Брусничник при беременности: можно ли беременным их принимать от отеков? Как его правильно заварить и пить при беременности от цистита?

Брусничный лист от отеков во время беременности

Брусничный лист – одно из самых действенных и безопасных средств в борьбе с отеками при беременности. Избежать осложнений и нецелесообразности применения поможет консультация врача. Также важно не переусердствовать с дозировкой, правильно заваривать и принимать это лекарственное растение.

Листья брусники как способ избавления от отеков во время беременности

Одним из самых распространенных недугов, с которыми сталкиваются беременные женщины, является сильная отечность. Накопление излишков жидкости не только доставляют неудобства будущей матери, но и может навредить малышу. С отеками можно и нужно бороться. Но как быть, если в период вынашивания ребенка женщине нельзя употреблять синтетические лекарственные препараты без крайней необходимости? Альтернативным вариантом для избавления от отеков является применение листьев брусники.

Польза для организма при беременности

Листья брусники обладают множеством полезных свойств, широко применяются в народной медицине.

Лечебные свойства для избавления от отеков обусловлены наличием в составе растения группы полезных составляющих:

• бензойная кислота оказывает антисептическое и антибактериальное действие;
• органические кислоты и витамин С укрепляют иммунитет;
• белок способствует нормализации обмена веществ;
• арбутин помогает предотвратить воспаления различного характера;
• дубильные вещества оказывают бактерицидное и противовоспалительное действие, способствуют и очищению организма.

Общее взаимодействие перечисленных веществ оказывает на организм беременной мочегонное, желчегонное действие, а так же помогает улучшить самочувствие.

Особенности использования по триместрам

Во время первого триместра беременности использовать брусничные листья следует с осторожностью, так как можно серьезно навредить будущему ребенку или даже спровоцировать выкидыш. К тому же отечность редко беспокоит женщин на раннем сроке беременности. Обычно этот недуг появляется во втором или третьем триместре, и тогда лечебное растение может стать настоящей находкой в борьбе с отеками.

Как заваривать и принимать брусничный лист

Приобрести лекарственную траву можно в аптеке в виде фильтр-пакетов либо высушенных листьев в коробке. Принимать растение следует в виде чая или отвара, причем эффект будет примерно одинаковый.

Чай

Приготовление напитка не вызовет сложностей, процесс схож с классическим завариванием обычного чая.

1. Если брусничный лист приобретен в пакетиках, то нужно заварить чай из расчета 1 фильтр-пакет на стакан кипятка, накрыть крышкой или блюдцем. Через 20 минут можно употреблять напиток 2 раза в сутки по пол стакана перед едой.
2. Сухой материал заваривают следующим образом: 1 чайную ложку с горкой сырья заливают стаканом крутого кипятка, и в накрытом виде оставляют на 20 минут. Пить такой чай следует 2-3 раза в сутки по пол стакана.

Отвар

Чтобы приготовить эту форму лечебного средства, нужно 2 столовых ложки измельченного сырья залить 0,5 л воды, кипятить на водяной бане 15 минут. По истечению 45 минут, напиток отфильтровать и долить воду до первоначального объема. Принимать по 50 мл готового отвара трижды в день.

Принимать отвар обычно советуется не более недели.  Пить его нужно теплым, а если отекает лицо, то лучше принимать горячий отвар.

Рекомендации по применению

Брусничный лист является лекарственным средством, поэтому перед тем, как начать использовать его в качестве метода борьбы с отеками, обязательно нужно посетить врача для получения рекомендаций. В такой ответственный период каждой женщины как беременность, нужно особенно осторожно применять любые методы лечения. Как и любые лекарственные средства, чай и отвар из брусничного листа имеет свои противопоказания. Чтобы избавиться от отеков, но не навредить себе и ребенку, рекомендуется придерживаться следующих правил.

1. С осторожностью применять брусничный лист на ранних сроках беременности.
2. Начинать прием средства постепенно, чтобы исключить наличие аллергии или индивидуальной непереносимости компонентов растения.
3. Не использовать листья брусники при повышенном тонусе матки или склонности к кровотечениям.
4. Отказаться от такого метода лечения отеков следует и при наличии хотя бы одного недуга:
5. тяжелые заболевания печени и почек;
6. повышенная кислотность кишечника при гастрите и язве;
7. пониженное артериальное давление;
8. низкий показатель сахара крови.

Посещение врача поможет исключить риски и сделать лечение эффективным.

Отзывы

Большинство специалистов рекомендуют применение брусничного листа для лечения отеков при беременности как действенное безопасное средство. Эффективность действия подтверждается множеством положительных отзывов.

За три недели поправилась на 5 кг за счет отеков. Врач выписал брусничный лист. И чудесным образом отеки спали! Единственный минус – слишком специфичный вкус. Мария, 25 лет

Меня только брусничный лист и спасал, отеки были небольшие, но я его для профилактики пила. Даже добавляла лимон и сахар для вкуса. Ольга, 30 лет

МЕТКИ: отеки

чем полезна брусника, листья и отвар

К сожалению, обширный ряд лекарственных препаратов нельзя использовать для лечения будущей матери. Великолепной заменой таблеток и уколов может стать брусника при беременности – «капелька бессмертия»(народное название).

Беременность трансформирует организм женщины для оптимального вынашивания плода. Увеличивается объем циркулирующей крови на 50%. Сердечно-сосудистая система и почки могут не справляться, возникают отеки, повышается уровень артериального давления. Весь арсенал витаминов, микроэлементов уходит на формирование нового организма, что может повлечь за собой недостаток питательных веществ и ослаблению иммунитета будущей матери. Требуется симптоматическая терапия.

Полезные свойства брусники

Таежный куст – сокровищница витаминов, множества полезных аминокислот и разнообразных микроэлементов. Во время беременности применение брусники на втором и третьем триместре не вредит плоду, если нет противопоказаний. Настой листьев обладает мочегонным действием, устраняет избыток жидкости в организме. Отеки уходят, снижается артериальное давление.

Чем полезна брусника для беременных, покажет ее химический состав. Лечебные и полезные свойства плодов брусники выше, чем в листьях. Во время беременности ягоды станут отличным лакомством.

Кислоты и витамины обуславливают вкус ягод. В листьях содержится линолевая кислота, которая благоприятно воздействуют на работу сердечной мышцы, сосудов и почек. С их помощью активнее происходят процессы восстановления клеток. Галловая кислота листьев награждена противоопухолевым свойством. В семенах находятся липиды, которые легко усваиваются.

1. Аскорбиновая (С). Обладает противовоспалительным, иммуномодулирующим противовирусным действием. Укрепляет стенку кровеносных сосудов. Незаменима во время простудных заболеваний.
2. Бензойная кислота. Служит мощным антисептиком.
3. Урсоловая. Присутствует в кожице ягод, служит антистрессовым компонентом.
4. Фолиевая (B9). Без нее невозможен полноценный синтез белка, который крайне необходим для роста, развития ребенка.
5. Кикотиновая (PP). Улучшает тканевой кровоток, снижает уровень холестерина, принимает участие в синтезе белка.
6. Витамин А. Морковь уступает свои позиции по его содержанию. Отлично поддерживает зрение, состояние кожи, красоту волос будущей мамы.
7. Токоферол (Е). Повышает иммунную защиту, укрепляет клеточные стенки. Необходим для синтеза белков плаценты, благоприятно влияет на тонус матки.
8. Витамины группы B. Необходимы для формирования нервной системы будущего ребенка, стабилизируют эмоциональное состояние и предохраняют от депрессии.

В замороженном виде и во время термической обработки структура и свойства кислот и витаминов не нарушается. Это позволяет сделать запасы чудесной ягоды на зиму и готовить полезные морсы круглый год.

Микроэлементы и углеводы

Сахара в виде глюкозы, фруктозы составляют 10% состава и быстро усваиваются. Они не навредят женщинам, страдающих диабетом.

1. Железо. Во время вынашивания ребенка некоторые женщины страдают анемией. Данный элемент необходим для синтеза гемоглобина – переносчика кислорода.
2. Кальций и фосфор. Незаменимые компоненты для поддержания здоровья зубов, костей женщины в положении.
3. Калий. Необходим для правильной работы сердца и мышц.
4. Магний. Хорошо воздействует на перистальтику кишечника, избавляя беременную от нарушения акта дефекации.

