Суворин голодание: Книга: «Лечение голоданием. I. Основы методы. II. Практика голодания» — Алексей Суворин. Купить книгу, читать рецензии

Содержание

Лечение голоданием. Моя метода читать онлайн, А. А. Суворин, Суворин Алексей

Суворин Алексей – Лечение голоданием. Практика голодания

МЕТОДА СУВОРИНА.

ЛЕЧЕНІЕ ГОЛОДАНІЕМЪ.

ОСНОВЫ МЕТОДЫ.

ПРАКТИКА ГОЛОДАНІЯ.

III

МОЯ КЛИНИКА. — ЛЕЧЕНІЕ ОТДЪЛЬНЫХЪ БОЛЪЗНЕЙ.

„Русская Типографія» — ул. Жоржа Клемансо 25.

МЕТОДА СУВОРИНА.

ЛЕЧЕНІЕ ГОЛОДАШЕМЪ.

ПРАКТИКА ГОЛОДАНІЯ.

Съ 13-ю рисунками вь текстѣ, одной таблицей массажа и рисункомъ въ 3-хъ краскахъ.

Изд-во „НОВЫЙ ЧЕЛОВЪКЪ». Бѣлградъ.

1931

Русская Типографія» ул. Жоржа Клемансо 25.

Наука міра о голоданіи.

Наука Америки, Франціи, Германіи… Почему не — и Югославіи?!

Прошло два мѣсяца послѣ выхода первой моей книги: „Основы методы» и ни

одинъ фактъ излеченія голоданіемъ, указанный въ ней, не опровергнуть никѣмъ и

нигдѣ, и ни на одно обвиненіе, предъявленное въ ней, не раздалось нигдѣ и ни отъ кого

протеста или просто возраженія.

Ни тѣни опровержения, ни тѣни возраженія!

А между тѣмъ я обвинялъ и обвиняю докгоровъ. Югославіи ни много ни мало, какъ нъ томъ, что они въ своей безконтрольности забыли о своихъ обязанностяхъ къ

народу и не допускаютъ къ нему — здоровья!

Первая моя книга доказала, что моя метода леченія лечитъ и излечиваетъ!

Вторая книга показываетъ, что достигается это дѣйствительно способами

простѣйшими, доступными всѣмъ: и старымъ и малымъ, и богатымъ и бѣднымъ.

Это дѣлаетъ предлагаемое мною леченіе благомъ всего человѣчества, за охрану и

развитіе котораго всякій культурный народъ отвѣчаетъ передъ всѣмъ человѣчествомъ,

— конечно, если онъ народъ культурный!

Доктора и докторскія организаціи безумно требовали уничтоженія, смерти этому

леченію, бросая въ него всѣми камнями, которые были у нихъ подъ рукою.

Но святая сила охраняетъ всякое общечеловѣческое благо. Только поэтому еще

не перевелся на землѣ родъ человѣческій!

Не теряйте надежды, эпилептики!

И великое общечеловеческое благо—леченіе добровольнымъ голоданіемъ — не

растоптано и пускай на крестѣ страданій,но все-таки оно поднялось надъ массами, распространилось въ массахъ и теперь не страшны ему ничьи бѣснованія, угрозы и

камни, ибо каждый день — день каждый! — нынѣ будетъ приносить извѣстія о новыхъ

и новыхъ его благодѣяніяхъ человѣчесгву—всѣмъ людямъ.

8 февраля этого года въ американской газетѣ „San-Francisco Examiner» напечатана

статья — дословно:

„Спеціалистъ сообщаетъ, что эпилепсія излечивается 25-ю днями голоданія.

Много случаевъ эпилепсіи происходитъ отъ разстройства лищеваренія, —

говорить спеціалистъ на конгрессѣ въ Дель-Монте.

