Зачем печени вода: Здоровье и чистка печени

Чистка печени от токсинов и восстановление после алкоголя: эффективные средства и препараты

Рецепт отвара для восстановления печени на основе расторопши и специй

Печень человека работает как фильтр — очищает организм от вредных и токсичных веществ. Жирная пища, чрезмерное употребление алкоголя, малая подвижность… РИА Новости, 16.01.2022

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/156072/65/1560726552_83:0:2814:2048_1920x0_80_0_0_fb0ad1c14ffa476b45e413f9e282636c.jpg

1920

1920

true

2022-01-15T16:26

2022-01-15T16:26

2

102943

5

5

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

PT30M

PT10M

Напиток

Разное

расторопша , 1 ст. л.

куркума, 0,5 ст. л.

имбирь тертый , 1,5 г

черный молотый перец по вкусу

вода, 0,4 л

Соединить ингредиенты, перемешать и поставить на огонь.

Шаг 1

Кипятить на среднем огне без крышки 20—30 мин, пока смесь не уменьшится в объеме в два раза.

Шаг 2

Процедить полученную смесь.

Шаг 3

Пить теплый настой по утрам на голодный желудок в течение 15 дней.

Шаг 4

общество, праздники

МОСКВА, 15 янв — РИА Новости. Печень человека работает как фильтр — очищает организм от вредных и токсичных веществ. Жирная пища, чрезмерное употребление алкоголя, малая подвижность негативно отражаются на работе органа. Какие средства эффективны для его чистки и восстановления в домашних условиях, список препаратов, рецепты и советы диетолога — в материале РИА Новости.

Как работает печень

В клетках печени (гепатоцитах) протекают важнейшие процессы метаболизма — обмен жиров, белков, углеводов, и других веществ. При этом они обладают способностью к собственной регенерации и выполняют ряд других функций:

• Синтезируют полезные вещества (особенно белки) для поддержания и работы всего организма.
• Обезвреживают, очищают и выводят токсины и аллергены.
• Регулируют излишек гормонов, минералов и витаминов.
• Пополняют энергетические запасы. Печень накапливает глюкозу впрок и отдает ее организму при необходимости.

Нарушение работы органа

Под действием жирной пищи, алкоголя и неконтролируемого приема лекарственных средств происходит разрушение гепатоцитов. Это приводит к снижению защитных свойств печени.

Врач рассказала, какой овощ поможет снизить давление и укрепить печень

2 ноября 2021, 02:25

Токсины

Долгий прием медикаментов, БАД, воздействие наркотических и химических веществ вызывает интоксикацию организма и разрушение клеток. Также негативные последствия на орган могут оказать привычные лекарства, которые продаются в аптеках без рецепта:

• аспирин,
• антибиотики,
• противовирусные препараты,
• средства для ингаляций.

Поражение клеток может проходить бессимптомно и в виде острых гепатопатий (собирательное название заболеваний печени) при сильных отравлениях. В результате возникает ряд последствий:

• Полное разрушение мембраны гепатоцитов, что снижает их защитную функцию.
• Увеличение в крови концентрации продуктов жизнедеятельности клеток, витаминов и минеральных веществ.
• Образование гранулемы и новообразований.

Рюмка водки

Алкоголь

При употреблении более шести единиц алкоголя (примерно 600 мл вина или 200 мл крепких спиртных напитков) в неделю, человек рискует приобрести цирроз печени и стать клиентом центра трансплантологии.

Однако если уже имеются начальные или хронические проблемы с печенью, то не существует минимальных доз алкоголя для патологических последствий.

Поступивший в организм спирт перерабатывается в печени сначала в токсичные вещества, а затем выводится. Но при регулярном употреблении алкоголя клетки перестают справляться и не восстанавливаются. Это приводит к циррозу органа.

Возможность восстановления

Печень человека — единственный орган в организме, который способен восстановиться полностью даже при разрушении ткани на 75%.

Способность организма вернуть клетки печени в первоначальное состояние зависит как от генетической предрасположенности, так и от образа жизни.

