Как проходит акклиматизация у взрослых после моря: Акклиматизация. Симптомы у взрослых после отдыха на море в различных климатических условиях, горной местности. Лечение у детей, взрослых

Причины и условия возникновения процессов акклиматизации у взрослых и детей.

• переезды и перелеты на большие расстояния, часто такие переезды длительны во времени,
• смена климатических поясов,
• интенсивный контакт в аэропортах и самолетах с чужеродной инфекцией в высокой концентрации,
• интенсивный контакт с другой общностью людей и животных,
• быстрая смена часовых поясов,
• изменение продолжительности светового дня,
• новые погодные условия,
• непривычная для организма еда
• чужеродный состав воды,
• другое содержание кислорода, а также различных других примесей, в воздухе
• изменение влажности,
• экстремальная степень ультрафиолетового излучения,
• плавание в экологически не чистых водоёмах

Первые признаки и симптомы акклиматизации у детей и взрослых.

Первые признаки акклиматизации у взрослых и детей появляются уже в первый день, но чаще всего на второй день.

Проявления акклиматизации у детей:

• Раздражительность
• Капризность
• Плаксивость
• Снижение активности, вялость
• Безразличие к окружающим
• Повышается температура
• Насморк
• Кашель
• Плохой аппетит
• Нарушение сна, плачут, кричат, не могут уснуть
• Может появится рвота или диарея
• Снижение иммунитета

У взрослых могут появиться такие симптомы, как:

• Тошнота;
• Головокружение;
• Проблемы с давлением;
• Головная боль;
• Озноб;
• Сердечная аритмия;
• Боли в суставах;
• Перепады настроения, апатия.
• Чрезмерная раздражительность

  Сколько длится период акклиматизации человеческого организма?

Акклиматизация у здоровых детей может растянуться на 2 недели (в среднем от 7 до 14 дней). Очень важно ЗНАТЬ родителям, что чем младше ребёнок, тем хуже он может себя чувствовать. Врачи часто не рекомендуют перевозить детей до 7 лет на дальние расстояния, чтобы не подвергать их иммунитет дополнительной экстремальной встряске, с которой детский организм может не справиться. Длительные поездки на дальние расстояния с резкой переменой климата подходят для отдыха взрослых, а не детей.

  С одной стороны, детям прекрасно отдыхать с родителями в любом месте – самое главное для них, то что ОНИ С РОДИТЕЛЯМИ, но вот последствия такого отдыха могут оказаться серьёзным испытанием для психофизического здоровья ребенка.
Из-за низкой адаптивной способности развивающегося организма дети до 7-ми лет сложно переносят последствия акклиматизации.

Взрослые люди справляются с симптомами акклиматизации за 3-7 дней, в случаях отсутствия хронических заболеваний. Если же человек страдает хроническими заболеваниями, такими как повышенное или пониженное давление, нарушения работы сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, проблемы с ЖКТ, артрозы и артриты — акклиматизация может занять до 14-21 день.

  Именно по причине физиологических адаптивных процессов акклиматизации санаторно-курортное лечение рассчитано как минимум на 21 день, а при хронических заболеваниях санаторно-курортное лечение рассчитано на 40 дней.
Каждый родитель должен ЗНАТЬ о физиологических процессах, чтобы точно рассчитать количество дней совместного с детьми отпуска.

Какие последствия акклиматизации часто встречаются у детей?

  В первую очередь — это СТРЕСС. На все события, связанные с дальними, длительными переездами и нахождением в новой среде, система адаптации ребенка реагирует стрессом. Стресс, связанный с переменой места является главным звеном между психикой и болезнями тела.

  Стресс при переезде возникает не у всех взрослых, но ВСЕ дети плохо переносят нестабильность и изменение режима дня и питания, а также для всех детей неизвестность нового является стрессом первой категории.

  Стресс ВСЕГДА проявляется соединительно тканным напряжением, то есть спастикой или зональным спазмом. Именно поэтому часто дети в дороге жалуются на боль в животе, на головную боль или на боль в каких-либо других частях тела.
Нарушение работы системы дыхания, переохлаждение или перегрев очень часто приводят к нарушению сердечно-сосудистой системы и тем самым нарушается питание мозга, что приводит к снижению внимания и концентрации, а так же затормаживает понятийные процессы.

Что происходит с телом во время процесса акклиматизации?

• Сбой биологических ритмов, который ослабляет иммунную систему.
• Ослабление иммунной системы, а на самом деле активизация защитных сил организма в борьбе с чужеродными вирусами и бактериями.
• Ослабление местной защиты слизистых, а на самом деле активизация защитных сил организма в борьбе с чужеродными вирусами и бактериями.
• Снижение кислорода в крови.
• Обезвоживание.
• Развитие инфекционных заболеваний.
• Недостаточность сердечно-сосудистой системы.
• Обострение бронхолегочных заболеваний.
• Лор заболевания.

Отличие акклиматизации от ОРЗ?
Причины возникновения ОРЗ во время путешествия и отпусков.

Аэропорты, вокзалы, поезда, самолеты — это рассадники инфекции. Там очень много совершенно не знакомых для организма путешественника вирусов, которые прибыли туда со всего мира. Организм человека защищен от вирусов, циркулирующих в родной популяции и совершенно не защищён от других новых чужеродных микробов из другой популяции.

Исследования, проведенные в Британии, показали, что в аэропортах на лотках контроля безопасности живет больше микробов, чем в унитазах. В частности, 10 % мазков с часто трогаемых поверхностей в аэропорту содержали как минимум один из вирусов, вызывающих ОРВИ. При этом заражена оказалась половина лотков. А лотки — это предметы, с которыми плотно контактирует большая площадь кисти. Большинство ОРВИ передается, как раз через руки.

Самолеты и поезда — это замкнутые помещения, в которых возрастает риск получить инфекцию не только через контакт, но и воздушно-капельным путём, то есть по воздуху.

К великому сожаления, мало кто знает, что повышенная инсоляция на южных курортах и передозировка ультрафиолета подавляет иммунную систему, а также активизирует раковые клетки и очень часто приводит к ослаблению эндокринной системы.

Сухость воздуха в самолетах приводит к обезвоживанию и снижению местной защиты слизистой оболочки носоглотки.

Изменения атмосферного давления могут влиять на уровень кислорода в крови, к чему особенно чувствительны больные хроническими респираторными заболеваниями, включая бронхиальную астму.

Большая разница в часовых поясах приводит к сбою биологических ритмов, что негативно отражается на иммунитете в целом и на силе адаптационных защитных механизмов организма человека.

В среднем ОРВИ переходит в стадию заболевания за 5-7 дней.

  Если посмотреть на основные виды вирусов отдельно, можно выделить такие инкубационные периоды:
— риновирусная инфекция – до 5 дней;
— аденовирусная инфекция– 3-7 дней;
— грипп – до 3 дней;
— парагрипп – от 2 до 6 суток.

  Инкубационный период у детей до 5 лет меньше, чем у взрослых. Из-за неокрепшей иммунной системы ребенка, особенно у ослабленного какими-то хроническими заболеваниями со 2-ой, 3-ей или 4-ой группой здоровья, вирусу гриппа может понадобиться всего 3 часа, чтобы пройти путь от попадания в организм до появления первых симптомов. В среднем инкубационный период ОРВИ у детей длится от нескольких часов до 7 дней.

  Будьте внимательны к себе и детям на отдыхе!

Как смягчить последствия от условий, который влияют на проблемы с акклиматизацией?