„Дель Монте, февр. 7. —Почти половина случаевъ эгшлепсіи вызывается

несвареніемъ желудка—сказалъ сегодня на конгрессѣ калифорнійскаго союза

остеопатовъ др. Хэгъ Вильямъ Конклинъ (Conclin) изъ Баттль-Крика (Мичиганъ) —

національный авторитетъ по эпилепсіи. Описывая леченіе этихъ случаевъ, онъ

говорилъ:

„Эти

больные

отличаются

огромнымъ

апетитомъ

обыкновенно

переобременяются пищею. Больной обычно голодаетъ 25 дней, причемъ только иьетъ

воду.

„Втеченіе первыхъ 6 дней средняя потеря вѣса — 2 фунта въ день. Далѣе она

Методика голодания Алексея Суворина | Здоровье

А. Суворин в начале XX века стоял у истоков русской альтернативной медицины. Он сам разработал и апробировал на себе методику голодания с целью исцеления. Вот основные моменты данной методики. Если вы решили осуществить это серьезное мероприятие, то, в первую очередь, необходимо строго следовать рекомендациям и правилам.

Подготовка к очищению

Если вы планируете начать голодать, то делать это удобнее, находясь в отпуске. Не зависимо от того, кем вы трудитесь, имеется риск того, что в определенный период вы снизите собственную эффективность.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Необходимо установить срок, в продолжение которого вы планируете голодать. Для терапии каждого конкретного вида болезней он отдельный. Если цель — избавиться от закупорки сосудов бляшками холестерина – голодать потребуется 1 месяц.

Важно позаботиться о том, чтобы вас не одолевала тошнота в первые дни мероприятия. Как это сделать:

очистить ЖКТ от остатков еды и продуктов разложения;
очистить поверхность ЖКТ от ненужной микрофлоры;
спровоцировать временное отделение желчи с целью очистить желчный пузырь и поверхность печени.

В продолжение трех дней перед стартом голодания вы не употребляете никакой еды, кроме растительной и молочной.

Накануне голодания – крайне облегченные завтрак и обед, а вечером – слабительное. Им будет раствор магнезии (30 г на стакан теплой воды). Можно выбрать альтернативный аптечный препарат. Как раз прием слабительного предполагает чистку печени и желчного пузыря, вызывает отделение желчи.

Непосредственно голодание

В 1-й день голодания важно оставаться дома. Могут начаться приступы слабости и головные боли, поэтому необходимо иметь возможность побыть в постели.

Утром ставим клизму. Необходимо взять 2 л кипяченой воды t до 40 °C. Клизма даст возможность компенсировать потери воды после приема слабительного.

Клизму делать, находясь в ванной с нагретой водой, в нее выпуская воду из кишечника. Далее — очистка желудка. Для процедуры потребуется принять до 2/3 л воды.

2-й день голодания начинается с будничных гигиенических мероприятий, плюс очистка желудка.

Если вы ощутите слабость – необходимо прилечь. При этом любые физические и умственные нагрузки в период голодания будут кстати, будь то чтение или уборка квартиры. Нужно выполнять нагрузки в умеренном темпе, иначе говоря пульс должен иметь показатели 80–90 ударов в мин.

Следует уделить внимание прогулке. В любую погоду важно преодолевать 6 км.

Прогулка должна содержать ритмическое «дыхание по Суворину»: каждые 3–4 шага – делаем вдох, 3–4 шага – делаем выдох. Дыхание не должно задерживаться.

Еще одно условие «голодной» жизни – три раза каждые сутки проводить интенсивный массаж: быстро растирать себе руками конечности – так, чтоб за 1 сек. Осуществлялось 1 движение рук. Проводить массаж до тех пор, пока не почувствуется, как по конечностям стало циркулировать тепло.

Первые 5 дней голодания непременно включают клизму, предпочтительно перед отходом ко сну.

Рецепт настоя: 2 ст. ложки сенны на стакан воды или 2 ст. ложки вазелинового масла на стакан воды. Если в первые дни голодания самочувствие будет не очень хорошим – следует проводить манипуляцию 2 раза в день. Когда стане понятно, что удаление шлаков стало систематическим и безболезненным, можно делать клизму 1 раз в 7 дней.

Принимать слабительное необходимо через день весь период голодания.

Важно знать!