Ягоды содержат пектин, связывающий вредные вещества и, способствует их миграции из организма. Танин, которым не обделены плоды брусники, обладает кровоостанавливающим свойством. Кумарины препятствуют образованию тромбов.

Можно ли бруснику при беременности

Чтобы понять, безопасна ягода или нет, необходимо разобраться с ее благоприятными эффектами и ознакомиться с рядом противопоказаний. Важно соблюдать пропорции в приготовлении отваров, настоев в периоде вынашивания ребенка.

Полезные свойства брусничных листьев и плодов

Можно ли беременным бруснику, способен определить врач акушер-гинеколог. Потому что на ранних сроках беременности лучше отказаться от любых методов лечения брусникой.

1. Волшебная ягода обладает мочегонным эффектом, а значит нагрузка на сердце снижается. Лечение отеков особенно актуально после 30 недели вынашивания ребенка. С этой целью беременным можно ли использовать клюкву или бруснику, решает врач.
2. Нормализация артериального давления.
3. Антисептическое воздействие необходимо для профилактики и лечения циститов, пиелонефритов при беременности.
4. Желчегонный эффект.
5. Предотвращение и лечение железодефицитной анемии.
6. Противопростудное средство. Помогает при кашле, снижает температуру тела, вызывает потогенный эффект.
7. Общеукрепляющее воздействие, благодаря разнообразию витаминов.
8. Активация обмена веществ, стимулирует работу эндокринных желез.
9. Обезвреживание токсичных веществ, выведение солей тяжелых металлов.
10. Улучшение работы пищеварительной системы, ягода обладает мягким слабительным эффектом.
11. Противовоспалительное воздействие на суставы нижних конечностей и пояснично-крестцового отдела позвоночника.
12. Поддержание отличного настроения и спокойствия.

Заблаговременный прием красных плодов способствует профилактировать формирование отеков.

Противопоказания для применения брусники

Из-за большого содержания кислот в ягодах ее нельзя применять при повышенной кислотности желудка. Использование брусники запрещается в следующих случаях:

1. Аллергическая реакция, хотя ягода является самой гипоаллергенной.
2. Почечная недостаточность.
3. Мочекаменная болезнь. Возможно движение камней и возникновение болевых ощущений.
4. Холецистит.
5. Нарушение свертываемости крови.
6. Язвенные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки.
7. Низкие показатели артериального давления. Вред брусники при беременности будет заключаться в возникновении обморочных состояний.
8. Диарея.

Необходимо следить за общим состоянием, уровнем давления, реакцией на применение ягодного «лекарства». При ухудшении показателей здоровья немедленно отказаться от использования брусники беременным женщинам.

Как правильно употреблять бруснику при беременности

С целью поддержания здоровья будущей матери используют все части кустарника. Плоды лучше употреблять в свежем виде. Применяют листья брусники для приготовления настоев, отваров, которые отлично помогают от отеков при беременности.

В любом случае таежная красавица обладает большим количеством витаминов, что особенно ценно для будущих мам.

Отвар из листьев брусники

Отличный способ избавиться от отеков, очистить мочевыводящую систему.

Можно ли пить отвар листьев брусники на ранних сроках беременности, любой врач ответит, что нет. Потому что он способен повысить тонус матки и стать причиной выкидыша.

Листья брусники можно купить в аптеке, где будет инструкция и способы применения при беременности. Нужны свежие подсушенные листья, в них наибольшее количество биологически активных веществ. Существует классический рецепт приготовления отвара:

• Залить 3 ст.л листьев 500 мл кипятка.
• Полученный настой прогреть 20 минут в эмалированной емкости.
• Настоять 45 минут, процедить через ситечко.
• Восполнить первоначальный объем воды кипятком.

Отвар листьев брусники не только устраняет отечность при беременности, но и является общеукрепляющим средством во время простудных заболеваний.

Настой из листьев брусники

Средство очень хорошо снижает давление, улучшает самочувствие женщин с гипоацидным гастритом. А также заваренные листья помогут при полоскании ротовой полости и глотки при стоматите и тонзиллите. В аптечной сети имеются фильтр-пакеты с измельченным листом, что облегчает приготовление настоя брусники.

Существует сбор в пакетиках, где главным компонентом является брусничный лист – Бруснивер. Другими составляющие:

• плоды шиповника;
• зверобой;
• череда.

Как заваривать брусничный лист во время беременности

Если пакетированная форма, то 1 шт. заливают стаканом кипятка, накрывают крышкой. Время выдержки – 15 минут.

Как принимать настой листьев брусники от отеков при беременности

Приготовленный настой необходимо принимать только после еды по ½ стакана 3 раза в сутки.

Ягоды брусники

Красные ягоды подходят для восполнения резерва витаминов, микроэлементов. Много пользы содержится в свежих плодах (с куста). Очень ценным является брусничный морс, который хорошо восстанавливает иммунитет во время простуды. Служат мерой профилактики маточных кровотечений.

Можно ли есть бруснику во время беременности

Да, если нет противопоказаний. Я годы можно добавлять в творог, каши, салаты. Плоды очень питательны, низкокалорийны. Единственное предостережение – не есть ягодки натощак.

Рецепт салата «Витаминка»

В тарелку насыпать горсть ягод и залить ст. л. меда. Оставить на 20 минут. Пока происходит выдержка плодов необходим

ягоды, листья и брусничный морс

Беременность – тот период, когда на женщину возлагаются обязанности по сохранению здоровья малыша и своего собственного. При вынашивании ребенка многие препараты запрещены к использованию из-за своей токсичности. На помощь приходят немедикаментозные средства, одним из которых являются ягоды невысокого таежного кустарника – брусники.

Фото: Depositphotos.com. Автор: voltan1.

Польза для беременных

Свое второе название – «капелька бессмертия» – брусника получила за свой уникальный состав, включающий львиную долю вещества из таблицы Менделеева:

• богатая витамином C она укрепляет сосуды и иммунитет не только будущей мамы, но и ее малыша;
• каротин способствует улучшению состояния зрения беременной и помогает правильному формированию интеллекта зародыша;
• витамин E, содержащийся в бруснике, обладает антиоксидантной активностью, улучшает обменные процессы, защищает от агрессивного действия токсинов;
• такое распространенное явление, как анемия при беременности, легко корригируется с помощью богатой железом ягоды, которая способствует повышению гемоглобина;
• избавиться от отеков, особенно часто появляющихся в третьем триместре, помогает отвар листьев брусники, обладающий мочегонным эффектом.

Иногда лучшие моменты в ожидании малыша омрачаются банальной простудой. Брусника и здесь придет на помощь. Ее жаропонижающее действие сравнимо с действием медицинских препаратов, запрещенных во время вынашивания ребенка.

Лечение сухого кашля будет более продуктивным с отваром таежных ягод.

Противовоспалительные свойства брусники нашли применение в терапии болезней почек и мочевого пузыря. Арбутин, входящий в состав этих таежных ягод, по праву считается природным антисептиком.

Высокое артериальное давление – частый спутник гестоза (тяжелых осложнений) у беременных. Нормализовать его поможет кисловатая на вкус красная ягода.

Сопутствующие болезни – не редкость при вынашивании ребенка. Женщинам с нарушениями углеводного обмена можно применять бруснику в качестве снижающего сахар средства.

Брусника также уменьшает боль и припухлость суставов при обострении артрозов и артритов.

Не вызывает аллергию, поэтому ее можно смело использовать при беременности, а в будущем – вводить с прикормом малышу.

И вершки, и корешки

Фото: Depositphotos.com. Автор: NataliiaMelnyc.

Ценными свойствами обладают не только ягоды. Листья брусники при беременности в свежем и сушеном виде также приносят немалую пользу. Отвар из них отличается иммуностимулирующим, мочегонным и слабительным действием. Используемый для полосканий он поможет избежать воспаления десен и повреждения зубной эмали. Свежие листья брусники можно добавлять в закуски и первые блюда.

Приготовить отвар совсем не сложно. Нужно 2 ст. л. сырья залить стаканом крутого кипятка, настоять полчаса. Процеженный через марлю и охлажденный раствор готов к приему.

При самостоятельном сборе листьев брусники важно знать, что максимум полезных веществ они содержат в период – с конца апреля до начала мая.

