Что пить при вздутии и метеоризме живота: причины и лечение у взрослых, народные средства, препараты

Что делать при вздутии

Для начала важно понять, что именно «надувается»! Живот — понятие, как бы это иронично не прозвучало, растяжимое 🙂 Надуваться может желудок и кишечник.

Желудка

Если вы плотно покушали, то выпирать будет верхняя часть живота (на фото красным выделено), особенно если сверху еще жирок есть. И нет, это не потому что вы растянули желудок (Растянутый едой: как уменьшить желудок?).

Просто он на короткое время увеличился в размерах, чтобы вместить всю еду, поглощенную вами, но потом вернется к прежним размерам: вот такой он у нас умничка!

Что делать: а ничего, скоро само пройдет. В идеале не наедаться до отвала, тогда и вздутого живота не будет, как и ощущения переполненности и «распирания», которое появляется от того, что ваши рецепторы, расположенные по периметру желудка, сигнализирует об увеличении в размерах оного.

Если есть сверху жир — сгонять его. Как — читаем Без обмана и маркетинга: как сделать талию тонкой?.

Кишечника

Если же вздутие поселилось в нижней части живота, то это кишечник. Вздутие кишечника — неприятная вещь, которая плоха не только для вашего внешнего вида, но и самочувствия: живот становится больше, в нем постоянно происходят бурления, бола, рези, отрыжки, неприятный запах изо рта.

Часто у здоровых людей происходит интенсивное вздутие кишечника непосредственно после еды. По сути, происходит следующее: газы в большом количестве скапливаются в петлях кишечника. Отсюда и все неприятности! Но откуда вздутие при правильном питании?

Почему происходит?

«Если хотите похудеть,потребляйте как можно больше овощей». Именно это говорят большинство экспертов в питании. Звучит абсолютно логично, верно?

Овощи содержат мало калорий (в подавляющем большинстве всего лишь от 40 до 70 ккал на 100 гр.), имеют приятный вкус, а также занимают больше места в желудке — значит, дарят нам сытость. Тем самым они заменяют калории, которые вы иначе бы получили из более калорийной пищи.

Кроме того, в статье Так ли безопасна клетчатка, как принято считать? мы рассказывали, что люди часто потребляют мало клетчатки, что ведет к запорам, нарушениям пищеварения, даже неполадкам с кожей.

Так в чем же может быть проблема потребления овощей? Увы, многие воспринимают рекомендацию по поеданию овощей уж слишком буквально и начинают есть их чуть ли не килограммами. Ещё Гиппократ говорил: «в чашке — яд, в капле — лекарство!». Здесь данное высказывание было более чем справедливо.

Ппшники итак едят крупы и фрукты — куда ж мы без гречи с салатом или рисом с овощами, а уж яблочко по праву полное пп!

По итогу, от чрезмерного количества клетчатки работа кишечного тракта замедляется:

нарушается продвижения каловых масс, бактерии на радостях от огромного количества еды плодятся изо всех сил, а значит, привет «милые» симптомы, которые к этому прилагаются: раздутый живот, метеоризм, запоры, боли в брюшной полости.

Если вышеописанные симптомы вам не знакомы, считайте, что вам крупно повезло. Скорее всего, диета, содержащая большое количество овощей, вам подойдет. Однако все большее число людей замечают, что диеты с подобным подходом («салат на каждый прием пищи!»), наоборот, приводят к запорам и увеличивающейся ширине талии.

Кроме того, от избыточного кол-ва клетчатки развивается и СИБр — избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике. Два фактора, которые чаще всего предрасполагают к бактериальному росту — это уменьшение секреции желудочной кислоты и нарушение моторики тонкой кишки.

Т.е. большое кол-во нерастворимых пищевых волокон может нарушить работу тонкого кишечника и как следствие этого, бактерии из толстой кишки могут проникнуть в тонкую, начав при этом активно размножаться, т.к. питания (опять же клетчатки) у них предостаточно!

Лечебная диета

Все те же эксперты, которые рекомендуют диеты с высоким содержанием клетчатки, также, скорее всего, посоветуют вам выполнить кучу тестов и исследований органов пищеварения, потому что проблема, видимо, лежит в вас самих, но никак не в диете.

Что ж, мы настойчиво рекомендуем вас прочитать статью Так ли безопасна клетчатка, как принято считать?: в ней мы рассказываем, как опасно перебирать с отрубями (особенно покупными) и почему это может даже спровоцировать рак!

Слишком много овощей также плохо, как и очень мало оных — запомните! Абсолютно не нужно давиться ими, если ваше ЖКТ страдает.

Если ваше пищеварение ухудшается с добавлением больших порций клетчатки в рацион, то оно может улучшиться, если вы уменьшите потребление клетчатки. Да, мы капитаны очевидность 🙂

Медицинские исследователи изучили 63 человека, страдающих запорами. Испытуемым предложили полностью исключить клетчатку из рациона на 2 недели, а затем увеличить объем клетчатки в порциях до приемлемого для них уровня.

Через 1 месяц и повторно через 6 месяцев после начала эксперимента исследователи измерили как объем клетчатки, потребляемой участниками, так и неприятные симптомы, включающие сложности с дефекацией, боли и вздутие в животе.

Итоговый результат через 6 месяцев: 41 из участников решили остаться на диете без клетчатки, 16 человек приняли решение лишь немного увеличить объем клетчатки в рационе, при этом оставаясь на диете с пониженными содержанием клетчатки, и 6 человек вернулись к питанию с большим количеством клетчатки.

Те из участников, кто решил вернуться к прежней диете, продолжили страдать запорами. Остальные отметили улучшение подвижности кишечника. Частота стула у пациентов, отказавшихся от клетчатки, увеличилась с 1 раза в среднем в 3-4 дня до 1 раза в день.

Но что ж делать то по итогу? Принято считать, что увеличение содержания клетчатки в рационе улучшит как процесс хождения в туалет, так и его частоту, однако это утверждение не распространяется одинаково на всех людей.

Низкая подвижность кишечника является типичной проблемой у тех, чье питание включает большое количество овощей с высоким количеством клетчатки. Если же кишечник перестанет быть подвижным, ваш живот увеличится в независимости от того, худой вы или имеете избыточный вес.

Постоянное вздутие живота может быть поводом для пересмотра объема потребляемой вами клетчатки.

Если же вы не склонны к запорам, смело ешьте овощные салаты. Потребление низкокалорийных продуктов, дающих длительное чувство насыщения, положительно сказывается на процессе похудения. Просто помните, что всегда есть возможность наесться даже без огромных объемов клетчатки в меню. Один из способов – увеличение порции белка при каждом приеме пищи.

Если у вас с потребление овощей все хорошо, то читаем Живот торчит: вздутие и газообразование — причины, лечение, как избавиться без таблеток

Четкая инструкция, что делать

Список необходимых мер для тех, кто устал объяснять, что не находится «в интересном положении»:

1. Идем к врачу. Для успокоения измученной души необходимо посетить специалиста, чтобы исключить возможные заболевания. Лучше всего сразу идти к гастроэнтерологу и довериться его опыту и мудрости.

   Если такой возможности нет, то нужно: сдать анализы на паразитов, биохимию крови (проверить, нет ли внутреннего воспаления), сдать копрограмму (анализ кала), сделать полное УЗИ брюшной полости.

   Вообще, как правило, если при вздутие не возникает болей, запоров, поносов, крови в кале и прочих неприятностей, сильно изжоги или частой отрыжки с реально неприятным запахом то с ЖКТ все в порядке, но разумеется, береженого Бог бережет!

   
   

2. Возможно, вашу проблему решат дополнительные ферменты (например, Мезим, Креон, Панкреатин).

3. По пробуждению выпивайте стакан чистой воды. Сделать зарядку, включающую разнообразные наклоны, подъемы ног и вращения туловищем — физическая активность, особенно с утра, оказывает положительное влияние на процесс перистальтики!

4. Перед обедом желательно позаниматься спортом. Если времени мало, то совершите небольшую прогулку. Перед ужином также желательно прогуляться.

5. Употребляйте жидкость равномерно на протяжении всего дня: это способствует размягчению и продвижению пищевых и каловых масс про ЖКТ.

   Пить нужно часто и маленькими порциями. Температура жидкости должна быть максимально приближена к температуре тела: в таком случае жидкость быстро усвоится, организм не будет тратить силы на ее согрев или охлаждение.

6. Понижайте содержание клетчатки в рационе: уменьшаем потребление овощей, каш, фруктов. Готовую, покупную клетчатку выбрасываем в мусорное ведро и никогда больше не покупаем!

7. Если ваша жизнь полна стрессов, то разумным будет начать прием легких травяных успокоительных: Персен, Пустырник в таблетках, таблетки Вечернее. Вы удивитесь, но очень часто пищеварение страдает от ваших переживаний.

8. Если вздутие нестерпимо или крайне вас расстраивает, то не мучайтесь и примите ветрогонное: например, Эспумизан (особенно хорошо в саше — действует как быстрая помощь), укропную водичку. Эти препараты не вызывают привыкания, так что не бойтесь их употреблять!

9. Не переедайте, ведь чрезмерное количество пищи ограничивает производство кислоты в желудке, и, следовательно, создается подходящая среда для размножения бактерий в тонком кишечнике.

10. Если у вас СИБр, то необходимо уничтожить разросшуюся флору. Как правило, врач назначает антибиотики, способные убрать излишне расплодившихся бактерий при СИБР.

11. Кушайте чаще и маленькими порциями в течение дня. Возможно, именно для вас это будет удобнее» — пищеварительная система сможет эффективнее обрабатывать каждый прием пищи.

Миссия выполнима: успеть похудеть к Новому Году — 3 варианта зимней диеты с КБЖУ на 10 дней, 2 недели и 1 месяц

Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.

Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

8 эффективных народных средств от вздутия живота

Вздутие живота или метеоризм – неприятное заболевание, которое не только свидетельствует о сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, но и негативно влияет на качество жизни. Когда живот раздувается и напоминает воздушный шарик, а повышенное газообразование мешает вести привычный образ жизни, то ни о какой радости или положительных эмоциях и речи быть не может.

Выделение газов более 20 – 25 раз в сутки, вздутие живота и давящая боль в области брюшной полости негативно влияют на работу остальных органов, могут вызвать головную боль, боль в груди, интенсивную одышку и общую слабость. В тяжелых же случаях метеоризм может стать причиной болезненного растяжения брюшной полости.

Если вам надоело жить с вздувшимся животом и постоянно испытывать чувство тяжести, то пришло время решить эту проблему раз и навсегда! Как же это сделать? Предлагаем вашему вниманию несколько эффективных и, в отличие от дорогостоящих промышленных лекарственных препаратов, совершенно безопасных для организма народных средств.

Народное средство №1. Активированный уголь

Активированный уголь по праву можно назвать одним из самых быстрых, эффективных и недорогих средств от вздутия живота и газов. Обладая хорошим уровнем пористости, уголь отлично поглощает кишечные газы и токсины.

В аптеке можно приобрести активированный уголь в таблетках или капсулах. Оптимальная дозировка для взрослого среднестатистического человека – 2 – 4 капсулы. Если вы приобрели активированный уголь в таблетках, то возьмите 3 таблетки, измельчите их и запейте теплой водой.

Если вы принимаете активированный уголь в качестве профилактики, то делать это лучше до приема пищи, иначе он будет всасывать питательные вещества, поступающие в организм вместе с едой.

Если вы принимаете какие-то лекарственные препараты, то принимать активированный уголь нужно через 2−2,5 часа после приема этих лекарств.

Народное средство №2. Травы

Избавиться от вздутия живота помогут травяные настои и отвары. Чтобы приготовить целебный настой на основе мяты, смешайте в равных пропорциях тысячелетник, ромашку, мяту и зверобой. 2 столовые ложки полученной смеси поместите в термос, залейте 400 – 450 мл кипятка и дайте настояться на протяжении 2 – 3 часов. Готовый настой принимайте по 100 – 150 мл 2 – 3 раза в день.

Можно приготовить и настой из свежего розмарина и шалфея. Смешайте 1 столовую ложку травы шалфея с 1 столовой ложкой розмарина, а затем залейте полученную смесь 500 мл кипятка и дайте настояться на протяжении 15 – 20 минут. Готовый настой следует принимать 3 раза в день по 150 мл непосредственно после приема пищи.

Прекрасно помогает справиться с вздутием живота и настой из семян кориандра. Для его приготовления необходимо растереть в ступке 1 чайную ложку семян кориандра и залить 200 – 250 мл кипятка. Несколько минут смесь нужно томить на медленном огне, а затем следует её настаивать на протяжении 15 – 20 минут. Готовый настой нужно принимать по 50 мл перед каждым приемом пищи.

При вздутии живота народные целители советуют пить настой из листьев подорожника. 2 столовые ложки измельченных листьев подорожника необходимо с вечера засыпать в термос и залить 400 – 450 мл кипятка. Готовый настой по 100 – 110 мл за 30 – 40 минут до приема пищи можно пить уже на следующий день. Чтобы добиться максимального эффекта, сочетайте настой из листьев подорожника с активированным углем, который следует принимать по 2 таблетки сразу же после еды.

