Сок из сельдерея как приготовить: Сок из сельдерея для похудения

Содержание

Как сделать сок из сельдерея

Если вы хотите обогатить свой организм витаминами, укрепить иммунитет и просто восполнить запас жизненных сил, попробуйте сок сельдерея – польза этого напитка даже выше, чем у корней или стеблей свежего растения! Известно, что сок усваивается намного быстрее, проникая в клетки нашего организма через кровь и лимфу. Все важные витамины и необходимые микроэлементы вы получаете незамедлительно, а полезные свойства сельдерея проявляются в полном объеме.

Что содержит в себе сок сельдерея – стоит ли его пить?

Для приготовления свежевыжатого сока можно использовать любые части растения, будь то зеленая листва, волокнистые черешки или ароматный корнеплод. К примеру, целебные свойства корня сельдерея, сконцентрированные в густом соке, в полной мере оценят мужчины, а освежающий сок из зелени поможет представительницам прекрасного пола сохранить упругость кожи и привести в порядок фигуру. Не случайно сок сельдерея так часто рекомендуется при диетическом питании.

В непримечательном с виду растении скрывается множество важных витаминов и микроэлементов: витамины группы В, улучшающие волосы и кожу, провитамин А, незаменимый в борьбе с инфекциями витамин С, калий, фосфор, цинк и т.д.

Видео про пользу и вред сока сельдерея

Сельдерей помогает справиться с различными заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы, очищает кровь, поднимает тонус и повышает иммунитет, благотворно влияет на пищеварение и водно-солевой обмен, усиливает работоспособность и умственную деятельность. Прочитав статью на нашем сайте, вы поймете, чем полезен сок сельдерея для женщин и мужчин, и почему блюда с добавлением этого овощного растения обязательно присутствовали на столах таких известнейших любвеобильных персон, как Джакомо Казанова и Мадам де Помпадур.

Мочегонное действие сока помогает выводить избыточную жидкость, которая часто и является причиной полноты

Ко всему прочему, свежевыжатый сок из сельдерея помогает приобрести превосходную фигуру. Преимущества диеты с соком из сельдерея:

нет необходимости подсчитывать калории и тщательно следить за количеством съеденного благодаря отрицательной калорийности сельдерея – энергии организм потратит на переваривание пищи больше, чем получит;
мочегонное действие сока помогает выводить избыточную жидкость, которая часто и является причиной полноты;
сельдерей эффективно устраняет из организма вредные вещества и радиоактивные элементы;
флавоноиды способствуют общему улучшению работы организма;
энзимы обеспечивают лучшее усвоение пищи и приводят в порядок процесс пищеварения, при этом организм экономит собственные ресурсы, дольше оставаясь молодым.

Диета, основанная на сельдерее, вдвойне полезна потому, что вместе с избавлением от лишних сантиметров вы обогащаете свой организм всеми необходимыми веществами. А значит, при такой диете ваши ногти не начнут ломаться, и волосы не станут безжизненными. Скорее наоборот, их состояние заметно улучшится.

Пожилым людям и тем, у кого здоровье значительно ослаблено, сок сельдерея желательно употреблять очень осторожно

Однако сок сельдерея противопоказания тоже имеет: при обострении мочекаменной болезни и заболеваний ЖКТ не рекомендуется его пить, пока не закончится лечение, и организм не придет в норму. Пожилым людям и тем, у кого здоровье значительно ослаблено, сок сельдерея желательно употреблять очень осторожно, соблюдая меру.

Приготовление сока сельдерея в домашних условиях

Самый быстрый и эффективный способ, как сделать сок из сельдерея, — воспользоваться соковыжималкой. Но поскольку сока обычно требуется совсем немного, проще натереть растение на терке, выжав сок через обычную марлю.

Сельдерей эффективно устраняет из организма вредные вещества и радиоактивные элементы

Если вам не очень нравится насыщенный вкус сока из сельдерея, смешайте его с соками овощей или фруктов. Только выбирайте компоненты осторожно, чтобы не спровоцировать нежелательную реакцию организма из-за слишком сильного эффекта. Постарайтесь не добавлять овощи, фрукты и растения с такими же свойствами, как и у сельдерея. Например, для почек будет полезен смешанный сок сельдерея и петрушки, а при нервных расстройствах добавить морковный свежевыжатый сок.

Известный же с давних пор освежающий «напиток любви» готовится так: сок корня сельдерея (100 г) смешивается соком свежей груши (50 г) и свежевыжатым яблочным соком (25 г), можно добавить яблочный уксус для вкуса (одну ст.л). Этот чудодейственный по своим свойствам напиток поднимет жизненный тонус и послужит мощным афродизиаком для обоих полов!

Видео про полезные свойства сельдерея

Как правильно употреблять свежий сок сельдерея?

Первый вопрос, который возникает у тех, кто впервые собирается попробовать сок сельдерея, — как пить столь непривычный напиток правильно? Прежде всего, не забывайте о том, что пить свежие соки во время еды не рекомендуется, так как они могут вызвать брожение в желудке и спровоцировать обострение заболеваний ЖКТ. Да и порции сока должны быть небольшими, ведь из-за обилия активных веществ несколько стаканов свежевыжатого сока могут только навредить.

Пить свежие соки во время еды не рекомендуется, так как они могут вызвать брожение в желудке и спровоцировать обострение заболеваний ЖКТ

С целью похудения и просто для улучшения пищеварения рекомендуется выпивать не более трех чайных ложек сельдереевого сока за полчаса до еды. Даже такой незначительный объем позволит за несколько недель заметно снизить вес и обрести сияющий, свежий вид, при этом вам не придется исключать из рациона любимые блюда и специально соблюдать диету. Если же вы желаете достичь большего результата, можно на некоторое время перейти на специальную сельдереевую диету, оставив в своем рационе только овощные блюда с добавлением сельдерея и фрукты. Однако не каждый желудок способен вынести такую нагрузку, поэтому без консультации опытного диетолога лучше не ставить над собой эксперименты.

Оцените статью:

[Голосов: 12 Среднее: 3.7]

Сок сельдерея по пошаговому рецепту 🌱 с фото

Кухонная техника: шнековая соковыжималка, погружной блендер.
Кухонная утварь:

разделочная доска;
нож;
чаша для жмыха;
чаша для сока;
кухонные весы;
мерный стакан;
миска;
ложка;
стаканы для готовых напитков.

Ингредиенты

Сельдерей	9 стеблей
Зеленое яблоко	3 шт.
Огурец	1 шт.
Вода	300 мл
Лайм	половинка
Киви	2 шт.
Морковь	1 шт.
Банан	1 шт.
Кефир	20-30 г
Мед	5-6 г
Корица	1-2 г
Петрушка	1 пучок

Пошаговое приготовление

Первый вариант

Вымойте и очистите 1 огурец от плодоножек. Разрежьте его на 4 части.
Очистите 1 зеленое яблоко от сердцевины, нарежьте средними ломтиками.
Промойте и нарежьте средними ломтиками 3 стебля сельдерея.
Выложите ингредиент в миску. Очистите от кожуры половинку лайма, разрежьте его на несколько частей и добавьте в миску.
По очереди загружайте составляющие в шнековую соковыжималку. Затем разбавьте полученный сок 100 мл воды.

Второй вариант

Очистите 2 киви от кожуры и разрежьте на несколько частей.
Очистите от сердцевины и нарежьте на несколько частей 2 зеленых яблока.
Разрежьте три стебля сельдерея на более мелкие части.
Загрузите ингредиенты в соковыжималку, затем разбавьте полученный сок 100 мл воды.

Третий вариант

Хорошо промойте и разрежьте на несколько частей три стебля сельдерея.
Очистите и нарежьте на средние кусочки одну крупную морковь.
Выжмите в соковыжималке пучок петрушки, нарезанную морковь и стебли сельдерея.
При помощи погружного блендера пюрируйте 1 банан в отдельной миске.
Затем добавьте к банановому пюре 1-2 г корицы, 20-30 мл кефира и 5-6 г меда.
Добавьте к пюре 100 мл воды и хорошо перемешайте все при помощи блендера до получения однородной массы.
Соедините банановое пюре и выжатый сок, хорошо перемешайте.

Все три сока готовы, лучше пить их сразу после приготовления. Приятного аппетита!

Видеорецепт

На этом видеоролике показано, как готовить сок сельдерея. Приведено три рецепта, по которым можно сделать не только полезный, но и очень вкусный напиток. Обязательно посмотрите – так вам станет гораздо понятнее, что и как делать.

Сок сельдерея – очень полезный напиток. Чаще всего его выжимают именно из стеблей, которые по своей структуре довольно водянистые. Поэтому сока всегда выходит достаточно много. При этом именно эта жидкость сохраняет в себе всю пользу растения.

