Как принимать витамин е для зачатия отзывы: Витамины Минскинтеркапс Витамин Е — «Значимость витамина Е при планировании беременности🤰30 таблеток за 200 рублей »

by alexxlabPosted on

Как правильно принимать витамин E

Жирорастворимый витамин Е — один из важнейших полезных элементов для организма человека. Он содержит в себе ценнейшее активное соединение — токоферол, который представлен несколькими группами. Токоферол является мощным антиоксидантом, защищает от разрушения лейкоциты в крови, способствует укреплению иммунной системы, поддерживает нормальное функционирование тканей и всего организма, а также благотворно воздействует на половые функции. Благодаря токоферолу витамин Е не случайно называют «витамином молодости» — это один из главных помощников нашего организма в борьбе со старением.

Ключевые функции витамина Е

  • В качестве антиоксиданта защищает клеточные мембраны от окислительного повреждения.
  • Оказывает общеукрепляющее воздействие на иммунную систему.
  • Предотвращает дисбаланс уровня гормонов в крови.
  • Способствует укреплению мышечной системы, стимулирует деятельность мышц.
  • Активизирует деятельность центральной нервной системы.
  • Поддерживает зрительную функцию глаз.
  • Предотвращает преждевременное старение кожи.
  • Оказывает благотворное воздействие на мужскую потенцию.
  • Способствует профилактике нарушений в деятельности мужской и женской репродуктивной системы.
  • Снижает риски нейродегенеративных заболеваний (болезни Альцгеймера и других).
  • Благотворно воздействует на организм при нервных перегрузках и стрессах.

Польза витамина Е с учетом гендерных и возрастных факторов

Комплексные ценные свойства витамина в равной степени полезны как для взрослых, так и для детей. Являясь антиоксидантом, он препятствует процессу окисления ненасыщенных жирных кислот и разрушения клеток. Кроме того, токоферол активно участвует в метаболизме белков, углеводов и жиров, улучшая обменные процессы. Однако польза витамина проявляется и отдельно для различных «целевых» групп — мужчин, женщин, детей.

Витамин Е для женщин

Представительницам прекрасного пола этот витамин рекомендуется как в целях лечебной профилактики, так и для поддержания красоты и молодости. В качестве дополнительного терапевтического или профилактического средства он используется:

  • при нарушениях репродуктивной функции;
  • при лечении дисфункций органов эндокринной системы;
  • при наличии сбоев овариально-менструационного цикла;
  • при подготовке к зачатию и в период беременности;
  • для стимуляции и повышения либидо.

Помимо этого, токоферол благотворно воздействует на кожу — нормализует водный баланс в тканях кожного покрова, улучшает тургор, возвращая коже ее молодость и эластичность. Используют его и для красоты и оздоровления волос. Витамин Е в составе гелей, масок, шампуней содействует улучшению микроциркуляции в тканях волосистой части головы, улучшению питания фолликул, укреплению структуры волосяного стержня.

Витамин Е для мужчин

Не менее полезен токоферол и для мужского здоровья, при этом — для мужчин всех возрастных категорий:

  • эффективно способствует выводу токсинов и шлаков, очищению организма;
  • содействует выработке инсулина, что важно для профилактики возникновения диабета;
  • снижает риски заболеваний мочеполовой системы;
  • способствует подвижности и активности сперматозоидов;
  • благотворно воздействует на пищеварительную систему;
  • способствует повышению полового влечения;
  • нормализует работу зрительной системы;

Кроме того, оказывая общеукрепляющее воздействие, токоферол повышает работоспособность, выносливость мужского организма.

Витамин Е для детей

Токоферол жизненно необходим для детского организма уже с рождения. Его нехватка серьезным образом сказывается на развитии и состоянии иммунной системы, важнейшего белка гемоглобина в крови, недостаток которого приводит к анемии.

Кроме того, дефицит витамина влечет снижение умственной активности, сбои и задержки в развитии половой системы в подростковом возрасте. Благотворное воздействие витамина Е заключается в следующем:

  • поддержание нормального уровня гемоглобина в крови;
  • нормальное физическое и интеллектуальное развитие;
  • укрепление мышечной ткани;
  • положительное воздействие на нервную систему;
  • укрепление иммунитета, профилактика простудных заболеваний;
  • улучшение регенерации тканей.

Проявления дефицита и избытка витамина Е

Негативное воздействие на организм вызывают как нехватка токоферола, так и его сильный переизбыток. Основная причина недостатка этого витамина — сравнительная скудость и однообразие рациона современного городского жителя. Токоферолом богаты свежие овощи и мясные продукты, в то время как в «продуктовой корзине» многих постоянно оказываются полуфабрикаты и зелень, выращенная в искусственных условиях.

Витамин Е в таких продуктах содержится в мизерных количествах либо отсутствует вовсе. В качестве типичного проявления дефицита токоферола можно наблюдать следующее:

  • ослабленность мышечной системы;
  • психическая, эмоциональная нестабильность;
  • задержка интеллектуального и физического развития у детей;
  • снижение либидо;
  • ухудшение работы зрительных органов;
  • преждевременное старение кожи.

Вред токоферол может оказать лишь при весьма избыточном суточном потреблении. В группах риска прежде всего спортсмены, имеющие дело с высокими физическими нагрузками, и люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В ряду проявлений следует назвать:

  • нарушение работы ЖКТ;
  • общую слабость;
  • головные боли;
  • тошноту;
  • диарею.

Однако при нормализации суточной дозы организм быстро восстанавливается. Незначительное превышение дозировки, как правило, не вызывает негативных последствий. Следует лишь отметить, что во избежание указанных симптомов токоферол не рекомендуется принимать в сочетании со стероидами, препаратами с высокой долей железа и антикоагулянтами.

Норма потребления витамина Е в сутки

Рекомендуемая суточная норма потребления этого витамина — от 5 до 10 мг/сут. Дозировка во многом зависит от рациона, варьируя в ту или иную сторону. Так, при наличии в пище достаточного объема антиоксидантов она уменьшается. Напротив, если в рационе присутствует большая доля полиненасыщенных жирных кислот — она увеличивается. Это обусловлено тем, что кислоты значительно снижают воздействие токоферола, препятствуют его усвоению организмом.

Для расчета количества витамина используется специальная «Международная единица измерения» (МЕ). Одна МЕ равна 0,67 мг. Рекомендуемые нормы потребления:

  • Грудничкам в возрасте до 6 месяцев необходимо потреблять 3 МЕ в сутки. Потребности полностью покрываются благодаря грудному молоку.
  • Младенцам от 0,5 до 1 года — 4 МЕ.
  • Малышам от 1 года до 3 лет — 6 МЕ.
  • После 3 лет до 7 лет необходимо 7 МЕ в сутки.
  • Мужчинам и мальчикам после 11 лет при условии поддержания здорового образа жизни необходимо 10 МЕ в день.
  • Женщинам, а также девочкам после 11 лет требуется 8 МЕ в сутки.
  • В период беременности доза увеличивается до 10 МЕ в день.

Продукты, содержащие витамин Е

Токоферол содержится во многих продуктах питания. Это зелень, бобовые, орехи, а также продукты животного происхождения. Неизменное содержание их в рационе — наилучший способ получить весь необходимый объем полезных веществ в сбалансированном виде.

