Правда и мифы о температуре тела 10 февраля 2023 года
Правда и мифы о температуре тела 10 февраля 2023 года | Нижегородская правдаГлавная | Статья | Сбивать или не сбивать? Правда и мифы о температуре тела
Здоровье гриппОРВИ
Фото: www.istockphoto.com
Ртутные градусники точны, но опасны
Читайте нас в
Температура тела – один из главных показателей, который позволяет отслеживать состояние нашего здоровья. Из-за эпидемии коронавируса, гриппа жители стали внимательнее относиться к себе и чаще измерять температуру. Неудивительно, что у них начали возникать вопросы, которыми раньше никто не задавался. Мы собрали ответы на самые популярные и интересные.
Норма – это 36,6
Этот стандарт в 1868 году озвучил немецкий доктор Карл Рейнхольд Август Вундерлих. Он измерил температуру у 25 тысяч пациентов, и 36,6 оказалась «средней по палате».
На самом деле градаций было четыре: субнормальная температура тела (35,8 – 36,5 °C), нормальная (36,6 – 37,4 °C), субфебрильная (37,5 – 38,0 °C) и лихорадочная (фебрильная) температура (выше 38,0 °С). Позже медики объединили первые две группы, и нормальными стали считаться значения в пределах 35,8 – 37,4 °C. Сейчас специалисты сошлись на цифрах 36,6 – 37,2 °C.
Известно, что температура может незначительно повышаться после еды или из-за изменений погоды (особенно у пожилых и гипотоников). Также на повышение температуры тела могут повлиять сильный стресс, усталость, физические нагрузки, сон в жарком помещении.
При температуре нужно пропотеть
Есть мнение, что надо дать себе пропотеть, чтобы температура пошла вниз. Однако медики говорят, что перегреваться и дополнительно нагонять температуру не стоит, укутываться можно, только если того требует организм.
По их словам, подъём температуры – это всегда признак ответа иммунной системы на борьбу с чем-то, будь то вирус, бактерия, какое-то воспаление. И тут вопрос реакции организма. Если он на повышение температуры откликается ознобом и холодом, его надо греть. Это значит, что идёт спазм периферических сосудов. Если же идёт жар, то делать этого не стоит.
Температуру не нужно сбивать
Если температура на уровне 38 °C и ниже, при этом нет плохого самочувствия и она не тяжело переносится, например, нет ощущения ломоты в теле, такую температуру не нужно сбивать.
Но из всех правил есть исключения. Большинство медиков сходятся во мнении, что если человек плохо переносит температуру, даже при показателе 37 °C ему плохо, тяжело, у него слабость, вялость, ломота в теле, ужасное самочувствие, в таком случае необходимо сбивать даже невысокие 37 °C.
Чем тяжелее болезнь, тем выше температура
По показателям температуры нельзя судить о тяжести заболевания. По словам врачей, смысл оценки температуры в другом: мы видим, как организм борется с возбудителем. При этом борьба может быть как активной, так и не очень. В результате и температура может быть как под 40 °C, так и 37 °C. И это вовсе не говорит о количестве вирусов или бактерий, это говорит лишь о силе иммунного ответа организма.
Конечно же, любая температура требует внимания и контроля, а также является поводом для обращения к врачу и начале лечения.
У мужчин и женщин разная температура
Это действительно так. И в поговорке «холодные руки, горячее сердце» что-то есть. Температура тела женщин в среднем на 0,4 °C выше, чем у мужчин. Но женские руки в среднем на 2,8 °C холоднее мужских.
Самый надёжный градусник – ртутный
Да, с одной стороны, ртутные градусники довольно точны. Но с другой – крайне опасны, и потому во многих странах мира их не применяют. Дело в том, что если вы разобьёте ртутный градусник, из него вытечет ртуть (она относится к отравляющим веществам), которая испаряется при температуре 18 °C. Поэтому первое, что нужно сделать, если разбился градусник, – немедленно покинуть комнату, пока вы не надышались её парами.
Электронный термометр больше подходит для измерения температуры во рту или в прямой кишке. Если измерять им температуру в подмышечной впадине, он часто даёт погрешность. Поэтому, измеряя им температуру, прижимайте его к подмышке как можно плотнее. А ещё рекомендуется произвести несколько измерений (обычно три) подряд. По словам специалистов, последнее будет самым близким к правде.
