Skip to content
  • Главная
  • ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Π° Π‘Π°ΠΉΡ‚Π°

Β 

  • ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Π° Π‘Π°ΠΉΡ‚Π°
МСню

Если Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ: ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Β«Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π°Β» Π½ΠΎΠ³Π° β€” ΠŸΠ°Π½ΠΎΡ€Π°ΠΌΠ° МСд β€” ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°

by alexxlabPosted on 13.05.197309.08.2021

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

  • ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Β«Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π°Β» Π½ΠΎΠ³Π° β€” ΠŸΠ°Π½ΠΎΡ€Π°ΠΌΠ° МСд β€” ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°
  • Π£Π·Π½Π°Π΅ΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π°? ВосстановлСниС кровообращСния Π² Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностях
    • ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹
    • Π’ΡƒΠ½Π½Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ синдромы
    • БосудистыС заболСвания
    • ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ диагностики
    • Π§Ρ‚ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ
    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ конСчностСй
    • ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ со стула
    • ΠŸΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ кровообращСния
    • ΠΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ
    • Π’Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ° для восстановлСния кровообращСния
    • МассаТ для Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ кровообращСния
    • Занятия ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ
    • Π˜Π³Π»ΠΎΡƒΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ
    • ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ совСты
  • 01.11.2016 МоТно Π»ΠΈ ΠΎΡ‚Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρƒ насовсСм!
  • Ногу свСло? ΠŸΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΎ? Π’ΠΎΡ‚ 5Β ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ воТдСния
    • ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β„–2. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ на качСство сидСний
    • ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β„–3. ΠŸΡ€ΠΈΠ΄ΠΈΡ€Ρ‡ΠΈΠ²ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈΒ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ
    • ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β„–4. Π‘ΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Β«Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° ΠΈΒ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Β»
    • ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β„–5. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΈΒ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΡŽΡŽ Β«Π·Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡƒΒ»
    • ЭкстрСнная ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ, Ссли Π·Π°Β Ρ€ΡƒΠ»Π΅ΠΌ «вступило в поясницу»
        • Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€ Π₯Π°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ мСдицинских Π½Π°ΡƒΠΊ, Π²Ρ€Π°Ρ‡-ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π±Ρ€ΠΎΠ½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³, остСопат, ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚:
  • Если Π² Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»ΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ…
  • Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ сидСнии Π½Π° стулС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹
    • ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹
    • Π’ΡƒΠ½Π½Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ синдромы
    • БосудистыС заболСвания
    • ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ диагностики
    • Π§Ρ‚ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ
    • Π˜Π·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ конСчностСй
    • ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ со стула
    • ΠŸΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ кровообращСния
    • ΠΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ
    • Π’Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ° для восстановлСния кровообращСния
    • МассаТ для Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ кровообращСния
    • Занятия ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ
    • Π˜Π³Π»ΠΎΡƒΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ
    • ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ совСты
  • К ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ — Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ, Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅
    • НСврологи ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρ‹ — послСдниС ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹
  • ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π»Π° Π½ΠΎΠ³Π°? 6 Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ онСмСния Π½ΠΎΠ³
    • ΠŸΠ°Ρ€Π΅ΡΡ‚Π΅Π·ΠΈΡ
    • Ишиас
    • Π”ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚
    • РассСянный склСроз
    • ΠžΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ пСрифСричСского Π½Π΅Ρ€Π²Π°
  • ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π»Π° Π½ΠΎΠ³Π°? 6 Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ онСмСния Π½ΠΎΠ³
    • ΠŸΠ°Ρ€Π΅ΡΡ‚Π΅Π·ΠΈΡ
    • Ишиас
    • Π”ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚
    • РассСянный склСроз
    • ΠžΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ пСрифСричСского Π½Π΅Ρ€Π²Π°
  • ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π»Π° Π½ΠΎΠ³Π°? 6 Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ онСмСния Π½ΠΎΠ³
    • ΠŸΠ°Ρ€Π΅ΡΡ‚Π΅Π·ΠΈΡ
    • Ишиас
    • Π”ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚
    • РассСянный склСроз
    • ΠžΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ пСрифСричСского Π½Π΅Ρ€Π²Π°
  • ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π»Π° Π½ΠΎΠ³Π°? 6 Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ онСмСния Π½ΠΎΠ³
    • ΠŸΠ°Ρ€Π΅ΡΡ‚Π΅Π·ΠΈΡ
    • Ишиас
    • Π”ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚
    • РассСянный склСроз
    • ΠžΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ пСрифСричСского Π½Π΅Ρ€Π²Π°
  • ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρƒ мСня Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ступни?
      • Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹
      • ЛСкарства
      • Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ срСдства
      • Когда ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ
  • Π ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ спят? Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ
      • Когда Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π² восторгС
      • НСсколько слов ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ
      • Когда ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ
      • Π˜Ρ‚ΠΎΠ³
  • Π”ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ корня онСмСния ΠΈΠ»ΠΈ покалывания Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…
          • Π—ΠΠ–Π˜Πœ Π—ΠΠ”ΠΠ•Π“Πž НЕРВА
          • Π‘ΠΠšΠ ΠžΠ˜Π›Π˜Π˜Π’
          • Π—ΠΠ–Π˜Πœ НЕРВ Π‘ΠΠΠ Π£Π–Π˜ БПИНКИ

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Β«Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π°Β» Π½ΠΎΠ³Π° β€” ΠŸΠ°Π½ΠΎΡ€Π°ΠΌΠ° МСд β€” ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°

ОнСмСниС конСчностСй — довольно распространСнноС явлСниС, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ – ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ€Π½ΠΎΠ΅, вСдь Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сигналом ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ заболСвания. Π’Ρ€Π°Ρ‡-Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΌΠ΅Π΄Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° Β«ΠŸΠ°Π½ΠΎΡ€Π°ΠΌΠ° МСд» ΠœΠ°Ρ€ΠΈΡ Π‘ΠΈΠ»ΡŒΡ‡Π΅Π½ΠΊΠΎ рассказываСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ.

Β 

ВсС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Β«ΠΎΡ‚ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ²Β»

Β 

ОнСмСниС Π² конСчностях ΠΈΠ»ΠΈ парСстСзии ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ части Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ нахоТдСния Π² Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅ ΠΈ Π½Π΅ являСтся опасным симптомом, Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ заболСвания ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ послСдствиСм. К Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³Π°ΠΌ относятся пораТСния Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ пСрифСричСской Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы, Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΈΡ… послСдствия, сахарный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, тяТСлая интоксикация ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ скрытая Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°. ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ элСктролитного баланса, Π³ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ·, особСнно нСдостаток Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Π’ ΠΈ Π•, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…. ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ послС курса Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ.Β 

Β 

Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΆΠ°Π»ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π½Π° частыС онСмСния Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ заболСвания Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго это Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ остСохондроза ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅ Π΅Π³ΠΎ ослоТнСний. Π’Π°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€Ρ‹ΠΆ сопровоТдаСтся Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹ΠΌ синдромом. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ симптомы Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈ Π²ΠΎ врСмя ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ спазма, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ (ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, стрСссовая ситуация). Π’ зависимости ΠΎΡ‚ уровня располоТСния ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠΈ (ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ, Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ, поясничный ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π» ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ спазма — локализация ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ парСстСзий ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ.

Β 

ОнСмСниС Π² области Π»ΠΈΡ†Π° – частый ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, заболСваниями Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, простудными заболСваниями ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Π›ΠžΠ -ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ.

Β 

ОнСмСниС Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ атСросклСрозС сосудов Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π²Π΅Π½ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй, ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ являСтся достаточно ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Β 

Π­Ρ‚ΠΎ лишь нСбольшой ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π±Π°Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Β 

Π”ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Β 

Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚, разумССтся, Π½Π΅ Π² состоянии Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π—Π°ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ информация ΠΈΠ· ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·, Π° обслСдования Π½Π° «тысячи» Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ врСмя ΠΈ дСньги. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ — ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ спСциалисту-Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ, вСдь Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ взгляд симптомы ΠΈ ΡƒΡ‡Ρ‚Π΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Β«Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅Β» с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния Π½Π΅ΠΈΡΠΊΡƒΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½ΡŽΠ°Π½ΡΡ‹, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π΅Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ ΠΈ Ρ‚.Π΄. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Ρ‚Π΅ исслСдования, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π½Ρ‚Π³Π΅Π½, Π£Π—Π˜, дуплСксноС сканированиС, Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹, ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… спСциалистов. И Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС этого Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ курс Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ.

Β 

НСмаловаТно ΠΈ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ послС ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ сразу ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚Π΅ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ стационарС, Π³Π΄Π΅ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½ΡŠΠ΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ поставят Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹, Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎ показаниям.

Β 

ПослС курса Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ устранСниС онСмСния, сниТСниС спазма сосудов, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ восстановлСниС ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ сСбя Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€Π·Π°ΡΡΡŒ сомнСниями Π² своСм Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.Β 

Π£Π·Π½Π°Π΅ΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π°? ВосстановлСниС кровообращСния Π² Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностях

ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ затСкания Π½ΠΎΠ³ называСтся ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’ΠΎ врСмя этого состояния тСряСтся Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, появляСтся ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, чувство Π±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΡƒΡ€Π°ΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ нСприятноС ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ стягивания. ОнСмСниС Π½ΠΎΠ³ являСтся Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ симптомом, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ довольно часто ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌ процСссС кровообращСния Π² конСчностях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ слСдствиСм Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ заболСвания. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ воврСмя ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ лСчСния ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ онСмСния ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΎΠ³. Π§Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сдСлано, Ρ‚Π΅ΠΌ скорСС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… нСприятных ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹

Π‘Ρ‚ΠΎΠΏΡ‹ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ большой Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ носят Π½Π° сСбС вСс Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΎΠ½ΠΈ находятся Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ сосудистой, Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ онСмСния ΠΈ затСкания Π½ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ:

  • ПоявлСниС Ρ‚ΡƒΠ½Π½Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… синдромов.
  • БосудистыС заболСвания.
  • ΠŸΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ состояния спинного ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.
  • ΠžΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΠΈ.
  • ΠžΠ±ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
  • Бидячий ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ отсутствиС физичСских Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ. Он сдСлаСт Π΄ΠΈΡ„Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ клиничСскиС исслСдования, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ подскаТСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π°.

Π’ΡƒΠ½Π½Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ синдромы

Если Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ постоянно Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ мСстС, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ сдавлСнного Π½Π΅Ρ€Π²Π°. Если ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ части Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, это ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π°, располоТСнного ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ повСрхности ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½ΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ сдавливания этой области Π±Ρ€ΡŽΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅ΠΌΠ½Π΅ΠΌ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ находятся Π² ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Π°Ρ….

Если Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ внутрСнняя ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, это являСтся слСдствиСм пораТСния Π½Π΅Ρ€Π²Π°. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π°, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡. ПодобноС ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ являСтся ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, которая Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ срочного Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° спСциалиста.

БосудистыС заболСвания

ΠšΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… часто замСдляСтся ΠΈΠ·-Π·Π° сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ симптомами:

  • ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….
  • Π Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π΅Π½.
  • Низкой ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π² области ΠΌΠ°Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ.
  • Болях Π² ΠΈΠΊΡ€Π°Ρ… Π²ΠΎ врСмя Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ послС Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ нахоТдСния Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….
  • НаличиСм двустороннСго пораТСния Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ ΠΈ Π²Π΅Π½ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….
  • Π‘Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ синюшной ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ конСчностСй.
  • ВрофичСскими процСссами.

Если ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти симптомы, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ усилСниС ишСмии, которая Π² дальнСйшСм ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌΡƒ заболСванию, ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°Π½Π³Ρ€Π΅Π½Π°.

ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ диагностики

ОнСмСвшиС Π½ΠΎΠ³ΠΈ всСгда ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ сбоСв Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. МоТно Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ симптомы, Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ вопросом, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ домашними срСдствами. Но ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π°Ρ… Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ симптомы, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³, боль, чувство слабости, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ диагностику Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π°. Π’Ρ€Π°Ρ‡ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ осмотр, собСрСт ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ гСнСтичСских заболСваниях Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… родствСнников, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ выяснит всС ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ питания ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ПослС Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ обслСдования Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„Π»Π΅Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ.

Если Π½ΠΎΠ³Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ лишь ΠΈΠ·Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌ. ВСроятнСС всСго эта ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ банальном Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ кровообращСния. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ даст Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ касаСмо Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π°, ΠΈ отпустит Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ. Однако ΠΏΡ€ΠΈ выявлСнии Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… нСприятных симптомов Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ собствСнноС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ провСдСния многочислСнных Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€. Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…:

  • Π­Ρ…ΠΎΡΠ½Ρ†Π΅Ρ„Π°Π»ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ. Π•Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Данная патология часто сопровоТдаСтся ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ конСчностСй.
  • Π£Π»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠΏΠΏΠ»Π΅Ρ€ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ шСи, сосудов Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ состояниС систСмы кровообращСния.
  • Π”ΠΎΠΏΠ»Π΅Ρ€ Π½ΠΎΠ³. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ кровообращСния Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….
  • ОбслСдованиС ΠΈ Π£Π—Π˜ всСх ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ².
  • Π‘ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ для опрСдСлСния состояния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² дыхания.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ онСмСния ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΎΠ³ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ стандартным исслСдованиям Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ сдачи ΠΌΠΎΡ‡ΠΈ, ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ± Π½Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹.

Π§Ρ‚ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнной ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ являСтся ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто люди Π² поисках Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ мноТСство Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΈ постоянно ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ с ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π»Π° Π½ΠΎΠ³Π°. Они ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ сСбС массу Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅Ρ‚. И Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ такая ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠ»Π΅Ρ€ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ.

ΠœΡƒΡ€Π°ΡˆΠΊΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΡˆΠΈΠ΅ ΠΈ онСмСвшиС конСчности Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС бСспокоят ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°. Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ это состояниС парСстСзиСй. ΠŸΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ конСчностСй. ΠžΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях. БущСствуСт нСсколько способов быстрого восстановлСния кровообращСния ΠΈ устранСния симптома Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΡˆΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³.

Π˜Π·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ конСчностСй

Π”ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ часто нСприятныС ΠΌΡƒΡ€Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΈ покалывания Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ прСбывания Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅. НапримСр, ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ конСчности Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ. Если Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚, сидя Π½Π° стулС, это приносит массу дискомфорта всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Если слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сильноС ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй, особСнно ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ кровообращСния Π² Π½ΠΈΡ…. Подобная ΠΏΠΎΠ·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ сТатиС сосудов Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ области ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½.

Помимо этого, ΠΎΠ½Π° часто Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ защСмлСния Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΉ, располоТСнных ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ сосудов. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΡˆΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° пСрСстала ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ нСприятныС ощущСния, Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кровообращСния Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΎ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ исходу, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ просто ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ. Π­Ρ‚ΠΎ освободит Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ окончания ΠΈ посодСйствуСт бСспрСпятствСнному ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊΡƒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Π”ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ часто Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π° Π½ΠΎΠ³Π°, которая располагаСтся Π²Ρ‹ΡˆΠ΅. ПослС Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ кровообращСния ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ»ΡŒΠ΅Ρ‚ΡΡ приятноС Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ, появится Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ чувство пощипывания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ исчСзнСт ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ со стула

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π»Π° Π½ΠΎΠ³Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ для сидСния, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. Под влияниСм силы тяТСсти биологичСская ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΡˆΠ΅ΠΉ конСчности. АртСрии ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ состоят ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ сТимаСтся ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ сСрдСчных сокращСний. Когда Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ встаСт, это ускоряСт Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ процСсс. Поднявшись, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния:

  1. ΠŸΠΎΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΡˆΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ стороны. Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 15 сСкунд Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ благоприятно повлияСт Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΈ быстро устранит чувство онСмСния.
  2. Π’ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ стоя Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ растяТку Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΡˆΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Для этого слСдуСт Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π΄ΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй.

