Спаечный процесс: признаки, причины возникновения и методы лечения
Что такое обширный спаечный процесс, как определить наличие спаек и устранить патологию. Профилактика спаек во время и после хирургических операций
Многих пациентов после хирургического вмешательства интересует вопрос: что такое спаечный процесс и когда возникают спайки? Данная патология отмечается в случае повреждения брюшины и как следствие воспалительных заболеваний с дальнейшим образованием соединительной ткани, склеивающей внутренние органы. При этом происходит их смещение, нарушение кровообращения и функций. Частота распространения спаечной болезни как послеоперационного осложнения – до 75-90% всех пациентов. Заболевание носит хронический характер, чаще встречается у женщин и требует длительного лечения.
Причины возникновения спаечной болезни
Брюшина, защищающая внутренние органы, имеет несколько важных функций. Одна из них — обеспечение скольжения органов относительно друг друга и предупреждение их сращения между собой.
Нарушение данной функции приводит к спайкообразованию, что отмечается в следующих случаях:
- Ушибы и тупые травмы живота. Сгустки свернувшейся крови воздействуют на ткани брюшины как инородные тела, провоцируя воспаление, выпадение фибрина и образование спаек.
- Воспалительные заболевания внутренних органов. Чаще встречаются у женщин (до 75% случаев) и могут приводить к бесплодию.
- Последствия хирургической операции. Повреждение сосудов, установка дренажей, наложение швов на стенку желудка или кишки, длительное нарушение капиллярного кровотока, высушивание и другие причины могут спровоцировать образование спаек. С наибольшей вероятностью патология возникает после аппендэктомиии гинекологических операциях.
- Проникновение в брюшную полость содержимого кишечника или желудка (прободная язва, аппендицит, ранения).
Реже возникают спайки после кесарева сечения и лапароскопических операций. Чем больше сопутствующих факторов наблюдается, тем более выражены проявления болезни.
Как обнаружить спаечный процесс, симптомы:
- Боли разной интенсивности, разлитые, отдающие в пах, низ живота, прямую кишку. При диафрагмальных спайках боль отдает в грудину, наблюдается также нарушение дыхания. Дискомфорт возникает независимо от приема пищи, в разное время суток, может быть незначительным или проявляться в острой форме.
- Проблемы с пищеварением (желудочно-кишечный дискомфорт). Отмечается вздутие, хронические запоры, рвота, болезненные ощущения незначительные или отсутствуют.
- Непроходимость кишечника. Внезапные сильные боли, спазмы, рвота, прекращение отхождения каловых масс, вздутие живота. Требует экстренной операции.
При латентной форме спайки обнаруживают при обследовании, например, по поводу бесплодия.
Спаечную болезнь нужно отличать от других патологий. Так, воспалительные заболевания кишечника могут давать схожую симптоматику. Колиты и их профилактика требуют обследования у специалиста и всесторонней диагностики.
Динамика развития спаек
Спаечный процесс может быть локальным и выявляться только в зоне операции (наложения швов). В ряде случаев болезнь прогрессирует со временем, при этом возникают функциональные расстройства внутренних органов. Наиболее опасное осложнение — рецидивирующая спаечная болезнь с непроходимостью кишечника. При этом наблюдается обширный спаечный процесс со слипанием кишечных петель и образованием плотных конгломератов.
Диагноз ставят на основе жалоб пациента и после проведения необходимой диагностики, включающей:
- Рентгенологическое исследование, в том числе с введением контрастного вещества.
- УЗИ диагностику. Является малоинформативной, назначается при спайках в области малого таза и проводится с предварительным введением контраста.
- Лапароскопию — введение через прокол в брюшной стенке оптического оборудования.
При подозрении на наличие спаек в области малого таза назначают соногистерографию. Если полученные данные являются недостаточными для постановки диагноза, выполняют КТ брюшной полости.
На развитие спаечной болезни влияют такие факторы, как объем оперативного вмешательства или тяжесть травмы (ранения). При этом нельзя исключить распространение спаек после малоинвазивных операций — в данном случае провоцирующими факторами могут выступать химические и медикаментозные средства, используемые во время операции. Спаечный процесс – это патология, которая требует наблюдения и, к сожалению, может привести к опасным для жизни состояниям. Делать выводы о состоянии пациента можно только после полного обследования, даже если у него в диагнозе указана спаечная болезнь.