Отвар из корня имбиря является еще одним эффективным натуральным средством от вздутия живота. Имбирь благотворно влияет на работу пищеварительной системы, усиливает производство желчи и слюноотделение. В своем составе он содержит шогаолы и гингеролы, которые способствуют уменьшению количества газов.

Чтобы приготовить отвар, в стакан кипятка добавьте несколько кусочков корня имбиря и томите на медленном огне в течение 5 – 7 минут. Готовый отвар процедите через марлю или сито и пейте по 100 мл 2 раза в день.

Народное средство №3. Сода

Пищевая сода, попадая в желудок и вступая в реакцию с желудочной кислотой, производит углекислый газ и способствует отрыжке, благодаря чему кишечные газы мягко и безболезненно устраняются.

Хотя сода и является отличным средством от вздутия живота, но специалисты не советуют слишком часто и в больших количествах её употреблять, так как она активизирует выработку желудочной кислоты и в будущем может стать причиной возникновения серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом.

Чтобы приготовить лечебное народное средство на основе соды, необходимо выдавить в стакан сок половинки лимона, добавить 1 чайную ложку пищевой соды и 100 – 150 мл воды. Тщательно размешайте все ингредиенты и выпейте напиток за один раз. Через несколько минут у вас появится отрыжка, а газы начнут выводиться.

Можно просто смешать соду с водой. Если чувствуете, что ваш живот начинает вздуваться, то смешайте ¼ чайной ложки соды с 200 мл воды и сразу же выпейте этот напиток. Данный водный раствор можно использовать и как антацид.

Людям, придерживающимся диеты с низким содержанием натрия, необходимо помнить о том, что в 1 чайной ложке соды содержится практически ¹⁄₃ суточной нормы потребления натрия.

Народное средство №4. Укроп

Укроп не только помогает быстро и эффективно избавиться от вздутия живота, но и способствует улучшению защитных функций организма. Приготовить целебный настой можно как из семян, так и из травы укропа.

Настой из семян укропа. Для его приготовления вам необходимо засыпать в 200 мл кипятка 1 столовую ложку сухих семян укропа. Настаивать средство нужно на протяжении 15 – 20 минут. Готовый настой следует процедить через марлю или ситечко и принимать в небольших количествах 5 – 7 раз в день.

Настой из высушенной травы укропа. Чтобы приготовить этот целебный настой, необходимо 1 столовую ложку сухой травы укропа залить 500 мл кипятка и настаивать в течение 60 – 70 минут. Готовый настой нужно процедить и принимать по 100 мл 3 раза в день.

Настой из свежей зелени укропа. Если у вас в данный момент нет семян или высушенной травы укропа, то лечебный настой можно приготовить и из свежей зелени. Порубите зелень на мелкие кусочки и разотрите в порошок. Засыпьте в термос 1 столовую ложку порошка зелени укропа и залейте 500 мл кипятка. Средство нужно настаивать на протяжении 60 – 80 минут. Готовый настой следует процедить и употреблять по 100 – 120 мл за 15 – 20 минут до приема пищи.

Народное средство №5. Уксус

Еще одним недорогим, натуральным и эффективным средством от вздутия живота является яблочный уксус. В своем составе яблочный уксус содержит пробиотики, которые улучшают пищеварение, уменьшают вздутие и предотвращают дальнейшее накапливание газов. Если яблочного уксуса у вас нет, то его можно заменить обычным уксусом.

Чтобы приготовить целебное средство, следует 2 столовые ложки яблочного уксуса добавить в 200 мл теплой воды, тщательно перемешать и дать остыть до комнатной температуры. Сразу же выпейте напиток и через пару минут вы почувствуете облегчение.

Если вы принимаете препараты инсулина или диуретики, то перед началом приема обычного или яблочного уксуса в обязательном порядке проконсультируйтесь со специалистом, ведь уксус мешает действию этих лекарственных препаратов.

Народное средство №6. Мед

Мед не только обладает ярко выраженными антиоксидантными и антибактериальными свойствами, но и помогает избавиться от вздутия живота. Чтобы приготовить целебную медовую водичку, необходимо 1 чайную ложку натурального меда растворить в 200 – 250 мл сырой воды комнатной температуры. Вода не должна быть кипяченой или горячей!

Пить свежеприготовленную медовую воду следует по утрам натощак. В целебное средство можно добавить 1 чайную ложку лимонного сока или несколько кусочков корня имбиря.

От вздутия живота поможет и смесь меда с укропным маслом. 1 чайную ложку натурального меда смешайте с 1 каплей укропного масла. Принимайте средство после каждого приема еды. Беременным женщинам данное средство не подходит, так как укропное масло им противопоказано.

Народное средство №7. Тмин

Тмин поможет избавиться от вздутия живота, расстройства желудка и желудочных спазмов. Если регулярно употреблять тмин, то в скором времени работа пищеварительной системы заметно улучшится.

Чтобы приготовить лечебный чай из семян тмина, необходимо 1 чайную ложку семян залить 200 – 250 мл кипятка. Напиток нужно настаивать в течение 5 – 7 минут, а затем процедить через марлю или сито и пить 3 – 4 раза в день непосредственно перед приемом пищи.

Если семян тмина у вас нет, то их можно заменить семенами фенхеля.

Избавиться от газов и метеоризма помогут и жареные семена тмина. Добавьте к горсти семян тмина щепотку соли, обжарьте их и медленно разжевывайте.

Народное средство №8. Специальные упражнения

Если вздутие живота заставляет вас испытывать сильный дискомфорт, то избавиться от газов помогут специальные йогические упражнения.

Паванмуктасана («Свободный ветер»). Данное упражнение поможет быстро и безболезненно вывести лишние газы, которые скапливаются в брюшной полости.

Лягте на спину. Сделайте глубокий и медленный вдох. Правую ногу согните в колене и прижмите её к груди. Медленно выдохните.

Руками прижмите колено так, чтобы ваше бедро плотно прилегало к животу. Снова сделайте глубокий и медленный вдох. Медленно выдыхая, поднимите голову так, чтобы ваш подбородок коснулся колена. Оставайтесь в этой позе так долго, как только сможете. Не забывайте делать медленные вдохи и выдохи.

Как только почувствуете дискомфорт, сразу же опустите правую ногу и повторите упражнение сначала с левой ногой, а затем с обеими ногами одновременно.

Парватасана («Гора»). Это упражнение поможет вам всего лишь за несколько минут избавиться от метеоризма и многих проблем с желудком.

Для выполнения этого упражнения вам необходимо встать на четвереньки, прижаться ладонями к полу, поднять колени и увести ягодицы вверх.

Следите за тем, чтобы ноги во время выполнения упражнения находились в выпрямленном положении, а пятки были прижатыми к полу. Грудной клеткой начните тянуться к бедрам. Стойте в такой позе не менее одной минуты.

Рекомендуем: 8 самых опасных пищевых добавок Е в продуктах

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Лекарства и препараты от метеоризма кишечника, лечение вздутия у взрослых

Метеоризм – патология, при которой у человека наблюдается повышенное газообразование. Ощущаются резкие или ноющие боли в области брюшной полости. Вздутие живота – не заболевание, а симптом нарушения микрофлоры кишечника или патологий ЖКТ.

Препараты в зависимости от причины патологии

Прежде чем назначить пациенту с метеоризмом какое-нибудь лекарство, доктор устанавливает, по какой причине появилось вздутие живота:

• Если оно связано с инфекцией в кишечнике, больной должен принимать антибиотики, обладающие широким спектром действия.
• Если метеоризм у взрослых стал следствием дисбактериоза, назначается курс бактериофагов и бифидобактерий.
• В случае ферментативной недостаточности повышенное газообразование устраняется с применением препаратов, содержащих ферменты (Мезима, Мотилиума, Креона).
• При наличии онкологических новообразований в области ЖКТ требуется операция.

Заниматься самолечением нельзя, так как установить причину вздутия кишечника без осмотра врача невозможно. Использование несоответствующих лекарств или неправильная их дозировка приводит к серьезным последствиям. Можно воспользоваться более щадящими народными рецептами из статьи Что провоцирует повышенное газообразование?

Обзор средств от повышенного газообразования

Для устранения симптомов метеоризма принимают специальные медицинские препараты. Перед покупкой лекарства рекомендуется изучить нижеприведенный обзор, отражающий самые лучшие средства от вздутия живота:

1. Мотилиум производится в Бельгии. Выпускается в форме таблеток, пастилок и порошка. Лекарство хорошо действует на перистальтику кишечника, ускоряет ее. За счет этого газы быстро отходят естественным путем, после чего пациент чувствует облегчение, средство имеет противорвотное действие. Для лечения метеоризма Мотилиумом у детей младше 5 лет используют таблетки с оболочкой. Лингвальные медикаменты разрешаются только в том случае, если вес ребенка выше 35 кг. От вздутия живота подходит и для взрослых. Применяется препарат для устранения всех симптомов нарушения пищеварения: рвоты, тошноты, изжоги, отрыжки, диареи. Действующее вещество – домперидон, вызывающее ряд побочных действий. Взрослые подвержены аменорее и галакторее. У детей часто наблюдаются экстрапирамидные нарушения ЦНС, которые проходят после отмены лекарства. Малыши до года страдают проблемами неврологического характера. Редко встречаются расстройства пищеварения и аллергические реакции.

2. Юниэнзим – лекарство от метеоризма, входящее в список лучших ферментативных препаратов. Производится индийской компанией, выпускается в форме овальных таблеток, покрытых оболочкой, в упаковках по 20 и 100 штук. Средство ускоряет переваривание пищи. В нем содержится специальный компонент, который уменьшает вздутие живота – метилполисилоксан. Кроме того, содержит активированный уголь, грибковую диастазу, папаин. Поэтому Юниэнзим – лекарство, которое не только помогает от метеоризма, но и устраняет различные пищеварительные расстройства. Препарат ускоряет процесс переваривания белков и расщепления крахмала. За счет содержания активированного угля обладает адсорбирующим действием, то есть связывает яды и токсины, после чего они выводятся из организма во время дефекации. Хорошо очищает ЖКТ, нормализует стул. Притом активные вещества Юниэнзима начинают действовать уже в желудке, а не в кишечнике. Поэтому эффект после приема лекарства наблюдается быстро.

Метилполисилоксан не всасывается в кровь, а выводится вместе с калом в неизменном виде. Препарат практически безвреден для организма и не вызывает побочных действий. Поэтому он подходит для детей и взрослых. Длинный список преимуществ и множество положительных отзывов позволяет отнести лекарство к одному из лучших в своем роде.

3. Боботик производится в Польше. Выпускается в форме капель, помещенных в темные флакончики по 30 мл. Препарат объединяет пузырьки газа в кишечнике, после чего они выводятся естественным путем. Главным преимуществом лекарства считается то, что оно подходит даже для новорожденных детей после 28 дня жизни. Эффективно устраняет кишечные колики у младенцев. Применение средства возможно и взрослыми. Принимать его нужно в соответствии с инструкцией. Допускается использование беременными и кормящими грудью женщинами. Но перед его употреблением лучше проконсультироваться со специалистом.

4. Эспумизан – одно из наиболее известных средств от вздутия живота. Активным компонентом препарата является симетикон. Вещество не всасывается стенками желудка, а при дефекации выводится из кишечника в неизменном виде. Лекарство выпускается в форме таблеток, гранул и эмульсии. Для детей до 6 лет произведен отдельный медикамент в каплях – Эспумизан Бэби, который дают малышу с 28 дня жизни. Имеет сладкий вкус и запах банана. Эти препараты от метеоризма показаны при избыточном газообразовании. Для детей старше года разрешено использовать Эспумизан L, но только после консультации с врачом. Принять лекарство рекомендуется и перед проведением диагностических тестов органов брюшной полости. Противопоказан Эспумизан людям, имеющим повышенную чувствительность к компонентам препарата. Нельзя его принимать пациентам с кишечной непроходимостью и наследственной непереносимостью фруктозы. Разрешается пить медикамент во время беременности и лактации. Побочные действия практически отсутствуют, а случаев передозировки лекарством выявлено не было. Если после приема препарата вздутие кишечника сохраняется, газообразование не прекращается, следует срочно пройти медицинское обследование.

5. Фосфалюгель – белый гель, имеющий запах апельсина. После попадания в желудок лекарство хорошо помогает от метеоризма. Оно обволакивает стенки кишечника, защищая слизистую от действия соляной кислоты. Нейтрализует газы, предотвращает повторное газообразование, удаляет токсины и убивает патогенные микроорганизмы во всем пищеварительном тракте. Средство показано при язве, гастрите, функциональной диарее, разнообразных расстройствах желудка. Противопоказано при наличии нарушений почек и в случае высокой чувствительности к компонентам лекарства. Схему лечения с использованием этого средства от метеоризма назначает врач, что зависит от того, какое заболевание стало причиной газообразования. Употребляя его, следует придерживаться специальной инструкции. Содержимое пакетика разминают пальцами, чтобы гель стал однородным. Держа его вертикально, отрезают уголок в месте пунктирной линии. Выдавливают гель в стакан и заливают 100 мл теплой воды. Частое побочное действие – запор. В этом случае повышают количество выпитой воды за сутки. Длительное применение лекарства без назначения врача нежелательно. Лучше не совмещать Фосфалюгель с препаратами железа или тетрациклиновыми антибиотиками.

У пожилых людей после приема геля повышается концентрация алюминия в крови. Подобное состояние возникает и из-за передозировки медикамента. В результате нарушается перистальтика кишечника. Чтобы восстановить организм, следует принять слабительные средства.

6. Активированный уголь – самое доступное лекарство, которое используется для борьбы с симптомами метеоризма. Выпускается в форме таблеток, капсул и порошка. Изготавливают его из натуральных компонентов, поэтому оно полностью безопасно для человеческого организма. Препарат связывает пузырьки газа в кишечнике, способствуя их выведению естественным путем. Уголь очищает ЖКТ от ядов и токсинов, за счет чего улучшается самочувствие. Его действие наблюдается примерно через 30-40 минут после приема. Чтобы повысить эффективность лекарства, перед применением рекомендуется его измельчить. Передозировка невозможна, однако в день нельзя принимать более 50 таблеток. Побочных действий не обнаружено, но кал окрашивается в черный цвет.

Как лечить вздутие живота, чем вылечить вспучивание у взрослых в домашних условиях

Вздутие живота характеризуется вспучиванием, увеличением его размеров и ощущением тяжести. Очень многие люди сталкиваются с такой неприятностью, которая в медицине называется метеоризмом. Чаще всего проблема носит временный характер, но вот иногда вздутие живота приобретает свою систематичность и становится регулярным явлением, которое доставляет человеку существенный дискомфорт и провоцирует болезненные спазмы.

В кишечнике начинают скапливаться газы, а также различные жидкости и твердые вещества. И порой такое состояние организма может свидетельствовать о внутренних сбоях. Поэтому следует знать, как лечить вздутие живота и что нужно предпринимать на начальных этапах, чтобы в кратчайшие сроки избавиться от метеоризма.

Рекомендации общего характера

Чтобы устранить вздутие живота, нужно выяснить причину, которая и привела к большому скоплению газов. Поэтому сначала следует тщательно проанализировать свой рацион и устранить продукты, провоцирующие метеоризм. Но если налаженное питание не дает никаких результатов, тогда стоит обратиться к врачу, чтобы определить основную причину вздутия живота. В таком случае специалист проводит комплексное обследование и назначает эффективное медикаментозное лечение.

Схема лечения в большинстве случае при вздутии живота будет выглядеть следующим образом:

• Корректируется питание.
• Выясняется и устраняется причина недуга.
• Назначаются прокинетики.
• Прописываются пробиотики для восстановления нарушенной микрофлоры.

Если такая терапия не дает результата, то в некоторых случаях проводится удаление газов из просвета кишечного тракта. Когда вздутие живота спровоцировано дисбактериозом, обострением язвы или гастритом, назначенная терапия будет сводиться к лечению самого заболевания и к устранению сопутствующих симптомов. Если же газообразование возникло на фоне хронического панкреатита, тогда врач прописывает препараты, содержащие ферменты, которые стимулируют работу поджелудочной железы.

Все мероприятия, направленные на устранение такого явления, как вспучивание живота и газообразование, подразумевают под собой восстановление и нормализацию работы всей пищеварительной системы. Порой достаточно всего лишь изменить привычки питания, и метеоризм исчезнет. Но быстрый и долговременный результат можно будет получить, если прием медикаментозных препаратов будет сочетаться с применением рецептов народной медицины.

Лечение лекарственными препаратами

Сталкиваясь со вздутием живота, поскорее хочется избавиться от этого неприятного ощущения. И наиболее быстрый эффект в этом случае дадут медикаментозные препараты. Они моментально снимают симптомы, связанные с повышенным газообразованием в желудке. Наиболее популярными и часто назначаемыми становятся:

• Линекс;
• Эспумизан;
• Смекта;
• Мезим форте;
• Хилак форте.

Линекс устраняет газы и в несколько раз улучшает нарушенную работу кишечника. Эспумизан выпускается в капсулах и эмульсиях, и его можно давать детям. Такое лекарство способствует выведению газов. Принимается оно два раза в сутки во время еды. Если же проблема приобрела запущенный характер, тогда лекарство рекомендуется принимать и перед сном. Эспумизан поможет даже в том случае, если газы скапливаются в кишечнике из-за регулярных запоров или после проведения операции.

Эспумизан моментально выводит лишние газы

Можно использовать порошок Смекту, который успокаивает вздутие живота и раздраженный кишечник. Этот препарат может использоваться в любом возрасте, и он не провоцирует побочных реакций со стороны организма.

Мезим форте подойдет тем, у кого вздутие живота и газы сопровождаются ощутимой тяжестью в желудке. Обычно это происходит тогда, когда за один прием пищи употребляются жирные продукты, которые при этом способствуют метеоризму. Что касается Хилак форте, то эти капли рекомендуется принимать как дополнительное и вспомогательное средство, которое не только борется со вздутием живота, но и оказывает профилактическое действие в отношении такого явления.

В качестве лечения от вздутия живота может использоваться активированный уголь. Он принимается до еды по три таблетки. Детям младшего возраста следует давать по одной таблетке, которая запивается охлажденной, кипяченой водой.

Перечисленные препараты эффективно борются с такими симптомами, как повышенное газообразование и вздутие живота. Но устранить хронический метеоризм они неспособны. В этом случае поможет народная медицина и специальная диета.

Народные рецепты, помогающие при метеоризме

Народная медицина в отношении вздутия живота и повышенного газообразования безопасна, поэтому ее можно использовать в домашних условиях. Однако нужно понимать, что народными средствами избавиться от газов получится лишь тогда, когда нет сопутствующих заболеваний пищеварительной системы.

Наиболее эффективными в борьбе со вздутием живота являются следующие растения:

• ромашка и укроп;
• тмин и мята;
• полынь.

Ромашка улучшает пищеварение, успокаивает раздраженный желудок и оказывает противовоспалительное действие.

Чтобы приготовить целебное снадобье, нужно взять ложку сухих цветов ромашки, залить ее стаканом кипятка и несколько минут поварить на среднем огне. Дать отвару немного настояться, процедить и принимать по две столовые ложки каждый раз перед едой.

Ромашка успокоит желудок и устранит его вздутие

Схожими свойствами обладает укроп, который к тому же прекрасно борется с повышенным газообразованием, уменьшает брожение и противостоит развитию гнилостных процессов. Следует две ложки укропных семян залить 500 мл горячей воды и оставить отвар на полчаса для настаивания. Затем жидкость процеживается и пьется в течение дня по половине стакана. Тем, кто страдает гипотонией, от такого способа лечения следует отказаться.

Можно использовать тмин, который устранит пучение, стабилизирует работу кишечника и поможет забыть о неприятном вздутии живота. Для этого в любую емкость нужно налить 400 мл кипятка и добавить туда четыре ложки тминных семян, которые предварительно измельчаются блендером. Закрыть настой крышкой и оставить в таком состоянии на два часа (можно и больше). Затем домашнее лекарство процеживается и принимается каждые полчаса по 75 мл.

Из мяты можно приготовить ароматный напиток, который будет уменьшать образование газов в кишечнике и желудке. Использовать следует только свежие листья. Их нужно порвать и чуть-чуть помять руками, а затем заварить как обычный чай. Пить такой напиток можно с добавлением лимона.

Неплохой результат при вздутии живота даст полынь. Это растение нужно использовать с семенами и листьями, которые измельчаются и заливаются кипятком. Настаивается такой отвар около шести часов, после чего процеживается и употребляется по несколько глотков на голодный желудок. Если настой из полыни сложно принимать из-за ее горечи, тогда можно пить отвар вприкуску с медом.

Самые эффективные рецепты

Устранить вздутие живота и газообразование в домашних условиях помогут проверенные рецепты, которые всегда дают положительный результат. Если метеоризм возникает после хирургического вмешательства, тогда лучше всего применять специальный настой, приготовленный из смеси трав. Это:

• листья земляники;
• душица и чабрец;
• листья ежевики.

Все компоненты берутся в равных пропорциях, а вот листьев ежевики должно быть чуть больше. Затем две ложки полученной смеси следует залить двумя стаканами кипятка и дать отвару настояться 25 минут. Процеженное лекарство пьется перед каждым приемом пищи по 120 мл.

Еще одно средство, которое помогает быстро вылечить вздутие живота – это древесный уголь. Получить его можно, если спалить в мангале полено тополя, пока оно окончательно не обуглится. Затем уголь нужно растолочь и полученный порошок смешать с укропным семенем в равных пропорциях. Принимать такой состав нужно по одной чайной ложке, запивая его чистой водой.

Древесный уголь прекрасно борется со вздутием живота

Обычный картофель в домашних условиях может эффективно бороться с повышенным газообразованием и со сбоями пищеварительной системы. Для этого две картофелины среднего размера нужно натереть, полученную кашицу выложить на марлю и отжать из этой массы сок. Именно его нужно будет пить один раз в день перед любой трапезой.

Еще один способ избавиться от вздутия живота – это использовать имбирь с лимоном. Сочетание этих природных ингредиентов будет стимулировать кишечную моторику, и способствовать выделению необходимых ферментов для обработки поступающей пищи. Из корня имбиря нужно сделать порошок (5 г), который разводится столовой ложкой лимонного сока. К полученному составу надо добавить щепотку соли и все перемешать. Готовая смесь принимается по чайной ложке перед трапезой в течение семи дней.

Питание при вздутии живота

Когда вздувается живот, первое, что нужно сделать, это скорректировать свое питание. Правильно составленный рацион поможет избавиться от тяжести в желудке и уменьшить скопление газов в кишечнике. Для этого все продукты следует подвергать термической обработке. Это может быть варка, запекание, тушение. От жареных блюд, а также от пищи, способствующей газообразованию, нужно будет отказаться. К таким продуктам можно отнести:

• капусту и репу;
• виноград;
• сою и бобы.

Тем, кто страдает недостаточностью лактозы, избегать надо употребления молока. Именно этот продукт провоцирует вздутие живота, болезненные спазмы и диарею. Если же организма нормально воспринимает этот молочный напиток, то при повышенном газообразовании его можно пить в умеренных дозах.

Молоко провоцирует вздутие и вспучивание живота

Под ограничение попадают мучные изделия, сдоба, приготовленная на дрожжах, кондитерская продукция. Такая пища вызывает брожение в кишечнике, которое в итоге проявляется скоплением большого количества газов. Отказаться на период лечения нужно от газированных напитков. Они способствуют тяжести в желудке. Лучше пить чистую воду и не менее двух литров в день.

Лечащим врачом может быть рекомендовано сократить потребление клетчатки и продуктов, которые ее содержат. Большое количество съеденных фруктов, овощей и сухофруктов приводит к повышенному газообразованию. В основе рациона на период лечебной терапии должно лежать мясо постных сортов, рыба и куриные яйца, рис и кисломолочные продукты, тыква, морковь и свекла.

Рацион следует расширять постепенно, когда вздутие живота ослабевает. При этом каждый раз нужно наблюдать за реакцией своего организма на ту или иную пищу. Если человек не ощущает никакого дискомфорта, значит, выбранный продукт ему подходит и его можно смело включать в основное меню.

Профилактические меры

Чтобы минимизировать вздутие живота у детей и взрослых и забыть о такой неприятной проблеме, надо будет придерживаться некоторых рекомендаций:

• Пережевывать пищу нужно тщательно.
• После обеда или ужина рекомендована прогулка.
• Можно после еды выпить травяной чай.
• Избегать следует переедания.

Пища, хорошо смоченная слюной, достаточно легко усваивается желудком и не вызывает никаких проблем с пищеварением. Неторопливая трапеза предотвращает заглатывания воздуха, за счет чего и уменьшается риск возникновения метеоризма.

Размеренная прогулка после приема пищи стимулирует перистальтику кишечника, активизирует выработку пищевых ферментов и препятствует вздутию живота. Успокоить слизистую и уменьшить образование газов поможет чай из таких трав, как укроп, ромашка и мята. Теплый напиток следует пить после еды.

Вздутие живота является неприятной проблемой, от которой избавиться хочется как можно быстрее. И в этом случае ощутимый результат может дать народная медицина с правильно разработанным питанием. А вот лекарственные препараты помогут устранить дискомфортные симптомы.

Как избавиться от вздутия живота

Вздутие живота — распространенное состояние, при котором живот кажется наполненным и напряженным. Иногда он ощутимо превышает нормальный объем брюшной полости, что приводит к дискомфорту и болям. Есть несколько стратегий, которые помогут быстро избавиться от вздутия живота.

По информации больницы Джона Хопкинса, вздутие живота является распространенным состоянием, при котором живот кажется напряженным и даже может быть вздутым или заметно больше обычного размера. Это может вызвать дискомфорт и боль, что может повлиять на качество жизни.

Меры против вздутия живота

Если вздутие живота не вызвано каким-либо заболеванием, оно обычно проходит само по себе через несколько часов. Хорошая новость заключается в том, что существуют краткосрочные и долгосрочные методы, которые могут ускорить процесс восстановления, а также облегчить боль и дискомфорт.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

• Прогуляйтесь — Ходьба помогает улучшить прохождение газов через кишечник, так как при этом ваше тело остается в вертикальном положении. Это помогает уменьшить симптомы вздутия живота.
• Занимайтесь йогой — Позы и дыхательные техники в некоторых упражнениях могут помочь уменьшить вздутие живота, растягивая его мышцы и стимулируя работу пищеварительной системы. Согласно Reader’s Digest, рекомендуемые позы йоги для снятия вздутия живота включают собаку мордой вниз, собаку мордой вверх, колени к груди, ребенка и наклон вперед.
• Массажируйте живот — Массаж живота может помочь улучшить дефекацию и уменьшить чувство напряжения, полноты и боли, связанные со вздутием. Вы можете сделать его самостоятельно, выполнив следующие действия:

1. Поместите руку чуть выше правой тазовой кости, затем переместите ее вверх, к правой стороне грудной клетки, растирая круговыми движениями и при этом слегка надавливая.

2. Не прекращая круговых растирающих движений, медленно проведите рукой через верхнюю часть живота к левой половине грудной клетки.

3. От левой части грудной клетки переместите руку вниз к левой тазовой кости, а затем переместите руку вверх к пупку.

4. При необходимости повторяйте процедуру, всегда по часовой стрелке. Обязательно массируйте каждую упомянутую область в течение как минимум минуты, прежде чем переходить к следующей.

• Примите теплую ванну — Тепло от ванны может облегчить боль от вздутия живота. Это также может помочь снизить уровень стресса, который, как известно, вызывает вздутие живота.
• Пейте воду вместо газированных напитков — Пузырьки в газированных напитках могут вызвать образование газов в желудке и усугубить вздутие живота, поэтому лучше избегать их и пить воду. Вода также помогает облегчить запор, который является одной из потенциальных причин вздутия живота.
• Выполняйте легкие упражнения — Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале гастроэнтерологии, легкие упражнения могут помочь избежать задержки кишечных газов.
• Принимайте пробиотики — Добавки с пробиотиками могут улучшить процесс пищеварения, восстановив баланс хороших и плохих бактерий в кишечнике.
• Ешьте больше клетчатки — Нерастворимая клетчатка увеличивает объем стула, заставляя его быстрее проходить через пищеварительный тракт и выводиться из организма. Между тем, растворимая клетчатка помогает питать полезные бактерии в кишечнике, что способствует правильному пищеварению.
• Не ешьте жевательную резинку — жевание резинки при вздутии живота может усугубить симптомы, так как вы будете глотать воздух.
• Удалите искусственные подсластители из своего рациона — Искусственные подсластители могут плохо перевариваться желудком, вызывая скопление газов в кишечнике.
• Потребляйте нужное количество натрия — Если вы едите в основном переработанные продукты, вы, вероятно, потребляете слишком много натрия, что может привести к задержке жидкости в организме и вызвать вздутие живота.

Хотя я не рекомендую полностью исключать натрий из своего рациона из-за его пользы для метаболизма, все же в идеале нужно ограничить его потребление, особенно при вздутии живота, чтобы облегчить симптомы и предотвратить ухудшение состояния.

• Увеличьте потребление калия — Употребление продуктов, богатых калием, — один из способов нейтрализовать влияние слишком большого количества натрия в вашем рационе. Обычно я рекомендую есть в пять раз больше калия, чем натрия. Это питательное вещество можно получить из различных овощей, таких как мангольд, авокадо и свекла.
• Снизьте уровень стресса — Стресс может усугубить вздутие живота и вызвать другие проблемы с пищеварением. Некоторые из способов управлять уровнем стресса включают практику техник эмоциональной свободы (ТЭС), медитацию, времяпрепровождение на природе, прослушивание музыки и ароматерапию.

12 естественных средств от вздутия живота, которые вы можете найти дома

Вот несколько натуральных домашних средств, которые могут помочь уменьшить вздутие живота:

• Лимонная вода — Употребление лимонной воды может стимулировать процесс пищеварения. Она также обладает мочегонными свойствами, которые могут нормализовать уровень натрия в организме и уменьшить задержку жидкости.
• Ферментированные продукты — Ферментированные продукты, такие как квашеная капуста и кимчи, являются отличными источниками полезных бактерий, которые могут помочь улучшить микробиом кишечника и пищеварение.
• Органический йогурт — Как и ферментированные продукты, йогурт также снабжает кишечник полезными бактериями, которые помогают улучшить процесс пищеварения, бороться с воспалениями и снизить риск скопления газов в брюшной полости.
• Чай — Употребление отвара перечной мяты или ромашкового чая может помочь уменьшить вздутие живота, успокаивая желудочно-кишечный тракт и улучшая процесс пищеварения. Другие чаи, которые могут помочь облегчить вздутие живота, включают имбирь, фенхель и зеленый чай.
• Псиллиум — исследование показывает, что клетчатка в псиллиуме может помочь облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК), одним из которых является вздутие живота.
• Имбирь — Согласно исследованию, опубликованному в World Journal of Gastroenterology, имбирь может уменьшить вздутие живота, улучшая опорожнение желудка и стимулируя антральные сокращения.
• Яблочный уксус — Если вздутие живота вызвано кислотным рефлюксом (состояние, которое часто вызывается недостаточным содержанием кислоты в желудке), выпейте чашку воды с чайной ложкой органического сырого яблочного уксуса, это может облегчить ваши симптомы, поскольку он нейтрализует рН желудка.
• Авокадо — Помимо того, что оно является хорошим источником клетчатки, которая может помочь уменьшить вздутие живота, вызванное запорами, авокадо богато калием, который помогает уменьшить задержку воды из-за высокого уровня натрия.
• Огурец — Этот овощ содержит воду и клетчатку, которые необходимы для правильного пищеварения. Огурец также может помочь уменьшить воспаление, кислотный рефлюкс и стресс, которые являются возможными причинами вздутия живота.
• Спаржа — Помимо мягкого мочегонного свойства, которое может бороться с задержкой воды, спаржа является хорошим источником пищевых волокон, которые помогают проводить пищу через пищеварительную систему быстрее, что снижает риск вздутия.
• Папайя — Фермент в папайе, называемый папаином, помогает расщеплять белки в желудочно-кишечном тракте, облегчая пищеварение. Папайя также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление в желудочно-кишечном тракте и способствовать правильному пищеварению.
• Сельдерей — Согласно исследованию, опубликованному в Медицинском журнале Иранского Красного Полумесяца, сельдерей является одной из традиционных лечебных трав, которые могут помочь уменьшить скопление газов в желудке. Эта пища также может помочь предотвратить задержку жидкости благодаря своим мочегонным свойствам.

Хотя природные средства, упомянутые выше, использовались для облегчения несерьезных случаев вздутия живота, я все же рекомендую вам проконсультироваться с врачом относительно вашего состояния, особенно если оно ухудшается со временем или не проходит в течение дня или двух, поскольку это может указывать на более серьезные проблемы, чем непереносимость пищи или ее чрезмерное потребление.

В связи с теневым баном, мы создали новую группу в фейсбуке Econet7. Подписывайтесь!

Каковы причины вздутия живота?

Если вздутие живота не связано с употребляемой вами пищей, это может быть вызвано одним из следующих состояний:

• Скопление газов в кишечнике — Скопление газов в желудке — наиболее частая причина вздутия живота. Это часто вызвано метаболизмом продуктов кишечными бактериями. Увеличение количества газа в кишечнике также может быть вызвано химическими реакциями в желудочно-кишечном тракте и проглатыванием воздуха при питье или жевании.
• Несварение — Также известное как диспепсия или расстройство желудка, несварение — это общий термин, который используется для обозначения дискомфорта в верхней части живота. Это может быть вызвано перееданием, курением, беспокойством и проблемами с пищеварением. Вздутие, вызванное несварением желудка, может сопровождаться другими симптомами, включая тошноту, рвоту, отрыжку и жжение в животе.
• Инфекция — инфекции желудка, вызываемые бактериями, такими как Helicobacter pylori (H. pylori) и E. coli и вирусы, такие как ротавирус и норовирус, могут вызывать вздутие живота, а также диарею, рвоту, тошноту и боль в желудке.
• Чрезмерный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР) — это заболевание, характеризующееся чрезмерным увеличением количества бактерий в тонком кишечнике. С наибольшей вероятностью встречается у людей с нарушением обмена веществ или СРК. Помимо вздутия живота, у вас также может возникнуть хроническая диарея, потеря веса и нарушение всасывания, если у вас СИБР.
• Задержка жидкости — Вздутие живота — это одно из проявлений задержки жидкости или воды. Это может быть вызвано избытком натрия в вашем рационе или малоподвижным образом жизни. Некоторые женщины также могут испытывать это непосредственно перед менструацией из-за колебаний гормонов.
• Пищевая непереносимость — Это состояние возникает, когда ваш желудок испытывает трудности с перевариванием определенных продуктов. Его симптомы, в том числе вздутие живота, обычно проявляются через несколько часов после еды. Некоторые из распространенных факторов пищевой непереносимости — это молочные продукты, пшеница и глютен. Вздутие живота, вызванное чувствительностью к определенным продуктам, обычно сопровождается болью в животе и диареей.
• Запор — Когда у вас запор, стул дольше остается в толстой кишке, что дает бактериям больше времени для его ферментации. Эти бактерии в качестве побочного продукта выделяют газ, который в конечном итоге накапливается в брюшной полости и вызывает вздутие. Другие симптомы, которые могут возникнуть при запоре, включают уменьшение количество кала и небольшой по объему твердый стул.
• Гинекологические проблемы — Вздутие живота может быть предупреждающим признаком проблемы с маткой или яичниками.
• Синдром раздраженного кишечника — СРК возникает из-за плохого пищеварения, повышенной чувствительности нервов в кишечнике и стресса. Помимо вздутия живота, вы также можете испытывать диарею или запор, недержание мочи, метеоризм, тошноту и недостаток энергии.
• Гастропарез — Это заболевание характеризуется слабостью мышц желудка, из-за которой пища медленно проходит через желудочно-кишечный тракт. Прочие симптомы гастропареза включают запор, потерю аппетита, тошноту и рвоту.

В редких случаях вздутие живота бывает вызвано опасными для жизни проблемами со здоровьем, включая непроходимость кишечника, заболевания печени, желчного пузыря, а также рак пищеварительного тракта или репродуктивных органов.

6 продуктов, которые могут вызвать вздутие живота

Пища, вызывающая вздутие живота, часто трудно переваривается желудком, из-за чего она дольше остается в желудочно-кишечном тракте, где метаболизируется газообразующими бактериями. Вот некоторые из продуктов, которые могут быть причиной вздутия живота:

• Фасоль и бобовые
• Переработанные пищевые продукты
• Газированные напитки
• Спиртные напитки
• Цельнозерновые, такие как пшеница, рожь и ячмень
• Искусственные подсластители, такие как ксилит, маннит и сорбитол

Продукты, содержащие большое количество клетчатки, часто вызывают вздутие живота. Однако его вызывают не сами волокнистые продукты, а количество, которое вы съедаете за один прием пищи, а также то, насколько ваш желудок привык к клетчатке.

Если вы не едите продукты с высоким содержанием клетчатки регулярно, то употребление большого количества за один раз может вызвать нагрузку на пищеварительную систему и привести к вздутию живота. Хорошая новость заключается в том, что частое употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки в конечном итоге снижает риск вздутия.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest! 

Как предотвратить вздутие живота

Вот несколько стратегий, которые могут помочь снизить риск вздутия живота:

• Тщательно пережевывайте пищу — Когда неправильно пережеванная пища попадает в ваш желудок, желудочно-кишечный тракт не может ее эффективно расщепить, в результате чего она останется непереваренной при попадании в кишечник. Это не только заставляет пищеварительную систему работать активнее, но и увеличивает количество бактерий, задерживающихся в кишечнике.

Чтобы оптимизировать процесс пищеварения и уменьшить количество выделяющих газ кишечных бактерий, убедитесь, что вы правильно пережевываете пищу. Ешьте более маленькими порциями и пережевывайте медленно и равномерно, пока пища не станет жидкой или не потеряет текстуру. Не забудьте полностью проглотить еду, прежде чем сделать еще один укус. Вам также следует избегать разговоров во время жевания, так как вы будете глотать воздух.

