Как понять что грудничок перепутал день с ночью: Ребенок перепутал день с ночью: что делать

Содержание

Правильное освещение дома. Что делать, если малыш перепутал день с ночью

Нередко случается так, что практически все дневное время ребенок проводит во сне, просыпаясь лишь, чтобы покушать, а ночью превращается в маленького монстрика, кричащего и требующего внимания. О таких детках говорят, что они перепутали день с ночью. У новорожденных детей еще нет четких «биологических часов»: режим им устанавливают родители. Тем не менее, такие ситуации не редкость. Не стоит отчаиваться — немного усилий, и нормальный режим дня у малыша будет налажен.

Первое, что следует сделать маме – успокоиться. На здоровье крохи перепутанный режим никак не отражается. Не существует каких-то чудодейственных микстур и капель, которые помогут вернуть нормальный режим. Не стоит уповать на травяные чаи, гомеопатические препараты с успокаивающим эффектом и уж тем более давать их малышу без назначения врача.

Посетить педиатра. Иногда такое поведение является следствием какого-либо заболевания.
Если малыш здоров, можно переходить к следующему пункту.
Создать оптимальные условия дня здорового сна:

— микроклимат. Оптимальная температура воздуха в комнате составляет 18-20 С, а влажность — 50-70 %. Некоторым мамам может показаться, что крохе будет холодно. Эти беспокойства не обоснованы. Одетый в спальный комбинезон и укрытый одеялком малыш будет чувствовать себя абсолютно комфортно;

— гигиена. Ребенка нужно купать перед сном. Даже если вы подмываете кроху в течение дня, основное купание должно быть примерно за полчаса до сна, желательно, в большой ванне. Также в понятие гигиены вкладывается чистая, натуральная одежда, экологичное постельное белье, свежий воздух в комнате. Мягким игрушкам и коврам в детской комнате не место;

— освещение. Биологические ритмы основаны на смене дня и ночи. Поэтому в темное время суток в комнате должно быть темно, а днем – светло, но не от ламп, а от естественного света.

Если в летний период года с естественным освещением проблем нет, то зимой и в межсезонье зачастую и днем на улице такое же освещение, как и вечером. Решить проблему недостаточной инсоляции можно при помощи смарт лампы естественного света AGU Sunny. Настенный светильник имитирует восход, яркий день и закат, поможет капризуле легко просыпаться и быстро засыпать.

Увеличить периоды активности в дневное время. Возможно, кроха будет сопротивляться, но несколько дней придется будить малыша после дневного сна и не давать ему спать больше, чем положено. Побольше играйте, делайте ребенку гимнастику, танцуйте с ним на руках. Не забывайте и про уличные прогулки.

При соблюдении этих рекомендаций наладить режим дня удается за несколько суток. Конечно, эти дни будут не самыми легкими для мамы, зато проблема перепутанного режима дня решится раз и навсегда!

Новорожденный ребенок перепутал день с ночью: причины, народные методы

Обновлено: 08. 11.2022 15:58:07

Ситуация, когда новорожденный путает день с ночью является стандартной. Ребенок сладко спит днем, зато всю ночь «висит» на груди у мамы и требует к себе повышенного внимания. Молодые родители не могут разобраться, в чем причина такого поведения. В нашей статье мы подробно рассмотрим этот вопрос и пути его решения.

Что значит перепутал день с ночью

Ребенок перепутал день с ночью в том случае, если он в ночное время активен, весел, игрив, хотя должен спать. Не нужно путать это с многочисленными кратковременными его засыпаниями. Бывает, что грудничка не могут никак уложить в кровать. Он может бодрствовать почти всю ночь, при этом его активность не идет на спад. Путаница режима сна проявляется полнотой энергии, жизненных сил в ночные часы.

Может быть и по-другому, когда ребенок вечером засыпает на пару часов. Затем встает и готов к игре до самого утра. Причем, днем он спит крепким сном по несколько часов кряду. Таким образом происходит восполнение затраченной ночью его энергии. Эта ситуация никак не сказывается на здоровье грудничка. А вот состояние родителей от нее сильно страдает. Если не взять это в свои руки, то ситуация может укорениться и продлиться в течение нескольких месяцев.

В каком возрасте происходит путаница дня с ночью

Перевернутая ситуация, когда ребенок путает день с ночью, может произойти в любом возрасте. Чаще всего родители описывают подобные жалобы педиатрам на период грудного вскармливания малыша. Обычно это первое полугодие, 3-5 месяц жизни грудничка, когда ребенок уже способен большую часть времени проводить без сна, активно познает мир, заинтересован игрой.

