Как вылечиться от насморка в домашних условиях: 10 советов для взрослых и детей

Содержание

Насморк и чихание без температуры у взрослого — как лечить быстро в домашних условиях — 16 марта 2021

Сильный иммунитет определяется частотой простудных заболеваний: нормой считается раз в пару лет. Но если вы заболеваете чаще, лучше обратиться ко врачу и знать, как помочь себе или ребенку в домашних условиях.

Сильный насморк без температуры — актуальная проблема в любое время года. Воспаление слизистой оболочки носа сопровождается отеком и выделением слизи при простудных заболеваниях, аллергических реакциях или после переохлаждения. В случае аллергического варианта требуется удалить аллерген, при простудном — необходимо лечение.

Как вылечить насморк

Нужно определить причину возникновения, проконсультироваться с врачом и сделать по направлению:

риноскопию, рентген или томографию околоносовых пазух;
общий и биохимический анализы крови, общий анализ мочи;
аллерготесты;
бактериологические исследования из носа, носоглотки, с миндалин.

Потом врач определяет причину насморка, назначает необходимые препараты, подробно рассказывает о лечении и сопровождающих процедурах.

Народные средства от насморка

Не стоит полагаться только на советы народной медицины: они могут не только облегчить симптомы, но и навредить. Например, если закапать в нос луковый сок, это может спровоцировать ожог слизистой. Прогревание носа недопустимо при гайморите: оно может усилить воспаление и привести к образованию гноя. Многие рецепты не проверены научно, если хотите обратиться к народной медицине, лучше выбирать способы помягче.

shutterstock.com

Горячий чай с травами

Можно приготовить горячий напиток, который из-за паров с высокой температурой облегчит симптомы. Добавьте в горячий чай мяту, ментол и ромашку: они облегчают носовое дыхание.

Приготовьте напиток из шиповника с медом. На литр воды добавьте 150 грамм ягод шиповника, вскипятите. Пейте небольшими глотками.

Паровые ингаляции

Паровые ингаляции запрещаются при повышенной температуре, частом носовом кровотечении, гипертонии, проблемами с сердцем и легочной недостаточности.

При отсутствии противопоказаний горячий пар проникает в носоглотку, облегчает отхождение слизи, выводит аллергены. Одним из самых эффективных считается ингаляция на основе ромашки. Нужно взять столовую ложку сухих цветов, залить двумя стаканами кипятка, дать настояться, после — нагреть и вдыхать горячий пар. Также в горячую воду можно добавить пару капель эфирного масла эвкалипта, если нет аллергии. Пар нужно вдыхать медленно и глубоко, сверху прикрывшись полотенцем. После ингаляций не рекомендуется выходить на улицу минимум три часа.

Можно подышать над горячим картофелем: отварите его в мундире, слейте воду, прикройтесь полотенцем, вдыхайте пар от горячих клубней.

shutterstock.com

Лук и чеснок

Можете пожевать лук, либо перетереть луковицу или 2-3 зубчика чеснока в кашицу и вдыхать запах.

Промывание соленой водой

Соль вытягивает влагу, и отек слизистой быстро спадает. Также соленая вода уничтожает патогенные микроорганизмы, слизь, микробы, пыль, снимает воспаление и является отличной профилактикой заболевания простудными заболеваниями.

Можно купить готовые аптечные средства на основе морской или океанической воды, или сделать домашний раствор. В стакане теплой кипяченой воды полностью растворите пару чайных ложек соли: не должно оставаться кристалликов. Зажмите ноздрю, через другую вдохните раствор, который вытечет через рот. Можете использовать шприц или спринцовку. Остатки в носу нужно тщательно высморкать.

Йод

Если никуда не планируете выходить пару дней, тонким слоем смажьте крылья носа и полоску сверху бровей. Йод улучшает общее самочувствие, положительно сказывается на заложенности носа и уменьшает количество слизистых выделений.

Солевые мешочки

Разогрейте соль на сковороде, пересыпьте в тканевый мешочек или носовой платок. Соль не должна обжигать или быть слишком горячей. Приложите мешочек к носу и носовым крыльям и подержите полчаса.

Ванночка для ног

Поставьте ноги в тазик с теплой водой. Подходящая температура — 45 градусов. Добавьте морскую соль, пропарьте ноги 15-20 минут, наденьте носки и укутайтесь одеялом.

Сок алоэ

Сок алоэ отличается бактерицидными и иммуномодулирующими свойствами, улучшает состояние слизистой носа, снимает отек.

Алоэ должно пройти через холодильник. Срежьте лист алоэ, промойте, заверните в бумагу и уберите в холодильник на 10-12 часов. Выдавите сок, закапывайте по 3-5 капель несколько раз в день. Домашние капли из алоэ для детей лучше разбавлять теплой водой в соотношении 1:1.

По поводу применения беременным проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Как вылечить насморк у ребенка, грудничка

Главная задача — убрать отек, который повышает вероятность развития воспалительного процесса. Для этого лучше использовать промывания водно-солевыми растворами или сосудосуживающие капли, но после консультации с врачом.

Освобождать детский нос нужно несколько раз в день. Если ребенок не умеет сморкаться, слизь удаляется ручным отсосом.

shutterstock.com

Чтобы лечение насморка у ребенка принесло быстрый эффективный результат, нужно уделять внимание гигиенической обстановке в квартире. Воздух должен быть свежий и прохладный, 18-22°С. Если нет увлажнителя воздуха, ставьте посуду с водой на батарею или около нагревательных приборов, опрыскивайте комнату водой из пульверизатора. Детям нужно пить больше чистой воды. Рекомендуется чаще гулять с ребенком на свежем воздухе, если нет температуры. При подготовке ко сну нужно ложиться, приподнимая голову и плечи, что обеспечит отток слизи.

Сосудосуживающие средства от насморка применяются по инструкции. Лечение сильного насморка не обходится без препаратов, которые освобождают носовое дыхание. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который в зависимости от симптомов и возраста ребенка подберет необходимый препарат.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Как избавиться от насморка и заложенности носа

С наступлением и холодов, и жаркого сезона работающих кондиционеров проблема насморка становится как никогда актуальной. Постоянно сморкаться и шмыгать носом не хочется никому. Это создает массу неудобств, в первую очередь в общественном месте. Как избавиться от заложенности носа и насморка?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вот простые, но действенные лайфхаки, которые помогут быстро облегчить симптомы насморка.

Зная врага в лицо, победить его становится легче. Ринитом называют воспалительное заболевание слизистой оболочки носа. Дотрагиваясь до носа грязными руками, вдыхая болезнетворные микроорганизмы, ты заносишь инфекцию в дыхательные пути. Из носа начинает течь также и в том случае, если наступило переохлаждение организма.

Многие из нас начинают шмыгать, стоит несколько раз за день сменить температуру окружающей среды. Выйти из прохладного магазина на жаркую улицу, потом сесть в автомобиль с кондиционером, посидеть под сплит-системой в офисе и отправиться в духоте домой. Если организм не привык к подобным скачкам, моментально появится насморк и придется ломать голову, как избавиться от соплей.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Мы собрали самые действенные способы, чтобы ты могла распрощаться с носовым платком. Как только начинает свербить в носу, испробуй один из наших методов, чтобы избавиться от насморка. Некоторые из них лишь снимут неприятную симптоматику, другие – значительно ускорят выздоровление.

Как избавиться от насморка с помощью ингаляций

Ингаляции — действенный и проверенный рецепт против насморка

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

При остром и хроническом рините применяют паровые ингаляции либо с помощью прибора, либо народными методами. Это неплохое средство, чтобы избавиться от насморка, если нет температуры (выше 37,5 градусов нельзя).

Нагрей в кастрюле воду, чтобы пошёл пар.
Можно добавить в воду растительное масло мяты, зверобоя, эвкалипта, розмарина, шалфея.
Вдыхай пар над кастрюлей 20-30 минут.

Как избавиться от насморка с помощью согревающих процедур

Как только начинаются сопли, многие предпочитают сначала попробовать избавиться от насморка без капель, таблеток, мазей и прочих медицинских средств. Часто это правда работает.

Прими горячий душ.
Сделай примочку на нос. Для этого смочи в горячей воде кусочек ткани или марли и прикладывай на пару минут 3-4 раза в день.
Пей горячий чай, отвар шиповника, имбирный настой с мёдом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как вылечить насморк за 1 день

Избавиться от насморка за 1 день наиболее вероятно, как только он возник, и ты начала борьбу с ним сразу же. При соблюдении наших рекомендаций симптомы ринита могут исчезнуть уже на следующий день. Однако не следует прерывать лечение. Повторяй лечебные процедуры минимум 3-5 дней, чтобы предупредить рецидив болезни.

Полностью вылечить насморк за 1 день без медикаментов вряд ли получится

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Промывание и капли

Чтобы попытаться избавиться от насморка быстро, необходимо знать, как он появился. Однако при любой природе ринита рекомендуется сначала промыть пазухи солевым раствором, чтобы очистить их от слизи. Рецепт этого домашнего лекарства предельно прост: раствори чайную ложку соли в стакане тёплой кипячёной воды. Для спринцевания можно использовать шприц без иглы или «вдыхать» раствор из неглубокой тарелки.

После промывания целесообразно использовать сосудосуживающие капли. В любой аптеке представлен широкий ассортимент таких препаратов. Как только появились первые неприятные ощущения заложенности носа, даже без насморка, они помогут избавиться от них и облегчить затрудненное дыхание.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Они начинают работать почти сразу и продолжают действовать пару часов. Капли освободят от заложенности и остановят течение жидкости из носа. Однако они не устраняют причину насморка. Применять сосудосуживающие аптечные средства следует не дольше трёх дней. Иначе возможно развитие привыкания, и нос просто перестанет реагировать на такие препараты. Слишком долгое использование капель также может вызвать истончение слизистой и носовые кровотечения.

Аллергический ринит

Отделаться от аллергического насморка за один день помогут антигистаминные средства – спреи, капли и таблетки. Они, так же, как и сосудосуживающие препараты, широко представлены в аптеках. Многие привыкли лечить насморк каплями из-за их удобства, ими легко пользоваться вне дома, и они помогают избавиться от насморка быстрее.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Только помни, что любые лекарства должен назначить врач. Не нужно самодеятельности, чтобы не нажить других, более серьезных проблем. Иначе не успеешь оглянуться, как приходится изобретать способы избавиться от хронического насморка.

Как избавиться от насморка народными средствами

Быстро избавиться от насморка без лекарств помогут согревающие процедуры. Наверняка тебе с детства известен способ прогревания пазух горячим яйцом. Свари яйцо, заверни в полотенце и приложи к переносице на 10 минут.

Чтобы быстро избавиться от сильного насморка в домашних условиях, приготовь натуральные капли.

