Уколы при растяжении связок: Инъекции при растяжении мышц связок

причины и симптомы повреждения, лучшие мази для восстановления и обезболивания

Важными элементами опорно-двигательного аппарата считается связки, мышцы и сухожилия. При их повреждении или растяжении страдает вся система, движения затрудняются, появляется боль, что значительно ухудшает качество жизни пациента. Мази при растяжении мышц и связок на ноге, руке или другой части тела помогают снять воспаление и отек, устранить болевые ощущения и восстановить нормальное функционирование.

Причины растяжения

Растяжение с одинаковой вероятностью может появиться как у ребенка, так и у взрослого. Выделяют несколько предрасполагающих факторов, провоцирующих повреждение:

• профессиональная деятельность, связанная с постоянными интенсивными физическими нагрузками, подъемом тяжестей, перенапряжением. В результате любое неосторожное движение способно спровоцировать растяжение;
• спортивная травма у профессиональных спортсменов. В группе риска находятся люди, которые занимаются силовыми видами спорта: борцы, тяжелоатлеты;
• неправильный подход к физическим упражнениям. Подобную ошибку нередко совершают новички, которые не способны в полной мере оценить свои возможности;
• резкое изменение положения при длительной и интенсивной нагрузке, беге. Мышцы и связки напряжены, и любое резкое движение может привести к повреждению;
• у женщин недуг часто связан с длительным ношением обуви на неудобных и высоких каблуках, когда стопа длительное время находится в непривычном положении;
• заболевания суставов хронического характера, сопровождающееся дегенеративно-дистрофическими изменениями отдельных частей опорно-двигательной системы.

В группе риска находятся пациенты, страдающие тяжелой формой ожирения.

Ученые доказали, что лишние килограммы в несколько раз увеличивают нагрузку на суставы. Это, в свою очередь, пагубно отражается на состоянии связок и мышц, которые к ним прикреплены.

Клиническая картина патологии

Недуг носит острый характер и отличается яркими клиническими проявлениями.

Наиболее очевидными симптомами растяжения являются следующие:

• появление припухлости и отека в месте предполагаемого растяжения;
• по мере прогрессирования патологического процесса появляется гематома, размеры которой зависят от степени повреждения;
• в зависимости от локализации травмы болевые ощущения могут отличаться. Интенсивность боли также зависит от болевого порога конкретного пациента;
• иногда слышится хруст или треск при движении, что говорит о тяжелом повреждении;
• характерным признаком растяжения считается ощущение боли и нарушение подвижности в близкорасположенном суставе.

Интенсивная боль, которая не поддается устранению при приеме обезболивающих таблеток, а также невозможность контролировать движения поврежденной конечности говорит о полном разрыве сухожилий или мышц. Такое состояние требует немедленного обращения к специалисту.

Разновидности наружных средств

В настоящее время фармакологическая индустрия выпускает множество мазей для суставов и связок для спортсменов, получающих профессиональные травмы, а также людей с бытовыми повреждениями. Различают четыре группы препаратов для наружного применения.

Для того чтобы обезболивать место повреждения, выпускаются специальные анальгезирующие средства быстрого действия. Применяются они только на первых этапах лечения, поскольку не устраняют последствие травмы, а действуют лишь симптоматически.

Наибольшей популярностью пользуются нестероидные противовоспалительные средства, которые не только устраняют неприятные ощущения, но и снимают отек, устраняют гематому, способствуют быстрой регенерации тканей.

Охлаждающие средства в своем составе содержат специальные компоненты и эфирные масла, которые способны охлаждать и действовать по принципу обезболивающих лекарств. Препараты на некоторое время устраняют неприятные ощущения. Важно помнить, что такие гели и мази при разрыве связок не окажут должного эффекта, поскольку предназначены для лечения легкой степени повреждения.

В период восстановления обязательным пунктом станет применение согревающих мазей и гелей от растяжения связок и мышц. Как правило, подобные средства содержат в составе натуральные компоненты растительного и животного происхождения.

Обладают сосудорасширяющим, регенерирующим эффектом, способствуют быстрому заживлению тканей.

Существует также группа препаратов, обладающих комплексным воздействием: обезболивают, оказывают противовоспалительное и согревающее действие.

Лекарства относятся к группе сильнодействующих, поэтому имеют ряд противопоказаний.

Выбор необходимого медикамента напрямую зависит от степени и локализации повреждения, а также переносимости того или иного препарата.

Список лучших препаратов

Фармакологическая индустрия предлагает широкий ассортимент средств от растяжения мышц и связок в различных ценовых сегментах. При растяжении связок голеностопного сустава чаще всего назначают следующие лекарственные препараты:

1. Гель Диклофенак относится к группе нестероидных противовоспалительных, оказывает быстрый обезболивающий эффект, снимает воспаление, отек и гиперемию тканей. Доступен также в форме мази. Назначается при травматических повреждениях суставов, связок, мышц. Средство противопоказано для лечения беременных и кормящих женщин, детей до 6 лет. Не назначается лекарство при диагностированной язве желудка, а также аспириновой астме. Средство наносится на проблемную область массажными движениями и тонким слоем. Повторять процедуру необходимо утром и вечером. Продолжительность терапевтического курса составляет 2 недели. Нередко мазь или гель используется для устранения болей в коленных суставах, плечах, спине.
2. Лиотон гель — эффективное средство на основе гепарина, быстро устраняет симптомы патологического состояния, оказывает противовоспалительное действие, способствует быстрому рассасыванию гематом. Как правило, используется в период восстановления после травм. Допускается нанесение средства до 3 раз в сутки на протяжении 10−14 дней. Лекарство противопоказано при индивидуальной непереносимости его компонентов, нарушении свертываемости крови, наличии участков некроза в месте нанесения.

При повреждении мышц и связок голеностопного сустава разрешается применять Троксевазин, гель Долобене, Троксерутин, а также наносить на область повреждения Гепариновую мазь.

Травматические повреждения коленного сустава помогут вылечить следующие препараты:

1. Ибупрофен — популярная мазь при растяжении связок на ноге, имеющая невысокую стоимость и эффективно устраняющая симптомы недуга. Препарат относится к группе нестероидных противовоспалительных, поэтому часто назначается при обширных повреждениях тяжелой степени. Мазь втирается в больное место трижды в сутки на протяжении 10 дней. С осторожностью препарат используется в терапии детей младше 12 лет, беременных и кормящих женщин. Абсолютным противопоказанием к лечению станет гиперчувствительность к компонентам средства, тяжелые поражения почек и печени, изъязвления слизистых оболочек желудка и кишечника.
2. Комплексное средство с охлаждающим и обезболивающим эффектом — мазь Гэвкамен. Включает множество натуральных компонентов, в частности: ментол, эвкалипт, мяту, камфору и гвоздику в форме эфирных масел. Не назначается, если в области травмы присутствуют открытые раны или трещины. У пациентов с чувствительным эпидермисом часто провоцирует аллергическую реакцию в виде сыпи, покраснения и отека. Категорически запрещено лечение средством детей младше 12 лет, а также больных с дерматологическими патологиями хронического характера. Состав наносится на больную область утром и вечером тонким слоем. В некоторых случаях вызывает жжение кожи.

При травматических повреждениях верхних конечностей, сопровождающихся растяжением связок, разрешается использование следующих наружных препаратов:

1. Препарат растительного происхождения Эспол действует благодаря экстракту красного перца, вытяжке кориандра и лавандовому эфирному маслу. Обладает согревающими свойствами, улучшает кровообращение, стимулирует регенерацию тканей. После нескольких дней использования значительно улучшается двигательная функция близлежащего сустава, ускоряется процесс выздоровления. Лекарство запрещено применять для терапии детей до 12 лет, кормящих и беременных женщин. Начинать использование следует через 3−4 дня после травмы и продолжать 7−10 дней. Перед нанесением рекомендуется провести тест на индивидуальную непереносимость.
2. Специфическое средство на основе пчелиного яда — мазь Апизартрон. Обладает мощными обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Пчелиный яд относится к натуральным антибиотикам, поэтому эффективно справляется с различного рода растяжениями. Поскольку препарат сильнодействующий, имеется множество ограничений для его применения: печеночная и почечная недостаточность, аллергия на продукты пчеловодства, беременность и период лактации, детский возраст до 14 лет, тяжелые психические расстройства. Состав следует наносить на зону повреждения дважды в сутки, повторять не менее 10 дней подряд.

Натуральные компоненты мазей способны вызвать сильнейшую аллергическую реакцию.

При первых ее признаках необходимо удалить остатки средства с кожи и нанести питательный детский крем.

Другие популярные лекарства

Одним из распространённых, доступных и популярных средств считается Гепариновая мазь. Относится к препаратам, которые оказывают воздействие на обменные процессы в тканях, способствуют их регенерации, рассасыванию гематом, восстановлению нормального функционирования поврежденной конечности.

Оказывает легкое обезболивающее действие. Выпускается в алюминиевых тубах по 10, 25 г. Наносить состав необходимо тонким слоем массажными движениями. Повторять терапию утром и вечером на протяжении 3−5 дней. Как правило, этого времени достаточно для исчезновения острых симптомов патологии.

Яд гадюки считается мощным природным антисептическим, противовоспалительным и регенерирующим веществом. На его основе изготавливают наружное средство — мазь Випросал. В составе препарата также присутствует камфора и скипидар, за счет которых обеспечивается хороший терапевтический эффект.

Ярко выраженное обезболивающее действие позволяет применять средство непосредственно после получения травмы. Продолжительность терапевтического курса составляет 5−7 дней. Наносить препарат следует 1 раз в день. Препятствием для лечения станет нарушение мозгового кровообращения, период беременности и лактации, детский возраст до 14 лет, хронические патологии почек и печени.

Препарат Финалгон оказывает раздражающее и согревающее действие, эффективно справляется с симптомами растяжения. Довольно часто применяется спортсменами при получении профессиональных травм. Допускается нанесение лекарства 3 раза в сутки на протяжении 2 недель. Имеет минимальное количество противопоказаний, редко вызывает побочные реакции.

Мазь Никофлекс быстро снимает боль, воспаление, улучшает кровообращение в области поражения. Применяется профессиональными спортсменами не только для лечения растяжения, но и в качестве разогревающего средства для мышц перед интенсивными физическими нагрузками. Не используется при нарушении целостности эпидермиса в месте нанесения. Категорически противопоказана при диагностированном артрите, беременности, в период лактации.

Мази при растяжении связок, сухожилий и мышц считаются эффективным методом устранения признаков недуга и восстановления поврежденных тканей. Выбирать подходящее средство лучше только после консультации со специалистом. Многие препараты обладают рядом побочных эффектов, поэтому не следует самостоятельно продлевать курс или превышать рекомендуемую дозировку.

Мазь от растяжения связок и мышц на ноге: лучшие средства

При возникновении легкой травмы, лечиться можно дома, применяя для этого любую мазь от растяжений, разные компрессы и физические упражнения. Конечно, в случае серьезных повреждений, необходимо обследоваться и лечить растяжения мышц препаратами, которые назначит доктор. К счастью, большинство травм, полученных во время спорта и в быту, связанных с растяжением связок, этого не требуют. Потянуть ногу, спину или руку можно занимаясь спортом или обычными повседневными делами.

Спеша на работу или на важную встречу, легко подвернуть ногу и не только потянуть связки, но и вывихнуть сустав. Конечно, когда речь заходит о вывихах, то ни о каких мазях для лечения растяжения связок речи быть не может, но при растяжениях эти средства как нельзя кстати. Если не лечить растяжение мышц и связок, то они становятся слабыми, что приводит к их постоянному повреждению.

Как происходит растяжение и его симптомы

При хорошей физической подготовке растяжений обычно не происходит, так как волокна мышц эластичны. У неподготовленного человека при повышенной физической нагрузке конечностей, спины или шеи происходит растяжение мышечной ткани, которое приводит к частичному надрыву или полному разрыву связок.

