 2023, 07:56
- Не больше 150 граммов в день: чем полезна капуста и кому ее нельзя
06 ноября 2022, 10:09
- Она просто задохнулась! 6 простых способов убрать неприятный запах у курицы
11 февраля 2023, 09:21
- Потрескавшиеся зубы и аппендицит: проверьте, что из того, что мы знаем о семечках, — ложь
30 октября 2022, 10:25
Ольга Левинская
Илья Ненко
Шеф-редактор национа…
ПростудаПростуда и ОРВИОсеньБолезньИммунитетМедьЛечение
УДИВЛЕНИЕ0
ПЕЧАЛЬ3
Комментарии 0
Пока нет ни одного комментария.
Добавьте комментарий первым!
добавить комментарийПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Самые яркие фото и видео дня — в наших группах в социальных сетях
- ВКонтакте
- Телеграм
- Яндекс.Дзен
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Новости СМИ2
сообщить новость
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте тему для публикации. Сюда же загружайте ваше видео и фото.
- Группа вконтакте
Новости компаний
КомментарииНовости компаний
Рекордный спрос на загородную недвижимость, продолжавшийся два ковидных года, в прошлом году успокоился. Те, кто накупил участков на волне ажиотажа, пересмотрели планы на стройку из-за подорожания стройматериалов. Желающие же приобрести дом или участок столкнулись с тем, что все привлекательные лоты либо раскуплены, либо тоже подорожали. Но пандемийный тренд никуда не делся, люди по-прежнему хотят за город — просто условия несколько изменились.
Как именно, рассказали участники круглого стола «Фонтанки» и портала «ТТ Финанс».
Выше нос, но не всегда: хирурги объяснили, поможет ли ринопластика избавиться от храпа
Операция по изменению формы носа — одна из самых популярных в сфере пластической хирургии наравне с маммопластикой. Однако делать ее сложнее и дольше, а специалистов по ринопластике существенно меньше. Именно нос в большой степени создает общее впечатление от лица, поэтому ошибки здесь дорого стоят. Поможет ли ринопластика избавиться от храпа и стоит ли переделывать обратно курносый нос, рассказали участники круглого стола «Доктора Питера».
В квартале «Окла» открылся Соседский центр
ГК «Ленстройтрест» масштабирует формат Соседских центров, которые успешно работают в других кварталах застройщика. Теперь такая площадка открылась и в квартале «Окла» в Приморском районе Санкт-Петербурга.
Комфортное пространство находится на первом этаже одного из сданных домов по адресу: Суздальское шоссе, д. 20, корп. 2, стр.1. В Соседском центре созданы все условия, чтобы в уютной обстановке весело и с пользой провести время с друзьями и соседями. Здесь можно поработать или узнать много нового на лекциях от жителей квартала. Пространство…
ТОП 5
1В Белгороде из-за авиабомбы эвакуируют более трех тысяч человек. Ее нашли недалеко от места, куда ранее уронили другую
100 259
962Пригожин: сын Дмитрия Пескова воевал в ЧВК «Вагнер». Новости СВО за 22 апреля
75 966
2213«Сегодня у всей этой сволоты праздник». Что обсуждало российское ТВ на этой неделе
67 710
1144Электроника или экипаж? Что говорят военные летчики про бомбу, которую уронили на Белгород
65 905
945«Видимо, общественный резонанс накопился».
Концерт SCALLY MILANO в Петербурге прервала полиция
56 622
115Новости компаний
Как быстро избавиться от кашля: эффективные средства для взрослых и детей — 14 декабря 2022
Спорим, вы уже не раз посетили аптеку в этом сезоне
Фото: Ирина Шарова / 72.RU
Поделиться
Сейчас такое время, когда вокруг кого не спросишь, все болеют. Детские сады закрываются на карантин, а в поликлиниках не протолкнуться, все хотят попасть на прием со своей очередной ОРВИ. В эту пору особенно актуальны советы, как выздороветь побыстрее, ведь для многих длительный больничный — непозволительная роскошь. Наши коллеги из «Вокруг Света» поговорили с инфекционистом, исполнительным директором Национального научного общества инфекционистов Денисом Усенко.
Обращаем ваше внимание: врачи не рекомендуют заниматься самолечением и при малейших признаках ухудшения состояния советуют обращаться к специалистам.
— Простуда — это не диагноз, а общее, «народное» название всех сезонных заболеваний верхних дыхательных путей, которое может иметь как вирусную природу, так и бактериальную, что очень важно при лечении, — объяснил Денис Усенко.