При температуре нельзя мыться
Врачи не рекомендуют мыть голову и принимать душ при температуре тела выше 37,5 °C. По их словам, это может привести к нарушению кровообращения, учащённому пульсу и ухудшению общего состояния человека.
Если без гигиенической процедуры никак не обойтись, то придерживайтесь следующих правил. Так, не рекомендуется находиться в душе более 10 минут и принимать контрастный душ. Вода должна быть комнатной температуры или чуть выше комнатной. Не нужно создавать эффект бани или сауны, моясь горячей водой. Желательно помыть голову, вообще не заходя в душ, а потом быстро посушить волосы феном и лечь спать.
При гайморитах и синуситах, сопровождающихся температурой, от душа лучше отказаться на некоторое время: вода может попасть в слуховой проход или в нос и усилить воспалительный процесс.
Пониженная температура говорит о серьёзных заболеваниях
Врачи согласны, что такой симптом (особенно если низкая температура держится неделями и месяцами) может указывать на снижение функции щитовидной железы и поражение гипоталамуса, где находится центр терморегуляции. Речь идёт о доброкачественных и злокачественных опухолях.
Также температура тела может понизиться при железодефицитной анемии и во время строгих диет и голодания, приёме нестероидных противовоспалительных средств, при наличии тяжёлых кожных болезней.
Понизиться температура может и у тех, кто перенёс вирусные инфекции, в том числе коронавирус. Такой симптом может появиться через какое-то время после выздоровления. По словам медиков, снижение температуры может произойти при внутреннем кровотечении, но это острое состояние, в котором человек обычно попадает в больницу.
Красный перец повышает температуру
Острая еда на самом деле может повысить температуру тела и метаболизм. При добавлении в пищу около грамма красного перца температура поднимается, но температура кожи становится ниже. Учёные предполагают, что это увеличение выработки тепла наряду со снижением аппетита демонстрирует потенциальную пользу потребления красного перца для тех, кто пытается управлять своим весом, особенно для людей, которые обычно не едят острую пищу.
Когда вы врёте, ваше лицо горит
Учёные из Университета Гранады в Испании доказали, что ложь повышает температуру лица в уголках глаз и на кончике носа.
Возможно, эта закономерность связана с островковой областью головного мозга – инсулой, участвующей в создании и регулировании температуры тела.
Поэтому у многих (но не у всех, конечно) есть такая особенность.
Чем ниже температура, тем крепче сон
Это правда. Не зря доктора рекомендуют проветривать комнату перед сном: в прохладе лучше спится.
Нидерландские учёные выдали добровольцам специальные костюмы, которые понижали температуру кожи на один градус, при этом средняя температура тела оставалась неизменной. У всех участников эксперимента зафиксировали более глубокий сон.
Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:
Поделиться
Самое популярноеНовости партнеров
Новости МирТесен
с
О температуре тела
Калининградский медицинский сайт
Опрос
Как часто вы делаете утреннюю зарядку?
Ответить | Все опросы
Пройти тест
Тест на дисбактериоз
Микробиом человека представляет собой сложную и динамичную экосистему, а дисбаланс структуры его микробного сообщества по сравнению с нормальным состоянием может бызывать множество проблем со здоровьем. Этот тест поможет вам разобраться, живут ли ваши микроорганизсы в содружестве
Все тесты
Калькуляторы on-lineВсе калькуляторы
Витамин С: как в нем разобраться?В аптеках можно увидеть разные БАДы с витамином С. Что же покупать? Как не потеряться в этом большом количестве ярких упаковок и рекламных «зазывалок»?
Читать дальше
Признаки обезвоженности организмаНутрициолог объясняет, какие признаки свидетельствуют об обезвоженности организма
Читать дальше
Больше
Анатомия человека
Статья обновлена: 2022-10-22
Читайте нас в
В практическую медицину измерение температуры тела (термометрию) ввёл крупнейших европейских врачей, ректор Лейденского университета Герман Бергаве (1668-1738). А медицинский термометр впервые предложил немецкий учёный Габриель Даниель Фаренгейт (1686-1736) в 1724 г. Фаренгейт использовал свою шкалу температуры, которую до настоящего времени называют шкалой Фаренгейта (обозначается буквой F).
Нормальной температурой человека считается температура 36-37 °С. Утром, обычно, температура ниже, к вечеру может повышаться. Температура может повышаться и под влиянием напряженной умственной работы, но не более на 0,1 — 0,15°С. Кратковременное повышение температуры может произойти под влиянием сильных эмоций.Измерение температуры тела обычно производится в предварительно насухо вытертой подмышечной впадине (при наличии пота термометр может показывать температуру на 0,5 °C ниже реальной) в течение 5-10 мин не менее 2 раз в сутки: в 7 и в 17 ч . При необходимости измерение температуры тела производят каждые 1-3 часа в течение суток.
