Средство от гриппа хорошее: Топ-5 эффективных противовирусных средств

ГРИПКОЛД:эффективное средство для симптоматического лечения гриппа

По данным ВОЗ, ежегодно острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) диагностируют у каждого 3-го жителя планеты. Основное место в структуре ОРВИ занимает грипп, во время пандемии которого за короткий период заболевают от 25 до 40% населения земного шара. У 10–15% больных грипп осложняется развитием пневмонии, у 8–12% — поражением ЛОР-органов, у 2–3% — миокардитом. В 5% случаев заболевание протекает крайне тяжело (Российский НИИ гриппа, Санкт-Петербург, 1999). Высокий процент осложнений и летальных исходов во время эпидемии гриппа отмечается среди лиц, отнесенных к группам повышенного риска. Это взрослые и дети с хроническими заболеваниями дыхательной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем, с нарушениями функции почек, беременные, пациенты пожилого возраста (старше 60 лет), дети (старше 6 мес) и подростки, которые длительно получают препараты ацетилсалициловой кислоты. Например, только в США на долю гриппа и его осложнений приходится от 20 до 40 тыс. случаев смерти в год. Вышеприведенные факты диктуют необходимость адекватного лечения гриппа, что может предупредить развитие грозных осложнений этого недуга (Neuzil K.M., 2000).

Грипп является одним из наиболее древних и распространенных заболеваний, которое было описано еще Гиппократом в 412 г. до н.э. Первые документальные сведения о пандемии гриппа относятся к 1580 г. н.э. Так, в 1918–1920 гг. во время пандемии «испанки», вызванной вирусом типа А (подтип H₁N₁), умерли 20 млн человек. Пандемии «азиатского» (1957 г.) и «гонконгского» гриппа (1968 г.), обусловленные вирусом типа А (подтипом H₂N₂), унесли 1,5 млн жизней, причинив экономический ущерб, общая сумма которого составила 32 млрд долларов США (Influenza, WHO Information, Fact Sheet, № 211, 1999).

Грипп вызывает вирус Myxovirus influenze типа А, В или С, относящийся к семейству ортомиксовирусов. Симптомами заболевания являются: высокая температура тела, озноб, интоксикация, воспаление слизистой оболочки верхних дыхательных путей. При тяжелой форме гриппа возможно развитие различных осложнений (бронхита, пневмонии, отита, гайморита, менингита и др.). Кроме того, грипп может увеличить выраженность течения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, ЦНС.

После проникновения вируса в клетку начинается его интенсивное размножение (репликация), которое сопровождается синтезом вирусных белков. Эти белки и вызывают синдром острой неспецифической интоксикации, проявляющейся лихорадкой, общей слабостью, артралгией, миалгией и др. (Cram P. et al., 1999).

Активизация вирусом гриппа процессов протеолиза и свободнорадикального окисления приводит к развитию выраженного воспаления слизистой оболочки верхних дыхательных путей, а высвобождение гистамина тучными клетками обусловливает расширение сосудов слизистой оболочки, повреждение эндотелия этих сосудов и, как следствие, их повышенную проницаемость.

Вследствие виремии и интоксикации угнетаются иммунная система и кроветворение (лейкопения). В процессе жизнедеятельности вирус гриппа поражает мерцательный эпителий дыхательных путей, нарушая его физиологическую функцию. Таким образом, возникает опасность присоединения бактериальной инфекции.

Симптомы заболевания развиваются при значительной репликации вируса и обусловленной этим интоксикации. Важным звеном в лечении гриппа является патогенетическая и симптоматическая терапия, направленная на снижение повышенной температуры тела, устранение воспаления и физиологических эффектов гистамина, снижение повышенной проницаемости сосудов слизистой оболочки и уменьшение отека слизистой оболочки верхних дыхательных путей.

Одним из препаратов, применяемых для симптоматического лечения больных гриппом, является ГРИПКОЛД производства компании «Мати Фармасьютикалс ПВТ. ЛТД» (Индия). Этот комбинированный препарат содержит парацетамол, оказывающий жаропонижающее и умеренное противовоспалительное действие, симпатомиметик фенилпропаноламин, обладающий сосудосуживающим эффектом, и хлорфенамин — блокатор Н

1-гистаминовых рецепторов. Каждая таблетка ГРИПКОЛДА содержит 500 мг парацетамола, 25 мг фенилпропаноламина и 2 мг хлорфенамина.

Парацетамол оказывает выраженное жаропонижающее действие, механизм которого обусловлен влиянием на центр терморегуляции в гипоталамусе. Кроме того, он является нестероидным противовоспалительным препаратом (НПВП), который подавляет образование провоспалительных субстанций. Следует отметить, что в отличие от некоторых других НПВП применение парацетамола не вызывает нейтрофильной инфильтрации слизистой оболочки желудка и не оказывает ульцерогенного действия. Максимальная суточная доза парацетамола составляет 1,5 г. Препарат всасывается в верхних отделах кишечника, максимальная концентрация в плазме крови достигается через 60–90 мин после приема внутрь. Парацетамол метаболизируется главным образом в печени, экскретируется преимущественно с мочой.

Фенилпропаноламин по своему фармакологическому действию сходен с норэпинефрином (норадреналином), однако не оказывает положительного хронотропного эффекта. Стимулирующее влияние данного препарата на ЦНС выражено меньше, чем эфедрина. Кроме того, фенилпропаноламин способствует высвобождению норэпинефрина из симпатических окончаний. Двойное действие фенилпропаноламина (прямое — связывание с a-адренорецепторами кровеносных сосудов слизистой оболочки верхних дыхательных путей, а также вызывает сужение сосудов слизистой оболочки полости носа, уменьшая ее отек. Суточная доза препарата составляет 75–100 мг.

Хлорфенамин, связываясь с Н₁-рецепторами, блокирует физиологические эффекты гистамина.

Взрослым ГРИПКОЛД назначают внутрь по 1 таблетке 3–4 раза в сутки; детям в возрасте от 6 до 12 лет — по 1/2 таблетки 3–4 раза в сутки; детям в возрасте от 2 до 6 лет — по 1/4 таблетки 3–4 раза в сутки. Побочные эффекты при приеме препарата развиваются редко и обычно слабо выражены. Не рекомендуют назначать препарат в период беременности и кормления грудью, а также лицам с повышенной чувствительностью к отдельным его компонентам. Следует отметить, что действие ГРИПКОЛДА усиливается при сочетании его с аскорбиновой кислотой, кодеином и скополамином. ГРИПКОЛД, воздействуя на основные звенья патогенеза гриппа, не только эффективно устраняет его симптомы, но и способствует предотвращению его осложнений.

Публикация подготовлена
по материалам, предоставленным
компанией «Конарк Интелмед»

Лучшее эффективное средство (лекарства) от простуды и гриппа взрослому

Препараты при простуде и гриппе: лечение и профилактика заболеваний

Против гриппа и простуды – препараты, особенно востребованные в осенне-зимний период, когда вероятность заболеть существенно возрастает. Очень часто мы начинаем переходить к активным действиям только в случае появления заболевания. Однако, намного проще провести профилактику – и предотвратить болезнь. Сделать это можно, заказав от простуды и гриппа лекарства в нашем интернет-магазине. Нельзя игнорировать и первые симптомы недуга. Поэтому, как только вы заподозрили неладное, не откладывайте лечение.

Эффективное средство от простуды и гриппа: что мы предлагаем?

Простуда или грипп опасны не сами по себе, а теми осложнениями, которые они могут вызвать, если вовремя их не лечить. Кроме того, из-за болезни вы можете надолго «выпасть» из обычной жизни, что не очень-то и приятно. Лучшее средство от простуды и гриппа – это профилактика. Не заболеть будет намного легче, нежели потом лечиться. А чтобы не допустить болезни, профилактические меры должны включать в себя прием препаратов для укрепления иммунитета.

Наша компания предлагает лучшее лекарство от простуды и гриппа, направленное на стимуляцию иммунных сил организма. Именно иммунитет ответственный за то, заболеем мы – или нет. Если с ним все хорошо, болезнь вам не грозит. А вот ослабленный иммунитет – большой риск. Особенно, если объявлена эпидемия гриппа.

