Трава при беременности от отеков: Что помогает от отеков при беременности: средства, травы, продукты

Содержание

Что помогает от отеков при беременности: средства, травы, продукты

Женщины на последних месяцах вынашивания часто задаются вопросом о том, что помогает от отеков при беременности? В основном это мочегонные средства, которые могут быть назначены в виде медикаментозных препаратов или используются народные методы, на основе целебных трав. Диуретики способствуют быстрому выводу скопившейся воды из организма и нормализации водно-солевого баланса.

Таблетки, средства и лекарственные препараты от отеков при беременности

На сегодняшний день существует большое количество лекарственных средств, которые применяются для вывода жидкости, но не все они разрешены при беременности.
Разрешенные препараты:

Фитолизин – паста, которая помогает при отеках, используется в виде суспензии 3-4 раза в день. Основными ингредиентами являются растительные компоненты: масла апельсина, сосны, шалфея, мяты с добавлением корня петрушки, листьев березы, травы хвоща и горца. Противопоказанием является пиелонефрит и аллергия на состав.
Хофитол — таблетки от отеков для беременных помогают печени бороться с вредными веществами, которые разрушают сосуды. Основным компонентом являются листья полевого артишока, которые способствуют снижению уровня мочевины и улучшению циркуляции крови.
Эуфиллин – улучшает почечный кровоток, что приводит к усиленному выводу жидкости из организма, оказывает выраженное мочегонное воздействие. Запрещено принимать натощак, чтобы не спровоцировать нарушения со стороны ЖКТ.

Канефрон – препарат растительного происхождения, содержит листья розмарина, золототысячника и корень любистка. Стимулирует функционирование почек, оказывая диуретическое воздействие.
Магнезия – популярное лекарство, которое зарекомендовало себя с наилучшей стороны. Эффективно используется на последних сроках в виде капельницы от отеков, при гестозе или при угрозе преждевременных родов. Отзывы об инъекции указывают на то, что лекарство достаточно болезненно, возникает ощущение жжения после введения препарата в мышцу. Капельница с магнезией не применяется, если у женщины наблюдается стойкое низкое артериальное давление.
Ортосифон при беременности от отеков в виде почечного чая успешно борется, как со скрытыми скоплениями воды, так и с явными. Оказывает выраженное мочегонное и желчегонное действие, при этом не наносит вред развивающемуся плоду.

Существуют препараты, в инструкции которых указано, что в период беременности применять запрещено. Среди них можно выделить триампур и цистон. Ситуацию связывают с неоднозначным действием компонентов на организм будущей матери и ребенка. Такие диуретики назначают, если вред от патологии превышает угрозу побочного воздействия.

Троксевазин назначается, если существует риск развития тромбов или варикозного расширения вен. Лиотон гель применяют также для предупреждения тромбообразования и, как противоотечное средство. Мазь от отеков содержит гепарин, который, как известно, разжижает кровь.

Народные средства и травы от отеков при беременности

Чаще всего, если отечные реакции вызваны физиологическими аспектами, назначаются народные средства.

Применяется бессолевая диета, так как хлорид натрия задерживает жидкость в тканях. Убрать отеки помогут брусничный или клюквенный морсы, которые оказывают не только мочегонное действие, но и обогащают клетки витаминами и микроэлементами.

Приготовить морс не представляет особой сложности. Достаточно перетереть ягоды и выдавить сок. После чего мякоть залить горячей водой и настоять. Как только все остынет, добавить оставшийся сок, принимать 2 раза в день – утром и вечером.

Лечить отеки народными средствами с применением целебных трав также очень эффективно:

Семена укропа (1 ст.л.) заливают кипятком (1 ст.) и отставляют на час. Такой отвар выводит лишнюю жидкость, насыщает организм полезными веществами.
Березовые листья используют в виде настоя, заливаются крутым кипятком и настаиваются около получаса, в пропорции 1:1. Отвар не вызывает побочной реакции со стороны мочевыделительной системы.
Листья толокнянки, заваренные таким же способом, применяются при цистите или заболеваниях почек, оказывают явное мочегонное воздействие.

