Врачи назвали лучший препарат для снижения температуры
https://ria.ru/20210304/temperatura—1599930756.html
Врачи назвали лучший препарат для снижения температуры
Врачи назвали лучший препарат для снижения температуры — РИА Новости, 04.03.2021
Врачи назвали лучший препарат для снижения температуры
Врачи из испанского университета Наварры рассказали, какой препарат лучше применять для снижения температуры. Об этом пишет 20 minutos. РИА Новости, 04.03.2021
2021-03-04T15:27
2021-03-04T15:27
2021-03-04T15:27
общество
мадрид (город)
наварра
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn24.img.ria.ru/images/154824/59/1548245981_0:162:3068:1888_1920x0_80_0_0_086828151e27609aa334f0c43591c274.jpg
МОСКВА, 4 мар — РИА Новости. Врачи из испанского университета Наварры рассказали, какой препарат лучше применять для снижения температуры. Об этом пишет 20 minutos.Эксперты выяснили, что в случае повышенной температуры чаще всего используют такие средства, как парацетамол и ибупрофен. Однако они отмечают, что эти препараты обладают разными свойствами, и советуют принимать их в зависимости от симптомов.Врачи заявили, что в отличие от ибупрофена парацетамол не обладает противовоспалительными свойствами.Так, специалисты пояснили, что ибупрофен относится к группе нестероидных препаратов, чье действие направлено на подавление синтеза простагландинов – веществ, ответственных за воспалительную реакцию и боль. По данным Официальной коллегии фармацевтов Мадрида, этот препарат показан при боли от легкой до умеренной интенсивности, такой как мигрень, для симптоматического лечения лихорадки, ревматических состояний или для облегчения симптомов при неревматических заболеваниях.Что касается парацетамола, то врачи назвали его идеальным лекарством для лечения легкой и умеренной боли, сопровождающейся лихорадкой, например, при гриппоподобных заболеваниях.Эксперты отметили, что парацетамол не вызывает побочных эффектов в сравнении с ибупрофеном, однако при передозировке возможно поражение других органов, например, печени.Таким образом, специалисты приходят к выводу, что оба лекарства безопасны для человеческого организма, но, если температура сопровождается воспалением и сильной болью, рекомендуется отдавать предпочтению ибупрофену.
https://ria.ru/20210201/organizm-1595429431.html
https://ria.ru/20210221/gripp-1598458363.html
мадрид (город)
наварра
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn22.img.ria.ru/images/154824/59/1548245981_169:0:2900:2048_1920x0_80_0_0_703d74799bf75f08847afffb44b62016.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, мадрид (город), наварра
МОСКВА, 4 мар — РИА Новости. Врачи из испанского университета Наварры рассказали, какой препарат лучше применять для снижения температуры. Об этом пишет 20 minutos.Эксперты выяснили, что в случае повышенной температуры чаще всего используют такие средства, как парацетамол и ибупрофен. Однако они отмечают, что эти препараты обладают разными свойствами, и советуют принимать их в зависимости от симптомов.
Врачи заявили, что в отличие от ибупрофена парацетамол не обладает противовоспалительными свойствами.
Так, специалисты пояснили, что ибупрофен относится к группе нестероидных препаратов, чье действие направлено на подавление синтеза простагландинов – веществ, ответственных за воспалительную реакцию и боль.
1 февраля, 07:32
Врач рассказал, как укрепить организм при изменениях температуры«Ибупрофен можно использовать для лечения легкой или умеренной боли, вызванной различными причинами, а также высокой температуры», — добавили в фармакологической компании Cinfa Laboratories.
По данным Официальной коллегии фармацевтов Мадрида, этот препарат показан при боли от легкой до умеренной интенсивности, такой как мигрень, для симптоматического лечения лихорадки, ревматических состояний или для облегчения симптомов при неревматических заболеваниях.Что касается парацетамола, то врачи назвали его идеальным лекарством для лечения легкой и умеренной боли, сопровождающейся лихорадкой, например, при гриппоподобных заболеваниях.
Эксперты отметили, что парацетамол не вызывает побочных эффектов в сравнении с ибупрофеном, однако при передозировке возможно поражение других органов, например, печени.
Таким образом, специалисты приходят к выводу, что оба лекарства безопасны для человеческого организма, но, если температура сопровождается воспалением и сильной болью, рекомендуется отдавать предпочтению ибупрофену.
21 февраля, 11:01
Названы меры профилактики птичьего гриппа H5N8Жаропонижающие, домашняя аптечка, профилактика. Как сохранить здоровье во время пандемии Covid-19
Во время пандемии коронавируса очень ценной для казахстанцев стала информация о методах и средствах лечения и профилактики вирусных заболеваний. Многие из нас ищут ответы на такие вопросы: «Что делать и какие меры профилактики использовать, чтобы не заразиться?», «Как лечиться, если заражение уже произошло?», «Чем и по какому принципу наполнить домашнюю аптечку?». Такие знания тем более необходимы сейчас, так как Минздрав советует во время карантина не ходить без весомого повода в поликлиники, а оставаться дома.
Informburo.kz и фармацевтическая компания SANTO подробно объясняют, как врачи советуют действовать и лечиться в разных ситуациях.
№1. Как себя вести в период пандемии?
Необходимо рассмотреть три возможных ситуации и выбрать ту, которая подходит вам:
1. Если вы здоровы и в вашем окружении нет больных ОРВИ/КВИ.
Тогда следует жить и работать с соблюдением мер профилактики и гигиены. Не посещайте людных мероприятий, избегайте тесных контактов с людьми (кроме близких, с которыми вы живёте). Дистанцируйтесь от людей на расстояние около двух метров. Если есть возможность работать удалённо, воспользуйтесь ею. Если есть возможность не ходить по магазинам, заказывайте продукты и товары на дом. Многие компании сейчас предоставляют возможность бесконтактной доставки, оставляя купленный товар у двери заказчика, чтобы минимизировать контакт с людьми.
Надевайте маску при вынужденном посещении людных мест, в офисе, автобусе и такси. Меняйте маску каждые два часа.
Часто мойте руки с мылом под проточной водой не менее 30 секунд. Умывайте лицо и промывайте носовые ходы после возвращения домой.
Используйте санитайзер и гигиенические салфетки. Регулярно проветривайте помещение. Если воздух в комнате сухой, купите увлажнители.
Старайтесь пить достаточное количество жидкости: взрослым – 2-2,5 литра в сутки, детям до года – грудное молоко, от года до 5 лет – примерно 500-700 мл жидкости, после 6 лет – литр в сутки. Лучше пить домашние компоты, морсы, просто кипячёную тёплую воду, взрослым можно дегазированную минеральную воду или слабоминерализованную. Пейте малыми порциями, но часто.
Увлажняйте слизистую носа
В питании должна присутствовать белковая пища, мясные бульоны, свежие овощи, клетчатка, фрукты.
Дополните свою профилактику ОРВИ приёмом препаратов с витаминами Д3 и С, если у вас нет на них аллергической реакции.
2. Если вы здоровы, но в окружении есть больные с ОРВИ или КВИ.
Не паникуйте и самоизолируйтесь на 14 дней. Наблюдайте за своим состоянием и самочувствием.
Не рекомендуется ходить по магазинам, гулять на улице и в других общественных местах, принимать гостей.
Соблюдайте гигиену рук, пользуйтесь одноразовыми салфетками, дистанцируйтесь, надевайте маску, если вынуждены общаться с близкими и родными.
Проводите меры профилактики сбалансированным питанием, питьевым режимом, витамином Д и витамином С. Увлажняйте носовые ходы.
При появлении явных симптомов ОРВИ оставайтесь дома и позвоните в поликлинику по месту жительства. Далее тактика – как при симптомах ОРВИ.
3. Если вы почувствовали симптомы ОРВИ/КВИ.
При легкой форме вирусной инфекции нужно остаться дома (домашний карантин), самоизолироваться, по возможности в отдельной комнате. Нужно позвонить в поликлинику по месту жительства, вести мониторинг своего здоровья и быть на связи с курирующем доктором из поликлиники.
Не следует самостоятельно ходить в медцентры и лаборатории для сдачи тестов, анализов крови, проведения компьютерной томографии без рекомендации наблюдающего вас врача. Если есть клинические проявления вирусной инфекции, то в период пандемии они могут расцениваться как проявления коронавирусной инфекции, независимо от положительного или отрицательного теста.
Измеряйте температуру тела каждые три часа. Фиксируйте на листке появление или усиление симптомов (першение в горле, кашель, насморк, слабость, недомогание, потливость, миалгия и ломота в теле, головная боль, нарушение вкуса и обоняния, понос).
Продолжайте принимать витамин Д и витамин С, регулярное очищайте нос физраствором или изотоническим раствором морской соли.
Наблюдение первые пять дней заболевания. Через пять дней при сохранении температуры тела более 380С, слабости, при появлении одышки при физической нагрузке, уведомите об этом своего врача, который назначит антибактериальную терапию минимум на пять дней и жаропонижающие, а также, возможно, порекомендует госпитализацию.
При антибактериальной терапии начните принимать пробиотики или синбиотик.
Если ведётся чёткий мониторинг симптомов, то заболевание легче контролировать и планировать лечение. При ухудшении состояния обязательно сообщите врачу , предоставьте ваш лист фиксации всех симптомов, чтобы врач смог быстро принять решение о дальнейшей тактике лечения.
Читайте также: У вас симптомы коронавируса? Рассказываем, что делать
№2. Какие лекарства принимать при температуре?
В протоколе лечения гипертермии у детей определено только два жаропонижающих средства – ибупрофен и парацетамол. Больше ничего. Это международные рекомендации, одобренные ВОЗ с 1993 года. В казахстанском протоколе лечения Covid-19 тоже для снижения температуры рекомендован ибупрофен и парацетамол, как для детей, так и для взрослых.
Препараты ибупрофена назначают дозой 5-10 мг/кг массы тела при максимальной суточной дозе 20-30 мг/кг массы тела. Ибупрофены обладают еще и противовоспалительным эффектом, чего нет у парацетамола. В Казахстане наиболее активно применяется ибупрофен, который выпускается в форме желатиновых капсул для взрослых, суспензий с разными вкусами также для детей.
Читайте также: Как вызвать врача на дом через соцсети. Пошаговая инструкция
№3. Когда нужно сбивать температуру?
Температура является защитным механизмом организма на вторжение вирусов, бактерий, паразитов, стимулируя выработку эндогенного (собственного) интерферона!
Повышенную температуру нужно снижать, если она превышает допустимые для возраста показатели.
Когда нужно снижать повышенную температуру детям*:
- детям первых трёх месяцев жизни – при температуре выше 38;
- изначально здоровым детям в возрасте старше трёх месяцев – при температуре выше 39 и/или дискомфорте, мышечной ломоте и головной боли;
- детям с фебрильными судорогами в анамнезе – при температуре выше 37,5-38;
- детям, с заболеваниями сердца, лёгких, центральной нервной системы – при температуре выше 37,5-38.
Когда нужно сбивать повышенную температуру взрослым:
Специалисты рекомендуют принимать жаропонижающие средства лишь тогда, когда отметка на градуснике достигла 38-38,5 градусов. Если же термометр показывает 39,5 и выше – необходимо срочно вызвать скорую помощь, так как повышение температуры ещё на один градус может привести к возникновению серьёзных осложнений на уровне сердца, органов ЖКТ, головного мозга и не только.
Хотя жаропонижающие в Казахстане являются безрецептурными препаратами, но надо строго соблюдать показания и дозировку. Учитывать возраст! В прошлом году участились случаи отравления детей жаропонижающими препаратами, в том числе с летальным исходом, так как родители любой ценой пытались сбить повышенную температуру.
Помните следующие рекомендации:
- используйте рекомендованную разовую дозировку, ни в коем случае не превышайте суточную дозу;
- повторное использование жаропонижающих лекарственных средств возможно не ранее чем через 4-5 часов после первого приёма;
- не вводите жаропонижающее повторно с целью предотвращения нового подъёма температуры;
- жаропонижающее следует давать согласно рекомендациям лечащего доктора руководствующегося рекомендациями по снижению температуры у детей;
- не давайте антипиретик более трёх дней без консультации врача.
Читайте также: Ингаляция с содой, чесночный настой и пары спирта. 10 вредных советов при Covid-19
№4. Все советуют закупить антибиотики. Правильно ли это?
Антибиотики являются рецептурными препаратами
и назначаются только врачом, если он обнаружил признаки бактериального воспаления или осложнения вирусной инфекции, угрожающие здоровью и жизни человека.Антибиотики имеют противопоказания и побочные эффекты, в том числе отдалённые. Например, снижение слуха, аллергические реакции, угнетение роста и развития нормальной микробиоты в кишечнике, отвечающей за иммунитет.
Антибиотик действует только против бактерий, паразитов и ряда простейших. Против вирусов он абсолютно неэффективен и даже опасен, так как приводит к формированию антибиотикорезистентности патогенов.
При применении антибиотиков у детей с фоновыми состояниями (анемия, рахит, аллергия) или сопутствующими врожденными и хроническими заболевания с первого курса лечения рекомендуется принимать пробиотик или синбиотик.
Поэтому закупать антибиотики нельзя да и запрещено! Фармацевты и провизоры не имеют права продавать их без рецепта.
№5. Совет врача по аптечке
Необходимо различать набор лекарственных средств и медизделий для оказания быстрой помощи в домашних условиях (собственно говоря, «Домашняя аптечка») и перечень медикоментов, выписанных врачом человеку для лечения заболевания (эти препараты должны храниться у пациента отдельно, без доступа к ним детей).
Аптечка должна быть в каждом доме. Желательно в специальной, маркированной знаком (например, красный крест) или надписью переносной коробке или ящике с ручкой, с плотно закрывающейся застёжкой или замочком, чтобы малыши не смогли открыть. В аптечке должны быть отсеки для разных лекарственных средств и медикаментов. Хорошо иметь отдельный отсек для «детских» ситуаций. Не должно быть обилия лекарственных средств, иначе вы запутаетесь и не сможете сразу найти нужное. Также отдельный отсек должен быть предназначен для перевязочных средств.
Надо помнить о сроках хранения медикаментов и периодически (каждые три месяца) проверять их на годность, выкидывая просроченные или подозрительного вида препараты (пожелтела упаковка, таблетки разрушились, жидкое средство изменило свой цвет и консистенцию, нарушилась герметичность блистера или упаковки).
Учитывая наиболее частые внезапные и экстренные ситуации у детей и подростков (лихорадка, понос и риск обезвоживания, аллергические реакции, обморок, травмы кожи и слизистых), которые могут возникнуть дома (и на даче), рекомендуемые средства следует разделить на:
- Жаропонижающие: ибупрофен (форма для детей – суспензия для приёма внутрь, суппозитории ректальные и отдельно для детей с 6 лет и взрослых – капсулы 100 и 200 мг, соответственно) или парацетамол (таблетки, капсулы, свечи).
- Против диареи и профилактики обезвоживания: адсорбенты/энтеросорбенты (2-4 блистера активированного угля или несколько саше жидкого активированного угля, принимается внутрь с большим количеством воды из расчёта: одна таблетка на 10 кг массы тела), пробиотики (препараты с сахаромицетами буларди (Saccharomyces boulardii) для купирования вирусной диареи и профилактики нарушений микробиоты кишечника, а также препараты для профилактики обезвоживания при обильном поносе.
- Антигистаминные (противоаллергические) препараты с учётом показаний для детей (о конкретном препарате посоветоваться со свои лечащим врачом).
- Антисептики для наружного применения при неотложных ситуациях (раны, ссадины, порезы, ожоги): флакончик медицинского спирта (до 70%, так как высокопроцентный обладает дубильными свойствами, на слизистые не наносится), флакон 3-процентного раствора перекиси водорода (первое средство при обработке и промывании небольших повреждений кожи и слизистых оболочек), блистер таблеток фурацилина для приготовления раствора (1 таблетку растворить в 100 мл воды, для обработки ран и небольших участков ожога), спрей для обработки ран с цинком (или йодом), спрей или мазь с декспантенолом (при ожогах), мазь с левомиколем (при нагноениях поверхностных ран).
- Перевязочный материал: бинт, стерильный бинт, упаковка стерильных марлевых салфеток, вата (спресованная или в небольшой упаковке, или ватные диски), упаковка пластырей с бактерицидными марлевыми прослойками, тканевой лейкопластырь для крепления повязок, эластичный бинт для фиксации при переломах, ушибах, а также для наложения компрессов.
- Нашатырный спирт при обмороках (применять осторожно, так как может вызвать ожог слизистых дыхательных путей и кожи).
- Антибактериальные салфетки и санитайзер.
- Флакон стерильного физраствора или спрея для носа на основе морской воды.
- Градусник (ртутный или электронный), ножницы небольшого размера.
- Стерильные хирургические перчатки (одна упаковка).
Важно! Другие лекарственные средства – отхаркивающие, спазмолитики, антигипертензивные, противовирусные, антибиотики, антикогулянты, ферменты, нитроглицерин и прочие – должны быть назначены врачом при активном обращении пациента с жалобами.
Какие лекарства можно использовать для избавления от боли и жара
Год назад, во время эпидемии гриппа петербургские врачи из Боткинской больницы и НИИ скорой помощи им. Джанелидзе призвали горожан не сбивать температуру «Анальгином», «Аспирином» и принимать парацетамол строго по инструкции. С ними не согласен главный клинический фармаколог Петербурга Александр Хаджидис. Он уверен, что при соблюдении определенных ограничений и правил приема, все эти лекарства могут быть безопасны и очень эффективны.
– Во всем мире распространены комбинированные препараты для уменьшения симптомов «простуды», которые содержат парацетамол (Они хорошо известны в России под торговыми названиями «Колдрекс», «Фервекс», «ТераФлю» и другие — прим. ред.*). Неужели врачи во всем мире так малограмотны, что продолжают использовать токсичный парацетамол? Я так не думаю.
Лекарства, сбивающие температуру и одновременно оказывающие обезболивающий и противовоспалительный эффект, образуют целую группу нестероидных противовоспалительных средств (НПВС). Слово «нестероидные» указывает на то, что они не гормональные, а значит, не имеют тех побочных эффектов, которые дают стероиды.
– В мире существуют единицы лекарств, способных вылечить ОРВИ и грипп. Но смысла в их приеме я не вижу: цикл жизни (репликации) большинства вирусов составляет 5-7 дней, поэтому убеждение в том, что «если насморк лечить, он пройдет за 7 дней, а если не лечить – за неделю» вполне оправдано в отношении ОРВИ. Но жить и работать неделю с головной болью и заложенным носом тяжело. Поэтому вполне оправдано назначение симптоматического лечения, которое избавит от дискомфорта, — поясняет Александр Хаджидис.
— Если человек хочет сбить температуру и избавиться от боли, он должен понимать, что это лишь симптомы болезни, которую он не лечит, а лишь облегчает ее течение. Поэтому при выборе лекарства в этом случае следует оценить риск от побочных эффектов и пользу лекарства. Проще говоря, лучше потерпеть температуру и боль, чем снизить температуру и навредить себе дополнительно, — считает Александр Хаджидис.
Какие бывают жаропонижающие лекарства
— Еще 25 лет назад существовало только 8 основных групп нестероидных противовоспалительных препаратов, сейчас их число достигло 15, однако точного их количества назвать никто не сможет. Оригинальных препаратов из этой группы во всем мире зарегистрировано около 100-150 наименований, а дженериков (воспроизведенных лекарств) – тысячи, — объясняет главный клинический фармаколог Петербурга. Появившиеся нестероидные противовоспалительные препараты сразу набрали популярность и вытеснили опиоидные анальгетики, потому что в отличие от них не угнетали дыхание, но, правда, и оказывали менее выраженный обезболивающий эффект.
Все НПВС делятся на две группы:
«Старые» лекарства (первого поколения): ацетилсалициловая кислота («Аспирин», «Цитрамон» и др.), ибупрофен («Ибупрофен», «Нурофен», «Напроксен», «МИГ» и др.), диклофенак («Вольтарен», «Диклофенак», «Диклак» и др.), индометацин («Метиндол», «Мовимед») и др., фенилбутазон («Бутадион» и др.)
Последние 15-20 лет на рынке появились «новые» препараты второго поколения – селективные ингибиторы циклооксигеназы-2 (ЦОГ): мелоксикам («Мовалис», — препарат из «старых» оксикамов, у которого обнаружился селективный эффект), нимесулид («Нимесил», «Найз» и др.) и группа коксибов (целекоксиб — «Целебрекс», эторикоксиб — «Аркоксиа»).
— Механизм действия нестероидных противовоспалительных лекарств был открыт лишь в начале 70-х годов. В основе работы всех НПВС – угнетение так называемого фермента циклооксигеназы. Через 20 лет после его открытия, в начале 90-х годов ученые обнаружили, что этот фермент имеет два подфермента: циклооксигеназа-1 и циклооксигеназа-2. И в зависимости от того, какое лекарство какой фермент угнетает, оно может оказывать разные эффекты. За открытие механизма действия НПВС ученые получили Нобелевскую премию по медицине. – объясняет Александр Хаджидис.
Так, препараты первого поколения («Аспирин», «Ибупрофен», «Анальгин») воздействуют на оба подфермента и являются неселективными: поэтому они не только оказывают жаропонижающий и анальгетический эффект, но и вызывают побочные эффекты, типичные для НПВС: ульцерогенный эффект (провоцирует развитие язв), нефротоксичность, способность вызывать бронхоспазм, уменьшение количества выделяемой организмом мочи (олигоурия). Опасность этих препаратов связана не только напрямую с объективными побочными эффектами, но и с тем, что россияне привыкли принимать их по наитию, при отсутствии прямых показаний. У 20-25%, то есть у каждого четвертого или пятого развиваются побочные эффекты при приеме жаропонижающих препаратов первого поколения.
Зачастую врачи не успевают отмечать побочный эффект от приема того или иного жаропонижающего и обезболивающего препарата, и они остаются незамеченными. Получается, что в дальнейшем они не могут учитывать его при назначении лекарств другим пациентам. А сами пациенты при бесконтрольном приеме препарата не могут понять, что побочные эффекты вызваны именно им.
— Многие врачи по незнанию назначают пациентам препарат индометацин («Метиндол»), после двукратного приема лекарства у пациента снижается диурез, но врачи не успевают замечать этот побочный эффект, — рассказывает клинический фармаколог.
Препараты второго поколения (селективные) имеют гораздо меньше побочных эффектов типичных для НПВС первого поколения (поражение органов ЖКТ), но оказалось, что они кардиотоксичны, то есть плохо влияют на работу сердца. Такой побочный эффект появился из-за того, что они потеряли антиагрегатное свойство препаратов первого поколения, то есть могут способствовать образованию тромбов.
– Симптоматическое лечение не предполагает системное, постоянное применение жаропонижающих и обезболивающих лекарств. Поднялась у человека температура или заболел зуб – он выпил таблетку. Если врач предлагает принимать такие лекарства постоянно, стоит насторожиться. Потому что в дозах, допустимых для разового применения, побочные эффекты будут минимальны. – поясняет Александр Хаджидис.
Нужно ли вообще сбивать температуру?
Повышенная температура — это способ сопротивления болезни. В это время в организме вырабатывается вещество, которое называется интерфероном. При снижении температуры выработка интерферона подавляется, а значит, уменьшается сопротивляемость организма.
– Не очень умные врачи почему-то назначают пациентам сначала жаропонижающие лекарства, а потом иммуномодуляторы — якобы для выработки интерферона, то есть делают абсурдные и нелогичные вещи: сначала запрещают организму бороться с инфекцией, а потом заставляют его это делать искусственно. В развитых странах такой группы лекарств как интерфероногены (препараты, стимулирующие выработку интерферона) нет вообще. Интерфероны могут работать только при парентеральном введении, да и то их эффективность вызывает сомнения. У нас же эти лекарства чрезвычайно популярны, несмотря на то, что бесполезны. – говорит Александр Хаджидис.
Он уверяет, что вообще не надо «гоняться» за температурой, если она «неопасная»: в подавляющем большинстве случаев это температура до 38-38,5 С. Но Александр Хаджидис предостерегает — неопасна только в том случае, если вы уверены в диагнозе и знаете, что высокая температура вызвана не бактериальной инфекцией, а также в случае хорошей «переносимости» температуры. В обязательном порядке нужно сбивать фебрильную температуру, сопровождающуюся судорогами, А также, если вы переживали уже когда-то жар, спровоцировавший судороги.
Ацетилсалициловая кислота («Аспирин»)
Ацетилсалициловая кислота и одно из его многочисленных торговых наименований «Аспирин» уже давно стали во всем мире синонимами, так же, как все копировальные аппараты и ксероксы, внедорожники и джипы, подгузники и памперсы.
— Если бы меня спросили, что бы я взял на необитаемый остров, то одна из трех вещей была бы упаковка «Аспирина», потому что это многофункциональное лекарство: оно понижает температуру, обезболивает и оказывает противовоспалительный и антиагрегантный эффект и, возможно, и другие неизвестные еще эффекты. — говорит Александр Хаджидис. — Однако при ОРВИ прием «Аспирина» (особенно это касается детей до 12 лет) может стать причиной развития тяжелого поражения печени и центральной нервной системы — синдрома Рея. Не рекомендуется применять его и тем, кто страдал язвенной болезнью ЖКТ.
Для профилактики образования тромбов врачи рекомендуют принимать в день 75-150 мг ацетилсалициловой кислоты. Если человек хочет уменьшить вероятность развития язвы, то принимать «Аспирин» (кислотный препарат) нужно с щелочными напитками — например, минеральной водой «Боржоми» или «Ессентуки». Однако в этом случае уменьшается всасываемость лекарства. Чтобы усилить терапевтический эффект, нужно принимать его с кислыми напитками — например, соком, при этом следует помнить о возможных побочных эффектах.
Язвообразование, как побочный эффект большинства НПВС, по словам главного клинического фармаколога Петербурга, не зависит от того, выпили ли вы таблетку или сделали укол, это системный побочный эффект. Производители всех жаропонижающих лекарств стремятся минимизировать риск путем уменьшения местного контакта со слизистой желудка, например, выпускают шипучие, кишечнорастворимые таблетки, или комбинируют лекарства. Так, например, популярный сейчас препарат «Кардиомагнил» сочетает в себе два действующих вещества (гидроксид магния – основание, щелочь и ацетилсалициловая кислота — кислота). Однако это лекарство может оказаться просто неэффективным, потому что два его основных компонента нейтрализуют друг друга. Но идея, по мнению Александра Хаджидиса, правильная.
Парацетамол
На первое место для снижения температуры главный клинический фармаколог Петербурга ставит парацетамол. Он, не являясь противовоспалительным лекарством, не обладает и побочными эффектами, присущими НПВС.
По мнению Александра Хаджидиса, парацетамол в средних терапевтических дозах практически не вызывает побочных эффектов. В крайне редких случаях (единичных) может развиться тканевая гипоксия и сыпь. Предостережения о гепатотоксичности (вредном воздействии на печень) связаны с несоблюдением правил приема. Серьезный отравляющий эффект на печень оказывает единовременный прием 10 г. парацетамола — 20 таблеток в дозировке по 0,5 г. Человек, принявший такую дозу, по его мнению, вряд ли сделал бы это неосознанно.
Если человек здоров, и у него нет болезней печени и почек — органов, перерабатывающих и выводящих продукты распада парацетамола, то проблем с его приемом не будет. Однозначно противопоказан он при почечной недостаточности, алкоголизме, а также в комбинациях с другими лекарствами, например, содержащими фенобарбитал или другие индукторы ферментов печени, к которым относится и этанол.
— Особую настороженность при приеме препарата следует проявлять страдающим заболеваниями печени: например, при острых гепатитах печеночный кровоток усиливается, и парацетамол еще лучше метаболизируется в печени, а значит токсичных продуктов распада лекарства (метаболитов) в организме становится больше. Цирроз, при котором, наоборот, снижаются практически все функции печени, также значительно увеличивает опасность токсического эффекта лекарства с потенциально смертельным исходом. — поясняет Александр Хаджидис.
Чтобы избежать побочных эффектов при применении парацетамола как у взрослых, так и у детей нужно соблюдать точную дозировку лекарства: разовая доза для детей должна быть 10-15 мг/кг. Применять препарат Александр Хаджидис советует разово — при подъеме температуры, а не четыре раза в день — «на всякий случай».
Метамизол натрия («Анальгин»)
– Больше 25 лет назад американские ученые доказали токсико-аллергический эффект метамизола натрия. Это значит, что уже после первого введения он может вызвать тяжелые аллергические реакции, которые не зависят от дозы лекарства, — объясняет Александр Хаджидис. По данным Американской академии медицинских наук, если, например, пенициллины — одна из самых «аллергичных» групп препаратов вызывают анафилактический шок, в одном случае из 5-7 миллионов, то для «Анальгина» частота этого побочного эффекта составляет один случай на 40-50 тысяч человек. Независимо от частоты побочных эффектов, фармаколог напоминает, что в любом случае анафилактический шок всегда представляет для человека смертельную опасность.
Ученые доказали, что препарат вызывает агранулоцитоз, то есть провоцирует уменьшение количества в крови белых кровяных телец и человек становится практически беззащитен перед бактериями и грибками. Однако, как поясняет Александр Хаджидис, такие же побочные эффекты есть у всех групп пиразолонов, к ним также относится индометацин. Он снимает боль, но уже после двух применений вызывает олигоурию и приводит к электролитным расстройствам, что может быть чревато нарушением работы сердца.
– Как оказалось, частота токсико-аллергических реакций на «Анальгин» обусловлена генетическим дефектом. Но исследования показали, что народы Балканского полуострова не имеют такого дефекта, а поэтому продолжают активно принимать «Анальгин». Американцы 20 лет назад полностью отказались от этого препарата из-за его побочных эффектов. Но теперь, спустя время, они снова вернули его в лечебную практику как запасное, резервное лекарство, — поясняет Александр Хаджидис.
Долгое время единственным преимуществом «Анальгина» перед другими жаропонижающими и обезболивающими препаратами было наличие у него инъекционной формы. Лет 5 назад для парентерального введения появился парацетамол («Перфалган»), но него стоимость в разы выше. Поэтому «Анальгин» остается самым популярным обезболивающим препаратом для использования в системе государственного здравоохранения.
Если «Анальгин» исчезнет из российских стационаров, главный клинический фармаколог предлагает вспомнить о «Кеторолаке»: по силе эффекта эти препараты сопоставимы, но и вероятность развития побочных эффектов у второго не меньше.
Ибупрофен и диклофенак
Лекарства на основе ибупрофена и диклофенака Александр Хаджидис называет одними из самых безопасных среди жаропонижающих.
– У нас почему-то принято принимать «Анальгин» — от боли, а парацетамол — от температуры, но это неправильно. Все препараты из группы НПВС и парацетамол будут обладать и жаропонижающим, и обезболивающим эффектами. Лет 20-30 назад, когда я начинал преподавать, я говорил студентам, что на смену «Аспирину» придут новые современные препараты. И сейчас они все есть, вот только некоторые препараты не позиционируются как жаропонижающие, например, «Вольтарен». Хотя этот препарат также эффективно «собьет» температуру, — объясняет Александр Хаджидис.
С осторожностью главный клинический фармаколог призывает принимать комбинированные жаропонижающие препараты. Подействовать-то они подействуют, но и побочных эффектов они окажут больше, пропорционально количеству компонентов в них. Яркий пример комбинированного препарата — пятикомпонентный «Пенталгин» (дротаверин + кофеин + напроксен + парацетамол + фенирамина малеат). В некоторых комбинированных препаратах в составе соседствуют парацетамол и фенобарбитал («Пенталгин-ICN»), что не очень целесообразно: фенобарбитал способствует более активному образованию токсичного продукта распада парацетамола (метаболита), что увеличивает токсичность парацетамола.
По словам Александра Хаджидиса, на самые распространенные виды боли (зубную и головную) все НПВС обязательно подействуют. Если боль вызвана воспалением (артритом, бурситом), то лучший антиболевой эффект будет у того лекарства, которое обладает более высокими противовоспалительными свойствами (выигрывают препараты диклофенака).
А вот дротаверин («Дротаверин», «Но-шпа»), несмотря на громкую рекламу, от боли воспалительного происхождения не избавит. И вообще, поясняет фармаколог, нигде, кроме России и Венгрии, этот препарат не применяется.
* — все торговые наименования лекарств в тексте указаны редакцией «Доктора Питера»
© ДокторПитер
Запарились: парацетамол снижает иммунный ответ при вакцинации | Статьи
Прием жаропонижающих препаратов может привести к снижению количества антител, формируемых организмом при вакцинации. К такому выводу пришли зарубежные ученые, проанализировав ряд исследований на эту тему. Эффект особенно заметен, когда жаропонижающие принимают еще до возникновения температуры как средство профилактики. Кроме того, влияние парацетамола зафиксировали только при введении первой дозы вакцины. Российские эксперты согласились с выводами зарубежных коллег, пояснив, что жаропонижающие могут нарушить «общение» между клетками иммунной системы и антигенами вакцины. Впрочем, они уверены, что уровень антител после прививки от COVID-19 всё равно будет достаточным для защиты.
Негативное влияниеДовольно часто после вакцинации от COVID-19 в течение пары дней после укола поднимается температура. Этот незначительный побочный эффект характерен и при введении российских препаратов. Организм довольно быстро приходит в норму, но для снижения дискомфорта люди нередко принимают жаропонижающие и легкие обезболивающие — например, парацетамол, анальгин, ибупрофен. Но, как оказалось, это может повлиять на формирование антител к SARS-CoV-2.
Ученые из медицинской школы Университета Дьюка (США) проанализировали влияние жаропонижающих (их еще называют антипиретиками) на иммунный ответ при вакцинации, изучив публикации на эту тему. Некоторые клинические испытания показали, что применение таких препаратов притупляет иммунный ответ организма.
Роль нестероидных противовоспалительных препаратов в формировании иммунных реакций была впервые исследована век тому назад. В экспериментах с кроликами было показано, что такие вещества отрицательно сказывались на формировании антител у грызунов против стрептококковых бактерий.
Фото: РИА Новости/Сергей Пятаков
Далее подобные исследования провели и на людях. 15 здоровых мужчин и женщин принимали индометацин (оказывает противовоспалительное, обезболивающее и жаропонижающее действие) в течение 12 дней, начав накануне вакцинации против гриппа. 15 человек из контрольной группы, сопоставимых по возрасту и полу, тоже были привиты, но индометацин не получали. В первой группе антитела к штамму гриппа А/Нью-Джерси (здесь и далее — географические происхождение штаммов) были немного ниже, к A/Виктория — немного выше. При этом воздействию первого штамма участники исследования ранее не подвергались, а со вторым их организм был знаком. Авторы исследования сделали вывод, что жаропонижающее средство влияет на иммунный ответ при столкновении с новыми, незнакомыми организму антигенами.
12 лет назад в Университете обороны Чешской Республики оценили влияние профилактического введения парацетамола при вакцинации на иммунный ответ у детей. Прививки были разные — пневмококковая, от дифтерии, гепатита D, столбняка. Средние концентрации антител были значительно ниже в группе, где дети получали парацетамол.
Антипиретики могут влиять на иммунный ответ из-за подавления путей, через которые клеткам передаются определенные сигналы, полагают ученые Университета Дьюка. Например, в экспериментах в пробирке было показано, что аспирин и ибупрофен способны подавлять деятельность белка, который контролирует экспрессию генов иммунного ответа. Другие нестероидные противовоспалительные препараты подавляли активацию Т-клеток, которые также способны научиться защищать организм от вируса. Кроме того, жаропонижающие и анальгетики могут снизить способность клеток размножаться или даже вызывать их гибель.
Фото: ТАСС/Донат Сорокин
«Во всех исследованиях, которые сообщили о негативном влиянии на реакцию антител, лекарства были даны профилактически. Кроме того, все зарегистрированные сокращения реакции на антитела происходили только при первичной вакцинации. Эти выводы подчеркивают, что связь между воздействием антигена и сроками дозировки лекарства играет жизненно важную роль в изменении иммунного ответа. Такой набор наблюдений может оказаться в центре внимания для будущих исследований по изучению механизма влияния жаропонижающих на иммунный ответ», — сообщили авторы работы.
Тонкости иммунитетаТочного ответа на вопрос, как антипиретики могут повлиять на иммунный ответ при вакцинации от COVID-19, пока нет. Однако существования такой связи часть российских экспертов не исключает.
— Основной опыт по данному вопросу накоплен по другим вакцинациям, — отметил ведущий научный сотрудник лаборатории молекулярной биологии МГУ им. М.В. Ломоносова Роман Зиновкин. — К тому же часть исследований относится к детям, а не взрослым. Ребенку врачи зачастую рекомендуют начинать принимать жаропонижающие еще до укола, чтобы максимально снизить его страдания. И действительно, в этом случае нередко наблюдается незначительное снижение иммунного ответа. Впрочем, шанс того, что такой эффект проявит себя и у взрослого человека, есть. Однако такого, чтобы вакцина вообще не сработала из-за анальгетиков, не бывает. Да и значительного влияния ожидать не стоит.
При этом он согласен с зарубежными коллегами в части описания механизмов, которые способны обусловить описанный в публикации эффект.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Кристина Кормилицына
— Когда в организм проникает искусственный антиген, содержащийся в вакцине, он должен определенным образом провзаимодействовать с различными компонентами иммунной системы, — пояснил вирусолог. — Они должны вступить в тонкую связь, которую жаропонижающие средства могут разрушить. Эти препараты снижают концентрацию молекул, являющихся посредниками воспалительных реакций. Клетки иммунной системы общаются с антигеном с помощью этих молекул, а когда и концентрация снижена, то и «разговор» становится «неполным». Но точных механизмов нарушения никто пока не знает, это лишь одна из гипотез.
Некоторые эксперты отнеслись к результатам исследования скептически.
— Я не увидел в приведенных авторами исследования статьях абсолютного доказательства влияния жаропонижающих на титр антител после вакцинации, — сказал иммунолог-аллерголог Андрей Продеус. – Скорее такой эффект связан с состоянием здоровья людей, вынужденных принимать антипиретики перед вакцинацией. Возможно, их иммунная система в целом работает хуже, поэтому и защитных антител меньше.
Врач-инфекционист, главный врач клинико-диагностической лаборатории «Инвитро — Сибирь» Андрей Поздняков отметил, что даже если прием антипиретиков у некоторых людей снижает уровень выработки антител после первой вакцинации, то этот уровень всё равно будет «защитным», то есть выше порогового значения.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев
— Кроме того, практически все вакцины не вводятся однократно, а имеют положенную кратность ревакцинаций, — добавил эксперт. — После же ревакцинации уровень антител у всех людей увеличивается независимо от того, пили они парацетамол или нет.
ВОЗ рекомендует принимать жаропонижающее, только если температура после прививки поднимется выше 38 градусов Цельсия. Ущерб от воспалительного процесса может быть больше вреда от небольшого снижения количества антител из-за приема препарата.
Можно ли парацетамол при беременности от головной, зубной боли и гриппа
Повышенная температура может возникать по нескольким причинам, самыми распространенными из которых являются грипп и простудные заболевания.
Что касается гриппа, то парацетамол разрешен к применению на протяжении всей беременности как самое безопасное средство, обладающее жаропонижающим эффектом. Кроме него в редких случаях по показаниям также могут быть назначены некоторые НПВС, а именно препараты с действующим веществом ибупрофен или целекоксиб, но их запрещено принимать в третьем триместре.
Также стоит обратить внимание, что в состав многих комбинированных средств от простуды и гриппа входит парацетамол. Они хоть и отпускаются без рецепта, однако принимать эти средства беременным женщинам противопоказано.
Грипп, возбудителем которого является вирус А, может вызывать лихорадку у беременных. Согласно клиническому протоколу по лечению данного заболевания, повышенная температура должна быть купирована, поскольку она подвергает угрозе здоровье плода. Для борьбы с лихорадкой назначают парацетамол, так как он считается наиболее безопасным.
Следует отметить, что болеутоляющие и жаропонижающее средства назначаются при температуре тела только выше 38 градусов. Беременным выписывают парацетамол при гипертермии на любых сроках беременности.
Известный в Украине врач-педиатр Евгений Комаровский рекомендует женщинам в положении прививаться от гриппа заранее. Он утверждает, что за всю его медицинскую практику он не встречал ни одну беременную, у которой возникли бы осложнения после такой прививки. Доктор Комаровский также советует при повышенной температуре принимать парацетамол, а если она не сбивается, обращаться за неотложной медицинской помощью.
Первый триместр
Медикамент разрешен на ранних строках беременности. Большинство исследований показывают, что вероятность развития врожденных дефектов плода в первом триместре беременности из-за гриппа и повышенной температуры можно снизить с помощью приема парацетамола. Его следует принимать по 500-1000 мг в день, но не более 4000 мг в сутки.
В обзоре для Королевского колледжа акушерства и гинекологии Великобритании доктор Пэт О’Брайен, консультант-акушер и представитель Королевского колледжа акушеров и гинекологов, говорит:
«Женщины, которые пытаются забеременеть или уже беременны, всегда должны проверять смесь ингредиентов в средствах от кашля и простуды, чтобы избежать случайной передозировки парацетамолом и любыми лекарствами, содержащими данное вещество. Мы настоятельно рекомендуем женщинам поговорить с терапевтом или акушером прежде, чем принимать какие-либо лекарства, в том числе те, которые можно купить без рецепта».
Второй триместр
Поскольку не существует четких доказательств того, что парацетамол оказывает какие-либо негативные воздействия на будущего ребенка во втором триместре, он разрешен к применению. Однако медикамент нужно использовать в минимально допустимой дозировке и в течении короткого срока. Но перед приемом лекарства следует посоветоваться с семейным доктором.
Доктор Сара Сток старший клинический преподаватель и почетный консультант в области медицины матери и ребенка Эдинбургского университета, заявляет:
«У беременных женщин мало вариантов обезболивания или лечения лихорадки, поэтому им можно использовать парацетамол под четким руководством профильного врача».
Третий триместр
Парацетамол можно принимать для лечения лихорадки и снижения температуры в течение всей беременности, включая третий триместр. Конечно, существуют результаты некоторых исследования, в которых говорится о возможных побочных эффектах медикамента для будущего малыша, однако данные относительно малочисленны и не существует более безопасного препарата для борьбы с гриппом у беременных, чем парацетамол.
Эндрю Шеннан, профессор акушерства Королевского колледжа Лондона, говорит:
«Парацетамол обычно принимают во время беременности, и он считается безопасным, и действительно рекомендуется для снижения высоких температур и от легкой до умеренной боли. Применение парацетамола целесообразно на поздних строках беременности. В случае сомнений женщинам следует посоветоваться со своим врачом, поскольку альтернативы могут вызвать нежелательные эффекты у младенцев».
Парацетамол можно принимать женщинам в положении в I, II и III триместре для лечения зубной, головной боли и понижения температуры. Но перед началом его приема нужно обязательно проконсультироваться с профильным медицинским специалистом.
Но в некоторых случаях парацетамол может не сбивать температуру. Чем же его можно заменить? Читайте об особенностях действия препарата и его альтернативах в новой статье.
Что лучше выбрать при лечении повышенной температуры — парацетамол или ибупрофен? Узнайте какой препарат белее эффективен и безопасен из материала блога.
Узнавайте больше о здоровье на apteka24.ua.
Данный редакционный материал прошел проверку на достоверность, осуществленную семейным врачом общей практики медицинского центра Medical Plaza — Губаренко Галиной Васильевной.
Источники
Клинический протокол по лечению гриппа и его осложнений у беременных / МедПросвіта
Клинические рекомендации. Грипп у больных / Zdrav-nnov
Грип та вагітність / MedCV.gov.ua
Грипп у беременных и кормящих женщин: актуально — о профилактике, тактике и лечении / МедПросвіта
Expert reaction to study looking at paracetamol in pregnancy and behaviour, memory and IQ in children / SMC
Paracetamol / King Edward Memorial Hospital
Paracetamol / Drugs.com
Use of acetaminophen during pregnancy and risk of adverse pregnancy outcomes / PubMeD
RCOG review clarifies pain relief options for women during pregnancy and breastfeeding / RCOG
Analgesics and pain relief in pregnancy and breastfeeding / NPS Medicinewice
Prenatal paracetamol use and asthma in childhood: A systematic review and meta-analysis / ScienceDirect
Headaches in pregnance / HSE.ie
Treating pain during pregnancy / NCBI
Increased risk of preeclampsia after use of paracetamol during pregnancy – causal or coincidence? / BMC
Association of maternal prenatal acetaminophen use with the risk of attention deficit/hyperactivity disorder in offspring: A meta-analysis / Sage Journals
Pregnancy / АDA
Cold and flu during pregnancy / pregnancybirth&baby
Отказ от ответственности
apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.
Какие препараты быстро и безопасно сбивают температуру
Когда у человека “шпарит” температура, это нагоняет страху не только на него, но и тревожит врача. Ведь повышенная температура тела — одна из самых сложных проблем в медицине, а разобраться, с чем она связана, непросто. Поднявшаяся температура может сопровождать множество болезней.
Если у человека ангина, на это укажут красное горло с налетом, воспаленные миндалины и, естественно, повышенная температура тела. Здесь все ясно. Причем замечено: чем моложе человек и крепче его иммунитет, тем выше может подскочить у него температура. А вот болезни у стариков и истощенных людей с ослабленным иммунитетом протекают практически без лихорадки.
Обычно в 2/3 всех случаев температура повышается из-за инфекций, чаще всего вирусных, и при гриппе она — дело обычное. Но и при таком состоянии человек, как правило, температурит не более 5—7 дней. А если больше, то, возможно, возникает осложнение из-за присоединившейся бактериальной инфекции, и температура может держаться длительно.
Хотя повышенная температура заставляет поволноваться и больного, и врачей, не всякую лихорадку следует сразу “глушить” таблетками, считает заведующий 2-й кафедрой внутренних болезней БГМУ, доктор медицинских наук, профессор Николай Сорока:
— Обычно врачи говорят так: детям температуру до 38 градусов снижать парацетамолом и другими нестероидными противовоспалительными препаратами не стоит. Почему? Во всех случаях скачок температуры — это защитная реакция организма от инфекции. Именно температура заставляет организм синтезировать в большем количестве иммуноглобулины (антитела), чтобы направить их на уничтожение вирусов или другого инфекционного агента. Но температуру выше 38 градусов сбивать все-таки нужно. Чрезвычайно опасно, когда столбик термометра доходит до отметки 41 градус и выше. Тогда в организме начинают терять активность и сворачиваться белковые структуры — человек может погибнуть. Такую температуру нужно снижать однозначно, равно как и 39, и 40 градусов.Впрочем, есть немало родителей, которые убеждены, что дети легче, чем взрослые, переносят высокую температуру, поэтому и беспокоиться по этому поводу незачем. Весьма опасное заблуждение, вносит ясность профессор Николай Сорока. Организм ребенка не готов к таким температурным скачкам. В отличие от взрослых у детей нет различных компенсаторных, защитных механизмов. При высокой температуре тела у ребенка могут начаться негативные проявления со стороны нервной системы, в частности, судорожные синдромы и судороги, которые способны привести к тяжелым последствиям. Именно поэтому взрослым необходимо контролировать высокую температуру у ребенка.
Самое простое, что можно предпринять, это попытаться сбить температуру с помощью народных средств. Если с больного ребенка снять теплую одежду и сбросить одеяло, уйдет лишнее тепло.
Можно также сделать обтирание с помощью влажного полотенца. Вода при испарении увеличит отдачу тепла. Только важно, чтобы ее температура была примерно такой же, как и температура тела. Холодная вода вызовет дрожь, а вслед за ней дальнейшее повышение температуры, необходимое для согревания.
При лихорадке нужно пить больше жидкости, чтобы “вымывать” инфекцию или ее токсины из организма. Как и в случае с обтираниями, напиток должен быть той же температуры, что и тело. При этом пить надо часто, но понемногу — ударные дозы жидкости могут вызвать рвоту.
Если принятые меры не помогли, стоит прибегнуть к помощи лекарственных средств. Однако такое популярное у нас жаропонижающее средство, как аспирин, из-за возможных осложнений давать детям не рекомендуется. Может развиться синдром Рея, характеризующийся быстро прогрессирующей энцефалопатией (вследствие отека головного мозга) и развитием жировой инфильтрации печени.Взрослым аспирин не противопоказан, как и применение других нестероидных противовоспалительных препаратов, например, ибупрофена, ибуклина и так далее. Кстати, долгий спор о том, какой препарат эффективнее, парацетамол или ибупрофен, закончен. Многочисленные исследования показали, что они действуют примерно одинаково. В частности, ибупрофен рекомендуется, если температура сопровождается болями. А вот принимать одновременно оба препарата не рекомендуется — такая “гремучая смесь” может привести к поражению почек.
Стремясь помочь больному родственнику или ребенку, ухаживающие за ним люди гадают: что наиболее эффективно в борьбе с температурой — сиропы, свечи или таблетки? Имейте в виду, что жаропонижающее в форме раствора подействует быстрее, эффект от свечей наступит позже, но продлится дольше. Чтобы быстро сбить температуру, нужно использовать препарат в растворе, а в качестве следующей дозы применять свечи через 2—3 часа. Это обеспечит более длительное жаропонижающее действие. Сиропы можно добавлять в молоко и соки, это особенно удобно для маленьких детей.
Что же касается взрослых, по мнению ученого, лучше всего их спасают от высокой температуры нимесулид и парацетамол — они меньше раздражают желудок, что особенно важно для тех, кто страдает гастритом и язвой. Причем эти препараты необходимы только тогда, когда температура уже повысилась. Более того, бессмысленно принимать жаропонижающие средства “для профилактики” или по графику: эффекта не будет, а лекарственная нагрузка на организм возрастет, предупреждает профессор Николай Сорока. Не нужно также пить таблетки одну за другой, если температура снизилась, но не упала до нормальных значений.
Впрочем, как сбивать температуру и чем, — это все-таки в компетенции доктора.
КСТАТИ
Родителям лучше забыть и про анальгин. Этот препарат, хотя и очень редко, может вызывать анафилактический шок, а также тяжелейшие поражения костного мозга. Еще одна возможная нежелательная реакция на анальгин — очень резкий и длительный спад температуры до 34—35 градусов
Можно ли пить алкоголь при температуре 37-38 градусов?
Можно ли пить алкоголь при температуре? Врачебная практика показывает, что делать этого категорически не стоит. Температурный показатель в 37-38 градусов наглядно указывает на то, что в организме человека происходит воспалительный процесс, и в этом случае алкоголь противопоказан. Если этот запрет не будет принят во внимание, температура может повыситься, а течение болезни – существенно ухудшиться. Не стоит пользоваться народными советами, для лечения любых воспалительных заболеваний есть соответствующие медикаментозные средства. При тяжелом течении необходимо обратиться к врачу.
Народные советы и их опровержение
Многие народные советы гласят о том, что если у вас началась простуда, вам поможет водка. Рекомендаций существует много, и среди напитков, которые якобы помогают справляться с болезнями, вам могут назвать такие:
- Медовые настойки,
- Перцовки,
- Просто вино или водка.
Однако сразу стоит указать, что любой алкоголь плохо воздействует на иммунитет человека, снижая его, и если вы примете алкоголь при температуре 37 при первых признаках простуды, вы просто создадите брешь, через которую вредоносные микроорганизмы могут проникать в организм и размножаться еще интенсивнее. Если градус алкоголя будет ниже, если это будет пиво, к примеру, организм тоже не воспримет это как лекарство, скорее наоборот.
Отчего же наблюдается этот видимый эффект облегчения? Алкоголь обладает болеутоляющим эффектом, под его воздействием проблемы со здоровьем переносятся легче. Но это только видимость – вреда от такого средства получается только больше. Кроме того, при простуде вы наверняка будете принимать лекарства. А они несовместимы с алкоголем.
Спиртное имеет свойство еще более поднимать температуру, и у некоторых людей организм работает так, что она поднимается высоко даже с похмелья, без болезней. И потому стоит сделать соответствующие выводы.
Алкоголь при температуре и болезнях в деталях: мнение врачей
Можно ли пить алкоголь при температуре 37.5, и поможет ли он от простуды? Врачи не согласны с мнением, выдвигаемым народной медициной, и отрицательный эффект подтверждается исследованиями. При приеме даже небольших доз происходит ослабление иммунитета на ближайшие 8 часов – сутки, и это дает большую фору болезни. Кроме того, стоит помнить и о других нюансах:
- Нельзя принимать лекарства и алкоголь ни одновременно, ни с небольшим промежутком времени. Вы рискуете получить серьезные последствия на почки, печень,
- Алкоголь затянет болезнь, давая брешь в иммунитете, а если речь пойдет о приеме антибиотиков одновременно с алкоголем, то тут последствия и вовсе могут оказаться плачевными,
- Прием алкоголя во время болезни чреват рецидивами хронических заболеваний.
Именно по этим причинам и нельзя принимать алкоголь в то время, когда вы простыли, или испытываете другие проблемы со здоровьем. Если вы хотели бы выпить, необходимо как минимум дождаться выздоровления, а в идеале и вовсе лучше будет подождать несколько недель после болезни, до полного восстановления организма.
Таким образом, алкоголь не может стать помощником в деле лечения заболеваний – воспалительных, и любых других. Ослабленный организм нуждается в помощи и укреплении иммунитета, алкоголь же в любых дозах наносит только вред. Для того, чтобы избавиться от простуды, от любого воспалительного или другого заболевания, необходимо обратиться к врачу, использовать назначенные им медикаменты и придерживаться постельного режима – который в любом случае исключает прием алкогольных напитков.
7 Доказано, что еда и напитки согреют вас (и то, что не согреет)
Когда становится холодно, мы тянемся за такими продуктами, как суп или чай, чтобы согреться. И хотя существует множество старых женских сказок о способности некоторых продуктов согревать нас, наука смогла доказать, что работает, а что нет.
Некоторые из них будут очевидны, а другие могут вас удивить. Устраивайтесь поудобнее и читайте дальше!
1. Кофе
Вы бы поверили нам, если бы мы сказали, что холодный кофе согреет вас лучше всего? Фото: @coffeexample / Instagram
Важно отметить, что кофе действительно помогает нагреться, но это не имеет ничего общего с теплотой напитка.На самом деле, вам лучше пить кофе со льдом.
Высокое содержание кофеина в кофе стимулирует метаболизм, побуждая организм сжигать топливо. Лучше всего пить его черным, поскольку сливки и сахар просто мгновенно распадутся и вызовут падение сахара.
2. Свежий имбирь
«Отломи мне кусок корня имбиря». Фото: @swamprabbitcafe / Instagram
Имбирь — еще один способ улучшить кровоток, согреть конечности и избавиться от озноба.
Хотя у вас может возникнуть соблазн добавить эту специю в блюдо или суп, вы получите максимальную пользу, если будете есть корень в сыром виде (не такой аппетитный). Вы также получите аналогичный, но менее заметный эффект от других корнеплодов, таких как морковь или свекла.
3. Кайенский перец
О да, ты же знаешь, что пот над верхней губой согреет тебя. Фото: @sweetdomesticity / Instagram
Наконец, острая еда в этом списке. Хотя любой острый перец поможет вам быстро вспотеть, вы также заметите длительный эффект переваривания огненных фруктов.Этот эффект связан с химическим веществом под названием капсаицин , которое содержится во всех перцах, а это означает, что вы получите аналогичные результаты и с перцем халапеньо и хабанеро.
4. Арахис
Конечно, это НЕ поможет, если у вас аллергия. Фото: @ lauhaus1 / Instagram
Доброе горе! Арахис богат витамином B-3, который способствует кровотоку и запускает метаболизм — два ключевых компонента в борьбе с холодами. Благодаря полезным жирам и большому количеству белка, они являются отличным перекусом в любое время года, но также помогут вам бороться с понижением температуры.
5. Коричневый рис
Добавьте к этому блюду немного кайенского перца, и вы сразу почувствуете себя очень жарко. Фото: @teffyperk / Instagram
Рафинированный рис и мука почти мгновенно превращаются в простые углеводы, что приводит к краху сахара, подобному упомянутому выше. С другой стороны, коричневый рис — это сложный углевод, который со временем медленно расщепляется в организме, что приводит к длительному высвобождению энергии и (как вы уже догадались) тепла.
6.Кокосовое масло
Есть что-нибудь, что он не может сделать? Фото: @nayeli_bbyw / Instagram
Как и арахис, кокосовое масло содержит полезные жиры, которые превращаются в топливо вместо запасных шин. Опять же, по сути, вы продвигаете свой метаболизм, чтобы он делал то, что он делает: вырабатываете энергию, которая заставляет вас чувствовать тепло, не говоря уже о других преимуществах кокосового масла, таких как его противовирусные и стабилизирующие уровень сахара в крови свойства.
7. Ледяная вода
Я имею в виду, он работает до тех пор, пока вы не сваиваете его себе на голову.Фото: @ashmanfrq / Instagram
Кажется нелогичным, не так ли? Всю свою жизнь вас воспитывали в убеждении, что теплые напитки, такие как горячий шоколад, — идеальные зимние напитки. Но ваша базальная температура тела будет колебаться, чтобы попытаться противодействовать воздействию горячей жидкости, а это означает, что температура вашего тела упадет после того, как вы выпьете даже одну чашку какао. Холодная вода имеет противоположный эффект, повышая внутреннюю температуру, чтобы противодействовать холодной жидкости.
8. НЕ алкоголь
Бритни не знает, как обращаться с этой новой информацией.Фото: @ranga_god / Instagram
Несмотря на слухи об обратном, алкоголь — ужасный способ согреться. Прилив тепла, который ощущают пьющие, — это теплая, свежая кровь, покидающая их ядро и устремляющаяся к конечностям. Хотя в краткосрочной перспективе вы можете почувствовать тепло, со временем вам будет сложнее оставаться в тепле, что увеличивает риск переохлаждения.
Идеальная температура подачи ваших любимых напитков
Кофе и чай: горячее — не лучше
Многие люди наслаждаются горячим кофе и чаем, даже не зная об этом.Однако температура воды, которую вы используете для приготовления этих напитков, оказывает удивительно большое влияние на результат вкуса.
По данным Национальной ассоциации кофе, одной из старейших торговых ассоциаций страны, температура воды, используемой для приготовления кофе, всегда должна быть от 195 до 205 градусов. Чем горячее, тем больше можно ошпарить гущу, создав привкус горелого. Запрещается использовать кипящую воду с температурой 212 градусов и выше. Что касается подачи кофе, его лучше всего пить при температуре от 155 до 175 градусов, но это зависит от человека.
Ни в коем случае нельзя использовать кипящую воду для чая. Использование слишком горячей воды для чая разрушает тонкие нотки аромата и делает его более вяжущим. При нагревании воды для приготовления кофе или чая вы можете получить приблизительно нужную температуру, доведя ее до кипения, а затем давая ей остыть в течение минуты или двух.
Идеальная температура для ваших любимых охлажденных напитков
Температура вашей горячей воды при приготовлении горячих напитков важнее, чем вы думали.Тем не менее, такова температура холодных напитков, таких как вода в бутылках и безалкогольные напитки. Есть несколько причин заботиться о том, насколько холодны ваши напитки. Благодаря химическому составу различных напитков их вкус становится наилучшим при определенных температурах. Даже безопасность некоторых напитков зависит от температуры хранения.
Согласно Международной ассоциации бутилированной воды (да, это так), вы не должны поддерживать температуру воды выше комнатной. Какой бы освежающей ни была ледяная вода, вы можете пересмотреть, насколько холодной вы пьете воду вместе с хорошей едой.По словам Майкла Маша, автора книги «Прекрасные воды: Путеводитель знатока по самым характерным бутилированным водам в мире», американцы, как правило, пьют воду слишком холодной, и это притупляет вкусовые рецепторы. Считается, что питьевая вода лучше всего при температуре около 55 градусов, то есть при температуре, при которой она выходит из-под земли. Газированная вода должна быть немного теплее, чтобы пузырьки были менее агрессивными, а профиль минерального вкуса просвечивался.
Однако ваши любимые газированные и безалкогольные напитки могут оставаться сколь угодно холодными.Температура подачи безалкогольных напитков практически не меняется. Представитель Pepsi говорит, что Pepsi лучше всего при температуре около 42 градусов, а другой представитель Coca-Cola говорит, что кока-кола лучше всего при 38 градусах. Как правило, газированные напитки должны оставаться при температуре около 40 градусов.
По данным Western Dairy Association, приятное холодное молоко имеет лучший вкус. В целях безопасности вы должны хранить молоко при температуре ниже 40 градусов, но 35 градусов дает лучший вкус. К сожалению, многие обычные бытовые холодильники, особенно старые модели, не сообщают вам точную температуру в помещении.Однако многие модели холодильников для напитков могут сказать вам, насколько холодно ваше молоко. Это поможет предотвратить загрязнение молока.
Полное наслаждение алкогольными напитками
Алкогольные напитки, включая спиртные напитки, пиво и вино, имеют широкий спектр идеальных температур подачи между сортами. Независимо от того, пьете ли вы бокал шампанского за ужином, пиво с друзьями или бокал виски перед сном, вы сможете насладиться им еще больше, убедившись, что подаете его при максимально возможной температуре.Возможно, стоит изучить разницу в идеальной температуре между многими алкогольными напитками.
Большинство спиртных напитков просто хранится при комнатной температуре в месте без значительных колебаний температуры. Самыми заметными исключениями из этого правила являются джин и водка, которые, по данным Ассоциации джинов и водки Великобритании, лучше всего подавать охлажденными и со льдом. Это подчеркивает их свежий вкус. Многие предпочитают хранить водку в морозильной камере. Для других напитков, которые не подают охлажденными, лучше всего хранить в шкафу вдали от солнца или в подвале.
Если вы не заядлый ценитель пива, вы, вероятно, все это время пили пиво слишком холодным. Чем холоднее пиво, тем меньше выделяется углекислый газ, в результате чего пиво выделяет меньше аромата. Кроме того, если у вас очень холодное пиво, это может вызвать оцепенение и помешать вам почувствовать нюансы вкуса пива. С другой стороны, если вам нравится пить обычное, более низкое качество пива, такое как Millers, Coors или Bud, вы, вероятно, многое не упустите, так что наслаждайтесь им ледяным и освежающим.
Температура подачи пива зависит от его вкусового профиля. Если вы серьезно относитесь к пиву, уделите немного времени тому, чтобы узнать температуру подачи для каждого сорта. Согласно Dummies.Com, ароматное пиво с большим количеством ингредиентов, такое как светлый эль, следует пить при температуре от 40 до 42 градусов. Пиво с более ярким вкусом, например бельгийский эль, должно иметь температуру 50 градусов и выше. Большинство лагеров премиум-класса лучше всего имеют температуру от 42 до 48 градусов, а у качественных элей — от 44 до 52 градусов. Аутентичные стауты должны иметь температуру 55 градусов.Наконец, некоторые выдержанные в бочках стауты, старые эли и барливайны с высокой плотностью следует подавать при комнатной температуре или чуть холоднее.
Поскольку домашние холодильники обычно имеют температуру около 35 градусов, что намного холоднее идеального, вскрытие холодного холодильника прямо из холодильника может быть не лучшим способом сделать это. Вместо этого выньте пиво из холодильника и дайте ему постоять при комнатной температуре от получаса до часа перед подачей на стол. Кроме того, вы можете хранить пиво при комнатной температуре, например, в шкафу или в подвале, и положить его в холодильник за час или два, чтобы слегка охладить.Конечно, самый простой способ контролировать температуру пива — это просто приобрести специальный пивной холодильник.
Вина подаются как минимум слегка охлажденными. Знать правильную температуру подачи вина может быть немного сложнее. Удовольствие от употребления вина исходит от его аромата, и, как и в случае с пивом, если вино слишком холодное, оно выделяет меньше аромата. Кроме того, они будут иметь слишком кислый и дубильный вкус. Однако, если их подавать слишком горячими, они будут тусклыми, безжизненными и чрезмерно алкогольными. Согласно Skybar, легкие красные вина следует подавать при температуре от 55 до 60 градусов, полнотелые красные — от 50 до 55 градусов, легкие белые вина — при температуре от 45 до 50 градусов, полные белые сорта — между От 50 до 55 градусов, а игристые вина лучше всего от 45 до 48 градусов.Для некоторых вин, например для марочного портвейна, идеальная температура может достигать 66 градусов.
Все вина следует охлаждать, например, в винном холодильнике, или хранить в естественно холодном месте во время хранения. Если температура окружающей среды поднимается выше 65, это может ускорить старение вина и резко сократить срок его хранения. Как мы упоминали ранее, средняя температура домашнего холодильника составляет около 35 градусов, и это намного холоднее, чем следует подавать вина. Правильное хранение изысканных вин, особенно долгосрочное хранение, может оказаться сложной задачей, если у вас нет подходящего оборудования, например холодильника для вина.В качестве альтернативы вы можете использовать холодильник для напитков для хранения вина, который выполняет те же основные функции, что и холодильник для вина, но также работает для всех ваших других напитков.
Зачем нужен отдельный холодильник для напитков?
Если вы хотите охладить все напитки до нужной температуры, нет особого смысла иметь отдельный обычный холодильник, холодильник для вина и холодильник для пива. Это займет много места и, вероятно, увеличит ваш счет за электричество. Вместо этого холодильник для напитков может обработать все сразу.Этот тип устройства отлично подходит для кухонь, открытых террас и патио, а также гостиной, где вы и ваши друзья наблюдаете за большой игрой.
Холодильники для напитков очень удобны. Возможно, вам захочется иметь холодильник для напитков, особенно для бутилированных напитков, таких как поп, консервированный чай или кофейные напитки в бутылках, а также еще один для ваших вин и пива, которые охлаждаются при более высоких температурах. Вы можете установить температуру в холодильнике для напитков на среднее значение для всех идеальных температур напитков внутри, и таким образом все ваши напитки будут близки к идеальным.Холодильник, специально предназначенный для ваших напитков, — идеальное решение сложного вопроса о температуре напитков.
Пивные стаканы Фото © Quinn Dombrowski
Это безопасный способ пить горячий чай
У любителей чая наверняка есть много животрепещущих вопросов о потенциальной связи между потягиванием горячего напитка и заболеванием раком пищевода.
Новое исследование, опубликованное на этой неделе в Международном журнале рака, показывает, что ежедневное употребление двух больших чашек чая, температура которых превышает 140 градусов по Фаренгейту, может почти вдвое увеличить риск рака пищевода, который влияет на полую мышечную трубку, через которую проходит еда и питье. изо рта в желудок.
Исследователи проанализировали данные, собранные более чем у 50 000 человек в провинции Голестан на северо-востоке Ирана в течение в среднем за 10 лет, где принято пить горячий чай по трубке. И исследование показало, что те, кто пил 700 миллилитров чая (около 24 унций) или более каждый день при температуре выше 60 градусов по Цельсию (или 140 градусов по Фаренгейту), были связаны с повышенным на 90% риском развития рака пищевода по сравнению с те, кто пил меньше чая, чем при более низких температурах.(Американцы обычно пьют горячие напитки, такие как кофе, чай и горячий шоколад, при температуре ниже 149 градусов по Фаренгейту, но Американское онкологическое общество сообщает, что в Южной Америке, Азии и Африке чай подают намного горячее.)
Короче говоря, ведущее исследование Автор, доктор Фархад Ислами из Американского онкологического общества, рекомендует «подождать, пока горячие напитки не остынут, прежде чем пить».
« «Дело не в самом чае, а в его температуре.И просто недостаточно исследований, чтобы сказать, насколько жарко слишком жарко ». ”
Хотя в новом отчете отмечается, что необходимы дополнительные исследования, чтобы точно определить , почему более горячий чай связан с развитием этого вида рака, одна из теорий заключается в том, что хроническое термическое повреждение (или жжение и раздражение пищевода) может вызвать опасное воспаление.По словам доктора Даниэлы Молены, директора программы хирургии пищевода Memorial Sloan Kettering, горячие жидкости (не только чай, но и горячий кофе, суп или другая горячая еда и напитки) могут разрушить внутреннюю оболочку пищевода. И поскольку клетки продолжают регенерировать, чтобы восстановить его, возрастает вероятность того, что что-то пойдет не так, что приведет к превращению нормальных клеток в раковые.
Доктор Лен Хоровиц, терапевт и пульмонолог из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке, сказал MarketWatch, что «хроническое горение любого органа может привести к изменению целостности клеток.Так что все, что действительно раздражает или обжигает пищевод, — это плохо ».
См. Также: Сводка новостей Байера вызвала у человека рак, считает присяжные; Судебное разбирательство по делу об ответственности Monsanto начнется в следующем
Но это не обязательно означает, что виноват чай. На самом деле, считается, что природные химические вещества и антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, помогают снизить риск рака, сообщает Национальный институт рака.
«Дело не в самом чае, а в его температуре.И просто недостаточно исследований, чтобы сказать, насколько жарко слишком жарко », — сказал доктор Хоровиц. «Вам нужно будет посмотреть на 5 000 или 10 000 пьющих чай, измерить температуру их чая и сделать эндоскопию [нехирургическую процедуру, исследующую пищеварительный тракт], чтобы увидеть, какие изменения есть в пищеводе. Но исследования смотрят на это наоборот; находить проблемы в людях, а затем спрашивать их, что они делают ».
Предыдущие отчеты, которые также связывали горячие напитки с раком пищевода, включают заявление Всемирной организации здравоохранения, сделанное в 2016 году, в котором предупреждалось: «употребление очень горячих напитков, вероятно, вызывает рак пищевода у людей.В заявлении отмечалось, что оно «основано на ограниченных доказательствах» исследований, проведенных в Китае, Иране, Турции и Южной Америке, где чай и мате (горячий напиток с кофеином в Южной Америке) традиционно пьют при очень высоких температурах (около 70 градусов по Цельсию). Цельсия, или 158 градусов по Фаренгейту.)
См. Также: Паника по поводу зараженного детского макияжа у Клэр теперь привлекла внимание Конгресса
Доктор Молена из Мемориала Слоан Кеттеринг также предостерег от паники по поводу отчетов о чае. .Она поделилась недавней записью в блоге MSK с MarketWatch, в которой объясняет, что мы делаем и чего не знаем о горячих напитках и их связи с раком пищевода.
Во-первых, текущие исследования не выделяют температуру напитка или сам напиток как единственную причину риска рака. «Если бы этот тип повреждения [хроническая термическая травма] привел к раку пищевода, можно было бы ожидать более высоких показателей рака ротовой полости, потому что слизистая оболочка рта сначала подвергается воздействию жидкости, а этого не происходит», — писала она.