Врач отмечает, обычно с ОРВИ организм способен справиться самостоятельно, но чтобы этот процесс протекал не так мучительно, необходимо правильно купировать симптомы.
Если у вас кашель с трудноотходящей мокротой, эксперт советует использовать муколитики — они также эффективны при затяжном насморке и синусите. Выбирайте препараты на основе карбоцистеина.
Действие муколитиков можно заметить на первый-второй день приема. Если вам не стало лучше — следует обратиться к врачу. А вот температуру ниже 38,5 градуса сбивать нежелательно.
— При высокой температуре используйте жаропонижающие средства на основе парацетамола или ибупрофена, но только в тех случаях, когда температура выше 38,5 градуса, если какое-то сопутствующее хроническое заболевание не требует иного.
С помощью повышения температуры организм борется с инфекцией, — рассказал Денис Усенко.
Если мучает боль в горле, эксперт рекомендует средства на основе лизоцима.
Лизоцим — фермент в организме человека, обладающий противомикробным и противовирусным действием, но сохраняющий нормальную микрофлору, а также помогающий укрепить местный иммунитет.
Врач советует не сильно полагаться на народную медицину, особенно когда дело касается детей. Лук, мед, чай, лимон, чеснок, клюква и прочие продукты — не панацея от всех бед, а различные травы и фитопродукты могут вызвать аллергическую реакцию.
Недавно мы подготовили пошаговую инструкцию для тех, кто заболел первый день. Мы все знаем, что иногда простуда может так же внезапно отступить, как началась. Смотрим, как ей можно в этом помочь.
Утро, первый день болезни. Если вы встали с покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет. Терапевт Сергей Черемушкин советует за полчаса до еды принять раствор из настойки прополиса и воды (1 столовая ложка настоя на 5 столовых ложек воды).
Далее промойте нос солевым раствором. На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника. Из лекарств можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты. Перед выходом из дома закапайте в нос капли.
Сергей Черемушкин — главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ.
Если недомогание застало вас прямо днем на рабочем месте, не стоит ждать вечера — начинайте лечиться сразу.
— Первую помощь может оказать аскорбиновая кислота. Но используйте не таблетки, а порошок, который быстрее проникает в кровь и не наносит вреда, если его принимать на голодный желудок. При лечении понадобится 1 грамм аскорбиновой кислоты: насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном. Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например на основе йода с ментолом, — советует эксперт.
Вечер — время самой активной борьбы с простудой. Можно использовать аспирин в порошке. Также врач предлагает выбрать напиток на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда и лимона. Употреблять его небольшими глотками, теплым, в течение всего вечера.
Откажитесь от горячей ванны, при простуде больному нужно только сухое тепло.
— Влага способствует размножению бактерий, а наша задача — максимально сократить их количество. Но можете сделать горчичную ванну для ног. Разведите в горячей воде 2 столовые ложки сухой горчицы, опустите ноги и держите 15–20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем, наденьте сухие шерстяные носки, — заключает терапевт. — Перед сном можно измельчить в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставить рядом с кроватью.
Врач-терапевт Александра Мызникова напоминает, что на сегодня не существует ни одного противовирусного «препарата от простуды» с доказанной эффективностью.
— На выработку антител и элиминацию вируса из организма уходит определенное время, длительность которого также никак не зависит от количества съеденного перца, чеснока, лимона и других чудо-продуктов. Поэтому известный афоризм о том, что «простуда лечится с препаратами 7 дней, а без препаратов — неделю», остается верным и в наши дни, — говорит она.
Уже ни для кого не секрет, что при ОРВИ не следует самостоятельно пить противовирусные и антибиотики. Лучше обратиться к врачу, который назначит грамотное лечение. Но если времени совсем нет и не хочется надолго выпадать из привычного ритма жизни, натуральный мед может стать отличным помощником при сухом кашле, снять воспаление и укрепить иммунитет. Главное — употреблять его правильно.
Первое, о чем важно помнить, — мед не выносит высоких температур. При нагревании свыше 40 ºС мед меняет свою структуру, в результате в нем образуется оксиметилфурфурол. А если нагреть мед свыше 50 ºС, он и вовсе потеряет практически все полезные свойства.