У детей старше 6 месяцев более активная жизнь, они начинают ползать. Таким образом тратят большее количество энергии, чем 3-х месячные груднички. Поэтому они вынуждены ночью ее восполнять. У детей второго полугодия жизни ситуация перемены дня и ночи происходит реже.

Причины путаницы

Чаще всего причины путаницы дня с ночью кроются в следующем:

Неблагоприятные условия сна. Полноценному сну ребенка может мешать чрезмерный шум, недостаточная темнота, излишняя влажность воздуха или, наоборот, сухой воздух. Если в комнате через чур жарко или холодно – это также может быть причиной ночных бодрствований.
Слишком длинный сон днем. Это понятно, если грудничок днем выспится, то к ночи он полон сил и энергии, готов к игре.
Недостаточный выплеск энергии днем, который приходится на ночное время. Если днем с малышом не заниматься, предоставить его самому себе, мало общаться с ним, то ночью он возьмет с родителей заслуженное внимание.
Через чур активная деятельность поздним вечером, перед сном. Бывает, что вечером папа, придя с работы, начинает развлекаться с малышом, играть в подвижные игры. В следствии он перевозбуждается на фоне незрелой нервной системы, не может уснуть, и танцы продолжаются далее, до утра.
Нарушенный режим дня или его отсутствие, сбои графика сна и приема пищи. Как правило, это наиболее частая причина перевернутого поведения грудничка.

К дополнительным причинам путаницы дня с ночью относится перенесенная гипоксия, в следствии которой развился синдром повышенной нервной возбудимости. Это явление сопровождается обильными и частыми срыгиваниями после приема пищи и требует врачебного вмешательства.

Еще одна причина бессонных ночей кроется в коликах животика. Обычно под утро боль отпускает, и малыш засыпает. В течение дня ему необходимо время для восстановления сил и энергии. И, как следствие, он к вечеру готов к активной ночи. Ночные бодрствования необходимо быстро корректировать. Иначе подобное поведение войдет в привычку, и справиться с ним уже будет сложно.

От чего зависит желание грудничка спать по ночам

Чтобы знать, как воздействовать на ситуацию, родителям нужно понять, от чего зависит желание ребенка спать ночью. На это влияет множество факторов, но к основополагающим относятся:

Энергозатратность в течение дня.
Качество предыдущего сна, когда он был, сколько длился, насколько крепко спал ребенок.
Качество последнего приема пищи. Лучше, чтобы он был поплотней. Ведь, как известно, после плотной еды всегда хочется поспать.

Правила лечения

Прежде чем приступать к кардинальным действиям, мы советуем провести анализ ситуации, выяснить после чего у ребенка произошла путаница режима дня. Необходимо исключить причины, которые имеют отношение к состоянию здоровья грудничка. Может быть, это боль в ухе, кишечные колики, повышенная температура тела, нервные сбои, тошнота, зуд. Для этого нужно посетить педиатра, возможно придется пройти обследование. Конечно, в этом случае ребенок будет по ночам проявлять не активность и веселье, а раздражительность и плач.

Но, исключить проблемы со здоровьем необходимо.

Регулируем режим сна ребенка

Как бы маме не хотелось днем спать после бессонной ночи, ей необходимо перетерпеть и постараться сделать все возможное, чтобы ребенок не выспался днем. У грудничка до полугода в течение дня, то есть с 6 утра до 10 часов вечера, должно присутствовать около 2-4 эпизодов дневного сна. Решением вопроса будет полное исключение одного дневного сна. При этом другие эпизоды отдыха не должны удлиняться.

Получается, если ребенок до ситуации с перевернутым режимом дня спал три раза за день по два часа, маме необходимо «добиться», чтобы он стал спать два раза за день. При чем продолжительность сна не должна увеличиваться. Если грудничок будет спать два раза днем по три часа, это ситуацию никак не изменит.

Лучше убрать предпоследний сон. Конечно, ребенок будет активно демонстрировать желание спать, прикладываться, хныкать, тереть глаза кулачком. Но, как бы это не казалось бесчеловечным, его нужно будить.