Если термометром пользуются разные люди, то прежде чем измерять температуру, термометр протирают дезинфицирующим раствором (например, 3% раствор хлорамина), ополаскивают проточной водой, тщательно вытирают насухо и встряхивают до снижения столбика ртути ниже отметки 35 °C.
Температуру также можно измерить:
- в паховой складке (у детей)
- в полости рта — (термометр помещают под язык), норма — 37,2 °С
- ректально — норма — 37,7 °С. Ректально температуру измеряют при: общем охлаждение организма, поражениях кожи и воспалительных процессах в подмышечной области, определении у женщин даты овуляции, у истощённого тяжелобольного, у которого невозможно адекватно прижимать термометр к телу.
За рубежом считается, что подмышечная температура не точно характеризует температуру тела и температуру измеряют в полости рта (под языком) — в течение 3 минут классическими ртутными термометрами или в течение 1 минуты современными моделями термометров.
Повышение температуры тела
Каждый человек хотя бы один раз в год страдает заболеванием, которое сопровождается повышением температуры тела. Следует различать следующие степени повышения температуры тела (в подмышечной впадине):
Субфебрильная — 37-38 °С. Читайте больше о субфертильной температуре
Умеренно повышенная — 38-39 °С.
Высокая — 39-40 °С.
Чрезмерно высокая (гиперпиретическая) — выше 40 °С. Гиперпиретическая лихорадка опасна для жизни, особенно для детей. Гипертермия обычно не характерна для инфекционных процессов (кроме инфекции в центральной нервной системе — менингиты и энцефалиты) и часто возникает вследствие нарушения функции центров терморегуляции (так называемая лихорадка центрального генеза), например при тепловом ударе или мозговом инсульте.
В норме при повышении температуры тела на 1 °С частота сердечных сокращений (ЧСС) увеличивается на 10-12 ударов в мин у взрослых и до 20 ударов в минуту у детей (правило Либермейстера). Повышение температуры тела на 1 °С сопровождается увеличением числа дыхательных движений (частоты дыхания, ЧДД) на 4 дыхательных движения в минуту. Однако в ряде случаев при повышении температуры тела ЧСС может и не увеличиваться или увеличение ЧСС «отстает» от повышения температуры. Это носит название температурно-пульсовой диссоциации.
Летальная максимальная температура тела составляет 43 °С.
Понижение температуры тела
Температура тела может и понижаться.
1. Субнормальная температура — 35-36 °С. Наблюдается при различных состояниях:
- коллаптоидных (тяжелой недостаточности кровообращения) состояниях
- при массивных кровопотерях
- при голодании (диеты)
- при истощении, при хронических истощающих болезнях
- как временное явление при хронических заболеваниях сердца и легких
- у больных с психическими нарушениями
- при нарушении обмена веществ (микседема)
- в период выздоровления после инфекционных болезней
- при приеме некоторых лекарств (седативные средства, антидепрессанты, снотворное)
- при новообразовании (опухоль) в головном мозге, которое возникает в области гипоталамуса.
- при сильном охлаждении
Если у вас наблюдается частое безпричинное понижение температуры тела, обязательно обратитесь к врачу. Ведь шансы на излечение, если речь идет об онкологических проблемах, значительно выше на начальном этапе возникновения заболевания.
Летальная минимальная температура — 15-23 °С.
Автор:Зоя Павлова для med39.ru
КOММЕНТАРИИ: 0
1410151000
Администрация сайта med39.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть опасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Для людей c ОФВПолезная информация, организации инвалидов, знакомства
Плохой сон связан с различной продолжительностью сердечно-сосудистых заболеваний
Храп и проблемы с засыпанием могут быть предупреждающим признаком потенциальных проблем со здоровьем в будущем
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Латинские (английские) буквы в анализах крови. Как расшифровать?