продукты, содержащие витамин есодержание токоферола в граммах на 100 г продукта
семена подсолнечника31
миндаль26,22
проростки пшеницы15,9
ядра кедровых орехов11,3
пшеничные отруби10,4
зеленые листовые культуры (салат, петрушка)6
кешью5,7
оливки5
печень трески8,8
икра белуги4
икра кеты3
шпинат2,5
куриное яйцо2
брокколи0,8
говяжья печень0,5
кукуруза0,5
фасоль, горох0,2

Как принимать витамин Е

Для того, чтобы токоферол шел исключительно на пользу организму, крайне важно знать, как принимать витамин Е правильно. Прием натощак не рекомендуется, лучше всего делать это после принятия пищи. Поскольку витамин относится к жирорастворимым, желательно, чтобы пища содержала необходимые жиры — они обеспечивают усвоение токоферола организмом. Такие жиры присутствуют в ряде указанных выше продуктов (например, в семенах подсолнечника). Выпускается витамин в различных формах:

  • таблетках;
  • капсулах;
  • жевательных пастилках и т. д. ;

Дозировка определяется в зависимости от веса, возраста, особенностей физиологии человека. Крайне важно: витамин и дозировку назначает только специалист по результатам исследования необходимых анализов. Не следует принимать токоферол самостоятельно!

Витамин Е в комплексах АЛФАВИТ

Сегодня этот полезнейший витамин присутствует во многих витаминно-минеральных комплексах, в том числе — и в сериях витаминов АЛФАВИТ. В их составах — идеально сбалансированная суточная норма потребления с учетом возрастных особенностей и совместимости компонентов. Ниже размещена таблица, дающая представление о том, сколько принимать витамина Е необходимо для каждой возрастной и гендерной категории.

Витаминно-минеральные комплексы серии АЛФАВИТ Рекомендации по приему Содержание витамина Е
АЛФАВИТ Классик Взрослым при несбалансированном питании и диетах для восполнения необходимых полезных элементов. В одной из трех таблеток в количестве 10 мг.
АЛФАВИТ Наш малыш Детям 1,5-3 лет для укрепления иммунитета, снижения возбудимости нервной системы, повышения аппетита. В одном из трех саше-пакетов в количестве 2 мг. перед приемом содержимое саше-пакета следует растворить в теплой кипяченой водой.
АЛФАВИТ Детский сад Детям 3-7 лет для адаптации к психоэмоциональным нагрузкам, интеллектуального развития, укрепления иммунной системы. В одной из трех жевательных таблеток в количестве 4,9 мг.
АЛФАВИТ Школьник Детям 7-14 лет для адаптации к растущим интеллектуальным и физическим нагрузкам, снижения усталости, утомляемости. В одной из трех таблеток в количестве 7 мг.
АЛФАВИТ Тинейджер Подросткам 14-18 лет для повышения работоспособности, адаптации к повышенным интеллектуальным нагрузкам.В одной из трех таблеток в количестве 10 мг.
АЛФАВИТ В сезон простуд для детейДетям 3-14 лет для укрепления иммунной системы и защиты полезной кишечной микрофлоры во время и после принятия антибиотиков.В одной из трех таблеток в количестве 7 мг.
АЛФАВИТ Мамино здоровьеЖенщинам в период беременности и лактации для нормального протекания беременности и нормального развития нервной системы плода.В одной из трех таблеток в количестве 12 мг.
АЛФАВИТ 50+Взрослым для укрепления сердечно-сосудистой системы.В одной из трех таблеток в количестве 15 мг.
АЛФАВИТ ЭнергияВзрослым для укрепления нервной системы и повышения работоспособности и умственной активности, восстановления сил.В одной из трех таблеток в количестве 22,5 мг.
АЛФАВИТ ДиабетБольным диабетом для профилактики осложнений и лицам, находящимся в группе риска.В одной из трех таблеток в количестве 30 мг.
АЛФАВИТ ЭффектСпортсменам, любителям активного отдыха для восстановления сил после спортивных нагрузок.В одной из трех таблеток в количестве 15 мг.
АЛФАВИТ КосметикЖенщинам для улучшения состояния кожи, укрепления волос, ногтей.В одной из трех таблеток в количестве 10 мг.
АЛФАВИТ Для мужчинМужчинам для укрепления общего состояния здоровья, нормальной работы репродуктивной системы, повышения работоспособности.В одной из трех таблеток в количестве 15 мг.

Можно ли пить витамины для беременных, если ты не беременна?

Многие уверены: беременным — всё самое лучшее. А значит, рука сама тянется к заветной пачке поливитаминов с пометкой «для будущих мам». Но так ли всё просто, а главное, полезно? Давай разберемся!

Теги:

витамины

Планирование беременности

Авитаминоз

Витамины для волос

Витамины для женщин после 40

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Смысл витаминов для беременных заключается в особой поддержке организма женщины. В этот момент он нуждается в усиленной поддержке, ведь работает за двоих. Врачи выписывают будущим мамам специально разработанные комплексы, а не просто предлагают увеличить дозу стандартных БАДов.

И это логично: в одних элементах (например, в витамине С) во время беременности тело нуждается в обычной дозировке. А что-то необходимо в большем количестве — к примеру, фолиевая кислота. И это количество рассчитывается одновременно и на саму женщину, и на развивающийся плод —  чтобы ребенок родился здоровым и хорошо развитым. 

Но что случится, если пить такие витамины будет женщина, которая не вынашивает ребенка?

Если она готовится к беременности, то всё нормально: особые поливитамины можно начать принимать за три месяца до предполагаемого зачатия. И не только фолиевую кислоту, но, например, кальций и железо, которые служат своеобразным строительным материалом для организма малыша. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

А вот во всех остальных случаях ты рискуешь получить передозировку, которая, на самом деле, ничуть не менее опасна, чем авитаминоз. К тому же всё коварно взаимосвязано: передозировка железа пагубно сказывается на состоянии ЖКТ, а перебор фолиевой кислоты помешает вовремя выявить дефицит витаминов группы В. То есть ты будешь плохо себя чувствовать и не понимать, что идет не так!

А еще в комплексах для беременных и кормящих отсутствует (или присутствует в очень малой дозе) витамин А. Необходимые всем нам ретиноиды обладают опаснейшим тератогенным эффектом — если очень интересно, погугли, что означает этот термин. Но мы предупреждали!

При приеме витаминов лучше сделать упор на том, что тебе актуально прямо сейчас. Например, выбрать комплекс «кожа, волосы, ногти» или БАДы для глаз. От этого будет больше пользы! 

P.S. Напоминаем, что принимать любые витамины и БАДы нужно только после сдачи анализов и консультации терапевта. Потому что только врач может подобрать нужную именно тебе схему приема добавок, которая не вызовет передозировки. 

Полезны ли добавки с витамином Е для здоровья и заболеваний женской гинекологии?