Π§Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ стоит Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ это Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ онСмСвшСй Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ‚Π΅Π»Π° слишком быстро. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли чувствуСтся ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ВсС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ.

ΠŸΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ кровообращСния

Если Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ ΠΈ Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Сю. Π₯одьба ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ быстро ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ симптомы онСмСния. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ высок риск ΡΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡƒΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, контролируя ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ свой шаг. Если Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΈ возмоТности ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ Π½Π΅Ρ‚, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ потрясти ΠΈΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ сидя.

ПослС смСны ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Если это длится дольшС, вСроятнСС всСго, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° кроСтся Π½Π΅ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ. Если Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ, Π½Π΅ Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… часов, это ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ стоит ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΡˆΠΈΡ… конСчностях, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ быстрСС ΠΈΡ… Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ часто сталкиваСтся с Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΈΡ…. Для этого ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ простыС, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ эффСктивныС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹.

ΠΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ

Π—Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° ношСния ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ, которая сдСлана ΠΈΠ· нСкачСствСнных ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ. Блишком тСсныС Ρ‚ΡƒΡ„Π»ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ процСсс кровообращСния, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ окончания, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ порядкС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡŽ конСчностСй. ОсобСнно это касаСтся Ρ‚Π΅Ρ… людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ходят Π½Π° протяТСнии всСго дня ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ стоят Π² ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅. ΠžΡ‚ Π½ΠΈΡ… часто ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ³Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‚. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ людям Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ с особым Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ.

Она Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΈ просторной, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ. ИдСальная ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ, которая Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½ΠΎΠ³, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ пятку ΠΈ сгиб стопы, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ оставляСт простор ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ слСдуСт ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΠΈΠ· качСствСнных ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ. РСкомСндуСтся Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ совСтами:

  1. ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ с острым носом. ОсобСнно это касаСтся ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ остроносыС Ρ‚ΡƒΡ„Π»ΠΈ Π½Π° высоком ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠ΅.
  2. Когда Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² тСсной ΡˆΠ½ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ выявлСнии нСприятных ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ, обСспСчивая Π½ΠΎΠ³Π΅ простор.
  3. ΠΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ послС ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² это врСмя ступни Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большСго Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ.
  4. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡŒΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ столом Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ возмоТности ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΡ„Π»ΠΈ с Π½ΠΎΠ³.

Если ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ этим рСкомСндациям, ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅.

Π’Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ° для восстановлСния кровообращСния

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностях ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° пСрСнапряТСния ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ процСсс кровообращСния, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ боль вмСстС с ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ напряТСниСм. Для этого понадобится тСплая Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ° для Π½ΠΎΠ³ с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ соли. Она ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ морской, Π½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ приобрСсти Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅ для этих Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΡƒΡŽ.

Π’ Π½Π΅ΠΉ содСрТится ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ расслабляСт ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ восстанавливаСт Π² Π½ΠΈΡ… ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ. Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кровообращСния Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй ΠΎΡ‚ использования Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ наступит ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. Если Π½ΠΎΠ³Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π°, Π½ΠΎ наполнилась лишнСй ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, послС Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π² Π½Π΅ΠΉ рСкомСндуСтся Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ конСчности ΠΈΠ· Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ скользкого ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΈΡ… Π½Π° подставку ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ риск падСния ΠΈΠ·-Π·Π° расслаблСнных ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ частоС ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ конСчностСй ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ связано с нСдостатком ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств. ОсобСнно это касаСтся ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ ΠΈ магния, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π’6 ΠΈ Π’12 Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ нСдостаток микроэлСмСнтов особСнно ярко проявляСтся, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎ врСмя сна.

МассаТ для Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ кровообращСния

Π­Ρ‚Π° приятная ΠΈ полСзная ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π΅ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΡˆΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ. МоТно ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° массаТСм ΠΊ спСциалисту ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ± этой услугС Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с прорабатывания ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΎΠ³. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ врСмя массаТа всС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π΄ΠΎ самых ΠΈΠΊΡ€. Вакая Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° поспособствуСт Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вСнозная ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ прямиком ΠΊ сСрдцу, Π½Π΅ Π·Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностях. Для Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ дСйствСнного эффСкта Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ спСциалиста ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ сильнСС. Однако ΠΏΡ€ΠΈ этом Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ дискомфорта ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ.

Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ послС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС чистой Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ токсины ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ распада, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ «Π·Π°ΡΡ‚ряли» Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π²Ρ‹ΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ быстрСС. МассаТ ускорит ΠΈΡ… Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ этому процСссу. Если Π½Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ баланс послС сСанса, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π°. ΠŸΡ€ΠΈ массаТС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ лосьон Π½Π° основС масСл ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ мяты. Π­Ρ‚ΠΎ срСдство ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³.

Занятия ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ

Π­Ρ‚ΠΈ упраТнСния ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ самой Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ индийского насСлСния. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΉΠΎΠ³Π΅ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅ спроста. Издавна ΠΎΠ½Π° славится своСй ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ это благодаря ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΡŽ, мСдитациям, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ·, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ заТатости ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

ΠŸΠΎΠ·Ρ‹ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΈ энСргии, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ всСго Ρ‚Π΅Π»Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ качСство осанки. Занятия ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ нСприятноС явлСниС, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ часто появляСтся ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ сидСнии. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° сидячСго ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ нСприятным послСдствиям. ОнСмСниС ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ конСчностСй — это ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· самых Π½Π΅Π²ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ…. ИмСнно поэтому Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ.

ПослС знакомства с этой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ свою Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ послС рСгулярных занятий пСрСстанут Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ, Π° конСчности Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² самых Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ·Π°Ρ…. Π’Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ свой ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ боль Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ…, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… частях Ρ‚Π΅Π»Π°. Однако Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ исчСзаСт.

Π’ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅Π³Π° ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΎΡ‚ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹, нормализуСтся сон, Π° ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ конСчностСй большС Π½Π΅ бСспокоит. Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡŒ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, стоит ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ эффСкт Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Если Π·Π°ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, всС нСприятныС симптомы, связанныС с ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, вСрнутся.

Π˜Π³Π»ΠΎΡƒΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ

Если ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² конСчностях бСспокоит ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто ΠΈ приносит Π² Тизнь ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство дискомфорта, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ избавлСния ΠΎΡ‚ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. Одним ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… являСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° иглоукалывания. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ прСдставляСт собой использованиС Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΡ… ΠΈΠ³Π», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ энСргСтичСскиС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ эффСктивна, Π° поэтому Π² 99 % случаях Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΎΡ‚ Π΅Π΅ примСнСния прСвосходит всС оТидания. Π‘ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ боль Π² Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… частях Ρ‚Π΅Π»Π°. Π˜Π³Π»Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ процСсс, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ всСм Ρ‚Π΅Π»Π΅.

ИмСнно поэтому ΠΈΠ³Π»ΠΎΡƒΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ хроничСской нСдостаточности кровоснабТСния Π½ΠΎΠ³, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ симптомах, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ связаны с этим Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³ΠΎΠΌ. НСсмотря Π½Π° ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ мноТСство восторТСнных ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²ΠΎΠ² ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π΅, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ лСчСния. Π­Ρ‚ΠΎ связано с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ спСциалиста, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ доскональной разбираСтся Π² ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ иглоукалывания. Π”ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ часто люди ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΊ мошСнникам, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΎΡ‚ всСх Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ. Π’ этом Π΄Π΅Π»Π΅ стоит Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌ профСссионалам, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сСбя Π·Π°Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ срСди Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…, рСкомСндациям ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ совСты

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π»ΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ:

  • НС Π·Π°ΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π²ΠΎ врСмя сидСния. ПолоТСниС Π½ΠΎΠ³Π° Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρƒ часто Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
  • НС ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ мСстС Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠŸΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Ρ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ. ОсобСнно это касаСтся Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡΠΈΠ΄ΡΡ‡ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ.
  • Π‘Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚Π° врСдная ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ сказываСтся Π½Π° Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ΅.
  • НС ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΈΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ спирт ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ токсичСн для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Он дСйствуСт ΠΊΠ°ΠΊ яд Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ кровСносныС сосуды ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ окончания.
  • ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ всСй ступнСй.
  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΏΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ спорт ΠΈ пСшиС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Π² ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ спортивной ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ.
  • Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ контрастный Π΄ΡƒΡˆ. Он ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ сосуды ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅.
  • Если ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Π±Ρ‹ приходится ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ, большС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ трясти Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌΠΈ конСчностями. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ подставку ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π§Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚Π΅ΠΌ мСньшС риск онСмСния.

Если Π½ΠΎΠ³Π° Π½Π΅ просто Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π°, Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° сильно Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ, потСряла Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, появилась сильная ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΠΈ конСчности измСнился, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ скорСС Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°.

01.11.2016 МоТно Π»ΠΈ ΠΎΡ‚Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρƒ насовсСм!

Часто Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ проснутся, Π½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ встали Π° наша Ρ€ΡƒΠΊΠ° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠœΡ‹ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ ΠΈ трясСм Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, Ρ‰ΠΈΠΏΠ»Π΅ΠΌ Π΅Π΅ ΠΈΠ·ΠΎ всСх сил, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π»Π°. Выглядит Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ Π΄ΠΎ смСха вСдь Π½Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‚ тысячи ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°.

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ говорят Π½Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΈΠ·- Π·Π° нСдостатка ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, сосуды оказались ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΎΡ‚ΠΌΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ возвращаСтся Π² Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚. Π’ΠΎΠΆΠ΅ самоС происходит, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ сидим, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°Π² ΠΏΠΎΠ΄ сСбя Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ…. Но вСдь ΠΌΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли ΠΌΠΎΠ·Π³ Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊΠ° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΠ½ ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ всСго Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ всСгда просыпаСмся воврСмя? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ… Π»ΡŽΠ΄ΡΡ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ лишились конСчностСй Π²ΠΎ снС ΠΈΠ»ΠΈ послС скучной Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ?

Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Π³ΠΎ сдСланы наши Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ дольшС. Π ΡƒΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 6-Ρ‚ΠΈ часов вовсС Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊΠ° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Ссли ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΡƒΠΆ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠœΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π»Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько часов послС Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠΈ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ кусок Π½Π° Π»Π΅Π΄, низкая Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° замСдляСт ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ процСссы Π² ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ кислород.

Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ потрСбляСт просто ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство энСргии ΠΈ кислорода, это Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ наш ΠΌΠΎΠ·Π³ Ρ‚Π°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь наш ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€ потрСбляСт 120 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ» Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ сахара. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ 1/4 энСргии, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π·Π° дСнь. А вСдь Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ.

На самом Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ ΠΎΡ‚Π»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, ΠΌΡ‹ вовсС Π½Π΅ рискуСм Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ. Π”Π° Ссли ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сосуды ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ замСдляСтся, Π½ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΆΠ³ΡƒΡ‚. ΠšΡ€ΠΎΠ²ΡŒ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ поступаСт Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ просто Π΅Π΅ мСньшС ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ самыС ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΎΡ€Π»ΠΈΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ кислорода Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹.

Когда Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π² ΠΌΠΎΠ·Π³ случайныС сигналы, особСнно ΡˆΡƒΠΌΠ½ΠΎ Π±ΡŒΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡ†ΠΈΡ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΌΡ‹ сразу это чувствуСм ΠΈ мСняСм ΠΏΠΎΠ·Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ. Но Ссли ΠΌΡ‹ спим Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΅Ρ‚. вмСсто этого Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΡΡ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Ρ‹ Π² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅, просто Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Ρƒ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡƒΡ€Π°ΡˆΠΊΠΈ находятся вовсС Π½Π΅ Π² отсиТСнной Π½ΠΎΠ³Π΅, Π° сообщСниС ΠΎΠ± ошибкС Π² нашСм собствСнном ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅. А Π²ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‹Π»Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΌΠΎΠ·Π³ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ всплСски элСктричСства ΠΈ Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ чувствуСм ΠΌΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡƒΠΊΠΎΠ»Ρ‹ тысячи ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ.

Π’Π°ΠΊ опасно это ΠΈΠ»ΠΈ всС Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ‚? Зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π»ΠΈ ΠΌΡ‹ лишили Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ кислорода, Ссли ΠΌΡƒΡ€Π°ΡˆΠΊΠΈ, ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ, онСмСния проходят Π·Π° нСсколько сСкунд ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ‹ лишь Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ- Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ. Если Π±Ρ‹ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ Π±Ρ‹Π» Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ дольшС боль Π±Ρ‹Π»Π° Π±Ρ‹ достаточно сильной Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ. Но Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π° боль. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ΠΈ слСдят, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ люди ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠ·ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ сСбС сосуды. А ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сам сСбя ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΠ· с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ алкоголя ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ², это называСтся НСвропатия ΠžΡƒΡ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ НСрва ΠΈΠ»ΠΈ Π‘ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‡. Если ΠΏΡŒΡΠ½ΠΈΡ†Π° уснул Π² Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΡƒΠΏΠ΅Ρ€ΡˆΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ Π½Π° спинку скамСйки, Π»ΡƒΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π² сТимаСтся Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ часов ΠΈ частично ΠΎΡ‚ΠΌΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚, Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π’ особо тяТСлых случаях Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ссли Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ конСчности ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊ стал ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ солдат, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ заставляли часами ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ….

Β 

Β 

Β 

Π’Ρ€Π°Ρ‡ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π’ΠžΠ“Π‘Π£Π— «Π“ΠšΠ‘ β„–3 Π³. Π’Π°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Π°» Π‘Ρ€Π΅Π΅Π²Π° Π•.А.

Β 

Ногу свСло? ΠŸΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΎ? Π’ΠΎΡ‚ 5Β ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ воТдСния

Плюс бонус — совСт по экстрСнной самопомощи ΠΎΡ‚Β Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π±Ρ€ΠΎΠ½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°.

ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ ΠΏΠΎΒ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π° Π²Β Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅Β β€” это ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ.

ВсС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ с этим Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ, Ссли засидСлся Π·Π°Β ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΌ: ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, прСвозмогая нСприятныС ощущСния ΠΎΡ‚Β ΠΌΡƒΡ€Π°ΡˆΠ΅ΠΊ и покалывания,Β β€” ΠΈΒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ восстановится.

Π“ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Π΅Π΅ для водитСля, Ссли Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΒ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠΈ Π²Β ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ и особСнно в пояснично-крСстцовом ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅, ΠΎΒ Ρ‡Π΅ΠΌ на собствСнном ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π΅ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ таксисты, Π΄Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‰ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΒ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ всС, ΠΊΠΎΠΌΡƒ приходится ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π°Β Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠΌ сидСньС.