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Чувство трепыхания в сердце
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Зеленый чай: за и против
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Субнормальная температура тела — MEpedia
Взято из MEpedia, энциклопедии науки и истории МЭ и СХУ
Перейти к: навигация, поиск
Поделиться
нормальный, здоровый диапазон. Исторически нормальной температурой тела считалась 98,6 F (37 ° C), но более поздние исследования показали, что диапазон здоровой температуры составляет от 97, 5 F (36, 4 C) до 97, 9 F (36, 6 C). [1]
Содержание
- 1 Влияние температуры тела
- 2 Распознавание симптомов
- 2.1 Сравнение
- 3 См. также
- 4 Узнать больше
- 5 Каталожные номера
Влияние температуры тела[edit | править код]
Известно, что температура тела немного выше или ниже из-за множества различных факторов, в том числе:
- небольшие колебания вверх или вниз в течение обычного дня [1]
- возраст: у младенцев и детей в возрасте до 10 лет диапазон нормальной температуры гораздо ниже, у подростков диапазон ниже, чем у взрослых, у людей в возрасте 65 лет и старше диапазон здоровой температуры ниже, чем у молодых людей
- секс и овуляция [1]
- , где измеряется температура, например, ушная (которая считается наиболее близкой к температуре мозга), ректальная, оральная, лобная [2] [3]
- Различия существуют и между разными людьми [4]
- метаболизм и циркадные ритмы (биологические часы)
- определенные хронические заболевания (например, гипотиреоз: 0,013 °C) или более высокая температура (например, рак: 0,020 °C) [4] . [5]
Однако исследование Jones et al. (1998) обнаружили, что у пациентов, отвечающих критериям Холмса CDC 1988 года для синдрома хронической усталости, не было пониженной центральной температуры тела. [6]
Сравнение[править | править код]
Сниженная температура тела — это не то же самое, что гипотермия, представляющая собой опасную с медицинской точки зрения температуру тела 95F (35°C) или ниже и имеющую осложнения, включая обморожение и траншейную стопу. [7]
- Температура тела
- Дисрегуляция температуры
- Нормальная температура: какой должна быть температура вашего тела? — Клиника Кливленда
- ↑ 1,0 1.1 1.2 1.3 «Нормальная температура: какой должна быть температура вашего тела?». Клиника Кливленда . 28 октября 2021 г. Проверено 4 октября 2022 г. .
- ↑ «Высокая температура (лихорадка) у взрослых». Национальная служба здравоохранения . 7 апреля 2020 г. Проверено 4 октября 2022 г. .
- ↑ Ландсман, Ира С.; Хейс, Стивен Р.; Карсанак, Кристофер Дж.; Франклин, Эндрю (2012). «Температурный мониторинг». В Коране, Арнольд Г. (ред.). Детская хирургия . Филадельфия: Мосби. стр. 201–226. ISBN 978-0-323-07255-7 .
- ↑ 4.0 4.1 Обермейер, Зиад; Самра, Джасмит К .; Муллайнатан, Сендхил (13 декабря 2017 г.). «Индивидуальные различия в нормальной температуре тела: лонгитюдный анализ больших данных историй болезни пациентов». БМЖ . 359 : j5468. дои: 10.1136/bmj.j5468. ISSN 0959-8138. PMC 5727437. PMID 29237616.
- ↑ Каррутерс, Брюс М.; Джайн, Анил Кумар; Де Мейрлейр, Кенни Л.; Петерсон, Дэниел Л.; Климас, Нэнси Г.; Лернер, А. Мартин; Бестед, Элисон С.; Флор-Анри, Пьер; Джоши, Прадип; Паулз, AC Питер; Шерки, Джеффри А.; ван де Санде, Марджори И. (2003), «Миалгический энцефаломиелит / синдром хронической усталости: определение клинического случая, протоколы диагностики и лечения» (PDF), Journal of Chronic Fatigue Syndrome , 11 (2): 7–115, doi:10. 1300/J092v11n01_02
- ↑ Хамилос, Дэниел Л.; Наттер, Дэвид; Герштенсон, Джош; Редмонд, Дэниел П.; Клементи, Джинни Д. Ди; Шмалинг, Карен Б.; Сделать, Барри Дж .; Джонс, Джеймс Ф. (15 февраля 1998 г.). «Температура ядра тела нормальная при синдроме хронической усталости». Биологическая психиатрия . 43 (4): 293–302. doi: 10.1016/S0006-3223(97)83214-3. ISSN 0006-3223.
- ↑ «Гипотермия». Медицинская энциклопедия MedlinePlus . Проверено 9 октября 2018 г. .