— Употреблять мед с горячим чаем или горячим молоком лучше вприкуску. Если же хочется вмешать его в напиток, нагревать можно только до 40 ºС, чтобы избежать образования вредных веществ, — рассказал председатель областного общества пчеловодов «Уральская пчела» Геннадий Ковалев. — Что касается хранения меда, оптимальная температура — +8 ºС. Если соблюдать температурный режим, мед может храниться очень долго, не теряя полезных качеств.
Стоит отметить, что страшилки относительно вредности оксиметилфурфурола в меде сильно преувеличены, если употреблять его в разумном количестве. Оксиметилфурфурол образуется при нагревании углеводных соединений, в данном случае — фруктозы, в кислой среде. ГОСТ ограничивает допустимое содержание оксиметилфурфурола в 1 килограмме меда 25 миллиграммами. Содержание оксиметилфурфурола в свежем меде близко к нулю, в перегретом — более 80 мг/кг.
Еще в 1975 году в Институте питания РАМН провели исследования, которые показали, что ежесуточное поступление оксиметилфурфурола в организм с пищей в количестве 2 миллиграммов на 1 килограмм веса не представляет для человека опасности.
Поэтому если употреблять даже нагретый мед в разумном количестве, вреда здоровью не будет. Например, в газированных напитках содержание оксиметилфурфурола и вовсе может достигать 300–350 мг/л.
— Мед — признанное средство в лечении и профилактике простудных заболеваний. Но необходимо помнить, что это ни в коем случае не лекарство, это продукт, который идет в дополнение к основным назначениям врача. В период ОРЗ и ОРВИ только натуральный мед и его продукты способны оказывать положительное воздействие на организм, ускорять его выздоровление, — рассказала врач-терапевт Елена Шабунина. — К примеру, мед акации известен как хорошее общеукрепляющее, липовый обладает отхаркивающими и противовоспалительными свойствами при заболеваниях горла и бронхов. Горчичный мед хорошо воздействует на воспалительные процессы в организме, оказывает оздоравливающее действие на дыхательную систему. А майский (ранний) мед обладает бактерицидными и отхаркивающими свойствами.
Если, заболев, вы рискнули позвонить маме или бабушке и рассказать о происходящем, то йодная сетка и носочки с солью вам обеспечены.
Что из этого действительно поможет, а что бесполезно и опасно — разбирались мы в простудном тесте.
Многие знают, что чеснок можно употреблять для профилактики простудных заболеваний. Он вырабатывает фитонциды — активные вещества, убивающие микробов. Но с чесноком стоит быть осторожным людям с гастритом и больным желудком.
Полоскание горла солью и содой позволяет облегчить самочувствие при инфекционных заболеваниях горла. Таким раствором можно устранить отек и уменьшить проявление симптомов ангины, стоматита, гингивита и других заболеваний.
А вот делать йодную сетку, чтобы облегчить кашель, не стоит. У йода есть небольшой согревающий эффект, но не более того. А если рисовать им на горле и спине, то он легко попадет в организм. Переизбыток йода может привести к неприятным последствиям, например гипертиреозу.
Ингаляции горячей картошкой от насморка тоже не проходят для организма бесследно, особенно противопоказаны они детям.
Во время такой ингаляции трудно контролировать температурный режим, а слишком горячий пар может вызвать ожог слизистой носоглотки и повреждение голосовых связок. А вообще о пользе и вреде картошки мы раньше уже рассказывали.
А как же насчет обтирания тела уксусом или водкой от температуры? Когда у человека повышенная температура и не все препараты можно давать, обтирания срабатывают хорошо. Но не забывайте, что перед процедурой тот же уксус надо развести. Если начнете обтираться эссенцией, вы, конечно, забудете о температуре, но только из-за того, что у вас появятся ожоги.
Капать в нос при насморке раствор с медом врачи не рекомендуют, потому что мед — это аллерген. Если вы не знаете, есть у вас аллергия на этот продукт или нет, зачем рисковать? Более того, из-за промывания носа медом может начаться отек Квинке.
Малиновое варенье действительно помогает снизить жар. Малина — хороший аспирин, и варенье можно употреблять, если чувствуете недомогание.
При условии, что у вас опять же нет аллергии.
Врачи не будут против, если вы выпьете глинтвейн для профилактики простуды. Только не переборщите с профилактикой. Но когда уже заболели, он будет бесполезен.
Сок черной редьки и мед спасут от бронхита. Вместе они превращаются в действенное отхаркивающее, благодаря этой комбинации хорошо отходит мокрота. Но не забывайте, что редька — сильно раздражающий продукт, и его не всем можно. Например, если у вас гастрит или панкреатит, ждите проблем.