• Ешьте небольшими порциями — Вместо того, чтобы есть три больших приема пищи в день, ешьте небольшими порциями через регулярные промежутки времени, это может облегчить переработку того, что вы съели, пищеварительным трактом.
• Выясните, есть ли у вас непереносимость пищи — ведите дневник питания, чтобы записывать, что вы едите и пьете. Это поможет вам определить, к каким продуктам вы можете быть чувствительны.
• Не употребляйте алкоголь — Алкогольные напитки могут вызвать воспаление и раздражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, что приведет к вздутию живота.
• Бросьте курить — согласно исследованию, опубликованному в Скандинавском журнале гастроэнтерологии, курение может вызвать вздутие живота, а также другие симптомы в желудочно-кишечном тракте, такие как запор и боль в животе.
• Избегайте потребления переработанных пищевых продуктов — Переработанные продукты, такие как чипсы и консервированные супы, содержат большое количество поваренной соли, из-за чего вы потребляете чрезмерное количество натрия и очень мало калия.
• Медленно вводите волокнистые продукты в свой рацион — Употребление большого количества волокнистых продуктов за один раз, когда ваш желудок не привык к рациону питания с высоким содержанием клетчатки, может привести к вздутию живота, поэтому убедитесь, что вы добавляете клетчатку в свой рацион медленно.
• Перейдите на рацион питания с низким содержанием ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов (FODMAP) — В диете с низким содержанием FODMAP очень мало овощей и фруктов, богатых пребиотиками, которые питают бактерии в толстой кишке. Было показано, что он помогает значительно уменьшить вздутие живота, а также другие симптомы СРК, такие как боль в животе и метеоризм.опубликовано econet.ru

Автор д-р Меркола

Тематические подборки видео https://course.econet.ru/live-basket-privat в нашем закрытом клубе https://course.econet.ru/private-account

Весь свой опыт мы вложили в этот проект и теперь готовы поделиться секретами. 

• СЕТ 1. ПСИХОСОМАТИКА: ПРИЧИНЫ, ЗАПУСКАЮЩИЕ БОЛЕЗНИ
• СЕТ 2. МАТРИЦА ЗДОРОВЬЯ
• СЕТ 3. КАК ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА
• СЕТ 4. ДЕТИ 
• СЕТ 5. ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДИКИ ОМОЛОЖЕНИЯ
• СЕТ 6. ДЕНЬГИ, ДОЛГИ И КРЕДИТЫ
• СЕТ 7. ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ. МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА
• СЕТ 8.ОБИДА
• СЕТ 9. САМООЦЕНКА И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
• СЕТ 10. СТРЕСС, ТРЕВОГА И СТРАХ

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Как избавиться от метеоризма и вздутия живота

По причине различных негативных факторов, таких как несбалансированное питание, отсутствие времени на прием пищи, чрезмерные физические нагрузки и другие, метеоризм является распространенным явлением. С этим симптомом сталкиваются даже здоровые люди, не имевшие проблем с желудочно-кишечным трактом. Подобное отклонение наблюдается, как у взрослых, так и у детей. Важно понимать, что вздутие сопровождает многие патологические состояния, спровоцированные инфекцией или воспалением пищеварительной системы. Поэтому нужно знать, в каких ситуациях рекомендуется обращаться за помощью врача и как можно устранить этот неприятный симптом.

Основные причины вздутия живота

Основной причиной возникновения вздутия живота является несбалансированное питание. Из-за неправильного рациона может появиться изжога, отрыжка, боли в желудке, дискомфорт, тяжесть и метеоризм. Помимо перечисленной симптоматики, проявляется затруднённая дефекация, нарушается пищеварение.

Повышенное газообразование провоцируют продукты, содержащие большое количество клетчатки, особых веществ, стимулирующих брожение. Возникновению метеоризма способствуют следующие пищевые продукты:

• цельное молоко, квас, пиво, алкоголь и газировка;
• хлеб ржаной, грибы, шоколад;
• баранина и говядина;
• капуста квашенная, лук, шпинат, щавель, томаты;
• бобовые;
• груши, яблоки, виноград, крыжовник, арбуз.

Также вздутие может наблюдаться после употребления жирной еды или переедания. Это обусловлено тем, что такие блюда слишком тяжелые, и пищеварительный тракт не в силах справиться с поставленной задачей. В результате возникает распирание живота, ощущение переполненности и тяжести в области кишечника. У некоторых людей именно переедания является причиной, почему после еды вздувается живот. Чтобы устранить вздутие и предупредить дальнейшее возникновение метеоризма, рекомендуется подкорректировать рацион питания. Диета при вздутии живота это залог выздоровление, если ваш организм плохо реагирует на вышеперечисленные продукты их обязательно нужно убрать из рациона.

Метеоризм может быть следствием непереносимости лактозы. Данная особенность может быть врожденной либо проявиться в детстве.

Метеоризм может возникать при глютеновом заболевании, а именно – при тяжелой степени непереносимости определенной продукции. Люди, имеющие в анамнезе данный недуг, страдают от того, что усвоение питательных веществ происходит неправильно, вследствие чего появляется метеоризм, вздутие живота, понос, отрыжка. К таким продуктам могут относиться злаковые протеины (рожь, ячмень и пшеница), а также мучные изделия.

Одной из основных причин метеоризма является заглатывание большого количества воздуха. Это случается в таких ситуациях: при курении, торопливого приема пищи, разговоров во время трапезы, наличия брекетов и протезов зубных, ОРВИ.

Живот может вздуваться по причине использования такого народного средства борьбы с изжогой, как содовый раствор. Проникая в желудок, сода провоцирует бурную реакцию, сопровождающуюся производством огромного количества пузырьков. В результате подобного явления усиливается газообразование в кишечнике, а живот раздувается от чрезмерного количества углекислого газа.

Провокатором повышенного газообразования является неправильное или длительное использование слабительных средств. Если пить их не по инструкции, могут возникнуть осложнения. Отрыжка, метеоризм, урчание могут быть следствием нервного перенапряжения. Кишечные спазмы часто возникают на фоне эмоциональной перегрузки или стресса.

Метеоризм и запор

Прежде чем начинать лечение, нужно установить причину возникновения патологического состояния. Диагностику производит гастроэнтеролог. Не рекомендуется самостоятельно выбирать и принимать таблетки от вздутия. 

В большинстве случаев сбои в работе кишечника сопровождаются болью и нарушенной дефекацией. При запоре опорожнение значительно осложняется, что провоцирует развитие дискомфорта, тяжести и болевых ощущений. В толстой кишке начинают скапливаться плотные каловые массы, вследствие чего газы не способны эвакуироваться естественным способом. По этой причине метеоризм и запор являются частыми спутниками.

Метеоризм часто наблюдается в период беременности. Это обусловлено давлением увеличенной матки на внутренние органы. Чтобы минимизировать возможность возникновения повышенного газообразования в это время, нужно строго соблюдать диету, прописанную гинекологом.

Симптоматика заболеваний

В некоторых случаях вздутие живота является сигналом о том, что в ЖКТ развивается патология. Чтобы купировать метеоризм, следует избавиться от основного недуга, который его спровоцировал.

Метеоризм может наблюдаться при гастрите, когда воспаляется слизистая оболочка стенок желудка. Протекает на фоне низкой или высокой кислотности. Гастрит имеет хроническую, острую форму, для лечения каждой из которых требуется особый подход. Меню должно быть сбалансированным, легким, богатым. Острая форма болезни имеет такую симптоматику: газы, диарея или запор, вспучивание живота, ощущение переполненного желудка, боли режущего характера и урчание.

Что касается гастрита хронического, то для него присуща аналогичная клиническая картина, но признаки выражены слабее. Важно помнить, что интенсивная боль и дискомфорт сопровождают период обострения.

Вздутие живота проявляется при дисбактериозе, так как нарушается кишечная микрофлора. В кишечнике человека обитают патогенные и полезные микроорганизмы, одни из них должны выделять газ при переработке пищи, а именно – метан, азот, газ углекислый и водород, а другие обязаны поглощать его. Когда наблюдается дисбаланс бактерий, то происходит сильный сбой, в результате которого развивается метеоризм. В такой ситуации нужно скорректировать рацион питания, соблюдать строгую диету и принимать специальные таблетки.

Если дисбактериоз возникает при гастрите с повышенной кислотностью, к привычной клинической картине подключается интоксикация организма, выраженная следующими признаками:

• привкус плесени в ротовой полости;
• тошнота;
• рвота;
• вздутие живота, избыток газов;
• состояние напоминает опьянение алкогольное.

Метеоризм и вздутие живота сопровождают следующие заболевания ЖКТ: язвенная болезнь кишки двенадцатиперстной и желудка, инфекция ротавирусная, колит, энтерит, глисты, дискинезия, дизентерия амебная.

У людей преклонного возраста может возникать ишемия мезентериальная, когда происходит сбой в циркуляции крови по кишечнику. Наблюдается закупорка кишечных артерий, а также их сужение, вследствие чего вздувается верхняя часть живота, проявляется тошнота и интенсивные болезненные ощущения.

Лечебная терапия

Попробуйте эти продукты и напитки, чтобы уменьшить вздутие живота

Вздутие живота — это неприятное заболевание желудка, вызванное задержкой газов или воды. Это может быть вызвано рядом, казалось бы, невинных привычек. Хотя многие обращаются к таким лекарствам, как Tums или Pepto, чтобы уменьшить симптомы, есть множество естественных средств, которые вы можете попробовать в первую очередь. Закройте аптечку и вместо этого поищите в холодильнике или кладовой эти одобренные экспертами продукты, чтобы уменьшить вздутие живота.

Продукты, богатые калием

Основной причиной вздутия живота является употребление в пищу или питье слишком большого количества натрия.Чтобы противодействовать его последствиям, попробуйте есть продукты с высоким содержанием калия. Сэмми Хабер, магистр медицины, доктор медицинских наук, CDN и основатель Nutrition Works NYC, утверждает, что это лучшие продукты для уменьшения вздутия живота, поясняя: «Калий — это минерал, который противодействует натрию в организме. Натрий заставляет организм удерживать воду, что [во многих случаях] вызывает вздутие живота ». Согласно Гарвардской школе общественного здравоохранения, калий помогает, вызывая эффект, противоположный натрию. Он расслабляет кровеносные сосуды, регулирует уровень жидкости и избавляется от избыточного количества натрия.

«Когда в почках наблюдается низкий уровень калия, они будут пытаться удерживать [воду] вместе с натрием», — добавляет Джонатан Вальдес, MBA, RDN, CSG, CDN, ACE-CPT и основатель Genki Nutrition. В то время как взрослые должны получать около 4700 миллиграммов калия в день (согласно рекомендациям Министерства сельского хозяйства США по питанию), мы получаем в среднем только 2900 миллиграммов. Если у вас вздутие живота, подумайте о том, чтобы увеличить потребление калия с помощью таких продуктов, как бананы, сладкий картофель, дыня, авокадо и помидоры.

Продукты, богатые калием, также отлично подходят в качестве топлива после тренировки Aaptiv.

Продукты с высоким содержанием клетчатки

Есть ряд признаков того, что вы едите недостаточно клетчатки, один из которых — вздутие живота. Слишком мало или слишком много клетчатки может нарушить работу желудочно-кишечного тракта, что приведет к неприятному вздутию живота. «Среднестатистический американец потребляет 15 граммов клетчатки [в день], когда рекомендуется от 25 до 30. Недостаточное потребление клетчатки может привести к запору, что приведет к вздутию живота», — говорит Вальдес.

К счастью, продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овес, бобы, киноа, бобы, а также фрукты и овощи, могут помочь исправить ситуацию.«[Клетчатка] помогает избавиться от стула. Это не дает вашему животу выходить из области кишечника. Однако вы также должны быть осторожны, чтобы не перейти с нулевого потребления клетчатки до 30. Это также может вызвать вздутие живота, поскольку ваше тело может не привыкать к этому », — добавляет Вальдес. «Если вы чувствуете, что овощи вызывают вздутие живота из-за высокого содержания клетчатки, подумайте о том, чтобы приготовить овощи, чтобы помочь расщепить клетчатку. [A] постепенное увеличение рекомендуемой нормы потребления клетчатки предотвратит / уменьшит вздутие живота ».

Стремитесь к этим 25-30 граммам в день, чтобы избежать вздутия живота в любом случае.Майя Феллер, магистр медицины, доктор медицинских наук, CDN, CLC и создатель Maya Feller Nutrition соглашается: «Старайтесь иметь регулярные и последовательные приемы пищи, которые обеспечивают хорошее количество клетчатки, но не слишком много. Идея состоит в том, чтобы поддерживать работу системы GI, но не раздражать ее ».

имбирь

Если вы ищете быстрый способ облегчить болезненные симптомы, попробуйте имбирь. «Имбирь — это один из продуктов, который помогает при вздутии живота, стимулируя слюноотделение, желчь и желудочный сок, которые помогают пищеварению. Это может помочь уменьшить количество кишечных газов и воспаление в толстой кишке », — говорит Эми Шапиро, RDN и основательница Real Nutrition NYC.Имбирь — ветрогонное средство, то есть трава, успокаивающая пищеварительный тракт и избавляющая от газов. Он также эффективно разжижает кровь и улучшает кровообращение, что еще больше помогает уменьшить вздутие живота (проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если вы принимаете лекарства, разжижающие кровь).

Но это еще не все. Даже гингерол в имбире действует как болеутоляющее, предотвращая боль в животе, которая обычно возникает при вздутии живота. Чтобы использовать, принимайте от двух до четырех граммов свежего имбиря в день, или 0.От 25 до одного грамма концентрированного измельченного корня в день. Вы также можете заварить имбирный чай, о котором мы подробнее поговорим ниже.