Получить такую травму можно и без нагрузки, достаточно резкого движения, когда нога, рука или туловище принимает неестественное положение. Растяжение может произойти при длительном неудобном положении конечности или головы, например, во время сна.

Симптоматика

При растяжении мышечной ткани человек ощущает боль различной интенсивности. Она может быть острой, тянущей, ноющей. Выраженность болевого синдрома зависит от степени повреждения и локализации травмы. В области травмы возникает воспалительный процесс, который приводит к отечности окружающих тканей. Кровь из поврежденных сосудов изливается под кожу, формируя гематому. Если повреждены нервные окончания, то на месте растяжения ощущаются покалывания и онемение.

Растяжение бывает трех степеней. При первой связки растягиваются, но остаются целыми. Человек с такой травмой может ходить, двигать рукой, головой, телом. Боль выражена слабо и проходит за несколько дней. При второй степени растяжения происходит частичный надрыв связок, болезненные ощущения более сильные, двигательная активность ограничена. Если травма имеет третью степень, то происходит полный разрыв связок, человек не может шевелить поврежденной конечностью, на месте травмы большая гематома. При разрыве связок для лечения может быть назначена иммобилизация конечности с помощью гипса.

Первая помощь

Для того чтоб снизить риск осложнений и побочных и последствий, сразу после получения травмы необходимо приложить лед к поврежденному месту, если это возможно, наложить тугую повязку с помощью эластичного бинта, а также обеспечить поврежденной области покой. Начиная со второго дня можно использовать различные мази, которые снимут воспаление, отек и обезболят место травмы. Обезболить повреждение можно с помощью анальгетиков.

Какие бывают мази

Если человек получил растяжение связок, мазь поможет быстрее восстановить их, а также вернуть пострадавшей конечности двигательную функцию. Мазь при растяжении мышц и связок может быть:

1. Противовоспалительной, которая снимает отечность и болезненные ощущения;
2. Охлаждающей, помогающей вызвать спазм сосудов, сто становится причиной уменьшения боли и гематомы;
3. Разогревающей, помогающей нормализации кровообращения и регенерации тканей.

Мазь от растяжения связок и мышц, которая обладает охлаждающим действием, должна наноситься на поврежденное место в первые минуты после получения травмы и применяться в течение первых суток. Мазь при растяжении мышц, которая согревает, должна использоваться не раньше чем через сутки после повреждения, так как прогревание в первый день только усугубляет ситуацию. Есть и комплексные препараты, которые обладают одновременно противовоспалительным и согревающим либо охлаждающим действием. Среди них Никофлекс, Долобене и Финалгон.

Средства, которые согревают

Для согревающего эффекта, в мазь при растяжении связок на ноге или другой части тела добавляется пчелиный или змеиный яд. Также в состав может входить горчица или перец. Разогревающее средство отлично подойдет для спортсменов и просто активных людей, так как они могут использоваться не только для лечения растяжений, но и в профилактических целях.

Для человека, страдающего от аллергических реакций, лекарство должно подбираться доктором. Согревающие препараты используют через день или несколько дней после получения растяжения. Благодаря активным компонентам, расширяются сосуды, улучшается обмен тепла в поврежденном месте.

Охлаждающие средства

Чаще всего препараты для охлаждения кожи выпускаются в форме гелей и кремов, так как они быстрее проникают внутрь кожных покровов. Наносить такой крем следует сразу после получения растяжения и в первый день. Такие препараты действуют как обезболивающее, в их состав входит мята, мелиса, арника, ментол. Данные компоненты снимают отечность и рассасывают подкожные кровоизлияния, а анальгезирующие компоненты снимают болевой синдром. Гематомы убираются благодаря коагулянтам, входящим в состав охлаждающих средств от растяжений.

Средства, снимающие воспаление

Лечение нестероидными противовоспалительными мазями и гелями при растяжении связок назначается для того чтобы снять местную и общую температуру, уменьшить болевые ощущения.

Использование таких мазей и кремов не должно превышать двух недель. Противовоспалительные мази можно применять, когда область повреждения большая, например, при травме спины или тазобедренного сустава.

Иногда для лечения назначают препараты, включающие в себя стероиды. Они не только убирают воспаления, но и препятствуют возникновению аллергических реакций в области применения. К таким мазям относятся Гидрокортизон и Преднизолон. Все мази делаются на основе жира, в котором легко растворяется основное действующее вещество — вазелина, парафина, свиного жира, глицерина, растительных масел.

Как правильно подобрать лечение

Мазь при растяжении связок должна подбираться доктором исходя из каждого конкретного случая, иначе она может не принести должного эффекта и запустить заболевание до хронической формы. Препарат должен не только устранять симптомы растяжения, но и восстанавливать мышечную ткань.

При растяжении нарушаются не только мышцы и связки, страдают и ближайшие к суставам ткани. Поэтому сразу следует использовать средства, проникающие в самую глубь мышечной ткани. Лучше всего для этой цели подойдет противовоспалительный гель. Его консистенция не такая плотная, как у мазей, потому он быстро проникает сквозь все слои эпидермиса и достигает самих суставов.

При возникновении кровоподтека применяются нестероидные противовоспалительные крема, которые снимают отечность. Вместе с ними лучше использовать гепариновую мазь, которая способствует рассасыванию подкожных кровоизлияний и препятствует возникновению тромбов в поврежденных сосудах. Согревающие средства назначаются при домашнем лечении, начиная со второго дня. Они прекрасно регенерируют поврежденные ткани и восстанавливают подвижность конечностей.

Вместе с основным лечением, при растяжении, необходимо использовать мази или крема, которые укрепляют сосудистые стенки, и восстанавливают кровообращение в венах. Для этого можно применять Венотурон или Троксевазин.

Самые распространенные мази

В аптеках очень много препаратов, помогающих при растянутой ткани мышц, однако некоторые из них пользуются большей популярностью.

Гепариновая мазь

Активизирует метаболические процессы в поврежденных тканях, обезболивает место растяжения и рассасывает кровоподтеки. Убирает возникшие тромбы и не дает возникать новым. В состав препарата входит жировая основа, гепарин, эфирное масло никотиновой кислоты и бензокаин. Назначается эта мазь при различных ушибах и растяжениях, на которых имеются гематомы.

Применять препарат следует три раза в день, втирая его массажными движениями в кожу. Курс лечения данным средством от трех дней до недели, пока симптомы не исчезнут полностью. Из побочных эффектов возможна только личная непереносимость компонентов, входящих в состав, которая проявляется в виде аллергической реакции (сыпь, зуд, раздражение).

Мазь против растяжений на основе гепарина не наносится на открытые раны, не используется для лечения пациентов с нарушением свертывания крови. Также недопустимо ее применение для лечения детей до достижения ими десяти лет, беременных и кормящих женщин. Нельзя использовать гепариновую мазь одновременно с нестероидными противовоспалительными препаратами, противоаллергическими средствами и тетрациклиновыми антибактериальными препаратами.

Диклофенак

Средство выпускается в виде мази или геля для наружного применения. Отлично унимает боль в области растяжения. Относится к нестероидным противовоспалительным препаратам. Мазь или гель изготавливается на основе действующего вещества натрия диклофенака и вспомогательных компонентов — пропиленгликоля, кробмера, лавандового масла, этанола и очищенной воды.

Средство назначают с целью снять болевые ощущения при воспалительных процессов во время растяжения связок и других травм. Мазь не используется для лечения во время беременности, грудного вскармливания и для лечения детей до шестилетнего возраста. Препарат наносится на кожу до трех раз в день, после чего руки моются с мылом. Применение не должно превышать двух недель. Диклофенак почти не взаимодействует с другими лекарственными препаратами. Среди побочных эффектов возможно развитие местных аллергических реакций.

Другие мазевые средства

Нельзя точно сказать, какая лучшая мазь при растяжении связок, все должно подбираться в индивидуальном порядке. В некоторых случаях необходимо попробовать несколько мазей, чтобы понять, какая из них подходит больше. Вот еще мази, которые используются для лечения растяжений:

• Звездочка — бальзам содержит в себе мяту, эвкалипт и гвоздику;
• Лидокаин — обезболивает при нанесении три раза в день;
• Финалгон — приводит к расширению сосудов, улучшает кровообращение;
• Никофлекс — содержит лавандовое масло, убирает отек, согревает область повреждения.

Для профилактики растяжений можно использовать хондропротекторы, в состав которых входит коллаген. Он делает связки и мышцы более эластичными, что предохранит их от травмы.

Мазь для лечения растяжений и разрывов связок: согревающая, обезболивающая

Травмирование суставов рук и ног происходит как у спортсменов, так и обычных людей. На помощь приходит мазь от растяжения связок и мышц, снимающая болевые ощущения и способствующая восстановлению поврежденных тканей и сухожилий. Купить средство можно в аптеке как по рецепту, так и без него. Важно правильно подобрать эффективное лекарство, ведь лучшее то, что реально лечит.

Показания к применению

Мазь при растяжении мышц рекомендуется в случаях получения травм, приводящих к растяжке сухожилий и повреждению суставов. Медсредство имеет местный характер действия, поэтому обладает высокой эффективностью. Состав большинства препаратов оказывает комбинированное воздействие, нейтрализуя воспаление, убирая боль и отечность. Мази прописывают для заживления травмированных связок плечевого сустава, голеностопа, колена, локтевых сочленений, а также растянутых мышц руки.

Вернуться к оглавлению

Как применять?

Любая мазь при растяжении связок и сухожилий является местным средством, наносимым непосредственно на пораженную поверхность. Препарат необходимо мазать тонким слоем, легкими движениями, чтобы дополнительно не повредить ткани. В случае необходимости на помазанное место накладывается компресс или надевается бандаж. После процедуры руки необходимо тщательно вымыть от остатков фармсредства, поскольку подавляющее количество мазей и кремов могут при попадании в глаза и на слизистые оболочки вызвать боль, жжение и аллергическую реакцию. Лучше посоветоваться с врачом перед тем, как купить медпрепарат и начать самолечение.

Большинство препаратов нельзя наносить на открытые травмы, сопровождающиеся разрывом тканей, порезами и рваными ранами.

Вернуться к оглавлению

Виды мазей для лечения растяжений и разрывов связок

Врач может подобрать препарат, максимально подходящий для устранения проблемы.

Традиционно крем и мазь для лечения поврежденных связок делятся на несколько условных групп, сформированных на основе действия, которое оказывает препарат. Лучшее фармсредство — то, которое подходит под конкретную травму, поэтому, прежде чем использовать медикамент, необходимо посоветоваться с врачом и правильно подобрать курс лечения. Мазь, гель и крем бывают следующего воздействия:

• согревающие;
• охлаждающие;
• противовоспалительные;
• анестезирующие.

Отдельно выделяют средства для спортсменов и детей. В первом случае в состав медикамента входят специальные вещества, ускоряющие регенерацию и обладающие усиленным действием. Во втором фармпрепараты более щадящие, основанные на натуральных экстрактах трав, а не химических соединениях. Эмульсии применяются для лечения и профилактики сочленений опорно-двигательного аппарата.

Вернуться к оглавлению

Мази комплексного действия

Медсредства с широким спектром воздействия внедряются для лечения сложных травм. Их используют для снятия воспаления в случаях растяжения связок, местной анестезии и для восстановления сухожилий в реабилитационный период. Лучшее комплексное фармсредство — «Фастум гель». Благодаря входящему в состав кетопрофену, лекарство быстро всасывается, снимает болевые симптомы, нейтрализует воспалительные процессы, способствует регенерации тканей. Лекарство применяют для терапии связок после растяжения и для суставов, пострадавших при травме.