• Минимизировать время, проводимое в рассадниках инфекций вроде аэропортов и вокзалов. Трогать там как можно меньше предметов, особенно ручек, поручней, лотков, кнопок, пользоваться чаще антисептиком для рук.
• Ограничивать время на солнце, использовать одежду с длинными рукавами, шляпу или панаму, постоянно обильно мазать ребенка солнцезащитным кремом, выбирая наиболее безопасные составы.
• Стараться максимально сохранить распорядок жизни ребенка в путешествии.
• Самим поменьше переживать — дети чувствуют ваше состояние и «заражаются» им.
• Постоянно пить воду в дороге и в полете, а также стоить соблюдать питьевой режим и на отдыхе, отдавая предпочтение бутилированной воде без газа комнатной температуры.
• Брать на борт препараты, необходимые для астматиков.
• Включать вентиляторы над сиденьями, по возможности направлять его не напрямую на ребёнка, чтобы он не простыл, не заполучил ангину или отит, это частая реакция у детей на сквозняки и на прямое воздействие холодным воздухом.
• Если же ваши дети относятся ко 2-ой, 3-ей или 4-ой группе здоровья, то возможно, не следует отправляться в длительные путешествия. Гораздо больше здоровья они смогут получить в родной климатической зоне, питаясь летними продуктами той же климатической зоны, не подвергать их здоровье стрессовой и экстремальной проверке на прочность.
• Соблюдать режим питания, не переедать, вводить экзотические фрукты постепенно, стараться избегать фастфудов.
• По возможности планировать поездки в схожий климатический пояс
• Разговаривать с ребенком о перелете, о поездке заранее, подробнее рассказывать о месте, показать фотографии, где вы будете отдыхать, как планируете проводить время на отдыхе.
• Собрать медицинскую аптечку для возможной экстренной ситуации, не надеясь на экстренную медицинскую помощь, так как её просто может не быть.
• Формировать позитивный настрой.
• Также избегать посещение бассейна в пиковые часы. Лучше сходить с ребенком в бассейн в утренние часы, чтобы сократить вероятность передачи инфекций. Отдавать предпочтение морю, где за счет наличия естественной солевой среды, вероятность инфекций значительно ниже. Важно, узнайте экологическое состояние данного участка моря, так как в последнее время отмечаются участки со стоками канализации в открытое море, что приводит к тяжелейшим отравлениям и заражением различными инфекционными заболеваниями
• Быть внимательным и соблюдать технику безопасности в море.
• Если вы владеете техниками методов Надежды Лоскутовой – соматическая биодинамика, психоэнергофизическая интеграция или биодинамическая фасциальная модуляция, то этого достаточно, чтобы справиться с большинством тревожных последствий акклиматизации.

Симптомы акклиматизации – смена климата, как приспособиться? – Будь здоров!

Если вы любите путешествовать, или собираетесь впервые в дальнюю поездку, вас вполне могут настигнуть симптомы акклиматизации. Причем, даже простой отпуск, когда вы перебираетесь из городской местности в сельскую, или перемещаетесь южнее, заставляет ваш организм подстраиваться к смене климата.

Новая пища, другая вода, непривычные условия – все это стресс для нашего организма, его задача каким-то образом подстроиться под перемены, то есть, акклиматизироваться.

Симптомы акклиматизации – как приспособиться к переменам?

Очень часто поднявшаяся температура, боль в горле после переезда на новое место воспринимается, как простуда. Начинает кружиться голова, мучают головные боли, плохо спите, появляются беспричинная слабость и апатичность. А кому-то вообще может не повезти: начало тошнить вплоть до рвоты, появились боли в животе, расстройство желудка.

И вы с тоской думаете, что же такого съели в дороге, пока добирались до благословенного места отдыха. Однако могу вас обрадовать (или огорчить – это с какой стороны посмотреть) – все это относится к симптомам настигшей вас акклиматизации…

Акклиматизация в горах также имеет свои признаки: когда вы оказываетесь высоко над уровнем моря, большое беспокойство вызывает гораздо меньшее количество кислорода. Может даже развиться высотная болезнь, когда человек ослабевает и физически, и психически. Для неадаптированного организма возможно появление острой горной болезни, головокружений, слабости, усталости, головных болей, тошноты, вплоть до отека головного мозга, легких.

Читать больше: Метеочувствительность — как вы реагируете на перемену погоды?

Такие симптомы проявляются обычно на 2-3 день после того, как вы разместились на новом месте. В лучшем случае они закончатся через 2 дня, в худшем – продлятся неделю. Хуже всего процесс акклиматизации происходит у пожилых людей и у детей. Многие врачи утверждают, что если ребенку нет еще 3 лет, не стоит вывозить его в те страны, где климат отличен от привычного для него.

Конечно, родителям самим решать, когда и куда им отправляться со своими детьми. Я знаю много семей, которые часто путешествуют с совсем еще маленькими детьми, просто надо знать, как приспособить организм к изменению климата.

Самая первая рекомендация, чтобы акклиматизация для детей проходила легко – это не ехать в жаркие страны, в которых температура достигла отметки 40-50 градусов. Вам такое жаркое путешествие не принесет удовольствия, а ребенку тем более. Не стоит также ехать в страны с жарким и влажным климатом, если ваш ребенок имеет какие-либо проблемы с дыхательной системой.

Готовьтесь к отпуску за неделю. Как бы ни хотелось сделать все в последнюю минуту, начинайте отдыхать и расслабляться заранее, поменьше физических нагрузок, выходите на солнышко уже сейчас, пусть кожа привыкает к солнечным лучам.

Также будет замечательно подготовить иммунную систему к смене климата, если вы заранее начнете принимать хороший комплекс витамина С.

Не старайтесь в отпуске отсыпаться «про запас» — от этого никакой пользы, лучше всего просто соблюдать обычный режим дня: вставайте и укладывайтесь спать в одно и то же время. Особенно сложно будет акклиматизироваться в странах, где часовой пояс другой, потому постарайтесь еще до отпуска на полчаса ежедневно смещать время сна.

Лучше всего, если ваше прибытие на место отдыха будет в вечернее время, у вас будет ночь на акклиматизацию, и, возможно, ее симптомы так и не проявятся или проявятся по минимуму. Трудно будет, если вы прибыли утром, сразу побежали на пляж, осматривать достопримечательности и проч. Особенно, если это был авиаперелет. 2-4-6 часов назад вы были в одних климатических условиях, а тут оказались совсем в других. Организм в шоке…

Что касается режима питания во время отдыха, для вашей акклиматизации важно употреблять пищу в одно и то же время. Не стоит увлекаться экзотическими продуктами и блюдами, хотя бы первое время.

Кушайте много овощей, салаты, фрукты, не употребляйте воду из крана, иначе расстройство кишечника и боли в животе уже нельзя будет отнести к симптомам акклиматизации…

Это все, конечно, прекрасно, но кто придерживается всех этих рекомендаций, когда тут… отдых?! Что же, если вы никак не готовились к акклиматизации или думали, что она вас не коснется, и ошиблись, вот вам несколько конкретных советов, как избавляться от симптомов акклиматизации.

Здравствуй, акклиматизация и прощай?

• С вами приключилось расстройство кишечника: в первые несколько дней употребляйте поменьше еды, пусть организм расходует силы на адаптацию, а не на переваривание экзотических продуктов. Не хотите проблем с кишечником, не покупайте продукты на улице – в жарких странах имеются микробы, с которыми наш организм не знаком. Как вы думаете, почему в Таиланде такая острая и пряная пища?.. Это все защита от микробов – в таком климате иначе невозможно.
• С вами приключился запор – так называемый запор путешественника. Поможет движение, в особенности, плавание, ведь вы за этим сюда приехали?

• С вами приключилась так называемая простуда акклиматизации: бьет озноб, в горле першит, мучает насморк. К сожалению, в данном случае нужно только ждать, когда организм сам адаптируется к смене климата. 80% людей на земном шаре страдают от симптомов акклиматизации, и здесь ничем не поможешь. Единственное, что может облегчить состояние – это витамин С, о нем мы уже говорили выше.
• С вами приключилась бессонница. Включите кондиционер, сбросьте одеяло и полежите так минут 5. Когда мы засыпаем, температура нашего тела уменьшается, кровообращение также замедляется. Созданные таким искусственным образом уменьшение температуры и замедление кровообращения воспримутся организмом как засыпание. Главное, успеть вовремя укрыться одеялом, чтобы не замерзнуть под кондиционером.

Аптечка путешественника

С собой обязательно нужно брать много воды, сок, чай. Если у вас началась аллергия на укус насекомого, какая-нибудь еда не подошла и вызвала высыпания на коже или заморский цветок заставил чихать, пригодятся антигистаминные препараты. В аптечку также стоит положить таблетки от головной боли, нитроглицерин, валидол. Кроме крема для загара с SPF-фильтром, возьмите крем от порезов, ушибов, ссадин, ожогов.