Для лечения ангины народные советчики предлагают такой вариант: влить одну столовую ложку керосина в стакан теплой воды. Половину стакана выпить, а оставшейся порцией прополоскать горло. Но врачи категорически не рекомендуют это повторять. А если вы проделывали такой трюк и остались живы, поздравляем! Керосиновая профилактика отправит вас в отделение токсикологии раньше, чем вы почувствуете какое-то облегчение.
- даже без теста: всего один новый симптом, по которому можно определить у себя коронавирус в шестую волну;
- всех к психиатру: Минздрав внес изменения в освидетельствования для работы — как это скажется на людях;
- сколько лечить насморк и чем вредны капли в нос: разбираемся вместе с врачами.
10 домашних средств, которые работают
Домашние средства, которые помогают избежать обезвоживания и поддерживают влажность области носа, могут помочь вам чувствовать себя более комфортно, если у вас насморк. Лечение также может зависеть от основной причины.
Насморк возникает из-за избыточного образования слизи в носовых ходах. Это приводит к водянистым выделениям, которые капают из носа, а иногда также стекают по задней стенке горла.
Насморк может сопровождаться или не сопровождаться заложенностью носа, также известной как заложенность носа. Заложенность носа вызвана воспалением слизистой оболочки носовых ходов, что затрудняет дыхание через нос.
Насморк может быть вызван несколькими причинами. Наиболее распространенной является вирусная инфекция придаточных пазух носа — обычно это обычная простуда. В других случаях насморк может быть вызван холодной погодой, аллергией, синуситом или другими причинами.
Когда вы вдыхаете вирус или аллерген, такой как пыль или пыльца, это раздражает слизистую оболочку ваших носовых ходов и пазух.
Это приводит к тому, что ваш нос начинает выделять прозрачную слизь, которая улавливает микробы или аллергены и помогает вымывать эти вредные вещества из носа.
В этой статье рассматриваются домашние средства, которые можно использовать для облегчения симптомов насморка.
Сам по себе насморк обычно не вызывает беспокойства. Если у вас нет других симптомов, есть несколько способов справиться с насморком в домашних условиях с помощью естественных средств самопомощи, которые не требуют лекарств.
Давайте подробнее рассмотрим некоторые домашние процедуры, которые могут помочь при насморке.
1. Пейте много жидкости
Если у вас есть симптомы заложенности носа, при насморке может помочь употребление жидкости и поддержание водного баланса.
Это гарантирует, что слизь в носовых пазухах разжижается до жидкой консистенции и ее легко удалить. В противном случае он может быть густым и липким, что может сделать ваш нос более заложенным.
Избегайте напитков, которые обезвоживают, а не гидратируют.
Это включает напитки, такие как кофе и напитки, содержащие алкоголь.
2. Горячие чаи
С другой стороны, горячие напитки, такие как чай, иногда могут быть более полезными, чем холодные. Это происходит из-за их тепла и пара, которые помогают открывать и очищать дыхательные пути.
Некоторые травяные чаи содержат травы, обладающие мягким противоотечным действием. Ищите чаи, содержащие противовоспалительные и антигистаминные травы, такие как ромашка, имбирь, мята или крапива.
Заварите чашку горячего травяного чая (желательно без кофеина) и вдыхайте пар перед употреблением. Боль в горле часто сопровождает насморк — питье горячего травяного чая также может помочь успокоить боль в горле.
3. Увлажнитель воздуха
Согласно исследованию 2019 года, вдыхание теплого пара из увлажнителя значительно уменьшает накопление слизи, вызванное аллергическим ринитом.
Аналогичным образом, исследование людей с простудой, проведенное в 2015 году, показало, что использование паровых ингаляций было весьма эффективным.
Это сократило время выздоровления примерно на 1 неделю по сравнению с полным отсутствием паровых ингаляций.
Увлажнители преобразуют воду в пар для увлажнения сухого воздуха. Когда вы вдыхаете влагу, это помогает разжижать и вытеснять слизь и успокаивать раздраженные носовые пазухи.
Если вы решили использовать увлажнитель воздуха, важно регулярно чистить его в соответствии с инструкциями производителя. В противном случае он может стать питательной средой для микроорганизмов, таких как плесень и бактерии, которые могут усугубить проблемы с носовыми пазухами.