Сделать это можно следующими способами:

раскройте шторы, впустите в комнату ребенка яркий солнечный свет;
играйте с ребенком в активные игры, развлекайте его;
если на улице тепло, то откройте окна, впустите в комнату шум улицы;
включите подвижную музыку, попробуйте попеть и потанцевать с малышом.

Конечно, задача сознательно будить безмятежно спящего малыша для матери не из легких. Но, другого способа, более «мирного», не существует.

Увеличиваем энергозатраты грудничка в течение дня

Здесь помощниками мамы выступают подвижные и активные игры. Мы предложим некоторые из них в соответствии с возрастом ребенка.

От рождения до 3 месяцев

Развивающие и активные игры для этого возраста:

«Подвижный звонок». Приобретите обычный бубенчик и резинку. С выбором размера резинки будьте внимательны. Исключите ее давление на щиколотку и запястье грудничку. Пришейте бубенчик на резинку, оденьте на ножку или ручку малышу. Во время размахивания руками или ногами, он будет слышать интересный звон.
«Ладушки». Берем новорожденного за ручки, хлопаем ими друг о друга. Берем в свои руки ножки малыша, хлопаем ступнями друг о друга. Движения можно сочетать с активной песенкой или прибауткой.
Игра с фитболом. Положите грудничка животиком на фитбол, катайте его вправо-влево, вперед-назад. Если задача стоит не дать уснуть малышу, то сделайте выбор в пользу веселой амплитуды.

От 3 до 6 месяцев

В этом возрасте повысить активность ребенку помогут следующие игры:

«Самолет». Поднимите грудничка на вытянутых руках, крепко держа его под ручки. Начинайте «полеты» по комнате. Постепенно снижайтесь и взмывайтесь в высоту, имитируйте звуки самолета. Ориентируйтесь по своему малышу. При появлении первых признаков усталости «идите на посадку».
«Лифт». Возьмите ребенка под руки и плавно поднимайте вверх, проговаривая, что едет лифт. Затем лифт опускается вниз. Продолжайте кататься «на лифте», пока малыш получает удовольствие.

От 6 до 9 месяцев

Это период активного ползания, подготовки к ходьбе, поэтому активные игры должны укреплять мышцы спины и ног.

«Туннели». Сделайте туннели из стульев, занавесив тканью их по бокам. В конце туннеля поставьте любимую игрушку. Эта игра позволяет укреплять характер малыша и не дает уснуть.
Танцы. Включайте любимую музыку ребенка, танцуйте вместе с ним, учите чувствовать ритм музыки.

Перечисленными играми мама задаст малышу цель на активность. Расход энергии должен соответствовать возрасту ребенка. Активные игры нужны грудничку в течение дня. После 18 часов включать их не стоит. Важно не переусердствовать, чтобы не вызвать излишнее возбуждение крохи, что только усугубит ситуацию.

Приготовьте ко сну спальню

Часто проблемы со сном у ребенка возникают в жаркой, душной спальне с сухим воздухом. У новорожденного еще не сформирована система терморегуляции, поэтому задача родителей состоит в создании комфортных для него условий. Для крепкого ночного сна грудничку нужны оптимальные показатели температуры и влажности.

Температура воздуха в комнате должна быть в пределах от плюс 18 до плюс 22 градусов. Показатель влажности — от 40 до 60 %. Поэтому, важным приобретением после рождения ребенка считается увлажнитель воздуха. Перед тем, как положить ребенка спать, проветрите комнату, плотно закройте окна и шторы, чтобы шум улицы не мешал ему.

Регулируем процесс кормления

Отрегулируйте режим кормления, сделайте так, чтобы последний прием пищи приходился на 22-23 часа. «Предпоследняя» еда должна быть более легкой. Пусть ребенок недоест немного, тогда перед сном он крепко покушает, что обеспечивает полноценный, крепкий сон. Но, не перекормите грудничка. Иначе у него может заболеть живот, что тоже не способствует спокойной ночи семье.

Купание

Принятие перед сном ванны необходимо всем малышам первого года жизни. Купайте грудничка в теплой воде. Лучше это делать в большой ванне. Таким образом у ребенка будет пространство, чтобы подвигать ножками и ручками. Можно в воду добавлять успокаивающие травы:

валериану;
пустырник;
успокоительный сбор №2.

На 10 литров воды нужно взять 3 ст. л. травяного сбора. Необходимое количество травы заливается литром кипятка, настаивается в течение 2 часов. Для лучшего настаивания сверху накройте крышкой, укутайте теплым полотенцем. Процедите через марлю, добавьте в ванну.