Капли из алоэ

Сок способствует снятию отека и воспалений. Лучше выбирать нижние листья у растения возрастом не менее 3 лет. Из листа алоэ выдави пару капель сока, и смешай их с мёдом и водой комнатной температуры в равных пропорциях. Если уже не знаешь, куда деваться от чихания и мечтаешь быстро избавиться от насморка, полученное средство закапывай по 5 капель в каждую ноздрю по 3 раза в день. За 4 часа до сна прекрати манипуляцию.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Свекольные капли

Закапывай в каждую ноздрю свекольный сок, смешанный с мёдом 1:1, 3 раза в день. Хотя от заложенности и сильного насморка оперативно таким методом избавиться не получится, как бы ты этого не хотела. Агрессивная кислота может усилить неприятные симптомы и раздражать слизистую. Лучше заранее проконсультируйся с врачом.

Луковые капли

Луковые капли помогут вылечить насморк взрослому – для детей этот метод слишком агрессивен. Залей кипячёной водой столовую ложку луковой кашицы. Через полчаса размешай и добавь мёд. Перед закапыванием процеди смесь.

Как избавиться от насморка без лекарств

Избавиться от насморка можно в домашних условиях доступными методами

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Хотим отметить, что наличие температуры, особенно высокой, может служить противопоказанием к выполнению большинства процедур. Вряд ли разумно лезть в горячую ванну, если у тебя 38. В таких случаях будет весьма кстати лишь теплое питье. Если хочешь быстро избавиться от насморка и заложенности носа, нужно действовать осторожно и помнить о противопоказаниях.

В целом при выполнении манипуляций нужно заранее проверить свой организм на возможные аллергические реакции, например, не на слизистых оболочках, а просто на коже. Также лучше проконсультироваться с терапевтом или инфекционистом, который с помощью осмотра, если понадобится и определенных анализов, поставит диагноз. При ОРВИ многие наши советы могут отлично помочь, но, допустим, при гайморите, они не допустимы. Поэтому зная природу происхождения своего насморка, ты сможешь идти по правильному пути освобождения от него.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Пение

Этот совет может показаться тебе странным, но попробовать стоит. Чтобы избавиться от дискомфортных ощущений в носу и горле, спой! Начни с простых упражнений для распевки, а потом можешь перейти к своей любимой песне. Сначала тебе придётся прикладывать усилия, но затем резонаторы очистятся, связки разогреются, и ты сможешь не только поднять себе настроение пением, но и уменьшать симптомы насморка.

h4 Малина, лимон, горячее молоко

Каждое из этих народных средств при лечении насморка нам хорошо известно. Чашка горячего травяного чая с малиной, липовым цветом или мёдом согреет тебя и ускорит выздоровление, стимулируя защитные силы организма. Отлично помогает десятилетиями проверенный напиток – молоко с мёдом, к нему можно добавить небольшое количество соды или сливочного масла. После горячего питья укутайся одеялом и поспи. Уже через несколько часов ты почувствуешь себя гораздо лучше.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Горчица

Этот продукт известен своими антисептическими, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Серосодержащие глюкозиды в составе горчицы уменьшают першение в горле; витамины группы А, В, Е и D стимулируют иммунитет. Кальций, фосфор и магний повышают сопротивляемость организма простудным заболеваниям.

Жгучий порошок ускоряет кровоток и способствует разогреванию. В результаты организм мобилизует свои защитные функции. С его помощью легче избавиться от насморка в домашних условиях, как только возникли первые симптомы. Использовать горчицу, чтобы избавиться от насморка, актуально в первые 3-4 дня после появления первых симптомов. При запущенной форме болезни такое лечение не будет эффективным.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как избавиться от насморка и заложенности носа с помощью горчицы? Прежде всего, помни, что горчица помогает только при насморке, вызванной простудными заболеваниями. При аллергическом насморке она не принесёт никакой пользы.

Горчичные ванночки

Попробуй ванночки для ног с горчицей. Она помогают устранить симптомы ОРВИ, уменьшить раздражение горла, убрать отёчность носовых пазух.

Возьми таз или ведро – лучше, чтобы ёмкость позволяла опустись ноги в воду по колено. Наполни ёмкость тёплой водой температурой примерно 38-40 градусов и насыпь 2-3 ложки горчичного порошка. Парь ноги в такой ванночке около 30 минут. Если вода успевает остыть, периодически подливай новую порцию тёплой жидкости. Когда процедура завершена, вытри ноги насухо и надень тёплые носки.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Носки с горчицей

Можно использовать как для лечения, так и для профилактики – например, если ты замёрзла или промочила ноги. Метод используют, как только взрослому нужно быстро избавиться от насморка, у ребенка может быть неприятное жжение.

Лучше всего проводить процедуру на ночь, поскольку для воздействия горчице нужно 7-8 часов. За минуту избавиться от насморка могут только сильные лекарства, их можно применять в экстренных случаях.

Насыпь в хлопчатобумажные носки по 1-2 чайных ложки сухой горчицы, надень на сухие чистые стопы. Поверх утепли ещё одной парой носков – шерстяных. Наутро носки нужно снять, а ноги помыть тёплой водой, вытереть насухо и надеть чистые тёплые носки.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если вы простудились, самое время оставить все дела, закутаться в плед и выпить горячего чая с малиной

Ингаляции

Приводим простые правила ингаляций, как справиться с насморком с помощью дыхания.

Продолжительность одной процедуры не должна превышать 15 минут.
Ингаляция не рекомендована людям с гипертонической болезнью.
Ингаляции проводят не раньше, чем через полчаса после еды и физической активности.
При насморке делай вдох носом, а выдох – через нос и рот.
Дыши ровно в среднем темпе, между вдохом и выдохом делай небольшую паузу в несколько секунд.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Рецепты ингаляций

Картофель. Пар, исходящий от картофеля, содержит фитонциды, которые создают антибактериальный эффект. При картофельной ингаляции расширяются сосуды слизистой оболочки, устраняются воспалительные процесс и уходит отёчность пазух. Мы расскажем, как быстро избавиться от насморка и освободить свою жизнь от бесконечных соплей с помощью овоща, который есть в каждом доме.

Как делать:

Возьми 10 средних клубней и вымой их щёткой.
Свари картофель в мундире с небольших количеством воды около 20-30 минут.
Лучше всего взять большую кастрюлю с высокими стенками, над которой будет удобно дышать.
Поставь кастрюлю на устойчивую поверхность перед больным, ёмкость нужно обернуть махровым полотенцем.
Больному нужно склониться над кастрюлей и накрыть голову ещё одним полотенцем или шерстяным одеялом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Следи, чтобы температура воды была не выше 70 градусов. Дыши очень медленно, чтобы не обжечь чувствительные слизистые оболочки.

Сосновые почки. Положи в кастрюлю 3 столовые ложки сосновых почек, залей 0,5 л кипятка и нагрей на медленном огне 3-5 минут.

«Звёздочка». Налей в кастрюлю кипяток и раствори в нём небольшое количество бальзама «Золотая звезда». Как ты знаешь, эту мазь используют не одно десятилетие, она помогает быстро избавиться от насморка и чихания (с детства многим знаком этот запах, от которого сильно слезятся глаза).

Эфирное масло. Ментол, эвкалипт или пихта – эти эфирные масла прекрасно помогают при простуде. Сделай раствор для ингаляции: на 250 мл кипятка – 2-5 капель масла.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Чеснок. Натри на мелкой тёрке 3-8 зубчиков чеснока и сразу же нанеси кашицу на бинт или марлю. Положи бинт на дно пустого чайника и закрой крышкой. Обхвати губами носик чайника, зажми рукой ноздри и медленно вдыхай ртом, а выдох делай через нос. Таким образом проводи ингаляцию около 10 минут. Этот овощ помогает избавиться от постоянного насморка не только с помощью вдыхания его паров, но и как только ты начинаешь вводить его в рацион. Да, у него резкий запах. Но если употреблять чеснок в небольших количествах вечером, когда нет важного свидания, или в выходные, эффект профилактики тоже будет.

Также отлично зарекомендовали себя ингаляции с настойкой йода (5-10 капель на 5 стаканов горячей воды), луковым соком (1 чайная ложка), отваром зверобоя или коры дуба.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Растирания

После нанесения смесей и отваров больного нужно укутать шерстяным платком или пледом. Чтобы избавиться от насморка у ребенка, раньше чаще всего при простуде тело натирали водкой или спиртом, как это делали наши бабушки. Хотя современные врачи считают испарения спирта с поверхности тела опасными. Дети могут вдыхать эти пары, также водка частично всасывается через кожу, попадая в кровь. Есть и более оригинальные, безопасные и эффективные средства.

Рецепт 1: смешай тёртый лук с гусиным жиром в соотношении 1:1 и натри грудь.
Рецепт 2: возьми полстакана сока редьки, 1 чайную ложку соли и 1 столовую ложку мёда, всё смешай.
Рецепт 3: добавь в 2 столовые ложки растительного масла треть чайной ложки красного или чёрного перца.
Рецепт 4: 2 капли масла корицы, 11 – эвкалиптового и столько же – масла равансары смешай с 30 г миндального или другого растительного масла. Нанеси смесь на горло и верхнюю часть груди, тщательно разотри.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Йодная сетка

Вместо растираний можно нарисовать на груди йодную сетку. Смочи ватную палочку в йоде и нарисуй параллельные полоски на коже, соблюдая между ними расстояние в 5-10 мм. Таким образом начерти горизонтальные и вертикальные линии. Йодную сетку можно изобразить и на ногах от стоп до лодыжек. Кстати, если не знаешь, как безопасно избавиться от насморка при беременности, смело используй на коже йод. Он не принесет вреда ни будущей маме, ни плоду, зато облегчит симптомы простуды.

Компрессы

Компрессы прикладывают к проблемному месту – в нашем случае это будет нос и пазухи. За 5 минут избавиться от насморка они не могут, как и мало какое средство. Поэтому их нужно держать в среднем от 15 до 45 минут, если нет неприятных ощущений. Не забывай следить за ними. Сильных жжений, пощипывания и других болезненных ощущений быть не должно.

Чтобы правильно сделать компресс, нужно взять:

кусок ткани,
водку,
целлофан,
вату,
марлю.

Сооруди 4 слоя. Первый – сложенный вдвое-втрое кусок ткани, смоченный в водке или другом средстве на выбор (рассказываем ниже). Второй – целлофан, третий – вата, четвёртый – марля.

Наполнение для компресса может быть следующим:

Подсолнечное масло.
50 мл уксуса, 20 мл масла камфары и 30 мл растительного масла.
Тёртый корень хрена.
Толчёный картофель, сваренный в мундире, смешанный с мёдом, растительным маслом, спиртом и горчицей.
Мёд, спирт и подсолнечное масло в равных пропорциях.

Теперь ты знаешь, как быстро вылечить насморк в домашних условиях без капель и других лекарств.

А еще мы нашли для тебя классное видео — посмотри, чтобы разобраться, как избавиться от насморка.

Как быстро избавиться от насморка в домашних условиях?

Заложенность носа или, выделения из него, могут стать настоящей бедой, которая весьма существенно отравляет жизнь, не давая нормально работать, учиться, спать и отдыхать. Несмотря на разнообразие причин, в поликлинику с этой проблемой обращаются редко, зато почти каждый знает несколько более или менее действенных способов, как быстро избавиться от насморка.