Мы предлагаем хорошее лекарство от простуды и гриппа взрослому, которое укрепляет организм, помогает ему эффективно сопротивляться возбудителям заболевания. А если вы уже заболели, такие препараты помогут быстрее выздороветь, избежать осложнений.

Наши средства полностью натуральные, а компоненты для них выращены в экологически чистых условиях. Концентрация подобрана таким образом, чтобы организм получил максимальную пользу. При этом, самое эффективное средство от простуды и гриппа не имеет побочных эффектов.

Почему стоит заказать товар именно у нас?

Наша компания предлагает эффективные таблетки от гриппа и простуды, результативность использования которых доказана. Все средства – европейского и израильского производства, соответствуют международным стандартам качества. Лекарства от гриппа и простуды, список которых есть на сайте, можно заказать с доставкой в любой город страны! Кроме этого, наш интернет-магазин предлагает купить гормональные препараты при климаксе.

Нашим покупателям мы гарантируем такие преимущества:

• Безопасность всех представленных на сайте средств.
• Все таблетки против гриппа и простуды прошли клинические исследования, которые доказали их эффективность.
• Подробная информация по каждому средству.
• Квалифицированная консультация наших специалистов.
• Реальные отзывы наших покупателей.
• Быстрая доставка в любой город и регион страны.
• Больше 10 вариантов оплаты заказа.
• Сотрудничаем с оптовыми заказчиками.

Чтобы заказать препараты при простуде и гриппе взрослым на нашем сайте, добавьте товар в «корзину», укажите желаемую форму оплаты, выберите способ доставки. Если появились вопросы – мы с радостью на них ответим!

Средства от гриппа: что действительно помогает?

Могут ли защитить от вируса гриппа средства для иммунитета и традиционные чеснок, мед и ингаляции  

Существует масса рекомендаций по лечению и профилактике гриппа и простуды, однако большинство из них вызывает споры среди медиков. С помощью специалистов и свежих научных данных Роскачество разобралось, имеет ли смысл есть чеснок и мед, делать ингаляции и носить маску, а также чем опасны средства для иммунитета.

Ни для кого не секрет, что основной источник инфекции – зараженные люди: частицы их слюны и мокроты, которые разлетаются при разговоре и кашле, и даже предметы, к которым они прикасались немытыми руками.

Наталья Васильева

главный врач детского отделения клиники доказательной медицины «Рассвет»

В первую очередь рекомендует избегать мест скопления людей и регулярно мыть руки с мылом (или специальными средствами с этиловым спиртом в составе). А немытыми руками не трогать глаза, рот, нос и вообще не прикасаться к лицу. Вирус может выживать во внешней среде до двух часов.

Самые частые рекомендации при гриппе – носить маску, есть лук, чеснок, употреблять витамин С и принимать средства, повышающие иммунитет. Однако на сегодня эти способы профилактики не вызывают доверия у врачей, опирающихся на принципы доказательной медицины.

О том, какие вакцины против гриппа разрабатывают ученые, читайте ЗДЕСЬ

Помогает ли маска?

Наталья Васильева поясняет, что маска не выполняет барьерной функции. Как правило, в аптеках продаются самые простые и недорогие маски, которые пропускают через себя микроскопические частицы вируса. Кроме того, они неплотно прилегают к лицу – вирус запросто «протискивается» в эти промежутки.

Педиатр отмечает, что этот способ защиты предназначен для того, чтобы сам больной не заражал окружающих так активно. Правда, маску надо менять каждые два часа.

Как правильно болеть?

Прежде всего, если вы заболели, постарайтесь не заразить окружающих вас людей. Носите маску, сморкайтесь в одноразовые бумажные платочки (и сразу выкидывайте их), а чихать и кашлять лучше в изгиб локтя – тогда вирус останется хотя бы не на пальцах, которыми вы дотрагиваетесь до предметов общего пользования.

– При болезни обязательны сон, отдых, гигиена, обильное питье (кстати, потеть необязательно – при этом выходит мало вредных веществ, а если пить мало, то можно дойти до обезвоживания), при плохом самочувствии можно выпить ибупрофен или парацетамол, – говорит Наталья Васильева.

Екатерина Степанова

врач-инфекционист, заведующая отделением иммунопрофилактики Университетской клиники профилактики и лечения инфекционных заболеваний H-Clinic

Что касается запрета на купание, при вирусной инфекции нежелательны только горячая ванна и душ – они будут способствовать распространению вируса по организму. Но это не значит, что нужно полностью отказываться от мытья.

Кстати, вопреки устоявшемуся правилу, мороженое при больном горле и кашле тоже не противопоказано. Оно довольно питательное, а прохлада облегчит боль (небольшая и неспешно съеденная порция не усилит воспаление).

Если у вас действительно грипп (многие часто путают его с простудой и огорчаются, что прививка не помогла), то необходимо применять противовирусные препараты: осельтамивир («Тамифлю», «Номидес») и занамивир («Реленза»).И чем быстрее начать их прием, тем лучше. Раньше в арсенале был еще «Римантадин», но он сошел с дистанции после того, как большинство штаммов выработали к нему устойчивость.

Наталья Васильева добавляет, что ни в коем случае не надо принимать антибиотики – они показаны при бактериальных, а не вирусных инфекциях, потому что при использовании антибиотиков формируется устойчивость находящихся в организме бактерий к антибиотикам, из-за чего бактериальные инфекции трудно лечить.

Горчичники и ингаляции (влажный воздух действительно полезен для слизистой, но он необязательно должен быть горячим) тоже остаются за бортом доказанных и проверенных способов. Увы, к ним в компанию отправляются и средства для иммунитета.

Почему не надо принимать иммуномодуляторы?

– Иммунитет невозможно укрепить, это не покосившийся забор, – говорит доктор Васильева. – Доказательная медицина не рассматривает всерьез такие методы.

А Екатерина Степанова поясняет, что иммунная система очень сложна и пока недостаточно изучена, чтобы вмешиваться и пытаться заставить ее работать лучше.

– Я категорически против таких средств. Может быть, какие-то из них и правда работают, но мы точно не знаем, какой ценой дается этот эффект. Иммунные клетки вырабатываются в костном мозге, далее они «дозревают» в вилочковой железе и лимфоузлах – это занимает длительное время. Как беременная женщина не может родить здорового трехкилограммового малыша на третьем месяце, так и иммунитет не может начать вырабатывать иммунные клетки с утроенной скоростью. Поэтому часто он вынужден брать их из собственных резервов, но эти резервы тоже не просто так создавались. Таким образом, природный баланс нарушается, и неясно, к чему это впоследствии приведет – вероятно, что за кратковременное повышение (некоторые иммуностимуляторы действительно повышают иммунитет) потом придется расплачиваться сбоями в иммунитете, – подытоживает инфекционист.

Иван Коновалов

доцент кафедры инфекционных болезней у детей РНИМУ им. Н. И. Пирогова, кандидат медицинских наук

На данный момент эта группа препаратов не имеет единой классификации, системы, что осложняет их использование на практике. Несмотря на довольно большие и, возможно, перспективные разработки, у многих из этих веществ отсутствует необходимый объем доказательной базы. Да, есть вещества, нацеленные на определенные звенья иммунной системы, но она на то и система, в ней все взаимосвязано, и одна перемена влечет за собой другие. Все очень индивидуально: у одного пациента она нуждается в стимуляции, а у другого, наоборот, в подавлении. И если мы говорим о гриппе, то у здорового человека он обычно вызывает гиперстимуляцию иммунитета, что может приводить к тяжелым осложнениям (таким как поражение сосудистой стенки с возможными кровоизлияниями в различные органы и системы), а также быстрому истощению, на фоне которого может присоединиться бактериальная инфекция.

Имеет ли смысл есть чеснок, мед, принимать витамин С?

Врачи, подбирающие лечение и профилактику только на основе доказанных и безопасных методов, такие средства всерьез не рассматривают – слишком слабая доказательная база.

Наталья Васильева считает, что народные средства не оказывают никакого эффекта – разве что вкусный чай с лимоном и имбирем улучшает настроение. Не будем забывать и про эффект плацебо.

– Возможно, что-то из перечисленного и помогает, по крайней мере практически никогда не вредит (разве что людям с больным желудком не надо налегать на чеснок), но мы не можем на полном серьезе давать такие рекомендации для профилактики и лечения гриппа и ОРЗ, – рассказывает Екатерина Степанова.