За месяц до поездки, можете попринимать специальные адаптогены, препараты, содержащие женьшень, элеутерококк, лимонник. И занимайтесь спортом, так вы усилите эффект.

С акклиматизацией справились, отдохнули замечательно, вернулись домой и…здравствуй, реакклиматизация! Опять смена климата и режима. Снова могут появиться головные боли, явления простуды, раздражительность и усталость, бессонница или чрезмерная сонливость.

Если же вы после отпуска, не побыв дома ни дня, сразу идете на работу, это может способствовать развитию депрессии! Потому ваша задача так организовать свой отдых, чтобы у вас было в запасе хотя бы 2 дня, чтобы «отдохнуть» от отдыха, настроиться на работу, опять попринимать несколько дней 1-2 г витамина С и постепенно войти в колею.

Если соблюдать все эти рекомендации, никакие симптомы акклиматизации вам не страшны!

Поделюсь-ка я еще с вами очень интересным видео. Посмотрите, насколько красива наша планета Земля, и тогда уж точно никакая акклиматизация вам будет не страшна

А как вы спасаетесь от симптомов акклиматизации?

Как избежать акклиматизации и не заболеть в отпуске

Длительные перелеты или переезды в экскурсионных автобусах чреваты застойными явлениями в нижних конечностях и органах малого таза. Это особенно актуально для людей в возрасте. Старайтесь хотя бы раз в час вставать с места — пройдитесь по салону или вытяните ноги и сделайте зарядку для стоп, вращая ими по кругу, вытягивая носок и забирая его на себя. Не забывайте о шейном отделе позвоночника — круговые движения головы предотвратят головокружение и головную боль, когда вы встанете.

Пища, вода и солнце

С осторожностью ешьте местные деликатесы и экзотические блюда, обязательно захватите в поездку средства от аллергии. Даже если вы хорошо переносите незнакомую пищу, все равно не стоит ею злоупотреблять — выбирайте небольшие порции и старайтесь не перегружать желудок. Пейте только бутилированную воду. Еду и напитки стоит покупать в организованных точках, откажитесь от услуг уличных торговцев. В случае отравления промойте желудок и обязательно обратитесь за медицинской помощью.

Активное солнце особенно опасно для нас — жителей средней полосы. Помните, что пасмурное небо не является гарантом ровного загара — солнечные лучи могут оставить ожоги и при облачной погоде. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами и выбирайте днем просторную одежду светлых тонов из натуральных тканей — хлопка или льна. Не забывайте про головной убор и солнечные очки, которые помогут не только сберечь зрение, но и предотвратят появление морщин.

Планирование и безопасность

Не забывайте, что планирование путешествия — это не только выбор отеля, но и обеспечение безопасного отдыха. Страховой полис туриста позволит каждому человеку почувствовать себя более защищенным, обеспечив путешественника не только медицинской помощью, но и избавив его от непредвиденных финансовых потерь. Принцип действия страхового полиса прост: при возникновении страхового случая (заболевание, травма) турист получит квалифицированную медицинскую помощь, при этом расходы на лечение покрывает страховая компания.

Если во время путешествия произошла неприятность, то в первую очередь необходимо связаться с ассистанской (сервисной) компанией страховщика, позвонив по номеру, указанному в полисе. Сотруднику сервисной организации нужно назвать имя и место нахождения пострадавшего, номер страхового полиса, а также описать произошедшую ситуацию. Стандартный страховой полис покроет транспортные и медицинские расходы, стоматологическую помощь, эвакуацию, возвращение после госпитализации. Расширенная программа включает расходы при потере или краже документов, при получении юридической помощи, расходы при задержке или отмене рейса.

Акклиматизация у детей | Как проявляются симптомы: сколько длятся, признаки, как пройти акклиматизацию ребенку на море

Читайте в этой статье:

Так ли нужно подвергать ребенка акклиматизации на море? Как минимизировать риски? И самое главное – как вовремя распознать болезнь в путешествии и отличить ее от обычной адаптации?

Знать акклиматизацию в лицо

Определимся с терминами.

Акклиматизация – это процесс, при котором наш организм приспосабливается к новым для себя условиям существования.

Так, например, когда человек попадает в страну с жарким климатом, свою работу перестраивают сердечно-сосудистая система, почки, потовые железы, сосуды. У нас учащается сердцебиение, снижается ударный объем сердца, уменьшается количество мочи и соли в моче, увеличивается потоотделение и происходят другие процессы. Все они в конечном итоге приводят к уменьшению потери жидкости и охлаждению.

На холоде все иначе: организм расщепляет жиры и сокращает мышцы, чтобы выработать тепло. Потери тепла становятся ниже благодаря сужению поверхностных сосудов. А в условиях высокогорья человеку прежде всего не хватает кислорода. В этой ситуации содержание гемоглобина в крови становится выше, что позволяет активнее снабжать ткани кислородом.

#ВАЖНО

Вся живая природа проходит несколько фаз акклиматизации. Самая острая ее форма возникает не сразу, а, как правило, через 2-3 дня после смены места проживания. В это время дети порой резко начинают чувствовать себя хуже.

Признаки акклиматизации могут возникнуть не только при перемещении в жаркие страны, но и при смене теплого климата на холодный,

Итак, у вашего ребенка, скорее всего, акклиматизация, если:

• недомогание началось в течение 24-48 часов после смены климата, хотя до прилета он чувствовал себя абсолютно здоровым;
• ребенок чувствует слабость, апатию, потерял аппетит;
• у него появились насморк, саднение в горле и головная боль;
• а также повысились температура, потоотделение и озноб;
• проявились симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта – тошнота и рвота.
• малыш стал капризным и плаксивым, потому что испытывает недомогание, которое часто не может выразить словами.

Когда вдали от дома ребенок внезапно сталкивается с проблемами со здоровьем, родители часто начинают паниковать и чувствовать себя бессильными. Многие задаются вопросом: проходит детский организм обычную акклиматизацию или малыш успел подхватить в чужой стране инфекцию и заболел?

За ответами мы обратились сразу к нескольким педиатрам.

Педиатр и автор курсов для молодых родителей Полина Кизино констатировала: каждый ребенок переносит смену климата и места жизни по-разному. У кого-то на акклиматизацию уходит по 7-10 дней, а у кого-то она протекает незаметно.

#ПРИЗНАКИ

Основное отличие – внезапность проявления симптомов: «Акклиматизация возникает резко и рано – буквально на второй день».

Наш организм начинает перестраиваться, адаптируясь к новым нагрузкам. Проявления акклиматизации наступают без нарастания симптоматики, как при болезни. Если у взрослых акклиматизация включает в себя тошноту, перепады артериального давления, головную боль, то у детей это чаще вялость, нарушение сна (из-за другого часового пояса и последствий перелета), насморк (слизистая оболочка носа приспосабливается к другой влажности и температуре среды), рвота и диарея (приспособление к новой еде, раздражительность),

Очень важно понимать, чем акклиматизация отличается от болезни. В первую очередь, акклиматизация с выраженными проявлениями, которые напоминают начало различных болезней, происходит в организме в том случае, если условия, в которые попал человек, очень отличаются от его обычных условий проживания. Например, если вы поехали в страну, которая расположена в другом климатическом поясе, либо находится очень высоко или низко относительно уровня моря. Второй важный момент – это длительность симптомов. Акклиматизация чаще всего занимает от 3 до 7 дней. Если за это время неприятные симптомы не прошли или не уменьшились, обратитесь за медицинской помощью. И третье, в любом случае и на любом сроке при ярко выраженных проявлениях: рвоте или диарее чаще 3 раз в сутки, повышении температуры тела более 38.5 С, боли за грудиной, значительном подъеме или падении артериального давления, сильных головных болях, – необходимо сразу обратиться за медицинской помощью! Вероятнее всего, это острое заболевание или обострение уже имеющегося хронического,

Елена Писарева, врач-педиатр Клиники МЧС №157 призывает родителей также внимательно смотреть за состоянием ребенка и доверять интуиции. Ведь, по ее словам, здоровые дети акклиматизацию переносят достаточно легко. На отдыхе им все интересно, и они редко обращают внимание на плохое самочувствие.

