Таблетки для детей для улучшения памяти: Что попить ребенку для улучшения памяти и внимания: препараты и таблетки

Современные лекарственные препараты улучшающие мозговую деятельность и память

У вас плохая память? Хороший способ ее улучшить- тренировать специальными упражнениями. Но самый простой путь- применять современные препараты, улучшающие мозговую деятельность и память.

Обладать  хорошей памятью мечтает практически каждый человек. Имея такую способность, школьник быстро запоминает учебный материал, а взрослый человек лучше выполняет свои должностные обязанности на работе.

Иметь хорошую память мечтают и пенсионеры. Такие пенсионеры даже в старости продолжают вести активную жизнь. Но не каждый человек может похвалиться отличной памятью. Большинство из нас не имеют такой возможности. Но сейчас в аптеках продается много разных препаратов, которые помогают улучшить мозговую деятельность и память. О том, какие препараты улучшают память – мы расскажем далее.  Для каждого из них приведен скриншот из выдачи по  запросу в яндексе со средней ценой, на которую вы можете ориентироваться при выборе для себя.

Но вначале следует разобраться с тем, почему у человека ухудшается память. Происходит это по разным причинам.

Содержание статьи

Почему у человека ухудшается память при излишке информации

Каждый день в мозг человека поступает много разной информации. Большая ее часть не полезная и лишь «засоряет» его. Поток информации льется на человека постоянно. Из-за этого память у взрослых быстрее начинает ослабевать.

Точнее сказать мозг пытается спастись от излишнего потока информации и отключается при ее переизбытке. И при этом он забывает вместе со всей правдой и бредом, который льется на нас с экранов, мониторов, радио, газет и книг еще и нужную и полезную нам информацию.

Помимо этого, к резкому снижению мозговой деятельности и памяти может привести:

• опухоль, локализованная в головном мозге;
• черепно-мозговая травма;
• инсульт;
• нарушенное кровообращение в мозге. Его вызывают тяжелые болезни, протекающие в организме;
• патология, локализованная во внутренних органах;
• курение, злоупотребление алкоголем, наркотиками. У людей, которые курят, злоупотребляют алкоголем, наркотическими веществами, память ухудшается в несколько раз;
• постоянный недосып, стресс;
• умственная перегрузка;
• длительное нахождение в наркозе;
• возраст;
• длительная депрессия.

Помимо этого, способность запоминать материал зависит от самого пациента. От его:

• возраста;
• пола;
• состояния здоровья;
• типа деятельности;
• темперамента;
• мозга и количества информации, поступающей в него.

Какие признаки свидетельствуют о том, что человеку нужно применять специальные препараты

О том, что у человека плохая память, он может и не знать. Но если у него появились следующие признаки, то ему стоит серьезно задуматься о своем здоровье. Особенно это касается пожилых граждан. Обратиться к врачу следует, если пациент:

• приближается к преклонному возрасту;
• часто испытывает головокружения, плохо запоминает информацию;
• мучается от бессонницы, чувства тревоги, шумов в ушах;
• быстро утомляется, страдает от плохой концентрации внимания;
• часто страдает от умственных и психоэмоциональных нагрузок;
• пребывает в длительной депрессии, стрессовой ситуации;
• перенес инсульт, алкогольную интоксикацию, черепно-мозговую травму, невроз;
• страдает от частой мигрени;
• имеет задержки с психическим, психологическим развитием;
• имеет невротические, неврологические расстройства.

Что такое препараты для мозга

Препараты, улучшающие мозговую деятельность и память – это специальные медикаменты, которые оказывают положительное воздействие на мозг человека.

Условно данные медикаменты врачи делят на три основные группы. Это:

• ноотропные препараты, улучшающие обмен веществ в мозге, повышающие его устойчивость к недостатку кислорода;
• препараты, улучшающие циркуляцию крови в коре головного мозга;
• растительные лекарственные препараты, помогающие повысить иммунитет и оказывающие положительное воздействие на интеллектуальные способности пациента;
• аминокислоты. Они передают нервные импульсы, помогают выработать биохимические вещества нужные для мозга;
• стимуляторы, оказывающие положительное воздействие на нервную систему и мозг.

А теперь изучим то, какие препараты используются, и какое воздействие они оказывают на определенную группу лиц.

Какие препараты назначаются для детей и для школьников

Чаще всего им назначается:

Глицин

Это ноотропный препарат. В его состав входит аминоуксусная кислота, витаминные добавки. Лекарство нормализует мозговую деятельность, улучшает сон, стабилизирует все жизненноважные процессы в организме.

Помимо этого, оно обладает седативным эффектом, нормализует деятельность нервной системы. Обычно « глицин» назначают детям при нервном перевозбуждении, снижении умственной активности. А еще это отличный препарат, улучшающий память и внимание для школьников.

Данный препарат не имеет побочных эффектов. Но у некоторых пациентов может быть аллергия на него. Купить его можно в любой аптеке, отзывы о нем от пациентов в основном положительные. Назначение от медика на него не требуется.

Витрум мемори

Это растительный препарат. Он используется при сниженном внимании, низком уровне мышления, резком ухудшении мозговой активности. Медикамент усиливает приток кислорода к клеткам мозга и кровообращение в нем, снижает риск появления гипоксии мозга. В аптеках он продается в таблетках. Препарат применяют по 1 таблетке, 2 раза в день. Курс составляет 3 месяца. Медикамент обладает побочными эффектами. У пациента может возникнуть головокружение, головная боль, диспепсия, аллергия на коже.

Пирацетам

Обычно его назначают гипертоникам. Также он пользуется особым спросом и у студентов, и у детей. Препарат нормализует кровообращение в мозге, снижает заторможенность, избавляет от первых признаков депрессии. Но эффект от применения данного средства напрямую зависит от способа, которым пациент его использует.

Пикамилон

Это ноотропный препарат, улучшающий память и внимание, в состав которого входит гамма-аминомасляные кислоты. Его назначают детям, имеющим травму головы, страдающим от частой мигрени. А также его можно использовать детям с глаукомой глаза. Данное средство улучшает кровообращение в тканях, снимает раздражение, беспокойство. Помимо этого, оно увеличивает выносливость ребенка, сталкивающегося с частыми умственными и физическими нагрузками. Полезное средство, но детям младше 3 лет его использовать нельзя. Лекарство часто вызывает побочные эффекты. От него у ребенка может заболеть голова, появиться красные высыпания на коже, тошнота.

Аминалон

Это препарат, улучшающий именно память и внимание у школьников. В нем содержится гамма-аминолоновая кислота. Препарат восстанавливает динамику нервных процессов, выводит токсины, которые образуются в головном мозге из-за обмена веществ.

Обычно препарат назначается для школьников с черепно-мозговыми травмами. Также его назначают детям с медленным интеллектуальным развитием.

Лекарство используется по 1/3 суточной дозы, 3 раза в сутки. Но вот детям младше 1 года его использовать нельзя. Препарат может привести к развитию диспепсической реакции, нарушению артериального давления, сна, появлению рвоты, аллергии.

Суточная доза препарата зависит от возраста пациента:

Возраст пациента	Дозировка
От 1 до 3 лет	1-2 грамма
От 4 до 6 лет	2-3 грамма
Старше 7 лет	3 грамма

 

Курс варьируется от 2 недель до 4 месяцев.

Лекарство вызывает следующие побочные эффекты: тошноту, рвоту, скачки артериального давления, диспепсию, повышение температуры тела, нарушение сна.

Помните: такие медикаментозные средства как: «Пантогам», «Аминалон», «Пикамилон» можно приобрести только по рецепту врача.

 

Дополнительно детям назначается:

Биотредин

Это также ноотроп. В нем содержится витамин В 6, треонин. Именно эти вещества оказывают положительное воздействие на нервную систему ребенка. Помимо этого, он улучшает когнитивные функции мозга, оказывает легкое успокаивающее воздействие, улучшает память и внимание у подростков. Выпускается препарат в таблетках.

Фенибут

Это также ноотропный современный препарат, улучшающий память. Он усиливает приток крови к мозгу, снимает тонус с сосудов, улучшает умственную деятельность, активирует память. После его приема школьник лучше запоминает большие объемы информации. Продается лекарство в таблетках.

Пантогам

Его используют для детей, которые сильно отстают в развитии, страдают от заикания, рассеянного внимания, плохой памяти, психоэмоциональных перегрузок. Он помогает активировать интеллектуальную деятельность, снять нервное напряжение. Выпускается медикамент в сиропе, таблетках, капсулах.

Тенотен

Это гомеопатический препарат, улучшающий память детей. Он улучшает питание клеток детского головного мозга, ускоряет процесс созревания нервной системы, активирует мозговую деятельность.

Нобен

В данный препарат входит коэнзим Q10. Он увеличивает концентрацию данного вещества в клетках головного мозга, активирует память, улучшает процесс запоминания информации. Выпускается препарат в капсулах.

Билобил

Его аналогами являются «Танакан», «Билоба». Это растительный препарат, в который входит растение Гинкго Билоба. Оно повышает тонус мелких сосудов головного мозга, улучшает работу нервной системы, оказывает легкое успокаивающее воздействие на организм.

Танакан

Это также растительный препарат. Он улучшает приток крови к клеткам мозга, питает их глюкозой. Помимо этого, он улучшает остроту зрения, устраняет шум в ушах, улучшает процесс усвоения мозгом новой информации. Лекарство применяется только после консультации с медиком. Но в жидком виде его можно купить в любой аптеке без рецепта врача.

Интеллан

Этот препарат избавляет пациента от нервного напряжения, умственных перегрузок. Выпускается он в сиропе, таблетках.

Фезам

Данный медикамент назначается детям с нарушенным мышлением, памятью, сниженной концентрацией внимания. Помимо этого, он используется при отставании ребенка в интеллектуальном развитии. Препарат избавляет от раздражительности, улучшает обучаемость ребенка. Выпускается лекарство в таблетках.

Мексидол

Это отличный препарат, улучшающий память и работу мозга ребенка. Продается он в таблетках. Данное лекарство помогает организму противостоять разным шок-ситуациям, и негативному воздействию факторов внешней среды. Помимо этого, он улучшает микроциркуляцию и приток крови к головному мозгу, снижает количество холестерина в крови, помогает избавиться от стресса, последствий черепно-мозговой травмы.

Какие препараты улучшают мозговую активность у студентов

Студентам во время сессии особенно важно усилить работу мозга. Помочь им в этом помогут следующие лекарства. Это:

Фенотропил

Данный препарат улучшает работу клеток мозга, ускоряет процесс усвоения и запоминания информации. Его обычно применяют студенты во время сессии. Также лекарство стабилизирует связь между левым и правовым полушарием головного мозга, улучшает настроение.                                                                                                                     Помните: данный препарат обладает большим количеством противопоказаний, поэтому назначается он только консультации с медиком.

Ноотропил

В его состав входит «Пирацетам». Данный препарат нормализует обменный процесс, улучшает концентрацию внимания, мозговую активность. Студент, долгое время принимающий его, лучше запоминает информацию, у него лучше работает сознание, снижается риск образования тромбов в сосудах. Его можно применять гражданам, страдающим от болезни Альцгеймера, хореи Гентингтона, а также лицам с нарушенным мозговым кровообращением.                                               Помните: принимает он только после консультации с медиком. Иначе у пациента возникнет сильная аллергия.

1. «Пирацетам».
2. «Витрум мемори».

Какие препараты для мозга используются для взрослых людей

Людям особенно важно использовать препараты, улучшающие память и внимание у взрослых. Самыми лучшими из них являются:

Диваза

Его применяют при расстройствах в нервной системе. Также его назначают пациентам с черепно-мозговыми травмами. Он восстанавливает межполушарные связи между правой и левой частью головного мозга. Также вещества, входящие в данный препарат, повышают устойчивость мозга к токсическим воздействиям, проникающим из внешней среды. Но беременным дамам его использовать нельзя. При этом лекарство нельзя использовать людям с глюкозо-галактозной мальабсорбцией, врожденной галактоземией, врожденной лактозной недостаточностью. В него входит глюкоза.

Фенотропил

Дополнительно пациенту назначаются следующие препараты, улучшающие память именно у взрослых:

Ундевит

В него входят витамины А, В, С, E, P. Все вместе они оказывают легкий синергетический эффект на организм человека. Препарат улучшает обмен веществ в организме, поэтому его обычно назначают людям пожилого возраста. Применяют его по 2-3 драже в день. Курс составляет 20-30 суток. Нередко препарат вызывает аллергию.