В соке сельдерея содержится много витаминов, в том числе А, витамины группы В, витамины Е, С, никотиновая кислота. Также он богат микро- и макроэлементами, которые необходимы для нормальной работы всех систем и органов человеческого организма. Если к этому прибавить полезные свойства дополнительных компонентов, используемых в рецептах, недооценить полезность таких коктейлей весьма сложно.

Сок сельдерея можно пить просто так, для худеющих он заменит сладкие чаи и кофе. Можно начинать с него день, а можно использовать в качестве второго завтрака или полдника. Главное – выберите рецепт, который вам больше всего понравится, и наслаждайтесь свежим вкусом и ароматом напитка.

Какой из трех видов сока сельдерея больше всего понравился вам? Вы бы готовили его каждый день? Если вы знаете, как сделать приведенные рецепты еще вкуснее и лучше, или у вас есть свой способ приготовления этого витаминного коктейля – делитесь вашими идеями и знаниями в комментариях!

Сок из сельдерея, огуреца, имбиря, лимона и яблока рецепт с фото пошагово

Наш любимый рецепт зеленого сока, всего 7 ингредиентов! Невероятно освежающий, питательный и вкусный. Кроме того, советы по приготовлению сока, методы ухода и рекомендации по приготовлению соковыжималки. Разделочная доска со стаканами зеленого сока и ингредиентами, использованными для ее приготовления .

Ингредиенты (На 2 чел.)

0,5 шт. измельченный сельдерей стеблевой

1 органический огурец, нарезанный
1 горсть органической петрушки, разрезанной пополам
1/2 пучка капусты кале, разрезанной на треть
7,5 см кусок имбиря, нарезанный
1 небольшое органическое зеленое яблоко, нарезанное
1 средний лимон, очищенный и нарезанный ломтиками (сохраните кожуру для других рецептов)

Как приготовить Сок из сельдерея, огуреца, имбиря, лимона и яблока рецепт пошагово

1. Промойте и высушите ваши продукты. Подготовьте все к соковыжималке — нарезать овощи на кусочки, достаточно маленькие, чтобы их можно было легко уложить в желоб соковыжималки. Очистите все цитрусовые от кожуры, так как они могут быть трудны для обработки соковыжималкой, что препятствует приготовлению сока. 2. Включите машину и пропустите все ингредиенты через соковыжималку, используя при необходимости проталкиватель. Мы рекомендуем начинать с сельдерея, огурца, трав, зелени и заканчивать имбирем, яблоком и лимоном. Кажется, что яблоки и лимоны делают последний проход через соковыжималку и выталкивают любые упрямые остатки, которые могли застрять. 3. Наслаждайтесь немедленно или перелейте в банку, хорошо запечатайте и поставьте в холодильник на 24-48 часов. Питательные вещества наиболее эффективны при потреблении как можно скорее после приготовления сока. Не подходит для морозильной камеры.

Видео рецепт смотрите ниже 👇

Нравиться

Клас

Лайк

МойМир

Пин

Твитнуть

Наталья

Похожие рецепты

Сок из сельдерея и моркови

Свежевыжатый сок — это отличный способ получить необходимые витамины и питательные вещества для вашего организма. Многие, у кого есть соковыжималка дома, согласятся, что ничто не сравниться со свежеприготовленным соком из овощей или фруктов в плане цвета, вкуса, аромата и пользы.

Сок сельдерея и моркови

Итак, сегодня мы предлагаем вам приготовить сок сельдерея и моркови. Это достаточно популярный вариант смешения соков, позволяющий получить восхитительный свежий вкус и все питательные вещества.

Комментарий: добавление сельдерея к морковному соку это основная изюминка этого рецепта. Даже если вы не любитель сельдерея, наверняка вас удивит аромат и свежесть, которую привносит сельдерей в этот сок.

Чем же полезны выбранные ингредиенты?

Чем полезен сок моркови и сельдерея

Пять интересных фактов о моркови:

улучшает зрение;
помогает предотвратить болезни сердца;
богата антиоксидантами;
помогает вывести токсины из организма;
1 чашка сока содержит 407,6% дневной нормы витамина А

Пять интересных фактов о сельдерее:

помогает улучшить иммунную систему;
снижает кровяное давление;
является противовоспалительным;
помогает снизить уровень холестерина;
отличный источник витаминов

Как приготовить сок сельдерея и моркови

Для приготовления сока вам понадобиться:

Ингредиенты

3 больших Моркови;
1 большой стебель сельдерея.

Инструкции достаточно просты. Вымойте и при необходимости почистите ингредиенты, бросьте их в вашу соковыжималку и выжмете сок. Перелейте сок в бокалы и пейте сразу сразу же.

Название рецепта

Сок из сельдерея и моркови

Опубликован

2014-08-28

Время приготовления

Общее ремя

Средний рейтинг

Поделиться в социальных сетях

состав, польза и вред, приготовление сока из сельдерея

Сок из сельдерея относится к витаминизированным овощным напиткам, приготовленный путем отжима стеблей, корней и листьев растения. Он имеет тонкий пикантный аромат. Благодаря множеству полезных свойств, сок ценного растения ценили еще в древности.

Исторический факт! Женщины Древней Греции употребляли сок из сельдерея для продления своей молодости, красоты и привлекательности. А для победителей разных соревнований, листьями сельдерея украшали триумфальные ворота.
А вы знали? Что сельдерейный сок считается сильным афродизиаком, который повышает мужскую силу и его принимают в качестве профилактики от простатита и мужских болезней.

Состав

Сок из сельдерея содержит целый кладезь полезных веществ:

аминокислоты;
флавоноиды;
структурированную воду;
эфирные масла;
клетчатку;
витамин А;
витамины группы В;
витамин РР;
витамин Н;
витамин Е;
витамин С;
хлор;
серу;
цинк;
магний;
хром;
калий;
селен;
цинк;
кальций;
железо;
медь;
натрий;
марганец;
фтор;
бор;
молибден;
фосфор;
литий;
никель;
ванадий;
алюминий;
кобальт.

Полезные свойства

Сок из сельдерея, благодаря ценному составу полезных элементов, обладает мощными целебными качествами:

Нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, поднимает уровень гемоглобина и хорошо очищает кровь.
Благодаря наличию витамина С напиток является хорошей профилактикой простудных заболеваний, поддерживает работу иммунной системы.
Проводит природную очистку организма от токсинов, шлаков и вредных отложений.
Один стакан свежевыжатого сока сельдерея поможет избавиться от стрессового состояния, поднять настроение и работоспособность.
Оказывает благоприятное воздействие на работу нервной системы.
Рекомендуется иметь в рационе мужчин в качестве профилактики мужских болезней.
Благодаря низкой калорийности, употребление ценного напитка поможет избавиться от лишнего веса. Его часто используют в диетическом меню.
Сок, приготовленный из корня сельдерея, используют для промывания почек.
Восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта.
Маски для лица, приготовленные на основе сока из сельдерея, отлично подтягивают и омолаживают кожу, снимают воспаления и угревую сыпь.
При втирании сока в корни волос, они станут более крепкими, густыми, шелковистыми и это поможет избавиться от перхоти и выпадения
Наличие эфирных масел оказывает противомикробное действие, а также сок полезно вдыхать.
Сельдерейный сок является хорошей защитой и профилактикой инфарктов, инсультов и тромбофлебита.
Употребление напитка помогает регулировать водно-солевой баланс организма и улучшать обмен веществ.

Совет! Свежевыжатый сельдерейный сок рекомендуют принимать как антиникотиновое средство. Наличие большого количества аскорбиновой кислоты будет не давать никотину ее разрушить, что поможет избавиться от никотиновой зависимости.

Вредные свойства

Не рекомендуется употреблять сок из сельдерея:

людям, страдающим ожирением;
физически слабым и людям преклонного возраста;
при заболеваниях щитовидной железы, печени и варикозом;
при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах;

Как приготовить

Получить сок из сельдерея можно, пропустив любые части растения через соковыжималку. Также можно использовать мясорубку или терку, после чего полученную натертую массу нужно отжать через марлю.

Целебные свойства присущи не только стеблям и листьям, но и корнеплоду. Поэтому полезными качествами обладает сок, приготовленный из любых частей сельдерея.

Как употреблять

Так как в чистом виде сок из сельдерея имеет специфический привкус, его можно отлично сочетать с яблочным, морковным, апельсиновым или грушевым соком, и он будет не таким насыщенным. Лучше принимать такой витаминный коктейль с утра за 20 мин. до еды.

В качестве диетического напитка хорошо подойдет смузи, приготовленный из ценного растения и смешанный с другими ингредиентами.

При запорах рекомендуют принимать по 100 г сельдерейного сока натощак, при проблемах с желудком необходимо употреблять по три чайные ложки за 20 мин. перед приемом пищи.

Чтобы улучшить сон советуют в 100 мл сока сельдерея добавить одну ч. л. меда.