4. Распаривание для лица
Так же, как увлажнитель воздуха или чашка горячего чая, распаривание для лица может помочь разжижить слизь и облегчить насморк. Вот как это сделать:
- Нагрейте воду в чистой кастрюле на плите ровно настолько, чтобы образовался пар — НЕ ДОПУСКАЙТЕ, чтобы она закипела.
- Расположите лицо на высоте от 8 до 12 дюймов над паром примерно на 5 минут за один раз. Не позволяйте лицу касаться воды. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох через нос. Делайте перерывы, если ваше лицо становится слишком горячим.
- После этого высморкайтесь, чтобы избавиться от слизи.
- Повторяйте процедуру 2 или 3 раза в день, если у вас все еще есть симптомы.
Не позволяйте лицу касаться воды. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох через нос. Делайте перерывы, если ваше лицо становится слишком горячим.При желании добавьте несколько капель противозастойных эфирных масел в паровую воду для лица. Достаточно около 2 капель на унцию воды.
Эфирные масла эвкалипта, мяты перечной, сосны, розмарина, шалфея, мяты перечной, чайного дерева (мелалеука) и тимьяна — отличные варианты. Соединения этих растений (такие как ментол и тимол) также содержатся во многих противоотечных средствах, отпускаемых без рецепта.
Если у вас нет этих эфирных масел, вы можете использовать вместо них эти травы в сушеном виде. Превратите пар для лица в травяной чай и вдыхайте пары — вы получите те же преимущества.
Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, FDA не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел.
Прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, важно поговорить с врачом и обязательно изучить качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест, прежде чем пробовать новое эфирное масло.
5. Горячий душ
Нужна срочная помощь? Попробуйте горячий душ. Так же, как увлажнители и пар для лица, горячие пары душа могут помочь облегчить насморк и заложенность носа.
Поместите лицо и носовые пазухи прямо под пар и брызги душа для достижения наилучших результатов.
6. Нети-пот
Использование нети-пота для промывания носа (также называемого промыванием носа) является распространенным подходом к проблемам с носовыми пазухами. Это включает проблемы с насморком и дискомфорт.
Нети-поты представляют собой небольшие чайникоподобные емкости с носиком. Вы добавляете в горшок теплый физиологический раствор или раствор соленой воды, а затем выливаете раствор через одну ноздрю и выливаете через другую. Это довольно тщательно промывает ваши носовые пазухи.
Вы можете приобрести набор для нети-пота в местной аптеке, магазине или в Интернете. Обязательно точно следуйте инструкциям для вашего нети-пота. Неправильное использование нети-потов в редких случаях может усугубить насморк или вызвать инфекции носовых пазух.
Обязательно используйте стерильную и дистиллированную воду, а не водопроводную.
7. Назальный спрей
Назальные спреи являются обычным безрецептурным средством от насморка. В то время как лекарственные назальные спреи доступны, солевые спреи для носа являются естественным средством, помогающим промыть нос.
Подобно промыванию носа, они устраняют заложенность носа и выделение слизи с помощью мягкой соленой воды.
Согласно исследованию людей с инфекциями верхних дыхательных путей, проведенному в 2021 году, использование солевого назального спрея улучшило симптомы, включая насморк, заложенность носа и качество сна.
Вы можете приобрести солевой спрей для носа в ближайшей аптеке или в Интернете.
8. Теплый компресс
Прикладывание теплого компресса или мочалки ко лбу и носу несколько раз в день может помочь облегчить насморк и снизить давление в пазухах.
Теплый компресс усиливает кровообращение в области носовых пазух. Мочалка или влажный компресс могут помочь избавиться от заложенности носа, увлажняя воздух, которым вы дышите.
Чтобы сделать теплый компресс в домашних условиях, смочите чистую ткань горячей (не кипящей) водой из-под крана и приложите ее ко лбу и носу на 15–20 минут. Повторно по мере необходимости.
9. Острая пища
Острая пища может усилить насморк. Однако, если у вас также есть симптомы заложенности носа, употребление острой пищи может помочь.
Если вы можете терпеть немного остроты в еде, попробуйте. Если вы не привыкли к остроте, сначала попробуйте небольшое количество острой приправы, чтобы посмотреть, поможет ли это.
Острые специи, такие как кайенский перец, призрачный перец, хабанеро, васаби, хрен или имбирь, являются отличным выбором.
Эти специи, а также создают ощущение тепла при употреблении в пищу, расширяют проходы в организме и могут облегчить проблемы с носовыми пазухами.
