Как избавиться от косточек на ногах: Как убрать шишку на ногах: эффективное лечение – СМ-Клиника»

Проблема выпирающей косточки стопы и как избавиться от этого недуга

 

Выпирающая косточка на большом пальце ноги — одна из самых неприятных эстетических проблем, которая знакома многим женщинам. И о причинах появления данного отклонения, способах лечения сегодня рассказывает Роман Сергеевич Маняхин, хирург стопы и голеностопного сустава МЦ «Надежда»:

Косточка на ногах по-научному звучит как «вальгусная деформация первого пальца стопы» — отклонение первой плюсневой кости стопы во внутреннюю сторону с одновременным наклонением большого пальца наружу.

В 98% случаев такая проблема возникает у женщин, причем в довольно молодом возрасте. Она доставляет дискомфорт, боль, затрудняет ношение обуви.

Причин появления косточек много:

• слабый мышечно-связочный аппарат,
• ношение неудобной обуви,
• поперечное плоскостопие,
• некоторые неврологические нарушения,
• избыточный вес,
• сильная нагрузка на ноги,
• наследственность.

Если не бороться с данной проблемой, то деформация будет прогрессировать, принося ещё больше страданий пациенту.

Убрать уже выпирающую косточку можно только с помощью хирургического вмешательства. Мы проводим остеотомию по устранению вальгусной деформации первого пальца стопы в операционной одного дня в нашем медицинском центре современным методом лечения — «Scarf-остеотомии». Уже на следующий день после оперативного вмешательства пациент отправляется домой и забывает о проблеме раз и навсегда.

Преимущества данного метода:

✔ Достигается вoccтaнoвлeниe aнaтoмичecкoй cтpуктуpы cтoпы и ee функций, уcтpaняютcя ee дeфopмaции, чтo oблeгчaeт пoдбop oбуви, a тaкжe избaвляeт oт бoлeй.
✔ Блaгoдapя фикcaции кocтныx oтлoмкoв cпeциaльными титaнoвыми винтaми, пocлe oпepaции нeт нeoбxoдимocти в нoшeнии гипca либo пoддepживaющeй пoвязки, тaк кaк фикcaция aбcoлютнo cтaбильнa.

Стоит отметить , что в условиях нашей клиники можно не только удалить косточку, но и исправить любую деформацию стопы.

Если вы страдаете от данного недуга, то мы приглашаем на приём к Роману Сергеевичу, врачу первой категории, члену Российской ассоциации хирургов стопы и голеностопного сустава RUSFAS.

Как избавиться от косточки на ноге? | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Косточкой на ноге обычно называют вальгусную деформацию первого пальца стопы. Чаще всего эта патология встречается у женщин.

Причины возникновения банальны – ношение узкой обуви, высокие каблуки, плоскостопие, избыточная масса тела, заболевания суставов, генетическая предрасположенность: слабость мышечного аппарата стопы, связок. Также развитие заболевания могут спровоцировать перенесенные ранее травмы ноги. Среди мужчин заболеванию подвержены спортсмены и представители профессий, где требуется тяжелый физический труд.

Косточка на ноге. Фото: АиФ/ Ксения Брезгина

— На поздних стадиях болезни реконструктивная операция — единственный способ избавиться от проблемы. Различные корректирующие фиксаторы и бандажи, специальные упражнения могут быть эффективны только на первых порах и то при условии их постоянного использования в течение длительного времени. В среднем, операция длится час. Чаще всего она проводится под эпидуральной или регионарной анестезией, когда чувствительности лишается только та конечность, с которой работают травматологи, а пациент дышит самостоятельно. Для восстановления анатомии стопы методики применяются разные — все зависит от степени выраженности патологии и физиологических особенностей самого пациента. Ходить пациенты обычно начинают на второй-третий день после операции, правда, в специальной обуви, которая минимизирует нагрузку на передний отдел стопы за счет опоры на пятку. Эта же обувь используется на протяжении всего периода реабилитации – приблизительно 1,5 месяца. Затем пациент постепенно возвращается к обычной обуви и приучается ходить уже с опорой на всю ступню, — рассказал

Юрий Ветлугин, врач-травматолог-ортопед ГБУЗ ТО «ОКБ №2».

Косточка на ноге. Фото: АиФ/ Ксения Брезгина

По словам специалиста, с возрастом риск развития вальгусной деформации первого пальца стопы возрастает. В возрасте до 30 лет этот недуг встречается у 3% женщин, тогда как после 60 лет – уже у 30%. Пускать все на самотек врач не рекомендует. Если на ранних стадиях «косточка» проявляется дискомфортом и болью в ноге, то со временем – при отсутствии должного лечения — она сместит последующие пальцы и вызовет деформацию стопы. Биомеханика конечности из-за этого нарушится, что может привести к поражению коленного и тазобедренного сустава, вызвать искривление позвоночника.

Косточка на ноге. Фото: АиФ/ Ксения Брезгина

Если заметили болевые ощущения, покраснение и отек сустава большого пальца (при условии, что носите удобную обувь), видимое искривление большого пальца – не затягивайте с визитом к врачу. Бояться операции не стоит: например, в ОКБ №2 их ежедневно выполняют по нескольку в день. У травматологов наработан хороший опыт хирургического лечения «косточки» даже в крайне запущенных случаях. Пациенты обретают возможность ходить легко и без боли.

«Косточки на ногах» или «Шишки на ногах»

«Косточки на ногах», «шишки на ногах» — это известные в простонародной лексике названия одного из наиболее распространенных (страдает до четверти всего взрослого населения) заболеваний стопы: вальгусной деформации первого пальца стопы (halluxvalgus). Проявляется оно в неестественном искривлении большого пальца стопы внутрь, при этом на внешней стороне стоп ног образуются характерные шишки.

У людей, страдающих этим заболеванием, особенно у женщин, возникают проблемы с выбором обуви, поскольку выступающие шишки не позволяют пользоваться обычными фасонами, не говоря о том, что малопривлекательный вид стоп ног вынуждает отказаться от открытых моделей.

Однако основная опасность вальгусной деформациитаится в том, что помимо проблем эстетического плана, у людей ею страдающих развивается целый «букет» сопутствующих патологий.

Болезненным изменениям подвергается вся стопа: кости, суставы и связки, что становится причиной возникновения, например: поперечного плоскостопия, хронического бурсита, деформирующего артроза плюснефалангового сустава, экзостоза плюсневых костей и других не менее опасных заболеваний. Но самое неприятное — это то, что данному недугу сопутствуют сильные, труднопереносимые боли.

Причины возникновения halluxvalgus до конца не исследованы, но уже сейчас можно с уверенностью сказать, что практически всегда (в 98% всех случаев) развитие заболевания случается у людей, страдающих плоскостопием. Среди других причин, повышающих риск развития заболевания, следует рассматривать:

— генетический фактор, поскольку дочери часто наследуют «косточки» от матерей;

— тучность, поскольку избыточный вес увеличивает нагрузку на стопы и способствует развитию вальгусной деформации;

— травмы стоп.

Но чаще всего вальгусной деформацией представительницы прекрасного пола расплачиваются за свою приверженность моде. Привлекательная обувь на высоком каблуке перераспределяет нагрузки и передает при ходьбе основную их часть на передние части стоп, стесненные узким носком, создавая постоянную деформирующую нагрузку на большой палец. Именно поэтому заболевание принято считать женским.

При лечении halluxvalgus определяющую роль играет своевременность обращения в медицинское учреждение, поскольку это, как и любое другое заболевание, легче поддается излечению на более ранних стадиях своего развития, при этом важная роль выделяется диагностике. Полное обследование пациента ортопедом позволяет определить стадию и возможные причины заболевания, наличие побочных патологий, таких как артрит, асептический некроз, киста, остеопороз, воспаление надкостницы и т.д.

Современные методы компьютерной диагностики и рентгенологических исследований стопы в различных проекциях позволяют поставить точный диагноз и определиться с методикой и курсом лечения.

Выбираемое лечение во многом зависит от степени запущенности заболевания. На ранних стадиях вальгусной деформации замечательные результаты дают методы коррекции с использованием различных ортопедических приспособлений (стельки-супинаторы, корректоры, стяжки, межпальцевые валики). Особенно такие методы показаны при лечении пациентов детского и подросткового возраста. На более поздних и запущенных стадиях показано преимущественно оперативное лечение.

Особого внимания заслуживают народные средства «лечения» halluxvalgus: компрессы, ванночки, йодные сетки, настойки, капустный лист. В ряде случаев средства эти снимают болевой синдром, однако они абсолютно не решают проблемы, а, избавляясь от боли и постоянно откладывая визит к врачу, человек только усугубляет свое положение.

До недавнего времени в результате оперативного вмешательства частично или полностью удалялась головка плюсневой кости. После реабилитационного периода оперированному предоставлялась возможность ходить, но большой палец, утратив связь со стопой уже не мог выдерживать нагрузок. Кроме того, это не избавляло от последующих деформаций и более серьезных нарушений функций ног.

 

Технологии современной медицины предлагают новые щадящие способы оперативного лечения halluxvalgus. Особого внимания заслуживает мини-инвазивная коррекция, взятая на вооружение клиникой «В надежных руках».

Малотравматичная операция позволяет пациенту самостоятельно передвигаться спустя несколько часов, не требует наложения гипса, а на восстановительный период, проходящий практически безболезненно, требуется не более 4-5 недель. В результате пациент избавляется от болевого синдрома, а стопа вновь обретает утраченную анатомическую форму, полностью восстанавливая функциональность ноги.

В процессе непродолжительного (примерно по часу на каждую стопу) хирургического вмешательства при местной анестезии, корректируется поперечный свод стопы и изменяется угол между ее костями. Это позволяет восстановить работу связок до состояния, предшествующего развитию заболевания.

Выписываясь на следующий за днем проведения операции день, пациент проводит реабилитационный период дома в наиболее комфортных для себя условиях. По его окончании для полного восстановления функции ног требуется дополнительная коррекция стопы с помощью специальных ортопедических стелек, совместимых с обычной обувью.

Вальгусная деформация первого пальца стопы — опасное и коварное заболевание, способное полностью выбить человека из привычной колеи жизни, поэтому при малейшем подозрении следует обращаться к врачу-ортопеду.

Забыть про шишки. Газета «Томские новости»

Отчего у некоторых женщин на ступне около большого пальца появляется костный вырост – до сих пор не ясно. Известно, что заболевание это наследственное, и страдают им в 90 % случаев женщины. То есть если «шишечками» на ногах мучались бабушка и мама, то вероятность получить это «наследство» достаточна велика. И тут уже никакие стельки и мази не помогут – избавиться от косточки можно только с помощью операции.