Травяные настои не следует использовать каждый вечер. Обычно подобная процедура проводится через день в течение 2 недель. Перед тем, как купать грудничка в ванне с успокаивающими травами, проверьте, нет ли у него аллергии на компоненты. Для этого сделайте настой, нанесите его на запястье малыша. Если спустя 20 минут не появится раздражение, покраснение, зуд, то трава не нанесет вред малышу.

Народные методы

Проблема с путаницей дня и ночи известна давно. Поэтому до нас дошли некоторые способы, которые применяли наши бабушки, для ее решения. Конечно, может быть они нам покажутся странными. Но, тем не менее, одновременно с нормализацией режима дня, народные методы могут быть использованы.

Одежду, которую носил грудничок днем, вывернем на изнанку и положим ему в кроватку. Утром подготовленную одежду оденем на ребенка и не снимаем в течение следующего дня.
Поменяем положение сна ребенка в кровати. То есть, туда, где раньше у него была голова, кладем спать малыша ногами.
В кроватку, под матрас, в область головы положим ножницы. Рядом с ребенком кладем лавровый лист.

Если следовать народным методам в совокупности с современными советами, то, как правило, уже через трое суток у ребенка нормализуется распорядок дня.

Бывает, что ребенок путает день с ночью. В этом случае необходимо выяснить причину этого состояния, использовать все возможные способы для его нормализации. Иначе путаница закрепится в распорядке дня малыша, и решить этот вопрос будет уже сложней.

Оцените статью
	Всего голосов: 1, рейтинг: 5

Путаница день/ночь

Ваш новорожденный спит весь день, а ночью веселится? Если ответ да, не волнуйтесь, это очень часто встречается у новорожденных!

Фактически, в возрасте от 0 до 3 месяцев циркадный ритм вашего ребенка (также известный как цикл сна/бодрствования) включается через некоторое время, и это означает, что он может страдать от того, что обычно называют спутанностью дня и ночи. .

Что такое смешение дня и ночи?

Это дисбаланс очень незрелого циркадного ритма вашего ребенка, что в основном означает, что его биологические часы еще не установились. Вот почему ваш ребенок может счастливо спать подолгу в течение дня, а ночью просыпаться намного регулярнее.

Как выглядит спутанность дня и ночи?

Ваш новорожденный будет очень хорошо спать в течение дня — может быть, до трех-четырех часов за сон — он будет просыпаться для кормления, у него будет минимальное время бодрствования, а затем он снова заснет еще длинная растяжка. Затем ночью они могут бодрствовать, спать по одному-двум часам и много есть.

Что делать, чтобы у вашего малыша не было путаницы дня и ночи?

Вопреки городским легендам, связанным с путаницей дня и ночи, помощь детям в лечении этого состояния заключается не только в том, чтобы спать их днем в светлой комнате, «чтобы они знали, что сейчас не ночь»; мы по-прежнему рекомендуем младенцам спать в темноте, даже будучи новорожденными. Когда дело доходит до путаницы дня и ночи, это просто сводится к тому факту, что младенцам нужна рука, чтобы запустить их циркадный ритм и заставить их биологические часы работать должным образом. Лучший способ сделать это — помочь им регулировать часы дневного сна, имея немного больше контроля над тем, как долго они спят.

Самый эффективный способ сделать это — разбудить вашего ребенка от его дневного сна, если он рискует заснуть слишком долго за один раз (т. е. дольше 2 часов). Это означает, что они будут дольше бодрствовать в течение дня, а также у них будет много возможностей для кормления в течение дня, поэтому им не нужно будет компенсировать пропущенные кормления на ночь.

Что мы хотим сделать, так это обратить вашего ребенка в режим путаницы дня и ночи и сосредоточиться на том, чтобы в течение дня у вас было больше кормлений и более короткий сон, чтобы вы могли сохранить приятные длинные отрезки сна для ночного времени, когда сон будет более восстанавливающим для вашего ребенка.

Посмотрите наше видео о путанице дня и ночи

Вот еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку понять разницу между днем и ночью во время бодрствования:

Убедитесь, они находятся на солнечном или естественном свете, когда они бодрствуют
Убедитесь, что время их бодрствования яркое и интерактивное

И когда вы ухаживаете за ними ночью, когда они просыпаются, убедитесь, что:

В их комнате очень темно, белый шум продолжает играть
Вы сводите стимуляцию к минимуму

Эти шаги необходимы для того, чтобы ваш ребенок начал понимать, что ночное время нужно для более длительного сна, сохранения спокойствия и умиротворения, в то время как дневное время для интерактивного с более короткими кусками сна.