До 20 % веса человека — это содержимое кишечника, или каловые массы.

Как понять, что процесс голодания проходит правильно и с пользой для организма? Ключевой индикатор –общее самочувствие и реакция организма на сон. Функция сна – поддерживать и бодрить. Утром важно ощущать себя отдохнувшим. Но если 3 ночи вас терзала бессонница – скорее всего, пришла пора выходить из голодания.

Нельзя себя чувствовать плохо все время – моменты плохого и нормального самочувствия и в идеале чередуются.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Если вы настолько слабы, что трое суток лежите в постели, это говорит о том, что организм не принимает голодание и последнее нужно прекратить. В противном случае можно приобрести дистрофию внутренних органов.

Побочные эффекты голодания

Такой побочный эффект как «голодный психоз» возможен в последнюю неделю голодания. Симптомы: сужение поля зрения, нарушение бинокулярности зрения (двоится в глазах). Состояние сопровождается тошнотой.

При указанных выше проявлениях важно предотвратить «голодный психоз» процедурами. 3 раза в неделю принимать по ½ чашки чая с медом и вином. Но всегда в одно и то же время. Этому напитку имеется альтернатива: на 1/3 разведенный апельсиновый или морковный сок, или некрепкий капустный (морковный отвар), или 2-3 ягоды винограда. Но всегда пища должна приниматься только по часам.

Нарывы на теле и лице. В данном случае виновато ваше небрежное отношение к принципам процедуры. Может быть, вы провели меньше клизм или сеансов очистки желудка и кишечника посредством слабительного.

Как быть? Не прекращать голодание. Довести число клизм до 2 в сутки, а в роли слабительного каждый день употреблять по 2 ложки вазелинового масла. Первые дни чистить желудок следует 3 раза в сутки. Если вы соблюдаете необходимые требования, нарывы должны сойти через полторы недели.

Головная боль. Причина -дефицит воды в организме. При обезвоживании организм всасывает воду, которая отравлена продуктами распада бляшек холестерина – шлаками. В результате этого процесса отравляется и кровь. Печень уже не транспортирует в кровь глюкозу, ненасыщенная кровь не поставляет ее в мозг, и начинается так называемое глюкозное голодание мозга. Поможет в этом случае клизма и процедура очистки желудка.
Боли в области кишечника. Это нормальное явление. Наша задача – сделать так, чтобы ноющая боль не переросла в острую и не усугубилась.

Как правило, боль появляется во время клизм. В кишечнике давно сформировались каловые камни. Клизменная жидкость, сталкиваясь с ними, не в состоянии удалить их с пути, плюс на пробках стянулись кишки, ужавшиеся по причине голодания. Данные пробки причиняют спазматическую боль.

Облегчить боль реально, проводя непосредственно после обычной ежедневной клизмы и приема слабительного дополнительно горячую клизму. Температура воды — 37 °C. Упомянутая клизма уберет пробки.

Слабый или учащенный пульс. Преодолеть это состояние, связанное со слабостью, поможет продолжительная теплая ванна, после которой необходимо лечь под теплое одеяло, а потом принять ½ чашки горячего чая с красным вином.
Дискомфорт в желудке. Возникает из-за избытка кислотного желудочного сока. В процессе очистки в желудке аккумулируется очень большой объем желудочного сока, насыщенного шлаками. Помогут дополнительные процедуры по промыванию желудка (2 раза в день), пока не пройдут симптомы, необходимо вызывать рвоту посредством 4 стаканов теплой воды.
Икота. Причина данного явления – пробки в кишечнике. Необходимо дополнительное очищение кишок. Еще икоту убирают большие глотки холодной воды.
«Зеленая» рвота. Появляется на 3-й неделе процесса голодания. Следует просто перетерпеть ее, больше отдыхать и спать.
Слабость. Если приступы слабости частые и затяжные, то после них следует выпить ½ стакана крепкого чая с ч. ложкой меда или ст. ложкой красного сухого вина, а после лежать под теплым одеялом, пока приступ не закончится.
Судороги. Могут начаться в завершении прогулки, если мускулы нижних конечностей подверглись излишней нагрузке. Следует помассировать ноги, а если улучшения не последовало, выпить 1/3 стакана малосоленой теплой воды.
Дисфункция либидо. Явление прекратится через несколько дней после выхода из голодания.
Потеря веса. Темпы его приблизительно таковы: в первые дни мероприятия станет «уходить» около 1 кг в день, в следующие 5–6 дней – по ½ кг, далее — по 300 г в день.