Однако Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ случай. Ноги Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ болСзнях сосудов, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·. НСприятныС ощущСния ΠΏΡ€Π΅ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈΒ Π΄Π½Π΅ΠΌ, ΠΈΒ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ. Π‘ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с симптомами в этом случаС бСссмыслСнно — ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡. Однако ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» водитСля ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ и для профилактики Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β β€” и для бСзопасности, ΠΈΒ Π΄Π»ΡΒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°Β β€” ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° шСя и спина выпрямлСны ΠΈΒ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒ ΠΊΒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΠΈ сидСнья (ΡƒΠ³ΠΎΠ» 90 градусов ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½). Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ Π½Π΅Β Π·Π°ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΒ Π½Π΅Β ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ к колСням — ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ прямо ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой, слСгка ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π·Π°Ρ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΒ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ. Π›ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ Π½Π°Β Ρ€ΡƒΠ»ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ сильно ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π½Π΅ стоит, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅Β ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ вытянутыми. ΠŸΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ± (Π»ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ·) Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π°Β Π½Π΅Β Π·Π°Π²Π°Π»Π΅Π½ Π½Π°Π·Π°Π΄. ВспомнитС, ΠΊΠ°ΠΊ вас ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π·Π°Β ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠΉ, и повторяйтС это ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, ΡƒΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ Π·Π°Β Ρ€ΡƒΠ»ΡŒ,Β β€” ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСдСлю, Π°Β Ρ‚ΠΎ ΠΈΒ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π° станСт ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ, а самочувствиС ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡΡ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β„–2. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ на качСство сидСний

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡŒΠ΅Β β€” анатомичСскоС. НС слишком мягкоС, Π½ΠΎΒ ΠΈΒ Π½Π΅Β ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ТСсткоС ΠΈΒ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅. Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π΅ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅. Боковая ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΡ€ для поясницы?Β β€” ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ! Но Ссли сидСньС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π²Ρ‹Ρ€ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ поясничный ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΡ€,Β β€” Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ Π²Β ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅, и стоят ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ. Π’Π°Π»ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ спину. НСкоторыС Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ массаТныС Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΠΈ на сидСньС, Π½ΠΎΒ ΠΎΠ½ΠΈ подходят Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ всСм, Π°Β Π²Β Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΒ Π½Π°Π²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ. Если Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π²Ρ‹Β ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Π½Π°ΠΊΠΈΠ΄ΠΊΡƒ Π²Β ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΈΒ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ со списком ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β„–3. ΠŸΡ€ΠΈΠ΄ΠΈΡ€Ρ‡ΠΈΠ²ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈΒ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ

ОдСТда водитСля Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΈΒ Π½Π΅Β ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Β«Π½Π΅Ρ‚Β» Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎ затянутым поясам и галстукам, Π½Π°Π±ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Π°ΠΌ, тСсной и чСрСсчур Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΎΠ·Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅, ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ Π½Π΅Β ΠΏΠΎΒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, толстым нСгнущимся подошвам ΠΈΒ Π±ΠΎΠ»Ρ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ сандалСтам. Β«Π‘ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π°Β» с нСподходящСй ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΒ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒΡŽ утомляСт ΠΈΒ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ боль Π²Β ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ…. БлСдствиС — Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΡˆΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, шСя, спина и поясница.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β„–4. Π‘ΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Β«Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° ΠΈΒ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Β»

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ час-ΠΏΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΡ€Π°-Π΄Π²Π° ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ хотя бы Π½Π°Β ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ (Π°Β Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π°Β 15) Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ·Β ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΌΡΡ‚ΡŒΡΡ. ΠŸΠΎΡ‚ΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, сдСлайтС Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΄ΠΎΡ…ΠΈ-Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…ΠΈ, Π½ΠΎΒ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡ Π·Π°Β Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡƒ нС считаСтся, Π½ΠΎΒ Π²ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ чистой Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΈΒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ.

Если ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ остановку нС получаСтся, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ подходящиС ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ бСздСйствия (Π²Β ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠ΅, у свСтофора), Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ и спину, ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ из стороны в сторону, Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒ по возмоТности Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ЗаглянитС ΡΡŽΠ΄Π°Β β€” ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈΠ·Β 16Β ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ прямо Π·Π°Β Ρ€ΡƒΠ»Π΅ΠΌ, Π²Π°ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β„–5. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΠΈΒ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΡŽΡŽ Β«Π·Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡƒΒ»

Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния для водитСля — растяТка ΠΈΒ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† спины, шСи, Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈΒ Π½ΠΎΠ³. ОсобСнно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ курс Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹Β β€” спСциалист ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ комплСкс ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ. Π£Π½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ совСт — Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±ΠΎΠΉ, вСдь это самая простая, доступная ΠΈΒ ΠΏΡ€ΠΈ этом эффСктивная гимнастика.

ЭкстрСнная ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ, Ссли Π·Π°Β Ρ€ΡƒΠ»Π΅ΠΌ «вступило в поясницу»

Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€ Π₯Π°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ мСдицинских Π½Π°ΡƒΠΊ, Π²Ρ€Π°Ρ‡-ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π±Ρ€ΠΎΠ½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³, остСопат, ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚:

β€” Нога ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠΌ приступС Π±ΠΎΠ»ΠΈ в спинС? Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅ всСго, Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΒ Π·Π°Ρ‰Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ дисками. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²Β Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации — Π½Π΅Β Π²ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²Β ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈΒ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ присутствиС Π΄ΡƒΡ…Π°. Π£Π»ΡƒΡ‡ΠΈΠ² подходящий ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, насколько это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, максимально Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄. Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ к сидСнью. ΠšΡƒΠ»Π°ΠΊ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ установитС Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ крСстца, Π½Π°Β ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ поясничного ΡƒΠΏΠΎΡ€Π°, и распрямитС спину, ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π½Π°Π·Π°Π΄ до спинки сидСнья. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ‰Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π΅Ρ€Π², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вы смогли, ΠΏΠΎΒ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΡƒΠ΄Π°, Π³Π΄Π΅ смоТСтС ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρƒ.
Но проблСму это Π½Π΅Β Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚. Π’Π°Ρˆ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒΒ β€” ΠΊΒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ провСсти обслСдованиС ΠΈΒ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚ΠΎ-Ρ€Π΅Π·ΠΎΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ. На основании Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… МРВ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ симптоматичСскоС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ эффСкт ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тСрапия и лСчСбная Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π°.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: Depositphotos

Если Π² Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»ΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ…

Как Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с распространСнными нСприятностями Π² Π΄Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ… ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡΡ…, ΠΌΡ‹ расспросили Π΄. ΠΌ. Π½., Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°-ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π° БСргСя Бубновского Π‘ΠΏΠΈΠ½Π° ΠŸΠΎΡ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ вытягивая ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ застоСв ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. МоТно ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ упраТнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мСста, Π½ΠΎ прСкрасно Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ½ΡΡŽΡ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, помогая сСрдцу быстрСС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ крСст-накрСст Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΠΊΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ Π² стороны Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, прСдставляя, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π·Π° спиной ΠΊΡ€Ρ‹Π»ΡŒΡ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΎΠΊΡ‚ΠΈ ΠΊ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ сильнСС Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ свСдитС Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ эти упраТнСния нСсколько Ρ€Π°Π· ΠΈ почувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ стало Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅. ΠŸΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ†Π° Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΎ застоСв Π² Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ области, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Если ΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ возмоТности, Ρ€Π°Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ простых Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ: — 10 — 15 Ρ€Π°Π· соТмитС ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ ягодичныС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹. — ΠŸΡ€ΡƒΠΆΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ 10 — 15 Ρ€Π°Π·. Оба этих упраТнСния ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π² поясницС ΠΈ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°Ρ…. МоТно ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π° — ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ почувствуСтС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ. ПолСзно Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… присСданий. Π’ самолСтС Π΅ΡΡ‚ΡŒ вСсьма ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°ΠΊΡƒΡ‚ΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Π°. На Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ со Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠΌ Β«Ρ…Ρ…Ρ…Π°Π°Π°Β» ΠΏΡ€ΠΈΡΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅, Π½ΠΎ Π½Π΅Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° составляли с голСнями Π½Π΅ большС 90 градусов. 10 — 15 ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… промСТности ΠΈ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… суставах. ШСя Π’ самолСтС слоТно Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ. А это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ опасно для шСи ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, засыпая, ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ сСбя, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ ΠΊΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π² Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Ρƒ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ΡƒΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ. Если ΠΆΠ΅ шСя всС ΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π°, Π½Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Сю ΠΈΠ· стороны Π² сторону, это опасно для Β«Π·Π°ΡΡ‚ΠΎΡΠ²ΡˆΠΈΡ…ΡΡΒ» ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ — отТимания ΠΎΡ‚ стСны,Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Π² шСйно-Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅. Но Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π΅ это довольно слоТно. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ, Π½Π΅Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ сначала ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Ρƒ, Π·Π°ΠΌΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° нСсколько сСкунд, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ дСлая растяТку шСи. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ. Ноги ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ люди ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ°Π»ΠΎ внимания ступням. И ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ зря — вСдь ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ наши Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° большой ΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎ-обращСния. И ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚, ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, соотвСтствСнно, страдаСт сСрдцС. Если ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ дольшС Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… часов, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ с собой нСбольшой мячик. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΡƒΡ„Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ступнями этот мячик, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ — Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ·Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй. Π’ Π’Π•ΠœΠ£ Как ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ — опасно Π»ΠΈ растяТСниС Π›ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Ρ‹ часто ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π²Ρ‹Π²ΠΈΡ…ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ растяТСния. Под растяТСниСм ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² связок, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ сустав Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Если растяТСниС нСбольшоС (ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ стСпСни), Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. Она ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈ растяТСнии Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ стСпСни (Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π΄Ρ€Ρ‹Π²Π΅ связок) ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ сразу Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡƒΡ…Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° синяк. Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² связок) — это ΡƒΠΆΠ΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ. ΠžΡΡ‚Ρ€Π°Ρ боль Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½ΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ сразу ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚, ΠΈ наливаСтся ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ синяк. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сустава, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ связки. Если ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ стСпСни ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ срСдствами, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ придСтся Π±Ρ€ΠΎΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ. Π’ любом случаС ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΡ…Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ: Ссли Π½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΡƒΡ‡ΡŒΡ, ΠΎΠ±Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΌΡ…ΠΎΠΌ ΠΈ мСняйтС Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбС массаТ, ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Ρƒ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· боль ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ связки, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° растяТку. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ тянитС ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΡŽ сначала ΠΊ сСбС, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚ сСбя. Π‘ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ больно, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ — Π½Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Сю! Если Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 15 — 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π΄Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ боль ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, это всС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π°Π»Π΅. Если ΠΆΠ΅ возмоТности Π½Π΅Ρ‚, Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ мСсто. Но, ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ освободитС Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΡ‚ повязки ΠΈ сдСлайтС всС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅. Π‘ΠžΠ’Π•Π’Π« Π”Π›Π― Π’ΠžΠ”Π˜Π’Π•Π›Π•Π™ ΠžΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΡ‡Π°Ρ‰Π΅ — Когда я сопровоТдал Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π° Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ… Π”Π°ΠΊΠ°Ρ€, ΠΌΡ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ Π΄Π²Π°-Ρ‚Ρ€ΠΈ часа ΠΈ выполняли простыС упраТнСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌ Π·Π°Ρ‚Π΅Ρ‡ΡŒ, — Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Бубновский. — Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΈΡ… всСм. 1. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρƒ для Π½ΠΎΠ³, Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π° ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, опуститС ΠΎΠΊΠ½ΠΎ Ρƒ Π΄Π²Π΅Ρ€ΠΈ, ΠΎΠ½ΠΎ окаТСтся ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· Π½Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅) ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ слСдуСт растянитС ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π’ этом ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ «складной Π½ΠΎΠΆΒ»: выпрямив Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅ Β«Ρ…Ρ…Ρ…Π°Π°Π°Π°Β». 2. Π’Ρ‹ΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡˆΠΈΡ€Π΅ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, Π΅Π΅ носок Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ — Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ пСрпСндикулярно Π΅ΠΉ. МСдлСнно, Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ скользя ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠΎΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. Ногу Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ сгибайтС Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ-Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π² области поясницы. Если это ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π° Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ…Π΅, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ мСньшС. Π­Ρ‚ΠΈ Π΄Π²Π° упраТнСния — Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° для прСдотвращСния острых Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² спинС ΠΈ избавлСния ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ….

Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ сидСнии Π½Π° стулС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹

Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ОнСмСниС Π½ΠΎΠ³ являСтся Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° симптомом Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сосудистой ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго, Π² 70% случаСв, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ появляСтся ΠΏΡ€ΠΈ остСохондрозС – ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ распространСнном Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ страдаСт Π² Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ стСпСни ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 65-75% людСй. ΠŸΡ€ΠΈ остСохондрозС происходят Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-дистрофичСскиС измСнСния Π² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ постСпСнно приводят ΠΊ сдавливанию спинномозговых Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ², Π° Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΊ сдавливанию спинного ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ этого заболСвания люди практичСски любого возраста, Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с остСохондрозом, особСнно Π½Π° Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ… стадиях, занятия спортом ΠΈ массаТ.

ОнСмСниС Π½ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ симптомом ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠΈ – смСщСнии ядра ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ диска, Π² слСдствии Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π²Π° Ρ„ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π°. ΠœΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° любого возраста. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ онСмСния Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, эта болСзнь ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ болями Π² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΎΡ‚Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π² конСчности. К появлСнию ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти: сколиоз, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ остСохондроз ΠΈ пСрСнСсСнныС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ°. Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… наступаСт самоизлСчСниС, Π½ΠΎ, Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв, Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ€, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ хирургичСского Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°. НСплохо ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ массаТ ΠΈ акупунктурная тСрапия.

Π”ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ часто ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ нСдостаточным ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π² слСдствии ишСмии Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй, Π² основС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ атСросклСроз – патологичСскоС суТСниС сосудов. АтСросклСроз Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сопровоТдаСтся ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ болями Π² конСчностях. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго атСросклСрозом ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ люди послС 50 Π»Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Ρƒ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. К этому заболСванию прСдрасполагаСт Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ (ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, пристрастиС ΠΊ алкоголю), ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ (ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² с высоким содСрТаниСм холСстСрина). Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° этого заболСвания Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя: ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ питания ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² с высоким содСрТаниСм Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ занятия спортом.

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π° вопрос ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅. РСвматичСский Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚ – воспалСниС суставов – Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ суставы ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ сдавливанию Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² ΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ослоТнСниС послС пСрСнСсСнных тяТСлых ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ. Π’ Π½Π΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ наслСдствСнный Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€. ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слоТно. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π² основном, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ процСсса Π² суставах. Π’ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΈΡ… случаях приходится ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ хирургичСскому Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Ρƒ.

ОнСмСниС Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, особСнно, Π² ступнях, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ симптомом тяТСлого ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΠΎΠΉ заболСвания – Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π Π΅ΠΉΠ½ΠΎ. Для этого, довольно Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ заболСвания, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ расстройство кровообращСния Π² конСчностях, приводящСС Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ² ΠΊ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π°Ρ‚Ρ€ΠΎΡ„ΠΈΠΈ ΠΈ Π³Π°Π½Π³Ρ€Π΅Π½Π΅. ОнСмСниС Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ приступов ΠΈ сопровоТдаСтся ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ±Π»Π΅Π΄Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ конСчностСй ΠΈ болью Π² Π½ΠΈΡ…. Π—Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ длится Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ. ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° этого заболСвания Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅ пСрСохлаТдСния ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… стрСссов.

НСйропатия – ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² конСчностСй – Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ чувством онСмСния Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ чувством ТТСния ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. НСйропатия часто развиваСтся ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… заболСваниях, ΠΊΠ°ΠΊ рассСянный склСроз, Ρ€Π΅Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚, сахарный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ ΠΈ Π΄Ρ€.

Как Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… заболСваниях. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ этого нСприятного симптома, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ основноС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. Какая болСзнь Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ этот симптом Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΌ случаС, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ – ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡, провСдя комплСксноС обслСдованиС больного ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ², исходя ΠΈΠ· Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π΅Ρ€Π΅Π³ΠΈΡ‚Π΅ сСбя!


ОнСмСниС Π½ΠΎΠ³ – симптом Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ…, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, для ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ столба. НСрСдко ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ парСстСзия, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅ чувство онСмСния ΠΈ ΠΌΡƒΡ€Π°ΡˆΠ΅ΠΊ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅, становится ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ опСрСТая ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΡƒΡŽ симптоматику. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ рСгулярной парСстСзии рСкомСндуСтся ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ обслСдованиС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ этого явлСния ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ заболСвания.

Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… систСматичСскоС ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ конСчностСй β€” Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ β€” ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ нСсколько Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнных:

онкология; сахарный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚; Ρ‚ΡƒΠ±Π΅Ρ€ΠΊΡƒΠ»Π΅Π· ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°; болСзнь Π Π΅ΠΉΠ½ΠΎ; Ρ‚ΡƒΠ½Π½Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ синдром; остСохондроз; ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠΈ; Ρ€Π΅Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚, Ρ„Π»Π΅Π±ΠΈΡ‚; атСросклСроз; рассСянный склСроз.

НСсмотря Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ тСчСния Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΎ всСх случаях ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ конСчностСй связано с Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ кровСносной систСмы.

НаиболСС частой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ становятся

Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°

. НапримСр, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй являСтся Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ остСохондроза пояснично-крСстцового ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ симптом ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ прямо ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ – парСстСзия ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ развиваСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅. Π”Π°ΠΆΠ΅ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стадии ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ симптом носит ярко Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€.

ΠžΡΡ‚Π΅ΠΎΡ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠ· ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠΈ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ сдавливаниСм ΠΊΠΎΡ€Π΅ΡˆΠΊΠΎΠ² Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ€Π΅Ρ„Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ сосудов ΠΈ сТиманию Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π² этом случаС ТалуСтся Π½Π° Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ощущСния, Β«Π²Π°Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ» Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй ΠΈ Π½Π° присутствиС Β«ΠΌΡƒΡ€Π°ΡˆΠ΅ΠΊΒ». ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π° усиливаСтся, Ссли Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² статичной ΠΏΠΎΠ·Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ сидя.

Если Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ большиС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, скорСС всСго, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π² поясничном ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌ Π·Π° ΠΈΡ… ΠΈΠ½Π½Π΅Ρ€Π²Π°Ρ†ΠΈΡŽ. Если ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² области 4 β€” 5 поясничных ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² сущСствуСт Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ протрузия дисков, Ρ‚ΠΎ вСроятно часто ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΎΠ³.

БистСмныС заболСвания, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ

сахарный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, злокачСствСнныС ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ±Π΅Ρ€ΠΊΡƒΠ»Π΅Π· ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°

Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ проявлСниям парСстСзии. Бвязано это с Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сосудов кровСносной систСмы ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½.

3Π’ΡƒΠ½Π½Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ синдром

свойствСнСн людям, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ сохраняя ΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ. К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, офисный ΠΊΠ»Π΅Ρ€ΠΊ сидит Π·Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΌ столом, Π·Π°ΠΊΠΈΠ½ΡƒΠ² Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρƒ. Данная ΠΏΠΎΠ·Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ сдавливанию Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ², находящихся Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ области. Π”Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сидСниС Π² мягком крСслС способно ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ слабости Π² стопС ΠΈ онСмСния Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈΠ·-Π·Π° сдавливания Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ствола.

4РассСянный склСроз

, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, спровоцированноС Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ². ОнСмСниС конСчностСй ΠΈ Π»ΠΈΡ†Π° – ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· основных симптомов ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. ΠŸΠ°Ρ€Π΅ΡΡ‚Π΅Π·ΠΈΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ мягких проявлСний Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Ρ… слоТностСй с Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±ΠΎΠΉ.

5Π‘ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡŒ Π Π΅ΠΉΠ½ΠΎ

, Π½Π΅ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ заканчиваСтся Π°Ρ‚Ρ€ΠΎΡ„ΠΈΠ΅ΠΉ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π³Π°Π½Π³Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ являСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ приступообразно Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ощущСниями, Π±Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡŽΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΎΠ³. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ болСзнь Π Π΅ΠΉΠ½ΠΎ проявляСтся ΠΈ Π²

К парСстСзии ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ

Ρ€Π΅Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚

, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ происходит дСформация суставов, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ Π·Π° собой сдавливаниС Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ проявляСтся ΠΊΠ°ΠΊ ослоТнСниС послС тяТСлой ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

Дискомфорт ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅

ишСмии

, спровоцированной Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ суТСниСм сосудов, атСросклСрозом. Данная патология часто встрСчаСтся Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ возраста. Но Π² послСдниС Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ рост появлСния атСросклСроза Ρƒ довольно ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… людСй ΠΈΠ·-Π·Π° наличия Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ ΠΈ нСсбалансированного питания, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… риск ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ холСстСрина.

Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ, достаточно Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ способы лСчСния ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС Ρ€Π°Π·Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ диагностики.

ΠŸΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ слСдуСт Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ свои ощущСния, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρƒ онСмСния Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ быстрСС Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ дискомфорта.

НСобходимо Π² ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сроки ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ заболСвания, ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ дисфункциСй Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ кровСносной систСмы, способны быстро ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, приводя ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ·Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ пСрифСричСской Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы, росту злокачСствСнной ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΠΈ.

Диагностика онСмСния Π½ΠΎΠ³ проводится с использованиСм соврСмСнных Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊ:

Π΄ΠΎΠΏΠΏΠ»Π΅Ρ€ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ сосудов; Ρ€Π΅Π½Ρ‚Π³Π΅Π½ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ столба; ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Π½ΠΎ-рСзонансной Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ; элСктромиографии; ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ.

Однако Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ обслСдования ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Π±ΠΎΡ€ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ†Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ для выполнСния клиничСского исслСдования, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:

ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ состава ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ; анэозинофилии, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ сниТСниС количСства анэозинофилов, элСмСнтов ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΡƒΠ½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ‡ΡƒΠΆΠ΅Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ; уровня Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹; ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ скорости осСдания эритроцитов; биохимичСского состава.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±Π΅Ρ€ΡƒΡ‚ соскоб ΠΈΠ· ΡƒΡ€Π΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ Π½Π° Ρ…Π»Π°ΠΌΠΈΠ΄ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ происходит ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ исслСдования Π½Π° ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€Ρ‹. Π Π΅Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚ Π²Ρ‹ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ сСрологичСским Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠΌ, Π° пункция костных Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ остСомиСлит ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ±Π΅Ρ€ΠΊΡƒΠ»Π΅Π·.

Ангиография ΠΈ дуплСксноС сканированиС ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ состояниС сосудов. Π’Π°ΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈ дуплСксном сканировании выявляСтся атСросклСроз, хроничСская вСнозная Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

РСовазография Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ – Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ диагностики хроничСской Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ нСдостаточности. Π’ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π½Π° участок Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ высокой частоты, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ снимая показания сопротивлСния. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ записываСтся Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ± измСнСниях Π² сосудах.

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ МРВ ΠΈ КВ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°.

ΠŸΡ€ΠΈ мСтастатичСских Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ… ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ†ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ скСлСта. Аппарат, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ благодаря Π³Π°ΠΌΠΌΠ°-Π»ΡƒΡ‡Π°ΠΌ, позволяСт Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ΅Ρ€ΠΈΡŽ снимков, опрСдСляя присутствиС ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… участков ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… стадиях ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. Π’Π½Π΅ΡˆΠ½Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Π½ΠΎ-рСзонансной Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ большСй Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ индСкса Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ суТСниС Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. ΠŸΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎ-Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ индСксом Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ систоличСского давлСния Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΊ систоличСскому давлСнию Π² области Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ. Π’ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ коэффициСнт Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‹ 0,9 – 1,45.

ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ затСкания Π½ΠΎΠ³ называСтся ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’ΠΎ врСмя этого состояния тСряСтся Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, появляСтся ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, чувство Π±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΡƒΡ€Π°ΡˆΠ΅ΠΊ, ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ нСприятноС ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ стягивания. ОнСмСниС Π½ΠΎΠ³ являСтся Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ симптомом, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ довольно часто ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌ процСссС кровообращСния Π² конСчностях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ слСдствиСм Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ заболСвания. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ воврСмя ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ лСчСния ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ онСмСния ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΎΠ³. Π§Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ сдСлано, Ρ‚Π΅ΠΌ скорСС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π±Π΅Π· Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… нСприятных ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹

Π‘Ρ‚ΠΎΠΏΡ‹ ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ большой Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ носят Π½Π° сСбС вСс Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΎΠ½ΠΈ находятся Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ сосудистой, Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ онСмСния ΠΈ затСкания Π½ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ:

  • ПоявлСниС Ρ‚ΡƒΠ½Π½Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… синдромов.
  • БосудистыС заболСвания.
  • ΠŸΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ состояния спинного ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.
  • ΠžΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΠΈ.
  • ΠžΠ±ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
  • Бидячий ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ отсутствиС физичСских Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠΊ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ. Он сдСлаСт Π΄ΠΈΡ„Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ клиничСскиС исслСдования, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ подскаТСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π°.

Π’ΡƒΠ½Π½Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ синдромы

Если Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ постоянно Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ мСстС, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ сдавлСнного Π½Π΅Ρ€Π²Π°. Если ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ части Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, это ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π°, располоТСнного ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎ ΠΊ повСрхности ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½ΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ сдавливания этой области Π±Ρ€ΡŽΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅ΠΌΠ½Π΅ΠΌ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ находятся Π² ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Π°Ρ….

Если Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ внутрСнняя ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, это являСтся слСдствиСм пораТСния Π½Π΅Ρ€Π²Π°. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π°, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡. ПодобноС ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ являСтся ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, которая Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ срочного Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° спСциалиста.

БосудистыС заболСвания

ΠšΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… часто замСдляСтся ΠΈΠ·-Π·Π° сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ симптомами:

  • ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….
  • Π Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π΅Π½.
  • Низкой ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π² области ΠΌΠ°Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ.
  • Болях Π² ΠΈΠΊΡ€Π°Ρ… Π²ΠΎ врСмя Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ послС Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ нахоТдСния Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….
  • НаличиСм двустороннСго пораТСния Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ ΠΈ Π²Π΅Π½ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….
  • Π‘Π»Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ синюшной ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ конСчностСй.
  • ВрофичСскими процСссами.

Если ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти симптомы, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ усилСниС ишСмии, которая Π² дальнСйшСм ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌΡƒ заболСванию, ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°Π½Π³Ρ€Π΅Π½Π°.

ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ диагностики

ОнСмСвшиС Π½ΠΎΠ³ΠΈ всСгда ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ сбоСв Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. МоТно Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ симптомы, Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ вопросом, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ домашними срСдствами. Но ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π°Ρ… Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ симптомы, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³, боль, чувство слабости, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ диагностику Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π°. Π’Ρ€Π°Ρ‡ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ осмотр, собСрСт ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ гСнСтичСских заболСваниях Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… родствСнников, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ выяснит всС ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ питания ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ПослС Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ обслСдования Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„Π»Π΅Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ.

Если Π½ΠΎΠ³Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ лишь ΠΈΠ·Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌ. ВСроятнСС всСго эта ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ банальном Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ кровообращСния. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ даст Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ касаСмо Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π°, ΠΈ отпустит Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ. Однако ΠΏΡ€ΠΈ выявлСнии Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… нСприятных симптомов Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ собствСнноС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ провСдСния многочислСнных Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€. Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…:

  • Π­Ρ…ΠΎΡΠ½Ρ†Π΅Ρ„Π°Π»ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ. Π•Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π΅Ρ€Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Данная патология часто сопровоТдаСтся ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ конСчностСй.
  • Π£Π»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠΏΠΏΠ»Π΅Ρ€ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ шСи, сосудов Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ состояниС систСмы кровообращСния.
  • Π”ΠΎΠΏΠ»Π΅Ρ€ Π½ΠΎΠ³. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ кровообращСния Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….
  • ОбслСдованиС ΠΈ Π£Π—Π˜ всСх ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ².
  • Π‘ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ для опрСдСлСния состояния ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² дыхания.

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ онСмСния ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΎΠ³ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ стандартным исслСдованиям Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ сдачи ΠΌΠΎΡ‡ΠΈ, ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ± Π½Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹.

Π§Ρ‚ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ

Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнной ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ являСтся ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто люди Π² поисках Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ мноТСство Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ² ΠΈ постоянно ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ с ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π»Π° Π½ΠΎΠ³Π°. Они ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ сСбС массу Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅Ρ‚. И Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ такая ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠ»Π΅Ρ€ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ.

ΠœΡƒΡ€Π°ΡˆΠΊΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΡˆΠΈΠ΅ ΠΈ онСмСвшиС конСчности Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС бСспокоят ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°. Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ это состояниС парСстСзиСй. ΠŸΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ конСчностСй. ΠžΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях. БущСствуСт нСсколько способов быстрого восстановлСния кровообращСния ΠΈ устранСния симптома Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΡˆΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³.

Π˜Π·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ конСчностСй

Π”ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ часто нСприятныС ΠΌΡƒΡ€Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΈ покалывания Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ прСбывания Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅. НапримСр, ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ конСчности Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ. Если Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚, сидя Π½Π° стулС, это приносит массу дискомфорта всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Если слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сильноС ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй, особСнно ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ кровообращСния Π² Π½ΠΈΡ…. Подобная ΠΏΠΎΠ·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ сТатиС сосудов Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ области ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½.

Помимо этого, ΠΎΠ½Π° часто Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ защСмлСния Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΉ, располоТСнных ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ сосудов. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΡˆΠ°Ρ Π½ΠΎΠ³Π° пСрСстала ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ нСприятныС ощущСния, Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кровообращСния Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π»ΠΎ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ исходу, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ просто ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ. Π­Ρ‚ΠΎ освободит Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ окончания ΠΈ посодСйствуСт бСспрСпятствСнному ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊΡƒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Π”ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ часто Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π° Π½ΠΎΠ³Π°, которая располагаСтся Π²Ρ‹ΡˆΠ΅. ПослС Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ кровообращСния ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ»ΡŒΠ΅Ρ‚ΡΡ приятноС Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ, появится Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ чувство пощипывания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ исчСзнСт ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

ΠŸΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ со стула

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π»Π° Π½ΠΎΠ³Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ для сидСния, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. Под влияниСм силы тяТСсти биологичСская ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΡˆΠ΅ΠΉ конСчности. АртСрии ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ состоят ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ сТимаСтся ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ сСрдСчных сокращСний. Когда Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ встаСт, это ускоряСт Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ процСсс. Поднявшись, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ двиТСния:

  1. ΠŸΠΎΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΡˆΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ стороны. Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 15 сСкунд Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ благоприятно повлияСт Π½Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΈ быстро устранит чувство онСмСния.
  2. Π’ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ стоя Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ растяТку Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΡˆΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Для этого слСдуСт Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π΄ΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй.

