Что такое тренировочные схватки? | ВОКБ№1
Как известно, появлению малыша на свет предшествуют родовые схватки. Схватки – это сокращения стенок матки — естественный физиологический процесс.
Не редко во время беременности матка сокращается, но многие женщины этого не замечают. А те, кто готовится стать мамами впервые, наоборот, воспринимают эти сокращения, как опасность для течения беременности и будущего ребенка. Поэтому очень важно чтобы каждой беременной на самых ранних сроках доносили информацию о тренировочных схватках. Женщины, которые прошли теоретическую подготовку, более внимательно относятся к своему здоровью и наблюдают за происходящими изменениями. Они могут сами распознавать, когда у них происходят тренировочные сокращения, и знают, как на это реагировать.
Тренировочные схватки (или ложные) – это сокращение стенок матки, не приводящее к раскрытию шейки. Они являются для женского организма подготовительным этапом будущих родов.
Основные симптомы тренировочных схваток:
- Чувство сжатия и ноющей боли в области паха и в нижней части живота.
- Нерегулярность и неритмичность сокращений.
- Проявляются только в одной области живота.
- Сокращения могут возникать до 6 раз за час.
- Ложные схватки не отдают в спину, как это бывает при настоящих схватках.
- Не вызывают сильной боли. Невнимательные женщины могут даже не заметить такие сокращения.
- Постепенно исчезают. Спустя незначительное количество времени матка успокаивается и становится мягкой.
Причины появления тренировочных схваток:
- чрезмерная активность, физические нагрузки;
- подвижные действия развивающегося плода
- психоэмоциональное напряжение, переживания и волнения из-за будущих родов;
- Наполненность мочевого пузыря;
- Занятия сексом во время беременности.
В большинстве случаев женщина самостоятельно может избежать тренировочных сокращений матки. Беременным нужно пить необходимое количество воды, не нервничать и сохранять спокойствие до самых родов. Самостоятельно вызывать тренировочные схватки не рекомендуется, т.к. организм индивидуален, и если ложные схватки не появляются, значит для организма нет необходимости в тренировке.
Но если симптомы появляются, их необходимо использовать с целью тренировки дыхательных упражнений. Правильное дыхание поможет облегчить состояние беременной во время схваток.
Несколько методик правильного дыхания:
- После окончания схватки делать глубокий вдох, а на схватке — медленно выдыхать.
- Делать медленные и глубокие вдохи через нос, затем короткий, резко выдох через рот.
- Делать частые, неглубокие вдохи во время очередной схватки. Однако данный метод из-за малого поступления кислорода может привести к головокружению
Что делать, если у Вас начались тренировочные схватки?
- Включить расслабляющую музыку, успокоиться и настроиться на положительные мысли.
- Принять комфортное положение
- Отправиться на легкую, неспешную прогулку
- Пить достаточное количество воды;
- Сделать дыхательные упражнения
- Принять теплый душ;
Тревожные сигналы
Различают симптомы, наличие которых требует медицинской помощи. Чтобы исключить и предупредить развитие опасных патологий, при незначительном дискомфорте внизу живота следует обращаться к врачу.
В каких случаях необходимо срочно обратиться к врачу:
- сильные боли в спине и внизу живота;
- кровянистые, слизистые или водянистые выделения;
- снижение активности плода;
- увеличение частоты спазмов
- кровотечение
При нормальной интенсивности проявления тренировочных схваток не нужно переживать, ведь организм сам готовится к предстоящему счастливому событию – рождению Вашего малыша!
Алехина С.
Булгакова О.В. — старшая акушерка отделения патологии беременности № 3
Тренировочные схватки: когда начинаются, сколько длятся
Опубликовано:
Тренировочные схватки необходимы для подготовки организма к родам. Они начинаются довольно рано, но это не представляет опасности для плода и беременной. Что такое ложные схватки и как их отличить от настоящих, рассказывает доктор медицины Нивин Тодд и доктор нейронаук Аарон Кандола.
Мы запустили рассылку для беременных женщин. Подписывайтесь, чтобы регулярно получать актуальную для вашего срока информацию.
Тренировочные схватки и их отличия
Что такое тренировочные схватки? Тренировочные схватки называют ложными или схватками Брекстона-Хикса. Это сокращения матки, которые создают ложное ощущение настоящих схваток, но не приводят к родам. Впервые это явление описал английский врач Джон Брекстон Хикс, поэтому ложные схватки были названы его именем.
Как отличить тренировочные схватки от настоящих? Ориентируйтесь на основные признаки схваток Брекстона-Хикса:
- нерегулярные;
- интервал между ними не сокращается;
- не усиливаются;
- могут прекратиться при смене деятельности или позы;
- чувствуются только в передней части живота;
- со временем проходят.
Как ощущаются тренировочные схватки? Некоторые женщины описывают схватки Брекстона-Хикса как возникающее и исчезающее напряжение в животе, объясняет доктор медицины Нивин Тодд.
Многие говорят, что они ощущаются как легкие менструальные боли. Схватки Брекстона-Хикса могут быть неприятными, но они не вызывают родов и не открывают шейку матки.
При настоящих схватках, пишет автор статей о здоровье Эшли Марсин, возникает сильное стягивание, боль, спазмы. Они могут быть настолько интенсивными, что вы не можете ходить или говорить во время них. Ощущения распространяются по всему животу, пояснице, спине. Усиливаются со временем. При этом движения и изменения положения тела не снижают болезненных ощущений.
Точная причина схваток Брекстона-Хикса неизвестна. Тем не менее есть некоторые триггеры:
- Обезвоживание. Беременным женщинам нужно от 10 до 12 чашек жидкости каждый день.
- Активность. Интенсивные и длительные физические нагрузки могут вызвать ложные схватки.
- Секс. Оргазм вызывает сокращение матки, поскольку в этот момент вырабатывается окситоцин. Этот гормон заставляет мышцы матки сокращаться.
- Полный мочевой пузырь. Наполненный мочевой пузырь оказывает давление на матку, провоцируя сокращения или спазмы.
Тренировочные схватки не представляют опасности для женщины и плода. Однако если они сопровождаются кровотечением или отсутствием движений плода (менее 10 движений за 2 часа), стоит обратиться к врачу.
Женщина положила руку на живот беременной и держит ее за руку: FreepikЧто делать в случае тренировочных схваток
Когда начинаются тренировочные схватки? Ложные схватки чаще всего начинаются в третьем триместре, но в некоторых случаях могут начаться уже в начале второго триместра, пишет автор медицинских статей Стефани Уотсон.
Тренировочные схватки могут начаться уже на 6 неделе беременности, но женщина не почувствует их, пока не достигнет второго или третьего триместра. Сначала они могут быть редкими, случаться несколько раз в день. По мере приближения к родам схватки Брекстона-Хикса могут происходить несколько раз в час в течение нескольких часов подряд, пишет автор медицинского издания Эшли Марсин.
Медикаментозное лечение при ложных схватках не требуется.
- Пейте больше воды или чая.
- Чаще опорожняйте мочевой пузырь.
- Лягте на левый бок. Это может способствовать лучшему притоку крови к матке, почкам и плаценте.
- Примите теплую ванну.
- Сделайте себе массаж.
- Постарайтесь успокоиться и расслабиться.
Если эти методы не помогают, а схватки доставляют дискомфорт, проконсультируйтесь с врачом.
Помните, что настоящие схватки длятся около 30–70 секунд и происходят через равные промежутки времени. Схватки ложные не имеют постоянного характера и могут длиться от 30 секунд до 2 минут, отмечает доктор нейронаук Аарон Кандола. Научившись различать типы схваток, сможете понять, когда следует обратиться к врачу, а когда безопасно оставаться дома.
Если схватки начинают происходить регулярно, они становятся сильнее или учащаются, это признаки начала родов. Когда разница между схватками составляет 5–6 минут, пора отправляться в больницу.