циркадный ритм Физические, психические и поведенческие изменения, которые следуют 24-часовому циклу, реагируя в основном на свет и темноту. Контролировал гипоталамус головного мозга. (Подробнее: www.nigms.nih.gov)
нейроэндокринный относящийся к гормонам, влияющим на нервную систему
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) — Центры по контролю и профилактике заболеваний — это правительственное агентство США, занимающееся эпидемиологией и общественным здравоохранением. Он работает под эгидой Министерства здравоохранения и социальных служб.
BMJ BMJ (ранее British Medical Journal) — это еженедельный рецензируемый медицинский журнал.
Субнормальная температура тела — MEpedia
Из MEpedia, энциклопедии науки и истории ME и CFS, созданной на основе краудсорсинга
Перейти к: навигация, поиск
Поделиться
A субнормальная или низкая температура тела — это температура тела ниже нормального, здорового диапазона. Исторически нормальной температурой тела считалась 98,6 F (37 ° C), но более поздние исследования показали, что диапазон здоровой температуры составляет от 97, 5 F (36, 4 C) до 97, 9 F (36, 6 C). [1]
Содержание
- 1 Влияние температуры тела
- 2 Распознавание симптомов
- 2.1 Сравнение
- 3 См. также
- 4 Узнать больше
- 5 Каталожные номера
Влияние температуры тела[edit | править код]
Известно, что температура тела немного выше или ниже из-за множества различных факторов, в том числе:
- небольшие колебания вверх или вниз в течение обычного дня [1]
- возраст: у младенцев и детей в возрасте до 10 лет диапазон нормальной температуры намного ниже, у подростков диапазон ниже, чем у взрослых, у людей в возрасте 65 лет и старше диапазон здоровой температуры ниже, чем у молодых людей [1]
- секс и овуляция [1]
- где измеряется температура, например, ушная (которая считается самой близкой к температуре мозга), ректальная, оральная, лобная [2] [3]
- Различия существуют и между разными людьми [4]
- метаболизм и циркадные ритмы (биологические часы)
- некоторые хронические заболевания (например, гипотиреоз: 0,013°C) или более высокая температура (например, рак: 0,020°C) [4]
Канадские критерии консенсуса признают низкую температуру тела симптомом нейроэндокринной системы. [5]
Однако исследование Jones et al. (1998) обнаружили, что у пациентов, отвечающих критериям Холмса CDC 1988 года для синдрома хронической усталости, не было пониженной центральной температуры тела. [6]
Сравнение[править | править код]
Субнормальная температура тела — это не то же самое, что гипотермия, представляющая собой опасную с медицинской точки зрения температуру тела 95F (35°C) или ниже и имеет осложнения, включая обморожение и траншейную стопу. [7]
- Температура тела
- Дисрегуляция температуры
- Нормальная температура: какой должна быть температура вашего тела? — Клиника Кливленда
- ↑ 1.0 1.1 1.2 1.3 «Нормальная температура: какой должна быть температура вашего тела?». Клиника Кливленда . 28 октября 2021 г. Проверено 4 октября 2022 г.
- ↑ «Высокая температура (лихорадка) у взрослых». Национальная служба здравоохранения . 7 апреля 2020 г. Проверено 4 октября 2022 г. .
- ↑ Ландсман, Ира С.; Хейс, Стивен Р.; Карсанак, Кристофер Дж.; Франклин, Эндрю (2012). «Температурный мониторинг». В Коране, Арнольд Г. (ред.). Детская хирургия . Филадельфия: Мосби. стр. 201–226. ISBN 978-0-323-07255-7 .
- ↑ 4.0 4.1 Обермейер, Зиад; Самра, Джасмит К .; Муллайнатан, Сендхил (13 декабря 2017 г.). «Индивидуальные различия в нормальной температуре тела: лонгитюдный анализ больших данных историй болезни пациентов». БМЖ . 359 : j5468. дои: 10.1136/bmj.j5468. ISSN 0959-8138. PMC 5727437. PMID 29237616.
- ↑ Каррутерс, Брюс М.; Джайн, Анил Кумар; Де Мейрлейр, Кенни Л.; Петерсон, Дэниел Л.; Климас, Нэнси Г.; Лернер, А. Мартин; Бестед, Элисон С.; Флор-Анри, Пьер; Джоши, Прадип; Паулз, AC Питер; Шерки, Джеффри А.; ван де Санде, Марджори И. (2003), «Миалгический энцефаломиелит / синдром хронической усталости: определение клинического случая, протоколы диагностики и лечения» (PDF), Journal of Chronic Fatigue Syndrome , 11 (2): 7–115, doi:10.