Согласно обзорам Кокрановского сообщества (международная некоммерческая организация, которая прославилась независимыми анализами всех имеющихся в мире исследований по различным темам и беспристрастной их оценкой), чеснок все-таки показал некоторый профилактический эффект от ОРВИ, однако независимые эксперты сомневаются в качестве исследований и отмечают, что для вынесения окончательного вердикта нужно больше наблюдений.

Примерно так же обстоят дела и с эхинацеей.

А вот мед, согласно тем же обзорам, может помочь при кашле.

Лечебные свойства витамина С тоже преувеличены. Если он и может оказывать какой-то эффект, то только после использования мегадоз, но переизбыток практически любого соединения может быть вреден для здоровья.

Подытоживая, все врачи сходятся во мнении, что прививка – лучшая профилактика гриппа (делать ее лучше в первой половине дня и в хорошем настроении – это может влиять на эффективность), а здоровый образ жизни – отличная профилактика прочих ОРЗ. Сон, движение, полноценное питание, питье и отсутствие стресса – лучшей поддержки для нашего иммунитета еще не открыли.

Заболел гриппом? Попробуйте эти 10 советов по облегчению симптомов

Болеете ли вы или кто-то в вашем доме гриппом? Лекарства нет, но есть несколько естественных способов облегчить симптомы. Попробуйте это сегодня.

1. Оставайтесь дома и много отдыхайте.

Следите за своими манерами при гриппе. В первый день, когда у вас появятся симптомы, позвоните на работу или в школу и скажите, что не придете в течение нескольких дней. Вы больны — и очень заразны! Воспользуйтесь временем простоя и дайте своему телу так необходимый отдых.Свернитесь калачиком на диване и проведите некоторое время за чтением, просмотром DVD или просто вздремните, пока ваше тело борется с вирусом.

2. Пейте много жидкости.

Убедитесь, что у вас больше жидкости. Это не обязательно должна быть вода — фруктовые соки, спортивные напитки и супы на бульоне (например, суп с куриной лапшой) тоже в счет. Они удерживают вашу дыхательную систему гидратированной и помогают превратить эту неприятную густую слизь в жидкую жидкость, которую вы можете кашлять и выплевывать. Это хорошо — если он накапливается в легких, это может привести к инфекции.

3. Лечит боли и жар.

Есть лихорадка? Это потому, что ваше тело включило тепло, чтобы бороться с вирусом гриппа.

Возможно, вы захотите вылечить его, если вам неудобно или вы испытываете какие-либо боли, которые сопровождают его. с лекарствами, отпускаемыми без рецепта, такими как ацетаминофен, ибупрофен или напроксен. Спросите своего врача, что подходит именно вам.

Никогда не давайте аспирин лицам моложе 19 лет. Это связано с заболеванием, известным как синдром Рея, серьезным заболеванием, которое может повредить мозг и печень.

4. Позаботьтесь о своем кашле.

Средства, отпускаемые без рецепта, могут успокоить хакера. Попробуйте отхаркивающее средство, которое превращает слизь в жидкость, чтобы вы могли ее откашлять. Не давайте детям младше 4 лет лекарства от кашля или простуды, отпускаемые без рецепта.

5. Сядьте в душной ванной.

Если вы все еще наелись, сядьте в ванной с закрытой дверью. Подождите, пока душ не станет горячим, пока комната не наполнится влажным паром. Сядьте подальше от воды, чтобы не обжечься.

6. Запустите увлажнитель.

Если воздух в вашем доме сухой, увлажнитель или испаритель могут увлажнить его, чтобы облегчить заложенность носа и кашель. Не используйте теплый туман, потому что он может способствовать росту бактерий и плесени. Также следите за тем, чтобы устройство было чистым, чтобы предотвратить развитие плесени.

7. Попробуйте лепешку.

Рассасывание успокаивающих леденцов увлажнит и покроет першение в горле. Это также может успокоить ваш кашель.

8. Подсолить.

Солевые капли для носа или спреи можно купить без рецепта в любой аптеке или продуктовом магазине.Они работают, они безопасны — даже для детей. Капните несколько капель в одну ноздрю и аккуратно выдуйте слизь и физиологический раствор. Повторите процесс с другой стороны, пока оба не будут разблокированы.

9. Попросите противовирусное средство.

Вы принимаете эти препараты сразу после появления симптомов. Они могут уменьшить и сократить грипп. Позвоните своему врачу, если у вас есть признаки гриппа и у вас повышенный риск осложнений. Сюда входят люди в возрасте 65 лет и старше или младше 2 лет. Сюда также входят люди с определенными хроническими заболеваниями, включая проблемы с легкими, сердцем, почками, печенью или слабой иммунной системой.Коренные американцы и коренные жители Аляски также подвержены более высокому риску осложнений.

CDC рекомендует балоксавир, марбоксил (Xofluza), осельтамивир (Тамифлю), перамивир (Rapivab) или занамивир (Relenza). Лекарства работают лучше всего, когда вы получаете их в течение 48 часов после появления первых симптомов. Они могут сократить время вашего заболевания и облегчить симптомы, если вы примете лекарство на ранней стадии. Некоторые из них вы принимаете в течение 5 дней, а новый, балоксавир марбоксил (Xofluza), — это всего лишь разовая доза. Осельтамивир (Тамифлю) или занамивир (Реленза) также может помочь предотвратить заражение гриппом у тех, кто подвергся воздействию..

Также обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

• Боль в ухе или выделения из уха
• Боль в лице или лбу вместе с густой желтой или зеленой слизью в течение более недели
• Температура 100,4 F или выше у ребенка младше 3 месяцев
• Температура выше 102 F у детей старшего возраста или взрослых
• Охриплость, боль в горле или непрекращающийся кашель
• Свистящее дыхание
• Одышка
• Рвота
• Симптомы, которые усиливаются или не проходят

Как победить грипп с помощью 9 средств от гриппа

Каждую зиму, несмотря на обычно легкий доступ к вакцинам от гриппа и бесконечные призывы медицинских работников принять меры предосторожности, по оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), от 9 до 45 миллионов американцев будут испытывать симптомы гриппа.Эти симптомы, вызванные вирусом гриппа, могут включать усталость, боль в горле, лихорадку или озноб, заложенность носа или насморк, головные боли, боли в мышцах и теле, ушные инфекции и даже рвоту или диарею.

Сотни тысяч американцев будут нуждаться в госпитализации каждый сезон гриппа, а десятки тысяч, обычно очень старые или очень молодые, умрут в результате своей болезни. По оценкам CDC, за сезон гриппа 2018-2019 от тяжелого гриппа умерло до 34000 американцев. Тем не менее, большинство людей, заболевших гриппом, будут испытывать симптомы от легкой до умеренной, которые длятся от пяти до семи дней.

Как справиться с гриппом

Если вы окажетесь в этой группе, попробуйте следующие средства от гриппа, чтобы облегчить симптомы, ускорить выздоровление и предотвратить распространение вируса среди других.

1. Больше отдыхайте
2. Оставайтесь хорошо увлажненными
3. Увлажнение воздуха
4. Почувствуйте себя комфортно
5. Принимать противовирусные препараты
6. Рассмотрите натуральные средства от гриппа
7. Лечите свои симптомы
8. Избегайте других людей и соблюдайте правила гигиены
9. Обратиться за медицинской помощью

1.Больше отдыхай

Когда вы заболели гриппом, велика вероятность, что вам не захочется вставать с постели. В таком случае прислушивайтесь к своему телу. Одно из самых эффективных и простых домашних средств от гриппа — как можно больше отдыхать. Отдых помогает организму бороться с инфекциями, а здоровый цикл сна — восемь часов сна в сутки — помогает укрепить вашу иммунную систему и позволяет ей работать максимально эффективно.

2. Оставайтесь хорошо увлажненными

«Когда у вас высокая температура, у вас больше потери жидкости», — говорит Эми Крам, доктор медицины, педиатр из Northeast Medical Group в Райбруке, штат Нью-Йорк.«Вашему телу потребуется больше жидкости, поэтому вы должны осознавать это и всегда иметь при себе воду». Если вы нормально питаетесь и получаете соли и сахар вместе с пищей, вода — лучший способ восполнить водный баланс, но если вы этого не делаете, подумайте о том, чтобы пить другие жидкости, содержащие электролиты. «Иногда вам может понадобиться Gatorade или Pedialyte для ребенка, если вы действительно ничего не едите», — объясняет она. «Значит, ваше тело тоже не задерживает воду. Вот почему полезны электролиты ».