— Это заболевание называется вальгусная деформация большого пальца стопы или халюкс вальгус (Hallux Valgus), — поясняет заведующий отделением хирургии «Первой частной клиники», врач высшей категории Сергей Алымов. — Происходит деформация первой плюсневой косточки – она уходит внутрь, а первый пальчик выступает наружу. Проблема заключается в том, что остановить рост косточки – невозможно.

Растет косточка у всех по-разному: у кого-то уже в 18 лет достигает 3-4 сантиметров, другим, несмотря на патологию, и в 60 лет не досаждает. В качестве факторов, которые усугубляют рост шишки врачи называют высокие каблуки, работу, которая требует длительного нахождения на ногах.

Неприятные образования портят внешний вид ступни, часто причиняют ощущение дискомфорта при ходьбе. А в обувных магазинах обладательницам «халюкс вальгус» часто приходиться отказывать себе в покупке понравившихся туфель, выбирая удобную, широкую обувь:

— Метод лечения этого заболевания – один, — продолжает Сергей Алымов, — это операция, в процессе которой корректируется деформация пальца и плюсневой косточки, а шишка – спиливается.

Современная методика достаточно щадящая – не требует ношения гипса, домой пациента отпускают уже на следующие сутки. При этом перемещаться он может самостоятельно – без костылей и посторонней помощи.

Операция проводится под спинномозговой анестезией. Человек находится в сознании, но ниже пояса ничего не чувствует. Длительность операции – в среднем 1,5 часа на обеих ногах. После удаления костного нароста накладывается внутрикожный косметический шов, поэтому послеоперационные рубцы малозаметны.

— От прооперированного требуется в течение четырех недель не делать в процессе ходьбы перекатов с пяточки на носок, а ходить либо на внешней стороне стопы, либо на пятках, — поясняет Сергей Алымов. — На 10-12 сутки мы снимаем швы. Через 4 недели позволяем полную нагрузку на стопу. Через 6 недель женщина уже может носить каблуки.

Пациентки Сергея Алымова часто делятся с хирургом опасением: а не вырастет ли косточка вновь?

— Действительно, в случае неправильно проведенной операции – это может произойти, — рассказывает доктор. — Круг специалистов, способных грамотно провести лечение – достаточно узок. Но если операция проведена по всем правилам: отсечено сухожилие, определенным образом перепилена головка плюсневой кости – случаи рецидивов бывают крайне редко. В моей 13-летней практике таких случаев не было.

Как убрать косточку на ноге с помощью массажа?

08.01.2021

Вальгусная деформация — распространенный недуг, возникающий преимущественно у женщин старше 40 лет. В народе известно и другое название – «косточка», или «шишка». Появлению недуга способствует работа, связанная с постоянной ходьбой. Также шишка может возникнуть из-за ношения узкой обуви на высоком каблуке.

Если у вас есть косточки на ногах — избавиться от них нужно как можно скорее. Заболевание нередко сопровождается болью, оно тяжело поддается лечению. Чем раньше вы обратите внимание и примете меры, тем выше вероятность успеха.

Но как убрать косточки на ноге? Один из методов — массаж. Он поможет полностью исправить ситуацию, если лечение начато на ранней стадии. Также нередко используются народные средства. Совокупность методов позволяет облегчить состояние и обойтись без операции.

Массаж шишки на ноге несет в себе большую пользу:

• укрепляет связки и мышцы стоп;
• снижает риск развития воспалительных процессов;
• улучшает микроциркуляцию крови;
• способствует расслаблению, уменьшает болевые ощущения.

Своевременный массаж поможет убрать кость на ноге вне зависимости от причин ее появления.

Как уменьшить косточку на ноге с помощью массажа?

При запущенном состоянии не так легко справиться с заболеванием. При возникновении проблемы массаж большого пальца ноги нужно проводить регулярно. Процедура доступна и в домашних условиях. Но если ее будет делать специалист, эффект наступит гораздо быстрее. Это обусловлено знанием техник. Речь идет не только о работе с ногами. Опытный мастер разбирается в том, как делать массаж головы ребенку, когда и кому противопоказаны процедуры, какими методами пользоваться при вальгусной деформации и т. д.

При обращении к профессионалу специально для вас будут подобраны приемы, которые окажутся эффективными при решении проблемы. Решение за вами, и при желании получить помощь мастера обращайтесь в салон Royal Thai Spa.

Подготовка к массажу стоп при косточках

Перед массажем стоп при косточках необходимо провести подготовительные процедуры. Для этого используются ванночки для ног, приготовленные с лекарственными растениями (шалфей, ромашка) или несколькими каплями эфирного масла. Смягчение огрубевшей кожи рекомендовано для любого типа фут массажа.

После проведения процедуры необходимо увлажнение. Для этого подойдут специальные кремы с регенерирующим, питательным и другими эффектами. Входящие в их состав компоненты помогут восстановить кожный покров. При использовании специальных кремов возможно уменьшение болезненных ощущений. Это происходит за счет того, что задействованные в составе вещества проникают в глубокие слои кожи.

Также вы можете воспользоваться средствами с согревающим или охлаждающим эффектом. Положительное влияние оказывают кремы и мази, в состав которых входят алоэ, медвежья желчь или жир, бишофит.

Массаж косточки на ноге проводится в определенной последовательности. Чтобы вам было удобнее, можно положить под стопы мягкий валик, например, свернутое полотенце или небольшую подушку. Не пускайте на самотек появление косточки на ногах — лечение массажем поможет купировать неприятные последствия.

Как делать массаж для косточки на ноге

При появлении косточки на ноге массаж осуществляется в несколько этапов. Для начала кожа и мягкие ткани подготавливаются к процедуре, для чего необходимо растереть бедра и икры легкими движениями. Это улучшит кровообращение ступней.

Чтобы избавиться от косточки на ноге, нужно разогреть и сами стопы. Для этого используются массажный крем или масло. Начиная с поглаживания подошвы ног, нужно размять пальцы, а от них двигаться к щиколотке.

После выполнения процедур начинается непосредственно массаж. Профессионалами используется множество способов, и каждый из них подбирается индивидуально. Если вы хотите знать, как убрать выпирающую кость на ноге самостоятельно, примите во внимание следующие рекомендации:

• необходимо уделить внимание большому пальцу. Для этого шишка придерживается рукой, после чего легким движением вращается вокруг своей оси. Палец нужно аккуратно вращать по часовой стрелке и против нее;
• для разработки мышечного каркаса ступни и каждого пальца нужно пройтись по связкам и мышцам, делая вытягивающие движения;
• при массаже косточки на ноге эффективным считается приподнимание четырех пальцев (10—15 раз). При этом большой палец должен находиться в параллельной полу плоскости.

Если массаж вызывает сильную боль, его нужно прекратить. Переходите к легким поглаживаниям ступни. Как избавиться от косточки в таком случае, подскажет специалист. И помните, что самостоятельный массаж запрещен беременным женщинам и пациентам с варикозным расширением вен.

Как избавиться от косточек на ногах, вальгусная деформация стопы, удаление косточек на большом пальце ноги лазером

Наличие косточек на большом пальце ноги и связанные с этим неудобства и проблемы заставляют постоянно задумываться над вопросом: «А как же избавиться от косточек на ногах? Как это сделать как можно безболезненнее, дешевле, без затрат времени?».

 

Как и при любой другой патологии, традиционно существует два направления в лечении: консервативное  и оперативное.

 

Консервативный метод лечения

Включает в себя использование ортопедических стелек, специальной обуви, корректоров положения первого пальца, физиотерапевтические процедуры, лечебную физкультуру.

 

Цели консервативного метода лечения:

 

• Сохранение поперечного свода стопы и стабилизация переднего отдела стопы;




• Приостановление или по меньшей мере замедление прогрессирования деформации первого пальца стопы;




• Замедление процесса развития артроза первого плюснефалангового сустава;




• Обезболивающий эффект и повышение опороспособности стоп при перегрузках;




• Избежание или заживление уже возникших повреждений кожи в области экзостоза первого пальца стопы.

Оперативный метод лечения

Включает комплексное хирургическое вмешательство, направленное на восстановление формы и функции переднего отдела стопы.

Цель оперативного лечения: полное восстановление формы и функции стопы у пациентов с Hallux Valgus.

 

Какие же оперативные вмешательства используются у нас в стране в настоящее время?

1.  Операции на мягких тканях.

Наиболее популярной и распространенной является операция McBride. Суть операции сводится к перемещению сухожилия мышцы, приводящей к стопе первый палец, на первую плюсневую кость. Натянутое сухожилие приводит первую плюсневую кость к стопе и удерживает ее в таком положении, устраняется отклонение первого пальца. К сожалению расчет автора методики на сухожилие мышцы, приводящей первый палец, очень часто себя не оправдывает, слишком часто возникают рецидивы, поскольку данное сухожилие не способно удержать вес тела человека. Несмотря на широкое распространение данной методики в нашей стране, в развитых странах, например в Германии, данная методика не рекомендуется для оперативного лечения Hallux Valgus из-за слишком высокого процента рецидивов.

 

2. Операции на костях или остеотомии.

Наиболее распространенное до недавних пор оперативное вмешательство – это операция по Шеде-Логришино, суть которой сводилась к пересечению первой плюсневой кости в двух местах с коррекцией ее положения и устранения вальгусного отклонения первого пальца. Отсутствие способов надежной фиксации пересеченных костей заставляли хирургов использовать гипсовые повязки в течение 1,5-2,5 месяцев, что делало невыносимым период реабилитации и не исключало риск потери коррекции. К сожалению, данная методика до сих пор широко распространена в нашей стране и можно часто услышать от пациентов вопрос, сколько времени я буду носить гипс после операции?

С появлением современного инструментария и имплантов стало возможным и в нашей стране проводить современные и признанные во всем мире оперативные вмешательства:

Остеотомии SCARF, AKIN, WEIL, CHEVRON. Данные методики позволяют максимально щадаще выполнить коррекцию первой плюсневой кости и первого пальца и надежно зафиксировать фрагменты кости без необходимости в послеоперационном периоде использовать гипсовые повязки и дать возможность пациентам при помощи специальной обуви ходить с первого дня после операции.

 

3. Удаление косточек на ногах лазером.

Наиболее современное направление в хирургии стопы – использование миниинвазивных, чрезкожных остеотомий, позволяющее через проколы кожи, без больших разрезов, выполнить необходимую коррекцию формы плюсневых костей и фаланг пальцев. Данные методики широко используются в нашей клинике. Единственным недостатком данных операций является степень деформации, при которых данные методики показаны. К сожалению, при выраженных степенях деформации удаление шишек на ногах лазером не всегда может быть достаточным и некоторые компоненты хирургического вмешательства приходится выполнять традиционным способом.