1. Эванс Х.М., Бишоп К.С. О существовании до сих пор неизвестного диетического фактора, необходимого для размножения. Наука. 1922; 56: 650–651. doi: 10.1126/science.56.1458.650. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

2. Olcott H.S., Emerson O.H. Антиоксиданты и автоокисление жиров. IX. Антиоксидантные свойства токоферолов. Варенье. хим. соц. 1937; 59: 1008–1009. doi: 10.1021/ja01285a013. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

3. Дерсджант-Ли Ю., Пейскер М. Использование стереоизомеров альфа-токоферола у сельскохозяйственных животных. Дж. Аним. Физиол. Аним. Нутр. 2009; 94: 413–421. doi: 10.1111/j.1439-0396.2009.00924.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

4. Ризви С., Раза С.Т., Ахмед Ф., Ахмад А., Аббас С., Махди Ф. Роль витамина Е в здоровье человека и некоторых заболеваниях. Университет Султана Кабуса. Мед. Дж. 2014; 14:e157–e165. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

5. Le N.K., Kesayan T., Chang J.Y., Rose D.Z. Криптогенные внутричерепные геморрагические инсульты, связанные с гипервитаминозом Е и остро повышенным уровнем α-токоферола. Дж. Инсульт Церебровасц. Дис. 2020;29:104747. doi: 10.1016/j.jstrokecerebrovasdis.2020.104747. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

6. Оуэн К.Н., Девальд О. Токсичность витамина Е. СтатПерлс; Treasure Island, FL, USA: 2022. [Google Scholar]

7. Bowry V., Ingold K.U., Stocker R. Витамин E в липопротеинах низкой плотности человека. Когда и как этот антиоксидант становится прооксидантом. Часть 2Биохим. Дж. 1992; 288:341–344. doi: 10.1042/bj2880341. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

8. Santanam N., Parthasarathy S. Парадоксальные действия антиоксидантов при окислении липопротеинов низкой плотности пероксидазами. Дж. Клин. расследование 1995;95:2594–2600. doi: 10.1172/JCI117961. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

9. Манан Н.А., Мохамед Н., Шуид А.Н. Влияние низкой дозы γ-токотриенола по сравнению с высокой дозой на костные клетки, подвергшиеся окислительному стрессу и апоптозу, вызванным перекисью водорода. Эвид. Дополнение на основе. Альтерн. Мед. 2012;2012:680834. doi: 10.1155/2012/680834. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

10. Мазлан М., Затем С.-М., Топ Г.М., Нга В.З.В. Сравнительные эффекты α-токоферола и γ-токотриенола против индуцированного перекисью водорода апоптоза на первично культивируемых астроцитах. Дж. Нейрол. науч. 2006; 243:5–12. doi: 10.1016/j.jns.2005.10.006. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

11. Brigelius-Flohé R., Kelly F.J., Salonen J.T., Neuzil J., Zingg J.-M., Azzi A. Европейский взгляд на витамин Е: современные знания и будущие исследования. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 2002; 76: 703–716. doi: 10.1093/ajcn/76.4.703. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

12. Цзян Q. Натуральные формы витамина Е: метаболизм, антиоксидантная и противовоспалительная активность и их роль в профилактике и терапии заболеваний. Свободный Радик. биол. Мед. 2014;72:76–90. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2014.03.035. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

13. Zaffarin A.S. M., Ng S.-F., Ng M.H., Hassan H., Alias ​​E. Фармакология и фармакокинетика витамина E: нанопрепараты для повышения биодоступности. Междунар. Дж. Наномед. 2020;15:9961–9974. doi: 10.2147/IJN.S276355. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

14. Галли Ф., Аззи А., Биррингер М., Кук-Миллс Дж. М., Эггерсдорфер М., Фрэнк Дж., Круциани Г., Лорковски С. ., Озер Н.К. Витамин Е: Новые аспекты и новые направления. Свободный Радик. биол. Мед. 2016; 102:16–36. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2016.090,017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

15. Дротлефф А.М., Бонсак С., Шнайдер И., Хан А., Тернес В. Пероральная биодоступность и фармакокинетика токотриенолов из богатого токотриенолом (с низким содержанием токоферола) ячменного масла. и составы с пальмовым маслом. Дж. Функц. Еда. 2014;7:150–160. doi: 10.1016/j.jff.2014.01.001. [CrossRef] [Google Scholar]

16. Richelle M., Enslen M., Hager C., Groux M., Tavazzi I., Godin J.-P., Berger A., ​​Métairon S., Quaile S. , Пиге-Уэлш С. и соавт. Как свободные, так и этерифицированные растительные стеролы снижают абсорбцию холестерина и биодоступность β-каротина и α-токоферола у людей с нормохолестеролемией. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 2004; 80: 171–177. дои: 10.1093/ajcn/80.1.171. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

17. Bardowell S.A., Ding X., Parker R.S. Нарушение Р450-опосредованной активности гидроксилазы витамина Е изменяет статус витамина Е у мышей, получавших токоферол, и выявляет внепеченочный метаболизм витамина Е. Дж. Липид Рез. 2012;53:2667–2676. doi: 10.1194/jlr.M030734. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

18. Сато Ю., Араи Х., Мията А., Токита С., Ямамото К., Танабэ Т., Иноуэ К. Первичная структура альфа белок переноса токоферола из печени крысы. Гомология с клеточным ретинальдегид-связывающим белком. Дж. Биол. хим. 1993;268:17705–17710. doi: 10.1016/S0021-9258(17)46761-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

19. Трабер М.Г. Механизмы предотвращения избытка витамина Е. Дж. Липид Рез. 2013;54:2295–2306. doi: 10.1194/jlr.R032946. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

20. Трабер М. Г., Кайден Х. Дж. Предпочтительное включение альфа-токоферола по сравнению с гамма-токоферолом в липопротеинах человека. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 1989; 49: 517–526. doi: 10.1093/ajcn/49.3.517. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

21. Джанелло Р., Либинаки Р., Аззи А., Гэвин П.Д., Негис Ю., Зинг Дж.-М., Холт П., Кеа Х.-Х., Гриффи А., Смоллридж А. и др. др. α-Токоферилфосфат: новая натуральная форма витамина Е. Свободный радикал. биол. Мед. 2005; 39: 970–976. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2005.05.016. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

22. Traber M.G., Rudel L.L., Burton G.W., Hughes L., Ingold K.U., Kayden HJ Новые ЛПОНП из перфузии печени яванских макаков преимущественно обогащены RRR-по сравнению с SRR- альфа-токоферол: исследования с использованием дейтерированных токоферолов. Дж. Липид Рез. 1990;31:687–694. doi: 10.1016/S0022-2275(20)42837-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

23. Биррингер М., Пфлюгер П., Клут Д., Ландес Н., Бригелиус-Флоэ Р. Тождества и различия в метаболизме токотриенолов и токоферолов в клетках HepG2. Дж. Нутр. 2002; 132:3113–3118. doi: 10.1093/jn/131.10.3113. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

24. Schmolz L., Birringer M., Lorkowski S., Wallert M. Сложность метаболизма витамина Е. Мир J. Biol. хим. 2016;7:14–43. doi: 10.4331/wjbc.v7.i1.14. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

25. Торквато П., Джузеппони Д., Галарини Р., Бартолини Д., Пиродди М., Галли Ф. Витамин Е. Королевское химическое общество; Кембридж, Великобритания: 2019. Анализ метаболитов витамина Е; стр. 208–227. [CrossRef] [Google Scholar]

26. Монсен Э. Р. Справочное потребление пищевых антиоксидантов: витамин С, витамин Е, селен и каротиноиды. Варенье. Диета. доц. 2000; 100: 637–640. doi: 10.1016/S0002-8223(00)00189-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

27. Ризви А.А. , Николич Д., Саллам Х.С., Монтальто Г., Риццо М., Абате Н. Адипокины и липопротеины: модулирование антигипергликемическими и гиполипидемическими агентами. Метаб. Синдр. Относ. Беспорядок. 2014; 12:1–10. дои: 10.1089/мет.2013.0090. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

28. Slover H.T. Токоферолы в пищевых продуктах и ​​жирах. Липиды. 1971; 6: 291–296. doi: 10.1007/BF02531818. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

29. Duncan S.E., Chang H.-H. Влияние энергии света на качество продуктов питания и выбор упаковки. Доп. Еда Нутр. Рез. 2012; 67: 25–73. doi: 10.1016/b978-0-12-394598-3.00002-2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