Травы от отеков при беременности можно смешивать для большей эффективности. Рецепты могут быть самыми разнообразными, главным условием является консультация с врачом перед употреблением того или иного отвара.

Продукты от отеков при беременности

Для снижения отечных реакций врачи рекомендуют придерживаться определенной диеты, которая предполагает исключение соли и дробное питание. Ежедневное меню должно состоять из 5-7 приемов пищи, главными компонентами обеденного стола должны быть овощи и фрукты.

Полезными станут:

отвар или настой кураги действует, как диуретик со слабовыраженным слабительным эффектом, что немаловажно при вынашивании младенца;
вода с лимоном или чай отлично справляются с отечными реакциями и стимулируют защитные свойства;
морсы, приготовленные на основе целебных ягод и плодов, станут главными помощниками в борьбе со скоплениями жидкости.

При избавлении от отечности следует придерживаться рекомендаций врача, чтобы не усугубить ситуацию.

Требуются ежедневные прогулки, умеренные занятия физическими нагрузками. Если скопления жидкости сопровождаются варикозным расширением вен, то могут быть применены компрессионные чулки от отеков при беременности, которые изготовлены из эластичной ткани с целью давления на сосуды и равномерного распределения воды.

Отёки при беременности 35 недель: какую траву можно пить?

Все будущие мамы мечтают, чтобы их беременность протекала без осложнений, но возможны отеки при беременности. 35 недель — самое время для них, поэтому нужно знать, что можно беременным при отеках.

Отеки при беременности являются достаточно серьезной проблемой, ведь вследствие их возникновения могут появиться еще более серьезные, например, гестоз. Поэтому необходимо следить за тем, есть ли у беременной отеки, а также вовремя нужно сообщить об этом врачу.

Не всегда получается так, что беременность проходит очень гладко, обычно такая проблема, как отеки, возникают у всех будущих мам. Отеки при беременности 35 недель стоит отслеживать, и если помимо ног, отекают еще руки и лицо, то необходимо срочно посетить женскую консультацию. Нужно исключить развитие гестоза, так вредного для малыша и будущей мамы.

Когда возникают отеки у беременных, что делать? Всем известно, что мочегонные сборы очень хороши от отеков при беременности. О них написано множество научных трудов и исследований. Интересно, какие травы входят в мочегонный сбор от отеков, и какими свойствами обладают?

Стоит помнить, что хорошим мочегонным действием обладает брусничный лист, то есть напиток из него. Его назначают практически всем беременным, но нужно знать, что количество, применяемое за день, ограниченное, то есть не стоит пить его целый день как чай. Для напитка необходимо заварить 1 чайную ложку листьев 1 стаканом кипятка. Принимают его обычно по 4 раза в день в количестве 50 мл, дозировку увеличивать нельзя, так как растение способно привести матку в тонус.

Кроме того, хорошими помощниками от отеков будут разнообразные виды морсов и соков из клюквы и брусники. Эти напитки обладают замечательным действием, и, возможно, вскоре после их приема беременная забудет о такой проблеме, как отеки. Помимо этого, можно применять и следующие травы: хвощ полевой, ортосифон тычинычный, почки и листья березы, медвежьи ушки. Важно знать, что самолечением заниматься нельзя, а уж тем более беременной женщине, ведь она отвечает не только за свою жизнь, но и за жизнь малыша. Поэтому лучше посоветоваться со специалистом, в данном случае — с врачом, который сможет подсказать, что можно принимать, а что нельзя. Хорошо, если есть возможность посетить нескольких специалистов, для того чтобы точно быть уверенной в том, что трава от отеков не навредит малышу.

Сбор от отеков важно выбирать с учетом того, какие травы туда входят, так как не все растения можно беременным. Хорошо, когда в почечный чай включается брусника, а точнее ее листья. Можно также приобрести листья брусники в аптеке отдельно и заваривать их так, как написано на упаковке. Это отличный своеобразный мочегонный сбор при беременности.