Семена фенхеля

Семена фенхеля — это небольшие электростанции, способные улучшить здоровье волос и кожи, улучшить качество сна, уменьшить менструальные симптомы и, как вы уже догадались, уменьшить вздутие живота. «[Они] — еще одно естественное средство от вздутия живота. Как и имбирь, есть свойства, которые заставляют газ рассеиваться в желудочно-кишечном тракте », — отмечает Шапиро. Другими словами, семена фенхеля также обладают ветрогонным действием, которое имеет имбирь, а также обладают спазмолитическим действием.Из-за этого их можно использовать для лечения различных заболеваний желудка, таких как изжога, синдром раздраженного кишечника и колики. Вы посыпаете ими салаты, замачиваете их в чайном фенхеле или добавляете в качестве специи к кулинарии.

Жидкости

Не все средства от вздутия живота поставляются на тарелке или в контейнере с лекарствами. Помощь также может поступать в виде жидкости, что делает употребление пищи быстрым, легким и доступным. Один из распространенных способов — это чай, некоторые виды которого особенно полезны для уменьшения вздутия живота.«Чай с перечной мятой — это травяной чай, который помогает при вздутии живота. Он содержит метанол, который помогает пищеварению, облегчает газы и другие симптомы СРК. Чай из имбиря и куркумы также полезен из-за преимуществ, упомянутых ранее », — объясняет Шапиро. Она также рекомендует лимонную воду с яблочным уксусом. Яблочный уксус помогает нейтрализовать желудочный сок и способствует правильному пищеварению. Лимоны являются естественным мочегонным и мягким слабительным средством при добавлении в теплую воду.

(Подробнее) Вода

Говоря о воде, один из верных способов облегчить вздутие живота — это пить больше.«Хотя это может показаться нелогичным, пить больше воды при удерживании воды, питьевая вода на самом деле может помочь уменьшить вздутие живота. Обильное питье помогает естественным образом очистить наши системы от лишней воды и натрия, которые мы могли бы удерживать », — говорит Хабер. Если вам сложно пить достаточное количество воды, Вальдес предлагает есть продукты с высоким содержанием воды, такие как арбуз, помидоры, грейпфрут и огурец. Для двойной дозы избавления от вздутия живота возьмите бутылку кокосовой воды. «Кокосовая вода содержит калий, похожий на банан, и электролиты, которые поддерживают нормальный уровень жидкости в организме и помогают облегчить симптомы вздутия живота», — отмечает Шапиро.Возьмите чашку с водой и выпейте.

Сохранение гидратации — важнейшая часть здорового образа жизни, как в отношении питания, так и в отношении тренировок с фитнес-инструментом, таким как Aaptiv.

Отрыжка, газы и вздутие живота: советы по их уменьшению

Отрыжка, газы и вздутие живота: советы по их уменьшению

Отрыжка или выделение газов (газы) — естественное и обычное явление. Чрезмерная отрыжка или газы, сопровождающиеся вздутием живота, болью или вздутием живота (вздутие), могут иногда мешать повседневной деятельности или вызывать смущение. Но эти признаки и симптомы обычно не указывают на серьезное основное заболевание и часто уменьшаются с помощью простых изменений образа жизни.

Если отрыжка, газы или вздутие живота мешают повседневной деятельности, возможно, что-то не так.Узнайте, как уменьшить или избежать газовых болей и газов, а также когда вам может потребоваться обратиться к врачу.

Отрыжка: избавление от лишнего воздуха

Отрыжка обычно известна как отрыжка. Это способ вашего тела избавиться от лишнего воздуха из верхних отделов пищеварительного тракта. Чаще всего отрыжка вызвана глотанием лишнего воздуха. Чаще всего этот воздух даже не достигает желудка, а скапливается в пищеводе.

Вы можете проглотить избыток воздуха, если едите или пьете слишком быстро, разговариваете во время еды, жеваете жевательную резинку, сосете леденцы, пьете газированные напитки или курите.Некоторые люди нервно глотают воздух, даже когда не едят и не пьют.

Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) иногда могут вызывать чрезмерную отрыжку, способствуя учащенному глотанию.

Хроническая отрыжка также может быть связана с воспалением слизистой оболочки желудка или с инфекцией Helicobacter pylori, бактерии, вызывающей некоторые язвы желудка. В этих случаях отрыжка сопровождается другими симптомами, такими как изжога или боли в животе.

Вы можете уменьшить отрыжку, если:

• Ешьте и пейте медленно. Не торопясь, вы сможете меньше глотать воздуха. Старайтесь готовить еду в непринужденной обстановке; прием пищи во время стресса или бега увеличивает количество проглатываемого воздуха.
• Избегайте газированных напитков и пива. Они выделяют углекислый газ.
• Откажитесь от жевательной резинки и леденцов. Когда вы жуете жевательную резинку или сосете леденцы, вы глотаете чаще, чем обычно. Часть того, что вы глотаете, — это воздух.
• Не курите. Когда вы вдыхаете дым, вы вдыхаете и глотаете воздух.
• Проверьте свои зубные протезы. Плохо подогнанные протезы могут привести к заглатыванию лишнего воздуха во время еды и питья.
• Двигайтесь. Может помочь небольшая прогулка после еды.
• Лечить изжогу. При случайной легкой изжоге могут помочь безрецептурные антациды или другие средства. GERD может потребовать приема рецептурных лекарств или другого лечения.

Метеоризм: скопление газов в кишечнике

Газ в тонком или толстом кишечнике обычно возникает в результате переваривания или ферментации непереваренной пищи бактериями, обнаруженными в кишечнике. Газ также может образовываться, когда ваша пищеварительная система не полностью расщепляет определенные компоненты в продуктах питания, такие как глютен, содержащийся в большинстве злаков, или сахар в молочных продуктах и ​​фруктах.

Другие источники кишечных газов могут включать:

• Остатки пищи в толстой кишке
• Изменение бактерий в тонком кишечнике
• Плохое усвоение углеводов, что может нарушить баланс полезных бактерий в пищеварительной системе
• Запор: чем дольше пищевые отходы остаются в толстой кишке, тем больше времени они успевают на ферментацию.
• Расстройство пищеварения, такое как непереносимость лактозы или фруктозы или целиакия

Чтобы предотвратить избыток газа, может помочь:

• Исключите определенные продукты. Обычные преступники, вызывающие газ, включают бобы, горох, чечевицу, капусту, лук, брокколи, цветную капусту, цельнозерновые продукты, грибы, некоторые фрукты, пиво и другие газированные напитки. Попробуйте убирать по одной еде за раз, чтобы увидеть, улучшится ли ваш газ.
• Читать этикетки. Если вам кажется, что молочные продукты представляют собой проблему, у вас может быть некоторая непереносимость лактозы. Обратите внимание на то, что вы едите, и попробуйте блюда с низким или безлактозным содержанием. Некоторые неперевариваемые углеводы, содержащиеся в продуктах без сахара (сорбит, маннит и ксилит), также могут вызывать повышенное газообразование.
• Ешьте меньше жирной пищи. Жир замедляет пищеварение, давая пище больше времени для брожения.
• Временно сократите потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. Волокно имеет много преимуществ, но многие продукты с высоким содержанием клетчатки также являются отличными производителями газа. После перерыва медленно верните клетчатку в свой рацион.

• Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта. Некоторые продукты, такие как Lactaid или Dairy Ease, могут помочь переваривать лактозу. Продукты, содержащие симетикон (Gas-X, Mylanta Gas, другие), не доказали свою полезность, но многие люди считают, что эти продукты работают.

  Такие продукты, как фасоль, особенно в жидкой форме, могут уменьшить количество газа, выделяемого при расщеплении определенных типов бобов.

Вздутие живота: часто, но не полностью изучено

Вздутие живота — это ощущение полного желудка. Вздутие живота — это видимое или измеримое увеличение живота. Люди часто описывают абдоминальные симптомы как вздутие живота, особенно если эти симптомы не облегчаются отрыжкой, выделением газов или дефекацией.

Точная связь между кишечными газами и вздутием живота до конца не изучена. У многих людей с симптомами вздутия живота в кишечнике не больше газов, чем у других людей. Многие люди, особенно с синдромом раздраженного кишечника или тревожным расстройством, могут иметь большую чувствительность к абдоминальным симптомам и кишечным газам, а не к их избытку.

Тем не менее, вздутие живота может быть уменьшено за счет поведенческих изменений, которые уменьшают отрыжку, или диетических изменений, которые уменьшают газообразование.

Когда обращаться к врачу

Чрезмерная отрыжка, газы и вздутие живота часто проходят сами по себе или с помощью простых изменений. Если это единственные симптомы, которые у вас есть, они редко указывают на какое-либо серьезное заболевание.

Проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы не улучшатся с помощью простых изменений, особенно если вы также заметили:

• Диарея
• Постоянная или сильная боль в животе
• Кровавый стул
• Изменения цвета или частоты стула
• Непреднамеренная потеря веса
• Дискомфорт в груди
• Потеря аппетита или быстрое чувство сытости

Эти признаки и симптомы могут указывать на основное состояние пищеварительной системы.Кишечные симптомы могут смущать вас, но не позволяйте смущению удерживать вас от обращения за помощью.

1. Газ в пищеварительном тракте. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract. Доступ 8 января 2020 г.
2. Абрачинскас Д. Обзор кишечных газов и вздутия живота. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено янв.8. 2020.
3. Жалобы, связанные с газом. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/symptoms-of-gi-disorders/gas-related-complaints?query=gas- связанные жалобы #. Доступ 8 января 2020 г.
4. Feldman M, et al. Кишечный газ. В: Заболевания желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана: патофизиология, диагностика, лечение. 10-е изд. Сондерс Эльзевьер; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 8 января 2020 г.
5. Cameron P, et al., Eds. Язвенная болезнь и гастрит. В кн .: Учебник неотложной медицины для взрослых. 5-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Доступ 9 января 2020 г.
6. Rowland I, et al. Функции кишечной микробиоты: метаболизм питательных веществ и других компонентов пищи. Европейский журнал питания. 2018; DOI: 10.1007 / s00394-017-1445-8.

Продукты и услуги

1. Книга: Клиника Мэйо по здоровью пищеварительной системы

.

Что такое метеоризм? (с иллюстрациями)

Метеоризм — это переизбыток газа в желудке или кишечнике. Когда этот газ выходит из прямой кишки, он называется проходящим газом. Газ также может выходить через рот, и это называется отрыжкой. Газ считается нормальной функцией организма, и большинство людей выделяют газ около 14 раз в день. Однако, когда боль, отек и дискомфорт в желудке сопровождают метеоризм, это может быть признаком более серьезной медицинской проблемы.

Газ может образоваться по многим причинам. Одна из наиболее частых причин чрезмерного количества газов в желудке — заглатывание воздуха.Это может произойти, если продукты потребляются слишком быстро, или это может быть связано с беспокойством или стрессом. Питье через трубочку или курение также могут привести к попаданию чрезмерного количества воздуха в желудок. Замедление во время еды и более внимательное отношение к глотанию могут помочь решить эту проблему.

Диета играет важную роль в количестве газов, присутствующих в желудке. Некоторые продукты, включая брокколи и бобы, содержат больше углеводов, чем другие продукты. Пищеварительный тракт может с трудом расщеплять эти сладкие или крахмалистые продукты, когда они попадают в толстый кишечник.Бактерии в кишечнике в конечном итоге перерабатывают пищу, в результате чего в кишечнике образуется переизбыток газа.

Определенные заболевания или состояния влияют на желудок, вызывая давление и дискомфорт. Глютеновая болезнь может блокировать всасывание определенных типов продуктов, и при употреблении этих продуктов могут возникнуть боль, вздутие живота и метеоризм. Цирроз печени — еще одно заболевание, которое вызывает неспособность усваивать жиры из пищи. Эти жиры не распадаются, что может вызвать накопление в печени и вызвать болезненные ощущения в животе.

Средние приступы метеоризма — это нормально, но если в течение длительного периода времени ощущается чрезмерное количество газов, следует обратиться к врачу, чтобы исключить любые серьезные заболевания.Как правило, метеоризм можно лечить, избегая определенных продуктов, но есть также много безрецептурных лекарств, которые помогают справиться с чрезмерным газообразованием и спазмами. Есть также лекарства, которые можно принять перед употреблением продуктов, выделяющих газ, которые могут помочь с любыми неприятными симптомами.

От СРК до болезни Крона и рака, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО означает ваше вздутие живота, ветер и боль в животе

Мы все были там.

Будь то вздутие живота, тупая боль или да, проблемы с туалетом, каждый из нас в какой-то момент своей жизни переносил проблемы с животом.

И хотя от них легко избавиться, желудок — это орган, который нельзя игнорировать.

5

То, что происходит с вашим желудком, может быть показателем вашего общего состояния здоровья — и может указывать на серьезные проблемы.

Спазмы и вздутие живота могут быть тревожным сигналом, предупреждением о том, что вашему организму требуется больше внимания и заботы.

И последствия не только физические.

Проблемы с желудком могут быть связаны с эмоциональными триггерами, включая стресс.

Поэтому важно прислушиваться к своему внутреннему голосу и уделять ему должную заботу и внимание.

Избавьтесь от лишнего веса

КАКОВЫ ВАШ РИСК?