Когда ребенок лежит пластом, не отвлекается на игру и развлечения, стоит обратиться к врачу,

– утверждает Елена.

Лететь или не лететь

На адаптацию к новым условиям жизни детям требуется больше времени: чтобы отдых был лечебным, нужно дополнительно закладывать 5-7 дней на акклиматизацию на море. Современная медицина проблемы со здоровьем во время путешествия связывает, в первую очередь, не со сменой климата как такового, а с другими факторами, которые привносит поездка в жизнь ребенка.

#ЛАЙФХАК

Чем младше ребенок, тем хуже у него отлажены механизмы терморегуляции и тем тяжелее ему приспособиться к условиям с высокой влажностью. В этом случае благоприятнее будет отдых, к примеру, на побережьях Италии, Греции или в регионе Кавказских минеральных вод.

Еще один фактор, который способствует ухудшению состояния здоровья после поездки,  – столкновение с массовыми источниками инфекции. Когда еще наши дети встречают такое количество людей, дотрагиваются до такого количества предметов, как в аэропортах и на вокзалах? Кроме того, для каждой страны характерны свои инфекционные риски, которые родителям стоит предусмотреть заранее. Злоупотребление солнцем и пребывание на пляже в небезопасные часы, а также стресс и резкая смена часового поезда приводят к снижению иммунитета, обострению хронических заболеваний.

#ВАЖНО

А вот сама по себе резкая смена температурных условий не так страшна для ребенка. Ведь и в своем климате зимой мы по несколько раз в день выходим из теплых, отапливаемых домов с температурой в 25 градусов на улицу, где -15. Если вы не собираетесь провести отпуск в условиях экстремальной жары или холода, ваш малыш уже привык к резким перепадам температуры.

Но все же большинство современных педиатров считают, что плюсов у правильно организованного отдыха больше, чем минусов. Новые впечатления, знакомства, знания, а также солнце, воздух и вода полезны для физиологического и психологического здоровья ребенка. Более того: путешествия обычно способствуют скачкам роста, интеллектуальному развитию, налаживанию контакта с родителями.

Климат-контроль

Если ребенок здоров, то противопоказаний к перелету нет в любом возрасте. Все зависит от адекватности родителей,

#ЛАЙФХАК

Есть общие рекомендации избегать большого скопления людей, это всегда актуально для детей. Лучше передвигаться поездами, а не самолетами, потому что в самолете люди сидят бок о бок долгое количество времени. А значит, вероятность схватить какой-то вирус больше. Ребенку необходимо обеспечить активное питье, чтобы не было потери жидкости. Использовать при этом нужно бутилированную воду, а не из-под крана, соблюдать правила гигиены. Свои планы стоит строить так, чтобы первый день поездки прошел в отеле или в съемном жилье, особенно, если вы прилетели в тропики. Никаких экскурсий, выходов на пляж. В первые сутки надо проваляться в номере, чтобы ребенок адаптировался. При смене часовых поясов есть смысл заранее попытаться перестроить режим ребенка».

Для первой поездки с детьми следует выбирать страны с аналогичным часовым поясом или с разницей в 2-3 часа. Оптимальная длительность отдыха: 2-3 недели и больше. Физические нагрузки (активные прогулки, упражнения, зарядка) за 2-3 недели до поездки позволят легче перенести смену места. В первые 2-4 дня лучше отказаться от пробы новой экзотической еды. Родителям лучше взять привычную для ребенка еду с собой,

Еще несколько, казалось бы, очевидных, но важных правил, о которых мы часто забываем:

• кожу от солнца убережет одежда с длинным рукавом;
• также не забудьте захватить на пляж панаму и солнцезащитный крем;
• в местах большого скопления людей старайтесь выбирать более тихие и укромные места;
• не допустить высыхания слизистой, то есть снижения местной защиты, помогут вазелин или средства на его основе;
• постарайтесь сохранить привычный режим дня ребенка, насколько это возможно;
• сохраняйте спокойствие: ребенок чувствителен к настроению мамы.

Медицинская помощь

Планируя путешествие, не забудьте посетить педиатра, чтобы оценить состояние организма ребенка, его физические и психологические возможности; соберите дорожную аптечку. Если у малыша есть хронические заболевания, не забудьте про средства для их лечения. Ведь даже в соседних странах на прилавках вы не всегда найдете нужное лекарство.

Списки аналогов лекарств вы можете найти здесь:

А подобрать квалифицированного врача за границей и найти с ним в прямом смысле слова общий язык еще труднее. При этом важно не потратить все деньги на дорогостоящее лечение для туристов уже в первые дни отдыха.

Продуманных мам в беде выручают медицинские страховки, о которых можно позаботиться заранее. Если ребенок заболеет и земля уйдет у вас из-под ног, единственное, что вам нужно будет сделать, – набрать номер службы поддержки. Там вам расскажут, куда ехать. В больнице окажут помощь, а счет покроет страховая компания, у которой вы купили полис.

#ЛАЙФХАК

В выборе страховки очень много нюансов, на изучение которых требуются часы. Опытные туристы для экономии времени используют бесплатные сервисы. Так, например, на сайте instore.travel выбрать и оформить страховку можно за пару минут. Здесь также можно подключить опцию «Телемедицина», благодаря которой вы сможете общаться с врачом в режиме онлайн круглосуточно и на русском языке. Специалист отвечает на вопросы; помогает в выборе лекарств за границей, дает стороннее мнение, переводит и разъясняет рецепты и диагнозы в случае вашей госпитализации.

Можно прочитать этот материал, схватиться за голову и решить, что проще провести зимние каникулы на диване. Планирование поездки с детьми действительно отнимает время и требует от родителей продуманных организационных решений. Но помните, что даже взрослые в путешествии становятся более открытыми и счастливыми. А для ребенка впервые увидеть океан, спуститься в ущелье или побродить по волшебным европейским улочкам – настоящее чудо. Такие детские впечатления вдохновляют, развивают, делают кругозор шире, а главное – остаются на всю жизнь.

Сколько длится акклиматизация у детей на море, симптомы, лечение, как избежать

Процесс акклиматизации у детей проходит намного дольше и тяжелее, чем у взрослых. Об этом следует помнить, прежде чем планировать поездку на курорт вместе с малышом. Иммунная система ребенка проходит длительный процесс формирования, причем происходит он в строго определенных привычных условиях, которые мы подчас не замечаем: воздух, вода, температура, давление и, конечно, еда.

При резком изменении места проживания все, что было знакомо ребенку, неожиданно исчезает. Детский организм начинает реагировать на внешние изменения, как на инфекцию, с которой нужно бороться. Чем разительнее перемены, тем сильнее может быть реакция иммунного механизма.

Симптомы

Первые симптомы акклиматизации возникают на 2–3 день после приезда. Появляются признаки, сходные с ОРВИ, простудой или энтеровирусной инфекцией:

У малышей до 3 лет симптомы проявляются более ярко, чем у старших детей.

Длительность

На то, сколько продлится привыкание к новым условиям, оказывают влияние несколько факторов:

• Возраст. Чем меньше ребенок, тем дольше и тяжелее проходит адаптация. Если взрослые привыкают к новым условиям за 1–3 дня, то грудничкам может потребоваться от 7 до 14 дней. Дети старше трех лет адаптируются обычно быстрее малышей.
• Насколько сильно новые условия отличаются от привычных. Маленьких детей лучше не увозить далеко от дома. Резкая перемена климата, часового пояса негативно влияют на еще неокрепший организм.
• Наличие заболеваний. После перелета, в новых условиях жизни может обостриться любое хроническое заболевание. ОРВИ, грипп, другие инфекционные заболевания будут протекать в незнакомом мире тяжелее, чем дома.
• Яркость проявления симптомов адаптации. У детей, которые уже имеют опыт путешествий, признаки акклиматизации будут менее тяжелыми, чем у тех, кто делает это впервые.

Процесс акклиматизации обычно включает несколько этапов:

1. Первый и даже второй день у детей на море проходит бессимптомно и спокойно. Эти дни счастья иногда называют ориентировочными.
2. Второй и третий день приносят резкое ухудшение состояния путешественников. Может повыситься температура, появиться тошнота, рвота, слабость. Ребенок становится вялым, капризным, отказывается от еды. Этот период продлится 2–3 дня. Особенно тяжело его переносят малыши до года.
3. На четвертый-пятый день (этап выравнивания) симптомы начинают постепенно исчезать. Улучшается самочувствие. Ребенок снова готов играть и познавать мир.

Для полного привыкания требуется ориентировочно неделя. Иногда акклиматизационный период может занимать две недели. С учетом этих сроков желательно планировать отпуск не на 7–10 дней, и даже не на 14. Будет лучше, если родители проведут с малышом на море целый месяц.

Лечение

Лечение акклиматизации у ребенка осуществляется симптоматически. Алгоритм терапии, как при обычном ОРВИ, расстройстве желудка либо аллергии, в зависимости от того, какие симптомы проявились в наибольшей мере:

Не забывайте оберегать кожу ребенка от ультрафиолета. Регулярно смазывайте кремами от загара, проводите больше времени в тени, остерегайтесь солнечных ударов.

Как избежать

Готовиться к поездке на море желательно заранее. Известно множество способов, которые помогут избежать акклиматизации или, по крайней мере, ее облегчат.

Укрепление иммунитета и режим

Для отдыха желательно выбирать место, которое не сильно отличается от обычных условий жизни. Путь оно не будет супер шикарным и находится рядом с домом. Ребенок сможет быстрее адаптироваться. Если ожидается смена часовых поясов, следует еще до поездки начать изменять режим дня ребенка. Так, стоит попробовать каждое утро сдвигать все события на 15 минут. Можно начать принимать теплые ванночки и обливать малыша прохладной водой. Эта процедура укрепит иммунитет.

С собой в путешествие следует взять аптечку. Медицинские препараты помогут справиться с симптомами акклиматизации и облегчить обострение хронических заболеваний.

Удобный транспорт

Кажется, что может быть лучше быстрого самолета? Несколько часов и отдыхающий уже наслаждается солнцем и морем. Однако в самолете не только у детей, но и у взрослых закладывает уши, может возникнуть тошнота, рвота. Напряжение родителей в моменты взлета, посадки, турбулентности передается ребенку, подчас вызывая у него дискомфорт, плохое настроение, страх, капризы.

Предпочтительным средством для путешествия является поезд. Он двигается достаточно медленно, предоставляя лишнее время для адаптации. Многие выбирают машину, но в ней малыша может укачать, а долгая поездка в одном и том же положении утомит. После длительного переезда старайтесь не планировать экскурсий, дайте ребенку отдохнуть.

Еда и вода

По прибытию на место отдыха давать ребенку пить больше воды, причем бутилированной из магазинов. Следует избегать пить воду из крана, родников, источников.

Если ребенок отказывается от еды, не стоит его заставлять. Лучше купить или приготовить привычное для него блюдо. Пусть пятилетка или шестилетка три раза в день будет проситься в русский ресторанчик кушать пельмени. Так для него будет лучше и спокойнее. Незаметно подложить укроп, петрушку, и вместе с тестом и мясом ребенок получит витамины. Случайно заказать рыбу, и он с удовольствием съест ее, потому что дома он ее тоже ел, в отличие от странных, экзотических блюд, которые подают в местных ресторанах.

В целом, следует помнить, что не ребенок затеял путешествие. Для него лучше было бы остаться дома, гулять во дворе, ходить с мамой на речку. Во время поездки необходимо прислушиваться к малышу, следить за его состоянием, избегать провоцирующих факторов.

На море

Педиатры советуют ездить на море с детьми старше трех лет. Обычно в это время ребенок начинает ходить в детский сад и постоянно болеть. Правильно спланированная поездка на море поможет повысить иммунитет, предотвратить развитие тяжелых заболеваний по возвращении, укрепит организм и наполнит его энергией.

Для отдыха с ребенком рекомендуется избегать времени пиковых температур и экстремальных условий. Например, в Крым стоит ехать в июне или в сентябре в Турцию. В это время можно купаться, прекрасно отдохнуть, а малыш будет меньше подвержен стрессовым нагрузкам.

С первых же дней пребывания на море нужно обеспечить защиту от солнца. Заключается она не только в том, чтобы смазывать кожу малыша средствами от загара. Всегда нужно носить головной убор, а на море и на прогулки ходить в первой половине дня и ориентировочно после 4 часов дня.

В воде надо быть очень внимательными, следить за тем, чтобы ребенок ее не наглотался и не подхватил энтеровирусную инфекцию. Другой опасностью являются отиты. Сильный морской ветер может выстудить мокрые ушки. Желательно после сеанса купания их высушивать.

После моря

ВИДЕО показывают массовую гибель морских обитателей в туристической зоне Дальнего Востока России, серферы жалуются на токсические ожоги — RT Россия и бывший Советский Союз

Орды морских обитателей приближаются к популярному среди туристов пляжу Камчатки после того, как серферы пожаловались на ожоги глаз. Был запущен зонд, поскольку тесты показывают повышенный уровень нефтепродуктов в воде.

Камчатка — большой полуостров на Дальнем Востоке России, который выходит в Тихий океан и Охотское море.

Первые признаки того, что что-то не так на живописном пляже Халактыр, популярном туристическом месте и месте для серфинга, стали очевидны, когда у людей начали проявляться симптомы после погружения в океан. «Уже несколько недель у всех серфингистов проблемы со зрением после того, как они вернулись из воды», — написала в четверг в социальных сетях Екатерина Дыба, администратор местной школы серфинга. Она добавила, что пловцы почувствовали «снижение зрения», , а также жар, тошноту и боль в горле.

Многие поделились личными историями. «У меня были такие же проблемы с глазами. Вчера мне поставили диагноз: ожог роговицы первой степени. Были прописаны глазные капли и мази, и [после этого] я почувствовал себя лучше », — написал в Интернете один местный житель .

Два дня спустя потрясенные посетители пляжа обнаружили, что на берег выброшено множество осьминогов, крабов, морских звезд, губок, морских ежей и других морских животных. «Здесь как кладбище», — сказал один человек , когда он снимал толстый слой трупов, покрывающих песок.

Гринпис объявил ситуацию «экологической катастрофой». Между тем, власти определили, что концентрация нефтепродуктов в воде была в 3,6 раза выше нормы, а количество фенола в 2,5 раза больше.

Руководитель регионального природоохранного ведомства Алексей Кумарков сообщил СМИ, что причина массовой гибели животных еще не установлена ​​- виновато ли загрязнение окружающей среды, а не просто сильный шторм.

На Камчатке произошла утечка нефтепродуктов, из-за чего погибли тысячи морских жителей: моллюски, крабы, ежи, мидии-ценнейший морской биоресурс. Предстоит оценить масштабы экокатастрофы 😱Также, получили ожоги роговицы глаз люди, которые отдыхали на пляже pic.twitter.com/laxJRVpBSh

— Dmitry78 (@ Dmitry788) 2 октября 2020 г.

Для решения этой ситуации создана целевая группа, и возбуждено уголовное дело. Официальные лица пока не определили точную причину загрязнения.Минприроды Камчатки заявило, что могут быть виноваты корабли, проходящие через местный залив, или даже «подводных объектов», , например, китайское грузовое судно, затонувшее в 2011 году.

Пляж находится недалеко от военного полигона Радыгино , и иногда частично закрывается из-за военно-морских учений, проходящих в этом районе. Однако Тихоокеанский флот России отрицает какую-либо связь с катастрофой. Пресс-секретарь сообщил, что «с июня не проводились учения с использованием тяжелой техники» на Радыгино, а также не проводились военно-морские учения с участием судов в бухте, прилегающей к загрязненному пляжу.

Думаете, вашим друзьям будет интересно? Поделись этой историей!

все задания решения — АНГЛИЙСКИЙ в полном порядке

На этой странице находятся все задания с полными, готовыми решениями из учебника Starlight 10, Unit 1.1.

Пр. 1. Опишите снимок A: где он был сделан; время года; как люди себя чувствуют.
Упр.1. Описать фотографию: когда она сделана, какое время года, как чувствуют себя люди.

ЗаданиеОтвет

Фотография A была сделана на платформе железнодорожного вокзала.Очевидно, это поздняя осень или зима, потому что люди на платформе носят теплые шапки, куртки и куртки. Не ясно, сядут ли они в поезд или только что сошли, но я думаю, что они выглядят усталыми. Как правило, длительные поездки очень утомляют.

Фотография A была сделана на платформе какой-то железнодорожной станции. Очевидно, перед нами поздняя осень или зима, потому что люди носят теплые шапки, куртки и пальто. Неясно, собираются они сесть на поезд, но я думаю, что они выглядят уставшими.Как правило, длинные поездки сильно изнуряют.

Пр. 2. Посмотрите на карту. Какие страны ты видишь? Как ориентиры на рисунке В связаны с картой?
Упр.2. Посмотрите на карту. Какие страны вы видите? Как достопримечательности с фото B связаны с данной картой?

ЗаданиеОтвет

Фото Б

Фото С

На карте мы видим две страны, это Великобритания и Франция. На снимке B мы видим две достопримечательности: Биг Бен и Эйфелеву башню.Оба ориентира тесно связаны с картой. Биг-Бен — достопримечательность Великобритании, а Эйфелева башня — достопримечательность Франции.

Мы можем видеть две страны на карте — Соединенное Королевство и Францию. На фото В можете видеть две достопримечательности — Биг Бен и Эйфелеву Башню. Обе связаны с картой. Биг Бен — это достопримечательности в Соединенном Королевстве, в то время как Эйфелева Башня — это достопримечательность во Франции.

Пр.3. Прочтите последнее предложение в каждом абзаце. О чем эта статья? Слушайте, читайте и проверяйте.
Прочтите последние предложения в каждом абзаце. О чем эта статья? Прослушайте, почитайте и проверьте.

Воспроизвести текст

ТекстПеревод

Путешествие по морю

Несколько лет назад мы с женой наткнулись на объявление в туристическом журнале о программе международного обмена, обещающей «шанс на всю жизнь». Не тот, кто упускает такую ​​интригующую возможность мимо меня, но немного сомневаясь, что совершит такой прыжок в неизвестное , я провел небольшое исследование и обнаружил, что программа включает в себя что-то, называемое подменой домов.

После долгих обсуждений мы с семьей решили, как говорится, пойти на это. Следовательно, вскоре мы отправились отдыхать в Пик Дистрикт Англии, в то время как наши партнеры по обмену устраивались на каникулы в нашей квартире у себя дома в Маунт Вернон, Вашингтон. Обмен был на месяц и время пролетело незаметно. Чтобы завершить наше времяпрепровождение на высокой ноте, мы решили отправиться в Париж через чудо инженерной мысли, известное как Тоннель под Ла-Маншем.

Имея довольно ограниченный бюджет, мы выбрали пакетное предложение , которое включало в себя билеты туда и обратно на пассажирский поезд Eurostar, пять ночей в трехзвездочном отеле в Париже, проездные на метро и безлимитное использование парижского автобуса. система.Когда через неделю посылка так и не пришла, я начал думать, что, возможно, наша поездка была не такой уж хорошей идеей. Может, это был знак, что нам не следует идти.

Билеты и ваучеры в конце концов прибыли, и я отругал себя за такие глупые мысли. В день отъезда, имея достаточно свободного времени, двое моих детей-подростков, моя жена и я с нетерпением ждали на платформе вокзала Ватерлоо. Ровно в 7:57 мы сели в поезд и начали наше путешествие по живописному графству Кент .Примерно через час после начала нашего путешествия нам было объявлено на английском и французском языках, что мы собираемся войти в туннель под Ла-Маншем.

Рекламные объявления Eurostar гордо хвастались инженерным feat , который был «Chunnel», и удобством , который он предлагал тем, кто путешествовал между Англией и континентом. Они высоко отзывались о «отсутствии бурного моря», и для меня, человека, который очень легко заболевает морской болезнью, это было главным аргументом в пользу продажи. Однако, когда все сказано и сделано, я должен признать, что были моменты, когда я очень нервничал, путешествуя на 50 метров ниже дна Ла-Манша.

Внутри самого туннеля мне было особо не на что обратить внимание — никаких плакатов или других произведений искусства, поэтому я занялся изучением пассажиров нашего вагона. Некоторые спокойно читают романы или газеты; другие спокойно просматривали бизнес-отчеты и заметки. Однако я быстро понял, что большинство моих попутчиков были похожи на мою семью в том, что они выглядели взволнованными и очень счастливыми, наслаждаясь таким опытом путешествия новинка .

Наше подводное путешествие закончилось так же быстро, как и началось.Внезапно мы покинули темноту туннеля, и вытеснил в свет приятного французского утра. Трассы были хорошо построены, и мы быстро разогнали до до 300 км / ч, что соответствует скорости взлета Боинга 747. Мы прибыли в оживленный центр Парижа всего через 180 минут после отъезда из Лондона. Это путешествие и все время, которое мы потратили на программу обмена, подарили всем нам стремлений к новым впечатлениям и много прекрасных воспоминаний, которые мы будем хранить вечно.

Путешествие по морю
Поездка под водой.

Пр. 4. Прочтите статью еще раз. Для утверждений I -7 выберите А, В, С или D, чтобы правильно заполнить каждое утверждение. Затем переведите строки 27-45 текста на русский язык.
Выбрать правильный ответ.

ЗаданиеОтвет

1) Впервые о схеме обмена домов
А. писатель узнал от жены.
В. чисто случайно.
С. через турагента.
Д., проводя исследования.

2) Автор использует фразу «дерзай» (параграф 2), чтобы выразить идею
A.рисковать.
В. уезжает за границу.
С. полет на реактивном самолете.
Д. перед выбором.

3) Писатель выбрал пакет услуг, потому что
A. они хотели проехать через туннель под Ла-Маншем.
В. в него входило проживание в первоклассном отеле.
С. это было дешево для того, что предлагалось.
D. Это позволило им пользоваться метро и автобусной системой.

4) Писателя больше всего привлек тот факт, что поезд Eurostar
A. прошел так далеко ниже уровня моря.
В. не были затронуты морскими условиями.
С. предложили удобный способ путешествовать.
D. использовал такой хорошо спроектированный тоннель.

5) Во время своего путешествия по туннелю писатель
А. изучил бизнес-отчет.
В. посмотрел на других пассажиров.
С. прочитал роман о путешествиях.
Д. пожелал, чтобы путешествие закончилось быстро.

6) Узнаем от писателя, что
A. Поездка из Лондона в Париж заняла 3 часа.
В. поезд разгоняется быстрее, чем Боинг 747.
С. максимальная скорость поезда — 300 км / ч.
D. Центр Парижа более оживленный, чем в Лондоне.

7) В результате своего опыта писатель
А. стал больше думать о прошлом.
В. увидел ценность новых дел.
С. понял, что его путешествие было особенным.
Д. увидел, что ему незачем так волноваться.

1) Писатель впервые узнал о схеме обмена домами — автор впервые узнал о схеме обмена домами
А. от своей жены. — от своей жены
В. чисто случайно. — чисто случайно (правильный ответ)
С. через турагента. — от турагента
Д., проводя исследования. — исследуя вопрос.

2) Автор использует фразу «сделай это» (параграф 2), чтобы выразить идею — автор использует фразу «пойти на это» (абзац 2), чтобы сказать о
A. взять на себя риск. — рискованности (правильный ответ)
В. уезжает за границу. — поезде за границу
С.полет на реактивном самолете. — полете на реактивном самолете
Д. с выбором. — выбор

3) Автор выбрал комплексную сделку, потому что автор выбрал комплексный вариант, потому что
A. они хотели проехать через туннель под Ла-Маншем. — они хотели путешествовать через туннель под Ла-Маншем.
В. в него входило проживание в первоклассном отеле. — он включал в себя пребывание в высококлассном отеле.
С. был дешевым для того, что предлагал. — это было дешево за то, что предлагалось. (правильный ответ)
D. разрешено пользоваться метро и автобусной системой. — это позволяло им пользоваться метро и автобусами.