Может ли печень болеть: врачи рассказали о патологиях органа и их лечении

15 октября 2021, 21:09

Способы очищения

Для начала необходимо выяснить, насколько печень нуждается в очищении и дальнейшем лечении. В этом помогут стандартные обследования:

• Анализ крови на печеночные ферменты (АЛТ, АСТ, ГГТ) и сахар.
• Липидограмма.
• УЗИ органов брюшной полости.

Если по результатам будут обнаружены какие-либо изменения в клеточной структуре, то необходимо обратиться к специалисту для назначения лекарственной терапии.

«Самостоятельное очищение может быть достаточно опасным занятием, — отметила врач диетолог Шафаг Садыгова. — Так как печень сам по себе орган, выполняющий функции «детоксикации», то есть, грубо говоря, очищается самостоятельно, дополнительных препаратов или трав не нужно. Уже доказано, что прием лекарств на основе «натуральных» компонентов, особенно неизвестных чаев, БАД, может повреждать печеночные клетки».

Специалисты медицинского учреждения

Классификация препаратов

Препараты для очищения печени классифицируются в зависимости от основного действующего вещества. Перед применением любого из них следует проконсультироваться с врачом, который определит, действительно ли они необходимы пациенту.

Фосфолипиды

Представляют собой строительный материал для печеночных клеток, защищают орган от токсического воздействия алкоголя, медикаментов, ядов. Укрепляют и восстанавливают функции печени после поражений. Нормализуют обмен белков и восполняют потерю ферментов. Предотвращают разрушение мембраны клеток и останавливают рост соединительной ткани.

Биофлавоноиды

Основное действующее вещество лекарств — натуральные растительные антиоксиданты (чистотел, куркума, расторопша и др.). Имеют минимальный спектр побочных действий, поэтому их применяют для лечения острых и хронических форм заболеваний:

• токсическое поражение печеночных клеток,
• хронические состояния вирусного гепатита,
• алкогольное отравление,
• жировые изменения при избыточном весе и нарушениях обмена веществ.

Производные аминокислот

Препараты не только восстанавливают клетки печени, но и очищают организм от токсичного аммиака. В такие препараты входят аминокислоты: L-орнитин и L-аспартат. Назначаются при острых отравлениях, переизбытке алкоголя.

Препараты урсодезоксихолевой кислоты

Направлены на регулирование работы желчного пузыря. Выводят излишки желчи и нормализуют ее выработку. Помогают при алкогольных и медикаментозных отравлениях. Помимо лечения печени оказывают комплексный положительный эффект на весь организм:

• нормализуют обмен жидкостей;
• регулируют работу кишечника;
• снижают уровень холестерина в крови.

Селеносодержащие гепатопротекторы

Назначаются при низком уровне селена, витаминов группы А и С в организме. Восстанавливают клеточную структуру печени, а также применяются после сильного отравления алкоголем, химическими и биологическими ядами. Для поддержания нормы микроэлементов препараты необходимо применять на постоянной основе.

Синтетические средства

Применяются при хронических течениях гепатита, печеночной недостаточности, циррозах, а также желчнокаменной болезни.

Лекарства на основе синтетического фермента восстанавливают мембранный слой клеток печени, повышают иммунную защиту организма, а также обладают противовоспалительным эффектом.

Лекарства других групп

Для лечения и поддержания печени и других органов пищеварительной системы часто используются комплексы витаминов, биологически активные добавки и растительные компоненты в сочетании с гепатопротекторами.

Состав таких соединений оказывает комплексное воздействие на организм:

• Повышение восстанавливающей способности мембранной оболочки гепатоцитов.
• Защита клеточной структуры от разрушения вредными веществами.
• Повышение иммунной способности органов пищеварения.
• Регулирование оттока желчи.

Также дополнительно применяются в качестве профилактики и устранения последствий после алкогольного и пищевого отравления.

Как восстановить работу печени: топ-7 проверенных продуктов

11 июля 2021, 04:15

Препараты для беременных

При беременности в случае нарушения функций работы печени результаты жизнедеятельности организма матери могут поступать через кровь в плод. Поэтому важно вовремя распознать проблемы и обратиться к врачу.

Лечение во время беременности стоит начать с консультации гепатолога и гинеколога. Как правило, пациентке назначаются лекарства на основе растительных компонентов, а также с низким уровнем побочных действий.