30. Ахсан Х., Ахад А., Сиддики В.А. Обзор характеристик токотриенолов из растительных масел и пищевых продуктов. Дж. Хим. биол. 2015; 8: 45–59. doi: 10.1007/s12154-014-0127-8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

31. Куреши А.А., Мо Х., Пакер Л., Петерсон Д.М. Выделение и идентификация новых токотриенолов из рисовых отрубей с гипохолестеринемическими, антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами. Дж. Агрик. Пищевая хим. 2000;48:3130–3140. doi: 10.1021/jf000099t. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

32. Tan B., Brzuskiewicz L. Разделение изомеров токоферола и токотриенола с помощью жидкостной хроматографии с нормальной и обращенной фазой. Анальный. Биохим. 1989;180:368–373. doi: 10.1016/0003-2697(89)90447-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

33. Аггарвал Б.Б., Сундарам С., Прасад С., Каннаппан Р. Токотриенолы, витамин Е 21 века: его потенциал против рака и других хронических заболеваний. Биохим. Фармакол. 2010;80:1613–1631. doi: 10.1016/j.bcp.2010.07.043. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

34. Дурани Л.В., Хамеза Х.С., Ибрагим Н.Ф., Янагисава Д., Насаруддин М.Л., Мори М., Азизан К.А., Даманхури Х.А., Макпол С., Нгах WZW и др. Богатая токотриенолом фракция пальмового масла улучшает поведенческие нарушения и регулирует метаболические пути у мышей AβPP/PS1. Дисс. Дж. Альцгеймера. 2018;64:249–267. doi: 10.3233/JAD-170880. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

35. Bonvehi J.S., Coll F.V., Rius I.A. Жидкостно-хроматографическое определение токоферолов и токотриенолов в растительных маслах, рецептурных препаратах и ​​печенье. J. АОАС междунар. 2000;3:627–634. doi: 10.1093/jaoac/83.3.627. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

36. Куреши А.А., Бургер В.К., Петерсон Д.М., Элсон К.Е. Структура ингибитора биосинтеза холестерина, выделенного из ячменя. Дж. Биол. хим. 1986;261:10544–10550. doi: 10.1016/S0021-9258(18)67419-8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

37. Гатри Н., Гапор А., Чемберс А., Кэрролл К.К. Ингибирование пролиферации рецептора эстрогена — отрицательных MDA-MB-435 и — положительных MCF-7 клеток рака молочной железы человека токотриенолами пальмового масла и тамоксифеном, по отдельности и в комбинации. Дж. Нутр. 1997; 127:544С–548С. doi: 10.1093/jn/127.3.544S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

38. Като А., Ямаока М., Танака А., Комияма К., Умедзава И. Физиологическое действие токотриенола. Дж. Дж. Пн. Нефть хим. соц. 1985;34:375–376. doi: 10.5650/jos1956.34.375. [CrossRef] [Google Scholar]

39. Сундрам К., Хор Х.Т., Онг А.С., Патманатан Р. Влияние пищевых пальмовых масел на канцерогенез молочной железы у самок крыс, индуцированный 7,12-диметилбенз(а)антраценом. Рак рез. 1989; 49: 1447–1451. [PubMed] [Google Scholar]

40. Макпол С., Джам Ф.А., Хор С.С., Исмаил З., Юсоф Я.А.М., Нга В.З.В. Сравнительное влияние биодинов, богатой токотриенолом фракции и токоферола на усиление синтеза коллагена и ингибирование деградации коллагена в модели преждевременного старения, вызванного стрессом, диплоидных фибробластов человека. Окислительная Мед. Клетка. Лонгев. 2013;2013:298574. Дои: 10.1155/2013/298574. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

41. Сен С.К., Ханна С., Рой С. Токотриенол: натуральный витамин Е для защиты нервной системы? Анна. Н. Я. акад. науч. 2004; 1031: 127–142. doi: 10.1196/annals.1331.013. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

42. Fang F. , Kang Z., Wong C. Токотриенолы витамина Е улучшают чувствительность к инсулину за счет активации рецепторов, активируемых пролифератором пероксисом. Мол. Нутр. Еда Рез. 2009; 54: 345–352. doi: 10.1002/мнфр.200

9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

43. Kim Y., Wang W., Okla M., Kang I., Moreau R., Chung S. Подавление воспаления NLRP3 с помощью γ-токотриенола улучшает тип 2 диабет. Дж. Липид Рез. 2016;57:66–76. doi: 10.1194/jlr.M062828. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

44. Selvaraju T.R., Khaza’Ai H., Vidyadaran S., Abd Mutalib MS, Vasudevan R. глутаматное повреждение астроцитов. Босн. J. Basic Med. науч. 2014;14:195–204. doi: 10.17305/bjbms.2014.4.91. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

45. Будин С.Б., Отман Ф., Луи С.Р., Абу Бакар М., Дас С., Мохамед Дж. Влияние фракции пальмового масла, богатой токотриенолом добавки на биохимические параметры, окислительный стресс и сосудистую стенку крыс с диабетом, индуцированным стрептозотоцином. Клиники. 2009; 64: 235–244. doi: 10.1590/S1807-5932200

00015. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

46. Ramanathan N., Tan E., Loh LJ, Soh B.S., Yap W.N. . Нутр. Метаб. 2018;15:6. дои: 10.1186/с12986-018-0244-4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

47. Ahsan H., Ahad A., Iqbal J., Siddiqui W.A. Фармакологический потенциал токотриенолов: обзор. Нутр. Метаб. 2014;11:52. дои: 10.1186/1743-7075-11-52. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

48. Цичек Н., Эрылмаз О.Г., Сарыкая Э., Гулерман С., Генк Ю. Влияние витамина Е на контролируемую стимуляцию яичников у женщин с необъяснимым бесплодием. Дж. Ассист. Воспр. Жене. 2012;29:325–328. doi: 10.1007/s10815-012-9714-1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

49. Khanna S., Patel V., Rink C., Roy S., Sen C.K. Доставка перорально дополненного α-токотриенола к жизненно важным органам крыс и мышей с дефицитом токоферол-транспортного белка. Свободный Радик. биол. Мед. 2005; 39: 1310–1319. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2005.06.013. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

50. Муталип С.С.М., Аб-Рахим С., Раджикин М.Х. Витамин Е как антиоксидант в женском репродуктивном здоровье. Антиоксиданты. 2018;7:22. дои: 10.3390/антиокс7020022. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

51. Мохтар Н.М., Раджикин М.Х., Закария З. Роль богатого токотриенолом пальмового витамина Е на беременность и преимплантационные эмбрионы у крыс, получавших никотин. Биомед. Рез. 2008; 19: 181–184. [Google Scholar]

52. Андерсон Берри А.Л., Хэнсон К.К. Витамин Е в здоровье человека. Спрингер; Берлин/Гейдельберг, Германия: 2019 г. Роль витамина Е во время беременности; стр. 405–417. [Google Scholar]

53. Chappell L.C., Seed P.T., Briley A.L., Kelly F.J., Lee R., Hunt B.J., Parmar K., Bewley S., Shennan A.H., Steer P.J., et al. Влияние антиоксидантов на возникновение преэклампсии у женщин с повышенным риском: рандомизированное исследование. Ланцет. 1999;354:810–816. doi: 10.1016/S0140-6736(99)80010-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

54. Fraser W.D., Audibert F., Bujold E., LeDuc L., Xu H., Boulvain M., Julien P. Дебаты о витамине E: последствия для продолжающихся испытаний профилактика преэклампсии. БЙОГ Интерн. Дж. Обст. Гинеколь. 2005; 112: 684–688. doi: 10.1111/j.1471-0528.2005.00675.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