4) Писателя больше всего привлек тот факт, что поезд «Евростар» Автора больше всего привлекло то, что поезд компании Евростар
А. путешествовал так далеко ниже уровня моря. — ехал так низко под уровнем моря
В. На не повлияли морские условия. — на подвергался влиянию морских условий (правильный ответ)
С. предложили удобный способ путешествовать. — представляет собой удобный способ поездки
Д. использовал такой хорошо спроектированный туннель. — пользовался таким хорошо спроектированным туннелем.

5) Во время поездки по туннелю писатель — Во время поездки по туннелю автор
А. изучил бизнес-отчет. — изучал деловой отчет.
В. посмотрел на других пассажиров. — смотрел на других пассажиров. (правильный ответ)
С. прочитал роман о путешествиях. — читал роман о путешествии.
Д. пожелал, чтобы путешествие закончилось быстро. — хотел бы, чтобы поездка быстрей окончилась.

6) Мы узнаем от писателя, что — от автора мы узнаем, что
A. Поездка из Лондона в Париж заняла 3 часа. — поезд из Лондона в Париж заняла всего 3 часа. (правильный ответ)
В.поезд разгоняется быстрее, чем Боинг 747. — поезд набирает скорость больше, ем Боинг 747.
С. максимальная скорость поезда — 300 км / ч. — предельная скорость поезда составляет 300 км. в час.
D. Центр Парижа более загружен, чем Лондон. — центр Парижа более деловой, чем Лондона.

7) В результате своего опыта писатель — в результате своего опыта автор
А. стал больше думать о прошлом. — начал думать больше о прошлом.
В. увидел ценность новых дел. — понял ценность новых вещей. (правильный ответ)
С. понял, что его путешествие было особенным. — понял, что его поездка была особенной.
Д. увидел, что ему незачем так волноваться. — понял, что ему не надо было так сильно волноваться.

Пр. 5. Сопоставьте слова / фразы, выделенные жирным шрифтом, с их определениями.
Соотнести выделенные жирным шрифтом слова (в тексте) с данными ниже определениями.

ЗаданиеОтвет

• попавшие пассажиры • случайность • выговор • ускорение
• стремление к • достижению • выбор
• облегчение движения вперед • другое • полезность • привлекательный
• делать что-то без предыдущего опыта
• бесконечно

пассажиры : пассажиры в (пассажиры)
возможность : шанс (возможность, шанс)
отруган : выговор (ругал, укорял)
ускорился : ускорился
тоска по for (сильное желание)
feat : достижение (подвиг, достижение)
выбрал : выбрал (выбрал, решился на)
nosed out : смягчился вперед (выехал)
роман : другой (новый, другой)
удобство : полезность (польза)
живописное : привлекательное (зрелищный, привлекательный)
прыжок в неизвестное : делать что-то, не имея предыдущего опыта (сделать шаг в неизведанное, сделать то, чего раньше не делал)
без ограничений : без ограничений (бесконечный)

Пр.6. Заполните: высокий, бережный, грубый, путешествия, жесткий, захватывающий, пакет, обмен, бизнес, интригующий . Составляйте предложения на основе текста, используя фразы.
Вставить: высокий, лелеять, грубый, путешествовать, плотно, хватать, упаковывать, обменивать, бизнес, интриговать . Составить предложения.

ЗаданиеОтвет

1) …… ..программа
2) на (n) …… ..запись
3) …… .. бюджет
4) …… ..сделка
5) …… ..отчеты
6) …… .. море
7) …… .. опыт
8) …….мое внимание
9) к …… .памяти
10) …… ..возможность

1) обмен программа — программа обмена
Международная программа обмена обещала «шанс на всю жизнь». — Программа международного обмена обещала «шанс вашей жизни».

2) на высокой ноте — на высокой ноте
Писатель и его семья хотели закончить свое время вдали на высокой ноте. — Автор со своей семьей завершил свой отдых на высокой ноте.

3) плотный бюджет — мало денег, ограниченный бюджет
Писателю и его семье пришлось выбрать пакет услуг, потому что у них был довольно ограниченный бюджет. — Автору с семьей пришлось выбрать комплексный вариант, потому что они были ограничены в средствах.

4) пакет пакет — комплексный вариант, комплексная путевка
В пакет включены билеты туда и обратно на пассажирский поезд Eurostar, пять ночей в трехзвездочном отеле в Париже, проездные на метро и неограниченное пользование парижским автобусом. система. — Комплексаня путевка включается в себя: билеты в оба конца поезде компании Евростар, пять ночей в трехзвездочном отеле в Париже, проездные билеты в место и безлимитное пользование парижскими автобусами.

5) бизнес отчетов — деловые отчеты
Некоторые люди в поезде читали бизнес-отчеты. — Некоторые люди в поезде читали деловые отчеты.

6) бурное море море — неспокойное море, качка на море
Писатель не выносит бурного моря. — Автор не может выносить неспокойное море (морскую качку).

7) путешествия опыт — опыт путешествий
В результате путешествий писатель почувствовал тоску по новому. — В результате своего опыта путешествия автор почувствовал тягу к вещам.

8) захватить мое внимание — захватить внимание
Внутри самого туннеля не было ничего, что могло бы привлечь мое внимание. — В самом туннеле не было чего-то, что захватило бы мое внимание.

9) до лелеять воспоминаний — лелеять воспоминания
Они будут хранить свои воспоминания вечно. — Они всегда будут лелеять их воспоминания.

10) интригующе возможность — интригующая возможность
Это была интригующая возможность испытать новое. — Это была интригующая возможность испытать то-то новое.

Пр. 7. Работа в парах. Представьте, что вы совершили интересное путешествие.Расскажите партнеру о своем путешествии.
Представьте, что вы побывали в интересном путешествии. Расскажите об этом своему партнеру.

ЗаданиеОтвет

Скажите:
• куда вы пошли и каким транспортным средством вы воспользовались
• сколько времени вы ехали и причина поездки
• что вы делали во время своего пребывания там

Скажите:
• куда вы ездили и каким видом транспорта вы пользовались
• как долго вы ездили и какова была причина вашего путешествия
• что вы делали в вашем пребывании там

Что касается нашей семьи, то у нас довольно ограниченный бюджет, поэтому мы предпочитаем путешествовать по стране, чем ехать за границу.Прошлым летом мы ездили на Горный Алтай, что в Сибири. Сначала мы хотели поехать самолетом или поездом, но в итоге решили поехать на машине.

Нам потребовалось два дня на дорогу, по дороге остановились в небольшом мотеле. Причина нашего путешествия заключалась в том, что мы много слышали об Горном Алтае и просто хотели своими глазами увидеть их красоту.

Мы поставили палатку и прожили там пять дней. Это было время нашей жизни! Мы наслаждались чудесной природой, собирали грибы и ягоды, купались в местном озере.Все время, которое мы там провели, дало всем нам тоску по новым впечатлениям и множеству прекрасных воспоминаний, которые мы будем хранить вечно.

ПЕРЕВОД:

. Пошлым летом мы ездили на Алтайские горы, которые находятся в Сибири. Сначала мы хотели отправиться на самолет или на поезде, но в конце концов, мы решили поехать на машине.

Нам понадобилось два дня с ночевкой в ​​небольшом мотеле. Причиной путешествия стало то, что мы много слышали об Алтайских горах, и мы просто захотели увидеть их красоту собственными глазами.

Мы разбили палатку и жили с ней пять дней. Это было потрясающее время! Мы наслаждались природой, собирали грибы и ягоды, плавали в местном озере. Все время, которое мы провели там, дало нам тягу к новым впечатлениям и удивительные воспоминания, которые мы будем лелеять свою жизнь.

Пр. 8. Портфолио: используйте свои ответы от Ex. 7, чтобы написать вашему другу электронное письмо о вашем путешествии (80-120 слов).
На основе упражнений напишите электронное письмо другу.

Кому: [email protected]
Откуда: [email protected]
Тема: Мое путешествие в Горный Алтай

Уважаемый Алексей,

Спасибо за ваше недавнее письмо. Я рада узнать, что с тобой все в порядке.

Прошлым летом мы ездили на Горный Алтай, что в Сибири.Мы много слышали о Горном Алтае, и нам хотелось своими глазами увидеть их красоту. Мы поехали туда на своей машине. Нам понадобилось два дня на дорогу. Мы поставили палатку и прожили там пять дней, наслаждаясь чудесной природой, собирая грибы и ягоды, купаясь в местном озере. Это было время нашей жизни!