Препараты для детей

Прежде всего стоит обратиться к врачу для постановки точного диагноза, назначения лекарственного средства и выбора необходимой дозировки. При покупке медикаментов необходимо обратить внимание на сертификат и сопроводительные документы.

Для профилактики и при отсутствии серьезных патологий рекомендуется употреблять группы витаминов В, Е, С, комплексы жирных кислот.

Если нет соответствующих рекомендаций от гепатолога, то восстановить организм можно с помощью диеты. Стоит исключить из детского рациона жирную, жареную и соленую пищу. Отказать ребенку в чрезмерном употреблении быстрых перекусов, газировки и фастфуда.

Вреден ли детокс? Что на самом деле нужно есть и пить после праздников

15 января 2021, 08:00

Немедикаментозные методы

Если в результате обследования не выявлено патологических и хронических проблем с печенью, то можно прибегнуть к профилактическим мерам с помощью диеты и народных рецептов.

Народная медицина

Настои, травяные сборы и составы растительного происхождения обладают минимальным побочным воздействием и противопоказаниями и не смогут оказать негативного влияния на организм, но все же не стоит бесконтрольно заниматься самолечением.

В качестве профилактических мер можно после консультации с врачом использовать настои на основе:

• расторопши,
• чертополоха,
• календулы,
• крапивы.

Назван способ восстановления работы печени без лекарств

24 июня 2021, 02:35

Рецепт отвара для восстановления печени на основе расторопши и специй

Категория

Напиток

Кухня

Разное

Сложность

Легко

Время подготовки

10 мин.

Время готовки

30 мин.

Ингредиенты

1 ст. л.

расторопша

0,5 ст. л.

куркума

1,5 г

имбирь тертый

по вкусу

черный молотый перец по вкусу

0,4 л

вода

Приготовление

1.

Соединить ингредиенты, перемешать и поставить на огонь.

2.

Кипятить на среднем огне без крышки 20—30 мин, пока смесь не уменьшится в объеме в два раза.

3.

Процедить полученную смесь.

4.

Пить теплый настой по утрам на голодный желудок в течение 15 дней.

Овощи и специи, обладающие гепатопротекторным действием (синий лук, тыква, артишок, овес) содержат микроэлементы, которые помогают при расстройствах ЖКТ, а также обладают антибактериальным действием.

Различные приправы на прилавке

Продукты, восстанавливающие печень

Эксперты выделяют ряд продуктов, употребление которых способствует улучшению состояния печени. Их можно разделить на три категории:

• Овощи, ягоды и фрукты красного цвета (вишня, клубника, красный репчатый лук, слива). За счет содержания антоцианов в своем составе помогают восстанавливать мембрану печеночных клеток.
• Пряности (куркума, перец, имбирь). Оказывают противовоспалительное действие. Подавляют фиброгенез при хронических осложнениях. Помогают при токсических отравлениях алкоголем и медикаментами, а также выводят вредные вещества из организма естественным путем.
• Зеленые овощи (авокадо, брокколи, артишок, фасоль). Способствуют быстрому выведению токсинов, обеспечению энергией клеток печени для фильтрации веществ, комплексному очищению ЖКТ. Предотвращают накопление жира на внутренних органах.

© Pixabay / Disguise-truthЗастолье

© Pixabay / Disguise-truth

Застолье

В качестве диеты можно использовать средиземноморский тип питания. Он включает в себя продукты, богатые антиоксидантами, Омега-3 и Омега-6 жирными кислотами, полифенолами, витамином Е, каротиноидами.

Не менее двух раз в неделю рекомендуется употреблять морскую рыбу и морепродукты, оливковое масло холодного отжима. Следует включить в меню зеленые овощи и бобовые продукты, содержащие цельные зерна.

Необходимо отказаться от жареной, жирной, соленой и копченой пищи, убрать из рациона простые углеводы (сахар, газировки, сладости и крупы мелкого помола).

Рацион долгожителей: простые правила средиземноморской диеты

17 ноября 2021, 13:51

Большая часть заболеваний печени тесно связана с образом жизни. Избыточный вес приводит к отложению жира на органе, что вызывает стеатогепатит — разрушение и воспаление клеток. Если ничего не менять, то это может привести к циррозу. Занятия спортом и правильное питание для поддержания нормальной массы тела помогут очистить печень.