55. Де Вриз С.Р., Донт М., Кристоф А.Б. Окислительная стабильность липопротеинов низкой плотности и уровень витамина Е повышаются в материнской крови при нормальной беременности. Липиды. 2001; 36: 361–366. doi: 10.1007/s11745-001-0728-2. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

56. Von Mandach U., Huch R., Huch A. Уровень витамина Е в сыворотке матери и пуповины при нормальной и патологической беременности. Междунар. Дж. Витам. Нутр. Рез. 1994; 64: 26–32. [PubMed] [Google Scholar]

57. Chełchowska M., Laskowska-Klita T., Leibschang J. Влияние курения табака во время беременности на концентрацию витамина Е в крови матерей и их новорожденных в пуповинной крови. Гинекол. пол. 2006; 77: 263–268. [PubMed] [Google Scholar]

58. Имшек М., Назироглу М., Шимшек Х., Кей М., Аксакал М., Кумру С. Уровни липопероксидов, глутатионпероксидазы, бета-каротина, витаминов А и Е в плазме крови у женщин с привычным абортом. Клеточная биохимия. Функц. Клетка. Биохим. Его Модуль. По закону. Агенты Дис. 1998;16:227–231. [PubMed] [Google Scholar]

59. Ma H., Qiao Z., Li N., Zhao Y., Zhang S. Взаимосвязь между изменениями уровней витамина A, витамина E и окислительного стресса и исходами беременности в пациентки с гестационным сахарным диабетом. Анна. Паллиат. Мед. 2021;10:6630–6636. doi: 10.21037/apm-21-1036. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

60. Хашеми З., Шарифи Н., Хани Б., Агадавод Э., Асеми З. Влияние добавок витамина Е на толщину эндометрия и экспрессию генов роста эндотелия сосудов фактор и воспалительные цитокины у женщин с неудачей имплантации. Дж. Матерн. Неонатальная Мед. 2017;32:95–102. doi: 10.1080/14767058.2017.1372413. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

61. Камсани Ю.С., Раджикин М.Х., Хан Н.-А.М.Н., Сатар Н.А., Чаттерджи А. Вызванное никотином прекращение эмбрионального развития устраняется γ-токотриенолом у мышей. Мед. науч. Монит. Базовое разрешение 2013;19:87–92. doi: 10.12659/MSMBR.883822. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

62. Nam J.H. Антиоксиданты и регуляция генов: влияние витаминов С и Е на рецепторы эстрогена. Элементы. 2006; 2:78–88. doi: 10.6017/eurj.v2i1.8970. [CrossRef] [Google Scholar]

63. Шараф А., Гомаа Н. Гормональные свойства витамина Е и его синергизм с половыми гормонами. Квал. Растение. Матер. Вег. 1972; 22: 91–98. doi: 10.1007/BF01099740. [CrossRef] [Google Scholar]

64. Кортенкамп А. Десять лет смешивания коктейлей: обзор комбинированного действия химических веществ, разрушающих эндокринную систему. Окружающая среда. Перспектива здоровья. 2007; 115 ((Прил. 1)): 98–105. doi: 10.1289/ehp.9357. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

65. Луо З.-К., Лю Дж.-М., Фрейзер В.Д. Крупные проспективные когортные исследования загрязнителей окружающей среды и здоровья детей – Цели, проблемы, ограничения и потребности. Мед. Гипотезы. 2010;74:318–324. doi: 10.1016/j.mehy.2009.08.044. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

66. Ruder E.H., Hartman T.J., Blumberg J., Goldman M.B. Окислительный стресс и антиоксиданты: воздействие и влияние на женскую фертильность. Гум. Воспр. Обновить. 2008; 14: 345–357. doi: 10.1093/humupd/dmn011. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

67. Уэллс П.Г., МакКаллум Г.П., Чен К.С., Хендерсон Дж.Т., Ли К.Дж.Дж., Перстин Дж., Престон Т.Дж., Уайли М.Дж., Вонг А.В. Окислительный стресс в происхождении болезней развития: тератогенез, дефициты развития нервной системы и рак. Токсикол. науч. 2009; 108:4–18. doi: 10.1093/toxsci/kfn263. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

68. Аль-Губори К.Х., Фаулер П.А., Гаррель С. Роль клеточных активных форм кислорода, окислительного стресса и антиоксидантов в исходах беременности. Междунар. Дж. Биохим. Клеточная биол. 2010;42:1634–1650. doi: 10.1016/j.biocel.2010.06.001. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

69. Агарвал А., Апонте-Мелладо А., Премкумар Б.Дж., Шаман А., Гупта С. Влияние окислительного стресса на репродуктивную функцию самок: обзор. Воспр. биол. Эндокринол. 2012;10:49. дои: 10.1186/1477-7827-10-49. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

70. Агарвал А., Дурайраджанаягам Д., Дю Плесси С.С. Польза антиоксидантов во время вспомогательных репродуктивных технологий: обзор, основанный на доказательствах. Воспр. биол. Эндокринол. 2014;12:112. doi: 10.1186/1477-7827-12-112. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

71. Гупта С., Сехон Л., Ким Ю., Агарвал А. Роль окислительного стресса и антиоксидантов в вспомогательной репродукции. Курс. Womens Health Rev. 2010; 6: 227–238. doi: 10.2174/157340410792007046. [CrossRef] [Google Scholar]

72. Ombelet W. Возрождение внутриматочной инсеминации: данные, основанные на доказательствах, изменили картину. Факты Просмотры Виз. акушер-гинеколог 2017;9:131–132. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

73. Бахадур Г., Хомбург Р., Аль-Хабиб А. Новый рассвет для внутриматочной инсеминации: эффективная и разумная практика принесет пользу пациентам, индустрии фертильности и здравоохранению Тела. Дж. Обст. Гинекол. Индия. 2016;67:79–85. doi: 10.1007/s13224-016-0928-5. [Статья PMC бесплатно] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

74. Агравал Р., Берт Э., Галлахер А.М., Батлер Л., Венкатакришнан Р., Пейсидис П. Проспективное рандомизированное исследование множественных микроэлементов у женщин с субфертильностью проходят индукцию овуляции: экспериментальное исследование. Воспр. Биомед. В сети. 2012; 24:54–60. doi: 10.1016/j.rbmo.2011.10.004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

75. Цетин И., Берти К., Калабрезе С. Роль микроэлементов в периконцепционный период. Гум. Воспр. Обновлять. 2009 г.;16:80–95. doi: 10.1093/humupd/dmp025. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

76. Гаскинс А.Дж., Колачи Д.С., Мендиола Дж., Свон С.Х., Чаварро Дж.Э. Режимы питания и качество спермы у молодых мужчин. Гум. Воспр. 2012;27:2899–2907. doi: 10.1093/humrep/des298. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

77. Озкая М.О., Назироглу М. Мультивитаминные и минеральные добавки модулируют окислительный стресс и уровни витаминов-антиоксидантов в сыворотке и фолликулярной жидкости женщин, подвергающихся экстракорпоральному оплодотворению. Плодородный. Стерильно. 2010;94: 2465–2466. doi: 10.1016/j.fertnstert.2010.01.066. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

78. Озкая М.О., Назироглу М., Барак С., Беркканоглу М. Влияние мультивитаминных/минеральных добавок на уровни микроэлементов в сыворотке и фолликулярной жидкости женщин, подвергающихся экстракорпоральному оплодотворению ( ЭКО) Биол. Трейс Элем. Рез. 2010; 139:1–9. doi: 10.1007/s12011-010-8637-x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