Как лечить спаечный процесс в брюшной полости
Консервативное лечение заболевания применяется редко — в начальных стадиях, а также при хроническом, медленно рецидивирующем течении. Оно включает введение препаратов, уменьшающих отек и улучшающих кровообращение поврежденной зоны. При спайках в области малого таза назначают противовоспалительные препараты и свечи, но их эффективность является недостаточной.
Положительная динамика наблюдается при проведении операции:
- Рассечение спаек между кишечником и брюшиной.
- Удаление тканей, поврежденных спаечными процессами.
- Обширная операция при распространении спаек по петлям кишечника и рубцовых изменениях.
Выбор способа лечения зависит от состояния больного. Предпочтение отдается лапароскопическим операциям, при которых повреждение брюшины является минимальном.
Как избежать спаек?
Основное метод профилактики – выбор эффективного и безопасного способа лечения. Большое значение имеет дооперационная подготовка, направленная на компенсацию состояния больного, применение противоспаечных барьерных средств и растворов. Профилактика спаечного процесса после операции включает раннюю активность пациента — на второй день после вмешательства необходимо переворачиваться в постели, делать глубокие вдохи с участием брюшных мышц. Питание должно быть дробным. После снятия швов необходима лечебная гимнастика, предупреждающая слипание и сращение тканей.
Важно принять меры для повышения иммунитета, а также избавиться от вредных привычек, и больше двигаться.
Вопросы врачу
Какие бывают боли при спайках?
Боль при спаечной болезни постоянная или периодическая, ноющая, тянущая, не зависящая от питания. При спайках в малом тазу – отдающая в половые органы, задний проход.
Правда ли, что можно вылечить спайки лазером?
Лечение спаечной болезни комплексное. Может применяться лапароскопическая операция (через прокол) с рассечением сращений лазером.
Могут ли спайки снова образоваться в том же месте после прохождения курса лечения?
На спаечный процесс влияет комплекс причин, в том числе состояние иммунной системы пациента. Повторные операции увеличивают риск сращения тканей до 95%.
Влияет ли физическая подготовка человека на образование спаек?
Высокая сопротивляемость (иммунитет) и ранняя активность после проведения операций улучшат прогноз и сокращает риск возникновения патологий.
За какое время можно полностью избавиться от спаек?
Лечение данного заболевания длительное, требует наблюдения и не ограничивается определенным промежутком времени.
Спаечный процесс в малом тазу
Методы диагностики пластического пельвиоперитонита
Необходимо отличать патологию от любых новообразований, острых и хронических воспалительных процессов. В первую очередь врач-гинеколог соберет подробный анамнез, постарается определить причины патологии. Далее диагностика включает:
Осмотр в гинекологическом кресле
позволяет определить болезненность и тяжистость придатков, ограниченность в подвижности матки, укорочение сводов влагалища
Диагностическую лапароскопию
позволяет визуально оценить спайки между органами
Гинекологическое УЗИ
показывает спайки как неоднородные эхо-сигналы
Гистеросальпингографию
оценивает степень поражения маточных труб
МРТ ОМТ
позволяет оценить эхогенные белые тяжи
Взятие мазка на микрофлору
Бактериальный посев
ПЦР-исследование на ИППП
Цены на услуги гинекологии
Гинекология
| Прием (осмотр, консультация) врача-акушера-гинеколога первичный | 6 000 ₽ |
| Прием (осмотр, консультация) врача-акушера-гинеколога повторный | 5 000 ₽ |
| Прием (осмотр, консультация) врача-акушера-гинеколога беременной первичный | 6 000 ₽ |
| Прием (осмотр, консультация) врача-акушера-гинеколога беременной повторный | 5 000 ₽ |
| Профилактический прием (осмотр, консультация) врача-акушера-гинеколога | 2 000 ₽ |
Прием (осмотр, консультация) врача-акушера-гинеколога, к. м.н., первичный | 8 000 ₽ |
| Прием (осмотр, консультация) врача-акушера-гинеколога, к.м.н., повторный | 7 000 ₽ |
| Удаленная консультация врача-акушера-гинеколога первичная | 6 000 ₽ |
| Удаленная консультация врача-акушера-гинеколога повторная | 5 000 ₽ |
| Удаленная консультация врача-акушера-гинеколога, к.м.н., первичная | 8 000 ₽ |
| Удаленная консультация врача-акушера-гинеколога, к.м.н., повторная | 7 000 ₽ |
| Удаленная консультация врача-акушера гинеколога, специалиста по малоинвазивным операциям, старшего врача отделения онкогинекологии израильской клиники Assuta Hospital, Рама Эйтана | 65 000 ₽ |
| Удаленная консультация врача-гинеколога, профессора, ведущего специалиста в области акушерства и гинекологии и лечения нарушений репродуктивных функций медицинского центра имени Ицхака Рабина (больница Бейлинсон) Яаковв Фархи | 56 000 ₽ |
| Инфильтрационная анестезия в гинекологии | 7 200 ₽ |
| Аппликационная анестезия в гинекологии | 1 500 ₽ |
| Кардиотокография плода | 5 200 ₽ |
| Вульвоскопия | 3 800 ₽ |
| Получение влагалищного мазка | 550 ₽ |
| Получение соскоба с шейки матки | 770 ₽ |
| Получение соскоба с шейки матки на онкоцитологию | 1 400 ₽ |
| Резекция малых половых губ | 7 200 ₽ |
| Введение акушерского разгружающего поддерживающего кольца (пессария) | 5 700 ₽ |
| Извлечение акушерского разгружающего поддерживающего кольца (пессария) | 4 400 ₽ |
| Снятие швов с шейки матки | 5 200 ₽ |
| Удаление инородного тела из влагалища | 3 000 ₽ |
| Рассечение девственной плевы | 36 000 ₽ |
| Снятие послеоперационных швов (лигатур) | 4 300 ₽ |
| Раздельное диагностическое выскабливание цервикального канала | 10 200 ₽ |
| Введение лекарственных препаратов интравагинально | 4 400 ₽ |
| Тампонирование лечебное влагалища | 1 500 ₽ |
| Гистеросальпингография | 14 300 ₽ |
| Внутривлагалищное воздействие ультразвуком при заболеваниях женских половых органов без лекарственного препарата | 5 800 ₽ |
| Внутривлагалищное воздействие ультразвуком при заболеваниях женских половых органов с лекарственным препаратом | 6 500 ₽ |
| Биопсия тканей матки (пайпель биопсия) | 8 600 ₽ |
| Введение внутриматочной спирали | 9 600 ₽ |
| Введение внутриматочной спирали (включая стоимость ВМС) | 12 900 ₽ |
| Введение внутриматочной спирали системы Мирена (без стоимости спирали) | 9 600 ₽ |
| Удаление внутриматочной спирали | 5 200 ₽ |
| Удаление внутриматочной спирали (осложненное) | 8 500 ₽ |
| Радиоволновая терапия шейки матки | 28 600 ₽ |
| Гистерография | 13 400 ₽ |
| Кольпоскопия | 3 000 ₽ |
| Кольпоскопия расширенная | 6 500 ₽ |
| Пункция заднего свода влагалища | 8 600 ₽ |
| Петлевая конизация шейки матки радиочастотным методом, без стоимости гистологического исследования (1 степень сложности) | 21 500 ₽ |
| Петлевая конизация шейки матки радиочастотным методом, без стоимости гистологического исследования (2 степень сложности) | 28 600 ₽ |
| Лечение эрозии шейки матки солковагином, включая стоимость препарата (1 процедура) | 7 200 ₽ |
| Лечение эрозированного эктропиона шейки матки радиохирургическим методом (1 степень сложности) | 36 000 ₽ |
| Лечение эрозированного эктропиона шейки матки радиохирургическим методом (2 степень сложности) | 51 000 ₽ |
| Марсупиализация бартолиновой железы | 36 000 ₽ |
| Наложение швов на шейку матки, влагалище, промежность | 14 500 ₽ |
| Биопсия шейки матки, вульвы, влагалища радиохирургическим методом | 21 600 ₽ |
| Биопсия шейки матки, вульвы, влагалища при помощи конхотома | 12 900 ₽ |
| Удаление доброкачественных новообразований наружных половых органов под местной анестезией | 17 200 ₽ |
| Удаление кист наружных половых органов | 21 600 ₽ |
| Биоревитализация влагалища и вульвы | 39 000 ₽ |
| Гидросонография | 16 200 ₽ |
| Подготовка к гидросонографии | 8 700 ₽ |
| Цервикоскопия | 10 200 ₽ |
| Цервикоскопия с удалением полипа цервикального канала (без стоимости гистологического исследования) | 14 300 ₽ |
| Экспресс-тест для определения подтекания околоплодных вод | 3 800 ₽ |
| Кольпоскопическая биопсия с выскабливанием цервикального канала | 8 600 ₽ |
| Комплексная обработка влагалища с введением лекарственных препаратов | 4 400 ₽ |
| Взятие посева на флору с чувствительностью к антибиотикам | 2 000 ₽ |
| Взятие материала на исследование | 1 400 ₽ |
| Взятие материала на гистологическое исследование | 5 200 ₽ |
| Взятие материала на исследование ПЦР | 1 400 ₽ |
| Лечебная обработка влагалища и шейки матки | 1 500 ₽ |
| Тампонада влагалища | 3 000 ₽ |
| Уксусная проба (диагностическая оценка состояния слизистой шейки матки) | 1 500 ₽ |
| Шиллер-тест (диагностическая оценка состояния слизистой шейки матки) | 1 500 ₽ |
| Лазерное омоложение вульвы и кожи наружных половых органов (1 процедура) | 32 900 ₽ |
| Прижигание кондилом солковагином, без стоимости препарата (1 процедура) | 6 500 ₽ |
| Радиохирургическое лечение эрозии шейки матки до 2 см в диаметре (1 степень сложности) | 21 600 ₽ |
| Радиохирургическое лечение эрозии шейки матки более 2 см в диаметре (2 степень сложности) | 36 000 ₽ |
| Удаление кисты бартолиновой железы | 44 000 ₽ |
| Удаление кисты влагалища | 53 000 ₽ |
| Удаление папиллом на вульве и промежности радиоволновой петлей | 12 000 ₽ |
| Удаление полипа цервикального канала | 21 600 ₽ |
| Удаление единичных кондилом, папиллом в вульве, во влагалище и в промежности радиоволновым методом (1-5 элементов) | 10 600 ₽ |
| Удаление кондилом, папиллом в вульве, во влагалище и в промежности радиоволновым методом (6-10 элементов) | 12 900 ₽ |
| Удаление кондилом, папиллом в вульве, во влагалище и в промежности радиоволновым методом (11-15 элементов) | 20 200 ₽ |
| Удаление контрацептивного кольца | 2 200 ₽ |
| Обработка послеоперационных ран | 2 900 ₽ |
| Ножевая конизация шейки матки с наложением швов, без стоимости гистологического исследования | 43 000 ₽ |
| Ректовагинальный осмотр | 1 500 ₽ |
| Проведение тестов функциональной диагностики | 1 400 ₽ |
| Лазерное удаление единичных кондилом, папиллом в вульве, во влагалище и в промежности | 13 800 ₽ |
| Лазерное удаление кондилом, папиллом в вульве, во влагалище и в промежности (6-10 элементов) | 17 200 ₽ |
| Лазерное удаление кондилом, папиллом в вульве, во влагалище и в промежности (11-15 элементов) | 27 500 ₽ |
| Лазерный лифтинг влагалища | 35 000 ₽ |
| Лазерный лифтинг вульвы и влагалища | 52 000 ₽ |
| Лазерная пластическая коррекция наружных половых органов | 25 800 ₽ |
| Лазерная вапоризация шейки матки | 27 500 ₽ |
| Импульсная магнитотерапия нервно-мышечного аппарата тазового дна с применением системы экстракорпоральной магнитной стимуляции BTL Emsella, 1 процедура | 5 500 ₽ |
| Импульсная магнитотерапия нервно-мышечного аппарата тазового дна с применением системы экстракорпоральной магнитной стимуляции BTL Emsella, 6 процедур | 29 700 ₽ |
| Импульсная магнитотерапия нервно-мышечного аппарата тазового дна с применением системы экстракорпоральной магнитной стимуляции BTL Emsella, 10 процедур | 50 000 ₽ |
| Диагностическая гистероскопия | 15 100 ₽ |
| Полипэктомия и выскабливание слизистой цервикального канала | 19 500 ₽ |
| Выскабливание цервикального канала с биопсией шейки матки | 25 000 ₽ |
| Конизация шейки матки | 35 100 ₽ |
| Вскрытие абсцесса бартолиновой железы | 25 000 ₽ |