В нашей Программе сна новорожденных мы рекомендуем такую продолжительность дневного сна и время бодрствования, которые обеспечат вашему ребенку хороший, спокойный сон в течение дня, но не настолько продолжительный сон, который будет мешать закреплению его ночного сна и поможет вашему малышу лучше ориентироваться в режиме день/ночь.

Чтобы узнать больше о том, что происходит в мире вашего новорожденного в это время, прочитайте нашу статью об их довольно сложных потребностях во сне здесь.

___________

Библиография

440010 /

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26035139

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28303945

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21051245

Как «исправить» путаницу дня и ночи у вашего ребенка

Мой ребенок вампир? Конечно нет! Но почему же тогда она как бы оживает ночью, когда весь остальной цивилизованный мир спит, и проводит большую часть дня в удовлетворенном дремоте? Путаница день/ночь на самом деле довольно распространена среди новорожденных, которые не очень хорошо разбираются во сне в целом.

«Почему» смешение дня и ночи понять несложно, если подумать. Ваш ребенок только недавно вышел из темной и уютной камеры матки, где не было подсказок, чтобы сказать ему, в чем разница между днем и ночью. Его внутренние часы еще не настроены на часы вашей семьи или мира.

Каким бы запутанным и утомительным ни был ребенок, бодрствующий ночью, эта фаза со временем проходит сама собой. По мере того, как ваш малыш начинает спать более длинными отрезками, эти отрезки в конечном итоге имеют тенденцию к большей консолидации в ночные часы, чтобы «соответствовать» тому, что происходит в семье в целом. Но это не значит, что вы не можете сделать несколько вещей, чтобы мягко подтолкнуть ребенка к более длительному ночному сну и большей бдительности в дневное время.

Следите за дневным сном.
Вы знаете поговорку о том, что спящим младенцам не следует лгать? В основном это так, но если ваш ребенок очень долго спит днем (например, если он обычно дремлет во время кормления), это может задержать процесс дифференциации дня и ночи. Вы лучше всех знаете график кормления вашего ребенка, поэтому используйте его в качестве ориентира. Идея не в том, чтобы не давать ей спать весь день; она еще слишком молода для этого — это должно «напомнить» ей, что дневной сон обычно должен быть короче, чем ночной. Чтобы подтолкнуть ее к бодрствованию после хорошего сна, начните осторожно. Если она запелената, разверните ее, погладьте по лицу или рукам и/или держите вертикально. Как только она проснется и поест, разговаривайте с ней, пойте ей, качайте игрушки — все, чтобы сигнализировать о том, что пора бодрствовать.
Сделайте дневное время захватывающим.
Восстань и сияй! Вы знаете, как утренний свет является сигналом вашего тела к пробуждению? То же самое работает для вашего ребенка; ежедневные дозы солнечного света (если позволяют погодные условия) помогают установить зарождающийся циркадный ритм вашего ребенка (или цикл сна-бодрствования). Это не просто свет, это стимуляция; Ваш ребенок должен видеть, что все самое интересное происходит днем. Когда ваш ребенок готов ко сну, не полностью затемняйте комнату и сопротивляйтесь сохранению тишины во всем доме. Это не означает, что нужно взрывать музыку, но это также не означает, что нужно избегать любых сбоев. Выполняйте работу по дому, играйте со старшими детьми и занимайтесь своими обычными делами. Наличие обычных дневных звуков усиливает разницу между днем и ночью.
Сделайте ночи скучными и темными.
Ночью должно происходить обратное — в детской должно быть темно и тихо. Когда ваш ребенок просыпается для кормления и пеленания, оставайтесь в тишине и спокойствии. Старайтесь не включать свет (можно обойтись ночником, если он вам нужен) и говорите тихо и успокаивающе. Это особенно важно, если ваш ребенок хочет «поиграть» во время ночных кормлений. Не игнорируйте ее, разумеется, но и не производите на нее никакого впечатления, кроме «сейчас ночь… шшшш…»
Наконец, помните, что независимо от того, как распределяется время сна вашего ребенка — в основном днем, в основном ночью или в сочетании этих двух факторов — общая потребность во сне остается неизменной, что очень важно.