79. Витале С.Г., Россетти П., Коррадо Ф., Раписарда А. М.С., Ла Виньера С., Кондорелли Р.А., Валенти Г., Сапиа Ф., Лагана А.С., Бушема М. Как получить ооциты высокого качества? Ключевая роль мио-инозитола и мелатонина. Междунар. Дж. Эндокринол. 2016;2016:4987436. doi: 10.1155/2016/4987436. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

, и другие. Пероральные антиоксидантные добавки для женщин с необъяснимым бесплодием, проходящих ИКСИ/ЭКО: рандомизированное контролируемое исследование. Гум. Плодородный. 2014;18:38–42. doi: 10.3109/14647273.2014.927595. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

81. Палини С., Бенедетти С., Тальямонте М.С., Де Стефани С., Примитерра М., Полли В., Рокки П., Каталани С., Баттистелли С., Канестрари Ф. и др. Влияние стимуляции яичников при ЭКО/ИКСИ на систему антиоксидантной защиты и связь с исходом. Воспр. Биомед. В сети. 2014;29: 65–71. doi: 10.1016/j.rbmo.2014.03.010. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

82. Нарделли А.А., Стафински Т., Мотан Т., Кляйн К., Менон Д. Вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ): оценка доказательств в поддержку разработки государственной политики. Воспр. Здоровье. 2014;11:76. дои: 10.1186/1742-4755-11-76. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

83. Бахадори М.Х., Шарами С.Х., Факор Ф., Милани Ф., Пурмарци Д., Далил-Хейрати С.Ф. Уровень витамина Е в фолликулярной жидкости и сыворотке, а также морфология ооцитов и качество эмбрионов у пациентов, проходящих ЭКО. Дж. Фам. Воспр. Здоровье. 2017; 11:74–81. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

84. Эль Нашар А., Салама К., Эль-Дин А., Файез А. Влияние пентоксифиллина и витамина Е на уровень беременности у женщин с бесплодием, получавших ИКСИ: рандомизированное клиническое исследование. Бенха Дж. Заявл. науч. 2021; 5:1–6. doi: 10.21608/bjas.2020.135845. [CrossRef] [Google Scholar]

85. Кавтарадзе Н., Домингес С.Э., Рок Дж.А., Партасарати С., Мерфи А.А. Добавки с витаминами Е и С уменьшают тазовую боль, связанную с эндометриозом. Плодородный. Стерильно. 2003; 80: 221–222. doi: 10.1016/S0015-0282(03)01504-8. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

86. Mier-Cabrera J., Aburto T.C., Burrola-Méndez S., Jimenez L., Tolentino M.C., Casanueva E., Hernández-Guerrero C. Женщины с эндометриозом улучшили свои периферические антиоксидантные маркеры после применения препарата с высоким содержанием антиоксидантов. диета. Воспр. биол. Эндокринол. 2009;7:54. дои: 10.1186/1477-7827-7-54. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

87. Кашанян М., Лакех М.М., Гасеми А., Нури С. Оценка влияния витамина Е на уменьшение тазовой боли у женщин, страдающих первичной дисменореей . Дж. Репрод. Мед. 2013; 58:34–38. [PubMed] [Академия Google]

88. Ziaei S., Zakeri M., Kazemnejad A. Рандомизированное контролируемое исследование витамина Е при лечении первичной дисменореи. БЙОГ Интерн. Дж. Обст. Гинеколь. 2005; 112: 466–469. doi: 10.1111/j.1471-0528.2004.00495.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

89. Дженнингс Л.К., Кривко Д.М. Воспалительные заболевания органов малого таза. СтатПерлс; Остров Сокровищ, Флорида, США: 2020. [Google Scholar]

90. Мюллер А.М., Стюарт Э.С., Тан Б. Предварительная обработка дельта-токотриенолом снижает хламидийную инфекцию в клеточных линиях млекопитающих. FASEB J. 2006; 20:A132. дои: 10.1096/fasebj.20.4.A132-а. [CrossRef] [Google Scholar]

91. Логанатан Р., Селвадурай К.Р., Несаретнам К., Радхакришнан А.К. Токотриенолы способствуют апоптозу в клетках рака молочной железы человека, индуцируя расщепление поли(АДФ-рибозы) полимеразы и ингибируя активность ядерного фактора каппа-В. Селл Пролиф. 2013;46:203–213. doi: 10.1111/cpr.12014. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

92. Nesaretnam K., Meganathan P., Veerasenan S.D., Selvaduray K.R. Токотриенолы и рак молочной железы: доказательства на сегодняшний день. Гены Нутр. 2011;7:3–9. doi: 10.1007/s12263-011-0224-z. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

93. Rajasinghe L.D., Pindiprolu R.H., Gupta S.V. Дельта-токотриенол ингибирует инвазию клеток немелкоклеточного рака легкого посредством ингибирования NF-κB, активатора uPA и MMP-9. OncoTargets Ther. 2018;11:4301–4314. doi: 10.2147/OTT.S160163. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

94. Зарогулидис П., Чева А., Зарампоука К., Хуанг Х., Ли К., Хуанг Ю., Кацикояннис Н., Зарогулидис К. Токоферолы и токотриенолы в качестве противоопухолевого лечения рака легких: питание будущего. Дж. Торак. Дис. 2013;5:349–352. doi: 10.3978/j.issn.2072-1439.2013.04.03. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

95. Сато С., Канеко С., Сато А., Виргона Н., Намики К., Яно Т. Комбинированный эффект δ-токотриенола и γ -Токоферол на рост клеток рака предстательной железы. Дж. Нутр. науч. Витаминол. 2017;63:349–354. doi: 10.3177/jnsv.63.349. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

96. Тан К.Д., Лю Дж., Рассел П.Дж., Клементс Дж.А., Линг М.-Т. Гамма-токотриенол индуцирует апоптоз в клетках рака предстательной железы, воздействуя на сигнальный путь Ang-1/Tie-2. Междунар. Дж. Мол. науч. 2019;20:1164. doi: 10.3390/ijms20051164. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

97. Цзян В. Натуральные формы витамина Е как эффективные средства для профилактики и лечения рака. Доп. Нутр. Междунар. Дж. 2017; 8:850–867. doi: 10.3945/an.117.016329. [Статья PMC бесплатно] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Сравнение влияния добавок богатой токотриенолом фракции витамина Е и добавок альфа-токоферола на экспрессию генов у здоровых пожилых людей. Клиники. 2019;74:e688. doi: 10.6061/clinics/2019/e688. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

99. Lee G.Y., Han S.N. Роль витамина Е в иммунитете. Питательные вещества. 2018;10:1614. дои: 10.3390/nu10111614. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

100. Махалингам Д., Радхакришнан А.К., Амом З., Ибрагим Н., Несаретнам К. Влияние добавок с богатой токотриенолом фракцией на иммунный ответ на столбняк иммунизация анатоксином нормальных здоровых добровольцев. Евро. Дж. Клин. Нутр. 2010; 65: 63–69. doi: 10.1038/ejcn.2010.184. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

101. Хасани Н.А., Юсофф П.А., Бак К., Гапор М., Ван Нга В.З. Возможный механизм действия γ-токотриенола и α-токоферола пальмового масла на апоптоз клеток карциномы шейки матки CaSki. Биомед. Рез. 2008; 19: 194–200. [Google Scholar]

102. Ву С.-Дж., Хуанг Л.-Т. Токотриенолы ингибируют рост и индуцируют апоптоз в клетках HeLa человека через сигнальный путь клеточного цикла. интегр. Рак Тер. 2010;9:66–72. дои: 10.1177/1534735409357757. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

103. Хасани Н.А., Бак К., Нга В.З.В. Антипролиферативное действие γ-токотриенола пальмового масла связано с изменением экспрессии белков MEK-2 и ERK-2 в клетках CaSki. Азиатская биомед. 2011;5:601–609. [Google Scholar]

104. Gu W., Prasadam I., Yu M., Zhang F., Ling P., Xiao Y., Yu C. Гамма-токотриенол нацелен на тирозинфосфатазу SHP2 в маммосферах, что приводит к гибели клеток через RAS. путь ЭРК. БМК Рак. 2015;15:609. doi: 10.1186/s12885-015-1614-1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

105. Xu W., Mi Y., He P., He S., Niu L. γ-Токотриенол ингибирует пролиферацию и индуцирует апоптоз через митохондриальный путь в клетках рака шейки матки человека HeLa. Молекулы. 2017;22:1299. doi: 10,3390/молекулы22081299. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

106. Bermudez Y., Ahmadi S., Lowell N.E., Kruk P.A. Витамин Е подавляет активность теломеразы в клетках рака яичников. Обнаружение рака. Пред. 2007; 31: 119–128. doi: 10.1016/j.cdp.2006.12.002. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

107. Салех Х.С., Омар Э., Фромминг Г., Саид Р.М. Токотриенол сохраняет функцию яичников при терапии циклофосфамидом. Гум. Эксп. Токсикол. 2015; 34: 946–952. doi: 10.1177/0960327114564793. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

108. Саллех Х.С., Омар Э., Фромминг Г.Р., Саид Р.М. Добавление богатой токотриенолом фракции обеспечивает защиту яичников от апоптоза, вызванного циклофазамидом. Азиатский пакет. Дж. Троп. Дис. 2014; 4:234. doi: 10.1016/S2222-1808(14)60532-6. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]

109. Томсен С.Б., Андерсен Р.Ф., Штеффенсен К.Д., Адими П., Якобсен А. Дельта-токотриенол при рецидивирующем раке яичников. Испытание фазы II. Фармакол. Рез. 2019;141:392–396. doi: 10.1016/j.phrs.2019.01.017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Лучшие витамины и добавки для повышения фертильности

При попытке забеременеть врачи могут предложить множество вещей, которые помогут оптимизировать здоровье, и прием витаминов и пищевых добавок обычно входит в список. Важность правильного питания во время беременности хорошо известна, поскольку она влияет на развитие эмбриона и плода и, следовательно, на исходы беременности. Появляется все больше доказательств того, что определенные добавки и микроэлементы могут во многом помочь тем, кто пытается зачать ребенка, в том числе повысить общее качество яйцеклеток женщины и спермы мужчины, а также общее состояние здоровья женщины во время беременности.

Ниже приведен список нескольких важных витаминов и добавок, которые следует принимать, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Важно отметить, что вы должны получать многие из ваших ежедневных витаминов и минералов из пищевых источников. Но если у вас есть проблемы с получением всех рекомендуемых суточных количеств с пищей, добавки станут отличным дополнением к вашему рациону.

Кроме того, женщины должны начать принимать поливитамины или витамины для беременных до наступления беременности. В крупномасштабном рандомизированном контролируемом исследовании у женщин, принимавших пренатальные витамины по крайней мере за 1 месяц до зачатия, было отмечено большее количество подтвержденных беременностей и более короткое время до зачатия по сравнению с женщинами, принимавшими только микроэлементы, такие как витамин С и цинк. В большом популяционном обсервационном исследовании женщины, принимающие поливитамины или витамины для беременных, имели более низкую частоту овуляторного бесплодия. Эффект был наиболее заметным при приеме фолиевой кислоты выше 400 мкг по крайней мере 3 раза в неделю.

Если ваш витамин для беременных не включает некоторые из этих отдельных витаминов и добавок, вы можете подумать о добавлении нескольких к своему ежедневному потреблению после консультации с лечащим врачом или врачом-репродуктологом, чтобы узнать, подходят ли эти витамины и добавки для вашего ребенка. ты.

  1. Фолиевая кислота (B9): Большинство людей считают фолиевую кислоту пренатальным витамином, но она также может быть действительно отличной добавкой для тех, кто пытается забеременеть. Фолиевая кислота связана с более высокими шансами забеременеть естественным путем и улучшает успех у тех, кто проходит лечение от бесплодия. Медицинские работники также рекомендуют мужчинам принимать фолиевую кислоту при попытке зачать ребенка, поскольку она может улучшить качество их спермы.
    Рекомендуемая доза: 400-1000 мкг для женщин, 400 мкг для мужчин. Считается, что лучшей формой фолиевой кислоты является метилированный фолат (кватрефолиевая кислота) .
  1. Витамины B6 и B12: Оба являются важными питательными веществами, необходимыми для роста, развития и выживания наших клеток, и важны как для мужчин, так и для женщин. Добавка B6 была связана с улучшением гормонального баланса у женщин, что привело к улучшению симптомов ПМС и улучшению овуляторных циклов, что, в свою очередь, повысило шансы забеременеть. Исследование в медицинском журнале Репродуктивная токсикология обнаружила, что у тех, кто принимал фолиевую кислоту и витамины B6 и B12, снизился уровень гомоцистеина, что повысило шансы на успешное зачатие у женщин с невынашиванием беременности. Отдельное исследование, проведенное в 2017 году под названием «Витамин B12 и качество спермы», также показало, что увеличение потребления витамина B12 у мужчин приводит к улучшению качества спермы.
    Рекомендуемая доза: Для B12 1000 мкг один раз в неделю для мужчин и женщин. Для B6 1,4 миллиграмма для мужчин и 1,2 миллиграмма для женщин в день.  
  1. Миоинозитол (B8) и D-хиро-инозитол: Это происходит естественным образом почти в каждой ткани, которая участвует в передаче сигналов инсулина и гонадотропина, влияя на созревание фолликулов. У женщин с СПКЯ миоинозитол связан с улучшением резистентности к инсулину и овуляцией. Во время беременности это также может помочь предотвратить гестационный диабет.
    Рекомендуемое количество: 2000 мг два раза в день комбинации миоинозитола и D-хироинозитола .
  1. Витамин С: Витамин С является мощным антиоксидантом и может способствовать здоровью репродуктивной системы как мужчин, так и женщин. Для женщин витамин С может уменьшить негативное воздействие свободных радикалов, в свою очередь уменьшая повреждение клеток, что может противодействовать аспектам старения яичников. Исследования показывают, что добавки с витамином С связаны с более коротким периодом беременности. Что касается влияния витамина С на мужскую фертильность, Исследовательский центр питания и продовольственной безопасности обнаружил, что прием витамина С вместе с витамином Е улучшает количество, подвижность, а иногда и качество ДНК сперматозоидов.
    Рекомендуемое количество: минимум 90 миллиграммов в день для мужчин и минимум 75 миллиграммов в день для женщин. Липосомальная форма в дозах от 500 мг до 1000 мг или более высоких дозах до 2000 мг в день считается безопасной для большинства взрослых.  
  1. Витамин D: Витамин D важен для выработки здоровых гормонов и, как считается, играет важную роль во многих хронических заболеваниях, включая диабет, аутоиммунитет, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Те, кто пытается забеременеть, могут проверить уровень витамина D, чтобы увидеть, есть ли у них дефицит, и при необходимости начать принимать витамин D дополнительно. Достаточный уровень витамина D был связан с улучшением показателей беременности. Кроме того, считается, что этот витамин улучшает качество спермы у мужчин.
    Рекомендуемое количество: от 2000 до 4000 международных единиц (МЕ) в день для мужчин и женщин.  
  1. Витамин Е: Большинство людей узнают витамин Е по своему уходу за кожей — множество продуктов включают его, чтобы помочь «уменьшить морщины», потому что витамин Е предотвращает повреждение клеточных мембран. Это также именно то, что делает его отличным витамином для повышения фертильности. Исследование под названием «Витамин Е как антиоксидант в репродуктивном здоровье женщин» предполагает, что витамин Е улучшает общее репродуктивное здоровье женщин и улучшает качество яйцеклеток. Мужчинам он помогает повысить качество спермы, а при приеме с витамином С было показано, что он уменьшает фрагментацию ДНК. Для пожилых (35+ лет) пациенток, пытающихся забеременеть, особенно важно принимать витамин Е.
    Рекомендуемое количество: Смешанная форма токоферола идеальна и составляет 200-400 МЕ в день для мужчин и женщин.  
  1. Коэнзим Q10: Коэнзим Q10 (также называемый Coq10) — еще один природный антиоксидант, противодействующий окислительному стрессу, усиливающемуся с возрастом. Имеются данные о том, что добавки Co Q10 улучшают шансы на беременность, особенно у женщин с уменьшенным овариальным резервом или у женщин старше 40 лет. Точно так же у мужчин в нескольких исследованиях сообщалось об улучшении как концентрации сперматозоидов, так и подвижности при приеме Co Q10.
    Рекомендуемое количество: Предлагаемое количество будет варьироваться в зависимости от ваших конкретных потребностей, но обычно мужчинам и женщинам рекомендуется от 100 до 600 миллиграммов в день.  
  1. Омега-3: Омега-3 могут быть полезны для мужчин и женщин, противодействуя воспалению во всем организме, тем самым улучшая общее состояние здоровья, а также повышая подвижность сперматозоидов у мужчин и помогая забеременеть женщинам старше 35 лет. , Омега-3 могут улучшить общее качество яйцеклеток у женщин, пытающихся зачать ребенка. Вы можете найти Омега-3 в морепродуктах или попробовать таблетки с рыбьим жиром. Если вы получаете омега-3 в виде добавки, обратите внимание на ДГК (докозагексаеновую кислоту), так как она является наиболее биодоступной (легче усваивается и используется организмом).
    Рекомендуемая доза: 500–1000 мг в день для мужчин и женщин.
  1. Железо: Прием препаратов железа может помочь женщинам предотвратить железодефицитную анемию. Овуляторное бесплодие может быть связано с дефицитом железа, и долгосрочное исследование, проведенное Департаментом питания и эпидемиологии с участием более 18 000 женщин, показало, что добавки с железом снижают риск овуляторного бесплодия. Можете ли вы получить пользу от добавок, также можно определить, измерив уровень ферритина, чтобы определить степень дефицита железа.
    Рекомендуемая доза: 27 миллиграммов в день для мужчин и женщин.
  1. Селен: Селен является микроэлементом, необходимым для образования глутатиона, защищающего клеточные мембраны. Многие считают селен «супер» витамином для фертильности из-за его антиоксидантной способности. Беременным женщинам рекомендуется принимать около 60 мкг в день при попытке зачать ребенка, так как более низкие уровни на ранней стадии беременности могут привести к осложнениям, таким как выкидыши и меньший вес ребенка при рождении. Это также отличный вариант для мужчин. Селен и связанные с ним белки вместе обеспечивают жизнеспособность сперматозоидов, а аномальные уровни могут влиять на подвижность и качество.
    Рекомендуемая доза: 55 мкг в день для мужчин и женщин.  
  1. Цинк: Цинк — еще один важный минерал, играющий важную роль как в качестве спермы, так и в развитии яйцеклетки. Исследования показали, что дефицит ацинка может привести к низкой выработке спермы и ухудшению ее качества при приеме добавок. Что касается цинка и женской фертильности, исследование 2019 года, проведенное Исследовательским институтом Робинсона, Медицинской школой Аделаиды, Исследовательским институтом Уэйта и Школой медицинских наук, показало, что более низкие уровни цинка в крови связаны с более длительными попытками забеременеть, поэтому цинк может помочь. оплодотворение женщин и развитие яйцеклетки, но исследований о преимуществах добавок цинка у женщин меньше.
    Рекомендуемая доза: 30 мг в день для мужчин и женщин.  
  1. N-ацетилцистеин (NAC): Это аминокислота с антиоксидантным действием, стимулирующая выработку глутатиона. Исследования показывают, что NAC снижает окислительный стресс, возможно, уменьшая хромосомные повреждения, что приводит к улучшению качества яиц и эмбрионов. NAC также может снижать резистентность к инсулину, что, как было показано, улучшает частоту овуляции у женщин с СПКЯ. У мужчин добавки NAC связаны с улучшением количества и качества сперматозоидов.
    Рекомендуемое количество: женщинам до зачатия 900 мг два раза в день и после зачатия 600 мг в день в течение первого триместра. Мужчинам по 600 мг в день  
  1. L-аргинин: L-аргинин — это аминокислота, которая участвует в стимулировании кровотока, помогая организму вырабатывать оксид азота, что приводит к расширению сосудов. Добавки L-аргинина у мужчин могут помочь при эректильной дисфункции и увеличить выработку и подвижность сперматозоидов. У женщин, имеющих проблемы с тонкой слизистой оболочкой матки, усиление кровотока может способствовать утолщению слизистой оболочки эндометрия. В некоторых исследованиях также сообщалось об улучшении результатов у тех, у кого ранее циклы ЭКО были неудачными.
    Рекомендуемая доза: 1000 мг два раза в день для мужчин и женщин.  
    Противопоказания: оральный или генитальный герпес в анамнезе, поскольку он может спровоцировать вспышку.  
  1. Ацетил-L-карнитин: Ацетил-L-карнитин (ALC) представляет собой форму аминокислоты, которая участвует в митохондриальном окислении длинноцепочечных жирных кислот. В первую очередь было показано, что он улучшает подвижность сперматозоидов. Ограниченное исследование предполагает улучшение симптомов, связанных с синдромом поликистозных яичников, что, в свою очередь, может улучшить фертильность.
    Рекомендуемое количество: 500-2500 мг в день для мужчин и женщин. Лучше всего принимать утром .
    Противопоказание: гипотиреоз и судороги в анамнезе .

Прием этих витаминов и добавок может быть полезен для общего состояния здоровья, а также до зачатия. Важно поговорить со своим врачом о том, какие добавки вам подходят и как они могут увеличить вероятность зачатия и успешной беременности. Не все добавки следует принимать во время беременности, и вам следует проконсультироваться с врачом. Поддержание здорового баланса этих витаминов может быть полезным для вашей фертильности, а также для вашего общего состояния здоровья.

Статья проверена: д-ром Салли Тазуке

Доктор Салли Тазуке является соучредителем и со-медицинским директором CCRM в Сан-Франциско, а также сертифицированным советом по акушерству и гинекологии, а также репродуктивной эндокринологии и бесплодию.

После получения степени доктора медицины в Калифорнийском университете в Сан-Диего она прошла резидентуру в Школе медицины Йельского университета и стипендию в области репродуктивной эндокринологии и бесплодия в Школе медицины Стэнфордского университета. Во время стажировки она получила заметное признание Общества лапароэндоскопических хирургов как выдающийся хирург-резидент в области лапароэндоскопии.

Related Post

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *