Сколько спит новорожденный в норме: Сколько должен спать новорожденный: возрастные особенности

Сколько должен спать новорожденный: возрастные особенности

Содержание статьи

В первые недели после рождения крохи материнство может показаться раем. Новорожденный спит круглые сутки, а мама не нарадуется: уйма свободного времени! Так будет не всегда. Чем старше становится грудничок, тем меньше времени уходит на сон. И тем больше вопросов появляется у мам. Каковы возрастные нормы дневного и ночного сна младенца? Можно ли на них ориентироваться? Или у каждого малыша свой ритм?

Дневной и ночной сон: нормы, периоды и продолжительность

Таблица — Возрастные нормы дневного и ночного сна

Возраст	Продолжительность дневного сна	Частота дневного сна	Продолжительность ночного сна	Суточная норма
Новорожденный	9–10 ч	5–6	9–10 ч	18–20 ч
1 мес.	8–9 ч	3–4	8–9 ч	16–18 ч
2 мес.	7–8 ч	3	9–10 ч	16–18 ч
3 мес.	5–6 ч	3	10–11 ч	15–17 ч
4 мес.	5–6 ч	3	10–11 ч	15–17 ч
5 мес.	5–6 ч	3	10–11 ч	15–17 ч
6 мес.	4–5 ч	2–3	10 ч	14–15 ч
7 мес.	3–4 ч	2	10 ч	13–14 ч
8 мес.	3–4 ч	2	10 ч	13–14 ч
9 мес.	2–4 ч	2	10 ч	12–14 ч
10 мес.	2–4 ч	2	10 ч	12–13 ч
11 мес.	2–3 ч	2	10 ч	12–13 ч
1 год	2–3 ч	1–2	10 ч	12–13 ч

В таблице приведены средние показатели. Частота и продолжительность сна — индивидуальные особенности биоритма. Величины, приведенные в таблице, могут колебаться от 1, 5 до 2 часов.

Выделим главные вопросы.

• Сколько спит ребенок в 1 месяц? Дневной и ночной сон у него примерно одинаков по продолжительности в этом возрасте. Если показатели вашего крохи сильно отклоняются от нормы, стоит за ним понаблюдать. При любых сомнениях необходимо проконсультироваться с педиатром.
• Какой главный показатель нормы? Не цифры, а состояние и поведение малыша во время бодрствования. Если он спит сверх меры, но это никак не сказывается на периоде его активности и общем развитии, значит — это его норма. Если ребенок спит мало, как кажется родителям, но при этом чувствует себя отлично, не капризничает, хорошо ест, значит, сокращенная норма — его индивидуальная особенность.
• Сколько спит ребенок в год? Суммарная потребность в суточном сне снижается. К этому возрасту у малыша вырабатывается индивидуальный ритм и четкий режим. Уже можно определить: «сова» он или «жаворонок». Если цикл детского сна вписывается в общесемейный распорядок, то всем хорошо. Если наоборот, могут возникать трудности с засыпаниями: первые капризы, слезы, упорства.

Потребность во сне и бодрствовании: возрастные изменения

Здоровый и продолжительный сон — важнейшее условие для нормального развития крохи. В фазе отдыха и глубокого расслабления мозг активно развивается и вырабатывает в организме гормон роста — соматотропин. Благодаря его воздействию происходят важнейшие этапы развития до года: способность держать голову, переворачиваться, сидеть, ползать и ходить. Дети растут во сне. Это житейская правда и медицинский факт.

Новорожденный

Распорядок дня новорожденного простой: проснулся — поел, подкрепился — снова уснул. В сутки новорожденный суммарно может проспать около 20 часов. Оставшиеся 4 часа — период бодрствования. Это время для кормления, купания, гуляния. Продолжительность сна в первые дни и недели может составлять 2–4 часа. Не стоит сильно вмешиваться в режим сна и бодрствования новорожденного. В редких случаях мамы переживают, что соня пропустит кормление, и будят ребенка. Это можно делать, но мягко и нежно.

Первые 3 месяца жизни

Сколько должен спать месячный ребенок? В этом возрасте у малыша начинает вырабатываться индивидуальный цикл дневного и ночного сна. Дневной сон постепенно сокращается, при условии, что малыш не перепутал день с ночью. Увеличивается время для бодрствования и «осмысления» окружающей действительности. Продолжительность сна также может увеличиться, зато уменьшается его частота.

Можно ли корректировать режим младенца в этом возрасте? Да, можно. Если он сильно отличается от ритма жизни мамы и папы. Например, кроха засыпает в восемь вечера, а просыпается в два ночи. Родителей мало радует этот факт. В такой ситуации можно постепенно смещать время ночного засыпания. Нужно помнить, что продолжительность ночного сна к 3 месяцам увеличивается. Однако всю ночь малыш спит в редких случаях. Интервал между ночными кормлениями в среднем составляет 5— 6 часов.

От 3 до 6 месяцев

В этот период кроха переходит на три режима: погулять — покушать — поспать. При этом период бодрствования увеличивается до 2 часов, а суточное количество кормлений сокращается в среднем до 6 раз. В этот период достаточно одного ночного кормления. У полугодовалого ребенка начинается переход от трехразового дневного сна к двухразовому — до и после обеда.

От 6 до 9 месяцев

Когда порции дневного сна сокращаются, пропорционально увеличивается ночной. В этом возрасте груднички могут без пробуждения проспать всю ночь. После 6 месяцев младенец уже не нуждается в ночном кормлении. В этом нет биологической необходимости, зато вероятна психологическая зависимость — пососать грудь или смесь из бутылочки.

От 9 до 12 месяцев

Сколько должен спать ребенок в 1 год? Суммарная продолжительность дневного сна сокращается до 2–3 часов. Период бодрствования существенно увеличивается до 4–5 часов. Примерно после года малыш начинает спать только после обеда. Далеко не все дети сразу переходят на один дневной сон. Некоторые продолжают спать дважды в день по 1,5–2 часа. Это связано с распорядком дня, активностью ребенка, его темпераментом и, конечно, с установкой родителей.

Режим сна грудничков, которые находятся на грудном и искусственном вскармливании, может отличаться. У малышей-«искусственников» процесс переваривания пищи длится дольше, поэтому продолжительность одного дневного сна увеличивается до 3 часов. Груднички на естественном вскармливании обычно спят меньше — 1,5–2 часа.

5 важных моментов

Как должен спать новорожденный? В комфортных и безопасных условиях. Однако представления о комфорте у ребенка и взрослого могут сильно отличаться. В чем ребенок не нуждается?

1. В абсолютной тишине днем. В утробе матери ребенок не развивается в полной тишине. Он слышит мамино сердцебиение, работу пищеварительной системы. Поэтому вовсе не обязательно ходить на цыпочках, когда грудничок спит днем. Некоторых младенцев успокаивает шум работающей стиральной машины, фена и даже пылесоса. Уличное движение, лай собак, крики на детской площадке, телефонные звонки — все эти звуки не создают препятствий для здорового и крепкого сна малыша. А вот для ночного сна, наоборот, желательно соблюдать тишину. Так кроха учиться различать день и ночь.
2. В абсолютной темноте днем. Не рекомендуется затемнять комнату днем. И наоборот необходимо гасить свет ночью. Световой режим поможет грудничку выработать взрослый цикл дневного и ночного сна, настроить внутренние биологические часы.
3. В мягкой постели и подушке. В целях безопасности и профилактики рекомендуется использовать жесткие детские матрацы. Подушку можно не использовать до года-двух.
4. В комнате с жарким и сухим воздухом. Создать максимально комфортные условия среды — означает дать возможность крохе спать долго и крепко. Температура воздуха не должна превышать 22 °C, влажность должна быть не ниже 50–70%.
5. В недоедании. Как спится голодному человеку? Плохо и тревожно. Как спится голодному человеку, если ему 1 месяц? Плохо и тревожно вдвойне. Режим сна и кормления тесно взаимосвязаны и взаимозависимы, особенно в первые месяцы. Грудничок должен получать достаточную порцию маминого молока или смеси, чтобы спать долго и спокойно.

В чем спящий малыш нуждается? В том, чтобы его мама тоже выспалась. И когда он проснется, чтобы у нее были силы для игры, купаний, гуляний, кормлений и прочих радостей жизни. Поэтому новоиспеченным мамам настоятельно рекомендуют высыпаться.

Сколько спит новорожденный? Это зависит от индивидуальных особенностей грудничка, от условий внешней среды, климата за окном и климата внутрисемейного. Даже гены могут повлиять на этот процесс. Убедитесь лишь в том, что на продолжительность и частоту сна не влияет ухудшение здоровья малыша.

Распечатать

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

Сколько должен спать ребенок — сколько часов в сутки должен спать ребенок

   Конечно малыш никому ничего не должен. У каждого малыша и взрослого есть индивидуальная потребность во сне, а задача родителей эту индивидуальную потребность во сне ребенка вычислить и применять к своей жизненной ситуации.

   В нашей статье мы поможем вам понять, достаточно ли сна получает ваш малыш? Разберемся откуда взялись нормы сна и как их правильно читать и применять к своей ситуации. Проанализируем и поймем как определить, сколько сна нужно именно вашему малышу?  

 

 ДОСТАТОЧНО ЛИ РЕБЕНКУ СНА?

   Очень важно следить за тем, чтобы ваш малыш получал достаточное количество сна. Недостаток сна или недосып, как мы его называем, быстро накапливается и очень негативно сказывается на качестве сна и самочувствии ребенка.

 

   Для того, чтобы с уверенность сказать, что ребенку достаточно сна, родителям нужно:

— вести наблюдения за сном малыша, записывать их в дневник сна

— сравнить свои наблюдения с нормами сна

— исключить признаки недосыпа у вашего малыша

 

 НАБЛЮДАЙТЕ ЗА СНОМ МАЛЫША И ЗАПИСЫВАЙТЕ! 

   Самая частая ошибка родителей при анализе ситуации со сном – это неверный подсчет суммы сна за сутки.

Мы приводим 5 правил, которые помогут вам провести точные наблюдения за тем, сколько спит ваш ребенок.

 

   1) Обязательно записывайте все сны! В блокнот, заметки, специальные приложения, не ориентируйтесь на свою память или ощущения.

 

   2) Считайте общую сумму сна за сутки! Пока не делите на день и ночь, могут быть ситуации, когда не ребенок спит ночью и отсыпается днем. Но учитывайте, что дневной сон и ночной не совсем равноценны, хотя по мере взросления дети приспосабливаются компенсировать недостаток одного за счет другого

 

   3) Не округляйте! Мамы склонны округлять или записывать примерно. Не делайте этого, потому что при подсчете «потеряется» много сна и вы можете сделать неправильный вывод. Например, малыш проснулся в 15:42, записывайте в 15:42, а не в 15:30!

 

   4) Учитывайте сон во время еды – на груди или бутылке, потому что глотательные и сосательные движения у малыша во время сна остаются.

 

   5) Важно вести наблюдения 3-7 дней, чтобы сделать объективные выводы о том, сколько фактически спит ваш ребенок.

Ведите наблюдения как минимум 3 дня. Для того чтобы сделать правильные выводы, нам нужны статистически значимые данныe

 НОРМЫ ДЕТСКОГО СНА

   Сравните результаты своих наблюдений за сном своего ребенка с нормами сна.

   Различные источники приводят разные нормы сна и бодрствования для детей. Какими нормами пользуется команда Спи, Малыш?  Это нормы Американской Академии Сна, которые вышли не так давно, в марте 2015 года. Ученые американской Национальной Академии Сна, изучили мнение специалистов самых разных областей – от психологов, неврологов и педиатров, до сомнологов и геронтологов.

   Результат их исследования приведен в таблице с нормами сна для детей от рождения до 5 лет

 

Возраст для доношенных детей	Всего сна в сутки, часов	Ночью	Днем	Кол-во дневных снов
1 мес.	15-18	8-10	6-9	3-4 и >
2 мес.	15-17	8-10	6-7	3-4
3 мес.	14-16	9-11	5	3/4
4-5 мес.	15	10	4-5	3
6-8 мес.	14,5	11	3,5	2-3
9-12 мес.	13,5-14	11	2-3,5	2
13-18 мес.	13,5	11-11,5	2-2,5	1-2
1,5-2,5 года	12,5-13	10,5-11	1,5-2,5	1
2,5-3 года	12	10,5	1,5	1
4 года	11,5	11,5	—	—
5 лет	11	11	—	—

 

   Нужно сразу оговориться, что нормы сна, приведенные в таблице, являются усредненными данными о том, сколько фактически спят здоровые дети. И эти нормы не означают, что именно столько должен спать ваш ребенок. Нормы даны для ориентира!

 

   Если внимательно анализировать таблицу с нормами сна, мы сможем увидеть очень большую границу нормы. Разница между верхней и нижней границей нормы – очень большая, вплоть до 3-х часов. Почему так? Потому что каждый ребенок уникален, и есть генетические особенности, есть повышенные физические и эмоциональные нагрузки, есть особенности самочувствия и особые условия сна и поэтому у каждого человека есть индивидуальная потребность во сне!

 

 ЧТО ВЛИЯЕТ НА ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПОТРЕБНОСТЬ ВО СНЕ КАЖДОГО РЕБЕНКА? 

• Генетические особенности. В первую очередь на индивидуальную потребность во сне влияют генетические особенности или наследственная предрасположенность. Все люди делятся на долгоспящих и короткоспящих. Как понять к какому типу вы относитесь? Ответь на вопрос «за какое количество часов сна вы получите состояние, при котором вы не испытываете сонливости?» Если ответ 8-10 часов – вы долгоспящий человек, если ответ – 6-7 часов – вы короткоспящий человек. Эта особенность передается вашему малышу. Но влияет на потребность во сне не только генетика!
• Бодрствование, физические нагрузки. При повышенных физических нагрузках, необходимо больше сна, чтобы восстановиться. Если ребенок прыгал, бегал, двигался, плавал в бассейне или море, то количество сна на восстановление будет больше. Если ребенок проводит спокойно бодрствование, то скорее всего сна нужно меньше.
• Состояние здоровья. При некоторых состояниях здоровья дети отсыпаются и восстанавливаются. И сна нужно больше.
• Условия сна. Доказано, что при более низкой температуре, доступе кислорода, в темноте сон более качественный.
• Подготовка ко сну может действовать возбуждающе или, наоборот, расслабляюще.

   Нет никакой необходимости подгонять сон малыша под какие-либо стандарты. Но исследования и практика показывают, что отклонения от средних показателей более, чем на 60 минут в ту или иную сторону, встречаются крайне редко.

 ПРИЗНАКИ НЕДОСЫПА ИЛИ НЕДОСТАТОЧНОСТИ СНА

   В целом, если ребенок регулярно спит на 2-3 часа меньше «нормы», можно с уверенностью говорить о том, что он недосыпает. Но даже если вы попали в рекомендованный интервал, мы советуем проверить, что в поведении малыша нет признаков недостаточности сна.

   Чтобы увидеть их, достаточно внимательно последить за его поведением и самочувствием.

   Примерно с возраста 6 месяцев следующие особенности в поведении, как правило, говорят о том, что ребенок спит слишком мало для своего возраста:

 

   Ребенок каждый раз засыпает в машине или коляске

   Сразу засыпать во время начала движения нормально для малышей до 3-4 месяцев. Но хорошо высыпающийся ребенок старше 4-6 месяцев уже вряд ли всегда будет засыпать на прогулке или в машине, если только поездка не совпала по времени с началом его обычного очередного сна.

Важно помнить, что ребенок должен спать дома в своей кровати в темноте и тишине, а сон в движении является некачественным.

 

   Ребенок не просыпается сам до 7.30 утра

   Здесь нужно оговориться, что в норме дети до 5 лет лучше себя чувствуют, если живут по раннему графику, в соответствии с биологическими часами организма. А это означает, что ребенок должен спать в 19.30 – 20.00 часов вечера и просыпаться в интервале с 6.00 до 7.30 утра. Такие дети просыпаются полностью выспавшимися, и в хорошем настроении. Если годовалый ребенок спит до 9 или до 10 утра – это верный признак того, что он не вовремя ложится, или его ночной сон очень беспокойный и не достаточно восстанавливает силы. Иными словами, такому малышу не хватает качественного своевременного сна

 

Видеоурок Сколько должен спать ребенок? Подписывайтесь на наш YouTube-канал, чтобы не пропускать новые видео!

 

   В течение дня ребенок капризничает, раздражается или выглядит переутомленным.

   При регулярном недосыпе в организме ребенка повышается уровень гормона стресса кортизола. Этот гормон медленно выводится из крови и влияет на повышенную возбудимость и на затруднение процессов торможения в и без того еще нежной и неразвитой нервной системе малыша.

   Достаточно часто бывает, что «сложный» ребенок становится спокойным и покладистым после того, как родители помогают ему исправить режим, улучшить качество и увеличить количество сна.

 

   Иногда, раз в несколько дней ребенок внезапно засыпает на ночь намного раньше обычного времени

   Например, он может «уйти в ночь» из последнего дневного сна. Таким образом детский организм сам пытается наверстать регулярный недосып. Хорошая гигиена сна обозначает, что ребенок должен засыпать и просыпаться в одно и тоже время.

 

   Ребенок постоянно встает раньше 6 утра

   Парадоксально, но слишком ранний подъем часто является результатом накопленного недосыпа, переутомления, или слишком позднего времени укладывания. Принцип «чем позже ляжет, тем позже встанет утром» чаще всего не работает с детьми примерно до школы. Они просыпаются в любом случае рано, и просто недополучают сна, если их укладывать слишком поздно.

 

   Ребенок всегда засыпает и просыпается со слезами

   Если нет никаких медицинских проблем, то протесты и слезы «вокруг снов», как правило, говорят о том, что ребенокложится не вовремя, переутомился до сна, или не выспался во время сна. Это не относится совсем маленьким детям (до 4-5 месяцев), которые за время длинного сна могут сильно проголодаться.

   Если хотя бы один из пунктов верен в вашем случае, постарайтесь увеличить продолжительность сна малыша хотя бы на 10-15 минут в день. Самое простое – укладывайте его на ночь чуть раньше.

   Обратите внимание, на то, что имеет значение не только количество сна, но и качество сна! Поэтому в ответе на вопрос «Сколько должен спать ребенок ?», присутствуют не только цифры рекомендованных норм сна.

 

 СКОЛЬКО НУЖНО СНА И БОДРСТВОВАНИЯ РЕБЕНКУ?

   Если смотреть на цифры норма сна округленно мы увидим следующие закономерности: 

• в 1 месяц жизни малыш спит примерно одинаковое количество часов днем и ночью: 9 часов ночью и 8 часов днем за 4-5 дневных снов
• уже к 2 месяцам жизни ночной сон составляет большую долю (9,5 часов ночью и 6,5 часов днем)
• количество ночного сна нарастает до 11 часов к 4-5 месяцу жизни и остается неизменным до 5 лет (норма ночного сна у детей от 4-5 месяцев до 5 лет составляет в среднем 11 часов)
• количество дневных снов сокращается постепенно – 3 дневных сна сохраняется до 9 месяцев, 2 дневных сна необходимо до 1,5 лет
• потребность в дневном сне уходит в 4 года, но важно сохранить «тихий час»

 

   Время бодрствования растет вместе с малышом. На первом месяце жизни ребенок бодрствует 15-45 минут. Постепенно ВБ нарастает и уже в 5 лет дети могут выдерживать до 11-13 часов бодрствования.

Помните, что время бодрствования неодинаковое в течение дня, оно меняется: утром, после ночного сна – самое короткое; вечером, перед ночным сном – самое длинное!

 

 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК СПИТ БОЛЬШЕ НОРМЫ?

   Чаще всего, к нам обращаются родители малышей с недосыпом. Мы пытаемся «отоспать» малыша и привести режим в соответствии с его биологическими ритмами и индивидуальной потребностью во сне. Но если ребенок спит много, родители обычно радуются и редко обращаются за помощью

Мы хотим вас предостеречь — слишком длительный сон может быть опасен!

   Если малыш до 1 месяца спит больше нормы. Если новорожденный спит слишком долго, он получает обезвоживание и риск потери в весе. Поэтому важно не давать ему спать более трех часов днем и более 5 часов ночью. Будите и кормите ребенка!

   Если малыш старше 1 месяца спит больше нормы. Нужно понаблюдать и не торопиться с выводами:

• Наблюдайте как минимум 7 дней! Это может быть временным явлением, малыш может «отсыпаться» после увеличенной нагрузки, недомогания.
• Лекарственные препараты могут влиять! Такая сонливость может быть следствием приема некоторых лекарственных препаратов, например антигистаминных. Учитывайте это!
• Состояние сохраняется после 7 дней? Если после 7 дней наблюдений это состояние сохраняется или нарастает, то стоит обратиться к неврологу. Потому что гиперсомния у малыша может быть сигналом о том, что с работой нервной системы что-то пошло не так.

 

   Если у вас не получается наладить сон малыша самостоятельно, обращайтесь к консультантам по сну. Эксперты по детскому сну подберут подходящий для вас план услуг, проанализируют ваш режим, условия сна и засыпания, дадут все необходимые пошаговые рекомендации.

Сколько должен спать новорожденный ребенок

У каждой молодой мамы сразу возникает вопрос: сколько спит новорождённый ребенок в первые дни после родов?

Дело в том, что в первые дни после рождения кроха может спать от 18 до 20 часов, просыпаясь только для того, чтобы покушать. Некоторые детки могут даже проспать время кормления.

Если маму это настораживает, то она может мягко и нежно разбудить кроху.

Некоторые малыши засыпают даже во время кормления. В этом случае маме следует погладить его по щечкам или слегка потрогать кончик носа. Если малыш заснет и не получит необходимую порцию грудного молока, то он будет мало прибавлять в весе, плохо расти и развиваться.

В это время родные и близкие должны стараться во всем помогать молодой маме. Она тоже должна больше отдыхать, чтобы быстрее набраться сил после родов.

А когда ваш умалишь подрастет, можно будет подобрать односпальные недорогие кровати от производителя по ссылке.

К сожалению, чем взрослее становится кроха, тем меньше времени ему требуется на сон.

Сколько спит новорождённый ребенок до месяца

После выписки из родильного отделения у молодых родителей появляются новые обязанности. Теперь необходимо ежедневно гулять с малышом и обязательно ежедневно купать его. В связи с этим количество времени на сон у малыша уменьшается.

Кроме этого, как показывает практика, современные дети развиваются быстрее, чем их сверстники лет 20 назад, поэтому 15-16-ти часовой сон младенцев считается нормой.

Сколько времени спит новорождённый днем

В первый месяц ребенок спит днем примерно столько же, сколько и ночью — по 8-9 часов. При этом просыпается он через два часа. Получается около 4-х раз в день.

Причиной более раннего подъема грудничка может быть вызвано следующими факторами:

• ему стало жарко или холодно;
• настало время кормления;
• он лежит на мокрой пеленке или в мокрых ползунках;
• из-за малой активности в течение дня;
• шумно в комнате;
• слишком светло;
• повышенная влажность или сухость;
• колики.

Сколько времени спит новорождённый ночью

Длительность ночного сна у грудничка первого месяца жизни в норме составляет около девяти с половиной часов. Конечно, в это время он просыпается дважды, чтобы покушать. Кормление ребенка в первый месяц происходит каждые 4 часа, как в дневное время, так и ночью.

Если ребенок просыпается чаще, то стоит сначала исключить перечисленные выше причины беспокойства.

Если малыш накормлен, сухой, находится в комнате с подходящей температурой и влажностью, в комнате горит приглушенный свет, никто громко не разговаривает, значит нужно задуматься о более серьезных причинах его беспокойств:

• недостаточно жирное молоко мамы;
• кожный зуд;
• повышенная температура тела;
• последствия родовой травмы;
• боли в ушках.

Сколько спит новорождённый в первые три месяца

Со временем период сна у младенцев сокращается. Во второй месяц время дневного сна увеличивается и составляет 2,5 часа. Периодичность засыпания уменьшается до 3-х раз. Ночной сон составляет 8 часов с перерывами на ночное кормление.

В 3 месяца ребенок днем засыпает 3 раза на 2 часа, но удлиняется время ночного сна. Теперь оно составляет 9-11 ч. При этом ребенок просыпается 2-3 раза, чтобы покушать. Стоит помнить, что интервал между кормлением ночью не должен превышать 6 ч.

Со временем процесс засыпания становится более трудным. Поэтому следует учесть несколько факторов, которые помогут вам создать благоприятную обстановку для сна вашего крохи.

Во-первых, для двухмесячного малыша очень важно чувствовать присутствие мамы рядом. Когда мама выходит из комнаты малыш может сразу проснуться. Лучше, когда младенец до 3-х месяцев спит рядом с мамой, а не в отдельной кроватке.

Специалисты рекомендуют кормящим грудью женщинам не прерывать процесс кормления, когда ребенок уснул, а положить его рядом с собой на 20-40 минут. Так ребенок не будет капризничать и лучше выспится.

Во-вторых, обязательно перед сном проветривайте комнату вне зависимости от показателей термометра на улице. На время проветривания вы можете выйти погулять на свежем воздухе или полностью одеть его как на прогулку и оставить в комнате. Многие родители отмечают, что их дети крепко спят во время прогулок.

В-третьих, чтобы увеличить продолжительность ночного сна следует его перед вечерним кормлением искупать. Для благотворного воздействия на кроху подойдет добавление травяных отваров в ванну: лаванды, можжевельника, валерианы.

В-четвертых, стоит уделить особое внимание пеленанию. Сейчас уже тугое пеленание не является обязательным. А в случаях выявления у малыша дисплазии сустава является и вовсе не допустимым. Однако нетугое пеленание принесет пользу, если ваш малыш очень часто во сне размахивает ручками.

Спокойных вам снов!!!

Фото: как спит новорожденный ребенок

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

Сколько должен спать ребенок до года по месяцам: нормы в сутки

Полноценный отдых необходим каждому малышу – он позволяет набраться сил на день вперед, быть активным и веселым. Не все мамы знают, сколько должен спать ребенок определенного возраста.

Чтобы иметь приблизительное представление про нормы сна, необходимо выяснить количество времени для отдыха и восстановления сил.

В процессе взросления у детей осуществляется плавный переход к единому времени отдыха, тогда как новорожденные склонны проводить много времени за данным занятием.

Во сколько должны ложиться спать новорожденные дети на ночь до года

За процедуру сна отвечает гормон под названием мелатонин.

Его выработка начинается ранним вечером, высокой концентрации он достигает к полуночи, когда малыш спит. Резкое снижение мелатонина наблюдается утром.

Мелатонин способствует появлению сонливости, когда за окном стемнеет. Жизненные процессы организма детей начинают замедляться, уснуть в такой период не составит труда.

Рассмотрим нормы, когда должны ложиться отдыхать дети разного возраста:

1. Первые месяцы жизни. С рождения, до 3 месяцев педиатры рекомендуют укладывать чадо на ночь в привычное время по расписанию.
    
   В 2 месяца малыш спит достаточно много, количество часов достигает 17 единиц, при этом он просыпается на кормление и бодрствование.
2. С 3 до 6 месяцев. Оптимальное время укладывания – с 19 до 20 вечера. В 4-5 месяцев кроха должен отдыхать до 7 часов утра.
    
   Тогда важно следить за режимом, не допуская переутомления.
3. С полугода до года. Идеальным педиатры считают время 19.00.
    
   В таком возрасте чадо спит дважды или трижды за сутки, однако начинается постепенный переход с трех раз в день на 2 раза. Режим может сбиться, тогда кроха начнет капризничать ночью.

Независимо от режима бодрствования родителей, малыш должен придерживаться установленного режима.
 
Многим детям хватает 9 — часового отдыха, другие полностью могут выспаться за 12 часов.

Когда мама пропустила «окно сна», то кроха перевозбуждается, капризничает и не может долго уснуть ночью.

Нормы сна в сутки по месяцам

Первые полгода жизни считаются самыми важными для малыша и новоиспеченных родителей. Этот период ознаменован формированием режима питания, отдыха и бодрствования.

Считается, чем младше кроха, тем чаще, дольше он спит: маленькие ребята спят до 17 часов в сутки.

Обратите внимание! Чтобы избежать накопления усталости и раздражительности, мама должна быть ознакомлена с нормами продолжительности сна для детей.
 
В определенном возрасте эти показатели разнятся, по мере взросления надо сокращать количество раз, повышая длительность отдыха.

В возрасте до года чадо становится особо капризным при несоблюдении режима отдыха и бодрствования.

Рассмотрим общепринятые нормы, сколько нужно спать детям по месяцам — во время отдыха младенец восстанавливает силы, устраняет усталость:

Возраст (месяцы)	Часовые нормы	Рекомендации
Месячный малыш	16-19	Первые недели кроха может отдыхать до 19 часов за сутки.   Трехмесячный младенец спит по 15 часов в сутки, поспать за 1 раз дольше 4 часов малыш не сможет
От 1 до 3	14-17
От 4 до 5	14-17	К этому возрасту младенцы перестают просыпаться ночью, оставляя 10 часов на ночной отдых.   К 6 месяцам малыш не требует грудь ночью, что является радостью для мамы
От 6 до 8	13-15
От 9 до 11	12-15	Годовалый младенец спит днем на протяжении 2 часов, оставшееся время уходит на ночной отдых.   Дети 2-3 лет имеют дневной сон 2-3 часа: когда ребенок идет в садик, его режим меняется
1 год	12-14

Отличия укладывания грудного ребенка и малыша на искусственном вскармливании

Существует мнение, что грудные дети, находящиеся на вскармливании материнским молоком, засыпают и успокаиваются быстрее, чем находящиеся на искусственном кормлении.

Этому есть объяснение – витамины и минералы, поступающие в организм крохи с материнским молоком, положительно влияют на нервную, иммунную систему младенца.

Ученые из Кембриджского университета выдвинули мнение, что искусственное кормление доставляет маме и малышу меньше хлопот, а малыш чаще смеется.

Рассмотрим основные отличия режима сна:

1. Сон связан с кормлением. Двухмесячный малыш на искусственном вскармливании менее зависим от мамы.
    
   Ребенок, получающий материнское молоко зачастую не может уснуть без прикладывания к груди.
    
   Следовательно, будни малыша в первом случае подлежат часовому расписанию, а во втором – зависят от природных инстинктов.
2. Нормы. Новорожденных первые полтора месяца независимо от типа питания необходимо кормить 7 раз за сутки, делая перерывы каждые 3 часа между кормлением.
    
   Сон повторяется 4 раза, его общее количество составляет 18 часов. Бодрствование днем длится по 1-1,5 часа в промежутках между сном.
3. Как укладывать кроху? Если младенец находится на искусственном вскармливании, то опыт многих мам показал, что малышу достаточно придерживаться распорядка дня.
    
   Многие крохи не берут соску и спокойно засыпают с пальцем во рту. Другие предпочитают полное спокойствие, отдых.
    
   При отсутствии лактации врачи рекомендуют покормить малыша смесью, покупать и отправлять в кроватку, чтобы кроха расслабился перед сном.
    
   С грудным кормлением дело обстоит иначе: малыш может сам заснуть, когда хорошо покушает, а может стать беспокойным и требовать грудь каждые 30 минут в перерывах сна.

После бодрствования, длящегося не дольше 1,5 часа, кроху необходимо снова укачать, при требовании – покормить и уложить в кроватку.

Важно! Педиатры настаивают на соблюдении режима сна и распорядка дня.
 
Тогда маме становится легче разгрузить время, а малыш, приученный к режиму, не озадачит родителей неожиданными капризами.

Зная вышеуказанные нормы, можно постепенно влиться в распорядок сна и следить за тем, чтобы ребенок не пропускал дневной отдых.

Полноценный режим бодрствования и ночного отдыха способствует накоплению сил, повышению активности днем, насыщает жизнь крохи, позволяя нормально развиваться.

Полезное видео

Сколько должен спать новорождённый в первый месяц жизни

Сразу после рождения ребёнок постоянно спит. Для матери наступает период, когда она может отдохнуть после родов и восстановиться. В дальнейшем возникает закономерный вопрос: сколько должен спать новорождённый? Молодых, неопытных родителей продолжительный сон младенца иногда тревожит и заставляет беспокоиться.

Сколько должен спать новорождённый ребёнок

Каждый ребёнок индивидуален. Человек приходит в этот мир уже со своим характером и темпераментом. Один младенец может спокойно спать на протяжении суток, просыпаясь только лишь затем, чтобы поесть. Другой требует общения и может бодрствовать довольно долго.

Если брать общестатистические показатели, они говорят о двадцатичасовом сне ребёнка в первый месяц жизни. То есть только четыре часа в день малыш затрачивает на еду и общение с родителями. Большинство детей так и делают. Но это не значит, что младенцы, которые спят меньше, чем-либо болеют или имеют отклонения в развитии.

Если у него нормальный стул, хороший аппетит и нет кожных высыпаний, у родителей нет повода для беспокойства. Значит, малыш очень активный, и ему требуется гораздо меньше времени, чтобы выспаться. Нормой в таких случаях можно считать шестнадцать часов в сутки.

Далее время для бодрствования будет увеличиваться, и уже годовалый малыш может спать один раз в день, как и взрослый. Если до года ребёнок просыпается для ночного кормления, уже после двенадцати месяцев потребность в этом отпадает. Исключение может составлять голодный малыш, если по какой-либо причине он не наелся вечером.

Сколько спит новорождённый

Ребёнку дают спать столько, сколько хочет. Врачи категорически не рекомендуют будить его для кормления. Времена, когда режим ребёнка подстраивали под мать, запрещая ночные кормления, уже давно закончился. Для сохранения психического здоровья малыша мать должна кормить его по первому требованию, вне зависимости от времени суток. Точно так же не нужно будить новорождённого, а лучше дать ему выспаться и подождать, когда он сам проголодается.

Как правило, сон длится от шестнадцати до двадцати часов. Как происходит изменение продолжительности сна по мере взросления?

С первого месяца и до трёх

Частота сна уменьшается. Перерывы бодрствования становятся всё более продолжительными. У малыша устанавливается индивидуальный график, он изучает окружающий мир и ему всё меньше и меньше хочется спать. Ночью ребёнок ещё просыпается для кормления, но интервал составляет не менее пяти часов, и родители вполне могут выспаться.

До шести месяцев

Уже к шести месяцам ребёнок постепенно переходит к трёхразовому сну: до обеда, после обеда и ночью. Кормят малыша в этом возрасте пять раз в день.

С шести до девяти месяцев

Ночные кормления ушли в прошлое, но может возникнуть потребность сосать во время ночного сна соску. Старайтесь ограничивать его от этой привычки. В этом возрасте формируется прикус, и соска может спровоцировать его неправильное развитие.

Сколько спит годовалый ребёнок?

Ребёнок полностью переходит на двухразовый сон: в обед и ночью. Потребность в третьем сне отпадает, но если малышу хочется поспать – не мешайте ему. Часто на естественный распорядок дня влияет окружающая среда. В одной семье ребёнок может спать и три раза в сутки, а у других и один раз.

Врачи называют несколько основных причин, из-за которых может нарушиться сон у ребёнка. К ним относятся:

• ребёнок может просто устать из-за того, что мать неправильно прикладывает его к груди, и ему трудно добывать молоко. Как правило, к концу кормления он так и засыпает с грудью во рту;
• если были трудные роды, и женщине были введены различные препараты. Медикаменты часто становятся причиной продолжительного сна у ребёнка;
• вогнутый сосок также препятствует нормальному кормлению грудью, и уставший ребёнок быстро засыпает, так и не поев как следует.

Родителям не стоит беспокоиться из-за того, что ребёнок часто просыпается. Современное воспитание таково, что родители стараются показать малышу мир как можно раньше. Возбуждённые дети не хотят долго спать и сами начинают часто просыпаться.

Частое просыпание по ночам приносит родителям массу неудобств. Часто они пытаются контролировать сон малыша, не понимая причины происходящего. Основными поводами для ночного бодрствования могут быть:

• различные кожные высыпания, которые приносят малышу настоящее мучение. Крапивница, потница, опрелость и другие неприятности могут мучить его по ночам. Старайтесь не допускать появление раздражения на коже. Купайте ребёнка вовремя, вытирайте насухо и пользуйтесь тальком;
• чаще всего причиной становятся колики, реже –дисбактериоз. Колики – явление временное, и избавиться от него можно с помощью массажа или простой гимнастики. Помассируйте животик ребёнку. Также помогает сгибание ножек в положении лёжа;
• малыш может попросту быть голодным. Это случается, когда при естественном кормлении у его матери молоко недостаточной жирности. В таких случаях малыша докармливают, а матери приписывают диету для лактации;
• плохо спит больной ребёнок, особенно при высокой температуре.

Сон новорождённого ребёнка особенный. Иногда матери замечают, как под закрытыми веками двигаются глазные зрачки. Можно также заметить улыбку во время сна и подёргивающиеся мышцы лица. Не стоит паниковать, так как эти явления для новорождённого нормальны и естественны. Сны в таком возрасте бывают неглубокими, а само засыпание очень поверхностное. Часто сон из поверхностного переходит в глубокий, а может, наоборот, привести к пробуждению.

Старайтесь не будить его. Ходите по комнате как можно тише и разговаривайте шёпотом. Сон – очень важная часть времени для детей в этот период.

Как должен проходить сон

Для комфортного сна потребуются следующие условия:

• нельзя создавать днём ночные условия. Ребёнок должен понимать и знать, что в данный момент — не ночь, а день. Не закрывайте шторами окно, у малыша должны быть свои биологические часы, иначе он перепутает время суток;
• ошибочно создавать ему полную тишину. Привыкнув к тишине, он будет пробуждаться от каждого звука. Дети прекрасно засыпают при обычных уличных звуках, и даже если работает телевизор. Создавая условия полной тишины, вы обречёте себя на лишние хлопоты;
• для крепкого и здорового сна в доме должна быть температура не менее двадцати двух градусов тепла. И также не должен быть сухим воздух в помещении, иначе это приведёт к возникновению аллергии и астме;
• из-за сухого воздуха сохнет слизистая оболочка дыхательных путей, и малышу становится трудно дышать;
• наверняка многие родители слышали о таком синдроме, как внезапная детская смерть. Об этом явлении предупреждает каждый детский врач. Чтобы не случилось трагедии, не используйте подушку в детской кроватке до двухлетнего возраста. Даже матрац, на котором спит ребёнок, должен быть как можно жёстче;
• комнату перед сном обязательно проветривайте.

Чтобы увеличить влажность воздуха в помещении, кроме проветривания, можно приобрести специальный прибор – бытовой увлажнитель. Также помогает обилие домашних цветов. Главное, не забывайте проводить ежедневно влажную уборку.

Как увеличить сон ребёнка

Не секрет, что большинство родителей, у которых малыши достигли трёхмесячного возраста, мечтают проспать всю ночь, не вставая на ночные кормление. Или хотя бы выработать ночной сон ребёнка максимально продолжительным. Что надо для этого сделать:

• самый лучший метод – увеличивать продолжительность бодрствования перед ночным сном. Ребёнка отвлекают играми, разговаривают и купают его. Вода бодрит малыша, и он ещё некоторое время не сможет заснуть. Уже перед самим сном покормите его хорошенько;
• создайте специальные ритуал перед сном, чтобы малыш знал и готовился ко сну. Это может быть колыбельная или сказка на ночь. Когда существует некоторая последовательность действий, ребёнку будет легче перенастроиться на график дня;
• время для сна сделайте каждый день одним и тем же. Лучше всего подойдёт половина девятого. А сам он будет длиться не менее восьми часов;
• утром обязательно разбудите малыша. Более десяти часов для сна будет слишком много в трёхмесячном возрасте.

Сколько должен спать новорожденный ребенок между кормлениями: ночное кормление новорожденного (видео)

Сколько должен спать новорожденный ребенок между кормлениями? Это довольно частый вопрос педиатру от молодых родителей, мечтающих выспаться. Малыша нужно кормить днем и ночью. Получается, что на сон у его мамы и папы совсем не остается времени. Но и тем, у кого грудничок спит очень долго, радоваться не стоит. Такой сон грозит обезвоживанием организма.

Почему младенец долго спит?

Ребенок, который только родился, спит действительно много. Средняя продолжительность его сна составляет от 15 до 20 часов в сутки. Но следует учесть и тот нюанс, что сон обязательно должен прерываться на кормление. Между приемами еды в идеале проходит не больше 1,5-2 часов.

Поскольку желудок младенца имеет небольшой объем, кормить его нужно мало, но часто. Грудное молоко очень быстро усваивается организмом новорожденного, а поэтому его запасы необходимо вовремя пополнять. Если ребенок спит более 5 часов подряд, это значит, что ему не хватает еды, а поэтому и жизненной силы, или он болен. В таком случае следует измерить температуру тела малыша и при необходимости срочно обратиться к врачу.

Также следует учесть и тот факт, что после использования сильных медикаментов во время родов с усложнениями малыш тоже может много времени спать. Это объясняется тем, что лекарства могли подействовать на нервную систему грудничка. А поэтому их применение имело седативный эффект на ребенка. В таком случае стоит проконсультироваться у врача по этому поводу. Такое явление обычно проходит само по себе, но бывают исключения, когда вмешательство педиатра жизненно необходимо.

Вернуться к оглавлению

Вред длительного сна для новорожденного

Поскольку кормление ребенка довольно часто откладывается на другое время по причине его продолжительного сна, существует ряд опасных последствий, которые могут даже угрожать его жизни. Если грудничок вовремя не просыпается, а поэтому не ест или не испражняется, то это может свидетельствовать о каких-то отклонениях. В таких случаях следует обратиться за помощью к опытным специалистам. Зачастую такой режим малыша может создать множество дополнительных проблем.

Среди них педиатры выделяют такие проблемы, как:

1. Обезвоживание.
2. Потеря веса.
3. Затруднение дыхания.

Следует помнить, что каждый ребенок уникальный. Это касается и его сна. Некоторые малыши спят больше, некоторые – меньше.

Многие педиатры считают: младенец лучше знает, когда и что ему необходимо делать. Маленькие детки подчиняются своим биологическим часам. А поэтому просыпаются именно тогда, когда это им действительно нужно.

Если ребенок родился маленьким, его следует кормить чаще и обильнее, чем того, кто появился на свет с нормальной массой.

Но ему будет сложнее просыпаться, чем второму малышу. Не стоит кормить грудничка насильно. Он ест столько, сколько ему позволяет желудок.

Вернуться к оглавлению

Опасность обезвоживания

Обезвоживание само по себе опасно тем, что может привести к летальному исходу. Чтобы этого ни в коем случае не допустить, следует обязательно будить малыша после 2 часов непрерывного сна. Делать это нужно деликатно и крайне осторожно, так как он может испугаться. Идеальная фаза сна младенца для пробуждения ─ активная.

Для того чтобы ее было легко узнать, следует внимательно посмотреть на грудничка. Если во сне он машет ручками и ножками, его веки активно двигаются и даже слегка приоткрываются глазки, а на личике одно выражение быстро сменяется другим, то это именно то, что нужно. Стоит коснуться его плечика или медленно провести по нему теплой рукой. Ребенок постепенно начнет просыпаться. Освещение в комнате следует сделать приглушенным.

Перед кормлением мама обязательно должна придерживаться строгой гигиены. Если соски слишком твердые и у малыша не получается вытягивать из них молоко, рекомендуется заранее сцедить грудь, тогда она будет немного мягче. Но в том случае, когда ничего не изменится, лучше кормить грудничка из бутылочки. Недоедание чревато последствиями, как и обезвоживание.

Вернуться к оглавлению

Потеря веса в результате длительного сна

После родов маленькие дети обычно теряют немного в весе. Но если после первой недели жизни малыш продолжает худеть, то причина может скрываться в его слишком длительном сне. Чтобы предотвратить снижение массы грудничка, стоит будить его каждые 2-3 часа после последнего кормления.

Даже если малыш отказывается есть, необходимо давать ему грудь в полусонном состоянии. Пробуждение требует от него дополнительного расхода сил.

Детки в этот период очень слабые, им нужно много энергии для своего гармоничного развития. Поэтому у них не всегда получается проснуться вовремя. Это касается кормления в первой половине суток. Максимальный разрыв между кормлениями ночью не должен превышать 5 часов. После истечения этого времени ребенок испытывает сильные чувства голода и жажды, которые приведут к обезвоживанию.

Ночное кормление должно быть немного реже, но гораздо сытнее, чтобы малышу хватало сил на полноценный, здоровый сон. Если ранее ребенок спал по 2-3 часа, а потом вдруг начал спать больше, это может свидетельствовать о том, что ему не хватает молока. В таком случае стоит задуматься над выбором детского питания. Грудное молоко можно заменять искусственным питанием не полностью, а лишь частично.

Вернуться к оглавлению

Затруднение дыхания

Если малыш во время сна быстро и прерывисто дышит, у него может быть повышенная температура. Возможно, в комнате, где он спит, очень жарко. В первом случае нужно срочно обращаться к педиатру, а во втором – выключить обогреватели и немного приоткрыть окно. Поскольку комнатная температура слишком высокая, а поэтому уровень влажности низкий, это может привести к пересыханию слизистых оболочек ребенка.

Причиной медленного или практически неслышного дыхания, которое временами пропадает, может служить неправильная поза для сна или наличие газов в пищеводе. Поэтому, перед тем как укладывать малыша спать, настоятельно рекомендуется взять его на руки и похлопать по спинке. Таким образом, удалится «лишнее». Но, если ребенок дышит неритмично, а его губи и нос синеют, родителям нужно срочно вызывать врача.

В том случае, когда новорожденный малыш слишком много вертится во сне и как будто «заглатывает» ротиком воздух, нужно обязательно его разбудить. Причиной такого поведения могут быть как колики, так и голод. Поэтому перед каждым кормлением настоятельно рекомендуется делать массаж животика, а во время – плотно прижимать сосок к его губкам, чтобы избежать попадания воздуха.

Вернуться к оглавлению

Заключение по теме

Длительный сон новорожденного ребенка в первые недели жизни не должен вызывать никаких опасений у его родителей. Но если малыш регулярно и беспрерывно спит больше 3 часов днем и 5 часов ночью, следует обязательно проконсультироваться с педиатром. Причины такого поведения могут быть разными, начиная от несоответствующих условий детской комнаты, заканчивая неполноценным питанием.

Поэтому родителям нужно внимательно отслеживать время кормления их малыша, чтобы заранее избежать неприятных последствий, среди которых врачи называют обезвоживание, потерю веса и затрудненное дыхание.

13 мам рассказывают самое лучшее о рождении ребенка

Оглядываясь назад на дни после рождения моего сына, мне трудно определить, что было бы лучше всего в рождении ребенка. До его рождения я предполагала, что «больше не беременна» будет на первом месте в списке, и, честно говоря, так оно и есть; прерывание беременности было несомненным плюсом. Но когда другие мамы делятся лучшими моментами рождения новорожденного, мне всегда напоминают абсолютно все, что делало рождение ребенка таким невероятным, меняющим жизнь и, ну, в общем, прекрасным.

Конечно, рождение ребенка утомительно. Я обязательно вставал каждые два часа, и я был не чем иным, как человеческой коровой; постоянно раздавал молоко всякий раз, когда мой сын считал это необходимым, а это всегда было . Я боялся всего, даже засыпания, из страха, что проснусь, чтобы увидеть, что мой сын этого не сделал и не хочет. Я не выходил из дома; Я не разговаривал с очень многими людьми; Я почти ничего не делал, кроме ухода за ребенком и попыток адекватно приспособиться к чему-то столь важному, новому и захватывающему, как отцовство.

Но среди постоянного страха, неуверенности в себе и истощения было так много всего удивительного. Просто типа того, с чем вы можете справиться. Мне нравилось смотреть, как маленькое тело моего сына поднимается и опускается, пока он спал у меня на груди, пока я писал, читал или смотрел телевизор. Я не мог насытиться улыбкой сына, особенно когда он улыбался во сне. Я не могла перестать пялиться на своего партнера, когда он уложил нашего сына спать, целовал его в макушку и шептал ему в крошечные ушки, как сильно он его любит.Я был влюблен в запах моего сына; восхитительное сочетание меня, моего партнера, лаванды и пролитого молока.

Родить новорожденного может быть непросто, но это чертовски замечательно, поэтому я попросил 13 мам поделиться лучшими моментами рождения ребенка. Младенцы: когда они не совсем утомительны, они совершенно потрясающие.

«Знакомство с новой любовью, которая возникает мгновенно. Новый опыт рождения первого ребенка меняет все. Для меня рождение второго и третьего [ребенка] было немного другим.Мне нравилось, как ребенок растет внутри меня каждый раз, но лицо этой любви наполняло мое сердце и действительно росло с каждым ребенком. Плюс новорожденным легко! Они едят, спят и плачут, но они не отвечают, как малыши ».

Ощущение сердцебиения [моей дочери], когда она спала у меня на груди; это крошечное маленькое чудо. И глядя на ее лицо, гадая, какие удивительные вещи ее будущее было припасено для нее.

«Самое лучшее в том, чтобы иметь ребенка, это то, что он очаровательный и чрезвычайно портативный, особенно когда он спит.Итак, со своими детьми я обнаружил, что могу выходить на улицу и делать то, что я обычно делаю, мне просто нужно было надеть детскую одежду или возить их на автокресле. Идти обедать? Просто уходите, когда знаете, что ребенок будет спать. Хотите пойти на вечеринку к своим друзьям? Просто оставьте ребенка в другой комнате, пока вы общаетесь с гостями. На самом деле они довольно удобны ».

С моим первым [новорожденным] я была так потрясена, что мне было трудно наслаждаться фазой новорожденности. На этот раз [со вторым] я могу оценить это намного больше .Моя любимая часть — дремать на диване, прижимаясь к моей груди.

«Моей любимой частью рождения новорожденных были те тихие моменты, когда я просто лежал рядом с одним из мальчиков на моей голой груди, чувствуя, как их дыхание синхронизируется с моим, когда они спали, и испытывая полный трепет перед тем, что Мне удалось создать и вырастить двух здоровых малышей. Да, и опьяняющий «запах новорожденного», который представлял собой странную смесь детского шампуня, лаванды и испорченного молока ».

Рождение ребенка — один из самых неожиданных и удивительных моментов в моей жизни.Я не знал, чего ожидать. Никакой подготовки, читая от корки до корки «Чего ожидать, когда вы ожидаете », на самом деле будет достаточно, пока я на самом деле не испытаю это. Несмотря на то, что 98% времени я был истощен, просто наблюдая за сном [моего сына] и наблюдая за его выражением лица во сне, я забыл о том, насколько я устал на самом деле. Его пьянящий запах новорожденного был моей любимой частью. Я могла буквально прижать его к себе весь день; нюхая его голову и шею и зная, что это и есть совершенство на самом деле.Я никогда этого не забуду и почти скучаю по нему сейчас, когда он стал старше.

«Я бы сказал, что самое лучшее в новорожденных — это то, насколько они уютны и насколько хороши они пахнут. А также, хотя сейчас, когда у меня есть малыш, это становится более ретроспективным, чем они полностью удовлетворены каждым маленьким новинка, и почему они не являются мобильными (потому что в наши дни погоня за малышами — ад на моей спине) ».

Тихие моменты, когда они спят, и вы просто держите их, восхищаясь каждой их крошечной особенностью; пальцы рук, ног и маленькие ушки.В то же время, осознавая, что у вас есть любовь и связь, вы будете разделять с ними навсегда. Я помню, как несколько раз говорил себе: «Это реально! Я навсегда полюблю этого маленького человечка! »

«Могу я сказать больше, чем одно? Прижимания, крохотная одежда и пеленание, которые превращают вашего ребенка в приятный буррито».

Одна из моих любимых составляющих при рождении новорожденного — это переодевание [моего сына] в одежду и его внешний вид, как детскую модель. Все младенцы идеальны, а у новорожденных — лучших маленьких костюмов! Я, должно быть, сделал тысячи снимков!

«Услышав его первый крик и впервые встретившись с ним.Нет в мире большего чувства, потому что, в конце концов, вся боль, слезы и беспокойство того стоили. Мне также нравилось слушать, как он шумит во сне; они были самыми милыми.

Я не был большим поклонником стадии новорожденного новорожденного, но мне очень нравится сцена, на которой он сейчас находится. Уход стал одним из моих любимых; наблюдая, как он пинает свои ноги, пока я расстегиваю бюстгальтер, чувствуя, как его пальцы щекочут меня, а его рука лежит между моей грудью, прижимает его ко мне и смотрит, как он спокойно засыпает.Это моя любимая вещь в наши дни ».

Это непросто, потому что рождение новорожденного — это непосильная задача. Она затрагивает все органы чувств: обоняние, осязание, зрение. Вы раздражены, страдаете бредом, лишены сна и сильно отказываетесь от гормонов беременности чувствую себя шатким наркоманом.

И все же в центре всего этого абсолютного чуда, вносящего ясность во все это. Так что мне больше всего нравится? Когда ты кожа к коже с этой крошечной любовью, чувствуешь его хрупкость и невероятную силу , легкость и вес, прислушиваясь к его сердцебиению.Вы помните тот самый первый момент, когда вы притянули мокрого ребенка к себе на грудь. Чистый трепет перед моментом «Я * сделал * человека»; это заставляет вас чувствовать себя богиней. Вы оцениваете, где находитесь, и снова видите с полной ясностью то, что имеет значение. Этот момент. Этот ребенок. Эта жизнь. Все остальное дерьмо, которое вас отягощает, не имеет значения. И если вы колебались в принятии решения, не решаясь, в каком направлении двигаться, новорожденный привязывает вас к реальности.

«Больше всего в рождении новорожденного мне больше всего нравилась полнота, которую я чувствовал.В те первые несколько недель я чувствовал себя таким непринужденным и удовлетворенным. Это было все равно что просыпаться каждое утро от солнца, проникающего сквозь жалюзи и запаха цветов ».

Сколько должен спать новорожденный?

В первый год жизни ребенок требует особого ухода. Не забывайте, что малыш не может отвечать на вопросы о своем здоровье и жаловаться на дискомфорт. По этой причине родителям следует внимательно следить за поведением грудничок. Основные критерии оценки младенца — продолжительность сна и аппетит.Сколько спать новорожденному сразу после рождения и во все последующие месяцы?

Нормы первая половина

Когда ребенок рождается только в первые несколько дней, он почти всегда спит, просыпается только для того, чтобы поесть, или испытывает некоторый дискомфорт — например, жарко или холодно. весь первый месяц, потому что в это время организм ребенка приспосабливается к новым условиям. Сколько должен спать новорожденный в день в этом возрасте? В первый месяц ребенок может спать до 19 часов.Не забывайте, что ребенок каждые несколько часов просыпается насмерть. Во время бодрствования следует проводить гигиенические процедуры и общаться с малышом. Постепенно грудничок начинает меньше спать — за два месяца суточная продолжительность сна составляет всего около 16 часов. По мере взросления периоды бодрствование увеличивается, малыш начинает интересоваться игрушками и окрестностями.

когда стоит задуматься о режиме?

Конечно, сразу после рождения ребенка о режиме говорить рано.Но по мере роста ребенка важно соблюдать продолжительность ночного сна. Сколько должен спать новорожденный и грудничок в первые полгода жизни? Ваша задача — постепенно увеличивать интервал между ночными кормлениями, а затем полностью отказаться от них. Уже в полгода ребенок может спать 11 часов ночи. Случаи, когда груднички путают время. Чтобы не допустить такого нарушения, старайтесь играть и проводить с малышом познавательные занятия днем, ночью — только встала, чтобы покормить ребенка, а потом снова его убаюкивала.

Сколько должен спать новорожденный и как организовать распорядок дня?

Для маленьких детей очень важно соблюдать ритуалы. Перед сном можно купать грудного ребенка, читать ему сказки или включать определенную мелодию. Пробуждение также должно начинаться с какого-либо определенного курса действий. Уже через 2-3 месяца. можно начать делать детский массаж или гимнастику. Не забывайте о развивающих играх и уроках. И помните, что все правила относительно того, сколько спать должен новорожденный, особенно индивидуальный.Различия в работе в течение 1-2 часов (положительные или отрицательные) приемлемы. Бывают случаи, когда ребенок плохо спит при особых обстоятельствах, например, если у него болит животик или прорезываются зубы. Если вы заметили проблемы со сном ребенка , попробуйте определить причину и устранить ее. При необходимости проконсультируйтесь с врачом. Можно также основываться на собственных наблюдениях — не обязательно знать все о младенцах, но со временем вы почувствуете своего малыша и поймете без слов. Некоторые дети засыпают во время покачиваясь, другой достаточно лечь рядом с мамой, а третьей требуется лишь абсолютная тишина.Попробуйте уложить малыша разными способами, и очень скоро вы заметите, что проблемы с режимом дня в прошлом.

Сколько грудного молока нужно новорожденному в день?

11 декабря 2014 года мы с женой родили здорового мальчика. Мы были восхищены крошечными ножками и ручками нашего новорожденного, но были удивлены тем, сколько этот маленький парень может съесть.

После рождения каждый новый родитель задается одним и тем же вопросом: сколько молока нужно нашему ребенку? Как часто мы должны кормить ребенка? Мы исследовали наиболее достоверные источники, чтобы найти ответы на следующие вопросы:

Какого размера живот у новорожденного? Сколько унций грудного молока нужно новорожденному в день? Сколько миллилитров грудного молока нужно новорожденному в день? Как часто следует кормить новорожденного ребенка?

Ссылки перечислены ниже.

Насколько велик живот новорожденного?

При рождении желудок вашего ребенка размером с вишню, и в нем может содержаться только 0,1–0,2 унции (5–7 мл) молока.

Это причина, по которой вы должны постоянно кормить новорожденного. Желудок растет очень быстро каждый день, и к 3-му дню желудок размером с грецкий орех может вместить от 0,8 до 1 унции (22–27 мл) молока. К 7 дню желудок ребенка размером с абрикос вмещает от 1,5 до 2 унций (45-60 мл) молока.

К месяцу желудок вашего ребенка становится размером с большое яйцо и вмещает от 2,5 до 5 унций (80–150 мл) молока. Для сравнения, желудок взрослого человека размером с грейпфрут может вместить около 30 унций (1000 мл) пищи.

Сколько унций грудного молока нужно новорожденному в день?

Все младенцы уникальны. Некоторые из них сразу прикладываются к груди и хорошо кушают с первого дня. Другие очень сонливы и вообще с трудом прикладываются к груди. Может быть очень сложно определить, сколько молока получает ваш ребенок за одно кормление.

Kaiser Permanente дал нам удобный листок бумаги, на котором было указано, сколько молока должен получать ребенок в день в зависимости от его веса.

На диаграмме и графике ниже вы можете увидеть, сколько молока должен получать ваш ребенок в день.

Однодневный ребенок:

У новорожденного крошечный желудок размером с вишню, в который может поместиться только чайная ложка молозива (ваше первое молоко до того, как действительно начнется выработка молока). Поскольку желудок вашего ребенка такой крохотный, вам нужно будет кормить его постоянно в первые 24 часа.

3-дневный ребенок:

Желудок уже в 4 раза больше и вмещает 0,8–1 унцию молока. У вас скоро начнется производство молока, и грудное вскармливание станет легче. В среднем младенцы весят от 6 до 9 фунтов при рождении, и им нужно от 14 до 22 унций молока в день.

Ребенок 7 дней:

Желудок размером с абрикос вмещает от 1,5 до 2 унций молока. В возрасте одной недели ваш ребенок начал набирать потерянный вес, и ему требуется от 14 до 22 унций молока в день.

30-дневный ребенок:

Желудок размером с большое яйцо вмещает от 2,5 до 5 унций молока. К 30 дням ваш ребенок должен набрать около фунта веса, и ему потребуется 17-24 унции молока в день. Ниже вы можете найти удобную диаграмму и график, показывающие, сколько молока потребуется вашему ребенку в зависимости от его веса.

Вес ребенка (фунты)	Требуется грудное молоко (унция)
5 фунтов	12 унций
6 фунтов	14 унций
7 фунтов	17 унций
8 фунтов	19 унций
9 фунтов	22 унции
10 фунтов	24 унции
11 фунтов	26 унций
12 фунтов	29 унций
13 фунтов	31 унция
14 фунтов	34 унции

Сколько миллилитров грудного молока необходимо новорожденному в день?

Для тех, кто использует метрическую систему, вот удобная диаграмма и график, который показывает, сколько молока потребуется вашему ребенку в зависимости от его веса.

Вес ребенка (кг)	Необходимое грудное молоко (мл)
2,0 кг	313 мл
2,5 кг	391 мл
3,0 кг	469 мл
3,5 кг	548 мл
4,0 кг	626 мл
4.5 кг	704 мл
5,0 кг	782 мл
5,5 кг	861 мл
6,0 кг	939 мл
6,5 кг	1000 мл

Как часто мне следует кормить новорожденного? В первые дни новорожденного нужно кормить каждые 1,5 — 3 часа. Как только живот ребенка вырастет и она начнет набирать вес, интервал кормления можно увеличивать до 3-4 часов.

Важно помнить, что новорожденные не всегда предупреждают вас, когда они голодны в течение первых недель, поэтому вам часто нужно будить их для кормления. Новорожденные — это ночные существа, которые хотят спать по ночам и спать днем. По этой причине цикл кормления может колебаться в зависимости от настороженности вашего ребенка. Как правило, в течение первых недель вы должны кормить ребенка грудью 8-12 раз в день.

Однодневный ребенок:

Ей нужно от восьми до двенадцати кормлений в течение первых 24 часов.Многие дети будут кормить даже чаще, чем это, и может показаться, что ваш ребенок ненасытен. Это потому, что ее желудок такой маленький, размером с вишню, и очень быстро наполняется и опорожняется. Частое кормление важно для увеличения количества молока, поэтому кормите по требованию, а не следите за часами.

3-дневный ребенок:

Ей нужно от восьми до двенадцати кормлений в день. Кормите ребенка по требованию и следите за количеством влажных подгузников. Если вы не видите мокрых подгузников в течение 24 часов, обратитесь к врачу или медсестре.

Ребенок 7 дней:

Ей нужно от восьми до двенадцати кормлений в день. Теперь у вас наладится запас молока, и ребенок будет есть большее количество молока за одно кормление. К концу первой недели переходное молоко превратилось в зрелое молоко, более жидкое и содержащее больше воды. Зрелое грудное молоко на 90 процентов состоит из воды и на 10 процентов углеводов, белков и жиров, необходимых как для роста, так и для получения энергии.

30-дневный ребенок:

Ей нужно от восьми до двенадцати кормлений в день.Первый рывок роста прошел, и рост и прибавка немного замедлятся. Выделение фекалий у вашего ребенка также замедлится. Она может прожить несколько дней (может быть, даже неделю или больше), вообще не испуская какашку. Исключительно грудное вскармливание в течение как минимум 1 месяца обеспечило вашему ребенку значительную защиту от пищевой аллергии в 3 года и защиту от респираторной аллергии в 17 лет.

Список литературы

Вот список ссылок, которые мы нашли полезными в нашем путешествии.

KellyMom дает подробный совет по грудному вскармливанию

La Leche League — сообщество поддержки грудного вскармливания

Детская книга — самая полная детская книга

Фото

Хотите узнать больше о данных поставщика? Загрузите нашу техническую документацию о проблемах, связанных с исправлением данных поставщика, или свяжитесь с нами, чтобы обсудить, как мы можем помочь улучшить ваш каталог.

18 советов по сну для новорожденных (и вас)

Вы боитесь рожать? Боязнь кесарева сечения, какающих при толчках, может быть, даже смерти во время родов? Избавьтесь от этого страха прямо сейчас.Получите БЕСПЛАТНУЮ копию «5 шагов, чтобы победить свой страх перед трудом» PDF

Распространите информацию — поделитесь в соцсетях

Как помочь вашему ребенку заснуть, чтобы вы могли спать

Эти советы по сну для новорожденных — одни из лучших советов, которые я лично использовал, чтобы помочь моему сыну заснуть легче и дольше. Если вы готовы попробовать кое-что, чтобы лучше поспать или уложить ребенка спать, сделайте более длительную растяжку ночью и даже (задыхаясь) поспите всю ночь.

Вы находитесь в нужном месте в нужное время, готовы помочь вашему ребенку немного поспать, чтобы вы, в свою очередь, могли спать!

Хорошо, давайте перейдем к делу.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Полное раскрытие информации см. Здесь.

Зарегистрируйтесь ниже и получите инструменты 5, чтобы уложить ребенка спать доставлены прямо в ваш почтовый ящик + доступ к нашей библиотеке ресурсов для мам.

Мы никогда не спамим (мы это ненавидим).

Спасибо!

Вы успешно присоединились к нашему списку подписчиков.

Что делать в первую очередь
Получите Курс «Основы для новорожденных» и узнайте больше о детском сне, общих проблемах, с которыми мы сталкиваемся, как молодая мама, и о помощи с новорожденным.

Чего ожидать от новорожденного в отношении сна

Новорожденные не спят всю ночь. Причина в их крошечных животах.

Вы кормите их каждые 2-3 часа, и они переваривают его так быстро, что, когда вы опускаете голову, они снова плачут, чтобы поесть.

• Новорожденный считается спящим всю ночь, если он может спать 5 часов подряд
• Новорожденные в возрасте 6 недель и младше должны есть каждые 2-4 часа
• Новорожденный обычно начинает спать более 5 часов к 7 неделе и вверх
• Большинство новорожденных будут продолжать хорошо просыпаться до своего первого дня рождения (или позже)

Во-первых, давайте посмотрим на эту очень полезную карту сна, чтобы увидеть, как долго и в среднем ребенок (по возрасту) должен спать .

Это очень поможет вам, потому что, как я уже сказал выше, новорожденные не спят всю ночь.

0-3 месяца	4-6 месяцев	7-9 месяцев	9-12 месяцев
Просыпается, чтобы поесть каждые 2-4 часа	Просыпается, чтобы поесть каждые 5-8 часов ночью	Не нужно просыпаться, чтобы есть ночью (но они просыпаются, чтобы есть 1-2 раза за ночь)	Не нужно просыпаться, чтобы есть ночью (но они просыпаются, чтобы есть 1-2 раза в ночь)
Спит 16-18 часов в день	Спит 12-14 часов в день	Спит 10-15 часов в день	Спит 12-14 часов в день
Не должно оставаться без корма дольше 5 часов	Может спать в течение 5-10 часов ночью	Может просыпаться, чтобы поесть ночью для комфорта, но не по необходимости *	Может спать всю ночь — время от времени, но не так часто

* Если медицинский работник настаивает на том, чтобы вы будили ребенка или чтобы он продолжал есть при каждом пробуждении *

Какие позы безопасны для сна ребенка?

Вы можете спросить, можно ли ребенку спать у вас на груди? Или если ребенок спит на боку, это нормально.Вот что педиатрическая академия считает безопасным для новорожденных и младенцев.

«Младенцам лучше спать на спине до тех пор, пока они не смогут перекатываться из стороны в сторону и обратно. Следует избегать бокового сна, если ребенок не может кататься и делает это самостоятельно »

— Американская академия педиатрии

Тем не менее, ребенок может спать на груди в течение некоторого времени, например дремоты.

Когда пора ложиться спать, лучше всего класть ребенка на твердую поверхность, на спину.

Ребенок спит на спине, чтобы снизить вероятность СВДС. (синдром внезапной детской смерти)

---

Связанный: Как получить больше сна в качестве эксклюзивной помпы (с новорожденным)

Лучшие мониторы дыхания для младенцев (душевное спокойствие и сон)

---

Что вы можете сделать, чтобы помочь ребенку лучше спать?

Вы сейчас защитник своих младенцев, они не могут говорить, они не знают, как выразить себя и говорят: «Эй, мама, ты можешь выключить свет, я пытаюсь уснуть».

Вот 3 основных предмета, которые могут быть у вас дома, чтобы помочь ребенку уснуть.

Шторы затемненные

С таким большим количеством вариантов затемненных штор это мой личный фаворит. У них есть выбор цветов на выбор, и они блокируют это солнце, как никто другой.

Машина белого шума

На самом деле ребенок любит шум. Шум в утробе матери был миром, он не прекращался, когда они вздремнули. Из-за этого аппарат белого шума имитирует внутреннюю часть матки и помогает ребенку вспомнить время отдыха, чтобы ему было легче уснуть.

Пеленки

Если вашему ребенку 0–4 месяца, то сейчас самое время, чтобы усовершенствовать пеленку и прижать его к себе.

Если вашему ребенку около 4-6 месяцев, возможно, вы уже перестали пеленать. Это нормально. Большинство детей перерастают пеленку к 4-6 месяцам.

Как заставить моего новорожденного спать дольше ночью?

Если ваш новорожденный спит дольше, но продолжает просыпаться каждые несколько часов, это поможет ребенку спать немного дольше ночью.

• Сделайте последнее кормление перед сном — осторожно подтолкните ребенка грудью , чтобы заставить его захватить , или пощекотайте рот бутылочкой, чтобы он начал сосать.
• Не меняйте подгузник на ночь — если они не какают, если они немного пописали, они продолжают носить их. Если вы измените его, скорее всего, они проснутся и некоторое время будут бодрствовать.
• Следуйте остальным советам по сну, приведенным ниже!

Можно ли новорожденным спать 5 часов?

Падёт ли ребенок в возрасте 5-6 недель или младше? Если вы кивнули, то вы должны кормить их каждые 2-4 часа в зависимости от их привычек питания.

В этом возрасте желудок ребенка еще очень маленький, и переваривание грудного молока и смеси происходит довольно быстро.

Если ребенку 7 недель и старше, можно заставить его спать по пять часов подряд.

Просто убедитесь, что если вы кормите грудью, ваша грудь почувствует некоторое облегчение, если ребенок начнет спать дольше, чем обычно. Заливка — это не шутка, и она причиняет боль, как мать.

См. Наши советы по сцеживанию груди для получения дополнительной информации о нагрубании.

Когда мне уложить новорожденного спать?

Это зависит от вашего расписания семейной жизни. Например, когда родился мой сын, я должен был выйти из дома к 4 часам утра, чтобы приступить к работе к пяти. Моему сыну было всего 3 месяца, и он все еще просыпался много раз в течение ночи.

Я бы официально усыпил его к семи часам вечера. Потому что я ложился спать в 8 часов вечера.

Теперь, когда я остаюсь дома, мама и работаю из дома, мы все ложимся спать около 9 вечера или 10.

Но то же самое можно применить и к вам, и к вашей жизни.В зависимости от того, как выглядит ваша жизнь, вы можете обнаружить, что укладывание ребенка за час до того, как вы ложитесь спать, работает, или, может быть, вы оба ложитесь одновременно. (это особенно полезно, если ребенок просыпается несколько раз за ночь)

Вы должны найти то, что лучше всего подходит вам и вашей семье.

Не забудьте взять свой Бесплатная копия 5 инструментов, которые я использую, чтобы усыпить ребенка каждый раз. Простое решение для сна с этими 5 инструментами.

18 лучших советов, как заставить вашего новорожденного спать, чтобы вы могли спать спокойно

1.Начать заново ежедневно

Разве ребенок не следовал тому распорядку, который у вас был сегодня? Или, может быть, вы не начали рутину. Это нормально.

Вы хотите, чтобы каждый день начинался как новый день, чтобы помочь своему новорожденному понять и уснуть.

Не волнуйтесь — ниже мы поговорим о суперпростой процедуре (совет №6).

2. Попробуйте пеленать во время сна и перед сном

Если вы пеленаете ребенка только ночью, скорее всего, они не связывают сон с пеленанием.Вы должны пытаться пеленать ребенка при каждом дневном сне и во время сна.

Чем больше они могут ассоциировать действие со сном, тем больше вероятность, что они уснут, когда это действие или предмет находятся поблизости.

3. Знать сон

Точно так же, как узнавание сигналов голода ребенка может помочь вам определить, когда кормить ребенка. Сигналы о сне помогут вам узнать, когда ребенок хочет успокоиться и заснуть.

• Сжимание кулаков
• Зевает
• Менее активен
• Резкие движения
• Трет глаза
• Сонные звуки
• Пазлы к вам

4.Избегайте зрительного контакта во время ночного бодрствования

Когда вы разговариваете со своим малышом, даже когда он еще маленький, мягкий новорожденный, вы смотрите ему в глаза. С раннего возраста они узнают, что, когда вы смотрите им в глаза, внимание обращается на вас и на то, что вы говорите или делаете.

Так что с той же мыслью вам следует избегать контакта с глазами ребенка. Или, по крайней мере, минимизируйте его в ночное время.

Если ребенок просыпается для ночного кормления — старайтесь минимизировать зрительный контакт.

5. Регулируйте температуру в помещении

Старайтесь поддерживать в комнате настройку, которая предназначена для оптимального времени сна: 69-73 градуса по Фаренгейту.

Это поможет ребенку спать каждую ночь, а не перегреваться или замерзать.

6. Создание простой процедуры для выполнения

Я знаю, что вы слышали это раньше хотя бы раз. Регулярное время отхода ко сну очень важно, чтобы помочь вашему малышу выработать хорошие привычки сна.

Если вы можете заставить себя выполнять этот распорядок ежедневно, шансы на то, что ваш ребенок сможет спать, куда угодно, возрастут, потому что распорядок останется прежним.

Вот первый пример процедуры, которую вы можете сделать в соответствии с вашим собственным расписанием:

• За два часа до сна начните успокаивать окружающую среду
  • Это означает, что нет телевизора, планшета или яркого света
  • Меньше игрушек, меньше стимуляции
• Рассмотрим первый шаг процедуры принятия ванны для ребенка. Отведенное место для сна ребенка каждый раз, когда он опускается
• Включите машину белого шума
• Прочтите книгу (да, даже когда они новорожденные)
• Сделайте последнее кормление перед тем, как положить ребенка
• Завести ребенка в пеленах
• Уложите ребенка, пока он сонный и полусонный

Выполняя эти простые шаги каждый день к тому времени, когда вы включаете машину белого шума, ребенок будет подготовлен к тому, чтобы начать чувствовать сонливость.

Дайте ему несколько недель, чтобы рутина установилась. Если вы оказались вне дома и не можете принять ванну, подумайте о том, чтобы не принимать ванну как часть повседневного распорядка.

---

Связано: Метод легкого сна (для нестандартных родителей)

---

7. Погладить их во время испуганных пробуждений

Вот что вы можете сделать, если обнаружите, что ребенок просыпается посреди дремоты, и он не может успокоить себя, чтобы снова заснуть.

Если вы уложите ребенка, он вздрогнет и начнет шевелиться.Медленно похлопайте их по бокам или положите ладонь им на живот.

Когда вы их похлопываете, делайте это сложенной ладонью.

8. Если грудное вскармливание прекратит употребление кофеина

Вы знаете, как кофе помогает не уснуть во время дневного спада? То же самое происходит с ребенком, когда вы пьете кофе и кормите грудью.

Подобно алкоголю, кофе попадает в грудное молоко примерно через 2 часа после его употребления.

— Ассоциация молокоотсосов Medela

Это означает, что у ребенка может возникнуть чувство бодрствования через несколько часов после того, как вы допили чашку кофе.Поэтому убедитесь, что если вы все-таки пьете кофе, то не ближе к концу дня или за несколько часов до сна.

9. Используйте переноску для сна во время сна

Ваш ребенок хочет чувствовать себя рядом с вами, ему нужна эта связь и это тепло. Помещение вашего ребенка в переноску — отличный способ заставить его вздремнуть, пока вы находитесь в пути или выполняете домашние дела.

10. Попробуйте добавить движение для ребенка

Автомобильные аттракционы, качели и шезлонги — отличный способ вызвать у ребенка чувство сонливости.Легкое хлопанье, движение — все это помогает расслабиться и вызвать сонливость ребенка.

Выполнив некоторые из этих действий, вам будет легче уложить ребенка спать после нескольких минут на качелях и в шезлонге.

11. Попробуйте дать ребенку бутылочку

Если вы все еще кормите грудью, вы можете дать ребенку сцеженное грудное молоко и попросить вашего партнера сделать одно из кормлений в ночное время. Таким образом, вы оба можете найти компромисс и получить более продолжительный сон.

12. Попробуйте «Правило четырех часов»

Как это работает:

• Вы сцеживаете молоко прямо перед сном
• Вы ложитесь спать четыре часа подряд
• Если ребенок просыпается в течение этого времени, ваш партнер просыпается, чтобы дать ему сцеженное молоко.
• Затем, если ребенок просыпается во второй раз по истечении четырех часов, вы встаете, чтобы снова покормить ребенка или молокоотсос.
• Таким образом, ваш партнер теперь получает твердые четыре часа

Это помогает обоим родителям спать дольше. Вместо того, чтобы одновременно просыпаться или просыпаться один человек все время с ребенком.

13. Понять, что ребенок проснется ночью

В зависимости от возраста вашего ребенка вы можете ожидать, что он проснется всю ночь. Это произойдет, они будут продолжать просыпаться, пока не станут немного старше и не будут иметь более привычный распорядок дня.

Если вы можете настроить свой менталитет, чтобы понять, что ваш новорожденный просыпается, потому что это инстинкт выживания, вам будет легче просыпаться ночью.

14. Попробуйте сделать ребенку массаж лица

Вы можете попробовать сделать ребенку массаж лица во сне — одно из моих любимых видеороликов о детском массаже — это:

15. Избавьтесь от отвлекающих факторов в детской

Постарайтесь, чтобы детская или комната, в которой ребенок спит, не отвлекаясь, оставалась свободной. Постарайтесь играть всю игру в гостиной или, если у вас не получается, в половине комнаты.

Таким образом, другая половина комнаты может использоваться, чтобы помочь ребенку связать сон с детской или спальней.

16. Избегайте чрезмерной стимуляции

Прекратите стимуляцию за час или два до того, как ребенок ляжет спать.

Простая прогулка на улице может чрезмерно возбудить ребенка новыми звуками, запахами и лицами, которые они могут увидеть.

Вещи, которые помогут вам справиться с чрезмерной стимуляцией.

• Приглушите свет
• Перестаньте смотреть телевизор
• Перестаньте пользоваться телефоном
• Уделяйте им все свое внимание в течение часа перед сном
  • Это означает, что никаких телефонных звонков и прокрутки Instagram (вы можете сделать это, когда они заснут)
• Избегайте игрушек и погремушек
• Уберите беспорядок в спальной зоне ребенка

17.Не забирайте их в тот момент, когда они плачут наяву

Дайте им несколько секунд, чтобы посмотреть, смогут ли они успокоить себя, чтобы заснуть, вместо того, чтобы использовать вас, чтобы снова заснуть.

Если они не могут себя успокоить (пока), тогда вы можете вмешаться и помочь им вернуться в сонный режим.

Воспользуйтесь нашим бесплатным ресурсом для сна и захватите 5 инструментов, которые я использую, чтобы усыпить ребенка и спать дольше (ззззз….)

18. Не меняйте детский подгузник каждый раз, когда он просыпается (кроме №2)

Наконец, наш последний совет: мне пришлось усвоить это на собственном горьком опыте.Я постоянно меняла подгузник ребенку каждый раз, когда он просыпался среди ночи. Я перестал делать это примерно через 6 месяцев и заметил, что он засыпал каждый раз быстрее, а затем в конце концов перестал просыпаться по ночам.

Если у ребенка нет гигантского подгузника, оставьте его до утра. Если ребенок не идет под номером два, вам следует сменить подгузник.

Вы также можете определить, помочился ли ваш ребенок в подгузник, проверив линию подгузника. Если он желтый, значит сухой, а синий — моча.

---

Заключение

Я знаю, что со всеми этими небольшими, простыми и действенными советами вы попытаетесь внедрить их в свой распорядок дня и жизнь, чтобы получить так необходимый отдых, пока ваш ребенок учится спать и отдыхать.

Если вы попробовали какой-либо из приведенных выше советов, я хотел бы знать, что сработало для вас. Или у вас есть совет, о котором мы не думали? Сообщите другим мамам в комментариях ниже.

Сделайте одолжение. Прикрепите изображение ниже к своей любимой доске Pinterest, чтобы другие мамы тоже могли больше спать.

18 советов по сну для новорожденных: как уснуть

Вам также может понравиться:

Режим сна для новорожденных и детей ясельного возраста без метода

Как принимать душ с новорожденным

Только накачка: как больше спать

Расскажите о себе — Поделитесь в соцсетях

Знайте, сколько сна вашему ребенку нужно, сколько сна ему нужно? Сколько нужно спать детям, сколько часов сна нужно малышу

Сон — важный фактор в нашей жизни.Когда мы спим: мы отдыхаем, и наше тело способно восстанавливать энергию, которая использовалась для выполнения повседневной деятельности. Совершенно нормально, что мы тратим довольно много времени на разговоры о том, как мы спали, спали ли наши дети и сколько именно.

Когда вы выспитесь, это влияет на ваше психологическое благополучие. Это также способствует долговременной памяти, и поэтому очень важно, чтобы дети получали полноценный сон в соответствии с их возрастным развитием.Хороший сон — это, в основном, хорошие привычки сна, которым родители обязаны научить своих детей. В этой статье мы обсудим, сколько сна нужно детям в период их роста.

Сколько спать вашему ребенку?

Режим сна детей — независимо от того, спят они или нет, и его продолжительность — влияет на всю семью. Вот почему так важны хорошие привычки сна и важные правила, касающиеся сна.Количество сна, необходимое ребенку, зависит от человека. Читайте дальше, чтобы узнать, сколько сна нужно детям разных возрастных групп.

Сон для новорожденного

Новорожденный обычно спит от 16 до 19 часов в день, часто просыпаясь каждые два-три часа, чтобы поесть. Обычно их будит голод, а маленькие дети обычно не спят больше четырех-пяти часов за раз. Некоторые дети, как правило, спят больше, скажем, по восемь или десять часов за раз.Это нормально, если ваш ребенок здоров и растет.

Сон для трехмесячного ребенка

Трехмесячный ребенок будет спать 13-15 часов в сутки. Примерно пять часов из этого будет днем, а отдых — ночью. Ребенок будет просыпаться один или два раза каждую ночь.

Сон для младенцев (от 6 до 12 месяцев)

В этом возрасте ваш ребенок обычно спит от 12 до 14 часов в день.Хотя ваш ребенок просыпается ночью, но ваше присутствие поможет ему быстро заснуть.

Сон для ребенка от года до трех лет

Малыш будет спать от 10 до 12 часов в день. Используйте распорядок дня перед сном, который, насколько это возможно, всегда аналогичен тому, чтобы подготовить ребенка ко сну и сну. Это поможет вашему ребенку узнать, когда ему пора спать.

Сон для дошкольника (3-5 лет)

Ваш ребенок от трех до пяти лет будет спать от 10 до 12 часов каждую ночь.На этом этапе ребенок может страдать от кошмаров, из-за которых он просыпается по ночам. Но ваш комфорт поможет восстановить сон.

Сон школьника

Школьнику обычно необходимо спать не менее 10 часов каждую ночь. Планируя время отхода ко сну, помните, в какое время ваш ребенок должен встать и сколько времени потребуется ему или ей, чтобы подготовиться к школе.

Определите рост вашего ребенка и убедитесь, что он высыпается, чтобы его тело нормально функционировало и оставалось здоровым!

В чем должен спать новорожденный?

Новорожденные спят от восемнадцати до двадцати часов в сутки.Если повезет, это по 4-5 часов за раз. В чем должен спать ваш новорожденный, чтобы спать дольше? Цель должна заключаться в том, чтобы вашему ребенку было тепло, комфортно и уютно и максимально безопасно. Вот основы.

Вещи, в которых должен спать новорожденный

Есть четыре-шесть вещей, в которые вы должны уложить новорожденного спать. Сверху вниз, они обычно включают в себя набор из мягкой пижамы , плотно обернутого пеленания или спального мешка и, возможно, легкого одеяла .Очень маленьким новорожденным также может пригодиться шапка для сна для сохранения тепла тела и рукавицы для предотвращения царапин во время сна. В целях безопасности и тренировки сна новорожденные также должны спать в детской кроватке или люльке .

Оденьте новорожденного в пижаму

Ваш новорожденный должен носить комбинезон с длинным рукавом или пижаму с длинным рукавом . Несмотря на то, что это мило, не позволяйте ребенку спать только в пеленке и одеяле. Большинство младенцев предпочитают, чтобы их руки были свободными. , а не заправленными в них, а длинные рукава важны, чтобы держать руки в тепле. Застежка-молния или кнопки откроют вам доступ к жизненно важной области подгузника. Пижамы с подгузниками хороши, если ваш ребенок склонен выскакивать из одеял. Пижама также предотвратит озноб, если вам придется развернуть его, чтобы сменить подгузник.

Вот некоторые из наших любимых:

Пеленайте вашего ребенка

Пеленайте новорожденного. Не зря всех новорожденных пеленают в яслях больницы.Он согревает младенцев и имитирует уютный комфорт матки. Есть два способа сделать это. Вы можете использовать обычное одеяло (идеально подходят одеяла Aden & Anais ) и изучить технику пеленания . Или вы можете воспользоваться ярлыком и использовать пеленку на липучке . Они просты в использовании и плотно прижимают вашего ребенка, даже если он или она имеет тенденцию двигаться.

Ваш ребенок перерос пеленку? Если это так, ознакомьтесь с нашим обзором детских мешков для сна и спальных мешков , чтобы найти одежду для сна на молнии, от которой они не откажутся.

Детская шапка

Наденьте на голову мягкую шапочку или шапочку , если ваш младенец возьмет ее. Этот дополнительный маленький шаг помогает новорожденным с короткими волосами или без них оставаться в тепле. Шапка должна быть из мягкого дышащего материала. Убедитесь, что она не закрывает глаза ребенку. Если он отвалится во время сна, ничего страшного. Некоторые младенцы просто не переносят этого, но если ваш ребенок терпит, это хороший способ согреть его на ночь. Вот три отличных варианта:

Варежки от царапин

Меня продолжает удивлять то, как быстро растут детские ногти.Вероятно, это как-то связано с их диетой, состоящей из 100% молока и витаминов. Подстригать ногти ребенку — это упражнение на мужество и требует стальных нервов. Когда ваш малыш подрастет и сможет хвататься за вещи, вы поймете, что у него длинные ногти, потому что он поцарапает вас.

Между тем, если вы начнете находить царапины на лице или голове вашего ребенка, вероятно, они были нанесены им самим, когда он или она спали. Пока у вас не будет времени и смелости их обрезать, комплект мягких маленьких рукавиц для сна предотвратит появление царапин.Они недорогие и часто продаются упаковками по четыре штуки, что хорошо, потому что их легко потерять (в кроватке или прачечной).

Предложите легкое одеяло

При желании предложите легкое одеяло. Моим мальчикам (7 месяцев) нравится, когда они засыпают, когда им на лицо легкое мягкое одеяло. Технически, это не рекомендуется в Руководстве по безопасному сну для детей APA , но вы можете попробовать предложить его, если вашему ребенку неудобно или он не может успокоиться.

Используйте легкое дышащее одеяло, такое как фантастические муслиновые одеяла Aden + Anais . Надежно заправьте свободные концы под ребенка, чтобы он не натянул его на лицо.

Ребенок должен спать в кроватке

Еще один момент, который я должен здесь упомянуть, это то, что ваш новорожденный ребенок должен спать в своей кроватке в своей комнате (если у вас нет люльки, установленной в вашей собственной комнате). Вам следует установить эту привычку ложиться спать рано, когда новорожденные биологически запрограммированы на засыпание сразу после еды. Накормите ребенка, отрыгните его, покачивайте несколько минут (при желании) и уложите его в кроватку. Если ваш ребенок не будет спать в кроватке, прочтите нашу статью о , как укладывать ребенка в кроватку .

Детская кроватка для новорожденных

Ищете детскую кроватку, которая также может стать кроваткой для малышей, кушеткой и полноразмерным изголовьем? Ознакомьтесь с нашим руководством по по лучшим трансформируемым кроваткам 4 в 1 .

Несмотря на то, что это весело, а иногда и удобно, новорожденному нельзя спать с вами в постели. Это не только плохая практика, но и небезопасно. Значительное число младенцев умирают каждый год, спя в постели со своими родителями. Даже без вас кровать для взрослых, как правило, небезопасна для новорожденного — в ней нет перил, она находится высоко от пола, а также есть подушки и свободные одеяла, которые представляют опасность удушья.Для получения дополнительной информации см. Последнее руководство по безопасности сна для младенцев .

Безопаснее и, возможно, проще позволить ребенку спать в мини-кроватке или люльке рядом с вашей кроватью. См. Некоторые рекомендации в обзоре мини-кроватки .

Если вы собираетесь отправиться в путешествие с малышом, не забудьте все необходимое для сна! Нет ничего хуже, чем прийти в номер отеля и осознать, что вы забыли эту критически важную соску, одеяло или звуковую машину. В нашем обзоре кроваток для путешествий сравниваются портативные детские кроватки и люльки, которые можно взять с собой.

Что читать дальше

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на по электронной почте или RSS , чтобы получать уведомления о новых публикациях.

.