Энцефабол

В его состав входит пиритинол. Именно он улучшает обменные процессы в мозге и оказывает легкое антиоксидантное воздействие на организм. Его обычно назначают людям с травмированной головой, атеросклерозом, энцефалитом. Но вот людям с гиперчувствительностью, болезнями почек, аутоиммунными патологиями, его применять нельзя. Препарат обладает побочными эффектами. Так его злоупотребление может привести к полной потере аппетита, появлению аллергии, быстрой утомляемости. Назначается данный медикамент очень редко. Причем перед его использованием пациент обязательно должен пройти полное обследование.

Кавинтон

В его состав входит винпоцетин. Он оказывает благоприятное воздействие на ткани головного мозга. Данный медикамент назначают людям с энцефалопатией, перенесшим инсульт, страдающим от тяжелых последствий, атеросклероза. Но беременным и кормящим мамам, а также людям, страдающим от тяжелой анемии, его использовать нельзя. Также лекарство часто вызывает побочные эффекты. У пациента может резко снизиться артериальное давление, возникнуть сильная мигрень, диспепсическая реакция, пересохнуть полость рта, участиться сердцебиение.

Церебролизин

В нем присутствует концентрат пептидов, который специально выводился из свиного мозга. Данный препарат улучшает состояние нервных клеток. Он обычно назначается гражданам, страдающим от болезни Альцгеймера, получившим черепно-мозговую травму, страдающим от осложнений, возникших после инсульта. Но вот людям с гиперчувствительностью, эпилепсией и с заболеваниями почек, его использовать нельзя. Прием такого препарата данной категорией граждан может привести к появлению у них затяжной депрессии, потере аппетита, скачку артериального давления.

Ноопепт

Данный медикамент разработан российскими учеными. Он не только улучшает мозговую деятельность и память, но и действует как естественный пептид мозга. А еще он улучшает мозговую деятельность на трех основных уровнях:

• на вводном этапе,
• при первичной обработке информации
• и воспроизведении ее.

Дополнительно «Ноопепт» оказывает нейропротекторное воздействие на нейроны мозга. Он их восстанавливает и поддерживает в нормальном состоянии. Причем также «Ноопепт» восстанавливает нормальное кровообращение в мозге. Его назначают людям с низкой концентрацией внимания. Обычно его принимают пожилые граждане. Но вот беременным женщинам и дамам, кормящим ребенка грудью, его применять нельзя. Людям с гиперчувствительностью его следует применять особо внимательно. Препарат может вызвать аллергию или резкое повышение артериального давления.

Мемоплант

Это растительный препарат, улучшающий именно мозговую деятельность и память, тонизирующий сосуды головного мозга, нормализующий метаболические процессы, снимающий головную боль, устраняющий шум в ушах, улучшающий приток крови к конечностям. Применяют не больше 120 мг в день.

Какие препараты используются для пожилых граждан

Гражданам пожилого возраста очень важно поддерживать работу мозга в нормальном рабочем состоянии. Именно поэтому им назначаются специальные лекарства, улучшающие память именно у пожилых людей. Используется:

Ноотропил

Он помогает избавиться от старческого слабоумия. Также он возвращает к нормальной жизни пациентов, перенесших инсульт, а также тех, кто длительное время находился в коме.

Пирацетам

Ноофен

Данный препарат назначается при тревожно-невротических расстройствах и частых ночных тревогах. Обычно его назначают гражданам пожилого возраста. Но применять его следует с осторожностью. Часто у пациентов могут возникнуть головные боли, сонливость, тошнота.

Холин

Этот препарат, улучшающий память у пожилых людей, помогает восполнить недостаток ацетилхолина в организме, избавляет от первых признаков старческого слабоумия.

Фенибут

Этот препарат, улучшающий память, назначают очень редко, т.к. он обладает большим количеством противопоказаний.

Глицин

Он помогает избавиться от склероза, анемии. Назначается только медиком.

Какие препараты стимулируют кровообращение в мозге

Если нарушения памяти или мозговой деятельности связано с плохим состоянием крови или кровеносных сосудов, то больному назначаются лекарства, стимулирующие кровообращение.

Они делятся на:

• антиагреганты;
• антикоагулянты.

Данные препараты не только улучшают память и работу мозга, но и снижают риск появления у пациента тромбов в сосудах.

Среди антиагрегантов пациенту назначается:

Ницерголин

Курантил

Клопидогрел

Тиклопидин

Среди антикоагулянтов пациенту назначается

Солкосерил

Вазобрал

Церебролизин

Препараты, стимулирующие мозговую активность

Если человеку нужно быстро запомнить большой объем информации, то ему стоит обратить внимание на препараты, помогающие стимулировать работу мозга. В основном стимулянты мозга находятся в еде. Ими является:

• кофе. В нем содержится много кофеина, тианина L. Эти вещества улучшают память и скорость передачи нервных импульсов, ускоряют работу мозга, улучшают кровообращение в нем;
• какао, шоколад. В них содержится большое количество антиоксидантов, которые оказывают положительное воздействие на биохимию мозга, повышают стрессоустойчивость организма.

Какие витамины улучшают работу мозга

Помимо лекарственных препаратов, также существуют и витамины, которые оказывают положительное воздействие на мозг. А еще они помогают избавиться от преждевременного старения, резкого ухудшения умственной деятельности. Это витамин:

Он устраняет именно возрастные признаки. Причем препарат оказывает положительное воздействие сразу на оба полушария головного мозга.

Медиками « омега-3» называется « жирной кислотой». Она содержится в бобах, орехах, жирной рыбе. Рекомендуется применять по 2 капсулы в день. Причем использовать данный медикамент можно и в качестве профилактики, и в качестве лечения.

Какие аминокислоты помогают улучшить работу мозга

Восстановить память и работу мозга помогают и аминокислоты.

Среди них выделяют:

• «Ацетил L-карнитин». Эта кислота восстанавливает углеводный обмен, освобождает энергию из клеток головного мозга.
• «Тирозин». Данная аминокислота улучшает работу надпочечников, щитовидной железы, гипофиза. Помимо этого, она оказывает положительное воздействие на обмен веществ. Но людям, имеющим проблемы со щитовидной железой, данную аминокислоту употреблять нельзя.
• «Креатин». Данная аминокислота отвечает за энергетический обмен, происходящий в клетках мозга.

Меры профилактики

Если человек находится в группе риска, то ему стоит обратить внимание на методы, помогающие удерживать работу мозга на должном уровне.

Ему рекомендуется:

• Меньше есть сладкое, белый хлеб, продукты с большим количеством соли. Соль задерживает в организме лишнюю воду. Из-за нее человека часто мучают запоры, у него нарушается кровообращение в головном мозге.
• Больше двигаться. Именно сидячий образ жизни приводит к нарушению работы внутренних органов, ухудшению циркуляции крови, недостатку питательных веществ тканям головного мозга.
• В сидячем положении следить за наклоном своего тела. Сидя на стуле, человеку рекомендуется чаще отводить плечи назад, откидывать голову. Это простое упражнение нормализующие кровообращение во всем теле.
• Больше гулять на свежем воздухе. Недостаток кислорода нарушает работу мозга и приводит к развитию гипоксии. А это очень опасное явление для лиц любого возраста.
• Не выписывать себе самостоятельно медикаментозные средства. Они назначаются только медиком.
• Полностью отказаться от алкогольных напитков, курения табачных изделий. Именно табак и алкоголь негативно влияют на клетки головного мозга, ухудшают память.

Помните: если данные правила не помогли человеку улучшить память и мозговую активность, то ему стоит обратиться за помощью к медику. Лучше спросить у врача о том, какие именно препараты улучшают память и работу мозга у человека именно этого возраста. Не стоит заниматься самолечением, самостоятельно выписывать себе лекарственные препараты. Это может привести к обострению неприятных признаков, ухудшению общего состояния здоровья пациента.

Сейчас, в марте 2020 года трудно обойти тему профилактики коронавируса поэтому добавляю интересные сведения с сайта vitaminusolgar.ru

Лучшие средства для профилактики и лечения коронавируса

Научно доказано, что ряд биологически активных веществ способствуют повышению естественных сил организма в борьбе с вирусами.

Противовирусные препараты для лечения коронавируса можно сочетать с приемом этих БАДов. Это поможет предотвратить заболевание, ускорить выздоровление, минимизировать риск развития серьезных осложнений.

Витамин D

Ежедневный прием витамина D в количестве 2000—5000 МЕ – эффективная профилактика от коронавируса. Это доказано клинически:

• люди с уровнем витамина D в крови ниже 38 нг/мл подвергаются  инфекционным заболеваниям верхних дыхательных путей в 2 раза чаще;
• у детей, принимающих 1200 МЕ витамина D в сутки, риск заболевания гриппом снизился на 58%;
• женщины, принимающие 2000 МЕ витамина D, заболевали гриппом на 30% реже, чем те, кто принимал 200 МЕ этого витамина.

Лучшие препараты витамина D3 по отзывам потребителей магазина iHerb представлены в таблице:

Название	Дозировка в 1 дозе, IU	Количество капсул в упаковке	Цена, $ США
Now Foods Vitamin D3	5000	120	6,22
Doctor’s Best Vitamin D3	5000	180	6,47
Solgar Vitamin D3	10000	180	6,74
California Gold Nurition Vitamin D3	5000	125	4,00
Rainbow Light Sunny Gummies Vitamin D3	1000	50	13,92

Липосомальный витамин С

Рекомендованные препараты от коронавируса обязательно включают витамин С, укрепляющий иммунитет, снижающий риск и интенсивность протекания инфекции.

Для того, чтобы высокие дозировки аскорбиновой кислоты не вызывали расстройство пищеварения, был разработан  липосомальный витамин С. Снаружи капсула покрыта фосфолипидами сои или подсолнечника,  а внутри – аскорбиновая кислота в растворенном виде.

Это форма – аналог инъекциям витамина C – отличается высокой биодоступностью. Рекомендуется принимать 1000 мг препарата один или два раза в день.

Лучшие препараты липосомального витамина С по отзывам покупателей Айхерб представлены в таблице:

Название	Содержание витамина С в 1 дозе, мг	Количество единиц в упаковке	Цена, $ США
Dr. Mercola Liposomal Vitamin C	1000	60	16,97
California Gold Nutrition, LiposomeUP Vitamin C	1000	30	30,0
SunLipid, Liposomal Vitamin C	1000	30	26,0
Aurora Nutrascience, Mega- Liposomal Vitamin C	3000	480	39,95
DaVinci Laboratories of Vermont, Liposomal Vitamin C	1250	300	40,8

Витамины группы В

Список препаратов от коронавируса обязательно дополняется витаминами В6 и В12. Витамин В6  помогает увеличить количество и качество иммунных маркеров Т-лимфоцитов, нейтрофилов, стимулирует выработку антител.

В ходе исследования 2006 года в Тайване двухнедельный курс приема высоких доз витамина B6 (50-100 мг / день) повысил иммунитет критически больных пациентов.

Витамин В12 стимулирует иммунитет, работая в тандеме с В6. Недостаток В12  снижает количество лейкоцитов в крови, увеличивается уязвимость организма к инфекциям. Особенно актуален прием В12 для вегетарианцев.

Самые эффективные препараты с витаминами группы В, имеющие высокие рейтинги потребителей iHerb, представлены в таблице:

Название	Количество капсул в упаковке	Цена, $США
Jarrow Formulas, B-Right	100	14,2
Country Life, Coenzyme B-Complex Caps	240	41,09
Solgar,B-Complex with Viamin C, Stress Formula	250	21,74
Thorne Research Basic B Complex	60	23,05
Life Extension, BioActive Complete B-Complex	60	9,0

Незаменимые жирные кислоты

К незаменимым жирным кислотам относят прежде всего омега-3 (ЭПК и ДГК). Это вещество обязательно входит в перечень препаратов для поддержания иммунитета.

Омега-3 обладает следующим действием:

1.  Восстанавливает целостность мембран клеток, увеличивает сопротивляемость инфекции.
2.  Поддерживает образование и функционирование макрофагов.
3.  Регулируют экспрессию генов лейкоцитов для нормального иммунного ответа.
4.  Подавляют образование воспаления, разрушающих иммунную систему.
5.  Улучшают межклеточные связи.

С целью профилактики вирусной инфекции принимают 1000 мг ЭПК и ДГК,  в терапевтических целях – 3000 мг ЭПК и ДГК в день.

Лучшие препараты омега-3 по мнению потребителей Айхерб:

Название	Содержание ЭПК/ДГК, мг в одной дозе	Объем, цена
California Gold Nutrition, Omega-3, Premium Fish Oil	360 / 240	100 капсул, 7,00$
Now Foods, Molecularly Distilled Omega-3	360 / 240	500 таблеток, 19,97$
Natural Factors, Rx Omega-3 Factors	400 / 200	120 капсул, 16,78 $
Solgar, Omega-3, Triple Strength	504 / 378	50 капсул, 17,99$
Now Foods, Ultra Omega-3	500 / 250	180 таблеток, 22,06$

Селен

Селен является мощным антиоксидантом. Он защищает клетки от окислительного стресса, повышая иммунитет. В результате регулярного поступления селена в организм существенно повышается способность человека противостоять вирусной инфекции.

Самые популярные и эффективные препараты селена, подобранные по отзывам покупателей онлайн-магазина Айхерб представлены в таблице:

Название	Дозировка	Объем, цена
Solgar, Selenium	100 мкг в 1 таблетке	100 таблеток / 6,59$
Nature’s Way, Selenum	200 мкг в 1 капсуле	100 капсул / 7,49$
Now Foods, Selenium	100 мкг в 1 таблетке	250 капсул / 7,55$

Цинк

Цинк влияет на многие аспекты иммунной системы. Он способствует нормальному развитию, функционированию клеток, отвечающих за врожденный иммунитет, нейтрофилы и NK-клетки. Макрофаги также страдают от дефицита цинка, который влияет на фагоцитоз, внутриклеточное уничтожение и выработку цитокинов.

Дефицит цинка отрицательно сказывается на росте и функции Т и В-клеток. Антиоксидантные свойства элемента, помогающие стабилизировать мембраны, предотвращают повреждения, вызванные свободными радикалами и воспалительными процессами.

Самые популярные препараты цинка, имеющие хорошие отзывы покупателей iHerb, представлены в таблице:

Название	Дозировка	Объем, цена
Now Foods, Zinc Picolinate	50 мг в 1 капсуле	120 капсул / 8,09$
21st Century, Zinc	50 мг в 1 таблетке	110 таблеток / 2,27$
Solgar, Zinc Picolinate	22 мг в 1 таблетке	100 таблеток / 8,24$

Натуропатические препараты

Некоторые препараты натурального происхождения обладают общеукрепляющими свойствами, эффективны в профилактике и лечении коронавирусной инфекции:

1.  Wellmune – лекарство против коронавируса, содержащее бета-глюкан , который получен из хлебопекарных дрожжей. Прием 500 мг этого средства на протяжении 90 дней сокращает заболеваемость инфекциями верхних дыхательных путей, повышениет качество жизни.
2.  Монолаурин – жироподобное вещество с противовирусными свойствами. Растворяет липиды оболочки вирусов, бактерий, простейших, разрушая их, облегчает работу иммунитета.
3.  Серратия пептидаза – протеолитический фермент, поддерживающий секрецию и оптимальную вязкость слизи в организме.
4.  Корень Астарагала – традиционный китайский фитопрепарат с противовирусным иммуностимулирующим действием. Снижает длительность, тяжесть ОРВИ, стимулирует фагоцитоз, выработку интерферона.

Прием этих препаратов в дополнении к основному лечению может дать дополнительную защиту от коронавируса и его осложнений.

Ответы на распространенные вопросы

Вопрос. Можно ли принимать одновременно препарат D3 с омегой, витамином С?

Ответ. Совместный прием с аскорбиновой кислотой допустим. Лучше всего принимать витамин Д утром во время еды, а витамин С – днем или вечером. Омегу лучше пить отдельным курсом.

Вопрос. Можно ли самостоятельно назначать себе дозировку витаминов?

Ответ. Чтобы избежать гипервитаминоза, который еще хуже гиповитаминоза, необходимо посоветоваться с врачом еще до покупки витаминов. Врач на основании лабораторных анализов сделает вывод о состоянии пациента, необходимости витаминной терапии, назначит необходимую дозировку.

Вопрос. Как принимать омегу-3, по сколько капсул? Какая форма препарата лучше?

Ответ. В аннотации к препарату указывается содержание активного вещества в одной дозе. Суточную дозировку для профилактики или терапии должен назначить лечащий врач. Триглицеридная форма является ближе к натуральной, однако препарат в форме этилового спирта безопасен и эффективен.

Вопрос. Как правильно принимать селен?

Ответ. Необходима консультация врача и  лабораторные анализы для установления дефицита селена. Обычно назначается по 1 таблетке (100 мг) два раза в сутки. Препарат лучше принимать во время еды или сразу после трапезы. Курс в среднем составляет 3 месяца. Селен хорошо усваивается в совокупности с витамином С. Кофе или чай рекомендуется пить не ранее 3-4 часов после приема селена, так как они ухудшают усвоение микроэлемента.

Где лучше покупать препараты для профилактики коронавируса?

На сайте интернет-магазина Айхерб представлен широкий спектр биологически активных препаратов с противовирусным иммуностимулирующим действием.

Преимущества заказа продуктов на iHerb:

• гарантия оригинального качества;
• низкие цены;
• доставка в любую из 150 стран мира;
• наличие запаса товаров с длительным сроком годности.

Коронавирусная инфекция – это серьезная угроза, которая распространяется по миру в пугающих масштабах. Для того, чтобы защитить себя и близких, необходимо соблюдать личную гигиену, пользоваться медицинскими средствами защиты, следовать рекомендациям ВОЗ. Прием биологически активных препаратов (витаминов, микроэлементов, ферментов, фитоэкстратов) поможет стимулировать иммунитет, предотвратить и лечить коронавирусную инфекцию.

Итог

Препаратов, помогающих улучшить мозговую деятельность и память, продается много. Но только медик, из всего этого многообразия, сможет выбрать тот единственный препарат, который поможет данному конкретному пациенту.

А еще узнать подробно о том, какие препараты помогают улучшить память, и какие отзывы о них пациенты оставляют, можно в интернете на форумах, где люди делятся своим опытом приема лекарств.

Похожие записи

ТОП-17 таблеток для улучшения памяти и работы мозга

Мозг современного человека ежесекундно подвергается атакам. Его полноценному функционированию мешают стрессы, пристрастие к табаку и алкоголю, некорректно составленный рацион и прочие факторы. Для улучшения памяти используют специальные таблетки. Они усиливают усвоение и переработку поступающей информации, повышают концентрацию внимания.

Эффективные препараты для улучшения памяти

Так как улучшить память можно биодобавками, витаминными комплексами или более серьёзными медикаментами, нужно изучить все имеющиеся варианты. Советуем посетить специалиста, он назначит средство с учётом индивидуальных особенностей. Некоторые таблетки прописывают только после МРТ, если имеются подозрения на патологии головного мозга.

№1. Глицин

Безобидное средство, которое популярно среди наших соотечественников. «Глицин» нормализует психоэмоциональную среду, борется с моральным истощением, стимулирует нейроны мозга и повышает абсолютно все когнитивные функции. Его целесообразно пить во время сессии, при тяжёлой работе умственного плана и просто для профилактики проблем с памятью в дальнейшем.

Главным предназначением лекарства выступает усиление работоспособности. «Глицин» пьют трижды в сутки по 1 единице.

№2. Витрум Мемори

Фитопрепарат для улучшения памяти, способствующий усилению мозгового и периферического кровообращения. Таблетки принимают курсами по 3 месяца, кратность – дважды в сутки по 2 единице. Благодаря растительному составу мозг в полной мере обогащается кислородом и природными сахаридами. «Витрум Мемори» пьют для предупреждения гипоксии и тромбоза. Средство улучшает запоминание и переработку информации, повышает концентрацию внимания, нормализует эмоциональную среду и снимает постороннюю нагрузку с мозга.

№3. Аминалон

Обладает мощнейшими антиоксидантными свойствами, очищает кровь, усиливает микроциркуляцию в сосудах головного мозга. «Аминалон» улучшает обменные процессы и стимулирует нейроны, благодаря чему укрепляется память. Средство можно пить даже диабетикам для снижения концентрации сахара в крови. Особенно часто препарат назначают для скорого восстановления умственной работоспособности при черепно-мозговых травмах.

Лекарство употребляют трижды в день. Курс длится от 2 до 8 недель.

№4. Билобил

Растительный препарат для улучшения памяти даёт хорошие результаты при длительном приёме. Таблетки назначаются лицам, которые много трудятся умственно. Параллельно с усилением функционирования мозга пропадает необоснованная тревожность, нормализуется пульс, сон становится спокойнее. «Билобил» помогает абстрагироваться от стресса, побороть тревожность и раздражительность. Это средство универсально, оно считается лучшим среди аналогов. Отпускается в капсулированном виде, принимается до 3 раз за сутки на протяжении 1—2 месяцев.

№5. Фенотропил

Таблетки с противосудорожным и психостимулирующим эффектом применяются для улучшения мозгового кровообращения и памяти. Их использовали для лечения амнезии, но результаты исследований неизвестны. Препарат сложно найти в продаже, но если удастся это сделать, усилятся все когнитивные функции после месячной терапии. Средство направлено на улучшение микроциркуляции крови в сосудах головного мозга и всего организма в частности. Лекарство усиливает выброс адреналина и выработку серотонина, приводя в норму эмоциональный фон.

№6. Гинкго билоба

Биодобавки для улучшения памяти очень эффективны. Таблетки на растительном экстракте воздействуют одновременно в нескольких направлениях – повышают работоспособность, внимание, память. Это становится возможным благодаря улучшению притока крови к клеткам мозга и стимуляции нейронов. «Гинкго билоба» исключает риск развития гипоксии, приводит в норму внутричерепное давление и устраняет ежедневные головные боли. Средство употребляют для избавления от звона/шума в ушах, проблем со сном, головокружения, ухудшения памяти, концентрации и восприятия информации.

№7. Интеллан

Некоторые утверждают, что эффективней этого лекарства для улучшения памяти найти не удастся. Фитопрепарат богат флавоноидами, сапонинами, алкалоидами, гликозидами, растительными экстрактами и прочими соединениями. Каждый компонент подкрепляет действие другого, благодаря чему улучшаются метаболические процессы головного мозга. «Интеллан» сосредотачивает аминокислоты, они усиливают кровоснабжение и обладают психостимулирующей активностью. Для улучшения памяти, подавления депрессивного состояния и повышения умственной выносливости таблетки пьют курсом.

№8. Диваза

Таблетки для памяти направлены на восстановление функционирования ЦНС. Особенно часто их употребляют при перенесённых травмах, чтобы укрепить межполушарные связи мозга. «Диваза» обладает сильным детоксикационным воздействием, защищая мозг от влияния ядовитых соединений. Препарат очищает кровоток и ускоряет циркуляцию, успокаивает нервную систему, нормализует сон, улучшает усвоение информации.

№9. Фезам

Лекарство применяется не только для памяти, но и устранения кинетозов, мигрени, депрессии. Дополнительно препарат повышает внимание и настроение. Активные компоненты улучшают обменные процессы и кровообращение в головном мозге. В некоторых случаях средство используют при интоксикации организма. Оно принимается по капсуле дважды за день. Курс длится около 8 недель.

№10. Глицин D3

Для улучшения памяти можно пропить БАД. Таблетки созданы на основе витамина D3 и глицина. Сбалансированный состав улучшает мозговую деятельность за счёт активизации ЦНС. Действующие компоненты стабилизируют обменные процессы в головном мозге. Достаточно пить по 1 таблетке ежесуточно. К плюсам препарата относится отсутствие побочных эффектов.

№11. Ундевит

Витамины A, B, C, E, P в виде драже прописываются для памяти и внимания как взрослым, так и детям. На фоне идеального соотношения вещества производят синергетический эффект. Препарат особенно рекомендован в период выздоровления, после перенесённых операций и в пожилом возрасте. В сутки достаточно принимать до 3 драже. Терапия продолжается не более месяца.

№12. Ноотропил

В роли действующего вещества выступает пирацетам. Благодаря ему улучшается память, концентрация и координация. Лекарство не оказывает психостимулирующего действия. Препарат нередко назначается при дислексии. Из противопоказаний выделяют возраст до 3 лет. Дозировка устанавливается врачом в индивидуальном порядке.

№13. Пирацетам

Применяется при снижении внимания, головокружении, болезни Альцгеймера, нарушенном кровообращении в мозге и для улучшения памяти. В любом случае таблетки необходимо принимать до 4 раз в сутки, дозировка рассчитывается по массе тела. Оздоровительный курс длится 2 месяца.

№14. Энцефабол

Препарат усиливает кровообращение в мозге. Как следствие, улучшается память, восстанавливаются обменные процессы в нервной системе. «Энцефабол» нормализует работоспособность умственного плана и избавляет от морального истощения.

№15. Кавинтон

Препараты наподобие «Кавинтона» разработаны специально для улучшения памяти и работы мозга. Активные вещества усиливают кровоток. Средство помогает быстрее восстановиться после инсульта и гипертонической энцефалопатии. Таблетки принимаются до 3 раз в сутки около 3 месяцев.

№16. Пикамилон

Для улучшения памяти средство необходимо принимать продолжительное время. Таблетки устраняют чувство тревоги, проблемы со сном. Препарат показан личностям, которые страдают нервно-психическими заболеваниями. В сутки разрешено принимать до 60 мг. Курс длится не более 3 месяцев.

№17. Церебролизин

Стоит отметить, что препарат выпускается исключительно в ампульной форме. Лекарство защищает организм от образования свободных радикалов. Зачастую назначается при ишемическом инсульте, болезни Альцгеймера, гиперактивности и дефиците внимания у детей. Терапия длится 3 месяца.

 

Чтобы повысить мозговую активность и улучшить память, достаточно пропить курсом одно из вышепредставленных средств. Все лекарства имеют различные действующие вещества, противопоказания и побочные эффекты. Поэтому перед употреблением таблеток важно читать инструкцию.

Препараты для улучшения памяти и работы мозга – долой рассеянность и забывчивость! — ПолонСил. ру — социальная сеть здоровья

Препараты для улучшения памяти и работы мозга – это часто назначаемые врачами лекарства при жалобах человека на плохую память.

Они хорошо знакомы многим людям пожилого возраста: пирацетам, кавинтон, ноотропил, циннаризин.

Для улучшения работы мозга лекарства делятся на 2 большие группы:

В первую входят сосудорасширяющие препараты, которые улучшают мозговое кровообращение.

Во вторую — ноотропные препараты, повышающие метаболизм в нейронах мозга.

Принимать препараты для улучшения памяти нужно одновременно по одному из каждой группы.

Именно при таком сочетании лекарств работа мозга может максимально улучшиться.

Лекарства из группы НООТРОПОВ для улучшения памяти

Лекарства, которые стимулируют работу головного мозга, называются «Ноотропные препараты».  По механизму действия они различаются между собой. Однако результат от их применения один и тот же – повышается интенсивность  обмена веществ в нейронах мозга, вырабатываются нейромедиаторы, передающие нервные импульсы по проводящим путям и энергия в виде АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты).

Мозг работает интенсивнее, а это значит, что память и концентрация  внимания усиливаются, работоспособность, активность, фон настроения возрастают, прибавляется энергия и производительность мозговых процессов.

Список наиболее популярных ноотропных препаратов

Пирацетам (ноотропил)

Самое популярное, недорогое, отечественное средство. Именно его чаще всего назначают врачи при жалобах пациентов на плохую память. Препарат выпускается в капсулах, таблетках и в растворе для инъекций в различных дозировках. Применяется минут за 10-15 до еды. Суточная доза может быть различной – 1200-1800 мг. Лечение проводится не менее 1-2 мес.

Пантогам (пантокальцин)

Это также Российский препарат, назначается при различных нарушениях в деятельности головного мозга. Причем, это может быть снижение памяти, вызванное хроническими стрессами, психо-соматическими расстройствами, а также органическими заболеваниями (черепно-мозговой травмой, сосудистой энцефалопатией). Производят его в таблетированной форме (250 и 500 мг в таб) и в виде сиропа для маленьких детей. Действующее вещество –кислота гопантеновая, которая усиливает синтез нейромелиатора гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Подавляется судорожная активность и возбудимость нервной системы, повышается устойчивость к гипоксии и ишемии в тканях мозга.

Аминолон (пикамилон)

Производится в России. Действующее  вещество —  ГАМК. Это активатор обменных процессов, утилизирует глюкозу, выводит токсины из клеток. В целом – улучшается мышление, память, происходит стимуляция работы мозга. Выпускается в капсулах или таблетках по 250 мг. Безопасное лекарство, можно применять взрослым при большой умственной нагрузке, детям школьного возраста при плохом запоминании.

Фенибут

Это также наш отечественный препарат. Механизм действия – усиление синтеза ГАМК. Но есть и свои особенности у этого лекарства. Он продается только по рецепту врача, потому что это более сильный препарат. Он применяется для восстановления нервной системы в результате травм, органической патологии головного мозга. Дополнительно к стимулирующему эффекту, оказывает выраженное седативное или успокаивающее действие.

Глицин

В основу препарата входит аминокислота глицин, повышающая активность клеток головного мозга. Безвредное средство. Многим помогает наладить память, улучшить сон, успокоиться, повысить продуктивность нервной системы. Но есть и такие отзывы, в которых люди сообщают, что препарат им абсолютно не помог.

Ноопепт

Один из новых Российских препаратов на основе действия этилового эфира глицина. Оказывает умеренно выраженное ноотропное, антигипоксантное  действие. Защищает ткани мозга от свободных радикалов, токсинов, гипоксии. Благоприятно действует на когнитивные функции, улучшает память. Регулирует вегетативные функции, кровяное давление.

Диваза

Препарат нового поколения, созданный российскими учеными. В структуру лекарства входят антитела к белку S-100 мозговой ткани. Способствует созданию новых интегративных связей между нейронами головного мозга. Результатом будет являться повышение активности коры, улучшение памяти, мышления, работоспособности при неврозах, сотрясении мозга, профессиональных вредностях, синдроме хронической усталости.

Лекарства для памяти, улучшающие мозговое кровообращение

Если ноотропы повышают обмен веществ в клетках  и  ускоряют проводимость нервных импульсов, то сосудистые препараты нейропротекторное действие реализуют через улучшение мозгового кровообращения.

Циннаризин (Стугерон)

Много лет применяется, как средство для повышения мозгового кровотока. Показанием к назначению являются начальные проявления атерокслероза сосудов. Препарат можно применять людям пожилым при забывчивости, ослаблении концентрации внимания. Таблетки применяются в течение нескольких месяцев.

Кавинтон (Винпоцетин)

Препараты для улучшения памяти и работы  мозга — усиливается микроциркуляция, снижается вязкость крови, улучшается обеспечение мозга кислородом. Показанием к использованию являются хроническая недостаточность кровообращения, нарушение памяти, интеллекта, транзиторные ишемические атаки, головокружения, нарушения слуха, постинсультные состояния, травмы головного мозга.

Фезам

В состав лекарства  входят  пирацетам и циннаризин. В результате приема комбинированного средства  улучшается клеточный метаболизм ткани мозга при одновременном расширении сосудистой системы. Фезам применяется при начальных формах атеросклероза сосудов у относительно молодых людей, у пожилых — при жалобах на плохую память, у подростков при ухудшении способности к обучению.

Трентал (агапурин)

За счет активного вещества пентоксифиллина трентал расширяет мозговые сосуды, усиливает микроциркуляцию, обеспечивая питанием, кислородом, энергией нейроны мозга. Подобный же эффект наблюдается в коронарных и периферических сосудах. Как и другие сосудорасширяющие препараты, трентал восстанавливает и улучшает память.

Гинкго билоба (Танакан, Мемоплант)

Препараты на основе  экстрактов из листьев Гинкго-билоба очень широко используются для повышения памяти за счет усиления микроциркуляции, повышения синтеза аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), снабжения тканей  кислородом, уменьшения вязкости крови. Действие препарата распространяется на всю сосудистую систему организма: мозговых и коронарных артерий, сосудов конечностей и внутренних органов.

Можно ли самостоятельно, без консультации врача пить таблетки для памяти

Можно! Обычно лекарства для повышения памяти продаются в аптеках. Самостоятельный прием лекарств для улучшения памяти допускается:

• Если причины снижения памяти носят функциональный характер: неврозы, перегрузки по работе или учебе, повышенная утомляемость. При заболеваниях или черепно-мозговых травмах лечение должен назначить доктор;
• Лучше всего принимать одновременно два препарата: из группы ноотропов и сосудорасширяющее средство;
• Внимательно ознакомьтесь с аннотацией, особенно раздела, касающегося противопоказаний и побочных действий;
• Большинство ноотропных препаратов нужно принимать утром или днем, поскольку они вызывают активность человека и могут нарушить процесс засыпания;
• Курс лечения ноотропными и сосудистыми препаратами должен быть длительным: от 1 до 3 месяцев;
• Вы можете воспользоваться следующими препаратами: глицин, аминолон, пикамилон, пирацетам, диваза, ноопепт, танакан, циннаризин, трентал, ксантинол никотинат.
• Не секрет, что нарушение памяти может появиться, как один из симптомов органических заболеваний ЦНС, например, инсульты. Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к неврологу, пройдите обследование и получите назначение препаратов. В арсенале врача имеется большой список лекарств, которые имеют определенные индивидуальные показания: глиатилин, кортексин, церебрум-композитум, энцефобол, фенотропил, когитум, семак, сермион и многие другие.

Какие лекарства для памяти можно давать маленьким детям

Заметить проблемы с памятью у маленького ребенка можно по тому, как он запоминает стишки, насколько он осваивает игры с другими детьми, как выступает в детском саду на праздниках. В школе еще более определенными становятся проблемы с обучением и запоминанием.

Никогда самостоятельно или по совету знакомых не давайте ребенку никаких лекарств. Причины  нарушений памяти должен определить детский невролог. Проводится лечение теми же лекарственными препаратами, что и у взрослых. В детской практике рекомендуется применять ограниченный перечень ноотропных лекарств: пантогам, пикамилон, глицин, кортексин, семакс, сермион.  Большее внимание уделяется массажу, остеопатии, лечебным ваннам, закаливанию.

Препараты для улучшения памяти и работы мозга в большом ассортименте представлены на фармакологическом рынке. Небольшую часть из них допускается принимать самостоятельно, если причины ее снижения вызваны умственными перегрузками, хронической стрессовой ситуацией дома или на работе, пожилым возрастом.

Какие лекарства попить, чтобы улучшить память и работу мозга

Головной мозг – центральное звено, обеспечивающее регуляцию всех органов и систем. Осуществляются эти сложные процессы благодаря электрической активности нейронов, их соединению друг с другом и набору медиаторов. Поэтому нарушения в физиологичной работе головного мозга влечёт за собой изменение всех функций организма.

Содержание статьи

Причины нарушения работы мозга

Работа большого мозга может быть нарушена из-за патологии передачи нервных импульсов, выработки медиаторов, из-за функционального состояния нейронов. Но самая частая причина – нарушение кровоснабжения.

Кровоснабжение полушарий и ствола устроено анатомически сложно. Для этой цели существует совокупность сосудов, объединенных в круг (Виллизиев круг). По ним кислород и питательные вещества доставляются ко всем отделам. Особенностью сосудистой сети является то, что каждая артерия имеет несколько разветвлений, что позволяет лучше и богаче снабжать орган. Этот факт указывает на то, что человеческий мозг особенно чувствителен к недостатку кислорода.

Причин, изменяющих нормальную доставку кислорода много. Самые распространенные из них это:

1. Атеросклеротические изменения. Атеросклероз –образование жировых бляшек на внутренней стенке сосуда, которые сужают просвет, изменяют эластичность артерий и турбулентность тока крови. Суженные и малоэластичные артерии не могут в полной мере доставлять кровь до органов, в том числе и до головного мозга.
2. Патологии шейного отдела позвоночника – остеохондроз, протрузия межпозвоночных дисков, гиперкифоз шейного отдела и другие. Перечисленные болезни приводят к сдавлению нервов и сосудов, вызывая гипоксию и нарушение иннервации.
3. Стрессы, психоэмоциональные переживания и неподвижный образ жизни приводят к спазму мышц шеи и мышц спины. Чрезмерный тонус мышцы сдавливает сосуды, идущие к голове, нарушая подачу крови.

Мучает бессонница? Узнайте о причине и как избавиться.

Симптомы нарушения работы мозга

Симптомы болезни зависят от причины и, следовательно, от механизмов развития патологического процесса.

1. Боль. Появляется как в разных частях мозгового отдела черепа, так и в глазничных областях, шее. Боль интенсивная или средней интенсивности, нарастающая, не проходит без приёмов обезболивающих препаратов. Особенно часто боль возникает после долгого трудового дня, стрессов, длительной неудобной позы.
2. Головокружения, которые считаются свидетельствами не только болезней головного мозга, а также проблемами с сердечно-сосудистой и дыхательной системами, воспалительными изменениями среднего и внутреннего уха.
3. Тошнота и рвота. Тошнота центрального генеза сопровождается светочувствительностью, чувствительностью к звукам. Если присоединяется рвота, то последняя не приносит облегчения.
4. Шум в ушах, мелькание «мушек» и потемнение перед глазами – свидетельство острого нарушения кровоснабжения головного мозга. В сочетании с тошнотой, нарушением сознания и интенсивной болью – грозные признаки инсульта.
5. Изменение психических функций: перемена настроения, заторможенность, затуманенность сознания, ухудшение когнитивных процессов.

