Слабительное после родов для кормящих мам: Запор у кормящей мамы и ребенка при грудном вскармливании: признаки, причины, лечение

Какое слабительное можно принимать при лактации?

Запор — одна из распространенных проблем, с которыми сталкиваются кормящие мамы. Запор у кормящей мамы возникает по разным причинам. Спровоцировать его могут:

• изменение гормонального фона,
• низкая физическая активность,
• слабость мышц промежности и брюшного пресса.

Причиной запоров на фоне лактации может стать и нехватка времени. Многие женщины сознательно подавляют позывы к дефекации, чтобы покормить ребенка, успокоить его или уложить спать.

Единичные задержки стула на 1-2 дня, не сопровождающиеся болью и вздутием живота, являются вариантом нормы. Но если дефекация отсутствует 3-4 дня, пора принимать меры.

Длительные запоры опасны для мамы и малыша. Токсичные вещества из каловых масс всасываются в стенки кишечника и проникают в кровь. Это негативно сказывается на составе грудного молока — снижается концентрация ферментов, необходимых для правильной работы ЖКТ у ребенка. Поэтому так важно как можно скорее восстановить регулярный стул.

Безопасные средства для борьбы с запорами

Чтобы справиться с запором без вреда для здоровья, важно знать, какое слабительное можно принимать при лактации. Наладить дефекацию кормящим мамам помогут натуральные средства:

• распаренный в горячем молоке инжир,
• сливы и чернослив в любом виде,
• отвар из сушеных яблок,
• блюда из овощей — свёклы, моркови, тыквы.

Чтобы нормализовать работу кишечника, при лактации нужно правильно питаться. В рацион должны входить источники клетчатки — свежие фрукты и овощи, отварное мясо и рыба, кисломолочная продукция, хлеб с отрубями, растительные масла.

Нормализовать работу кишечника также помогут аптечные средства. Какое слабительное можно применять при лактации? При беременности и грудном вскармливании разрешен к приему биокомплекс Фитомуцил Норм. В его состав входят только натуральные источники клетчатки:

• оболочка семян подорожника,
• сливовая мякоть.

Фитомуцил Норм мягко устраняет запоры у кормящих, не вызывает привыкания и побочных эффектов. С правилами применения биокомплекса можно ознакомиться на сайте.

Борьба с запорами после родов :: ГБУЗ МО Коломенская ЦРБ

Запор характеризуется затрудненным или неполным опорожнением кишечника. Очень часто эта проблема мучает женщин в период лактации. Причем нет принципиального различия в том, рожали они естественным путем или же пришлось делать кесарево сечение. Из-за болей в животе, вздутия, ощущения тяжести, тошноты сложно радоваться своему материнству. Мириться с таким явлением не нужно.

В первую очередь важно установить, почему возникли проблемы в работе кишечника и устранить провоцирующий фактор. В этой статье мы детально поговорим о запорах во время грудного вскармливания. Узнаем, почему не проходят нарушения с опорожнением после родоразрешения, а также узнаем о простых методах борьбы с этим деликатным состоянием.

Распространенные причины

Многие женщины недоумевают, почему начались проблемы с кишечником во время лактации. Существует огромный список провоцирующих факторов в возникновении запора после родов и практически все они, так или иначе, связаны с рождением ребенка. Большую роль в появлении проблем с опорожнением специалисты отводят физиологическим факторам:

• изменение гормонального фона;
• врожденные патологии кишечника;
• прием антибактериальных средств, которые уничтожают также и полезные бактерии, отвечающие за нормальную перистальтику кишечника;
• ослабление мышц пресса и промежности;
• еще какое-то время после родов матка имеет большие размера и сдавливает кишечник;
• смещение кишечника на его физиологическое место;
• неправильное питание, малое потребление жидкости. Женщины могут меньше есть из-за страха набрать вес. Это также может быть связано с послеродовой депрессией;
• нарушения двигательной активности кишечника.

В некоторых случаях запор после родов при грудном вскармливании может быть связан с причинами психологического характера:

• из-за того, что ребенок требует много внимания, женщина может просто не обращать внимания на позывы дефекации или просто их игнорировать. В результате кишечник перестанет производить естественные сигналы;
• женщинам часто накладывают швы при разрывах, геморрое, кесаревом сечении, поэтому они могут бояться напрягаться;
• стресс и переживания в связи с новыми обязанностями;
• переутомление, недосыпание, усталость.

Недостаточное потребление жидкости – одна из главных причин запора при гв

Важно прислушаться к своему организму, проанализировать образ жизни, питание и постараться понять, что же могло вызвать проблему. Согласно статистике, более чем в семидесяти процентах случаев причиной запора становится недостаточное потребление жидкости.

Осторожно! Специалисты рекомендуют не тужиться в течение месяца после родов, это может вызвать запор.

Вызвать проблемы с дефекацией способны и другие причины:

• сидячий образ жизни;
• воспалительные процессы в кишечнике;
• новообразования;
• возникновение новой беременности;
• прием лекарственных средств.

Характерные особенности

Запор в период лактации проявляется в виде целого комплекса симптомов:

• схваткообразные боли;
• вздутие и урчание в животе;
• кал становится бугристым и плотным;
• тяжесть в животе;
• отрыжка;
• ощущение неполного опорожнения;
• неприятный привкус во рту;
• нервозность, апатия;
• проблемы со сном;
• снижение работоспособности;
• частые головные боли.

Запор вызывает схваткообразные боли в животе

Специалисты выделяют две основные формы запор – спастический и атонический. В первом случае затруднения перистальтики вызваны повышенным тонусом кишечника. Кал выходит маленькими порциями в виде твердого спрессованного стула. Чаще всего спастический запор вызван психологическими причинами.

Проявляется в виде приступообразных болей в левой части живота, метеоризма, тошноты, отсутствия аппетита, нервозности, усталости. В первую очередь, женщинам при спастическом запоре рекомендовано наладить режим дня. Молодым мама нужно выспаться и отдохнуть. Также стоит скорректировать питание, пить больше воды и не употреблять запрещенных продуктов.

При атонии тонус мышечной стенки кишечника, наоборот, ослаблен. Причиной вялой перистальтики может стать кесарево сечение, погрешности в питании или прием некоторых препаратов. Атонический запор может приводить к надрывам в прямой кишке и заднем проходе, а также появлению кала с кровью.

Женщин при атонии беспокоят тянущие и ноющие боли в животе, возникает чувство переполненности кишечника, тошнота, метеоризм. Бороться одними лишь домашними мерами будет недостаточно, состояние требует квалифицированной помощи специалиста.

Лечение запора

Лечить проблемы с опорожнением следует комплексно. Восстановить работу кишечника помогут медикаментозные препараты, народные средства, диетическое питание и физическая активность.

Если женщина начнет систематически принимать слабительные препараты, чтобы справиться с запором, это может привести к привыканию.

В итоге кишечник перестанет выполнять свою функцию движения и эвакуации каловых масс.

Медикаментозные средства

Во время лактации женщинам разрешено использовать такие слабительные средства: сироп лактулозы, Дюфалак, Форлакс. Стоит не забывать и о запрещенных препаратах, к ним относится Доктор Тайсс, Регулакс, Гуталакс.

Избавляться от проблем с кишечником помогут глицериновые свечи

Глицериновые свечи являются быстрым и эффективным способом в решении этой деликатной проблемы. Это безопасное средство, которое действует непосредственно на кишечник. Суппозитории сразу же растворяются, смазывая и размягчая каловые массы. Свечи не только облегчают прохождение кала по кишечнику, но и стимулируют моторику. Обычно позыв к дефекации наступает через пять–десять минут.

Глицериновые свечи обладают безоговорочными преимуществами, среди которых:

Как бороться с запором в домашних условиях?

• клинически доказанная высокая эффективность;
• отсутствие побочных эффектов;
• быстрый терапевтический эффект;
• исключена возможность обезвоживания и нарушения водно-электролитного баланса;
• действующее вещество не всасывается в системный кровоток;
• высокое качество;
• доступная стоимость.

Нельзя применять препарат при индивидуальной непереносимости компонентов, обострении хронического геморроя, воспалении прямой кишки, новообразованиях. Также специалисты утверждают, глицериновые свечи – это препарат экстренной помощи, применять его систематически не стоит. Бесконтрольное использование может привести к снижению моторики и ослаблению физиологического опорожнения.

Клизмы

Клизма – это крайняя мера, а не каждодневная процедура. Бесконтрольное очищение может привести к дисбактериозу. Промывание кишечника улучшает перистальтику и разжижает плотные каловые массы.

Можно сделать клизму на основе семян льна. Столовую ложку продукта заливают стаканом кипятка и настаивают в течение трех часов. Понадобится три–четыре процедуры.

Общая масса вливаний не должна превышать пятидесяти миллилитров.

Клизма помогает устранить сильный запор. В послеродовом периоде можно делать несколько видов клизм:

• очищающую. Для ее приготовления следует взять кипяченую воду комнатной температуры. У женщины должно возникнуть чувство наполнения кишечника. Для достижения максимального терапевтического эффекта нужно не сразу сходить «по-большому», а немного потерпеть;
• масляную. В качестве основы можно взять облепиховое масло. На сто грамм воды достаточно взять три столовых ложки растительного масла. В отличие от первой процедуры, в случае масляной клизмы не будет мгновенного эффекта, результат вы почувствуете примерно через десять часов. Лучше проводить процедуру перед сном;
• соляную. Чайную ложку поваренной соли нужно залить половиной стакана воды. За один раз нужно использовать не более половины раствора. Эффект будет наблюдаться примерно через тридцать минут.

Народные средства

Нетрадиционные рецепты отличаются своей натуральностью, поэтому считается, что лечить запоры после родов народными средствами гораздо полезнее и эффективнее. Но практика показывает, что это не совсем так на самом деле.

Иногда отвары и настои лекарственных растений отличаются сильной активностью и могут действовать с большой интенсивностью на кишечник. В итоге женщина уже начнет страдать не от запора, а от диареи. Крайне важно советоваться с врачом, прежде чем решать, какое средство принимать для нормализации работы кишечника.

В домашних условиях можно использовать народные рецепты

Рассмотрим эффективные рецепты для лечения спастического запора:

• отвар из инжира. Фрукт следует тщательно промыть под проточной водой. Две столовые ложки измельченного инжира заливают стаканом горячей воды или молока. После остывания отвара, его следует принимать по столовой ложке;
• картофельный сок. Очищенный картофель следует пропустить через блендер или мясорубку. Затем с помощью марли отжимают сок. Разведенный в равных пропорциях с водой, сок выпивают по 50 мл до приема пищи;
• приготовьте лекарственный сбор из крапивы двудомной, плодов аниса, валерианы лекарственной, земляники, мяты и ромашки. Столовую ложку сухих ингредиентов заливают стаканом кипятка и дают настояться один час. Отфильтрованный раствор принимают по половине стакана утром и вечером.

Если же запор был вызван атонией кишечника, помогут такие лекарственные сборы:

• возьмите в равных пропорциях плоды фенхеля, тмина и аниса. Столовую ложку сухого сырья заливают 200 мл воды и оставляют настаиваться полчаса. Жидкость процеживают и принимают по трети стакана пред приемом пищи;
• соедините плоды рябины, душицу, листья ежевики, крапиву и плоды фенхеля. Залейте столовую ложку лекарственного сбора стаканом кипятка. Средство должно настояться в течение часа в термосе. Затем отфильтрованную жидкость пьют по пятьдесят миллилитров после приема еды.

Ветрогонным эффектом обладают следующие растения:

• ромашка;
• крапива;
• плоды аниса;
• корень валерианы;
• перечная мята;
• лесная земляника.

Использовать народные рецепты разрешено после консультации с врачом

Особенности питания

Большую роль в процессе лечения запора после родов играет рацион и режим питания. Женщинам рекомендуется больше кушать продуктов с высоким содержанием клетчатки: сырые овощи, фрукты, ягоды, сухофрукты, отруби, орехи. Большое количество органических кислот содержится в кисломолочных продуктах, а также овощных и фруктовых соках.

Стоит понимать, что слабительным действием обладает свежий кефир и простокваша. Уже на второй день после приготовления продукт будет оказывать скрепляющий эффект.

В меню женщин с запорами должны входить растительные масла, отруби, паровые овощи, отварная свекла, овсяная каша.

К запрещенным продуктам относится белый хлеб, бобовые, крепкий чай, манная каша, грецкие орехи, твердый сыр, шлифованный рис.

Женщинам нужно пить как можно больше природной воды. День должен начинаться со стакана чистой воды. Для вкуса можно добавлять немного меда и лимонного сока. Также рекомендовано пить компоты из сухофруктов, отвар крыжовника. При этом следует исключить цельное молоко и газированные напитки.

Не стоит также забывать и о простых мерах профилактики, которые помогут в будущем предотвратить появление нарушений в работе кишечника:

• выполняйте комплекс послеродовых упражнений , направленных на укрепление мышц брюшного пресса и промежности;
• не увлекайтесь приемом лекарственных средств для устранения запора. Слабительные препараты – это крайняя мера;
• соблюдайте правильный режим питания и питья;
• при наличии любых патологий кишечника наблюдайтесь у специалиста;
• при появлении естественных сигналов к опорожнению кишечника отправляйтесь в уборную;
• не забывайте о полноценном сне и отдыхе;
• больше двигайтесь;
• не переживайте по пустякам, старайтесь не принимать трудности близко к сердцу.

Итак, запор после родов – это часто явление, связанное с гормональной перестройкой, стрессовыми ситуациями, наличием швов.

Но чаще всего причиной проблем с опорожнение кишечника становится неправильное питание женщины и недостаточное потребление жидкости.

На вопрос о том, как избавиться от запора после родов, врачи уже давно нашли ответ. Для поддержания нормальной работы кишечника понадобится целый комплекс мероприятий.

Недостаточно лишь выпить какое-то лекарство. Здоровье кишечника во многом зависит от вашего образа жизни, двигательной активности, рациона и режима питания. Борьба с запором – это не временное явление. Если вы хотите, чтобы проблема в будущем снова не возникла, пусть правильное питание станет вашим образом жизни.

Борьба с запорами после родов

После того, как роды, наконец-то позади, и молодая мама может сполна посвятить свою жизнь хлопотному, но очень приятному уходу за малышом. Но достаточно часто у женщины в это время возникают некоторые проблемы со здоровьем.

Некоторые неприятные явления, которые имели место в период беременности, плавно «перетекают» и в послеродовые недели, заставляя женщину испытывать значительный дискомфорт.

Речь идет о послеродовых запорах, которые проявляются примерно у трети молодых мам.

Несмотря на то, что давления матки на кишечник уже не наблюдается, проявление нарушений работы кишечника провоцируют другие проблемы.

В частности, у только что родившей малыша женщины мышцы брюшной полости очень вялые, родовые пути, травмированные в процессе появления младенца на свет, еще не полностью зажили.

К тому же многие женщина после рождения ребенка страдают еще от одной неприятности – послеродового геморроя, что, в свою очередь, усугубляет ситуацию с запорами. Кроме того, очень часто запоры после родов беспокоят тех женщин, которые перенесли кесарево сечение.

Виды и стадии запоров

Запор – это последствие нарушения в процессе образования и последующего продвижения по кишечнику кала.  При развитии запора происходит застой отходов пищеварения в кишечнике либо в прямой кишке. Принято различать несколько типов запоров согласно этио-патогенетическому признаку.

Алиментарные запоры проявляются в том случае, если человек нарушает пищевой режим, у него неполноценный рацион либо он употребляет слишком мало жидкости.

При дискинетических запорах нарушается моторика толстой кишки, причем, такие запоры могут быть гипотоническими, гипертоническими, спастическими.

Если у больного имеет место органический запор, то его причиной становятся разнообразные пороки и опухоли спинного мозга, а также наличие рубцов и других образований в заднем проходе и в аноректальной зоне.

Условно-рефлекторные запоры проявляются при условии постоянного подавления позывов на дефекацию, при стрессовых ситуациях, а также в случае наличия нервно-психогенных причин.

Этот тип запоров иногда развивается у больных с ректальными трещинами и парапроктитами.

Запоры интоксикационного типа проявляются в случае интоксикациями ядами либо медикаментами.

С точки зрения клинической картины существуют три стадии запоров. При компенсированной стадии акт дефекации происходит через 2-3 дня, и при этом больной ощущает, что кишечник опорожнился не полностью.

Примерно половина больных страдает от метеоризма и боли в животе. При субкомпенсированной стадии стул задерживается на период от 3 до 5 суток. При этом дефекация происходит только после принятия слабительных средств либо клизмы.

В большинстве случаев проявляется метеоризм, беспокоит боль в животе, при дефекации человек ощущает болезненность.

Для декомпенсированной стадии запора характерно отсутствие стула на 10 и более суток. Акт дефекации происходит только после гипертонических или сифонных клизм. У больного появляются признаки каловой интоксикации, а в процессе пальпации в животе обнаруживаются «каловые камни».

Причины запоров в послеродовом периоде

В первые дни после родов на кишечник продолжает давить матка, которая еще достаточно увеличена. К нормальному размеру матка возвратиться только спустя 6-8 недель. При этом кишечник также пребывает «в движении»: он постепенно смещается в обычное положение после того, как сдвинулся в процессе вынашивания ребенка. В послеродовой период у женщины очень часто нарушается перистальтика кишечника, и каловые массы передвигаются более медленно.

У женщин, которые перенесли тяжелые роды либо кесарево сечение, на теле есть только что наложенные швы.

Из-за их болезненности, а также боязни, что швы после операции либо эпизиотомии разойдутся, молодая мама не может натужиться до такой степени, чтобы наладить стул.

Не менее проблематичным явлением можно считать геморрой, болезненность, возникающая при котором, часто становится преградой для налаживания нормальной дефекации после родов.

Запоры после родов нередко возникают и как последствие неправильного подхода к питанию кормящей матери. Не менее важным фактором следует считать и постоянное психологическое напряжение, которое связано с новыми хлопотами и заботами. Кроме того, причиной послеродовых запоров могут быть врожденные аномалии кишечника.

Особенности запоров после родов

У женщин в послеродовые недели преимущественно развиваются дискинетические запоры разных видов. Если только что родившую малыша маму беспокоит атонический запор, то в данном случае присутствует снижение тонуса мышечной стенки кишечника.

В итоге двигательная активность кишечника постепенно замедляется, становится вялой. В основном атонические запоры после родов характерны для женщин, которые родили малыша посредством кесарева сечения. Ведь кишечник именно так реагирует на практически любую хирургическую операцию, производимую в брюшной полости.

Некоторые погрешности в питании также провоцируют атонические запоры у только что родивших женщин.

Спастические запоры после родов возникают при условии повышения тонуса кишечника. Как следствие, кишка зажимается, и активность кишечника становится непродуктивной. Этот вид запора у молодых мам преимущественно возникает как последствие психологических факторов.

Характерными симптомами при атоническом запоре являются боли в животе, которые носят тянущий характер. Также постоянно ощущается переполнение кишечника, высокий уровень газообразования.

Молодая мама может жаловаться на потерю аппетита, периодическую тошноту, ощущение вялости и апатию. При дефекации выходят обильные, изначально плотные и твердые каловые массы, ощущается болезненность.

Если в процессе возникают трещины, то кал может выходить с кровавыми прожилками или со слизью.

Симптомы спастического запора проявляются приступообразными болевыми ощущениями, причем, боль чаще всего возникает слева. Больную беспокоят постоянные проявления метеоризма, у нее отсутствует аппетит, периодически беспокоит тошнота. Женщина становится раздражительной. Позывы на дефекацию возникают не единожды в день, но при этом кишечник опорожняется не полностью.

Проявляются у недавно родивших женщин и запоры, возникающие как последствие удлинения толстого кишечника. Такой запор – последствие слишком продолжительного прохождения кала по удлиненному кишечнику. Каловые массы при этом очень твердые, а симптомы сходны с признаками спастического запора.

Как избежать запора в послеродовой период

Чтобы избежать возникновения послеродового запора, а также избавиться от уже возникших проблем, нужно, прежде всего, разработать правильное меню. При этом учитывая, какие продукты можно употреблять в процессе грудного вскармливания младенца. При запорах кормящей маме полезно включать в рацион гречневую, пшенную и перловую кашу, мюсли, растительные масла, черный хлеб. Очень важно каждый день употреблять достаточное количество овощей. Сразу же после родов женщине полезно есть свеклу и морковь, кабачок, тыкву, пить компот из сухофруктов.

Полезен при запорах и легкий компот из ягод крыжовника. Чтобы его приготовить, нужно взять одну столовую ложку ягод и один стакан воды. После этого отвар готовится 10 минут.

В то же время не следует включать в меню крепкий чай, супы слизистой консистенции, манную и рисовую кашу, чернику, груши, бобовые, грецкие орехи, белый хлеб, так как эти продукты имеют скрепляющее действие.

Значительно замедлить кишечную активность могут также твердые сорта сыра.

Для нормализации функций кишечника следует выпивать достаточное количество жидкости: это может быть как обычная вода, так и компот или некрепкий чай. После пробуждения утром нужно выпить натощак стакан холодной воды: такой метод эффективно помогает стимулировать работу кишечника. Еще одна рекомендация – выпивать перед сном стакан теплой воды, в которой растворен сок трети лимона.

Лечение запора после родов

Во время грудного вскармливания некоторые слабительные женщине противопоказаны. Поэтому перед началом лечения требуется обязательная консультация врача. Как правило, в период лактации назначаются препараты форлакс и фортранс. Часто используются в таких случаях препараты лактулозы – Нормазе, Дюфалак, Порталак. Иногда назначаются глицериновые свечи, а также свечи с облепихой в том случае, если женщина страдает еще и от геморроя.

Если у женщины развилась спастическая форма запора, ей нельзя принимать средства, которые созданы на основе сенны. Такие препараты активизируют тонус мышечной стенки кишки, что недопустимо при спастических запорах. Кроме того, такие медикаментозные средства могут спровоцировать боли кишечника у ребенка.

Лечить запоры после родов можно и с помощью разных отваров трав, а также других народных рецептов, которые помогают эффективно справиться с проблемой.

Если у женщины диагностирована спастическая форма запора, то примерно за полчаса до принятия пищи рекомендуется выпить четверть стакана сока картофеля, наполовину разведенного с водой. Важно, чтобы сок был свежим.

Молодой маме также подойдет следующий рецепт: нужно отварить две столовые ложки измельченных ягод инжира в одном стакане молока или воды. Такой отвар в теплом виде принимают по одной столовой ложке несколько раз в день.

Для лечения спастического запора можно приготовить травяной отвар.

Для этого смешиваются равные части плодов аниса, корня валерианы, травы крапивы двудомной, листья мяты перечной и земляники лесной, цветков ромашки аптечной.

Одну столовую ложку такого сбора засыпают в термос и заливают кипятком. После полуторачасового настаивания смесь процеживают и принимают дважды в день после еды по полстакана.

Для лечения атонической формы запора применяются другие рецепты. Эффективное воздействие оказывает настой плодов тмина, фенхеля и аниса. Смешать сырье следует в равных частях, залить кипятком и процедить через двадцать минут. Принимать настой нужно по трети стакана трижды в день примерно за 30 минут перед едой. Важно, чтобы семена растений были полностью дозревшими.

Для приготовления еще одного настоя, который применяется для лечения запоров после родов, нужно взять равные части плодов рябины обыкновенной, травы душицы и крапивы двудомной, листья ежевики сизой и плоды фенхеля. Одну столовую ложку такого сбора заливают одним стаканом кипятка и настаивают около полутора часа в термосе. Молодая мама должна пить настой трижды в день после принятия пищи по трети стакана.

Если запор долго не проходит, можно использовать для лечения отвар льна. Одну чашку семян нужно вскипятить в одном стакане воды и настоять несколько часов. Отвар пьют перед сном.

Физические упражнения против запоров

Уже в первые дни после рождения ребенка женщина в лежачем положении может выполнять дыхательные упражнения. Важно дышать максимально глубоко, втягивая живот на выдохе. Через несколько дней в комплекс можно постепенно вводить и другие упражнения. В положении лежа женщина сильно прижимает колени друг к другу. При этом на вдохе мышцы тазового дна сильно напрягаются, на выдохе – расслабляются. При выполнении другого упражнения в положении лежа на вдохе нужно поднимать левую руку и правую ногу вверх, на выдохе – опускать. Потом упражнение повторяется с другой ногой и рукой. Повторять каждое из описанных упражнений нужно не менее пяти раз.

В положении стоя ноги поставить на ширину плеч, вытянуть вперед руки. Ноги не отрываются от пола, при этом правая рука отводится максимально назад. Эти движения производятся на вдохе, возвращение в исходное положение – на выдохе.

Упражнение поочередно повторяется в обе стороны. Похожее упражнение – повороты туловища в стороны со сцепленными в замок руками перед собой. Эффективно также втягивание живота и промежности на вдохе в положении на четвереньках.

При этом дыхание нужно задержать на несколько секунд, после чего расслабиться.

Примерно через две недели после родов такой  комплекс  гимнастики после родов дополняется еще несколькими упражнениями. В положении стоя поднять к плечам кисти рук, при этом локти нужно выставить вперед.

Из такой позиции женщина подымает правую ногу, согнутую в колене, и пытается коснуться левого локтя коленом. Упражнение повторяется несколько раз в обе стороны.

Позже это упражнение можно немного усложнить: ноги немного расставляются в стороны, а мышцы промежности напрягаются во время поднятия колен.

Такие несложные упражнения могут выполнять все молодые мамы, которые не перенесли кесарева сечения, и не получили глубоких разрывов в процессе рождения ребенка.

Тем, кто страдает от атонических запоров, после пробуждения утром можно растирать кожу около пупка, а также с левой стороны от него. Движения должны идти по направлению к области паха.

Такой массаж нужно делать на протяжении пяти минут, немного согнув ноги. Если имеет место спастический запор, то следует производить мягкие движения, поглаживая живот по часовой стрелке.

При движениях можно немного нажимать на живот.

Молодая мама должна следить за тем, чтобы длительное время не кормить ребенка в одном и том же положении. Поэтому позу нужно постоянно менять.

Хоть запоры после родов являются достаточно неприятным явлением, но при правильном подходе к лечению и некоторой коррекции образа жизни от них можно избавиться достаточно быстро.

Запор после родов

За 9 месяцев беременности женщине приходится многое пережить. Даже если все протекало благополучно и без осложнений, вы непременно сдавали массу анализов и проходили множество различных обследований, наслышались кучу страшилок о том, как неудачно у кого-то могла закончиться беременность и как долго и тяжело рожала знакомая вашей подружки. Из-за ослабленного в этот период иммунитета, вполне вероятно, вы могли прихватить вирус. А многие беременные ощутили на себе все радости вынашивания: изжоги, тошноту, головокружения, отеки, запоры… И теперь после родов вы, конечно, вздохнули с облегчением – все позади. Но случается, что неприятности только начинаются. И если прежде вы никогда в жизни, в том числе на протяжении всей беременности, не испытывали никаких проблем с опорожнением кишечника, вполне возможно, они появятся именно сейчас.

Причины запоров после родов

Для успешного устранения послеродового запора необходимо установить причину его возникновения. Врачи выделяет 2 основные причины, по которым происходит задержка стула у женщин в послеродовом периоде:

• Физиологическая. Под воздействием множественных изменений, которым подвергся организм женщины в период беременности, мышцы промежности и брюшного пресса могут быть довольно растянутыми и ослабленными. Также может смещаться кишечник, нарушаться перистальтика. Из-за этого нормальное опорожнение кишечника становится затрудненным и даже вовсе невозможным. Причиной возникновения запоров может послужить удлиненный толстый кишечник, неправильный режим питания и даже гормональные колебания в организме женщины. При ослаблении мышц развивается атонический запор – стул имеет форму плотного цилиндра в начале дефекации, который утончается и разжижается в конце и может даже содержать примеси слизи или крови. Женщина чувствует себя уставшей, испытывает боли, дискомфорт, чувство тяжести в кишечнике, тошноту, апатию, образование газов.
• Психологическая. В основном обусловлена страхом женщины перед расхождением швов. Врачи не рекомендуют тужиться в течение 4 недель после родов, и это может послужить предпосылкой к развитию запоров. Кроме того, меняется режим новоиспеченной мамы, жизненные приоритеты, появляются новые заботы, мысли, волнения. Недосыпание и переутомление тоже играют не последнюю роль.

На фоне психологических и нервных переживаний чаще всего развивается так называемый спастический запор – при этом мышцы спазмируются и пребывают в тонусе.

При этом стул похож на овечий – в форме плотных твердых шарообразных комков. Женщина становится нервной и раздражительной, аппетит отсутствует, могут возникать спастические боли в животе (преимущественно слева), тошнота.

При частых позывах в туалет испражнение практически не происходит.

Как бороться с запорами после родов?

Исходя из причины, по которой запор развился, врач должен выработать индивидуальную схему лечения. И она вовсе не предусматривает медикаментозные препараты. К лекарствам следует обращаться в последнюю очередь, если никакие другие методы не помогают, и начинать нужно с самых безопасных.

Ни в коем случае не пытайтесь лечить запор медпрепаратами самостоятельно. Даже гомеопатические средства могут быть для вас сейчас не безопасны.

В частности, все слабительные препараты вызывают привыкание, поэтому должны применяться только в крайнем случае, дозировано и только под присмотром врача.

Фитотерапия может провоцировать сильные аллергические реакции у ребенка, если вы кормите грудью, поэтому лучше на первом этапе отказаться от любого лечения. Особенно остерегайте препаратов на основе конского каштана – он останавливает выработку молока.

То же самое можно сказать и о клизме – злоупотреблять ею очень опасно, поэтому оставьте это для экстренного случая. Разве только слабительные свечи не принесут особого вреда, но только если вы не страдаете геморроем и не имеете анальных трещин.

Основу лечения запоров после родов должны составлять правильное питание и двигательная активность. Если запоры связаны с ослаблением мышц – сделайте акцент на их укреплении.

Если задержка стула вызвана психологическими факторами – уделите внимание нормализации работы нервной системы и общему расслаблению организма.

Но в целом следует подходить к решению проблемы комплексно и действовать одновременно во всех направлениях. А это не так уж и сложно.

Первым делом правильно организуйте свой питательный режим и рацион. Забудьте о похудении – сейчас приоритетным является здоровье малыша и ваше собственное.

Объедаться не следует, но голодать ни в коем случае нельзя. Вы будете худеть постепенно, и вскоре сможете вернуться в прежние формы. Позже, если будет нужно, приложите к этому специальные усилия.

Однако сейчас необходимо питаться полноценно и правильно.

Существует множество запретов на питание после родов, но ко всему нужно подходить осмыслено. Врачи ставят достаточно жесткие ограничения, однако каждая мама самостоятельно нащупывает грань позволенного.

Учитывайте то, что все съеденное вами будет попадать к ребеночку вместе с грудным молочком. Поэтому от аллергенных и тяжелых продуктов (вызывающих газообразование, а также жареной пищи) следует все же отказаться.

О промышленной химии и вовсе не говорим.

Постройте свое меню на основе легких безопасных слабительных продуктов: овсяной каши, мюсли, растительного масла, свежих овощей и фруктов (кабачки, брокколи, тыква, шпинат, морковь, листовой салат, тыква, абрикосы, яблоки, дыня).

Ешьте также и другие крупы (гречневую, пшенную, перловую), но не рис.

Также исключите из рациона белый хлеб и сдобную выпечку, манную кашу, сухарики и печенье, орехи, бобовые, твердые сыры, груши, айву, землянику, чернику и смородину, крепкий чай или кофе и прочие продукты и напитки, которые могут крепить и тяжело перевариваются.

Желательными при запорах будут кисломолочные продукты. Пейте достаточно много жидкости – чистую воду, компоты из сухофруктов, ягод крыжовника или вишни.

Наладьте свой режим сна и отдыха. Несмотря на то, что забот у вас теперь прибавилось и не всегда удается выспаться ночью, вы просто обязаны набираться сил и отдыхать. Также важно вести активный образ жизни. Гимнастика, йога, пилатес, аэробика пойдет только на пользу. Ежедневные прогулки на свежем воздухе обязательны не только для новорожденного, но и для его мамы.

И научитесь расслабляться. Это может быть массаж, ванна, контрастный душ, дыхательные техники, ароматерапия и прочие методы – главное, чтобы помогало.

Не спешите прибегать к помощи лекарств, будьте спокойны и счастливы, не голодайте, высыпайтесь, приятно устав от активного образа жизни – и запоры отступят!

Специально для beremennost.net — Елена Кичак

Запор после родов-как бороться? — запоры после родов как с ними бороться

Смотрите также

• Беременность и запоры.. Как с этим бороться? Девочки, всем привет! Хочу немного поныть на тему запоров моих и жажду советов…. (далее подкат)
  Я уже не раз слышу что запоры при беременности это дело не хитрое, и что большинство мучается как и я….
• Как бороться с запорами? Вот, с воскресенья сыночек мучается запорами… Сначала я думала что это из-за моего питания , исключила почти все продукты, которые могла закрепить его. Ела жидкие кашки, супчики, яблоки, заваривала чернослив, семена укропа. Результата — ноль….
• Как бороться с запорами? Долеживаю на сохранении, именно здесь стала страдать запорами, то ли от постоянного лежания то ли от того что чужой унитаз, в общем дома таакой проблемы не было, девочки, кто страдал и как боролся?
• Из-за чего запоры и как с ними бороться? первый запор был 10 мая мы спаслись Миколаксом(маленькая клизмочка с лекарственным составом) на след день покакала сама пару раз…12го газоотводной трубочкой воспользовались,а после она сама несколько раз сама ,на след день после суток без какуль…
• Запоры как бороться Как бороться не знаю.Может Вы чем  — то поможете?! Была беременность на фоне берем. появились запоры!Беременность разрешилась а запоры не прошли!С гинекологом советовалась она назначала мне Нормазе,Сенеде, Сок алоэ, Отвар ромашки Дюфалак все я это…
• Как бороться с запорами? Девы, настигли нас запоры Чернослив не помогает, чай с фенхелем тоже никак! На третий день помогаю сама, ставлю свечу глицериновую , с ней эффект сразу, вчера только пару горошин выдавил, что делать??? Заказала мужу купить…
• Запор(((( Девочки, ну подскажите пожалуйста….кто сталкивался….у моего сына-нам в конце февраля будет три годика постоянные запоры….просто ужас какой-то….без лекарств мы уже не ходим в туалет….раньше помогал дюфалак-сейчас от него вообще никакого толка…помогают микроклизьмы микролакс….но после этого…
• Как бороться с запором?????????? Родила 2,5 месяца назад. Первые три недели были раем.Мы с сыночком ели и спали, вобщем отдыхали.Потом меня дёрнуло попить чай с содержанием тмина, как следствие прибыло молоко (много молока) и я не сцеживалась. В итоге…
• Запор, Как с ним бороться? нас беспокоят жуткие запоры(, уже наверное как месяца 1,5((( мы на ИВ, кушаем Nutrilon обычный, едят они его с удовольствием. дисбак. сдали все у нас хорошо. педиатр по советовала подавать им слабительное, попробовали, но лучше…

Запор после родов. Запор после родов при грудном вскармливании. Запор после родов что делать?

• Статья расскажет о причинах запора после родов и способах борьбы с ним, а также о том, как предотвратить тяжелые последствия этого явления для организма.
• Зарождение в женском организме маленькой жизни вносит свои коррективы в его строение и функционирование, большинство из которых, прямо говоря, малоприятны.
• И если с завершением беременности Вы ожидаете нормализации всех процессов, то не торопитесь расслабляться — послеродовой период имеет свои неприятные сюрпризы, среди которых чаще всего женщине доводится познакомиться с затяжным запором.

Причины запора после родов

Запор — это затрудненное опорожнение кишечника, вследствие чего во время акта дефекации выделяется небольшое количество испражнений. Как правило, происходит это болезненно, возможны повреждения и небольшая примесь крови в кале.

Такое трудное выведение кала из кишечника не позволяет полностью опорожниться, приводит к тяжести в животе, газообразованию, метеоризму и интоксикации организма.

Затрудненная дефекация сопровождается дискомфортом

Существует большое количество причин, провоцирующих запор, что и объясняет распространенность этого явления у женщин после родов:

• гормональные изменения — под действием гормонов замедляется перистальтика кишечника и вывод кала затрудняется
• смещение кишечника с его природного месторасположения вследствие изменения размеров матки
• снижение упругости мышц живота и промежности
• боязнь роженицы во время дефекации повредить швы (если таковые имеются)
• медленная перистальтика кишечника, что вызывает проблемы с передвижением по нему каловых масс
• кишечные патологии (врожденные дефекты его развития, опухоли)
• неправильно подобранная диета при грудном вскармливании
• недостаточное количество выпитой жидкости
• психологические причины, вызванные новой ролью матери, возникновением новых обязанностей и груза ответственности за жизнь родившегося ребенка

Запору способствуют как физиологические причины, так и функциональные

Проблемы с опорожнением кишечника могут возникать и по вине самой женщины. Так как частота походов в туалет у каждого человека индивидуальна, то кто-то может совершать дефекацию несколько раз в день, а для кого-то достаточно одного раза в два-три дня, что также считается нормой.

Если женщина начнет прием слабительного с целью более часто опорожняться и это станет систематичным явлением, то существует большой риск привыкания к препарату.

Тогда кишечник перестанет самостоятельно выполнять свою функцию движения и вывода кала, что приведет уже к настоящему, а не мнимому запору.

Прием слабительных — крайне опасное занятие

Как избавиться от запоров после родов?

Первым шагом к решению проблемы запора, независимо от его причины, должен стать переход на специальную диету, которая поможет кишечнику работать правильно.

Она включает в себя определенные продукты, прием которых обеспечит улучшение перистальтики, достаточный объем выпиваемой жидкости, который обеспечит нужную консистенцию кала, и исключение из рациона тех продуктов, которые способствуют запору.

Фрукты и овощи, богатые клетчаткой, помогут справиться с запором

Женщине, страдающей запором, показаны такие продукты:

• черный хлеб (желательно с отрубями)
• гречневая, перловая и овсяная каши
• фрукты и ягоды: абрикос, персик, яблоки, черешня, вишня
• овощи и зелень: брокколи, тыква, капуста, морковь, кабачок
• кисломолочные продукты
• растительное масло

Питание при запоре

А от этих продуктов необходимо отказаться:

• супы, фрукты, каши, измельченные в пюре
• манная и рисовая каша
• белок яйца
• твердый сыр
• белый хлеб
• груша, смородина, айва
• бобовые
• черный чай
• шоколад

Важно выпивать в день до двух литров чистой воды. Это правило касается только тех, кто не имеет проблем с сердцем и почками.

Можно ли избавиться от запоров после родов на грудном вскармливании?

Грудное вскармливание предполагает придерживание определенной диеты, которая призвана не навредить неокрепшей пищеварительной системе ребенка различными аллергенами.

Вместе с тем питание молодой мамы должно быть максимально разнообразным и полноценным, ведь от этого зависит и ее здоровье, и самочувствие малыша.

Запор во время грудного вскармливании имеет свои особенности

Тем не менее избегая в своем рационе продуктов-аллергенов можно организовать питание так, чтобы от этих ограничений не страдала сама женщина, ведь чаще всего запоры возникают именно из-за недостатка одних продуктов и избытка других, замедляющих перистальтику кишечника.

Главное привило рациона новоиспеченной мамы — разнообразие. Существует огромное количество продуктов, которые можно употреблять при грудном вскармливании, поэтому нет необходимости стоически терпеть минуты «пыток» при опорожнении.

Необходимо всего лишь добавить в свое питание богатые клетчаткой фрукты и овощи, постепенно вводя их в небольших количествах и наблюдая за реакцией ребенка.

Видео: Питание при грудном вскармливании

Когда проходит запор после родов?

Длительность запора определяется причинами, которые его вызывают: пока негативный фактор не перестанет оказывать своего воздействия на организм молодой мамы, запор будет Вашим «верным другом».

Важно понимать, что нет необходимости ожидать избавления от этой напасти, необходимо просто помочь своему организму в борьбе за здоровье и благополучие.

Дискомфорт при запоре

Если запор вызывают физиологические причины, то есть изменения, которые происходят в организме вследствие беременности (увеличение матки, смещение кишечника), то затрудненное опорожнение пройдет после того, как все нормализуется.

Процесс инволюции матки завершается примерно через полтора-два месяца после родов, а ее размеры возвращаются к естественным через две недели. Именно к этому сроку опорожнение кишечника должно нормализоваться само по себе.

Через две недели после родов кишечник возвращается на свое место

В том случае, если причиной запора является неправильное питание, то какие-либо изменения произойдут только после того, как Вы пересмотрите свое меню.

Но какой бы не была основная причина затрудненной дефекации нет необходимости терпеть и в гордых страданиях ждать завершения мучений. Существует масса способов помочь кишечнику работать правильно.

Как лечить запор после родов?

1. Современна медицина негативно относится к применению каких-либо лекарственных средств для устранения запора.
2. Во-первых, применение препаратов не лишит проблемы запора в целом, так как для каждой последующей дефекации необходимо будет снова принимать средство.
3. Во-вторых, работа кишечника очень чуткая и если переусердствовать со слабительными, то возникнет от них зависимость и тогда запор станет хроническим.

Запор после родов

Конечно же, в отдельных случаях, когда без слабительного обойтись нельзя, прием средства оправдан. Но лучше не доводить организм до такого состояния, а, правильно организовав свой питьевой режим и питание, улучшить работу кишечника без воздействия лекарственных препаратов.

Свечи от запора после родов

Ассортимент современных аптек предлагает множество ректальных свечей, которые вмиг помогут «справить нужду». Но женщине после родов необходимо с большой ответственностью отнестись к выбору такого средства, а лучше и вовсе посоветоваться с врачом.

Ректальные свечи

Женщинам, которые кормят грудью, рекомендованы только те свечи, которые имеют природные составляющие. Оптимальным вариантом, конечно же, являются глицериновые суппозитории — доступные и удобные в использовании.

Но если у Вас имеются трещины в анальном проходе или геморрой, то использовать их противопоказано.

В таком случае лучше подойдут облепиховые свечи, которые кроме того, что быстро спровоцируют опорожнение кишечника, еще и заживляют и предотвращают возникновение геморроя.

Облепиховые свечи

Клизмы от запоров после родов

В наиболее тяжелых случаях запора поможет старое проверенное средство — клизма. И хоть кажется, что сделать клизму — это проще простого, но есть свои нюансы этого процесса и даже видов клизм существует несколько.

Очищающая клизма — имеет в своем составе обычную кипяченную воду (не более 2 литров), которая, попадая в кишечник, размягчает кал и очищает кишечник от содержимого, после чего все выводится из организма. Не воздействуя на перистальтику и рецепторы, такая клизма способствует позыву к дефекации уже через 10 минут.

Очищающая клизма

Масляная клизма — готовится из воды и любого растительного масла в соотношении 3 ст. ложки масла на 100 мл воды.

Действие такой клизмы чрезвычайно мягко, поэтому быстрого эффекта ждать не стоит — он наступит не раньше чем через 10 часов. Как правило, масляные клизмы делают на ночь, а утром кишечник с легкостью опорожняется.

Клизма-груша

Солевая клизма — являет собой концентрированный раствор соли, который воздействует на рецепторы кишечника и усиливает его перистальтику.

Такая клизма готовится самостоятельно: на 100 мл воды используют 1 чайную ложку соли, которую полностью растворяют. Затем в грушу небольшого размера наливают половину полученного раствора и вводят ректально. Действовать клизма начинает через 20 минут.

Составляющая солевой клизмы

Необходимо понимать, что применение клизмы — это критическая мера. Не усугубляйте своего состояния и не способствуйте переходу запора в хроническую стадию, ведь частое применение клизм приведет к ухудшению функционирования кишечника.

Видео: Как правильно делать клизму

Почему после родов запор с кровью?

Если дефекация слишком затруднена и каловые массы имеют очень твердую консистенцию, то это может спровоцировать повреждения кишечника и анального отверстия. Сигналом об этом станет ярко-красная кровь в кале и острые болезненные ощущения.

Регулярное наличие крови в кале — повод обратиться к врачу

Не всегда кровь в кале говорит о повреждениях, вызванных запором. Довольно часто кровь может возникать при воспалении стенок кишечника (болезнь Крона), раке и глистах.

Если же имеются проблемы с пищеварительными органами и кровь выделяется оттуда, то кал будет иметь черный цвет из-за окислительной реакции.

Когда возникает запор и геморрой после родов?

Но кровь в стуле может возникать не только из-за вышеперечисленных причин, а и из-за геморроя. В этом случае будут возникать дополнительные дискомфортные симптомы:

• зуд и жжение
• припухлость в зоне ануса
• боли, возникающие при сидении
• чувство тяжести в животе (в прямой кишке)
• выпадение узлов из анального отверстия

Геморрой

• Геморрой у рожениц возникает довольно часто и в большей степени способствует этому запор, с которым сталкивается практически каждая молодая мама
• Профилактика этого неприятного заболевания во время беременности позволит избежать всех этих неприятных симптомов
• Основными мероприятиями с этой целью считается правильное питание, содержащее клетчатку, соблюдение гигиенических норм, подмывание холодной водой после опорожнения и ванночки с перманганатом калия или ромашкой

Ванночки с марганцовкой — метод профилактики геморроя

Правильный образ жизни, включающий полноценное питание, двигательную активность и обильное питье, позволит раз и навсегда забыть о таком неприятном явлении, как запор. Берегите свое здоровье и не забывайте, что любую болезнь легче предотвратить, чем излечить.

Видео: Как избежать запора?

Слабительные средства Слабикап — «Слабикап – это те капли, которые можно принимать при грудном вскармливании »

После родов у меня случилось сразу несколько неприятных моментов со здоровьем. И один из них запор. Возможно кому-то покажется эта проблема не серьезной, чтобы о ней говорить. Но я потом выяснила, что послеродовой запор распространенная тема и, возможно, мой отзыв принесет пользу для кого-то. Ведь ощущения в этот момент не из приятных. Сначала ты вообще напрочь забываешь о себе, все внимание на ребенке, новые ощущения в новой роли и все такое. Многое зависит от того, какими были роды и какие последствия они оставили. У меня все прошло неплохо, но в последний момент врачу пришлось применить скальпель и сделать разрез, поэтому остался шов, который первое время причинял дискомфорт и боль. Когда я поняла, что уже начался запор, по старике вспомнила о свечах и клизме, но ставить не стала из-за этой проблемы, побоялась. А капли думала нельзя мне из-за кормления. Была в отчаянии, если честно. И хорошо, что решилась посоветоваться со своим гинекологом на эту тему. Она мне сразу сказала выпить Слабикап и на мои протесты про молоко, заверила что это слабительное на молоко не влияет, так как оно не всасывается, т.е ребенку не попадает. Врач сказала еще, что эти капли мягко улучшают перестальтику кишечника и должны помочь.

Я в тот же вечер накапала себе в водичку 12 капель, а перед тем изучила инструкцию. Мне понравилось, что капли можно дозировать в зависимости от веса и что у них есть точное время действия.

Инструкция гласит, что это время 10—12 часов. У меня примерно так и было. Я выпила их в 9 вечера, а около 7 утра почувствовала позыв в туалет и все свершилось.

Должна заметить, что сам процесс прошел мягко, спокойно и без натуживания. Это меня, конечно же, порадовало. Я так пропила Слабикап еще 2 дня, чтобы эффект устоялся. Потом поняла, что стул пришел в норму и перестала. Флакончик у меня теперь вскрытый хранится в холодильнике на случай запора, потому что мне его действие понравилось и при необходимости я приму именно его. Срок годности у него 5 лет даже вскрытого, так что пусть стоит. Еще важная деталь, что этот препарат очень доступен по цене. Наверное, потому, что производится у нас в России.

какие советуют врачи, какие можно после родов со швами

Рождение ребенка, помимо радости и положительных эмоций, приносит молодой маме целый ряд проблем. С одной из них, резким нарушением нормального функционирования ЖКТ, поможет справиться слабительное после родов.

Запоры у женщины могут начаться еще во время беременности. Это связано с физиологическими и гормональными особенностями ее организма в этот период. Процесс родов и последующий период лактации обычно усугубляют данную проблему.

Содержание статьи

Основные причины нарушения стула у женщин после родов

Специалисты выделяют две основные группы причин расстройства работы ЖКТ у молодых мам. Первая обычно связана с остаточными явлениями беременности, а вторая включает в себя симптомы перестройки гормональной и иммунной систем при грудном вскармливании.

Влияние беременности и родов на работу кишечника

Следует помнить, что при вынашивании ребенка матка значительно увеличивается в размерах, все органы брюшной полости и малого таза изменяют свое привычное месторасположение. Кишечник сдавливается увеличенной маткой, и это препятствует его нормальному функционированию.

Многие женщины придерживаются точки зрения, что после родов все нормализуется, однако это далеко не так. К своим обычным размерам матка возвращается только к 8 — 10 неделе после рождения ребенка. Все это время кишечник продолжает испытывать внешнее давление и работает неравномерно.

Не стоит забывать и о женских половых гормонах. Перестройка гормональной системы женщины является длительным процессом, а продолжающееся выделение женского гормона прогестерона способствует уменьшению нормальной перистальтики в толстом и тонком кишечнике пациентки.

Причины запоров у молодой мамы после появления малыша и  при лактации

Существует несколько причин для сбоя работы ЖКТ, которые возникли у роженицы ввиду различных нарушений в организме после рождения ребенка. Сюда относят:

Причина	Почему возникает
Прием различных лекарственных препаратов в раннем послеродовом периоде	Примером может стать использование гормона окситоцина, который стимулирует сокращение матки, или препараты железа, назначаемые женщине для купирования послеродовой анемии.
Различные заболевания, связанные с процессом родов	К изменению нормальной работы кишечника могут привести разрывы в родах, воспаление геморроидальных узлов, ущемившихся в процессе потуг, различные воспалительные процессы женских половых органов. В этом случае специалисты рекомендуют пациенткам использовать слабительное после родов со швами на промежности.
Изменение рациона питания кормящей мамы	Женщины часто избегают включать в диету свежие овощи и фрукты, опасаясь возможных патологических реакций со стороны малыша. Нехватка клетчатки и пищевых волокон могут стать причиной развития запоров.
Режим	Молодая мама предпочитает больше времени проводить сидя или лежа. Разумеется, женский организм после родов еще слаб, но недостаток физической активности часто вызывает проблемы со стулом и у здоровых людей.

Существует и ряд других причин, приводящих к запорам у женщины после родов, но перечисленные поводы сбоя работы ЖКТ являются основными и требуют соответствующей терапии.

Смотрите на видео о причинах запоров после родов:

Основные симптомы нарушения пищеварения

Для того, чтобы определиться, когда женщине следует бить тревогу и начинать принимать слабительные средства после родов, следует знать основные симптомы нарушения работы ЖКТ в этот период. Беспокойство у пациенток должны вызывать следующие признаки проблем с пищеварением:

• В первую очередь следует обратить внимание на частоту актов дефекации и объем стула. Если женщина ходит в туалет реже, чем 1 раз в два дня, а количество кала за один раз не превышает 50 грамм, это уже серьезный повод начинать лечение.
• Имеет значение и время самого процесса дефекации. Долгие попытки обычно приводят к застойным явлениям в малом тазу, воспалению геморроидальных узлов и еще большим проблемам со стулом.
• Важными являются и общие ощущения молодой мамы. Если на протяжении суток ее беспокоят вздутие кишечника, чувство тяжести в животе, отсутствие газов или боли в области брюшной полости – это повод обратиться за помощью к специалистам.

Запоры у женщин после родов отрицательно сказываются не только на их состоянии, но и на здоровье малышей. При возникновении подобных ситуаций многим женщинам может помочь хорошее слабительное после родов.

Современная медицина предлагает для решения проблемы большой выбор лекарственных препаратов. На чем же остановиться молодой маме при борьбе с запорами?

Лечение запоров у молодых мам

При назначении терапии для женщины следует помнить, что запоры обычно могут быть двух видов. Специалисты разделяют:

• Атонический запор. При данной патологии возникает нарушение работы кишечника ввиду слабости самой мышцы. Это обычно случается, если женщина перенесла кесарево сечение. Погрешности в диете тоже могут стать причиной данной проблемы.
• Статический запор. Причиной возникновения его чаще становится высокая сократительная активность кишечника, что приводит к образованию больших каловых масс. Подобная дисфункция толстой кишки и вызывает запоры.

Для борьбы с подобными явлениями специалисты рекомендуют использовать слабительное после родов для кормящих мам, изготовленное фармацевтическими компаниями или различные лекарственные народные средства. Что же есть в арсенале современной медицины для облегчения состояния женщин при данной патологии?

Фабричные лекарственные препараты

Сложность терапии подобных состояний заключается в том, что не все средства можно использовать в период лактации. Лекарства попадают в кровь матери, а оттуда с грудным молоком поступают в организм малыша. Учитывая его минимальную иммунную защиту, последствия приема препарата мамой могут быть плачевными.

К основным группам слабительных, разрешенных для приема во время лактации, относят:

• В первую очередь это лекарства, размягчающие каловые массы, изменяющие их консистенцию в кишечнике женщины и увеличивающие объем кала. Специалисты предлагают широкий выбор препаратов, начиная от обычного вазелинового масла и заканчивая производными семян льна или семян подорожника. Такие средства, как “Мукофальк”, “Норгалакс” и “Натуролакс” разрешены для использования во время грудного вскармливания.
• Слабительное после родов для кормящих женщин может обладать и так называемым контактным свойством. Это значит, что медицинский препарат непосредственно воздействует на нервные окончания в кишечнике, стимулируя и усиливая перистальтику. Такие лекарства чаще всего используются при атонических запорах. Сюда относят лекарственные средства, созданные фармакологами на основе сенны, например, “Глаксена”.
• Широко используются молодыми мамами микроклизмы или ректальные слабительные свечи после родов. К таким лекарственным средствам можно отнести “Микролакс”, свечи на основе глицерина и т.д. Их основное преимущество в том, что это лекарственные препараты местного действия, и они не оказывают влияния на организм малыша при использовании.

Помимо перечисленных выше лекарств, в аптечной сети имеется большой выбор и других препаратов, созданных для борьбы с запорами. Однако самолечение в период кормления грудью может привести к трагическим последствиям, поэтому любое новое лекарство следует обсудить с лечащим врачом.

Народные средства для борьбы с запорами у молодых мам

Большинство специалистов по народной медицине рекомендуют женщинам в период лактации использовать отвары и настои на основе лекарственных растений. Вот несколько наиболее популярных рецептов для лечения запоров:

• 200 грамм инжира заливают 1 литром кипятка и настаивают в течение 12 часов. Рекомендуется принимать в охлажденном виде по 150 грамм 3 раза в сутки. Это средство наиболее предпочтительно при развитии спастического запора.
• Народное слабительное для кормящих мам после родов можно приготовить, если смешать листья крапивы и ежевики с рябиной и фенхелем. Полученную растительную смесь в количестве 200 грамм заливают 0,5 литрами кипящей воды, настаивают 2 — 3 часа. Это средство принимают после еды для профилактики атонического запора у женщин, перенесших кесарево сечение.
• Прекрасным средством при профилактике запоров после родов у кормящей мамы может стать сок обычного картофеля. При помощи миксера полученную жидкость смешивают в равных пропорциях с кипяченой водой и принимают по 50 — 70 грамм на голодный желудок.
• Хороший результат можно получить при использовании отвара или настоя чернослива. Прием данного слабительного практически не ограничен по дозе, так как этот сладкий продукт не дает аллергических реакций.

Однако существуют и другие способы по профилактике запоров после родов.

Лечебная диета для кормящих мам

Когда женщина спрашивает у своего лечащего врача, какие слабительные можно после родов, то ей в первую очередь должны дать рекомендации по нормализации режима питания. Именно разбалансированная диета может стать причиной нарушения работы ЖКТ у такого контингента пациенток.

Что же рекомендуют диетологи:

• В первую очередь молодым мамам необходимо ввести в рацион большое количество растительного масла. Предпочтение можно отдать оливковому и льняному продукту.
• Диета женщины должна быть богата свежими овощами и фруктами, так как именно эти продукты являются основными поставщиками клетчатки. Рекомендуется ежедневно включать в свой рацион тыкву, кабачки морковь и капусту в любом виде. Из фруктов желательно остановиться на яблоках, сливах и абрикосах.
• Для борьбы с запорами широко применяются кисломолочные продукты. На первом месте идут различные йогурты домашнего производства. Однако при использовании этих продуктов необходима предварительная консультация врача, так как кефир, ряженка и йогурт могут влиять на лактацию у молодой мамы.
• Свой рацион женщина может разнообразить различными кашами, черным хлебом грубого помола, большим объемом компотов и отваров из сухофруктов. Предложенная диета поможет достаточно мягко избавиться от запоров.

Рекомендуем прочитать статью о питании после родов. Из нее вы узнаете о принципах питания женщины во время грудного вскармливания, рационе в первом месяце после родов, необходимости употребления жидкости.

Использование любых лекарственных средств во время кормления грудью является большим риском для молодой мамы и ее ребенка. Слабительные препараты не являются исключением из правил.

Врачи рекомендуют в первую очередь соблюдать режим питания. Кроме того, очень важен правильный ритм жизни, дозированные физические нагрузки.

Специалистами по лечебной физкультуре разработан целый комплекс упражнений, позволяющих женщине предупредить возникновение различных проблем с ЖКТ после родов. О его тонкостях и основных физических заданиях молодым мамам с удовольствием расскажут в женской консультации.

Похожие статьи

Состав грудного молока | Из чего состоит грудное молоко?

1 Ballard O, Morrow AL. Human milk composition: nutrients and bioactive factors. Pediatr Clin North Am. 2013;60(1):49-74. Баллард О., Морроу А.Л., «Состав грудного молока: нутриенты и биологически активные факторы». Педиатр Клин Норт Ам. 2013;60(1):49-74.

2 Hassiotou F et al. Cells in human milk: state of the science. J Human Lact. 2013;29(2):171-182. — Хассиоту Ф. и соавторы, «Клетки грудного молока: что знает наука». Ж Хьюман Лакт (Журнал Международной ассоциации консультантов по лактации). 2013;29(2):171-182.

3 Beck KL, et al. Comparative proteomics of human and macaque milk reveals species-specific nutrition during postnatal development. J Proteome Res. 2015;14(5):2143-2157. — Бек К.Л. и соавторы, «Сравнительная протеомика человеческого молока и молока макаки демонстрирует видоспецифичность питания в период постнатального развития». Ж Протеом Рес. 2015;14(5):2143-2157.

4 Zhang Z et al. Amino acid profiles in term and preterm human milk through lactation: a systematic review. Nutrients. 2013;5(12):4800-4821. — Аминокислотный профиль молока после своевременных и преждевременных родов: систематический обзор. Нутриентс. 2013;5(12):4800-4821.

5 Sánchez CL et al. The possible role of human milk nucleotides as sleep inducers. Nutr Neurosci. 2009;12(1):2-8. — Санчес С.Л. и соавторы, «Нуклеотиды в грудном молоке могут способствовать засыпанию ребенка». Нутр Нейросай. 2009;12(1):2-8.

6 Moukarzel S, Bode L. Human milk oligosaccharides and the preterm infant: a journey in sickness and in health. Clin perinatol. 2017;44(1):193-207. — Мукарцел С., Боуд Л., «Олигосахариды грудного молока и доношенный ребенок: путь к болезни и здравию». Клин Перинатол (Клиническая перинатология). 2017;44(1):193-207.

7 Hamosh M. Bioactive factors in human milk. Pediatric Clinics. 2001;48(1):69-86. — Хэмош М., «Биологические активные факторы грудного молока. Педиатрик Клиникс. 2001;48(1):69-86.

8 Brandtzaeg P. The mucosal immune system and its integration with the mammary glands. The J Pediatr. 2010;156(2):S8-15. — Брандтцег П., «Мукозная иммунная система и ее интеграция с молочными железами». Ж Педиатр (Журнал Педиатрии). 2010;156(2):S8-15.

9 Uauy R et al. Essential fatty acids in early life: structural and functional role. Proc Nutr Soc. 2000;59(1):3-15. — Уай Р. и соавторы, «Важнейшие жирные кислоты первых дней жизни: структурная и функциональная роль». Нутр Соц. 2000;59(1):3-15.

10 Alsaweed M et al. Human milk cells and lipids conserve numerous known and novel miRNAs, some of which are differentially expressed during lactation. PLoS One. 2016;11(4):e0152610. — Алсавид М. и соавторы, «Клетки грудного молока и липиды сохраняют множество известных и неизвестных видов микроРНК, многие из которых демонстрируют дифференцированную экспрессию в период лактации». ПЛоС Уан. 2016;11(4):e0152610.

11 Neville MC et al. Studies in human lactation: milk volumes in lactating women during the onset of lactation and full lactation. Am J Clin Nutr. 1988;48(6):1375-1386. — Невилл М.С. и соавторы, «Исследование женской лактации: количество молока у лактирующих женщин в начале и на пике периода лактации». Ам Ж Клин Нутр. 1988;48(6):1375-1386.

12 Marchbank T et al. Pancreatic secretory trypsin inhibitor is a major motogenic and protective factor in human breast milk. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2009;296(4):G697-703. Марчбэнк Т. и соавторы, «Ингибитор трипсина в секрете поджелудочной железы как важнейший мотогенный и защитный фактор грудного молока». Ам Ж Физиол Гастроинтест Лайвер Физиол. 2009;296(4):G697-703.

13 Herrmann K, Carroll K. An exclusively human milk diet reduces necrotizing enterocolitis. Breast Med. 2014;9(4):184-190.  — Херрманн К., Кэрролл К., «Питание исключительно грудным молоком снижает риск развития некротизирующего энтероколита». Брест Мед (Медицина грудного вскармливания). 2014;9(4):184-190.

14 Lawrence RA, Lawrence RM. Breastfeeding: A guide for the medical profession. 7th ed. Maryland Heights MO, USA: Elsevier Mosby; 2010. 1128 p — Лоуренс Р.А., Лоуренс Р.М., «Грудное вскармливание: руководство для медиков». Седьмое издание. Издательство Maryland Heights, Миссури, США: Элсевьер Мосби; 2010. Стр. 1128.

15 Martin CR et al. Review of infant feeding: key features of breast milk and infant formula. Nutrients. 2016;8(5):279. — Мартин С.Р. и соавторы, «Обзор проблем младенческого вскармливания: основные особенности грудного молока и детских смесей». Нутриентс. 2016;8(5):279.

16 Montagne P et al. Changes in lactoferrin and lysozyme levels in human milk during the first twelve weeks of lactation. InBioactive components of human milk 2001 (pp. 241-247). Springer, Boston, MA.- Монтань П. и соавторы. «Изменение уровня лактоферрина и лизоцима в грудном молоке в первые двенадцать недель лактации». В сборнике «Биологически активные компоненты грудного молока» 2001 г. (стр. 241-247). Спрингер, Бостон, Массачусетс.

17 Kent JC, et al. Volume and frequency of breastfeedings and fat content of breast milk throughout the day. Pediatrics. 2006;117(3):e387-395. — Кент Дж.С. и соавторы, «Объем и частота кормлений и содержание жира в молоке в течение дня». Педиатрикс (Педиатрия). 2006;117(3):e387-395.

18 Kuo AA et al. Introduction of solid food to young infants. Matern child health J. 2011;15(8):1185-1194.- Куо А.А. и соавторы. «Введение прикорма». Матерн чайлд хелс(Здоровье матери и ребенка). 2011;15(8):1185-1194.

19 Dewey KG et al. Breast milk volume and composition during late lactation (7-20 months). J Pediatr Gastroenterol Nutr. 1984;3(5):713-720. — Дьюи К.Г. и соавторы, «Количество и состав грудного молока в поздний период лактации (7-20 месяцев)». Ж Педиатр Гастроэнтерол Нутр. 1984;3(5):713-720.

Слабительное для кормящих мам: народные рецепты и медикаменты

Затруднения в работе кишечника – это частая проблема женщин после родов, ведь в послеродовой период для них характерно некоторое ослабление работы кишечника. Некоторым мамам в этом случае помогает правильное питание и двигательная активность, но большинству следует задуматься о приеме слабительного.

Слабительные препараты

Употребление медикаментозного слабительного в период кормления детей вызывает массу споров у врачей. Связано это с тем, что в практически каждом подобном лекарстве есть составляющие компоненты, которые могут оказать негативное влияние на ребенка, когда проникнут в грудное молоко. Также прием слабительного новоиспеченными мамами не рекомендуется, поскольку длительное его использование (хотя бы парочку раз в неделю в течение 30 дней) вызывает привыкание к препарату, что впоследствии приводит к увеличению дозы слабительного и усугублению проблемы.

В каждом конкретном случае необходимость приема медикаментозного слабительного определяет врач. Он же назначает и подходящее лекарство, а также определяет частоту его приема. При кормлении грудью мамам не рекомендуется использовать в лечении Регулакс, Дульколакс, Шведскую горечь Доктора Тайса, Гуталакс, Бисакодил или Хитозан-Эвалар. Категорически запрещены слабительные на основе сенны или александрийского листа, например Глаксенна, Сенналакс, Сенаде, Трисасен. Вред организму матери они не нанесут, но вот у ребенка спровоцируют появление колик. Также любое такое слабительное противопоказано для кормящих мам, поскольку оно повышает мышечный тонус кишечника, что очень вредно при наличии спастических запоров.

Во время лактации можно использовать препараты Форлакс, Дюфалак или Фортранс. Они абсолютно не раздражают кишечник и не попадут в молоко, то есть безопасны для малыша. Также кормящим можно ставить слабительные свечи с глицерином. Они воздействуют только лишь на толстый кишечник, а эффект наступает практически мгновенно (в течение 15 минут).

Народные рецепты

Если кормящая мама не хочет использовать ни один из разрешенных препаратов, то можно воспользоваться средством, приготовленным по одному из рецептов народной медицины. Очень важно при использовании рецептов народной медицины соблюдать осторожность, поскольку в растениях есть активные вещества, которые далеко не всегда положительно влияют на организм матери и ребеночка. Лучше всего проконсультироваться перед началом приема с врачом.

Отлично помогает справиться с запорами чернослив. Из этого сухофрукта можно делать отвары и настои (20 г продукта на 200 мл воды), которые необходимо пить по 200 мл раза 3 в сутки. Аллергия на данный сухофрукт практически не встречается, поэтому смело вводите его в свой рацион даже в чистом виде. Это также великолепно помогает бороться с запорами.

Эффективное домашнее средство, нормализующее работу ЖКТ, для кормящих мам делают и из инжира: 50 г фруктов залейте 200 мл и дайте смеси остыть. Хорошее средство получится и если заменить воду молоком. Принимают данный настой по 20 мл раза 3 в день.

Навсегда избавиться от запоров можно с помощью отвара из крыжовника. Чтобы сделать его, нужно 15 г ягод залить 200 мл воды и поставить смесь на огонь. После закипания средство нужно подержать на огне минут 10. Можно добавить к этому составу 50 г сушеных яблок. Пьют данный настой раза 3 в сутки по 100 мл.

При атонических запорах отлично помогает такой рецепт: 20 г плодов аниса, тмина и фенхеля, перемешанных в равных частях, нужно залить 200 мл теплой фильтрованной воды и оставить минут на 20. Принимать настой необходимо по 75 мл раза 3 в сутки за минут 30 до еды. Если мамочку мучают спастические запоры, то можно сделать лекарство из травяного сбора. Для этого смешайте плоды аниса, траву двудомной крапивы, листочки земляники и мяты перечной (сухие), корневища валерианы и цветки аптечной ромашки в равных частях, а затем залейте в термосе 20 г смеси стаканом кипятка и оставьте настаиваться на часа 1,5. Принимают данное средство, помогающее восстановить работу ЖКТ, утром и вечером (только после еды) по 100 мл.

Послабляющий эффект оказывают также такие продукты, как:

• морковь;
• арбуз;
• свекла;
• тыква;
• абрикос.

Эти слабительные продукты можно вводить в рацион по своему усмотрению в зависимости от наличия или же отсутствия аллергии у ребеночка на каждый конкретный продукт.

Также к натуральному лекарству от запоров, которое можно употреблять при грудном вскармливании, относятся различные растительные масла. Лучшим из них является оливковое масло.

Эффективным слабительным является и такое средство, как картофельный сок. Сделайте сок и разведите его фильтрованной водой 1 к 1. Принимайте его по 50 мл раза 2 в сутки (обязательно за минут 30 до еды).

Можно сделать хорошее лечебное средство из травы душицы, плодов рябины, листочков ежевики, травы крапивы (лучше двудомной) и плодов фенхеля. Нужно смешать равные части ингредиентов и 20 г сбора залить 200 мл теплой воды в термосе. Смесь необходимо оставить на часа полтора, потом процедить и только затем принимать по 75 мл раза 3 в сутки.

Отлично стимулирует перистальтику кишечника простая вода. Поэтому, если кормящая мама не хочет принимать никакое средство, можно попробовать избавиться от запоров, используя обычную воду. Женщине просто нужно пить по 200 мл теплой воды каждое утро натощак.

Рекомендации для женщин

Домашнее и синтетическое слабительное подействует только, если мать будет соблюдать некоторые правила питания, поскольку есть продукты слабительные, а есть те, что провоцируют появление запоров. К примеру, нельзя проводить лечение ослабления работы кишечника и кушать в больших количествах слизистые супчики, манную кашу, шлифованный рис, айву, смородину, пшеничные отруби, землянику, белый хлеб и пить крепкий чай. Грецкие орехи, бобовые и твердые сорта сыра также могут замедлить перистальтику.

Кроме того, что нужно достаточно много пить, кормящей матери следует иметь в виду, что кофеиносодержащие напитки обезвоживают, то есть лучше всего их полностью исключить из рациона или ограничить потребление до 1 чашечки в сутки.

Вместе с лечением запоров слабительными средствами новоиспеченной мамочке полезно совершать ежедневные небольшие прогулки и выполнять легкие упражнения. Конечно, перенапрягать себя сразу после родов не следует, следует делать простую 5-минутную зарядку. Это все поможет организму быстрее восстановить хорошую работу пищеварительного тракта.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

СЛАБИТЕЛЬНЫЕ ДЛЯ КОРМЯЩИХ МАТЕРЕЙ ПОСЛЕ РОДОВ

Нарушение нормальной работы кишечника после родов — проблема, с которой сталкиваются все молодые мамы. Это не патология, а вполне нормальное, объяснимое и временное состояние женского организма. Почему бывает запор после родов, когда работа кишечника восстановится и что делать, чтобы устранить дискомфорт — об этом далее в статье. Чтобы восстановиться после беременности женскому организму требуется минимум недель.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!

Узнать детали

Запор после родов: что делать?

Многие женщины знают, что запоры во время беременности являются вполне естественным явлением, и считают, что после рождения малыша эта проблема пройдет сама собой. Но, к сожалению, так происходит далеко не всегда. Состояние мамы напрямую влияет на ребенка. Гормональные и анатомические перестройки в женском организме, психологическая нагрузка — все это может спровоцировать задержки стула и запоры при лактации период активного образования молока и кормления грудью. Нерегулярный стул у новорожденного может не на шутку обеспокоить родителей.

Выясним, чем же вызван запор при грудном вскармливании и как от него избавиться, чтобы не навредить ни маме, ни малышу. У кормящей мамы. О запоре при кормлении грудью могут свидетельствовать следующие признаки:. При этом важно знать, что режим опорожнения кишечника у каждого человека индивидуален.

И если редкие дефекации являются для женщины нормальными, и она не испытывает никакого дискомфорта, то нет причин для беспокойства. У малыша. Первые несколько недель жизни дети на грудном вскармливании ходят в туалет больше 4 раз в сутки зачастую около Следовательно, можно сказать, что дефекация у новорожденного может быть столько раз, сколько он поел. Как правило, данная цифра у детей на искусственном вскармливании несколько меньше.

К 4 месяцам груднички ходят в туалет уже реже — обычно 2—3 раза в день. После 6 месяцев нормой считается раза в день. Кал у новорожденных отличается жидкой или мягкой консистенцией и желтовато-коричневым цветом. Родители могут заподозрить запор у малыша при появлении следующих признаков:. Нередко у малыша наблюдается вздутие живота. При этом животик ребенка становится округлым и плотным из-за скопившихся газов, он прижимает ножки к животу или сучит ими, капризничает, может начать плакать.

Помните, что не следует ставить диагноз себе или ребенку самостоятельно на основании обнаруженных симптомов. Рекомендуется проконсультироваться с врачом. Основная причина запоров при кормлении грудью та же, что и в период беременности: из-за увеличения матки органы малого таза и прежде всего кишечник смещаются, что сказывается на их работе.

После родов нормальное расположение восстанавливается, но далеко не сразу. Кроме того, в этот период продолжает вырабатываться гормон прогестерон, который действует расслабляюще на кишечник. Это способствует ухудшению его перистальтики сокращаемости , что может спровоцировать запор у кормящей матери. Кроме этих причин к возникновению недомогания предрасполагают:.

Запоры у детей на естественном вскармливании чаще всего провоцируются следующими факторами:. Лечение запора у кормящей мамы должно быть комплексным, поэтому пристальное внимание следует уделить изменению образа жизни и питания женщины. Среди общих рекомендаций — больше двигаться и заниматься физическими упражнениями, включить в меню значительное количество свежих овощей, фруктов и употреблять меньше белковой и жирной пищи.

В таком случае высока вероятность, что запор и у кормящей матери, и у малыша пройдет быстрее. В первом полугодии подобные недомогания у ребенка могут быть связаны с пищевой аллергией, поэтому лучше убрать из рациона молоко, рыбу и орехи. Кроме того, следует исключить продукты:. При запоре кормящая мама должна соблюдать питьевой режим. Потреблять можно воду, чай, компоты, отвар из шиповника, разбавленные соки, цикорий. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе и маме, и ребенку.

И, конечно же, следует по возможности избегать стрессов и меньше нервничать. Таким образом лечение запора у кормящей мамы и малыша быстрее принесет положительный результат. Как бы то ни было, если мама обнаружила у себя признаки запора или заметила их у своего новорожденного ребенка, рекомендуется обратиться к врачу. Только он сможет достоверно установить причины расстройства и разработать тактику лечения запора при грудном вскармливании.

Но это вовсе не означает, что неприятные ощущения нужно терпеть! К счастью, существуют современные средства, помогающие быстро избавиться от симтптомов запора. Реклама лекарственного средства. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом. You are here Главная. Желудочно-кишечные препараты. Запоры у кормящих мам Многие женщины знают, что запоры во время беременности являются вполне естественным явлением, и считают, что после рождения малыша эта проблема пройдет сама собой.

Как распознать запор при грудном вскармливании лактации У кормящей мамы. О запоре при кормлении грудью могут свидетельствовать следующие признаки: уменьшение частоты дефекаций меньше 3 раз в неделю ; сухой, твердый, сегментированный кал; уменьшение количества кала менее 40 граммов ; чувство неполного опорожнения кишечника; регулярное долгое натуживание в процессе дефекации. Кроме того, часто период запора у кормящей мамы сопровождается следующими симптомами: вздутие живота метеоризм ; плохое отхождение газов; ощущение тяжести в животе; боли в области кишечника и др.

Причины запора при грудном вскармливании лактации У кормящей мамы. Кроме этих причин к возникновению недомогания предрасполагают: нехватка физической активности; недостаток пищевых волокон в рационе многие кормящие женщины отказывают себе в овощах и фруктах ; появившиеся после родов геморроидальные узелки, которые вызывают неприятные ощущения при дефекации и сдерживание позывов; наличие различных заболеваний воспалительных процессов, нарушений метаболизма, эндокринных расстройств и др.

Лечение запора при грудном вскармливании Лечение запора у кормящей мамы должно быть комплексным, поэтому пристальное внимание следует уделить изменению образа жизни и питания женщины. Кроме того, следует исключить продукты: содержащие танин натуральный кофе, крепкий черный и зеленый чай, гранатовый сок, зимние груши, айва ; снижающие работу толстой кишки рис, кисель, какао ; вызывающие раздражение кишечника редька, лук, редис, чеснок ; повышающие газообразование капуста, фасоль, горох, черный хлеб ; содержащие большое количество животных жиров; способствующие запорам выпечка, белый хлеб, макароны, сухари.

В рационе кормящей женщины должны присутствовать: кисломолочные продукты простокваша, натуральный кефир ; пища с большим содержанием клетчатки овощи, фрукты, крупы, хлеб из муки грубого помола ; жидкие супы; нежирное мясо; растительные масла.

Слабительное средство при грудном вскармливании лактации Как бы то ни было, если мама обнаружила у себя признаки запора или заметила их у своего новорожденного ребенка, рекомендуется обратиться к врачу.

Слабительное при ГВ

Запор у женщины во время грудного вскармливания грудью — явление достаточно распространенное. Риск возникновения нарушения возрастает, если запор был и до родов. От запоров может страдать и грудной ребенок. У грудничков это состояние выражается уплотненным стулом, новорожденному больно какать, иногда в испражнениях присутствует даже кровь. Запор появляется у женщин, проводящих вскармливание, и их новорожденных, но только мамы в силах изменить это неудобное состояние.

Как лечить запор при грудном вскармливании у мамы?

Часто после родов у женщины нарушается моторика кишечника. Как следствие, возникает запор, который провоцирует геморрой. Как нормализовать дефекацию, избавиться от трещин, воспаления и болезненных ощущений? Врачи рекомендуют наладить питание, включить в рацион больше овощей и фруктов, пить не менее 2 л воды без газа. При отсутствии эффекта прибегнуть к помощи слабительных препаратов. Сенаде — это популярный растительный препарат, который обладает мягким слабительным действием.

Слабительное при грудном вскармливании

Затруднения в работе кишечника часто возникают у молодых мам после родов. Если эта реакция связана с рождением ребенка, организм постепенно придет в норму. Чтобы помочь себе, нужно больше двигаться, есть свежие овощи и фрукты, не допускать обезвоживания, а если не помогает — принимать слабительные, безопасные для малыша. Свою роль играет и боязнь тужиться после кесарева сечения или из-за геморроя, гормональные изменения, неправильная диета, психологические стрессы. В зависимости от причины выделяют два вида запора. Атонический запор возникает чаще всего после хирургического вмешательства — кесарева сечения, которое провоцирует мышечную слабость кишечника. Иногда он может стать следствием ошибок в диете молодой мамы. Запор сопровождается болями в животе, газообразованием, потерей аппетита, тошнотой, чувством переполнения желудка.

При запоре атонического типа, как правило, наблюдается снижение тонуса мышечных стенок кишки, вялость и непродуктивность перистальтики. Причиной его возникновения в большинстве случаев становится мышечная слабость, к которой может привести операция кесарева сечения.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 10 советов о питании кормящей мамы — Доктор Комаровский

Запоры у кормящих мам

После родов многие женщины сталкиваются с запорами. Проблемы с дефекацией в период грудного вскармливания ГВ возникают по разным причинам. Часто трудности связаны с изменением гормонального фона, ослаблением мышц промежности, снижением мышечного тонуса брюшины, отсутствие физической активности, а также нестабильным психологическим состоянием после рождения ребенка. Запором называется затрудненное, несистематическое или неполное опорожнение кишечника, а также невозможность сходить в туалет на протяжении более полутора суток подряд. На запор указывают следующие признаки:.

Нормально так меня пробирал. Но дорогой, зараза.

Соавтор, редактор и медицинский эксперт — Варенникова Анастасия Сергеевна. Как распознать запор при грудном вскармливании лактации Причины запора при грудном вскармливании лактации Лечение запора при грудном вскармливании Слабительное средство при грудном вскармливании лактации. Многие женщины знают, что запоры во время беременности являются вполне естественным явлением, и считают, что после рождения малыша эта проблема пройдет сама собой. Но, к сожалению, так происходит далеко не всегда. Состояние мамы напрямую влияет на ребенка. Гормональные и анатомические перестройки в женском организме, психологическая нагрузка — все это может спровоцировать задержки стула и запоры при лактации период активного образования молока и кормления грудью. Нерегулярный стул у новорожденного может не на шутку обеспокоить родителей. Выясним, чем же вызван запор при грудном вскармливании и как от него избавиться, чтобы не навредить ни маме, ни малышу. При этом важно знать, что режим опорожнения кишечника у каждого человека индивидуален.

Лечение запоров у кормящих матерей

Эту информацию также можно просмотреть в формате PDF, щелкнув здесь .

Информация взята из различных справочных источников. Он предоставляется в качестве руководства. Автор или Сеть грудного вскармливания не несут ответственности за способ использования информации. Клинические решения остаются в сфере ответственности практикующих врачей и специалистов по грудному вскармливанию. Представленные здесь данные предназначены для предоставления некоторой немедленной информации, но не могут заменить мнения профессионалов.

Запор определяется как затруднение при дефекации, которое можно описать как тяжелое, нечастое или изменение объема и / или консистенции. Часто запор вызывается изменением диеты или приемом лекарств. Индивидуальный опыт опорожнения кишечника субъективен, но запор влияет на многих людей в какой-то момент их жизни. Это обычное явление в конце беременности и после обезболивания при родах, когда это может быть особенно сложно из-за швов в промежности.Для получения дополнительной информации см. Www.patient.co.uk/health/constipation-in-adults-leaflet

.

Первое лекарство должно заключаться в увеличении потребления фруктов, овощей и клетчатки вместе с дополнительным потреблением воды. Упражнения также могут помочь облегчить симптомы. Если мать принимает обезболивающее (обезболивающее) лекарство, содержащее кодеин, например кодамол, кодидрамол, прием следует прекратить и заменить парацетамолом и / или нестероидными препаратами, такими как ибупрофен или диклофенак. Если кодеин необходим, его можно давать в виде отдельной таблетки кодеинфосфата 15 миллиграммов и добавлять по мере необходимости для облегчения боли.Однако, если для устранения запора во время кормления грудью требуется лекарство, осмотические или объемные слабительные предпочтительнее, по крайней мере, на начальном этапе, чем стимулирующие слабительные. Объемные слабительные особенно полезны при маленьком и твердом стуле. Однако может потребоваться задержка до 72 часов, прежде чем они проявят свой полный эффект. Объемные слабительные средства поглощают воду в кишечнике и набухают, вызывая больший объем мягкого стула, который легче отходит, например Фибогель®, Регулан®, Изогель®, Нормакол®. Всасывание слабительных средств в больших количествах минимально, и все они могут использоваться во время грудного вскармливания.

Осмотические слабительные действуют за счет увеличения количества жидкости в толстом кишечнике. У них также есть отсроченное действие, но обычно оно короче, чем у слабительных. Они помогают производить более мягкую дефекацию, которая легче отходит. Например. Гидроксид магния, сульфат магния, лактулоза, мовикол ®. Поступление осмотических слабительных средств в грудное молоко невелико, и все они могут использоваться во время грудного вскармливания.

Стимулирующие слабительные не следует использовать регулярно, поскольку они могут привести к зависимости от их действия.Они могут вызвать опорожнение всего содержимого кишечника, которое затем необходимо восстановить, прежде чем возобновится нормальная нормальная работа кишечника. Однако они полезны для случайного использования. Они имеют более быстрое начало действия, чем объемные или осмотические слабительные, и обычно их назначают на ночь, чтобы вызвать опорожнение кишечника на следующее утро, например Сенна (Senokot® Ex Lax®,) бисакодил (Dulcolax®), пикосульфат натрия (Laxoberal®, Picolax®).

Побочные эффекты у грудных детей не доказаны, хотя сообщалось о жидкой дефекации даже при неопределяемом уровне сенны в грудном молоке.

© Доктор Венди Джонс, MBE, MRPharmS и сеть грудного вскармливания, сентябрь 2019 г.

Общие послеродовые проблемы с опорожнением кишечника

Ребенок? Проверять. Плацента? Проверять. Теперь, когда вы родили, осталась еще одна вещь, которая в конечном итоге должна вырваться наружу: ваши первые послеродовые фекалии.

Опорожнение кишечника после родов может нервничать — и да, иногда даже трудно или болезненно. Но если вы активно держите свои трубы открытыми, не слишком сильно напрягаетесь и сопротивляетесь желанию заставить это сделать это, преодоление этой немного мучительной вехи должно быть гладким (иш).

Сколько времени нужно, чтобы покакать после родов?

Обычно первое послеродовое опорожнение кишечника происходит через 3-5 дней после родов. Но это всего лишь оценка. У некоторых женщин это может происходить в тот же день, когда они рожают, в то время как у других это может занять до недели. Есть широкий спектр нормальных!

Точно так же, как график опорожнения кишечника до беременности у всех немного отличается, ваш график после родов будет зависеть от того, что является нормальным для вашей системы, а также от деталей ваших родов и родоразрешения.Некоторые факторы, которые могут иметь значение, включают:

• Ослабленные мышцы. У многих женщин мышцы брюшного пресса и тазового дна, на которые вы опирались во время родов (а также кишечник), могут быть временно утомлены и растянуты, что затрудняет оказание им помощи.
• Послеродовые обезболивающие или добавки. Даже если у вас сделали кесарево сечение и вы потратили мало или совсем не тужились, эта первая какашка все равно может быть медленной. Послеродовые наркотики, отпускаемые по рецепту для облегчения боли, могут временно нарушить работу вашей желудочно-кишечной системы.И независимо от того, как вы родили, если вы принимаете послеродовую добавку железа, это также может замедлить процесс.
• Что произошло до того, как вы родили. Диарея во время ранних схваток, какание при толчке или недостаточное употребление (или любой другой) твердой пищи во время родов — все это может означать, что в вашем организме не так много всего сразу после рождения ребенка.
• Поступает молоко. Когда в организме больше воды идет на производство молока, в кишечнике остается меньше воды, чтобы стул оставался мягким.Это могло перерасти в запор.
• Нервы. Будет ли больно? Я наложу шов или усугублю геморрой? Не подумают ли медсестры, что я какаю странно, если они будут смотреть? Скорее всего, по крайней мере одна (если не все) из этих тревог проносится в вашем мозгу, что может усложнить вам жизнь.

Как сделать первый послеродовой какашек легче?

Во-первых, хорошие новости: есть вероятность, что начальное опорожнение кишечника после рождения ребенка будет менее тяжелым испытанием, чем вы могли ожидать.Многие женщины, к своему удивлению, обнаруживают, что их первая какашка происходит без особой помпы.

Нет причин полагаться на волю случая. Чтобы ваши трубы были готовы к действию, полезно проявлять инициативу. Несколько советов, которые стоит попробовать:

• Постарайтесь не волноваться. Мы знаем, что легче сказать, чем сделать. Но если предположить, что вы не толкаете с большой силой (чего не должно быть), вероятность того, что вы наткнетесь на шов или усугубите разрыв, ничтожна.
• Скажите нет натуживанию. Это неудобно для одного, и если бы стежок был , чтобы, возможно, лопнуть, это могло бы произойти из-за сильного натуживания. Напряжение также может вызвать или усугубить геморрой. Необходимость сильно давить или заставлять — это признаки того, что ваше тело еще не готово, поэтому не заставляйте его. Сделайте перерыв и попробуйте позже. Это будет .
• Сохраняйте удобство. Если вы имеете дело с геморроем, вам могут помочь такие средства, как сидячие ванны, местные анестетики, подушечки из гамамелиса и холодные или горячие компрессы.
• Глоток, глоток, глоток. Пейте как можно больше, чтобы восполнить потерю жидкости во время родов и предотвратить запор. Подойдет и простая вода, но вы также можете попробовать яблочный или черносливовый сок или горячую воду с лимоном, если чувствуете себя неуверенно.
• Заполните волокном. Это сделает ваш стул мягче и легче отходит. Выбирайте как можно больше цельнозерновых, фруктов, овощей и бобовых и ограничивайте потребление таких веществ, которые вызывают засорение кишечника, как белый хлеб, макароны или рис.Не знаете, сколько продуктов с высоким содержанием клетчатки будет в больничном меню? Возьмите с собой закуски, такие как сухофрукты, орехи или батончики из мюсли с низким содержанием сахара.
• Двигайтесь. Конечно, никто не ждет, что ты пробежишь круги. Но попробуйте встать и пройтись по коридору. Начните гулять с ребенком, как только вернетесь домой (при условии, что врач дал вам зеленый свет). Слишком долгое сидение или лежание в постели может вызвать резервное копирование.
• Спросите своего акушера-гинеколога о смягчителе стула. Если у вас все еще есть проблемы, вам помогут размягчители стула, слабительные средства и, в некоторых случаях, свечи. Многие из них можно купить в местной аптеке без рецепта.

Распространенные проблемы с фекалиями в послеродовом периоде

Беспокойство при дефекации может принимать несколько различных форм после рождения ребенка. Вот некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются молодые мамы, и то, что вы можете сделать, чтобы справиться.

Послеродовой запор

Причины его возникновения: Слабые мышцы живота, послеродовые лекарства и добавки, а также обезвоживание могут затруднить отхождение стула.Нервы тоже имеют значение — когда вы боитесь покакать, это может быть сложнее.

Как лечить: Пейте много воды и ешьте как можно больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Постарайтесь начать двигаться, как только вы получите одобрение от врача, и, если вам понадобится небольшая дополнительная помощь, спросите о смягчителе стула, слабительном или суппозиториях.

Послеродовой геморрой

Причины их возникновения: Набухшие болезненные вены вокруг прямой кишки могут быть результатом веса растущей матки во время беременности и толчков во время родов.Какание и напряжение при этом могут еще больше раздражать нежную область.

Как их лечить: Регулярно принимайте сидячие ванны, чтобы уменьшить геморрой, и используйте тампон из гамамелиса или безрецептурный крем от геморроя, чтобы сохранить это место в удобном месте. Избегайте давления на ягодицы, сидя на подушке в форме пончика, и примите меры, чтобы предотвратить запор, чтобы вам не приходилось напрягаться в туалете. Если ваш врач прописал смягчитель стула, используйте его!

Послеродовая диарея

Причины ее возникновения: Послеродовая диарея встречается не так часто, но может быть кратковременным побочным эффектом лекарств, назначаемых для лечения послеродового кровотечения или преэклампсии.

Как лечить: Избегайте смягчителей стула или прекратите принимать те, которые вы, возможно, использовали. Придерживайтесь мягких, связывающих продуктов, таких как бананы, белый рис, яблочное пюре и белые тосты, и пейте жидкость, богатую электролитами, например спортивный напиток, чтобы предотвратить обезвоживание. Если у вас вздутие живота, спросите своего врача о приеме безрецептурных газовых препаратов, таких как симетикон.

Послеродовое недержание кала

Причины его возникновения: Недержание кала может возникнуть после того, как ткани промежности и / или ануса сильно разрываются во время родов.Разрыв может вызвать повреждение нервов и мышц вокруг анального канала, что приведет к случайной утечке кишечника или затруднению контроля над газом.

Как лечить: Хотя это неприятно, проблема не в том, с чем вам придется сталкиваться вечно. Недержание кала и мочи часто проходит в течение нескольких месяцев, когда ваше тело восстанавливается после беременности и родов, а мышцы восстанавливают свою силу. Если у вас возникают проблемы с задержкой кишечника, сообщите об этом своему врачу и получите несколько рекомендаций по облегчению.Скорее всего, вам просто нужно будет использовать безрецептурное лекарство от диареи, такое как Имодиум, и практика Кегеля тоже может помочь. В редких случаях может потребоваться физиотерапия или, возможно, даже операция.

Когда следует поговорить с врачом о послеродовых фекалиях?

Вы должны сообщить своему врачу, если у вас не было дефекации в течение недели после родов. И если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, связанные с какашками, на протяжении всего периода выздоровления (независимо от того, был ли у вас первый номер два или нет), не сдерживайтесь.Нечего стыдиться или стесняться.

В нижней строке? Послеродовые экскременты случаются, но они более вероятны, если вы не так сильно об этом беспокоитесь.

И хотя первые несколько послеродовых опорожнений кишечника могут быть неудобными или трудными, каждый раз вы будете чувствовать себя лучше, и это тоже пройдет (буквально!).

Как предотвратить запор у кормящих мам

Женщина кормит ребенка грудью в парке

Кредит изображения: oksun70 / iStock / Getty Images

Если вы столкнулись с запором во время беременности, продолжение послеродового периода может быть неприятным.Даже если у вас никогда не было запоров во время беременности, они могут возникнуть во время кормления грудью из-за гормональных изменений. У вас запор, если вы опорожняетесь менее трех раз в неделю или у вас твердый, сухой и труднопроходимый стул. Вы можете внести изменения в диету, благоприятные для кормления грудью, чтобы облегчить это неудобное состояние. Чтобы составить ежедневный план питания, используйте приложение для отслеживания диеты, например MyPlate.

Ешьте продукты, богатые клетчаткой

Пищевые волокна, хотя и неудобоваримы, играют важную роль в предотвращении запоров.Он поглощает воду, смягчая стул, и обеспечивает объем кишечника, чтобы пища перемещалась по телу. Употребление фруктов и овощей дает вам пищевые волокна, а также витамины и минералы для питания вас и вашего ребенка. Фасоль, такая как фасоль гарбанзо, фасоль пинто, фасоль и чечевица, — еще один отличный выбор для увеличения потребления клетчатки. Цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис, киноа, овес, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, также увеличивают потребление клетчатки. Институт медицины отмечает, что женщины в возрасте до 50 лет должны получать не менее 25 граммов клетчатки в день.

Употребляйте чернослив или сливовый сок

Употребление чернослива, также известного как сушеные сливы, или употребление черносливового сока также может помочь облегчить запор. Этот сушеный фрукт богат диетической клетчаткой, всего в пяти черносливе содержится 3 грамма клетчатки. Чернослив также содержит натуральные слабительные соединения, такие как сорбит, которые способствуют опорожнению кишечника. Согласно исследованию, опубликованному в апреле 2011 года в журнале «Пищевая фармакология и терапия», употребление чернослива может увеличить количество дефекаций в неделю, смягчить стул и уменьшить напряжение во время дефекации.

Пейте жидкости

Употребление большего количества воды также может облегчить запор. Вода всасывается по мере продвижения по пищеварительному тракту. Недостаток воды может привести к сухому твердому стулу. Кроме того, ваша потребность в жидкости увеличивается во время кормления грудью. ChooseMyPlate.gov предлагает выпивать стакан воды каждый раз, когда вы кормите грудью. Для увлажнения лучше всего подходят простая вода, травяные чаи и натуральные соки без добавления сахара. Избегайте напитков с кофеином и алкоголя, так как они не гидратируют и могут передаваться через грудное молоко вашему ребенку.

Повышение активности

Ваш запор также может быть вызван недостаточной физической активностью. Ваш уровень активности, возможно, снизился сейчас, когда вы ухаживаете за новорожденным. Если вам сделали кесарево сечение или эпизиотомию, вам нужно будет восстановиться после родов, прежде чем вернуться к тренировкам. Как только врач даст вам зеленый свет для занятий спортом, каждый день выделяйте время для прогулки или занятий легкой йогой. Это увеличение физической активности может стимулировать опорожнение кишечника, облегчить запор и способствовать снижению веса после родов.

Послеродовой запор: симптомы, причины и лечение

Что такое послеродовой запор?

После родов часто возникают запоры. Характеризуется затрудненным или нечастым испражнением, многие люди испытывают запор во время беременности, и он может продолжаться после родов или может возникнуть впервые после родов. Как правило, запор определяется как опорожнение кишечника менее трех в неделю и / или реже, чем вы обычно делаете в ванной.Это состояние может сохраняться в течение недели или дольше, пока система выведения из организма не вернется в нормальное русло.

Люди, у которых во время беременности не было запоров, могут быть удивлены, если они появятся позже. С другой стороны, у тех, у кого в прошлом были проблемы с кишечником или которые имели дело с ними во время беременности, запор может продолжаться или ухудшаться сразу после родов.

Независимо от того, является ли вам этот опыт новым или нет, запор доставляет дискомфорт, особенно когда ваше тело все еще пытается восстановиться после родов.Послеродовой запор может возникнуть по нескольким причинам. Понимание их может помочь вам найти лучшее лечение и получить облегчение.

Причины

Запор часто является нормальным, но раздражающим дискомфортом, который может быть вызван несколькими факторами, связанными с тем, что происходит с вашим телом до, во время и после родов.

К частым причинам запора после родов относятся:

• Кесарево сечение : Пищеварительная система может восстановить нормальную работу в течение 3-4 дней после серьезной операции, включая кесарево сечение.
• Повреждение анального сфинктера или мышц тазового дна : Растяжение, которое происходит во время схваток и родоразрешения, может затруднить эффективное опорожнение кишечника для вашего тела
• Обезвоживание или недостаток жидкости : Отсутствие воды в организме (и стуле), которое может произойти из-за того, что вы не пьете воду во время родов и / или если вас рвало или испытала потеря крови, замедляется процесс выведения из организма.
• Гормональные изменения : Гормональные изменения, которые начинаются во время беременности и быстро корректируются сразу после родов, могут замедлить работу кишечника.
• Добавки железа : Прием железа, который можно давать при анемии, также замедляет отхождение стула.
• Отказ от еды : В ответ на отказ от еды (совсем или столько же) во время схваток и родов нормальные ритмы организма становятся вялыми.
• Боль в промежности : Если у вас есть боль в области промежности, например, после эпизиотомии, из-за послеродового геморроя или из-за растяжения (или разрыва) во время родов, запор может быть не такой физической проблемой, как психической. .Если вы боитесь разорвать швы или усилить боль, это может привести к задержке стула.
• Использование обезболивающих или эпидуральной анестезии во время родов : Известно, что лекарства, особенно системные, замедляют работу пищеварительного тракта.

Лечение

В зависимости от причины и мер, которые вы предпринимаете для ее лечения, запор может исчезнуть в течение от нескольких дней до недели после родов. В большинстве случаев послеродовой запор можно успешно вылечить в домашних условиях.Лучшее, что вы можете сделать, — это проявлять инициативу в отношении профилактики и лечения.

Как правило, вам будут давать размягчители стула после родов, пока вы находитесь в больнице, и брать с собой домой после выписки, чтобы предотвратить и / или лечить запор, особенно если у вас был сильный разрыв (третьей или четвертой степени), если у вас геморрой, принимаете препараты железа от анемии или принимаете наркотические обезболивающие. В противном случае или если запор вызывает у вас особую озабоченность, поговорите со своим врачом или акушеркой о приеме смягчителя стула.

Если другие меры не работают, может потребоваться легкое слабительное или добавка клетчатки. Обратитесь к своему врачу за персональными рекомендациями или с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть.

Копинг

Помимо лекарств, есть и другие домашние средства, которые могут помочь вам найти облегчение.

• Пейте много воды : старайтесь выпивать от 8 до 10 стаканов в день. Также могут быть полезны теплые жидкости, такие как травяной чай. Продукты, богатые клетчаткой, которые вы добавляете в свой рацион, будут поглощать воду, которую вы пьете.Это делает стул мягче и облегчает его прохождение.
• Не игнорируйте побуждение : Как бы вы ни боялись еще большей боли, удерживание дефекации только сделает стул более твердым. Попробуйте пойти (но не давите слишком сильно, так как это может вызвать геморрой), когда почувствуете, что вам нужно идти.
• Ешьте хорошо : Продукты с высоким содержанием клетчатки могут быть вашей лучшей защитой. Такие продукты, как цельнозерновые хлопья и цельнозерновой хлеб, коричневый рис, бобы, свежие фрукты и овощи, являются отличными продуктами, богатыми клетчаткой, которые стимулируют работу пищеварительной системы.
• Прогулка : Это может показаться устрашающим, особенно если вы восстанавливаетесь после кесарева сечения, но небольшая ходьба (в медленном темпе) может помочь опорожнить кишечник. Обратите внимание: если вам сделали кесарево сечение, вам необходимо получить медицинское заключение от врача, прежде чем возобновлять какие-либо упражнения.

Запор и геморрой часто идут рука об руку. Если у вас роды через естественные родовые пути, у вас может быть больше шансов заболеть геморроем. Напряжение при дефекации и твердый стул могут ухудшить геморрой.

Когда звонить врачу

Послеродовой запор очень распространен и обычно разрешается с помощью правильных мер по адаптации к образу жизни, но иногда он может быть признаком более серьезной проблемы. Есть несколько симптомов «красного флага», на которые следует обратить внимание.

Позвоните своему врачу, если у вас запор и у вас есть другие симптомы, в том числе:

• Кровь или слизь в стуле
• Запор, чередующийся с диареей
• Чрезмерное ректальное кровотечение
• Сильное болезненное выпячивание во влагалище, вульве и / или или промежность
• Сильная боль в прямой кишке
• Сильная боль в животе
• У вас нет дефекации на 3-й день после рождения ребенка

Уход за матерью после родов | Больница общего профиля North York

Выделения из влагалища (лохии)

Ожидайте некоторой кровопотери в течение шести недель после рождения.В первые дни могут быть даже сгустки. Если вы замачиваете более одной подушечки в час или у вас появляются сгустки размером с мяч для гольфа или больше, обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Кровотечение уменьшится от сильного до легкого и от красного до розового до белого в течение одной-двух недель. Выстилка матки остается открытой до прекращения кровотока, поэтому вы более восприимчивы к инфекции. По этой причине не занимайтесь сексом и не используйте тампоны, пока не перестанете болеть лохии. Если у вас поднялась температура (температура выше 38 ° C или 100.4 ° F, выделения с неприятным запахом или болезненность матки, обратитесь к своему врачу.

Уход после родов через естественные родовые пути

Промежность — это область между влагалищем и анусом. Некоторый дискомфорт в промежности является нормальным после родов через естественные родовые пути. Если у вас наложены швы, вы можете почувствовать ощущение стянутости или натяжения по мере заживления тканей. Дискомфорт будет более сильным в первые несколько дней после рождения ребенка, но с каждым днем ​​становится все меньше. Пока не прекратится вагинальное кровотечение, используйте бутылочку для ухода за перистальтикой каждый раз, когда пользуетесь туалетом.Наполните бутылку для отжима свежей теплой водой. Распылите воду спереди назад. Протирайте, используя свежую салфетку для каждого движения спереди назад. Вам сделают сидячую ванну, если у вас была эпизиотомия или разрыв влагалища. Используйте сидячую ванну три или четыре раза в день примерно по 10 минут за раз. Возьмите с собой бутылочку для выжимания жидкости и сидячую ванну. Дома вы можете посидеть в ванне, чтобы понежиться, если вам это удобнее, чем сидячая ванна.

Когда мне следует беспокоиться?

• Замачивание прокладки на 2-3 часа
• Проходящие сгустки размером с мяч для гольфа или больше
• Чувство головокружения
• Чувство обморока
• Чувство одышки
• Лихорадка (> 38 ° C или 100.4 ° F)
• Выделение гнили
• Болезнь матки

Что такое сидячая ванна?

• Сидячая ванна — это небольшая пластиковая ванна, которая помещается в унитаз
• Наполните его теплой водой и опускайте в нее попку на 10 минут четыре раза в день
• Это поможет заживлению швов
• Вы можете добавить немного английской соли, если хотите.

Вагинальный разрыв	Что это значит?
Первая степень	Очень незначительный разрыв слизистой оболочки влагалища (внутри влагалища)
Вторая степень	Самый распространенный вид слезы; он распространяется в слой мышц промежности (между влагалищем и анусом).
Третья степень	Разрыв третьей степени — это разрыв, который распространяется в ректальный сфинктер. Ректальный сфинктер позволяет задерживать газ, когда вы не хотите его пропускать.
Четвертая степень	Разрыв, распространяющийся через сфинктер прямой кишки в прямую кишку.

Слезы третьей и четвертой степени должны быть тщательно вылечены акушером. Если у вас была одна из этих слез, убедитесь, что ваш стул мягкий, и не используйте клизмы или свечи, пока полностью не выздоровеете.

Уход после кесарева сечения

Восстановление после кесарева сечения занимает больше времени, чем при естественных родах. Через один или два дня после родов большая повязка, закрывающая ваш разрез (разрез), будет удалена. После снятия повязки вы можете принять душ. Обычно нет необходимости накладывать другую повязку. Не давите на разрез, пока он не заживет. Перед операцией в мочевой пузырь вставят трубку, называемую катетером. Это позволяет мочи вытекать из мочевого пузыря и означает, что вам не нужно вставать с постели, чтобы пойти в ванную.Обычно катетер удаляют через 8–12 часов после операции. После удаления катетера надевайте самоклеящиеся менструальные прокладки, а не пояс и прокладки. Не поднимайте ничего тяжелее ребенка до послеродового осмотра.

Боли, вызванные газом, часто возникают в первые несколько дней после кесарева сечения. Вы можете облегчить газовые боли, вставая и как можно больше ходя. Пейте много жидкости и попробуйте нежный массаж живота. Запланируйте помощь в течение первых недель или двух, когда вернетесь домой, так как вы быстро устанете.Возвращайтесь к домашним делам постепенно и по мере возможности.

Прогулки помогут восстановить работу кишечника и предотвратят образование тромбов.

Как ухаживать за кесаревым сечением

• Держите разрез чистым и сухим
• Дать воде и мылу стечь по разрезу в душе.
  • Не трите рану
  • Не принимайте ванну
  • промокните разрез полотенцем
  • Сушите феном на низкой температуре
• Если вас отправили домой с маленькими лентами поверх разреза, снимите их в душе, когда ребенку исполнится семь (7) дней.
• Если вас отправили домой с маленькой синей строчкой, ее нужно удалить.Поговорите со своим врачом
• Не наносите кремы, порошки или мази на разрез
• Разрез не перевязывать

Когда мне следует беспокоиться?

• Если разрез красный или опухший
• Если из разреза вытекает гной
• Если у вас гниющие выделения
• Если у вас жар (> 38 ° C или 100,4 ° F)

Спазмы маточные

Ожидайте появления менструальных спазмов в животе и / или спине в течение первой недели.Эти судороги вызваны сокращением матки до нормального размера. Судороги могут быть более сильными, когда у вас полный мочевой пузырь (вам нужно сходить в туалет) и когда вы кормите грудью. Адвил или Тайленол можно принять, чтобы уменьшить дискомфорт.

Программа самолечения

Большинство женщин могут самостоятельно принимать обезболивающие после рождения ребенка. Медсестра / медбрат рассмотрит варианты приема лекарств и предоставит вам собственный запас таблеток. Она объяснит, как заполнить карточку самолечения.Перед выпиской из больницы обязательно верните эту запись медсестре.

Если вам сделали кесарево сечение, медсестра / медбрат назначит вам обезболивающее в течение первых 24 часов после родов. Через 24 часа вы сможете принять участие в программе самолечения. Вы должны понимать, как безопасно принимать обезболивающее, и записывать время и количество лекарств, которые вы принимали.

Мочеиспускание (в туалет)

После родов мышцы тазового дна могут быть слабыми, что может иногда вызывать проблемы с контролем мочевого пузыря.Выполнение упражнений для тазового дна улучшит вашу способность контролировать позывы к мочеиспусканию. Опорожняйте мочевой пузырь как минимум каждые два-три часа.

Запор

Употребление большого количества пищевых волокон, цельного зерна, отрубей, хлопьев, свежих фруктов и овощей и питье большого количества жидкости может предотвратить запор. Выполняйте наклоны таза и упражнения на промежность, чтобы ускорить восстановление хорошего мышечного тонуса. Ходите и оставайтесь активными. Ограничьте употребление кодеина и напитков с кофеином, потому что они могут способствовать запору.Если в течение трех дней после родов у вас нет дефекации (не испражняется), вы можете принять лекарство, такое как Colace или Senokot, чтобы облегчить это состояние. Метамуцил и Ресторалакс также безопасны в использовании. Если вам нужна помощь, фармацевт может предоставить вам информацию о слабительных и / или смягчителях стула.

Размягчители стула, безопасные при грудном вскармливании

• Докузат натрия (Colace)
• Сеннозиды (Сенокот)
• Порошок подорожника (Метамуцил)
• Колышек 3350 (Restoralax)
• Много клетчатки и жидкостей!

Геморрой

Геморрой — это варикозное расширение вен прямой кишки.Они распространены и могут вызывать дискомфорт до и после родов. Со временем они уменьшатся. Сидячие ванны и / или пакеты со льдом принесут некоторое облегчение. Избегайте запоров, увеличивая потребление клетчатки и пить много жидкости. Вы также можете использовать смягчитель стула. Проконсультируйтесь со своим врачом. Избегайте длительного стояния. Вы также можете использовать крем от геморроя или Tucks в соответствии с описанием на упаковке. Вы можете сесть на подушку для пончиков, чтобы вам было удобнее, пока геморрой заживает.

Безопасное лечение геморроя при грудном вскармливании

• Анусол
• Препарат H
• Подушки вытачки

Лечите запор!

Уход за грудью

Если вы кормите грудью, мойте грудь водой с мылом во время душа или ванны. Перед кормлением мыть грудь необязательно. Грудное молоко обладает целебными свойствами. После кормления втирайте небольшое количество грудного молока в соски.Просушите соски на воздухе перед тем, как снова надеть бюстгальтер. Избегайте использования водонепроницаемых прокладок для груди, поскольку они могут уменьшить циркуляцию воздуха и способствовать разрушению кожи. Если вам нужен универсальный крем для сосков, обратитесь к своему врачу за рецептом.

Кормление из бутылочки?

Грудь перестает вырабатывать молоко в течение нескольких недель. Вот несколько советов, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно:

• Носите хорошо сидящий бюстгальтер
• Используйте пакеты со льдом в течение 20 минут за раз
• Используйте прокладки для впитывания протекающего молока

Усталость

Чувство усталости после тяжелой работы и родовых эмоций — это нормально.Засыпать в отделении матери и ребенка также может быть проблемой. Постарайтесь вздремнуть, когда ваш ребенок засыпает. Выключение телефона может помочь свести к минимуму перебои в работе. Пожалуйста, дайте нам знать, если мы сможем поддержать вас, чтобы побудить семью и друзей сократить время посещения, чтобы вы могли немного отдохнуть.

Действия

Избегайте подъема тяжестей в первые недели после родов, так как мышцы живота слабы и менее способны поддерживать спину. Когда вы идете домой, подъем по лестнице, вождение автомобиля и прогулки — все это действия, которые вы можете возобновить, если чувствуете, что можете это делать.

Эмоции

Почти все женщины испытывают плач и перепады настроения в первые несколько недель после родов. Блюз обычно длится очень недолго. Постарайтесь как можно больше отдыхать. Вы можете сцеживать молоко, чтобы кто-то другой мог кормить ребенка один раз. Ограничьте количество посетителей и телефонных звонков и примите все предложения о помощи по дому. Постарайтесь выделить время для себя и занятий, которые вам нравятся. Даже короткая прогулка по кварталу иногда может помочь вам освежиться.Говорите с другими о своих чувствах. Полезно знать, что другие часто испытывают похожие чувства.

Ваш партнер тоже испытает взлеты и падения. Важно передавать друг другу свои мысли и чувства. Постарайтесь найти время, чтобы провести со своим партнером.

Если через несколько недель настроение не улучшится и вы начинаете чувствовать депрессию, обсудите свои ощущения со своим врачом.

У небольшого числа женщин действительно развивается послеродовая депрессия, и очень важно получить помощь, чтобы с этим справиться.Женщины, у которых в прошлом была депрессия, подвержены большему риску развития послеродовой депрессии, и им следует незамедлительно обращать внимание на постоянные перепады настроения или чувство депрессии.

Если через несколько недель после родов вы все еще чувствуете себя синим или беспокоитесь о своем настроении, поговорите со своим врачом!

Способы улучшить Baby Blues

• Постарайтесь как можно больше отдыхать
• Выкачайте молока, чтобы кто-то другой мог кормить ребенка один раз
• Ограничьте количество посетителей и телефонных звонков
• Принять все предложения по помощи по дому
• Постарайтесь выделить время для себя и занятий, которые вам нравятся
• Расскажите другим о своих чувствах

Сексуальность

После родов женщины нередко чувствуют себя слишком усталыми или болезненными из-за сексуальной активности.Вы также можете заметить другие временные проблемы, такие как уменьшение вагинальной смазки. Это часто встречается у кормящих женщин из-за снижения уровня эстрогена. Может помочь спермицидная пена, крем или водорастворимая смазка (например, Astroglide, а не вазелин) вокруг входа во влагалище. Попробуйте разные позы, пока не найдете ту, которая вам удобна. Если это не помогает, поговорите со своим врачом о вагинальном креме с эстрогеном.

Мышцы тазового дна могут быть слабыми, что иногда приводит к проблемам с контролем мочевого пузыря.Часто (каждые 2–3 часа) аннулируйте (сходите в туалет). Упражнения для тазового дна (Кегеля) помогут повысить тонус этих мышц и улучшить контроль над мочевым пузырем. Ваша грудь может протекать во время сексуальной активности. Общение с вашим партнером важно, чтобы помочь вам обоим справиться с этими изменениями.

Даже если вы кормите грудью и у вас еще не было менструации, вы все равно можете забеременеть. Узнайте о вариантах контроля над рождаемостью.

Вы не должны полагаться на информацию на этом веб-сайте в качестве альтернативы медицинскому совету вашего врача или другого профессионального поставщика медицинских услуг.Если у вас есть какие-либо конкретные вопросы по любому медицинскому вопросу, вам следует проконсультироваться со своим врачом. Если вы подозреваете, что страдаете каким-либо заболеванием, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Вы никогда не должны откладывать обращение за медицинской помощью, игнорировать медицинские советы или прекращать лечение из-за информации на этом веб-сайте .

Миралакс, Дульколакс и другие лекарства, безопасные для использования при грудном вскармливании

Какие лекарства безопасно использовать при грудном вскармливании? Смягчители стула, такие как Миралакс или Дульколакс? Блокаторы кислоты, такие как Зантак или Пепцид? А как насчет противовоспалительных препаратов или антибиотиков?

Чтобы помочь ответить на ваши вопросы, мы составили список часто используемых лекарств, а также меры безопасности во время грудного вскармливания.Если вам нужна дополнительная информация, Национальная медицинская библиотека — отличный ресурс относительно любых дополнительных лекарств.

Мы также составили отличный список дополнительных статей и ресурсов, посвященных основным проблемам грудного вскармливания.

1) Блокаторы кислоты (Zantac, Pepcid, Prilosec, Protonix, Nexium) : Блокаторы кислоты не обнаруживаются в значительных количествах в грудном молоке и считаются безопасными. Фактически, Пепсид и Зантак обычно используются педиатрами для младенцев.

2) Размягчители стула и слабительные (Miralax, Dulcolax, Colace, Surfak) : Размягчители стула безопасны, потому что они не всасываются через кишечник в какой-либо степени и, следовательно, не обнаруживаются в грудном молоке.

3) Противовоспалительные препараты (жар и / или боль):

Адвил, Мотрин, Ибупрофен : это предпочтительные противовоспалительные препараты. Нет известных проблем для ребенка из-за чрезвычайно низкого уровня в грудном молоке, намного меньшего, чем количество, используемое педиатрами для младенцев.

Aleve, Naproxen : Эти лекарства реже используются во время грудного вскармливания, поскольку они действуют дольше. При приеме напроксена не отмечается серьезных осложнений, а его уровни в грудном молоке чрезвычайно низкие, но исследования ограничены.

Ацетаминофен : Хороший выбор! Крайне минимальное количество выделяется с грудным молоком; Используется в гораздо меньших количествах, чем обычно используется педиатрами для младенцев.

4) Лекарства от простуды и аллергии (противоотечные, антигистаминные):

Эфедрин (псевдоэфедрин) : содержится в лекарствах от простуды и носовых пазух, вероятно, безопасен, но может вызвать небольшое снижение выработки грудного молока.По этой причине его следует принимать с осторожностью, если у вас возникли проблемы с производством. Псевдоэфедрин также может вызвать у ребенка незначительную раздражительность.

Антигистаминные препараты (Бенадрил, Дифенгидрамин, Кларитин, Зиртек) : Все они относительно безопасны во время грудного вскармливания. Однако они могут вызвать сонливость у ребенка, а также могут привести к снижению выработки молока, особенно при использовании с псевдоэфедрином (комбинация, обычно встречающаяся в лекарствах от простуды).

E) Наркотические обезболивающие, h ydrocodone (Norco, Tylenol # 3, Vicodin) : они безопасны для грудного вскармливания в меньших дозах.Они могут вызвать сильную сонливость и могут существенно повлиять на способность ребенка кормить грудью. Рекомендуется ограничить применяемые дозы. Национальная медицинская библиотека рекомендует держать дозу ниже 30 мг / день, что эквивалентно шести таблеткам по 5 мг в день.

F) Противозачаточные таблетки : Считаются безопасными для кормления грудью. Комбинированные таблетки, содержащие как эстроген, так и прогестерон, с большей вероятностью снижают выработку грудного молока, поэтому во время грудного вскармливания рекомендуется принимать таблетки, содержащие только прогестерон.

G) Антибиотики (пенициллины, цефалоспорины, эритромицин, клиндамицин ): считаются безопасными при грудном вскармливании, но потенциально могут вызвать диарею у ребенка.

Как всегда, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать лекарства, если вы кормите грудью. Также рекомендуется избегать всего, что не является абсолютно необходимым, например витаминов в высоких дозах, лекарств на травах или необычных добавок.

Лучшие продукты для молодых мам: победители запоров

Если запор вашей беременности не закончился после родов, вы не одиноки.Послеродовые запоры — частая жалоба молодых мам, и они могут длиться в течение многих недель после родов.

Этому неудобному состоянию способствует ряд факторов, но оно часто усугубляется бессонными ночами после рождения ребенка, отсутствием физических упражнений и менее чем полезными для здоровья закусками и едой. И хотя сейчас вы, возможно, не сможете выспаться или физически активнее, вы можете выбрать разумный выбор питания, чтобы ваша сантехника снова заработала.

Выбирайте продукты, богатые клетчаткой

Не волнуйтесь — вам не нужно выживать на диете, состоящей из черносливового сока и хлопьев из отрубей.Но вы можете облегчить запор и избежать болезненного испражнения, немного изменив свой рацион.

Употребление большого количества клетчатки — самый простой и надежный способ поддерживать регулярность. Старайтесь получать от 15 до 20 граммов клетчатки в день, употребляя много фруктов и овощей, бобовых, таких как черная фасоль и чечевица, а также цельнозерновых злаков и хлеба.

Увеличить потребление клетчатки может быть проще, чем вы думаете. Начните с чашки хлопьев с отрубями и фрукта (или чашки ягод) утром, и вы позаботитесь о своих потребностях в клетчатке в течение всего дня.Во время перекуса возьмите горсть изюма, сушеной клюквы или яблок или добавьте ложку богатого клетчаткой льняного масла в фруктовый и йогуртовый смузи (ацидофильные бактерии, содержащиеся в молочном йогурте, также отлично подходят для поддержания работы вашей пищеварительной системы) .

Примечание. Большинство молочных продуктов содержат мало или совсем не содержат клетчатки, поэтому, возможно, будет разумно исключить эти продукты из своего рациона, если у вас есть проблемы с запорами. То же самое и с большинством продуктов быстрого приготовления.

Вот неполный список продуктов, богатых клетчаткой, взят из Национальной базы данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США:

8 граммов.3 грамма клетчатки (замороженная) Клубника ( стакана

Фасоль (приготовленная)	1 стакан	19.1 грамм клетчатки
Kellogg’s All-Bran хлопья	1 стакан	17,6 грамма клетчатки
Черные бобы (приготовленные)	1 стакан	15 грамм клетчатки
колотый горох 1 стакан	16,3 грамма клетчатки
Чечевица (приготовленная)	1 стакан	15,6 грамма клетчатки
Фасоль пинто (приготовленная)	1 чашка	15,4 грамма клетчатки		чечевица а.к.а. фасоль гарбанзо	1 стакан	12,5 грамма клетчатки
Малина (замороженная)	1 чашка	11 граммов клетчатки
Замороженная овощная смесь (приготовленная)	1 чашка	Тушеный чернослив	1 стакан	7,7 грамма клетчатки
Ежевика (свежая)	1 стакан	7,6 грамма клетчатки
Kellogg’s Raisin Bran	1 стакан 7
Замороженный шпинат (приготовленный)	1 стакан	7 граммов клетчатки
Овсяные отруби (приготовленные)	1 стакан	5,7 грамма клетчатки
1 груша среднего размера	5,1 грамма клетчатки
Брокколи (приготовленная)	1 стакан	5,1 грамма клетчатки
General Mills Total Raisin Bran	1 стакан	5 граммов клетчатки
) 1 чашка	4.8 граммов клетчатки
Морковь (вареная)	1 стакан	4,7 грамма клетчатки
Печеный картофель (с кожицей)	1	4,4 грамма клетчатки
Приготовленная овсянка	4 грамма клетчатки
Яблоко среднего размера	1	3,3 грамма клетчатки
Банан	1	3,1 грамма клетчатки
сушеного чернослива
Сушеные яблоки	5 колец	2.8 граммов клетчатки
Сушеные абрикосы	10 половинок	2,6 грамма клетчатки
Цельнозерновой хлеб	1 ломтик	1,7 грамма клетчатки

Не экономьте на жидкости

Обезвоживание может усугубить запор или даже вызвать его. Поэтому важно пить много жидкости. Грудное вскармливание также может поначалу привести к обезвоживанию, поэтому вам нужно пить достаточно, чтобы поддерживать запас молока и поддерживать мягкий стул (обычно от восьми до десяти стаканов воды по 8 унций в день).

Некоторые фруктовые соки могут быть хорошим источником клетчатки, а также увлажнять. Черносливовый сок известен своим содержанием клетчатки (если вы пьете сливовый сок, начните с небольшого количества, например, полстакана — это может сильно повлиять на вашу пищеварительную систему). Свежевыжатые соки также богаты клетчаткой, поэтому, если у вас есть соковыжималка и достаточно времени, чтобы выжать собственный сок, сделайте это. (Купленные в магазине соки обычно не содержат достаточного количества мякоти, чтобы быть хорошим источником клетчатки.)

Имейте в виду, что напитки, содержащие кофеин или алкоголь, обезвоживают.Вы можете ограничиться одной или двумя чашками кофе, чая или газированных напитков с кофеином в день (проверьте здесь, сколько кофеина содержится в обычных продуктах и ​​напитках). Если вы кормите ребенка грудью, вероятно, вы уже избегаете алкоголя или ограничиваете его потребление. Если вы все же пьете, выпивайте безалкогольный напиток для каждого коктейля, который вы выпиваете, чтобы предотвратить обезвоживание.

Когда звонить врачу

Если запор продолжается и диета с высоким содержанием клетчатки не устранила проблему, поговорите со своим врачом о назначении смягчителя стула, который может помочь.А если вы восстанавливаетесь после кесарева сечения, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо слабительные или резко увеличивать потребление клетчатки. Вашему пищеварительному тракту может потребоваться время, чтобы полностью восстановиться после такой серьезной абдоминальной операции, и многие продукты, богатые клетчаткой, такие как брокколи, бобы и капуста, также вызывают газообразование и вздутие живота, что может вызвать у вас еще больший дискомфорт во время выздоровления.