Другие жидкости, которые могут помочь вам увлажнить, успокаивая боль в горле и расстройство желудка, включают фруктовые соки, травяные чаи, имбирный чай, горячую воду и, да, даже куриный суп, который может помочь разрушить слизь.

«Слизь покрывает поверхности тела и является препятствием для движения воздуха и других жидкостей», — говорит Стивен Хиршфельд, доктор медицинских наук, профессор педиатрии Университета медицинских наук штата Мэриленд. «Теплые жидкости помогают разжижать слизь, выделяемую во время болезни». Однако вам следует избегать таких напитков, как кофе, содержащих кофеин, поскольку они могут вызвать обезвоживание.

3. Увлажнение воздуха

Еще один способ борьбы со скоплением слизи — использование пара или водяного пара.Если воздух в вашем доме сухой, увлажнитель или испаритель, производящий влажный воздух, может помочь успокоить першение в горле и разбавить слизь. Если у вас нет увлажнителя воздуха, просто посидите несколько минут под горячим паром под душем, чтобы почувствовать себя лучше.

Некоторые люди также получают облегчение от кипячения воды, накидывая полотенце на голову, как палатку, и вдыхая пар. Многие врачи рекомендуют добавить в воду пару капель масла эвкалипта или масла перечной мяты, чтобы усилить его способность бороться со слизью.В идеале вы хотите использовать очищенную воду, а не обычную водопроводную воду, которая может содержать примеси, и спросите своего врача, прежде чем использовать такие продукты, как нети-горшки и ополаскиватели солевым раствором, поскольку не все поставщики поддерживают их использование.

4. Устраивайтесь поудобнее

Чтобы снизить температуру и вылечить боли в теле и мышцах, связанные с гриппом, большинство людей могут принимать безрецептурные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Адвил, Мотрин (ибупрофен), Тайленол (ацетаминофен) и Алив ( напроксен).Однако «вы не хотите использовать аспирин при гриппе, потому что могут быть другие осложнения», — говорит доктор Хиршфельд. Это особенно верно для детей младше 18 лет с симптомами, похожими на грипп, поскольку прием аспирина во время болезни может вызвать у детей опасный побочный эффект, называемый синдромом Рея, редким, но серьезным заболеванием, которое может поражать мозг и повреждать печень. В целом следует быть осторожным с использованием НПВП, поскольку они могут повлиять на почки и желудок. Пожилым людям следует ограничить прием НПВП, особенно если в анамнезе есть болезни сердца или желудочно-кишечные (ЖКТ) кровотечения.

СВЯЗАННЫЙ: Какой лучший обезболивающий или жаропонижающий для детей?

5. Принимать противовирусные препараты по рецепту

В то время как иммунная система большинства людей хорошо оснащена для борьбы с инфекциями, другие подвергаются более высокому риску развития серьезных и потенциально опасных симптомов гриппа. Сюда входят люди старше 65 лет, беременные женщины, маленькие дети и люди с некоторыми другими заболеваниями, такими как астма, диабет, ВИЧ / СПИД, трансплантация, иммуносупрессия, рак и болезни сердца.Когда эти люди заболевают гриппом, врачи часто прописывают противовирусные препараты, такие как Тамифлю (осельтамивир) и Ксофлуза (балоксавир), в течение первых 48 часов после появления симптомов гриппа. Противовирусные препараты могут помочь быстрее вывести вирус гриппа из организма и сократить продолжительность симптомов гриппа. Xofluza теперь также одобрен для предотвращения гриппа после контакта с вирусом.

СВЯЗАННЫЙ: Тамифлю работает?

6. Подумайте о натуральных средствах от гриппа

«Существуют доказательства того, что если вы примете бузину на раннем этапе лечения гриппа, она может сократить течение симптомов», — сказал д-р.Крам говорит. Добавки на основе бузины, доступные в магазинах здорового питания в виде сиропов, жевательных конфет, пастилок, таблеток и чая, богатые антиоксидантами, могут помочь укрепить иммунную систему и создать очень небольшой риск побочных эффектов. Однако, по данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, бузина не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

Врачи расходятся во мнениях относительно эффективности других натуральных средств, таких как пробиотики, эхинацея, цинк и витамин С.Продукты, богатые витамином C, витамином B6 и витамином E, могут поддерживать иммунную систему и могут помочь предотвратить грипп или простуду, но мало доказательств того, что они многое делают для уменьшения симптомов гриппа или ускорения выздоровления. Пробиотики, разновидность «хороших бактерий», могут быть полезны для здоровья в целом, но мало что известно об их безопасности в долгосрочной перспективе. Цинк, принятый внутрь, может помочь в лечении симптомов простуды, но может вызвать тошноту и другие желудочно-кишечные проблемы. С другой стороны, витамин С и эхинацея обычно считаются безопасными, но вам все равно следует проконсультироваться с врачом перед их применением.

7. Лечите свои симптомы

Один из самых частых и неприятных симптомов гриппа — боль в горле. Лекарства от гриппа и простуды в виде капель от кашля, сиропов от кашля, леденцов и даже леденцов могут помочь успокоить боль в горле и разложить слизь. Противоотечные средства, такие как Судафед (псевдоэфедрин), спреи для носа, такие как Африн (оксиметазолин), и отхаркивающие средства, такие как Муцинекс (гвайфенезин), также могут помочь расщепить слизь и уменьшить заложенность носа. Средства от кашля (продукты, содержащие декстрометорфан) блокируют кашлевой рефлекс, сводя к минимуму кашель.Спреи для горла, такие как Cepacol (диклонин) или Chloraseptic (фенол), могут помочь обезболить горло и уменьшить боль от боли в горле.

Полоскание горла теплой соленой водой может помочь разложить слизь и облегчить заложенность ушей, а прикладывание теплого компресса ко лбу и носу может помочь облегчить головную боль и боль в носовых пазухах и уменьшить заложенность носа. Здесь вы найдете больше рецептов полоскания горла и средств от боли в горле.

СВЯЗАННЫЙ: Как лечить боль в горле

8.Избегайте других людей и соблюдайте правила гигиены

Хотя это не поможет облегчить симптомы или быстрее вылечить грипп, важно свести к минимуму контакты с другими людьми во время болезни и в течение как минимум 24 часов после исчезновения симптомов гриппа, чтобы остановить заболевание. распространение болезни. Грипп очень заразен и может легко передаваться по воздуху. Изолируйте себя в комнате своего дома, если вы живете с другими людьми; соблюдайте правила гигиены рук теплой водой и антибактериальным мылом; а если по какой-либо причине вам нужно выйти на улицу, обязательно наденьте маску для лица.

Конечно, лучший способ предотвратить грипп — это делать прививку от гриппа каждый год. По данным CDC, исследования показывают, что вакцинация против гриппа может снизить риск гриппа на 40-60% среди всего населения.

9. Обратиться за медицинской помощью

Хотя грипп обычно можно лечить дома, вам следует проконсультироваться со своим врачом через 24 часа, если симптомы гриппа ухудшатся. При более серьезных симптомах, таких как одышка, кашель с кровью, боль в груди или нарушение равновесия, ходьбы или сидения, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи больницы.Вам также следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас есть другое серьезное заболевание и у вас появятся какие-либо симптомы гриппа.

Грипп — Лечение — HSE.ie

Грипп может быть тяжелым и вызвать серьезное заболевание и смерть. Наибольшему риску подвержены очень молодые и пожилые люди.

Но если вы в целом здоровы и в хорошей форме, вы можете справиться со своими симптомами дома. Обычно вы можете лечить грипп, не посещая врача, и примерно через неделю вы почувствуете себя лучше.

Что вы можете сделать, чтобы быстрее поправиться:

• Оставайтесь дома.
• Отдых и сон.
• Согреться.
• Примите парацетамол или ибупрофен, чтобы снизить температуру и избавиться от болей.
• Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. Ваша моча должна быть светло-желтой или прозрачной.
• Не курите

Когда вы почувствуете себя достаточно хорошо, вы сможете снова начать свою обычную деятельность.