Таким образом, единственным эффективным способом один раз и навсегда избавиться от косточки на большом пальце ноги, является оперативный способ лечения Hallux Valgus. Современные методики позволяют максимально щадаще и безопасно устранить вальгусную деформацию стопы.

операция косточки на ногах, цена – Москва

Операции при деформации пальцев на ноге.

Остеотомия стопы в «МедикаМенте»

Ходить без боли и дискомфорта! Современные операции на стопе позволяют избавить пациента от острой боли и восстановить функционирование конечности.

Для лечения разнообразных патологий стопы в клинику «МедикаМенте» приезжают пациенты как из Москвы, Московской области, так и других городов РФ. Наши травматологи-ортопеды обладают огромным опытом в проведении операций при деформации пальцев стопы. Благодаря их продуктивной и слаженной работе, внедрению в практику современных миниинвазивных методик, максимально щадящих техник рассечения кожи удаление «болезненных косточек» hallux valgus, лечение молоткообразных, перекрещивающихся пальцев стопы, деформаций мизинца проходят с минимальным травматизмом для пациента и коротким периодом восстановления.

В зависимости от заболевания специалистами используются разноплановые техники оперирования (sсаrf, шевронная остеотомия стопы, остеотомия Митчелла или Аустина и множество других, при необходимости выполняется пластика сухожилия разгибателя, что значительно снижает риск рецидива).

  Операция Халюс Вальгус (удаление «косточки» на ноге)

Вальгусная деформация большого пальца стопы (так называемая «шишка» или «косточка» на ноге) — одна из наиболее распространенных патологий.

Вальгусная деформация стопы имеет свойство прогрессировать

Нужна операция

Операция поможет устранить болевой синдром и придать стопе эстетичный вид

* Информация носит справочный характер. Схема лечения подбирается в каждом случае индивидуально травматологом-ортопедом или врачом-подологом на очной консультации.

Тяжелые формы халюс вальгус не только существенно ограничивают выбор обуви, но и вызывают серьезные функциональные изменения стопы, затрудняют ходьбу. Если косточка на ноге воспалилась, болит или растет, необходимо обратиться к травматологу-ортопеду или врачу-подологу. При начальных проявлениях hallux valgus может быть рекомендована консервативная терапия, которая поможет облегчить симптомы заболевания.

Операция при халюс вальгус направлена на достижение одновременно эстетического и функционального результата. Правильно проведенное лечение вальгусной деформации 1 пальца стопы, во-первых, позволяет изменить внешний вид стопы, придать ей правильную физиологическую форму, а во-вторых, сохранить (или восстановить) ее рессорные (амортизаторные) функции.

 

Hallux Valgus: операция «шишек» на ногах в «МедикаМенте»

ЧТО МЫ ГОТОВЫ ПРЕДЛОЖИТЬ

Лечение сложных случаев

Хирурги нашей клиники в совершенстве владеют всеми современными оперативными техниками лечения hallux valgus (от получивших признание специалистов во всем мире шевронной остеотомии стопы и SCARF-методики до пластики сухожилий и связок вокруг большого пальца стопы). Благодаря умелым действиям врачей операция по «удалению косточек» на ногах (даже при сильной вальгусной деформации первого пальца стопы 4 степени) проходит в «МедикаМенте» с минимальным травматизмом и позволяет восстановить все функции стопы в кратчайшие сроки.

Опыт ортопедов Москвы

Клиника «МедикаМенте» в Королеве тесно сотрудничает со специалистами кафедр ведущих институтов хирургии в Москве. Удаление «косточек» на ногах в нашей клинике проводят к.м.н, ассистенты кафедры травматологии, ортопедии и ВПХ РНИМУ им. Н.И. Пирогова, под эгидой которой работает наш Центр. Все врачи регулярно совершенствуют свою квалификацию, ведут активную научную деятельность, принимают участие в отечественных и международных конференциях   …наши специалисты по хирургии стопы

Комфортабельный стационар

Одно и двухместные палаты клиники «МедикаМенте» снабжены всем необходимым для комфортного отдыха и восстановления после операции (интернет, телевизор, одноразовая одежда, средства личной гигиены, отдельный санузел). В стоимость пребывания в палате входит питание. Срок пребывания в стационаре после операции hallux valgus зависит от состояния пациента и объема вмешательства. В среднем, пациент проводит в клинике до 2х суток, находясь под постоянным контролем медицинского персонала и хирурга. За это время проводится антибиотикотерапия, перевязки, физиопроцедуры, при необходимости стимуляция репаративных (восстановительных) процессов средствами ударно-волновой терапии. Болевых ощущений вам помогут избежать с помощью современных обезболивающих препаратов. Если Вы почувствуете сильную боль, просто нажмите кнопку вызова медсестры, установленную возле каждой кровати. Вам будет сделано адекватное обезболивание   …фото стационара

Без гипса и костылей

Современные методики удаления халюс вальгус позволяют пациенту сразу после операции начинать ходить (в специальной обуви Барука). При этом нет необходимости ни в гипсе, ни в дополнительных средствах опоры (костыли, трости), что дает возможность оперировать сразу обе стопы. Реабилитация после операции по устранению вальгусной деформации большого пальца стопы занимает 5-6 недель. При этом немаловажным условием скорейшего восстановления после оперативного вмешательства является возможность адекватной стимуляции функций стопы. На всех этапах реабилитации наши специалисты будут корректировать процессы восстановления и при необходимости стимулировать процессы заживления средствами физиотерапии и ударно-волновой терапии. Уже через 4-6 месяцев после удаления «косточки» на ноге пациент может начинать носить обувь на каблуке, спортивную обувь — через 2,5-3 месяца.

 

  Молоткообразные пальцы стопы, деформация Тейлора

Помимо вальгусной деформации большого пальца стопы распространены такие деформации 2-5 пальцев, как «молоткообразные пальцы», «крючковидные пальцы», «когтеобразные пальцы», «стопа портного» (деформация Тейлора). Операции позволяют восстановить нормальную анатомию суставов, нормализовать форму малых пальцев стопы, избавить пациента от боли и натоптышей. Способ коррекции зависит от тяжести деформации. Наиболее эффективный метод коррекции 2-3-4 пальцев — остеотомия Вейля (Weil) в сочетании с операциями на мягких тканях. При деформации мизинца («шишка на ноге портного») также широко применяются различные виды остеотомии, позволяющие обходиться без дополнительной иммобилизации в виде гипса, пластикового ортеза в послеоперационном периоде.

  Удаление косточек на ногах лазером

В Москве, да и в других регионах РФ, можно найти клиники, которые предлагают «удаление косточек на ноге лазером». Увы, такое лечение (также как ортопедические приспособления и средства народной медицины) не дает положительного эффекта и не всегда приводит к ожидаемым результатам. На сегодняшний день единственно оптимальный метод лечения халюс вальгус, позволяющий «удалить» шишки на ногах и исправить деформацию пальцев стопы без осложнений и рецидивов в будущем, – операция, проведенная правильно и аккуратно с учетом выраженности деформации, причин ее возникновения и, конечно, физиологического строения стопы пациента.

 

Сломанная нога: симптомы, причины, диагностика, лечение

Что такое сломанная нога?

Сломанная нога — это перелом одной из костей ноги. Это может произойти по-разному, например, упасть или попасть в автомобильную аварию.

Ваша нога состоит из четырех костей (бедренной кости, надколенника, большеберцовой кости и малоберцовой кости). В случае аварии любая из этих костей может сломаться (расколоться) на две или более частей.

• Бедренная кость . Это кость в твоем бедре. Это самая длинная и крепкая кость в вашем теле.Верхняя часть бедра входит в таз (кость, которая поддерживает позвоночник), образуя тазобедренный сустав. В этом суставе он может двигаться вперед, назад, в стороны и даже вращаться внутрь и наружу. Когда говорят о «переломе бедра», сломана именно верхняя часть бедренной кости. Нижний конец бедренной кости лежит поверх большеберцовой кости, образуя коленный сустав. В колене нога может качаться вперед, назад и даже немного поворачиваться.
• Пателла . Коленная чашечка (надколенник) скользит вперед и назад перед коленным суставом.Коленная чашечка соединяет бедренную мышцу с большеберцовой костью. Это также помогает защитить ваше колено.
• Большеберцовая кость. Это большеберцовая кость. Он поддерживает вес вашего тела.
• Фибула . Кость проходит вдоль большеберцовой кости ниже колена. Он находится на внешней стороне ноги и меньше большеберцовой кости.

Голеностопный сустав состоит из нижних концов большеберцовой и малоберцовой костей, соединительных костей стопы, а также связок и сухожилий. Серьезные скручивающие травмы лодыжки могут привести к переломам большеберцовой или малоберцовой кости в области голеностопного сустава или внутри него.

Типы переломов ног

Есть много типов переломов. Какой у вас тип, зависит от силы, необходимой для разрушения, и от того, как он ломается.

Типы переломов включают:

• оскольчатые, , когда кость разламывается на три или более частей и есть фрагменты, в которых кость сломалась
• Сжатие, когда кость раздавлена ​​
• Greenstick, когда сломана сломанная кость не полностью отделена (неполный перелом)
• Косой, , когда перелом кости диагональный
• Сегментарный, , когда кость сломана на две части (имеется в виду «плавающая» часть кости)
• Спираль, при переломе кости по спирали, обычно из-за скручивания

Если вы видите кость, когда она сломана — либо потому, что над переломом есть разрез, либо кость выступает из кожи — — это открытый перелом .Иногда это называют сложной трещиной .

Симптомы перелома ноги

Для перелома бедренной кости требуется много усилий, поэтому, вероятно, это будет очевидно, если вы сломаете ее. Основными симптомами перелома ноги являются боль, отек и деформация. Для диагностики менее очевидных разрывов может потребоваться рентген.

Признаки перелома ноги:

• Синяки
• Невозможность ходить
• Серьезная боль, которая усиливается при движении и становится лучше, когда вы все еще
• Отек
• Нежность
• Изменение в форме ноги

Если нога сломана, она может изменить форму следующим образом:

• Вращение: Нога ниже разрыва скручена.
• Угол: нога сгибается в месте разрыва, а не в суставе.
• Укорочение: сломанная нога кажется короче здоровой ноги.

Если вы считаете, что у вашего ребенка или малыша сломана нога, они могут заплакать или перестать ходить по ней, не объясняя причин.