ВОССТАНОВЛЕНИЕ СКРОТОКСА

CAFFEINE FIX

Чтобы лучше понять, что ваш желудок пытается вам сказать, как можно преодолеть типичные проблемы с животом и когда признаки указывают на что-то серьезное, мы поговорили с доктором Аешей Акбар, консультантом-гастроэнтерологом в больнице Святого Марка в Лондоне.

Здесь доктор Акбар объясняет больше об общих проблемах с нашей пищеварительной системой и о том, как лучше всего с ними бороться.

ПОЧЕМУ У МЕНЯ ЗАПОР?

Запор — одна из наиболее частых причин вздутия живота.

Доктор Акбар объяснил: «Обычно это происходит, когда отходы остаются в кишечнике слишком долго.

«Это заставляет его бродить, вызывая ветер, а также заставляет живот чувствовать себя твердым и болезненным».

По ее словам, существует ряд факторов, которые могут вызвать запор.

К ним относятся стресс, тревога и депрессия, побочные эффекты лекарств, недостаток физических упражнений, недостаточное потребление жидкости и изменение привычного распорядка дня.

«Кроме того, если вы не высыпаетесь, ваше тело вырабатывает гормон стресса кортизол, который также может привести к запорам и вздутию живота», — добавил доктор Акбар.

«Рак — тоже редкая причина».

5

ПОЧЕМУ МНЕ СРОЧНО ПОЙТИ?

Позывы к работе в сочетании с диареей после еды — частый признак синдрома раздраженного кишечника (СРК).

«Наши желудки состоят из сложной нервной системы», — пояснил доктор Акбар.

СРК возникает при потере координации между этими нервами.

«Это вызывает диарею и / или запор и дискомфорт».

Хотя СРК является довольно незначительным заболеванием, те же симптомы могут указывать на более серьезные воспалительные заболевания кишечника, включая болезнь Крона и язвенный колит

Хотя СРК — довольно незначительное заболевание, те же симптомы могут указывать на более серьезные воспалительные заболевания кишечника, включая болезнь Крона и язвенный колит.

«Воспалительные заболевания кишечника обычно вызывают позывы в туалет и неприятные и болезненные судороги», — сказал доктор Акбар.

«Наряду с этим вы можете почувствовать потерю веса, вздутие живота и кровь в фекалиях.

«Гастроэнтерит вызывает кратковременную диарею.

«А пищевая непереносимость или аллергия, включая целиакию и непереносимость лактозы, а также нарушение всасывания желчи, также могут вызывать диарею.

«В редких случаях стойкая диарея может быть признаком рака.«

5

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ СПОРЫ В ЖЕЛУДКЕ, ВОДУ И ВЕТЕР?

Судороги, вздутие живота и ветер могут быть признаком СРК, а также раздраженного кишечного заболевания, пищевой аллергии или непереносимости, а также общей инфекции.

Д-р Акбар объяснил: «Сохраняя гидратацию и употребляя большое количество воды, вы потенциально можете уменьшить эти проблемы, потому что обезвоживание и дисбаланс электролитов могут остановить пищеварение и заставить ваше тело удерживать избыток воды.

«Если вы едите слишком быстро, вы вдыхаете воздух, что может вызвать вздутие живота и привести к избытку газов.

«Кроме того, ПМС делает вас восприимчивыми к запорам и задержке воды — вздутие живота увеличивается по мере овуляции, когда накапливается больше жидкости и крови».

КАКИЕ ПРОДУКТЫ МОГУТ ВЫЗЫВАТЬ ВТОРЫЕ?

Существует множество продуктов, которые могут вызвать вздутие живота, но в конечном итоге это обычно зависит от человека относительно того, что может вызвать симптом.

Однако, помимо этого, доктор Акбар сказал, что существует шесть основных продуктов, которые обычно вызывают вздутие живота у большинства людей.

«Во-первых, фрукты, включая яблоки и арбузы, вызывают вздутие живота, потому что они содержат фруктозу», — объяснил доктор Акбар.

Шесть продуктов, которые вызывают вздутие живота у большинства людей

Доктор Акбар обнаружил шесть продуктов, которые вызывают вздутие живота у большинства людей:
1. Фрукты, включая яблоки и арбуз
2. Чеснок
3. Фасоль
4. Брокколи
5. Газированные напитки
6. Чечевица

«Вы можете страдать от» мальабсорбции фруктозы «и обнаруживать вздутие живота после их употребления.

«Стоит отметить, что яблоки не так уж и плохи, если они были приготовлены».

Во-вторых, доктор Акбар предупредил, что, хотя чеснок является отличным антибактериальным средством, он содержит фруктаны, которые также способствуют вздутию живота.

Фасоль — это третья пища, от которой у людей часто возникает вздутие живота, поскольку она содержит альфа-галактозидазу, которая может вызывать газообразование.

Доктор Акбар добавил: «Брокколи может вызвать вздутие живота у некоторых людей, так как принадлежит к семейству крестоцветных овощей.

«Газированные напитки являются наиболее частой причиной вздутия живота из-за высокого содержания в них углекислого газа.

«Чечевица очень богата клетчаткой, из-за которой у вас может появиться газообразование, если вы потребляете слишком много».

Чтобы избежать этого, она советует хорошо замачивать чечевицу и выбирать светлые сорта, так как в них меньше клетчатки.

5

ЕСТЬ ЛИ ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ УПРАВИТЬ МОЙ животик?

Доктор Акбар советует четыре шага, которые помогут облегчить проблемы с животом.

Пробиотики обычно добавляют в пищу, включая йогурт, или принимают в качестве добавки, и они могут успокоить желудок и уменьшить симптомы непереносимости лактозы, СРК и язвенного колита.

Но она предупредила: «Они не будут действовать в одночасье, поэтому вам следует попробовать их в течение шести недель».

Она добавила: «Я рекомендую попробовать диету с низким содержанием Fodmap.

Если вы обнаружите кровь в фекалиях, немедленно обратитесь к терапевту, так как это может быть признаком рака кишечника

Д-р Акбар

«Расшифровывается как ферментируемые олигосахариды, моносахариды и полиолы — плохо усваиваемые сахара, которые быстро ферментируются в кишечнике.

«Они содержатся в молоке, пшенице, некоторых фруктах и ​​овощах. Попробуйте исключить эти продукты и медленно возвращать их, чтобы помочь своему желудку.

«Однако, если вы попробуете диету с низким содержанием Fodmap, делайте это под руководством диетолога.

«Еще можно попробовать сократить потребление углеводов и молочных продуктов. Это может помочь при вздутии живота, поскольку пищеварительная система многих людей не может расщеплять лактозу или глютен.

«Попробуйте в течение недели или двух, но если это не дает хорошего эффекта, снова включите эти продукты, так как в вашем рационе необходимы кальций и углеводы.
«Наконец, куркума может помочь с проблемами желудка. Исследования показывают, что куркумин, содержащийся в куркуме, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить воспалительные заболевания, включая болезнь Крона и артрит».

5

КОГДА НАЧАТЬ ВОПРОСЫ?

Каким бы ни был симптом и каким бы легким он ни казался, важно никогда не игнорировать хронические проблемы с желудком, — предупредил доктор Акбар.

Она сказала: «Если они становятся хуже, у вас есть нарушение испражнения или это будит вас по ночам, вы не должны игнорировать это».

«Если вы обнаружите кровь в фекалиях, вам следует немедленно обратиться к терапевту, так как это может быть признаком рака кишечника.

«Потеря веса, потеря аппетита или семейный анамнез рака кишечника должны быть причинами для обращения за медицинской помощью».

Вздутие живота | Блог HealthEngine

Введение

Вздутие живота ощущается пациентами как ощущение наполненности , стеснения или вздутия живота .Вздутие живота отличается от вздутия живота Набухание , где живот фактически увеличен в размерах, хотя обе эти особенности могут присутствовать.
Вздутие живота довольно распространено и в большинстве случаев не вызвано чем-либо серьезным. Избыточное газообразование из-за диетических факторов, синдром раздраженного кишечника (СРК) или трудности с усвоением определенных продуктов являются одними из наиболее частых причин. Если у вас продолжительное вздутие живота, тяжелое , или если у вас есть другие тревожные симптомы (например,грамм. диарея, запор, потеря веса или кровотечение) крайне важно, чтобы вы обратились к врачу, чтобы он исключил серьезные заболевания (например, рак).

Что такое вздутие живота?

Вздутие живота относится к ощущению наполнения или ощущения увеличения живота. Это часто происходит из-за нарушения нормальной функции желудочно-кишечного тракта, вызывая увеличение кишечных газов .
Газ в кишечнике представляет собой смесь множества различных компонентов, количество которых может увеличиваться из-за проглатывания слишком большого количества воздуха, избыточной продукции или нарушения всасывания из-за непроходимости.Избыток газов вызывает вздутие живота, а также другие симптомы, связанные с газами, такие как метеоризм или отрыжка.
Если живот заметно растянут в связи с вздутием живота, более вероятно, что существует органическая, а не функциональная причина симптома. Вздутие живота часто связано с болью в животе, которая может облегчиться при отхождении газов или дефекации.

Что вызывает вздутие живота?

Вздутие живота может быть признаком ряда заболеваний, большинство из которых не являются серьезными и возникают в результате изменений функции желудочно-кишечного тракта.Возможные распространенные причины :

Диета
Вашему организму требуется много времени, чтобы расщепиться и удалить жир из организма. Слишком много жиров в вашем рационе может вызвать вздутие живота. Другие продукты могут вызвать вздутие живота из-за образования лишнего газа. Эти продукты включают капусту, цветную капусту, запеченную фасоль и салаты.

Синдромы мальабсорбции
Существует ряд нарушений, при которых организм не может расщеплять и поглощать определенные компоненты пищи. В этих случаях оставшиеся пищевые продукты могут выделять дополнительный газ из-за определенных химических реакций или из-за того, что полезные бактерии в кишечнике изо всех сил пытаются расщепить эти продукты.Непереносимость лактозы, целиакия и другие виды пищевой непереносимости являются примерами нарушений, которые вызывают вздутие живота с помощью этих механизмов.

Заглатывание воздуха
Если вы проглатываете большое количество воздуха, ваш кишечник не может достаточно быстро всасывать его или выводить его из организма. Это означает, что большее количество будет оставаться в просвете кишечника и вызывать ощущение полного кишечника. Беспокойство или нервозность, быстрое питание, глотание пищи или напитков, питье через соломинку и жевательную резинку — все это может привести к тому, что вы проглотите повышенное количество воздуха.

Синдром раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника — распространенное заболевание, при котором у пациентов чередуются эпизоды запора и диареи. Вздутие живота — один из ключевых признаков этого диагноза.

Частичная непроходимость кишечника
Закупорка в какой-то точке кишечника нарушит механический транзит пищи и может привести к вздутию живота.

Запор
Запор характеризуется снижением частоты дефекации и может вызвать вздутие живота.

Менструация
Вздутие живота часто встречается у женщин во время менструации или как часть предменструального стрессового расстройства.

Другие причины
Очень редко вздутие живота может быть вызвано более серьезным заболеванием, поэтому часто бывает полезно обсудить свои симптомы с врачом. Следующие условия встречаются реже, но их нельзя пропустить:

• Асцит: Иногда вы можете почувствовать вздутие живота из-за скопления жидкости в брюшной полости, что называется асцитом.Часто это результат болезни печени.
• Опухоли: Очень иногда вы можете почувствовать вздутие живота из-за опухоли в брюшной полости, яичниках, печени, желудке или где-либо еще. Присутствие шишки или припухлости должно предупредить вас о возможности опухоли или рака.
• Инфекция: Некоторые паразитарные заболевания могут вызывать аномальное расширение толстой кишки (мегаколон), связанное с симптомами вздутия живота.

Оценка вздутия живота

Если у вас вздутие живота, важно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что нет ничего серьезного.В частности, если у вас есть симптомы диареи, запора, потери веса или кровотечения из любого участка желудочно-кишечного тракта (рвота кровью, кровавый или темный стул), существует большая вероятность того, что присутствует что-то более серьезное, а не просто функциональная проблема.
Когда вы обратитесь к врачу, вы должны быть готовы ответить на подробные вопросы о:

• Продолжительность вздутия живота
• Ваша диета
• Связь вздутия живота с некоторыми продуктами
• Если вы женщина, любое изменение вздутия живота во время менструального цикла.
• Любые другие сопутствующие симптомы
• Любая история болезни
• Текущие лекарства

Затем врач осмотрит вас, уделяя особое внимание пальпации живота на предмет новообразований или припухлостей.Врач также постучит по вашему животу, чтобы определить наличие жидкости. Прослушивание кишечных звуков может помочь вашему врачу определить, есть ли непроходимость. Врач может провести ректальное обследование, если у вас есть другие симптомы со стороны кишечника.
Если вздутие живота вызвано функциональной проблемой, например, непереносимостью молочных продуктов или пшеницы, обследование, скорее всего, будет нормальным. Ваш врач может порекомендовать попробовать определенные диеты, чтобы определить, является ли конкретная пища, вызывающая ваши симптомы.
Некоторым пациентам необходимо обследование, особенно при наличии других серьезных симптомов.Ваш врач может направить вас по следующим вопросам:

• Рентгенография: Обычный рентгеновский снимок брюшной полости может определить, заблокирован ли он в определенных местах.
• Ультразвук или CT : Может быть выполнено, если врач подозревает асцит (жидкости) или образование.
• Колоноскопия : Включает введение длинной трубки (с источником света и камерой на конце) в прямую кишку (задний проход). Затем врач может осмотреть внутреннюю часть кишечника, чтобы убедиться в отсутствии опухолей (например,грамм. рак толстой кишки).
• Бариевая клизма

Если предлагается конкретная причина (например, непереносимость лактозы), могут потребоваться специальные пробные диеты или дальнейшие диагностические исследования (например, тест на переносимость лактозы). Целиакию можно диагностировать с помощью серии анализов крови на наличие определенных антител.