Грипп — как он развивается и как лечить

Симптомы гриппа могут появиться внезапно. Но для их лечения нужна кровать, а не антибиотик.Симптомы обычно прогрессируют как у взрослых, так и у детей в течение недели.

Вот как вы можете лечить их на каждом этапе.

Первые 2 дня

Симптомы, такие как боль в горле, лихорадка и мышечные боли, развиваются быстро. Вы или ваш ребенок почувствуете себя очень плохо.

Обычно вам не нужно обращаться к терапевту, так как большинство случаев гриппа можно лечить дома.

Пейте много жидкости, чтобы восполнить потерю от потоотделения. Больше отдыхайте и ешьте здоровую пищу.

Если вы подвержены риску осложнений гриппа, вам следует обратиться к своему терапевту, так как вам могут потребоваться специальные противовирусные препараты.Они работают лучше всего, если их начать в течение 48 часов после появления симптомов гриппа.

Осложнения гриппа

С 3 по 5 дни

Ваши симптомы сейчас на пике. Вы или ваш ребенок будете чувствовать себя хуже всего.

Продолжайте пить много жидкости, чтобы восполнить потерю жидкости из-за пота и насморка.

Убедитесь, что вы по-прежнему много отдыхаете и правильно питаетесь.

С 5 по 8 дни

Вы должны почувствовать себя намного лучше, хотя кашель и общая усталость могут длиться от 2 до 3 недель.

Продолжайте пить много жидкости и ешьте здоровую пищу. Когда почувствуете себя лучше, вы сможете вернуться к обычным занятиям.

Спросите своего фармацевта

Ваш фармацевт может посоветовать вам лекарства, отпускаемые без рецепта, которые помогут.

Возможно, вы недостаточно здоровы, чтобы пойти в аптеку. Если возможно, попросите кого-нибудь пойти за вами.

Будьте осторожны, не используйте какие-либо средства от гриппа, если вы принимаете таблетки парацетамола и ибупрофена. Это потому, что они также могут содержать парацетамол, и их легко принять больше рекомендованной дозы.

Перед тем, как давать лекарства детям, посоветуйтесь с фармацевтом.

Когда обращаться к терапевту

Обычно вам не нужно посещать терапевта, если у вас грипп.

Вам могут потребоваться специальные противовирусные препараты. Они работают лучше всего, если их начать в течение 48 часов после появления симптомов гриппа.

Если вас беспокоит или беспокоит грипп, вам следует поговорить со своим терапевтом или фармацевтом.

Антибиотики

Врачи не рекомендуют принимать антибиотики от гриппа, потому что они не облегчат ваши симптомы и не ускорят ваше выздоровление.

Грипп — это вирус, и антибиотики не могут лечить вирусы. Антибиотики нужны только в том случае, если у вас разовьется такое осложнение, как бактериальная пневмония.

Как предотвратить грипп

Вакцина против гриппа снижает риск заражения гриппом и его передачи другим людям.

Прививку лучше всего делать в начале октября — начале сезона гриппа.

Вы должны делать прививку от гриппа каждый год, чтобы снизить риск заражения вирусом гриппа. Это связано с тем, что типы вирусов гриппа, циркулирующих каждый год, различаются.

Грипп — вакцинация

Как избежать распространения гриппа

Грипп очень заразен и легко передается другим людям. Вы с большей вероятностью передадите его другим людям в первые 5-6 дней после заражения гриппом.

Грипп передается микробами при кашле и чихании. Они могут жить на руках и поверхностях в течение 24 часов.

Чтобы снизить риск распространения гриппа:

• часто мойте руки теплой водой с мылом
• используйте салфетки для улавливания микробов при кашле или чихании
• используйте салфетки как можно быстрее
• старайтесь избегать всего ненужного контакт с другими людьми
• Не прикасайтесь руками к глазам, носу и рту, так как это способствует распространению вируса гриппа.
• Регулярно очищайте поверхности и предметы в доме

Гигиена рук

Какой чай может помочь облегчить симптомы простуды и гриппа?

Когда вы заболели простудой или гриппом, одна из первых рекомендаций врача — пить больше жидкости.

Хотя вода и другие напитки имеют решающее значение для вашего выздоровления, многие люди тянутся к чаю, чтобы побороть свою болезнь. Для сотрудников по всему миру чай также может помочь облегчить симптомы болезни на часах.

И один из недостатков использования чая для лечения болезни — это множество вариантов. Существует множество чаев, которые помогут вам, в зависимости от вашей болезни или потребности.

Теплая жидкость чая успокаивает горло и помогает при заложенности. Он также увеличивает антибактериальные свойства, которые помогают быстро вылечить простуду.Когда вы добавляете немного меда в чай, он помогает при кашле, а если вы добавляете в чай ​​лимон, организм получает повышенный уровень витамина С, ослабляя простуду.

Хотя вы можете подумать, что все чаи одинаковы, когда речь идет о помощи при простуде или гриппе, это не так. Некоторые чаи обладают свойствами, которые укрепляют иммунную систему и избавляют от вредных микробов. Травяные и настоящие чаи полезны как при простуде, так и при симптомах гриппа, поэтому вы быстро вернетесь к своему здоровому образу жизни.

Просто имейте в виду, правильный чай ни в коем случае не заменяет антибиотики или лекарства, прописанные для лечения вашей болезни.Но, поскольку большинство сотрудников продолжают работать во время болезни, нам часто требуется помощь в устранении симптомов в офисе.

В таком случае это чаи, которые следует пить, когда вы заболели простудой или гриппом:

Мята перечная

Помимо отчетливого вкуса мятного чая, вы также будете глотать ментол, содержащийся в листьях, который помогает при кашле. Он имеет те же свойства, что и капли от кашля, а также помогает при дыхании, избавляя от заложенности носа. Чай также уменьшает боль, воспаление и ломоту в теле.

Даже Министерство сельского хозяйства США обнаружило преимущества чая из перечной мяты, обладающего противомикробными, а также противовирусными свойствами.

Ромашка

Наряду с жидкостями врачи рекомендуют отдых, чтобы справиться с болезнью. К сожалению, спать во время простуды или гриппа может быть непростой задачей.

Цветы ромашкового чая помогают вам уснуть. В лепестках ромашки содержатся флавоноиды, обладающие успокаивающим действием. Чай также обладает противовоспалительными свойствами, поэтому он дает дополнительные преимущества при употреблении этого чая.

Эхинацея

Этот фиолетовый цветок, обнаруженный в Северной Америке, снижает риск простуды на 58%, если принимать его в качестве добавки. Противовоспалительные свойства эхинацеи также могут помочь вашей иммунной системе, сокращая время, которое вы проводите с простудой или гриппом.

Когда вы завариваете чай из эхинацеи, это лучший выбор для борьбы с надвигающейся болезнью.

имбирь

Если у вас болит горло, имбирный чай успокаивает. Имбирь содержит противовоспалительные ингредиенты, а также запрещает микроорганизмы, которые могут вызвать инфекцию.

Если вместе с болезнью у вас появляется расстройство желудка, имбирный чай помогает от тошноты. Чай также может очистить носовые пазухи и заложенность, уменьшая рвоту и укачивание.

Бузина

Ягоды бузины веками использовались для облегчения симптомов болезней.

Одним из ключевых ингредиентов ягод являются антиоксиданты. Богатая этими антиоксидантами ягода бузины помогает иммунной системе. Сиропы и экстракты бузины также показали способность сокращать время, в течение которого они болеют простудой или гриппом.

Зеленый

Может быть трудно сосредоточиться на одной области, в которой зеленый чай влияет на здоровье. От улучшения работы мозга до сжигания жира зеленый чай — это своего рода швейцарский армейский нож горячих напитков.

Когда дело доходит до простуды и гриппа, антиоксиданты зеленого чая помогают избавиться от вредных бактерий и свободных радикалов. Когда вы пьете этот чай, уменьшаются застойные явления и кашель.

Гибискус

Гибискус, еще один чай, богатый антиоксидантами, также богат витамином С и железом.Оба свойства помогают иммунной системе оставаться в равновесии и бороться с бактериями, помогая быстрее избавиться от простуды или гриппа.