Π§Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ стоит Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ это Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ онСмСвшСй Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ‚Π΅Π»Π° слишком быстро. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли чувствуСтся ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ВсС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ.

ΠŸΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ кровообращСния

Если Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ ΠΈ Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Сю. Π₯одьба ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ быстро ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ симптомы онСмСния. ΠŸΡ€ΠΈ этом ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ высок риск ΡΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΡƒΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, контролируя ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ свой шаг. Если Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΈ возмоТности ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ Π½Π΅Ρ‚, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ потрясти ΠΈΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ сидя.

ПослС смСны ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Если это длится дольшС, вСроятнСС всСго, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° кроСтся Π½Π΅ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ. Если Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ, Π½Π΅ Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… часов, это ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ стоит ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΡˆΠΈΡ… конСчностях, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ быстрСС ΠΈΡ… Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ часто сталкиваСтся с Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΈΡ…. Для этого ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ простыС, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ эффСктивныС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹.

ΠΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ

Π—Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° ношСния ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ, которая сдСлана ΠΈΠ· нСкачСствСнных ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ. Блишком тСсныС Ρ‚ΡƒΡ„Π»ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ процСсс кровообращСния, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ окончания, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ порядкС ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡŽ конСчностСй. ОсобСнно это касаСтся Ρ‚Π΅Ρ… людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ходят Π½Π° протяТСнии всСго дня ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ стоят Π² ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅. ΠžΡ‚ Π½ΠΈΡ… часто ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ³Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‚. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ людям Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ с особым Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ.

Она Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΈ просторной, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ. ИдСальная ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ, которая Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½ΠΎΠ³, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ пятку ΠΈ сгиб стопы, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ оставляСт простор ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ слСдуСт ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΠΈΠ· качСствСнных ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ. РСкомСндуСтся Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ совСтами:

  1. ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ с острым носом. ОсобСнно это касаСтся ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ остроносыС Ρ‚ΡƒΡ„Π»ΠΈ Π½Π° высоком ΠΊΠ°Π±Π»ΡƒΠΊΠ΅.
  2. Когда Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² тСсной ΡˆΠ½ΡƒΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ выявлСнии нСприятных ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ, обСспСчивая Π½ΠΎΠ³Π΅ простор.
  3. ΠΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ послС ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² это врСмя ступни Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большСго Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ.
  4. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π·Π° ΠΏΠΈΡΡŒΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ столом Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ возмоТности ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΡ„Π»ΠΈ с Π½ΠΎΠ³.

Если ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ этим рСкомСндациям, ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅.

Π’Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ° для восстановлСния кровообращСния

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностях ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° пСрСнапряТСния ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ процСсс кровообращСния, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ боль вмСстС с ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ напряТСниСм. Для этого понадобится тСплая Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠ° для Π½ΠΎΠ³ с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ соли. Она ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ морской, Π½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ приобрСсти Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅ для этих Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΡƒΡŽ.

Π’ Π½Π΅ΠΉ содСрТится ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ расслабляСт ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ восстанавливаСт Π² Π½ΠΈΡ… ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ. Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кровообращСния Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй ΠΎΡ‚ использования Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ наступит ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. Если Π½ΠΎΠ³Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π°, Π½ΠΎ наполнилась лишнСй ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, послС Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π² Π½Π΅ΠΉ рСкомСндуСтся Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ конСчности ΠΈΠ· Π²Π°Π½Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ скользкого ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² ΠΈΡ… Π½Π° подставку ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ риск падСния ΠΈΠ·-Π·Π° расслаблСнных ΠΌΡ‹ΡˆΡ†. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ частоС ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ конСчностСй ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ связано с нСдостатком ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств. ОсобСнно это касаСтся ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΡ ΠΈ магния, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π’6 ΠΈ Π’12 Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ нСдостаток микроэлСмСнтов особСнно ярко проявляСтся, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎ врСмя сна.

МассаТ для Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ кровообращСния

Π­Ρ‚Π° приятная ΠΈ полСзная ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π΅ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΡˆΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ. МоТно ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° массаТСм ΠΊ спСциалисту ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ± этой услугС Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с прорабатывания ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΎΠ³. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ врСмя массаТа всС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π΄ΠΎ самых ΠΈΠΊΡ€. Вакая Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° поспособствуСт Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вСнозная ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ прямиком ΠΊ сСрдцу, Π½Π΅ Π·Π°ΡΡ‚Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡŒ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностях. Для Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ дСйствСнного эффСкта Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ спСциалиста ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ сильнСС. Однако ΠΏΡ€ΠΈ этом Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ дискомфорта ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ.

Π‘Ρ€Π°Π·Ρƒ послС ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС чистой Π½Π΅Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ токсины ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ распада, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ «застряли» Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π²Ρ‹ΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ быстрСС. МассаТ ускорит ΠΈΡ… Π²Ρ‹Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ этому процСссу. Если Π½Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ баланс послС сСанса, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Π°. ΠŸΡ€ΠΈ массаТС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ лосьон Π½Π° основС масСл ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ мяты. Π­Ρ‚ΠΎ срСдство ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³.

Занятия ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ

Π­Ρ‚ΠΈ упраТнСния ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ самой Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ индийского насСлСния. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΉΠΎΠ³Π΅ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅ спроста. Издавна ΠΎΠ½Π° славится своСй ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ это благодаря ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΡŽ, мСдитациям, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ·, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ заТатости ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

ΠŸΠΎΠ·Ρ‹ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΈ энСргии, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ всСго Ρ‚Π΅Π»Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ качСство осанки. Занятия ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ нСприятноС явлСниС, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ часто появляСтся ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ сидСнии. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° сидячСго ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ нСприятным послСдствиям. ОнСмСниС ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ конСчностСй β€” это ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· самых Π½Π΅Π²ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ…. ИмСнно поэтому Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ.

ПослС знакомства с этой Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ свою Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. ΠœΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ послС рСгулярных занятий пСрСстанут Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ, Π° конСчности Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² самых Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ·Π°Ρ…. Π’Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ свой ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΈ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ боль Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ…, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… частях Ρ‚Π΅Π»Π°. Однако Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ исчСзаСт.

Π’ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅Π³Π° ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΎΡ‚ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹, нормализуСтся сон, Π° ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ конСчностСй большС Π½Π΅ бСспокоит. Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡŒ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, стоит ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ эффСкт Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Если Π·Π°ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, всС нСприятныС симптомы, связанныС с ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, вСрнутся.

Π˜Π³Π»ΠΎΡƒΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ

Если ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² конСчностях бСспокоит ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто ΠΈ приносит Π² Тизнь ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство дискомфорта, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ избавлСния ΠΎΡ‚ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. Одним ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… являСтся ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° иглоукалывания. ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ прСдставляСт собой использованиС Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΡ… ΠΈΠ³Π», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‚Ρ‹ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ энСргСтичСскиС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ эффСктивна, Π° поэтому Π² 99 % случаях Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΎΡ‚ Π΅Π΅ примСнСния прСвосходит всС оТидания. Π‘ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ боль Π² Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… частях Ρ‚Π΅Π»Π°. Π˜Π³Π»Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ процСсс, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ всСм Ρ‚Π΅Π»Π΅.

ИмСнно поэтому ΠΈΠ³Π»ΠΎΡƒΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ хроничСской нСдостаточности кровоснабТСния Π½ΠΎΠ³, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ симптомах, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ связаны с этим Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³ΠΎΠΌ. НСсмотря Π½Π° ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ мноТСство восторТСнных ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²ΠΎΠ² ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π΅, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ лСчСния. Π­Ρ‚ΠΎ связано с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ спСциалиста, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ доскональной разбираСтся Π² ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ иглоукалывания. Π”ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ часто люди ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΊ мошСнникам, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Π΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΎΡ‚ всСх Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ. Π’ этом Π΄Π΅Π»Π΅ стоит Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌ профСссионалам, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сСбя Π·Π°Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ срСди Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…, рСкомСндациям ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ совСты

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π»ΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ:

  • НС Π·Π°ΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π²ΠΎ врСмя сидСния. ПолоТСниС Π½ΠΎΠ³Π° Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρƒ часто Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
  • НС ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ мСстС Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠŸΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Ρ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ. ОсобСнно это касаСтся Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡΠΈΠ΄ΡΡ‡ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ.
  • Π‘Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚Π° врСдная ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ сказываСтся Π½Π° Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ΅.
  • НС ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΈΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ спирт ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ токсичСн для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Он дСйствуСт ΠΊΠ°ΠΊ яд Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ кровСносныС сосуды ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ окончания.
  • ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ всСй ступнСй.
  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΏΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ спорт ΠΈ пСшиС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ Π² ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ спортивной ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ.
  • Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ контрастный Π΄ΡƒΡˆ. Он ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ сосуды ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅.
  • Если ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Π±Ρ‹ приходится ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ, большС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ трясти Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌΠΈ конСчностями. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ подставку ΠΏΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π§Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‚Π΅ΠΌ мСньшС риск онСмСния.

Если Π½ΠΎΠ³Π° Π½Π΅ просто Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π°, Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° сильно Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ, потСряла Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, появилась сильная ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΠΈ конСчности измСнился, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ скорСС Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°.

Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³, это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π° Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ пСрифСричСского Π½Π΅Ρ€Π²Π°. ОнСмСниС сопровоТдаСтся ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΌΡƒΡ€Π°ΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Иногда Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅, Π·ΡƒΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°, ΡΠΈΠ½ΡŽΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ онСмСвшСго участка ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ судороТныС ΠΏΡ€ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΠΈ. Когда ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ повторяСтся рСгулярно, это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π·Π°ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ «ΠΏΠ°Ρ‚ологичСский процСсс» ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ срочно ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ спСциалисту.

ОнСмСниС – это состояниС, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ пСрСстаСт Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ раздраТСния ΠΈΠ· внСшнСй срСды. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сопровоТдаСтся ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ покраснСниСм ΠΈ болью. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ происходит Π² конСчностях, особСнно Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. Если потСря Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ носит Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ( просто «ΠΎΡ‚ΡΠΈΠ΄Π΅Π»» Π½ΠΎΠ³Ρƒ), Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ симптом Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠΎΠ± опасности. Но Ссли ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ Π·Π°Ρ‚ΡΠ½ΡƒΠ»ΠΎΡΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° 4 часа, Ρ‚ΠΎ стоит скорСС Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°. НСобходимо ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‡ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π’ΠΠ–ΠΠž! ОнСмСниС Π½ΠΎΠ³ – это ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ симптом, говорящий ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π½Π΅ всС процСссы ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ связано ΠΈ с Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ циркуляции ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΠΈ с ортопСдичСскими, ΠΈ с нСврологичСскими заболСваниями. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ онСмСния Π½ΠΎΠ³ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ:

  • остСохондроз – Π² 90% случаСв ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ;
  • мСТпозвонковая Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠ°;
  • воспалСниС сСдалищного Π½Π΅Ρ€Π²Π°, Ρ‚ΡƒΠ½Π½Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ синдром;
  • Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ‚;
  • Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ;
  • лишний вСс;
  • сбои кровоснабТСния ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹;
  • Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ„Π»Π΅Π±ΠΈΡ‚;
  • сбои Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ЦНБ;
  • Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅;
  • спондилСз;
  • спондилоартроз;
  • протрузия;
  • люмбоишиалгия;
  • посттравматичСскоС стрСссовоС расстройство;
  • ΠΌΠΈΠ³Ρ€Π΅Π½ΡŒ;
  • растройство кровообращСния;
  • онкологичСскиС заболСвания;
  • Ρ‚ΡƒΠ±Π΅Ρ€ΠΊΡƒΠ»Π΅Π·;
  • эндокринныС заболСвания, Π² Ρ‚.Ρ‡. сахарный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚;
  • болСзнь Π Π΅ΠΉΠ½ΠΎ;
  • рассСянный склСроз;
  • Π½Π΅Π²Ρ€ΠΈΡ‚;
  • Π°ΡƒΡ‚ΠΎΠΈΠΌΡƒΠ½Π½Ρ‹Π΅ заболСвания, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚;
  • Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ· Π²Π΅Π½;
  • ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚.

Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ онСмСния Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй:

  • ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅;
  • Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ, тСсная ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ;
  • Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ΠΎΠΉ;
  • ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Иногда, Ссли Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сидит Π² Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π΅Ρ€Π² ΠΈ ΠΎΡ‚ этого Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².

Π’ΠΎ врСмя бСрСмСнности ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³. Π­Ρ‚ΠΎ связано с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ мСняСтся, Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ. НСобходимо ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ своСму Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ ΠΎΠ± ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΎΠ½ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π’ΠΠ–ΠΠž! Как Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй, ΠΎΡ‚ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Ρ…, Π΄ΠΎ самых ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½Ρ‹Ρ…. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΎΡ‚ остСохондроза, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ слСдствиС – пСрСстанСт Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ. Если ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ€Π°ΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎ злокачСствСнная ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ снаруТи спинного ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ онСмСния, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ соврСмСнными ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ диагностики:

  • рСнтгСнография – ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ образования, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ†ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹ ΠΈ костныС Π΄Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ;
  • ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ томография (КВ) – исслСдуСт кости, вСщСства спинного ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ мягкиС Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ;
  • ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Π½ΠΎ-рСзонансная томография (МРВ) – выявляСтся Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всСй систСмы ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°;
  • ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ исслСдованиС (Π£Π—Π˜) ΠΈ сонография – ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΠΈ, кисты ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ новообразования, ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ состояниС сосудов;
  • элСктронСйромиография (Π­ΠΠœΠ“) – ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Ρ‹ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎ-ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ;
  • Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ – общСклиничСскиС ΠΈ общСхимичСскиС.

НСрв – это динамичСскоС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ссли нСрвная Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π°, Ρ‚ΠΎ восстановлСниС Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ‚ нСсколько мСсяцСв. НСрв ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ, Ссли воврСмя Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΊ спСциалистам, Ссли ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ происходит постоянно ΠΈΠ»ΠΈ нСсколько Ρ€Π°Π· Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ мСсяца.

Π’ΠΠ˜ΠœΠΠΠ˜Π•! Если ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π±Π΅Π· Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ носит ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€, стоит ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π°, Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Π±Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°. ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ собСрСт Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ПослС осущСствит Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ осмотр ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²Π° Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ расспросит ΠΎ симптомах ΠΈ ΠΈΡ… Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π΅. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ зависит ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ заболСвания. НапримСр, ΠΏΡ€ΠΈ остСохондрозС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠ΅, трСбуСтся консСрвативноС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈ сахарном Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° госпитализации. Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях, Π±Π΅Π· хирургичСского Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ.