Что можно беременным при отеках? Известно, что беременным женщинам нельзя принимать мочегонные средства и диуретики, которые обычно назначают при отеках. Поэтому лечащий врач обычно назначает мочегонные сборы, которые не вызывают никаких неприятных последствий для плода. Но самостоятельно данные чаи выписывать себе не стоит, лучше посоветоваться с врачом, потому что не все травы можно принимать при беременности.

Отлично для будущих мам подходят почечные чаи, в составе которых находятся листья такого растения, как ортосифон, очень полезного при отеках. В листе данной травы содержится большое количество активных веществ, которые помогают выводить из организма избыточное количество хлоридов, мочевой кислоты и мочевины. Именно из-за этого свойства напиток помогает быстрому устранению отеков. Это растение обладает легким мочегонным эффектом, после которого отеки начинают спадать. В случаях если этого не происходит, необходимо срочно обратиться к врачу. Ортосифон абсолютно безвреден, поэтому для беременных это первая трава, которую можно применять, тем более данный чай помогает хорошо от отеков ног.

Кроме того, вкус данного настоя вполне приемлем и не вызывает отторжения, ведь это так важно при беременности, особенно если мучает токсикоз.

В мочегонные сборы при беременности также могут входить листья березы. Они содержат огромное количество биологически активных веществ. Женщинам, страдающим от отеков, нужно взять за правило пить настои березовых листьев каждый день в количестве до 5 раз в сутки по полстакана.

Еще одна трава от отеков при беременности, применяемая в качестве сборов, называется толокнянка. Чайную ложку ее листьев заливают стаканом крутого кипятка. После чего закрывают и хорошенько укутывают, дают настояться. Принимают после полного остывания по полстакана 2 раза в день. Это отличный мочегонный сбор, отзывы о нем положительные, так как он хорошо помогает от отеков.

В случаях, когда отеки появляются от разного рода заболеваний, которые могут быть вызваны инфекцией мочевых путей, одними сборами здесь уже не обойтись. Скорее всего, врач назначит уже какое-либо медикаментозное лечение — препараты, которые можно применять беременным.

К таковым заболеваниям часто относят: цистит, бактериурия, пиелонефрит.

Перед приемом мочегонных почечных средств нельзя забывать советоваться с врачом, для того чтобы он разрешил их использование. Ни в коем случае не стоит назначать их себе самостоятельно. Кроме того, нужно строго следовать инструкции по применению.

Продолжение на след. странице

< Хлоргексидин при беременности и кормлении грудью. Полезные свойства и побочные эффекты.
Длина шейки матки по неделям во время беременности. >

Отек во время беременности — Home Sweet Homebirth

3 ноября 2019 г.

Anne Margolis

спросите у акушерки, целостное здоровье, уход за беременными, акушерка, беременность, дородовой уход, добавки, йога

3 ноября 2019 г.

Anne Margolis

спросите у акушерки, Целостное здоровье, уход за беременными, Акушерка, Беременность, дородовой уход, Пищевые добавки, Йога

Отек во время беременности – почему это происходит и что с этим делать

Отек во время беременности может вызывать тревогу и дискомфорт. Но это также совершенно нормальный и здоровый признак, особенно когда он легкий или умеренный и меняется в зависимости от вашей активности.

Задержка жидкости и увеличение количества жидкости в тканях вне кровеносных сосудов отражают нормальные гормональные изменения при здоровой беременности.

Многие женщины отмечают легкую отечность или припухлость пальцев, рук и лица. Однако дополнительная жидкость обычно скапливается в нижней части тела, а именно в ступнях, лодыжках и области половых органов.

Это связано с силой тяжести и давлением увеличивающейся матки на сосуды, возвращающие кровь к сердцу. Он называется зависимым отеком и обычно временно уменьшается после отдыха и подъема или ночного сна на боку.

Отек во время беременности усугубляется:

Длительным периодом сидения или стояния
Вынашиванием крупного плода или близнецов
9
Повышенное потоотделение, приводящее к потере соли 006

Как уменьшить отек во время беременности

Несмотря на то, что отек во время беременности является обычным явлением, многие женщины считают его неудобным и непривлекательным (не говоря уже о том, что из-за него может быть трудно надеть обувь!). Однако существует ряд способов уменьшить степень отека.