Крапива

Крапива сейчас может использоваться меньше, чем в древние времена, но польза от чая никуда не делась.

Крапива богата большим количеством витаминов и минералов, но два из самых важных — это витамин С и каротин. Оба свойства дополнительно помогают вашей иммунной системе бороться с чужеродными бактериями.

Правильный чай может помочь нам во время болезни, но есть много действий, которые вы можете предпринять, чтобы полностью избежать болезни.Прививка от гриппа модифицируется каждый год, чтобы бороться с наиболее заметными штаммами в этом сезоне. Клиника гриппа на территории также может иметь большое значение для предотвращения вспышки гриппа в вашем офисе во время сезона гриппа.

У вас есть еще вопросы о простуде и гриппе в вашем офисе? Паспорт здоровья может помочь! Позвоните нам по телефону или заполните контактную форму для получения дополнительной информации.

Написано для Паспорта здоровья Шерил Брайт.

4 натуральных домашних средства для лечения простуды и гриппа: здоровье Медицина одной семьи: семейная медицина

Простуда или грипп могут быть утомительным препятствием в повседневной жизни.По большей части все, что вам нужно делать, это отдыхать, чтобы поправиться. Однако было бы не больно, если бы ваш недуг прошел быстрее, не так ли? Как оказалось, существует множество домашних средств, которые могут сократить продолжительность жизни при простуде или гриппе. Давайте посмотрим, что это такое и чем они могут быть полезны при лечении простуды и гриппа.

Прием витамина С — одно из самых популярных средств от простуды. Согласно исследованиям, витамин С может сократить продолжительность симптомов простуды и помочь вам быстрее выздороветь.Вы можете включить апельсиновый сок в свой рацион, чтобы улучшить потребление витамина С при простуде. Витамин С также играет жизненно важную роль в укреплении вашей иммунной системы.

Вода необходима для поддержания влажности горла, рта и дыхательных путей. Это позволяет вашему организму легче удалять мокроту и слизь и помогает вам выздороветь. Поэтому убедитесь, что вы не страдаете от обезвоживания при простуде или гриппе. Помимо питьевой воды, вы также можете употреблять кокосовую воду, травяной чай, суп, бульон и свежий сок.

Существует множество лечебных трав, которые можно использовать для лечения простуды и гриппа. Согласно исследованиям, прием экстракта бузины может быть очень полезным для людей, страдающих гриппом. Это может сократить продолжительность вашей болезни на два-три дня. Это потому, что бузина содержит соединения, называемые флавоноидами. Это помогает стимулировать иммунную систему. Трава также действует на клеточном уровне и предотвращает прилипание вируса гриппа к рецепторам ваших клеток.

Вы также можете принимать экстракт эхинацеи при простуде.Трава содержит множество химических соединений, таких как алкиламиды, алкамиды и фенолы. Эти соединения обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые помогают организму бороться с симптомами простуды. Они также стимулируют вашу иммунную систему.

Пар — еще одно популярное домашнее средство от респираторных заболеваний. Это особенно полезно, если вы страдаете от заложенности носа. Теплый влажный поток воздуха успокаивает ваши носовые пазухи, горло, легкие и нос.Вы также можете добавить немного пара в воду для получения дополнительных преимуществ. При приготовлении пара убедитесь, что вы принимаете необходимые меры предосторожности. Если держать лицо или руки слишком близко к пару, можно обжечься.

Есть много натуральных домашних средств, которые могут быть полезны при лечении простуды и гриппа. Вы можете увеличить потребление витамина С, вдыхать пар и пить много воды. Вы также можете попробовать лечебные травы в виде экстракта эхинацеи и экстракта бузины. Убедитесь, что вы также отдыхаете.

Если вам требуются дополнительные рекомендации по лечению гриппа и простуды, запишитесь на прием к врачу в Health One Family Medicine.

Посетите https://www.healthonemedicine.com или позвоните по телефону 469-208-9770 для получения дополнительной информации.

Автор

Здоровье одной семьи

17 иммуностимулирующих продуктов, чтобы оставаться здоровым во время COVID-19

По мере приближения сезона простуды и гриппа, а также роста числа случаев заражения COVID-19, мы все находимся в повышенной тревожности.Хотя лучшее, что вы можете сделать, чтобы предотвратить болезнь, — это вымыть руки (и сделать ежегодную прививку от гриппа!), Некоторые продукты могут помочь укрепить ваше здоровье и иммунитет.

17 иммуностимулирующих продуктов, которые мы перечислили ниже, могут помочь укрепить естественную систему защиты вашего организма. И пока вы сохраняете здоровье, избегайте этих 40 привычек, из-за которых вы болеете и толстеете.

Связанные

1. Имбирный чай

Когда дело доходит до лечения простуды, имбирь является одним из лучших продуктов для облегчения.В обзоре, опубликованном в Международном журнале профилактической медицины, исследователи резюмировали, что мощные противовоспалительные свойства имбиря являются ключевыми в способности корня бороться с простудой или гриппом. Поскольку воспаление может повлиять на иммунный ответ вашего организма, противовоспалительный имбирь может сыграть ключевую роль в повышении иммунитета.

2. Апельсины

Апельсины богаты витамином С, незаменимым питательным веществом, когда вы чувствуете себя нездоровым. Согласно обзору, проведенному Национальным центром эпидемиологии и здоровья населения при Австралийском национальном университете, витамин С помогает предотвратить простуду у людей, подвергающихся воздействию окружающей среды, вызывающей заболевание, такой как холодная погода, и может помочь сократить продолжительность и тяжесть насморка.

Когда вы чувствуете себя плохо, старая хорошая вода может быть одним из самых полезных напитков. Регулярное обезвоживание помогает избавиться от скопившейся слизи. Старайтесь выпивать хотя бы восемь рекомендованных стаканов воды в день, чтобы поддерживать себя полностью увлажненным, поскольку мы, как правило, теряем больше жидкости, когда болеем.

Связанные

4. Греческий йогурт

Греческий йогурт наполнен борющимися с болезнями пробиотиками и содержит больше белка, чем обычный йогурт. Метаанализ, опубликованный в журнале Korean Journal of Family Medicine, показал, что пробиотики могут помочь предотвратить и лечить простуду.Исследователи обнаружили, что люди, которые ежедневно употребляли пробиотики, имели более низкий риск простуды, чем те, кто не ел богатую пробиотиками пищу.

5. Черника

Черника богата антиоксидантами, которые помогают лечить и предотвращать кашель и простуду. Согласно исследованию, проведенному Оклендским университетом, употребление флавоноидов — класса антиоксидантов, содержащихся в чернике, — на 33 процента снижает вероятность простуды у взрослых, чем у тех, кто не ел богатые флавоноидами продукты или добавки ежедневно.

6. Чай с женьшенем

Чай с женьшенем пользуется популярностью не только из-за его восхитительного вкуса. А именно, чай использовался для лечения инфекций верхних дыхательных путей (также называемых простудой). В обзоре, опубликованном в журнале Canadian Medical Association Journal, отмечается, что женьшень значительно снижает симптомы простуды и гриппа. Однако исследователи отметили, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы полностью подтвердить заявления о повышении иммунитета женьшеня.

7.Помидоры

Помидоры также являются отличной пищей для больных из-за высокого содержания в них витамина С. Всего один средний помидор содержит чуть более 16 миллиграммов витамина С, который является проверенным топливом для иммунной системы.

В немецком исследовании, опубликованном Medizinische Monatsschrift fur Pharmazeuten, было показано, что витамин С является жизненно важной частью силы фагоцитов и Т-клеток, двух основных компонентов иммунной системы. Исследователи также отметили, что дефицит этого питательного вещества может привести к ослаблению иммунной системы и снижению устойчивости к определенным патогенам, которые могут привести к заболеваниям.

8. Дикий лосось

Дикий лосось содержит цинк — питательное вещество, которое, как было доказано, помогает уменьшить симптомы простуды. Если вы хотите, чтобы ваша семья, и особенно ваши дети, не простудились в это зимнее время года, вам следует давать им продукты, богатые цинком.