Вернуться к оглавлению

Обезболивающая мазь

Устранить отечность и синяк поможет Гепариновая мазь.

При острых болях в сочленении необходимо анестезирующее медсредство, которое поможет снять симптомы и подлечить ткани. Лучшая недорогая мазь, применяемая, когда наблюдается растяжение плечевого сухожилия, голеностопа или икроножной мышцы, это обезболивающая гепариновая мазь. Фармпрепарат прописывают при внешних и внутренних гематомах, растяжении связок и для снятия отеков. Лекарство влияет на обменные процессы в тканях, улучшая отток и приток крови и лимфы, оказывает местную анестезию. Обезболивающие мази применяются для снятия боли в области паха, когда есть растяжка мышц бедра и травма икроножных сухожилий. Но на слизистые их лучше не наносить.

Вернуться к оглавлению

Противовоспалительные

Местная терапия лекарствами НПВС необходима при всех видах травм связок и суставов. Медпрепараты этой группы нейтрализуют болезнетворные процессы, вызывающие разрушение тканей, боль, отеки и поднятие температуры. При простом повреждении связок суставов на ногах снимает воспаление «Диклофенак», когда наблюдаются артрозы и артриты лучше выбрать «Быструмгель» или «Вирапин». Фармсредства как мажутся на больные области, так и применяются в качестве медикаментозной основы для компрессов.

Вернуться к оглавлению

Согревающая мазь

Никофлекс хорошо согревает проблемное место.

Медпрепараты, обладающие согревающим эффектом, применяются для суставов и связок на ноге. В группу входит большая палитра медикаментов НПВС-группы с дополнительным обезболивающим эффектом. Согревающие мази на натуральной основе содержат вытяжку перца, пчелиный и змеиный яд, экстракт горчицы. Из химических веществ — меллитин и камфору. Фармсредства применяются для остановки воспалительных и дегенеративных процессов в тканях, снятия боли и отечности за счет нормализации метаболизма и кровообращения в травмированном участке. Популярна разогревающая мазь «Никофлекс» и лучшее дешевое медсредство «Финалгон», а также лечебная мазь на основе яда гадюки и камфоры «Випросал».

Вернуться к оглавлению

Охлаждающие

Анестезирующие фармпрепараты с «замораживающим» действием рекомендованы для снятия первичного болевого синдрома непосредственно после травмы. Для лечения растяжения связок колена используется ментоловая мазь, оказывающая обезболивающее действие и обладающая противовоспалительным эффектом. Подойдет «Вольтарен Эмульгель», а также другие средства на основе ментола, например, «Гевкамен».

Вернуться к оглавлению

Спортивные мази

Долобене пригодится людям, ведущим подвижный образ жизни.

Для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, травмы не редкость. Наиболее часто возникает растяжка голеностопного сустава, ушиб коленного и локтевого сочленения, подвывих плеча. Лечить комплексно последствия травм поможет крем-гель «Долобене». Фармсредство обладает противовоспалительным, анестезирующим и противоэкссудативным действием, помогает регенерации тканей и ускоряет реабилитацию спортивных травм. Для людей, связанных с подвижными видами спорта и повышенной нагрузкой на ноги, рекомендуют «Диклоберл» как мазь при вывихе стопы и травме на голеностопе. Вместе с применением гелей и кремов советуют носить бандаж.

Вернуться к оглавлению

Препараты для детей

Большинство фармсредств имеет возрастные ограничения и не подходит для лечения травм у подростков. Не рекомендованы гормональные медикаменты и сильнодействующие препараты на основе ядов. Мази и гели для детей делаются на растительной основе живокоста, конского каштана, окопника, они могут содержать экстракты мяты, эвкалипта и чайного дерева. Хорошая негомеопатическая эмульсия — «Траумель». Ее можно использовать на слизистых оболочках и для лечения порванных связок, поэтому часто препарат советуют как спортивное лекарство. Из медпрепаратов с охлаждающим эффектом подойдет «Меновазан».

Вернуться к оглавлению

Другие средства

Лучшее гомеопатическое лечение — фармпрепараты, основанные на яде гадюки, пчелином яде и перцовых вытяжках. Популярная мазь из натуральной линии — «Апизартрон». Если у пациента есть аллергия на продукты пчеловодства или экстракты трав, лучше заменить гомеопатию на химические медикаменты спортивного назначения. Например, «Гимнастогалом». Как спортивная мазь используется при повреждении связок конская мазь, обладающая согревающим и анестезирующим эффектом. Купить ее можно в обычной или ветеринарной аптеке. Для выведения гематом применяется «Индовазин».

Средства, которые согревают

Для согревающего эффекта, в мазь при растяжении связок на ноге или другой части тела добавляется пчелиный или змеиный яд. Также в состав может входить горчица или перец. Разогревающее средство отлично подойдет для спортсменов и просто активных людей, так как они могут использоваться не только для лечения растяжений, но и в профилактических целях.

Для человека, страдающего от аллергических реакций, лекарство должно подбираться доктором. Согревающие препараты используют через день или несколько дней после получения растяжения. Благодаря активным компонентам, расширяются сосуды, улучшается обмен тепла в поврежденном месте.

Охлаждающие средства

Чаще всего препараты для охлаждения кожи выпускаются в форме гелей и кремов, так как они быстрее проникают внутрь кожных покровов. Наносить такой крем следует сразу после получения растяжения и в первый день. Такие препараты действуют как обезболивающее, в их состав входит мята, мелиса, арника, ментол. Данные компоненты снимают отечность и рассасывают подкожные кровоизлияния, а анальгезирующие компоненты снимают болевой синдром. Гематомы убираются благодаря коагулянтам, входящим в состав охлаждающих средств от растяжений.

Средства, снимающие воспаление

Лечение нестероидными противовоспалительными мазями и гелями при растяжении связок назначается для того чтобы снять местную и общую температуру, уменьшить болевые ощущения.

Использование таких мазей и кремов не должно превышать двух недель. Противовоспалительные мази можно применять, когда область повреждения большая, например, при травме спины или тазобедренного сустава.

Иногда для лечения назначают препараты, включающие в себя стероиды. Они не только убирают воспаления, но и препятствуют возникновению аллергических реакций в области применения. К таким мазям относятся Гидрокортизон и Преднизолон. Все мази делаются на основе жира, в котором легко растворяется основное действующее вещество — вазелина, парафина, свиного жира, глицерина, растительных масел.

Как правильно подобрать лечение

Мазь при растяжении связок должна подбираться доктором исходя из каждого конкретного случая, иначе она может не принести должного эффекта и запустить заболевание до хронической формы. Препарат должен не только устранять симптомы растяжения, но и восстанавливать мышечную ткань.

При растяжении нарушаются не только мышцы и связки, страдают и ближайшие к суставам ткани. Поэтому сразу следует использовать средства, проникающие в самую глубь мышечной ткани. Лучше всего для этой цели подойдет противовоспалительный гель. Его консистенция не такая плотная, как у мазей, потому он быстро проникает сквозь все слои эпидермиса и достигает самих суставов.

При возникновении кровоподтека применяются нестероидные противовоспалительные крема, которые снимают отечность. Вместе с ними лучше использовать гепариновую мазь, которая способствует рассасыванию подкожных кровоизлияний и препятствует возникновению тромбов в поврежденных сосудах. Согревающие средства назначаются при домашнем лечении, начиная со второго дня. Они прекрасно регенерируют поврежденные ткани и восстанавливают подвижность конечностей.

Вместе с основным лечением, при растяжении, необходимо использовать мази или крема, которые укрепляют сосудистые стенки, и восстанавливают кровообращение в венах. Для этого можно применять Венотурон или Троксевазин.

Самые распространенные мази

В аптеках очень много препаратов, помогающих при растянутой ткани мышц, однако некоторые из них пользуются большей популярностью.

Гепариновая мазь

Активизирует метаболические процессы в поврежденных тканях, обезболивает место растяжения и рассасывает кровоподтеки. Убирает возникшие тромбы и не дает возникать новым. В состав препарата входит жировая основа, гепарин, эфирное масло никотиновой кислоты и бензокаин. Назначается эта мазь при различных ушибах и растяжениях, на которых имеются гематомы.

Применять препарат следует три раза в день, втирая его массажными движениями в кожу. Курс лечения данным средством от трех дней до недели, пока симптомы не исчезнут полностью. Из побочных эффектов возможна только личная непереносимость компонентов, входящих в состав, которая проявляется в виде аллергической реакции (сыпь, зуд, раздражение).

Мазь против растяжений на основе гепарина не наносится на открытые раны, не используется для лечения пациентов с нарушением свертывания крови. Также недопустимо ее применение для лечения детей до достижения ими десяти лет, беременных и кормящих женщин. Нельзя использовать гепариновую мазь одновременно с нестероидными противовоспалительными препаратами, противоаллергическими средствами и тетрациклиновыми антибактериальными препаратами.

Диклофенак

Средство выпускается в виде мази или геля для наружного применения. Отлично унимает боль в области растяжения. Относится к нестероидным противовоспалительным препаратам. Мазь или гель изготавливается на основе действующего вещества натрия диклофенака и вспомогательных компонентов — пропиленгликоля, кробмера, лавандового масла, этанола и очищенной воды.

Средство назначают с целью снять болевые ощущения при воспалительных процессов во время растяжения связок и других травм. Мазь не используется для лечения во время беременности, грудного вскармливания и для лечения детей до шестилетнего возраста. Препарат наносится на кожу до трех раз в день, после чего руки моются с мылом. Применение не должно превышать двух недель. Диклофенак почти не взаимодействует с другими лекарственными препаратами. Среди побочных эффектов возможно развитие местных аллергических реакций.

Другие мазевые средства

Нельзя точно сказать, какая лучшая мазь при растяжении связок, все должно подбираться в индивидуальном порядке. В некоторых случаях необходимо попробовать несколько мазей, чтобы понять, какая из них подходит больше. Вот еще мази, которые используются для лечения растяжений:

• Звездочка — бальзам содержит в себе мяту, эвкалипт и гвоздику;
• Лидокаин — обезболивает при нанесении три раза в день;
• Финалгон — приводит к расширению сосудов, улучшает кровообращение;
• Никофлекс — содержит лавандовое масло, убирает отек, согревает область повреждения.

Для профилактики растяжений можно использовать хондропротекторы, в состав которых входит коллаген. Он делает связки и мышцы более эластичными, что предохранит их от травмы.

Мазь для лечения растяжений и разрывов связок: согревающая, обезболивающая

Травмирование суставов рук и ног происходит как у спортсменов, так и обычных людей. На помощь приходит мазь от растяжения связок и мышц, снимающая болевые ощущения и способствующая восстановлению поврежденных тканей и сухожилий. Купить средство можно в аптеке как по рецепту, так и без него. Важно правильно подобрать эффективное лекарство, ведь лучшее то, что реально лечит.

Показания к применению

Мазь при растяжении мышц рекомендуется в случаях получения травм, приводящих к растяжке сухожилий и повреждению суставов. Медсредство имеет местный характер действия, поэтому обладает высокой эффективностью. Состав большинства препаратов оказывает комбинированное воздействие, нейтрализуя воспаление, убирая боль и отечность. Мази прописывают для заживления травмированных связок плечевого сустава, голеностопа, колена, локтевых сочленений, а также растянутых мышц руки.

Вернуться к оглавлению

Как применять?

Любая мазь при растяжении связок и сухожилий является местным средством, наносимым непосредственно на пораженную поверхность. Препарат необходимо мазать тонким слоем, легкими движениями, чтобы дополнительно не повредить ткани. В случае необходимости на помазанное место накладывается компресс или надевается бандаж. После процедуры руки необходимо тщательно вымыть от остатков фармсредства, поскольку подавляющее количество мазей и кремов могут при попадании в глаза и на слизистые оболочки вызвать боль, жжение и аллергическую реакцию. Лучше посоветоваться с врачом перед тем, как купить медпрепарат и начать самолечение.

Большинство препаратов нельзя наносить на открытые травмы, сопровождающиеся разрывом тканей, порезами и рваными ранами.

Вернуться к оглавлению

Виды мазей для лечения растяжений и разрывов связок

Врач может подобрать препарат, максимально подходящий для устранения проблемы.

Традиционно крем и мазь для лечения поврежденных связок делятся на несколько условных групп, сформированных на основе действия, которое оказывает препарат. Лучшее фармсредство — то, которое подходит под конкретную травму, поэтому, прежде чем использовать медикамент, необходимо посоветоваться с врачом и правильно подобрать курс лечения. Мазь, гель и крем бывают следующего воздействия:

• согревающие;
• охлаждающие;
• противовоспалительные;
• анестезирующие.

Отдельно выделяют средства для спортсменов и детей. В первом случае в состав медикамента входят специальные вещества, ускоряющие регенерацию и обладающие усиленным действием. Во втором фармпрепараты более щадящие, основанные на натуральных экстрактах трав, а не химических соединениях. Эмульсии применяются для лечения и профилактики сочленений опорно-двигательного аппарата.

Вернуться к оглавлению

Мази комплексного действия

Медсредства с широким спектром воздействия внедряются для лечения сложных травм. Их используют для снятия воспаления в случаях растяжения связок, местной анестезии и для восстановления сухожилий в реабилитационный период. Лучшее комплексное фармсредство — «Фастум гель». Благодаря входящему в состав кетопрофену, лекарство быстро всасывается, снимает болевые симптомы, нейтрализует воспалительные процессы, способствует регенерации тканей. Лекарство применяют для терапии связок после растяжения и для суставов, пострадавших при травме.

Вернуться к оглавлению

Обезболивающая мазь

Устранить отечность и синяк поможет Гепариновая мазь.

При острых болях в сочленении необходимо анестезирующее медсредство, которое поможет снять симптомы и подлечить ткани. Лучшая недорогая мазь, применяемая, когда наблюдается растяжение плечевого сухожилия, голеностопа или икроножной мышцы, это обезболивающая гепариновая мазь. Фармпрепарат прописывают при внешних и внутренних гематомах, растяжении связок и для снятия отеков. Лекарство влияет на обменные процессы в тканях, улучшая отток и приток крови и лимфы, оказывает местную анестезию. Обезболивающие мази применяются для снятия боли в области паха, когда есть растяжка мышц бедра и травма икроножных сухожилий. Но на слизистые их лучше не наносить.

Вернуться к оглавлению

Противовоспалительные

Местная терапия лекарствами НПВС необходима при всех видах травм связок и суставов. Медпрепараты этой группы нейтрализуют болезнетворные процессы, вызывающие разрушение тканей, боль, отеки и поднятие температуры. При простом повреждении связок суставов на ногах снимает воспаление «Диклофенак», когда наблюдаются артрозы и артриты лучше выбрать «Быструмгель» или «Вирапин». Фармсредства как мажутся на больные области, так и применяются в качестве медикаментозной основы для компрессов.

Вернуться к оглавлению

Согревающая мазь

Никофлекс хорошо согревает проблемное место.

Медпрепараты, обладающие согревающим эффектом, применяются для суставов и связок на ноге. В группу входит большая палитра медикаментов НПВС-группы с дополнительным обезболивающим эффектом. Согревающие мази на натуральной основе содержат вытяжку перца, пчелиный и змеиный яд, экстракт горчицы. Из химических веществ — меллитин и камфору. Фармсредства применяются для остановки воспалительных и дегенеративных процессов в тканях, снятия боли и отечности за счет нормализации метаболизма и кровообращения в травмированном участке. Популярна разогревающая мазь «Никофлекс» и лучшее дешевое медсредство «Финалгон», а также лечебная мазь на основе яда гадюки и камфоры «Випросал».

Вернуться к оглавлению

Охлаждающие

Анестезирующие фармпрепараты с «замораживающим» действием рекомендованы для снятия первичного болевого синдрома непосредственно после травмы. Для лечения растяжения связок колена используется ментоловая мазь, оказывающая обезболивающее действие и обладающая противовоспалительным эффектом. Подойдет «Вольтарен Эмульгель», а также другие средства на основе ментола, например, «Гевкамен».

Вернуться к оглавлению

Спортивные мази

Долобене пригодится людям, ведущим подвижный образ жизни.

Для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, травмы не редкость. Наиболее часто возникает растяжка голеностопного сустава, ушиб коленного и локтевого сочленения, подвывих плеча. Лечить комплексно последствия травм поможет крем-гель «Долобене». Фармсредство обладает противовоспалительным, анестезирующим и противоэкссудативным действием, помогает регенерации тканей и ускоряет реабилитацию спортивных травм. Для людей, связанных с подвижными видами спорта и повышенной нагрузкой на ноги, рекомендуют «Диклоберл» как мазь при вывихе стопы и травме на голеностопе. Вместе с применением гелей и кремов советуют носить бандаж.

Вернуться к оглавлению

Препараты для детей

Большинство фармсредств имеет возрастные ограничения и не подходит для лечения травм у подростков. Не рекомендованы гормональные медикаменты и сильнодействующие препараты на основе ядов. Мази и гели для детей делаются на растительной основе живокоста, конского каштана, окопника, они могут содержать экстракты мяты, эвкалипта и чайного дерева. Хорошая негомеопатическая эмульсия — «Траумель». Ее можно использовать на слизистых оболочках и для лечения порванных связок, поэтому часто препарат советуют как спортивное лекарство. Из медпрепаратов с охлаждающим эффектом подойдет «Меновазан».

Вернуться к оглавлению

Другие средства

Лучшее гомеопатическое лечение — фармпрепараты, основанные на яде гадюки, пчелином яде и перцовых вытяжках. Популярная мазь из натуральной линии — «Апизартрон». Если у пациента есть аллергия на продукты пчеловодства или экстракты трав, лучше заменить гомеопатию на химические медикаменты спортивного назначения. Например, «Гимнастогалом». Как спортивная мазь используется при повреждении связок конская мазь, обладающая согревающим и анестезирующим эффектом. Купить ее можно в обычной или ветеринарной аптеке. Для выведения гематом применяется «Индовазин».

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже ‘запущенные’ суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию…

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах — очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов… Читать статью >>

Мазь при растяжении связок голеностопного сустава

Растяжения связок голеностопа – довольно распространенная травма. Чтобы избавиться от  симптомов и восстановить травмированные ткани и сухожилия, конечность иммобилизуют, используя для этого повязку из эластичного бинта или гипсовую лонгету. В обязательном порядке в терапевтический курс входит использование мазей при растяжениях связок голеностопного сустава. Чтобы применение разных гелей было эффективным, рекомендуется втирать их в кожный покров медленными массажными движениями. После нанесения лекарственного препарата на кожу полезно помассировать травмированную область еще 15-20 минут.

Виды мазей

Многие люди, получив травму голеностопа, не обращаются к врачу, а самостоятельно приступают к лечению травмированного участка конечности. Делать это не рекомендуется, так как без профессиональной диагностики присутствует риск развития различных осложнений и негативных последствий. Также врач сможет подобрать наиболее эффективное лечение в каждом конкретном случае. При растяжении связок голеностопа применяется большое разнообразие мазей и гелей, в которых сложно разобраться самостоятельно. Существует несколько видов мазей, которые для удобства разбиты на небольшие подгруппы. Также читайте какие используют мази при вывихах и растяжениях.

Противовоспалительные

Мази и гели с противовоспалительным эффектом применяются от растяжения связок и мышц голеностопа. Как правило, эти препараты обладают еще и обезболивающим эффектом. Растяжение связок голеностопа часто происходит при вывихе, что является достаточно болезненной травмой, и такие медицинские средства будут оптимальными. Чтобы снизить болезненность и снять воспаление, применяются препараты, которые относят к нестероидной противовоспалительной группе. В состав мазей входят следующие вещества:

• Диклофенак (входит в состав «Дикловита», «Диклака», «Вольтарена», «Диклофенака» и др.),
• Ибупрофен («Нурофен», «Долгит»),
• Нимесулид («Найз»),
• Кетопрофен («Артрозилен», «Кетонал»),
• Индометацин («Индовазин», «Индометацин»),
• Пироксикам («Финалгель»).

Все эти мази оказывают выраженное обезболивающее действие и значительно снижают уровень воспаления. Их следует наносить на поврежденное место до 5 раз за 24 часа. Если боль выражена сильно, в первое время лечения назначается дополнительный пероральный прием анальгетиков. Продолжительность терапии противовоспалительными гелями составляет не более недели.

Средства против отека

Непосредственно после травмирования рекомендуется использовать гель или мазь с охлаждающим эффектом. Как правило, в их составе присутствует масло ментола. Эти препараты также обладают эффектом отвлечения от боли, часто они оказывают и обезболивающее воздействие. Охлаждающие мази всегда держат под рукой спортсмены, используют их как экстренную помощь. Нанесение препарата дает ощущение приятной прохлады, предотвращает отечность. К наиболее популярным охлаждающим гелям и мазям относят:

• «Лидохлор»,
• «Траумель»,
• «Флексал»,
• «Меновазин»,
• «Ледокаин»,
• «Санитас»,
• «Капилар»,
• «Ментоловая мазь».

Важно учитывать при использовании этих средств, что их нельзя втирать в кожный покров, при травме их наносят тонким слоем на поврежденный участок и оставляют, пока они не впитаются полностью. Именно по этой причине  многие предпочитают охлаждающий гель, так как он быстро впитывается. Но мазь оказывает более сильный терапевтический эффект.

При ушибах и растяжениях связок голеностопа повреждаются мелкие капилляры, что вызывает кровоизлияние в мягкие ткани. Внешне это проявляется появлением гематом и синяков. Если в мягких тканях по причине повреждения возникло воспаление, отток лимфы нарушается, она проникает в ткани, что приводит к появлению крупных отеков. Все это вызывает сильную боль, а пережатие сосудов провоцирует развитие тромбоза и, как следствие, варикоза. По этой причине после травмирования голеностопа применяют средства, воздействие которых направлено на улучшение микроциркуляции и тонуса сосудов. В эту группу входят средства с содержанием вещества гепарина. К ним относят:

• Гепариновую мазь,
• «Гепатромбин»,
• «Лиотон»,
• «Гепароид Зентив».

Также часто для восстановления кровотока могут быть назначены препараты, в которые входит троксерутин:

• Троксевазиновая мазь,
• «Троксерутин»,
• «Венолан»,
• «Флебатон»,
• «Троксегель»,
• «Веногепанол»,
• «Троксевенол»,
• «Венорутинол».

Все эти препараты доступны, если брать во внимание ценовую категорию, оказывают хороший эффект: предотвращают тромбозы, активизируют кровоток, способствуют рассасыванию образовавшихся гематом.

Согревающие мази и гели

Для лечения растяжения связок голеностопа хорошо подходят согревающие мази. Они используются через несколько дней после травмирования, так как мягкие ткани разрешается согревать после снятия воспалительного процесса. Если начать применять мазь преждевременно, это может усилить воспаление.

Главным эффектом согревающих средств считается восстановление кровообращения в поврежденном месте и оттока лимфатической жидкости. Существует ряд противопоказаний, когда мази использовать категорически запрещено:

• при обострениях воспалительных процессов в суставах и мягких тканях,
• при онкологических болезнях,
• период кормления грудью, беременность,
• наличие царапин и ссадин на коже.

Как правило, согревающие мази содержат разнообразные яды и другие вещества, способные вызвать аллергию или повысить раздражение кожи. Чтобы избежать неприятных реакций, рекомендуется перед полноценным применением сделать тестовое нанесение на маленький участок кожи и подождать несколько часов. Наличие зуда и жжения не считается побочным эффектом, так как все эти средства оказывают такое влияние на кожу. Но в случаях, когда на коже появились пятна, волдыри или сыпь, неприятные ощущения невозможно терпеть, рекомендуется поменять препарат.

Наиболее популярными средствами с согревающим эффектом считаются:

• «Апизатрон»,
• «Капсикам»,
• «Випросал»,
• «Гевкамен».

Гомеопатические средства

При растяжении голеностопа для восстановления мягких тканей и сухожилий в некоторых случаях применяют гомеопатические средства. Обычно используют мази, которые содержат следующие вещества:

• экстракт арники, который снижает отечность и способствует быстрому восстановлению связок,
• календула, оказывающая противовоспалительный и успокаивающий эффект,
• гиперикум – быстро заживляет микротравмы мышечных тканей и способствует рассасыванию гематом, отеков,
• симфитум – проникает в глубокие слои мягких тканей, оказывает терапевтическое действие изнутри, ускоряя процесс регенерации тканей,
• рута – способствует укреплению мягких, мышечных тканей, заживляет поврежденные клетки,
• аконит применяется для оказания первой помощи, так как обладает обезболивающим эффектом.

Самостоятельное применение мазей разрешается только при незначительных повреждениях голеностопного сустава. В других случаях следует обязательно обратиться к врачу за консультацией.

Растяжения и деформации Справочное руководство по заболеваниям

Исходный документ был заархивирован. Мы не можем подтвердить полноту, точность и актуальность содержания.

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 24 сентября 2020 г.

На этой странице

Определение

Растяжения и растяжения — распространенные травмы, которые имеют сходные признаки и симптомы, но затрагивают разные части тела.

Растяжение связок — это растяжение или разрыв связок — жестких полос фиброзной ткани, соединяющих две кости в суставах.Чаще всего растяжение связок находится на лодыжке.

Растяжение — это растяжение или разрыв мышцы или сухожилия. Сухожилие — это волокнистая ткань, которая соединяет мышцы с костями. Растяжения часто возникают в нижней части спины и в мышцах задней поверхности бедра.

Первоначальное лечение как растяжения, так и растяжения включает отдых, лед, компрессию и подъем. Легкие растяжения и растяжения можно успешно лечить в домашних условиях. При тяжелых растяжениях и растяжениях иногда требуется операция для восстановления разорванных связок, мышц или сухожилий.

Симптомы

Признаки и симптомы могут отличаться в зависимости от тяжести травмы.

Растяжение связок

• Боль
• Набухание
• Ушиб
• Ограниченная способность двигать пораженный сустав
• В момент травмы вы можете услышать или почувствовать «хлопок» в суставе.

Штаммы

• Боль
• Набухание
• Мышечные спазмы
• Ограниченная способность двигать пораженную мышцу

Когда обращаться к врачу

Легкие растяжения и деформации можно лечить дома.Но травмы, вызывающие растяжение связок, также могут стать причиной серьезных травм, например переломов. Вам следует обратиться к врачу, если вы:

• Не могу пройти более четырех шагов без значительной боли
• Невозможно переместить пораженный сустав
• Боль непосредственно над костями поврежденного сустава
• Онемение в любой части травмы

Растяжение лодыжки

Растяжение голеностопного сустава — это растяжение или разрыв связок голеностопного сустава, которые поддерживают сустав, соединяя кости друг с другом.

Причины

Растяжение связок

Растяжение связок возникает, когда вы чрезмерно растягиваете или разрываете связку при сильной нагрузке на сустав. Растяжения часто возникают при следующих обстоятельствах:

• Голеностопный сустав — ходьба или упражнение на неровной поверхности
• Колено — вращение во время занятий спортом
• Запястье — Приземление на вытянутую руку при падении
• Большой палец — лыжная травма или чрезмерное растяжение при занятиях ракетками, такими как теннис

Штаммы

Существует два типа штаммов: острые и хронические.Острая деформация возникает, когда мышца растягивается или растягивается — или может даже разорваться — когда она растягивается необычно далеко или резко. Острые штаммы часто возникают по следующим причинам:

• Поскользнуться на льду
• Бег, прыжки или метание
• Подъем тяжелых предметов или подъем в неудобном положении

Хроническое напряжение возникает в результате продолжительных повторяющихся движений мышцы. Это может происходить на работе или во время занятий спортом, например:

• Гимнастика
• Теннис
• Гребля
• Гольф

Факторы риска

Факторы, способствующие растяжениям и растяжениям, включают:

• Плохое кондиционирование. Недостаток физической подготовки может ослабить ваши мышцы и привести к травмам.
• Усталость. Утомленные мышцы с меньшей вероятностью будут поддерживать ваши суставы. Когда вы устали, вы с большей вероятностью поддадитесь силам, которые могут вызвать нагрузку на сустав или перенапряжение мышцы.
• Неправильный прогрев. Правильная разминка перед интенсивной физической нагрузкой расслабляет мышцы и увеличивает диапазон движений суставов, делая мышцы менее напряженными и менее подверженными травмам и разрывам.
• Условия окружающей среды. Скользкие или неровные поверхности могут повысить вероятность получения травм.
• Плохое оборудование. Плохо подогнанная или находящаяся в плохом состоянии обувь или другое спортивное снаряжение может повысить риск растяжения связок или перенапряжения.

Подготовка к приему

Хотя сначала вы можете проконсультироваться со своим семейным врачом, он или она может направить вас к врачу, который специализируется на спортивной медицине или ортопедической хирургии.

Что вы можете сделать

Вы можете записать следующую информацию:

• Подробное описание симптомов
• Информация о ваших медицинских проблемах
• Информация о медицинских проблемах ваших родителей, братьев и сестер
• Все лекарства и пищевые добавки, которые вы принимаете
• Вопросы, которые вы хотите задать врачу

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать такие вопросы, как:

• Как именно вы двигались, когда произошла травма?
• Вы слышали или чувствовали хлопок или щелчок?
• Когда это произошло?
• Какие домашние процедуры вы пробовали?
• Вы когда-нибудь раньше травмировали эту часть тела?
• Если да, то как это произошло?

Тесты и диагностика

Во время медицинского осмотра ваш врач проверит, нет ли отека и болезненных мест на пораженной конечности.Местоположение и интенсивность вашей боли могут помочь определить степень и характер повреждения. Ваш врач может также перемещать ваши суставы и конечности в различные положения, чтобы определить, какая связка, сухожилие или мышца были повреждены.

Рентген может помочь исключить перелом или другое повреждение костей как источник проблемы. Магнитно-резонансная томография (МРТ) также может использоваться для диагностики степени травмы.

Процедуры и лекарства

Лечение растяжений и растяжений зависит от пораженного сустава и тяжести травмы.

Лекарства

При легких растяжениях и растяжениях ваш врач, вероятно, порекомендует основные меры по уходу за собой и безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, другие) или ацетаминофен (Тайленол, другие).

Терапия

При растяжении или растяжении легкой или средней степени тяжести следует как можно скорее приложить лед к пораженной области, чтобы уменьшить отек. В случае сильного растяжения или растяжения ваш врач может иммобилизовать эту область с помощью фиксатора или шины.

Хирургия

В некоторых случаях, например, в случае разрыва связки или разрыва мышцы, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства.

Образ жизни и домашние средства

Для немедленного лечения растяжения связок или растяжения попробуйте R.I.C.E. подход — отдых, лед, сжатие, возвышение. В большинстве случаев, помимо незначительного напряжения или растяжения, вам понадобится помощь врача и физиотерапевта:

• Остальное. Избегайте действий, которые вызывают боль, отек или дискомфорт.Но не избегайте любой физической активности. Вместо этого дайте себе относительный отдых. При растяжении связок голеностопного сустава обычно можно тренировать другие мышцы, чтобы не потерять форму. Например, вы можете использовать велотренажер, работая обеими руками и неповрежденной ногой, опираясь на травмированную лодыжку на подножке. Таким образом, вы по-прежнему тренируете три конечности и поддерживаете сердечно-сосудистую систему.
• Лед. Даже если вам нужна медицинская помощь, немедленно нанесите лед на пораженный участок.Используйте пакет со льдом или грязную ванну со льдом и водой в течение 15-20 минут каждый раз и повторяйте каждые два-три часа, пока вы не спите, в течение первых нескольких дней после травмы. Холод уменьшает боль, отек и воспаление в поврежденных мышцах, суставах и соединительных тканях. Это также может замедлить кровотечение, если образовалась слеза. Если обледеневшая область побелела, немедленно прекратите лечение. Это могло указывать на обморожение. Если у вас сосудистое заболевание, диабет или снижение чувствительности, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прикладывать лед.
• Сжатие. Чтобы остановить отек, сожмите пораженную область эластичной повязкой до тех пор, пока опухоль не прекратится. Не заворачивайте его слишком плотно, иначе вы можете затруднить кровообращение. Начните оборачиваться с конца, самого далекого от вашего сердца. Ослабьте бинт, если боль усиливается, область онемения или опухоль появляется ниже области, на которую наложено переноска.
• Высота над уровнем моря. Чтобы уменьшить отек, приподнимите поврежденную область над уровнем сердца, особенно ночью, чтобы сила тяжести уменьшила отек.

Также могут быть полезны безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, другие) и ацетаминофен (Тайленол, другие).

По прошествии первых двух дней аккуратно начните использовать травмированный участок. Вы должны увидеть постепенное прогрессирующее улучшение способности сустава поддерживать ваш вес или вашей способности двигаться без боли. Восстановление после растяжения может занять от нескольких дней до нескольких месяцев. Физиотерапевт может помочь вам добиться максимальной стабильности и прочности травмированного сустава или конечности.

Профилактика

Регулярные упражнения на растяжку и укрепление для вашего вида спорта, фитнеса или работы, как часть общей программы физической подготовки, могут помочь минимизировать риск растяжений и растяжений. Постарайтесь быть в форме, чтобы заниматься спортом; не занимайтесь спортом, чтобы набрать форму. Если у вас тяжелая физическая работа, регулярное кондиционирование может помочь предотвратить травмы.

Вы можете защитить свои суставы в долгосрочной перспективе, работая над укреплением и кондиционированием мышц вокруг сустава, который был травмирован.Лучшая скоба, которую вы можете себе дать, — это собственная «мышечная скоба». Спросите своего врача о подходящих упражнениях для кондиционирования и устойчивости. Также используйте обувь, которая обеспечивает поддержку и защиту.

© 1998-2019 Фонд медицинского образования и исследований Мэйо (MFMER). Все права защищены. Условия эксплуатации.

Причины, симптомы и варианты лечения

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 22 января 2020 г.

Что такое растяжение запястья?

Растяжение запястья — это повреждение связок, жестких полос фиброзной ткани, соединяющих кости друг с другом внутри сустава.Хотя большинство людей говорят о запястье как о едином суставе между предплечьем и кистью, на самом деле запястье содержит множество суставов, которые соединяют 15 отдельных костей. Связки, соединяющие эти кости, могут быть разорваны в результате любого экстремального поворота, изгиба или удара, который внезапно заставляет запястье принять положение, выходящее за пределы его нормального диапазона движения.

Есть три уровня растяжения связок:

• Легкая (степень I) — Связки запястья растянуты или имеют микроскопические разрывы.
• Умеренная (степень II) — Повреждение более серьезное, некоторые связки запястья могут быть частично разорваны.
• Тяжелые растяжения (степень III) — Одна или несколько связок запястья полностью разорваны или оторваны от того места, где они обычно прикрепляются к костям.

Растяжение запястья в повседневной жизни и на рабочем месте встречается довольно редко.При определенных погодных условиях, например, во время ледяной бури или после снегопада, растяжение связок запястья обычно вызывается падением, при котором человек приземляется на вытянутую руку.

У спортсменов растяжения и другие травмы запястья или кисти составляют от 3% до 9% всех спортивных травм. Они особенно распространены среди юношей, играющих в футбол, баскетбол или бейсбол. Кроме того, по крайней мере 36 олимпийских соревнований были связаны с необычно высоким уровнем растяжения запястий, включая хоккей на роликах, бейсбол, бокс, баскетбол, волейбол, тяжелую атлетику, хоккей с шайбой, борьбу и дзюдо.

Среди лыжников растяжение запястья обычно возникает, когда лыжник падает, все еще держа лыжную палку или все еще привязав палку к руке. Падения также являются частой причиной растяжений и переломов запястий у сноубордистов и роликовых конькобежцев. У ныряльщиков-платформеров растяжение запястья может возникнуть, когда запястье поглощает необычно сильный удар, когда спортсмен ударяется о воду. Растяжения запястий также возникают при занятиях ракетками, борьбой и прыжками с шестом, потому что запястье во время этих видов спорта подвергается экстремальным скручивающим движениям.

Симптомы

При легком растяжении запястья ваше запястье может быть слегка опухшим и болезненным, и вы, вероятно, почувствуете легкую боль при движении.

При более тяжелых растяжениях отек может изменить форму вашего запястья, и у вас могут появиться синяки (изменение цвета кожи в черно-синее). Кроме того, вы, вероятно, почувствуете сильную боль, когда попытаетесь пошевелить запястьем, или когда ваш лечащий врач двигает вашим запястьем во время его осмотра.

Диагностика

Изучив симптомы, врач попросит вас описать, как вы повредили запястье.Включите как можно больше деталей. Вы упали или повернули запястье? В каком положении находилось ваше запястье, когда вы его повредили? Если вы спортсмен, ваш врач может запросить свидетельство очевидца вашей травмы от тренера или тренера. Ваш врач также изучит вашу историю болезни, особенно историю предыдущих травм запястья, кисти или предплечья.

Если результаты вашего анамнеза и медицинского обследования предполагают, что у вас сильное растяжение запястья или перелом костей, ваш врач может назначить рентген запястья.Если они кажутся нормальными, но у вас серьезные и стойкие симптомы, ваш врач может назначить дополнительные тесты, такие как магнитно-резонансная томография (МРТ) или компьютерная томография (КТ). У некоторых людей, особенно у соревнующихся спортсменов с умеренными или тяжелыми травмами запястья, врач может провести небольшую операцию, называемую артроскопией, чтобы непосредственно осмотреть связки запястья на наличие признаков повреждения.

Ожидаемая продолжительность

При более легких растяжениях запястья симптомы обычно улучшаются в течение двух-трех дней.Для полного заживления более тяжелых растяжений может потребоваться несколько недель или даже месяцев.

Профилактика

Чтобы предотвратить растяжение запястья, связанное с падением, вы можете оставаться в помещении, когда на улице ледяной или сырой. Если вам необходимо выйти на улицу, наденьте обувь с подошвой, обеспечивающей сцепление на скользкой дороге, и обращайте особое внимание на поверхность, по которой вы идете.

Чтобы предотвратить связанное со спортом растяжение запястья, используйте защитное снаряжение, поддерживающее запястье. В частности, сноубордисты и роликовые конькобежцы должны защищать свои запястья, используя защитные приспособления для запястий или плотно прилегающие пластиковые шины для запястий.Водолазы с платформой могут носить защитную ленту, шины или бинты, ограничивающие разгибание запястья.

Чтобы предотвратить растяжение запястий, связанное с катанием на лыжах, выбирайте лыжные палки с низкопрофильным захватом и канавками для пальцев. Также держитесь за лыжные палки, не используя ремни и падающие палки при падении.

Лечение

При более легких растяжениях запястья начальное лечение следует правилу RICE :

• R на стыке
• I ce травмированный участок для уменьшения отека
• C Сдавить припухлость эластичным бинтом
• E Поднять травмированный участок.

Ваш врач также может предложить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин и другие), для облегчения боли и облегчения отека.

При умеренном растяжении запястья, особенно у профессиональных или соревнующихся спортсменов, запястье может быть иммобилизовано в шине или легкой повязке на срок от семи до 10 дней. Если у вас серьезная травма запястья, вам понадобится физиотерапия, как только позволят симптомы. Спортсмены обычно могут вернуться к соревнованиям после исчезновения симптомов, хотя может быть целесообразно защитить травмированное запястье поддерживающей шиной.Когда сильное растяжение запястья вызывает значительную нестабильность запястья, может потребоваться операция.

Когда звонить профессионалу

Немедленно звоните своему врачу, если у вас есть симптомы сильного растяжения запястья, особенно если ваше запястье деформировано или сильно опухло, или если боль мешает вам нормально двигать запястьем в любом направлении. При более легких растяжениях позвоните врачу, если симптомы запястья не улучшатся в течение двух-трех дней после травмы.

Прогноз

Поскольку большинство растяжений запястий заживают со временем, долгосрочные перспективы обычно отличные. Это особенно актуально для людей, которые обычно не занимаются спортом, в котором запястье скручивается или сгибается. У спортсменов с тяжелыми растяжениями обычно успешно проводится артроскопическое лечение.

Внешние ресурсы

Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний
http: // www.niams.nih.gov/

Американское ортопедическое общество спортивной медицины
http://www.sportsmed.org/

Национальная ассоциация спортивных тренеров
http://www.nata.org/

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Растяжение или растяжение: в чем разница?

Если вы когда-либо пытались определить растяжения и деформации, но не могли точно определить разницу между ними, вы не одиноки. Эти два термина часто используются как синонимы для описания чрезмерного растяжения или разрыва мягких тканей в суставах и вокруг них. Существует ключевое различие, и знание того, что это такое, поможет вам отличить растяжение связок от растяжения.

Растяжение связок — это чрезмерное растяжение или разрыв связок.Связки — это полосы ткани, которые соединяют две кости в сустав. Наиболее частым местом растяжения связок является голеностопный сустав.

Деформация суставов — это чрезмерное растяжение или разрыв мышц или сухожилий. Сухожилия — это плотные волокнистые связки ткани, соединяющие кости с мышцами. Наиболее частые места растяжения мышц — подколенные сухожилия и поясница.

Симптомы растяжения и растяжения очень похожи. Это потому, что сами травмы очень похожи.Неудивительно, что эти два условия часто путают.

Наш организм усердно работает день за днем, поэтому случайное напряжение или растяжение — не редкость. Определенные ситуации повышают вероятность травм суставов. К ним относятся:

• спортивные занятия или упражнения, в том числе бег или бег трусцой
• несчастные случаи, такие как падение или скольжение
• подъем тяжелых предметов
• перенапряжение себя
• сидение или стояние в неудобном положении
• длительные повторяющиеся движения

Наиболее часто поражаются следующие суставы:

Любой человек в любой момент может испытать растяжение или растяжение, но определенные факторы риска увеличивают ваши шансы на чрезмерное растяжение сустава.К этим факторам риска относятся:

• Потеря формы. Из-за отсутствия надлежащей физической подготовки ваши мышцы и суставы становятся слабыми и не могут полностью поддерживать ваши движения.
• Использование ненадлежащего оборудования. Изношенное или неподходящее оборудование увеличивает риск растяжения или растяжения. Важно, чтобы ваша обувь и вся необходимая экипировка были в хорошем состоянии.
• Не прогревается. Разминка и охлаждение после тренировки или спортивной активности помогает предотвратить травмы. Разминка мягко растягивает мышцы и увеличивает диапазон движений.Растяжка для охлаждения помогает укрепить мышцы для лучшей поддержки суставов.
• Усталость. Когда вы устали, вы плохо держите свое тело. Усталость означает, что у вас меньше шансов практиковать хорошую форму. Планируйте выходные между упражнениями, чтобы ваше тело могло отдохнуть и восстановиться.
• Ваше окружение. Ходьба по мокрой, скользкой или обледенелой поверхности опасна. Это не те факторы риска, которые вы можете контролировать, но если вы будете знать, когда они рядом, вы сможете избежать травм.

Врачи часто диагностируют растяжение связок или растяжение, исключая другие причины ваших симптомов.После краткого медицинского осмотра ваш врач может запросить рентген. Рентген исключит любые переломы и переломы.

Если рентген не дает окончательных результатов, ваш врач может запросить другой тип визуализационного теста, называемый МРТ. МРТ может дать вашему врачу очень подробное изображение сустава. МРТ может выявить очень маленькие или тонкие трещины, которые невозможно определить с помощью рентгена.

Если ни МРТ, ни рентген не выявляют переломы или травмы кости, ваш врач, скорее всего, диагностирует растяжение или растяжение.

Легкие деформации и легкие растяжения лечатся по той же методике. Этот метод известен как RICE. RICE означает:

• Отдых: держитесь подальше от пораженного сустава или постарайтесь не использовать его, пока он заживает. Это даст суставу время на заживление.
• Лед: Лед помогает уменьшить отек и воспаление. Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже. Вместо этого оберните тонкое полотенце или кусок одежды вокруг мешка со льдом. Оставьте на пораженном участке на 20 минут, затем удалите лед на 20 минут.Повторяйте столько, сколько сможете в течение первых 24-48 часов.
• Сжатие: Сжатие поможет уменьшить отек. Оберните пораженный сустав повязкой или тренерской лентой. Однако не заворачивайте слишком плотно, иначе вы можете уменьшить кровоснабжение.
• Высота: постарайтесь удерживать пораженный сустав выше уровня сердца. Это поможет уменьшить отек. Если поражено колено или голеностоп, это может означать, что вам нужно оставаться в постели или на диване в течение двух дней после травмы.Если вы не можете держать его на уровне своего сердца, тоже нормально.

В течение первых 24–48 часов после травмы RICE может сделать вас более комфортным и уменьшить признаки и симптомы.

Более серьезные деформации и растяжения могут потребовать хирургического вмешательства для восстановления поврежденных или разорванных связок, сухожилий или мышц. Если вы испытываете что-либо из следующего, обратитесь к врачу по поводу растяжения или растяжения:

• трудности при ходьбе или стоянии без боли
• невозможность двигаться или сгибать пораженный сустав
• ощущение онемения или покалывания вокруг сустава

Для легкой степени растяжения или растяжения, большинство людей могут вернуться к ограниченным занятиям через два-три дня.Если это травма средней степени тяжести, вам может понадобиться неделя. Даже когда вы снова чувствуете себя готовым к занятиям, примите дополнительные меры, чтобы защитить сустав. Возможно, вы захотите закрепить сустав липкой лентой или немного поддержать его скобкой, пока ткань не заживет.

Для заживления тяжелых растяжений и растяжений может потребоваться гораздо больше времени. Вам также может потребоваться физиотерапия, чтобы восстановить силы и диапазон движений. Это будет особенно актуально, если ваша травма требует хирургического вмешательства.

Если через две недели после аварии у вас все еще есть проблемы с травмированным суставом, возможно, вам придется посетить врача.Сохраняющаяся боль или трудности с движением сустава могут быть признаком другой проблемы.

Некоторые травмы могут быть получены независимо от того, насколько вы в форме или подготовлены. Ведь несчастные случаи случаются. Эти советы помогут снизить вероятность растяжения или растяжения:

1. Растяжка. Тренировки или занятия спортом с холодными мышцами вредны для суставов. Разогрейте, потянитесь и дайте суставам время подготовиться к физической нагрузке.
2. Регулярно выполняйте физические упражнения. Умеренная активность каждый день лучше, чем агрессивная активность один или два раза в неделю.Это сохраняет ваши мышцы гибкими и гибкими, поэтому они могут восстанавливаться и укрепляться со временем. Если вы не можете заниматься 30 полных минут каждый день, разбейте его на три 10-минутных периода упражнений. Даже быстрая прогулка во время обеда поможет.
3. Будьте осторожны. Когда на улице дождь, снег или ледяной снег, ходите осторожно. Носите обувь с хорошим протектором и не торопитесь.
4. Делайте перерывы. Слишком долгое сидение или стояние, а также повторяющиеся движения могут вызвать нагрузку на ваши мышцы.Делайте регулярные перерывы, растягивайтесь и старайтесь дать мышцам отдохнуть, когда сможете.
5. Инвестируйте в хорошее оборудование. Если вы серьезно относитесь к упражнениям или спорту, вам нужно серьезно относиться и к своему снаряжению. Плохо подогнанное, плохо изготовленное или изношенное оборудование не окажет вам необходимой поддержки. Чтобы позаботиться о суставах, нужно позаботиться о своем оборудовании.

Подробнее: 5-минутный распорядок дня на растяжку »

Растяжение связок Vs. Штамм — лечение и симптомы

Лечение растяжений и деформаций

Врачи применяют аналогичные методы лечения растяжений и растяжений, обычно в 2 этапа.

1 этап

Цель на первом этапе лечения — уменьшить отек и боль с помощью формулы R-I-C-E, покоя, льда, сжатия, и подъема :

• Отдых за счет сокращения регулярных физических упражнений или повседневной активности. Ваш лечащий врач может посоветовать вам не нагружать травмированный участок в течение 48 часов. Если вы не можете поставить вес на лодыжку или колено, могут помочь костыли. Если вы используете трость или костыль при травме лодыжки, используйте их на неповрежденной стороне, чтобы помочь вам отклониться и облегчить нагрузку на травмированную лодыжку.
• Обледенение травмированного участка. Прикладывайте пакет со льдом к травмированному участку на 20 минут от четырех до восьми раз в день. Вы можете использовать холодный компресс, пакет для льда или полиэтиленовый пакет, наполненный колотым льдом и завернутый в полотенце. Чтобы избежать травм от холода и обморожений, не прикладывайте лед более 20 минут.
• Сжатие травмированной лодыжки, колена или запястья может помочь уменьшить отек. Примеры компрессионных повязок — эластичные бинты, специальные ботинки, воздушные повязки и шины. Спросите своего врача, какой из них использовать и насколько безопасно наложить повязку.
• Приподнимите травмированную область. По возможности старайтесь держать травмированную лодыжку, колено, локоть или запястье приподнятыми на подушке. Поднимите травмированную область над сердцем, чтобы уменьшить отек.

Ваш врач может порекомендовать использовать терапию RICE в течение первых 24–48 часов после травмы. В дополнение к RICE ваш врач также может порекомендовать:

• Лекарство, отпускаемое без рецепта или по рецепту, для уменьшения боли и воспаления.
• Жесткий гипс для поврежденной конечности, обычно при умеренном или тяжелом растяжении лодыжки.
• Операция по восстановлению разорванных связок, мышц или сухожилий, которую обычно проводят при сильном растяжении или растяжении. Операцию обычно проводит хирург-ортопед.

2 этап

Второй этап вашего лечения — реабилитация. Целью второго этапа лечения является улучшение общего состояния травмированного участка и восстановление его функции. Ваш врач может назначить программу упражнений на номер:

• Предотвратить жесткость.
• Увеличьте диапазон движений.
• Восстановить нормальную гибкость и прочность сустава.

Когда острая боль и отек уменьшатся, ваш врач может назначить вам упражнения несколько раз в день. Тип упражнений, которые вы делаете, и продолжительность их выполнения будет зависеть от типа и тяжести вашей травмы. Если у вас более серьезное растяжение или напряжение, врач может порекомендовать физиотерапию.

Как только вы заметите улучшение состояния после травмы, врач может порекомендовать более сложные упражнения, которые помогут увеличить вашу силу и восстановить гибкость.

Ваша конечная цель — вернуться к полноценной повседневной деятельности, включая спорт, когда это необходимо. Вам следует тесно сотрудничать со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы определить вашу готовность вернуться к полной активности. У вас может возникнуть соблазн возобновить полную активность или заняться спортом, несмотря на боль или болезненность мышц. Возвращение к полной активности до восстановления нормального диапазона движений, гибкости и силы увеличивает вероятность повторной травмы и может привести к хронической проблеме.

Объем реабилитации, которая может вам понадобиться, и время, необходимое для восстановления после растяжения связок или перенапряжения, зависят от тяжести вашей травмы и того, как быстро вы выздоравливаете.Например,

• Легкое растяжение связок голеностопного сустава может занять от 3 до 6 недель.
• Умеренное растяжение связок может занять от 2 до 3 месяцев.
• Тяжелое растяжение связок может занять от 8 до 12 месяцев, чтобы вернуться к полноценной активности.

Определение растяжения по Merriam-Webster

\ ˈsprān \

Определение растяжения

(Запись 1 из 2)

1 : внезапное или резкое перекручивание сустава с растяжением или разрывом связок

вывихнул; растяжение связок; Растяжение связок

Определение растяжения (запись 2 из 2)

Примеры растяжения в предложении

Последние примеры в сети: Существительное Тренер Ravens Джон Харбо сказал, что Ингрэм имеет дело с большей частью растяжения связок высокой лодыжки , что может привести к травме за несколько недель.- Дэниэл Ойефуси, baltimoresun.com , «Рэйвенс РБ Марк Ингрэм сомнительно сыграет против Кольтса; Джимми Смит, Девин Дюверней сомнительно», 6 ноября 2020 г. Несмотря на прорыв против техасцев, тайт-энд Энтони Фирксер (TEN) может Нельзя доверять такой сложный матч, если Смит ограничен или отстранен от растяжения связок лодыжки . — Эдди Браун, Сан-Диего Union-Tribune , «Неделя фэнтези-футбола 7: Начни и сиди», 22 октября.Младший защитник из Техаса 2020 года Кеонтай Ингрэм получил растяжений голеностопного сустава в овертайме на прошлой неделе над штатом Оклахома и не будет играть в эту субботу против Западной Вирджинии на стадионе Royal-Memorial. — Ник Мойл, ExpressNews.com , «Записная книжка Longhorns: № 22 Техас не может подвести бдительность против Западной Вирджинии», 3 ноября 2020 г. 31-летний Мэсси пропустил одну игру в прошлом сезоне из-за легкого головокружения, а затем высокое растяжение связок голеностопного сустава поставило его на полку на последние пять недель сезона.- Брэд Биггс, chicagotribune.com , «Бобби Мэсси мог пропустить месяц из-за травмы колена, что дало бы Chicago Bears еще одну проблему в атаке», 3 ноября 2020 г. Теперь, когда Ингрэм может пропустить какое-то время с высокой лодыжкой Растяжение связок пострадало от штата Оклахома, Джонсон снова будет опереться в трудную минуту. — Маркус Крам, Dallas News , «Техасский ХК Том Херман опасается стойкого оборонительного фронта Западной Вирджинии», 3 ноября.2020 В течение своего сезона новичка в LAFC Моутиньо боролся с растяжением лодыжки . — Джулия По, orlandosentinel.com , «Орландо Сити почти вернулся в полную силу в преддверии плей-офф», 1 ноября 2020 г., квотербек-второкурсник Спенсер Сандерс, который вернулся на прошлой неделе из-за высокого растяжения связок голеностопного сустава , по-прежнему нуждается в качественных представителях. чтобы действительно начать щелкать. — США СЕГОДНЯ , «Техас расстроен? Изменение QB для Джорджии? Наши смелые прогнозы на 9-ю неделю студенческого футбола., «31 октября 2020 г. Второкурсник, бегущий назад, Ларри МакКэммон III также был неактивен против Роадраннеров из-за растяжения связок голеностопного сустава , полученного против Маршалла. — Хоби Прайс, sun-sentinel.com , «Совы FAU значительно более здоровы по сравнению с UTSA, хотя и упустили несколько стартеров», 31 октября 2020 г. Последние примеры в Интернете: Verb The Celtics провели первую встречу, 111-104, последняя Суббота в Чикаго. ■ Разное: Ожидается, что Картер пропустит от четырех до шести недель после того, как вывихнул свою правую лодыжку в Далласе в прошлый понедельник.. — BostonGlobe.com , «Миниатюры Bulls», 12 января 2020 г. The Suns были без Деандре Эйтона, который сидел на матче в пятницу после того, как вывихнул правую лодыжку в ответной игре во вторник из-за дисквалификации на 25 игр за нарушение NBA / NBPA антинаркотическая политика. — Дуэйн Рэнкин, azcentral , «Финикс Санз: Рикки Рубио отстает после поражения в Оклахома-Сити», 20 декабря 2019 года. Восемь отборов Раэквона Дэвиса связали Ксавьера МакКинни за лидерство в команде через две недели после того, как вывихнул лодыжку в штате Миссисипи.- Майкл Касагранде | [email protected], al , «Более глубокий взгляд на любопытную игру защиты Алабамы», 1 декабря 2019 г. «Рэпторс» на неопределенное время исключили универсального нападающего Сержа Ибаку после того, как вывихнул правую лодыжку . — Марк Медина, США СЕГОДНЯ , «Как« Хищники »приспособились после ухода Кавай Леонарда», 11 ноября 2019 г. Каллэуэй появился на обочине в прогулочных ботинках, впервые с , растянув лодыжек против Редскинс.- Мэри Кей Кэбот, cleveland.com , «Ник Чабб запускает Бейкера Мэйфилда с 65-ярдовым ударом TD против Кольтов и других выводов», 15 августа 2019 г. В конце концов, люди все еще болеют инфекциями мочевого пузыря, растягивают лодыжек, и необходимо изменить порядок контроля рождаемости. — Кэтлин Ньюман-Бреманг, refinery29.com , «Что врач из Торонто хочет, чтобы вы знали о том, как реально поддержать медицинских работников», 28 апреля 2020 г. Лечите растяжений и растяжения с помощью пакета со льдом и эластичной повязки.- The Editors, Field и Stream , «Три предмета, которые нужно держать в рюкзаке», 27 апреля 2020 года. Scherr, набравший в среднем 16 баллов и небывший лидер Райла по всем основным статистическим показателям, вывихнул ее лодыжек на три минуты после игра. — Джеймс Вебер, Cincinnati.com , «Райл поднимается, чтобы выиграть третий титул в девятом регионе после того, как старшая звезда проиграла», 8 марта 2020 г.

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных источников онлайн-новостей, чтобы отразить текущее употребление слова «растяжение».«Мнения, выраженные в примерах, не отражают мнение компании Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

Подробнее

Первое известное использование растяжения

Существительное

1601, в значении, определенном в смысле 1

Глагол

1622, в значении, определенном выше

История и этимология растяжения

происхождение неизвестно

Подробнее о растяжение связок

Процитируйте эту запись

«Растяжение связок.” Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/sprain. По состоянию на 26 ноября 2020 г.

MLA Chicago APA Merriam-Webster

Дополнительные определения растяжения

\ ˈsprān \

Детское определение растяжения

(Запись 1 из 2)

: травма, возникшая в результате внезапное или сильное перекручивание сустава с растяжением или разрывом связок

Детское определение растяжения связок (запись 2 из 2)

: травма в результате внезапного или сильного перекручивания Она упала и вывихнула лодыжек.

\ ˈsprān \

Медицинское определение растяжения связок

(Запись 1 из 2)

: внезапное или резкое перекручивание сустава, вызывающее растяжение или разрыв связок и часто разрыв кровеносных сосудов с кровотечением в ткани также : состояние, возникающее в результате растяжения связок, которое обычно характеризуется отеком, воспалением, кровотечением и обесцвечиванием — сравните запись штамма 3 sense b

Медицинское определение растяжения связок (Запись 2 из 2)

: to ослабить (сустав или связку) из-за внезапного и сильного скручивания или вывихивания : растяжение (связок) с травмой без вывиха сустава

Комментарии к растяжению

Почему вы захотели посмотреть растяжение ? Расскажите, пожалуйста, где вы это читали или слышали (включая цитату, если возможно).

Растяжения Википедия

Повреждение одной или нескольких связок в суставе

Растяжение связок
Другие названия	Разорванная связка
Растяжение лодыжки с синяками и отеком
Семейная медицина, ортопедия, ортопедия, спортивная реабилитация	неотложная медицина
Симптомы	Боль, отек, синяк, нестабильность сустава, ограниченный диапазон движений в поврежденном суставе
Продолжительность	Легкие случаи — от нескольких дней до шести недель Тяжелые случаи — от нескольких недель до месяцев
Причины	Травмы, спортивные травмы, чрезмерное использование, опасность окружающей среды
Факторы риска	Факторы окружающей среды, возраст, плохая тренировка или спортивное снаряжение
Метод диагностики	Физический осмотр, рентген суставов
Дифференциальная диагностика	Растяжение, перелом
Профилактика	Частое растяжение и кондиционирование, фиксация суставов с риском риска во время упражнений
	Лечение Отдых, лед, компрессия, подъем НПВП
Лекарства	Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
Прогноз	Легкие травмы проходят самостоятельно.Тяжелые травмы, вероятно, потребуют хирургического вмешательства и физиотерапии.

Растяжение связок , также известное как разрыв связки , представляет собой растяжение или разрыв связок в суставе, часто вызванное травмой, внезапно вынуждающей сустав выйти за пределы его функционального диапазона движения. Связки — это жесткие, неэластичные волокна из коллагена, которые соединяют две или более костей в суставе и важны для стабильности суставов и проприоцепции, то есть ощущения телом положения и движения конечностей. ^[1] Большинство растяжений легкие, вызывая незначительные отеки и синяки, которые можно устранить консервативным лечением. Однако тяжелые растяжения связаны с полными разрывами, разрывами или переломами, что часто приводит к нестабильности суставов, сильной боли и снижению функциональных возможностей. Эти растяжения требуют хирургической фиксации, длительной иммобилизации и физиотерапии. ^[2] Растяжение связок может произойти в любом суставе, но чаще всего возникает в лодыжке, колене или запястье. ^[3] Эквивалентное повреждение мышцы или сухожилия называется растяжением.

Признаки и симптомы []

• Боль
• Набухание
• Ушиб
• Нестабильность сустава ^[4]
• Затруднение с несущей нагрузкой
• Снижение функциональной способности или диапазона движений поврежденного сустава ^[5]
• Разрыв связки может вызвать треск или треск в момент травмы. ^[6]

Знание признаков и симптомов растяжения может помочь отличить травму от растяжения или перелома.Деформации обычно проявляются болью, спазмами, мышечным спазмом и мышечной слабостью, а переломы обычно проявляются болезненностью костей, особенно при переносе веса. ^[7]

Причины []

Острое растяжение связок обычно возникает, когда сустав резко выходит за пределы его функционального диапазона движений, часто в условиях травмы или спортивных травм. Хронические растяжения вызваны повторяющимися движениями, что приводит к чрезмерной нагрузке. ^{[ необходима ссылка ]}

Механизм []

Связки — это коллагеновые волокна, которые соединяют кости вместе, обеспечивая пассивную стабилизацию сустава.Эти волокна можно найти в различных организационных схемах (параллельных, наклонных, спиральных и т. Д.) В зависимости от функции задействованного сустава. Связки могут быть экстракапсулярными (расположены вне суставной капсулы), капсулярными (продолжение суставной капсулы) или внутрисуставными (расположены внутри суставной капсулы). ^[1] Расположение имеет важное значение для заживления, поскольку кровоток к внутрисуставным связкам снижен по сравнению с экстракапсулярными или капсульными связками. ^[8]

Коллагеновые волокна имеют примерно 4% эластичную зону, в которой волокна растягиваются при повышенной нагрузке на сустав.Однако превышение этого предела упругости вызывает разрыв волокон, что приводит к растяжению связок. Важно понимать, что связки адаптируются к тренировкам за счет увеличения площади поперечного сечения волокон. ^[9] Было показано, что при иммобилизации связки она быстро ослабевает. Нормальная повседневная активность важна для поддержания примерно 80-90% механических свойств связки. ^[1]

Факторы риска []

Растяжение запястья при падении во время катания на коньках

Диагноз []

Растяжения часто можно диагностировать клинически на основании признаков и симптомов пациента, механизма травмы и физического осмотра.Тем не менее, рентген может быть получен для выявления переломов, особенно в случае болезненности или боли в костях в месте повреждения. ^[12] В некоторых случаях, особенно если процесс заживления затягивается или подозревается более серьезное повреждение, выполняется магнитно-резонансная томография (МРТ) для изучения окружающих мягких тканей и связок. ^[13]

Классификация []

1. Растяжение связок первой степени (легкое) — Имеется незначительное растяжение и структурное повреждение связки, приводящее к легкому отеку и синяку.Пациенты обычно не имеют суставной нестабильности или уменьшения диапазона движений сустава. ^{[ необходима ссылка ]}
2. Растяжение связок второй степени (умеренное) — Частичный разрыв пораженной связки. Пациенты обычно испытывают умеренный отек, болезненность и некоторую нестабильность сустава. Могут возникнуть трудности с переносом веса на пораженный сустав. ^[14]
3. Растяжение связок третьей степени (тяжелое) — Полный разрыв или разрыв связки, иногда с отрывом части кости.Пациенты обычно испытывают серьезную нестабильность суставов, боль, синяки, отек и неспособность приложить к суставу вес. ^[15]

Трехмерная анимация, иллюстрирующая растяжение связок

Вовлеченные суставы []

Хотя любой сустав может получить растяжение связок, некоторые из наиболее распространенных травм включают следующие: ^[2]

• Голеностопный сустав — Растяжение связок чаще всего возникает в голеностопном суставе, и для его заживления может потребоваться больше времени, чем при переломе костей лодыжки. Большинство вывихов лодыжек обычно возникают в боковых связках с внешней стороны лодыжки.Общие причины включают ходьбу по неровной поверхности или занятия контактными видами спорта. ^[16] Подробнее см. Растяжение связок голеностопного сустава или высокое растяжение связок голеностопного сустава.
  • Инверсионное растяжение связок голеностопного сустава — травма, возникающая при перекатывании голеностопного сустава внутрь
  • Эверсионное растяжение связок голеностопного сустава — травма, возникающая при выкатывании голеностопного сустава наружу
• Пальцы
  • Торфяной палец стопы (растяжение плюснефалангового сустава) — принудительное гиперэкстензия большого пальца стопы вверх, особенно во время занятий спортом (начало спринта на твердой поверхности) ^[17]
• Колено. Растяжения колена обычно возникают, особенно после интенсивного поворота на опущенной ноге при контактных видах спорта (американский футбол, футбол, баскетбол, прыжки с шестом, софтбол, бейсбол и некоторые стили боевых искусств). ^[18]
• Пальцы и запястья — Растяжения запястья часто возникают, особенно при падении на вытянутую руку.
• Позвоночник
  • Растяжение шейного отдела шейных позвонков
  • Whiplash (Травматический синдром шейного отдела позвоночника) — принудительное гиперэкстензия и сгибание шеи, что обычно встречается при авариях сзади ^[20]
  • Растяжение связок спины — Растяжение связок спины — одна из самых распространенных медицинских жалоб, часто вызванная плохой механикой подъема и слабостью основных мышц.

Лечение []

Лечение растяжения связок обычно включает консервативные меры для уменьшения признаков и симптомов растяжения, хирургическое вмешательство по восстановлению серьезных разрывов или разрывов и реабилитацию для восстановления функции поврежденного сустава. Хотя большинство растяжений можно лечить без хирургического вмешательства, серьезные травмы могут потребовать пересадки сухожилий или восстановления связок в зависимости от обстоятельств человека. ^[21] Объем реабилитации и время, необходимое для восстановления, будут зависеть от тяжести растяжения связок. ^[22]

Консервативные меры []

В зависимости от механизма травмы, поражения суставов и степени тяжести большинство растяжений можно лечить с помощью консервативных мер после аббревиатуры RICE в течение первых 24 часов после травмы. ^[23] Однако важно понимать, что лечение должно быть индивидуальным в зависимости от конкретной травмы и симптомов пациента. ^[24] Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), могут помочь облегчить боль, а НПВП для местного применения могут быть такими же эффективными, как и лекарства, принимаемые внутрь. ^[25]

• Protect: Травмированный участок должен быть защищен и иммобилизован, поскольку существует повышенный риск повторного повреждения пораженных связок. ^[26]
• Остаток: Пораженный сустав должен быть иммобилизован, а вес подшипника должен быть минимизирован. Например, при растяжении лодыжек следует ограничить ходьбу. ^[27]
• Ice: Ice следует немедленно приложить к растяжению связок, чтобы уменьшить отек и боль. ^[28] Лед можно применять 3–4 раза в день на 10–15 минут за раз или до тех пор, пока опухоль не спадет, и его можно сочетать с обертыванием для поддержки. ^[27] Лед также можно использовать для обезболивания, но для этой цели его следует применять только на короткий период времени (менее двадцати минут). ^[29] Продолжительное воздействие льда может уменьшить приток крови к поврежденной области и замедлить процесс заживления. ^[30]
• Компрессия: Повязки, повязки или бинты должны использоваться для иммобилизации растяжения и обеспечения поддержки.При обертывании травмы следует прикладывать большее давление к дистальному концу травмы и уменьшать ее по направлению к сердцу. Это помогает циркулировать крови от конечностей к сердцу. Тщательное лечение отека с помощью терапии холодным сжатием имеет решающее значение для процесса заживления, поскольку предотвращает дальнейшее скопление жидкости в области растяжения. Однако компрессия не должна препятствовать кровообращению в конечности. ^[27]
• Высота: Сохранение растянутого сустава в приподнятом положении (по отношению к остальной части тела) может минимизировать отек. ^[27]

Другие неоперационные методы лечения, включая аппарат для непрерывного пассивного движения (двигает сустав без напряжения пациента) и криокуш (тип холодного компресса, который активируется аналогично манжете для измерения кровяного давления), были эффективны в уменьшении отека и улучшение диапазона движений. ^[31]

Функциональная реабилитация []

Компоненты эффективной программы реабилитации при всех травмах растяжения связок включают увеличение диапазона движений пораженного сустава и упражнения для прогрессивного укрепления мышц. ^[32] Было показано, что после принятия консервативных мер по уменьшению отека и боли мобилизация конечности в течение 48–72 часов после травмы способствует заживлению за счет стимуляции факторов роста в скелетно-мышечных тканях, связанных с делением клеток и ремоделированием матрикса. ^{a b} «Растяжение связок». Vuurberg, Gwendolyn; Хорнтье, Александр; Подмигивание, Лорен М .; Дулен, Брент Ф. В. ван дер; Бекером, Мишель П. ван ден; Деккер, Риенк; Дейк, К. Ник ван; Крипс, Ровер; Loogman, Masja C.M .; Ridderikhof, Milan L .; Смитуис, Фрэнк Ф. (1 августа 2018 г.). «Диагностика, лечение и профилактика растяжения связок голеностопного сустава: обновление научно обоснованных клинических рекомендаций». Британский журнал спортивной медицины . 52 (15): 956. DOI: 10.1136 / bjsports-2017-098106. ISSN 0306-3674. PMID 29514819. Hsu H, Siwiec RM (2019), «Forearm Splinting», StatPearls , StatPearls Publishing, PMID 29763155, получено 12 марта 2019 г.

Внешние ссылки []

Викискладе есть медиафайлы, связанные с растяжениями .

.