Профилактика

Диетолог Шафаг Садыгова дала несколько советов РИА Новости о том, как сохранить печень здоровой.

Эксперт подчеркнула, чтобы поддержать здоровье органа, необходимо не злоупотреблять алкоголем и не увлекаться детоксами или чистками.

Стоит внимательно отнестись к принимаемым препаратам: оценить их количество, дозировку (сюда же относятся витамины, чаи, и другие добавки), как долго длится прием, и нужно ли продолжать. При сомнениях нужно обратиться к врачу и уточнить, какие препараты необходимы, а от каких лучше отказаться.

Учитывая значительный рост неалкогольной жировой болезни печени, рекомендации просты: придерживаться сбалансированного питания, если есть лишний вес, то рекомендовано снижение массы тела.

© Milan Gucic Обеденный стол

© Milan Gucic

Обеденный стол

Что такое печень?

На протяжении  последних двух  тысячелетий взгляды на строение и функцию  печени претерпели  существенные изменения. Но печень всегда  воспринималась как орган  особого значения. Она была хорошо изучена с анатомической точки зрения еще с древних времен. Отношение человека к печени всегда было почтительное. 

Так что же представляет собой этот важный орган?

Печень — это универсальный орган, масса которого составляет 1,2-1,5 кг у взрослого человека, отсутствие его несовместимо с жизнью.

Находится печень в правом подреберье и в норме не выступает за край реберной дуги, состоит из 2-х частей – левой и правой, разделенных между собой связкой, и имеет 4 доли: левую, правую, квадратную и хвостовую. Желчь собирается в правый и левый печеночный протоки. Всю поверхность печени покрывает тонкая капсула, называемая капсулой Глиссона. Аналогичная соединительная ткань составляет как бы корсет (или внутренний поддерживающий каркас) печени, разделяет ее ткань на большое количество маленьких долек и содержит в себе сосуды и нервы.

Печень имеет своеобразную кровеносную систему, которую образно называют чудесной сетью. Особенностью является то, что печень имеет два приносящих кровеносных пути и один — выносящий. Приносящие кровеносные пути это артериальная кровь, которая поступает из общей печеночной артерии и венозная кровь, которая поступает из воротной вены (собирающей ее от непарных органов брюшной полости). Выносящее венозное русло  представлено печеночными венами, которые впадают в нижнюю полую вену. Капиллярное русло представлено синусоидами, в которых циркулирует смешанная кровь.

При этом печень фильтрует, «процеживает» все получаемые при всасывании в кишечнике вещества и разрушает токсины;  затем током крови, часть питательных веществ, усваиваясь, откладывается в печени, а часть «очищенных и «обработанных»»питательных веществ распределяются по всему организму через печеночные вены, осуществляющие отток крови от печени.

Печень является как бы сторожем, привратником или барьером между пищеварительным трактом и другими отделами человеческого тела. Печень управляет большими количествами аминокислот, углеводов, липидов, витаминов и вредных веществ, попадающих в организм с пищей и водой.

Помимо кровеносных сосудов у печени имеется разветвленная сеть желчных капилляров и желчных протоков, по которым выработанная в печени желчь поступает в общий желчный проток и накапливается в желчном пузыре, поступая в тонкую кишку по мере необходимости в переваривании жиров.

 

Функции печени:

Основная функция печени заключается в захвате всех веществ из кишечника с их последующей «обработкой», накоплением и распределением в кровь и желчь.  Печень обезвреживает токсины, которые образуются в организме как следствие обменных реакций и «решает» куда складировать или как выводить их. В печени также происходит биотрасформация лекарств, поступающих в организм извне токсических продуктов.

Печень соответствует большому химическому заводу, на котором синтезируется огромное количество веществ.
При этом печень создает полезные питательные вещества, часть из которых, например гликоген, в ней же и накапливаются. Из обильного сырья печень синтезирует необходимые для жизни белки, жировые или углеводные соединения, гормоны. Исходные материалы черпаются из пищи и частично поставляются кишечной флорой.

Печень является важнейшим органом, осуществляющим синтез белков: она синтезирует 12 – 15 г альбумина в сутки. Материалом для образования белков служат аминокислоты, которые могут поступать пищей, образовываться при распаде белков и синтезироваться самим организмом.  Наиболее интенсивный распад белков также происходит в печени.

Печень – основное место образования факторов свертывания крови. Она также выполняет свою роль в обмене липидов.

Одна из важнейших функций печени – образования и секреция желчи, что является активным процессом, протекающим с использованием АТФ. Образование желчи начинается в печеночной клетке – гепатоците, этот процесс продолжается в желчных протоках, их эпителий способен секретировать  и реабсорбировать жидкость и электролиты. По желчным протокам желчь поступает в желчный пузырь, далее – при сокращениях желчного пузыря желчь поступает в кишечник. Общий объем выделяемой в сутки желчи колеблется от 250 до 1100мл

Переваривание жиров

Основная роль желчи – участие в переваривании жиров. Печень вырабатывает желчные кислоты, которые эмульгируют жиры, тем самым облегчая их  обработку другими ферментами, которые выделяет поджелудочная железа.

Функция накопления

Многие витамины, железо, энергоемкое вещество гликоген откладываются в печеночной ткани (у здоровых людей количество гликогена составляет около 6% веса печени и при больших энергетических затратах может очень быстро переходить  в легко усвояемый энергоноситель глюкозу. При некоторых заболеваниях печени способность к образованию гликогена  часто ограничена, и вместо него откладывается жир, что приводит к жировому перерождению органа, которое при длительном течении  и без соблюдения диеты, здорового образа  жизни и медикаментозной поддержки, может развиться в гепатит.

Способность к восстановлению

Печень обладает удивительным свойством восстановления и заживления (регенерации), как ни один другой орган у человека. Способностью к регенерации печень во многом обязана особенностями своего строения и вышеперечисленными функциями – синтетической, обезвреживающей, накопительной.

Главной функциональной единицей печени является гепатоцит, нормальная печень взрослого человека содержит около 250 биллионов гепатоцитов , гепатоциты составляют около 60% ткани печени. Гепатоциты анастомозируют друг с другом  и представляют собой полярные клетки, как и другие клетки, они имеют цитоплазматическую мембрану, В местах акастомозов между гепатоцитами эта мембрана носит название каналикулярной, здесь образуются первые каналикулы и сюда осуществляется секреция желчи. Второй полюс мембраны называется синусоидальным, так как он обращен к синусоидам. Синусоиды — это видоизмененные капилляры печени, их функция заключается в осуществлении барьера: печеночная ткань —  кровь.   Синусоиды представлены эндотелиальными клетками, те клетки, которые выполняют опорную функцию, называют простыми, существуют еще активные эндотелиальные клетки, которые способны к фагоцитозу, их называют купферовскими клетками. От гепатоцитов синусоиды отделяются перисинусоидальным пространством Диссе.  Необходимо обратить внимание на существование клеток Ито, их называют липоцитами или жиронакапливающими клетками в связи со способностью накапливать липиды, еще их называют фибробластами, т.к. они способны синтезировать соединительную ткань.
Структурно функциональной единицей органа, которая выделяется при ее микроскопическом исследовании, является печеночная долька, которая образована анастомозирующими между собой гепатоцитами, расположенными радиально и сходящимися в печеночной вене. Условно в дольке различают три зоны: центральную — вокруг печеночной вены (зона 1), промежуточную (зона 2) и периферическую( зона 3)в области портального поля.
Паренхима печени может быть функционально разделена  на участки, которые называют ацинусами.
Ацинус это участок паренхимы, осью которого является портальная триада, ограничены ацинусы центральными венами двух смежных печеночных долек. Портальная триада образована терминальной печеночной артериолой, портальной венулой и одним или несколькими желчными протоками.  Анастомозирующие гепатоциты называют печеночными балками или трабекулами, между ними располагаются синусоиды, по которым циркулирует смешанная артериально-венозная кровь, поступающая по печеночной артерии и воротной вене. Центр дольки — печеночная вена, на периферии дольки расположено портальное поле.   Нормальная структура и функция органа складывается из нормальной структуры и функции клеток, которые его составляют, а если говорить о нормальной функции клеток, то она возможна при условии нормального функционирования всех клеточных структур.

Основные клеточные структуры: митохондрии — силовые установки клетки, которые генерируют энергию, эндоплазматический ретикулум — содержит ферментные системы, участвующие в метаболизме ряда токсических соединений, аппарат Гольджи — основная функция связана с секреторной деятельностью клетки (гликопротеины, полисахариды).
Существует такая важная ультраструктура, без которой  погибнет и сама клетка и ее органеллы как мембрана. 

Цитоплазматическая мембрана гепатоцита имеет приблизительно такое же строение, как и мембраны других клеток, она имеет трехслойное строение, содержит липиды, гликолипиды, фосфолипиды, белки, она снабжена системой пор для сообщения  клетки с внеклеточной жидкостью.

Увлажнение: ваша печень будет вам благодарна

26 февраля 2020 г.

Сейчас мир штурмом захватывает увлечение детоксикацией (см. наши мысли по этому поводу здесь). Но некоторые не понимают, что у них уже есть некоторые мощные органы, которые естественным образом очищают их тело от токсинов. Одним из таких суперорганов является печень. И это может удивить или не удивить вас, узнав, что поддержание хорошего увлажнения также поддерживает его в хорошем состоянии.

 

НАРУШЕНИЕ ФУНКЦИИ ПЕЧЕНИ

Ваша печень постоянно работает сверхурочно, чтобы обеспечить надлежащую очистку и фильтрацию организма. Его основная задача — фильтровать кровь, поступающую из пищеварительного тракта, чтобы затем она могла попасть в остальные части тела. Кроме того, печень обезвреживает химические вещества и метаболизирует лекарства. Благодаря этой фильтрации печень выделяет желчь для отходов. Ваша печень также является своего рода «фабрикой жира», расщепляющей жир и помогающей регулировать уровень холестерина. Наконец, печень отвечает за выработку важных белков, которые способствуют свертыванию крови и другим функциям.

Самый важный вывод — это знать, что все, что вы проглатываете — намеренно или нет — фильтруется через печень. Это включает в себя пищу, алкоголь, лекарства и другие токсины. Они сначала перевариваются, а затем всасываются в кровь, откуда отправляются в печень для очистки. Нет необходимости в детокс-чаях или коктейлях… ваша печень вас прикроет.

 

 

ВОДА И ВАША ПЕЧЕНЬ

Поскольку более половины нашего тела состоит из воды, неудивительно, что нам нужно пополнять его водой для поддержания здоровой функции организма. Это вдвойне полезно для вашей печени! Когда вы обезвожены, функция вашей печени снижается, потому что в ней больше нет достаточного количества воды, чтобы выводить отходы из организма. Кроме того, вода составляет большую часть вашей крови. Гидратация облегчает прохождение крови через печень и, таким образом, ее фильтрацию. По сути, чем меньше вы пьете, тем менее эффективно ваша печень фильтрует токсины, такие как алкоголь или химические вещества.

Убедившись, что вы пьете воду после пробуждения, перед едой, до и после физической активности и перед сном, вы обеспечите свою печень всем необходимым для правильного функционирования.

 

 

MAKE IT PRIMO

Когда дело доходит до увлажнения, убедитесь, что вы делаете это без вреда для здоровья. Это означает избегать водопроводной воды любой ценой! Водопроводная вода часто может быть пронизана тяжелыми металлами, такими как свинец и ртуть, вредными бактериями, следами фармацевтических препаратов и многим другим. И хотя ваша печень отлично справляется с фильтрацией этих токсинов из вашей крови, все же возможно, что эти токсины могут всасываться через слизистую оболочку желудка. Ой!

Лучший вариант – очищенная вода, например Primo®. 5-этапный процесс очистки обратным осмосом Primo удаляет вредные микроорганизмы, тяжелые металлы, следовые количества фармацевтических препаратов и многое другое, делая воду более качественной и безопасной с каждым глотком. В Primo одной из наших целей является внедрение здоровых привычек с нуля. Что может быть лучше для этого, чем предлагать потрясающую воду для всех? Не говоря уже о том, что ваша печень будет вам благодарна за выбор Primo. Найдите ближайший к вам магазин Primo уже сегодня.

 

Почему обезвоживание так важно для здоровья печени?

Почему гидратация так важна для здоровья печени? — Амсети

Домашняя страница > Печеночная диета > Почему гидратация так важна для здоровья печени?

Печень является основным фильтром организма.

Вода играет решающую роль, помогая печени выводить токсины из организма. Достаточное потребление воды, а также качество потребляемой воды являются важными факторами для здоровья печени и нашего общего самочувствия. Недостаточное потребление воды – распространенная ошибка , которая может замедлить процесс детоксикации и очищения печени. Вот что вам нужно знать о пользе воды для здоровья печени:

Почему для здоровья печени так важно пить достаточное количество воды? Прежде чем пить кофеин, пейте воду. Не все напитки полезны для печени

Почему для здоровья печени так важно пить достаточное количество воды?

Вода необходима для функционирования нашего организма и занимает около 60% тела взрослого человека. Вода помогает печени фильтровать и удалять все токсины, которые она впитала из того, что мы ели, пили, вдыхали или наносили на кожу. Недостаточное употребление воды может привести к накоплению этих токсинов в печени, что в результате может повлиять на остальную часть вашего тела и подвергнуть вас риску заболеваний. Обезвоживание также может вызвать сужение желчных протоков печени и даже привести к образованию камней в желчном пузыре.

Пейте воду перед приемом кофеина

Сразу после пробуждения выпейте стакан теплой воды, прежде чем принимать любую другую пищу или питье. Употребление жидкости утром может помочь вашему телу избавиться от токсинов и начать пищеварение — проблема, с которой сталкиваются многие пациенты с печенью. Обычно не рекомендуется пить кофе на голодный желудок. Лучшее время для кофеина — после завтрака или днем. Употребление кофе натощак может повысить кислотность в желудке, что может вызвать изжогу и даже язву желудка. Также не забывайте перед сном выпивать стакан воды — это поддержит процессы восстановления и детоксикации в организме, пока вы спите.

98% экспертов по заболеваниям печени рекомендуют батончики Amsety

Откройте для себя первые питательные батончики, предназначенные для поддержания здоровья печени.

Подробнее >

4,8 из 5 звезд
(1221 отзывы)

Откройте для себя первые питательные батончики, предназначенные для поддержания здоровья печени.

Подробнее >

Не все напитки полезны для печени

Вода является ключевым питательным веществом для вашего организма. Но гидратация вашего тела не означает просто пить что-либо. Качество воды, которую вы потребляете, напрямую влияет на здоровье вашей печени. Выпивая напиток, замените газированные и безалкогольные напитки альтернативой, полезной для печени. Безалкогольные напитки являются основным источником добавленных сахаров и напрямую связаны с развитием ожирения, диабета, метаболического синдрома и, в конечном итоге, с неалкогольной жировой болезнью печени. Сода может содержать 35 г сахара, что соответствует примерно 7 чайным ложкам сахара.

И, конечно же, старайтесь вообще не употреблять алкоголь. Алкоголь разрушает здоровые клетки печени и со временем может привести к алкогольной жировой болезни печени, фиброзу, а позже – к циррозу.

Если вода кажется вам слишком скучной, добавьте в нее дополнительные витамины и минералы, чтобы придать ей дополнительный вкус. Попробуйте добавить имбирь, огурец, ломтики лимона и апельсина, чернику, клубнику или любые другие вкусные витамины и минералы. Чай без сахара — еще один способ придать воде аромат. Добавьте пакетик чая в воду и наслаждайтесь чаем теплым или добавьте несколько кубиков льда для чая со льдом.

Статьи по Теме

---

Почему гидратация так важна для здоровья печени?

---

Простые полезные рецепты для здоровья печени

---

Лучшие продукты для здоровья печени

---

Купить батончики Amsety

98% экспертов по здоровью печени рекомендуют батончики Amsety

> ЗАКАЗАТЬ

---

Супер 16 Микс®

Наша запатентованная смесь Super 16 Mix была создана для поддержания здоровья печени.