Как принимать флуоксетин для похудения?
Бывает такое, что причиной лишних килограмм является такое заболевание как булимия. Булимия представляет собой расстройство пищевого поведения, при котором человек не может справиться со своим аппетитом. В результате чего и появляется лишний вес. В этом случае можно попробовать применить флуоксетин для похудения.
Секрет этого препарата в том, что он создан не для того, чтобы отрегулировать массу тела, а для того, чтобы избавить человека от депрессии, это — антидепрессант. Люди, страдающие булимией, как правило, страдают депрессией.
Что такое Флуоксетин?
Итак, флуоксетин – это не прямое средство похудения. Инструкция гласит о том, что это антидепрессант. Это должны знать все, кто вдруг задумался о приеме данного лекарства. Этот антидепрессант направлен на борьбу с бессонницей, угнетенным состоянием, на борьбу с суицидальными мыслями, а также против нервных срывов.
Инструкция гласит о том, что главная задача этого лекарства состоит в том, чтобы привести в норму работу нервной системы.
Следствием этой нормализации является избавление человека от такого пагубного заболевания как булимия, от неутолимого аппетита, который приводит к нервным срывам. С исчезновением чувства голода естественно человек начинает меньше есть и соответственно перестают прибавляться килограммы.
Так что этот антидепрессант имеет преимущества перед другими средствами для похудения:
- В отличие от других препаратов он направлен не на подавление нервных импульсов, наоборот он занимается их восстановлением. Поэтому у вас повысится настроение от его приема.
- Он не вмешивается в работу пищеварительного тракта, кишечника, значит, вам не грозят запоры или наоборот расстройства кишечника.
- Прием препарата не отображается прямым действием на обмене веществ.
- Это лекарство не очень дорогое.
Так что если вы пришли к выводу, что причиной ваших лишних килограммов является депрессия, то можно задуматься о приеме этого препарата.
Как он действует?
А как же все-таки действует этот волшебный антидепрессант? В нашем организме присутствует такое вещество как серотонин.
Он очень важен для нормальной жизнедеятельности организма, для нормальной работы всех органов. Когда в организме недостает серотонина, нервная система выходит из строя, в результате чего человек может испытывать депрессию, бессонницу, могут присутствовать нервные срывы, угнетенное состояние духа, хроническая усталость.
Применяя данный антидепрессант, происходит следующее:
- концентрация серотонина в клетках головного мозга увеличивается;
- серотонин гораздо дольше воздействует на нервную систему;
- происходит активное воздействие серотонина на центры, которые отвечают за насыщение, в результате чего уходит то самое чувство неутолимого голода.
В результате те, кто пил это лекарство уже в течение недели испытывают такие положительные моменты:
- прежде всего, уходит волчий аппетит, который раньше заставлял человека набивать свой желудок до отвала.
- исчезает плохое настроение, из-за которого и хотелось «заедать» свои проблемы;
- в результате снижения аппетита начинают уходить и лишние килограммы.
- у человека появляется больше энергии, которую хочется направить в деятельность.
- устанавливается нормальный режим сна, человек начинает высыпаться.
- человек перестает злиться и раздражаться.
Сочетание с диетой
Многие женщины, когда начинают принимать это лекарство садятся на диету. На фоне приема этого лекарства удержаться на диете гораздо легче. Многие диеты срываются именно потому, что те, кто их придерживается, начинают злиться и раздражаться из-за чувства голода.
В этом случае флуоксетин убивает сразу двух зайцев. Но не стоит думать, что прием лекарства дело абсолютно безобидное. Это лекарство показано далеко не всем людям. Для его применения существуют определенные показания.
Показания
Флуоксетин – это лекарство, которое активно воздействует на работу нервной системы и головного мозга.
Его назначают по прямому применению, вот в каких случаях:
- депрессивные состояния любого вида;
- отклонения в работе нервной системы, в том числе, в случае шизофрении;
- при наличии раздражительности, истеричности, страхов;
- при бессоницах;
- при нервных срывах;
- при хронических болях в голове;
- при булимии.