Лечение вздутия живота

Лечение вздутия живота в основном зависит от основной причины симптома. Ваш врач выполнил бы ряд необходимых анализов, чтобы исключить серьезные проблемы.Затем лечение направлено на ряд изменений в диете и образе жизни:

• Избегайте газированных напитков.
• Избегайте жевательной резинки, поскольку она способствует проглатыванию воздуха.
• Избегайте продуктов, которые трудно переваривать или которые вызывают повышенное газообразование (например, брюссельская капуста, капуста, бобы и чечевица).
• Будьте осторожны с источниками клетчатки. Пациентам с СРК часто требуется повышенное количество клетчатки для облегчения симптомов, однако некоторые типы клетчатки, такие как псиллиум (в Метамуциле), могут усугубить вздутие живота.Вам следует обсудить свой выбор пищевых добавок с клетчаткой с фармацевтом.
• Ешьте небольшими порциями, часто и в разумном темпе (медленно).
• Употребление чая с фенхелем может облегчить симптомы.

У некоторых пациентов отпускаемые без рецепта лекарства, такие как симетикон, фасоль и активированный уголь, могут помочь при симптомах газов. Ваш врач может предложить попробовать некоторые из них, но, к сожалению, они имеют лишь скромные преимущества и не работают у всех пациентов.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации о питании, включая информацию о типах и составе продуктов, питании и людях, условиях, связанных с питанием, а также диетах и ​​рецептах, а также некоторых полезных видео и инструментах, см. Питание.

Список литературы

1. Abraczinskas D, Goldfinger SE. Кишечные газы и вздутие живота [онлайн]. Уолтем, Массачусетс: UpToDate; 2006 [цитировано 25 июля 2006 года]. Доступно по ссылке: URL
2. Гликман Р. Вздутие живота и асцит. В: Браунвальд Э., Фаучи А.С., Каспер Д.Л., и др. . Принципы внутренней медицины Харрисона (16-е издание). Нью-Йорк: McGraw-Hill Publishing; 2006. [Книга]
3. Lehrer JK, Lichtenstein GR. Синдром раздраженного кишечника [онлайн].Омаха, штат Невада: WebMD eMedicine; 2005 [цитировано 25 июля 2006 г.]. Доступно по ссылке: URL
4. Longmore M, Wilkinson I, Rajagopalan S. Oxford Handbook of Clinical Medicine (6-е издание). Оксфорд: издательство Оксфордского университета; 2004. [Книга]
5. Вздутие живота [онлайн]. Бетесда, Мэриленд: Национальный институт здоровья Medline Plus; 2004 [цитируется 25 июля 2006 года]. Доступно по ссылке: URL
6. Szarka L, Levitt M. Отрыжка, вздутие живота и метеоризм [онлайн]. Bethesda, MD: Американский колледж гастроэнтерологии; 2006 [цитировано 25 июля 2006 года].Доступно по ссылке: URL

7 способов избавиться от метеоризма после родов

Посмотрим правде в глаза, никто не хочет об этом говорить, но все мы, недавно родившие ребенка, вероятно, испытываем самые ужасные газы и вздутие живота, которые у нас когда-либо были.

Наше тело претерпело множество изменений во время беременности и после нее, и когда красивое сияние беременности угасает, мы начинаем испытывать некоторые, не такие женственные побочные эффекты родов.

Послеродовой газ — это вещь, поэтому утешайтесь тем, что вы не одиноки!

Большинство женщин, родивших естественным путем или путем кесарева сечения, будут испытывать газы в брюшной полости, вздутие живота и даже недержание кишечника.

Когда вы находитесь в больнице сразу после родов, медсестры будут прощупывать ваш животик, чтобы оценить количество газов, которые у вас есть, и дадут вам лекарство, которое поможет вам избавиться от газов.

Они даже спросят вас перед семьей и друзьями, не было ли у вас газов и дефекации.

Постарайтесь не смущаться. Все женщины проходят через это, и важно, чтобы ваши медсестры и врачи знали, как ваше тело реагирует после родов, и испытывали ли вы при этом какую-либо боль.

Симптомы послеродового газа

Одним из наиболее очевидных признаков наличия газа является его отрыжка или метеоризм. Это может быть добровольное или непроизвольное.

У большинства людей газы выделяются до 10 раз в день; однако во время послеродового выздоровления вы можете испытывать это гораздо чаще.

Если у вас возникают проблемы с отхождением газов, вы также будете чувствовать себя очень некомфортно и испытаете резкие, колющие боли в животе, спазмы, ощущение узлов в животе и чувство вздутия живота.

Поскольку ваша матка также будет сокращаться, чтобы вернуться к своему нормальному размеру до рождения ребенка, вы можете не осознавать, что боли, которые вы чувствуете, вызваны газом, и можете отнести их к нормальным послеродовым спазмам.

Причины появления газов после рождения

Научное название невозможности контролировать газы после родов — анальное недержание.

Это также относится к неспособности контролировать дефекацию в течение периода до 6 месяцев во время послеродового восстановления, которое вы также можете испытать.

Каждая четвертая женщина испытает это, поэтому не думайте, что вы единственная, или что если вы испытаете это, то будете одиноки.

Недержание мочи возникает из-за того, как беременность и роды влияют на мышцы и нервы тазового дна. Это состояние также может быть распространено у женщин, у которых во время родов была травма анального сфинктера.

Эти травмы обычно возникают при естественных родах или эпизиотомии.

Если ваш ребенок намного крупнее среднего или находится в положении лицом вверх, это также увеличивает фактор риска слез, которые могут привести к недержанию мочи.

Боль, вызванная газом, также может быть вызвана факторами, не связанными с беременностью, включая:

• Еда, которую вы едите
• Слишком много воздуха
• Хронические заболевания, такие как дивертикулит, воспалительное заболевание кишечника, язвенный колит или болезнь Крона.
• Искусственные добавки, содержащиеся в подсластителях, жевательной резинке и конфетах
• Запор

Риски, связанные с послеродовым газом

У большинства женщин неконтролируемое газообразование наблюдается только в течение нескольких недель и до 6 месяцев после рождения.

Наибольший риск — сильная боль в животе, которая может вызвать спазмы и дискомфорт.

Существует несколько факторов, которые увеличивают риск развития или ухудшения метеоризма после родов:

• Женщины с непереносимостью лактозы или глютеновой болезнью имеют более высокий шанс иметь газы и вздутие живота
• Придерживайтесь диеты с высоким содержанием фруктов, овощей, цельнозерновых и бобовых
• Напитки газированные питьевые
• Страдает хроническими кишечными расстройствами

Если газовая боль и вздутие живота затрудняют выполнение повседневных дел или уход за собой или новорожденным, вам обязательно следует проконсультироваться с врачом.

Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов из-за захваченного газа, вам следует обратиться за медицинской помощью:

• Кровь в стуле
• Изменение цвета или частоты стула
• Боль в груди
• Постоянная тошнота или рвота

Средства от газов и вздутия живота

Если вы испытываете боль из-за газов или вздутия живота, существуют доступные варианты лечения, которые устраняют различные уровни чувствительности в желудке.

У многих женщин есть состояния, которые могут привести к большему риску страдания от газовой боли — например, непереносимость лактозы или ВЗК — однако ваше физическое состояние в период послеродового восстановления может вывести ситуацию на совершенно новый уровень.

Если ситуация станет слишком сложной, то возвращение к консультации с врачом поможет вам найти правильный подход и свести к минимуму проблему.

Следующее может также подходить для обычных условий и свободно продаваться без рецепта.И должен подходить независимо от того, было ли у вас кесарево сечение или естественные роды.

Симетикон Таблетки

Когда я был в больнице и испытывал боль в животе из-за газа, мне дали Mylicon, безрецептурный симетикон, который помогает разбивать пузырьки газа в брюшной полости.

У меня это сработало почти сразу.

Маленькие капсулы, которые легко проглотить, которые принесут почти мгновенное облегчение.

Потрясающая штука !!

>>> Проверить цену <<<

Mylanta жидкий антацид

Я знаю, что таблетки и капсулы — дело не всех.Миланта также выполняет ту же работу и является отличным антацидом, у нее достаточно приятный вкус, что всегда помогает.

>>> Проверить цену <<<

Добавка фермента лактазы

Для тех, кто не переносит лактозу, в первую очередь приношу свои соболезнования.

Вероятно, вы уже давно боретесь с этим и знаете, от каких продуктов следует держаться подальше. Но когда вы все же решите пустить пыль в глаза, такая добавка, как Lactaid, может помочь вам расщепить молоко и сахар в вашем организме и позволит вам насладиться молочными продуктами.

>>> Проверить цену <<<

Пищевые ферменты в зернах

Тем, кто чувствителен к пище, Beano поможет переваривать те продукты, которые, как вы знаете, являются здоровыми, но имеют нежелательную стимуляцию метеоризма.

Фасоль, брокколи, брюссельская капуста… Вы знаете, что такое сеялка.

>>> Проверить цену <<<

Активированный уголь

Активированный уголь без консервантов от Natures Way.Улавливает и связывает нежелательные отходы и газ.

Если вы действительно любите приключения, вы также можете открыть капсулу и почистить зубы содержимым.

>>> Проверить цену <<<

Средство от запора при запоре

Constipend от Relax Slim — это натуральная добавка с высоким содержанием магния.

Это помогает устранить повреждения, нанесенные стенкам кишечника, и облегчить любые спазмы, которые могут возникнуть, и одновременно облегчить проблему.Это делает работу более нежной, и ваши внутренности будут вам благодарны за это.

>>> Проверить цену <<<

Nutrition Essentials Пробиотик

Пробиотики также являются отличным способом поддерживать хорошее здоровье кишечника. Полезные бактерии и дрожжи могут помочь вашему телу снова достичь хорошего внутреннего баланса.

Они будут способствовать укреплению иммунной системы. Отличное дополнительное преимущество в то время, когда у вас просто нет времени заболеть.

Как и в случае с любой другой пищевой добавкой, вы должны обращать внимание на то, как ваше тело на нее реагирует. Не все будут совместимы с разными типами добавок.

Пробиотики

Nutrition Essentials содержат большое количество КОЕ на порцию по сравнению с другими пробиотиками, что способствует лучшему пищеварению и увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике.

>>> Проверить цену <<<

Изменение диеты и образа жизни для уменьшения послеродового газа

В большинстве случаев после того, как вы вернетесь домой из больницы, лучшим вариантом контроля газов, вздутия живота и анального давления будет диета.

Есть определенные продукты и пищевые привычки, которые, как известно, вызывают больше проблем с газами и пищеварительной системой. Например, запор или диарея.

Попробуйте включить в свой распорядок следующие диетические изменения, чтобы устранить или уменьшить послеродовые газы и вздутие живота.

Избегайте продуктов, вызывающих газы

Фасоль, лук, брокколи, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, артишоки, спаржа, груши, яблоки, персики, чернослив, жевательная резинка, цельнозерновые продукты, отруби, молочные продукты, пиво, газированные напитки.

Если вы чувствуете, что не можете исключить их из своего рациона, постарайтесь исключить по несколько за раз, чтобы увидеть, какие из них влияют на вас больше всего.

Уменьшить потребление жирной и жареной пищи

Продукты с высоким содержанием жира заставят вас дольше чувствовать сытость, поскольку жир задерживает опорожнение желудка, что может привести к вздутию живота.

Старайтесь есть нежирную пищу меньшими порциями несколько раз в день, а не обильными порциями реже.

Если это означает отказ от красного мяса, возможно, вам придется принимать добавки с железом, чтобы компенсировать это воздействие, чтобы обеспечить ваше тело достаточным количеством питательных веществ.

Сокращение волокон

Клетчатка

помогает процессу пищеварения, и если у вас есть проблемы с чрезмерным пердением и частым испражнением, сокращение продуктов с высоким содержанием клетчатки может ограничить ваш стул.

Ешьте медленно

Быстрое питание и большие глотки увеличивают количество проглатываемого воздуха. Если вы не торопитесь и полностью пережевываете пищу, это поможет пищеварению.

Не используйте соломинки

Это еще один способ избежать засасывания слишком большого количества воздуха.

Вам также следует избегать жевания резинки и сосания конфет, а также курения, когда у вас есть проблемы с газами и метеоризмом, чтобы ограничить количество воздуха, которое вы застревает в брюшной полости.

Упражнение на увеличение

Увеличение физической активности, которым вы занимаетесь, может быть трудным для новорожденного, но это поможет вам повысить уровень энергии и переместить газ по пищеварительной системе.