| Экстирпация матки с придатками и тазовой лимфаденэктомией лапароскопическая | 390 000 ₽ |
| Лапароскопия диагностическая | 160 000 ₽ |
| Лапароскопия диагностическая (дополнение к операции) | 110 000 ₽ |
| Рассечение и иссечение спаек женских половых органов лапароскопическое | 160 000 ₽ |
| Конизация шейки матки с выскабливанием цервикального канала | 110 000 ₽ |
| Удаление придатков матки двухстороннее лапаротомическое | 230 000 ₽ |
| Удаление большого сальника лапаротомическое | 200 000 ₽ |
| Консервативная миомэктомия (энуклеация миоматозных узлов) лапароскопическая (1 степень сложности) | 230 000 ₽ |
| Консервативная миомэктомия (энуклеация миоматозных узлов) лапароскопическая (2 степень сложности) | 280 000 ₽ |
| Консервативная миомэктомия (энуклеация миоматозных узлов) лапароскопическая (3 степень сложности) | 320 000 ₽ |
| Гистерорезектоскопия (1 степень сложности) | 105 000 ₽ |
| Гистерорезектоскопия (2 степень сложности) | 120 000 ₽ |
| Гистерорезектоскопия (3 степень сложности) | 135 000 ₽ |
| Лапароскопическая транспозиция яичников | 210 000 ₽ |
| Экстирпация матки без придатков лапароскопическая | 375 000 ₽ |
| Экстирпация матки с маточными трубами лапароскопическая | 380 000 ₽ |
| Экстирпация матки с придатками, удаление большого сальника лапароскопическое | 600 000 ₽ |
| Экстирпация матки с придатками лапароскопическая (1 степень сложности) | 350 000 ₽ |
| Экстирпация матки с придатками лапароскопическая (2 степень сложности) | 375 000 ₽ |
| Экстирпация матки с придатками лапароскопическая (3 степень сложности) | 390 000 ₽ |
| Надвлагалищная ампутация матки лапароскопическая, сакровагинопексия | 680 000 ₽ |
| Надвлагалищная ампутация матки лапаротомическая, сакровагинопексия | 470 000 ₽ |
| Экстирпация матки с придатками лапароскопическая с тазовой лимфодиссекцией | 440 000 ₽ |
| Консервативная миомэктомия (энуклеация миоматозных узлов) лапаротомическая (1 степень сложности) | 270 000 ₽ |
| Консервативная миомэктомия (энуклеация миоматозных узлов) лапаротомическая (2 степень сложности) | 295 000 ₽ |
| Консервативная миомэктомия (энуклеация миоматозных узлов) лапаротомическая (3 степень сложности) | 320 000 ₽ |
| Радикальная абдоминальная трахелэктомия лапаротомическая | 450 000 ₽ |
| Радикальная брюшная гистерэктомия лапаротомическая | 420 000 ₽ |
| Сакровагинопексия лапаротомическая | 320 000 ₽ |
| Парааортальная лимфодиссекция лапаротомическая | 375 000 ₽ |
| Влагалищная тотальная гистерэктомия (экстирпация матки) без придатков | 230 000 ₽ |
| Влагалищная тотальная гистерэктомия (экстирпация матки) без придатков с леваторопластикой | 260 000 ₽ |
| Влагалищная тотальная гистерэктомия (экстирпация матки) с придатками | 250 000 ₽ |
| Влагалищная тотальная гистерэктомия (экстирпация матки) с маточными трубами | 240 000 ₽ |
| Определение сигнальных лимфоузлов при онкогинекологических заболеваниях лапароскопическое (дополнение к операции) | 167 000 ₽ |
| Слинговая операция при стрессовом недержании мочи (TVT-О) | 200 000 ₽ |
| Слинговая операция при стрессовом недержании мочи (дополнение к операции, TVT-О) | 160 000 ₽ |
| Передняя, задняя кольпорафия (кольпоперинеолеваторопластика) | 255 000 ₽ |
| Передняя кольпорафия | 140 000 ₽ |
| Задняя кольпорафия | 140 000 ₽ |
| Лимфаденэктомия парааортальная лапароскопическая | 320 000 ₽ |
| Определение «сторожевых» лимфатических узлов при онкогинекологических заболеваниях лапароскопическое | 300 000 ₽ |
| Дриллинг яичников (при бесплодии) лапароскопический | 190 000 ₽ |
| Стерилизация маточных труб лапароскопическая | 130 000 ₽ |
| Тубэктомия лапароскопическая | 180 000 ₽ |
| Лимфаденэктомия тазовая (с одной стороны) лапароскопическая | 226 000 ₽ |
| Лимфаденэктомия тазовая (с двух сторон) лапароскопическая | 260 000 ₽ |
| Тотальная гистерэктомия (экстирпация матки) с придатками лапаротомическая (1 степень сложности) | 240 000 ₽ |
| Тотальная гистерэктомия (экстирпация матки) с придатками лапаротомическая (2 степень сложности) | 270 000 ₽ |
| Тотальная гистерэктомия (экстирпация матки) с придатками лапаротомическая (3 степень сложности) | 300 000 ₽ |
| Тотальная гистерэктомия (экстирпация матки) с придатками лапаротомическая с удалением большого сальника | 335 000 ₽ |
| Удаление большого сальника лапаротомическое (дополнение к операции) | 95 000 ₽ |
| Удаление кисты яичника одностороннее лапароскопическое | 220 000 ₽ |
| Удаление кисты яичника двухстороннее лапароскопическое | 250 000 ₽ |
| Удаление придатков матки одностороннее лапароскопическое | 230 000 ₽ |
| Удаление придатков матки двухстороннее лапароскопическое | 260 000 ₽ |
| Лимфаденэктомия тазовая лапаротомическая односторонняя | 270 000 ₽ |
| Лимфаденэктомия тазовая лапаротомическая двухсторонняя | 320 000 ₽ |
| Удаление кисты бартолиновой железы (1 степень сложности) | 60 000 ₽ |
| Удаление кисты бартолиновой железы (2 степень сложности) | 90 000 ₽ |
| Удаление кисты бартолиновой железы (3 степень сложности) | 130 000 ₽ |
| Ушивание влагалища (1 степень сложности) | 20 000 ₽ |
| Ушивание влагалища (2 степень сложности) | 40 000 ₽ |
| Ушивание влагалища (3 степень сложности) | 140 000 ₽ |
| Ушивание влагалища (4 степень сложности) | 170 000 ₽ |
| Гименопластика (восстановление девственной плевы) | 110 000 ₽ |
| Удаление новообразования вульвы (1 степень сложности) | 93 000 ₽ |
| Удаление новообразования вульвы (2 степень сложности) | 160 000 ₽ |
| Удаление новообразования вульвы (3 степень сложности) | 310 000 ₽ |
| Удаление новообразования вульвы (4 степень сложности) | 590 000 ₽ |
| Рассечение спаек, хромогидротубация лапароскопические | 140 000 ₽ |
| Хромогидротубация лапароскопическая (дополнение к операции) | 90 000 ₽ |
| Пластика малых половых губ (лабиопластика) | 65 000 ₽ |
| Сакровагинопексия лапароскопическая | 300 000 ₽ |
| Установка word катетера при кистах, абсцессах бартолиневой железы | 53 000 ₽ |
| Лимфаденэктомия тазово-забрюшинная | 93 000 ₽ |
| Лимфаденэктомия абдоминальная | 93 000 ₽ |
| Резекция большого сальника с использованием видеоэндоскопических технологий | 109 000 ₽ |
| Резекция яичника с использованием видеоэндоскопических технологий | 108 000 ₽ |
| Удаление новообразования влагалища | 93 000 ₽ |
| Хирургическая дефлорация | 35 000 ₽ |
| Оперативное вмешательство опухолей малого таза (1 степень сложности) | 80 000 ₽ |
| Оперативное вмешательство опухолей малого таза (2 степень сложности) | 150 000 ₽ |
| Оперативное вмешательство опухолей малого таза (3 степень сложности) | 280 000 ₽ |
| Оперативное вмешательство опухолей малого таза (4 степень сложности) | 400 000 ₽ |
| Оперативное вмешательство опухолей малого таза (5 степень сложности) | 500 000 ₽ |
Комплексные программы
8 советов по выбору шипов для гусениц
Поиск правильной пары шипов для гусениц может показаться сложной задачей для тех, кто впервые занимается легкой атлетикой, но после того, как вы потратите немного времени на изучение того, какие шипы подойдут для каждое событие, это не должно быть.
В трековых шипах нет никакой магии или колдовства, простое объяснение заключается в том, что более легкая и жесткая пара обуви поможет вам улучшить свое время на любой дистанции. Многие производители будут создавать специальные шипы для каждой группы событий, и в любом работающем специализированном магазине есть сотрудники, хорошо разбирающиеся в преимуществах и недостатках каждой конструкции.
Например, шиповки для спринта будут иметь жесткую пластину под всей ступней и будут способствовать бегу на носках, чтобы обеспечить максимальное движение вперед во время соревнования. Недостатком этих кроссовок является то, что они не подходят для гонок на более длинные дистанции, так как удар по ноге будет отдавать предпочтение мощности, а не экономии. С другой стороны, шиповки для беговых дорожек для дальних и средних дистанций будут иметь тонкую пятку и обеспечивать минимальную амортизацию для стопы, что позволит владельцу использовать их в этих более длительных гонках.
Ваше мероприятие
Знайте, в какой дисциплине соревнуется спортсмен.
Для легкоатлетов старшего школьного и старшего возраста это должно быть очевидно в первые несколько недель тренировок и, безусловно, перед первым соревнованием. Для более молодых спортсменов, которые, возможно, все еще находятся на стадии развития, определить специализацию вида спорта может быть не так просто. Если нет специальной специализации для молодых спортсменов, лучшим выбором будет ошибиться в сторону осторожности и амортизации и выбрать шипы, подходящие для соревнований на расстоянии. У этого также есть дополнительное преимущество, позволяющее спортсмену выбирать, какие соревнования ему или ей нравятся в более позднее время. Поскольку спринтерские шипы требуют сильных голеней, чтобы оставаться на подушечке стопы, более молодой спортсмен может оказаться в невыгодном положении, используя их для таких соревнований, как бег на 400 м, если они еще не полностью развили эти мышцы.
Примерка
Примерка трековых шипов в магазине перед покупкой. В любом специализированном магазине беговых товаров следует ожидать или даже поощрять примерку новой обуви перед ее покупкой.
Если в магазине есть место для пробежки, это будет отличная возможность убедиться, что шипы гусеницы подходят правильно, когда они используются, а не просто стоят.
Настройка посадки
Определите желаемую посадку. Установка шипов гусеницы невероятно индивидуальна. Даже среди спортсменов-легкоатлетов высокого уровня существуют разные мнения о том, что лучше всего подходит. Некоторым бегунам нравится очень плотное прилегание, и они будут носить полноразмерный пуховик или больше. Другие предпочитают посадку, аналогичную тренировочной обуви, и выбирают тот же размер, что и их кроссовки, или даже немного больше. Шипы должны быть не более просторными, чем кроссовки, но пальцы ног спортсмена должны иметь возможность двигаться и не чувствовать защемления или тесноты в передней части обуви.
В носках или без них
Решите, будут ли шипы использоваться с носками или без них. Опять же, это еще один спорный момент для спортсменов элитного уровня. Некоторые спортсмены утверждают, что ношение беговых шиповок без носков позволяет им лучше чувствовать беговую дорожку и лучше фиксирует ноги в обуви.
Другие будут носить носки, чтобы избежать потенциальных проблем с мозолями или ожогами от трения. Выбор довольно незначителен, поскольку олимпийские медали завоевали оба лагеря. Рекомендуется решить, будут ли шипы носиться с носками или нет, прежде чем принимать решение о размере, потому что даже самая тонкая пара спортивных носков может изменить посадку беговых шипов. В специализированных магазинах для бега должны быть ультратонкие нейлоновые чулки для примерки обуви без носков. Если носки надеваются для участия в гонках, для примерки следует использовать ту же пару.
Обкатка
Обязательно обкатайте шипы гусеницы перед гонкой на них. Совершенно новая пара шиповок, несомненно, будет иметь некоторые горячие точки или участки с высоким трением, поэтому гонка в них без какой-либо обкатки может быть плохой новостью, как понял Датан Ритценхайн, когда он порвал ногу во время гонки на неношеных шипах. . Выполнение 3-4 легких тренировок или подходов поможет шипам лучше прилегать к ноге, а если есть проблемные зоны, небольшое количество вазелина или другого средства против натирания поможет облегчить проблему в день гонки.
Экономия денег
Большинство производителей каждый год выпускают новые модели гусеничных шипов, но не сильно меняют конструкцию. Если в специализированном магазине есть какие-либо модели прошлых лет, скорее всего, они значительно дешевле, чем текущие модели. Подержанные шипы для гусениц могут быть еще одним вариантом экономии денег, но в этой области действуйте осторожно. Так же, как и тренировочная обувь, шиповки могут со временем выйти из строя, а покупка бывших в употреблении шипов может подвергнуть спортсмена большему риску получения травмы.
Количество шипов
На пластине с шипами в паре шипов может быть различное количество шипов в зависимости от назначения обуви. Шипы для спринта обычно имеют максимально допустимое количество, которое в настоящее время составляет 8. Шипы для дистанций будут иметь меньше, обычно где-то между 5 и 7. Шипы для гусеницы никогда не следует надевать, не вставив предварительно штифты или заготовки для шипов.
Нужно совсем немного, например, небольшой кусочек гравия, чтобы повредить резьбу в отверстии и сделать невозможным вставить шипы, когда это необходимо.
Extra Extra
Помимо того, что перед использованием убедитесь, что все отверстия в пластине для шипов закрыты, рекомендуется носить с собой несколько дополнительных шипов и бланков в сумке для разминки. Некоторые дорожки требуют использования пробелов, в то время как другие ограничивают количество разрешенных шипов. С дополнительными шипами и бланками в сумке для разминки изменение конфигурации шипов не займет много времени. При замене шипов штифты следует вставлять лишь немного дальше места, где вращение становится тугим. Дальше возникает риск повреждения резьбы или удара по стельке.
Частота гонок, а также то, для каких соревнований предназначены шипы, определяют, насколько быстро шипы будут изнашиваться. Хорошее эмпирическое правило — заменять их каждые два сезона. Хотя может показаться, что это может стать дорогим, это гораздо дешевле, чем получить травму в гонке на паре изношенных шипов.
Часть стоимости можно уменьшить, найдя распродажи той же модели в конце сезона или купив идентичную модель через оптового продавца в Интернете. Если вы сомневаетесь в обновлении шипов, проконсультируйтесь с сотрудником специализированного магазина беговых товаров, так как они смогут ответить практически на любой вопрос о разнице между новыми и предыдущими моделями шипов.
Пожалуйста, поделитесь этой статьей, чтобы она была полезна другим.
Как установить шипы гусеницы | Направляющие для снаряжения
Наши главные советы по выбору подходящих шипов и обуви для легкой атлетики для вашего мероприятия.
Обувь для легкой атлетики — важная составляющая, позволяющая вывести свои спортивные результаты на новый уровень. Независимо от того, являетесь ли вы спринтером, прыгуном, бегуном с барьерами или метателем, есть обувь, специально разработанная для улучшения ваших результатов в каждом виде спорта. В целом, шиповки для легкой атлетики подходят более плотно, чем традиционные кроссовки, но знание того, какой тип шипов вам нужен, поможет вам найти идеальную посадку для вашего конкретного мероприятия.
Если вы не уверены, какой тип обуви для легкой атлетики вам нужен, прочитайте наше руководство о том, какой тип шипов лучше всего подходит для вас.
Найдите размер кроссовок
Знание размера беговых кроссовок — это первый шаг к подбору шипов для беговой дорожки. Начиная с вашего обычного размера кроссовок, вы помогаете сосредоточиться на правильной посадке, избавляясь от догадок. Следуйте нашему руководству о том, как измерить ногу, чтобы определить правильный размер кроссовок.
Подгонка шипов для трека: перчатка или тапочки
Теперь, когда вы знаете свой размер кроссовок, вы можете применить его, чтобы найти размер шипов для беговой дорожки. Они будут более плотными, чем стандартные кроссовки, и попадут в категорию , похожую на перчатку, или , похожую на тапочки, . Эти профили предлагают различные преимущества, характерные для каждого события.
Подходит для перчаток
Перчаточная посадка — самый плотный профиль для шипов.
| Дисциплина | Событие | Магазин |
| Спринт: | Спринтерские эстафеты 100 м, 200 м, 400 м, 4х100 и 4х400. | Мужские Женский |
| Препятствие: | 100 м с барьерами (мужчины) 110 м с барьерами (мужчины), 100 м с барьерами (женщины), 400 м с барьерами | Мужские Женский |
| Прыжок: | Прыжки в длину, тройной прыжок, прыжок в высоту, прыжки с шестом | Мужские Женский |
| Бросок: | Диск, молот, дробь, копье | Мужские Женский |
Тапочки подходят
Посадка в стиле тапочек описывает более непринужденную посадку для шипов гусеницы.