Π’ΠΠ–ΠΠž! Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ онСмСния Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° устранСниС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π²ΡˆΠ΅Π΅ симптом. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ диагностики, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ назначаСтся ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ комплСксным ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя:

  • ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ – Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ срСдства, спазмолитики, Ρ…ΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, Π‘ΠŸΠ’ΠŸ ΠΈ ΠΠŸΠ’ΠŸ, Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ комплСксы;
  • ΠΌΠ°Π½ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ – ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° устранСниС Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… ΠΈ суставах ΠΈ Π½Π° стимулированиС Ρ‚ΠΎΠΊΠ° ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ Π² больной области;
  • физиотСрапия – использованиС Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² для стимулирования ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° Π² ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ области: массаТ, элСктрофорСз, магнитотСрапия, лазСрная тСрапия ΠΈ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊ;
  • лСчСбная Ρ„ΠΈΠ·ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° – ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΊΠ° для ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ комплСкса ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ присмотром инструктора. Π›Π€Πš ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ корсСт Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ стимулируСт Ρ‚Ρ€ΠΎΡ„ΠΈΠΊΡƒ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ.

Π’ΠΠ–ΠΠž! ΠžΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ возникновСнию ослоТнСний ΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ поврСТдСниям. ПослС получСния Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π²ΠΎ избСТания ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ослоТнСний, связанных с ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ конСчности, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ:

  • ампутация Π½ΠΎΠ³ΠΈ;
  • Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ;
  • ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‡;
  • потСря трудоспособности;
  • органная Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ;
  • потСря Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π½Π° всю Тизнь – Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ боль ΠΈ горячСС ΠΎΡ‚ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ;
  • ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ постоянныС Π±ΠΎΠ»ΠΈ;
  • Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ качСство ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

К ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ — Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ, Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅

НСврологи ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρ‹ — послСдниС ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²Ρ‹ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π» всС ΠΈ записывал, вносил всС свСдСния Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€. Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΅Π³ΠΎ услугами ΠΈ стану Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ всС Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

На ΠΌΠΎΠ΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ, 08 августа 2021

АлСксандр АлСксандрович ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ, Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ, Π²Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΉ, ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ спСциалист. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π» Π½Π° нас, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. АлСксандр АлСксандрович, ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ. ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠ» Π½Π° всС наши вопросы. Π£ нас случай Π½Π΅ простой. Но ΠΌΡ‹ надССмся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π°Π» Π½Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚.

Π’Π°Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π°, 06 августа 2021

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³! Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, Π²Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΉ. Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π²Ρ‹ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π» ΠΌΠΎΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π» осмотр, ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ понятно Π΄Π°Π» Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ» Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π― остался Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ! ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‰ΡƒΡΡŒ ΠΊ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ спСциалисту, ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости.

Абдулвахид, 05 августа 2021

Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ,Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ,Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅, ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ качСства смогу ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΡƒΡΡŒ, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΠΉΠ΄Ρƒ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ Π΅Ρ‰Π΅, Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ. НазначСно обслСдованиС, лСкарство, пСрвая ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ боль. ПослС ΡƒΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ схСма лСчСния. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π° всС Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π»Π°.

На ΠΌΠΎΠ΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ, 09 августа 2021

Π’Ρ€Π°Ρ‡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠ» Π½Π° всС ΠΌΠΎΠΈ вопросы, Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ» Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π» Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ спСциалиста. Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ я ΠΎΡΡ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ довольна качСством ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°.

На ΠΌΠΎΠ΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ, 07 августа 2021

Π’Ρ€Π°Ρ‡ Π±Ρ‹Π» Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅Π½ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅, всС объяснял понятно. Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ мСня ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π», выписал Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹ для снятия Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ синдрома, надСюсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ эффСктивным. Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, качСством ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° я остался Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½.

На ΠΌΠΎΠ΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ, 07 августа 2021

Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ, ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ спСциалист. Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ выписал Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΠΎ всСм вопросам, Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. ВсСляСт ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚. ВсС Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ, ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. Π― ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π΅Π½. ΠŸΡ€ΠΈΠ΄Ρƒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ с Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΠΌΠΈ.

Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€, 06 августа 2021

Π’Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌ. Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ успокоил нас, сказал, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ. АндрСй ΠœΠΈΡ…Π°ΠΉΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π΅ΠΆΠ»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΉ, ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ спСциалист, с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ½ общался Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π±Ρ‹Π» ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅Π½. ΠœΡ‹ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ качСством ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°.

Иван, 06 августа 2021

ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΎΡΡ‚Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ довольна. Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ нашла ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ, Π±Ρ‹Π»Π° Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°, Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½Π°, Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ своС Π΄Π΅Π»ΠΎ. Π’Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ достаточно ΡƒΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ расспросила нас ΠΎΠ±ΠΎ всСм, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ лСкарства ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠ»Π°. ВсС досконально Π½Π°ΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡ объяснила, рассказала, Π΄Π°Π»Π° свои Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ ΡƒΡˆΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅. ΠŸΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ нас встрСтила, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π°, с большим Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΡΠ»Π°ΡΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ большая Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² нашС врСмя.

АлСна, 06 августа 2021

На ΠΏΡ€ΠΈΡ‘ΠΌΠ΅ всё Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‘Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π΄Π΅Π»Ρƒ. Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ»Π° ΠΌΠ½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹, Π±Π΅Π· лишнСй Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. И это ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ. Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ознакомилась с ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ историСй Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚Π½ΠΎ всё объяснила. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰ΡƒΡΡŒ ΠΊ этому Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρƒ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ всСм!

Алина, 07 августа 2021

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ 10 ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²ΠΎΠ² ΠΈΠ· 14948

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π»Π° Π½ΠΎΠ³Π°? 6 Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ онСмСния Π½ΠΎΠ³

ОнСмСниС Π½ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ — ΠΎΡ‚ слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ сидСния Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ поврСТдСния Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ… этого ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ с этим Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΠ°Ρ€Π΅ΡΡ‚Π΅Π·ΠΈΡ

Если Π²Ρ‹ сидитС ΠΈΠ»ΠΈ слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ скрСщиваСтС Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π°ΠΌ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅ Β«Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ» Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ.Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ для этого — парСстСзия, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³Π° (ΠΈΠ»ΠΈ другая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°) «заснула».

Если парСстСзия являСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ онСмСния Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ:

  • Π–ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
  • ΠŸΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅
  • ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° Β«ΠΏΠΎΠ»Π·Π΅Ρ‚Β»

Когда Π²Ρ‹ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π½ΡƒΡ‚ΡŒ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π΅ΡΡ‚Π΅Π·ΠΈΡŽ, Ссли часто мСняСтС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сидя ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ ΡΠΊΡ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.

Ишиас

Π‘Π΅Π΄Π°Π»ΠΈΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π΅Ρ€Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части спины, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ ягодицы Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ.Если Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Ρ‰Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.

Ишиас часто ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сторону Ρ‚Π΅Π»Π°. Π£ вас большС шансов Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ, Ссли Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ сидитС, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ лишнюю массу Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ возрастной Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅.

Помимо онСмСния Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρƒ вас ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ:

  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ, которая распространяСтся ΠΎΡ‚ поясницы ΠΊ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ части Π½ΠΎΠ³ΠΈ, часто описываСтся ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ боль Π² Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ части Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ… Π½ΠΎΠ³.
  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ, ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΊΠ°ΡˆΠ»ΡΠ΅Ρ‚Π΅, Ρ‡ΠΈΡ…Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя сидитС.
  • Π‘Π»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†
  • ΠŸΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅

Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ишиас ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ сам ΠΏΠΎ сСбС.Если ваш длится большС Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, начался послС нСсчастного случая ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ.

НСкоторыС лСкарства, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ стСроидныС ΡƒΠΊΠΎΠ»Ρ‹, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ боль. ЀизиотСрапия Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ часто ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚. Π’ тяТСлых случаях ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ опСрация для снятия давлСния Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π².

Π”ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚

Высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ — Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ — ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. ОнСмСниС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго начинаСтся Π² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ… Π½ΠΎΠ³, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ поднимаСтся Π²Π²Π΅Ρ€Ρ….ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ это происходит Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ваш Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π½Π°Π·Π²Π°Π» это пСрифСричСской Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΉ. Π’Π°ΡˆΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ, ΠΈ Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ это становится Ρ…ΡƒΠΆΠ΅.

Если пСрифСричСская нСвропатия являСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ покалывания, Ρƒ вас Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ:

  • Бильная боль Π² Π½ΠΎΠ³Π΅
  • Π‘Π»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†
  • Π‘Π»Π°Π±Ρ‹Π΅ рСфлСксы (часто Π² Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠ΅)
  • ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с равновСсиСм
  • Π―Π·Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ стопы
  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ прикосновСнии

Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ онСмСния Π½ΠΎΠ³, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ понадобится ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ это, ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ваши ΡˆΠ°Π½ΡΡ‹ ΠΏΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ наступлСниС Π½Π° Π·Π°Π½ΠΎΠ·Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π‘ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ частыС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ стопы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ появлСнию Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² суставах.

РассСянный склСроз

ОнСмСниС — частый Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΉ симптом рассСянного склСроза (Π Π‘). Если Ρƒ вас это Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ваша иммунная систСма — Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ‚ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ² — Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму. Π£ вашСй Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊΒ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ чувствуСтС Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎ всСх сил ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

НСт Π΄Π²ΡƒΡ… людСй с ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ симптомами, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ:

Когда ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ являСтся рассСянный склСроз, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ. Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅ стСроиды ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ быстрСС ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с обострСниСм. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ вас рассСянный склСроз, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ со своим Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ. Π₯отя лСкарства Π½Π΅Ρ‚, Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ обострСниС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.

ΠžΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ пСрифСричСского Π½Π΅Ρ€Π²Π°

Π’ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΡ… случаях ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ, называСмая ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒΡŽ пСрифСричСского Π½Π΅Ρ€Π²Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ расти Π² ΠΈΠ»ΠΈ рядом с Π½Π΅Ρ€Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³.ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ½ доброкачСствСнный, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ Ρ€Π°ΠΊ. Но это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² ΠΈ боль.

Если Ρƒ вас ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ:

  • ΠžΡ‚Π΅ΠΊ
  • Шишка ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ
  • ΠœΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ
  • ΠŸΠΎΡ‚Π΅Ρ€Ρ равновСсия

Π’Π°Ρˆ Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ наблюдСниС Π·Π° ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒΡŽ, Ссли ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ растСт . Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ, Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π»Π° Π½ΠΎΠ³Π°? 6 Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ онСмСния Π½ΠΎΠ³

ОнСмСниС Π½ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ — ΠΎΡ‚ слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ сидСния Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ поврСТдСния Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ.Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ… этого ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ с этим Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΠ°Ρ€Π΅ΡΡ‚Π΅Π·ΠΈΡ

Если Π²Ρ‹ сидитС ΠΈΠ»ΠΈ слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ скрСщиваСтС Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π°ΠΌ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅ Β«Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ» Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ. Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ для этого — парСстСзия, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³Π° (ΠΈΠ»ΠΈ другая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°) «заснула».

Если парСстСзия являСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ онСмСния Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ:

  • Π–ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
  • ΠŸΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅
  • ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° Β«ΠΏΠΎΠ»Π·Π΅Ρ‚Β»

Когда Π²Ρ‹ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π½ΡƒΡ‚ΡŒ.Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π΅ΡΡ‚Π΅Π·ΠΈΡŽ, Ссли часто мСняСтС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сидя ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ ΡΠΊΡ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.

Ишиас

Π‘Π΅Π΄Π°Π»ΠΈΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π΅Ρ€Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части спины, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ ягодицы Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ. Если Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Ρ‰Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.

Ишиас часто ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сторону Ρ‚Π΅Π»Π°. Π£ вас большС шансов Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ, Ссли Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ сидитС, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ лишнюю массу Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ возрастной Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅.

Помимо онСмСния Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρƒ вас ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ:

  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ, которая распространяСтся ΠΎΡ‚ поясницы ΠΊ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ части Π½ΠΎΠ³ΠΈ, часто описываСтся ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ боль Π² Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ части Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ… Π½ΠΎΠ³.
  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ, ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΊΠ°ΡˆΠ»ΡΠ΅Ρ‚Π΅, Ρ‡ΠΈΡ…Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя сидитС.
  • Π‘Π»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†
  • ΠŸΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅

Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ишиас ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ сам ΠΏΠΎ сСбС. Если ваш длится большС Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, начался послС нСсчастного случая ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ.

НСкоторыС лСкарства, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ стСроидныС ΡƒΠΊΠΎΠ»Ρ‹, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ боль. ЀизиотСрапия Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ часто ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚. Π’ тяТСлых случаях ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ опСрация для снятия давлСния Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π².

Π”ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚

Высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ — Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ — ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. ОнСмСниС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго начинаСтся Π² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ… Π½ΠΎΠ³, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ поднимаСтся Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ это происходит Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ваш Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π½Π°Π·Π²Π°Π» это пСрифСричСской Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΉ. Π’Π°ΡˆΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ, ΠΈ Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ это становится Ρ…ΡƒΠΆΠ΅.

Если пСрифСричСская нСвропатия являСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ покалывания, Ρƒ вас Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ:

  • Бильная боль Π² Π½ΠΎΠ³Π΅
  • Π‘Π»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†
  • Π‘Π»Π°Π±Ρ‹Π΅ рСфлСксы (часто Π² Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠ΅)
  • ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с равновСсиСм
  • Π―Π·Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ стопы
  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ прикосновСнии

Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ онСмСния Π½ΠΎΠ³, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ понадобится ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ это, ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ваши ΡˆΠ°Π½ΡΡ‹ ΠΏΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ наступлСниС Π½Π° Π·Π°Π½ΠΎΠ·Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π‘ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ частыС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ стопы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ появлСнию Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² суставах.

РассСянный склСроз

ОнСмСниС — частый Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΉ симптом рассСянного склСроза (Π Π‘). Если Ρƒ вас это Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ваша иммунная систСма — Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ‚ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ² — Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму. Π£ вашСй Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊΒ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ чувствуСтС Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎ всСх сил ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

НСт Π΄Π²ΡƒΡ… людСй с ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ симптомами, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ:

Когда ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ являСтся рассСянный склСроз, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ. Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅ стСроиды ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ быстрСС ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с обострСниСм. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ вас рассСянный склСроз, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ со своим Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ. Π₯отя лСкарства Π½Π΅Ρ‚, Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ обострСниС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.

ΠžΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ пСрифСричСского Π½Π΅Ρ€Π²Π°

Π’ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΡ… случаях ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ, называСмая ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒΡŽ пСрифСричСского Π½Π΅Ρ€Π²Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ расти Π² ΠΈΠ»ΠΈ рядом с Π½Π΅Ρ€Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³.ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ½ доброкачСствСнный, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ Ρ€Π°ΠΊ. Но это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² ΠΈ боль.

Если Ρƒ вас ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ:

  • ΠžΡ‚Π΅ΠΊ
  • Шишка ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ
  • ΠœΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ
  • ΠŸΠΎΡ‚Π΅Ρ€Ρ равновСсия

Π’Π°Ρˆ Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ наблюдСниС Π·Π° ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒΡŽ, Ссли ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ растСт . Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ, Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π»Π° Π½ΠΎΠ³Π°? 6 Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ онСмСния Π½ΠΎΠ³

ОнСмСниС Π½ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ — ΠΎΡ‚ слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ сидСния Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ поврСТдСния Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ.Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ… этого ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ с этим Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΠ°Ρ€Π΅ΡΡ‚Π΅Π·ΠΈΡ

Если Π²Ρ‹ сидитС ΠΈΠ»ΠΈ слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ скрСщиваСтС Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π°ΠΌ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅ Β«Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ» Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ. Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ для этого — парСстСзия, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³Π° (ΠΈΠ»ΠΈ другая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°) «заснула».