Мочёная и мороженая ягода

1. В зимний период будет особенно актуальна моченая брусника. Она поможет избавиться от стрессов и эмоциональных нагрузок, свойственных беременным женщинам, особенно в холодное время года. При выборе ягод для замачивания обратите особое внимание на их качество – перезревшие плоды не рекомендуют к мочению.
2. Предварительно замороженные ягоды можно использовать в качестве одного из ингредиентов полезного овощного салата – одного из тех, что часто рекомендуют врачи своим беременным пациенткам. Даже старому доброму винегрету плоды брусники подарят новые вкусные оттенки.

В каких случаях нельзя

В перинатальный период следует проявить особую бдительность в употреблении этой ягоды и многих других продуктов.

1. Женщины, склонные к гипотонии, должны с осторожностью принимать бруснику, в особенности брусничный морс. Это связано со свойством ягод снижать артериальное давление и, как следствие, – кровенаполнение сосудов плаценты, что может привести к нарушению внутриутробного питания плода.
2. Камни в почках – табу на использование таежной ягоды. Вызывающая мочегонное действие брусника способна спровоцировать смещение имеющихся уратных камней в почках, что чревато развитием почечной колики, а в тяжелых случаях – кровотечением.
3. Повышенная кислотность желудка при язвах и гастритах желудочно-кишечного тракта является прямым противопоказанием к употреблению ягод брусники, богатых фруктовыми кислотами.
4. Не стоит лакомиться брусникой беременным с воспалением желчных путей и камнями в них. Потревоженные камни могут вызвать сильнейшие боли при своем движении по печеночным протокам.
5. Склонность к кровотечениям, снижение свертываемости крови – прямой повод отказаться от брусники из-за ее способности разжижать кровь.
6. Отвар из листьев брусники не рекомендуется принимать после еды, в противном случае возможно расстройство пищеварения. При повышенной секреции желудочного сока «капельки бессмертия» нередко вызывают диарею.

Использовать в лечебных целях ягоды брусники, морс и отвар из листьев можно только с разрешения лечащего врача. Избыточное количество перечисленных продуктов повышает тонус матки и грозит выкидышем. Лишь доктор способен назначить оптимальную и, главное, безопасную дозировку.

Чем полезен гранат во время беременности.

польза, лечение простуды и противопоказания к применению

Как известно, во время беременности не рекомендуется принимать лекарственные препараты, так как они могут навредить плоду. Поэтому в случае необходимости лечения заболеваний лучше отдать предпочтение натуральным лекарствам, ведь они менее безопасны и могут восполнить организм полезными микроэлементами. Брусника является одним из них. Давайте разберемся, можно ли беременным есть бруснику без опасений навредить малышу.

Полезные свойства

При беременности плоды брусники помогают преодолеть многие проблемы со здоровьем, а брусничный сок способен снизить артериальное давление, побороть тахикардию, а также уменьшить боль в желудке.

Ягоды применяют для лечения простудных заболеваний и кашля, так как они снижают температуру тела, разжижают мокроту. Но все же перед употреблением брусники стоит проконсультироваться с врачом, ведь она имеет некоторые противопоказания. Брусника для беременных: польза от употребления ягод и сока:

1. Брусничный морс или сок оказывает такие действия, как: желчегонное, вяжущее и деминерализующее.
2. В ягоде содержится много витаминов группы В, помогающих при физических и эмоциональных нагрузках во время беременности и способствующих предотвращению развития депрессии.
3. В состав плодов входит витамин Е, который необходим для нормального развития ребенка — положительно влияет на матку. А витамин Р способствует устранению отеков.

Многие люди запасаются этой ягодой на зиму, так как она хорошо влияет на организм. Причем полезны не только плоды, но и листья, которые разрешается принимать беременным и детям. Из ягод готовят варенье, отвары, настои, морсы, соки, а из листьев — лечебные напитки. Еще в ягоде находится арбутин — антисептик, способствующий нормальному функционированию мочевыводящей системы.

Можно ли беременным есть бруснику

Брусника является народным средством для лечения множества недугов в период беременности. Ягоды и листья, собранные весной или осенью можно применять для:

• Лечения и предупреждения болезней почек и мочевого пузыря.
• Заболеваний дыхательной системы и печени.
• Плоды способны восстановить и нормализовать обменные процессы и нарушения эндокринного характера.
• Ягода избавляет от отечности на поздних сроках беременности, эффективно выводя лишнюю жидкость из организма.
• Лечения болей в области сердца и устранения приступов тахикардии, нежелательных в период вынашивания плода.
• Сок брусники приводит в норму повышенное давление, являющееся небезопасным для нормального развития плода. А также нормализует уровень гемоглобина и избавляет от анемии. Устраняет запоры и является хорошим слабительным средством.
• Витамин С, содержащийся в большом количестве в ягоде, влияет на защитные функции организма и эффективен для лечения простуды.
• Регулярное питье брусничного сока или настоя нормализует нервную систему, оказывает расслабляющее действие и улучшает сон.
• Ягода эффективна при сильных болезненных ощущениях в суставах, и в качестве напитка для людей, страдающих диабетом.

Сок является гипоаллергенным и его можно пить женщинам, предрасположенным к аллергии. Таким образом, плоды не несут негативного воздействия на организм беременных, так как являются растительным продуктом.

Лечение заболеваний

Брусника является одним из самых действенных и безобидных средств растительного происхождения для избавления от отеков. Она устраняет отечность в области стоп и голеней, рук, лица, в области поясницы и нижней части живота.

Отечность возникает вследствие увеличения матки, пережимающей лимфатические сосуды и вены. А из-за большой концентрации белка и солей в организме будущей мамы — вода удерживается.

Для борьбы с отечностью бруснику используют для заваривания чая, приготовления настоя или отвара. Для того чтобы приготовить мочегонный отвар, нужно взять 20 г высушенных листиков растения, залить кипятком и настоять 2 часа. Выпивать по 2 ст. л. перед едой — 5 раз в день.

Растение используют для профилактики гипертонии во время беременности и обострениях гастрита. Брусника при беременности и при простуде — природный источник витаминов и минералов, помогающий бороться с вирусными инфекциями. Она усиливает защитные функции иммунной системы и повышает настроение.

Для защиты от простуды можно применять ягоды, листья, а также ветки растения. Можно приготавливать напитки, отвары или настои. Из плодов делать морсы или варенья. Листья и веточки — использовать для паровых ванн. При простуде чашка чая из плодов брусники перед сном, вынудит хорошо пропотеть, обогатит организм витаминами, придаст силы матери и будущему малышу.

Для того чтобы приготовить лечебное средство, требуется залить стаканом кипятка ложку измельченных сухих веток растения, настоять около часа и процедить. Этот настой пить по 3 ст. л перед каждым приемом пищи.

Отвар брусники можно использовать для полоскания рта. Для его приготовления нужно одну ложку сушеных листьев залить кипятком и поставить на водяную баню на 20 минут. Затем отвар процедить и разбавить 100 мл кипяченой воды. Использовать отвар для полоскания при пародонтозе, стоматите или воспалении десен.

Брусничный настой рекомендуется пить при нехватке витаминов и ослабленном иммунитете. Хоть растение и имеет немного противопоказаний, но все же нужно следить за дозировкой и не превышать ее при употреблении.

Противопоказания

Брусника при беременности противопоказания имеет людям, склонным к кровотечениям и плохой свертываемости крови.

Если у беременной женщины есть аллергия на растение, то следует отказаться от ее употребления. А также при повышенной кислотности, гастрите, холецистите, камнях в мочевом пузыре, почках и при пониженном артериальном давлении.

• свежие ягоды могут спровоцировать обострение язвенной болезни;
• при повышенной кислотности желудочного сока вызвать диарею;
• при гипотонии — снизить уровень кровяного давления.

Таким образом, ознакомившись с полезными свойствами растения, а также не имея противопоказаний, можно принимать бруснику при беременности в виде настоев из ягод и листьев, морсов и т. д. Тем самым укрепив иммунитет и избавив себя от многих недугов, при этом не навредив будущему ребенку.

Брусника при беременности — польза и вред

Содержание статьи

Брусника – это удивительная ягода, которая растет на болотах, в сосновых лесах и борах. Кустарник цветет белыми цветами, из которых вырастают красные, бордовые, а иногда даже бурые плоды брусники. Издавна на Руси использовали бруснику в приготовлении различных блюд. Кислый, горьковатый и терпкий вкус ягоды придает пище особый аромат. Из брусники готовят джемы, варенья, муссы, морсы и другие сладости. Неповторимым вкусом обладает пирог с брусничной начинкой. На основе ягоды готовят ликеры, коньяк и другие алкогольные напитки, брусничный аромат придает спиртному тонкую терпкую нотку. А еще из брусники готовят кисло-сладкие соусы, которые прекрасно подходят к мясным блюдам. Ну и, конечно же, все знают о знаменитой русской моченой бруснике.

Люди всегда старались приготовить из ягодки что-то вкусное, ведь брусника невероятно полезна и питательна. Такой продукт просто необходим в рационе беременной женщины, ведь ее организм ослаблен и истощен. В этой статье попробуем разобраться в пользе брусники для беременной женщины, узнаем о противопоказаниях к ягоде и поймем, как правильно есть плоды брусники, чтобы получить от них максимальную пользу.

Полезные свойства брусники для беременных женщин

Брусника не обладает выраженным сладким вкусом, тем не менее, ягода очень высоко ценится за богатый витаминный состав. Брусника включает в себя различные органические кислоты, клетчатку, минеральные соли, разнообразные витамины. Бруснику всегда ценили за ее лекарственные свойства, к тому же, калорийность продукта невероятно низкая. Но как влияет брусника на организм беременной женщины?

1. Растяжки. Большое количество витамина Е в составе брусники делает продукт очень полезным на разных этапах беременности. Токоферол делает ткани более эластичными, это позволяет матке расти и растягиваться, защищает кожу от растяжек. Брусника эффективна как при внутреннем, так и при наружном применении.
2. Отеки. Брусника эффективна против отеков, большое количество витамина Р оказывает мягкое мочегонное действие. Это очень важно для беременных женщин, особенно на поздних сроках, когда нагрузка на почки повышается и отечность проявляется все сильнее. Кроме того, брусника оказывает противовоспалительное действие на органы мочеполовой системы, избавляя от цистита.
3. Гипоаллергенность. Безопасность брусники состоит также в том, что ягода абсолютно не вызывает реакции. Ее можно без опасения есть даже при беременности, не переживая, что у малыша в утробе разовьется аллергия.
4. ОРВИ. В бруснике содержится много витамина С, это позволяет использовать ягоду в качестве лекарства против простуды и гриппа. Иммунитет беременной женщины очень слаб, она постоянно подвержена вирусам и бактериям, в этот период очень важно постоянно соблюдать меры профилактики. Напитки с брусникой оказывают противовоспалительное действие, быстро снимают боль в горле, избавляют от отека в носу, снижают температуру и оказывают мощное отхаркивающее действие. Каждый день добавляйте в теплый чай 5-7 ягод брусники, это мощная защита от простуд в зимний период.
5. Гипертония. Как правило, в период беременности у женщины обостряются все хронические заболевания, в том числе, сердечно-сосудистые патологии. В составе брусники есть калий, медь, марганец и хром, которые очень полезны для сердца. Сок брусники способен снизить артериальное давление за короткий срок, а при регулярном приеме можно стабилизировать давление полностью. Если у вас началась тахикардия (которая крайне нежелательна при беременности), просто выпейте пару столовых ложек чистого брусничного сока, уже через полчаса вам станет гораздо легче.
6. Кишечник. Многие женщины в период беременности и лактации сталкиваются с запорами – это действие гормона прогестерона. Брусника позволяет смягчить мускулатуру кишечника и усилить его перильстатику. Клетчатка в составе ягоды вместо щетки вычищает застойные каловые массы, избавляя даже от сильных запоров.
7. Зрение. В бруснике содержится очень много каротина, даже больше, чем в моркови. Он необходим для зрения, особенно если женщина носит очки или корректирующие линзы. Регулярное потребление брусники при беременности сохраняет остроту зрения, защищает от повышения диоптрий. Более того, брусника влияет и на зрение плода, участвуя в закладке жизненно важных органов.
8. Нервная система. В составе брусники много витаминов группы В, которые влияют на состояние нервной системы и психологического настроя женщины. Горсть съеденной брусники позволяет успокоиться, избавиться от тревожных мыслей, улучшить настроение. Более того, брусника придает организму энергии, это так важно для работающих мамочек, которые вынуждены трудиться вплоть до декрета.
9. Тошнота. Кислый вкус брусники позволяет некоторым беременным женщинам справиться с мучительной тошнотой и токсикозом. Просто съешьте пару ягод с утра, не вставая с постели, самочувствие будет гораздо лучше.

А еще бруснику обязательно применяют в комплексе для лечения различных эндокринных нарушений, гормональных сбоев и т.д. Кислый вкус ягоды стимулирует выделение желудочного сока, это повышает аппетит и восстанавливает организм на фоне истощения при токсикозе. Бруснику также используют в качестве эффективного средства лечения при сниженной кислотности желудка. Ягоды брусники – не просто лакомство, а сильнодействующее лекарство, которое способно полностью изменить работу организма. Именно поэтому принимать бруснику бездумно нельзя.

калина во время беременности

Вред брусники при беременности

Брусника – это довольно кислая ягода, которая может повлиять на работу желудка. При гастрите с высокой кислотностью, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистите и иных заболеваниях ЖКТ от брусники следует отказаться. Ранее было отмечено, что брусника эффективно снижает давление, это полезно для гипертоников. Но если вы – гипотоник и у вас постоянно низкое давление, от употребления ягоды лучше воздержаться. Еще одно предостережение при поедании брусники – это наличие камней в почках, ягода может спровоцировать их движение. При почечнокаменной и мочекаменной болезни брусника противопоказана. Если у вас низкая свертываемость крови, употреблять бруснику в пищу нельзя – ягода может усугубить состояние организма. Кроме того, при слабом кишечнике, склонном к диарее, многие ягоды следует есть с осторожностью. Даже если у вас нет прямых противопоказаний к приему брусники, нужно знать меру и потреблять ягоды с умом, не более 100 грамм в сутки. Но как это сделать правильно?

черноплодная рябина при беременности

Как съесть бруснику при беременности?

Съесть ягоду можно в любом виде, но для нас важно сохранить все ценные компоненты продукта. Вот самые полезные и вкусные способы поедания спелой брусники.

1. Замороженная брусника. Сохранить все витамины на месяцы, и даже годы можно с помощью обычной заморозки. Бруснику следует промыть, высушить и разложить на тарелку с плоским дном так, чтобы ягодки не соприкасались друг с другом. Заморозить в таком виде, а затем просто пересыпать их в контейнер или пакет. При необходимости вы сможете взять нужное количество ягод – брусника не слипнется. Перед употреблением ягодки нужно размораживать постепенно – сначала держать в холодильнике, а затем оставить при комнатной температуре. Такая брусника сохраняет практически все витамины и полезные вещества в своем составе.
2. Полезное варенье. Варить из брусники варенье нельзя – при нагревании она теряет большую часть своих полезных веществ. Но если вам не нравится съедать кислую бруснику целиком, можно сделать полезное и здоровое варенье. Для этого ягоды измельчаются блендером или мясорубкой и пересыпаются сахаром. Когда сахар растворится, сладкую мякоть переливают в пластиковые бутылки и отправляют в морозильник. Зимой можно разморозить тару и наслаждаться ярким вкусом и натуральным ароматом брусники. А еще из такого вареньям можно делать желе или использовать его как начинку для пирога и блинчиков. Такое сладкое лекарство непременно придется по вкусу даже самым маленьким привередам!
3. Напитки. Если же вы не любите саму бруснику, из ягод можно приготовить напитки. Проще всего добавить сок в кипяченую воду – насыщенный морс будет готов. Ни в коем случае не добавляйте сок в горячий чай – брусника потеряет свою ценность. Кроме этого, можно приготовить из брусники вкусный лимонад. Возьмите графин для воды, в него налейте сок одного лимона и одного апельсина, добавьте пару ростков мяты, три ложки меда, стакан брусничного сока и залейте все газированной минеральной водой. Подавать к столу со льдом. Это прекрасный напиток, который обязательно понравится не только взрослым, но и детям. Брусничный лимонад — отличная альтернатива сладкой газировке.

В борьбе с истощением организма при беременности используются не только ягоды, но и листья брусники – отвар из них получается невероятно полезным и концентрированным.

Существует древняя легенда о бруснике. Она рассказывает о ласточке, которая летела к людям, чтобы подарить им капельку живой воды, дающей бессмертие. Но злая оса укусила птицу, и ласточка уронила каплю живой воды на землю, на этом месте вырос вечнозеленый кустарник. Плоды этого кустарника вселяли в человека силу, здоровье и долголетие, это была брусника. Ешьте бруснику при беременности, чтобы чувствовать себя легко до самых родов.

земляника во время беременности

Видео: брусничный морс от простуды

Нелегальные препараты при беременности — BabyCentre UK

Если вы беременны и принимали запрещенные препараты, вам может быть страшно говорить об этом своему врачу или акушерке. Но вы не будете первой из встреченных беременной женщиной, употребляющей наркотики.

Ваш врач или акушерка будут больше беспокоиться о том, чтобы вы и ваш ребенок были здоровы, чем о вас.

Если вам трудно отказаться от наркотиков, она может помочь вам получить необходимую поддержку и лечение. Борьба с пристрастием к наркотикам может заставить вас чувствовать себя изолированным, но вам не нужно оставаться в одиночестве.Получение помощи — это первый шаг на пути к здоровому будущему для вас и вашего ребенка.

Безопасно ли принимать запрещенные наркотики во время беременности?

Нет запрещенных препаратов, которые были бы признаны безопасными во время беременности, даже в небольших количествах. Если у родителей есть проблемы с наркотиками, это влияет на их ребенка на всех этапах, начиная с беременности.

Имеются явные доказательства того, что некоторые лекарства небезопасны для вашего ребенка. Что касается других препаратов, исследования просто не проводились. Однако почти все лекарства проходят через плаценту, чтобы достичь вашего ребенка (Behnke 2013, Das 2016) и воздействовать на него.Итак, что бы вы ни принимали, ваш будущий ребенок тоже принимает.

Лучшее, что вы можете сделать для себя и своего растущего ребенка, — это избегать любых запрещенных наркотиков (NHS 2016, Das 2016). Если вы регулярно принимаете наркотики, поговорите со своим терапевтом или акушеркой, прежде чем бросить. Они помогут вам избежать потенциально опасных абстинентных симптомов (NHS, 2016), чтобы вы могли безопасно отказаться от курения и дать своему ребенку наилучшее начало жизни.

Что делать, если я принимал наркотики до того, как узнал, что беременен?

Если вы однажды приняли лекарство, не подозревая, что беременны, постарайтесь не беспокоиться.Маловероятно, что это повлияло на вашего ребенка (Forray, 2016).

Какой бы препарат вы ни принимали и сколько ни принимали, рекомендуется сообщить об этом своему терапевту или акушерке. Затем она сможет обсудить с вами любой дополнительный уход, который может потребоваться во время вашей беременности (Tommy’s 2018).

Будьте уверены, что вы не одиноки. Многие люди время от времени принимают наркотики в рамках своей социальной жизни, и ваш терапевт или акушерка уже видели все это раньше. У вас не будет проблем, если вы скажете им правду.Фактически, это показывает, насколько вы заботитесь о своем ребенке.

Однако, если вы боретесь с незаконными наркотиками, получение помощи сейчас — лучший способ обеспечить более здоровое будущее для вас и вашего ребенка.

Как наркотики влияют на моего ребенка?

Вот что мы знаем о воздействии наиболее распространенных запрещенных наркотиков:

Каннабис (марихуана)

Употребление каннабиса во время беременности может сделать вашего ребенка неуравновешенным и более легко напуганным после того, как он родится (Behnke et al 2013).В более долгосрочной перспективе это может вызвать проблемы с поведением и обучением по мере ее роста.

Курение каннабиса вместе с табаком также подвергает вашего ребенка рискам, связанным с курением сигарет (Lantzy, 2015), в том числе преждевременным родам. Также высока вероятность того, что ваш ребенок родится с низкой массой тела и другими осложнениями.

К сожалению, курение также увеличивает риск выкидыша, мертворождения и синдрома внезапной детской смерти (СВДС, также известный как детская кроватка). (RCOG 2015)

Узнайте больше о рисках употребления каннабиса и табака во время беременности.

Кокаин и крэк-кокаин

Употребление кокаина или крэка во время беременности повышает вероятность выкидыша (DoH 2017, Lantzy 2015). Это также увеличивает риск отделения плаценты от стенки матки (отслойка плаценты) (DOH 2017, Forray 2016, Lantzy 2015), что опасно как для вас, так и для вашего ребенка.

Употребление кокаина во время беременности может замедлить рост вашего ребенка в утробе матери (Behnke et al 2013, Forray 2016), что может привести к проблемам со здоровьем.Это также может повлиять на развивающийся мозг вашего ребенка, повышая вероятность того, что у него будут проблемы с обучением и поведением по мере роста (Behnke et al 2013, Das 2016, Lantzy 2015).

MDMA (экстази)

Прием MDMA во время беременности может повлиять на развитие вашего ребенка. Эксперты сходятся во мнении, что этого следует избегать, чтобы ваш ребенок был в безопасности (NHS, 2016).

Использование МДМА во время беременности может привести к замедлению физического и умственного развития младенцев и детей ясельного возраста (Singer 2012). Это также может увеличить риск врожденных дефектов, хотя для уверенности необходимы дополнительные исследования (UKTIS 2016).

Скорость (амфетамин) и кристаллический метамфетамин (метамфетамин)

Скорость и метамфетамин могут увеличить риск отделения плаценты от матки (отслойка плаценты) (Hudak et al 2012, Wright et al 2015), что опасно для вас и вашего ребенка.

Они также могут влиять на рост вашего ребенка, делая его меньше, чем ожидалось, и повышать риск преждевременных родов (Forray 2016, Wright et al 2015). Это означает, что вашему ребенку с большей вероятностью понадобится госпитализация после родов.

Дети, подвергшиеся воздействию этих препаратов в утробе матери, также могут не развиваться и учиться так же, как другие дети их возраста (Behnke et al 2013, Forray 2016).

Героин и сильные обезболивающие

Прием героина во время беременности сопряжен с серьезными рисками для вас и вашего ребенка (DOH, 2017). Такие же проблемы могут возникнуть, если вы регулярно используете родственные обезболивающие (опиоиды), такие как морфин или трамадол, во время беременности (ACMD 2013).

Если вы принимаете героин во время беременности, ваш ребенок, скорее всего, будет меньше обычного и родится преждевременно (DOH 2017).Оба они могут привести к проблемам со здоровьем.

Одной из самых серьезных проблем для вашего ребенка являются симптомы абстиненции при рождении. Это известно как неонатальный абстинентный синдром (НАС) (Behnke et al 2013, Forray 2016, Hudak 2012) и означает, что после родов вашему ребенку потребуется особый уход в больнице. Симптомы NAS включают раздражительность, проблемы с кормлением, болезнь, судороги и затрудненное дыхание (Forray 2016). По мере того, как ваш ребенок становится старше, у него также выше вероятность развития долгосрочных поведенческих проблем (Behnke et al 2013).

Если вы употребляете героин или другие опиоиды, очень важно как можно скорее получить лечение. Попытка съесть индейку самостоятельно может быть опасной для вас и вашего ребенка, поэтому поговорите со специалистом в области здравоохранения, который поможет вам безопасно отказаться от нее. Если вы внезапно прекратите употребление героина или опиатов, это может вызвать выкидыш или мертворождение (DOH, 2017). Самый безопасный способ бросить курить — обратиться за медицинской помощью в рамках программы лечения наркозависимости (DOH, 2017).

Если вы сильно зависимы от наркотиков, ваш врач может порекомендовать использовать метадон (Forray 2016, NICE 2015) или бупренорфин (NICE 2015), чтобы помочь вам бросить курить, поскольку они имеют меньше негативных побочных эффектов для вас и вашего ребенка ( NICE 2015)

Кетамин

Кетамин может влиять на мозг вашего ребенка, вызывая проблемы с поведением и настроением по мере его роста (Zhao et al 2016).Если вы примете это незадолго до срока, у вашего ребенка могут возникнуть проблемы с дыханием после родов (BNF nd).

Куда я могу обратиться за поддержкой и информацией?

Если вы принимаете запрещенные наркотики, важно поговорить со своей акушеркой или терапевтом. Ей нужно будет знать, чтобы обеспечить вам надлежащий уход и поддержку во время беременности.

Ваша акушерка или врач не осудят вас за прием наркотиков. Рассказывая ей, вы показываете, что хотите сделать для своего ребенка самое лучшее. Ее работа — заботиться о тебе как можно лучше.Таким образом, чем больше она знает, тем больше она может помочь вам и вашему ребенку получить правильное лечение.

Вы также можете получить конфиденциальную поддержку, связавшись с:

Поговорите с Фрэнком
Предоставляет дружественную конфиденциальную информацию и советы по всем видам легальных и незаконных наркотиков. Бесплатный онлайн-чат доступен с 14:00 до 18:00 или:

Тел .: 0300 123 6600
Текст: 82111

Последний раз рассмотрено: ноябрь 2018 г.

Список литературы

ACMD. 2013. ACMD рассмотрение трамадола .www.gov.uk. [файл в формате pdf, по состоянию на сентябрь 2018 г.]

Behnke M, Smith VC et al. 2013. Пренатальное злоупотребление психоактивными веществами: краткосрочное и долгосрочное воздействие на плод, подвергшийся воздействию. Педиатрия 131 (3): e1009-24. pediatrics.aappublications.org

BNF. nd. Кетамин. Британский национальный формуляр. bnf.nice.org.uk [По состоянию на ноябрь 2018 г.]

Das A. 2016. Алкоголь, наркотики и младенцы: нужно ли вам беспокоиться? Healthline. www.healthline.com {по состоянию на сентябрь 2018 г.]

DOH.2017. Злоупотребление наркотиками и зависимость: Руководящие принципы Великобритании по клиническому ведению. Министерство здравоохранения, Руководящие принципы Великобритании по клиническому ведению. www.gov.uk [по состоянию на сентябрь 2018 г.]

Drugs.com. 2018. Кетамин предупреждения о беременности и кормлении грудью. www.drugs.com [Доступ в ноябре 2018 г.]

Forray A. 2016. Употребление психоактивных веществ во время беременности. F1000 Факультет Ред. 887
Худак М.Л., Тан Р.С. и др. 2012. Отмена лекарств у новорожденных. Педиатрия 129 (2): e540-60

Lantzy A.2015. Пренатальное воздействие лекарств.

Использование буспирона во время беременности | Drugs.com

1. Лекарства от А до Я
2. Буспирон
3. Предупреждения о беременности

Буспирон также известен как: BuSpar, Vanspar

Предупреждения о беременности с буспироном

Этот препарат следует использовать во время беременности только в случае крайней необходимости.

AU TGA категория беременности: B1
US FDA категория беременности: B

Исследования на животных не выявили никаких повреждений плода или нарушения фертильности.Контролируемых данных о беременности у человека нет.

AU TGA, категория беременности B1: Лекарства, которые принимало только ограниченное число беременных женщин и женщин детородного возраста, без увеличения частоты пороков развития или других прямых или косвенных вредных воздействий на человеческий плод. Исследования на животных не показали увеличения частоты повреждений плода.

US FDA категория беременности B: исследования репродукции животных не смогли продемонстрировать риск для плода, и нет никаких адекватных и хорошо контролируемых исследований у беременных женщин.

См. Ссылки

Предупреждения при грудном вскармливании с буспироном

У 11-недельного младенца, находившегося исключительно на грудном вскармливании, мать которого ежедневно принимала 10 мг этого препарата и 300 мг венлафаксина, не было выявлено побочных реакций.

Этот препарат не следует применять во время грудного вскармливания, за исключением случаев клинической необходимости.

Из организма в материнском молоке: Да

Комментарии:
-Ограниченная информация указывает на то, что материнские дозы этого препарата до 45 мг в день вызывают низкие уровни в молоке.
-Этот препарат увеличивает сывороточный пролактин; однако уровень пролактина у матери с установленным периодом лактации может не влиять на ее способность кормить грудью.
— Нет информации о долгосрочном применении этого препарата во время грудного вскармливания.

См. Ссылки

Ссылки для информации о беременности

1. «Информация о продукте. Буспар (буспирон)». Бристол-Майерс Сквибб, Принстон, Нью-Джерси.

Ссылки для информации о грудном вскармливании

1. Национальная медицинская библиотека США «Toxnet.Сеть токсикологических данных. Доступно по адресу: URL: http://toxnet.nlm.nih.gov/cgi-bin/sis/htmlgen?LACT. «([Цитировано в 2013 г. -]):
2. » Информация о продукте. Буспар (буспирон). «Bristol-Myers Squibb, Princeton, NJ.
3. Cerner Multum, Inc.» Краткое описание характеристик продукта для Великобритании. «O 0
4. Cerner Multum, Inc.» Информация о продукте для Австралии «. O 0

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Преимущества и риски физических упражнений во время беременности

Введение

Многие женщины не решаются заниматься какой-либо физической активностью во время беременности, и это справедливо. Считается, что упражнения увеличивают риск, связанный с беременностью, но многие из этих убеждений не подтверждены научными данными.Только за последние десять лет эта область была тщательно исследована, и было обнаружено, что упражнения во время беременности не только безопасны , но полезны как для матери, так и для ее ребенка.

Это не означает, что здесь нет никаких рисков. Всем женщинам, которые занимаются спортом во время беременности, следует обратиться за советом к своему врачу, чтобы убедиться, что они не переусердствуют и не занимаются определенными видами деятельности, которых следует избегать.

Дополнительная информация о упражнениях, которые следует делать и избегать во время беременности.

Физические упражнения и риск беременности

Сахарный диабет беременных (ГСД)

Упражнение защищает от наиболее частого осложнения беременности, гестационного сахарного диабета (ГСД). Доказано, что тренировка больших групп мышц помогает нормализовать уровень сахара в крови за счет улучшения использования глюкозы и чувствительности к инсулину. У женщин, которые занимаются спортом во время беременности, вероятность развития GDM значительно ниже , чем у физически неактивных.Этот эффект особенно силен у женщин, которые были физически активными не менее одного года до беременности, а затем продолжали заниматься спортом во время беременности.

Дополнительная информация о физических упражнениях перед беременностью.

Преэклампсия

Риск преэклампсии значительно снижен у женщин, которые занимаются спортом во время беременности, по сравнению с неактивными женщинами. Этот эффект усиливается у женщин, которые вели физическую активность до и во время беременности.

Форма поставки

Среди женщин, занимающихся физическими упражнениями, частота кесарева сечения обычно ниже.

Результаты физических упражнений в зависимости от массы тела при рождении и роста плода

Имеются данные о том, что физические упражнения матери могут снизить вес ребенка при рождении , но исследования показывают, что этот эффект является незначительным и не связан с неблагоприятными исходами для младенца. Физические упражнения во время беременности связаны с уменьшением количества потомства, которое значительно меньше для гестационного возраста (SGA).SGA означает, что за время, проведенное в период беременности (гестационный возраст), младенец составляет 10% от всех младенцев, рожденных в этом возрасте и этом поле. Таким образом, хотя могут быть тенденции, указывающие на то, что физические упражнения во время беременности снижают вес потомства при рождении, это не является значительным или вредным, поскольку упражнения значительно снижают риск того, что потомство будет значительно меньше.

Важно понимать, что масса тела при рождении — не единственный показатель нарушения роста плода. Существуют и другие показатели, которые можно измерить, чтобы полностью оценить, оптимально ли вырос ребенок во время беременности.Малая окружность живота напрямую связана с маленькой печенью, а также может быть связана с высоким уровнем холестерина в более позднем возрасте. Небольшая окружность головы напрямую связана с маленьким размером мозга и, соответственно, сниженным IQ. Небольшая окружность головы также может указывать на то, что ребенок вырастет и будет демонстрировать высокое кровяное давление, повышенный риск сердечных заболеваний и нарушение толерантности к глюкозе. Никакого негативного влияния упражнений на эти показатели роста плода выявлено не было, но необходимы дальнейшие исследования в этой области.

Физические упражнения во время беременности влияют на массу тела ребенка при рождении меньше, чем на индекс массы тела матери (ИМТ). Женщины с избыточным весом и ожирением чаще рожают детей с большим весом при рождении. У женщин, которые занимаются спортом, меньше шансов родить более крупных детей. Таким образом, физические упражнения во время беременности могут вызвать «защитный» эффект против детей, которые считаются крупными для гестационного возраста (LGA). LGA означает, что за время, проведенное в период беременности, младенец составляет 90% всех младенцев, рожденных в этом возрасте и поле.

Ожирение и беременность

Материнское ожирение и избыточный вес становятся все более распространенной проблемой из-за чрезмерной прибавки в весе во время беременности и сохранения этого веса матерями в течение 6 месяцев и более после рождения ребенка. Этот риск увеличивается у женщин, которые ранее сохраняли вес после беременности. Избыточный вес во время беременности определяется как увеличение веса тела на 10% или более, чем было до беременности. Чрезмерная прибавка в весе во время беременности увеличивает риск гипертонии (преэклампсии) и ГСД, вызванной беременностью.Избыточный вес и ожирение матери являются важным показателем ожирения в более позднем возрасте как для младенца, так и для матери. Более того, дистресс плода в два раза чаще встречается у детей с ожирением, чем у детей с нормальным весом.

Дополнительная информация о рисках переедания во время беременности для здоровья.

Упражнения можно использовать для борьбы с чрезмерным увеличением веса с помощью вашего врача, который может прописать безопасный режим упражнений для принятия во время беременности. Чтобы уменьшить чрезмерную прибавку в весе, врач порекомендует аэробные упражнения, в которых задействуется большое количество групп мышц, если это считается безопасным для вас и вашего ребенка.К аэробным упражнениям, которые не представляют опасности во время беременности с низким уровнем риска, относятся ходьба, езда на велосипеде, водные упражнения или аэробика с низкой ударной нагрузкой примерно 3-4 раза в неделю.

Дополнительная информация о том, сколько веса следует набрать во время беременности.

Психологические преимущества физических упражнений во время беременности

Исследования показали, что женщины, которые поддерживают форму во время беременности, более расслаблены и, следовательно, лучше справляются с эмоциональными и физиологическими стрессами беременности, в том числе с требованиями труда.Женщины, которые занимаются спортом, имеют лучшее чувство благополучия благодаря ряду положительных эффектов от упражнений, таких как больший контроль веса, лучший образ тела и самооценка, улучшение сна и повышение уровня энергии. Считается, что это положительное влияние на психическое здоровье продолжается после беременности и может снизить частоту послеродовой депрессии.

Физиологические преимущества физических упражнений во время беременности

Данные свидетельствуют о том, что у женщин, которые занимаются спортом, имеется:

• Повышение сердечно-сосудистой и мышечной системы и силы;
• Улучшение осанки за счет увеличения силы живота и верхней части тела;
• Улучшение кровообращения, которое снижает частоту варикозного расширения вен и тромбоза глубоких вен;
• Уменьшение запоров, вздутия живота и отеков;
• Меньше болей в спине;
• Больше шансов на более легкие роды при меньшем количестве медицинских вмешательств; и
• Более здоровые младенцы.

Пособия сохраняются и после родов, при этом некоторые женщины сообщают о улучшении спортивных результатов в первые месяцы после родов. Считается, что это связано с увеличением дыхательного объема, сердечного выброса и объема крови, которые происходят во время беременности, что сопровождается улучшением кислородной емкости.

Риски физических упражнений во время беременности

Хотя упражнения были признаны безопасной практикой для беременных женщин, существуют риски, которые могут сделать их опасными для некоторых женщин с особыми заболеваниями .

Во-первых, гормоны, стимулируемые во время беременности, могут вызывать преждевременные схватки, хотя реальный риск этого события не исследовался. Физические упражнения также вызывают перераспределение крови от внутренних органов к скелетным мышцам, в результате чего происходит значительное снижение доставки кислорода и питательных веществ к плаценте.

Потенциальные механизмы, объясняющие, почему упражнения во время беременности могут быть риском, были выявлены, однако не было исследований, которые бы показали, что они оказывают значительное влияние на благополучие плода.Основные проблемы включают:

• Преждевременные сокращения потенциально могут быть вызваны гормонами, которые стимулируются упражнениями;
• Повышенное потребление глюкозы из работающих мышц может повлиять на уровень глюкозы у плода;
• Физические упражнения вызывают перераспределение крови от внутренних органов к скелетным мышцам, в результате чего происходит значительное кратковременное снижение доставки кислорода и питательных веществ к месту плаценты; и
• Перегревание нарушит терморегуляцию матери, и его лучше избегать, особенно в первом триместре.Поэтому следует избегать интенсивных упражнений в условиях высокой температуры на протяжении всей беременности.

Дополнительная информация о мерах безопасности при выполнении упражнений во время беременности.

Противопоказания к занятиям спортом при беременности

Медицинские условия могут повысить потенциальную опасность физических упражнений для некоторых женщин, и в этих случаях следует избегать упражнений. Сюда входят женщины с:

• болезни сердца;
• Рестриктивное заболевание легких — заболевание легких, при котором нарушается функция легкого, так что его расширение ограничивается при дыхании.Это приводит к снижению функции легких, так как дыхание и вентиляция ограничены;
• Некомпетентная шейка матки — заболевание, при котором шейка матки начинает расширяться до полного срока беременности;
• Преждевременные роды;
• Преждевременный разрыв плодных оболочек — после прорыва воды;
• Преэклампсия / гипертензия, вызванная беременностью;
• Постоянное кровотечение во втором или третьем триместре беременности; и
• Предлежание плаценты — осложнение во время беременности, когда пуповина прикреплена к стенке матки и находится близко к шейке матки или даже покрывает ее.

Дополнительная информация

---

Для получения дополнительной информации о беременности и физических упражнениях, включая упражнения до беременности, подходящие типы упражнений, риски и преимущества упражнений и мифы о физических упражнениях, см. Беременность и упражнения.

Для получения дополнительной информации о беременности , включая советы до зачатия, стадии беременности, обследования, осложнения, жизнь с беременностью и родами, см. Беременность.

Для получения дополнительной информации о фитнесе и физических упражнениях, включая растяжки, типы упражнений, восстановление после упражнений и упражнения с нарушениями здоровья, а также некоторые полезные видеоролики, см. Фитнес

Список литературы

1. Моттола М. Рецепт упражнений для женщин с избыточным весом и ожирением: беременность и послеродовой период. Obstet Gynecol Clin N Am. 2009; 36: 301–16. [Полный текст]
2. Penney DS.Эффект от физических упражнений во время беременности. J «Здоровье женщин-акушерок». 2008; 53: 155–9. [Аннотация]
3. Национальный центр сотрудничества по охране здоровья женщин и детей. Дородовой уход: повседневный уход за здоровой беременной женщиной. Клинические рекомендации, март 2008 г., 2-е изд. RCOG Press; Лондон: 2008. [Полный текст]
4. Американский конгресс акушеров и гинекологов: упражнения во время беременности [онлайн]. ACOG 2003 [цитируется в июне 2010 года]. Доступно: URL-ссылка
5. Дэвис Г.А.Л., Вулф Л.А., Моттола М.Ф., Маккиннон К.Физические упражнения при беременности и в послеродовом периоде. Совместное руководство по клинической практике SOGC / CSEP. 2003; 129: 1–7. [Полный текст]
6. Заявление Юго-Западной академии спорта Сиднея: упражнения во время беременности [онлайн]. SWSAS [цитируется в июне 2010 г.]. Доступно по ссылке: URL-адрес
7. Gavard JA, Artal R. Влияние физических упражнений на исход беременности. Clin Obs Gynecol. 2008; 51 (2): 467–80. [Аннотация]
8. Fleten C, Stigum H, Magnus P, Nystad W. Упражнения во время беременности, индекс массы тела матери перед беременностью и вес при рождении.Clin Obs Gynecol. 2010; 115 (2): 331-7. [Аннотация]
9. Juhl M, Olsen J, Andersen P, Aagaard E, Nybo Andersen A. Физические упражнения во время беременности и показатели роста плода: исследование в датской национальной когорте родившихся. Am J Obstet Gynecol. 2010; 202 (63): е1-е8. [Аннотация]
10. Правительство штата Новый Южный Уэльс Спорт и отдых: упражнения во время беременности [онлайн]. [цитируется в июне 2010 г.]. Доступно по ссылке: URL-адрес

Как предотвратить пигментацию во время беременности

Беременность — это счастье.Но есть несколько факторов, которые могут расстраивать в те дни. Помимо того, что ваши гормоны выходят из строя и сводят вас с ума, еще одно разочаровывающее состояние, которое сопровождает беременность, — это меланодермия. Мелазма — это стойкое заболевание кожи, вызывающее темные пятна.