Тренировочные схватки — это сокращения мышц матки, которые не ведут к родам, но готовят к ним организм. Это безболезненные сокращения, которые длятся от 30 секунд до 2 минут и проходят при смене положения тела. Чтобы сократить приступ ложных схваток, постарайтесь расслабиться, успокоиться, выпейте воды. Если есть сомнения, что схватки ложные, проконсультируйтесь с врачом.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Источники:
- J. Braxton Hicks. Contractions of the Uterus Throughout Pregnancy // PubMed. — 1887. — 27(3): 97–99. — Режим доступа: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9474068/?page=1
- Nivin Todd. Braxton Hicks // WebMD. — 2022. — 04 March. — Режим доступа: https://www.webmd.com/baby/guide/true-false-labor
— 1887. — 27(3): 97–99. — Режим доступа: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9474068/?page=1Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/motherhood/1798358-trenirovocnye-shvatki-kogda-nacinautsa-skolko-dlatsa/
Признаки и стадии родов и продолжительность схваток
Женщина, готовящаяся к родам, вероятно, потратила время на размышления о том, когда у них начнутся роды и как они об этом узнают. Ключевое значение имеет время между схватками и их продолжительность.
Роды – это процесс выхода плода из матки. Это происходит, когда человек испытывает схватки с интервалом 5–10 минут, которые длятся 30–70 секунд. Эти схватки, как правило, менее болезненны вначале, но усиливаются по мере прогрессирования родов.
В этой статье обсуждаются признаки и стадии родов, а также продолжительность схваток и их изменение на протяжении родов.
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), у большинства женщин роды начинаются ближе к сроку родов, где-то между 38 и 41 неделей беременности. Не все могут сказать, рожают ли они, особенно если они никогда раньше не рожали. Это связано с тем, что у некоторых женщин возникают схватки до того, как начнутся настоящие роды. Они известны как сокращения Брэкстона-Хикса.
Настоящие схватки происходят регулярно и со временем становятся ближе, сильнее и болезненнее. Они не исчезают, когда человек ходит или меняет положение.
В отличие от настоящих родовых схваток, схватки Брэкстона-Хикса, как правило, нерегулярны, менее болезненны и не сближаются со временем. Они чаще возникают после физической активности и обычно прекращаются, когда человек меняет положение или ходит.
Как долго длятся схватки Брекстона-Хикса?
Также известные как «ложные» схватки, схватки Брэкстона-Хикса длятся от менее 30 секунд до более 2 минут.
Они могут ощущаться как широкий пояс, затягивающийся вокруг передней части живота.
Было ли это полезно?
Чтобы помочь отличить настоящие роды от схваток Брэкстона-Хикса, женщина должна ознакомиться с признаками родов, которые включают:
Однако роженица не обязательно должна иметь все признаки родов, чтобы быть в родах.
Есть три основных этапа родов.
Первый период: латентные роды
Первый период родов включает две фазы: ранние, или латентные роды, и активные роды. В норме шейка матки закрыта, но на этом этапе родов она полностью раскрывается до 10 сантиметров (см).
Во время латентной фазы матка сокращается и позволяет шейке матки медленно истончаться и открываться или расширяться. При латентных родах он расширяется до 6 см в поперечнике, и этот процесс может занять до 20 часов.
Некоторые женщины могут с трудом осознавать, когда у них роды, особенно если нет кровавых выделений или отхода вод. Они могут не чувствовать схватки, или схватки могут быть далеко друг от друга и ощущаться как менструальные спазмы или боли в спине. Схватки в это время могут происходить каждые 5–15 минут и длиться 60–90 секунд.
Научитесь правильно рассчитывать время схваток.
Если у женщины здоровая доношенная беременность, она может оставаться дома на этом этапе. Чтобы сделать ранние схватки более комфортными, пациенты могут попробовать:
- совершить короткую прогулку
- по возможности поспать
- принять теплую ванну или душ
- выпить воды
- как можно больше отдыхать и расслабляться
- менять положение часто
- собираемся в больницу
Первый этап: Активные роды
Второй этап – активные роды, которые продолжаются до полного раскрытия шейки матки до 10 см.
Шейка матки изменяется быстрее при активных родах, чем при латентных родах. Во время этой фазы родов схватки становятся ближе друг к другу и сильнее. Согласно March of Dimes, схватки при активных родах длятся около 45 секунд и происходят каждые 3 минуты.
Переход от активных родов к потугам во втором периоде часто является самой болезненной частью родов. Человек может чувствовать сильное давление в области таза, спины и прямой кишки. Чтобы справиться со схватками на этом этапе родов, женщина может попробовать:
- расслабление между схватками
- передвижение и смена положения для уменьшения давления на спину
- ходьба
- питье воды
- частое посещение туалета, чтобы опорожнить мочевой пузырь
- принятие теплого душа
- партнер подает заявку мягкое давление на спину
- опираясь или сидя на мяче для родов
Во время этой части родов женщина может принять обезболивающее, например, эпидуральную анестезию.
Второй период: рождение ребенка
Второй период родов начинается с полного раскрытия шейки матки и заканчивается рождением ребенка. Во время этой фазы родов плод проходит из матки через родовые пути, и человек будет активно выталкивать ребенка наружу.
Этот этап родов не должен длиться более 4 часов. Он может быть короче у женщин, у которых в анамнезе были вагинальные роды, и дольше у людей, которым сделали эпидуральную анестезию для обезболивания. Во время этой фазы родов схватки происходят каждые 2–5 минут и могут длиться от 60 до 9 минут.0 секунд.
Советы по преодолению трудностей во время этой фазы родов включают:
- пробу различных положений, в том числе на корточках, сидя, на коленях или лежа на спине
- тужиться только во время схваток
- отдыхать между схватками
- слушать инструкции медицинской бригады
Третий этап: рождение плаценты
Третий этап родов начинается сразу после рождения ребенка и продолжается до тех пор, пока медицинская бригада не извлечет плаценту.
Плацента – это орган, который растет во время беременности и обеспечивает плод питательными веществами и кислородом.
Этот этап длится 5–30 минут. У человека по-прежнему будут схватки, но они не будут такими тесными и болезненными, как до рождения ребенка. Сокращения помогают плаценте отделиться от матки.
Однако схватки не обязательно заканчиваются рождением плаценты. Известные как послеродовые схватки, послеродовые боли или послеродовые схватки, они могут длиться 2–3 дня, когда матка начинает возвращаться к своему нормальному размеру. По данным ACOG, люди, перенесшие кесарево сечение, также испытывают послеродовые боли.
На третьем этапе родов большая часть родового процесса завершена. Человек может сосредоточиться на отдыхе и общении с ребенком через контакт кожа к коже или кормление.
Узнайте больше об этапах родов.
Индукция родов включает использование медикаментов для вызова родов. Лекарства для стимуляции родов могут включать простагландины для созревания шейки матки и синтетическую версию окситоцина (питоцин).
Препараты для стимуляции родов могут ускорить схватки. У большинства людей схватки возникают в течение 30 минут после приема питоцина, хотя схватки при приеме этого препарата могут быть сильнее и чаще, чем без индукции.
В некоторых случаях введение питоцина может вызвать чрезмерную стимуляцию матки. Когда это происходит, матка сокращается слишком часто, что может привести к изменению частоты сердечных сокращений плода, проблемам с пуповиной и другим осложнениям. Организм быстро метаболизирует окситоцин, поэтому прекращение введения питоцина может уменьшить схватки. Врач может использовать тербуталин для расслабления матки.
Может быть трудно отличить настоящую родовую деятельность от ложной. Знание признаков родов, ощущения схваток и продолжительности схваток при ложных и настоящих родах может помочь женщине отличить их.
Ложные роды, ложные тревоги и как определить, что у вас продромальные роды
Вот вам 38, 39, 40, может быть, даже 41 или 42 недели беременности.
Вы эмоциональны, взволнованы и готовы встретить своего ребенка. Давайте будем честными — вы, вероятно, также изнурены, чувствуете себя некомфортно и очень устали от бесконечных походов в туалет. Все, что вам нужно сделать сейчас, это дождаться начала родов…
И хотя кажется достаточно простым просто поваляться и расслабиться, пока ваша матка не заработает, знать, когда вы на самом деле рожаете, часто легче сказать, чем сделать . Это было сокращение? Судорога? Реакция на вчерашний ужин? Вот как узнать, настоящие ли роды и когда.
Ложные роды, также называемые продромальными родами , часто возникают по мере приближения срока родов. Скорее всего, вы чувствовали Брэкстон-Хикс или два в течение своей беременности, но ложные роды — это немного больше, чем это быстрое, тугое чувство. Эти «разогревающие схватки» часто случаются ночью, когда вы обезвожены или когда вы только что завершили напряженную тренировку.
Продромальные роды находятся где-то между схватками Брэкстона-Хикса и родовыми схватками — у вас могут быть множественные схватки, и вы можете подумать, что у вас начались роды.
Ложные роды, также называемые продромальными родами , часто возникают по мере приближения срока родов.
Продромальные роды — штука коварная. Для многих женщин это кажется совершенно реальным — болезненным и сильным. Но это не настоящая вещь. Схватки могут немного расширить или смягчить шейку матки, но они не приводят к неизбежным родам.
Почему вы хотите избежать ложных тревог
Совершенно нормально иметь неродовые схватки или испытывать ложные роды и беспокоиться о том, что у вас скоро начнутся роды. У многих женщин будут ложные тревоги, и они отправятся в больницу только для того, чтобы их отправили домой. Тем не менее, ложные роды могут вызвать немало ненужного беспокойства, беспокойства и паники у будущих родителей. Когда вы ждете встречи со своим ребенком, каждый крошечный укол может заставить вас задуматься: «Это он?»
Хотя это не проблема, проблемы могут возникнуть. Потеря сна, отмена деятельности и бессмысленные поездки в больницу или родильный дом могут быть результатом ложных страхов перед родами.
Кто захочет проводить время, сидя в крошечной больничной палате для сортировки, только для того, чтобы узнать, что у вас 1 см и быстро уменьшаются схватки? Да, никто.
Роды также часто приостанавливаются, как только вы прибываете в выбранное место рождения (особенно если вы рожаете при флуоресцентном освещении!), поэтому рекомендуется начинать роды, когда роды в полной силе, а не во время схваток. легкое или прерывистое.
Продромальные роды могут быть утомительными и раздражающими, особенно если они происходят в течение нескольких дней. Знание признаков отсутствия родов, ложных родов и полных родов может помочь вам принять правильное решение относительно ваших родов и родов.
Эти знания могут даже сэкономить ваше время, энергию и ненужные медицинские вмешательства.
Знание признаков внеродовых схваток, ложных схваток и полных родов МОЖЕТ сэкономить ваше время, энергию и избежать ненужных медицинских вмешательств.
От продромальных родов к настоящим родам
Так как же определить, действительно ли начались роды и когда роды? Не будем врать — это может сбить с толку.
В конце концов, продромальные роды могут показаться чертовски убедительными. Но есть несколько признаков, которые вы можете использовать, чтобы определить, действительно ли то, что вы чувствуете, или это просто долгая разминка.
Ложные схватки могут быть неустойчивыми как по времени, так и по интенсивности. Они могут приходить каждые две минуты, потом двенадцать, потом семь, в течение разного времени. Возможно, вы даже сможете проспать их. Часто продромальные схватки ощущаются преимущественно в передней части матки.
Если схватки прекращаются, когда вы ходите в туалет, пьете воду, меняете положение или ложитесь, когда они, вероятно, не настоящие. То же самое, если они прекращаются, когда вы принимаете ванну или душ.
Ключевое отличие состоит в том, что «настоящие» родовые схватки, как правило, происходят через равные промежутки времени и с течением времени становятся ближе друг к другу. Как правило, схватки во время родов длятся около 30-60 секунд, увеличиваясь по мере прогрессирования родов.
Они также усиливаются, не меняются при движении или положении и часто ощущаются как в передней, так и в задней части тела.
«Настоящие» родовые схватки происходят через равные промежутки времени и с течением времени становятся ближе друг к другу.
Схватки такого типа часто требуют полной концентрации внимания, включая сосредоточенное дыхание. Схватки также могут сопровождаться обильными выделениями из влагалища или кровянистыми выделениями, что является хорошим признаком раскрытия шейки матки.
Подробнее о других признаках родов можно прочитать ЗДЕСЬ.
Расчет времени схваток
Один из лучших способов узнать, действительно ли начались роды (не выходя из дома), — это определить время схваток (с этим соглашается Американский колледж гинекологов и акушеров). Существует множество приложений с таймером схваток, которые помогут вам и вашему партнеру понять ваши схватки, но часы и лист бумаги также отлично подойдут в крайнем случае.