Когда обращаться за медицинской помощью

Некоторые части вашей ноги могут быть сломаны и по-прежнему сильно напрягаться. Это часто случается с травмами вокруг лодыжки, а иногда и с малоберцовой костью, маленькой костью рядом с большеберцовой костью.

Позвоните своему врачу, если:

• Вы не можете ходить, не испытывая сильной боли
• Больно, когда вы давите на костные части ноги
• Вы беспокоитесь, что можете сломать ногу, даже если вы не уверены

Если вы считаете, что у вас или у кого-то еще сломана нога, обратитесь в отделение неотложной помощи для дальнейшего обследования. Если вы не можете ходить, вызовите скорую помощь.

Если вам недавно сделали операцию, или вам уже наложили шину или гипс, вернитесь в больницу, сражайтесь, если у вас есть следующие проблемы:

• Потеря мышечной силы или онемение ноги или ступни.Некоторая потеря силы является обычным явлением из-за боли при переломе, но если вы заметите, что быстро теряете силу, чувствуете онемение или внезапно испытываете сильную боль, которая не проходит с приемом обезболивающего, это может быть признак «компартмент-синдрома». Компартмент-синдром возникает, когда опухоль в ноге становится настолько серьезной, что прекращает приток крови к ней. Это может вызвать повреждение мышц и нервов ноги.
• Покраснение, лихорадка, сильный отек или боль и выделение гноя из хирургического пореза — все это признаки возможной инфекции раны.

Причины перелома ноги

Обычно для перелома костей в ноге требуется довольно много силы. Если ваши кости каким-то образом ослабли, их легче сломать. Если сила, приложенная к кости, больше, чем та, которую она может выдержать, кость сломается.

Вот некоторые из причин, по которым ваша нога может сломаться:

• ДТП на автомобиле или мотоцикле. Вы можете сломать кости ноги, ударив коленом об приборную панель во время автомобильной аварии.При аварии можно сломать все три кости в ноге.
• Водопад. Падение, особенно с высоты, может сломать одну или обе кости голени, но обычно при падении бедренная кость не сломается.
• Чрезмерное использование. Можно получить стрессовые переломы — крошечные трещины в костях, — если вы часто надавливаете на них, как при беге на длинные дистанции. Стресс-переломы также могут возникнуть при занятиях балетом и баскетболом.
• Спортивные травмы. Получение ударов во время контактных видов спорта, таких как боевые искусства или футбол, также может привести к переломам костей. То же самое можно сказать о чрезмерном разгибании ноги.

У детей жестокое обращение с детьми может привести к переломам костей ног. Если ребенок не может ходить и сломал ногу, это может быть признаком жестокого обращения с ним.

Травма также может привести к перелому кости, если кости ослаблены из-за болезней или состояний, в том числе:

Диагностика сломанной ноги

Врач осмотрит вашу ногу на предмет признаков перелома (перелома).Если врач считает, что кость сломана, он назначает рентген.

Врач также будет искать признаки повреждения артерии или нерва. Для этого они будут прощупывать пульс и проверять вашу силу и осязание под травмой.

Если врач подозревает, что кость ослабила какая-то другая болезнь, что привело к перелому, могут быть назначены другие лабораторные анализы.

Часто бывает сложно диагностировать стрессовые переломы, и могут потребоваться специальные исследования, помимо рентгеновских лучей.

Лечение перелома ноги

Если у вас сломана нога, вам нужно немедленно позаботиться о ней, не выходя из дома.

Лечение перелома ноги в домашних условиях

Если случилась травма и вы подозреваете перелом, помните следующее:

• Держите ногу как можно более неподвижно до прибытия помощи.
• Остальное. Постарайтесь не усугубить травму.
• Положите на ногу пакет со льдом, завернутый в наволочку или полотенце, чтобы облегчить отек.
• По возможности держите ногу приподнятой с подушками, чтобы уменьшить отек.
• Часто при переломе ноги требуется операция. По этой причине не позволяйте человеку со сломанной ногой есть или пить что-либо до осмотра врача. Перед этим всегда спрашивайте врача, можно ли поесть.

Лечение перелома ноги

Тип и место перелома кости ноги определяют, какое лечение необходимо.

• Если кости смещены или не выровнены, их нужно снова выровнять.Эта процедура называется «редукцией». Для этого перед процедурой вам дадут обезболивающие.
• Врач скорой помощи сможет вылечить многие типы переломов с помощью временной скобки или гипсовой шины и посоветует вам проконсультироваться с врачом-ортопедом (специалистом по костям). Переломы бедренной кости или голени обычно требуют немедленного лечения у ортопеда. Это может означать гипс или даже операцию.
• Ваши кости не будут двигаться, поэтому они могут зажить несколькими способами:
  • Установка ноги: Когда вам впервые поставят диагноз, врач удержит вашу ногу неподвижно с помощью шины.Ваш врач может оставить шину на один день, чтобы уменьшить опухоль.
  • Иммобилизация: Затем ваш врач может использовать шину или гипс, чтобы ваши кости не двигались. Вам также могут понадобиться костыли или трость, чтобы легче было передвигаться. В таком случае вы, вероятно, будете пользоваться костылями или тростью около 6-8 недель.
  • Лекарства и лечение: Ваш врач может посоветовать вам принимать безрецептурные обезболивающие (например, ацетаминофен или ибупрофен), чтобы облегчить боль и отек.Но если у вас сильная боль, вам могут дать более сильные обезболивающие.
  • Терапия: Как только ваша нога заживет и врач снимет повязку или шину, вам, вероятно, понадобится какая-то терапия. Терапия поможет вашей ноге прийти в норму, так как ваши мышцы ослабнут. Для полного заживления ноги может потребоваться несколько месяцев или больше.
  • Хирургия: Хотя гипсовая повязка или шина обычно — все, что нужно большинству сломанных костей, вам может потребоваться операция, в зависимости от вашего перелома.Если вам нужна операция, обычно используются булавки, винты и металлические пластины или проволока, чтобы скрепить сломанные концы кости. При переломах средней части бедренной кости (бедренная кость) или большеберцовой кости (большеберцовая кость) иногда через центр кости вводят металлический стержень. Это делается в операционной.

Осложнения при переломе ноги

Хотя не у всех будут другие проблемы, связанные с переломом ноги, возможны некоторые осложнения, в том числе:

• Артрит. Через несколько лет у вас может развиться артрит.
• Повреждение кровеносных сосудов или нервов. Сломая ногу, вы также можете повредить расположенные поблизости кровеносные сосуды или нервы.
• Костная инфекция (остеомиелит). Если у вас был открытый перелом, это означает, что кость подверглась воздействию внешнего воздуха, включая микробы и грибки. Это может вызвать инфекцию в кости.
• Компартмент-синдром. При этом редком заболевании может наблюдаться отек, боль, а иногда и потеря мышечной массы возле разрыва.Чаще встречается в автомобильных авариях, потому что считается травмой с сильным ударом.
• Отсроченное или плохое заживление. Серьезный перелом ноги может не зажить быстро. Он также может никогда не зажить полностью, в зависимости от перелома. Это чаще встречается, если у вас открытый перелом большеберцовой кости, поскольку кровоток к кости меньше.
• Ножки разных размеров. Если ваш ребенок сломает ногу, одна нога может оказаться короче другой. Это потому, что кости детей все еще растут.Но это редко, особенно при правильном лечении.
• Боль в лодыжке или колене. Ваши лодыжки или колени могут повредить из-за перелома.

Последующее наблюдение

В отделении неотложной помощи вам, как правило, необходимо проконсультироваться с врачом-ортопедом. Этот костный специалист проведет вас при дальнейших приемах и реабилитации, если это необходимо.

Предотвращение перелома ноги

Чтобы снизить риск травмы в результате автомобильной аварии, используйте ремень безопасности.Для детей используйте сиденье безопасности, соответствующее возрасту и весу ребенка.

• Если вы занимаетесь спортом, требующим высоких скоростей или высоты, играйте только на уровне своего опыта и используйте подходящее защитное снаряжение.
• Воспользуйтесь помощью, например, ходунками или тростью, в соответствии с указаниями врача, если вы рискуете упасть или идти неустойчиво.
• Поговорите со своим врачом о скрининге на заболевания, которые могут ослабить кости.

Восстановление сломанной ноги

При своевременном и правильном лечении сломанная нога обычно восстанавливает нормальное функционирование.Степень серьезности травмы и ваш возраст будут влиять на то, как вы выздоровеете. Например, пожилому человеку с переломом бедра может быть трудно вернуть себе силу и подвижность.

Что делать при переломах ног, растяжении связок голеностопного сустава и т. Д.

Ваши ноги поддерживают ваше тело и позволяют вам ходить, бегать и прыгать. Но, как и любая другая часть вашего тела, они могут получить травму или износиться. Узнайте о некоторых распространенных травмах ног и о том, что с ними делать.

Основы работы с ногами

Ваши ноги — это связка костей, мышц и соединительных тканей, которая проходит от таза, также называемого тазовыми костями, до лодыжки и стопы.

В каждой ноге по четыре кости:

• Бедренная кость , которая проходит от таза до колена, является самой большой костью в теле.
• Коленная чашечка , или коленная чашечка, защищает коленный сустав.
• большеберцовая кость, , или большеберцовая кость, и малоберцовая кость, соединяют колено и лодыжку.

Кости соединяются друг с другом кусочками гибкой волокнистой ткани, называемой связками. Подобные части, называемые сухожилиями, соединяют мышцы, которые перемещают вашу ногу с костями.Когда вы повреждаете ногу, обычно это перелом кости или травма мягких тканей, например растяжение связок или растяжение связок или сухожилий.

Переломы

Перелом — это перелом кости. Обычно это случается, когда вы падаете или когда что-то сильно ударяет вас. Иногда болезнь или длительное выполнение одних и тех же движений может сделать ваши кости слабыми и их легче сломать.

Переломы могут представлять собой простую трещину в кости или полный перелом, при котором кость остается на несколько частей. Существует два основных типа переломов:

Простой перелом .Кость может быть треснута или сломана, но кожа не сломана.

Сложный перелом . Также называется открытым переломом, это когда сломанная кость прорезает кожу. Часто кости торчат из кожи. Это опасно, потому что могут инфицироваться как кожа, так и кость.

Сломанная кость требует неотложной медицинской помощи. Немедленно обратитесь за помощью.

Симптомы

Иногда можно сказать, что кость сломана. Иногда ты не можешь. Признаки перелома могут включать:

• Боль
• Сгибания ног под нечетными углами
• Вы не можете стоять или весить травмированную ногу
• Проблемы с перемещением ноги или сгибанием колена или стопы
• Отек, синяк, или покраснение

Лечение

Если ваш врач считает, что у вас перелом ноги, он сделает рентгеновский снимок или воспользуется аналогичным визуализирующим тестом, чтобы определить место разрыва и проверить, насколько он серьезен.

• В большинстве случаев врач может соединить сломанные части кости и удерживать их на месте с помощью гипса или пластика. Они не дают вам сдвинуть сломанную кость, пока части снова срастаются.
• Если трещину трудно удержать вместе или ее невозможно удержать на месте, для соединения сломанных частей можно использовать искусственные детали, такие как металлические винты или стержни.
• Иногда нужно потянуть кости, чтобы они выровнялись правильно. Это называется тяговым усилием, и для этого используются грузы, стропы и шкивы, установленные над вашей кроватью.

Восстановление

Полное заживление сломанной ноги может занять несколько недель или месяцев. Время, которое потребуется, зависит от того, насколько тяжелым был перерыв и насколько вы здоровы. Молодые люди выздоравливают быстрее, чем люди постарше. Большинство людей поправляются через 6-8 недель.

Если вы не можете опереться на ногу, вам могут понадобиться костыли, трость или ходунки, чтобы какое-то время передвигаться.

Возможно, вы не сможете делать определенные движения или выполнять упражнения сразу после того, как врач снимет повязку.Но с согласия врача упражнения могут помочь вам быстрее вернуться к нормальному диапазону движений и силы.

Растяжение связок

Когда вы сгибаете или выкручиваете колено или лодыжку, растягивая или разрывая связки, это называется растяжением. Растяжение связок голеностопного сустава особенно часто случается у спортсменов — это самая распространенная травма в спорте.

Симптомы

Признаки растяжения сустава включают:

• Боль
• Хлопающий шум при травме
• Отек
• Ушиб
• Мышечное напряжение

Лечение

Если растяжение связок мягкий, только растянул связки.Сокращение RICE может помочь вам вспомнить, как с этим бороться:

• R est помогает вашей связке вернуть свою форму.
• I ce и c компрессионный нижний отек.
• E levation также помогает при отеках. Держите травмированный сустав поднятым.

Когда обращаться к врачу

В большинстве случаев растяжение связок проходит через несколько дней. Но если ваша нога не выдерживает вашего веса, или сустав кажется расслабленным или онемевшим, возможно, вы порвали связку.

Если вы думаете, что это могло произойти, обратитесь к врачу как можно скорее. Для ее восстановления может потребоваться операция, а на заживление связки могут уйти недели или месяцы.

Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если область вокруг сустава станет красной или вы увидите красные полосы. Это признак инфекции.

Растяжения

Подобно растяжению, растяжение затрагивает соединительную ткань вашей ноги. Но напряжение возникает, когда растяжение или разрыв происходит в мышцах или сухожилиях, соединяющих ваши кости с мышцами.Это может произойти, если вы не разминаетесь или не растягиваетесь перед физической нагрузкой.

Напряжение может возникнуть внезапно, например, когда вы поднимаете что-то тяжелое, поскользнулись на мокром полу или начали бегать. Бегуны и другие спортсмены часто перенапрягаются. То же самое и с людьми, которые делают одни и те же движения снова и снова на работе или во время занятий спортом, например, теннисом.

Группа мышц задней поверхности бедра, называемая подколенным сухожилием, является одной из наиболее частых точек растяжения.

Симптомы

Растяжение обычно вызывает:

Лечение

Вы можете лечить растяжение так же, как растяжение связок.Расслабьте напряженную мышцу, заморозьте ее и наложите компрессионную повязку. Держите область выше, над сердцем, чтобы опухоль спала. Ваш врач, тренер или физиотерапевт может показать вам упражнения, которые помогут заживить ваши мышцы и заставят вас снова двигаться.

Иногда вам может потребоваться операция по поводу вашего напряжения. Если вы не можете пошевелить суставом, чувствуете онемение или не можете сделать более нескольких шагов без боли, обратитесь к врачу. Также обратитесь за медицинской помощью, если ваша боль распространяется прямо над костями поврежденного сустава.

Вывих

Это происходит, когда вы выбиваете кости из сустава, обычно когда вы падаете или врезаетесь в что-то или кого-то. Чаще всего это случается с плечом или пальцем. Но также можно вывихнуть тазобедренные и коленные суставы.

Вывихнутый сустав может выглядеть как сломанная кость или явно не на своем месте. Вероятно, он будет болезненным и опухшим, и вы не сможете его пошевелить. Люди, вывихнувшие бедро, часто получают другие травмы, например, перелом костей таза.Обычно это случается в автомобильных авариях.

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью при вывихе сустава. Положите лед на место, чтобы уменьшить опухоль, но не пытайтесь вернуть сустав на место самостоятельно.

Сломанная нога — симптомы и причины

Обзор

Сломанная нога (перелом ноги) — это перелом или трещина в одной из костей вашей ноги. Общие причины включают падения, автомобильные аварии и спортивные травмы.

Лечение перелома ноги зависит от места и тяжести травмы.Сильно сломанная нога может потребовать хирургического вмешательства для имплантации устройств в сломанную кость для сохранения правильного положения во время заживления. Другие травмы можно лечить с помощью гипса или шины. Во всех случаях своевременная диагностика и лечение перелома ноги имеют решающее значение для полного выздоровления.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Сломанная бедренная кость (бедренная кость) — самая прочная кость в вашем теле — обычно очевидна, потому что для ее разрушения требуется очень много силы.Но переломы большеберцовой кости (большеберцовой кости) — основной несущей кости голени — и кости, которая проходит вдоль большеберцовой кости ниже колена (малоберцовой кости), могут быть более тонкими.

Признаки и симптомы перелома ноги могут включать:

• Сильная боль, которая может усиливаться при движении
• Отек
• Нежность
• Ушиб
• Явная деформация или укорочение пораженной ноги
• Неспособность ходить

Малыши или маленькие дети, которые сломали ногу, могут просто перестать ходить, даже если не могут объяснить, почему.Необъяснимый плач может быть признаком перелома малыша.

Когда обращаться к врачу

Если у вас или вашего ребенка есть какие-либо признаки или симптомы перелома ноги, немедленно обратитесь к врачу. Задержки с диагностикой и лечением могут позже привести к проблемам, включая плохое заживление.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью при любом переломе ноги в результате сильной ударной травмы, такой как автомобильная или мотоциклетная авария. Переломы бедренной кости — это серьезные, потенциально опасные для жизни травмы, которые требуют неотложной медицинской помощи, чтобы защитить область от дальнейшего повреждения и безопасно доставить вас в местную больницу.

Причины

Есть несколько способов сломать ногу, в том числе:

• Водопад. Простое падение может привести к перелому одной или обеих костей голени. Однако перелом бедренной кости без более серьезной травмы маловероятен.
• ДТП. Все три кости ноги могут сломаться во время дорожно-транспортного происшествия. Переломы могут произойти, если ваши колени упираются в приборную панель во время столкновения.
• Спортивные травмы. Чрезмерное разгибание ноги во время контактных видов спорта может стать причиной перелома ноги. То же самое можно сказать и о прямом ударе — например, от хоккейной клюшки или тела соперника.
• Жестокое обращение с детьми. У детей сломанная нога может быть результатом жестокого обращения с детьми, особенно если такая травма происходит до того, как ребенок может ходить.
• Чрезмерное использование. Стрессовые переломы — это крошечные трещины, которые образуются в опорных костях вашего тела, включая большеберцовую кость.Стресс-переломы обычно вызваны повторяющимся усилием или чрезмерным использованием, например бегом на большие расстояния. Но они также могут возникать при нормальном использовании кости, ослабленной таким заболеванием, как остеопороз.

Факторы риска

Стресс-переломы часто являются результатом повторяющихся нагрузок на кости ног в результате физических нагрузок, например:

• Работает
• Балет
• Баскетбол
• Маршевый

Контактные виды спорта, такие как хоккей и футбол, также могут создавать риск прямых ударов по ноге, что может привести к перелому.

Стресс-переломы вне спортивных ситуаций чаще встречаются у людей:

• Снижение плотности костей (остеопороз)
• Диабет
• Ревматоидный артрит

Осложнения

Осложнения перелома ноги могут включать:

• Боль в колене или лодыжке. Сломанная кость в ноге может вызвать боль в колене или лодыжке.
• Плохое или замедленное исцеление. Тяжелый перелом ноги может не зажить быстро или полностью. Это особенно часто встречается при открытом переломе большеберцовой кости из-за меньшего притока крови к этой кости.
• Костная инфекция (остеомиелит). Если у вас открытый перелом, ваша кость может быть подвержена воздействию грибков и бактерий, вызывающих инфекцию.
• Повреждение нерва или кровеносного сосуда. При переломе ноги можно повредить соседние нервы и кровеносные сосуды. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы заметили онемение или проблемы с кровообращением.
• Компартмент-синдром. Это нервно-мышечное заболевание вызывает боль, отек, а иногда и нарушение работы мышц возле сломанной кости. Это редкое осложнение, которое чаще встречается при тяжелых травмах, таких как автомобильная или мотоциклетная авария.
• Артрит. Переломы, которые распространяются на сустав, и плохое выравнивание костей могут вызывать остеоартрит спустя годы. Если ваша нога начинает болеть спустя долгое время после перерыва, обратитесь к врачу для обследования.
• Неравная длина ног. Длинные кости ребенка растут из концов костей в более мягких областях, называемых пластинами роста. Если перелом проходит через пластинку роста, эта конечность может в конечном итоге стать короче или длиннее, чем противоположная конечность.

Профилактика

Сломанную ногу не всегда можно предотвратить. Но эти базовые советы могут снизить ваш риск:

• Повышение прочности костей. Продукты, богатые кальцием, такие как молоко, йогурт и сыр, могут помочь укрепить кости.Добавки кальция или витамина D также могут улучшить прочность костей. Спросите своего врача, подходят ли вам эти добавки.
• Носите подходящую спортивную обувь. Выберите обувь, подходящую для ваших любимых видов спорта или занятий. И регулярно меняйте спортивную обувь. Выбросьте кроссовки, как только протектор или пятка изнашиваются, или если обувь изнашивается неравномерно.
• Поперечный поезд. Чередование занятий может предотвратить стрессовые переломы. Чередуйте бег с плаванием или ездой на велосипеде.Если вы бежите по наклонной дорожке в помещении, меняйте направление бега, чтобы равномерно воздействовать на ваш скелет.

Открытое вправление и внутренняя фиксация перелома большеберцовой / малоберцовой кости

Что такое открытая репозиция и внутренняя фиксация при переломе большеберцовой / малоберцовой кости?