ДИЕТА

Избегайте избытка соли, но и не ограничивайте ее потребление. Солите пищу по вкусу, так как вам нужно минимум 2-3 грамма натрия в день. Морская соль предпочтительнее поваренной с химическими добавками.

Убедитесь, что ваш рацион включает 60-90 граммов белка каждый день.

Старайтесь не ограничивать потребление жидкости, поскольку это только усугубит проблему. Пейте не менее 64 унций жидкости в день. Это должна быть в основном чистая родниковая или колодезная вода — простая, с натуральным вкусом, или газированная, или травяной чай — между приемами пищи (по крайней мере, за 20-30 минут до или через 2 часа после).

СРЕДСТВА СРЕДСТВ

Проверьте, не страдаете ли вы анемией. Если это так, увеличьте потребление железа с пищей и/или травяными добавками, такими как Floradix Iron или щавель желтый, и следуйте этому руководству.

Пейте по 1–2 стакана настоев трав из крапивы и одуванчика каждый день. Для приготовления:

Замочите одну унцию каждой травы в 1 литре кипятка на 3-4 часа.
Процедить в стеклянную консервную банку.
Добавьте немного меда, свежего лимона, сока лайма или листьев мяты по вкусу.

В качестве альтернативы принимайте по пипетке каждой травы в виде настойки два раза в день (уважаемые бренды, включая Gaia, Wish Garden и Eclectic Institute) или высушенной инкапсулированной формы, по 1–2 лиофилизированных капсулы 2–4 раза в день.

Все натуральные добавки профессионального уровня, высочайшего качества, которые я рекомендую, также доступны в моей онлайн-аптеке. Большинство добавок и растительных лекарственных средств, которые я рекомендую, доступны в моем специализированном онлайн-аптеке. Найдите там лучшие добавки, прошедшие тщательный отбор. Ищите опухоль в категории или ищите их по отдельности. Мой онлайн-магазин — это удобный способ приобрести отобранные мной цельные пищевые добавки и другие натуральные продукты для здоровья. Заказ прост, и товары будут доставлены прямо к вам домой или на работу в течение нескольких дней.

Избегайте мочегонных препаратов. К безопасным и мягким мочегонным средствам на травах относятся:

Ягоды боярышника — попробуйте инкапсулированный сублимированный экстракт Gaia, Wish Garden или Eclectic Institute 500 мг/день или 1–2 капсулы 2–4 раза в день
Кукурузный чай — 1 чашка 2-4 раза в день
Черный чай (если вы не регулярно употребляете кофеин)

Проконсультируйтесь с профессиональным гомеопатом, чтобы он порекомендовал лекарство, специфичное для ваших симптомов, поскольку существует множество гомеопатических средств, которые не только безопасно, но и эффективно для лечения этого состояния. Или вы можете начать с обращения к таким книгам, как «Гомеопатия для беременных, родов и первого года вашего ребенка» Миранды Кастро.

ДВИЖЕНИЕ

Избегайте длительного сидения или стояния, а также лежания на спине в третьем триместре.

Несколько раз согните или согните ноги назад к телу, если вам приходится долго сидеть или стоять.

Регулярные физические упражнения, такие как танцы, быстрая ходьба, пренатальная йога, плавание или водная аэробика не менее ½ часа 5 дней в неделю.

Перевернутые позы — замечательные позы йоги для уменьшения отеков, особенно полезные и успокаивающие в конце дня, когда отеки обычно самые сильные.

Отличным вариантом, который легко выполнить, является Випарита Карини, также известная как «ноги вверх по стене». Лягте на спину, ягодицами до упора к стене, на пол или приподнимитесь на сложенное одеяло для йоги, валик или блок. Пусть ваши ноги отдыхают прямо на стене в течение 10-20 минут. Это также прекрасная возможность для спокойной медитации, сосредоточившись на медленном глубоком дыхании и взгляде внутрь себя между бровями.