Журнал семейной практики опубликовал исследование, посвященное изучению воздействия цинка на простуду у детей в возрасте от 1 до 10 лет. Исследователи обнаружили, что цинк, по сравнению с плацебо, значительно снижает тяжесть и продолжительность симптомов при приеме в течение 24 часов с момента появления симптомов простуды.Исследователи отметили, что другое исследование с участием детей в возрасте от 6,5 до 10 лет показало, что цинк также является полезным компонентом в предотвращении простуды. Было обнаружено, что дети, которые принимали 15 мг цинка ежедневно в течение семи месяцев, имели значительно меньшую вероятность простудиться во время сезона гриппа по сравнению с детьми из контрольной группы.

9. Темный шоколад

Вы не поверите, но темный шоколад очень полезен при борьбе с простудой. Темный шоколад содержит высокую концентрацию теобромина, антиоксиданта, который, как было доказано, облегчает кашель.Исследование, опубликованное в Frontiers in Pharmacology, показало, что теобромин помогает подавить симптомы кашля у людей с бронхитом, но отмечает, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы полностью подтвердить их выводы.

10. Брокколи

Исследователи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе сообщили, что брокколи может стать отличным дополнением к вашему рациону, если вы пытаетесь предотвратить простуду. Согласно исследованию, брокколи и другие овощи семейства крестоцветных помогают повысить иммунитет.Исследователи утверждают, что сульфорафан, химическое вещество в овощах, включает антиоксидантные гены и ферменты в определенных иммунных клетках, которые борются со свободными радикалами в вашем теле и предотвращают заболевание.

Связанные

Было доказано, что это масло также помогает восстановить и повысить иммунитет организма. Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition, показало, что высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот в оливковом масле действует как противовоспалительное средство в организме, что также способствует укреплению иммунной системы и защите организма от инфекций.

Зеленый чай — это не только один из пяти рекомендуемых нами чаев для похудения, но и один из лучших источников для борьбы с простудой. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Индийского общества пародонтологии, он содержит флавоноиды, антиоксидант, повышающий иммунитет и обладающий противовоспалительными свойствами. В исследовании говорится, что антиоксидант катехин, который широко распространен в зеленом чае, известен как мощный антибактериальный и противовирусный препарат и может убивать бактерии, вызывающие холодный запуск, и вирус гриппа.

13. Шпинат

Шпинат — главный суперпродукт, который полезен для здоровья в целом. Он не только богат клетчаткой, регулирующей пищеварение, но и содержит витамин С. Витамин С — мощное питательное вещество, которое может помочь предотвратить простуду и уменьшить симптомы болезни.

14. Цельнозерновой хлеб

Цельнозерновые продукты обладают противовоспалительными свойствами, что позволяет увеличить производство полезных бактерий, согласно исследованию, опубликованному Американским журналом клинического питания.По словам Тайиза Л. Гейнса из нашего списка из 27 собственных лекарств врачей от простуды, семьдесят процентов вашей иммунной системы живет в кишечнике. Поэтому важно поддерживать здоровье кишечника, если вы хотите бороться с микробами, вызывающими простуду!

Яйца, особенно желтки, богаты питательными веществами, повышающими иммунитет. Яйца содержат большое количество витамина D, жизненно важного для регулирования и укрепления иммунитета. Согласно исследованию, опубликованному в журнале JAMA, участники, которые ежедневно принимали витамин D в зимнее время, были менее подвержены простуде или любой другой инфекции верхних дыхательных путей по сравнению с теми, кто этого не делал.

16. Чеснок

Чеснок заработал репутацию одного из лучших продуктов для холодного вяления, и не зря. Обзор продуктов питания, опубликованный в Кокрановской базе данных систематических обзоров, показал, что у группы участников исследования, которые ели чеснок в течение трехмесячного периода, было всего 24 случая простуды, что является значительным снижением по сравнению с 65 случаями. сообщила контрольная группа. Однако исследователи отметили, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить истинное влияние чеснока на простуду.

17. Яблоки

«Яблоко в день убережет доктора» — это не просто пословица. Яблоки действительно помогают предотвратить такие болезни, как простуда. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition Journal, этот фрукт содержит фитохимические антиоксиданты. Эти антиоксиданты помогают повысить иммунитет и снизить риск хронических заболеваний.

Это первоначально появилось на Eat This, Not That!

20 средств от гриппа от знающих врачей

Грипп становится заголовком во всем мире — и вам страшно.Никто не любит чихать, перегружаться и истощаться, особенно с коронавирусом. Но когда ошибка обнаруживается (и поверьте нам, это произойдет), есть научно доказанные вещи, которые вы можете сделать, чтобы сделать ее менее ужасной. Можно даже вообще предотвратить это.

Мы знаем, потому что мы в Eat This, Not That! Служба Health спросила врачей и медсестер, и вот какие именно советы они посоветовали принять и что они принимают сами. Читайте дальше и, чтобы обезопасить свое здоровье и здоровье других, не пропустите эти верные признаки того, что у вас уже был коронавирус.

Shutterstock Когда доктор Энтони Фаучи, ведущий национальный эксперт по инфекционным заболеваниям, неоднократно умоляет вас сделать прививку от гриппа, у него есть веская причина: в прошлом году более 647 000 человек были госпитализированы и 61 200 умерли из-за осложнений от гриппа. Нам это не нужно помимо коронавируса, вызывающего «твиндемию». CDC утверждает, что прививку от гриппа следует делать всем старше 6 месяцев, за очень редкими исключениями. Несмотря на утверждения об обратном, вакцина против гриппа предотвращает миллионы заболеваний каждый год.Получите свой до конца октября. Shutterstock

Чеснок может отпугнуть не только блестящих вампиров. Ароматический ингредиент содержит соединения, которые помогают иммунной системе бороться с микробами. Одно небольшое исследование показало, что количество простудных заболеваний сократилось почти вдвое среди тех, кто ежедневно принимал чесночные добавки. «Старомодные домашние средства от простуды со свежим чесноком, свежевыжатым лимоном, кайенским перцем и медом очень полезны», — говорит доктор Инна Лукьяновская, фармацевт. «Эта комбинация является мощным комплексом витаминов и усилителем иммунитета.«

Shutterstock

С древних времен люди знали об антибактериальных и лечебных свойствах меда. Добавьте чайную ложку в чашку чая, чтобы успокоить горло и немного улучшить самочувствие. Исследования показывают, что мед может быть эффективным средством от кашля и у детей. Исследование Pediatrics с участием 300 детей с инфекциями верхних дыхательных путей показало, что однократная доза в 10 г меда облегчает ночной кашель и помогает им уснуть. Только никогда не давайте мед ребенку до года — он часто содержит споры ботулина, которые могут вызвать редкий вид отравления нервной системы у младенцев.

Shutterstock

Полоскание с соленой водой может показаться чепухой, но есть наука, подтверждающая это. Это противовоспалительный герой, который фактически вытягивает жидкость из тканей и уменьшает воспаление. Клиническое исследование, проведенное в Японии, показало, что полоскание горла соленой водой снижает вероятность простуды на 40 процентов. А приготовить это несложно — добавьте в теплую воду половину чайной ложки поваренной соли. Затем сделайте большой глоток и полощите горло, полоская горло и рот в течение не менее 30 секунд, а затем выплюньте.Продолжайте, пока ваша чашка не высохнет.

Shutterstock

Когда у вас заложена голова, насморк и боль в горле, все, что вам нужно, — это спать. Вам следует! Если вы чувствуете первые признаки простуды, такие как характерное щекотание в задней части горла и непрекращающийся кашель, это означает, что вашему телу необходим отдых, чтобы выздороветь, поэтому продолжайте и прижимайтесь к груди. покрывает весь день. CDC рекомендует отдых для восстановления, так что технически это предписывает врач вздремнуть. Энн Сеперски, BSN, RN соглашается.«Я всегда говорю своим пациентам оставаться дома и спать, когда они больны».

Shutterstock

Ваша мама, вероятно, посоветовала вам выпить стакан апельсинового сока, когда вы почувствуете, что надвигается сопение. Оказывается, за этим советом стоит некоторая наука. «Первое, к чему я обращаюсь, когда чувствую простуду, — это витамин С, — говорит доктор Келли Бэй. «Исследования показали, что прием витамина С в течение первых 24 часов после появления симптомов может уменьшить продолжительность и тяжесть простуды».