Взвешиваться нужно чрез день. Если утрата веса будет больше 700 г в сутки, голодание необходимо будет прекратить.

Цвет лица. Процесс очистки организма идет и через рот тоже. И движение шлаков, затрагивая, лицо, ухудшает его цвет. Все нормализуется через 3–4 дня после завершения процесса голодания.
Движение гноя изо рта. Это вполне нормально при голодании. Выделение гноя говорит о том, что очистка организма идет успешно. Неизбежность, доставляющая дискомфорт, – гнилостный «аромат» из полости рта с привкусом экскрементов. Пораженные холестерином ткани в процессе окисления выводят из себя шлаки в виде гноя. Можно прополоскать рот (не глотая) крепким чаем с вином.

Восстановительный этап

Выходить из голодания следует так же жестко соблюдая методику, как и «стартуя». Организм не в состоянии остановить очистительные процессы моментально, и важно не допустить того, чтобы начать принимать пищу параллельно продолжению активного очищения. Иначе организм станет наполняться «химией» выделений — продуктами распада бляшек холестерина – шлаками, гноем, газами.

Как понять, когда именно следует выходить из голодания? Оптимально, если человек прислушивается к организму, своим ощущениям, и понимает, когда голодание пора прекратить или продлить.

Это необходимо помнить!

Срок восстановления после процесса голодания до дня равняется непосредственно сроку голодания!

В ходе голодания слюна будет горькой, более густой, неприятно-липкой. Чтобы продукты распада опять трансформировались в пищеварительные соки, необходимо осуществить манипуляцию ротовой очистки. Иначе рот станет наполнять горькая и плохо пахнущая слюна.

День, когда следует проводить описанные далее очищающие манипуляции, считается 1-м днем восстановления при выходе из голодания.

Очищающая рот процедура. Необходимо взять 40 г черствого черного хлеба, чуть-чуть соли, очень маленький ломтик яблока или лука. Этот «сэндвич» следует отправить в рот и очень долго и старательно пережевывать, будто протирать жеваной пищей язык, десны и ротовую полость. Когда все поверхности будут затронуты, нужно выплюнуть содержимое. Важно постараться, чтоб фракции кашицы не проникли вовнутрь.

Через минуту после манипуляции начнется активное слюноотделение, и слизистая рта будет очищенной от всех частиц шлаков.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Повторить подобную процедуру «жевания» следует 10 раз. Между периодами жевания должен быть равный временной промежуток – 30 минут.

Если через несколько часов слюна во рту по-прежнему неприятна и ее выделение не уменьшилось, следует повторить манипуляцию еще 5–7 раз. Когда вкус и запах слюны станет обычным, разрешено выпить сок. Теперь о соке.

Если срок голодания составляет 10 дней, перед отходом ко сну можно выпить яблочный сок.

Если срок голодания продлился больше чем на 10 дней, следует непременно развести сок водой в соотношении 1:1.

Если же вы провели максимально эффективное голодание, продолжающееся 42 дня, ограничьтесь 1/2 стакана разведенного сока.

Это необходимо знать!

Сок из супермаркета совершенно не подойдет (в нем присутствуют консерванты и сахар, которые вызовут брожение).

Следующий этап – вернуть чувство аппетита. Всю без исключения еду, принимаемую в ходе процесса восстановления, рекомендуется готовить самим, в малом объеме –столько, сколько потребуется съесть за 1 раз.

Определенный период – пока не нормализуется стул, – важно продолжать ставить клизмы. Хорошо предварять каждую трапезу глотком полынного отвара.

Все описанные выше меры призваны не допустить формирование сухого кала и вызвать в толстом кишечнике процессы перистальтики. В ходе очищения голоданием толстый кишечник стал чистым, питательные вещества теперь всасываются в него необычайно активно. А перистальтика за всасыванием питательных веществ не успевает. Вырабатываемый кал сразу обсыхает и его транспортировка может травмировать толстую кишку. А прием полынного отвара благоприятствует тому, что кишечник чаще сокращается, и каловые массы не застаиваются, чтобы высохнуть.

По вечерам рекомендуется горячая ванна, после нее полезно натереть тело слегка подогретым оливковым маслом.

Последующие процедуры проводим таким образом: продолжаем делать клизмы, а вот прием слабительных и очистка желудка нам больше не понадобятся. По-прежнему принимаем перед сном горячие ванны, натираясь затем теплым оливковым маслом.

2-й день восстановления. Непременно следует пить полынный отвар медикаменты на базе лакто-и бифидобактерий (по флакону). Трижды проводить процедуру жевания хлеба с луком/яблоком.

Что следует знать.

За период голодания в кишечнике совершенно исчезла как полезная, так и патогенная микрофлора. Важно затормозить или противостоять возникновению новой патогенной микрофлоры. Эта миссия лежит на средствах на базе бифидо– и лактобактерий.

Во 2-й день следует выпить 4 стакана яблочного сока. Временной промежуток между приемами составляет 3 часа. Если срок голодания составлял 10 дней, сок не разбавлять, а если больше 10 дней – яблочный сок разводить водой в соотношении 1:1.

Вечерние манипуляции — клизма, горячая ванна, обтирание оливковым маслом – не отменяются.

Прием полынного отвара и средств на базее лакто– и бифидобактерий, жевание хлеба с луком/яблоком (2–3 раза в день) – продолжаются и в 3- день восстановления. На этом этапе присутствуют 2 непременных приема пищи: стакан жидкой каши утром (готовить на воде на воде, съедать крайне медленно), и стакан протертых отварных овощей (съесть точно через 3 часа).

Далее– опять через 3 часа – можно снова съесть стакан свежеприготовленной жидкой каши/овощей и фруктов (стакан).

Подойдут овощи и фрукты, имеющие слабительный эффект (свекла, слива, чернослив).

Последующие дни восстановления похожи. Необходимое условие: разводить протертые отварные овощи сырыми в соотношении 1:1.

Каждый день продолжать жевать хлеб с яблоком/луком.

После того, как явно нормализовался стул (каловые массы в виде мягкой колбаски), можно прекратить клизмы и натирания оливковым маслом после ванны.

Когда истечет первая треть восстановительного срока, можно есть столько, сколько раньше.

В ходе восстановительного срока из меню категорически выводится пищевая соль. Не рекомендуются мясные и колбасные продукты, грибы, яйца, спиртное, крепкий чай, кофе, какао, шоколад, конфеты, печенье, пища с присутствием консервантов. Исключить жареное!
Не раньше, чем на 4-й день восстановления можно ввести малый объем продуктов с содержанием белков (продукты растительного происхождения и молочные — не яйца).
Крайне малый объем мяса – не больше 15 г – только на 10-й день восстановления.
На 15-й день можно ввести малое количество специй и чеснока.
В первые 10 дней восстановления соленое, копченое и бобовые исключены. С 11-го дня можно ввести один из указанных продуктов – не более 10 г, старательно измельчив или натерев на терке.

Восстановительный период могут сопровождать нежелательные состояния

Может возникнуть рвота (обычно во время жевания хлеба и непосредственно еды). Выход: увеличить число «сеансов» жевания хлеба с луком или яблоком.

Серьезную проблему представляет неуемный аппетит с самого начала восстановления. О том, что человек переел, скажут метеоризм, тяжесть внизу живота, мутная моча, боль в нижних конечностях. В подобном случае необходимо сделать продолжительную клизму или поскорее очистить желудок. Если состояние ухудшается, следует не откладывая вызвать «скорую помощь».

Ключевой проблемой процесса голодания и периода восстановления – именно аппетит и последующее переедание. Поэтому, если вы решились голодать, оцените разумно свои возможности и силу воли.*опубликовано econet. ru.

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

Источник: https://econet.ru/

Лечебное голодание для Суворина

Суворин Алексей Алексеевич, русский эмигрант, придерживался метода длительного голодания (до полного очищения языка). Он тоже не имел медицинского образования (был историком и филологом), но увлекался различными методами оздоровления человеческого организма, многие из которых, кстати, испытал на себе.

Трудно сказать, сколько бы мог прожить этот удивительный человек, если бы не трагическая смерть в возрасте 75 лет. Он голодал 10, 37, 39.5, 40, 54 дня. А в своей книге «Лечебное голодание» он рассказал об удивительных реальных случаях длительного голодания на 52, 62 и даже 65 дней, после которых люди не только не прощались с жизнью, но, наоборот, становились более активными. Это еще раз подтверждает теорию Ю.С. Николаева о больших возможностях и резервах нашего организма, который не зря считается биологически надежной системой.

Надо сказать, что Алексей Суворин не придерживался определенного периода голодания, считая это делом сугубо индивидуальным. Он даже ввел в практику лечения голодом отдельное понятие — полное голодание. Так он называл процедуру, во время которой происходило полное очищение организма, о чем можно было судить по исчезновению налета на языке, который в процессе голодания изменил свой цвет и свойства. Сразу после этого, по Суворину, восстанавливается аппетит, под которым он подразумевал не просто потребность в пище, но и ощущение ее вкуса, наслаждение пищей, а также внутренний контроль над количеством съеденной пищи. Если голодание завершить преждевременно, то пища покажется человеку невкусной и будет с трудом проглатываться.

Идея лечебного голодания по Суворину по существу близка к классической методике влажного голодания, но в ней не очерчены периоды голодания, которые всегда индивидуальны и зависят от зашлакованности организма, упитанности больного и скорости обмена веществ процессы, происходящие в его организме.

Отказ от еды, по Суворину, обусловлен необходимостью держать открытыми верхние пути очищения (верхние отделы ЖКТ) и препятствовать проникновению скопившегося в организме «мусора» в нижние пути очищения. Но нижние пути (кишечник) являются основным вместилищем так называемого мусора, поэтому Суворин считает, что полная очистка организма невозможна без очищения кишечника, поэтому накануне голодания он, как и многие другие, советует принять солевое слабительное или заменить его вазелиновым маслом или, в крайнем случае, отваром слабительных трав.

Методика голодания

Начинать голодание по Суворину следует через пару дней после перехода на молочно-растительное питание. Накануне рекомендуется легкий завтрак и обед, а на ужин вместо еды нужно будет принять слабительное. На следующее утро больному нужно поставить клизму (с использованием кружки Эсмарха и 1,5-2 л чистой теплой воды). Суворин видит необходимость клизм не в очищении кишечника (это делает слабительное), а в пополнении запасов воды в организме.

После очистки кишечника необходимо очистить желудок, выпив 0,5-1 л теплой воды и вызвав рвоту нажатием на корень языка.

Этот способ очищения подходит тем, у кого нет проблем с кишечником. В противном случае не принимайте слабительное, а в первый и второй день 3 раза сделайте клизму. На третий день чистят желудок и вечером снова ставят клизму.

Во время голодания Суворин оставляет в рационе только воду, но рекомендует сократить количество выпиваемой воды до минимума (остальное делают клизмы, которые следует ставить ежедневно). Обязательными повседневными процедурами являются также чистка зубов и языка, промывание желудка, утренняя гимнастика из 10 упражнений по 10 повторений. Слабительное следует принимать через день за 2-3 часа до сна после клизмы.

Дополнительно А.А. Суворин рекомендует ходьбу (не менее 6 км в день) с ритмичным дыханием, массаж (активное растирание тела и конечностей), взвешивание 1 раз в 2 дня. А вот от медикаментов он категорически просит воздержаться.

Во избежание голодного психоза и ухудшения состояния больного при голодании более 30 дней Суворин рекомендует пить по ½ стакана чая с медом и вином 2-3 раза в неделю.

Суворин, как и Марва Оганян, считает положительным симптомом выделение слизи и гноя из дыхательных и пищеварительных путей, что, по его мнению, свидетельствует об открытии верхних очистительных путей. Это не повод отказываться от голодания, а наоборот должно иметь стимулирующий эффект.

Что касается периодов голодания, то здесь нужно ориентироваться на свое здоровье и степень чистоты языка. Чистый красный язык и аппетит свидетельствуют об очищении организма и его готовности к выздоровлению. Однако, по мнению автора книги «Лечебное голодание», лучше перелечить, чем недокормить, потому что в последнем случае в организме будут тлеть очистительные процессы, отравляя его. Так что даже при наличии аппетита лучше воздержаться от еды 1-2 недели.

Однако в некоторых случаях голодание лучше прекратить до полного очищения языка, если самочувствие больного значительно ухудшилось, двоение в глазах или сильная слабость не позволяет вставать с постели в течение 2-3 дней.

[1]

Выход из голодания

Выход из голодания А.А. Суворин понимает по-своему. Он отбрасывает представление о том, что голодание продолжается в период выздоровления, и утверждает, что пищеварительные процессы в организме восстанавливаются вместе с первой привычной пищей. То есть это уже не лечебная процедура, а возвращение к привычному режиму.

Суворин предлагает восстановить схему:

первые 2 дня — углеводное питание,
3-й и 4-й день — пища, состоящая из молочных и растительных белков плюс углеводы,
5-9 дней — к вышеперечисленным продуктам добавляются растительные жиры,
10 и последующие дни — добавляется мясная пища, начиная с 10-15 г в сутки (только при большом желании).

Перед каждым приемом пищи Суворин советует очищать полость рта, пережевывая черствый черный хлеб с луком или ломтик яблока. Пережеванную кашицу нужно хорошо протереть всю полость рта и выплюнуть, стараясь не проглотить ни капли. Чрезмерное слюноотделение поможет очистить рот.

Для стимуляции кишечника в первые 3-4 дня после голодания необходимо пить отвар полыни горькой (по 1 глотку перед едой) и ежедневно ставить клизму, перед сном принимать теплую ванну и растирать тело подогретым оливковое масло. Для восстановления в организме полезной микрофлоры, которая в процессе очищения голодом выводится из организма вместе с патогенной, Суворин рекомендует принимать препараты молочнокислых и бифидобактерий. Последний прием пищи должен быть не позднее 19часы.

Для закрепления результата полного голодания А. Суворин настаивает на повторении 5-дневных курсов отказа каждый месяц и предлагает по возможности исключить из рациона мясо, масло, соль, сахар, уксус, жирные жидкости. А вот салаты из свежих овощей и фруктов приветствуются.

[2], [3], [4]

Суворов «Наука побеждать» | А. М. Мартынов | Лица

Суворов «Наука побеждать»

Кобрин → Выдающиеся личности → Мартынов Алексей Михайлович

СУВОРОВ «НАУКА ПОБЕЖДАТЬ», или несколько слов о практическом применении этой древнейшей науки.

К 278-летию со дня рождения А. В. Суворова.

В русской военной истории имя А.В. Суворова занимает особое место. За 50 лет непрерывной боевой деятельности Суворов не знал поражений. Лучшие европейские армии были разгромлены русскими войсками под его командованием. Он оставил богатое теоретическое наследие в виде многочисленных приказов, инструкций, распоряжений. Среди литературного наследия Суворова выдающееся место принадлежит, несомненно, «Науке побеждать». В этом произведении Суворов обобщил весь свой богатый боевой и жизненный опыт.

Жил в Кобрине человек, которого с не меньшим правом можно считать продолжателем суворовских традиций в части здорового образа жизни. Это житель нашего города Алексей Михайлович Мартынов. Так случилось, что этому человеку после Великой Отечественной войны суждено было создать музей Суворова в Кобрине и связать свою жизнь с именем полководца. До конца жизни (а прожил он немало — 95 лет) Алексей Михайлович был последовательным сторонником здорового образа жизни. Но еще задолго до того, как он стал организатором и директором музея Суворова, в юности, приходящейся, на 20-е годы XX века, с Алексеем Михайловичем произошла одна история, во многом определившая его дальнейшую жизнь. Лучше всего об этом расскажет Мартынов. Фрагмент из текста, написанного Мартыновым значительно позже описываемых событий, приводится ниже:

«В двадцатых годах судьба занесла в Югославию Алексея Алексеевича Суворина, сына известного петербургского издателя и журналиста. По ложному обвинению был арестован, в связи с чем проголодал в тюрьме в виде протеста около 40 суток «После оправдательного приговора он почувствовал исключительно благотворное влияние голодания на организм.

В дальнейшем Суворин провел ряд целенаправленных голоданий разных сроков, изучая на себе их эффективность. Разработав в результате этого определенную систему оздоровительного голодания. , он начал применять свой метод для излечивания различных заболеваний.Впоследствии он опубликовал несколько книг, которые привлекли большое внимание.

В начале 30-х годов книги Суворина попали в Кобрин. Ознакомившись с ними, я счел изложенную теорию настолько убедительной, что решил практически на нее повлиять с целью лечения хронического катара легких (напомню, что дело происходило в 30-х годах прошлого века на территории Западная Беларусь, входившая в состав Польши, когда не каждый мог обратиться за медицинской помощью из-за ее дороговизны, особенно человек, не имевший постоянного заработка — прим. автора). Сроки голодания были рекомендованы Сувориным такие: короткий — неделя, средний — 3 недели, полный — 6 недель. Так как работать приходилось полностью на свой страх и риск, я выбрал золотую середину.

По неопытности не обошлось без досадных осложнений в начале. Однако вскоре процесс стал протекать до такой степени нормально, что ни дня лежать не пришлось, а в конце голодного срока я совершал длительные прогулки за город.

Результаты опыта оказались настолько обнадеживающими, что в том же году для закрепления достигнутых результатов я провел дополнительную серию 2-х и 3-х недельного голодания. В последующем регулярно голодал ежегодно несколько раз от 3-5 до 7-12 дней. При этом один день в неделю обязательно «разгрузочный». В результате за полвека голодание составило несколько тысяч дней, что, оказывается, позволяет избежать общения как с врачами, так и с больничными коечками.»

Вот так, что называется «не от хорошей жизни», Мартынов стал, как он писал, «инициатором столь необычного лечебного метода в Кобрине».

А теперь вспомним, что писал Суворов в «Науке 200 лет назад о победе», когда давал наставления по лечению: «Голод — лучшее лекарство. В горячке ничего не ешь хоть до двенадцати дней. А в горячке не пей , ты не ешь».

Вот как суворовская «Наука побеждать» перекликается с нашим временем. Кстати, Мартынов полностью излечился от туберкулеза методом голодания в сочетании с употреблением отваров на травах, не прибегая к помощи каких-либо медиков. По его подсчетам за всю жизнь он голодал всего 11 лет. Но не только это средство стало для Мартынова панацеей от всех болезней. Лечебное голодание в сочетании с постоянной подвижностью, плаванием и гимнастикой позволяло этому человеку до 9 лет вести очень активный образ жизни.5 лет.

На этих ярких примерах из истории и современности мы вправе сказать о значении Суворовской «Науки побеждать» в духовном и физическом совершенствовании человека.

Кобринский директор военно-исторический
музей им. А.В. Суворов Е.В. Бабенко

Женщина Е.В. Суворовская «Наука побеждать», или Несколько слов о практическом применении этой древнейшей науки: к 278-летию со дня рождения А.

Суворин голодание: Книга: «Лечение голоданием. I. Основы методы. II. Практика голодания» — Алексей Суворин. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-4481-0654-5

Лечение голоданием. Моя метода читать онлайн, А. А. Суворин, Суворин Алексей