Ухудшение работы любых структур мозга даёт клинические признаки. Человеческий организм отличается высокой адаптивностью и лабильностью, однако сбой нормальной работы главного регулятора процессов даёт видимые нарушения.

Когда необходимо обращаться к врачу

Во время начальных проявлений боль, тошнота и головокружения носят непостоянный характер. Пациент связывает появление симптомов с перенапряжением, усталостью, чрезмерной работой. Далее, по мере развития патологии и игнорирования лечения, симптомы усиливаются, присоединяются когнитивные сбои (ухудшение памяти, агрессивность или пассивность, низкое качество сна), шум в ушах.

Онлайн запись к врачу в любом городе России

Это и есть признаки, по которым необходимо обязательно обратиться к врачу-неврологу, сосудистому хирургу или неврологу.

При отсутствии диагностики и адекватного лечения, приступ может закончиться летально. Чрезмерно интенсивная головная боль, потеря сознания, рвота и нарушения движений – диагностические признаки острого нарушения мозгового кровообращения (ОНМК).

Диагностическое обследование

При появлении перечисленных симптомов, нужно провести детальное обследование для установления истинной причины.  К диагностике нарушения мозговой деятельности относят:

• сбор жалоб, анамнеза жизни (питание, вредные привычки), истории развития заболевания, позволяющие выявить стартовый фактор;
• исследование объективного статуса пациента — рост, вес, возраст, артериальное давление, пальпаторное и перкуторное исследование органов;
• общий анализ крови, биохимический анализ крови, общий анализ мочи – служат для дифференциальной диагностики с другими патологиями;
• магнитно-резонансная томография позволяет выявить структуру вещества мозга, наличие или отсутствие новообразований;
• ультразвуковое исследование сосудов мозга и шеи.

Лучшие препараты для улучшения работы мозга и памяти

На современном фармацевтическом рынке созданы группы препаратов, улучшающие умственную деятельность, стимулирующие мыслительные процессы, улучшающие память и усиливающие устойчивость нервных клеток к гипоксическим состояниям.

Ноотропы

Подразделяются на средства, влияющие непосредственно на нейрон, и средства, улучшающие микроциркуляцию, оксигенацию и реологические свойства крови.

Механизм работы первой группы обуславливается усилением потребления нервных клеток глюкозы (основной источник энергии), усилением выработки электрических импульсов, улучшением синаптической передачи нейромедиаторов. В результате этого когнитивные процессы облегчаются, ускоряются, улучшается память.

Механизм действия второй группы сводится к расширению сосудов головного мозга и усилению притока к важным мозговым центрам.

Примеры таких препаратов: «Пирацетам», «Ноотропил», «Глицин», «Целлекс», «Мексидол».

Спазмолитические препараты действенны в случае сужения сосудов

Спазмолитики действуют на гладкие мышцы сосудистой стенки, расширяя её и увеличивая тем самым приток крови к головному мозгу.

Спазмолитики не применяют на пожилых людях, так как препарат не работает в отношении склерозированных сосудов. Пример: «Дротаверин», «Но-Шпа».

Блокаторы кальциевых каналов

Препараты действуют аналогично спазмолитическим средствам – расширяют сосуды. Действуют избирательно и на больший промежуток времени. Эффективен при дегенеративных заболеваниях позвоночника, сужения сосудистой стенки под действием стрессового фактора.

Примеры лекарств: «Кордафен», «Арифон», «Циннаризин».

Для взрослых

После выяснения причины ухудшения работы мозга, врач назначает необходимую группу препаратов. Для взрослого населения доступны все перечисленные средства. Противопоказания для ноотропов, спазмолитиков минимальны.

Для детей

Причин нарушения работы головного мозга у детей меньше, и они, чаще всего, связаны с врожденными патологиями, стрессами, вегетососудистой дистонией и чрезмерной нагрузкой.

Еще одна особенность – прежде, чем назначить какой-либо препарат ребенку, фармацевтическая компания должна доказать эффективность и безопасность средства. Для улучшения работоспособности мозга чаще всего применяется группа ноотропов («Пантогам», «Церебролизин», «Кортексин»).

Что можно попить студенту для улучшения памяти и работы мозга?

Учеба в высших учебных заведениях, сессии и научные проекты требуют затраты большого количества энергии. Учебные планы и расписания занятий составляются с избыточной нагрузкой. Из-за этого ухудшается работоспособность, концентрация внимания, запоминание.

Среди Российских и Европейских студентов всё большие обороты набирает популярность препаратов, улучшающих работоспособность и память.

• «Глицин» — аминокислота, уменьшающая психическое и эмоциональное напряжение. Так же препарат повышает умственную активность и концентрацию внимания;
• «Фенотропил» — рецептурный препарат, созданный для использования космонавтами. Выраженно влияет на память, уровень работоспособности и когнитивные функции;
• Растительный препарат- «Гинкго Билоба». Считается биологически активной добавкой к пище и оказывает классическое ноотропное действие.

Вам также может быть интересно:

Как сберечь здоровье суставов – профилактика и советы врачей

Что пить для улучшения памяти и работы головного мозга после 50?

Согласно статистике, 20 процентов пожилых людей после 70 лет страдают когнитивными нарушениями (трудность в усвоении информации, воспроизведением её, скорость умственной работы). Проблема такая связана с естественным процессом старения, который сопровождается морфологическими изменениями.

Выписка лекарственных препаратов в пожилом возрасте должна осуществляться с предельной внимательностью и осторожностью. Поэтому, перед применением нужна консультация специалиста.

В преклонном возрасте будут эффективны следующие средства:

• витамины группы В;
• глицин + витамин Д3;
• «Пирацетам»;
• Аминалон + витамины группы В.

Народные средства для улучшения памяти и работы мозга

Фитотерапия недостаточно оценена в официальной медицине. Однако, нужно учитывать, что большинство препаратов получено именно из растительного сырья. Среди народной медицины наиболее эффективны:

• Настойка корня женьшеня. Женьшень – многолетнее травянистое растение, оказывающее выраженное стимулирующее действие на нервную систему и психику. Тем не менее нужно тщательно соблюдать режим приёма, так как высокие дозы могут вызвать побочные эффекты.
• Гинкго Билоба – голосеменное реликтовое растение, издревле славящееся большим спектром терапевтических эффектов. Мишень для воздействия – сосуды головного мозга. Восстанавливает нарушения кровообращения и сосудистую недостаточность.
• Шоколад с зеленым чаем. Зеленый чай содержит фитонциды, кофеин и антиоксиданты. По данным исследования университета в Китае, зеленый чай оказывает положительное действие на память и пространственную ориентацию. Горький шоколад, в свою очередь, содержит глюкозу, считающуюся энергетическим субстратом для мозговой активности. Кроме того, в настоящее время изучается влияние шоколада на память.

Питание – полезные продукты для памяти и работы мозга

Для того, чтобы все процессы в организме протекали физиологично, питание должно покрывать все потребности в энергии, воде, витаминах, макро- и микроэлементах.

Питание, улучшающее работу мозга должно включать в себя:

1. Цельнозерновые злаки (рис, овёс, ячмень, цельнозерновой хлеб) богаты фолиевой кислотой и витаминами группы В.
2. Морковь содержит в себе витамины А, Д и С, макро- и микроэлементы. Морковь следует употреблять (для лучшего усвоения) вместе с растительным маслом и сметаной, так как перечисленные витамины – жирорастворимые.
3. Грецкий орех включает в себя омега 3, фосфор и железо, микроэлементы и белок.
4. Красная рыба, кедровое масло и другие продукты, содержащие заменимые и незаменимы жирные кислоты и омегу 3.

Помимо полезных продуктов, важно поддерживать водный баланс. Так как вода – универсальный растворитель. Есть исследования, доказывающие влияние содержания воды на производительность труда.

Профилактика

По возможности избегать стрессовых ситуаций, научиться справляться с чувством тревоги и страха – важная психотерапевтическая часть профилактики. Длительное стрессовое состояние исчерпывает ресурсы психики и негативно сказывается на сосудах.

Второй компонент профилактики – здоровый сон. Для полноценного и качественного отдыха необходимо 7-9 часов сна. Хроническое недосыпание приводит к физиологическому изменению мозговой активности.

Итак, мозг человека – сложнейший орган, который работает на протяжении всей жизни и регулирует все функции организма. Он обеспечивает сознание, социализацию, работоспособность. И крайне важно следить за его здоровьем. Без слаженной работы большого мозга – человек просто существо.

Автор статьи: Александр Тишков, врач-невропатолог

«Человек – сложная система. Нельзя рассматривать заболевания, как нечто отдельное. Если к болезням подходить комплексно, работая не только над телом, но и психикой пациента, шансы на выздоровление сильно повышаются».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за вашу внимательность и помощь!

11 способов улучшить память детей

---

Память — важная часть построения прочной основы для обучения как в классе, так и за его пределами.Хорошая память может помочь вашему ребенку лучше учиться в школе, хорошо сдавать экзамены и получать более высокие оценки.

Но острые навыки памяти — это не то, с чем люди рождаются — эти навыки развиваются и улучшаются по мере того, как они используются. Как и любой другой навык, практика ведет к совершенству.

Чтобы стать мастером памяти, важно следить за тем, чтобы ваш ребенок регулярно тренировал свои мышцы запоминания.

Улучшение рабочей памяти для студентов

Эффективная память делится на две части:

1. Кратковременная память
2. Долговременная память

Кратковременная память помогает учащимся обрабатывать и вспоминать новую информацию, чтобы они могли решать поставленную перед ними задачу.

Эта информация переносится в долговременную память учащегося , где она помогает ему или ей развить более глубокое понимание темы.

Учащимся, у которых проблемы с памятью, обычно возникают проблемы с систематизацией информации и развитием значимого понимания темы. Это может привести к тому, что дети будут отставать в классе, что приведет к продолжающейся борьбе в классе.

Хорошая новость заключается в том, что существует ряд стратегий памяти для детей, которые вы можете использовать, чтобы улучшить краткосрочную и долгосрочную память вашего ребенка.

11 способов улучшить память ребенка

Используйте эти 11 упражнений и советов, чтобы улучшить память вашего ребенка.

1. Поощряйте вопросы

Понимание предмета — это первый шаг к запоминанию материала. Поощрение вашего ребенка задавать вопросы помогает убедиться, что он или она развивает более глубокое понимание темы. Это также помогает учащимся развить критическое мышление и навыки решения проблем.

2. Создавать стихи и песни

Помогите своему ребенку сочинить стишок, стихотворение или песню на основе информации, которую он усваивает.Наш мозг запоминает музыку и шаблоны, поэтому использование музыки или стишков может помочь вашему ребенку улучшить свою память и способность вспоминать.

3. Сделайте обучение увлекательным

Поощряйте энтузиазм вашего ребенка к обучению, отправившись в библиотеку, чтобы посмотреть книги или видео по разным предметам. Вы также можете посетить музей или картинную галерею. Если вашему ребенку интересен материал, который он изучает, его будет легче запомнить в будущем.

4. Поощрять активное обучение

Сделайте учебу более увлекательной для вашего ребенка, обсуждая разные темы, спрашивая вашего ребенка, что он или она думает.Это побуждает учащихся сохранять информацию в уме достаточно долго, чтобы ответить на вопросы о ней, помогая им развивать навыки критического мышления и улучшая силу памяти.

5. Использовать наглядные пособия

Поощряйте вашего ребенка использовать наглядные пособия, чтобы помочь ему или ей запомнить информацию, которую недавно прочитали или услышали. Создавайте карточки со словами или изображениями — их можно использовать для упражнений на сопоставление или для практики определения слов.

6. Попросите ребенка привести собственные примеры

Когда ваш ребенок создает свои собственные примеры, связывая их со своим личным опытом, это значительно упрощает обработку материала.Осмысленное соединение материала помогает вашему ребенку запоминать информацию.

7. Создание интеллектуальных карт

Создайте интеллектуальную карту различных идей и того, как они соотносятся друг с другом. Установление связи между словами и темами помогает детям активно взаимодействовать с материалом и развивать более глубокое понимание, что является важной частью памяти.

8. Составьте список ключевых слов для идеи или темы

Создайте список слов и используйте его для создания ассоциаций между каждым из слов и понятий.Чем отчетливее ассоциации, тем легче их запомнить.

9. Попросите ребенка научить вас

Поощряйте вашего ребенка объяснять информацию, которую он или она изучает вам (или брату, сестре или другу). Задайте себе задачу увидеть, сколько он или она может вспомнить. Затем вернитесь и просмотрите любой материал, в котором ваш ребенок не был уверен.