СВЯЗАННЫЙ: Я доктор, и этот витамин может снизить ваш риск COVID

Shutterstock

Эта небольшая добавка может нанести большой удар, если вы примете ее достаточно рано.«Цинковые леденцы и сироп могут уменьшить продолжительность симптомов простуды примерно на день, если их принять достаточно рано», — говорит д-р Амеш А. Адаля, доктор медицины, FIDSA, старший научный сотрудник Центра безопасности здоровья Джона Хопкинса. Теория, согласно клинике Майо, заключается в том, что цинк может препятствовать размножению вируса. Считается, что цинк в форме пастилок или сиропа еще более эффективен, потому что он дольше остается в горле и вступает в контакт с риновирусом. Но хорошего может быть слишком много — высокие дозы цинка могут привести к анемии и другим проблемам со здоровьем.Но держитесь подальше от спреев. FDA предостерегло от использования спреев с цинковым гелем и мазков из носа после того, как более 130 человек сообщили о потере обоняния после их использования.

Shutterstock

Помните, когда вы были ребенком, простудились? Твоя мама достала бы маленькую синюю ванну с Vicks VapoRub и намазала ею себе грудь, чтобы тебе стало легче. По словам доктора Адаля, ключевым ингредиентом для снятия холода является ментол. «Ментол, вероятно, оказывает благотворное влияние на улучшение дыхания, что может улучшить сон при простуде.«Его следует использовать только у взрослых и детей старше 2 лет, а затем наносить только на шею и грудь. Никогда не кладите его в ноздри или вокруг них — местная камфора (еще один ингредиент в Vicks VapoRub) может абсорбироваться через слизистые оболочки.

Shutterstock

Оказывается, это еще одна вещь, в которой ваша мама была права. Куриный суп действительно хорош при простуде. В исследовании, опубликованном в журнале Chest , изучалось движение белых кровяных телец, называемых нейтрофилами, в сочетании с супом.Клетки, подвергшиеся воздействию куриного супа, демонстрировали значительно меньшее движение, что свидетельствовало о противовоспалительных свойствах. «Куриный суп содержит определенные химические вещества, которые могут снизить уровень воспаления в носовых проходах от простуды», — говорит доктор Адаля. Кроме того, куриный суп богат питательными веществами и хорошо помогает при боли в горле.

К чему врачи обращаются при простуде? Наверное, то же самое, что и вы. Чтобы выздороветь, нужен отдых, а когда вам некомфортно (или вы не можете дышать из-за того, что у вас слишком много вещей), отдыхать практически невозможно.«Когда я простужаюсь, я обычно принимаю безрецептурное средство, которое включает противозастойное средство, жаропонижающее средство и средство от кашля», — говорит доктор Адаля. «Популярные бренды включают DayQuil и Theraflu. Этот коктейль лекарств обеспечивает облегчение симптомов».

Shutterstock

Гидратация — ключ к борьбе с вирусами простуды и гриппа. Если у вас жар, из-за повышения температуры тела вы теряете воду, что может привести к обезвоживанию. «Самое главное — избегать обезвоживания», — говорит доктор.Майлз Спар, доктор медицины, главный врач Vault Health. «Чем больше вы увлажнены, тем тоньше ваша слизь и тем легче от нее избавиться». Болезнь может привести к быстрому обезвоживанию организма, поэтому вам действительно нужно следить за уровнем h3O. «Когда вы находитесь в непогоду, вашему организму требуется дополнительная гидратация для восстановления», — говорит доктор Бэй. «Употребление не менее половины вашего веса в унциях воды может быть хорошей целью гидратации».

СВЯЗАННЫЙ: Доктор Фаучи говорит, что таким образом можно заразиться COVID

Shutterstock

Есть надежда, если вы думаете, что заболели гриппом.Согласно CDC, противовирусные препараты — это лекарства, отпускаемые по рецепту, которые можно использовать для лечения гриппа. Они не продаются без рецепта и наиболее эффективны, если их начать в течение двух дней после появления симптомов гриппа. Противовирусное лечение может сократить время вашего заболевания примерно на день — если вы когда-либо болели гриппом, вы знаете, насколько это ужасно, поэтому на один день страданий меньше стоит посещения врача. «Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если у вас возникнет одышка или вы подвержены высокому риску таких осложнений, как беременность, иммуносупрессия или заболевание легких», — говорит доктор.Адаля.

Shutterstock

Это не так хорошо известно, как некоторые другие лекарства, но есть некоторые доказательства того, что ягоды бузины могут уменьшить продолжительность вашего недомогания. «Я всегда держу Sambucus или бузину под рукой в ​​течение зимних месяцев из-за ее противовирусных свойств», — говорит д-р Джеррика Свитнич, руководитель отдела центральной нервной системы Revitalize Med. «Исследования показали, что бузина подавляет связывание вируса гриппа со здоровой клеткой, что блокирует репликацию вируса и впоследствии подавляет его действие.Бузина также активирует противовоспалительные молекулы, чтобы уменьшить такие симптомы, как боли в мышцах и головные боли ».

Shutterstock

«Ешьте свои бактерии» — это то, что вы можете сказать своим детям по утрам. Пробиотики — это полезные бактерии, которые содержатся в некоторых йогуртах и ​​ферментированных напитках, таких как чайный гриб. Они живут в вашем кишечнике, помогая продвигать «хорошие» бактерии, чтобы ваше тело функционировало должным образом. «Пробиотики являются прекрасным дополнительным лечением, поскольку они могут помочь укрепить вашу иммунную систему, а также, как было показано, сокращают продолжительность болезни у детей и взрослых», — говорит д-р.Залив. Но просто съев чобани, вы не заболеете. Насколько хорошо пробиотики действуют, зависит от их эффективности, конкретного штамма, правильной дозы и правильного хранения. Проверьте упаковку или спросите диетолога.

Shutterstock

Боли и боли, вызванные болезнью, затрудняют отдых. Клиника Майо рекомендует ацетаминофен или ибупрофен для получения столь необходимого облегчения. Однако будьте осторожны — дети и подростки с симптомами гриппа никогда не должны принимать аспирин из-за риска синдрома Рея — редкого, но потенциально смертельного заболевания.

Shutterstock

Не всегда можно избежать простуды или гриппа, но мытье рук действительно может помочь. По данным NHS, вирусы простуды могут выжить на поверхности в помещении в течение недели. Это означает, что вы можете заразиться инфекцией, просто прикоснувшись к дверной ручке через семь дней после того, как это сделал больной человек. Вирусы гриппа могут жить на твердых поверхностях до 24 часов, а на тканях — всего 15 минут. «Я говорю своим пациентам, чтобы они вымыли руки», — говорит Сеперски. «А теперь вымой их еще раз».

СВЯЗАННЫЙ: Я врач-инфекционист и никогда не прикоснусь к этому

Shutterstock

Вы когда-нибудь просыпались после ночи, когда дышали ртом, потому что у вас чушь? Ваш язык, вероятно, казался хлопком — не очень приятным.Чтобы сохранить влагу в дыхательных путях, подумайте об использовании увлажнителя с прохладным туманом во время сна, чтобы добавить в воздух полезную влагу. Но не забывайте менять воду в увлажнителе каждый день — в резервуаре могут расти бактерии и грибки. Вдыхание этого может сделать вас более больным! В крайнем случае, вы можете принять длительный горячий душ в душной ванной комнате.

Shutterstock

Эхинацея — это цветок, произрастающий в Северной Америке, и долгое время он использовался в качестве альтернативного лечения всего, от простуды до дрожжевых инфекций.Некоторые люди считают его средством от простуды — экстракт добавляют в капли от кашля, витамины и напитки. Но исследования эффективности травы неоднозначны. Исследователи из Университета Висконсина не обнаружили значительной разницы в степени тяжести или продолжительности у тех, кто принимал эхинацею для лечения симптомов простуды. «Добавки могут быть полезны, но всегда могут взаимодействовать с определенными лекарствами», — говорит Мэгги Бергхофф, НП. «Всегда звоните в офис своего врача, чтобы проверить пересечение добавок к вашим лекарствам и получить разрешение на безопасное использование.«

Shutterstock

Чай. Суп. Или даже обычная вода. Все они помогают снизить давление в носовых пазухах.