Если парСстСзия являСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ онСмСния Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ:

  • Π–ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
  • ΠŸΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅
  • ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° Β«ΠΏΠΎΠ»Π·Π΅Ρ‚Β»

Когда Π²Ρ‹ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π½ΡƒΡ‚ΡŒ.Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π΅ΡΡ‚Π΅Π·ΠΈΡŽ, Ссли часто мСняСтС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сидя ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ ΡΠΊΡ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.

Ишиас

Π‘Π΅Π΄Π°Π»ΠΈΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π΅Ρ€Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части спины, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ ягодицы Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ. Если Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Ρ‰Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.

Ишиас часто ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сторону Ρ‚Π΅Π»Π°. Π£ вас большС шансов Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ, Ссли Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ сидитС, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ лишнюю массу Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ возрастной Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅.

Помимо онСмСния Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρƒ вас ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ:

  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ, которая распространяСтся ΠΎΡ‚ поясницы ΠΊ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ части Π½ΠΎΠ³ΠΈ, часто описываСтся ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ боль Π² Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ части Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ… Π½ΠΎΠ³.
  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ, ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΊΠ°ΡˆΠ»ΡΠ΅Ρ‚Π΅, Ρ‡ΠΈΡ…Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя сидитС.
  • Π‘Π»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†
  • ΠŸΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅

Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ишиас ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ сам ΠΏΠΎ сСбС. Если ваш длится большС Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, начался послС нСсчастного случая ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ.

НСкоторыС лСкарства, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ стСроидныС ΡƒΠΊΠΎΠ»Ρ‹, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ боль. ЀизиотСрапия Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ часто ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚. Π’ тяТСлых случаях ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ опСрация для снятия давлСния Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π².

Π”ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚

Высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ — Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ — ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. ОнСмСниС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго начинаСтся Π² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ… Π½ΠΎΠ³, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ поднимаСтся Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ это происходит Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ваш Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π½Π°Π·Π²Π°Π» это пСрифСричСской Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΉ. Π’Π°ΡˆΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ, ΠΈ Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ это становится Ρ…ΡƒΠΆΠ΅.

Если пСрифСричСская нСвропатия являСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ покалывания, Ρƒ вас Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ:

  • Бильная боль Π² Π½ΠΎΠ³Π΅
  • Π‘Π»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†
  • Π‘Π»Π°Π±Ρ‹Π΅ рСфлСксы (часто Π² Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠ΅)
  • ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с равновСсиСм
  • Π―Π·Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ стопы
  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ прикосновСнии

Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ онСмСния Π½ΠΎΠ³, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ понадобится ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ это, ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ваши ΡˆΠ°Π½ΡΡ‹ ΠΏΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ наступлСниС Π½Π° Π·Π°Π½ΠΎΠ·Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π‘ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ частыС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ стопы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ появлСнию Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² суставах.

РассСянный склСроз

ОнСмСниС — частый Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΉ симптом рассСянного склСроза (Π Π‘). Если Ρƒ вас это Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ваша иммунная систСма — Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ‚ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ² — Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму. Π£ вашСй Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊΒ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ чувствуСтС Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎ всСх сил ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

НСт Π΄Π²ΡƒΡ… людСй с ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ симптомами, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ:

Когда ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ являСтся рассСянный склСроз, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ. Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅ стСроиды ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ быстрСС ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с обострСниСм. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ вас рассСянный склСроз, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ со своим Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ. Π₯отя лСкарства Π½Π΅Ρ‚, Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ обострСниС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.

ΠžΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ пСрифСричСского Π½Π΅Ρ€Π²Π°

Π’ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΡ… случаях ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ, называСмая ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒΡŽ пСрифСричСского Π½Π΅Ρ€Π²Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ расти Π² ΠΈΠ»ΠΈ рядом с Π½Π΅Ρ€Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³.ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ½ доброкачСствСнный, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ Ρ€Π°ΠΊ. Но это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² ΠΈ боль.

Если Ρƒ вас ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ:

  • ΠžΡ‚Π΅ΠΊ
  • Шишка ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ
  • ΠœΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ
  • ΠŸΠΎΡ‚Π΅Ρ€Ρ равновСсия

Π’Π°Ρˆ Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ наблюдСниС Π·Π° ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒΡŽ, Ссли ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ растСт . Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ, Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π»Π° Π½ΠΎΠ³Π°? 6 Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ онСмСния Π½ΠΎΠ³

ОнСмСниС Π½ΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ — ΠΎΡ‚ слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ сидСния Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ поврСТдСния Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ.Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ… этого ΠΈ ΡƒΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ с этим Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΠ°Ρ€Π΅ΡΡ‚Π΅Π·ΠΈΡ

Если Π²Ρ‹ сидитС ΠΈΠ»ΠΈ слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ скрСщиваСтС Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π°ΠΌ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅ Β«Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ» Π΄Ρ€ΡƒΠ³ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ. Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ для этого — парСстСзия, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³Π° (ΠΈΠ»ΠΈ другая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π°) «заснула».

Если парСстСзия являСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ онСмСния Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ:

  • Π–ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
  • ΠŸΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅
  • ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ ваша ΠΊΠΎΠΆΠ° Β«ΠΏΠΎΠ»Π·Π΅Ρ‚Β»

Когда Π²Ρ‹ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π½ΡƒΡ‚ΡŒ.Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π΅ΡΡ‚Π΅Π·ΠΈΡŽ, Ссли часто мСняСтС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сидя ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ ΡΠΊΡ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.

Ишиас

Π‘Π΅Π΄Π°Π»ΠΈΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π΅Ρ€Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части спины, Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ ягодицы Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ. Если Π΅Π³ΠΎ Π·Π°Ρ‰Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.

Ишиас часто ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сторону Ρ‚Π΅Π»Π°. Π£ вас большС шансов Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ, Ссли Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ сидитС, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ лишнюю массу Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ возрастной Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅.

Помимо онСмСния Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρƒ вас ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ:

  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ, которая распространяСтся ΠΎΡ‚ поясницы ΠΊ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ части Π½ΠΎΠ³ΠΈ, часто описываСтся ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ боль Π² Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ части Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ… Π½ΠΎΠ³.
  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ, ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΊΠ°ΡˆΠ»ΡΠ΅Ρ‚Π΅, Ρ‡ΠΈΡ…Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя сидитС.
  • Π‘Π»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†
  • ΠŸΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅

Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ишиас ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ сам ΠΏΠΎ сСбС. Если ваш длится большС Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, начался послС нСсчастного случая ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ ΠΌΠΎΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ.

НСкоторыС лСкарства, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ стСроидныС ΡƒΠΊΠΎΠ»Ρ‹, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ боль. ЀизиотСрапия Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ часто ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚. Π’ тяТСлых случаях ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ опСрация для снятия давлСния Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π².

Π”ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚

Высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ — Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ — ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ ΠΏΠΎ всСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. ОнСмСниС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго начинаСтся Π² ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°Ρ… Π½ΠΎΠ³, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ поднимаСтся Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ это происходит Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ваш Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π½Π°Π·Π²Π°Π» это пСрифСричСской Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΉ. Π’Π°ΡˆΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ, ΠΈ Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ это становится Ρ…ΡƒΠΆΠ΅.

Если пСрифСричСская нСвропатия являСтся ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ покалывания, Ρƒ вас Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ:

  • Бильная боль Π² Π½ΠΎΠ³Π΅
  • Π‘Π»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†
  • Π‘Π»Π°Π±Ρ‹Π΅ рСфлСксы (часто Π² Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠ΅)
  • ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с равновСсиСм
  • Π―Π·Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ стопы
  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ прикосновСнии

Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ онСмСния Π½ΠΎΠ³, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ понадобится ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ это, ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ваши ΡˆΠ°Π½ΡΡ‹ ΠΏΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ наступлСниС Π½Π° Π·Π°Π½ΠΎΠ·Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π‘ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ частыС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ стопы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ появлСнию Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² суставах.

РассСянный склСроз

ОнСмСниС — частый Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΉ симптом рассСянного склСроза (Π Π‘). Если Ρƒ вас это Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ваша иммунная систСма — Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ‚ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ² — Π°Ρ‚Π°ΠΊΡƒΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму. Π£ вашСй Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊΒ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ чувствуСтС Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎ всСх сил ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ.

НСт Π΄Π²ΡƒΡ… людСй с ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ симптомами, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ:

Когда ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ являСтся рассСянный склСроз, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ. Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅ стСроиды ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ быстрСС ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с обострСниСм. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ вас рассСянный склСроз, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ со своим Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ. Π₯отя лСкарства Π½Π΅Ρ‚, Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ обострСниС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.

ΠžΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ пСрифСричСского Π½Π΅Ρ€Π²Π°

Π’ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΡ… случаях ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ, называСмая ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒΡŽ пСрифСричСского Π½Π΅Ρ€Π²Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ расти Π² ΠΈΠ»ΠΈ рядом с Π½Π΅Ρ€Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π½ΠΎΠ³.ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ½ доброкачСствСнный, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ Ρ€Π°ΠΊ. Но это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² ΠΈ боль.

Если Ρƒ вас ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ:

  • ΠžΡ‚Π΅ΠΊ
  • Шишка ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ
  • ΠœΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ
  • ΠŸΠΎΡ‚Π΅Ρ€Ρ равновСсия

Π’Π°Ρˆ Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ наблюдСниС Π·Π° ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΡŒΡŽ, Ссли ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ растСт . Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ, Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρƒ мСня Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ступни?

Π‘ΠΊΡ€Π΅Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΈ ступнях.

Часто Π½ΠΎΠ³ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·-Π·Π° осанки. Однако хроничСскоС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ стоп ΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всСгда являСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ основного заболСвания.

Бостояния, связанныС с ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ стоп ΠΈ Π½ΠΎΠ³, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

Осанка

ΠŸΠΎΡΡ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностях, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ частой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ онСмСния Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ступнСй. МногиС люди говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³Π° «заснула», Π° мСдицинский Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ — прСходящая (врСмСнная) парСстСзия.

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Π½ΠΈΡŽ ступнСй ΠΈ Π½ΠΎΠ³, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

  • слишком Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ скрСщиваниС Π½ΠΎΠ³
  • Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сидСниС ΠΈΠ»ΠΈ стояниС Π½Π° колСнях
  • сидит Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…
  • Π² слишком тСсных Π±Ρ€ΡŽΠΊΠ°Ρ…, носках ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ

Π’Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°

Π’Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, Π½ΠΎΠ³, Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ ступнСй ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ ΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ступнСй ΠΈ Π½ΠΎΠ³.

Π”ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚

Π£ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… людСй с Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ развиваСтся Ρ‚ΠΈΠΏ поврСТдСния Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ², Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ диабСтичСской Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΉ.ДиабСтичСская нСвропатия ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ боль Π² ступнях, Π° Π² тяТСлых случаях — Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с поясницСй ΠΈ Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ‚

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π² поясницС, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… дисков, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ сдавлСниС Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ², ΠΈΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ онСмСнию ΠΈΠ»ΠΈ сСнсорным расстройствам.

Ишиас — это Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ сСдалищного Π½Π΅Ρ€Π²Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ поясницы ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ. Если этот Π½Π΅Ρ€Π² раздраТаСтся ΠΈΠ»ΠΈ сдавливаСтся, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ступнях.

Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌ Ρ‚Π°Ρ€Π·Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌ Ρ‚Π°Ρ€Π·Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Ρ€Π², ΠΈΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π½ΠΎΠ³ΠΈ, вдоль Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ стороны Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π² ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΡŽ, сТимаСтся, сдавливаСтся ΠΈΠ»ΠΈ поврСТдаСтся.

Π’Π°Ρ€Π·Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΡƒΠ½Π½Π΅Π»ΡŒ — это ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠ΅ пространство Π½Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ сторонС Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠΈ. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с синдромом Ρ‚Π°Ρ€Π·Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° склонны Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ боль Π² Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠΊΠ°Ρ…, пятках ΠΈ ступнях.

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡŒ пСрифСричСских Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ

Π—Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ пСрифСричСских Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ (Π—ΠŸΠ) ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ пСрифСричСских кровСносных Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ количСство ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ.Ноги — ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ частых частСй Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… Π—ΠŸΠ.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй с Π—ΠŸΠ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ боль ΠΈ спазмы Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°Ρ… ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ подъСмС ΠΏΠΎ лСстницС. НСкоторыС люди с Π—ΠŸΠ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….

Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹ Π—ΠŸΠ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ проходят послС Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°.

ΠžΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ новообразования

ΠžΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΠΈ, кисты, абсцСссы ΠΈ доброкачСствСнныС (нСзлокачСствСнныС) новообразования ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ, спинной ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ступнСй.Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΈ ступням, вызывая ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя

Воксины, содСрТащиСся Π² Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ², связанноС с ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, особСнно Π² стопах.

Π₯роничСскоС ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ², Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏ поврСТдСния Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² связан со сниТСниСм уровня Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ B, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ B-1 (Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½), B-9 (Ρ„ΠΎΠ»Π°Ρ‚) ΠΈ B-12, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ алкоголя.

Ѐибромиалгия

Ѐибромиалгия — это хроничСскоС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ боль Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅, боль ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. НСкоторыС люди с Ρ„ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠΌΠΈΠ°Π»Π³ΠΈΠ΅ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй с Ρ„ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠΌΠΈΠ°Π»Π³ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ симптомы, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС:

  • ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, особСнно ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ послС сна
  • хроничСскоС истощСниС
  • ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ трудности с ясным ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ„ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠ·Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΡƒΠΌΠ°Π½ΠΎΠΌ
  • Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌ бСспокойных Π½ΠΎΠ³

ΠŸΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ„ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠΌΠΈΠ°Π»Π³ΠΈΠ΅ΠΉ, испытываСт симптомы Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ 3 мСсяцСв Π·Π° Ρ€Π°Π·.Если ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΈ ступнях Π½Π΅ сопровоТдаСтся ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ симптомами ΠΈΠ»ΠΈ носит Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€, маловСроятно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ Ρ„ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠΌΠΈΠ°Π»Π³ΠΈΠ΅ΠΉ.

РассСянный склСроз

Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с рассСянным склСрозом (Π Π‘) ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ сСнсорных Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ нСбольшого участка Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†Π΅Π»Ρ‹Ρ… конСчностСй. Π₯отя ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅, связанноС с рассСянным склСрозом, часто длится Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ достаточно Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ привСсти ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ трудоспособности.