Открытая репозиция и внутренняя фиксация (ORIF) — это операция, используемая для стабилизации и заживления сломанной кости. Эта процедура может потребоваться для лечения сломанной большеберцовой кости (большеберцовой кости) или малоберцовой кости.

Большеберцовая кость, или большеберцовая кость, — это большая кость голени. Рядом с ней, ближе к внешней стороне ноги, находится малоберцовая кость. Большеберцовая кость является частью коленного сустава. Концы большеберцовой кости и малоберцовой кости являются частью голеностопного сустава.

Различные виды травм могут привести к повреждению большеберцовой или малоберцовой костей, в результате чего они разорвутся на одну или несколько частей. Это может произойти в части кости около колена, около средней длинной части кости или в кости около части лодыжки.(Перелом здесь можно назвать «сломанной лодыжкой».) Только одна из этих костей может сломаться, или у вас может быть перелом обеих костей. При определенных типах переломов ваша кость ломается, но ее части все равно выстраиваются правильно. При других типах переломов травма смещает костные фрагменты с нарушениями.

Если вы сломали большеберцовую или малоберцовую кость, вам может понадобиться ORIF, чтобы вернуть кости на место и помочь им зажить. Во время «открытой репозиции» хирурги-ортопеды изменяют положение ваших костных фрагментов во время операции, чтобы вернуть их в правильное положение.При «закрытой репозиции» врач физически перемещает кости на место, не обнажая кость хирургическим путем.

«Внутренняя фиксация» относится к методу физического воссоединения костей. Это могут быть специальные винты, пластины, стержни, проволока или гвозди, которые хирург помещает внутрь костей, чтобы зафиксировать их в нужном месте. Это предотвращает неправильное заживление костей. Вся операция обычно проводится, пока вы спите под общим наркозом.

Зачем может понадобиться открытая репозиция и внутренняя фиксация перелома большеберцовой / малоберцовой кости?

Определенные заболевания могут повысить вероятность перелома большеберцовой или малоберцовой кости.Например, остеопороз увеличивает риск перелома. Дорожно-транспортные происшествия или велосипедные аварии, контактные виды спорта, падения и повторяющиеся удары — частые источники травм, которые могут привести к перелому большеберцовой или малоберцовой кости.

ORIF может не понадобиться, если вы сломали большеберцовую или малоберцовую кость. Многие люди этого не делают. Если возможно, ваш лечащий врач будет лечить ваш перелом более консервативными методами лечения, такими как обезболивающие, гипсовые повязки или скобки.

Вам, вероятно, не понадобится ORIF, если нет причин, по которым ваш перелом может не зажить нормально при этих консервативных методах лечения.ORIF с большей вероятностью понадобится, если:

• Части вашей ноги сильно не выровнены
• Сломанная большеберцовая или малоберцовая кость проткнула кожу
• Ваша большеберцовая или малоберцовая кость распалась на несколько частей
• Ваш перелом касается коленного сустава
• Ваши кости не зажили нормально после более консервативного лечения

В этих случаях ORIF может вернуть ваши кости в их правильную конфигурацию, увеличивая вероятность того, что ваша кость в конечном итоге заживет должным образом.ORIF может понадобиться при переломе, который произошел в любом месте большеберцовой или малоберцовой кости. Это включает в себя части, которые являются частью вашего коленного или голеностопного сустава.

Каковы риски открытой репозиции и внутренней фиксации перелома большеберцовой / малоберцовой кости?

У большинства людей с ORIF перелом большеберцовой или малоберцовой кости все хорошо. Осложнения, хотя и редкие, иногда могут случиться. Возможные осложнения включают:

• Инфекция
• Кровотечение
• Повреждение нерва
• Сгустки крови
• Жировая эмболия
• Смещение костей
• Раздражение вышележащих тканей от оборудования

Также существует риск того, что перелом не заживет должным образом, и вам потребуется повторная операция.

Ваш собственный риск осложнений может варьироваться в зависимости от вашего возраста, анатомии перелома и других ваших заболеваний. Например, люди с низкой костной массой или диабетом могут подвергаться большему риску некоторых осложнений. Курильщики также могут иметь повышенный риск. Спросите своего лечащего врача о наиболее подходящих для вас рисках.

Как подготовиться к открытой репозиции и внутренней фиксации перелома большеберцовой / малоберцовой кости?

ORIF часто проводится в экстренных случаях.Перед процедурой кто-нибудь изучит вашу историю болезни и проведет медицинский осмотр. Вам потребуется визуализация большеберцовой и малоберцовой костей, либо рентген, либо компьютерная томография (КТ). Расскажите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, в том числе о безрецептурных лекарствах, таких как аспирин. Кроме того, сообщите своему врачу, когда вы в последний раз ели.

В некоторых случаях ваш лечащий врач может выполнить процедуру ORIF несколько позже. В ожидании операции ваша нога может оставаться неподвижной.Поговорите со своим врачом о том, как подготовиться к операции. Спросите, следует ли вам заранее прекратить прием каких-либо лекарств, например антикоагулянтов. Вам следует избегать еды и питья после полуночи за ночь до процедуры.

Что происходит при открытой репозиции и внутренней фиксации перелома большеберцовой / малоберцовой кости?

Ваш лечащий врач может помочь объяснить детали вашей конкретной операции. Эти детали будут зависеть от места и тяжести вашей травмы.Хирург-ортопед проведет операцию с помощью команды медицинских специалистов. Вся операция может занять несколько часов. В целом можно ожидать следующее:

• Вам сделают общий наркоз. Это заставит вас спать во время операции, и вы не почувствуете боли или дискомфорта во время операции. (Или вы можете получить местную анестезию и лекарство, которое поможет вам расслабиться.)
• Медицинский работник будет внимательно следить за вашими жизненно важными показателями, такими как частота сердечных сокращений и артериальное давление, во время операции.
• После очистки пораженного участка хирург сделает разрез кожи и мышц ноги.
• Ваш хирург вернет части вашей большеберцовой или малоберцовой кости в выравнивание («сокращение»).
• Затем ваш хирург прикрепит части вашей большеберцовой или малоберцовой кости друг к другу («фиксация»). Для этого он или она будет использовать такие инструменты, как шурупы, металлические пластины, гвозди, провода или булавки. При переломе средней части большеберцовой кости медицинские работники часто используют специально разработанный длинный металлический стержень, который проходит через середину кости.
• Ваш лечащий врач выполнит другой ремонт, если это необходимо.
• После того, как бригада закрепит кость, ваш хирург закроет слои кожи и мышц вокруг вашей ноги.

Что происходит после открытой репозиции и внутренней фиксации перелома большеберцовой / малоберцовой кости?

Поговорите со своим врачом о том, чего вы можете ожидать после операции. После процедуры у вас может возникнуть сильная боль, но обезболивающие могут помочь облегчить боль. Вы сможете быстро вернуться к своей обычной диете.Вам, вероятно, потребуется какая-то процедура визуализации, например, рентген, чтобы убедиться, что ваша операция прошла успешно. В зависимости от степени травмы и других заболеваний, возможно, вы сможете отправиться домой в тот же день.

Некоторое время после операции вам, возможно, придется держать ногу в неподвижном состоянии. Обычно это означает ношение бандажа, возможно, в течение нескольких недель. Возможно, вам придется защитить ногу от воды. Вы получите инструкции о том, как можно двигать ногой и можно ли на нее опираться.

Тщательно следуйте всем инструкциям вашего лечащего врача. Возможно, вам понадобится принять лекарство, чтобы предотвратить образование тромбов (разжижитель крови) в течение некоторого времени после операции. Ваш лечащий врач может не захотеть, чтобы вы принимали определенные безрецептурные обезболивающие, потому что некоторые из них могут мешать заживлению костей. Ваш лечащий врач может посоветовать вам придерживаться диеты с высоким содержанием кальция и витамина D по мере заживления костей.

Возможно, из места разреза вытекает жидкость.Это нормально. Немедленно сообщите своему врачу, если на месте разреза увеличилось покраснение, отек или дренаж. Вы также должны немедленно сообщить своему врачу, если у вас высокая температура, озноб, сильная боль, которая не проходит, или потеря чувствительности в ноге.

Обязательно записывайтесь на все последующие встречи. Возможно, вам придется удалить швы или скобки примерно через неделю после операции.

В какой-то момент вам может потребоваться физиотерапия для восстановления силы и гибкости ваших мышц.Выполнение упражнений в соответствии с предписаниями может повысить ваши шансы на полное выздоровление. Для полного заживления этих переломов часто требуется несколько месяцев, но вы сможете возобновить многие виды деятельности до этого времени.

Следующие шаги

Перед тем, как согласиться на тест или процедуру, убедитесь, что вы знаете:

• Название теста или процедуры
• Причина, по которой вы проходите тест или процедуру
• Каких результатов ожидать и что они означают
• Риски и преимущества теста или процедуры
• Возможные побочные эффекты или осложнения
• Когда и где вы должны пройти тест или процедуру
• Кто будет проводить тест или процедуру и какова квалификация этого человека
• Что бы произошло, если бы у вас не было теста или процедуры
• Любые альтернативные тесты или процедуры, о которых следует подумать
• Когда и как вы получите результаты
• Кому позвонить после теста или процедуры, если у вас возникнут вопросы или проблемы
• Сколько вам придется заплатить за тест или процедуру

Болезнь Блаунта (для родителей) — Nemours Kidshealth

Болезнь Блаунта — это нарушение роста, которое поражает кости голени, заставляя их выгибаться наружу.У детей младшего возраста поражается только большеберцовая кость (большеберцовая кость). У подростков это обычно и большеберцовая, и бедренная кость (бедренная кость).

Многие дети рождаются со слегка искривленными ногами из-за небольшого пространства матки. Их ноги обычно выпрямляются, когда они растут и начинают ходить.

Болезнь Блаунта — другое дело. Кривая ухудшается, если ее не лечить, поэтому ранняя диагностика очень важна.

Факторы риска

Большинство детей, заболевших болезнью Блаунта, имеют избыточный вес или очень быстро набирают вес.Это также чаще встречается у людей африканского происхождения, у детей, которые начали ходить в раннем возрасте, и у тех, у кого есть член семьи, у которого это было.

При болезни Блаунта большое давление оказывается на пластину роста (область растущей костной ткани) в верхней части большеберцовой кости. В результате кость не может нормально расти. Латеральная (внешняя) сторона большеберцовой кости продолжает расти, а медиальная (внутренняя) сторона кости — нет.

Из-за этого неравномерного роста костей большеберцовая кость изгибается наружу, а не растет прямо.Одна нога также может стать немного короче другой.