Наиболее часто насморк возникает при воздействии вирусов и бактерий на слизистую оболочку полости носа. В этом случае он носит название инфекционный ринит. Достаточно часто ринит связан с воздействием аллергенов на организм. В этом случае он носит название аллергический ринит. Вероятность развития аллергического ринита у ребенка высока при наличии аллергических заболеваний у членов семьи (бронхиальная астма, атопический дерматит, аллергический ринит, аллергический конъюнктивит, крапивница, ангионевротический отек и др.). Существуют и другие причины возникновения ринита (воздействие некоторых лекарственных препаратов, раздражение слизистой оболочки токсическими веществами, гормональные изменения в организме и др.). Однако ринит, возникающий вследствие воздействия этих причин, встречается значительно реже, чем в двух первых случаях.

В большинстве случаев, насморк не так безобиден, как кажется, и лучше все-таки обратиться к врачу. Но в данной статье мы перечислим несколько действительно эффективных способов избавления от недуга.

Способы лечения насморка

Ингаляции

При необходимости лечения насморка быстро, многие из нас вспоминают забавный эпизод из детства: как, спрятавшись в кокон из одеяла, сидели и дышали над кастрюлей с вареной картошкой или ароматным отваром трав. Ингаляции на самом деле позволяют облегчить состояние больного и ускорить выздоровление, если речь не идет об аллергии.

Для процедуры вам потребуется специальный ингалятор, но если его нет, подойдет и обычная кастрюля. Вместо картофеля лучше подобрать сушеные травы или ароматические масла. Против насморка хорошо помогают:

календула;
ромашка;
эвкалипт;
пихта;
мята;
камфора.

Ингаляции становятся ответом, как быстро вылечить насморк и горло. Они позволяют увлажнить слизистую оболочку полости носа, что благотворно сказывается на самочувствии. Однако в качестве единственного способа лечения этот вариант не подойдет. Нельзя делать ингаляции, если у больного повышена температура.

Прогревания

Прогревания осуществляются при помощи специальной «синей лампы», которая фокусирует свет, или же «бабушкиным методом» с помощью нагретой на сковородке соли или вареного яйца. Нагретая соль или вареное яйцо помещаются в холщовый мешочек (можно взять чистый носок или носовой платок) и прикладываются к носовым пазухам. Процедура хорошо помогает при начальных признаках заболевания, однако бесполезна при аллергии. Если к насморку «прилагается» еще и повышенная температура, то прогревания делать не рекомендуется.

Промывания

Еще один способ, как быстро остановить насморк, это промывания. Известно, что возбудители инфекции попадают к нам воздушно-капельным путем, то есть при вдыхании, поэтому убрать их оттуда можно, просто как следует промыв нос. Этот же способ можно использовать и для профилактики.

Обычно промывание проводится не простой водой, а следующими средствами:

физраствор;
раствор соли;
минеральная негазированная вода;
отвар календулы или ромашки.

Физраствор и готовый раствор соли приобретаются в аптеке, а также можно приготовить его дома, растворив одну чайную ложку соли в стакане теплой воды. Затем вам понадобится резиновая «груша». Нужно наклонить голову набок, вставить носик «груши» в верхнюю ноздрю и залить жидкость внутрь. Затем тщательно высморкаться и провести процедуру с другой ноздрей.

Аквалор — средство от насморка

Если вы ищете способы, как убрать насморк быстро, средство для промывания полости носа Аквалор определенно должен появиться в вашей аптечке. Это натуральное средство на основе очищенной морской воды без всяких вспомогательных веществ. Он используется и для лечения, и для профилактики ринитов.

Поскольку он не содержит синтетических соединений, это средство абсолютно безопасно. Его можно применять даже беременным женщинам, кормящим матерям и грудным младенцам. Существует несколько разновидностей препарата с различной концентрацией раствора соли. Для детей рекомендуется использовать Аквалор Бэби (он бывает как в виде спрея, так и в каплях), для взрослых подойдут «Норм» или «Софт». Если же болезнь зашла далеко, вы можете попробовать Аквалор Экстра Форте (к нему добавлены экстракты ромашки римской и алоэ вера).

Аквалор имеет важные преимущества по сравнению с приготовленным в домашних условиях растворами:

Четко выверенную концентрацию солей.
Приготовить в домашних условиях изотонический раствор или гипертонический раствор с необходимой для снятия заложенности носа, а также не оказывающей токсического действия на реснитчатый эпителий слизистой оболочки полости носа, концентрацией солей весьма сложно. Использование растворов ненадлежащей концентрации приведет к отсутствию необходимого эффекта и отрицательному влиянию на слизистую оболочку.
Стерильность.
Растворы, приготовленные в домашних условиях, будут нестерильными. При попадании возбудителя на, и без того воспаленную, ослабленную, слизистую оболочку процедура промывания может привести к дополнительному заражению.
Удобство подачи раствора.
Аквалор подается в полость носа с помощью специальных анатомических насадок, позволяющих создать необходимый способ распыления раствора (струя, душ или мягкий душ).

Как избавиться от насморка и заложенности носа

С насморком сталкивался каждый – это неприятный и распространенный недуг. При этом причины его возникновения – самые разные. Рассказываем о том, как избавиться от насморка и почему он возникает.

Научное название насморка – ринит (от греческого «ринос» – нос). Медики называют ринитом воспаление слизистой оболочки носа различного происхождения. Главный вопрос, на который надо ответить перед лечением, – что вызвало это воспаление. Вот самые распространенные причины:

вирусная или бактериальная инфекция;
воздействие аллергенов;
внешние раздражители (пыль, холод и пр.).

Соответственно, врачи выделяют инфекционный, аллергический и вазомоторный риниты. Течение каждого из них может усугубляться из-за переохлаждения или наличия в воздухе вредных веществ. Определить, с каким насморком мы имеем дело, сложно: симптомы различных ринитов нередко похожи. Вот они:

отечность тканей;
чихание;
слезотечение;
сухость носа или, напротив, обильные выделения;
ослабление обоняния;
недомогание, повышение температуры.

Принцип лечения здесь один – исключить причину насморка. Вылечить инфекцию, исключить контакт с аллергеном или физическими раздражителями. Помимо этого, применяются симптоматические средства для снятия местных проявлений ринита.

Народные средства от насморка

Есть известная пословица: «если насморк не лечить, он проходит за 7 дней, если лечить – то за неделю». Поэтому на тему «что помогает от насморка» и есть ли вообще какие-то действенные методы его лечения, можно долго спорить. Если речь идет о простом ОРВИ – организм и без лекарств справится с инфекцией, надо только не мешать ему. Естественно, это не касается тяжелых вирусных заболеваний: если высокая температура держится несколько дней или при кашле болит в груди – надо вызывать врача.

Существует множество народных средств от насморка разной степени эффективности. Наверняка, бабушка предлагала вам «подышать над картошкой», чтобы насморк прошел. Современная медицина не одобряет паровые ингаляции: так можно обжечь слизистую. Да и другие народные методы (вроде закапывания в нос сока редьки) вызывают сомнения. В домашних условиях хорошо помогают физиопроцедуры. Например, промывание слабым (1%) раствором поваренной соли «успокаивает» слизистую носа и вымывает оттуда вирусы. Обходиться без капель в нос или использовать их? Это каждый решает сам для себя. Но если нос совсем не дышит, без сосудосуживающих средств не обойтись.

Иногда заложенность носа можно снять, просто изменив положение тела. Так что, если вы лежите с простудой в постели, раз в 1-2 часа вставайте (конечно, если позволяет состояние). Некоторым от насморка помогает акупунктурный массаж или хождение босиком по холодному полу, однако научного подтверждения этим методам нет.

А вот профилактика насморка с помощью подручных средств вполне возможна. Во-первых, не допускайте излишней сухости слизистой носа: так она более подвержена инфекциям. Для этого можно использовать, например, увлажняющие капли и спреи. Во-вторых, позаботьтесь о достаточной влажности воздуха в доме. Это, с одной стороны, не позволит пересыхать слизистой, а с другой – снизит вероятность респираторных заболеваний. Оптимальной считается относительная влажность от 40 до 60%. А в осенне-зимний период влажность воздуха в квартирах с центральным отоплением гораздо ниже.

Как быстро избавиться от насморка и заложенности носа

За один день победить насморк при простуде невозможно. Правильнее будет снять симптомы (сопли, заложенность), облегчить дыхание и ждать, когда организм поборет вирус самостоятельно. Если насморк имеет инфекционное происхождение, других вариантов нет.

Другое дело – аллергический или вазомоторный риниты. Первым делом нужно убрать его первопричину: избавиться от пыли или аллергенов в воздухе, зайти в помещение (если у вас сильный насморк от холодного и сухого воздуха). Чтобы остановить постоянную ринорею (течение из носа) можно попробовать промыть его слабым раствором соли. Аллергикам это средство также поможет удалить из носа аллергены.

Если речь идет об аллергии, то одновременно с симптоматическим лечением стоит принять антигистаминный препарат (для его выбора посоветуйтесь с врачом). Обычно после этого насморк проходит. Сезонная аллергия (например, на пыльцу растений) требует регулярного приема таких лекарств. О том, как отличить аллергический насморк от простудного, читайте в нашей статье.

Что делать, если нос заложило и это мешает нормально дышать? Проще всего использовать сосудосуживающие капли или спрей. Это позволит моментально снять отек слизистой. Обратите внимание, что препараты этого типа нельзя применять более 3-5 дней подряд – в противном случае отек слизистой снова появится, но уже не от насморка, а от самих сосудосуживающих капель. Наиболее эффективно чередование сосудосуживающих препаратов с промыванием носа. Неплохо помогает и регулярное применение спреев с физраствором (это увлажняет слизистую).

К сожалению, не существует способа моментально победить насморк или ОРВИ. Лечение в большинстве случаев направлено на облегчение симптомов и общего состояния человека. А если насморк у вас бывает часто или не проходит месяцами, стоит обратиться к отоларингологу: хронический ринит нередко сигнализирует о других заболеваниях. Кроме того, не вылеченный вовремя насморк вполне может прогрессировать до гайморита, а эта болезнь лечится гораздо сложнее.

Читать также:
Как укрепить иммунитет
Как повысить иммунитет зимой: продукты для здоровья
Йога для иммунитета и профилактики простуды

Фото: freepik.com

В три ручья: лечим насморк народными средствами | Полезное | ЗДОРОВЬЕ

Есть старая шутка: если насморк лечить, то пройдет за неделю, а если нет — то за семь дней. На самом деле, если не лечить, то насморк может стать хроническим, и будете ходить с заложенным носом не только зимой, но и летом. Да и гайморит — болезнь серьёзная, так что лучше все же полечить. Не стоит пускать мокрое дело на самотек, а лучше выбрать одно из проверенных народных средств.

Защита организма

Врачи называют насморк ринитом, а, по сути, это воспаление слизистой оболочки носа. Как правило, оно сопровождается развитием бактерий в носовой полости и затрудненным дыханием. Именно слизь, которую мы всячески стараемся «заглушить» каплями, способна нейтрализовать скопления бактерий и вирусов. Другими словами, насморк – это естественная защита организма. Но, с другой стороны, он не так и безобиден, как думают многие, и может провоцировать серьезные осложнения. Когда ринит не поддается лечению или переходит в хроническую форму, то это уже становится поводом для раздумий на тему «Как поднять иммунитет?» и кардинального пересмотра своего образа жизни. А вообще замечательный врач Константин Павлович Бутейко на протяжении нескольких лет исследовал причины заболеваний дыхательных органов, в том числе и симптомов воспаления легких у взрослых, и пришел к выводу, что большинство из них случается по причине чрезмерной вентиляции легких. Большинство людей все же дышат ртом, а не носом, потому и обзаводятся насморком по несколько раз в год.

По старинке

Народные средства от насморка, помогут вам вернуть хорошее самочувствие за короткий срок – на лечение уйдет всего один-два дня. Конечно, тем, кто следит за своим здоровьем и практикует летнее закаливание, простуды не страшны, но, увы, таких счастливчиков среди нас относительно немного.

Горчица может стать хорошим средством от насморка Фото: Commons.wikimedia.org

Лечение насморка горчицей

Традиция лечить насморк, да и простудные заболевания как таковые, горчицей пошла от сибиряков. Здесь ничего сложного нет: на ноги нужно надеть хлопчатобумажные носки, насыпать в них сухой горчицы, сверху можно натянуть еще пару шерстяных носков и в таком виде походить несколько часов (от 3 до 6), а еще лучше и вовсе лечь спать.

Есть и другой вариант – горчичные ванны с солью. В металлическое ведро наливают горячую воду – ее температура должна быть максимальной, какую вы только сможете вытерпеть. Туда нужно насыпать 1 стакан крупной поваренной соли и 2/3 стакана горчицы, тщательно перемешать. Опустите ноги в ведро – вода должна доставать до самых голеней и принимайте ванночку до тех пор, пока она не начнет остывать. Можно периодически подливать горячую воду. Затем ноги насухо вытирают, надевают теплые носки и ложатся под одеяло.

Общую продолжительность процедуры не рекомендуется растягивать более, чем на полчаса, а людям, страдающим варикозным расширением вен на ногах или заболеваниями сердечнососудистой системы, он вообще противопоказана.

Йод останавливает насморк Фото: Commons.wikimedia.org

Как избавиться от насморка с помощью йода?

Йод помогает остановить насморк, если начать лечение на самой ранней стадии заболевания. Можно просто нарисовать на крыльях носа тонкие полоски или точки и лечь спать – утром вы уже будете дышать ровно и без неприятных ощущений. Хотите, чтобы йод подействовал наверняка? Тогда перед сном не забудьте также выпить полстакана теплой воды, растворив в ней пять капель йода (этот метод не рекомендуется женщинам, так как может пострадать репродуктивная система).

Некоторые народные знахари практикуют иной метод – 5-6 капель йода разводят столовой ложкой воды и этой смесью советуют закапывать нос утром и вечером. Еще можно дышать парами йода, поднеся к носу открытый флакон. Хорошим дополнением к йодовой терапии становятся ингаляции с эфирным маслом ромашки, обладающим сильным бактерицидным и противовоспалительным действием.

Солевой раствор прекрасно снимает отек Фото: www.globallookpress.com

Солевой раствор

Соленой водой педиатры рекомендуют закапывать ноздри во время ринита маленьким детям, так как она обладает довольно сильным подсушивающим действием и к тому же не вызывает никаких побочных эффектов.

Некоторые фармакологические компании выпускают достаточно дорогие препараты от насморка, которые представляют собой спрей-флаконы с морской водой без каких-либо дополнительных компонентов.

Раствор от насморка готовят так: в литре кипяченой теплой воды растворяют столовую ложку поваренной соли и наполняют им спринцовку с тонким наконечником. Промывают ноздри поочередно, наклоняя голову набок и затем высмаркиваясь. Если вы вводите соленый раствор в одну ноздрю, а он начинает выливаться из другой, то это хороший знак – значит, удалось промыть полость носа по полной программе.

Лук и чеснок- абсолютно безвредные антибиотики Фото: www.globallookpress.com

Лук и чеснок — проверенные средства

Лук и чеснок – прекрасные антибиотики, абсолютно безвредные и обладающие поистине уникальным действием. Для того, чтобы вылечить насморк за один день, вам достаточно иметь под рукой килограмм репчатого лука. Возьмите одну луковицу и мелко ее нарежьте. Ссыпьте нарезанный лук в миску, наклонитесь над ней и дышите парами до тех пор, пока лук окончательно не «выдохнется». Затем сделайте перерыв на полчаса и возьмите новую луковицу, с которой проделайте все то же самое. После каждой такой луковой ингаляции течение слизи из носа будет усиливаться, так как вы запустите естественный процесс очищения дыхательных путей от нее. Просто высморкайтесь и снова дышите луком. Через несколько часов насморк пройдет окончательно. Можно также закапывать ноздри луковым соком.

С чесноком поступают похожим образом – измельчают его и дышат парами. Можно отварить пару головок чеснока в двух литрах воды и остывшим отваром полоскать нос. А еще рекомендуют класть по кусочку чеснока в каждую ноздрю – главное, чтобы эти кусочки не мешали вам дышать.

Словом, не стоит запускать такое, на первый взгляд, пустячное заболевание, как насморк. Вылечить его легко можно и дома, не оставляя денег в аптеке.

Смотрите также:

Как быстро вылечить насморк в домашних условиях

Что такое насморк

По сути, насморк — это воспаление слизистой носа, которое может быть вызвано разными причинами. Самые распространенные из них — вирусная или бактериальная инфекция, искривление носовой перегородки, аллергия на внешние раздражители, длительный прием некоторых лекарств. Если у тебя заложен нос, главное, что нужно сделать — поскорее обратиться к врачу и выяснить, из-за чего именно ты чихаешь. А до похода в поликлинику можно облегчить свое состояние и попробовать быстро избавиться от насморка в домашних условиях.

Что делать в первые часы

Как только в носу защекотало, нужно сделать тепловые процедуры. Например, горячую ванную для ног. Она помогает сузить сосуды и «запустить» нервно-рефлекторные реакции организма. Во время процедуры, когда кровь приливает к ногам, сосуды слизистой носа начинают сужаться, и дыхание облегчается. Рекомендуемое время — 10-15 минут при температуре воды 65–70 градусов.

Что делать, если насморк уже начался

Если «поймать» насморк на ранней стадии не удалось, и на следующий день из носа «потекло», меняем тактику. На этой стадии нужны сосудосуживающие препараты. Их сейчас очень много (аллергикам лучше выбирать препарат с антигистаминным компонентом).

Сосудосуживающие средства помогают облегчить носовое дыхание и улучшить воздухообмен. Но важно не переусердствовать. Такие капли можно использовать 2 раза в день (а не каждый час!) и не более 5 дней подряд. Дело в том, что к этим препаратам быстро развивается привыкание. В итоге может возникнуть медикаментозный ринит, от которого совсем непросто избавиться. Но для начала, чтобы лекарства подействовали, нос нужно хорошо прочистить.

Как эффективно очистить нос

Лучший способ — 0,9% изотонические растворы под давлением (спреи). Более концентрированные препараты использовать не рекомендуется. Во время насморка слизистая носа и так воспалена, не стоит раздражать ее еще сильнее. Также врачи не рекомендуют доверять «бабушкиным» рецептам и капать в нос ядреный сок редьки, чеснока или репчатого лука. Это не просто неприятно, но и опасно: слишком едкая жидкость может вызвать ожог слизистой.

Как вылечить насморк в домашних условиях

Как избавиться от насморка, если завтра нужно быть совершенно здоровой? Вот несколько способов.

Сделай ванночку для ног с горчицей или поставь горчичники на ночь. Такой, казалось бы, устаревший способ хорошо прогревает организм и устраняет симптомы простуды. Однако обращаться к этому методу можно лишь при отсутствии повышенной температуры тела.
В нос можно закапывать свежий сок растения каланхоэ или алоэ, который способствует прочищению носоглотки и убивает бактерии. Возьми листик алоэ, удали верхнюю кожицу и выдави сок. Закапай в нос несколько капель, используя кусочек ваты или медицинскую пипетку, а затем помассируй крылья носа в течение пары минут. Повторяй процедуру 2-3 раза в день.
В качестве альтернативы можно делать промывания носовых полостей подсоленной водой, раствором соды или отварами трав (календула, ромашка).

Не пропустите

Еще семь проверенных способов

1.

Промывание носа солевым раствором

Эту процедуру рекомендуется выполнять три-четыре раза в день. Тебе понадобится спринцовка или шприц без иглы. Важно, чтобы струя втекала в одну ноздрю и вытекала из другой, а в горло не попадало ни капли. Для этого нужно правильно встать (корпус параллелен полу, одно ухо наклонено к раковине), задержать дыхание и приоткрыть рот. Помни, струя не должна быть слишком сильной, в противном случае она может попасть в ушную полость и вызвать воспаление. Оптимальная температура воды — 36-38 градусов.

2. Ингаляции

При насморке их нужно делать один-два раза в день, используя паровой ингалятор и небулайзер или «бабушкин метод» — дышать над горячим вареным картофелем. Пар снимает отек и быстро устраняет заложенность носа. Для этого отвари 2-3 картофелины, разомни их, добавь несколько капель эфирного масла (сосна, эвкалипт, пихта, можжевельник или другие), наклонись над паром, предварительно постелив на голову полотенце для лучшего эффекта и дыши минут 10–15.

Не пропустите

3. Ароматерапия

Симптомы можно быстро облегчить с помощью эфирных масел эвкалипта, пихты и чайного дерева (при условии, что у тебя нет на них аллергии). Масла можно добавить в ванну (если болезнь проходит без температуры), налить в аромалампу или добавить 1-2 капли в паровой ингалятор.

4. Пластырь с маслом эвкалипта

Его можно приклеить на ворот пижамы, одеяло или на изголовье кровати. Пластырь будет всю ночь выделять полезные вещества, облегчающие насморк.

Не пропустите

5. Точечный массаж

Он помогает снять заложенность носа, если делать его 2-3 раза в день по две-три минуты. Круговыми движениями массируй крылья носа и переносицу по 30 раз (по и против часовой стрелки).

6.

Дыхательная гимнастика

Особенно эффективна, когда из носа уже не «течет», но заложенность сохраняется. Нужно на пару минут закрыть пальцем заложенную ноздрю и подышать «свободной», затем поменять.

7. Прогревание пазух

Прогревание пазух полотняными мешочками, наполненными горячей крупой или солью, можно делать при самых первых симптомах насморка. Однако эта процедура противопоказана при повышенной температуре и гнойных (зеленых или желтых) выделениях из носа.

Не пропустите

Обратись к врачу, если:

насморк или заложенность носа не проходят в течение недели,
из носа есть зеленые или желтые выделения,
возникли распирающие боли в области лба и щек, отдающие в верхнюю челюсть,
появилась боль в горле или ушах,
повысилась температура тела.

Фото: Pixabay.com

Как вылечить насморк — народные и традиционные средства — Відкритий

Наверное каждый знаком с насморком: носовые платки и салфетки, раздражение на коже и постоянный дискомфорт. Ринит может появляться по самым разным причинам: аллергия, вирусные инфекции, ослабленный иммунитет, травмы или переохлаждение. Также есть инфекционный ринит, который бывает острым и хроническим. Если острый ринит — это реакция на простуду, то хронический считается более запущенным и представляет для человека серьезную опасность. Согласно исследованиям, около 20% населения страдают хроническим ринитом. Большинство из нас проводит лечение насморка в домашних условиях, и мы решили помочь вам. Капли в нос, постельный режим, обильное питье, но как избавиться от насморка максимально быстро. Відкритий предлагает вам несколько способов, не только разнообразные препараты, а и народные средства борьбы.

Как быстро вылечить насморк в домашних условиях

Промывание носа

Чтобы сделать раствор для промывания, необходимо в стакан кипяченой воды добавить две чайные ложки соли и каплю йода. После берем шприц (без иглы!) и вводим по-очереди в каждый носовой проход. Промывание носа позволит уменьшить отечность, снизит воспалительный процесс, при простуде облегчит дыхание и даже притупит аллергические симптомы.

Прогревание

Классический метод лечения насморка в домашних условиях, однако тут главное быть осторожным. Прогревание помогает только на ранних стадиях ринита, так как если у вас образовывается кровь или гнойные вкрапления, лучше не рисковать и посетить врача. В целом процедура очень полезна, так как при правильном проведении помогает снять заложенность, отек и облегчает дыхание.

Ингаляции

Для ингаляции необходимо нагреть воду, склонить над ней голову и накрыться полотенцем. Понадобится обычная кастрюля и полотенце или другая плотная ткань. На 2 литра воды можно развести 10-20 капель камфорного или эвкалиптового масла, также можно сделать настой из чеснока или бросить в раствор морскую соль. Проводить процедуру можно и при помощи небулайзера или обычного чайника. Однако стоит помнить, что ингаляция не панацея от ОРВИ и гриппа, а также не стоит прибегать к этому методу, если температура поднялась выше 37,5 градусов.

Проветривание

Абсолютное большинство вирусов передается воздушно-капельным путем, а сухой воздух — это отличная среда для бактерий. Поэтому не стоит забывать проветривать помещение, чтобы воздух не застаивался и увлажнялся. Также проветривание помогает снизить концентрацию углекислого газа.

Лечение насморка народными средствами

Отвар из каланхоэ

Каланхоэ — комнатное растение, завезенное к нам из тропических стран, а отвар из каланхоэ очень популярное средство у нас в стране. Из-за того, что отвар сам по себе очень агрессивен и вызывает чихание, его смешивают с другими, более легкими компонентами. Сок растения можно как выдавить из листьев, так и приобрести в аптеке и смешать например с алоэ. Получится неплохое средство от насморка и простуды. Можно также попробовать смешать каланхоэ с луком или зверобоем.

Настойка зверобоя

Народные методы лечения от насморка невозможно представить без этого средства. Наши предки считали эту траву орудием против нечистой силы и славянским оберегом. Для лечения насморка в домашних условиях подойдет настойка зверобоя на спирте, разведенная 1 к 5. Также может помочь закапывание зверобойного масла в нос.

Луковый сок от насморка

Луковый сок является сосудосуживающим препаратом, народным средством, который дала нам природа. Для приготовления лукового раствора необходимо нашинковать лук, добавить немного растительного масла и подержать 10-12 часов. На чайную ложку лукового сока понадобится около 5 капель масла, также если средство доставляет сильный дискомфорт, можно разбавить его водой. Сок закапывать в нос 1-2 раза в сутки.

Традиционные средства для лечения насморка

Конечно же мы не могли обойтись без традиционной медицины. Благодаря рекламе на ТВ и в интернете, мы знаем десятки лекарственных средств от насморка, но как они действуют. Ассортимент очень широк, в аптеках можно найти капли, спреи, различные средства с эфирными маслами и таблетки. Все эти препараты различаются по типу и способу действия.

Сосудосуживающие средства

Самые популярные препараты на рынке с простым и эффективным механизмом действия. Применение таких средств приводит к сужению сосудов в носу и устранению последствий болезни. Однако такое лечение дает только краткосрочный эффект на 7-12 часов. К тому же, если употреблять такие капли постоянно, в течение 5-10 дней, то у вас может развиться своеобразная зависимость (медикаментозный ринит). Вы будете вынуждены постоянно использовать капли, чтобы нормально дышать. Избавиться от этой зависимости, как и от любой другой, совсем не просто. Самые распространенные препараты такого типа это — Нафтизин, Отривин, Нокспрей и Фармазолин.

Антибиотики в каплях и спреях

Такие препараты обычно назначаются, если насморк стал следствием инфекции, а также при обострениях гриппа, гайморита. Часто назначают также при гнойных выделениях из носа или локализованной активации условно-патогенных бактерий. Стоит также отметить, что при ОРВИ и без назначения врача ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, так как это может привести к обратным последствиям — к размножению нечувствительных микробов. Известные антибиотики в спреях и каплях: Изофра, Софрдакес и Полидекса.

Средства с морской водой

Самые безобидные и самые слабые капли, которые можно купить в аптеках. Врачи не советуют использовать их как основное средство при лечение. Хороши в комплексе и как профилактика. Капли в нос с морской водой часто используют неправильно, промывать нос стоит наклонив голову и плавно нажимать на спускатель. Широко распространены такие лекарственные средства как: Аквалор, Линаква и Аквамарис.

Средства с эфирными маслами

Хорошо снимают отек и являются относительно безопасными. Эффект не наступает быстро, однако сопоставим по общему времени с сосудосуживающим препаратами. Большинство таких препаратов создают в носу некоторый дискомфорт, однако действительно помогают в среднесрочной перспективе. Длительность приема не ограничена, о привыкании к такому типу средств информации нет. Наиболее популярные препараты: Пиносол, Спрей Масло, Дыши Масло.

Гормональные средства

Назначаются при хронической и тяжелой форме ринита, а также при аллергии. Эффект от наступления наступает через длительное время. Врачи стараются не назначать этот тип лекарств без большой необходимости. Имеют ряд тяжелых побочных эффектов, таких как головные боли и кровотечения. Наиболее известные представители: Фликсоназе, Назанекс, Тафен.

Фитотерапевтические препараты

Уменьшают отек и воспаление носа, обладают отложенным эффектом (около суток с момента приема). Выпускаются зачастую в таблетках, что может помочь людям, которые не переносят капли и спреи. Известные препараты: Синупрет, Геломиртол.

Когда стоит обратиться к врачу

Однако, как бы нам не хотелось избежать посещения врача при такой, казалось бы, пустяковой проблеме. Без квалифицированной медицинской помощи не обойтись если у вас:

затяжной насморк больше недели
отечность
увеличенные лимфатические узлы
сильные головные боли
боли в гортани
появление носовых выделений с неприятным запахом желтовато-зеленого цвета (возможен гайморит)
частое чихание и красные глаза

Надеемся наши советы помогут вам с легкостью переносить насморк, будьте здоровы!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пасхальное меню 2020 — что приготовить на Пасху

Подписывайтесь на наш Телеграм-канал и страницу Відкритого в Фейсбук, чтобы первыми узнавать о важных событиях в Днепре.

12 полностью натуральных домашних средств от простуды и гриппа

Ищете естественное или альтернативное лечение симптомов простуды или гриппа? Вот советы, которые могут помочь облегчить ваши симптомы.

# 1 Знайте, когда не лечить симптомы

Хотите верьте, хотите нет, но те раздражающие симптомы, которые вы испытываете, являются частью естественного процесса исцеления — свидетельством того, что иммунная система борется с болезнью. Например, лихорадка — это способ вашего тела убить вирусы, создавая более горячую, чем обычно, среду.Кроме того, жаркая среда заставляет белки, убивающие микробы, циркулировать в крови быстрее и эффективнее. Таким образом, если вы переносите умеренную лихорадку в течение дня или двух, вы можете быстрее поправиться. Кашель — еще один продуктивный симптом; он очищает дыхательные пути от густой слизи, которая может переносить микробы в легкие и остальное тело. Даже этот заложенный нос лучше всего лечить мягко или совсем не лечить. Противозастойное средство, такое как Судафед, ограничивает кровоток в кровеносных сосудах носа и горла.Но часто вам нужно , чтобы увеличить кровоток, потому что он согревает инфицированную область и помогает секретам вывести микробы из вашего тела.

# 2 Сморкайтесь часто (и правильно)

При простуде важно регулярно сморкаться, а не вдыхать слизь обратно в голову. Но когда вы сильно дует, давление может привести к попаданию микробной мокроты обратно в ушные проходы, вызывая боль в ухе. Лучший способ высморкаться: надавите пальцем на одну ноздрю и осторожно дуйте , чтобы прочистить другую.

# 3 Лечите заложенный нос теплой соленой водой

Промывание соленой водой помогает избавиться от заложенности носа, а также удаляет вирусные частицы и бактерии из носа. Вот популярный рецепт:

Смешайте 1/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки пищевой соды в 8 унциях теплой воды. Используйте шприц с грушей или набор для промывания носа, чтобы распылить воду в нос. Удерживая одну ноздрю закрытой, слегка надавив пальцами, впрыскивая солевую смесь в другую ноздрю.Дайте стечь. Повторите два-три раза, затем обработайте другую ноздрю.

# 4 Сохраняйте тепло и отдохните

Сохранение тепла и отдыха, когда вы впервые заболели простудой или гриппом, помогает вашему телу направлять свою энергию на борьбу с иммунитетом. Эта битва истощает тело. Так что помогите ему, отдохнув.

# 5 Полоскание горла

Полоскание горла может увлажнить боль в горле и принести временное облегчение. Полощите горло половиной чайной ложки соли, растворенной в 8 унциях теплой воды, четыре раза в день.

Чтобы уменьшить першение в горле, попробуйте полоскать горло вяжущим средством, например, чаем, содержащим танин, для стягивания плодных оболочек. Или используйте густую вязкую полоскание с медом или медом и яблочным уксусом. Залейте столовую ложку листьев малины или лимонного сока двумя стаканами горячей воды; смешать с одной чайной ложкой меда. Перед полосканием горла дайте смеси остыть до комнатной температуры.

# 6 Пейте горячие жидкости

Горячие жидкости снимают заложенность носа, предотвращают обезвоживание и успокаивают воспаленные мембраны, выстилающие нос и горло.Если вы настолько перегружены, что не можете спать по ночам, попробуйте горячий пунш — старинное средство. Сделайте чашку горячего травяного чая. Добавьте одну чайную ложку меда и одну небольшую порцию (около 30 грамм) виски или бурбона. Ограничьтесь одним. Слишком большое количество алкоголя вызовет воспаление плодных оболочек и ухудшит ваше самочувствие.

# 7 Примите паровой душ

Парный душ увлажняет ваши носовые проходы и может помочь вам расслабиться. Если у вас кружится голова от гриппа, примите горячий душ, сядьте на стул рядом и примите ванну с губкой.

# 8 Используйте мазь под нос

Небольшая мазка мази с ментолом под носом может помочь открыть дыхательные пути и восстановить раздраженную кожу у основания носа. Ментол, эвкалипт и камфора содержат мягкие ингредиенты, вызывающие онемение, которые могут помочь облегчить боль от натертого носа. Однако кладите его только снаружи, под нос, а не внутрь носа.

# 9 Приложите горячие или холодные компрессы к заложенным носовым пазухам

Любая температура работает.Вы можете купить многоразовые горячие или холодные компрессы в аптеке или сделать их сами. Вы можете нагреться, взяв влажную тряпку для мытья посуды и нагрея ее в течение 55 секунд в микроволновой печи (сначала проверьте температуру, чтобы убедиться, что она не слишком высокая). В качестве холодного компресса можно использовать небольшой пакетик замороженного гороха.

# 10 Сон с дополнительной подушкой под головой

Поднятие головы поможет облегчить заложенность носовых ходов. Если угол слишком неудобный, попробуйте поместить подушки между матрасом и пружинами коробки, чтобы создать более плавный уклон.

# 11 Не летайте, если в этом нет необходимости

Нет смысла увеличивать нагрузку на вашу и без того перегруженную верхнюю дыхательную систему, и именно это и делает изменение давления воздуха. Полеты с простудой или гриппом могут временно повредить барабанные перепонки в результате изменений давления во время взлета и посадки. Если вам необходимо летать, используйте противозастойное средство и носовой спрей для использования непосредственно перед взлетом и посадкой. Жевательная резинка и частое глотание также могут помочь снизить давление.

# 12 Ешьте продукты для борьбы с инфекциями

Вот несколько полезных продуктов, которые можно есть, когда вы боретесь с простудой или гриппом:

Бананы и рис, чтобы успокоить расстройство желудка и обуздать диарею
Продукты, содержащие витамин С, такие как болгарский перец
Черника сдерживает диарею и богата естественным аспирином, который может снизить температуру и помочь при болях и болях
Морковь, содержащая бета-каротин
Перец чили может открыть носовые пазухи и помочь разрушить слизь в легких
Клюква может помочь предотвратить прилипание бактерий к клеткам, выстилающим мочевой пузырь и мочевыводящие пути.
Горчица или хрен могут помочь разрушить слизь в дыхательных путях.
Лук содержит фитохимические вещества, призванные помочь организму избавиться от бронхита и других инфекций.
Черный и зеленый чай содержат катехин, фитохимическое вещество, которое, как предполагается, обладает естественным антибиотическим и противодиарейным действием

Помните, серьезные условия, такие как инфекции носовых пазух, бронхит, менингит, ангина и астма, могут выглядеть как простуда.Если у вас серьезные симптомы или вам кажется, что вы не поправляетесь, позвоните своему врачу.

12 полностью натуральных домашних средств от простуды и гриппа

# 1 Знайте, когда не лечить симптомы

Хотите верьте, хотите нет, но те раздражающие симптомы, которые вы испытываете, являются частью естественного процесса исцеления — свидетельством того, что иммунная система борется с болезнью.Например, лихорадка — это способ вашего тела убить вирусы, создавая более горячую, чем обычно, среду. Кроме того, жаркая среда заставляет белки, убивающие микробы, циркулировать в крови быстрее и эффективнее. Таким образом, если вы переносите умеренную лихорадку в течение дня или двух, вы можете быстрее поправиться. Кашель — еще один продуктивный симптом; он очищает дыхательные пути от густой слизи, которая может переносить микробы в легкие и остальное тело. Даже этот заложенный нос лучше всего лечить мягко или совсем не лечить.Противозастойное средство, такое как Судафед, ограничивает кровоток в кровеносных сосудах носа и горла. Но часто вам нужно , чтобы увеличить кровоток, потому что он согревает инфицированную область и помогает секретам вывести микробы из вашего тела.

# 2 Сморкайтесь часто (и правильно)

При простуде важно регулярно сморкаться, а не вдыхать слизь обратно в голову. Но когда вы сильно дует, давление может привести к попаданию микробной мокроты обратно в ушные проходы, вызывая боль в ухе.Лучший способ высморкаться: надавите пальцем на одну ноздрю и осторожно дуйте , чтобы прочистить другую.

# 3 Лечите заложенный нос теплой соленой водой

Смешайте 1/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки пищевой соды в 8 унциях теплой воды. Используйте шприц с грушей или набор для промывания носа, чтобы распылить воду в нос.Удерживая одну ноздрю закрытой, слегка надавив пальцами, впрыскивая солевую смесь в другую ноздрю. Дайте стечь. Повторите два-три раза, затем обработайте другую ноздрю.

# 4 Сохраняйте тепло и отдохните

# 5 Полоскание горла

Полоскание горла может увлажнить боль в горле и принести временное облегчение.Полощите горло половиной чайной ложки соли, растворенной в 8 унциях теплой воды, четыре раза в день.

# 6 Пейте горячие жидкости

# 7 Примите паровой душ

# 8 Используйте мазь под нос

# 9 Приложите горячие или холодные компрессы к заложенным носовым пазухам

# 10 Сон с дополнительной подушкой под головой

# 11 Не летайте, если в этом нет необходимости

# 12 Ешьте продукты для борьбы с инфекциями

Вот несколько полезных продуктов, которые можно есть, когда вы боретесь с простудой или гриппом:

Бананы и рис, чтобы успокоить расстройство желудка и обуздать диарею
Продукты, содержащие витамин С, такие как болгарский перец
Черника сдерживает диарею и богата естественным аспирином, который может снизить температуру и помочь при болях и болях
Морковь, содержащая бета-каротин
Перец чили может открыть носовые пазухи и помочь разрушить слизь в легких
Клюква может помочь предотвратить прилипание бактерий к клеткам, выстилающим мочевой пузырь и мочевыводящие пути.
Горчица или хрен могут помочь разрушить слизь в дыхательных путях.
Лук содержит фитохимические вещества, призванные помочь организму избавиться от бронхита и других инфекций.
Черный и зеленый чай содержат катехин, фитохимическое вещество, которое, как предполагается, обладает естественным антибиотическим и противодиарейным действием

15 советов и домашних средств для избавления от симптомов простуды │ Vicks

Общие сведения о вирусе простуды. Национальные институты здоровья (NIH). Опубликовано 22 мая 2015 г. По состоянию на 12 июня 2020 г. https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/understanding-common-cold-virus

Домашние средства защиты: самопомощь для синусит. https://newsnetwork.mayoclinic.org/. По состоянию на 16 июня 2020 г.https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-self-help-for-sinusitis/

Углубленные отчеты — Государственный медицинский центр Херши Пенсильвании — Синусит — Медицинский центр Херши штата Пенсильвания. По состоянию на 16 июня 2020 г. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productid=10&pid=10&gid=000062

Как горячие жидкости помогают при простуде или гриппе? По состоянию на 16 июня 2020 г. https://www.webmd.com/cold-and-flu/qa/how-does-drinking-hot-liquids-help-a-cold-or-the-flu

Besedovsky Л, Ланге Т, Борн Дж.Сон и иммунная функция. Pflüg Arch — Eur J Physiol. 2012; 463 (1): 121-137. doi: 10.1007 / s00424-011-1044-0

Может ли нети-горшок облегчить симптомы простуды и носовых пазух? Клиника Майо. По состоянию на 12 июня 2020 г. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/neti-pot/faq-20058305

Облегчает ли горло полоскание горла соленой водой? WebMD. По состоянию на 12 июня 2020 г. https://www.webmd.com/cold-and-flu/features/does-gargling-wlth-salt-water-ease-a-sore-throat

Как использовать увлажнитель воздуха для носовых пазух — правильный путь | Ежедневное здоровье.EverydayHealth.com. По состоянию на 16 июня 2020 г. . Sleep.org. По состоянию на 13 июня 2020 г. https://www.sleep.org/articles/6-ways-sleep-off-cold/

Foods To Boost the Immune System. Комитет врачей по ответственной медицине. По состоянию на 17 июня 2020 г. https://www.pcrm.org/news/blog/foods-boost-immune-system

Miller LG.Травяные лекарственные препараты: избранные клинические соображения с упором на известные или потенциальные взаимодействия лекарственных средств с травами. Arch Intern Med. 1998; 158 (20): 2200-2211. DOI: 10.1001 / archinte.158.20.2200

Sandjo LP, Zingue S, Dos Santos Nascimento MV и др. Цитотоксичность, противопротозойная и противовоспалительная активность восьми порошков карри и сравнение их химических профилей UPLC-ESI-QTOF-MS. J Sci Food Agric. 2019; 99 (6): 2987-2997. doi: 10.1002 / jsfa.9512

Простуда: защитите себя и других.CDC.gov. https://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/index.html. По состоянию на 26 июня 2020 г.

6 натуральных средств от простуды, которые стоит попробовать этой зимой

Ах да, страшная простуда. Простуда, хотя и не такая серьезная, как грипп, может усложнить повседневную деятельность. Чихание, заложенный нос и боль в горле никогда не доставляют удовольствия.

Итак, что вы можете сделать, чтобы облегчить боль? Вот 6 натуральных средств от простуды, которые стоит рассмотреть.

1. Профилактика

Один из лучших способов справиться с простудой — это вообще не заболеть. Легче сказать, чем сделать, правда? Хотя невозможно избежать простуды, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму свой риск, например:

Защитите свою иммунную систему, оставаясь здоровым. Регулярно заниматься спортом. Ешьте здоровую пищу — особенно темно-зеленые листовые овощи. И позаботьтесь о своем психическом здоровье.
Вымойте руки водой с мылом.
Не прикасайтесь к лицу. Вирусы простуды могут жить на ваших руках до 24 часов и могут проникать в ваше тело через нос, рот и глаза.
Держитесь подальше от больных.

2. Избегайте обезвоживания

Правильная гидратация может помочь вашему организму бороться с инфекциями. Чтобы избежать обезвоживания, попробуйте:

Пейте много жидкости. Это может быть вода, чай без кофеина, сок (но пропустите все, что содержит слишком много сахара) и суп.
Избегайте обезвоживающих напитков, таких как газированные напитки, алкоголь или кофе.
Установите себе напоминания о необходимости пить воду.
Наполняйте бутылку водой утром и не забывайте пить ее в течение дня.

3. Хорошо отдохните

Борьба с болезнью может сказаться на вашем теле. Предоставление вашему организму необходимого отдыха может помочь вашей иммунной системе бороться с вирусом простуды. Вот несколько способов дать вашему телу возможность естественным образом исцелить себя:

4.Избавьтесь от боли в горле

Боль в горле может быть постоянным раздражением при простуде. К счастью, есть несколько способов его успокоить. Вы можете:

Сделайте свои собственные леденцы от кашля с медом, лимоном и имбирем. В Интернете доступно несколько рецептов — найдите тот, который вам подходит.
Выпейте теплый чай с медом и лимоном.
Полощите горло теплой соленой водой.
Пейте теплый прозрачный бульон.
Наслаждайтесь холодным лакомством, например, мороженым из свежих фруктов.

5. Уменьшение заторов

Когда слизь скапливается в носовых проходах и легких, это вызывает заложенность носа и общее чувство заложенности. В большинстве случаев застойные явления от простуды проходят сами по себе со временем, но иногда вы можете уменьшить их, если:

Используйте испаритель холодного тумана.
Примите горячий душ.
Попробуйте промыть носовые пазухи физиологическим раствором.
Положите на лицо теплый компресс.
Подоприте голову подушками перед сном. Это может привести к тому, что часть заложенности будет стекать из носа во время сна.

6. Добавьте остроты в еду

Когда ваше тело вырабатывает защиту от вируса простуды, может возникнуть воспаление. Попробуйте добавить в пищу немного специй, чтобы уменьшить воспаление * — и при этом придать еде дополнительный аромат:

Добавьте в суп немного куркумы, имбиря и чеснока.
Посыпьте корицей и гвоздикой чай без кофеина.
Добавьте немного кайенского перца в блюдо, чтобы временно очистить заложенный нос.

Когда обращаться к врачу

Старая поговорка верна: от простуды нет лекарства, поэтому имейте в виду, что вышеперечисленные средства предназначены для лечения симптомов, а не инфекции. Единственное, что действительно поможет избавиться от простуды, — это время, и обычно они длятся от 1 до 2 недель.

Однако, если вам по-прежнему не становится лучше через неделю или две, вы начинаете чувствовать себя хуже или у вас появляются серьезные симптомы, которые могут включать стойкую высокую температуру, одышку, крайнюю слабость и головокружение, — немедленно обратитесь за медицинской помощью.

* Kunnumakkara et al., «Хронические болезни, воспаления и специи: как они связаны?» Журнал трансляционной медицины , 25 января 2018 г.

ТЕМА Оскорбление и профилактика гриппа профилактика здоровья

Девять лучших природных средств от простуды и гриппа

Действительно ли работают натуральные средства от простуды и гриппа? Барбара Остин, медсестра и медсестра в Piedmont Sixty Plus, отделяет факты от вымысла.

Лучшие натуральные средства от простуды и гриппа

1. Гидратация

Рекомендация номер один Остина по быстрому выздоровлению от вируса простуды или гриппа — оставаться гидратированным.

«Когда вы гидратированы, ваше тело имеет естественную способность выводить микробы из организма», — говорит она.

Она рекомендует 64 унции жидкости в день, но поговорите со своим врачом о ваших конкретных потребностях. Некоторым людям, например, с застойной сердечной недостаточностью, следует пить меньше воды.

2. Витамин C

Хотя не было доказано, что витамин С предотвращает симптомы простуды, некоторые исследования показали, что он может сократить продолжительность жизни простуды. Кроме того, он улучшает ваше общее состояние здоровья, в том числе вашу иммунную систему.

Остин рекомендует получать витамин с пищей. Чем свежее еда, тем лучше. Думайте об апельсинах, а не о апельсиновом соке или пищевых добавках. Чрезмерное употребление добавок витамина С (не диетического витамина С) может привести к расстройству желудка и образованию камней в почках.

3. Сон

«Очень важно много отдыхать в сезон простуды и гриппа», — говорит Остин.

Sleep помогает вашей иммунной системе наилучшим образом защищать от вредоносных вирусов и бактерий.

4. Мед и чай

«Я фанатик меда», — говорит она. «Обладает естественными противовирусными и противомикробными свойствами».

Добавьте натуральный подсластитель (по возможности, выбирайте местный сорт) в чашку чая с имбирем или корицей, чтобы облегчить першение в горле и избежать обезвоживания.

5. Куриный суп

Иногда мама действительно лучше всех знает! Горячие жидкости, такие как суп, помогают уменьшить скопление слизи и поддерживать водный баланс. Исследование, проведенное в Медицинском центре Университета Небраски, показало, что куриный суп обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить неприятные побочные эффекты простуды.

6. Ароматерапия

Разбейте слизь, втирая немного камфорной или ментоловой мази — но не внутрь! — твой нос. Вы также можете уменьшить заложенность носа, вдыхая ароматерапевтические масла, такие как масло перечной мяты и эвкалипта.

7. Паровой душ

Горячий душ или сауна — отличное противозастойное средство, — говорит Остин. Одно предостережение: если вы чувствуете головокружение или слабость от гриппа, сядьте в кресло в ванной и примите горячий душ.

8. Полоскание горла теплой соленой водой

Растворите 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды, затем полощите горло, чтобы облегчить боль в горле.

9. Сон с дополнительной подушкой

Чтобы облегчить дренирование носовых пазух, спите с дополнительной подушкой под головой.

Природные средства от простуды, применять с осторожностью

Орошение носа

«Орошение носа может быть полезным для промывания и увлажнения носовых ходов, чтобы они не пересыхали и не трескались, что может нарушить защитный барьер кожи от вирусов и бактерий», — говорит она. «Однако важно делать это безопасно. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать терапию для орошения носа».

Никогда не используйте водопроводную воду для орошения носа. Использование загрязненной водопроводной воды для полоскания носовых пазух было связано с редкой, но потенциально смертельной инфекцией мозга.Вместо этого используйте кипяченую и охлажденную водопроводную воду, стерильную или дистиллированную воду или физиологический раствор.

Травяные добавки и витамины

Некоторые люди употребляют добавки с эхинацеей или цинком, но исследования их пользы неубедительны.

«Если вы рассматриваете альтернативную медицину, поговорите со своим врачом», — говорит Остин. «Витамины и добавки не одобрены FDA, и часто нет хороших исследований их эффективности. Для многих людей поиск того, что работает лучше всего, — это метод проб и ошибок.«

Прививки от гриппа доступны в пунктах неотложной медицинской помощи Пьемонта, в пунктах первичной медико-санитарной помощи и в пунктах медицинского обслуживания Пьемонта QuickCare в отделениях Walgreens.

Вам нужно записаться на прием к врачу из Пьемонта? Экономьте время, бронируйте онлайн.

Что можно и что нельзя делать при симптомах простуды

При первых признаках симптомов простуды вы можете запастись любым количеством лекарств. Но что на самом деле работает? Хотя от насморка нет лекарства, есть несколько проверенных способов лечения ваших симптомов.Вот руководство о том, что работает, а чего следует избегать.

Избегайте обезвоживания. Чай, теплая вода с лимоном или бульон, теплые жидкости могут успокаивать, предотвращать обезвоживание и облегчать заложенность. Избегайте соленой пищи, алкоголя, кофе и сладких напитков, которые могут вызывать обезвоживание. Ледяные чипсы — еще один простой способ избежать обезвоживания и успокоить першение в горле.

Полощите горло соленой водой. Полоскание соленой водой с добавлением примерно 1 чайной ложки соли на стакан теплой воды может помочь уменьшить боль и отек при боли в горле.

Лекарства, отпускаемые без рецепта : Противоотечные, антигистаминные и болеутоляющие средства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен или парацетамол, могут уменьшить некоторые симптомы простуды. Детям младше 6 лет нельзя принимать лекарства, отпускаемые без рецепта. Поговорите со своим врачом для получения более подробной информации.

Увлажнение воздуха . Холодный воздух содержит меньше влаги, чем теплый. Сухие ноздри более подвержены вирусам, а если вы уже заболели, сухой воздух может усугубить боль в горле. Попробуйте использовать увлажнитель.Если у вас его нет, поставьте неглубокую миску с водой, особенно возле источника тепла. Когда вода испаряется, она постепенно увлажняет комнату.

Отдых : Пришло время подзарядить иммунную систему вашего организма. Отдых и сон — лучшие способы сделать это. Убедитесь, что вы спите от восьми до десяти часов ночью. Это также отличный шанс отдохнуть от физических упражнений на два-три дня.

Чего следует избегать

Цинк. Мало свидетельств, подтверждающих репутацию цинка как хладнокровного бойца.

Антибиотики. Антибиотики предназначены для лечения бактериальных инфекций, а не вирусов.

Витамин C . При первых признаках симптомов простуды многие люди обращаются к витамину С. Однако мало доказательств того, что он влияет на вирус простуды. Хотя некоторые исследования показывают, что регулярный прием витамина С может помочь сократить продолжительность симптомов простуды, он не оказывает никакого эффекта, если принимать его после того, как у вас появились симптомы простуды.

Курение . Курение и пассивное курение могут вызвать раздражение носа, горла и легких.

Позвоните своему врачу, если:

Ваши симптомы длятся более двух недель.
Ваши симптомы ухудшаются или у вас появляются новые симптомы, так как у вас может быть другой тип инфекции.
У вас болит горло или температура выше 100 градусов дольше трех дней.
Вы испытываете сильную боль в груди и одышку.

Подробнее о насморке.

11 популярных природных средств от простуды

Простуда — это инфекция носа и горла, вызванная вирусами.Обычно мы простужаемся от двух до четырех в год.

Симптомы простуды, которые обычно проявляются через один-три дня после контакта с вирусом простуды, включают насморк, кашель, заложенность носа, боль в горле, чихание, слезотечение, легкую головную боль, легкую усталость, ломоту в теле и отсутствие лихорадки. чем 102 градуса.

Веривелл / Брианна Гилмартин
Холодные средства
Вот 11 наиболее популярных натуральных средств для профилактики и лечения простуды.В дополнение к этим средствам некоторые продукты также могут помочь укрепить иммунную систему, и могут быть рекомендованы дополнительные средства для облегчения кашля и постназальных капель.
Имейте в виду, что научное обоснование утверждения о том, что любое лекарство может вылечить простуду, отсутствует и что альтернативная медицина не должна использоваться в качестве замены стандартного лечения. Если вы планируете использовать какое-либо средство от простуды, сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом.
1) Пастилки с цинком
Цинк — это важный минерал, который требуется более чем 300 ферментам в нашем организме.Он естественным образом содержится в таких продуктах, как мясо, печень, морепродукты и яйца. Полная рекомендуемая суточная доза (RDA) составляет 12 мг для женщин и 15 мг для мужчин, количество содержится в типичных поливитаминах.
Пастилки с цинком часто можно найти в магазинах здоровья, в Интернете и в некоторых аптеках, которые продаются как лекарства от простуды. Ряд исследований показал, что цинк помогает сократить продолжительность симптомов простуды, особенно если люди начали принимать его в течение 24 часов после появления симптомов простуды. Цинк также уменьшал тяжесть симптомов и сокращал продолжительность симптомов на три-четыре дней.Проблема в том, что многие из этих исследований цинка имели недостатки, поэтому необходимы исследования более высокого качества. Пастилки с цинком могут действовать, блокируя репликацию вируса простуды (предотвращая его распространение) или снижая способность вируса простуды проникать в клетки носа и горла.
Цинковые леденцы, использованные в исследованиях, содержали минимум 13,3 мг элементарного цинка. Пастилки принимали каждые два часа в течение дня, начиная сразу после появления симптомов простуды. Исследования, которые показали, что цинк неэффективен, возможно, использовали слишком низкую дозу цинка или содержали улучшающие вкус соединения, которые, как известно, снижали эффективность цинка, такие как лимонная кислота (содержится в цитрусовых), винная кислота, сорбит или маннитол.
Пастилки с цинком обычно содержат либо глюконат цинка, либо ацетат цинка, обеспечивая 13,3 мг элементарного цинка в каждой таблетке. Обычно рекомендуется принимать одну таблетку каждые два-четыре часа в течение дня, максимум от шести до 12 леденцов в день.
Побочные эффекты цинка могут включать тошноту и неприятный привкус во рту. Пастилки с цинком не рекомендуются для предотвращения простуды или для длительного использования, потому что добавки цинка, превышающие 15 мг в день, могут препятствовать усвоению минеральной меди и вызывать ее дефицит.
2) Витамин D
Есть некоторые свидетельства того, что люди с более высоким уровнем витамина D могут иметь меньший риск простуды.
3) Астрагал
Корень астрагала уже давно используется в традиционной китайской медицине для укрепления иммунитета и предотвращения простуды и гриппа. Исследования показали, что астрагал обладает противовирусными свойствами и стимулирует иммунную систему, хотя клинических испытаний, посвященных эффективности астрагала при простудных заболеваниях, не проводилось. люди.
Астрагал также является антиоксидантом и рекомендован при таких состояниях, как сердечные заболевания. Он исследуется как возможное лечебное средство на травах для людей с заболеваниями, ослабляющими их иммунную систему.
Астрагал можно найти в форме капсул, чая или экстракта в магазинах здорового питания или в виде сушеного корня в магазинах китайских трав и некоторых магазинах здорового питания. Сушеный корень бывает сложно найти.
Практики традиционной китайской медицины обычно рекомендуют принимать астрагал, чтобы предотвратить простуду и избегать ее, если вы уже заболели.Чашку супа, сваренного с корнем астрагала, часто рекомендуют один или несколько раз в неделю в течение зимы, чтобы предотвратить простуду.
Астрагал может повышать эффективность противовирусных препаратов, таких как ацикловир или интерферон, тем самым усугубляя возможные побочные эффекты этих препаратов (например, возможную почечную недостаточность и другие побочные эффекты). Он также может противодействовать иммуносупрессивным препаратам, таким как циклофосфамид (Cytoxan, Neosar) или кортикостероидам. Он может снизить уровень глюкозы в крови или артериальное давление, усиливая действие лекарств от артериального давления или диабета.
4) Чеснок
Чеснок — одно из самых популярных домашних средств от простуды. Во многих культурах есть домашнее средство от простуды с использованием чеснока, будь то куриный суп с большим количеством чеснока, напиток из сырого измельченного чеснока или просто употребление сырого чеснока.
Считается, что составом чеснока для борьбы с холодом является аллицин, который обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Аллицин — это то, что придает чесноку характерный острый вкус. Чтобы получить максимальное количество аллицина, свежий чеснок следует измельчить или раздавить, и он должен быть сырым.Он также доступен в форме таблеток.
В одном исследовании с участием 146 человек участники получали добавку с чесноком или плацебо в течение 12 недель с ноября по февраль. Люди, которые принимали чеснок, снизили риск простуды более чем наполовину. Исследование также показало, что чеснок сокращает время восстановления простудных людей. Для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования.
У чеснока есть некоторые возможные побочные эффекты и проблемы с безопасностью. Неприятный запах изо рта и запах тела, пожалуй, самые частые побочные эффекты; однако также сообщалось о головокружении, потоотделении, головной боли, лихорадке, ознобе и насморке.Большие количества могут вызвать раздражение во рту или вызвать расстройство желудка.
Следует избегать приема добавок чеснока людям с нарушениями свертываемости крови за две недели до или после операции, а также тем, кто принимает «разжижающие кровь» лекарства, такие как варфарин (кумадин), или добавки, которые, как считается, влияют на свертываемость крови, такие как витамин Е или гинкго.
Чеснок также может снизить уровень глюкозы в крови и увеличить выброс инсулина, поэтому его следует использовать с осторожностью людям, принимающим лекарства, снижающие уровень сахара в крови.Людям с аллергией на растения семейства лилейных (включая лук, лук-порей и чеснок) следует избегать чеснока. Беременным женщинам следует избегать употребления чеснока в виде добавок, поскольку он может увеличить риск кровотечения.
5) Витамин C
В 1968 году доктор философии Линус Полинг предложил теорию, согласно которой у людей есть индивидуальные потребности в различных витаминах, а некоторые из них — в количествах, превышающих рекомендованные диетические нормы (RDA). Полинг предположил, что ежедневный прием 1000 мг витамина С может снизить частоту простудных заболеваний у большинства людей.С тех пор витамин С стал популярным средством от простуды.
В обзоре Cochrane Collaboration было изучено, могут ли добавки витамина С в дозах 200 мг или более в день снизить частоту, продолжительность или тяжесть простуды. Исследователи проанализировали 30 ранее опубликованных исследований (с участием в общей сложности 11350 участников), которые соответствовали их критериям качества. Они обнаружили, что витамин С не предотвращает простуду. Наблюдалось небольшое уменьшение продолжительности и тяжести симптомов простуды.Оказалось, что это заметно снижает риск простуды у людей, занимающихся непродолжительной интенсивной физической активностью (например, марафонским бегом или катанием на лыжах) или у тех, кто подвергается воздействию низких температур.
Витамин С в количестве более 2000 мг может вызвать диарею, жидкий стул и газы.
6) Мед
Мед — популярное домашнее средство от кашля и простуды во многих культурах. Новое исследование в архиве Архивов педиатрии и подростковой медицины предоставляет первые доказательства того, что мед может помочь успокоить кашель у детей и помочь им лучше спать.Исследователи давали 105 детям с простудой мед или лекарство от кашля с медовым вкусом или вообще не лечили. Всем детям стало лучше, но мед всегда показывал лучшие оценки родителей в отношении симптомов кашля у своих детей.
Исследователи говорят, что мед может действовать, покрывая и успокаивая раздраженное горло, и считается, что он обладает антиоксидантным и антибактериальным действием. Мед темного цвета, такой как гречишный мед, использованный в исследовании, особенно богат антиоксидантами.
Мед не рекомендуется детям младше 1 года из-за риска заболевания ботулизмом.Регулярное употребление меда на ночь также может способствовать развитию кариеса.
7) Эхинацея
Хотя недавние открытия ставят под сомнение возможность использования эхинацеи при простуде и гриппе, она по-прежнему остается одной из самых популярных трав, используемых сегодня. Исследование 2005 года, проведенное Национальным центром дополнительной и альтернативной медицины, показало, что эхинацея мало помогает предотвратить или сократить простуду. Было много критиков исследования, которые утверждали, что его нельзя использовать в качестве доказательства того, что эхинацея не работает.Однако Кокрановское сотрудничество провело обзор 15 исследований эхинацеи и обнаружило, что она не более эффективна, чем плацебо в профилактике простуды.
Хотя существует несколько типов эхинацеи, надземные части (листья, цветы и стебли) эхинацеи пурпурной стали предметом наибольшего исследования.
Травники часто рекомендуют принимать эхинацею каждые два-три часа с общей суточной дозой трех и более граммов в день при первых признаках симптомов.Через несколько дней дозу обычно снижают и продолжают в течение следующей недели. Эхинацея также входит в состав Airborne, добавки, содержащей витамины и травы, которые продаются без рецепта.
8) Женьшень
Несмотря на то, что существует много видов женьшеня, культивируемый в Северной Америке один под названием Panax quinquefolius или «североамериканский женьшень» стал популярным как средство от простуды и гриппа. Активными составляющими женьшеня считаются соединения, называемые полисахаридами и гинсенозидами.Один из самых популярных продуктов с женьшенем — Cold-fX.
Два исследования тестировали Cold-fX на 198 жильцах домов престарелых, которые получали либо Cold-fX, либо плацебо. Не было статистически значимой разницы в количестве людей, заразившихся гриппом, а также в степени тяжести или продолжительности гриппа. Исследователи проанализировали результаты двух исследований вместе, и только после этого результаты показали, что Cold-fX снизил заболеваемость гриппом. Несмотря на то, что он популярен, и некоторые люди к нему верят, необходимы крупные, хорошо продуманные и независимые испытания, чтобы определить безопасность и эффективность этого продукта.
Есть некоторые опасения, что женьшень может снизить эффективность «разжижающих кровь» (антикоагулянтов или антиагрегантов) препаратов, таких как варфарин (кумадин) или аспирин. Он может взаимодействовать с лекарствами от диабета, антидепрессантами, известными как ингибиторы МАО, антипсихотическими препаратами (например, хлорпромазин (торазин), флуфеназин (проликсин), оланзапин (зипрекса)), лекарствами, которые стимулируют центральную нервную систему (используются для лечения таких состояний, как дефицит внимания. расстройство гиперактивности, нарколепсия, ожирение и сердечные заболевания) и заместительная терапия эстрогенами или оральные контрацептивы.
Считается, что корень женьшеня обладает эстрогеноподобными свойствами и обычно не рекомендуется людям с гормональными заболеваниями, такими как миома матки, эндометриоз и рак груди, яичников, матки или простаты. Людям с сердечными заболеваниями, шизофренией или диабетом также не следует принимать корень женьшеня, если они не находятся под наблюдением врача. Производитель Cold-fX указывает на своем веб-сайте, что, поскольку их продукт не является экстрактом цельного растения, а содержит определенное соединение, обнаруженное в женьшене, он не имеет побочных эффектов и проблем безопасности, обычно связанных с женьшенем; хотя это возможно, опубликованных данных о безопасности, подтверждающих эти утверждения, нет.
9) Имбирь
Корень имбиря — еще одно народное средство от кашля, простуды и боли в горле. Он используется в традиционной китайской медицине для лечения кашля, а также при простуде, сопровождающейся насморком с прозрачными выделениями из носа, головной болью, болями в шее и плечах и белым налетом на языке. В Аюрведе, традиционной медицине Индии, имбирь также используется при кашле и простуде.
Горячий имбирный чай — популярное домашнее средство от симптомов простуды и боли в горле.Иногда добавляют мед и лимон.
Хотя нормальное количество имбиря в пище редко вызывает побочные эффекты, чрезмерное количество может вызвать изжогу и расстройство желудка. Людям с желчными камнями, нарушениями свертываемости крови и тем, кто принимает «разжижающие кровь» (антикоагулянты и антиагреганты) препараты, такие как аспирин и варфарин (кумадин), перед приемом имбиря следует проконсультироваться с врачом. Следует избегать употребления имбиря за две недели до или после операции.
10) Бузина
Бузина ( Sambucus nigra ) — трава, которая давно используется в качестве народного средства от простуды, инфекций носовых пазух и гриппа.В предварительных лабораторных исследованиях было обнаружено, что экстракты бузины борются с вирусами. Исследования были ограничены, и большая их часть связана с вирусом гриппа. Исследователи считают, что антоцианы, соединения, содержащиеся в ягодах бузины, возможно, являются активным компонентом, который укрепляет иммунную систему и блокирует прилипание вируса гриппа к нашим клеткам.
В магазинах здорового питания продаются сок, сироп и капсулы бузины. Побочные эффекты, хотя и редкие, могут включать легкое несварение желудка или аллергические реакции.
Следует использовать только коммерчески приготовленные экстракты ягод бузины, поскольку свежие листья, цветы, кора, молодые бутоны, незрелые ягоды и корни содержат цианид и потенциально могут привести к отравлению цианидом.
11) Вдыхание пара эвкалипта
Вдыхание паров с маслом эвкалипта может помочь облегчить симптомы простуды и гриппа. Считается, что он разжижает слизь в дыхательных путях.
.