Π‘Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-Ρ…ΠΎΠ΄

Π˜Π½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ сигналы.Π˜Π½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… частях Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹

ОнСмСниС — лишь ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… симптомов, связанных с Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ хроничСским ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

МногиС люди с ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ступнСй ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ пСриодичСски ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ симптомы, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€:

  • ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅
  • Π³ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅
  • Ρ‰Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΊΠ°
  • Π·ΡƒΠ΄
  • ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ползания ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ онСмСния Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ступнСй ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ зависит ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

ЛСкарства

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ лСчСния Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ онСмСния Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ступнСй Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

  • АнтидСпрСссанты . НСкоторыС антидСпрСссанты, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ дулоксСтин ΠΈ ΠΌΠΈΠ»Π½Π°Ρ†ΠΈΠΏΡ€Π°Π½, ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½Ρ‹ для лСчСния Ρ„ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠΌΠΈΠ°Π»Π³ΠΈΠΈ.
  • ΠšΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΈΠ΄Ρ‹ . НСкоторыС кортикостСроиды ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ хроничСскоС воспалСниС ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅, связанноС с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ состояниями, ΠΊΠ°ΠΊ рассСянный склСроз.
  • Π“Π°Π±Π°ΠΏΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π³Π°Π±Π°Π»ΠΈΠ½ . ЛСкарства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ сигналы, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅, связанноС с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ состояниями, ΠΊΠ°ΠΊ фибромиалгия, рассСянный склСроз ΠΈ диабСтичСская нСвропатия.

Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ срСдства

Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ срСдства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ нСприятноС ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΈ ступнях, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

  • ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ . МногиС состояния, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ступнСй, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ послС ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°.
  • Π›Π΅Π΄ . Π›Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹. НСсколько Ρ€Π°Π· Π² дСнь ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ компрСссы ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Ρ‹ со льдом ΠΊ онСмСвшим Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΈ ступням Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π·Π° Ρ€Π°Π·.
  • Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎ .Иногда Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ТСсткиС, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ напряТСнныС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ ΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Однако ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ пСрСгрСвания онСмСния Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ступнСй, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΡƒΠ³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ воспалСниС ΠΈ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ боль ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
  • МассаТ . МассаТ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π²ΡˆΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ступнСй ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ симптомы.
  • Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ . НСдостаток физичСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ сСрдцС ΠΈ кровСносныС сосуды, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΠ² ΠΈΡ… ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ ΠΊ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌ конСчностям.Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ занятия, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΉΠΎΠ³Π°, пилатСс ΠΈ Ρ‚Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ хроничСскоС воспалСниС ΠΈΠ»ΠΈ боль.
  • ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ устройства . ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ разработанная ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ состояниями, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°, синдром Ρ‚Π°Ρ€Π·Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ плоскостопиС.
  • Π’Π°Π½Π½Ρ‹ с английской солью . Π‘ΠΎΠ»ΠΈ Эпсома содСрТат ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, соСдинСниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ извСстно, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΡƒΡŽ соль ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ приобрСсти Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅.
  • ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ сниТСниС стрСсса .Π›ΡŽΠ΄ΡΠΌ с состояниями, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ хроничСскоС ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ рассСянный склСроз ΠΈ фибромиалгия, слСдуСт ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ„Π°ΠΊΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ онСмСния часто ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ ΠΈ проходят сами ΠΏΠΎ сСбС. БтрСсс Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ усугубляСт симптомы расстройств Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы.
  • Бпящий Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ . Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ хроничСскиС состояния, связанныС с ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ступнСй, ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ нСдостаткС сна.
  • Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ сбалансированноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ . НСдоСданиС, особСнно Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ², Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅ ΠΊ онСмСнию.ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ достаточного количСства Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ хроничСскоС воспалСниС ΠΈ боль, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
  • Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ алкоголя . Алкоголь содСрТит токсины, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Алкоголь Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ усугубляСт симптомы хроничСской Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… состояний ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ обострСниС симптомов.

Когда ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ

ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΎ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ступнСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ:

  • Π½Π΅ связано с осанкой ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ тСсная ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ
  • длится Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ
  • сопровоТдаСтся Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ хроничСскими симптомами
  • сопровоТдаСтся постоянными ΠΈΠ»ΠΈ долгосрочными измСнСниями Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ступнСй

ОнСмСниС Π½ΠΎΠ³ ΠΈ стоп — распространСнноС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ становится хроничСским, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ основного заболСвания.

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΡ‚ΠΎ испытываСт ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ нСобъяснимой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅, стойкоС, частоС, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ хроничСскими симптомами, слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ для постановки Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π° ΠΈ обсуТдСния Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² лСчСния.

Π ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ спят? Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

ΠœΡ‹ всС Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌ. Π’Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ° Ρƒ вас ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π»Π°. Он каТСтся ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Ρ‹ΠΌ, тяТСлым ΠΈ просто Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅. Или Π²Ρ‹ встали послС Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠΆΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎ, ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π½ΠΎΠ³ чувствуСт сСбя Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅.Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ — ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, Ρ‚ΠΎΠΏΠ½ΡƒΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΎΠΉ — всС вСрнСтся Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ. Π”ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π°.

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· это ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ бСспокойство. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ случаСтся со всСми, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, вас это Π½Π΅ бСспокоит. Но Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это происходит? Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉ дальшС!

Когда Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π² восторгС

Когда ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ТалуСтся ΠΌΠ½Π΅ Π½Π° засыпаниС Π΅Π³ΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, я ΠΈΡ… ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽ. Π― ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ объясняю: «НСрвы Π½Π΅ Π² восторгС.Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ симптомы, Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ парСстСзиСй, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ². А ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° это нСпостоянно, Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ связано с ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ долТности Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Π² этих случаях — просто Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ нСсколько Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ², ΠΈΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Когда Π²Ρ‹ снимаСтС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, измСняя ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅), ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° исчСзаСт.

Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ — ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 100 — ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅, хотя ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ стойкиС симптомы, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅.Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· этих состояний, Π²Ρ‹ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈ: ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρƒ 20 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° пСрифСричСской Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ, которая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³.

НСсколько слов ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ пСрифСричСская нСвропатия? Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ мСдицинскиС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Ρ‹.

  • НСвропатия ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ².
  • ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΡ„Π΅Ρ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ нСвропатия — это состояниС, ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ Π² пСрифСричСской Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмС, которая Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ спинного ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.НСрвы Π½ΠΎΠ³ ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ пСрифСричСской Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ пСрифСричСских Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ².
  • ΠšΠΎΠΌΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ ущСмлСнная) нСвропатия развиваСтся ΠΈΠ·-Π·Π° давлСния Π½Π° Π½Π΅Ρ€Π². Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌ запястного ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Ρ€Π² сТимаСтся Π² ΡƒΠΆΠ΅ ΡƒΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ, являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ извСстных ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ². ЗасыпаниС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ — Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅. К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, это Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π° синдром запястного ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° часто Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ хроничСским.
  • ΠŸΠ°Ρ€Π΅ΡΡ‚Π΅Π·ΠΈΡ — это ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΊΠΎΠ»Π° ΠΈΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ, онСмСния ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ощущСния, часто связанноС с пСрифСричСской Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΉ. ЗасыпаниС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ — врСмСнная парСстСзия.

Когда ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ

Если ваши Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚, ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ быстро возвращаСтся, это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. НСт нСобходимости ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

Но Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, Ссли Ρƒ вас стойкоС ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ощущСния Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ….Π­Ρ‚ΠΎ особСнно Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ссли эти ощущСния ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹. Π’Π°Ρˆ Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ расслСдованиС ΠΈ, вСроятно, рассмотрит Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ пСрифСричСской Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅:

  • Π”ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ являСтся Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ частой ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ пСрифСричСской Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ приходится ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ случаСв. Иногда это ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚.
  • ЗаболСвания ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈ Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹
  • Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B 12 ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹.Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B 6 ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½ Π² этом ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ слишком ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡŽ; слишком ΠΌΠ°Π»ΠΎ — довольно Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ B 6 Π·Π° счСт Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.
  • алкоголь ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ токсины. Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя, вСроятно, являСтся Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ частой ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ токсичСской Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ. Π£ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡŽ.
  • НСкоторыС лСкарства, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ химиотСрапСвтичСскиС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΈΠ»ΠΈ свинСц, Ρ€Ρ‚ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ химичСскиС ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ токсины, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹.
  • сосудистоС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ кровоснабТСния пСрифСричСского Π½Π΅Ρ€Π²Π°, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΡ€ΠΈ атСросклСрозС. НСрв становится Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ инфСкция, сдавлСниС ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ° Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡƒΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½Ρ‹Π΅ состояния, ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Ρƒ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ случаСв Π½Π΅Ρ‚ ясной ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ — ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°, извСстная ΠΊΠ°ΠΊ идиопатичСская нСвропатия.

Π˜Ρ‚ΠΎΠ³

ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ пСрифСричСской Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΡ‚ Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΄ΠΎ нСвыносимых ΠΈ опасных.Π’ случаС сомнСний ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ. Но ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ваши Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ слишком Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Ссли это Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ случаСтся нСчасто. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ.

И Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ посмотритС Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ, ΠΏΠΎΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Ρ€Π·Π°Ρ‚ΡŒ — Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠΉ Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π² Twitter @RobShmerling

Π’ качСствС услуги для Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Harvard Health Publishing прСдоставляСт доступ ΠΊ нашСй Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ΅ Π·Π°Π°Ρ€Ρ…ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π°.ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Π°Ρ‚Ρƒ послСднСго ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ обновлСния всСх статСй. Никакого ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π° Π½Π° этом сайтС, нСзависимо ΠΎΡ‚ Π΄Π°Ρ‚Ρ‹, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ слСдуСт ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вмСсто прямого мСдицинского совСта вашСго Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ клинициста.

ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ для этой ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹.

Π”ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ корня онСмСния ΠΈΠ»ΠΈ покалывания Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…

Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ вас ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ягодицах, Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² Π½ΠΎΠ³? Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ этого довольно ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Π·Π°Ρ‰Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²Π° Π² спинС, воспалСниС Π½Π΅Ρ€Π²Π° ΠΈΠ·-Π·Π° дисфункции крСстцово-подвздошного сустава ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ‰Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ‰Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²Π° Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅.НСзависимо ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ спСциалист, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² отсутствии Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΌΡ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ!

Π—ΠΠ–Π˜Πœ Π—ΠΠ”ΠΠ•Π“Πž НЕРВА

Одной ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ частых ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ покалывания ΠΈ онСмСния (Π΄Π°ΠΆΠ΅ слабости ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ) Π² Π½ΠΎΠ³Π΅ являСтся Π·Π°Ρ‰Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²Π° Π² спинС. Π‘Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ это ишиасом, Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΡ‹ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌ это поясничной Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΡƒΠ»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΉ, которая часто сопровоТдаСтся ΠΆΠ³ΡƒΡ‡Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ болью, которая ΠΈΡ€Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π² Π½ΠΎΠ³Ρƒ. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π² Π·Π°Ρ‰Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

НапримСр, Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠ° диска Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ диска {L5 / S1} часто Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π΅Ρ€Π² S1, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ боль ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ягодицах, Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ части Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΈΠΊΡ€Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ниТнюю ΠΈΠ»ΠΈ внСшнюю Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ стопы. . Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ‰Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ мСсту, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠ΅ диска, всСго Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ этого {L4 / 5}. Π“Ρ€Ρ‹ΠΆΠ° здСсь ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π² L5 ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² области ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ части Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ большого ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ.

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ боль ΠΎΡ‚ защСмлСния Π½Π΅Ρ€Π²Π°:

  • Π’ сидячСм ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ
  • Когда Π½ΠΎΠ³Π° выпрямлСна Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄
  • Когда Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ согнуто, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°
  • Иногда, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΊΠ°ΡˆΠ»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡ΠΈΡ…Π°Π΅Ρ‚Π΅ {ΠœΠ°Π½Π΅Π²Ρ€ Π’Π°Π»ΡŒΡΠ°Π»ΡŒΠ²Ρ‹}
Π‘ΠΠšΠ ΠžΠ˜Π›Π˜Π˜Π’

Π‘Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΈΠ»Π΅ΠΈΡ‚ являСтся Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ воспалСния крСстцово-подвздошного сустава {SI-сустава} ΠΈ часто ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΈ онСмСнию. ΠΠ΅ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ SI-сустава Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΡƒΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ воспалСния ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ симптомам, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π½Π° симптомы Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠΈ диска.Часто послС лСчСния подвздошного сустава боль Π² Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚.

Π—ΠΠ–Π˜Πœ НЕРВ Π‘ΠΠΠ Π£Π–Π˜ БПИНКИ

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° защСмлСния Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. НапримСр, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹, проходящиС Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ части Π½ΠΎΠ³ΠΈ. Π“Ρ€Ρ‹ΠΆΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ бСдрСнная Π³Ρ€Ρ‹ΠΆΠ° Π² ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠ²ΠΎΠΉ области, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ части Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Ρƒ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ боль Π² Π½ΠΎΠ³Π°Ρ…, которая распространяСтся ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ…Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°.

Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π½ΠΎΠ³Π΅, покалывания ΠΈΠ»ΠΈ онСмСния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, просто ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π² ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Π³Π΄Π΅ находится боль Π² Π½ΠΎΠ³Π΅. ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ осмотр, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ° рСфлСксов, растяТСния Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ суставов Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² диагностикС. Часто для дальнСйшСй Π΄ΠΈΡ„Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ диагностики Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ рСнтгСновскиС снимки ΠΈ МРВ.

Posted in Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅

Навигация ΠΏΠΎ записям

Π‘ΠΎΠΊ Π»ΡƒΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ для роста волос: Π›ΡƒΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сок для ускорСния роста волос β€” 1000 сСкрСтов
ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π΅Ρ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°: 5 ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ΡŽΡ‚ послС 35 Π»Π΅Ρ‚ | ΠŸΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ с возрастом: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ | 76.ru

Related Post

  • Если Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ: ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Β«Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π°Β» Π½ΠΎΠ³Π° β€” ΠŸΠ°Π½ΠΎΡ€Π°ΠΌΠ° МСд β€” ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠŸΡ€ΠΎΠΌΡ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ носа физраствором Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‡ΠΊΡƒ: польза, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ прСдостороТности
  • Если Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ: ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Β«Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π°Β» Π½ΠΎΠ³Π° β€” ΠŸΠ°Π½ΠΎΡ€Π°ΠΌΠ° МСд β€” ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠžΡ‚ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ° Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…: сроки, ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ослоТнСния
  • Если Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ: ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Β«Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π°Β» Π½ΠΎΠ³Π° β€” ΠŸΠ°Π½ΠΎΡ€Π°ΠΌΠ° МСд β€” ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ° Как ΡΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ: пошаговая инструкция
  • Если Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ: ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Β«Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π°Β» Π½ΠΎΠ³Π° β€” ΠŸΠ°Π½ΠΎΡ€Π°ΠΌΠ° МСд β€” ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ° Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠΈ Ρƒ дошкольников: эффСктивныС упраТнСния ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹
  • Если Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ: ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Β«Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π°Β» Π½ΠΎΠ³Π° β€” ΠŸΠ°Π½ΠΎΡ€Π°ΠΌΠ° МСд β€” ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ° Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΊ для Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…: ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚
  • Если Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π° Π½ΠΎΠ³Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ: ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Β«Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΊΠ»Π°Β» Π½ΠΎΠ³Π° β€” ΠŸΠ°Π½ΠΎΡ€Π°ΠΌΠ° МСд β€” ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ° Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ насморка Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ…: эффСктивныС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

Π ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠΊΠΈ

  • 1 мСсяц
  • 2 мСсяц
  • 3 мСсяц
  • 4 мСсяц
  • 5 мСсяц
  • ΠšΠ°ΡˆΠ»ΡΠ΅Ρ‚
  • Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅
  • ΠœΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ†
  • Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅
  • Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹
  • Π£Ρ…ΠΎΠ΄
2025 © ВсС ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹.