Задыхаюсь когда засыпаю: Задыхаюсь во сне: в чем причина?

Содержание

Задыхаюсь во сне: причины, последствия и лечение

13.10.202113.10.2021 от Сергій

Так что же именно заставляет вас задыхаться во сне?

Вы начинаете задыхаться во сне, когда Вашему свободному дыханию мешает суженное горло или трахея или дыхание затруднено. Задыхаются во сне из-за расслабления мягких тканей шеи. Когда ваше горло сжимается, воздух не может эффективно попасть в легкие, это заставляет вас внезапно просыпаться от удушья. Вы можете перестать дышать примерно на 10 секунд, лишив при этом мозг кислорода. Люди, страдающие недиагностированным обструктивным апноэ во сне, могут просыпаться каждый час на протяжении всей ночи в результате этого процесса.

Означает ли это, что у меня обструктивное апноэ сна?

Если вы испытываете частое удушье во сне, весьма вероятно, что у вас обструктивное апноэ во сне, и для подтверждения следует как можно скорее провести диагностику сна. Чаще всего удушье не заставляет человека просыпаться, и поэтому он может не осознавать, что происходит, пока кто-нибудь другой не скажет ему, что он задыхался. Исследования показали, что может пройти до семи лет, прежде чем человек, страдающий апноэ сна обратиться за лечением к врачу по сну.

Задыхаться во сне – это один из основных симптомов апноэ сна

Возможно, вам сказали или заметили, что вы внезапно начинаете задыхаться или задыхаетесь ночью во сне. Это неприятные состояния, которые тяжело переживаются и еще тяжелее обнаруживаются. Удушье во время сна — частый симптом расстройства сна, обструктивного апноэ во сне (СОАС). ОАС поражает около 4 миллионов взрослых в Великобритании, и 87% из них не имеют диагноза и поэтому не получают лечения.

Другие распространенные симптомы синдрома апноэ сна:

Чрезмерная дневная усталость
Громкий и постоянный храп
Беспокойство и депрессия
Высокое кровяное давление
Головная боль (особенно по утрам)

Обструктивное апноэ сна также чаще встречается у мужчин и связано с людьми с избыточным весом (ИМТ более 25%).

Если вы испытываете эти симптомы, вам необходимо пройти диагностику сна. Наша диагностика сна на дому подтвердит, есть ли у вас синдром апноэ через несколько дней, и позволит вам оперативно начать лечение.

Синдром апноэ сна поддается лечению почти в каждом из случаев, но апноэ должно быть подтверждено врачом или исследованием сна, прежде чем можно будет приступить к лечению или покупке необходимого оборудования от апноэ.

Есть ли какие-нибудь средства, которые могут помочь Вам не задыхаться во сне?

Если Вы задыхаетесь во сне то лечение будет зависеть от тяжести Вашего состояния. Первый шаг, который вам следует предпринять, — это отрегулировать положение для сна ночью, чтобы вы всегда лежали на боку, поскольку это может помочь снизить риск. Вы также можете изменить свой образ жизни, сократив потребление алкоголя, отказавшись от курения и поддерживая здоровую диету.

Позиционная терапия

Позиционная терапия используется для лечения людей, страдающих апноэ во сне, прежде всего, когда они спят на спине. Когда они спят на боку, их дыхание нормализуется. Для позиционной терапии вы будете носить специальное устройство на спине или талии. Так вы будете спать на боку. Или вы можете попробовать небольшое вибрирующее устройство на задней части шеи. Оно не разбудит вас, но начнет вибрировать, когда вы перевернетесь на спину, что отправит вашему телу сообщение, предотвращающее это. Многие люди нуждаются в позиционной терапии в дополнение к другим методам лечения апноэ во сне.

Питание, образ жизни и потеря веса.

При необходимости программа питания и похудения часто может принести пользу. Известно, что более здоровое тело оказывает значительное прямое положительное влияние на сон, синдром апноэ и многие другие проблемы со здоровьем. Была показана прямая связь между избыточным весом и синдромом апноэ и серьезностью храпа, поэтому, если у вас избыточный вес, вы можете обнаружить, что потеря веса улучшает симптомы вашего апноэ сна.

Затем лечение CPAP должно решить проблему того, что Вы задыхаетесь во сне и позволить Вам снова нормально спать. Мы поможем вам со следующим шагом, если Вам поставили диагноз синдром апноэ во сне или остановка дыхания во сне.

Если вам нужен совет, позвоните нам по телефону (050) 311-39-67.

«Задыхаюсь в момент засыпания, кажется как будто перестаёт дышать нос, что это такое?» — Яндекс Кью

Почему я просыпаюсь, хватая ртом воздух?

Просыпаться от одышки — пугающее, но обычное явление. Вот наиболее распространенные причины этого явления.

1. Обструктивное апноэ сна (СОАС)

Обструктивное апноэ сна является серьезным заболеванием. Это происходит, когда мягкие ткани горла расслабляются, что может привести к закрытию дыхательных путей и временной остановке дыхания (эпизод апноэ). Результатом обычно является резкое нарушение сна или фактическое пробуждение, часто сопровождающееся одышкой или удушьем. Другие симптомы СОАС включают храп, дневную усталость, сухость во рту или боль в горле, утренние головные боли, трудности с концентрацией внимания во время бодрствования, плохое настроение и высокое кровяное давление.

ОАС чаще встречается у людей с избыточным весом, курильщиков, больных сахарным диабетом или астмой. Это также может чаще возникать у людей с естественно узкими дыхательными путями (определенные формы или черты лица), высоким кровяным давлением, заложенностью носа (часто вторичной по отношению к деформации носа), у тех, кто употребляет алкоголь, и у мужчин.

Если вы подозреваете, что у вас СОАС, немедленно обратитесь к врачу или специалисту по сну.

2. Капельница постназальная

Постназальное затекание возникает, когда слизь из носа стекает в горло, что может вызвать ощущение заложенности носа и желание откашляться или откашляться. Если к горлу попадает достаточное количество слизи, она может полностью заблокировать его и вызвать временную остановку дыхания во время сна, заставляя вас задыхаться.

Это состояние имеет большое количество потенциальных причин, включая простуду, аллергию, воспаление, искривление носовой перегородки, изменение погоды, определенные продукты питания и некоторые лекарства.

3. Ночная астма

Астма воспаляет дыхательные пути, вызывая их сужение и затрудняя дыхание. Если у вас диагностирована астма, и вы задыхаетесь ночью, это может быть причиной.

4. Беспокойство

Если вы испытываете сильное беспокойство во время сна, вы можете задыхаться. Это воплощено в популярной культуре, когда люди просыпаются от дурных снов.

Если тревога является причиной того, что вы просыпаетесь, хватая ртом воздух, вы также можете потеть, зябнуть, испытывать боль в груди, чувство обморока и даже ощущение надвигающейся гибели. Если вы чувствуете, что у вас есть проблемы с тревогой, поговорите со своим врачом.

5. Кислотный рефлюкс (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь)

Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота или желчь попадают в пищевод, раздражая слизистую оболочку. Когда это течет вверх к гортани или горлу, это может заставить человека проснуться, задыхаясь.

Кислотный рефлюкс также может сопровождаться такими симптомами, как изжога, неприятный запах изо рта, эрозия эмали зубов и хроническая боль в горле.

6. Гипнический придурок

Гипнический рывок — это непроизвольное подергивание мышц, возникающее при засыпании. Они могут заставить вас вздрогнуть и резко проснуться — потенциально пугающий опыт, который также может заставить вас задыхаться.

Гипнические подергивания не о чем беспокоиться, хотя они могут усугубляться тревогой, кофеином, недосыпанием или нерегулярным режимом сна.

7. Отек легких (влажное легкое)

Отек легких вызывается избытком жидкости в легких и обычно вызывается заболеванием сердца. Накопление жидкости может затруднить дыхание, что может привести к тому, что вы проснетесь, задыхаясь.

Состояние также может сопровождаться одышкой, хрипами, внезапным беспокойством, болью в груди и кашлем с пенистой слюной. Если вы подозреваете, что у вас это заболевание, немедленно обратитесь к врачу.

8. Сердечная недостаточность

Сердечная недостаточность возникает, когда наши сердца не могут эффективно перекачивать кровь из-за аномалий сердечных клапанов или ишемической болезни сердца. Затрудненное дыхание является распространенным симптомом сердечной недостаточности, из-за которой вы можете задыхаться посреди ночи. Если вы также испытываете боль в груди, сильную усталость или отек ног, немедленно обратитесь к врачу.

Когда мне нужно обратиться за помощью?

Если одышка возникает нечасто, без других симптомов (таких как боль в груди или постоянная одышка), и вы можете быстро снова заснуть, то это может быть нормальным явлением и не требует дальнейшего обследования.

Тем не менее, повторяющиеся эпизоды удушья или появление других симптомов следует обсудить с врачом.

Любой приступ боли в груди или продолжающаяся одышка требуют немедленной медицинской помощи.

Если основная причина выявлена, доступно лечение, позволяющее вернуться к спокойному непрерывному сну.

Беспокойство, засыпание, кислотный рефлюкс

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Обзор

Просыпаться от одышки может быть неприятно. Некоторые люди описывают одышку и чувство, будто они задохнулись. Многие культуры разделяют миф о том, что это произошло потому, что на груди человека сидел какой-то сверхъестественный дух. Читайте дальше, чтобы узнать о найденных состояниях здоровья, которые объясняют это явление.

Существует несколько различных причин, по которым вы можете проснуться от одышки. Некоторые из них временные и доброкачественные, а другие более серьезные.

Постназальное затекание

Постназальное затекание может привести к тому, что выделения из носа будут стекать по горлу ночью и задерживаться там, особенно если вы лежите на спине. Это может блокировать дыхательные пути, что вызывает рефлекс кашля и удушья.

Люди, которые просыпаются, хватая ртом воздух из-за постназального синдрома, часто говорят, что чувствуют, будто задыхаются. У них также могут быть такие симптомы, как боль в горле, неприятный привкус во рту или головные боли при носовых пазухах.

Узнайте больше о постназальном синдроме.

Гипнагогические подергивания

Гипнагогические подергивания — это непроизвольные движения тела, которые происходят прямо во время засыпания. Их также иногда называют гипнотическими придурками. Они могут быть небольшими подергиваниями руки или вовлекать все ваше тело и заставлять вас чувствовать, что вы падаете при пробуждении.

Иногда, когда это происходит, ваши мышцы напрягаются, заставляя вас задыхаться. Вы можете почувствовать тяжесть в груди. Другие симптомы могут включать:

учащенное сердцебиение
учащенное дыхание
потливость

Гипнагогические судороги могут усугубляться:

стрессом или тревогой
кофеином 9007 5
лишение сна
нерегулярный режим сна

обструктивное апноэ сна

Обструктивное апноэ во сне может привести к тому, что ваше дыхание будет начинаться и останавливаться во время сна. Это может привести к тому, что мышцы горла расслабятся настолько, что перекроют дыхательные пути. Вы можете резко проснуться, хватая ртом воздух или задыхаясь.

Другие симптомы, сопровождающие апноэ во сне, могут включать:

чрезмерную дневную усталость
громкий храп
утренние головные боли
высокое кровяное давление
изменения настроения
трудности с концентрацией внимания в течение дня

Узнайте больше об обструктивном апноэ во сне .

Отек легких

Отек легких возникает, когда избыток жидкости скапливается в воздушных полостях и тканях легких. Это затрудняет дыхание. Хотя отек легких может развиваться медленно с течением времени, он также может развиться внезапно. Затрудненное дыхание может привести к тому, что вы проснетесь, хватая ртом воздух, и почувствуете, что задыхаетесь или тонете. Острый отек легких требует неотложной медицинской помощи.

К другим симптомам, которые могут возникнуть, относятся:

затрудненное дыхание или одышка, усиливающаяся в положении лежа
свистящее дыхание
внезапная тревога или беспокойство
учащенное и нерегулярное сердцебиение
боль в груди

Узнайте больше об отеке легких.

Тревога и панические атаки

Как тревога, так и панические атаки могут заставить вас проснуться от одышки. Приступы могут возникать во время сна без какого-либо явного триггера. Оба состояния могут вызвать усиление гипнагогических подергиваний.

Другие симптомы включают:

чувство слабости или головокружения
потливость
озноб
чувство потери контроля
боль в груди
чувство ужаса или неминуемой гибели 90 075
одышка

Узнать больше о тревога и панические атаки.

Кислотный рефлюкс

Кислотный рефлюкс может вызвать обратный ток желудочной кислоты в пищевод. Это состояние также известно как ГЭРБ. Иногда эта кислота перемещается достаточно далеко вверх по гортани или глотке. Это может привести к тому, что человек проснется, задыхаясь, кашляя и задыхаясь.

Другие распространенные симптомы кислотного рефлюкса включают:

изжогу
эрозию эмали зубов
неприятный запах изо рта
хроническую боль в горле

Узнайте больше о кислотном рефлюксе.

Сердечная недостаточность

Застойная сердечная недостаточность может вызвать накопление лишней жидкости в легких или вокруг них, что приводит к застою и затруднению дыхания. Хотя симптомы чаще всего наблюдаются при интенсивных физических нагрузках, они могут возникать в положении лежа и во сне по мере прогрессирования сердечной недостаточности.

Другие симптомы могут включать:

отеки ног
крайнюю усталость
боль в груди
вялость
вздутие живота
желудочно-кишечные расстройства

Узнайте больше о сердечной недостаточности.

Лечение этого симптома в значительной степени зависит от основного заболевания.

Лечение постназального синдрома

Если у вас синдром постназального синдрома, вы можете использовать инструменты для промывания носовых пазух, такие как нети-пот, чтобы вымыть избыточную слизь. Солевые назальные спреи могут помочь увлажнить носовые ходы. Спите с приподнятой головой, чтобы обеспечить надлежащий дренаж и предотвратить блокирование дыхательных путей слизью.

Вы также можете принимать не вызывающие сонливость антигистаминные препараты. Ваш врач может назначить стероидный назальный спрей.

Магазин нети-потов.

Лечение гипнагогических подергиваний

Гипнагогические подергивания можно лечить изменением образа жизни, в том числе:

регулированием графика сна
повышение качества сна
уменьшение стресса
отказ от кофеина не менее чем за шесть часов до сна

Лечение тревожно-панические расстройства

Снижение стресса и кофеин также могут помочь уменьшить симптомы тревоги и панических расстройств. Разговорная терапия с терапевтом также может быть полезной, чтобы помочь определить причину и триггеры беспокойства или панических атак и найти способы справиться с симптомами. Лекарства, отпускаемые по рецепту, также доступны как для тревожных, так и для панических расстройств.

Лечение обструктивного апноэ сна

Обструктивное апноэ сна может быть опасным заболеванием и требует лечения. Ваш врач может порекомендовать похудеть, если у вас в настоящее время избыточный вес, и бросить курить, если вы еще этого не сделали.

Они также могут назначить положительное давление в дыхательных путях. Это включает в себя использование аппарата для подачи кислорода при несколько более высоком давлении в дыхательных путях, чем обычно, чтобы ваши дыхательные пути оставались открытыми. Ваш врач может также назначить мундштук, который предназначен для того, чтобы держать ваши дыхательные пути открытыми, выдвигая челюсть вперед.

Лечение отека легких

Отек легких следует лечить немедленно. Ваш врач может назначить:

Редуктор предварительного натяжения. Они снижают давление, вызванное жидкостью в сердце и легких. Они могут включать диуретики.
Редуктор постнагрузки. Они расширяют кровеносные сосуды, чтобы снять давление с левого желудочка сердца.
Лекарства от артериального давления.

Лечение кислотного рефлюкса

Если у вас кислотный рефлюкс, из-за которого вы просыпаетесь с одышкой, ваш врач, вероятно, порекомендует сочетание изменений образа жизни и лекарств. Изменения в образе жизни включают отказ от курения и отказ от продуктов и напитков, которые могут вызвать ГЭРБ. К ним относятся:

жирная пища
острая пища
продукты с высоким содержанием кислоты
алкоголь

Избегайте приема пищи за два-три часа до сна. Спите, слегка приподняв голову и верхнюю часть туловища. При необходимости врач может назначить антациды и блокаторы Н3-рецепторов для снижения выработки кислоты.

Лечение сердечной недостаточности

Сердечная недостаточность является хроническим заболеванием и требует постоянного постоянного лечения. Ваш врач может назначить такие лекарства, как ингибиторы АПФ, бета-блокаторы, диуретики и инотропы.

В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для лечения определенных причин сердечной недостаточности, например, коронарное шунтирование при закупорке артерий.