Подушечка для глаз с ароматом лаванды добавит приятного расслабляющего эффекта. Используйте реквизит, чтобы чувствовать себя более комфортно, и меняйте позы в соответствии с вашими потребностями. Они являются большим преимуществом для вашей практики йоги, а также помогут в родах.

В качестве альтернативы можно лечь ровно, подперев голову и плечи пледом-складкой, и поднять ноги на один, а лучше на два валика для йоги.

ОТДЫХ И КОМФОРТ

Не стой, если можешь сидеть. Еще лучше — присесть и не скрещивать ноги сидя.

Делайте частые перерывы, чтобы лечь на бок или сесть с прямой спиной и поднятыми ногами над уровнем туловища (в идеале по 1/2 часа 4 раза в день, в зависимости от того, насколько сильно у вас отек).

Избегайте тесной одежды ниже талии, особенно носков, гольфов, узких брюк и поясов.

Носите удобную обувь на плоской подошве вместо обуви на высоком каблуке или в неудобной посадке.

Наденьте эластичные поддерживающие чулки для беременных перед тем, как встать утром с постели, но сначала поднимите ноги, чтобы максимально освободить их от лишней жидкости.

Делайте регулярный массаж стоп и ног с маслом арники, лежа на левом боку. Ваш партнер может делать это каждую ночь!

Замочите ноги в теплой ванне с 1 чашкой английской соли и добавьте несколько капель эфирных масел грушанки и лаванды.

Если вы перегружены и нуждаетесь в совете, запишитесь на консультацию со мной.

Когда это может стать более серьезным при надавливании на припухлую область остается временная вмятина.

Увеличение, особенно на руках и лице

Поражает только одну руку или ногу, а не обе.

Утром так же плохо, как и в конце дня, и не уменьшается в покое и на возвышении.

Обратитесь за помощью, если вы испытываете внезапное увеличение веса (5 фунтов или более менее чем за 1 неделю), не связанное с изменением диеты или снижением активности, и если ваш отек связан с головными болями, головокружением или предобморочным состоянием, пятнами перед глазами или нечеткостью зрения , изменения психического состояния, боль в груди или животе, одышка или другие необычные симптомы.

Имейте в виду, что для большинства людей отеки во время беременности — это просто обычная неприятность, которая быстро исчезнет с рождением вашего прекрасного ребенка.

Ознакомьтесь с моим международным бестселлером «Секреты естественных родов» и моим курсом «Любите свое рождение» — онлайн-версией того, как я помогла тысячам в моей местной практике. Оба ресурса уникальны, но каждый из них обеспечивает глубокий, единственный в своем роде целостный подход, созданный мной, опытной медсестрой-акушеркой с более чем двадцатилетним стажем, которая видела все! В настоящее время его рекомендуют акушерки, врачи, медицинские работники по всему миру, а доулы используют его для своего сертификационного обучения.

3 ноября 2019 г.

Anne Margolis

Источник: https://homesweethomebirth. com/blog/swelling-in-pregnancy

Tagged: отек беременных, отек беременности, отек беременности, естественная беременность, целостный дородовой уход, целостный уход за беременными, целостная беременность

Энн Марголис

Отеки (натуральные средства) — BabyCentre UK

В этой статье

Что вызывает отеки во время беременности?
Как предотвратить опухоль?
Какие советы я могу попробовать, чтобы уменьшить опухоль?
Какие дополнительные методы лечения могут помочь уменьшить опухоль?

Что вызывает отеки во время беременности?

Отек (отек) возникает из-за того, что ваше тело удерживает больше жидкости, чем обычно. Давление растущего ребенка на крупные вены в области таза замедляет кровоток в этой области и заставляет воду поступать к конечностям. Обычно он заканчивается на лодыжках и ступнях, запястьях и пальцах, а иногда на лице или пояснице.

Во время беременности часто возникают отеки. До 80 процентов всех беременных женщин испытывают его в области лодыжек, особенно в последние несколько месяцев беременности, когда давление на ваши вены максимально (Smyth et al 2015).

Отек ног обычно усиливается к концу дня, особенно если вы много находитесь на ногах. Гравитация заставляет жидкость собираться в самой нижней точке вашего тела. Жаркая погода и усталость также могут усилить отек.

Позвоните своему врачу или акушерке, если опухоль:

Двигается вверх по голени и оставляет вмятину при нажатии, внезапно или сильно поражает лицо, руки или ноги. Если это происходит в третьем триместре, это может означать, что у вас преэклампсия (NHS 2018a).
Возникает только на одной ноге, особенно если икра красная, нежная и бугристая. Это могут быть симптомы тромба в вене (тромбоза) (NHS 2018c).

Если ваши запястья и руки опухли, у вас может развиться синдром запястного канала (CTS). CTS происходит, когда опухоль сдавливает нерв, идущий от пальцев вверх по руке (NHS 2018d). Для большинства женщин это может ощущаться как покалывание или онемение в руках и руках, но для некоторых это может быть болезненным (NHS 2018d).

Ваш отек, вероятно, временно ухудшится в первые три или четыре дня после рождения ребенка. Всем дополнительным тканям, кровеносным сосудам и жидкости, которые были необходимы во время беременности, потребуется время, чтобы покинуть ваше тело. Поэтому, хотя вы будете много мочиться и потеть, что поможет избавиться от этого, у вас все равно будет некоторая опухоль. Хорошая новость заключается в том, что вскоре он исчезнет.

Как меняется ваше тело во время беременности

Во время беременности ваше тело претерпевает множество изменений. Четыре женщины рассказывают о самых больших телесных изменениях. Еще видео о беременности

Как предотвратить опухоль?

К сожалению, вы, вероятно, не сможете остановить отеки частей тела, особенно в жаркую погоду. Но вы можете ограничить его серьезность. Сильный отек может сделать ваши ноги болезненными, а кожу — нежной.

Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, чтобы во время беременности набрать здоровый вес. Ваш рацион должен включать небольшое количество белков, таких как нежирное мясо, птица, рыба, яйца или фасоль и бобовые, с каждым приемом пищи.

Съедайте не менее пяти порций свежих фруктов и овощей каждый день. Старайтесь сочетать фрукты и овощи разных цветов, так как это поможет вам получить все витамины и минералы, необходимые во время беременности.

Постарайтесь уменьшить потребление соли, сахара и жира. Исключите из рациона расфасованные продукты с высокой степенью переработки, так как они обычно богаты всеми тремя компонентами. Соль заставляет ваше тело удерживать больше жидкости.

Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, так как это поможет вашему телу накапливать меньше жидкости. Вам потребуется около 1,5 литров (2,6 пинты) каждый день.

Выбирайте продукты, естественно богатые витаминами С и Е. Хорошими источниками витамина С являются:

цитрусовые
зеленый и красный перец
дыни
картофель
помидоры
8 клубника 8
брокколи

Продукты, богатые витамином Е, включают:

растительные масла (особенно кукурузное, соевое и масло из зародышей пшеницы)
семена подсолнечника
зародыши пшеницы
сахарная кукуруза
кешью и миндаль

Какие советы я могу попробовать, чтобы уменьшить опухоль?

Отдыхайте как можно больше, держите ноги на хорошей опоре и выше бедер. Старайтесь не скрещивать ноги, так как это ограничивает кровоток. Садитесь, когда можете, и если ваша работа связана с длительным стоянием, переминайте с ноги на ногу, чтобы усилить кровоток.

Независимо от того, сидите вы или стоите, вы также можете выполнять эти простые упражнения для ног, чтобы уменьшить отек лодыжек:

сгибать и разгибать стопу вверх и вниз 30 раз
вращать каждой ногой восемь раз в одну сторону и восемь раз в другую
(NHS 2018a)

Звучит странно, но вы можете попробовать приложить к опухшему месту листья зеленой или белокочанной капусты. Это может помочь вывести лишнюю жидкость и уменьшить дискомфорт. Просто протрите листья начисто; нет необходимости их мыть. Сначала охладите их в холодильнике, а не в морозильной камере, чтобы они не промокли перед нанесением.