Признаки и симптомы

Самый очевидный симптом болезни Блаунта — искривление ноги ниже колена. У маленьких детей это обычно безболезненно, хотя может повлиять на их походку. У детей и подростков болезнь Блаунта может вызывать боль в коленях, которая усиливается при физической активности.

Большеберцовая кость может поворачиваться так же, как и изгибаться, вызывая состояние, называемое схождением в носках (когда ступни направлены внутрь, а не прямо наружу).

Со временем болезнь Блаунта может привести к артриту коленного сустава и, в тяжелых случаях, к проблемам при ходьбе.

Диагностика

При подозрении на болезнь Блаунта врачи могут порекомендовать отвести ребенка к врачу-ортопеду (специалисту по костям) для рентгена ног и дальнейшего обследования.

Легкие изменения костей трудно заметить у детей младше 2 лет, потому что их искривленные ноги могут быть нормальными и выпрямляться самостоятельно. Врачам легче диагностировать болезнь Блаунта у детей старше 2 лет.

с.

Лечение

Лечение болезни Блаунта зависит от возраста ребенка и степени искривления кости.

Обычно врачи просто пристально следят за состоянием детей младше 2 лет. Детям от 2 до 4 лет и детям с сильным искривлением могут потребоваться ортезы для ног, называемые KAFO (ортезы для колен, голеностопных суставов) . KAFO, которые переходят от бедра к пальцам ног, созданы для детей по слепку их ноги. Есть надежда, что скобы со временем постепенно смещают кости ног в более прямое положение.Однако врачи расходятся во мнениях относительно КАФО. Если у вас есть вопросы о них, поговорите со своим врачом.

Детям старшего возраста и подросткам или детям, которые не поправляются при ношении KAFO, может потребоваться операция:

• Хирург может разрезать кость, выпрямить ее и закрепить пластинами и винтами. Это называется остеотомией .
• Другая процедура может замедлить или остановить рост половины пластинки роста, чтобы другая сторона могла догнать и выпрямить ногу.
• Устройство, называемое внешним фиксатором , можно надеть на внешнюю сторону ноги и прикрепить к костям после их разреза. Он удерживает кости на месте, постепенно выпрямляя ногу.

Если необходимо хирургическое вмешательство, оно будет проводиться под общим наркозом. Это означает, что ваш ребенок будет усыплен и ничего не почувствует. После этого ваш ребенок может некоторое время носить гипс или пользоваться костылями и инвалидной коляской. Также может потребоваться физиотерапия.

Outlook

Большинство детей, которых лечат от болезни Блаунта, поправляются и ведут активный образ жизни.

Если избыточный вес вызвал болезнь Блаунта, родителям важно помочь своему ребенку достичь и поддерживать здоровый вес. Это может снизить нагрузку на кости и суставы и предотвратить другие долгосрочные проблемы, связанные с увеличением веса (например, диабет 2 типа и сердечные заболевания).

Если вам нужна помощь в том, чтобы научить вашего ребенка вести более здоровый образ жизни, который включает сбалансированное питание и упражнения, поговорите со своим врачом.

Причины, симптомы, тесты и лечение

Обзор

Кости стопы.

Что такое стрессовая реакция или стресс-перелом?

Стресс-реакцию можно сравнить с глубоким ушибом кости, возникающим в результате травмы или чрезмерного использования. При постановке диагноза стрессовые травмы можно классифицировать по спектру: ранние (стрессовая реакция) или поздние (стрессовый перелом). Стрессовая реакция, которую не лечить, перерастет в стрессовый перелом. При стрессовом переломе небольшая трещина возникает в результате повторяющихся травм, которые обычно возникают в результате чрезмерного использования.Травмы, связанные с перенапряжением, составляют почти 50% всех спортивных травм.

Где возникают стрессовые переломы?

Стресс-переломы могут возникнуть везде, где наблюдается чрезмерное использование, но чаще всего они встречаются в нижних конечностях в результате ударов и нагрузок. Наиболее распространенной костью является большеберцовая или большеберцовая кость (от 20% до 75% всех стрессовых переломов — часто беговые травмы). Стресс-переломы также могут возникать в стопе. Стопа состоит из нескольких мелких костей. Кости, идущие к пальцам ног, называются плюсневыми костями.На каждой стопе по пять плюсневых костей. Чаще всего стрессовый перелом происходит на второй и третьей плюсневых костях. Стресс-переломы также можно увидеть на пятке (пяточная кость), бедре (проксимальный отдел бедра) и даже в пояснице.

Симптомы и причины

Что вызывает стрессовый перелом?

Факторы риска трещин под напряжением можно разделить на две основные категории: внешние и внутренние.

Внешние факторы происходят вне тела. Их также можно назвать факторами окружающей среды (природы).Эти факторы могут включать:

• Выполнение неправильной тренировки или спортивной техники.
• Слишком быстрое выполнение программы тренировок или объема активности или изменение уровня активности без постепенного периода обкатки.
• Изменение поверхности, на которой вы тренируетесь, например, переход с мягкой поверхности (например, дорожки в помещении) на улицу по гравию или бетону.
• Бег по трассе или дороге с уклоном.
• Использование плохого снаряжения или неподходящей обуви (слишком изношенная, слишком хрупкая или слишком жесткая обувь).
• Повторяющиеся упражнения в определенных видах спорта с высокой ударной нагрузкой, например:
  • Бег на длинные дистанции (большеберцовая кость, бедро).
  • Баскетбол.
  • Теннис.
  • Легкая атлетика.
  • Гимнастика (стрессовые переломы запястья от нагрузки на руки / запястья, поясница).
  • Танец (ступни, поясница).
• Плохая диета с недостаточным количеством калорий для занятий спортом.
• Низкий уровень витамина D.
• Имеет раннюю спортивную специализацию.Молодежь, которая занимается одним видом спорта круглый год без перерыва, подвержена риску стрессовых переломов.

Внутренние факторы — это факторы, связанные со спортсменом или пациентом и не подверженные влиянию внешних сил. Эти факторы могут включать:

• Возраст : спортсмены старшего возраста могут иметь проблемы с плотностью костей, такие как остеопороз. Уже ослабленная кость разовьется реакция на стресс и / или сломается раньше, чем здоровая кость.
• Вес : Похоже, что оба конца диапазона подвержены риску стрессовых травм.Кто-то с низким ИМТ или с недостаточным весом может иметь ослабленные кости, а кто-то с высоким ИМТ, выполняющий повторяющиеся нагрузки с собственным весом, также будет подвержен риску травм.
• Анатомия : Проблемы со стопой могут влиять на то, как ступня ударяется о землю. Эти проблемы со стопами могут включать бурситы, волдыри, тендинит, а также низкие или высокие своды стопы. Слабость мышц, дисбаланс или недостаток гибкости также могут быть факторами.
• Пол : Женщины могут подвергаться риску, если у них нерегулярные менструации или их нет.
• Состояние здоровья : Остеопороз или другие заболевания, которые ослабляют прочность и плотность (толщину) костей. Слабые или мягкие кости могут быть не в состоянии справиться с изменениями активности.

Каковы симптомы стрессового перелома?

Симптомы стрессового перелома могут включать:

• Боль, припухлость или ноющая боль в месте перелома.
• Нежность или «точечная боль» при прикосновении к кости.
• Боль, которая начинается после начала деятельности, а затем проходит с отдыхом.
• Боль, которая присутствует на протяжении всего занятия и не проходит после его завершения.
• Боль, возникающая в состоянии покоя, при нормальной деятельности или при повседневной ходьбе.
• Боль, усиливающаяся при прыжках на одной ноге или невозможности перенести вес / подпрыгнуть на пораженную ногу / ступню.

Если стрессовый перелом не лечить на ранней стадии (стрессовая реакция), боль может стать сильной. Также существует риск смещения перелома (сломанная кость выходит из нормального положения).Некоторые стрессовые переломы (бедра) считаются стрессовыми переломами «высокого риска», потому что они могут иметь неблагоприятный исход (например, требовать хирургического вмешательства), если не будут обнаружены на ранней стадии.

Диагностика и тесты

Как диагностируется стрессовый перелом?

Вашему врачу может потребоваться провести несколько анализов, чтобы узнать, есть ли у вас стрессовый перелом и насколько серьезен перелом. Эти тесты могут включать:

• Физический осмотр : Во время вашего первого визита ваш врач проведет медицинский осмотр и обсудит ваши факторы риска развития стрессового перелома.При обсуждении факторов риска вас спросят о:
  • вашей истории болезни.
  • Ваша работа.
  • Ваша деятельность.
  • Любые лекарства, которые вы можете принимать.
• Рентген : Ваш врач может назначить рентген для поиска перелома. Однако стресс-перелом бывает трудно увидеть на рентгеновском снимке, потому что кость часто выглядит нормальной, а небольшие трещины не видны на изображении. На самом деле рентгеновские лучи пропускают около стрессовых переломов.Рентген может не помочь диагностировать стрессовый перелом, если он не начал заживать. Когда кость начинает заживать, образуется мозоль или шишка, которую можно увидеть на рентгеновских снимках. При высоком индексе подозрения на стрессовый перелом ваш врач может порекомендовать вам визуализационный тест, который более чувствителен, чем рентген, и улавливает стрессовую реакцию еще до того, как это может стать стрессовым переломом. Эти тесты могут включать:
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ).
  • Сканирование костей.
• Сканирование костей : Сканирование костей может использоваться, чтобы увидеть стрессовые переломы, которые нельзя увидеть на рентгеновском снимке.Во время сканирования костей в кровоток вводится индикатор (радиоактивное вещество). Индикатор собирается в кости и оседает в тех областях, где кость восстанавливается. Область, пораженная стрессовым переломом, будет темнее на снимке кости, чем неповрежденная область.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) : Если вашему врачу нужны очень подробные изображения травмы, можно использовать МРТ. Магнитно-резонансная томография (МРТ) — это тест, в котором используется большой магнит, радиоволны и компьютер для получения очень четких изображений человеческого тела.МРТ предпочтительнее во многих случаях, потому что:
  • Нет радиационного облучения.
  • Это занимает меньше времени, чем другие методы визуализации.
  • Лучше диагностирует различные типы проблем с костями и / или мягкими тканями.

Ведение и лечение

Нужно ли мне лечить стрессовый перелом?

Да, нужно лечить стрессовый перелом. Если вы думаете, что у вас стрессовый перелом, первое, что нужно сделать, — это отдохнуть. Прекратите любые действия, которые могут способствовать травме.Запишитесь на прием и обратитесь к врачу. Важно следовать инструкциям по лечению, которые он дает вам, чтобы предотвратить дальнейшие травмы.

Если стрессовый перелом не лечить, перелом может ухудшиться. Он может неправильно зажить, привести к артриту или даже потребовать хирургического вмешательства. Однозначно не игнорируйте боль. Игнорирование боли может привести к серьезным проблемам в будущем, поэтому важно обратиться к врачу, когда вы начнете чувствовать боль.

Если у вас есть основное заболевание, такое как диабет или невропатия, очень важно обратиться к врачу, если вы испытываете боль в ногах, лодыжках или ступнях.

Как лечится стресс-перелом?

Стресс-переломы лечат несколькими способами. Ваш врач обсудит ваши варианты в зависимости от местоположения и тяжести вашего перелома. Кроме того, ваш врач будет стремиться лечить любые факторы риска будущих травм.

Лечебные процедуры, которые может порекомендовать ваш врач, могут включать:

• Прекращение деятельности, вызывающей боль. Стресс-переломы возникают из-за повторяющихся нагрузок и чрезмерной нагрузки, поэтому важно избегать действий, которые привели к перелому.
• Наложение пакета со льдом (10 минут) или массажа льдом (растирание кубиком льда от трех до пяти минут) на поврежденную область.
• Отдыхает примерно от двух до восьми недель.
• После обсуждения с врачом может быть разрешено кросс-тренинг путем выполнения упражнений без ударов (например, использование бассейна или велосипеда). В конце концов, как только вы сможете выполнять упражнения с низкой нагрузкой в ​​течение длительного времени без боли, вы можете начать выполнять упражнения с высокой отдачей. Часто физиотерапия может быть очень полезной, чтобы вернуться к занятиям и внести коррективы, чтобы избежать повторных травм.
• Изменение положения при отеке ноги, щиколотки или стопы. Вы можете уменьшить отек, приподняв ногу — поднимая ступню выше уровня сердца — лежа на спине.
• Прием нестероидных противовоспалительных препаратов для облегчения боли и отека.
• Использование защитной обуви для снижения нагрузки на ступню или ногу. Это может быть обувь с жесткой подошвой, сандалии на деревянной подошве или обувь после операции с жесткой подошвой.
• Использование костылей для удержания веса на ступне или ноге до тех пор, пока кость не заживет.

Нужна ли мне гипсовая повязка, если у меня стрессовый перелом?

Вашему врачу может потребоваться наложить гипс или ботинок с переломом на вашу ногу, чтобы кости оставались в фиксированном положении. Использование гипса или ботинка поможет снять напряжение с ноги и ускорит заживление.

Вам когда-нибудь требовалась операция по поводу стрессового перелома?

Некоторым стрессовым переломам для правильного заживления требуется хирургическое вмешательство. Это называется внутренней фиксацией. В зависимости от места перелома хирург может использовать штифты, винты или металлические пластины.

Как мне изменить свою деятельность при восстановлении после стрессового перелома?

Когда вы восстанавливаетесь после стрессового перелома, важно следовать указаниям врача. Игнорирование плана восстановления и слишком быстрое возвращение к полноценной деятельности может привести к более серьезным травмам в будущем. Когда вы снова начинаете тренироваться, нужно помнить две вещи:

• Не торопитесь.
• Сделайте так, чтобы травма была меньше стресса.

На ранней стадии выздоровления врач может порекомендовать вам изменить свой график так, чтобы вы отдыхали один день, делали что-нибудь на следующий день, а затем отдыхали на следующий день. Пример этого расписания:

• Отдых один день.
• Сделайте что-нибудь на следующий день.
• Отдых на следующий день.

Чередование дней активности и отдыха позволит вашему телу вернуться в физическую форму. Вам следует постепенно увеличивать частоту и интенсивность тренировок.Если деятельность, вызвавшая стрессовый перелом, будет начата слишком быстро, у вас может развиться более крупный перелом, который будет труднее зажить. Если вы повторно повредите кость, это может привести к долгосрочным проблемам, а стрессовый перелом может никогда не зажить должным образом.

Профилактика

Как можно предотвратить поломку под напряжением?

Эти шаги могут помочь предотвратить стресс-перелом:

• Если вы почувствуете боль, прекратите тренировку. Возвращайтесь к упражнениям только в том случае, если у вас нет боли.
• Обратитесь к врачу как можно скорее, если у вас есть постоянная проблема или дискомфорт.
• Используйте правильный спортивный инвентарь.
• Носите подходящую обувь для бега. Кроссовки следует менять каждые 300 миль.
• Добавьте новые физические нагрузки (например, переключите бег на плавание).
• Начинайте новые занятия спортом медленно и постепенно увеличивайте время, скорость и расстояние.
  • При возобновлении занятия спортом или занятия снизьте интенсивность на 50%. Следуйте правилу 10% — не более 10% в неделю.
• Убедитесь, что вы как следует разогрелись и остыли перед занятиями.
• Занимайтесь силовыми тренировками, чтобы предотвратить раннюю мышечную усталость и предотвратить потерю плотности костей, связанную со старением.
• Соблюдайте здоровую диету, богатую продуктами с кальцием и витамином D, которые укрепят ваши кости. Спортивный диетолог может быть полезен, если вы очень активны и у вас в анамнезе были стрессовые переломы.
• Если вы решите повысить уровень активности, попросите врача порекомендовать, сколько и когда добавлять.
• Оптимизируйте здоровье костей.Если у вас в анамнезе есть остеопения или остеопороз, обсудите с врачом, как лечить эти состояния с медицинской точки зрения. Для активного человека лучше всего лечить до травмы. Стрессовый перелом со слабой костью лечить труднее.
• Если боль или отек вернутся, прекратите занятия и отдохните несколько дней. Если боль не исчезнет, ​​обратитесь к врачу.
• Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать программу упражнений или перед тем, как приступить к работе, предполагающей более высокий уровень физической активности, чем вы привыкли.
• Соблюдайте все правила, которые дает вам врач.

Перспективы / Прогноз

Сколько времени нужно, чтобы оправиться от стрессового перелома?

Пока вы чувствуете боль, кость в этой области остается хрупкой и может снова сломаться в том же месте. Для заживления стрессового перелома требуется примерно шесть-восемь недель, поэтому важно прекратить действия, вызвавшие стрессовый перелом. Всегда спрашивайте своего врача, прежде чем полностью вернуться к упражнениям, чтобы убедиться, что эта область зажила и вы готовы к работе.

советов по здоровью | 8 советов по предотвращению появления шин на голени

Шина на голени, также известная как синдром напряжения медиальной большеберцовой кости, — это термин, используемый для описания симптомов боли в передней части голени, а иногда и внутри голени рядом с большой берцовой костью. Это происходит, когда слишком большая нагрузка оказывается на большеберцовую кость или когда мышца рядом с большеберцовой костью перегружена. Чаще всего это происходит в результате высокоэнергетических упражнений или занятий спортом, которые включают бег и прыжки, а также в начале занятий спортом или тренировочной программы.

К счастью, шины на голени часто поддаются эффективному лечению и, при правильном прогрессировании программы упражнений, предотвращаются, если они видны до начала программы упражнений. Вот несколько простых шагов, которые вы можете предпринять самостоятельно:

1. Растяните икры и подколенные сухожилия.

Напряженные мышцы ног могут стать причиной возникновения шин для голени.

2. Избегайте резкого увеличения физической активности.

Постепенно увеличивайте активность, например бег, прыжки и ходьбу.Это включает в себя распределение дней между занятиями и / или выполнение альтернативных форм упражнений.

3. По возможности выполняйте упражнения на более мягких поверхностях.

Выполнение упражнений на твердых поверхностях, таких как бетон (например, тротуары), увеличивает силу, которую ваши кости и мышцы должны воспринимать. Это вызывает мышечную усталость и чрезмерную нагрузку, а в конечном итоге приводит к образованию шин на голени.

Выбор более «податливых» или мягких поверхностей (таких как пол из рессорного дерева, трава, грязь, песок, синтетические дорожки и поля) защитит ваши кости, мышцы, сухожилия и суставы от необходимости выдерживать такой сильный удар.

4. Укрепите стопу и свод стопы.

Свод стопы формируется к возрасту от 7 до 8 лет. Травма, возраст и другие состояния здоровья могут изменить структуру дуги; недостаток физической активности вызовет слабость в мышцах стопы, голени, бедра и туловища. Эти изменения могут повлиять на вашу голень и привести к образованию шин на голени.

Хорошим началом может быть укрепление стопы. Например, когда вы сидите, натягивайте полотенце на полу на полу ближе к ноге, чтобы укрепить мышцы свода стопы.Это может помочь своду работать более эффективно, уменьшив или предотвратив боль в шине голени. Физиотерапевт научит вас лучшим упражнениям для ног.

Ортопедические приспособления для стопы (например, опоры для свода стопы) могут использоваться для улучшения работы стопы. Если ваша арка низкая, ортопедические приспособления могут им помочь. Реже могут возникнуть проблемы с высокими сводами стопы, а ортопедические стельки могут лучше поглощать удары, что снижает нагрузку.

5. Укрепите мышцы бедра.

Укрепление мышц бедра помогает поглощать больше ударов и давления на ногу во время тренировки.Обратитесь к физиотерапевту, чтобы узнать, какие упражнения вам подходят.

6. Купите новую спортивную обувь, которая подходит именно вам.

Неподходящая обувь или обувь с недостаточными характеристиками могут способствовать образованию шин на голени. Поговорите со своим физиотерапевтом о подходящих характеристиках обуви. В зависимости от вашей активности вам может потребоваться часто менять обувь. Хорошая идея — иметь несколько пар хорошей спортивной обуви и регулярно менять ту, которую вы используете.

7. Поддерживайте здоровую массу тела.

Повышенная масса тела, избыточный вес или ожирение могут привести к более высокому риску образования шин для голени.

8. Попросите физиотерапевта проанализировать и скорректировать вашу технику бега и прыжков.

Неправильная техника бега, прыжков и приземления может вызвать раскол на голени. Ваш физиотерапевт может помочь вам понять, как улучшить технику упражнений, чтобы избежать боли в шине. Ваш физиотерапевт также может проверить, какие мышцы напряжены, а какие слабые, и научить вас, как их растягивать и укреплять.

Физиотерапевт может наблюдать, как вы двигаетесь и бегаете, определять реакцию вашего тела, а затем устанавливать программу ухода для предотвращения, восстановления и прогрессирования желаемой активности.

Физиотерапевты — эксперты движения. Они улучшают качество жизни благодаря практическому уходу, обучению пациентов и предписанному движению. Вы можете напрямую связаться с физиотерапевтом для оценки. Чтобы найти физиотерапевта в вашем районе, посетите раздел «Поиск терапевта».

Найдите ПТ рядом с вами!

.