10. Используйте все чувства

Используйте мультисенсорный подход к обучению, используя зрение, осязание и звук — читайте вслух, разговаривайте и используйте реквизит.Это помогает вовлечь вашего ребенка в материал более чем одним способом, облегчая взаимодействие с материалом.

11. Разбить информацию на более мелкие части

Небольшие объемы информации легче запомнить, чем работать с большим количеством материала сразу. Начните с основ с основ и развивайте понимание оттуда. Организуйте информацию с помощью заголовков, списков и цветов, чтобы ребенку было легче вспомнить ее позже.

Используйте эти советы и упражнения, чтобы улучшить память вашего ребенка, чтобы он или она могли учиться еще лучше.Чтобы получить еще больше советов по запоминанию, ознакомьтесь с этими 5 трюками с памятью, которые используют профессионалы.

23 Уникальные методы обучения чему угодно

По мере того, как искусственный интеллект и робототехника становятся все более совершенными, качество железа среди интеллектуальных работников составляет креативность . Фактически, 60% лучших руководителей в мире считают, что креативность — самое важное качество лидеров [1].

Каким бы важным ни был творческий подход, это умение сложно определить.Хотя творчество кажется моментами озарения и вдохновения, на самом деле оно объединяет различные идеи совместимыми способами. Это память .

Одна из причин, по которой я использую таблетки для запоминания, — это улучшение способности к обучению и памяти, а также желание быть более творческим и свободно выражать идеи. В этом руководстве мы рассмотрим, как работают таблетки памяти, как они могут вам помочь, а также дадим несколько советов.

В конце этого руководства я предоставлю список предложений по таблеткам памяти для начинающих, средних и продвинутых пользователей, а также ссылки на то, где их безопасно покупать.

Как работают таблетки памяти?

Термин «таблетки для памяти» немного расплывчатый. Существует множество таблеток, улучшающих память, но для наших целей мы сосредоточимся на ноотропах, которые обычно доступны без рецепта или в Интернете.

Поскольку существует много типов таблеток памяти, все они работают по-разному. Один из основных механизмов — через холинергическую систему . Эта система использует нейротрансмиттер под названием ацетилхолин и отвечает за многие вещи, включая формирование памяти и обучение.

Классический пример пилюли холинергической памяти называется пирацетам. Этот ранний ноотроп помогает увеличить захват и утилизацию ацетилхолина в области гиппокампа мозга [2]. Гиппокамп — это часть мозга, в которой хранятся воспоминания, а повышенное использование ацетилхолина помогает создавать воспоминания (по крайней мере, у животных).

Помимо улучшения холиновой системы в головном мозге, пирацетам также увеличивает текучесть мембран [3] и обеспечивает больший приток крови и кислорода в мозг [4].В таблетках памяти происходит многое.

Таблетки для творчества и памяти

Рабочая память — это особый тип кратковременной памяти, который влияет на творческие способности. Наша рабочая память — это количество идей или фактов, которые мы можем удерживать в нашем мозгу в любой момент. Даже когда творческие идеи кажутся очень уникальными, они обычно являются продуктом объединения других идей.

Ноотропы и таблетки для памяти, которые увеличивают рабочую память и, следовательно, влияют на творчество. Это одна из причин, по которой модафинил так популярен.В некоторых исследованиях этот препарат не только увеличивает внимание и концентрацию, но и улучшает рабочую память [5].

Таблетки памяти «Рацетам»: аристократическая семья

Большинство энтузиастов ноотропов слышали о семействе рацетамов. Умный препарат пирацетама, о котором мы упоминали ранее, был дедушкой этой семьи, которая теперь включает почти дюжину подобных ноотропов, каждый с различными эффектами.

Это семейство известно своими эффектами улучшения памяти, поэтому они стали такими популярными за последние несколько десятилетий.

Вот разбивка этих различных таблеток памяти и их эффектов:

Пирацетам — это ноотропное средство было разработано в 1960-х годах и требует десятилетий исследований. Хотя большая его часть находится у животных, препарат безопасен для приема и обычно является хорошей отправной точкой. Эффект может быть незаметным (т.е. не «ощущаться») и действовать в течение 4–12 недель.

Анирацетам — второй в семействе рацетамов, анирацетам быстродействующий и жирорастворимый.Некоторые люди отмечают стимуляцию и снижение тревожности, потому что этот препарат гораздо более эффективен, чем пирацетам. Джесси Лоулер сказал мне, что использует это в творческих целях.

Оксирацетам — большинство исследований показывают, что оксирацетам отлично подходит для нейрозащиты и лечения травм, связанных с мозгом [6]. Как ни странно, это считается отличным ноотропом для программистов, хотя он немного дороже, чем первые два.

Фенилпирацетам — это первый рацетам с сильнодействующими стимулирующими свойствами.Добавленная «фенильная» группа с пирацетамом может настолько повысить бдительность и концентрацию, что Олимпийский антидопинговый комитет запретил участникам использовать это лекарство.

Я проверил фенилпирацетам с помощью теста QEEG и обнаружил, что он помогает сосредоточиться и действует как лекарство от СДВ, одновременно повышая мою креативность и состояние потока. Я люблю фенилпирацетам.

Колурацетам — эффекты колурацетама, улучшающие память, немного отличаются от других. Благодаря использованию механизма, называемого «высокоаффинное поглощение холина» (HACU), колурацетам обладает мощным стимулятором и эффектом улучшения памяти.Чаще всего он используется в качестве сублингвального раствора (под языком), но исследований на людях серьезно не хватает.

Фасорацетам — один из последних препаратов семейства рацетамов, фасорацетам недавно был протестирован в качестве альтернативы лекарствам от СДВГ на основе амфетамина [7]. Большинство свидетельств об этом новом препарате анекдотичны, но, тем не менее, многообещающи.

Прамирацетам — ужасный вкус в порошкообразной форме, это тонкое изменение рацетама было первым стимулирующим рацетамом, выбранным сообществом ноотропов всего 4–5 лет назад.

Другие ноотропы холинергической памяти

Помимо этих препаратов рацетама, существуют другие препараты с различными структурами и эффектами, которые взаимодействуют с холинергической системой (и, следовательно, с памятью). Некоторые из них являются питательными веществами и сырьем для производства большего количества ацетилхолина, а другие помогают этому химическому веществу мозга выполнять свою работу. Нет необходимости помнить все это, но полезно знать:

• CDP Холин — хороший источник сырого холина. Лучшее соотношение цены и качества.
• Alpha GPC — лучший источник сырого холина, но может быть дорогим
• Centrophenoxine — новый (но популярный) ноотропный препарат для памяти; пролекарство для DMAE
• DMAE — молекула для улучшения когнитивных функций, но плохо усваивается сама по себе
• Уридин — питательное вещество, связанное с холинергической функцией
• PRL-8-53 — экспериментальный препарат с многообещающим (хотя и небольшим) научным результаты
• Гуперзин A — натуральный экстракт, предотвращающий деградацию ацетилхолина

Нехолинергические препараты памяти

Мы потратили много времени на холинергические соединения, которые улучшают формирование памяти и обучение, но мы не обсудили многие другие механизмы, с помощью которых мы улучшаем нашу память.

Многие ноотропы (включая список древних лечебных трав) не оказывают серьезного воздействия на холинергическую систему, но вместо этого имеют другой «механизм действия» (как он работает).

Bacopa Monnieri — это аюрведическое растение, используемое индийцами на протяжении тысяч лет, хорошо изучено для улучшения формирования памяти и обучения в долгосрочной перспективе [8]. Большая часть исследований финансируется правительством Индии, поэтому у нас есть четкое представление о бакопе с точки зрения исследований.Похоже, он обладает антиоксидантными свойствами и обладает положительным действием на церебральный кровоток [9]. Ссылка на сайт.

Гинкго билоба — известный в традиционной китайской медицине, гинкго билоба — это растение, извлекаемое для когнитивных эффектов, и было проведено множество исследований. Обычно гинкго используется для предотвращения ухудшения памяти и улучшения кратковременной памяти [10]. Ссылка на сайт.

Ноопепт — как ни странно, ноопепт классифицируется как рацетам, когда это не так. Этот пептид увеличивает образование различных химических веществ в мозге, включая BDNF и NGF (полезный для обучения) [11] [12].

Долгосрочная защита памяти

Улучшение памяти, способности к обучению и творческих способностей — это одно, а профилактическая защита памяти — это другое. Люди любого возраста могут использовать нейрозащитные вещества, и многие из вышеупомянутых лекарств обладают защитным действием по-своему.

Эти вторичные таблетки памяти и добавки могут иметь большое значение для защиты вашего мозга в долгосрочной перспективе.

• Рыбий жир (DHA / EPA) — стимулирует нейрогенез (создание новых клеток мозга).Немногие люди едят достаточно рыбы, поэтому добавки DHA / EPA работают хорошо.
• Креатин — не только для бодибилдеров. Креатин обеспечивает митохондрии клеток АТФ (энергией), что способствует долголетию и снижает усталость (особенно для веганов).
• Витамин B12 — со временем витамин B12 падает у пожилых людей. Все люди старше 50-60 лет должны принимать добавки с витамином B12.
• CoQ10 — основная митохондриальная поддержка для сохранения здоровья мозга в долгосрочной перспективе
• PQQ — молекула, полезная для митохондриальной поддержки (и лучше вместе с CoQ10)
• Магний — способствует синаптической пластичности для эффектов памяти.Используйте биодоступный магний, такой как глицинат или треонат.

Какие таблетки памяти мне купить?

На данный момент я выбросил 23 различных ноотропных соединения и «умных» наркотиков, чтобы улучшить формирование вашей памяти и обучение, поэтому я уверен, что вы все еще немного озадачены. Для тех, кто проявляет значительный интерес, смело покупайте различные варианты и пробуйте их!

Но если вы хотите немного подтолкнуть вас в правильном направлении, вот несколько основных предложений.

Начинающий (щелкните, чтобы развернуть)

Средний уровень (щелкните, чтобы развернуть)

Расширенный (щелкните, чтобы развернуть)

900 )

1. //www.fastcompany.com/1648943/most-important-leadership-quality-ceos-creativity
2. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3594455
3. // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16284628
4. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1372342
5. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15221200
6. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24175546
7. // adisinsight .springer.com / drug / 800003134
8. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22747190
9. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23772955
10. //www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/12020739
11. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19240853
12. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9358206

10 способов для улучшения памяти для детей!

Кристал Мария Андраде,

Вы можете задаться вопросом, как вам удается запоминать информацию для теста.Родители часто беспокоятся о том, насколько хорошо их дети учатся и соответствуют ли школы образовательным стандартам. Родители и учителя мечтают о том, чтобы их дети и ученики добились успеха в жизни. Но независимо от того, преуспеете вы или нет, все зависит от одного аспекта: вашего ума. Ваш разум имеет значение, и что важнее, так это ваша память. Память состоит из трех этапов, которые включают сенсорную информацию (копия того, что вы видите и слышите / также называется кодированием), краткосрочную память (активная / рабочая память, также называемая хранилищем) и долговременная память (постоянная память / поиск).Обучение — это результат памяти, и обучение зависит от того, насколько хорошо вы обработали информацию. Поскольку способность вспоминать информацию необходима студентам, информация, которую они изучают, должна передаваться из кратковременной памяти в долговременную, чтобы сохранять информацию во время экзаменов, тестов или по мере необходимости.

Фото: http://www.sxc.hu/photo/1056131

Вот несколько советов по обучению, которые улучшат вашу способность запоминать информацию и достичь отличных результатов:

Сколько — это много: Необходимо понимать объем внимания студентов и их способность сохранять информацию в своей рабочей памяти.С педагогической точки зрения неразумно навязывать учащимся огромный объем информации в течение длительного периода времени, это оставит их в замешательстве и невежестве. Вместо этого предоставление им ограниченной информации для изучения и помощь в усердном обучении поможет сохранить информацию в течение более длительного периода времени.

1. Добавление эмоций: Все, чему учат с элементами эмоций, легко сохранится в нашей памяти. Это означает, что учащиеся могут вспомнить информацию, которая вызывает эмоциональную реакцию.Учителя могут использовать эту тактику на уроках английского, истории и естественных наук. Например: если урок посвящен галактике, учитель может вызвать эмоции у учащихся, показав им видео или изображения галактики и звезд.

2. Чтение, письмо и запоминание: Все, что читается вслух, улучшает ваше удержание, чем просто чтение. Записывание важных моментов или фактов поможет в удержании знаний и будет полезно при подготовке к экзаменам. Воспоминание — это способность сохранять информацию после чтения и записи.Если вы правильно закодировали информацию, вы сможете получить ее.