Оберните охлажденными листьями наиболее опухшие части ног и ступней, чтобы сделать компресс. Оставьте их, пока они не станут влажными (они будут пахнуть вареной капустой!), затем повторите со свежими листьями, пока не почувствуете себя более комфортно. Вы можете делать это так часто, как вам нравится.

Есть также некоторые доказательства того, что стояние в воде бассейна в течение примерно 20 минут может уменьшить отек ног (Smyth et al 2015). Так что, если вам нравится плавать, выделите немного времени, чтобы расслабиться у бассейна.

Какие дополнительные методы лечения могут помочь уменьшить опухоль?

Ароматерапия

Эфирные масла могут помочь при отеках. Считается, что кипарисовое масло полезно для кровообращения и варикозного расширения вен. Масло лаванды и масло ромашки облегчат дискомфорт и сделают вас более расслабленным.

Добавьте не более четырех капель эфирного масла в чайную ложку базового масла, такого как масло из виноградных косточек, и добавьте его в воду для принятия ванны. Расслабьтесь и полежите около 15-20 минут. Это лучше, чем замачивать ноги в тазу с водой, так как в ванне ноги могут находиться в горизонтальном положении. Вы даже можете поставить их на край ванны и позволить гравитации помочь уменьшить опухоль.

Имеются некоторые свидетельства того, что массаж стоп также помогает уменьшить отек (Smyth et al 2015). Попросите вашего партнера мягко помассировать ваши ступни и ноги, используя базовое масло, такое как виноградные косточки, с одной или двумя каплями эфирного масла. Попросите вашего партнера работать вверх от ваших ног (Кобан и Сирин, 2010) к коленям, используя обе руки. Однако, если ваши ноги сильно опухли, а кожа сильно стянута, это может быть слишком болезненно для вас.

Растительные средства

Чай из одуванчиков, растительное лекарственное средство, может помочь предотвратить задержку жидкости. Тем не менее, чай из одуванчика иногда может изменить действие других лекарств, поэтому, если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания, поговорите со своим врачом общей практики или акушеркой, прежде чем принимать его (Wilson 2017).

Во время беременности всегда лучше пить травяные чаи в умеренных количествах.

Остеопатия

Остеопатия и хиропрактика лечат искривление суставов, мышц и костей, что может помочь снять стресс и напряжение в определенных областях тела. Однако нет никаких доказательств того, что это может уменьшить отек, возникающий во время беременности (NHS 2018b).

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия основана на том принципе, что ваши ноги или руки представляют собой карту вашего тела с определенными точками, соответствующими функциям тела. Рефлексотерапевт будет оказывать давление на те части стопы, которые соответствуют областям напряжения, отека или боли в теле.

Рефлексотерапия может помочь уменьшить отек и облегчить дискомфорт (Smyth et al 2015), но неясно, как именно. В любом случае, многие мамы говорят, что им нравится поднимать ноги и делать легкий массаж во время беременности.

Если вы хотите записаться на сеанс рефлексотерапии, выберите зарегистрированного рефлексотерапевта, имеющего опыт лечения беременных женщин.

Хотите знать, какие другие жалобы являются нормальными? Посмотрите наше видео, чтобы увидеть, как молодые мамы рассказывают о побочных эффектах беременности, с которыми они столкнулись.

Каталожные номера

Кобан А., Сирин А. 2010. Влияние массажа стоп на уменьшение физиологического отека голени на поздних сроках беременности: рандомизированное контролируемое исследование в Турции. Int J Nurs Pract 16(5):454-60

ГСЗ. 2018а. Опухание лодыжек, стоп и пальцев при беременности. NHS, Health AZ, Your Premancy and Baby Guide. www.nhs.uk

NHS. 2018б. Обзор. Остеопатия. NHS, Health AZ. www.nhs.uk

NHS. 2018г. Тромбоз глубоких вен (ТГВ) при беременности.