Но вам не о чем беспокоиться, поскольку это довольно распространенная проблема, с которой легко справиться. Хотите узнать как? Давайте углубимся.

Содержание

Что такое меланодермия?

Также известное как хлоазма, мелазма — это кожное заболевание, при котором на коже появляются коричневые пятна или пятна.Поскольку это распространенная проблема у женщин, особенно у темнокожих женщин, любой может заболеть этим заболеванием (1). Мелазма также известна как «маска беременности», когда она появляется у беременных.

Мелазма обычно проявляется на вашем лице в трех формах:

• Центрально-лицевая: поражает нос, лоб и верхнюю губу
• Скуловая область: поражает щеки
• Нижняя челюсть: поражает подбородок и линию подбородка

Одно исследование говорит, что центрально-лицевое паттерн — это преобладающий паттерн, который появляется в 50-80% случаев мелазмы (2).Пигментация и изменение цвета также могут появиться на шее и плечах. Хотя это не вредно, женщины, как правило, немного стесняются своей внешности.

Итак, нужно ли бояться пятен или следов на коже? Точно нет. Между меланодермией и гиперпигментацией есть очень тонкая разница. Вот что вам нужно знать…

Вернуться к оглавлению

Мелазма и гиперпигментация: в чем разница?

Многие из вас могут спутать меланодермию с гиперпигментацией.Что ж, позвольте мне уточнить здесь одну вещь. Гиперпигментация — это очень широкий термин, и он относится к любому состоянию кожи, при котором может появиться изменение цвета кожи или темные пятна из-за любого количества факторов. Например, рубцы, вызванные прыщами, прыщами или фурункулами, и следы, вызванные пребыванием на солнце, экземой или псориазом, — все это связано с гиперпигментацией. Это означает, что любое изменение цвета кожи можно назвать гиперпигментацией.

Меланодермия немного сложна. Это тип гиперпигментации, который в основном вызван воздействием ультрафиолета и гормональных факторов.По сравнению с традиционной гиперпигментацией (которая сохраняется на верхней поверхности кожи) меланодермия гораздо глубже (она может проникать в слои вашей кожи) и ее трудно лечить. Давайте подробно рассмотрим его причины.

Вернуться к оглавлению

Что вызывает меланодермию во время беременности?

Точная причина мелазмы до конца не изучена (3). Но эксперты считают, что УФ-излучение — один из основных факторов, вызывающих меланодермию. Считается, что несколько других факторов также вызывают меланодермию во время беременности.К ним относятся:

• Противозачаточные таблетки
• Гормональная терапия
• Раса
• Противосудорожные препараты
• Семейный анамнез меланодермии

Другое исследование, однако, обвиняет ваши гормоны в разрушении вашей кожи пятнами и пигментацией. Было обнаружено, что высокие уровни гормонов, таких как прогестерон, эстроген и меланокортин, вызывают меланодермию во время беременности. Также было обнаружено, что женщины, использующие оральные контрацептивы, подвержены этому заболеванию (4).Другое исследование показало, что женщины с гипотиреозом также страдали этим заболеванием ( 5 ).

Это означает, что любой один фактор или комбинация нескольких факторов, наряду с воздействием ультрафиолета, могут вызвать меланодермию. Это может пройти после родов (если вызвано вашими гормонами), или может потребоваться время и лечение в течение нескольких месяцев. Если вы заметили обесцвечивание кожи или пятна темнее, чем ваш оттенок кожи, обратитесь к дерматологу для постановки правильного диагноза.

Вернуться к TOC

Диагностика мелазмы

Обычно дерматолог может определить, мелазма это или нет, просто выполнив визуальный осмотр.Однако они могут выполнить несколько других тестов, чтобы исключить любые другие основные факторы.

При диагностике меланодермии врач может также провести обследование с помощью лампы Вуда. Во время этой процедуры рядом с вашей кожей проводится свет определенного типа, чтобы определить, поражена ли ваша кожа какими-либо грибками и бактериями. Это также помогает определить, сколько слоев вашей кожи поражено меланодермией.

Вернуться к TOC

Как предотвратить меланодермию во время беременности: методы лечения и средства правовой защиты

При лечении этого конкретного типа гиперпигментации во время беременности помните, что результаты могут отличаться от человека к человеку.У некоторых женщин меланодермия может исчезнуть без какого-либо лечения (после родов или прекращения приема противозачаточных таблеток), а у некоторых она может пройти не так легко.

Дерматологи обычно назначают такие лекарства, как:

Это лекарство широко используется для лечения меланодермии. Гидрохинон выпускается в форме геля, жидкости, крема и лосьона. При местном применении это лекарство помогает избавиться от пятен. Большинство кремов, содержащих гидрохинон, отпускаются без рецепта.Однако для некоторых может потребоваться рецепт врача. Как правило, кремы, отпускаемые без рецепта, содержат меньше гидрохинона. Все, что сильнее этого, требует рецепта.

• Третиноин и кортикостероиды

Дерматологи часто назначают третиноин или кортикостероиды вместе с другими лекарствами. Это просто для усиления эффекта осветления кожи. Если меланодермия тяжелая, дерматологи могут посоветовать крем, содержащий гидрохинон, третиноин и кортикостероиды.

Врач может даже прописать койевую или азелаиновую кислоту для осветления пятен.

Если лекарства не действуют на вашу кожу и неэффективны, существуют другие процедуры для лечения этого состояния. Возможные варианты:

В этом процессе врач наносит гликолевую кислоту или аналогичный абразивный химикат на пораженный участок. Это создает на поверхности легкий химический ожог. Затем обгоревший слой снимается, обнажая свежую кожу без пятен. Однако, если причиной мелазмы являются гормональные проблемы, химический пилинг может не сработать, если вы не устраните гормональный дисбаланс.

• Дермабразия и микродермабразия

Обе процедуры представляют собой медицинские процедуры, при которых врач с помощью абразивного материала отшлифует верхний слой вашей кожи. Они используют машину для отшелушивания вашей кожи и удаления омертвевших клеток, тем самым мягко поднимая и удаляя пораженный слой кожи. Возможно, вам придется пройти несколько сеансов, чтобы тщательно вылечить меланодермию.

Лазерное лечение может быть восстановительным или двойным фракционным и воздействовать только на пораженную область.Однако это лечение довольно дорогое, и вам может потребоваться несколько сеансов, чтобы полностью устранить меланодермию.

Никакие лекарства или косметические процедуры не помогут, если это состояние вызывают ваши гормоны. Более того, никакое лечение не может дать постоянных результатов. Итак, лучше всего принять профилактические меры, чтобы меланодермия не вернулась. Теперь ваши гормоны не находятся под вашим контролем, поэтому вы фактически ничего не можете сделать, если они являются причиной вашей меланодермии. Но в противном случае вы можете принять следующие меры, чтобы защитить свою кожу от гиперпигментации во время беременности:

1.Используйте солнцезащитный крем всякий раз, когда вы выходите на улицу

УФ-излучение — самый большой враг вашей кожи, и поскольку оно является одним из факторов, вызывающих меланодермию, использование солнцезащитного крема является обязательным. Всегда используйте солнцезащитный крем с широким спектром действия и SPF 30 или выше.

2. Используйте шляпы и зонтики с широкими полями

Помимо солнцезащитного крема, ношение шляпы с широкими полями или ношение зонтика также помогает защитить большую часть незащищенной кожи. Находясь на улице, старайтесь оставаться в тени.

3. Не переживайте!

Стресс ухудшает меланодермию. Так что, даже если вы заметили на коже пятна и пигментацию, не пугайтесь. Расслабьтесь и попробуйте средства для их лечения. Чтобы уменьшить стресс, вы можете даже подумать о медитации, прослушивании музыки или просто принять ванну с пеной.

4. Безотказно применяйте свои лекарства

Используйте лекарства, прописанные вашим врачом, регулярно и с рекомендованной им периодичностью. Это поможет быстрее избавиться от пятен.

Эти профилактические меры необходимо тщательно соблюдать.Хотя вам может потребоваться консультация дерматолога по поводу меланодермии, вы можете легко полагаться на домашние средства для лечения любой другой формы гиперпигментации.