Как мы видим, по прямому применению лекарство назначают в довольно серьезных ситуациях. А это значит, что оно имеет довольно серьезное действие на организм. Следовательно, если человек с нормальным состоянием здоровья начнет использовать флуоксетин без разрешения специалиста, то это может иметь печальные следствия. В организме будет серотонина больше, чем нужно и это может привести к побочным действиям.
Побочные эффекты
Здоровый человеческий организм вырабатывает серотонин в достаточном количестве. По применению препарата серотонина вырабатывается еще больше, в результате может возникнуть серотониновый синдром. При этом синдроме человек может впасть в кому и даже умереть. Поэтому стоит отказаться от мысли использовать флуоксетин для похудения без подробных консультаций с врачами.
Если вы не больны булимией, то похудеть при помощи этого антидепрессанта вы не сможете. Зато «заиметь» побочные действия точно сможете. К ним относятся: боли головы, пересохший язык, хроническая усталость, ухудшение зрения, чувство тошноты, расстройство кишечника, возникновение галлюцинаций, возникновение сыпи, боль в костях.
К тому же совершенно противопоказано применение этого препарата тем, у кого есть такие болезни как:
- сахарный диабет;
- эпилепсия;
- истощение организма;
- заболевание Паркинсона.
Прием препарата
Как принимать флуоксетин для похудения вам подробно расскажет врач, который назначит его вам. В каждом конкретном случае дозировка может быть разной.
Но обычно при депрессии достаточно всего одной таблетки в сутки. Таблетки пить лучше в утреннее время суток. Если у вас диагностировали булимию, то правильно пить 3 таблетки в день, при каждом приеме пищи. Считается, что 4 таблетки – это максимальная доза, которую можно употребить в 24 часа. Существует также разновидность этого лекарства флуоксетин апо. Действие флуоксетина апо аналогичное, это тот же препарат, но в капсулах.
Те, кто правильно пил флуоксетин для похудения, под четким наблюдением врача, при конкретных показаниях, остались довольны действием лекарства. Можно почитать отзывы тех, кто пил лекарство.
А вот на человека, который пил лекарство без показаний ориентироваться не стоит. Помните, что это серьезный антидепрессант, а не средство для похудения, об этом говорит инструкция.
От флуоксетина правда худеют? Срочно надо.
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
Гость
Хм, его прописывают больным анорексией, булимией ,депрессией.
Сможете ли от него похудеть? Вряд ли.
#12
#13
#14
Гость
Гость 11, зачем? С целью похудеть?
#15
#16
Катя
такие препараты вызывают привыкание. учитесь с депрессией и лишним весом сами бороться. волшебных таблеток нет, иначе все были бы счастливыми и стройными.
#17
мутка
плюсую
Катя
такие препараты вызывают привыкание.
#18
#19
Мисюся
У меня депрессия. Уже лечилась три раза. Сейчас опять накатываю Принимала циталопрам. В составе есть бром. Успокаивает и я начинаю жрать. Похудела, но кг вернулись. Поэтому думаю, может флуоксетин попросить врача прописать. Как-бы и похудею заодно. поправляться дальше некуда, живот никак не уходит. Противно на себя смотреть.
#20
#21
#22
Гость
Хм, его прописывают больным анорексией, булимией ,депрессией.
Сможете ли от него похудеть? Вряд ли.
Эксперты Woman.ru
Басенкова Ольга
Психолог
44 ответа
Галина Федулова
Психолог
10 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
235 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…111 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
359 ответов
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
149 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
…#23
#24
#25
#26
Гость
у меня тоже была депрессия, сходила к психиатру назначила прозак (как раз флуоксетин) но к нему людиомил четверть таблетки и вот я почему-то не похудела ни на грамм, наоборот с 54кг до 56-57отъелась!
Но мне так было хорошо, я ложилась спать в 21.
00 с утра просыпалась спокойная, настроение нормальное-никаких плохиз эмоций , правда и хорошие не чувствуются ярко!
в общем похудеть не поможет!!!
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 561 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 198 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
796 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 032 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
#27
Гость
Лучше кушать глюкеофаж. Это препарат для диабетиков ещё, но его также реально назначают тем кому надо скинуть вес. Он там уменьшает кол-во инсулина и руки-ноги не трясутся и мыслей о еде нет, когда кушать хочется.
Я сейчас 2 таблетки в день Глюкофажа 850 ем. Но я на диете и мне этот препарат просто помогает не нервничать если приступ голода или тоски по вкусненькому накатывает
#29
#30
#31
Автор
У меня депрессия! Собираюсь идти к врачу, чтобы прописал лекарство. Читала, что флуоксетин хороший препарат. Да и худеют от него. Это правда? Кто принимал и похудел отпишитесь. Буду благодарна.
#32
#33
Гость
может на пару килограмм и похудеете, но быстро потом наберете еще больше, у флуокситина есть неприятный побочный эффект, ОН УБИВАЕТ ЛИБИДО
#34
Вера
Флуоксетин хороший препарат и от него действительно худеют.
Я похудела на 20 кг за 6 месяцев
#35
#36
#37
Новые темы
Как выселить алкашей?
4 ответа
Электрофорез. У какого врача взять направление?
3 ответа
Что подарить подруге на выписку ?
7 ответов
Какой имплант лучше?
1 ответ
Почти не бывает возможности для интимной близости
10 ответов
#38
#39
#40
#41
Автор
У меня депрессия! Собираюсь идти к врачу, чтобы прописал лекарство.
Читала, что флуоксетин хороший препарат. Да и худеют от него. Это правда? Кто принимал и похудел отпишитесь. Буду благодарна.
#42
#43
Гость
Я недавно приниала для похудения,но учитывая,чтоу мня большой вес,да и на диете сидела,все равно не похудела,как перестала принимать вес пошел вниз
#44
#45
#47
#47
Гость
Хм, его прописывают больным анорексией, булимией ,депрессией.
Сможете ли от него похудеть? Вряд ли.
Внимание
#47
#47
Литаль
Флюокс принимаю утром и вечером.за пару месцев 20кг минус.Днем он работает на настроение а ночью жиросжигающий эффект.
Могут ли антидепрессанты похудеть? Типы и побочные эффекты
Антидепрессанты лечат психические расстройства, но могут влиять на массу тела. Хотя большинство из них могут вызывать увеличение веса, некоторые антидепрессанты, в том числе флуоксетин и дулоксетин, могут снижать аппетит и приводить к временной потере веса.
Врачи обычно назначают антидепрессанты для лечения психических заболеваний, таких как депрессия и тревога.
Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН) являются антидепрессантами второго поколения.
Как правило, они имеют меньше серьезных побочных эффектов и лучшую переносимость, чем антидепрессанты первого поколения, такие как трициклические антидепрессанты (ТЦА).
SSRI флуоксетин (Prozac) и SNRI дулоксетин (Cymbalta) могут привести к снижению аппетита и небольшой потере веса в течение первых месяцев лечения. Бупропион (Веллбутрин), который блокирует норадреналин и дофамин, также может иметь этот эффект.
В этой статье исследуется связь между антидепрессантами и изменением веса. В нем также описываются другие побочные эффекты и объясняется, как предотвратить потерю веса.
Увеличение веса является более распространенным побочным эффектом антидепрессантов, чем потеря веса. 2019 годобзор 27 исследований показал, что в среднем люди испытывают увеличение веса на 5% после начала терапии антидепрессантами.
Различные факторы могут вызвать набор веса. Возможные причины включают:
- Некоторые антидепрессанты повышают аппетит, поэтому человек может потреблять больше калорий, чем необходимо его организму.
- Когда человек чувствует депрессию, он может стать менее активным и сжигать меньше калорий, чем потреблять.
- Антидепрессанты могут влиять на обмен веществ, заставляя организм медленнее сжигать калории.
Некоторые антидепрессанты могут способствовать снижению веса, снижая аппетит человека, заставляя его потреблять меньше калорий, чем сжигать. Кроме того, симптомы психического здоровья могут повлиять на привычки питания и уровень активности человека, а лечение основного заболевания может уменьшить или остановить эти эффекты.
Узнайте, сколько калорий нужно человеку.
Некоторые антидепрессанты не вызывают увеличения веса или приводят к его снижению. К ним относятся:
- Бупропион: В исследовании 2016 года участники, которые не курили, потеряли в среднем 7,1 фунта (фунта) после 2 лет лечения бупропионом по сравнению с теми, кто принимал флуоксетин. Однако те, кто курил, в среднем набрали 2,2 фунта.
- Флуоксетин: Обзор 2022 года показал, что у взрослых с избыточной массой тела или ожирением ежедневный прием 60 миллиграммов (мг) флуоксетина может привести к средней потере веса на 2,7 килограмма (кг), что эквивалентно почти 6 фунтам, в течение первого 6 месяцев лечения. У людей, принимающих низкие дозы в течение более длительного времени, не наблюдается эффекта потери веса.
- Дулоксетин: Более раннее исследование 2006 года показало, что люди, принимавшие дулоксетин для лечения большого депрессивного расстройства, потеряли вес в краткосрочной перспективе, но немного прибавили в течение более длительного лечения.
У людей, принимающих низкие дозы в течение более длительного времени, не наблюдается эффекта потери веса.Обычно побочные эффекты, такие как потеря веса, стабилизируются по мере того, как организм приспосабливается к лекарству.
Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что прием антидепрессантов был связан с увеличением веса в течение как минимум 5 лет.
Норадренергический и специфический серотонинергический антидепрессант (NaSSA) миртазапин (Ремерон) чаще всего вызывает увеличение веса. Это атипичный антидепрессант. Исследование 2016 года с участием 36 человек, принимавших миртазапин, показало, что эти участники набрали в среднем 11,6 фунтов за 2 года.
Следующие СИОЗС могут вызывать увеличение массы тела:
- пароксетин (паксил)
- сертралин (золофт)
- циталопрам (целекса) прибавка в весе у других. Влияние этого препарата на массу тела может зависеть от дозы, которую получает человек, и продолжительности лечения.
Эти старые антидепрессанты также могут вызывать увеличение веса:
- амитриптилин
- имипрамин
- нортриптилин (памелор)
- тразодон (дезирел)
- ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО)
Узнайте больше об антидепрессантах, которые могут вызывать увеличение веса.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобряет антидепрессанты для снижения веса, поэтому врачи не назначают их для такого использования. Тем не менее, врачи учитывают потенциальное влияние лекарств на изменение веса при их назначении.
Врачи могут назначать лекарства от ожирения, чтобы помочь людям с ожирением похудеть. Варианты включают:
- фентермин (Adipex-P)
- лоркасерин (Belviq)
- топирамат (Topamax)
- налтрексон (Revia)
- лираглутид (Saxenda)
Влияние этого препарата на массу тела может зависеть от дозы, которую получает человек, и продолжительности лечения.
Чтобы поддерживать вес в пределах нормы, человек должен придерживаться питательной, хорошо сбалансированной диеты.Это включает отказ или ограничение продуктов с высоким содержанием жира, соли и сахара, поскольку они могут повышать уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и глюкозы в крови.
Вместо этого человек должен пытаться есть пищу и закуски, состоящие из:
- 5 порций фруктов и овощей в день
- цельнозерновых крахмалов и углеводов с каждым приемом пищи, включая овсянку, картофель, крупы, коричневый рис, макаронные изделия из цельной пшеницы и цельнозерновой хлеб
- жирные молочные продукты
- рыба, яйца, птица, мясо или другие источники белка
- 6–8 стаканов воды в день, но не непосредственно перед едой, так как это может ограничить количество еды, которое человек может съесть
Молочные коктейли с белком порошка являются хорошим способом увеличить потребление калорий. Люди также могут перекусывать орехами, тостами с арахисовым маслом, йогуртом или фруктами между приемами пищи.
Антидепрессанты могут вызывать побочные эффекты у некоторых людей. Тип и тяжесть могут зависеть от таких факторов, как возраст, пол и другие состояния здоровья. Побочные эффекты могут уменьшаться по мере того, как организм приспосабливается к лекарству.
Наиболее распространенные побочные эффекты включают:
- тошноту
- рвоту
- увеличение веса
- диарею
- сонливость
- сексуальную дисфункцию
- головные боли
- сухость во рту8 9 7 потливость
- изменение зрения
- запор
- сон проблемы
Следующие побочные эффекты встречаются редко и требуют немедленной медицинской помощи:
- суицидальные мысли
- спутанность сознания, возбуждение и подергивание мышц
- припадок
- нерегулярное сердцебиение
- потеря сознания
Если у кого-то возникают серьезные побочные эффекты, ему следует позвонить по номеру 911 или обратиться в отделение неотложной помощи.
Если другие побочные эффекты ухудшаются или вызывают беспокойство, человек должен записаться на прием к врачу.
Люди в возрасте до 25 лет наиболее подвержены риску суицидальных мыслей, когда они впервые начинают принимать антидепрессанты. Для человека может быть разумным сказать другу или члену семьи, что он принимает антидепрессанты, чтобы этот любимый человек мог время от времени проверять.
Если антидепрессанты вызывают потерю веса, важно обратиться к лечащему врачу.
Предотвращение самоубийств
Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску причинения себе вреда, самоубийства или причинения вреда другому человеку:
- Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
- Слушайте человека без осуждения.
- Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи, или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
- Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
- Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.
Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Телефон 988 Suicide and Crisis Lifeline доступен 24 часа в сутки по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать номер 711, а затем 988.
Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.
Было ли это полезно?
Увеличение веса является распространенным побочным эффектом антидепрессантов, но некоторые лекарства могут вместо этого вызывать потерю веса. Эти препараты включают бупропион, флуоксетин и дулоксетин.
Некоторые антидепрессанты могут влиять на аппетит, что приводит к изменению веса. Человек также может изменить уровень своей активности и привычки в еде из-за состояния психического здоровья, такого как тревога или депрессия.
Изменения веса часто происходят в первые месяцы лечения, при этом вес человека стабилизируется по мере того, как его тело приспосабливается.
Врачи не назначают антидепрессанты специально для снижения веса, но при выборе лекарства они учитывают потребности здоровья человека.
Антидепрессанты могут вызывать различные побочные эффекты. Если человек испытывает беспокойство или серьезные побочные эффекты, ему следует обратиться за медицинской помощью.
7 способов похудеть Прибавка в весе, вызванная приемом лекарств
Антидепрессанты и стероиды, такие как преднизолон, часто приводят к набору лишних килограммов. Если вы испытываете прибавку в весе из-за таких препаратов, как Lexapro или преднизолон, вы можете сделать выбор в отношении питания и физических упражнений, которые могут помочь.
У людей с такими проблемами, как аутоиммунные заболевания, от болезни Крона до ревматоидного артрита (РА), или расстройствами настроения, такими как депрессия, есть мощные лекарства, которые помогают свести к минимуму или устранить их симптомы, чтобы они могли жить комфортно.
Тем не менее, некоторые из распространенных препаратов для лечения этих заболеваний, такие как преднизолон и другие кортикостероиды, а также пароксетин (паксил) и другие антидепрессанты, имеют нежелательные побочные эффекты. Одним из основных побочных эффектов этих препаратов является увеличение веса.
И хотя вы должны относиться к себе снисходительно — в конце концов, вы боретесь с болезнью — это может быть неприятным побочным эффектом.
Читайте дальше, чтобы узнать, как сбросить нежелательные килограммы, вызванные приемом необходимых вам лекарств.
Нейролептики, антидепрессанты и стабилизаторы настроения являются распространенными препаратами, которые имеют наибольший потенциал для увеличения веса. Все 12 ведущих антидепрессантов, в том числе флуоксетин (прозак), сертралин (золофт) и эсциталопрам (лексапро), повышают вероятность набора веса.
Приблизительно 13 процентов американцев в настоящее время принимают антидепрессанты — и без лекарств, которые не вызывают колебания веса — многие люди не могут избежать повышенного риска нездорового увеличения веса.
Стероиды, такие как преднизолон, также могут иметь аналогичные эффекты. Аланна Кабреро, магистр медицины, зарегистрированный диетолог в Центре ВЗК NYU Langone Health, говорит, что стероиды часто «используются для лечения воспалительных состояний, таких как ВЗК, болезнь Крона, артрит, волчанка и остеоартрит».
Побочным эффектом некоторых из этих препаратов почти 70 процентов пользователей сообщили об увеличении веса.
Вы можете предположить, что сразу же заметите, как падают килограммы, если ваше тело чувствительно к этому побочному эффекту. Но недавнее исследование показало, что это не так. Люди, принимающие антидепрессанты, больше всего подвержены риску увеличения веса через два-три года лечения.
Лекарства, вызывающие увеличение веса, включают:
- Антидепрессанты , такие как:
- селективные
ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), включая флуоксетин
(прозак), сертралин (золофт), эсциталопрам (лексапро), циталопрам (целекса) и пароксетин (паксил) - серотонин-норэпинефрин
ингибиторы обратного захвата,
(включая дулоксетин Симбалта) и венлафаксин
(Эффексор) - трициклические антидепрессанты (ТЦА), включая дезипрамин
(Норпрамин)
- селективные
- Кортикостероиды , такие как:
- будесортид,0228 и Симбикорт
- преднизолон
- метилпреднизолон
- Препараты, обычно назначаемые
при биполярном расстройстве и шизофрении , такие как: 018 - кветиапин
Такие препараты, как кортикостероиды, изменяют электролитный и водный баланс, а также обмен веществ.
«Лекарства, такие как стероиды, уменьшают вымывание натрия из организма», — объясняет Кабреро.
Многие люди, принимающие стероиды, сообщают об увеличении жира в области живота, лица и шеи. Даже если вы можете контролировать увеличение веса, вызванное стероидами, вы можете выглядеть тяжелее из-за перераспределения жира.
Увеличение веса, вызванное антидепрессантами, связано с изменениями аппетита. «При приеме лекарств от депрессии происходит повышение аппетита. Как правило, все становится немного более аппетитным, и наша тяга обычно не распространяется на фрукты и овощи», — отмечает Кабреро.
Если вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, которые вы набрали после приема препарата для набора веса, вы уже на правильном пути.
«Если вы знаете, что эти лекарства имеют потенциальный побочный эффект увеличения веса, вы можете предпринять соответствующие шаги, чтобы подготовиться», — говорит Кабреро.
Вот семь способов, которые она рекомендует вам сбросить или побороть лишние килограммы.
Отказ от слишком большого количества натрия в рационе разумен для всех, кто хочет питаться более здоровой пищей. Но пациенты, принимающие стероиды или антидепрессанты, возможно, захотят обратить на это особое внимание.
Это означает, что следует избегать полуфабрикатов, консервов и фаст-фуда, так как они часто содержат натрий.
«Восемь процентов нашего потребления натрия поступает из этих продуктов», — говорит Кабреро. «Население США в целом потребляет от 3300 до 3500 мг натрия в день, когда оно должно упасть до 2300 мг. Сократите употребление этих продуктов, в которых естественным образом содержится тонна натрия».
Cabrero рекомендует вам научиться читать этикетки с указанием пищевой ценности, чтобы понять, что содержится в вашей пище.
Чтобы снизить вес, используйте те же стратегии, которые вы использовали бы для контроля веса
с дополнительными эффектами лекарств или без них. Выбирайте 90 228 низкокалорийных продуктов, таких как свежие фрукты и овощи, ешьте богатые клетчаткой и 90 228 медленно усваиваемые сложные углеводы и пейте много воды.
Людям, принимающим антидепрессанты, также следует помнить о гипонатриемии, то есть низком уровне натрия в крови. Это особенно важно в первые 28 дней после начала приема антидепрессантов, так как низкий уровень натрия может привести к более серьезным проблемам со здоровьем.
Если вам недавно прописали антидепрессант, ваш врач должен контролировать вас на наличие признаков гипонатриемии, в том числе: 0002 Ваш врач может помочь вы избегаете гипонатриемии.
Диета, богатая калием, отлично подходит для людей, которые хотят сбросить вес, набранный из-за приема лекарств — калий вымывает натрий. А диета, богатая калием, связана с другими преимуществами для здоровья, такими как снижение артериального давления, защита от инсульта и профилактика остеопороза.
К продуктам, богатым калием, относятся:
- бананы
- сладкий картофель
- авокадо
- кокосовая вода
- шпинат
- черная фасоль 7 9018
- эдама 018
- свекла
Управление своим состоянием является приоритетом, поэтому возможно, еще не существует вариантов, которые практически не вызывают увеличения веса.
Тем не менее, спросите своего врача, есть ли какие-либо альтернативные лекарства или методы лечения, которые могли бы сохранить ваше здоровье без лишних килограммов.
Для людей, принимающих стероиды, спросите, возможно ли перейти на самую короткую и наиболее эффективную дозу.
Если вы принимаете антидепрессанты, бупропион (веллбутрин) может с меньшей вероятностью вызвать увеличение веса.
Ваш аппетит может увеличиться при приеме определенных лекарств, поэтому у вас может возникнуть соблазн съесть больше.
Вместо того, чтобы есть три больших приема пищи в течение дня, разбивая свою еду на более мелкие, более частые приемы пищи, вы можете почувствовать, что потребляете больше калорий, потому что у вас мало времени между перекусами, чтобы проголодаться.
Рекомендуется утолять голод шестью небольшими порциями в день, а не
тремя большими.
Кабреро предлагает вам попробовать включить в свой рацион некрахмалистые овощи, или то, что она называет «продуктами, увеличивающими объем».
«Они питательны и не содержат много калорий», — говорит Кабреро. Экспериментируйте не только с нарезанной морковью: попробуйте вегетарианские супы и салаты.
Активный образ жизни важен для общего состояния здоровья, а также для снижения или поддержания веса. В зависимости от уровня вашего здоровья или текущих симптомов, вы можете сначала проконсультироваться с врачом.
«В зависимости от того, какие другие симптомы проявляются, обязательно нужно заниматься физической активностью, — говорит Кабреро. «Возможно, вы не так активны, как раньше, но легкая йога, ходьба или что-то в этом роде помогает поддерживать вашу подвижность и улучшает общее состояние здоровья».
Для людей, которые отказались от лекарств, прерывистое голодание может быть эффективным способом похудеть, если это рекомендовано вашими врачами.
«Обычно я предлагаю передохнуть. Это 12-часовое окно, когда вы не едите, и оно должно начинаться примерно за 2–3 часа до сна», — говорит Кабреро. «Много раз после ужина мы заканчиваем тем, что перекусываем продуктами, которые не являются питательными и даже не связаны с чувством голода».