10. Капсаицин
Капсаицин – это химическое вещество, придающее остроту перцу чили. Он использовался для лечения нервных болей и псориаза, но если вы нанесете его на нос, он может помочь при насморке, вызванном заложенностью носа.
Несколько исследований показали, что капсаицин более эффективен при лечении насморка, чем безрецептурный препарат будесонид.
Если насморк вызван аллергией, самый простой способ избавиться от него — избегать контакта с аллергеном. Например, если у вас аллергия на амброзию, оставайтесь дома в те дни, когда количество пыльцы амброзии высокое. Вместо того, чтобы открывать окна, используйте вентилятор или кондиционер для охлаждения дома.
Однако имейте в виду, что не всегда возможно полностью избежать аллергенов. Например, если у вас аллергия на шерсть домашних животных, возможно, вы не сможете избежать всех контактов с домашними животными.
Тем не менее, ограничение контактов или удаление себя из ситуации, как правило, облегчают ваши симптомы.
Другие распространенные средства для лечения насморка, вызванного аллергией, включают следующие безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства:
- антигистаминные препараты
- назальные и/или пероральные кортикостероиды
- назальные спреи
Если у вас сильная аллергия, ваш врач может предложить другие методы лечения, такие как капли от аллергии.
Насморк является признаком реакции иммунной системы. Ваша иммунная система работает, из-за чего вы можете чувствовать себя более уставшим, чем обычно. Хотя у вас может не быть других симптомов, вы все равно должны относиться к себе спокойнее.
Чтобы справиться с насморком, попробуйте следующее:
- Больше отдыхайте. Убедитесь, что насморк не мешает вам спать — примите душ перед сном или используйте увлажнитель воздуха в спальне.
- Избегайте обезвоживания. Чтобы предотвратить обезвоживание, пейте много жидкости.
- Высморкайтесь. Используйте мягкую ткань, чтобы вытереть или выдуть избыточную слизь из носовых ходов.
- Мойте руки. Избегайте распространения микробов, часто мойте руки водой с мылом.
- Дезинфекция поверхностей. Найдите минутку, чтобы протереть дезинфицирующим средством поверхности и предметы, к которым вы регулярно прикасаетесь.
- Оставайтесь дома. Даже если у вас нет других симптомов, рекомендуется оставаться дома, когда у вас насморк, чтобы не заразить других.
Чтобы предотвратить обезвоживание, пейте много жидкости.Существует множество домашних средств, которые можно использовать для облегчения насморка без использования лекарств.
Ни одно из этих средств не предназначено для полного излечения или полного избавления от основной причины насморка, а именно от простуды, вирусных инфекций или аллергии.
Эти подходы принесут вам только облегчение.
Обязательно обратитесь за более прямым лечением, если вы испытываете простуду, вирусы и аллергию или у вас есть другие тревожные симптомы.
5 лучших безрецептурных спреев для носа
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Было ли это полезно?
- Лучший общий назальный спрей: Afrin Pump Mist Maximum Strength
- Лучший назальный спрей для детей: Children’s Flonase
- Лучший назальный спрей от синусита: Mucinex Sinus-Max Nasal Spray
- Лучший назальный спрей от аллергии: Flonase Allergy Relief Spray
- Лучший солевой назальный спрей: Arm and Hammer Simply Saline Nasal Care
нос. Эти продукты иногда рекомендуются для лечения симптомов давления и воспаления пазухи, которые могут быть вызваны аллергией или инфекцией пазухи.
Эти спреи могут наносить активные ингредиенты непосредственно на место вашего дискомфорта, что может помочь быстро облегчить давление и заложенность носа.
Назальные спреи, отпускаемые только по рецепту, имеют более высокую дозу активных ингредиентов и несколько повышенный риск побочных эффектов.
Но многие назальные спреи доступны без рецепта и могут быть удобно приобретены в любой аптеке или даже в Интернете.
Некоторые продукты предназначены для лучшего лечения определенных заболеваний, но выбрать то, что может работать лучше всего, может оказаться непростой задачей. Мы читаем сотни отзывов клиентов, описания продуктов и медицинскую литературу, чтобы вам не пришлось это делать.
Безрецептурные назальные спреи можно классифицировать по их активным ингредиентам (или их отсутствию).
- Стероиды: Безрецептурные стероидные назальные спреи предназначены для уменьшения воспаления. Вот почему они рекомендуются для лечения аллергии и хронического синусита. Стероидные спреи могут содержать будесонид или флутиказон.