Есть данные, позволяющие предположить, что сочетание горячих напитков с другими канцерогенами или факторами риска на самом деле является лучшим рецептом катастрофы. Например, исследование, проведенное в 2017 году с участием 500 000 взрослых в Китае в среднем за 9,5 лет, показало, что употребление «горячего» или «раскаленного» чая было связано с двух-пятикратным увеличением заболеваемости раком пищевода у людей, которые также курили и употребляли алкоголь ». чрезмерно «. Чрезмерное употребление алкоголя определялось как употребление 15 или более граммов алкоголя в день (чуть больше стакана пива объемом 12 унций, бокала вина объемом 5 унций или 1.5 унций крепких спиртных напитков) или выкуривал одну или несколько сигарет в день. И предыдущие исследования предупреждали, что употребление табачных изделий и алкоголя может повысить риск рака.
« «Если бы этот тип повреждения [хроническая термическая травма] привел к раку пищевода, можно было бы ожидать более высоких показателей рака ротовой полости, потому что слизистая оболочка рта сначала подвергается воздействию жидкости, а этого не происходит.” ”
В заявлении ВОЗ от 2016 года цитируются исследования, проведенные в Китае, Иране, Турции и Южной Америке, где чай и мате (горячий напиток с кофеином в Южной Америке) традиционно пьют при высоких температурах. Доктор Молена пишет, что эти группы населения также «имеют тенденцию больше подвергаться воздействию других факторов, повышающих риск рака, таких как курение, употребление алкоголя, приготовление пищи на открытом огне и загрязнение окружающей среды», и исследования не разделяют то, что влияние те факторы имеют по сравнению с горячими напитками.Кроме того, люди, участвовавшие в китайском исследовании 2018 года, сами сообщили, насколько горячий был их чай, и не было фактического измерения температуры.
По оценкам Американского онкологического общества, в этом году у 17 650 человек в США будет диагностирован рак пищевода; 16 080 американцев умрут от этой болезни. И помимо угрозы жизни, лечение рака также лишает многих выживших средств к существованию. По данным Национального института рака, стоимость новой химиотерапии и поддерживающего лечения на основе лекарств часто превышает 10 000 долларов в месяц.По данным недавнего опроса, 4% выживших после рака в возрасте от 18 до 39 лет взяли взаймы более 10 000 долларов на лечение. А 1,5% заявили, что они или их семья подали заявление о банкротстве непосредственно в результате болезни и лечения.
Также прочтите: Миллениалы, выжившие после рака, разоряются, борясь за выживание
Суть в том, что остыть в течение нескольких минут перед употреблением напитка, супа или другого горячего блюда может помочь минимизировать риск рака пищевода. (Если вы обожжете язык, подождите несколько минут, прежде чем есть или пить еще.) Но более эффективными профилактическими мерами было бы бросить курить или потреблять меньше алкоголя, а также поддерживать здоровый вес и придерживаться хорошо сбалансированной диеты. А если вы страдаете такими симптомами воспаления пищевода, как затрудненное глотание, боль / давление / жжение в груди и ухудшение пищеварения или изжога (которые также могут быть симптомами рака), обратитесь к врачу.
5 напитков для борьбы с ужасной лихорадкой
Мэтт ОкифеМэтт — маркетолог и писатель, делится советами по образу жизни и продуктивности на Lifehack.Читать полный профиль
Когда вы боретесь с сильной лихорадкой, у вас может возникнуть соблазн выпить некоторые из ваших любимых напитков, таких как кофе, газированные напитки или даже какой-нибудь алкоголь. Любой из этих вариантов — очень и очень плохая идея. Чтобы быстрее вылечить лихорадку и облегчить симптомы, от которых вы страдаете, вам нужно принимать в пищу то, от чего вы будете чувствовать себя лучше, а не хуже. По этой причине вам нужно обратить внимание на эти пять видов напитков, которые обладают способностью бороться с лихорадкой.1. Суп бульон
Если вы регулярно едите бабушкин домашний куриный бульон, когда болеете, значит, вы уже что-то делаете, чтобы снизить температуру. Хотя могут быть эффективны многие виды бульонов, куриный бульон — особенно эффективный способ бороться с лихорадкой. Это уменьшит застойные явления, восстановит ткани тела и поддержит вашу иммунную систему, помогая вам намного быстрее поправиться. По этой причине вам следует ознакомиться с этим высоко оцененным рецептом куриного бульона.2. Чай
Как наука, так и личный опыт доказали ряд преимуществ употребления чая вместо кофе.Одно из менее обсуждаемых преимуществ напитка — это то, как горячий или холодный чай может успешно лечить лихорадку. Комбинация небольшого количества жидкости с нужным количеством кофеина означает, что вы получите хороший толчок. Еще лучше то, что чай очень легко приготовить. Все, что вам нужно сделать, это кипятить чайный пакетик, который у вас, возможно, уже есть дома, в горячей воде в течение нескольких минут. В то время как в каждом виде чая есть витамины, которые помогут вам справиться с лихорадкой, чай из цветов липы особенно эффективен при лихорадке.3. Фруктовый сок
Фруктовый сок ни в коем случае не является эффективным способом похудеть, но он должен помочь, когда вы страдаете от лихорадки, поскольку в нем очень много питательных веществ, необходимых для хорошего здоровья. Апельсиновый сок, в частности, возбуждает пищеварительную систему и может вызвать мочеиспускание, что заставляет организм естественным образом выводить токсины из организма. Апельсиновый сок даже не требует рецепта! Вы должны просто убедиться, что он как можно более натуральный и свежевыжатый, если хотите, чтобы он оказал положительное влияние.4. Яблочный уксус
Яблочный уксус имеет ряд преимуществ. То, что он может успешно бороться с сильной лихорадкой, — лишь одно из его преимуществ. Чтобы побороть лихорадку, вы можете сделать что-нибудь простое, например, потягивая немного яблочного уксуса раз в час, или что-нибудь столь же уникальное, как принять ванну, состоящую из горячей воды и одной чашки яблочного уксуса! В любом случае, после этого вам, вероятно, станет лучше. Вот несколько рецептов.5. Вода
Насколько другие жидкости могут помочь вам в борьбе с лихорадкой, нет ничего более эффективного, чем простой старый h3O.Во время лихорадки из ваших клеток вытекает вода из-за вашей температуры. Вы также можете сильно потеть, испытывать рвоту или понос. Любой из этих симптомов приведет к еще большему истощению воды в вашем теле и заставит вас чувствовать себя все более ужасно. Так что пополняйте эту воду регулярно и часто, чтобы избежать обезвоживания, которое усугубит текущие симптомы вашей лихорадки, а также, возможно, добавит новые. Было бы полезно пить и другие жидкости из этого списка от лихорадки, но, как обычно, вода должна быть вашим приоритетом номер один.Помня об этом ключевом факте, а также о других моментах в этой статье, вы, скорее всего, поправитесь в кратчайшие сроки!что пить, чтобы оставаться прохладным
Хотя Национальная метеорологическая служба прогнозирует чрезмерную жару на этой неделе, вы, возможно, мечтаете о днях в бассейне и солнечных ваннах. Но важно помнить, что высокие показатели тепла повышают ваши шансы на тепловые заболевания, включая тепловой удар, истощение и обезвоживание.
В жаркую погоду человеческое тело сжигает воду намного быстрее, поэтому пить правильные напитки, чтобы оставаться здоровым и прохладным, жизненно важно.Хотя многие спортивные напитки, соки и другие продукты утверждают, что они полезны для удержания гидратации и электролитов, как узнать, какие продукты действительно помогут вам и вашей семье в жаркие летние дни?
Вот список лучших и худших напитков, которые нужно держать под рукой во время жары.
Лучшее:
Вода :
Само собой разумеется, что вода — лучший и самый эффективный способ избежать обезвоживания летом.Человеческое тело жаждет чистой воды без лишних сахаров, солей и ненужных добавок.
Вода составляет более половины массы тела человека, поэтому пополнение наших запасов является важным компонентом нашего повседневного потребления. Часто слышно, что людям необходимо выпивать восемь стаканов воды по восемь унций в день, но клиника Майо рекомендует примерно три литра жидкости в день для мужчин и чуть более двух литров в день для женщин.
Хотя это может показаться слишком большим количеством жидкости, может помочь стимуляция только одного стакана за раз.Прохладная чистая пресная вода — лучший выбор для увлажнения; если простая вода утомляет вас, добавление ломтиков лимона, огурцов или кубиков льда может помочь. Зеленый чай — это также вкусная освежающая добавка к простой воде, которая добавляет аромат без сахара и соли.
Кокосовая вода
Увлечение кокосовой водой поддерживается некоторой полезной рекламой: кокосовая вода с низким содержанием углеводов, но с высоким содержанием белка эффективна для регидратации вашего тела при высокой температуре или после легких упражнений. Кокосовая вода без сахара — лучший выбор при высокой температуре.
Если вы не занимаетесь тяжелыми физическими упражнениями во время жары, кокосовая вода — отличный выбор. В конце концов, Красный Крест призывает людей, переживающих волну жары, оставаться в помещениях с кондиционированием воздуха и воздерживаться от тяжелых физических упражнений на открытом воздухе. Однако, если вы просто не можете дождаться, пока уйдет жара, чтобы выйти на улицу и потренироваться, вы можете попробовать напиток с чуть более высоким содержанием натрия, чтобы восполнить то, что ваше тело теряет во время интенсивных упражнений.
Обезжиренное или обезжиренное молоко
Хотя это может показаться нелогичным, недавнее исследование показало, что обезжиренное молоко может быть лучше воды или спортивного напитка для регидратации детей.
Молоко с высоким содержанием белка, углеводов, кальция и электролитов естественно богато питательными веществами, которые производители спортивных напитков искусственно добавляют в свои напитки. Молоко также помогает восполнить потерю натрия, когда организм активен или потеет.
В хорошую погоду сложно держать детей в помещении, но стакан обезжиренного или обезжиренного молока поможет обеспечить их активный организм увлажненным и здоровым.
Зеленые или фруктовые смузи
Часть нашего ежедневного потребления воды поступает из продуктов, которые мы едим, и нет пищи, более увлажняющей, чем фрукты и овощи.Делая смузи из богатых питательными веществами зеленых овощей, таких как капуста и шпинат, или фруктов и овощей на водной основе, таких как дыня, арбуз и огурец, вы можете получить порцию хороших продуктов, одновременно увлажняя свое тело.
Чтобы получить от смузи максимум увлажнения, лучше всего приготовить его дома с нуля. Предварительно приготовленные смузи могут быть наполнены ненужным обработанным сахаром, натрием и другими добавками, которые бесполезны, когда вы пытаетесь увлажнить.
Такие варианты, как смузи с медовой росой и кокосовым молоком или смузи с клубникой и арбузом, напоминают сладкое лакомство, но творит чудеса с вашим телом. Выбирайте протеиновые порошки на растительной основе и натуральные подсластители, такие как мед или нектар агавы, чтобы подсластить блюдо, не перегружая свой организм сахаром и вызывая при этом большую жажду.
Худшее:
Спортивные напитки
Спортивные напитки часто рекламируются как мощные электролитные эликсиры, единственное, что вам нужно, чтобы утолить жажду (или облегчить похмелье).И хотя спортивные напитки с высоким содержанием сахара и натрия могут быть превосходными для спортсменов и тех, кто интенсивно тренируется в течение длительных периодов времени в жарких условиях, те же самые преимущества оборачиваются в ущерб непостоянным пьющим.
Маловероятно, что во время сильной жары вы почувствуете себя готовым к каким-либо интенсивным упражнениям, в результате чего дополнительный сахар и натрий в спортивных напитках станут бесполезными. Хотя спортивные напитки не обязательно являются худшим из худших, они не самые эффективные гидраторы при сильной жаре.
Безалкогольные напитки
Сладко-сладкие безалкогольные напитки составляют «худший» список для высокотемпературных гидраторов из-за их невероятно высокого содержания сахара и включения кофеина.
Кофеин — мочегонное средство или вещество, которое увеличивает мочеиспускание и, следовательно, не способствует гидратации. Хотя уровень кофеина в банке с газировкой обычно ниже, чем в чашке кофе (который в умеренных количествах опровергается как дегидратор), его взаимодействие с сахаром в безалкогольных напитках может оказывать давление на организм.
Рекомендуемая дневная норма сахара составляет 39,5 грамма для мужчин и 25 граммов для женщин, но одна банка кока-колы объемом 12 унций содержит 39 граммов сахара; Одна банка кока-колы может привести к рекомендуемому суточному потреблению сахара или значительно превзойти его.
Организм использует воду для метаболизма рафинированного сахара, что приводит к бесконечному циклу питья и возникновению жажды, когда вы выбираете безалкогольный напиток в жаркий день.
Алкогольные напитки
Хотя выпить ледяного пива или маргариты в жаркий день может показаться раем, алкоголь — один из худших вариантов увлажняющих напитков во время жары.
Подобно напиткам с кофеином, алкоголь является мочегонным средством, поэтому потенциально гидратирующие жидкости будут проходить через вас гораздо быстрее, когда вы находитесь под воздействием алкоголя. Алкоголь также отрицательно влияет на механизм, регулирующий уровень воды в организме человека, уменьшая количество антидиуретического гормона, вырабатываемого вашим организмом, и усиливая мочеиспускание, что в конечном итоге приводит к обезвоживанию организма. А чрезмерное употребление алкоголя может привести к рвоте, особенно в очень жарких условиях, что может привести к обезвоживанию или усугубить его.
Плюс, ваши любимые летние коктейли богаты излишками сахара и натрия, которые, как и в спортивных напитках, могут быть необходимы трудолюбивым спортсменам, но наносят большой ущерб менее активным людям во время аномальной жары.
Итог:
Поскольку в эту среду к району Сент-Клу приближается чрезмерная жара, попробуйте увлажняющие напитки, такие как вода, кокосовая вода или домашние фруктовые коктейли, чтобы сохранить прохладу и здоровье. Хотя спортивные напитки могут быть полезны для профессиональных спортсменов, высокие показатели температуры и низкая активность означают, что обычная вода является гораздо более здоровым выбором.Оставайтесь в помещении, пользуйтесь кондиционером и носите легкую свободную одежду, чтобы предотвратить тепловой удар, истощение и другие заболевания, связанные с жарой. Не забывайте пить жидкости для увлажнения регулярно, но в умеренном темпе.
Следуйте за Алиссой Закчек в Twitter @sctimesalyssa, напишите ей по адресу [email protected] или позвоните по номеру 255-8761.
Какова правильная температура для питья чая?
Знаете ли вы, что чай действительно может вызвать рак?Верно.Напиток, который снижает риск некоторых видов рака, также может вызвать болезнь.
Как так?
Слишком горячий чай (или любой другой напиток) может вызвать рак пищевода.
Вот почему так важно пить чай соответствующей температуры. И это редко бывает при температуре, при которой вы завариваете чай.
Итак, какова идеальная температура питья чая?
Мы рассмотрим более подробную информацию ниже, но вот быстрый ответ.
Какая лучшая температура для питья чая
Вы хотите, чтобы температура вашего чая (или кофе или другого горячего напитка) была ниже 150 ° F (65 ° C). В идеале вы хотите, чтобы температура была ближе к 135 ° (57 ° C).
При такой температуре вы можете быть уверены, что не повредите свой рот, язык и горло из-за употребления слишком горячей жидкости.
Обратите внимание, что температура питья отличается от температуры заваривания. Это значительно варьируется в зависимости от типа чая.Это также оказывает большое влияние на аромат.
Давайте кратко рассмотрим факторы, влияющие на вкус чая, уделяя особое внимание температуре заваривания. Подробнее читайте в моем руководстве по завариванию чая.
Температура и другие факторы, влияющие на вкус чая
Когда дело доходит до приготовления идеальной чашки чая, следует учитывать множество факторов. Вам нужно определиться с типом чая, инструментами, которые вы будете использовать для его приготовления, количеством используемых листьев, временем заваривания и температурой.
На вкус чашки чая влияют следующие факторы:
- Тип чая (то есть, как выращивали и обрабатывали листья)
- Качество чая
- Возраст чайных листьев (старые листья теряют аромат, хотя пуэр является исключением)
- Время заваривания
- Температура заваривания
В этой статье мы в первую очередь займемся двумя последними, особенно температурой. Температура заваривания — это то, что активирует многие важные соединения в чае.
Но сначала давайте кратко рассмотрим первый фактор: тип чая. Основное различие между разными типами чая (например, зеленый чай, черный чай, чай улун и т. Д.) — это степень окисления, которому подвергаются листья.
Окисление
При обработке чая листья запекаются, скручиваются или режутся, обеспечивая доступ кислорода к важным ферментам. Вы можете увидеть эффекты окисления по изменению цвета чайных листьев, которые после воздействия кислорода становятся от светлого до темного коричневого оттенка.
Различные сорта чая окисляются за разное время. Например, зеленый чай почти не окисляется, улун — умеренно, а черный чай — полностью.
У каждого чая идеальная температура воды, при которой он должен завариваться, в зависимости от степени окисления чая. Все это связано с различными веществами, которые содержатся в чайных листьях.
Ферменты, называемые полифенолами, содержат катехины и подвергаются воздействию кислорода. Катехины не только полезны для здоровья, но и влияют на общий вкус чая.Катехины делают чай очень горьким, но окисление сводит горечь к минимуму и делает вкус более сладким.
Тепло — ключ к разблокированию катехинов. Их добывают при более высоких температурах. Добавление кипятка в чай, который почти не окисляется, выводит слишком много катехинов и приводит к более горькому вкусу.
Более окисленный чай может выдерживать (и фактически требует) более высокую температуру заваривания, потому что катехины уже стали менее горькими в результате окисления.
Температура воды
Большинство людей используют чайник со свистком, такой как Le Creuset Q9401-17, для нагрева воды для приготовления чая.В результате получается кипящая вода, которая слишком горячая для многих сортов чая. К счастью, есть несколько способов сделать температуру воды оптимальной для вашего напитка.
Самое простое решение — просто добавить холодную воду или дать воде немного остыть, прежде чем заливать ею чайные листья. Используйте термометр, чтобы проверить температуру воды для большей точности.
Лучший способ всегда получать воду идеальной температуры — это использовать водонагреватель с регулируемой температурой или электрический чайник с такой же.
Вы также можете использовать размер пузырьков в воде, приближающейся к точке кипения, для оценки температуры, хотя это не очень точный метод.
Чтобы использовать пузыри, дайте воде слегка закипеть. Прекратите нагревать воду, когда пузырьки достигнут нужного вам размера.
Пузырьки размером с горошину идеально подходят для зеленого чая, а для черного, пуэра и травяного чая пузырьки должны быть размером с десять центов. Чай улун должен быть посередине, а белый чай должен быть немного меньше размера горошины.
Время заваривания
Время замачивания оказывает такое же влияние на вкус, как и температура. И, как и в случае с температурой, у каждого вида чая есть уникальные инструкции с точки зрения того, как долго листья должны оставаться в воде, прежде чем чай будет готов к употреблению.
Нежным зеленым чаям нужно всего одну-две минуты, чтобы они заварились, тогда как темным чаям нужно три-пять минут.
Многие любители чая полагаются на время заваривания, чтобы отрегулировать крепость напитка, но это может привести к горькому привкусу, поскольку некоторые соединения высвобождаются позже в процессе заваривания.Тем не менее, некоторым людям нравится более горький вкус.
Выдержка в течение более короткого периода времени способствует извлечению многих летучих соединений, составляющих аромат и вкус, без излишней терпкости и горечи. Если из-за более короткого времени заваривания чай становится слишком недельным, используйте больше чайных листьев в заварочном узле, чтобы компенсировать это.
Более высокие температуры вызывают регидратацию листьев, что позволяет им быстро раскрывать свой аромат. Из-за этого короткое время замачивания может помочь сбалансировать вкус, если вода, которую вы используете, слишком горячая.
Если вода, которую вы используете, холоднее, чем должна быть, вам потребуется более длительное время замачивания, чтобы извлечь аромат. Даже холодная вода способна извлечь самые разные ароматы, если вы дадите ей достаточно продолжительное время для настаивания (подробнее об этом ниже).
В конце концов, чтобы найти правильный баланс между температурой, временем заваривания и количеством листьев, нужно поэкспериментировать.
Если вы новичок в чаепитии, для начала лучше всего выбрать более гибкие сорта, которые по-прежнему будут иметь приятный вкус, даже если вы немного запутаете процесс заваривания.Как правило, это более окисленные чаи, например черный чай.
Чтобы узнать больше о процессе заваривания и о том, как он влияет на вкус, а также об идеальных температурах заваривания и времени заваривания для каждого типа чая, прочтите мое полное руководство по завариванию.
Неважно, при какой температуре вы завариваете чай, есть одна большая проблема. Всегда будет слишком жарко, чтобы пить безопасно. Даже если вы можете справиться с тем, чтобы пить его в таком горячем состоянии, вам не следует этого делать, потому что горячие жидкости могут нанести непоправимый вред.
Горячие напитки вызывают рак?
Было проведено множество исследований, посвященных пользе и опасности напитков с кофеином и горячих напитков для здоровья. Многие исследователи утверждают, что нужно опасаться не содержания горячих напитков, а температуры самого напитка.
По данным Международного агентства исследований, употребление напитков с температурой более ста пятидесяти градусов может увеличить риск рака пищевода.
Исследования показывают, что употребление очень горячих напитков может удвоить риск рака, который и без того высок — каждый пятый.Это происходит из-за того, что тепло может нанести вред горлу.
Хотя исследование все еще находится на начальной стадии, оно вызывает большое беспокойство. Вот почему лучше перестраховаться и не пить чай, когда он очень горячий.
Идеальная температура подачи чая
После того, как вы вскипятили воду и заварили чай, убедитесь, что он достаточно остыл, прежде чем пить. По крайней мере, убедитесь, что температура чая ниже ста пятидесяти градусов.
Сто тридцать пять — лучшая температура для любого горячего напитка. При такой более низкой температуре вы можете быть уверены, что не причиняете вреда рту и горлу.
Это не означает, что вы не можете соблюдать правила нагрева и кипятить воду до нужной температуры в зависимости от сорта чая. Это просто означает, что вы должны убедиться, что вода успела остыть, прежде чем пить.
Очевидно, поскольку черные чаи и травяные смеси завариваются при более высокой температуре, им потребуется больше времени, чтобы остыть.Хотя вы можете добавить немного холодной воды или льда, если спешите, это может повлиять на вкус чая и сделать его разбавленным на вкус.
Всегда лучше быть немного терпеливым и дать ему достаточно времени, чтобы остыть естественным путем, прежде чем пить. И не помешает получить помощь в виде градусника.
Термометр
Некоторые любители чая могут посмеяться над идеей использования термометра для измерения температуры воды, но это отличный инструмент, если вы хотите как снизить риск рака, так и получить максимальную отдачу от чая.
Многие крупные производители чая сейчас производят свои собственные версии чайных термометров, но вы можете использовать любой тип пищевого термометра, будь то простой ручной термометр или питающийся от батареи.
Хороший выбор и недорого. Использование одного из этих термометров гарантирует, что вы дадите воде достаточно времени, чтобы остыть до безопасной температуры, прежде чем употреблять чай.
Я настоятельно рекомендую приобрести его, чтобы защитить себя от ожогов, которые могут повредить нежные ткани во рту и горле, и снизить риск рака в более позднем возрасте.Они отлично подходят для любителей кофе и любых других горячих напитков.
Термометр не только гарантирует, что вы не пьете чай, пока он слишком горячий, он также будет следить за тем, чтобы он не стал слишком холодным. Если он слишком сильно охлаждается, он теряет некоторые полезные свойства для здоровья, а также теряет вкус.
Как мы ощущаем вкус
Тесная связь между вкусом чая и температурой воды также может влиять на наши вкусовые рецепторы, поскольку они чувствительны к температуре.Наши вкусовые рецепторы срабатывают и начинают работать при более высоких температурах. Это посылает сигнал в мозг, чтобы начать обнаруживать ароматы.
Если чай остыл, не нагревайте его повторно в микроволновой печи. Не только трудно определить правильную температуру, но и чай уже окислен, и повторный нагрев может сделать его слишком горьким на вкус.
Охлаждать горячий напиток — не лучший вариант, но заваривать чай с холодной водой — другое дело. Популярность холодных отваров и холодных отваров быстро растет.
Их легче заваривать (хотя они и занимают гораздо больше времени), и они фактически сохраняют больше катехинов, поскольку ни один из них не разрушается при нагревании. И, несмотря на холодную воду, катехины все равно выделяются из-за чрезвычайно долгого времени заваривания.
Холодный чай
Как вы уже знаете, существует тонкий баланс для получения идеальной чашки горячего чая. Вы не хотите использовать слишком низкую или слишком высокую температуру. Один из способов избежать этого — просто приготовить холодный чай.
Правильное заваривание холодного чая также высвобождает катехины. Несмотря на использование холодной воды, они все равно выпускаются из-за чрезвычайно длительного времени заваривания. Но холодная вода не выделяет дубильные вещества, что делает чай сладким и совсем не горьким.
Чай холодного заваривания — отличный способ получить пользу для здоровья, без горечи и без кофеина. Давайте кратко рассмотрим некоторые преимущества катехинов для здоровья.
Содержащиеся в чае полифенолы и катехины помогают бороться с повреждением клеток, бороться со старением и предотвращать опасные заболевания.Вот почему вы хотите, чтобы вода была достаточно горячей, чтобы выделять эти соединения, но недостаточно горячей, чтобы повредить им или негативно повлиять на вкус вашего чая.
Или вы хотите заварить чай холодным способом, что также вызывает высвобождение катехинов. Но учтите, что холодное заваривание — это не то же самое, что заваривать листья горячей водой, а затем дать им остыть. Это фактически приводит к потере катехинов.
Они выделяются при более высоких температурах, но имеют тенденцию исчезать при понижении температуры.Исследования показали, что зеленый чай теряет большую часть содержания катехинов, если ему дать остыть. По этой причине не рекомендуется давать чаю полностью остыть.
Хорошая новость в том, что это происходит в течение пяти-семи часов, поэтому не беспокойтесь, если ваш чай остывает всего час или около того.
В том же исследовании, упомянутом выше, также было обнаружено, что добавление лимонного сока в чай помогло замедлить этот процесс, так что таким образом вы можете выиграть еще больше времени в дополнение к добавлению дополнительного аромата.
Лучшая температура питья: последние мысли
Когда дело доходит до вкуса и пользы чая для здоровья, температура заваривания очень важна. Убедившись, что вы используете правильную температуру, вы можете разблокировать многие важные соединения в чае, поэтому вы получите наибольшее количество питательных веществ из каждой чашки.
Не менее важна температура питья.
Вы можете подумать, что чем горячее чай, тем приятнее, но употребление слишком горячих жидкостей может нанести серьезный вред.Это может привести к раку пищевода и другим проблемам со здоровьем в будущем.
Вот почему перед употреблением всегда дайте чаю остыть до температуры от 135 ° до 150 ° F (от 57 ° до 65 ° C).
При необходимости используйте термометр. Ваше здоровье слишком важно!
Понравился этот пост? Пожалуйста, поделитесь …
СвязанныеКакая вода лучше всего подходит для здоровья и похудания
Обращение внимания на температуру воды может показаться несущественной деталью, когда более серьезной проблемой является гидратация, гидратация, гидратация.(Новое исследование показывает, что нам нужно в среднем 10 высоких стаканов воды в день, чтобы нас правильно поливали.) Однако верно обратное: исследования показывают, что разная температура воды, которую мы пьем, может иметь существенно разные преимущества для здоровья. Кроме того, существуют старинные китайские обычаи, согласно которым температура имеет значение.
В то время как кружка горячей воды утром первым делом для начала дня — это часть пробуждения пищеварительной системы, а добавление лимона в этот горячий глоток поможет ускорить пищеварение, ускорить обмен веществ и укрепить иммунитет. витамин С, температура ваших напитков до конца дня будет определять, будут ли ваши клетки быстро гидратироваться, остыть после тренировки или даже ограничить кровоток, в зависимости от того, чем вы занимаетесь.Итак, температура вашей воды имеет значение.
Сеанс после потоотделения в ледяной воде — это идеальный способ снизить температуру тела и восстановить равновесие, поэтому спортсмены правы, выбирая холодную воду для восстановления после потоотделения или длительной пробежки. Но в других случаях наука указывает на то, что питьевая вода комнатной температуры или теплая вода является лучшим выбором для регидратации и утоления жаждущих клеток вашего тела.
Существует огромное количество новых научных исследований, подтверждающих преимущества этих различных температур воды, в зависимости от времени суток, а также от того, какое воздействие вы ищете.Еще в древней китайской медицине, известной человеку, температура воды использовалась как способ помочь организму вылечиться, восстановиться и побороть инфекцию, а аюрведические практики уже давно показали эту температуру, скорость и даже то, насколько мы сидят, потягивая материю. (Вывод: не пыхтите, выбирайте прохладную температуру, и лучше сидеть, пока пьете.)
Температура воды важна, и горячая, и теплая, и холодная по-разному воздействуют на ваше тело Просто продолжайте свой день, выбирайте не слишком холодную воду: от 50 до 72 градусов, поскольку она позволяет вашей системе быстрее впитывать и восстанавливать влагу.Теория о том, что питьевая холодная вода помогает сжигать больше калорий (так как вашему телу приходится работать, чтобы нагреть воду, чтобы поглотить их), была в значительной степени опровергнута.
Согласно аюрведической практике, питьевая вода комнатной температуры или теплая вода могут помочь пищеварению и даже способствовать снижению веса, по словам аюрведического эксперта доктора Ахилеша Шармы. Его совет: избегайте холодной воды, так как она нарушает пищеварение и ограничивает приток крови к органам. Согласно этой теории, питье прохладной воды может помочь пищеварению и способствовать похуданию.
Итак, хотя американцы одержимы льдом в своих стаканах, а европейцы предпочитают пить воду комнатной температуры (сходите в любой ресторан, и вы увидите закономерность), оказалось, что континентальная привычка отказываться от льда является более здоровой, поскольку Было обнаружено, что более теплая вода помогает пищеварению и кровообращению, а также быстрее выводит токсины из клеток.
Если вы верите в силу старых методов китайской медицины, считается, что горячая или теплая вода помогает вашему телу достичь равновесия во влажную, теплую или холодную погоду, способствует циркуляции крови и помогает крови выводить отходы из организма. через ваши естественные фильтры: почки, печень и, в конечном итоге, вашу мочу.Таким образом, согласно древней китайской медицинской практике, теплая вода является лучшим выбором по умолчанию.
Какую воду лучше всего пить для здоровья и улучшения настроения? Исследования говорят нам
Вы уже знаете, что потребление жидкости имеет решающее значение для вашего здоровья, но последнее исследование показывает, что употребление достаточного количества воды также может помочь улучшить ваше настроение в течение дня. Поэтому, если вы чувствуете себя особенно раздраженным из-за этого рабочего звонка или что-то дома вас раздражает, сделайте долгий медленный глоток воды и подышите, чтобы успокоиться.Теперь есть дополнительные исследования, которые информируют нас о том, что температура воды, которую мы пьем, имеет значение, а горячая, теплая и холодная вода влияют на центральную нервную систему, пищеварительную систему и иммунную систему вашего тела.
Сколько воды нужно пить и как узнать, что у вас обезвоживание? (Да.)
Прежде всего, большинство людей не пьют достаточно воды любой температуры. Большинство людей выпивают небольшую часть воды, которую им следует. На самом деле, количество воды, необходимое вашему организму в день, особенно в холодные месяцы, просто поразительно.Вот формула, которая включает простую математику: умножьте свой вес в фунтах на 2/3, и это будет количество унций воды, которое нужно выпивать в день. Это означает, что если вы весите 150 фунтов, вам нужно стремиться к 100 унциям воды в день. Если вы хотите ввести это в свой калькулятор, возьмите свой вес (например, 130 фунтов), умноженный на 0,67 (или 2/3), равный 87 унциям. Для человека весом 180 фунтов вы должны выпивать 120 унций в день. Это десять стаканов воды в полный рост. (Даже близко? Возьмите стакан и потягивайте, пока читаете.Возьмите за привычку постоянно пить в течение всего дня.)
Ваше тело естественным образом подаст сигнал, когда вам понадобится высокий стакан воды, и, если вы будете внимательно следить за ним, он даже подскажет, какую температуру пить. , особенно при определенных обстоятельствах. Вы, вероятно, испытали по крайней мере одну из этих ситуаций: когда вы чувствуете себя плохо или у вас симптомы гриппа, выпейте кружку горячей воды, чтобы облегчить заложенность носа. Когда вы просыпаетесь утром и жаждете горячей жидкости, будь то вода с лимоном, кофе или чай, ваше тело может сигнализировать, что высокая температура поможет вам закончить переваривание пищи, которую вы съели накануне вечером.
Когда вы тренируетесь, и все, о чем вы можете думать, это о том, чтобы выпить холодную влажную воду, ваше тело помогает предотвратить перегрев вашего мозга. А когда вы испытываете стресс, подавленность, беспокойство или раздражение, простой глоток воды вместе с холодным компрессом на переднюю часть руки или холодный душ могут помочь облегчить ваши симптомы. Головные боли часто являются физическим признаком сильного обезвоживания. Как узнать, что у вас достаточно жидкости? Вы должны мочиться очень светлого, едва желтого цвета.Все, что темнее светло-белого винного цвета, означает, что вы не очищаете организм от токсинов регулярно, что может быть тяжелым для вашего организма.
Вот исследования, которые говорят вам, когда пить горячую, среднюю и холодную воду, в зависимости от желаемой выгоды.
Польза для здоровья от питья горячей и теплой воды
1. Горячая вода может помочь в лечении симптомов простуды и / или гриппа и облегчить заложенность носа
Если у вас насморк или заложенный нос, боль в горле или простуда, туман от чашка горячей воды играет большую роль в очищении носовых пазух и лечении симптомов простуды или гриппа.
В одном исследовании 30 пациентов, страдающих простудой или гриппом, были разделены на две группы. Одной группе давали горячую жидкость, а другой группе давали жидкость комнатной температуры. Результаты показали, что горячий напиток обеспечил «немедленное и стойкое облегчение симптомов насморка, кашля, чихания, боли в горле, озноба и усталости, тогда как тот же напиток комнатной температуры обеспечил только облегчение симптомов насморка, кашля и чихания. . »
В другом исследовании, проведенном врачами из Майами, исследователи сравнили и противопоставили влияние употребления горячей, холодной воды и куриного супа на лучший способ лечения заложенности носа.Результаты показали, что употребление горячей воды увеличивает скорость очищения заложенных носовых ходов «за счет вдыхания водяного пара через нос», что свидетельствует о том, что горячая вода лучше, чем холодная, в очищении носовых проходов и более быстром простуде.
2. Горячие теплые напитки уменьшают дрожь, полезно проводить время на открытом воздухе
Чувство холода до такой степени, что у вас стучат зубы или дрожат мышцы, означает, что температура вашего тела упала с 98.На 6 градусов или более ниже, так как это автоматический способ тела вырабатывать тепло. Если вы путешествуете пешком, катаетесь на лыжах, плаваете или просто проводите время на улице на морозе, питье достаточного количества воды чрезвычайно важно, чтобы помочь вашему телу не терять больше тепла, чем оно может произвести, что приводит к переохлаждению, когда внутренняя температура тела падает до 95 степени или ниже, и вы можете страдать от органной недостаточности.
Когда вы начинаете терять тепло быстрее, чем можете его производить, ваша нервная система, сердце и другие органы не могут нормально функционировать, и это может произойти, даже если ваша температура упадет всего на несколько градусов.Одно исследование показывает, что употребление горячей воды при температуре 126 градусов по Фаренгейту помогло участникам повысить температуру тела и потратить меньше энергии на поддержание здорового функционального состояния.
3. Питье 16 унций воды комнатной температуры ускорит ваш метаболизм
В исследовании с участием 14 здоровых участников с нормальным весом (семь мужчин и семь женщин) результаты показали, что пациенты, выпившие 500 мл (или 16 унций) воды увеличили их скорость метаболизма на 30 процентов всего за 10 минут после питья и достигли максимальной скорости производства энергии через 30-40 минут после питья.У мужчин липиды крови «в основном способствовали увеличению скорости метаболизма», а у женщин «углеводы в основном использовались в качестве источника энергии». Если вы хотите похудеть, это означает, что выпивка большого стакана воды мобилизует углеводы или жир, в зависимости от вашего пола, но в любом случае сжигание топлива является преимуществом.
4. Теплая вода способствует пищеварению в период послеоперационного восстановления и выписки из больницы
Питьевая теплая вода помогает пищеварению у пациентов, перенесших лапароскопическую операцию по удалению желчного пузыря.В ходе исследования 60 пациентов были разделены на две группы: экспериментальную (пьют теплую воду) и контрольную группу. Результаты показали, что пациенты, которые пили теплую воду после операции, выздоравливали быстрее и испытывали «благоприятное воздействие на кишечные движения». Это имеет значение для любого, кто подвергается хирургическому вмешательству или наркозу, поскольку обычно послеоперационная норма — не покидать больницу, пока у вас не будет опорожнения кишечника, поэтому матери, перенесшие кесарево сечение, и даже те пациенты, у которых был удален аппендикс. может получить пользу от выпивки, чтобы двигаться дальше.
Польза холодной воды для здоровья
1. Питьевая холодная вода после тренировки может улучшить физическую работоспособность
Холодная вода улучшает спортивные результаты, как показало исследование: в исследовании с участием 45-летних мужчин испытуемые были разделены на две группы и получают холодную воду комнатной температуры после завершения 60-минутной тренировки. Группа, которая пила холодную воду, спасала свое тело от перегрева быстрее, чем вода комнатной температуры. Результаты показывают, что если вы тренируетесь для марафона, триатлона или любого другого соревнования на выносливость на длинные дистанции, употребление холодной воды может улучшить физическую работоспособность на 51 процент.В этом разница между финишем посередине группы и подиумом.
2. Душ с холодной водой может быть потенциальным средством лечения депрессии
Исследование показывает, что ежедневный 5-минутный душ с холодной водой может быть потенциальным средством лечения депрессии, поскольку «воздействие холода, как известно, активирует симпатическую нервную систему. и увеличить уровень бета-эндорфина и норадреналина в крови, а также увеличить синаптическое высвобождение норадреналина в головном мозге.«Каждое из этих химических веществ в головном мозге является толчком для тела и может помочь вашему мозгу почувствовать возбуждение, даже на мгновение.
В исследовании также отмечалось:« Из-за высокой плотности рецепторов холода в коже ожидается, что холодный душ вызовет подавляющее количество электрических импульсов от периферических нервных окончаний к мозгу, что может привести к антидепрессивному эффекту. Практическое тестирование на статистически незначительном количестве людей, у которых не было достаточных симптомов для диагностики депрессии, показало, что холодная гидротерапия может довольно эффективно облегчить симптомы депрессии.»
3. Душ с холодной водой может снизить нагрузку на сердце после тренировки в жаркой среде
Принятие холодного душа после интенсивной тренировки, такой как бег или поездка на велосипеде в жару, может снизить физическую нагрузку на тело и ускорить выздоровление. Исследование, проведенное с участием девяти здоровых мужчин в возрасте от двадцати до пяти лет, выполняло езду на велосипеде в жарких условиях в течение 45 минут, а затем сразу принимало холодный душ в течение 15 минут. Результаты показали, что принятие душа при холодной температуре может способствовать более быстрому восстановлению сердечного ритма, поэтому, если На улице жарко, после этой поездки примите холодный душ или окунитесь, чтобы снизить нагрузку на тело и ускорить восстановление.
Питье большего количества воды при любой температуре важно для оптимального здоровья
1. Сохранение гидратации может улучшить внимание, память и уменьшить тревогу
В исследовании оценивалось влияние легкого обезвоживания на настроение и когнитивные способности 26 мужчин в промежутке между в возрасте от 20 до 30 лет. Результаты показали, что даже легкое обезвоживание вызывает ухудшение памяти и заставляет испытуемых испытывать повышенное напряжение, беспокойство и усталость.
В другом, но похожем исследовании, легкое обезвоживание вызывало нарушение когнитивной функции в группе женщин, которые выполняли умеренные периодические упражнения.Испытуемые обнаружили, что задачи воспринимались сложнее, а их концентрация труднее поддерживать, даже во время легкого обезвоживания. Исследователи писали, что «ухудшение настроения, повышенное восприятие сложности задачи, снижение концентрации внимания и симптомы головной боли были результатом 1,36% обезвоживания у женщин. Повышенное внимание к оптимальной гидратации является оправданным, особенно во время и после умеренных упражнений».
2. Питьевая вода может способствовать естественной потере веса, а время — это все.
Питьевая вода при соблюдении любой здоровой диеты, как известно, помогает людям похудеть и является довольно универсальным советом, который диетологи дают своим клиентам.Оказывается, это надежная наука. Если вы остаетесь гидратированными, питаетесь здоровой пищей и занимаетесь спортом, практика употребления достаточного количества воды может поддержать вашу потерю веса, ускоряя метаболизм и повышая чувство сытости. В исследовании с участием 24 мужчин с избыточным весом 12 получали 500 мл воды за полчаса до еды, а остальные 12 сначала ели без питьевой воды. Было измерено потребление энергии при каждом приеме пищи, и результаты показали, что мужчины, которые пили воду, увеличивали потребление энергии, в конечном итоге сжигая больше калорий.
Другое исследование показывает, что употребление 500 мл воды перед каждым приемом пищи приводит к большей потере веса у людей среднего и пожилого возраста. Результаты показали, что группа, которая пила воду перед едой, показала «снижение веса на 44 процента больше за 12 недель, чем группа, не употреблявшая воду».
3. Питьевая вода может помочь предотвратить и лечить головные боли
Когда вы чувствуете обезвоживание, вы часто испытываете головную боль или даже мигрень. Одна из простых стратегий, помогающих уменьшить боль, — это выпить несколько стаканов воды, медленно и непрерывно, в течение десяти или более минут.Новое исследование показывает, что из 393 участников 41 процент людей испытали головные боли в результате обезвоживания. Некоторые участники также испытали мышечную слабость, усталость, головокружение и мышечные судороги. Поэтому, если вас беспокоит какой-либо из этих симптомов, питье воды с этим обезболивающим может быть более важным, чем само болеутоляющее.
4
. Питьевая вода может помочь в работе почек и вывести токсины.Питьевая вода защищает ваши почки, которые действуют как фильтры, вымывая метаболические отходы и токсины из организма.