Энергетическая ценность продукта (Соотношение белков, жиров, углеводов):

Белки: 0.65г. ( &Tilde; 2,6 кКал)

Жиры: 0.25г. ( &Tilde; 2,25 кКал)

Углеводы: 4.75г. ( &Tilde; 19 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 8% | 7% | 61%

Почему полезно пить сок из сельдерея | Vogue Ukraine

Говорят, что употребляя сельдерей сжигается больше калорий, чем содержится в самом растении. Сейчас популярность этих зеленых стеблей выходит на новый уровень, ведь такие знаменитости, как Наоми Кэмпбелл, Гвинет Пэлтроу и Миранда Керр пьют сок из сельдерея в огромных количествах, не забывая делиться своей привычкой в Инстаграм. На самом деле, хештег #celeryjuice насчитывает более 170 000 постов на просторах ресурса, а в мире не осталось миллениалов, которые бы не интересовались пользой чудо-овоща. Так действительно ли сельдерей настолько полезен или это очередной тренд от healthy-сообщества?

«Сельдерей – овощ с высоким содержанием воды, что делает его довольно увлажняющим продуктом», – говорит сертифицированный диетолог Роза Саунт, соавтор разрушающей мифы о питании книги Is Butter A Carb?. «Сельдерей так же является источником клетчатки, которую любит наш кишечник». Добавьте сюда еще витамины (К, А, С), калий и фолиевую кислоту, которые содержатся в сельдерее, плюс целую группу антиоксидантов, и вы получите довольно здоровую закуску – на месте которой, к слову, может оказаться любой овощ. И сейчас, когда польза сельдерея очевидна, возникает другой вопрос – почему теперь мы превращаем его в сок?

В придачу к росту популярности сока сельдерея в мире велнеса, увлечение этим продуктом началось с человека по имени Энтони Уильям, который известен, как Medical Medium («медиум медицины»). В статье для сайта Гвинет Пэлтроу GOOP он называет сок из сельдерея «величайшим целебным тоником всех времен» и утверждает, что этот овощ наиболее полезен именно в жидком виде. И хотя слова Уильяма звучат убедительно, не стоит забывать, что его полномочия по части медицины ничем не подтверждены, а он, к тому же, приписывает себе уникальный дар общения с призраками.

«Он утверждает, что ежедневное употребление сока сельдерея натощак способно вылечить целый ряд заболеваний, к числу которых относятся и хронические, например, прыщи, псориаз, экзема, ИБС и диабет, – отмечает Саунт. – Это определенно странно! Если мы оглянемся назад, то увидим, что он предлагает действительно простое решение сложного набора проблем, которое может показаться очень привлекательным, тем, кто чувствует беспомощность традиционной медицины». Позиция Энтони Уильяма на хорошо известной велнес-платформе понятна, ведь GOOP – это место, где читатели находятся в поиске нового современного способа улучшить свою оздоровительную рутину, а что может быть лучше и легче, чем напиток из одного ингредиента?

Photo: @goop

Сам сок делается путем измельчения стеблей сельдерея и выжимания сока из образовавшихся жмыхов. Но у медиума есть свои строгие инструкции по употреблению овоща! Стебли нельзя есть просто так; сельдерей должен иметь консистенцию сока и пить его нужно натощак; органический сельдерей считается очевидным плюсом, и его нужно готовить свежим, а принимать немедленно. «Эти строгие инструкции как-будто узаконивают его метод, граничащий с безумием, – комментирует деятельность медиума Саунт. – Он обращается к авторитету, а не доказательствам, утверждая, что знает положение вещей лучше, чем это сделала наука – звучит довольно убедительно и почти невозможно спорить против очевидной логики. Чтобы делать подобные заявления, нужны реальные доказательства, а одобрения знаменитостей в таком случае недостаточно».

Дело в том, что даже если в овоще содержится мало сахара, то во время приготовления из него сока, концентрация сахара в нем становится выше, чем если бы вы просто его ели. В процессе приготовления сока так же удаляется клетчатка, вместе с которой из такого овоща, как сельдерей, уходит наибольшая часть всего полезного. Нельзя забывать так же и о размере порции. Медиум рекомендует употреблять поллитра сока каждый день, когда 150 мл – рекомендуемая правительственная норма (и это очень маленький стакан).

Независимо от вашей позиции, употребление сельдерея небольшими порциями вам не навредит. Но громкие заявления о том, что он может вылечить болезни и помочь пищеварению являются однобокими, ведь нет никаких реальных доказательств, помимо ярких фотографий в Инстаграм. «Сок сельдерея может присутствовать в разнообразной, сбалансированной диете, но если люди начинают пить сок из-за его целебных свойств и отказываются от проверенной медицинской терапии, то такое решение, основанное на дезинформации, может привести к нанесению вреда своему здоровью», – подытоживает Саунт.

как приготовить сок из сельдерея

Сельдерей содержит витамины, минералы и антиоксиданты, среди которых А, С, E, B, фолат, бета-каротин, калий, натрий и магний. Сок из сельдерея помогает бороться с воспалением, улучшает пищеварение, способствует расслаблению нервной системы и очищает кожу.

Читайте также Быстро и полезно: 5 причин начать свой день со смузи

Чтобы ощутить все преимущества сельдерея, диетологи рекомендуют начинать утро с 400 миллилитров только выжатого сока натощак. Сок из сельдерея – это лечебный, а не калорийный напиток, поэтому вам все равно придется готовить дополнительный завтрак, который обеспечит вас энергией на весь день. Но подождите хотя бы 15 минут перед тем, как принимать пищу.

Преимущества сока из сельдерея / Фото Unsplash

Так вы сможете усвоить максимально много бета-каротина, который защищает организм от повреждения клеток. Кроме того, этот овощ содержит много антиоксидантов, которые защищают кожу, помогают сохранить молодость и эластичность.

Эффективное лекарство

Сельдерей не зря попал в тренды правильного питания. Диетологи называют его «коктейлем молодости» из-за его противовоспалительных свойств. В одном стебле содержится немало фитонутриентов – растительных соединений, которые уменьшают воспаление. В традиционной китайской медицине сок сельдерея считается лечебным средством против высокого кровяного давления. А выпитый натощак, он помогает ускорить метаболизм и улучшить пищеварение.

Напиток стал популярным из-за низкой калорийности. В стебле сельдерея всего 10 калорий, две из которых сжигаются уже во время пищеварения. Из-за того, что такой сок – это преимущественно вода, он поможет вам оставаться увлажненными в течение целого дня. Это в свою очередь помогает регулировать кровяное давление, температуру тела, работу мозга и передвижение питательных веществ по организму.

Мифы о соке из сельдерея

Как приготовить сок из сельдерея / Фото Unsplash

Прежде чем перейти на соки из сельдерея, учтите, что существует несколько недостоверных утверждений, связанных с этим растением. Во-первых, существуют лишь ограниченные исследования влияния сока сельдерея на угри, диабет, и заболевания печени. Во-вторых, сок сельдерея не влияет на процесс детоксикации. Наше тело обеспечено естественной системой вывода вредных веществ, поэтому дополнительные напитки или лекарства для этого не нужны.

Как приготовить сок из сельдерея в домашних условиях

Используйте органично выращенный сельдерей, поскольку в его стеблях находится больше полезных веществ.
Вымойте стебли, нарежьте небольшими кусочками и пропустите их через соковыжималку.
Если вам не нравится насыщенный вкус чистого сельдерея, выжмите сок из моркови, помидоров и свеклы.
Для того чтобы добавить соку свежести – используйте цитрусовые, мяту или розмарин.

Детокс рецепт сока сельдерея (блендер) + ВИДЕО

Детокс рецепт сока сельдерея : узнайте удивительные преимущества сока сельдерея, как приготовить сок сельдерея в блендере и часто задаваемые вопросы!

Сок сельдерея: о чем вся суета?

Сок сельдерея — горячая тема на арене естественного здоровья прямо сейчас.

Кажется, об этом говорят все, от знаменитостей до гуру хиппи и парня у кулера с водой.

Обычно я скептически отношусь ко всему, что преподносится как чудодейственное средство от всех болезней. Однако как мама дочери, которая болела два года подряд, я была готова попробовать все, чтобы ей стало лучше.

Итак, после десятков посещений врачей, дорогостоящих анализов и сканирований и увеличения количества специалистов, у которых нет ответов, мы перешли к естественному исцелению в поисках лекарства.

Именно тогда мы обнаружили сок сельдерея.

Наше путешествие в сок сельдерея

Обратите внимание, я не диетолог, врач или какой-либо специалист по здоровью.Я просто мама с больным ребенком.

Тем не менее, употребление сока сельдерея настолько сильно изменило нашу жизнь, что я чувствую себя обязанным поделиться с вами нашей историей…

Осенью 2017 года Ава однажды пришла домой из школы с жалобами на сильную боль в животе.

Исторически сложилось так, что Ава всегда была здорова и не склонна к чрезмерной драматизме. Итак, после пары дней постоянной боли мы решили, что это , а не , просто желудочный клоп, и поехали к врачу.