Извините, мне нужно закончить письмо, потому что моя мама хочет, чтобы я помог ей по дому. Держите в курсе.

С уважением,
Саша

ПЕРЕВОД:

Кому: Alex_910 @ gmail.com
От: [email protected]
Тема: Мое путешествие на Алтайские горы

Уважаемый Алексей,
Дорогой Алекс!

Спасибо за твое прошлое письмо. Я счастлив знать, что у тебя все в порядке.

Пошлым летом мы ездили на Алтайские горы, которые находятся в Сибири. Мы много слышали об Алтайских горах, и мы захотели увидеть их красоту собственными глазами. Мы поехали туда на собственной машине. На поездку ушло два дня. Мы разбили палатку и жили там пять дней, наслаждаясь удивительной природой, собирая грибы и ягоды и плавая в местном озере.Это было потрясающее время!

Прости, но я должен заканчивать письмо, потому что мама хочет, чтобы я помог ей по дому. Оставайся на связи!

С наилучшими пожеланиями,
Саша

Материал для подготовки к ЕГЭ (ГИА) по английскому языку (11 класс) на тему: подготовка к эгэ

Я сделал это фото прошлым летом, когда был в …

Я хотел бы показать вам это фото, потому что. ..

На картинке / фото показано …

На картинке я вижу …

Есть / есть … на этом снимке

В центре кадра находится …

Справа / слева есть / есть …

Есть / есть … на заднем плане

Люди на картинке есть…

Люди на картинке выглядят счастливыми, потому что …

Люди на картинке кажутся грустными, потому что …

Общая атмосфера на картинке позитивная, потому что …

Погода на картинке хорошая …

Мне кажется, что / Похоже на….

Думаю / представляю…

Как я вижу…

С моей точки зрения…

Не очень понятно, но, вероятно…

Не уверен, но это могло быть…

картинка меня радует / грустит /…

Картина заставляет задуматься…

На снимке создается впечатление, что…

Подводя итог / Подводя итог

Сравнение и сопоставление

На первом фото…

На втором фото …

Обе фотографии показывают …

Фотографии похожи, потому что они оба …

Фотографии действительно разные / похожие, например …

На обоих изображения людей …

Я думаю, что общая тема здесь …

Одно / основное сходство / различие между изображениями состоит в том, что …

Что общего у обоих изображений …

Однако между картинками есть и отличия.

Картинка слева … чем другая.

Второе изображение содержит … тогда как первое изображение …

Задание №2 устной части ЕГЭ по английскому.

№ 1 возрастное ограничение Есть ли минимальное / возрастное ограничение для этого фильма?

2 наличие (чего-л.) Есть (что-то) в наличии?

Доступно 3 курса Какие курсы доступны в вашей школе?

4 направления до отеля \ спортзала Как я могу добраться до вашего отеля?

5 скидок для групп \ скидки на вечеринки Есть ли скидки для групп?

6 скидок для студентов Есть ли скидки для студентов?

7 расстояние от центра города Как далеко (отель) от центра города?

8 Продолжительность курса \ тура Сколько длится курс \ тур? Как долго длится курс \ тур? 9 входная плата Какая плата за вход? Сколько стоит билет? Сколько стоит (….) Стоимость?

10 услуг в отеле Какие удобства есть в отеле?

11 если включен завтрак Включен ли завтрак в стоимость?

12 при наличии учебников Включены ли учебники в стоимость?

13 расположение отеля \ спортзала \ клуба Где находится \ находится ваша гостиница \ спортзал \ клуб?

14 онлайн (предварительное) бронирование \ бронирование Могу ли я забронировать \ купить билет онлайн (заранее)?

15 часов работы (клуба) Какие часы работы (вашего клуба)? Когда (клуб) открыт?

16 разрешение на фото \ фотографирование Разрешено ли фотографировать во время тура?

17 возможных вариантов размещения Какой вид жилья вы предлагаете?

18 Стоимость двухместного \ одноместного номера в сутки Какова цена двухместного \ одноместного номера в сутки?

19 Стоимость трехнедельного курса Сколько стоит трехнедельный курс? Сколько мне нужно заплатить за трехнедельный курс?

20 возмещение за билет Могу ли я вернуть деньги за билет, если пропущу концерт?

Аудирование в формате ЕГЭ — Вариант 3 — АНГЛИЙСКИЙ в полном порядке

1 — 1
2 — 3
3 — 1
4 — 1
5 — 3
6 — 1
7 — 1

Ведущий : Всем привет и добро пожаловать в нашу программу Youth Talk. Сегодня у нас в гостях советник по вопросам карьеры Мартин Шоу, который расскажет, как он помогает студентам найти карьеру и работу. Спасибо, что присоединились к нам, мистер Шоу.

Speaker : Я рад быть здесь. Пожалуйста, зовите меня Мартин.

Ведущий : Расскажите нам, чем вы занимаетесь по работе, Мартин.

Speaker : Ну, я работаю в университете в их консультационном бюро по вопросам карьеры. Я ежедневно встречаюсь со студентами университетов. Студенты записываются ко мне на прием, который является бесплатным и входит в их пакет услуг для студентов. Я вижу от десяти до двенадцати студентов в день, и мы встречаемся от двадцати минут до получаса.

Ведущий : Как вы помогаете им найти карьеру?

Докладчик : Для начала я провожу анкету, определяющую их способности.Он спрашивает их, какими навыками, по их мнению, они обладают, а также спрашивает их об их симпатиях и антипатиях, о том, насколько хорошо они ладят с другими, любят ли они работать независимо, и являются ли они самомотивированными, высокоорганизованными или очень творческий. Они отвечают на анкету, и я оцениваю ее позже.

Ведущий : Как вы оцениваете информацию, которую они вам представляют?

Докладчик : Сначала я смотрю, какие темы, которые они записали, кажется им больше всего интересуют.Имейте в виду, что иногда они не знают точно, что это такое, поэтому могут записать широкий диапазон. Затем я смотрю на их навыки. Если, например, они интересуются искусством, очень креативны и общительны и любят работать с людьми, я мог бы предложить карьеру в рекламе.

Ведущий : То есть вы встречаетесь со студентами не раз, да?

Спикер : Определенно. Во-первых, я должен предоставить им результаты их анкет, но на самом деле я встречаюсь с ними так часто, как они хотят.Цель — направить их на верный путь. Иногда студенты возвращаются ко мне, потому что у них есть сомнения по поводу своих предпочтений, то есть они поняли, что лучше работать в одиночку, чем, например, с другими людьми. Очевидно, это повлияет на мои советы.

Ведущий : Понятно. Какую еще помощь вы оказываете студентам?

Speaker : Я помогаю им с их резюме, чтобы они были хорошо написаны и информативны. Я прошу их принести резюме на нашу первую встречу, и я обычно прошу своего помощника просмотреть его и сделать комментарии, которые я просматриваю. Затем я снова встречаюсь со студентом, обычно когда я передаю им результаты их анкет, и я дайте им несколько советов, как улучшить свое резюме.

Ведущий : Обсуждаете ли вы методы собеседования?

Докладчик : Обычно я даю им некоторую информацию о том, что можно и чего нельзя делать при собеседовании, и мы обсуждаем любые их вопросы. Я хотел бы провести практическое собеседование, но у нас просто нет на это времени или ресурсов, что очень жаль, потому что студенты сочтут это очень полезным. Я даю им советы, как отвечать на более сложные вопросы собеседования, например, когда интервьюер спрашивает вас, в чем ваши слабые стороны.

Ведущий : И что вы на это скажете?

Speaker : Конечно, в интервью вы должны говорить правду, но никогда не захотите сказать: «Я ненавижу вставать по утрам». Хотя это может быть настоящей слабостью, вы можете только представить, как это отразится на интервью! Я призываю студентов подумать о слабости, которая на самом деле может быть силой. Можно сказать, что вы тратите слишком много времени на организацию, поэтому вам нужно ненадолго остановиться и расставить приоритеты.Это звучит впечатляюще в интервью.