4. Репетиция: Говорят, что «практика делает человека совершенным», поэтому репетировать информацию, пока вы не овладеете какой-либо концепцией, очень важно. Репетиция улучшает вашу память и запечатлевается в долговременной памяти. Кроме того, очень важно повторять правильную информацию, потому что отучить неточную информацию, которая передается в долговременную память, будет сложной задачей.Следовательно, практикуйтесь с течением времени и успешно сдавайте экзамены, не запихивая всю информацию за одну ночь.

5. Придайте значение: Если есть какой-либо предмет, имеющий много имен, дат и цифр; тогда всегда лучше эти факты с чем-то ассоциировать. Придание смысла бессмысленным концепциям или информации с помощью таких способов, как стихи, мнемоника, музыка и ритм, улучшит сохранение этой информации для будущего использования. Тем не менее, вы можете использовать вспомогательные средства, такие как фрагменты, которые играют важную роль в улучшении передачи краткосрочной памяти в долговременную память.Разделение чисел, цветов или аспектов на группы помогает быстрее запоминать и изучать концепции.

6. Установите связи: Очень важно установить связи или ассоциации между новой информацией и ранее изученной информацией. Чем выше количество ассоциаций, тем больше шансов легко сохранить эту информацию, а это, в свою очередь, увеличивает силу вашей памяти, благодаря которой вы можете легко отследить информацию.

7. Не отвлекайтесь: Во время учебы выбирайте тихую и спокойную обстановку, удобные кресла и стол, яркий свет, надлежащую вентиляцию и избегайте отвлекающих факторов вокруг вас.Здесь отвлекающие элементы включают все, что отвлекает ваше внимание, например: видеоигры, телевизор, музыкальный плеер, телефоны и тому подобное. Если во время учебы не удается отвлечься, кодирование информации приводит к забыванию. Следовательно, чтобы кодирование было эффективным, вы не должны отвлекаться, вместо этого сосредоточьтесь и уделите максимум внимания, чтобы избежать невозможности получить информацию.

8. Отдохни: Сделайте перерыв между занятиями. Вы слышали, что «Вся работа и никакие развлечения делают Джека скучным мальчиком», поэтому сделайте перерывы после нескольких часов занятий и расслабьтесь.Не только перерывы, но и физические упражнения и крепкий сон укрепляют вашу способность сохранять информацию. Сон очень важен для улучшения вашей памяти. Сон помогает нам узнавать новую информацию и передавать ее в долговременную память. Однако для большинства проблем, включая дисбаланс ума и тела, стресс, подготовку к экзаменам, лучший рецепт, который обычно дают, — это немного поспать! Итак, попрощайтесь с зубрежкой всю ночь.

9. Учите других помогать вам лучше пересматривать: Все, что вы узнали, будет полезно, когда вы поделитесь этими знаниями с другим человеком.Итак, один из лучших способов научиться — научить тому, чему вы научились, другого человека. Это причина, по которой учителя усвоили концепции, которые они преподают, потому что они должны преподавать одни и те же уроки и концепции многим группам в школе. Вдобавок к этому, если концепции продумываются с использованием реальных жизненных историй и примеров или экспериментов, то ученики, вероятно, запомнят их на всю жизнь, потому что все визуальное стимулирует наше внимание и обучение происходит быстрее.

10. Вопросы улучшают обучение: Задавая вопросы, например, почему, как, что помогает в изучении концепций, здесь задействованы рассуждения, мышление и анализ.Все, что запускает наши мыслительные процессоры, помогает быстрее и лучше изучать концепции. Поиск ответов на эти вопросы заставляет память работать, поскольку задействованы все ментальные процессоры, делающие память заряженной и активной. Кроме того, еще один способ задать вопрос — пройти викторины или тесты, которые помогут в рассуждении и некоторым образом улучшат вашу память. Здесь завершающим процессом будет получение обратной связи от тестов, которая играет жизненно важную роль в понимании того, что правильно, а что нет.Все это в совокупности усиливает вашу память, потому что ваш мозг работает максимально эффективно.

Это 10 способов, которые помогут вам эффективно учиться и запоминать информацию, чтобы ее можно было найти в любое время. Если следовать этим процедурам, любой сможет быстро чему-нибудь научиться и эффективно отслеживать информацию. Однако все эти процедуры необходимо выполнять систематически, и нельзя допускать одновременного выполнения нескольких задач одновременно. Причина в том, что наш мозг систематически обрабатывает и хранит информацию.Это не практикуется, тогда в процессе обучения могут возникнуть определенные сбои, которые приведут к забыванию. Теперь вы знаете, что старые мифы о механическом обучении не работают. Эти рекомендации помогут учащимся, поскольку они помогут им рассуждать и учиться с использованием вышеуказанных методов, которые окажут большое влияние на то, как они могут получать информацию, когда они об этом просят. Следовательно, удержание зависит от того, насколько хорошо вы используете эти верные способы, чтобы стать более эффективным учеником, просто усилив свою память для получения отличных результатов.В конечном счете, не забывайте, что запоминание — это навык, требующий много практики, а обучение — это процесс, который длиться всю жизнь и должен продолжаться на протяжении всего нашего существования на Земле. Итак, счастливое обучение, поскольку память подобна компьютеру, вам нужно нажать Ctrl + S (Сохранить) для всей важной информации, нажать Backspace для всей несущественной информации и нажать Удалить для неиспользуемой / бесполезной информации. Теперь нажмите F5 (Refresh) и попробуйте эти полезные методы.

Об авторе:

Кристал Мария Андраде — разработчик контента в Learnhive.Ее интересует природа, путешествия, музыка, фильмы и развлечения. Она страстно любит писать. Она считает, что нужно максимально использовать каждую возможность. Ее хобби — сбор цитат, изучение новых слов и игра в кроссворды и головоломки. Она любит повеселиться и ее окружают веселые люди. Распространение счастья — ее мантра.

О компании Learnhive:

Learnhive — ведущий поставщик технологических решений для обучения школьников, родителей и преподавателей.Наша цель — сделать обучение на основе учебной программы более эффективным и увлекательным. Мы специализируемся на предоставлении образовательных услуг для студентов и родителей после школы. Наш флагманский продукт Personal Concept Tutor ™ дает студентам возможность изучать концепции в удобном для них темпе, используя широкий спектр материалов и ресурсов, подходящих для их индивидуальных потребностей. Наша технология совместима с различными форматами устройств, такими как настольные компьютеры, ноутбуки, планшеты и смартфоны, чтобы сделать обучение более увлекательным, интерактивным и доступным для студентов в любом месте и в любое время.Зарегистрируйтесь и получите бесплатный доступ к учебным материалам (урокам и упражнениям).

Топ-11 трав, которые необходимо знать для улучшения памяти вашего ребенка

Гинкго билоба, гриб рейши, женьшень, ашваганда, готу кола, хуперзин а, корень аира, родиола розовая, бакопа моньери, винпоцетин и шанкхапушпи являются одними из трав для улучшения памяти ваш ребенок.

Родители всегда ищут способы сделать своих детей умнее и быстрее. Вы, вероятно, тоже делаете это, вовлекая ребенка в несколько игр-мозговых штурмов, а также добавляя пищу, которая улучшает его мозговую активность.На рынке доступно несколько таблеток, производимых фармацевтическими компаниями. Хотя они являются законными и показали, что они улучшают память и навыки, но они также имеют побочные эффекты, вызывающие бессонницу, беспокойство, учащенное сердцебиение и многое другое.

Более эффективный способ — включить в рацион ребенка натуральные травы и специи. Некоторые из них уже используются вами в повседневной кулинарии и лежат в вашей кладовой.

Gingko biloba

Gingko biloba уже много лет используется в традиционной китайской медицине и очень хорошо известен своими преимуществами.Считается, что он помогает улучшить когнитивные функции, стимулируя кровообращение и улучшая кровообращение в мозгу. Считается, что гинкго билоба полезно для улучшения памяти и повышения интеллектуального рвения.

Более того, обзор исследования, опубликованный в Journal of Alzheimer’s Disease в 2015 году, наводит на мысль, что экстракт гинкго билоба — EGb761 помогает замедлить снижение когнитивных функций у пациентов, страдающих психоневрологическими заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера и деменция.

Гриб рейши

Гриб рейши — еще одно растение, используемое в традиционной китайской медицине и являющееся мощным адаптогеном.Его давно используют в Азии за их способность успокаивать ум и помогать в концентрации.

Женьшень

Считается, что женьшень улучшает когнитивные функции и способности. Он также содержит определенные химические вещества, защищающие от радиации. Если у вашего ребенка СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью), женьшень можно использовать в качестве альтернативы назначенным синтетическим лекарствам.

Ашваганда

Ашваганда — это аюрведическое растение, которое, как было обнаружено, ингибирует образование бета-амилоидных бляшек.Он также приносит пользу мозгу, уменьшая окислительный стресс. Окислительный стресс является причинным фактором старения и снижения когнитивных функций.

Готу кола

Готу кола, также называемая центеллой, использовалась в аюрведической медицине, а также в традиционной китайской медицине для улучшения ясности ума. Более того, согласно исследованию, опубликованному в журнале Clinical and Experimental Pharmacology & Physiology в 2003 году, тесты, проведенные на крысах, показали, что Gotu Kola может подавлять окислительный стресс, связанный с болезнью Альцгеймера, и улучшать когнитивные функции.

Гуперзин А

Гуперзин А — это высокоочищенный и концентрированный экстракт китайского клубного мха. Это растение уже много лет используется в лечебных травах и китайских лекарствах. Это растение, содержащее экстракт Гуперзина А, полезно для улучшения памяти и обучения. Он также эффективен для улучшения познания мозга.
Гуперзин А, как полагают, уменьшает воспаление головного мозга после травмы мозга, а также улучшает когнитивные функции у пациентов с болезнью Альцгеймера.

Корень Acorus

Корень Acorus также известен в Китае как Shi Chang Pu. Эта трава помогает трансформировать «сырость» в теле, сырость в теле здесь называется плохим метаболизмом жидкости и накоплением слизи. Если у вашего ребенка тяжелая голова и затуманенный ум, то корень Acorus подойдет для этого достаточно эффективно.

Родиола розовая

Родиола розовая, также известная как арктический корень, является адаптогеном. Он использовался с незапамятных времен для снижения стресса, предотвращения умственной усталости, борьбы с умственным туманом и общего повышения умственной работоспособности.Также считается, что употребление родиолы полезно пациентам, страдающим депрессией.

Bacopa monnieri

Экстракт, полученный из растения — Bacopa monnieri, давно используется в аюрведической медицине и помогает при лечении различных заболеваний. Недавние исследования показали, что экстракт Bacopa monnieri полезен для улучшения памяти и улучшения настроения. Другие исследования показывают, что это растение эффективно снижает тревогу, депрессию и лечит другие нейродегенеративные заболевания.

Винпоцетин

Винпоцетин — это химическое вещество, которое содержится в лианах — барвинке. Его используют по всей Европе в качестве стимулятора мозга. Он помогает улучшить мозговое кровообращение, уменьшить воспаление головного мозга, а также эффективен в балансировании нейротрансмиттеров. Исследования показали, что винпоцетин помогает улучшить концентрацию внимания, улучшить когнитивные функции, а также улучшить как краткосрочную, так и долгосрочную память.

Шанкапушпи

Шанкапушпи — это омолаживающая трава для ума и нервных тканей.Эта трава эффективна для достижения душевного покоя и спокойствия. Вы можете использовать это специально для своего ребенка во время экзаменов, чтобы успокоить его разум. Вы также можете комбинировать эту траву с готу кола и лакричником, чтобы повысить концентрацию внимания.

Заключение

Травы — естественное средство для достижения любых преимуществ, необходимых для развития вашего ребенка, вместо того, чтобы выбирать химические препараты. Существуют определенные травы, которые весьма эффективны для улучшения памяти, улучшения работы мозга, а также для улучшения концентрации — гинкго билоба, женьшень, гриб рейши, родола розовая, баккопа моньери, ашваганда, готу кола и т. Д.

Ссылки

https://www.verywellmind.com/best-herbs-and-spices-for-brain-health-4047818

http://www.womensweekly.com.sg/family/6- tcm-grass-better-childs-focus-mental-бдительность /

Надеюсь, эта статья помогла всем нашим родителям !! Пожалуйста, поделитесь с нами своими комментариями / вопросами / советами и помогите нам создать мир, полный счастливых и здоровых детей !!

СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ

Как улучшить память с помощью таблеток и добавок?

Вы забываете, куда кладете ключи от машины? Вы ищете их повсюду и обнаруживаете, что они все время были в ваших руках.Или вы вошли в комнату и не могли вспомнить, что хотели там делать. Потеря памяти не заслуживает внимания, когда человек стареет. Пик функционирования разума наступает в раннем взрослом возрасте, а затем приходит в упадок в золотые годы, когда вы начинаете испытывать туман в мозгу, а также провалы в памяти.

Многие люди начинают беспокоиться, когда у них развиваются этот типичный признак старения, полагая, что это может привести к серьезной ситуации, такой как болезнь Альцгеймера. Однако иногда причиной этого ухудшения когнитивных способностей может быть современный стиль жизни.Продукты, которые вы едите, химические вещества и токсины, содержащиеся в различных товарах, наряду со стрессом в современном быстро меняющемся мире — все это способствует когнитивной рецессии. После множества экспериментов были подтверждены различные способы, которые помогают улучшить память и увеличить мощность вашего мозга.

Как можно улучшить свою память?

1. Физические упражнения

   Скорее всего, вы уже знаете, что физическая активность полезна для вашей физической формы и общего самочувствия.Вы, вероятно, не знаете, что это также помогает улучшить способности вашего мозга, чего не могут даже некоторые из лучших таблеток для памяти. Физические упражнения стимулируют размножение нервных клеток и защищают их от повреждений. Исследования показывают, что у тех, кто часто тренируется, обычно большие объемы частей мозга, которые регулируют память и мышление (часто называемые лимбической системой), чем у тех, кто этого не делает. Некоторые из упражнений, которые являются отличными помощниками, — это быстрая ходьба, интенсивные тренировки с большим интервалом, а также тренировки с отягощениями.Также было показано, что медитация способствует запоминанию рабочего объема человека.

2. Таблетки памяти

   Лекарства памяти уже много лет используются для лечения таких состояний, как деменция и болезнь Альцгеймера. Их использование в качестве учебного пособия для студентов также стало широко распространенным из-за постоянного давления на них, заставляя их выполнять. Некоторые из улучшающих память лекарств для пациентов с болезнью Альцгеймера относятся к классу ингибиторов холинэстеразы. Наиболее часто назначаемыми ингибиторами холинэстеразы при болезни Альцгеймера являются донепезил, галантамин и ривастигмин.Они помогают замедлить ухудшение памяти и повысить внимательность. Это лекарство работает, увеличивая распад ацетилхолина и увеличивая его количество в головном мозге. Это действие уменьшает признаки болезни Альцгеймера. Вы можете приобрести добавки для памяти в аптеках и интернет-магазинах.

3. Травы на память

   Что вам приходит в голову при упоминании трав? Вы, наверное, думаете о базилике и тимьяне в саду на заднем дворе. Хотя у них есть множество преимуществ, другие травы специально нацелены на здоровье вашего мозга и входят в состав некоторых из лучших добавок для памяти.Хорошо известные травы включают гинкго билоба, бакопа моньери, женьшень и розмарин. Bacopa monnieri — ингредиент лекарств, используемых для лечения краткосрочной потери памяти. Хотя гинкго не используется в качестве лекарства от деменции, он обладает свойствами, способствующими запоминанию и познанию.

4. Продукты для мозга

   Правильное питание отлично подходит для здоровья мозга. Такие продукты, как черника, куркума (содержит куркумин, орехи брокколи и яйца, улучшают когнитивные способности, такие как удержание и концентрация.Вы будете рады узнать, что ваша чашка кофе также полезна для вашего интеллекта. Кофе повышает бдительность и усиливает эмоции. Яйца также являются источником витаминов B6 и B12, а также холина. Холин используется вашим телом для производства ацетилхолина, который улучшает настроение и укрепляет силы для сохранения и запоминания информации. Витамины группы B для памяти также играют важную роль в головном мозге. Они помогают замедлить снижение когнитивных функций у людей с возрастом, особенно у людей с такими заболеваниями, как слабоумие.Витаминные добавки для памяти являются естественными и не имеют серьезных побочных эффектов.

5. Не выполняйте одновременно несколько задач

   Вопреки распространенному мнению, ваш мозг не может выполнять несколько задач одновременно; он может сосредотачиваться только на чем-то одном. Когда вы выполняете несколько задач одновременно, головной мозг вынужден перескакивать с одного на другое и не может успешно выполнять все задачи. Исследования показывают, что те, кто хвалит себя за то, что они многозадачны, на самом деле дают результаты более низкого качества и менее эффективны, чем те, кто сосредоточен на чем-то одном.Многозадачность повреждает ваш мозг, снижая вашу способность концентрировать и запоминать информацию.

6. Сон

   Мозговая память — настолько сложный предмет, что даже ученые, похоже, не понимают, как именно она работает. Однако в одном они согласны с тем, что качество и количество сна действительно влияют на вашу способность запоминать вещи. Разум обрабатывает всю информацию, полученную в дневное время, объединяя ее в воспоминания. Недосыпание вызывает у вас множество проблем со здоровьем, таких как диабет, увеличение веса и ограниченное хранение информации.Убедитесь, что вы спите 8–10 часов каждый день, чтобы поддерживать работу мозга в оптимальном режиме. Вы можете лучше спать, используя одни из лучших добавок для улучшения памяти, такие как Bacopa Monnieri и Мелатонин.

7. Игры для мозга

   Если вы ищете способ естественным образом улучшить память, то вам следует попробовать упражнения для мозга. Для этого вам не нужны рецепты или дорогие лекарства; вместо этого вы используете только простые приемы, чтобы бросить вызов своему уму.Помимо пищевых добавок, люди с болезнью Альцгеймера могут играть в такие игры, как решение кроссвордов, Lumosity, Clevermind и Dakim, которые помогают им развлечься.

Потеря памяти происходит естественным образом с возрастом. Это может быть очень тревожным, когда вы понимаете, что ваш мозг не становится лучше и не остается молодым по мере того, как остальная часть вашего тела развивается с годами.

Занятый современный образ жизни, и сейчас общество, как никогда ранее, переживает упадок умственных способностей.На кого-то оказывается большое давление, чтобы повысить свою производительность, чтобы повысить свою производительность. К счастью, с помощью вышеупомянутых добавок для потери памяти и других упомянутых способов вы можете укрепить свою способность вспоминать и помочь предотвратить снижение когнитивных функций. Если у вас возникнут проблемы с памятью, обсудите с врачом рекомендации о том, как вы можете изменить свою способность удерживать память; не ждите, пока оно ухудшится.

Как улучшить память: 18 советов

Вы когда-нибудь замечали, что различная информация — номера телефонов, имена новых знакомых, дни рождения ваших родственников — легко выпадала из вашей памяти?

Позвольте мне поделиться с вами маленьким секретом: если вы хотите улучшить свою память, не забывайте ее тренировать!

Наша память безгранична — она ​​заполнена ячейками, готовыми к многочисленным байтам информации.Нам просто нужно знать, как их использовать.

Здесь я хотел бы предложить вам эффективные советы, как сделать ваш мозг идеальным хранилищем для всей необходимой информации!

Высыпайтесь, чтобы улучшить память .

Имейте в виду, что 8-часовой сон необходим для здорового функционирования вашего мозга.

Помните, что днем ​​ваша голова работает, не покладая рук, решая массу различных задач.

Ночь — это как лекарство от нее, время, чтобы хорошо отдохнуть и восстановить свои умственные силы перед следующим днем.

Улучшите свою память, прочитав .

Когда вы читаете, ваш мозг автоматически запоминает информацию, особенно если она жизненно важна и позитивна.

Он будоражит ваше воображение и пробуждает в нем яркие образы.

Чтение — это исключительная тренировка для вашего мозга: оно также обогащает ваш словарный запас и повышает ваш IQ.

Все еще не знаете, как улучшить свою память? Учите стихи!

Остановитесь и подумайте: сколько стихов вы знаете наизусть?

А ваш ребенок, в отличие от некоторых взрослых J, может много рассказывать!

Запоминайте стихи вместе — они не только тренируют память, но и наполняют красотой и удовольствием.

Компьютерные игры полезны для памяти.

Любители компьютерных игр будут рады узнать, что они не просто убивают свое время за ноутбуком — они улучшают свою память .

Краткое замечание: 30 минут игр в день вполне достаточно. Когда вы разгадываете логическую загадку, ваш мозг запоминает определенные действия, выбирает стратегию и планирует будущие действия.

Но целый день игр заставит ваш мозг закипеть, так что лучше остановитесь, пока из ушей не выйдет пар!

Для улучшения памяти работайте с числами.

Ну, ребята, давайте будем откровенны.

Вы действительно хорошо знаете таблицу умножения? В наши дни люди просто не умеют считать без калькуляторов!

Будьте другим: подсчитайте свои расходы на покупки мысленно или на листе бумаги, как в школе, не заглядывая в свой чек.

Это не только заставит ваш мозг работать, но и тренирует память!

Избавьтесь от рутины, чтобы улучшить память.

Подарите памяти свежий воздух!

Постарайтесь действовать спонтанно и сделайте что-нибудь нестандартное.

Например, смените проторенный маршрут на работу, выпейте стакан свежевыжатого сока вместо утреннего кофе и потренируйтесь печатать вслепую вместо того, чтобы мучительно пользоваться клавишами.

Эти простые способы освободят вас от повседневной рутины, а также уменьшат стресс.

Продолжайте учиться. Новинка улучшит вашу память!

Вы мечтали о том, на что у вас никогда не было времени?

Сегодня лучший день, чтобы попробовать свои силы на новой высоте! Попробуйте что-то новое и необычное, возможно, узнайте тайны фараонов или возьмите свой первый урок дайвинга.

Делай что хочешь! Новинка всегда привлекает и мотивирует, зажигая эмоции!

Делайте то, что вы всегда боялись делать или избегали, оправдываясь тем, что слишком заняты. Пусть ваш мозг и память активно работают!

Вспомните вчерашний день.

Попробуйте вспомнить вчерашний день другу, но, пожалуйста, начните с конца!

Да, будет тяжелее, но выгоднее всего.

Когда вы вспоминаете свое прошлое, ваша память восстанавливается и не может стереть любую предыдущую информацию, которую считала бесполезной.

Изучайте иностранные языки: испанский, китайский, португальский, русский и так далее.

Изучение иностранных языков — лучший метод тренировки памяти, кроме того, вы сможете применить свои знания в реальной жизни.

Попробуйте запоминать 6–7 новых слов в день, и вы увидите: буквально через пару недель ваша память будет работать как швейцарские часы!

Соевые бобы — лучшее средство для улучшения памяти.

Этот факт научно доказан: у людей, соблюдающих соевую диету, отличная память!

Попробуйте добавлять в меню соевый творог, молоко и мясо два раза в неделю.

Больше секса.

Учеными доказано, что люди, ведущие активную половую жизнь, практически никогда не страдают деменцией.

Помимо спорта, секс обеспечивает наш организм кислородом, а также помогает клеткам мозга расти быстрее.

Это, в свою очередь, активирует гипоталамус, отвечающий за нашу память!

Не утомляйте себя строгими диетами.

Мои дорогие читательницы, помните, когда вы придерживаетесь очень строгой, почти бескалорийной диеты, вы теряете память вместе с весом!

Учеными доказано, что сторонники таких ограничений превращаются в медлительных мыслителей.

Перейдите на сбалансированное питание и все будет хорошо!

Женские противозачаточные таблетки помогают улучшить память.

Звучит смешно, но ученые доказали интересный факт: оральные контрацептивы облегчают процесс запоминания.

Чем дольше женщина их принимает, тем лучше эффект.

И что самое интересное, эффект сохраняется даже после того, как женщина перестает принимать таблетки.

Не пропустите завтрак.

Заведите себе привычку завтракать КАЖДЫЙ день!

Ваш мозг сжигает много калорий, пока вы спите, поэтому хорошо ешьте утром и забудьте о забывчивости на весь день.

Никакого безделья.

Помните, праздные люди никогда не могут похвастаться хорошей памятью. Боритесь с ленью!

Улучшите память с помощью спорта.

Мудрые говорят: «В здоровом теле здоровый дух».

И это правда!

Когда вы поддерживаете форму, ваш мозг расширяет свои возможности по хранению и обработке информации.

Таким образом, растет и ваша самооценка.

Sport насыщает мозг кислородом и снижает риск таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Они, как известно, ухудшают способность к запоминанию и обучению.

Слушайте музыку.

Любое музыкальное произведение вызывает звуковые волны, которые, в свою очередь, вызывают мозговые волны.

Последние помогают нам быстрее запоминать информацию.

Между прочим, классическая музыка — ваш лучший тренажер для аудиоментальных результатов.

Всегда мыслить позитивно.