В течение нескольких недель наш врач проводил все тесты на Аве… И я имею в виду ВСЕ. Однако они вернулись отрицательными.

Согласно тестам, Ава не страдала глютеновой болезнью. У нее также не было пищевой аллергии, диабета, паразитов, бактериальной инфекции, закупорки, опухоли или чего-либо еще, на что врач мог бы проверить.

Затем он передал нас специалистам для определения проблемы. Опять же, никаких ответов.

Все это время дискомфорт Авы продолжался и даже усиливался.День за днем ее сгибала от боли, и она регулярно плакала.

Мы решили изучить естественные методы исцеления, начиная с китайских травников и докторов гомеопатической и функциональной медицины.

Эти поставщики провели все свои собственные тесты. Один тест на аллергию пришел к выводу, что у Авы была аллергия на все , на которые мы ее проверяли. Врач сказал, что это признак травмированной иммунной системы, а не настоящей аллергии.

Мы смогли назначить ей добавки, которые, казалось, помогали, и мы испробовали всевозможные исключающие диеты, чтобы попытаться уменьшить боль.Мы сделали все, что нам рекомендовано, чтобы посмотреть, сработает ли это.

Ава действительно почувствовала облегчение от боли. Однако ее пищевая чувствительность продолжала расти, и у нее появлялись всевозможные странные симптомы.

Я был в бессознательном состоянии. Все мы были такими.

После почти двух лет ежедневной боли для Авы и бесконечного поиска ответов друг сказал мне, что я должен прочитать книгу Энтони Уильяма «Спасение печени».

Liver Rescue объясняет, как все функции нашего организма связаны с печенью, системой фильтрации нашего тела.Если наша печень страдает из-за чрезмерного воздействия токсинов, содержащихся в пище и / или окружающей среде, или даже токсинов, вызванных стрессом, которые вырабатывает наш организм, это вызовет разрушение других частей нашего тела.

Согласно симптомам, перечисленным в книге, это было , ровно того, что происходило в теле Авы.

Мы решили попробовать методы Энтони… В первую очередь, пить сок сельдерея каждый день.

Почему нужно пить сок сельдерея каждый день

Наша семья уже почти 2 года пьет сок сельдерея каждый день.Так какой вердикт?

Кишечник Авы зажил !!!

Она больше не болеет.
Ее «искусственная» пищевая аллергия ВСЕ исчезла… Включая глютен!
Её пищеварительный тракт впервые за два года заработал самостоятельно.
Она отключила все лекарства и пищевые добавки.
Все ее загадочные симптомы исчезли.
Она снова чувствует себя живой!

Мы очень рады и благодарны.

Тем не менее, с тех пор, как мы решили пить сок сельдерея с ее , у нас также были некоторые положительные результаты.

Для меня:

Меньше боли в суставах
Меньше гормонов среднего возраста
Больше нет вздутия живота

Для Дэна:

Снижение стресса / беспокойства
Лучшее пищеварение

Для Карсона: (16 лет)

Уменьшение прыщей
Лучшее пищеварение

Преимущества сока сельдерея

Буквально миллионы людей делают то же самое, что и мы, то есть пьют сок сельдерея для исцеления своего тела.

Вот преимущества сока сельдерея по мнению естественных целителей: (Мы можем подтвердить некоторые из них!)

Защищает и лечит вашу печень
Уменьшает воспаление
Борется с инфекциями (даже с скрытыми вирусными и бактериальными инфекциями)
Поддерживает снижение веса
Борется с раком
Лечит проблемы с пищеварением (СРК, неплотный кишечник, запоры)
Уменьшает вздутие живота
Борется с экземой, псориазом и акне (и другими кожными заболеваниями)
Предотвращает ИМП
Предотвращает высокое кровяное давление
Помогает снизить уровень холестерина
Предотвращает и лечит язвы
Борется с депрессией, тревогой и паническими атаками
Снимает бессонницу
Снижает усталость
Уменьшает мигрени
Уменьшает боль в суставах и мышцах
Уменьшает проблемы с аллергией
Помогает излечить затуманенное зрение или подергивание глаз
Успокаивает разрушительные гормоны (и перепады настроения)
Уменьшает мозговой туман
Излечивает щитовидную железу
Снимает симптомы ревматоидного артрита s

Как это возможно? По словам Энтони Уильяма, сельдерей — это не овощ, как мы часто думаем.Сельдерей — трава с сильными лечебными свойствами.

В своей концентрированной форме природные кластерные соли и питательные вещества мягко выводят токсины из вашего тела и лечат пищеварительный тракт и печень… Таким образом, излечивают другие недуги, связанные с пищеварением и здоровьем печени.

Средство для очищения сока сельдерея от медицинской среды

Так кто же начал тренд на сок сельдерея?

Питьевой сок сельдерея был натуральным средством с начала 1960-х годов (а может быть, даже раньше.)

Однако в последнее время Энтони Уильям, известный также как @MedicalMedium, написал несколько книг, призывающих людей восстановить свое здоровье, выпив сок сельдерея и съев тонны фруктов и овощей.

У него более 3 миллионов подписчиков в Instagram и бесчисленное количество новообращенных, которые делятся своими свидетельствами по всей сети. Если вы страдаете каким-то хроническим заболеванием, вам следует почитать его книги.

Медицинский средний протокол сока сельдерея

В своей книге Liver Rescue , Medical Medium предлагает этот протокол для питья сока сельдерея…

Делайте сок сельдерея свежим каждое утро.
Сначала выпейте 16 унций чистого сока сельдерея и не ешьте и не пейте ничего в течение 30 минут. Это позволяет соку сельдерея проходить через ваше тело в лечебном в его концентрированной форме.
Через 30 минут ешьте сырые фрукты или овощи, чтобы усвоить больше чистой пищи, прежде чем добавлять жиры в свой рацион каждый день.

Энтони Уильям поделился лотом еще в своей книге (ах) о том, как можно очистить печень и вылечить свое тело. У него даже есть список продуктов, которых следует избегать, если вы боретесь с каким-либо хроническим заболеванием.

Но суть в чистом соке сельдерея, больше фруктов и овощей, меньше жиров.

Если вы придерживаетесь низкоуглеводной (с низким содержанием фруктов) диеты с высоким содержанием жиров и замечаете проблемы со здоровьем, Энтони посоветовал бы вам пересмотреть то, что вам говорили об углеводах… особенно о фруктах.

Детокс рецепт сока сельдерея

Итак … Вы хотите попробовать, верно?

Приготовить сок сельдерея в домашних условиях очень просто. Для этого требуется один единственный ингредиент ( кхм, сельдерей ) и либо соковыжималка, либо мощный блендер.

Вы делаете , а не добавляете воду, лимонный сок или какой-либо другой ингредиент.

Вы просто выдавливаете сок из сельдерея, процедите его и пьете в свежем виде.

Готово.

Как приготовить сок сельдерея

Как упоминалось выше, вы можете приготовить сок из сельдерея с помощью соковыжималки или блендера.

Если вы не уверены, что пить сок сельдерея каждый день, начните с блендера сока сельдерея. (У большинства людей есть блендеры.)

Тогда, если вы обнаружите, что делаете большие партии для всей семьи каждый день, как я, вы можете купить соковыжималку.

Ищете лучшую соковыжималку для сельдерея?

Это соковыжималка, которая у меня есть. Он отлично подходит для отжима сока холодным отжимом. Но мой друг использует этот менее дорогой, и ему он тоже нравится! (Вот еще одна отличная соковыжималка, которую легко чистить.)

Есть также недорогие модели с ручным приводом, если у вас ограниченный бюджет. Я купил эту для путешествий, и она очень хорошо работает!

Для приготовления сока сельдерея с помощью соковыжималки

Отделите и вымойте стебли сельдерея.Затем стряхните всю лишнюю влагу.
Срежьте листья с верхушки стеблей. (Большая часть горечи исходит от листьев.)
Затем включите соковыжималку и пропустите стебли сельдерея через соковыжималку.

Получите полный распечатанный рецепт детоксикационного сока сельдерея ниже. Наслаждаться!

Как приготовить сок сельдерея в блендере

Значит, у вас нет соковыжималки, и вы не уверены, что хотите ее покупать. Не стоит беспокоиться!

Чтобы приготовить сок сельдерея в блендере, все, что вам нужно, — это мощный блендер, мелкоячеистое сито и стакан (или кувшин) для сбора сока.

Отделите и вымойте стебли сельдерея. Стряхните лишнюю воду.
Срежьте листья с верхушки стеблей. (Большая часть горечи исходит от листьев.)
Сельдерей грубо нарезать кусочками. (Если у вас есть Vitamix или Blendtec, вы, вероятно, можете разрезать сельдерей на кусочки размером 3–4 дюйма. Но если вы не уверены, насколько мощный ваш блендер, нарежьте его меньше.)
Поместите нарезанный сельдерей в блендер. Убедитесь, что крышка плотно закрыта. Пюре на сильном огне, пока сельдерей не станет гладкой кашей.
Поместите сетчатый фильтр на стакан. Вылейте мякоть сельдерея в ситечко и подождите, пока сок не стечет.
Когда он начнет замедляться, надавите на мякоть сельдерея рукой (или ложкой), чтобы выжать весь сок. Откажитесь от мякоти.

Часто задаваемые вопросы

Сколько сока сельдерея вы пьете каждый день?

По данным Medical Medium, 16 унций.

Когда мне пить очищающее средство с соком сельдерея?

Для достижения наилучших результатов пейте это утром, когда ваш желудок еще пуст.Затем я ждал от 20 до 30 минут, прежде чем пить что-нибудь еще.

Сколько сельдерея нужно для приготовления 16 унций сока?

Обычно на стакан на 16 унций уходит одна большая гроздь сельдерея.

Какой вкус у сока сельдерея?

Как сельдерей! Тем не менее, он может варьироваться по вкусу от пучка к пучку. Некоторые стаканы сока сельдерея более соленые, чем другие. Некоторые обладают мягким сладковатым вкусом.

Однако горечь, которую мы иногда связываем с сельдереем, в основном сосредоточена в листьях, поэтому перед приготовлением сока срежьте их.

Можно вместо этого просто съесть сельдерей?

Хотя сырой сельдерей очень полезен и содержит много клетчатки, это не та клетчатка, которая обеспечивает лечебные свойства. Это сок!

Большинство из нас никогда бы не съели целую кучу сельдерея за один присест. Тем не менее, вы можете получить все необходимое из одного стакана сока.

Почувствую ли я разницу, если буду здоров?

Если вы молоды, хорошо питаетесь, занимаетесь спортом и не имеете явных аллергий, заболеваний или симптомов… Вы можете не заметить никакой разницы, когда пьете сок сельдерея.Это по-прежнему отличная профилактическая мера, но если нечего лечить, серьезных результатов не будет.

Однако, если вы боретесь с физическими симптомами в любом возрасте, вы можете найти результаты сока сельдерея чудесным , как это сделала Ава!

Должен ли сельдерей быть органическим?

Нет. Органические продукты всегда лучше, но они обычно и дороже.

Сок сельдерея, приготовленный из обычного сельдерея, лучше, чем его полное отсутствие. Просто хорошо вымойте стебли перед приготовлением сока.

Сок сельдерея помогает?

LOL! У меня было так много вопросов об этом в Instagram, где я впервые поделился нашей историей о сельдереевом соке.

Да … Сначала сок сельдерея выведет из пищеварительного тракта все шлаки, чтобы вылечить слизистую оболочку желудка и кишечника. Если вы будете придерживаться классической американской диеты, возникнут некоторые побочные эффекты. * подмигнуть *

Однако, когда ваше тело привыкнет к соку сельдерея, он уйдет, и все начнет работать правильно.

Сколько времени нужно, прежде чем вы увидите результаты употребления сока сельдерея?

Это зависит от того, с чем вы имеете дело, как долго вы занимаетесь этим, и от общего состояния вашей печени.

Мы все чувствовали, что изменения начинаются в течение 2-4 недель. (Вот почему мы продолжали пить!)

Тем не менее, Ава сказала, что почувствовала себя полностью выздоровевшей после 5 месяцев своего путешествия сока сельдерея.

Я читал истории о людях, исцеляющих себя от болезни Крона и болезни Лаймса соком сельдерея, когда на полное выздоровление требовалось 1-2 года.

Если вы боретесь со своим здоровьем, выделите один месяц и посмотрите, насколько вы изменились. Тогда вы узнаете, стоит ли готовить сок!

Другие рецепты, полезные для здоровья
Детокс рецепт сока сельдерея (блендер)
Как приготовить сок сельдерея в блендере
Порций: 1 стакан
Отделяем и промываем стебли сельдерея . Стряхните лишнюю воду.
Обрежьте листья на верхушке стеблей.(Большая часть горечи исходит от листьев.)
Нарежьте сельдерей на кусочки. (Если у вас есть Vitamix или BlendTech, вы, вероятно, можете разрезать сельдерей на 3–4-дюймовые сегменты. Но если вы не уверены, насколько мощный ваш блендер, нарежьте его меньше.)
Поместите нарезанный сельдерей в блендер. Убедитесь, что крышка плотно закрыта. Пюре на сильном огне , пока сельдерей не станет гладкой кашей.
Поместите сетчатый фильтр на стекло. Вылейте мякоть сельдерея в ситечко и подождите, пока сок не стечет.
Когда он начнет замедляться, надавите на мякоть сельдерея рукой (или ложкой), чтобы выжать весь сок. Откажитесь от мякоти.
Порция: 16 унций, калорийность: 81 ккал, углеводы: 15 г, белок: 3 г, жир: 1 г, натрий: 404 мг, калий: 1313 мг, клетчатка: 8 г, сахар: 9 г, витамин A: 2267 МЕ, витамин C: 16 мг, кальций: 202 мг , Железо: 1 мг
Делаете этот рецепт? Подпишитесь на нас в Instagram и отметьте @ASpicyPerspective, чтобы мы могли поделиться тем, что вы готовите!
Поделись этим рецептом с друзьями!
Сок сельдерея (в блендере!) — Пара готовит
Этот рецепт сока сельдерея легко приготовить в блендере: соковыжималка не требуется! Вот как приготовить этот восхитительный напиток (и реальных преимуществ ).
Есть пучок сельдерея? Вот вам отличное применение: этот простой и вкусный рецепт Сока сельдерея ! Этот зеленый напиток полон интригующего горького вкуса сельдерея, сбалансированного сладостью зеленого яблока и привкусом лимона. Пейте его охлажденным со льдом, и это один из самых освежающих напитков! Еще лучше: все, что вам нужно, это блендер! Мы любим делать рецепты соков (например, из моркови, огурца и граната), и мы обнаружили, что нет необходимости покупать большую соковыжималку.Берите блендер и приступим!
Польза сока сельдерея: зачем его пить?
Прежде чем мы продолжим, давайте проясним одну вещь. Популярность сока сельдерея резко возросла: люди утверждают, что он может вылечить такие вещи, как проблемы с пищеварением, аутоиммунные заболевания, кислотный рефлюкс и многое другое. Но так ли это на самом деле? The New York Times написала фантастическую статью об этих предполагаемых преимуществах сока сельдерея. Мы предложили сначала прочитать его, но суть вот в чем:
Действительно ли сок сельдерея работает? Нет, нет никаких научных доказательств, подтверждающих какое-либо из сделанных утверждений (источник).
Стоит ли пить? Да, это полезный напиток! Пейте его, потому что это способ есть полезные фрукты и овощи, а не для здоровья. Избегайте очищающих жидкостей, так как исследователи связывают очищение с нарушением питания и негативным отношением к еде (подробнее читайте здесь).
Каковы некоторые преимущества сока сельдерея на самом деле ? Сок сельдерея — хороший источник калия, витамина К и витамина С. Он очень увлажняет и низкокалорийен.Обратите внимание, что в нем действительно не хватает клетчатки: так что употребление в пищу стеблей сельдерея не менее полезно!
Откуда пришли претензии? Человек по имени Энтони Уильям написал об этом книгу, но у него нет формального опыта в медицине или питании, и ни одно из утверждений не является научно точным (подробнее читайте здесь).
Ингредиенты для сока сельдерея
Сок сельдерея легко приготовить, для него требуется всего 2 ингредиента. Вы можете приготовить его из простого сельдерея, но мы предпочитаем добавлять фрукты, чтобы сделать его более терпимым по вкусу.Это отличный способ сократить количество пищевых отходов и использовать сельдерей, который остается в корзине для продуктов. Вот что вам понадобится:
Сельдерей: Вам понадобится 1 пучок сельдерея на 1 порцию сока сельдерея.
Зеленое яблоко : Зеленое яблоко придает сладкий терпкий вкус и еще больше питательных веществ.
Лимон или лайм: Свежий сок лимона или лайма придает соку яркую яркость. Это необязательно!
Варианты: надстройки вкуса!
Этот базовый рецепт сока сельдерея имеет прекрасный вкус, но есть несколько вкусных способов сделать вкус еще интереснее! Вот несколько идей:
Имбирный сок сельдерея: Добавьте ½ чайной ложки очищенного и тертого имбиря.
Ананасовый сок сельдерея: Добавьте 1 стакан нарезанных свежих или консервированных ананасов. (С этим добавлением вы получите больший урожай).
Грушевый сок сельдерея: Используйте 1 неочищенную грушу вместо яблока.
Морковный сок сельдерея: Добавьте 4 стебля моркови, очищенных и крупно нарезанных.
Как приготовить сок из сельдерея
А теперь самое интересное … вот как приготовить сок сельдерея в блендере! Если у вас есть соковыжималка, вы также можете приготовить этот рецепт! Просто пропустите все ингредиенты из рецепта ниже через соковыжималку.
Смешайте все ингредиенты на сильном огне до получения пюре и однородной массы. На этом этапе это будет похоже на густой смузи.
Напряжение! Это важная часть. Процедите сок через мелкое сито или пакет для орехового молока. Вы также можете использовать марлю и отжать ее, чтобы процедить сок. Выбросьте эту мякоть или смотрите ниже, как использовать.
Добавьте лимонный сок. Лимонный сок добавляет яркости аромату в конце.
Что делать с мякотью сока сельдерея
Признание: мы обычно выбрасываем мякоть сока. (Удушье!) Мы признаем, что избавляться от него расточительно. Но, честно говоря, тут не так уж много гениальных вещей. Вот что мы бы не прочь сделать:
Другие способы употребления сельдерея
Честно говоря, сельдерей в сыром виде, наверное, даже лучше! Таким образом вы получите всю клетчатку этого зеленого овоща. Вот некоторые из наших любимых способов есть сельдерей:
Этот рецепт сока сельдерея…
Вегетарианские, веганские, растительные, без молочных продуктов и без глютена.
Распечатать значок часов
Описание
Этот рецепт сока сельдерея легко приготовить в блендере: соковыжималка не требуется! Вот как приготовить этот восхитительный напиток (и настоящих преимуществ).
8 средне-крупных стеблей сельдерея (около 1 пучка)
1 большое зеленое яблоко
½ стакана воды
1 чайная ложка сока лимона или лайма (по желанию)
Сельдерей крупно нарезать.Нарезать яблоко, не снимая кожуры.
Поместите сельдерей, яблоко и воду в блендер. Взбивайте на высокой температуре, пока не станет пюре и не образуется сок.
Пропустите сок через мелкое сито или пакет с ореховым молоком, чтобы процедить мякоть. Выбросьте мякоть (или используйте: см. Идеи выше). Вмешайте свежий лимонный сок (при желании добавьте еще). Выпейте сразу со льдом или охладите перед тем, как пить.
Категория: Напитки
Способ приготовления: Смешанный
Кухня: Веганская
Как приготовить сок сельдерея за 3 простых шага
Слышали ли вы истории о пользе употребления сока сельдерея ? Я решил попробовать и хотел поделиться с вами , как приготовить сок из сельдерея за 3 простых шага ! Вы можете быть удивлены освежающим вкусом и тем, насколько легко включить свежий сок в свой распорядок дня.
Почему я должен пить сок сельдерея?
Я всегда был фанатом этого овоща. Это идеальная закуска с курицей буйвола соусом из крылышек , овощным соусом или наполненным арахисовым маслом
.
Но, если вы ищете естественный способ восстановить свое тело, пить, а не есть сельдерей, может быть для вас.
После недавнего медосмотра мне нужно проверить уровень холестерина. Я подумал, что не помешает добавить в свой рацион БОЛЬШЕ овощей и , поэтому я немного изучил сок сельдерея и узнал много вещей, которых раньше не знал.
Каковы преимущества сока сельдерея?
Знаете ли вы, что сельдерей очень богат кальцием и кремнием, которые помогают регенерировать и укреплять поврежденные кости? Я не сделал! Я всегда думал, что кальций должен поступать из молочных продуктов, и понятия не имел, что могу получить так много из овощей!
Сельдерей также богат витамином К, который защищает от остеопороза, на что я обращаю пристальное внимание с возрастом.
Тем не менее, сельдерей, вероятно, наиболее известен своей способностью укреплять здоровье кишечника.Когда этот конкретный овощ выжимается и употребляется в пищу, он сохраняет свои питательные вещества, помогая пищеварительному тракту защищать его от воспалений, а из-за высокого естественного содержания натрия он также может способствовать повышению уровня кислоты в желудке, чтобы пища легче переваривалась и не переваривалась. Сижу и брожу.
Кто хочет, чтобы ферментированная еда оставалась у них в кишечнике? Не я, это точно!
Что еще он делает? Сельдерей также богат витамином А, С, железом и магнием, которые помогают питать кровь и помогают при высоком кровяном давлении, артрите и даже были изучены как помогли сделать кожу более чистой !
Ингредиенты для сока сельдерея
Сельдерей: Да, это все, что вам нужно для приготовления этого сока! 1 большой пучок сельдерея, хорошо очищенный с обрезанными листьями.
Связанные рецепты: Spritzer с клубникой и базиликом, клубничный лимонад, апельсиновый лимонад, смузи с морковным пирогом, Pom Fizz, домашний холодный кофе
Как приготовить сок сельдерея?
Для достижения наилучших результатов пейте утром натощак.
Если это невозможно, то в любое время дня за 15-30 минут до употребления чего-либо.
Можно ли нарезать сок из листьев сельдерея?
Да, вы можете использовать сок из листьев сельдерея, но ваш сок может быть немного горьким.Я люблю обрезать листья и откладывать овощного супа бульона!
Как сделать сок сельдерея приятным на вкус?
Некоторые люди считают, что сок сельдерея немного отталкивает, особенно если вы выжимаете сок из стебля вместе с листьями. Если вкус все же вам не по душе, попробуйте добавить огурец или зеленое яблоко , чтобы оно было немного слаще.
Просто знайте, что для того, чтобы по-настоящему ощутить все преимущества чистого сока сельдерея, вы должны пить чистый сок сельдерея.
Как приготовить сок из сельдерея без соковыжималки
Мне нравится использовать нашу соковыжималку Breville
. Он очень прост в использовании и чистке. Мне также нравится, что он меньше по размеру, поэтому он хорошо хранится в кладовой. Если у вас его нет, вы также можете использовать блендер. Ниже я поделился своими любимыми вариантами блендера и соковыжималки:
Как приготовить сок сельдерея в блендере Ninja?
Если у вас нет доступа к соковыжималке , блендер тоже подойдет!
Мне нравится мой Ninja Blender .Я купил его более 6 лет назад, и он до сих пор работает хорошо! Я использую его и для других рецептов, например, для нашего протеинового смузи PB&J !
Итак, чтобы повторить наши шаги для соковыжималки
:
Вымойте и обрежьте 1 пучок сельдерея.
Поместите стебли сельдерея в соковыжималку.
Перелить в стакан и сразу выпить натощак. Подождите 15–30 минут, прежде чем употреблять какие-либо другие продукты или жидкости.
Другие ресурсы, помогающие с соком сельдерея
Сельдерей входит в список «грязной дюжины».Если вы не знаете, что это такое, Смотрите здесь полный список Dirty Dozen и Clean 15.
Если возможно, попробуйте покупать органические продукты или у местного фермера на фермерском рынке по этой причине.
Есть несколько хороших книг, которые можно заказать на Amazon:
Я люблю слушать книги на своем телефоне или iPad, и приятно знать, что вы также можете получить эти книги на Audible или, если вы предпочитаете читать на Kindle, есть отличный вариант использовать один месяц бесплатно для Разожгите неограниченное членство , чтобы читать или слушать на всех устройствах!
Вы пробовали сок сельдерея? Ваше мнение?
Время подготовки 5 минут
Общее время 5 минут
Состав
1 пучок сельдерея, вымытый и очищенный от листьев
Инструкции
Воспользуйтесь соковыжималкой и немедленно выпейте.
Или измельчить и взбить в блендере до получения однородной массы.
Процедить и немедленно выпить.
Банкноты
Пейте утром натощак.
Если это невозможно, то в любое время дня за 15-30 минут до употребления чего-либо.
Рекомендуемые товары
Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.
Информация о пищевой ценности:
Доходность:
1
Размер порции:
1
Количество на порцию: Калории: 7 Всего жиров: 0 г Насыщенные жиры: 0 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 34 мг Углеводы: 2 г Волокно: 1 г Сахар: 1 г Белки: 0 г
Вы приготовили этот рецепт?
Мы будем рады поделиться с вами на Pinterest! Вы также можете оставить нам отзыв в карточке рецептов.Нажмите кнопки ниже, чтобы поделиться на FACEBOOK! Спасибо!
Оригинальное сообщение: 29.10.18
Обновленное сообщение: 05.06.20
Рецепт и преимущества сока сельдерея
Даже если вам каким-то образом удавалось никогда в жизни не пить что-нибудь зеленое, вы наверняка слышали о соке сельдерея. Потому что вдруг кажется, что все его пьют. И они не просто пьют; они клянутся этим. Но в этом нет ничего нового для медика Энтони Уильяма, который начал готовить сок (и говорить о нем) прямо из сельдерея много лет назад.Уильям рассказывает нам, почему он считает это чудодейственным зельем с пользой и как именно он его пьет.
Если вы здесь новичок (кстати, добро пожаловать!): Уильям — сила с преданными последователями, хорошо работающая за пределами традиционной науки и медицины. Он стал известен, как он это объясняет, тем, что руководствуется «Духом», помогая людям добиваться своего здоровья. Он также известен своими New York Times — самыми продаваемыми книгами, а 30 октября у него выходит новая книга под названием Liver Rescue .
Сок сельдерея: Miracle Juice
Энтони Уильям
Если бы люди знали все мощные целебные свойства сока сельдерея, которые я наблюдал, его бы широко провозгласили чудесным суперпродуктом. На мой взгляд, сельдерей обладает невероятной способностью значительно улучшать все виды проблем со здоровьем.
Не позволяйте простоте простого сельдерея маскировать его силу — часто это самые простые меры в жизни, которые изящно творят чудеса в самых сложных ситуациях.Я считаю, что сок сельдерея — чудодейственный сок и один из величайших целебных тонизирующих средств всех времен. Я видел, как тысячи людей, страдающих хроническими и загадочными заболеваниями, восстанавливали свое здоровье, выпивая 16 унций сока сельдерея ежедневно натощак. Вот почему давным-давно я начал пить чистый сельдерейный сок. С тех пор, как вышли мои книги, в которых рассказывались о преимуществах сока сельдерея еще шире, это стало глобальным движением. Я хочу быть уверенным, что люди знают, как правильно и успешно употреблять этот крепкий напиток, потому что его лечебный потенциал огромен.
Сок сельдерея наиболее действенен, если пить его в одиночку. Хотя здорово употреблять другие зеленые или овощные соки и добавлять в них такие продукты, как шпинат, капуста, петрушка, кинза и яблоки, пейте эти смешанные соки в другое время, чем обычный сок сельдерея. Эти смеси действуют иначе, чем то, что я рекомендую как лучший инструмент для восстановления вашего здоровья: чистый сок сельдерея, принимаемый натощак.
Еда и приготовление сока из сельдерея: разница
Есть стебли сельдерея, хотя они очень полезны и важны, но это не то же самое, что пить чистый сок сельдерея.Когда из сельдерея выжимается сок, мякоть (клетчатка) удаляется, и я считаю, что его целебные свойства становятся намного более сильными, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Вы также сможете съесть гораздо больше сельдерея в виде сока, чем если бы съели его.
Я считаю, что сок сельдерея также увеличивает и укрепляет вашу желчь. Сильная желчь важна для расщепления жиров; это также необходимо для удаления отходов из вашего тела. В Liver Rescue я рассказываю о сотнях того, что я называю нарушителями проблем с печенью, а именно о конкретных химикатах, загрязнителях, патогенных микроорганизмах, продуктах питания и многом другом, которые вызывают вялость печени, вызывая широкий спектр проблем со здоровьем, которые приводят к хроническим заболеваниям.
Советы по производству сока сельдерея
Каждое утро выпивайте около шестнадцати унций сока сельдерея натощак. Убедитесь, что это свежий, простой сок сельдерея без каких-либо других ингредиентов. Для приготовления шестнадцати унций сока требуется примерно одна большая гроздь сельдерея. Сок сельдерея — это лечебный напиток, а не калорийный, поэтому вам все равно понадобится завтрак, чтобы зарядиться энергией в течение всего утра. Просто подождите не менее пятнадцати минут после того, как выпьете сок сельдерея, прежде чем употреблять что-либо еще.
Для еще большей пользы или если вы страдаете хроническим заболеванием или симптомом, подумайте о том, чтобы выпивать от двадцати четырех до тридцати двух унций чистого сока сельдерея в день. Вы можете выпить все сразу утром натощак или разделить на две порции, как указано ниже.
Если вы не можете съесть сок сельдерея утром перед едой, то второй лучший вариант — выпить его за пятнадцать-тридцать минут до или после еды в любое время дня.Если вы употребляете тридцать две унции в день, вы можете разделить их на две порции по шестнадцать унций. Вы можете пить первый утром натощак перед едой, а второй поздно днем или ранним вечером, по крайней мере, за пятнадцать-тридцать минут до следующего приема пищи.
Если вы чувствительны и 16 унций — это слишком много, начните с меньшего количества, например, от двух до восьми унций, и постепенно увеличивайте дозу. Если вы слишком чувствительны для двух унций, вы можете вместо этого попробовать шестнадцать унций огуречного сока.Сок огурца очень нежный, и вы можете попробовать сок сельдерея еще раз, как только вы некоторое время пьете сок огурца.
По возможности используйте органический сельдерей. Если вы используете обычный сельдерей, обязательно тщательно его промойте перед приготовлением сока.
Лучше всего сделать сок сельдерея свежим и сразу же выпить. Если вы не можете приготовить сок из сельдерея прямо перед тем, как захотите его выпить, важно выпить его в течение суток после приготовления.Лучше всего хранить сок в стеклянной банке с крышкой и хранить ее в холодильнике. При желании можно также заморозить сок сельдерея и пить его во время размораживания. Однако я считаю, что мощные лечебные свойства сока сельдерея уменьшаются, когда он заморожен, поэтому лучше пить его свежим, когда это возможно.
Если у вас много дел по утрам, вы можете сэкономить время, промыв сельдерей и нарезав его (при необходимости) накануне вечером, чтобы вы могли приготовить сок утром.
Если вы считаете вкус натурального сока сельдерея слишком сильным, вы можете добавить сок из одного огурца и / или одного яблока в сок сельдерея. Это отличный вариант, если вы привыкнете к вкусу. По мере привыкания увеличивайте долю сельдерея; Я считаю, что наибольшую пользу приносит сок сельдерея, употребляемый отдельно. Это также означает отказ от лимона, лайма, льда и других добавленных ингредиентов, которые изменяют целебные свойства чистого сока сельдерея. Для достижения наилучших результатов подумайте: прямой сельдерей.Кроме того, горький сок может быть из-за листьев сельдерея. Некоторые люди предпочитают оставлять их включенными, а другие — убирать. Оба варианта великолепны; это индивидуальный выбор.
У некоторых людей могут наблюдаться изменения в дефекации, когда они начинают употреблять сок сельдерея. Это нормальная реакция, которую могут испытывать некоторые люди. По мере заживления вашего тела жидкий стул пройдет, и вы можете заметить, что испражнения стали более регулярными и здоровыми, чем когда-либо.
Рецепт сока сельдерея
Сок сельдерея Medical Medium
The Medical Medium считает: «Простой свежий сок сельдерея — один из самых мощных лечебных соков, доступных нам. Этот чистый зеленый напиток — лучшее начало дня. Сделайте этот сок частью своей повседневной жизни, и скоро вы уже не захотите прожить день без него! »
ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ

Более двадцати пяти лет Энтони Уильям посвятил свою жизнь тому, чтобы помогать людям преодолевать и предотвращать болезни — и открывать для себя ту жизнь, которую они должны были вести.Его сострадательный подход снова и снова приносит облегчение и приносит результаты тем, кто его ищет. Он является ведущим еженедельного радиошоу Medical Medium и номер один New York Times , автор бестселлеров Liver Rescue , Thyroid Healing , Life-Changing Foods и Secrets Behind Chronic and Mystery Illness. и Как наконец вылечить .
Мнения, выраженные в этой статье, направлены на выделение альтернативных исследований.Они представляют собой точку зрения эксперта и не обязательно отражают точку зрения goop. Эта статья предназначена только для информационных целей, даже если и в той степени, в которой она содержит советы врачей и практикующих врачей. Эта статья не является и не предназначена для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения, и на нее никогда не следует полагаться при получении конкретных медицинских рекомендаций.
Связанные: Рецепты Детокса, Рецепты смузи
рецептов сока сельдерея — 3 вкусных и простых сока сельдерея от Hurom
Если вы это знаете, вы это знаете.Рецепты сока сельдерея были в моде в сообществе здоровья и хорошего самочувствия, поэтому мы хотели поделиться некоторыми из наших любимых вариантов рецепта сока сельдерея.
Сельдерей, яблоко, капуста, лимон
Состав:
3 яблока среднего размера
1 чашка нарезанного сельдерея
1 стакан капусты
1/2 лимона среднего размера
Преимущества:
Бета-каротин в сельдерее способствует обмену веществ, а большое количество калия в нем также эффективно снижает кровяное давление.
Лимон печально известен своей пищевой ценностью витамина С, который помогает выводить токсины из организма.
Кверцетин — это антиоксидантный флавоноид, содержащийся в яблоках, который, как известно, оказывает сильное противовоспалительное действие. Таким образом, он помогает в борьбе с такими состояниями, как аллергия, хроническая усталость и атеросклероз.
Сок для ухода за кровью
Состав:
1 стакан нарезанного сельдерея
1 киви
1/2 стакана капусты
1/2 стакана ангелики
1 или 2 яблока среднего размера
Преимущества:
Дудник содержит большое количество халкона и кумарина, которые препятствуют свертыванию крови, улучшая кровообращение.
Высокое содержание витаминов A, C, K, B-комплекса, железа, кальция, магния, магния и меди, капуста предлагает невероятный импульс для здоровья вашего тела.
Рецепт сока из папайского сельдерея
Состав:
1 стакан нарезанного сельдерея
1 чашка шпината
3 Яблоки среднего размера
Преимущества:
Шпинат — продукт супергероев. Шпинат, являющийся источником питательных веществ, защищает организм от воспалительных заболеваний, проблем, связанных с окислительным стрессом, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с костями и рака.
Шпинат, богатый фолиевой кислотой и железом, полезен для здоровья кожи, а также предотвращает анемию и желудочно-кишечные расстройства.
Любите эти рецепты сока сельдерея? Узнайте больше о рецептах сока Hurom здесь.
Не забудьте подписаться на нашу рассылку по электронной почте, чтобы получать эксклюзивные предложения, больше рецептов и советы по приготовлению сока!
Как приготовить сок сельдерея в блендере
Этот рецепт сока сельдерея в блендере настолько прост!
Я работаю, чтобы начать утро с полезных для вас привычек, а сок сельдерея — моя новая любовь.
Я откладывал это в течение многих лет, потому что думал, что вам нужна модная соковыжималка. Это определенно не так! Приготовить сок из сельдерея легко, без соковыжималки!
Я делаю самый вкусный, освежающий сок сельдерея в своем блендере. Более того, партии, которую я делаю, хватит на несколько дней, что делает утро таким легким.
Утром я просто открываю холодильник, беру стакан ледяного сока сельдерея и начинаю свой день. Я большой поклонник фруктовых и овощных соков, таких как клубничный смузи матча, многослойный смузи с ягодами манго и этот смузи с ягодами миндального молока, так что сок сельдерея идеально подходит!
Не могу поверить, что так долго сдерживался! Этот рецепт даже веганский и без глютена!
Что нужно для приготовления сока сельдерея?
Все, что вам нужно, это сельдерей, вода, блендер, марля, миска и резинка (для удержания марли) и примерно 10 минут.
Убедитесь, что ваш сельдерей как можно более свежий! Чем свежее сельдерей, тем лучше сок!
В конце ничего, кроме свежего и полезного сока сельдерея!
Какой лучший блендер для сока сельдерея?
Этот рецепт будет еще быстрее, если у вас более мощный блендер, например Vitamix!
Я делаю сок сельдерея в Vitamix, но приготовление сока сельдерея в блендере с любым другим мощным блендером, например Nutribullet, подойдет. Сок сельдерея Nutribullet тоже очень вкусный!
Для этого рецепта можно использовать обычный блендер, но фактическое время смешивания займет немного больше времени.
Я использую базовую модель блендера Vitamix E310 Explorian. Это настоящая электростанция, и она идеально подходит для этого рецепта!
Если вы хотите немного сэкономить, посмотрите цены на отремонтированный Vitamix Explorian на Amazon.
Сок сельдерея Vitamix восхитителен.
Можно ли заморозить сок сельдерея?
Да! Замораживает сок сельдерея красиво.
Чтобы разморозить, просто оставьте на столешнице или разморозьте на слабом уровне в микроволновой печи.
Вы можете увидеть немного осадка на дне, но это чистая польза от сельдерея! Просто перемешайте и наслаждайтесь!
Смешивание сельдерея — это то же самое, что приготовление сока?
Да и нет.В этом рецепте мы процеживаем сок сельдерея с помощью марли, поэтому он действительно похож на сок сельдерея, приготовленный в соковыжималке.
Если вы решили пропустить этап процеживания и оставить в мякоти сока сельдерея, то вы получите дополнительные полезные свойства всех волокон сельдерея и полифенольных фитонутриентов, которые прикреплены к волокну.
Однако, честно говоря, я нахожу нефильтрованное пюре из сельдерея довольно неприятным, даже когда я смешиваю его с дополнительным количеством воды. Он слишком густой даже с добавленной водой.Если бы я этого хотел, я бы просто съел сырой сельдерей.
Что можно добавить в сок сельдерея, чтобы он стал лучше на вкус?
Понятно — простой сок сельдерея не всем подходит.
Чтобы изменить вкус, попробуйте добавить яблоки, лимон, ананас, огурец или имбирь перед смешиванием. Вы даже можете поэкспериментировать с 1/2 чайной ложки сиропа агавы. Эти добавки делают вкус сока сельдерея менее горьким.
Как приготовить сок из сельдерея в блендере
Вот как приготовить сок из сельдерея в блендере.
Вымойте и нарежьте сельдерей на кусочки по два дюйма.
Добавьте сельдерей и воду в блендер и взбивайте, пока смесь не превратится в кашицу. При необходимости долейте еще воды.
Процедить через марлю в миску среднего размера.
Вы также можете использовать сетчатый фильтр с небольшими отверстиями, и ваш сок сельдерея будет немного мутнее, но все равно будет вкусным!
Хранить в холодильнике до готовности.
Урожайность: 16 унций
Этот рецепт сока сельдерея легкий, свежий и готовится в вашем блендере.
Время приготовления 10 минут
Общее время 10 минут
Ингредиенты
1 пучок сельдерея (примерно (9-12 стеблей)
2 стакана воды
Инструкции
Вымойте и нарежьте сельдерей на 2-дюймовые кусочки
Добавьте сельдерей и воду в блендер и перемешивайте, пока смесь не превратится в кашицу.При необходимости добавьте еще воды
Процедите через марлю в миску среднего размера.
Хранить в холодильнике до готовности.
Рекомендуемые продукты
Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.
Информация о питании:
Урожайность:
4
Размер порции:
4 унции
Количество на порцию: Калорий: 2 Всего жиров: 0 г Насыщенных жиров: 0 г Транс-жиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 0 г Холестерин 0 мг Углеводород: 0 мг Натрий 0gProtein: 0g
Вся информация и инструменты, представленные и написанные на этом сайте, предназначены только для информационных целей.Я не сертифицированный диетолог, и любую информацию о питании следует использовать только в качестве общего руководства.
Сок сельдерея — как приготовить сок сельдерея
Сок сельдерея состоит из сельдерея и воды. Это полезный для здоровья напиток с множеством питательных веществ и преимуществ. Узнайте, как приготовить сок из сельдерея за 5 минут с помощью блендера.
Рецепт сока сельдерея
Что такое сок сельдерея?
Сок сельдерея — это полезный для здоровья зеленый сок, который рекламировали как чудодейственное средство от всех болезней.
Он стал вирусным в социальных сетях, и многие люди пьют этот сок ежедневно.
Знаменитости, гуру здоровья и диетологи — сторонники сока сельдерея и восторженные отзывы о его преимуществах.
Я только что начал ежедневно пить целую кочан сельдерея.
Теперь я твердо верю в его пользу для здоровья и хочу поделиться с вами этим простым рецептом.
Как приготовить сок сельдерея?
Выдавить сок из сельдерея очень просто и занимает всего 5 минут.
Я использовал электронный блендер для получения более гладкой текстуры, так как сельдерей — волокнистый овощ.
Чтобы приготовить сок, сначала промойте и промойте сельдерей холодной проточной водой. Очистите или обрежьте сухие части и удалите листья, прикрепленные к стеблям.
Затем нарежьте сельдерей на куски и, наконец, добавьте воды и взбейте сельдерей в блендере.
Цельный сок и традиционный сок
Цельный сок — это результат смешивания фруктов и овощей с питьевой жидкостью без удаления мякоти.
В традиционном отжиме сока используется соковыжималка, из которой удаляется вся мякоть, поэтому сок получается гладким и легко усваиваемым.
Мякоть не нравится, процедила и удалила. Однако вы можете пить сок вместе с мякотью, поскольку он богат клетчаткой.
Часто задаваемые вопросы
Питание сока сельдерея
Сельдерей — один из самых полезных овощей. В нем полно питательных веществ:
Витамины A, B, C и K
Минералы, такие как фолиевая кислота, калий, медь, кальций и магний
Можно ли заморозить сок?
Я не рекомендую замораживать сок, потому что это разбавит питательные вещества в соке.
Сделайте это свежим и выпейте все. Не оставляйте остатков еды.
Сколько калорий в порции?
В одном стакане этого сока сельдерея всего 98 калорий. Очень здорово!
Что подавать по этому рецепту?
Подавайте сок натощак перед завтраком. Для здорового завтрака рекомендую следующие рецепты.
5 секретов до 20-минутного ужина
Получите хитрости для быстрого и легкого питания!
Выход: 1 стакан.
Сок сельдерея — сельдерей — овощ, обладающий множеством полезных для здоровья свойств.Изучите пошаговую инструкцию, как приготовить сок из сельдерея с помощью блендера за 5 минут!
Время подготовки 5 минут
Общее время 5 минут
Состав
1 пучок (1,5 фунта / 0,6 кг) органического сельдерея
1 стакан воды
Информация о питании
Размер порции
1 стакан
Сумма на порцию Калорий 98 Всего жиров 1.