- Антигистаминные препараты: Антигистаминные спреи предназначены для смягчения воздействия аллергена, на который реагирует ваш организм. Эти продукты в основном рекомендуются при аллергии. Активными антигистаминными компонентами назальных спреев являются азеластин или олопатадин.
- Противозастойное средство для носа: Эти типы спреев предназначены для сужения раздраженных кровеносных сосудов, выстилающих нос, уменьшая воспаление, чтобы облегчить дыхание. Ингредиенты могут включать гидрохлорид оксиметазолина или гидрохлорид фенилэфрина.
- Солевой раствор: Солевые спреи не содержат активных ингредиентов, но они могут разжижать слизь и облегчать дыхание.
Мы выбрали эти продукты по следующим критериям:
- Сотни подтвержденных отзывов покупателей: Мы прочитали, что такие люди, как вы, говорили о плюсах и минусах каждого продукта в этом списке.
- Прозрачные и честные заявления: Мы дисквалифицировали любой продукт, который делает неточные с медицинской точки зрения или преувеличенные заявления о том, как их продукт может работать в их рекламе.
- Клинические испытания и рецензируемые исследования: Мы проверили результаты исследований активных ингредиентов и долгосрочных побочных эффектов продуктов из этого списка, чтобы вы могли быть спокойны при выборе.
Ориентировочные цены
- $ = менее $9
- $$ = $9–13 $
- $$0 = более $139 назальный спрей 0019
Afrin Pump Mist Максимальная сила
- Цена: $
- Для кого это работает: Активным ингредиентом этого спрея является оксиметазолин, средство против заложенности носа. Это делает Afrin Pump Mist хорошим выбором, если у вас заложенность носа, связанная с аллергией, инфекцией носовых пазух или их комбинацией. Одной дозы (два-три нажатия) Африна хватает на 12 часов.
- Что нужно знать: Этот продукт нельзя использовать более 3 дней подряд. Он содержит полиэтиленгликоль, на который у некоторых людей может быть аллергия. Африн может вызывать привыкание. Если у вас все еще есть симптомы через 3 дня, поговорите с врачом и переключитесь на другое лечение.
Купить прямо сейчас на Amazon.Детская форма Flonase содержит глюкокортикоид, лекарство, уменьшающее заложенность носа, вызванное аллергией.
Это также не вызывает сонливости, поэтому ваш ребенок может принять дозу перед тем, как отправиться в школу или на игру. Глюкокортикоид является противовоспалительным, но не антигистаминным средством, что может сделать его более эффективным при лечении заложенности носа. Достаточно одного впрыскивания в день в каждую ноздрю. - Что нужно знать: Этот продукт не одобрен для детей младше 4 лет. Обратите внимание, что постоянное или чрезмерное использование Flonase может повлиять на рост вашего ребенка, поэтому его не следует использовать в качестве долгосрочного решения. Обязательно контролируйте своего ребенка при использовании этого продукта и убедитесь, что он принимает рекомендуемую дозировку. Обратите внимание, что этот спрей не лечит заложенность носа, вызванную простудой или инфекцией носовых пазух.
Это также не вызывает сонливости, поэтому ваш ребенок может принять дозу перед тем, как отправиться в школу или на игру. Глюкокортикоид является противовоспалительным, но не антигистаминным средством, что может сделать его более эффективным при лечении заложенности носа. Достаточно одного впрыскивания в день в каждую ноздрю. Купить прямо сейчас на Amazon. , который предназначен для лечения легкой и умеренной заложенности носовых пазух. В качестве бонуса этот спрей содержит охлаждающий ментол, который может помочь успокоить воспаленные носовые проходы и дать вам ощущение чистоты и прохлады.
Рецензенты говорят, что эта формула работает немедленно.
Купить прямо сейчас на Amazon.0139 Flonase — это не вызывающая сонливость формула, содержащая флутиказон, предназначенный для лечения симптомов сенной лихорадки. Флутиказон — это лечение кортикостероидами, которое может уменьшить воспаление в ваших пазухах без побочных эффектов антигистаминных препаратов, вызывающих сонливость. В отличие от других назальных спреев, Flonase не вызывает привыкания, поэтому его можно использовать круглый год. Помимо заложенности носовых пазух, он устраняет слезотечение и зуд.
Некоторые известные побочные эффекты включают носовые кровотечения и боль в горле. Эти побочные эффекты становятся более вероятными при чрезмерном использовании.Купить прямо сейчас на Amazon. . Он разжижает слизь с помощью пищевой соды, а не сужает носовые ходы. Некоторые рецензенты, живущие в сухом климате, используют его для промывания носа.
Купить прямо сейчас на Amazon
Лучший назальный спрей для вас зависит от того, для каких целей вам нужен продукт. Стремитесь лечить свои симптомы, основываясь на основной причине. Если вам нужен назальный спрей из-за сезонной аллергии, поищите спрей, содержащий стероид.
Если вы лечите инфекцию носовых пазух, ищите средство с противоотечными ингредиентами.
Начните с продукта с меньшим количеством активных ингредиентов, прежде чем попробовать что-то с большим количеством.
Как использовать
Большинство назальных спреев используются одинаково.
- Сначала высморкайтесь, чтобы максимально очистить носовые проходы. Это гарантирует, что вы не просто выдуете слизь обратно в полость пазухи.
- Затем убедитесь, что крышка распылителя снята, а распылитель открыт. Возможно, вам придется встряхнуть бутылку или выпустить небольшое количество спрея из помпы, чтобы подготовить ее к использованию.
- Направьте конец назального спрея прямо под одну из ноздрей. Закройте рот, прежде чем аккуратно распылить и вдохнуть. Ваша цель — попасть спреем в носовые пазухи, а не чувствовать его в задней части горла.
Всегда внимательно читайте упаковку любого продукта, который вы используете, прежде чем начать использовать назальный спрей.
Дозировка может варьироваться в зависимости от того, что вы используете. Большинство назальных спреев предназначены для использования только один или два раза в день в течение максимум трех дней подряд.
Чрезмерное использование назального спрея может вызвать кровотечение из носа или заложенность носа.
Назальные спреи обычно не предназначены для длительного лечения аллергии и частой заложенности носовых пазух. Некоторые люди сообщают, что назальные спреи могут вызывать привыкание, а побочные эффекты, такие как рикошетное воспаление и кровотечение из носа, могут возникнуть, если вы злоупотребляете этими продуктами. Альтернативы для рассмотрения включают:
- Установите дома увлажнитель с прохладным туманом или диффузор эфирного масла, чтобы свести к минимуму заложенность носовых пазух.
- Рассмотрите возможность использования устройства фильтрации воздуха с НЕРА-фильтром, если аллергия на окружающую среду является проблемой в помещении.
- Приложите теплый компресс ко лбу и носовым ходам, чтобы снять болезненную заложенность носа.
- В качестве альтернативы назальным спреям помните о лекарствах от пероральной аллергии.
- Вдохните пар или примите теплый душ, чтобы размягчить слизь, которая воспаляет носовые пазухи.
- Выпейте травяной чай с мятой.
Назальные спреи могут помочь вам справиться с симптомами сенной лихорадки или синусита. Но бывают случаи, когда вам может потребоваться обратиться к врачу по поводу ваших симптомов.
Поговорите с врачом о заложенности носа, если у вас есть один или несколько из следующих симптомов:
- заложенность носа, которая длится 2 недели или более
- высокая температура, которая длится более 72 часов
- выделения из носа зеленого цвета и сопровождается повторяющейся лихорадкой или головной болью
Как безрецептурные назальные спреи сравниваются с отпускаемыми по рецепту?
В целом безрецептурные назальные спреи содержат многие из тех же активных ингредиентов, что и их аналоги, отпускаемые по рецепту.
Основное отличие заключается в дозировке, которая входит в состав спрея. Спреи, отпускаемые по рецепту, также чаще содержат кортикостероидные ингредиенты.
Чем назальные спреи от аллергии сравниваются с пероральными лекарствами от аллергии?
Назальные спреи от аллергии, как правило, начинают действовать через несколько дней, в то время как пероральные лекарства от аллергии могут начать действовать в течение нескольких часов. Однако в долгосрочной перспективе назальные спреи могут быть более эффективными, чем пероральные препараты. Как правило, однако, они оба имеют одинаковые эффекты.
Безопасно ли использовать назальные спреи от аллергии?
Назальные спреи от аллергии можно безопасно использовать время от времени для лечения насморка или заложенности носа. Назальные противозастойные спреи могут вызвать так называемую рикошетную заложенность, если их использовать в течение 3 дней подряд. Перед использованием любого типа назального спрея внимательно прочитайте инструкцию на упаковке.
